Разное

Причины появления плоскостопия: Плоскостопие: причины, симптомы, диагностика плоскостопия

02.11.1973

Содержание

Причины плоскостопия — лечение в Краснодаре

Существует достаточно много состояний, которые приводят к плоскостопию, вот некоторые из них.

  • Врожденная плоская стопа достаточно редкая патология встречается в 11,5 % от общего числа заболеваний стопы. Причиной могут быть различные патологии внутриутробного развития плода, вследствие ионизирующего излучения, вредных привычек матери.
  • У детей с рахитом развивается рахитическая стопа, в результате снижения выработки витамина Д снижается прочность  костей при механической нагрузке, ослабляется мышечно-связочный аппарат.
  • Паралитическое плоскостопие развивается после перенесенного полиомиелита, и степень плоскостопия находится в прямой зависимости от степени выраженности паралича.
  • Травматическое плоскостопие развивается при переломах костей стопы или при неправильно сросшихся переломах.
  • Статическое плоскостопие — один из самых распространенных видов плоскостопия. Основными причинами его является снижение тонуса мышц, чрезмерное переутомление в связи с длительным пребыванием на ногах.

Симптомы плоскостопия

Обычно человек, который проводит много времени на ногах, не замечает развития плоскостопия, а появление болей и неприятных ощущений в ногах и ступнях связывает с усталостью. Есть несколько основных признаков, по которым вы можете заподозрить развитие этого грозного заболевания у себя.

• Ноги к концу рабочего дня начинают отекать, появляются следы от носков, возможно появление чувства тяжести и судороги, которые могут быть не продолжительными и проходить после массажа.
• Вы начинаете замечать, что продолжительность рабочего дня осталась прежней, а ноги утомляются значительно быстрее.
• Обувь начинает изнашиваться значительно быстрее, чем раньше, преимущественно с внутренней стороны.
• Периодически создается ощущение, что нога увеличилась в длине, и из за этого приходится покупать обувь на размер больше.

Существует несколько стадий деформации стопы, прохождение которых приводит к полному клиническому плоскостопию. Выделяют продромальную стадию, стадию перемежающегося плоскостопия, стадию развития плоской стопы, стадию плосковальгусной стопы и контрактурное плоскостопие.

Первая стадия плоскостопия проявляется болью в стопе и икроножной мышце после длительной нагрузки на стопу, статистического характера, появляется выраженное ощущение усталости.

В стадию перемежающего плоскостопия характеризуется усилением болей к концу дня, боль возникает вследствие перенапряжения связочного аппарата стопы который поддерживает оптимальное положение стопы. Повышенная утомляемость не редко появляется в середине дня, и людям с начинающимся плоскостопием приходится менять вид деятельности или чаще отдыхать. Продольный свод стопы к концу рабочего дня визуально уплощается, однако после отдыха, особенно по утрам, высота свода восстанавливается.

Стадия развития плоской стопы возникает, когда вследствие дальнейшего переутомления мышц голени и стопы продольный свод стопы не в состояние после отдыха восстановится.   У больного быстро развивается усталость вследствие переутомления мышц. Боль становится постоянной и ноющей в результате перерастяжения связочного аппарата. Уменьшается высота продольного свода за счет удлинения стопы и расширения ее продольной части. Изменяется походка, ограничивается объём движений в суставе стоп. В данной стадии заболевания отмечается три степени.

Лечение плоскостопия

Лечить плоскостопие довольно сложно, и не возможно будет через какой-либо промежуток времени с полной уверенностью сказать, что это заболевание в прошлом. Полностью избавится от данной патологии можно лишь в детском возрасте, так как связочный аппарат и костная система достаточно податлива. У взрослых пациентов данное заболевание можно лишь затормозить с помощью специальных реабилитационных мероприятий.

Родителям необходимо запомнить – «чем раньше выявлены симптомы плоскостопия, тем более благоприятные условия для остановки прогрессирования».

Лечение должно быть комбинированным и включать снятие болевого синдрома, укрепление связочного аппарата и мышц стопы. Чтобы лечение было эффективным лучше сразу обратиться к врачу. Для снятия болевого синдрома необходимо использовать обезболивающие мази с расслабляющим эффектом и физиотерапевтические процедуры.

Начинать лечение необходимо с гимнастики, которую можно выполнять ежедневно в домашних условиях. Лечебный вид гимнастики используется для достижения коррекции свода стопы, укрепляет мышцы, тренирует связочный аппарат, формирует правильный тип походки. Существует большое количество упражнений, которые подбираются индивидуально и зависят от возраста, жалоб, положения стопы и ее формы. Все упражнения и их интенсивность Вам подберет врач.

Лечение в стадии плоской деформации стопы должно быть сугубо дифференцированным, наряду с проведением лечебной физкультуры и массажем необходимо носить стельки-супинаторы, которые помогают разгрузить болезненные участки и корректируют недостатки в начальной стадии заболевания и ортопедическую обувь при II степени, а при III степени нередко показано оперативное лечение.

При врожденной плосковальгусной деформации стопы легкой степени детям проводят массаж стопы и голени, лечебную физкультуру. Когда ребенок начинает ходить, для него необходимо изготовить ортопедическую обувь. При недостаточно эффективном лечении и при позднем обращении показано оперативное лечение.

Большое значение в лечении плоскостопия имеет правильно выбранная обувь. Красивые туфли на высоком каблуке, непременно, украсят ноги любой модницы, но не носите их постоянно. В противном случае, через небольшой промежуток времени вам придется носить только ортопедическую обувь. При выборе обуви обращайте особое внимание на гибкость и комфортность подошвы, высоту каблука (не выше 3-4 см), лучше избегать обуви на платформе и чрезмерно широкой или узкой.

Осложнения при плоскостопии

• Косолапие при ходьбе, искривление позвоночника, неестественная осанка.
• Боли в коленях, бедрах, спине и стопах.
• Дистрофические изменения мышц ног и спины.

• Заболевание самих стоп (деформация, искривление пальцев, мозоли, шпоры, невриты)
• Болезни позвоночника (грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз), болезни тазобедренных и коленных суставов.
• Врастание ногтей.

Профилактика плоскостопия

  • Чтобы исключить развитие плоскостопия, необходимо еженедельно проводить профилактические мероприятия:
  • Первоочередное, что необходимо сделать, это правильно выбирать обувь, исключить ношение обуви на высоком каблуке, оптимальная высота 3 – 4 см.
  • Периодически проводить осмотр у врача ортопеда, не менее одного раза в год. У людей которые имеют какие-либо проблемы с ногами этот осмотр необходимо проводить чаще.
  • Так же необходимо заниматься гимнастикой и делать физические упражнения для ступней.
  • Ванночки для ног и массаж помогут расслабить мышцы и снять напряжение после тяжелого дня.

Необходимо избавится от лишнего веса, так как он способствует дополнительной нагрузке на позвоночник и ноги.

Плоскостопие у детей: причины, симптомы и лечение

Плоскостопие у детей — заболевание, что выражается в изменении естественной геометрической формы стопы — нарушении сводов. Это особенно опасно именно для детей. Ведь в 6–8 лет своды стопы только начинают формироваться. Их формирование полностью заканчивается в 15–17 лет. И если процесс пошел неправильно, исправить его последствия у взрослого человека будет намного сложнее. В некоторых случаях даже остеопатия в комплексе с другими методами лечения не дает стопроцентного результата.

Выявление первых признаков нарушения развития стоп у детей необходимо в максимально раннем возрасте, когда их легко исправить. Для этого необходимо важно проходить осмотр у специалиста-остеопата.

Сегодня признаки плоскостопия у детей выявляются в 50–60% случаев. Причем в развитых странах и городской местности им страдают чаще. В сельских районах благотворное влияние оказывает частая ходьба босиком. Вовремя предпринятые меры по устранению заболевания на ранней стадии, а также профилактика его развития помогает решить проблему в подавляющем большинстве случаев.

Виды и степень плоскостопия

Различают три основных типа заболевания:

  • поперечное.
    При нем уплощается поперечный свод стопы. Это приводит к тому, что основная нагрузка при ходьбе отводится на головки плюсневых костей стопы. В результате со временем происходит их веерообразная деформация. Большой палец стремится вверх, а длина стопы при этом сокращается;
  • продольное. При таком типе заболевания происходит уплощение соответствующего свода, из-за чего стопа опускается на поверхность почти всей своей площадью. Длина стопы увеличивается, что обычно проявляется в «косолапости» при ходьбе;
  • комбинированное. Выражается в деформации свода в обоих направлениях. Наиболее опасный и распространенный тип заболевания.
  • Также различаются три степени заболевания:
  • 1 степень. Обычно проявляется именно у детей. Это еще не плоскостопие как таковое, а скорее его первые тревожные симптомы. Появление становится сигналом для обращения к специалисту-остеопату и началу лечения;
  • 2 степень. Проявление плоскостопия в умеренной стадии. Походка при этом становится более тяжелой, может наблюдаться «косолапость». Возрастает мышечная усталость при ходьбе и движении, появляются неприятные болевые ощущения в районе стоп, голени, поясницы;
  • 3 степень. Полная деформация стопы. В этой стадии ярко проявляются все симптомы — от искажения осанки и нарушения движения до появления болей в спине и по всему телу, проявления варикоза, целлюлита, неврологических нарушений.

Существуют специальные методики для определения того или иного типа и степени заболевания. Врач-остеопат всегда сможет точно диагностировать заболевание ребенка при осмотре, а также определить характер конкретной деформации. Исходя из этого и назначается лечение.

Причины плоскостопия

Хотя детское плоскостопие может быть вызвано самыми разными причинами, существует ряд наиболее опасных факторов:

  • повышенные нагрузки. Когда ребенку длительное время приходится проводить стоя, много ходить и бегать, нагрузка на ноги приводит к постепенному проседанию свода стопы. Это опасно именно в детском возрасте, когда кости еще достаточно податливы и геометрия стопы не сформировалась окончательно;
  • наследственность. Хотя само плоскостопие не передается по наследству, многие признаки предрасположенности к нему достаются детям от родителей;
  • возрастные изменения. Часто плоскостопие возникает вроде бы без особых на то причин при возрастной перестройке организма. На самом деле эти вещи плотно взаимосвязаны. Рост костей и тканей может происходить неравномерно, из-за чего нарушается кровоснабжение отдельных органов. Как плоскостопие может вызвать нарушение кровоснабжения и осанки, так и эти проявления сами по себе могут стать причиной патологии;
  • неудобная обувь. Больше чем в половине случаев причиной заболевания у детей становится именно она. Эволюционно ноги человека созданы для хождения по земле, где и существует необходимость в использовании амортизирующего свода (также эволюционного «изобретения»). Обувь с неанатомической плоской подошвой вызывает деформацию стопы параллельно с нарушением тонуса стопных мышц. В сумме это довольно быстро приводит к плоскостопию.

