Сильный ушиб бедра: Лечение ушиба тазобедренного сустава

Ушибы таза, тазобедренного сустава и верхней части бедра

Ушиб (по латыни contusio) — закрытое, то есть не сопровождающееся раной кожи,  повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. Это означает, что при ушибе не происходит разрывов или отрывов сухожилий, мышц, связок и других мягкотканых структур. Ушиб может сопровождаться повреждением кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приведет к гематоме, т.е. истинному скоплению крови в полости после травмы либо кровоподтеку (синяку), когда ушибленные ткани равномерно пропитываются кровью. Кровоподтек в месте ушиба обычно проявляется сине-багровым пятном, окраска которого постепенно за несколько недель изменяется на зеленоватую и жёлтую. Если говорить об ушибах  таза, тазобедренного сустава и верхней части бедра, то чаще страдают мягкие ткани над костными выступами. Чаще всего ушиб происходит в области большого вертела бедренной кости — самого выступающего костного образования на бедре, но ушиб может быть и в области гребня подвздошной кости, ветвью лобковой кости, седалищным бугром или по всей передне-наружной поверхности бедра. 

 

Причина ушиба весьма банальна —  удар, который происходит при падении, столкновении в спорте, дорожно-транспортные происшествии, производственных травмах и т.д. 
 

Основная жалоба — боль в месте ушиба. При этом способность двигать ногой ввиду отсутствия нарушения структуры мышц, сухожилий, связок сохранена, но может быть весьма болезненна. 

Лечение в основном направлено на снятие боли и поддержание силы и подвижности в суставе до тех пор, пока симптомы не исчезнут. При этом важно исключить другие, более опасные повреждения, о которых мы поговорим ниже. 

Возможные осложнения — субфасциальный гипертензионный синдром, оссифицирующий миозит.

 

 

Типичные места ушибов располагаются в области костных выступов: вид спереди 

 

Типичные места ушибов располагаются в области костных выступов: вид спереди

  

Диагноз

Диагноз ушиба таза, бедра, тазобедренного сустава может оказаться не так прост как кажется, так как при ударах могут происходить и другие, внешне незаметные повреждения. В любом случае сначала расскажите врачу о том, как произошла травма. После этого врач приступает к осмотру. Боль в месте ушиба усиливается при надавливании и при напряжении близлежащих мышц. При ушибах в области седалищного бугра боль бывает ограничена только задней группой мышц бедра, а при ушибах передней поверхности бедра — четырехглавой мышцей бедра. Поскольку почти все расположенные здесь мышцы задействованы при ходьбе, то обычно появляется хромота. Возможен отек или подкожное кровоизлияние. Иногда боль возникает при пассивных движениях ноги, т.е. не тогда, когда пациент двигает ногой самостоятельно, а когда ногой пациента двигает врач. При пассивных движениях в определенных положениях натягиваются пострадавшие мягкие ткани или прилегающие к ним мышцы, что приводит к усилению боли. Так, ушибы в области подвздошного гребня сопровождаются болью при активном отведении и пассивном приведении бедра, а ушибы передней поверхности бедра проявляются болью при активном разгибании голени и сгибании бедра.

Для исключения более серьезных проблем может потребоваться дополнительная диагностика. Пострадавшим проводят рентгенографию, позволяющую отличить ушибы от видимых на рентгенограммах переломов. В первую очередь необходимо исключить переломы головки бедренной кости, краев вертлужной впадины, переломы шейки бедренной кости (перелом шейки бедра), вертельной области.  

Из других методов лучевой диагностики ценную информацию дает только магнитно-резонансная томография. С ее помощью удается обнаружить гематому, синдром Morel-Lavallée (травматическая отслойка кожи и подкожно-жировой клетчатки), отрыв мышц, разрывы суставной губы, стресс-перелом шейки бедренной кости и другие мелкие переломы, пропущенные во время рентгенографии. Однако прибегают магнитно-резонансной томографии, как правило, не сразу, а лишь тогда, когда обычное консервативное лечение не дает ожидаемых результатов.

Специальных диагностических проб для ушибов не существует. Однако если имеется сильный отек, особенно в верхней части бедра и в ягодичной области, необходимо убедиться, что не развился субфасциальный гипертензионный синдром (иначе известный как футлярный синдром), то есть что не происходит ущемления пострадавших мышц в их костно-фасциальных ложах. Для этого измеряют давление в этих ложах. Согласно ряду рекомендаций, повышение субфасциального давления до 30 мм рт. ст. или до уровня менее чем на 30 мм рт. ст. ниже диастолического кровяного давления служит показанием к фасциотомии —  операции, a ходе которой разрезают фасцию, что снижает давление внутри фасциального футляра. Тем не менее надо иметь в виду, что даже при таком высоком субфасциальном давлении выжидательная тактика дает в ряде случаев хорошие результаты.

Осложнения

Осложнения ушибов встречаются редко. Одно из таких осложнений — уже упоминавшийся субфасциальный гипертензионный синдром, сопровождающийся фиброзом мышц (постепенное замещение соединительной тканью) и снижением амплитуды движений. Другое возможное осложнение — это развитие оссифицирующего миозита, состояния, при котором внутри мышц образуются оссификаты, т.е. участки обызвествления, окостеневания. Для профилактики оссифицирующего миозита проводят раннюю мобилизацию (необходимы движения) пострадавшего и принимают меры, препятствующие развитию гематомы. Сформировавшаяся гематома может в конечном счете обызвествляться и делается хорошо заметной на рентгенограммах и компьютерных томограммах. От саркомы мягких тканей ее отличает рентгенологическая картина и наличие травмы в прошлом. Оссифицирующий миозит развивается в центростремительном направлении: сначала образуется поясок кальцификатов, который затем расширяется внутрь. Если миозит не вызывает жалоб, можно не обращать на него внимания; если же он сопровождается болью или значимым ограничением движений в суставах, то новообразованные костные массы после созревания удаляют хирургическим путем. Созревание оссификатов происходит в течение нескольких месяцев и лучше всего определяется с помощью особого диагностического метода — сцинтиграфии. 

Оссифицирующий миозит. Участки мышц «окостенели» после ушиба

 

Важно упомянуть и еще одно важное состояние, которое не является осложнением ушиба, а скорее особой формой ушиба — синдром Morel-Lavallée(травматическая отслойка кожи и подкожно-жировой клетчатки). Этот синдрому посвящена отдельная статья на нашем сайте.  

Лечение 

В подавляющем большинстве случаев ушибы бедра, таза и тазобедренного сустава успешно лечатся консервативно, то есть без операции. Цель консервативного лечения состоит в том, чтобы как можно быстрее восстановить полную амплитуду и силу движений в ушибленной ноге. Лечение начинают с консервативных мероприятий по борьбе с болью и отеком. Сюда относятся покой, холодные компрессы и нестероидные противовоспалительные препараты (вольтарен, ксефокам). Если стояние или ходьба вызывают боль, можно воспользоваться костылями. Через 1—2 суток начинают восстанавливать подвижность ноги упражнениями на пассивное растяжение мышц. Можно сразу начать лечение с растяжения пострадавших мышц, для чего проводят иммобилизацию ноги в соответствующем положении — например, при ушибе верхней части четырехглавой мышцы бедра часто фиксируют коленный сустав в согнутом положении. Одновременно с растяжением пострадавших мышц назначают упражнения для укрепления окружающих мышц. Постепенно сила и подвижность ноги восстанавливается, и пострадавший возвращается к спорту.

Хирургическое лечение при ушибах обычно не требуется. Лишь в редких случаях приходится вскрывать гематому или проводить фасциотомию в связи с повышением субфасциального давления.

Сильный отек и безрезультатность консервативного лечения указывают на возможную крупную гематому, препятствующую быстрому заживлению ушиба. В таких случаях проводится МРТ и по ее результатам решается вопрос о дренировании гематомы. 

 Прогноз

Прогноз при большинстве ушибов благоприятный, однако трудно предсказать, сколько именно времени понадобится для восстановления после ушиба. Это зависит от места и тяжести ушиба и особенностей организма. 

 

Профилактика

У молодых ушибы неизбежно сопутствуют занятиям спортом, особенно такими жесткими его видами, как американский футбол, хоккей или регби. Полностью предотвратить их вряд ли возможно, но часть из них можно избежать с помощью защитного снаряжения. Хоккеисты, например, носят специальные защитные шорты, предохраняющие таз и бедра от травм; похожие шорты с вшитыми защитными щитками надевают и игроки в американский футбол. Другие части защитного снаряжения, например наплечники, снижают вероятность ушиба таза и бедра у другого игрока при столкновении с ним. Немаловажным фактором может быть также поверхность игрового поля. Так, бытует мнение (не подкрепленное, впрочем, исследовательскими данными), что при игре на траве возникает меньше ушибов, чем при игре на искусственном покрытии.

У пожилых ушибы как правило случаются при падениях. Уберите коврики и лежащие на полу электрические провода оттуда, где Вы будете ходить. Если убрать ковры с пола нет возможности, проследите, чтобы углы не загибались. На нижнюю поверхность угла ковра можно приклеить двусторонний скотч. Пройдитесь по своей квартире или дому вместе со своими родственниками в качестве «сыщика» или специалиста по безопасности: уберите или приклейте двухсторонним скотчем уголки всех ковриков, чтобы об них нельзя было споткнуться. Если у вас дома паркет – проверьте все его дощечки, чтобы ни одна из них не вываливалась. Если падения вообще случаются достаточно часто ввиду разных причин, то тем более обратите особое внимание безопасности. Представьте, что в вашем доме должен появиться «ребенок» в плане передвижения по квартире: распланируйте так, чтоб и держаться было за что (но опора должна быть устойчивой, а не пластмассовой этажеркой) и споткнуться не обо что. Обклейте острые углы столов и прочей мебели специальными мягкими накладками (продаются в детских магазинах). Обеспечьте нормальную освещенность всех помещений и уголков в вашем доме. 

 

В подготовке статьи использовались материалы:

Anderson К et al: Hip and groin injuries in athletes. Am J Sports Med 2001 ;29(4):521.

Diaz J A et al: Severe quadriceps muscle contusions in athletes. A report of three cases. Am J Sports Med 2003;31(2):289.

Автор статьи – кандидат медицинских наук Середа Андрей Петрович

👆 Как лечить сильный ушиб и гематомы мягких тканей бедра в домашних условиях

Ушиб бедра – одна из самых распространенных травм у спортсменов, особенно у футболистов, хоккеистов и регбистов. Она считается достаточно тяжелой из-за обширного кровоизлияния в подкожную клетчатку и мышечную ткань. Однако не редкость и ушиб бедра при падении у пожилых людей, а также при других травмах. В нашей статье мы расскажем вам об особенностях лечения ушиба бедра, а также о том, как оказать первую помощь при ушибе мягких тканей бедра.

Для начала необходимо разобраться в том, что же происходит при данной травме, и каковы причины ушиба бедра. Чаще всего данная область ноги травмируется при сильном ударе тяжелым предметом. Часто получают ушиб бедра при падении, например, во время бега с высокой скоростью. На втором месте находятся контактные виды спорта: регби, хоккей, футбол или борьба, нередко подвергаются этой травме и профессиональные спортсмены, занимающиеся мотоспортом. Распространенной причиной этой травмы считаются еще и дорожно-транспортные происшествия.

При ушибе мягких тканей бедра повреждаются кровеносные сосуды, раны при этом не возникают. Это приводит к тому, что кровь вытекает из поврежденных сосудов в ткани мышц и подкожную клетчатку. В результате образуются кровоподтек, а при сильном ушибе бедра образуется подкожная или межмышечная гематома.

Симптомы ушиба бедра

• Выраженная припухлость;
• Кровоизлияние под кожу;
• Увеличение периметра бедра;
• Боль в месте ушиба, особенно про пальпации;
• Нарушение функции коленного сустава;
• Невозможно согнуть сустав.

Сильный ушиб бедра сопровождается внутренним кровотечением, которое может не останавливаться в течение суток. Последствия сильного ушиба бедра – нарушение работы внутренних органов, которые расположены рядом с поврежденным местом.

Последствия ушиба бедра заключаются в том, что через некоторое время повышается температуры тела, и увеличиваются лимфатические железы. Многих людей также интересует, чем опасен ушиб бедра. Опасность заключается в осложнении, которое представляет собой частичное окостенение мышцы или сдавливание отечных мышц фасциями и неэластичными костями.

Диагностировать ушиб в области бедра может только врач (травматолог или хирург), который может определить ушиб четырехглавой мышцы бедра. Диагностика включается в себя осмотр пострадавшего, прощупывание места ушиба и окружающих тканей, а также проверку объема движений в суставах.

Если есть подозрение на более серьезную травму, например, на перелом бедра, то врач назначает рентгенографию или для визуализации мягких тканей назначают МРТ.

Ушиб шейки бедра

Опасность кроется в том, что нужно знать, как отличить ушиб шейки бедра от перелома. Главное различие заключается в том, что при переломе происходит укорочение и вынужденное положение конечности, кроме того, пострадавший не может оторвать пятку от поверхности, если лежит на спине. Второе отличие ушиба от перелома шейки бедра – отсутствие резкой боли при поколачивании по большому вертелу и при ощупывании костных структур. Для точного диагностирования рекомендуется провести рентгенографию и КТ бедра.

Чаще всего встречается ушиб шейки бедра в пожилом возрасте. Эта травма оказывает большое воздействие на психоэмоциональное состояние пожилого человека. Как результат – частые смены настроения, нервозность из-за вынужденного обездвиживания.

Читайте также

Первая помощь при ушибе бедра

При ушибе в области бедра пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Главная задача – как можно скорее остановить кровотечение. Для начала нужно прекратить любые нагрузки на поврежденную ногу придать ей возвышенное положение.

Следующий шаг для оказания первой помощи при сильном ушибе бедра – приложить к поврежденному месту холод, подойдет холодная вода в бутылке или лед в пакете. Холодный компресс достаточно держать 10-15 минут, через 20-30 минут повторить снова. Обязательно перебинтуйте ушибленное место, в качестве повязки лучше всего использовать эластичный бинт.

Если боль сильно выражена, то нужно принять обезболивающее при ушибе бедра. Это может быть Анальгин, Кетанал или другие обезболивающие препараты. При соблюдении указанных рекомендаций лечение ушибов четырехглавой мышцы бедрапроходит достаточно успешно.

Лечение ушиба бедра

Существует два метода лечения ушибленного бедра: консервативное и оперативное. Консервативное лечение ушиба бедра в домашних условиях можно проводить самостоятельно. Оно заключается в оказании первой помощи, наложении давящей повязки (на ночь необходимо снимать) и исключении любых физических нагрузок на ногу в течение 7-10 дней. Лечение ушиба бедра при падении у пожилых людей заключается в максимальном ограничении подвижности, лучше всего поврежденную конечность держать повыше, например, на подушке.

Лечение сильного ушиба бедра особенно у пожилых людей лучше всего проводить под контролем врача. Как правило в таких случаях назначают прием Найза, Целебрекса или других нестероидных противовоспалительных препаратов. Если болевые ощущения выраженные, то достаточно наносить 3 раза в день Фастум гель, Феброфид или другие местные обезболивающие мази и гели.

Чтобы исключить осложнения, через 2-3 дня после получения травмы можно начинать делать постеленные и непродолжительные движения в суставах ноги. Начинать можно с пальцев ног, это улучшит кровоток. С 3 дня врачи уже рекомендуют посещать физиопроцедуры, например, магнитотерапию или электрофорез, это необходимо для рассасывания гематом.

Если в течение недели сохраняется отек, то необходимо принимать теплые ванны по 15-20 минут или применять сухое тепло на 30-40 минут. Для снятия отека также хорошо помогает легкий отсасывающий массаж или УВЧ. Постепенно к вам вернется подвижность, ноги восстановятся. К полноценным физическим нагрузкам можно возвращаться через 10-12 дней.

Видео

Симптомы ушиба ребер, кистей и других локаций, методы лечения

Ушибы: признаки и лечение. Симптомы ушиба ребер

Среди всех травм ушибы занимают по частоте первое место. Повреждаются при них зачастую только мягкие ткани, кости затрагиваются редко, критических последствий обычно не отмечается. Впрочем, иногда лечение ушибленного колена может затянуться на несколько недель, а травма грудной клетки приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Причины ушиба

Мягкие ткани обычно повреждаются при ударе о твердый предмет или поверхность, хотя, например, ушиб спины и копчика при падении в воду с большой высоты – нередкое явление. Тяжесть ушиба зависит от:

• твердости травмирующего предмета;
• силы и скорости нанесения удара;
• размера зоны повреждения;
• упругости тканей и особенностей их кровоснабжения;
• возраста.

Признаки ушиба

Основным признаком является боль, возникающая сразу в момент удара. Также может образоваться гематома (скопление крови в тканях). Чем больше гематома, тем сильнее боль из-за сдавливания мягких тканей и раздражения болевых рецепторов.

Внешне ушиб проявляется припухлостью в месте удара. Там, где более выражена подкожная клетчатка, будет более выраженным и отек. Примером могут служить ткани лица – здесь гематомы более выражены. При ощупывании места ушиба больной ощущает резкую болезненность. При травмах конечностей возможно нарушение их функций.

Симптомы ушиба ребер включают в себя усиление болезненности при дыхании, кашле, смехе. Отсутствие характерного хруста при сжатии ребер с двух сторон или в передне-заднем направлении еще не свидетельствует о том, что их перелома нет. Сильный ушиб грудной клетки может спровоцировать и другие осложнения, например, повреждение сердца или легких. Тогда на первый план выходят нарушения деятельности со стороны сердца или легких.

Форма ушиба, при которой потребуется назначение определенных средств для лечения – ушиб сустава. Кровоизлияние в этом случае может быть не только в околосуставные ткани, но и в сам сустав. Явление называется гемартрозом, при этом сустав увеличен, его контуры сглажены, а движения в нем затруднены и болезненны.

Лечение ушибов

Общие принципы лечения при ушибах одинаковы. В первую очередь, это покой пострадавшего участка тела. В первые сутки рекомендованы холодные компрессы на 2-3 часа с получасовым перерывом. Это позволяет уменьшить размер гематомы, уменьшить отек, улучшить микроциркуляцию в месте травмы.

На вторые сутки назначается УВЧ, а по мере снижения выраженности болевых ощущений – компрессы, озокеритовые и парафиновые аппликации. Возможно применение средств, которые способствуют рассасыванию гематомы – мази с гепарином, а также электрофореза с антибиотиками или новокаином (при сильных болях). Новокаин также может применяться и для выполнения блокады, если прием обычных обезболивающих средств оказывается недостаточно эффективным.

Гематомы после ушиба мягких тканей больших размеров обычно прокалывают толстой иглой, шприцом отсасывают кровь, после чего в это место вводят антибиотики и накладывают стерильную давящую повязку. Если кровь попала в сустав, ее также аспирируют. После этой процедуры накладывается гипсовая повязка. При гемартрозе также назначают ЛФК.

Чего нельзя делать при ушибах

В первые сутки с момента ушиба абсолютно противопоказаны любые местные тепловые процедуры. Согревание приводит к расширению поврежденных сосудов, усилению кровотечения из них, увеличению гематомы. Кровь, которая находится в тканях, при слишком высокой температуре становится благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов, что часто приводит к развитию флегмоны (разлитого нагноения мягких тканей).

По той же причине не следует растирать и массировать свежий ушиб. Кроме того, если травма привела к перелому, который сразу не распознан, острые концы сломанной кости могут повредить мягкие ткани – в том числе сосуды и нервные окончания.

Особенности лечения при ушибах кистей

В этом случае важны полный покой и устранение гематомы. Руку иммобилизуют эластичной повязкой, а при необходимости используют гипсовую лонгету. При большой гематоме кровь аспирируют, небольшую лечат мазями, которые способствуют рассасыванию скопившейся крови. Крайне важно назначение массажа пострадавшей кисти и ЛФК, иначе может развиться контрактура – тугоподвижность суставов, что приведет к снижению трудоспособности человека.

Лечение ушибленного пальца ноги

Проводится по общим правилам. В первые сутки желателен постельный режим, в дальнейшем разрешается щадящая ходьба – так, чтобы не наступать на поврежденный палец. Лечение ушибленного пальца ноги обычно длится не более одной недели.

При сильных ушибах грудной клетки и живота также могут повреждаться внутренние органы. Поэтому важно максимально раннее обращение к врачу, чтобы избежать осложнений. Больше про лечение при ушибах кисти руки и других локаций вы можете узнать на нашем сайте Добробут.ком. Если в случае травмы в тканях развились непонятные изменения, незамедлительно обращайтесь в травмпункт.

Сильный ушиб бедра — Вопрос хирургу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.42% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Ушиб бедра | Симптомы и лечение ушиба бедра

Первая помощь при ушибе бедра

Первая помощь производится как можно скорее и направлена на остановку кровотечения, ведь если при ушибе бедра травмированы крупные сосуды, оно может продолжаться от нескольких часов до суток.

Больного нужно уложить, поднять ушибленную ногу, приложить холод и сделать тугую повязку. Как только охлаждающая повязка нагревается, менять ее на новую.

[11], [12]

Лечение ушиба бедра

Лечение ушиба бедра бывает консервативным и оперативным.

Консервативное лечение

Сразу к ушибу бедра прикладывается лед и накладывается давящая повязка. Исключаются какие-либо нагрузки. Как можно скорее человек должен посетить травматолога. Если травма относительно легкая, проводят электрофорез с использованием йодистого новокаина и калия. Специалист накладывает давящую повязку-гильзу. Через неделю начинают сеансы легкого отсасывающего массажа и теплых ванн. Физические нагрузки допускаются через 10-12 дней.

Когда же наблюдается сильный ушиб бедра, впоследствии которого повреждены мышечные ткани, пациента определяют в стационар. Лечение производят стационарными новокаиновыми блокадами, которые повторяются через 5 дней 3-4 раза. От голени до паха накладывают масляно-бальзамическую повязку. Ногу помещают на шину Балера (2-2,5 недели). После снятия повязки, если заживление ушиба бедра проходит благополучно, пациент получает возможность слегка двигать тазобедренным и коленным суставом, а также ходить на костылях, назначают теплые ванны.

[13], [14], [15], [16]

Оперативное лечение ушиба бедра

К оперативному лечению обращаются в том случае, когда есть обширная гематома и флюктуация в поврежденном месте ушиба бедра. Гематома вскрывается, производят удаление мышечного детрита и кровяных сгустков. Делают дренаж полости резиновой трубкой, дальше лечат симптоматическими средствами и антибиотиками. Тогда время выздоровления увеличивается. А ушибом бедра должны постоянно наблюдать специалисты, чтобы не допустить оссификации. Физические нагрузки допускаются спустя 3 месяца после ушиба бедра.

Народные средства лечения ушиба бедра

К месту ушиба бедра хорошо помогает прикладывать творог, компрессы из лукового сока или размельченной луковицы. Компрессы носят целый день, несколько раз заменяя содержимое. Еще используют яблочный уксус, который подогревают, добавляют соль и пару капель йода. Смоченной в растворе тканью оборачивают ушибленную зону, сверху прикладывают лед и оборачивают все повязкой. Этот способ убирает даже крупные гематомы. Столовый уксус действенно смешивать с чесноком. Две толченые головки чеснока на 0,6 л уксуса настаивают на протяжении суток, потом смазывать этой смесью ушиб бедра. В травмированное место втирают сливочное масло. Еще метод – наложение тертого сырого картофеля и свежих листьев капусты, белого хлеба, смоченного горячим молоком.

Ушиб бедра – серьезная травма, поэтому в любом случае первоначально нужно обратиться к травматологу, чтобы определить степень серьезности повреждения и убедиться в отсутствии переломов.

[17], [18], [19], [20], [21]

Семак: Дзюба получил сильный ушиб бедра в матче с «Бенфикой»

https://rsport.ria.ru/20191003/1559378726.html

Семак: Дзюба получил сильный ушиб бедра в матче с «Бенфикой»

Семак: Дзюба получил сильный ушиб бедра в матче с «Бенфикой» — РИА Новости Спорт, 03.10.2019

Семак: Дзюба получил сильный ушиб бедра в матче с «Бенфикой»

Нападающий петербургского «Зенита» Артем Дзюба получил сильный ушиб бедра в матче группового этапа Лиги чемпионов с лиссабонской «Бенфикой», заявил главный… РИА Новости Спорт, 03.10.2019

2019-10-03T01:13

2019-10-03T01:13

2019-10-03T01:13

футбол

игорь смольников

сергей семак

лига чемпионов уефа

зенит

бенфика

артём дзюба

йордан осорио

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155937/86/1559378692_0:207:2925:1852_1920x0_80_0_0_b07d1e15e296aec564b465ebf449cfb6.jpg

С.-ПЕТЕРБУРГ, 2 окт — РИА Новости, Сергей Яременко. Нападающий петербургского «Зенита» Артем Дзюба получил сильный ушиб бедра в матче группового этапа Лиги чемпионов с лиссабонской «Бенфикой», заявил главный тренер «сине-бело-голубых» Сергей Семак.»Зенит» в среду дома обыграл «Бенфику» со счетом 3:1 в матче второго тура группового этапа Лиги чемпионов.Защитник «Зенита» Игорь Смольников был заменен из-за травмы на 63-й минуте.»Что со Смольниковым — пока не ясно. Завтра будет обследование. У него было болезненное столкновение при развороте. Надеюсь, он ничего не сломал. Заменили его именно на (центрального защитника Йордана) Осорио, потому что у «Бенфики» появился второй нападающий, который хорош в игре головой. Нам был необходим футболист, который тоже может качественно сыграть вверху», — сказал Семак.

https://rsport.ria.ru/20191003/1559378491.html

https://rsport.ria.ru/20191003/1559378040.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155937/86/1559378692_376:0:2925:1912_1920x0_80_0_0_d3c2e84f40c264855d5b2717b9ac24c0.jpg

РИА Новости Спорт

in[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

игорь смольников, сергей семак, лига чемпионов уефа, зенит, бенфика, артём дзюба, йордан осорио

В «Зените» сообщили о травмах Смольникова и Дзюбы в матче с «Бенфикой» :: Футбол :: РБК Спорт

Защитник Игорь Смольников повредил ребро — возможен перелом. У нападающего Артема Дзюбы сильный ушиб бедра, но, скорее всего, он сможет принять участие в следующем матче «Зенита» в чемпионате России в ближайшее воскресенье

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Maksim Konstantinov/Global Look Press

Защитник «Зенита» Игорь Смольников и нападающий команды Артем Дзюба получили травмы в матче группового этапа Лиги чемпионов с португальской «Бенфикой». Об этом после окончания встречи заявил главный тренер петербургского клуба Сергей Семак, сообщает официальный сайт «Зенита».

Встреча второго тура Лиги чемпионов «Зенит» — «Бенфика» прошла в среду в Санкт-Петербурге и завершилась со счетом 3:1.

По словам Семака, Смольников повредил ребро, в четверг ему предстоит пройти медицинское обследование, после которого и станут понятны точный диагноз и сроки восстановления. «Надеюсь, ничего не сломал», — сказал тренер.

У Дзюбы, признанного лучшим игроком матча, сильный ушиб бедра. Главный тренер «Зенита» заявил, что, скорее всего, нападающий сможет принять участие в следующей игре, которую «Зенит» проведет в воскресенье в Екатеринбурге с «Уралом».

«Зенит» после двух матчей с четырьмя очками является лидером группы G. На втором месте с таким же количеством баллов французский «Лион». У РБ «Лейпциг» три очка. Замыкает таблицу «Бенфика», которая проиграла оба матча.

Автор

Константин Нужденов

Ушиб четырехглавой мышцы —

Терри Зейглер, EdD, ATC

Что такое ушиб четырехглавой мышцы?

Ушиб четырехглавой мышцы — одна из наиболее частых травм, наблюдаемых у спортсменов, участвующих в контактных видах спорта, и возникает в результате прямого удара по передней поверхности бедра. Этот тип травм часто не лечится и может привести к серьезным осложнениям для спортсмена.

Группа четырехглавой мышцы — это группа из четырех мышц, которые расположены на передней поверхности бедра и совместно отвечают за сгибание бедра и разгибание колена.Эти мышцы подвержены риску различных травм из-за их поверхностного расположения на передней части бедра.

Из-за расположения квадрицепса они могут подвергаться прямым ударам во время спортивных соревнований. Глубокий ушиб четырехглавой мышцы может быть одной из самых тяжелых травм спортсмена, поскольку повреждение этих мышц может серьезно повлиять на способность спортсмена эффективно использовать ногу.

Несколько физиологических реакций могут возникнуть после глубокого ушиба бедра, в том числе:

• Разрыв кровеносных сосудов, приводящий к кровотечению (гематоме) в травмированную область
• Раздавление мышечной ткани, приводящее к дисфункции тазобедренного и коленного суставов

При большом нелеченном и / или не разрешенном кровотечении глубоко в мышечной ткани может возникнуть серьезное заболевание, известное как оссифицирующий миозит .Оссифицирующий миозит — это результат гематомы внутри мышцы, которая кальцифицируется, а не заживает. Вместо того, чтобы тело лечило гематому фибробластами (детскими коллагеновыми волокнами), тело откладывает младенческие костные клетки, что приводит к костному росту глубоко в мышечной ткани.

Оссифицирующий миозит, расположенный глубоко внутри четырехглавой мышцы, может вызвать у спортсмена значительную боль и инвалидность. Конкретная причина этого явления неизвестна, но, по-видимому, существует корреляция между тяжестью ушиба четырехглавой мышцы и частотой оссифицирующего миозита.

Каковы классификации ушибов четырехглавой мышцы?

Ушибы четырехглавой мышцы можно разделить на легкие, средние и тяжелые. Легкие травмы вызывают легкую боль и отек, но спортсмен может ходить, не хромая. Атлет может согнуть колено более чем на 90 градусов (умеренно болезненно, но выполнимо) и может сокращать мышцу без значительной боли.

Умеренный ушиб мышц приводит к усилению кровотечения в мышечной ткани и большему повреждению самих мышечных волокон.Признаки и симптомы будут более выраженными, включая заметную хромоту, появление синяков и отеков, а также неспособность согнуть колено более чем на 90 градусов без значительной боли.

При сильном ушибе кровотечение может фактически просочиться в область колена и вниз в голень, вызывая обширное изменение цвета (синяк). Отек может увеличиваться в течение 24 часов, что приводит к ожесточению бедра и колена по мере увеличения выпота.

Спортсмены с тяжелыми ушибами могут быть не в состоянии сгибать колено более чем на 45 градусов и могут испытывать значительные трудности при ходьбе.Этих спортсменов, возможно, придется поставить на костыли.

Наконец, у спортсмена с тяжелым ушибом может ощущаться пальпируемая гематома. При пальпации мышцы можно почувствовать плотную массу (гематому) с четко обозначенными границами. Эта область будет очень нежной для спортсмена, поэтому следует проявлять осторожность при пальпации глубокого ушиба.

Как диагностируется ушиб четырехглавой мышцы?

Ушибы четырехглавой мышцы легко диагностируются специалистами спортивной медицины по признакам и симптомам, которые представляет спортсмен, в сочетании с тщательным медицинским обследованием.

При подозрении на оссифицирующий миозит врач спортивной медицины может назначить рентген, МРТ или УЗИ для подтверждения диагноза.

Кто получает ушиб четырехглавой мышцы?

Ушибы четырехглавой мышцы часто возникают в контактных видах спорта из-за контакта игрока с игроком, как и в таких видах спорта, как футбол и баскетбол. Ушибы также могут возникать в бедре из-за прямого удара спортивного инвентаря, как это наблюдается в таких видах спорта, как софтбол, бейсбол и лакросс (внутри фастбола).

Что вызывает ушиб четырехглавой мышцы?

Ушибы четырехглавой мышцы возникают в результате прямого воздействия силы на переднюю часть бедра. Сила сдавливает мышечную ткань бедренной кости, вызывая кровотечение различной степени и повреждение мышечной ткани.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить ушиб четырехглавой мышцы?

В видах спорта, где требуется защитное снаряжение для бедер (футбол, хоккей), спортсмены должны позаботиться о том, чтобы защитные накладки имели правильный размер, чтобы соответствовать передней части бедра, и чтобы они были правильно расположены до соревнований.Однако в большинстве видов спорта предотвратить ушиб четырехглавой мышцы невозможно.

Однако предотвратить развитие глубокого ушиба четырехглавой мышцы в оссифицирующий миозит возможно. Хотя некоторые глубокие синяки бедра могут перерасти в оссифицирующий миозит даже при правильном лечении, оссифицирующий миозит может развиться, если:

• Спортсмен слишком быстро возвращается к участию
• Бедро повторно травмировано до заживления
• На этапе лечения применяется массаж или нагревание
• Гематома лечится неправильно

Имея это в виду, лечение глубокого ушиба четырехглавой мышцы важно для предотвращения осложнений глубоко внутри бедра.

Как лечить ушиб четырехглавой мышцы?

Первоначальное лечение имеет решающее значение для успешного исхода умеренного или тяжелого ушиба четырехглавой мышцы. Правильное соблюдение протокола лечения может свести к минимуму возможные осложнения при таком виде травмы.

Немедленное лечение включает использование P.R.I.C.E. принцип лечения спортивных травм с упором на немедленное применение льда для уменьшения кровотечения и отека в мышечной ткани.Поскольку невозможно предвидеть, сколько кровотечений произойдет в мышцах, лучше всего лечить умеренные ушибы бедра консервативно.

Спортсмен должен быть немедленно отстранен от участия. Продолжение активности приведет к усилению кровотечения в бедро, потому что сердце работает сильнее и быстрее во время физических нагрузок. Это может привести к длительной реабилитации с целью удаления образовавшейся гематомы и восстановления функции ноги.

В отличие от большинства травм, ушиб четырехглавой мышцы требует особого позиционирования спортсмена.Спортсмену необходимо принять положение с согнутым коленом с максимальным сгибанием во время применения пакета со льдом.

Это делается для поддержания гибкости группы четырехглавых мышц при возможном отеке. Целью этой позы является не растяжение или повышение гибкости группы мышц, а только поддержание ее функциональной целостности.

После завершения ледяной обработки на бедро следует наложить компрессионную пленку шириной шесть дюймов, используя слегка перекрывающиеся круги, начиная с колена и заканчивая бедром.Компрессионная пленка должна быть плотно прилегающей, но не слишком тугой. Обертывание создает механический барьер, помогающий не допустить отека мышечной ткани.

Если спортсмен испытывает боль при ходьбе и хромает, его следует поставить на костыли и не держать вес в течение первых 24 — 48 часов. С этим типом травмы не справиться с болью из-за серьезности осложнений. Следует поощрять спортсменов к продолжению использования костылей, переходя от несения без веса к ношению с частичным весом по мере уменьшения боли.

Восстановление диапазона движения и силы

По мере того, как боль начинает уменьшаться и мышцы начинают заживать (обычно через 48 часов), можно начинать мягкие двигательные упражнения и упражнения по настройке мышц. Спортсмену следует быть осторожным, чтобы не растянуть мышцу (двигаться сквозь боль) или не надавить слишком сильно, чтобы восстановить диапазон движений колена.

Сверхагрессивные упражнения могут возобновить кровотечение в бедре и усложнить процесс заживления.Если это произойдет, спортсмен должен вернуться к первоначальному протоколу лечения P.R.I.C.E. ходьба с костылем без веса.

Упражнения по установке четырехглавой мышцы — это изометрические сокращения (без движения колена или бедра). Спортсмену предлагается напрячь четырехглавую мышцу, при этом колено находится в вытянутом положении. Атлет должен удерживать сокращение от пяти до десяти секунд и повторять десять раз каждый час.

Важно, чтобы спортсмен понимал, что он / она не сокращает четырехглавую мышцу после болевой точки.В начале реабилитации атлет может сокращать четырехглавую мышцу только с 50% -ной интенсивностью. По мере заживления мышцы спортсмен может по мере возможности увеличивать интенсивность сокращений.

Когда спортсмен может завершить набор четырехглавой мышцы на полную мощность без боли, он может перейти к подъему прямых ног. Они выполняются, когда спортсмен лежит на столе, согнув здоровое колено, опираясь на локти верхней частью тела и выпрямив травмированную ногу. Затем спортсмен сокращает травмированную четырехглавую мышцу, поднимает ногу на высоту, равную высоте неповрежденного колена, а затем медленно возвращает травмированную ногу в исходное положение.

Спортсмен может сначала выполнить 3 подхода по 5 повторений этих упражнений и постепенно работать до 3 подходов по 10 повторений. Когда спортсмен может выполнить 30 повторений без боли, он может добавлять увеличивающиеся веса на лодыжки для дополнительного сопротивления.

Как только у спортсмена будет полный безболезненный диапазон движений ноги и сила, равная неповрежденной четырехглавой мышце, спортсмен может начать функциональные спортивные упражнения, чтобы подготовить спортсмена к возвращению к занятиям спортом.

Функциональная спортивная тренировка

Последним компонентом любой реабилитационной программы является добавление специальных спортивных упражнений. Это упражнения, специально разработанные для того, чтобы дать спортсмену пройти через навыки и требования его / ее вида спорта в прогрессивной манере, чтобы гарантировать, что мышцы полностью зажили и у спортсмена есть уверенность, необходимая для того, чтобы вернуться в спорт.

Спорт спортсмена анализируется на предмет основных навыков.Затем спортсмена просят выполнить эти навыки, начиная с 50% интенсивности. По мере того, как спортсмен продолжает выполнять список основных навыков, интенсивность постепенно увеличивается с течением времени, пока спортсмен не выполнит все навыки в полной мере. В зависимости от классификации травмы эта фаза может занять от нескольких дней до нескольких недель.

Когда я смогу вернуться в игру?

Спортсмен может вернуться в спорт после того, как он / она был освобожден специалистом по спортивной медицине и после того, как он выполнил критерии возврата в спорт:

• Полная безболезненность движений бедра и колена
• Полная безболезненная сила, равная неповрежденной четырехглавой мышце
• Завершение спортивной функциональной тренировки
• Защитное покрытие четырехглавой мышцы, если необходимо

Получение второго мнения

Второе мнение следует учитывать при выборе процедуры с высоким риском, такой как операция, или если вы хотите получить другое мнение о вариантах лечения.Это также обеспечит вам душевное спокойствие. Многочисленные исследования позволяют получить дополнительные медицинские заключения.

В 2017 году исследование Mayo Clinic показало, что 21% пациентов, обращавшихся за вторым мнением, остались с совершенно новым диагнозом, а 66% были признаны частично правильными, но были уточнены или переопределены вторым врачом.

Вы можете попросить своего основного лечащего врача, чтобы другой врач принял во внимание второе мнение, или попросите совета у своей семьи и друзей. Другой вариант — воспользоваться услугой «Второе мнение по телемедицине» в местном медицинском центре или виртуальной службой медицинского обслуживания.

Служба второго мнения и телемедицины SportsMD

SportsMD предлагает прием второго мнения и телемедицину у ведущего врача спортивной медицины, чтобы подтвердить диагноз и / или узнать о различных вариантах лечения.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected], если вам нужна помощь в поиске ведущего спортивного врача для получения второго мнения или приема Telehealth в Нью-Йорке, Нью-Джерси или Коннектикуте.

Мы сделаем все возможное, чтобы связать вас с ведущим врачом спортивной медицины, специализирующимся в области вашей травмы.

Список литературы

Андерсон М.К., Холл С. и Мартин М. (2005). Основы спортивной подготовки: профилактика, оценка и управление. (3-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс: Филадельфия, Пенсильвания. Бахр, Р. и Мэхлум, С. (2004). Клиническое руководство по спортивным травмам. Human Kinetics: Шампейн, Иллинойс. Брукнер, П. и Хан, К. (2002). Клиническая спортивная медицина. (2-е изд.). Макгроу Хилл: Сидней, Австралия. Ирвин Р., Иверсен Д. и Рой С. (1998).Спортивная медицина: профилактика, оценка, лечение и реабилитация спортивных травм. (2-е изд.). Аллин и Бэкон: Нидхэм-Хайтс, Массачусетс.

Ушиб четырехглавой мышцы (пробковое бедро) — Epworth Sports + Exercise Medicine Group

Ушиб четырехглавой мышцы, или, как его обычно называют, «пробковое бедро», является результатом сильного удара по бедру, который, как следствие, давит на твердую поверхность бедренной кости (бедренной кости). Это часто вызывает глубокий разрыв мышечной ткани и кровотечение, за которым следует воспаление.Такая травма может также произойти в других частях тела, например, в икре или плече; однако они встречаются реже, чем в области бедер.

Эта травма часто возникает в контактных видах спорта, таких как австралийский футбол и регби, или в таких видах спорта, как крикет, хоккей или лакросс, когда твердый мяч или предмет могут ударить по бедру игрока.

Риск

• Контактные виды спорта и виды спорта, требующие быстрого старта, т.е. Беговые гонки и другие трековые мероприятия.
• Привычки разминаться и успокаиваться.
• Привычки к межсезонным / предсезонным / сезонным тренировкам.
• Плохая мускулатура.
• Игровая позиция.
• Уровень конкуренции.
• Использование средств защиты.
• Опыт игры.
• История травм, особенно бедра, бедра и / или колена.
• История болезни любого нарушения свертываемости крови.
• Возраст.
• Плохое питание.
• История курения.
• Ожирение.

Профилактика

• Ношение защитной прокладки на бедре.
• Участие в программе укрепления, повышения гибкости и физической подготовки, соответствующей данному виду спорта.
• Тренировка перед соревнованиями для обеспечения готовности к игре.
• Постепенно увеличиваем интенсивность и продолжительность тренировки.
• Обеспечение достаточного времени для восстановления между тренировками или тренировками.
• Проверка спортивной среды на наличие опасностей.
• Питьевая вода до, во время и после игры.
• Избегать действий, вызывающих боль.Если боль все же возникает, немедленно прекратите занятия и начните RICER.

Признаки и симптомы

Во время травмы этого типа игрок может испытывать боль разного уровня и ограниченный диапазон движений. Степень боли и потери движения будут зависеть от количества силы и воздействия силы во время травмы. Травмированный участок опухнет и станет болезненным при прикосновении.

Ушибы классифицируются в зависимости от их степени тяжести.

Период возврата к занятиям спортом при всех степенях ушиба может быть значительно сокращен с помощью надлежащей практики раннего лечения травм и оценки со стороны специалиста по спортивной медицине.

Оссицифицирующий миозит

Чем тяжелее ушиб, тем выше риск развития оссифицирующего миозита. В этом состоянии кальцификация происходит в заживающей гематоме. Заживающая гематома образует небольшую кость в слоях пораженной мышцы. Симптомы включают ночную и утреннюю боль, а также боль при сокращении мышц.Возможно, вы почувствуете твердую шишку или «древесное» ощущение внутри мышцы. Также распространены скованность и потеря диапазона движений в коленях. Плохое лечение ушиба также может привести к развитию оссифицирующего миозита.

Костеобразование, связанное с оссифицирующим миозитом, обычно прекращается через шесть-семь недель, когда сформированная кость начинает разрушаться и реабсорбироваться организмом. Однако в более тяжелых случаях полное выздоровление может занять до 12 месяцев. Мало что можно сделать для ускорения процесса реабсорбции оссифицирующего миозита, и при лечении этого состояния следует проявлять осторожность, чтобы избежать его долгосрочных последствий.Оценка опытного специалиста по спортивной медицине может помочь справиться с болью и помочь процессу выздоровления с наблюдением за процессом реабилитации.

Немедленное управление

Немедленное лечение любого повреждения мягких тканей состоит из протокола RICER — покой, лед, компрессия, подъем и направление. Протокол RICE следует соблюдать от 48 до 72 часов. Цель состоит в том, чтобы уменьшить кровотечение и повреждение мышцы. Бедро следует держать в приподнятом положении, прикладывая пакет со льдом на 20 минут каждые два часа (никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже).Для ограничения отека и кровотечения в травмированной области следует наложить давящую повязку.

Также следует применять протокол NO HARM — без тепла, без алкоголя, без бега или активности и без массажа. Это уменьшит отек и кровотечение в травмированной области. Мягкое, постепенное, безболезненное растяжение мышцы поможет восстановить полный диапазон движений при легких ушибах мышц. Ушибы средней и тяжелой степени могут потребовать использования костылей для обеспечения полного покоя, особенно если полная нагрузка на пораженную ногу болезненна.

Реабилитация и возвращение к игре

Сразу после травмы следует выполнять легкую растяжку. Это поможет уменьшить мышечные спазмы и сделает растяжку более полезной в ближайшие дни. Используйте стандартные техники растяжки четырехглавой мышцы, сгибая и разгибая бедро. Они должны выполняться с 10-секундной задержкой на растяжку, повторяемой от трех до пяти раз в день.

Другой используемый ранний метод реабилитации — это Quad Sets. Это изометрические сокращения мышцы.Атлет пытается заставить мышцы сгибаться и удерживается в течение 10 секунд, повторяя от 30 до 60 раз от трех до пяти раз в день.

Укрепление поврежденной мышцы должно начинаться через два-семь дней после травмы, в зависимости от степени тяжести.

Эти упражнения включают:

• Четыре простых подъема прямых ног.
• Сгибание бедра сидя.
• Разгибание колен сидя.
• Частичные приседания.
• Боковые подножки.

Всегда консультируйтесь с обученным специалистом

Приведенная выше информация носит общий характер и предназначена только для краткого описания охваченного предмета.Это не заменяет медицинский совет, и вы всегда должны консультироваться с квалифицированным специалистом, практикующим в области спортивной медицины, в отношении любой травмы. Вы используете или полагаетесь на указанную выше информацию на свой страх и риск, и ни одна из сторон, участвующих в создании этого ресурса, не несет никакой ответственности за информацию, содержащуюся в нем, или за использование вами этой информации.

Информационный бюллетень Ушиб четырехглавой мышцы (пробковое бедро)

(PDF) Ушиб мышцы бедра

5.Бейер Р., Ингерслев Дж., Соренсен Б. Мышечные кровотечения у профессиональных спортсменов — диагноз, классификация, лечение и потенциальное воздействие на пациентов с гемофилией.

Гемофилия 2010; 16 (6): 858–65.

6. Ярвинен Т.А., Ярвинен Т.Л., Каариайнен М. и др. Мышечные травмы: оптимизация восстановления

. Лучшая практика Res Clin Rheumatol 2007; 21 (2): 317–31.

7. Заряд С.Б., Рудницкий М.А. Клеточно-молекулярная регуляция мышечной регенерации —

ция. Physiol Rev 2004; 84 (1): 209–38.

8. Хуард Дж, Ли Й, Фу Ф. Мышечные травмы и восстановление: современные тенденции исследований.

J Bone Joint Surg Am 2002; 84 (5): 822–32.

9. Li Y, Huard J. Дифференциация мышечных клеток в миофибробласты в поврежденных скелетных мышцах

. Am J Pathol 2002; 161 (3): 895–907.

10. Toumi H, F’Guyer S, Best TM. Роль нейтрофилов в повреждении и восстановлении после растяжения

мышц. Журнал Анат 2006; 208 (4): 459–70.

11. Фостер В., Ли И, Усас А. и др.Гамма-интерферон как антифиброзное средство в скелетных мышцах

. J Orthop Res 2003; 21 (5): 798–804.

12. Гали А., Марш DR. Ишемия-реперфузия модулирует воспаление и фиброз

скелетных мышц после ушиба. Int J Exp Pathol 2010; 91 (3): 244–55.

13. Алонсо А., Хекейк П., Адамс Р. Прогнозирование времени восстановления на основе первоначальной оценки

ушиба четырехглавой мышцы. Aust J Physiother 2000; 46 (3): 167–77.

14. Эн Х.С., Симпсон Дж. М., Гейл С. и др.Острый синдром переднего отдела бедра

: описание случая и обзор литературы. J. Orthop Trauma 1987; 1 (2):

180–2.

15. Mithofer K, Lhowe DW, Vrahas MS, et al. Клинический спектр синдрома бедра

острого отдела бедра и его связь с сочетанными повреждениями. Clin Orthop Relat Res

2004; (425): 223–9.

16. Ли Дж. К., Митчелл А. В., Хили Дж. С.. Визуализация мышечной травмы у элитных спортсменов. Br J

Radiol 2012; 85 (1016): 1173–85.

17. Меглиола А., Эутропи Ф., Скорцелли А. и др. Ультразвук и магнитно-резонансная томография

визуализация при травмах мышц, связанных со спортом. Радиол Мед 2006; 111 (6): 836–45.

18. Хаяси Д., Гамильтон Б., Гермази А. и др. Травматические повреждения мышц бедра и голени

у спортсменов: роль и клиническая значимость МРТ и УЗИ.

Insights Imaging 2012; 3: 591–601.

19. Fornage BD. Образования мягких тканей: недостаточное использование сонографии. Semin Mus-

culoskelet Radiol 1999; 3 (2): 115–34.

20. Бланкенбейкер Д.Г., Туите М.Дж. Временные изменения мышечной травмы. Semin Muscu-

loskelet Radiol 2010; 14 (2): 176–93.

21. Аронен Дж. Г., Гаррик Дж. Г., Хронистер Р. Д. и др. Ушибы четырехглавой мышцы: клинические

результаты немедленной иммобилизации при сгибании колена 120 градусов. Clin J Sport

Med 2006; 16 (5): 383–7.

22. Торссон О., Лилья Б., Нильссон П. и др. Немедленное внешнее сжатие в лечении острой мышечной травмы

.Scand J Med Sci Sports 1997; 7 (3):

182–90.

23. Райан Дж. Б., Уиллер Дж. Х., Хопкинсон В. Дж. И др. Ушибы четырехглавой мышцы. West Point

обновление. Am J Sports Med 1991; 19 (3): 299–304.

24. Смит С., Крюгер М.Дж., Смит Р.М. и др. Воспалительная реакция на травму скелета

мышц: освещающие сложности. Sports Med 2008; 38 (11): 947–69.

25. Приск В., Хуард Дж. Мышечные травмы и восстановление: роль простагландинов и воспаление.

mation.Histol Histopathol 2003; 18 (4): 1243–56.

26. Rahusen FT, Weinhold PS, Almekinders LC. Нестероидные противовоспалительные препараты

и парацетамол в лечении острого мышечного повреждения. Am J Sports Med

2004; 32 (8): 1856–9.

Ушиб мышцы (бедра) 323

Сколько времени нужно для заживления закупоренного бедра?

Сколько времени нужно для заживления закупоренного бедра?

Понедельник, 21 июня 2021 г.

Если вы много занимались контактными видами спорта, такими как лига регби, союз регби, футбол или AFL, вы, возможно, испытали так называемую травму бедра с пробкой .

Удар в бедро коленом другого человека во время футбольного матча или твердым предметом, движущимся с большой скоростью, как в игре в теннис, может вызвать мышечные синяки и кровотечение, не говоря уже о сильной боли. .

Итак, если вы получили удар в бедро и не можете ходить или стоять, не волнуйтесь — вы, скорее всего, выздоровеете. Здесь мы рассмотрим, что такое закупоренное бедро на самом деле, как его лечить и сколько времени потребуется для полного выздоровления.

Что такое бедро с пробкой?

Закупорка бедра — распространенная травма в контактных видах спорта, вызванная прямым попаданием в мышцу бедра.Пробковое бедро, также известное как мертвая нога или лошадь, технически является гематомой или ушибом.

Гематома возникает при ушибе мышцы, вызывающем внутреннее кровотечение. Это может быть невероятно болезненным, поскольку ваше бедро начинает опухать и воспаляться с такими симптомами, как:

• Невозможность ходить, бегать или подниматься по лестнице
• Сидеть и лежать может быть неудобно
• Невозможность сгибания колена или шарнира в бедрах
• Припухлость и стеснение в мышце бедра
• Ушиб
• Боль от легкой до сильной

Факторы риска, связанные с закупоркой бедра

Самая частая причина закупорки бедра — прямое попадание в четырехглавую мышцу (бедро).Однако есть и другие факторы риска, которые могут вызвать закупорку бедра, в том числе:

• Занятия контактными видами спорта, такими как Союз регби, Лига регби, AFL и футбол
• Занятия другими видами спорта, которые требуют быстрого старта или смены направления, например, беговая дорожка
• Плохие привычки к разминке и заминке
• Плохие привычки к кросс-тренировкам в межсезонье, предсезонье и в середине сезона
• Плохая физическая подготовка мышц
• Игровая позиция, которая создает риск для более прямого контакта или захвата
• Уровень конкурентоспособности
• Использование средств защиты
• лет игрового опыта
• История травм
• История болезни, например кровотечение
• Возраст
• Плохое питание
• Плохой сон
• История курения
• Ожирение

Эти факторы риска необходимо принимать во внимание, чтобы защитить себя от закупорки бедра.

Типы закупоренного бедра

Есть два типа закупоренных травм бедра: межмышечная ушиб и внутримышечная ушиб .

Под межмышечным ушибом понимается синяк между мышцами . Под внутримышечным ушибом понимается кровоподтек в мышце .

Межмышечные ушибы часто проявляются синяками и легкой болью, но часто имеют более быстрое время восстановления.

Внутримышечные ушибы, с другой стороны, вызывают гораздо более сильную боль, синяки могут быть не видны, и вы потеряете большую силу и силу в бедре, что потребует нескольких недель для полного выздоровления.

Есть также три сорта бедер с пробкой.

Закупорка бедра первой степени обычно решается сама по себе. В некоторых случаях, например, с игроком в регби, вы все еще можете вернуться в игру после закупорки бедра первой степени после небольшого сжатия и быстрого перерыва.Боль в бедре с закупоркой первой степени слабая, синяков может не быть.

Бедра с закупоркой второй или третьей степени имеют более выраженный ушиб мышцы, и на самом деле синяк может продолжаться в кости, вызывая больше осложнений. Вы испытаете сильную боль, которая будет крайне изнурительной из-за невозможности согнуть колено, ходить, сидеть или подниматься по лестнице.

Ссылка на изображение — Fox Sports Australia

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от закупоренного бедра?

Возвращаясь к различным типам закупоренных бедер, которые могут быть у вас, и знание того, какой из них вы испытываете, может дать вам лучшее представление о том, сколько времени займет выздоровление.

Во-первых, вам нужно выяснить, есть ли у вас ушиб: межмышечный или внутримышечный. Если вы видите синяк, скорее всего, у вас межмышечный ушиб, а это значит, что время восстановления, скорее всего, сократится.

Однако, если вы все еще испытываете отек через два-три дня, вероятно, у вас внутримышечный ушиб, который требует более длительного периода восстановления.

Вот общее время восстановления для каждой степени закупорки бедра:

• Пробковое бедро 1 степени: до трех недель
• Пробковое бедро 2 степени: до шести недель
• Пробковое бедро 3 степени: от трех до двенадцати недель

Если вы беспокоитесь о том, что закупоренное бедро может оказаться хуже, чем вы изначально ожидали, обязательно запишитесь на прием к физиотерапевту, который сможет правильно оценить травму и поработает с вами над индивидуальным планом восстановления.

