Разное

Плохое кровообращение в ногах симптомы: Медики назвали симптомы, указывающие на плохое кровообращение

25.09.1976

Содержание

7 неочевидных симптомов, говорящих о том, что у вас нарушено кровообращение / AdMe

Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового внешнего вида. К сожалению, многие люди даже не догадываются, что в их теле нарушена циркуляция крови, поэтому не спешат устранять проблему.

Поэтому AdMe.ru узнал, по каким симптомам можно определить, что кровообращение в вашем организме нарушено.

1. Онемение и покалывание конечностей

Онемение и покалывание конечностей может быть вызвано разными причинами: травмами, тромбами, болезнями вен. Но все эти причины неразрывно связаны с нарушением кровообращения.

К сожалению, при появлении такого симптома недостаточно просто разработать ногу или руку, чтобы прогнать неприятные ощущения, придется обратиться за помощью к врачу, чтобы устранить причину подобного состояния.

2. Изменение цвета кожи

Встревожиться стоит, если кожа на некоторых участках тела приняла бледно-желтый или голубоватый оттенок, отличающийся от общего тона. Это еще один признак плохой циркуляции крови, на который нельзя закрывать глаза.

3. Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах

Особенно если это касается мышц ног. Медики называют этот симптом промежуточной хромотой (при нем человек действительно начинает прихрамывать, потому привычная походка вызывает болевые ощущения в ноге).

4. Холодные конечности

Здесь вспоминается романтичное утверждение о том, что у людей с холодными руками горячее сердце. Однако медики такого оптимизма не разделяют и утверждают, что, если конечности остаются холодными даже в жаркую погоду, это может быть связано с плохим кровообращением.

5. Изменение режима мочеиспускания

Если к почкам поступает недостаточное количество крови, вскоре режим мочеиспускания человека нарушается и позывы сходить в туалет возникают все реже.

Здоровый человек, выпивающий в день около 2 литров воды, ходит в туалет 6–7 раз в сутки. В зависимости от состава и количества напитков допустимыми считаются также 4–10 раз. Но если при нормальном потреблении жидкости вы стали ходить в туалет меньше 3 раз в день, стоит забеспокоиться.

6. Проблемы с ногтями на ногах

Пожалуй, ни один человек без медицинского образования не связал бы эту причину с нарушением кровообращения. Однако медики утверждают, что именно недостаточный приток крови может стать причиной проблем с ногтями на ногах.

Стоит отметить, что этот симптом наблюдается, даже если ногти на руках выглядят и растут как обычно.

7. Нарушения половой жизни

Так как чувство возбуждения появляется у человека благодаря притоку крови к половым органам, у мужчин и женщин с плохим кровообращением могут появиться проблемы в постели. Решать их нужно не с помощью таблеток, усиливающих либидо, а посредством изменения образа жизни с обязательным визитом к врачу.

Что делать?

Стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев неправильное кровообращение является следствием ошибок, которые мы совершаем каждый день. Чтобы не допустить проблему, нужно соблюдать несколько важных правил.

  • Следить за рационом. Как минимум следует ограничить потребление трансжиров (содержатся в маргарине и маслах низкого качества, используемых для приготовления фастфуда). Такие жиры, по мнению медиков, могут привести не только к проблемам с кровообращением, но и к заболеваниям сердца.
  • Заниматься спортом. По мнению специалистов, для здоровой циркуляции крови человеку необходимо либо тратить 150 минут в неделю на легкую аэробику, либо уделять 75 минут в неделю интенсивным упражнениям.
  • Принимать водные процедуры. Также хорошо сказываются на кровообращении горячие ванны (40–50 °С). Кроме того, как показали исследования, горячие ванны, принимаемые в течение 15 минут, улучшают функции сердца.
  • Бросить курить. По словам врачей, 30 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением. Токсичные вещества могут сузить и повредить сосуды, что станет причиной появления сгустков крови и нарушения ее циркуляции.

Алкоголь

По мнению медиков, употребление алкоголя во время проблем с кровообращением — спорный вопрос. С одной стороны, алкоголь мешает образованию бляшек в сосудах, с другой — увеличивает риск сердечной недостаточности.

Однако все исследователи сходятся во мнении, что злоупотреблять алкоголем не стоит в любом случае.

Медицинская помощь

Если вы обнаружили у себя признаки нарушения кровообращения, нужно изменить свой образ жизни. Однако самостоятельно пытаться справиться с проблемой недостаточно, в любом случае потребуется помощь специалиста.

Ведь нарушение кровообращения не появляется само по себе и часто связано с более серьезными проблемами в организме. Определить и устранить их без медицинской помощи невозможно.

Нарушение кровообращения в конечностях: причины и лечение

Онемение, сосудистые «звёздочки», покалывание, судороги и мёрзнущие пальцы – всё это симптомы нарушения кровообращения в конечностях. Такое состояние обычно возникает в пожилом возрасте, но и молодые люди могут быть ему подвержены. Особенно часто с плохим кровообращением в ногах или руках сталкиваются женщины. Ухудшенный кровоток может стать серьёзной проблемой для человека. Он нередко приводит к тяжёлым сердечно-сосудистым патологиям, а иногда может стать причиной летального исхода.

Причины нарушения кровообращения

Самая распространённая причина проблем с кровообращением – недостаток движения. Когда человек долгое время находится в одном положении, кровь в его конечностях начинает застаиваться.

Особенно часто нехватка активности приводит к ухудшению кровотока в ногах. Состояние может усугубляться неудобной позой, при которой передавливаются кровеносные сосуды – например, при закидывании ноги на ногу.

Также к ухудшению кровообращения приводит закупорка или сужение сосудов. Это может быть вызвано высоким уровнем холестерина, сахарным диабетом, варикозным расширением вен, тромбангиитом и некоторыми другими заболеваниями, которые не обязательно связаны с сердечно-сосудистой системой. К примеру, при остеохондрозе нарушение кровообращения возникает из-за сдавливания кровеносных сосудов внутри позвоночного столба.

Ещё один фактор риска – нездоровый образ жизни. У людей, злоупотребляющих курением, алкоголем и жирной пищей, кровеносные сосуды заметно сужаются. Также на работу кровеносной системы негативно влияет лишний вес.

Симптомы нарушения кровообращения

Среди основных симптомов плохого кровообращения можно выделить:

  • Быстрое замерзание. У человека постоянно мёрзнут руки и ноги, также они становятся холодными на ощупь вне зависимости от температуры вокруг;
  • Покалывание. Обычно оно распространяется на ограниченную область, но также может захватывать всю конечность или даже обе конечности. После движения покалывание постепенно проходит;
  • Судороги. Чаще всего непроизвольные сокращения поражают голени и пальцы рук;
  • Тяжесть. Ощущение может возникать и в статичном положении, но сильнее всего проявляется после физических нагрузок;
  • Боль. В зависимости от причины боль при нарушении кровообращения может локализоваться в разных областях: в пояснице, голенях, запястьях;
  • Онемение. Может поражать всю конечность или только её часть.

В зависимости от тяжести состояния симптомы могут появляться по одному, группами или все вместе.

Массаж для нормализации кровообращения

Иногда можно нормализовать работу кровеносной системы, начав больше ходить пешком и выполнять зарядку по утрам. Если ситуация запущена и кровоток ослаблен не только из-за нехватки движения, это не решит проблему полностью. Тогда следует попробовать самый эффективный способ нормализации кровообращения – массаж. Разминание тканей вызывает прилив крови к прорабатываемой области, что улучшает кровоток не только локально, но и во всём организме в целом.

Массажные процедуры полезны для профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы. Они применяются при варикозе, аритмии и тахикардии, хронической венозной недостаточности и некоторых других состояниях. Помимо нормализации кровообращения они улучшают лимфоотток, запускают обмен веществ, стимулируют работу иммунной системы.

Регулярный массаж поможет справиться с хроническими нарушениями кровообращения, которые вызваны заболеваниями внутренних органов, злоупотреблением вредными привычками, ожирением и другими причинами.

Конечно, постоянно посещать массажиста дорого и не всегда удобно. Вместо этого можно попробовать аппаратный массаж на дому при помощи специальных устройств.

WelbuTech Zam Luxury – массажный аппарат, который ничуть не уступает по эффективности ручным процедурам. Он умеет выполнять классический массаж, лимфодренаж, а также прессотерапию и авто-массаж, комбинирующий предыдущие варианты. Некоторые из этих программ невозможно выполнить без специальной техники – человек физически не может одновременно сдавить достаточно большую площадь.

Каждая манжета аппарата оснащена пятью камерами, которые плавно и точно прорабатывают выбранную зону. Существуют манжеты для ног, руки, талии и даже специальные массажные шорты, полезные для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Все камеры манжет можно включать и отключать по своему усмотрению. Благодаря этому можно разминать небольшие зоны – например, только ступни, если они особенно сильно мёрзнут.

Домашний массажёр Seven Liner Luxury Zam поможет сэкономить на посещении специального салона. С ним Вы сможете выполнить массаж в любое удобное время, не доплачивая отдельно за каждую процедуру. А благодаря антибактериальному материалу манжет пользоваться аппаратом можно вместе с другими людьми – членами семьи, друзьями или коллегами.

Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.

как распознать и что делать

Алена КАТАШИНСКАЯ

28 января 2020 14:30 0

Фото: Фото: Thinkstock

Плохое кровообращение – это  распространённая проблема, возникающая на фоне многих болезней.   Чаще всего нарушение кровообращения происходит в руках или ногах, а также пальцах рук и ног. Однако бывает нарушение кровотока и во внутренних органах. Например,  в мозге или сердечной мышце.  

Причины нарушений кровообращения

Чаще всего причинами нарушения кровообращения является нездоровый образ жизни и вредные привычки:

  • курение,
  • избыточный вес,
  • малоподвижный образ жизни,
  • несбалансированная диета,
  • сахарный диабет.

Кроме того, причинами нарушения кровотока могут стать:

  • повышенное кровяное давление,
  • возраст,
  • пол,
  • предрасположенность.

Например, связанный с возрастом атеросклероз не обязательно обусловлен нездоровым образом жизни.

Симптомы ухудшения кровообращения

С самого начала, на первой стадии, обычно нет значительных симптомов, и о нарушении кровотока можно узнать случайно — при обследовании сосудов или УЗИ. В целом же можно перечислить такие симптомы нарушения кровотока:

  • Онемение и покалывание конечностей. Может быть вызвано травмами, тромбами, болезнями вен. Но все эти причины неразрывно связаны с нарушением кровообращения.
  • Изменение цвета кожи. Тревожиться надо начинать, когда кожа на некоторых участках тела приняла бледно-желтый или голубоватый оттенок, отличающийся от общего тона.
  • Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах. Например, при длительной ходьбе. Медики называют этот симптом промежуточной хромотой (при нем человек начинает прихрамывать, привычная походка вызывает болевые ощущения в ноге).
  •  Холодные конечности. По данным медиков, если руки и ноги остаются холодными даже в жаркую погоду, это должно насторожить и стать поводом навестить врача.
  • Изменение режима мочеиспускания. Здоровый человек, выпивающий в день около 2 литров воды, ходит в туалет 6–7 раз за сутки. Допустимыми также считаются, в зависимости от количества выпитой жидкости,  4–10 раз. Но если при нормальном потреблении жидкости человек ходит в туалет меньше 3 раз в день, стоит обеспокоиться.
  • Проблемы с ногтями на ногах. По данным медиков,  именно недостаточный приток крови может стать причиной проблем с ногтями на ногах. Этот симптом наблюдается, даже если ногти на руках выглядят и растут как обычно.
  • Нарушения половой жизни. Не секрет, что чувство возбуждения появляется благодаря притоку крови к половым органам. Поэтому у мужчин и женщин с плохим кровообращением могут появиться проблемы в сексе. 

При нарушениях кровотока  во внутренних органах таких ярко выраженных симптомов нет: различные жалобы могут перекрываться и приводить к различным картинам болезни. Условными симптомами или следствием блокировки сосудов можно назвать инсульт или инфаркт миокарда.

Наиболее типичными симптомами нарушения кровообращения в головном мозге являются: 

  • небольшие зрительные и речевые нарушения,
  • паралич,
  • головокружение,
  • проблемы с дыханием.

Продукты для улучшения кровообращения

Улучшить кровообращение можно при помощи сбалансированного питания. При этом важно включить в него хотя бы несколько продуктов из следующего списка:

  1. Красный перец. Содержит вещество под названием капсаицин, который способствует притоку крови к тканям, снижая артериальное давление и стимулируя высвобождение окиси азота и других сосудорасширяющих соединений. Они позволяют крови легче течь по венам и артериям, расслабляя мышцы в стенках этих кровеносных сосудов.
  2. Гранат. Содержит много полифенольных антиоксидантов и нитратов, расширяющих сосуды. Для питания подходят гранаты и их сок в любом виде.
  3. Лук. Содержит флавоноидные антиоксиданты, полезные для здоровья сердца. Этот овощ улучшает кровообращение, расширяет артерии и вены при увеличении притока крови. Лук также обладает противовоспалительными свойствами, что тоже очень полезно для сердечно-сосудистого здоровья.
  4. Корица. Способствует расширению сосудов и кровотоку в коронарной артерии, которая поставляет кровь в сердце. Также она снижает кровяное давление за счет расширения сосудов, а это полезно для кровообращения и сердца.
  5. Чеснок. Имеет в своем составе серные соединения (особенно аллицин), которые стимулируют приток крови к тканям и снижают давление, расслабляя кровеносные сосуды.
  6. Жирная рыба. Например, лосось и скумбрия. Содержит жирные кислоты омега-3, которые стимулируют выработку окиси азота, расширяющую кровеносные сосуды и увеличивающие кровоток. Жиры ряда омега-3 также предотвращают образование бляшек и тромбов в кровеносных сосудах.
  7. Свекла. Содержит много нитратов, которые организм преобразует в окись азота. Которая в свою очередь расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к мышечным тканям.  
  8. Куркума. Содержит куркумин, который стимулирует выработку окиси азота, снижает окислительный стресс и снимает воспаление.
  9. Листовая зелень (шпинат, салат и т. д.). Содержит много нитратов, которые организм превращает в окись азота. При постоянном потреблении листовой зелени снижается давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  10. Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты и т. д.). Содержат много антиоксидантов, в том числе и флавоноидов, которые снижают воспалительные процессы в организме, что приводит к снижению давления и повышению гибкости артерий, а также улучшению кровотока и выработке окиси азота. Регулярное употребление цитрусовых заметно понижает риск инсульта.
  11. Грецкие орехи. Имеют в своем составе L-аргинин, альфа-липоевую кислоту, витамин E, которые способствуют выработке окиси азота. Употребление грецких орехов поможет снизить давление, улучшить работу кровеносных сосудов и снизить воспаление, что особенно полезно при диабете.
  12. Помидоры. Помогают снизить активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ),  вызывающего сужение кровеносных сосудов для управления кровяным давлением. Томатный экстракт действует аналогично ингибиторам АПФ — расширяет сосуды и способствует свободному кровотоку. Также препятствует закупорке сосудов.
  13. Ягоды. Обладают и антиоксидантными, и противовоспалительными свойствами. Употребление ягод помогает снизить давление, пульс, агрегацию тромбоцитов и воспалительные процессы.

Лекарства для улучшения кровотока

Ухудшение кровообращения не лечится народными или домашними средствами, потому самолечение в этом случае недопустимо. Для определения причины нарушения необходимо провести диагностику, в которую входит:

  • анализ крови;
  • компьютерная томография головного мозга;
  • электрокардиограмма;
  • магнитно-резонансная томография, способна выявить наличие и местонахождение тромба;
  • УЗИ сонных артерий;
  • УЗИ сосудов головного мозга;
  • церебральная ангиография.

Только после этого врач может назначить курс лечения. При этом могут быть использованы:

  • лекарственные средства для предотвращения склеивания тромбоцитов, или антикоагулянты;
  • лекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови;
  • сосудорасширяющие лекарственные средства;
  • лекарственные средства для предотвращения повышенного свертывания крови;
  • ноотропные лекарственные средства;
  • психостимуляторы.

Профилактика ухудшений кровообращения мозга

Самым главным правилом профилактики является соблюдение правильного режима питания. Кроме того, надо избегать малоподвижного образа жизни. Полезны тепловые процедуры – сауна и баня, так как прогревание тела улучшает кровоток всего организма.   

Для профилактики нарушений мозгового кровообращения необходимо избегать факторов, повышающих риск возникновения атеросклероза сосудов. К появлению этого заболевания может привести избыточный вес, курение и повышенный холестерин.

Людям с заболеваниями, влияющими на кровообращение, необходимо регулярно показываться  врачу — для контроля состояния кровотока и профилактики усугубления его нарушений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вода, сок сельдерея, чай с имбирем: диетологи рассказали, какие напитки помогают придерживаться ЗОЖ и ПП.

 

Новости по теме: Здоровье кровь Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Мерзнут руки и ноги? Как улучшить кровообращение: 6 простых советов

Часто мерзнущие руки или ноги — это первый признак проблем с током крови в небольших сосудах, особенно кистей и стоп. К этим же признакам относятся наличие варикозно расширенных вен и избыточная масса тела. Кроме того, следует помнить, что плохое кровообращение не только доставляет дискомфорт, но и обусловливает развитие неприятных симптомов: мышечной боли и нарушения чувствительности в конечностях. В данной публикации ниже перечислены 6 простых способов, которые помогут восстановить нормальный ток крови:

  • Правильный рацион и больше специй

Не стоит радикально менять свой привычный рацион. Достаточно просто уменьшить количество продуктов, содержащих «быстрые» углеводы в большом количестве (кондитерские изделия, выпечка из белого хлеба, сладкие газированные напитки). С другой стороны, рекомендуется добавить больше продуктов, содержащих полезные полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, морская рыба, семена подсолнечника, ягоды годжи, орехи т.д.).

Специи — это натуральные природные биологические добавки, которые способны влиять на общую регуляцию температуры тела. При этом повышение температуры тела заставляет кровеносные сосуды расширяться, что значительно улучшает кровоток. Самыми полезными специями являются гвоздика, тимьян, корица, розмарин, чеснок, кайенский перец и перец чили, однако и другие также способны помочь улучшить кровоток.

  • Чем комфортнее на рабочем месте — тем лучше

Особенно это касается тех, кто рабочий день проводит преимущественно в сидячем положении. Сидя несколько часов подряд, люди обычно слишком сильно расслабляются, и тело изгибается вперед, что нарушает кровоток и поступление кислорода к органам и мышцам. Простое решение — не забывать потягиваться каждые 30 мин для небольшой разминки тела.

Еще один действующий совет — носить на работе удобную мягкую обувь. Но если дресс-код требует носить классические туфли или обувь на каблуках, старайтесь не забывать об этом совете, находясь дома, на прогулках или просто в свободное время.

  • Не стоит пренебрегать лестницами

Особенно данная рекомендация будет полезна тем, у кого уже есть варикоз. Регулярный подъем по лестнице вместо лифтов и эскалаторов — это самый простой и надежный способ развить мышцы нижних конечностей и улучшить кровоток. Ступеньки замечательно растягивают икроножную мышцу и улучшают приток крови к слабым мышцам.

  • Самомассаж кистей — лучшая профилактика

Самомассаж — эффективная и простая процедура, которая позволяет улучшить не только внешний вид и работоспособность рук, но и благотворно влияет на весь организм в целом. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение и уменьшается застой венозной крови в руках, активизируется движение лимфы, а также работа сальных и потовых желез.

Кроме того, самомассаж кистей рук несет двойную пользу. Согласно нетрадиционной медицине, на ладони расположены рефлекторные зоны, которые регулируют работу всех внутренних органов и систем человека. Самомассаж рук можно выполнять ежедневно утром и вечером, а отдельные его элементы — и в течение дня.

  • Контрастный душ полезен для кровообращения

Холодный душ после теплой ванны улучшает кровоток, как в мелких, так и в крупных сосудах. Кроме того, если кровообращение нарушено только в ногах или руках, можно применять контрастные ванночки. Несмотря на позитивные свойства для организма, контрастный душ следует принимать с осторожностью, он противопоказан во время простуды и других воспалительных заболеваний.

  • Контроль количества железа в крови

Железо является одним из ключевых минералов для системы кровообращения, особенно для белка гемоглобина, одного из основных компонентов эритроцитов, который необходим для транспортировки кислорода. Употребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, цельное молоко, печень и шпинат, помогает организму поддерживать в балансе этот минерал.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Лечение нарушения кровообращения в кистях рук в Киеве — причины и симптомы нарушения кровообращения кисти рук

Автор:

Вертебролог, врач невролог г. Киев

Редактор:

Главный вертебролог, реабилитолог ”Актив Центр” г. Киев

Обновлено: 11.08.2021

Проблемы кровообращения в руках и нарушение кровообращения в кистях рук могут быть мягкими или тяжелыми. Среди факторов риска нарушения кровообращения: курение, алкоголь, кофеин, сидячая жизнь, беременность, заболевания легких или почек, ношение слишком плотной и обтягивающей одежды. По этой причине необходимо изменить некоторые привычки, потому что плохое обращение со своим организмов, станет причиной многих болезней в старости. Проблемы с плохой циркуляцией затрагивают большую часть населения. А в возрасте 60 лет этой проблемой страдают около 80 % населения, принадлежащих к этой возрастной группе. Попытайтесь представить на мгновение ваше тело как сложную, но совершенную сеть дорог и автомагистралей, которыми будут вены и артерии. Вдоль этих улиц движение никогда не прекращается. Именно через эти каналы мы транспортируем и распределяем более 5 литров крови всему организму. По этим каналам идут питательными веществами, гормоны и все вещества, которые гарантируют «жизнь» и, следовательно, правильное функционирование наших органов.​​​​​​​

Основной причиной плохого кровообращения в руках и кистях или любой другой части тела является накопление атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Другие причины:

  1. Диабет

  2. Высокий уровень холестерина

  3. Курение

  4. Артериальная гипертензия

Все мы, молодые или старые, должны принять некоторые меры для борьбы с этой проблемой, так как проблемы кровообращения могут быть причиной сердечных приступов, сгустков, варикозных вен, инсультов …

Симптомы нарушения кровообращения кисти рук и ног. Симптомы плохого кровообращения не возникают внезапно, но развиваются в течение длительного периода времени. Плохая циркуляция крови в руке характерна следующими симптомами:

  • Холодные руки. Проблемы в кровотоке могут вызвать холодные руки и ноги, потому что кровь, которая течет между артериями и венами, повышает температуру.
  • Боль в кистях и руках. Боль в руках может ощущаться в одном и том же положении в течение длительного времени (сидя или стоя).  Может чувствоваться онемение и покалывание.
  • Варикозные вены. Плохая циркуляция может вызвать варикозное расширение вен. Хотя варикозное расширение вен может происходить в любой части тела, они обычно видны в ногах.
  • Состояние кожи кистей. Хрупкие ногти, сухая кожа. Пятна, изменения цвета кожи.
  • Усталость. Постоянное чувство усталости может быть вызвано более низким потреблением кислорода и питательных веществ. В тяжелых случаях может возникнуть одышка во время простой физической активности.
  • Цианоз означает, что цвет кожи кистей становится голубоватым из-за недостатка кислорода в кровотоке. Женщины с нарушениями кровообращения могут легко заметить кровоподтеки.
  • Медленное заживление от инфекций.
  • Плохое кровообращение в организме, соответственно плохое кровообращение в кистях рук и других частях тела, может замедлить заживление кожных повреждений и инфекций.
  • Запор. Когда происходит плохое кровообращение, все системы организма замедляются, включая пищеварительную систему.
  • Отсутствие аппетита.
  • Плохое кровообращение в печени может привести к потере аппетита и веса.
  • Дискомфорт, затруднение движения. Может быть симптомом других заболеваний, в том числе возникновения боли в грудной клетке и в верхнем отделе позвоночника (причина боли в грудной клетке).
  • Высокое кровяное давление. Когда артерии ограничены из-за жировых отложений, пространство для кровотока уменьшается. Следствием этого является то, что вам нужно больше артериального давления для прокачки такого же количества крови.

Лечение нарушения кровообращения в кистях рук. Что делать?

  1. ​​​​​​​В случае любого из симптомов и плохой циркуляции обратитесь к, ангиологу или флебологу, который является врачом, специализирующимся на кровеносных сосудах.
  2. Бросить курить. Курение очень вредно для организма, поэтому рекомендуется бросить курить.
  3. Массаж регулярно.
  4. Упражнения и занятия лфк. Упражнение — это самое главное, чтобы улучшить кровообращение. Диета для решения проблем с циркуляцией. Очень важно следить за здоровым питанием.

Рекомендуется включать в рацион:

  • Апельсины,
  • Мандарины,
  • Грейпфруты,
  • Лимон.
  • Шоколад.
  • Перец чили.
  • Оливковое масло богатое витаминами А, Е, D, К и фенольными антиоксидантами.
  • Орехи и семена. Эти продукты богаты ниацином, витамином B3, жирными кислотами омега-3. Они помогают потоку крови, потому что они являются естественными вазодилататорами.

Поэтому мы рекомендуем, лечение нарушения кровообращения кистей рук в Киеве в Актив Центре.  К вашим услугам всегда, квалифицированные специалисты по массажу, занятия по индивидуальной программе оздоровления с реабилитологами центра. Всегда обращайте внимание на симптомы, которые на первый взгляд кажутся не значительными и не приносят больших неудобств в вашей жизни, но не стоит рисковать более серьезными могут быть последствия.

Рекомендации по упражнениям и рекомендации как улучшить кровообращение в кистях рук в домашних условиях:

Упражнения для рук. Упражнение — один из самых простых способов заставить кровь течь в ваши руки. Как и все остальные части вашего тела, мышцы в ваших руках нуждаются в кислороде. Вот почему эти простые ручные упражнения; вы можете помочь больше притока крови к вашим рукам и пальцам.

Разминочные упражнения: держите руки перед собой и встряхните их.

Упражнение 1: Сжатие. Вложите руки в кулаки и держите их сжатыми в течение десяти секунд, затем отпустите (повторите это несколько раз). Возьмите например, резиновый шар или кусок смятой бумаги, чтобы обеспечить дополнительное сопротивление.

Мы рекомендуем трение Mobility Gel на жестких руках, чтобы помочь улучшить движение почти сразу.

Упражнение 2: Растяжка. Протяните руки, размахивая пальцами. Согните каждый из суставов в руках и удерживайте каждую позицию в течение нескольких секунд, прежде чем переходить к следующему. Вы можете использовать другую руку, чтобы помочь с растяжкой, но не пытайтесь заставить пальцы двигаться больше, чем позволяет комфорт.

Упражнение 3: Изометрические упражнения. Начните, прижимая руки к груди, прижав ладони друг к другу. Сожмите руки в течение десяти секунд, затем отпустите и повторите. Сжать одну руку; нажмите кулак в ладонь другой рукой.

Держитесь на месте в течение десяти секунд, а затем повторите с другой стороны. Вы можете включить соседние объекты, такие как стены и столы, в свои упражнения, нажимая на них руки. Измените углы, по которым вы нажимаете и пытаетесь чередовать между кончиками ваших пальцев и ладонями ваших рук.

Упражнение 4: Закончите упражнение, массируя мышцы руки пальцами и кончиками пальцев.

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ ОНЛАЙН После получения заявки администратор центра в кратчайшие сроки свяжется с Вами для подтверждения записи. Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе active-center.com.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Признаки и симптомы плохого кровообращения

Нарушение кровообращения может быть вызвано целым рядом причин. Проблемы с кровообращением могут появиться вследствие заболеваний, которые вызывают изменения объема крови, находящейся в сосудах. Также это могут быть проблемы сердечно-сосудистой системы (инфаркт, инсульт), инфекции и гормональные сбои.

Как нарушения кровообращения могут отразиться на коже?

Здоровая кожа гладкая, глянцевая и теплая на ощупь. Тепло и цвет кожи зависят от хорошего кровообращения. Цвет и температура кожи изменяются с плохой циркуляцией. Если у человека анемия, кожа и слизистая оболочка становятся бледными. Это очень важный и первый показатель нарушений кровообращения. При некоторых заболеваниях плохое кровообращение может привести к серьезным симптомам, таким как синюшная окраска кожи и слизистой. Это признаки серьёзного заболевания под названием цианоз.

Теплая кожа – признак хорошей циркуляции. Если кожа постоянно холодная, это указывает на плохое кровообращение. 

При нарушениях кровообращения раны и ссадины заживают очень медленно. Таким образом, у человека с плохим кровообращением может появляться сыпь или язвы на коже.

Как плохое кровообращение влияет на желудок?

Из-за нарушений работы кишечника вас могут мучить приступы тошноты или постоянная боль в животе. Пищеварительный процесс, скорее всего, ухудшится, что может привести к возникновению вздутия живота.

Что касается почек, то это отразится на уменьшении вывода мочи.

Изменения в нервной системе

Из-за плохой циркуляции крови страдает и нервная система. Человек становится невнимательным и постоянно находится в состоянии усталости. Это происходит из-за того, что в мозг не поступает достаточное количество кислорода, поэтому он не может нормально функционировать и дает сбои. Таким образом, если проблемы с кровообращением длятся на протяжении долгого времени, человек может стать неадекватным и перенести серьёзное расстройство нервной системы.

Влияние нарушения кровообращения на легкие и сердце

Плохое кровообращение или кровоснабжение могут привести к снижению накачки нужного объема крови в сердце. В результате могут возникнуть осложнения, такие как сердечный приступ или другие аномалии в ритме сердца. Кровяное давление может значительно понизиться, а частота сердечных сокращений может стать очень высокой.

В легких это может привести к снижению их функционирования, прежде всего, к изменениям в перфузии и вентиляции. Это отразится на снижение концентрации кислорода в крови. Плохое кровообращение также может привести к возникновению инфекций в легких.

Нарушение кровообращения — относительный симптом, а причин его возникновения очень много. Это может быть связано с отдельной проблемой в любой части тела или может быть вызвано целым комплексом некоторых заболеваний, и для точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Плохое кровообращение: 10 тревожных симптомов | Здоровье

Здоровая циркуляция крови – залог оптимального функционирования практически всех органов и систем организма. Вовремя обратить внимание на тревожные симптомы – это значит, облегчить задачу устранения проблемы и начать успешное лечение. Как же нормализовать кровообращение?

Нездоровое питание, пассивный образ жизни, пагубные привычки могут быть факторами ухудшения кровообращения. Но правильная циркуляция крови требуется для роста клеток, насыщения органов кислородом, хорошего самочувствия. Многие люди не подозревают, что имеют проблему нарушенной циркуляции крови, поэтому не обращают внимание на тревожные сигналы организма. Вот главные из них. 

Симптомы недостаточной циркуляции крови

Патологии кровообращения могут настигнуть человека в любом возрасте и повлечь за собой негативные последствия для функций мозга, печени, почек, сердца и нижних конечностей.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Поэтому необходимо быть внимательным к сигналам организма и вовремя принять соответствующие меры.

Симптомы плохой циркуляции крови

Чувство покалывания

Подобное ощущение нередко возникает в области ног, и на него, как правило, не обращают внимание. Однако это сигнал, что что-то не в порядке в системе кровообращения. Онемение и покалывание конечностей может быть спровоцировано следующими факторами: травмы, тромбы, заболевания вен. 

Опухание ног и лодыжек

Данные проявления более заметны к концу дня и сопутствуют чувству тяжести в нижних конечностях.
Болевые ощущения при ходьбе

Указанный симптом не трудно спутать с болью в суставах, но он может выступать сигналом плохой циркуляции крови. Дискомфорт, как правило, появляется, когда человек стоит или ходит.

Варикозные вены и сосудистые звездочки

Если имеет место нарушение кровообращения, кровь застаивается. Поэтому вены и сосуды набухают и четко обозначаются через кожу ног и лодыжек. Лечить варикозные вены вполне возможно домашними средствами, но, все-таки, имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту.

Усталость и стабильная утомляемость. Слабость в мышцах

По причине замедления кровотока количества питательных веществ и кислорода, необходимых для здорового функционирования мышц, недостаточно. Это провоцирует ощущение общей усталости. Последнее может сопровождаться болями в мышцах нижних конечностей. Врачи указанный симптом именуют промежуточной хромотой (пациент реально начинает прихрамывать, так как привычная походка провоцирует болевые ощущения).

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Снижение когнитивных возможностей

Мозг в большой мере зависит от кровообращения для его оптимального функционирования. По причине недостаточной циркуляции крови могут ухудшиться когнитивные функции. Хуже проявляются концентрация внимания и память.

Изменение оттенка кожи

Если кожные покровы в определенных зонах тела приобрели бледно-желтый или голубоватый оттенок, это может быть симптомом плохого кровообращения.

Холодные конечности

Если кисти рук и ступни остаются холодными и в теплую погоду, мерзнут, это говорит о плохой циркуляции крови.

Изменение режима мочеиспускания

Когда к области почек поступает недостаточный объем крови, может измениться режим мочеиспускания человека (позывы возникают реже).

Здоровый человек, употребляющий в день около 2 л воды, посещает туалет до 6–7 раз в сутки. Но когда при привычном объеме потребления жидкости человек начал посещать туалет менее 3 раз в день, это уже тревожный сигнал.

Проблемы с ногтями на нижних конечностях

Доктора свидетельствуют, что недостаточный приток крови может вызвать осложнения с ногтями на нижних конечностях.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Сбои в половой жизни

Чувство возбуждения реализуется в связи с притоком крови к половым органам. Поэтому у представителей обоих полов с плохой циркуляцией крови могут возникнуть проблемы в интимной сфере.  

Как решить проблему плохого кровообращения

  • Практиковать массаж с использованием крема/оливкового масла, по направлению от ступней к области бедер. Рекомендуется проводить процедуру ежевечерне.
  • Вводить в рацион продукты, благоприятствующие снижению давления, и продукты с высокой концентрацией калия.
  • Минимизировать употребление спиртных напитков и курение.
  • Снизить употребление соли и использовать как альтернативу морскую и гималайскую соли.
  • Проделывать упражнения с пальцами ног. Это даст возможность улучшить кровообращение.  
  • Практиковать физическую активность. Для здоровой циркуляции крови нужно или уделять 150 минут в 7 дней на легкую аэробику, или тратить 75 минут в 7 дней на энергичные упражнения.
  • Водные процедуры. Благотворно сказываются на кровообращении горячие ванны (температуры 40–50 °С).*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Лечение и причины плохого кровообращения

Лечение

Лечение плохого кровообращения в ногах и стопах

Вашим первым шагом должен стать осмотр у врача. Сосудистый врач диагностирует любые состояния, пропишет любые лекарства, которые могут вам понадобиться, и сформулирует действенный план лечения для контроля вашего плохого кровообращения.

Вам могут потребоваться лекарства или процедуры для лечения вашего состояния, но ваш врач также порекомендует изменить образ жизни.Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать — с одобрения врача — для улучшения кровообращения.

Регулярно выполняйте физические упражнения
Физические упражнения необходимы для здоровья сердца и кровообращения. Легкие упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, йога и плавание, могут уменьшить дискомфорт, вызванный плохим кровообращением и другими заболеваниями.

Поднимите ступни вверх
Elevation помогает при отеках, отеках, вызванных скоплением лишней жидкости, которые обычно возникают в ступнях, лодыжках и ногах.Хотя не все люди с плохим кровообращением испытывают отек, поднимать ноги, если вы собираетесь сидеть в течение длительного периода, по-прежнему полезно.

Носите компрессионное белье.
Если ваш врач разрешит, вы можете попробовать компрессионное белье. Компрессия увеличивает кровоток, что помогает противодействовать плохому кровообращению в ногах и ступнях.

Бросьте курить
Курение — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья.Поговорите со своим врачом о плане, который поможет вам навсегда избавиться от этой привычки. Отказ от курения снижает риск рака, улучшает кровообращение и снижает вероятность сердечного приступа или инсульта.

Поддерживайте здоровый вес
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, суставы и сосудистую систему. Поддержание здорового веса снижает риск диабета, сердечных заболеваний, плохого кровообращения и артрита.

Соблюдение здоровой для сердца диеты, такой как диета DASH — сокращение от диетических подходов к остановке гипертонии — может снизить кровяное давление, улучшить кровообращение и снизить риск диабета и сердечных заболеваний.

Отказ от напитков с сахаром и увеличение веса продуктов с высокой степенью переработки значительно улучшат ваше здоровье. Но здоровое питание не должно быть безвкусным и скучным.

Некоторые вкусные ингредиенты, которые стоит есть чаще:

  • Корица — Было доказано, что корица снижает уровень холестерина и улучшает глюкозу в крови.
  • Темный шоколад — Темный шоколад содержит полезные для сердца флавоноиды, которые вызывают расширение кровеносных сосудов.
  • Продукты, богатые нитратами — свекла и темная листовая зелень имеют высокий уровень нитратов, обычно назначаемого лекарства от кровяного давления.
  • Темные ягоды — Как и темный шоколад, темные ягоды, такие как черная смородина, черника, ежевика и даже клубника, содержат мощные антиоксиданты и флавоноиды.
  • Здоровые жиры — Нездоровые насыщенные жиры, такие как сливочное и пальмовое масло, следует ограничивать, но полезные жиры в таких продуктах, как оливковое масло и авокадо, полезны для вашего сердца.

Богатая питательными веществами диета, включающая фрукты, полезные жиры, цельнозерновые и овощи, и сокращение потребления обработанных пищевых продуктов, содержащих насыщенные жиры, упростят поддержание здорового веса. Это снижает нагрузку на суставы и ступни, улучшает кровообращение и работу сердца.

Лечение сосудов при плохом кровообращении

Ваш первый шаг в лечении плохого кровообращения — визит к сосудистому специалисту. Они могут порекомендовать программу упражнений, диету и лекарства, но некоторые пациенты видят наибольшую пользу от сосудистого лечения, такого как ангиопластика или шунтирование.

Во время процедуры ангиопластики врач с помощью рентгеновского излучения направляет катетер (тонкую полую трубку с маленьким баллоном на конце) через бедренную артерию к закупорке в ноге. Затем врач надувает баллон, чтобы расширить артерию и усилить кровоток. В некоторых случаях внутри артерии оставляют тонкую сетчатую трубку, называемую стентом, чтобы предотвратить реформирование закупорки.

Шунтирование включает в себя прикрепление вен или синтетических трансплантатов выше и ниже закупорки для перенаправления кровотока, что увеличивает кровообращение в ногах и ступнях.

Любая инвазивная медицинская процедура сопряжена с определенным риском. Поговорите со своим сосудистым специалистом для получения более подробной информации о любых рисках, которые могут иметь отношение к вашему случаю.

Чего ожидать после лечения CVM?

В Центре сосудистой медицины наша миссия — помогать пациентам с их сосудистыми заболеваниями экономически эффективным и сострадательным образом. Мы специализируемся на диагностике и лечении венозных и артериальных заболеваний ног, стоп и таза.Наши поставщики услуг мирового уровня являются наиболее опытными в своей области и работают с пациентами, чтобы разработать план лечения, адаптированный к их уникальной ситуации.

Обычно этот процесс включает первичную консультацию и ультразвуковое сканирование в одном из наших аккредитованных учреждений. После просмотра результатов сканирования и получения подробной истории болезни наши поставщики медицинских услуг обсудят с вами результаты и помогут вам определиться с дальнейшими шагами.

Наши поставщики медицинских услуг используют несколько диагностических тестов, чтобы определить, какие сосудистые заболевания могут вызывать ваши симптомы.В наших первоначальных оценках используется ультразвук, потому что этот неинвазивный метод визуализации помогает нам проверить наши подозрения о том, вызваны ли ваши симптомы основным сосудистым заболеванием.

Врачи

К каким врачам обращаться при плохом кровообращении в ногах и ступнях?

Некоторые пациенты связывают боль в ногах или ступнях с повреждением нервов, мышечной или костной болью. Многие пациенты Центра сосудистой медицины направляются другими специалистами или лечащим врачом.OBGYN может направить пациента к хирургу-ортопеду или неврологу для лечения хронической тазовой боли из-за неправильного диагноза, что боль связана с нервом. Тазовая боль вызвана плохим кровообращением в тазовой области.

То же самое можно применить при боли в ногах или дискомфорте в ногах. Если у вас появляются признаки и симптомы плохого кровообращения в нижних конечностях, вам следует сначала обратиться к сосудистому врачу, прежде чем исключать другие варианты. Сосудистый хирург проведет медицинский осмотр, подробно изучит историю болезни пациента, проанализирует симптомы и проведет ультразвуковое исследование с сосудистым техником, прежде чем поставить диагноз.

Симптомы плохого кровообращения в организме

Вам постоянно холодно? У вас отекают ноги, когда вы слишком много их натягиваете? Ваши ноги и руки всегда немеют?

Это могут быть симптомы плохого кровообращения.

Плохое кровообращение не является само по себе состоянием, но может быть проявлением более широкой проблемы со здоровьем. Каждая часть тела зависит от здоровой системы кровообращения, чтобы ваши органы должным образом снабжались кислородом. К сожалению, нарушение кровообращения часто остается незамеченным в течение многих лет до появления симптомов, обычно на поздних стадиях заболевания.

Очень важно знать симптомы плохого кровообращения, условия, о которых он может вас предупреждать, и то, что вы можете сделать для улучшения кровообращения.

Vital Heart & Vein здесь, чтобы помочь:

Симптомы плохого кровообращения

Симптомы плохого кровообращения часто легко обнаружить. К ним относятся мышечные спазмы, постоянная боль в ногах, а также боль и пульсация в руках и ногах. А также усталость, варикозное расширение вен и проблемы с пищеварением.

Судороги в ногах при ходьбе и незаживающие раны в ногах, ступнях и пальцах ног также являются симптомами. Когнитивная дисфункция, такая как спутанность сознания или потеря памяти, может произойти из-за нехватки крови и кислорода для мозга.

Ваши пальцы рук, рук, ног, ступней и пальцев ног считаются вашими конечностями. В конечностях может наблюдаться покалывание или онемение, отек и тяжесть. Плохое кровообращение может даже привести к гангрене конечностей, то есть отмиранию тканей тела, что потенциально может привести к ампутации в тяжелых случаях.

Когда кровь не течет должным образом, температура в конечностях может колебаться. Ограниченный кровоток — это то, что вызывает онемение, а кровь, неспособная вернуться в сердце должным образом, может вызвать отек.

Ваша кожа также может казаться бледной или синей из-за отсутствия кровотока.

Это все признаки того, что кровь не движется должным образом по вашему телу. Ваши органы могут не получать необходимые им питательные вещества.

У всех время от времени немеют ноги или руки, но если это происходит постоянно и ежедневно, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Как работает система кровообращения?

Ваша кровеносная система состоит из кровеносных сосудов, по которым кровь идет к сердцу и от него.

Артерии переносят кислород, гормоны и питательные вещества из крови от сердца к остальному телу. Вены — это то, что возвращает кровь обратно к сердцу, неся углекислый газ и другие отходы. Клапаны в венах удерживают кровь в правильном направлении.

Все ваши кровеносные сосуды можно считать односторонними, кровь течет только в одном направлении.Они должны работать в унисон, чтобы гарантировать, что все ваши органы работают должным образом.

Что вызывает плохое кровообращение?

Существует множество болезней системы кровообращения, важно выяснить, не является ли ваше нарушение кровообращения симптомом чего-то более серьезного.

Очень важно найти причину плохого кровообращения. Состояние или заболевание необходимо лечить, а не только лечить симптомы.

Наиболее распространенные сосудистые заболевания, также известные как болезни системы кровообращения, обсуждаются в следующих разделах.

Заболевание периферических артерий

Нездоровый уровень холестерина может привести к атеросклерозу. Затем атеросклероз может привести к заболеванию периферических артерий. Накопление жира и бляшек в кровеносных сосудах и артериях может вызвать образование тромбов.

Заболевание периферических артерий — это закупорка одной из крупных артерий, ограничивающая приток крови к. Органы и конечности.

Пациенты с диабетом, высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина имеют более высокий риск заболевания периферических артерий.Курильщики имеют гораздо более высокий риск развития заболеваний периферических артерий, чем те, кто не курит. Пациенты, у которых уже есть ишемическая болезнь сердца или почечная недостаточность, также подвержены повышенному риску.

Лечение заболеваний периферических артерий может быть таким же простым, как правильная диета и режим физических упражнений. Лечение также включает прием лекарств от кровяного давления, отказ от курения, лечение имеющегося диабета или прием антитромбоцитарных средств, таких как аспирин.

Если не лечить, заболевание периферических артерий может привести к серьезной боли в ногах, что указывает на сгусток крови.Это также может привести к снижению способности ходить, гангрене и ампутации. Сгустки крови в ногах могут быть опасными для жизни, важно постараться предотвратить достижение этого состояния.

Заболевание периферических артерий может увеличить риск сердечного приступа. Атеросклероз — самая частая причина сердечного приступа.

Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы заболевания периферических артерий, сосудистый специалист поможет вам выбрать правильный вариант лечения.Эти методы лечения могут включать в себя лекарства, минимально инвазивное вмешательство или, возможно, хирургическое вмешательство.

Церебральный атеросклероз

Другой важной областью заболеваний периферических артерий является атеросклероз сонных артерий. Это артерии, которые снабжают кровью мозг. Эти артерии начинаются у основания шеи и ведут вверх к мозгу. Закупорка этих артерий может привести к инсульту.

Признаками инсульта являются слабость в руке или ноге, паралич, слепота в одном или обоих глазах, опущение лица и затрудненная речь.Пациенты с факторами риска заболевания периферических артерий также подвержены риску заболевания сонной артерии.

Если у вас есть факторы риска каротидного заболевания, важно обратиться к врачу. С помощью ультразвукового исследования можно поставить простой диагноз и начинать лечение.

Если у вас сильное образование зубного налета, сосудистый хирург может вылечить эту проблему. Это будет операция или установка стента для лечения закупорки и предотвращения инсульта.

Болезни вен

Болезни вен — это заболевание, при котором поражаются клапаны вен.Эти заболевания могут помешать правильному течению крови в вашем теле. Существует множество венозных заболеваний, но два из самых распространенных — это хроническая венозная недостаточность и варикозное расширение вен.

Хроническая венозная недостаточность

Хроническая венозная недостаточность — это когда стенки вен на ногах плохо работают. В этом случае вены с трудом возвращают кровь обратно в сердце.

Одним из методов лечения хронической венозной недостаточности является склеротерапия, при которой вены закрываются.Таким образом, кровь вернется к сердцу по хорошо работающим венам. Это короткая неинвазивная процедура, вы сможете быстро возобновить повседневную деятельность.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен возникает при повреждении клапанов в венах. Они выглядят как набухшие темные вены, которые видны прямо под поверхностью кожи и чаще всего встречаются на ногах. Из-за набухших вен кровь течет менее эффективно, что приводит к плохому кровообращению.

Варикозное расширение вен можно лечить с помощью амбулаторной флебэктомии. Эта процедура занимает около часа, и сразу после нее пациент сможет ходить.

Аневризмы

Аневризма относится к части артерии или кровеносного сосуда, которая стала небезопасно увеличена из-за ослабленных сосудистых стенок. Самая большая опасность аневризмы — это ее способность разорваться. Это может быть почти мгновенно смертельным в зависимости от того, где находится аневризма. Даже в менее тяжелых случаях они могут привести к внутреннему кровотечению и инсульту.

Большинство пациентов не подозревают об аневризме до ее разрыва. Иногда их можно найти случайно. Курение значительно увеличивает риск развития аневризмы, особенно брюшной аорты (главного кровеносного сосуда, снабжающего кишечник и нижние конечности). Если вам больше 65 лет и вы когда-либо курили, можно сделать простое ультразвуковое исследование для выявления аневризм брюшной полости. Также часто аневризмы располагаются в головном мозге, за коленом, в кишечнике и селезенке.

Если у вас диагностирована аневризма, сосудистый хирург может вылечить ее и предотвратить ее разрыв. Большинство аневризм можно исправить без серьезного хирургического вмешательства, и большинство пациентов могут вернуться к нормальной повседневной жизни всего за несколько дней.

Сгусток крови

Сгусток крови может образоваться при закупорке любого кровеносного сосуда в организме. Кровь превращается в полутвердую форму из типичной жидкой формы. Сгусток крови может нанести вред, если он смещается и становится подвижным в вашей кровеносной системе.

Если сгусток крови попадает в легкие, это может вызвать тромбоэмболию легочной артерии. Если сгусток крови попадет в ваше сердце, это может вызвать сердечный приступ. Сгусток крови, который попадает в мозг, обычно вызывает инсульт.

Хотя сгусток крови может растворяться сам по себе, это не всегда так. Сгустки крови не всегда становятся подвижными, но важно поддерживать оптимальное кровообращение, чтобы не образовывались сгустки крови.

Если вы испытываете боль, отек, болезненность, ощущение тепла и покраснение ног или рук, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Другие состояния и причины

Диабет и болезнь Рейно — это состояния, которые вызывают симптомы плохого кровообращения. Хотя это не заболевания системы кровообращения, к ним все же следует относиться серьезно.

Гипертония или высокое кровяное давление обычно является результатом неправильного питания и физических упражнений. Гипертония может быть предупреждающим признаком ухудшения здоровья сосудов и требует соответствующего лечения.

Неактивный образ жизни и ожирение также могут стать причиной плохого кровообращения, как и ваш возраст.Люди старше 65 лет имеют плохое кровообращение. Скорее всего, это связано с тем, что многие пожилые люди ведут более малоподвижный образ жизни.

Важно улучшить кровообращение, чтобы ваше тело работало должным образом посредством ухода за собой или лечения.

Как улучшить кровообращение

Плохое кровообращение можно улучшить с помощью регулярной соответствующей диеты и физических упражнений.

Упражнения помогают перемещать кровь по телу и, следовательно, улучшают кровообращение.Определенные позы йоги могут помочь вашему телу более эффективно возвращать кровь к сердцу. Наиболее рекомендуются «Собака вниз», «Воин 2» и «Ноги вверх по стене», но может помочь практически любая поза йоги.

Поддержание обезвоживания — простой способ улучшить кровообращение. Вы должны стремиться выпивать 84 унций воды в день, более или менее в зависимости от вашего образа жизни, возраста и веса.

Исключение обработанных пищевых продуктов и употребление большего количества цельнозерновых и овощей полезно для вашего кровообращения, а также для остальной части вашего тела.Предполагается, что веганская диета может улучшить кровообращение, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в диету.

Было доказано, что добавление в свой рацион продуктов и специй, таких как кайенский перец, свекла, ягоды, рыба и любые другие продукты, богатые железом, улучшают здоровье сосудов.

Управление стрессом, отказ от курения и даже регулярный массаж могут улучшить кровообращение.

К упражнениям для улучшения кровообращения относятся ходьба, езда на велосипеде, плавание, отжимания и силовые тренировки.Любое упражнение, повышающее частоту сердечных сокращений, поможет улучшить здоровье сосудов и общее состояние организма.

Ваш врач может иметь в виду особые методы лечения или изменения в жизни. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой образ жизни.

Лечебные процедуры

Повторюсь, одним из самых опасных последствий плохого кровообращения являются тромбы. Сгустки крови могут быть фатальными, если их вовремя не поймать. Если вы считаете, что у вас есть какое-либо из вышеперечисленных состояний, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Не стесняйтесь обращаться за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете симптомы сгустка крови или инсульта.

Vital Heart & Vein имеет множество возможностей диагностического тестирования и сосудистых процедур, которые можно использовать для диагностики и лечения различных заболеваний системы кровообращения. Наша цель — предложить вам индивидуальные и доступные варианты лечения.

Вы встретитесь с одним из наших уважаемых сертифицированных кардиологов или сосудистых хирургов, который изучит ваши симптомы и проведет тесты, чтобы определить, откуда у вас симптомы плохого кровообращения, и как лучше всего лечить проблему.Мы предложим лучшее лечение, терапию и / или процедуры для вашего диагноза.

Запишитесь на прием в Vital Heart & Vein сегодня, и мы поможем вам вернуться к лучшему.

Признаки и симптомы плохого кровообращения в ногах

Холодные ноги и руки, помимо отека и спазмов, часто могут быть симптомами плохого кровообращения. Часто это может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет. Красные или синие пальцы ног, покалывание в ступнях и неожиданное выпадение волос на ногах могут указывать на проблемы с кровообращением.Могут быть повреждены вены, что может ограничить или даже остановить кровоток и, возможно, привести к образованию тромбов в ноге. Как правило, способствующими факторами являются нездоровое поведение, и научиться управлять им — хорошая отправная точка в борьбе с плохим кровообращением. Они могут включать курение сигарет, отсутствие физических упражнений или высокий уровень холестерина и артериального давления. Иногда использование массажеров для ног может помочь стимулировать кровообращение, что улучшает кровоток. Кроме того, ношение поддерживающего трикотажа и подходящей обуви может помочь вашим ногам почувствовать себя лучше за счет улучшения кровообращения.

Плохое кровообращение — серьезное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи. Если у вас есть какие-либо проблемы с плохим кровообращением в ногах, обратитесь к доктору Кеннеди Легель из Advanced Foot & Ankle Care Specialists. Наш врач позаботится о вашей стопе и голеностопном суставе.

Плохое кровообращение в ногах

Плохое кровообращение в стопах и ногах может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.

Наращивание бляшек или атеросклероз является результатом избытка кальция и холестерина в кровотоке. Это может ограничить количество крови, которая может проходить по артериям. Плохое кровообращение в ступнях и ногах иногда вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.

Причины

Недостаток кислорода и кислорода из-за плохого кровообращения ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:

  • Мышечные боли, скованность или слабость
  • Онемение или спазмы в ногах
  • Изменение цвета кожи
  • Замедление роста ногтей и волос
  • Эректильная дисфункция

Те, кто страдают диабетом или курят, подвергаются наибольшему риску плохого кровообращения, как и люди старше 50 лет.Если у вас плохое кровообращение в стопах и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Физические упражнения и ведение здорового образа жизни резко улучшат условия.

Как всегда, обратитесь к ортопеду, поскольку он или она поможет подобрать режим, который вам подходит. Ортопед также может выписать вам необходимые лекарства.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Далласе, штат Техас.Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

Подробнее о причинах, симптомах и лечении плохого кровообращения в ногах

Причины, симптомы и лечение плохого кровообращения в стопах: Институт нижних конечностей: Подиатрия

Целью системы кровообращения организма является транспортировка крови, кислорода и питательных веществ по всему телу. Уменьшение притока крови к определенной части тела может вызвать симптомы плохого кровообращения.Наиболее частыми причинами плохого кровообращения в стопах являются ожирение, диабет и сердечные заболевания, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА). Общие симптомы плохого кровообращения включают покалывание, онемение, пульсацию, боль и мышечные спазмы.

Заболевания периферических артерий — частая причина плохого кровообращения в ногах. Симптомами ЗПА являются спазмы, боль или усталость в мышцах ног или бедер при ходьбе или подъеме по лестнице. Эта боль обычно проходит с отдыхом и снова возвращается, когда вы начинаете ходить.Это состояние, при котором кровеносные сосуды и артерии сужаются. Хотя ЗПА чаще встречается у взрослых старше 50 лет, она также может возникать у молодых людей. Похожее заболевание, называемое атеросклерозом, вызывает уплотнение артерий из-за накопления бляшек в артериях и кровеносных сосудах.

Сгустки крови также являются частой причиной плохого кровообращения в ногах. Сгустки могут закупоривать кровеносные сосуды, а если они возникают в ногах, они в конечном итоге могут привести к боли и обесцвечиванию.Это явление обычно известно как тромбоз глубоких вен (ТГВ), и оно может распространяться в легкие. Варикозное расширение вен — еще одно заболевание, которое может привести к плохому кровообращению, и оно вызвано несостоятельностью клапанов в венах. К развитию этого состояния склонны женщины с избыточным весом. Наконец, диабет, который коррелирует с плохим метаболизмом сахара в крови, может привести к хроническому нарушению кровообращения. Больные диабетом часто страдают судорогами в ногах, икрах, бедрах и ягодицах.

Если вы ищете способы избежать плохого кровообращения, есть несколько советов, которым вы можете следовать.Один совет — не сидите слишком долго. Если вы планируете сидеть в течение длительного периода времени, вам следует время от времени пытаться вставать, чтобы улучшить кровообращение. Еще один отличный способ избежать плохого кровообращения — это упражнения. Физические упражнения — отличный способ накачать сердце и увеличить кровоток. Тем, кто страдает от плохого кровообращения, также следует избегать курения, уменьшить потребление соли и попытаться похудеть.

Если вы испытываете симптомы плохого кровообращения в ногах, вам следует проконсультироваться со своим ортопедом, чтобы определить лучший метод лечения для вас.Он или она может прописать лекарства в дополнение к рекомендациям по изменению образа жизни для улучшения кровообращения.

Симптомы, причины и облегчение плохого кровообращения

Испытываете ли вы иногда боли в ногах или другие симптомы ног, такие как судороги, отек или просто холодные ноги? Ваши симптомы могут быть связаны с плохим кровообращением в ногах. Давайте узнаем больше о том, как можно улучшить симптомы нарушения кровообращения в ногах. Но сначала давайте узнаем больше о плохом кровообращении в ногах.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Плохое кровообращение не всегда само по себе является состоянием здоровья. Иногда причиной этого являются другие состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. Симптомы плохого кровообращения в ногах разнообразны и распространяются на другие части тела. В их числе:

Опухшие ноги

Если у вас плохое кровообращение, жидкость может накапливаться и вызывать отек, особенно в ногах, ступнях и лодыжках. Вы можете заметить, что ваша одежда или обувь стали теснее.

Онемение и покалывание

Если вы когда-нибудь засыпали с зажатой под собой рукой или слишком долго скрещивали ноги, это действует как жгут, ограничивая приток крови к конечности. Это может вызвать ощущение покалывания или покалывания и онемения пораженной конечности.

Язвы, язвы и удары на ноге, которые не заживают

На скорость заживления вашего тела влияет плохое кровообращение. Кровь может скапливаться в венах ноги и вызывать отек под кожей.Это может привести к язве. Хороший приток насыщенной кислородом крови из артерий ног необходим для заживления ран и язв стопы и голени.

Варикозное расширение вен

Вы можете заметить варикозное расширение вен на ногах, особенно если долго стоите. Кровь не так быстро возвращается к сердцу, если у вас варикозное расширение вен. Это может вызвать боль или тяжесть в ногах, зуд, опухоль или ощущение узлов.

Холодные руки и ноги

Ваши руки и ноги могут быть намного холоднее, чем остальное тело.В холодном состоянии они могут изменить цвет или почувствовать онемение. Если вы попытаетесь согреть их, они могут почувствовать покалывание или пульсацию.

Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может повлиять на ваши суставы и вызвать спазмы и жесткость в мышцах. Ваши ноги и руки могут болеть сильнее, особенно когда вы какое-то время сидите неподвижно. Вы можете почувствовать боль сильнее, когда разогреетесь, и улучшится кровоток.

Усталость

Ваши руки и ноги могут быть намного холоднее, чем остальное тело.В холодном состоянии они могут изменить цвет или почувствовать онемение. Если вы попытаетесь согреть их, они могут почувствовать покалывание или пульсацию.

Проблемы с пищеварением

Хорошее пищеварение зависит от хорошего кровотока по всему телу. Если плохое кровообращение вызывает проблемы с пищеварением, у вас может быть диарея, запор или боль в животе.

Почему важно улучшить плохое кровообращение?

Плохое кровообращение, будь то ноги или другие части тела, может иметь неблагоприятные последствия.Для нормального функционирования ваше тело должно иметь хорошее кровообращение. Если кровообращение в ногах недостаточное, это означает, что приток крови к ногам снижен.

Когда ваша кровеносная система работает хорошо, она отправляет кислород, кровь и питательные вещества по всему вашему телу. Если кровоток прерывается, часть вашего тела может испытывать недостаток в кислороде, в котором они нуждаются. Это приводит к нарушению кровообращения и чаще возникает в ногах, чем в других частях тела.

Если у вас плохое кровообращение в ногах, это признак того, что в других частях вашего тела может отсутствовать необходимый кровоток.Ваше сердце, легкие и мозг также могут страдать от плохого кровообращения. Поэтому важно решить эту проблему, если она становится для вас проблемой.

Хотя состояния, вызывающие нарушение кровообращения, могут не излечиться, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт.

Что вызывает симптомы плохого кровообращения?

Плохое кровообращение в ногах имеет множество причин. Сам по себе возраст является фактором, поскольку с возрастом люди становятся более малоподвижными.Чем меньше вы двигаете своим телом, тем меньше циркулирует кровь по вашему телу.

Есть и другие причины, как с точки зрения болезни, так и с точки зрения образа жизни. Ваш врач может оценить любые признаки или симптомы, которые у вас есть, чтобы определить, является ли состояние здоровья причиной плохого кровообращения в ваших ногах.

Ему или ей может потребоваться провести анализы, чтобы поставить вам окончательный диагноз. Это одни из наиболее распространенных медицинских причин плохого кровообращения в ногах.

Заболевание периферических артерий или PAD

PAD — это клинический диагноз нарушения кровообращения в ногах.ЗПА — одна из наиболее частых причин нарушения кровообращения в ногах, от которой страдают более 10 миллионов американцев.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — распространенное заболевание, при котором накопление жировых отложений в артериях ограничивает кровоснабжение мышц ног. Это заболевание также известно как заболевание периферических сосудов (PVD).

Многие люди с ЗПА не имеют никаких симптомов. Однако у некоторых при ходьбе возникает болезненная боль в ногах, которая обычно исчезает после нескольких минут отдыха. Медицинский термин для этого — перемежающаяся хромота.

Некоторые из симптомов со стороны ног, которые могут возникнуть при ЗПА, включают:

  • Холодные ноги и ступни
  • Боль в ноге, возникающая при лежании или ходьбе
  • Онемение, покалывание или слабость в ногах
  • Изменение цвета ног, ступней или ногтей на ногах
  • Заметно меньше волос на ногах
  • Судороги, возникающие ночью
  • У мужчин эректильная дисфункция

Вы подвержены более высокому риску развития ЗПА, если вам больше 50 лет, вы курите, у вас диагностировано высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет или ожирение.

Симптомы ЗПА часто развиваются медленно, с течением времени. Если ваши симптомы развиваются быстро или внезапно ухудшаются, это может быть признаком серьезной проблемы, требующей немедленного лечения.

Диабет

Диабет — это распространенное заболевание, которое может влиять на кровообращение в ногах. Высокий уровень сахара в крови может повредить ваши кровеносные сосуды, что приведет к ограничению кровотока в ногах.

Если у вас диабет и начинаются признаки плохого кровообращения в ногах, у вас, вероятно, будут следующие симптомы:

  • Боль в ягодицах или ногах, включая бедра и икры
  • Судороги, усиливающиеся при активности
  • Снижение чувствительности в ногах
  • Отеки ног
  • Язвы на ноге
  • Беспокойные ноги
  • Плохой баланс

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас диабет и признаки нарушения кровообращения.

Другие причины плохого кровообращения в ногах

Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность (ХВН)

Варикозное расширение вен — распространенное явление, которым страдает около 23% людей в США. Если у вас варикозное расширение вен, клапаны в венах ног работают неправильно. Это приводит к тому, что кровь не может течь обратно к сердцу, а кровь и жидкость скапливаются в венах ног. Из-за этого вены на ногах расширяются и набухают, что приводит к ухудшению кровообращения в ногах.

Когда у вас нарушено венозное кровообращение, в результате чего кровь и жидкость не могут возвращаться по венам ног обратно к сердцу и просто «скапливаются», это называется хронической венозной недостаточностью (ХВН). Женщины и люди с избыточным весом более подвержены варикозному расширению вен, чем население в целом.

Стоя / сидя

Независимо от того, относительно ли вы здоровы или у вас одно из основных заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения в ногах, рекомендуется улучшить кровоток.Сидение или стояние в течение длительного времени может замедлить кровоток в ногах. Это может привести к тому, что ваши ноги не будут получать необходимые питательные вещества или кислород.

Сгустки крови

Сгустки крови естественным образом блокируют кровоток. Блокировка может быть частичной или полной. Когда в ногах образуется сгусток крови, плохое кровообращение является само собой разумеющимся. Сгусток крови в ноге может нанести вред вашему здоровью и привести к сердечному приступу, эмболии или инсульту. Поэтому тромб должен быть обнаружен как можно раньше, чтобы получить наилучший результат.

Ожирение

Когда мы страдаем лишним весом, наше тело испытывает стресс из-за того, что несут лишний вес. Это особенно тяжело для тела, когда нам приходится много сидеть или стоять. Ожирение также увеличивает риск высокого кровяного давления.

Курение

Курильщики не только имеют чрезвычайно высокий риск заболеть и умереть от респираторных заболеваний, но курение также вызывает сосудистые заболевания, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА). Курение вызывает сужение и закупорку кровеносных сосудов или артериосклероз.

Дополнительное рассмотрение

Хотя некоторые причины плохого кровообращения в ногах связаны со здоровьем, иногда простое изменение образа жизни может улучшить ситуацию. Очень важно лечить любые основные медицинские причины плохого кровообращения в ногах.

Вы полагаетесь на ноги, чтобы поддерживать движение всего тела. Если из-за плохого кровообращения ваши ноги так сильно пострадают, что вы меньше двигаетесь, это может иметь серьезные негативные последствия для вашего здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом о преимуществах движения ног для стимуляции кровотока в ногах.Вы можете найти его полезным как с профилактической точки зрения, так и в качестве дополнительной терапии для улучшения кровообращения в ногах.

Когда обращаться к врачу?

Если вы испытываете какие-либо симптомы состояния, вызывающего нарушение кровообращения в ногах, лучше проконсультироваться с врачом. Симптомы в ногах могут указывать на то, что вам нужна медицинская помощь.

В частности, если у вас диабет, у вас в анамнезе есть тромбы или какое-либо заболевание, поражающее ваши артерии или вены, включая ЗПА и ХВН, обратите особое внимание на новые симптомы в ногах.

Ответьте на эти вопросы:

  • У вас появилась опухоль на одной или обеих ногах?
  • У вас появилась новая боль любого типа в одной или нескольких ногах?
  • Вы начали ощущать онемение, слабость или покалывание в ногах?
  • Вы замечаете, что ваши ноги или ступни стали холоднее, чем были раньше?
  • Есть ли у вас на ногах медленно заживающие язвы или вы замечаете изменение цвета ног?
  • У вас болят ноги, вы чувствуете усталость или тяжесть?
  • Испытываете ли вы спазмы ночью во время сна или при ходьбе?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время посетить врача, чтобы узнать, есть ли у вас серьезные проблемы со здоровьем.Спросите его совета, как улучшить приток крови к ногам.

Ищете облегчение при плохом кровообращении в ногах?

Если врач поставил вам диагноз «нарушение кровообращения в ногах», следуйте его советам. Устранение первопричины — хороший шаг к минимизации симптомов и предотвращению осложнений, связанных с нарушением кровообращения.

А пока вы хотите найти максимальное облегчение своих симптомов. Сейчас, как никогда ранее, люди ищут неинвазивные, естественные способы лечения своих заболеваний с помощью дополнительной терапии.Пациенты любят принимать собственные обоснованные решения о своем здоровье.

Есть несколько безрецептурных терапевтических способов улучшения симптомов плохого кровообращения. Эти виды дополнительной терапии могут помочь стимулировать кровообращение в ногах. Это может помочь улучшить кровообращение и доставить насыщенную кислородом кровь, в которой нуждаются ваши ноги и ступни. Так вы почувствуете облегчение боли и укрепите ноги.

Поскольку заболевания часто носят хронический характер, очень важно качество жизни.Несомненно, вы хотите чувствовать себя лучше, независимо от того, какие условия могут на вас повлиять. Хотя медицинское лечение неоценимо при лечении любого заболевания, которое может вызывать симптомы плохого кровообращения в ногах, изменение образа жизни также может помочь.

  • Бросьте курить, если курите. Курение сужает артерии и ограничивает кровоток. Если вы откажетесь от этой привычки, вы восстановите кровоток. Это может помочь предотвратить преждевременное закрытие артерий.
  • Больше двигайтесь. Это один из лучших способов улучшить кровоток в организме.
  • С разрешения врача выполняйте простые упражнения, например плавание или ходьбу. Даже если ваша подвижность ограничена, выполняйте простые упражнения, сидя перед телевизором. Ваша кровеносная система будет вам благодарна. Начинайте очень медленно в своем собственном темпе и улучшайте его, когда можете.
  • Если вы более мобильны и ваш врач одобряет это, присоединяйтесь к фитнес-группе со сверстниками вашего уровня. Например, если вам от 55 до 65 лет, и вы не очень активны, занятия йогой для старших новичков могут вам подойти.
  • Вы также можете обнаружить, что замачивание в теплой воде помогает уменьшить боль и отек.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из овощей и фруктов. Некоторые продукты, такие как гранаты, чеснок, лосось, ягоды и куркума, улучшают кровообращение. Не забывайте пить достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию.

Последние мысли

Симптомы нарушения кровообращения могут серьезно повлиять на вашу жизнь. Понятно, что вы хотите найти облегчение при любых симптомах в ногах, вызванных плохим кровообращением.Только квалифицированный врач может определить причины и составить лучший для вас план лечения.

Если вы чувствуете, что симптомы плохого кровообращения в ногах вызваны серьезной проблемой со здоровьем, обратитесь к врачу. Это повысит ваши шансы на восстановление кровообращения в ногах.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент не предназначен для использования в качестве медицинской консультации. Мы просто верим в то, что помогаем людям принимать осознанные решения в отношении своего здоровья. Мы надеемся дать вам возможность задавать своему врачу правильные вопросы, чтобы вы оба могли согласовать план лечения, который подходит именно вам.

Что может быть причиной плохого кровообращения в ногах?

Хотя плохое кровообращение в ногах не является настоящим заболеванием, оно часто может быть признаком других проблем со здоровьем, которые препятствуют правильному кровообращению в конечностях. Очень важно знать признаки плохого кровообращения и когда записываться на прием к нам в Suffolk Foot & Ankle. Многие из этих состояний могут вызвать дальнейшие осложнения для вашего здоровья, если их не устранить.

Распространенные причины плохого обращения

Есть много причин, по которым у кого-то может быть плохое кровообращение.Это было связано с хроническими заболеваниями, включая ожирение, высокое кровяное давление и диабет. Вот некоторые из наиболее распространенных причин плохого кровообращения в стопах:

Заболевание периферических артерий (ЗПА)

У пациентов с этим заболеванием сужаются кровеносные сосуды, из-за чего отдаленные артерии не получают нормального достаточного кровотока. Это состояние может со временем вызвать онемение, покалывание, повреждение нервов и тканей. Это может случиться с молодыми людьми, особенно с курильщиками, однако у людей старше 50 лет чаще развивается ЗПА.

Сгустки крови

Если в организме наблюдается ненормальное свертывание крови, сгустки могут закупорить кровеносные сосуды. Чаще всего сгусток образуется на руках или ногах, что приводит к симптомам плохого кровообращения. Если в ногах образуются сгустки крови, это может привести к обесцвечиванию и боли, также известной как тромбоз глубоких вен (ТГВ). В некоторых случаях сгустки крови могут привести к серьезным осложнениям, включая инсульт.

Варикозное расширение вен

Это состояние часто наблюдается у женщин с избыточным весом.Клапаны в венах приводят к недостаточному кровотоку, что вызывает плохое кровообращение.

Диабет

Это состояние влияет на уровень сахара в крови, а также на кровообращение в организме в долгосрочной перспективе. У больных сахарным диабетом часто возникают спазмы в ногах, икрах, бедрах и ягодицах, особенно во время повышенной активности. Со временем у них может развиться диабетическая невропатия, которая приводит к снижению чувствительности в ногах и ступнях, а также к онемению и покалыванию.

Болезнь Рейно

Это состояние вызывает постоянное похолодание пальцев рук и ног из-за сужения артерий рук и ног.Эти узкие сосуды чрезвычайно затрудняют прохождение крови, что приводит к проблемам с кровообращением. Пациенты, у которых была диагностирована болезнь Рейно, часто видят симптомы при воздействии низких температур или в условиях сильного стресса. Это чаще встречается у женщин, живущих в регионах с более холодным климатом.

Предупреждающие знаки плохого кровообращения

Плохое кровообращение часто указывает на другое основное заболевание. Существует так много состояний, которые приводят к нарушению кровообращения, и имеют свои уникальные симптомы.Вот некоторые из наиболее распространенных признаков:

  • Онемение или слабость в ноге
  • Покалывание (ощущение «иголки»)
  • Язва на пальце, стопе или ноге или плохое заживление ран
  • Замедление роста волос на ногах или полное выпадение волос на ногах
  • Блестящая кожа ног или кожа меняет цвет
  • Ноги или ступни со слабым пульсом или его отсутствием
  • Спазмы мышц бедра, бедра или икр, болезненные после физической активности
  • Ноги или ступни становятся холоднее других частей тела намного быстрее
  • Замедление роста ногтей на ногах

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов плохого кровообращения, которые не проходят сами по себе, лучше всего связаться с нами в Suffolk Foot & Ankle для записи на прием, чтобы мы могли поставить правильный диагноз и определить лучший подход к улучшению. ваше кровообращение.Не игнорируйте эту проблему!

Плохое кровообращение в ногах: симптомы, причины и лечение

  1. Что такое плохое кровообращение в ногах?
  2. Причины плохого кровообращения
  3. Симптомы плохого кровообращения
  4. Средства для лечения плохого кровообращения в ногах

Система кровообращения доставляет кровь, кислород и питательные вещества ко всем клеткам организма. Когда кровоток в вашем теле снижается, вы можете начать испытывать симптомы плохого кровообращения в ногах и ступнях.Эти симптомы могут включать онемение и мышечные спазмы, а одной из наиболее распространенных областей плохого кровообращения являются ноги. Если вы считаете, что страдаете от симптомов плохого кровообращения, важно поговорить со своим врачом и узнать, как улучшить кровообращение.

Давайте посмотрим на причины, симптомы и методы лечения плохого кровообращения в ногах:

Что такое плохое кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в ногах или заболевание периферических артерий (ЗПА) — это нарушение кровообращения, при котором суженные артерии уменьшают приток крови к конечностям.Заболевание периферических артерий обычно возникает в ногах, но также может поражать периферические артерии желудка, рук и головы. Артерии затвердевают из-за накопления бляшек в артериях и кровеносных сосудах, что блокирует нормальный кровоток по сосудам и приводит к плохому кровообращению в ногах.

Хотя это не является заболеванием само по себе, плохое кровообращение в ногах может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Если вы испытываете сопутствующие симптомы плохого кровообращения, важно проконсультироваться со своим врачом, который сможет проверить наличие других осложнений со здоровьем, которые со временем могут ухудшиться.Они могут включать ожирение, диабет, высокое кровяное давление или холестерин, а также различные сердечные и артериальные заболевания.

Что вызывает плохое кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в ногах часто вызвано заболеванием, которое называется атеросклерозом. При атеросклерозе жировые отложения (или бляшки) накапливаются и сужают стенки артерий, уменьшая кровоток. Он начинается с повреждения эндотелия, тонкого слоя клеток вокруг артерий, часто вызванного высоким кровяным давлением, курением или высоким уровнем холестерина.Когда эндотелий поврежден, плохой холестерин проникает в стенку артерии и приводит к образованию бляшки.

По мере прогрессирования атеросклероза бляшки накапливаются и сужают артерии в ногах. Это ограничивает приток крови к мышцам.

Другие факторы, повышающие риск нарушения кровообращения в ногах, включают:

  • Курение
  • Диабет
  • Ожирение
  • Высокое кровяное давление
  • Высокий холестерин
  • С возрастом, особенно после 50 лет
  • Семейная история болезни периферических артерий, болезни сердца или инсульта
  • Отсутствие регулярных упражнений
  • Нездоровое питание

Те, кто курит или страдают диабетом, имеют более высокий риск нарушения кровообращения в ногах из-за пониженного кровотока.

Каковы симптомы плохого кровообращения в ногах?

Люди с нарушением кровообращения в ногах могут испытывать мышечные боли и спазмы в ногах. Эта боль в ногах обычно вызвана физической нагрузкой, например ходьбой, но исчезает через несколько минут отдыха. Местонахождение боли в ноге зависит от того, где находится суженная артерия. Это также может повлиять на различные группы мышц, такие как бедро, бедро, ступня и голень.

Симптомы плохого кровообращения в ногах включают:

  • Онемение или покалывание в ноге
  • Спазмы в мышцах бедра, бедра или икр после физической активности
  • Изменение цвета ног
  • Холод в голени или стопе
  • Язвы на пальцах ног, стопах или ногах

Если нарушение кровообращения в ногах продолжает сохраняться с течением времени, вы можете чувствовать боль в ногах, даже когда сидите или лежите.

Как лечить плохое кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в ногах — распространенная проблема, особенно с возрастом. К счастью, есть простые привычки и изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль, связанную с плохим кровообращением в ногах. Хотя важно проконсультироваться с врачом, вот несколько способов улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях:

Регулярно выполняйте упражнения

Хотя это может быть трудно для людей с плохим кровообращением в ногах, было показано, что упражнения улучшают кровоток и уменьшают боль в ногах.Недостаток физической активности, особенно аэробных упражнений, является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах.

Ходьба — отличное упражнение при плохом кровообращении в ногах, поскольку она способствует образованию новых кровеносных сосудов в ногах. Это помогает улучшить кровообращение и толерантность к физическим нагрузкам. Сначала вы можете почувствовать некоторую боль и спазмы в ногах, поэтому начните медленно, прогуливаясь по 30 минут три-пять раз в неделю. Затем постепенно увеличивайте продолжительность до 60 минут. По мере того, как вы привыкаете к регулярной ходьбе, вы заметите улучшение кровообращения в ногах и усиление кровотока в остальном теле.

Тренировки с отягощениями — еще один хороший способ улучшить кровообращение в ногах. Он увеличивает мышечную силу, заставляя ваши мышцы работать против веса или силы. Это может помочь уменьшить мышечную боль и спазмы из-за плохого кровообращения в ногах. Примеры упражнений включают разгибание ног, сгибание подколенного сухожилия, жим ногами и приседания. Как и при ходьбе, важно начинать медленно, а затем постепенно увеличивать количество повторений по мере того, как вы привыкните к регулярным тренировкам.

Ешьте здоровее

Здоровая, хорошо сбалансированная диета — важная часть предотвращения образования бляшек в артериях.Здоровое питание может снизить риск высокого кровяного давления, ожирения и высокого уровня холестерина, что может способствовать плохому кровообращению в ногах и другим серьезным проблемам со здоровьем. Включите в свой рацион больше антиоксидантов и омега-3 жирных кислот и меньше натрия. Другие идеи для включения:

  • Цельное зерно : отличный источник клетчатки, может снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение
  • Рыба : содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают снизить образование тромбов, уровень холестерина и образование бляшек.
  • Чеснок : снижает накопление холестерина в артериях ног
  • Цитрусовые : с высоким содержанием витамина С, который укрепляет стенки капилляров и предотвращает образование зубного налета
  • Кайенский перец : увеличивает скорость обмена веществ и укрепляет артерии и кровеносные сосуды

Использование гидротерапии

Гидротерапия использует воду для лечения различных проблем со здоровьем, включая нарушение кровообращения в ногах.При гидротерапии тело подвергается воздействию горячей и холодной воды попеременно. Организм реагирует на горячую и холодную воду, расширяя и сужая артерии и вены. Это способствует усилению кровотока и кровообращения, а также снижению чувствительности к боли.

Практикуйте гидротерапию в своей ванне, расслабившись в быстрой 15-минутной теплой ванне. Это поможет расширить кровеносные сосуды и улучшить приток крови к ногам. Не оставайтесь дома слишком долго, чтобы избежать перегрева. Ванны для ходьбы отлично подходят для гидротерапии всего тела, потому что они обеспечивают глубокое погружение, максимизируя преимущества гидротерапии.Многие душевые кабины оборудованы гидромассажной ванной или воздушной ванной для расслабляющего и приятного сеанса гидротерапии.

Ванны американского стандарта оснащены системой гидротерапии всего тела RevitaJet ™ с 44 воздушными и водными струями для массажа ступней и ног. Независимо от того, повышаете ли вы температуру воды или придерживаетесь обычного тепла, включение массажа в сеанс гидротерапии еще больше стимулирует кровообращение в ногах и ступнях, помогая вам почувствовать себя обновленным и помолодевшим.

Плохое кровообращение в ногах — обычное явление, и внесение некоторых изменений в жизнь может помочь облегчить симптомы нарушения кровообращения в ногах. Если у вас есть какие-либо проблемы с кровообращением, обратитесь к врачу, чтобы обсудить лечение. Чтобы получить дополнительную информацию о преимуществах прогулочной ванны для улучшения кровообращения в ногах, обратитесь сегодня в компанию American Standard Walk-In Tubs.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.