Боль в ноге где щиколотка: Page not found — PhysioWorks

Боль в щиколотке на протяжении месяца, не могу выпрямлять ногу — Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 70 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.1% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Болит нога под косточкой с внутренней стороны

Ключевые теги: хирург ортопед косточки на ногах, как вылечить косточка на большом пальце ноги, лезет косточка на ноге.

---

Боль в косточке большого пальца ноги, купить на ногу для косточки на ноге, купить для косточек на ногах, болит косточка на большом пальце ноги при ходьбе, заговор на косточку на ногах.

Принцип действия

Сегодня можно избавиться от вальгуса за полтора-два месяца с помощью препарата OrthoFix. В его составе комплекс редких компонентов, действие которых направлено на борьбу с солевыми отложениями в суставной сумке и укрепление мышц. Растворяет и выводит солевые отложения, избавляя тем самым от шишки на пальце. Ставит палец в нормальное положение и крепко фиксирует. Укрепляет мышцы, препятствуя повторному появлению болезни

Захватывающий сюжет, удерживающий читателя в напряжении с первой до последней страницы, возносит изображенный в произведении мир к измерениям высокого трагизма, в которых пребывает современная цивилизация и .

.. Нередко возникают боли в стопе сбоку с внутренней стороны, присущи они не только взрослым, но и детям. Разберем причины, почему болит внутренняя сторона стопы и …

Официальный сайт Orthofix — средство от вальгуса

Состав

Все стороны стопы содержат массу биологически активных точек: сверху и снизу, с внутренней и внешней стороны ног. От внимания целителей не укрывается форма стопы, мозоли, цвет кожи. Мне 10 лет.. снег, зима, мороз, советские белые фигурные коньки, тротуар, спрессованный яркий белый снег(песок в моем детстве не использовали), розовые шерстяные варежки с крупинками наледи на ладошках, 8 вечера, пора … 12/12/2015«Сильная боль в щиколотке во всех случаях сопровождается отечностью пораженной области. Мгновенно появляется отек с внутренней стороны сустава в результате кровоизлияния.

Результаты клинических испытаний

Искренне ваш Шурик Глава 1 . Отец ребенка, Александр Сигизмундович Левандовский, с демонической и несколько уцененной внешностью, с гнутым носом и крутыми кудрями, которые он, смирившись, после пятидесяти перестал . .. Заболевания — ТриггерыДиагностикаПервая ПомощьПриофилактикаСпровоцировать неприятные ощущения в стопах могут различные заболевания, которые необходимо обязательно лечить под присмотром хорошего специалиста. Дело в том, что запущенные формы болезней ног неминуемо приводят к серьезным нарушениям двигательной активности, а чем дольше заболевание не лечить, тем сложнее будет проходить процесс.See more on nogi.guru5/5(4)Дата публікації: 12/5/2016Опухла нога в районе щиколотки с внешней стороны и болит …https://flebolab.ru/symptoms/swellings/opuxla-noga-v-rajone…Щиколотка сразу начинает болеть и отекать, например, в результате неудачного прыжка или подворота ноги при хождении на каблуках. Происходит кровоизлияние с внутренней стороны …

Мнение специалиста

Вальгусная деформация стопы возникает при большой или неправильной нагрузке на стопу и при слабом связочно-мышечном аппарате. Поэтому для лечения вальгуса стопы очень важно не только устранить искривление путем растворения солей, которые образуют уплотнение в суставной сумке и неестественно искривляют палец.

Но и укрепить мышцы и связки, чтобы лечение было эффективным, и проблема не вернулась снова. OrthoFix действует сразу в двух направлениях.

Почему болит нога в районе щиколотки – основные причины … болит щиколотка с внутренней стороны или с внешней, установить причину патологии можно … Аннотация: Лит-РПГ. Вышла в бумаге 2013г, издательство Альфа-книга. На СИ авторский вариант. Тендинит сухожилия задней большеберцовой мышцы вызывает боли с внутренней стороны ступни. … Чаще нога болит из-за ревматоидного артрита. …

Способ применения

Растворите саше в 3-4 литрах теплой воды. Опустите в раствор ноги на 10-15 минут. После процедуры нанесите препарат на 15 минут на чистую сухую кожу проблемной зоны!

Почему болит нога в области щиколотки … причиной смещения таранной кости и появления боли в щиколотке с внутренней или внешней стороны. Но если вы знаете точную причину повреждения, то …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Orthofix.

Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

12/14/2016«Если болит стопа посередине с внутренней стороны только под воздействием определенной нагрузки или компрессии, отек обычно не появляется, также отсутствует гипертермия, покраснение.

Лечение косточек на ноге йодом, марзия кушнаренко убираем косточку на ногах, как избавиться от косточки на ногах отзывы, насадки на косточку ноги, растёт косточка на ноге что делать возле мизинца, круглые косточки на ногах, марзия кушнаренко убираем косточку на ногах.
Официальный сайт Orthofix — средство от вальгуса

Купить Orthofix — средство от вальгуса можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Я заказала недавно, завтра пойду забирать, и на месте оплачу. Соседка нахваливает, говорит за 2 недели все стало отлично, снова переобулась на каблуки!

Забрала заказ неделю назад, теперь пользуюсь, и жалею только о том, что раньше об этом способе не знала. В общем советую всем, у кого такая же проблема!

Девочки, обалдеть!!! За 10 дней от косточки не осталось и следа! Я просто вне себя от радости)))

Почему болит косточка на щиколотке ноги сбоку с внешней стороны, фото

На чтение 6 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 24.08.2017 Обновлено 05.02.2019

Когда болит косточка на ноге (сбоку на щиколотке), проблема связана с изменением положения кости. Основная кость щиколотки, таранная, может смещаться и вызывать внешнюю и внутреннюю боль. Это создает дискомфорт, болевые ощущения, а со временем может привести к болезням суставов. Поврежденная ткань может воспалиться и спровоцировать один из костных недугов.

Своевременное распознание причины боли поможет избежать пагубных последствий. Если она связана с травмой, помогут гипсовые накладки и шины. Если же дискомфорт вызван плохой обувью или заболеваниями суставов, акцент делается на решении этих проблем.

Строение щиколотки

Щиколотка — сложное соединение трех костей

Щиколотка состоит из трех костей: таранной, большой и малой берцовых. Основная – таранная, она несет опорную функцию, соединяет все три кости вместе. Она немного выдается в бок, поэтому при ее патологиях образуется шишка на лодыжке возле выдающейся косточки. Ударам и травмам больше всего подвержена именно она. Болит эта косточка при травмах на ноге сбоку на щиколотке, с внешней стороны.

Большеберцовая и малоберцовая кости реже подвергаются внешним воздействиям, но и они порой травмируются.

При сильных болях назначают рентген, который позволяет изучить состояние костных структур в разных проекциях и поставить точный диагноз.

Причины и симптомы боли в щиколотке

Выявить причины боли в щиколотке помогут сопутствующие симптомы:

• Растяжение связок. Пострадавший испытывает резкую боль в области щиколотки, заметно (но не обязательно) кровоизлияние. Оно сопровождается болезненностью при прощупывании поврежденного участка, передвижении и действиях с нагрузкой на пострадавшую область. Нога сильно отекает, особенно в области пятки, иногда она выворачивается внутрь.
• Перелом. Сильная боль появляется внезапно, как правило, она пульсирующая и тупая. При прощупывании поврежденного участка она усиливается. При движении ощущается не только в очаге, но и выше, может отдавать в коленный сустав, но чаще передается ниже, в область стопы. Если пострадала пяточная кость, она характерно выворачивается, мешая встать. А для перелома плюсневых костей характерна обширная гематома, которая распространяется на внутреннюю сторону голеностопа.
• Вывих ноги. Если болит отекшая косточка на ноге сбоку (на щиколотке), с внутренней стороны, возможно, у пациента вывих от подворота стопы наружу. При этом ступня занимает неестественное положение, любое движение доставляет невыносимую боль.
• Разрыв мышц. Приводит к потере двигательных функций. Причина травмы – неосторожные действия, прыжки, падения с подворотом стопы.

Первая помощь при травмах

При травме нужно удобно расположить конечность

После вызова скорой нужно постараться помочь пострадавшему. В первую очередь усадить, обеспечив удобное положение пострадавшей ноге.

• При ушибе наложить на щиколотку стягивающую повязку из плотного эластичного бинта. Если такого не оказалось под рукой, подойдет и обычный. Бинт нужно накладывать туго, но не перекрывая кровоток.
• При открытых переломах важно остановить кровотечение. Для остановки крови достаточно той же повязки, но наложенной «елочкой» вокруг области раны, а не сверху. Бинт должен сдавливать ткани именно вокруг раны. Сдавливание этих участков замедляет приток крови и ее выход из раны. А вот давление на саму травмированную область приведет только к усилению кровотечения, нельзя, чтобы давило слишком сильно. Чтобы предотвратить воспаление, нужно обработать рану спиртом.

Если любое прикосновение к ноге мучительно или сустав занял неестественное положение, лучше не пытаться помочь пострадавшему, это может только усугубить его состояние. Лучше дать обезболивающее и дождаться медиков.

Иные причины возникновения боли

Косточка на ноге сбоку на щиколотке

Причиной боли не обязательно является травма. Если болит косточка не на поврежденной ноге сбоку на щиколотке, а симптомы не совпадают с описанными, причина будет иной:

• Обувь неправильного размера или фасона. Модели с высоким узким голенищем сильно давят на щиколотку. Даже если внешне потертость не видна, она дает знать о себе постоянными глухими болями. Избавиться от этой проблемы проще всего: достаточно сменить неудачную пару.
• Подагра. Особенно часто встречается у мужчин преклонного возраста. Избыток мочевой кислоты в крови пагубно сказывается на состоянии костей и суставов, человек испытывает непрерывный дискомфорт.
• Артрит. Воспаление тканей сустава, серьезно затрудняет движение. Возникать как самостоятельно, так и на фоне других заболеваний костей, суставов.
• Ревматоидный артроз. Тяжелое аутоимунное заболевание, поражает кости и хрящи. Вызывает деформацию суставов и сильные устойчивые боли.
• Остеоартроз характерен для пожилых людей. Их суставы изнашиваются, теряют прежние функции и начинают постоянно саднить.

Это не полный перечень причин, по которым могут возникнуть неприятные ощущения, прэтому не стоит пытаться поставить себе диагноз самостоятельно.

Отеки также могут вызывать болезненные ощущения. Они возникают при длительном нахождении на ногах, при погрешностях питания, различных заболеваниях органов и систем:

• сердечно-сосудистых нарушениях, вызывающих застой жидкостей;
• проблемах с почками и мочевыделительной системой;
• варикозе и тромбофлебите;
• сильных степенях плоскостопия;
• дисфункциях обмена веществ;
• ожирении.

Отеки характерны для периода беременности, когда организм будущей мамы испытывает колоссальные нагрузки. Отечные ткани давят на суставы и нервные окончания, появляются настойчивые тупые боли.

