Судороги в икрах ног причина и лечение: перечень, инструкция по применению. Судороги в ногах ночью: причины и лечение :: SYL.ru

Судороги в икрах ног: причина и лечение проявления

Судороги в икрах ног, причина и лечение которых известны далеко не всем, встречаются очень часто. По статистическим данным каждому второму жителю планеты приходилось хотя бы раз с этим сталкиваться. Судорога бывает спонтанной, эпизодической или довольно частой, ночной и дневной. Острые болевые периоды сменяются затиханием и расслаблением. Группы риска — пожилые люди и беременные женщины.

Факторы, провоцирующие появление судорог в ногах

Спазм возникает в случае, когда икроножная мышца сильно и резко сокращается. Процесс может повторяться много раз, что приносит определенный дискомфорт в жизнь любого человека. Встречается это неприятное явление не только у пожилых людей, но и у детей. Причины появления болезненного состояния самые разнообразные, их довольно много. А вот к перечисленным ниже стоит отнестись с особым вниманием.

1. Гипотиреоз — гормональное заболевание, причина которого кроется в нарушенном функционировании щитовидной железы. Симптомы болезни следующие: усталость, депрессия, повышенный холестерин, обильные менструации, бледность кожных покровов, высокое давление, мышечные спазмы.
2. Обезвоживание при различных заболеваниях (диарея, рвота) и перегреве.
3. Травмы любого характера.
4. Воспалительные процессы.
5. Диабет.
6. Варикоз, при котором ухудшается кровоток. Это заметно в ночное время, поскольку движение крови замедлено, и возникает двойная нагрузка.
7. Стресс со всеми вытекающими последствиями.
8. Чрезмерные физические нагрузки или интенсивный спорт. В это время организм теряет много воды и соли. К тому же объем упражнений часто бывает непосильным. Эта причина появления болей и судорог наиболее распространена.
9. Переохлаждение конечностей или всего организма. Из-за перепада температуры возникает сильное напряжение мускулатуры. Кровеносные сосуды сужаются и питают конечности ненадлежащим образом. Возникают болевые ощущения.
10. Побочное действие некоторых лекарственных препаратов.
11. Период беременности.
12. Дефицит в организме таких веществ, как витамин D, магний, кальций. Все они участвуют в передаче нервных импульсов по клеткам мышц.

Судороги в ножных икрах могут свидетельствовать о наличии серьезных болезней. Поэтому нелишним станет посещение специалиста. Он раскроет причины тревожных явлений и проведет консультацию насчет дальнейших действий.

Самостоятельная борьба с недугом возможна, но это затруднительная процедура. Наиболее результативным является устранение основного заболевания, тогда судорога проходит сама.

Как устранить проблему и помочь больному

Что делать, если ноги сводит судорогой? Существуют рекомендации, которые способны облегчить боль в икрах и прекратить приступ. Икры ног чаще поддаются спазмированию ночью, нежели днем. В такой ситуации необходимо принять сидячее положение на кровати, а ноги опустить на пол. Важно, чтобы поверхность пола была прохладной. Ноги должны стоять прямо и прикасаться друг к другу. По истечении пары минут движение крови восстановится, это и приведет тонус мышц в норму.

Когда сводит икры ног, можно проделать следующие процедуры: сделать глубокий вдох и потянуть на себя пальцы больной конечности. Растяжка и массаж мышцы, которая болит, поможет вернуть чувствительность. Снять болевой синдром способны: массирование икр и ступней, легкое пощипывание, растирание.

После этого лучше прилечь, а ноги немного приподнять. В этой ситуации придут на помощь согревающие мази, водка, яблочный уксус. Поскольку тепло способно снизить чувствительность и расслабить пальцы и конечности, влажные согревающие компрессы окажутся очень кстати.

Естественно, в случае мучительных и болезненных судорог стоит обратиться к врачу. В ряду прочих профилактических мер, врач назначит анализы на содержание различных витаминов и минералов в организме. Если результаты проведенных обследований говорят об удовлетворительном количестве полезных микроэлементов, можно воспользоваться такими рекомендациями:

• носить комфортную обувь;
• избавиться от вредных привычек;
• исключить физические нагрузки на конечности.

В случае дефицита микроэлементов в организме, стоит обратить внимание на причины его появления. Среди них:

• употребление лекарственных средств, которые затрудняют процесс всасывания и усвоения магния;
• период беременности, когда полезных веществ нужно употреблять вдвое больше;
• стрессовые состояния, в результате которых теряется кальций, а мышечное расслабление наступает через большой промежуток времени;
• белковые диеты, препятствующие усвоению кальция.

При дефиците микроэлементов лучше подкорректировать питание и дополнить его калий- и магнийсодержащей пищей. В больших количествах калий содержится в кураге, кедровых орехах, изюме, петрушке, бобовых, цитрусовых, арахисе, бананах. Магний имеется в миндале, морской капусте, овсянке и пшене, горохе и фасоли.

Огромное значение имеют молочные продукты, содержащие полезный кальций. Ежедневное употребление молока, творога, кефира или сметаны поможет навсегда забыть, как сводит икры ног.

Гимнастика — неотъемлемая часть терапии

Когда болит какой-то орган или часть тела — ничто не приносит удовольствия. Поэтому при появлении симптомов судорог следует незамедлительно принимать меры и начинать гимнастику. Такое лечение является наиболее результативным. Каждое утро рекомендуют проделывать комплекс упражнений.

1. С периодичностью в 10 секунд скрещивать стопы и переносить вес тела на их внешние края.
2. Сжимать и разжимать пальцы ног, периодически делать перерывы.
3. Стоя на полу, попробовать встать на носочки, затем опуститься на пятки. Повторить несколько раз.

Гимнастика обязательно должна проводиться босиком. Снять усталость и напряжение, возобновить кровоток, предупредить ночные приступы помогут такие действия:

• проделывать ногами движения по кругу, находясь в сидячем положении;
• разрабатывать пальцы ног, интенсивно сгибать их и разгибать;
• пошагать на одном месте, при этом носочки потянуть вниз.

