Разное

Сильно хрустит шея: Звук песка в шее ― причины хруста при повороте головы

10.03.1994

Содержание

причины при поворотах головы, что делать

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Хруст в шее – характеризуется проявлением характерных звуков различной интенсивности во время поворота или наклона. Подобный признак не имеет ограничений касательно половой принадлежности и возрастной категории, отчего может выражаться даже у детей.

Существует широкий спектр причин, обусловливающих то, что шея хрустит, отчего их принято разделять на несколько больших категорий.

Столь неприятный симптом, несмотря на то что сам является клиническим проявлением, имеет несколько сопутствующих признаков. Самыми специфическими из них считается болевой синдром, онемение и сильные головокружения. Для установления причин возникновения подобного дискомфорта пациентам необходимо пройти ряд лабораторно-инструментальных обследований, по результатам которых будет принято решение о тактике терапии.

Хруст в шее при поворотах головы не всегда носит постоянный характер и не обязательно сопровождается другими проявлениями. Причины его появления могут быть физиологическими, т. е. не имеющими отношения к протеканию какого-либо заболевания. В такую категорию предрасполагающих факторов можно отнести:

  • высокую подвижность суставов, расположенных между позвонками у тех людей, масса тела которых находится ниже нормы. Подобное нарушение помимо психологического дискомфорта не вызывает у человека других неприятных ощущений;
  • диссоциацию сгибающих и разгибающих мышц в шее у тех, кто профессионально занимается спортом. Это приводит к тому, что шея издаёт хрустящие звуки. В таких случаях признак не требует обращения за квалифицированной помощью, потому что он сам исчезает после разминки;
  • недостаток жидкости в суставах – является основным источником появления хруста в шее у малышей грудного возраста, поскольку их организм не успевает вырабатывать необходимое количество жидкости;
  • гипермобильность суставов позвоночника – ещё одна причина формирования данного симптома у детей. В такой ситуации будет хрустеть не только шея, но также коленные суставы и лопатки;
  • схлопывание пузырьков состоящих из азота и углекислого газа, находящихся в околосуставной жидкости.

В тех ситуациях, когда хруст в шее наблюдается на постоянной основе и сопровождается проявлением сильных болей, это нередко указывает на развитие или протекание некоторых недугов, среди них:

В независимости от того, какие причины вызвали появление подобного симптома лучше всего проконсультироваться у клинициста.

Если выражение хруста шеи связано с физиологическими факторами, то в подавляющем большинстве случаев оно не сопровождается другими клиническими проявлениями. Противоположная ситуация наблюдается тогда, когда сильно хрустит шея на фоне протекания того или иного недуга.

Зачастую главный признак не является тем клиническим выражением, которое вызывает сильную тревогу у пациентов, он доставляет только небольшой дискомфорт, практически никак не отражается на повседневной жизни человека. Он бывает постоянным или периодическим, очень часто появляется во время поворота головы, реже – во время её наклонов. Степень интенсивности будет варьироваться от небольшого трения до ярко выраженного хруста. Его проявление носит индивидуальный характер и напрямую зависит от разновидности недуга, вызвавшего его появление.

Одним из основных симптомов, которым дополняется хруст в шее при повороте головы, является болевой синдром, который значительно серьёзней воспринимается людьми, нежели похрустывание.

Болезненность можно описать следующими критериями:

  • она носит ноющий, стреляющий и пульсирующий характер;
  • может локализоваться с одной стороны или быть опоясывающей;
  • нередко иррадиирует в область затылка, грудной отдел или плечи;
  • бывает кратковременной или беспокоит постоянно;
  • значительно усиливается во время движений головой.

Нередко заболевания позвоночника приводят к пережатию спинномозговых корешков, отчего хруст в шее нередко сопровождается корешковым синдромом, который включает в себя такие клинические проявления, как:

  • покалывание и жжение кожного покрова. Помимо этого, зачастую немеют зоны лица и область лопаток;
  • снижение тактильных ощущений;
  • расстройство сухожильных рефлексов;
  • бледность кожи;
  • повышенное потоотделение;
  • красный дермографизм.

Схема пережатия нервного корешка

В зависимости от возбудителя недуга будет отличаться степень интенсивности корешкового синдрома.

Помимо этого, признаками того, что хрустит шея при повороте головы, являются:

Если хруст в шее дополняется вышеуказанной симптоматикой, то это должно быть толчком к обращению за квалифицированной помощью, так как это, скорее всего, указывает на наличие патологических изменений в организме. Только врач может решить, что делать при хрусте в шее.

Как избавиться от хруста в шее, а также провести диагностику такого состояния знают специалисты из таких направлений медицины, как:

  • неврология;
  • травматология;
  • вертебрология;
  • ортопедия.

Перед назначением инструментальной диагностики клиницисту необходимо самостоятельно выполнить несколько манипуляций:

  • ознакомиться с историей болезни и анамнезом жизни пациента – для выявления факторов того, почему хрустит шея;
  • осуществить тщательный физикальный осмотр, во время которого изучается состояние кожного покрова и измерение показателей АД;
  • провести детальный опрос пациента – для выявления первого времени и интенсивности проявления как основного, так и сопутствующих симптомов.

Лабораторные изучения крови и мочи не имеют особой диагностической ценности, но могут указать на протекание воспалительного процесса или наличие патологий.

Среди инструментальных обследований стоит выделить:

  • рентгенографию шейного отдела, которая выполняется в двух проекциях;
  • МРТ и КТ;
  • электромиографию;
  • ЭКГ – проводится, если затекла левая рука или плечо, для исключения заболеваний со стороны сердца;
  • эхо- или реоэнцефалографию – при выражении сильных головных болей.

Реоэнцефалография

Тактика устранения хруста в шее будет определена для каждого пациента в индивидуальном порядке. Зачастую лечение включает в себя:

  • приём лекарственных препаратов, в частности противовоспалительных средств и хондропротекторов;
  • осуществление физиотерапевтических процедур;
  • прохождение курса лечебного массажа;
  • мануальную и остеопатическую терапию;
  • выполнение упражнений лечебной гимнастики;
  • ношение специального корсета при гипермобильности суставов позвоночника.

В некоторых случаях врач может принять решение о хирургическом вмешательстве, которое проводят в случаях неэффективности консервативной терапии, при тяжёлом состоянии пациента и по другим показаниям.

Схема медикаментозной терапии и комплекс упражнений будет отличаться в зависимости от причины появления хруста в шее, состояния пациента и возрастной категории.

Физиотерапия зачастую включает в себя:

  • электрофорез;
  • лазерную терапию;
  • волновое лечение;
  • водолечение;
  • магнитотерапию;
  • рефлексотерапию.

