Разное

Рефлекторный массаж стоп – биологически активные зоны и техники

27.03.2020

Содержание

Рефлекторный массаж стоп

Рефлекторный массаж стоп  — процедура полезная и универсальная. С помощью рефлексотерапии можно безопасно лечить внутренние органы и диагностировать заболевания.

 

Рефлекторный массаж стопРефлекторный массаж стоп

 Каждая точка на подошве имеет свой орган. Точечным массажем выявляют и устраняют нарушения энергетического питания, блокаду энергетических каналов и даже кристаллические отложения (солевые, кислотные, токсины и шлаки).

Рефлекторным массажем голеностопа можно стабилизировать энергетический баланс внутри организма, улучшить функциональную деятельность сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и системы опорно-двигательного аппарата.

Высокорефлекторная стопа имеет около 70 тысяч окончаний нервов, 26 костей, 38 мышц и 56 связок. Посредством поверхностных точек воздействуют на системы и органы, имеющие биоэнергетическую связь с этими точками (нервными окончаниями).

Соли, токсины и шлаки замедляют кровообращение и вызывают различные заболевания, например, подагру, подагрический артрит, артроз, остеохондроз, мочекаменную болезнь и иные заболевания.

Рефлекторным массажем стоп можно привести в порядок костную систему, улучшая обмен веществ посредством активизации кровообращения и лимфатического оттока, снять нервный стресс, психоэмоциональное возбуждение и усталость, укрепить защитные силы организма.

Основные точки стоп

Если болит голова, тогда массируют большой палец, болят глаза – два средних пальца, болят уши – работают с внешними пальцами стопы, имеются проблемы в позвоночнике – занимаются внутренней стороной подошвы. На красочных схемах подошвы хорошо видны точки акупрессуры, поэтому массаж стопы можно делать и в домашних условиях.

На стопе расположено 9 основных точек акупрессуры, массаж которых начинают с боковой поверхности стопы, продвигаясь к центру. Подушечкой большого пальца надавливают на точки (по 10 сек),  или круглой палочкой, как при тайском массаже. Правильнее массировать точки одновременно на обеих ногах, поэтому нужно удобнее садиться. Далее проводят акупрессуру свода стопы (по 1-2 секунды), нажимая каждую точку до 5 раз.

Проекцией печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и желудка, селезенки и 12-перстной кишки являются точки в верхней части стопы. В средней части точки проецируют тонкую кишку, на краю стопы – зону толстой кишки, в центре стопы – пупок, в нижней части стопы – органы малого таза. При нажатии точки иногда немного отклоняются от классического положения из-за индивидуальных особенностей телосложения человека. При правильном попадании пациент ощущает легкий разряд тока или слабый болевой импульс.

Рефлекторный массаж стоп освобождает от многих недугов и расстройств, устраняет боль, сокращает время болезни, избавляет от нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует неврозы, тревогу, депрессию, стрессы, бессонницу.

Массажеры для стоп
Массажеры для стоп

Использование массажеров для массажа стоп

Рефлекторный массаж стоп можно выполнять гладкими или шипованными  массажерами из нефрита, яшмы и турмалина, а также обувью, ковриками, шариками с шипами из этих натуральных материалов. Эти изделия уникальны тем, что их можно использовать бесконечно, поскольку противопоказаний к применению они практически не имеют.

Не все люди могут выходить по состоянию здоровья за территорию своей квартиры, чтобы посетить массажный салон или походить по неровной почве, гальке, песку для расслабления, повышения тонуса мышц и акупрессуре. Поэтому хождение по коврикам или в шлепанцах с натуральными камнями позволяет задействовать точки, находящиеся на подошвах и оздоровить весь организм или избавиться от определенного заболевания.

Польза от массажа изделиями с натуральными минералами

Почему полезно делать массаж рефлекторных точек стоп с помощью тапочек или ковриков, массажеров именно из яшмы, нефрита и турмалина? Если перевести с греческого – нефрит называют «почкой», дающей силу и долголетие, укрепляющей иммунитет, замедляющей процессы старения, избавляющей от головной боли, нормализующей работу мочеполовых органов.

Яшмой (яписом, тигровым камнем, агатом) нормализуют давление и работу пищеварительной системы, выводят продукты метаболизма, избавляют от бессонницы и тревоги, быстро восстанавливают после тяжелой работы. Сочетая яшму и нефрит, можно наладить полностью энергообмен при массаже подошвы.

Для массажных ковриков подбирают недорогой нефрит, жадеит, благородный змеевик, турмалин и яшму. Массаж стоп на ковриках применяют в комплексной терапии для лечения хронических заболеваний и во время реабилитации, и продолжают 15-20 мин при курсе лечения 10-15 сеансов, а также с целью:

  • укрепления голеностопа;
  • лечения или предотвращения плоскостопия у детей;
  • купирования болевых приступов в связи с наличием застарелых мозолей и шипов у взрослых;
  • профилактики варикоза вен;
  • лечения артрита и артроза;
  • для избавления от тяжести в ногах и усталости;
  • лечения внутренних органов посредством раздражения рефлексогенных точек на подошве.

Нельзя использовать коврики при наличии:

  • нарушений психики;
  • алкогольной и наркотической зависимости;
  • болей неустановленного генеза;
  • блуждающих болей;
  • повышенной болезненной внушаемости и мнительности;
  • прыщей, язв, ран и других нарушений целостности кожного покрова.
Массажные тапочки
Массажные тапочки

Массажные тапочки деревянные и с натуральными минералами

Для массажа стоп применяют тапочки из дерева со встроенными шипами из дерева и нефритовыми камнями, а также магнитными вставками. Во время ходьбы все акупунктурные точки подвергаются комфортному «ленивому» массажу. Происходит лечение плоскостопия, разбиваются солевые отложения, снятие отечности и усталости, стимулирование всего организма. Носят такие тапочки 2-30 минут с повторениями, но не более 3-х часов.

Массируют стопы при ношении массажных тапочек  со встроенными нефритами, яшмой и другими камнями для благотворного влияния на периферическую и центральную нервную систему. При этом купируются головные боли, повышается иммунитет, снижается подверженность стрессам, активизируется циркуляция крови, снимается мышечная усталость, повышается тонус мышц, активизируются процессы обмена в организме, выводятся шлаки.

 А также замедляются процессы старения, обеспечивается здоровый и крепкий сон. Носят такие тапочки до 30 мин по 1-2 раза в день, начиная с 2-5 минутной ходьбы. Для улучшения кровообращения выпивают стакан воды с добавлением морской соли на кончике ножа и 5-10 капель перекиси водорода после сеанса массажа стоп с помощью тапочек.

Не применяют массажные тапочки при наличии:

  • беременности и менструаций;
  • серьезных заболеваний сердца и сосудов;
  • злокачественных опухолей на голеностопах.  

Рефлекторный массаж стоп — видео

vash-massazh.ru

Рефлекторный массаж стоп: техника и особенности

Массаж считается профессионалами правомочным направлением современной медицины. Массаж стоп рекомендуется в помощь при заболеваниях, особенное значение придаётся рефлекторному массажу.

Массирование стопМассирование стоп

Массирование стоп

Что представляет рефлекторный массаж стоп

Активным использованием подобного вида воздействия врачи стали заниматься в начале прошлого столетия. Известные учёные пришли к закономерному выводу, что организм человека – постоянная и цельная субстанция, каждая точка и область в которой неразрывно взаимосвязаны. Изобретателю рефлекторного массажа удалось обосновать, что нажатие на определённую зону, точку либо область способно избавить человека от физического недуга.

Истоком стала восточная медицина. Часто в восточной практике упоминается о подобной взаимосвязи отдельных зон со здоровьем человека. Теория нуждалась в доработке американских физиотерапевтов, которые ближе к середине минувшего века пришли к выводу, что нажатие далеко не на все точки становится лечебным для людей. Человеку, собирающемуся делать рефлекторный массаж стоп, требуются ориентиры.

Польза техники

Рефлексологи убеждены в чудотворном воздействии «точек» на человеческий организм. Техника располагает достоинствами и ощутимыми минусами. К примеру, не многие «новички» знают, что у врача обязана быть в наличии специальная карта стопы для исследования пациента. Осложняется выполнение техники разной формой ног больных, но благодаря подобной карте врач отыщет две полоски на стопе пациента, и отталкиваясь от полученной информации, «отправится» на поиски новых ориентиров.

Рефлекторное воздействиеРефлекторное воздействие

Рефлекторное воздействие

Две полоски – продольные линии, отвечающие за разные зоны человеческого тела. Первая располагается под подушечкой стопы и больше похожа на дугу, относится к органам, находящимся в брюшной области. С помощью указанной черты возможно воздействовать на грудную клетку. Вторая полоса идёт вдоль подошвы, отвечает за талию человека и органы, расположенные в указанной зоне. В основе учения лежит гипотеза, предполагающая, что врач, воздействуя на точку в названных областях, способен влиять на орган, поражённый болезнью. Описан первый пример пользы подобной техники.

Явным преимуществом рефлексологии считается, что специалисты не выполняют функцию диагноста, не устанавливают диагноз пациенту, а занимаются непосредственным лечением болезни, с наибольшей концентрацией отслеживая собственные действия. Главным полезным свойством рефлекторного метода считается не лечение, а снятие стресса, выступающего причиной появления и развития болезни. Рефлексологи утверждают, что грамотный специалист вполне способен исключительно массажем ощутимо улучшить положение дел. Главная задача – добиться расслабления организма стимулированием зон.

Обработка ступнейОбработка ступней

Обработка ступней

Опытный врач способен убрать застои, образованные в стопах во время «обработки» продуктов. Маленькие кристаллы отложений становятся причиной образования соляных застойных явлений, наносящие здоровью вред. Приток крови от сердца к стопам – крайне медленный процесс, ускоряемый физиотерапевтом, владеющим техникой рефлекторного массажа. У техники присутствует заметный минус, определяющий в зарождающемся недоверии к практикам.

Можно ли нанести вред организму

Рефлекторный метод не считается научно подтверждённой практикой. Не нашлись учёные и врачи, взявшие перед больным полную ответственность за подобные действия. Выполняя процедуру, мастер либо человек способен нанести вред.

Массаж стоп – дело сложное. Рефлексологами подмечено правильно – на стопе располагается множество точек, воздействие на которые способно причинять боль человеку. Десять зон, выделенные практиками в качестве лечебных, выступают в роли своеобразного инструмента для нанесения тяжких неприятностей организму. Чувствительные зоны требуется обходить стороной либо подвергать наиболее мягкому и спокойному воздействию. Рефлексологи несколько противоречат прописной истине, считая, что кое-где надавить разрешено посильнее, добиваясь нужного результата, здорового тела.

Массаж ступнейМассаж ступней

Массаж ступней

метод не признан официальной медициной, люди причисляют вид массажа к нетрадиционной практике. Доказательства, безусловно подтверждающие пользу либо однозначный вред, отсутствуют.  Нелишним окажется поход на курсы рефлексогенного массажа, обучение у профессионалов.

Техника выполнения рефлекторного массажа стоп

У рефлекторного массажа стоп обнаруживается неповторимый ход выполнения и определённые правила.

Массаж является точечным, главным инструментом воздействия считается большой палец мастера. Движения практика снабжены некоторыми особенностями:

  • Полагается плавно надавливать, а не агрессивно давить на болевую точку;
  • Большой пальчик находится на рефлекторной точке, нахождение которой «согласовано» с картой стопы;
  • При первом болевом ощущении пациента, профессионал обязан ослабить любое воздействие на стопу, прекратить массаж на некоторое время.

Подобные рекомендации озвучит любой врач. Перед походом на приём к рефлексологу либо проведением подобных «операций» самостоятельно, человек обязан изучить пару техник, помогающие снизить риск появления болевых и неприятных ощущений.

Учитывайте, воздействие на точки, которые находятся на стопе, сопровождается особенностями. В отдельных местах надавливания выполняются глубокими и интенсивными, в прочих – предписано поберечь чувствительные зоны. Большинство техник основано на подобном контрасте.

Первый метод: приподнять стопу, придать ей удобное положение, воздействовать на первую линию, похожую на дугу. Нога человека обретает устойчивое положение, не шатается. Это поможет быстрее расслабиться. Нажатия при подобной технике более плавные, чем при прочих способах массажа, исследуемая зона весьма чувствительна к точечному виду обращения.

Вторым методом станет техника под простым названием «вперёд-назад». В основу входят плавные движения рукой по стопе, осуществляемые преимущественно в двух направлениях. Движения должны осуществляться поперёк стопы, обязаны оставаться скользящими, не грубыми.

Где пройти курсы

Для людей, заинтересованных подобной методикой лечения, рациональным станет обращение на курсы обучения массажу ног. Однако из-за оговорённого выше минуса возможность поиска учителей осложнена.

Курсы – дело ответственное, редкие практики, считающиеся просвещёнными в вопросе, станут утверждать, что практикуемая методология признана вполне обоснованной с медицинской стороны. Указанным фактором и осложняется поиск подходящих заведений.

Вникая в смысл массажа, порой достаточно веры человека в результативность техники. Однако недоверчивую точку зрения официальной медицины также не стоит сбрасывать со счетов.

otnogi.ru

Рефлексология стоп, часть I | Массаж.ру

Я очень люблю работать со стопами моих клиентов. Когда я проходил обучение, занятия по рефлексологии стоп вызывали у меня наибольший интерес – уже тогда я знал, что в первую очередь я буду заниматься этим видом массажа.

Я до сих пор помню своего первого клиента, которому я сделал массаж стоп. Его положительная реакция на мои прикосновения (учитывая, что опыта я тогда не имел), укрепила мою уверенность в том, что это моя стезя. Уже 27 лет рефлексология стоп является основой моей практики. В данной статье я представлю на ваше обозрение мои любимые техники, а также разберу основные рефлекторные зоны (точки) стопы.

РЕФЛЕКСОЛОГИЯ И ЭНЕРГИЯ

Рефлексология даёт массажисту огромный арсенал техник, позволяющих ему работать с одними лишь стопами так, как раньше он мог работать со всем телом человека. Рефлексология стоп – это мануальная работа с определёнными точками, расположенными на стопе, стимуляция которых улучшает функционирование связанных с ними органов или частей тела, укрепляет здоровье и улучшает общее самочувствие.

Рефлексология влияет на гомеостаз, т.е. на врождённое «стремление» нашего организма поддерживать равновесие во всех аспектах жизнедеятельности. Когда температура окружающей среды высока, тело охлаждается. Если вокруг вас холодно, тело согревает само себя – это тот самый гомеостаз в действии. Этот процесс регулируется вегетативной нервной системой, способствующей адаптации тела к условиям нашего окружения.

Возьмём, например, печень. Этот орган без устали работает круглые сутки – он очищает кровь от различных вредных веществ. Из-за нашего образа жизни, качества вдыхаемого нами воздуха, еды и алкоголя функционирование печени может нарушиться. Идея рефлексологии в данном контексте заключается в том, что, стимулируя точку, связанную с печенью, мы «приводим её в чувство», помогая ей выполнять свои основные задачи. Это своего рода тренировка для печени. Если печень не здорова, мы можем стимулировать эти точки, улучшая её состояние и функционирование, но мы не можем её полностью вылечить. Рефлексология лишь стимулирует печень, в частности, на энергетическом уровне.

На занятиях в школе массажа мне объясняли, что рефлексология работает с нервной системой человека. Нам говорили, что в стопе есть нервы, соединяющие все органы и железы организма в одну систему. Однако в последнее время было разработано большое количество теорий, указывающих на то, что рефлексология работает с энергетическим потенциалом организма. Одна из таких теорий гласит, что фасция – это тоже своего рода проводник энергии, соединяющий энергетические меридианы. Если рассмотреть строение фасций нашего организма, можно заметить, что зачастую соединительная ткань совпадает с линиями прохождения меридианов. Кроме того, можно найти соединительную ткань, отходящую от стоп к другим частям тела человека.

ПОЛЬЗА РЕФЛЕКСОЛОГИИ

Как и классический массаж, рефлексология стоп помогает бороться со стрессом. Находясь в состоянии нервного напряжения, человек не может самостоятельно прекратить думать о чём-либо. Массаж стоп способствует перераспределению энергии нашего тела – от мозга она расходится по всему телу, что способствует общему расслаблению. Кроме того, рефлексология стоп улучшает кровообращение. При нарушениях кровообращения в первую очередь страдают именно кисти и стопы – вы сами наверняка чувствовали, как они холодеют в стрессовых ситуациях, когда периферические кровеносные сосуды сужаются.

Иногда из-за питания, генетики, образа жизни, задержки кальция и мочевой кислоты рефлекторные точки на стопах могут менять свою структуру – при пальпации возникают ощущения, будто под кожей находятся крупицы песка или кристаллов. Рефлексология помогает справиться с отложениями эти веществ в организме.

Наверное, в первую очередь, я люблю рефлексологию за то, что она попросту приятна. Мы постоянно задействуем наши стопы, мы не даём им отдохнуть практически ни минуты – массаж стоп необходим каждому. Это очень приятно! Люди круглые сутки проводят на ногах, многие дамы носят высокие каблуки, а мужчины – жёсткую обувь. Стопам в таких условиях приходится несладко. Стопам нужно уделять должное внимание, и рефлексология способна в этом деле помочь. Сеанс рефлексологии после целого рабочего дня – ни с чем не сравнимое удовольствие!

НЕМНОГО О ТЕХНИКЕ

Существуют самые разнообразные техники, применяющиеся во время сеанса рефлексологии. Я предпочитаю фрикционные техники, как круговые, так направленные (только вперёд или вперёд-назад). Также вы можете использовать поколачивание или надавливание. Руки каждого из нас различаются, следовательно, мы должны подобрать для себя техники, наиболее подходящие для механики тела.

Многие рефлексологи работают с помощью больших пальцев многие годы, не испытывая никаких неудобств, а кто-то предпочитает использовать кончики пальцев или костяшки. Некоторые даже применяют горячие камни в рефлексологии. Для этой цели лучше всего выбирать маленькие продолговатые камни чуть длиннее пальца.

Следует прилагать умеренное давление, поскольку точки на стопе могут быть весьма чувствительными – вам не нужно прилагать большие усилия, чтобы достичь нужного результата. Точки можно стимулировать даже легкими поглаживаниями. Если какая-то точка на стопе клиента отличается повышенной чувствительностью, вы можете попросить клиента сделать несколько глубоких вдохов и легко массировать область вокруг точки. На стадии вдоха массируйте саму точку. Повторите это несколько раз. Если вы массируете точку слишком интенсивно и замечаете, что ваш клиент напрягается, задерживая дыхание, это значит, что вследствие вашей работы происходит активация симпатической нервной системы. Это указывает на то, что организм клиента «сопротивляется» вашим стараниям, и должной пользы ваша работа не принесёт.

Затем заново оцените состояние клиента. Наша задача – стимулировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. Каждую точку следует стимулировать на протяжении 5-10 секунд. Особо чувствительные точки можно легко массировать на протяжении нескольких минут, но обычно в этом нет необходимости. Главное – регулярные стимуляция. Клиенту стоит сообщить, что в идеале рефлексология должна стать частью рутинной заботы о себе.

Лучше всего практиковать техники рефлексологии на самом себе. Вы всегда можете достать до своих стоп – попробуйте делать самомассаж каждый день. Уделяйте этому всего пару минут.

А в следующей статье мы рассмотрим некоторые точки, с которыми вы можете работать в течение классического сеанса рефлексологии.
Марк Цолликофр

www.massage.ru

О пользе рефлекторного массажа стоп с массажером

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Как вы думаете, что нужно сделать, если заболело плечо? Догадались? Ваша избавительница живет в пятке!

Рефлекторный массаж стоп, о пользе которого мы будем говорить, поможет не только вылечить плечо, но и внутренние органы.

Это отличная профилактика здоровья на долгие годы. Ведь наши болезни начинаются со стопы! Массаж стоп в домашних условиях должен стать просто нашим образом жизни. Если бы люди обращали внимание на всю его серьезность, то возможно, среди нас было бы гораздо меньше больных.

Лично я выполняю его уже много лет каждый день, используя массажеры для ступней ног.

Рефлекторный массаж стоп: польза

Это уникальное открытие было сделано еще три тысячи лет назад древнекитайскими учеными. О пользе массажа стоп знали в первых цивилизациях Индии, Китая, Древнего Египта и уже тогда лечили множество болезней.

С давних времен люди ходили босиком, массируя стопу, тренируя и укрепляя свой организм.

И в наше время в Сингапуре придают этому очень серьезное значение, так, что даже в парках соорудили тропинки и дорожки из мелких камешков. Люди, приходя в парк, скидывают обувь и прогуливаются босиком по этим дорожкам.reflektornyj massazh stop pol

 

На нашей стопе расположено множество рефлекторных точек, связанных со всеми органами человека. При массаже раздражаются все точки ступни, тем самым активизируя работу всех органов.

Рефлекторный массаж стоп заменяет внутренний массаж соответствующего органа, который сделать невозможно, как вы понимаете.

В газете «ЗОЖ» за 2003 год я прочла такую интересную историю.

У десятилетнего ребенка были настолько сильные боли в области шеи, что он выворачивал голову в сторону. Прописанные врачом успокоительные и рекомендации не нервировать ребенка не помогали.

Но на помощь пришла медсестра, которая предложила сделать массаж рефлекторных точек стопы. Почти с первых же минут у мальчика исчезла гримаса боли, а после сеанса голова вернулась на свое место. А самое главное – несколько сеансов полностью устранили проблему.

При выполнении рефлекторного массажа стоп происходит много чудес:

  • Проходят боли в позвоночнике
  • Возрастает иммунитет
  • Восстанавливается кровообращение
  • Проходят отеки ног
  • Исчезают сердечные боли
  • Улучшается работа легких, печени, желудка
  • Регулируется уровень сахара в крови
  • Наблюдается даже улучшение зрения
  • И прочее, и прочее…

Как делать массаж точек на ступне

На следующей схеме отмечены все рефлекторные зоны на стопе и их связь с разными органами.

reflektornye zony stopy

рисунок 1

Массируя соответствующую точку, можно стимулировать работу того или иного органа и снять боль.

Вот несколько примеров.

Итак, если заболело плечо, смотрим на рисунок 2.

 

massazh zon 1-4

рисунок 2

Точки 1 и 2 указывают на зоны шейного и грудного позвоночника на своде стопы.

Эти точки и массируем пальцами руки плавно, мягко, но настойчиво. Надо почувствовать приятное нахлынувшее тепло. Затем поглаживаем больное плечо, вот оно и успокоилось.

А еще я по утрам разминаю само плечо и спину, когда выполняю упражнения для памяти. Отличная профилактика остеохондроза, склероза и бодрость на целый день!

Заболели колени? Как назло, по ночам, даже заснуть не можете?

Снова обращаемся к стопе. Но сначала делаем легкий массаж бедра, да и всю голень можно размять. А затем находим на стопе точку 3 и прорабатываем. Причем делать это нужно одновременно на двух стопах. Не бойтесь нажимать посильнее.

Заканчиваем массаж поглаживанием коленки.

Боль ушла? Вот и молодцы! Вы это смогли сделать сами своими руками!

Рефлекторный массаж стоп можно делать и, когда печень заныла или желудок заболел. Находим точки 5, 6 и 7 на стопе (рисунок 3), массируем их все по очереди, ведь все органы находятся рядышком и не могут жить друг без друга.

Не забываем нежно погладить успокоившийся желудок.

reflektornye zony stopy 5-7

рисунок 3

Массаж стоп в домашних условиях массажером

Можно, конечно, и руками  разминать соответствующие зоны, но удобнее в домашних условиях самому себе делать массаж стоп с массажером.

Причем, точки знать не обязательно.

Полезно делать массаж всей ступни, а больной орган о себе заявит болью в той или иной области на ступне, которая постепенно уйдет в результате регулярных занятий.

Массажеров различных сейчас выпускается множество: и в виде роликов, и в виде ковриков с шипами, и магнитных стелек.

Массажные ролики

Я давно пользуюсь массажными роликами, наверно, уже больше 20 лет.

При проведении массажа роликами разминаются чувствительные точки мышц стоп, имеющие рефлекторную связь с внутренними органами.

Если нарушается деятельность какого-либо органа, то в соответствующей рефлекторной зоне образуется болезненное затвердение. Вы можете даже не подозревать об этом. При массаже роликами этой зоны чувствуется боль. Так можно даже предупредить начинающееся заболевание.

Массируя соответствующий участок стопы, можно разрушить болезненные затвердения и добиться восстановления кровообращения и функции внутренних органов.

Массаж с помощью роликов рекомендуется проводить два раза в день: утром и вечером, по две минуты, не более, каждой ногой.

Сейчас выпускают удобные массажные ролики сразу для работы обеими ногами.

У меня же ролики старой конструкции, приходится делать массаж сначала одной ступни, потом другой.

Такой массаж ступни очень эффективен при плоскостопии, шпорах и в целом для профилактики всего здоровья.

Включите его в свою утреннюю зарядку.

Магнитные стельки

Еще одно замечательное изобретение – магнитные стельки. На их поверхности расположены эластичные шипы, а внутри встроены лечебные магнитные шарики.

При ношении таких стелек активные точки стопы получают магнитный и физиологический массаж.

Сейчас у нас мало возможности ходить босиком, как в давние времена, все мы ходим в обуви, вот как раз магнитные стельки и могут помочь достичь такого же эффекта, как при ходьбе босиком.

Начинают массаж при помощи стелек с 5-10 минут. Просто вкладываем их в тапочки, обуваем на босые ноги и ходим по комнате.

С непривычки будут, конечно, и болезненные ощущения. Но они быстро пройдут и со временем вы привыкнете и не будете даже чувствовать эти стельки.

Постепенно доводим время тренировки до 15 минут.

Я уже довольно давно их использую, покупали вместе с сотрудниками одновременно. Все очень довольны, особенно, у кого ноги больные, хорошо отзываются, намного легче стало ходить и боль ушла.

Купить такие стельки можно в аптеке или в интернет-магазинах.

Массажные коврики

Для массажа рефлекторных зон подойдут и массажные коврики с шипами.

Их кладут на пол, встают босыми ногами и топчутся по 15 минут в день.

Только по началу устоять на шипах дольше пол минуты вряд ли удастся. Но если повторять эту процедуру день за днем, через неделю – две можно увеличить время до двух-пяти минут, а затем и больше.

Коврик из гальки

Альтернативный вариант покупным массажерам – коврик из гальки – простейший и бесплатный тренажер для самомассажа ступней. Причем, этот способ самый эффективный.

Такой коврик прекрасно подойдет для ванной комнаты, в которой каждый член семьи волей-неволей будет на него становится и хоть какой то массаж ступней получать.

Для изготовления коврика для ванной гладкие камешки приклеивают на резиновую или из другого материала основу.

Ну а для создания тренажера нам потребуется любая коробка такого размера, чтобы встать в нее обеими ногами.

Насыпаем в нее мелкие камешки — щебень. Правда, врачи советуют для массажа стоп брать гладкие камешки или фасоль и горох.

Но раньше же, когда ходили босиком, не разбирали, по каким камням идут. Щебень с острыми краями гораздо лучше разбивает все натоптыши и мозоли, разогревает кровь. Только камни уж со слишком острыми и игольчатыми выступами не следует использовать.

Итак, наполняем ящик камнями, включаем музыку или телевизор с интересной передачей, чтобы отвлечь внимание от той боли, которую будете испытывать по  началу. 🙂

Медленно переминаемся с ноги на ногу, осваиваемся. Передохнули и опять шагаем на месте. Вот уже легче стало. После пятой попытки уже вы будете быстро перебирать ногами по камням, как йоги или фокусники.

А фокус  то в рефлекторном массаже стоп, делая который каждый вечер по 10 минут, вы избавитесь от всех болезней и не наживете новых! Да и пяточки будут мягкими и красивыми, что немаловажно!

Таким массажем на гальке очень быстро можно вылечить пяточную шпору, а уж для профилактики это отличнейшая процедура! Читайте о моем опыте лечения здесь>>.

Как ухаживать за ногами в домашних условиях

Важные рекомендации

Выполняя массаж ступней, надо обязательно соблюдать и некоторые правила. Это очень важно!

  1. Ежедневный массаж не должен превышать 15 минут, чтобы не перетренироваться, это уже может нанести вред здоровью.
  2. Массаж следует начинать не менее, чем за пол часа до приема пищи. И столько же времени должно пройти после процедуры, прежде, чем есть. Это необходимо для того, чтобы активизированный путем надавливания на точки ступни желудок, перегруженный едой, не выдал не переваренную пищу в кишечник или в пищевод.
  3. После каждого сеанса рефлексотерапии следует обязательно выпить стакан воды. Ведь во время массажа активизированные органы начинают выбрасывать в кровь и лимфу накопленные шлаки, а вода помогает их вымыть из организма. Не попить воды после массажа – это все равно, что подмести дома пол и не вынести сор.
  4. Категорически запрещается курить сразу после массажа. В это время токсины поглощаются во много раз сильнее, а одна выкуренная сигарета по убойной силе может сравняться с целой пачкой.

И еще один любопытный совет от монгольского доктора Томаса Ценг.

В рефлексологии не менее важно не только возбуждение зон на ступнях массажем, но и усиливающие кровообращение теплые ножные ванны перед сном. Именно во время сна наш организм избавляется от накопленных за день шлаков, а теплые ванны помогают усилить этот очистительный процесс. Кроме того, такие ванны — отличное средство против остеохондроза.

Температуру воды ванночки следует поддерживать на уровне 40-50 градусов.

Ноги по щиколотку погружают в тазик с водой и держат 15-30 минут.

А утром непременно нужно выпить два стакана воды, чтобы вымыть из организма все шлаки.

Массаж стоп, польза которого очевидна и давно доказана – отличный древний и в тоже время современный метод профилактики и лечения, простой и доступный.

Так что советую всем приобрести специальные массажеры или сделать коврик из гальки и выполнять рефлекторный массаж стоп по утрам.

Будьте здоровы!

Автор блога «Здоровье как усилие воли» Ольга Смирнова

 

zdorovje-usilievoli.ru

Проекция внутренних органов на стопе. Тайский рефлекторный массаж стоп

Рефлекторный массаж стоп – это приятный, высокоэффективный, универсальный, доступный и главное абсолютно безопасный способ диагностики и лечения путем воздействия на биологически активные точки и рефлекторные зоны, расположенные на стопах. 
Воздействуя во время массажа ног на эти зоны, можно улучшить работу практически всех органов и систем.

На самом деле подошвы ног, так же как и ладони, просто усеяны биоактивными точками, как на атласе, каждый орган имеет свою зону или точку.
Существуют целые «карты» стопы. На них обозначены различные точки и зоны, которые отвечают за целую систему организма или за какой-то один орган. Чтобы изучить их и запомнить, нужно немало времени, однако в упрощённой форме разделить ступню на зоны довольно просто.

  • Зона, которая начинается от кончиков пальцев и кончается на их основании, ответственна за голову и шею.
  • От подушечек пальцев примерно до середины свода стопы проходит область, которая отвечает за грудную клетку и руки.
  • Брюшная полость от верха до малого таза «отражается» на следующей зоне. Она проходит от середины свода стопы до линии, которую можно мысленно провести по ступне от одной щиколотки к другой.
  • Позвоночник проецируется на внутреннюю сторону ступни.

По большей части массаж предполагает воздействие непосредственно на проблемные участки тела. Однако в древности целители придерживались несколько иного учения. Оно заключалось в особом воздействии на рефлекторные зоны, которые являются проекциями внутренних органов и/или целых систем человека. При этом точки для массажа на стопе весьма многочисленны – их насчитывается более шестидесяти.

Учитывая, что рефлекторный массаж стоп имеет многовековую историю, довольно трудно установить, в каком именно древнем государстве возник этот вид терапии. Упоминания о лечебном воздействии на ступни встречаются в древних настенных рисунках и документах Китая, Индии, Египта, а также индейцев майя.

Показания к массажу стоп

Абсолютно здоровые люди в наше время – это большая редкость. Но многие живут, испытывая постоянные трудности со здоровьем. Самые частые жалобы при этом:постоянная усталость;

  • головные боли несколько раз в неделю;
  • бессонница;
  • нарушения аппетита;
  • проблемы с обменом веществ.

Традиционной медициной многие люди с такими жалобами признаются в целом здоровыми – у них отсутствуют явные симптомы заболеваний. Возможно, в таких ситуациях отличным выходом станет массаж стоп, польза которого уже давно не вызывает сомнений. Улучшение кровообращения, активизация всех внутренних органов, настоящий подъём настроения – всё это даёт массаж стоп ног.

Самой простой методикой массажа стоп справедливо признано хождение по массажному коврику или применение специальных стелек. Несмотря на предельную простоту, это настоящий и полноценный массаж стоп, точки при этом прорабатываются практически все.

Наиболее сложная и направленная процедура проводится в салонах и медицинских центрах. Массаж в этом случае делает специалист, который прошёл соответствующую подготовку. Обычно клиентам предлагаются различные виды массажа, который часто связан с определённой страной: китайский, тайский, индийский.
Отличия – в технике воздействия, в применении специфических массажных средств этнической медицины, а также, причём довольно часто, в окружающей обстановке.

Рефлекторный массаж биоактивных точек стоп в исполнении специалиста:

Основная часть сеанса рефлекторного массажа стоп заключается в том, чтобы тщательно промассировать подушечкой пальца каждую рефлекторную зону и биоактивную точку. Начинают обычно с большого пальца, куда проецируются голова и шея – головной мозг, глаза, уши, носовые пазухи, гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, горло. Потом по очереди обрабатывают маленькие пальцы, верхнюю часть стопы, свод стопы, пятку, ребра стопы и, наконец, наружную ее поверхность. После нескольких минут отдыха можно повторно проработать зоны проекций больных органов.

И ещё одно видео

Но если нет возможности посещать специалиста, а покупка массажного коврика только в планах на будущее, при желании процедуру можно провести дома самостоятельно. Главное при этом –тщательно подготовиться и устроиться с максимальным удобством.

Как подготовиться

Массаж не стоит делать сразу после еды или натощак. Хорошее время – спустя час после приёма пищи. Для того чтобы максимально усилить кровоток, желательно перед процедурой выпить два-три стакана тёплой воды. Очень важно: пить надо именно воду, не чай и не соки. Идеальное время для проведения массажа стоп – вечер.

Ступни необходимо ополоснуть тёплой водой. Как правило, массаж производится с применением крема. Можно взять обычный (например, детский) или воспользоваться специальным, лучше всего – с эффектом разогрева. Прекрасно подойдут и какое-либо массажное масло. В него можно добавить капельку любимого эфирного.

Также стопы необходимо энергично и тщательно растереть. После всех этих действий ступни точно готовы к массажу.

По окончании процедуры ноги нужно хорошенько укутать. Желательно полежать хотя бы десять минут, чтобы ступни, да и всё тело тоже, как следует отдохнули.

Тайский самомассаж стоп

Проиллюстрированная далее последовательность является плодом отбора приемов, используемых школой тайского массажа. Она базируется на терапевтических принципах и картах рефлекторных зон традиционной восточной медицины, дополняя их мануальными приемами прямого воздействия.

Преимущества рефлекторного массажа стоп

  • Восстанавливает энергетический баланс.
  • Уменьшает отечность стоп, лодыжек и икроножных мышц.
  • Восстанавливает венозное и лимфатическое кровообращение.
  • Расслабляет, уменьшает состояния утомления, снимает стресс.
  • Помогает предотвратить искривление большого пальца.

Все надавливания данной последовательности следует поддерживать в течение 5—10 секунд. Лучше выполнять полную последовательность на одной стопе, а потом повторить ее на другой.

Внимание! Часть приемов, предложенных в этой главе, следует выполнять после покрытия зоны воздействия эмульсией, состоящей из крема и масла. Далее приводится способ ее приготовления.

Поза
Сядьте в широкое кресло или на диван таким образом, чтобы иметь возможность удобно опереться спиной. Поскольку эмульсия, которую вы используете, может испачкать диван или кресло, закройте их одним или двумя полотенцами.

Подошвенная поверхность стопы

  • Линия А находится на мягких тканях и проходит посередине подошвенной поверхности стопы.
     
  • Линия В начинается вблизи ахиллова сухожилия на внутренней поверхности стопы и продолжается, спускаясь вдоль мягких тканей, расположенных вблизи края стопы.
     
  • Линия С начинается вблизи от внутренней стороны лодыжки, проходит мягкие ткани на внутренней стороне большеберцовой кости и доходит до колена.
     
  • Линия D находится на расстоянии примерно 1,5 см от линии С.

Эмульсия
Приготовьте в небольшой миске эмульсию, состоящую на 2/3 из достаточно жидкого массажного крема и на 1 /3 из массажного масла разогревающего свойства, предпочтительно камфарного.

  • Сядьте, держа спину прислоненной к спинке дивана, одна нога подогнута. Чтобы обеспечить такую позу, можно положить под колено подушку (рис. 1).
  • Выполните двумя большими пальцами, наложенными один на другой, надавливание вдоль линий А и В, проходя их вперед и назад, 3-4 раза каждую (рис. 2).
  • Выполните надавливание одним большим пальцем вдоль линий С и D, проходя их вперед и назад, 3-4 раза каждую (рис. 3). Распределите эмульсию на подошвенной поверхности стопы.

  •  Гладкой стороной кулака разотрите подошву стопы ритмичным движением в возрастающем темпе в течение 15 секунд (рис. 4). 
  • Повторите то же самое растирание по внутренней поверхности стопы в течение 15 секунд (рис. 5).
  • Косточкой указательного пальца выполните дугообразное растирание вокруг лодыжки сначала вперед, потом назад, сильно надавливая 10-15 раз (рис. 6).
  • Косточками пальцев выполните круговое по часовой стрелке надавливание, начиная его вблизи от лодыжки и медленно следуя вдоль внутреннего края стопы (рис. 7).
  • Косточками пальцев разотрите зигзагообразными движениями всю внутреннюю часть стопы в течение 15 секунд (рис. 8).
  • Косточкой указательного пальца разотрите тыльную поверхность каждого пальца стопы в течение 10-15 секунд (рис. 9). 

  • Большим пальцем разотрите ритмичными движениями основание каждого пальца стопы 10-15 раз (рис. 10).
  • Внешней стороной кулака ритмично постучите по подошве стопы в течение 10 секунд (рис. 11).
  • Распределите эмульсию по щиколотке и икре ноги. Косточкой указательного пальца разотрите внутреннюю область лодыжки в течение 15 секунд (рис. 12).
  • Большим пальцем выполните несколько круговых надавливаний, идя от лодыжки до колена и наоборот, 3-4 раза (рис. 13).
  • Гладкой стороной кулака мягко разотрите ногу, поднимаясь от лодыжки по направлению к колену (рис. 14) Не затрагивайте большеберцовую кость
  • Вернитесь потом по направлению к лодыжке, энергично растирая ногу косточками пальцев (рис. 15). Повторите полное растирание (рис. 14-15) 10-15 раз.

Тыльная поверхность стопы
Поставьте ногу, которую вы собираетесь массировать, на пол. Чтобы было удобнее, можно подложить под стопу полотенце (рис. 1).

  • Линии А (с каждой стороны) находятся между пальцами стопы.
     
  • Линия В находится на мягких тканях на боковой стороне большеберцовой кости по направлению к внешней стороне.
     
  • Линия С находится на расстоянии примерно 2 см от линии В по направлению к внешней стороне ноги.

 

  • Выполните надавливание пальцами вдоль линий А, проходя каждую вперед и назад 3-4 раза (рис. 2).
  • Выполните надавливание пальцами вдоль линий В и С, проходя каждую вперед и назад 3-4 раза (рис. 3). Используйте руку противоположную стороне, которую массируете.
  • Косточкой указательного пальца выполните несколько растираний вдоль линий А, каждое по 5 секунд (рис. 4).

Внешняя поверхность стопы

  • Линия А проходит вдоль внешнего продолжения ахиллова сухожилия.
  • Линия В проходит вдоль центра задней части икроножной мышцы.

  • Держа спину прислоненной к дивану, положите обе ноги согнутыми на сиденье. Одну подушку положите между ногой и сиденьем, а другую — между 
  • Гладкой стороной кулака разотрите внешнюю поверхность стопы ритмичными движениями в возрастающем темпе в течение 15 секунд (рис. 2).
  • Повторите это растирание по подъему ноги и на лодыжке (рис. 3).
  • Косточкой указательного пальца выполните дугообразное растирание вокруг внешней стороны лодыжки, сильно надавливая, 10-15 раз (рис. 4).
  • Косточками пальцев выполните круговое надавливание, начиная вблизи от лодыжки и доходя до пальцев стопы (рис. 5).
  • Косточками пальцев выполните растирание зигзагообразным движением по всей поверхности стопы в течение 15 секунд (рис. 6).
  • Повторите это растирание по подъему стопы и щиколотке (рис. 7). Распределите эмульсию по боковой части икроножной мышцы.

  • Выполните надавливания пальцами вдоль линий А и В, проходя их вперед и назад, 3-4 раза каждую (рис. 8).
  • Косточкой указательного пальца разотрите внешнюю область лодыжки в течение 15 секунд (рис. 9). 
  • Большим пальцем выполните несколько круговых надавливаний по внешней стороне икроножной мышцы, вверх и вниз, 2-3 раза (рис. 10).
  • Гладкой стороной кулака мягко разотрите ногу, поднимаясь от лодыжки по направлению к колену (рис. 11). 
  • Вернитесь потом по направлению к лодыжке, энергично растирая ногу косточками пальцев (рис. 12). Повторите движение (рис. 11-12) 10-15 раз.
  • Вытрите остатки эмульсии с ноги, затем похлопайте по икре, держа руку «лодочкой», в течение 10 секунд (рис. 13).

Чтобы предотвратить искривление большого пальца
Массаж стопы помогает предотвратить искривление большого пальца — болезненного косметического дефекта, который негативным образом влияет на общее состояние здоровья. В действительности, изменение основания стопы имеет аномальное воздействие на организм и принуждает его к долгому восстановлению баланса. Если искривление большого пальца уже имеет место, выполнение проиллюстрированной далее последовательности 1 — 2 раза в неделю поможет избежать ухудшения ситуации.

  • Выполните надавливание пальцами на точки А, В и С (рис. 1). Поддерживайте надавливание в течение 10 секунд на каждую точку и повторите его 5-10 раз.
  • Захватите большой палец руками и потяните его, таща вперед (рис. 2). Оставайтесь в таком положении некоторое время и, поддерживая растяжение, мягко потяните большой палец по направлению ко внешней стороне стопы, удаляя его от второго пальца стопы (рис. 3). Повторите до 5 раз.
    источник


 

Когда будет заметен первый результат?

Даже единственный сеанс массажа стоп как минимум подарит ощущение расслабленности и поднимет настроение. Однако эффект может вскоре прекратиться – ведь любое положительное воздействие желательно закреплять. Поэтому специалисты рекомендуют курс массажа в десять – двадцать сеансов. А «прогулки» по массажному коврику можно совершать хоть каждый день. К слову, это является самым недорогим вариантом.

Противопоказания к массажу

Как бы ни был полезен массаж стоп, противопоказания у него всё же имеются. Абсолютных при этом немного – это грибковые поражения ног и острая стадия любого заболевания. Следующие заболевания и состояния требуют обязательной консультации со специалистом и осторожного подхода:

  • диабет;
  • болезни мелких суставов стопы;
  • остеопороз;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания.

Осложнения, которые могут возникнуть при указанных выше состояниях, различны. Некоторые опухоли при массаже рефлекторных зон стопы могут активизироваться, а при беременности стимулирующее воздействие на некоторые точки может дать негативные эффекты.

Научившись рефлекторному массажу и изучив основы точечного массажа, можно выявлять и устранять блокаду энергетических каналов, и проекционно воздействовать на тот или иной орган . Эта уникальная методика стабилизирует энергетический баланс организма, улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата.
 По материалам rusmeds.com, massage.ru,

Смотрите также:

Красота по-японски: Массаж ног

Рефлекторный массаж стоп как способ релаксации

Массаж пальцев ног поможет справиться с различными заболеваниями

Смотреть это видео

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

zirina479.livejournal.com

Рефлекторный массаж стоп

Рефлекторный массаж стоп — полезная и до безобразия приятная процедура, которая опирается на то, что каждый орган или часть человеческого организма имеет свою рефлекторную зону на стопе. Регулярный массаж стоп проводят как с профилактической целью, так и для устранения различных проблем со здоровьем.

зоны на стопе

Рефлекторный массаж стоп

Самомассаж проводи каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомни стопы, а потом массируй, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуй в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используй массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.

Особое внимание удели своей проблемной зоне. Надавливай и отпускай поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности твоих действий — исчезновение боли. Противопоказаниями к массажу служат острые воспалительные процессы и грибковые заболевания ног.

  1. Голова
    массаж стоп

    Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу.

  2. Глаза
    массаж стоп

    Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, ты со временем сможешь даже улучшить зрение.

  3. Тонкий кишечник
    массаж стоп

    Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы.

  4. Легкие
    массаж стоп

    Для оздоровления и очищения легких рекомендовано массировать область стопы ниже пальцев. Курильщикам, настоящим и бывшим, это будет особенно полезно.

  5. Поясница
    массаж стоп

    Обрати внимание на эту зону, если страдаешь радикулитом! Массаж пяток принесет необходимое облегчение.

  6. Шея
    массаж стоп

    Болями в шейном отделе позвоночника страдает треть офисных работников. Удели себе немного внимания после трудового дня, чтобы снять напряжение и боль в шее.

  7. Сердце
    массаж стоп

    Любые нарушения сердечного ритма и дискомфорт в области сердца — повод немедленно обратиться к врачу. Ну а в качестве профилактических мер растирай соответствующую зону на стопе.

  8. Колени
    массаж стоп массаж стоп

    Боль и усталость в коленях снимает массаж внешней стороны каждой пятки.

  9. Желудок
    массаж стоп

    Для хорошего пищеварения полезно воздействовать на верхнюю часть свода стопы. Также рефлексотерапия будет не лишней при комплексном лечении желудочно-кишечных заболеваний.

  10. Щитовидная железа
    массаж стоп

    Массируй эту зону регулярно, чтобы помогать правильной работе щитовидной железы.

  11. Печень
    массаж стоп

    Нашей печени не позавидуешь! Поддержи ее здоровье массажем соответствующей области на стопе, лишним он точно не будет…

Избавься от боли в спине, поддержи работу организма, укрепи нервную систему, уделяя регулярно массажу стоп 10 минут. Наслаждайся здоровьем и счастьем!

Автор статьи

массаж стоп

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

takprosto.cc

Рефлексотерапия стоп — не просто массаж

Рефлексотерапия или рефлекторный массаж стоп — очень приятная процедура. Ее метод заключается в воздействии на организм через рефлексогенные зоны и биологически активные точки, расположенные на стопе и голени.

Искусство рефлексотерапии насчитывает не одну тысячу лет — ее применяли еще в древней Индии, Тибете, Китае и Египте. В одном историческом трактате есть данные о том, что и Клеопатра применяла эту технику, когда омывала ноги Марку Антонию (60 г. До н.э.). Древние врачи недаром отводили массажа стоп важную роль, ведь стопы — это наш баланс, связь с землей и ее образующей энергией.

Также стопа является как бы уменьшенной копией всего организма, ведь на ней находится около 70 000 нервных окончаний, ведущих ко всем внутренних органов и систем.

При стимуляции активных зон, нервные импульсы поступают в органы, включая механизмы их самовосстановления, тело приходит в состояние гармонии и равновесия, снимается напряжение и улучшается циркуляция энергии. С точки зрения традиционной китайской медицины, именно нарушение циркуляции жизненной энергии «ци» меридианами организма — является основной причиной возникновения болезней.

Начинают рефлексотерапию с легкого массажа стоп. О состоянии организма может многое рассказать их температура — в норме ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми.

  • Влажные и холодные ноги — показатель нехватки энергии в области желудка и нарушения функции щитовидной железы.
  • Влажные и горячие ноги свидетельствуют о воспалительных процессах и легочные инфекции .
  • Сухие и холодные ноги свидетельствуют о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Также следует обратить внимание на работу сердца, если правая нога тепла, а левая холодная.
  • Сухие и горячие ноги чаще всего указывают на чрезмерное количество гормонов щитовидной железы и повышенной кислотностью.

Рефлексологи используют специальную карту стопы, на которой видно, какие именно зоны отвечают за ту или иную часть человеческого тела. Так, кончики пальцев имеют связь с головой, верхняя часть стопы — с грудным и шейным отделами позвоночника, пятка — с нижней частью спины, точки на подъеме стопы влияют на состояние внутренних органов. Считается, что любая болезнь сама себя проявит в виде чувствительного места на соответствующей зоне, это так называемые «окна» ослабленных органов, к которым следует отнестись особенно внимательно.

Объяснить эффективность рефлексотерапии можно и привычными медицинскими терминами. Под давлением силы тяжести кровообращение в стопах и движение крови от стоп к сердцу довольно вялым и медленным. Именно поэтому продукты распада накапливаются в стопах. Стимуляция активных зон способствует восстановлению крово- и лимфотока, нормализует работу внутренних органов и способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Также массаж положительно влияет на нервную систему, осуществляет гармонизирующее эффект, освобождает от стресса — после сеанса массажа тело расслабляется как после медитации или глубокого сна. Среди других положительных эффектов рефлексотерапии — стабилизация артериального давления, освобождение от головных болей и укрепления иммунной системы. К тому же после курса массажа наблюдается эстетический эффект — уменьшение отеков стоп, лодыжек, икроножных мышц и колен.

К противопоказаниям относятся: грибковые заболевания стоп, кожные заболевания, острые инфекционные заболевания, тяжелая стадия варикозной болезни, злокачественные и доброкачественные новообразования.

Сама по себе рефлексотерапия не является лечебной процедурой, она не лечит — а стимулирует организм начать процесс самовосстановления. Рефлексологи пользуются методами холистической медицины: за счет улучшения общего состояния организма, тело быстрее избавляется от болезни.

Козлова Светлана, подолог, опыт работы 5 лет:

Рефлексотерапия — это эффективная методика, которая действительно помогает быстро почувствовать улучшение. Массаж стимулирует правильную работу внутренних органов, опорно-двигательной и лимфатической системы, способствует уменьшению отеков, положительно влияет на нервную систему, возвращает тонус организма. Кроме того, после процедуры возникает ощущение необыкновенной легкости в ногах! Нельзя не упомянуть еще один плюс рефлексотерапии — лечение практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, оно абсолютно безвредно для любых других органов (что не всегда можно сказать о медикаментозные препараты). По моему мнению, современные подходы в медицине не должны ограничиваться лекарственными средствами — каждый человек уникален и помогать ей нужно комплексно.

medictionary.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о