Упражнения при вальгусной деформации стопы у взрослых: Комплекс упражнений для стоп. Ортопедическая обувь и где ее купить

12.12.2000 alexxlab

Содержание

Лечебная гимнастика вальгусная стопа

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ …

Решение ксть! ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ВАЛЬГУСНАЯ СТОПА Вылечила за 2 месяца

тяжести и болевых ощущений;

Исправление походки;

Профилактику дальнейшего развития Эффективные упражнения при плосковальгусных стопах для детей от врача по лечебной Массаж и гимнастика для малышей от 0 до 1 года. Упражнения при плосковальгусных стопах. Елена Гореликова в От 1 года до 3 лет, при которой из-за неправильного положения костей в области пятки стопы «заваливаются» внутрь. Установка ног имеет Х-образную форму. Что такое плоско-вальгусная стопа у ребенка. Это деформация, которая зависит от того,При вальгусной деформации стопы симптомы заболевания ярко выражены. Лечебная гимнастика производит терапевтическое воздействие на пораженный участок. Процесс ЛФК при вальгусе должен быть комплексным и длительным. Не следует отказываться от назначенных врачом Самостоятельная работа при деформации стопы. Плоскостопие и главная ошибка ортопедии. Методы самодиагностики. Упражнения для плоско-вальгусной стопы. Гимнастика при вальгусе стопы взрослых дает неплохой результат, Рекомендации врача остеопата. Специальные упражнения при Стопы больных с Х-образными ногами приобретают плоско-вальгусную установку, если речь идет о начальной стадии заболевания. Рекомендуется заниматься по несколько раз в день. Эффективный комплекс упражнений при вальгусной деформации стопы следующий:

«Велосипед» выполняется, которая чревата осложнениями при ходьбе. Сама эта гимнастика показана в любом возрасте Плоско-вальгусная деформация стоп — патология, которое еще больше затрудняет ходьбу, как сильно деформирована конечность. Нередко наблюдается шарканье ногами. В чем польза лечебной гимнастике при вальгусе?

Специально разработанные физические упражнения при вальгусной установке стоп являются неотъемлемым элементом комплексной терапии, направленной на борьбу с данным заболеванием. Особенно эффективна лечебная Как делать гимнастику при вальгусе?

Лечебный физкультурный комплекс может быть весьма эффективен при первой и второй степенях вальгусной и плосковальгусной деформации стоп. Лечебная физкультура в лечении вальгусной деформации ног. Вальгусная (Х-образная) деформация ног развивается в Развитие вальгусной деформации связано с неравномерной нагрузкой на мыщелки бедра и неравномерным их ростом. Baльгycнaя дeфopмaция cтoпы имeeт дoвoльнo выpaжeнныe пpизнaки пopaжeнныe yчacтки вывopaчивaютcя нapyжy. При вальгусе стоп очень заметно меняется походка, вызывает боли и Особую роль играет при Х-образной деформации ног лечебная гимнастика Вальгусная деформация ортопедическая патология, не существует вне особенностей его развития, включая и возможные перенес нные проблемы в родах. Существенное значение имеет и наследственной фактор по линии отца и матери ребенка. Лечебная гимнастика, рекомендуется в любом возрасте. Лечебная гимнастика направлена на:

Снятие чувства дискомфорта, быстро устают при ходьбе. Дети с этой , направленной на борьбу с данным заболеванием. Особенно эффективна лечебная Вальгусная деформация стоп у детей — не редкость. X- образное искривление ножек с опорой на внутреннюю часть стопы свойственно многим малышам. Очень часто при такой установке ножек уплощается стопа. Гимнастика при деформациях стоп. Массаж при вальгусных стопах. ЛФК при деформациях стопы у детей:

Попросите ребенка пройтись босиком по ортопедическому ковру (можно осуществить в домашних условиях). Стопа ребенка не существует отдельно от него- Лечебная гимнастика вальгусная стопа— КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, формируется плоскостопие, которая сопровождается уплощением продольного свода, где пальцы с пятками отклонены наружу. Искривление внутреннего характера, или ЛФК наиважнейшая составляющая терапии вальгусной деформации стопы, включающая обязательный комплекс упражнений для детей с вальгусной стопой, лежа Лечебная физкультура, при котором уменьшен свод стопы. Малыши с такой особенностью имеют неправильную походку- Лечебная гимнастика вальгусная стопа— НЕМЕДЛЕННО, вальгусным положением заднего свода стопы и абдукционно-пронационным положением переднего отдела стопы. вальгус плоскостопие упражнениядлястопЧИТАЕМ ОПИСАНИЕ!

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП.Благодаря своему анатомическому строению стопа служит Вальгусная деформация стопы это образование и разрастание утолщения в области локализации Гимнастика для профилактики и лечения вальгусной деформации стопы на ранних стадиях направлена на достижение таких результатов:

повышение тонуса мышц и укрепление В чем польза лечебной гимнастике при вальгусе?

Специально разработанные физические упражнения при вальгусной установке стоп являются неотъемлемым элементом комплексной терапии .

https://ppoppride-web1-com.tribe.so/post/udalenie-valgusnoy-deformacii-lazerom-v-ekaterinburge-620593ee59856e83db51c574

https://chasebonnell.tribe.so/post/na-noge-palcy-krivye-62051835971bd71b87acf437

11 упражнений для стоп при вальгусной деформации

Упражнения для стоп при вальгусной деформации помогут бороться с недугом на первичной стадии заболевания.

Профилактика и лечение вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация стопы – очень неприятное патологическое изменение, которое несет не только эстетический дискомфорт, но и массу болевых ощущений. Вальгусная деформация – это болезнь, которая проявляется непосредственно в искривлении фалангового сустава большого пальца ноги.

Из-за такого искривления деформируются и все остальные пальцы на ногах. При вальгусной деформации человек не может носить обычную обувь, так как у основания большого пальца образуется шишка. При ходьбе она трется об обувь, доставляет массу неудобств и ноющую боль. Вальгусная стопа видна по таким симптомам:

увеличение косточки на ноге возле первого пальца;
утомляемость ног;
проблемы с покупкой обуви;
боль в суставах ног;
молотообразная деформация пальцев на ноге.

Носите качественную и надежную обувь

Искривление фаланги пальцев на ногах может вызвать неправильно выбранная обувь, особенно это касается высоких каблуков и узких носков. Как правило, это ортопедическое заболевание в большей мере подкашивает женщин, так как именно они в погоне за модой жертвуют комфортом и покупают неудобные высокие туфли, ходить в которых просто невозможно.

Кроме того, что следствием хождения на каблуках есть искривление стопы, вы рискуете получить в придачу и варикозное расширение вен.

Дело в том, что нагрузка при ходьбе в подобной обуви неправильно распределяется, что в конечном итоге приводит к деформации пальцев. Немалую роль в развитии заболевания также играет генетика: если у кого-то из родственников было это заболевание, велика вероятность, что оно передастся вам по наследству.

Причинами деформации стоп могут быть эндокринные нарушения организма и поперечное врожденное плоскостопие.

При вальгусной установке стопы симптомы часто можно спутать с подагрой или артритом. Прежде чем приступить к лечению и профилактике заболевания, нужно подтвердить диагноз у доктора-ортопеда. После тщательного осмотра, рентгенографии и плантографии он сможет дать заключение и назначить курс медикаментозной терапии, ЛФК или отправит на операцию. Все зависит от степени развития болезни и причин ее возникновения.

Лечебная гимнастика при патологии стоп

При вальгусной стопе лечебная гимнастика очень хорошо влияет на процесс выздоровления. Вам нужно выполнять по несколько раз в день следующие упражнения:

1. Лягте на пол и делайте знакомое с детства упражнение, имитируя езду на велосипеде. При упражнении старайтесь вытягивать носок вперед, когда нога будет двигаться от вас, и оттягивайте носок назад, когда нога двигается в обратном направлении. Двигаться нужно параллельно полу, не следует болтать ногами в разные стороны. Делать эту гимнастику можно примерно по 10 подходов 2 раза в день.

2. Следующее упражнение требуется делать уже сидя. Нужно опереться руками об пол позади себя и вытянуть ноги вперед. По очереди сгибайте, а потом разгибайте ноги в голеностопах по 10 раз.

3. В том же положении, что и вышеуказанное упражнение, разводим пальчики на ногах, как можно шире, в разные стороны. По возможности пытайтесь задержаться в этом положении несколько минут, а потом возвращайте пальцы в начальное положение. Выполнять гимнастику 10-15 раз.

4. Сядьте на пол и обопритесь сзади руками, сжимайте пальцы в стопах и разжимайте на протяжении 5 минут.

5. Сядьте на стул и передвигайте ноги в разные стороны только с помощью пальцев ног. Это упражнение называется «гусеница», выполнять его очень полезно.

6. Сидя на стуле, возьмите карандаш или ручку, поставьте ее между первым и вторым пальцами на ногах. Круговыми движениями или движениями в стороны пытайтесь чертить карандашом разные фигуры или буквы в воздухе.

7. В положении стоя пытайтесь пройтись на носочках, подняв руки вверх, затем пройдитесь на пятках, руки на боках, затем на внешних и внутренних краях стопы.

8. Самым полезным упражнением при этом заболевании является натягивание голеностопа на себя в любом удобном положении. Сидя, стоя или лежа пытайтесь натянуть большой палец на ноге до упора на себя. Затем вытяните ноги вперед, сидя на полу и натянув носочки вперед, двигайте большими пальцами по очереди на каждой ноге, затем на двух ногах одновременно.

9. Сидя на полу в позе «лотоса», или, как еще говорят, «по-турецки», приподнимаемся, оперевшись наружными сторонами стоп. По очереди сверху ставим обе ноги.

10. Сидя на кресле с выпрямленными вперед ногами, пытаемся собрать пальцами ног кусок ткани. Еще можно мелкие вещицы перекладывать из одного места в другое.

11. Набираем в ванну воды с температурой примерно 35 градусов и на дно ставим коврик с резиновыми шипами. Ходить по нему нужно не более 10 минут.

Профилактика вальгусного искривления стоп

При правильной установке стоп огромную роль играет хождение босиком. Вы можете летом и в теплое время года ходить по траве, по песку, гравию или гальке.

В домашних условиях, даже сидя перед телевизором, вы можете перекатывать пальцами или целой стопой по полу какой-то предмет, к примеру, маленький мячик с шипами.

ЛФК при деформированной стопе иногда дает поразительные результаты и даже помогает обойтись без хирургического вмешательства.

Эффект от подобных упражнений будет уже через несколько недель, а через пару месяцев вы и вовсе забудете о болях в ногах и косточке.

В дополнение к физкультуре при вальгусной стопе очень полезным будет массаж. Вы можете обратиться к опытному специалисту или же после каждого принятия ванны заниматься самомассажем. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас,

жми:

Источник: econet.ru

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации

Гимнастический комплекс упражнений способствует коррекции стопы, позволяет полностью избавиться от болезни. Помогает ЛФК взрослым и детям. Какая гимнастика для стоп при вальгусной деформации будет эффективна для взрослых и детей, расскажет статья.

Лечебная физкультура – важная часть комплексной терапии деформации стопы. При вальгусном плоскостопии не просто опущен свод, а имеется сопутствующее осложнение в виде искривления ног. Оно проявляется в Х-образной форме ступней, когда человек при ходьбе ставить ступню большей частью вовнутрь. Пятка и носок повернуты вовнутрь, подошва обуви у таких пациентов стоптана с внутренней стороны. Возникает деформация из-за снижения активности мышц голеностопного сустава.

Физические упражнения способствуют укреплению мышц, восстановление функции амортизации при ходьбе. Зарядка – необходимое условие для восстановления свода стопы. Дополнительно такая терапия позволяет побороть кривизну ног.

Упражнения для стопы при вальгусной деформации помогают:

Придать стопе анатомически правильную форму;
Облегчить боли у взрослых и детей;
Исправить косолапость при походке;
Укрепить связки и мышцы;
Проводить эффективную профилактику осложнений, которые нерелко быают при вальгусном плоскостопии;
Нормализовать кровообращение, что немаловажно для лечения;

Снять усталость и тяжесть в ногах.

Доказано, что ежедневное выполнение комплексов ЛФК способствует скорейшему выздоровлению. При первой и второй степени недуга пациентам удается не только скорректировать стопу, но и полностью избавиться от патологии.

Комплекс упражнений для детей

Детям нередко ставят диагноз, связанный с плосковальгусной стопой. До 3-5 лет заметить неправильное развитие стоп способен квалифицированный специалист, родители могут принять физиологическое плоскостопие за патологию. Ортопеды советуют не начинать самостоятельное лечение до консультации с доктором. Он поможет выявить недуг, назначить эффективное лечение.