Терапия против болевых ощущений

Болевые ощущения в области лодыжки поможет устранить массаж

Если причина неприятных ощущений незначительна (узкая обувь, неправильное положение ног, удар), от симптомов легко избавиться при помощи ванночек, разогревающего массажа или акупунктуры.

При беременности, сильных отеках накладываются компрессионные повязки, цель которых – уменьшить скопление жидкости и давление на сустав.

При травмах лечение более серьезное и длительное, назначается врачом. При подозрении на перелом назначают рентген, при необходимости собирафиксируют осколки кости при помощи хирургии или скелетной вытяжки. При вывихе сначала вправляют смещенный сустав и накладывают сдавливающую повязку.

Накладывается гипс или лангета, пациент проходит длительный период восстановления.

После снятия гипса назначают курс массажа. Массажные техники снижают чувствительность поврежденных участков, ускоряют заживление и способствуют устранению шишек на щиколотке в районе косточки.

Вкупе с массажем и лечебными ванночками назначают ЛФК и физиотерапию. Лечебная физкультура – универсальное средство от разных причин боли: растяжения, перелома, отеков. Особое внимание уделяется физиотерапии при нарушениях в работе суставов, когда косточка увеличивается в размерах. Водные процедуры и аппаратурный массаж быстро устраняют неприятные ощущения.

Профилактика против болей в щиколотке

Тренировка для разработки сустава

Для поддержания костей и суставов щиколотки в здоровом подвижном состоянии врачи рекомендуют:

• ежедневно совершать недолгие, но нагружающие ноги прогулки;
• при занятиях спортом надевать специальные поддерживающие приспособления;
• не носить узкую обувь, модели с неудобной колодкой;
• следить за количеством потребляемой воды, обменом веществ и рационом;
• принимать препараты кальция, чтобы снизить хрупкость костей;
• соблюдать осторожность при занятиях спортом.

Но если уже болит косточка на лодыжке, не стоит откладывать визит к врачу. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем быстрее удастся восстановить подвижность сустава.

Почему болит косточка на ноге сбоку на щиколотке

Когда болят щиколотки ног, причины недомогания могут быть связаны с обычным переутомлением или ходьбой в туфлях на высоком каблуке. Хорошо, если это так, ведь тогда для избавления от болей достаточно просто отдохнуть или сменить неудобную обувь. Но порою болевой синдром сигнализирует о более серьезных заболеваниях, требующих медицинской помощи и грамотной терапии. Большинство болезней щиколотки легко поддаются лечению, но для начала необходимо узнать, почему они появились.

Почему болит нога в районе щиколотки – основные причины

Независимо от того, болит щиколотка с внутренней стороны или с внешней, установить причину патологии можно только на основании характера болевого синдрома и сопутствующих признаков.

Чаще всего неприятные ощущения возникают в результате таких состояний или болезней.

Травмы

Неудачное приземление при прыжке, падение на ноги тяжелых предметов, резкое подворачивание ноги при ходьбе – всё это может привести к повреждениям щиколотки и появлению боли. В результате неосторожных движений возникают травмы различного характера:

• Растяжение связок – при травмировании связок щиколотки с наружной или внутренней стороны ноги появляется отек, а при подвертывании стопы внутрь или пальпации под лодыжкой ощущается острая боль.
• Перелом наружной лодыжки – симптомы в целом аналогичны растяжению связок, однако при пальпации болит не только под лодыжкой, но и непосредственно в ней. Чаще возникает боль в щиколотке с внешней стороны, хотя может беспокоить и в любой другой ее части.
• Подвывих или вывих щиколотки – часто вывих происходит в месте соединения пяточной и таранной кости, в результате в области щиколотки и пятки появляется утолщение. Иногда травма наблюдается в плюсневых костях или предплюсне, что приводит к выпячиванию вывихнутой кости в разные стороны.
• Перелом пяточной кости – при повреждении пятки хорошо заметно ее утолщение, она как бы выворачивается наружу. Пострадавший не может стать на ногу и ощущает острую боль в щиколотке при ходьбе.

Дегенеративный артрит

Заболевания возникает в результате естественного истирания хрящевой ткани, покрывающей кость в суставной сумке. В итоге затрудняются движения кости, возникает воспалительный процесс, который влечет за собой болезненные ощущения.

Деформирующий артроз

Недуг относится к очень серьезным болезням суставов и нередко приводит к потере работоспособности. Патология поражает весь опорно-двигательный аппарат, включая щиколотки, и особенно дает о себе знать во время движения. Постепенно боль усиливается и становится практически невыносимой.

На данной стадии можно лишь убрать воспаление и обезболить пораженные суставы, однако полностью восстановить пораженные хрящи уже не представляется возможным.

Ревматоидный артрит

Заболевание соединительной ткани является следствием генетической предрасположенности, инфекций, разного рода пусковых факторов, таких как стресс, переохлаждение, интоксикация. Болезнь развивается медленно, сначала ощущается скованность в суставах, затем появляется боль в ноге ниже колена, которая постепенно усиливается при ходьбе.

Тендинит

Недуг связан с воспалением сухожилий в результате повышенных физических нагрузок, травм, ревматических или инфекционных заболеваний, невропатии и ряда других причин. Боль может быть как умеренной, так и жгучей, наряду с этим наблюдаются тугоподвижность суставов, покраснение, отечность.

Другие причины

Среди прочих причин, когда болит косточка на ноге сбоку на щиколотке, можно выделить:

• онкологические заболевания;
• артрит в своей классической форме;
• подагра.

Диагностика

Если болит нога в районе щиколотки, это является поводом для незамедлительного визита к врачу.

Не стоит заниматься самолечением, ведь только рентгеновский снимок и комплекс дополнительных диагностических процедур помогут установить причину и позволят специалисту назначить правильное лечение. Обратиться можно к травматологу или ревматологу. Любой из этих докторов проведет первичный осмотр и в зависимости от симптоматики отправит на следующие обследования:

• рентгенография;
• компьютерная томография;
• МРТ;
• общие анализы мочи и крови;
• биохимическое исследование крови.

Болит косточка на ноге сбоку на щиколотке – что делать?

Если опухла нога в районе щиколотки и болит, до посещения врача можно предпринять ряд мер в домашних условиях, что позволит унять боль и убрать отеки:

• При отекании ног припухлость можно уменьшить, приподняв их до уровня груди. Для этого нужно использовать небольшую скамейку или шезлонг. В ночное время под конечности можно положить подушку, благодаря этому улучшится кровообращение, а отек спадет.
• Использование эластичных бинтов позволит немного сдавить припухшую область и снизить отечность. За счет бинтов можно облегчить симптомы недомогания при ходьбе и устранить болезненные ощущения.
• Если ноги беспокоят из-за переутомления, неплохо сделать для них контрастную ванночку, закончив обливанием прохладной водой.
• До исчезновения боли и отеков рекомендуется носить удобную обувь, которая не сдавливает щиколотку и не мешает движению.
• Специально для щиколоток существуют физические упражнения, которые улучшают активность мышц и способствую лучшему кровообращению.

Если все вышеуказанные действия не приносят облегчения, а боль в щиколотке при ходьбе или в спокойном состоянии не проходит, не стоит откладывать посещение доктора. Вполне возможно, что у вас серьезное заболевание, требующее вмешательства ревматолога или травматолога.

Три боли, которые нельзя игнорировать

Известная телеведущая и врач Елена Малышева каждое утро на Первом канале рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.

1. Острая внезапная боль в ноге

Симптом: Внезапно возникающая острая боль в ноге, когда она сопровождается отеком и покраснением (посинением), что важно, только в одной из конечностей.

Что это может быть: При подобных симптомах нужно заподозрить острый тромбоз вен нижних конечностей.

Это опасно тем, что, оторвавшись, тромб может закупорить легочную артерию и вызвать тромбо-легочную эмболию. Либо, попав в сердце или мозг, закупорить сосуд там (что чревато инсультом). В этих случаях вполне вероятен летальный исход.

Но даже если дело не обернется столь серьезными последствиями, остается вероятность того, что в лишенной нормального кровоснабжения ноге возникнет гангрена, и ее придется ампутировать.

Что делать: Обратиться к врачу. Незамедлительно!

Медики должны будут сделать УЗИ вен нижних конечностей и, обнаружив тромб, применить тромболитики (вещества, растворяющие его). Процедура называется тромболизис.

2. Очень сильная головная боль

Симптом: Пульсирующая головная боль, которая возникает внезапно, иногда сопровождается тошнотой.

Что это может быть: Иногда подобная боль может быть свидетельством того, что у вас есть аневризма (расширение, выпячивание) сосуда — врожденное или приобретенное из-за атеросклеротических изменений. Это опасно тем, что под воздействием артериального давления (особенно при гипертонии) аневризма может в любой момент лопнуть. И получится кровоизлияние в мозг. Это чревато летальным исходом! Такую боль терпеть нельзя!

Что делать: Обратитесь к врачу, проверьтесь на томографе — нет ли у вас аневризмы.

Елена Малышева

3. Боль под ложечкой

Сиптом: Очень сильная боль под ложечкой, или, по-научному, в эпигастральной области, возникающая в состоянии покоя или в периоды сильной психологической или физической нагрузки.

Что это может быть: Такая боль может быть свидетельством инфаркта миокарда, особенно если она сопровождается активным потоотделением, головокружением, страхом смерти (последний симптом очень показателен!). Часто отдает (иррадиирует) в руку, челюсть, спину.

Дело в том, что сердце лежит на диафрагме. А под этой диафрагмой расположен желудок, так что боли действительно легко спутать. Но сочетание этих симптомов должно вас насторожить! Особенно часто так проявляются инфаркты миокарда у женщин.

Происходит следующее: атеросклеротическая бляшка в сосуде надрывается, и жировое содержимое ее оголяется. Возникает тромб. Сосуд закупоривается, возникает некроз сердечной мышцы. Это и есть инфаркт.

Что делать: В первую очередь принять лекарство для расширения сосудов — нитроглицерин. Можно в таблетках, но в мире более популярна форма в спрее — два пшика.

Обратиться ко врачу — при подозрении на инфаркт вам пропишут сердечный аспирин — он не дает образовываться тромбам.

Обратите внимание: если боль длится более 20 минут, вы должны срочно оказаться в приемном покое больницы, иначе это может окончиться плохо!

Смотрите программу «Жить здорово!» по будням на Первом канале

ПСИХОСОМАТИКА НОГИ (ишиас, колени, лодыжки, стопа)

Психосоматика Ноги

Психосоматика болезней, связанных с ногами – обширная тема, так как каждая “часть ноги” символически связана с той или иной темой.

Начнем “сверху”.

Начнём. Автор статьи психолог Елена Гуськова

Психосоматика Ишиаса (поражение седалищного нерва)

Тема отсутствия или принуждения к сексу. Казалось бы, неочевидно, но вы попробуйте это исследовать, если у вас приступы болей не хронические, а возникают внезапно.

В практике я наблюдала два случая сильнейших болей после того как были разрешены вопросы, связанные с сексом.

