Боль в ступне в середине подошвы: ᐉ Лечение Артроза в Киеве – Клинике 42 года

АРТРОЗ (деформирующий остеоартроз) относится к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов, к которым также принадлежат асептический некроз и кистообразная перестройка.

Метод поддержания функции хряща сустава. Разработан Украинским институтом Мышечно-скелетной медицины и неврологии. Внедрен в практику Центра и позволяет поддержать хрящ и даже увеличить высоту хряща коленного сустава до 15% и более.

Артроз сустава – характеризуется постепенной утратой суставом хряща. Это т.н. дегенеративно-дистрофический процесс в тканях хряще и прилегающих к хрящу костных тканях.

Синовиальная жидкость смазывает хрящ. Снижение количества и состава синовиальной жидкости способствует потере хрящом его физических свойств, хрящ постепенно разрушается.

Со временем, если не остановить развитие артроза, хрящ может полностью исчезнуть. Это соответствует 3-4 стадиям артроза. Параллельно появляются костные деформации в суставе. Уменьшение массы хряща вместе с уплотнением кости и появлением костных деформаций называется остеоартрозом (рисунок ниже).

МРТ — слабо информативный метод для определения стадии артроза. Полноценную картину о стадии артроза дает только рентген. МРТ плохо показывает костные разрастания (которые прекрасно видны на рентгене).

Деформирующий артроз

Деформирующий артрозхарактеризуется хроническим нарушением питания хряща. Страдает также кость, на которой расположен хрящ. Постепенно хрящ обезвоживается, появляются дефекты хряща, его высота снижается. На рентгене становится видно, как суживается суставная щель (на МРТ этого можно и не заметить). Вовлекается в процесс кость под хрящом, формируются костные разрастания (краевые остеофиты).

Это процесс подробно изучен нами, как показано на микрофотографии ниже: истончение суставного хряща суставного отростка и формирование остеофита при дислокационной перегрузке сустава позвоночника (формирование остеоартроза).

Результаты собственных оригинальных экспериментов на суставах позвоночника: Гонгальский В.В. Ранние сегментарные неврологические проявления остеохондроза грудного отдела позвоночника столба  // Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. 1990.-18с.

Принцип развития артроза и остеоартроза во всех суставах приблизительно одинаков (будь то коленный сустав, тазобедренный или суставы позвоночника).

При артрозе (остеортрозе) нарушается функция сустава, уменьшается объем движений в суставе. Постепенно развиваются грубые деформации сустава. Движения становятся болезненными. Основной способ диагностики артроза – это рентген сустава. Важными вспомогательными методами оценки состояния сустава и его тканей являются УЗИ и МРТ.

Остеоартроз

Артроз (остеоартроз) – достаточно распространённое заболевание суставов.

Страдает от артроза более 15% населения. Изменения в костной и хрящевой ткани при артрозе могут развиваться вследствие чрезмерных механических нагрузок, при врожденной или приобретенной предрасположенности сустава к развитию дегенеративного процесса. Немаловажную роль в развитии артроза играет врожденная предрасположенность костной и хрящевой ткани. Важно знать, что любой артрит (воспаление сустава), как правило, со временем заканчивается развитием артроза. Поэтому при болях в суставе всегда важно выяснить характер и причину изменений в суставе и своевременно принять меры. Артроз – заболевание, которое может привести к инвалидности.

В запущенных случаях артроза  часто требуется хирургическая замена сустава на искусственный. Такая операция называется эндопротезированием.

Стадии артроза

• 1 стадия — Первичный артроз.  При этой стадии изменения в суставе минимальные.
• 2 стадия артроза. В этой стадии дегенеративные изменения сопровождаются выраженным нарушением кровообращения в суставе, кистообразной перестройкой ткани сустава, метаболическими нарушениями. Часто такая патология  сопряжена с органами,  регулирующими обмен костной ткани – например,  с дисфункцией щитовидной и паращитовидной желез. При второй стадии функция сустава слабо нарушается,  но беспокоит боль.
• 3 стадия артроза – более выраженные изменения. Боль при любой ходьбе. Изменения выраженные, серьезно страдает функция сустава.
• 4 стадия – движений в суставе нет.

Как проявляется артроз

Первое – это боль в суставе. Сначала боль ноющая, постепенно усиливается при нагрузках. С ухудшением состояния сустава интенсивность и продолжительность боли усиливается. При увеличении физической нагрузки возрастает утомляемость мышц в пораженной конечности. Возникает крепитация (хруст) в суставе, уменьшается амплитуда движения. Постепенно развивается контрактура, вплоть до полного анкилоза сустава, когда сустав перестает двигаться.

Диагностика артроза, спондилоартроза, деформирующего артроза проводится при помощи специального диагностического оборудования.

Оборудование Центра «Меддиагностика» для диагностики артроза

Диагностика и лечение в Центе «Меддиагностика» проводятся в одном здании.

Лечение артроза

Лечение артроза­ — процесс не простой. Тактика лечения зависит от стадии артроза. Поэтому первая задача – это диагностика состояния сустава, его костной основы и мягких тканей. Для этого используется рентген сустава и УЗИ суставов.  Хорошие диагностические возможности у МРТ суставов.  Первая и вторя стадии артроза лечатся консервативно (без хирургического вмешательства). Очень важно восстановить продуцирование синовиалной жидкости, защитить хрящ, улучшить двигательную функцию сустава.

В клинике созданы реабилитационные программы для лечения и профилактики артроза, которые позволяют сохранить сустав. В третьей стадии возможно сохранить достаточного объем движений в суставе, что  позволит избежать или отсрочить эндопротозиование.  При четвертой стадии показано эндопротезирование. Возможно проведение артродеза (замыкание сустава). И то, и другое уменьшает боль. Эндопротезирование восстанавливает двигательную функцию сустава.

Кто диагностирует и лечит боли в суставах

Доктор медицинских наук, ортопед-травматолог, невролог, вертеброневролог

Ортопед-травматолог, вертебролог

Специалист в области физической реабилитации, методист ЛФК

Специалист по физтотерапевтической реабилитации, врач физитерапевт

Как избежать операции при артрозе

Что нужно для того, чтобы не довести до хирургического решения проблемы артроза

В операции по замене сустава при артрозе нуждаются лица с запущенной патологией: с артрозом 4 степени, артрозом 3 степени при отсутствии эффекта от консервативной терапии (нехирургического лечения).

Для восстановления сустава и поддержания его функции показаны коррекция кровоснабжения в суставе и оптимизация обмена синовиальной жидкости. Эти меры улучшают питание сустава и улучшают его смазку.

Самое эффективное лечение артроза – это регуляция питания сустава за счет улучшения кровотока и обмена синовиальной жидкости – эффективные методы, разработанные Украинским Институтом мышечно-скелетной медицины и неврологии и активное используемые в Центре «Меддиагностика»

Вмпесте с тем, важно провести диагностику и выявить источник боли.

К сожалению, нередко боль в суставе ассоциируют с артрозом или другими выявленными на МРТ изменениями, которые первыми бросились в глаза.

Например, обнаруженное на МРТ повреждение мениска еще не означает, что мениск нужно срочно удалять. Такую патологию вполне можно компенсировать и без операции. Тем более, что мениск – это защитная прокладка для хряща сустава. Поэтому его лучше постараться сохранить.

Также обстоит дело и с начальными стадиями артроза, когда боль можно снять разными несложными методами и не подвергать себя артроскопии или эндопротезированию.

Читать больше о болях в суставах, об артрозе и других проблемах с коленным суставом и их лечении

1. Подробнее о лечении болей в суставах
2. Роль диагностики в тактике лечения болей в колене.
3. Как избежать операции на коленном суставе.
4. Лечение боли в коленном суставе
5. Плазматерапия.
6. Артроз коленного сустава
7. Остеопороз кости.
8. Денситометрия для выявления остеопороза.
9. Трофика ткани, трофика коленного сустава

Доктор медицинских наук, В.В.Гонгальский

Украинский Институт мышечно-скелетной медицины и неврологии
www.gongalsky.com.ua

Эффективным лечение может быть только при верном диагнозе.  

Диагностика и лечение артроза проводится в Центре «Меддиагностика» по адресу Киев, Левый берег, 250 метров от метро Дарница, переулок Строителей, д. 4.

Артрит: симптомы, причины, диагностика | центр «Меддиагностика»

Артрит – это термин, обозначающий воспаление сустава. Первоначально при артрите воспаляется капсула сустава и его синовиальная оболочка. Происходят изменения в субхондральной пластине и подлежащей кости. Постепенно в процесс вовлекается суставной хрящ.

Клинически артрит проявляется болью, отёком, ограничением движений в суставе, локальным повышением температуры и гиперемией (покраснение) кожи над суставом.  Характерно, что боль при артрите чаще всего проявляется утром в виде утренней скованности. В это время  движения в суставе болезненные и скованные. Для приведения сустава «в рабочее состояние» нужно время – 30 минут и более.  При начальных стадиях  заболевания время утренней скованности может быть и меньше.

Диагностика

Диагностируют артрит на основании клинической картины, характерных жалоб больного, осмотра, проведения клинических проб. Из объективных методов диагностики артрита важно провести УЗИ сустава. При помощи этого метода возможно определить количество синовиальной жидкости в суставе, состояние синовиальной оболочки, состояние субхондральных пластин, высоту суставного хряща. Ключевое место в диагностике артрита занимают лабораторные исследования, которые могут показать воспаление и, в большинстве случаев, позволяют определить характер и источник воспалительного процесса.  Проведение МРТ облегчает установление диагноза.