Лечить хруст в шее нужно лишь в запущенных случаях, когда появляется симптоматика, указывающая на протекание того или иного недуга.

Возникновение хруста в шее можно очень легко предупредить, если соблюдать следующие профилактические мероприятия:

  • ведение в меру активного образа жизни, который заключается в регулярных и размеренных физических нагрузках;
  • посещение бассейна, потому что плавание способствует устранению болевого синдрома и расслаблению мышц всей спины;
  • рациональное питание – нужно свести до минимума потребление жирных блюд и разнообразить рацион продуктами, содержащими большое количество белка;
  • прохождение курса лечебной физкультуры и массажа;
  • избегание физических переутомлений и резких движений;
  • удержание в норме массы тела;
  • полный отказ от сигарет и чрезмерного распития алкогольных напитков;
  • регулярное прохождение полного клинического обследования.

В большинстве случаев хруст в шее имеет благоприятный прогноз, в особенности при соблюдении профилактических рекомендаций. Однако если причиной такого появления стала какая-либо болезнь, то исход будет зависеть от своевременно начатого и добросовестного лечения.

Зевание Почему когда зеваю, хрустит шея и шейные позвонки ( мне приятно от этого)? — Вопросы и ответы

Вадим, Рыжаков,

Шейный остеохондроз.Мерлина Ле Фей1

Всего 2 ответа.

Другие интересные вопросы и ответы

После сна или при долгом нахождении в одном положении при поворотах сильно хрустят спина и шея. Боли или другого дискомфорта нет, но мне всего 17.Это нормально?

Анонимный вопрос1

Ответов еще нет. Ваш ответ может стать первым.Гость3

Здравствуй, Трикс. Мне 20 лет, а чувствую себя на все 70, и все из-за того, что постоянно хрустят кости, болит шея и спина, голова (особенно при наклонах, такая резкая боль в голове). Ортопед сказал, что у меня сколиоз, надо просто выполнять физ.упражнения, но от них жутко – слышу хруст 😀 Что посов

Гость3

Привет, хрустящий анон, я забыла про этот вопрос, сорре.
Я тоже болю и хрущу, временами чот для этого даже делаю, но не каждый день, а когда начинает мешать жить, в основном не мешает. Делаю упражнения и втираю слюни гадюки :))
Нужно не просто выполнять упражнения, а делать растяжки, очень медленно и плавно, тогда не будет хруста. До выполнения упражнений делай самомассаж всех хрустящих мест – шеи, коленей, грудного отдела позвоночника (сколько дотянешься), просто интенсивно растирайся до красноты, по паре минут на сустав, а после упражнений – иди в душ и после мажься разогревающими мазями для улучшения трофики тканей, типа вот этой с пчелиным ядомhttp://irecommend.ru/content/krem-ooo-fora-farm-sofya-pchelinyi-yadkrem-dlya-telaили, если не боишься откровенно вонючей мази, возьми в аптеке Випросал, с ядом гадюки.
И делай вот такие упражнения, если не понравится – гугли ЛФУ для суставов\для позвоночника\для шеи.
http://www.youtube.com/watch?v=x1-yDn7SBec
http://www.youtube.com/watch?v=VKAYbmS2Rno
http://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU


Кроме того, болевой симптом хорошо снимает лежание а этом адском агрегате, можно лежать, когда припрет, можно курсом, каждый день 15 дней подряд. Тебе примерно аткого размера нужен, для захвата шеи и грудного отдела.http://applikatory-lyapko.ru/Applikator-Ljapko-Dvojnoj-62.htmlСержант Хартман3

Всего 1 ответ.

Можно ли часто “хрустеть” шеей?И вообще можно ли?

Это не опасно для здоровья?

majestikmolsent4

Суставы (пальцев, позвоночника, рук и ног) могут хрустеть по разным причинам. Возможно отложение солей, но это повод к хрусту, а не причина возникновения этого звука. Возможно травма – но это редкие случаи. Нас же интересует именно механическое воздействие на суставы и “выходящий” поэтому из них звук.

Каждый сустав имеет суставную сумку, заполненную жидкостью. Когда мы растягиваем, поворачиваем сустав резко в не очень привычное для него положение, происходит растягивание суставной сумки, как следствие – давление внутри нее резко снижается. А что происходит с жидкостью при резком снижении давления? Она закипает. Вот этот щелчок (при повороте головы их несколько подряд, поэтому слышится как хруст) – это результат резкого закипания жидкости в суставной сумке. После закипания эта жидкость превращается во вспененную эмульсию (пузырьки пара очень маленькие), поэтому повторный хруст не удается сделать некоторое время (до тех пор, пока все пузырьки пара не “превратятся” опять в жидкость).

Отложение солей. Когда на головках костей накапливается небольшой налет соли, то в определенный момент, при определенном положении сустав может сам щелкнуть (кости раздвигаются, сустав растягивается, жидкость закипает, налет растворяется и лишняя соль выводится из сустава – это конечно в идеале), но такое бывает раз-два в неделю.

Теперь относительно вреда. Если это вредно, то почему на сеансах массажа, массажисты специально давят на спину, что бы что-то где-то выхрустелось? И заметьте, после этого гораздо лучше себя чувствуешь.

Резюмируем. Теоретически не вредно, но Вы не боитесь, что можете сломать себе шею? )))

DRVaL2Всего 5 ответов.

Что Обозначает если начело хрустеть шея? Что Обозначает если начело хрустеть шея? И что делать с этим?

Гость1

Когда мышцы шеи и воротниковой области находятся в состоянии скованности или очень расслаблены, то при самом обычном повороте головы в шее может раздаться хруст. В этом нет ничего ужасного.
Это называется шейный остеохондроз. Обычно после просмотра рентгена шейных позвонков доктор говорит: – Ничего страшного, у всех хрустит. Конечно, хруст в шее – это физиологическое отклонение. Не у всех шеи хрустят. Обычно такое явление бывает у людей с тонкой шеей.
Так что всё дело в мышцах-стабилизаторах. А так как именно задняя часть шеи удерживает её в вертикальном положении, сила этих мышц является критической для предотвращения неприятных ощущений в шейном отделе позвоночника. Для того чтобы понять, что задняя часть шеи отвечает за её удерживание достаточно посмотреть на шею сбоку. Позвоночник прикрепляется к черепу не в “центре”, а немного “сзади”, из-за чего центр тяжести головы располагается спереди от места крепления. При отсутствии мышц голова неминуемо “упадёт” вперёд. Поэтому всё время, когда вы не лежите или сидите подперев голову рукой, мышцы задней части шеи находятся в постоянном напряжении.

Итак, как при помощи рук тренировать шею:
Сядьте так, чтобы спина была прогнута (грудь колесом) , для чего нужно свести лопатки. Затем сложить ладони “замком” и завести их за голову. При помощи ручного сопротивления наклонить голову вперёд, при этом совершенно исключить всякое движение туловища. Сопротивление рук должно быть максимальным, которое позволяет совершать движение. То есть оно должно динамически изменяться, достигая своего максимума в позиции полного сокращения. При этом при положительном движении сила рук должна быть меньше силы шеи, а при негативном – превышать её.
В начале движения (голова наклонена) сопротивление относительно небольшое, позволяющее отвести голову назад. В позиции полного сокращения сопротивление рук должно резко повышаться, в этот момент сила шейных мышц должна достигать своего максимума. Но сопротивление рук должно быть настолько большим, чтобы плавно привести голову в наклонённое положение, несмотря на отчаянное сопротивление шеи.
Хруст не лечится. как “заболевание”, спасают только физические упражнения руками. На это у вас уйдут годы.

Гость5Всего 1 ответ.

Синдром позвоночной артерии

Синдром позвоночной артерии-симптомокомплекс обусловленный, в первую очередь, поражением позвоночника и вторичным вовлечением в процесс сосудистых и нервных образований шеи. Существует несколько синонимов этой патологии: шейная мигрень, синдром Барье-Льеу, задний шейный симпатический синдром. В настоящее время является очень часто встречающейся патологией, т.к. основная часть городского населения ведет крайне малоподвижный образ жизни. Основные симптомы заболевания:

1. Нарушения со стороны органов зрения:

— снижение резкости зрения.

— боли в области глазных яблок.

— пелена или туман перед глазами

2. Нарушения со стороны органов слуха:

— шум в ушах, звон в ушах.

— головокружения, чувство шаткости походки.

3. Нарушения кровообращения головного мозга:

— астенический синдром (снижение концентрации внимания, снижение работоспособности, сонливость)

— головные боли (пульсирующие, очень часто односторонние, чувство тяжести в затылочной области, распространяются от шеи через затылок к темени и лобной области)

4. Нарушения со стороны органов шеи:

— очень часто чувство комка в горле и першения в горле.

5. Метеочувствительность: усиление симптомов заболевания при резкой смене погоды.

У лиц младше 30 лет наблюдаются, в основном, признаки астенизации (сонливость, головные боли ,снижение концентрации внимания), у лиц старше 30 лет присоединяются начальные симптомы остеохондроза позвоночника (боли в области шеи, чувства малоподвижности шейного отдела позвоночника, хруст и щелчки при движениях головой), что облегчает диагностику.

6. Нарушения со стороны шейного отдела позвоночника:

— боли в области шейного отдела позвоночника.

— скованность и малоподвижность шейного отдела позвоночника.

— чувства хруста, щелчков и трения шейных позвонков при движениях головой. 

Наиболее частые причины, которые приводят к возникновению данного синдрома или усилению его симптомов:

1.     смещения шейных позвонков (ведет к деформации канала позвоночной артерии-который образуется между поперечными отростками 2-6 шейных позвонков)

2.     блоки позвоночных двигательных сегментов, ведущие к нарушению двигательного стереотипа

3.     повышение мышечного тонуса-что ведет к нарушениям сосудистой проходимости, т.к. основные сосуды головного мозга проходят между мышцами шеи.

Что же приводит к этим всем причинам? 

1.     длительная работа за компьютером, особенно за ноутбуком

2.     частая работа с гаджетами (мобильный телефон, планшет)

3.     неправильное спальное место (слишком высокая подушка, слишком мягкий матрас, не соответствие спального места осанке и массе спящего человека)

4.     частое вождение автомобиля.

5.     не правильная организация рабочего места (высота стола и стула не соответствуют росту человека)

6.     отсутствие регулярной динамической физической нагрузки (плавание, аэробика, танцы, спортзал)

Что делать если вы это обнаружили у себя?

1.     обратиться к врачу для более грамотной диагностики и лечения этой патологии (невролог, мануальный терапевт, физиотерапевт), пройти необходимые виды диагностики (рентген шейного отдела позвоночника, УЗИ сосудов шеи и органов шеи, если нужно — КТ и МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника)

2.     пройти курс лечения (сосудистая терапия, лечебный массаж, мануальная терапия, физиотерапия

3.     получить рекомендации по коррекции образа жизни, рабочего места, спального места, физической активности

Не игнорируйте врачей и не занимайтесь самолечением.

Синдром позвоночной артерии является одним из основных видов патологий у офисных сотрудников, ведущих малоподвижный образ жизни, особенно в условиях жизни в мегаполисе, где основную часть суток человек проводит на работе и в пути на работу и с работы. Люди постоянно сидят с опущенной вниз головой-что в итоге и ведет к смещениям шейных позвонков. В этих реалия именно мануальный терапевт способен восстановить нормальную подвижность шейного отдела позвоночника, нормализовать кровоток к головному мозгу и восстановить резкость зрения. И нужно помнить, что длительное игнорирование симптомов заболевания может сильно усугубить проблему и снизить качество жизни человека.

Автор статьи:

мануальный терапевт Вечкутов Борис Васильевич

Когда ригидность затылочных мышц опасна?

Ригидность затылочных мышц может раздражать, но обычно это не повод для паники. Однако в редких случаях это может сигнализировать о необходимости срочной медицинской оценки. На этой странице приведены некоторые способы узнать, когда ригидность затылочных мышц может быть симптомом серьезного основного заболевания.

См. все о боли в шее

Диагностика боли в шее Сохранить

Если боль в шее становится хронической, вполне вероятно, что для облегчения боли потребуется какое-либо медицинское лечение или руководство.См. Диагностика боли в шее

Настораживающие симптомы, которые могут сопровождать ригидность затылочных мышц

Если ригидность затылочных мышц является результатом состояния, отличного от перенапряжения или растяжения связок, часто также будут присутствовать другие симптомы. В таких случаях, как правило, по крайней мере еще один симптом развивается одновременно с появлением ригидности и боли в шее или до этого. 1

См. Растяжение шеи: причины и способы устранения

реклама

Ниже приведены «красные флажки», которые могут указывать на потенциально серьезное основное заболевание, вызывающее ригидность затылочных мышц:

  • Лихорадка, что, вероятно, свидетельствует о борьбе с инфекцией
  • Головная боль, , особенно если кажется, что она отличается от предыдущих головных болей с точки зрения продолжительности, интенсивности или сопутствующих симптомов
  • Тошнота или рвота
  • Усталость или необъяснимая сонливость
  • Изменение психического состояния, которое может включать спутанность сознания или перепады настроения
  • Проблемы с координацией, такие как головокружение или проблемы с ходьбой или письмом
  • Потеря веса , не связанная с изменением диеты

См. Общие сведения о боли в шее и головокружении

Эти симптомы должны побудить человека немедленно обратиться за медицинской помощью, но они не обязательно означают наличие серьезного состояния или неотложной медицинской помощи.

См. Когда трещины в шее требуют медицинской помощи

В этой статье:

Наиболее распространенное серьезное состояние с ригидностью затылочных мышц

Менингит, который в своей наиболее опасной форме представляет собой бактериальную инфекцию, вызывающую воспаление защитных оболочек головного и спинного мозга, является наиболее распространенным серьезным заболеванием, связанным с ригидностью затылочных мышц.

См. Анатомия спинного мозга на шее

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), лихорадка, головная боль и ригидность затылочных мышц (неспособность согнуть шею вперед, также называемая затылочной ригидностью) обычно являются ранними симптомами бактериального менингита. 1 Если любые два из этих симптомов присутствуют вместе, они должны быть немедленно осмотрены врачом.

См. Когда ригидность шеи может означать менингит

Симптомы менингита обычно развиваются в течение нескольких дней после воздействия, и состояние человека может ухудшаться постепенно или быстро. Раннее лечение менингита имеет решающее значение для достижения хорошего результата. Несвоевременное лечение может привести к неблагоприятным исходам, таким как потеря слуха, повреждение головного мозга или даже смерть.

Следует отметить, что ригидность затылочных мышц не всегда присутствует при менингите, и другие симптомы могут включать, среди прочего, тошноту, повышенную чувствительность к свету или громким звукам или спутанность сознания.

Сохранить

Менингит — это бактериальная инфекция, вызывающая воспаление защитных оболочек головного и спинного мозга.

Другие серьезные состояния с тугоподвижностью шеи

Другие состояния, которые редко вызывают ригидность затылочных мышц, но требуют немедленной медицинской помощи, включают:

  • Инфекция. В то время как менингит является наиболее распространенной инфекцией, которая может вызывать ригидность затылочных мышц, многие другие инфекции также могут вызывать болезненную ригидность затылочных мышц.

    См. Остеомиелит, инфекция позвоночника

  • Опухоль. Опухоль головного мозга, особенно если она расположена в мозжечке, может вызывать ригидность затылочных мышц. Опухоль в шейном отделе позвоночника, например, при раке, также может вызывать болезненность и/или ригидность шеи.

    См. Типы опухолей позвоночника

  • Цервикальная дистония. Это неврологическое расстройство, также известное как форма кривошеи, может вызывать неконтролируемые спазмы мышц шеи. Голова могла поворачиваться или застревать в различных положениях, выходящих за пределы нормального выравнивания.

    Смотреть анимацию спазмов шеи

реклама

Это не полный список, так как многие состояния могут вызывать отек или спазм тканей шеи, что приводит к болезненным ограничениям движений.

См. Что вызывает спазмы шеи?

Каталожные номера

Когда ригидность шеи может означать менингит

Менингит — это серьезное заболевание, которое возникает при инфицировании и воспалении мозговых оболочек — защитных оболочек, покрывающих головной и спинной мозг.Ранние симптомы могут быть похожи на грипп. Тем не менее, ригидность затылочных мышц в дополнение к гриппоподобным симптомам может быть ключевым признаком того, что проблема связана с менингитом и должна быть проверена врачом.

См. Анатомия спинного мозга на шее

Когда ригидность затылочных мышц опасна? Сохранить

Пациентам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если ригидность затылочных мышц сопровождается лихорадкой, головной болью и/или тошнотой. См. Когда ригидность затылочных мышц опасна?

Существует несколько типов менингита, но в этой статье основное внимание уделяется двум наиболее распространенным из них: вирусному и бактериальному.В тех случаях, когда кто-то заразился бактериальным менингитом, немедленное обращение за медицинской помощью (в течение нескольких часов после появления первых симптомов) может стать разницей между полным выздоровлением и постоянной инвалидностью или смертью.

реклама

Общие симптомы

Менингит может начаться внезапно, и ранние симптомы могут включать один или несколько из следующих признаков:

См. Причины, симптомы и лечение ригидности затылочных мышц

Со временем могут развиться и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, чувствительность к свету или шуму, когнитивные проблемы с концентрацией внимания и памятью, а также многие другие симптомы последней стадии.

См. Симптомы боли в шее

Кроме того, следует отметить, что бактериальный и вирусный менингит являются заразными, поэтому они с большей вероятностью заражаются и распространяются в районах, где люди живут в тесных помещениях, таких как общежития колледжей или военные казармы.

В этой статье:

Сохранить

Поскольку менингит является таким серьезным заболеванием, пациенты с симптомами заболевания часто начинают лечение до того, как официальный диагноз будет подтвержден с помощью диагностических тестов.

Диагностика менингита

Диагностика менингита сложна и требует знаний медицинского работника. При подозрении на менингит на основании истории болезни и физического осмотра необходимо провести диагностические тесты. Эти тесты могут включать одно или несколько из следующего:

  • Спинномозговая пункция. Спинномозговая пункция, также называемая люмбальной пункцией, заключается в введении иглы в спинномозговой канал в нижней части спины (на безопасном расстоянии под спинным мозгом) и взятии образца спинномозговой жидкости.В спинномозговой жидкости будут проведены многочисленные лабораторные анализы, например, для измерения уровня глюкозы, белка, эритроцитов и лейкоцитов, а также для определения того, какие конкретные бактерии, вирусы или другие микроорганизмы могут присутствовать. Спинномозговая пункция и связанные с ней тесты имеют решающее значение для постановки официального диагноза менингита.
  • Анализы крови. Перед спинномозговой пункцией, как правило, делают анализ крови для быстрого анализа на наличие воспалительных маркеров, указывающих на инфекцию или другое заболевание.В некоторых случаях анализ крови может показать, что менингит маловероятен, что предотвращает необходимость проведения пациентом инвазивной спинномозговой пункции.
  • Визуализирующее исследование. КТ или МРТ головного мозга обычно проводят до спинномозговой пункции, особенно если симптомы включают какие-либо неврологические нарушения, такие как спутанность сознания или чувствительность к свету. Визуализирующее исследование может показать отек головного мозга и безопасность выполнения спинномозговой пункции. Если будет установлено, что изменение давления спинномозговой жидкости (ЦСЖ) в результате спинномозговой пункции может вызвать грыжу головного мозга и его перемещение вниз, процедуру необходимо отложить до тех пор, пока давление на мозг не уменьшится.

См. Диагностика боли в шее

Лабораторные результаты спинномозговой пункции для потенциальных бактериальных или вирусных культур могут занять несколько дней для анализа достаточного роста, поэтому официальный диагноз менингита обычно не может быть поставлен в тот же день. Однако в настоящее время изучаются более быстрые тесты, которые могут быть доступны в будущем. 1

реклама

Лечение менингита

В лечении бактериального менингита важны минуты.Таким образом, врачи не могут ждать несколько часов или дней, чтобы увидеть положительный результат лабораторного анализа на бактериальный менингит. Если есть подозрение на менингит, который не может быть исключен при первоначальном осмотре, врачи обычно начинают лечение пациента антибиотиками широкого спектра действия, чтобы предотвратить выход любого потенциального бактериального менингита из-под контроля.

После того, как будут получены результаты анализов, врач узнает, является ли менингит официальным диагнозом, а также его тип. Для вирусного менингита, как правило, нет специального лечения, кроме отдыха и попыток поддерживать здоровое потребление жидкости и питания.При бактериальном менингите антибиотик широкого спектра действия будет заменен антибиотиком, который воздействует на конкретные бактерии, вызывающие менингит.

В зависимости от пациента и тяжести менингита могут также использоваться другие лекарства.

Каталожные номера

  • 1. Mayer L, et al. Глава 6: Первичная культура и предполагаемая идентификация Neisseria meningitidis, Streptococcus pneumoniae и Haemophilus influenzae. В: Лабораторные методы диагностики менингита, вызванного Neisseria meningitidis, Streptococcus pneumoniae и Haemophilus influenzae.2-е изд. https://www.cdc.gov/meningitis/lab-manual/chpt06-culture-id.html. Обновлено 2011 г.

Общие сведения о боли в шее и головокружении

Чувство головокружения или неустойчивости — неприятное чувство, с которым сталкивается большинство людей. В тех случаях, когда головокружение сопровождается болью в шее, это может быть особенно проблематично, поскольку может вызвать проблемы с балансом, концентрацией внимания и движениями головы.

См. все о боли в шее

На что похожа боль в шее с головокружением?

В то время как головокружение обычно начинается быстро, боль в шее может развиваться либо постепенно, либо быстро.Многие люди с болью в шее, сопровождающейся головокружением, испытывают один или несколько из следующих симптомов:

  • Тупая боль или общая болезненность в шее, которая может также отдавать в плечо(я) или подниматься в голову
  • Острая или электрическая боль или покалывание , которые могут возникать и исчезать, возможно, иррадиируя в руку и/или кисть
  • Неустойчивость или нарушение равновесия при попытке ходить, стоять и/или подниматься или спускаться по ступенькам
  • Головокружение или ощущение парения или отрыва головы от тела
  • Чувство слабости или внезапная сонливость, например, потеря сознания
  • Нарушения зрения или нечеткость зрения в одном или обоих глазах
  • Давление или чувство полноты в одном или обоих ушах
  • Болезненность в области шеи, плеч и/или головы, которая может усиливаться при нажатии
  • Снижение объема движений в шее , например, из-за боли или ригидности шеи

См. Причины, симптомы и лечение ригидности затылочных мышц

В некоторых случаях боль в шее и головокружение могут усиливаться при определенных движениях, например:

  • Поворот головки в сторону
  • Вставать особенно быстро
  • Выполнение активной деятельности, например поднятие тяжестей
  • Бег или любая деятельность, связанная с резкими движениями

См. домашние средства от боли в шее и головокружения

Некоторые люди с сильным или периодически повторяющимся головокружением могут даже не заметить боль в шее, если их об этом не спросить.Других людей может больше беспокоить боль в шее, которая может быть острой и/или включать боль, иррадиирующую вниз в руку, и лишь изредка испытывать головокружение.

реклама

Анатомия головы и шеи для баланса

Для поддержания баланса тело опирается на 3 сенсорные подсистемы:

  • Вестибулярная система , расположенная в основном во внутреннем ухе, обнаруживает движение и ускорение. Он также постоянно взаимодействует с головным и спинным мозгом, чтобы соответствующим образом приспосабливать тело для поддержания баланса и осанки.
  • Зрительная система собирает от глаз информацию об отношении тела к окружающей среде.
  • Проприоцептивная система состоит из проприоцепторов (крошечных сенсорных рецепторов) в мышцах и суставах по всему телу, которые посылают в головной мозг через спинной мозг информацию об их взаимном расположении. Шейный отдел позвоночника густо населен проприорецепторами. В частности, считается, что проприорецепторы верхнего шейного отдела позвоночника играют ключевую роль в сохранении баланса головы и глаз. 1 , 2

Мозг постоянно сравнивает информацию от всех трех этих подсистем, чтобы поддерживать баланс. Теоретически, если какая-либо из этих подсистем обнаружит проблему или передаст ошибочную информацию, это может привести к головокружению. 1 , 2

Помимо спинного мозга, через шею проходят многие важные нервы и кровеносные сосуды, соединяющие голову с остальным телом и играющие важную роль в равновесии.

См. Шейные спинномозговые нервы

В этой статье:

Развитие боли в шее и головокружения

Хотя боль в шее или проблемы с шеей не были научно подтверждены как причина головокружения, пациенты и клиницисты обычно сообщают о них. 3 Некоторые потенциальные причины возникновения головокружения в результате боли в шее включают:

  • Невральная проблема, например, повреждение проприоцептора шеи
  • Сдавление или сужение сосудов, например, позвоночной артерии, которая снабжает кровью головной мозг

Другие причины боли в шее и головокружения, возникающие вместе, также возможны, но необходимы дополнительные исследования и/или более качественные диагностические тесты, чтобы определить, действительно ли головокружение может быть вызвано проблемой в шее. 1 3

См. Растяжки и упражнения при болях в шее и головокружении

реклама

Когда следует обращаться к врачу при болях в шее и головокружении

Хотя в большинстве случаев головокружение протекает легко и быстро проходит само по себе, иногда эта проблема требует медицинской помощи. Если головокружение сохраняется и мешает повседневной деятельности или качеству жизни, следует обратиться к врачу.

См. Диагностика боли в шее

Кроме того, врач должен оценить любой тип боли, покалывания, онемения или слабости, которые иррадиируют вниз в руку или кисть.Если боль в шее и/или головокружение сопровождаются сильной головной болью, тошнотой, чувством слабости, дисфункцией кишечника/мочевого пузыря и/или проблемами с координацией или ходьбой, необходима немедленная медицинская помощь.

Каталожные номера

  • 1.Devaraja K. Подход к цервикогенному головокружению: всесторонний обзор его этиопатологии и лечения. Евро Арка Оториноларингол . 2018; 275(1):2421-2433. doi: 10.1007/s00405-018-5088-z.
  • 2. Кристианссон Э., Треливен Дж.Сенсомоторная функция и головокружение при боли в шее: последствия оценки и лечения. Журнал ортопедической и спортивной физиотерапии . 2009 г.; 39(5): 364–77 doi:10.2519/jospt.2009.2834.
  • 3.Магнуссон М., Мальмстрём, Э.М. Загадка цервикогенного головокружения. Handb Clin Neurol . 2016; 137:365-9. doi: 10.1016/b978-0-444-63437-5.00026-1.

Средства от скованности в шее, способы справиться с скованностью мышц и когда обратиться к врачу

Фраза «боль в шее» забавна, а иногда и точна.Ригидность затылочных мышц является распространенной проблемой, затрагивающей около 10% населения в любой момент времени. Существует множество причин болей в шее, поэтому определить точную причину затруднительно.

Если вы просыпаетесь с ригидностью затылочных мышц, вероятно, у вас мышечный спазм или сокращение. Это известно как мышечное напряжение. Растяжение шеи влияет на связки или плотные ткани, которые соединяют кости и стабилизируют их. Тендинит — воспаление в ткани, которая прикрепляет мышцы к костям и контролирует движение, — еще один фактор, способствующий боли в шее.

Симптомы ригидности затылочных мышц включают:

  • Напряженность мышц или мышечные спазмы
  • Неспособность двигать головой или уменьшение диапазона движений
  • Боль, которая продолжает усиливаться при длительном удерживании головы в одном положении time

Непрекращающаяся головная боль

Средства и методы лечения скованности шеи

Домашние средства обычно помогают при большинстве случаев скованности шеи на ранней стадии:

  • Приложите пакет со льдом, чтобы обезболить область и успокоить воспаленные мышцы.
  • Примите безрецептурное болеутоляющее, такое как Tylenol, Advil или Aleve.
  • Через день или два приложите грелку или теплый компресс.

В течение следующих нескольких дней примите следующие меры предосторожности:

  • Следите за своими передвижениями. Старайтесь не резко дергать головой и не скручивать шею. Это может вызвать воспаление.
  • Попробуйте осторожно потянуться, двигая головой вперед-назад, а затем вверх-вниз.
  • Попросите друга или партнера помассировать больное место.
  • Наденьте шейный воротник на несколько часов, чтобы расслабить затекшие мышцы шеи.
  • Спите без подушки или используйте подушку, специально предназначенную для поддержки шеи.

Скованность шеи можно предотвратить. В большинстве случаев боль в шее возникает из-за плохой осанки, травм или общего износа с возрастом. Если вы часто испытываете скованность в шее, попробуйте внести некоторые простые коррективы:

Следите за своей Осанкой

Плечи должны находиться на прямой линии над бедрами.Уши должны быть на уровне плеч.

Регулировка мебели для стола 

Ваш компьютер должен находиться на уровне ваших глаз. Подумайте о том, чтобы поднять или опустить настольный монитор или ноутбук. Когда вы сидите, отрегулируйте стул так, чтобы колени были немного ниже бедер.

Используйте наушники или громкую связь

Если вы держите телефон между ушами и плечом или смотрите вниз на текст, вы ставите шею в неудобное положение, которое может вызвать растяжение мышц.Вместо этого наденьте наушники или используйте громкую связь.

Делайте частые перерывы 

Сидение в машине или за рабочим столом может негативно сказаться на вашем теле. Вставайте каждый час, двигайтесь и делайте легкую растяжку.

Плечи Switch Shoulders

Если вы носите тяжелые сумки, убедитесь, что вес равномерно распределен между обеими сторонами тела. Избыточный вес может привести к деформации шеи.

Найдите благоприятный способ сна

Голова должна быть на одном уровне с телом.Попробуйте подложить под шею небольшую подушку. Может быть полезно спать на спине и подложить дополнительные подушки под бедра, чтобы выровнять мышцы позвоночника.

Когда обратиться к врачу

Ригидность шеи обычно улучшается в течение нескольких дней с помощью домашних средств. Иногда боль в шее является симптомом более серьезной проблемы со здоровьем, хотя это бывает редко. Обратитесь к врачу, если:

  • Боль сильная.
  • Болезненность или скованность шеи не проходят через несколько дней.
  • Боль или скованность распространяется вниз по рукам или ногам.
  • У вас сильная головная боль, вы чувствуете онемение, слабость или покалывание.
  • Вы недавно получили травму, например, в результате автомобильной аварии или падения.

Боль в шее у детей

Ригидность шеи возникает не только у взрослых. Дети также испытывают боль в шее. Домашние средства, такие как пакеты со льдом, массаж, растяжка шеи и безрецептурные обезболивающие, также полезны для ваших детей. Запишитесь на прием к врачу или педиатру, если ваш ребенок: 

  • Имеет травму или недавно перенес травму головы или шеи
  • Чрезмерно устал 
  • Был укушен клещом похожие симптомы
  • Тошнота или рвота
  • Суетливость или раздражительность
  • Младенец и у него проблемы с кормлением грудью или сосанием бутылочки

Когда следует беспокоиться о тугоподвижности шеи?

Бен Лумис — DSC_9441.jpg, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=73875056

Жесткая шея может вызывать дискомфорт, но обычно это не вызывает паники. Однако в экстремальных ситуациях это может сигнализировать о необходимости своевременного медицинского осмотра. Эта страница содержит несколько способов узнать, когда ригидность затылочных мышц может быть признаком серьезной медицинской проблемы, лежащей в ее основе.

Настораживающие симптомы, которые могут сопровождать тугоподвижность шеи

Если боль в шее вызвана заболеванием, отличным от перенапряжения или растяжения связок, могут быть и другие симптомы.В таких случаях, по крайней мере, еще один симптом обычно развивается одновременно с появлением боли и напряжения в шее.

Ниже приведены «красные флажки», которые могут свидетельствовать о том, что ригидность затылочных мышц вызвана, возможно, серьезным заболеванием:

  • Лихорадка, которая, вероятно, свидетельствует о борьбе с инфекцией головные боли с точки зрения продолжительности, интенсивности или сопутствующих симптомов
  • Тошнота или рвота
  • Усталость или необъяснимая сонливость
  • Изменение психического состояния, которое может включать спутанность сознания или перепады настроения
  • Проблемы с координацией, такие как головокружение или проблемы с ходьбой или письмом
  • Потеря веса, не связанная с изменением диеты

Эти симптомы могут побудить человека обратиться за неотложной медицинской помощью, но они не обязательно указывают на серьезное заболевание или неотложную медицинскую помощь.

Наиболее распространенное серьезное состояние с ригидностью затылочных мышц

Менингит — Наиболее частым серьезным заболеванием, связанным с ригидностью затылочных мышц, является бактериальная инфекция в ее наиболее опасной форме, вызывающая повреждение защитных оболочек головного и спинного мозга. воспаленный.

Лихорадка, головная боль и ригидность затылочных мышц (неспособность согнуть шею вперед, иногда называемая затылочной ригидностью) обычно являются ранними признаками бактериального менингита, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Если два из этих признаков присутствуют вместе, врач может немедленно проверить их.

Симптомы менингита обычно развиваются в течение нескольких дней после воздействия, и состояние человека может ухудшаться постепенно или быстро. Для получения положительного результата важно раннее лечение менингита. Плохие последствия, такие как потеря слуха, черепно-мозговая травма или даже смерть, могут быть результатом несвоевременного лечения.

Следует помнить, что менингит не обязательно сопровождается ригидностью затылочных мышц, а другие симптомы могут включать, среди прочего, тошноту, повышенную чувствительность к свету или шумным звукам или спутанность сознания.

Другие серьезные состояния с ригидностью затылочных мышц

Другие состояния, которые редко вызывают ригидность затылочных мышц, но требуют немедленной медицинской помощи, включают:

  • Инфекции. Хотя менингит является наиболее распространенной инфекцией, которая может вызывать ригидность затылочных мышц, болезненная ригидность затылочных мышц также может быть результатом некоторых других инфекций.
  • Опухоль. Опухоль головного мозга может вызывать ригидность затылочных мышц, особенно если она расположена в мозжечке. Шея также может стать болезненной и/или жесткой из-за опухоли в шейном отделе позвоночника, например, из-за рака.
  • Цервикальная дистония. Это неврологическое состояние может вызвать неконтролируемый спазм мышц шеи, также известный как форма кривошеи. Вне естественной ориентации голова может быть искривлена ​​или зажата в разных местах.

Это не полный список, так как многие состояния могут вызвать отек или спазм тканей шеи, что приводит к болезненным ощущениям и ограничению движений.


Вы ищете избавление от боли в шее?

Физиотерапия Pace в Сан-Хосе, Калифорния, специализируется на нехирургическом лечении болей в шее и восстановлении.Мы гордимся тем, что предлагаем наилучшую возможную физиотерапию и делаем все возможное для наших пациентов. Наш высококвалифицированный физиотерапевт будет работать с вами, чтобы улучшить вашу функцию и облегчить боль. Начнем с оценки организма в целом. Часто причина боли или травмы выходит далеко за рамки боли в части тела или мышцах. Не взглянув на вас всесторонне, мы окажем вам медвежью услугу, полностью помогая вам исцелиться и предотвратить будущие ограничения.Затем мы переходим к исправлению ваших областей ограничения. Не все диагнозы одинаковы. У одного человека с болью в шее могут быть совершенно другие ограничения, чем у другого человека. Ваша программа восстановления должна соответствовать потребностям ВАШЕГО тела, а не только обычной программе упражнений, которую вы можете найти в Интернете. То, что ваша боль уменьшилась или вы можете ходить дольше, не означает, что этого достаточно, чтобы заставить вас функционировать на том уровне, на котором вы хотите быть. Хотя это часто означает конец лечения в вашей типичной поликлинике, мы не перестанем давать рекомендации, пока не поможем вам успешно достичь каждой цели, которую вы перед собой поставили перед нами в первый же день.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу!

Как избавиться от ригидности шеи?

Тепло и лед могут быть мощной комбинацией для расслабления напряженных мышц и облегчения боли.

Этот динамичный дуэт работает вместе, чтобы

Вы можете спросить, как избавиться от ригидности затылочных мышц и головной боли при жаре. Это средство на удивление простое — все, что вам нужно, это полотенце и немного теплой воды.

Чтобы сделать хороший согревающий компресс:

  1. Нагрейте немного воды (убедитесь, что она не слишком горячая).
  2. Тщательно намочите полотенце в теплой воде.
  3. Слегка смахните полотенце, чтобы оно не капало на вас.
  4. Сложите полотенце по размеру плеч.
  5. Расслабься.
  6. После того, как полотенце остынет, при необходимости можно повторить процесс.

Примечание. Вы не должны использовать тепло в течение первых 48 часов после травмы.

Тепло помогает облегчить боль за счет притока крови к области и расслабления мышц. И это отличный способ избавиться от жесткости шеи. При чередовании со льдом это лечение еще более эффективно.

Глаздна Ваша жесткая шея — отличный способ:

  • Уменьшить отек
  • Отговорить воспаление
  • Сбросить боль
  • Облегчением площади

Существует два великих способа ледости на шею:

  1. один раз влажное полотенце, которое вы использовали для теплового компресса, остынет, вы можете положить его в герметичный пакет и заморозить примерно на 15 минут.
    Когда время истечет, достаньте его из морозилки и повесьте себе на шею. Имейте в виду, что вы можете убедиться, что между холодным компрессом и вашей кожей есть слой.
  2. Еще один способ приморозить затекшую шею — старый метод «лед в мешочке». Возьмите литровый пакет для заморозки и положите внутрь несколько кубиков льда. Заполните его примерно наполовину водой, а затем запечатайте, стараясь выдавить воздух. Заверните пакет во влажное полотенце и положите его на шею.

Вы не должны использовать холодный компресс, чтобы помочь с болью, если у вас есть определенные условия, такие как

  • диабет
    • 0 Тромбоз глубокого вена
    • 0
    • Dermatitis 1

    с этими тремя условиями , и других подобных состояний, вам следует избегать лечения льдом. Помните, что вы всегда можете проконсультироваться со своим врачом, если вам нужно убедиться, что что-то безопасно для вас.

    Как избавиться от ригидности шеи

    • Чтобы избавиться от скованности в шее, можно использовать растяжку, холодный или горячий компресс и безрецептурные препараты.
    • Шея является чувствительной областью, поэтому ригидность шеи является обычным явлением.
    • В большинстве случаев скованность проходит сама по себе, но если вы испытываете острую боль или онемение, обратитесь к врачу.
    • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

    Скованность или боль в шее могут возникать после внезапных травм, таких как хлыстовая травма в автомобильной аварии, или в результате ежедневного напряжения, связанного с просмотром компьютеров или экранов. Около трети американцев будут испытывать боль в шее в течение года.

    Когда у вас скованность в шее, вы заметите, что у вас неполный диапазон движений. Вероятно, у вас также будет некоторая боль, которая может иррадиировать в плечи или голову, говорит Майкл Гордон, доктор медицинских наук, хирург-ортопед из Ортопедического института Хоага.

    Ригидность затылочных мышц может исчезнуть в течение нескольких дней, а полное заживление может занять несколько недель. Вот пять способов избавиться от скованности в шее и облегчить боль.