В первом случае женщина долгое время была недовольна сексуальными отношениями с мужем. И, наконец-то, случился у них искренний разговор на эту тему, в котором она она позволила себе высказать свое недовольство, а также поделилась видением того, какой же секс ее полностью может удовлетворить.

На следующий день начались такие боли, что она не могла ходить.

Поскольку заболевания, связанные с нервами, происходят после разрешения конфликта (Хамер, Новая Германская медицина), логично, что ишиас начался уже тогда, когда женщина выдохнула, то есть основные переживания разрешились и началась стадия восстановления.

Во втором случае приступ ишиаса у мужчины развился после того, как он воссоединился с женой после долговременной разлуки.

Эти два случая показывают, что приступы появлялись ПОСЛЕ ТОГО, как достигалось разрешение ситуации – недостаточного количества (и качества) секса.

Однако может быть и обратный вариант – секса слишком много, принуждения к нему тоже, и это одного из супругов не устраивает.

Например, женщину мужчина любит, по её мнению, чрезмерно, и когда он по каким-то причинам надолго от нее уезжает, женщина вздыхает спокойно, и вот она – стадия восстановления – приступ ишиаса.

Тема принуждения и насилия (не обязательно сексуального) может быть совершенно не осознаваема, но, тем не менее, даже в неявном виде она может привести к ишиасу.

Например, если человек хочет двигаться в определенном направлении, но ему не дают (или, правильнее сказать, его программа не дает ему двигаться), может повреждаться седалищный нерв.

Биологическую логику сгружения такой программу в седалищный нерв легко проверить. Встаньте и представьте, что вы хотите двинуть ногой, но на что-то наталкиваетесь. Отследите, какие мышцы ноги будут задействованы. Скорее всего те, по которым “пролегает” седалищный нерв.

Еще пример. Человек хочет совершить какой-то прорыв в работе, в своей мечте и наталкивается на массу препятствий. Если он всё-таки пройдет через это сопротивление, то на самой радостной ноте победы может случиться ишиас (как мы помним выше, в остром случае ишиас – это восстановительная фаза после завершения конфликта).

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ “ПСИХОСОМАТИКА У ДЕТЕЙ”

Психосоматика Дисплазии тазобедренного сустава (врожденный вывих бедра)

Здесь снова секс и/или снова тема принуждения или остановки движения.

Знаю маму, у которой была подобная проблема аж у двоих детей. Вопросы сексуальных отношений, их правильность/неправильность, занимали у мамы первые места.

Идем дальше и ниже.

Психосоматика Колени

В практике я наблюдала конфликты, которые приводили к поражению колен (артрит в одном случае, во втором – уже хронический артроз (хроническая болезнь означает, что переживания, приводящие к болезни, возникают постоянно).

Конфликты эти были связаны со спортивными поражениями. Спорт этот был необычен. Женщины соревновались со своими мужчинами, кто кого “сделает” шуткой или обспорит.

После окончания “матча” и успокоения обеих сторон, у женщин начинали болеть колени.

Хрящевая и костная ткань также очень часто поражается в ситуациях глубокого самообесценивания (статья Психосоматика артрита). Причем боли начинаются именно тогда, когда человек дает себе высокую оценку (даже если это происходит не на очень длительное время).

К примеру, женщина долгое время имеет повышенный вес. Взявшись за себя, женщина возвращается к былым формам. Стройное тело восхищает мужа, и женщина, долгое время переживавшая, что она недостойна, некрасива, успокаивается.

На следующий день женщина испытывает сильнейшие боли в колене. Врачи диагностируют кисту Бейкера.

Наша с ней задача была определить конфликт, который привел к заболеванию. Чтобы болезненные явления больше не повторялись, было также необходимо, чтобы женщина не вгоняла себя снова в состояние крайне низкой самооценки.

Если у вас болят колени, посмотрите еще одну статью – Психосоматика боли в коленях

Психосоматика Лодыжки

Если поражается лодыжка, то можно рассматривать вопрос, насколько человек хочет двигаться в том направлении, куда его несет.

Также проблемы с лодыжкой случаются, если человек пытается “усидеть на двух стульях“, например, работает над двумя проектами, и не все у него получается.

Если переживания сильны, также возможны и переломы (статья Психосоматика переломов).

Знаю один случай перелома лодыжки, как раз когда человек занимался двумя крупными проектами. Проблема заключалась также в том, что перелом никак не хотел срастаться. Дело в том, что несращение переломов происходит, если человек переживает, что перелом произошел крайне не вовремя.

После осознания своих переживаний и прекращения изведения себя мыслями о том, что перелом “некстати”, мужчина пошел на поправку.

Психосоматика Стопа

В случаях поражения стопы ищите тему матери. Либо ваши собственные отношения с матерью и связанные с ними переживания, либо ваши переживания насчет воспитания детей.

Психосоматика заболеваний и травм пальцев ног (в том числе и “косточки” на стопе) здесь https://elenaguskova.ru/psihosomatika-paltsy-nog/

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ “ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ”

О психосоматике ног на сегодня все. Не забывайте, что не достаточно просто определить переживания, ведущие к болезни, необходимо остановить процесс травмирования себя.

Таблица психосоматики заболеваний

Психосоматика артрита

Психосоматика болей в шее

Психосоматика простудных заболеваний

Психосоматика бронхита у детей и взрослых

Психосоматика насморка

Психосоматика анемии

Психосоматика прыщей на лице

Если возникают затруднения,  буду рада помочь на консультации и на СЕМИНАРАХ Satori Healing

Список по психосоматике ДРУГИХ заболеваний https://elenaguskova. ru/psihosomatika-tablitsa-zabolevanij/

Комментарии после текста внизу ↓↓↓

Они хорошо дополняют статью. Плюс я рада буду ответить на ваши вопросы.

Самый лучший вопрос — это не название болезни, а описание ваших чувств.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

Боль в нижних конечностях — бедро, колено, голеностоп, стопа

Боль в бедре и ее причины

Боль в бедре очень распространена среди людей всех возрастов и может вызывать легкий или серьезный дискомфорт при выполнении повседневных действий, таких как стояние, ходьба, приседание, наклоны и подъем по лестнице. Боль в бедре можно описать как тупую, ноющую, острую, стреляющую или покалывающую. Растяжения мышц, тендинит или бурсит могут возникать вне тазобедренного сустава, а внутри тазобедренного сустава могут возникать травмы вертлужной впадины бедренной кости (FAI), разрывы губ или остеоартрит.Тазобедренный сустав, также называемый вертлужной впадиной бедра, чрезвычайно важен, поскольку он помогает соединить верхнюю часть тела с нижними конечностями. Он отвечает за рассеивание нагрузки с верхней части тела на нижнюю, обеспечивая при этом стабильность, контроль туловища и равновесие. Хотя бедра предназначены для поддержки веса нашего тела, каждое бедро отличается своим расположением и ориентацией. Будучи экспертом по движению, физиотерапевт не только лечит такие состояния, как растяжение, тендинит, бурсит и остеоартрит, но также оценивает биомеханику каждого пациента для лечения основных нарушений, которые могут вызвать боль в бедре.

Распространенные причины боли в бедре:

• Растяжения мышц и тендинит: Растяжение возникает, когда мышца, поддерживающая бедро, растягивается сверх своих пределов. Это приводит к боли, болезненности и стеснению в области бедра. Растяжения мышц могут возникать в передней части бедра, в задней части бедра или сбоку от бедра. Растяжения обычно возникают, когда мышца находится в наиболее вытянутом положении (представьте, как бегун тянет за подколенное сухожилие, когда нога полностью прямая). Чрезмерное использование мышц в этих областях также может привести к тендиниту и тендинопатии.
• Бурсит: Бурса — это заполненный жидкостью мешок, расположенный там, где мышцы и сухожилия перемещаются по костям, чтобы уменьшить трение. При травме или чрезмерном использовании сумка может воспаляться или опухать, вызывая боль и ограничивая диапазон движений. Наиболее распространенным является бурсит большого вертела, который вызывает боль в самой внешней части бедра. Обычно бурсит является вторичным результатом тендинопатии мышцы.
• Синдром защелкивания бедра (часто называемый тазобедренным суставом) : Щелчки или хлопки при ходьбе или при движении ног могут происходить вдоль передней части бедра (щелчок подвздошно-поясничной мышцы) или по внешней стороне бедра (щелчок комплекса IT Band / ягодицы).
• Бедренно-вертлужный удар (FAI) : Удар бедра очень распространен и может быть описан как аномальный контакт между бедренной костью (длинной бедренной костью) и вертлужной впадиной (впадиной бедренной кости, в которую входит бедренная кость). Это приводит к увеличению трения при движении бедра со временем, что может привести к разрыву губ. Удар бедра вызывает боль и скованность во всем суставе и приводит к прогрессирующей потере подвижности, если его не лечить. Толчки и щелчки происходят при сгибании и вращении бедра.
• Слезы вертлужной впадины верхней губы: Слезы верхней губы являются дегенеративными из-за FAI или вызваны травмой бедра. Для них характерны щелчки и хлопки в паховой области. При слезах на губах лежание на спине и поднятие прямой ноги вызовет боль.
• Остеоартрит: ОА тазобедренного сустава — один из основных источников боли у пожилых людей. Боль обычно усиливается утром и уменьшается в течение дня при движении. Тем не менее, это гораздо больше, чем просто соединение кости с костью! Аномальные изменения, такие как деградация хряща и костные шпоры, могут нарушить нормальную функцию суставов, что приведет к боли, ограниченному диапазону движений и компенсации через определенные области тела.
• Защемление нервов: Онемение, покалывание и иррадиация боли в ногу могут быть вызваны поражением нерва в бедре (не всегда оно исходит из спины!).Мы все слышали о страшном ишиасе, который может вызывать боль в задней части ноги. Другие нервы также могут быть затронуты, вызывая боль, распространяющуюся вниз по передней, средней и внешней сторонам ноги.

Чем может помочь физиотерапия?

PT проведет тщательную оценку, чтобы определить структуру, которая травмирована или болезненна, но, что более важно, почему она повреждена или болезненна. Ваша история болезни будет изучена, чтобы определить возможные основные причины боли.Проблема часто исходит из другой не болезненной части тела. Если вы продолжите подавать воздух в шину, не исправляя зазор, проблема сохранится. Например, прогрессирующий удар бедра (FAI) может быть результатом скованности и / или слабости в ядре, пояснице, бедре, колене или лодыжке. Ваш терапевт разработает программу лечения, чтобы исправить любой из этих основных недостатков подвижности или силы, чтобы ваша проблема не вернулась после заживления болезненной структуры. Для получения дополнительной информации о различных методах лечения, которые мы предлагаем, щелкните здесь.- Цель физиотерапии — избавить пациентов от боли в движениях, чтобы они могли заниматься любимыми делами и жить полной жизнью!

