Судороги мышц ног причины и лечение – Судороги в ногах. Причины, симптомы и лечение патологии :: Polismed.com

Судороги мышц ног: причины, лечение

При судорогах мышц ног прежде всего нужно научиться снимать их. Как это сделать? Первая помощь состоит в том, чтобы осторожно растереть, помассировать затвердевшую мышцу, похлопать по ней, так как при сильных судорогах мышца может оставаться болезненной в течение нескольких дней.

Спазмы могут быть прекращены путем пассивного растяжения мышцы или активации ее антагониста. Для этого нужно встать на холодный пол, распрямиться и попытаться поднять пальцы ног кверху. Другой способ — отвести ногу назад, поставить её на большой палец, надавливая весом тела. Можно также в положении лёжа тянуть носок на себя.

Данные исследования 2010 года свидетельствуют о том, что прием небольших количеств маринованного сока снимает мышечные спазмы в течение 35 с после приема. быстрое ингибирование электрически вызванных спазмов отражает нервно-опосредованный рефлекс, который возникает в ротоглоточной области и ингибирует запуск альфа-мотонейронов при спазме мышц. [9]

Предполагая, что существует связь между дегидратационно-электролитным дисбалансом и мышечными спазмами, связанные с упражнениями, (EAMC) Национальная ассоциация спортивных тренеров рекомендует спортсменам, склонным к мышечным спазмам, добавлять от 0,3 до 0,7 г/л соли в свои напитки, чтобы предотвратить мышечные спазмы. [10]

Растяжки, хинин и бета-адреноблокаторы имеют высокий уровень доказательств (уровень 2 или 3) в поддержку их использования, основанные на исследованиях лекарственных препаратов с участием людей [11] и других исследований. [12] Если у спортсмена нет основного заболевания, то наиболее распространенным методом лечения EAMC является растяжение. [13]

Лечение судорог проводят параллельно с терапией основного заболевания. Так, при варикозе применяют комплексный подход, включающий системное медикаментозное (препаратами, направленными на борьбу с механизмом развития патологии), местное (мазями, гелями для улучшения кровообращения) лечение, диету для снижения массы тела в случае необходимости, повышение физической активности с исключением силовых видов спорта и тяжёлого труда.

Лекарства

Схема лечения строится в зависимости от характера судорог, времени их возникновения (ночью или днём), возраста, веса и разработать её может только врач. К основным противосудорожным средствам относится фенобарбитал, могут применяться бензонал, дифенин, хлоракан.

Сульфат хинина свляется эффективным лекарством при судорогах в ногах, однако профиль побочных эффектов ограничивает его применение. Другие мембраностабилизирующие препараты, вероятно, столь же эффективны при лечении данног состояния. [14]

Фенобарбитал — таблетки, уменьшают возбуждение центральной нервной системы, оказывают снотворное действие. Как правило, назначают минимальную дозу. Для детей до 6 месяцев она составляет 5мг одноразово, 6-12 месяцев — 10мг, 1-2 лет — 20мг, 3-4 лет — 30мг, 5-6 лет — 40мг, 7-9 лет — 50мг, 10-14 лет — 75мг. Детям старше и взрослым от 50 до 200мг. Периодичность приёма 2 раза в сутки. Среди побочных реакций возможны головокружения, тошнота, рвота, снижение артериального давления, кожные высыпания. Препарат противопоказан в 1 триместре беременности, при кормлении грудью, сахарном диабете, тяжёлых заболеваниях печени и почек, алкогольной и наркотической зависимости. [15]

Бензонал — дозу устанавливает врач индивидуально. Для детей 3-6 лет она может составлять 50мг разово, 7-10 лет 50-100мг, 11-14 лет — 100мг, взрослым -150-200мг. Начинают лечение с одного приёма в день, через 2-3 дня увеличивая до трёх раз. Не назначают средство при бронхиальной астме, анемии, гипертиреозе, сахарный диабет, почечной, печёночной, сердечной недостаточности, беременным и кормящим, детям до 3 лет. Применение бензонала способно вызвать аллергическую реакцию, астматический приступ, запор, диарею, привыкание к препарату.

Частые судорожные приступы вызывают необходимость одновременно назначать другие средства: глюконат кальция, папаверин, экстракт белладоны, транквилизаторы (тиоридазин, диазепам).

Хинин снижает частоту идиопатических судорог в ногах по сравнению с плацебо. Добавление теофиллина к хинину может снизить частоту ночных судорог в ногах по сравнению с одним хинином.

Нет доказательств, уменьшают ли спазмы анальгетики, противоэпилептические препараты, соли магния, витамин Е, упражнения на растяжку или компрессионные чулки. Нет доказательств, уменьшают ли судороги соли кальция, хлорид натрия или поливитамины и минеральные добавки. [16]

Для снижения тонуса периферических мышц используют, в частности, при лечении неспецифических болей в пояснице эффективны миорелаксанты, [17] например, дантролен, спазмолитики.

При варикозном расширении вен назначают флеботропные препаты: венотоники, флебопротекторы (детралекс, венорутон, эскузан). [18]

Детралекс — таблетки уменьшают растяжимость вен, улучшают лимфатический дренаж, микроциркуляцию крови. Принимают по 1шт. утром и вечером во время еды. Детям не рекомендованы к приёму. С осторожностью назначают беременным. При необходимости принимать во время кормления грудью лучше всего его прервать. Детралекс может вызвать аллергию. Из побочных действий наиболее частые кожные высыпания, отёк, головная боль, недомогание, тошнота, понос.

От судорог ног в мышцах можно применять мази, которые за счёт разогревающего или охлаждающего их действия, втирающих движений облегчают состояние. Среди таких актовегин, венозол, троксевазин, гепариновая, диклофенак.

Венозол — крем, активизирует венозный отток, снимает ощущение тяжести в ногах, усиливает кровообращение. Противопоказан детям до 12 лет, беременным, во время лактации. Наносится массирующими движениями на поверхность нижних конечностей 2 раза в день. Курс лечения составляет от месяца до трёх.

Витамины от судорог в мышцах ног

Так как одной из причин возникновения судорог является нехватка в организме отдельных минералов и витаминов, то нужно позаботиться о том, чтобы рацион питания включал побольше кальция, калия. Необходимо поставить акцент в меню на бобовые, творог, твёрдые сыры, печень, изюм, яблоки, курагу.

Периодически стоит принимать мультивитаминные комплексы или по назначению врача препараты магния, кальция, витамин D, способствующий усвоению последнего. Однако, в ходе исследований 2017 года было доказано, что Витамин D не влияет на боль при  мышечных спазмах. [19]

Действенна от судорог мышц ног фолиевая кислота (витамин В9). Во время приступа рекомендуют разжевать сразу 2 таблетки, а потом ещё попринимать недельку-две.

Кратковременное лечение витамином E является безопасным и эффективным в снижении числа приступов мышечных спазмов. [20]

Физиотерапевтическое лечение

Одним из распространённых физиотерапевтических методов является лечебная физкультура, массаж. [21] Даже не применяя специального комплекса, нужно ежедневно дома или на работе походить на носочках, пятках, внутренней и внешней части ступни. Незаметно для других под столом можно снять обувь, пошевелить пальцами, потянуть их к себе и от себя. Не будет лишним поприседать, согнуть ногу в колене и притянуть пятку к ягодице.

Полезны ванночки для ног со сменой температуры воды, их гидромассаж.

При выявлении патологии возможно применение фоно- и электрофореза, электро- и ударно-волновой терапии. [22]

Народное лечение

В народных рецептах описаны методы снятия мышечных спазмов:

• щепотка луковой шелухи заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут. Пьют настой ежедневно на ночь;
• несколько недель подряд съедают утром натощак столовую ложку мёда, запивая стаканом кефира;
• две ложки изюма запаривают на ночь 250мл горячей воды, назавтра его выпивают, ягоды тоже нужно съесть.

Лечение травами

Из многообразия лечебных трав для уменьшения судорожных проявлений используют пижму, корни папоротника. Их настой добавляют в воду при принятии ванны. Также пью чай из аптечной ромашки, он расслабляет, успокаивает. [23] Из тысячелистника и чабреца готовят спиртовую настойку для растирания ног, а из смеси сока чистотела и вазелина — мазь, которую втирают в течение 2 недель.

Гомеопатия

Есть некоторые доказательства того, что гомеопатическое лечение более эффективно, чем плацебо; однако сила этого доказательства низкая из-за низкого методологического качества испытаний. [24]

Схваткообразные судорожные боли, болезненность мышц после приступа снимает Colocynthis cucumis — плоды растения колоцинт обыкновенный из семейства тыквенных.

Существует серия средств от судорог производства Hyland’s Leg Cramps в таблетках, мазях. Таблетки можно принимать с 12 лет по 2 штуки за один раз через каждые 4 часа.

Этому же производителю принадлежит Magnesia phosphorica 6X, расслабляющий мышцы. Можно давать детям по 2 шарика трижды в день. Для профилактики достаточно 2 штук дважды. Для взрослых доза составляет 4 таблетки. Во время приступа можно рассасывать под языком до 8 штук каждые 15 минут.

Венофлебин — противосудорожные гранулы. За один раз принимают по 8 штук перед едой с четырёхчасовыми промежутками, рассасывая под языком перед едой. Могут вызывать побочные эффекты в виде аллергических проявлений.

Хирургическое лечение

Некоторые состояния, вызывающие судороги мышц ног, могут требовать хирургического вмешательства. Это относится к возможным травмам или, например, варикозному расширению вен, при котором прибегают к флэбектомии — удалению расширенных её участков.

ilive.com.ua

Судороги в ногах, как симптом заболеваний – какие патологии и состояния могут вызвать судороги ног?

Согласно проведенным исследованиям у каждого хоть раз в жизни случались судороги. Подобное состояние может диагностироваться у вполне здорового человека на фоне переохлаждения, интенсивных занятий спортом, стрессов и т.д. Однако нередко мышечный спазм является симптомом серьезной патологии, что требует комплексного подхода в лечении.

Чаще всего, в связи с особенностью расположения, поражается икроножная мышца. Именно на ее долю припадает основная часть нагрузок. Кроме того, на данной группе мышц отображаются все сбои в системе кровообращения.

Что такое судороги – симптомы судорог в ногах

Процесс жизнедеятельности человеческого организма сопровождается сокращениями мышц.

Одни из них неподвластны контролю и сокращаются непроизвольно. Мышцы скелета, при отсутствии каких-либо нарушений, должны сокращаться только тогда, когда это действительно нужно: их динамика связана с фактором человеческой воли.

Однако в некоторых ситуациях происходит непроизвольной напряжение мышц. В таких случаях говорят о судороге.

Указанный спазм может быть кратковременным (до 10 секунд), либо может продолжаться несколько минут. В силу неспособности расслабить мышцу, возникает сильная боль.

Видео: Судороги в ногах — причины и лечение

Судороги бывают двух видов:

1. Клонические. Характеризуется частыми подергиваниями, что напоминает по ощущениям нервный тик. Они быстро заканчиваются без каких-либо медицинских мероприятий.
2. Тонические. Сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Мышца становится слишком твердой и неподвижной. Указанное состояние может длиться от 3 минут и более. Чаще всего тонические судороги встречаются у пожилых людей, хотя в целом они могут беспокоить людей разных возрастных категорий.