Как лечить закупоренное бедро?

Лучшее лечение закупоренного бедра происходит в два этапа: этап защиты и этап восстановления.

Фаза защиты

На этапе защиты вашего бедра с закупоркой вы должны лечить свое бедро с закупоркой так же, как если бы вы лечили типичное мышечное напряжение. Это означает, что ваша главная цель — уменьшить боль и контролировать воспаление.

• Держите бедро сжатым и приподнятым.
• Прикладывайте лед к участку каждые 1-2 часа в течение примерно 15-20 минут за раз.
• Вы можете подумать о приеме противовоспалительных или болеутоляющих лекарств.
• Избегайте алкоголя, так как он может увеличить приток крови к этому месту и вызвать проблемы.

Не растягивайте и не массируйте закупоренное бедро, так как это может усугубить ситуацию. На этом этапе очень важно защитить бедро, чтобы ускорить восстановление.

Фаза восстановления

На этапе восстановления вы вместе с физиотерапевтом восстановите диапазон движений в суставах, окружающих бедро — тазобедренном суставе вверху и коленном суставе внизу.

Вам также потребуется время, чтобы поработать над укреплением мышц нижней конечности, в том числе проработать квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и икры с помощью таких упражнений, как бег, прыжки, упражнения на скорость и ловкость, упражнения на равновесие и упражнения на изменение направления.

Работа с физиотерапевтом также может помочь вам безопасно вернуться в свой спорт, научившись правильно принимать удары и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать повторной закупорки бедра в будущем.

Как узнать, есть ли у вас закупорка бедра?

Вы можете сказать, что у вас закупорено бедро, если вы испытываете боль, скованность и ушиб бедренной мышцы после сильного столкновения или удара в эту область.Скорее всего, вы не сможете стоять, ходить, сгибать ногу или задействовать мышцы бедра в нормальных условиях.

При некоторых травмах с закупоркой бедра проявляются все эти симптомы, но в некоторых случаях вы можете испытывать только один или два из них.

Что можно сделать с закупоренной ногой?

Лучшее, что можно сделать при закупорке ноги, — это отдохнуть, особенно сразу после травмы.

Итак, если вы занимаетесь спортом и при столкновении или падении возникает закупорка бедра, вам нужно немедленно прекратить игру и отдохнуть.Иногда вам удастся быстро оправиться от закупоренной ноги и вернуться к игре в тот же день. Но в более интенсивных случаях для полного выздоровления потребуется отдых и физиотерапия .

Можно ли перевязать закупоренное бедро?

Да, вы можете зафиксировать закупоренное бедро ремнем и использовать компрессию для облегчения и предотвращения травм. Поскольку основные виды лечения закупоренного бедра направлены на уменьшение боли и воспаления, может помочь закрепление закупоренного бедра.

Лучший способ закрепить закупоренное бедро — это посетить физиотерапевта и попросить его каждый раз пристегивать ваше бедро ремнем или научить вас, как закреплять или заклеивать его самостоятельно.Применяя компрессию как во время, так и после процесса восстановления закупоренного бедра, вы будете быстрее восстанавливаться с меньшими шансами на повторную травму, если компрессор будет носить во время активности.

Насколько серьезен ушиб бедра?

В целом ушиб бедра — серьезная травма, но некоторые ушибы более серьезны, чем другие.

Внутримышечный ушиб более серьезен, чем межмышечный ушиб, и проявляется разными симптомами, требующими разных процессов восстановления.Ушибы межмышечного бедра не столь серьезны и, как правило, быстро заживают.

Внутримышечные ушибы бедра — это серьезные травмы, которые подразделяются на различные степени. Внутримышечные ушибы бедра 1 степени менее серьезны, чем внутримышечные ушибы бедра 3 степени, и для их заживления потребуется меньше времени.

В целом ушиб бедра не опасен для жизни, но может быть невероятно болезненным и требует физиотерапии и реабилитации.

Как быстрее всего вылечить ушиб бедра?

Самый быстрый способ вылечить ушиб бедра — это использовать метод RICE (отдых, лед, компрессия, подъем) и избегать растяжения бедра.

Работайте с физиотерапевтом во время процесса реабилитации для достижения наилучших результатов при восстановлении после ушиба бедра. Благодаря своему опыту физиотерапевт обеспечит безопасную реабилитацию бедра и поможет предотвратить дальнейшие ушибы с помощью правильных упражнений на укрепление и растяжку.

Кроме того, работа с физиотерапевтом для лечения ушиба бедра снижает вероятность того, что ушиб перейдет в состояние, называемое оссифицирующим миозитом, которое может еще больше осложнить вашу травму.

На что похоже ушиб бедра?

Ушиб бедра может ощущаться как судорога, лошадь Чарли или мертвая нога с, во многих случаях, сильной болью. Вы не сможете ходить или даже стоять на ноге из-за ушиба бедра.

Вы имеете дело с закупоркой бедра? Обратитесь к одному из наших опытных физиотерапевтов, который поможет вам в процессе выздоровления. Мы даже можем прийти к вам, воспользовавшись нашими удивительными мобильными услугами физиотерапевта ИЛИ услугами клиники. Наша команда Physio Inq вернет вас в игру в кратчайшие сроки!

Эта статья была первоначально написана Джонатаном Муди из Physio Inq

.

Ушибы: история болезни, эпидемиология, функциональная анатомия

Автор

Майкл А. Хербеник, доктор медицины Доцент кафедры ортопедической хирургии и спортивной медицины, Государственный университет Райта, Медицинская школа Буншофт; Директор-резидент, отделение ортопедической хирургии, больница Майами-Вэлли

Майкл А. Хербеник, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия хирургов-ортопедов, Американская ортопедическая ассоциация, Американское ортопедическое общество спортивной медицины

Раскрытие информации : Нечего раскрывать.

Соавтор (ы)

Майкл С. Омори, MD Обслуживающий персонал, Резидентура неотложной медицины, Медицинский центр Сент-Винсент Мерси; Клинический доцент кафедры неотложной медицины Колледжа остеопатической медицины Университета Огайо; Консультант / старший врач отделения неотложной помощи, больница Тимару, Новая Зеландия

Майкл С. Омори, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей неотложной помощи

Раскрытие информации: не подлежит разглашению.

Пол Фентон, доктор медицины Доцент кафедры ортопедической хирургии, отделение спортивной медицины, Медицинский колледж Огайо в Толедо

Пол Фентон, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия хирургов-ортопедов , Американская медицинская ассоциация

Раскрытие информации: раскрывать нечего.

Специальная редакционная коллегия

Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: Получил зарплату от Medscape за работу.для: Medscape.

Главный редактор

Шервин С.В. Хо, доктор медицины Доцент кафедры хирургии, отделение ортопедической хирургии и реабилитационной медицины, Отделение биологических наук Чикагского университета, Медицинская школа Притцкера

Шервин С.В. Хо, доктор медицины, является членом следующих организаций медицинские общества: Американская академия хирургов-ортопедов, Ассоциация артроскопии Северной Америки, Общество Геродика, Американское ортопедическое общество спортивной медицины

Раскрытие информации: Получено консультационное вознаграждение от компании Biomet, Inc.для разговора и обучения; Получил грант / средства на исследования от Smith and Nephew для финансирования стипендий; Получил грант / средства на исследования от DJ Ortho для финансирования курса; Получил грант / средства на исследования от Athletico Physical Therapy для курсов, финансирование исследований; Получил гонорар от Biomet, Inc. за консультации.

Дополнительные участники

Джозеф П. Гарри, доктор медицины, FACSM, FAAFP Доцент, кафедра семейной медицины и общественного здоровья, Медицинская школа Университета Миннесоты

Джозеф П. Гарри, доктор медицины, FACSM, FAAFP является членом следующих медицинских обществ: Американская академия семейных врачей, Американское медицинское общество спортивной медицины, Медицинская ассоциация Миннесоты, Американский колледж спортивной медицины

Раскрытие информации: раскрывать нечего.

Благодарности

Авторы и редакторы Medscape Reference выражают признательность предыдущему автору, Бретту Дж. Эрлу, доктору медицины, за вклад в разработку и написание этой статьи.

Мертвая нога (ушиб четырехглавой мышцы) | Sportnova UK

Мертвая нога (также известная как ушиб четырехглавой мышцы или синяк) возникает в результате внезапного сильного или резкого удара по бедру, в результате которого мышца прижимается к бедренной кости (бедренной кости), вызывая разрыв, который приводит к отек и / или ушиб мышцы бедра.

Уровень ушиба может варьироваться в зависимости от степени (1, 2 и 3) в зависимости от того, насколько серьезным является удар. Хотя на большинстве спортивных соревнований это часто классифицируется как легкая травма, ее нельзя игнорировать, когда она происходит с человеком. Правильный диагноз и лечение жизненно важны для обеспечения того, чтобы заживление не задерживалось из-за поспешного возвращения к упражнениям или тренировкам, и для предотвращения любого долгосрочного повреждения этой области.

Ушиб бедра может быть межмышечным или внутримышечным

Внутримышечным ушибом — этот тип мертвой ноги возникает, когда мышца разрывается вместе с окружающей ее подкладкой (оболочкой).Из-за оболочки любое внутреннее кровотечение может прекратиться через несколько часов, но, поскольку кровь не может выйти из защищенной области, появляются легкие синяки и боль. Восстановление такой мертвой ноги обычно занимает от нескольких дней до нескольких недель.

Межмышечный ушиб — эта мертвая нога возникает, когда мышца, а также оболочка рвутся и повреждаются. По этой причине боль и синяки могут длиться дольше, особенно если лечение не применяется сразу после этого.Однако, в отличие от внутримышечного ушиба, человек, вероятно, выздоровеет намного быстрее от этого типа ушиба, поскольку жидкости могут вытекать из точки травмы. Видимые синяки часто возникают при межмышечном ушибе.

Причины

Ушиб четырехглавой мышцы (мертвая нога) часто возникает в результате прямого удара или травмы бедра, что приводит к сильному сжатию бедренной мышцы бедренной кости (бедренной кости), что приводит к внутреннему повреждению или кровотечению ткани .Ушиб квадрицепса чаще всего встречается в контактных / командных видах спорта, где существует вероятность столкновения с другим человеком, примеры таких видов спорта:

• Футбол
• Регби
• Американский футбол
• Хоккей
• Баскетбол

Другие виды спорта например, в бейсболе или крикете, где такой объект, как мяч или бита, может контактировать с четырехглавой мышью, также может привести к мертвой ноге.

Симптомы

Когда человек впервые попадает в ситуацию мертвой ноги, вероятно, будет боль при первом контакте, а также ограничение движения пораженной ноги, другие симптомы, которые могут возникнуть, включают:

• Отек
• Ушиб
• Болезненность
• Плотность в мышце бедра

В зависимости от вида удара, некоторые ушибы могут быть легкими и незаметными, а другие могут приводить к инвалидности.Ушибы обычно бывают трех степеней тяжести.

1 степень — это самая легкая форма мертвой ноги, при которой человек может чувствовать стеснение в четырехглавой мышце, хотя маловероятно, что будет сильная опухоль. Выпрямление ноги в колене вряд ли вызовет сильную боль, и нормальный полный диапазон движений, особенно если пораженное бедро лечить быстро.

2 степень — в этой степени человек обычно сильно хромает и не может нормально ходить или стоять на обеих ногах без соответствующей поддержки.Возможен отек, а выпрямление ноги может вызвать боль в четырехглавой мышце. Любое надавливание на это место также может вызвать боль, и могут быть некоторые видимые признаки синяков с легкими спазмами и невозможностью эффективно согнуть колено.

3 степень — это наиболее тяжелая форма мертвой ноги, при которой человек получил почти травматический удар бедра. Из-за этого они не смогут ни ходить без костылей, ни вообще свободно двигать ногой.Ушибы, отек и сильная боль являются основными характеристиками этой степени ушиба бедра. Выздоровление от ушибов 3-й степени может занять 4–12 недель.

Диагноз

Если вы почувствовали мертвую ногу или считаете, что у нее она есть, лучше как можно скорее обратиться к врачу. Он или она, вероятно, осмотрит ногу, чтобы определить, действительно ли это ушиб четырехглавой мышцы, и если да, то внутримышечный или межмышечный ушиб.

Осмотр может также включать в себя болезненное давление на эту область и более подробную информацию о причине травмы и симптомах, которые были обнаружены, в частности, синяках или опухолях в области бедра. Ваш диапазон движений также, вероятно, будет проверен, чтобы увидеть, какая степень ушиба наблюдается и какой вариант лечения должен быть наиболее эффективным.

В крайних случаях, когда мертвая нога не поправляется или даже становится более болезненной через несколько недель, врач может выполнить МРТ в этой области, чтобы исключить любые серьезные проблемы и понять всю степень травмы.

Даже если мертвая нога кажется незначительной и заживление продолжается, важно, чтобы травма осмотрела квалифицированный врач или физиотерапевт. Это потому, что есть определенные условия, которые могут возникнуть в результате ушибов бедра; они известны как синдром компартмента и оссифицирующий миозит.

• Синдром компартмента — редкое, но серьезное осложнение ушиба четырехглавой мышцы, которое может возникнуть, когда кровотечение из исходной травмы застряло в мышечной оболочке.Поскольку мышца покрыта и сжимается кровью, кислород не может попасть в окружающие нервы, ткани и кровеносные сосуды, что может привести к долговременному повреждению мышц. Если вы начнете испытывать боль, более сильную, чем при первоначальной травме, следует немедленно связаться со специалистом в области здравоохранения.

• Оссифицирующий миозит — это также редкая, но потенциально серьезная проблема, которая может возникнуть, когда кость начинает формироваться внутри мышцы, ее лучше лечить, как только она возникает, а не ждать, пока это может вызвать проблемы с движением в долгосрочной перспективе.

Лечение

Первым этапом лечения ушибов четырехглавой мышцы (мертвой ноги) любой степени является применение принципа RICE , как и при большинстве травм тканей. Поставьте травмированную ногу на устойчивую платформу и как можно скорее приложите к этой области пакет со льдом, чтобы замедлить кровоток в мышце, это следует делать на 10-15 минут каждые 2-3 часа.

Сожмите и надежно оберните область, чтобы зафиксировать ее и максимально уменьшить опухоль.Наконец, приподнимите травмированную ногу, сохраняя ее неподвижной, так как это поможет слить жидкость из области, уменьшая боль, отек и внутреннее кровотечение.

В более тяжелых ситуациях мертвой ноги после принципа RICE может потребоваться применение таких методов лечения, как:

• Ультразвуковая терапия
• Спортивный массаж
• Программа физиотерапии

Важно отметить, что нагревание недопустимо. применяется к области мертвой ноги, так как это может усилить отек и кровотечение, а также увеличить вероятность оссифицирующего миозита.Массаж или любые реабилитационные программы должны выполняться только обученными профессионалами и только после уменьшения боли и отека. Слишком ранние попытки заняться физическими упражнениями на травмированном участке также могут увеличить риск оссифицирующего миозита.

Профилактика

Предотвратить мертвую ногу непросто, так как это может произойти в любой момент во время контактных видов спорта, лучшая надежда предотвратить такую ​​травму — это придерживаться определенных процедур при занятиях такими высокоскоростными контактными видами спорта .

• Защитный комплект — В таких видах спорта, как хоккей или американский футбол, где такой контакт с бедром является частым явлением, обычно надевают набедренные накладки для защиты области. Использование подушечек правильного типа и размера имеет важное значение для снижения риска травм.
• Рассчитайте риски — важно знать о вашем окружении, взвешивая и оценивая каждую ситуацию, например, обкатка для захвата или наезд на путь для захвата.Знание того, когда нужно выйти из ситуации, или снижение скорости, при которой происходит столкновение, иногда может быть разницей между серьезным столкновением или его отсутствием.

Кевин Дюрант получил ушиб левого бедра; для оценки в понедельник утром

«Нетс» проиграли игру в воскресенье и также проиграли Кевину Дюранту. На четвертой минуте игры он получил ушиб левого бедра.

Суперзвезда «Нетс» получил травму во время езды на автомобиле, когда ударился о тело Тревора Аризы.Колено Аризы коснулось бедра Дюранта. Дюрант сразу же отдавал предпочтение своему левому бедру и осторожно шел за парой владений, прежде чем Бруклин объявил тайм-аут и в конце концов снял его с соревнования.

Травма была на той же ноге, где К.Д. повредил подколенное сухожилие, травма, стоившая ему 24 игр. Стив Нэш сказал, что после игры он не знал, насколько серьезна его серьезность, отметив, что он болен и будет дополнительно осмотрен в понедельник утром.

«Он болит, но мы не знаем, насколько сильно.Посмотрим, как он проснется, завтра и уйдет оттуда, — сказал Нэш. «Прямо сейчас ничего не определено».

Когда его спросили, запланировано ли сканирование Дюранта утром в понедельник, Нэш считает, что персонал сначала оценит его, а затем примет решение.

«Я не слышал, но думаю, они оценят его утром и выяснят, нужно ли сканирование», — сказал Нэш.

Нетс сыграют во вторник «Пеликанс» и «Рэпторс среду» в Тампе. Нэш считает, что Дюрант останется с командой вместо того, чтобы вернуться домой, и будет лечиться, пока будет в команде.

«Думаю, да. Я мог бы предположить, что, поскольку он в поездке, он останется в поездке и будет лечиться до конца пути », — сказал Нэш.

В связи с этим маловероятно, что KD сыграет в обоих.

Кайри Ирвинг рассказал о травме Дюранта после поражения, отметив, что команда надеется, что его травма не является чем-то серьезным и он сможет восстановиться.

«Каждый раз, когда кто-то из наших товарищей по команде выходит из строя, каждый раз, когда происходит что-то подобное — это определенно нанесет нам удар.Он только что вернулся, поэтому мы просто молимся, чтобы это не было слишком серьезным, и он может выздороветь, — сказал Ирвинг. «Временами это определенно сказывается на нашей преемственности, но мы не хотим оправдываться друг перед другом».

Джефф Грин, который не разговаривал с Дюрантом в то время, когда он общался со СМИ, полагает, что его ушиб, вероятно, будет повседневным, но он знает, что Дюрант сделает все возможное, чтобы вернуться к твердой древесине.

«Я думаю, что это будет обычное дело, но я знаю, что он расстроен тем, что это происходило часто в последние пару недель.Он хочет играть на улице, — сказал Грин. «Я уверен, что он сделает все, что ему нужно, чтобы вернуться на площадку».

.