Боль в колене и ее причины

Колено, пожалуй, самый травмируемый сустав в организме. Это сложный сустав, который принимает на себя основную тяжесть сжимающих усилий при стоянии, ходьбе и беге. Даже у людей, не испытывающих боли, колено может издавать звуки, похожие на звуки рисовых хлопьев криспи: треск, треск и треск. Травмы колена могут возникнуть в любом возрасте и являются результатом внезапной травмы, чрезмерного использования, неиспользования или основных состояний, таких как артрит.Боль может ощущаться в области коленной чашечки, под коленом или внутри сустава. Распространенные травмы включают растяжение мышц, растяжение связок, синдром боли в надколеннике бедренной кости, тендинит надколенника, синдром IT-бандажа, бурсит, травмы мениска и остеоартрит. Каждый из них может негативно сказаться на повседневной деятельности, такой как стояние, ходьба, приседание, подъем по лестнице и даже посадка и выход из машины. К счастью, большинство травм колена очень хорошо поддаются физиотерапии и консервативному лечению.

К распространенным травмам колена относятся:

• Растяжение мышц: Растяжение возникает, когда мышца, поддерживающая колено, растягивается сверх своих пределов.Это приводит к боли, нежности и стеснению вокруг колена, за бедром или перед бедром. Растяжения обычно возникают, когда мышца находится в наиболее вытянутом положении (представьте, как бегун тянет за подколенное сухожилие, когда нога полностью прямая). Чрезмерное использование мышц в этих областях также может привести к тендиниту и тендинопатии.
• Растяжение связок: Существует множество связок, которые стабилизируют колено, но четыре наиболее важных — это передняя крестообразная связка (ACL), задняя крестообразная связка (PCL), медиальная коллатеральная связка (MCL) и боковая коллатеральная связка (LCL). .Как и мышцы, связки могут быть растянуты, когда они подвергаются чрезмерной нагрузке. Когда это происходит, колено остается нестабильным, что часто приводит к его сгибанию из-за движений с отягощением.
• Бедренный болевой синдром надколенника (PFPS): Боль обычно ощущается вокруг или под коленной чашечкой. ПФПС чаще встречается у молодых, активных людей во время таких занятий, как бег и прыжки, но боль также может возникать при длительном сидении. Причина боли — ослабление четырехглавой мышцы и слабые участки бедра, из-за которых коленная чашечка движется ненормально.
• Тендинит надколенника: Боль ощущается ниже колена, вдоль сухожилия надколенника, рядом с бугорком большеберцовой кости (костная область ниже колена). Это обычная травма при занятиях, требующих бега на короткие дистанции и прыжков, когда сухожилие надколенника подвергается чрезмерной нагрузке или чрезмерному напряжению. Это также может затруднить подъем и спуск по лестнице. У подростков вы можете увидеть подобные травмы, называемые болезнью Осгуда-Шлаттерса или Синдинга-Ларсена-Йоханссона.
• Синдром трения подвздошно-большеберцового бандажа (синдром IT-бандажа): Наиболее частая травма при беге известна как синдром IT-бандажа, и боль обычно ощущается по внешней стороне бедра и колена.IT Band перемещается по внешней стороне колена, когда колено сгибается и разгибается. Таким образом, упражнения, которые медленно и многократно сгибают и разгибают колено, такие как быстрая ходьба и бег трусцой, могут вызвать сильное трение и напряжение вдоль IT Band. Однако, несмотря на то, что в колене ощущается боль, синдром IT Band возникает из-за дефицита силы в бедре.
• Бурсит: Бурса — это заполненный жидкостью мешок, расположенный там, где мышцы и сухожилия перемещаются по костям, чтобы уменьшить трение.Колено имеет пять сумок, но предколенная сумка на передней части колена чаще всего раздражается при стоянии на коленях или при прямом ударе по коленной чашечке. Он воспаляется или опухает, что вызывает боль и ограничивает диапазон движений.
• Травмы мениска: Два мениска играют очень важную роль в обеспечении идеального прилегания бедренной кости (длинная кость бедра) и большеберцовой кости (голени) (без менисков колено было бы неконгруэнтным). Они также поглощают до 70% сжимающих усилий, прикладываемых к колену.Повреждения менисков могут быть острыми в результате внезапного скручивания или дегенеративными по своей природе из-за длительных периодов плохой биомеханики и мышечного дисбаланса. Симптомы включают боль в области коленного сустава, а также хлопки и щелчки при движении.
• Остеоартрит (ОА): ОА коленного сустава может быть изнурительным и может прогрессировать, если его не лечить. Боль обычно усиливается утром и уменьшается в течение дня при движении. Тем не менее, это гораздо больше, чем просто соединение кости с костью! Аномальные изменения, такие как деградация хряща и костные шпоры, могут нарушить нормальную функцию суставов, что приведет к боли, ограниченному диапазону движений и компенсации через определенные области тела. Однако хирургическое вмешательство не должно быть ответом и никогда не должно быть первой линией защиты.

Чем может помочь физиотерапия?

PT проведет тщательную оценку, чтобы определить структуру, которая травмирована или болезненна, но, что более важно, почему она повреждена или болезненна. Проблема часто исходит из другой не болезненной части тела. Помните, что при повседневной деятельности на колено прикладывается большое усилие сжатия и сдвига. Если другие структуры в ноге не функционируют оптимально, эти силы увеличиваются, что приводит к травме.Например, боль в надколеннике бедра может быть результатом жесткости бедра или голеностопного сустава и / или слабости ягодичных мышц. Синдром IT-бандажа связан с ригидностью и / или слабостью бедра в ягодичных мышцах или поздней тензорной фасции (TFL). Ваш терапевт разработает программу лечения, чтобы исправить любой из этих основных недостатков подвижности или силы, чтобы ваша проблема не вернулась после заживления болезненной структуры. Для получения дополнительной информации о различных методах лечения, которые мы предлагаем, щелкните здесь. — Цель физиотерапии — избавить пациентов от боли в движениях, чтобы они могли заниматься любимыми делами и жить полной жизнью!

Боль в стопе / лодыжке и ее причины

От высококлассных спортсменов до людей, идущих по улице, травмы голеностопного сустава и стопы могут случиться с кем угодно и когда угодно.Комплекс голеностопного сустава и стопы состоит из 26 костей и более 30 суставов, каждый из которых жизненно важен для помощи людям в передвижении. Голеностопный сустав и стопа выполняют три основные функции: 1) Адаптер, который адаптируется к местности и обеспечивает стратегии балансировки. 2) Жесткий рычаг, позволяющий людям перемещаться из точки A в точку B. 3) Амортизатор для передачи сил при контакте с землей. Примеры травм голеностопного сустава и стопы включают растяжение связок голеностопного сустава, растяжение икры, тендинит ахиллова сухожилия, шины на голени, подошвенный фасциит, пяточный бурсит и бурсит большого пальца ноги.Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, могут вызвать боль при пробуждении или после продолжительной активности. Внезапные острые травмы, такие как растяжение связок голеностопного сустава, могут возникнуть ниоткуда, например, неловко наступить на бордюр. Лечебная физкультура лечит поврежденную структуру, а также устраняет любые основные нарушения, которые могли привести к травме.

• Растяжение связок голеностопного сустава : Растяжение связок за пределами голеностопного сустава считается наиболее частой травмой голеностопного сустава. Они возникают, когда стопа скручивается или скручивается внутрь, вызывая чрезмерное растяжение связок по внешней стороне лодыжки.Менее распространенное растяжение связок может возникнуть на внутренней стороне лодыжки, когда ступня перекатывается или вращается наружу. Это нарушает синдесмоз между большеберцовой и малоберцовой костью (сустав между двумя костями голени) и часто называют высоким растяжением связок голеностопного сустава. Физиотерапевт может определить степень растяжения, исследуя диапазон движений, отек, синяк и болезненность.
• Растяжение икры: Икра движется вдоль задней части голени и может быть растянут, если вытянута за ее пределы.Это происходит, когда ступня сгибается вверх, а колено полностью разгибается. В результате возникает боль и стеснение в задней части голени.
• Тендинит ахиллова сухожилия: Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в организме. Он простирается от икроножной мышцы до пятки. Обычно оно травмируется, когда сухожилие подвергается чрезмерной нагрузке во время таких действий, как бег, прыжки и лазание. Резкое отталкивание и подъем стопы может вызвать боль чуть выше пятки.Случаи хлопка могут быть вызваны разрывом ахиллова сухожилия.
• Шина голени (синдром медиального напряжения большеберцовой кости): Ноющая боль в нижней половине ноги во время активности часто называется шиной голени (хотя более точный термин — синдром медиального напряжения большеберцовой кости). Боль обычно возникает в начале и после бега из-за повторяющихся микротравм голени. Также сообщается о болевых симптомах на большей части передней части ноги.Напротив, стрессовые переломы характеризуются точечной локализацией боли. Мышечный дисбаланс в голени, слабость мускулатуры стопы и снижение диапазона движений голеностопного сустава могут вызвать синдром напряжения медиальной большеберцовой кости.
• Подошвенный фасциит: Чрезмерное давление на нижнюю часть пятки может вызвать раздражение ткани, проходящей вдоль нижней части стопы. Боль ощущается в пятке, как правило, в первые несколько шагов дня или после продолжительной активности. Факторы риска подошвенного фасциита включают уменьшение диапазона движений голеностопного сустава, уменьшение разгибания большого пальца стопы, увеличение индекса массы тела и даже сжатие подколенного сухожилия.
• Пяточный бурсит : Бурса — это заполненный жидкостью мешок, расположенный там, где мышцы и сухожилия перемещаются по костям, чтобы уменьшить трение. Пяточная сумка расположена между ахилловым сухожилием и пяточной костью. Бурса может воспаляться или опухать при чрезмерном использовании, а боль возникает в конце дня или после продолжительной активности.
• Косточка на 1-й улице Луч: При уменьшении диапазона движений лодыжки / стопы и плохой биомеханике при ходьбе у основания большого пальца ноги может образоваться костная выпуклость (косточка).Основание большого пальца ноги начинает торчать, а кончик тянется к другим пальцам. Плохая механика при ходьбе также может быть вызвана нарушениями в нижних конечностях в пояснице, бедрах и коленях.

Чем может помочь физиотерапия?

PT проведет тщательную оценку, чтобы определить структуру, которая травмирована или болезненна, но, что более важно, почему она повреждена или болезненна. Проблема часто исходит из другой не болезненной части тела.Если другие структуры в ноге не функционируют оптимально, голеностопный сустав и стопа будут вынуждены компенсировать это, что приведет к травме. Например, косточка первого луча может быть результатом слабости ягодичных мышц и / или глубоких мышц, вращающих бедро. Это приводит к гиперпронации при ходьбе (свод стопы разрушается) и чрезмерной нагрузке на основание большого пальца ноги. Ваш терапевт разработает программу лечения, чтобы исправить любой из этих основных недостатков подвижности или силы, чтобы ваша проблема не вернулась после заживления болезненной структуры.Для получения дополнительной информации о различных методах лечения, которые мы предлагаем, щелкните здесь. — Цель физиотерапии — избавить пациентов от боли в движениях, чтобы они могли заниматься любимыми делами и жить полной жизнью!

Боль в голени может быть больше, чем шины на голени

---

Когда я учился в старшей школе (когда-то еще), всепогодные беговые покрытия заменяли старые шлаковые гусеницы.

С этим изменением дождь не стал проблемой, время стало быстрее, производительность улучшилась почти за одну ночь, и мы все не могли дождаться, чтобы побегать по этим новым покрытиям.Когда один из них был установлен в нашей школе, не прошло много времени, как некоторые бегуны начали тренироваться прямо на трассе на траве из-за шин для голени.

С тех пор практически каждый случай боли в голени (между коленом и лодыжкой) приписывался «шинам голени», но есть и другие причины, которые могут привести к боли в голени. Во время обследования врач рассматривает «дифференциальный диагноз» или возможные диагнозы, которые могут вызывать одни и те же признаки и симптомы — то, что врач делает каждый раз, когда осматривает пациента.

В голени есть множество вещей — мышцы, фасции, две кости, кровеносные сосуды, нервы, сухожилия и связки — все это может привести к тому или иному типу боли.

Итак, без особого порядка важности, вот некоторые вероятные виновники боли в нижних конечностях. Фактические методы лечения каждого из них выходят за рамки этой статьи.

Изломы под напряжением
Чрезмерные повторяющиеся нагрузки могут привести к изломам под напряжением; травма кости. Резкое увеличение тренировочной нагрузки (частоты, интенсивности или продолжительности) обычно сопровождается недостаточным отдыхом.

Период отдыха — это период, когда ткани адаптируются к тренировкам, а кости адаптируются к тренировкам, становясь более плотными. Недостаток отдыха означает, что кость не может полностью адаптироваться. Когда усталые мышцы тянут за кость, кость может быть немного повреждена.

Следует учитывать и другие факторы, например, гормональный дисбаланс, заболевания костей и недосыпание. Обычно они чаще встречаются у женщин и являются частью так называемой триады спортсменок (две другие — расстройства пищевого поведения и дисменнорея).

Обычная рентгенография может показать заживающий стрессовый перелом, а не свежую травму. Другие визуализационные исследования (например, сканирование костей) лучше подходят для диагностики, также используются МРТ. Расположение и поврежденная кость определяют лечение.

Переломы
Переломы большеберцовой и малоберцовой кости не так уж часто встречаются в таких видах спорта, как футбол или в видах спорта на выносливость. Большинство из них возникает в нижней трети костей. И вопреки тому, что думает большинство людей, накладки на голень не предназначены для предотвращения переломов, точно так же, как футбольный шлем предназначен для предотвращения сотрясений мозга.

В футболе эти переломы обычно случаются из-за шипов во время захвата, особенно при скользящем захвате, или при другом сильном ударе по ноге. Вы, наверное, видели в Интернете фотографию перелома голени во время съемок.

В то время как Донован Макнабб сломал себе малоберцовую кость в начале игры НФЛ и все же закончил игру, когда одна из этих костей ломается, в этом, как правило, мало сомнений.

Шина голени (или синдром медиального напряжения большеберцовой кости, MTSS)
Боль при этом синдроме обычно возникает глубоко в ноге, по средней и задней части большеберцовой кости.Боль возникает из-за какого-то анатомического местоположения, но нет единого мнения о точном месте травмы или о том, что вызвало травму.

Кость имеет покрытие, называемое надкостницей ( peri — вокруг; ost — кость), а ткань сухожилия переплетается с надкостницей в месте прикрепления мышцы к кости. В настоящее время считается, что чрезмерное использование мышц, натягивающих сухожилие на надкостницу, вызывает воспаление этой надкостницы.

Для заживления воспаления требуется отдых.Если спортсмен продолжает тренироваться, надкостница может оторваться от кости, и никто не знает наверняка, может ли эта травма зажить сама по себе, вплоть до большеберцовой кости, и, следовательно, от боли. Рентген обычно нормален, а МРТ все еще является экспериментальной, поэтому сканирование костей является предпочтительным методом визуализации.

Синдром компартмента
Мягкие ткани голени разделены на четыре отсека: передний, внешний и два сзади. Эти отсеки окружены очень плотной тканью или фасцией.

Отделение спереди похоже на треугольник, где две стороны — кости, а третья сторона — фасция. Во время упражнений мышцы набухают от крови, но фасции и кости ограничивают возможность расширения мышц.

У некоторых людей эта фасция очень тугая, и когда мышцы набухают от крови и им некуда расширяться; боль — результат. Диагноз заключается в исключении других причин боли, а также в анамнезе боли; обычно боль усиливается при физической нагрузке и уменьшается при отдыхе.

Если история болезни и физическое состояние указывают на синдром компартмента; врач может назначить тест под давлением для подтверждения диагноза. Зонд вводится в мышцу передней части ноги, и измеряется давление в состоянии покоя и при нагрузке. Если перепад давления достигает определенного порога, то можно проводить операцию.

Другие причины боли

Проксимальная тибиофибулярная нестабильность : Это происходит, когда большеберцовая и малоберцовая кость соединяются около колена — этот узел на внешней стороне колена примерно на 1-2 дюйма ниже колена.Это соединение может быть нарушено серьезной травмой.

Зажатие нерва : Любой из основных нервов, обслуживающих голень и стопу, может быть захвачен мышечным сокращением или необычным расположением соединительной ткани вокруг нерва. Когда нервы сдавливаются, может возникнуть боль.

Синостоз большеберцовой кости : Очень тугая связка скрепляет голень и малоберцовые кости вместе. Во время травматического вывиха лодыжки эти две кости могут быть оторваны достаточно далеко друг от друга, чтобы повредить эту связку.Если оставить в покое, восстановление может привести к кальцификации в месте повреждения, соединяющего большеберцовую и малоберцовую кости, за счет роста новой кости. Операция требуется только в тех случаях, когда лечение не поддается лечению. Возможно, вы слышали в средствах массовой информации вариант этой травмы, который также называется растяжением связок голеностопного сустава.

Венозный тромбоз : Тромбоз — это подвижная закупорка вены. Ощущаемая боль сопровождается припухлостью икры, под коленом или бедром, и эта область может быть болезненной в любом месте.У спортсмена по метанию может быть что-то подобное в руке, в то время как в ноге такое случается очень редко.

PVD : Сердечный приступ — это закупорка артерии, питающей сердце. Заболевания периферических сосудов (PVD) — это то же самое в ногах. Физические упражнения вызывают боль, которая проходит только после отдыха. Это заболевание старения, которое не встречается у молодых спортсменов, но более старшие родственники могут упомянуть о нем, когда обсуждают боль в нижней части ноги.

Как видите, боль в ногах может быть вызвана множеством разных причин.Если просто назвать любую боль в ноге «шинами голени», это может означать, что кто-то пренебрегает гораздо более серьезной проблемой.

Врач, в особенности врач, знакомый с болью в ноге, вызванной физической нагрузкой, должен оценить любые обстоятельства боли в нижней части ноги.

Авторские права 2002 Дональд Т. Киркендалл

Поиск Активный и зарегистрируйтесь онлайн для участия в мероприятии в вашем регионе!

Нижняя нога | Nicky Snazell

Самая большая мышца — икроножная мышца — расположена выше камбаловидной мышцы и прикрепляется выше коленного сустава, помогая сгибать колено, тогда как камбаловидная мышца прикрепляется ниже колена и не влияет на колено.Обе мышцы действуют, сгибая стопу вниз (подошвенный сгиб) через ахиллово сухожилие. Gastrocnemius — более сильный подошвенный сгибатель, когда колено прямое, а камбаловидная мышца становится сильнее, когда колено сгибается. Икроножная мышца больше подвержена риску растяжения из-за пересечения двух суставов, и чаще всего напрягается медиальная головка. Эта мышца состоит из двух быстро сокращающихся мышц, и в спорте ее действие описывается как действие кнута.

Soleus считается низким риском травм — в основном это медленно сокращающиеся волокна — и травма, как правило, протекает медленнее и менее травматично, чем икроножная мышца, с легкой стесненностью икры.Ходьба и бег могут вызвать дискомфорт, который может длиться неделями. Подошвенный сустав также пересекает колено и лодыжку, он считается рудиментарным, а изолированные штаммы трудно идентифицировать.

Растяжение икр обычно происходит в месте соединения икроножной мышцы с сухожилием и начинается с внезапной острой боли. Травма оценивается от 1 до 3. Можно напрячь комбинацию мышц или изолированно. Физические тесты — и, в конечном итоге, ультразвуковое сканирование или МРТ — дают диагностическую информацию.

• Степень I: колющая боль в голени, иногда до пяти дней, и вы все еще можете заниматься спортом. Первоначально терапевты будут осторожны с сильным массажем, а ваш терапевт по спортивным травмам будет предлагать технологии и массаж по мере заживления тканей на соответствующих этапах, прежде чем перейти к реабилитации, чтобы укрепить и растянуть, помогая удлинить рубцовую ткань. Shockwave также помогает при лечении рубцовой ткани. Упрочнение начинается с изометрии без нагрузки, затем изотонической и динамической.Часто требуется 10 дней на то, чтобы прочность на растяжение была безболезненной, затем вам нужно будет выполнять упражнения на определенные спортивные навыки и, наконец, плиометрику, то есть прыжки и прыжки. Перед возвращением в спорт цель — полное выздоровление. Встречаются редкие осложнения, такие как оссифицирующий миозит и компартмент-синдром. Диагноз ставится на основании оценки физиотерапевта с целью определения степени реабилитации мышц.

• Степень II: Боль при ходьбе и первоначально острая боль в задней части голени, синяк и небольшая припухлость, ноющая боль в течение недели и боль при сопротивлении подошвенному сгибанию (указание пальцев ног).Лечение может включать массаж, электротерапию и специальную спортивную физиотерапию.

• Степень III: сильная боль, и вы не можете сокращать мышцу. Наблюдается явная припухлость и синяк. При полном разрыве мышцы разрыв пальпируется и тест Севера положительный. Я видел несколько таких.

Ортопедическое заключение и ультразвуковое сканирование необходимы для подтверждения диагноза перед лечением, которое может включать: RICE, подъем пяток для облегчения нагрузки на сухожилия и двусторонний, чтобы избежать проблем со спиной, и физиотерапия с последующей ударной волной, реабилитационный массаж, и растяжки для классов I и II.Специализированная спортивная реабилитация для работы на укрепление и равновесие также может помочь, а также проверка биомеханики. При степени III всегда требуется направление к хирургическому ортопеду в случае операции.

У Вас возникла внезапная боль снаружи голени после удара или без него? Кроме того, чувствуется ли слабость подтягивание пальцев ног и ступни вверх?

Если да, у вас может быть синдром переднего отдела.

СИНДРОМ ПЕРЕДНЕГО ОТДЕЛЕНИЯ

(Переднее) пространство переднего отсека имеет фасциальную оболочку и костную оболочку мышц.Синдром переднего компартмента может поражать переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев и третичную малоберцовую мышцу, и он потенциально является гораздо более серьезным заболеванием, чем шина на голени. Повышенное давление в отсеке может остановить венозный (кровоток) кровоток, что приведет к еще большему отеку и давлению, которые могут вызвать гибель тканей. Процесс может начаться с отека мышц, а затем вы начнете ощущать боль. Кожа может выглядеть натянутой и красной, а общий малоберцовый нерв может усиливать боль и онемение.