Вечером, перед тем как ложиться спать, приготовить теплую ванну для ног. После нее принять удобное положение и попытаться расслабиться. В положении сидя поднять колени так, чтобы образовался прямой угол. Задержаться в этой позе несколько секунд. Затем начать шагать, опираясь то на пятки, то на носочки. Завершающим станет приседание на одной ноге, затем на другой.

Если мышцы сводит судорогой, срочно обратитесь к доктору — тщательное обследование и консультация квалифицированного специалиста помогут выявить заболевание вовремя. Важно помнить, что предупредить его намного легче, чем вылечить.

Рейтинг статьи: Загрузка…

Автор статьи: Наталья

причины и лечение боли по ночам, почему сводит?

Причины появления судорог в ногах по ночам

Судорога – это сжатие мышцы, при котором мышца не может вернуться в исходное состояние, доставляя человеку резкую нестерпимую боль. Спазмы могут появляться днём и ночью, при отдыхе и беге. После того как судорога прошла, мышца ещё долго будет «ныть».

Причин у судорог ног много. Их разделяют на:

• первичные причины
• вторичные причины

К первичным причинам следует отнести следующие факторы:

1. Переохлаждение. Из-за снижения температуры тела нарушается работа нервных окончаний, вследствие чего возникает спазм в мышце. Это может быть очень опасным при длительном купании.
2. Избыток кофеина и никотина в организме. Передозировка никотиновой кислоты и алканоидом пуринового ряда неблаготворно влияет на центральную нервную систему, что увеличит риск возникновения судорог.
3. Обезвоживание. Это большая потеря жидкости в организме, способная нарушить метаболизм жидкостей в тканях. При сильном обезвоживании появляются покалывания в конечностях, что и вызывает судороги.
4. Физические нагрузки. Частое сокращение мышц нервная система принимает за неисправность в работе, и поэтому при беге или быстрой ходьбе может возникнуть спазм.

Вторичными причинами появления спазмов в икроножных мышцах принято считать заболевания и травмы:

1. Причиной возникновения судорог ног может быть заболевание щитовидной железы – гипореоз. Гипореоз характеризуется снижением гормонов в щитовидной железе.
   Это вызывает ухудшение общего состояния организма в целом. Особенно плохо воздействует нарушение выработки гормонов на женщин. Это нарушение менструального цикла, бесплодие, ранний климакс.
2. Плоскостопие. Под плоскостопием понимают изменение стопы, при котором стопа уплощается. На начальных стадиях,кроме усталости ног после рабочего дня, человек ничего не ощущает, и усталость проходит почти сразу после отдыха.
   На последующих этапах заболевания у человека появляется отёчность, сильные боли в ногах, часто связанные с судорогами.
3. Варикоз. Этой болезнью вен страдает большинство женщин после 40 лет. При варикозе симптомы не заставляют себя долго ждать.
   Это чувство тяжести в ногах, судороги особенно по ночам. Позже вены становятся толще, появляются бугорки и звёздочки на ногах.
4. Столбняк. Это тяжёлое инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему, где главным симптомом являются судороги.

Часто ночные судороги наблюдаются у беременных женщин и пожилых людей. Связано это с недостатком кальция, калия и магния в организме. В этих случаях желательно пропить курс витаминов и пересмотреть своё меню, обогатив его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Не контролируемые человеком сокращения мышц называются судорогами. При этом могут чередоваться этапы сжатия и расслабления либо наблюдается длительный период мышечного напряжения.

Спазмы у человека могут возникать внезапно или носить постоянный характер (например, появляться в ночное время). Обычно такое состояние является признаком патологий, поэтому не следует ждать самостоятельного разрешения проблемы. Появление мышечных сокращений зачастую сигнализирует о неправильной работе головного мозга и избыточном возбуждении его нейронов, такое состояние требует врачебного контроля.

Зная строение мышц, можно понять порядок возникновения спазма. Одна мышца представляет собой пучок миофибрилл, своеобразных полосок, состоящих из миоцитов — это одна клетка мышцы. Миоциты обладают сократительной способностью благодаря наличию аппарата, представляющего собой ряд белков, которые сообщаются друг с другом. Их взаимосвязь и сближение происходят от сигнала головного мозга, что в результате вызывает сокращение мышцы:

1. Импульс от головного мозга по нервной системе отправляется к задействуемой мышце.
2. При помощи специальных белков происходит передача импульса в глубину нервных волокон, где активирует выход кальция из специальных клеток — цистерн.
3. Кальций заставляет сближаться между собой нити сообщающихся белков, что приводит к сокращению миоцитов, затем миофибрилл и мышцы в целом.

АТФ является неотъемлемым компонентом вышеуказанного процесса, без АТФ мышца не способна сокращаться, так как не может перед этим расслабиться

Образование судороги несёт опасность для человека, если он находится в месте, где невозможно сразу получить медицинскую консультацию: в лесу, горах, при вождении машины или нырянии на глубину.

Виды судорог

Спазмы мышц подразделяются на несколько видов:

• миоклонические — часто проявляются во время сна человека, вызваны сбоем в работе мозга и дефицитом кальция. Выражаются в виде подёргиваний частей тела, при которых мышцы сокращаются и расслабляются попеременно. Нередко этот симптом предшествует варикозу;
• тонические — протекают длительно и постепенно, могут возникать во время занятия спортом или сна;
• клонические — вызваны сбоем в функционировании коры головного мозга, сокращения мускулов происходят быстро и непродолжительно, может подёргиваться как одна, так и несколько мышц;
• тонико-клонические — проявляются поочерёдно вышеуказанными видами, при этом клонические спазмы следуют за тоническими;
• парциальные — одно из проявлений эпилепсии, в отличие от первого вида судорог, часто сопровождаются потерей сознания. Вызваны нарушением нервов в определённой зоне мозгового полушария.

Могут возникать мышечные спазмы из-за воздействия внешних раздражителей на головной мозг: лекарств, алкоголя, наркотических средств.

Также имеется ещё одна классификация судорог, объясняющая степень распространённости по телу:

• локализованные — возникают на конкретном участке тела, затрагивают одну или несколько мышц, например, шеи, спины, икроножных мышц или бедренных;
  Локальные тонические судороги могут возникать у абсолютно здорового человека
• генерализованные — охватывают мышцы всего тела, при этом у человека зачастую происходит потеря сознания.

