Рейтинг рыбьего жира: ТОП-8 Лучшего Рыбьего Жира – Рейтинг 2020 Года

Рейтинг лучших препаратов рыбьего жира, как выбрать хороший рыбий жир

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми веществами для организма. Наибольшее их количество содержится в рыбьем жире. Такие добавки выпускаются в виде капсул и жидкости. Самые лучшие из них вошли в наш рейтинг рыбьего жира.

Как выбрать рыбий жир?

Бады в капсулах делаются из разного вида желатина

Даже одинаковые препараты от разных производителей отличаются качеством и оказываемым результатом. Чтобы подобрать такую биологически активную добавку, следуйте правилам, указанным ниже:

1. На упаковке или этикетке должно указываться, в каком количестве от общей массы препарата находится жирных кислот в составе. Их должно быть не менее 20 %.
2. Очень важна и дата изготовления. Обычно рыбий жир в капсулах или разлитый по флаконам хранится в среднем один – два года. Если срок годности выше, значит производитель добавил в состав консерванты.
3. Бады в капсулах делаются из разного вида желатина – рыбного или животного происхождения. Последний вариант дороже, но практически ничем не отличается от первого.
4. Средство, разлитое по бутылкам, должно находиться в емкостях из темного стекла и плотно закупориваться. В противном случае оно будет быстро окисляться под воздействием кислорода и солнечного света. Это приведет к разложению и появлению прогорклости. Такой продукт нельзя употреблять, иначе могут появиться проблемы со здоровьем.

Лучше всего покупать биологически активную добавку, созданную с помощью молекулярного метода. Качество очищения в этом случае намного выше, а Омега-3 кислоты полезнее.

Из какой рыбы лучше?

Самые качественные таблетки и растворы делают из филе тунца, мышечной ткани антарктического криля и лосося. В них находится астаксантин, являющийся мощным антиоксидантом. Такое вещество придает красноватый оттенок веществу и препятствует его окислению.

Масло, получаемое из перечисленных рыб содержит кислоты с фосфолипидной формой. Они помогают лучше усваиваться полезным веществам в организме. Более дешевым вариантом считается сырье из тресковой печени.

Вид омега жирных кислот

Компоненты в рыбьем жире укрепляют ногти

В таких биологически активных добавках содержатся:

• альфа-линоленовая кислота (АЛК) – ALA
• эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) – EPA
• докозагексаеновая кислота (ДГК) – DHA
• Омега-3 кислоты
• Омега-6 кислоты
• линолевая кислота
• арахидоновая кислота

Такие компоненты необходимы для человеческого организма. Они участвуют в энергетическом обмене и укрепляют кости, зрение, волосы и ногти.

Форма выпуска

Рыбий жир в виде капсул проявляет свою эффективность за счет постепенного растворения в кишечнике после попадания в организм.

Желатиновая оболочка препятствует немедленному всасывание содержимого в стенки такого органа.

Тем, кому тяжело проглатывать капсулы, понравится удобная форма виде суспензии или раствора. Чаще всего в такую жидкость добавляют улучшители вкуса и ароматизаторы, для того чтобы рыбий жир было приятнее пить. Поэтому лучше купить такой вариант.

Производитель

КоролевФарм выпускает рыбий жир для детей и взрослых

Лидерами по выпуску таких средств являются:

1. Доппельгерц Актив. Все препараты производятся под строгим контролем немецких специалистов. Доля натуральных компонентов в таких лекарственных добавках составляет примерно 90 %. Рыбий жир производства этой компании улучшает работу органов зрения, сердца и мозга.
2. Солгар. Этот бренд из Америки появился больше 50 лет назад. Состав выпускаемых средств полностью безопасен и не вызывает аллергию. Компания контролирует качество сырья еще на этапе поступления его на производство.
3. Teva Pharmaceutical Industries Ltd. Этот израильский бренд использует натуральные составляющие и входит в топ 20 крупнейших фирм – производителей фармацевтических препаратов в мире. В составе продукции от этого бренда находятся натуральные компоненты. Аминокислоты дополнительно обогащаются добавкой витаминов. Это практически самый популярный бренд в мире, производящий лекарства и биологически активные добавки.
4. Мирролла. Свою деятельность эта компания начала больше 15 лет назад. В собственной лаборатории бренда трудится штат квалифицированных химиков и фармацевтов, разрабатывающих оригинальные рецептуры. В линейке компании есть биологически активные добавки для взрослых, беременных женщин, спортсменов и детей.
5. КоролевФарм. Фирма выпускает рыбий жир для детей и взрослых. Все компоненты этой продукции проходят тщательный контроль. Средства отличаются небольшой ценой и доступностью.
6. Биафишенол. Рыбий жир этого бренда улучшает гормональный фон, приводит в норму обмен липидов в организме, укрепляет иммунитет, восстанавливает работу мозга и снижает количество холестерина. В линейке от производителя можно найти таблетки и суспензии, содержащие не только жирные кислоты, но и витамины.
7. Бренд выпускает бады, обогащенные витаминами. В комплексе с омега-3 они нормализуют работу иммунной и сердечно-сосудистой системы, кожи, волос, ногтей и костей. Кроме всего перечисленного такие добавки повышают количество энергии и нормализуют деятельность мозга. Они рекомендуются в качестве дополнительного источника омега три жирных кислот и при высоких умственных нагрузках ( например, в период сессии).
8. Carlson Labs. Этот бренд из Америки производит натуральные бады из экологически чистого сырья. Основой для рыбного жира является печень трески. Такие биологически активные добавки содержат большое количество омега 3 и аминокислот. Эти вещества необходимы для нормальной работы человеческого организма. Без них невозможна нормальная работа сердца, сосудов, нервной и пищеварительной системы, а также органов зрения.

Продукция перечисленных компаний представлена в нашем рейтинге.

Лекарственные препараты

В таких пищевых добавках увеличена концентрация полезных компонентов. Они необходимы в период восстановления после перенесенных операций или болезней. Неважно, в какой форме был куплен такой препарат. И таблетки, и суспензии нужно хранить защищенном от света месте, чтобы температура не поднималась выше отметки 10 °C или на боковой полке холодильника. При этом необходимо смотреть за сроком годности.

После покупки желательно проверить, в каком состоянии находится рыбий жир. Если он в жидкой форме, попробуйте его на вкус. Он не должен быть горьким.

Также необходимо проверить суспензию на запах. Он не должен быть неприятным и пахнуть протухшей рыбой. Если какая пищевая добавка находится в капсулах, одну из них нужно проколоть и проверить способом, описанным выше.

Тульская фармацевтическая фабрика масло — укрепляет ногти и волосы

Этот очищенный рыбий жир укрепляет кости, ногти волосы, улучшает зрение и состояние кожи. Подходит для взрослых и детей от трех месяцев.

Препарат сделан из печени трески. В одном флаконе находится 50 мл масла для приема внутрь. Такого количества хватит на четыре недели ежедневного приема. В средстве содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамин А и Д.

Следует соблюдать осторожность при приеме этого масла вместе с лекарствами, которые влияют на свертываемости крови. Средство рекомендовано при авитаминозе и гиповитаминозе витамина А и Д, частых ОРВИ, снижении зрения, рахите и нарушение структуры зубов, ногтей и волос.

Кроме того, препарат используется в составе комплексного лечения остеопатии различного происхождения. Не рекомендуется пить беременным женщинам. При превышении дозировки может появиться диарея, аллергия, вялость, сонливость, снижение аппетита, головная боль и тошнота с рвотой.

Плюсы:

• цена;
• улучшает зрение;
• укрепляет ногти, волосы и кости.

Минусы:

• нельзя беременным женщинам.

Тева — укрепляет иммунитет

В этих таблетках содержатся необходимые для организма аминокислоты. Они подходят для профилактики и в качестве дополнительного средства комплексного лечения сердечно-сосудистой системы. В упаковке находится 100 таблеток по 500 мг. Пить по одной штуке два раза в день.

Оболочка сделана из желатина, воды и некристаллизирующегося сорбитола. Благодаря этому после попадания лекарства в организм, не раздражаются стенки желудочно-кишечного тракта.

Препарат тева рекомендуется людям с нарушением липидного обмена в качестве профилактики или терапии. Средство нельзя пить при хроническом панкреатите и холецистите, в период кормления грудью и беременности, при тяжелых травмах. Последнем случае велик риск появления кровотечения. Также препарат нельзя давать детям до 14 лет. Курс лечения составляет два месяца.

Плюсы:

• желатиновая оболочка не раздражает стенки желудочно кишечного тракта;
• поддерживает иммунитет;
• лечит нарушение липидного обмена;
• 500 штук в упаковке.

Минусы:

БАДы

Биологически активные добавки с рыбьим жиром укрепляют организм, повышают иммунитет и замедляют процесс старения.

Кроме того, какие препараты:

• нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
• помогают снизить вес;
• улучшают работу головного мозга;
• укрепляют кости;
• положительно влияют на состояние кожи;
• помогают развиваться памяти и вниманию, увеличивают концентрацию.

Помимо всего перечисленного, бады уменьшают риск появление онкозаболеваний.

Mirrolla капсулы — удобно принимать

Это средство можно пить взрослым и подросткам с 14 лет. В коробке находится 100 таблеток по 370 мл. Этого количества хватит примерно на две – четыре недели приема. В составе содержится жир тресковых морских рыб. Каждая таблетка находится в желатиновой оболочке.

Такую биологически активную добавку нежелательно принимать во время кормления грудью, беременности или при индивидуальной непереносимости компонентов. Отзывы на такой препарат только положительные. Mirrolla укрепляет работу сердца и сосудов, укрепляет костную и мышечную ткань, и стабилизирует работу нервной системы.

Плюсы:

• 100 капсул в упаковке;
• цена;
• удобно принимать.

Минусы:

• нельзя беременным.

Mirrolla раствор с витамином Е — удобный прием

Этот БАД для внутреннего применения является источником витамина Е и омега-3. Препарат снижает риск образования тромбов и вязкость крови, улучшает память, увеличивает концентрацию внимания и улучшает микроциркуляцию в сосудах.

Компоненты входящие в состав поддерживают остроту зрения, помогают нормальному протеканию репродуктивных процессов, снижают ломкость и проницаемость капилляров в и участвуют в важных процессах клеточного метаболизма.

В суспензии находится альфа токоферол ацетат и жир морских рыб. Раствор противопоказан в период грудного вскармливания и беременности. Принимать по одной чайной ложке один раз в день во время еды. Можно давать детям с 14 лет. Не влияет на способность управлять транспортом или занятия, требующие высокой концентрации внимания.

Плюсы:

• цена;
• прием всего один раз в день;
• объем.

Минусы:

Биоконтур — улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Такая биологически активная добавка подходит подросткам от 14 лет и взрослым. Средство улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень холестерина и снижает уровень артериального давления. Содержит докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты.

Главным действующим компонентом является масло, полученное из океанических рыб. Препарат рекомендован в виде дополнительного источника омега-3. Пить “Биоконтур” необходимо по 2 штуки три раза в день во время еды. Лечебный курс длится от трех недель до месяца.

Плюсы:

• цена;
• удобно принимать;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

• капсулы не в ячейках, а в отдельном пакете.

Real Caps — большой объем коробки

Такой БАД содержит 18 % омега три. Он снижает кровяное давление, облегчает состояние больных при артрите суставов, предотвращает формирование холестериновых бляшек. Кроме того, препарат помогает бороться с депрессией, улучшает состояние кожи, нормализует работу мозга.

Средство предотвращает повышенную нервную возбудимость, поддерживает здоровье зубов и костей, слизистых оболочек и органов зрения. Каждая таблетка содержит масло рыб и смесь токоферолов. Принимать в течение одного месяца по две – три штуки три раза в день во время еды. Real Caps нельзя беременным женщинам.

Плюсы:

• цена;
• много капсул;
• восстанавливает и укрепляет организм.

Минусы:

• нельзя беременным.

Биафишенол лососевый — высокое содержание Омега-3

Каждая капсула из желатина и глицерина содержит полезные вещества из печени лососевых рыб. Дополнительно производитель обогатил биологически активную добавку витаминами А и Д. Принимать по 10 штук один раз в день во время еды течение месяца. Нельзя пить беременным женщинам и в период лактации.

Регулярный прием бада снижает риск образования тромбов и появление атеросклероза, восстанавливает защитные силы организма. “Биафишенол лососевый” укрепляет стенки сосудов и борется с образованием холестериновых бляшек. Срок годности составляет два года.

Плюсы:

• высокое содержание омега три;
• витамины А и Д в составе;
• много капсул в упаковке.

Минусы:

Янтарная капля омега — нормализует повышенное давление

Этот рыбий жир выпускается во флаконах из темного стекла. Благодаря этому их содержимое защищено от окисляющего воздействия солнечных лучей. Раствор можно давать детям в возрасте от одного месяца.

Средство уменьшает отложения холестерина на стенках сосудов и нормализует повышенное артериальное давление. Препарат рекомендован в качестве биологически активной добавки для восполнения витамина Д в организме. Принимать по одной чайной ложке один раз в день в течение месяца.

При передозировке могут снизиться свертываемость крови и появиться аллергические реакции на коже виде зуда или высыпаний. БАД нельзя принимать при индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав, кормлении грудью и беременности. После вскрытия хранить в холодильнике не больше 30 дней.

Плюсы:

• удобный прием;
• нормализует повышенное артериальное давление;
• вкус.

Минусы:

Солгар концентрат рыбьего жира омега-3 — без запаха

Эти таблетки восстанавливают работу сердца и сосудов. Концентрат полезных компонентов можно принимать с 18 лет. Средство улучшает работу головного мозга, снижает уровень холестерина, защищает зрение. Может использоваться в качестве биологически активной добавки к пище у кормящих и беременных женщин только под наблюдением врача.

В оболочке из желатина находится концентрированная смесь из рыбьего жира сардины, макрели и анчоусов. Вспомогательными компонентами являются токоферолы. При превышении дозировки вызывает аллергические реакции в виде сыпи и покраснений на коже.

Плюсы:

• без запаха;
• объем;
• легко принимать.

Минусы:

Витамины для спортсменов

Полиненасыщенные жирные кислоты в таких таблетках и суспензиях, участвуют в формировании клеточных мембран и клеток. Они необходимы для тех, кому требуется рост мышечной массы и необходимы при тренировках. Такие витамины обладают анаболическим действием.

Биологически активные добавки с рыбным маслом рекомендуются спортсменам, испытывающим повышенные нагрузки.

Бады укрепляют сердечно-сосудистую систему, увеличивают уровень лептина и ускоряют обмен веществ в организме. Лучшие витамины с рыбьим жиром вошли в наш рейтинг.

MyChoice Omega 3 Pro — удобно принимать

Эти таблетки упакованы в пластиковую банку с плотно завинчивающейся крышкой. Средство рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника полиненасыщенных кислот омега три. MyChoice Omega 3 Pro нельзя пить при беременности, индивидуальной непереносимости ингредиентов и кормлении грудью. Не является лекарственным средством.

Суточная дозировка составляет три таблетки. При превышении указанной дозы могут появиться аллергические реакции в виде сыпи и покраснения на коже.

Плюсы:

• без запаха;
• цена;
• объем.

Минусы:

• рыбный привкус.

Be First Fish Oil — увеличивает выносливость

В одной пластмассовой банке находится 90 таблеток. Добавка не содержит мальтодекстринов и аспартама. Подходит для мужчин и женщин, занимающихся спортом. Срок годности составляет два месяца. Принимать по одной штуке после еды два раза в день в течение месяца.

Эти витамины снижают уровень воспалительных процессов, сохраняют эластичность соединительных тканей, уменьшают риск нарушения мозгового кровообращения и нормализуют артериальное давление.

Кроме того, БАД восстанавливает эластичность сосудистых стенок, снижает риск развития болезни органов пищеварительного тракта, улучшает текучесть крови, нормализует функции печени, щитовидной железы и стабилизирует работу эндокринной системы. В составе находится жир океанических рыб, помещенный в оболочку из желатина, воды и глицерина.

Дополнительным компонентом является токоферол. Принимать по одной таблетке три раза в сутки после или во время еды. Восстановительный для организма курс составляет три – четыре недели. При необходимости его можно повторить через 2-3 месяца.

Плюсы:

• удобная форма для приема;
• без запаха;
• улучшает состояние всего организма.

Минусы:

vplab Fish Oil — нейтральный вкус

В этих витаминах находится концентрат полезных веществ, обогащенный холекальциферолом, ретинолом и токоферолом. Три таблетки обеспечивают организм спортсменов нормальным количеством омега три. Принимать vplab Fish Oil необходимо во время еды.

Срок годности составляет два года. Регулярный прием этих витаминов способствует более эффективной работе головного мозга, нормализует обмен веществ в организме и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В одной коробке находится 60 капсул.

Плюсы:

• без сильного запаха;
• состав;
• нейтральный вкус;
• капсулы упакованы в блистеры.

Минусы:

BioTechUSA Omega 3 — высокая концентрация полезных веществ

Эти витамины содержат очищенный рыбий жир, и незаменимые кислоты. Срок годности составляет три года. Препарат восстанавливает функции печени и устраняет уже имеющиеся холестериновые бляшки, а также уменьшает вязкость крови.

Укрепляет работу сердца и сосудов у спортсменов при интенсивных физических нагрузках. Принимать по одной капсуле три раза в день. Продолжительность курса составляет от трех недель до месяца.

Плюсы:

• высокая концентрация полезных веществ;
• незаменим при интенсивных физических нагрузках;
• восстанавливает функции печени.

Минусы:

S.A.N. Fish Fats Gold — обеспечивает организм энергией

В одной пластиковой банке находится 120 таблеток с очищенным маслом, полученным из морских рыб. Всего три капсулы в день восполняют суточную потребность в аминокислотах и омега три.

Принимать такой норвежский БАД необходимо во время еды, запивая большим количеством воды. Витамины обеспечивают организм энергией, укрепляет сосуды и сердце. Подходит для людей старше 18 лет.

Плюсы:

• укрепляет сердце и сосуды;
• 120 капсул в банке;
• обеспечивает организм энергией.

Минусы:

Optimum Nutrition Fish Oil Softgels — ванильный вкус

Эти витамины с ванильным вкусом содержат чистый комплекс полезных веществ из рыбы тресковых пород в оболочке из желатина. Срок годности составляет 24 месяца. Пить по одной капсуле три раза в сутки во время или после еды. Биологически активная добавка подходит для спортсменов и людей в период интенсивных физических нагрузок.

Optimum Nutrition Fish Oil Softgels подходит для взрослых старше 18 лет. Эти витамины сохраняют эластичность соединительных тканей, снижают уровень воспалительных процессов, уменьшают риск нарушения мозгового кровообращения и нормализуют артериальное давление. принимать курсом в течение 3 недель.

Плюсы:

• ванильный вкус;
• без рыбного послевкусия;
• нет запаха;
• объем упаковки.

Минусы:

Natrol Omega-3 Fish Oil — повышает выносливость во время интенсивных нагрузок

В одной упаковке содержится 150 таблеток. Их активными компонентами являются вещества, полученные из сардины, анчоусы, сельди и скумбрии.

В состав включена соя, натуральное лимонное масло и желатин в качестве оболочки. Консервантами служит смесь токоферолов. Витамины не содержит сукралозы, мальтадекстринов, глютена и аспартама.

Принимать по одной капсуле два раза в день во время или после еды. Запивать большим количеством воды. Средство увеличивает энергию, повышает выносливость во время интенсивных физических нагрузок. Подходит для взрослых после 18 лет. Это лучший БАД для спортсменов и людей, активно занимающихся спортом.

Плюсы:

• объем упаковки;
• нет рыбного послевкусия;
• повышает выносливость во время интенсивных физических нагрузок.

Минусы:

Для детей

Рыбий жир необходим для роста и развития. Для детей он выпускается в разной форме, – в виде таблеток, раствора или суспензии. Многие производители добавляют в состав ароматизаторы ванили, шоколада и ягод. Самые лучшие препараты находятся в нашем рейтинге.

Кусалочка — сладкая оболочка с фруктовым ароматом

Это средство можно давать детям с трех лет. В каждой капсуле находится А, Д. Препарат регулирует рост костей ребенка, оказывает положительное влияние на развитие иммунной системы, и приводит обмен веществ в норму. Противопоказанием служит индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав.

Также такие капсулы нельзя принимать детям с панкреатитом и холециститом. Пить по одной – двум таблеткам три раза в день после еды. Запивать большим количеством воды. Терапевтический курс составляет три – четыре недели. При необходимости его можно повторить через 2-3 месяца.

Плюсы:

• удобно принимать;
• сладкая оболочка с фруктовым ароматом;
• цена.

Минусы:

• небольшой срок годности.

Волшебная Рыбка — без вредных добавок

Такую биологически активную добавку можно давать детям от полутора лет. Во флаконе из темного стекла находится 100 мл раствора. Препарат содержит витамины А, Е, Д, необходимых для развития и роста организма ребенка.

Раствор помогает формироваться и полноценно развиваться тканям мозга, предотвращает развитие рахита и закладывает основы хорошего зрения.

При регулярном приеме минимизируется или полностью исчезает синдром гиперактивности. Ребенок становится более сосредоточенным. Препарат укрепляет иммунитет. В составе находится очищенное масло из рыб тресковых пород, выловленных в Исландии.

Плюсы:

• подходит даже для самых маленьких детей;
• без добавок;
• цена.

Минусы:

ПФК Обновление — улучшает обмен веществ

Такая биологически активная добавка предназначена для детей в возрасте от семи лет. В составе находится до 30 % омега три. Упаковка содержит 96 капсул обогащенных витаминами А и Д.

Средство укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также участвует в обменных процессах в организме. Добавка противопоказана при панкреатите, хроническом и остром холецистите и индивидуальной непереносимости компонентов. Принимать по две капсулы три раза в день, запивая большим количеством воды.

Плюсы:

• много капсул в упаковке;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• удобная упаковка.

Минусы:

Меллер с фруктовым вкусом — фруктовый вкус

Такая биологически активная добавка подходит для детей от четырех лет. Средство производится из рыб тресковых пород, выловленных в Норвегии. Суспензия помогает в работе мозга и нервной системы, поддерживает иммунитет и укрепляет костную ткань. Содержит витамины А, Д и Е.

Принимать один раз в день по 5 мл. Не превышать рекомендованную дозировку. Принимать “Меллер с фруктовым вкусом” производства Норвегия, не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов.

Плюсы:

• фруктовый вкус;
• флакон, препятствующий окислению;
• объем.

Минусы:

Рыбий жир подходит для профилактики и в качестве дополнительного средства в комплексном лечении некоторых заболеваний. Тем, кто хочет улучшить внешний вид, состояние ногтей, кожи и волос, нужно покупать капсулы или суспензии, содержащие альфа токоферол. Пожилым людям и детям необходимо пить биологически активные добавки, обогащенные витамином Д. Все эти препараты есть в нашем рейтинге.

Лучшая ОМЕГА 3: главный секрет ПРАВИЛЬНОГО выбора!

Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира? Сколько нужно омега-3 в день? На что обращать внимание при выборе рыбьего жира в аптеке и на iHerb? Разбираем основные FAQ по омега кислотам.

Омега жирные кислоты делятся на несколько типов, рассмотрим омега-3, омега-6 и омега-9, ведь важно помнить, что соблюдение баланса омега кислот в питании является одним из главных условий для здоровья. За последние годы в рационе человека потребление омега-6 выросло во много раз, в результате чего человек получает в избытке омега-6 и омега-9, а недостаточно омега-3.

Употребление рыбы (скумбрия, форель, сельдь, сардины, тунец, лосось) как минимум 2-3 раза в неделю поможет сбалансировать в организме уровень омега кислот и поступление питательных веществ

Оптимальный источник омега-3 жирных кислот — рыбий жир. Наиболее полезными и дефицитными являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Аббревиатуры EPA и DHA играют ключевую роль при выборе рыбьего жира любого производителя.

Какая польза от рыбьего жира?

✔ здоровое функционирование нервной системы: снижение последствий стресса, депрессии, уменьшение агрессии, плохого настроения и тревожности

✔ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов

✔ для здоровья костей, облегчает последствия ревматоидного артрита

✔ улучшение памяти

✔ снижение «плохого» холестерина (сочетается с приемом статинов) и др.

Рыбий жир снижает уровень свёртываемости крови и его следует принимать с осторожностью совместно с антикоагулянтами (препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин, клопидогрел).

С чем сочетается рыбий жир?

Хорошее сочетание с витамином Е, расторопшей, куркумином, фукоксантином, маслом пажитника, катехинами зелёного чая.

Плохое сочетание с блокираторами жира.

Можно ли заменить омега-3 из рыбы растительными омега-3?

Нельзя! Омега-3 содержится не только в рыбе и морепродуктах, но также в растительных источниках (семена чиа, льняное масло, грецкие орехи). Однако в растениях не содержатся дефицитные EPA и DHA, а присутствует другая альфа-линолевая кислота (ALA).

Продаются добавки Омега 3-6-9. Может полезнее принимать все сразу?

Нет. У большинства людей дефицита омеги 6-9 не наблюдается.

Дозировка. Сколько омега-3 нужно принимать?

Для профилактики следует принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA, а при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой и повышенных физических нагрузках может быть увеличено потребление до 3000 мг комбинации EPA и DHA. Беременные женщины нуждаются в большем количестве DHA.

Как лучше принимать рыбий жир: с едой или натощак?

С едой, употребление добавки вместе с пищей поможет избежать рыбьей отрыжки.

Как хранить рыбий жир?

Целесообразнее хранить в темном прохладном месте или холодильнике, так как рыбий жир окисляется на солнце и в тепле.

Как правильно выбрать омега-3?

Смотрим состав на одну капсулу/дозу. Прежде всего должно быть указано две строчки: EPA (еicosapentaenoic acid) и DHA (docosahexaenoic acid), которые суммируем. Разберем на примере столь популярного рыбьего жира Omega-3 Premium Fish Oil. Сумма EPA и DHA выходит 300 мг и для получения полной профилактической дозы 1000 мг без учета питания вам придется принимать препарат несколько раз в день, как минимум 3 раза в день, но при этом получите 3 г жира. Ничего страшного, но чтобы ежедневно принимать меньше капсул следует выбирать добавки с более высокой концентрацией EPA/DHA для взрослого человека.

При прочих равных условиях предпочтение следует отдавать омега-3 в форме триглицеридов (TG) с тщательной степенью очистки сырья. Производитель непременно сделает соответствующее примечание в описании препарата. Сразу хочу заметить, что форма этилового эфира (EE) тоже имеет свои преимущества.

КАКУЮ ОМЕГА-3 КУПИТЬ

На iHerb разнообразие добавок рыбьего жира по составу и форме выпуска. Стоимость далеко не единственный критерий при выборе, необходимо считать и внимательно анализировать. Вот мой шоппинг-лист добавок омега-3 для взрослых.

SPORTS RESEARCH

➾ Sports Research, Triple Strength Omega-3

Мой фаворит по составу и личным ощущениям во время приема. Появился относительно недавно, но стремительно набирает популярность среди покупателей. Омега в форме TG (триглицерида) с сертификатами GMP и IFOS 5-star. Можно выбрать упаковку на 30/90/180 капсул.

Рыба: дикий аляскинский поллак (сайда)

Содержание: рыбий жир 1250 мг / омега-3 1040 мг

✔ EPA 690 мг

✔ DHA 260 мг

SOLGAR

➾ Solgar, Triple Strength Omega-3

Известная марка долгое время удерживает звание бестселлера в магазине, встречается также во многих аптеках. Высокое содержание омеги в одной капсуле.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

Содержание: рыбий жир — / омега-3 950 мг

✔ EPA 504 мг

✔ DHA 378 мг

SOURCE NATURALS

➾ Source Naturals, Arctic Pure Ultra Potency Omega-3

Производитель заботится о чистоте продукта путем многоступенчатой очистки, молекулярной дистилляции и специального инкапсулирования.

Рыба: глубоководная

Содержание: рыбий жир 1250 мг / омега-3 850 мг

✔ EPA 450 мг

✔ DHA 340 мг

GARDEN OF LIFE: MINAMI NUTRITION

➾ Minami Nutrition, Supercritical Omega-3

К девизу производителя «качество, которому вы можете доверять» относится строгий процесс очистки и проверка качества сторонней организацией.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

Содержание: рыбий жир — / омега-3 850 мг

✔ EPA 590 мг

✔ DHA 130 мг

CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS

➾ California Gold Nutrition, Pharmaceutical Grade Omega

Препарат замечательный с какой стороны не взглянуть: высокая концентрация EPA/DHA фармацевтического уровня, омега-3 в форме триглицеридов, сертификат IFOS 5-star и даже капсулы из рыбьего желатина. Имеет смысл дождаться специального предложения или проверять комбо-предложения, а также действует повышенная скидка в корзине как на домашний бренд iHerb.

Рыба: сардина, анчоус, скумбрия

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 840 мг

✔ EPA 480 мг

✔ DHA 320 мг

NOW FOODS

➾ Now Foods, Ultra Omega-3

Если мучает рыбное послевкусие после приема омеги, обратите внимание: капсулы с энтеросолюбильным покрытием (кишечнорастворимые).

Рыба: сардина, анчоус, скумбрия

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 750 мг

✔ EPA 500 мг

✔ DHA 250 мг

➾ Now Foods, Ultra Omega 3-D

Высокая концентрация омега-3 в одной капсуле по приятной цене. Из-за дополнительного содержания витамина Д3 не включила препарат в сравнительную таблицу, но такое сочетание в составе оправданно и окажется полезным для многих.

Рыба: анчоус, тунец, сардина

Содержание: рыбий жир 1200 мг / омега-3 900 мг

✔ EPA 600 мг

✔ DHA 300 мг

LIFE EXTENSION

➾ Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA

Препарат с молекулярной дистилляцией. Содержит небольшое количество витамина Е.

Рыба: анчоус

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

✔ EPA 360 мг

✔ DHA 240 мг

JARROW FORMULAS

➾ Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance

Сбалансирование соотношение EPA к DHA = 2:1. Присутствует приятный клубничный аромат. Производство соответствует правилам стандарта GMP.

Рыба: анчоус, сардина

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

✔ EPA 400 мг

✔ DHA 200 мг

CARLSON LABS

➾ Carlson Labs, Super Omega-3

Норвежский рыбий жир с содержанием витамина Е. Для профилактики достаточно принимать одну капсулу с едой 1-2 раза в день.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

✔ EPA 300 мг

✔ DHA 200 мг

NORDIC NATURALS

➾ Nordic Naturals, Omega Woman With Evening Primrose Oil

Специальный женский вариант при определенных показаниях с довольно скромным содержанием омеги-3, но дополнительным маслом примулы вечерней в одной капсуле. Омега в форме триглицеридов. Omega Woman вошла в рейтинг добавок красоты Best of Natural Beauty 2017.

Рыба: анчоус, сардина

Содержание: — / омега-3 250 мг

✔ EPA 120 мг

✔ DHA 80 мг

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА

В магазине акции проводятся каждую неделю, а изменение цен происходит как в большую, так и меньшую сторону за счет скидок и специальных предложений. Всегда актуальную стоимость, вес и наличие перечисленных добавок удобно смотреть сразу в корзине: ПОСМОТРЕТЬ СПИСОК ОМЕГА-3

* Стоимость товаров на момент составления таблицы без учета акций и дополнительных скидок

в аптеке или на iherb?» – Яндекс.Кью

Как выбрать самую лучшую Омега 3

При выборе добавок Омега 3, где бы не выбирали, на сайте iherb, или в аптеке, учитываем 3 основных критерия выбора лучшей Омега-3 , чтобы получить пользу для здоровья, и не нанести вреда:

Кратко об основных критериях выбора :

• Выбираем только ту, которая прошла необходимую очистку от вредных примесей и токсинов. В этом плане считаю лучшим выбором — официальный сайт iherb , сегодня в Америке и Канаде повышенный контроль качества препаратов и ответственность.
• Выбираем Омега-3 с достаточной концентрацией незаменимых жирных кислот, то есть EPA и DHA. Лучше, если это будет не менее 700 мг на дневную норму. Препараты без указания концентрации EPA и DHA. брать не рекомендуется.
• Выбираем правильную упаковку. Это должна быть только непрозрачная упаковка из пластика или темного стекла.

Важно: Аккуратно с дозировкой. Не читайте бездумно советов блоггеров. Я лично с февраля 2020 года прохожу курс повышения квалификации по нутрициологии. Серьезное государственное обучение по профилактическому и лечебному питанию. Советуемся с коллегами, разбираем новшества по научным работам. Так вот необходимость приема Омега 3 подтверждена. Верхний предел поступления 3-4 грамма в сутки. Это никак не 8 грамм, как пишут некоторые. Избыток вреден. Во всем нужна мера!

Наш проект «Лучшая Омега-3» посвящен именно омега 3, о которой мы знаем очень много. Фотомодель проекта — наша красавица кошка Hollywood Pussy Cat Lady Bri

Топ-10 самых лучших добавок, а также секреты применения, например, для снижения холестерина, для улучшения состояния кожи и волос, смотрите здесь: https://thebest24.ru/omega3-best/

Как выбрать комплекс Омега 3 или как мы привыкли называть «рыбий жир»

В последнее время появилось множество статей о пользе рыбьего жира и Омега-3 кислот для организма человека. Однако разобраться в этом объеме информации обычному человеку бывает сложно – процесс отнимает много времени и сил.

Актуальность темы оспаривать сложно, поэтому мы решили собрать и проанализировать для вас самые интересные материалы. Мы выделим полезную информацию и поможем разобраться в вопросе приема пищевых добавок, содержащих Омега-3 кислоты. Так что начнем по порядку.

 

Как рыбий жир становится Омега 3 комплексом

1. Изначально рыбий жир, который извлекают из тушек и печени глубоководной океанической рыбы это смесь триглицеридов (это молекула глицерина на концах которой жирные кислоты. Так как конца у нее 3, поэтому так и назвали триглицериды). Такой продукт мы знаем просто как «Рыбий жир».

2. Далее из рыбьего жира получают Омега 3 кислоты. С помощью всем известного этилового спирта жирные кислоты отделяют из смеси. В результате получается этиловый эфир жирной кислоты. В этой форме чаще всего Омега 3 кислоты капсулируют и предлагают в комплексах. В таком случае на упаковке можно встретить надпись Ethyl Esters.

3. Так как в форме триглицеридов Омега 3 кислоты немного эффективнее усваиваются организмом, то некоторые производители премиум-комплексов после получения этилового эфира жирных кислот снова восстанавливают его до формы триглицеридов, то есть как бы возвращая природную форму. Такой процесс удорожает комплексы Омега-3.

 

Омега-3 очень важна!

Научно доказано, что Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья и оказывают комплексное воздействие на организм. 

Главный секрет Омега-3 – это полиненасыщенные (полезные) жиры, которые тормозят образование холестериновых бляшек и соответственно уменьшают риски развития заболеваний сердечнососудистой системы. Важно, что они не синтезируются в организме человека, но при этом регулярно расходуются, именно поэтому они должны поступать из внешних источников, главным образом из пищи.

 

Друзья, наша команда Say Yes разработала мобильное приложение, которое быстро и легко оценит Ваше питание и покажет поступление всех витамин, минералов, аминоксилот, жирных кислот и других активных веществ. 

Просто загрузите свое меню, остально сделает приложение PREPRO

 

 

Польза жирных кислот Омега-3 на системы организма:

• Положительное влияние на сердце и сосуды – уменьшение риска развития инфаркта, инсульта, понижение холестерина и давления
• Повышение регенерирующих функций кожи – кожа медленнее стареет и лучше восстанавливается, выглядит моложе и подтянутей
• Защита кожи от солнца, уменьшение аллергических реакций и дерматитов
• Поддержка суставов – замедляются процессы разрушения хрящевой ткани
• Противовоспалительная функция суставов
• Улучшение мозговой деятельности – положительное влияние на память и внимание, повышение работоспособности
• Поддержка иммунной и кровеносной системы
• Стимуляция репродуктивной функции
• Уменьшение риска развития глазных болезней, уменьшение симптомов «сухих» глаз
• Положительный эффект при лечении депрессии

 

 

Начнем выбирать. Смотрим на DHA и EPA кислоты

Омега-3 кислот в природе множество, однако наиболее важные для организма человека это EPA и DHA кислоты (именно так они обозначаются на баночках с составом), поэтому выбирая активный комплекс, необходимо учитывать их содержание в данном продукте.

ЕРА или ЭПК, это эйкозапентаеновая кислота, а DHA или ДГК — докозагексаеновая кислота. Они содержатся только в жирных сортах рыбы, чаще всего в тушках сардины, сельди, лосося и скумбрии.

EPA и DHA кислоты входят в состав клеточных мембран, а значит здоровье всего организма зависит от их необходимого количества.

В наших органах находится разное количество Омега-3 кислот. В сложных системах содержание полезных  кислот больше, чем в простых. Больше всего DHA кислоты в сером веществе головного мозга, сетчатке глаза, тканях яичек и составе спермы. Наш мозг на 30% состоит из полиненасыщенных кислот.

Теперь становиться ясно почему при выборе Омега 3 обязательно необходимо обращать на количество именно EPA и DHA кислот.

Популярная ошибка:

При покупке Омега-3 большинство людей смотрит на общее количество рыбьего жира, в то время как надо обращать внимание на соотношение DHA+EPA. Во многих препаратах содержится не больше 30% полезных кислот. Если сравнивать разные препараты с одинаковым содержанием рыбьего жира, станет понятно, что в них разное количество DHA и EPA. Выбирайте комплексы, в которых не менее 180 мг EPA и 120 мг DHA на 1000 мг рыбьего жира. Чем больше содержание жирных кислот, тем больше пользы для здоровья.

 

Например:

На данном примере можно увидеть, что общее содержание Рыбьего жира (Fish Oil Concentrate) 2000 мг в 2 капсулах (Serving size: 2 Softgels). Значит в 1 капсуле 1000 мг рыбьего жира.

Содержание полезных EPA и DPA в 2 капсулах:

• EPA — 320 мг
• DPA — 200 мг

Соответственно содержание в 1 капсуле:

• EPA — 160 мг
• DPA — 100 мг

Именно так в современном мире обозначается содержание ненасыщенных жирных Омег 3 кислот. Всегда смотрите их количество на упаковке. Если на упаковке не указаны их количества, значит производитель не хочет акцентировать на этом внимания, а это значит, что скорее их там очень мало.

В данном случае выбран пример не комплекса Омега 3, а рыбьего жира, в котором также указывают содержание этих кислот.

Подведем итог. Наиболее высокое содержание EPA и DHA кислот расположим по убыванию:

 

Дневная норма

В США нет официальных норм потребления Омега-3 кислот, в некоторых странах рекомендуется пить для профилактики 300-500 мг DHA+EPA в сутки. В лечебных целях доза может быть увеличена до 1-2,5 граммов. Больше 3 граммов жирных кислот употреблять не стоит. Дети с двухлетнего возраста могут принимать 250 мг смеси EPA и DHA в день.

Некоторые специалисты опираются на нормы скандинавских стран и считают, что доза Омега-3 для детей должна быть в два раза больше взрослой  (1100-1200 мг.).

 

 

Начнем выбирать. Растительная или животная Омега-3

Многие ошибочно считают, что растительная Омега-3 ничем не отличается от животной, но на самом деле это не так.

Растительная Омега является альфа-линоленовой кислотой (ALA), которая отличается по составу и усваивается совершенно по другой схеме, расщепляясь на EPA и DHA уже после попадания в организм.

Исследования показали, что 70% АЛК не может превратиться в организме в необходимые ЭПК и ДГК, поэтому даже при достаточном потреблении льняного масла положительный эффект не наблюдается.

Молекулы АЛК (ALA) неустойчивы, они легко окисляются под воздействием температуры и других внешних факторов (света, воздуха). Для сохранения полезных свойств льняного масла его надо хранить в холодильнике в тёмной посуде не более месяца, при этом вы должны быть уверены, что оно не окислилось во время перевозки или хранения в магазине.

 

 

Животная Омега 3 лучше

Рыба содержит ЭПК и ДГК в готовом виде, поэтому является предпочтительным источником данных кислот. Считается, что потребляя жирную морскую рыбу 2-3 раза в неделю, вы получаете необходимую порцию DHA и EPA кислот.

 

А еще есть Омега 6 и омега 9. Зачем они?

Кроме Омега-3 кислот существует ещё Омега-6 и 9. В организме они находятся в определенном балансе относительно друг друга и нарушение этого баланса приводит к системным сбоям в организме и возникновению заболеваний. Обусловлено это тем, что в последние годы в рационе человека потребление Омега-6 и 9 значительно выросло, а Омега-3 – уменьшилось.

Как мы уже говорили, Омега-3 состоит из EPA кислоты, обладающей мощным противовоспалительным действием и снижающей риск развития заболеваний сердца, сосудов, онкологии и ревматизма, а также DHA, отвечающей за здоровье и работу мозга.

Омега-6 кислоты тоже необходимы для полноценной жизнедеятельности и не вырабатываются нашим организмом. Мы получаем их из пищи, потребляя растительные масла (кукурузное, кунжутное, арахисовое). Избыток Омега-6 провоцирует развитие воспалительного процесса, поэтому важно соблюдать баланс.

Омега-9 кислоты практически не требуются нашему организму и поступают вместе с подсолнечным и оливковым маслом, рапсом, миндалём и авокадо. В тоже время потребление Омега-9 вместо насыщенных жиров помогает снизить уровень холестерина, уменьшить риск развития диабета и заболеваний сердца.

 

Получается, что Омега 3 и Омега 6 кислоты оказывают противоположные эффекты (противовоспалительный и воспалительный) и смещения их количества относительно друг друга вызывает нарушения.

Для профилактики лучше принимать именно Омегу 3, а Омегу 6 достаточно принимать из пищи. Тогда соотношение пойдет в увеличение Омега 3 относительно Омега 6.

 

Из какой рыбы получен жир

 

 

Наилучший вариант – это жирная рыба, обитающая в холодных морях, в ней содержится максимальное количество Омега-3. Например, в нежирной рыбе типа трески содержание Омега-3 в 12 раз меньше, чем в скумбрии атлантической, поэтому она не обеспечивает необходимую порцию Омега-3.

Интересно, что рыба, выловленная в океане, содержит больше Омега-3, чем такая же рыба, выращенная в искусственных условиях. Намного отличается и соотношение Омега-3 и 6, поэтому фермерская рыба не пригодна для коррекции баланса между этими кислотами.

Употребляя 3-4 порции жирной качественной морской рыбы в неделю, вы покроете потребность организма в полезных кислотах, что является хорошей профилактикой многих заболеваний. Однако в пищу желательно потреблять «дикую» норвежскую рыбу или лосось, выловленный на Аляске – это самый чистый и полезный источник полиненасыщенных кислот.

Приём рыбьего жира в виде пищевых добавок в современных условиях – более дешёвый и безопасный способ восполнения Омега-3 кислот. Выбирайте препараты из океанической жирной рыбы (сардин или анчоусов), в них максимальное количество ненасыщенных жирных кислот и минимальное количество загрязняющих веществ.

Интересный факт

Рыбий жир, произведённый в США, проходит проверку на присутствие 32 загрязняющих веществ, что гарантирует потребителям безопасность продукта. Предпочтительно покупать рыбий жир, прошедший международные тестирования на тяжёлые металлы и другие загрязнения. Информация об этом обычно указывается на этикетке или на сайте производителя.

 

 

Полезный момент. Молекулярная форма

Существует две основных формы Омега-3 кислот, которые продаются в наших аптеках – триглицериды и этиловый эфир. Эту информацию сложно найти на упаковке, но знать о ее существовании важно.

Триглецириды – природная форма Омега-3 кислот, в том числе – рыбий жир, усваивается в организме лучше всего. Рыбий жир – всегда в форме триглицеридов. 

Этиловый эфир жирных кислот – это форма при которой Омега-3 кислоты отделяют от остальных компонентов из рыбьего жира. В этой форме жирные кислоты можно очищать от примесей и концентрировать. Преимущество таких препаратов в тщательной очистке, а недостаток в несколько меньшей усвояемости.

 

Надо заметить, что все исследования посвященные эффективности и пользе Омега 3 кислот проводились именно с этиловым эфиром жирных кислот. Да, триглицериды лучше всасываются, но в долгосрочной перспективе, если вы принимаете омега-3 комплексы на постоянной основе — эффект получается одинаковый!

 

Научное сравнение

Проводились научные исследования биодоступности препаратов разной молекулярной формы. Триглецириды намного быстрее достигают тканей организма и считаются более эффективными в краткосрочной перспективе. Этиловым эфирам требуется от 8 до 12 недель, чтобы от приёма появился устойчивый эффект, в остальном они не менее полезны и эффективны, но при этом значительно экономичнее.

 

Капсулы или жидкая форма

Чаще всего продаются пищевые добавки рыбьего жира в виде капсулы – это самый удобный вариант. Преимущество капсул в том, что они легко проглатываются и не имеют привкуса рыбы. Рыбий жир защищён от воздействия света и воздуха, а это позволяет дольше сохранять его лечебные качества. Большинство производителей предлагают специальную оболочку, растворяющуюся не в желудке, а в кишечнике, что помогает избежать рыбной отрыжки.

Наиболее распространённый источник Омега-3 – печень трески, обычно такие комплексы продают в жидком виде. Рыбий жир фасуется в стеклянные или пластиковые тонированные бутылочки, которые необходимо держать в холодильнике. Жидкий рыбий жир быстро окисляется и теряет свои лечебные свойства, поэтому банку нельзя оставлять в открытом виде. Часто производители защищают жидкий рыбий жир от окисления инертным газом. Для детей выпускают рыбий жир с фруктовым вкусом.

Детские добавки с Омега-3 в последнее время выпускаются в форме желатиновых капсул с фруктовыми вкусами, а также желейных конфеток в виде мишек и других весёлых зверей. Преимущество жевательных конфет в небольшом размере, подходящем для малышей, и ярком вкусе, забивающем привкус рыбы. 

 

Анализируем и сравниваем

 

Напоследок сравним несколько достойных вариантов комплексов Омега-3, представленных на нашем рынке. Бренды которые мы сравнивали:

21st Century, Animal Nutrition, California Gold Nutrition, Carlson Labs, ChildLife, CHOICE, Coromega, Country Life, Deva, Doctors Best, GNC, Healthy Origins, Jarrow Formulas, Kirkman Labs, Life Extension, Life Flo Health, Madre Labs, MRM, Natrol, Nature Made, Nature’s Answer, Nature’s Bounty, Nature’s Plus, Nordic Naturals, Now Foods, Olimp, Optimum Nutrition, OstroVit, Scitec Nutrition, Solgar, Source Naturals, Sundown Naturals, Thorne Research, Ultimate Nutrition

 

 

 

Компания работает на рынке пищевых добавок уже больше полувека и зарекомендовала себя наилучшим образом. Source Naturals гарантирует высокое качество сырья — без ртути и примесей тяжёлых металлов, а также отсутствие в составе препарата глютена, пшеницы, молока и других продуктов, вызывающих аллергическую реакцию. Омега-3 добывается из арктической глубоководной рыбы, которая отличается большим содержанием полезных кислот.

Сырьё проходит глубокую очистку путём молекулярной дистилляции, а содержание EPA и DHA в комплексе достигает 962 мг.(EPA 687 + DHA 275 мг.), что позволяет эффективно восполнять недостаток Омега-3 в организме человека. Форма выпуска препарата – капсулы. В баночке 60 капсул, одна капсула покрывает суточную потребность организма в Омега-3.

• Количество EPA+DHA в 1 капсуле — 962 мг
• Качество сырья — высокое
• Сырье — глубоководная рыба
• Форма — капсулы

 

 

Высококонцентрированный рыбий жир с расширенной формулой. Кроме Омега-3 в комплекс входит экстракт семян кунжута лигнаны. Концентрат рыбьего жира проходит глубокую очистку, имеет международные сертификаты GMP и IFOS, подтверждающие безопасность продукта.

Общее содержание рыбьего жира в капсуле – 1000 мг., EPA – 350 мг., DHA – 250 мг., всего Омега-3 кислот – 600 мг. В баночке 120 капсул. Рыбий жир добывается из холодноводной рыбы, как указано на этикетке — минтая. Рекомендуемая доза – 2 капсулы в сутки.

• Количество EPA+DHA в 1 капсуле — 600 мг
• Качество сырья — высокое
• Сырье — холодноводная рыба
• Дополнительный состав
• Сертификат IFOS
• Форма — капсулы

 

 

Пищевая добавка соответствует стандартам качества GMP и очищается путём глубокой дистилляции. Продукт прошёл проверку на отсутствие вредных примесей. Содержание Омега-3 кислот — 465 EPA+375 DHA, общая концентрация рыбьего жира – 1250 мг., Омега-3 кислот – 840 мг. Рекомендуемая доза – 1 капсула в сутки.

• Количество EPA+DHA в 1 капсуле — 840 мг
• Качество сырья — высокое
• Сырье — холодноводная рыба
• Форма — капсулы
• Отличная цена

 

 

 

Натуральный рыбий жир Nordic Naturals проходит проверку независимыми лабораториями и соответствует международным стандартам GMP. Добывается из экологически чистых глубоководных сортов рыбы – анчоусов и сардин. В препарате не содержится глютен, молочные продукты, искусственные красители и ароматизаторы. Используется натуральный ароматизатор  – лимон.

Форма обработки – молекулярная дистилляция, молекулярная форма – улучшенные триглицериды. Форма выпуска – мягкие гелевые таблетки. Концентрация Омега-3 в одном гелиевом шарике – 700 мг., EPA – 400 мг., DHA – 200 мг. В состав комплекса входит Витамин D3 – 500 мг. в каждой таблетке. Рекомендуемая доза – 2 гелиевых шарика в сутки.

• Количество EPA+DHA в 1 капсуле — 600 мг
• Качество сырья — высокое
• Сырье — глубоководная рыба
• Триглицериды
• Дополнительный состав
• Форма — капсулы

 

 

 

Компания Carlson зарекомендовала себя, как один из лучших производителей рыбьего жира из глубоководной норвежской рыбы. Для изготовления препаратов используются анчоусы, сардины, скумбрия, домкрат и помпано. Препарат прошёл проверку международными независимыми лабораториями, имеет сертификаты качества и безопасности GMP и IFOS.

Carlson Elite Omega-3 Gems выпускается в форме мягких гелевых таблеток, в упаковке 120 гелей с лимонным запахом. Не содержит искусственные ароматизаторы, глютен, сахар и консерванты. В одной таблетке содержится рыбьего жира – 1250 мг., Омега-3 – 800 мг., EPA – 400 мг., DHA – 300 мг. Рекомендуемая доза – 2 жевательные таблетки в сутки.

• Количество EPA+DHA в 1 капсуле — 600 мг
• Качество сырья — высокое
• Сырье — холодноводная рыба
• Сертификат IFOS
• Форма — капсулы

 

Подведем итоги

 

Все добавки — кликабельны и их можно приобрести в нашем онлайн-маркете.

	Сравнительная таблица комплексов Омега-3 кислот
Комплекс	Омега-3	Количество рыбьего жира на 1 капсулу	Количество EPA+DHA кислот на 1 капсулу	Молекулярная форма	Доп. состав	Вкус	Серти-фикаты	Форма выпуска
	Рыбий жир, Омега — 3, Solgar	950 мг	882 мг	Этиловый эфир			GMP	Гелиевые капсулы
	Комплекс Omega Alaskan, Solgar	1200 мг	210 мг	Триглицериды	Витамин D3		GMP	Гелиевые капсулы
	Комплекс Омега 3, 1250 мг, Биомакс	1250 мг	840 мг	Не указана	Витамин Е		GMP	Гелиевые капсулы
	Омега 3, поддержка сердца, Omega-3, Now Foods	1000 мг	300 мг	Не указана			GMP	Гелиевые капсулы
	Рыбий жир, Omega-3 Fish Oil, Solgar	1000 мг	260 мг	Триглицериды			GMP	Гелиевые капсулы
	Рыбий жир (Omega-3 Fish oil), Natrol	1000 мг	300 мг	Не указана			GMP	Гелиевые капсулы
	Комплекс Ultimate Omega, Nordic Naturals	700 мг	600 мг	Триглицериды	Витамин D3	Вкус лимона	GMP	Гелиевые капсулы
	Комплекс Elite Omega 3, Carlson Labs	1250 мг	700 мг	Этиловый эфир	Витамин E	Вкус лимона	GMP, IFOS	Гелиевые капсулы
	Супер омега 3, Omega-3, Now Foods	1000 мг	750 мг	Не указана			GMP	Гелиевые капсулы
	Рыбий жир премиум, Omega-3, California Gold Nutrition	1000 мг	300 мг	Триглицериды			GMP	Гелиевые капсулы

 

Омега-3 комплексы для детей

 

	Сравнительная таблица детских комплексов Омега-3
Комплекс	Омега-3	Рыбий жир на 1 капсулу или 1/2 чайной ложки	EPA+DHA кислот на 1 капсулу или 1/2 чайной ложки	Молекулярная форма	Доп. состав	Вкус	Серти-фикаты	Форма выпуска
	Комплекс Complete Omega Junior, Nordic Naturals	500 мг	112 мг	Триглицериды	Масло огуречника (омега 6 и 9)	Лимон, клубника	GMP	Жевательные  (с 5 лет)
	Комплекс Chewable DHA, Solgar	550 мг	124 мг	Не указано		Фрукты	GMP	Жевательные (с 4 лет)
	Комплекс Daily Omega Kids, Nordic Naturals	320 мг	275 мг	Триглицериды	Витамин Е	Клубника	GMP	Жевательные (с 3 лет)
	МультиОмега, сироп, Vitatone	525 мг	160 мг	Не указано	Весь спектр		GMP	Жидкая  (с 3 лет)
	Комплекс Omega 3, Nutrigen	800 мг	560 мг	Не указано	Витамин D Витамин A		GMP	Жидкая  (с 1 года)
	Комплекс Baby’s DHA, Nordic Naturals	525 мг	417 мг	Триглицериды	Витамин D Витамин A		GMP	Жидкая  (с 1 года)

           

    

 

 

Отвечаем на вопросы в комментариях

Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных советов. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или подозрении на какие-либо симптомы немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний.

 

Обзор рыбьего жира и добавок с омега-3 и -7 (включая добавки из масла криля, водорослей, кальмаров и облепихи)

Вопрос:
Безопасен ли рыбий жир? Загрязнен ли он ртутью и ПХБ? Получить ответ >>

Вопрос:
Lovaza, рецепт омега-3 рыбьего жира, очень дорогой. Могу ли я получить те же масла омега-3 из добавки, которая стоит дешевле? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое Marine-D3 и соответствует ли он требованиям по борьбе со старением? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки следует прекратить принимать перед операцией? Получить ответ >>

Вопрос:
Правда ли, что рыбий жир может помочь защитить организм от загрязнения воздуха? Получить ответ >>

Вопрос:
Являются ли добавки с энтеросолюбильной оболочкой лучше, чем добавки без энтеросолюбильной оболочки? Получить ответ >>

Вопрос:
Предлагаемая ежедневная порция для моей добавки с рыбьим жиром, три капсулы по 1000 мг, кажется большой.Мне действительно нужно принять это много? Получить ответ >>

Вопрос:
При приеме статинов, таких как Липитор или Крестор, есть ли добавки, которых мне следует избегать или принимать? Получить ответ >>

Вопрос:
Безопасно ли употреблять рыбий жир в качестве долгосрочной пищевой добавки? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли какие-либо добавки помогают с функцией мозга, например, памятью и познанием? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки были полезны при аутизме? Получить ответ >>

Вопрос:
Я слышал, что некоторые виды рыбьего жира этерифицированы и могут растворять пенопласт (полистирол или пенополистирол).Правильно ли это, и если да, то должен ли я беспокоиться? Получить ответ >>

Вопрос:
Правда ли, что прием статинов сводит на нет преимущества приема добавок с рыбьим жиром? Получить ответ >>

Вопрос:
Как новый рецепт рыбьего жира Epanova сравнивается с добавками Lovaza — и рыбьим жиром? Получить ответ >>

Вопрос:
Есть ли какие-либо красные флажки, которые нужно искать на этикетке при выборе добавки с рыбьим жиром? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое омега-7 жирные кислоты? Нужно ли принимать их, если я уже принимаю рыбий жир? Получить ответ >>

Вопрос:
У меня низкое кровяное давление.Есть ли какие-то добавки, которых мне следует избегать? Получить ответ >>

Вопрос:
Лучше ли, чтобы добавка с рыбьим жиром (или маслом криля) содержала больше DHA, чем EPA? Получить ответ >>

Вопрос:
Я попробовал несколько добавок с рыбьим жиром, от которых меня тошнит. Какова лучшая альтернатива без рыбы? Я в первую очередь заинтересован в получении EPA. Получить ответ >>

Вопрос:
Лучше ли есть лосося, выращенного на ферме или лосося? Какой из них содержит больше омега-3 и меньше загрязняется ПХД, ртутью и т. Д.? Получить ответ >>

Вопрос:
Может ли употребление рыбьего жира или добавок с кальцием увеличить мой риск рака простаты? Мой врач порекомендовал мне прекратить их прием, поскольку у меня увеличена простата. Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое каррагинан? Должен ли я быть обеспокоен тем, что это ингредиент в моей добавке? Получить ответ >>

Вопрос:
В чем разница между природным и синтетическим астаксантином? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое Омега XL и работает ли она? Получить ответ >>

Вопрос:
Я пью органическое молоко с добавлением DHA Омега-3, но это дорого.Стоит ли доплачивать за добавленную DHA? Получить ответ >>

Вопрос:
Эффективна ли родиола розовая от депрессии и имеет ли она другое применение? Будет ли ConsumerLab.com тестировать эти добавки? Получить ответ >>

Вопрос:
Правда ли, что нет смысла принимать добавки с рыбьим жиром для здоровья сердца? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки снять стресс? Получить ответ >>

Вопрос:
Полезен ли кверцетин для определенного состояния? Я вижу его в качестве ингредиента в нескольких различных типах добавок.Получить ответ >>

Вопрос:
Лучше ли брать рыбий жир, льняное масло или оба? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при нервных болях, таких как ишиас или диабетическая невропатия? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при заболеваниях десен или периодонтите? Получить ответ >>

Вопрос:
Моя собака стареет, и ее ветеринар недавно рекомендовал дать ему добавку глюкозамина для его суставов.Проверял ли ConsumerLab.com эти или другие добавки для домашних животных? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь снизить артериальное давление? Получить ответ >>

Вопрос:
Правда ли, что добавки с рыбьим жиром могут содержать сою? Я аллергик! Получить ответ >>

Вопрос:
В чем разница между рыбьим жиром и маслом криля? Один лучше другого? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки полезны при возрастной дегенерации желтого пятна (AMD)? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при синдроме раздраженного кишечника (СРК)? Получить ответ >>

Вопрос:
Существуют ли отрицательные взаимодействия между следующими добавками, которые я принимаю два раза в день, а также 60 мг бета-ситостерола во время ужина: витамин С (500 мг), CoQ10 (100) мг, экстракт виноградных косточек (100 мг), рыбий жир (500 мг), витамин D3 / кальций / магний / цинк (200 МЕ / 333 мг / 113 мг / 5 мг)? Получить ответ >>

Вопрос:
Я веган, но мой врач хочет, чтобы я принимал рыбий жир с ЭПК и ДГК.Могу ли я взять что-нибудь такое же хорошее, как капсулы с рыбьим жиром, но удовлетворяющее потребности вегана? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь при расстройстве желудка и / или изжоге? Получить ответ >>

Вопрос:
Что помогает справиться с феноменом Рейно? Получить ответ >>

Вопрос:
Я занимаюсь умеренными упражнениями около часа несколько раз в неделю.Какие добавки могут мне помочь? Получить ответ >>

Вопрос:
Можно ли принимать вместе витамин D3 и рыбий жир? Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы наиболее распространенные, потенциально опасные взаимодействия между добавками и лекарствами? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь снизить или контролировать уровень сахара в крови? Получить ответ >>

Вопрос:
У меня проблемы со сном.Я регулярно принимаю поливитамины, рыбий жир, магний, кальций, витамины D и K, а также белковые добавки. Я также принимаю лекарства от низкого давления. Может ли какая-либо из этих добавок вызывать мою бессонницу? Получить ответ >>

Вопрос:
Я читал, что добавки с рыбьим жиром могут помочь при подагре, но мне также сказали избегать жирной рыбы, потому что это может увеличить мой уровень мочевой кислоты. Безопасно ли принимать добавки с рыбьим жиром, и действительно ли они помогают при подагре? Получить ответ >>

Вопрос:
Правда ли, что рыбий жир лучше усваивается при приеме жирной пищи? Получить ответ >>

Вопрос:
Я слышал, что рыбий жир может помочь при сухости глаз.Это правда? Сколько я должен взять? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки помогают при остеоартрозе бедра? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие масла могут помочь снизить уровень холестерина и риск сердечного приступа? Как, например, кокосовое масло, оливковое масло и рыбий жир? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут вызвать диарею? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь снизить мои триглицериды? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли добавки при язвенном колите? Получить ответ >>

Вопрос:
Существуют ли витамины или добавки, которые могут снизить риск развития рака молочной железы? Есть ли увеличение риска рака? Получить ответ >>

Вопрос:
Как узнать, является ли добавка с рыбьим жиром прогорклой (окисленной) или испорченной? И если это испорчено, это все еще безопасно взять? Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы лучшие добавки для депрессии и тревоги? Получить ответ >>

Вопрос:
Может ли опасно брать слишком много рыбьего жира? Получить ответ >>

Вопрос:
Coromega Max утверждает, что он уникально эмульгирован, чтобы обеспечить на 300% лучшую абсорбцию, чем стандартные капсулы с рыбьим жиром.Это правда? Это дороже, чем много рыбьего жира, но потенциально может обеспечить лучшую общую стоимость. Получить ответ >>

Вопрос:
Я, по мнению моих врачей, подвержен риску как дегенерации желтого пятна, так и болезни Альцгеймера. Я читал статьи о маслах омега-3, в которых говорилось, что больше ЭПК, чем ДГК, полезно для дегенерации желтого пятна, и обратное верно для болезни Альцгеймера. Что вы порекомендуете? Получить ответ >>

Вопрос:
Является ли DPA важной жирной кислотой омега-3? Он был продвинут как более «мощный», чем EPA и DHA.Получить ответ >>

Вопрос:
Являются ли жидкие витамины лучше таблеток? Получить ответ >>

Вопрос:
Уменьшают ли какие-либо добавки побочные эффекты химиотерапии? Получить ответ >>

Вопрос:
Как добавки рыбьего жира сравниваются с рецептурным рыбным маслом EPA, таким как Vascepa? Получить ответ >>

Вопрос:
Продавец онлайн-дополнений предлагает мне доплатить 10 долларов за доставку заказа рыбьего жира в бутылках с морозильными упаковками по приоритетной почте.Это необходимо? Получить ответ >>

Вопрос:
В чем разница между рыбьим жиром и рыбьим жиром? Один лучше другого? Получить ответ >>

Вопрос:
Как мне легко сравнить ингредиенты в добавках? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие витамины и добавки полезны для прыщей, и есть ли какие-либо, которые делают его хуже? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь при артрите? Получить ответ >>

.