Разное

Зябкость конечностей: «Холодные» ноги, и что еще нужно знать об атеросклерозе конечностей

08.11.1975

Содержание

Зябкость ног — причины, диагностика и лечение

Зябкость ног возникает при переохлаждении, артериальной гипотонии и вегето-сосудистой дистонии, белково-энергетической недостаточности. Симптом наблюдается при полинейропатиях, сосудистых патологиях: облитерирующем эндартериите и атеросклерозе, хронической венозной недостаточности. Диагностика причин зябкости включает УЗДГ вен ног, рентгенологические методы (артериографию, флебографию, КТ), электрофизиологические исследования (ЭКГ, ЭНМГ). Для купирования неприятных ощущений проводят согревание, назначают этиопатогенетические медикаменты, подбирают физиотерапевтические методики.

Причины зябкости ног

Переохлаждение

Снижение температуры тела до 35°С и ниже вызывает зябкость дистальных отделов ног и рук. Симптом обусловлен усиленной потерей тепла, когда собственные механизмы теплопродукции не справляются с поддержанием равновесия. При переохлаждении человек ощущает сильный холод, покалывание или онемение нижних конечностей. Ситуация усугубляется, если надета тесная неудобная обувь, которая ухудшает кровообращение в тканях ступней.

Дефицит нутриентов

Ноги начинают мерзнуть больше обычного, если человек длительное время соблюдает низкокалорийную диету, испытывает недостаток витаминов и микроэлементов. Алиментарный дефицит дополняется нарушениями метаболизма и теплообмена, что приводит к зябкости нижних конечностей. Чаще всего симптоматика выявляется у страдающих дефицитной анемией — снижение уровня гемоглобина ухудшает приток кислорода к ногам, что является причиной дискомфортных ощущений.

Болезни артерий

Типичная патологическая причина зябкости — облитерирующий атеросклероз. Липидные бляшки распространяются с крупных сосудов на периферические артерии и ухудшают кровоток в них, что сопровождается трофическими нарушениями. Ноги постоянно холодные на ощупь, с трудом отогреваются в горячей ванне или с помощью грелки. Кожа на голенях и ступнях становится бледной, сухой, истонченной. Клиническая картина в основном развивается у пожилых людей.

Вышеописанные симптомы, обнаруженные у людей молодого и среднего возраста, более характерны для облитерирующего эндартериита. Отличительная черта заболевания — распространение изменений с дистальных частей конечности к бедрам. Пациенты также ощущают постоянную зябкость, ноги сильно мерзнут на улице в холодную погоду, даже если надеты теплые носки и подходящая обувь. Снижается чувствительность ступней, периодически бывают покалывания и парестезии.

Зябкость ног

Хроническая венозная недостаточность

Зябкость ног в сочетании с повышенной утомляемостью и тяжестью в конечностях являются типичными признаками нарушений венозного оттока. Больные замечают, что ступни на ощупь холодные, даже когда в помещении жарко. Ощущается периодическое покалывание, ползание мурашек, онемение. Кожа ног приобретает бледный или синюшный оттенок, отмечаются отеки. На поздних этапах ХВН формируются трофические язвы.

Артериальная гипотензия

При сниженном АД кровь хуже циркулирует по организму, поэтому возможна умеренная ишемия дистальных участков нижних конечностей. Пациенты с гипотонией плохо переносят холод, быстрее замерзают и ощущают зябкость, поэтому не любят длительные прогулки в зимний период. Несмотря на ношение утепленной обуви, ноги остаются холодными, а после попадания в теплое помещение они долго не отогреваются.

Полинейропатия

Поражение периферических нервов сопровождается нарушениями восприятия тепла и холода, поэтому зябкость беспокоит больных постоянно. Возможны разнообразные дискомфортные ощущения: покалывание в ногах, тяжесть, повышенная утомляемость. Зябкость сначала возникает в ступнях по типу «носков», распространяется проксимально. Если поражаются моторные нервные волокна, заметны изменения походки, парезы и параличи ног.

Редкие причины

Диагностика

Обследование пациента с жалобами на зябкость ног начинает семейный врач (терапевт), который при необходимости подключает к диагностическому поиску узкопрофильных специалистов — сосудистых хирургов, неврологов, эндокринологов. При физикальном осмотре оценивают цвет и температуру конечностей, выявляют признаки венозного застоя или ишемии. С диагностической целью используют следующие инструментальные и лабораторные методы исследования:

  • УЗДГ сосудов ног. Дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей показывает скорость кровотока, патологический обратный ток крови, визуализирует тромбы и липидные бляшки, перекрывающие просвет сосудов. Особенности микроциркуляции оценивают по данным реовазографии, капилляроскопии.
  • Ангиография. Метод применяется для диагностики облитерирующих процессов нижних конечностей, вызывающих зябкость. Периферическая артериография показывает сужение или закупорку просвета артерий, помогает оценить размеры и протяженность бляшек. Восходящая флебография ног показана для исследования венозного кровотока, состояния глубоких и поверхностных вен.
  • ЭКГ. Для подтверждения артериальной гипотонии, аритмии и других кардиальных патологий регистрируется кардиограмма в покое и с нагрузочными тестами. Для уточнения диагноза рекомендованы ортостатическая проба, эхокардиография. Чтобы оценить суточные колебания АД, проводится холтеровское мониторирование.
  • Неврологическая диагностика. Стандартный осмотр включает проверку поверхностной и глубокой чувствительности, рефлексов, мышечного тонуса и силы. Для качественной оценки нервно-мышечной передачи назначается электронейромиография. При остеохондрозе для невролога информативны результаты МРТ или КТ позвоночника.
  • Лабораторные методики. По результатам клинического анализа крови диагностируют анемию и ее предположительные причины. Биохимическое исследование направлено на выявление нутритивной недостаточности. Когда зябкость ног имеет эндокринное происхождение, изучают расширенный гормональный профиль.

Консультация сосудистого хирурга

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Если зябкость возникает на фоне банального переохлаждения, человека нужно как можно скорее согреть. При легкой степени гипотермии используют теплое питье, ванну, грелки. Повышать температуру нужно постепенно. При поверхностном обморожении на ноги накладывают согревающие повязки. При средней и тяжелой степени переохлаждения больному требуется комплексная медицинская помощь.

Для коррекции вегето-сосудистой дисфункции или физиологической гипотензии достаточно немедикаментозных мероприятий. Пациентам, испытывающим зябкость, советуют нормализовать режим работы и отдыха, побольше гулять на свежем воздухе, начать дозированные тренировки в спортзале. Рекомендовано ограничить просмотр телевизора и серфинг в соцсетях. Улучшить самочувствие помогает сбалансированное питание с высоким содержанием витаминов.

Консервативная терапия

Лекарства подбираются с учетом этиологических факторов зябкости ног. При нарушениях артериального кровообращения хороший эффект показывают инфузии солевых растворов и антиагрегантные средства, которые предотвращают склеивание эритроцитов и повышают текучесть крови. Для профилактики тромбоза в терапию включают антикоагулянты. Расширение периферических сосудов и улучшение кровотока достигается приемом спазмолитиков.

При облитерирующем атеросклерозе, обуславливающем зябкость ног, эффективны гиполипидемические препараты, которые уменьшают уровень холестерина и ЛПНП, предотвращают появление новых липидных бляшек. При эндартериите патогенетическое лечение включает противовоспалительные средства и кортикостероиды, которые нивелируют патологические изменения сосудистой стенки.

При недостаточном венозном оттоке используют флеботропные средства в комбинации с эластической компрессией. Чтобы воздействовать на трофические язвенные дефекты, показаны местные воздействия в виде кремов или мазей. Пациентам с полинейропатиями рекомендуют витамины группы В, которые улучшают нервно-мышечную передачу. Терапевтическую схему дополняют нейротрофическими препаратами.

Для устранения зябкости, связанной с облитерацией сосудов ног, применяют физиотерапию: электрофорез с лекарственными растворами, озокеритовые аппликации, диадинамические токи. Улучшить снабжение тканей кислородом помогает гипербарическая оксигенация. Активно назначаются общеукрепляющие бальнеологические процедуры: хвойные, жемчужные или радоновые ванны.

Хирургическое лечение

Больным с облитерирующим атеросклерозом выполняют оперативные методики реваскуляризации нижних конечностей. В сосудистой хирургии применяются: дилатация и стентирование пораженных артерий, эндартерэктомия и тромбоэмболэктомия, замещение сосудов синтетическими протезами. В лечении ХВН используют флебэктомию. Для снятия патологического спазма, характерного для эндартериита, проводят поясничную симпатэктомию.

Зябкость ног — причины, диагностика и лечение

Зябкость ног возникает при переохлаждении, артериальной гипотонии и вегето-сосудистой дистонии, белково-энергетической недостаточности. Симптом наблюдается при полинейропатиях, сосудистых патологиях: облитерирующем эндартериите и атеросклерозе, хронической венозной недостаточности. Диагностика причин зябкости включает УЗДГ вен ног, рентгенологические методы (артериографию, флебографию, КТ), электрофизиологические исследования (ЭКГ, ЭНМГ). Для купирования неприятных ощущений проводят согревание, назначают этиопатогенетические медикаменты, подбирают физиотерапевтические методики.

Причины зябкости ног

Переохлаждение

Снижение температуры тела до 35°С и ниже вызывает зябкость дистальных отделов ног и рук. Симптом обусловлен усиленной потерей тепла, когда собственные механизмы теплопродукции не справляются с поддержанием равновесия. При переохлаждении человек ощущает сильный холод, покалывание или онемение нижних конечностей. Ситуация усугубляется, если надета тесная неудобная обувь, которая ухудшает кровообращение в тканях ступней.

Дефицит нутриентов

Ноги начинают мерзнуть больше обычного, если человек длительное время соблюдает низкокалорийную диету, испытывает недостаток витаминов и микроэлементов. Алиментарный дефицит дополняется нарушениями метаболизма и теплообмена, что приводит к зябкости нижних конечностей. Чаще всего симптоматика выявляется у страдающих дефицитной анемией — снижение уровня гемоглобина ухудшает приток кислорода к ногам, что является причиной дискомфортных ощущений.