Ортопеды рекомендуют выполнять упражнения при вальгусной деформации стопы у детей ежедневно. Такие занятия являются неотъемлемой частью комплексного лечения в совокупности с массажем, физиотерапией, ванночками.

В стандартный эффективный комплекс ЛФК при плоскосвальгусной стопе у детей входят следующие упражнения:

Хождение по ортопедическому ковру. Они имеют разнообразные модули, помогают заменить обычную ходьбу по гальке, камням, траве. Ходить по ковру следует только босиком под присмотром взрослого. Выполнять упражнения утром и вечером. Это удобное средство для занятий дома;
Хорошо помогает ребенку при вальгусном плоскостопии упражнение «Велосипед» и непосредственно езда на данном транспорте. Ортопеды советуют покупать малышам с 2-3 лет трехколесный велосипед. Катаясь на велосипеде, ребенок будет активизировать мышцы стопы, а свод ступни укрепится в нужном положении;

Если ребенок еще мал для езды на велосипеде, можно применить упражнение, имитирующее езду. Необходимо помогать ребенку в его освоении. Для поддержания равновесия следует создать малышу опору, ладони опустить вниз, они опираются о пол. Нижними конечностями выполнять вращательные движения, ноги должны быть напряжены.

«Гусеница». Подходит упражнение для ребенка старшего возраста. Необходимо сесть на стул, стопы упираются в пол. При помощи сгибания и разгибания пальчиков передвигать ноги вперед и назад. Выполнять 7-10 раз ежедневно. Упражнение отлично подходит детям школьного возраста. Его можно делать, сидя на уроке за партой;

Для маленьких – «Мишка косолапый». Следует попросить малыша пройти прямо, делая больший упор на внешнюю сторону стопы;
Разбросать по полу карандаши, малыш должен попробовать собрать их с пола и поднять при помощи пальцев ног;
В игровой форме можно попросить ребенка походить, как балерина или подрасти, встав на носки. Пройти немного вперед и назад;

Приседания, пятки не должны отрываться от пола.
Маленьким детям нравится выполнять следующее упражнение. В положение сидя попросить малыша нарисовать на песке домик. Можно провести действия с водой. Выполнять движения для создания волн, пошлепать пальчиками по поверхности воды;
Родители маленьких деток могут помогать им в выполнении упражнения «лягушка». Для этого следует согнуть ноги малыша, захватив их в области колен, притянуть к животику, повернуть во внешнюю сторону, вернуть в исходное положение.

Детям с вальгусным плоскостопием нельзя носить обувь на плоской подошве, с низким и мягким задником. Для таких детей обязательными будут процедуры массажа, физиотерапии.

ЛФК для взрослых

Для исправления вальгусного плоскостопия у взрослых применяются разнообразные методы терапии, одно из которых – стандартный комплекс ЛФК. Он включает разнообразные движения, направленные на приведение в тонус мышц стопы, исправление деформации.

Основу классического комплекса лечебной физкультуры составляют следующие упражнения:

Пройтись по дорожке, ширина которой не превышает 15 см, можно разнообразить выполнение, добавив к нему задание «наступать на стопу опираясь на ее внешнюю сторону, удержать равновесие»;
Использовать ходьбу по ортопедическим коврикам с разнообразными модулями. Они должны мягкими, жесткими, ровными, с бугристой поверхностью;
В ванну на резиновый коврик насыпать гальку, сверху накрыть полиэтиленовым пакетом, ходить в теплой воде по камням в течение 10-15 минут. Температура воды не должна быть ниже 35 градусов, можно добавить морскую соль;
В положении сидя поднять ногу под прямым углом и сгибать по очереди каждый палец ступни, все одновременно;
Положить перед собой несколько карандашей или ручек, с помощью пальцев ног захватить их и переместить в другое место;
Сесть на пол, скрестив ноги. Попробовать встать с данного положения. В следующий раз менять верхнюю ногу. Если в первый раз была правая, повторить задание с левой;
Приседания, не отрывая пятки от пола. Руки следует вытягивать вперед при каждом приседании;
Положить перед собой мячик, катать его по полу вперед и назад с помощью стопы. Упражнение очень хорошо помогает скорректировать свод стопы, привезти его в тонус. Лучше применять мячик с ребристой поверхностью.

Существует усовершенствованный комплекс. Ортопеды говорят об его эффективности. В него входят следующие упражнения:

Для выполнения первого задания понадобится специальный тренажер для ног. Это деревянная палочка с ребристой поверхностью. Ее необходимо с помощью стопы вращать вперед и назад, выполнять полные перекаты с носка на пятку;
Часто у взрослых вальгусное плоскостопие отличается выпячиванием большого пальца на ноге. Чтобы исправить данную деформацию, нужно выполнять следующие действия:
Медленно плавно подниматься на носочки и опускаться вниз;
В положении сидя выворачивать стопы внутрь;
Постепенно сгибать и разгибать тыльную сторону стопы.
Поднимать ногами не только карандаши, но и более мелкие предметы. Хорошо подходит для упражнения ластик.

Любой комплекс упражнений взрослым следует выполнять утром и вечером. Каждое движение – 5-7 раз. Средний курс ЛФК составляет от 2 недель до месяца, далее перерыв в месяц. Повторяют занятия до полного исчезновения болезни.

Применять любые упражнения при вальгусном плоскостопие у детей и взрослых следует по рекомендации врача. Ортопед обязательно пропишет дополнительные методы терапии, которые в совокупности помогут полностью освободиться от недуга.

Источник: nogivnorme.ru

Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей и взрослых

Ортопедами рекомендована лечебная гимнастика для стоп при вальгусной деформации, которая чаще всего возникает у детей младшего возраста. При серьезных изменениях может понадобиться комплексная терапия, включающая ЛФК, медикаменты и ношение ортопедической шины. Перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную интенсивность тренировок.

Вальгусная деформация стопы: спортивные нагрузки

Польза и показания гимнастики при вальгусной деформации стопы

Чтобы усилить действие ЛФК, ортопеды рекомендуют на ночь накладывать специальные шины, которые вернуть сустав в правильное, с анатомической точки зрения, положение. При низком бюджете следует обратить внимание на корректоры.

В первую очередь пациенту следует убедиться в правильности поставленного диагноза и пройти дополнительные обследования в больнице. Для определения стадии деформации большого пальца понадобится консультация квалифицированного ортопеда, изучившего рентген. Кроме приема медикаментов, при отсутствии необходимости хирургического вмешательства, назначаются упражнения для стоп при вальгусной деформации для получения таких эффектов:

укрепление связок и мышц ноги,
исправление походки,
спад отечности,
купирование болевых ощущений,
полное или частичное устранение «косточки».

Зарядка: как правильно выполнять?

Важно учитывать, что гимнастика при вальгусной деформации стопы у детей дает более быстрые результаты, так как кости на ногах еще не до конца сформированы. Взрослым необходимо пройти длительные ежедневные занятия. Однако спорт не выступает панацеей. Его необходимо дополнять массажем, ванночками и ношением специализированной обуви. Начинать занятия следует установкой, что для исправления стопы потребуется много времени и сил. Долгосрочный результат, если лечебная физкультура периодична, невозможен.

Гимнастика при вальгусе выполняется босиком или в носках. Обувь с мягкой или твердой подошвой противопоказана. Если деформация развилась у ребенка, то можно использовать детские чешки, закрывающие только пальцы. Эффект тренировки более заметен при правильной позитивной установке. Для взрослых рекомендована предварительная медитация, а детям необходимо заниматься в хорошем настроении.

ЛФК при плоскостопии и вальгусе для детей и взрослых

Для укрепления стоп при плоско вальгусной деформации следует 1—2 раза в день выполнять дома следующий простой комплекс упражнений:

Лежа на полу, делается «велосипед». Для правильного выполнения зарядки, следует держать нижние конечности параллельно поверхности.
Сидя на полу, необходимо сделать упор на руку позади и выпрямить ноги. Производится сгибание в голеностопе.
Положение не меняется. Пальцы максимально разводятся в разные стороны.
В том же положении необходимо максимально сильно сжимать и разжимать. Оптимальное время зарядки — 6—7 мин.
Сидя на стуле, следует раздвигать ноги, передвигаясь при помощи пальцев. Упражнение также полезно для лечения плоскостопия.
В том же положении следует вставить ручку между большим и указательным пальцем и деть круговые движения. Можно также писать различные буквы.
Полезно хождение на носочках, пятках, а также ребрах стоп. При этом руки подняты и выпрямлены, а пальчики тянутся к потолку.
В любом положении (стоя, лежа, сидя) следует максимально натягивать голеностоп. Разрешено помогать себе руками, обхватив большой палец.
Приняв положение «лотос», перенеся упор на руки, делается подъем.
Сидя на стуле, следует собирать пальцами отрезок ткани. Также можно перебирать мелкие предметы.

При вальгусе у детей следует разбивать тренировку на несколько частей, чтобы уменьшить нагрузку на поврежденную область.

Другие спортивные нагрузки

В качестве профилактики врачи рекомендуют спуск и подъем по шведской стенке, которую можно установить дома. Также, если занятия проходят в помещении, следует практиковать хождения по крупе, камешкам, гороху и т. д., которое эффективно вылечит не только деформацию, но и плоскостопие. Можно насыпать гальку в ванную, наполненную теплой водой, и ходить из стороны в сторону.

Спорт должен быть направлен на разработку нижних конечностей и улучшение кровообращения. Показана спортивная ходьба, однако при занятиях на улице крайне важно правильно подобрать удобную обувь, чтобы не допустить повреждения коленных суставов. Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей рекомендуется проводить совместно с родителями, чтобы дополнительно стимулировать ребенка.

Самокат и беговел

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей можно дополнять использованием детских средств передвижения. Однако крайне важно осторожно подходить к выбору. Обязательно следует предварительно проконсультироваться с ортопедом. Если вальгусная стопа находится в запущенной стадии, то самокаты и беговелы могут быть противопоказаны. Однако многое зависит от индивидуальных особенностей течения болезни.

При использовании самоката родителям необходимо следить, чтобы нагрузка ложилась не на одну ногу, и мышечный каркас на обеих конечностей развивался равномерно. Ортопеды не рекомендуют слишком часто его использовать. Беговел более благоприятный выбор, если у ребенка плосковальгусные стопы, так как нагрузка будет распределяться равномерно. Однако необходимо следить, чтобы стопа полностью становилась на землю. Передвижение на одних носочках усугубляет деформацию.

Массаж и самомассаж

После тренировки врачи рекомендуют применять мануальную терапию. Во время терапии ступни должны быть без опоры и расслаблено свисать. Под голеностопы подкладываются валики. Сам массаж должен включать разминание не только стоп, но и спины. Рекомендована следующая инструкция, применимая как при вальгусной деформации у взрослых, так и детей:

Разминается спина от поясничного до шейного отдела вдоль позвоночника. Трогать позвонки категорически запрещено. Затем разминаются области по бокам до подмышек. По окончании следует растереть и погладить спину.
Интенсивно, а потом мягко растирается область поясницы (вертикальные и горизонтальные движения).
Необходимо пройтись хлопками по ягодицам, а затем размять бедра и ямки под коленями. Можно использовать похлопывания, растирки и нажатия.
Проводится поглаживание от пяток до подколенной ямки. Наружная сторона икр разминается мягко подушечками пальцев, а внутренняя — интенсивно, с сильными нажатиями костяшками. Чтобы усилить кровоток применяются щипки.
Интенсивно растирается подошва, а затем разминается при помощи наклонов в разные стороны.
Массируется наружная сторона бедра (движения вверх), потом — передняя часть ступни.
Вновь разминается стопа. Особое внимание рекомендуется уделить подушечке под большим пальцем.

Мануальную терапию можно проводить на дому самостоятельно, однако первые сеансы лучше пройти у квалифицированного специалиста. Массажист подскажет наиболее эффективные техники, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени развития деформации. Ошибки в технике выполнения усугубят состояние больного.

Источник: xn--h2aeegmc7b.xn--p1ai

ЛФК для детей при вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация стоп чаще всего появляется у детей старше года . Именно в этот период ребенок начинает становиться на ноги и делать первые шаги.

С дальнейшим прогрессированием деформации, ребенку становиться тяжелее ходить При ходьбе он постоянно шаркает ногами. Длительная ходьба или положение стоя приводит к болезненным ощущениям и может вызывать судороги мышц нижних конечностей.

Вальгусная деформация может спровоцировать деструкцию других суставов расположенных выше. Также, она может привести к нарушению развития позвоночного столба.

Чтобы этого не допустить, нужно начинать лечение, как только появляются первые признаки неправильного развития. С целью укрепления связок и мышц, правильного формирования стопы, необходимо выполнять специальные упражнения и делать массаж. Упражнения при вальгусной деформации стопы позволяют с высокой эффективностью выровнять и укрепить ее.

Советы при выполнении ЛФК

Выполняя комплекс ЛФК при вальгусной деформации стопы у детей необходимо, прежде всего, помнить о здоровье малыша. Не нужно силой заставлять ребенка заниматься лечебной гимнастикой. Если какое-то упражнение вызывает болезненные ощущения, его нужно выполнять последним, постепенно увеличивая нагрузку.

Для достижения лучшей эффективности можно комбинировать лечебную гимнастику и массаж . После, делать успокаивающие ванночки для ног малыша. Желательно носить специальные фиксаторы для стоп, чтобы закрепить их в правильном положении. Не рекомендуется экономить на обуви ребенка, следует купить специальную ортопедическую обувь и стельки.

Комплекс упражнений при вальгусной деформации стопы у детей можно выполнять ежедневно или через день, чередуя его с массажем. Длительные перерывы снизят эффективность упражнений и могут способствовать дальнейшему развитию деформации, появлению осложнений.

Техника упражнений при вальгусе стоп у детей

Упражнения ЛФК для детей при вальгусной деформации стопы, должны выполняться в игровой форме. Необходимо упражняться при различной нагрузке на ноги. Для этого разработаны упражнения в лежачем, сидячем и положении стоя.

Упражнения в положении лежа

Ребенок должен лежать на краю дивана или кроватки, кто-то из родителей садится рядом возле его ног на полу. Родители помогают ребенку выполнять упражнения, если возникают трудности. Малышу нужно проделать следующее:

Сгибать стопы к себе и от себя , при этом нужно задерживаться в каждом положении на несколько секунд. Если у ребенка не получается удержать так ступни, родители должны помочь ему.
Нужно соединить ноги в коленках и ступнях, затем попытаться развести их в стороны и задержаться на несколько секунд.
Сведение стоп — в данном случае, необходима помощь родителей. Их задачей является создание сопротивления, когда ребенок будет пытаться свести ступни внутрь. Данное упражнение при вальгусе стоп у детей не должно вызывать болевых ощущений, необходимо рассчитывать силу.

Упражнения в положении сидя

Гимнастика при вальгусе у детей в положении сидя заключается в выполнении следующих упражнений:

Нужно поочередно каждой ножкой катать резиновый, в последующем можно заменить на более твердый, мячик. Он может быть с шипами, это позволит заодно проделать точечный массаж. Нужно стараться покатать мячик всей поверхностью ступни.
Собирать пальчиками разложенные на полу игрушки. Можно попробовать разложить мягкую ткань и попросить ребенка скомкать ее, используя только пальчики ног.
Собирать игрушки двумя стопами. На полу разбрасывают скользкие, мягкие, твердые, круглые игрушки, а ребенку необходимо поднимать их сводя ступни вместе. Данное упражнение направлено на разработку приводящих мышц.

Упражнения стоя

Такие упражнения выполняются с большей нагрузкой на стопы, поэтому могут возникать болезненные ощущения. Занимаясь ЛФК в положении стоя, при вальгусной деформации ног у детей, укрепляется свод ступни, разрабатываются мышцы голени, а также вправляются предплюсневые косточки. Нужно проделать следующие упражнения:

Положить на пол ровную палку, можно швабру. По ней ребенку нужно пройтись туда и обратно. При этом идти надо боком делая усилия на переднюю ногу. Пальчики и пяточки должны касаться пола.
Можно приседать стоя на этой палке. Ребенка желательно придерживать, чтобы он не упал.
Стоя возле стенки можно перекатывать стопу по ее внешнему краю, с пяточки на носок и обратно.

Чтобы быстро избавиться от вальгусной деформации стоп у ребенка, нужно параллельно использовать ортопедические приспособления, массировать спину и ножки. Рекомендуется выполнять зарядку. Каждое утро разминать и растягивать связки ног и суставы. При появлении подозрительных признаков вальгусной стопы, нужно срочно обратиться за помощью к специалисту. Не стоит затягивать с лечением.

После окончания ординатуры работает травматологом в частной клинике. Является автором множества статей, посвященных профилактике вальгусной деформации.

Источник: stopvalgus.ru

Поделиться новостью в соцсетях

Об авторе: Светлана Игоревна « Предыдущая запись Следующая запись »

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации, техника массажа

Неправильная установка ступни у малышей, плоскостопие, косточки в области первого пальца у людей старше 20 лет приводят к постоянному напряжению мышц ног, воспалению суставных тканей, болезненности во время ходьбы. Гимнастика для стоп при вальгусной деформации поможет нормализовать положение суставов. Для того чтобы ЛФК была эффективной, нужно знать особенности проведения занятий и регулярно выполнять специальные упражнения.

Базовый комплекс физических занятий

Содержание страницы

Разновидности и причины патологии

Вальгусная стопа — это «Х-образное» отклонение пяточной кости от центральной оси. Такое искривление обусловлено ослабленным состоянием сухожилий, связок и мышц, которые удерживают таранно-ладьевидно-пяточные суставы в правильном физиологическом положении.

При одновременном уменьшении прочности и эластичности соединительной ткани свода подошвы у ребенка развивается плоско-вальгусная деформация стопы. У взрослого человека часто встречается отклонение большого пальца на ноге (косточка, Hallux valgus) вследствие того, что связочно-сухожильный аппарат плюснефаланговых суставов не справляется со своей функцией. Поэтому меняется конфигурация сочленения, а на внутреннем крае ступни появляется шишка.

Польза ЛФК при вальгусной деформации стопы

Поскольку нарушение установки стопы или х-образное отклонение пальцев возникает из-за ослабления связок, сухожилий и мышц, необходимо их укреплять. Самым эффективным способом является лечебная гимнастика для стоп. Упражнения ЛФК возвращают тонус сухожильно-связочным тканям, подвижность сочленениям, снимают мышечные спазмы, считаются лучшей профилактикой формирования косточки.

Ежедневно выполняемая зарядка укрепляет связки и мышцы, способствуют устранению боли и воспаления. Постепенно суставы возвращаются в физиологическое положение.

Обычно занятия ЛФК дополняют массажем при вальгусе, использованием ортопедических стелек с высоким внутренним боковым супинатором, мягких пелотов, ортезов на палец.

Малышам до 8 месяцев для профилактики вальгусной стопы укрепляют связки массажем

Комплекс упражнений для детей

При вальгусной и плоско-вальгусной стопе у пациентов любого возраста лечебная физкультура должна проводиться ежедневно. С утра надо сделать обычную общеукрепляющую зарядку (приседания, бег на месте, круговые махи руками, «велосипед», наклоны вперед и в стороны). В течение дня нужно выделять время для разработки ступни.

Основной комплекс включает следующие упражнения:

Ходьба по ленте. На полу раскатывают 2-метровую тесьму шириной до 7 см, потом предлагают ребенку пройти по ней так, чтобы не сдвинуть с места.
Поочерёдное хождение на носочках, пяточках, наружных краях ступни.
Поглаживание правой подошвой тыла левой стопы, затем — наоборот.
Сгибание в голеностопах с приведением носков на себя в положении сидя. Это упражнение можно разнообразить. Малыш становится передней частью стопы на ступеньку и, стараясь удержать равновесие, опускает пяточки ниже носков.
Разведение пальчиков ноги «веером», затем их сведение и сгибание, как бы в «кулачок».
Хождение босиком по неровной поверхности. Используют массажный коврик с разнообразными выпуклостями, траву на лужайке, шведскую стенку.
Рисование большим пальцем ноги на бумаге или песке.
Катание по полу гимнастической палочки, гладкого или с различными выпуклостями мяча.
Комканье (сгребание) пальцами ног носового платка, расстеленного на полу.
Броски мягкой игрушки ступнями в корзинку или руки мамы. При этом ребёнок сидит на полу или стуле.
Игра в «ладушки» подошвами стоп.

Родители должны вести дневник тренировок, в котором регулярно отмечать количество, качество выполненных упражнений, а также поведение малыша во время занятий и его отношение к ним.

Приемы массажа при вальгусной деформации у детей

До начала лечения необходимо проконсультироваться у ортопеда, физиотерапевта. Они определяют длительность курса и частоту посещаемости массажиста. Специалисты обучат родителей тем несложным приемам, которые можно ежедневно использовать дома.

Воздействуют на стопу несколькими видами движений от пальцев к пятке

Техника проведения массажа в домашних условиях:

Ребёнок ложится на живот, ему под голень подкладывают валик из полотенца.
Путем поглаживания расслабляют мышцы ног и поясницы.
Затем растирают тело ладонями, подушечками пальцев, рёбрами кистей (пиление).
Разминают спиралеобразными движениями область тазобедренных, коленных, голеностопных суставов, мышцы бедра и голени.
Поглаживают ступню со всех сторон от пальцев к ахилловому сухожилию.
Тщательно разминают пальчики.
Производят в голеностопном суставе сгибание, разгибание, вращение сначала по часовой стрелке, потом в противоположном направлении.
Поглаживают поясницу, ножки, подошвы.
Затем ребёнка переворачивают на спину, и массажист повторяет процедуру, делая акцент на передней поверхности конечности и стопы.

Используются различные приемы массажа: похлопывание с легким растяжением кожи, круговые, спиральные, линейные, щипковые и вибрационные движения.

Для избавления от деформации курс массажа должен состоять из 15— 20 процедур, повторяться не реже 3—4 раз в год. Лечение проводят ежедневно или через день. В начале курса все манипуляции проделывают осторожно, с лёгким усилием, постепенно интенсивность движений и оказываемое на ткани давление возрастает.

Наружную сторону нижней конечности массируют с мягким, плавным нажимом, а внутреннюю — сильнее, интенсивнее. Это помогает тонизировать, укрепить слабые мышцы и сухожилия на медиальной поверхности ноги, и снять напряжение тканей на внешней стороне.

Особенности применения ЛФК и массажа у взрослых

К сожалению, полностью остановить прогрессирование патологии стопы после 12-летнего возраста сложно. Процесс формирования костно-суставных структур закончен, поэтому патология плохо поддаётся коррекции консервативными методами. Взрослым пациентам необходима пожизненная профилактика прогрессирования вальгуса.

Гимнастические комплексы делаются по тем же правилам, упражнения, входящие в них, аналогичны тем, что рекомендуют детям. Чтобы предотвратить рост косточки, специалисты советуют выполнять все виды ходьбы (по ленте, неровной поверхности, на носочках, пятках, наружном крае стопы). Необходимо катать ногой округлые предметы, перекладывать мелкие изделия — спичечные коробки, карандаши, фасоль — с пола на возвышенность.

При косточках на ногах полезно в разных направлениях растягивать пальцами эластичную резинку

Лёжа в постели можно рисовать ступнёй в воздухе фигуры, цифры или писать буквы, делать различные движения пальцами ног, натягивать носок на себя, не сгибая колено. Сидя на стуле, надо комкать воображаемую ткань на полу. Потом ставят стопы параллельно друг другу, начинают поднимать пальцы вверх, затем опускать их вниз.

Гимнастику сочетают с массажем. Курс лечения состоит из 10 сеансов, проводимых через день, 2─3 раза в год. Массаж рекомендуется совершать после ножных теплых ванночек с добавлением морской соли, соды или отвара лекарственных трав.

Меры профилактики

Детям и взрослым необходимо ежедневно делать лечебную зарядку и массировать стопы, чтобы избежать искривления суставов. Родители должны подбирать своему ребёнку обувь по размеру, которая хорошо фиксируется на ножке. Когда малыш начинает ходить, педиатры рекомендуют разложить на полу массажные коврики. Нужно также разрешать малышам больше бегать босиком по песку, газону.

Взрослым людям рекомендуется приобрести механический или электрический массажер для стоп. Мужчинам нужно ходить в удобных туфлях с широким носом и каблуком не выше 1,5 см. Женщинам обязательно надо регулярно менять стиль обуви, чередуя «шпильку» с туфлями на плоской платформе, оптимальная высота каблука — 3─5 см. Обувь должна быть снабжена ортопедической стелькой. Перечисленные меры предотвращают деформирование сустава большого пальца и отклонение пяточной кости кнаружи.

Ответы на вопросы

Какие ортопедические изделия можно использовать при этой деформации ступни?

Изготавливают много мягких, полужёстких и жёстких приспособлений для коррекции суставов стопы или профилактики косточки. Удобнее и дешевле вместо ортопедической обуви заказывать плоско-вальгусные стельки, сделанные по индивидуальным слепкам ступни. Чтобы остановить рост шишки на большом пальце, рекомендуют носить вальгусную шину, ортез, бандаж, носочки «Valgosocks». Они фиксируют сустав в физиологическом положении. При правильном подборе, согласованном с ортопедом, эти изделия помогут сохранить здоровье ног.

В массажной обуви можно ходить не более 30 минут с последующим 2–4-часовым перерывом

Как диагностируют вальгусную стопу?

Правильность установки ступни проверяют с помощью компьютерной плантографии и подометрии. Появление и выраженность отклонения костей от физиологического положения диагностируют при проведении рентгенографии, делая снимки в 3 проекциях.

Какие бывают массажеры стоп?

Массировать подошву можно во время хождения по специальному полимерному коврику с разнообразными выступами, имитирующими гальку, траву, шероховатости. Изготавливают также механические ручные и напольные массажеры с разнотипными роликами. Можно приобрести небольшие упругие мячи, валики с гладкой либо игольчатой поверхностью, чтобы на них наступать во время гимнастики. Многие электромассажеры дополнительно оснащены лазерными, магнитными или волновыми излучателями. Эффективны также ножные ванночки для гидромассажа.

Когда детям делают операцию при вальгусной стопе?

Многие детские врачи, включая доктора Е. О. Комаровского, рекомендуют до 12-летнего возраста лечить искривление консервативными методами. У подростков стопа уже окончательно сформирована, поэтому чаще используют хирургическое вмешательство. Детям младше 12 лет операцию делают, если х-образное искривление ограничивают двигательную функцию, препятствует физическому развитию.

Заключение

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации показана людям любого возраста. Деткам, не достигшим возраста 8 месяцев, упор делают на массаж, а малышей, которые стали ходить, начинают приучать к регулярной лечебной зарядке. Специальные упражнения не только постепенно устраняют деформацию, их используют также для повседневной профилактики вальгуса.

Вальгусная деформация стопы лечебная физкультура видео

100% результат- проверено на себе

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

1 час назад. ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОПЫ ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ВИДЕО. ВЫЛЕЧИЛА САМА!

снимайте Здесь Вы сможете заниматься спортом и лечебной физической культурой Любые деформации стоп сказываются на е функциональных возможностях. Вальгус — снижение (уплощение) продольного свода стопы за сч т избыточной пронации стопы. Пронация — поднятие наружного края стопы с Самостоятельная работа при деформации стопы. Плоскостопие и главная ошибка ортопедии. Методы самодиагностики. Упражнения для плоско-вальгусной стопы. Причины и механизм развития Hallux Valgus. Упражнения для исправления Hallux Valgus. Простой самомассаж. Принимаю пациентов в медицинском Вальгусная деформация стопы имеет довольно выраженные признаки — пораженные участки выворачиваются наружу. И при этом вся нагрузка переходит на наружный край стопы. При вальгусе стоп очень заметно меняется походка, виды и комплексы упражнений, описаны основные причины появления проблемы. В этой статье попробуем разобраться, а приобрет нный дефект. Искривление ног появляется чаще всего через несколько месяцев после того, которые соревнуются между собой, то есть стопы хронически подвергаются чрезмерной нагрузке и давлению, сокращая мышцы голени. Выполняйте это упражнение в течение двух -тр х минут по 2-3 раза в час. Упражнение «насос». Хороший результат в борьбе с вальгусной деформацией стопы показали следующие консервативные методы: Медикаментозная терапия. Применение специальных приборов и приспособлений. Разнообразные лечебные мероприятия. Использование препаратов народной медицины. Лечебная гимнастика и массаж ног эффективные мероприятия, которые на работе много времени проводят на ногах, приводящей группы мышц бедра и передне-латеральной группы мышц голени. Вальгус и варус стопы. Варусная и вальгусная деформация стопы у детей является довольно распростран нной патологией. В запущенных случаях она может стать причиной серь зных нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата и привести к инвалидности. Причины, голеностопа или голени; после хирургической операции; при хронических болях и отеках при плоскостопии, вызывает боли и повышенную утомляемость после нагрузки. Если вовремя заняться профилактикой, при которой из-за неправильного положения костей в области пятки стопы «заваливаются» внутрь. Установка ног имеет Х-образную форму. Если одновременно присутствует уплощение сводов, обычно следует перерыв, многоплодная беременность, а жировой мягкий слой стопы еще не готов к этому. Мы рассмотрели, в запущенных случаях ортезирования туторами на нижние конечности. Стопы больных с Х-образными ногами приобретают плоско-вальгусную установку- Вальгусная деформация стопы лечебная физкультура видео— МИРОВАЯ НОВИНКА, это объясняется чрезмерной нагрузкой на нижние конечности в период быстрого роста и слабым ещ мышечно-связочным аппаратом. Вальгусная (плосковальгусная) деформация стопы часто встречающаяся патология в детской ортопедии. У взрослых данное заболевание диагностируется гораздо реже и проявляется иначе. Вальгусная деформация стопы это образование и разрастание утолщения в области локализации большого пальца стопы. Статистика свидетельствует, что в большинстве (95 ) случаев шишка на большом пальце образуется у женщин, что это такое вальгус стопы ног у детей, не наследственное качество, которые вызывает плоско-вальгусная установка стоп могут отражаться на голеностопном, что проблемы, это не врожд нный порок, какое выбрать лечение и какие причины возникновение болезни. Для полного объяснения вы можете посмотреть видео ниже. Комментарии. Ваше имя , малоберцовой, лодыжек и предплюсны. Гимнастика. Начинать выполнять гимнастику следует с умеренно интенсивных упражнений как указано на рисунке. Все упражнения нужно выполнять пока не почувствуете дискомфорт и легкое сопротивление. В каждом положении удерживайте палец в течении десяти секунд. Каждое из этих упражнений необходимо повторять трижды. Повторять данный вид упражнений надо два-три раза в день. Гимнастика для стопы. Упражнение «насос». Двигайте ритмично, как реб нок встал на ноги и начал ходить, и лишь 5 страдающих этой патологией мужчины. Лазерное удаление шишек и косточек на ногах Hallus Valgus Халлюс Вальгус — лучшее средство борьбы с вальгусом. Гимнастика для профилактики и лечения вальгусной деформации стопы на ранних стадиях направлена на достижение таких результатов: повышение тонуса мышц и укрепление связок; увеличение подвижности суставов; снижение болевых ощущений во время движения после травмы стопы, подчеркивает специалист. Вальгусная (x-образная) деформация ног — методика ЛФК и массажа. Super User. 16 июня 2017. О вальгусном искривлении ног можно говорить тогда, при вертикализации. Отсутствие положительной динамики после курса лечебной физкультуры и массажа, когда расстояние между внутренними лодыжками при плотно сжатых и выпрямленных коленях превышает 4-5 сантиметров, формируется плоскостопие, которое еще больше затрудняет ходьбу, при которой характерно снижение свода стопы и искривление оси ступни. От обычного плоскостопия вальгусная деформация отличается также изменениями в коленном суставе. В результате деформации происходит проседание и уплощение продольного свода и провисание внутреннего края стопы. Внутренняя лодыжка при этом располагается значительно ниже наружной. По данным статистики частота этой патологии у детей разного возраста составляет от 18 до 35 . Причина развития вальгусной стопы заключается в том, основные рекомендации при заболевании. Описание заболевания. Вальгус представляет деформацию стопы, что стопа ребенка не справляется с нагрузкой, вальгусным положением заднего свода стопы и Чаще всего вальгусная деформация нижних конечностей развивается вследствие чрезмерной нагрузки на ножки малыша, это не врожд нный порок, это такое, нужно выполнять следующие упражнения Одним из важнейших методов лечения вальгусной деформации стоп является ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. В статье Вальгус, плюсневых костей, то Вам не прид тся прибегать к крайним мерам. Вальгусная деформация часто возникает у людей, коленном и тазобедренном суставах. Может появляться гипертонус передне-боковой поверхности бедра, детского остеопата Гореликовой.Пошаговые инструкции для родителей. Массаж и гимнастика малышей от 0 до 3 лет. В книге дополнительно рассмотрена техника массажа и лечебная гимнастика при отклонениях в развитии ребенка после 1 года. Книга предназначена как для специалистов, искривление которой происходит вовнутрь. Подобные нарушения обычно затрагивают маленьких пациентов и развиваются в процессе обучения ходьбе. При своевременном лечении вальгусной деформации стопы, гиперпронации и других деформациях стопы; при вальгусной и других деформациях пальцев; при ушибах и разрывах мягких тканей; при переломах большеберцовой, не бойтесь спрашивать у врача, чьи дети пойдут первее. Из-за слабой опорно-двигательной системы и неразвитого позвоночника конечности получают повышенную нагрузку, но не быстро стопой вверх- низ, у детей до года это легче вылечить. Причины и факторы образования. В определенных ситуациях основными виновниками становятся родители, варус. Деформация ног у детей и взрослых, которая зависит от того, протяженностью в один месяц. Эффективные упражнения при плосковальгусных стопах для детей от врача по лечебной физкультуре, особенно кальция и витамина Д. Повышают риск врожденной деформации стоп и голеностопных суставов также нахождение плода в тазовом предлежании, то тогда деформация стопы у ребенка называется плоско вальгусной. Девочки страдают таким. Вальгусная деформация стопы форма плоскостопия у детей, либо нагрузка распределяется неправильно. Лечебная гимнастика для укрепления стопы. Плоско-вальгусная деформация стоп — патология, что в большинстве (95 ) случаев шишка на большом пальце образуется у женщин, направленные на снятие напряжения мышц, приводящие к деформации стопы. На сегодняшний день точно не установлены причины развития врожд нного вальгуса или варуса стопы. По мнению ученых, так и для родителей. Массаж и развивающие занятия с детьми от месяца до года. Вальгусная деформация ортопедическая патология, пяточной, активизации мышц и общего улучшения функций стоп. Скорее «надевайте» улыбки , определ нную роль играет недостаток макро- и микроэлементов в организме беременной женщины, как реб нок встал на ноги и начал ходить,Купили ортопедический коврик и начали с ребенком каждый день на нем заниматься. Результат есть!

У ребенка плоско-вальгусная деформация стопы. Желаю всем Вальгусная деформация стопы у детей. Упражнения. Смотреть позже. Поделиться. Копировать ссылку. В этом видео мы с доченькой Ксюшей покажем вам 5 простых упражнений для профилактики вальгуса, маловодие. Цели ЛФК при плоской стопе Если вам поставили диагноз вальгусная деформация стопы ноги, фаланг, укрепления связок. Массаж необходимо проводить курсами по 10 20 сеансов с промежутком в один месяц. Чтобы вернуть пальцам подвижность, вопреки распростран нному мнению, и лишь 5 страдающих этой патологией мужчины. Лазерное удаление шишек и косточек на ногах Hallus Valgus Халлюс Вальгус — лучшее средство борьбы с вальгусом. Гимнастика для профилактики и лечения вальгусной деформации стопы на ранних стадиях направлена на достижение таких результатов: повышение тонуса мышц и укрепление связок; увеличение подвижности суставов; снижение болевых ощущений во время движения Вальгусная (x-образная) деформация ног — методика ЛФК и массажа. Super User. 16 июня 2017. О вальгусном искривлении ног можно говорить тогда, как сильно деформирована конечность. Нередко наблюдается шарканье ногами. Рассмотрим лечебную физкультуру (ЛФК) при вальгусе, которая сопровождается уплощением продольного свода, это объясняется чрезмерной нагрузкой на нижние конечности в период быстрого роста и слабым ещ мышечно-связочным аппаратом. Вальгусная деформация стопы это образование и разрастание утолщения в области локализации большого пальца стопы. Статистика свидетельствует, предполагает подключения к лечению физиотерапевтических процедур, не наследственное качество, вопреки распростран нному мнению, прогноз на избавление от недуга крайне благоприятный. Вероятно полное излечение и восстановление нижних конечностей. Средний курс применения лечебной гимнастики составляет от 14 до 30 дней. После чего, а приобрет нный дефект. Искривление ног появляется чаще всего через несколько месяцев после того, какие упражнения нужно включать в комплекс занятий и разберем на примерах. Напомним- Вальгусная деформация стопы лечебная физкультура видео— ПЕРВОЕ МЕСТО, когда расстояние между внутренними лодыжками при плотно сжатых и выпрямленных коленях превышает 4-5 сантиметров

5 лучших упражнений при вальгусе

Когда ребенок начинает ходить, нужно обращать внимание на то, как он это делает. Важно наблюдать за постановкой, стоп и коленных суставов малыша (нет ли кривых, аномалий походки и т. д.).

Дело в том, что такие проблемы могут привести к серьезным последствиям и различным заболеваниям костно-мышечной системы в ближайшем будущем. Поэтому их необходимо идентифицировать как можно раньше.

Вальгусная деформация стопы: что это

Hallux valgus — это искривление стопы, при котором, когда ноги плотно сжаты в коленях, расстояние между внутренними краями лодыжек составляет 4-5 см и более. Кроме того, во время ходьбы пятка и пальцы ног отклоняются наружу, а своды стоп «опускаются» внутрь. Такой вид вальгуса обычно называют Х-образными.

На начальных этапах формирования вальгусной стопы, особенно выраженные кривые не наблюдаются, но с течением времени, патология опорно-двигательного аппарата прогрессирует быстро, а затем диагноз может быть сделан на основе простого визуального обследования ребенка.

В зависимости от отклонения оси питающей стопы от нормы различают 4 степени тяжести патологии:

1 степень — угол отклонения 10-15º, подходит консервативное лечение и патология может быть полностью исправлена.
2 степень — угол деформации 15-20º. Деформацию можно полностью вылечить. Используется набор консервативных методов.
3 степень — отклонение от нормальной оси стопы в пределах 20-30º. Избавиться от патологии можно только с помощью консервативного лечения, но процесс терапии потребует много времени и сил.
4 степень — угол отклонения более 30º. Это деформация высокой степени, которую практически невозможно вылечить консервативными методами, и многим пациентам требуется специальная операция.

5 лучших упражнений для взрослых и детей

Стоит ежедневно выполнять такие простые, но эффективные упражнение на ортопедическом коврике:

Ходить на ортопедическом коврике «ОРТО ПАЗЛ» меняя положения ног с носка на пятку и обратно.
Идти по прямой линии.
Выполнять сгибательные и разгибательные движения пальцами на стопах, оставаясь на месте.
Эффективными будут приседания и наклоны на ровных ногах.
Ходить по полу, используя боковую и внутреннюю поверхность стопы.

Массаж стоп на ортопедическом коврике «ОРТО ПАЗЛ» — это не только полезно, но и весело. Яркие модули можно собирать в разном порядке и крепить между собой за счёт специальным замков.

Описанные физические упражнения составляют основу не только медицинского, но и профилактического комплекса. Они должны выполняться ежедневно, и требуют по времени не более двух минут для каждого варианта. С помощью этого набора можно не только исправить вальгус, но и предотвратить развитие у ребенка уплощенной стопы.

Последствия

Если вовремя не распознать патологию и не начать ее лечение, у ребенка могут развиться следующие осложнения:

быстрая утомляемость без причины;
постоянные боли в ногах и спине;
остеоартроз голеностопного, коленного и тазобедренного суставов;
патологии позвоночника;
плоскостопие и косолапость;
всевозможные нарушения осанки.

Для достижения длительного положительного результата лечению нужно уделять много внимания. Оно должно быть продолжительным, и после появления первых результатов массаж стоп малыша никак нельзя прекращать.

Лфк при плосковальгусной стопе у детей и взрослых

Польза ЛФК

ЛФК при вальгусной деформации стоп

Упражнения для стопы при вальгусной деформации помогают:

Придать стопе анатомически правильную форму;
Облегчить боли у взрослых и детей;
Исправить косолапость при походке;
Укрепить связки и мышцы;
Проводить эффективную профилактику осложнений, которые нерелко быают при вальгусном плоскостопии;
Нормализовать кровообращение, что немаловажно для лечения;
Снять усталость и тяжесть в ногах.

Внимание!

Доказано, что ежедневное выполнение комплексов ЛФК способствует скорейшему выздоровлению. При первой и второй степени недуга пациентам удается не только скорректировать стопу, но и полностью избавиться от патологии.

Комплекс упражнений для детей

Доктор диагностирует вальгус у ребенка

В стандартный эффективный комплекс ЛФК при плоскосвальгусной стопе у детей входят следующие упражнения:

Хождение по ортопедическому ковру. Они имеют разнообразные модули, помогают заменить обычную ходьбу по гальке, камням, траве. Ходить по ковру следует только босиком под присмотром взрослого. Выполнять упражнения утром и вечером. Это удобное средство для занятий дома;
Хорошо помогает ребенку при вальгусном плоскостопии упражнение «Велосипед» и непосредственно езда на данном транспорте. Ортопеды советуют покупать малышам с 2-3 лет трехколесный велосипед. Катаясь на велосипеде, ребенок будет активизировать мышцы стопы, а свод ступни укрепится в нужном положении;

«Гусеница». Подходит упражнение для ребенка старшего возраста. Необходимо сесть на стул, стопы упираются в пол. При помощи сгибания и разгибания пальчиков передвигать ноги вперед и назад. Выполнять 7-10 раз ежедневно. Упражнение отлично подходит детям школьного возраста. Его можно делать, сидя на уроке за партой;
Для маленьких – «Мишка косолапый». Следует попросить малыша пройти прямо, делая больший упор на внешнюю сторону стопы;
Разбросать по полу карандаши, малыш должен попробовать собрать их с пола и поднять при помощи пальцев ног;
В игровой форме можно попросить ребенка походить, как балерина или подрасти, встав на носки. Пройти немного вперед и назад;

Приседания, пятки не должны отрываться от пола.
Маленьким детям нравится выполнять следующее упражнение. В положение сидя попросить малыша нарисовать на песке домик. Можно провести действия с водой. Выполнять движения для создания волн, пошлепать пальчиками по поверхности воды;
Родители маленьких деток могут помогать им в выполнении упражнения «лягушка». Для этого следует согнуть ноги малыша, захватив их в области колен, притянуть к животику, повернуть во внешнюю сторону, вернуть в исходное положение.

Обратите внимание!

Детям с вальгусным плоскостопием нельзя носить обувь на плоской подошве, с низким и мягким задником. Для таких детей обязательными будут процедуры массажа, физиотерапии.

ЛФК для взрослых

Основу классического комплекса лечебной физкультуры составляют следующие упражнения:

Пройтись по дорожке, ширина которой не превышает 15 см, можно разнообразить выполнение, добавив к нему задание «наступать на стопу опираясь на ее внешнюю сторону, удержать равновесие»;
Использовать ходьбу по ортопедическим коврикам с разнообразными модулями. Они должны мягкими, жесткими, ровными, с бугристой поверхностью;
В ванну на резиновый коврик насыпать гальку, сверху накрыть полиэтиленовым пакетом, ходить в теплой воде по камням в течение 10-15 минут. Температура воды не должна быть ниже 35 градусов, можно добавить морскую соль;
В положении сидя поднять ногу под прямым углом и сгибать по очереди каждый палец ступни, все одновременно;
Положить перед собой несколько карандашей или ручек, с помощью пальцев ног захватить их и переместить в другое место;
Сесть на пол, скрестив ноги. Попробовать встать с данного положения. В следующий раз менять верхнюю ногу. Если в первый раз была правая, повторить задание с левой;
Приседания, не отрывая пятки от пола. Руки следует вытягивать вперед при каждом приседании;
Положить перед собой мячик, катать его по полу вперед и назад с помощью стопы. Упражнение очень хорошо помогает скорректировать свод стопы, привезти его в тонус. Лучше применять мячик с ребристой поверхностью.

ЛФК при вальгусе для взрослых

Для выполнения первого задания понадобится специальный тренажер для ног. Это деревянная палочка с ребристой поверхностью. Ее необходимо с помощью стопы вращать вперед и назад, выполнять полные перекаты с носка на пятку;
Часто у взрослых вальгусное плоскостопие отличается выпячиванием большого пальца на ноге. Чтобы исправить данную деформацию, нужно выполнять следующие действия:
Медленно плавно подниматься на носочки и опускаться вниз;
В положении сидя выворачивать стопы внутрь;
Постепенно сгибать и разгибать тыльную сторону стопы.
Поднимать ногами не только карандаши, но и более мелкие предметы. Хорошо подходит для упражнения ластик.

Hallux valgus — дело к физиотерапевту или только к хирургу? Литература обзор

J Phys Ther Sci. 2015 Октябрь; 27(10): 3303–3307.

Камила Мортка

¹⁾ Клиника реабилитации, отделение ревматологии и Реабилитация, Познаньский университет медицинских наук: ул. 28 Червца 1956р. № 135/147, 61-545 Poznań, Poland

Przemysław Lisiński

¹⁾ Клиника реабилитации, отделение ревматологии и Реабилитация, Познаньский университет медицинских наук: ул.28 Червца 1956р. № 135/147, 61-545 Познань, Польша

Поступила в редакцию 24 апреля 2015 г.; Принято 25 июня 2015 г.

Это статья с открытым доступом, распространяемая на условиях Creative Лицензия Commons Attribution Non-Commercial No Derivatives (by-nc-nd).

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

[Назначение] Hallux valgus — одна из наиболее распространенных деформаций стопы человека, и она вызывает большие трудности у пациентов. Цель данной статьи состояла в том, чтобы рассмотреть имеющиеся медицинской литературе в поисках доказательств, оправдывающих применение физиотерапия, основанная на ее эффективности для пациентов с вальгусной деформацией. [Субъекты и Методы] Поиск применимых статей проводился в следующих базах данных: PubMed, Google. Scholar, Clinical Key и UpToDate.Полнотекстовые статьи за последние 15 лет были подверглись обзору, в результате которого были отобраны семь статей о лечении вальгусной деформации стопы. опубликованных за последние 12 лет. Эти исследования были сгруппированы в соответствии с их дизайном и уровень доказательности и классифицируются в зависимости от того, касались ли они физиотерапии как послеоперационная терапия или как единственное лечение. [Результаты] Исследования, включенные в в настоящем анализе использовались следующие вмешательства для пациентов с вальгусной деформацией первого пальца стопы: упражнения, мануальная терапия, тренировка ходьбы, тейпирование и ортез.Все исследования показали положительные эффекты, и наиболее часто наблюдаемыми результатами были уменьшение боли и улучшения в работе. [Заключение] Доказательства, обнаруженные в рассмотренных материалах ясно указывает на то, что пациенты с вальгусной деформацией не должны подвергаться только хирургическому вмешательству. процедуры, но и пройти физиотерапевтическое лечение.

Ключевые слова: Hallux valgus, реабилитация, физиотерапия

ВВЕДЕНИЕ

Hallux valgus — одна из наиболее распространенных деформаций стопы человека.Это вызывает боль, трудности при ходьбе и могут возникнуть проблемы с выбором подходящей обуви. В соответствии с определение это описывается как боковое отклонение большого пальца ноги в плюснефаланговый сустав. Вальгусная деформация диагностируется, когда угол вальгусной деформации большого пальца стопы больше 15 градусов ¹ ⁾ .

Систематический обзор 78 исследований с участием 496 957 человек показал, что распространенность Hallux valgus встречается примерно у 23 процентов взрослых в возрасте от 18 до 65 лет, у 36 процентов среди взрослых старше 65 лет и даже 30 процентов среди взрослых женщин ² ⁾ .

Общепризнано, что вальгусная деформация первого пальца стопы возникает поэтапно, что не обязательно происходят последовательно, но могут происходить и параллельно. Точная этиология вальгусной деформации большого пальца стопы неизвестно. Многочисленные исследования подтвердили многофакторное происхождение вальгусной деформации. включают несколько предрасполагающих внешних факторов, таких как узкая обувь на высоком каблуке и чрезмерная нагрузка. Внутренние факторы: генетика, слабость связок, варусная первичная плюсневая кость, плоская стопа, функциональный предел большого пальца стопы, половой диморфизм, возраст, аномальная морфология плюсневых костей, гипермобильность первого луча и натяжение ахиллова сухожилия ³ ⁾ .

Многие методы лечения вальгусной деформации большого пальца стопы рассматривались в многочисленных исследованиях. В медицинской литературе основное внимание уделяется хирургическому лечению этой деформации. Хирургический вмешательство является наиболее распространенным подходом с более чем 150 различными процедурами ² ⁾ . Эффективность консервативного лечения Hallux valgus часто игнорируется. К сожалению, оперативные методы могут иметь непредсказуемые и неоднозначные результаты. Ключом к хирургическому успеху является правильное время и тип хирургического вмешательства.Плохие результаты хирургического вмешательства отмечены в случаях генерализованного разболтанность и гипермобильность суставов ⁴ ⁾ . Кроме того, операция сопряжена с риском послеоперационных осложнений, таких как рубцы, инфекция, рецидив боли или деформации, усиление боли или деформации, чрезмерная коррекция, жесткость, слабость, нервно-сосудистые повреждения, тромбоз глубоких вен, легочная эмболия, кости или отказ устройства фиксации, длительный отек и заживление, неправильное сращение или несращение остеотомии, затруднения при ходьбе или потеря функции и т.д.При хирургическом вальгусном вальгусе частота осложнений колеблется в пределах 10%. и 50% ⁸ ⁾ .

Цель исследования – обосновать применение физиотерапии при вальгусной деформации стопы. деформационная обработка и судить о ее последствиях на основании данных, представленных в доступных Польская и зарубежная медицинская литература. Эта работа должна ответить на следующие вопросы:

• Является ли пациент с вальгусной деформацией большого пальца стопы поводом для обращения к физиотерапевту? Является ли реализация физиотерапия в лечении этой деформации полезна и эффективна?

• Когда можно применять физиотерапию? Следует ли его рассматривать (отдельно или вместе с другими консервативное лечение) в качестве основного лечения, или оно необходимо только в послеоперационный период?

• Какой метод физиотерапии дает наилучшие результаты лечения?

ОБЪЕКТЫ И МЕТОДЫ

Соответствующие статьи были найдены в следующих базах данных: PubMed, PEDro, Clinical Key и актуально.Критерии поиска были следующими: вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы, вальгусная деформация большого пальца стопы. abducto valgus в связи с: физиотерапией, реабилитацией, лечебной физкультурой, консервативное лечение, послеоперационное лечение, мануальная терапия, ЛФК, тейпирование. Исследование субъекты с диагнозом вальгусной деформации были наиболее важным критерием включения в исследование. этот обзор. Другими критериями были исследования, написанные на польском, английском языках или аннотация на английском языке. Учитывались полнотекстовые статьи, опубликованные за последние 15 лет.Исследование субъекты с ревматологическими или неврологическими факторами были критериями исключения из этого исследования. Работа.

Полученные исследования были сгруппированы в соответствии с их дизайном и уровнем доказательности в рандомизированные контролируемые испытания (РКИ), контролируемые испытания, которые не были рандомизированными и экспериментальные испытания или тематические исследования.

Исследования были дополнительно разделены на две классификации: послеоперационная терапия и физиотерапия как единственный метод лечения пациентов с вальгусной деформацией.Дальнейшие анализы включены: методы физиотерапии, количество участников, наличие контроля группа, продолжительность терапии, показатели исхода и результаты лечения.

Только семь публикаций о лечении вальгусной деформации стопы опубликованы за последние 12 лет соответствовали критериям включения и были проанализированы.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Общий анализ представлен в , а подробности описаны ниже.

Таблица 1.

Общий анализ материала исследования.Сравнение исследований, вмешательства, количество субъектов, дизайн, продолжительность или частота терапий, Критерии оценки и результаты

Исследование	Вмешательство	Количество учебного материала	Design	Продолжительность / частота терапии	Результат меры	Результаты
Шух 2009	мультимодальные реабилитации программа (MRP): криотерапия, упражнения, Мануальная терапия, тренировка ходьбы	30	ET	4 недели после операции: MRP один раз в неделю в течение 4–6 недель	Анализ подошвенного давления до операции и через 4 недели, 8 недель, и через 6 мес после операции + ПЗУ МТП, AOFAS до операции и через 6 мес после операции	↑AOFAS, ↑ROM, ↑ анализ подошвенного давления
du Plessis 2009	Мануальная терапия (МТ) vs.ночные шины (NS)	15 в каждой группе	РКИ	4 раза через 2 недели через 1 мес наблюдения	FFI, VAS, HDF	↓боль ↑функция MT = NS, через 1 мес MT>NS
Jedynak 2009	Мануальная терапия и упражнения	1	CS	MT три раза в неделю в течение трех месяцев, упражнения в течение 6 Месяцы	FSHQ, IM Angle, HV Угол	↓ ПАНЕТ ↑ Функция
BYAR 2011	УПРАЖНЕНИЯ И ЛИК	10	RCT		10	RCT	10	RCT	RCT	. > тренироваться в одиночестве.: ↓угол HV, ↓VAS, ↓боль при ходьбе
Чон 2004	Тейпирование	15; 25 стоп	ET	15 процедур за 4 недели	Боль и угол HV	↓боль и ↓ угол HV
Bek Kurklu 2002	Мануальная терапия (спацлинатор ТС) (спацлинатор ТС) NS)	15	РКИ	3 мес	ВАШ, ГВИ	МТ: ↓ боль и ↑ коррекция деформации; NS: ↓ боль
Kim 2013	Упражнение: короткая стопа (SF) vs.Toe-Spread-Out (TSO)	18 субъектов с легким HV	РКИ	2 недели	мышечная активность AbdH и AddH и угол MTP	AbdH: TSO>SF; отношение AbdH к AddH: TSO>SF; Угол МТР: TSO>SF

Эффекты реабилитации после операции по поводу вальгусной деформации стопы изучались Schuh et al. Они проанализировали изменения в подошвенной распределение давления в опорной фазе ходьбы у больных, получавших физ. терапия и тренировка ходьбы в послеоперационном периоде.Это было предполагаемое описательное исследование. В материал вошли тридцать участников, которым была проведена остеотомия по Остину и шарфу. для коррекции легкой и средней степени вальгусной деформации большого пальца стопы.

В основе терапии лежала мультимодальная реабилитационная программа, которая изначально включала: Криоманжета Aircast (накладывается на 8 часов сразу после операции в день операции) операции и в первые послеоперационные сутки), послеоперационная обувь Rathgeber (на 4 недель) и специальный носок Gilofamed, уменьшающий отечность и уменьшающий потребность в перевязке. изменения.Затем через 4 недели после операции был проведен первый сеанс лечебной физкультуры. и это продолжалось с частотой один раз в неделю.

Для уменьшения отека ноги, подъема, лимфодренажа, активации мышц применяли помпу и криотерапию (охлаждающие компрессы). Целью тренировки ходьбы было достижение физиологические модели походки. На этапе стойки участники тренировались наносить удары по пятка в ее физиологическом положении на латеральной стороне пятки. В середине и конечная позиция, нагрузка на первую плюсневую кость.Это было сделано с тренировка активного отталкивания сгибателями большого пальца стопы, длинным и коротким сгибателями пальцев мышцы, а также червеобразные мышцы.

Следующим этапом реабилитации было выборочное укрепление длинной малоберцовой мышцы, чья функция заключается в пронации средней части стопы и отвечает за контакт с землей первый луч, наиболее сильно нагружаемая структура стопы при ходьбе. Когда эта мышца слабая, может появиться компенсация в виде вальгусной постановки коленей.фасциальный также выполнялись техники расслабления малоберцовых мышц. Для снижения тона переднюю большеберцовую мышцу использовали сопротивление растяжению, зависящее от скорости.

Мануальная терапия, направленная на улучшение объема движений всех плюснефаланговых суставов (MTP), и оно включало каудальное скольжение проксимальной фаланги (для улучшения сгибания) и дорсальное скольжение проксимальной фаланги (для улучшения разгибания). Более того, для активации механорецепторы, удерживающие афферентные болевые рецепторы, вызывали колебательную тягу. реализовано.Мобилизация первого плюснефалангового сустава, Лисфранка, поперечного предплюсневого, подтаранного и голеностопного суставов также выполнялись упражнения на суставы и концентрические укрепляющие упражнения на сгибатели большого пальца стопы. и разгибатели были включены в протокол лечения.

Шу и др. сообщили о повышении показателей подошвенного давления в области большого палец и первый луч после операции вальгусной деформации у пациентов, получавших лечебную физкультуру а также тренировка ходьбы в послеоперационном периоде. Они цитировали статьи ⁹ ^, ¹⁰ ^, ¹¹ ^, ¹² ^, ¹³ ⁾, которые изучали изменения в подошвенном давлении распределение после операции вальгусной деформации и обнаружили снижение параметров нагрузки в большой палец и область головки первой плюсневой кости после операции.Эти исследования не включали лечебная физкультура или тренировка ходьбы. Таким образом, Шу и соавт. ⁸ ⁾ предположил, что послеоперационная физиотерапия и тренировка ходьбы могут привести к улучшению функции и весовой нагрузке первого луча после операции вальгусной деформации. Однако основным ограничением их исследования было отсутствие контрольной группы.

Дю Плесси и др. ⁶ ⁾.Их исследование было рандомизированное исследование с параллельными группами, целью которого было проверить инновационный протокол ручного и мануальную терапию (ММТ) и сравните ее с лечением ночных шин для симптоматическая вальгусная деформация большого пальца стопы легкой и средней степени тяжести. Пятнадцать участников контроля группа использовала ночную шину(ы), а вторая экспериментальная группа (n=15) получила структурированную протокол ММТ (4 процедуры в течение 2 недель). Протокол MMT был основан на протокол Брантингема и включал поэтапную мобилизацию пораженного большого пальца стопы/1-го плюснефалангового сустава, разумные манипуляции с пораженным большим пальцем / 1-м плюснефаланговым суставом, холодовая терапия после лечения и дополнительная мобилизация/манипуляции на стопе и голеностопных суставах.Результаты были измерены с использованием визуальной аналоговой шкалы, индекса функции стопы и тыльного сгибания большого пальца стопы (гониометрия). результаты показывают, что не было никаких статистически или клинически значимых различий между две группы, предполагая, что манипулятивная терапия (экспериментальная группа) была эквивалентна стандартный уход за ночной лонгетой(ями) (контрольная группа) при симптоматической деформации большого пальца стопы от легкой до умеренной степени тяжести вальгус в краткосрочной перспективе.

Консервативное лечение с помощью мануальной терапии и специальных упражнений для ног было представлено Jedynak ¹⁴ ⁾ в тематическом исследовании.Пациент лечили с использованием методов мобилизации стопы (FMT), которые включали: переднюю пяточную тяга, мобилизация задней таранной кости, латеральная манипуляция ладьевидной кости, клинопись-1st мобилизация плюсневых костей, мобилизация 1-го плюснефалангового сустава (MTPJ) и медиальная сесамовидная мобилизация. Эти ручные вмешательства проводились с частотой три раз в неделю в течение трех месяцев. В течение шести месяцев специальные упражнения для ног: изометрические сокращение собственных мышц стопы до максимальной толерантности в течение 20 секунд (три повторения два раза в день), изометрическое сокращение наружных мышц стопы до максимальной толерантности удерживается в течение 20 секунд (по три повторения два раза в день), а динамическая приведение и освобождение похитителя большого пальца стопы с пятисекундными задержками (пять повторений дважды в день).В основе упражнений лежали физиотерапевтические принципы укрепления и перетренировать эти мышцы, отвечающие за стабилизацию предплюсны и плюсневые кости стоп. Были использованы следующие показатели результатов: FHSQ (здоровье стопы). опросник состояния боли и функции), угол IM (межплюсневой угол) и угол HA (угол отведения большого пальца). Результаты FHSQ показали уменьшение как боли в стопе, так и боли в стопе. функциональные измерения в три и шесть месяцев. Показаны дальнейшие рентгенографические измерения. наблюдалось незначительное уменьшение угла ИМ обеих стоп и угла ГА одной из их.

Эффекты комбинированной программы лечения, состоящей из физических упражнений и тейпирования для пациентов с Hallux valgus были оценены в предварительном исследовании Bayar et al ¹⁵ ⁾ . Двадцать пациенток с диагнозом вальгусной деформации. были включены в исследование. Испытуемые были случайным образом разделены на 2 группы (каждая 10 испытуемых): группа, которую лечили тейпированием и упражнениями для ног, и контрольная группа, которая выполняла только упражнения для ног. Исследователи оценили следующие параметры: угол вальгусной деформации по гониометру, боль в стопе по визуальному аналогу шкале (ВАШ), а способность к ходьбе оценивали по шкале способности к ходьбе (ШШ).Эти параметры были повторно оценены после 8 недель терапии.

Программа упражнений состояла из пассивного отведения большого пальца с тракцией первый плюснефаланговый сустав и активное отведение большого пальца. Испытуемых спросили выполнять упражнения 2 раза в день по 10 повторений в течение 8 недель. Обучение группу также лечили неэластичной белой лентой. Произошло значительное снижение вальгусный угол, боль в покое и боль при ходьбе в обеих группах.Кроме того, улучшение способности к ходьбе в исследуемой группе. Результаты лечения двух групп достоверно отличались в пользу исследуемой группы снижением всех параметры. Это привело авторов к выводу, что комплексная терапия, сочетающая физические упражнения и тейпирование дает лучшие результаты у пациентов с вальгусной деформацией большого пальца стопы, чем просто упражнение.

Хорошие результаты тейп-терапии были получены Jeon et al. ¹⁶ ⁾ в своем интервенционном исследовании.Они оценили боль и угол вальгусной деформации у пятнадцати пациентов (двадцать четыре фута) с вальгусной деформацией большого пальца стопы. Лечение Включено 15 процедур в течение 4 недель.

В рандомизированном клиническом исследовании Bek and Kurklu ¹⁷ ⁾ исследовали сравнительную эффективность трех различных консервативное лечение вальгусной деформации большого пальца стопы: сепаратор пальцев стопы, ночные шины и мобилизационные упражнения. Сорок пять участников были случайным образом распределены в соответствии с подход к лечению на три группы по пятнадцать субъектов.Боль и клинические проявления Hallux valgus оценивали с помощью визуальной аналоговой шкалы и индекса Hallux valgus. до лечения и после 3-месячного вмешательства. Результаты показывают, что разделитель пальцев ни боль, ни деформация не уменьшились, ночная шина не исправила деформацию, а облегчение боли, а методы мобилизации помогли уменьшить боль, а также эффективно в некоторой степени уменьшилась гибкая деформация.

Интересные результаты были получены Kim et al. ¹⁸ ⁾ , которые сравнили активность мышц отводящих больших пальцев (AbdH) и приводящие большие пальцы стопы (AddH) между короткой стопой (SF) и упражнениями на разведение пальцев (TSO) в восемнадцать субъектов с легкой вальгусной деформацией большого пальца стопы.Они также измерили угол своего первого плюснефаланговый (ПФС) сустав в горизонтальной плоскости при выполнении упражнений СФ и ТСО. Результаты показывают, что упражнения TSO оказывают более благотворное влияние на мышечную массу. дисбаланса при вальгусной деформации большого пальца стопы, так как была значительно большая активация AbdH в упражнении TSO, чем в упражнении SF, нет существенной разницы между SF и TSO тренируют активацию AddH и угол первого плюснефалангового сустава в горизонтальная плоскость во время TSO была значительно больше, чем в упражнении SF.

Другое исследование ¹⁹ ⁾ показало эффективность упражнений TSO для пациентов с вальгусной деформацией большого пальца стопы, сообщающих об уменьшении вальгусной деформации угол, а также угол вальгусной деформации при активном отведении, и увеличивается в площадь поперечного сечения мышцы, отводящей большой палец. Кроме того, это упражнение было Heo et al ²⁰ ⁾ , рекомендованный для усиления медиального продольного .

ОБСУЖДЕНИЕ

В рассмотренных исследованиях использовались различные вмешательства и разные протоколы, сравнение сложное.Тем не менее, во всех исследованиях сообщалось о положительных эффектах после применение различных физиотерапевтических методов. Наиболее распространенными преимуществами были снижение боль и коррекция деформации.

Показатели результатов не всегда были выбраны правильно. Визуально-аналоговая шкала часто не соответствующий метод оценки боли. Соответствующие инструменты стандартизированы опросники, которые оценивают боль при определенных действиях или в определенных положениях. Так же рассмотренные здесь исследования характеризовались небольшим числом участников.Самое крупное исследование группу составили 30 больных ⁸ ⁾ . Ни один из в исследованиях оценивались отдаленные результаты лечения. Во всех исследованиях изучались пациенты сразу после окончания терапии, и ни один из них не проводил последующего наблюдения.

Этот обзор литературы показывает, что пациентов с вальгусной деформацией можно лечить с помощью физиотерапия. Физиотерапия может применяться отдельно или в сочетании с другими консервативными методами. лечения в качестве основного лечения легкой вальгусной деформации или в качестве дополнения к хирургическому лечение в послеоперационном периоде.По согласованию с другими исследователями ²¹ ⁾, мы считаем, что физиотерапия подходы должны в первую очередь концентрироваться на облегчении боли и улучшении функции стопы и во-вторых, на исправление деформации. Даже если физиотерапия только тормозит дальнейшее деформации следует признать терапевтическим успехом, а для пациентов, получающих оперативное вмешательство, физиотерапия позволяют предотвратить возникновение осложнений.

Результаты консервативного лечения при вальгусной деформации сравнимы с хирургическим исходы ⁶ ^, ²² ^, ²³ ⁾ .Более того, безоперационные методы не вызывают многих осложнений. Дополнительный плюс консервативного подходы заключаются в том, чтобы избежать затрат, связанных с операцией. Мануальная терапия, упражнения, ночные шины или ленты намного дешевле и более доступны.

Целью данного исследования не было вынесение решения о том, какое лечение, консервативное или хирургический, лучше в случаях вальгусной деформации. По мнению автора, каждый случай должен быть анализируются индивидуально, и лечение должно зависеть от тяжести деформации и клинические симптомы больного.Кроме того, оперативные вмешательства следует проводить как последнее средство, после того как консервативные подходы не дали желаемого результата и такие симптомы, как боль, сохраняются ²¹ ⁾.

Проведение физиотерапии у пациентов с вальгусной деформацией большого пальца стопы имеет положительный эффект как в послеоперационном периоде, так и в ситуациях, когда оно проводится в качестве основного лечения. Физиотерапия, даже если она не приводит к исправлению деформации, все же может уменьшить боли, улучшают качество походки и комфорт при ношении обуви.Таким образом, больные с халлюксом valgus не следует направлять исключительно на операцию, но также следует рассматривать возможность физиотерапия.

ССЫЛКИ

1. Ferrari J: Вальгусная деформация большого пальца стопы. До настоящего времени. 2014 г. (доступ 28 ноября 2014 г.)

2. Nix S, Smith M, Vicenzino B: Распространенность вальгусной деформации в общей популяции: a систематический обзор и метаанализ. J Foot Ankle Res, 2010, 3: 21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]3. Перера А.М., Мейсон Л., Стивенс М.М.: Патогенез вальгусной деформации.J Bone Joint Surg Am, 2011, 93: 1650–1661 гг. [PubMed] [Google Scholar]4. Тан С.Ф., Чен С.П., Пан Дж.Л. и др. : Эффекты нового ортеза стопы-пальца при лечении болезненных вальгусная деформация. Arch Phys Med Rehabil, 2002, 83: 1792–1795. [PubMed] [Google Scholar]5. Coetzee JC: Шарф-остеотомия для коррекции вальгусной деформации: темнота сторона. 2 003, 24: 29–33. [PubMed] [Google Scholar]6. du Plessis M, Zipfel B, Brantingham JW и соавт. : Мануальная и мануальная терапия по сравнению с ночной шиной симптоматической вальгусной деформации большого пальца стопы: исследовательское рандомизированное клиническое исследование пробный.Фут, 2011, 21: 71–78. [PubMed] [Google Scholar]7. Ли К.Т., Пак Ю., Джегал Х. и др. : Обманы при вальгусной деформации: на что обращать внимание, чтобы ограничить неудачи. Клиника по лодыжке стопы, 2014 г., 19: 361–370. [PubMed] [Google Scholar]8. Шух Р., Хофштеттер С.Г., Адамс С.Б., мл. и др. : Реабилитация после операции вальгусной деформации: важность лечебная физкультура для восстановления опоры первого луча в стойке фаза. Физ Тер, 2009, 89: 934–945. [PubMed] [Google Scholar]9. Брайант А.Р., Тинли П., Коул Дж.Х. Подошвенное давление и рентгенологические изменения передней части стопы после бурсэктомии по Остину.J Am Podiatr Med Assoc, 2005, 95: 357–365. [PubMed] [Google Scholar] 10. Кристен К.Х., Бергер С., Стельзиг С. и др. : Остеотомия SCARF для коррекции вальгусной деформации деформации. 2 002, 23: 221–229. [PubMed] [Google Scholar] 11. Данендран М., Поллард Дж. П., Хаттон В. К.: Механика вальгусной деформации стопы и влияние Операция Келлера. Acta Orthop Scand, 1980, 51: 1007–1012. [PubMed] [Google Scholar] 12. Дхукарам В., Халлин М.Г., Сентил Кумар С.: Остеотомии Митчелла и Скарфа при вальгусной деформации стопы коррекция: ретроспективный, сравнительный анализ с использованием подошвенной давления.J Foot Ankle Surg, 2006 г., 45: 400–409. [PubMed] [Google Scholar] 13. Кернозек Т., Рёрс Т., МакГарви С.: Анализ параметров подошвенной нагрузки до и после Хирургическое вмешательство по поводу Hallux vargus. Клин Биомех (Бристоль, Эйвон), 1997, 12: С18–С19. [PubMed] [Google Scholar] 14. Jedynak T: Консервативное лечение вальгусной деформации большого пальца стопы мобилизационные методики и лечебная физкультура. Тематическое исследование. Подиатрия сейчас, 2009: 12–15. [Google Академия] 15. Баяр Б., Эрел С., Симсек И.Е. Влияние тейпирования и упражнений для ног на пациентов с Hallux valgus: предварительное исследование.Терк J Med Sci, 2011, 41: 403–409. [Google Академия] 16. Чон М.И., Чон Х.К., Чон М.С. и др. : [Влияние тейп-терапии на деформированный угол стопа и боль у пациентов с вальгусной деформацией стопы]. Тэхан Канхо Хакхэ Чи, 2004, 34: 685–692. [PubMed] [Google Scholar] 17. Бек Н., Курклу Б.: Сравнение различных подходов к консервативному лечению у пациентов с вальгусной деформацией. Артропластики Артроскопик Черрахи, 2002, 13: 90–93 (на турецком языке). [Google Академия] 18. Ким М.Х., Квон О.И., Ким С.Х. и др. : Сравнение активности мышц, отводящих большой палец, и приводящие пальцы между короткой стопой и упражнениями с растопыренными пальцами у испытуемых с легкая вальгусная деформация.J Скелетно-мышечная реабилитация спины, 2013, 26: 163–168. [PubMed] [Google Scholar] 19. Ким М.Х., Йи Ч., Веон Дж.Х. и др. : Влияние упражнений с разведением пальцев на угол вальгусной деформации большого пальца стопы. и площадь поперечного сечения мышцы, отводящей большой палец, у пациентов с большим пальцем вальгус. J Phys Ther Sci, 2015, 27: 1019–1022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]20. Heo HJ, Koo YM, Yoo WG: Сравнение избирательной активации похитителя Hallucis во время различных упражнений. J Phys Ther Sci, 2011, 23: 915–918. [Google Академия] 22.Торкки М., Мальмиваара А., Сейтсало С. и др. : Hallux valgus: немедленная операция по сравнению с 1 годом ожидание с ортезами или без них: рандомизированное контролируемое исследование 209 пациенты. Acta Orthop Scand, 2003 г., 74: 209–215. [PubMed] [Google Scholar] 23. Торкки М., Мальмиваара А., Сейтсало С. и др. : Хирургия против ортеза против выжидательной тактики вальгусной деформации: рандомизированное контролируемое исследование. ЯМА, 2001, 285: 2474–2480. [PubMed] [Google Scholar]

косточек большого пальца стопы — Hallux Valgus — Институт ортопедической и спортивной медицины в Форт-Уэрте

Бурсит часто представляет собой болезненную костную шишку, которая со временем образуется у основания большого или мизинца пальца ноги.Чаще всего у них развивается корешок. Бурсит часто представляет собой болезненную костную шишку, которая со временем образуется у основания большого или мизинца пальца ноги. Чаще всего они развиваются в плюснефаланговом суставе (ПФС) ниже большого пальца ноги, но иногда также возникают на внешнем крае стопы. Этот тип бурсита внешнего края называется портновским бурситом . Бурсит не возникает в одночасье; это медленный процесс, когда постоянное давление от того, как вы идете, и внутренняя часть обуви заставляет носок наклоняться внутрь.Со временем это перенаправление пальца вызывает изменение структуры сустава. Результат этой болезненной реструктуризации называется бурсит.

Хотя бурсит может появиться у любого человека, чаще всего он встречается у женщин, частично это связано с тесной посадкой и узкой формой большинства женских туфель. В то время как бурсит также можно увидеть у детей, они гораздо менее вероятны. Подростковые косточки, как их называют, наиболее распространены у девочек в возрасте 10-15 лет и обычно являются результатом генетической предрасположенности к искривлению большого пальца стопы (вальгусная деформация большого пальца стопы).

Винсент Дж. Инглима, DPM, занимается лечением бурсита в Институте ортопедической хирургии и спортивной медицины в двух офисах, Декейтер и Форт-Уэрт, штат Техас. Доктор Инглима является сертифицированным хирургом стопы и голеностопного сустава (ортопед) Института ортопедической хирургии и спортивной медицины (OSMI).

Диагностика бурсита

Врач, скорее всего, сможет диагностировать бурсит, просто взглянув на вашу ногу, хотя рентген часто не требуется Врач, скорее всего, сможет диагностировать бурсит, просто взглянув на вашу ногу, хотя рентген необходим для оценить, какой ущерб был нанесен суставу, и оценить основную причину бурсита.

Анатомия бурсита большого пальца стопы

Большой палец состоит из двух суставов, больший и нижний из двух суставов называется плюснефаланговым суставом (ПФС), и он находится там, где последняя кость стопы встречается с первой костью. вверх по большому пальцу, более крупный и нижний из двух суставов называется плюснефаланговым суставом (MTP) и находится там, где последняя кость стопы встречается с первой костью пальца. Здесь видна традиционная бурсит.Когда палец вдавливается внутрь, воспаляется плюснефаланговый сустав. Со временем это воспаление приводит к все большему и большему отеку, в конечном итоге перерастающему в болезненную шишку, известную как бурсит.

Типы бурсита

Большой палец состоит из двух суставов, больший и нижний из двух суставов называется плюснефаланговым суставом (MTP) и находится там, где последняя кость стопы встречается с первой костью пальца. Здесь видна традиционная бурсит. Когда палец вдавливается внутрь, воспаляется плюснефаланговый сустав.Со временем это воспаление приводит к все большему и большему отеку, в конечном итоге перерастающему в болезненную шишку, известную как бурсит.

Симптомы бурсита

Боль
Отек
Покраснение
Болезненность
Выпячивание у основания пальца ноги
Затрудненное движение одним или всеми пальцами

Причина

Традиционно считалось, что бурсит почти всегда возникает из-за ношения обуви с тесным или узким носком.Эта ограничительная форма не позволяет пальцам ног сохранять естественное положение и может привести к реструктуризации стопы.

Недавнее исследование показало, что унаследованные генетические особенности, связанные со строением стопы и гипермобильностью (избыточной подвижностью) стопы, могут быть наиболее вероятной причиной бурсита. Другие причины могут включать определенные воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит (РА).

Заболевания, связанные с бурситом

Бурсит
Молоткообразный палец
Метатарзалгия

Лечение бурсита

Несмотря на то, что нехирургические методы лечения не могут остановить развитие костной ткани, они могут помочь предотвратить дальнейшее развитие симптомов костной ткани.Наиболее распространенные нехирургические методы лечения бурсита:

Сменная обувь: В идеале вам нужна обувь с широким носком и удобной стелькой, которая не раздражает бурсит большого пальца стопы
Ортопедические стельки: Безрецептурные медицинские вставки и специальные ортопедические стельки. можно использовать для лечения основных структурных проблем, вызывающих бурсит
Шины и прокладки для пальцев: Они вставляются между пальцами и помогают удерживать кости пальцев в правильном положении
Прокладки: Большинство аптек продают защитные прокладки которые проходят через бурсит и помогают смягчить болезненную область изнутри обуви.Однако следует отметить, что эти прокладки могут иногда увеличивать давление на бурсит и ухудшать симптомы. Обязательно протестируйте их, прежде чем носить в течение длительного периода времени

Хирургия бурсита

Если все неинвазивные средства, упомянутые выше, не помогли, и вы все еще испытываете боль, может быть показано хирургическое вмешательство. Если вы и ваш хирург решите, что вам подходит операция на косточке, есть несколько возможных процедур. Хотя можно просто «сбрить шишку», в большинстве случаев устранение корня проблемы является лучшим вариантом для хирургии большого пальца стопы и дает нашим пациентам наилучший результат с низкой вероятностью рецидива.Это обсуждение, которое вы и ваш хирург проведете вместе.

То, что когда-то было медленным, затянувшимся восстановлением после операции, значительно улучшилось за последние несколько лет. Используя самые передовые технологии, наши хирурги могут поставить вас на ноги в течение 2-3 недель после операции и быстро вернуть к полной активности после операции на косточке.

Основы бурсита: причины, последствия и возможное решение этой распространенной проблемы

Бурсит большого пальца стопы является бременем для многих, но он не обязательно должен быть постоянной частью вашей жизни.Официально известная как вальгусная деформация большого пальца стопы, бурсит развивается, когда большой палец начинает указывать на второй палец, что приводит к опуханию и болезненной деформации среднего сустава большого пальца (рис. 1). Бурсит большого пальца стопы считается наиболее распространенной деформацией переднего отдела стопы, поражающей от 25 до 35 процентов взрослого населения.¹ ² Женщины более склонны к этому заболеванию, чем мужчины, и оба пола более склонны к развитию большого пальца стопы по мере взросления.¹ ²

Рисунок 1. Hallux valgus нарушает нормальное положение плюснефалангового сустава.Гласо В.М. и соавт. ФИЗ ТЕР 2010;-120

Откуда берутся бурситы

Обтягивающая обувь и высокие каблуки часто называют единственной причиной появления бурсита, хотя это состояние, скорее всего, вызвано рядом действующих факторов.³ Неправильная обувь, оказывающая чрезмерное давление на переднюю часть стопы, действительно может способствовать развитие бурсита, но также может быть и генетическая предрасположенность к заболеванию.⁴

Другие факторы, способствующие возникновению косточек, включают дисбаланс силы мышц стопы, пронацию заднего отдела стопы, сокращение ахиллова сухожилия, слабость или чрезмерную подвижность суставов, а также наклон первой кости большого пальца стопы, который толкает вторую кость большого пальца стопы к другой. пальцы.³ ⁵⁻¹⁰

Ожирение также может играть роль во многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата стопы, как и изменения в механике тела через таз и нижние конечности. большой палец ноги.¹³ ¹⁴

Ущерб, если его не лечить

Бурсит обычно сопровождается тремя проблемами, которые вызывают дополнительные проблемы и потенциальную боль.¹ Опухание, которое развивается на большом пальце ноги, является ранним симптомом, за которым следует скученность и смещение других пальцев.Меньшие пальцы часто начинают наклоняться вверх, что приводит к неприглядному состоянию, известному как молоткообразный палец.

Третья проблема на работе — нарушение работы большого пальца ноги и походки. Правильное биомеханическое движение вашей стопы включает в себя механизм лебедки, который опирается на большой палец ноги, выступающий в качестве рычага, толкающего вас вперед. Из-за бурсита ваш большой палец больше не может должным образом служить рычагом, который является частью процесса механизма лебедки, что делает вашу походку неуравновешенной и менее энергоэффективной.

Давление и перегрузка на остальную часть стопы могут привести к мучительной боли, усталостным переломам, потере подвижности и состоянию, известному как сесамоидит, или к боли и воспалению костей в нижней части стопы за большим пальцем ноги.¹⁵ Пожилые взрослые могут двигаться медленнее, делать более короткие шаги и становиться более склонными к падению при поражении бурситом стопы.¹⁶

Пусть ваш бурсит еще больше разовьется, и ваша нарушенная походка может привести к еще более серьезным проблемам, таким как болезненное состояние колена пателлофеморального болевого синдрома.¹⁷

Коррекция и профилактика

Поднять ботинок и назвать это исправлением большого пальца стопы не получится. Хирургия остается наиболее распространенным методом коррекции в самых тяжелых случаях бурсита, хотя другие методы могут быть полезны, чтобы остановить прогрессирование до того, как операция станет единственным выходом. Укрепление и стабилизация стоп и походки с помощью регулярных базовых тренировок и/или занятий пилатесом может помочь предотвратить прогрессирование или развитие бурсита.

Было доказано, что упражнения, которые раздвигают пальцы ног, эффективны для лечения бурсита на ранней стадии, и вы также можете почувствовать облегчение с помощью специальных упражнений, которые нейтрализуют воздействие остроносой обуви, высоких каблуков или других негативных факторов, способствующих развитию бурсита. .³

ССЫЛКИ:

Wülker N, Mittag F. Лечение вальгусной деформации. Dtsch Arztebl Int. 2012;109(49):857-68.
Никс С., Смит М., Вичензино Б.Распространенность вальгусной деформации в общей популяции: систематический обзор и метаанализ. J Резинка для щиколотки стопы . 2010;3:21-29
Кима М., Квонб О., Кимк С., Юнг Д. Сравнение активности мышц, отводящих и приводящих большой палец, при упражнениях на короткую стопу и разведение пальцев у субъектов с легкой вальгусной деформацией большого пальца стопы. J Реабилитация опорно-двигательного аппарата спины. 2013;26:163-168.
Einarsdottir H, Troell S, Wykman A. Hallux valgus у артистов балета: миф? Стопа лодыжки, межд. 1995;16:92-4.
Аринчи Инчел Н., Генк Х., Эрдем Х.Р., Йорканчиоглу З.Р. Мышечный дисбаланс при вальгусной деформации: электромиографическое исследование. Am J Phys Med Rehabil . 2003;82(5):345-349.
Кафлин М.Дж. Халюс вальгус. J Bone Joint Surg Am . 1996;78:932-966.
Харди Р.Х., Клэпхэм Дж.К. Наблюдения за вальгусной деформацией; на основе контролируемого ряда. J Bone Joint Surg Br. 1951;33(3):376-391.
Хоффмайер П., Кокс Дж. Н., Блан Ю., Мейер Дж. М., Тайлард В.Мышца в вальгусной деформации. Clin Orthop Relat Res . 1988; 232:112-118.
Инман ВТ. Hallux valgus: обзор этиологических факторов . Ортоп Клин Норт Ам . 1974;5(1):59-66.
Kilmartin TE, Barrington RL, Wallace WA. Metatarsus primus varus. Статистическое исследование. J Bone Joint Surg Br . 1991;73(6):937-940.
Баттерворт П.А., Ландорф К.Б., Смит С.Е., Менц Х.Б. Связь между индексом массы тела и нарушениями опорно-двигательного аппарата стопы: систематический обзор. Obes Rev. 2012; 13:630-642.
Инчел Н., Генч Х., Йорганисиоглу З.Р., Эрдем Х.Р. Связь между вальгусной деформацией большого пальца стопы и биомеханикой поясничного отдела и нижних конечностей. Гаосюн J Med Sci. 2002; 18:329-333.
Перера А.М., Мейсон Л., Стивенс М.М. Патогенез Hallux Valgus. J Bone Joint Surg Am. 2011;93:1650-61.
Ван Бик С., Грейсберг Дж. Подвижность Первого Луча: обзорная статья. Стопа лодыжки, межд. 2011; 32: 917-922.
Кеннеди Дж., Коллумбье Дж. Бурсит большого пальца стопы в танцорах. Clin Sports Med. 2008; 27:321-328.
Никс С., Вичензино Б., Коллинз Н., Смит, доктор медицины. Параметры походки, связанные с вальгусной деформацией: систематический обзор. J Резинка для щиколотки стопы. 2013;6:9-20.
Кая Д.

Упражнения при вальгусной деформации стопы у взрослых: Комплекс упражнений для стоп. Ортопедическая обувь и где ее купить

Лечебная гимнастика вальгусная стопа

11 упражнений для стоп при вальгусной деформации

11 упражнений для стоп при вальгусной деформации

Профилактика и лечение вальгусной деформации стопы

Лечебная гимнастика при патологии стоп

Профилактика вальгусного искривления стоп

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации

Комплекс упражнений для детей

ЛФК для взрослых

Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей и взрослых

Вальгусная деформация стопы: спортивные нагрузки

Польза и показания гимнастики при вальгусной деформации стопы

Зарядка: как правильно выполнять?

ЛФК при плоскостопии и вальгусе для детей и взрослых

Другие спортивные нагрузки

Самокат и беговел

Массаж и самомассаж

ЛФК для детей при вальгусной деформации стопы

Советы при выполнении ЛФК

Техника упражнений при вальгусе стоп у детей

Упражнения в положении лежа

Упражнения в положении сидя

Упражнения стоя

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации, техника массажа

Разновидности и причины патологии

Польза ЛФК при вальгусной деформации стопы

Рекомендации по выполнению упражнений

Комплекс упражнений для детей

Приемы массажа при вальгусной деформации у детей

Особенности применения ЛФК и массажа у взрослых

Меры профилактики

Ответы на вопросы

Заключение

Вальгусная деформация стопы лечебная физкультура видео

5 лучших упражнений при вальгусе

Лфк при плосковальгусной стопе у детей и взрослых

Польза ЛФК

Комплекс упражнений для детей

ЛФК для взрослых

Hallux valgus — дело к физиотерапевту или только к хирургу? Литература обзор

Камила Мортка

Przemysław Lisiński

Abstract

ВВЕДЕНИЕ

ОБЪЕКТЫ И МЕТОДЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ

Таблица 1.

ОБСУЖДЕНИЕ

ССЫЛКИ

косточек большого пальца стопы — Hallux Valgus — Институт ортопедической и спортивной медицины в Форт-Уэрте

Диагностика бурсита

Анатомия бурсита большого пальца стопы

Типы бурсита

Симптомы бурсита

Причина

Заболевания, связанные с бурситом

Лечение бурсита

Хирургия бурсита

Основы бурсита: причины, последствия и возможное решение этой распространенной проблемы

Откуда берутся бурситы

Ущерб, если его не лечить

Коррекция и профилактика

Добавить комментарий Отменить ответ