Тоническая и клоническая фаза генерализированных судорог, часто вызываемые эпилепсией — нарушением работы головного мозга

Спазм в ноге можно легко различить по резко возникшей боли в икроножной мышце, вызванной её невольным сокращением. При этом икры становятся твёрдыми и напряжёнными, нога немеет, появляется чувство боли и сильного дискомфорта. Как правило, судорога длится несколько минут (10–15) и зачастую потом проходит самостоятельно, однако в месте, которое недавно охватил спазм, ещё долго остаются болезненные ощущения, мышца остаётся плотной и сжатой.

Наблюдаться такого вида сокращение мышц может как у молодых, так и у пожилых людей, при этом у последних судороги возникают чаще из-за накопившегося багажа болезней и недостаточного кровообращения в сосудах ног.

Все знают, что такое судороги. Это когда сводит одну или несколько мышц, то есть они сокращаются сами по себе. При этом такое явление сопровождается болью. Чаще всего судороги появляются в ногах, в их икроножной области, на задней стороне голени. Спазм, который неожиданно охватывает мышцу, заставляет стопу ноги полностью разогнуться подобно тому, когда человек встает на цыпочки.

Судорога – это неконтролируемое сокращение поперечно-полосатой мускулатуры. Возникнуть эта проблема может в любом возрасте, но чаще всего патология досаждает людям старше пятидесяти лет. Приступы отличаются приступообразным характером, нередко сильной болью.

К наиболее распространенным причинам приступов относятся:

• Варикозное расширение вен, которое сопровождается чувством тяжести в ногах, отечностью и общей усталостью даже после небольших прогулок;
• Обезвоживания, так в результате активного потоотделения происходит существенная потеря тех микроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всех систем организма. Чтобы избежать этого, в день рекомендуется поглощать не меньше двух с половиной литров чистой воды. Особенно важно не забывать это правило тем, кто занимается споротом летом;
• Повреждение нервной системы инфекцией – одна из достаточно распространенных причин развития патологи. Эта проблема может развиваться в результате гриппа или других инфекционных заболеваний;
• Критическое повышения температуры тела, как результат заболевания или теплового удара. Приводит к последующему развитию гипертермических судорог тела;
• Сбой электролитного или биохимического состава крови. Как следствие, развивается потеря солей калия, магния, кальция и недостаток витамина D, которые могут быть спровоцированы стрессом, длительным приемом некоторых медицинских средств, потреблением протеинов, беременностью, чрезмерным загаром;
• Чрезмерное мышечное напряжение, в результате длительной работы;
• Чрезмерное нервное напряжение, поскольку во время избыточного нервного перенапряжения масштаб нагрузки на организм человека существенно возрастает. Особенно это касается нервных окончаний, которые отвечают за механизмы сокращения мышц человека. Если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, в организм постоянно попадает кортизол. Этот гормон негативно влияет на баланс микро- и макроэлементов, в результате чего нормальная работа и расслабление мускулатуры становится невозможным.

В зависимости от причины образования проблемы отличаются и методы терапии патологии. Нередко достаточно просто устранить причину развития проблемы, однако в некоторых случаях не лишним будет обратиться за рекомендацией к врачу.

Лучшим лечением любой болезни считается профилактика ее развития.

Предотвратить образование спазмов поможет ряд мероприятий:

• В случае развития варикозного поражения ног, предотвратить последующие приступы спазмов помогут венотоники – препараты, улучшающий функционирование венозного кровотока;
• Регулярно осуществляемый общий массаж, который поможет усилить кровоток и разогреть мышцы;
• Исключение стресса из жизни как такового, стараться поменьше переутомляться, время от времени давать ногам отдохнуть;
• Женщинам не стоит злоупотреблять высокими каблуками. При выборе обуви брать свой размер, не брать слишком тесную;
• Стабилизовать режим дня и режим питания;
• Систематическое употребление витамина С, препаратов с кальцием, магнием и витаминами группы В.
• Отдельные приступы не принесут особенного вреда организму, но и приятными едва ли станут. Предотвратить это можно с помощью комплексного подхода к профилактике.

Причины судорог в икроножных мышцах

Для профилактики спазмов специалисты рекомендуют делать массаж. Можно обратиться к профессиональному массажисту или делать массаж дома самостоятельно. Массаж станет не только хорошей профилактикой, также первой помощью при болях.

1. Для достижения наилучшего результата массаж лучше совершать после ванны, когда мышцы согреты.
   Поглаживание тонизирует кожу, расслабляет икры, положительно влияет на движение венозной крови, выводит лишнюю соль. Можно выполнять двумя или одной рукой.
2. Выжимание. Этот приём схож с поглаживание. Делают его более энергично и быстрее. Повышает температуру на массируемом участке тела.
3. Растирание. Это действие, при котором рука не скользит по коже, а смещает её в разных направлениях. Растирать можно вдоль, по кругу либо спиралевидно. Растирание — действует значительно лучше, чем поглаживание, оно усиливает приток крови к массируемой ноге.Сядьте удобно, так чтобы мышцы в икрах были расслаблены. Найдите точку в центре икры, обхватите руками, несильно нажмите и растирайте несколько минут.

Наиболее часто от этой проблемы страдает именно икроножная мышца. Реже, но все же спазм может распространяться на ступню, мышцы бедра и охватывать всю ногу полностью. Важно учитывать, что это достаточно опасная проблема, поскольку при суммарном усилии всех мышц, возможен надрыв сухожилий, что уже куда более опасно, чем приступ.

