Наверное, у каждого человека за всю его жизнь хоть раз болит колено при сгибании или разгибании. Именно оно удерживает на себе всю нагрузку при движении ног, так как выполняет едва не первостепенную роль при ходьбе. Очень часто болевой синдром проявляется у пожилых людей, компенсаторные возможности которых исчерпали себя, синовиальная жидкость высохла и потребует замены, хрящевая ткань утратила свою эластичность и упругость. Все эти морфологические изменения способны вызвать ту или иную боль в участке коленного сустава, как в полном спокойствии, так и при движении.
Боль в колене вызывает значительные трудности в повседневной жизни
Часто боль в этом участке или сбоку наблюдается после попытки встать из сидячего или полулежачего положения, когда ноги были сложены. В таком случае выпрямление ног сопровождается острой болью внутри колена.
Болевой синдром у пенсионеров
Пожилые люди, которые ведут малоактивный способ жизни чаще всего страдают от явлений остеопороза и остеодистрофии, при которых нарушается метаболизм на тканевом уровне. Чаще всего такое случается в людей с избыточным весом, так как увеличивается нагрузка на колено. Естественно, полностью излечить причину такого вида болевого синдрома в старшем возрасте практически не возможно, так же как и вылечить старение. Это физиологические изменения, которые наблюдаются с возрастом и свидетельствуют об «изнашивании» соответствующего сустава. Преждевременное появление болевого синдрома свидетельствует о наличии экстраартикулярной патологии, системного заболевания или травм и повреждений в анамнезе.
Боль в колене при разгибании у людей допенсионного возраста
К сожалению, в последние годы отмечено значительное «омоложение» такой патологии, это может быть связано с рядом сопутствующих заболеваний, что поражают и другие органы. Очень часто при выявлении подобных симптомов врач уточняет в анамнезе наличие травматических повреждений коленного сустава.
Часто такая боль беспокоит спортсменов, которые могут создавать большие нагрузки для коленей
Поражение связок, хрящевой ткани и других структурных анатомических компонентов колена способно спровоцировать развитие артроза или артрита в зависимости от индивидуальных особенностей и реактивности каждого организма.
Если, помимо боли в участке колена и сбоку от него, утруждается ещё и возможность разогнуть конечность, следует обязательно обратиться к врачу.
Боли в коленях относят к симптомам нозологий сидячего способа жизни, при котором нагрузка возлагается только на позвоночник. Ноги, конечно же, длительное время пребывают в одной и той же позиции, поэтому разгибать их после полного рабочего дня бывает очень сложно, а что более важно — очень болезненно. Такая боль, как правило, локализуется за надколенником и сбоку от него. Как правило, небольшой массаж и несколько шагов помогают вернуть ноге её функциональность. Но бывают случаи, когда боль мешает человеку двигаться значительно утруждая повседневную деятельность, вплоть до бытовых проблем.
Боль в колене при разгибании у молодых людей чаще всего связана с одним из двух медицинских понятий: артрозом или артритом. Врачи, как правило, один из них проставляют в диагнозе, поэтому важно разобраться в основных отличиях этих двух понятий.
Артроз или артрит
Хотя эти два термина очень созвучны и пациенты очень часто путают их между собой, в их основе имеются неоспоримые различия, которые относят эти нозологии к разным группам.
Возраст
Артроз — это постепенно развивающаяся группа заболеваний, которая прогрессирует чаще всего у людей старше 45 лет и характеризуется дегенеративно-дистрофическим механизмом поражения. За довольно продолжительное время постепенно возникает утончение хрящевой прослойки со стороны больших костей ноги за счет недополучения ею в достаточном количестве живительных веществ, минералов и витаминов.
Артрит — это воспаление, которое характеризуется общепринятыми критериями: покраснение, боль, отек, местную гипертермию и потерю функциональности. Конечно же, за счет глубокого расположения воспалительного очага, некоторые их составляющих критериев могут быть выражены не слишком ярко, тем не менее они являют собой надежный критерий выставления предварительного диагноза до получения результатов лабораторных и инструментальных обследований. Возраст пациентов при этом до 40 лет, так как молодой организм способен проявить достаточную воспалительную защитную реакцию в ответ на проникновение чужеродного возбудителя. У людей более старшего возраста несколько снижена реактивность организма в целом, поэтому чаще всего он просто не способен развить воспаление.
Тем не менее, если имеется довольно сильный инфекционный агент, который поражает не только суставы, случаи артрита фиксируются и у людей более старшего возраста. И с другой стороны, если в анамнезе есть травматические повреждения коленного сустава у молодых людей, следует ожидать начала постепенного дистрофического процесса уже с этого возраста.
Генерализованность
Ещё одним важным различием между двумя заболеваниями, при которых болит правое и левое колено при разгибании — это распространенность по организму.
Артроз поражает только сустав, не поражая при этом другие органы и системы организма.
Артрит — характеризуется, как воспалительная реакция центрального типа, которая локализуется в колене, но, к сожалению, кровь доставляет воспалительные агенты не только к пораженному органу, но и к другим. Поэтому, при развитии артрита может наблюдаться общая картина воспаления (повышенная температура тела, рост лейкоцитов в крови, сдвиг лейкоцитарной формулы влево), а также со временем воспалительные процессы могут развиваться и в других органах.
Чаще всего воспалительные агенты поражают печень (своеобразный фильтр организма), почки, сердце.
Симптоматика
Артрозы характеризуются следующим рядом симптомов:
- болевые ощущения в колене, которые появляются при физической нагрузке и исчезают в состоянии полного покоя
- припухание околосуставных тканей, которое носит периодический характер
- медленное течение болезни с полной деструкцией хрящевой ткани.
Артриты, в свою очередь, характеризуются такой симптоматикой:
- очень резкие болевые ощущения внутри колена и сбоку от него, которые появляются при нагрузке любого типа, даже во время ходьбы
- отек околосуставных тканей, который носит постоянный характер, иногда комбинируется с покраснением
- повышение общей температуры тела
- постоянная острая или же ноющая боль, которая периодически затихает и потом снова появляется
Лечение
Только верно установив причину, почему же болит колено при сгибании и разгибании, можно определиться с нужной схемой лечения. В большинстве случаев на начальных этапах, большинство пациентов не считает нужным обращаться в врачу-специалисту. Следует заметить, что вся патология коленного сустава слишком чувствительна к временным изменениям и очень быстро набирает необратимых признаков.
Артрит на первых этапах заболевания под влиянием комплексной правильной терапии с учетом фармакодинамических особенностей может бесследно исчезнуть. Если запустить артрит, воспаление может развиться в других органах. Более того, иногда артрит — всего лишь симптом более сложного заболевания, которое прогрессирует в организме, поэтому своевременное обращение к врачу — залог вашего выздоровления.
Для артроза хоть и характерно медленное развитие морфологических изменений вплоть до старости, зато они носят необратимый характер. Единственное современное лечение предлагает только возможность замедлить прогресс и компенсировать дистрофические процессы внутри сустава. Для этого следует периодически делать уколы гиалуроновой кислоты.
При лечении этой патологии необходимо помнить о лечебной физкультуре, которая приносит хорошие результаты, физиотерапевтических методах. Также следует делать массаж, который поможет вернуть функцию пораженной конечности.
Новые методы ЛФК на практике показывают высокую эффективность
Похожие статьи
что это может быть и как лечить
Колено уязвимо из-за анатомической сложности, больших нагрузок при стоянии и ходьбе. Нагрузки, тяжелая работа, бодибилдинг негативно отражаются на коленях.
Пациенты жалуются, что болят, мерзнут ноги в коленях и икрах, ощущается хруст, скрип, боли возникают сбоку, вокруг надколенника при сгибании, выпрямлении ног сидя, при приседании, стоянии, ходьбе. Женщина жалуется, что упала, подвернув ногу на каблуке. Жалуются, что появилась шишка, которая болит при опоре на ногу или ходьбе, ощущается жжение, дискомфорт в икрах сидя, колено немеет при вставании или ходьбе.
Боль в колене
При пальпации слышится скрип, хруст. Жалобы снижают качество жизни. Причины боли в ноге различны. Боль в коленных суставах или икрах начинается вокруг надколенника или сбоку, возникает при ходьбе, сидячей работе, усиливается на погоду, в вертикальном положении, за рулем. Во время сна ноги болят и мерзнут меньше.
Чтобы устранить боль и жжение в колене и икрах при движении, восстановить здоровье ног, уменьшить хруст и скрип, необходимо понять причины, разобраться, к какому врачу обращаться. Врач порекомендует анализы, назначит лечение.
Физиологические факторы боли в колене
При ухудшении кровообращения в суставах и икрах ноги возникают боли, имеющие сосудистые причины. Часто развиваются от сидячей работы. Боли при ходьбе возникают у ребёнка или в пубертатном периоде, сосуды ребёнка не успевают расти быстро, как костный скелет. Физиологические сосудистые боли в икрах проходят после 21 года, в отличие от долго не проходящих болевых ощущений при артрозах.
Амплитуда движений в коленных суставах ребёнка не страдает, здоровье не ухудшается. Боль в ноге носит симметричный двусторонний характер, конечности мерзнут. Обходятся без медикаментозного лечения, эти физиологические причины не влияют на здоровье ребёнка.
Признаки воспаления или дегенерации сустава не диагностируются, ощущаются кратковременный хруст или скрип.
Травматические повреждения, вызывающие боль при выпрямлении колена
Причины возникновения хронической боли в коленях и икрах разнообразны, соотносимы с анатомическим строением, многообразием функциональных свойств коленных суставов.
Травма может охватывать связочный и сухожильный аппарат передней части ноги, синовиальные сумки сбоку надколенника, костную систему, суставные хрящи.
Причины травматического характера, провоцирующие боль в колене при выпрямлении ноги:
- Ушиб.
- Гемартроз травматического генеза.
- Разрыв связочного, сухожильного аппарата.
- Разорванный мениск.
- Вывих, подвывих надколенника.
- Ущемление синовиальной оболочки при грыже в коленном суставе.
- Перелом надколенника или головок костей голени.
Ушиб характеризуется наличием локализованной гематомы, выглядящей как шишка в мягких тканях сбоку суставной полости и капсулы коленного сустава, отёчностью, локальной болью в передней части, отдающей в икрах и в пах, в распрямлённом положении, затрудняющей сгибание и разгибание в колене сидя. При ушибе страдает кровообращение в колене, возможно повреждение или ущемление нервов, вызывающее онемение, жжение в пораженной передней части. При ущемлении нервов колено немеет.
Ушиб колена
- Первая помощь заключается в иммобилизации поражённого сустава лежа, в физиологическом положении.
- Приложите холод к пострадавшему колену там, где образовалась шишка. Обратитесь к врачу.
- В первые сутки не грейте пострадавшую ногу.
- Для снятия боли доктор назначает уколы нестероидных противовоспалительных препаратов – Диклофенак, чтобы прошла боль, упала температура. Далее принимается Диклофенак в таблетках.
При кровоизлиянии в полость сустава, развивается гемартроз. Патология вызвана разрывом связок или повреждением мениска, с отрывом его части. Возможно повреждение части капсулы сустава, синовиальной сумки. Излившаяся кровь вызывает отёк синовиальной оболочки, выделение экссудата. Образуется шишка на области сустава, мешающая выпрямить ногу, вызывающая боль, жжение. Кожа в пострадавшей части ноги немеет или чешется.
Лечение проводится по схеме:
- Удаляется экссудат, пунктированием сустава под местной анестезией. Проводятся анализы полученной жидкости.
- Если в пунктате много крови – это симптом разрыва синовиальной оболочки, связочного аппарата.
- Если поврежден хрящ в суставах или мениск, анализы не обнаруживают крови в экссудате.
- При травме кости обнаруживают в пунктате части жира.
- С целью профилактики причины фибринозного воспаления в синовиальной сумке удаляется экссудат, промываются полости сустава, куда вводятся специальные растворы.
Разрыв коленных связок
Разрыв коленных связок затрагивает внутренние боковые связки. Такая травма бывает при подворачивании в суставе, при фиксированном положении щиколотки. Разрыв связки часто комбинируется с переломом, поражающим головку малоберцовой кости. Возможно поражение нервов. Боль усиливается на погоду, при сгибании и разгибании конечности в колене, отклонении голени в медиальном положении или приседании. При повреждении нервов колено немеет, кожа чешется.
Наружный осмотр обнаруживает отёк сустава, признаки гемартроза, выглядящие как шишка на согнутом колене, куда больно прикасаться. Симптомы зависят от интенсивности повреждения. Если произошел полный отрыв, в суставе отмечается чрезмерная подвижность при опоре на ногу.
Нарушение целостности внутренних боковых связок в области колена бывает неполным. Травма часто протекает в комбинированном виде, сочетая разорванный мениск с отрывом и нарушением целостности суставной капсулы. Появляется болезненная шишка сбоку колена с иррадиацией боли в пах. Диагноз подтверждается на томограмме. Больной жалуется на болезненные ощущения при выпрямлении колена, приседании. Объём движений ограничен. Лечение подобных травм оперативное. Назначают Диклофенак чтобы устранить боль и жжение. В стадии реабилитации применяется местно Димексид. В послеоперационном периоде применяется йога, для восстановления эластичности мышц и объема суставов. Желатин, как внутреннее и наружное средство.
Травматическое поражение крестообразных связок имеет признаки гемартроза. Затрудняет постановку диагноза, кровь в полости сустава мешает выявить симптомы и причины, приведшие к развитию гемартроза. Лечение разрыва связок проводится оперативным путем. Реабилитация длится до года. Полезны упражнения йоги.
Проявление гемартроза
Труднее диагностировать поврежденный мениск. Резкое движение в колене, при зафиксированной в лодыжке и стопе ноге, может повредить мениск. Поврежденный мениск, при движениях, бывает раздавлен между поверхностями костей. При осмотре шишка незаметна, но пациент жалуется на боль и жжение, иррадиирущие в пах. Кожа в месте повреждения подвижна. Появляется дискомфорт при неосторожном движении во время сна. Развивается кровотечение в полость сустава.
Выпрямление в коленном суставе невозможно. Пациент требует помощи травматолога. Доктор устраняет блокаду, или блокада разрешается самопроизвольно. Повторные блокады мениска приводят к развитию артроза, становится неэффективным оперативное лечение.
Вывих верхней части сустава или надколенника, представляющий собой его смещение – редкая патология. У детей после года ситуация привычного вывиха переходит в развитие вальгусного искривления голеней в верхней части конечностей и лодыжке с нарушениями функции ходьбы. Вывих надколенника часто носит наружный характер. Торсионный характер вывиха при развороте надколенника встречается редко. Пациенты жалуются на боль при сгибании и разгибании в суставе, усиливающуюся во время сна, на чувство разболтанности при опоре на ногу в колене, отдающее в пах.
При осмотре видна шишка неправильной формы в области надколенника, реже сбоку. Диагноз уточняют с помощью рентгеновского снимка. Похожая клиника развивается при грыже в суставе. Правильная диагностика определяет последующее лечение.
Диагностика болезни сустава
При переломе костей голени или надколенника слышен характерный хруст при ощупывании. Нога отекает, деформируется. Хруст, скрип слышен при попытке пошевелить ногой в суставе.
Воспалительные процессы в колене
- Бурсит.
- Синовит.
- Тендинит.
Воспаление сухожилий или тендинит развивается при физических перегрузках, травмах, инфекционных заболеваниях, например, гонорее, ревматических заболеваниях, аллергических реакциях, длительном нахождении за рулем. Инфекционный гонорейный процесс захватывает оба колена симметрично.
Спровоцировать его могут анатомические особенности, например различия в длине ног, тяжелая работа, бодибилдинг. Острые и хронические тендиниты в нижних конечностях развиваются при неправильном развитии соединительной ткани сухожилий.
Признаки тендинита – тянущие боли при сгибании в коленных суставах, носящие упорный длительный характер, иррадиирующие в пах, отдающиеся в икрах, области щиколотки и даже в кончиках пальцев. Отмечается хромота, мерзнут ноги. Болезненность нарастает при воспалении и беспокоит даже во время сна. Ощупывание пораженного сухожилия дает при нажатии усиление боли в одной точке. Лечится такое воспаление долго.
Воспаление сустава колена
Бурсит проявляется покраснением и отёчностью сустава, долго не проходящим ограничением подвижности, болезненностью при сгибании или приседании. Когда заболевание длительное, образуются спайки в суставной сумке, приводящие к обездвиживанию сустава. Лечатся такие спайки хирургическим путем.