Любой воспалительный процесс в суставе желательно диагностировать на раннем этапе  его развития. Это позволит предпринять своевременные меры и не дать развиться артриту и сохранить сустав. Поэтому ранняя диагностика при артрите чрезвычайно важна. И в этом помогает УЗИ суставов.

Оборудование Центра для диагностики

Диагностика и лечение в Центе «Меддиагностика» проводятся в одном здании.

Артриты могут развиваться вследствие травмы или  перегрузки cустава. Артриты инфекционные возникают  при проникновении инфекции непосредственно в сустав (стафилококковый, туберкулёзный, бруцеллезный, гонококковый, сифилитический, хламидийный и др.).

Артрит может быть результатом неправильных аутоиммунных реакций организма, когда ткани сустава воспринимаются иммунной системой человека, как  чужеродные. Инфекция, поселившаяся вне сустава в какой-либо иной  части организма, может вызвать так называемые реактивные изменения в суставе. Существуют ещё обменные артриты — т.н. «болезни накопления». Например,  нарушение обмена мочевой кислоты при подагре  или обмена кальция при псевдоподагре (хондрокальциноз, пирофосфатный артрит).

Наиболее серьезные и со временем инвалидизирующие изменения  в суставе вызывает ревматоидный артрит.

Лечение артрита

Задача доктора установить точный диагноз и назначить соответствующее лечение артрита. Но и задача больного вовремя обратиться за помощью в медицинское учреждение при появлении первых, даже минимальных жалоб для диагностики артрита. Всегда нужно помнить, что любой длительный воспалительный процесс в суставе неизменно приводит к развитию артроза. Причем от начала артрита до развития артроза могут пройти как годы, так и несколько месяцев. Причина этого — плохое питание отекшего хряща. В любую отечную ткань плохо проникают все вещества, в том числе и питательные. Любой не устраненный отек хряща или субхондральной пластины является предвестником разрушения хряща – т.е. артроза.

Кто диагностирует и лечит боли в суставах

Доктор медицинских наук, ортопед-травматолог, невролог, вертеброневролог

Ортопед-травматолог, вертебролог

Врач кардио-ревматолог

Помощник директора

Артрит в первую очередь нужно дифференцировать с артрозом, лигаментитом, тендовагинитом, околосуставным  бурситом. Нельзя забывать о состоянии вен, например нижней конечности, воспаление которых (флебит) может быть похоже на артрит сустава.

Эффективным лечение может быть только при верном диагнозе. Диагностика и лечение артрита проводится в Центре «Меддиагностика» по переулку Строителей, дом 4, левый берег, 250 м от метро Дарница.

Доктор медицинских наук, В.В.Гонгальский

Украинский Институт мышечно-скелетной медицины и неврологии
www.gongalsky.com.ua

Читать больше о суставах и их лечении:

1. Лечение болей в суставах в Киеве
2. Лечение боли в коленях
3. Как избежать операции на суставе
4. Лечение артрита коленного сустава
5. Лечение артрита тазобедренного сустава

что делать, ноют стопы ног что делать

Боль в ступнях – распространенная проблема. С ней сталкивается практически каждый человек. Почему ноют стопы ног и как избавиться от боли? Причин тому может быть множество. Многие стремятся устранить симптомы без устранения раздражающих факторов. В результате боль не только не проходит, но и со временем усиливается. К врачам пациенты часто обращаются через несколько лет после появления первых симптомов. Это существенно осложняет лечение. В запущенном случае любое заболевание требует длительной комплексной терапии. А этого можно было бы избежать.

Ноют стопы ног: причина

Если у вас ноют стопы ног, причина может крыться в банальном перенапряжении. Характерным признаком этого является время возникновения боли. Если стопы ноют после интенсивных физических нагрузок, вряд ли стоит беспокоиться. Это признак обычной усталости. Неприятные симптомы достаточно просто устранить. Для этого можно использовать различные средства, от ванночек до местных анестетиков и релаксантов. Также отлично работают специальные пластыри с детоксикационным эффектом, например с эвкалиптом. Они нормализуют обмен веществ, ускоряют реабилитацию натруженных ног. Если ноют суставы стопы, пластырь – отличная альтернатива гелям и мазям. Он выигрывает пролонгированным действием, простотой применения и чистотой аппликации (не оставляет следов на одежде).

Также причинами болей в стопах могут быть различные заболевания. Самыми распространенными являются:

• артрит,
• остеопороз.

Купировать приступ позволяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Они выпускаются в различных формах, от системных препаратов до мазей, гелей и пластырей.

Ноет стопа: как быстро избавиться от боли?

Когда ноет стопа, важно не просто избавиться от неприятных симптомов, а правильно определить причину их возникновения. Если боли возникают регулярно, не прекращаются, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

При перенапряжении стоп (особенно после длительного пребывания на ногах) с усталостью и ноющими болями можно справиться самостоятельно. Прежде всего, поможет расслабляющая ванночка с ароматическими травами или маслами. После нее рекомендуется поместить ноги на возвышении. Усилить эффект позволит аппликация на стопы. Использование при этом специального пластыря с экстрактом эвкалипта обеспечит легкое охлаждающее действие.

Триггерные точки стопы | SLAVYOGA

SLAVYOGA — здоровье и йога

Одной из широко распространённых причин болевых ощущений в стопе являются миофасциальные триггерные точки.

В этой публикации рассмотрены триггерные точки стопы и соседних сегментов, вызывающих боль в области пятки, по тыльной стороне стопы, в большом пальце стопы, на уровне головок плюсневых костей и в подошве.

Боль в стопе в области пятки

Рекомендуем к просмотру

Боль в пятке могут вызывать триггерные точки, расположенные в:

— камбаловидной мышце;

— квадратной мышце подошвы;

-мышце, отводящей большой палец стопы;

— задней большеберцовой мышце.

Боль в стопе по тыльной стороне

Триггерные точки стопы и голени могут вызывать боль по тыльной стороне переднего отдела стопы. Триггеры могут быть расположены в:

— коротком разгибателе пальцев стопы и коротком разгибателе большого пальца стопы;

— длинном разгибателе пальцев стопы;

— длинном разгибателе большого пальца стопы;

— коротком сгибателе большого пальца стопы;

— межкостных мышцах стопы;

— передней большеберцовой мышце.

Боль в большом пальце стопы по тыльной стороне

Болевые ощущения по тыльной стороне большого пальца стопы могут провоцировать триггерные точки стопы и голени, локализованные в:

— передней большеберцовой мышце;

— длинном разгибателе большого пальца стопы;

— коротком сгибателе большого пальца стопы.

Боль по подошвенной стороне большого пальца стопы

Болезненность по подошвенной стороне большого пальца на стопе могут вызвать триггеры, находящиеся в:

— длинном сгибателе большого пальца стопы;

— коротком сгибателе большого пальца стопы;

— задней большеберцовой мышце.

Боль в стопе на уровне головок плюсневых костей

Боль в области головок плюсневых костей на стопе могут провоцировать триггерные точки стопы и голени, находящиеся в:

— коротком сгибателе большого пальца стопы;

— коротком сгибателе пальцев стопы;

— мышце, приводящей большой палец стопы;

— длинном сгибателе большого пальца стопы;

— межкостных мышцах стопы;

— мышце, отводящей мизинец стопы;

— длинном сгибателе пальцев стопы;

— задней большеберцовой мышце.

Боль в подошве

Боль по подошвенной стороне среднего отдела стопы могут отражать триггерные точки, расположенные в:

— икроножной мышце;

— длинном сгибателе пальцев стопы;

— мышце, приводящей большой палец стопы;

— камбаловидной мышце;

— межкостных мышцах стопы;

— мышце, отводящей большой палец стопы;

— задней большеберцовой мышце.

Устранить триггерные точки и избавиться от миофасциальной боли можно при помощи миофасциального релиза и вытяжения поражённых мышц. Смотрите технику работы в опубликованном ниже видео.

Самостоятельно лечение боли в стопе

SLAVYOGA — здоровье и йога

Перейти к другим интересным статьям

Боль в стопе может… — Травматолог-ортопед Quliyev Namiq

Боль в стопе может возникнуть после долгой ходьбы в неудобной обуви. Если она быстро прошла, нет повода для беспокойства. Постоянная боль в стопе может быть симптомом заболевания. Точный диагноз поставит ортопед или невролог. Стопа может болеть полностью или частично — в пальцах, пятке, ахилловом сухожилии. Не нужно тревожиться, если ступни ног болят после долгой ходьбы в неудобной обуви. Постоянная боль в стопе может быть симптомом заболевания. Точный диагноз поставит ортопед или невролог.4
Стопа состоит из 24 костей. Кости стопы образуют два свода: продольный и поперечный. Ежедневно стопа выдерживает большую нагрузку. Она смягчает толчки при ходьбе и беге, помогает держать равновесие, отталкиваться. Ступни ног болят по различным причинам.

Боль в ступне — симптом травмы или заболевания. Различают следующие причины боли в ступне.

1.Плоскостопие
Усталость, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, отёки в области лодыжек. Ноги быстро устают, женщинам трудно ходить на каблуках. Стопа становится шире.

2.Ушиб
Самая распространённая травма ступни. Вызывает боль в стопе, отёк, припухлость, гематомы на коже.

3.Растяжение связок.
Возникает после занятий спортом, большой физической нагрузки. Вызывает сильную боль в стопе и отёк.

4.Разрыв связок
Резкая острая боль в стопе сразу после травмы. Ступня болит в состоянии покоя, на неё невозможно наступать.

5.Перелом.
Ступни ног сильно болят, отекают, на ногу невозможно ступить.