Зачастую, рассматриваемое состояние возникает на фоне изменений в составе крови, что питает мышечную ткань. Это негативно сказывается на качестве проведения нервных импульсов: деятельность мышц активизируется.

Еще одним виновником мышечных спазмов может являться молочная кислота, которая препятствует процессам расслабления. Данное вещество может вырабатываться в избытке при активных спортивных тренировках.

Непроизвольное напряжение мышц может также иметь место при неправильной нервной регуляции. Подобное явление – следствие нервного истощения организма.

Причины судорог в ногах – какие опасные заболевания могут проявляться судорогами ног?

Существует несколько факторов, которые способны спровоцировать рассматриваемое состояние.

Всех их можно разделить на 3 большие группы:

1. Нарушения, связанные с водно-электролитическим балансом

Они могут быть вызваны несколькими явлениями:

• Обезвоживанием. На фоне данного процесса кровь становится гуще, уровень натрия в организме резко падает.
• Обильными кровотечениями. Мышечные спазмы в этой ситуации возникают в следствие значительного уменьшения объема крови, что принимает участие в циркуляции. В связи с этим больные, перенесшие тяжелые и средней тяжести операции подлежат особому контролю со стороны врачей. Большие кровопотери во время хирургической манипуляции приводят к образованию тромбов, что, в свою очередь, вызывает гипоксию и судороги. Кроме того, утрата крови чревата развитием анемии, которая является провокационным фактором в отношении появления судорожных состояний.
• Неправильной дозировкой мочегонных средств. Указанные медикаменты выводят магний и натрий из организма, что провоцирует повышенную возбудимость нервных клеток. Терапия диуретиками у пожилых людей и тех, кто хочет сбросить лишний вес с участием данных препаратов может привести к частым мышечным спазмам даже при обычной смене положения конечности.
• Неадекватным лечением дефицита жидкости в организме. Чрезмерное количество средств регидратации, а также плазмы негативно сказывается на уровне онкотического давления.
• Серьезными сбоями в работе печени, либо почек.
• Периодом вынашивания ребенка. Указанное состояние сопровождается недостатком кальция, — данный микроэлемент уходит на обеспечение нужд плода.

2. Ограниченное поступление кислорода к тканям

Может являться результатом следующих патологий:

1. Варикозное заболевание ног. Помимо болевых ощущений и мышечных спазмов больные жалуются на отечность и чувство тяжести в ногах. На голенях четко визуализируется венозный рисунок, а в некоторых случаях видны узлы. Данный недуг весьма популярен среди педагогов, парикмахеров, официантов, беременных.
2. Синдром Рейно. Зачастую поражает людей преклонного возраста. Главным объектом болезни является капиллярная сетка: кровообращение в ней нарушается. Внешне это проявляется острым реагированием нижних конечностей на холод, — при контакте с холодной водой может произойти судорога, а нога при этом посинеет.
3. Тромбофлебит. На фоне воспалительных явлений венозного сосуда происходит его отечность. Сужение просвета провоцирует развитие застойных процессов крови, что негативно сказывается на ее циркуляции.
4. Неадекватная нагрузка ступни и голени, что создает условия для ухудшения кровообращения. Подобное негативное состояние может иметь место при ношении туфель с зауженными носками, обуви на высоких каблуках, а также при наличии поперечного плоскостопия.
5. Атеросклероз. Популярность данного недуга высока у странах с высоким уровнем дохода. Главные виновники формирования атеросклеротических бляшек – неправильное питание, что ведет к ожирению, и минимальная физическая активность.
6. Повреждение мелких сосудов на фоне сахарного диабета. Указанное явление характеризуется болями при передвижении, невозможностью осуществлять пешие прогулки на длительные дистанции, бледность кожных покровов нижних конечностей. При запущенных ситуациях могут иметь место процессы отмирания тканей с образованием язв. Все описанные симптомы – следствие нарушения кровотока и чрезмерного скопления глюкозы в тканях.
7. Сердечная недостаточность и другие серьезные нарушения в работе сердца, при которых кровь полноценно не перекачивается через организм. Вследствие этого, развиваются застойные явления — и, в первую очередь, страдают нижние конечности.
8. Черепно-мозговая тромбоэмболия. Провоцирующими факторами подобного заболевания являются табакокурение, ожирение, злоупотребление спиртными напитками, а также малоподвижный образ жизни.

3. Нарушения неврологического характера

Сюда причисляют следующие состояния:

• Значительное повышение температуры тела у детей.
• Центральный паралич. Общая картина дополнена головными болями, наличием черных мушек перед глазами. Обмороки, дезориентация в пространстве, перекошенность рта – признаки инсульта.
• Эпилепсия. При приступе импульсирование нейронов головного мозга носит синхронный характер. Расслабление и напряжение мышц не контролируется силой воли. Судороги могут быть классическими, с вовлечением в патологический процесс всех скелетных мышц, и парциальными, когда бесконтрольному сокращению подвергается только одна группа мышц.
• Черепно-мозговая травма. Судороги в нижних конечностях в таких случаях возникают редко, и при заживлении поврежденного участка они полностью исчезают. Судорожные состояния в ряде случаев дают о себе знать при ушибе мозга.
• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Спазм голеностопных мышц может возникать вследствие сдавливания нервных окончаний спинного мозга.
• Интоксикация организма в результате:
  — Инфицирования. В первую очередь это касается заболеваний, спровоцированных стрептококковой и стафилококковой инфекциями.
  — Длительного контакта с химическими агентами.
  — Укуса насекомых.
  — Укола морским ежом либо скатом.
  — Передозировки витамином Д.

