причины, диагностика и методы лечения
Хруст и боль в шейном отделе позвоночника — распространенная проблема. С приходом гаджетов в нашу жизнь, многие стали жаловаться на дискомфорт в этой области. И неудивительно, ведь из-за неправильного организованного рабочего места, частого использования ноутбуков, сидя на коленках, а также чтения и рассматривания фото в Интернете с телефона, шея зачастую находится в неестественно согнутом положение. Это приводит к перенапряжению мышц-сгибателей, излишнему расслаблению и растяжению мышц, поднимающих шею. Результатом становится формирование триггреных (болевых) точек, спазм сосудов, питающих ткани и сдавливание нервных корешков, что негативно сказывается на межпозвоночных дисках. Ведь они получают питательные вещества путем диффузии. А если окружающие его ткани плохо кровоснабжаются из-за спазма сосудистой сети и иннервация нарушена по причине пережатия нервных корешков, то это накладывает свой негативные отпечаток и на состояние межпозвоночных дисков.
Подобное может произойти по причине неправильного прикуса: голова выдвигается вперед, центр тяжести из-за этого смещается, ось позвоночника наклоняется вперед, нагрузка на шею возрастает. Поэтому, если хруст в шее при повороте головы вы слышите часто, и он сопровождается болью, вам необходимо проконсультироваться с врачом.
Его причинами могут быть:
В этих случаях хруст в шее при повороте головы связан с патологическими изменения в работе опорно-двигательного аппарата.
Диагностика и лечение
Для постановки корректного диагноза и выявления таким образом истинной причины хруста в шее при повороте головы проводится комплексное обследование пациента с применением стабилометрии, аксиографии и пр. На основании полученных данных врач назначает схему лечения, основанную на немедикаментозных методиках воздействия:
Такое комплексное воздействие позволит высвободить ущемленные корешки нервов, убрать спазмы с мышц, исправить осанку и улучшить постуру, устранить хруст и боль в шее при повороте головы и в целом улучшит самочувствие пациента.
Хруст в шее — что покажет мрт диагностика
Практически каждому человеку на планете знакомо некомфортное, а иногда и болезненное ощущение «хруста» в области шеи. В медицинской среде этому явлению есть определение – «цервикалгия».
Чаще всего страдают болями и дискомфортом в области шеи сотрудники офисов, которым длительное время приходится оставаться в статичном состоянии за рабочим столом. Люди, занимающиеся активными видами спорта или работающие в профессии, где предполагаются тяжелые физические нагрузки так же подвержены этой патологии.
Цервикалгия – это не самостоятельное заболевание, а сопровождающий симптом при наличии протекающего в организме аномального процесса, болезни. В некоторых случаях специалист может направить пациента на МРТ шеи, чтобы точно диагностировать проблему.
Причины болезненных ощущений в шее
Если в шейном отделе позвоночника возникают и развиваются патологии, сопутствующими симптомами заболевания могут быть:
- тянущие и «жгучие» боли в мышцах, суставах верхнего отдела позвоночника;
- регулярные головные боли;
- снижение уровня зрения или слуха;
- появление тошноты, снижение аппетита;
- появления шума в голове, свиста в ушах;
- вегето-сосудистые нарушения;
- онемение верхних конечностей, пальцев, лицевых мышц, языка.
Если наблюдается описанная выше симптоматика, возможными истоками проблемы могут быть:
- Простудные заболевания и переохлаждение, осложненные появлением воспалительного процесса.
- Болезни позвоночника и суставов: ревматизм, артрит, остеохондроз, остеоартроз и т.д.
- Заболевания сердечнососудистой системы, поражение стенок сосудов.
- Перенесенные инфекционные заболевания.
- Нарушения в работе внутренних органов.
- Травмирование, растяжение или появление межпозвонковой грыжи.
- Болевой синдром, сопровождающий резкое изменение положения головы.
- Появление новообразований различной этиологии, кисты, опухоли.
- Посттравматическое состояние, повреждение суставов между позвонками.
- Спазмы в области мышц спины и шеи, связанные с длительным перенапряжением или резкими нагрузками.
Дополнительными жалобами часто являются: тяжесть в верхней части тела, ощущение «хруста» суставов, шеи при поворотах, состояние озноба, дрожи, головокружения и полуобморочные состояния, учащенное сердцебиение.
Чтобы определить, с чем связаны вышеописанные симптомы, необходима консультация специалиста, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.
Диагностика сосудов шеи
Если возникновению болевого синдрома в шейном отделе не сопутствовали травмы, то обратиться за помощью нужно к таким специалистам, как мануальный терапевт или невропатолог.
При посттравматическом состоянии понадобиться консультация травматолога и нейрохирурга. Независимо от того, какой специалист будет заниматься больным, этапы диагностики практически одинаковы:
- Сбор анамнеза, определение симптомов, исследование истории заболевания.
- Назначение общих и конкретизирующих лабораторных анализов.
- Проводится аппаратная диагностика: рентгеновские снимки, ультразвуковое обследование сосудов и артерий, магнитно-резонансная томография (МРТ) шейного отдела.
При помощи последнего метода можно получить наиболее полную картину заболевания. МР установка дает гораздо более четкие и контрастные изображения органов и тканей, нежели традиционный рентгеновский аппарат.
Если есть подозрения на патологию в сосудистой сетке, доктор может направить на МРТ сосудов шеи. Данная процедура определяет такие заболевания, как:
- наличие атеросклеротических бляшек;
- области инфицирования или локализацию воспалительных процессов;
- размеры и точное местоположение новообразований, кист, опухолей;
- загибы или изменение конфигурации сосудов и артерий;
- источники замедления циркуляции крови, тромбы, защемления нервных волокон.
Иногда, когда результаты томографии являются спорными и не удается рассмотреть аномальный участок, специалисты принимают решение о проведении МР диагностики с контрастированием. Контраст – это специальный окрашивающий раствор, который вводится пациенту внутривенно перед процедурой сканирования
Контрастирующие препараты производятся на основе растворов йода или солей гадолиния. Они имеют способность разноситься кровотоком по всем тканям, а патологическую зону с сосудистым скоплением окрашивают наиболее четко. Чаще всего контраст требуется для определения для уровня врастания новообразований в мягкие ткани организма и распространение метастаз.
МРТ тканей и частей шеи
В процессе сканирования при помощи МР томографа диагностируются нарушения в строении и работе щитовидной железы, конфигурации и тканях носоглотки и гортани, изменения в лимфатических узлах, железах, пищеводе, костных и мягких тканях шейного отдела.
Лечащий врач направит на томографию при следующих показаниях:
- посттравматическое состояние;
- злокачественные, доброкачественные новообразования;
- воспалительные процессы;
- нарушение гормонального баланса;
- повреждения межпозвоночных суставов, грыжи;
- заболевания позвоночного столба и суставов.
Процесс аппаратной диагностики проходит следующим образом. Пациент располагается в аппаратной установке, которая проводит многоплановое сканирование и выдает визуальные изображения изучаемой области. Специалист – рентгенолог исследует полученные изображения, которые делаются в виде «срезов» на заданной глубине. Высокая контрастность и четкость снимков позволяет распознать локализацию и уровень разрастания патологии, размеры и типы опухолей, наличие отечностей.
При помощи специальной компьютерной программы анализируются не только уже имеющиеся патологии, но и возможные области появления новообразований. Заключение выдается больному на руки. С ним необходимо отправиться к лечащему врачу, который поставит заключительный диагноз и запланирует лечение.
Автор: Лаева Алина Вадимовна
Терапевт, блоггер
Хруст в шее: причины и последствия
Обычно когда человек обнаруживает хруст в шее, то это не вызывает у него беспокойства, потому что поначалу это явление не вызывает какого-то дискомфорта. Однако со временем дискомфорт появляется, а хруст слышен при любом повороте головы. Это симптомы спондилеза – заболевания, при котором на позвоночнике образуются костные наросты. Как и любые другие заболевания позвоночника, спондилез имеет свои неприятные последствия
Спондилез – это болезнь офисных менеджеров, компьютерщиков, кассиров, в общем всех, кто ведет сидячий образ жизни. Причина возникновения болезни в том, что когда человек все время сидит, позвоночник и шея находятся в напряженном состоянии обездвиженности.