Болезни артерий

Типичная патологическая причина зябкости — облитерирующий атеросклероз. Липидные бляшки распространяются с крупных сосудов на периферические артерии и ухудшают кровоток в них, что сопровождается трофическими нарушениями. Ноги постоянно холодные на ощупь, с трудом отогреваются в горячей ванне или с помощью грелки. Кожа на голенях и ступнях становится бледной, сухой, истонченной. Клиническая картина в основном развивается у пожилых людей.

Вышеописанные симптомы, обнаруженные у людей молодого и среднего возраста, более характерны для облитерирующего эндартериита. Отличительная черта заболевания — распространение изменений с дистальных частей конечности к бедрам. Пациенты также ощущают постоянную зябкость, ноги сильно мерзнут на улице в холодную погоду, даже если надеты теплые носки и подходящая обувь. Снижается чувствительность ступней, периодически бывают покалывания и парестезии.

Зябкость ног

Хроническая венозная недостаточность

Зябкость ног в сочетании с повышенной утомляемостью и тяжестью в конечностях являются типичными признаками нарушений венозного оттока. Больные замечают, что ступни на ощупь холодные, даже когда в помещении жарко. Ощущается периодическое покалывание, ползание мурашек, онемение. Кожа ног приобретает бледный или синюшный оттенок, отмечаются отеки. На поздних этапах ХВН формируются трофические язвы.

Артериальная гипотензия

При сниженном АД кровь хуже циркулирует по организму, поэтому возможна умеренная ишемия дистальных участков нижних конечностей. Пациенты с гипотонией плохо переносят холод, быстрее замерзают и ощущают зябкость, поэтому не любят длительные прогулки в зимний период. Несмотря на ношение утепленной обуви, ноги остаются холодными, а после попадания в теплое помещение они долго не отогреваются.

Полинейропатия

Поражение периферических нервов сопровождается нарушениями восприятия тепла и холода, поэтому зябкость беспокоит больных постоянно. Возможны разнообразные дискомфортные ощущения: покалывание в ногах, тяжесть, повышенная утомляемость. Зябкость сначала возникает в ступнях по типу «носков», распространяется проксимально. Если поражаются моторные нервные волокна, заметны изменения походки, парезы и параличи ног.

Редкие причины

Диагностика

Обследование пациента с жалобами на зябкость ног начинает семейный врач (терапевт), который при необходимости подключает к диагностическому поиску узкопрофильных специалистов — сосудистых хирургов, неврологов, эндокринологов. При физикальном осмотре оценивают цвет и температуру конечностей, выявляют признаки венозного застоя или ишемии. С диагностической целью используют следующие инструментальные и лабораторные методы исследования:

  • УЗДГ сосудов ног. Дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей показывает скорость кровотока, патологический обратный ток крови, визуализирует тромбы и липидные бляшки, перекрывающие просвет сосудов. Особенности микроциркуляции оценивают по данным реовазографии, капилляроскопии.
  • Ангиография. Метод применяется для диагностики облитерирующих процессов нижних конечностей, вызывающих зябкость. Периферическая артериография показывает сужение или закупорку просвета артерий, помогает оценить размеры и протяженность бляшек. Восходящая флебография ног показана для исследования венозного кровотока, состояния глубоких и поверхностных вен.
  • ЭКГ. Для подтверждения артериальной гипотонии, аритмии и других кардиальных патологий регистрируется кардиограмма в покое и с нагрузочными тестами. Для уточнения диагноза рекомендованы ортостатическая проба, эхокардиография. Чтобы оценить суточные колебания АД, проводится холтеровское мониторирование.
  • Неврологическая диагностика. Стандартный осмотр включает проверку поверхностной и глубокой чувствительности, рефлексов, мышечного тонуса и силы. Для качественной оценки нервно-мышечной передачи назначается электронейромиография. При остеохондрозе для невролога информативны результаты МРТ или КТ позвоночника.
  • Лабораторные методики. По результатам клинического анализа крови диагностируют анемию и ее предположительные причины. Биохимическое исследование направлено на выявление нутритивной недостаточности. Когда зябкость ног имеет эндокринное происхождение, изучают расширенный гормональный профиль.

Консультация сосудистого хирурга

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Если зябкость возникает на фоне банального переохлаждения, человека нужно как можно скорее согреть. При легкой степени гипотермии используют теплое питье, ванну, грелки. Повышать температуру нужно постепенно. При поверхностном обморожении на ноги накладывают согревающие повязки. При средней и тяжелой степени переохлаждения больному требуется комплексная медицинская помощь.

Для коррекции вегето-сосудистой дисфункции или физиологической гипотензии достаточно немедикаментозных мероприятий. Пациентам, испытывающим зябкость, советуют нормализовать режим работы и отдыха, побольше гулять на свежем воздухе, начать дозированные тренировки в спортзале. Рекомендовано ограничить просмотр телевизора и серфинг в соцсетях. Улучшить самочувствие помогает сбалансированное питание с высоким содержанием витаминов.

Консервативная терапия

Лекарства подбираются с учетом этиологических факторов зябкости ног. При нарушениях артериального кровообращения хороший эффект показывают инфузии солевых растворов и антиагрегантные средства, которые предотвращают склеивание эритроцитов и повышают текучесть крови. Для профилактики тромбоза в терапию включают антикоагулянты. Расширение периферических сосудов и улучшение кровотока достигается приемом спазмолитиков.

При облитерирующем атеросклерозе, обуславливающем зябкость ног, эффективны гиполипидемические препараты, которые уменьшают уровень холестерина и ЛПНП, предотвращают появление новых липидных бляшек. При эндартериите патогенетическое лечение включает противовоспалительные средства и кортикостероиды, которые нивелируют патологические изменения сосудистой стенки.

При недостаточном венозном оттоке используют флеботропные средства в комбинации с эластической компрессией. Чтобы воздействовать на трофические язвенные дефекты, показаны местные воздействия в виде кремов или мазей. Пациентам с полинейропатиями рекомендуют витамины группы В, которые улучшают нервно-мышечную передачу. Терапевтическую схему дополняют нейротрофическими препаратами.

Для устранения зябкости, связанной с облитерацией сосудов ног, применяют физиотерапию: электрофорез с лекарственными растворами, озокеритовые аппликации, диадинамические токи. Улучшить снабжение тканей кислородом помогает гипербарическая оксигенация. Активно назначаются общеукрепляющие бальнеологические процедуры: хвойные, жемчужные или радоновые ванны.

Хирургическое лечение

Больным с облитерирующим атеросклерозом выполняют оперативные методики реваскуляризации нижних конечностей. В сосудистой хирургии применяются: дилатация и стентирование пораженных артерий, эндартерэктомия и тромбоэмболэктомия, замещение сосудов синтетическими протезами. В лечении ХВН используют флебэктомию. Для снятия патологического спазма, характерного для эндартериита, проводят поясничную симпатэктомию.

Зябкость ног — причины, диагностика и лечение

Зябкость ног возникает при переохлаждении, артериальной гипотонии и вегето-сосудистой дистонии, белково-энергетической недостаточности. Симптом наблюдается при полинейропатиях, сосудистых патологиях: облитерирующем эндартериите и атеросклерозе, хронической венозной недостаточности. Диагностика причин зябкости включает УЗДГ вен ног, рентгенологические методы (артериографию, флебографию, КТ), электрофизиологические исследования (ЭКГ, ЭНМГ). Для купирования неприятных ощущений проводят согревание, назначают этиопатогенетические медикаменты, подбирают физиотерапевтические методики.

Причины зябкости ног

Переохлаждение

Снижение температуры тела до 35°С и ниже вызывает зябкость дистальных отделов ног и рук. Симптом обусловлен усиленной потерей тепла, когда собственные механизмы теплопродукции не справляются с поддержанием равновесия. При переохлаждении человек ощущает сильный холод, покалывание или онемение нижних конечностей. Ситуация усугубляется, если надета тесная неудобная обувь, которая ухудшает кровообращение в тканях ступней.

Дефицит нутриентов

Ноги начинают мерзнуть больше обычного, если человек длительное время соблюдает низкокалорийную диету, испытывает недостаток витаминов и микроэлементов. Алиментарный дефицит дополняется нарушениями метаболизма и теплообмена, что приводит к зябкости нижних конечностей. Чаще всего симптоматика выявляется у страдающих дефицитной анемией — снижение уровня гемоглобина ухудшает приток кислорода к ногам, что является причиной дискомфортных ощущений.

Болезни артерий

Типичная патологическая причина зябкости — облитерирующий атеросклероз. Липидные бляшки распространяются с крупных сосудов на периферические артерии и ухудшают кровоток в них, что сопровождается трофическими нарушениями. Ноги постоянно холодные на ощупь, с трудом отогреваются в горячей ванне или с помощью грелки. Кожа на голенях и ступнях становится бледной, сухой, истонченной. Клиническая картина в основном развивается у пожилых людей.

Вышеописанные симптомы, обнаруженные у людей молодого и среднего возраста, более характерны для облитерирующего эндартериита. Отличительная черта заболевания — распространение изменений с дистальных частей конечности к бедрам. Пациенты также ощущают постоянную зябкость, ноги сильно мерзнут на улице в холодную погоду, даже если надеты теплые носки и подходящая обувь. Снижается чувствительность ступней, периодически бывают покалывания и парестезии.

Зябкость ног

Хроническая венозная недостаточность

Зябкость ног в сочетании с повышенной утомляемостью и тяжестью в конечностях являются типичными признаками нарушений венозного оттока. Больные замечают, что ступни на ощупь холодные, даже когда в помещении жарко. Ощущается периодическое покалывание, ползание мурашек, онемение. Кожа ног приобретает бледный или синюшный оттенок, отмечаются отеки. На поздних этапах ХВН формируются трофические язвы.

Артериальная гипотензия

При сниженном АД кровь хуже циркулирует по организму, поэтому возможна умеренная ишемия дистальных участков нижних конечностей. Пациенты с гипотонией плохо переносят холод, быстрее замерзают и ощущают зябкость, поэтому не любят длительные прогулки в зимний период. Несмотря на ношение утепленной обуви, ноги остаются холодными, а после попадания в теплое помещение они долго не отогреваются.

Полинейропатия

Поражение периферических нервов сопровождается нарушениями восприятия тепла и холода, поэтому зябкость беспокоит больных постоянно. Возможны разнообразные дискомфортные ощущения: покалывание в ногах, тяжесть, повышенная утомляемость. Зябкость сначала возникает в ступнях по типу «носков», распространяется проксимально. Если поражаются моторные нервные волокна, заметны изменения походки, парезы и параличи ног.

Редкие причины

Диагностика

Обследование пациента с жалобами на зябкость ног начинает семейный врач (терапевт), который при необходимости подключает к диагностическому поиску узкопрофильных специалистов — сосудистых хирургов, неврологов, эндокринологов. При физикальном осмотре оценивают цвет и температуру конечностей, выявляют признаки венозного застоя или ишемии. С диагностической целью используют следующие инструментальные и лабораторные методы исследования:

  • УЗДГ сосудов ног. Дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей показывает скорость кровотока, патологический обратный ток крови, визуализирует тромбы и липидные бляшки, перекрывающие просвет сосудов. Особенности микроциркуляции оценивают по данным реовазографии, капилляроскопии.
  • Ангиография. Метод применяется для диагностики облитерирующих процессов нижних конечностей, вызывающих зябкость. Периферическая артериография показывает сужение или закупорку просвета артерий, помогает оценить размеры и протяженность бляшек. Восходящая флебография ног показана для исследования венозного кровотока, состояния глубоких и поверхностных вен.
  • ЭКГ. Для подтверждения артериальной гипотонии, аритмии и других кардиальных патологий регистрируется кардиограмма в покое и с нагрузочными тестами. Для уточнения диагноза рекомендованы ортостатическая проба, эхокардиография. Чтобы оценить суточные колебания АД, проводится холтеровское мониторирование.
  • Неврологическая диагностика. Стандартный осмотр включает проверку поверхностной и глубокой чувствительности, рефлексов, мышечного тонуса и силы. Для качественной оценки нервно-мышечной передачи назначается электронейромиография. При остеохондрозе для невролога информативны результаты МРТ или КТ позвоночника.
  • Лабораторные методики. По результатам клинического анализа крови диагностируют анемию и ее предположительные причины. Биохимическое исследование направлено на выявление нутритивной недостаточности. Когда зябкость ног имеет эндокринное происхождение, изучают расширенный гормональный профиль.

Консультация сосудистого хирурга

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Если зябкость возникает на фоне банального переохлаждения, человека нужно как можно скорее согреть. При легкой степени гипотермии используют теплое питье, ванну, грелки. Повышать температуру нужно постепенно. При поверхностном обморожении на ноги накладывают согревающие повязки. При средней и тяжелой степени переохлаждения больному требуется комплексная медицинская помощь.

Для коррекции вегето-сосудистой дисфункции или физиологической гипотензии достаточно немедикаментозных мероприятий. Пациентам, испытывающим зябкость, советуют нормализовать режим работы и отдыха, побольше гулять на свежем воздухе, начать дозированные тренировки в спортзале. Рекомендовано ограничить просмотр телевизора и серфинг в соцсетях. Улучшить самочувствие помогает сбалансированное питание с высоким содержанием витаминов.

Консервативная терапия

Лекарства подбираются с учетом этиологических факторов зябкости ног. При нарушениях артериального кровообращения хороший эффект показывают инфузии солевых растворов и антиагрегантные средства, которые предотвращают склеивание эритроцитов и повышают текучесть крови. Для профилактики тромбоза в терапию включают антикоагулянты. Расширение периферических сосудов и улучшение кровотока достигается приемом спазмолитиков.

При облитерирующем атеросклерозе, обуславливающем зябкость ног, эффективны гиполипидемические препараты, которые уменьшают уровень холестерина и ЛПНП, предотвращают появление новых липидных бляшек. При эндартериите патогенетическое лечение включает противовоспалительные средства и кортикостероиды, которые нивелируют патологические изменения сосудистой стенки.

При недостаточном венозном оттоке используют флеботропные средства в комбинации с эластической компрессией. Чтобы воздействовать на трофические язвенные дефекты, показаны местные воздействия в виде кремов или мазей. Пациентам с полинейропатиями рекомендуют витамины группы В, которые улучшают нервно-мышечную передачу. Терапевтическую схему дополняют нейротрофическими препаратами.

Для устранения зябкости, связанной с облитерацией сосудов ног, применяют физиотерапию: электрофорез с лекарственными растворами, озокеритовые аппликации, диадинамические токи. Улучшить снабжение тканей кислородом помогает гипербарическая оксигенация. Активно назначаются общеукрепляющие бальнеологические процедуры: хвойные, жемчужные или радоновые ванны.

Хирургическое лечение

Больным с облитерирующим атеросклерозом выполняют оперативные методики реваскуляризации нижних конечностей. В сосудистой хирургии применяются: дилатация и стентирование пораженных артерий, эндартерэктомия и тромбоэмболэктомия, замещение сосудов синтетическими протезами. В лечении ХВН используют флебэктомию. Для снятия патологического спазма, характерного для эндартериита, проводят поясничную симпатэктомию.

Зябкость ног — причины, диагностика и лечение

Зябкость ног возникает при переохлаждении, артериальной гипотонии и вегето-сосудистой дистонии, белково-энергетической недостаточности. Симптом наблюдается при полинейропатиях, сосудистых патологиях: облитерирующем эндартериите и атеросклерозе, хронической венозной недостаточности. Диагностика причин зябкости включает УЗДГ вен ног, рентгенологические методы (артериографию, флебографию, КТ), электрофизиологические исследования (ЭКГ, ЭНМГ). Для купирования неприятных ощущений проводят согревание, назначают этиопатогенетические медикаменты, подбирают физиотерапевтические методики.

Причины зябкости ног

Переохлаждение

Снижение температуры тела до 35°С и ниже вызывает зябкость дистальных отделов ног и рук. Симптом обусловлен усиленной потерей тепла, когда собственные механизмы теплопродукции не справляются с поддержанием равновесия. При переохлаждении человек ощущает сильный холод, покалывание или онемение нижних конечностей. Ситуация усугубляется, если надета тесная неудобная обувь, которая ухудшает кровообращение в тканях ступней.

Дефицит нутриентов

Ноги начинают мерзнуть больше обычного, если человек длительное время соблюдает низкокалорийную диету, испытывает недостаток витаминов и микроэлементов. Алиментарный дефицит дополняется нарушениями метаболизма и теплообмена, что приводит к зябкости нижних конечностей. Чаще всего симптоматика выявляется у страдающих дефицитной анемией — снижение уровня гемоглобина ухудшает приток кислорода к ногам, что является причиной дискомфортных ощущений.

Болезни артерий

Типичная патологическая причина зябкости — облитерирующий атеросклероз. Липидные бляшки распространяются с крупных сосудов на периферические артерии и ухудшают кровоток в них, что сопровождается трофическими нарушениями. Ноги постоянно холодные на ощупь, с трудом отогреваются в горячей ванне или с помощью грелки. Кожа на голенях и ступнях становится бледной, сухой, истонченной. Клиническая картина в основном развивается у пожилых людей.

Вышеописанные симптомы, обнаруженные у людей молодого и среднего возраста, более характерны для облитерирующего эндартериита. Отличительная черта заболевания — распространение изменений с дистальных частей конечности к бедрам. Пациенты также ощущают постоянную зябкость, ноги сильно мерзнут на улице в холодную погоду, даже если надеты теплые носки и подходящая обувь. Снижается чувствительность ступней, периодически бывают покалывания и парестезии.

Зябкость ног

Хроническая венозная недостаточность

Зябкость ног в сочетании с повышенной утомляемостью и тяжестью в конечностях являются типичными признаками нарушений венозного оттока. Больные замечают, что ступни на ощупь холодные, даже когда в помещении жарко. Ощущается периодическое покалывание, ползание мурашек, онемение. Кожа ног приобретает бледный или синюшный оттенок, отмечаются отеки. На поздних этапах ХВН формируются трофические язвы.

Артериальная гипотензия

При сниженном АД кровь хуже циркулирует по организму, поэтому возможна умеренная ишемия дистальных участков нижних конечностей. Пациенты с гипотонией плохо переносят холод, быстрее замерзают и ощущают зябкость, поэтому не любят длительные прогулки в зимний период. Несмотря на ношение утепленной обуви, ноги остаются холодными, а после попадания в теплое помещение они долго не отогреваются.

Полинейропатия

Поражение периферических нервов сопровождается нарушениями восприятия тепла и холода, поэтому зябкость беспокоит больных постоянно. Возможны разнообразные дискомфортные ощущения: покалывание в ногах, тяжесть, повышенная утомляемость. Зябкость сначала возникает в ступнях по типу «носков», распространяется проксимально. Если поражаются моторные нервные волокна, заметны изменения походки, парезы и параличи ног.

Редкие причины

Диагностика

Обследование пациента с жалобами на зябкость ног начинает семейный врач (терапевт), который при необходимости подключает к диагностическому поиску узкопрофильных специалистов — сосудистых хирургов, неврологов, эндокринологов. При физикальном осмотре оценивают цвет и температуру конечностей, выявляют признаки венозного застоя или ишемии. С диагностической целью используют следующие инструментальные и лабораторные методы исследования:

  • УЗДГ сосудов ног. Дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей показывает скорость кровотока, патологический обратный ток крови, визуализирует тромбы и липидные бляшки, перекрывающие просвет сосудов. Особенности микроциркуляции оценивают по данным реовазографии, капилляроскопии.
  • Ангиография. Метод применяется для диагностики облитерирующих процессов нижних конечностей, вызывающих зябкость. Периферическая артериография показывает сужение или закупорку просвета артерий, помогает оценить размеры и протяженность бляшек. Восходящая флебография ног показана для исследования венозного кровотока, состояния глубоких и поверхностных вен.
  • ЭКГ. Для подтверждения артериальной гипотонии, аритмии и других кардиальных патологий регистрируется кардиограмма в покое и с нагрузочными тестами. Для уточнения диагноза рекомендованы ортостатическая проба, эхокардиография. Чтобы оценить суточные колебания АД, проводится холтеровское мониторирование.
  • Неврологическая диагностика. Стандартный осмотр включает проверку поверхностной и глубокой чувствительности, рефлексов, мышечного тонуса и силы. Для качественной оценки нервно-мышечной передачи назначается электронейромиография. При остеохондрозе для невролога информативны результаты МРТ или КТ позвоночника.
  • Лабораторные методики. По результатам клинического анализа крови диагностируют анемию и ее предположительные причины. Биохимическое исследование направлено на выявление нутритивной недостаточности. Когда зябкость ног имеет эндокринное происхождение, изучают расширенный гормональный профиль.

Консультация сосудистого хирурга

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Если зябкость возникает на фоне банального переохлаждения, человека нужно как можно скорее согреть. При легкой степени гипотермии используют теплое питье, ванну, грелки. Повышать температуру нужно постепенно. При поверхностном обморожении на ноги накладывают согревающие повязки. При средней и тяжелой степени переохлаждения больному требуется комплексная медицинская помощь.

Для коррекции вегето-сосудистой дисфункции или физиологической гипотензии достаточно немедикаментозных мероприятий. Пациентам, испытывающим зябкость, советуют нормализовать режим работы и отдыха, побольше гулять на свежем воздухе, начать дозированные тренировки в спортзале. Рекомендовано ограничить просмотр телевизора и серфинг в соцсетях. Улучшить самочувствие помогает сбалансированное питание с высоким содержанием витаминов.

Консервативная терапия

Лекарства подбираются с учетом этиологических факторов зябкости ног. При нарушениях артериального кровообращения хороший эффект показывают инфузии солевых растворов и антиагрегантные средства, которые предотвращают склеивание эритроцитов и повышают текучесть крови. Для профилактики тромбоза в терапию включают антикоагулянты. Расширение периферических сосудов и улучшение кровотока достигается приемом спазмолитиков.

При облитерирующем атеросклерозе, обуславливающем зябкость ног, эффективны гиполипидемические препараты, которые уменьшают уровень холестерина и ЛПНП, предотвращают появление новых липидных бляшек. При эндартериите патогенетическое лечение включает противовоспалительные средства и кортикостероиды, которые нивелируют патологические изменения сосудистой стенки.

При недостаточном венозном оттоке используют флеботропные средства в комбинации с эластической компрессией. Чтобы воздействовать на трофические язвенные дефекты, показаны местные воздействия в виде кремов или мазей. Пациентам с полинейропатиями рекомендуют витамины группы В, которые улучшают нервно-мышечную передачу. Терапевтическую схему дополняют нейротрофическими препаратами.

Для устранения зябкости, связанной с облитерацией сосудов ног, применяют физиотерапию: электрофорез с лекарственными растворами, озокеритовые аппликации, диадинамические токи. Улучшить снабжение тканей кислородом помогает гипербарическая оксигенация. Активно назначаются общеукрепляющие бальнеологические процедуры: хвойные, жемчужные или радоновые ванны.

Хирургическое лечение

Больным с облитерирующим атеросклерозом выполняют оперативные методики реваскуляризации нижних конечностей. В сосудистой хирургии применяются: дилатация и стентирование пораженных артерий, эндартерэктомия и тромбоэмболэктомия, замещение сосудов синтетическими протезами. В лечении ХВН используют флебэктомию. Для снятия патологического спазма, характерного для эндартериита, проводят поясничную симпатэктомию.

Полезные статьи

Полезная информация для пациентов неврологических отделений и их родственников

Поставлен диагноз полиневропатия:

Полиневропатия – это множественное поражение периферических нервов. Это поражение может развиваться при различных болезнях внутренних органов и в части случаев может быть наследственным. Существует около 130 различных форм полиневропатий в зависимости от заболевания, при котором они развиваются. 75% всех форм полиневропатий развиваются при сахарном диабете и хроническом алкоголизме. При этих заболеваниях периферические нервы поражаются до 90% случаев. Самые частые проявления полиневропатии следующие:

  • Необычные чувствительные ощущения в ногах или руках
  • Болевые ощущения в ногах или руках (нередко усиливающиеся в ночное время)
  • Зябкость конечностей
  • Слабость в ногах или руках
  • Онемение и снижение чувствительности в конечностях
  • Похудание конечностей
  • Трофические нарушения на конечностях (образование эрозий, шелушение, выпадение волос на конечностях)
  • Нарушение потоотделения на конечностях (потливость или сухость кожных покровов ладоней, стоп)

Не следует забывать, что боль и чувствительные расстройства в конечностях могут быть симптомами не только полиневропатии, но и ряда других заболеваний :

  • ТИА (транзиторные ишемические атаки), они могут включать одну руку или одну ногу, какой-либо участок тела, или все конечности
  • Сдавление нервов на руке или ноге (туннельные синдромы)
  • Рассеянный склероз
  • Сирингомиелия

Когда необходимо обратиться за помощью к неврологу?

  • Если вы длительно страдаете сахарным диабетом или алкоголизмом
  • Когда имеется болевой синдром в конечностях
  • Когда отмечается снижение чувствительности в ногах и/или руках
  • Когда появляется слабость в ногах или руках
  • Когда отмечается похудание конечностей

Как лечится?

В настоящее время имеется множество препаратов и методов нелекарственной терапии, эффективных в лечении полиневропатии. К ним относятся комплексные витаминные препараты (мильгамма, бенфогамма), метаболические, нейропротективные (альфа-липоевая кислота (тиогамма, эспалипон, берлитион, тиоктацид), противовоспалительные средства, электронейростимуляция, рефлексотерапия, физиотерапия и многие другие подходы. Однако прежде всего для эффективного лечения необходимо выяснение причины полиневропатии, что позволит подобрать правильную терапевтическую тактику и определит прогноз заболевания. Лечение полиневропатий проводится совместно неврологом с эндокринологом или терапевтом.

Рассеянный склероз

Рассеянный склероз (РС) – это заболевание головного и спинного мозга, которое относится к центральной нервной системе. В норме нервные волокна окутаны защитной оболочкой, которая называется миелин. При РС эта оболочка повреждается и пораженные нервы не могут нормально работать. Образование рубцов на миелине (склероз) происходит рассеянно на маленьких участках в различных областях головного и спинного мозга. Именно поэтому заболевание называется рассеянным склерозом.

РС может протекать в виде обострений и ремиссий или носить прогрессирующий характер. Правильное лечение позволяет многим людям с РС жить нормально, без ограничения их активности во всех сферах жизни.

Эта болезнь в Европейской части наблюдается в среднем у 60 людей из 100000 населения. Заболеваемость РС широко варьирует в различных странах, будучи высокой в северных широтах обеих полушарий (Скандинавия, Канада, Северные территории России, Австралия, Новая Зеландия). Женщины болеют чаще, чем мужчины в соотношении 3 к 2.

РС редко возникает в возрасте до 10 лет. Обычно первые симптомы наблюдаются в возрасте от 20 до 40 лет. Очень редко заболевание возникает у людей старше 50 лет.

Каковы причины возникновения?

Причина РС пока неизвестна. Предполагается участие следующих факторов:

  • Вирусные инфекции в детстве
  • токсины
  • аутоиммунные заболевания (когда иммунная система организма повреждает собственные ткани и клетки)
  • комбинация вышеперечисленного

Вероятно свою роль в формировании предрасположенности к развитию РС играют генетические факторы. РС не является заразным заболеванием. При наличии РС у человека, риск появления этой болезни у родственников составляет 1 из 20 для братьев и сестер и 1 из 4 для близнецов.

Остается непонятным, почему заболевание может протекать периодами с обострением и ремиссиями.

Как проявляется?

  • В качестве первых симптомов может появиться:
  • слабость в руках или ногах
  • нечеткость зрения или двоение в глазах
  • ощущение покалывания
  • нарушение мочеиспускания
  • головокружение

Какие нужны обследования?

Не существует обследования, при проведении которого можно будет сразу поставить диагноз РС. Заболевание можно распознать лишь при проведении неврологом нескольких диагностических процедур.

К этим методам обследования относится:

  • магнитно-резонансная томография головного и спинного мозга
  • люмбальная пункция с целью оценки состава ликвора (прозрачная жидкость, которая окружает и омывает головной и спинной мозг)
  • запись вызванных потенциалов (исследование, которое показывает как нерв проводит электрические сигналы)

Однако бывает, что даже при выполнении этих обследований диагноз остается неясным. Наиболее важным является клинический осмотр квалифицированным неврологом.

Какие последствия?

Большинство людей с РС являются работоспособными. Во время обострений заболевания может быть необходимо лечение стероидными гормонами; эти лекарства могут вводится внутривенно через капельницу. Невролог также может порекомендовать профилактическое лечение для уменьшения числа обострений. Очень редко человек с РС остается прикованным к инвалидному креслу.

Среди возможных последствий заболевания РС:

  • усталость
  • скованность рук или ног
  • нарушение координации
  • нарушение мочеиспускания
  • головокружение
  • депрессия
  • сексуальные расстройства

Какой прогноз?

Очень трудно прогнозировать, как будет протекать заболевание у отдельного человека. Большинство людей с РС могут продолжать нормальную жизнь в течение многих лет. Больные более легкими формами РС (15% людей с РС) могут не иметь никаких выраженных нарушений в течение 25 лет после начала заболевания.

Как лечится?

Хотя лечения, полностью исцеляющего РС, на настоящий момент не имеется, однако существуют различные виды терапии симптомов, возникающих при обострении и лекарства, эффективные при различных повреждениях. Продолжается поиск новых препаратов.

Атеросклероз, диагностика и лечение в Екатеринбурге

Записаться на прием

Атеросклероз – наиболее распространенное и довольно опасное заболевание артерий верхних и нижних конечностей, а также артерий внутренних органов: брюшной полости, головного мозга, сердца. Развитие атеросклеротических бляшек в стенке артерии приводит к постепенному сужению просвета артерии, а в финале – к атеротромбозу.

Атеротромбоз — полное закрытие просвета питающего сосуда, прекращению кровообращения в сегменте конечности или органе. Далее развивается хроническая ишемия – кислородное голодание тканей с нарушением функции органа или конечности, в крайнем случае приводящая к развитию гангрены конечности или формированию инфаркта сердца или головного мозга.

Атеросклероз приобретает хроническое течение и является самой частой причиной потери трудоспособности и преждевременной смерти. Чаще поражает людей в 40-45 лет и в 3-4 раза чаще мужчин.

В развитии болезни отмечают 4 стадии:

  • 1 стадия (доклиническая) – когда нет никаких симптомов болезни, и признаки нарушения выявляются при специальных исследованиях: УЗДГ артерий нижних, верхних конечностей, головного мозга или шеи, при проведении суточного мониторирования деятельности сердечной мышцы;
  • 2 стадия — при поражении артерий нижних конечностей беспокоят боли при ходьбе в мышцах голеней или бедра, проходящие при кратковременном отдыхе. При поражении артерий верхних конечностей или шеи, а также головного мозга, основными симптомами будут боли в верхней конечности, зябкость пальцев кистей, головокружение, повторяющиеся головные боли, ухудшение памяти, нарушения зрения;
  • 3 стадия — боли в конечностях носят постоянный характер и требуют применения анальгетиков. При хронической недостаточности мозгового кровообращения стойкие проявления нарушений, проблемы с памятью.
  • 4 стадия — формирование трофических язв, гангрены конечности, при поражении артерий сердца и мозга – практически постоянные проявления болезни и как крайнее ее выражение — повторные инфаркты миокарда и мозговые инсульты.

На первых стадиях можно обойтись медикаментозной терапией, на последних -необходима оперативная коррекция.

МЦ Олмед предлагает новейший метод лечения пациентов с заболеваниями артерий нижних конечностей, сопровождающихся перемежающейся хромотой

Основными методами профилактики этой коварной болезни являются:

  • отказ от вредных привычек,
  • достаточная физическая активность,
  • контроль и коррекция артериального давления, эндокринных нарушений (гипотиреоз, сахарный диабет),
  • коррекция массы тела, пищевых привычек.

Обратитесь к сосудистому хирургу МЦ «ОЛМЕД» для определения степени нарушений кровообращения. После тщательного обследования специалисты поставят диагноз и назначат лечение.

Не давайте атеросклерозу сократить вам жизнь и изменить ее качество!

Записаться на прием

Ошибка, ID информационной системы не указан!

Отзывы клиентов

Хочу выразить огромную благодарность Овчаренко павлу Александровичу! Врач с большой буквы, человек своего дела! Внимателен,компетентен в своем деле. Была на приеме по рекомендации репродуктолога, осталась очень довольна. Назначил необходимые ана…дрович!

26 августа 2021 г.

Была в мед.центре на ул. Чкалова 124 (9.05.21). Очень понравилась обстановка и работа администратора.Огромная благодарность врачу узи-диагностики Гараевой Анне Евгеньевне за внимательность, доброжелательность, профессионализм,все четко и понятно… к вам!

09 мая 2021 г.

Выражаю огромную благодарность врачам Пешкову А. В., Хафизову М. Х.,мед. сестре Елене Ивановне за внимательное, чуткое, доброжелательное, высокопрофессиональное отношение к пациентам. Здоровья вам и терпения, успехов в работе.

10 апреля 2021 г.

Хочу выразить огромную благодарность хирургу — колопроктологу Скоморохову Василию Владимировичу и его вспомогательному персоналу, который провел мне операцию по иссечению транссфинктерного анального свища. Это настоящий профессионал, первоклассн… уровне

10 марта 2021 г.

Выражаю огромную благодарность хирургу – Комелягину Сергею Семеновичу и его вспомогательному персоналу, как грамотному с большим опытом специалисту, очень хороший человек, корректный, доброжелательный.Процедуру провел безболезненно, комфор…дации.

10 марта 2021 г.

Огромное спасибо доктору Руденко Александру Викторовичу. Он в прямом смысле слова спас жизнь моему мужу Говорову Валерию . Профессионал самого высокого класса, который действительно «врач». Побольше бы таких. Спасибо, Александр Викторович, великое!!!!

05 декабря 2020 г.

Почему клиенты довольны нашей работой

Врачи высокой квалификации

Наши врачи не только обладают высокой квалификацией в диагностике и лечении, но и отнесутся к вам с максимальным участием.

Удобные комплексные программы

Чтобы вы могли все предусмотреть и сэкономить при этом бюджет и время, мы разработали специальные комплексные программы.

Современные методы диагностики

Разнообразие применяемых нами методик диагностики позволяет выявить болезнь точно и быстро.

Эффективные подходы в лечении и профилактике

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в том, что лечение отвечает последним мировым стандартам

УЗИ сосудов нижних конечностей (УЗДГ)

УЗИ сосудов конечностей применяется для выявления нарушений кровотока в сосудах рук и ног, как артерий, так и вен. Исследование проводится в режимах УЗДГ (допплерография), УЗДС (дуплексное сканирование) и триплексное сканирование.

В нашей клинике Казани чаще всего проводится УЗИ сосудов нижних конечностей в УЗДС режиме:

  • дуплексное сканирование вен нижних конечностей
  • дуплексное сканирование артерий нижних конечностей

Отклонения в нормальном функционировании сосудов нижних конечностей могут быть вызваны различными нарушениями:

  • артериальные аномалии
  • травмы
  • варикозное расширение вен
  • аневризмы
  • тромбы
  • венозная недостаточность
  • атеросклероз и другие

Оперативно выявить эти отклонения на ранней стадии позволяет УЗИ сосудов нижних конечностей (в основном — УЗДГ вен нижних конечностей).

УЗИ сосудов нижних конечностей в Казани

В  медицинском центре «Ваше здоровье» в Казани УЗИ сосудов нижних конечностей (УЗДГ) проводится в разных режимах и позволяет выявлять:

  • состояние просвета,
  • состояние стенок,
  • извилистость,
  • состояние клапанного аппарата вен,
  • наличие стенозов (патологических сужений) и выпячиваний,
  • измерить скорость кровотока, что необходимо для оценки его качества.

УЗДГ сосудов нижних конечностей в Казани проводится чаще всего при следующих симптомах:

  • снижение чувствительности или двигательных функций
  • зябкость конечностей
  • боли и тяжесть в ногах
  • отечность
  • периодические судороги

Процедура УЗДГ нижних конечностей

Противопоказания к УЗДГ сосудов нижних конечностей отсутствуют!

Обследование проводится в положении лежа и положении сидя с помощью датчиков, которые устанавливаются в контрольных точках на местах прохождения диагностируемых артерий и вен.

В день проведения процедуры рекомендуется воздержаться от:

  • тонизирующих и возбуждающих напитков (чай, кофе, энергетики)
  • курения
  • приема лекарственных препаратов

Итак, УЗДГ вен нижних конечностей дает довольно полную информацию о том, каким образом расположены артерии и вены ног, степень их проходимости, длина отрезка с затрудненной проходимостью. Допплерография сосудов нижних конечностей дает возможность сосудистому хирургу определить программу лечения, а после начала лечения следить за ходом терапии и оценивать ее эффективность.

Зябкость и чувство холода в конечностях: какое решение?

Внимание: по вопросам здоровья необходимо проконсультироваться с врачом. На этой странице представлена ​​только личная и альтернативная точка зрения, которую не следует рассматривать как попытку прописать лекарство.

🔥 Прерывистое дыхание: практикуйте эту технику 3 раза по 20 минут в день, чтобы быстро снизить стресс и успокоить разум (гарантированный результат).

Иногда случается, что мы чувствуем ненормальный холод в определенных частях нашего тела, таких как конечности или конечности этих частей.

Если это продолжается в течение длительного периода времени, это может указывать на то, что в вашем теле есть проблема, которую нужно исправить, и решение зависит от того, что вызывает ощущение холода.

Потенциальные причины резистентности конечностей

Необычно холодные конечности — симптом множества заболеваний, степень тяжести которых варьируется от случая к случаю.

В лучшем случае у вас может быть дефицит определенных питательных веществ, таких как железо или витамин B12.

Ощущение холода в конечностях и конечностях может быть естественным, поскольку тело имеет тенденцию концентрировать тепло на жизненно важных органах.

Но теплые руки и ноги также могут указывать на проблемы со здоровьем.

Это может быть диабет, и в этом случае ощущение холода возникает из-за проблем с нервами, до сердечно-сосудистого заболевания, и, следовательно, сердце не будет эффективно перекачивать кровь, чтобы должным образом транспортировать тепло к месту назначения.

Это также может быть связано с проблемами с дыханием и напряжением в диафрагме.

Какие решения предоставить?

Первое, что нужно сделать, — это обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас серьезные проблемы со здоровьем, проявляющиеся симптомами нервозности в конечностях.

Если выявлено конкретное заболевание, вы сможете принять правильное лечение, чтобы вылечить его.

Если все серьезные нарушения исключены, мы должны искать другие возможные причины, такие как недостаток мышц или слишком сильное напряжение диафрагмы.

Возможные решения различны, но если речь идет о напряжении на уровне диафрагмы, важно заново научиться дыханию.

Диафрагма и сопротивление: какая взаимосвязь?

Диафрагма играет ключевую роль в дыхании, и если она не работает должным образом, это может вызвать проблемы с потоком кислорода через ваше тело.

Это вызывает напряжение в диафрагме, и обычно оно имеет психологическое происхождение.

Повторное обучение дыханию может помочь разблокировать диафрагму и освободить ее от напряжения, вызванного возможными травмами, которые вы перенесли в прошлом.

Чтобы получить полезные советы по восстановлению хорошего дыхания, вы можете посмотреть видео-семинар Лориса Витри, йога-терапевта и тренера по дыханию.

❤ Полное руководство по дыханию.
Прерывистое дыхание: откройте для себя метод быстрого снятия беспокойства и хронической усталости (положительный эффект от первого использования).
Читайте также:

Предыдущая статья: Комок в горле и стресс: что делать?

Следующая статья: Одышка на высоте в горах: это нормально?

Холодная рука рассеянного склероза

Как и многие из вас, я буду испытывать такие вещи, которые заставят меня задуматься, что это — рассеянный склероз , или что-то еще. Иногда эти переживания драматичны, а иногда — просто незначительные неприятности, из-за которых я задаюсь вопросом, снова ли работает наш демиелинизирующий заклятый враг.

Показательный пример: я все еще нахожусь на стадии восстановления после последней вспышки. Это была небольшая поездка, но она действительно вызвала некоторый шум (поскольку были планы поездок, которые пришлось отменить). За последние 48 часов я испытывал ощущение холода на внутри моей левой ноги (и, в гораздо меньшей степени, на левой руке).

Пару с узлом на левой трапециевидной мышце , и я не буду лгать, прошлой ночью на ум пришло нечто гораздо более серьезное, чем симптом рассеянного склероза.Я в порядке. Это не был сердечный приступ или что-то в этом роде (и я знаю, что вы, испытавшие объятия рассеянного склероза, испытали гораздо более яркую вспышку этой идеи, чем я вчера вечером). Однако это была новая сенсация, и я подумал: «Что может быть лучше, чем спросить наше сообщество?»

Мы уже говорили об ощущениях капель холодной / горячей воды / воска здесь раньше. Мы говорили о холодных ногах и руках. Я даже думаю, что мы все время обсуждали чувство холода.Не знаю, чтобы я когда-либо читал ваши комментарии о чувстве холода внутри конечности.

Моя кожа была (достаточно) теплой на ощупь, но как будто сами мышцы были холодными. Однако это было не просто ощущение температуры; это было похоже на то, как будто по моей ноге и предплечью текли волны холодной крови. Волнами, я думаю, я пытаюсь сказать, что холод, казалось, менялся. Это не было похоже на озноб, это было больше похоже на то, что холодные руки массировали мои мышцы изнутри, и холод исчез, когда руки скользнули по моей ноге.

Когда я пытался двигаться / ходить, у меня была некоторая скованность в нижних конечностях. Я думал, что они незначительные, но Кэрин заметила, как я пытался пройти на кухню за водой, и отметила, что у меня были большие, чем обычно, трудности.

Хороший ночной отдых, сегодня утром я не чувствую холода, хотя все еще немного скованность ниже пояса.

Пару недель здесь были нелегкими, и я подумал, что брошу этот новый опыт симптомов и посмотрю, было ли у кого-нибудь еще что-нибудь подобное или это была просто какая-то причуда, не связанная с РС.

Желаю вам и вашей семье крепкого здоровья.

Ура

Тревис

Не забывайте, что вы также можете подписаться на меня на моей странице Life With MS в Facebook и в Twitter. Ознакомьтесь с нашим выходящим два раза в месяц блогом, который я веду для Общества рассеянного склероза Соединенного Королевства, «Жизнь янки с РС», а также в нашем специальном новом ежемесячном блоге для Национального общества рассеянного склероза.

Что это значит? Каковы возможные медицинские причины?

Если вы сами испытывали холодные ноги, мы рекомендуем вам поделиться своим опытом, чтобы помочь другим пациентам.Уникальная платформа для обмена данными PatientsLikeMe позволяет вам делиться подробными данными обо всех видах лечения, вмешательствах и изменениях образа жизни, которые помогли вам или просто не повлияли. Вы внезапно осознали, что у вас холодные ноги? Вы сидите на стуле и работаете или, может быть, ложитесь на диван и смотрите свой любимый фильм, и вы начинаете оглядываться в поисках одеяла, чтобы согреться.

Если вы чувствуете, что ваши конечности часто мерзнут, вы можете задаться вопросом, могут ли холодные ноги быть симптомом.Холод. Ощущение холода в конечностях, например в ногах, ступнях и пальцах ног, является обычным явлением и обычно не вызывает беспокойства. Хронические холодные конечности могут быть признаком основного заболевания. Есть несколько заболеваний, которые могут вызывать эти симптомы, и стоит проконсультироваться с врачом.

Плохое кровообращение

Самая частая причина холода стоп и пальцев ног — нарушение кровообращения. Атеросклероз — распространенное заболевание, которое вызывает жировые отложения в артериях и препятствует адекватному притоку крови к ногам, вызывая плохое кровообращение.Ваши ступни могут казаться слегка синими или фиолетовыми, когда вы сидите, и бледными или белыми, когда вы лежите. Вы также можете испытывать боль в икрах во время ходьбы.

Проблемы с кровообращением могут также возникнуть, когда мелкие кровеносные сосуды сужаются для сохранения тепла в теле. Болезнь Рейно — редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды в руках и ногах сужаются, когда вы чувствуете стресс или холод. Это заставляет ноги чувствовать себя еще холоднее и казаться более синими, чем ваш нормальный цвет кожи.

Неврологические расстройства

Некоторые неврологические расстройства могут вызывать повреждение периферической нервной системы, которая отвечает за передачу сигналов от вашего мозга остальным частям вашего тела.Симптомы неврологического повреждения сначала проявляются в стопах, а также могут проявляться в виде покалывания, жжения или покалывания.

Повреждение нервов происходит из-за того, что нервы, определяющие температуру, не работают должным образом и не могут посылать правильные сигналы от мозга к телу.

Диабет — одна из наиболее частых причин периферической невропатии. Некоторые другие факторы риска включают заболевания печени, почек и семейный анамнез этого состояния.

Анемия

Недостаток железа может вызвать холодные ноги.Железо — это минерал, основная задача которого — создавать красные кровяные тельца и переносить кислород по всему телу. Анемия вызывается дефицитом железа и вызывает такие симптомы, как усталость, слабость, нерегулярное сердцебиение, а также холодные ноги и руки.

Холодные ступни возникают из-за того, что мышцы и ткани ног не получают достаточно кислорода для того, чтобы работать так эффективно, как следовало бы.

Согревание холодных ног

Если у вас есть симптомы, помимо хронической простуды, и вы подозреваете, что у вас одно из этих заболеваний, стоит посетить лечащего врача.

Если у вас мерзнут ноги, но нет никаких других симптомов, и у вас нет истории болезни с другими заболеваниями, вот несколько советов, которые помогут согреть их:

  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Носите более толстые носки
  • Массаж стоп
  • Ванночки для ног теплые
  • Бросить курить
  • Улучшить диету

В PatientsLikeMe более 800 000 пациентов делятся своим опытом, касающимся состояний, симптомов, методов лечения, и более 65 000 пациентов сообщают о холодных ногах ниже колен.Большинство оценивают этот симптом как «умеренный» (42%) или «тяжелый» (31%).

Многие из этих пациентов указывают свое основное заболевание как БАС (болезнь Лу Герига), рассеянный склероз (РС) или имеют одно из перечисленных выше состояний.

Хотя регулярные физические упражнения могут быть доступны не всем в зависимости от их состояния, наши пациенты сообщают о двух методах лечения холодных ног — это инвалидная коляска с электроприводом и разрешение на парковку для инвалидов / инвалидов.

Присоединяйтесь к пациентамLikeMe

Если вы почувствовали холодные ноги, мы рекомендуем вам поделиться своим опытом, чтобы помочь другим пациентам.Сообщество PatientsLikeMe позволяет вам делиться информацией о различных типах лечения, вмешательствах и изменениях образа жизни, которые вы пробовали для своего состояния. Помните, в каком бы состоянии вы ни находились, вы не одиноки.

Связанные

Воздействие низких температур | Michigan Medicine

Есть ли у вас проблемы из-за воздействия низких температур?

Сюда могут входить такие проблемы, как обморожение или переохлаждение.

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы полностью потеряли сознание?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите «нет».)

Вернулись ли вы к своему нормальному уровню бдительности?

После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя.Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Есть ли симптомы переохлаждения?

Гипотермия — это аномально низкая температура тела.Это происходит, когда тело становится холодным и начинает терять тепло быстрее, чем оно может выделять тепло.

Кожа на ощупь твердая и жесткая, как кусок дерева?

Да

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Нет

Кожа на ощупь твердая и жесткая

Пробовали ли вы согревать кожу более чем на 1 час?

Небольшие участки можно согреть, обдув их теплым воздухом, заправив под одежду или погрузив в теплую воду.

Да

Возобновление более 1 часа

Нет

Возобновление более 1 часа

У вас все еще есть симптомы, даже если вы пытались повторно нагреть область?

Да

Симптомы сохраняются, несмотря на повторное согревание

Нет

Симптомы улучшились после повторного согревания

Были ли у вас какие-либо новые изменения зрения или проблемы с глазами?

Это может быть вызвано отражением солнечного света от снега.Может пройти от 6 до 8 часов после воздействия, прежде чем вы заметите какие-либо проблемы.

Да

Изменения глаз или зрения

Нет

Изменения глаз или зрения

Есть ли у вас боль в глазах?

Изменилось ли у вас новое видение?

Они могут включать потерю зрения, двоение в глазах или новые проблемы со зрением.

От света болят глаза?

Неужели свет так сильно болит, что вам трудно открыть глаза?

Да

Трудно открыть глаза из-за дискомфорта при свете

Нет

Трудно открыть глаза из-за дискомфорта при свете

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали.Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, сильно цепляется за вас и может плохо спать, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Ранние симптомы переохлаждения могут включать:

  • Дрожь.
  • Холодная, бледная или серо-голубая кожа.
  • Корявые движения.
  • Плохое суждение и отсутствие интереса или беспокойства по поводу того, что происходит.
  • Непонятно.

Повреждение кожи холодом может вызвать:

  • Сильную боль.
  • Онемение, покалывание или ощущение покалывания.
  • Твердая, жесткая, блестящая или эластичная кожа.
  • Холодная, бледная, белая, розово-пурпурная или сине-серая кожа.
  • Волдыри или язвы.

Низкая температура тела означает:

  • У взрослого или старшего ребенка 95 ° F (35 ° C) или ниже.
  • У ребенка при 97 ° F (36,1 ° C) или ниже. Ректальная температура является наиболее точной.

Кожа некоторых людей очень чувствительна к холоду и реагирует ненормально. Например:

  • Пальцы рук, ног, нос или уши могут стать бледными или белыми. Позже они могут посинеть.
  • Эти области могут ощущаться онемением, покалыванием и очень холодными на ощупь.
  • Когда участки нагреваются, они могут покраснеть и начать пульсировать.

Симптомы тяжелой гипотермии могут включать:

  • Спотыкание и затруднения при ходьбе.
  • Слабость, спутанность сознания или сильная сонливость.
  • Медленное поверхностное дыхание.
  • Медленный или неравномерный пульс.
  • Отключение.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Холодные руки — симптомы, причины, вопросы и связанные темы

Онлайн-бронирование
  1. Solv
  3. Health A-Z
  5. Холодные руки

    Топ-4 причины холодных рук

    1.Холодные температуры

    При низких температурах тело вытягивает теплую кровь из конечностей, включая руки, и тянет ее к жизненно важным органам, включая сердце, легкие и почки. [1] Холодные руки, когда вы проводите время в холодную погоду, нормально, независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице. Варежки и перчатки помогут защитить руки от обморожения при низких температурах.

    2. Плохое кровообращение

    Холодные руки могут быть вызваны плохим кровотоком и плохим кровообращением, что может препятствовать эффективному попаданию крови в конечности.Плохое кровообращение в руках может быть вызвано основными заболеваниями, такими как диабет, ожирение, сгустки крови и болезнь Рейно. Люди, которые курят, также могут испытывать холодные руки из-за плохого кровообращения. [2] Отказ от курения и лечение от заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения, могут помочь предотвратить холодные руки.

    3. Повреждение нерва / периферическая невропатия

    Периферическая невропатия — это тип повреждения нервов, который поражает ступни, ноги, руки и кисти.Это нервное заболевание широко распространено среди людей с диабетом и вызывает такие симптомы, как боль, жжение, онемение и слабость в конечностях. [3] У людей с периферической невропатией часто возникают проблемы с ощущением температуры в конечностях, и в результате они могут испытывать холодные руки и ноги. Повреждение нервов, вызванное периферической невропатией, можно лечить с помощью лекарств и физиотерапии.

    4. Обморожение

    Обморожение — это состояние, при котором кожа и подлежащие ткани замерзают, вызывая инфекцию и повреждение нервов.В тяжелых случаях обморожения, инфекции и гангрены может произойти ампутация пораженного участка. Обморожение может образовываться на носу, щеках, пальцах ног и пальцев и вызывать такие симптомы, как онемение, холодная кожа с последующим покалыванием, восковидный вид кожи, неуклюжесть, изменение цвета кожи и образование волдырей после нагревания кожи. [4]

    Обморожение может быть вызвано воздействием морозной погоды и температур, а также ношением одежды, недостаточно теплой для этих условий.Обморожение также может произойти при прямом контакте со льдом, холодными компрессами, холодными жидкостями и замерзающими металлами.

    Возможные состояния здоровья, связанные с холодными руками

    1. Волчанка

    Волчанка — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует собственные здоровые клетки и ткани, повреждая суставы, клетки крови и основные органы, включая сердце, легкие и мозг. Воспаление, вызванное волчанкой, может привести к анемии и свертыванию крови, каждое из которых может ухудшить кровообращение и заблокировать кровоток, вызывая похолодание рук и пальцев. [5]

    Симптомы волчанки включают лихорадку, усталость, боль в суставах и отек, боль в груди, головные боли и потерю памяти. Волчанка может быть вызвана генетикой, окружающей средой, инфекциями и некоторыми лекарствами, включая антибиотики и противосудорожные препараты. [6]

    2. Диабет

    Диабет влияет на то, как организм вырабатывает инсулин или реагирует на него. Люди, страдающие диабетом, как правило, имеют высокий уровень сахара в крови, что может вызвать повреждение нервов по всему телу — состояние, известное как диабетическая невропатия.Диабетическая невропатия чаще всего поражает нервы в ногах, ступнях и пальцах ног, но также может возникать в руках и пальцах. [7]

    Общие симптомы диабета 1 и 2 типа включают усталость, помутнение зрения, повышенную жажду и частое мочеиспускание. Диабет 1 типа может быть вызван генетическими факторами и факторами окружающей среды, в то время как общие причины диабета 2 типа включают генетику, инсулинорезистентность, избыточный вес или ожирение. [8]

    3. Анемия

    Анемия — это состояние, при котором организму не хватает здоровых эритроцитов для доставки необходимого количества кислорода.Люди, страдающие анемией, обычно чувствуют усталость и слабость и могут испытывать такие симптомы, как нерегулярное сердцебиение, головная боль, боль в груди и холодные руки и ноги. [9]

    Анемия может быть вызвана дефицитом железа и витаминов, такими заболеваниями, как рак и ВИЧ, а также неспособностью организма производить достаточное количество эритроцитов. [9] Плохой кровоток и плохое кровообращение, вызванные анемией, могут вызвать похолодание рук.

    4. Болезнь Рейно

    Болезнь Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды конечностей сужаются и почти закрываются в ответ на стресс и низкие температуры. [10] Это может вызвать онемение и боль в конечностях. Пальцы рук и ног могут последовательно побледнеть и посинеть, а затем покраснеть, когда кровоток вернется к пораженному участку.

    Общие симптомы болезни Рейно включают холодные руки, пальцы рук и ног, а также колебания цвета кожи при стрессе или воздействии низких температур. Болезнь Рейно чаще встречается у людей, живущих в холодном климате, и у людей, чья работа вызывает повторяющиеся травмы, например использование отбойного молотка при строительных работах. [11] Это заболевание также часто встречается у тех, кто уже страдает родственными заболеваниями, такими как волчанка и склеродермия.

    5. Болезнь Бюргера

    Болезнь Бюргера — редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды рук и ног воспаляются, опухают и закупориваются сгустками крови. Это может повредить кожную ткань и привести к инфекции и гангрене, что может привести к ампутации пораженной конечности. [12] Симптомы болезни Бюргера включают открытые язвы на пальцах рук и ног, холодные кисти и стопы, а также боль, которая приходит и уходит в конечности, пальцы рук и ног.

    Почти каждый, у кого диагностирована болезнь Бюргера, курит или употребляет табак. [13] К другим факторам риска болезни Бюргера относятся длительное заболевание десен, мужской возраст и возраст до 45 лет.

    6. Атеросклероз

    Атеросклероз — это уплотнение и сужение артерий из-за накопления бляшек на стенках артерий. Это состояние характеризуется такими симптомами, как усталость, боль в груди, одышка, спутанность сознания и холодные руки. Изменения в здоровом образе жизни, такие как регулярные упражнения, употребление полезных для сердца продуктов и отказ от курения, могут помочь в лечении и профилактике атеросклероза. [14] Тяжелые случаи атеросклероза можно лечить с помощью лекарств или хирургическим путем.

    Вопросы, которые врач может задать о холодных руках

    • Какие еще симптомы вы испытываете при похолодании рук?
    • Как часто у вас холодные руки?
    • Страдаете ли вы каким-либо другим заболеванием, например волчанкой или диабетом?
    • Какие лекарства вы в настоящее время принимаете?
    • Подвержены ли ваши руки воздействию холодных жидкостей или химикатов на рабочем месте?
    • Часто ли вы проводите время на улице при низких температурах?
    • Когда вы начали замечать холодные руки?

    Холодные руки могут также называться

    • Холодные руки
    • Холодные руки
    • Ледяные руки

    Источники

    1. Национальная медицинская библиотека.Реакция рук и ног на воздействие холода. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843861/
    2. Национальная медицинская библиотека. Пациент с холодными руками: понимание болезни Рейно. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17124789
    3. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Периферическая невропатия. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/peripheral-neuropathy
    4. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Обморожение. https://www.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/frostbite.html
    5. Национальная медицинская библиотека. Волчаночный антикоагулянт в значительной степени связан с воспалительными реакциями у пациентов с подозрением на тромбоз глубоких вен. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17454841
    6. Национальная медицинская библиотека. Лекарственная красная волчанка. https://medlineplus.gov/ency/article/000446.htm
    7. Медицинский центр Университета Раш. Холодные руки и холодные пальцы.https://www.rush.edu/health-wellness/discover-health/cold-hands-and-frigid-digits
    8. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Симптомы и причины диабета. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes
    9. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Анемия воспаления и хронических заболеваний. https://www.niddk.nih.gov/health-information/blood-diseases/anemia-inflamutation-chronic-disease
    10. Национальный институт сердца, легких и крови.Рейно. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/raynauds
    11. Национальная медицинская библиотека. Болезнь Рейно. https://medlineplus.gov/raynaudsdisease.html
    12. Национальный центр развития переводческих наук. Болезнь Бюргера. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/5969/buerger-disease
    13. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Курение и болезнь Бюргера. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/buergers-disease.html
    14. Национальный институт сердца, легких и крови.Атеросклероз. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis

    Четыре причины, по которым вам всегда может быть холодно

    Почти все из нас будут жаловаться на то, что в какой-то момент нам холодно, особенно когда наступают более низкие температуры. Но некоторым людям холодно в любую погоду — и это может быть по ряду причин.

    Средняя нормальная температура тела составляет 36,6 ℃, но обычны отклонения до 0,5 ℃. Температура в состоянии покоя человека меняется в течение 24 часов, достигая максимума около 18:00 и снижаясь до минимума около 4:00.Средняя температура тела также снизилась на 0,03 ℃ за десятилетие рождения с момента ее появления в 19 веке.

    Различные части нашего тела имеют разную температуру: самая горячая из них — прямая кишка (37 ℃), за ней следуют уши, моча и рот. Подмышка (35,9 ℃) — самая холодная часть нашего тела, которую обычно измеряют.

    Вот еще четыре фактора, которые влияют на температуру нашего тела — и могут быть причиной того, что некоторым людям всегда холодно.

    Анатомия

    Мужчины и женщины создают разное количество тепла, чтобы согреться тело. У мужчин выше средний базальный уровень метаболизма в состоянии покоя (энергии, сжигаемой в состоянии покоя) из-за более высокой мышечной массы. Это означает, что мужчины естественным образом выделяют больше тепла, чтобы согреться.

    Точно так же слои жира, которые предназначены для изоляции и сохранения тепла тела, распределяются по-разному у мужчин и женщин. У женщин слой жира под кожей рук и ног почти в два раза толще, поэтому теплу от любых нижележащих мышц труднее — и требуется больше времени — добраться до температурных рецепторов на коже, что может быть причиной этого. некоторые женщины могут чаще жаловаться на чувство холода.Неясно, удерживает ли женщина теплее при достижении комфортной температуры такая разница в распределении жира на более длительный срок.

    Гормоны

    У женщин наблюдается циклическое изменение базовой температуры тела, на которое влияют различные гормоны, участвующие в менструальном цикле. Перед овуляцией средняя температура составляет 35,9 ℃, а через несколько дней достигает пика до 36,7 ℃.

    Ряд половых гормонов взаимодействуют с системой, регулирующей нашу температуру. Например, эстроген увеличивает вазодилатацию, расширение кровеносных сосудов, что помогает снизить температуру тела, тогда как прогестерон имеет тенденцию вызывать повышение температуры тела.Исследования показывают, что синтетический прогестерон, содержащийся в оральных контрацептивах, вызывает длительное повышение температуры тела.

    Хотя более высокий уровень тестостерона у мужчин, по-видимому, не влияет на температуру тела, похоже, что он может заставить мужчин меньше ощущать холода, поскольку он снижает чувствительность одного из рецепторов, определяющих холод.

    Состояние здоровья

    Некоторые болезни и состояния связаны с пониженной переносимостью или повышенным чувством холода.

    Болезнь Рейно — это заболевание, при котором некоторые участки тела, особенно пальцы рук и ног (хотя также могут поражаться уши, нос и соски), замерзают и немеют в ответ на низкие температуры или стресс.Обычно все тело не ощущает холода, но тяжесть пораженных участков может быть невероятно болезненной.

    Это вызвано быстрым сужением мелких кровеносных сосудов в этих областях. Женщины чаще страдают от болезни Рейно, как и те, кто живет в более холодном климате. Лечение в первую очередь направлено на предотвращение простуды, факторов стресса, лекарств (некоторых лекарств от простуды), которые могут вызвать сужение кровеносных сосудов, и некоторых изменений образа жизни.

    Гипотироидизм — еще одно заболевание, при котором кому-то может стать холодно.Он влияет на щитовидную железу на шее, останавливая выработку достаточного количества гормонов, участвующих в поддержании уровня энергии, волос, кожи, веса и внутренней температуры. Однако гипотиреоз можно лечить синтетическими гормонами.

    Проблемы с кровеносными сосудами

    Артериосклероз — это сужение кровеносных сосудов из-за образования зубного налета — того же материала, который может вызывать сердечные приступы. Существуют разные типы этого состояния, но чаще всего вызывает чувство холода заболевание периферических артерий, при котором артерии, снабжающие кровью конечности, сужаются.

    Кровь поддерживает ткани наших конечностей, снабжая их питательными веществами, которые позволяют им продолжать функционировать и генерировать тепло — вот почему люди с этим заболеванием могут постоянно чувствовать холод. Если не лечить, симптомы могут прогрессировать до ишемии конечностей, когда кровь полностью отсекается, что вызывает гангрену, необходимость ампутации и, возможно, смерть.

    Обморожение также снижает кровоток, помогая органам оставаться в тепле. tome213 / Shutterstock

    Обморожение также может вызывать постоянную или длительную чувствительность к холоду даже после заживления видимой травмы.Обморожение обычно начинается, когда тело, особенно открытая кожа, подвергается воздействию температур ниже нуля. Реакция организма — уменьшить приток крови к этим участкам кожи, чтобы предотвратить потерю тепла и сохранить тепло жизненно важных внутренних органов.

    Ущерб происходит от кристаллов льда, образующихся в тканях тела и разрывающих их на части. В худшем случае можно потерять пальцы и конечности.

    Когда холодно жарко

    На противоположном конце спектра находится тип пищевого отравления, называемый сигуатера, при котором холодные вещи становятся горячими (и наоборот).Этот тип отравления рифовой рыбой, которым ежегодно страдают примерно 50-500000 человек, происходит из-за употребления сигуатоксина, который содержится в планктонных видах, называемых Gambierdiscusxicus , и накапливается по мере продвижения по пищевой цепочке к нам. немного рыбы.

    Токсин не может быть уничтожен при приготовлении пищи и при употреблении человеком вызывает желудочно-кишечные симптомы и чувствительность к жаре и холоду, переохлаждение и даже смерть. Чувствительность становится еще более тревожной, поскольку чувства меняются местами — поэтому мытье рук в холодной воде вызывает чувство жжения на руках.Лечения не существует, и симптомы могут исчезнуть через месяцы или даже годы.

    По мере приближения холодных месяцев можно потянуться за термостатом или одеялом. Но имейте в виду, что любое продолжительное или ненормальное ощущение холода должно быть проверено врачом.

    Холодные ноги после 60? 8 возможных причин и 3 способа исправить ситуацию

    Если вы каждую неделю перебираете весь свой запас уютных зимних носков, вам может быть интересно, есть ли еще что-нибудь, чтобы согреть ноги.

    Хотя хронически холодные ноги могут указывать на то, что ваша обувь просто не на должном уровне, это также может отражать основную проблему, которую вы, возможно, захотите решить, особенно если вы вступили в зрелый возраст.

    Когда дело доходит до ног, которые часто мерзнут, независимо от того, что вы делаете, существует несколько потенциальных причин, которые включают все: от кровообращения до нервов, генетики и даже стресса.

    Снижение активности щитовидной железы

    Ваша щитовидная железа играет важную роль в регулировании вашего метаболизма, и когда у вас не вырабатывается достаточно основных гормонов щитовидной железы, ваш метаболизм может замедляться, что приводит ко многим проблемам, включая холодные руки и ноги.

    Курение

    Скорее всего, вы слышали слова «бросить курить» чаще, чем любой другой совет по здоровью в своей жизни, и не без причины.

    Курение вредно не только для легких. Он на самом деле сужает кровеносные сосуды по всему телу, препятствуя хорошему кровообращению и способствуя вещам, гораздо худшим, чем просто холодные ноги, таким как болезни сердца и рак.

    Заболевание периферических артерий

    Когда жировые отложения вызывают сужение артерий, они могут препятствовать нормальному кровотоку к конечностям.Без нормальной циркуляции теплой крови по ногам и ступням ступни могут быть хронически холодными.

    Если у вас есть факторы риска, такие как диабет, атеросклероз или высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом об этой возможности.

    Напряжение

    Знаете ли вы, что важной частью врожденной реакции вашего тела на борьбу или бегство является отведение кровотока от ваших конечностей к вашему ядру? Если вы находитесь в состоянии сильного стресса или часто испытываете беспокойство, ваши пальцы рук и ног могут быть более инертными, чем обычно.

    Сидя

    Все более малоподвижный образ жизни может влиять на способность вашего тела правильно циркулировать кровь. Мало того, что чрезмерное сидение связано с ранней смертью, но и отсутствие движения при длительном сидении (например, при просмотре фильма, работе и т. Д.) Также может затруднить снабжение кровеносных сосудов теплом ног и нервов. и питание, необходимое им для полноценного функционирования.

    Анемия

    Нехватка эритроцитов, часто связанная с дефицитом железа, может поставить под угрозу способность вашего организма доставлять кислород к клеткам.Это может привести к целому ряду проблем, в том числе к снижению тепловыделения, в результате чего ваши ноги будут чувствовать себя холоднее, чем обычно.

    Синдром Рейно

    Редкое заболевание, известное как синдром Рейно, вызывает почти полное сужение мелких кровеносных сосудов конечностей, таких как ступни, пальцы, нос и уши, под воздействием холодного воздуха.

    Эта временная остановка кровотока приводит к тому, что конечности становятся белыми, а затем возвращаются в нормальное состояние, часто болезненно, когда они снова становятся теплыми.

    Повреждение нерва

    Иногда повреждение нервов в результате травмы или такого состояния, как диабет, может вызвать у вас ощущения в ногах, которые на самом деле не реальны. Например, ваши ступни могут не казаться холодными на ощупь, но при повреждении нервов они могут казаться вам холодными, онемевшими или покалывающими.

    К сожалению, исследования показывают, что пожилые женщины гораздо чаще испытывают холод в конечностях, чем мужчины. Однако, прежде чем вы самостоятельно диагностируете какое-то редкое и непредвиденное заболевание, объясняющее ваши холодные ноги, примите следующие простые меры, чтобы согреть их:

    Выбери хорошие носки

    Сверхтолстые носки могут фактически нарушить кровообращение в более тесной обуви, в то время как хлопок может быстро впитывать влагу и перестать удерживать тепло.

    Если у вас мерзнут ноги, выбирайте удобные шерстяные носки, которые хорошо сочетаются с вашей обувью, особенно если вы используете ортопедические вставки, и которые отводят влагу на случай, если ваши ноги промокнут на улице в зимнюю погоду.

    Двигайтесь

    Физическая активность способствует лучшему кровотоку по всему телу, особенно в ногах. Продолжайте заниматься спортом зимой и делайте частые перерывы, когда подолгу сидите, чтобы размять ноги и пошевелить ступнями.

    Де-Стресс

    Откройте для себя простые и эффективные способы снять стресс этой зимой. и согреют ваши ноги. Попробуйте принять теплую ванну, сделать массаж ног с теплыми маслами или дать отдых ногам у огня с чашкой чая и хорошей книгой.

    Если вы подозреваете, что основная проблема связана с вашими ледяными придатками, поговорите со своим врачом. Такие симптомы, как боль в суставах ног, неожиданные изменения веса, постоянная усталость, лихорадка, изменения кожи и незаживающие язвы на ногах, могут указывать на необходимость более сильного лечения.

    Часто ли вам холодно в ногах, особенно ночью, когда вы ложитесь спать? Какие у вас есть хитрости, чтобы держать ноги в тепле? Поделитесь своим опытом и советами в комментариях ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *