Разное

Упражнения после операции после снятия гипса голеностопа: Реабилитация голеностопного сустава после перелома

28.07.1973

Содержание

Реабилитация после перелома кости | Подходы и рекомендации

Реабилитация после перелома кости необходима для восстановления функций руки — силы мышц и амплитуды сгибания и разгибания

Реабилитация после перелома кости необходима в том числе для того, чтобы вернуть подвижность суставу, находившемуся в вынужденной неподвижности продолжительное время. Сразу после травмы пострадавшему оказывается неотложная хирургическая помощь и по возможности обезбаливается место перелома.  Далее начинается довольно длительный процесс восстановления, целью которого является возвращение всех функций травмированной конечности.

Реабилитация после перелома кости: этапы восстановления

Процесс восстановления после перелома кости проходит в три этапа: иммобилизации (неподвижности) конечности, постиммобилизации и восстановления. Лечебные мероприятия после перелома кости направлены на фиксацию отломков, снятие отеков и болевых ощущений, ускорение обмена веществ с целью стимулирования процесса восстановления тканей и восстановление функций конечности.

Основными принципами лечения больных с переломами являются:

1. Неотложная хирургическая помощь, заключающаяся в первичной хирургической обработке раны, обезболивании, вправлении костных отломков, наложении гипсовой повязки, в некоторых случаях наложении постоянного вытяжения и проведения остеосинтеза (хирургического скрепления отломков).

2. Обезболивание, что помогает снять болевой шок и рефлекторное сокращение мышц, не дающих отломкам кости встать на место.

3. Вправление смещенных отломков, что позволяет сохранить форму, ось и длину конечности, избежать защемления мышц, сосудов и нервов. В таких условиях сращение отломков и восстановление функций конечности проходит оптимальным образом.

4. Должна быть обеспечена неподвижность костных отломков на период сращения. Этого добиваются тремя методами:

· Фиксационный метод – наложение на поврежденную конечность фиксирующей повязки (гипса, ортеза или тутора). Подходит для переломов без смещения и со смещением в случаях, когда отломки можно удержать вместе с помощью внешней фиксации. Туторы и ортезы имеют функциональное преимущество перед гипсом благодаря возможности снятия на время гигиенических и медицинских процедур, изготовлены из современных воздухопроводящих материалов, гипс значительно дешевле по цене. Узнать больше об ортезах и туторах 

· Экзистенционный метод – поврежденный сегмент растягивается с помощью специальных систем постоянного вытяжения

· Оперативный метод –отломки составляются и скрепляются друг с другом либо внутренним (операционным), либо наружным способом.

5. Восстановление функций конечности, нарушенных в результате травмы. При переломе повреждается не только кость, но и мягкие ткани, мышцы, сосуды и нервы. В первые дни травмы возникает рефлекторная гипотрофия мышц, которая поддерживается болью в зоне повреждения. В результате неподвижности нарушается лимфо- и кровообращение, нарастает отек, что приводит к остеопорозу костей, дополнительной гипотрофии мышц и формированию контрактур. Поэтому очень важно заботиться о полном восстанавлении функций с первых дней после травмы.

Процесс восстановления обычно проходит в три периода:

1 период (иммобилизационный) – травмированную конечность обездвиживают с помощью гипса или тутора с целью предупреждения возможных осложнений, снижения интенсивности о неблагоприятных общих реакций на травму, ликвидации локального нарушения трофики.

Пациента часто интересует, сколько времени носить гипс при переломе лучевой кости, лодыжки, тазобедренного сустава или любом другом переломе конечности. Для определения длительности ношения гипса важно, был ли перелом со смещением или без, открытый он или закрытый. Общие сроки нахождения в гипсе варьируются от одного до нескольких месяцев, в зависимости от места и сложности перелома. В настоящее время для лечения многих видов переломов врачи предпочитают операцию остеосинтеза (скрепления отломков с помощью специальных пластин или винтов), дающую идеальную репозицию костей, сокращающую время пребывания в гипсе или ортезе и позволяющую быстрее начать программу реабилитации.

Рекомендации по длительности постельного режима зависят от конкретного случая и могут варьироваться от 2-3 до 10-14 дней. Начало дозированной функциональной нагрузки рекомендуется с 13-ой недели при наличии сращения. Вместе с тем необходимость начала функциональной нагрузки сразу же после операции доказана в работах S.Pellet, Э.Я.Дуброва: на процессе лечения отрицательно сказывается как удлинение сроков иммобилизации, так и неоправданное их сокращение. Реабилитация после перелома кости должна быть начата в правильный момент, чтобы не нарушить процесс сращивания костей и снизить риск осложнений после травмы.

Любая серьезная травма влечет за собой реакцию организма, затрагивающую помимо травмированной ткани все системы, включая кровеносную и нервную. В течение первых дней после перелома кости увеличивается количество сосудов и их диаметра с тем, чтобы обеспечить приток питательных веществ для восстановления поврежденной области.

Однако длительная неподвижность травмированной конечности приводит к ряду специфических изменений – уменьшению мышечной массы, ухудшению питания суставных хрящей и понижению их эластичности. Уменьшается количество синовиальной жидкости в суставе, складки синовиальной оболочки могут склеиваться, повышая риск возникновения тугоподвижности сустава (иными словами, формирования контрактуры). Из-за сниженной циркуляции крови в сумке сустава происходят значительные нарушения питания тканей, а покрывающие сустав кожные покровы теряют свою эластичность и спаиваются с подлежащей клетчаткой, фасциями и суставной сумкой. В результате после снятия гипса или ортеза пациент сталкивается с проявлениями тугоподвижности сустава, или контрактурой.

2 период (постиммобилизационный) –  основной задачей является ускорение регенерации тканей, восстановление подвижности и амплитуды движения конечности, предотвращение гипотрофии мышц и нормализация вегетативных функций. Реабилитация после перелома кости на данном этапе проводится с помощью физиотерапии, механотерапии, ЛФК.

После продолжительной иммобилизации из-за нахождения в гипсе или туторе, как правило, происходит ослабление мышц и появляются признаки тугоподвижности при сгибании и/или разгибании конечности.

Поэтому основными задачами восстановления здоровья являются увеличение угла сгибания в суставе и укрепление мышечной ткани.

Способность мышц к напряжению ухудшается непосредственно после иммобилизации, что связано с их рефлекторной защитой в виде напряжения в ответ на боли, возникающие при движениях в освобожденных суставах и мышцах. Постепенно способность мускулатуры к расслаблению восстанавливается, что особо важно при болевых и травматических контрактурах.

Контрактуры можно классифицировать в соответствии с причинами, их вызывающими:

· Первичные травматические контрактуры как следствие рефлекторного напряжения мышц в ответ на импульсы, идущие от поврежденных тканей

· Болевые контрактуры как результат рефлекторного повышения тонуса мышц в ответ на болевые сигналы

· Артрогенные контрактуры – возникают в суставах при длительной иммобилизации в результате гипотрофически-генеративных сухожилий.

· Мышечные контрактуры, сформировавшиеся в результате приращения части мышцы к костям или возникшие из-за дегенеративно-дистрофических процессов в мышцах

· Рубцовые контрактуры – массивные рубцы с вовлечением в них кожи, подкожной клетчатки, мышц, сухожилий

· Остеогенные контрактуры как результат деформации костей

Узнать больше об образовании контрактур

Лечебное применение физических упражнений, в первую очередь, активизирует мышечные сокращения и, как следствие, кровообращение в травмированной зоне.

Регулярное выполнение упражнений даже под гипсовой повязкой или при вытяжении замедляет гипотрофию тканей и образование контрактур. В дальнейшем они способствуют уменьшению тугоподвижности суставов. Однако слишком активное выполнение упражнений после прекращения периода иммобилизации может привести к микроразрывам тканевых волокон и капилляров в синовиальной оболочке, небольшому увеличению объема синовиальной жидкости в суставе (выпоту).

Чрезмерная активность и нагрузка могут спровоцировать кровоизлияния в периартикулярные ткани, суставную сумку и полость сустава, приведя к травматическому воспалению околосуставных тканей, реактивных травматических синовитов, резкой слабости мышц и болезненным ощущениям. Поэтому нагрузка, особенно при растягивании тканей, должна быть дозированной и продолжительной.

Именно таким целям отвечает механотерапия, позволяющая в течение нескольких часов в день плавно сгибать и разгибать сустав, постепенно увеличивая угол сгибания и разгибания конечности за счет повышения эластичности окружающих мягких тканей (связок, мышц и т. д.) и снятия отеков. Подробней о механотерапии и реабилитации после травм и операций на конечностях

3 период (восстановительный)

– направлен на восстановление силы и полного объема движений, а также на содействие завершению процессов заживления и приспособления тканей к функциональным требованиям. Реабилитация после перелома кости в данном случае может проходить с помощью активных упражнений — бассейна, специальных тренажеров и других активностей.

При подготовке статьи использованы материалы книги «Реабилитация в травматологии и ортопедии» В.А.Епифанов, А.В.Епифанов

Для реабилитации после перелома кости Вы можете взять в аренду аппараты механотерапии для коленного, тазобедренного, плечевого и локтевого суставов Artromot и Kinetec в магазине ORTOCCLASS.RU по доступной цене.

 

✅ Разработать голеностоп после операции. Реабилитация после перелома голеностопа — как разработать ногу

Как разработать ногу после перелома лодыжки

Лодыжка в соединении с пяткой составляет основу голеностопа. Нижняя часть ног испытывает в течение дня наибольшую нагрузку, особенно в присутствии лишнего веса. Перелом этого участка ноги считается сложной травмой, лечение которой включает профессиональную реабилитацию и восстановление.

Если игнорировать оговорённый период лечения, разовьются серьезные осложнения, полученный перелом будет напоминать о себе продолжительный период, порой пожизненно. Реабилитацией ноги возможно заниматься самостоятельно дома, но лучше реабилитацию проходить под постоянным наблюдением профессионала. Врач оценит риски и возможные осложнения. Благодаря специальным знаниям процесс займет минимально возможное время. Не стоит надеяться исключительно на врача. Важно соблюдать рекомендации и назначения полный период.

Основы реабилитации после перелома

Первая часть любой реабилитации после перелома заключается в ношении гипсовой повязки. Длительность периода зависит от:

  • Сложности перелома;
  • Возникших осложнений при операции или наложении гипса;
  • Характера травмы голеностопа.

Если осложнений не наблюдалось, гипс снимается через 5-10 недель. Если перелом со смещением, период может затянуться на шесть месяцев.

После перелома важно соблюдать рекомендации врача, постоянно находиться под его наблюдением. На практике часто первоначально накладывается гипсовая повязка временного характера, носимая до сращивания костной ткани. Потом временная мера заменяется на закрытый гипс, который снимается уже после полного заживления перелома.

Чтобы процесс срастания происходил правильно и быстро, нельзя опираться на повреждённую ногу до разрешения врача. Любые упражнения по восстановлению проводятся с разрешения доктора.

Вторая часть реабилитационного периода после перелома лодыжки направлена на восстановление подвижности ноги, находившейся в гипсе. Чаще пациенту назначаются процедуры, используемые комплексно:

Физиотерапия

На протяжении периода восстановления пациенту назначаются процедуры физиотерапии. Благодаря их использованию достигаются четкие и определенные цели в восстановлении подвижности голеностопа:

  • Укрепление костной ткани;
  • Ускорение процессов срастания кости;
  • Нормализация процессов кровообращения;
  • Снятие отечности.

Действенностью при восстановлении при переломах лодыжки выделяются:

  1. Электрофорез;
  2. Ультрафиолетовое воздействие;
  3. Прогревание;
  4. Грязевые аппликации;
  5. Воздействие токов безвредного характера.

В начале восстановления процедуры проводятся под строгим наблюдением медработников, в дальнейшем допустимо разрабатывать ногу самостоятельно. Курсы физиотерапии нередко дополняются курсами лечебного массажа.

Особенности массажа при восстановлении

Важно на протяжении реабилитационного периода посещать профессионального массажиста для правильного восприятия лечебной процедуры. При отечности места перелома голеностопа массаж поможет справиться с нарушением. Регулярная манипуляция способствует возвращению чувствительности тканям.

При проведении массажа главными процедурами становятся:

Для улучшения результата массаж дополняют использованием ароматизированных масел, улучшающих отток лимфы.

На первых процедурах отмечается ощутимый дискомфорт, постепенно уменьшающийся.

Желательно, чтобы массаж проводил мастер, но иногда такой возможности нет. Тогда массаж стоит проводить самостоятельно дома, лучше утром и вечером. При проведении располагаются стоя. Приёмы при проведении процедур аналогичны профессиональному массажу. Каждый приём выполняется, как минимум, десять раз.

Помните, при проведении процедуры массажа важно не переусердствовать, не вызвать болевых ощущений.

Сила лечебной физкультуры

После посещения процедур физиотерапии и массажа занимаются дальнейшим восстановлением поврежденной лодыжки, потребуется выполнение упражнений лечебной восстановительной физкультуры. Благодаря выполнению каждого упражнения поврежденный сустав в области лодыжки постепенно возвратит подвижность, мышцы и ткани вернут эластичность и упругость.

Начинать упражнения стоит под руководством и наблюдением мастера, помогающего в составлении комплекса, потребуется следить за правильностью выполнения. В дальнейшем выполнять упражнения допускается самостоятельно дома. Длительность занятия не превышает 10 мин. Нагрузка на поврежденную конечность увеличивается постепенно, при возникновении боли рекомендуется временно отложить выполнение упражнения.

При восстановлении лодыжки после перелома комплекс лечебной физкультуры состоит из простых упражнений, которые поддаются выполнению легко и просто. Приблизительно в состав комплекса включается:

  1. Ходьба с полной опорой на поврежденную ногу. Важно не переусердствовать, чтобы не ухудшить состояние голеностопа;
  2. Махи ногой в разные стороны, вперед-назад. Стоит при поднятии ноги задерживать её на мгновения;
  3. Поступательные вращения стопой;
  4. Лежа на полу, выполнять перекрестные махи ногами;
  5. Постепенные поднятия с пятки на носок. Упражнение возможно проделывать на одной ноге;
  6. Выполнение аккуратных махов в разные стороны с небольшой задержкой поврежденной ноги в верхней позиции на мгновение;
  7. Подъем ноги назад без прогиба спины;
  8. Подъем колена с небольшой задержкой ноги.

При восстановлении важно заниматься ходьбой. Допустимо просто ходить по ровной местности либо использовать тренажеры. В качестве наиболее простого тренажера выберите простую лестницу в доме. Спускаться с лестницы намного сложнее после перелома, чем подниматься.

Основной задачей лечебной оздоровительной физкультуры становится постепенное возвращение подвижности пораженного участка ноги. Выделяют прочие цели, достигаемые при выполнении упражнений:

  • Благодаря занятиям снижается отечность поврежденной лодыжки;
  • Упражнения становятся профилактическими мероприятиями к развитию плоскостопия и искривления пальца;
  • Улучшается кровообращение.

Дополнительно комплекс упражнений, при помощи которого проводится восстановление, наполняется упражнениями сгибательного характера, выполняются пальцами и прочими суставами. Допустимо брать пальцами небольшие предметы, катать по полу теннисный мячик. Хорошим восстановительным эффектом обладает медленная ходьба попеременно: на пятках, потом на носочках. Важно на протяжении восстановительного периода носить обувь с ортопедической специальной стелькой.

Помните на протяжении всего периода восстановления, что продолжительность курса напрямую зависит от тяжести и характера полученного перелома лодыжки. Если игнорировать занятия гимнастикой, последствия перелома предвидятся серьезными. Поврежденный участок лодыжки способен долгое время приносить неудобства, причиняя боль в повреждённой области.

Особенности восстановления при переломе со смещением

При подобном повреждении со смещением период восстановления проходит намного длительнее, поврежденная нижняя конечность после перелома долгое время располагается в неподвижном расположении, разрабатывать её требуется аккуратнее.

Процедуры восстановления начинаются уже в период, когда на ноге располагается гипсовая повязка. Начало процедур назначается уже со второй недели после получения перелома, упражнения на первой стадии восстановления максимально щадящие. Сигналом о возможности проведения первых занятий становится рентгеновский снимок, когда врач наблюдает на плёнке начало восстановительных процессов срастания и поврежденных тканей. Упражнения начинают вводиться постепенно.

Передом лодыжки со смещением чаще относится к травмам с наибольшей сложностью и опасностью, восстановление с определенными промежутками контролируется при помощи проведения рентгеновских снимков. Благодаря такому обследования отслеживаются малейшие изменения в заживлении.

Если кость лодыжки не срастается на протяжении долгого периода, требуется операционное вмешательство хирурга, дополнительная разработка. Осложнение потребует увеличения периода реабилитации.

ЛФК после перелома голеностопного сустава: самомассаж, разработка ноги, бандаж и диета

Серьезные травмы сустава требуют грамотного лечения и полного прохождения курса реабилитации. После длительной фиксации травмированной конечности, поврежденное сочленение не может в полной мере выполнять свои функции. Для возвращения подвижности, силы и выносливости конечности, проводятся реабилитация, которая назначается врачом-травматологом, учитывая индивидуальные особенности восстановления голеностопа после перелома.

Важность реабилитации

После длительного лечения, травмированная конечность теряет мышечный тонус и естественную подвижность. Больной начинает передвигаться при помощи костылей, постепенно подключая травмированную ногу.

Восстановить былую походку удается не сразу, в некоторых случаях это занимает длительный промежуток времени. Комплекс реабилитационных мероприятий направлен на полное и быстрое возвращение суставу функциональности.

Кроме этого, реабилитация решает следующие важные задачи:

  • обеспечивает профилактику мышечной атрофии;
  • повышает тонус мышц поврежденной конечности, делает их эластичными;
  • убирают припухлость и уменьшают отечность за счет улучшения кровотока и лимфотока;
  • повышает двигательную активность;
  • предупреждает осложнения.

Восстановительные процедуры и мероприятия назначаются специалистом индивидуально. Разработка голеностопа после перелома включает:

  • физиолечение;
  • курс массажа;
  • лечебную гимнастику;
  • специальную диету;
  • ношение фиксирующего бандажа.

Длительность периода восстановления зависит от сложности травмы и наличия осложнений. Легкие переломы малой берцовой кости требуют ежедневной работы с травмированной конечностью в течение двух недель.

Однако есть и сложные переломы лодыжки, требующие операции и установки титановой пластины, в некоторых случаях используются металлоконструкция и металлофиксатор, может страдать пяточная кость. Особого подхода требует открытый перелом, или травма, полученная второй раз, а также травмирование плюсневой кости.

Особенности физиотерапии

Физиотерапевтические процедуры направлены на устранение застойных явлений и уменьшение отечности в области поражения. Физиолечение нормализует отток венозной крови, улучшает движение лимфы и устраняет болевые ощущения, в результате отечность начинает спадать. Положительное воздействие физиотерапии позволяет устранить гематомы и улучшить подвижность поврежденного сочленения.

Во время сеанса дополнительно может использоваться специальная мазь. Физиотерапевтические процедуры способствуют восстановлению функциональности сочленения, поэтому не следует отказываться от этих мероприятий в период реабилитации.

  • для каждого этапа реабилитации назначаются соответствующие физиопроцедуры, которые не используются в другой период;
  • длительность и интенсивность процедур корректируется по мере заживления костной ткани, в некоторый случаях может потребоваться месяц;
  • при назначении физиолечения учитывается сложность наружного перелома, а также возраст больного и имеющиеся противопоказания;
  • физиотерапия назначается курсом, включающим от 10 до 15 процедур, только при прохождении всего курса появляется результат.

Для улучшения кровотока, восстановления связок, нервов и ускорения процесса срастания отломков поврежденной кости, на первом этапе реабилитации назначается УВЧ-терапия и магнитотерапия. Параллельно с физиолечением выполняется специальная гимнастика для восстановления голеностопа после перелома.

Комплекс лечебных упражнений

Регулярное выполнение упражнений для разработки поврежденного сочленения – лучшее средство для восстановления его функциональности. Легкие движения пациент начинает осваивать, еще находясь в гипсе, под контролем специалиста. После снятия гипса, занятия опять продолжаются в специальных группах, в гимнастических залах.

Специальные комплексы упражнений, разработанные Мартыновым, Дикулем, Бубновским и другими специалистами, позволяют быстро и безболезненно восстановить сустав. Освоив технику выполнения основных движений лечебной физкультуры, и учитывая прошлый опыт, пациент может самостоятельно заниматься дома, соблюдая правила безопасности.

В процессе ношения гипсовой повязки больной начинает выполнять несложные упражнения, назначенные врачом. Через десять дней после иммобилизации, можно выполнять следующие движения:

  • напряжение мышц больной ноги – два повтора по 20 раз;
  • движение пальцами ног – каждые 60 минут 5-7 минут;
  • попеременный подъем ног из положения сидя – 8-10 повторений;
  • махи травмированной ногой вперед и в сторону – 8-10 повторений. Для опоры необходимо использовать костыль.
  • ходьба на носочках и пятках в течение 5 минут;
  • глубокие приседания 5-10 раз;
  • невысокие прыжки 10-15 раз;
  • бег на месте в течение 5-7 минут;
  • ходьба на внутренней и внешней стороне стоп в течение 5-7 минут;
  • катание травмированной ногой небольшого мяча в течение 7-10 минут, в качестве инвентаря может использоваться палка, обычная скалка или жгут;
  • вытягивание носков обеих ног от себя и на себя 10-15 раз. Стопа должна полностью разгибаться.
  • ходьба по лестнице в течение 5-10 минут.

В начале восстановительного периода занятия проводятся через день, затем упражнения для разработки голеностопного сустава выполняются ежедневно. После перелома пациенту также назначается курс массажа, который необходим для возвращения подвижности конечности и избавления от отека.

Методика массажа

Массажные процедуры помогают разрабатывать поврежденную конечность и проводятся на самых ранних сроках реабилитации. Все движения выполняются специалистом, который соблюдает определенную технику проведения процедуры. Курс массажа назначается, когда травмируется седалищный нерв и стопа перестает гнуться. Восстанавливающий массаж при переломе голеностопа имеет следующие особенности:

  • на ранних стадиях заживления массаж может выполняться с помощью специального вибрационного аппарата;
  • во время сеанса специалист использует различные методики, включающие поглаживание, нажатие, растирание, вибрирование и разминание;
  • массаж начинается с проработки грудной клетки и живота, для профилактики последствий ограничения подвижности;
  • вначале необходимо разработать здоровую ногу, затем поврежденную конечность, этот простой прием позволяет вызвать рефлекторную реакцию;
  • сеанс проводится недолго, время проведения сеанса начинается с 10-15 минут и постепенно увеличивается до получаса.

Массажные процедуры проводятся в специальных учреждениях, однако после освоения техники выполнения движений, массаж можно проводить самостоятельно, предварительно сделав разогревающую ванночку.

Сочетание самомассажа и ЛФК, назначаемых после перелома голеностопа, позволяет быстро восстановить поврежденную конечность, вернуть ей выносливость и подвижность.

Специальный бандаж

В период восстановления врачи рекомендуют больному использовать специальный бандаж, который закрепляется на ноге при помощи ремней. Это приспособление позволяет защитить травмированную часть от чрезмерной нагрузки и повреждений. Кроме этого, бандаж выполняет ряд важных функций:

  • обеспечивает поддержку неокрепших связок;
  • защищает голеностоп от вывихов за счет надежной фиксации конечности;
  • способствует уменьшению болевых ощущений за счет правильного распределения нагрузки;
  • защищает поврежденную область от травм во время занятий спортом.

Современные бандажи плотно облегают ногу и надежно фиксируются без смещения за счет ремней и шнуровки. Они тонкие и мягкие, легко сгибаются и не мешают при движении.

Поврежденная конечность является очень уязвимой для различных травм, поэтому отказываться от фиксирующего бандажа можно только после консультации со специалистом. Именно врач определяет, как будет проходить реабилитация и сколько нужно носить защитный бандаж.

Лечебное питание

В период восстановления после травмы важно обеспечить организм необходимыми полезными веществами и микроэлементами. Для восстановления костной ткани в рационе должны присутствовать продукты богатые кальцием и белком. Это известный народный рецепт выздоровления. Восстановить связки, мышцы и сухожилия помогают витамины. В некоторых случаях дополнительно назначаются таблетки.

Ежедневное меню пациента должно содержать натуральное молоко, творог, сыр и кисломолочные продукты. Необходимо также включать в рацион овощи, ягоды и фрукты. Полезны будут яблоки, груши, клубника и черная смородина. Кроме этого, нужно употреблять морскую рыбу, богатую витаминами и полезными микроэлементами. В каждом случае, сразу после получения травмы, назначается реабилитация после перелома голеностопа.

После снятия гипса, пациент посещает специальные занятия и процедуры, а также самостоятельно выполняет ряд упражнений. При соблюдении рекомендаций лечащего врача и выполнении всех реабилитационных мероприятий, негативных последствий травмирования конечности удастся избежать.

Реабилитация после перелома лодыжки: важные нюансы

Какие факторы влияют на скорость восстановления?

Полное восстановление после перелома лодыжки – длительный процесс, который протекает в три этапа:

  • Иммобилизация с последующей дозированной физической нагрузкой на поврежденную ногу.
  • Двигательный режим со строгими ограничениями. Слишком раннее включение поврежденной нижней конечности в работу при переломе лодыжки чревато неполноценным сращиванием костей.
  • Устранение остаточных явлений.

Соблюдение этапности позволяет щиколотке и голени быстрее восстановиться. Кроме указанного алгоритма реабилитационных мероприятий, на их качество влияет ряд факторов:

  • Раннее начало восстановления.
  • Полноценное питание пациента с получением всех необходимых нутриентов, витаминов и минералов.
  • Комплексный подход к оздоровлению с использованием медикаментов, лечебной физкультуры (ЛФК) и физиотерапевтических процедур.
  • Следование рекомендациям врача.
  • Положительные эмоции.

Когда пациент настроен на быстрое восстановление и готов работать иногда через боль, тогда результатов удается достичь раньше.

Питание

Полноценное восстановление после перелома голени невозможно без питательных веществ, которые пациент получает с едой. В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Особое внимание уделяется кальцию и протеинам, которые берут активное участие в срастании костной ткани и возобновлении функции поврежденных структур. На время реабилитации допускается увеличение суточного количества калорий для обеспечения усиленных обменных, процессов, происходящих в зоне поражения.

Главное – употреблять свежую и полезную пищу. Традиционно рекомендуется использовать куриное мясо, овощи и фрукты. Стоит отказаться от копченостей, маринадов, фаст-фуда. По вопросам рационального питания дополнительно нужно консультироваться с лечащим врачом. Особенно это важно больным, страдающим метаболическими нарушениями по типу сахарного диабета или подагры.

Физкультура

Реабилитация после перелома лодыжки с помощью лечебной физкультуры начинается с первого дня в больнице. Если пациенту проводилась несложная операция, тогда уже через несколько часов нужно начинать выполнять самые простые движения стопой. При выполнении остеосинтеза ЛФК допускается со 2-3 дня.

На втором этапе реабилитации объем выполняемых упражнений расширяется. Дозированные тренировки способствуют восстановлению микроциркуляции в пораженной области.

ЛФК после перелома лодыжки предусматривает использование следующих упражнений:

  • Передвижение на костылях с частичной нагрузкой на поврежденную ногу.
  • Занятия на велотренажере и ножной швейной машинке. Работа ногой с опорой стопы на качалку, перекатывания мяча – хорошие упражнения для разработки голеностопного сустава.
  • Плаванье.
  • Работа на тренажере роботизированной ходьбы.

Чем раньше начинается разработка голеностопного сустава и гимнастика после перелома лодыжки, тем легче пациенту восстановиться. Однако важно понимать, что все реабилитационные мероприятия проводятся только под присмотром врача. Неправильное использование ЛФК после переломов голеностопа грозит стойкой потерей трудоспособности пациента.

Упражнения после перелома лодыжки, их интенсивность и частота подбирается в каждом случае индивидуально. Иногда для оценки физического состояния конкретного больного собирается консилиум, в который входит хирург, реабилитолог, физиотерапевт, невропатолог. При переломе лодыжки очень важно не переусердствовать.

Массаж

Разработка голеностопа после перелома может дополнительно проводиться с помощью согревающего массажа. Механическое воздействие на голень и соответствующий сустав обеспечивает сразу несколько эффектов:

  • Усиление микроциркуляции.
  • Согревание.
  • Уменьшение отека.

За счет указанных свойств массаж остается важной частью разработки ноги после перелома лодыжки. Манипуляции должен проводить врач.

Физиотерапия

Особенностью лечения после перелома голеностопа остается необходимость применения физиотерапевтических процедур. Особую популярность обрели:

  • Магнитная терапия.
  • УВЧ.
  • Ультразвуковая терапия.
  • Согревающий и сегментарный массаж.
  • Водолечение.
  • Озокеритовые и парафиновые аппликации.
  • Сухое тепло.
  • Электрофорез с лекарственными средствами.

Отдельные ограничения по использованию физиотерапевтических процедур имеет реабилитация после переломов лодыжки со смещением. Из-за установления металлических конструкций противопоказанной является ультразвуковая и магнитная терапия. Они увеличивают риск развития осложнений.

Главная цель любого физиотерапевтического метода – улучшение микроциркуляции в пораженной области с ускорением регенераторных процессов.

Лекарства

Реабилитация после перелома голени, кроме лечебных занятий спортом и физиотерапевтических процедур, дополнительно предусматривает использование симптоматических медикаментов. Препараты назначаются в зависимости от выраженности клинической картины и самочувствия больного.

Применяемые группы лекарств:

  • Обезболивающие средства (Анальгин, Трамадол). Указанные медикаменты чаще назначаются на ранних стадиях реабилитационного периода, что обусловлено большей выраженностью дискомфорта.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Группа медикаментов, назначаемых для устранения боли и предотвращения прогрессирования локального воспаления. В практике используется Парацетамол, Ибупрофен и другие.
  • Медикаменты, улучшающие микроциркуляцию (Трентал, Аскорутин). Для голеностопа после перелома требуется нормализация обменных процессов. Указанные средства отлично комбинируются с физиотерапией.

Параллельно используются препараты кальция и витаминные комплексы, ускоряющие регенерацию поврежденной ткани.

Ортопедические принадлежности

Перелом голеностопа со смещением лечится с применением оперативного вмешательства. Реабилитация занимает длительное время, что требует качественной иммобилизации конечности. Кроме традиционного гипса, в лечении патологии используется специальный ортез на голеностоп («башмачок»). Конструкция устройства обеспечивает надежное фиксирование ноги с минимизацией нагрузки.

Параллельно больному понадобятся костыли для передвижения на ранних этапах после операции. Для стабилизации венозного кровотока иногда используется компрессионный трикотаж на голень.

Фиксирующие повязки

Фиксирующие повязки для голеностопного сустава после перелома используются во втором и третьем этапе реабилитации по назначению врача. Эластичный бинт способствует улучшению венозного кровотока, но не может применяться при отсутствии крепкого сращивания костной ткани.

Чего делать нельзя?

Если пациенту проводился металлоостеосинтез с внедрением железных прутьев в кость, тогда во время восстановительного периода ему противопоказано использование ультразвуковой и магнитной терапии. Происходит перегрев конструкции, что негативно сказывается на состоянии поврежденной конечности человека.

Перелом голени – серьезная проблема, с которой справиться весьма трудно. Комплексное использование описанных выше методик способствует регенерации поврежденного участка, но при условии соблюдения рекомендаций врача. Реабилитация после снятия гипса может занимать месяцы. Поэтому пациента должен понимать, что ему стоит беречь себя для минимизации риска возникновения осложнений.

Автор: Денис Волынский, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео про травмы голеностопа

Источники:

https://otnogi.ru/travmy/kak-razrabotat-nogu-posle-pereloma-lodyzhki.html
https://nogostop.ru/golenostop/bolezni/reabilitaciya-posle-pereloma-golenostopa.html
https://ortopediya.pro/travmy/perelomy/reabilitaciya-posle-pereloma-lodyzhki.html

Реабилитация и уход за больными после травм в доме престарелых в Нижнем Новгороде

Травмы являются особо опасными, если их перенести в пожилом возрасте. Даже безобидное падение и ушиб могут привести к переломам и трещинам, что требует гораздо более длительного восстановления, чем в юном возрасте. Реабилитация после перелома голеностопа или после снятия гипса проходит сложнее, и требуется постоянный контроль за пенсионером. Поэтому в идеале реабилитация после травм, операций, переломов у пожилых и престарелых людей должна проходить под присмотром специалистов в пансионате.

Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса

После выявления перелома врач накладывает пожилому гипс, в зависимости от области повреждения, это может частично или полностью снизить физические способности. Иногда реабилитация после операции или перелома требует, чтобы пожилые люди по-новой осваивали двигательные навыки, передвигались на инвалидном кресле или при помощи костылей/трости. В этом случае даже кратковременные прогулки должны проходить под контролем сопровождающего. Если вы не располагаете для этого достаточным временем, обратитесь в пансионат, где опытные сиделки присмотрят за вашим близким родственником и обеспечат ему комфортное нахождение в центре реабилитации.

Мы оказываем следующие виды поддержки:

  1. Реабилитация после перелома лучевой кости.
  2. Реабилитация после перелома или после снятия гипса.
  3. Реабилитация после перелома руки.
  4. Реабилитация после перелома большого бугорка плечевой кости.
  5. Реабилитация после травмы локтевого сустава.
  6. Реабилитация после спинальной травмы.
  7. Реабилитация после перелома лодыжки со смещением.
  8. Реабилитация после перелома плечевой кости.
  9. Реабилитация после перелома надколенника.
  10. Реабилитация после перелома голеностопа и другое.

Перелом кисти и реабилитация после перелома

Перелом кисти существенно сокращает двигательные способности, за счет чего человек не может выполнять часть повседневных дел без сторонней помощи. К примеру, требуется помощь в принятии пищи, переодевании, ежедневной гигиене. Чтобы реабилитация после перелома прошла без сложностей, наши сотрудники готовы обеспечить круглосуточный надзор за постояльцами и оказать им полноценную поддержку.

Реабилитация после перелома голени

Постояльцы, которые временно лишены самостоятельной возможности к передвижению получают поддержку сиделок не только в своем номере, но и сопровождаются на прогулку/медицинский осмотр. Для этого в нашем центре есть все необходимое оборудование: лифты и пандусы, для свободного передвижения даже инвалидов-колясочников, тревожная кнопка в зоне доступности каждого пенсионера (около кровати), а также кресла и переноски для жильцов.

Сотрудники оказывают физическую и психологическую помощь. Делают все возможное, чтобы наши постояльцы чувствовали себя частью одной большой семьи, ежедневно получали заботу и комфорт. Если вам или близкому родственнику требуется помощь в реабилитации после перенесенной операции, перелома или сложной травмы, обратитесь в наш центр прямо сейчас, и мы гарантируем предоставление высококачественных услуг, чтобы этот период прошел с максимальными удобствами для престарелого человека.

Реабилитация после травм и переломов в санатории в Кисловодске

Восстановление нормального функционирования конечности после перелома может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев и даже лет. Это связано с длительным периодом вынужденной неподвижности конечности в гипсе. В результате развиваются серьезные нарушения кровообращения, мышечная гипотрофия. Одним из лучших вариантов быстрого и полного восстановления функционирования конечности является реабилитация после переломов костей в санатории.


Преимущества санаторного лечения

Главное достоинство санаторного лечения – комплексный подход к решению проблем со здоровьем, который включает в себя:

  • Оценку текущего состояния пациента.
  • Контроль за процессом восстановления мышц, костей и связок.
  • Полноценное питание, насыщенное витаминами и минералами.

Лечение переломов — длительный и сложный процесс, в ходе которого нужно обеспечить:

  • сохранение тонуса мышечной ткани;
  • устранение застойных явлений, отеков;
  • восстановление подвижности конечности;
  • психологическую помощь.

Показания и противопоказания к реабилитации в санатории.

Прохождение курсов реабилитации показано пациентам в период восстановления после переломов и других травм костей и суставов конечностей, неосложненных травм позвоночника. В список показаний также входят:

  1. Санаторный этап восстановления после операций на позвоночнике и суставах.
  2. Реабилитация после эндопротезирования (при возможности самообслуживания пациента).
  3. Устранение нейродистрофического синдрома.

К основным противопоказаниям относятся острые инфекционные заболевания, острые периоды инфарктов и инсультов. Важно понимать, что в раннем госпитальном периоде после травмы санаторное лечение будет малоэффективным, прохождение курса восстановительной терапии лучше начать в позднем посттравматическом периоде. То есть после снятия гипса и формирования достаточно плотной костной мозоли в месте перелома.

Санаторные процедуры

Лечение переломов в Кисловодске включает в себя следующие процедуры:

  • Лечебная физкультура. Опытные инструкторы подбирают индивидуальный набор упражнений в зависимости от особенностей пациента. Занятия физкультурой оказывают общеукрепляющий эффект, укрепляют связки и мышцы, способствуют скорейшему восстановлению подвижности конечности в полном объеме.
  • Лечебные ванны и души. Природная минеральная вода способствует улучшению кровообращения, снятию отеков и улучшению общего состояния здоровья пациента.
  • Массаж. Стимулирует обменные процессы в области травмы, эффективно устраняет последствия атрофии мышечных волокон, позволяет мягко устранить возникшие из-за длительной неподвижности мышечные «зажимы».
  • Физиотерапия. Применение электрофореза, воздействия магнитными полями и лазерным излучением позволяет в кратчайшие сроки снять воспаление, отечность, значительно снизить болевые ощущения.
  • Водолечение. Прием внутрь минеральной воды по индивидуальному расписанию позволяет насытить организм необходимыми для скорейшего восстановления костной ткани минеральными соединениями.

Все процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от показаний и общего состояния здоровья пациента. Благодаря этому достигается высокая эффективность курса санаторного лечения, позитивные эффекты которого сохраняются в течение длительного времени.


Возврат к списку

Адрес санатория:
Россия, Ставропольский край, г. Кисловодск, ул. Кирова, д.12
Отдел реализации путевок (г. Кисловодск):
Тел: 8 (800) 250-60-63
e-mail: [email protected]

Посмотреть на карте

Реабилитация и восстановление после переломов

Время чтения: 1 мин., 57 сек.

Чтобы как можно лучше восстановить движения в конечности после перелома, нужно как можно раньше начать восстановительные процедуры. Наиболее оптимально проводится реабилитация после переломов в санатории, даже еще до снятия гипса: здесь есть возможность проведения большого количества физиопроцедур, своевременного начала занятий ЛФК. При этом санаторно-курортное лечение обеспечивает полноценную белковую диету, необходимую для скорейшего срастания костей.

Кроме того, обстановка в таких лечебных учреждениях и, в частности, в санатории «Горный» Краснодарского края, благоприятствует исцелению. Во время лечения вы будете дышать чистейшим горным воздухом, который насытит тело кислородом. Такая природная оксигенотерапия обеспечит лучшие условия для питания и, соответственно, восстановления, костей и мышечно-связочного аппарата.

Санаторные процедуры, проводимые для восстановления после переломов

Реабилитация после переломов в Краснодарском крае, в санатории «Горный», проводится по схеме, с использованием таких процедур, которые стоит описать подробно.

Лечебный массаж

Данная процедура необходима для улучшения кровоснабжения и в здоровой, и в поврежденной конечности, уменьшению в них венозного и лимфатического застоя, приведения мышц в тонус.

Массаж начинают проводить по окончанию иммобилизационного периода. В санатории «Горный» практикуется массаж с использованием натуральных масел.

Бальнеотерапия

Для реабилитации применяются:

ЛФК

Комплекс упражнений, направленный на восстановление после переломов, в условиях санатория начинается как можно раньше, чтобы не допустить атрофии мышц и суставных контрактур.

Карбокситерапия

Уколы очищенным медицинским углекислым газом позволяют улучшить кровообращение в травмированной зоне, снять отечность, восстановить мышечную активность.

Грязелечение

Улучшить кровообращение в травмированной конечности возможно с помощью процедур грязелечения, которые представлены в санатории «Горный».

Физиопроцедуры

Помогают восстановить функции мышц и суставов поврежденной конечности также:

  • магнитотерапия: улучшает связи между нервами и мышцами;
  • воздействие инфракрасного лазера улучшает усвоение кальция отломками кости, что ускоряет их восстановление;
  • прессотерапии: активации работы лимфатической системы.

В нашем санатории для реабилитации после переломов проводится также психологическая и социальная поддержка людей, получивших повреждение конечностей. К выздоровлению располагает сама атмосфера, заботливо созданная природой: чистый горный воздух, богатый кислородом, большое количество зелени, отсутствие городского шума.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. «Горный» – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.


✅ восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки

13 сентября в 13:05 Автор: Виктория

Ключевые слова: разрыв связок коленного сустава лечение народными средствами, купить восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки, sustalife купить в Костроме.

эффективное средство от артроза суставов, Сусталайф в Люберцах, димиксидин средство для суставов применение, лошадиное здоровье для суставов, противовоспалительное средство для суставов рук

Принцип действия

Принимать Сусталайф нужно один раз в день, натощак (за 30 мин. до приема пищи). Для этого ампулу вскрывают, а жидкостный активатор выпивают вместе с капсулой. Запить препарат водой можно спустя 10-15 минут после приема. Спустя полчаса после приема можно завтракать. Длительность полноценного курса составляет 30 дней. На форуме Отзовик можно увидеть споры о том, кто производитель Сусталайф, и в какой форме медикамент поступает в продажу. Производителем является компания Сашера Мед. Препарат выпускается в виде активной среды и капсул для внутреннего применения.


Официальный сайт восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки

Состав

Длительность восстановления после перелома лодыжки рассчитывается исходя из сложности травмы, обычно занимает от 1 до 6. Видео: Восстановление голеностопного сустава после перелома. Лечебная физкультура. Как восстановить ногу после перелома лодыжки, реабилитация в домашних условиях. Реабилитация после перелома лодыжки: сколько длится восстановление. Видоизменения в части голеностопного сустава. Реабилитация голеностопного сустава: восстановление после травм, артродеза, эндопротезирования. По статистике, 54% переломов и переломо-вывихов голеностопного сустава случаются в молодом возрасте, когда человеку важно сохранять трудоспособность. Эти травмы относятся к тяжелым. Восстановительная реабилитация после перелома голеностопного сустава направлена на ускорение срастания и нормализацию. Полное восстановление после перелома лодыжки – длительный процесс, который протекает в три этапа: Иммобилизация с последующей дозированной физической нагрузкой. Реабилитация после перелома голеностопа. Переломом голеностопного сустава называют изолированные переломы большеберцовой, малоберцовой или таранной кости. Повреждения берцовых костей в большинстве случаев сочетаются с подвывихом стопы. Самым тяжелым считается перелом таранной. Восстановление после перелома лодыжки. Для сохранения функции голеностопного сустава после перелома лодыжки весомое значение имеет не только своевременное лечение, но и правильная реабилитация. Голеностопный сустав имеет сложное строение. Восстановление после перелома — длительный процесс, ускорить который можно посредством организации правильного питания. Как разработать лодыжку после перелома. Восстановление предполагает врачебную помощь, однако. Перелом голеностопа – травма, которая приводит к невозможности ходьбы. Голеностопный сустав является крепким, выдерживающим нагрузку веса тела. Если происходит перелом лодыжек, движение человека ограничивается. При повреждении костной ткани проводится лечение на стационаре.

Результаты испытаний

Сусталайф вернул мне активную жизнь, как было раньше до боли в коленях. 5 лет до знакомства с этим препаратом я перепробовала все возможные и невозможные способы лечения артрита — таблетки, мази, различные процедуры при поликлинике, домашние настойки, но устойчивого эффекта не было. Суставлайф начал действовать уже через 5 дней, спустя 30 дней боль ушла полностью. Лечащий врач в шоке. Примечательно, что результативность Сусталайфа обоснована научно. Прямое доказательство тому – данные клинических тестов, проводившихся на базе независимой лаборатории. В испытаниях участвовали люди, страдающие суставными заболеваниями. Они принимали капсулы в соответствии с инструкцией производителя на протяжении 1 месяца.

Мнение специалиста

Работники медицины, представители Сашера Мед и других компаний отметили, что в результате исследования удалось получить много хорошего. Определенные улучшения зафиксировали даже у больных с запущенными стадиями заболеваний.

Резекционная артропластика тазобедренного сустава заключается. Восстановление экстензии тазобедренного сустава – одна из самых важных задач. Собаки после резекционной артропластики тазобедренного сустава могут достаточно хорошо восстанавливаться, если их поощрять. Операция на коленном суставе. Нормальное восстановление собаки после операции напрямую зависит от того, насколько тщательно за ней присматривает хозяин. Понедельная схема восстановления собаки после травмы или операции. 1 неделя. Мы начинаем ОЧЕНЬ ПОСТЕПЕННО увеличивать количество прогулок. Первую неделю выхода из покоя, за одну прогулку мы ходим на поводке рядом (именно на поводке и именно рядом, собака по разному использует. Очень часто я сталкиваюсь с вопросами про восстановление собаки после операций опорно-двигательного аппарата, или после травм, когда идет без операционное восстановление, а также при хромоте неясной этиологии, поэтому. Для восстановления после операции собаке нужны покой и минимум физических нагрузок, но это не значит, что на улице питомец должен находиться всего 5 минут. Устраивайте ему более продолжительные прогулки, но не заставляйте бегать и прыгать. Ходите медленно, по хорошо знакомым местностям и при. Реабилитация собаки после операции: уход и восстановление, шов. Собака после операции. К сожалению, наши четвероногие друзья порой болеют и вынуждены переносить операции различной сложности. Нормальное восстановление собаки после операции напрямую зависит от того, насколько тщательно за ней. Коленный сустав у собаки — сложный одноосный, так как движение в этом суставе возможно в боковой сагиттальной плоскости. Бедрочашечный сустав образован бедренной костью и коленной чашечкой. Вчера была сделана операция по устранению разрыва ПКС (девочка, лабрадор, 2 года). Теперь вот встал вопрос с реабилитацией. Кто сталкивался с таким, подскажите как правильно восстанавливать лапу. Понедельная схема восстановления собаки после травмы или операции. Для восстановления после операции собаке нужны покой и минимум физических нагрузок, но это не значит, что на улице питомец должен находиться всего 5 минут. Устраивайте ему более продолжительные прогулки, но не. Собака после операции. Уход. Нормальное восстановление собаки после операции напрямую зависит от того, насколько тщательно за ней присматривает хозяин.

Назначение

Рекомендую препарат Sustalife пациентам при разрушении суставов, травмах и возрастных изменениях. Натуральный состав сразу завоевал мое доверие. После курсового использования средства пациенты отмечают, что боль уходит, а подвижность суставов возвращается.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки. Сусталайф в Мурманске. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки

✔ Купить-восстановление голеностопного сустава после перелома лодыжки можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


На форуме Отзовик можно увидеть споры о том, кто производитель Сусталайф, и в какой форме медикамент поступает в продажу. Производителем является компания Сашера Мед. Препарат выпускается в виде активной среды и капсул для внутреннего применения. Период восстановления при переломе надколенника всегда длителен, а если перелом со смещением, то реабилитация может занять более полугода. Полезное видео — Разработка коленного сустава после перелома. 6 Разработка сустава. Коленный сустав является одной из самых важных частей человеческого организма. Он обеспечивает беспрепятственное функционирование опорно-двигательной системы и является одним из самых мощных суставов скелета. Повреждение колена, сопровождающееся переломом, может. Этапы восстановления надколенника после перелома. Перелом надколенника — это нечастое явление во врачебной. стабилизация костей ноги; защита коленного сустава. Когда происходит перелом надколенника, обломки могут задеть мышцы, сухожилия, повредить коленный сустав. Это, в свою очередь. Как разработать колено после перелома? Если своевременно и качественно не вылечить перелом коленного сустава, возникнут осложнения. Восстановление после перелома коленного сустава. Перелом колена является тяжелой травмой, которая требует серьезного и длительного лечения. После снятия гипса, для восстановления нормальной подвижности поврежденной ноги. Разработка коленаПерелом колена.Разрыв мениска. Артроз коленного сустава. Отличается ли гимнастика после перелома. Тейпирование коленного сустава. Альтернативные методы восстановления. Для того, чтобы разработать сустав, применяется мануальная терапия. Она подразумевает. Наколенник для фиксации коленного сустава после перелома. После перелома надколенника со смещением, период восстановления длится намного дольше, чем когда проводится иммобилизация гипсом. Период восстановления после перелома коленного сустава. Коленный сустав является одним из наиболее хрупких подвижных соединительных участков в костной системе организма человека. Как разработать колено после перелома? Если своевременно и качественно не вылечить перелом коленного сустава, возникнут осложнения. Даже самая простая травма может вызвать потерю работоспособности конечности. Восстановление подвижности после перелома. Переломы коленного сочленения делятся на несколько типов. При разработке коленного сустава после перелома бедра на дому в ЛФК‐комплекс могут быть включены вращательные упражнения. Они могут выполняться лежа на спине, сидя на стуле, или в положении. Сусталайф вернул мне активную жизнь, как было раньше до боли в коленях. 5 лет до знакомства с этим препаратом я перепробовала все возможные и невозможные способы лечения артрита — таблетки, мази, различные процедуры при поликлинике, домашние настойки, но устойчивого эффекта не было. Суставлайф начал действовать уже через 5 дней, спустя 30 дней боль ушла полностью. Лечащий врач в шоке.


Отзывы покупателей:

Принимать Сусталайф нужно один раз в день, натощак (за 30 мин. до приема пищи). Для этого ампулу вскрывают, а жидкостный активатор выпивают вместе с капсулой. Запить препарат водой можно спустя 10-15 минут после приема. Спустя полчаса после приема можно завтракать. Длительность полноценного курса составляет 30 дней.

Александра

У компании, производящей Sustalife, имеется сертификат, подтвержденный клиническими исследованиями, проводимыми в Москве Всемирной организацией по борьбе с болезнями суставов. Процедуру официальной сертификации производитель прошел добровольно. Для участия в исследовании в Москве пригласили 2500 добровольцев, у которых имелись различные суставные патологии. Чтобы выяснить, как работает медикамент, нужно было принимать ампулы Сусталайф 6 месяцев.

Анна

Sustalife разрабатывался учеными несколько лет. Формула препарата, впрочем, как и подход к его созданию, является уникальной. Все капсулы запечатаны в специальных ампулах с активной средой. Препарат содержит компоненты исключительно природного происхождения. Это делает его безопасным для здоровья и абсолютно безвредным.

Юлия

Очнулся без гипса. Как восстановиться после травмы | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – массажист, реабилитолог Полад Байрамов. 

Многие думают, что, после того как снимут гипс, сросшаяся конечность будет работать так же, как до травмы. Но увы.

Чтобы разработать конечность после перелома или вывиха, придётся приложить некоторые усилия.

Упражнения. Как только снимут гипс, начинайте нагружать травмированную конечность. Но делать это нужно очень осторожно. Например, если была сломана нога, постепенно с палочкой опирайтесь на здоровую ногу, а затем смещайте вес тела на пострадавшую конечность, чтобы она привыкала к нагрузкам. Так же и с руками – не нужно сразу после снятия гипса хвататься за гантели. Начните с лёгких предметов или просто старайтесь больше работать больной рукой. Разумеется, резкие движения и спорт сразу после перелома противопоказаны. При несложных травмах полноценно тренироваться можно спустя 2–3 недели после снятия гипса. 

Самомассаж. Улучшает местное кровообращение, у­скоряя тем самым обменные и восстановительные процессы. Если нет противопоказаний (например, тромбов и варикозного расширения вен), можно осторожно разминать больную конечность, похлопывать ладонью вокруг травмированной области, растирать больную руку или ногу.

Компрессы. Тёплые компрессы стимулируют кровообращение. Их можно делать на основе травяных отваров. Например, листья и почки берёзы или корень лопуха снимают отёки, шиповник ускоряет регенерацию тканей, зверобой и ромашка обладают противовоспалительным действием. Чтобы приготовить настой, 1 ст. ложку измельчённых трав залейте стаканом кипятка, подержите на водяной бане 15 минут, дайте настояться 45 минут и процедите.

Йодовые сеточки. Улучшают местное кровообращение.

Ванночки. Снимают отёк и ускоряют заживление тканей содово‑­солевые ванночки. На 1 л тёплой воды уйдёт 4 ст. ложки соды и 2 ст. ложки соли. Продолжительность процедуры – 15–20 минут.

Витамины. Особенно хороши добавки с кальцием, однако, перед тем как их принимать, лучше сделать анализ крови на содержание этого микроэлемента. Избыток кальция в организме может привести к образованию камней в почках. В течение всего восстановительного периода лучше не злоупотреблять кофе и крепким чаем. Кофеин буквально вымывает кальций из организма.

Делаем гимнастику

Лечебная гимнастика поможет восстановить силу мышц и вернуть подвижность суставу. Выбор упражнений зависит от того, какая область была травмирована.

Травмы запястья или перелом руки. Нужно как можно больше работать кистью – делать вращательные движения, сжимать кулаки.

Повреждение локтя. Восстановиться помогут медленные разгибательные движения со скручиванием. Сгибайте и разгибайте руку, отводя её чуть в сторону. Полезно сжимать и разжимать кулак: на первом этапе восстановления локоть при этом должен быть согнут наполовину, но постепенно вы можете разгибать его на три четверти, а потом полностью.

Перелом ноги. Сидя на стуле, переступайте с пятки на носок и обратно, двигаясь вперёд-назад. Чуть позже, когда движения в повреждённой конечности более-менее восстановятся, можно делать упражнение «Велосипед». Лёжа на спине, поднимите согнутые под прямым у­глом ноги и поочерёдно разгибайте колени так, чтобы голень двигалась параллельно полу.

Повреждение колена. Разработать сустав помогут упражнение «Велосипед» и полуприседы. Медленно присаживайтесь так, чтобы угол между бёдрами и коленями составлял 90 градусов. Глубже садиться не надо – есть риск ещё больше повредить травмированный сустав.

Травма голеностопа. Придётся поработать стопами. Лягте на спину, поднимите ноги, покрутите стопами в разные стороны, потяните носки на себя.

Число повторений каждого упражнения зависит от того, насколько серьёзной была травма. Обычно на начальном этапе достаточно 10 повторений.

Смотрите также:

Как начать ходить после снятия гипса

Облегчение, которое вы испытываете после снятия гипса с ноги или ступни, может быстро смениться чувством беспокойства по поводу новой ходьбы. Боль, скованность и припухлость иммобилизованного сустава, которые могут сохраняться в течение нескольких дней после снятия гипса, являются нормальным явлением, не говоря уже о шелушении кожи. Мышцы обездвиженной ноги, скорее всего, атрофировались, что означает, что они потеряли размер и силу. «Поскольку вы какое-то время не двигали ногой, у вас может быть скованность и ослабление мышц в неповрежденных местах», — говорится на сайте OhioHealth 3.Начните медленно с растяжки.

Подробнее о том, как снять гипс.

Начните ходить на ноге, как только почувствуете себя комфортно и если ваш врач разрешит вам ходить. Вы можете использовать костыли или трость для частичной поддержки. Убедитесь, что вы идете ногой как можно дальше вперед, потому что это поможет укрепить икроножные мышцы.

Подробнее об уходе за кожей после снятия гипса.

Растяжка икры сидя

Выполняйте упражнения для сердечно-сосудистой системы, особенно если вы планируете вернуться к активному образу жизни.«Сердечно-сосудистая программа ускоряет вашу отдачу и помогает, если вы менее активны, увеличивая приток крови и кислорода к заживляющим тканям, чтобы ускорить процесс заживления», — объясняет Фонд спортивной медицины Хьюстона 1. Велосипед — хороший выбор, потому что это движение заставит вашу ногу согнуться, что также поможет вам восстановить подвижность в суставах.

Выполняйте изометрические упражнения, чтобы восстановить мышечную силу, сокращая мышцы, окружающие сустав, против устойчивого объекта, не двигая суставом.Например, если вы стоите перед стеной и прижимаете ладони к стене так сильно, как только можете, как будто вы пытаетесь оттолкнуть стену, вы изометрически прорабатываете мышцы груди.

Как легче выпрямить ногу после полной замены коленного сустава

Добавьте упражнения, специально разработанные для укрепления атрофированных мышц ног, и выполняйте их дважды в день. Чтобы укрепить икры, вращайте ступней большими кругами, двигайте ступней из стороны в сторону, наведите и согните ступню.Когда вы почувствуете, что икра и лодыжка стали сильнее, поместите эспандерную ленту под стопу, когда вы указываете и сгибаете стопу. Если вам сняли гипсовую повязку выше колена, тренируйте мышцы бедра и бедра, лежа лицом вверх на полу, поднося колено травмированной ноги к груди и спине, поднимая прямую ногу как можно выше, а затем опускаясь. Это. Повторите столько раз, сколько сможете.

Включите упражнения для всего тела, такие как вставание и подъем пяток, а также стояние на травмированной ноге с удержанием как можно дольше, один раз в день.Кроме того, растягивайте икроножные мышцы, опираясь руками о стену, наклоняясь к стене как можно сильнее, одновременно отталкивая пятки от пола.

Когда начинать физиотерапевт после перелома лодыжки

Никто не должен желать боли и неудобств, связанных со сломанной лодыжкой , никому, даже своему злейшему врагу. Будь то падение, несчастный случай или спортивная травма, сломанная лодыжка невероятно болезненна, и до полного выздоровления предстоит долгий путь.

В нашем лечебном центре в центре Ванкувера мы помогли многим людям вылечиться от травм лодыжки. Сломанные лодыжки чаще встречаются у мужчин в возрасте до 50 лет, а затем большинство переключается на женщин в толпе 50+. Они возникают, когда одна или любая комбинация из трех костей, составляющих голеностопный сустав — таранная кость стопы, большеберцовая кость (большеберцовая кость) и малоберцовая кость ноги — либо сломаны, либо сломаны.

Большинство людей сразу знают, когда произошло событие, достаточно травмирующее, чтобы вызвать перелом или перелом лодыжки. Сильная боль, потеря движений и неспособность выдерживать нагрузку на стопу.Потребуется ли человеку операция после события, зависит от степени тяжести, но в любом случае ему, скорее всего, потребуется физиотерапия для восстановления голеностопного сустава.

Когда начинать физиотерапию после перелома лодыжки зависит от серьезности травмы. Если человеку была сделана операция по выравниванию костей, ему чаще всего устанавливают на лодыжку гипсовую повязку и ему будут оказывать помощь при ходьбе, поскольку травма не может выдерживать нагрузку в течение шести-десяти недель. В этом случае будет вызван физиотерапевт, чтобы помочь пациенту научиться пользоваться вспомогательными средствами для ходьбы (обычно костылями).Физиотерапевт научит пострадавшего вставать из сидячего положения, садиться в автомобиль и выходить из него, а также ходить вверх и вниз по лестнице.

Следующий этап физиотерапии происходит после того, как лодыжка зафиксирована и немного зажила, обычно через шесть-десять недель после травмы. Затем пациент начнет посещать приемы к физиотерапевту, чтобы начать процесс реабилитации.

Чтобы укрепить лодыжку и в конечном итоге восстановить окружающие мышцы до их способности после перелома, травмированная сторона должна следовать советам физиотерапевта и выполнять назначенные упражнения.

Ваш первый прием к физиотерапевту: чего ожидать

На первом приеме физиотерапевт внимательно изучит состояние травмы и составит план. Они будут смотреть по адресу:

  • Походка. Это оценка того, как человек ходит после травмы, например, насколько он хромает, оценивает ограничения и формулирует план лечения для их устранения.
  • Рубцовая ткань. Если человек перенес операцию, останется шрам (или шрамы) от разреза, а также от растяжений и растяжений травмы.Физиотерапевт может предоставить и научить методам массажа, чтобы ускорить заживление и увеличить диапазон движений вокруг рубцовой ткани.
  • Прочность. После нескольких недель без давления или использования лодыжка потеряет часть своей силы, поэтому необходимо оценить, какой вес она может выдержать.
  • Боль. Несмотря на то, что заживление идет полным ходом, чувство боли может сохраняться, поскольку рана продолжает заживать. Если возникает стреляющая боль или дискомфорт, физиотерапевт оценит, что делать для их устранения.
  • Диапазон движения. Полный диапазон движений лодыжки будет зависеть от перелома или перелома, и важно восстановить эту функцию, чтобы иметь возможность вернуться к нормальной активности.

Статьи по теме: Чего я могу ожидать от физиотерапии, «Колено бегуна», что есть перед тренировкой, как выбрать кроссовки, как предотвратить боль в спине, что такое защемленный нерв?

После завершения оценки физиотерапевт определит план упражнений для укрепления мышц и восстановления утраченного диапазона движений в суставе, что невероятно важно для того, чтобы лодыжка могла полностью восстановить свои способности.Физиотерапевт может также порекомендовать упражнения для колена и бедра, которые могли быть затронуты в процессе заживления, когда на лодыжку была наложена гипсовая повязка.

Физиотерапия и важность назначенных упражнений

Физиотерапевт может также работать с пациентом над тренировкой походки, упражнениями с отягощением и сопротивлением, растяжкой и гибкостью и так далее. Как уже упоминалось, крайне важно, чтобы пострадавший выполнял предписанные упражнения на регулярной основе дома и в перерывах между приемами.

Физиотерапия — жизненно важный шаг в восстановлении силы и подвижности после перелома лодыжки или перелома. Если вы пережили травму, которая привела к перелому или перелому, и ищете квалифицированного, опытного физиотерапевта в центре Ванкувера, чтобы вы могли вернуться к своему образу жизни, позвоните нам, чтобы записаться на прием сегодня.

Когда я могу тренироваться после перелома лодыжки?

Будь то оплошность в выбоине на городских улицах или игнорирование боли марафонов до тех пор, пока не стало слишком поздно — перелом или перелом лодыжки может стать серьезным препятствием для тех, кто от этого страдает.Отек, боль, уменьшение диапазона движений, снижение силы и нарушение равновесия — частые нарушения после травм этого типа.

Независимо от того, порекомендует ли вам врач пройти операцию по исправлению перелома, у вас обязательно будет период иммобилизации — возможно, с гипсом — чтобы помочь костям должным образом зажить. Периоды лечения и восстановления будут зависеть от серьезности и точного местоположения повреждения.

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует максимально избегать давления на место перелома в течение шести недель после перелома.

Физиотерапия после перелома лодыжки

Простые повседневные задачи, которые вы когда-то считали само собой разумеющимися — например, ходьба, подъем по ступенькам и вождение — могут стать обременительными или непреодолимыми. Это может показаться нелогичным, но после первоначального периода восстановления вы должны двигаться! Именно поэтому физиотерапия жизненно важна для восстановления ваших сил и подвижности.

Возврат давления на недавно зажившую кость вытекает из закона Вольфа, который является старым правилом, которого физиотерапевты и ортопеды придерживаются и по сей день.Концепция, разработанная в 1800-х годах немецким анатомом и хирургом Юлиусом Вольфом, заключается в том, что кости здорового человека адаптируются в ответ на воздействующие на них силы.

Когда я могу поднимать тяжести после перелома лодыжки?

Прислушайтесь к совету хирурга-ортопеда относительно того, когда вы можете вернуться к нагрузке. Съемный фиксатор голеностопа будет полезен, когда вы встанете и начнете двигаться. Большинство людей вернутся к повседневным движениям (кроме легкой атлетики) в течение трех-четырех месяцев после перелома.

Обстоятельства у всех разные, но может пройти несколько месяцев или больше, прежде чем вы снова почувствуете себя комфортно, чтобы заниматься такими видами спорта, как бег. При заживлении мышцы и связки могут стать жесткими и образовывать рубцы, поэтому это может быть немного болезненно.

Когда я могу снова начать бегать после перелома лодыжки?

Ваш физиотерапевт и медицинская бригада порекомендуют упражнения, которые полезны для увеличения силы и гибкости в пораженной области.Расчетное время до того, как вы сможете бежать после перелома, будет зависеть от множества факторов, в том числе от тяжести перелома, от того, проводилось ли вам хирургическое вмешательство, насколько вы участвовали в реабилитации, и от вашей реакции на физиотерапию.

Хирурги-ортопеды в Уотертауне

Ваш пункт назначения для комплексного лечения, North Country Orthopaedic Group предлагает широкий спектр услуг — от сканирования до физиотерапевтов и хирургов, специализирующихся на травмах и травмах стопы и голеностопного сустава.

Наша квалифицированная команда использует множество передовых методов и консервативных методов, включая лекарства и физиотерапию. Наш разносторонний персонал поможет вам на пути к выздоровлению.

Чтобы получить дополнительную информацию или назначить консультацию, позвоните нам сегодня по телефону (315) 782-1650. Вы также можете записаться на прием прямо сейчас, чтобы начать работу. Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам вылечиться от перелома лодыжки, чтобы вы могли вернуться к занятиям любимым делом.

Уход за гипсом — лучший канал здоровья

Сломанная кость — обычное дело.Со временем и при правильном уходе кость заживет сама. Наложится гипсовая повязка, чтобы удерживать перелом руки или ноги на месте, пока кость заживает. После наложения пластыря вам рекомендуется на следующий день обратиться к врачу, чтобы убедиться, что он наложен правильно.

В среднем гипсовые повязки держатся около шести недель. Иногда это время больше или меньше, в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья и типа перелома. В это время делают рентген, чтобы проверить, хорошо ли заживает кость.Если есть проблемы с типом перелома или способом его заживления, вас могут направить к хирургу-ортопеду (костному врачу).

Боль и зуд

Общие проблемы включают:
  • Переломы могут быть болезненными. Боль может быть очень сильной вначале, но она уменьшится, когда наложен гипс, а сломанная конечность будет поддерживаться и отдыхать.
  • Боль еще больше утихнет в течение следующих нескольких недель.
  • Часто необходимы простые обезболивающие, такие как парацетамол.Проверьте пакет для получения инструкций.
  • Пластырь вызывает зуд в течение нескольких дней, но это должно уменьшиться.

Уход за переломом

Гипсовая повязка поддерживает и защищает перелом, пока кость заживает. Однако гипс иногда может вызвать проблемы с кровообращением. Чтобы предотвратить это:
  • В случае гипсовой повязки на верхнюю конечность часто тренируйте пальцы.
  • В случае гипсовой повязки на нижнюю конечность часто тренируйте пальцы ног.
  • Держите оштукатуренную часть тела приподнятой, чтобы предотвратить отек, особенно в течение первых 48 часов.Например, используйте стропу, чтобы держать руку поднятой, или подложите подушки под ногу. Спросите совета у врача или медсестры.

Уход за гипсом

Штукатурка важна, так как она удерживает трещину в приемлемом положении. Предложения включают:
  • После нанесения гипса отдохнуть пару дней, чтобы он полностью схватился.
  • Держите штукатурку сухой. Накройте пластырь полиэтиленовым пакетом и заклейте резинкой, когда принимаете душ или ванну.
  • Старайтесь беречь штукатурку от дождя.
  • Не приклеивайте предметы к гипсу, так как это повредит кожу.
  • Не обрезайте гипс и не мешайте ему.
  • Не ходить по гипсу. Лучше использовать костыли.
  • Не поднимайте ничего и не садитесь за руль, пока перелом не заживет.
  • Соблюдайте все инструкции по уходу за гипсом, данные вам медицинским персоналом.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью

Вам следует немедленно обратиться к врачу или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас есть:
  • Боль, несмотря на прием обезболивающих
  • Белые или синие пальцы рук или ног на пораженной конечности
  • Пальцы или пальцы ног, которые не двигаются
  • Боль при движении пальцев рук или ног
  • Онемение или пальцы и иглы
  • Любые опасения по поводу гипсовой повязки.

После снятия гипса

После снятия гипсовой повязки могут возникать следующие общие проблемы:
  • Конечность может иметь некоторую жесткость и слабость. Это должно улучшиться по мере того, как вы занимаетесь своими обычными делами.
  • Иногда для выздоровления требуется физиотерапия. Физиотерапия включает упражнения для улучшения мышечной силы, подвижности суставов и равновесия. Эти упражнения помогут вам безопасно вернуться к нормальной деятельности.
  • Кость все еще заживает, поэтому вам следует позаботиться как минимум еще месяц.
  • Вы можете почувствовать шишку на месте перелома. Это новая кость, которая со временем примет форму вашей исходной кости.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Отделение неотложной помощи ближайшей больницы
  • Хирург-ортопед
  • Физиотерапевт

Что следует помнить

  • Держите оштукатуренную часть тела приподнятой, чтобы предотвратить отек, особенно в первую очередь 48 часов.
  • В среднем гипсовые повязки держатся около шести недель, в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья и типа перелома.
  • Даже после снятия гипса кость все еще заживает, поэтому вам следует позаботиться о ней как минимум еще месяц.

Информация для пациентов об ортопедических заболеваниях.

Лодыжка > Голеностопный сустав Вывих > Процедуры

Открытый хирургический ремонт

Введение в лечение

Вы часто страдаете при вывихе лодыжки. серьезные переломы лодыжки.В результате операция требуется для лечения большинства вывихов голеностопного сустава, потому что ваша лодыжка не будет достаточно стабильной, чтобы заживают в гипсе без хирургического вмешательства. Сломанная кость фрагменты должны быть снова соединены во время операции. Пластины и винты обычно вставляются в ваш лодыжке, чтобы соединить части кости вместе. Потребности в хирургии должно быть выполнено вскоре после того, как ваша лодыжка была помещена обратно на место, потому что хирурги не могут оперировать чрезмерно опухшая лодыжка.Если у вас опухла лодыжка слишком много, возможно, вам придется лечь в больницу и подождите четыре или пять дней, пока опухоль не уменьшится. Вы всегда должны обращаться за лечением при вывихе лодыжки. как можно быстрее после травмы. если ты открытая рана, обычно считается чрезвычайной ситуации, и вас немедленно доставят в хирургия.
День хирургии

В день операции по устранению вывиха лодыжку, обычно вас забирают из больницы комната в зону ожидания, где последние приготовления сделаны. Обязательные документы завершены, и ваша область щиколотки может быть побрита, хотя это не всегда нужно.Если вы еще не сделали Итак, вас попросят снять часы, очки, зубные протезы и украшения. У вас будет возможность поговорить с вашим хирургом-ортопедом или ассистентом и встретиться с анестезиологом или медсестрой-анестезиологом (медсестра, прошедшая последипломное обучение, чтобы обеспечить анестезия под контролем анестезиолога).В руку может быть введена линия для внутривенного введения. В настоящее время. Затем вы будете кататься на носилках. в операционную. Большинство пациентов не принимают седативные препараты. пока они не войдут в операционную. Вот некоторые важные шаги, которые нужно запомнить на день Ваша операция:

Организовать чтобы кто-то отвез вас домой, когда вас выпустят.

Есть кто-то принесет вам свободные шорты, спортивные штаны, или другую одежду, которая будет удобно сидеть поверх ваша короткая повязка или шина на ноге, когда вы покидаете больница.

Дубль это легко. Сохранение хорошего настроения поможет облегчить любые нервы или беспокойство по поводу хирургического вмешательства. Отвлекающие факторы, такие как чтение, просмотр телевизора, болтать с посетителями или разговаривать по телефону тоже может помочь.
Хирургия Процедура [вверху]


Открытое хирургическое вмешательство при вывихе лодыжки может занять от двух до трех часов, в зависимости от того, сколько переломов лодыжки ваш хирург необходимо закрепить винтами, штифтами или пластинами.Спинальная анестезия обычно применяется, чтобы обезболить ниже пояса, и вы обычно находитесь под седативным действием так что вы проспите процедуру:

Ваш хирургу, возможно, придется сделать несколько разрезов. Разоблачение ваша маленькая кость голени (малоберцовая кость) обычно требует прямой боковой разрез от 10 до 12 сантиметров длинные на спине и снаружи щиколотки.

А меньший разрез, примерно пять-шесть сантиметров, обычно делается на внутренней части щиколотки чтобы обеспечить доступ к нижней части берцовой кости (большеберцовая кость).

кость чаще всего ломается при вывихе лодыжки это ваша малоберцовая кость. Ваш хирург обычно исправляет ваше перелом малоберцовой кости пластиной и винтами.

костная ручка (медиальная лодыжка) на внутренней стороне ваша лодыжка также часто ломается. Винты или проволока используется для закрепления сломанной части к остальной части вашей большеберцовой кости.

Если сломанные кости сломали кожу, рана будут вымыты, а часть поврежденных тканей может потребоваться отрезать перед разрезами закрываются петлями.Наложена шина обездвижить лодыжку, и вас забирают комната восстановления.

Восстановление Комната

После операции по стабилизации вывихнутой лодыжки, Вас доставят в комнату восстановления, где за вами будут внимательно наблюдать в течение одного-двух часов в то время как немедленные эффекты анестезии проходят.Ваша лодыжка будет иммобилизована в шине, когда вы просыпаетесь, и ваша лодыжка приподнимается. В послеоперационные шины на голеностопный сустав обычно изготавливаются из Гипсовая шина «U-образная» с внутренней стороны и за пределами лодыжки, которая обвивает вашу пятка. Он обездвиживает вашу лодыжку, но его можно удалить легче, чем гипсовая повязка на короткую ногу.Ты не будешь увидеть два разреза, завернутых в шина, и обычно после хирургия. Открытое хирургическое лечение лодыжек вызывает сильную боль. Адекватная боль Вам будут прописаны лекарства. Вы обычно подключены к внутривенному (в / в) аппарату, контролируемому пациентом устройство обезболивания (PCA), которое доставляет обезболивающие в безопасных количествах при нажатии кнопки.Некоторые пациенты могут быть назначены обезболивающие внутрь или внутримышечно. Обычно у вас могут быть посетители около получаса после операции, если ваш врач считает, что вы в стабильное состояние. Ваша температура, артериальное давление, и сердцебиение будет контролировать медсестра, которая, с помощью врача определит, когда Вы готовы покинуть палату восстановления и быть доставлен в больничную палату для дальнейшего послеоперационного уход.В некоторых случаях вас могут доставить в палату интенсивной терапии или кардиомониторинга, если вы есть особые послеоперационные медицинские потребности. Наиболее пациенты проводят в больнице от одного до двух дней до того, как иду домой.
Послеоперационный период в больнице [вверху]


После хирургического лечения вывиха голеностопного сустава большая часть здоровые пациенты остаются в больнице с одного до двух суток.Однако некоторым пациентам может потребоваться более длительное пребывание в больнице из-за ранее существовавших медицинские проблемы или медицинские проблемы, которые могут возникнуть после операции. Есть небольшой риск заражения после обширной операции на голеностопном суставе. Тебя не так много можно сделать, чтобы предотвратить заражение, потому что вы не можете снимите шину. Но ваш врач проверяет ваш разрез перед выпиской из больницы и затем снова примерно через 10-14 дней и можно лечить редкие проблемы с разрезом.Каждый пациент отличается и может иметь разные критерии возможность вернуться домой. В целом длина вашего пребывания в больнице зависит от количества обезболивание, которое вам нужно. Вы получите жидкости и лекарства через внутривенную (IV) линию. Вы будете продолжать получать жидкости через Внутривенная линия, пока вы не сможете выпить достаточное количество жидкости без тошноты или рвоты.Большинство пациентов можно что-нибудь выпить на ночь после операции и на следующее утро съешьте что-нибудь более существенное. Обязательно попросите обезболивающие, как только вы чувствуете приближение боли, потому что лекарства наиболее эффективен при нарастающей боли чем от боли, которая уже присутствует. Ваши медсестры не даст вам больше, чем прописал врач и что считается безопасным.Врачи прописать костыли, чтобы помочь вам передвигаться без перенести вес на лодыжку. На следующий день после операции вы обычно встречаетесь с физиотерапевтом, который преподает вы об использовании костылей и помогаете вам ходить больница их использует. Вы, скорее всего, не сможете нести вес на лодыжке около восьми недель после операции.Ваш врач может сделать рентгеновские снимки. вашей лодыжки перед выпиской из больницы. Ты должен договориться, чтобы кто-нибудь отвез вас домой, когда вы выписаны.

Дом Восстановление


В течение четырех-пяти дней после операции по восстановлению вывих лодыжки, вам следует держаться подальше от ног, поднимите лодыжку выше уровня сердца и двигайтесь как можно меньше вокруг дома.Вам следует постарайтесь отдохнуть и избегайте слишком большого движения на минимум неделю. Обычно назначают костыли. около восьми недель, чтобы вы могли сохранить свое тело вес с лодыжки. Отдыхайте как можно больше с приподнятой лодыжкой. Это помогает оттоку крови подальше от лодыжки и контролирует отек. В чем больше веса вы кладете на лодыжку, тем больше ваши шансы нарушить процесс заживления в лодыжках.Домашние дела, требующие Вам может быть трудно стоять на ногах восемь недели. Может быть полезно иметь кого-нибудь рядом дом, чтобы помочь с любыми физическими делами. Ты будет проинструктирован вернуться к врачу кабинет для регулярных осмотров после операции. В повязка внутри вашей послеоперационной шины на лодыжке обычно не нужно менять до тех пор, пока шина снимается примерно через две недели после операции.Типичный график последующего наблюдения после того, как вы покинете больница может идти следующим образом:

Десять до 14 дней после операции — сняты швы и на вашу лодыжку накладывают короткий гипс.

Четыре через несколько недель после операции — Вернитесь на осмотр. Возможно сделать рентген и, при необходимости, новую гипс.Ты может вернуться на обследование еще через две недели.

восемь через несколько недель после операции — гипсовая повязка обычно снимается и вы получите съемную скобу, которая называется кулачком. ходунки или воздушный слепок, которые можно носить внутри твои ботинки. Когда гипс снимается, обычно можно начните переносить вес на лодыжку, но вы можете продолжайте пользоваться костылями или тростью, если у вас болит или чувствует слабость.Ваш врач или физический терапевт научит вас основам растяжки и диапазона двигательных упражнений, которые вы можете выполнять дома.

Винты и пластины обычно остаются на лодыжке. постоянно. Однако у некоторых людей нет вокруг лодыжек достаточно ткани, чтобы винты или штифты Обычно требуется не менее года на пройти, прежде чем вы сможете получить какие-либо винты или штифты хирургическим путем удаленный.В зависимости от того, насколько хорошо вы умеете укрепить собственную лодыжку, врач может назначить физиотерапию, чтобы помочь вам восстановить мобильность.

СВЯЗАННЫЕ ТЕМЫ

Защита от восстановления ваш дом

Когда вызвать врача после операции

Реабилитация [вверху]

После восьми недель гипсовой повязки вы обычно выполняете ежедневный диапазон двигательных упражнений при ношении кулачковый ходунок или пневмобаллон.Растяжка лодыжки должна обычно выполняется примерно за четыре недели до использования утяжелители для укрепления лодыжки. В зависимости от степень повреждения лодыжки, вы можете потерять часть диапазона движений, которые у вас были до вывиха. Сначала ваша лодыжка может казаться жесткой, но боль должен уйти, когда вы восстановите свои силы.Один раз твои кости зажили, и твоя сила равна в обеих лодыжках вы сможете вернуться к любому виды спорта и мероприятия, в которых вы участвовали раньше вывих. Это может занять от четырех до шести месяцев после операции. Каждый лечится по разному скорости, и вам следует начинать упражнения медленно, пока ваша боль уменьшилась.Ваши восстановленные кости должны быть стабильным, прежде чем подвергнуть нагрузку лодыжку ходьба, бег и другие упражнения.
Профилактика

Чтобы предотвратить повторную травму лодыжки, обычно врачи рекомендуют укрепить мышцы ног, которые помогают поддерживать вес вашего тела, в том числе малоберцовой мышцы на стороне ноги и передней части сухожилия большеберцовой кости спереди.Проприоцептивные упражнения которые приучают вас к равновесию, полезны после вывиха. Обычное проприоцептивное упражнение включает в себя балансировку на плате BAPS, которая представляет собой плоскую доску, которая позволяет вы стоите на вершине шара и тренируетесь кататься ваши лодыжки в разные стороны. Так долго как ваши лодыжки заживают правильно, у вас не должно быть ограничения вашей деятельности и занятий спортом.Ваш лодыжки, вероятно, заживают вокруг пластин и винты в правильном положении, и вы не должны подвергаться повышенному риску повторной травмы. Сапоги и высокие кроссовки, которые доходят до щиколотки, могут вызывают некоторый дискомфорт. Ношение обуви с низким берцем, не прикасайтесь к винтам или булавкам в лодыжке может помочь вам избежать боли.Если у вас начинается лодыжка чтобы было больно во время упражнений, вам следует вернуться к своему кабинет врача для осмотра. После вывих лодыжки, есть повышенная вероятность что часть хряща лодыжки может быть повреждены, что может повысить риск развитие артрита в лодыжке. Если ваш врач подозревает, что у вас было значительное повреждение хряща, вас могут попросить избегать чрезмерного использования лодыжки в такие виды спорта, как бег на длинные дистанции, нагрузка на лодыжку.

Все, что вам нужно знать

Вы можете заложить основу для восстановления после запланированной хирургической операции на ортопедии задолго до самой процедуры.

Подготовка выходит за рамки подготовки вашего дома и создания системы поддержки; Предоперационная диета и программа упражнений помогут вашему выздоровлению, сделав его менее трудным и, возможно, более быстрым, чем могли бы быть реабилитация и выздоровление в противном случае.

Большинство пациентов доктора Вора делятся на две группы: профессиональные спортсмены или спортсмены-любители, которым требуется операция по восстановлению стопы или голеностопного сустава после травмы, и пожилые люди с хроническими заболеваниями или проблемами, связанными с износом и возрастом, которые требуют хирургического вмешательства.

Другими словами, его пациенты, как правило, здоровы, и многие из них часто планируют процедуру заранее, чтобы они могли провести подготовительную работу, чтобы сделать реабилитацию максимально гладкой и успешной.

Мы разбили это руководство на два основных раздела.

В первом рассказывается о том, какие здоровые практики сделают ваше послеоперационное выздоровление гладким. В этом разделе мы рассмотрим отказ от курения, диету и реабилитацию.

Во втором разделе делается попытка согласовать ожидания с реальностью и рассматривается, сколько времени на самом деле занимает реабилитация.Мы включили несколько графиков физиотерапии для обычных операций, которые могут служить своего рода контрольным списком на пути к полному выздоровлению.


Что делать перед операцией

Медицинское обследование

Вашему хирургу может потребоваться тщательное медицинское обследование, лабораторная работа и разрешение вашего лечащего врача. Все зависит от типа операции, вашей истории болезни, возраста и любых факторов риска.

Если одно или любое из этих обследований необходимо, их следует завершить как минимум за две недели до операции.Обязательно проявите инициативу в достижении этой цели, чтобы у вашего хирурга была вся информация, необходимая для успешного результата. Это позволит вам просто сосредоточиться на исцелении.

Если вы курите, остановитесь

«Курение увеличивает нагрузку на сердце во время анестезии», — пишет доктор Джон Ойстон, анестезиолог из Торонто. «Курение увеличивает риск респираторных осложнений и раневых инфекций после операции. При многих операциях, особенно при пластической хирургии или хирургии костей и суставов, курение значительно снижает шансы на успешную операцию.”

Доктор Ойстон настолько серьезно относится к опасности курения (особенно в отношении курильщиков, подвергающихся хирургическому вмешательству), что фактически основал веб-сайт под названием «Бросьте курить для безопасной хирургии».

Многие хирурги, в том числе доктор Вора, попросят вас отменить плановую процедуру, если вы не можете бросить курить. Фактически, фактор риска настолько высок, что вы не должны употреблять никотин в какой-либо форме в течение как минимум двух недель до операции и в течение всего процесса заживления.

Если вы планируете курить после операции, помните, что кости и связки заживают долго.По этой причине доктор Ойстон рекомендует еще более длительный послеоперационный период бездымного курения, от 6 до 8 недель, чтобы позволить «большую часть первоначального заживления перелома или заживления хирургического разреза через кость».

Он добавляет: «Одно практическое правило состоит в том, что если вам все еще нужно носить гипс, вы не должны курить. Кости продолжают реконструироваться на протяжении всей жизни, разрушаясь в одной области и восстанавливаясь в другой, поэтому процесс заживления никогда не бывает полным ».

Если вам вообще сложно бросить курить, спросите своего врача, какие альтернативы курению приемлемы, пока вы не сможете полностью бросить курить.

Снижение веса для лучших хирургических результатов и послеоперационной подвижности

Если у вас избыточный вес, даже небольшая потеря веса перед операцией будет способствовать вашей реабилитации. Попытки передвигаться на костылях просто сложнее, когда у вас есть больше фунтов для переноски.

Но есть еще пара причин, чтобы сбросить вес.

Как сказал Ричард Новак, доктор медицины, сертифицированный врач Стэнфордского совета в области анестезиологии и внутренней медицины: ваш анестезиолог поблагодарит вас.

«Любая анестезиологическая задача может оказаться более сложной для пациента с ожирением», — пишет он. Избыточная масса тела влияет на многие аспекты анестезиологии, в том числе на установку внутривенного катетера и дыхательной трубки, введение иглы для регионарной блокады и получение точных показаний артериального давления.

«Во время операции работа анестезиолога заключается в поддержании А-В-С дыхательных путей, дыхания и кровообращения пациента в указанном порядке», — пишет д-р Новак. «Все три задачи сложнее у пациентов с ожирением.”

А вот как жировая ткань реагирует на травму.

В 2013 году исследователи из Бригама и женской больницы обнаружили, что прямая травма сильно влияет на химический баланс жировых тканей, расположенных как рядом, так и вдали от места травмы — эти химические вещества, как известно, взаимодействуют с близлежащими и удаленными органами. А у субъектов, придерживающихся диеты с высоким содержанием жиров, эта реакция на травму преувеличена и несбалансирована.

Исследователи также обнаружили, что если за несколько недель до операции вы просто переключитесь с типичной западной диеты с высоким содержанием жиров (содержащей 60 процентов калорий из жиров) на более нормальную диету (содержащую 10 процентов калорий из жира), химический баланс жиров ткань будет иметь более нормальную реакцию.Это означает уменьшение воспаления и меньший риск осложнений.


Пришло время хорошо питаться, но ешьте с умом

Исключив продукты с высоким содержанием жира и сахара, в том числе выпечку и жареную пищу, вы выиграли половину битвы. Замените их здоровыми продуктами, контролируемыми порциями, включая

  • белки (яйца, рыба, орехи и чечевица),
  • сырые фрукты,
  • овощи и орехи,
  • все запивают большим количеством воды.

Вы будете на пути не только к похудению, но и к тому, чтобы ваше тело было здоровым и ваша иммунная система была сильной.

Определите, испытываете ли вы дефицит витаминов и пищевых добавок

Если вы едите достаточно продуктов, богатых витамином С (лучше всего это болгарский перец, темная зелень, киви, брокколи, ягоды, цитрусовые, помидоры, горох и папайя), то добавка вам, скорее всего, не нужна.

Есть несколько причин, по которым вы хотите получать всю суточную рекомендуемую дозу витамина С, которая составляет 90 мг для взрослых мужчин и 75 мг для взрослых женщин:

  • Он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
  • Организму он необходим для выработки коллагена — белка, необходимого для заживления ран.
  • Улучшает усвоение железа из растительной пищи.
  • Он помогает иммунной системе работать должным образом, защищая организм от болезней.

Затем кальций и витамин D.

Кальций имеет решающее значение, помимо прочего, для здоровья костей, поэтому вам стоит включить в свой рацион продукты, богатые кальцием. Этот минерал содержится в орехах, фруктах и ​​темно-листовой зелени.

Без витамина D ваш организм не может усваивать кальций.К сожалению, витамин D присутствует в очень небольшом количестве продуктов, хотя он добавлен в другие продукты и также доступен в качестве пищевой добавки.

Воздействие солнечного света — еще один способ получить витамин D, но есть много факторов, которые влияют на то, сколько солнца вы получаете, например, образ жизни, время года, время суток, продолжительность дня, облачность, смог, меланин кожи. содержание и солнцезащитный крем.

Доктор Вора говорит, что если вы живете в таком месте, как Чикаго, где бывают унылые дни, вы, возможно, не получаете оптимального количества солнечного света.Он добавляет, что даже молодые пациенты, которые плохо заживают после операции, могут иметь дефицит витамина D.

Анализ крови — единственный надежный способ узнать, достаточно ли вы получаете витамина D, но вы можете прочитать сообщение Совета по витаминам «Дефицит ли у меня витамина D?» чтобы узнать, есть ли у вас дефицит, и следует ли принимать добавки.



Реабилитация: упражнения перед операцией

Доктор Вора говорит, что почти каждый пациент, которого он видит, перед операцией лечится с помощью какой-либо физиотерапии, чтобы избежать операции, чтобы, когда придет время для операции, предварительная реабилитация уже началась.

Но физиотерапевт также готовит пациента к послеоперационному выздоровлению, если потребуется операция.

«Мы также хотим обезопасить их во время выздоровления», — говорит он. «Лечебная физкультура перед операцией может повлиять на безопасность пожилого пациента после операции. Если кто-то не несет веса, мы хотим убедиться, что он в это время в безопасности — очень сложно научиться не выдерживать нагрузку после операции, когда есть боль, стресс от заживления и все остальное. что происходит.”

Имея это в виду, вы должны продолжать любую тренировку, которой вы обычно следуете. Поддерживайте этот распорядок как можно дольше, зная, что это зависит от вашей травмы, вашего состояния и от того, соответствует ли распорядок всем предписаниям врача. Если вы можете тренироваться безопасно, комфортно и в рамках этих параметров, вы можете делать это до тех пор, пока не пройдете корректирующую процедуру.

Практически любой, независимо от его или ее состояния, может выполнять упражнения на равновесие. Это будет иметь значение в послеоперационном периоде, когда вы можете не переносить нагрузку на одну ногу.Эти упражнения похожи на тай-чи, форму тренировки движений, которая, как было установлено, улучшает равновесие и устойчивость и снижает вероятность падений.

Одно упражнение на равновесие — это просто стоять на одной ноге с расслабленными руками по бокам или над головой. Другой — полностью перенести вес с одной ноги на другую с 30-секундной задержкой между движениями.

Если вы чувствуете себя неуверенно, используйте спинку прочного стула для поддержки. Ходьба с пятки на носок — еще одно упражнение на равновесие, которое может быть полезным, а упражнения, когда вы стоите на одной ноге, можно усложнить, добавив подъемы ног назад и в стороны.

«Травмированный сустав« управляет »движениями», — советует инструктор по тай-чи Крис Синнамон, который использовал свои тренировки для восстановления сил после операции на колене.

«Этот принцип означает, что количество движений в травмированном суставе определяет количество движений в остальном теле. Другими словами, неповрежденные части двигаются ровно настолько, насколько и травмированная. В зависимости от травмы это может означать, что движения станут очень маленькими. Но они уравновешены ».


Реабилитация после операции

Крис говорит, что он начал свою собственную реабилитацию, как только очнулся после операции на колене, просто массируя ноги в положении лежа на спине.На следующий день, по его словам, он смог работать с модифицированной версией Тайцзи, которая включает в себя расслабленные круговые движения всего тела с повторяющимися перемещениями веса и поворотами бедер.

Крис говорит, что он обычно придерживается правила 70%, согласно которому, когда вы здоровы, вы не выполняете никаких движений и не занимаетесь более 70% от вашего максимума. Чтобы изменить упражнение для своего послеоперационного состояния, Крис сократил правило до 50% от своего нового нормального значения — начала боли. Цель состоит в том, чтобы двигаться без боли, получая пользу от движений, расслабляя нервы и мягкие ткани.

«Легкие, но мощные движения тай-чи могут быть идеальными для развития силы ног, гибкости стопы и голеностопного сустава, а также осознания всего тела, что может быть чрезвычайно полезно для улучшения равновесия и восстановления после любой операции, затрагивающей бедра. колени, лодыжки или ступни ».

Мотивация и нетерпение

Д-р Вора подчеркивает, что для хорошего конечного результата важно соблюдение пациентом режима лечения. Он и его команда проводят много времени со своими пациентами, чтобы убедиться, что они осведомлены об их условиях и понимают, чего от них ждут.

«Люди мотивированы по разным причинам: молодые люди и профессиональные спортсмены хотят вернуться к занятиям спортом, в то время как пожилые пациенты (особенно если они уже перенесли подобную операцию раньше) знают, что им нужно делать, чтобы вылечиться.

«Все теряют терпение во время выздоровления. Но когда вы устанавливаете ожидания, это немного проще. Например, если спортсмен знает, что он может ездить на велосипеде или плавать (но не бегать) через шесть недель после операции, то у него реалистичные ожидания. Мы позволяем им делать то, что безопасно, — поэтому мы разрешаем кому-нибудь плавать через 3–4 недели после замены лодыжки, если это молодой пациент с переломом Джонса.Спортсмен знает, что через 2–3 недели мы позволим ей заняться антигравитационной беговой дорожкой или поплавать в бассейне, чтобы она быстрее восстановилась ».

«Пока они знают, чего ожидать заранее (и даже с нетерпением), они, как правило, довольно хороши».

Чтобы дать вам представление о том, чего ожидать, ниже мы перечислили рекомендации по реабилитации и временные рамки, относящиеся к некоторым из наиболее распространенных типов корректирующих операций.

Ремонт разрыва ахиллова сухожилия

После этой процедуры гипсовая повязка не снимается, и вы сможете двигать лодыжкой вверх и вниз сразу после операции.Отек можно контролировать с помощью компрессионных чулок, льда и подъема, и вы можете ожидать, что физиотерапия начнется через 2–3 недели после операции.

Используйте эти первые недели для отдыха и восстановления, в течение которых вы будете в ботинке, не несущей вес, а через месяц перейдете в защищенную ботинку, не несущую вес, в течение следующих 4 недель. Чтобы передвигаться, вам нужно будет постоянно использовать вспомогательное устройство, например, колено ходун, костыли или самокат в целях безопасности.

Даже когда вы спите, вам нужно будет носить ботинки с регулируемой подвижностью голеностопного сустава до 8 недель после операции.

Именно в этот 8-недельный период все начинает двигаться быстрее, поскольку вы постепенно переходите на обычную обувь и можете начать такие действия, как вождение автомобиля, езда на велосипеде и плавание. На 16-й неделе, если все идет нормально, вы можете приступить к занятиям с более высокой отдачей, например, к бегу.

Как только вы научитесь подниматься и опускаться на пальцах ног (одиночный подъем пятки) на хирургической стороне, или вы можете запрыгнуть на хирургическую стопу (прыжок на одной ноге), вы можете вернуться к спорту и любой деятельности. Это может занять от шести месяцев до года.

Фузии голеностопного сустава и стопы

В зависимости от того, какой сустав сваривается, вы можете не выдерживать нагрузку до 10 недель в гипсе или ботинке, а затем в течение шести недель выдерживаете защищенную нагрузку в ботинке.

Если вы в гипсе, физиотерапия начнется только после его снятия, примерно через шесть недель. В противном случае физиотерапия обычно начинается на третьей неделе после операции для поддержания диапазона движений бедра и колена; для повышения силы корпуса, бедер и колен; а также научиться безопасному пользованию костылями и / или коленными ножками.

Недели с 6 по 10, в зависимости от того, как вы поправляетесь, вы начнете постепенный переход к полной нагрузке в ботинках для ходьбы, а также в использовании велотренажера в ботинках. Все это время вы будете увеличивать силу корпуса, бедер и колен.

В зависимости от степени слияния вы должны полностью выдерживать вес в обычной обуви примерно на 12-й неделе. В течение этого времени вам могут предоставить бандаж для голеностопа, поработать над стимуляцией мышц и переобучением походки, и вы перейдете к таким упражнениям. как жимы стоя и жимы ногами.

К 13–16 неделям вы должны получить полный диапазон движений в несращенных суставах, и вы приблизитесь к восстановлению почти нормальной силы.

Перелом лодыжки

При переломе лодыжки гипса нет, и вы начнете двигать лодыжкой вверх и вниз сразу после операции, чтобы она не стала жесткой. Отек можно контролировать, надев компрессионные чулки, приподняв ступню и заморозив лодыжку.

Первые четыре недели после операции вы проведете без нагрузки в ботинке, а затем четыре недели в защищенной нагрузке в ботинке.Физиотерапия начинается через 2–3 недели после процедуры. Примерно через два месяца после операции вы будете носить обычную обувь и водить машину.

Когда вы дойдете до трехмесячной отметки, вы должны быть готовы начать легкий бег и другие виды деятельности с более высокой отдачей. Вы можете вернуться к спорту и другим видам деятельности, как только научитесь поднимать одну пятку на хирургической стороне, или можете сделать прыжок на одной ноге на хирургической стопе. Этот последний шаг может занять от шести месяцев до года.



Это долгий путь к выздоровлению, а не гонка

Важно помнить, что какую бы операцию вы ни перенесли, полное выздоровление может занять до года, хотя вы вернетесь на ноги гораздо раньше.В это время нередко возникают отеки, а также периодические боли.

Будьте настойчивы в своем выздоровлении и делайте все, что в ваших силах:

  • Отдых, подъем и лед в первые недели.
  • Позвольте себе колебаться в настроении и следите за признаками депрессии.
  • Оставайтесь вовлеченными и развлекайтесь, чтобы избавиться от скуки.
  • Ешьте осознанно.
  • Честно выполняйте ежедневные физиотерапевтические упражнения.
  • Будьте терпеливы в процессе исцеления.

Не все восстановления одинаковы. Некоторым требуется больше времени, некоторым — намного меньше. Это потому, что существует такое разнообразие условий и процедур.

И так же, как каждая операция уникальна, каждый пациент уникален. Хотя приведенные выше рекомендации по восстановлению обычно применимы, всегда есть исключения из правил. Например, доктор Вора видел одного профессионального футболиста, которому сделали минимально инвазивную хирургическую операцию на лодыжке, вернувшись на поле примерно через шесть недель после операции.

Но неважно, сколько времени займет восстановление, оно того стоит.

Доктор Вора вспоминает еще одного пациента, который десятилетиями жил с болями в лодыжке. Его ежедневные поездки на работу так утомляли его, что к выходным все, что он мог делать, — это пытаться поправиться.

Затем ему, наконец, заменили лодыжку. После полного выздоровления он больше не испытывает боли и может делать вещи, которые не так давно были почти невозможны, например, ходить к поезду и играть со своими внуками после работы.

Другими словами, процедура позволила ему восстановить качество своей жизни.



Изображений:
Wokandapix
David Mark
skeeze
Mizianitka
Ulrike Mai
Kaboompics


Источники:
https://www.preparingforyoursurgery.org
https://www.healthywomen.org
https: // www.oyston.com/SSfSS/index.htm
https://theanesthesiaconsultant.com
https://www.eurekalert.org
https://www.healthaliciousness.com
https: // ods.od.nih.gov
https://www.chicagotaichi.org/
https://mydoctor.kaiserpermanente.org/
https://www.anklefootmd.com/
http : //www.kitchendaily.com/
https://www.cdh.org/
https: // blog.anklefootmd.com/
https://bcfootandankle.com/
https://patienteducation.osumc.edu/
https://www.virginiamason.org/Podiatry
https: // www .orthofootankle.com /
https://www.livestrong.com/
https://www.podiatrytoday.com/
https://mashable.com/
https: // www .rushortho.com /
https://harvardmagazine.com/
https://mental.healthguru.com /
https://www.rolereboot.org/

Разорванная лодыжка? Что лучше, гипс или скоба? — Consumer Health News

СРЕДА, 14 июля 2021 г. (Новости HealthDay) — Современные гибкие ботинки могут быть столь же хороши, как и гипсовые повязки старой школы, когда дело доходит до лечения сломанных лодыжек, показывают новые исследования.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, переломы лодыжек, часто связанные со спортом, дорожно-транспортными происшествиями или падениями, могут быть простыми переломами одной кости или более сложными переломами нескольких костей.Переломы лодыжки не всегда требуют хирургического вмешательства, но большинству людей нужно будет держать ногу в гипсе или съемном ботинке в течение примерно шести недель, чтобы кости могли зажить.

И люди в новом исследовании сообщили об аналогичном уровне боли и функциональности через 16 недель, независимо от того, получали ли они гипс или съемный ботинок для лечения перелома лодыжки.

«Жестко удерживать сломанную лодыжку в гипсе — не лучше, чем позволить ей двигаться», — сказала автор исследования Ребекка Кирни, профессор травматологии и ортопедической реабилитации в Университете Уорика в Ковентри, Великобритания.

Многие люди предпочитают скобу, сказала она. «Функциональные скобы могут быть сняты, чтобы позволить пациентам начать движение и позаботиться о своей коже и соблюдать основные правила гигиены», — отметила она. Напротив, гипсовые повязки жесткие и могут вызвать жесткость суставов и ослабление мышц.

В рамках исследования около 670 человек со сломанными лодыжками получили гипсовую повязку ниже колена или съемный корсет. Людям, получившим бандаж, рассказывали, как и когда снимать ботинок, и просили выполнить упражнения для укрепления голеностопного сустава.

Примерно через четыре месяца наблюдения пациентов спрашивали об их боли при ходьбе, подъеме по лестнице, беге, прыжках и приседании, а также о скованности, припухлости и использовании любых поддерживающих устройств. Их ответы были объединены в оценку голеностопного сустава Олеруды Моландера.

В нижней строке? Разницы в баллах между двумя группами не было. «При выборе гипсовой повязки или корсета необходимо учитывать предпочтения пациента и стоимость», — сказал Кирни.

Исследование было опубликовано в Интернете 6 июля в BMJ .

Доктор Эндрю Эллиотт — хирург стопы и голеностопного сустава в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке. Он сказал, что при лечении сломанной лодыжки есть преимущества как гипсовых, так и съемных ботинок.

«Это заканчивается дискуссией между пациентом и хирургом о том, что, по их мнению, является лучшим курсом лечения», — сказал Эллиотт, не имевший никакого отношения к новому исследованию.

Новое исследование действительно показало, что у людей, получивших обувь, с большей вероятностью разовьется инфекция и / или потребуется дальнейшая операция, но оно не было разработано специально для рассмотрения этих вопросов, поэтому нельзя сделать никаких выводов.Но в этом есть смысл, — сказал он.

«Эти раны могут возникнуть при раннем движении, а ботинок не так плотно сидит, как гипсовая повязка, поэтому могут возникнуть микротравмы и проблемы с раной», — объяснил Эллиотт.

Дополнительная информация

Американская академия хирургов-ортопедов предлагает дополнительную информацию о том, как лечить сломанную лодыжку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.