6.Артрит суставов стопы.
Боль в ступне, под пальцами, отёк и скованность в суставе. Кожа над суставом краснеет и становится горячей на ощупь.

7.Тендинит задней большеберцовой мышцы.
Ноющие боли в своде стопы проходят после отдыха. Без лечения боль становится хронической, усиливается при ходьбе, не проходит после сна.

8.Вальгусная деформация большого пальца и мизинца. Большой палец или мизинец смещается в сторону других пальцев. Часть сустава с внутренней или внешней части стопы увеличивается.

9.Метатарзальгия
Боль в подошве стопы. На ногу невозможно опереться во время ходьбы.

Подошвенный фасциит
Боль в пятке или внутренней части подошвы. Острая боль возникает утром после подъёма с кровати. В течение дня боль проходит.

10.Пяточные шпоры
Сильная боль в задней части стопы. Человеку трудно ходить и даже стоять.

11.Ахиллотендинит
Острая стреляющая боль в задней части стопы и голени. Ступни болят при ходьбе после долгого отдыха.

12.Остеопороз
Стопы ног болят в состоянии покоя, болезненные ощущения усиливаются во время физической нагрузки. Боль возникает при надавливании на косточки стопы, которые находятся близко к коже.

13.Варикозное расширение вен.
Болезнь начинается с ощущения тяжести в стопах и голенях. Боль в стопе появляется на поздних стадиях варикоза.

14.Облитерирующий эндартериит
Онемение, хроническая боль в стопе, острая боль в ногах после переохлаждения, появление язв, хромота.

15.Диабетическая стопа .
Осложнение сахарного диабета. Сопровождается болью и отёками стопы, на коже появляются язвы. Появляется онемение в ступнях, слабость в ногах.

16.Лигаментит
Это воспаление связок, которое вызывает боли в стопе. Стопа может болеть сбоку, в подъёме, в области подошвы, голеностопного сустава.

17.Подагра
Боль в стопе возникает внезапно, сильнее всего ощущается в первом пальце ноги. Появляется отёк, в области поражённого сустава повышается температура

Болит стопа посередине при ходьбе? Лечение в клинике Стопартроз в Москве

» Боль в ступне в середине: лечение в Москве

Литвиненко А. С.

Болит стопа посередине и не знаете, что делать? Запишитесь на осмотр в клинику Стопартроз в Москве. Наши специалисты за 15 лет работы излечили тысячи людей. На осмотр, снятие боли и постановку диагноза вы потратите всего один день.

С НАМИ ЛЕЧИТЬСЯ ВЫГОДНО!

• 20 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

• Всё за 1 день — диагностика, консультация и начнём лечение

• Прием врача 0 руб! до 31 июля!
  при лечении у нас — АКЦИЯ

УЗИ диагностика

Причины

Боли в ступне посередине при ходьбе доставляют дискомфорт и ухудшают качество жизни человека. Врачи не рекомендуют терпеть боль. Небрежное отношение к здоровью приводит к неминуемым последствиям, которые зависят от диагноза. К основным причинам боли в середине стопы приводят:

• плоскостопие – следствие деформации свода стопы. При этом нарушении нагрузка на позвоночник и нижние конечности распределяется неравномерно и приводит к боли в середине ступни;

• нарушения в кубовидной кости. Кость расположена с внешней стороны плюсны, над пяточной костью. Она отвечает за правильный подъем свода стопы и её повреждения вызывают боль, опухание и трудность в передвижении;

• артроз – дегенеративное разрушение хрящевой ткани. Сустав при этом сгибается с трудом и человек чувствует боль в ступне, в том числе посередине;

• фасциит подошвы легко спутать с усталостью ног. При этом заболевании натягиваются связки стопы, что приводит к разрывам в фасции и повреждениям пяточной кости. Нарушения возникают при избыточном весе, чрезмерной физической активности, травмах, деформациях плюсны и неправильном подборе обуви;

• артрит провоцируется инфекциями – палочка Коха, стафилококк, стрептококк. Заболевание поражает суставы стопы и из-за этого болит её середина;

• заболевания сосудов разрушают и утоньшают их стенки, вследствие чего нарушается кровообращение и питание клеток тканей. К таким заболеваниям относят: варикоз, тромбоз, атеросклероз и другие;

Существуют и другие причины в болях при ходьбе, для постановки диагноза обратитесь к врачу.

Диагностика

• УЗИ-диагностика

  Неинвазивное исследование показано при воспалении и повреждении мягких тканей, мышц, связок, сухожилий, капсулы суставов с помощью ультразвуковых волн.

• Рентгенография

  Обследование не информативно при воспалении мягких тканей.

• Анализы

  Общие анализы крови и мочи, биохимия крови показывают признаки воспаления, наличие инфекции, нарушения в костной и хрящевой тканях.

• МРТ

  Магнитно-резонансная томография Высокоточный метод диагностики суставов с информативностью до 99%. Позволяет получить срезы тканей на любом уровне.

Лечение

Лечение заболевания зависит от симптоматики и диагноза. При регулярных болях в стопе посередине при ходьбе обратитесь к терапевту. Он выяснит род заболевания и направит к специалисту нужной области. Стандартный список обследований включает:

К основным направлениям лечения относят:

• физиотерапия – массаж, электрофорез, лечение током и тепловым воздействием;

• медикаментозное лечение;

• хирургическое вмешательство.

Комментирует врач-ортопед Сиденков Андрей Юрьевич:

Операция – крайний метод при запущенном заболевании. Не доводите ситуацию до необратимых последствий и запишитесь на приём к специалисту. Рано начатое правильное лечение – гарант выздоровления и максимального возвращения к полноценной физической активности.

Заключение

Если у вас болит стопа снизу посередине – обратитесь к специалистам на осмотр прямо сейчас. Наши врачи эксперты мирового уровня в лечении суставов и связок.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Свежие публикации автора:

Цены

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Наши врачи

• ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

  Травматолог ортопед
  Врач спортивной медицины
  Стаж: 19 лет

  Записаться
• СКРЫПОВА Ирина Викторовна

  Физиотерапевт
  реабилитолог
  Стаж: 19 лет

  Записаться
• МОИСЕЕНКО Алексей Юрьевич

  Травматолог ортопед
  Врач спортивной медицины
  Стаж: 17 лет

  Записаться
• ХОЛИКОВ Тимур Вячеславович

  Травматолог ортопед
  Врач спортивной медицины
  Стаж: 19 лет

  Записаться

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

Добавить комментарий

Посмотреть все →

Почему обращаются к нам?

• Без очередей

  Не надо ждать мы работаем
  по предварительной записи

• Все за один день

  Прием врача, диагностика
  и лечение в день обращения

• Снимем боль

  Поможем снять боль
  всего за 1-2 визита к нам

• Гарантируем

  Профессиональный подход
  доступные цены и качество

• Приём врача 0 руб!

  При курсовом лечении все консультации бесплатны

• Три варианта лечения

  Подберем несколько вариантов, предложим оптимальное лечение

Ощущение жара в ноге — вопрос от пациента медицинского центра «ГУТА КЛИНИК»

Функциональная диагностика и УЗИ

Дудин
Михаил Михайлович

Карпочев
Максим Викторович

Баранова
Юлия Викторовна

Фроловская
Людмила Викторовна

Базарнова
Евгения Васильевна

Басаков
Кирилл Сергеевич

Муртазалиева
Айна Абдулаевна

Федоров
Сергей Геннадьевич

Рентгенология

Кивасев
Станислав Александрович

Нечаев
Валентин Александрович

Басарболиев
Алексей Викторович

Тихонова
Валерия Сергеевна

Мухин
Андрей Андреевич

Крысанова
Александра Владимировна

Васильева
Юлия Николаевна

Шульц
Евгений Игоревич

Звездина
Дарья Максимовна

Андрианова
Вера Николаевна

Гончар
Анна Павловна

Терапия

Горбачева
Елена Владимировна

Карданова
Ольга Дмитриевна

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Кускунова
Евгения Александровна

Михейкина
Ирина Васильевна

Физиотерапия

Родина
Елена Вячеславовна

Хан
Иннокентий Евгеньевич

Кардиология

Горбачева
Елена Владимировна

Карданова
Ольга Дмитриевна

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Ветрова
Зарема Давлетовна

Андреев
Дмитрий Александрович

Сапожникова
Ольга Алексеевна

Аудиология и слухопротезирование

Паукова
Марина Владимировна

Колтышева
Екатерина Борисовна

Левина
Юлия Викторовна

Неврология и мануальная терапия

Замерград
Максим Валерьевич

Небожин
Александр Иванович

Иванова
Татьяна Андреевна

Екушева
Евгения Викторовна

Толстенева
Александра Игоревна

Новиков
Сергей Александрович

Лабораторные услуги

Дерматология и трихология

Телешева
Ирина Вадимовна

Захарова
Наталья Викторовна

Массаж

Ермуш
Станислав Геннадьевич

Эндокринология

Бахтеева
Ирина Владимировна

Аллергология-иммунология

Козулина
Ирина Евгеньевна

Стационар

Гнелица
Николай Викторович

Добролюбов
Евгений Евгеньевич

Цыба
Николай Александрович

Антоненко
Дмитрий Валерьевич

Сагалович
Михаил Абрамович

Флебология

Даньков
Дмитрий Васильевич

Косметология

Телешева
Ирина Вадимовна

Захарова
Наталья Викторовна

Гепатология

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Мухамеджанова
Эльвира Равиловна