Однако, большие физические нагрузки также могут дать хруст в шее – при сильной нагрузке позвоночник и шея тоже оказываются напряжены, и к напряжению добавляется еще и механическое воздействие. Поэтому офисный менеджер, который периодически ходит в спортзал, чтобы поднимать тяжелые штанги, гарантировано со временем приобретет спондилез. А вот если после сидячей работы заняться не силовым, а подвижным видом спорта (например, баскетболом), то хруст в шее пропадет, так как исчезнут отложения в области позвоночника.
Плоскостопие и остеохондроз также являются причинами хруста в шее.
Симптомы спондилезаНе только хруст в шее является симптомом спондилеза, помимо этого могут наблюдаться:
- Дискомфорт и боль в области шеи.
- Боль в руках, затылке, глазах, ушах.
- При прогрессировании болезни дискомфорт и боль остаются даже в расслабленном состоянии и во время сна.
Хронический запущенный спондилез приводит к:
- атрофии мышц;
- проблемам мочеиспускания;
- образованию межпозвоночной грыжи;
- проблемам с походкой;
- шуму в ушах и головной боли;
- перепадам артериального давления;
- потере зрения
Такие серьезные последствия «невинного» хруста в шее наступают потому, что образовавшиеся костные наросты на позвоночнике со временем увеличиваются и давят на кровеносные сосуды и нервы. Для диагностики спондилеза применяется рентген, КТ и МРТ. Лечит спондилез невролог.
Другие статьи:
О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков | Здоровье
Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.
Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.
Хруст в шее — не пропустите этот симптом
Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.
Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.
- Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
- В другом случае этот процесс будет безболезненным.
Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:
- излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
- нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
- нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
- неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
- звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.
В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.
Физиологический хруст
Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.
Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.
- Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
- Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
- В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.
Остеохондроз
Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.
Спондилолистез
Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.
Спондилез
Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.
Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.
Хруст в шее при поворотах головы: лечение
Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.
Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.
В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.
Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.
Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.
Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.
Профилактика
Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.опубликовано econet.ruХруст в шее: причины, что делать если хрустит шея
20.03.2017
Неприятный или даже болезненный хруст в шее – это не просто навязчивая музыка нашего тела. Это предупреждение, сигнал, попытка организма достучаться до нашего сознания и обратить на себя внимание. Современные профессии и условия жизни зачастую заставляют нас вести малоактивный образ жизни, или еще хуже – не прислушиваться к своему организму в погоне за успехом. Такие ошибки могут дорого стоить. Мы игнорируем свои проблемы со здоровьем до тех пор, пока не становиться уже невыносимо их не замечать.
Если постоянно болит голова и хрустит шея, хочется поскорее найти причину и устранить ее навсегда. Чтобы свободно вздохнуть и без дискомфорта реализовывать свои повседневные планы. А поэтому не следует откладывать визит к врачу. Только своевременная постановка диагноза и правильно подобранное лечение могут избавить от боли и неудобств. Возможно, удастся обойтись массажными процедурами, а может, потребуется что-то более радикальное.
Почему хрустит шея?
Головная боль и неприятные ощущения при ее повороте, наличие хруста в шейном отделе – все это может быть следствием множества разных проблем. Определить причину под силу только врачу. Например, такое состояние может быть следствием увеличения содержания кальция в сухожилиях и связках. Это чревато истиранием межпозвоночных дисков. Также к возможным причинам относят:
- повышенную мобильность межпозвоночных дисков — это случается у людей со слишком худым телосложением;
- лордоз, сколиоз и кифоз, которые нарушают работу мышц и вызывают так называемые трески в шее;
- костные образования и дистрофию мышц;
- унковертебральный артроз, а если проще – дегенерацию позвоночных дисков;
- неправильное развитие соединительной ткани у детей.
При первых симптомах, которые вызывают у вас тревогу необходимо обратиться к специалисту. Своевременное вмешательство врача может предостеречь от многих ошибок и проблем со здоровьем в дальнейшем.
Особенно важно выяснить, почему хрустит шея у грудничка или маленького ребенка. Обычно это связано с возрастными особенностями организма, и проходит самостоятельно. Но повышенный интерес к такому малышу обязателен. Если вы наблюдаете треск у грудничка до года, то это, скорее, норма, чем патология. При этом среди возможных причин может быть также нехватка кальция или витамина Д, или в редких случаях воспалительные процессы. А вот если такие звуки и боли наблюдаются у школьников, это уже должно вызвать настороженность. Если есть проблема и вы вовремя разберетесь, отчего хрустит шея у вашего сына или дочки, лечение может быть максимально простым и эффективным. Например, употребление специальных витаминных комплексов, или физиотерапия. Иногда нужно на некоторое время надеть особый корсет. Почти всегда назначают массажи и гимнастику. Также бывают случаи, когда врачи назначают серьезные медикаменты. Главное, обращаться к специалисту при первых тревожных симптомах и искать причины, а не заниматься самолечением.
Правильная помощь при сильном хрусте в шее
Как спастись и облегчить себе жизнь, если от хруста шейных позвонков уже деваться некуда? Вариантов лечения несколько: от консервативного до хирургического вмешательств. Иногда достаточно физиотерапии, если речь идет об остеохондрозе. Лечащий врач также может назначить седативные препараты и анальгетики. Обязательной составляющей также является лечебная физкультура со специальными упражнениями, зачастую разработанными специально под конкретную проблему.
Хорошим способом помочь своему организму также является массаж или самомассаж. Особенно если причиной сильного хруста является малоподвижный способ жизни. Выделяйте время во время рабочего дня для несколько минутной гимнастики. Наклоняйте голову в разные стороны, сцепленными на затылке в замок руками наклоняйте ее вперед, легкими толчками ладони заставляйте голову наклоняться вперед и по сторонам. Простые упражнения помогут позвоночнику не «ржаветь» и вы всегда будете чувствовать себя свободно.
Еще один эффективный способ – самомассаж. Он будет эффективным, если хрустит шея без патологических диагнозов. Просто лягте на спину, натрите воротниковую зону маслом, сцепите руки под затылком в замок и приподнимайте голову, одновременно массируя подзатылочную часть. После таких упражнений рекомендуется хорошо размять участок, в котором чувствуется боль или треск. Если у вас нет проблем с позвоночником, такая гимнастика и самомассаж помогут нормализовать работу мышц и избавить их от перенапряжения, сковывания или чрезмерно расслабленного состояния.
Также очень важно помнить, что лучший способ забыть о том, что хрустит в шее, — это профилактика заболеваний, связанных с позвоночником и суставами. Для этого нужно правильно питаться, а именно употреблять достаточное количество белков и максимально отказаться от вредной жирной пищи.
Обязательно нужно заставлять себя двигаться и заниматься физическими упражнениями – идти с работы пешком, вместо ехать общественным транспортом, гулять на выходных, вместо просмотра телевизора на диване, делать гимнастику по утрам. В поисках ответа на вопрос, что делать если при повороте головы постоянно хрустит в шее, проанализируйте свой способ жизни и попробуйте сделать его более активным. И обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить патологии и проблемы с суставами и позвоночником.
Также практичным решением будет покупка массажеров для шеи или массажного кресла, которые смогут избавить вас от перенапряжения в воротниковой зоне и подарить ощущения легкости. Массажные подушки, например, придутся по вкусу владельцам небольших квартир или любителям дарить себе полезное удовольствие при первой удобной возможности. Их можно крепить на кресла и делать себе массаж в перерыве на работе или в автомобиле во время длительного путешествия. Вы можете попытаться предупредить навязчивый сильный хруст в шее, постоянно массируя воротниковую зону и улучшая в ней кровообращение при помощи подушек или массажного кресла. Чтобы потом не пришлось лечить более серьезные проблемы с позвоночником или суставами.
Причины и лечение боли и хруста в шее
Хруст в шейном отделе позвоночника – это весьма распространенное явление, при котором шея не всегда может болеть. Для обычного человека характерные щелчки при повороте головы – симптом весьма загадочный, но современная медицина исследовала хруст в шее уже давно.
Почему возникает хруст в шее
Если шея не болит, но хруст постоянно возникает при движениях головы, причины могут быть вызваны анатомическими особенностями строения тела. Хруст в шее является нормой, если он вызван следующими причинами:
- Младенческий возраст: у грудничков хруст в шее возникает из-за недостаточного количества жидкости в суставах – эта проблема самоустраняется позже.
- Гиперподвижность межпозвоночных суставов: характерна для худощавых людей и является анатомической особенностью, которая не требует лечения.
- Диссоциация мышц, ответственных за сгибание и разгибание шеи: свойственна спортсменам и самоустраняется после разминки.
Симптомы патологии
Ряд патологий могут выразить себя появлением хруста в шее, и поначалу человек даже не испытывает дискомфорта. Как правило, к неврологу обращаются, когда появляются следующие симптомы:
Болезненность в шее
Если болит шея, хруст является тревожным признаком патологических состояний, которые могут возникать на фоне хронических заболеваний. Врачи обращают внимание на характер боли (пульсирующая или ноющая), ее локализацию (с одной или двух сторон шеи, в районе шейного отдела или в области затылка), частоту (постоянные или периодические боли). Зачастую шея болит и хрустит спереди или сзади при движении. Боль ограничивает возможности человека и доставляет массу неудобств.
Корешковый синдром
Это сжатие спинномозговых нервов, которое вызывает различные неврологические расстройства организма. Корешковый синдром развивается на фоне патологических состояний, когда шея постоянно болит и хрустит. Другими признаками корешкового синдрома являются:
- онемение и покалывание кожных покровов;
- нарушения осязания;
- бледность кожи;
- повышенная потливость;
- звон в ушах;
- нарушения рефлексов сухожилий.
Головная боль
Зачастую шея болит и хрустит на фоне серьезных патологий, почему и возникает головная боль. Ее симптомы и причины могут быть самыми разнообразными:
- Напряжение: характерный признак – боль, опоясывающая голову обручем.
- Ангиодилатация: боль в данном случае является результатом нарушения мозгового кровообращения и пульсирует в затылке или виске, иногда отдает в ухо.
- Ангиоспазм: боль появляется в результате сжатия мелких капилляров и сосудов, она сопровождается ощущением дурноты, тошнотой, шумом в ушах и головокружением.
- Нарушения работы вен: в этом случае головная боль описывается больными как тяжесть головы, появляющаяся по утрам после сна. Боль и хруст в шее, сопровождаемые вышеуказанными симптомами, могут быть признаками серьезных заболеваний, которые требуют лечения.
Диагностика патологий
Если шея при каждом движении издает хруст и болит, этого недостаточно для постановки окончательного диагноза. Такой сложный симптом требует детального изучения, поэтому врач обязательно назначает следующие виды медицинских диагностических обследований:
- Рентгенографическое исследование: позволяет получить исчерпывающую информацию о состоянии костных структур.
- Электромиография: необходима для определения состояния мышц и нервов, отвечающих за их функционирование.
- МРТ: наилучшим образом показывает состояние мягких тканей.
- Эхоэнцефалография: эффективный метод исследования тканей головного мозга.
- ЭКГ: дает общую информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы, которая может быть причиной боли и хруста.
Лечение
Лечение заболевания, из-за которого шея хрустит и болит, подбирается врачом и в целом основано на единой схеме.
Использование медикаментов
Какие препараты использовать при лечении боли и хруста в шее, врач решает в зависимости от специфики заболевания:
- анальгетики: назначаются при болевом синдроме, который вызывает остеохондроз и другие заболевания;
- противовоспалительные препараты: необходимы для купирования воспалительного процесса, провоцирующего отеки;
- миорелаксанты: используются для снятия напряжения в области мышц и суставов;
- хондопротекторы: укрепляют хрящевые ткани и улучшают состояние шейного отдела позвоночника;
- кортикостероидные препараты: назначаются в последнюю очередь, поскольку гормональная терапия применяется только при острой необходимости, время приема должно быть недолгим.
ЛФК
Лечебная физкультура – это комплекс физических упражнений, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние важных структур организма. Когда шея хрустит и болит, назначать ЛФК может только лечащий врач, а подбирать подходящие упражнения – специалист в области лечебной физкультуры. Тогда упражнения не повредят вам и дадут ожидаемый эффект. Важнейшее условие успешного лечения, когда болит шея и наблюдается ее хруст, – регулярные занятия.
Физиотерапия
Электрофорез, магнитотерапия, рефлексотерапия способствуют улучшению кровообращения. Данные процедуры отлаживают работу тканей и органов, поэтому впоследствии снимается воспаление, исчезает боль, хруст устраняется, и шея не болит. Физиотерапевтическое лечение приносит результаты при правильном применении, поэтому прибегать к нему стоит только с одобрения врача. Каждый метод лечения имеет свои противопоказания, поэтому физиотерапия в большинстве случаев назначается в качестве дополнения к основному лечению.
Народная медицина
В случае хруста и боли в шее помочь могут методы народной медицины. Не стоит считать их безвредными – при неправильном применении и природные лекарства могут усугубить заболевание или создать новые проблемы. Применять народные средства рекомендуется только с одобрения лечащего врача.
Профилактика
Если после лечения шея не болит и хруст прекратился, следует исключить из своей жизни то, что стало причиной неприятных симптомов. В этом и заключается профилактика:
- Сбалансированное питание: достаточное количество витаминов, микроэлементов и жидкости позволит вам поддерживать кости и хрящи в работоспособном состоянии.
- Физические упражнения: особенно показаны тем, кто вынужден проводить много времени за компьютером.
- Поддержание веса в норме: ожирение оказывает серьезную нагрузку на позвоночник и ухудшает его состояние.
- Разумная нагрузка на позвоночник: равномерно распределяйте нагрузку на руки при переносе сумок, избегайте поднятия тяжестей.
- Отказ от вредных привычек.
Почему прогрессирует унковертебральный шейный артроз?
Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника — это патология, которая обычно проявляет себя хроническим течением и поражает суставы позвоночника в области шеи. На позвонках начинают формироваться наросты, вызывающие сильный дискомфорт во время движения головой и шеей.:
Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника представляет собой дистрофическую форму заболевания межпозвоночных дисков и других близлежащих суставных отростков.
Патология влияет на негативные изменения привычного строения поперечного канала. Так происходит защемление нервов, которые расположены внутри него.
Важно! Главная характерная черта заболевания — это проблемы с равновесием тела, шаткость походки, частые боли головы и головокружения, увеличение показателей артериального давления.
Этиология развития болезни
Главные этиологические факторы, влияющие на поражения позвоночника унковертебральным артрозом — это недостаточные нагрузки на шею и ведение сидячего образа жизни пациента. Помимо этого проявлению признаков артроза способствуют: большая масса тела, непосильные физические нагрузки на шейный отдел, травмирование шейных позвонков, осложнения полиомиелита, остеопороза и плоскостопия.
Часто ункоартроз шеи диагностируется у людей, в работе которых недостаточно двигательной активности и они вынуждены целый день находиться за компьютером с неправильной осанкой. В каждом конкретном случае врач индивидуально устанавливает причины поражения и на этом основании разрабатывает подходящее лечение.
Симптомы развития унковертебрального артроза
Вертебральный ункоартроз на первых стадиях развития почти никак не проявляет себя, и только изредка при подъеме тяжелых предметов и при резких поворотах головы может неожиданно заболеть шея. Эта боль локальная и ощущается только в нескольких позвонках, кроме того, она очень быстро проходит.
Иногда человек просто не обращает внимания на боль такого характера, хотя именно на этом этапе лечение оказывается наиболее эффективным и в большинстве случаев помогает достигнуть хороших результатов. Человеку на лечение потребуется всего пару недель, и развитие патологического процесса будет остановлено.
Важно! При отсутствии правильного лечения симптомы начинают прогрессировать и состояние здоровья усугубляется. Шея болит даже при обычном движении головой, при реакции на плохую погоду. Боли в плохую сырую и ветреную погоду — это тяжелое испытание.
С течением времени боли притупляются, но не прекращаются, а остаются с человеком постоянно даже при полном покое во время отдыха. Ночной сон сильно нарушается, и при каждом повороте головы проявляется характерный хруст.
Чаще всего развивается унковертебральный артроз с4 с6, иногда патология затрагивает и другие позвонки с5 с6 или с6 с7. Если сильно запустить болезнь, то развивается онемение и покалывание в шее, частые головокружения с тошнотой.
Важно! Прогрессирование унковертебрального артроза становится причиной полной утраты подвижности шеи.
Реализация мероприятия по диагностике
Выявить такое заболевание, как шейный артроз унковертебральных сочленений шейного отдела, можно только после реализации большого количества процедур. Изначально врач проводит опрос человека для выяснения характера болевых ощущений, периодичности их проявления и силы. Также специалист проводит пальпацию болезненных мест для диагностики конкретных участков спазмов в мышцах. Но все-таки при проведении общего осмотра не получится точно поставить диагноз.
В дополнение к осмотру нужна организация визуализирующей диагностики: МРТ; компьютерная томография; рентгенологическое обследование.
Важно! Снимки, расшифрованные врачом, помогут ему оценить наличие остеофитов на позвонках шейного отдела, наличие пораженных связок и травм кровеносных сосудов.
Лечебный процесс
Лечение унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника потребуется начинать с избавления от этиологических факторов, провоцирующих болезнь. В основном это следующие приемы: выработка привычки держать правильную осанку; соблюдение правил рационального питания для нормализации веса; соблюдение покоя и запрет на подъем непосильных тяжестей; использование ортопедической подушки во время сна. С целью вытяжения скелета пациент должен носить ортопедический воротник — выбор устройства осуществляет врач-ортопед.
Обязательный этап лечения — это занятия лечебной физкультурой. Специально подобранный комплекс упражнений поможет восстановить активность позвонков в шейном отделе. Упражнения чаще всего выполняются сидя, медленно для устранения риска возобновления болей.
Лекарственная терапия
Она заключается в приеме по показаниям следующих медикаментозных препаратов: обезболивающие средства — парацетамол, анальгин; противовоспалительные средства —диклофенак; релаксанты для мышц; средства, расширяющие просвет сосудов и улучшающие кровообращение в них; хондропротекторы, осуществляющие дополнительное питание хрящевой ткани; антидепрессанты; лекарственные средства, положительно влияющие на процессы микроциркуляции в тканях. Ранее мы уже писали про лечение артроза шеи, рекомендем ознакомиться с материалом.
Массажи и физиотерапия для лечения
Отличных результатов помогут достигнуть массаж и физиотерапевтические процедуры. Если боль уже устранена, то положительно на состоянии здоровья больного скажется иглорефлексотерапия. При наличии болей применяют следующие методы физиотерапии: моделированные токи; фонофорез; электрофорез с добавлением растворов анальгетиков; магнитная терапия.
Совет! Одновременно с физиотерапией, лечебной физкультурой и массажем может назначаться мануальная терапия. Она помогает возвратить больному активность в движениях.
Совсем запущенные случаи болезни можно вылечить только посредством хирургической операции.
Особенности применения физиотерапии для лечения
Лечение унковертебрального артроза физиотерапией оказывает положительное влияние на обменные процессы в пораженной хрящевой ткани и уменьшает активность заболевания. Ниже перечислены наиболее эффективные методики терапии:
Микроволновое лечение — используется на любой стадии заболевания. Лучший эффект дают дециметровые волны, потому что они проникают глубоко в ткани до пораженного сустава, не провоцируя отрицательных результатов.
Ультразвук. Как правило, его назначают только при условии отсутствия синовита, но наличия болей в области шеи и диагностике полиферативных нарушений в тканях. Но такая терапия имеет некоторые противопоказания.
Электрофорез — помогает лечебным волнам проникать в глубокие ткани. Проводится только при условии отсутствия поражения вторичной формой синовита.
Аппликационная терапия и баротерапия — помогают усилить кровообращение в пораженном участке шеи, ускоряя обменные процессы и процессы метаболизма в тканях. К противопоказаниям такого лечения относятся патологии сердечно-сосудистой системы, гипертоническая болезнь и синовит. В основном при поражении шейного отдела позвоночника унковертебральным артрозом назначается лечение в амбулаторных условиях. При сильном запущении болезни необходимо стационарное лечение, а также лечение в санаториях, комплексы процедур в которых отличаются высокой эффективностью. Любая патология или нарушение в работе шейного отдела не должна оставаться без внимания, потому что всегда сохраняется риск влияния её на спинной мозг и важные нервные отростки. Всё это провоцирует серьезные неврологические симптомы.
#нацпроектдемография89
Боль в шее | Причины, упражнения, лечение
Наиболее частые симптомы:
Боль и скованность
- Вы можете чувствовать боль в середине или по бокам шеи, но она также может распространяться на плечо или на верхнюю часть груди.
- У вас может быть боль или слабость в руках.
- У вас могут быть головные боли напряжения, при которых боль может распространяться на затылок, а иногда и в ухо или за глазом.
- Двигать шеей может быть болезненно, а мышцы стянуты, особенно если вы сидите или спите в одном положении в течение длительного времени.
- Вы можете заметить, что ваша шея не поворачивается так далеко, как обычно, например, когда вы пытаетесь оглянуться через плечо при движении задним ходом.
Если у вас быстро возникла боль и скованность в шее, возможно, в течение ночи, и вам трудно поднять обе руки над головой, это может быть признаком состояния, называемого ревматической полимиалгией (PMR). Это воспалительное состояние мышц. Это чаще встречается у людей старше 65 лет. Если вы подозреваете, что страдаете этим заболеванием, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
Онемение или покалывание
Нерв может защемиться, если окружающие его мышцы, кости или ткани оказывают слишком большое давление. В результате вы можете почувствовать онемение, покалывание или покалывание, которое может ощущаться по руке, иногда вплоть до пальцев.
Вы обнаружите, что онемение и покалывание уйдут, как только проблема разрешится сама собой. Однако, если ваши симптомы серьезны, поговорите со своим врачом; они могут прописать препараты, воздействующие на защемленный нерв, такие как габапентин или прегабалин.
Щелчки и скрежетание
Вы можете слышать или чувствовать щелчки или скрип при движении головой. Это называется крепитацией и может быть вызвано лопанием пузырьков воздуха или перемещением тканей и костей друг над другом в суставе. Другие суставы тоже часто делают то же самое, но шумы из вашей шеи обычно кажутся громче, потому что они происходят ближе к вашим ушам. Вы также можете обнаружить, что ночью они более заметны. Хотя это распространенный симптом и может показаться тревожным, это не серьезно.
Головокружение и потеря сознания
Если вы чувствуете головокружение, когда смотрите вверх или поворачиваете голову, это может быть связано с защемлением артерий, идущих вдоль позвоночника, также известных как позвоночные артерии.Иногда это может произойти в результате изменений позвонков. Зажатие этих позвоночных артерий может иногда вызывать затемнение, так как кровоток временно снижается. Однако у отключений могут быть и другие причины, поэтому важно обратиться за медицинской помощью, если это происходит с вами.
Мышечные спазмы
Мышечные спазмы — это внезапное напряжение мышцы или группы мышц вашего тела. Часто причина неизвестна, и они могут быть очень неприятными. Когда это происходит в шее, это обычно вызывает боль и скованность с одной стороны, что может затруднить поворот головы.
Обычно это длится всего несколько часов или дней, но в редких случаях может продолжаться несколько недель. Вы можете попытаться облегчить боль дома с помощью легких растяжек, безрецептурных обезболивающих, а также тепла или пакетов со льдом. Люди с мышечными спазмами сообщают, что тепло оказывает особенно успокаивающее действие.
Другие симптомы
Если у вас продолжительная боль и скованность в шее, особенно при нарушении сна, вы можете почувствовать сильную усталость и, что неудивительно, вы можете начать чувствовать себя довольно подавленным или плохим в настроении.Может помочь разговор о своей боли с друзьями, семьей или врачом.
Растрескивание и шлифование шейки: что это значит?
Крепитация или крепитация — это шум, который можно услышать во время движений в суставах, например треск, треск, треск или скрежет. Эти звуки и ощущения также могут возникать в области шеи. Большинство людей в какой-то момент испытали крепитацию на шее. Один из примеров — ощущение треска в шее при повороте головы, чтобы задним ходом повернуть машину.
Крепитация шеи обычно безболезненна и обычно не представляет собой ничего серьезного.Однако, если крепитация возникает на фоне других тревожных симптомов, таких как боль или травма, это может указывать на наличие более серьезного основного заболевания.
объявление
Анатомия шеи, связанная с трескающимися звуками
Фасеточные суставы шеи — это места соединения смежных позвонков. На конце каждой кости есть гладкая поверхность, называемая хрящом. Внутри фасеточного сустава находится синовиальная жидкость, смазывающая суставы. Спереди от соседних позвонков находится еще одно соединение, называемое межпозвоночным дисковым пространством.Считается, что крепитация шеи возникает, когда структуры позвоночника трутся друг о друга и издают звуки.
Смотреть анимацию анатомии шейных позвонков
Некоторые вероятные причины крепитации шеи включают:
См. Причины боли в шее
СохранитьСчитается, что крепитация шеи возникает, когда структуры позвоночника трутся друг о друга и издают звуки. Одной из предполагаемых причин крепитации на шее является образование и схлопывание крошечных пузырьков газа, вызванное изменениями давления в суставе.
Крепитация шеи может быть вызвана любым из этих факторов или, в некоторых случаях, комбинацией этих или других факторов. Следует также отметить, что крепитация может возникать в любом подвижном суставе тела (распространенными примерами являются колени и плечи).
Прочтите, что такое Crepitus? на Arthritis-health.com
В этой статье:
Как ощущается крепитация шеи
Хотя крепитация шеи обычно безболезненна, она также может сопровождаться ригидностью шеи или болью в шее различной степени, от тупой до острой.
См. Типы боли в шее
Люди, испытывающие некоторую боль из-за крепитации шеи, могут подвергаться более высокому риску возникновения негативных мыслей и стресса, связанных с треском и скрежетом в шее. Эти негативные мысли могут заставить людей без необходимости изменять поведение или беспокоиться о том, что шея имеет серьезные структурные повреждения, даже если это не так. Исследование, в котором изучались люди с болезненной крепитацией в коленях, показало, что участники больше беспокоились о том, что их трескающие звуки в коленях указывают на преждевременное старение, и они также с большей вероятностью пытались изменить движения, чтобы не издавать звуки. 4 Подобные результаты могут быть верными для людей с болью в шее и крепитацией.
объявление
Ход крепитации шеи
Крепитация шеи может возникнуть в любом возрасте, но чаще возникает с возрастом. Частота треска шеи и скрежета может сильно различаться. Некоторые люди могут испытывать крепитацию на шее несколько раз в месяц, тогда как другие могут испытывать ее каждый день или даже в течение дня при большинстве движений шеи.
Крепитация шеи может в одни периоды проходить чаще, чем другие.Например, растрескивание и скрежет шеи может происходить часто в течение нескольких дней, а затем исчезать. В случаях, когда крепитация шеи является результатом перетирания костей из-за остеоартрита фасеточных суставов, треск и скрежет шеи с большей вероятностью будут возникать при движениях и не исчезать.
См. Видео о шейном фасеточном остеоартрите
Хотя при артрите может возникать повышенный треск и скрежет шеи, в настоящее время нет научных доказательств того, что частое растрескивание шеи может привести к артриту.По мере того как мы стареем, звуки имеют тенденцию переходить от более громких и выраженных трещин к более сильным ощущениям скрежета или хруста.
Когда крепитация шеи серьезна
Если растрескивание или скрежет шеи сопровождается болью, скованностью или другими симптомами, это может указывать на основное заболевание, которое необходимо проверить у квалифицированного медицинского работника.
Список литературы
- 1. Ансуорт А., Доусон Д., Райт В. «Растрескивание суставов» Биоинженерное исследование кавитации в пястно-фаланговом суставе.Ann Rheum Dis. 1971; 30: 348-358.
- 2.Кавчук Г.Н., Фрайер Дж., Яремко Дж. Л., Зенг Х., Роу Л., Томпсон Р. Визуализация кавитации суставов в реальном времени. PLoS ONE. 2015; 10 (4): e0119470
- 3.Чандран суджа В., Баракат А.И. Математическая модель звуков, производимых костяшками пальцев. Sci Rep.2018; 8 (1): 4600
- 4. Робертсон С.Дж., Херли М., Джонс Ф. Представления людей о значении крепитации при пателлофеморальной боли и влиянии этих представлений на их поведение: качественное исследование.Опорно-двигательный аппарат Sci Pract. 2017; 28: 59-64.
Почему хрустит шея и что мне с этим делать?
Когда люди приходят к физиотерапевту с болью в шее, часто наблюдается несколько вторичных симптомов. Это может включать хруст, щелканье или треск в шее.
Если эти звуки коррелируют с началом боли, они могут вызывать серьезную тревогу и вызывать повышенное колебание движения шеи. В этом блоге наш физиотерапевт Джеймс Бейнбридж расскажет о том, что вызывает хруст, что это означает и что с этим делать!
Что вызывает шум?
Наши шеи состоят из 7 костей (позвонков), разделенных дисками.Эти позвонки могут перемещаться друг через друга через фасеточные суставы. Фасеточные суставы направляют движения нашей шеи, позволяя нам смотреть вверх, вниз, влево и вправо. Эти суставы, как и большинство других частей тела, окружены капсулой синовиальной жидкости, которая смазывает суставы.
Эта жидкость содержит природный газ, поэтому при перемещении в стыках этот газ может выделяться из жидкости. Это еще более характерно для быстрых движений, таких как быстрые повороты или удары по шее. Выпуск газа — это то, что может создавать щелчки, треск или хлопки.
В подавляющем большинстве шумов шеи это будет основной причиной. Как правило, это в основном несвязанная боль, даже при дегенеративных изменениях суставов, например, при артрите. Недавние исследования показывают, что от 33% до 80% (в зависимости от возраста) людей в возрасте от 20 до 70 лет без боли вообще имели дегенеративные изменения на шее во время сканирования.
Одна из причин, по которой этот шум может казаться особенно громким или неприятным, заключается в том, что суставы шеи расположены так близко к ушам.Следовательно, это намного легче услышать. Это усиливается при появлении боли в шее. Неуверенность в том, чтобы двигать шеей в ожидании боли, только усиливает наше понимание движений в суставах.
Стоит ли щелкать шеей?
Несмотря на то, что люди часто сообщают, что щелчки в шее являются симптомом, также часто сообщается, что щелчки в шее облегчают боль. Хотя связанный с этим шум в основном безвреден, преднамеренное нажатие на шею путем приложения быстрых усилий при вращении шеи может быть вредным.С каждой стороны шеи между суставами проходят позвоночные артерии, которые представляют собой невероятно важную пару артерий, по которым насыщенная кислородом кровь поступает в мозг. Эти артерии, являющиеся основным источником насыщенной кислородом крови для ствола мозга, могут вызвать инсульт, паралич или даже смерть.
Шансы на то, что это происходит во время «нормальных» движений шеи, таких как взгляд назад или взгляд вверх и вниз, невероятно малы. Однако размещение шеи в очень крайних положениях и применение силы для преднамеренного взламывания шеи сопряжено с большим риском.Медицинские работники, такие как остеопаты, специально обучены безопасному выполнению этих манипуляций, поэтому всегда лучше обращаться за профессиональной помощью, если вы действительно хотите, чтобы эти манипуляции были выполнены.
Когда мне следует беспокоиться о том, что у меня хрустит шея?
Как единственный симптом, хруст в шее не является проблемой. Однако, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов с хрустом или без него, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
- Головокружение
- Проблемы с речью
- Двойное зрение
- Головные боли
- Рвота
- Проблемы с глотанием
- Обморок
- Паралич одной или обеих рук
Если вас по-прежнему беспокоит хруст в шее и боль в шее в целом, обратитесь за советом к профессионалу.Они смогут оценить и помочь вам справиться с симптомами. И массаж, и иглоукалывание в сочетании со специальными упражнениями являются эффективными формами лечения для тех, кто страдает от боли в шее. Также будут предоставлены советы по облегчению симптомов и обучение стратегиям обезболивания.
Постоянные трещины в шее и трещины в шее
09-8-17 — Боль в шее, физиотерапия
Этот контент был обновлен для обеспечения точности и актуальности 17 сентября 2020 г.
Вы боретесь с постоянными трещинами в шее или ломающей болью в шее? От суставов, манипуляций с позвоночником до физиотерапевтического массажа мягких тканей — существует множество вариантов, которые могут помочь облегчить хроническую боль и трещины в шее или даже ее жесткость. Как клиницист, специализирующийся на лечении заболеваний позвоночника, мои пациенты часто задают вопросы о том, нормальны ли шумы, слышимые при движениях шеи. Будь то треск в шее, боль в шее или трещина в шее, поиск в Google «громкий хлопок в шее с последующей болью» никогда не будет веселой ситуацией.Хотя может быть много причин, по которым кто-то испытывает шум в шее или шейном отделе позвоночника, три основных причины можно резюмировать с помощью слогана знаменитых хлопьев для завтрака: Snap, Crackle и Pop.
Привязка
Если вы посмотрите на изображение шейного отдела позвоночника, вы увидите 7 отдельных позвонков (обозначенных с C1 по C7). Каждый из этих позвонков содержит многочисленные костные выступы, которые служат опорными точками для множества сухожилий и связок. Сухожилия соединяют мышцы, которые перемещают шею с костью, а связки соединяют кость с костью и служат для поддержания стабильности шеи.
При движении шеи сухожилия и связки могут тереться о костные выступы, что приводит к щелкающему звуку. Это нормальный процесс, который не должен вызывать боли. Щелчок обычно возникает, когда голова и шея двигаются в одном направлении. Это ощущение щелчка, хотя в результате трения связок и сухожилий, оно все же может вызывать боль в шее или даже плече. При повторении щелчки в конечном итоге утихнут, поскольку сухожилия и связки шеи ослабнут и займут свое идеальное положение.
Треск
Так же, как наши колени, бедра и плечи, шея подвержена тому же типу дегенерации. С возрастом наши суставы начинают терять смазку и хрящи, которые защищают их от износа. В шее есть множество суставов между каждым из семи шейных позвонков. Суставы часто называют «фасеточными суставами».
Когда мы двигаем головой и шеей, фасеточные суставы скользят друг по другу. По мере того как смазка начинает изнашиваться и со временем уменьшается, поверхности граней могут тереться или шлифоваться друг о друга.Движение часто связано с потрескиванием трещины шеи или ощущением скрежета. Хотя шум или ощущение могут нервировать, но при отсутствии боли, связанной с потрескиванием, это не должно вызывать серьезного беспокойства.
Поппинг
Мы все это видели. Возможно, мы даже сами виноваты в этом. Я говорю о громком хлопающем звуке, который возникает, когда вы тянете или поворачиваете шею в сторону, чтобы уменьшить ригидность шеи. Некоторым ощущение хлопка приносит облегчение шейным мышцам и шейным суставам.У других это вызывает отвращение или раздражение. По большому счету, щелчок сустава — это естественная физиологическая реакция.
Преобладающая теория, объясняющая, почему происходит хлопок, связана с внутренней структурой и физиологией самого сустава. Фасеточные суставы, как описано выше, окружены тканевой оболочкой. Внутри оболочки находится жидкая матрица, называемая синовиальной жидкостью. Эта жидкость помогает смазывать сустав, предотвращая износ суставной поверхности. Когда суставы растягиваются до предела, теория предполагает, что создается вакуум, и часть жидкости быстро превращается в газ.По мере расширения газ образует пузырь, который лопается в определенной точке. Этот хлопок может быть тихим, его слышит только человек. С другой стороны, он может быть довольно громким, раздражая человека, сидящего рядом с вами. Весь этот процесс известен как «кавитация».
Лопание, связанное с кавитацией, — нормальное явление. Я действительно предупреждаю людей о сильных толчках или так называемых «самоманипуляторах». Сильно дергая за голову и шею, чтобы заставить ее лопнуть, может быть больше вреда, чем пользы. Прижимание шеи к точке, выходящей за пределы ее максимального диапазона, может привести к растяжению / растяжению связок и сухожилий.Если вы один из тех хронических попперов (как и я), убедитесь, что сила медленная и постепенная.
Вот в чем дело…
Шумы, связанные с треском в шее, являются нормальным явлением! Я предлагаю своим пациентам отслеживать шумы по мере их появления.
Если вы слышите хруст в шее и головокружение, или эти звуки внезапно и постоянно связаны с местной или отраженной болью, вам следует сначала посетить одного из наших многочисленных физиотерапевтов, чтобы оценить потенциальное напряжение или травму шеи.
Щелкните здесь, чтобы записаться на прием в любую из наших клиник на восточном побережье или на Среднем Западе. Помните, что рецепт вам не нужен. В большинстве штатов вы можете начать лечение без рецепта. В штатах с ограниченным законодательством о прямом доступе вы все равно можете пройти бесплатную консультацию к одному из наших физиотерапевтов без рецепта.
Аарон Гевант, PT, MSPT, cert MDT
Ivy Rehab of Chester, New Jersey
Быстрые приемы на прием в физиотерапевтическом центре Ivy Rehab
Почему у меня трескается шея, когда я ее переворачиваю? — Декан Хиропрактики
Мы все испытывали это чувство, когда вращали головой и вытягивали шею: треск или хлопанье.По большей части это ожидаемо с точки зрения анатомии, и это похоже на то, как мы по привычке ломаем костяшки пальцев. Некоторые из нас делают это, потому что чувствуют определенное облегчение, вызванное ослаблением суставов; многие люди не задумываются об этом и просто делают это, потому что это то, к чему они уже привыкли. Хлопающие, потрескивающие и растягивающие звуки связаны с высвобождением кислорода, накопленного между суставами и связками.
Медицинский термин для этих трескающих звуков — кавитация. Если вы чувствуете облегчение, когда это происходит, это потому, что вы эффективно увеличиваете диапазон движений, и даже лучше, когда это вызвано физическими упражнениями.Если с этим физиологическим процессом не связан дискомфорт, волноваться не о чем. Однако в некоторых случаях такие хлопки и трещины могут потребовать консультации или лечения хиропрактика.
Что на самом деле происходит, когда у вас трескается шея
Одной из наиболее распространенных причин растрескивания шеи является кавитация, которая, по сути, сводится к тому, что пузырьки газа в синовиальной жидкости покидают ограниченное пространство. Эта жидкость представляет собой смазку, похожую на консистентную смазку, которую наносят на металлические шестерни, чтобы они работали плавно и без трения; он образован комбинацией углекислого газа, азота и кислорода и находится в наших суставах, которые в случае нашей шеи проходят вдоль каждой стороны.
Думайте о суставах шеи как о капсулах; когда они пузыряются молекулами кислорода, они в некоторой степени ограничены в отношении диапазона движения. Когда эти пузыри выпускаются из-за преднамеренного перекатывающего движения нашей шеи, но они издают серию хлопающих звуков, которые могут походить на треск.
Когда трещины связаны с артритом
При кавитации выделение пузырьков кислорода из шейных суставов не продлевается; он обычно твердый, мгновенный и неповторяющийся, а это означает, что потребуется время, чтобы пузырьки надавили, прежде чем вы снова сможете их услышать при растрескивании суставов.При хроническом артрите, воспалительном заболевании, хрящевая ткань теряет свое качество, тем самым становится грубой и с большей вероятностью будет издавать шумы во время определенных движений, но это, как правило, повторяющееся состояние, которое не приводит к увеличению диапазона движений.
Когда растрескивание связано с разрывом связок
Связки и сухожилия — примеры соединительной ткани, которая соединяет суставы с нашими костями. Эта соединительная ткань может сжиматься и ломаться при определенных обстоятельствах; когда это произойдет, вы почувствуете легкое смещение или перестройку, а также может быть слышен хлопающий звук.Такие ситуации щелчка не вызывают дискомфорта в нормальных условиях, но чаще встречаются при определенных движениях коленей и плеч. Позы на растяжку и занятия йогой могут привести к появлению такого типа шума.
Может ли растрескивание шеи быть здоровым?
Это и да, и нет. Снижение давления и последующее улучшение диапазона движений — это нормально, когда вы занимаетесь определенными асанами йоги, и есть эффект эндорфина, потому что гипофиз также будет задействован.Есть также неоспоримое удовлетворение от выполнения физической привычки, но когда вы чувствуете, что вам нужно сломать шею, чтобы почувствовать себя лучше, потому что вас беспокоит давление, лучше всего проконсультироваться с мануальным терапевтом.
Допустим, инструктор по йоге рекомендует повернуть шею в позе кобры; он или она будет следить не только за вашей формой, но и за вашей реакцией. Любые признаки дискомфорта побудят вашего инструктора провести вас через измененную позу.Если однажды утром вы просыпаетесь с ощущением, что ваша шея очень жесткая, резкое вращение может усугубить ситуацию, потому что ваша мышечная ткань будет напряжена, и есть вероятность, что вы можете слишком сильно растянуть связки.
Когда следует спросить мануального терапевта о том, как сломать шею
Сильный дискомфорт при растрескивании шеи — первый признак того, что что-то не так. Разорванное сухожилие не повредит слишком сильно, и через несколько мгновений это чувство должно исчезнуть, но следует беспокоиться о сохраняющемся дискомфорте.Специалист по хиропрактике должен проверить три других ситуации, связанных с растрескиванием шеи:
- Вы чувствуете постоянное давление после автомобильной аварии. Неважно, произошло ли столкновение лобовым или вы пристегнуты ремнем безопасности; это может быть связано с деформацией шейки матки.
- Ощущение, что ваша шея опухла после трещин или во время вращения шеи. Имейте в виду, что эта припухлость может быть вообще не видна; однако, если вы чувствуете отек, к которому не можете прикоснуться, это может быть симптомом других проблем с шеей.
- Трещины постоянные и возникают каждый раз, когда ваша шея достигает определенного положения. Это ненормально и в конечном итоге может вызвать дискомфорт.
Как мануальный терапевт может помочь при боли в шее
Каждый раз, когда вы замечаете какой-либо из описанных выше симптомов, существует вероятность того, что ваши суставы смещены по разным причинам. Пациенты, которые чувствуют, что у них больше нет адекватной подвижности шеи, часто думают, что растрескивание принесет им облегчение, и это когда посещение мануального терапевта — разумный шаг.
Хиропрактики манипулируют суставами с целью вернуть их в правильное положение; это то, чего вы никогда не достигнете, просто раскачивая и ломая шею. Как упоминалось ранее, сильное растрескивание может даже ухудшить состояние, потому что вы можете перенапрягать свои связки и мышечную ткань, что еще больше повысит вероятность смещения суставов. Вы можете услышать или не услышать треск, когда мануальный терапевт воздействует на вашу шею; это не имеет значения, важно, чтобы ваши суставы вернулись на свои места и больше не беспокоили вас.
В дополнение к повороту шеи и расположению позвоночника таким образом, чтобы шейные суставы выровнялись, ваш мануальный терапевт может также порекомендовать другие терапевтические мероприятия, чтобы уменьшить скопление пузырьков кислорода в фасеточных суставах. Вас обязательно спросят о физических нагрузках и привычках, которые, как вы не осознаёте, могут увеличить риск смещения суставов.
В конце концов, поворачивать шею для снижения давления синовиальной жидкости безопасно; если вы услышите треск или треск, это тоже нормально.Если вы чувствуете себя комфортно после того, как сломали шею, вы можете продолжать делать это время от времени, предпочтительно в связи с упражнениями на растяжку, но вам следует прекратить делать это, когда это вызывает боль, вместо того, чтобы приносить облегчение; тогда вам нужно будет проконсультироваться с мануальным терапевтом.
Растрескивание шеи: причины, риски и преимущества
Термин «треск» применительно к растрескиванию шеи — это хлопок, который возникает, когда быстрыми движениями ослабляются суставы и связки на шее.
Любой сустав может быть «потрескавшимся», люди также часто ломают костяшки пальцев, поясницу, бедра, лодыжки и пальцы ног.
Люди часто делают это сами, хотя это может сделать и профессионал. В общем, в случае трещины в шее профессионалом, выполняющим этот маневр, будет мануальный терапевт.
В этой статье мы рассмотрим, когда может произойти трещина в шее, каковы могут быть риски и почему хиропрактики могут это сделать.
Поделиться на Pinterest Из-за газообразования, артрита и обычных движений шея может издавать треск.Есть три основные причины, по которым трескаются суставы, и особенно шея:
Утечка газа
В суставах содержится жидкость, которая помогает костям и тканям плавно двигаться вместе.Эта жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ.
На шее есть парные суставы, известные как фасеточные суставы, которые проходят вверх и вниз с каждой стороны. Каждое из этих фасеточных суставов имеет вокруг себя капсулу, заполненную жидкостью и газом.
Когда суставная капсула растягивается, газ быстро выделяется в виде пузырьков. Этот выброс газа издает хлопок или треск.
Этот процесс также называют «кипячением» или «кавитацией».
Движение
Когда сустав движется, это также влияет на сухожилия и связки, которые представляют собой волокна, соединяющие кости и мышцы в суставе.
Если сухожилие немного смещается с места, оно может издавать щелкающий звук, когда возвращается в исходное положение.
Точно так же связки могут стягиваться при движении сустава и издавать треск. Это часто происходит в лодыжке или колене.
Артрит
Если сустав поражен артритом, хрящ может потерять гладкость. Поскольку поверхность стыка становится более шероховатой, она может издавать шум при движении.
Поделиться на PinterestЕсли треск сопровождается болью или ограниченной подвижностью, тогда врачу или мануальному терапевту необходимо осмотреть шею.Обычно человеку рекомендуется не пытаться сломать себе шею, если он испытывает боль или проблемы с этой частью тела. Это связано с тем, что через шею проходят нервы и кровеносные сосуды, которые могут быть повреждены, если трещины не будут выполнены должным образом. Вместо этого рекомендуется легкая растяжка в качестве домашнего лечения.
Если кто-то испытывает боль или неподвижность шеи, ему рекомендуется обратиться к врачу за лечением.
Любая боль, онемение в конечностях или потеря силы, возникающие при растрескивании шеи, также должны быть оценены медицинским работником.Врачи часто рекомендуют хиропрактику или направление к хирургу-ортопеду.
Хиропрактик осмотрит человека, чтобы попытаться выяснить, что вызывает проблему. Затем они попытаются восстановить нормальное движение тела с помощью мягких манипуляций.
Растрескивание шеи — распространенный метод, используемый мануальными терапевтами. Этот процесс известен как манипуляция шейным отделом позвоночника. Некоторые хиропрактики считают, что это не связано с высоким риском и вероятность травм очень низка.
Однако с этим связаны риски и побочные эффекты. Некоторые хиропрактики считают, что эти риски перевешивают возможные преимущества трещины в шее.
Инсульт
Хотя случаи редки, трещина в шее может привести к разрыву позвоночной артерии, которая снабжает кровью мозг. Этот разрыв может вызвать инсульт.
Люди, которые имеют привычку ломать шею, более склонны к инсульту. Это особенно часто встречается у лиц младше 60 лет.
Свертывание крови
В некоторых случаях трещины на шее приводили к свертыванию крови в шее. Это очень опасно, потому что может прекратить подачу кислорода в мозг.
Остеоартрит
Трещина в шее оказывает давление на суставы. Когда это делается часто, это может привести к нестабильности шеи и, в свою очередь, к остеоартриту, состоянию, при котором ткань на концах костей становится более слабой.
Остеоартрит — болезненное и необратимое заболевание.
Отсутствие подвижности
Каждый раз, когда шея треснет, это может вызвать повреждение соединительной ткани в позвоночнике. Со временем это может снизить подвижность и может привести к артриту.
Поделиться на Pinterest Пожилые люди могут испытывать слабость в костях и мышцах, что повышает риск возникновения трещин в шее.Возраст может играть определенную роль в риске осложнений от трещин на шее.
Молодые люди обладают большей прочностью мышц, связок и костей, чем пожилые люди.В результате растрескивание шеи для них относительно безопасно. С возрастом кровеносные сосуды становятся тверже. Это увеличивает риск разрыва артерии.
Кости также могут быть более подвержены переломам у пожилых людей от быстрых, сильных движений.
Хиропрактики часто используют трещины в шее для облегчения боли.
Хотя существует риск травмы сосудов, перелома или повреждения нервов, шансы на то, что это произойдет, невелики. Риск минимален у людей со здоровыми костями, связками и мышцами.
Манипуляции с шеей, которые часто могут приводить к растрескиванию в результате массажа и растяжения мягких тканей, помогают исправить положение позвоночника и уменьшить боль.
Сторонники этого процесса говорят, что он более эффективен, чем другие методы лечения, такие как тренировка мышц, поддерживающих позвоночник.
Проблемы, при которых мануальный терапевт помогает при манипуляциях с шейкой матки, относятся:
Важно помнить, что если кто-то выбирает это лечение, только квалифицированный мануальный терапевт должен проводить манипуляции.
Те, кто испытывает боль в шее или отсутствие подвижности в шее, могут также подумать о том, чтобы попробовать другие методы или изменить образ жизни, например:
- профессиональный массаж
- безрецептурные обезболивающие
- более жесткий матрас или новый сон положение
- упражнения на растяжку и укрепление шеи
- прикладывание льда или тепла к болезненной области
- отсутствие тяжелых сумок на плече или рюкзака
Как избавиться от боли в шее, возникающей при движении головой
Повороты и крик
Cola211 написали, что посреди ночи почувствовали хлопок в шее.На следующее утро они почувствовали, что «неправильно спали», и почувствовали резкую жгучую боль по всей правой стороне шеи.
Cola211 не мог стоять, поворачивать голову влево или вправо, смотреть вверх или вниз, не испытывая сильной боли. Они также испытывали боль, когда двигали правой рукой, но нормально двигали левой рукой. Казалось, что боль начинается в нижней части правой стороны шеи и распространяется до основания черепа и плеча.
Боль в шее может иметь множество причин.Xtsn написал, что история Cola21 очень похожа на кривошею, и я согласен с ними. Название происходит от латинского torus , что означает скрученный, и collum , что означает шею. Другое название — кривошея.
Хотя ощущение «хлопка» в шее необычно, в остальном симптомы в значительной степени соответствуют описанию Cola211. Симптомы появляются очень быстро, часто в течение ночи, поэтому вы просыпаетесь с болью и скованностью в одной стороне шеи. Движение шеи может быть затруднено или почти невозможно.Боль может распространяться на шею или плечо сзади.
Cola211 пыталась массировать им шею, и боль усилилась. Они обнаружили еще одну особенность кривошеи — давление на определенные участки может усугубить симптомы.
Попадание в шею
В большинстве случаев кривошея возникает неожиданно, и причина неизвестна. Kevin53196 упомянул, что Cola211, возможно, неловко спал или что-то потянул. Cola211 определенно описал, как просыпался с чувством, что они «неправильно спали».Это часто история, которую описывают люди с кривошеей, хотя нет никаких конкретных доказательств того, что какие-либо повреждения происходят во время сна.
Иногда кривошея может быть вызвана определенной причиной, например, инфекцией горла или верхних дыхательных путей (из-за отека лимфатических узлов шеи). Это также может быть вызвано травмой шеи, такой как хлыстовая травма, или побочным эффектом таких лекарств, как фенотиазины. Однако в Cola211 ничего не говорится об инфекции, травмах или лекарствах.
Признаки, указывающие на то, что боль в шее может быть вызвана чем-то другим, кроме кривошеи, включают прогрессирующее усиление боли, слабость или неуклюжесть кисти или руки или постоянное онемение. Если у вас уже есть такое заболевание, как СПИД, рак или ревматоидный артрит, боль в шее может указывать на то, что заболевание начало поражать структуры шеи. Другие тревожные признаки включают плохое самочувствие, потерю веса или жар. Болезненность костей шеи может указывать на проблему с костями. Затруднения при ходьбе или мочеиспускании предполагают давление на спинной мозг.
Cola221 не сообщал ни об одной из этих тревожных особенностей, поэтому стоило попробовать некоторые методы самопомощи. Но если бы какая-либо из этих особенностей развивалась, было бы целесообразно обратиться за неотложной медицинской помощью.
Pillow talk
Хорошая новость заключается в том, что простая кривошея часто проходит через 24-48 часов. Тем временем Cola221 может многое сделать, чтобы облегчить симптомы. Kevin53196 рекомендовал обернуть грелку полотенцем и приложить к шее. Также он посоветовал парацетамол.Kevin53196 и Katie50361 также предложили ибупрофен, который можно принимать вместе с парацетамолом. Все эти решения имеют медицинскую поддержку.
Katie50361 и Levi5142 рекомендовали лед, который, я должен сказать, новый для меня. Лед — это нормально, если есть область воспаления или травмы, но я бы подумал, что тепло будет лучше для снятия мышечного спазма. Но послушайте, если это сработает, это сработает. Мой совет пациентам по поводу всех методов лечения, с которыми я не знаком, состоит в том, что при условии, что они не причиняют никакого вреда, им стоит попробовать.Только убедитесь, что вы не прикладываете лед непосредственно к коже — последнее, чего вы хотите, — это повреждение кожи, которое усугубит ваши проблемы!
Girolamo1 упомянул подушки, и я согласен, что это очень важно. Принято считать, что людям с болью в шее следует спать только на одной подушке. Если больше, то их голова окажется под ненормальным углом. В Интернете есть несколько странных и замечательных подушек, предназначенных для людей с болью в шее. Некоторые можно залить горячей водой. У некоторых есть удлинители, поддерживающие шею по бокам.А у некоторых есть странные формы, например подушка для сна, из-за которой вы выглядите как кальмар (погуглите). Моя собственная «особая подушка» очень старая и разваливается на части, и моя жена несколько раз угрожала выбросить ее. Но я не могу без этого спать. Он чудесно мягкий и поддерживает мою шею в нужных местах. Он был со мной в Испании, Турции и во всех точках к северу от Тампа-Бэй, и я никогда не собираюсь от него избавляться.
Пациент шеи, пожалуйста
Есть много причин боли в шее, и если симптомы не проходят, стоит знать о них.Katie50361 пришлось пройти МРТ, и было обнаружено, что у нее несколько дисков не на своем месте. Боль в шее у A1B2C3D4E5F6G7 возникла из-за перелома первого и второго шейных позвонков, но это произошло после действительно серьезной аварии в тренажерном зале.