Чем опасно детское плоскостопие

Зачастую причины болезней детей мы видим совсем не там, где они скрываются в действительности. А ведь многие заболевания, требующие длительного и дорогостоящего лечения, начинаются именно с детского плоскостопия. К сожалению, последствия данного нарушения отражаются не только на ногах — страдает осанка, могут смещаться внутренние органы, проявляются проблемы с сосудами.

Наиболее распространенные последствия плоскостопия:

  • проблемы со стопами. В первую очередь это выражается в образовании мозолей, натоптышей, «вылезающей» косточке на большом пальце. Это существенно затрудняет движения, требует подбора особой обуви, вызывает быструю повышенную усталость стоп и ног в целом. Причем лечение симптомов в данном случае не дает положительного результата. Даже хирургическое вмешательство для удаления (уменьшения) «косточки» не способно вернуть былую легкость походки — обычно улучшение только внешнее;
  • нарушение осанки. Искривление позвоночника может повлечь за собой прогрессирующий сколиоз, остеартрит и артроз. Причем с возрастом эти признаки проявляются все сильнее. Кроме того, вызванное плоскостопием нарушение походки приводит к дополнительной нагрузке на суставы, из-за чего они преждевременно изнашиваются. Уже в детском возрасте все это вызывает повышенную механическую усталость, а в зрелом — может стать причиной хромоты;
  • нарушение положения внутренних органов. Из-за изменения осанки внутренние органы могут опускаться, занимая неправильное положение внутри тела. Если плоскостопие не лечить, то в дальнейшем это может привести к возникновению и развитию хронических заболеваний почек, печени, селезенки, поджелуджочной железы, нарушению работы кишечного тракта;
  • болевые синдромы. Согласно исследованиям специалистов-остеопатов более 80% болевых ощущений в районе спины, поясницы и шеи — результат плоскостопия. Когда свод стопы перестает работать должным образом, не амортизируя под нагрузкой вес тела, вся тяжесть ложится на позвоночник. Межпозвоночные диски при этом начинают преждевременно изнашиваться. Это особенно актуально в детском возрасте, когда ребенок много двигается, бегает, прыгает. Помните, что каждый такой прыжок — это удар по позвоночнику;
  • неврологические нарушения. На поверхности стоп располагается множество нервных окончаний, которые связаны как с внутренними органами человека, так и с мозгом. Воздействие на них может стать причиной нарушения координации движений, равновесия, потери мышечного тонуса;
  • проблемы с венами и сосудами. Из-за неправильного положения ног при плоскостопии происходят нарушения в работе венозных помп икроножных мышц. Это становится причиной застоя крови в нижней части тела, появления и развития варикоза и целлюлита. Сбой в работе кровеносной системы в дальнейшем становится причиной недостаточного насыщения кислородом клеток тела (хронической гипоксии), что может сказаться на здоровье всего организма.

Нередко можно услышать мнение, что плоскостопие не является опасным заболеванием, заслуживающим пристального внимания со стороны родителей. Поэтому его лечением у детей занимаются далеко не всегда. Что и приводит к серьезным последствиям уже во взрослом возрасте.

Лечение плоскостопия методами остеопатии

Как показывает практика, плоскостопие эффективнее всего лечить методами остеопатии, сочетая их с методикой классической педиатрии. На основе этих знаний и информации о деформации стопы, положении костей внутри специалист определяет не только характер воздействия на поврежденный орган (в данном случае — стопу), но и первопричины, занимаясь в том числе и их ликвидацией.

Более чем в половине случаев остеопатической причиной нарушений, из-за которых потом и развивается плоскостопие, является отклонение черепной коробки от состояния гравитационного равновесия. Мембранная мозговая оболочка состоит из двух органов: серпа мозга и тента мозжечка. В идеальном состоянии обе эти мембраны находятся в равновесии, но в отдельных случаях — в силу самых различных причин — возникают спазмы и натяжения в одной из них, что приводит к деформации.

Данное нарушение в первую очередь сказывается на микропульсации костей черепа, которые начинают препятствовать нормальному кровоснабжению как мозга, так и всего организма в целом. Это становится причиной искажения равновесного положения тела в пространстве. Нагрузка начинает распределяться неравномерно — больше на одну или другую ногу, что является причиной первых, сначала мало заметных деформаций, которые впоследствии, прогрессируя, и приводят к плоскостопию.

Поэтому остеопат, начиная лечение детей от плоскостопия, параллельно с корректирующим воздействием на стопы осуществляет таковое и на череп ребенка — с целью выявить нарушение равновесия оболочек и убрать напряжение в них. После того как организм приходит в равновесие, он сам начинает способствовать дальнейшему выздоровлению, коррекции плоскостопия.

В то же время практика показывает, что воздействие исключительно на стопы чаще всего не ведет к полному излечению плоскостопия детей. Его признаки с возрастом начинают проявляться снова, приводя к повторному заболеванию и вытекающим из него последствиям.

После того как равновесное состояние оболочек мозга восстановлено, коррекция плоскостопия у детей может (и должна) осуществляться не только остеопатическими методами, но и с применением методик лечебной физкультуры, при обязательном использовании ортопедической обуви.

Профилактика плоскостопия у детей

Следует помнить, что плоскостопие у детей формируется не за один день или неделю. Это длительный постепенный процесс, который можно остановить и обратить вспять практически на любом этапе. Поэтому так важно уделять внимание здоровому развитию опорно-двигательного аппарата у детей.

Начинать профилактику плоскостопия следует с возраста 1,5 месяца — с массажных процедур. При этом следует регулярно показывать ребенка специалисту с 1 месяца. Существуют многочисленные комплексы упражнений, которые помогут предотвратить плоскостопие у детей. Причем выполнять их может как врач-остеопат, так и родитель самостоятельно — большинство упражнений просты, но в то же время эффективны.

Важным фактором для детей является качественная и удобная обувь. Но при этом не стоит забывать и о ходьбе босиком. Все-таки это эволюционный механизм, и он позволяет справиться с плоскостопием детей эффективнее многих других методик.

Если у вас возникло подозрение на плоскостопие, обязательно обратитесь к специалисту, который поможет установить наличие и степень заболевания, его тип и назначит правильное лечение.

процедуры связанные с заболеванием

Причины появления плоскостопия и способы его устранения

Прежде чем понять, что такое плоскостопие, стоит обратить внимание на строение голеностопного сустава и самой стопы. Стопа имеет две системы стабилизации всех костей голеностопного сустава: статическую, к которой относятся, связки и сухожилия, и динамическую – включающую мышцы стопы и мышцы голеностопного сустава.

Основная функция стопы – амортизация при ходьбе и беге. Для выполнения этих задач, стопа приобрела специальное сводчатое строение. Когда стопа теряет свод, она перестает выполнять амортизационную функцию. Благодаря тому, что стопы имеют изогнутую форму, при опоре мы опираемся на пяточную кость и основание первого и пятого пальца. При нарушении правильного распределения веса тела, формируется плоскостопие. Различают два вида плоскостопия: продольное, которе формируется вдоль внутреннего края; и поперечное, которе формируется вдоль основания пальцев. При продольном плоскостопии происходит уменьшение высоты продольного свода, при поперечном – уменьшение поперечного свода.Также выделяют комбинированное плоскостопие, где оба свода сглаживаются.

Типы плоскостопия:

1. Врожденное — формируется зачастую при нарушении двигательного режима у новорожденного.

2. Рахитическое — последствия рахита.

3. Травматическое — последствия травм.

4. Статическое — формируется при увеличении нагрузки на стопу.

Основная и наиболее часто встречающаяся причина появления плоскостопия у взрослых – снижение мышечной силы тех мышц, которые отвечают за поддержание сводов стопы, а также

снижение упругости связочного аппарата. Этому определено способствует следующее:

— ношение тесной обуви;

— ношение обуви с каблуком более 5 см;

— увеличение веса.

Также, при формировании плоскостопия происходит нарушение правильной биомеханики ходьбы, что не лучшим образом отражается на работе коленных и тазобедренных суставов и состоянии позвоночника.

Как правило, плоскостопие сопровождается вальгусной деформацией первого пальца (Hallux valgus) и голеностопа. У людей, с нарушением осанки, плоскостопие наблюдается в 80% случаев.

Уберечь себя от плоскостопия довольно легко, если:

— контролировать массу тела, чтобы на свод стопы не было слишком большого давления.

— не злоупотреблять высокими каблуками.

— не носить обувь с узким носом.

— выполнять профилактические упражнения для стопы.

— овремя обратиться к ортопеду, который с учетом деформации стопы и нарушения осанки покажет упражнения, которые необходимы именно вам для коррекции осанки и плоскостопия.

Чтобы избежать развития нарушений опорно-двигательного аппарата, очень важно вовремя обнаружить плоскостопие и начинать восстановительные занятия. Комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого, в зависимости от стадии развития плоскостопия, уровня деформации голеностопного сустава и опорно-двигательного аппарата в целом. Однако, практически все комплексы включают базовый набор упражнений, которые следует выполнять ежедневно как для лечения плоскостопия, так и для профилактики его появления.

Я предлагаю комплекс  упражнений, который вы можете выполнять утром или вечером, уделяя этому 10 минут в день.

1. Миофасциальный релиз. Вам понадобится жесткий мячик, например, теннисный. Прокатайте мяч под стопой вперед-назад, прорабатывая середину стопы. Надавливайте на мяч своим весом.

2. Захват пальцами ног мелких деталей. 

3. Ходьба на носках.

4. Ходьба с опорой на внешнюю сторону стоп.