Гинекология

Душкина
Ирина Александровна

Горский
Сергей Леонидович

Егорова
Елена Анатольевна

Афанасьев
Максим Станиславович

Баранова
Юлия Викторовна

Фроловская
Людмила Викторовна

Проктология

Мормышев
Вячеслав Николаевич

Петрук
Максим Николаевич

Педиатрия

Варенкова
Ольга Владимировна

Поддо
Галина Николаевна

Небожин
Александр Иванович

Маркина
Елена Александровна

Строк
Ирина Викторовна

Телешева
Ирина Вадимовна

Болучевский
Дмитрий Николаевич

Фроловская
Людмила Викторовна

Малышева
Ольга Дмитриевна

Шафоростова
Екатерина Васильевна

Толстенева
Александра Игоревна

Маргиева
Диана Анатольевна

Цибиков
Илья Владимирович

Криворотько
Михаил Сергеевич

Кибизова
Лаура Георгиевна

Щербакова
Елена Михайловна

Эндоскопия

Мардачев
Олег Александрович

Хайдурова
Татьяна Константиновна

Центр травматологии и ортопедии

ЛОР (оториноларингология)

Боклин
Андрей Кузьмич

Варенкова
Ольга Владимировна

Марковская
Наталья Геннадьевна

Харина
Дарья Всеволодовна

Мирошниченко
Андрей Петрович

Коршунова
Наталья Александровна

Малышева
Ольга Дмитриевна

Джафарова
Марьям Зауровна

Гастроэнтерология

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Мухамеджанова
Эльвира Равиловна

Урология-андрология

Долженок
Андрей Николаевич

Болучевский
Дмитрий Николаевич

Маргиева
Диана Анатольевна

Шамов
Денис Алексеевич

Федоров
Сергей Геннадьевич

Стоматология. Терапия

Орлова
Елизавета Сергеевна

Бабкина
Екатерина Сергеевна

Сизова
Елизавета Игоревна

Хирургия

Трофимова
Ольга Викторовна

Туманов
Андрей Борисович

Кипарисов
Владислав Борисович

Терехин
Алексей Алексеевич

Психотерапия

Поддо
Галина Николаевна

Офтальмология

Миронкова
Елена Александровна

Паршунина
Ольга Алексеевна

Верещагин
Лев Владиславович

Кибизова
Лаура Георгиевна

Щербакова
Елена Михайловна

Центр головокружения и нарушения равновесия

Паукова
Марина Владимировна

Замерград
Максим Валерьевич

Колтышева
Екатерина Борисовна

Мельников
Олег Анатольевич

Иванова
Татьяна Андреевна

Травматология и ортопедия

Степанов
Андрей Борисович

Герасимов
Денис Олегович

Цибиков
Илья Владимирович

Криворотько
Михаил Сергеевич

Николаев
Антон Валерьевич

Загородний
Николай Васильевич

Шнайдер
Лев Сергеевич

МРТ Ingenia 3.0T

Кивасев
Станислав Александрович

Нечаев
Валентин Александрович

Басарболиев
Алексей Викторович

Тихонова
Валерия Сергеевна

Мухин
Андрей Андреевич

Крысанова
Александра Владимировна

Васильева
Юлия Николаевна

Шульц
Евгений Игоревич

Звездина
Дарья Максимовна

Компьютерная томография

Кивасев
Станислав Александрович

Нечаев
Валентин Александрович

Басарболиев
Алексей Викторович

Тихонова
Валерия Сергеевна

Мухин
Андрей Андреевич

Крысанова
Александра Владимировна

Васильева
Юлия Николаевна

Шульц
Евгений Игоревич

Звездина
Дарья Максимовна

Маммография

Кивасев
Станислав Александрович

Крысанова
Александра Владимировна

Басаков
Кирилл Сергеевич

Муртазалиева
Айна Абдулаевна

Денситометрия

Кивасев
Станислав Александрович

Нечаев
Валентин Александрович

Басарболиев
Алексей Викторович

Тихонова
Валерия Сергеевна

Мухин
Андрей Андреевич

Звездина
Дарья Максимовна

Нефрология

Маркина
Елена Александровна

Центр нефрологии

Детская стоматология

Орлова
Елизавета Сергеевна

Стоматология. Хирургия

Кулиш
Александр Александрович

Стоматология. Ортопедия

Богословский
Владимир Александрович

Захарченко
Александр Валериевич

Диагностика COVID-19

Маммология

Басаков
Кирилл Сергеевич

Муртазалиева
Айна Абдулаевна

Запиров
Гаджимурад Магомедович

Online-консультация врача от 1490 ₽

Паукова
Марина Владимировна

Варенкова
Ольга Владимировна

Карданова
Ольга Дмитриевна

Марковская
Наталья Геннадьевна

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Поддо
Галина Николаевна

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Иванова
Татьяна Андреевна

Маркина
Елена Александровна

Бахтеева
Ирина Владимировна

Строк
Ирина Викторовна

Коршунова
Наталья Александровна

Петрук
Максим Николаевич

Малышева
Ольга Дмитриевна

Туманов
Андрей Борисович

Толстенева
Александра Игоревна

Депозитная система

Служба помощи на дому

Слащева
Ольга Михайловна

Коршунова
Наталья Александровна

Медицинские справки

Стоматология. Имплантология

Кулиш
Александр Александрович

МРТ открытого типа

Кивасев
Станислав Александрович

Нечаев
Валентин Александрович

Басарболиев
Алексей Викторович

Тихонова
Валерия Сергеевна

Мухин
Андрей Андреевич

Крысанова
Александра Владимировна

Васильева
Юлия Николаевна

Шульц
Евгений Игоревич

Звездина
Дарья Максимовна

Центр маммологии

Стоматология. Ортодонтия

Шафоростова
Екатерина Васильевна

Ревматология

Ушакова
Мария Анатольевна

Старовойтова
Майя Николаевна

Вакцинация от COVID-19

Центр алгологии

Подошвенный фасциит: причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое подошвенный фасциит?

Воспаленная подошвенная фасция — связка в виде резиновой ленты, которая тянется от пятки до пальцев ног — очень болезненна. Представьте, что вы ходите с сильной болью в пятке, нежным синяком на подошве стопы или острой болью, которая поражает вас в тот момент, когда ноги касаются земли утром.Теперь, если она у вас уже есть, представьте, что ваша боль начинает уходить или исчезает совсем — это тоже может случиться.

Нормальная стопа состоит из 28 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Это так много всего! Сама подошвенная фасция поддерживает свод стопы. Он поглощает давление — подумайте об амортизаторах вашего автомобиля. Он выдерживает ваш вес. Боль неизбежна при воспалении, частичном или полном разрыве тканей.

Слово «фасциит» означает «воспаление фасции мышцы или органа», а «подошвенный» относится к подошве стопы.Ежегодно два миллиона пациентов получают лечение от подошвенного фасциита. Это делает его самой частой причиной боли в пятке. Это особенно характерно для спортсменов, особенно для бегунов. Повторяющиеся движения отталкивания ногами могут повредить ткани.

Насколько распространен подошвенный фасциит? Кто это понимает?

Примерно у каждого десятого человека когда-нибудь в жизни разовьется подошвенный фасциит. Чаще всего им болеют молодые спортсмены-мужчины и женщины среднего возраста с ожирением.

Симптомы и причины

Что вызывает подошвенный фасциит?

Слишком сильное давление и растяжение повреждают, воспаляют или разрывают подошвенную фасцию.

К сожалению, в некоторых случаях нет видимой причины. Однако вероятность развития подошвенного фасциита выше, если:

• У вас высокий свод стопы или плоскостопие.
• Вы носите обувь, которая не поддерживает ноги (особенно долгое время на твердой поверхности).
• Вы страдаете ожирением. (70% пациентов с подошвенным фасциитом также страдают ожирением.)
• Вы спортсмен.
• Вы бегун или прыгун.
• Вы работаете или тренируетесь на твердой поверхности.
• Вы стоите длительное время.
• Вы занимаетесь спортом, не растягивая икры.

Каковы симптомы подошвенного фасциита?

Пациенты с подошвенным фасциитом сообщали как о тупой, так и о колющей боли. Симптомы подошвенного фасциита включают:

• Боль внизу пятки или поблизости.
• Усиление боли после тренировки (не во время).
• Боль в своде стопы.
• Боль, усиливающаяся по утрам или когда вы стоите после долгого сидения.
• Опухшая пятка.
• Боль, которая продолжается месяцами.
• Затянутое ахиллово сухожилие. (80% людей сообщают об этом симптоме.) Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяткой.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в пальцах ног?

Иногда. Это необычный симптом.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в голени?

Боль в икрах обычно исходит от слишком напряженных мышц. Если эти мышцы напряжены, это создает дополнительную нагрузку на подошвенный фасциит.Сам по себе подошвенный фасциит не вызывает боли в икроножных мышцах.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в лодыжке?

Боль при подошвенном фасциите ощущается в стопе, но иногда, если она раздражает нерв, боль может распространяться до лодыжки.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в спине?

Люди с подошвенным фасциитом могут испытывать боли в спине. Непонятно, что к чему. Возможно, ваша боль в спине на самом деле является результатом изменения вашей осанки и ходьбы, когда вы пытаетесь избежать боли, не оказывая полного давления на ногу.Любое изменение в распределении веса вашего тела приводит к изменению того, как задействуются мышцы бедра и ноги, и может вызвать мышечное напряжение и боль в спине.

Может ли подошвенный фасциит вызывать артрит?

Вы можете получить артрит костей стопы, но он не вызван подошвенным фасциитом.

Диагностика и тесты

Как диагностируется подошвенный фасциит?

Ваш лечащий врач после записи вашей истории болезни проведет физический осмотр вашей стопы.Если давление на подошвенную фасцию вызывает боль, вероятной причиной является подошвенный фасциит. Если вам трудно поднять пальцы ног, или если у вас покалывание или потеря чувствительности в ноге, это большие красные флаги.

Они будут задавать вопросы типа «боль усиливается по утрам?» и «уменьшается ли боль в течение дня и по мере использования?» Эти и другие положительные ответы на вопросы помогут вашему врачу определить, подошвенный фасциит это.

Частью диагностики подошвенного фасциита является процесс его устранения.Когда вы сообщаете о боли в стопе, учитываются многие состояния: перелом, стрессовый перелом, тендинит, артрит, ущемление нерва или киста в пятке. Чтобы определить другие возможные причины, ваш лечащий врач может заказать тесты визуализации, в том числе:

Подошвенный фасциит и пяточная шпора — одно и то же?

Нет. Пяточная шпора и подошвенный фасциит — это не одно и то же, и пяточная шпора не вызывает подошвенный фасциит. Пяточная шпора — это дополнительный кусок кости, который выступает из пятки, а подошвенный фасциит — это боль от воспаленной или разорванной под микроскопом подошвенной фасции.Удаление пяточной шпоры не излечивает подошвенный фасциит.

Ведение и лечение

Как лечится подошвенный фасциит?

Более 90% больных подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев с помощью следующих домашних средств. В их числе:

• Растяжка икроножных мышц.
• Ношение поддерживающей прочной обуви с хорошей амортизацией. Не носите сандалии или шлепанцы без встроенной опоры для свода стопы.Не ходите босиком.
• Использование подходящих вкладышей для обуви, опор для свода стопы или индивидуальных ортопедических приспособлений для ног.
• Использование ночной шины для уменьшения стянутости в икроножной мышце.
• Массаж области.
• Прикладывать лед к пораженному участку три-четыре раза в день на 10-15 минут.
• Ограничение физической активности, включая длительное стояние.
• Прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Advil®, Motrin®) или напроксен (Aleve®).
• Похудение.
• На костылях.

Амбулаторное лечение включает:

• Инъекции кортизона (стероидов).
• Лечебная физкультура для растяжки и упражнений.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Ударные волны стимулируют процесс заживления. Эта процедура обычно не используется.
• Обращение к ортопеду (специалисту по стопам) для получения рекомендаций относительно стелек и обуви.

Иногда, если ни один из вышеперечисленных решений не эффективен через 12 месяцев, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.Есть два типа операций:

• Gastronemius recession . Эта операция удлиняет икроножные мышцы. Плотные икроножные мышцы создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
• Выпуск подошвенной фасции. Подошвенная фасция частично рассекается для снятия напряжения.

Профилактика

Как снизить риск развития подошвенного фасциита в будущем?

• Заклейте арки изолентой.
• Растяните ступни, икры и ахиллово сухожилие.
• Заморозьте ногу.
• Больше отдыхайте.
• Выполняйте упражнения с малой нагрузкой, например плавание, без нагрузки на ступни.
• Регулярно меняйте обувь, если вы ходите или бегаете.

Перспективы / Прогноз

Чего мне ожидать, если у меня подошвенный фасциит?

Ожидайте сильнейшей боли, когда вы впервые встаете с постели утром и после долгого сидения.Ожидайте, что сильная боль будет усугубляться интенсивными упражнениями, но помните, что в большинстве случаев это не навсегда, если вы следуете своему плану лечения. Ожидайте, что вам придется изменить некоторые из своих привычек, чтобы уменьшить симптомы.

Как долго у меня будет подошвенный фасциит?

Более 90% пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев, просто используя домашние средства.

Если основная причина подошвенного фасциита кроется в чем-то, с чем вы не можете помочь, например, в том, что ваша стопа плоская, окончательное выздоровление затруднено.Продолжайте бороться с симптомами с помощью домашних средств и рекомендаций врача.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Избегайте деятельности, которая подвергает вас риску (см. «Причины» выше). Носите поддерживающую обувь, избегайте твердых полов и поэкспериментируйте с другими домашними средствами, чтобы выяснить, какие из них лучше всего подходят вам. Не стесняйтесь обращаться к своему врачу.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу подошвенного фасциита?

Обратитесь к врачу, если боль при подошвенном фасциите не уменьшится в течение двух недель.Обратитесь к нему / ей снова, если ваши симптомы не улучшатся через 6-8 недель.

Может ли подошвенный фасциит пройти самостоятельно?

Подошвенный фасциит вряд ли исчезнет без изменения поведения или лечения. Следуйте домашним средствам и прислушивайтесь к советам врача.

Улучшит ли потеря веса мой подошвенный фасциит?

Да! Меньший вес означает меньшее давление на вашу воспаленную или микроскопически разорванную подошвенную фасцию.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о подошвенном фасциите?

• Как вы думаете, что вызвало мой подошвенный фасциит?
• Нужно ли мне сдавать какие-либо анализы?
• Вы прогнозируете, что это исчезнет сразу или будет хроническим?
• Как мне ограничить свои действия?
• Какие марки обуви вы рекомендуете?
• Какой марки обуви мне следует избегать?
• Какой тип ночной шины мне следует купить?
• Какие упражнения с малой нагрузкой вы рекомендуете?
• Что делать, если боль стала невыносимой?
• Как часто я могу получать стероидные уколы?
• Как вы думаете, мне понадобится операция по поводу подошвенного фасциита?
• Следует ли мне просить разумных приспособлений на моей работе из-за моего подошвенного фасциита?

Записка из клиники Кливленда

Обратитесь к врачу, если у вас болит пятка.Это может быть подошвенный фасциит или что-то еще, например, стрессовый перелом или артрит. Вам необходимо подтвердить правильный диагноз, чтобы использовать самые полезные домашние средства. Помните, что вам не нужно жить с этой болью! Обучайте себя и получайте доступ к нужным ресурсам, чтобы улучшить качество своей жизни!

Боль в средней части стопы — симптомы, причины, лечение и реабилитация

Здесь мы объясняем причины боли в средней части стопы. Боль в середине стопы может развиваться постепенно из-за чрезмерного использования или внезапно после прямой травмы, такой как растяжение лодыжки.

Боль в средней части стопы возникла внезапно или развивалась постепенно?

Внезапное начало / острое

Постепенное начало / хроническое

Внезапное начало / острая боль в средней части стопы

Растяжение связок межплюсневого сустава

Растяжение связок средней предплюсны — это повреждение связок, которые удерживают вместе предплюсневые кости в средней части стопы.

• Симптомы включают боль на внешней стороне середины стопы, но точное место будет зависеть от того, какая именно связка повреждена.
• У вас может быть опухоль на верхней части стопы.
• Это относительно редко, но может встречаться у гимнастов, футболистов и прыгунов.

Подробнее о растяжении межплюсневого сустава

Перелом предплюсны

Термин «перелом предплюсны» конкретно относится к редкому случаю, когда перелом одной из костей предплюсны в задней части стопы.

• Переломы предплюсны могут быть внезапными острыми переломами или стрессовыми переломами, вызванными чрезмерным использованием.
• Кости предплюсны редко ломаются изолированно, но могут возникнуть после сильного удара или повторяющихся усилий.

Подробнее о переломах предплюсны

Штамм подошвенной фасции

Подошвенная фасция или связка дуги — это полоса, идущая от пятки к передней части стопы. Растяжение или разрыв этой связки может привести к появлению небольшой шишки, а эта область будет болезненной и болезненной. Травма может быть вызвана единичным травматическим инцидентом, который привел к внезапной боли, или может постепенно развиваться с течением времени.

Подробнее о штамме подошвенной фасции

Штамм, отводящий галлюцинации

Мышца, отводящая большой палец стопы, проходит с внутренней стороны стопы и проходит от пяточной кости, вставляясь в сторону большого пальца стопы. Мышца поддерживает свод стопы, поэтому при напряжении вызывает боль в этой области. Подошва стопы может быть болезненной, и пораженная стопа может выступать из-под ног. Отдых для восстановления мышц — ключ к выздоровлению и облегчению боли.

Подробнее о штамме Abductor hallucis

Травма сухожилия короткой малоберцовой мышцы

Сухожилие Peroneus Brevis вставляется в 5-ю плюсневую кость на внешней стороне стопы.Эта травма стопы обычно вызвана внезапной силой или движением лодыжки, что вызывает боль в средней части стопы с внешней стороны стопы. Также могут появиться синяки и припухлость, по стопе больно ходить.

Подробнее о травме сухожилия короткой малоберцовой мышцы

Травма Лисфранса

Травма Лисфранка — это вывих или перелом в области средней части стопы, особенно в суставе, где короткие плюсневые кости встречаются с длинными. Основными симптомами являются припухлость в верхней части стопы и боль при нагрузке на стопу.В некоторых случаях может быть некоторая деформация.

Подробнее о травме Лисфранса

Постепенное начало / хронические причины боли в средней части стопы

Кубовидный синдром

Кубовидный синдром возникает, когда длинная малоберцовая мышца голени прикладывает избыточное усилие к кубовидной кости, вызывая ее частичный вывих.

• Симптомы похожи на растяжение связок голеностопного сустава.
• Весовая нагрузка будет болезненной.
• Часто возникает вместе с вывихом голеностопного сустава, хотя и не во всех случаях.

Подробнее о Кубовидном синдроме

Стресс-переломы стопы

Стресс-перелом может возникнуть в результате постоянных и повторяющихся нагрузок на ноги. Бегуны на длинные дистанции подвержены этой травме. Стресс-перелом у спортсменов происходит в основном в голени и стопе (пяточной кости, ладьевидной и плюсневой костях), при этом пораженный участок вызывает боль и болезненность.

Подробнее о стрессовых переломах стопы

Тендинит сгибателя

Тендинит сгибателей стопы при воспалении сухожилий сгибателей стопы.Сухожилия проходят по внутренней стороне лодыжки и под стопой к пальцам ног. Когда они ранены, это может вызвать боль в стопе, особенно в своде стопы и внутренней части лодыжки. Сгибание большого пальца ноги назад, преодолевая сопротивление, также может повредить.

Подробнее о тендините сгибателей

Тендинит разгибателя

Тендинит разгибателей — это воспаление сухожилий разгибателей. Сухожилия проходят по верхней части стопы и распрямляют пальцы ног. Тендинит разгибателей часто вызывает боль в верхней части стопы, которая усиливается во время физической активности.Это может быть вызвано чрезмерным использованием или даже слишком тесной или тесной обувью.

Подробнее о тендините разгибателей

Стресс-перелом ладьевидной кости

Стрессовый перелом ладьевидной кости — один из наиболее распространенных стрессовых переломов, поражающих спортсменов, особенно во время взрывных мероприятий, таких как бег на короткие дистанции и прыжки. Плохая техника может увеличить риск стрессового перелома ладьевидной кости. Травма часто вызвана чрезмерным использованием и повторяющимся стрессом. Это может вызвать боль в своде стопы, которая усиливается во время активности и облегчается во время отдыха.

Подробнее о стрессовом переломе ладьевидной кости

Тарсал Коалиция

Тарзальная коалиция — это когда кости предплюсны в стопе срастаются или слипаются. Тарсалы — это 7 костей, расположенных на тыльной стороне стопы. Это врожденное заболевание, то есть вы родились с ним. Боль в средней части стопы может появиться у подростков, особенно после тяжелых нагрузок. Однако у некоторых людей симптомы могут развиться позже.

Подробнее о тарсальной коалиции

Тендинопатия задней большеберцовой мышцы

Сухожилие задней большеберцовой мышцы проходит по тыльной стороне голени, внутри голеностопного сустава и под стопой.Чрезмерное использование может привести к дегенерации сухожилия в месте его прикрепления к костям стопы, что может вызвать боль внутри стопы. Эта боль может распространяться по сухожилию и усиливаться при повороте стопы внутрь или наружу.

Подробнее о тендинопатии задней большеберцовой мышцы

Список литературы

• Карась М.А., Хой DJ. Компенсирующее тыльное сгибание средней части стопы у человека с натягом пяточного шнура: значение для конструкции ортопедических устройств. J Prosthet Orthot 2002; 14: 82–93.
• Хан К.М., Фуллер П.Дж., Брукнер П.Д. и др. Исход консервативного и хирургического лечения стрессового перелома ладьевидной кости у спортсменов. 86 случаев подтверждены компьютерной томографией. Am J Sports Med 1992; 20 (6): 657–66.

Почему у вас болит свод стопы и как ее избежать

Плоскостопие

Обычно стопа имеет устойчивый изгиб в средней части стопы. Но когда у вас плоскостопие (также известное как выпавшие арки), эта кривая нарушается.

Округлая форма свода стопы обычно поддерживается сухожилиями, которые прикрепляются к костям в подушечке стопы и пятке. Когда эти сухожилия недостаточно тугие, чтобы поддерживать нормальную форму дуги, они имеют тенденцию сглаживаться.

Люди могут родиться с плоскостопием от природы; их арки просто никогда не развиваются должным образом.

В других случаях плоскостопие может развиться из-за травмы сухожилий пяток, особенно сухожилия задней большеберцовой кости, которое проходит от голени вниз через лодыжку и в пятку.Артрит и повреждение нервов также могут способствовать постепенному снижению ступни.

Люди с плоскостопием не только могут испытывать усталость и боль в своде стопы после длительного стояния, но им также может быть трудно стоять на носках. Отек вокруг арки также является обычным явлением.

У нас большой опыт диагностики и лечения плоскостопия. Типичные формы лечения включают:

• Индивидуальные ортопедические вставки для амортизации и корректирующей поддержки.
• Упражнения на растяжку и кондиционирование.
• Стероиды для уменьшения воспаления.
• Изменение обуви и занятий для уменьшения нагрузки на сухожилия.

Чаще всего эффективны консервативные методы лечения. Только в редких случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для достижения длительного облегчения.

Превышение

Сверхпронация — это нарушение походки (походки), которое может привести к боли в своде стопы.

Нога пронатируется, когда ударяется о землю, и немного перекатывается внутрь, чтобы помочь поглотить удар и рассеять кинетическую энергию.

При гиперпронации ступня обычно ударяется о землю на внешнем крае ада, но затем перекатывает слишком далеко внутрь. Это создает чрезмерную нагрузку на внутреннюю арку.

Эти силы накапливаются с каждым шагом, поэтому чрезмерная пронация в таких действиях, как бег, когда вы часто и с большой силой ударяетесь о землю, может быстро привести к боли в своде стопы.

Overpronation может иметь несколько причин, поэтому мы настоятельно рекомендуем обратиться к нам за указанной помощью.Попытки компенсировать излишнюю пронацию с помощью имеющихся в продаже стелек для обуви или других методов могут не решить проблему эффективно.

Например, иногда из-за недостаточной гибкости голеностопного сустава возникает чрезмерное пронацирование. Если он не сгибается достаточно легко назад, ваша ступня будет вынуждена больше пронировать, чтобы компенсировать разницу и позволить вашему колену двигаться в обычном цикле ходьбы.

Устранение только конкретной причины гиперпронации — с помощью индивидуальных ортопедических приспособлений или других методов — решит проблему в целом.

4 растяжки для решения этой проблемы со стопой Sterling, Центр спортивной терапии VALoudoun

Кейт Занони, LPTA

Ой! Если у вас когда-либо был подошвенный фасциит, вы знаете, насколько мучительны эти первые несколько шагов, когда вы встаете утром с постели. Может показаться, что вы наступаете на нож, когда растягивается плотная соединительная ткань на подошве стопы. Как человек, у которого в течение многих лет рецидивы подошвенного фасциита, начиная со старшей школы, я могу сказать вам из первых рук, насколько болезненно необходимо устранение основной причины, чтобы избежать обострений.

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит возникает, когда подошвенная фасция или соединительная ткань в нижней части стопы сжимается, опухает и раздражается. Подошвенная фасция — это плоская полоса соединительной ткани, которая проходит от пяточной кости до пальцев ног. Это помогает обеспечить стабильность свода стопы, но может вызвать проблемы при воспалении.

Подошвенный фасциит — наиболее частая причина боли в пятке из-за точки прикрепления подошвенной фасции вдоль пяточной кости или пяточной кости.Боль также распространена в своде стопы и подушечке стопы, где фасция растягивается и прикрепляется к костным выступам в нижней части средней части стопы.

Что вызывает подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит обычно возникает у спортсменов-подростков, солдат и людей среднего возраста, которые часто бывают на ногах. Повторяющееся напряжение подошвенной фасции приводит к раздражению и воспалению, вызывая боль при нагрузке, ходьбе и беге. Со временем повторяющееся напряжение подошвенной фасции может вызвать микротрещины на связках, что приведет к усилению боли.

У вас повышенный риск развития подошвенного фасциита, если вы:

• Имеют высокий свод стопы или плоскостопие
• Если у вас избыточный вес
• Если у вас неподходящая обувь
• Если вы часто носите высокие каблуки
• Если вы не используете правильную опору дуги
• Если вы излишне прогибаетесь (ноги перекатываются внутрь при ходьбе)
• Если вы длительное время стоите на твердой поверхности
• Если вы бежите по неустойчивой поверхности
• Если у вас напряженные икроножные мышцы или ахиллово сухожилие

Мой подошвенный фасциит начался в старшей школе во время предсезонной тренировки по хоккею на траве.Мы выполняли двухдневные тренировки и бегали по траве, асфальту и тротуарам в наших бутсах. Поддержка свода стопы была запоздалой, и более половины команды оказались с «упавшими сводами» из-за перетренированности и повышенного стресса при беге по неровной поверхности. Наш спортивный тренер подчеркнул важность использования поддержки свода стопы, даже в наших бутсах. Она также научила нас основам растяжки, которые мы часто упускали из виду во время тренировок, потому что были так сосредоточены на беге, упражнениях и схватках.

Спустя годы я теперь сторонник поддержки свода стопы, и хотя я люблю носить шлепанцы весной и летом, я знаю лучше. Вьетнамки не обеспечивают мне нужной поддержки, тем более что у меня очень высокие арки. Вместо этого я чередую безрецептурные вставки под названием Super Feet во всей своей обуви: кроссовках, кедах, зимних ботинках и даже в моих модных ботинках. Опоры для свода стопы, которые я использую, помогают обеспечить дополнительную стабильность для моих высоких сводов стопы, более равномерно распределяя вес по ноге, чтобы уменьшить чрезмерное пронацию и улучшить мою биомеханику.Да, дамы, мне пришлось повесить высокие каблуки и обменять их на «разумную обувь», но в результате мои ноги стали намного счастливее. Поверьте, счастливые ноги намного важнее модной обуви.

Нужны ли индивидуальные ортопедические изделия?

Ответ, скорее всего, нет. Если у вас нет структурных аномалий, специальные ортопедические стельки обычно не нужны. Ортопедические стельки и опоры для свода зубов, отпускаемые без рецепта, за эти годы прошли долгий путь. Они не только более доступны по цене, как правило, по цене 25-60 долларов за пару, но и технология, лежащая в их основе, позволяет вам выбрать правильный тип опоры свода стопы в зависимости от высоты свода и формы стопы, используя простую таблицу.Если у вас есть какие-либо вопросы о поддержке свода стопы, вы можете позвонить в наш офис, чтобы поговорить с терапевтом, который проанализирует вашу походку и форму стопы. Вы можете связаться с нами с понедельника по пятницу с 6:30 до 19:00 по телефону (703) 450-4300. Вы также можете пойти в местный магазин для бега или обуви, чтобы специалист проанализировал вашу походку и подобрал для вас правильный тип опоры свода стопы. Если вы живете в районе Северной Вирджинии, я рекомендую Road Runner Sports, Potomac River Running и The Walking Company. Изготовленные на заказ ортезы могут быть отличными, если у вас есть структурная аномалия, которая требует их, но они часто являются непомерно высокой стоимостью, превышающей 200 долларов.Слишком часто они могут быть слишком жесткими, вызывая чрезмерную коррекцию и усиление боли у населения в целом.

Ослабление фасции

Чтобы ослабить тугую фасцию на подошве стопы, которая может ощущаться как толстая веревка или большие шарики, катайте ногой по теннисному мячу, мячу для лакросса или бутылке с замороженной водой в течение нескольких минут каждый день. Использование бутылки с замороженной водой дает вам дополнительное преимущество благодаря естественным противовоспалительным свойствам льда, помогая уменьшить раздражение тканей вдоль подошвы стопы.Да, будет больно. Да, это того стоит.

Постоянное растяжение также важно для улучшения растяжимости тканей подошвенной фасции. Как терапевт, я весь день на ногах. Я использую супинаторы Super Feet в своих кроссовках и заменяю их каждые несколько месяцев из-за нормального износа, но если я не буду регулярно растягивать икры и регулярно перекатывать подошвенную фасцию, я обязательно почувствую эти острые, колющие боли, когда я встаю утром. Это уродливая рецидивирующая природа подошвенного фасциита.Это может стать хронической проблемой, если вы не решите основную проблему и будете постоянно растягиваться.

Вот несколько растяжек, которые помогут облегчить некоторые ограничения мягких тканей, обычно встречающиеся при подошвенном фасциите.

Gastrocnemius Stretch: Икроножная мышца — самая большая и внешняя мышца икр. Он проходит от пяточной кости до бедра (бедренной кости). Поскольку он пересекает коленный сустав, важно держать колено прямо, чтобы изолировать мышцы и в полной мере воспользоваться растяжкой.Сделайте выпад, расшатывая ступни, и упритесь руками в стену. Мягко сделайте выпад вперед, удерживая заднюю ногу на земле, пока не почувствуете растяжение в задней части голени. Удерживайте растяжку 30 секунд и повторите трижды.

Soleus Stretch: Камбаловидная мышца — это меньшая икроножная мышца, расположенная ниже и ниже икроножной мышцы. Он проходит от пяточной кости до голени (голени). Поскольку он не пересекает коленный сустав, важно согнуть колено, чтобы изолировать мышцу.Сделайте выпад поочередно ступнями, но укоротите стойку выпада, чтобы ступни были ближе друг к другу. Осторожно согните оба колена и сделайте выпад вперед, удерживая заднюю ногу на земле, пока не почувствуете растяжение в нижней части голени. Удерживайте растяжку 30 секунд и повторите три раза.

Растяжение подошвенной фасции: Подошвенная фасция проходит от пяточной кости до плюсневых костей (костей средней части стопы чуть ниже пальцев ног). Чтобы растянуть подошвенную фасцию, сядьте, скрестив ноги, изобразите четыре и потяните подушечку стопы и пальцы ног к голени, пока не почувствуете растяжение в нижней части стопы.Если вы недостаточно гибки, чтобы скрестить ногу, вы можете выполнить эту растяжку, свесив пятки с края ступеньки. Удерживайте это растяжение в течение 30 секунд и повторите три раза.

Боль в своде стопы

В качестве занятого ортопеда по спортивной медицине в Оранджбурге, Нью-Йорк, Роберт Коненелло, D.P.M. рассматривает бегунов с широким спектром проблем со стопами, от проблем с ахилловым сухожилием до бурситов и стрессовых переломов.

Но больше всего — примерно 15 раз в день — спортсмены заходят в его офис с жалобами на боли в сводах стопы и пятках.«За последние 30 лет, которые я практикую, это определенно увеличилось», — говорит он.

Кто виноват в этом параде ноющих ног — и что вы можете сделать, если обнаружите, что страдаете? Вот что советуют Коненелло и другие эксперты по спортивной медицине.

В некоторых случаях боль в дуге является сигналом подошвенного фасциита . Если бегуны знают этот термин, они, вероятно, связывают его с болью в пятке, — говорит Коненелло. Действительно, во многих случаях возникает ощущение укола, наступления на ноготь в районе задней части стопы, особенно в первую очередь утром.

Но подошвенная фасция — это толстая полоса ткани, которая проходит от пятки до основания пальцев ног. Когда четыре подошвенные мышцы под ней становятся слабыми или выходят из строя, подошвенная фасция с каждым шагом подвергается большему стрессу, вызывая воспаление. По его словам, это может вызвать болезненность в любом месте стопы, включая свод стопы.

Как и многие другие проблемы со стопами, подошвенный фасциит и другие типы боли в своде стопы могут быть вызваны двумя основными причинами, говорит Мэгги Фурнье, Д.ВЕЧЕРА. , спортивный ортопед из Лакросса, штат Висконсин, и бывший президент Американской академии ортопедической спортивной медицины: внутренние факторы, связанные с вашей индивидуальной анатомией и физиологией, и внешние факторы, исходящие извне вашего тела, например обувь, местность , или тренировочные привычки.

С внутренней стороны, высокие арки могут вызывать боль, если у вас нет подходящей обуви, которая их поддерживает. И наоборот, низкий свод стопы или плоскостопие также могут способствовать, особенно в неправильной обуви, — говорит Джудит Сперлинг, Д.П.М., ортопед в клинике Twin Cities Foot & Ankle Clinic в Вудбери, штат Миннесота, который работал в составе медицинских бригад в марафонах Нью-Йорка, Бостона, Лос-Анджелеса и городов-побратимов.

Когда ваша дуга прогибается, ваше сухожилие задней большеберцовой кости, которое прикрепляет икры к внутренней стороне стопы, работает сверхурочно, чтобы поддерживать ее, и в конечном итоге может стать утомляемым и болезненным. По ее словам, боль в своде стопы также может быть результатом остеоартрита суставов в средней части стопы.

К внешним причинам боли в своде дуги относится слишком быстрое наращивание тренировок. По словам Фурнье, добавление слишком большого количества быстрых миль оказывается особенно рискованным из-за дополнительной нагрузки.

Переход от бега по мягкому покрытию к более твердому — скажем, переход с тропы на дорогу или от гравия к бетону — также может вызвать нежность в этой области, как это всегда бывает при беге по той же стороне дороги, если улица наклонный или изогнутый. Фурнье также видит боль в своде стопы у бегунов, которые держатся за свои кроссовки задолго до истечения срока их годности.

А еще есть вещи, которые вы делаете примерно 23 часа в день, когда не бегаете. Ношение не поддерживающей обуви обуви, особенно при занятиях, требующих много времени в стоянии или ходьбе, не оказывает никакого влияния на ваши ноги. Конечно, сидячий образ жизни — не выход: слишком долгое сидение приводит к слабости подошвенных мышц, отмечает Коненелло.

По мнению Коненелло, более трех четвертей времени бегуны могут справиться с болью в своде стопы дома.Выполняйте эту растяжку в течение дня: сидя, возьмитесь за большой палец ноги, отведите его, насколько сможете, и удерживайте в течение 10 секунд. Повторить 10 раз. Это поможет освободить подошвенную фасцию.

Держа ногу рукой, осторожно потрите ее по низу. По его словам, если вы обнаружите особенно чувствительное место, помассируйте его с помощью шарика для лакросса, чтобы разрушить рубцовую ткань. Вы также можете использовать бутылку с замороженной водой, которая обладает обезболивающими и потенциальными противовоспалительными свойствами льда.Только не оставляйте ногу на одном месте слишком долго, иначе вы можете получить обморожение, предупреждает Сперлинг.

Иногда ходьба босиком может укрепить мышцы стопы, когда вы здоровы, но если вы уже испытываете боль, всегда носите поддерживающую обувь, даже дома, — говорит Фурнье. Безрецептурные опоры для свода стопы могут дать вашей подошвенной фасции дополнительную поддержку и передышку, пока вы не избавитесь от боли.

[Избегайте травм в дороге, встав на коврик с помощью Йога для бегунов .]

Противовоспалительные препараты иногда могут помочь облегчить симптомы. «Но если он не отвечает сразу — в течение первых нескольких дней — остановитесь», — говорит Коненелло. Скорее всего, дело не в воспалении, и «вы просто собираетесь принимать лекарства, которые вам действительно не нужны и могут нанести вред в долгосрочной перспективе», что создает риск побочных эффектов , таких как повреждение почек и желудочно-кишечные проблемы.

Если боль в дуге не уменьшается со временем и домашним лечением, если она меняет вашу походку или если вы видите внешние признаки, такие как отек, покраснение или синяк, рекомендуется приостановить бег и записаться на прием к врачу. — говорит Фурнье.

Ортопед, ортопед или другой поставщик спортивной медицины может использовать МРТ или другую визуализацию, чтобы исключить серьезные травмы, такие как стрессовые переломы или разрывы подошвенной фасции. Они также могут оценить как ваш анамнез, так и структуру и функции вашего тела, чтобы определить первопричину вашей боли.

Если такие процедуры, как лед, отдых и массаж, не приносят облегчения, ваш врач может предложить другие варианты в зависимости от вашего диагноза и сопутствующих факторов.По словам Фурнье, физиотерапия часто оказывается эффективной. Протоколы могут включать укрепление, растяжку и ручные манипуляции.

Некоторые врачи рекомендуют инъекции кортизона, но Коненелло не рекомендует делать это спортсменам. «Это пластырь, который недолговечен, и [боль] вернется с удвоенной силой», — говорит он.

Многие типы боли в дуге — от подошвенного фасциита до тендинита задней большеберцовой кости и остеоартрита — хорошо поддаются новому лечению, называемому экстракорпоральной ударно-волновой терапией, или ЭУВТ, говорят Коненелло и Сперлинг.ЭУВТ использует волны давления для стимуляции выработки белков, которые могут уменьшить воспаление, способствовать росту кровеносных сосудов и позволить мягким тканям и нервам регенерировать.

Несмотря на то, что все больше данных подтверждают его использование для этих состояний, согласно недавнему обзору исследования в журнале Journal of Bone and Joint Surgery , некоторые страховые компании считают его экспериментальным и не покрывают его. Обсуждение плюсов и минусов с врачом поможет вам определить, стоит ли оно того в вашем случае.

Часто вы можете продолжать бегать во время лечения. «Если вам не больно, пока вы делаете это, или когда закончите, или на следующий день, тогда это расстояние вполне подойдет», — говорит Сперлинг. «Но если боль усиливается, вам действительно нужно отступить или подождать пару недель, пока она не утихнет».

Кросс-тренинг — бег в бассейне, плавание или езда на велосипеде с низким сопротивлением и высокими оборотами — может частично или полностью заменить ваш пробег, помогая поддерживать форму с меньшей нагрузкой на ноги, — говорит она.

«Что касается профилактики, я думаю, что обувь — номер один», — говорит Сперлинг. Однако не существует волшебного типа обуви, который подошел бы каждому — отправляйтесь в местный обувной магазин, спросите совета у квалифицированных сапожников и выберите модель, которая вам подходит.

Обувь, которую вы в итоге получите, «может не соответствовать той обуви, которую я обычно рекомендую», — говорит Коненелло. «Но если это тот, в котором ты чувствуешь себя хорошо, то это тот, который тебе следует надеть.”

Например, минималистичная обувь может облегчить боль в своде стопы у некоторых людей, активизируя мышцы стопы. Но для людей, у которых проблемы связаны с сухожилием задней большеберцовой кости, одна и та же пара может вызвать ухудшение, говорит Сперлинг.

На самом деле, подумайте о покупке более чем одной марки и модели и чередуйте их, чтобы не оказывать одинаковое давление на ногу при каждой пробежке, предлагает Коненелло. Как только вы найдете идеальный вариант, отслеживайте свой пробег и меняйте их примерно каждые 350 миль или около того, рекомендует Fournier.

Помимо хорошей обуви, правильная программа тренировок — программа, которая медленно прогрессирует с течением времени — также может оказаться защитной. Вместо того, чтобы записывать те же 30 минут в умеренном темпе на беговой дорожке или шестимильной петле вокруг вашего района, попробуйте более быстрые пробежки, более медленные пробежки, холмы, тропы и трековые тренировки. По словам Коненелло, вы не только защитите свои своды стопы от слишком частых повторяющихся движений, но и станете более сильным и быстрым бегуном.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Городской центр стопы и голеностопного сустава: Подиатрия

Ваши ступни состоят из множества сложных компонентов, которые работают вместе, чтобы обеспечить вам полную мобильность. Поскольку ваши ноги выдерживают столько стрессов, они могут быть уязвимы для боли.

Но не все боли в ногах одинаковы. Различия в типах боли в стопе могут указывать на первопричину. Если у вас возникает колющая боль в стопе, возможно, вы имеете дело с подошвенным фасциитом или невромой.

В центре Foot & Ankle наш сертифицированный ортопед Стивен Эйхельсдорфер, DPM, более известный как доктор Айк, может диагностировать причину колющей боли в ноге. В офисах, расположенных в Кингвуде и Атаскочите, штат Техас, он занимается лечением новых и уже существующих пациентов с различными заболеваниями стопы

Колющая боль в стопе: симптом подошвенного фасциита

Если вы каждый день чувствуете колющую боль в пятках, когда впервые встаете утром после постели, вероятно, вы имеете дело с подошвенным фасциитом.

В этом состоянии связка соединительной ткани на подошве стопы, называемая подошвенной фасцией, воспаляется и раздражается, что приводит к боли. Боль может уменьшиться до тупой после первых же ножевых ранений.

Обычно движение помогает при боли при подошвенном фасциите. После медицинского осмотра, чтобы подтвердить ваше состояние, доктор Айк может порекомендовать другие простые методы ухода за собой. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое лечение или стероиды.

Может ли колющая боль в стопе указывать на неврому?

Если боль в стопе сконцентрирована в подушечке стопы, у вас может быть неврома.Пациенты с невромой Мортона часто описывают дискомфорт, похожий на ходьбу по острому камню, часто ощущаемый между двумя пальцами ног.

Неврома Мортона возникает, когда ткань вокруг нервов между пальцами ног утолщается, и часто вызывает симптомы, которые ухудшаются после активности или ношения обуви.

Доктор Айк может порекомендовать ортопедические стельки, чтобы уменьшить давление на пальцы ног, или инъекции стероидов для поддержки пораженного участка. В тяжелых случаях невромы Мортона может потребоваться операция.

Другие потенциальные проблемы в подиатрии

Колющая боль в ноге может быть вызвана несколькими другими заболеваниями. Среди других потенциальных причин боли в стопе:

Синдром тарзального канала

Связанный со сдавлением нерва в стопах, синдром тарзального канала обычно проявляется стреляющей, жгучей или ноющей болью в ногах, иногда сопровождающейся онемением или покалыванием.

Метатарзалгия

Метатарзалгия — заболевание, связанное с ухудшением состояния костей передней части стопы. Вы можете чувствовать острую боль в области подушечек стопы, как при наступлении на камень.

Вросшие ногти на ногах

Это состояние вызывает постоянное раздражение, которое может привести к инфекции, поскольку острые края ногтей вдавливаются в чувствительное ногтевое ложе.

Мы можем помочь вам облегчить колющую боль в стопе

Независимо от причины колющей боли в стопе, доктор Айк и наша команда специалистов городского центра Foot & Ankle могут диагностировать ваше состояние и рекомендовать правильные методы лечения для устранения ваших симптомов.

После профессиональной диагностики и лечения вы сможете жить без боли в ногах.

Чтобы поговорить с командой по уходу за ногами и лодыжками городского центра о колющей боли в стопе, свяжитесь с нами сегодня. Вы можете запланировать первичную консультацию по телефону или с помощью нашего инструмента онлайн-бронирования.

Боль в подошве стопы

Вопрос

На подошве правой ступни, где есть мышца, соединяющая мяч с пяткой, время от времени я чувствую резкую боль, когда иду или бегу.

Это примерно та позиция, при которой может возникнуть судорога в стопе.Такое ощущение, что у меня там заноза.

Я осмотрел местность и не нашел никаких следов порезов или посторонних предметов. Кроме того, при ощупывании этой области нет припухлости или чего-то подобного.

Единственное свидетельство того, что что-то не так, — это легкая боль, которую я испытываю время от времени.

Я ожидал, что спорадическая боль пройдет, но хотя трудно сказать, ухудшается ли она, но, конечно, лучше не становится.

Ответ

Эта проблема — одна из тех, где легче всего увидеть, где именно ощущается боль, поэтому трудно быть точным.

То, что вы называете мышцами, на самом деле представляет собой полосу жесткой связочной ткани, называемую фасцией, в данном случае подошвенной фасцией, то есть она находится на нижней стороне стопы.

Воспаление называется подошвенным фасциитом.

Это чаще ощущается в месте прикрепления фасции к пяточной кости, поэтому больше ощущается под пяткой, чем в середине стопы.

Обычно это хуже, когда вы впервые встаете утром, и немного облегчается, если вы гуляете.

Лечение включает подкладки для пяток, обувь с мягкой подошвой, а в случае серьезного ухудшения — инъекции стероидов.

Если воспаляется фасция в средней части, то при ходьбе может стать хуже. Этому способствуют опоры для свода стопы и обувь с хорошей подкладкой, например, качественные кроссовки, которые лучше распределяют вес и помогают ему успокоиться.

Если вы занимаетесь спортом, не играйте и ждите, пока он не уляжется.

Еще одна возможность состоит в том, что нерв может быть зажат в месте прохождения через фасцию.Это может вызвать резкую кратковременную боль, подобную удару электрическим током.

Скорее всего, какой бы ни была причина, это самоограничивающееся состояние, которое со временем исчезнет.

Дайте ему немного отдохнуть, возможно, примите какие-нибудь противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, если у вас нет к ним противопоказаний, и дайте ему немного времени.

Очевидно, что если ситуация не улучшится, вам нужно будет пойти и рассказать об этом своему врачу для получения дополнительных советов.

С уважением

Медицинская бригада NetDoctor

Последнее обновление 29.09.2014

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.