Чтобы не допустить это, рекомендуется как можно быстрее снять судорогу икроножной мышцы, для этого необходимо:

• Сесть на пол и взяться за большой палец ноги, которая охвачена спазмом и потянуть палец на себя. При этом тянуть рекомендуется с небольшим усилием;
• Осторожно сгибайте и разгибайте голеностоп, это должно привести в работу мышцы-антагонисты. Как результат – пораженная мышца должна автоматически расслабиться. Повторять процедуру рекомендуется несколько раз подряд, постепенно увеличивая и понижая силу тяги. Чтобы избежать повреждения суставов, ногу во время проведения процедуры, рекомендуется чуть согнуть в колене;
• Если же дотянуться до пальца сложно или вообще невозможно, ногу нужно осторожно сгибать и разгибать в коленном суставе. В идеале рекомендуется походить, ставя ногу на пятку. Выполнять это упражнение лучше босиком;
• Основательно разотрите пораженную мышцу в направлении от голеностопа и выше к колену. Интенсивное растирание периодически сменяйте осторожными поглаживаниями;
• Осторожно пощипайте ногу, после чего постучите по, охваченному спазмом, участку кулаком или ребром ладони. При этом стучать важно предельно осторожно. Затем произведите укол иголкой. Однако помните, что это крайняя мера и прибегать к ней рекомендуется в самом крайнем случае, если все другие методы не помогли. Колоть рекомендуется немного выше от непосредственного очага спазма. Перед уколом иглу обязательно нужно обеззаразить, чтобы не занести инфекцию.

Причин возникновения ночных судорог может быть несколько. Если недомогание развилось на фоне недостатка калия, магния и других жизненно важных элементов в организме, лечение может назначить только специалист.

Заниматься самолечением в данном случае может быть опасно для здоровья. Также судороги икороножных мышц могут быть связаны с утомлением, особенно часто такие последствия развиваются при силовых и спортивных нагрузках, непосильных и неконтролируемых.

В редких случаях причиной спазмов икороножных мышц становится наследственная предрасположенность.

Это могут быть витаминные комплексы, уколы в мышцу, лекарственные препараты, нацеленные на борьбу с причиной заболевания. Как правило, лекарственных препаратов недостаточно, следует изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и не злоупотреблять физическими нагрузками.

Хорошо помогает курс массажа, который также прописывается лечащим врачом при необходимости.

Существует несколько упражнений на тот случай, если судорога свела внезапно и вызывает болезненные ощущения. Наиболее действенной является растяжка.

Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол и вытянуть ноги перед собой, затем, слегка согнув их в коленях, обхватить руками кончики пальцев стоп.

Далее следует потянуть пальцы ног на себя до возникновения слабых болевых ощущений. Также хорошим средством является самомассаж.

Нужно твердыми, но не слишком сильными движениями промассировать икроножную мышцу до полного расслабления.

Случается, что даже после завершения спазма пациент испытывает болевые ощущения в икроножной мышце. Как правило, недомогание длится недолго и проходит без каких-либо дополнительных действий. Но в том случае, если икра болит, а терпеть неприятные ощущения не хочется, можно воспользоваться народными и медицинскими средствами.

Для начала следует произвести самомассаж мышцы, растереть ее круговыми движениями, слегка нажимая на источники боли. А также сделать упражнения по растяжке, чтобы избавиться от последствий сокращения.

Эффективными в борьбе с болью могут стать всевозможные разогревающие и производящие анальгезирующее действие мази. Наиболее действеными средствами являются гели «Меновазин», «Лиотон». Но использовать медицинские препараты следует только после консультации с лечащим врачом.

В том случае, если судороги и боли возникают на фоне заболевания, недостатка калия, магния или других микроэлементов в организме, назначить лечение может только врач, оценив результаты анализов.

Для снятия болезненных ощущений и избавления от судорог могут помочь комплексы витаминов и минералов, препараты кальция, калия, магния, йода. Если спазмы и сокращения вызваны варикозом, в дополнение к лечению назначается медицинское компрессионное белье.

Дефицит витаминов и минералов, а также других компонентов в организме может вызывать судороги икроножных мышц. Помочь избавиться от недуга может комплексный прием витаминов. Предотвратить сокращения можно восполнив дефицит витамина В в организме.

Для избавления от сокращений может быть назначен витамин Е, расширяющий сосуды и разжижающий кровь. Благодаря нормализации кровообращения, данный элемент избавляет от недомогания.

Витамин Д также поможет при судорогах мышц. Дефицит данного элемента в организме замедляет циркуляцию крови, ухудшает усваивание кальция и магния.

Если началась судорога в икроножной мышце, нужно действовать быстро, но в то же время осторожно. Лекарствами снять сокращение не получится, пока препарат подействует, недомогание может отступить.

Лучше всего помогает несильная физическая нагрузка и растяжка. Можно попробовать сделать упражнение у стены. Для этого нужно упереться руками в стену, ноги расставить на ширину плеч. И постепенно отступая назад почувствовать напряжение в мышцах ног. Ступни не должны отрываться от пола.

Нужно простоять в таком положении до тех пор, пока напряжение не спадет и судорога не отпустит.

Также помогает растяжка на полу. На жесткой поверхности ноги вытягиваются до полного натяжения икроножных мышц. Далее необходимо склониться к ногам, чтобы достать руками кончиков пальцев. Можно немного согнуть колени, чтобы не травмировать мышцы.

Существует одно народное средство, которое помогает снять судорогу в икроножной мышце. Для этого нужно чистой булавкой проткнуть икру в том месте, где судороги концентрируются больше всего.

Болевой импульс блокирует в мозгу другие, благодаря чему судорога спадает. Данный метод возможен для единоразового применения и не показан для регулярного снятия сокращения мышц.  После факта возникновения судороги необходимо обратиться к врачу.

Судороги по утрам могут возникать по тем же причинам, что и в любое другое время дня. В основном утренние судороги являются симптомом нехватки микроэлементов.

Утренние недомогания в большинстве случаев говорят о нарушениях в работе организма и требуют немедленного обращения к врачу. При регулярных и сильных сокращениях в утреннее время, терапевт может диагнозировать нервное расстройство.

Для того, чтобы избавиться от недомогания, следует употреблять в пищу больше фруктов и овощей, сократить употребление алкоголя, рано ложиться спать, заниматься физическими упражнениями.

Но иногда утренние сокращения икроножных мышц просто свидетельствуют об усталости и переутомлении. Бессонница, тяжелые физические нагрузки, сложная работа, все это может стать причиной возникновения сокращений.

