Почему люди дергают ногами и что с этим делать
Замечали за собой, что иногда вы непроизвольно качаете ногой? Или ваш ребенок, сидя, дергает ногой? Чаще всего вы даже не осознаете эти движения, просто трясете ногой и все. А когда замечаете, силой воли пытаетесь остановить их, чтобы не мешать окружающим.
Что может быть причиной этого?
Многие дергают ногой по привычке.Она может появиться от недостатка отдыха или даже в результате стресса. На самом деле, как объясняет терапевт Черил Хассан, это движение призвано успокоить нас, так человек пытается успокоить сам себя, когда ему тревожно, а мозг занят какой-то работой. Так что, если вы изредка дергаете ногой, это может быть даже хорошо — высвобождается энергия, и вы немного успокаиваетесь.
Но если это ваше навязчивое движение, это может значить, что вам нужна помощь. Возможно, у вас легкое расстройство, называемое “синдромом беспокойных ног”. Люди с таким расстройством испытывают неприятные ощущения в ногах (редко — в руках), когда их конечности находятся в покое. И особенно — во сне. Качая ногой, они избавляются от этого дискомфорта.
Ричард П. Аллен, специалист по этой болезни, говорит, что люди с этим синдромом иногда испытывают боль, если их ноги находятся в спокойном положении. В острых состояниях эти люди могут сидеть перед телевизором или на рабочей встрече, и дергать ногами, что отвлекает окружающих и доставляет им известный дискомфорт.
Таким образом, пациенты с этим расстройством не могут нормально отдохнуть ночью.
Ученые считают, что синдромом беспокойных ног (СБН) страдает от 7 до 10% американцев, притом — женщины вдвое чаще подвержены ему, чем мужчины.
Что происходит, когда у вас есть СБН?
Один из основных негативных факторов — вы не получаете отдыха ночью, в итоге организм истощается и вы постоянно чувствуете желание поспать в течение дня. Это, в свою очередь, может сильно влиять на концентрацию, настроение, успехи в работе и учебе и на личные отношения. Ваша память ухудшается, вы неспособны завершить обычные дела в течение дня и не справляетесь со своими задачами. Ученые подсчитали, что СБН снижает продуктивность на 20% и может стать причиной депрессии и тревожных состояний.
Исследователи считают, что может быть несколько причин возникновения синдрома. Это генетическое заболевание, от которого нет лечения, зато есть некоторые факторы, которые усиливают его: недостаток железа в организме и переизбыток кофеина.
Как перестать дергать ногой
Если вам кажется, что у вас есть синдром беспокойных ног, который мешает вам нормально жить и отдыхать, обратитесь к врачу. Это расстройство, от которого пока нет лекарства, зато можно смягчить его последствия.
Если же у вас более легкая форма СБН, которая доставляет вам беспокойство, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Врачи предлагают немного изменить привычки:
- Уменьшите потребление алкоголя, либо откажитесь совсем.
- Бросайте курить, либо курите поменьше, чем вы привыкли.
- Придерживайтесь режима, ложитесь спать в одно и то же время. Не ложитесь слишком поздно.
- Занимайтесь спортом несколько раз в неделю.
- Делайте упражнения на растяжку ног.
- Принимайте ванну.
- Делайте массаж стоп.
- Попытайтесь переключить ваше внимание на какую-то несложную интеллектуальную деятельность, например — разгадывайте кроссворды.
Больше отдыхайте и расслабляйтесь и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Поделиться
Твитнуть
Класс
Бывают прерывистыми либо длительными. Происходит тряска когда человек находится в состоянии покоя, в положении сидя, хотя изредка можно наблюдать подобного рода и в положении стоя и лежа, тогда такие движения больше напоминают притоптывания в состоянии стоя или верчение ступней в разные направления в положении лежа.
Если вы наблюдаете это у себя, вашего ребенка или близкого человека, то я могу поздравить вас с тем, что теперь вы знаете как выглядит астено-невротический синдром или попросту — неврастения. Как раз печатая данную статью в вагоне метро по обе стороны от меня сидят представители дергающихся ног и если проанализировать их поведение, то пика тряска достигает в момент, когда новая порция пассажиров заходит в вагон метро и практически сходит на нет спустя, примерно, минуту после начала движения поезда по тоннелю.
Подтвердить в домашних условиях данный диагноз довольно просто по внешним проявлениям, хотя для постановки точного диагноза необходимо пройти диагностику в специалиста. Человек начинает трясти ногой или ногами при двух условиях:
1) находясь в состоянии покоя;
2) в некомфортных условиях. Некомфортными условиями могут быть для такого человека: одиночество, серьезный разговор, ожидание начала чего-то, будь то разговора с вами или новой серии сериала.
Те, у кого близкие люди делают такие движения ногами уже без дополнительных наблюдений смогли понять о чем идет речь.
И так, что же такое астено-невротический синдром?! Это своего рода попытка психики человека компенсировать очень сильное напряжение, вызванного повышенным уровнем тревоги. То есть, при других условиях человек повел себя крайне агрессивно, но в силу определенных причин невозможность проявить агрессию в ответ на повышение тревоги приводит к такому виду поведения. Как правило, люди страдающие данным недугом часто бывают импульсивны, беседы, особенно наедине, могут сопровождаться вспышками гнева и даже ярости. Это из-за того, что человек чувствует себя загнанным в угол, в тупике, боится показаться глупым или не сведущим в вопросе и так далее, но на самом деле это пенки под которыми скрывается главная причина тревоги — причина быть отвергнутым или отвергнутой.
Данная проблема приводит к частичной, редко полной, социальной дезадаптации человека, а именно, неспособности нормально взаимодействовать с окружающим миром, приводит к уменьшению социальных контактов, закрытию человека от внешнего мира и погружению в состояния искусственного расслабления, коими является частый секс или мастурбация, пропадание за игрой в компьютерные игры, погружение в религиозные и прочие сообщества с ярко выраженным лидером -наставником и четкими правилами поведения.
Помимо тряски ногами, можно наблюдать и другие вариации, а именно — теребление в руках ключей, нервное перебирание в руках четок или то, что их может заменить, неритмичное, но частое топанье ногой, активное передвижение по комнате во время телефонного разговора или общения из угла в угол как заключенный, сопровождая беседу активной жестикуляцией.
Наряду со вспышками гнева, агрессии у человека так же наблюдается понижение настроения, апатия, проявления депрессии, прокрастинации, проблемы с концентрацией внимания, памятью, общая слабость и болезненность, быстрая утомляемость. И это не удивительно, ведь на подавление чувства тревоги и сдерживание, вызванной этим агрессии уходит много сил и энергии, так что на остальную жизнь сил не остается.
Если вы заметили у близкого человека подобные симптомы, обратитесь к специалисту для консультации. Этот синдром не проходит сам собой и в домашних условиях как простуду вы от него не избавитесь и не существует книг, которые нужно почитать, чтоб излечиться. Своевременно обращение, а так же психологическая профилактика помогают максимально быстро и безболезненно избавиться от проблемы или предотвратить ее. Ваше здоровье в ваших руках!
Почему некоторые люди трясут ногой, когда сидят?
Мы бессознательно конвертируем наши чувства в телесные симптомы, на этом во многом строится вся психосоматика. Избыточная тревожность нами не осознается, но физически выражается. На самом деле трясущаяся нога изображает попытку бежать, но это не осознаваемое чувство. Если человек постоянно трясет ногой, это значит, что у него высокий уровень тревожность. Это личностная тревожность. Личностная тревожность — это черта характера, которая возникает очень рано, обычно закладывается тревожными мамами: «Сюда не лезь, туда не лезь, везде страшно». Бывает и ситуативная тревожность, которая тоже может выражаться в таких физических проявлениях. Тогда мы можем сказать, что человек испытывает дискомфорт и тревогу в данный конкретный момент.
Постоянно трясу ногой, когда сижу. Это катастрофически напрягает окружающих, и они считают, что я нервничаю или тревожусь по какому-либо по поводу. Но на самом деле тряска ногой помогает мне сконцентрироваться на решении задачи, которой я занята в этот момент:))
Я всегда дергаю ногой в такт мелодии, которую наигрываю у себя в голове. Привычка барабанщика. Все думают, будто я хочу в туалет, или нервничаю, что забавно.
Либо нервничают, либо просто привычка. Ну и мой вариант — гиперактивность с детства)
Собственно, сейчас период сессии, и я вновь, как в детстве, дергаю ногами, желательно сразу двумя, чтобы заснуть. И сейчас лежу и трясу, хотя в настоящий момент не чувствую нервов, просто накопившийся стресс, организм разряжается через действие)
Мне кажется, что
Наш коллега – прирожденный бизнесмен
У меня есть знакомый. Нормальный парень. Успешный. Даже, можно сказать, весьма успешный бизнесмен. Познакомились давно на одном проекте. С тех пор как-то параллельно идем – он делает свой бизнес, я – свою работу. Он уже немного облысел, кругленький стал такой, и машины у него с годами все больше по габаритам и солиднее по статусу. Но одно точно остается неизменным – он постоянно дергает ногой под столом.
Меня эта привычка раздражала еще тогда, в самом начале нашей совместной работы. Сидим на совещании, совершенно спокойно обсуждаем рабочие моменты, а он сидит и без конца трясет ногой под столом. Меня это дико отвлекало и ужасно бесило. Я еще думала, что, будь я его женой, точно бы стукнула или наорала.
Внешнее – признак внутреннего
Надо сказать, что манера говорить у моего знакомого тоже какая-то дерганая. Он говорит быстро, отрывистыми фразами, будто, оканчивая одну мысль, уже думает следующую. В руках он постоянно что-то крутит: то ручку, то карандаш, то ключи. От него постоянно исходит какая-то нервозность.
Вот мы разговариваем, обсуждаем что-то, у него постоянно звонит телефон, он раздает инструкции, дает команды, кого-то куда-то посылает, назначает встречи, а мы сидим и удивляемся – как он может одновременно столько информации держать в голове, чтобы всеми рулить. А для него это нормальное состояние. Потому что он, в понятиях системно-векторной психологии Юрия Бурлана, — обладатель кожного вектора. Он – карьерист, добытчик.
Учитывая особенности друг друга, легче вести бизнес
Когда такому человеку приходится кому-то повторять одно и то же несколько раз или по второму разу объяснять непонятливым собеседникам простые и логичные, как ему кажется, вещи, — он очень раздражается. Что зря воду лить, время – деньги, столько времени зря пропало! «Давайте уже дальше, все и так понятно» — слышали такую фразу? Это он, кожник. В наше динамичное время такие люди очень востребованы. Они легки на подъем, обладают гибкой психикой, умеют подстраиваться под изменяющийся ландшафт.
Главное – быстрее и меньшими затратами достичь желаемого результата. Иногда такие люди увлекаются настолько, что берут слишком много проектов, не успевая, в итоге, довести до ума каждый из них. Им не хватает терпения все довести до конца. Поэтому хорошо, когда у такого шустрого менеджера с кожным вектором есть пара-тройка надежных помощников с другим, анальным вектором, умеющих прорабатывать все проекты до мелочей и доводить их до нужного результата. Иначе, есть риск остаться без прибыли. Организованность и самоконтроль – вот ключ успеха.
Семейная жизнь
Женщине, решившей связать свою жизнь с таким человеком, нужно обязательно учесть некоторые его особенности. Да, скорее всего, при хорошем развитии и отсутствии комплексов, вашему партнеру удастся нормально раскрутиться и зарабатывать вам на жизнь. У вас будет все самое модное и престижное. Он в этом хорошо ориентируется и знает толк.
При этом нужно учесть, что мужчина с этим вектором уж точно не домосед. Он будет постоянно пропадать на работе, и дома он тоже будет думать о делах. Отдыхать он тоже любит вне дома, поэтому, если вам дорога идиллическая картинка, когда муж сидит в кресле-качалке с книгой, а вы пристроились рядом и вяжете ему или вашим детям носочки и шапочки, то вам лучше сразу искать другого мужчину. Этот сбежит, ему в этой картинке движухи маловато.
Нет, конечно, может, и не сбежит так сразу, но на сторону посматривать точно будет. Ему категорически необходимо разнообразие, смена картинки, занятий, впечатлений. Так что идеи домостроя – это не для него. А вот на горных лыжах покататься или с парашютом прыгнуть – это только давай. Вам это близко?
Пара слов о роли нежного шелка
В сексе мужчина с кожным вектором тоже большой любитель экспериментов. Ему постоянно хочется испытывать новые ощущения. На постоянство и верность тут сложно рассчитывать. Или придется сильно постараться, чтобы все время поддерживать в нем интерес и желание. Ему любы ласковые прикосновения, красивое нижнее белье, которое эротично соскальзывает, обнажая шелковистую кожу, возбуждая и маня. Он быстро вспыхивает, ну, а поддерживать пламя его страсти будет вашей задачей.
Чтобы не разочаровываться – узнай, с кем имеешь дело
Если вы ему понравились – он осыплет вас подарками. Если он считает вас выгодным проектом, то скупиться не будет. Но будьте бдительны, у него практически всегда все очень четко просчитано. С таким мужчиной вам придется все время и самой быть в полной боевой готовности. Чтобы соответствовать его ожиданиям. Скучать точно не придется. Да, а еще, весьма вероятно, что он будет частенько дергать ногой под столом. Меня это нервирует. А вас?
Подробнее об обладателях кожного вектора Юрий Бурлан рассказывает на одной из бесплатных лекций по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь здесь: https://www.yburlan.ru/training/.
Автор: Наталья Огородникова
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Читать также:
Осторожно! Вербальный садист
Ху из ху, или Добро пожаловать в наш многовекторный офис!
Не перебивай меня!
Непроизвольная тряска ногой — хорошо или плохо?
Когда я был маленьким, я любил трясти ногой. Мне мама часто делала замечания по этому поводу.
Я переставал трясти, но организм сам требовал этого и я иногда начинал сначала. Действительно, со стороны это может выглядеть некрасиво.
Не задумались ли вы, почему иногда мы сидим, трясем ногой, при нагрянувшем на нас горе, сидя на стуле, раскачиваемся взад и вперед, перебираем руками четки и т. д. Это все стереотипные движения с повторяющимся циклом. А это есть ни что иное, как циклические фрактальные движения.
Это начинается еще с детства когда ребенка кормят грудью, а затем он сосет соску.
Это потому что организм требует этого, это потому что сами клетки располагаются фрактальным образом.
Давайте посмотрим на расположение клеток нормальной простаты. Клетки располагаются симметричными кругами. Отдаленно это напоминает металлические опилки, располагающиеся в виде полей при поднесении к ним магнита. Это опыт, который мы проводили в школе.
Теперь посмотрим на расположение клеток больной простаты (второй снимок). Видно, что симметричность (фрактальность) расположения клеток нарушается. Одна клетка располагается в одном направлении, другая в другом. Клетки располагаются хаотично. Порядок превратился в хаос. Видны расширенные сосуды и кровоизлияния.На лицо все признаки воспаления.
Обратите внимание, когда собака здорова, то ее шерсть гладкая, расположена правильными рядами. Это потому, что клетки откуда выходят волосы располагаются так. А у больной собаки, шерсть торчит в разные стороны. Это потому что клетки изменили свое расположение друг относительно друга.
Тоже самое происходит при любом воспалительном процессе в других органах.
Даже обычная боль в спине или головная боль сопровождается нарушением фрактального расположения клеток. Только не в таких размерах как показано на фотографии «больной» простаты. Незначительное изменение фрактального расположения клеток в области головы приводит к головной боли.
То же самое мы можем наблюдать на молодых деревьях, когда листья располагаются правильными рядами. У старых деревьев отмечается секторальное высыхание веток.
Если мы постоянно занимаемся одними и те же упражнениями, то организм запоминает эти движения. Со временем эти движения мы выполняем все быстрее и быстрее. То есть, переходим на «автомат». На «автомате» организм перестраивается на другой тип метаболического процесс и при этом затрачивается гораздо меньше энергии. Переход на автоматический процесс возможен только на фрактальных структурах, которыми и являются наши клетки.
Я всегда удивлялся птицам, которые делают столько взмахов крыльями, пролетают огромные пространства и не устают. Дело в том, что их клетки также переходят на автоматический режим при котором метаболические процессы минимальные.
Какой практической вывод из всего сказанного?
1. Когда мой сын трясет ногой или переминается с ноги на ногу, то я ему замечание не делаю, если он не находится в общественном месте.
2. Для сохранения нормального фрактального расположения клеток необходимы ритмические повторяющиеся упражнения. Поэтому физические упражнения абсолютно необходимы.
3. Ритмические повторяющиеся движения необходимы для разных групп мышц для преодоления хаоса в клетках.
Каждая мышца, по-видимому, связана с соответствующими органами. Следовательно, вовлекая разные мышцы, мы способствуем нормализации восстановления фрактальной структуры клеток органа. Например, той же самой простаты.
Кроме того, интересно отметить, что при заболеваниях простаты врачи рекомендуют нормализовать половую жизнь. Во время половой жизни также совершаются ритмические движения, что в конечном счете благоприятно отражается как на функционирование простаты, так и на всем организме.
4. Когда вы одни, например в лифте, в офисе на работе совершайте ритмические движения руками, вращением корпусом, медленные вращения головой.
5. Перебирание руками четок — это тоже ритмичные движения, которые успокаивают человека.
Ритмические (фрактальные) движения это жизнь. Не сокращайте ее.
Почему человек дергается во сне: что это значит
Замечали, как ваше тело отказывается с вами сотрудничать и начинает дергаться, когда вы пытаетесь заснуть? Так мозг проверяет, где вы вообще находитесь, а само это явление называется гипнотическим, или гипнагогическим рывком.
Некоторые гипнагогические рывки мягкие и почти незаметны, другие – резкие. Случаются они спонтанно, а точная природа этого явления до конца неизвестна. Впрочем, есть ряд факторов, которые повышают вероятность подергиваний во сне.
Что такое гипнотический (гипнагогический) рывок?
Гипнотический (гипнагогический) рывок – это непроизвольное подергивание одной или несколькими мышцами во время фазы засыпания. Он является частным проявлением миоклонии – внезапных кратковременных (до 0,1 секунды) мышечных сокращений. Икота – ещё одна распространенная форма миоклонии.
Гипнагогические рывки бывают различной интенсивности, иногда человек их попросту не замечает, с удивлением узнавая поутру от супруга или супруги, как дергался и размахивал конечностями. В отдельных случаях миоклония более интенсивная, чтобы напугать и разбудить.
Главная причина, по которой человек дергается во сне
Наблюдения за мозгом при помощи МРТ указывают, что в моменты, когда человек дергается во сне, полушария мозга не синхронизированы друг с другом.
Грубо говоря, мыслительная деятельность все ещё продолжается, а контроль за мышцами уже отключился. Часть мозга, которая отвечает за мышление, не контролирует мышечные рецепторы и начинает беспокоиться: куда подевались мои конечности? Как результат, она стимулирует моторную кору, чтобы резко пробудить её и найти «пропавшее» тело.
Люди могут испытывать и другие симптомы наряду с гипнагогическими рывками:
чувство падения в пропасть;
учащение сердцебиения и дыхания;
повышенное потоотделение;
сны о падении.
Все это абсолютно нормальная реакция, которая не указывает на какую-либо болезнь.
Частота гипнагогичеких рывков
Ученые из Университета Болоньи (Италия) в исследовании 2016 года отмечали, гипнагогические рывки происходят спорадически и касаются как мужчин, так и женщин не зависимо от возраста и состояния здоровья.
При этом исследователи обнаружили, что 60-70% людей дергают конечностями именно во время фазы засыпания.
Что может спровоцировать гипнагогические рывки
В большинстве случаев какой-то явной причины гипнагогических рывков нет. Однако есть некоторые идеи и теории о том, что их может спровоцировать.
Физические упражнения
Они стимулируют мускулатуру, поэтому могут затруднять расслабление во время сна.
Возбудители нервной системы
Любые стимуляторы нервной деятельности, такие как кофеин или никотин, могут усложнять засыпание, а также увеличивают частоту гипнагогических рывков.
Стресс и тревога
Стрессовый образ жизни или беспокойство нарушают сон, а мозг в состоянии тревоги более восприимчив к внешним сигналам.
Неправильный режим сна
Регулярное недосыпание, поздний отход ко сну, бессонница также провоцируют мышечные спазмы и подергивания.
Читаем язык тела: 16 традиционных трюков
Читать язык тела другого человека — это непростая задача. К примеру, если кто-то обхватывает себя руками, вы можете подумать, что он замкнутый, а на самом деле ему просто холодно. Когда вы пытаетесь понять, что человек на самом деле чувствует и думает, вам может помочь знание о том, на какие детали следует обратить внимание. Дело в том, что иногда невербальные знаки, которые демонстрирует человек, не совпадают с тем, что он говорит. Познакомьтесь с наиболее полезными трюками, нужными для понимания собеседника.
Пожатие плечами — это универсальный признак непонимания происходящего
Согласно книге ученых Барбары и Аллана Пиза о языке тела, все люди склонны пожимать плечами. Это отличный пример универсального жеста, который используется для демонстрации непонимания происходящего или незнания информации. Это сложный жест, в котором сочетаются три детали: приподнятые руки, чтобы показать, что в ладонях ничего нет, сгорбленные для того, чтобы защититься, плечи, приподнятые брови.
Открытые ладони — это древний способ демонстрации честности
Когда кто-то клянется говорить правду, он кладет одну руку на религиозный текст, а другую поднимает в воздух, показывая пустую ладонь. Это происходит потому, что открытая ладонь ассоциируется с честностью, покорностью и готовностью сотрудничать. Собаки показывают горло, чтобы продемонстрировать, что сдаются, а люди поднимают ладони, показывая, что у них нет оружия и они не представляют никакой угрозы.
Отсутствие морщинок у глаз может говорить об искусственной улыбке
Ученые еще не смогли определиться, можно ли определить, притворная ли у человека улыбка. Обычно такое выражение появляется на лице только тогда, когда человек искренне испытывает позитивные эмоции. Какое-то время ученые были убеждены, что воспроизвести это по желанию невозможно. Считалось, что вся суть улыбки – в морщинках, появляющихся у глаз. Если вы притворяетесь, таких морщинок нет. Тем не менее недавний эксперимент показал, что люди могут неплохо изображать улыбку, даже если не чувстуют счастья. Словом, если морщинок нет, вероятнее всего, человек на самом деле не радуется, но если морщинки есть, это еще не гарантия искренности.
Приподнятые брови — это признак дискомфорта
Улыбка вызывает появление морщинок вокруг глаз, а вот волнение, удивление или страх заставляют человека приподнимать брови. Если кто-то делает комплимент вашей новой прическе или вашему наряду, при этом подняв брови, вероятнее всего, слова не слишком искренние.
Манера указывать пальцем, сжав остальные, — это попытка показать свою позицию
Если кто-то закрывает свою ладонь и оставляет направленным на кого-либо или что-либо лишь указательный палец, он пытается показать свою влиятельную позицию, хоть это и не всегда работает. Это жест используется как символическое оружие, которым говорящий бьет слушающих. Подсознательно у других людей это вызывает негативные эмоции, потому что этот жест напоминает о манере приматов драться.
Если человек отражает ваши движения, разговор идет хорошо
Когда два человека хорошо ладят, их позы и движения повторяются. Если ваш лучший друг скрещивает ноги, вы тоже скрещиваете. Если ваше свидание проходит удачно, вы имитируете движения руками друг друга. Это происходит потому, что люди начинают повторять друг за другом, если чувствуют связь.
Если человек слишком долго смотрит вам в глаза, он может врать
Чтобы не казаться настороженным, лгун может специально задерживать свой взгляд на вашем лице. Иногда это может становиться не слишком приятным. Кроме того, лгуны нередко принимают слишком статичные позы и не моргают.
Зрительный контакт показывает интерес, как позитивный, так и негативный
Если вы надолго задерживаете на ком-то взгляд, глядя прямо в глаза, организм переходит в состояние возбуждения. То, как это будет интерпретировано, зависит от вовлеченных в общение людей и обстоятельств. Когда на вас смотрит незнакомец, вы можете ощутить угрозу и страх. Если же на вас смотрит потенциальный сексуальный партнер, его внимание будет истолковано вами позитивно.
Открытая поза демонстрирует власть и ощущение успешности
То, как люди себя ведут, многое говорит о том, что они чувствуют. Если кто-то сидит расслабленно, откинувшись, он чувствует себя влиятельно и контролирует ситуацию. Исследования показали, что даже люди, родившиеся слепыми, поднимают руки, когда выигрывают.
Есть цепочка жестов, демонстрирующая привязанность
Вы можете понять, что собеседник испытывает к вам симпатию, если после зрительного контакта он смотрит вниз, а потом прикасается к волосам и поднимает глаза на ваше лицо.
Скрещенные ноги — это признак упорства, плохой знак во время переговоров
Если человек сидит, скрестив ноги, это говорит о том, что он психологически, эмоционально и физически закрылся от собеседника. В таком случае он не будет склонен идти на уступки во время переговоров.
Сжатая челюсть, напряженная шея или нахмуренные брови – признаки стресса
Все это — реакции, связанные с лимбической системой мозга. Эмоции и поведение в ответ на угрозу определяются мозгом на подсознательном уровне. Когда вы не успеваете на автобус, вы сжимаете челюсть и трете шею. Когда вас просят работать со сверхурочными, ваши глаза суживаются. Люди демонстрируют таким образом дискомфорт уже миллионы лет.
Если собеседник трогает лицо или руки, он нервничает
Все мы умеем демонстрировать свое нервное состояние, не используя слов. Как это происходит в большинстве случаев? Человек начинает трогать свое лицо или тереть кожу рук. Это помогает успокоиться при ощущении дискомфорта. Удивительно, насколько часто это происходит по вине стресса.
Если человек смеется вместе с вами, вы ему нравитесь
Если человеку нравится ваш юмор, скорее всего, он в вас заинтересован. Эволюционные психологи заявляют, что юмор и позитивная реакция на него играют огромную роль в развитии человека. Это может быть способом продемонстрировать свое стремление к отношениям, платоническим или романтическим.
Авторитарная поза демонстрирует лидерство
Неважно, подсознательное это поведение или демонстративное, если человек чувствует себя лидером, он занимает определенную позицию. Как правило, он стоит прямо, уверенно двигается, держит руки ладонями вниз.
Привычка трясти ногой говорит о внутреннем дисбалансе
Ноги — это самая крупная часть тела. Если вы ими двигаете, вы привлекаете внимание окружающих. Привычка трясти ногой говорит о волнении, раздражении или о том и другом.
Легкая улыбка вместе с прямым зрительным контактом может быть попыткой соблазнения
Исследования позволяют предположить, что существует определенный тип улыбки, которую люди демонстрируют, когда пытаются вести себя соблазнительно. Обычно это улыбка, прямой зрительный контакт с медленным взглядом в сторону, при котором улыбка не пропадает.
Если внутренние уголки бровей не двигаются вверх, человек не так грустен, как показывает
Психологи говорят, что есть мышцы, управлять движениями которых нельзя. Если человеку грустно, внутренние уголки его бровей поднимаются и сдвигаются. Если этого нет, он лишь притворяется.
Если одна сторона лица активнее другой, возможно, человек притворяется
Большая часть эмоций проявляется с обеих сторон лица одинаково. Когда вы рассказываете шутку, следите за тем, симметрична ли улыбка собеседника. Если нет, он может притворяться.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Просмотров: 6 336
10 апреля, 2016 — Комментариев нет
Общественный транспорт – хорошее место для наблюдения за людьми. Там можно встретить практически всех. Вот едешь в метро, а рядом сидит молодой человек и дергает ногой. От таких движений входишь с ним в резонанс. Голова начинает трястись в такт с его ногой. Ну, думаешь, потрясет немного и перестанет. Но нет!
Такая привычка с каждой секундой, раздражает все сильнее. Ведь очевидно, что нервные подергивания не нравятся окружающим.
Просишь его не трясти ногой, а ему не сразу понятно, что от него хотят. Когда понимает, останавливается. Но не проходит и минуты, как снова начинает отбивать ритм.
Встречаются также и другие подергивания. Может дергаться глаз, губы, голова, плечи – все что угодно. И все это выглядит странно.
На работе есть несколько человек, которые сидят за рабочим столом и чешутся. Некоторые совершенно не обращают внимания на окружающих, и не стесняются. А те, кто стесняются, все равно чешутся, только украдкой. Создается ощущение, что они чем-то больны. Может, еще и заразны.
Сложно не обращать внимания на таких людей. Они просто выбиваются своим поведением. Когда выражаешь им свою претензию, тебя не сразу понимают, поскольку не осознают своих действий.
Как их понять?
Наблюдая таких людей, никак не получается понять, почему они чешутся и дергаются. Неужели они больны? Принято говорить, что когда человек дергает ногой – он нервничает. Но почему тогда люди по-разному себя ведут? Ведь не все чешутся и барабанят пальцами, когда нервничают.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана интересно смотрит на это явление. Мы отличаемся друг от друга наличием тех или иных психологических особенностей, желаниями, способностями и образом мышления. Наборы таких особенностей в системно-векторной психологии названы векторами. Всего существует восемь векторов.
Один из них – кожный вектор. Люди с кожным вектором хранят все, что нужно, а порой и то, что не нужно. Создают запасы на «черный день». Думают: «Мало ли, что может случиться»
Сохранять – для людей с кожным вектором, важно не только вещи, но время и силы. Они желают получать максимальный результат за минимальное количество времени. Таким образом, реализуют одно из своих желаний – экономить.
Также обладали кожного вектора стремятся к успеху, лидерству, материальному превосходству. В перспективе становятся хорошими инженерами, изобретателями, бизнесменами.
Они живут в движении. Природа наделила их гибким телом, позволяющая им стать хорошими танцорами, спортсменами, меткими стрелками. Обладают гибкой психикой, благодаря которой легко адаптируются к новым жизненным условиям.
Что же является стрессом для человека с кожным вектором?
Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, в каждом векторе есть своя чувствительная зона, именно она первой реагирует на стресс. В случае с обладателями кожного вектора стресс принимает на себя кожа. При стрессе она начинает чесаться, покрываться пятнами и прыщами, нервные тики и подергивания также свойственны обладателям кожного вектора.
Застой в жизни, потеря финансов – является одной из причин стресса. Ожидание, невозможность успеть, угроза упустить свою выгоду – вызывает у людей с кожным вектором сильный дискомфорт. Из-за которого они начинают барабанить пальцами по столу и отбивать ритм ногой.
Стоит отметить, что новизна – одно из желаний кожного вектора. В поисках чего-то нового такие люди меняют обстановку в квартире. На работу ходят разными дорогами.
Но когда они много лет подряд ездят одной и той же дорогой, на одну и ту же работу, садятся за один и тот же стол, занимаются одним и тем же трудом – как же тут не покрыться пятнами и не начать дергаться?
Что же происходит с теми, кто занимается делом, не тратит попусту время, получает за это деньги? Что еще нужно? Одним из вариантов может быть случай, когда возникает ощущение топтания на месте. Когда людям с кожным вектором не нравится работа, занимаемая должность, которая не приносит желаемого материального вознаграждения.
Знание – сила!
Обладая системным мышлением, можно спокойно ездить в метро, в автобусе, другом общественном транспорте. Понимать того, кто сидит рядом, его психику. Знать, почему человек постоянно трясет ногой или почесывается.
Не гадать, что происходит с коллегой. А видеть причину, которая вызывает у него такую реакцию.
Чтобы узнать больше о других людях по их привычкам, и понять, что ими движет, записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке>>
Автор Лидия Поречнева
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Метки: деньги, кожный вектор Предыдущая статьяЭнерджайзер по жизни. Кто такие люди с кожным вектором? Следующая статья
Почему люди не читают? Интернет вместо читального зала
Почему люди трясут ногами?
Автор: Мейсон Комай
Обновлено 15 июня 2020 г.
с медицинской точки зрения: Кристи Б.
Вы, наверное, знаете кого-то, кто качает ногами. Иногда это очевидная, вечная привычка, в то время как в других случаях это тонкий, ситуативный тремор. Несмотря на это, есть несколько вполне естественных причин, объясняющих это поведение.
В то время как некоторые могут считать дрожание ног неприятным, в большинстве случаев преступники даже не осознают, что делают это. Так почему люди трясут ногами? И можно ли это контролировать? В этой статье мы рассмотрим ответы.
Вы трясете ногами и не знаете почему?
Лицензированный терапевт может помочь найти причину и создать план, чтобы остановитьИсточник: unsplash.com
Почему люди трясут ногами?
Многие из нас в какой-то момент оказались бессознательно трясут нашими ногами.Согласно статье М. Фарука Радвана «Встряхивание ног на языке тела», когда вы трясете ногами, это означает, что вам, скорее всего, скучно, беспокойство, напряжение или стресс. Дрожание ног, или «тремор», также может быть вызвано стимуляторами и некоторыми заболеваниями.
Скука
Скука считается отрицательным стимулом . Другими словами, это один из способов, с помощью которых наше тело говорит нам, что нас не стимулирует текущая деятельность. Встряхивание или подпрыгивание наших ног может дать небольшой стимул отвлечь нас от скуки и снять напряжение от неподвижности.В то время как дрожание ног может отвлекать других, вероятно, предпочтительнее таких альтернатив, как многократное нажатие ручки или постукивание пальцами.
Концентрация
Трясти ногами не всегда является признаком скуки. Некоторые люди делают это, концентрируясь на задаче или проблеме. Не совсем понятно, почему некоторые используют повторяющиеся движения в состоянии концентрации. Возможно, слабый стимул дает беспокойным частям мозга достаточно стимулов, чтобы не прерывать концентрированное состояние ума.Исследования, проведенные на детях с СДВГ, показывают, что они используют повторяющиеся движения таким образом.
Тревога
Иногда встряхивание ног происходит непреднамеренно, поскольку ваше тело стремится уравновесить ваши эмоции. Например, если вы нервничаете из-за встречи, но вам нужно выглядеть спокойным и уверенным, ваши ноги могут трястись как выход для вашего беспокойства, в то время как остальная часть вашего тела выглядит профессионально уравновешенной. Иногда дрожание ног является единственным приемлемым выходом для борьбы как с незначительным, так и с сильным беспокойством.В обстановке, такой как зал ожидания в больнице или зал суда, бегать, кричать или таять иным образом социально неприемлемо. Тем не менее, просто встряхивая наши ноги или постукивая ногами считается тонким и надежным методом освобождения от беспокойства.
Источник: unsplash.com
Состояние здоровья
В некоторых случаях дрожание ног выходит за пределы подсознательного поведения и становится симптомом основного заболевания. Люди, страдающие синдромом беспокойных ног (RLS), испытывают неконтролируемое желание двигать ногами, чтобы облегчить ощущение ползания, зуда, боли или других неприятных ощущений.Тряска ног также может быть симптомом синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Люди с СДВГ особенно склонны трясти ногами или выполнять другие повторяющиеся движения во время концентрации. Однако неконтролируемые толчки также могут быть симптомом болезни Паркинсона или рассеянного склероза. Оба являются расстройствами нервной системы, которые нарушают способность человека сознательно контролировать свои конечности и конечности. Однако в большинстве случаев люди, которые подсознательно трясут ногами, не страдают от каких-либо серьезных заболеваний.
Убедитесь сами
Это может помочь вам лучше понять, почему люди трясут ногами, если вы заметите свои эмоции в следующий раз, когда обнаружите, что трясете свои. Что ты делаешь в то время? Как ты себя чувствуешь? Вы можете раскрыть факторы, способствующие дрожанию вашей ноги. Когда вы сможете распознать причину, вы сможете лучше контролировать ее, когда это произойдет.
Как перестать трясти ногами
Если вас беспокоит дрожание ног других людей, не тратьте свое время, пытаясь заставить их остановиться.Поскольку дрожание ног — это крайне подсознательное действие, просьба кого-то остановиться может вызвать у них смущение или раздражение. Единственным исключением может быть очень близкий друг или любимый человек, который доверяет вам и объясняет, что он старается изо всех сил, чтобы предотвратить это. В этом случае не стесняйтесь передавать им эту информацию.
Если вас беспокоит дрожание вашей ноги, вы можете попробовать несколько решений. Эти действия требуют некоторого простого предвидения в ситуациях, когда вы можете встряхнуть ноги.Им также может потребоваться некоторая практика в поддержании ваших мыслей и эмоций, что может оказаться проще, чем вы думаете. Наконец, это может иметь большое значение, чтобы задать себе несколько неудобных вопросов о вашем собственном эмоциональном состоянии.
Вы трясете ногами и не знаете почему?
Лицензированный терапевт может помочь найти причину и создать план, чтобы остановитьИсточник: unsplash.com
Измени свою осанку
Хотя наша поза может многое сказать о наших мыслях и эмоциях, изменение языка тела может помочь нам чередовать эти внутренние состояния.Сложите ноги на лодыжках или скрестите одну ногу под прямым углом через противоположное колено — это отдельная поза, аналогичная складыванию рук на коленях. Удержание этой позы при вдумчивом дыхании поможет вам восстановить внутреннее равновесие. Не беспокойтесь о дыхательных упражнениях, когда вы находитесь на публике — просто убедитесь, что вы дышите глубоко и не слишком быстро.
Попробуйте что-то новое
Если вы постоянно трясете ногами из-за скуки, ищите новые стимулы.Делать заметки, рисовать на листе бумаги или даже писать песню / стихотворение может быть забавным времяпрепровождением для некоторых сценариев. В других случаях жевание жвачки или наслаждение мятой может помочь отвлечься от скуки. Существует множество маленьких игрушек, которые вы можете играть под столом или ненавязчиво держать в руке, что поможет вам сохранять спокойствие и неподвижность. Если вы действительно застряли, старый добрый сеанс с большим пальцем может помочь вам высвободить часть своей энергии, не делая вещи слишком очевидными.
Адреса эмоций
Если вы трясете ногами, когда беспокоитесь, спросите себя, о чем вы можете нервничать.Что тебя пугает? Что тебя больше всего напрягает сейчас? Как вы действуете, когда чувствуете какие-либо из этих эмоций?
После того, как вы определили триггеры дрожания ног, вы можете начать тренировать свое тело, чтобы они действовали по-другому, когда они происходят. Иногда это может быть трудным и трудоемким, но это возможно. Ключ должен планировать и практиковать заранее в не стрессовых ситуациях. Следуйте приведенным выше советам, и в конечном итоге вы сможете лучше контролировать движения ног, когда сталкиваетесь с напряженными обстоятельствами.
Убедитесь, что вы получаете достаточно сна
Если вы не высыпаетесь ночью, ваше тело естественным образом почувствует общее снижение энергии и мотивации. Это может привести к разочарованию и беспокойству, что в конечном итоге может привести к дрожанию ног. Попробуйте получить дополнительный час или два сна в своем графике и посмотреть, что вы чувствуете после этого.
Определить возможное изъятие никотина
Вы недавно бросили курить табак? Если это так, то вы статистически более склонны к неконтролируемому тряске, особенно в ногах.Конечно, вы ни в коем случае не должны снова приобретать эту привычку. Выход — это всегда правильный выбор. Просто помните о том, что дрожание вашей ноги вполне может быть распространенным симптомом отмены никотина. Дайте время, и все улучшится.
Йога / Медитация
Релаксационные техники, такие как йога и медитация, могут помочь вам предотвратить дрожание ног, уменьшая стресс и беспокойство. Рассмотрите короткий 20-минутный сеанс, чтобы начать свой выходной, и результаты будут говорить сами за себя.
Источник: unsplash.com
BetterHelp здесь для вас
Если дрожание ваших ног — это неконтролируемая привычка, влияющая на качество вашей жизни, возможно, пришло время обратиться к врачу. Они могут помочь вам определить любые основные медицинские условия, которые необходимо устранить. Ваш врач также может помочь вам выяснить, будет ли полезным посещение терапевта или консультанта.
Кроме того, если дрожание вашей ноги вызвано беспокойством, которое вы не можете контролировать, вы можете обратиться к терапевту или консультанту.Обученные, лицензированные онлайн-консультанты BetterHelp могут помочь вам обсудить ваши проблемы и принять решение о любых дальнейших шагах по управлению вашей тревогой и другими эмоциями. То, что обсуждается между вами и вашим консультантом, остается между вами двумя. Все совершенно незаметно и приватно. Рассмотрим следующие отзывы консультантов BetterHelp.
Отзывы консультантов
«Джиллиан очень помогла мне справиться со своей тревогой, дала мне кучу отличных советов и техник, которые помогут справиться со стрессом.»
«Ари был великолепен. Мне нравится его логический подход к вещам, и он смог научить меня осязаемым вещам, которые я могу использовать каждый день, чтобы справиться со своим беспокойством. Он дает мне время говорить о том, что беспокоит меня, и никогда не выносит суждений Вместо этого, благодаря своей мудрости, он может показать мне различные точки зрения и очень осторожно подходит ко мне. Я действительно ценю это. Я очень рекомендую его всем, кто готов получить необходимую им помощь ».
Заключительные мысли
Вы никогда не должны чувствовать смущение или стыд за то, что вы не можете контролировать.Тряска ног — это обычное явление, если вы страдаете от стресса, беспокойства, скуки или всего вышеперечисленного. К счастью, с правильными инструментами у вас есть все, что нужно, чтобы предпринять шаги, чтобы получить контроль над своим телом. Сделай первый шаг сегодня.
Часто задаваемые вопросы (FAQs)
Трясет ли ваша нога признаком тревоги?
Тряска ног может произойти по нескольким причинам. Тряска ног и подпрыгивание ног могут произойти в результате таких заболеваний, как синдром беспокойных ног, болезнь Паркинсона, СДВГ и беспокойство.Люди с этим заболеванием могут облегчить дрожание ног, получив соответствующее лечение для своего состояния.
Трясет ли ваша нога признаком СДВГ?
В некоторых случаях дрожание ног может быть показателем СДВГ. Поговорите с врачом или терапевтом, если вы подозреваете, что ваши дрожащие ноги являются результатом психического заболевания, такого как СДВГ.
Почему у меня дрожат ноги при включении?
Тряска ног может быть бессознательным показателем возбуждения или беспокойства.Многие люди бессознательно двигают ногами, когда они нервничают или взволнованы.
Что заставляет человека качать ногами сидя?
Синдром беспокойных ног RLS часто является причиной дрожания ног у людей, которые сидят или лежат неподвижно. Люди с RLS испытывают неконтролируемое желание двигать ногами. Люди отскакивают или начинают дрожать, чтобы облегчить боль или дискомфорт.
Хорошо ли трясти ногами для здоровья?
Независимо от причины, дрожание ног может помочь уменьшить физическую боль и беспокойство психического здоровья в теле.Многие люди с тревогой говорят: «Я чувствую себя лучше, когда отскакиваю ногу» или «Дрожание ног помогает мне расслабиться, разговаривая с врачом или терапевтом о том, как проблемы с психическим здоровьем или синдром беспокойных ног могут влиять на организм».
Каковы первые признаки СДВГ?
Дрожание ног может быть одним из первых признаков СДВГ. Другие признаки включают беспокойство, беспокойство, неспособность ждать своей очереди и отсутствие концентрации. Если вы или кто-то, кого вы любите, страдает от симптомов СДВГ, лицензированный терапевт в BetterHelp может оказать поддержку.
Каковы 18 симптомов СДВГ?
Является ли синдром беспокойных ног симптомом СДВГ?
Люди с СДВГ могут испытывать синдром беспокойных ног, когда они спят ночью. У людей с СБН, имеющих расстройства психического здоровья, могут быть симптомы обоих расстройств одновременно. И СДВГ, и RLS влияют на способность ноги расслабляться.
Почему я дрожу при возбуждении?
Вам интересно, почему я двигаю ногами, когда волнуюсь? Волнение влияет на ноги и остальную часть тела, так как больше крови течет через ваши вены.Увеличение кровотока может привести к тому, что чьи-то ноги будут двигаться неосознанно.
Почему я дрожу, когда плачу?
Когда ваши эмоции накалены и вы начинаете плакать, ваше тело также может начать дрожать. Это сотрясение — результат активации адреналина в организме и реакции «сражайся или беги», которая помогает нам быть в безопасности. Адреналин также влияет на ноги и может заставить вас двигаться или подпрыгивать на ногах в ответ на предполагаемую угрозу.
Что это значит, когда парень дрожит?
Парни часто говорят: «Я двигаю ногами или дрожу, когда нервничаю.«Они также говорят:« Я отскакиваю в ногу или прокалываю горло, когда я нервничаю, скучаю или волнуюсь ». Скука, возбуждение и нервозность являются одними из основных причин, по которым парень может дрожать или двигать ногами во время разговора. ему.
Почему парни стоят с расставленными ногами?
В большинстве случаев, когда парень стоит с раздвинутыми ногами, это означает проявление господства и контроль над ситуацией. Многие парни скажут: «Я двигаю ногами, потому что в это время мне удобно», когда их спрашивают о доминирующей позе.Напротив, мужчины скажут, что «я отскакиваю ногу, когда нервничаю».
Качает ли ваша нога калории?
По словам медицинских экспертов, вы можете сжечь до 100 калорий за десять минут, покачивая ногами. Встряхивание ноги — это физическая активность, которая сжигает калории, пока ваше тело находится в движении.
Помогает ли отскок в ноге кровообращению?
Медицинские работники говорят, что подпрыгивание вашей ноги может способствовать увеличению кровотока.Это увеличение кровотока может способствовать общему улучшению вашего кровообращения.
Как вы остановите Куякой?
Куякой — это еще один способ сказать, что синдром тряски колен или тряски ног. Чтобы получить контроль над этим состоянием, обратитесь за советом к врачу или специалисту по психическому здоровью, чтобы выяснить причину этого заболевания.
Что является признаком беспокойных ног?
Беспокойные ноги могут быть признаком скуки, нервозности, возбуждения или расстройства психического здоровья.Чтобы узнать истинную причину, которая вызывает синдром беспокойных ног и другие симптомы дрожания ног.
RLS ухудшается с возрастом?
По словам медицинских работников, симптомы RLS могут постепенно ухудшаться с возрастом. Это означает, что важно обратиться за медицинской помощью, как только вы поймете или у вас диагностирован синдром беспокойных ног.
Почему синдром беспокойных ног хуже ночью?
Синдром беспокойных ног чувствует себя хуже ночью, потому что сидеть спокойно, лежать и расслабляться — все это вызывает RLS.Чем дольше вы сидите без движения, тем более заметными могут быть симптомы СБН. Важно вести образ жизни, который включает в себя снижение стресса, здоровое питание и регулярные физические упражнения для борьбы с симптомами СБН.
,Почему люди дрочат?
мастербация (ручная работа) и массаж пениса — это преднамеренная стимуляция собственных гениталий для достижения сексуального возбуждения для чувственного удовольствия и оргазмов (кульминация). Это делается по крайней мере время от времени большинством мужчин и женщин. В одном недавнем национальном исследовании 95 процентов мужчин и 89 процентов женщин сообщили, что мастурбировали. Это первый явный половой акт для большинства мужчин и женщин, хотя больше женщин, чем мужчин вступают в половые отношения еще до того, как начинают мастурбировать.
Большинство мужчин, которые делают это, как правило, делают это чаще, чем женщины, и они с большей вероятностью сообщают, что всегда или обычно испытывают оргазм, когда они мастурбируют (от 80 до 60 процентов соответственно). Это второе по распространенности сексуальное поведение (первым является половой акт) даже для тех, у кого есть постоянный сексуальный партнер. Большинство детей, часто начиная с младенчества, иногда находят стимуляцию своих половых органов чувственно приятной, но не воспринимают это поведение как «сексуальное» до позднего детства или юности.В подростковом возрасте доля мужчин и женщин, сообщающих о мастурбации, резко возрастает, особенно среди мужчин. Большинство людей продолжают мастурбировать в зрелом возрасте, и многие делают это на протяжении всей своей жизни.
Термин «мастурбация» вызывает в воображении множество мифов о его разрушительной и унизительной природе. Его отрицательные образы могут быть прослежены еще до латинского происхождения слова, masturbare, которое представляет собой комбинацию двух латинских слов, manus (рука) и stuprare (дефиле), таким образом, «осквернять рукой». Встроенное понятие стыда и нечистоты, подразумеваемое оскверняющей частью слова, осталось в современном переводе, хотя медицинские власти уже давно согласны с тем, что мастурбация не причиняет физического или психического вреда.Также нет никаких доказательств того, что дети, которые занимаются самостимуляцией, этим каким-либо образом пострадают. Тот факт, что этот важный источник сексуального удовольствия все еще воспринимается некоторыми с чувством вины и беспокойства, отчасти объясняется неосведомленностью о том, что мастурбация не вредна, а отчасти из-за многовекового религиозного учения о его греховности. Кроме того, многие из нас получили негативные сообщения о мастурбации от наших родителей или даже были наказаны, когда их поймали на мастурбации в детстве.Совокупный эффект этих влияний — это обычно путаница и чувство вины, которые часто трудно разобрать. Единственное время, когда мастурбация может быть вредной, это когда она становится навязчивой. Компульсивная мастурбация, как и все другие компульсивные формы поведения, является симптомом эмоциональной проблемы и должна решаться специалистом по психическому здоровью.
Мастурбация — это естественное и безобидное выражение сексуальности.
Таким образом, вопреки древним мифам и распространенным убеждениям, она не ведет к необузданной похоти, не делает вас слепым или глухим, не болеет гриппом, не сводит вас с ума, не отращивает волосы на голове. рука, заставит тебя заикаться или убить тебя.Это естественное и безвредное выражение сексуальности как у мужчин, так и у женщин, и совершенно хороший способ испытать сексуальное возбуждение и удовольствие. Фактически, некоторые эксперты утверждают, что это улучшает сексуальное здоровье, улучшая понимание человеком его или ее собственного тела и того, что эротически приятно, укрепляя уверенность в себе и поощряя самоуважение. Затем эти знания могут быть использованы для того, чтобы обеспечить более удовлетворительные сексуальные отношения с партнером, как благодаря комфорту каждого партнера при взаимной мастурбации, так и благодаря способности говорить друг другу, что является наиболее приятным.Это хорошая идея для пары, чтобы обсудить их отношение к мастурбации и успокоить любую неуверенность, которая может возникнуть у партнера, если другой иногда предпочитает мастурбацию по сравнению с половым актом. В некоторых отношениях это может быть взаимоприемлемым. Сделанный один или в присутствии партнера, акт может быть приятным и добавить к взаимной близости, если он не воспринимается как отказ. Как и большинство видов поведения, без должного общения акт мастурбации можно использовать как признак гнева, отчуждения или неудовольствия тем, как развиваются отношения.Преодоление негативных стереотипов общества и личных чувств к мастурбации может дать мужчинам и женщинам свободу исследовать и испытывать свою собственную сексуальность в частной, удовлетворительной манере. Одно слово предостережения: в соответствии с практикой безопасного секса мастурбация с партнером может быть приятной альтернативой половой жизни, если вы избегаете контакта со спермой вашего партнера или вагинальной жидкостью, которая может привести к венерическим заболеваниям (ЗППП) такие как ВИЧ-СПИД. Особенно, если у вас есть порезы или открытые раны.
этикет поезда: почему люди ставят ноги на …
Этикет поезда: почему люди ставят ноги на сидения?
By Press Association
Опубликовано: | Обновлено:
Пассажиры, ставящие ноги на сидения в поезде, являются спорным вопросом — будь то после долгого дня, долгого вечера или мы просто расслаблены, многие из нас делают это, не задумываясь дважды ,
Фактически, согласно новому опросу, двое из каждых пяти человек виноваты в том, что поднимают ноги во время путешествия (41%). Loco2, платформа сравнения и бронирования билетов на поезда в Великобритании и Европе, также изучила, почему у людей возникает желание подняться, и как они могут сопротивляться.
Исследование 500 взрослых в Великобритании выявило иное раздражающее поведение, обычно встречающееся в поездах. Согласно исследованию, чихание и кашель без прикрытия рта являются наиболее раздражающей привычкой (25%), после чего ставят ноги на сидения (19%) и громко звонят по телефону (19%).
Наука о ногах на сиденьях
Доктор Сара Каят, GP в GPDQ, британское приложение «Доктор по требованию» и ITV This Morning Resident GP, говорит, что есть причина, почему пассажиры испытывают желание встать на ноги общественный транспорт.
(Loco2 / PA)
«Положить ноги на противоположное сиденье, несомненно, удобно, но также очень неуважительно, негигиенично и фактически незаконно», — говорит она. Мало кто из нас может знать, что существует закон, который штрафует пассажиров на 50 фунтов стерлингов за то, что они стоят на месте, и они могут получить предупреждение полиции.
Так почему же так много людей делают это, не задумываясь?
Каят утверждает, что биология — это ответ.
«Поднимая наши ноги, мы улучшаем подвижность жидкостей в организме — увеличивается кровоток, что уменьшает работу, которую ваше тело должно сделать, чтобы перекачать кровь обратно в туловище. После долгого рабочего дня или поздней ночи, наши тела нуждаются во всей помощи, которую они могут получить, чтобы ослабить нагрузку и ослабить любую напряженность в мышцах ».
Что вы можете сделать вместо этого?
«Мой совет всем, кто испытывает желание поставить ноги на сиденья, — это слушать то, что говорит вам ваше тело, и двигаться», — говорит Каят.«Ходите и помогите своему организму быстрее и эффективнее перекачивать кровь обратно в сердце.
«Если некуда идти, пассажиры могут выполнять простые упражнения для ног и лодыжек и растягивать их, например, обводить ногу или поднимать ее в течение 10, а затем в течение 10, 4 или 5 раз, что будет способствовать циркуляции крови».
Лучшие 5 советов Loco2 по этикету пассажиров…
Группа друзей садится в поезд в Амстердаме (Loco2 / PA)
1.Подумайте, будут ли ваши действия раздражать вас или вызывать у вас дискомфорт, если это сделает кто-то другой.
2. Всегда приносите с собой пакет салфеток карманного размера для своего путешествия — вы никогда не знаете, когда ваш нос начнет бегать или вам нужно чихать (это также уменьшит количество кашля и простудных заболеваний, возникающих в общественном транспорте).
3. Избегайте употребления острой пищи, такой как рыба, жареная пища или фаст-фуд. Вместо этого соберите закусочные, печенье, фрукты и возьмите бутылку с водой для вашего путешествия.
4. Возьмите на себя ответственность за свой собственный помет — если вы закончили есть закуски, положите упаковщик в ближайший контейнер на поезд или носите его с собой, пока вы не сможете правильно его утилизировать.
5. Соблюдайте минимальный уровень личной гигиены — помните, что это общественное место. Можно быстро исправить макияж в поезде, но старайтесь не делать ничего, что может создать беспорядок или оставить что-либо позади, например, подстригать ногти, выщипывать брови или наносить пудру.
Поделитесь или прокомментируйте эту статью:
,Почему твои ноги воняют?
Ты занятой ребенок. Ты встаешь утром. Ты идешь в школу. Вы играете на переменах. После школы у вас есть практика. Когда вы, наконец, вернетесь домой и будете готовы расслабиться, нет ничего лучше, чем снять эти теннисные кроссовки или футбольные бутсы.
К сожалению, когда вы это делаете, ваша радость от расслабления обрывается подавляющим запахом… ВАШИХ НОГ! Уф! Открой окно! Этот запах должен быть опасным для вашего здоровья, верно?
Так в чем же дело с твоими ногами? Вы принимаете душ или ванну и наносите дезодорант, чтобы ваше тело было чистым и приятно пахло.Неважно, что вы делаете, ваши ноги настаивают на том, чтобы вонять. Это почему?
Виновником являются бактерии. Эти крошечные организмы просто любят ваши ноги. На самом деле, они смотрят на твои ноги так, как ты можешь смотреть на шведский стол.
Это верно! Бактерии питаются на ногах. Они едят мертвые клетки кожи и масла, выделяемые через кожу. Когда они едят, они растут и размножаются. При этом они избавляются от отходов в виде органических кислот, которые действительно плохо пахнут.
Почему ваши ноги так популярны у бактерий? Бактерии любят темные, сырые, теплые места. Внутренности вашей обуви — особенно когда ваши ступни в них — являются идеальным домом для бактерий.
И чем активнее ты, тем больше потеешь. Бактерии любят пот, потому что влага помогает им размножаться еще быстрее. Вот почему они любят твои ноги.
Каждая из ваших ног имеет более 250 000 потовых желез, которые производят больше пота, чем другие части вашего тела. Каждая нога может сделать больше, чем пинта пота за один день!
Как будто это не достаточно плохо, твои носки и обувь ухудшают положение.Когда ваши ноги потеют, ваши носки и обувь впитывают влагу и удерживают ее. Это создает идеальное место для бактерий, чтобы кормить и производить их вонючие отходы.
Если ваши ноги сильно потеют, они могут привлекать бактерии Micrococcus sedentarius . В дополнение к органическим кислотам, эти бактерии также производят соединения серы, которые делают ноги СУПЕР вонючими! Как вонючий? Ты когда-нибудь чувствовал запах тухлого яйца? Если у вас есть, этот запах был вызван соединениями серы.
Стандарты: NGSS.LS4.D, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1
,