Лечение бурсита включает уколы нестероидных противовоспалительных препаратов, а также Димексид в виде компрессов. При длительном течении делаются гормональные уколы в полость сустава, устраняющие воспаление и отёк, и восстанавливающие функции сустава.
Синовит – воспалительный процесс внутрисуставной оболочки. Приводит к массивному образованию выпота, когда он заполняет синовиальную сумку. Синовит носит как посттравматический характер, так и аутоиммунный или обменный. Воспалительный процесс носит асептический характер, однако возможно инфицирование сустава. При возникновении инфекции, экссудат приобретает гнойный характер.
Симптомы развиваются медленно, усиливаются при интенсивном движении, приседании или сгибании сустава. Заметно ухудшение состояния на погоду или при долгом пребывании за рулем. Боль отдает в пах, голень, щиколотки или кончики пальцев.
Лечится синовит введением противовоспалительных препаратов, антибактериальных препаратов, внутрисуставных гормональных инъекций. Назначаются внутрисуставные уколы, устраняющие воспаление и снижающие выработку экссудата и восстанавливающие мениск. Греть сустав можно только после снятия острого воспаления. Делаются компрессы, используя Димексид. Иногда от такого компресса чешется кожа.
В период реабилитации делают гимнастические лечебные упражнения, основанные на растяжке мышц. Восстановительным эффектом обладает йога. Упражнения делаются стоя или сидя, и даже лежа. Начинают с тренировки щиколотки и пальцев, переходя на голень и поднимаясь в пах. Йогой начинают заниматься с самых ранних сроков. Занятия йогой требуют контроля и проводятся под руководством инструктора.
Деформирующий остеоартроз
При заболевании происходит истощение хряща в суставах, изменения в головках суставных костей. Во время сна пациент не ощущает дискомфорта, утром жалуется на скованность во время ходьбы, затруднения при сгибании. Ноги мерзнут в коленях. Состояние ухудшается весной и осенью. Болезненные ощущения при остеоартрозе проявляются при приседании, сгибании ноги в колене, разгибании при ходьбе, в самом начале, отдаваться в пах и голень.
Состояние ухудшается с утра, на погоду, когда суставы крутит, они мерзнут. После начала движения, боль и скованность проходит. Для купирования обострения принимают уколы или таблетированные формы хондропротекторов.
Чтобы снять боль, скованность с утра, жжение в колене и мышцах ниже, делают компрессы на пострадавшее колено. Подходит Димексид. Компрессы греют колено и голень, обладают противовоспалительным эффектом. Не оставляйте их на время сна, чтобы не вызвать жжение и раздражение кожи. Врач назначает препарат. Для снятия боли применяют Диклофенак и Димексид. Для лечения используются народные средства, снимающие боль и воспаление, восстанавливающие хрящ. Применяют в лечении народными средствами желатин.
Запущенные случаи артроза приводящие к разрушению сустава, лечат оперативным путем. Выполняется эндопротезирование. В восстановительном периоде уделите внимание восстановлению объема движений. Полезна гимнастика по растяжке мышц. Делаются компрессы, используя желатин, на пояснице и коленях. Сухой желатин насыпают на сустав, заворачивают мокрой марлей, чтобы разбух и впитался. Исчезает скрип в пояснице и коленях.
Сухой желатин
Медикаментозное лечение
Широко применяется для снятия боли группа нестероидных противовоспалительных препаратов.
Её представители:
- Диклофенак.
- Ортофен.
- Вольтарен.
- Нимесулид.
Диклофенак устраняет боль, признаки воспаления и отёка сустава. Принимают в инъекциях или таблетках. Обладает побочными эффектами и противопоказаниями. Назначать лечение Диклофенаком должен врач.
При воспалении в суставах делают компрессы с Димексидом. Он обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, предназначен для наружного применения. Димексид имеет ряд противопоказаний.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением Димексида. Делают компрессы, когда болят, мерзнут колени при артрозе, беспокоят боли в пояснице. Желатин употребляют в составе продуктов или самостоятельно. В разбухший желатин добавляют мед и лимон.
Реабилитационные мероприятия при боли в коленных суставах
- В остром периоде патологии в коленном суставе назначаются уколы противовоспалительных препаратов – Диклофенак, Ортофен, хондропротекторы, местно – Димексид.
- При гнойных воспалениях назначаются антибиотики, принимаемые внутрь или в инъекциях.
- Функции сустава восстанавливаются с помощью лечебной гимнастики. Внимание уделяется растяжке мышц. Упражнения по растяжке мышц ниже колена, в икрах, не имеют противопоказаний, в отличие от бодибилдинга, назначаются в ранние сроки после операции или стихании воспалительного процесса. Тренируют голень, мышцы бедра, связки, идущие в пах.
- Хорошим лечебным эффектом обладает йога, особенно если мерзнут, болят коленный сустав и голень, боль отдаётся в пах.
Если поврежден мениск, лечебная гимнастика назначается после заживления. Бодибилдинг противопоказан. Для улучшения состояния хряща и обеспечения скольжения и амортизации в суставе принимают желатин. Он богат аминокислотами, не имеет побочных эффектов, присущих синтетическим лекарственным препаратам. Прием желатина регулярно устраняет скрип в суставах и пояснице.
Специальные тренировки для восстановления функций сустава
Популярна лечебная гимнастика доктора Бубновского. Гимнастика, исцеляющая боль и воспаление в суставах, устраняет онемение, восстанавливает движения, когда опухло и немеет колено, оно горячее и невозможно разогнуть. Доктор Бубновский разработал комплекс упражнений, сохраняющий здоровье и эластичность мышц после лечения. В этом его исцеляющая способность.
Дополнительная эффективность метода Бубновского заключается в снятии негативных эмоций, повышении уверенности в себе. Улучшается здоровье и самочувствие, не болят, не мерзнут суставы и поясница.
Доктор является автором методик для взрослых, детей, стариков, беременных женщин. Гимнастика не занимает много времени, полезна при хондрозе, воспалениях, грыже суставов, когда ноют, мерзнут колено или голень. После занятий уходят хруст, скрип в суставах и пояснице.
Терапевтическим эффектом обладает йога, направленная на растяжку и расслабление мышц, восстановление подвижности в суставах и пояснице. Упражнения йоги проводят сидя, тренируются на опоре. Комплекс упражнений выполняется на дому. Помните, упражнения йоги делают с разрешения врача!
Методы народной медицины
Лечат затяжные хронические процессы в суставах народными средствами. Народными целителями накоплен опыт снятия воспаления, восстановления подвижности в суставах и пояснице.
При дегенеративных процессах часто слышен хруст и скрип в пояснице, суставах ног, обусловленный разрушением хряща. Применение желатина частично восстанавливает структуру. Внутреннее применение, при дискомфорте в ногах и пояснице, более эффективно. Народная медицина предлагает пить натощак желатин, предварительно залив тёплой водой.
Лечение
После установления диагноза следует подумать о том, что делать для устранения неприятных ощущений в колене. В первую очередь следует позаботиться об устранении причин такого состояния. Необходимо снизить нагрузку на сустав, придерживаться правил техники безопасности при занятиях спортом. А когда выявлены определенные заболевания, следует немедленно заняться их лечением. Для этого существуют консервативные и хирургические методики.
Медикаментозная терапия
Наиболее распространенный метод лечения суставных заболеваний заключается в применении медикаментозных средств. Препараты обладают различным действием на патологический процесс, поэтому позволяют врачу подобрать оптимальную схему терапии. Как правило, рекомендуют прием таких лекарств:
- Нестероидные противовоспалительные (диклофенак, мелоксикам, лорноксикам).
- Хондропротекторы (глюкозамина и хондроитина сульфат).
- Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
- Глюкокортикоиды (дипроспан, гидрокортизон).
- Препараты кальция.
В начале лечения следует применять инъекционные формы препаратов, в том числе и для местного введения в суставную полость. После стихания симптомов можно переходить на таблетки, мази или гели.
Физиотерапия
- Электро- и фонофорез.
- Лазеротерапия.
- Магнитотерапия.
- Волновое лечение.
- Парафино- и грязелечение.
- Бальнеотерапия.
Любая процедура должна назначаться в соответствии с показаниями. Нужно помнить, что для физиотерапии есть свои ограничения, к которым относят тяжелую сердечно-сосудистую патологию, инфекционные болезни, лихорадку, кожные заболевания и др.
Лечебная гимнастика
Комплексное лечение проблем с коленными суставами не обходится без лечебной физкультуры. Пациентам нужно обязательно делать упражнения, которые направлены на укрепление связочного аппарата, улучшение состояния хрящевой ткани, восстановление объема движений. При этом используют как традиционные техники, так и более новые методики, например, кинезиотерапию. Такое лечение основано на активизации природных механизмов устранения повреждений в организме пациента. Широко используют специальные тренажеры для растяжения тканей и увеличения мышечной силы.
Операция
В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Операция становится необходимым методом лечения тяжелых травм колена, выраженного остеоартроза. В зависимости от клинической ситуации, проводят восстановление анатомической целостности тканей или эндопротезирование сустава. После травм зачастую проводят иммобилизацию конечности в области колена.
Ощущая боли во время приседания, каждый хочет узнать, почему они появляются. Для этого следует обратиться к специалисту, который выявит причину симптомов и назначит оптимальное лечение.
Воспаление околосуставных сумок
Это заболевание, при котором сильно болит колено, в медицине называется бурситом. В коленном суставе располагаются несколько сумок. Воспалению подвергаются практически всегда только 3 из них. Причинами заболевания чаще всего становятся постоянные незначительные повреждения колена: ушиб, рана, ссадина, растяжение, надрыв связок.
Помимо этого, в некоторых случаях провоцируют заболевание аутоиммунные процессы в организме, разные виды нарушения обменных процессов, аллергия, постоянная нагрузка на коленный сустав, например, при избыточном весе или занятиях спортом.
Признаками болезни являются боль в колене при сгибании или разгибании, в запущенной стадии у человека появляется нарушение подвижности сустава ноги. Визуально болезнь можно определить по наличию опухолевидного образования округлой формы. Диаметр его 5-6 см, припухлость мягкая. Кожный покров в области воспалительного процесса краснеет. На запущенной стадии болезни появляется сильная и острая боль в коленном суставе над чашечкой.
Воспалительный процесс может развиваться на фоне попадания в организм инфекции. В этом случае, когда сильно болит колено, симптоматика будет сопровождаться повышением температуры тела, общей интоксикацией организма: потливость, сонливость, утомляемость, нарушение аппетита, головная боль.
Для диагностики вполне достаточно визуального осмотра доктором. Но иногда, чтобы удостовериться в правильности диагноза, применяются УЗИ, рентген. Запущенная стадия может характеризоваться плотными фиброзными образованиями в области воспаления. В этом случае болит колено при разгибании. Чтобы исключить инфекционную природу воспалительного процесса, проводится пункция.
Это заболевание ни в коем случае нельзя лечить самостоятельно. Некоторые начинают греть колено, прикладывать примочки, обрабатывать согревающими препаратами, чего делать при воспалении недопустимо. Адекватное лечение может назначить только хирург или травматолог. Главное правило терапии — это покой и фиксация больной ноги. Параллельно назначаются противовоспалительные средства и анальгетики.
Как симптом заболевания
Когда причин для неприятных ощущений нет, боль беспокоит постоянно — это повод задуматься о наличии патологии. Ответ на вопрос даст профессионал. Определив нарушение, он пропишет лечение, избавляющее от заболевания.
Подобные ощущения в коленном суставе — симптомы болезней:
Межпозвонковая грыжа. Характерна иррадиирующая боль, отдающая выше колена. Лечение заключается в исправлении нарушений очага болезни, позвоночника.
Остеоартроз. Разрушение структуры суставов. Проявляется боль во время движений. Характерный признак – усиление по утрам, ослабление к вечеру. Сопровождается хрустом в колене. Хорошее решение – лечебная физкультура. Выполнять которую требуется систематически.
Некроз бугристости. Страдают мальчики 11-15 лет. Характерны хронические боли.
Бурсит. Воспалительный процесс. Присутствует отёк сустава, снижение активности.
Киста Бейкера. Присутствует дискомфорт в подколенной зоне.
Гонартроз. Ухудшается состояние хряща. Болит под коленом при приседании.
Болезнь Осгута-Шлаттера. Дискомфорт при сгибании ноги. Поражает большую берцовую кость. Возникает в после травмы, не исключено беспричинное появление. Может приобрести хроническую форму.
Артроз. Проявляется при движении, разгибании, приседании. Сопровождается хрустом. На начальных этапах можно справиться с помощью специальных упражнений. В запущенной форме проявляется в невыносимых болевых синдромах, не позволяющих двигаться.
И у тебя появилась боль в спине от сидячей работы пришло время избавиться
- Программистов, водителей, бухгалтеров и многих других специалистов объединяет одна общая проблема — боль и напряжение в спине от сидячей работы.
- Как избавиться от этих неприятных ощущений, расскажут опытные специалисты.
У большинства офисных работников рано или поздно появляются проблемы со спиной.
Чтобы минимизировать их проявления, при работе каждый час нужно делать небольшие перерывы, вставать, ходить по офису, делать наклоны, разводить руки в стороны, всячески повышать активность.
Кроме того, большое значение имеет качество вашего офисного кресла — оно должно иметь регулировочный механизм и подлокотники.
Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам. https://www.youtube.com/embed/GiJbDyYQPf0
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/GiJbDyYQPf0
В нашем каталоге есть специалисты как широкого, так и узкого профиля.
Пожалуйста, обращайтесь! С верой в ваше здоровье, Олег Бикерский.
Конечно же, для того, чтобы избавиться от проблем со спиной, этого не достаточно.
Организм людей, имеющих сидячую работу, стареет на 5-10 лет раньше, так как малоподвижный образ жизни приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения, атрофии мышц и даже появлению депрессии и ряда других заболеваний.
Обычно при появлении боли в спине прежде, к чему все прибегают, это мази для спины или обезболивающие уколы.
Но вы должны понимать, что это временное действие, которое наоборот только обостряет ваше состояние.
Действенными лекарствами во все времена были физические упражнения для укрепления мышечного корсета, который удерживает наш скелет.
- Чем сильнее мышцы — тем меньше проблем со спиной. Я советую три основных упражнения, которые нужно делать каждый день не менее 10-15 минут.
- Они подходят абсолютно всем: отжимания от пола, приседания и упражнения для укрепления мышц живота — пресса.
Начать стоит с отжиманий: эта силовое упражнение подготовит организм на начальном этапе к более сильным нагрузкам.
Главным при выполнении упражнений является дыхание.
Выдох происходит в момент наибольшей нагрузки и сокращения мышц.
При отжиманиях на вдохе опускаемся, на выдохе поднимаемся.
Приседания улучшают кровообращение в тазовой зоне и укрепляют мышцы спины и ног.
Приседайте с вытянутыми вверх руками, одновременно делая вдох, а когда встаете — выдох.
Упражнений для пресса существует множество, разного уровня сложности, но вы должны помнить: выполняя скручивания корпуса, позвоночник должен быть максимально прижат к полу, шея расслаблена, подбородок направлен вверх, а расстояние между шеей и поясницей должно быть размером с кулак.
Эти базовые упражнения являются наиболее эффективными и рекомендованы каждому.
Запомните: делать упражнения не трудно, трудно — начинать. Поэтому скорее пройдите внутреннее препятствие и наслаждайтесь маленькими победами своего тела!
Боль в спине может возникать не только от сидячей работы.
Причины могут быть разные: физические, психологические или ментальные.
Поэтому важно сначала определить причину вашей проблемы. Давление на диски увеличивается, расстояние между позвонками уменьшается, и возникает боль
Давление на диски увеличивается, расстояние между позвонками уменьшается, и возникает боль.
- Физические упражнения желательно выполнять лежа, чтобы снять нагрузку с позвоночника и спины.
- Я также советую упражнения из йоги, так как они выполняются плавно, медленно, без рывков.
Нужно делать упражнения на растяжение позвоночника, так как в сидячем положении спина постоянно «прессуется».
А вот если выполнять упражнения с дополнительным весом, это наоборот сокращает расстояние между мышцами и больше давит на спину.
Желательно работать со спинкой сразу после сна, так как мышцы долгое время были расслаблены, но зажаты, а также после работы или физической нагрузки.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/eXrV9ccj-gc
В этом вам поможет ролик для спины (foam roller). Снимает гипертонус мышц и напряжение со всей спины.
Ни в коем случае, нельзя лечить спину самостоятельно, нужно обратиться к специалисту.
Вы же не пытаетесь лечиться дома, если у вас болит зуб?