Зачастую судороги возникают у спортсменов после соревнования или финального забега, к примеру. Серьезные нестандартные физические нагрузки провоцируют расстройства в организме и утренние сокращения мышц.

Икроножные судороги при беременности могут возникать по некоторым естественным причинам:

• Повышенная утомляемость, сильная нагрузка на мышцы
• Высокий расход микроэлементов, недостаток в организме витаминов, калия, магния
• Несбалансированное питание, отсутствие режима дня, плохой сон
• Прием препаратов, назначаемых беременным

Судороги в икрах у беременных женщин в большинстве случаев являются нормальным симптомом, не являющимся поводом для беспокойства. Но при очередном визите к гинекологу следует упомянуть о данном недомогании, чтобы врач назначил комплексную терапию.

После 50 лет судороги икроножных мышц могут усилиться. Это зависит от того, что организму все сложнее контролировать все происходящие процессы.

Ухудшается кровообращение, калиево-магниевый насос работает не в полную силу. Ухудшается снабжение клеток необходимыми элементами, а значит развивается благоприятная обстановка для развития икроножных судорог.

Контролируется заболевание после 50 лет комплексными препаратами, которые обогащают организм жизненно важными микроэлементами и витаминами.

Икроножные судороги при беременности

• занятия спортом. Высокие физические нагрузки сопровождаются обильным потоотделением и потерей необходимого организму калия;
• приём медикаментов, влияющих на нормальное усвоение кальция, калия и магния: адсорбентов, антацидов, диуретиков;
• стресс. В таком состоянии организм производит кортизол в избыточном количестве, которые способствует усиленной потере кальция организмом;
• присутствие в рационе высокобелковой пищи — является причиной нехватки кальция. Низкоуглеводная диета опасна малым содержанием глюкозы, организм расходует жировые запасы, в крови появляется высокий уровень кетонов как продуктов их распада, при котором побочным эффектом является избыточный вывод кальция почками;
• нехватка витамина D — кальций не способен нормально усваиваться при недостатке этого вещества.

Если мышцу стянуло спазмом по одной из вышеуказанных причин, то следует совершить следующие действия для его устранения:

• потянуть себя за носок ноги, в которой произошла мышечная судорога. Манипуляцию можно повторить несколько раз, попеременно ослабляя тягу и усиливая;
  Растяжение мышцы — лучший способ унять появившуюся в ноге судорогу
• снять обувь и носки и походить босиком по прохладному полу;
• сделать массаж натянутой мышцы, для лучшего эффекта можно использовать разогревающие мази: Капсикам, Финалгон, Диклофенак;
• уколоть или ущипнуть стянутую мышцу при отсутствии эффекта.

Для прекращения развития в ноге мышечной судороги лучше всего лечь на спину так, чтобы ноги находились выше уровня сердца — это способствует оттоку крови и уменьшению вероятности развития спазма. Если человек предчувствует начало судороги в ноге, необходимо максимально расслабить мышцу.

Нервная система

Одно из распространённых заболеваний головного мозга, провоцирующее частые судороги — эпилепсия. При этом у человека необязательно могут быть припадки с генерализованным охватом всех мышц, подёргивания ноги при сознательной деятельности также могут быть признаком заболевания. Судороги могут длиться несколько секунд и возникать на обеих ногах одновременно, что отличает заболевание от других причин судорог в ногах.

Для диагностики эпилепсии необходимо получить консультацию невролога, пройти обследования: магнитно-резонансную томографию головного мозга и электроэнцефалографию, которая помогает зафиксировать участки эпилептической активности в мозге больного.

Лечение эпилепсии зависит от причины, вызвавшей заболевание. Так, если изначально болезнь развилась из-за травмы, опухоли, инфекции, то необходимо пройти соответствующую терапию. Дополнительно часто назначают приём препаратов, блокирующих развитие судорог, и ноотропов — медикаментов для улучшения мозгового питания. Важно соблюдать режим сна и отдыха, правильный рацион и дозированные нагрузки.

Первая помощь оказывается только при генерализированных припадках. При судорогах в ногах нельзя сдерживать и зажимать мышцы, при кратковременном и однократном сведении мускулов необязательно обращаться за помощью к врачам. Если судорога не проходит больше 5 минут или нарастает, необходимо вызвать скорую помощь.

Другими болезнями нервной системы, которые приводят к возникновению судорог в ногах, могут быть:

• психозы в острой стадии,
• травма головного мозга,
• заболевания позвоночника
• нервные перенапряжения и расстройства.

При развитии нервного перенапряжения мышцам сложно расслабиться из-за подобного состояния

Эндокринная система

Возникшие нарушения метаболизма и заболевания щитовидной железы могут приводить к развитию судорог в ногах. Гипотиреоз (состояние, вызванное продолжительной нехваткой гормонов, вырабатываемых щитовидной железой) и сахарный диабет приводят к уменьшению концентрации АТФ, снижению всасывания кальция и появлению спазма. Также при таких патологиях наблюдается повреждение нервов, передающих сигналы головного мозга к конечностям человека.

Характерной чертой судорог в ногах, вызванных недостатком продуцирования гормонов щитовидной железы, является покалывание и онемение, которые также могут наблюдаться и в руках. При обнаружении такого признака нужно немедленно обратиться к эндокринологу и сдать анализы крови на содержание гормонов, вырабатываемых щитовидкой. При выявлении дефицита доктор назначит приём синтетических заменителей, восполняющих нехватку гормонов.

Ещё одно заболевание, вызывающее судороги в икроножных мышцах — диабет второго типа. Высокая концентрация сахара в крови провоцирует повреждения нервов в конечностях больного. Дополнительными признаками заболевания являются обезвоживание и дефицит минералов в организме, больной часто хочет пить, у него повышается количество производимой мочи, появляется чувство дискомфорта и боли в животе.

При обращении к терапевту или эндокринологу необходимо будет сдать кровь натощак для выявления содержания сахара, а также сделать общий анализ мочи. При подтверждении диагноза врач назначит гипогликемические средства, понижающие концентрацию глюкозы в крови, что остановит разрушение нервов, а также противосудорожные и обезболивающие медикаменты.