    1. Растяните шею

    Растяжка шеи может помочь расслабить затекшие мышцы, и она особенно эффективна для предотвращения ригидности затылочных мышц, говорит Рахул Шах, доктор медицинских наук, хирург-ортопед позвоночника и шеи из Premier Orthopedic Spine Associates.

    «Растяжка и упражнения помогают укрепить мышцы шеи, чтобы в первую очередь избежать болей в шее», — говорит Шах.

    Гордон говорит, что каждый должен разминать шею не менее двух раз в день, и рекомендует удерживать четыре следующих положения не менее десяти секунд каждое:

    • Поверните подбородок к левому плечу; затем поменяйте стороны.
    • Прижмите подбородок к груди.
    • Посмотрите на потолок.
    • Поднесите ухо к левому плечу; затем поменяйте стороны.

    Шах также рекомендует изометрические упражнения для шеи. Вот как выполнять это упражнение:

    1. Положите правую руку на правую сторону головы.
    2. Осторожно нажмите на голову, как будто вы пытаетесь прижать голову к противоположному (левому) плечу.
    3. Сопротивляйтесь этой силе, используя мышцы шеи, чтобы держать голову прямо.
    4. Задержитесь на 10 секунд, затем повторите с другой стороны.

    Эти упражнения на растяжку и упражнения активизируют и укрепляют мышцы шеи, снижая вероятность их напряжения или жесткости, говорит Шах.

    2.Растяните плечи

    Скованность в плечах, верхней части спины и груди может проявляться в виде ригидности затылочных мышц, поскольку мышцы плеч, верхней части спины и шеи связаны между собой, говорит Эрин Макнили, доктор медицинских наук, терапевт Spectrum Health. Из-за этого растяжка плеч также может помочь облегчить ригидность шеи.

    «Растяжка верхней части спины очень помогает при болях в шее», — говорит она.

    Существует ряд статических и динамических упражнений на растяжку, которые помогут расслабить напряженные мышцы плеч, спины и груди.

    Вот три примера растяжки верхней части тела, которые можно попробовать, если вы испытываете боль в шее, говорит Макнили:

    • Растяжка дверного проема: положите ладони на раму открытого дверного проема и толкните свое тело вперед через проем, стараясь стоять прямо и не наклоняться вперед. Вы должны почувствовать растяжение в грудных мышцах и плечах. Задержитесь на 30 секунд.
    • Растяжка рук со скрещенными руками: вытяните одну руку и перенесите ее через тело, используя противоположную руку, чтобы растянуть плечо.Задержитесь на 30 секунд и повторите с другой рукой.
    • Поза ребенка: Встаньте на колени. Вытяните руки вперед на полу, затем опуститесь назад, чувствуя растяжение в плечах и верхней части спины.

    «Выполняя эту растяжку, вы мобилизуете мышцы и нервы, создаете перестройку, растягиваете мышцы и нервы и следите за тем, чтобы они не скручивались и не застревали», — говорит Макнили.

    3. Прикладывайте тепло или лед

    Эксперименты с температурой могут облегчить боль в шее.

    Лед хорошо помогает сразу после травмы, так как помогает уменьшить воспаление. По словам Макнили, тепло, с другой стороны, помогает расслабить мышцы и увеличить приток крови к области, что может способствовать заживлению.

    В дополнение к своим физиологическим эффектам тепло и лед также могут помочь отвлечь вас от боли, говорит Макнили.

    Выбор между льдом и теплом зависит от личных предпочтений. Вы также можете почувствовать облегчение от чередования тепла и холода, применив согревающий компресс, а затем через несколько часов холодный компресс.

    «Мое главное правило — слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно», — говорит Макнили.

    4. Попробуйте обезболивающий крем с НПВП

    Макнили рекомендует начать с безрецептурного крема с НПВП, такого как Вольтарен.

    Эти кремы обеспечивают местное обезболивание без побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме пероральных НПВП, включая язву желудка и заболевание почек, особенно у лиц старше 65 лет.

    Лучшее средство для растирания мышц

    Изображения людей / Getty Images

    Мы тестируем и рекомендуем лучшие растирания мышц.Посмотрите нашу подборку:

    5. Используйте безрецептурные лекарства

    Если вы постоянно испытываете боль, вам могут помочь безрецептурные обезболивающие, в том числе местные и пероральные.

    Если крем не помогает, попробуйте пероральное обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

    McNeely рекомендует начинать с тайленола (ацетаминофена), который имеет меньший риск, чем НПВП, такие как аспирин и ибупрофен. Но если это не поможет, НПВП могут дать вам больше облегчения.

    Если вы также хотите уменьшить воспаление — распространенную причину ригидности и напряжения шеи — может помочь прием НПВП, такого как ибупрофен или аспирин, в течение короткого периода времени.

    Чтобы избежать побочных эффектов НПВП, не принимайте их чаще трех раз в неделю, говорит Макнили. Также обязательно следуйте инструкциям по дозировке продукта, которые должны быть расположены на упаковке.

    Когда следует обратиться к врачу по поводу ригидности затылочных мышц

    Обычно ригидность затылочных мышц не требует визита к врачу.

    «В большинстве случаев тугоподвижность шеи проходит сама по себе», — говорит Гордон.

    Однако вам следует обратиться к врачу, если:

    • Боль или скованность не проходят в течение двух недель.
    • Вы попали в автомобильную аварию или другой несчастный случай, в том числе упали. По словам Шах, лучше пройти обследование, чтобы исключить серьезные травмы.
    • Вы испытываете стреляющую или электрическую боль, что может указывать на защемление нерва.
    • Вы испытываете боль или онемение, которое иррадиирует вниз по руке или в кисть.

    Быстрый совет: Если вы испытываете ригидность затылочных мышц с лихорадкой, спутанность сознания, недержание мочи или изменения походки, обратитесь за неотложной медицинской помощью, говорит Гордон.

    Советы инсайдеров

    Люди склонны к ригидности затылочных мышц из-за веса, который приходится выдерживать мышцам шеи. Проведение большого количества времени перед экранами или попадание в аварию могут вызвать ригидность затылочных мышц, но иногда это происходит без видимой причины.

    Если у вас скованность в шее, осторожно растягивайте шею и плечи в течение дня.Применяйте тепло или лед по желанию и используйте безрецептурные обезболивающие, если вы все еще испытываете боль.

    По словам Макнили, восстановление ригидности затылочных мышц требует терпения. Например, на заживление разрыва мышцы может уйти от четырех до шести недель, и в течение этого времени вы должны быть осторожны со своим телом.

    «Пока медленно поправляется, это правильный путь», — говорит она.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.