Вылечить боль в спине можно только упражнениями на растяжку и укрепление мышечного корсета, который поддерживает позвоночник.
Если цель — здоровый позвоночник, можно работать по методике профессора Бубновского.
Специалисты советуют обязательно делать упражнения для растяжки спины дважды в день: чтобы разбудить организм утром и для расслабления после тяжелого рабочего дня или тренировки.
Берегите свое здоровье и любите себя!
Оцени статью:
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!
Боль в спине из за сидячей работы
» Причины боли в спине
Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – едва ли не самые распространенные причины разнообразных проблем со спиной, да и другими частями тела.
Что же делать, если жизнь вынуждает подолгу сидеть? Как предупредить боли в позвоночнике (если спина уже болит, то смотрите материалы про лечение ) и при этом продолжать активно работать?
Дадим несколько профилактических советов.
Уменьшаем вредное действие сидячего образа жизни
Первое правило – делаем перерывы. Раз в сорок минут встаем и делаем легкую разминку, ну, или просто ходим, разминаемся.
Во-вторых, держим правильную посадку. Сгорбленная спина – дополнительная нагрузка.
Кроме того, если волевым усилием держать осанку – то есть шансы накачать мышцы спины, сделать их более крепкими. Это поможет справиться с нагрузками.
Правда, тут не все так просто – подробнее читайте в рубрике про осанку.
В-третьих, обращаем пристальное внимание на организацию рабочего (сиденье и стол должны подходить по размеру, сиденье не должно быть слишком мягким или слишком жестким) и спального (полужесткий матрас, не очень большая подушка) мест. В-пятых, стараемся избегать травм и ушибов: дополнительный фактор риска нам ни к чему
Соблюдаем правила техники безопасности!
В-пятых, стараемся избегать травм и ушибов: дополнительный фактор риска нам ни к чему. Соблюдаем правила техники безопасности!
Приобретаем полезные для позвоночника привычки
Как вы понимаете, только слегка изменить характер сидения за компьютером и надеть другие туфли – недостаточно для исправления ситуации.
Все равно 8 сидячих часов работы плюс сколько-то дома – это тяжкое бремя для позвоночника.
Требуется приобретение полезных привычек, которые могли бы компенсировать это бремя.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/PSX5lMQw1Gs
Вот эти привычки:
- Правильное питание (смотрите отдельную статью про то как питаться с пользой для спины ).
- Регулярное снятие напряжения со спинных мышц .
- Массаж, опять же, регулярный. Желательно у специалиста, но, если речь идет о профилактике, это не так критично – главное расслабить мускулатуру (в дополнение к предыдущему пункту).
- Активный отдых, по крайней мере – длительные прогулки. Раз в неделю стараемся вообще не сидеть (ну, разве что за обедом): остальное время ходим, бегаем, лежим на диване (последнее – в последнюю очередь!).
Болит спина от сидячей работы?
При сидении давление внутри дисков выше, чем при стоянии или при лежании. Крестец расходится в стороны под тяжестью позвоночника, а его основание посередине сжато, как в тисках.
Со временем жидкость из дисков просачивается наружу (они теряют примерно 10 % влаги), и костные сегменты, расположенные друг над другом, превращаются в жесткую трубку.
Симптомы
Боли в колене могут быть единственным симптомом каких-то проблем в суставе, но чаще всего они сопровождаются другими признаками. Когда патология развивается постепенно, то поначалу пациентов беспокоит чувство усталости в нижних конечностях, дискомфорт при нагрузке. После этого возникают нерезкие боли, которые со временем усиливаются. Если же процесс острый, то болевой синдром сразу имеет выраженный характер. Поражение коленей бывает одно- или двусторонним, что во многом зависит от причины.
Боль в коленях, возникающая только при вставании, приседании или спуске по лестнице, может говорить о начальных патологических изменениях, когда симптомы провоцируются нагрузкой, приложенной в нефизиологических положениях сустава. При более серьезных проблемах жалобы появляются и в состоянии покоя. Но чтобы отграничить различные причины боли в коленях, нужно рассмотреть наиболее распространенные состояния, провоцирующие подобное явление.
Травмы
Если пациентов беспокоит резкая боль, которая возникла внезапно, следует исключить возможность травматического повреждения. В этом помогает анализ событий, предшествовавших появлению симптома. Как правило, люди сами догадываются о причине своей проблемы – приложили серьезную нагрузку, неправильно выполнили какое-то упражнение, были неосторожны в спорте или быту. После повреждения можно заметить и другие признаки:
- Отечность колена.
- Ссадины или кровоподтеки.
- Локальные деформации.
- Болезненность при ощупывании.
- Вынужденное положение конечности.
- Невозможность определенных движений или осевой нагрузки.
У людей пожилого возраста околосуставные ткани становятся не такими прочными, поэтому травма может возникнуть даже при незначительных нагрузках.
Поражение менисков
Среди причин боли в колене встречается и менископатия. Как правило, она характерна для спортсменов, но даже неудачные движения могут спровоцировать это состояние. Повреждение мениска происходит в результате его сдавления, разрыва фиксирующих связок, отрывов одного или нескольких рогов. Чаще поражается медиальная хрящевая пластинка. Это сопровождается такими симптомами:
- Боли в зоне суставной щели.
- Существенное ограничение движений.
- Скопление жидкости или крови в суставе.
- Блокировка колена.
Если процесс хронизируется, то симптомы становятся менее выраженными и неспецифичными.
Остеоартроз
Когда болит колено при приседании, спуске по лестнице или длительной ходьбе, следует подумать об артрозе. Это заболевание может появиться уже после 30 лет, неуклонно прогрессируя со временем. Можно отметить такие симптомы болезни:
- «Стартовые» боли – появляются в начале движения.
- Хруст, щелканье, трение в суставе.
- Усталость и скованность в колене по утрам (не более 30 минут).
- Деформации сустава.
- Снижение объема движений.
Профилактика
Избежать появления болевых ощущений при приседании помогут рекомендации.
- Будьте осторожны, избегайте повреждений.
- Тренируйтесь «с умом». Правильно делайте упражнения, придерживайтесь указаний тренера.
- Не переусердствуйте на тренировках.
- Не перегружайте ноги, давайте им отдохнуть.
- Следите за весом. Если появились проблемы, пересмотрите образ жизни, постарайтесь избавиться от лишних килограммов.
- Следите за рационом питания.
- Носите правильную обувь.
- Занимайтесь спортом. Зарядка принесёт пользу, позволит сохранить суставы молодыми дольше.
- При проявлениях боли обращайтесь к врачу, который определит причины возникновения.
Соблюдение правил снижает риски появления проблем с коленями.
Причины дискомфорта при приседании разнообразны. Это непатологические факторы, заболевания. В любом случае затягивать с посещением врача не стоит. После посещения станет понятна причина и лечение. Если игнорировать проявления, можно ухудшить ситуацию.
Следите за здоровьем, не болейте.
Алена писал(а) 06.02.2013 в 20:29:52:
Уже месяц болят колени. Обычно, когда сижу, начинают ныть. Причем болит верхняя часть коленей. про ходьбе боль проходит и при выпрямлении ног. при ходьбе по ступенькам тоже болит. Такое уже было у меня когда ездил за рулем, так ныло что останавливался и разгибал сгибал ногу и на некоторое время проходило но потом опять болело. Как-то прошло само собой, а теперь опять. Может это из-за сидячей работы? И что это может быть и как лечить?
22.11.2011, 16:42 Артем Викторович Сурков
Здравствуйте,Андрей! Причиной может как артрит коленного сустава,так и повреждение крестообразных связок(мениск). на мой взгляд,алгоритм обследования таков,осмотр травматолога,рентгногарфия и УЗИ коленного сустава… Удачи!
У меня в точности такая же проблема, только теперь уже доходит до того, что на стул сесть не могу, на корточки тем более. Рентген делала, кровь сдавала на все, врачи сказали у вас артрит,он вообще не лечится, когда будут сильные боли мажьте мазью. Как совсем плохо будет приходите еще раз обследуем, вдруг ревматизм уже появится, тогда лечение назначим. Разве это нормально? Я сейчас на ночь растираю и в теплые наколенники, пью таблетки, и ничего не помогает. Каждый месяц сдаю анализы, все то же самое. Посоветуйте что нибудь пожалуйста! Заранее спасибо.
ноющая больсобачьей шерстимедицинскими способами
Болеть колено может по многим причинам, связанным с патологиями как любой из составляющих самого коленного сустава, так и органов и тканей, которые обеспечивают его работу.
И хоть зачастую без осмотра специалиста бывает очень трудно разобраться в том, что же на самом деле вызывает боль – кости, мышцы, мениски, связки или все-таки сосуды и нервы – есть ряд характерных признаков, которыми человек может описывать свое состояние.
О них и пойдет речь в нашей статье.
Болезнь Осгута-Шляттера
Болезнь характеризуется разрушением бугристых тканей большеберцовой кости в подростковом возрасте.
Боль беспокоит при физической нагрузке на сустав: приседания, в том числе малоамплитудные, подъемы и спуски по лестнице, прыжки и т.д. Позже дискомфорт проявляется даже при ходьбе, может носить характер рези внизу колена. Нередко ткани около сустава отекают, гиперемии и гипертермии не наблюдается.
Диагностика базируется на данных рентгенографии, КТ и МРТ исследований.
К лечению боли в колене необходимо обязательно привлекать специалистов – травматологов-ортопедов. Не следует самостоятельно выбирать средства от боли, они только приглушают симптомы заболевания и приводят к временному облегчению состояния. А в это время патология коленного сустава прогрессирует, что может повлечь переход болезни в более запущенные стадии, которые зачастую являются необратимыми. Своевременное обращение к врачу и назначение им лекарственных препаратов поможет не только снять боль в коленном суставе, но и остановить дегенеративные процессы (значительно их замедлить).
У многих людей колено болит при сгибании, удивительного в этом ничего нет, так как коленный сустав — один из наиболее уязвимых. Он является самым крупным и сложным с физиологической точки зрения. Коленный сустав — это соединенные между собой мышечной тканью, связками и сухожилиями бедренная кость и берцовые кости. Защищает сустав хрящевая ткань. Она же отвечают и за подвижность колена.
Боль в колене при разгибании, сгибании может быть причиной различных патологий. Иногда она может возникать на фоне достаточно серьезных заболеваний, лечение которых нужно проводить незамедлительно. Не стоит скептически относиться к дискомфорту и неприятным ощущениям, особенно в том случае, если колено опухло, щелкает, движения сопровождаются болями. Потому что некоторые болезни могут привести к инвалидности, да и их лечение не является дешевым.
Любую патологию лучше предупредить или выявить на ранних этапах, нежели затем длительно лечить. Ответить на вопрос, почему болит колено при сгибании, может только высококвалифицированный врач, поэтому с посещением специалиста не нужно затягивать.
Анатомия коленного сустава
Поскольку все-таки основным «виновником» болевого синдрома в колене является коленный сустав, вкратце рассмотрим его анатомию. Так термины, употребляющиеся ниже для описания патологии, будут гораздо понятней.
Этот сустав – самый сложный из всех.
Сочленение образовано такими костями: бедренной, большеберцовой и надколенником.
Сами по себе поверхности сочленяющихся костей не соответствуют друг другу по форме, поэтому между ними вставлены специальные хрящевые пластинки – мениски.
Мениск, находящийся с внутренней стороны (медиальный) похож на полулуние, тогда как внешний (латеральный) практически образует круг.
Суставная капсула в этом суставе – особая.
Внутренний листок суставной капсулы под названием синовиальная оболочка (именно она образует жидкость, «смазывающую» сустав) образует синовиальную сумку выше надколенника, между кожей и бедренной костью.
Именно в ней может скапливаться воспалительная жидкость при заболеваниях сустава.
Эта наднадколенниковая сумка в некоторых случаях также может быть обособленной от сустава, замкнутой.
Есть и другие синовиальные сумки:
Первые три сумки имеются необязательно все, их может быть только одна или две, они могут как быть обособленными от сустава, так и сообщаться с ним.
Между ней и большеберцовой костью расположено небольшое жировое тело, которое, как и сумка, называется «поднадколенниковым», то есть лежит под надколенником.
Связочный аппарат колена представлен огромным количеством связок, которые проходят как вне сустава, так и внутри него:
Синовиальная оболочка, выстилая крестообразные связки, образует две складки, содержащие жир, на передней поверхности сустава.
Именно они заполняют промежутки между двигающимися в суставе костями, делая движения в колене более плавными и удобными.
Причины появления болей
Посторонние ощущения в тазобедренном суставе при сидении, ходьбе, вставании из позы сидя могут иметь сразу несколько причин разного происхождения:
- различные растяжения мышц ягодиц или и бедра, связанные с неловкими движениями, особенно при падении, спортивными травмами, чрезмерными нагрузками;
- остеохондроз;
- туберкулез кости;
- тендинит – воспалительные процессы в сухожилиях;
- артриты – эта причина особенно часто приводит к болям при вставании из положения сидя;
- рак кости;
- травмы, ушибы, переломы;
- растяжения связок;
- коксартроз;
- защемление нерва седалищной кости или бедренного.
Таким образом, патология может появляться на фоне не только болезнетворных процессов в тканях самих костей, но и связок, мышц и нервных волокон.
Болит колено при разгибании ноги что делать
Боль в колене при разгибании ноги: почему больно разгибать сустав
Суставы ног и рук обеспечивают нормальное функционирование конечностей и принимают активное участие в ходьбе, беге и спортивных занятиях. Коленный сустав является самым слабым и более всего предрасположенным к травмам.
Травматологи отмечают, что даже небольшая боль в коленном суставе во время его разгибания и сгибания нуждается в том, чтобы обратить на нее внимание.
Боль в колене при разгибании может появиться вследствие возрастных изменений, для них свойственно уменьшение количества суставной жидкости, а также стертая суставная поверхность. Боли в колене – самая распространенная причина, из-за которой люди обращаются к врачу этого профиля.
Коленный сустав достаточно крупный, и, тем не менее, он самый слабый с анатомической точки зрения. Сочленение окружают мышцы ног, которые его напрягают при разгибании и сгибании.
Вследствие регулярной нагрузки может сформироваться ревматоидный артрит, который проявится себя болями в коленном суставе.
Грамотную диагностику воспалительного процесса может выполнить только врач. Поскольку коленный сустав крупный, то врач должен его пальпировать и провести пункцию. Когда не разгибается колено – это также весомый повод обращения к врачу.
Проявления боли в колене при разгибании и сгибании могут быть разными. От причины заболевания напрямую зависят особенности его лечения.
Почему болит колено при разгибании
Травма ноги во время занятий спортом – наиболее распространенная причина появления боли. Как правило, повреждения получают подростки, в основном, мальчики. Чаще всего страдает одно колено. Страдает, как правило, только одно колено.
Боли в колене может вызывать бурсит, или по-другому – воспаление нескольких суставных сумок в суставе. Существуют следующие симптомы бурсита:
- опухоль,
- ограничение движений ноги,
- сильные боли при сгибании и разгибании колена.
Вышеперечисленное – наиболее характерные симптомы состояния, однако есть еще одна причина болей в колене при сгибании – ишиас или воспалительный процесс седалищного нерва.
Ишиас появляется вследствие ношения длинных и узких сапог, поэтому симптомы воспаления седалищного нерва чаще всего диагностируется у женщин. Если возникли боли колена при сгибании, значит, были защемлены ветки нервов под кожей.
Помимо прочего, причиной болевых ощущений может стать тендинит коленного сустава. В результате чрезмерной активности при ходьбе либо занятиях велосипедным или лыжным спортом, начинается раздражение нескольких или одного сухожилия. Речь идет о сухожилиях, которые поддерживают соединение коленных суставов человека, когда связки очень напряжены.
Даже при небольшом сгибании колена могут появиться боли и дискомфорт. Данные симптомы не слишком свойственны людям с нормальной физической активностью.
Болевые ощущения могут свидетельствовать о наличии кисты Бейкера коленного сустава либо накоплении жидкости под коленом. Как правило, проблема заключается в грыже в колене, разрыве мениска ноги или повреждении хряща.
Если не обратиться за помощью своевременно, то появится тромб, который несет большую опасность для жизни. Важно, чтобы было проведено хирургическое вмешательство в срочном порядке. Скопление жидкости провоцирует сильные боли колена, даже когда ноги разогнуты.
Еще одной причиной боли является надколенно-бедренный синдром, при котором появляются дискомфортные ощущение в области коленной чашечки. Боли ноги становится сильнее, если она долго пребывает в состоянии покоя (например, при длительном сидении).