• обезвоживание, развивающееся на фоне неоднократной рвоты, вызванной токсикозом на ранних сроках;
• нарушения обмена минералов, вызванное возросшими потребностями организма, ведь микроэлементы теперь необходимы не только матери, но и ребёнку;
• пренебрежение рекомендованной диетой, отказ от кисломолочных продуктов;
• приём мочегонных средств с целью избавления от отёков.

Особенно часто судороги в ногах у беременных происходят во сне, и боль при этом проявляет себя в более жёсткой форме

Ещё несколько причин судорог у беременных, не связанные с выведением минералов из организма:

• анемия;
• варикоз;
• сдавливание маткой нижней полой вены, что вызывает нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях.

Более частыми назначениями для терапии являются коррекция рациона беременной, назначение витаминно-минеральных комплексов. При отсутствии лечения судороги будут преследовать женщину до родоразрешения, что может отрицательно сказаться на росте и развитии плода.

я активно ела бананы, распаренную курагу, пила персиковый сок и просто комплексы минералов, употребляла БАДы, содержащие магний и В6 в достаточных концентрациях, но это всё не давало нужно эффекта. В конце концов я уже просто боялась потягиваться из-за сковывавшей ноги боли и с утра не могла позволить себе вытянуть ноги.

Я так и не нашла способ предотвратить спазмы, поэтому подозреваю, что причина крылась вовсе не в нехватке минералов. Зато я опытным путём выявила средство для их быстрого снятия, которое успешно использовала и во время второй беременности — это горчичники. Если у будущей мамы нет аллергии на активные компоненты, то можно использовать горчичник для снятия судороги в ноге.

Я клала горчичный пластырь на прикроватную тумбочку и оставляла рядом тарелочку с водой, поскольку спазмы были настолько сильные, что я просто не могла встать и идти за моим спасительным средством к аптечке. При возникновении болей в ноге или ногах я открывала пакет, смачивала горчичник в воде и прикладывала к твёрдой мышце.

Судороги у детей

Более распространены судороги у малышей ясельного возраста, а также часто встречаются у детей до 9 лет. Это связано с несовершенством нервной системы и негативным воздействием внешних факторов. Чаще всего судороги у ребёнка охватывают всё тело, и спазм только икроножной мышцы редок. Но если это явление наблюдалось, это является неотложным поводом для посещения врача.

Можно выделит несколько групп причин судорог в ногах у детей:

• усталость;
• неправильный рацион, ведущий к нехватке минералов;
• хроническое недосыпание;
• сильные физические нагрузки на мышцы ног, например, от езды на велосипеде, роликах, лыжах;
• переохлаждение;
• мышечная боль в период интенсивного роста костной ткани в ногах.

Врач чаще всего рекомендует провести обследование при повторяющихся судорогах в мышцах ног. Кроме этого, нужно добавить в рацион минеральные комплексы или продукты, их содержащие, — бобовые, бананы, ламинарию, зелёный салат. Перед сном ребёнку можно делать массаж ног, класть их на высокую подушку в ночное время суток, а также принимать тёплую расслабляющую ванну до отправки в постель.

Ночные судороги икроножной мышцы могут иметь те же самые причины, которые мы рассмотрели выше. Но они также могут быть вызваны временным нарушением нормального кровообращения в ногах из-за неудобного положения тела во врем

Судороги в икрах ног ночью: причина и лечение

Судороги в ногах

Причина и лечение судорог в икрах ног ночью — актуальные вопросы. Проблема проявляется из-за серьезных нарушений сосудистой системы и обмена веществ в любой возрастной категории. Малоприятное ощущение судорожного состояния ног знакомо любому человеку. У людей проявляется этот неприятный и болезненный процесс даже при хорошем здоровье. Симптом мучительного состояния может вызвать на определенное время хромоту. Факторов, провоцирующих ночные и дневные судороги, огромное количество. Процесс, проявляющийся мышечными спазмами, не зависимыми от человеческой воли сокращениями, приносит вред и состояние боли, нарушает процесс кровообращения в самой мышечной массе и охватывающих ее тканях.

Неоднократно в ночной период возникают судороги в ногах. Проявления бывают кратковременными, но иногда они беспокоят постоянно. Ножные судороги нередко возникают из-за понижения скоростного режима работы всех органов организма, замедления обмена веществ, нарушениях работы кровеносной системы. Когда они приносят беспокойство человеку, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы исключить патологию.

1

Факторы, провоцирующие заболевание

Главными, провоцирующими факторами, вызывающими ножные судороги ночью, становятся:

1. 1. Переохлаждение, которое нередко происходит при плавательных движениях, так как воздушное пространство плохо пропускает тепло, а жидкая среда имеет свойство ускоренно отнимать его. В итоге появляется нехватка кислорода в мышцах, реакция выражается их сокращением.
2. 2. Варикоз, хроническая венозная недостаточность на ногах. При раннем течении болезни не всегда возникают симптоматические проявления в виде мышечной боли, тяжести, могут отсутствовать и внешние кожные проявления.

Судорожные проявления на ногах вызываются физической нагрузкой мускулатуры, нервным перенапряжением, сидячим образом работы, длительной ходьбой или плавательными движениями. Они могут отмечаться при обезвоживании организма или при различных недугах.

Мышцам, выполняющим большую физическую нагрузку, для их обычной работы необходимы усиленное кровообращение и питание. В ситуации, когда при сохранении в артерии кровяного притока венозные сосуды из-за функционального нарушения не справляются с кровеносным оттоком, возникает избыток крови в сосудах, отечность. Начинает развиваться судорожный процесс. Проявление судорожных ощущений в икрах и пальцах ног — признак начинающегося варикоза.