В качестве руководства помните о 5 P: боль, бледность, парестезия, отсутствие пульса, паралич.

Это состояние требует срочной медицинской помощи, а затем физиотерапии и биомеханического обследования. Лечение может включать: рис, медицинскую помощь, биомеханическую оценку, ультразвук, коротковолновую импульсную терапию, массаж и программу реабилитации, включая упражнения для верхней части тела или езду на велосипеде.

Боли в ногах при остановке или начале бега? У вас отек и боль в суставе большого пальца ноги? Больно ли поднять большой палец ноги вверх?

Если да, возможно, у вас травма плюснефалангового сустава.

Ощущается ли локализованная боль в кости на внешней стороне голени (малоберцовой кости)? Хуже ли при нагрузке, особенно если у вас плоскостопие?

Если это так, у вас может быть стрессовый перелом малоберцовой кости.

СТРЕСС-ПЕРЕЛОМ ФИБУЛЫ

Это происходит, когда либо сжимающие силы из-за повторяющейся нагрузки веса, либо напряжение, вызванное сокращением мышц, прикрепленных к малоберцовой кости, становится слишком сильным и вызывает повреждение костей.Боль будет ощущаться в наружной части голени, часто после бега по твердой земле или чрезмерно, а в более тяжелых случаях может быть ночная боль. MBST / MRT и лазер могут помочь в процессе ремонта, а восстановление необходимо варьировать от невесомого до полного удара. Прогресс идет от езды на велосипеде и плавания к бегу по воде и динамической проприоцептивной работе и, наконец, плиометрии.

Предварительный диагноз ставится на основании физиотерапевтического обследования, рентгена, биомеханического обследования, компьютерной томографии и сканирования костей. Лечение может включать: лазер, ортопедические стельки, полный покой до заживления кости, поддержку, массаж и постепенное возвращение к спорту.

Боль в инфицированной области? Болит ли и трудно ли двигать конечностью?

Если да, возможно, у вас остеомиелит.

ОСТЕОМИЕЛИТ

Это костная инфекция, и вы почувствуете недомогание в дополнение к появлению местной шишки над костью с болезненностью. Бактерии (золотистый стафилококк) являются наиболее частой причиной остеомиелита, а факторы повышенного риска включают:

• Слабая иммунная система.
• После операции по протезированию бедра.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Диагноз ставится врачом общей практики на предмет сканирования и анализа крови, а варианты лечения включают: посещение врача, лекарства и питание.

У вас появляется боль в нижней трети голени после бега на большие дистанции и при нажатии на нее?

Если это так, у вас может быть стрессовый перелом большеберцовой кости.

СТРЕСС-ПЕРЕЛОМ БОЛЬНИЦЫ

Это неполная трещина в большеберцовой кости.Несколько мышц прикрепляются к большеберцовой кости и, сокращаясь, тянут за кость. Если нагрузка слишком чрезмерная или повторяющаяся, это может привести к трещинам под напряжением. Напряженный перелом большеберцовой кости вызывает болезненность и болезненность, которые, как правило, возникают во внутренней части большеберцовой кости.

Различные факторы могут играть роль в развитии стрессового перелома большеберцовой кости :

• Тренировка на слишком твердой поверхности.
• Плохая биомеханика стопы.
• Жесткая лодыжка.
• Слабые мышцы.
• Рацион с недостатком минералов.
• Слишком толстая, чтобы бегать.

Лечение включает в себя обработку мягких тканей, лазер и MBST для участков переломов, сухой иглоукалывание Gunn IMS, управляемую реабилитацию и мобы для голеностопного сустава, с обзором биомеханики — особенно для пронации — и возможными ортопедиями с поддержкой дуги.

Диагноз ставится на основании физиотерапевтического обследования и рентгеновского снимка через четыре недели, чтобы показать, что кость заживает. Лечение может включать: отдых, MBST, лазер, IMS Ганна, биомеханическую оценку и реабилитацию нижних конечностей без нагрузки.В большинстве случаев человек может вернуться к спорту через восемь-двенадцать недель, но в более тяжелых случаях это может превратиться в шесть месяцев.

У вас болит задняя часть пятки?

Больно ли стоять на цыпочках?

Если да, возможно, у вас тендосиновит ахиллова сухожилия.

АХИЛЛОВ ТЕНОСИНОВИТ

Ахилловый тендовит и ахиллов тендинит обычно возникают одновременно.Сухожилия — это фиброзные структуры, которые прикрепляют мышцы к кости, покрытые оболочками, которые смазываются синовиальной жидкостью. Тендосиновит ахиллова сухожилия также называют паратенонитом, который описывает дегенерацию внешней связки. По мере заживления сухожилия в связке образуется рубцовая ткань, которая прикрепляется к внутренней части сухожилия и вызывает стеснение, боль и отек. Предотвращается плавное скольжение сухожилия, что приводит к вторичному разрыву. Помимо припухлости и стянутости, в задней части сухожилия можно почувствовать шишку.

Существует несколько причин воспаления:

• Занятия спортом.
• Триатлонисты-участники соревнований.
• Системные болезни.
• Повторяющиеся движения.
• Плохая обувь.
• Недостаточное растяжение.
• Твердый, неровный рельеф.
• Предыдущий рубец.
• Внезапное увеличение расстояния.

Относительный отдых, охлаждение и гели могут помочь, а также биомеханический анализ, чтобы увидеть, является ли положение ступни или обуви проблемой, местная электротерапия и специальная спортивная реабилитация с постепенным укреплением и балансировкой.Ударная волна смягчит рубцовую ткань, способствуя выработке здорового коллагена, а также способствуя кровотоку.

Предварительный диагноз ставится на основании физиотерапевтического обследования, ультразвукового сканирования или МРТ, а также биомеханической оценки, и лечение может включать: рис, массаж, физиотерапию, подъем пяток, ортопедические изделия, смену обуви, ударную волну, IMS Ганна, коротковолновую импульсную волну, ультразвук, реабилитация и упражнения, а также сокращение бега по холмам.

У вас постоянная боль в лодыжке с отеком и блокировкой после растяжения или травмы лодыжки?

Если да, возможно, у вас костно-хрящевой перелом.

ОСТЕОХОНДРАЛЬНЫЙ ПЕРЕЛОМ

Это повреждение суставного хряща и подлежащей кости, и в голеностопном суставе это часто вызвано травмой, обычно в результате спортивной травмы, когда кость голени находится снаружи. Постоянные растяжения связок голеностопного сустава также могут привести к костно-хрящевым переломам на внутренней стороне лодыжки.

Фрагменты хряща и кости оторваны от кости под большеберцовой костью голеностопного сустава (таранной кости). Если к кости все же прикрепился фрагмент хряща, то консервативное лечение — наложение на голеностопную повязку гипсовой повязки.Если фрагменты прикреплены лишь незначительно или полностью отслоены, их лучше всего удалить с помощью артроскопической хирургии.

Симптомы костно-хрящевого перелома включают припухлость сустава, возможно, некоторую нестабильность и ощущение того, что сустав цепляется какой-то решеткой.

Предварительный диагноз ставится на основании физиотерапевтического обследования и рентгеновского обследования. Лечение может включать: для классов I и II езда на велосипеде / плавание, упражнения без нагрузки на лодыжки, лазер и полную программу реабилитации для баланса и силы.Для III и IV степени — объем и операция по удалению отломка.

У вас появляется покалывание или онемение в конечностях, жесткость мышц или судороги, а также красная сыпь?

Если да, возможно, у вас гипокальциемия.

ГИПОКАЛЬКАЕМИЯ

Регулирование кальция необходимо для функционирования клеток, включая целостность клеточной мембраны, а ионизированный кальций необходим для нервной проводимости, расслабления мышц, сокращения, минерализации костей и гормонов.

Диагноз ставит врач общей практики, и лечение может включать: посещение врача, а затем, с его согласия, диетолога.

ШИНЫ НА ГОЛЕНИ

Они вызваны физическими упражнениями, и боль возникает после бега на длинные дистанции или занятий спортом, которые включают резкие повороты и остановки. Тупая боль, которая может ощущаться вдоль большеберцовой кости (большеберцовой кости), усиливается без отдыха. Воспринимайте боль как предупреждение о необходимости выполнять действия, при которых большеберцовая кость подвергается меньшей нагрузке, затем попробуйте лед, относительный отдых, плавание или езду на велосипеде во время заживления — в течение нескольких недель.Как только боль утихнет, бегите по более мягкому грунту.

Непонятно, что вызывает микротравмы перепонки между костями или небольшие переломы надкостницы, но для снижения риска носите хорошие кроссовки и ортопедические приспособления, если это необходимо, особенно если плоскостопие. Бегите по более мягкому грунту, следите за своим весом и перед нагрузкой растягивайте ахиллово сухожилие. Спортивный физиотерапевт посоветует вам, как правильно разминаться, и потребуется реабилитация с постепенным возвращением в спорт.

Предварительный диагноз ставится на основании физиотерапевтического, рентгенологического и биомеханического обследования, и лечение может включать: ортопедические стельки, лучшие тренажеры, изменение вашей программы тренировок и использование более мягкой поверхности, лазер, MBST, мобилизацию голеностопного сустава, питание и контроль веса. Спортивный терапевт проведет вас по программе дифференцированной реабилитации.

У Вас возникают неприятные ощущения в ногах, которые исчезают при движении и усиливаются по вечерам?

Если да, возможно, у вас синдром беспокойных ног.

СИНДРОМ БЕЗОПАСНЫХ НОГ

Это влияет на нервную систему, и вы можете испытывать непреодолимую потребность пошевелить ногами, а также ощущение ползания и ползания в ногах. На это может повлиять низкий уровень дофамина. Синдром беспокойных ног иногда связывают с анемией, почечной недостаточностью или болезнью Паркинсона, и им страдает примерно каждый десятый человек.

Диагноз ставится диетологом и специалистом Gunn IMS для проверки связи поясничного спондилеза.Лечение может включать в себя: массаж, растяжку, IMS Ганна, иглоукалывание, уменьшение количества кофеина и алкоголя, увеличение потребления железа, увеличение физических нагрузок и добавление допамина в ваше питание.

Были ли у вас ушибы несколько месяцев назад, и теперь вы чувствуете там костлявую шишку?

Если да, возможно, у вас оссифицирующий миозит.

MYOSITIS OSSIFICANS

Это необычное состояние, при котором внутри поврежденной мышцы образуется кость.Многие виды спорта склонны к травмам мышц — например, футбол, регби, боевые искусства и хоккей — и эти травмы могут привести к сильному внутреннему кровотечению, проявляющемуся в виде синяков и отеков, а также могут привести к образованию тромба, что является идеальным вариантом для разведения. грунт для обызвествления. При отсутствии лечения кальциноз может продолжать развиваться и может занять большую часть поврежденного участка в течение нескольких месяцев.

Ключом к предотвращению оссифицирующего миозита — или роста кости из-за кальцификации внутри поврежденной мышцы — является обращение за медицинской помощью как можно раньше после травмы.Однажды сформированная кость может быть удалена только хирургическим путем, и текущие рекомендации рекомендуют подождать до 12 месяцев, чтобы минимизировать риск дальнейшего роста кости после операции. Причина оссифицирующего миозита не выяснена, и — это риск дальнейшего роста костей после операции.

Диагноз ставится на основании физиотерапевтического осмотра, рентгеновского снимка для подтверждения диагноза и проверок для подтверждения того, что он не является злокачественным. Лечение может включать: препараты для облегчения симптомов и хирургическое вмешательство.

Если вы попытаетесь согнуть ногу, преодолевая сопротивление, будет ли это больно?

Если это так, у вас может быть деформация передней большеберцовой мышцы.

TIBIALIS ANTERIOR STRAIN

Передняя большеберцовая мышца проходит по внешней стороне голени, и когда она болит, вы чувствуете боль в передней части лодыжки. Его цель — поднять ногу вверх и наружу. При растяжении передней большеберцовой мышцы сухожилие может скрипеть и болеть, а пальцы ног болят при движении вверх и вниз.Это напряжение возникает при беге по твердой поверхности и особенно уязвимо при занятиях ракетным спортом.

Предварительный диагноз ставится на основании физиотерапевтического обследования. Лечение может включать: RICE, ортопедические стельки, ударную волну, ультразвук, лазер, физиотерапию, спортивную реабилитацию и проприоцептивные упражнения.

Если вы попытаетесь повернуть ногу внутрь, как если бы смотрели на подошву стопы, преодолевая сопротивление, вызывает ли это боль внутри вашей стопы, но не повредит ли сгибание стопы вверх против сопротивления?

Если да, у вас может быть тендинопатия задней большеберцовой мышцы.

TIBIALIS POSTERIOR TENDINOPATHY

Задняя большеберцовая мышца берет начало от тыльной стороны обеих костей голени — большеберцовой и малоберцовой костей — затем проходит вниз по внутренней стороне голени, при этом выступ сухожилия проходит за внутренней костной частью. голеностопного сустава (медиальной лодыжки) для прикрепления к костям стопы. Он сгибает ступню вниз и вращает ее внутрь, как если бы вы пытались смотреть в нижнюю часть стопы. Это также важная мышца для поддержания свода стопы.

Проблема, связанная с тендинопатией задней большеберцовой мышцы, может возникать либо из-за внезапной силы, либо из-за многократного чрезмерного использования, последнее является более распространенным. Симптомы тендинопатии задней большеберцовой мышцы включают боль во внутренней части голени и голеностопного сустава, которая усиливается при беге по неровной поверхности. Болезненность при прикосновении, может быть жесткой по утрам, и это может продолжаться в течение нескольких недель.

Дегенерация сухожилия вызывает боль на внутренней стороне стопы, и боль усиливается, если кто-то пытается поднять внешнюю часть стопы (пассивный выворот) или если вы пытаетесь надавить на внутреннюю часть стопы. против сопротивления (сопротивление инверсии).При активации сухожилия может быть слышен некоторый шум (крепитация). В тяжелых случаях тендинопатии задней большеберцовой мышцы сухожилие может отслоиться и оторвать часть подлежащей кости (частичный отрыв).

Спортсмены, склонные к тендинопатии задней большеберцовой мышцы, включают:

• Конькобежцев, так как они имеют длительное растяжение и выворот стопы.

• Бегуны, которые развиваются, тренируясь на поворотах.

Если у вас плоскостопие или у вас нет хорошей реакции на равновесие, вы больше рискуете получить эту травму.

Диагноз ставится на основании физиотерапевтического обследования, МРТ или ультразвукового сканирования для подтверждения и биомеханической оценки, а лечение может включать: осмотр вашей осанки, ортопедические приспособления для коррекции гиперпронации, физиотерапию, ударную волну, лазер, предписывающее проприоцептивное укрепление и реабилитационную спортивную терапию. чтобы изменить программу бега, чтобы избежать бега на поворотах. Для полного выздоровления могут потребоваться месяцы, в зависимости от того, насколько хроническим является состояние.

Тендинит малоберцовой кости | Ортопедия | Mercy Health

Причины малоберцового тендинита

Причины малоберцового тендинита включают:

• Постоянный бег по наклонным улицам может вызвать малоберцовый тендинит; когда ваша стопа выкатывается наружу, увеличивается трение между сухожилием и костью, и эта чрезмерная пронация может увеличить напряжение между сухожилием и костью.
• Марафонцы или бегуны на длинные дистанции обычно заболевают малоберцовым тендинитом в результате повторяющихся движений во время бега на длинные дистанции.
• Плотные икроножные мышцы увеличивают напряжение сухожилий и заставляют их больше натирать, что может вызвать малоберцовый тендинит.
• У людей с рецидивирующим растяжением связок голеностопного сустава выше вероятность развития малоберцового тендинита, поскольку голеностопный сустав слабее в области травмы.

Факторы риска малоберцового тендинита

Факторы риска малоберцового тендинита включают:

• Люди с высоким сводом стопы более склонны к развитию малоберцового тендинита.
• Бегуны, которые бегают в быстром темпе или выполняют интервальные тренировки, имеют более высокий риск развития малоберцового тендинита.
• У людей с тугими икрами больше шансов заболеть этим заболеванием.

Симптомы малоберцового тендинита

Непосредственные симптомы тендинита малоберцовой кости включают боль и отек лодыжки. Если боль не проходит в покое, возможно, вам нужно обследоваться на предмет малоберцового тендинита. Другие симптомы малоберцового тендинита включают:

• Болезненность за лодыжкой
• Боль первым делом утром, когда просыпаешься

Диагностика тендинита малоберцовой кости

Тендинит малоберцовой кости диагностируется под наблюдением вашего основного лечащего врача, ортопеда или спортивного врача.

Врач начнет с полной истории болезни травмы и пациента, а затем проведет полное медицинское обследование травмированной области.

Средства для лечения тендинита малоберцовой кости

Отдых, лед и противовоспалительные препараты — это препараты первой линии для лечения малоберцового тендинита.

При необходимости более сложные методы лечения тендинита малоберцовой кости включают:

• Ортопедия
• Шина или скоба
• Физическая терапия и реабилитация
• Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP)

Восстановление после тендинита малоберцовой кости

Отдых необходим для выздоровления от малоберцового тендинита.При строгом соблюдении режима лечения малоберцовое сухожилие заживает быстрее, чем другие состояния стопы и голеностопного сустава.

Симптомы боли в ногах | Постоянная боль в ноге

Симптомы

Почему меня должны беспокоить боли в ногах?

Есть много причин боли в ногах, но одна из основных — плохое кровообращение или заболевание периферических артерий (P.A.D.), которое может привести к многочисленным состояниям здоровья или ухудшить те, которые у вас уже есть.P.A.D. возникает, когда бляшка накапливается на стенках артерий и уменьшает или останавливает кровоток. Зубной налет — это липкое вещество из холестерина, кальция и фиброзной ткани. Зубной налет приводит к тому, что артерии становятся узкими и жесткими — процесс, называемый атеросклерозом, также известный как затвердевание артерий.

Снижение кровотока приводит к тому, что к ногам доставляется меньше кислорода, что может препятствовать нормальному функционированию организма. Плохое кровообращение, которое не решено, может перерасти в серьезное расстройство и привести к ампутациям, инсультам и сердечным приступам.

---

Кто в опасности?

Лица с любым из следующих факторов риска должны обратиться к своему врачу, если они испытывают боль в ногах:

• Старше 50 лет
• Диабет
• Высокое кровяное давление
• Высокий уровень холестерина
• Курение (в настоящее время или в прошлом)
• История болезни сердца или сосудов

Симптомы плохого кровообращения, вызывающие боль в ногах

• Боль в ноге при ходьбе или в покое
• Болезненные спазмы мышц бедра, бедра или голени после физической активности, также называемая хромотой
• Онемение или слабость ноги
• Холод в голени или стопе по сравнению с другими частями тела
• Больная, плохо заживающая рана или язва на пальце, стопе или ноге
• Изменение цвета кожи или появление блеска на ногах
• Выпадение или замедление роста волос на ступнях и ногах
• Более медленный рост ногтей на ногах
• Нет пульса или слабый пульс в ногах или стопах

Как предотвратить нарушение кровообращения в ногах?

Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить нарушение кровообращения в ногах.Помимо следования советам врача, вы можете изменить образ жизни, что значительно снизит факторы риска нарушения кровообращения.

• Отказ от курения не только улучшает кровообращение, но и предотвращает множество других заболеваний, включая диабет.
• Регулярные упражнения — не менее 30 минут в день — очень помогут.
• Здоровое питание, включающее фрукты и овощи, также важно для хорошего здоровья и помогает организму нормально функционировать.

Диагностика боли в ногах

Лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ)

Вам могут пройти тест на лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ), чтобы сравнить артериальное давление в лодыжке и руке, которые обычно одинаковы. Если артериальное давление в лодыжке значительно ниже, это может быть признаком сужения артерий ног.

УЗИ Допплер

Ультразвук можно использовать, чтобы определить, какие артерии заблокированы. Часто это используется для определения конкретного местоположения и характера любых закупорок, что помогает конкретно определить лучший способ исправить заболевание.

Тестирование можно провести в сосудистой лаборатории ПВА.

Процедуры

Варианты лечения различаются в зависимости от пациента и степени тяжести заболевания, но могут включать такие простые вещи, как упражнения, изменение диеты или прием лекарств. Следует полностью избегать курения. Если эти усилия не принесут большого улучшения, для улучшения кровообращения могут быть выполнены ангиопластика или стентирование. В более запущенных случаях может потребоваться хирургическое шунтирование или эндартерэктомия для улучшения кровотока.В некоторых случаях используется комбинация открытой хирургической техники и эндоваскулярной техники. У каждого пациента должны быть тщательно проанализированы его анатомия, симптомы и риски, чтобы составить индивидуальный план лечения.

Уход за ногами

Уход за ногами особенно важен для людей с плохим кровообращением. Вот несколько способов улучшить уход за ногами:

• Ношение подходящей обуви, чтобы избежать чрезмерного давления на определенные участки стопы и предотвратить травмы
• Соблюдение правил гигиены ног и бережный уход за натоптами и мозолями
• Ежедневный осмотр стоп
• Обращение к врачу по поводу незаживающих ран, язв или инфекций на стопе.

Для получения дополнительной информации о том, что можно и что нельзя делать при уходе за ногами, нажмите кнопку ниже.

---

Связанные условия

Сопутствующие методы лечения

---

Когда боль в лодыжке может означать артрит

Если вы испытываете боль, отек и скованность в лодыжках, у вас может быть один из следующих типов артрита или связанных состояний.

Остеоартроз

Остеоартрит (ОА) — наиболее распространенная форма артрита.ОА, также известное как артрит «изнашивания», представляет собой хроническое заболевание, вызванное разрушением хряща, который смягчает концы костей, где они встречаются, образуя суставы. В результате этого разрушения кости трутся друг о друга, вызывая скованность, боль и потерю подвижности суставов. При остеоартрите голеностопного сустава часто возникает боль в суставах в местах соединения голеностопного сустава и большеберцовой кости.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое воспалительное заболевание, которое возникает, когда иммунная система организма, которая обычно защищает нас от инфекции, по ошибке атакует суставы.Результатом может быть боль, отек, воспаление и потеря функции. Примерно у 90 процентов людей с ревматоидным артритом часто поражаются суставы стоп и лодыжек. РА обычно поражает один и тот же сустав с обеих сторон тела (обе лодыжки).

Подагра

Подагра — это форма артрита, которая возникает, когда избыток мочевой кислоты накапливается в кровотоке и образует игольчатые кристаллы. Острые кристаллы оседают в тканях тела, в том числе в суставах. Для многих людей первым признаком подагры является сильная боль и припухлость большого пальца ноги, но она может повлиять на любой сустав, включая лодыжки.Симптомы включают быстрое начало сильной боли, которая обычно достигает пика через 4–12 часов. Затяжная боль от приступов подагры может сохраняться в течение нескольких недель, а более поздние приступы, как правило, длятся дольше и затрагивают большее количество суставов. После многих лет болезни под кожей вокруг лодыжек могут образовываться комочки мочевой кислоты, называемые тофусами.

Реактивный артрит

Реактивный артрит — это форма артрита, которая часто возникает в результате инфекции половых органов, мочевыводящей или желудочно-кишечной системы.Колени, лодыжки и суставы стоп часто поражаются первыми. Реактивный артрит также может вызвать воспаление ахиллова сухожилия в задней части лодыжки.

Волчанка

Волчанка — хроническое аутоиммунное заболевание, означающее, что иммунная система организма вырабатывает антитела, которые атакуют здоровые ткани. Это может повлиять на суставы, кожу, сердце, легкие и почки. Отек лодыжки может быть признаком волчанки. В некоторых случаях лодыжки могут посинеть из-за повышенной чувствительности к холоду, что является признаком феномена Рейно.Это состояние встречается у трети людей с волчанкой.

Псориатический артрит

Псориатический артрит — это форма артрита, которая обычно связана с кожным заболеванием, псориазом. Состояние чаще вызывает отек пальцев рук или ног (дактилит) или задней части пятки (энтезит), но также может вызывать боль в лодыжке.

Ювенильный артрит

Ювенильный артрит — это термин, используемый для описания артрита, который начинается в возрасте до 16 лет.Есть несколько типов ювенильного артрита, которые могут вызывать боль и отек лодыжек.

Получение правильной диагностики

Другие распространенные источники боли в голеностопном суставе включают растяжение связок, перелом и воспаление ахиллова сухожилия, которое проходит от икры до пяточной кости (ахиллово тендинит).

Артрит сложно диагностировать самостоятельно. Как можно скорее поговорите со своим лечащим врачом о своих симптомах. Вас могут направить к ревматологу или ортопеду для постановки точного диагноза и получения необходимой медицинской помощи.Если не поставить диагноз и не лечить, ваше состояние может ухудшиться и стать причиной инвалидности.

Боль в ноге в лодыжке

Боль в ногах или лодыжках может варьироваться от легкой до сильной. Тип и количество боли зависят от причины.

• Принимайте безрецептурное обезболивающее, как указано на этикетке. Если боль не уменьшилась после нескольких доз, обратитесь к врачу.

• Используйте грелку (поставленную на низком уровне), горячий компресс или влажное теплое полотенце на болезненную область. Если боль вызвана травмой, не используйте тепло в течение 48 часов. Используйте R.I.C.E.

Для предотвращения боли в ногах и лодыжках

• Поддерживайте здоровый вес и поддерживайте его.

• Регулярно выполняйте физические упражнения. Это помогает сохранить сильными мышцы голеностопного сустава и ног.

• Перед тренировкой растяните и разогрейте мышцы.Когда вы закончите, остудите их.

• Защитите колени. Используйте наколенники, когда садитесь в сад или становитесь на колени. При прыжках всегда приземляйтесь на согнутые колени. Избегайте упражнений с глубоким сгибанием колен.

• Не носите обувь на высоком каблуке. Держите обувь в надлежащей форме.

• Позаботьтесь о ногах.

• Дайте травмированному месту отдых от 24 до 48 часов.

• Как можно скорее заморозьте местность. Продолжайте делать это по 10 минут каждые 2 часа в течение первых 48 часов.Используйте пакет со льдом, лед в плотном полиэтиленовом пакете с небольшим количеством воды, пакет замороженных овощей и т. Д. Поместите тонкое полотенце между пакетом со льдом и кожей.

• Сожмите область. Оберните эластичным бинтом. Не прерывайте кровообращение. Снимайте повязку каждые 3–4 часа, каждый раз на 15–20 минут.

• По возможности приподнимите область выше уровня сердца. Положите его на подушку, сложенное одеяло, стопку газет и т. Д.

Безболезненный или болезненный отек за коленом.Может ощущаться как воздушный шар, наполненный водой.

Сломанная кость или вывих

Любые из следующих признаков возникают после травмы ноги или лодыжки. Выступает кость или кости в травмированной конечности издают скрипящий звук. Травмированная конечность выглядит деформированной, искривленной или неправильной формы. Вы теряете чувствительность в травмированной конечности. Кожа под пораженным участком травмы холодная и синяя. Конечность очень болезненна и / или опухла, или вы не можете держать конечность или двигать ею.

Боль и припухлость в области коленного или тазобедренного сустава. Боль усиливается при движении. Лихорадка (возможно).

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) с тромбом в легком или без него

Боль, покраснение (может иметь оттенки красного, пурпурного и синего) или припухлость в одной лодыжке или ноге. Может сопровождаться внезапной сильной одышкой. Может включать кашель с кровью или розовой пенистой мокротой.Грудная боль.

Боли в мышцах ног и суставах с лихорадкой и / или ознобом. Головная боль. Сухой кашель. Больное горло. Усталость.

Внезапная сильная боль в пальце, колене или голеностопном суставе. Боль ощущается даже тогда, когда одежда натирается о сустав. Область сустава опухшая, имеет красный или пурпурный цвет. Он также теплый и очень нежный на ощупь.

Одновременный отек обеих лодыжек.Одышка. Может возникнуть сухой кашель или кашель с розовой пенистой слизью.

Инфекция. Также может быть целлюлит.

Боль с лихорадкой, покраснением, болезненностью, теплом и гноем в месте раны. Красная полоса вверх по ноге (редко).

Обратитесь к врачу. Сразу же запишитесь на прием, чтобы увидеть красную полосу на ноге.

Внезапная острая, сжимающая боль в ноге, часто в икре.Мышца кажется твердой на ощупь. Боль утихает примерно через минуту, и мышцы расслабляются.

• Ходьба на ноге.

• Встряхните ногу, а затем поднимите ее.

• Сядьте, поставив ногу на пол. Согните ступню вверх, затем к колену. Дотянись до пальцев ног и подтяни их к колену. Это растягивает икроножные мышцы.

• Попросите кого-нибудь помассировать спазмированную мышцу мягко, но сильно.

• Приложите грелку (поставленную на низком уровне), горячий компресс или влажное теплое полотенце на мышечный спазм.

• Разотрите мышцу, которая спазматывает. Потрите вверх от щиколотки к сердцу.

(Примечание: не трите ногу, если подозреваете флебит или тромбоз.)

• Получите хорошие источники кальция, калия и магния. См. Списки слева. Принимайте кальций, калий и магний в соответствии с рекомендациями врача.

• Пейте много воды и других жидкостей. Ограничьте употребление кофеина. Избегайте напитков с алкоголем. Это поможет предотвратить обезвоживание, которое может вызвать судороги в ногах.

• Перед тренировкой разогрейте мышцы. Когда закончите, расслабьте мышцы.

• По разрешению врача надевайте эластичные чулки, пока не спите.

• Еще ​​один способ растянуть икроножные мышцы — несколько минут покататься на велотренажере.

• Примите теплую ванну перед сном.

• Спите с просторными одеялами и ночным бельем. Держите ноги в тепле.

• Если у вас сильные или частые судороги в ногах, сообщите об этом своему врачу.Спросите, могут ли принимаемые вами лекарства вызвать судороги в ногах. Спросите, как избавиться от судорог в ногах.

• Перед сном растяните икроножные мышцы. Вот один из способов сделать это:

— Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Обопритесь на нее ладонями.

— Согните левое колено. Правую ногу держите прямо за собой. Держите обе ноги на полу, а спину прямо.

— Наклонитесь вперед. Почувствуйте растяжение правой икроножной мышцы.Удерживайте растяжку, медленно считая до 10.

— Повтор, смена положения ног.

Боль в мышцах или суставах и хронический отек коленных суставов. Эти проблемы развиваются через месяцы или годы после укуса оленьего клеща и красной сыпи типа «бычий глаз» с бледными центрами.

Боль, скованность, а иногда и опухоль в коленных или голеностопных суставах. Часто сустав становится болезненным в течение месяцев или лет и может выглядеть увеличенным или деформированным.

Боль в ноге или лодыжке с постепенной потерей роста; сутулость; боль в спине; и / или переломы костей в прошлом, особенно запястий и бедер.

Это заболевание костей, которое прогрессирует медленно. У большинства людей с этим заболеванием симптомы не развиваются.

Боль в ноге, отдающая от поясницы. Боль или скованность в коленях. Искривление ног или другая деформация костей.Необъяснимые переломы костей. Может возникнуть головная боль, головокружение, потеря слуха и / или звон в ушах.

• При необходимости примите безрецептурное обезболивающее, как указано на этикетке.

• Принимайте другие лекарства в соответствии с предписаниями врача.

• Регулярно проходите осмотры для выявления потери слуха.

Заболевания периферических сосудов

Внезапная и сильная боль в ноге, которая не проходит после отдыха.

Мышечная боль в одной или обеих ногах. Утомляемость в бедрах, икрах и стопах. Это улучшается с отдыхом. Открытые язвы на голени, щиколотках или пальцах ног. Слабый или отсутствующий пульс на пораженной конечности. Холодные или онемевшие стопы. Бледные, голубоватые пальцы на ногах.

Острая боль в ягодицах вниз по ноге. Онемение и покалывание в ноге.

Растяжение, растяжение или спортивная травма

Боль в ноге или лодыжке после травмы, которая не мешает вам двигать конечностью.

Боль, скованность и припухлость, обычно в обоих коленных или голеностопных суставах. Сустав выглядит деформированным. Слабость и утомляемость. Сухость во рту и сухие болезненные глаза.

Боль или зуд в ногах с опухшими и перекрученными венами, которые выглядят синими и расположены близко к поверхности кожи.