Чтобы снять болевой синдром ноги следует выполнять комплекс упражнений, который поддержит тонус мышц. Нужно класть на колено грелку со льдом 2-3 раза в сутки, а также сменить обычную обувь на более удобные модели.
Полиартрит, артроз и артрит и их симптомы
Когда в коленную чашечку попадает инфекция либо при травматизации начинается нагноение сустава, вследствие чего появляется артрит. Поражение сочленений развивается в любом возрасте, при этом всегда болят ноги.
Лечение проводит ортопед-травматолог, в большинстве случаев терапия занимает длительное время.
При артрозе изменяются хрящевые ткани в суставе, деформации не поддаются лечению. Заболеванию больше подвержены женщины, чем мужчины. Артроз коленного сустава возникает:
- как самостоятельное заболевание,
- как результат травмы,
- после гнойного воспаления.
При заболевании симптомы характеризуются скованностью движений, поэтому двигаться становится все труднее. Для обеспечения нормального функционирования разрушенного сустава, его необходимо заменить на искусственный аналог. Двойное воспаление, сильные боли ног при сгибании и разгибании говорят о формировании полиартрита.
Данное заболевание развивается самостоятельно либо является следствием подагры или ревматизма.
Важно помнить, что только врач может проводить диагностирование и ставить диагноз, если болит колено при разгибании и сгибании.
Самостоятельная терапия заболеваний суставов и ног недопустимо и приводит к серьезным осложнениям. Необходимо обратиться к врачу, если возникает боль в колене при разгибании и сгибании.
Боли в колене при разгибании и выпрямлении ноги
Наверное, у каждого человека за всю его жизнь хоть раз болит колено при сгибании или разгибании. Именно оно удерживает на себе всю нагрузку при движении ног, так как выполняет едва не первостепенную роль при ходьбе. Очень часто болевой синдром проявляется у пожилых людей, компенсаторные возможности которых исчерпали себя, синовиальная жидкость высохла и потребует замены, хрящевая ткань утратила свою эластичность и упругость. Все эти морфологические изменения способны вызвать ту или иную боль в участке коленного сустава, как в полном спокойствии, так и при движении.
Боль в колене вызывает значительные трудности в повседневной жизни
Часто боль в этом участке или сбоку наблюдается после попытки встать из сидячего или полулежачего положения, когда ноги были сложены. В таком случае выпрямление ног сопровождается острой болью внутри колена.
Болевой синдром у пенсионеров
Пожилые люди, которые ведут малоактивный способ жизни чаще всего страдают от явлений остеопороза и остеодистрофии, при которых нарушается метаболизм на тканевом уровне. Чаще всего такое случается в людей с избыточным весом, так как увеличивается нагрузка на колено. Естественно, полностью излечить причину такого вида болевого синдрома в старшем возрасте практически не возможно, так же как и вылечить старение. Это физиологические изменения, которые наблюдаются с возрастом и свидетельствуют об «изнашивании» соответствующего сустава. Преждевременное появление болевого синдрома свидетельствует о наличии экстраартикулярной патологии, системного заболевания или травм и повреждений в анамнезе.
Боль в колене при разгибании у людей допенсионного возраста
К сожалению, в последние годы отмечено значительное «омоложение» такой патологии, это может быть связано с рядом сопутствующих заболеваний, что поражают и другие органы. Очень часто при выявлении подобных симптомов врач уточняет в анамнезе наличие травматических повреждений коленного сустава.
Часто такая боль беспокоит спортсменов, которые могут создавать большие нагрузки для коленей
Поражение связок, хрящевой ткани и других структурных анатомических компонентов колена способно спровоцировать развитие артроза или артрита в зависимости от индивидуальных особенностей и реактивности каждого организма.
Если, помимо боли в участке колена и сбоку от него, утруждается ещё и возможность разогнуть конечность, следует обязательно обратиться к врачу.
Боли в коленях относят к симптомам нозологий сидячего способа жизни, при котором нагрузка возлагается только на позвоночник. Ноги, конечно же, длительное время пребывают в одной и той же позиции, поэтому разгибать их после полного рабочего дня бывает очень сложно, а что более важно — очень болезненно. Такая боль, как правило, локализуется за надколенником и сбоку от него. Как правило, небольшой массаж и несколько шагов помогают вернуть ноге её функциональность. Но бывают случаи, когда боль мешает человеку двигаться значительно утруждая повседневную деятельность, вплоть до бытовых проблем.
Боль в колене при разгибании у молодых людей чаще всего связана с одним из двух медицинских понятий: артрозом или артритом. Врачи, как правило, один из них проставляют в диагнозе, поэтому важно разобраться в основных отличиях этих двух понятий.
Артроз или артрит
Хотя эти два термина очень созвучны и пациенты очень часто путают их между собой, в их основе имеются неоспоримые различия, которые относят эти нозологии к разным группам.
Возраст
Артроз — это постепенно развивающаяся группа заболеваний, которая прогрессирует чаще всего у людей старше 45 лет и характеризуется дегенеративно-дистрофическим механизмом поражения. За довольно продолжительное время постепенно возникает утончение хрящевой прослойки со стороны больших костей ноги за счет недополучения ею в достаточном количестве живительных веществ, минералов и витаминов.
Артрит — это воспаление, которое характеризуется общепринятыми критериями: покраснение, боль, отек, местную гипертермию и потерю функциональности. Конечно же, за счет глубокого расположения воспалительного очага, некоторые их составляющих критериев могут быть выражены не слишком ярко, тем не менее они являют собой надежный критерий выставления предварительного диагноза до получения результатов лабораторных и инструментальных обследований. Возраст пациентов при этом до 40 лет, так как молодой организм способен проявить достаточную воспалительную защитную реакцию в ответ на проникновение чужеродного возбудителя. У людей более старшего возраста несколько снижена реактивность организма в целом, поэтому чаще всего он просто не способен развить воспаление.
Тем не менее, если имеется довольно сильный инфекционный агент, который поражает не только суставы, случаи артрита фиксируются и у людей более старшего возраста. И с другой стороны, если в анамнезе есть травматические повреждения коленного сустава у молодых людей, следует ожидать начала постепенного дистрофического процесса уже с этого возраста.
Генерализованность
Ещё одним важным различием между двумя заболеваниями, при которых болит правое и левое колено при разгибании — это распространенность по организму.
Артроз поражает только сустав, не поражая при этом другие органы и системы организма.
Артрит — характеризуется, как воспалительная реакция центрального типа, которая локализуется в колене, но, к сожалению, кровь доставляет воспалительные агенты не только к пораженному органу, но и к другим. Поэтому, при развитии артрита может наблюдаться общая картина воспаления (повышенная температура тела, рост лейкоцитов в крови, сдвиг лейкоцитарной формулы влево), а также со временем воспалительные процессы могут развиваться и в других органах.
Чаще всего воспалительные агенты поражают печень (своеобразный фильтр организма), почки, сердце.
Симптоматика
Артрозы характеризуются следующим рядом симптомов:
- болевые ощущения в колене, которые появляются при физической нагрузке и исчезают в состоянии полного покоя
- припухание околосуставных тканей, которое носит периодический характер
- медленное течение болезни с полной деструкцией хрящевой ткани.
Артриты, в свою очередь, характеризуются такой симптоматикой:
- очень резкие болевые ощущения внутри колена и сбоку от него, которые появляются при нагрузке любого типа, даже во время ходьбы
- отек околосуставных тканей, который носит постоянный характер, иногда комбинируется с покраснением
- повышение общей температуры тела
- постоянная острая или же ноющая боль, которая периодически затихает и потом снова появляется
Лечение
Только верно установив причину, почему же болит колено при сгибании и разгибании, можно определиться с нужной схемой лечения. В большинстве случаев на начальных этапах, большинство пациентов не считает нужным обращаться в врачу-специалисту. Следует заметить, что вся патология коленного сустава слишком чувствительна к временным изменениям и очень быстро набирает необратимых признаков.
Артрит на первых этапах заболевания под влиянием комплексной правильной терапии с учетом фармакодинамических особенностей может бесследно исчезнуть. Если запустить артрит, воспаление может развиться в других органах. Более того, иногда артрит — всего лишь симптом более сложного заболевания, которое прогрессирует в организме, поэтому своевременное обращение к врачу — залог вашего выздоровления.
Для артроза хоть и характерно медленное развитие морфологических изменений вплоть до старости, зато они носят необратимый характер. Единственное современное лечение предлагает только возможность замедлить прогресс и компенсировать дистрофические процессы внутри сустава. Для этого следует периодически делать уколы гиалуроновой кислоты.
При лечении этой патологии необходимо помнить о лечебной физкультуре, которая приносит хорошие результаты, физиотерапевтических методах. Также следует делать массаж, который поможет вернуть функцию пораженной конечности.
Новые методы ЛФК на практике показывают высокую эффективность
Боль в колене при разгибании ноги: почему больно разгибать сустав
Суставы ног и рук обеспечивают нормальное функционирование конечностей и принимают активное участие в ходьбе, беге и спортивных занятиях. Коленный сустав является самым слабым и более всего предрасположенным к травмам.
Травматологи отмечают, что даже небольшая боль в коленном суставе во время его разгибания и сгибания нуждается в том, чтобы обратить на нее внимание.
Боль в колене при разгибании может появиться вследствие возрастных изменений, для них свойственно уменьшение количества суставной жидкости, а также стертая суставная поверхность. Боли в колене – самая распространенная причина, из-за которой люди обращаются к врачу этого профиля.
Коленный сустав достаточно крупный, и, тем не менее, он самый слабый с анатомической точки зрения. Сочленение окружают мышцы ног, которые его напрягают при разгибании и сгибании.
Вследствие регулярной нагрузки может сформироваться ревматоидный артрит, который проявится себя болями в коленном суставе.
Грамотную диагностику воспалительного процесса может выполнить только врач. Поскольку коленный сустав крупный, то врач должен его пальпировать и провести пункцию. Когда не разгибается колено – это также весомый повод обращения к врачу.
Проявления боли в колене при разгибании и сгибании могут быть разными. От причины заболевания напрямую зависят особенности его лечения.
Почему болит колено при разгибании
Травма ноги во время занятий спортом – наиболее распространенная причина появления боли. Как правило, повреждения получают подростки, в основном, мальчики. Чаще всего страдает одно колено. Страдает, как правило, только одно колено.
Боли в колене может вызывать бурсит, или по-другому – воспаление нескольких суставных сумок в суставе. Существуют следующие симптомы бурсита:
- опухоль,
- ограничение движений ноги,
- сильные боли при сгибании и разгибании колена.
Вышеперечисленное – наиболее характерные симптомы состояния, однако есть еще одна причина болей в колене при сгибании – ишиас или воспалительный процесс седалищного нерва.
Ишиас появляется вследствие ношения длинных и узких сапог, поэтому симптомы воспаления седалищного нерва чаще всего диагностируется у женщин. Если возникли боли колена при сгибании, значит, были защемлены ветки нервов под кожей.
Помимо прочего, причиной болевых ощущений может стать тендинит коленного сустава. В результате чрезмерной активности при ходьбе либо занятиях велосипедным или лыжным спортом, начинается раздражение нескольких или одного сухожилия. Речь идет о сухожилиях, которые поддерживают соединение коленных суставов человека, когда связки очень напряжены.
Даже при небольшом сгибании колена могут появиться боли и дискомфорт. Данные симптомы не слишком свойственны людям с нормальной физической активностью.
Болевые ощущения могут свидетельствовать о наличии кисты Бейкера коленного сустава либо накоплении жидкости под коленом. Как правило, проблема заключается в грыже в колене, разрыве мениска ноги или повреждении хряща.
Если не обратиться за помощью своевременно, то появится тромб, который несет большую опасность для жизни. Важно, чтобы было проведено хирургическое вмешательство в срочном порядке. Скопление жидкости провоцирует сильные боли колена, даже когда ноги разогнуты.
Еще одной причиной боли является надколенно-бедренный синдром, при котором появляются дискомфортные ощущение в области коленной чашечки. Боли ноги становится сильнее, если она долго пребывает в состоянии покоя (например, при длительном сидении).
Чтобы снять болевой синдром ноги следует выполнять комплекс упражнений, который поддержит тонус мышц. Нужно класть на колено грелку со льдом 2-3 раза в сутки, а также сменить обычную обувь на более удобные модели.
Полиартрит, артроз и артрит и их симптомы
Когда в коленную чашечку попадает инфекция либо при травматизации начинается нагноение сустава, вследствие чего появляется артрит. Поражение сочленений развивается в любом возрасте, при этом всегда болят ноги.
Лечение проводит ортопед-травматолог, в большинстве случаев терапия занимает длительное время.
При артрозе изменяются хрящевые ткани в суставе, деформации не поддаются лечению. Заболеванию больше подвержены женщины, чем мужчины. Артроз коленного сустава возникает:
- как самостоятельное заболевание,
- как результат травмы,
- после гнойного воспаления.
При заболевании симптомы характеризуются скованностью движений, поэтому двигаться становится все труднее. Для обеспечения нормального функционирования разрушенного сустава, его необходимо заменить на искусственный аналог. Двойное воспаление, сильные боли ног при сгибании и разгибании говорят о формировании полиартрита.
Данное заболевание развивается самостоятельно либо является следствием подагры или ревматизма.
Важно помнить, что только врач может проводить диагностирование и ставить диагноз, если болит колено при разгибании и сгибании.
Самостоятельная терапия заболеваний суставов и ног недопустимо и приводит к серьезным осложнениям. Необходимо обратиться к врачу, если возникает боль в колене при разгибании и сгибании.
Нога не разгибается в колене, лечение в Москве
5 сентября 2019 Литвиненко А.С. 4310
Принято считать, что дискомфорт в зоне колена — прерогатива людей немолодых. Тем не менее, кабинет травматолога с жалобой на то, что не разгибается колено, посещают даже подростки, особенно увлекающиеся экстремальными видами спорта, к примеру, катанием на скейте.
Причин повторяющихся, особенно утром, ситуаций, когда нога не разгибается полностью либо в зоне коленных суставов постоянно или время от времени тянет, заклинивает, болит, может быть несколько:
-
травмирование коленного хряща: в этом случае боль локализована под коленом и дает о себе знать при сгибании, чаще страдают центральный и медиальный участки чашечки, реже — латеральный отдел;
-
отслоение хрящевой ткани с образованием рельефных выступов и трещин, которые, при игнорировании медицинской помощи, превращаются в эрозии;
-
результат ушиба чашечки при падении, — острая боль сбоку колена при движении;
-
повреждение связок (внутренней коллатеральной, передней крестообразной), сопровождающееся отечностью, болями при разгибании, хрустом и щелчками, иногда — невозможностью согнуть конечность, появление контрактуры коленного сустава;
-
воспаление околосуставных сумок или бурсит — последствие ушиба, открытой раны или ссадины, растяжения связок с возможным надрывом;
-
различные типы артритов и артрозов.
Отдельной группой являются возрастные поражения суставов.
Причины жалоб на боль в коленном суставе пожилых пациентов:
-
деформирующий артроз — истончение хрящевой прослойки с уменьшением количества суставной жидкости, утратой эластичности, способности к регенерации, выносливости к механическим нагрузкам;
-
остеопороз — снижение прочности костной ткани на фоне возрастного изменения гормонального фона;
-
воспалительные либо обменно-дистрофические процессы, обусловленные экологией мегаполиса, многолетними вредными привычками, нерациональным питанием, увеличением веса, малоподвижностью.
Женщины подвержены развитию патологии с началом климактерического периода, мужчины — на 12-15 лет позднее.
Что делать, если не разгибается коленный сустав? Прежде всего — не игнорировать, возможно, речь идет о заболевании, купировать которое возможно на ранней стадии. Если несколько дней покоя не принесли облегчения, следует посетить хирурга, если вы допускаете механическую травму, терапевта — если болит колено без ушиба и перегрузки. Терапевт по итогам консультации выдаст направления к профильным врачам — ортопеду, неврологу, остеопату, ревматологу.
Коленный сустав — один из самых хрупких в человеческом организме, но при этом именно он подвергается наибольшим физическим нагрузкам. Подвижность колена напрямую связана с функционированием сильных мышц ноги, следовательно, частые болезненные ощущения, — когда, к примеру, тянет сзади при разгибании, — нельзя оставлять без внимания: есть риск ограничения общей подвижности.
Лишь обстоятельный осмотр у врача может дать ответ на вопрос — почему колено не разгибается, хотя и не опухло, заклинивает, тянет.
Если колено не разгибается с утра или после травмы
Если у вас регулярно стала болеть коленка, — возможно, речь идет о полученном несколько лет назад серьезном повреждении
Часто нога беспокоит с утра:
-
ее сложно быстро выпрямить;
-
сгибание-разгибание дается с усилием;
-
ощущение внутреннего защемления;
-
заметна небольшая припухлость, отек.
Возможно, дает знать о себе застарелая травма. В практике травматологов нередки случаи, когда у пациента, жалующегося на недавние боли, обнаруживается имевший место ранее частичный разрыв связок.
Повреждение мениска
Мениск — это хрящевая прокладка. Ее лечение занимает длительное время и, как правило, требует в дальнейшем отказа от интенсивных, в том числе, спортивных, нагрузок.Симптомом, свидетельствующим о том, что мениск поврежден, является внезапная «блокада», а также хроническая ноющая боль, сигналящая о подвывихе наколенника.
Артрит
Столкнувшись с проблемой — заклинило колено, невозможно до конца разогнуть конечность, — обследуйтесь на возможность артрита. Это острый воспалительный процесс, который может быть спровоцирован травмой либо проникновением микробов. Опытный ортопед составит индивидуальный план лечения, требующий времени.
Артроз
Речь идет о необратимых изменениях хрящевой ткани, подвержен которым, чаще всего, женский организм. Может возникнуть и в качестве вторичного заболевания, — например, реакции тканей на механическое повреждение либо гнойное воспаление. Симптомы — отек, покраснения, сильные боли в ночное время. Предотвратить полное разрушение может лишь своевременное обращение к врачу, в распоряжении которого находится современное оборудование для рентгенографии.На запущенной стадии для сохранения подвижности больному приходится вживлять эндопротез.
Бурсит
Воспаление слизистой сумки сустава возникает как из-за инфекции, так и в результате воспалительных процессов в смежных органах. Коленка краснеет, опухает, легкое нажатие вызывает боль по причине того, что полости околосуставной сумки образовался излишек жидкости.
Полиартрит
Полиартрит — воспаление обоих коленных суставов, при этом пациент страдает от болей при разгибании конечности и ходьбе.
Ряд заболеваний, к примеру, ревматоидный артрит, развивается как следствие аутоиммунных патологий, с течением времени может распространиться на смежные костные соединения и сочленения, провоцируя полную скованность движений.
|
| Врач осматривает коленный сустав при несгибании |
Современные возможности диагностики и лечения
Сегодня в арсенале ортопедической медицины — рентген, компьютерная и магнитно-резонансная томография, артроскопия. Оправдывают себя биохимические методики: исследования кальций-фосфорного метаболизма и кальций-регулирующих гормонов, маркеры формирования и распада костной ткани.
Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:
Независимо от того, является причина болей возрастной, либо непроходящая боль в колене появилась после травмы, перенесенного инфкционного заболевания, — нельзя откладывать обращение к травматологу либо хирургу. Если речь идет о хрящевых повреждениях, понадобится оперативное вмешательство: хирургическое или артроскопия. Операции предшествуют рентген, взятие пункции.
Артроскопия — малоинвазивная методика, не требующая разрезов, позволяющая избежать осложнений и минимализировать реабилитационный процесс. Тем не менее, не стоит рассчитывать на скорое излечение и тем более недоумевать — почему колено не разгибается сразу после артроскопии: это часть естественного восстановительного процесса. К тому же важно учесть, что процедуру должен проводить опытный специалист, иначе может скапливаться жидкость в коленном суставе после артроскопии.
Неоперационное комплексное лечение, возможное на ранней стадии заболевания либо при неопасной травме, включает наложение фиксирующей повязки/гипса, физиопроцедуры, лечебную гимнастику, массаж, прием противовоспалительных препаратов.
Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.
Болит колено при разгибании ноги что делать
Боль при разгибании колена может свидетельствовать о разнообразных патологиях: мелких травмах суставных структур, воспалении и дегенерации костей, хрящей, связок. Возрастные изменения также оказывают влияние. Если выявить точные причины болевых ощущений в конечностях при разгибании, неприятный синдром можно быстро купировать.
Факторы риска
Коленный сустав – один из легко повреждаемых в организме. Это происходит из-за максимальных нагрузок на него. Суставы болят, воспаляются и перестают выполнять свои функции. Болевые ощущения могут быть спровоцированы различными факторами:
Возрастные изменения
При разгибании колено может болеть у человека в любом возрасте, даже у ребенка. Но чаще страдают пожилые люди. Сустав постепенно истирается, уменьшается хрящевая прослойка, возникает дефицит суставной жидкости. Возрастные изменения приводят к тому, что конечности трудно распрямить, колени болят.
Масса тела
Перед тренировкой необходимо разогреть суставы
Дегенеративные перемены в суставах ног возникают и вследствие большой массы тела. Тучность усиливает нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Они быстро изнашиваются. Часто от подобного дискомфорта страдают полные дамы старше 50 лет.
Спортивные нагрузки
Боль может возникнуть после спортивной тренировки. Это связано с перенагрузкой, травмой, скрытым дегенеративно-дистрофическим процессом. Попытки разогнуть ногу не увенчаются успехом при полной или частичной травматизации мениска, растяжении и разрыве связок. Боли под коленом сзади проявляются из-за травмы бедренной кости и защемления нервных корешков при остеохондрозе в районе поясницы. В любом случае при повторном или постоянном дискомфорте следует показаться врачу.
При каких симптомах обязательна медицинская помощь
Несильный болевой синдром при разгибании ноги возможен вследствие резкого движения и после сидения длительное время. Это не повод обращаться к доктору. Но если возникнут следующие симптомы, необходимо медицинское обследование:
- болезненный хруст;
- ограничение движений при ходьбе.
- приступообразные болевые судороги;
- тянущие, ноющие или режущие ощущения в суставе колена;
- увеличение локальной температуры;
- пульсирующая боль и мышечные спазмы, появляющиеся при вставании на колени или на корточки;
- чувство тяжести после передвижения по лестнице.
Опухание сустава и изменение оттенка кожи – дополнительные признаки инфекционного воспаления или дегенерации поверхностей суставов и хрящевой ткани.
Растяжение как причина боли
Растяжение коленных связок – распространенный вид травм у спортсменов. Однако повреждение происходит не только из-за нагрузок при занятиях спортом. Связки могут растянуться, если ногу быстро согнуть, резко затормозить во время бега, поднять тяжелую сумку. В этом случае причиной травмы станет резкое и сильное сокращение мышц.
Признаками травматического поражения являются:
- болезненный хруст и щелчки;
- отечность и гематомы, зачастую не сразу проявляющиеся;
- скованность и чувство нестабильности в коленке.
При растяжении связок блокируется коленный сустав
При растяжении колени болят не только во время сгибания и разгибания, но и при надавливании.
Меры для снятия боли дома при растяжении легкой степени просты:
- Охлаждение. Прикладывают к травмированному участку лед или специальный охлаждающий пакет для уменьшения боли и отека тканей.
- Неподвижность. Тугое перебинтовывание колена эластичной лентой или использование особого бандажа (брейса) обеспечит покой сустава.
- Придание конечности приподнятого положения в постели. Травмированный должен проводить большую часть времени лежа, с поднятой выше корпуса больной ногой, что помогает уменьшить отек.
- Обеспечение пострадавшей конечности покоя. На первых порах после травмирования исключаются в любые суставные движения и опора на больную ногу. Для передвижения пользуются костылями.
Средняя степень тяжести травмы требует более серьезных мер. Иммобилизация проводится с помощью гипса или бандажа на срок 21–28 дней. Назначается лечение с применением медикаментов противовоспалительного и общеукрепляющего действия, тепловые физиотерапевтические процедуры, а после снятия повязки – массаж и лечебная гимнастика.
Лечение тяжелого растяжения ведется в стационаре и начинается с оперативного вмешательства, направленного на восстановление структуры сустава. После операции накладывается гипс сроком на 8 недель и более – это зависит от тяжести повреждения.
Возможные заболевания
Болевой синдром при выпрямлении ноги может быть началом различных болезней. Но если знать, что делать, при раннем выявлении большинство разрушительных состояний можно повернуть вспять.
Артроз
Заболевание является следствием истирания сустава на фоне дегенеративного истощения хрящевой ткани.
Причины:
- перегрузки сустава;
- заболевания кровеносной системы;
- метаболические нарушения и гормональные скачки;
- травмы или осложнение после операции.
Симптомами недуга являются не только боли, которые усиливаются при нагрузках и перемене погоды, но и отечность, тяжесть в ногах. Двигательные амплитуды ограничены.
Выявить артроз в коленном суставе можно путем рентгенограммы. Для лечения недуга показаны ЛФК, йога, прием нестероидных противовоспалительных препаратов «Индометацина», «Напроксена», «Ибупрофена», «Ортофена» и «Диклофенака» и других. В запущенных стадиях разрушенный сустав меняют на эндопротез.
Артрит в дегенеративной стадии
Клиника суставного воспаления на ранних стадиях этапах мало выражена. По мере прогрессирования болезни происходит частичная или полная обездвиженность сустава, которая вызывает сильную боль при ходьбе и вытягивании ноги, а на поздних стадиях – и в состоянии покоя.
При распространении на костную ткань сустав деформируется. Ногу как бы клинит, она не разгибается до конца.
Терапия включает базовые препараты против артрита «Азатиоприн», «Метотрексат», «Сульфасалазин», нестероидные и стероидные противовоспалительные составы (при сильной боли – в инъекционной форме), хондропротекторы и средства с гиалуроновой кислотой. Дополнительно назначают физиотерапевтические процедуры и массаж.
Бурсит
Воспалительный процесс в бурсе сустава приводит к скапливанию гнойного содержимого. Пациент страдает от сильнейшей боли. Может покраснеть кожа в зоне поражения, появиться шишки внизу сочленения. Коленка становится опухшей и горячей.
Недуг может быть вызван как размножением инфекционных агентов, так и воспалением.
Вылечить болезнь трудно, необходимо хирургическое вмешательство. Но часто недуг рецидивирует, поэтому избавиться от бурсита удается далеко не всегда.
Тендинит
Воспалительный процесс охватывает сухожилия надколенника и близлежащих тканей. Боль локализуется спереди. Обычно страдают профессиональные спортсмены и те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Спровоцировать болезнь могут воспалительные процессы и ревматоидные патологии.
Чаще всего для выявления заболевания используют УЗИ коленного сустава. А перед операцией назначают КТ и МРТ.
Хирургическое вмешательство необязательно. Возможно лечение путем иммобилизации больной ноги и приема нестероидных противовоспалительных фармпрепаратов. При бактериальной природе воспаления в курс лечения включают антибиотики.
Киста Бейкера
Опухолевидное образование в подколенной ямке, которая заметна при полном разгибании ноги. Опухоль во впадине задней части колена передавливает сосуды и нервные окончания, вызывая боль, онемение конечностей и видимый отек. Выявляют образование путем рентгена, диафаноскопии и исследования ультразвуком. Главными причинами недуга являются пожилой возраст и травмы. Требуется оперативное лечение.
Повреждение мениска
Распространенный вид травмы у спортсменов или в результате сильного ушиба. Повреждение возможно как во внешнем, так и во внутреннем мениске. Визуально сочленение отекает. При разрыве боль резкая, а на ногу нельзя встать. Недуг сложно выявить, требуется артроскопия – эндоскопическая диагностическая операция. Иногда во время исследования можно провести резекцию поврежденных тканей и отшлифовать дефекты. В сложных случаях требуется трансплантация.
Разрыв связок
Патологию могут вызвать:
- сильное прямое воздействие и удары сбоку в область колена;
- падение с упором на согнутую конечность;
- подворачивание ступни или голени;
- поворот корпуса при неподвижной голени;
- обратное разгибание колена более чем на 10 градусов.
Даже если просто потянуть связку, возникнет острая боль, при разрыве она будет нестерпимой. Дополнительные признаки – выраженная отечность и гематома. Определение сложности повреждений потребует рентгена, УЗИ, КТ и МРТ.
При малой степени растяжения достаточно обездвиживания конечности, прикладывания холодных компрессов, массажа с воздействием на биоактивные точки, физиотерапии и восстанавливающих мазей. Возможно применение народных средств. В сложных случаях разорванные связки придется сшивать.
Воспаление седалищного нерва
Заболеванию предшествуют длительное переохлаждение, травмы, грыжи, сосудистые патологии. Также ишиас развивается на фоне переутомления ног, если долго их не разгибать. При нахождении подолгу в сидячем положении у человека также деградируют хрящи суставов, что провоцирует артрозы. Болезненные ощущения будут не только в тазобедренной, но и коленной зоне.
Выявить заболевание помогут:
- рентгенография;
- электронейромиография;
- КТ и МРТ.
В терапевтический курс входят противовоспалительные средства, в том числе гормональные, лечебная физкультура, новокаиновые блокады при сильной боли, витаминотерапия.
Проблемы с коленными суставами могут возникнуть и из-за плоскостопия. Оно влияет на осанку, походку, что может привести к травмированию коленных чашечек и хрящей. Когда человек с плоскостопием идет, ноги как бы заворачивается внутрь, что усиливает нагрузку на хрящи и провоцирует их деформацию. Также боли в коленях способны проявиться при проблемах со спиной – остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.
К какому врачу обратиться
Сначала следует записаться на прием к терапевту. Он направит на диагностическое обследование и примет решение: какой врач сможет помочь. Это может быть:
- хирург;
- ортопед-травматолог;
- невролог;
- артролог;
- ревматолог;
- физиотерапевт.
В некоторых случаях требуется консультация нескольких узких специалистов.
Опасные последствия
Дегенеративные перемены в суставе способны привести к его полной неподвижности, и как следствие, к инвалидности. Боль будет возникать не только при выравнивании ноги, а станет сопровождать постоянно. Проблемы с суставами часто провоцируют варикозное расширение вен и образование тромбов.
Если колени сильно болят, когда человек разгибает ногу, не стоит пить обезболивающие таблетки и тянуть с медобследованием. Здесь самый важный практический совет – незамедлительно обратиться к доктору. Большинство недугов коленного сустава полностью поддается излечению.
Проблема разгибания колена не всегда связана с болью. Существует понятие «сгибательной контрактуры», при которой конечность не выпрямляется в суставе до конца. Задержка в разгибании диагностируется, если колено можно полностью разогнуть, но только пассивно.
Боли при разгибании указывает на травмы или дегенеративные процессы, связанные с различными компонентами сустава. Что делать, когда колени не разгибаются до конца? При вовлечении двух суставов и наличии воспалительного процесса можно заподозрить артрит.
Содержание статьи
Причины
Боль при разгибании колена возникает после острой травмы или хронических заболеваний, связанных с суставным хрящом, сухожилиями, связками, сумками, мышцами и костями.
Причины отсутствия полного разгибания в суставе условно разделяют на две группы:
- Истинная блокировка колена – это присутствие физической помехи для работы сустава.
- Ложная блокировка – отсутствие разгибания на фоне сильной боли, фактически страх испытать усиление неприятных ощущений.
К факторам, которые мешают функции сустава, относится травма мениска и суставная мышь.
Хрящи в коленном суставе являются амортизационными подушками между двумя костями – бедренной и большеберцовой. Травматизация происходит при скручивающем движении, что часто возникает у людей с избыточным весом или у спортсменов.
При травме мениска оторванная часть хряща мешает движению костей, что приводит к отеку, ощущению скованности, боли, неполному разгибанию.
Свободное тело в суставе почти всегда связано с травмой, при которой фрагмент хряща или кости отламывается и остается в полости. Блокировка возникает при падениях, дегенеративных заболеваниях, разрывах менисков, нарушении кровоснабжения при болезни Кенига.
К другим признакам относятся периодически возникающая боль и отечность, хроническая скованность движений.
Ложная блокировка – это мышечный спазм, предотвращающий разгибание колена. Сопровождается ощущением нестабильности и боли при движении. Провоцирующими факторами являются:
Болезни
Наиболее распространенным диагнозом, связанным с разрушением хряща и блокировкой сустава, является артроз. На фоне дегенеративного заболевания травмируются внутрисуставные компоненты. Блокировки связаны не только с обломками хряща, но и с разворотом большеберцовой кости из-за слабости двуглавой мышцы бедра.
В этом случае нарушается конгруэнтность сустава или правильное взаимное положение костей, функция блокируется или появляется боль в колене при выпрямлении ноги.
Синдром синовиальной складки – состояние, связанное с раздражением тканей, которые выстилают суставную полость. Обычно возникает дискомфорт в боковой части колена, сопровождающийся припухлостью, ощущением нестабильности, щелчками при разгибании.
Смещение надколенника возникает после подвывихов, когда скольжение одной кости по другой нарушается. Причиной является мышечный дисбаланс, перенесенная травма. Боль возникает непосредственно в надколеннике, усиливается при длительном сидении и ходьбе.
Мышечная гипотония — это неспособность активно разогнуть сустав до возможного пассивного диапазона. При этом пассивное разгибание удается выполнить без приложения силы к конечности и дискомфорта. При диагностике проводят два теста:
- активное разгибание выполняется в положении сидя при максимальном разгибании лодыжки;
- пассивное разгибание – пациента кладут на живот, при этом колени располагаются на краю стола, сустав выпрямляется под силой тяжести.
В пожилом возрасте причиной может быть боковой амиотрофический склероз, который связан с поражением или отмиранием двигательных нейронов. Проявляется в нарушении активного разгибания только одной конечности.
Зачастую женщины жалуются, что не могут разогнуть колено при ходьбе на каблуках. Биомеханическая проблема связана с опрокидыванием таза вперед и напряжением икроножных и двуглавых мышц. В таком положении разгибатель колена не в состоянии работать адекватно.
Травмы и другие причины
К травматическим причинам относится перенесенный перелом, разрыв крестовидных связок, повреждение менисков. После операции зачастую развивается контрактура, которая связана с неполным разгибанием сустава.
Существуют два типа мышечных сокращений:
- концентрическое — выполняется при добровольном сокращении мышцы из положения растяжения;
- изометрическое – это мышечный тонус, возникающий при неизменной длине мышцы.
Разгибание колена сочетает концентрическое и изометрическое усилие. При разогнутом колене, сокращенной четырехглавой мышце, не могут возникнуть перекрестные мостики между актином и миозином – двумя типами мышечных волокон. Потому фиксируется активная недостаточность, которая говорит о разбалансировке двух типов мышечного сокращения.
Причинами отставания мышцы могут быть:
- аномальное увеличение длины после разрывов тканей или перелома бедренной кости;
- атрофии;
- миопатии;
- неврологический дефицит;
- спазм и торможение функции.
Разгибатели коленного сустава сокращаются только тогда, когда его сгибатели растягиваются. Поэтому повышенный тонус в одной из мышц задней поверхности бедра нарушит разгибание сустава.
Диагностика
У молодых пациентов амплитуда разгибания сустава меняется после интенсивных физических нагрузок или при травмах связочного аппарата. Возможно развитие воспаление при повторной микротравматизации связок, сумок и сухожилий. Небольшая трещина надколенника напоминает растяжение связок, но через 2 недели способна вызвать контрактуры.
Диагностика проводится у ортопеда и невропатолога. Ортопед проводит тесты на активное и пассивное разгибание, мышечные тесты. Отправляет на рентген или МРТ, чтобы исключить повреждение костей и мягких тканей, образование суставной мыши.
Невропатолог проверяет состояние корешков поясничного отдела, влияющего на иннервацию мышц бедра. Необходимо исключить защемление бедренного и седалищного нерва.
Когда обратиться к врачу
Необходимо срочно обратиться к врачу, когда боль при разгибании нарушает биомеханику ходьбы. Если заклинило колено, возникла гематома и боль, требуется хирургическое вмешательство.
Причинами для обследования могут быть:
- покраснение и отек вокруг колена;
- нарушение ходьбы;
- блокировка колена в одном положении;
- атрофия мышц.
Стоит срочно обратиться к врачу при любой внешней деформации сустава в виде смещения надколенника или костей голени.
При неврологических нарушениях у пожилых людей – треморе, нарушении координации движений и памяти – также требуется обследование. Если не разгибаются ноги в коленях в преклонном возрасте, выходом из положения становятся ходунки. Потерю мышечной массы и функции двигательных ядер в преклонном возрасте восстановить невозможно.
Лечение
Лечение зависит от причины патологии, выявленной во время исследования. Важно сообщить врачу об истории травм, падений, патологий поясничного отдела.
Мануальная терапия
При вывихе и привычном подвывихе надколенника нужно обращаться к ортопеду или мануальном терапевту с профильным образованием, чтобы вправить сустав. Чаще всего проблема связана с малоподвижным образом жизни, атрофией или гипотонией четырехглавой мышцы, напряжением в мышцах-антагонистах.
Выявить нарушение биомеханики способен мануальный терапевт, владеющий тестами прикладной кинезиологии.
Разгибание ноги в коленном суставе осуществляет четырехглавая мышца бедра, которую иннервирует бедренный нерв. Он может защемляться не только в пояснице, но и на уровне паховой связки, поэтому так тяжело бывает разогнуть колени после длительного сидения.
Если лежа на спине подтянуть вверх паховую связку ладонью, то можно освободить нерв и улучшить функцию разгибателя. Обычно патология сопровождается с компрессионным синдромом седалищного нерва, поэтому требуется помощью опытного мануального терапевта, который разбирается в биомеханике.
Упражнения
Некоторые патологии исправляются регулярным выполнением упражнений, фактически возвращающих суставу диапазон утраченного движения. ЛФК применяют при контрактурах после операций и травм, а также при нарушении кровоснабжения.
При выполнении упражнений допустима легкая боль или дискомфорт – 3 балла по 10-балльной шкале. При контрактурах необходимо выполнять массаж четырехглавой мышцы.
Упражнения выполняются в безболезненно допустимой амплитуде:
- Сидя на полу, пораженное колено выпрямлено, здоровое согнуто. Под коленом — валик из полотенца. Вдавливать конечность в пол, выпрямляя сустав. Повторить 10-15 раз, три подхода.
- Сидя на полу или на кровати, закинуть пораженную ногу на поверхность, обернуть длинным полотенцем стопу. Выпрямляя сустав, тянуть на себя полотенце, усиливая разгибание стопы. Фиксировать на 30-40 секунд.
- Использовать резиновую ленту или другой эспандер, который можно закрепить на опоре и обернуть вокруг колена. Встать лицом к опоре, выпрямлять колено с сопротивлением эластичной ленте.
- Раскачивание у стула (церковная стойка). Упражнение улучшает диапазон работы четырехглавой мышцы при одновременном выполнении с другими комплексами.
Необходимо встать у стула, расположенного сзади, высота сидения которого доходит до верхней части голени. Отклонять тело вперед, будто падая, затем назад, упираясь голенью в стул.
Движение вперед останавливается сокращением сгибателей подошвы, разгибателей туловища. Движение назад задерживается икроножной мышцей и касанием опоры. Подобное раскачивание создает сгибающий момент в колене, а также удлиняющий крутящий момент в бедре. При этом повышается тонус в четырехглавой мышце и разгибателях бедра.
Медикаменты
Медикаментозное лечение применяется, когда боль невозможно облегчить иными методами. Чаще всего назначаются следующие препараты:
- Хондропротекторы (“Алфлутоп”) вводят в суставную полость для регенерации тканей.
- Инъекции кортикостероидов подавляют воспалительный процесс системно, но не замедляют разрушение хряща. Обезболивание длится до полугода.
- Обезболивающие средства (“Нимесулид”, препараты на основе диклофенака) действуют 4-6 часов. При длительном использовании способны вызвать язвенную болезнь желудка.
- Использование препаратов серы (для снятия воспаления), кальция (для укрепления костей) и витамина С (для регенерации хряща).Средства применяются комплексно. Если колено не разгибается полностью по механической причине, которую когда-то не устранили, то медикаменты дадут лишь временное облегчение.
Профилактика
Чтобы избежать посттравматической или послеоперационной контрактуры колена, нужно уделять внимание реабилитации. Сразу после операции конечность кладут на возвышение, чтобы сустав разгибался. В первые дни выполняют сокращение четырехглавой мышцы, сгибание и разгибание стоп, чтобы привести мышцы в действие.
Для профилактики артрозов нужно больше двигаться, носить удобную обувь на плоской подошве, ходить по 1-2 часа в сутки и поддерживать нормальный вес. Своевременно обращаться к врачу после ушибов, падений, чтобы избежать осложнений.
Заключение
Проблема с разгибанием коленей может возникать после операции, перелома, травмы.
Отсутствие реабилитации является одним из факторов нарушения функции сустава. Выполнение минимальных упражнений и ходьба помогают сохранить силу и тонус разгибателей в любом возрасте. Заниматься восстановлением подвижности нужно только после обследования у специалиста.
Вконтакте
Одноклассники
Ортопед. Стаж: 4 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)
Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)
При каждом вашем действии ваши колени не только сгибаются и выравниваются, но и несут вес вашего тела. Колени обычно выполняют эту работу без симптомов; однако это не всегда так. Боль, спровоцированная исправлением колена, может возникнуть в результате острых травм или хронических нарушений, затрагивающих многие структуры в суставе и вокруг него, состоящие из хряща, сухожилий, связок, сумки, мышц, костей или синовиальной оболочки.
Что вызывает боль в колене при выпрямлении ноги
слез мениска
Каждое колено состоит из 2 маленьких кусочков резинового хряща, называемых мениски, расположенных глубоко в суставе. Они служат амортизаторами между двумя основными костями колена — бедром или бедром и голенью или голенью. Медиальный мениск живет на внутренней стороне колена, а боковой мениск на внешней стороне. Слезы мениска являются распространенными травмами, особенно во время занятий спортом.Они также случаются у пожилых людей, так как мениски истончаются и повреждаются со временем. Боль при выравнивании колена часто сопровождается разрывом мениска. Может возникнуть отек колена, особенно со слезами, вызванными тяжелой травмой. Часть разорванного мениска в некоторых случаях зацепляется между костями, вызывая блокировку колена.
Повреждение суставного хряща
Суставной хрящ покрывает поверхность бедра и голени, позволяя костям плавно двигаться во время движений колена.На протяжении десятилетий повторяющиеся движения колена, сопровождающие повседневную деятельность, могут в конечном итоге повредить суставной хрящ и привести к остеоартриту. По мере разрушения хряща нижележащие кости вступают в непосредственный контакт, вызывая боль и скрежет или ощущение движения колена. Отек суставов и жесткость происходят из-за сопутствующего воспаления. Дефект колена обычно развивается при остром артрозе.
Суставной хрящ также покрывает заднюю часть коленной чашечки или коленной чашечки, и трохлеарную бороздку, беспокойство в нижнем конце бедренной кости, через которое коленная чашечка проходит, когда колено сгибается и выравнивается.Chondromalacia patella, или колено бегуна, имеет место, когда поврежден коленный хрящ. Это состояние часто встречается у любителей и профессиональных спортсменов из-за повторяющихся движений колена. Это чаще встречается у женщин, бегунов и людей со смещением надколенника, которое предотвращает перемещение коленной чашечки в центр бороздки трохлеара. Боль сопровождает движения колена, состоящие из выравнивания и после продолжительного сидения с согнутым коленом.
Расстройства сухожилий
Сухожилия являются сильными полосами волокнистой ткани, которые связывают концы мышц с костью.Сухожилие четырехглавой мышцы соединяет мышцы четырехглавой мышцы в передней части бедра с верхней частью надколенника. Повреждение сухожилия может происходить при повторяющихся движениях колена, в основном при прыжках и подъемах по лестнице. Хроническая травма и воспаление вызывают тендинит четырехглавой мышцы, или колено перемычки, которое вызывает боль при коррекции колена. Реже сухожилие четырехглавой мышцы частично или полностью разрывается, вызывая внезапную сильную боль. При полном разрыве колено не может быть исправлено без посторонней помощи.
Сухожилие надколенника соединяет нижнюю часть надколенника с голенью. Независимо от его названия, сухожилие надколенника является технически связкой, так как оно подписывается двумя костями. Повторяющиеся движения колена могут раздражать сухожилие надколенника, приводя к тендиниту надколенника и боли при выпрямлении колена. Термин «колено прыгуна» также может быть использован для этого состояния, поскольку те же движения производят его, как тендинит четырехглавой мышцы. Редко сухожилие надколенника разрывается частично или полностью, как сухожилие четырехглавой мышцы.
Нарушения связок
Связки — это плотные полосы волокнистой ткани между костями, которые удерживают суставы в правильном положении. Четыре связки поддерживают колено. Передняя крестообразная связка (ACL) и задняя крестообразная связка (PCL) расположены глубоко в коленном суставе. Срединная защитная связка и боковая защитная связка находятся с обеих сторон коленного сустава.
Коленные связки могут быть растянуты, что приводит к небольшому растяжению или разрыву.Обычно это вызвано острой травмой, такой как неожиданное движение колена или прямой удар в колено. Реже вывихи или разрывы вызваны износом от повторных движений колена, особенно у пожилых людей. Повреждение связок колена может вызвать боль при выпрямлении колена, особенно если сопровождается отек колена. Нестабильность, когда колено прокладывает путь, обычно имеет место при повреждениях связок. При разрыве связок коленного сустава можно услышать или почувствовать щелчок или треск. Значительный отек обычно быстро возникает после разрывов ACL и PCL из-за кровотечения в коленном суставе.
Бурсит и Бейкер Киста
Бурсы — это мешочки, содержащие процент жидкости, который отличает подвижные структуры, такие как сухожилия, связки и мышцы, друг от друга или от окружающих костей. Они смягчают переносные конструкции, защищая их от чрезмерного давления во время движения. При повторяющихся движениях количество жидкости в бурсе увеличивается, и возникает воспаление, приводящее к бурситу. Одиннадцать бурсай расположены вокруг колена. Некоторые, такие как глубокая инфрапателлярная бурса, расположенная под сухожилием надколенника, вызывают боль во время коррекции коленного сустава при воспалении.
Киста Бейкера — это заполненный жидкостью мешок за коленом. Бурса обычно формирует ее между икроножной мышцей икры и полуимбранозной мышцей в задней части бедра. Тем не менее, он также может возникать как выброс из самого коленного сустава, заполненного жидкостью. Кисты Big Baker часто сопровождают тяжелый артрит коленного сустава и вызывают боль, когда колено исправлено или полностью согнуто.
Расстройства мышц, костей и синовиальной мембраны
Стресс или слезы мышц, которые бегут за коленом, такие как подколенные сухожилия или подколенные мышцы, часто провоцируют боль, когда они растягиваются во время выпрямления колена.Сломанная коленная чашечка вызывает боль, отек и синяки вокруг коленной чашечки, и попытка исправить выравнивание колена может усугубить боль. Эта травма обычно наносится прямым ударом по коленной чашечке. Перелом в верхнем конце большеберцовой кости, который распространяется в сустав — перелом плато большеберцовой кости — может также вызывать боль при выпрямлении колена и других движениях колена, а также в положении стоя. При этой травме отечность колена может быть серьезной, так как внутри сустава происходит кровотечение.
Воспаление синовиальной оболочки — ткани, выстилающей коленный сустав, — это специфическое воспалительное артрит, такое как ревматоидный артрит или подагра, или инфекция в суставе.Эти условия вызывают постоянную боль в колене, которая обычно усиливается при движениях колена. Отек колена и другие признаки воспаления или инфекции, такие как покраснение и тепло, обычно присутствуют.
Вы все еще можете выдерживать вес и ходить постепенно и тщательно без посторонней помощи, однако, вероятно, вам потребуется поддержка, чтобы поднять ногу и полностью вытянуть поврежденное колено. Переломы надколенника, разрыв сухожилия четырехглавой мышцы и разрыв сухожилия надколенника, как правило, связаны с неспособностью выровнять ногу.
Диагноз
Мы проведем подробное медицинское обследование и зададим вам ряд вопросов о ваших симптомах и истории болезни. Это поможет нам определить состояние, которое влияет на ваше колено. Диагностировать разрывы мениска, основанный исключительно на физическом осмотре, зачастую сложно, и нам может потребоваться проведение артроскопии коленного сустава, чтобы заглянуть внутрь коленного сустава.
MD задаст вам несколько вопросов о вашей боли в колене и о том, как она развивалась.Мы также спросим вас, есть ли у вас проблемы с движением колена. Проблемы, которые мы обычно спрашиваем, состоят из:
- Может ли ваше колено защемиться или заблокироваться, или ваше колено трудно исправить после того, как оно какое-то время согнуто?
- Когда вы испытываете снижение подвижности или боль?
- Колено опухает?
- Сгибается ли ваше колено и заставляет ли вас упасть или потерять равновесие?
Проверка здоровья
Мы проверим ваше колено.На протяжении всей оценки мы стараемся найти признаки и симптомы, которые могут указывать на разрыв мениска. Эти знаки включают в себя:
- Набухание
- Проблема с перемещением колена при различных маневрах
- Щелчки при движении при движении колена
- Нежность в определенных областях колена
Исследования изображений
Во многих случаях нам может потребоваться заказать дополнительные тесты, включая исследования изображений, такие как рентген, для поиска артрита в колене или переломов костей.Мы можем приобрести МРТ для исследования вашего колена, если диагноз не определен или если операция является альтернативой.
Артроскопия коленного сустава
Если мы считаем, что у вас сильная мениска, которая должна быть исправлена, нам может потребоваться заглянуть внутрь колена с помощью специального прицела, называемого артроскопом. Мы используем артроскопию для диагностики и, возможно, решения проблемы.
Во время артроскопии мы помещаем мини-видеокамеру в ваше колено через небольшой разрез, чтобы мы могли видеть структуры внутри вашего колена.Мы часто можем исправить или сократить разрыв в одно и то же время.
Лечение
Мы обсудим с вами варианты лечения. Лечение варьируется в зависимости от серьезности вашей слезы и вашей активности. Наиболее эффективные терапевтические методы лечения слезы и укрепления мышц, которые поддерживают ваше колено, чтобы избежать разрыва мениска снова.
нехирургическое лечение
Обычно мы советуем вам сначала попробовать нехирургическое лечение, если ваша слеза не острая и вы все еще можете стоять и гулять.Нехирургическое лечение наиболее целесообразно, если к вам применяются следующие критерии:
- Ваши симптомы установились постепенно в течение 1-2 дней, а не мгновенно.
- У вас нет проблем со стоянием или ходьбой на коленях.
- Ваш отек незначительный.
- Вы можете полностью двигать коленом.
- Мы не обнаруживаем никакой нестабильности вашего колена.
Нехирургическое лечение состоит из отдыха, обледенения колена, использования костыля, физической обработки и инъекций.
Отдых . Мы рекомендуем вам избегать действий, которые оказывают давление на колено. Избегайте приседаний, вставания на колени, скручивания, поворотов или повторяющихся сгибаний, таких как подъем по лестнице. Избегайте использования автомобиля с механической коробкой передач со сцеплением, если вы действительно оставили боль в колене.
Избегайте бега, бега, езды на велосипеде или плавания с использованием лягушачьих ударов (брассом). Мы можем рекомендовать вам поднять ногу как можно больше, чтобы уменьшить отечность.
Лед .Ледяное колено в течение 15 минут каждые 4-6 часов.
Полезные гаджеты . Если вы по-прежнему испытываете сильную боль, мы можем порекомендовать вам использовать костыль, чтобы удержать вес от поврежденного колена. Мы можем порекомендовать бандаж, если ваша коленная чашечка смещена или мышцы колена слабые, а колено часто сжимается.
Инъекции . Мы можем предложить инъекцию кортизона, если симптомы коленного сустава достаточны для того, чтобы повлиять на вашу деятельность. Это помогает уменьшить отек вокруг мениска и усилить вашу боль и функцию.
Физическая обработка . Мы могли бы предложить физиотерапию. Наши физиотерапевты могут разработать для вас программу тренировки для укрепления мышц бедра и ноги, которые стабилизируют колено. Продолжение этих тренировок в доме поможет вам предотвратить дополнительную травму колена.
Хирургия
Если ваш мениск порвался в результате травмы, и вы испытываете сильную боль и не можете стоять или ходить на ноге, хирургическое вмешательство может быть вариантом. Если ваши слезы развиваются постепенно, и нехирургическое лечение не помогает, мы можем также рассмотреть возможность хирургического вмешательства.
Ремонт мениска
Если ваша слеза находится за пределами мениска, у нее есть большие шансы на выздоровление после операции, потому что в этой области много крови. В этом случае мы можем попытаться восстановить мениск или сшить оторванный кусок вместе. Тип слезы определяет, возможно ли это.
Менискэктомия
Если ваша слеза находится на внутренней части мениска, у которого нет достаточного запаса крови, мы не можем пытаться провести ремонтные работы, поскольку эта область не может хорошо заживать.Если это так, мы могли бы просто удалить порванную ткань вместо того, чтобы починить ее. Операция по удалению всего или части мениска называется менискэктомией. Это нормально для слез мениска, которые происходили медленно с течением времени, и для некоторых сильных слез.
Артроскопия
Многие хирургические вмешательства на колене, включая восстановление мениска и менискэктомию, проводятся с использованием артроскопического лечения. Это амбулаторное хирургическое вмешательство, которое не требует ночевки в медицинском центре.
Во время этой процедуры мы делаем небольшие надрезы на вашем колене. В один разрез мы вставляем волоконно-оптический прицел с прикрепленной электронной камерой, чтобы мы могли видеть внутри коленного сустава. В 2 других разреза мы вставляем небольшие хирургические инструменты.
Если мы фиксируем ваш мениск, мы используем хирургические инструменты, чтобы сшить мениск вместе, используя растворимые швы или якоря. Если мы удаляем часть или весь ваш мениск, мы будем использовать инструменты для обрезки ткани, а затем извлекать ее из коленного сустава.
Профилактика
Хотя предотвратить травму колена не всегда возможно, существует ряд способов уменьшить риск возникновения проблем с коленом. Также важно следовать этим стандартам, чтобы защитить свое колено, если вы действительно перенесли операцию по исправлению или обрезанию поврежденного мениска.
Несколько вещей, которые вы можете сделать:
- Поддерживать здоровый вес. Дополнительные килограммы создают дополнительное напряжение на колене. Поговорите с нами о ресурсах и классах для контроля веса.
- Упражнение. Регулярные упражнения будут держать ваши мышцы сильными и ваши связки универсальными. Попытайтесь тренироваться, чтобы не напрягать ваше колено, например, плавать, кататься на велосипеде, делать эллиптические тренажеры или заниматься водной аэробикой.
- Носите обувь, которая поддерживает и смягчает ваши ноги.
- Предотвратите падения в своем доме, хорошо освещая свой дом, используя поручни на лестницах и используя прочные лестницы или табуреты для ног, если вам нужно достать продукты на высоких полках. Не используйте стул или наступайте на прилавки.
- Избегайте расширенных и повторяющихся колен, приседаний или частых сгибаний колена.
- Используйте прогулочные палки, если вам нужно идти вверх и вниз по склону.
Меры предосторожности и меры предосторожности
Если вы испытываете повторяющиеся боли при попытке выровнять колено, обратитесь к врачу, чтобы определить причину и соответствующее лечение. Ищите срочную медицинскую помощь, если ваше колено теплое и красное, особенно если у вас также есть лихорадка, поскольку это может показать зараженный сустав.Если вы получили серьезную травму колена, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы не можете ходить, не можете согнуть или выпрямить колено, или у вас сильная боль, глубокая рана или сильное кровотечение. Аналогичным образом, обратитесь за немедленной медицинской помощью, если вы обнаружите попу или ветер во время травмы, или ваше колено кажется очень опухшим или искривленным.
6 типов и что следует избегать
Колено является самым большим суставом в организме. Люди интенсивно используют его каждый день, когда они ходят, бегают, поднимаются или прыгают. В результате он также очень подвержен травмам и боли. Когда это происходит, врач может порекомендовать упражнения, которые помогут человеку укрепить мышцы вокруг колена.
Люди всех возрастов могут испытывать боль в колене. Согласно одной из статей, тип боли в колене, называемый надколенно-бедренным болевым синдромом, или колено бегуна, является наиболее распространенным ортопедическим состоянием в спортивной медицине.В дополнение к тому, что боль в колене часто встречается у атлетов, она также может быть проблемой для людей, страдающих артритом.
Хотя может возникнуть соблазн избегать физических упражнений, когда возникает боль в колене, это не всегда подходящее решение. Определенные виды упражнений могут помочь облегчить существующую боль в колене и предотвратить будущие боли или травмы, обеспечивая колено дополнительной поддержкой.
Фонд Артрита заявляет, что физические упражнения могут быть наиболее эффективным способом лечения остеоартрита без хирургического вмешательства, в то время как Американская академия хирургов-ортопедов отмечает, что сильные и гибкие мышцы могут поддерживать здоровье коленей и предотвращать травмы.
Упражнения на укрепление колена не влияют непосредственно на коленный сустав, но укрепляют окружающие его мышцы. Сильные мышцы ног могут помочь обеспечить поддержку колен. Эта поддержка может уменьшить давление и нагрузку на эти суставы, что может облегчить боль и помочь человеку быть более активным.
Следующие упражнения могут помочь укрепить мышцы, окружающие колено. Если человек испытывает боль во время этих упражнений, он должен прекратить делать их и поговорить с врачом.Любой с сильной болью в колене должен проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться делать упражнения.
Лучше всего разогреться с помощью легких упражнений, прежде чем начинать любые упражнения по укреплению колена. Примерами мягких упражнений являются ходьба, езда на велосипеде и использование эллиптического тренажера, каждый из которых создает минимальную нагрузку на колени. Эта деятельность поможет увеличить приток крови к мышцам и позволит им быть более гибкими.
Мышцы задействованы : четырехглавая мышца (передняя часть бедра) и брюшная (живот) мышцы.
- Лягте на пол, заднюю квартиру. Используйте коврик для йоги, сложенное одеяло или тренировочный мат для комфорта на твердом полу.
- Держите левую ногу прямо и слегка согните правую ногу в колене, приближая ногу к телу.
- Потяните мышцы живота внутрь, представив пупок, потянув вниз к полу. Это должно привести к тому, что нижняя часть спины упирается в пол и поможет обеспечить дополнительную поддержку во время упражнения. Положите руку под поясницу, чтобы убедиться, что между поясницей и полом нет места.Если есть место для руки, осторожно опустите нижнюю часть спины на верхнюю часть руки.
- Медленно поднимите левую ногу, не сгибая колено. Держите пальцы ног направленными к потолку и останавливайтесь, когда нога находится на расстоянии около 12 дюймов от пола. Он не должен быть выше согнутого колена на правой ноге.
- Держите левую ногу в течение 5 секунд.
- Медленно опустите ногу обратно на пол. Не кладите его слишком быстро и не позволяйте ему упасть.
- Повторите еще два раза с той же ногой.
- Переключите стороны и повторите.
Что не делать
- Не допускайте образования задней дуги во время упражнения.
- Не дергайте, не подпрыгивайте ногой и не поднимайте ее выше колена на согнутой ноге.
- Люди, у которых есть остеопороз или компрессионный перелом спины, не должны выполнять это упражнение.
Мышцы задействованы : подколенные сухожилия (задняя часть бедра) и ягодичные (ягодичные) мышцы.
- Встаньте прямо, колени на расстоянии всего 1-2 дюйма.Держитесь за устойчивое кресло, столешницу или другой предмет для баланса.
- Медленно согните одно колено позади тела, поднимая пятку от пола, удерживая бедра ровно. Продолжайте плавно поднимать пятку, пока изгиб колена не достигнет угла 90 градусов. Держите прямую ногу слегка согнутой, чтобы не запереть ее.
- Держите согнутую ногу в течение 5 секунд, а затем медленно опустите ее на пол.
- Повторите еще два раза с той же ногой.
- Переключите стороны и повторите.
Что не следует делать
- Не направляйте пальцы ног и не сгибайте ногу на поднятой ноге. Позвольте ноге оставаться в нейтральном, ровном положении.
Мышцы задействованы : подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.
Это упражнение представляет собой вариацию завитка подколенного сухожилия. Человек может попробовать эту версию, если у него есть доступ к силовой скамье, специально предназначенной для этого упражнения. Это может быть более сложным, чем постоянный завиток подколенного сухожилия, в зависимости от того, какой вес человек использует.
- Лежа на скамье лицом вниз, колени должны быть рядом. Возьмитесь за ручки для стабильности.
- Подставьте ноги под вес. Вес должен сидеть чуть выше пяток.
- Медленно согните оба колена, используя силу ног, чтобы поднять вес. Продолжайте плавно поднимать вес, пока колени не согнутся под углом 90 градусов.
- Держите вес в течение 5 секунд, а затем медленно опустите его вниз.
- Выполните до 15 повторений (повторений).
Что не следует делать
- При первой попытке выполнить это упражнение не используйте тяжелый вес. Начинающие должны использовать наименьший вес и подниматься до более тяжелых весов по мере наращивания силы.
Мышцы задействованы : четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.
- Используйте большой, прочный стул или платформу для упражнений не выше 6 дюймов.
- Встаньте на стул правой ногой и позвольте левой ноге следовать за ней.Левая нога не должна быть на стуле, а должна висеть за ней.
- Держите вес тела на правой ноге и удерживайте до 5 секунд.
- Медленно опустите левую ногу вниз, а затем следуйте по ней правой ногой.
- Поменяйте ноги, шагнув сначала левой ногой.
- Повтор.
Что не следует делать:
- Не блокируйте колени во время этого упражнения. Колени должны оставаться слегка согнутыми.
- Не позволяйте какой-либо части ступеньки свисать со стула или платформы.
- Люди, у которых есть проблемы с балансом, не должны выполнять это упражнение.
Мышцы задействованы : четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.
- Используйте два устойчивых кресла с высокой спинкой, расположив по одному с каждой стороны тела, а спинки кресла рядом с подлокотниками. Положите руку на спинку каждого стула для баланса.
- Согните обе ноги в колене, следя за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног.
- Вытяните правую ногу впереди тела медленным ударным движением.Сосредоточьтесь на сохранении веса на левой ноге.
- Слегка опустите правую ногу, удерживая ее на расстоянии всего нескольких дюймов от пола в течение 5 секунд, продолжая балансировать на левой ноге.
- Медленно опустите правую ногу полностью до пола.
- Встаньте прямо на обе ноги.
- Переключите стороны и повторите.
Что не следует делать:
- Не поднимайте ногу более чем на 45 градусов от пола.
- Не наклоняйтесь назад, поднимая ногу.Держите спину и верхнюю часть тела прямыми.
Мышцы участвуют : четырехглавая мышца и ягодичные мышцы.
- Стойте так, чтобы голова, плечи, спина и бедра были плоскими у стены.
- Отойдите обеими ногами примерно на 24 дюйма от стены, прижав к ней спину и плечи. Держите ноги не дальше, чем на ширине бедер.
- Медленно двигайте спиной вниз по стене, пока тело не окажется чуть выше обычного сидячего положения.
- Удерживайте 5 секунд, а затем сдвиньте назад.
- Повтор.
Что не следует делать:
- Не садитесь на корточки слишком низко. Колени не должны выходить за пальцы ног.
- Не используйте быстрые, резкие движения. Выполняйте упражнение медленно и плавно.
После тренировки любой группы мышц необходимо растянуть мышцы. Растяжение помогает улучшить гибкость и уменьшить боль и травмы.
Quadricep stretch
- Держитесь за спинку стула или положите одну руку на стену для равновесия.
- Поднимите одну ногу позади тела и возьмитесь за лодыжку рукой.
- Держите спину прямо, а колени близко друг к другу.
- Притяните пятку к ягодицам, не прилагая усилий и не причиняя боли.
- Удерживайте до 30 секунд, а затем медленно опустите ногу.
- Переключите стороны и повторите.
Соприкосновение пальцев ног
Существует множество способов растянуть подколенные сухожилия в задней части ног. Один из них заключается в традиционном прикосновении пальцев.
- Держа ноги близко друг к другу, медленно наклонитесь к бедрам и вытяните руки вниз. Держите ноги прямо, но не блокируйте колени.
- Дотянись пальцами до кончиков пальцев и подержи 30 секунд.
- Первоначально может быть невозможно достичь пальцев ног. В этом случае постарайтесь максимально приблизить пальцы к пальцам, не причиняя боли.
Что не нужно делать:
- Не используйте подпрыгивающее движение. Держи тело неподвижно.
Постоянное растяжение подколенного сухожилия
Постоянное растяжение подколенного сухожилия также является эффективным способом растянуть задние части ног и является менее напряженным для нижней части спины, чем касание пальцами ног.
- Встаньте прямо, ноги не более чем на ширину плеч.
- Слегка согните бедра и вытяните правую ногу на несколько дюймов впереди тела. Позвольте левой ноге слегка согнуться.
- Удерживая спину прямо, медленно опустите сундук вниз.
- Наклонитесь как можно дальше, не причиняя боли. Задержитесь на 30 секунд.
- Медленно отведите ногу назад к телу и встаньте прямо.
- Повторите с другой ногой.
Упражнения — это неинвазивный и полезный способ справиться с небольшой болью в колене из-за чрезмерного использования, артрита или других причин.
Упражнения на укрепление колена — эффективный способ предотвратить травмы и сохранить ноги сильными. Растяжение также может помочь сохранить гибкость мышц, что может предотвратить или облегчить боль.
Люди, имеющие проблемы со здоровьем, должны поговорить с врачом перед началом любой программы упражнений.
Хондромаляция: причины, лечение и профилактика
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
При хондромаляции хрящ под коленной чашечкой размягчается и стирается. Это может вызвать боль в колене, например, при подъеме по лестнице, но не в других случаях.
Он также известен как хондромаляция надколенника.
Колено состоит из движущихся частей, включая бедренную кость (бедренная кость), голень (большеберцовая кость) и коленную чашечку (надколенник).Когда эти части движутся, хрящ смягчает их и предотвращает их износ от трения.
Однако, если этот хрящ изношен или поврежден, колено теряет часть этой защитной подушки, что приводит к болезненному состоянию, известному как хондромаляция.
Поделиться на PinterestA описание симптомов и привычек, а также физическое обследование могут помочь выяснить причину хондромаляции.Хондромаляция может привести к тупой боли при сгибании колена или при выпрямлении колена сразу после сгибания.
Действия, которые могут вызывать боль, включают:
- , спуск по холмам или лестницам ,
- подъем по лестнице, ,
- выпрямление колена, когда он несет вес, ,
. Вот почему колени часто болят, когда человек поднимается или опускается. лестница. Это более глубокое движение означает, что коленная чашечка вынуждена скользить вверх и вниз по бедру больше, чем обычно.
Если хрящ изношен или коленная чашечка не скользит в пазу, человек может чувствовать боль, когда колени сгибаются и выпрямляются, а кости натирают грубый хрящ.Однако боль может уйти при ходьбе, потому что колени не должны двигаться так сильно.
Сидеть на корточках, сидеть на коленях или сидеть с согнутыми коленями более чем на 90 градусов также может вызвать боль в этом состоянии. Все эти действия включают глубокий изгиб колена.
Даже небольшого отека хряща может быть достаточно, чтобы вызвать боль во время этих действий. Некоторые люди могут также заметить ощущение растрескивания или скрежета после тренировки или интенсивного использования ног и коленей.
Симптомы хондромаляции включают:
- боль в колене или вокруг него, особенно при подъеме по лестнице, во время интенсивной активности или после пребывания в одном положении в течение продолжительного времени
- крепитация или растрескивание при сгибании колена
Распространенные причины включают травмы, чрезмерное использование и смещение.
Многие люди удивляются, обнаружив, что их хрящ поврежден, потому что они никогда не травмировали колени.
Однако хондромаляция может быть результатом других факторов, а не только травмы или несчастного случая.
Наиболее распространенные причины включают в себя:
Чрезмерное использование коленей: Это может быть результатом бега, прыжков или любых действий, требующих интенсивного использования коленей. По этой причине хондромаляцию часто называют «коленом бегуна». Встречается у людей любого возраста и встречается у молодых, активных спортсменов.
Несоответствующая коленная чашечка: Если коленная чашечка не находится в правильном положении, хрящ не сможет защитить ее от трения. Некоторые люди рождаются со смещением колена, которое может вызвать эту проблему.
Слабые мышцы бедер или икр: Мышцы ног помогают поддерживать колено и удерживают его на месте. Если они недостаточно сильны, колено может соскользнуть с выравнивания. Даже небольшое смещение может постепенно изнашивать хрящ и со временем причинять боль.
Травма колена: Несчастный случай, падение или удар по колену могут привести к неправильному выравниванию коленной чашечки, повреждению хряща или обоим.
Хондромаляция чаще развивается у:
- спортсменов и других, которые нагружают свои колени с помощью упражнений и других видов деятельности
- подростков, из-за временного дисбаланса мышц по мере роста тела, который обычно исправляется с течением времени
- женщин , так как они имеют тенденцию иметь меньшую мышечную массу вокруг колена,
- человек, у которых ранее была травма колена, например, вывих
- , у кого туго бедренная кость, плоскостопие, разница в длине ног или слабость суставов,
- человек с гипермобильностью надколенника где коленная чашечка движется больше, чем следует
Это также может быть симптомом артрита.Это может усугубиться такими действиями, как подъем по лестнице, приседание на корточках, прыжки, езда на велосипеде, катание на лыжах, бег, сидение с согнутыми коленями в течение длительного времени или их комбинация.
Другой причиной являются мышцы, которые не сбалансированы. Сильные мышцы бедра в сочетании с более слабыми икроножными мышцами также могут сдвинуть коленную чашечку с места. Точно так же сильные наружные мышцы бедра и слабые внутренние мышцы бедра могут вызвать смещение.
Люди, которые испытывают боль в колене или симптомы хондромаляции, должны обратиться к врачу.Раннее лечение может предотвратить дальнейшее повреждение хряща и облегчить боль.
Образ жизни средства
Как правило, неинвазивные методы лечения хондромаляции успешны. Они включают в себя:
Упражнения с низким уровнем воздействия : Ходьба и плавание являются хорошими вариантами для укрепления ног и укрепления мышц без нагрузки на колено. Это также может улучшить настроение и качество сна.
Ортопедические вставки или вкладыши для обуви : при необходимости они могут поддерживать свод стопы.
Избегание действий, вызывающих боль : Многие люди должны избегать лестниц, если подъем по ним вызывает боль. Вместо этого они должны делать упражнения, которые удобны. Это может помочь избежать дальнейшего повреждения хряща.
Диета : Соблюдение разнообразной диеты может обеспечить баланс питательных веществ и помочь поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может повредить хрящ коленного сустава и создать нагрузку на коленный сустав.
Гигиена сна : высыпайтесь, так как это поможет уменьшить боль и усталость.
Облегчение боли : Внебиржевые обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, могут помочь контролировать дискомфорт.
Опорные ремни для коленей : нет свидетельств того, что они полезны. Некоторые люди сообщают о побочных эффектах, таких как дискомфорт и истирание. В одном обзоре исследований, опубликованном Cochrane в 2015 году, содержится призыв к дальнейшим исследованиям, прежде чем рекомендовать эти устройства.
Устройства для ортопедии и поддержки колена доступны для покупки онлайн.Врач может посоветовать вам, следует ли использовать устройство для поддержки колена.
Профессиональная помощь
Поделиться на PinterestФизическая терапия может помочь укрепить мышцы и предотвратить обострение проблемы.Если при физикальном обследовании выявляется мышечный дисбаланс, определенные упражнения могут помочь сбалансировать мышцы и вернуть коленную чашечку в исходное положение.
Если внешняя часть мышцы сильнее, чем внутренняя, например, медицинский работник может порекомендовать упражнения для укрепления более слабых мышц.
Физиотерапевт работает с пациентами для выполнения специальных упражнений и упражнений на растяжку. Они предложат конкретные упражнения, в зависимости от причины проблемы и мышц, которые нуждаются в укреплении.
Упражнения
В зависимости от основной причины проблемы, медицинский работник может порекомендовать серию упражнений.
Примеры упражнений на растяжку и укрепление четырехглавой мышцы включают:
Полу приседания : Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедра, и согните колени до 40 градусов.
Подъемы : Поставьте одну ногу на шаг 10 сантиметров (см), затем другую ногу, затем спуститесь вниз с первой ногой, а затем с другой.
Подъем прямой ноги : сядьте так, чтобы ноги были прямо впереди, поднимите одну ногу и медленно опустите ее, затем сделайте то же самое с другой ногой.
Сидящий подъемник для ног : сядьте на стул или кровать, ноги на полу и заднюю часть колена напротив стула или кровати. Медленно поднимайте и опускайте каждую ногу по очереди.
Сделайте каждый из этих 3 раз и отдохните, затем повторите 10 раз.
После этого каждый день в течение 6 недель ваш медицинский работник может порекомендовать вам увеличить сложность.
Другие упражнения могут быть рекомендованы для растяжения других частей тела.
Медикаменты и хирургия
Ибупрофен или напроксен могут помочь облегчить боль и воспаление в хряще.
Операция будет необходима, только если боль сильная и другие методы лечения не помогли.
Это может включать удаление шероховатой поверхности хряща для уменьшения боли.Хирург также может освободить узкие сухожилия и связки. Это может помочь выровнять коленную чашечку.
Без лечения хондромаляция может привести к коленно-бедренному артриту. Это происходит, когда хрящ сильно изнашивается в результате повреждения.
Как только хрящ потерян, он не сможет снова расти. В тяжелых случаях кости могут напрямую тереться. Если это происходит, боль может быть изнурительной, и человек может чувствовать ее во время отдыха.
Здоровый образ жизни в сочетании с физическими упражнениями полезен для коленей и всех суставов.Важно не игнорировать боль в колене. Боль во время определенных действий может быть предупреждающим признаком хондромаляции или другого состояния.
Некоторые люди носят наколенники при садоводстве, мытье полов или другие виды деятельности. Обувь с надлежащей поддержкой также полезна для коленей.
Удержание обеих ног в равновесии может помочь мышцам ног оставаться сбалансированными, а качественная обувь может помочь поглотить шок от ходьбы и бега.
Люди с диагнозом хондромаляция могут вести здоровый, активный образ жизни.
Раннее лечение может помочь предотвратить дальнейшее раздражение или повреждение хряща. При правильном лечении многие люди избавляются от боли и снова могут выполнять многие из своих любимых занятий.
Перегибание колена может быть признаком травмы или повреждения колена. Это может увеличить риск падения и продлить восстановление после проблем с коленом.
Перегибание колена относительно распространено среди взрослых. В одном исследовании 11,8 процента взрослых в возрасте 36–94 лет сообщили, по крайней мере, об одном случае потери устойчивости коленного сустава за последние 3 месяца. Это может повлиять на людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
В этой статье мы рассмотрим причины потери устойчивости колена, упражнения, которые могут помочь, лечение и когда обратиться к врачу.
Share on PinterestПерегибание колена распространено среди взрослых и может иметь много разных причин.Перегибание колена — сложное состояние с множеством возможных причин.
Многие люди связывают деформацию коленного сустава с остеоартритом. Тем не менее, одно исследование показало, что более половины участников, которые сообщили об эпизодах потери устойчивости коленного сустава, не показали никаких признаков артрита в рентгеновских лучах.
Сложная структура коленного сустава может затруднить определение причины коленного сустава.
Колено состоит из двух суставов, которые позволяют ему двигаться в разных направлениях. Колено имеет опору:
,- ,
- сухожилий, которые соединяют мышцы ног с костями колена, ,
- связок, которые соединяют кости колена, ,
- хрящ, который обеспечивает плавное движение суставов и действует как амортизатор ,
. Можно повредить любую из этих разных частей, иногда в сочетании с другими травмами колена. Это может привести к нестабильности колена и деформации колена.
Некоторые факторы могут быть связаны с деформацией колена. К ним относятся боли в колене, которые могут возникнуть по разным причинам, и слабые мышцы в передней части ноги.
Следующие факторы могут также способствовать вероятности потери устойчивости коленного сустава:
- Артрит, который может вызвать сильную боль в коленях и создать нестабильность суставов. Болезнь, травма и изношенный хрящ могут привести к артриту.
- Разорванный мениск, который мешает нормальному движению колена.
- Фрагмент кости или хряща, застрявший между костями.
- Разрыв любой из связок, который может возникнуть в результате удара по коленям или внезапного скручивания.
- Частичный или полный вывих надколенника.
- Воспаление синовиальных складок колена или складок, которое может быть болезненным и вызывать треск или перелом колена.
- Рассеянный склероз является аутоиммунным заболеванием, которое поражает центральную нервную систему.Это может вызвать мышечную слабость и стеснение, в дополнение к балансу и сенсорным проблемам, которые могут способствовать деформации коленного сустава.
- Повреждение бедренного нерва, который управляет мышцами, выпрямляющими ногу, может привести к ощущению, как колено поддаётся.
Некоторые упражнения могут укрепить мышцы ног и улучшить стабильность коленного сустава, что может помочь предотвратить или уменьшить деформацию коленного сустава.
Врач или физиотерапевт может разработать программу упражнений для удовлетворения потребностей человека, обеспокоенного деформацией колена.Обычно это делается для того, чтобы:
- укрепить мышцы, поддерживающие колено и удерживать коленную чашечку в правильном положении
- , увеличить диапазон движений в верхней и нижней ногах
- , уменьшить жесткость
- , повысить гибкость
Типичное колено Программа реабилитации продлится 4–6 недель. Однако, как правило, лучше продолжать выполнять эти упражнения как можно дольше, чтобы сохранить здоровье коленей.
Специальные упражнения будут растягивать и укреплять:
- четырехглавые мышцы — мышцы передней части ног
- подколенные сухожилия — мышцы задней части ног
- икры — мышцы задней части голени
- ягодичных мышц — мышцы ягодиц
Программа реабилитации коленного сустава поможет человеку:
- улучшая их способность сгибать и выпрямлять ноги
- увеличивая вес, их ноги могут поддерживать
- наращивание силы в их внутренней и внешней части бедер и расширяя диапазон их движений
Важно начинать эти упражнения очень медленно и осторожно.Люди должны постепенно наращивать силу и гибкость в ногах и коленях, прежде чем переходить к более жестким упражнениям.
Однако, чтобы добиться прогресса, важно, чтобы люди немного бросили себе вызов, как дома, так и на занятиях физиотерапией. Может быть трудно достичь правильного баланса, но обученный терапевт может помочь гарантировать, что уровень напряжения является подходящим.
Людям, испытывающим перекос колена, также может понадобиться адаптировать свои привычки к упражнениям. Например, человеку, страдающему артритом, может потребоваться перейти от занятий с высокой отдачей, таких как бег или теннис, к занятиям с меньшей отдачей, таким как плавание или езда на велосипеде.
Велоспорт также может помочь укрепить верхнюю часть ног, что будет способствовать повышению стабильности в колене.
Поделиться на PinterestHome лечение легких травм колена включает в себя применение пакета со льдом.Лечение потери устойчивости коленного сустава будет зависеть от причины. Общие варианты лечения включают:
- Отдых, лед, сжатие и возвышение (RICE) . Это обычное домашнее лечение небольших травм. Он включает в себя отдых травмированного колена, нанесение льда, плотное завершение его в мягкую повязку и максимально возможное поднятие ноги.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) . Они доступны без рецепта и включают аспирин, ибупрофен и напроксен. Они могут помочь облегчить боль и ограничить отечность, которая может возникать наряду с деформацией колена.
- Поддержка . Использование брекетов, бинтов и ленты для физиотерапии может снять некоторую нагрузку с поврежденной области, что способствует заживлению и помогает людям продолжать двигаться, одновременно укрепляя свои мышцы.
- УЗИ .Обученные терапевты используют эту технику, иногда в сочетании со стероидами, чтобы помочь уменьшить воспаление и боль, которые могут привести к деформации коленного сустава.
- Физиотерапия . Люди могут изучать методы для укрепления мышц, развития выносливости и улучшения баланса и координации.
- Сокращение . Это когда врач или терапевт возвращает коленную чашечку обратно в правильное положение.
- Отпускаемых по рецепту лекарств . Врач может назначить более сильные обезболивающие средства для более сильной боли и воспаления.
- Хирургия . Людям с серьезными или хроническими проблемами с коленями может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных связок, сухожилий и хрящей или для восстановления коленной чашечки.
Исследователи продемонстрировали, что программы упражнений могут иметь большое значение для жизни людей с артритом и нестабильностью коленного сустава. Одно исследование проводилось за людьми, которые принимали участие в 12-недельной программе упражнений с упором на мышечную силу и ежедневное функционирование. Участники сообщили о снижении боли и вмешательства в повседневную жизнь на 20–40 процентов.
Модификации образа жизни также могут помочь людям справиться с деформацией колена. Следующее может помочь снизить нагрузку на неустойчивые колени:
- потеря веса
- с использованием пандусов, лифтов и эскалаторов во избежание использования лестниц
- с использованием тростей и других приспособлений для облегчения ходьбы
Незначительные травмы колена являются общими , Многие люди выздоравливают от них без медицинского вмешательства, часто пытаясь изменить подход RICE или другие домашние процедуры.
Тем не менее, некоторые состояния, которые вызывают деформацию колена, могут ухудшиться без медицинской помощи. Любой, кто испытывает следующие симптомы в дополнение к подгибанию колена, должен обратиться к врачу:
- падение
- сильная боль
- боль и припухлость в колене, которая длится более нескольких дней
- громкие хлопающие или щелкающие звуки с сопровождающим боль
- трудности при ходьбе или использовании лестницы
- постоянное ограничение рутинной деятельности
- покраснение
- лихорадка