Причины и лечение возрастных судорог в ногах ночью

2

Распространенные болезни

Множественные известные заболевания могут вызвать судороги ног ночью и стать причиной болезненного ощущения:

1. 1. Эндокринные болезни (тиреотоксикоз, сахарный диабет, функциональное нарушение надпочечников).
2. 2. Характерные неврологические недомогания с проявляющейся болью (пояснично-крестцовый радикулит или ишиас). Болевое ощущение проникает до ямки под коленом и ниже. Мышца сокращается и вызывает реакцию на импульс боли.
3. 3. Стандартное плоскостопие приводит к появлению симптомов судорог. Искажается конфигурация на ступнях, делается плоским их свод, и мышцы ноги испытывают бесконечное напряжение. Это постоянное сокращение мышцы приносит вред. Спазмы, помимо ортопедических нарушений, приводят к возникновению варикоза.
4. 4. Повышенная намеренная нагрузка на мышечную массу у спортсменов. При определенных занятиях некоторыми видами спорта отрицательные проявления возникают на мышечной структуре. В состоянии максимальных нагрузок, ведущих к наращиванию мышц, выросшая масса требует увеличенной порции крови, но диаметр кровеносных сосудов сохраняется прежним. Увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, и возникает поражение мышц сердца.
5. 5. Нехватка витаминного комплекса, кальция, калия, магния, приводит к судорожным рефлексам и приводит к боли в мышцах. Нередко такие проявления возникают в ночное время. Дефицит минералов связан и с недостаточностью их содержания в пище или ускоренного их вывода из организма.

Первый случай возникает при терапии хронического гастрита с повышенной кислотностью, при назначении антацидных препаратов обволакивающего действия, затрудняющих впитывание магния и калия. После приема сорбирующих средств, очищающих кишечник, аналогично возникают подобные проблемы.

Ускоренный вывод минеральных веществ из организма образовывается при повышенном потоотделении, работе в жарких климатических условиях, долгом нахождении в сауне. Судорожный процесс происходит при большом употреблении мочегонных средств. Неоправданное их назначение приводит не только к судорогам, но и провоцирует приступы, угрожающие жизнедеятельности всего организма.

Что представляет собой медикаментозное лечение судорог в ногах?

3

Иные истоки недуга

Существует ряд других причин, которые могут спровоцировать судороги ночью в икрах ног:

1. 1. При хроническом стрессовом состоянии в надпочечниках происходит выработка гормонального вещества кортизола, играющего важную роль в защите организма.
2. 2. Склонность к употреблению кофе и сигарет.
3. 3. Редкая причина судорожного проявления в икрах ног — сдавливание корешковой артерии, вены и корешка или сужение центрального канала позвоночника.
4. 4. При нехватке витамина D отмечается появление болезненного явления. Витамин вырабатывается под действием солнечного света. В связи с этим судороги проявляются в большей мере в зимний период.
5. 5. В состоянии беременности, преимущественно на поздних сроках. Судорожные проявления имеют свое развитие по причине работы материнского организма за себя и ребенка, кальций максимально передается плоду для укрепления скелета.

У многих людей возникает вопрос, из-за чего в первую очередь икры ног сводит судорогой, а не прочие мышечные ткани? Ножные мышцы, в отличие от мышц рук, имеют наибольшую выносливость, созданы по-другому, приспособлены испытывать самую прохладную среду, но обладают не очень сильным кровообращением, в отличие от циркуляции крови в головных и шейных мышцах.

У людей, ведущих наиболее здоровый образ жизни, реже отмечаются судорожные заболевания.

Основные причины и правила лечения судорог ног у пожилых людей

4

Методы терапии

При устранении факторов, вызывающих заболевание, лечить судороги в икрах ног будет легче и эффективнее. Для предотвращения недуга имеется ряд всевозможных рекомендательных советов. Для правильного проведения лечения необходимо учесть все факторы, способствующие развитию ножных судорог ночью. Максимально уменьшить физические нагрузки, больше использовать продукты, обогащенные минералами и витаминами. Необходимо вылечить основные болезни. Полезное действие окажет лечебное массажное растирание.

Когда ночью сводит мышцы судорогой, предпринимать необходимо некоторые основные меры. Осторожно сесть, спустив ноги на холодную поверхность пола, аккуратно встать. Стоять в прямом положении, так произойдет скорое восстановление активности мышечной ткани и в ножных конечностях наладится циркуляция крови. Нужно захватить руками пальцы ног и усиленно тянуть их вверх к себе. Этим способом растянется мышца и снимется судорожный спазм. Можно покачивать ногой в параллельном направлении. После снятия и ослабления спазма в икре мышцы необходимо сделать массаж. Когда судороги ночью усиливаются, надо сильно пощипать мышцу. Для снятия спазмолитической боли от судороги пораженное место можно смазать согревающей мазью или наложить теплый компресс.

Лечение судорог икр ножных мышц можно проводить при помощи народных методов. Но перед их применением желательно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить себе. Среди народных способов лечения мышечных судорожных проявлений большую известность приобрел сухой горчичный порошок. Составом горчицы, смешанной с оливковым маслом, можно намазывать больные места. Процедура на ступнях проводится путем смазывания их на ночь лимонным соком. Рекомендуется ежедневное употребление меда в пищу. Можно пить курсом специальные отвары против судорог. Эти напитки делаются на основе грецкого ореха, березовых почек, барбариса, боярышника, валерианы, укропа. Следует делать компрессы на икры смесью красного клевера и омелы, календулы с ревенем, перекрученными на мясорубке. Можно обработать ноги раствором, полученным, путем заливания лаврового листа нерафинированным подсолнечным маслом. Надо ежедневно утром выпивать настойку из луковой шелухи, залитой кипятком.

Если все принятые меры не дают результата и судороги мышц на ногах продолжают приносить беспокойство по ночам, следует посетить специалиста по данному роду заболевания. Правильно установленная причина болезни даст шанс победить ее. Специализирующиеся по этому направлению врачи — неврологи (невропатологи), флебологи. Ими назначаются необходимые способы обследования. В некоторых случаях может быть рекомендовано оперативное лечение.

Судороги ног причины и лечение

Судороги ног причины и лечение будут интересовать тех, у кого с этим явные проблемы. В чем причина судороги ног и как лечить ее, чтобы поскорее избавиться от надоедливого симптома, волнует очень многих людей, которых просто достала эта нерешенная задача.

Медицина считает, что:

Судороги ног причины и лечение, подробно:

Самые распространенные причины судорог ног наберется немало, среди них:

• Дефицит калия.
• Дефицит кальция.
• Недостаток магния.
• Недостаток циркуляции крови.
• Нарушение обменных процессов в мышцах.
• Плоскостопие
• Варикозное расширение вен.
• Хроническая усталость ног.
• Судороги ног вызывает местная гипоксия (кислородное голодание), из – за сосудистых  нарушений в этой области.
• Судороги появляются из – за недостатка сахара в крови у больных диабетом, не рассчитывающих дозу сахар-снижающих средств.

Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущается тяжесть в них, отекают ступни. Стресс, напряжение и холод становятся спусковым механизмом судорог ног.

Судорожные боли усиливаются после значительной физической работы или просто однотипной работы затратной по времени.

По мнению психологов, судороги в ногах свидетельствуют о вашей зажатости и страхах. Они утверждают, что судороги в ногах говорят о непонимании вами окружающего мира и себя в том числе.

Судороги в области ступней – говорят о том, что вы боитесь будущего.

Боли по ночам в верхней части ног – говорят о следствии ваших прошедших травм и душевных потрясениях. Поэтому таким людям они советуют научиться расслабляться и настраивать себя на успех.

Позитивно и спокойно относитесь к жизни и ее поворотам, вы навсегда избавитесь от судорог ног.

Судороги в икрах ног, первая помощь:

 

• • При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение, затем выпрямите ногу и потяните пальцы ног на себя (по направлению к колену).
  • Сядьте и ущипните несколько раз больное место.
  • Встаньте и перенесите вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд циркуляция крови в больной ноге восстановится и появится чувствительность.
  • Встаньте на холодный пол ступнями ноги, чем пол холоднее, тем лучше, попытайтесь идти.
  • Разотрите ногу любой согревающей мазью.
  • Помассируйте ногу: ступни, от пальцев к пятке, икры, от пятки к колену.
  • При икроножных судорогах в профилактических целях массируйте мышцы под коленями.
  • Если судороги появились в руках, растирайте их от пальцев, вверх до плеча.
  • Можно спать, подложив под ноги толстое одеяло. Такая поза предотвращает судороги из – за оттока крови.

Первая помощь при судороге в икроножных мышцах при купании в водоеме:

 

а) Перевернуться на спину.

б) Одной рукой продолжать грести и держаться на воде.

в) Больную ногу взять другой рукой за пальцы ног и потянуть на себя, снять напряжение.

г) Плыть немедленно к берегу, проделать массаж и воздержаться от купания.

Судороги ног причины и лечение, помощь себе:

 

Лавровый лист:

• Приготовьте для лечения от судорог ног масло для растирания: взять 100 грамм лаврового листа и залить 500 грамм растительного масла. Настоять в темном месте две недели, процедите с растирайте ноги на ночь или по требованию.

Лимоны:

• Для того, чтобы избавиться от судорог ног нужно в течении недели на ночь растирать икры ног долькой лимона. Не вытирать, дать высохнуть. Можно применять и по утрам. Рецепт проверен и действует очень хорошо.

Горчичное масло:

• Для избавления от ночных судорог натирайте на ночь ноги горчичным маслом.

Принимайте витамины:

• Для профилактики ночных судорог принимайте препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза кальция: 1000 – 2000 мг и магния 500 – 1000 мг.

Ешьте больше продуктов, содержащих калий: бананы, курага, апельсины, изюм, абрикосы, яблоки.

Яблочный уксус и мед:

• Старайтесь ежедневно выпивать стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой натурального яблочного уксуса с медом.

Контрастный душ:

Перед сном принимайте контрастный душ, или контрастные ножные ванны, они очень хорошо тренируют сосуды и судорог не бывает. При варикозном расширении вен контраст не должен быть сильным. Добавляйте в ножные ванны противосудорожные травы: листья малины, хвощ, люцерна, валериана, перечная мята.

Ножные ванны с горчицей:

• Через день делайте ножные ванны с горчицей: 1 столовую ложку на 3 литра воды.

Массаж с эфирными маслами:

• Регулярный массаж с имбирным или ромашковым эфирным маслом предотвращает судороги.

Еще массаж:

• При хронических судорогах постукивайте деревянным молоточком по пяткам, а затем и всей ступне утром и вечером.

Необычный способ:

• При судороге в икроножной мышце возьмите в руки любой металлический предмет и боль отпустит.
• Если свело мышцы ног, зажмите середину губы и боль отпустит.
• Выпейте воды или любой жидкости, которая окажется под рукой.
• Уколите мышцу чем — то острым, например булавкой.

Соблюдайте режим:

• Избегайте длительных нагрузок на ноги.
• Избавляйтесь от избыточного веса.
• Носите удобную обувь.
• Ешьте твердые сыры, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.
• Не курите, меньше сладкого и кофе.
• Спите в шерстяных носках.

Решаем задачу народными методами, судороги ног причины и лечение:

Лечение медом:

• Спазмы мышц ног и ступней ночью можно устранить, принимая по 2 чайных ложке меда перед каждой едой. Недели для лечения достаточно, но, чтобы предупредить возможные рецидивы попринимайте его немного.

Травяные сборы:

• Татарник: взять листья татарника колючего 20 грамм на 200 мл кипятка, настоять, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, как противосудорожное средство.
• Цветки липы: взять 1,5 ложки на 1 стакан кипятка, настоять 20 минут и пить по столовой ложке 3 раза в день.
• Лапчатка гусиная: отвар из лапчатки действует медленно, поэтому его лучше применять как профилактическое средство.
• Сбор трав: для лечения судорог взять в равных пропорциях траву клевера, донника, ревень, цветы календулы и омелу белую. Одну столовую ложку смеси заварить литром кипятка, подержать на водяной бане 10 минут и через 30 минут процедить. Сложите бинт в несколько слоев и сделайте компресс на ночь.
• Луковый чай: заваривайте шелуху лука как чай, и пейте пока судороги не пройдут.

Мы познакомились с вами в статье с причинами и лечением судорог ног, я надеюсь, что помогла вам решить данную проблему, не болейте пожалуйста.

Посмотрите видео лечение судорог ног: