При растяжении связок ноги | Лечим ноги
Симптомы растяжения связок – отек в области места травмы, кровоизлияние, боль и ограниченность в движении. Существует три степени растяжения связок, зависящие от степени повреждения сухожилия.
При первой степени растяжения повреждается небольшая часть волокон, но общая структура и целостность сохранена, гематомы в месте повреждения нет. Место повреждения немного отечно, держится небольшая припухлость, болевой синдром слабо выражен. Это самая легкая форма повреждения, восстановление обычно занимает не более 2-х недель.
При второй степени растяжения повреждается больше волокон и суставная капсула. Появляется гематома и опухает поврежденный сустав, движение в нем ограничивается и сопровождается болью. При повреждении суставной капсулы фиксируется проявление патологической подвижности в суставном сочленении. Восстановление при таком характере повреждения наступает за 4-6 недель.
При третьей степени растяжения наступает полный разрыв связок. В месте повреждения сильная отечность, подкожные гематомы, сустав не стабилен (фиксируется проявление патологической подвижности), боль в месте повреждения ярко выражена. На восстановление уходит 6-8 недель, без врачебного вмешательства выздоровление наступает не всегда.
При растяжении связок лучше обратиться к врачу, чтобы предупредить развитие осложнений и исключить вероятность разрыва нервных волокон.
Растяжение связок пальцев ног
Растяжение связок пальцев ног встречаются достаточно часто, также как и растяжения голеностопа, колена. Чаще всего связки пальцев ног травмируются при:
занятиях спортом; активных развлечениях; перенапряжением и нагрузкой во время работы.
Высокая степень риска растяжения связок у тех, кто занимается спортом, связанным с прыжками или часто меняющимся направлением движения суставов ( встречается у футболистов, баскетболистов, хореографов, гимнастов). В детском возрасти растяжения связок и разрыв особенно опасны, так как сопровождаются частичным повреждением ростовой пластинки кости.
Растяжение связок пальцев ног как самостоятельна
lechim-nogi.ru
Что делать если потянул связки на ноге
Первая помощь при растяжении связок и мышц ноги может быть оказана как в домашних условиях, так и в травмпункте. Что делать и как лечить, если потянул связку или мышцу на ноге? Можно ли полностью вылечить растяжение дома, если легко потянул связки или мышцы? Как оказать первую помощь ребенку, если он растянул мышцу на ноге? Об этом многом другом вы прочитаете в нашей статье.
Первая помощь при растяжении связок и мышц ноги
При подозрении на наличие растяжения связок нижних конечностей либо же соответствующей патологии в отношении мышцы необходимо оказать первую помощь пострадавшему. Оказание первой помощи включает в себя следующие мероприятия:
- Постельный режим. Пациенту необходимо максимально ограничить любую физическую и эмоциональную активность, полноценный постельный режим;
- Прикладывание холода. При растяжении мышц и связок необходимо в первые сутки после получения повреждения хорошей помощью и эффективным методом уменьшения воспалительного процесса и болевого синдрома является регулярная прикладывание к локализации холода. Во время оказания помощи лед нужно использовать не напрямую, а оборачивать в несколько слоев материи, чтобы не допустить быстрого переохлаждения и обморожения кожных покровов;
Причины повреждения
Нижние конечности имеют достаточно большое количество мышц, а также связок, которые могут подвергаться механическому воздействию. В подавляющем большинстве случаев базовой причиной подобного патологического процесса становятся травмы. Они могут происходить как вследствие занятий спортом, так и в повседневной деятельности: на работе, в быту, при переходе улицы и так далее.
Как показывает практика, чаще всего диагностируются острые формы повреждений, приводящих к растяжению связочного и мышечного аппарата ноги. При этом практически никогда проблема не имеет хронической природы, например связанной с дегенеративно-дистрофическими процессами, поскольку главным провоцирующим обстоятельством всё равно остаётся кратковременное внешнее воздействие на нижнюю конечность.
Симптомы патологического процесса
В общем случае симптоматика растяжения связочного и мышечного аппарата нижней конечности имеет неспецифическую природу, поскольку зависит от тяжести полученной травмы, её обширности, индивидуальных особенностей организма человека, в том числе его тренированности и так далее.
Базовыми симптомами растяжения мышц и связок на ноге
- Болевой синдром. Наиболее частый и явный признак получения растяжения связок либо мышц. Если потянул связки, он может быть как незначительным и слабо выраженным, так и достаточно сильным, иногда даже нестерпимым;
- Отёк. Также варьируется в широких пределах – от небольшой, слабо видной припухлости до достаточно обширного образования, которое не только локализуется в определённой области, но и распространяется на соседние участки нижней конечности;
- Кровоизлияние. Кровоизлияния при растяжениях связок и мышц нижней конечности наблюдается не так часто, как болевой синдром и отёк, поскольку являются прямым показателем повреждения периферических сосудов. Чаще всего подкожное кровоизлияние формируются при тяжелых степенях травм с полным разрывом связок, надрывом мышц, образованием фоновых патологии вплоть до трещин и переломов костей;
- Нестабильность опоры. Нестабильность опоры на нижнюю конечность наблюдается при тяжёлой степени повреждения связок либо мышц ноги, связанных с полным разрывом соответствующих структур. При растяжениях, относящихся преимущественно к средним/легким формам патологического процесса, подобного проявления не наблюдается.
Лечение растяжения мышц и связок ноги в домашних условиях
Что делать, если растянул мышцу на ноге и потянул связки? Следует понимать, что современная медицина не рекомендуется осуществлять самостоятельное лечение любых видов патологии, в том числе связанных с повреждением нижних конечностей.
Зачастую человек не может адекватно оценить серьезность патологии лишь по внешним проявлениям, при этом используют некорректные методики, а также отдельные лекарственные препараты, способные ухудшить состояние ноги.
Соответственно процедура домашней терапии возможна лишь при подтвержденном диагнозе без осложнений и исключительно легкой степени.
- Обеспечение строгого постельного режима. На одну неделю полностью исключается любая физическая активность у человека. Нога помещается на небольшое возвышение для улучшения оттока крови, при необходимости поврежденная локализация поддается частичной либо полной иммобилизации;
- Холод и тепло. В первые сутки после получения травмы актуально регулярное прикладывание холода к проблемной зоне. Этих целей можно применять лед, обернутый в несколько слоев материи и осуществлять мероприятия сериями по 10-15 минут с обязательными перерывами. По мере стабилизации состояния лед постепенно отменяется: начинают использоваться тёплые компрессы на ночь.
Медикаментозное лечение
Лечение классических растяжений мышц и связок ноги не является специфичным. Преимущественно используются общие симптоматические препараты, устраняющие болевой синдром и индуцирующие процесс заживления соответствующих эластичных структур.
Как и чем лечить растяжение мышц и связок на ноге? В подавляющем большинстве случаев при растяжении связок или мышц ноги используются местные мази.
Помимо этого, многокомпонентные препараты иногда включают в себя местные глюкокортикостероиды, антисептики и иные компоненты по необходимости. Наиболее типичные и эффективные мази для заживления связок:
- Гепариновая мазь.Ускоряет рассасывание гематом и обладает легким обезболивающим эффектом. Предупреждает формирование тромбов и разрушает уже образовавшиеся патологические структуры;
- Диклофенак. Нестероидное противовоспалительное средство местного действия. Подавляет воспалительные процессы и болевой синдром, снижает гипертермию кожных покровов. Для лечения и оказания помощи рекомендован к использованию в комбинации с системными анальгетиками;
- Финалгон.