Среди иных патологий, способных спровоцировать рассматриваемое состояние, следует выделить нарушения, связанные с работой щитовидной железы

Гормональный сбой может возникнуть на фоне хирургического лечения щитовидной железы, ее облучения и при некоторых других ситуациях.

У здоровых людей также могут наблюдаться судороги в ногах. Этому способствует несколько факторов:

1. Чрезмерная физическая активность. Среди балерин и цирковых артистов судорожная активность – частое явление.
2. Длительное пребывание на холоде, либо тренировки при низких температурах воздуха. Это в первую очередь касается легких атлетов и лыжников.
3. Активные нагрузки в воде. Особенно это актуально для тех, кто решил заниматься профессиональным плаваньем: первое время мышцы не справляются с физической нагрузкой.
4. Сон в душном помещении.

В каких случаях при судорогах ног у взрослого или ребенка необходимо срочно обращаться к врачу – и к какому врачу?

В том случае, если судорога является спонтанной и однократной, после принятия мер по ее купированию обращаться к доктору не обязательно.

Поводом для немедленного обращения в медицинское учреждения являются следующие состояния:

• Мышечные спазмы голеностопной мышцы носят регулярный характер. Для постановки точного диагноза требуется консультация нескольких специалистов, т.к. судорожное состояние может являться проявлением весьма опасного заболевания.
• У потерпевшего генерализированный эпилептический припадок.
• Судороги наблюдаются у пациента, недавно пережившего серьезную операцию.
• Симптоматическая картина дополняется потерей сознания.

Что делать при судорогах в пальцах ног, икрах, стопах – первая помощь взрослому или ребенку при дневных, ночных судорогах

Если взрослого либо ребенка настигло рассматриваемое состояние, необходимо выполнить комплекс несложных мероприятий:

1. Потерпевшего следует уложить на спину, подложив под ноги подушку. Это минимизирует вероятность развития застойных процессов крови.
2. С целью обеспечения притока крови к голеностопной мышце необходимо ступню легонько потянуть в сторону колена, и отпустить. Далее нужно проделать аналогичную манипуляцию — но приложить больше силы. В таком положении ступню удерживать, пока судорога не продет. Параллельно с этим можно выполнить легкий массаж нижней конечности.
3. Хождение на носочках по холодному полу также помогает справиться с указанным состоянием.
4. Массаж с использованием разогревающих мазей. Допускается использование игольчатого массажера.
5. Прикладывание теплой грелки к пораженной мышце, либо обливание теплой водой.
6. Прием обезболивающих средств при наличии болевых ощущений.

Видео: Судороги. Простые приемы, которые помогают — Доктор Комаровский

Если судороги начинают распространяться по всему телу, человека следует уложить на бок, придерживая его тело и голову. Это поможет избежать травмирования на момент припадка.

При генерализированном эпилептическом припадке больного усаживают на ровную поверхность и следят за тем, чтобы он не упал.

Каких-либо иных действий до приезда бригады скорой помощи предпринимать не стоит.

www.operabelno.ru

Спазм мышц ног – причины, лечение

Причины появления спазма мышц ног могут быть самыми разными. Да и по статистике это самая распространённая жалоба при обращении к врачу. При этом человек испытывает не просто неприятные ощущения, но и боли. Хотя судороги в большинстве своём не причиняют никакого вреда, они могут на длительное время нарушить работу нижних конечностей.

Все причины, которые могут привести к этому состоянию, можно разделить на идиопатические и патологические.

К первой группе относятся чрезмерные нагрузки, которые испытывают нижние конечности, обезвоживание и длительное пребывание в одной позе. В таком случае устранить судороги очень просто – для этого достаточно всего лишь избегать вышеописанных факторов.

Чаще всего такое явление встречается у совершенно здоровых людей, например, у балерин или цирковых артистов, профессиональных спортсменов и легкоатлетов, а также у тех, кто занимается плаванием.

Вторая группа причин встречается чаще всего. В первую очередь это недостаток кровообращения тканей, что выражается в пережатии сосудов. Сюда же следует отнести такие патологические состояния, как:

1. Остеохондроз позвоночника.
2. Недостаток кальция, калия или магния.
3. Нахождение на диализе.
4. Заболевания щитовидной железы.
5. Плоскостопие.
6. Ожирение.
7. Цирроз.
8. Отравления.
9. Различные заболевания нервной системы.

Самостоятельно установить и устранить эти причины довольно сложно, поэтому, чтобы избежать дальнейших приступов, следует непременно обратиться к врачу.

Также есть некоторые другие факторы, которые следует учитывать. В первую очередь это возраст и пол. Замечено, что судороги чаще появляются у пожилых людей, что связано с потерей мышечной массой и способностью часто перенапрягаться. К тому же, такое состояние больше характерно для женщин.

Ещё одним провоцирующим фактором может стать беременность, особенно последние месяцы.

Как проявляются

Симптомы спазма мышц ног при любых причинах будут одинаковыми. Правда, такое состояние редко является опасным для жизни и чаще всего проходит самостоятельно. Однако посетить врача следует, если такое повторяется часто – несколько раз в сутки либо на протяжении продолжительного периода. Также надо сходить на приём к специалисту, если спазмы доставляют сильный дискомфорт, а после приступа происходит отёк конечности либо её сильное покраснение, а также появляется слабость в мышцах.

Сам приступ может развиться в любое время, но чаще всего это происходит ночью, во время сна. В это время кажется, будто конечность сильно сживается, причём пошевелить ею или совершить то или иное движение довольно сложно. Болезненность во время приступа может быть самой разной. Да и длительность приступа также бывает разной – от нескольких секунд до нескольких минут.

Что делать

Чтобы избавиться от спазма мышц ног, нужно обязательно установить причину такого состояния и начинать лечение. Если же никакой видимой причины нет, а приступы появляются время от времени, то надо понять, как можно помочь себе в это время самостоятельно.

Первое, что нужно сделать – растянуть спазмированную мышцу. Для этого нужно встать с кровати на носочки или пройтись по комнате. Можно и в положении лёжа разогнуть стопу руками. Массаж позволит расслабить мышцы. Эффективными оказываются потряхивания и поглаживания конечности, а также разминания.

Если же все эти приёмы не оказали должного результата, и спазмы повторяются всё чаще, тогда лучше обратиться к врачу. Специалист назначит лекарственные средства, которые помогут быстро и надолго снять приступ.

Пациенту будет рекомендовано пропить курс препаратов магния, среди которых самыми эффективными считаются магнерота, Солгар, Магний диаспорал, Цитрат магния, Натурал Калм, а также витаминные комплексы, содержащие витамины группы В. В самых тяжёлых случаях применяются миорелаксанты, но лишь под строгим контролем врача и только в условиях стационара.

Если судороги появляются время от времени, и при этом не диагностировано какое-либо серьёзное заболевание, тогда надо соблюдать некоторые обязательные правила. При жаркой погоде обязательно пить больше воды. Нельзя принимать лекарства без назначения, так как некоторые из них обладают таким побочным эффектом, как мышечные спазмы. При приёме витамина Д следует следить за точностью дозировки.

Во время беременности в качестве профилактики надо обязательно принимать специально подобранные витаминно-минеральные комплексы и стараться как можно больше двигаться.

vashaspina.ru

причины и лечение, особенности у женщин, почему сводит икроножные мышцы в пожилом возрасте

Ночные судороги в ногах могут возникать в разном возрасте и значительно осложнять жизнь человека. Причины могут быть безобидными, однако в некоторых случаях спровоцировать подобную симптоматику способны заболевания и серьёзные нарушения в работе организма, требующие своевременного обращения к врачу и комплексного лечения.

Как проявляются судороги по ночам

Судороги в области ног — это неконтролируемые сокращения мышц (спазмы), которые охватывают чаще всего заднюю поверхность голени. В ночное время такой симптом возникает внезапно, когда человек уже спит. Спазм мышцы проявляется в виде интенсивной боли, при этом пальцы на ногах могут резко выпрямляться, а также ощущается стянутость в области голеностопа. Судорога может продолжаться в течение 10 секунд или же длится минуту и более.

При этом любое движение ногой и попытка изменить положение сустава усиливают болевые ощущения. Спазм может возникать практически каждую ночь, доставляя массу дискомфорта пациенту. Лёгкое растирание голени позволяет уменьшить боль, однако такое действие проблему не устраняет.

Судороги в ногах проявляются спазмированием икроножной мышцы

Судорожные состояния в нижних конечностях чаще всего возникают у лиц старше 50–60 лет, однако могут появляться и в более раннем возрасте при воздействии различных провоцирующих факторов. Чем менее подвижный образ жизни ведёт человек, тем выше вероятность спазмирования мышц ног.

При возникновении судороги происходит ишемия тканей. При этом в мышцу не поступает достаточное количество кислорода с током крови. Нарушается нервная проводимость, в результате чего появляется резкая боль. Отличительной чертой судороги считается невозможность расслабить ногу. В нормальном состоянии мышца легко поддаётся релаксации, но при ишемии хоть как-то избавиться от спазма не представляется возможным.

Почему возникает спазм мышц и что с этим делать — видео

Виды ночных судорог

Разновидности ночных судорог ног:

1. По характеру провоцирующего фактора выделяют:
   • тонические — ишемия тканей мышцы возникает при нарушении кровотока вследствие сидения в неудобной позе;
   • клонические — появляются при резком вытягивании мышцы, чаще всего такие спазмы продолжаются несколько секунд.
2. По охвату мышечной ткани:
   • локализованные — судороги охватывают только одну мышечную группу;
   • генерализованные — спазмы возникают сразу в нескольких группах мышц.

Судорога в ноге может охватывать одну или несколько мышц

Интересный факт: курильщик сталкивается с ночными спазмами в области икроножных мышц в 5 раз чаще, чем человек, воздерживающийся от табака, что обусловлено негативным влиянием сигарет на проводимость нервных импульсов.

Безобидные провоцирующие факторы

Спровоцировать ночные судороги в конечностях может длительное пребывание в положении сидя или стоя. При этом нарушается кровообращение в ногах, что повышает риск появления спазма. Стать причиной возникновения болезненного симптома может значительная потеря жидкости. Такое часто происходит в летнее время, когда человек много потеет, но при этом потребляет недостаточное количество воды.

Офисные работники, часто пребывающие в положении сидя, могут столкнуться с ночными судорогами в области ног

Спровоцировать судороги способна нехватка таких важных элементов, как магний и калий, отвечающих за полноценную работу мышечного аппарата. Стать причиной дефицита может приём мочегонных медикаментов, статинов (препаратов, снижающих холестерин), а также применение ингаляторов, устраняющих бронхоспазм.

Ещё одним фактором возникновения данного симптома является ношение тесной обуви на высоких каблуках, что провоцирует нарушение нормального кровообращения в ногах. Способствовать появлению спазма в ночное время может и интоксикация организма алкогольсодержащими напитками.

По данным статистики, женщины сталкиваются с судорогами в ночное время чаще мужчин, что обусловлено пристрастием к обуви на высоком каблуке, а также слабым мышечным аппаратом.

Спазм икроножных мышц, который возник у меня несколько лет назад, связываю с ношением высоких каблуков. При этом стопа была зажата, к концу дня ноги отекали и ощущался дискомфорт. Начала обращать внимание на то, что симптомы с каждым разом усиливаются, а судороги возникают в самый неожиданный момент, мешая нормальной жизни. Решила, помимо основных методов лечения, сменить обувь на более удобную. Результат не заставил себя долго ждать. Ноги к концу дня прекратили «гудеть», а судороги устранились.

Методы первой помощи и профилактики

Если симптом спровоцирован длительным пребыванием в одном положении, то в данном случае рекомендуется мягко помассировать конечность, согнуть и разогнуть её. При этом кровоток постепенно восстановится и спазм пройдёт. Для профилактики появления проблемы у лиц, чья работа связана с постоянным сидением или стоянием, рекомендуется в конце дня 10–15 минут полежать на диване с приподнятыми ногами. Также следует прибегать к контрастному обливанию (чередование тёплой и прохладной воды) конечностей.

Для профилактики возникновения ночных спазмов рекомендуется в конце дня 10–15 минут пребывать в положении лёжа с приподнятыми ногами

Спазм, возникающий при значительной потере жидкости, можно устранить с помощью растирания. Для этого необходимо смочить полотенце в холодной воде и мягко массажировать им икроножную мышцу. Делать это нужно аккуратно, иначе болевые ощущения могут усилиться. Для профилактики повторного возникновения проблемы рекомендуется пить больше воды в период активного потоотделения. Количество жидкости нужно доводить до 2–2,5 л.

Чтобы снизить вероятность возникновения судорог, необходимо употреблять достаточное количество воды

Если причиной проблемы является дефицит магния и калия, то рекомендуется употреблять продукты, содержащие эти важные элементы. К ним можно отнести:

• курагу;
• фасоль;
• горох;
• миндаль;
• чечевицу;
• тыкву.

При постоянной терапии статинами, мочегонными препаратами и медикаментами для лечения бронхиальной астмы рекомендуется дополнительный приём средств, восполняющих дефицит магния и калия. Для этих целей врачи назначают: Калия йодид, Аспаркам, Панангин, Магнелис, Магне В6 и др.

Магне В6 часто назначают при судорогах

Если провоцирующим фактором является ношение тесной обуви, то в первую очередь необходимо приобрести специальные ортопедические стельки и подобрать удобную колодку. Кроме того, важен ежедневный массаж икр. При возникновении судороги необходимо постараться расслабить ногу и слегка подтянуть стопу на себя за пальцы. В этом случае спазм проходит быстрее и боль становится менее интенсивной.

Если возникает судорога в ноге, то необходимо подтянуть стопу по направлению к себе

Дополнительные меры профилактики:

1. Не злоупотреблять табаком и алкоголем.
2. Не принимать мочегонные препараты без назначения врача.
3. Носить удобную обувь.
4. Правильно питаться.
5. Больше двигаться и заниматься спортом.

Интересный факт: с судорожными состояниями нижних конечностей в ночное время чаще всего сталкиваются люди с неуравновешенной психикой и те, кто подвержен стрессам и эмоциональным перегрузкам.

Одно время периодически возникали судороги в ногах. Появляться они могли во время сна и днём, если вдруг не так поставила стопу. Боли при этом были ужасные, пальцы на ноге чуть ли не переплетались. Пыталась расслабляться и массировать стопу, но это давало только временный результат. Решила пропить курс витаминов, так как подозревала у себя дефицит магния. Также стала регулярно делать разминку для нормализации кровообращения. Такой подход помог мне справиться с проблемой и уже несколько лет не сталкиваюсь с судорогами.

Первая помощь при спазмировании мышц — видео

Какие патологии могут спровоцировать судороги — таблица

Методы диагностики

При регулярно повторяющихся судорогах может потребоваться консультация разных специалистов:

• терапевта;
• флеболога;
• хирурга;
• невролога.

Методы диагностики патологии:

1. УЗГД вен. Ультразвуковая диагностика позволяет выявить тромбофлебит и варикозную болезнь. При этом в вену вводят контрастное вещество для того, чтобы с помощью УЗИ проследить за характером кровотока.
2. Анализ крови. Позволяет выявить гипотиреоз, сахарный диабет и дефицит необходимых для работы мышц элементов. Для этого производят забор крови на гормоны щитовидной железы, глюкозу, а также на уровень калия и магния.
3. ЭКГ. Электрокардиограмма позволяет получить данные о работе сердечной мышцы, в том числе можно выявить функциональные нарушения. Метод не инвазивный и безболезненный, основанный на электропроводимости тканей.
4. МРТ. Применяют для определения таких причин судорог, как заболевания головного мозга. С помощью магниторезонансной томографии можно получить 3D снимки органа с разных проекций.

Судороги, которые возникают в ногах практически каждую ночь, требуют комплексной диагностики.

Методы диагностики, помогающие выявить причину судорог — фотогалерея

УЗГД сосудов нижних конечностей позволяет распознать характер кровотока

МРТ головного мозга выявляет опухоли и другие патологии

Анализ крови необходим для определения уровня гормонов щитовидной железы, глюкозы, калия и магния

ЭКГ помогает диагностировать заболевания сердца

Терапевтическая тактика

Тактика лечения напрямую зависит от заболевания, провоцирующего судороги. В каких случаях нужно вызвать скорую и срочно обратиться к врачу:

• при возникновении давящей боли в области сердца;
• когда судорога не проходит в течение нескольких минут, но, наоборот, усиливается;
• если возникает одышка и резко подскакивает давление.

Облегчить спазм мышцы можно с помощью надавливания на специальные точки, находящиеся чуть ниже коленной ямки. Проводить манипуляцию нужно аккуратно. Надавливать следует большим пальцем руки 2–3 раза подряд. Первая точка находится под коленной впадиной, а вторая — на 2 см ниже. После воздействия нужно по максимуму расслабить мышцу. Затем надавить на третью точку, находящуюся на 2 см ниже второй. По окончании процедуры рекомендуется принять тёплую ванну, которая поможет окончательно устранить спазм.

Надавливание на 3 точки ниже коленной впадины позволяет снизить интенсивность боли

Препараты, которые применяют для лечения в зависимости от патологии:

1. Успокоительные: Новопассит, Персен и др. Назначают при ВСД и частых стрессах. Такие препараты, помимо успокоительного действия, способствуют расслаблению мышц.
2. Ноотропные: Пирацетам, Ноотропил и др. Применяют для улучшения кровообращения головного мозга при различных заболеваниях данного органа.
3. Инсулинсодержащие медикаменты: Хумалог, Протафан и т. д. Используют в том случае, когда причиной симптома является сахарный диабет. Препараты данного ряда контролируют уровень инсулина в крови.
4. Гормоны щитовидной железы: L-тироксин и др. Медикаменты данной линейки повышают уровень тиреоидных гормонов, тем самым улучшая работу эндокринной системы.
5. Нестероидные противовоспалительные: Диклофенак, Найз и др. Часто назначают в виде мазей. Такие препараты воздействуют на синтез простагландинов — гормонов, отвечающих за возникновение болевого синдрома.
6. Противосудорожные: Фенобарбитал, Клоназепам и др. Данные препараты способствуют расслаблению мышц, препятствуя их спазмированию.
7. Антикоагулянты: Аспирин, Гепарин и т. д. Способствуют разжижению крови, воздействуя на её свёртывающую способность. Медикаменты данной группы применяют при сердечных заболеваниях, а также при наличии тромбофлебита и варикоза.
8. Венотоники: Флебодиа, Детралекс и др. Назначают при варикозе и предрасположенности к нему. Данные препараты влияют на сосудистый тонус, препятствуя растяжению стенок вен.
9. Сердечные гликозиды: Дигоксин, Строфантин и др. Улучшают насосную функцию миокарда, повышают его сократимость. Назначают такие медикаменты при сердечной недостаточности.

Внимание! Все указанные медикаменты нельзя применять без предварительной консультации с врачом. Некоторые состояния, способствующие возникновению мышечных спазмов, не поддаются коррекции с помощью препаратов, но требуют обязательного лечения в условиях стационара.

Препараты, которые применяют в комплексном лечении — фотогалерея

Что следует учесть

Многие люди пытаются устранить судороги с помощью народных средств, тем самым оттягивая лечение опасных патологий. Делать этого ни в коем случае нельзя. Если спазмы мышц ног по ночам возникают периодически, то рекомендуется обязательно обратиться к врачу.

Что ещё нужно учесть:

1. Постоянное возникновение онемения и распирания в области ног с последующим появлением судорог может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. В данном случае нужно обратиться к кардиологу.
2. Если никакие лекарства не помогают справиться с судорогой, но симптомы усиливаются, то необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью.
3. Не следует самостоятельно корректировать дозировки назначаемых медикаментов даже при усилении болевого синдрома.
4. При сильных судорогах рекомендуется лечь на спину и постараться максимально расслабиться, делая глубокие вдохи и выдохи. В положении стоя спазм мышц усиливается.

В положении стоя судорога икроножной мышцы усиливается

Внимание! Если спазмирование мышц происходит не только в ногах, но и других областях тела, то это может свидетельствовать о наличии поражения ЦНС.

Причины судорог в детском возрасте и во время беременности

В детском возрасте самопроизвольное сокращение мышц может быть спровоцировано врождёнными патологиями центральной нервной системы. При этом нарушается нормальное проведение импульса от мозга по нервам, что способствует появлению судорог в ночное время. У беременных женщин такая проблема возникает по причине дефицита кальция, калия и магния, так как все эти элементы расходуются на формирование органов и систем плода.

Судороги часто возникают во время беременности

Ещё одной причиной спонтанного сокращения и спазмирования мышц может быть железодефицитная анемия. Такое патологическое состояние особенно характерно для беременных женщин и детей. Приём препаратов железа позволяет быстро избавиться от проблемы.

О появлении судорог во время беременности нужно вовремя оповестить врача, иначе дефицит тех или иных элементов повлияет не только на здоровье женщины, но и плода.

О чём говорят судороги — видео

Судороги всегда проявляются яркой болезненной симптоматикой и требуют неотложных мер. Причины могут быть разными, в том числе и опасными для здоровья человека. Поэтому важно выявить провоцирующий фактор и приступить к лечению основного заболевания, после чего спазмы в ночное время уже не будут больше беспокоить.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

lechenie-simptomy.ru

Судороги в ногах — Причины и лечение — Невролог, Психотерапевт

Судороги в ногах это частая проблема, которая затрагивает ноги, икры и мышцы бедра. Они включают в себя внезапные, болезненные непроизвольные сокращения мышц ног.

Судороги в ногах часто возникают, когда человек спит или отдыхает. Они могут пройти через несколько секунд, но средняя продолжительность составляет 9 минут. Судороги после себя могут оставлять чувствительность в мышцах до 24 часов.

В большинстве случаев причина судорог ног никогда не обнаруживается, и они считаются безвредными. Иногда, однако, они могут быть связаны с основным расстройством, таким как диабет или болезнь периферических артерий.

Короткие факты о судорогах в ногах

Вот некоторые ключевые моменты о судорогах в ногах. Более подробная информация содержится в основной статье.

• Судороги в ногах чаще всего влияют на мышцу голени.

• Обычно они длится всего несколько минут, но боль может продолжаться 24 часа.

• Они чаще встречаются в старшем возрасте и во время беременности.

• Чаще всего судороги в ногах не вызывают беспокойства и не имеют медицинской значимости.

• Факторы риска могут включать обезвоживание, некоторые лекарства, плоскостопие и злоупотребление алкоголем.

Судороги обычно не являются признаком основного заболевания.

В большинстве случаев нет основополагающей причины, и причина возникновения судорог неясна.

Считается, что они вызваны усталостью мышц и дисфункцией нервов, но точно неясно как они происходят.

Было высказано предположение, что то, как мы спим, например с вытянутой ногой и сокращением мышц голени, может вызвать ночные судороги. Другая теория состоит в том, что судороги в настоящее время более вероятны, поскольку люди больше не приседают, положение, которое растягивает мышцы голени.

Упражнение является одним из факторов. Напряжение или использование мышц в течение длительного времени может вызвать судороги в ногах во время или после напряжения. Судороги часто поражают спортсменов, особенно в начале сезона, если тело не в форме. Нервные повреждения могут играть определенную роль.

Считается, что обезвоживание играет определенную роль. Спортсмены, которые упражняются усиленно в жаркую погоду, часто испытывают судороги. Тем не менее, есть недостаток доказательств, подтверждающих это, и теория оспаривается. В конце концов, спортсмены, которые играют в прохладных климатах, также испытывают судороги.

Иногда судороги ног вызваны основным заболеванием, ситуацией или деятельностью.

Другие состояния, которые могут вызвать судороги:

• Болезнь Аддисона
• Злоупотребление алкоголем
• Цирроз печени
• Понос
• Плоскостопие
• Желудочное шунтирование
• Гипотиреоз или недостаточность щитовидной железы
• Хроническая почечная недостаточность
• Гипокалиемия
• Гемодиализ
• Диабет типа 2
• Лечение рака
• Отравление свинцом
• Саркоидоз, заболевание, при котором небольшие выросты или опухлости вызывают воспаление или отек тканей в любой части тела
• Мышечная усталость
• Сосудистые заболевания и венозная недостаточность
• Проблемы с двигательным нейроном
• Прием контрацептивов
• Болезнь Паркинсона
• Заболевания периферических артерий
• Беременность, особенно на поздних стадиях
• Использование некоторых лекарств, включая внутривенная сахароза железа, конъюгированные эстрогены, напроксен, ралоксифен и терипаратид

Судороги были связаны с дисбалансом электролитов, но исследование не поддержало эти теории.

У пожилых людей больше шансов испытать судороги в ногах. Потеря мышечной массы начинается с середины 40-х годов и увеличивается, если человек не активен. Это увеличивает риск судорог.

От 50 до 60 процентов взрослых и 7 процентов детей, как полагают, испытывают судороги, и вероятность возрастает с возрастом.

Они чаще встречаются во время беременности.

Американская академия ортопедических хирургов (AAOS) предлагает:

• прекращение активности, которая вызвала судорогу
• растяжение и массаж мышц
• удерживать ногу в растянутом положении до остановки судорог
• применение тепла к мышцам, которые напряжены
• использование холодных пакетов на чувствительные мышцы

Некоторые люди используют добавки, такие как магний, чтобы уменьшить мышечные судороги, но в обзоре, опубликованном в 2012 году, сделан вывод о том, что пожилые люди вряд ли получат пользу от этого лечения и что неясно, будут ли они полезны для женщин во время беременности.

Немногочисленные данные свидетельствуют о том, что легкое упражнение перед сном, например, несколько минут на стационарном велосипеде или беговой дорожке, может помочь.

Обезболивающие средства, как правило, слишком медленно действуют, чтобы быть полезными для судорог в ногах.

Никаких лекарств не рекомендуется для судорог.

Если тяжелая судорога оставляет ощущение чувствительности в мускулатуре, может помочь болеутоляющий препарат.

Хинин использовался в прошлом, но он больше не рекомендуется, согласно рекомендациям, опубликованным в исследованиях. В 2010 году FDA выпустило предупреждение о потенциально опасных взаимодействиях и побочных эффектах.

Имеются ограниченные доказательства того, что упражнения и растяжение, блокаторы кальциевых каналов, каризопродол и витамин B-12 могут помочь. Мультивитамины могут быть использованы во время беременности.

Нет никаких доказательств того, что нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кальций или калий имеют какую-либо пользу.

Если нет основной причины, судороги в ногах, вероятно, улучшатся без лечения.

Упражнения на растяжку могут помочь.

Если судорога находится в мышце голени, вы можете попробовать следующее:

• Выпрямите ногу и потяните пальцы ног к колену, чтобы растянуть мышцу голени.
• Прогуляйтесь на цыпочках в течение нескольких минут.
• Стойте около одного метра от стены, ваши ноги плоские на земле. Подойдите к стене, вытянув руки и положите их на стену. Держите пятки на земле. Удерживайте это положение в течение 10 секунд, затем осторожно возвращайтесь в обычное положение. Повторите пять-десять раз.

Эти упражнения могут помочь облегчить судорогу, а также предотвратить будущие эпизоды, если они выполняются два или три раза в день.

Следующие меры также могут помочь предотвратить судороги в ногах.

• Поддерживая пальцы ног, когда лежите или спите, подпирая ноги подушкой или позволяя ногам висеть над краем кровати.
• Не заправлять белье слишком туго в кровать, чтобы предотвратить ноги и пальцы от згибания во время сна.
• Носить подходящую обувь, особенно если у вас плоскостопие и другие проблемы с ногами.

Поддерживайте форму, делайте достаточное количество упражнений. Если вы тренируетесь, убедитесь, что ваша программа подходит и что прогресс является постепенным. Избегайте перенапряжений и тренировок в течение продолжительных периодов времени и всегда помните о растяжке перед началом упражнений.

neurolikar.com.ua