Ушиб голени лечение: Ушибы конечностей и суставов: диагностика и лечение

Массажная терапия — Иногда, напряжение или воспаление мышцы хорошо реагируют на массаж мягких тканей e, который стимулирует кровоток и способствует заживлению ног
Вам нужно облегчить боль в ногах после травмы, полученной в автокатастрофе? Позвоните (702) 614-6777, чтобы записаться на консультацию по хиропрактике в нашем центре хиропрактики Хендерсона.

Травма ноги | Нью-Йорк, NY

Определение

• Травмы ноги (от бедра до стопы)
• Травмы костей, мышц, суставов или связок
• Мышечная боль, вызванная чрезмерными физическими упражнениями или работой, охватывается Болью в ногах. (Это называется чрезмерным использованием.)

Позвоните или перезвоните, если

• Боль становится сильной
• Боль не проходит через 3 дня
• Боль длится более 2 недель
• Вы считаете, что вашему ребенку необходимо наблюдаться
• Вашему ребенку становится хуже

Об этой теме

Виды травм голени и стопы

• Переломы (переломы костей)
• Вывихи (кость вне сустава)
• Растяжения — растяжения и разрывы связок.Растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенным повреждением связок ноги. Обычно это вызвано поворотом лодыжки внутрь. Основными симптомами являются боль и отек внешней стороны лодыжки.
• Деформации — растяжения и разрывы мышц (растяжение мышц)
• Травмы, вызванные чрезмерным мышечным напряжением, при занятиях спортом или упражнениями (например, расколотая голень голени)
• Мышечные ушибы от прямого удара (например, мышцы бедра)
• прямой удар (типа в бедро)

Симптомы

• Основной симптом – боль.

Профилактика

• Тщательный присмотр взрослых за маленькими детьми
• Обучение детей старшего возраста методам поведения с высокой степенью риска

Советы по уходу

• Во время занятий спортом мышцы и кости получают синяки.
• Мышцы растягиваются.
• Эти травмы можно лечить дома.
• Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.

• Обезболивающие. Чтобы облегчить боль, дайте ацетаминофен (например, тайленол) или ибупрофен. Используйте по мере необходимости. Ибупрофен лучше справляется с этой болью.
• Холодная упаковка. При боли или отеке используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больные мышцы на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости. Причина: Помогает при боли и помогает остановить любое кровотечение. Внимание: Избегайте обморожения.
• Тепловой блок. Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к воспаленной мышце.Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. Внимание: Избегайте ожогов. При скованности во всем теле используйте вместо этого горячую ванну. Поместите воспаленные мышцы ног под теплую воду.
• Остальные. Максимальный покой поврежденной части тела в течение 48 часов.
• Для растяжения мышц Научите своего ребенка растяжке и силовым тренировкам.

• Первая помощь: приложите лед, чтобы уменьшить кровотечение, отек и боль.Быстро перебинтуйте эластичным бинтом. Чем больше кровотечение и отек, тем дольше восстановление.
• Лечение с помощью R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия и возвышение) в течение первых 24–48 часов.
• Накладывайте компрессию плотной эластичной повязкой на 48 часов. Онемение, покалывание или усиление боли означают, что повязка слишком тугая.
• Холодный компресс: При боли или отеке используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань. Положите его на лодыжку или колено на 20 минут.Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости. Причина: Помогает при боли и помогает остановить любое кровотечение. Внимание: Избегайте обморожения.
• Чтобы облегчить боль, дайте ацетаминофен (например, тайленол) или ибупрофен. Используйте по мере необходимости. См. Таблицу доз. Продолжайте не менее 48 часов.
• Держите поврежденную лодыжку или колено в приподнятом положении и в состоянии покоя в течение 24 часов.

• Боль и отек обычно достигают пика на 2 или 3 день.
• Чаще всего отек проходит через 7 дней.
• Боль полностью исчезнет через 2 недели.

Диагностика травмы: Расскажите нам, что болит

вопроса о вашей травме или боли?

Атлетико создал горячую линию для травм, доступную для всех, кто получил травму или у кого есть вопросы о боли, растяжениях или травмах.Сертифицированный и лицензированный спортивный тренер (AT) ответит на ваши вопросы и направит вас в нужное русло.

Позвоните на горячую линию Атлетико по травмам по телефону 1-877-ATHLETICO (877-284-5384) .

Нажмите здесь, чтобы найти ближайшее к вам отделение.

Выберите категорию ниже, чтобы узнать больше о травмах.

Травмы головы и шеи

Цервикогенная головная боль:

Это состояние описывает человека, который испытывает головные боли из-за дисфункции в верхнем шейном отделе позвоночника (шеи).Пациенты обычно сообщают об односторонних (односторонних) болевых симптомах от умеренной до сильной, вызванных устойчивым положением шеи, стрессом и движениями шеи, интенсивность которых усиливается в течение дня. Боль обычно начинается в подзатылочной области (основание шеи) и иррадиирует в переднюю часть головы и за глаза. Пациенты могут испытывать эти головные боли от ежедневного до 2-3 раз в неделю с продолжительностью симптомов от 3 до 24 часов в сутки. Дополнительные системные симптомы, которые могут присутствовать, включают тошноту, рвоту, фонофобию (чувствительность к звуку), фотофобию (чувствительность к свету) и нечеткость зрения.Были опубликованы важные данные, демонстрирующие использование специфических физиотерапевтических вмешательств на шее (лечебная физкультура и методы мануальной терапии) для снижения частоты, интенсивности, инвалидности и приема лекарств при цервикогенных головных болях.

Шейная радикулопатия:

Это состояние описывает человека, который испытывает слабость, онемение, боль и/или мышечную атрофию в верхних конечностях, связанные с заболеванием нервных корешков шейного отдела позвоночника (шеи).Пациенты, страдающие шейной радикулопатией, обычно описывают острые, разрывающие боли в пораженной руке без известной причины. Наиболее распространенными непосредственными патологическими источниками радикулопатии являются грыжа шейного диска и образование остеофитов (костных шпор) в шейном отделе позвоночника. Заболеваемость этим состоянием чаще всего наблюдается у больных на пятом десятилетии жизни (2 %). Этот показатель в три раза выше, чем в любой другой возрастной группе.

Травма от ускорения (хлыстовая травма) :

Основной механизм хлыстовой травмы включает ускорение головы и шейного отдела позвоночника (шеи) относительно остального тела.Распространенным явлением, приводящим к травме при ускорении, является столкновение двух автомобилей; однако хлыстовая травма может также возникнуть в результате участия в высокоскоростных контактных видах спорта, таких как футбол. Однако классический механизм травмы — это удар сзади пассажира автомобиля. Большинство пациентов сообщают о сильной боли в шее, скованности и мышечных спазмах, которые иногда сопровождаются головными болями. Начало симптомов обычно наблюдается в течение двух дней после первоначальной травмы.

Синдром грудной апертуры:

Это состояние заключается в сдавлении сосудисто-нервных структур (нервов и артерий) шеи и плеча, когда они проходят через шейно-подмышечную область. Симптомы, сопровождающие это состояние, могут сильно различаться в зависимости от того, где происходит сдавление сосудисто-нервных каналов. Пациенты часто жалуются на онемение и боль от шеи и плеч вниз вдоль внутренней части предплечья и кисти.Дополнительные симптомы, которые могут присутствовать, включают внутреннюю слабость и атрофию мышц кисти, уменьшение пульса и снижение артериального давления по сравнению с непораженной стороной. Общие причины этого состояния включают врожденные аномалии (например, наличие шейного ребра) и травму ключицы или первого ребра.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы плеча

Тендинит вращательной манжеты плеча:

Это состояние часто связано с повторяющейся аномальной нагрузкой на сухожилия вращательной манжеты плеча (четыре небольшие мышцы, которые окружают и управляют движением плеча), что приводит к воспалению и боли.Возникающий в результате тендинит манжеты может вызвать острую, острую боль в плече или плече, усиливающуюся после периодов активности, таких как броски или поднятие тяжестей над головой. Боль также может ощущаться при одевании, уходе за собой, сне на пораженном плече, при движении высоко над головой или за спиной. Функциональная слабость обычно присутствует при поднятии тяжестей во время повседневной деятельности (особенно между высотой талии и плечами). Если это состояние не лечить, тендинит может прогрессировать до частичного разрыва вращательной манжеты плеча, что часто требует хирургического вмешательства.Физиотерапия может быть полезна для восстановления утраченной подвижности плеча и функциональной силы, одновременно уменьшая боль и облегчая процесс заживления поврежденных тканей.

Передний вывих плеча:

Эта травма обычно возникает как прямой результат травмы связок и капсульных тканей, окружающих головку и впадину (плечевой сустав) плеча. Некоторые распространенные механизмы травмы включают удар за руку, когда плечо находится в положении броска над головой, и падение на вытянутую руку.Это состояние способствует ощущению нестабильности в плече в сочетании с неспособностью выполнять определенные повседневные действия и заниматься спортом. Те, кто испытывает вывих плеча, обычно осматриваются врачом для вправления и исключения перелома или повреждения хряща (суставной губы). Физиотерапию часто назначают, чтобы помочь восстановить подвижность плеча и укрепить мышцы, пересекающие плечо, чтобы предотвратить повторение вывиха.

SLAP (передняя и задняя верхняя губа) Поражение:

Это состояние связано с повреждением верхней (верхней) части верхней губы плечевого сустава.Верхняя губа представляет собой хрящевое кольцо, которое служит для углубления впадины сустава, обеспечивая как стабильность, так и место для мышечного прикрепления двуглавой мышцы плеча. Общие причины поражения SLAP включают падение на вытянутую руку, поднятие тяжестей и броски через голову. Это повреждение может быть трудно идентифицировать клинически; однако общие отчеты пациентов включают нестабильность в плече, вызывающую неясную боль. Кроме того, некоторые пациенты могут сообщать о щелчках, хлопках или щелчках внутри сустава во время функциональной активности.

Импинджмент ротаторной манжеты:

Это состояние включает в себя прогрессирующее механическое сдавление сухожилий вращательной манжеты под костной структурой (клювовидно-акромиальной дугой) плечевого сустава. Возникающее в результате ущемление сухожилий манжеты приводит к выраженной боли в плече, усиливающейся при выполнении надголовной и функциональной деятельности. Общие причины импинджмента манжеты включают костные аномалии и утолщение сухожилия вращательной манжеты плеча. Консервативное лечение, как правило, направлено на уменьшение первоначальной боли и воспаления, восстановление безболезненного диапазона движений в плече и восстановление функциональной силы вращательной манжеты плеча и мускулатуры лопатки.

Адгезивный капсулит (замороженное плечо):

Это состояние включает ригидность (замораживание) и воспаление мягких тканей (суставной капсулы и связок), окружающих плечевой сустав. Жесткость этих структур приводит к серьезной потере функционального движения плеча, боли вокруг сустава и невозможности спать на пораженной стороне. Время полного восстановления диапазона движений в плече может варьироваться от 12 до 36 месяцев. Частота этого состояния составляет примерно 2% среди населения в целом и от 10 до 35% среди пациентов с диабетом.Другие общие факторы, связанные с увеличением распространенности этого состояния, включают нарушения шейного отдела позвоночника (шеи), гипотиреоз и длительную послеоперационную или посттравматическую иммобилизацию плеча.

Разрыв вращательной манжеты (частичная толщина и полная толщина):

Это состояние включает полный (полная толщина) или неполный (частичная толщина) разрыв сухожилий группы мышц вращательной манжеты плеча. Общие причины травм включают прямую травму плеча, повторяющийся подъем над головой и участие в видах спорта, требующих метания через голову.В дополнение к этим причинам у некоторых пациентов разрыв манжеты возникает просто как прямой результат дегенеративного процесса без какой-либо конкретной травмы или активности, связанной с травмой. Обычная картина для пациента с разрывом вращательной манжеты плеча включает человека в возрасте 40 лет и старше с сообщениями о постоянной боковой боли в плече, влияющей на способность спать, сопровождаемой функциональной слабостью, ограничивающей его или ее способность поднимать руку против силы тяжести.

Повреждения акромиально-ключичного сустава:

Акромиально-ключичный (АК) сустав (соединение между ключицей и лопаткой) обычно повреждается в результате прямого воздействия на кончик плеча или косвенного при падении на вытянутую руку.Эта результирующая сила приводит к разрушению капсулы и связок, поддерживающих костную архитектуру акромиально-ключичного сустава. Пациент с острой травмой акромиально-ключичного сустава обычно прижимает пораженную руку к телу, а незадействованная рука поддерживает его. Эта поза помогает уменьшить нагрузку веса руки на поврежденные связочные и капсульные ткани.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Читайте статьи о плече в блоге Атлетико.

Наверх

Травмы локтя/предплечья

Теннисный локоть:

Также известен как латеральный эпикондилит. Теннисный локоть возникает из-за чрезмерного использования, неправильной мышечной силы и повторяющихся движений запястья или локтя, когда сухожилия в локте испытывают нагрузку из-за плохой механики (например, печатание, ракетбол, теннис, гольф). Локализованная боль в латеральном (внешнем) локте присутствует при движении запястья и локтя. Боль может стать настолько сильной, что поднять стакан воды может стать рутиной! Теннисный локоть может быть трудно вылечить, если не решить вопросы механики и гибкости/силы.Ледяной массаж и противовоспалительные средства могут помочь при острой боли, но может потребоваться терапия для решения проблемы правильной эргономики работы и отдыха, а также мышечного дисбаланса. Термические или электрические методы могут быть использованы для уменьшения воспаления и ускорения заживления тканей. Шинирование запястья также можно использовать для отдыха мышц вокруг локтя в течение этого периода заживления. Многие магазины спортивных товаров продают ремни, которые размещаются ниже локтя, чтобы уменьшить боль. Хотя эти ремни могут быть полезны для некоторых, их не следует рассматривать как панацею, а неправильное использование может даже ухудшить симптомы.Наши профессиональные сотрудники также смогут проанализировать ваш удар в гольфе или удар ракеткой, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Локоть игрока в гольф:

Также известен как медиальный эпикондилит. Похож на теннисный локоть с сопутствующей болью и снижением подвижности, но локоть игрока в гольф возникает на внутренней стороне локтя. Локоть игрока в гольф имеет те же признаки и симптомы, что и теннисный локоть, и его также трудно вылечить, если с ним не обращаться должным образом. Терапевтическое лечение локтя игрока в гольф очень похоже на лечение теннисного локтя.Наложение шины может быть использовано для уменьшения нагрузки на мышцы, а использование противовоспалительных средств поможет при отеке тканей и боли. Терапия фокусируется на восстановлении мышечного баланса (гибкости и укрепления), изучении причинных факторов и профилактике, а также тепловых и электрических модальностях для уменьшения воспаления и облегчения заживления. Наши профессиональные сотрудники также смогут проанализировать ваш удар в гольфе или удар ракеткой, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Синдром пронатора:

Это состояние связано с компрессией срединного нерва в предплечье.Срединный нерв проходит в предплечье по передней поверхности локтя и проходит под связками и мышцами. Сдавление этого нерва в предплечье обычно происходит, когда он входит между двумя головками мышцы — круглым пронатором (отсюда и название «пронаторный» синдром). Круглый пронатор поворачивает ладонь вниз. Пациенты с этим состоянием обычно жалуются на ноющую боль в предплечье, усиление боли при сжатии предплечья в пронированном положении (ладонью вниз), снижение силы и утомляемость предплечья.Консервативное лечение обычно является первым курсом лечения. Трудотерапия может быть назначена для изготовления шины для ограничения вращения предплечья, упражнений на скольжение нервов, растяжек для сохранения гибкости, а также для изменения активности и работы для ограничения повторяющегося вращения предплечья. Если состояние не поддается консервативному лечению, можно рассмотреть возможность хирургической декомпрессии нерва.

Синдром кубитального канала:

Это состояние затрагивает локтевой нерв, который проходит по внутренней стороне руки позади локтя.Этот нерв лежит в бороздке на внутренней стороне локтя. Если вы когда-либо ударялись о «смешную кость», то вы испытывали симптомы локтевого туннельного синдрома — боль в локте и онемение/покалывание в безымянном пальце и мизинце. Если его не лечить, он может прогрессировать до значительной слабости кисти и деформации безымянного и мизинца в виде «когтя». Это усугубляется повторяющимся или статическим сгибанием локтя, артритом или травмой локтя. Лечение локтевого туннельного синдрома включает использование противовоспалительных средств для уменьшения отека, шинирование локтя на ночь, чтобы предотвратить сгибание локтя и растяжение нерва, а также использование налокотника в течение дня для защиты нерва.Вас могут направить к специалисту по трудотерапии для изготовления шины, обучения правильной механике тела и организации рабочего места, упражнений на нервное скольжение и упражнений для поддержания диапазона движений и силы.

Переломы:

Переломы могут быть вызваны падением на вытянутую руку или прямой травмой локтя. Локтевой сустав состоит из трех суставов, окруженных связками. Из-за его сложной структуры неправильное расположение костей и любое связанное с этим повреждение связок могут значительно уменьшить подвижность, стабильность и функцию локтевого сустава.Очень важно обратиться за медицинской помощью при подозрении на перелом локтевого сустава.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Боль в пояснице

Позвоночник является наиболее динамичной структурой нашего тела, поскольку он обеспечивает оптимальную стабильность и подвижность, а также поддерживает осанку. Эта высокоинтегрированная и динамичная структура участвует во всех движениях и подвергается постоянному напряжению 24/7, поэтому нас не должно удивлять, когда она начинает изнашиваться.Факторы, способствующие боли в пояснице, включают плохую механику тела и эргономику работы, снижение силы и мышечно-структурный дисбаланс. Поскольку нижняя часть спины подвержена повторяющимся нагрузкам в повседневной жизни и случайным травмам, она может отреагировать появлением признаков и симптомов износа. Эти симптомы могут проявляться болью в области талии и/или нижних конечностей и, возможно, онемением и покалыванием в нижних конечностях. Если какой-либо из этих симптомов сохраняется или ухудшается, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Спондилолистез:

Спондилолистез — это соскальзывание одного позвонка относительно другого вперед. У человека может быть или не быть боли, и обычно это результат повторяющихся нагрузок на позвоночник. Программа, подчеркивающая правильную механику тела, аэробную подготовку, стабилизацию поясничного отдела, укрепление корпуса и обучение пациентов, является ключом к устранению и предотвращению болей в пояснице. Людям с болями в пояснице рекомендуется играть активную роль в своем выздоровлении в сочетании с руководством и наблюдением вашего врача, физиотерапевта и спортивного тренера.

Растяжение нижней части спины: 

Мышечные напряжения могут возникать в результате плохой механики тела при повседневной деятельности/рабочих задачах или неожиданных движениях (например, подъем тяжестей, поскальзывание на льду, автомобильное/спортивное происшествие). Все это может привести к тому, что мышцы будут сокращаться сверх своих нормальных пределов, создавая нагрузку на позвоночник. Лед и противовоспалительные средства помогут уменьшить боль и отек. Проконсультируйтесь с врачом, физиотерапевтом или спортивным тренером, чтобы определить тяжесть травмы и полезность упражнений.

Грыжа диска:

Диски расположены между позвонками позвоночника, чтобы минимизировать удары и оптимизировать движения. С возрастом диски теряют свою эластичность и могут порваться или выпячиваться на спинномозговые нервы. Это может вызвать сильные мышечные спазмы и боль в нижней части спины и ногах и/или онемение и покалывание в ногах и пальцах ног.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы запястья/кисти

Синдром де Кервена: 

Это состояние связано с воспалением сухожилий большого пальца.Боль очень заметна в запястье и большом пальце при обычном использовании большого пальца, а также при захвате и щипании. Консервативное лечение обычно состоит из шинирования запястья и большого пальца, а также использования противовоспалительных средств (пероральных и/или инъекционных). Трудотерапия также может быть введена для восстановления гибкости запястья и большого пальца, оценки причинных факторов, обучения профилактике симптомов и укрепления запястья и большого пальца для восстановления функции. Также может быть назначена терапия с использованием тепловых или электрических методов для контроля воспаления и боли.

Переломы кисти или запястья:

Распространенный механизм травмы — падение на вытянутую руку с чрезмерно вытянутым запястьем. Правильное выравнивание костей необходимо для нормального заживления и восстановления движения. Кроме того, из-за важных сосудов и нервов, окружающих эти структуры, очень важно последующее наблюдение у хирурга-ортопеда или специалиста по кистям рук. Лечение обычно состоит из гипсовой повязки или хирургического вмешательства для стабилизации перелома с последующей терапией для восстановления диапазона движений суставов.

Тендинит:

Тендинит, проще говоря, это воспаление сухожилия. Сухожилие — это то, что соединяет мышцы с костью, и обычно оно пересекает сустав. Чрезмерное использование сустава или мышцы вызывает воспаление сухожилия. Тендинит очень распространен в запястье и руке. Тендинит определенного сухожилия (сухожилий) может иметь разные названия (например, теносиновит Де Кервена, синдром пересечения, тендинит пальцев), но лечение обычно одинаковое.

Тендинит обычно лечат противовоспалительными препаратами для уменьшения боли и отека, а также иммобилизацией суставов, которые пересекает сухожилие.Трудотерапия может быть назначена для использования тепловых или электрических методов для уменьшения боли и воспаления, для изготовления индивидуальной шины, для изучения упражнений и растяжек для восстановления гибкости мышц и сухожилий, а также для укрепления запястья и кисти для возобновления нормального использования. Ваше рабочее место и повседневная деятельность, возможно, должны быть изменены, чтобы предотвратить дальнейшие травмы и чрезмерное использование.

Синдром запястного канала:

Запястный канал — это узкий проход в запястье, который позволяет девяти сухожилиям пальцев и большого пальца, а также срединному нерву проходить в кисть.Давление внутри запястного канала может увеличиваться при повторяющихся движениях запястья, захвате или устойчивом положении запястья и пальцев. Это повышенное давление на нерв может вызвать боль в запястье, онемение и покалывание в большом и первых двух пальцах и, в конечном итоге, слабость руки.

Синдром запястного канала можно лечить противовоспалительными препаратами и шинированием для иммобилизации запястья и снижения давления в запястном канале. Пациента могут направить к эрготерапевту для шинирования, упражнений для нервов и сухожилий, тепловых или электрических модальностей для уменьшения воспаления, а также для обучения профилактике симптомов и изменению активности.Наши профессиональные сотрудники могут также посетить ваше рабочее место, чтобы отрегулировать вашу рабочую станцию ​​и полностью оптимизировать технику, чтобы избежать травм или рецидивов в будущем. Если консервативное лечение неэффективно, может потребоваться операция по декомпрессии нерва.

Артрит:

Существует много форм артрита, большинство из которых классифицируются как остеоартрит или ревматоидный артрит. Остеоартрит обычно возникает из-за «износа» суставов, в то время как ревматоидный артрит на самом деле является аутоиммунным заболеванием, которое поражает слизистую оболочку суставов.Обе формы артрита часто возникают на запястьях и кистях. В дополнение к медикаментозному лечению может быть назначена трудотерапия. Цели терапии заключаются в уменьшении воспаления суставов, улучшении диапазона движений в суставах и обучении методам защиты суставов, а также в предоставлении оборудования для снятия нагрузки с пораженных суставов во время повседневной деятельности. Терапевты также могут изготовить жесткие шины для отдыха и иммобилизации суставов во время «обострения» и порекомендовать различные мягкие шины, поддерживающие суставы при работе руками.

Триггерный палец:

Триггерный палец, также известный как стенозирующий теносиновит, может возникать в любом из пальцев или большого пальца. Это вызвано опухолью одного из сухожилий, которые сгибают палец или большой палец. Это воспаление сухожилия приводит к тому, что палец застревает в согнутом положении. Выпрямление пальца вызовет его щелчок. Триггерный палец может быть связан с хроническим воспалением (например, ревматоидным артритом), чрезмерным использованием руки или использованием инструментов с твердыми или острыми краями.Консервативное лечение может состоять из противовоспалительных препаратов или инъекций кортизона. Трудотерапия может быть назначена при шинировании руки, чтобы дать сухожилию отдых и предотвратить срабатывание, для использования способов уменьшения воспаления, для обеспечения упражнений для поддержания движения сустава, а также для оценки и обучения эргономике.

Палец молотка:

Молоткообразный палец — это травма кончика пальца. Обычно это происходит при ударе по кончику пальца — обычно во время занятий такими видами спорта, как бейсбол и баскетбол.При этой травме разрывается сухожилие, разгибающее кончик пальца, и палец оказывается в согнутом положении. Молоткообразный палец также может быть связан с переломом кончика пальца. Ваш палец будет шинирован или закреплен в прямом положении, пока сухожилие не заживет (обычно около 6 недель). Кончик пальца НЕ должен сгибаться в это время. Возможно, вам придется обратиться к специалисту, если есть перелом или если палец не заживает должным образом.

Травмы сухожилий/связок пальцев:

Эти виды травм обычно возникают при непосредственном контакте с пальцами («защемление пальца») или при сильном захвате движущегося предмета.Боль может возникать при движении, а в некоторых случаях движение пальца может вообще не происходить при разрыве сухожилия. Необходима надлежащая медицинская помощь, чтобы избежать необратимой деформации пораженного пальца. Иммобилизация обычно выполняется по требованию врача, чтобы обеспечить надлежащее заживление поврежденных тканей. После снятия шины трудотерапия поможет восстановить правильное движение пальцев и облегчит возвращение к полноценной функции.

Синдром канала Гийона:

Это состояние затрагивает локтевой нерв и артерию, когда они проходят в кисть на запястье (со стороны мизинца).Он также известен как «паралич руля» из-за давления на локтевой нерв в руке рулем велосипеда во время езды на велосипеде на длинные дистанции. Давление на этот нерв вызывает онемение и покалывание в безымянном пальце и мизинце, боль на стороне мизинца и, в конечном итоге, слабость руки.
Лечение обычно состоит из консервативного лечения с использованием противовоспалительных средств и/или терапии. Терапия может включать шинирование запястья до тех пор, пока раздражение нерва не уменьшится, использование методов для уменьшения воспаления, изменение активности и инструментов для уменьшения давления на нерв и укрепление слабых мышц.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы бедра

Бедренный указатель:

Ушиб, вызванный прямым контактом с передней бедренной костью. Эта травма может вызвать сильную боль и ограничить нормальное движение бедра и туловища. Из-за непосредственной близости внутренних органов рекомендуется наблюдаться у семейного врача, чтобы исключить потенциальный перелом или повреждение внутренних органов.Упражнения на диапазон движений могут помочь минимизировать боль и отек, если исключены все другие травмы. Лед и противовоспалительные средства также помогут уменьшить последствия травмы.

Синдром грушевидной мышцы:

Это состояние связано с раздражением грушевидной мышцы, расположенной под ягодичной мышцей или ягодицей. Поскольку седалищный нерв проходит под грушевидной мышцей или через нее, из-за раздражения нерва может возникнуть жжение или онемение/покалывание.Боль может начаться в ягодице и иррадиировать вниз по пораженной ноге. Важно обратиться за надлежащей медицинской помощью, чтобы исключить иррадиирующую боль в позвоночнике. В большинстве случаев синдром грушевидной мышцы можно облегчить с помощью противовоспалительных средств и программы гибкости нижних конечностей, если исключены проблемы с позвоночником.

Синдром подвздошно-большеберцового тракта:

Воспаление толстой волокнистой ткани, которая проходит от верхней части бедра до чуть ниже колена. Эта травма обычно возникает у бегунов и может быть очень изнурительной.Формальная реабилитация может потребоваться для уменьшения боли и воспаления и восстановления надлежащего мышечного баланса в области таза. Как только боль уменьшится, можно провести тщательный беговой анализ, чтобы предотвратить рецидив травмы.

Пах:

Травма внутренней поверхности бедра, вызванная бегом, прыжками, поворотами, ударами ногой. Признаки и симптомы могут варьироваться от легкой болезненности пораженной мышцы до невозможности сокращать мышцу и ходить. Будет локализованная боль и отек, а в тяжелых случаях у человека могут быть кровоподтеки на внутренней стороне бедра, что указывает на кровотечение в поврежденной мышце.В зависимости от тяжести, лечение может включать лед, компрессионное обертывание, костыли (если вы не можете ходить). Реабилитация обычно медленная и контролируемая, чтобы свести к минимуму повторные травмы.

Четырехместный:

Травма передней поверхности бедра, вызванная сильным сокращением четырехглавой мышцы бедра при согнутом бедре и прямой ноге (как при ударе ногой). Признаки и симптомы могут варьироваться от легкой болезненности при прикосновении до невозможности ходить без боли. Могут присутствовать синяки с сопутствующим отеком.Лечение включает в себя лед, противовоспалительные средства, костыли (при невозможности ходить). В тяжелых случаях может потребоваться реабилитация для восстановления надлежащей подвижности.

Штаммы:

Повреждения мышц и их сухожилий в результате сильного сокращения вовлеченной мышцы.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы колена

Остеоартрит (ОА):

Общая дегенерация коленного сустава в результате износа.Это сопровождается постепенным усилением болей при физической активности (ходьба, подъем по лестнице, длительное сидение или стояние). Физиотерапия поможет облегчить боль, сосредоточив внимание на правильном укреплении.

Травма передней крестообразной связки:

Травма передней крестообразной связки является наиболее распространенной травмой колена. Эта связка препятствует движению голени вперед на голени. Механизм травмы – скручивающее движение, когда стопа плотно стоит. Степень тяжести варьирует от легкого растяжения волокон (степень I) до полного разрыва связки (степень III).Человек может почувствовать или услышать «хлопок» с сопутствующим отеком. Человек также может сообщать об ощущении «отдачи» колена, что ограничивает функцию колена. Специалист-ортопед сможет помочь диагностировать и порекомендовать варианты лечения для человека.

MCL Травма:

Эта связка лежит вдоль внутренней части колена и может быть повреждена при прямой травме снаружи колена внутрь во время опоры стопы. Человек может испытывать боль при ходьбе, подъеме по лестнице и длительном сидении.Лечение может включать лед, противовоспалительные средства и кратковременную иммобилизацию для заживления волокон. После этой травмы может потребоваться реабилитация для восстановления диапазона движений и силы.

Травмы мениска:

Обычно называется разрывом хряща. Это повреждение одной из двух круглых подушечек между верхней и нижней частями ног. Они уменьшают нагрузку на колени и распределяют нагрузку на ноги. Механизм травмы – компрессионная сила, связанная с скручивающим движением.Может быть слышен «хлопок», но обычно наблюдается усиление боли по линии сустава колена. Признаки и симптомы включают боль, отек, «блокировку» колена или ощущение, что колено застряло, а также трудности при ходьбе и подъеме по лестнице. Рекомендуется консультация ортопеда, чтобы исключить травму других структур. Если разрыв достаточно мал, мениск может зажить сам по себе; однако, если боль и снижение функции сохраняются, может потребоваться артроскопическая операция для восстановления мениска.

Растяжения:

Травмы связок в суставе.Колено имеет четыре основные стабилизирующие связки, разрыв любой из которых может вызвать проблемы.

Пателлофеморальный болевой синдром:

Классифицируется как общая боль в колене, которая проявляется вблизи или вокруг надколенника (надколенника). Это может быть вызвано острой травмой, мышечным дисбалансом, нарушениями ходьбы или смещением коленных чашечек. Один или комбинация всех вышеперечисленных может привести к PFPS, вызывая боль при ходьбе, подъеме по лестнице, сидении на корточках, длительном сидении. Физиотерапия может устранить мышечный дисбаланс и острые симптомы, а также порекомендовать подходящую обувь, чтобы максимизировать правильную механику ходьбы.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы стопы

Подошвенный фасциит:

Общая фраза, используемая для описания боли вдоль внутренней поверхности свода стопы и пятки. Усиление боли возникает при первых же шагах утром или после длительного сидения. Подошвенный фасциит может возникать у людей с плохой биомеханикой стопы (чрезмерная пронация стопы), снижением гибкости и силы окружающих мышц.Ледяной массаж и перекатывание стопы по скалке могут помочь уменьшить боль и раздражение. Следует также обратить внимание на правильное ношение обуви и анализ ходьбы.

Торф Носок:

Повторяющееся перенапряжение или травма большого пальца ноги, приводящая к чрезмерному растяжению пальца. Это состояние может быть очень болезненным, особенно при ходьбе или развлекательных мероприятиях, включающих движения с остановками и движениями. Ортопедические стельки могут помочь уменьшить боль, ограничивающую движение пальца ноги. Лед и противовоспалительные средства также помогут уменьшить боль и отек сустава.

Неврома Мортона:

Масса ткани, окружающая оболочки нервов, иннервирующих пальцы ног. Обычно это происходит между третьим и четвертым пальцами ног и может вызывать жжение, онемение и покалывание в пальцах ног. Необходимо правильно носить обувь, чтобы не сдавливать пальцы ног. Лед и противовоспалительные средства также помогут уменьшить воспаление, окружающее нерв.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы голени

Шины на голень:

Повреждение мышечно-сухожильных мышц, вызванное перенапряжением, которое может быть вызвано аномальной биомеханикой, плохой физической формой и неправильным обучением.Боль может проявляться в двух местах: спереди или сзади.

Шины для передних отделов голени:

Боль ощущается на внешней стороне голени и характерна для тех бегунов, у которых во время бега возникает громкий удар пяткой.

Шины для задней части голени:

Боль на внутренней стороне голени по направлению к лодыжке. В обоих случаях слабые мышцы голени в сочетании с неправильной обувью и техникой бега могут усугубить симптомы и, возможно, привести к стрессовым переломам.Физиотерапия необходима, чтобы сосредоточиться на уменьшении боли, гибкости и укреплении нижних конечностей, правильной механике бега и правильной обуви.

Если вышеуказанные факторы не контролируются, могут возникнуть стрессовые переломы. Обычно они вызваны усталостью и разрушением окружающей мускулатуры, что впоследствии увеличивает нагрузку на кости. Иммобилизация необходима для того, чтобы кость зажила. Удивительно, но стрессовые переломы не проявляются на рентгеновских снимках до тех пор, пока место перелома не начнет заживать.

Тендинит ахиллова сухожилия:

Воспаление ахиллова сухожилия, вызванное чрезмерными нагрузками (бег, прыжки), а также снижение силы и гибкости икр. Болезненность и припухлость над сухожилием сопровождаются болью при ходьбе, подъеме по лестнице и беге. Лечение включает лед, противовоспалительные средства, тренировку гибкости и укрепление нижних конечностей. Также следует обратить внимание на биомеханику стопы и правильную обувь.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

Травмы лодыжки

Боковой выворот лодыжки:

Эта травма обычно встречается в легкой атлетике, когда человек «подворачивает» лодыжку. Часто эта травма характеризуется отеком на внешней стороне лодыжки (латеральная лодыжка) с возможным образованием синяков, если травма достаточно серьезная. Растяжение связок голеностопного сустава приводит к повреждению связок наружной части голеностопного сустава, хотя может произойти небольшой перелом внешней кости голеностопного сустава.Первоначальное лечение этой травмы должно включать покой, компрессионный лед и приподнятие ноги для уменьшения отека.

Тендинит ахиллова сухожилия:

Ахиллово сухожилие — это большое сухожилие, расположенное на тыльной стороне стопы и лодыжки. Это сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к лодыжке и позволяет лодыжке быть направленной вниз и толкать нас при ходьбе. Это повреждение сухожилия характеризуется болью при ходьбе, отеком и болезненностью сухожилия.Сухожилие, как правило, чувствует себя хуже при ходьбе и беге.

Малоберцовый тендинит:

Малоберцовые сухожилия — это сухожилия на внешней стороне лодыжки. В некоторых случаях эти сухожилия могут повреждаться, что приводит к отеку и боли на внешней стороне лодыжки, чуть ниже внешней кости лодыжки. Эти сухожилия также могут быть повреждены после бокового растяжения связок голеностопного сустава, когда малоберцовая мышца вынуждена быстро сокращаться, чтобы предотвратить слишком сильное скатывание голеностопного сустава внутрь.Лед и компрессы полезны при лечении этой травмы в неотложной форме, но если боль не проходит, обращение за медицинской помощью может помочь в полном устранении травмы.

Неврома Мортона:

Неврома представляет собой небольшую опухоль, похожую на кисту, которая образуется вокруг сенсорного нерва, который обычно находится между третьим и четвертым пальцами стопы. Симптомами невромы Мортона являются покалывание и онемение между пальцами ног, которые усиливаются при беге или ходьбе. При сохранении симптомов следует обратиться за медицинской консультацией.

Тендинит задней большеберцовой мышцы:

Задняя большеберцовая мышца находится на внутренней стороне голени с сухожилием, идущим вниз по ноге и вдоль внутренней стороны стопы. Функция этой мышцы и сухожилия заключается в поддержке свода стопы. Это сухожилие может быть повреждено во время бега, а также если стопа слишком сильно пронируется или сгибается. В этом случае мышцы и сухожилия перегружаются, что приводит к отеку и раздражению сухожилия.Часто эта травма требует биомеханической оценки медицинским работником для устранения отягчающих факторов и устранения травмы. Начальное лечение может включать лед и отдых.

Подошвенный фасциит:

Подошвенная фасция представляет собой толстую полосу ткани вдоль свода и нижней части стопы, которая необходима для поддержки свода. Эта полоса фасции прикрепляет нижнюю часть пятки. Этот диагноз обычно используется для описания боли, возникающей во внутренней части свода стопы и в пятке.Как правило, это характеризуется болью в пятке, возникающей при первом шаге утром и усиливающейся при длительной ходьбе и беге. Массаж льдом в области боли может быть полезен, и для полного устранения этого состояния обычно необходим анализ биомеханических факторов, способствующих травме.

Стрессовые переломы:

Стрессовый перелом может произойти в любой кости; тем не менее, одной из распространенных областей травм является 5-я плюсневая или латеральная кость стопы.Обычно область перелома точечно болезненна и ухудшается при беге, а иногда и при ходьбе. Стрессовый перелом обычно диагностируется с помощью сканирования костей или МРТ.

Атлетико предлагает бесплатные оценки. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ.

Нажмите, чтобы записаться на прием сегодня

Наверх

историй пациентов | Восстановление после травмы ноги: история Линды

Линда Конклин каталась на водных лыжах во время семейного отдыха в Вирджинии, когда в результате странного несчастного случая она чуть не лишилась левой ноги.

Когда ее лыжи зацепились за буксирный трос лодки, большеберцовая и малоберцовая кости Линды сломались. Линду доставили по воздуху в ближайшую больницу с прогнозом, что ей придется ампутировать ногу. Но, что невероятно, врачи смогли предотвратить инфекцию и спасти ее конечность, проведя 4 операции за 6 дней, включая пересадку кожи и пересадку мышц.

Но для Линды спасения ноги было недостаточно. Как личный тренер и марафонец-любитель, она хотела возобновить занятия спортом, которые любила.

Ее врач был настроен скептически, предупредив Линду, что она может провести остаток своей жизни, прихрамывая. «Основываясь на наших разговорах с ним, я никогда не думала, что снова буду баллотироваться», — сказала Линда.

Через месяц после аварии в 2011 году Линда начала физиотерапию дома в Иллинойсе с Патриком Чепменом, физиотерапевтом, рассеянным склерозом, но было слишком рано думать о ходьбе.

У Линды все еще была опухоль на ноге, и ее кожа все еще была чувствительной из-за кожных трансплантатов. Восстановление подвижности и силы, необходимой для того, чтобы нести ее постоянный вес, потребует времени.Но Линда была полна решимости, и как только она научилась кататься на велотренажере, она начала верить, что сможет преодолеть первоначальные предсказания.

«Это будет нелегко, и это займет много времени, но если я сделаю все, что должна была сделать, то, возможно, смогу вернуться к бегу», — сказала Линда.

В апреле 2012 года Линда начала медленную пробежку на беговой дорожке. Через три месяца Линда пробежала 5 км. По состоянию на октябрь 2013 года, когда Линда давала интервью для Move Forward Radio, Линда пробегала в среднем 5-6 миль, время от времени пробежав 10 миль и надеясь на возможный полумарафон в 2015 году.

В восторге от своих достижений, Линда поверила своему физиотерапевту.

«Без него я, честное слово, не была бы там, где я сейчас», — сказала Линда.

Послушайте рассказ Линды о физиотерапии на радио «Move Forward Radio».

Физиотерапевты являются экспертами в области движения, которые улучшают качество жизни посредством практического ухода, обучения пациентов и предписанных движений. Вы можете связаться с физиотерапевтом напрямую для оценки. Чтобы найти физиотерапевта в вашем районе, посетите страницу «Найти физиотерапевта».

Найдите физиотерапевта рядом с вами!