Первая помощь при растяжении мышц – Первая помощь при растяжении мышц. Признаки растяжения мышц

Первая помощь при растяжении мышц и связок

От растяжения не застрахован ни один человек. Причем травмироваться можно как в быту, так и при занятиях спортом. Одно неловкое движение или резкий старт на тренировке — и вот уже резкая боль разливается по руке или ноге. В некоторых случаях растяжение можно вылечить самостоятельно, но в более сложных понадобится помощь врача. Расскажем, что нужно делать, когда потянули связки или мышцы. Ведь, как известно, своевременно оказанная медицинская помощь предотвращает осложнения и ускоряет процесс выздоровления.

ЧТО ТАКОЕ РАСТЯЖЕНИЕ

Связки и сухожилия — это соединительная ткань, довольно крепкая и эластичная. Связки соединяют кости, а сухожилия — мышцы и кости. Травматическое повреждение сухожилий (связок) и/или мышечных волокон называют растяжением. Причина травмы — резкое неосторожное движение в суставе, которое превышает его физиологические возможности. Наиболее часто встречается растяжение связок колена и голеностопа, чуть реже — плеча, локтя и пальцев.

Мышцы также можно сильно потянуть, выполняя тяжелую физическую работу, неумело поднимая тяжести, чрезмерно усердствуя на тренировке. Обычно травмируют мышцы спины, задней части голени, бойцы восточных единоборств — мышцы в области паха и бедер.

Различают три степени растяжения:

I степень — легкая травма: боль несильная, практически не мешает движению, нет отека, проходит через несколько дней;

II степень — частичный разрыв связки (мышечных волокон): боль, отек, появление гематомы, затрудненность движения;

III степень — полный разрыв связки (или сухожилия и мышцы): острая боль, отек, кровоподтек под кожей, ограниченность движения.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

При растяжении необходимо принять следующие меры:

• Обеспечить максимальный покой конечности, чтобы не усугубить травму.

• Приложить к травмированному участку через полотенце пузырь со льдом (или любой другой холодный предмет): в течение первых двух суток делать это нужно каждые 4 часа по 15-20 минут. Холод препятствует образованию гематомы и отека.

• Зафиксировать травмированную конечность с помощью эластичного бинта — это поможет уменьшить отек. Не накладывайте бинт слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Хорошо держит сустав и бандаж (суппорт) — специальная ортопедическая повязка, которая используется для каждого сустава отдельно: локтевого, плечевого, коленного и голеностопа. Перед сном бандаж нужно снимать.

• Поврежденную конечность следует держать в приподнятом положении — особенно это важно при повреждении связок ног. Используйте подушки, стулья и другие подручные средства, на которые можно удобно поместить травмированную конечность. Это будет способствовать хорошему оттоку крови, уменьшению отека и болевых ощущений.

• Принять обезболивающее.

• В первые дни после травмы запрещены тепло, массаж и алкоголь — они усиливают отек и способствуют приливу крови к травмированному участку.

Как правило, этих мер бывает достаточно: боль уменьшается, а в течение 2—3 дней начнет спадать и отек. После этого можно постепенно разрабатывать сустав: упражнения выполняйте плавно, не спеша, без резких движений. Сейчас ваша задача — слегка размять и растянуть мышцу, усилить кровообращение.

Если растяжение носит более серьезный характер, используйте согревающие компрессы, противовоспалительные нестероидные мази, обезболивающие препараты.

КОГДА ИДТИ К ВРАЧУ

Если первая помощь была оказана грамотно, по через 2—3 дня состояние не улучшилось, немедленно обратитесь к врачу. Вас должны обеспокоить такие симптомы, как отек, покраснение кожи и ощущение жара в месте повреждения, сильная боль в травмированной конечности, ограниченная подвижность в суставе, повышение температуры тела.

ПРОФИЛАКТИКА

• Укрепляйте мышцы и связки, увеличивая нагрузку постепенно.

• Занимайтесь спортом разумно: всегда прислушивайтесь к своим ощущениям, не перенапрягайтесь.

• Если вы не впервые потянули связки, используйте на тренировках бандаж.

• Перед выполнением упражнений всегда выполняйте разминку и упражнения на растяжку.

milalink.ru

Первая помощь при растяжении связок и мышц

С проблемами связочного аппарата хоть раз в жизни сталкивается практически каждый человек, однако далеко не всякий знает, в чем же заключается первая помощь при растяжении связок и мышц. Растяжение может возникнуть в результате резкого движения, превышающего обычную амплитуду и идущее вразрез с естественным направлением движения сустава, неудачного поворота или падения.

Также чаще других растяжениям подвергаются люди, которые занимаются работой, связанной с  однообразными и повторяющимися действиями или при неверной технике выполнения упражнений во время занятий спортом. В обычной жизни можно получить растяжение, используя неудобную обувь (в особенности, высокие каблуки) при хождении по дорогам с неровным покрытием.

Что нужно делать

Растяжение может быть трех видов (степеней):

1. Разрыв небольшого числа волокон. При этом боль не ограничивает действий;
2. Частичный разрыв связки. Боли имеют резкий, выраженный характер. Травма сопровождается отеком, появлением синяков. Подвижность ограничена;
3. Полный разрыв связки. Острая боль. Ярко выраженный отек и гематома. Движение полностью ограничено.

Оказание первой помощи заключается:

• В обеспечении пострадавшему удобного местоположения, позволяющего исключить движение травмированной конечности, которой, по возможности, нужно придать возвышенное положение;
• Использование охлаждающей повязки или компресса. Холод снимает отек, препятствует дальнейшему формированию гематомы и обладает обезболивающим эффектом. Рекомендуется применять первые сутки после травмы;
• Охранительный режим. Сустав следует зафиксировать эластичным бинтом или повязкой из неопрена;
• При сильных болях следует принять анальгетик и использовать обезболивающую мазь.

Следующие несколько дней больному запрещается двигать суставом, потому как активность может спровоцировать дальнейшее повреждение. Первые дни нельзя использовать в качестве лечения тепловые процедуры и массаж. Не стоит принимать ванну и прикладывать согревающие компрессы, т.к. такие действия только спровоцируют увеличение отека и кровоизлияния. Кроме прочего, больному не стоит употреблять алкоголь, и все, что может усилить отечность и замедлить восстановление.

Оказание первой помощи при растяжении связок и мышц включает достаточный комплекс мер, способствующих выздоровлению, и уже через пару дней можно приступать к выполнению восстановительных упражнений с плавным увеличением нагрузки. ЛФК укрепит мышцы и предотвратит дегенеративные процессы в суставе. Также на этой стадии выздоровления уже можно пользоваться согревающими мазями и делать массажи.

Если же степень повреждения сильнее, то нужно как можно скорее направиться к травматологу. Комплекс исследований, который будет назначен в таком случае, поможет поставить верный диагноз и выявить наличие или отсутствие вывиха или перелома, а также скорректировать схему лечения исходя из полученных результатов.

Обезболивающее

Существует масса средств, направленных на купирование боли при различных травмах. Для того, чтобы снять болевые ощущения после травмы, нужно принять таблетку с содержанием анальгетика и наложить эластичную повязку, которая расслабит поврежденную мышцу. Также эффективно местное нанесение нестероидных средств, таких как пироксикам, диклофенак и др.

Действие этих и подобных им мазей нацелено в первую очередь на снятие воспаления, а, следовательно, и уменьшение боли. Еще одно действенное средство – мази, содержащие коллаген, который поможет нормализовать состояние мышц и связок и ускорит выздоровление.

Пластырь от ушибов и растяжений

Еще совсем недавно такой метод лечения растяжений и ушибов связок, как тейп использовался исключительно при спортивных травмах. Однако уже сейчас его с успехом используют и рядовые травматологи и ортопеды. Суть применения тейпирования заключается в том, что его присутствие очень удобно и практически не чувствуется.

Человек может спокойно продолжать движения и выполнять какие-либо действия в то время как пластырь воздействует на повреждение. Однако следует помнить, что технологией наложения обладает только опытный специалист, а потому самостоятельно пытаться закрепить пластырь не стоит.

Эластичный бинт

Использование эластичного бинта намного эффективнее обычного, потому как способно обеспечить более прочную фиксацию поврежденного участка тела или конечности. К тому же, использование такого вида повязки не исключает совместного применения лечебных мазей и компрессов. Правила использования эластичной повязки сводятся к нескольким несложным пунктам:

1. Накладывать его лучше в утреннее время, когда отечность имеет наименьшую выраженность. Если же наложение производится в другое время суток, то перед процедурой следует дать больному отдохнуть в течение 15-20 минут, причем поврежденную конечность следует оставить приподнятой;
2. Наложение нужно производить равномерно, с легким натяжением, избегая образование складок;
3. Обороты следует делать с перекрытием предыдущего приблизительно на треть ширины. Просветы не допускаются;
4. Края повязки должны начинаться и заканчиваться примерно в 20-ти см от поврежденного участка.

Массаж

Массажи следует начинать только спустя несколько суток, потому как за это время гематома уже сформируется и кровотечение в тканях прекратится. При сильном ушибе массаж проводится в несколько этапов. Вначале массируется область выше повреждения, тем самым обеспечивая дренажный эффект для крови и лимфатической жидкости.

Основной этап массажа – воздействие на саму зону ушиба. При сильных повреждениях первые несколько дней производят только первый этап, а в последующие дни к нему добавляют второй, либо используют только второй.

Сколько проходит

Восстановление после травмы и возвращение к полноценным двигательным функциям происходит у всех по-разному и зависит не только от тяжести приобретенной травмы, но и от индивидуальных особенностей больного, а также от наличия сопутствующих осложнений. В среднем же период лечение занимает от нескольких дней, до нескольких недель.

User Rating: 0 / 5

0 of 5 — 0 votes

Thank You for rating this article.

travmagid.ru

Первая помощь при растяжении

Растяжения мышц или связок встречаются часто, и от того, как быстро и квалифицированно будет оказана первая помощь при растяжении, зависят продолжительность лечения и назначенная терапия.

Сам термин «растяжение» не совсем правильно отражает суть травмы. Для таких повреждений характерен полный или частичный разрыв волокон либо тканей. Происходят такие повреждения при занятиях спортом или недостаточно ловком и удобном движении. Наиболее часто встречается растяжение конечностей, например, голеностопа, коленной, локтевой и паховой областей, даже плеча.

А каковы причины травмирования? Как известно, мышечный пояс и связки отвечают за прочность наших суставов. Но когда происходят движения, превышающие амплитуду действия сустава, нередко случаются растяжения этих тканей. К таким последствиям могут привести:

1. Неуверенное движение на скользкой поверхности (полу, траве).
2. Обувь, не фиксирующая в должной мере стопу, или обувь на высоком каблуке.
3. Спортивные занятия.
4. Падения на прямую руку, например, при гололеде.

Эту травму нередко путают с разрывом связок. Но ее можно различить по образованию гематомы и опухоли. Кроме этих признаков, возникает боль. Она может быть как не очень значительной, так и сильной. При любой физической нагрузке появляется своеобразная скованность.

Доврачебная помощь при растяжении мышц

В первые минуты после получения травмы пострадавшему необходимо оказать экстренную помощь:

1. На травмированное место следует приложить сухой лед.

Для этого используют грелку, пакеты с замороженными продуктами или что-либо подходящее. Лед следует прикладывать на салфетку или любую прокладку, которая предохранит кожу от переохлаждения.

Вначале лед прикладывают на 30 минут, затем делается перерыв на 10-15 минут. В дальнейшем (примерно 2-е суток) процедура должна повторяться каждые 4-5 часов.

2. Поврежденную конечность следует положить на возвышение.

Это обеспечит отток жидкости и приведет к уменьшению отека.

3. На место повреждения накладывается тугая повязка.

Ее цель – сдавить место повреждения. В качестве повязки можно использовать любой подручный материал, лучше всего эластичный бинт.

4. Следует ограничить движение пострадавшего.
5. Если наблюдаются сильные болевые ощущения, пострадавшему дается обезболивающее (любой анальгетик).

Надорванные мышцы имеют способность к регенерации. В связи с этим необходимо после получения подобной травмы как можно быстрее приступать к выполнению упражнений, направленных на растяжение мышц. К упражнениям можно приступать после снятия болевых синдромов и спада отечности. Вначале нагрузка на мышцы должна быть незначительной. Со временем ее следует увеличивать.

Непосредственно после травмы пострадавший испытывает боль, которая становится сильнее при движении сустава в сторону поражения. Движение затрудняется из-за чувствительных болей в суставе. Если имеется значительный разрыв связок, то можно услышать характерный хлопок.

Сразу же появляется отечность. Пониже места травмы образуется гематома, а на самом месте расположения сустава – синяк. Случается, что синяк появляется спустя сутки или двое.

При легком растяжении связок у пострадавшего можно наблюдать скованность в движении на месте травмы. Если повреждение серьезное и разрыв связки значительный, то подвижность в суставе становится, наоборот, неестественно большой.

Вернуться к оглавлению

Особенности оказания врачебной помощи при растяжении связок

Растяжение или разрыв связок является опасной травмой, при которой повреждается сустав. Поэтому первая помощь при растяжении связок, оказанная вовремя и правильно, может сохранить подвижность в суставе на первоначальном уровне и существенно сократить время лечения. Необходимые мероприятия:

1. Если произошла травма ноги, то ее необходимо освободить от обуви, носка, колготок.
2. Обездвижить место травмы и самого пострадавшего.
3. Для снятия болевых синдромов дать пострадавшему препарат, содержащий анальгетик. Против воспаления пострадавший может принять такие медикаменты, как Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил.

В последующем, когда болевые синдромы будут купированы, лечение можно продолжить согревающими примочками, комплексами физиотерапии и лечебной гимнастикой.

При любых растяжениях после оказания экстренной помощи травмированного необходимо доставить в лечебное учреждение. Врач может определить степень повреждения и его опасность, а также назначит квалифицированное лечение.

Вернуться к оглавлению

Когда нужно обратиться к врачу?

Такие незначительные травмы, как растяжения, заживают уже через 15 дней. Хороший эффект при лечении растяжений оказывают различные гели и мази. Они способны уменьшить боль, согреть место травмы и оказать противовоспалительное воздействие. Но иногда возникают осложнения, при которых необходимо обратиться к специалисту за помощью:

1. Возникли сложности с самостоятельным передвижением, невозможность движения в травмированной области.
2. Боль не утихает (даже при применении обезболивающих средств).
3. Возникло сильное покраснение в месте травмы, которое не проходит достаточное время.
4. Есть ощущение онемения тканей в месте травмы.
5. Температура или озноб.
6. Пострадавший испытывает не сильную, но постоянную боль, которая не прекращается более трех дней.
7. В момент травмы был слышен хруст, есть подозрение на перелом.
8. Подобная травма в этом месте уже была.

Кстати, средства народной медицины неспособны заменить медикаменты и курс лечения другими способами. Они могут помочь уменьшить боль и снять отечность. Вот некоторые простые рецепты:

1. Подогреть пиво до 50° С.

Намочить в нем салфетку, отжать, одну из сторон обсыпать черным молотым перцем. Салфетку обсыпанной стороной приложить к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить через 4 часа.

2. Измельченный лук смешать с сахарным песком до получения своеобразной пасты.

Ее переложить на салфетку и примотать к месту растяжения на 60 минут. Такую процедуру можно повторить через день.

Эффективна голубая глина.

Она продается в аптеке. Глину разводят водой до консистенции сметаны и накладывают на травмированное место на час, предварительно охладив смесь. Процедуру можно повторять каждые 4 часа.

Вернуться к оглавлению

Профилактика растяжений

Действенным профилактическим средством от растяжений связок и мышц является гимнастика. Упражнения, направленные на их укрепление, а также на повышение эластичности, помогут избежать подобных травм:

1. Если вы собираетесь выполнять гимнастику, связанную с утяжеляющими предметами, или просто необходимо поднять тяжелый вес, предварительно нужно разогреть мышцы.
2. Старайтесь избавляться от лишних килограммов. Излишний вес – это дополнительная нагрузка на мышцы и связки.
3. Избегайте неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке.

Для скорейшего выздоровления после получения всевозможных растяжений большое значение имеет оказание скорой доврачебной помощи. То, насколько правильно, быстро и квалифицированно она будет оказана, зависит от окружающих. Знать нехитрые действия, способные в дальнейшем сохранить здоровье пострадавшему, должен каждый. После оказания первой помощи пострадавший должен быть доставлен в медицинское учреждение. Самолечение может привести к осложнениям и затягиванию выздоровления.

ortopedia03.ru

Первая помощь при растяжении

Повреждение связок и мышц часто называют растяжением, хотя этот термин не совсем правильный. Подобные травмы характеризуются частичным или полным разрывом тканей и волокон. Последующее лечение напрямую зависит от догоспитальных мероприятий, поэтому важно, чтобы была произведена первая помощь при растяжении сразу после повреждения.

Оказание первой помощи при растяжении мышц

Рассматриваемый тип травм нередко путают с разрывом связок. Отличить его можно по возникновению крупных гематом на коже вследствие внутреннего кровоизлияния, а также сильной отечности.

Меры первой помощи при растяжении мышечной ткани состоят в следующем:

1. Немедленно обездвижить конечность и приложить лед к пораженной области примерно на 20 минут (минимум). Последующие 48 часов следует повторять процедуру каждые 4 часа. Вместо льда разрешается использовать пакеты с замороженными овощами. Важно прикладывать ледяной компресс на салфетку или полотенце, чтобы не переохладить кожу.
2. Расположить поврежденную конечность на возвышенности, чтобы осуществлялся отток избыточной жидкости.
3. Наложить тугую (сдавливающую) эластичную повязку.
4. Ограничить физическую деятельность.

Первая доврачебная медицинская помощь при растяжениях включает прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, если пострадавшего мучает болевой синдром в поврежденной конечности.

Важно отметить, что разорванная мышечная ткань в процессе выздоровления может заменяться соединительной. Поэтому нужно как можно раньше начать выполнять восстанавливающие упражнения. Как правило, они состоят в плавном растягивании мышцы, нормализации ее показателей эластичности и упругости. На первых порах рекомендуются минимальные нагрузки, которые постепенно увеличиваются.

Первая помощь при растяжениях связок

Своевременно предпринятые мероприятия могут сократить период лечения до 5-10 суток, тогда как стандартная продолжительность терапии составляет до 30 дней.

Разрывы связок опасны тем, что одновременно страдает близлежащий сустав. При этом сильно ограничивается или полностью исчезает подвижность конечностей по причине нестерпимых болевых ощущений.

Первая помощь при растяжении и повреждении суставов:

1. Исключить любую двигательную активность.
2. Приложить к больной зоне ткань, смоченную ледяной водой или пакет со льдом в первые 2 часа после получения травмы. Менять компресс каждые 30-45 минут.
3. Наложить шину или фиксирующую повязку, не снимать ее до приезда медиков.
4. Расположить поврежденную конечность на возвышенности, особенно если мягкие ткани быстро отекают или покрываются гематомами.
5. Дать пострадавшему нестероидное противовоспалительное средство (Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил).

Если оказывается первая помощь при растяжении голеностопа в первую очередь нужно аккуратно снять либо срезать с ноги обувь, носки или колготки, а потом приступать к вышеописанным процедурам.

В дальнейшем потребуется использование местных препаратов, согревающих компрессов, физиотерапевтических мероприятий и лечебной гимнастики. Высокую доказанную эффективность имеют следующие гели и мази:

• Диклофенак;
• Фастум-гель;
• Эфкамон;
• Нурофен-гель;
• Эспол;

• Финалгон;
• Випросал В;
• Санитас;
• Капсикам;
• Никофлекс;
• Нафтальгин.

Все перечисленные лекарства обладают выраженным разогревающим и обезболивающим действием, что позволяет быстро снять характерные симптомы растяжения, уменьшить воспалительный процесс, восстановить нормальную подвижность сустава и конечности.

 

womanadvice.ru

Правила первой помощи при растяжении связок и мышц

Растяжение – это распространенный вид травмы, при котором происходит частичный, реже, полный разрыв связок – коллагеновых волокон, соединяющих кости суставов. Это происходит при нагрузке на сустав, превышающей эластичность волокон. При легкой степени тяжести полученной травмы диагностировать и оказать первую помощью человек может самостоятельно, не прибегая к врачебной помощи.

Фото 1. От первой помощи зависит самочувствие пациента в будущем. Источник: Flickr (lucious lyon).

Общие признаки растяжения

В момент растяжения возникает сильная боль и другие похожие симптомы перелома:

• ограничение подвижности в суставе, невозможность повернуть его в сторону растяжения;
• боль при пальпации поврежденного участка;
• усиление болезненности при попытке наступить на ногу;
• отек сустава;
• гематома в области разрыва, повышение температуры в месте травмы. 

При растяжении связки, когда пострадавшему окажут первую помощь (прикладывание льда, прием ненаркотических обезболивающих препаратов, иммобилизация конечности), боль постепенно стихает и возвращается только при попытке дать нагрузку на поврежденную конечность.

Обратите внимание! Даже если боль при растяжении связок терпимая и позволяет обходиться без обезболивающих препаратов, обратиться за медицинской помощью все же нужно. Рентген конечности позволит исключить перелом кости.

Особенности доврачебной помощи

Основная задача при оказании первой помощи — обеспечить неподвижность травмированного участка. 

В первые несколько часов необходимо прикладывать холодный компресс. 

Растирать травму согревающей мазью можно только через день, чтобы улучшить кровообращение и метаболизм в поврежденных тканях.

При легких растяжениях можно помочь себе самостоятельно, не прибегая к помощи врачей.

При травме первой степени

Растяжение связок легкой степени диагностируется при незначительном повреждении коллагеновых волокон. Это легкий вид травмы, при котором связки быстро восстанавливаются сами. Первая помощь при небольшом растяжении включает следующие меры:

• обеспечение покоя травмированной конечности;
• воздействие холода на участок припухлости сустава;
• при ноющей боли – прием безрецептурных обезболивающих (Анальгин, Ибупрофен).

Фото 2. Травмированную конечность нужно поднять повыше, чтобы обеспечить отток крови. Источник: Flickr (Zá Scalon).

Растяжение второй степени

Вторая степень растяжения диагностируется при средней тяжести травмы. Пострадавший ощущает сильную боль в области сустава, под кожей в зоне повреждения может образоваться небольшая гематома.

Алгоритм оказания первой помощи следующий:

• иммобилизация пострадавшей ноги или руки;
• прикладывание льда в течение нескольких часов после травмы;
• прием негормональных противовоспалительных препаратов или нерецептурных обезболивающих;
• обеспечение покоя конечности в течение 2-3 дней.

Обратите внимание! Повязка не должна быть слишком тугой. Нельзя ограничивать кровообращение в поврежденной конечности. Признак, что повязка наложена слишком туго – онемение и синюшность конечности.

Растяжение третьей степени

Третья степень растяжения диагностируется при полном разрыве связки. Пострадавший ощущает сильную боль, из-за которой не может пошевелить рукой или ногой. При этом конечность можно сгибать в суставе с неестественно широкой амплитудой (например, при осмотре врачом), что позволяет установить этот вид травмы. В этом случае требуется обязательная госпитализация и рентген.

Меры оказания помощи при растяжении третьей степени такие:

• иммобилизация;
• наложение тугой повязки;
• прикладывание льда к поврежденному участку;
• прием обезболивающих препаратов;
• поднятие конечности выше туловища в положении лежа. 

Обратите внимание! Использовать лед нужно в течение 2-3 суток после получения травмы, чтобы снизить боль и снять отек в суставе. Пакет со льдом прикладывается через повязку или плотную ткань. Держать лед можно не более 20 минут, повторяя процедуру каждые 3-4 часа.

Чего нельзя делать при растяжениях

Многие люди допускают ошибки при оказании первой помощи:

• массируют поврежденный участок в надежде снять отек;
• прикладывают грелку к пострадавшей конечности;
• сразу начинают разрабатывать ногу или руку. 

Это делать нельзя, т.к. можно усугубить состояние конечности. 

Массаж и воздействие тепла сразу после получения травмы только усилит внутреннее кровотечение в поврежденных волокнах, из-за чего гематома станет еще обширнее. 

Уменьшение боли и отека после оказания доврачебной помощи при растяжении связки не означает, что ногу или руку можно нагружать в прежнем режиме.

glavtravma.ru

Оказание первой помощь при растяжении связок и мышц

Никто не застрахован от случайных падений, ударов и травм, в результате чего происходят растяжения связок или мышц. Некоторые считают эти повреждения незначительными, но есть несколько видов растяжений, которые представляют угрозу здоровью, чреваты серьезными осложнениями, если не оказать вовремя первую медицинскую помощь и не обратиться к травматологу для диагностики и лечения.

Основные симптомы повреждения связок:

• сильные резкие боли в области травмы,
• возникновение гематомы,
• отечность и припухлость в районе повреждения.

Такие травмы часто случаются у тех, кто занимается спортом, а также у людей, ведущих активный образ жизни.

Важно вовремя оказать медицинскую помощь, особенно если нет возможности быстро доставить пострадавшего в травмпункт или больницу. Правильность и своевременность первой доврачебной помощи влияет на дальнейшее выздоровление, возникновение или отсутствие осложнений.

При растяжении связок, оказывая первую помощь, следует придерживаться следующих принципов:

• зафиксировать область травмированного сустава  в обездвиженном состоянии,
• обеспечить щадящий режим пострадавшей конечности,
• дать седативное средство и таблетки от боли,
• соблюдать правила транспортировки пострадавшего в больницу.

Эти принципы применимы для оказания первой доврачебной помощи при любых видах травм связок.

Как распознать растяжение: признаки

Растяжение связок ног чаще всего случается при занятиях спортом, а также при быстром беге, прыжках, случайном падении или неудачно поставленной стопе, особенно у женщин на высоких и неустойчивых каблуках.

В связках много нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому когда происходит травма, наблюдается сильнейшая острая боль, а в области повреждения часто возникает отечность и гематома, а также появляются сопутствующие признаки:

• покраснение кожных покровов в районе травмы,
• боль при прощупывании,
• резкое ограничение двигательных функций сустава,
• нередко повышается температура,
• возникает гиперемия.

В некоторых случаях бывает так: травма произошла, но сильной боли нет, и человек продолжает двигать конечностью. Это положение очень опасно, так как растяжение усугубляется, связки еще больше травмируются.

Травматологи выделяют три степени:

• Легкая – травмирован небольшой участок тканевой связки. Пострадавший не ощущает сильных болей, мешающих двигательной функции сустава. Легкая степень может проходить без отечности.
• Умеренная – разрыв связок произошел частично. Ощущаются острые боли, в области повреждения появляются отеки, кровоизлияния (гематомы).
• Тяжелая – характеризуется полным разрывом. Больной ощущает невыносимую боль, на месте разрыва сразу появляются синяки, опухлости. Если растяжение 3 степени произошло в голеностопном суставе, пострадавший не сможет даже наступать на ногу.

Первая помощь при растяжении связок

Главное, что необходимо сделать, оказывая первую медицинскую помощь при растяжении – это ограничить сустав в движении, обездвижить его. Если этого не сделать, любое движение сустава может усугубить ситуацию – волокна порвутся. Кроме того, доподлинно неизвестно: растяжение у пострадавшего или же вывих или перелом.

1. При оказании первой помощи при растяжении связок нельзя дергать, растирать,  беспокоить или активно двигать поврежденной конечностью. Необходимо сразу приложить лед к поврежденному месту или любой другой холодный предмет. Холод  способствует уменьшению отечности, снижает болевые ощущения.
2. Если больной жалуется на сильные боли, а на месте травмы кожные покровы покраснели, или пострадавший жалуется на онемение конечности, можно использовать эластичный бинт и наложить давящую фиксирующую сустава повязку.
3. Чтобы больной успокоился и для снятия боли, следует дать ему обезболивающие препараты, а также успокоительные.
4. Обязательно вызвать скорую или доставить больного в больницу самостоятельно, где специалисты сделают рентген, поставят тонный диагноз, окажут грамотную помощь.

Первая помощь при растяжении мышц

Чтобы не спутать растяжение связок с растяжением мышц, надо знать, что отличительной характеристикой повреждения связок является острая боль, возникающая непосредственно в момент травмы или сразу же после нее.

Если же после травмы болевые ощущения проявились через несколько часов – среди ночи, к примеру, или к утру – это повреждены мышцы, однако точную картину произошедшего даст только рентгенография.

Меры первой помощи при растяжении мышц зависят от общего состояния пострадавшего и степени травмы.

Причины возникновения растяжения мышц те же, что и связок:

• значительные физические нагрузки,
• травмы,
• прыжки,
• падения,
• спортивные нагрузки без «разогрева» мышц.

Первый шаг

Первая помощь заключается в обездвижении травмированной конечности. Наложить на конечность давящую повязку – это может быть эластичный бинт или другой материал. Давящая повязка не должна препятствовать нормальному кровообращению.

Второй шаг

Положить на место травмирования лед или холодный предмет. Если будете класть лед, нельзя делать это прямо на кожу, можно ее обморозить. Лучше завернуть лед в мягкую хлопковую или шерстяную ткань.

Третий шаг

Пострадавшего должны уложить так, чтобы нога или рука с порванными мышцами не двигалась и была выше линии сердца.

irksportmol.ru

Растяжение связок, мышц и сухожилий, что делать, первая помощь

При чрезмерной нагрузке или повороте, выходящем за пределы возможностей сустава, происходит растяжение или разрыв связок и других тканей в области сустава. Чаще всего это случается с лодыжкой или запястьем. Нередко растяжение сопровождается другими повреждениями, и его трудно отличить от перелома. Если есть сомнения, такую травму следует считать переломом и действовать соответственно.

Растяжение связок, мышц и сухожилий, что надо делать, первая неотложная помощь.

Ощущения пострадавшего при растяжении связок.

— Боль в суставе и вокруг него.
— Тошнота, головокружение, слабость.
— Озноб.
— Болезненность движений в суставе или неспособность совершать их.
— Отек, позже кровоподтек.

Что делать при подозрении на растяжение связок, первая медицинская помощь.

Помогите пострадавшему принять наиболее удобное положение. Старайтесь не дотрагиваться до поврежденного сустава и не двигать его. Под травмированную конечность следует положить подушку или иную мягкую опору.

Сделайте плотную, но не слишком тугую восьмиобразную повязку на поврежденный сустав. Через 10 минут приложите на повязку пакет со льдом. В случае перелома обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

Растяжение мышц и сухожилий.

При резких движениях, чрезмерном напряжении или повороте возможны растяжение или разрыв мышц и сухожилий. Такие травмы обычно бывают в области шеи, поясницы, а также бедра и икры.

Ощущения пострадавшего при растяжении мышц и сухожилий.

— Внезапная сильная боль в травмированной области.
— Тугоподвижность и отек.
— Судорога в области травмы.
— Мышечный спазм в травмированной области.

Что делать при подозрении на растяжение мышц и сухожилий, первая медицинская помощь.

Помогите пострадавшему принять наиболее удобное положение. Не дотрагивайтесь до травмированной области и не двигайте ее. Чтобы уменьшить отек и боль, приподнимите поврежденное место. Если это не шея и не спина).

Туго перебинтуйте. Через 10 минут приложите на повязку пакет со льдом. Или снимите повязку и приложите на 10 минут пакет со льдом, обернутый в ткань. Если болит поясница, пострадавшему следует находиться в расслабленном положении не менее часа. Оказав первую помощь, обратитесь к врачу во избежание осложнений.

По материалам книги «Скорая помощь, домашний справочник неотложных состояний».
Тайлер Э.

Статьи схожей тематики:

• Первая неотложная помощь при электротравмах, поражении молнией и сетевым электрическим током.
• Первая медицинская помощь в походе и в экстремальных условиях, оказание незамедлительной медицинской помощи в различных случаях.
• Аптечки первой неотложной помощи для дома и офиса, минимальная комплектация, перевязочный материал, материалы для обработки ран, инструменты и другие предметы.
• Первая помощь и лечение при укусах, уколах, ожогах и поражении активно-ядовитыми рыбами, полихетами, моллюсками, иглокожими, медузами, морскими змеями.
• Профилактика и лечение заболеваний в условиях пустыни, солнечный и тепловой удар, дегидратационное и солевое изнурение, укусы ядовитых животных.
• Профилактика и лечение заболеваний в условиях Арктики, замерзание, отморожения, траншейная стопа.

survival.com.ua