Просквозило спину что делать: Просквозило спину и что делать

Содержание

Что делать, если продуло шею

Что значит «продуло шею»

Так обозначают боль в шее, которая возникает ^{под действием холодного воздуха или сквозняка. Чаще всего это одно из проявлений миозита — боли в мышцах, вызванной их воспалением.}

Почему от холода воспаляются мышцы

Есть несколько причин. Самая простая — повышенная нагрузка.

Из‑за холода ^{мышцы теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате привычная физическая нагрузка, которая без проблем даётся в более мягкую погоду, при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий. Из‑за этого возрастает риск повредить мышечную ткань.}

Связь простая. Вы слишком резко повернули голову — в одеревеневших мышцах шеи возникли микроразрывы — вы почувствовали боль. Если микроразрывов много, это может привести к воспалению и отёку. Тот, в свою очередь, начнёт давить на нервные волокна, расположенные рядом с мышцами. Это сделает боль ещё ощутимее.

Вторая распространённая причина — инфекции. Вирусы обычной простуды или гриппа тоже могут вызывать ^{мышечное воспаление. Кроме того, инфекция нередко приводит к болезненному увеличению лимфоузлов на шее. Всё это приводит к ощущению боли при попытке повернуть или наклонить голову.}

Когда надо срочно обратиться за помощью

Боль в шее редко ^{бывает опасной и в большинстве случаев через несколько дней проходит сама собой. Однако иногда дискомфорт может сообщать о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни. Вот их признаки:}

• Боль в шее возникла после сильного падения или аварии. Это может говорить о серьёзном повреждении позвоночника.
• Шея стала жёсткой: вы не можете ни наклонить голову, ни откинуть её назад. Такое состояние является характерным симптомом менингита.
• Кроме боли у вас тошнота, рвота, головокружение, глаза болят от света.
• Боль остаётся неизменной вне зависимости от того, двигаете вы головой или нет.
• Вы не ощущаете, что пора в туалет, поэтому опорожнение мочевого пузыря или кишечника происходит неожиданно.
• Вы чувствуете резкую слабость в ногах.
• Есть ощущение постоянного покалывания в пальцах, или вам стало сложно двигать руками.
• Боль продолжается несколько недель, и на её фоне вы отмечаете беспричинную потерю веса.
• Увеличенные лимфоузлы не уменьшаются несколько недель и более.
• Скованность в движениях шеи сопровождается лихорадкой — температурой более 38 °C.

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту. Или даже, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую.

Что делать, если продуло шею

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет перечисленных выше угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно ^{. Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.}

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, вот несколько способов ^{облегчить состояние.}

1.

Сделайте тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.

Выбрав грелку с горячей водой или пакет со льдом, соблюдайте правила безопасности:

• Не прикладывайте компресс непосредственно к обнажённой коже. Всегда используйте прокладку из тонкой (лучше льняной) ткани.
• Не оставляйте пакет со льдом у кожи более чем на 20 минут.
• Не засыпайте с холодным или горячим компрессом.
• Немедленно уберите компресс, если вам стало неудобно или кожа изменила цвет.

2. Примите безрецептурное обезболивающее

Например, на основе парацетамола или ибупрофена.

Только обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, если боль в шее возникла на фоне ОРВИ и вы уже принимаете какие‑то лекарства. Некоторые из них могут содержать те же обезболивающие, поэтому есть риск передозировки.

3. Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах

Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.

Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.

Читайте также 🩺💊🌡

Как уберечь спину и шею: советы специалиста | Будь Здорова

Редкий человек ни разу в жизни не страдал от боли в шее или спине. Почему возникают такие проблемы? Какие бывают травмы шеи и спины? И чем можно помочь в этом состоянии?

Редкий человек ни разу в жизни не страдал от боли в шее или спине.

О том, почему возникают такие проблемы, какие бывают травмы шеи и спины, и чем можно помочь в этом состоянии, мы побеседовали с травматологом-ортопедом, главным консультантом по ортопедическим изделиям компании Medi Василием Александровичем Шуровым.

Немецкая компания Medi уже 20 лет занимается разработкой и производством медицинских ортопедических изделий, которые очень часто являются необходимой составляющей лечения.

— Офисные работники часто жалуются, что у них под вечер болит шея. Почему такие проблемы возникают?

Шейный отдел нередко становится «слабым звеном» позвоночника. Почему? Во-первых, для шеи характерна высокая подвижность – мы крутим головой с большой амплитудой. Во-вторых, наша голова попросту тяжелая, она весит в среднем три килограмма – и вся эта нагрузка приходится на шею.

Еще нужно учитывать, что шея обычно не прикрыта одеждой, поэтому ее очень часто «продувает», то есть у человека возникают мышечные спазмы из-за переохлаждения.

— Существуют ли травмы, типичные именно для шейного отдела позвоночника?

Это, так называемая, хлыстовая травма. Она часто возникает у тех, кто водит машину. При резком торможении голова человека делает движение вперед-назад, напоминающее удар хлыста, и в этот момент травмируется шейный отдел позвоночника.

Переломы мелких отростков позвонков в районе шеи очень болезненны, очень медленно лечатся и плохо восстанавливаются.

— Василий Александрович, что бы Вы посоветовали для профилактики травм шеи?

Стараться меньше крутить головой, защищать шею от переохлаждения. Если возникла боль, которая не проходит день-два, обращаться идти к доктору, который сделает рентгеновский снимок и разберется, в чем именно проблема. Взять ту же хлыстовую травму: едет человек на машине, резко затормозил – возникла острая боль в шее. Ему и в голову не приходит, что он себе шею сломал, а ведь, по сути, так оно и есть.

— Как лечат боль в шее?

Смотря, какие причины эту боль вызвали. В лечении шейного отдела есть две основных стратегии. С одной стороны, важно снять мышечный спазм. Тут хорошо помогают любые разогревающие мази, которые имеют свойство расслаблять мышцы. С другой стороны, если это перелом, он требует жесткой фиксации и длительного лечения. Хороший результат дает использование специальных ортопедических воротников-головодержателей, которые прикрывают шею от сквозняков, фиксируют шейный отдел, уменьшают давление.

— Из чего их делают?

Все зависит от того, насколько жесткая фиксация необходима. Если речь идет о переломах в шейном отделе позвоночника, но тут нужна серьезная фиксация. В этом случае используется жесткая шина типа «Филадельфия», где задействован плотный пластик. Если же у вас «продуло» шею (появился мышечный спазм), остеохондроз или легкое защемление корешка, используется, как правило, поролон в хлопковом чехле – этот головодержатель называется вороник типа «Шанс».

— У разных производителей эти головодержатели одинаковые?

Принципиальные различия в конструкции встречаются редко, но нюансы, связанные с качеством. Шины и ортопедические воротники компании Medi большое внимание уделяют материалам: натуральный хлопковый чехол, основной материал – вспененный полиуретан, принимающий форму тела, есть удобная выемка под подбородок. Даже цвет материала у Medi хорошо продуман – можно подобрать ортопедический воротник под цвет одежды. Я заметил, что женщины обычно выбирают телесный, дети любят яркие цвета, а мужчины – строгий черный.

— Как долго нужно носить такой воротник?

Это зависит от травмы, но общий принцип таков: пока есть боль, голова должна быть зафиксирована. По мере стихания боли можно потихоньку расширять двигательный режим, сначала снимать воротник на час в день, потом на два. Мышцы должны привыкать к нагрузке потихоньку, ведь долгое время их функцию выполнял головодержатель, разгружая шею.

— Василий Александрович, с шеей всё понятно. А где слабые места спины?

Чаще всего проблемы возникают в районе поясницы. Во-первых, именно на нижнюю часть позвоночника приходится вес тела. Во-вторых, грудной отдел защищает каркас из ребер, а поясничный отдел обладает меньшей устойчивостью. К тому же поясница всегда под ударом из-за эффекта рычага: когда человек нагибается и поднимает 20 кг, на его поясницу приходится нагрузка примерно 700 кг.

Причем вся она приходится на межпозвоночные диски, которые содержат в себе много воды и поэтому обладают эластичностью. Когда человек поднимает что-то тяжелое, межпозвоночный диск выдавливается, так что позвонки чуть-чуть проседают, а когда нагрузка пропадает, все нормализуется.

— А боль возникает, когда не могут восстановиться?

Межпозвоночные диски исполняют роль амортизаторов. При регулярных перегрузках, при неправильной двигательной активности рано или поздно начинается развитие грыжи межпозвонковых дисков, остеохондрозные изменения позвоночника.

— Что тогда делать, если спина уже болит?

Если есть постоянная боль, то лучше использовать специальные ортопедические изделия – бандажи, жесткие корсетные пояса, которые выполняют несколько задач: снимают давление с проблемного отдела позвоночника, помогают зафиксировать это место, уменьшив его подвижность, и выработать правильный стереотип поведения.

Так, например, когда обычному человеку надо поднять что-то с пола, он нагибается за счет поясницы, а когда на нем бандаж, он вынужден приседать, при этом спина останется ровной — нет нагрузки на излом, которая может привести к болевым ощущениям.

— Есть ли нюансы с видами бандажей?

Я бы еще раз отметил качество продукции компании Medi. Она разработала собственные материалы, которые используются при создании ортопедических изделий. Большинство производителей продолжают использовать старый добрый неопрен – это искусственная синтетическая резина, которая еще активно используется при изготовлении водолазных костюмов. Проблема в том, что он плохо пропускает воздух, поэтому его сложно использовать долгое время, на коже появляются раздражения. Бандажи от Medi делаются из дышащих материалов, который пропускает и воздух, и воду. В результате пациенты могут носить такие бандажи с утра до вечера, не опасаясь кожных раздражений.

— Что это за материал?

Тут важен даже не материал, а способ вязки, который называется Climat-Comfort. Специальное сочетание волокон полиамида и эластана организовано так, что одна нить дробит капельки влаги, а другая выводит на поверхность ткани, где они испаряются. Ну, а хлопковое покрытие позволяет носить изделия на голое тело, так что бандаж практически не виден. Моделируемые ребра жесткости можно изогнуть под контуры тела, обеспечить плотное прилегание изделия к телу.

— Для каждой болезни нужен особый бандаж?

Разумеется. Если у человека начальная стадия остеохондроза, ему рекомендуется легкий бандаж. Если же травма тяжелая (например, перелом позвоночника), ему поможет жесткий гиперэкстензор. Пожилые люди, которые страдают от остеопороза, когда кости становятся хрупкими, наверняка оценят тренажер Спиномед, изделие, которое позволяет улучшить осанку, разгрузить позвоночник и надежно защитить его от переломов. Это очень важный компонент лечения, удачно дополняющий лекарственную терапию. Часто врачи прописывают пациентам с остеопорозом только таблетки, но ведь они не могут защитить больного человека от случайных переломов. Ведь при остеопорозе позвоночник может сломаться даже от небольшой нагрузки, например, когда человек поднимает сумку, в которой пара пакетов молока.

— А если у человека грыжа межпозвонкового диска?

У компании Medi есть уникальный бандаж Lumbamed disk, сделанный специально для людей, страдающих от грыжи диска. Когда это заболевание в наиболее острой фазе, человеку нужна полная неподвижность. В этом случае изделие устанавливается в полной комплектации: стоят самые жесткие фиксаторы и дополнительная пластина для дополнительной фиксации и обеспечения полного прилегания изделия к телу.

Как только острая боль стихает, необходимо расширять двигательный режим. Соответственно, мы меняем фиксаторы на более гибкие, которые позволяют совершать ограниченные движения в поясничном отделе.

Когда боль совсем стихает, пациент уже может двигаться, но ему нужна постоянная разгрузка позвоночника, он не должен сильно нагружать поясницу. В таком случае мы отстегиваем дополнительную пластину и получаем очень хороший поддерживающий бандаж с мягкой фиксацией. Таким образом, в одном изделии сочетается сразу три изделия для разных стадий заболевания.

На правах рекламы

Продуло шею, болит: Что делать, как лечить?

Еще вчера вы гуляли и радовались жизни, а сегодня лежите дома и не можете повернуть головой, шея болит так сильно, что ничего в этой жизни, кроме избавления от свалившихся страданий, вам не нужно. Такое часто бывает. Летом «виной» всему кондиционеры, а осенью продуть может и на улице. Профессор кафедры внутренних болезней КазНМУ имени Асфендиярова, терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук Шолпан Жангелова рассказала корреспонденту zakon.kz о нюансах, которые помогут быстро вылечить шею и не подвергать ее опасности в будущем.

— В чем причина того, что у людей продувает шею и она потом болит?

— Шея начинает болеть не от того, что ее продуло, а от чрезмерного сокращения мышц как реакции на холод или перенапряжение. Сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь. Это лишь факторы, которые провоцируют проявления уже имеющейся проблемы у человека.

Конечно, бывает, что и у здорового человека, если он долго сидит неподвижно за компьютером, ноутбуком с напряженной шеей, или после физического перенапряжения даже небольшой сквозняк способен усилить мышечный спазм. Это станет причиной миозита, то есть, воспаления мышцы, или невралгии.

В народе обычно говорят об остеохондрозе, но ведь это зависимое от разных факторов заболевание. Более того, в Европе невропатологи говорят, что остеохондроз – это не болезнь, а образ жизни, то есть, расплата человека за неактивный образ жизни.

— Каковы основные симптомы миозита?

— Резкая боль в шее, чаще после пробуждения, утром, усиливается при движении или надавливании, очень трудно повернуть голову, наклонить ее, появляется дискомфорт в шее при жевании.

Часто боль в шее отдает в плечи, лопатки, уши, виски, голову, больно прикасаться к волосам и расчесать их.

Возможно появление общей слабости, легкого озноба и некоторого повышения температуры тела.

— Чем лечить этот недуг? Обязательно ли обращаться к врачу, если продуло шею?

— В первые 2-3 дня к врачу обращаться не нужно. Избавиться от неприятных ощущений поможет любая противовоспалительная обезболивающая мазь, важно дать шее покой, не напрягать, обмотать шею теплым шарфом или надеть специальный мягкий «воротник Шанца», он продается в аптеках и люди, часто страдающие от боли в шее, уже имеют его дома.

Можно выпить таблетку парацетамола, кетонала, ибупрофена, диклофенака. Можно начать прием витаминов группы В, которые обладают обезболивающим действием.

Но если спустя пару дней состояние не улучшается, или становится хуже, не стоит откладывать визит к врачу общей практики. Именно он скажет, какой специалист вам нужен – чаще невропатолог, реже ревматолог и еще реже нейрохирург. После обследования необходимо пройти назначенное лечение миозита, как правило, курс физиотерапии.

Если воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночное отверстие, и боль усиливается, появляются «прострелы» в руку, голову, диагноз будет другой – неврит, то есть, воспаление нерва, его еще называют радикулитом, который возникает при остеохондрозе. При межреберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, но чаще всего в грудном отделе. В лечении помогают инъекции нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, диклофенак), а также средства для снятия боли и отеков.

— Есть ли люди, более уязвимые к сквознякам, кондиционерам, у которых чаще может «продувать шею»?

— Как правило это люди с хроническими заболеваниями (тонзиллит, отит), ревматическими, у кого часто наблюдается простуда при сниженном иммунитете, либо есть атеросклероз, анемия, то есть, любое заболевание, которое ухудшает кровоток и насыщение кислородом. Профилактика – это своевременное лечение основного заболевания, соблюдение режима труда и отдыха, использование ортопедической подушки во время сна.

— Какие еще меры профилактики могли бы им посоветовать?

— Утреннюю гимнастику и упражнения для шеи можно делать только в период, когда нет воспаления, для укрепления связок и мышц спины и шеи.

Следите за тем, чтобы кондиционер на работе не находился напротив вашего рабочего места, лучше, если он будет повыше, чтобы воздух шел по верху и распространялся по комнате равномерно. Температуру на кондиционере рекомендую включать на уровне +22+24 градуса, ниже – нежелательно, потому что вероятность незаметного переохлаждения существенно возрастает.

И, конечно же, носить шарф, платок, в зависимости от погоды и общей погоды. Одежда должна быть более теплой.

— Сейчас, осенью, как найти баланс в одежде, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть? Ориентироваться на уличную погоду или на температуру воздуха в помещении, транспорте?

— Ориентироваться, конечно, лучше на погоду на улице. Мы же выходим, идем на работу, нужно, чтобы в этот момент человеку было комфортно – не жарко и не зябко. Желательно одеваться многослойно, то есть, несколько вещей друг на друга одновременно – футболка/поло, блузка/ рубашка, сверху пиджак/кофта/толстовка, затем верхняя одежда по погоде (куртка/плащ/пальто). Лучше всегда быть в шарфе или шейном платке. Вместо шарфа на шее можно использовать кофту или свитер. Такой принцип одежды позволит нам всегда быть готовыми к смене погоды, если жарко, можно снять некоторые из вещей. У меня на работе всегда есть «дежурная» кофта, зонт, шарф, платок, при резкой смене погоды выручает.

— Можно ли делать массаж, если болит шея из-за того, что продуло?

— Нельзя это делать в острый период! Боль от миозита или остеохондроза в первые сутки, как правило, невозможно снять при помощи массажа, компресса, или растирания разогревающими мазями. Это ошибка многих пациентов, потому что в таком случае усиливается кровоток в этой области, нарастает отек, что сдавливает нервные окончания и приводит к усилению боли. Но когда боль стихнет, уже можно у специалистов по реабилитации и профилактике получить курс массажа или получить рекомендации по выполнению лечебной гимнастики для профилактики этих состояний.

— Бывает ли так, что боли в шее «отдают» в бедра, ноги из-за связанности между собой нервных окончаний?

— Такого быть не должно. Редко может быть у людей с заболеваниями позвоночника, атеросклерозом нижних конечностей, но тогда будут симптомы еще другие. Обычно в ноги и бедра боль отдает при поражении поясничного или крестцового отделов позвоночника.

Альберт Ахметов

Миозит: диагностика, лечение и профилактика

Лето, солнышко, теплынь – самое время отдохнуть, выехать на природу, к морю. А тут вдруг «прихватило»: у кого-то рука не поднимается, у другого в спину «как кол забили». Что это? Может, миозит? Об этом заболевании мы поговорим сегодня с врачом-травматологом-ортопедом «Клиника Эксперт» Курск Панёвиным Игорем Олеговичем.

– В народе болезнь частенько характеризуют так: это «когда продуло». А на самом деле, миозит – что это такое?

– Это поражение мышц воспалительного, травматологического или токсического характера. Миозит может быть острым, хроническим, локальным или диффузным – это уже более сложное и тяжёлое заболевание.

Причины развития миозита мышц бывают разными. С этой патологией человек часто сталкивается на фоне интенсивных физических нагрузок, при выполнении какой-то монотонной работы, где постоянно задействована одна, определенная группа мышц. Для примера, это могут быть профессиональные водители.

Другая распространённая причина развития миозита – переохлаждение. Это зачастую как раз те случаи, когда «продуло».

При остром миозите болевой
синдром формируется сразу

Ещё миозит могут спровоцировать судороги. Скажем, при плавании сильно «схватило» ногу – значит, идёт повреждение мышечного волокна, и может развиться воспалительный процесс.

Также миозит развивается на фоне различных инфекционных заболеваний – гриппа, хронического тонзиллита. В меньшей степени здесь задействованы паразитарные инфекции.

Токсическое воздействие связано, как правило, с заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ: это, например, подагрический артрит, сахарный диабет. 

– Каковы первые симптомы миозита?

– Как правило, при остром миозите болевой синдром формируется сразу. Боли возникают на участке повреждённой мышцы, они усиливаются при максимальной амплитуде движения, которое задействует мышцу. Это начальные проявления.

Болит шея? В чём может быть причина? Читайте здесь 

В дальнейшем, если миозит не лечить, образуется отёчность мягких тканей, кожные покровы могут покраснеть, за счёт воспалительного процесса происходит ограничение движений в суставах, появляется мышечная слабость. Не исключены повышение температуры тела, головные боли, повышение чувствительности кожных покровов.

– Если говорить о летнем времени, какая роль в появлении миозита отводится кондиционеру, автомобильной системе климат-контроля? Они «помогают» заболеть?

– Да, миозит вполне может развиться, когда происходит длительное воздействие низких температур на какой-то конкретный участок мягких тканей. Если волны прохладного, холодного воздуха из кондиционера распространяются равномерно по салону автомобиля или внутри помещения, проблем не возникнет. А вот когда струя воздуха дует конкретно, направленно на вас, тем более, на оголённые участки тела – жди миозита.

– Какие методы лечения миозита используются в современной медицине?

– В острый период – это, прежде всего, покой, поражённая мышца не должна участвовать в каких-то движениях. Если речь идёт о мышцах конечностей, можно использовать фиксирующие косыночные повязки. Когда проблемы возникают в мышцах спины или брюшной стенки, рекомендован постельный режим.

При сильном болевом синдроме можно взять больничный лист и, что называется, отлежаться дома. При этом назначается медикаментозное лечение миозита, пациенту назначаются противовоспалительные препараты. Когда болевой синдром начинает частично купироваться, уходит отёчность, назначаются физиопроцедуры.

– Врач какой специальности занимается лечением миозита?

– Если речь идёт о мышцах спины, чаще всего таким видом миозита занимаются неврологи. Когда проблемы связаны с опорно-двигательным аппаратом, с верхними и нижними конечностями, с мышцами, которые активно участвуют в движении – как правило, такие пациенты приходят к травматологу. Также в лечении миозита могут принимать участие терапевт, хирург.

Почему болит поясница? О возможных причинах читайте здесь

– Игорь Олегович, а существуют какие-то эффективные «бабушкины» рецепты лечения миозита? Или в данном случае официальная медицина против народных средств?

– Знаете, если говорить об этом конкретном заболевании, как врач-профессионал, я бы порекомендовал воздержаться от применения каких-то средств народной медицины. Есть надёжные, давно апробированные официальные методики, сертифицированные препараты, квалифицированные доктора, всё это в комплексе прекрасно работает – зачем изобретать велосипед?

– Традиционный вопрос: что поможет уберечься от заболевания?

– Профилактика миозита не так сложна. По возможности, следует остерегаться больших физических нагрузок монотонного характера, когда постоянно задействована одна группа мышц. Если этого невозможно избежать, снизить риск заболевания помогут регулярные перерывы в работе.

Не допускать переохлаждений – это тоже одно из условий профилактики. Чтобы избежать миозита травматического характера, нужно просто быть элементарно острожным. Если человек занимается спортом – делать это тоже надо грамотно, не забывать разогревать мышцы и, вообще, что называется, если и гнаться за рекордами, то без фанатизма.

Словом, берегите себя!

Беседовал Игорь Чичинов

Редакция рекомендует:

Боль в груди: что это – сердце или нервы? 

Существует ли остеохондроз? 

Как лечить грыжи и протрузии позвоночника? 

Для справки:

Панёвин Игорь Олегович. В 2011 году окончил Курский государственный медицинский университет, лечебный факультет. В 2013 году окончил ординатуру по травматологии и ортопедии при КГМУ. Получил сертификат врача УЗИ. В настоящее время работает травматологом-ортопедом в «Клиника Эксперт» Курск. Принимает по адресу: г. Курск, ул. К. Либкнехта, 7.

Если продуло спину, как лечить эту проблему?

Содержание:

• Переохлаждение в жару, или как может продуть спину?
• Что делать, если продуло спину?

В человеческой природе относиться к своему организму абсолютно безответственно, пока он не начинает намекать на имеющиеся проблемы болью. Да и то, подобных напоминаний хватает ненадолго, как только боль уходит — мы очень скоро забываем о ней, и начинается все с начала. Вот такой вот замкнутый круг. И самое парадоксальное — никто из нас не любит мерзнуть, но при этом именно переохлаждение является самой распространенной причиной боли в спине. Часто в таких случаях говорят, что «просквозило спину». Давайте попробуем разобраться, если у вас продуло спину — как лечить эту проблему?

Переохлаждение в жару, или как может продуть спину?

Парадокс, но чаще всего «продувает» спину именно летом. Казалось бы, вокруг жара, даже ветер не приносит желанного облегчения, как же тут может появиться переохлаждение спины?

Чаще всего, проблемы со спиной связаны с переохлеждением

На самом деле все просто. Ведь речь не идет о том, чтобы спину «заморозить», проблема просто в излишне быстром «остывании» разогретых мышц. Давайте представим ситуацию: лето, жара около +30 градусов, ветра нет, а вы в это время занимаетесь ремонтом, например. Или просто переносите мебель, мало ли какие физические нагрузки возможны. Важен результат, вы работали на жаре и спина хорошо «прогрелась» — тонус мышц повышен, мышцы, как говорят, «горячие». И вот вы решили сделать небольшой перерыв. Хочется выпить чего-то холодного, но жара такая, что даже в кране вода теплая. И вы идете в магазин, например, за охлажденной газировкой.

Вот заходите вы в магазин, а там — кондиционер. На улице больше 30, а в магазине меньше 20 градусов. Организм на такой перепад температур практически всегда реагирует насморком. Но если вы еще и постояли с минуту в очереди под кондиционером, то почувствуете, как спина остывает и становится зябко. Примерно через минуту-две вы адаптируетесь, но спина уже получила порцию холодного воздуха и почти моментально остыла. Теперь можно подождать следующего дня — очень велика вероятность, что у вас начнет болеть спина, поскольку ее просто «продуло».

Подобная проблема подстерегает и людей, которые на работе сидят под кондиционером. Они практически постоянно находятся под потоком холодного воздуха, что также не лучшим образом сказывается на спине.

В общем, вариантов много, а суть одна — наиболее распространенная проблема — это переохлаждение. Так что если у вас появилась боль в спине, вспомните, не остывали ли вы вчера или позавчера подобным образом? Если что-то подобное наблюдалось, то можно вздохнуть с облегчением — с такой проблемой можно справиться за несколько дней.

Каким должно быть лечение?

Вообще лечение такой проблемы не слишком сложное. В первую очередь, конечно, желательно обеспечить себе постельный режим хотя бы на сутки. Сама боль чаще всего возникает из-за мышц, сведенных спазмом, поэтому лучше дать им отдохнуть.

После этого нужно согреть пораженный участок спины. Для этого прекрасно подходят согревающие мази, типа финалгона, которые продаются в любой аптеке. Но если возможности сходить в аптеку нет, то можно воспользоваться простым и доступным каждому «народным» способом лечения. Для этого пораженный участок спины натирают спиртом или водкой и укутывают чем-то теплым. Можно воспользоваться теплым шарфом или шалью, но лучше всего, если у вас найдется специальный пояс из собачьей или овечьей шерсти. Он достаточно тонкий и практически не стесняет движений, в то же время он прекрасно прогревает пораженный участок спины.

Можно прогревать спину и с помощью таких современных солевых грелок:

Обычно пары дней такого лечения достаточно, чтобы боль отступила. Но если спина болит по прежнему сильно и после таких согревающих процедур, то следует отправляться к врачу. Тут уже речь пойдет о медикаментозном лечении — чаще всего назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, или просто обезболивающее. Но врач проверит, действительно ли проблема в том, что у вас продуло спину. Может проблема в гораздо более серьезных заболеваниях, тогда и лечиться нужно по другому.

Ирония состоит в том, что при некоторых заболеваниях как раз и нельзя греть пораженный участок спины. Именно поэтому лучше сразу обращаться к врачу, если вы не уверены, что у вас именно продуло спину. Правда, даже ваша однозначная уверенность в наличии именно такой проблемы не является гарантией отсутствия других заболеваний позвоночника…

Продуло правый бок — Вопрос невропатологу

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 70 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.23% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Баня и сауна — польза или вред при заболеваниях спины?

Боль также может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов и воспалительными процессами, протекающими в спинном мозге и позвоночнике.

Несмотря на то, что о целебных качествах сауны и бани известно с незапамятных времен, не для каждого диагноза показано посещение парной, а при некоторых состояниях это строго противопоказано — например, при поясничном простреле. Тепловые процедуры усиливают отек тканей из-за притока крови и расширения сосудов, усиливая боль. Строго не рекомендуется посещение бани в острый период заболевания.

Облегчение баня принесет при таких заболеваниях, как:

• артрит
• радикулит
• мышечный гипертонус
• остеохондроз
• растяжение связок
• мышечная травма.

Систематическое посещение бани — народный метод лечения позвоночника, который возвращает подвижность суставов и связок, в то же время благоприятно влияя на все системы и органы:

• тренируется дыхание
• ускоряется метаболизм
• регенерируются кожные покровы
• очищается от шлаков организм
• улучшается кровоток, усиливается приток питательных веществ и кислорода
• прогреваются ткани, мышцы, кости
• выводится избыток молочной кислоты из мышечных тканей.

При остеохондрозе и радикулите облегчение принесут похлестывающие и постегивающие движения. Наиболее эффективными для лечения болей в спине являются хвойные, березовые и можжевеловые веники. Для усиления лечебного эффекта от посещения парной рекомендуется применение эфирных масел.

Пар костей не ломит, но и не всегда полезен. Существуют противопоказания к посещению сауны и бани:

• сердечно-сосудистые заболевания
• онкологические заболевания
• воспалительные процессы в острой стадии.

Перед посещением бани или сауны проконсультируйтесь с врачом. Если вам будет рекомендовано лечение теплом, постарайтесь сделать визиты в парную систематическими. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не допускайте перегрева.

Выбрасывая вашу спину | Центр микрохирургии позвоночника

Что выкидывает назад? Возможно, вы испытали эту сильную, острую боль и подумали про себя: «Кажется, я выбросил свою спину!» Конечно, это фигура речи. Ваша спина на самом деле никуда не брошена. Но боль настоящая! Может возникнуть ощущение, что части вашей спины переместились или что что-то нужно вернуть на место для заживления. Эта острая боль в пояснице может быть очень неприятной и отвлекать вас от занятий.

Выпадение спины характеризуется внезапной сильной болью в спине . Обычно это происходит в пояснице и во время физической активности. Это может быть вызвано мышечным спазмом, артритом, смещением или разрывом диска, или причина может оставаться загадкой. Наиболее частая причина — растяжение или спазм мышц. Это может случиться с вами, даже если у вас в анамнезе не было боли в спине или проблем.

Из-за степени боли многие люди предполагают, что у них грыжа межпозвоночного диска . Грыжа или проскальзывание межпозвоночного диска возникает, когда диск разрывается или выпирает. Наши позвоночники состоят из позвонков, а между ними находятся диски, заполненные желеобразным центром, заключенные в жесткую оболочку. При грыже межпозвоночного диска его желеобразный центр выходит наружу. Это может вызвать боль и давление на спинномозговые нервы.

Однако чаще всего диск не является причиной острой боли в спине из-за выпадения спины. Причины варьируются от человека к человеку, и боль может исчезнуть сама по себе.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, как избавиться от боли в спине. Ниже перечислены некоторые распространенные средства, помогающие вылечить выброшенную спину.

• Отдых — Прекратите то, что вы делаете, и отдохните. Попробуйте лечь в нейтральном положении для спины, например, на твердой поверхности, а не на мягкой и мягкой.Это означает, что ваш позвоночник будет выровнен. Лягте на спину, положив голову на подушку и согнув колени.
• Ice it — Приложите пакеты со льдом к пораженному участку спины на 20 минут. Это поможет при воспалении. Оберните пакеты со льдом тканевым полотенцем, так как вы не хотите, чтобы пакеты со льдом напрямую касались кожи.
• Противовоспалительные средства — Примите безрецептурные противовоспалительные средства, такие как аспирин или ибупрофен. Если это не поможет вашей спине, поговорите со своим врачом.
• Нагрейте — По прошествии первых 24-48 часов вы можете переключиться с льда на нагрев. Приложите грелку или другой источник тепла на 20 минут.
• Массаж — Массаж нижней части спины может облегчить боль, хотя обычно это только кратковременное облегчение.

Профилактика боли в спине

Хотя возможность излечить боль в пояснице — это здорово, еще лучше, если вы в первую очередь сможете предотвратить выпадение спины.Ниже мы перечислили несколько отличных вариантов, которые помогают предотвратить боль в спине.

• Растяните и укрепите нижнюю часть спины. Растяжка может снять накопившееся напряжение и облегчить боль. Укрепление мышц спины поможет предотвратить забросы в спину и другие боли в пояснице.
• Регулярно выполняйте упражнения. Занятия, которые побуждают вас проснуться и выходить на улицу, отлично подходят для предотвращения болей в спине. Сидение весь день может увеличить риск боли в спине!
• Разогрейтесь и растянитесь перед тренировкой. Перед тем, как выйдете на улицу и сделаете это ежедневное упражнение, обязательно разогрейтесь упражнениями с малой нагрузкой, например ходьбой, и растяните мышцы, чтобы предотвратить травмы.
• Поддерживайте здоровый вес. Выполняя все эти упражнения, вы также должны поддерживать здоровый вес, поскольку лишний вес может вызвать ненужную нагрузку на нижнюю часть спины.
• Сохраняйте правильную осанку. Если стоять прямо и сутулиться, это может привести к травмам спины.
• Правильно поднимайте тяжелые предметы. Держите локти и руки близко к телу, поднимая ноги коленями и ногами, а не спиной, это поможет снизить риск травм спины при подъеме.
• Бросьте курить. Курение может затруднить кровоток, что лишает ткани жизненно важных питательных веществ, предотвращающих травмы.
• Носить обувь на плоской подошве . Можно носить высокие каблуки, но при ношении их следует носить умеренно. Ношение высоких каблуков может увеличить риск травмы поясницы.

Если через два дня вы все еще испытываете агонию, пора обратиться к врачу . Если вы чувствуете онемение в ноге или простреливающие боли в ноге, также важно обратиться к врачу.

Если вы выпали из спины или у вас болит спина, свяжитесь с нами . Или позвоните нашему специализированному медицинскому консьержу по телефону 800-890-1964 с до , назначьте встречу , чтобы узнать больше.

Боль в пояснице и опасность поскользнуться на льду: Прогрессивная медицина позвоночника и спортивная медицина: Медицина боли

Это время года, когда нужно искать скользкие участки льда!

Когда вы теряете равновесие на ледяной или скользкой поверхности, ваша нервная система запускает автоматический рефлекторный ответ, чтобы вы не упали. Часть этой реакции включает защитное напряжение постуральных мышц позвоночника и туловища.

Это внезапное усиление мышечного напряжения может повредить мышечные волокна позвоночника и в некоторых случаях может привести к смещению позвоночных суставов или травмам диска (грыже или выпуклости).Таким образом, вы можете «потянуть» поясницу, даже если вам удастся удержаться от падения.

Конечно, травмы, силы и отклоняющиеся движения, связанные с настоящим падением, могут быть более чем достаточно, чтобы вызвать острую мышечную деформацию.

Падение или отсутствие падения, растяжение мышц или спазм могут быть весьма неудобными. Признаки и симптомы растяжения мышц нижней части спины включают нежность, скованность и боль, которые при определенных движениях описываются как тупые, болезненные или иногда резкие.Ваша толерантность к движениям, включая работу с лопатой и другие зимние виды деятельности, может быть низкой и в конечном итоге будет зависеть от серьезности мышечного напряжения.

Как наша команда по лечению боли Ramsey может помочь вашей спине заживать

Острые травмы, например растяжение поясницы при падении, могут пройти сами по себе. Не обращаясь за профессиональной помощью, вы рискуете оставить неразрешенными проблемы, в том числе смещения суставов и образование рубцовой ткани.

Когда к нам обращаются для лечения растяжения мышц позвоночника, наша команда использует различные неинвазивные процедуры, чтобы помочь контролировать воспаление, облегчить заживление тканей и восстановить нормальную подвижность позвоночника.Эти услуги включают:

Мы также можем провести диагностическую визуализацию, чтобы исключить переломы, травмы диска и другие проблемы.

После того, как острая стадия травмы прошла, наши врачи и физиотерапевты могут помочь вам восстановить необходимую силу и выносливость в ваших постуральных мышцах и снизить риск повторения симптомов.

Полезные советы по снижению риска поскользнуться на льду этой зимой

Когда дело доходит до травм в результате несчастных случаев, лучше лечения является только их профилактика.Следующие советы помогут вам оставаться в безопасности, даже если на улице плохая погода:

• При прогулке на свежем воздухе всегда надевайте прочную обувь.
• Очистите подъездные пути, тротуары и подъездные пути к дому рядом с домом и обязательно используйте песок, соль или другие виды антиобледенителя.
• По возможности избегайте ходьбы по льду и всегда держитесь за перила при переходе по наружной лестнице.
• Если вы не можете избежать ходьбы по льду, вместо этого делайте короткие и медленные шаги и подумайте о том, чтобы вытянуть руки в форме буквы T (как если бы вы ходили на бревне).
• Если вы все же упали, посмотрите, сможете ли вы упасть более «безопасно», прижав подбородок к груди, приземлившись на ягодицы и держа руки близко к себе (запястья так часто ломаются во время скольжения и спотыкания, что на самом деле есть аббревиатура для конкретного механизма травмы: FOOSH, или падение на протянутую руку).

Готовы ли вы сохранить здоровье спины в этот зимний сезон? Позвоните в нашу команду по обезболиванию Ramsey сегодня по телефону (201) 962-9199, чтобы назначить консультацию или узнать больше о предлагаемых нами услугах.

У меня болит спина: напряжение мышц или смещение межпозвоночного диска? — Атланта, Джорджия,

Боль в спине? Присоединяйтесь к толпе!

Если вы когда-либо страдали от болей в спине, вам далеко до одиночества. По некоторым оценкам, в тот или иной момент своей жизни около 80% населения испытывали боли в спине. Эта проблема стоит на втором месте после простуды как причина, по которой люди не ходят на работу домой. Это также одно из первых мест в списке причин для обращения к врачу, в поликлинику или отделение неотложной помощи.Ежегодные расходы на обезболивание спины оцениваются примерно в 50 миллиардов долларов.

Что вызывает у меня боли в спине? Растяжение мышц или проблема с диском?

Двумя наиболее частыми причинами боли в спине являются растяжения и растяжения, а также проблемы с межпозвоночным диском. Уделим несколько минут, чтобы определить каждое условие:

Растяжения и растяжения мышц

Растяжение мышц — Растяжение мышц — это повреждение мышечной ткани или сухожилий, прикрепляющих мышцы к кости.Мышца или ее жесткая соединительная ткань могут быть растянуты, скручены или разорваны. Такая травма может быть вызвана перенапряжением. Иногда напряжение возникает в результате занятий спортом, подъема, сгибания или скручивания людьми, не находящимися в оптимальной физической форме

Растяжение связок — Растяжения влияют на связки, полосы фиброзной ткани, которые соединяют и смягчают места соединения двух костей. Растяжение связок часто может быть результатом внезапного удара: падения, захвата или столкновения с другим спортсменом, занимающимся спортом, или автомобильной аварии.

Проблемы с диском

Грыжа межпозвоночного диска — Также известна как соскользнувший диск или разрыв диска, это смещение или выпуклость в одном из дисков мениска, амортизирующей хрящевой ткани, разделяющей кости спины (с медицинской точки зрения называемой позвонками). Грыжа межпозвоночного диска чаще встречается в поясничной области или пояснице, что является результатом длительного износа. Прочный внешний слой мениска защищает более гелеобразную внутреннюю часть, называемую пульпозным ядром.Грыжа или разрыв возникает в результате разрыва или раскола внешнего слоя, в результате чего часть пульпозного ядра может вытолкнуться из диска. Позвоночные кости могут сместиться на деформированном диске. Если кости давят на седалищный нерв, часть спинного мозга, которая проходит вниз по ноге, результатом может быть ишиас — чрезвычайно болезненное состояние, которое может сопровождаться покалыванием, онемением и ослаблением мышечного контроля. Чихание или кашель могут сотрясать пораженный участок спины, вызывая спазмы боли.

Консервативное лечение грыжи межпозвоночного диска может включать покой, противовоспалительные препараты, приподнятые ноги и холодные или теплые компрессы. Если состояние не исчезнет, ​​существует риск того, что снижение мышечного тонуса из-за бездействия может сделать состояние более вероятным в будущем. Если это похоже на вашу ситуацию, ваш врач может порекомендовать эпидуральную инъекцию кортизона в пораженный участок спины, чтобы уменьшить воспаление и отек. В стойких хронических случаях, особенно когда неврологическое ухудшение прогрессирует, хирургическое вмешательство может быть лучшим вариантом.

Насадки для здоровой спины

Это лучшие способы избежать травм поясницы, но мы слышим их так часто, что это почти может быть мама, говорящая нам, что делать:

Поднимите осторожно — Вы слышали это раньше: «поднимайте ногами». Один из способов не повредить спину при подъеме чего-либо — не наклоняться. Согните колени и присядьте, а еще лучше попросите кого-нибудь помочь вам, чтобы распределить нагрузку.

Встаньте прямо — При стоянии или ходьбе держите плечи назад, подбородок вверх, а грудь наружу; сядьте, поставив обе ноги на пол, и спите на боку на твердом матрасе, как всегда говорила мама.

Тщательно выбирайте обувь — Высокие каблуки, ковбойские сапоги и шлепанцы могут быть опасными, потому что они могут вызвать кинетическую цепочку стресса, которая начинается в ногах и имеет болезненные последствия для нижней части спины. Если вы начинаете ходить, бегать трусцой или бегать ради физических упражнений, потратьте время и деньги, необходимые для исследования и покупки подходящей обуви.

Растяжка до и после упражнения — Разминка и охлаждение мышц жизненно важны для безвредной активности, и по мере того, как вы переходите от подросткового возраста через взрослую к старости, становится все больше и больше.

Боль в спине в результате несчастного случая поскользнуться и упасть

Внезапное падение и поскользнуться может мгновенно вызвать у вас сильную боль в спине. Падение может помешать вам выполнять повседневные обязанности, такие как работа, вождение или уход за семьей.

Есть две категории поскользнуться и упасть, в зависимости от того, что вызвало скольжение, и направления падения. Поскользнулся и упал на скользкой поверхности, и жертва обычно падает назад. Когда кто-то спотыкается о неровный тротуар или какой-либо предмет на пути, он обычно падает вперед.

Тип падения влияет на то, как вы повредите спину. Если вы пережили любой из этих падений и в результате страдаете от болей в спине, немедленно свяжитесь с нашим офисом по телефону (855) 77-SPINE для обследования и диагностики.

Несчастные случаи из-за скольжения и падения

Часто люди, получившие травмы в результате скольжения и падений, не осознают, что получили травмы, в течение дня или более после происшествия. Боль может возникнуть в результате самого падения, или удар мог усугубить ранее существовавшее состояние.Боль в спине, вызванная несчастным случаем поскользнуться и упасть, может быть серьезной, и ее нельзя игнорировать. К наиболее распространенным травмам, полученным при падении или спотыкании, относятся:

Травмы шейного отдела позвоночника

Эти травмы касаются шеи. Кость может сместиться, потенциально повреждая спинной мозг. Эта нестабильная ситуация обычно требует хирургической коррекции.

Перелом

Сломанная кость позвоночника вызывает сильную боль. При падении назад часто поражается копчик. Переломы различаются по степени тяжести, от простых до переломов костей.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда их мягкий центр, пульпозное ядро, проталкивается через более твердую оболочку, раздражая соседние нервы. Боль возникает в пораженной области, которая при падении может включать шею, верхнюю или нижнюю часть спины, ноги или ягодицы. Когда грыжа сдавливает нервы, возникает покалывание, слабость и онемение. Грыжа межпозвоночного диска также известна как смещение межпозвоночного диска.

Травмы мягких тканей

Падения часто вызывают напряжение мышц и / или сухожилий или растяжение связок.Помимо боли, симптомы включают отек и потерю гибкости. Самый серьезный вид растяжения связок после падения касается шеи. Этим травмам помогает безоперационное лечение, в том числе физиотерапия.

Whiplash

Хотя хлыстовая травма возникает в основном при дорожно-транспортных происшествиях, неудачное падение может вызвать такое же сильное раскачивание головы вперед и назад. В отличие от хлыстовой травмы в результате автомобильной аварии, хлыстовая травма в результате падения обычно вызывает боль в пояснице или ногах.

При легких травмах спины постельный режим и противовоспалительные препараты, скорее всего, решат проблему.При более серьезных травмах лечение варьируется от физиотерапии до хирургического вмешательства. Некоторые травмы в результате несчастных случаев поскользнуться и упасть заживают легко, в то время как другие могут навсегда оставить пациента инвалидом.

Обратитесь к хирургу при несчастных случаях поскользнуться и упасть

Точный диагноз — это первый шаг к лечению и исцелению. Выслушав подробный отчет о том, что произошло во время аварии, врач может приступить к определению источника боли. Обсуждаются такие факторы риска, как остеопороз. Как правило, врач выполняет диагностическую визуализацию, чтобы окончательно определить источник травм пациента и оценить уровень травмы.

После постановки диагноза они разработают план лечения и терапии, а также предложат обезболивание. Если авария приводит к судебному разбирательству, они предоставляют полную документацию для юридических и страховых целей.

Если вы или ваш близкий человек страдает от боли в спине из-за травмы, вызванной скольжением и падением, свяжитесь с нашим офисом по телефону (855) 77-SPINE для обследования и подробного объяснения вариантов лечения.

Как лечить растянутую мышцу спины за 8 шагов

Растянутая назад мышца может начаться как внезапная острая боль при подъеме или сгибании.Или он может появляться постепенно, постепенно ухудшаясь в течение нескольких дней. Эта распространенная травма варьируется от незначительного неудобства до сильного источника боли. Для заживления может потребоваться несколько недель, а в некоторых случаях и несколько месяцев. ¹

Растянутая мышца — это общий термин для обозначения напряженной мышцы. ² Растяжение — это повреждение мышцы или сухожилия, которое происходит, когда ткань растягивается или разрывается. Когда связка растягивается или рвется, это называется растяжением. Боль в спине, часто возникающая из-за растяжения мышцы, является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми лечатся медицинские работники. ² В большинстве случаев вы можете управлять симптомами и лечить их дома. Но если боль невыносимая или затрудняет движение, обратитесь к врачу.

Симптомы втянутой мышцы назад зависят от места травмы. Позвоночник делится на три основных отдела: шею, верхнюю часть спины и плечи и нижнюю часть спины.

• Боль в шее и верхней части спины
• Ограниченная подвижность шеи
• Скованность в шее
• Боль иррадиирует в плечи или руки
• Головная боль

Растяжение мышц плеч и верхней части спины может вызвать:

• Боль в области между позвоночником и лопаткой
• Спазмы мышц верхней части спины
• Узлы и стянутость в верхней части спины и плеч
• Боль при движении плечами

При травмах, связанных с растяжением поясницы, многие люди испытывают такие симптомы, как:

• Боль и скованность в мышцах поясницы
• Боль, усиливающаяся при движении
• Боль, отдающая в бедра и ноги
• Ограниченный диапазон движения
• Спазмы мышц поясницы
• Боль при сидении, стоянии или ходьбе

Травма, стресс и напряжение могут вызывать растяжения и растяжения.Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• Падение, особенно если вы сильно ударились о землю или упали в неудобном положении.
• Повторяющиеся движения, которые напрягают и раздражают мышцы спины.
• Небезопасный подъем, подъем при скручивании или подъеме очень тяжелого предмета. Иногда родители травмируют спину, бросая или играя с детьми.
• Избыточный вес, вызывающий чрезмерную нагрузку на мышцы спины. Люди с избыточным весом, люди, которые внезапно набирают вес, и беременные женщины более уязвимы для растянутых мышц.
• Сидячий образ жизни. Это может ослабить спину, увеличивая риск травм.
• Плохая осанка при сидении или плохая форма при занятиях спортом.

Медицинский работник может заподозрить растяжение или растяжение связок на основании симптомов и вашей истории болезни. Если возможна другая травма, например, перелом кости или грыжа межпозвоночного диска, врач может провести другие тесты, такие как рентген или МРТ. ³

Независимо от того, в какой части тела находится растянутая мышца, действия по ее лечению, как правило, одинаковы.Однако перед лечением травмы важно проконсультироваться с медицинским работником, поскольку симптомы других травм, такие как проблемы с диском или перелом костей, могут напоминать растяжения и растяжения. После разговора с профессионалом попробуйте выполнить следующие действия: ³

1. Применить холод. Холод помогает уменьшить воспаление, которое является основным источником боли в первые несколько дней. Чем быстрее вы приложите холод к втянутой назад мышце, тем быстрее вы сможете уменьшить боль, помочь контролировать отек и начать процесс заживления.Приложите холодный компресс на 15-20 минут, как только возникнет травма. Между каждым холодным нанесением делайте перерыв не менее 20 минут.

2. Использовать сжатие. Наложение давящих повязок или использование активной компрессионной системы может помочь уменьшить отек и отек, так что поврежденные ткани могут быстрее восстановиться.

3. Остальное. Сразу после мышечного напряжения важно ограничить уровень активности и избегать движений, усиливающих боль.После того, как первоначальная боль утихнет, возвращение к предыдущему уровню активности может помочь предотвратить ослабление мышц.

4. Стретч. Согласно Коджо Гамильтону, доктору медицины, когда вы вернетесь к физической активности, легкие упражнения на растяжку могут улучшить заживление тканей, увеличивая приток крови к травмированной области. Также может быть полезно нагреть эту область перед растяжкой. Спросите врача о том, какие растяжки подходят для вашего состояния.

5. Обезболивающее. Обезболивающие не помогают процессу заживления и должны использоваться только в краткосрочной перспективе для облегчения нормальной повседневной жизни. Если вы чувствуете, что вам необходимо обезболивающее, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить тип и дозировку, которые подходят для вашей конкретной ситуации. Используйте лекарства умеренно, потому что боль на самом деле является важным показателем на протяжении всего процесса выздоровления.

6. Выполняйте силовые упражнения. Когда боль утихнет, попробуйте добавить к растяжке укрепляющие упражнения.Если позволить мышцам расслабиться из-за слишком большого количества отдыха, вы можете замедлить их восстановление и увеличить вероятность травм в будущем.

7. Сделайте массаж. С помощью легкого массажа можно еще больше увеличить приток крови к поврежденным тканям. ¹

8. Подайте тепло. По прошествии первых нескольких дней чередование холодовой терапии с применением тепла может помочь уменьшить боль и улучшить кровообращение. Попробуйте правило 20-20-20: 20 минут льда, затем 20-минутный перерыв, а затем 20 минут тепла.При необходимости повторите, оставив 20 минут между горячей или холодной терапией.

При растяжении мышц нижней части спины лечение может также включать легкие упражнения с малой нагрузкой, которые помогают поддерживать диапазон движений и наращивать мышечную силу. ³ Ходьба, езда на велосипеде и плавание — хорошие способы оставаться активными при восстановлении после растяжения мышц нижней части спины.

После восстановления после втянутой мышцы помогите предотвратить будущие травмы, практикуя правильную осанку и правильно разогревшись перед физической нагрузкой. ⁵

Game Ready обеспечивает как лечебный холод, так и активное сжатие, чтобы помочь уменьшить боль, контролировать отек, уменьшить отек и перекачивать свежую кислородсодержащую кровь к заживляющим тканям, все это может помочь вернуться к нормальной активности. Вы можете арендовать систему для использования дома или найти поставщика рядом с вами, чтобы начать выздоровление сегодня.

Источники:

1. Растяжение и растяжение поясницы. Американская ассоциация неврологических хирургов.https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain. (26 января 2019 г.)
2. Растяжения и растяжения спины. Клиника Кливленда. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10265-back-strains-and-sprains. (25 января 2019 г.)
3. Campagne D. Обзор растяжений и других травм мягких тканей. Руководства Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sprains-and-other-soft-tissue-injuries/overview-of-sprains-and-other-soft-tissue-injuries.(25 января 2019 г.)
4. Упражнения для растяжения мышц нижней части спины. Здоровье позвоночника от Veritas Health. https://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/exercises-lower-back-muscle-strain (18 февраля 2019 г.)
5. Поддержание хорошей осанки. Американская ассоциация хиропрактики. https://acatoday.org/content/posture-power-how-to-correct-your-body-alignment. (25 января 2019 г.)

Центр грыжи межпозвоночного диска | Симптомы, лечение, Консультации специалиста по хирургии

Рецензирование

Универсальное руководство по грыже межпозвоночного диска: все, что вы когда-либо хотели знать, прямо от экспертов.

В этой статье: Что такое грыжа межпозвоночного диска? | Причины | Симптомы | Диагностика | Нехирургические методы лечения | Варианты хирургии | FAQs | Источники

Вы можете думать о «позвоночнике» как о единой твердой, но гибкой части, но на самом деле он состоит из небольших движущихся частей, которые все должны работать согласованно для обеспечения надлежащей мобильности. Иногда, однако, в этой гармонии есть несколько игроков, которые сильно расстроены, а именно ваши диски, подушечки между вашими позвонками.Когда они повреждаются и задевают нервные корешки, отходящие от спинного мозга, именно тогда они могут взять неправильную ноту — может быть, даже болезненную.

Также известное как проскальзывание межпозвоночных дисков или разрыв дисков, это относительно частое заболевание, которое может возникать в любом месте позвоночника, но, скорее всего, поражает поясницу или шею.

Диски позвоночника представляют собой подушкообразные подушечки, расположенные между позвонками. Источник фото: 123RF.com.

Вы можете не сильно чувствовать грыжу межпозвоночного диска — на самом деле, некоторые люди даже не чувствуют этого и никогда не узнают, что это происходит, пока они не получат визуализацию по другой причине, например, травма спины, — но для некоторых людей это скольжение давит. на соседних нервах.Это определенно может показаться скрипичным скрипом в гармоничном во всем остальном концерте.

«Обычно проблема не в самой грыже, или когда кто-то отправляется к врачу», — говорит Нил Ананд, доктор медицины, профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.

Проблема в основном в том, что какая-то часть диска сдавливает нервы. «Это когда возникает боль и потеря подвижности, и это две основные проблемы, которые необходимо решить», — сказал доктор.- говорит Ананд. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию, лекарства и / или операцию.

Как мы уже говорили ранее, позвоночные диски отделяют каждый позвонок и поглощают шок. Без них кости в вашем позвоночнике будут соприкасаться друг с другом, и вы не сможете выдержать воздействие травмы и веса тела.

Эти подушки не только защищают, но и придают позвоночнику гибкость, позволяя выполнять такие движения, как скручивание и сгибание.

Подобно инь и ян, диски одновременно мягкие и твердые. Существует жесткий внешний слой, называемый фиброзное кольцо , и мягкий гелеобразный центр, называемый пульпозное ядро ​​. Волокна на внешней стороне каждого диска помогают им прикрепляться к позвонкам и оставаться на месте.

Если прочный внешний слой диска разрывается, гелеобразный центр может «просочиться» в спинномозговой канал: проход, в котором находится спинной мозг и спинномозговая жидкость. Боль возникает, когда этот гель и, возможно, часть внешнего диска и внутреннего геля прижимается к нервным корешкам, которые проходят вдоль позвоночного столба.

Результатом может быть сильная боль в спине, а также слабость в руке или ноге. Онемение также может возникнуть, поскольку нервные сигналы блокируются. Еще больше хлопот усугубляет тот факт, что гель может выделять химический раздражитель, который может способствовать воспалению нервов и боли.

Грыжа межпозвоночного диска может сдавливать нервные корешки и даже сам спинной мозг.

Возраст — основная причина грыжи диска.Со временем диски позвоночника естественным образом постепенно теряют объем жидкости; это известно как остеохондроз. По мере постепенного износа дисков на внешней поверхности могут образовываться микроскопические трещины или разрывы, создавая выход для гелеобразной внутренней части.

Доктор Ананд говорит об этом так: «Вырождение — это [причина], которую мы видим чаще всего. Представьте автомобильную шину, в которой на внешней стороне есть радиальные волокна. Со временем вы получаете крошечные разрывы в этом волокне в результате использования, и тогда [слезы] становятся больше.Для некоторых людей слеза может стать достаточно большой, чтобы позволить тому, что находится внутри, выйти наружу ».

Травма — вторая по частоте причина грыжи межпозвоночного диска. Вы можете перегрузить спинной диск, когда поворачиваете или поднимаете что-то тяжелое. Диск может разорваться и при сильной травме, например, в автомобильной аварии или падении.

У вас также может быть больше шансов заболеть грыжей межпозвоночного диска, если вы страдаете ожирением или болели ею у других членов вашей семьи, поскольку исследования показывают, что это может передаваться в семьях.

Грыжа диска может возникнуть в любой части позвоночника, но чаще всего встречается в пояснице и шее (поясничный и шейный отделы позвоночника). Это гибкие части позвоночника, в отличие от середины вашей спины (грудного отдела позвоночника), и, поскольку они позволяют больше всего двигаться, они также больше всего изнашиваются, вызывая потерю объема жидкости.

Если грыжа минимальна или не давит на нерв, симптомы могут отсутствовать.Доктор Ананд говорит, что многие люди живут с грыжами в той или иной степени.

У тех, у кого грыжи поражают нервы, боль может быть сильной и неослабевающей. Обычно он ощущается на одной стороне тела и может отдавать в руку (если грыжа межпозвоночного диска находится на шее) или ногу (если грыжа поясничного диска; например, ишиас).

Другие признаки и симптомы грыжи межпозвоночного диска включают:

• Тупая боль на одной стороне тела
• Боль при кашле, чихании или переходе в определенное положение
• Онемение, покалывание или жжение, обычно из-за сдавленного нерва.
• Боль, усиливающаяся при сидении, но при стоянии, ходьбе и наклонах симптомы также могут ухудшиться
• Слабость или спазм мышц, которые могут повлиять на вашу способность поднимать или удерживать предметы
• Проблемы с равновесием или хромота из-за слабости и / или боли
• Медленные рефлексы
• Затруднения при вставании из положения сидя
• Неспособность оставаться на одной должности в течение длительного периода времени
• Плохая осанка
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем (что может указывать на синдром конского хвоста, неотложную медицинскую помощь)

Чтобы выяснить, есть ли у вас грыжа межпозвоночного диска, вы можете обратиться к ортопеду или своему лечащему врачу.Заподозрить грыжу межпозвоночного диска можно, если боль в пояснице сопровождается иррадиацией в ноге.

Ваш врач, скорее всего, попросит вас сделать «тест на поднятие прямой ноги». Лежа, поднимаешь одну ногу прямо вверх. Если у вас грыжа межпозвоночного диска, давящая на нерв, это движение усилит сжатие и вызовет боль во всей ноге. Ваш врач также спросит о онемении, слабости и замедленных рефлексах.

Оттуда обычно заказывают визуализационные исследования. Вам может понадобиться:

Эта технология позволяет выявить спинной мозг, окружающие мягкие ткани и нервы.Это лучшее визуализирующее исследование для подтверждения диагноза грыжи межпозвоночного диска.

— это предпочтительный диагностический инструмент для грыжи межпозвоночного диска, потому что они могут показать мягкие ткани.

В этих исследованиях используются электрические импульсы, которые измеряют, насколько сильно ваши нервы могут быть затронуты компрессией от грыжи межпозвоночного диска. NCS и EMG не являются стандартными тестами для диагностики грыжи межпозвоночного диска и используются только при наличии симптомов нервной болезни, таких как онемение и иррадиация.Эти исследования обычно используются только в том случае, если МРТ и физический осмотр не дали результатов, и ваш врач считает, что возможны другие заболевания.

Они не являются предпочтительным средством визуализации, потому что мягкие ткани, такие как диски и нервы, трудно захватить с помощью этой технологии. Однако их можно использовать в качестве начального инструмента для исключения других заболеваний, таких как костные шпоры или переломы.

Большинство людей с грыжей межпозвоночного диска хорошо поддаются консервативному лечению и не нуждаются в хирургическом вмешательстве.

«Часто не существует единой стратегии для лечения грыжи нехирургическим способом. Вам будет предложено принять некоторые методы здорового образа жизни наряду с целевым лечением, таким как физиотерапия», — говорит Нихил Джайн, доктор медицины, клинический отдел позвоночника. научный сотрудник школы медицины Луисвилльского университета по хирургии. «Даже если генетика играет роль, вы можете многое сделать для улучшения функции позвоночника».

В дополнение к физиотерапии и обезболивающим, рекомендованным врачом, вы можете сделать несколько вещей, чтобы почувствовать себя лучше.

• Добейтесь здорового веса. Избыточный вес может ухудшить компрессию в позвоночнике, поэтому снижение веса на несколько килограммов может облегчить боль.
• Бросить курить . Курение не только способствует развитию хронических заболеваний, но и является одним из основных факторов риска остеохондроза, особенно в нижней части спины и шеи.
• Занимайтесь малой нагрузкой. Постельный режим может показаться заманчивым, но он может привести к усилению жесткости и слабости мышц.
• Выполняйте основные упражнения. Вам нужно укрепить свой «пояс» поддержки основных мышц живота и поясницы. Ваш врач или физиотерапевт могут порекомендовать безопасные для вас упражнения.
• Рассмотрите возможность эпидуральной инъекции стероидов. : Ваш врач может предложить этот тип инъекции, называемый ESI, в качестве минимально инвазивной процедуры, которая может уменьшить воспаление в пораженном нерве. Облегчение обычно длится около трех месяцев, этого может быть достаточно для заживления спины, поэтому повторная инъекция не требуется.

Если вы пробовали нехирургические методы лечения, и через три месяца у вас все еще есть симптомы, операция может быть хорошим вариантом. Часто это простая амбулаторная процедура, которая занимает менее часа.

«Спинальная хирургия прошла долгий путь, даже за последние несколько лет. Если нет никаких опасений, большинство людей отправляются домой в тот же день и обычно всего через несколько часов после процедуры», — говорит доктор Ананд.

Существует две основные хирургические процедуры по поводу поясничной грыжи межпозвоночного диска.

Эта процедура удаляет части диска, чтобы уменьшить давление на позвоночник. Микродискэктомию иногда называют микродекомпрессией.

При ламинэктомии удаляется часть позвоночной кости. Это создает больше места для спинного мозга и нервов, поэтому они не сжимаются.

Есть два дополнительных варианта при грыже межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника (шеи)

ACDF или CDR — это операции, при которых удаляется поражающий диск и вставляется либо костный трансплантат (ACDF), либо искусственный диск (CDR) для стабилизации области.

Во время этой операции ваш хирург удалит небольшой кусок кости из вашего позвонка, чтобы освободить больше места для защемленных нервов.

После любой операции большинство пациентов сразу же чувствуют облегчение от таких симптомов, как боль, онемение и слабость. Однако для полного заживления нервов может потребоваться несколько недель или месяцев.

Учитывая, что существует множество хороших способов облегчить боль при грыже межпозвоночного диска, вам не следует откладывать визит к врачу по поводу боли в спине.

«Чем дольше вы ждете, тем труднее будет вернуть вас на правильный путь», — говорит д-р Ананд. «Если вам больно и вы не можете жить так, как хотите, обратитесь к врачу, потому что мы можем многое сделать, чтобы помочь».

Что вызывает грыжу межпозвоночного диска?

Нормальное старение межпозвоночных дисков, травмы, перенапряжение, ожирение и генетика могут сыграть свою роль. Во многих случаях нет единственного события, которое вызывает грыжу межпозвоночного диска.

Что произойдет, если не лечить грыжу межпозвоночного диска?

Это зависит от того, как на вас влияет грыжа межпозвоночного диска. Если у вас нет симптомов, возможно, вам не потребуется лечение. Если у вас есть симптомы, они могут ухудшиться без лечения. Отчасти это связано с тем, что вы можете попытаться меньше двигаться, что может ослабить мышцы спины, поддерживающие позвоночник.

Можно ли вылечить межпозвоночную грыжу без хирургического вмешательства?

Многие люди находят облегчение без хирургического вмешательства.Немного могут помочь изменения в образе жизни, в том числе легкая активность, укрепляющая мышцы спины. Ваш врач может также порекомендовать безрецептурные болеутоляющие и физиотерапию.

Грыжа межпозвоночного диска — это то же самое, что соскользнувший диск?

Да, они такие же. Другой термин, который вы можете услышать, — это разрыв диска.

OrthoInfo: Грыжа межпозвоночного диска. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/herniated-disk/

Клиника Мэйо: межпозвоночная грыжа.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095

StatPearls: Грыжа межпозвоночного диска. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/

Аро Х. Трансляционные исследования межпозвоночной грыжи: современное состояние диагностики и лечения. Дж. Ортоп Ски . 2014; 19 (4): 515-520. DOI: 10.1007 / s00776-014-0571-x

Truumees E. История грыжи поясничного диска от Гиппократа до 1990-х годов. Clin Orthop Relat Res. 2015 июнь; 473 (6): 1885-95.DOI: 10.1007 / s11999-014-3633-7. PMID: 24752913; PMCID: PMC4418987.

Майлеси Дж., Тогай Х., Уналан Х., Топрак С. Чувствительность и специфичность тестов на наклон и подъем прямой ноги у пациентов с грыжей поясничного диска. J Clin Rheumatol. 2008 Апрель; 14 (2): 87-91. DOI: 10.1097 / RHU.0b013e31816b2f99. PMID: 18391677.

Chiu CC, Chuang TY, Chang KH, Wu CH, Lin PW, Hsu WY. Вероятность спонтанного регресса поясничной грыжи межпозвоночного диска: систематический обзор. Clin Rehabil.2015 Февраль; 29 (2): 184-95. DOI: 10.1177 / 0269215514540919. Epub 2014, 9 июля. PMID: 25009200.

Обновлено: 23.03.21

10 Распространенных травм спины / позвоночника в результате несчастных случаев поскользнуться и упасть

Ежегодно миллионы людей получают травмы в результате несчастных случаев, связанных со скольжением и падением, что приводит к травмам спины и позвоночника. Эти несчастные случаи могут произойти в любом месте, в том числе дома. Частота получения травм из-за поскользнуться, споткнуться или упасть очень высока среди людей старше 65 лет.Падает около трети этого населения, хотя большинство из этих людей не сообщают о своем падении своему врачу. По данным CDC, травмы усугубляются тем, что после падения ваши шансы снова упасть удваиваются.

Несчастные случаи со скольжением и падением

Несчастные случаи поскользнуться и упасть — наиболее частая причина травм спинного мозга. Падения обычно влияют на некоторые части скелетной системы, обычно на позвоночник, тазобедренную область и конечности. Большинство травм спинного мозга связаны с дорожно-транспортными происшествиями.Другие несчастные случаи с повреждением спины и позвоночника происходят, когда человек занимается спортом, когда он получает травму на работе или в результате сильного нападения.

Несчастные случаи поскользнуться и упасть могут произойти в любом месте, где вы, вероятно, окажетесь:

• Дома — люди получают травмы дома на лестницах или споткнувшись о незакрепленные коврики или циновки. Еще одним фактором может быть повседневная обувь или ходьба босиком. Пожилые люди могут упасть, выйдя из ванны или душа.
• На открытом воздухе — Мусор на дорожках, наросты снега и льда, а также неровности или битый бетон являются типичными опасностями на открытом воздухе.
• В коммерческой недвижимости — полы, тротуары, лестницы, эскалаторы, лифты и автостоянки, которые не защищены от мусора или неправильно функционируют, могут спровоцировать несчастный случай поскользнуться, споткнуться или упасть. Люди могут получить травмы при падении предметов с высоты или вблизи строительных площадок. Рабочие подвергаются риску, когда допускаются нарушения техники безопасности, особенно при работе на лестницах или строительных лесах.
• На частной собственности — посещение друзей, посещение собраний или даже на вашей собственной территории может привести к травмам, если там существует опасность.

10 Обычные травмы спины / позвоночника

Последствия этого типа аварии могут привести к множеству проблем с различными симптомами. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, тогда как время может залечить другие раны. Все это приведет к боли и страданиям, включая возможный паралич. Позвоночный столб окружает спинной мозг, главный нервный канал, идущий от головного мозга к другим частям тела. Повреждение любой точки на этом пути приведет к появлению симптомов или дисфункции в той области тела, которую обслуживает эта область.

1. Скручивание позвоночника — обычная спортивная травма, которая также может возникать при дорожно-транспортных происшествиях
2. Сжатие межпозвоночного диска / смещения межпозвоночного диска — удар по позвоночнику может привести к повреждению, сжатию или смещению межпозвоночного диска
3. Сломанные кости — падения часто приводят к переломам костей рук, кистей рук, ног или черепа
4. Травма головы — закрытые / открытые раны — несчастные случаи или нападения с травмами головы всегда серьезны
5. Травма или порез спинного мозга — может привести к параличу
6. Хлыстовая травма шеи, дисков, позвоночника, спинного мозга — обычно возникает в результате удара автомобиля, когда голова раскачивается вперед и назад
7. Повреждение нерва — может усугубиться будущей травмой, а также текущим происшествием
8. Травматическая травма головного мозга (ЧМТ) — долгосрочная реабилитация и будущие проблемы с подвижностью, памятью, поведением и познанием
9. Сломаны бедра / таз — может потребоваться замена тазобедренного сустава, часто встречается у пожилых людей при падении
10. Разорванные сухожилия и связки — стопы, колени, запястья

Серьезность травмы зависит от фактического события, удара и сил, задействованных в аварии.Легкие травмы также могут возникнуть в результате спотыкания, падения с небольшого расстояния или чрезмерного скручивания позвоночника. Тяжелые травмы спины могут возникнуть в результате автомобильной аварии или падения со значительной высоты. Другие травмы спины и позвоночника могут затронуть более отдаленные участки тела, например вызвать боль в лодыжке, запястье, руке, руке, колене, ступне или ноге.

Предотвращение несчастных случаев поскользнуться и упасть

Необходимо принять некоторые меры предосторожности, которые могут снизить вероятность несчастных случаев поскользнуться и упасть.Всегда лучше носить прочную обувь, а не носить свободный кэжуал или ходить босиком. Обувь предлагает поддержку и прочную платформу, которая поможет вам не споткнуться о мелкие предметы или неровности ковра.

Убирать беспорядок с дорожек и лестниц является обязательным условием для домовладельцев и владельцев коммерческих предприятий. Установите и используйте перила на лестницах и используйте нескользящую ленту для пола на ковриках или циновках. Поручни полезны в зоне ванны, при использовании туалета, душа и ванны. Размещение часто используемых предметов в удобных и легкодоступных местах поможет вам избежать необходимости использовать лестницы или табуреты-стремянки.Обеспечьте достаточное освещение, особенно после наступления темноты на коммерческих стоянках и пешеходных дорожках.

Вопросы ответственности

Если кто-то получил травму и травмы спины или позвоночника, ему может быть оказана медицинская помощь, потеря работы, нетрудоспособность и другие физические повреждения могут быть компенсированы в судебном порядке по делу о личной травме. Возложение ответственности является важным элементом в этом действии. Ответственность обычно лежит на владельце или арендаторе имущества, на котором произошла авария. Если кто-то получил травму на собственном имуществе, все еще может существовать курс действий, когда ответственность может быть оценена на производителе оборудования, если отказ этого оборудования является причиной аварии.Владельцы коммерческой недвижимости и те, кто арендует помещения для собраний, должны приобрести страхование ответственности за помещения для решения вопросов ответственности.

Основные моменты, которые следует учитывать в вопросах ответственности, — это было ли аварию разумно предсказуемой, знал ли владелец собственности о состоянии и не мог его исправить, или если состояние было очевидным в течение периода времени, в течение которого владелец должен был увидеть эта проблема. В некоторых случаях ответственного лица не будет; Каждый пользователь должен позаботиться о собственном безопасном использовании или путешествии по собственности или зданиям.

Адвокат по травмам

Есть много причин, по которым человек может получить травмы спины или позвоночника в результате несчастных случаев поскользнуться и упасть. Если вы или ваш близкий были ранены таким образом, проконсультируйтесь с нашим личным адвокатом по травмам, чтобы определить, есть ли у вас основания для судебного иска о взыскании справедливой компенсации за ваши расходы и, возможно, также страдания.