Двухкомпонентный препарат, содержащий в себе нонивамид и никобоксил. Является место раздражающим средствам, используемое на этапе реабилитации как согревающая мазь, рассасывающая остаточные формы гематом; - Апизартрон. Аналог финалгона, однако, содержащий в себе натуральный экстракт пчелиного яда. Активно согревает и индуцирует процесс восстановления связок;
- Троксевазин. Можно помазать растяжение на ноге, охлаждающей многокомпонентной мазью, выступающей как ангиопротектором, так и противовоспалительным средством;
- Меновазин.Трехкомпонентное местное средство, содержащее ментол, анестезин и новокаин. Очень эффективна как обезболивающая и охлаждающая мазь, используемая в наиболее острый период растяжения.
Таблетки
Чаще всего препараты в таблетированной форме используются для купирования болевого синдрома и временного снижения активности воспалительного процесса при травмах, связанных с растяжением мышц либо связок нижней конечности. Наиболее типичные варианты:
- Парацетамол. Один из самых безопасных анальгетиков средней силы. Является сильным антипиретиком (лекарственный препарат, обладающий жаропонижающим действием) с противовоспалительным эффектом, устраняет умеренный болевой синдром;
- Ибупрофен. Аналог парацетамола со сходным принципом действия, который может использоваться в комбинации с вышеозначенным средством;
- Кеторолак. Сильнейший энергетик, отпускаемый безрецептурно. Помогает купировать даже очень сильный болевой синдром, при этом противовоспалительная активность у него невысокая;
- Диклофенак. Нестероидное противовоспалительное средство для системного применения. Чаще всего используется в комбинации с идентичной мазью.
Народные методы
Народная медицина предлагает всем желающим массу различных рецептов, помогающих избавиться от растяжения связок либо мышц на ноге.
Помимо этого рекомендуется перед применением в любых народных рецептах предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При растяжении связок и мышц ноги можно делать следующее:
- Глина. Помощью в лечении растяжения ноги является глина. В обычной чистой воде комнатной температуры нужно размочить достаточное количество белой глины до мягкого состояния, после чего средство наложить в качестве примочек на поврежденные области. Процедура повторяется несколько раз в сутки до полного высыхания соответствующего изделия на протяжении минимум 1 недели в рамках дополнения к медикаментозной терапии растяжений;
- Спиртовая настойка. Необходимо взять 10 зубков чеснока, 300 грамм натурального яблочного уксуса и 200 грамм водки. Все компоненты помещаются в ёмкость и накрываются капроновой крышкой на срок до 14 дней. По завершению процесса приготовления смесь нужно процедить, добавить туда 30 капель эвкалиптового масла и использовать в качестве компресса;
- Лук и сахар. Следует перетереть в кашицу одну луковицу средних размеров и добавить туда две чайные ложки сахара с горкой. После перемешивания компонентов получившееся средство накладывается в виде ночного компресса ежедневно на протяжении недели. Этот компресс станет хорошей помощью в лечении растяжения.
Растяжение мышц стопы
Различные травмы голеностопа достаточно часто включают в себя растяжение мышечных структур. Как показывает практика, получить подобный вид повреждения можно как в результате спортивной деятельности и несоблюдения, определённых правил подготовки, разогрева и выполнения мероприятий, так и на работе, в быту, прочее.
Симптоматика патологии в этом случае, выраженная и достаточно яркая:
- Умеренный либо сильный болевой синдром;
- Отечность;
- Ограничение подвижности;
- в отдельных случаях – кровоизлияния и даже потеря стабильности опоры.
В рамках оказания первичной помощи и последующего лечения современные специалисты рекомендуют:
- Обеспечение постельного режима;
- Прикладывания холода;
- Медикаментозное купирование боли;
- Использование местных средств, ускоряющих процесс заживления.
А также комплексные реабилитационные действия, прописываемые профильными специалистами – это лечебная физкультура, массаж, а также физиопроцедуры.
Повреждения мышц и связок ноги у детей
Дети очень часто растягиваются связки или мышцы ноги, поскольку априори более активны физически, чем взрослые. Чаще всего причинами развития патологического процесса становятся травмы на улице – подворачивание конечности, прыжок с большой высоты, быстрый бег и спотыкание.
Он произведет первичный осмотр, пальпацию, при необходимости направит маленького пациента на рентген либо ультразвуковое исследование, после чего точно обнаружит характер и тяжесть проблемы.
А также назначит соответствующее лечение, которое включает в себя постельный режим, иммобилизацию ноги, комплексную реабилитацию – курсы массажа, физиопроцедуры и ЛФК.
Отличия растяжения от разрыва
Растяжение связочного и мышечного аппарата нижней ноги является частным случаем разрыва. Если первые являются эластичными структурами и могут до определенного критического значения подвергаться растяжением, то вторые же, несмотря на поперечную гибкость, даже при малейшей продольной геометрической деформации начинают разрываться.
Соответственно растяжение в данном контексте соотносится с присутствием микроразрывов волокон. В свою очередь разрывы делятся на три базисные категории – это незначительные формы патологического процесса, частичная надрывы пучков структур, а также их полный отрыв.
Что делать при разрыве связок и мышц
В случае наличия микроразрывов мышц или связок ноги возможно домашнее лечение под контролем профильного травматолога.
Оказание первой помощи при растяжении и разрыве связок включает в себя:
- Обеспечение постельного режима;
- Иммобилизация конечности при необходимости;
- Хирургическое вмешательство при необходимости;
- Проведение симптоматической терапии по снижению отечности и уменьшению болевого синдрома;
- Обеспечения полноценной реабилитации после окончания острой фазы патологии.
Когда требуется врачебная помощь
Достаточно часто люди, получившие растяжение мышц или связок нижней конечности не обращаются за врачебной помощью, а пытаются лечиться дома, занимаются самоназначением препаратов и различных методик восстановления.
К сожалению, подобная практика иногда приводит лишь к ухудшению состояния, потере времени, а также формированию предпосылок к хроническим дегенеративно-дистрофическим процессам в вышеобозначенных структурах.
Обязательно следует обратиться за врачебной помощью в следующих ситуациях:
- Наблюдается явно выраженная симптоматика тяжёлой формы повреждения с развитием сильной отечности, внутренними либо внешними кровотечениями, трещинами или переломами костей;
- Формируется нестабильность опоры на нижнюю конечность;
- Развивается тяжёлая вторичная симптоматика с болевым шоком, временными потерями сознания и так далее;
- Домашняя терапия не дает какого-либо положительного эффекта на протяжении двух суток и более.
Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt
Практически любая травма сустава сопровождается повреждением его связок. При самом благоприятном варианте всё ограничивается растяжением. В более тяжёлых случаях, происходит разрыв. Иногда у клиницистов встречается такой термин, как энтезопатия. Его используют, если повреждение наступает в том месте, где сухожилие или связки крепятся к костям.
Что касается диагностики, то симптомы растяжения связочного аппарата и перелом кости в районе сустава очень похожи. Без рентгенологического исследования, даже врач-травматолог не всегда возьмётся установить диагноз и начать лечить.
Клинические проявления
Главный симптом, беспокоящий пострадавшего человека – боль. Она же в первую очередь приводит к тому, что нарушается способность к выполнению обыденных движений в конечностях.
При повреждении мелких суставов на руке или ноге, болеть будет вся область сочленения. При растяжениях в области крупных суставов (плеча, колена, бедра и т. д.), болевые ощущения в покое сильно отличаются от таковых при движении. Без нагрузки характерна боль тупого, ноющего характера. А при движении она очень усиливается и может концентрироваться в конкретном области: спереди, сзади, сбоку.
Есть теория, которая способна объяснить такие особенности. В покое, организм старается «не замечать» повреждение связки и боль задвигается немного в пассив на фоне других ощущений. Но асептическое воспаление продолжает развиваться своим путём, почему и нарастает отёк, покраснение и локальная гипертермия. Продолжается высвобождение биологически активных веществ, которые служат раздражителями болевых рецепторов, но они скапливаются в больном месте и в кровоток поступают в мизерных количествах.
При попытке двигаться, происходит следующее:
- нагрузка на связку вызывает раздражение собственных нервных окончаний, что воспринимается как вспышка боли;
- в это же время в кровь массово поступают медиаторы воспаления, скопившиеся в очаге, что усиливает боль;
- если нагрузка умеренная, через небольшой промежуток времени этот период остаётся позади и боль уменьшается (иногда говорят, что нога расхаживается).
Очень важно не перегружать повреждённые связки, потому что растяжение может перерасти в разрыв.
Лечить такие состояния гораздо сложнее. Особенно если идёт речь о внутрисуставных образованиях (колена, тазобедренного сустава). Сколько потребуется времени для полного восстановления тоже становится неизвестным.
Подходы к лечению
Чаще всего приходится иметь дело с растяжениями в суставах конечностей. На руке, это плечевой и лучезапястный. На ногах – голеностопный и колено.
Травматология и ортопедия – хирургическая отрасль медицины. Но делать из больных людей здоровых, можно без скальпеля и спиц. Врачи-ортопеды и травматологи, чтоб лечить растяжения, пользуются двумя основными подходами:
- Терапевтическими способами.
- Хирургическими методами.
Есть ещё признанные всеми, кроме специалистов, народные рецепты.
Но главное, что можно и нужно делать сразу после травмы, это обезболить, обездвижить конечность и доставить пострадавшего в травмпункт на обследование.
Терапевтические способы
Сюда относятся лечебные мероприятия, проводимые без вмешательства скальпеля. Первое, чем можно помочь пострадавшему человеку – наложить на пострадавшее место любой холод. Так достигаются две цели: уменьшается болевой синдром и снижается степень воспалительных процессов. А, значит, меньше отёк, кровоподтёк, связки скорее восстанавливаются или срастаются после разрыва.
Холодный компресс (что угодно, хоть кусок мяса из морозилки) можно и прибинтовать. Обычно такая возможность имеется. Нужно стараться обложить сустав холодом и спереди, и сзади.
Ещё одна неотложная мера – иммобилизация. Обеспечить покой для пострадавшей конечности будет правильным решением и при растяжении, и при разрыве связок. Накладывать шину нужно так, чтоб исключались движения и в двух соседних суставах. Время обездвиживания – столько, сколько потребуется для транспортировки в лечебное учреждение. Нужно стараться совместить и холод, и шинирование.
Хорошо, если с первых минут был наложен эластичный бинт. Бинтовать его можно и под шину. Холод прибинтовывать эластикой нельзя.
Особое внимание стоит уделять травмам колена. Внутрисуставной связочный аппарат имеет сложное строение, функционирует он в условиях интенсивных нагрузок. Физиологическое растяжение в пределах 4–5% от состояния покоя быстро переходит в патологическое, что нередко приводит к разрыву. Такой механизм встречается при переразгибании колена.
Если кожа не повреждена, нужно делать повязки с мазями, содержащими диклофенак, ибупрофен и другие НПВС. Полезны будут компрессы с димексидом.
Хирургические методы
Более серьёзный подход, требующийся в тяжелых случаях. Чаще всего применяется, если:
- связки порвались;
- имеет место отрыв от кости – энтезопатия;
- растяжение переходит в категорию хронических;
- повреждаются внутрисуставные структуры.
Лечить такие растяжения связок наружными и народными средствами – бесперспективно. Сами по себе, они в физиологическое положение срастаются редко.
Улучшает прогноз тот факт, что полный разрыв – явление редкое, чаще отмечается надрыв тканей связки, который протекает более благоприятно.
При больших или повторных травмах встречаются остаточные явления в виде деформации, укорочения и замещения ткани сухожилий и связок на рубцовую. Её прочность оставляет желать много лучшего и разрывы могут повторяться. Сколько времени будет требоваться на заживление в каждом новом случае, ответить сложно.
Хирургические вмешательства на ноге чаще всего требуются при травмировании колена, стопы. Болезненное выпячивание синовиальной сумки коленного сустава сзади – киста Беккера – тоже следствие хронических воспалений и показание к применению скальпеля.
Реабилитационные мероприятия
Растяжение заживает за неделю покоя. Надорванную связку придётся лечить не меньше месяца. Чтоб повысить эффективность лечения, увеличить прочность связочного аппарата и предотвратить рецидивы, по завершении основного курса лечения назначаются специальные процедуры.
В первую очередь назначаются физкультура и упражнения. Важную роль играют сеансы физиотерапии. Электрофорез с анальгетиками и наложением электродов на сустав спереди и сзади, улучшает самочувствие и ускоряет восстановление. Важное значение приобретает грамотный массаж.
Так что, если произошла травма, не стоит отказываться от рентгенологического обследования и консультации врача. Правильный диагноз и лечение позволят быстрее восстановиться и вернуться к нормальным, безболезненным движениям.
Растяжение связок стоп – довольно распространенный вид травм. Именно на них лежит большая нагрузка во время ходьбы и занятий спортом. У прекрасной половины человечества подобные растяжения часто случаются при неудачной ходьбе в обуви на высоких каблуках.
Статьи по теме:
-
Фото аллергии на холод -
По каким признакам определить аппендицит у детей -
Симптомы и лечение холодовой аллергии -
Синяки под глазами — как быстро от них избавиться -
Простое лечение ушиба стопы дома
Предупредить
Чтобы предупредить травму голеностопного сустава, нужно избегать передвижений по неровным тротуарам или дорожкам. Резкое подворачивание ноги может привести к серьезным последствиям. Особенно, если прежнее растяжение связок стопы не было долечено. Причинами повреждения может быть избыточная масса тела, подъем тяжелых предметов, плоскостопие. Игнорирование занятий спортом и использование неудобной обуви также могут привести к ослаблению мышц.
Внимание! Повторяющиеся случаи растяжения связок провоцируют деформацию ступни и даже разрушение кости.
Понять и распознать
Симптомы разрыва мышечных волокон хорошо знакомы многим из нас. Это болевые ощущения в области наружной лодыжки ноги, отек, при сильных травмах – гематома. Возможно повышение температуры тела человека, ограниченность движений при ходьбе.
Специалисты выделяют три степени растяжений:
Лечение в домашних условиях
Чтобы быстро вылечить растяжение связок стопы, в первый день к поврежденному месту нужно прикладывать холод в виде холодных примочек или ледяной грелки. Следующие несколько дней нужно наносить йодную сетку. Она поможет снять воспаление в травмированном месте.
Затем можно начать накладывать на стопу компрессы. Хорошее действие оказывает компресс на молоке. Нужно смочить марлю в горячем молоке и прикрепить, поверх замотать пищевой пленкой или полиэтиленом и укутать теплой тканью для согревания. Компресс нужно накладывать свежий после остывания. Это снимет боль и способствует быстрому заживлению.
Только покой
Внимание! Если же с вами произошла подобная травма, знайте, что лечение связок стопы необходимо начинать незамедлительно.
Наряду с медицинской помощью, важно применять и народные средства в домашних условиях. Травмированная нога должна находиться в полном покое. Для этого рекомендуют использовать возвышенность – например, подушку. Так улучшится венозный отток от травмированного участка, убавится боль, спадет отечность.
Лучше избегать движений ногой с поврежденными связками в первые 2–3 дня. Иначе это может привести к еще более тяжелой травме, что негативно скажется на состоянии пострадавшего. Однако длительное обездвиживание может повлечь за собой атрофию мышечных волокон. Поэтому по истечении трех дней необходимо начинать постепенные движения больной ногой.
Внимание! Если боль снова стала продолжаться, значит, нужно сделать перерыв в лечебной гимнастике.
Бинтование
После приведения поврежденной ноги в состояние покоя, лечение лучше начинать с иммобилизации – обмотать травмированный участок эластичным бинтом. До проведения процедуры рентгенографии это поможет предотвратить возможный перелом. Можно использовать специальные ортопедические повязки – ортезы. Они уменьшат болевые ощущения, будут способствовать уменьшению отека, предохранят от внешних воздействий.
Внимание! Не следует делать бинтование слишком тугим и оставлять его на ночь.
Охлаждение
При отеке и покраснении к поврежденному участку необходимо незамедлительно приложить лед. Длительность «холодной» процедуры должна составлять 15 минут в течение первых 8–10 часов. Это будет способствовать сужению кровеносных сосудов и предупредит дальнейшее развитие гематомы. Рекомендуется принять анальгетический препарат. Кашица из репчатого лука, капусты или натертого сырого картофеля впитает в себя воду и позволит снять отек. Но при большом кровоподтеке в области травмы потребуется удаление крови.
Прогревание
На третьи-четвертые сутки на поврежденный сустав нужно накладывать согревающие компрессы и использовать мази с противовоспалительным эффектом. Спиртовой компресс способствует быстрому снятию отечности. Чтобы его сделать, нужно:
- марлевую повязку смочить в спиртовом растворе;
- наложить на травмированный участок;
- сверху накрыть полиэтиленом;
- надеть шерстяной носок или обмотать пуховым платком;
- оставить на 6–8 часов.
Полезный совет! Можно сделать аналогичный компресс с применением теплого молока.
Среди народных методов лечения растяжений также предлагается использовать лекарственные растения – отвары цветков ромашки, василька или зверобоя. Противовоспалительный и успокаивающий эффект окажут теплые компрессы из полыни, пижмы, почек тополя, арники, лаванды и других. Сухие компрессы также послужат прекрасным средством для прогревания поврежденной стопы. Для этого необходимо на хорошо раскаленной сковороде разогреть песок или соль. Затем пересыпать «горячее» средство на ткань и приложить к больному месту.
Мазь от растяжения
Чтобы быстрее вылечить растяжение, можно воспользоваться специальной мазью. Такую мазь можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится 1 ст. л. обычного хозяйственного мыла, 1 желток куриного яйца, 2 ст. л. воды.
Натертое мыло смешайте с водой и добавьте желток. После тщательного смешивания нужно пропитать ткань или марлю этой смесью, закрепить при помощи бинта на стопе. Она снимет болевые ощущения от травмы, а растяжение связок быстро пройдет.
О первой помощи
Помните, что квалифицированная первая помощь при растяжении волокон обусловливает перспективу всего будущего лечения и восстановления ноги.
Первое время после получения травмы не стоит принимать горячую ванну или устраивать поход в сауну. Откажитесь от алкогольных напитков, иначе это может спровоцировать отечность стопы и приведет к длительной реабилитации. С массажем тоже лучше повременить, он будет эффективен уже в период восстановительного процесса.
Наберитесь терпения, поскольку продолжительность лечения, в зависимости от степени травмы и скорости регенерации тканей, может затянуться.
Внимание! Двигательная активность должна быть умеренной.
boligolovnie.ru
Растяжение связок голени: лечение в домашних условиях
Именно на голень приходится самая большая нагрузка во время ходьбы или пробежки, поэтому очень часто в этом месте возникает какое-нибудь повреждение. Причины также могут заключаться в усиленной двигательной активности, при неправильном переносе тяжестей, ношении неудобных туфлей на высоком каблуке или врожденном плоскостопии. Любое неловкое движение может закончиться растяжением голени.
Основные симптомы
Наличие следующих признаков сигнализирует о повреждении связок голеностопа:
- ограниченность в движении;
- припухлость в месте травмы;
- больно наступать на стопу;
- гематома и кровоподтек;
- покраснение кожных покровов;
- место ушиба горячее на ощупь.
Подобная травма обычно характеризуется нестабильностью сустава.
Терапевтические меры
Всем, кто много ходит пешком, бегает по утрам и занимается спортом, необходимо точно знать, что следует делать при растяжении связок голени. Рекомендуется придерживаться следующей последовательности действий сразу после травмы:
- Начать надо с расположения стопы под прямым углом к голени и наложения давящей эластичной повязки. Если есть подозрение на разрыв связки, ногу необходимо обездвижить при помощи гипсового лонгета.
- Каждый час к травмированному месту следует прикладывать пакет со льдом на 10 минут.
- Для того чтобы купировать боль, можно выпить нестероидный анальгетик, например, Ибупрофен или Кетанов.
- Использование геля или мази типа Лиотона или Троксевазина послужит стимуляцией оттока застоявшейся жидкости или крови.
- Через 2 дня необходимо начать мазать травмированный голеностоп противовоспалительным средством с разогревающим эффектом, например, Финалгоном или Випросалом.
- Через 3 дня после травмы можно делать легкий массаж, который также будет способствовать рассасыванию гематомы.
- В первые дни рекомендуется постельный режим, нельзя нагружать ногу, ее надо держать в приподнятом положении.
Лечение растяжения связок голени потребует достаточно длительного периода времени. Через 3-4 дня после травмы необходимо начать выполнять самые простые движения. Следует делать сгибание и разгибание ноги, медленные вращения, шевеление пальцами. Уже через несколько дней можно будет принимать физиотерапевтические процедуры.
Лечение народными средствами
Кроме медикаментозной терапии можно проводить лечение растяжения мышц голени в домашних условиях при помощи народных средств. Такие природные рецепты хорошо снимают отек и покраснение, уменьшают проявление болевого синдрома и способствуют быстрому восстановлению подвижности поврежденной связки.
Народная медицина предлагает использование следующих средств:
- Компресс из сырого картофеля. Перетертый в кашицу овощ прикладывают к больному месту, укрепляют повязкой и оставляют на ночь.
- Водочный компресс. На 100 мл водки понадобится 0,5 литра яблочного уксуса и кашица из 10 перемолотых зубчиков чеснока. Настаивать эту смесь необходимо в течение недели. Затем процедить и использовать в качестве примочек на ночь.
- Компресс из лимона с чесноком. Измельченные зубчики залить водой и настаивать не менее часа. Затем добавить сок лимона и делать компрессы на месте травмы.
Растяжение голени считается одной из самых часто встречаемых травм. Восстановление соединительной ткани проходит довольно медленно, даже легкая форма надрыва связки требуют лечебной терапии в течение 2 недель.
Для того чтобы избежать подобной проблемы, рекомендуется носить только удобную обувь, проявлять осторожность, спускаясь по лестнице, гуляя в ненастную погоду или занимаясь спортом.
Интересное видео
bitravma.com
что делать, симптомы, как лечить
Травмирование нижних конечностей при падении, вывихе или резком движении может вызывать сильное растяжение связок на ноге. Возможен также и полный разрыв волокон и мышц ноги. Этот вид травмирования часто встречается у профессиональных спортсменов. Растягиваются связки в области голеностопного, коленного, плечевого или плюсневых суставов.
Что собой представляет?
Связки — эластичные ткани, которые соединяют кости. Существуют сухожилия, однако они дополнительно объединяют и мышцы. Именно связки управляют движениями человека, выполняя такие функции:
- укрепление;
- направление;
- торможение.
Если растянулись связки ноги, это свидетельствует о нарушении прочности и эластичности, из-за чего несколько волокон оборвались. При этом потянутые связки не могут полноценно функционировать. Как результат, костное соединение становится нестабильным, появляются сильные кровоподтеки и болевые ощущения.
Вернуться к оглавлениюСтепени травмирования
1 стадия характеризуется разрывом небольшого количества волокон. Присутствует небольшая отечность, кровоизлияния отсутствуют. Болевые ощущения слабые, подвижность слегка ограничена. На 2 стадии разрывается большая часть волокон. Поврежденные ступни отекают, наблюдаются значительные кровоподтеки. На этой стадии человеку больно двигаться, а опора затруднительна. Развивается нестабильность сустава. На 3 стадии наблюдается полный разрыв связок ног, из-за чего конечность сильно болит, опухает и покрывается кровоподтеками на ступне или ноге. Подвижность конечности утрачена, а опора практически невозможна.
Вернуться к оглавлениюОтчего появляется растяжение?
Гололедица — один из факторов для травмирования связок.Дома, в быту человек может потянуть связки, упав, споткнувшись или подвернув ногу. Плохая погода и гололед тоже могут спровоцировать растяжение в связи с неправильным положением конечности. При аналогичной ситуации существует вероятность растяжения лучезапястного сустава, когда человек падает на руку. Занятие профессиональным спортом — один из частых факторов повреждения связок на ногах. У лыжников чаще страдает голеностопный сустав в связи с резким торможением стопы. У баскетболистов, волейболистов, теннисистов и метателей — плечо, поскольку у них идет большая нагрузка на верхние конечности. Основные факторы, которые провоцируют растяжение ноги или повреждение связок:
- лишний вес;
- ношение некомфортной обуви и одежды;
- дегенеративные отклонения в суставах;
- травмы;
- не долеченная инфекционная болезнь;
- генетическая предрасположенность.
Симптомы растяжения конечности
Момент травмирования характеризуется резкой болью. Разрыв большей части волокон сопровождается хлопком. Следующий характерный признак — отечность в виде слоновости, когда очертания поврежденной области сглаживаются и теряют свою естественную форму. Для растяжения связок характерны большие кровоизлияния и гематомы. При этом места растяжения сильно болят при движении, особенно если попытаться повернуть их в сторону при моменте напряжения.
Вернуться к оглавлениюДиагностирование
Предварительный диагноз врач ставит по результатам опроса пациента.Основная почва для постановки правильного диагноза — симптомы и опрос пациента. Результаты прохождения УЗИ или рентгенографии помогают отличить обычное растяжение от перелома, поскольку их симптоматика весьма похожа. При пальпации кости больной не чувствует боли, в отличие от перелома. Еще одно отличительное свойство — хлопок в момент травмирования. В спокойном положении поврежденная конечность не болит, а деформация происходит из-за отеков, а не из-за отломков кости.
Вернуться к оглавлениюКогда надо к врачу?
Посетить медицинского специалиста нужно в следующих случаях:
- Отечность и боли не проходят, спустя 2 недели после травмирования конечности.
- Невозможно ступить на ногу.
- Поврежденная стопа сильно болит.
- Наблюдается значительная деформация ноги.
Как лечить растяжение?
Первая и вторая степень растяжения можно лечить консервативными методами и в домашних условиях. Третья стадия требует немедленной госпитализации. В первые сутки после травмирования конечности нужно приложить холодный предмет или лед. Спустя 3 дня необходимо сухое тепло. Для ходьбы ногу обматывают эластичным бинтом или используют специальную повязку, которая стягивает и фиксирует конечность. Для нормализации кровообращения такие приспособления рекомендовано снимать во время покоя. Если волокна разорвались полностью, необходима иммобилизация в качестве гипса или лонгеты. Растяжения первых стадий нужно мазать противовоспалительными и анальгетическими мазями и гелями («Долгит», «Вольтарен», «Долобене»)
Вернуться к оглавлениюДополнительно
Пока травма в стадии лечения, лучше не принимать горячую ванну.Во время лечения поражения лучше удержаться от горячей ванны, сауны, или других тепловых процедур. Употребление алкогольных напитков также не рекомендуется. Следует отказаться от массажа, чтобы избежать увеличения отека и кровоподтеков. Для скорого выздоровления нужно уменьшить количество движений поврежденной области, чтобы не спровоцировать еще большие разрывы волокон.
Чтобы уменьшить боль прописывают нестероидные противовоспалительные препараты. Однако их долгий прием может вызвать гастрит и язву желудка. Мазь при растяжении поможет снять отеки и сильные болевые ощущения. Для примера, хорошо подойдет крем «Долгит», которым нужно аккуратно помазать больной участок. Этап реабилитации представляет собой физические упражнения для разминки поврежденной ноги.
Вернуться к оглавлениюЗаживление поврежденной связки и мышц на ноге или стопе происходит за счет образования рубцов. В дальнейшем, эта связка будет менее сильной и устойчивой, по сравнению с другими.
Что делать для профилактики растяжения связок на ноге?
Чтобы снизить вероятность получения травмы, нужно контролировать свой вес.Предупредить растяжения помогут следующие пункты:
- занятия спортом только в спортивной обуви, которая крепко фиксирует ногу;
- держание веса под контролем;
- исключение неудобной обуви и высоких каблуков;
- выполнение разминки перед силовыми тренировками.
Общая профилактика растяжения связок заключается в ежедневной физкультуре, цель которой — повысить эластичность сухожилий. Подход к упражнениям должен быть умеренным, без резких переходов к сложным нагрузкам. Хорошо подойдут вращение и вытягивание носка на себя и от себя, ходьба в помещении на носочках и пятке, прыжки со скакалкой, вперед, назад или на месте. Такая растяжка поможет поддерживать мышцы в тонусе.
osteokeen.ru
как лечить и предотвратить осложнения
Растяжение связок на ноге неприятное явление, сопровождается острой болью и полной либо частичной потерей трудоспособности.
Избегая подобного явления, стоит предотвращать травмоопасные ситуации. Лучше предупредить болезнь, чем проводить лечение.
Растяжения – травмы, обнаруживающие схожие симптомы, происходящие в разных частях организма. Растяжениям подвержены связки и мышцы. Растяжения связок происходят при разрыве фиброзной ткани, соединяющей кости с суставами. Растяжение связок на ноге чаще происходит в области голени.
Растяжения мышц происходят, когда рвутся мышцы либо сухожилия. Сухожилия – полосы волокнистой ткани, соединяющие мышцы с костями. Наиболее уязвимой для растяжений считается задняя часть бедра.
Американская медицинская ассоциация подразделила мышечные травмы на три уровня тяжести:
- Травма первого уровня: растяжение мышечных групп, провоцирует разрывы небольшого количества мышечных фиброзных тканей;
- Травма второго уровня: разрыв части мышечных волокон, не всей мышцы;
- Травма третьего уровня: полный разрыв мышцы.
Разрыв мышц
Причины
Причины растяжения бывают внешними и внутренними. К внешним причинам относят низкую температуру, плохую неровную поверхность земли и сопротивление извне (к примеру, при игре в футбол). К внутренним причинам относят:
- мышечный дисбаланс;
- плохую разминку: корректная разминка перед интенсивной тренировкой разогревает мышцы, увеличивает подвижность суставов. Разогретые мышцы менее подвержены растяжению и разрывам;
- недостаточный уровень подготовки: непривыкшие к тренировкам мышцы слабы, сильнее подвержены травмам;
- дефицит эластичности мышц;
- предыдущие травмы;
- приложение усилий после недостаточного восстановления: уставшие мышцы не в состоянии поддерживать суставы, появляется риск чрезмерного растяжения.
Растяжение ноги способно произойти в разных областях, часто встречается растяжение связок голеностопного сустава, коленного сустава и мышц бедра.
Растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение связок на ноге в области голеностопного сустава, соединяющего кости ноги и стопы, считается чрезвычайно распространенной травмой ноги.
Симптомы
При травме голеностопного сустава заметны симптомы: сустав становится воспаленным, обнаруживает тенденцию к набуханию. Если заметили гематому или сгусток крови под кожей, налицо признаки повреждения кровеносных сосудов. Из-за сильной боли возникают трудности при ходьбе и опоре на больную ногу.
В случае пациента, страдающего остеопорозом, при растяжении происходит перелом. Боль также становится интенсивной лишь при пальпации проблемного участка.
Боль в ноге
Лечение
Меры первой помощи больному голеностопному суставу подразумевают перечень главных методов:
- отдых: откажитесь от физической активности, провоцирующей болевые ощущения и отёки, но не оставайтесь совсем без движения, совершая действия, не вовлекающие больную ногу;
- лед: без промедления приложите компресс со льдом, держите 15-20 мин. Сделайте ряд подобных компрессов в первый день и в последующие 2-3 дня. Если во время компресса отмечается сильное побледнение кожи, немедленно снимите лед. Если страдаете от диабета, сосудистых заболеваний или плохой чувствительности, перед лечением проблемного места льдом проконсультируйтесь с врачом;
- эластичный утягивающий бинт: чтобы «задержать» отёк, потребуется помощь эластичного бинта. Нельзя обматывать больное место бинтом слишком туго, чтобы не перекрывать циркуляцию крови. Начинайте бинтовать больной голеностоп от зоны, удалённой от сердца. Если боль увеличилась, онемела забинтованная часть тела, если отёк передвинулся по направлению дальше от сердца, сделайте повязку послабее.
- приподнятое состояние: голеностопный сустав требуется держать в приподнятом состоянии (нога находится на носке). Это поможет уменьшить боль и отёк. Голеностопный сустав не остаётся абсолютно неподвижным.
Через неделю после травмы начинают разминать голеностоп, чтобы восстановить сустав (к примеру, пытаться прорисовывать стопой буквы алфавита). Поможет лечение физиотерапией (массаж, ультразвук, электростимуляция, стрейчинг, укрепление мышц). Позже стоит приступить к функциональной реабилитации.
Известна масса натуральных средств, помогающих лечить растяжение связок голеностопного сустава в домашних условиях. Показано делать уксусные компрессы на больной участок, чтобы уменьшить отёк. Для уменьшения боли рекомендуется нанести смесь миндального масла и чеснока. Как альтернативную помощь, возможно использовать компресс из мази арники: смешать мазь с чайной ложкой порошка извести и чайной ложкой меда.
Прогревание в тёплой воде
Попробуйте опустить больную ногу в таз с тёплой водой и солью на несколько минут и деликатно делать движения суставом в разные стороны, потом переместить ногу в таз с холодной водой, и так чередовать неоднократно. Движения в воде с переменой температурой помогут восстановить функциональность сустава, стимулируют кровообращение, уменьшат отёк в больной области. После процедуры нужно наложить компресс из голубой глины, лечащей растяжение. Потребуется смешать 3-4 столовых ложки глины с водой до получения однородной густой массы, нанести на голеностоп и оставить, пока глина не изменит цвет, избегая, однако, полного высыхания.
На полное комплексное лечение растяжения уйдёт от 1 до 3 недель. Если после указанного срока вздутие и болевые ощущения не прошли, стоит обратиться к хирургу. Полное восстановление должно произойти после 5-8 недель. Серьезные растяжения лечат долго: они потребуют 6-12 недель на восстановление. В это время возможно возобновить спортивную активность, используя защитную повязку. Помните, риск получить новую травму в подобном состоянии возрастает.
Растяжение связок коленного сустава
Коленный сустав включает 4 связки. В центре сустава находятся две крестообразные связки: передняя крестообразная и задняя крестообразная, по бокам сустава располагаются две коллатеральные: медиальная и латеральная. Эти 4 фиброзные ткани работают вместе, поддерживая стабилизацию сустава и защищая его от травм.
Растяжение означает, что, по крайней мере, одна связка растянулась за пределы физической нормы, отдельные фиброзные волокна повреждены.
Симптомы
Боль, сильное покраснение, отёк и гематомы в области колена. Уменьшенная амплитуда движений: при сгибании и разгибании ощущается сильная боль. Больной не в состоянии опираться на травмированную ногу. Ощущение жесткости и неподвижности коленного сустава. Названные симптомы характерны для растяжения связок.
Лечение
Основные методы лечения в домашних условиях в первые дни аналогичны методам лечения голеностопного сустава: полный покой, компрессы со льдом, эластичный бинт и держание (по возможности) больной ноги в приподнятом состоянии. Помощь в уменьшении болей окажут средства Вольтарен и Бруфен, либо допустимо прибегнуть к натуральным средствам: сделать компресс с голубой глиной или арникой.
Физиотерапия и реабилитация: по мере возможности стоит начать делать специальные упражнения для восстановления функциональности сустава. Для выбора правильной программы упражнений лучше обратиться к инструктору. Для больного, имеющего трудности при опоре на больную ногу, предпочтительна реабилитационная программа в воде.
Среди терапевтических средств, помогающих вылечить связки быстрее: магнитотерапия, текар терапия, ультразвук и лазеротерапия.
Время восстановления зависит от уровня травмы, в особенности, если происходило хирургическое вмешательство. В основном, в случае травмы первого уровня достаточно лечить растяжение 7-10 дней до полного исчезновения болей. Можно начинать ходить, но осторожно: первая прогулка – без длинных расстояний, чтобы не отсрочить время полного восстановления.
Иммобилизация ноги
Растяжение мышц бедра
Травма затрагивает единственную либо все 11 мышц бедра, чаще страдают четырёхглавая мышца бедра и подколенное сухожилие.
Симптомы
Главные симптомы – болевые ощущения, которые становятся интенсивными во время ближайшей тренировки после получения травмы. Боль отдаёт в области, близкие к травмированной мышце: в пах либо живот. В тяжёлом случае возникает набухание.
Лечение
Лечение травм или разрывов мышечных волокон бедра требует вовлечения опытного эксперта, в особенности, когда дело касается мышц бедра, включенных в работу в спокойном и активном положении тела. При проявлении симптомов нужно прервать активную физическую деятельность, чтобы не нагружать травмированную мышцу.
Как при растяжении связок на ноге в описанных двух случаях, первая помощь подразумевает схожие действия: принять состояние покоя, обездвижить конечность эластичной повязкой, которая не ставит под угрозу кровообращение и держать ногу в поднятом состоянии, чтобы уменьшить риск отёка. После первой помощи стоит обратиться к врачу, не ограничиваясь лечением в домашних условиях.
Что касается разорвавшейся мышцы, при заживании образуется волокнистый рубец, менее эластичный, чем соединительная ткань мышцы. В первые дни заживления показано делать специальный массаж, поддерживающий эластичность мышцы и выравнивающий образовавшуюся рубцовую ткань. Важно не начинать массировать травмированную поверхность, пока не сформируется рубцовая ткань, чтобы не ухудшить клиническую картину.
В зависимости от тяжести предписываются противовоспалительные медицинские препараты. Лечение займет от 1 до 4 недель, в зависимости от уровня травмы. Потом возможно перейти к физиотерапии, включающей лечение специальными восстановительными упражнениями под контролем медработника. Вернуться к привычной физической активности после травмы третьего уровня (полного разрыва) возможно по истечении 3 – 6 месяцев, в зависимости от решения врача.
Допустимо лечить травмированную мышцу натуральными средствами: помощь окажут вещества, обладающие симптоматическим эффектом. Нужно добавить в рацион питания ингредиенты – имбирь и куркуму, учитывая их противовоспалительное действие. Облегчающий эффект добавит гель с алоэ вера. Голубая глина и сеансы плаванья помогут ускорить процесс выздоровления.
Профилактика
Силовые упражнения и стрейчинг для спорта, работы и хорошего самочувствия на систематической основе помогут уменьшить риск растяжений и разрывов. Полезно изначально подготовить организм к спорту.
Если работа подразумевает физическую активность, упражнения на регулярной основе окажут помощь в уменьшении возможности травмы. Возможно защитить больной сустав, работая над укреплением мышц вокруг сочленения. Проконсультируйтесь с медиком, какие упражнения полезно делать для укрепления нужных мышечных групп, не забывайте использовать ортопедические стельки, поддерживающие ступни в правильном положении.
Профилактические мероприятия
Соблюдение простых правил поможет каждому человеку снизить к минимуму вероятность получить растяжение связок на ноге:
- Важно отдавать предпочтение обуви удобной и подобранной по размеру. Перед спортивным занятием обувайте качественно выполненные кроссовки или кеды.
- Не стоит начинать тренировки без проведения тщательного разогрева мышц на ноге. Пяти минут занятий хватит, чтобы сделать мышцы упругими.
- Несмотря на занятость, уделяйте время спортивным тренировкам. Это укрепит мышцы на ногах и в теле. Помогают укреплению занятия аэробикой и гимнастикой. Тренированные связки в экстремальных ситуациях способны выдержать большие нагрузки без повреждения.
- Важно контролировать вес, придерживаться правильного питания. Неправильный рацион и наличие лишних килограммов постепенно вызывают слабость и дряблость мышц, увеличивая вероятность получить растяжение либо разрыв.
Спортивный образ жизни
Первая помощь
Человек не застрахован от получения повреждения. Знания методов первой помощи пригодятся в жизни. От правильности оказания первичной доврачебной помощи зависит сложность и результативность последующего лечения. При отсутствии первичных мероприятий придётся лечить растяжение связок на ноге, в отдельных случаях – разрыв сухожилий и прочие осложнения.
Известны четыре основных принципа помощи, если человек потянул связки на ноге:
- Полный покой повреждённой конечности.
- Воздействие холодом.
- Правильная фиксация участка ноги, где предполагается разрыв либо растяжение на ноге.
- Организация положения повреждённой конечности выше уровня туловища.
Соблюдая простые правила, получится в дальнейшем избежать осложнений.
Последовательность действий при оказании первой помощи:
- Пострадавшему стоит обеспечить полный покой, движения пострадавшей конечности ограничиваются до минимальных.
Болезненное растяжение
- К месту растяжения связок обязательно приложить холод. Подойдут замороженные продукты из холодильника. Холодные компрессы хороши при любом виде травмы, снимают отёчность, уменьшают болевые ощущения.
- Стоит аккуратно провести фиксацию повреждённой конечности эластичным бинтом, при сильной боли целесообразно наложить шину, признаки растяжения способны сильно напоминать разрыв связок на ноге. Лучше перестраховаться. Перетягивать сильно ногу не стоит, высокое давление нарушит нормальные процессы кровообращения в ноге. Если конечность в месте повреждения связок начинает неметь, фиксацию стоит ослабить.
- При наличии в месте повреждения гематом и кровоподтёков, подложить под ногу валик либо подходящую опору. Подобное действие поможет увеличить отток крови от места повреждения.
После оказания первой помощи больного обязательно требуется показать травматологу либо хирургу, который выдаст рекомендации, как лечить травму в дальнейшем, сводя к минимуму осложнения. При сильной боли до приезда бригады скорой помощи возможно организовать лечение боли, дав выпить больному обезболивающее.
Основные принципы лечения
Длительность лечения растяжения зависит от сложности полученной травмы, занимает период от двух до восьми недель. Чаще в основу комплексного консервативного лечения положены принципы:
Постельный режим
- Максимальное соблюдение полного постельного режима.
- Фиксация сустава, где произошло повреждение связок.
- Лечить растяжение стоит с использованием обезболивающих, противовоспалительных и кровоостанавливающих лекарственных средств.
- Массаж и физиотерапия.
- Комплекс лечебной физкультуры.
При тяжёлой форме повреждения и отсутствия результата консервативного лечения назначается хирургическое вмешательство, проводится в стационаре хирургического отделения.
Лечение от сложности
Медицинские мероприятия зависят от сложности полученной травмы. В медицине определены три степени вида повреждения связок, каждая сопровождается особенностями при лечении.
1 степень подразумевает использование для фиксации повреждённой ноги эластичного бинта, используется на протяжении двух – трёх дней. На протяжении первого дня после получения травмы стоит регулярно проводить холодные компрессы, потом применять тепло, чтобы проводить лечение повреждённых связок. Оно способствует улучшению кровообращения и ускорению процессов заживления связок. По истечении трёх дней начинают разрабатывать повреждённый сустав, не отказываясь от приёма обезболивающих препаратов.
Иммобилизация ноги
2 степень подразумевает обездвиживание сустава на срок до трёх недель. В первые три дня старайтесь располагать ногу выше уровня сердца. На протяжении первых суток показано проводить холодные компрессы, потом воздействовать на ногу сухим теплом. Добиться скорого результата при лечении поможет использование обезболивающих мазей. При сильных болях назначаются курсы обезболивающих инъекций. На период лечения потребуется отказаться от любой нагрузки на ноги, после снятия фиксации показано посещение физиотерапевта, который составит комплекс упражнений для восстановления. Продолжительность лечения при подобном типе травмы составляет месяц.
3 степень наиболее сложная, вероятность возникновения осложнений высока. В указанном варианте, кроме растяжения связок, наблюдается разрыв сухожилия, предусматривается тщательная и длительная терапия. При такой форме повреждения часто требуется хирургическое вмешательство, наложение гипсовой повязки на места растяжения либо разрыва связок. Иммобилизация длится до месяца. Самостоятельно лечить растяжение не рекомендуется, способны возникнуть серьёзные осложнения, приводящие к хромоте и инвалидности. Исключительно строгое соблюдение и выполнение назначений врача, также в период реабилитации, обязательно. Полное выздоровление в наиболее сложных случаях достигается через полгода.
Огромное значение получает обращение в больницу, выполненное вовремя. Иногда за простым растяжением скрывается разрыв связок либо перелом.
Народные рецепты
С разрешения врача лечить растяжение связок на ноге допускается с применением народных рецептов. Методы не становятся основой проводимого лечения, лишь второстепенной частью, помогающей ускорить процесс выздоровления. Исключительно врач способен точно оценить степень сложности полученной травмы, целесообразность варианта лечения.
Популярные и действенные варианты дополнения основного лечения:
- Аппликации из кашицы сырого картофеля, прикладывать несколько раз в течение дня на 10-15 минут.
- Компрессы из глины, доводится до густоты сметаны, наносится на повреждённый участок и фиксируется эластичным бинтом.
- Хорошим обезболивающим эффектом обладает компресс из комнатного растения алоэ. Кашица распределяется по поверхности повреждённого участка, фиксируется бинтом. После нагревания компресс заменяется новым.
- Если присутствует разрыв связок, проводят промывание повреждённого участка отваром из недозревших ягод бузины. Горсть плодов заливается кипятком, настаивается в течение пяти минут.
- Эффективны при различных видах растяжения молочные компрессы, меняются при остывании. В горячем молоке смачивается марля, складывается в несколько слоёв. Потом компресс утепляется ватой, фиксируется бинтом.
Прогнозы и возможные осложнения
Прогноз на лечение, если человек потянул связки, благоприятный. Эффективность и скорость достижения результата лечения зависят соблюдения больным назначений врача. При первых двух степенях сложности выздоровление наступает уже на 2-4 недели. Если правильно лечить третью степень, возможно без последствий восстановить функции повреждённой ноги.
Несвоевременное обращение к травматологу, игнорирование его рекомендаций приводят к серьёзным последствиям. При получении травмы способно произойти растяжение и разрыв связок и сухожилий, наблюдается серьёзное травмирование менисков и капсулы. При получении травмы возможен разрыв нервных окончаний и волокон, приводя к возникновению хронической боли либо потере чувствительности. Повреждение нервной системы вызывает гипотрофию и постепенное усыхание ноги на участке, где располагались порванные или растянутые связки.
При правильной диагностике и лечении с лёгкостью возможно предотвратить появление серьёзных осложнений, ускорить выздоровление.
otnogi.ru
Как сделать растяжение связок ноги???
Растяжение связок получают, неосторожно ступив, споткнувшись или поскользнувшись. В отличие от травм, возникающих в результате перенапряжения, то есть перегрузки суставов в течение определенного промежутка времени, разного рода растяжения, повреждения, ушибы и гематомы появляются в результате острой травмы, случающейся, как правило, неожиданно и внезапно. Так, растяжение связок можно получить, неправильно приземлившись и подвернув ногу. Эффект неожиданности единственный реальный шанс заработать данного вида травму…. специально это вряд ли.
Один из самых простых способов имитации болезни-это растяжение голеностопного сустава (иначе говоря стопы). Возникает оно обычно бытовым путём, когда человек неудачно подвёптывает ногу, например, спускаясь по лестнице. При этом, по идее, должна распухнуть мышца, находящаяся сверху на стопе, но это, в принципе, необязательно имитировать, хотя для большего правдоподобия можно постучать по ней тяжёлым предметом, чтобы добиться лёгкой припухлости (главное не перестарайтесь, а то и вправду что то повредите ) Если у вас уже было когда то растяжение, то вам будет совсем просто, а если нет, то придётся немного потренироваться. Затем немного потренируйте походку, когда вы идёте, то недалеко выносите правою ногу (если имитируется растяжение правой ноги) ОСТОРОЖНО ступаете на неё,и тут же стараетесь перенести вес тела на левую ногу, из за этого ваша походка должна быть немного подпрыгивающей. В идеале, придите в поликлиннику, подойдите к хирургическому кабинету и понаблюдайте, как ходят люди с травмой одной ноги. Впрочем, у большинства людей хоть раз да бывали растяжения, поэтому думаю вам не составит большого труда симитировать его. Если же вам так уж лень идти и смотреть больных или тренироваться дома, то просто представьте, что вам больно наступать на ногу, и руководствуясь этим стройте походку. У хирурга вас спросят «-как получили травму ?(вариант-«что у вас ?»)» скажете -«Спускался с лестницы, нога подвернулась, и я неудачно упал»…или что то своё придумаете. Затем спросят где болит-скажите что ступать больно, и когда наступаеш, то болит в ложбине между пяткой и пальцами. После этого вас скорее всего отправят на ренгенн, сходите, принесёте врачу снимок, тот посмотрит и скажет, что перелома у вас нет (или есть, если вы слишком усердно создавали видимость опухоли . На этом вся бурдымага закончится, и вы получите свой долгожданный больничный, дней эдак на 5. Да, иногда врачи по умолчанию не выдают больничные, поэтому, если вы видите, что врач пытается ускользнуть от своего священного долга раздачи слонов, то смело говорите ему, что у вас завтра с утра физкультура (если вы учащийся) или ваша работа требует долгого стояния\хождения на ногах (если вы работаете) и идти с такой травмой на неё вы ну просто никак не можете.
touch.otvet.mail.ru
растяжение связок на ноге это очень больно? И быстро проходит?
Это очень больно, ходить не можешь! А еще долго проходит!
Растяжение связок — очень болезненная травма. Заживает очень долго.. . от нескольких недель до нескольких месяцев…
лед прикладывай… да больно и ходить будешь хромая долго… около трех недель.
СМОТРЯ ГДЕ И КАК СИЛЬНО!! ! А может вообще не пройти…
Очень больно! Недели две-три заживает.
ну это смотря как растянуть. Я однажды упала с лыж ))))))растянула связку на коленке, да еще и ударилась ею об лыжную палку. На связке образовалась гематома. В этот день ничего не болело, но на следующий.. . я даже не могла наступить на ногу. Болело колено недели 2, а я хромала. ))))) Так что осторожнее!!!!))))))
Это безумно больно. Я повредил себе колено, 2 года заживало, вроде зажило, и на лыжах нормально опять кататьсяч стал, но недавно упал неудачно с велика и старая травма дала знать о себе. Без Ларотадина вааще бы кончился. Щас вроде отпустило, но всё равно нужна операция Люди!! ! Берегите себя!!!
Растяжение связок является одной из наиболее актуальных и часто встречающихся причин, ограничивающих физическую деятельность людей, ведущих активный образ жизни. Основным причинным фактором растяжения связок служит острое травматическое повреждение, называемое растяжением, либо избыточная нагрузка в течение длительного времени – перенапряжение. Существуют три степени тяжести растяжения связок: I степень – небольшая боль из–за разрыва нескольких волокон связки. II степень – умеренная боль, отек и нетрудоспособность. III степень – сильная боль из–за разрыва связки и последующая нестабильность сустава. Обычно симптомы повреждения связки появляются сразу после травмы, однако первоначально они могут быть слабо выражены. Спустя несколько часов, начинает нарастать припухлость в зоне повреждения, резко усиливается болезненность и существенно нарушается функция сустава, особенно при ходьбе, если повреждена нога. При полном отрыве или разрыве связки можно определить необычно большую подвижность в поврежденном суставе. В тех случаях, когда одновременно повреждены несколько укрепляющих сустав связок, например внутренняя боковая и передняя крестообразная связки коленного сустава, голень не только чрезмерно отводится кнаружи, но и выдвигается кпереди. В остром периоде при таком повреждении отмечается большое скопление крови в полости сустава, видно обширное кровоизлияние под кожей, сустав опухает, при опоре на ногу усиливается боль, нога подворачивается (неустойчива) . В дальнейшем, если не обратиться к врачу, возможны так называемая нестабильность сустава и артроз. Лечение как полных, так и частичных повреждений связок направлено на восстановление их целости и механической прочности. При оказании первой помощи необходимо обездвижить поврежденный сустав, приложить к нему холод, создать возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека околосуставных тканей. При частичных повреждениях для обездвижения обычно достаточно тугого бинтования сустава, а при полных разрывах и отрывах необходимо шинирование. » Необходимо также использовать обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, а так же в виде локальная терапия с использованием мазей и гелей, содержащих нестероидные противовоспалительные препараты. Мазь втирают в кожу пораженной области в количестве 3–4 г. 2–3 раза в сутки и покрывают сухой согревающей повязкой. Длительность лечения зависит от характера и тяжести заболевания, но если связки не долечить, то они останутся слабыми, нога станет легко подворачиваться и получится так называемое привычное растяжение.
без врачей с этой напастью лучше не справляться. ведь неправильно лечение может лишь навредить и травмировать сильнее. обязательно запишитесь на прием. сделать это можно без лишней возни онлайн и к тому же не тратить время на очереди <a rel=»nofollow» href=»https://docdoc.ru/?pid=16366″ target=»_blank»>docdoc.ru</a>
touch.otvet.mail.ru