5. Захват обеими стопами мяча с последующим движением ног вверх-вниз.

6. Стоя на месте, попытаться сдвинуть себя с места пальцами ног.

Выполняйте каждое упражнение по 1-2 минуте. Ежедневные упражнения позволят «проснуться» слабым мышцам и повысят тонус нужных связок. Однако стоит отметить, что самолечение и самодиагностика не способствуют эффективному восстановлению, а в ряде случаев лишь ухудшат ситуацию. При любых дискомфортных ощущениях в стопе и в теле в целом — обращайтесь к врачу! 

Евгений Кадлубинский

Лечение плоскостопия в Житомире — медицинский центр Оксфорд Медикал

Плоскостопие – это заболевание костно-мышечной системы стопы, которое приводит к её деформации. Хотя его разделяют на несколько видов, следствие любого из них – потеря стопой способности амортизировать движения и обеспечивать равновесие тела. 

По происхождению плоскостопие бывает врождённым, рахитическим, статичным, паралитическим, травматическим и приобретённым. Врождённой патологией страдает лишь 3% пациентов, остальные имеют другие разновидности болезни. К тому же заболевание разделяется на четыре стадии, каждая из которых имеет свои характерные признаки.

Причины появления плоскостопия

Статистика подтверждает, что у женщин плоскостопие возникает в четыре раза чаще, чем у мужчин. Частично это предопределено рядом специфических, «женских» факторов развития проблемы. К таким относится ношение обуви на каблуках, сидячий образ жизни и другие моменты.

К основным причинам появления данного заболевания относится лишний вес, чрезмерные нагрузки на стопы, неправильно выбранная и некачественная обувь, а также генетическая предрасположенность. В зону риска входят люди с сахарным диабетом, рахитом, расстройствами обменных процессов и травмами опорно-двигательного аппарата. 

Появление плоскостопия всех категорий, кроме врождённого, можно предупредить с помощью некоторых профилактических мер.

 Профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия включает достаточно простые, но эффективные меры. Это, в первую очередь, контроль массы тела и умеренная физическая нагрузка (важно избегать и чрезмерной нагрузки, и её дефицита). К профилактическим мерам относится и выбор оптимальной обуви, которая обеспечит анатомически правильное положение стопы во время движения. Стоит проводить массаж или самомассаж стоп, делать тёплые ванночки с добавлением эфирного масла и морской соли. 

Чрезвычайно важный фактор для сохранения здоровья стоп – это правильная обувь. Как ни странно, балетки и кеды на плоской подошве не относятся к этому классу. Оптимальнее всего подбирать обувь с двух-трёхсантиметровым каблуком или повышением. В другом случае прекрасно подойдут ортопедические стельки.

Симптомы плоскостопия

Общие симптомы плоскостопия – боль в ногах и их быстрая утомляемость. Но признаки варьируются в зависимости от разновидности плоскостопия и стадии его развития.

Поперечное плоскостопие характеризуется расширением стопы, продольное – её удлинением, уменьшением прогиба и опущением внутренней поверхности. Признаки комбинированного плоскостопия включают в себя симптомы обеих вышеназванных разновидностей.

При первичной стадии плоскостопия первый палец отклоняется на 15–20 градусов от стопы, возникает боль при нажатии на подошву и быстрая утомляемость конечностей. Вторая стадия характеризуется постоянной болью в стопах и голенях, изменением осанки. При третьей стадии пациент становится неработоспособным, ведь его движения сильно ограничены и приносят много дискомфорта и боли. Четвертая стадия означает инвалидность и полную потерю работоспособности. 

Диагностика и лечение плоскостопия

Диагноз плоскостопие выясняется на приёме у ортопеда после сбора анамнеза и проведения необходимых диагностических процедур. Чаще всего для этого используют рентгенологическое исследование с нагрузкой в двух проекциях. То есть пациент становится на исследуемую ногу, опираясь только на неё. Снимок делается в прямой и боковой проекциях.

Лечение плоскостопия должно быть комплексным – только в таком случае оно принесёт необходимый эффект. Все лечебные мероприятия направлены на возобновление тонуса костно-мышечной системы стопы и её нормального функционирования. 

К таким мероприятиям относят: 

  • физиопроцедуры; 

  • массаж; 

  • иглорефлексотерапию; 

  • лечебную физкультуру; 

  • мануальную терапию;

  • медикаментозное лечение (витаминные комплексы, противовоспалительные препараты и др.).

Чрезвычайно эффективным становится использования супинаторов и ортопедической обуви, изготовленной под заказ на основе гипсового слепка стопы пациента.

Чтобы получить результативное и эффективное лечение – обращайтесь к специалистам медицинского центра «Оксфорд Медикал». Главное – вовремя получить необходимую помощь. Записывайтесь на приём ортопеда при появлении первых же симптомов плоскостопия, ведь это – гарантия быстрого выздоровления! Мы поможем сохранить здоровье ваших стоп и всей опорно-двигательной системы!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Причины появления плоскостопия у детей

Если деформация стопы не врожденная, то с момента, когда ребенок начинает ходить, определяются элементы приобретённой плоской стопы.

Спровоцировать развитие плоскостопия у детей может один или несколько суммирующихся факторов: неврологические заболевания, связанные с родами; отсутствие знаний родителя по профилактике плоскостопия; низкая физическая активность ребёнка; рахит; частые заболевания, приводящие к снижению двигательной активности и мышечной силы; избыточный вес; хождение босиком по ровной, гладкой поверхности; неправильно подобранная обувь; нерациональные нагрузки; повреждения кожных покровов и др. травмы стопы и голеностопного сустава; крупный плод, или плод, который упирался стопами, деформировал их, ещё не родившись, тяжёлые инфекции (полиомиелит) и их осложнения.

Активное формирование опорно-двигательной системы происходит до 6 лет, поэтому диагноз «плоскостопие» детям не ставится. Чаще пишется «Вальгусные стопы», «Плоско вальгусная установка», а при более сложной деформации — «Плоско вальгусная деформация стоп». Чем раньше выявлена деформация стопы у ребенка, тем проще и эффективнее проходит ее лечение. Неокрепший костный аппарат, соединенный чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются факторами развивающегося плоскостопия у детей. После 6 лет плоскостопие лечить значительно сложнее. Именно поэтому консультация детского ортопеда в дошкольном возрасте необходима каждые полгода. Детский ортопед учтет возраст ребенка, причины, а также степень развития патологии.

Малыши с такими стопами зачастую устают быстрее ровесников, предпочитают сидеть, меньше ходят и бегают, в результате — не любят подвижные игры. А ведь таким детям, как никому другому, нужна физическая нагрузка. Могут говорить, что «устали ножки», «хочу посидеть». Конечно в этакой ситуации помощь остеопата неоценима. Нужно устранить гиперпронацию, проще говоря — происходит хронический подвывих или пред вывих суставов стоп.

У таких детей формируется порочный круг-минимум движения — слабые стопы — не любят подвижные игры — малоподвижные — сколиоз и т.п..

 

Профилактика и лечение плоскостопия

Любая мама знает, что для хорошего физического развития ребёнка, нужно заниматься с ним буквально с пелёнок. Существует огромное количество книг, которые называются примерно так «Массаж и гимнастика для здорового ребёнка от рождения до года». Большинство мам предпочитают книгу И.Красиковой. Так же в ней описаны сроки приобретения физических навыков, и советы как помочь малышу развиваться более гармонично. Профилактика плоскостопия начинается именно с этих базовых комплексов массажа и гимнастики малыша, с 1,5 мес. , который проводится все здоровым детям мамой либо детским массажистом. Посещение детского ортопеда в возрасте 1, 3, 6,12 мес. также очень важно, поскольку каждый сустав, в том числе и суставы стоп будут проверены на наличие плоскостопия.

Чтобы формирование стопы ребенка происходило правильно, важно подобрать для него «правильную» первую обувь и обязательно исключить хождение босыми ногами по ровному полу (ламинат, линолеум, плитка и т.п.), т.к. на ровной поверхности стопа ребёнка буквально распластывается. Полезно ходить босиком по траве, песку, гальке и т.п.

Существуют и комплексы упражнений для профилактики и лечения плоскостопия. Упражнения с целью профилактики проводятся в каждом детском саду, и любая мама может, вооружившись литературой по профилактике плоскостопия, проводить «зарядку», приобщая тем самым ребёнка к физической культуре.

Лечебную физкультуру проводит инструктор по назначению ортопеда либо врач ортопед проводит инструктаж-занятие с мамой. Большинство упражнений для лечения плоскостопия делают в положении сидя, без весовой нагрузки, с массажным ковриком. Упражнения должны быть на сжатие, потому что плоскостопие — это проблема растянутых связок. Если постоянно ходить на носочках, пяточках, еще больше растянутся связки, что приведёт к деформации поперечного свода. Поэтому детям с плоскостопием, ходьба на носках, пятках — полезна не всем, голыми ножками по плоскому полу — противопоказана.

Им полезно ходить босиком по травке, гальке, песку, как, впрочем, и всем детям. Шероховатая поверхность покалывает подошвы ножек, и они рефлекторно сжимаются.

Танцы, гимнастика, бокс, легкая атлетика — эти увлечения входят в группу риска по плоскостопию. Поэтому родителям, чьи дети страдают таким заболеванием, нежелательно отдавать их в данные секции для профессиональных занятий. Пусть они танцуют, занимаются спортом для себя, в свое удовольствие. Важно знать, что формирование двигательного стереотипа, т.е. формирование осанки, ловких движений, любовь к движению закладывается до 6 летнего возраста. Увлечение может перерасти в профессию. А вообще, лучший вариант для ребятишек с вальгусными стопами — плавание и велосипед.

Лечение плоскостопия после 6 лет-задача не из лёгких, особенно для родителей. Зачастую причины в развитии плоскостопия, о чём говорилось выше — суммируются. Решить её можно только с трудом, буквально, потому что нужно научить ребёнка заниматься каждый день физкультурой, или плаванием не реже 3 раз в неделю, научить родителей и ребёнка правильно подбирать обувь, с учётом деформаций, которые может определить только специалист. Это особенно важно для тех детей, которые имеют ассиметричные деформации, которые чаще других влияют на вышенаходящиеся суставы, позвоночник. Именно в таких ситуациях остеопатия не заменима.

Профилактика плоскостопия

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов. По статистике, плоскостопием страдают 80% жителей Земли. Основная причина плоскостопия — изменение мышц и связок стопы в результате нарушения кровообращения и обмена веществ.

В норме стопа опирается на землю пяточной костью и головками плюсневых костей, внутренняя её часть не касается земли, что хорошо видно по отпечатку подошвы. У детей до 3—х лет стопа плоская. У детей старше 3—х лет наличие плоских стоп — серьезная проблема.

Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — у лиц старше 35 лет.

Причины плоскостопия:

  • ношение неудобной обуви, высокие каблуки,
  • наследственность,
  • травма костей стопы и лодыжек,
  • заболевания (рахит, полиомиелит, сахарный диабет),
  • избыточный вес,
  • беременность,
  • длительное стояние на ногах.

Проявления плоскостопия:

  • быстрая утомляемость при ходьбе и стоянии,
  • боли в стопах, коленях, бедрах, спине,
  • деформация стопы (плоская стопа, искривлённые пальцы ног, «косточка» на большом пальце,
  • развитие вросшего ногтя,
  • натоптыши, мозоли.

При появлении заболевания проконсультируйтесь с хирургом или ортопедом.

Рекомендации

1. Правильно подбирайте обувь.

  • по размеру, чтобы пальцы располагались естественно, каблук до 4 см, широкий, устойчивый, жесткий задник, эластичная подошва;
  • обувь на каблуке выше 7 см нужно носить не более 3 часов;
  • обувь на плоской подошве практически не поддерживает стопу, балетки или кеды не подойдут для долгой прогулки;
  • для детской обуви необходим жесткий задник, желательна высокая обувь, удерживающая пятку, на шнуровке, нельзя долго носить чешки, резиновые сапоги, обувь с узким носком;
  • для восстановления естественной формы стопы применяют специальные ортопедические стельки. Правильно подобранные стельки позволяют не только избавиться от боли, но и своей формой регулируют тонус мышц. Их подбирает врач-ортопед.

2. Катайтесь на коньках, лыжах и велосипеде.

3. Ухаживайте за стопами.

  • соблюдайте гигиену — ежедневно мойте ноги с мылом,
  • обрезайте ногги на пальцах ног не реже 1 раз в 2 недели,
  • регулярно делайте самомассаж ног.

При появлении плоскостопия лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепления мышц и связок стопы, предотвращения развития осложнений и прогрессирования деформации. Для этого назначают лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, ортопедические стельки и лечебную физкультуру.

Основу лечения составляет специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно. Лечебная гимнастика применяется для достижения корригирующего эффекта, тренирует мышцы, укрепляет связочный аппарат, устраняет порочную установку костей стопы. формирует правильный стереотип ходьбы.

Имеются различные специальные комплексы упражнений. При выборе упражнений учитываются форма, положение стопы, жалобы, возраст. Выбрать конкретные упражнения, их интенсивность, Вам поможет врач по лечебной физкультуре.

Соблюдая рекомендации, Вы сохраните здоровье и красоту ног!

Консультация «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия»

ОСАНКА И ЕЕ НАРУШЕНИЯ

Под осанкой следует понимать привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. В более широком понимании осанка — это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. Но определить, какая у человека осанка, во время танца, работы и просто ходьбы слишком сложно, поэтому при оценке осанки и диагностике ее нарушений используют характеристики позы стоя.

Осанка зависит в первую очередь от формы позвоночника. У новорожденного позвоночник имеет форму равномерной дуги. Формирование первого изгиба — шейного лордоза — начинается вскоре после рождения ребенка под воздействием работы мытищ, когда малыш поднимает голову. Второй изгиб — грудной кифоз — начинает формироваться, когда ребенок садится и ползает на четвереньках. Позже, когда ребенок начинает стоять и ходить, процесс формирования осанки дополняется увеличением угла наклона таза и формированием третьего изгиба — поясничного лордоза (чем больше таз наклонен вперед, тем сильнее выражен поясничный лордоз) — и, начиная с трех-четырех лет, образованием арочной формы костей стопы. В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка у детей еще неустойчива, с возрастом она продолжает формироваться и приобретает индивидуальные особенности.

Эти особенности определяются множеством факторов: ростом, весом, пропорциями туловища и конечностей, наличием врожденных нарушений опорно-двигательного аппарата, особенностями обмена веществ. На осанку негативно влияют и неполноценное питание, и общее неудовлетворительное состояние здоровья, и загрязнение окружающей среды, и хронические и острые заболевания, и даже индивидуальные особенности характера и смена настроения. Но больше всего вредят позвоночнику ребенка плохое физическое развитие и невнимательное отношение родителей к формированию правильной осанки. Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка — это или проявление болезни, или состояние предболезни. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, т. е. остеохондроз.

Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Уменьшение физиологических изгибов позвоночника (плоская спина), особенно в сочетании с плоскостопием, приводит к снижению амортизационной способности, а значит, и к постоянным микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям, нарушениям памяти и внимания.

Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма. Привычка горбиться может спровоцировать начало сколиоза или юношеского кифоза, особенно при наличии нарушений обмена веществ в соединительной ткани, или обменные нарушения могут вначале вызвать дегенерацию межпозвонковых дисков и тел позвонков, а вызванные этим нарушения осанки легко принимают необратимый характер.

При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника или косого расположения таза — во фронтальной, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами, примерно на линии, соединяющей передние края лодыжек.

Пропорции тела с возрастом меняются: относительный размер головы уменьшается, конечностей — увеличивается и т. д. Поэтому устойчивое вертикальное положение тела в различные возрастные периоды достигается благодаря разному взаиморасположению частей тела и разным усилиям мышц, поддерживающих туловище. Правильная осанка у дошкольника, школьника, а также у юноши и девушки в период полового созревания имеет отличия.

Нормальная осанка дошкольника. Грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз. Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Нормальная осанка школьника. Плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине (не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половины туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.

Нормальная осанка юноши и девушки. Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Лопатки прижаты к спине. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, втянут по отношению к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, у девушек подчеркнут поясничный лордоз, у юношей — грудной кифоз.

При функциональных нарушениях осанки мышцы туловища ослаблены, поэтому принять правильную осанку ребенок может лишь ненадолго. У здоровых, гармонично развитых людей юношеская осанка сохраняется до глубокой старости.

. Простейший тест на правильность осанки в сагиттальной плоскости — встать спиной к стене без плинтуса. Затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены, расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов — примерно 2—3 пальца.

Распространенность и причины возникновения нарушений осанки у детей.

Нарушение осанки является весьма распространенной патологией. Им страдают по данным разных авторов от 60 до 70% детей. Эти величины вызывают особую озабоченность с учетом неблагоприятного влияния нарушенной осанки на работу всех органов и систем растущего организма.

Выделим внутренние и внешние причины формирования неправильной осанки. Внутренние причины — это дефекты формы и длины конечностей; не полностью исправленные кривошеи, дефекты зрения и слуха, хронические заболевания внутренних органов, болезни обмена веществ: рахит, различные паратрофии. Наиболее частой из внутренних причин является неврологическая патология. Для формирования нарушения осанки достаточно минимального изменения тонуса мышц. Распространенность неврологической патологии среди новорожденных составляет 60%. Далеко не все дети излечиваются полностью. Причиной формирования нарушенной осанки может послужить и травма опорно-двигательного аппарата.

Под внешними причинами мы понимаем организацию жизни ребенка, предусматривающую неоптимальную нагрузку на органы опоры и движения, центральную нервную систему. Прежде всего отметим режим дня, допускающий гиподинамию; стрессирующие методы воспитания или обучения; мебель, не соответствующую росту и нагрузкам ребенка.

Виды нарушений осанки

Дефекты осанки условно можно разделить следующим образом: нарушения осанки во фронтальной, сагиттальной плоскости и обеих плоскостях одновременно. Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической осанки возможно благодаря определенному состоянию связок, фасций и мышц.

Нарушения осанки в сагиттальной плоскости

Нарушение осанки в сагиттальной плоскости может быть связано как с увеличением одного или нескольких физиологических изгибов, так и с уменьшением их.

Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника

Сутулость — нарушение осанки в основе которого лежит увеличение грудного кифоза с одновременным уменьшением поясничного лордоза. Шейный лордоз, как правило, укорочен и углублен вследствие того, что грудной кифоз распространяется до уровня 4-5 шейных позвонков. Надплечья приподняты. Плечевые суставы приведены. Сутулость часто сочетается с крыловидными лопатками 1 и 2 степени, когда нижние углы или внутренние края лопаток отстают от грудной стенки.

У сутулых детей укорочены и напряжены верхние фиксаторы лопаток, большая и малая грудные мышцы, разгибатели шеи на уровне шейного лордоза. Длина разгибателя туловища в грудном отделе, нижних, а иногда и средних фиксаторов лопаток, мышц брюшного пресса, ягодичных, напротив, увеличена. Живот выступает.

Круглая спина (тотальный кифоз) — нарушение осанки, связанное со значительным увеличением грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза. Шейный отдел позвоночника частично, а у дошкольников бывает и полностью кифозирован. Для компенсации отклонения проекции общего центра масс кзади дети стоят и ходят на слегка согнутых ногах. Угол наклона таза уменьшен и это тоже способствует сгибательной установке бедра относительно средней линии тела. Голова наклонена вперед, надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, грудь западает, руки свисают чуть впереди туловища. Круглая спина часто сочетается с крыловидными лопатками 2 степени.

У детей с круглой спиной укорочены и напряжены верхние фиксаторы лопаток, большая и малая грудные мышцы. Длина разгибателя туловища, нижних, и средних фиксаторов лопаток, мышц брюшного пресса, ягодичных, напротив, увеличена. Живот выступает.

Кругловогнутая спина — нарушение осанки состоящее в увеличении всех физиологических изгибов позвоночника. Угол наклона таза увеличен. Ноги слегка согнуты или в положении легкого переразгибания в коленных суставах. Передняя брюшная стенка перерастянута, живот выступает, либо даже свисает. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, голова бывает выдвинута вперед от средней линии тела. Кругло-вогнутая спина часто сочетается с крыловидными лопатками 1-2 степени. У детей с таким нарушением осанки укорочены верхние фиксаторы лопаток, разгибатели шеи, большая и малая грудные мышцы, разгибатель туловища в поясничном отделе и подвздошно-поясничная мышца. Длина разгибателя туловища в грудном отделе, нижних, а иногда и средних фиксаторов лопаток, мышц брюшного пресса, ягодичных увеличена.

Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночника

Плоская спина — нарушение осанки, характеризующееся уменьшением всех физиологических изгибов позвоночника, в первую очередь — поясничного лордоза и уменьшением угла наклона таза. Вследствие уменьшения грудного кифоза грудная клетка смещена вперед. Нижняя часть живота выстоит. Лопатки часто крыловидны. Это нарушение осанки наиболее резко снижает рессорную функцию позвоночника, что отрицательно сказывается на состоянии центральной нервной системы при беге, прыжках и других резких перемещениях, вызывая ее сотрясение и микротравматизацию.

У детей с плоской спиной ослаблены как мышцы спины, так и мышцы груди, живота. Есть точка зрения, что такие дети наиболее предрасположены к боковым искривлениям позвоночника .

Плосковогнутая спина — нарушение осанки, состоящее в уменьшении грудного кифоза при нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Шейный лордоз часто тоже уплощен. Угол наклона таза увеличен. Таз смещен кзади. Ноги могут быть слегка согнуты или переразогнуты в коленных суставах. Часто сочетается с крыловидными лопатками 1 степени.

У детей с таким нарушением осанки напряжены и укорочены разгибатели туловища в поясничном и грудном отделах, подвздошно-поясничные мышцы. Наиболее значительно ослаблены мышцы брюшного пресса и ягодиц.

Нарушение осанки во фронтальной плоскости

Нарушение осанки во фронтальной плоскости заключается в появлении изгиба позвоночника во фронтальной плоскости и называется сколиотическая или асимметричная осанка. Она характеризуется асимметрией между правой и левой половинами туловища, проявляющейся в разной высоте надплечий, различном положении лопаток как по высоте, так и по отношению к позвоночнику, к грудной стенке. Глубина и высота треугольников талии у таких детей тоже различна. Мышцы на одной половине туловища чуть более рельефны, чем на другой. Линия остистых отростков формирует дугу, обращенную вершиной вправо или влево. При потягивании теменем вверх, подъеме рук, наклоне вперед и выполнении прочих приемов самокоррекции линия остистых отростков во фронтальной плоскости выпрямляется.

Сутулость возникает при слабом развитии мышечной системы, в первую очередь мышц спины. При этом голова и шея наклонены вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены кпереди, живот несколько выпячен. При кифотической осанке все вышеперечисленные симптомы особенно заметны, так как, кроме слабого развития мышц, наблюдаются изменения в связочном аппарате позвоночника: связки растянуты, менее эластичны, отчего естественный изгиб позвоночника в грудной области заметно увеличивается. При лордотической осанке сильно выражена изогнутость позвоночника в поясничном отделе вперед, шейный изгиб уменьшен, живот чрезмерно выдается. Сколиозы сопровождаются асимметричным положением плеч, лопаток и таза.

Неправильная осанка неблагоприятно сказывается на функциях внутренних органов:

·         затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта;

·         уменьшается жизненная емкость легких; снижается обмен веществ;

·         появляются головные боли, повышенная утомляемость; снижается аппетит, ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр.

Профилактика нарушений осанки.

Появившиеся в детском возрасте отклонения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких деформаций костной системы. Нарушению осанки способствует длительное вынужденное сидение на одном месте, особенно если стул и стол не соответствуют росту и пропорциям тела ребенка. Поэтому следует регулярно проводить с детьми физические упражнения, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, укрепляющие их здоровье и опорно-двигательный аппарат. Нельзя допускать, чтобы дети лежали или спали в очень мягкой или прогибающейся под тяжестью их тела кровати, и притом все­гда на одном и том же боку. Нельзя до 3 месяцев жизни держать ребенка в вертикальном положении, до 6 месяцев сажать, до 9 —10 месяцев надолго ставить на ножки. При обучении ходьбе не следует водить ребенка за ручку, так как при этом положение его тела становится несколько асимметричным; полезно пользоваться специальными приспособлениями.

Не следует разрешать детям подолгу стоять с опорой на одну ногу, например при катании на самокатах. Надо следить за тем, чтобы маленькие дети не стояли и не сидели на корточках продолжительное время на одном месте, не ходили на большие расстояния (дозировка прогулок и экскурсий), не переносили тяжестей. Это особенно касается слабых, болезненных детей, а также детей с признаками рахита. Чтобы малыши, играя в песок, не просиживали подолгу на корточках, песочные ящики делают со скамейками и столиками.

Во время занятий и приема пищи надо следить за правильной посадкой детей. Требовать от ребенка правильной посадки можно тогда, когда мебель соответствует его росту и пропорциям тела. Чтобы ребенок сидел удобно и прочно, глубина сиденья стула должна равняться 2/3 бедра, а ширина должна превышать ширину таза на 10 см. Высота сиденья стула над полом должна быть равной длине голени вместе со стопой (измерять следует до подколенной впадины, прибавляя 2 см на высоту каблука). При слишком высоком сиденье ноги не достают пола и положение тела становится менее устойчивым. При низком сиденье ребенок либо отводит ноги в сторону, что нарушает правильность посадки и искажает позу, либо подбирает их под сиденье, что может вызвать чувство онемения в ногах, поскольку крупные вены, проходящие в подколенной впадине, сильно сдавливаются.

Высота стола над сиденьем, или дифференция, должна позволять ребенку свободно, без поднимания или опускания плеч, класть предплечья на крышку стола. При слишком большой дифференции ребенок, работая за столом, поднимает плечи, особенно правое, при слишком малой—он сгибается, сутулится.

Чтобы ребенок мог опираться спиной о спинку стула, дистанция спинки (расстояние между спинкой и краем стола, обращенным к сидящему) должна на 3—5 см превышать передне-задний диаметр грудной клетки. При этом расстояние между отвесными линиями, опущенными от переднего края стула и от заднего края стола, или дистанция сиденья, становится «отрицательной», а именно край стула на 2—4 см заходит под край стола. При нулевой дистанции сиденья, когда край стула и край стола находятся на одной отвесной линии, а также при положительной дистанции сиденья, когда стул несколько отодвинут от края стола, опираться на спинку стула при выполнении какой-либо работы за столом невозможно.

 

 

ПЛОСКОСТОПИЕ

По медицинской статистике к двум годам у 24% детей наблюдается плоскостопие, к четырем годам — у 32%, к шести годам — у 40%, а к двенадцати годам каждому второму подростку ставят диагноз плоскостопие.

Плоскостопие — это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации. Неудобная обувь, синтетические покрытия, гиподинамия — все это приводит к неправильному развитию стопы. Деформация стоп бывает двух видов: поперечная и продольная. При поперечном плоскостопии происходит уплощение поперечного свода стопы. При продольном плоскостопии наблюдается уплощение продольного свода, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы. В редких случаях возможно сочетание обоих форм плоскостопия.

При нормальной форме стопы нога опирается на наружный продольный свод, а внутренний свод служит рессорой, обеспечивающей эластичность походки. Если мышцы, поддерживающие свод стопы, ослабевают, вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, уплощают стопу.

При плоскостопии нарушается опорная функция нижних конечностей, ухудшается их кровоснабжение, отчего появляются боли, а иногда и судороги в ногах. Стопа становится потливой, холодной, синюшной. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; походка их напряженная, неуклюжая.

Развитию плоскостопия способствует заболевание рахитом, общая слабость и пониженное физическое развитие, а также излишняя тучность, при которой на стопу постоянно действует чрезмерная весовая нагрузка. У детей, преждевременно (до 10—12 месяцев) начинающих много стоять и передвигаться на ножках, развивается плоскостопие. Вредно сказывается на формировании стопы длительное хождение детей по твердому грунту (асфальту) в мягкой обуви без каблучка.

При плоской и даже уплощенной стопе обувь снашивается обычно быстрее, особенно внутренняя сторона подошвы и каблука. К концу дня дети часто жалуются, что обувь им тесна, хотя с утра она была им впору. Происходит это оттого, что после длительной нагрузки деформированная стопа еще более уплощается, а следовательно, удлиняется.

Виды плоскостопия.

В соответствии с причинами, из-за которых происходит уплощение стопы, плоскостопие делится на пять основных видов. У большинства встречается так называемое статическое плоскостопие.

Часто статическое плоскостопие вызывают и длительные нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью человека: «весь день на ногах».

Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

·         на подошве, в центре свода стопы и у внутреннего края пятки;

·         на тыле стопы, в ее центральной части, между ладьевидной и таранной костями;

·         под внутренней и наружной лодыжками;

·         между головками предплюсневых костей;

·         в мышцах голени из-за их перегрузки;

·         в коленном и тазобедренном суставах;

·         в бедре из-за перенапряжения мышц;

·         в пояснице на почве компенсаторно-усиленного лордоза (прогиба).

Боли усиливаются к вечеру, ослабевают после отдыха, иногда у лодыжки появляется отечность.

Другой вид этой болезни — травматическое плоскостопие.

Как и следует из названия, этот недуг возникает в результате травмы, чаще всего переломов лодыжек, пяточной кости, костей предплюсны и плюсны. Пятка в сочетании с ладьевидной и кубовидной костями, а также трубчатыми плюсневыми косточками напоминает арочный свод, выложенный искусным каменщиком. А теперь представьте, что на этот свод обрушилась бомба. Стоит ли говорить, как трудно потом восстановить первоначальную тонкую, кропотливую работу Создателя.

Следующий вид — врожденное плоскостопие. Его не следует путать с «узенькой пяткой» аристократических леди, характерной для статического плоскостопия. Причина врожденного плоскостопия иная.

У ребенка до того, как он твердо встал на ноги, то есть лет до 3-4, стопа в силу незавершенности формирования не то чтобы слабая, а просто плоская, как дощечка. Трудно оценить, насколько функциональны ее своды. Поэтому малыша надо постоянно наблюдать и, если положение не меняется, заказать ему корригирующие стельки.

Редко (в 2-3 случаях из ста) бывает так, что причиной плоскостопия является аномалия внутриутробного развития ребенка. Как правило, у таких детей находят и другие нарушения строения скелета. Лечение подобного вида плоскостопия надо начинать как можно раньше. В сложных случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Рахитическое плоскостопие — не врожденное, а приобретенное, образуется в результате неправильного развития скелета, вызванного дефицитом витамина D в организме и как следствие недостаточным усвоением кальция — этого «цемента» для костей. От статического плоскостопия рахитическое отличается тем, что его можно предупредить, проводя профилактику рахита (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир).

Паралитическая плоская стопа — результат паралича мышц нижних конечностей и чаще всего последствие вялых (или периферических) параличей мышц стопы и голени, вызванных полиомиелитом или иной нейроинфекцией.

Часто человек не догадывается, что у него плоскостопие. Бывает, вначале, уже при ярко выраженной болезни, он не испытывает болей, а только жалуется на чувство утомления в ногах, проблемы при выборе обуви. Но позже боли при ходьбе становятся все ощутимее, они отдают в бедра и поясницу; икроножные мышцы напряжены, появляются натоптыши (участки омозоления кожи), костно-рубцовые разрастания у основания большого пальца, деформация других пальцев стопы.

Диагностика плоскостопия.

Диагностика плоскостопия проходит на визуальном плантоскопе.

Визуальная экспресс-оценка степени продольного уплощения стопы при плантоскопии: Установка пациента. Стопы параллельны друг другу, на ширине ~ 5-10 см друг от друга (на ширине «клинической базы») и выставлены таким образом, чтобы точки А и А’ лежали на одной прямой.

Точки А и А’ – наиболее выступающие точки внутреннего (медиального) края отпечатка пятки и плюсневого отдела стопы.

Точка Р – середина расстояния АА’.

Линия PQ – перпендикуляр к линии АА’.

Точки Qи P’ соответствуют наружному и внутреннему краю зоны анемии опорной части среднего отдела стопы.

Оценка степени уплощения делается по расположению границ зоны анемии в среднем отделе стопы по отношению к третям перпендикуляра PQ.

У новорожденного своды стопы отсутствуют (так же, как и физиологические изгибы позвоночного столба). Начало формирования сводов стопы связано с началом прямохождения. У взрослого человека ширина опорной части продольного свода в норме составляет приблизительно ? от ширины всей стопы в средней её части.

Нормальное расположение зоны анемии в зависимости от возраста пациента:

Дети до 3-4 лет – граница зоны анемии расположена в середине внутренней трети перпендикуляра PQ (физиологическое плоскостопие, если оно не сопровождается  вальгусным отклонением пяточного отдела стопы более 7 %.

Дети 5-7 лет – граница зоны анемии расположена на границе внутренней и средней третей перпендикуляра PQ.

Дети 8-18 лет – граница зоны анемии расположена в середине средней трети перпендикуляра PQ.

Взрослые – граница зоны анемии расположена в середине средней трети перпендикуляра либо на границе средней и наружной трети перпендикуляра PQ.

Профилактика плоскостопия.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуются умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием в занятия по физической культуре и утреннюю гимнастику вводят специальные корригирующие упражнения.

Проведение занятий по развитию движений. С первых месяцев жизни для развития двигательной активности игрушки подвешивают над кроваткой и раскладывают на полу манежа. Стремясь дотянуться до них, дети быстрее овладевают новыми движениями. Очень важно, чтобы одежда не стесняла движений ребенка. Дети, которые постоянно лежат в кроватях, особенно плотно завернутые, становятся вялыми, апатичными, мышцы их делаются дряблыми, развитие движений запаздывает.

Занятия по развитию движений проводятся с детьми до года индивидуально, ежедневно по 5—8 минут, а с детьми от 1 до 3 лет — не только индивидуально, но и группами по 4—5 человек: продолжительность занятий постепенно увеличивается до 18— 20 минут. Для детей 3 лет и старше проводятся специальные гимнастические упражнения, подвижные игры, утренняя гимнастика.

Нагрузка в подвижных играх и физических упражнениях должна строго дозироваться. Не рекомендуются упражнения с длительным напряжением мышц, что связано с задержкой или напряжением дыхания. Общая продолжительность занятий для детей 3—5 лет — 20 минут, для детей 6—7 лет — 25 минут.

Для большего эмоционального подъема, выработки чувства ритма и темпа физические упражнения проводят под музыку. Гимнастические стенки, заборчики для лазания, горки, стойки для прыжков, а также мячи, обручи, флажки и прочее оборудование позволяет быстрее усвоить нужные движения, делает занятия по гимнастике более увлекательными и менее утомительными.

В теплое время года занятия по развитию движений проводят на участке. Одежда во время занятий должна быть легкой, не стесняющей движений. Во время прогулок в зимнее время дети катаются на санках, лыжах, коньках; в летнее время — на велосипедах. На участке дети выполняют определенные виды труда: сажают цветы и овощи, рыхлят землю, поливают и пропалывают грядки, перевозят и переносят песок, землю, снег и проч. Все это хорошо способствует развитию мышц и двигательных навыков, но при условии, если инвентарь, которым дети пользуются (лопаты, грабли, тачки и проч.), соответствует росту, пропорциям тела и силам ребенка. Так, например, в велосипеде расстояние от сиденья до опущенной педали должно быть равно длине голени со стопой. В среднем для детей 3—5 лет оно равно 25, для детей 6—7 лет— 30 см. При этом наиболее удобно расстояние по вертикали от руля до сиденья для детей 3—5 лет — 18, а 6—8 лет — 20 см.

Детские коньки для лучшей их устойчивости должны быть небольшой высоты и иметь широкие лезвия. Ботинки для катания на коньках должны быть низкими, на тонкой подошве, без каблука, с твердым задником и шнуровкой от самого носка. Такие ботинки обеспечивают хорошую устойчивость стопы и предупреждают ее вывихи. Шнуруются ботинки у пальцев свободно, а на подъеме туго.

Систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц, темп, силу и координацию движений, мышечный тонус, общую выносливость, способствуют формированию правильной осанки. Большая активность мышц влечет за собой усиление сердечной деятельности, иными словами, тренировку сердца — органа, от работы которого зависит обеспечение всего организма питательными веществами и обмен газов.

Вот почему в настоящее время придается такое большое значение правильной организации физического воспитания детей всех возрастов.

Причина плоскостопия | Healthmark Foot & Ankle Associates

Если вы страдаете от боли в сводах стопы, возможно, кто-то сказал вам, что ваша боль может быть вызвана «плоскостопием». Хотя это может быть правдой, вы должны знать, что миллионы людей имеют плоскостопие и не испытывают боли из-за этого состояния.

Довольно часто люди имеют низкие арки, а в некоторых случаях вообще не видны. Проблема возникает, когда низкая дуга (или отсутствие дуги) вызывает боль.У некоторых пациентов плоскостопие можно довольно легко исправить, надев поддерживающую обувь, подогнанные стельки или ортопедические приспособления, надев ортез на лодыжку, похудев, если пациент страдает ожирением, или просто снизив физическую активность на некоторое время. Другим пациентам потребуется операция или обездвиженность.

Основные причины боли в плоскостопии включают:

  • Возраст. По мере того, как люди становятся старше, их мышцы, кости и связки дегенерируют. Ослабление сухожилий и связок, образующих свод стопы, может вызвать боль и болезненность в подошвах стоп.
  • Травма. Травма стопы или лодыжки может увеличить вероятность того, что у вас разовьется «выпадение» свода стопы. Это связано с тем, что связка, которая проходит вдоль нижней части стопы, могла быть порвана или перекручена, или она могла воспалиться, и она может никогда не зажить полностью.
  • Болезнь. Некоторые заболевания, например артрит, могут ослаблять мышцы и суставы. Это оказывает дополнительное давление на стопы и чрезмерную нагрузку на свод стопы.
  • Неправильная разработка. Дети могут испытывать боль в своде стопы из-за неправильного роста костей. Если у вашего ребенка проблемы с ходьбой или он жалуется на боли в сухожилиях стоп, важно сразу же обратиться за советом к ортопеду из Филадельфии.

Врачи и персонал Healthmark Foot & Ankle Associates стремятся обеспечить наилучший уход за вашими ногами и вашим здоровьем в целом. Позвоните нам сегодня, чтобы записаться на прием в СМИ по телефону 610-565-3668 или в Фениксвилле по телефону 610-933-8644.

Узнайте факты о правильном уходе за ногами. Щелкните ссылку вверху этой страницы, и мы отправим вам БЕСПЛАТНУЮ копию нашей книги « Нога — не остров: признание дефицита витамина D и способы его устранения».

Лечение плоскостопия, причины и симптомы боли

Средства для лечения плоскостопия

Наши специалисты по стопе и голеностопному суставу рекомендуют лечение, основанное на стадии плоскостопия. Лечение может варьироваться от неинвазивных вариантов до хирургического вмешательства, которое помогает облегчить боль в стопе и улучшить функцию пациентов.

Если вы подозреваете, что у вас плоскостопие, мы рекомендуем как можно скорее пройти обследование и пройти курс лечения. Лечение на ранних стадиях плоскостопия может предотвратить прогрессирование на более поздних стадиях.

1 этап лечения

Лечение плоскостопия Стадии 1 может первоначально включать противовоспалительные препараты, отдых, фиксацию и физиотерапию, чтобы попытаться облегчить тендинит. В Seaview для удобства наших пациентов мы предлагаем физиотерапию на месте во всех наших клиниках.

Дополнительные нехирургические методы лечения могут включать инъекции кортикостероидов в оболочку сухожилия для облегчения симптомов и ортопедические приспособления для предотвращения рецидива тендинита. В Seaview мы также предлагаем услуги индивидуальной ортопедии.

Если тендинит не проходит, можно рассмотреть варианты хирургического вмешательства, такие как теносиновэктомия или тенолиз сухожилия задней большеберцовой кости.

Если состояние прогрессирует до стадии 2, часто рекомендуется хирургическое вмешательство. К сожалению, чем длиннее тендинит задней большеберцовой кости, тем более инвазивным становится операция, а результаты менее успешны.

2 этап лечения

Пациенты с плоскостопием 2 стадии должны получать лечение, чтобы предотвратить прогрессирование до 3 стадии.

Операция по поводу плоскостопия 2 стадии изначально включает пересадку сухожилия. Сухожилие длинного сгибателя пальцев (FDL), сухожилие, которое сгибает кончики мизинцев ног, функционирует аналогично сухожилию задней большеберцовой кости и может заменять сухожилие задней большеберцовой кости.

После ремонта сухожилия вашему хирургу необходимо исправить уплощение стопы, чтобы предотвратить разрыв сухожилия.Обычно это достигается с помощью серии хирургических процедур, выполняемых поэтапно.

Если ахиллово сухожилие натянуто, хирург может порекомендовать процедуру для его удлинения. Следующим шагом будет остеотомия, которая включает разрезание пяточной кости и изменение ее положения для воссоздания свода стопы. Если остеотомия не воссоздает полностью дугу, может быть рекомендовано удлинение боковой колонны. Эта процедура предназначена для удлинения боковой стойки или внешней части стопы.Это можно сделать с помощью костных трансплантатов или металлических имплантатов.

Если эти процедуры по-прежнему не способствуют адекватной реконструкции дуги, последующие процедуры могут включать ватную остеотомию для удлинения медиальной колонны стопы или артрориз для точной настройки положения дуги.

3 этап лечения

Если состояние пациента переходит в стадию 3, можно рассмотреть процедуру тройного артродеза. Во время этой процедуры три сустава задней части стопы сращиваются, чтобы уменьшить боль.Это исключает движение в задней части стопы, но сохраняет движение в щиколотке и средней части стопы.

4 этап лечения

Пациентам с плоскостопием 4 стадии потребуется лечение артрита голеностопного сустава в дополнение к коррекции плоскостопия, как описано выше. Артрит голеностопного сустава можно лечить либо с помощью фиксации голеностопного сустава, либо с помощью замены голеностопного сустава, в зависимости от степени артрита.

Объяснение

плоскостопий | Подиатрия Блог

У большинства людей во время стояния под ногами есть щель.Их свод, внутренняя часть стопы, будет немного приподнят над землей, но у людей с плоскостопием или опущенным сводом стопы очень низкие или вообще отсутствуют. Однако у всех возникает вопрос: почему у некоторых людей изначально возникает плоскостопие? Читайте дальше, чтобы изучить некоторые причины, по которым у человека может быть заниженный свод стопы или плоскостопие.

Чтобы проконсультироваться с ведущим ортопедом в Лос-Анджелесе, свяжитесь с доктором Джамшидиния сегодня.

Что такое плоскостопие

Во-первых, давайте разберемся, что такое плоскостопие.У кого-то с опущенным сводом стопы одна или обе ноги могут стоять на земле. Их обувь может сидеть неравномерно или быстрее изнашиваться с одной стороны. Несмотря на отсутствие симптомов, некоторые люди с упавшим сводом стопы или плоскостопием могут испытывать боль в стопе или спине, в зависимости от степени тяжести. У некоторых может быть неравномерное распределение веса тела, что приводит к падению сводов стопы или плоскостопию. Наиболее частым признаком плоскостопия является боль в стопе из-за напряжения связок и мышц. Другие болевые симптомы могут проявляться в виде отека в области свода стопы, спины или бедер, голени или колена или голени в целом.

Почему у некоторых людей плоские ступни

Более 26 костей удерживаются вместе более чем 100 мускулами, сухожилиями и связками, а также 33 суставами внутри одной человеческой ступни. Своды стопы служат опорой для равномерного распределения веса тела по ногам и ступням, а также придают упругость вашим шагам. Структура свода стопы будет определять, как вы ходите. Арки должны быть гибкими и прочными, чтобы адаптироваться к различным уровням нагрузки и к различным поверхностям для ходьбы.

Некоторые причины плоскостопия могут включать генетический семейный анамнез плоскостопия, травм стопы или лодыжки, слабых сводов стопы, артрита или ревматоидного артрита.Другими причинами могут быть повреждение, дисфункция или разрыв сухожилия задней большеберцовой кости. Некоторые заболевания нервной системы или мышц, такие как мышечная дистрофия, церебральный паралич или расщепление позвоночника, также могут вызывать проблемы с плоскостопием. Другая причина плоскостопия может быть вызвана тарзальной коалицией, при которой кости стопы соединяются необычным образом. У людей также гораздо выше вероятность развития плоскостопия, если они имеют избыточный вес, страдают ожирением, диабетом или беременны. Это также может быть вызвано развитием, возрастом или последующей беременностью.Спортсмены также могут развить это состояние из-за прошлых травм.

Как ни странно, некоторые люди с плоскостопием могут никогда не испытывать никаких проблем или боли. Плоскостопие требует внимания и лечения только в том случае, если оно вызывает дискомфорт, ограничивает движения или указывает на другое основное заболевание.

Средства для лечения плоскостопия

Если вы имеете дело с плоскостопием, то хорошая новость заключается в том, что плоскостопие — довольно распространенное явление. Существуют методы лечения плоскостопия, которые помогают облегчить дискомфорт и исправить любые проблемы, которые они могут вызывать.В некоторых случаях поддерживающей обуви, встроенных стелек, клиновых опор или опор для свода стопы (также известных как ортопедические стельки) может быть достаточно, чтобы уменьшить боль и нагрузку на стопы. Если плоскостопие вызвано ожирением, потеря веса может помочь облегчить симптомы боли и воспаления. Для тех, кто считает, что их плоскостопие более тяжелое, сильно ограничивает движения и вызывает сильную боль, хирургическое лечение плоскостопия и физиотерапия могут быть лучшим вариантом. Если вы хотите исправить плоскостопие и избавиться от дискомфорта в ногах, обратитесь к опытным врачам Jamfeet для консультации сегодня.

Ортопед в Лос-Анджелесе

Наша команда специалистов в Jamfeet, в состав которой входят ведущий ортопед в Лос-Анджелесе, неустанно работает, чтобы уделять самое пристальное внимание и заботу пациентам, страдающим заболеваниями стопы и голеностопного сустава. Используя наши годы образования, обучения и опыта, мы с легкостью выполняем различные процедуры для стопы и голеностопного сустава.

Простой обзор причин плоскостопия

Простой обзор причин плоскостопия

Автор: admin | Теги: плоскостопие, лечение плоскостопия, что вызывает плоскостопие | Комментарии: 0 | 29 июня 2015 г.

Плоскостопие — это именно то, на что это похоже — у вашей стопы нет свода стопы и она плоская по низу.Когда вы стоите, вся ступня соприкасается с полом. Плоскостопие является обычным явлением и имеет множество причин, и, хотя у многих людей нет проблем, другие могут испытывать ряд симптомов, которые могут вызвать реальные проблемы.

Каковы признаки и симптомы плоскостопия?

Проблемы и симптомы, связанные с плоскостопием, могут включать:

  • Боль в стопе в своде стопы, пятке, по внешней стороне стопы или даже в лодыжке
  • Отек на внутренней стороне лодыжки
  • Ахиллово сухожилие тугое
  • Бурситы или пальцы ног
  • Ноги утомляют легко
  • Отек подошв ног
  • Может быть сложно стоять на цыпочках
  • Судороги стопы
  • Шина на голень
  • Боль в стопе при ходьбе или беге

Плоскостопие вызывает чрезмерную пронацию лодыжки, то есть кажется, что лодыжка повернута внутрь.Плоскостопие также может вызвать смещение пальцев ног, когда пальцы ног и передняя часть стопы направлены наружу. Поскольку плоскостопие меняет положение ваших ног, оно также может способствовать возникновению проблем с лодыжками и коленями и даже вызывать боли в бедре или пояснице.

Что вызывает плоскостопие?

У большинства ступней есть изгиб вверх на внутренней стороне между пяткой и подушечкой стопы. Это называется аркой. Сухожилия, идущие от пятки до кончиков костей стопы, вместе с сухожилиями голени работают вместе, образуя свод.Когда сухожилия имеют необходимое натяжение, ваша стопа имеет нормальный свод. Когда их нет, у вас небольшая дуга или ее нет — это называется плоскостопием или выпавшим сводом стопы.

Существует два типа плоскостопия: гибкое и жесткое. При гибком плоскостопии свод сжимается при приложении веса к стопе, но появляется снова, когда вес снимается. Это часто встречается у детей, но обычно перерастает. При жестком плоскостопии ваша стопа жесткая и остается плоской, даже когда не несет веса.

Причины плоскостопия включают:

  • Возраст . У детей часто гибкое плоскостопие, но оно перестает расти. Жесткое плоскостопие чаще встречается с возрастом и часто развивается из-за простого износа.
  • Строение стопы — У некоторых людей аномальное строение стопы, и свод стопы просто не развивается. У вас больше шансов получить эту аномальную структуру стопы, если в семейном анамнезе имеется плоскостопие.
  • Физические условия — Такие состояния, как тарзальная коалиция, могут вызвать плоскостопие.Это состояние, при котором некоторые из костей предплюсны — кости задней части стопы, включая пяточную кость и другие кости непосредственно под лодыжкой — срастаются и становятся жесткими.
  • Травмы стопы и голеностопного сустава — Травмы с повреждением сухожилий стопы или голени могут привести к плоскостопию.
  • Повреждение нерва — Повреждение нерва стопы, вызванное травмой или заболеванием, например диабетом, также может вызвать плоскостопие.
  • Беременность — Гормоны, выделяемые во время беременности, вызывают размягчение соединительной ткани, включая сухожилия и связки.Это, в сочетании с увеличением веса, которое влечет за собой беременность, может привести к сглаживанию свода стопы. Вызванное беременностью плоскостопие может исчезнуть, а может и не исчезнуть после рождения ребенка.

К другим факторам риска плоскостопия относятся ожирение и ревматоидный артрит.

Лечение плоскостопия

Существует ряд вариантов, которые могут помочь при плоскостопии, в зависимости от тяжести ваших симптомов. Обследование у специалиста-ортопеда по стопе и голеностопному суставу важно для определения того, что вызывает плоскостопие в вашем конкретном случае.

Нехирургические вмешательства могут включать:

  • Ортопедия — Вставки для обуви, которые поднимают и поддерживают свод стопы, могут помочь улучшить ваши симптомы.
  • Смена обуви — Если вы регулярно носите сандалии, шлепанцы или другую обувь с минимальной поддержкой, возможно, вам придется приобрести новую обувь с надлежащей опорой для свода стопы.
  • Подтяжки — Для поддержки и стабилизации вашей дуги могут использоваться различные типы скоб.
  • Снижение веса — если у вас избыточный вес, похудение может значительно снизить нагрузку на ногу и улучшить симптомы.
  • Физиотерапия — Вам могут посоветовать обратиться к физиотерапевту. Физиотерапия может включать укрепление мышц и обучение правильному растяжению стопы и ноги, чтобы суставы стопы оставались подвижными и предотвращали дальнейшее разрушение дуги.

Если нехирургическое лечение окажется неэффективным, возможно хирургическое вмешательство.То, что влечет за собой операция, зависит от состояния вашей уникальной стопы, и потребности каждого человека разные. Цель операции по лечению плоскостопия — выровнять стопу и устранить симптомы. Это может включать восстановление сухожилий, удлинение сухожилий или перенос сухожилий. В зависимости от вашей конкретной проблемы также может потребоваться удаление костных или костных трансплантатов.

Какими бы ни были ваши симптомы, облегчение возможно. Доктор Катчис имеет более чем 20-летний опыт помощи людям, помогая им встать на ноги, и является лидером в лечении плоскостопия.Если вы испытываете боль или другие ограничения из-за плоскостопия, обратитесь в Extend Orthopaedics сегодня и назначьте консультацию.

являются генетическими признаками плоскостопия, и как я могу облегчить боль, которую они вызывают ?: Уход за ахиллесовой стопой: ортопеды

Почти у 50% американцев нога смещена. Когда ваши ноги смещены, возникает эффект домино, который может вывести из строя ваши колени, бедра и спину. Боль в стопе, бурсит и большой палец ноги также являются частыми последствиями плоскостопия.Если вы устали от того, что плоскостопие мешает вашей повседневной жизни, узнайте, как вы можете предпринять действия, чтобы наконец получить некоторое облегчение.

Плоскостопие 101

С медицинской точки зрения известно как pes planus , у вас плоскостопие, когда у вас нет правильного свода стопы, когда вы стоите, позволяя подошвам касаться земли. Хотя это состояние довольно распространено и затрагивает около 25% американцев, оно может вызывать боль и другие проблемы, которые мешают вашей повседневной жизни и делают физическую активность невыносимой.

Важность правильной опоры свода

Своды стопы образованы костями предплюсны и плюсны. На самом деле ваша ступня состоит из трех различных арок. По одной арке с каждой стороны стопы идет спереди назад, а другая проходит через середину стопы изнутри наружу.

Окружающие сухожилия и связки укрепляют арку и вместе поддерживают вес вашего тела, когда вы стоите. Арки снимают нагрузку с суставов, обеспечивая опору для тела, что делает его одной из важнейших структур стопы.

Причины плоскостопия

У некоторых людей плоскостопие развивается в детстве. В других случаях это может произойти после травмы или из-за износа. Когда вы рождаетесь, у вас нет болей. У большинства детей арочные дуги развиваются к 2–3 годам. Многие взрослые с плоскостопием не смогли развить правильные своды стопы в детстве. Неизвестно, почему это происходит. Однако, поскольку плоскостопие, как правило, передается в семье, считается, что этому способствует генетический компонент.

Проблемы, вызванные плоскостопием

Многие взрослые, страдающие плоскостопием, не имеют никаких симптомов.Если вам не повезет, вы можете испытать множество проблем, таких как боли в ступнях, лодыжках, бедрах и даже спине. Внутренняя сторона лодыжки может опухнуть из-за дополнительного давления. Люди, которые действительно испытывают боль от плоскостопия, часто обнаруживают, что их боль усиливается или усиливается после физической активности. Поскольку у вас нет надлежащей поддержки, когда вы стоите, бегаете и ходите, упражнения могут вызвать нагрузку на ваши ноги.

Устранение боли при плоскостопии

Боль — наиболее частое осложнение плоскостопия.Если вы испытываете боль, отек или другие проблемы, если вам мешает плоскостопие, подумайте о лечении. Доктор Патрик Д. Роберто предлагает хирургическое лечение плоскостопия. HypoCure — это малоинвазивная операция, которая обычно выполняется всего за 20 минут. Он включает в себя установку небольшого стента в небольшое пространство, которое естественным образом возникает между вашими костями.

Это стабилизирует стопу, обеспечивает нормальный диапазон движений и помогает равномерно распределить вес. Большинство пациентов приходят в норму в течение нескольких недель после операции.В течение нескольких месяцев ваши сухожилия и связки адаптируются к правильному положению. HypoCure помогает пациентам с плоскостопием избавиться от боли и проблем, связанных с отсутствием надлежащей опоры для свода стопы.

Доктор Роберто помогает пациентам снова быть на ногах. Для облегчения боли, связанной с плоскостопием, позвоните в наш офис в Дельмонте или Монровилле или забронируйте онлайн, чтобы записаться на прием.

Плоскостопие | Проблемы со стопами | Ортопед в Монреале | Клиника Подимедик

Развитие и последствия

Развитие и последствия плоскостопия

Когда кости стопы сцепляются, они образуют прочную и устойчивую основу, с которой мы можем продвигаться вперед, чтобы ходить, бегать или прыгать … Однако, когда ступня разрушается, конгруэнтность костей нарушается, и основание становится нестабильным, что приводит к движению. неэффективно и сложно амортизировать.Для сравнения, мы все заметили на пляже, что ходить по мягкому песку, неустойчивому основанию, труднее, чем ходить по твердому основанию (например, тротуару), потому что это способствует движению и требует меньше энергии.

Плоскостопие может вызывать проблемы с суставами, мышцами, связками и неврологической системой. Некоторые суставы могут блокироваться или замерзать, мышцы могут быстро растягиваться или утомляться, а связки могут удлиняться, что влияет на проприоцепцию.

Стопы являются опорной структурой тела, и их смещение оказывает эффект домино на осанку в целом.Следуя за стопами, лодыжки поворачиваются внутрь, это приводит к чрезмерному внутреннему вращению голеней и, как следствие, коленей. А поскольку бедро соединяет колени с бедрами, происходит внутреннее вращение всего таза, что усиливает искривление спины и приводит к нестабильности всей нижней части тела.

Ниже приводится список некоторых основных проблем, которые может вызвать плоскостопие:

Плоскостопие не только является источником многих травм, но также может иметь долгосрочные негативные последствия.Прежде всего, кальциноз и шпоры могут появиться на костях, которые подвергаются чрезмерной нагрузке (см. Пяточная шпора и тендинит ахиллова сухожилия). Остеоартрит, повреждение суставов, вызванное износом, может развиться в смещенных суставах при плоскостопии. Чаще это наблюдается в суставах верхней части стопы и больших пальцев ног. Другие суставы, участвующие в осанке, также могут изнашиваться быстрее, что увеличивает риск остеоартрита.

Плоскостопие (упавшие арки) | healthdirect

Основные факты

  • Плоскостопие имеет более низкий свод стопы, чем обычно, и кажется плоским на фоне земли.
  • Плоскостопие не всегда вызывает симптомы, но иногда может вызывать боль в пятке, своде стопы, ноге или других частях тела.
  • Плоскостопие может развиться с возрастом, поскольку из-за износа стопы свод стопы опускается.
  • Лечение может включать ортопедию, растяжку, снижение веса и ношение более поддерживающей обуви.

На этой странице

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это термин, используемый, когда свод стопы ниже нормы.Это состояние также известно как упавшие арки.

Стопа обычно имеет форму дуги, при этом средняя часть внутренней стороны ступни оторвана от земли, а пятка и подушечка стопы касаются земли. Однако это не всегда так. Иногда арка никогда не развивается должным образом или может уплощаться к земле.

Знание того, какой у вас тип стопы и как она работает, может помочь вам избежать проблем и оставаться активным на протяжении всей жизни.

Каковы симптомы плоскостопия?

Плоскостопие не всегда вызывает симптомы, но иногда может вызывать боль в пятке, своде стопы, ноге или других частях тела.Это связано с тем, что плоскостопие меняет то, как ступни и ноги выравниваются, и как они работают вместе при движении.

Что вызывает плоскостопие?

Плоскостопие может быть вызвано неправильным развитием сводов стоп в детстве.

Детские стопы развиваются с разной скоростью. Кажется, что у всех младенцев и большинства малышей плоскостопие из-за детского жира, который скрывает развивающуюся дугу. Арку у маленьких детей обычно можно увидеть, когда они стоят на носках.

У большинства детей дуга становится более заметной примерно к 10 годам.У некоторых детей дуга может никогда не развиться, что совершенно нормально и может никогда не вызвать проблем.

Плоскостопие может развиться с возрастом, так как из-за износа стопы свод стопы опускается.

Некоторые специфические состояния также могут вызывать плоскостопие, включая синдром Элерса-Данлоса, церебральный паралич и мышечную дистрофию.

Факторы, повышающие риск плоскостопия, включают:

Как диагностируют плоскостопие?

Чтобы узнать, есть ли у вас плоскостопие, посмотрите на свод стопы, чтобы увидеть, касается ли она земли.

Другие признаки, указывающие на плоскостопие, включают:

  • Неравномерный износ обуви или быстрый износ обуви
  • регулярная боль в ступнях и / или ногах
  • часто спотыкаются или падают, особенно дети
  • слабых, онемевших или жестких стоп

Если у вас есть какие-либо проблемы со стопами, обратитесь к терапевту или к ортопеду.

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

Как лечат плоскостопие?

Если у вас плоскостопие, и оно не причиняет вам боли или беспокойства, вам не нужно лечение.

Однако, если у вас есть симптомы, лечение может включать:

  • ортопедические изделия (специальные вставки для обуви, иногда называемые опорами для свода стопы, которые могут помочь уменьшить боль или травмы, связанные с плоскостопием)
  • растяжка икроножных мышц для повышения гибкости
  • худеет
  • ношение более поддерживающей обуви

Очень важно носить подходящую обувь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *