От воспаления по женски: Воспалительные заболевания органов малого таза: симптомы, признаки и лечение

Что такое хроническое воспаление — Сеть женского здоровья

Доктор Эмбер Хайден, DO

Хроническое воспаление возникает в результате естественного процесса заживления организма, когда воспаление становится опасным, если продолжается долгое время после того, как первоначальная реакция была первой. Хотя это относительно сложный процесс, воспаление становится «хроническим», если ваша внутренняя «аварийная сигнализация» не выключается в нужное время. Это приводит к тому, что хроническое воспаление разрушает здоровую ткань и вызывает связанные с ней симптомы.

Продолжается все больше и больше исследований о роли хронического воспаления в развитии многих заболеваний и рака. Я стараюсь поговорить со всеми своими пациентами о том, что такое хроническое воспаление, чтобы они могли снизить риск его развития.

Даже если вы уже испытываете тревожные признаки хронического воспаления, вы все равно можете предпринять эффективные шаги, чтобы остановить его, и начать уже сегодня.

Когда воспаление вредно?

Вы, вероятно, испытали острое воспаление с жаром, отеком поврежденного колена и покраснением новообразованного пореза.Это здоровое воспаление — это иммунный ответ, который срабатывает, когда ваше тело получает травму, подвергается воздействию химических веществ и токсинов или заражается бактериями, вирусами или паразитами.

Острое воспаление — это кратковременная необходимая функция организма. Во время здорового иммунного ответа организм наводняет атакованную или раненую область иммунными клетками, питательными веществами и молекулами, которые разрушают нарушителя и поврежденные ткани. Этот процесс создает защитную стену защиты и может происходить в любой части вашего тела — от костей до кровеносных сосудов.

Но этот ответный процесс предназначен только для короткой вспышки мощного разрушения. Как только травма уйдет, воспалительные клетки и молекулы должны отступить, чтобы можно было начать процесс заживления.

Хроническое воспаление — это продолжающийся деструктивный процесс. Когда воспаление не проходит должным образом, оно становится вредным. Хроническое воспаление разрушительно, потому что оно действует как медленно горящий огонь, продолжая стимулировать провоспалительные иммунные клетки, которые атакуют здоровые участки вашего тела.

Хроническое воспаление может возникать повсюду в организме, и многочисленные исследования показывают, что оно является частым триггером множества хронических заболеваний и способствует их возникновению. Например, избыток иммунных клеток и их сигнальных молекул, циркулирующих в вашей системе, может повредить оболочки кровеносных сосудов (при атеросклерозе), ткань поджелудочной железы (при диабете) и ткань суставов (при артрите).

Симптомы хронического воспаления

• Боли и боли в теле
• Усталость
• Депрессия и тревога
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Перегрузка
• Частые инфекции
• Сухие глаза
• Одышка
• Кожные очаги
• Увеличение веса / ожирение

Каковы симптомы хронического воспаления?

Хроническое воспаление вызывает широкий спектр симптомов.В своей практике я чаще всего наблюдаю следующие симптомы:

• Боль: общая боль в мышцах и суставах, сопровождающаяся перемежающимся отеком и скованностью. Обычно тупой и болезненный характер.
• Усталость: постоянная усталость с бессонницей или плохим сном.
• Депрессия и тревога: воспалительные клетки и молекулы в центральной нервной системе могут нарушать метаболизм нейротрансмиттеров, связанных с настроением, таких как серотонин. Считается, что этот дисбаланс потенциально может привести к расстройствам настроения, таким как депрессия и беспокойство.
• Желудочно-кишечные проблемы: боли в животе, запор, диарея, газовый и кислотный рефлюкс.

Поскольку эти симптомы могут совпадать с другими проблемами со здоровьем, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы узнать, связаны ли ваши симптомы с хроническим воспалением.

Симптомы хронического воспаления могут распространяться медленно, что в конечном итоге приводит к серьезному нарушению обмена веществ и хроническому заболеванию. Хроническое воспаление может иметь серьезные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе. Лучший способ понять его эффекты — взглянуть на известное воспалительное заболевание, такое как ревматоидный артрит.У меня есть молодая пациентка с этим болезненным аутоиммунным заболеванием, и у нее есть все симптомы тяжелого хронического воспаления: хроническая боль, усталость, ожирение, потеря памяти, бессонница и многое другое. Для нее решение — отключить иммунную систему, чтобы контролировать симптомы. Для кого-то вроде вас цель, вероятно, состоит в том, чтобы остановить хроническое воспаление, прежде чем оно вызовет болезнь.

В чем причина хронического воспаления?

Несбалансированная иммунная система способствует хроническому воспалению, посылая вашему телу неверные сигналы о том, что воспаление все еще необходимо еще долгое время после того, как первоначальная причина прошла.

Исследования показали, что у женщин с хроническим воспалением повышен уровень некоторых провоспалительных маркеров, таких как C-реактивный белок (CRP), IFN-гамма, IL-1, IL-6 и TNF-альфа. Хотя эти же маркеры также повышаются во время острой реакции, если иммунная система хорошо сбалансирована, воспалительная реакция прекратится должным образом — когда работа будет выполнена. Если воспаление продолжается, ваше тело будет постоянно защищаться, что может нанести вред вашему здоровью:

• Воспаление истощает энергию и ресурсы вашего тела и делает его уязвимым.
• Воспалительные клетки очень мощные (это помогает избавиться от захватчиков до того, как они нанесут вред) — и производят постоянный, слабый поток сильных воспалительных маркеров в кровоток, который со временем может вызвать повреждение.
• Когда баланс нарушен, воспалительная гиперактивность иммунной системы может самовоспроизводиться и быстро перерастать в болезнь.

Существуют ли тесты для выявления хронического воспаления?

К сожалению, не существует высокоэффективного лабораторного метода оценки пациентов на предмет хронического воспаления.На самом деле это диагноз путем исключения, а это значит, что другие возможности должны быть исключены.

Один тест измеряет белок CRP в крови. Более высокие уровни указывают на воспаление в вашей системе. Но хотя повышенный уровень СРБ указывает на воспаление, он не может отличить острое воспаление от хронического. Он также не может измерить степень воспаления в вашей системе.

Дополнительные исследования показывают заметное повышение основных воспалительных маркеров при заболеваниях, которые, как мы подозреваем, связаны с хроническим воспалением.Например, было обнаружено, что у женщин с диабетом типа II повышен уровень СРБ и ИЛ-6. Вероятно, в будущем у нас появятся лабораторные методы измерения хронического воспаления, поскольку мы будем продолжать изучать эти хронические заболевания.

Как узнать, есть ли у меня хроническое воспаление?

Итак, как определить, что вы страдаете хроническим воспалением? Обратите внимание на следующие факторы, чтобы понять, что вам следует исследовать дальше:

• Узнайте свои генетические факторы риска. Основные факторы риска хронического воспаления включают семейный анамнез аутоиммунных заболеваний или хронических заболеваний, таких как болезнь сердца, болезнь Альцгеймера и рак.Это, вероятно, ваша самая важная оценка, потому что она показывает, насколько вы генетически предрасположены к управлению воспалительными процессами.
• Посмотрите на свои симптомы. Если симптомы в приведенных выше списках кажутся вам знакомыми, вы можете обсудить хроническое воспаление со своим лечащим врачом.
• Знайте, что было исключено. В зависимости от ваших симптомов ваш лечащий врач может захотеть провести тесты, чтобы исключить другие возможные причины ваших симптомов, такие как более серьезные аутоиммунные процессы, такие как ревматоидный артрит.
• Изучите свой образ жизни: ожирение, плохое питание и низкий уровень активности — все это основные факторы риска воспаления. Вы можете изменить их, следуя нашим инструкциям по ведению противовоспалительного образа жизни.

Полезны ли аспирин и НПВП при хроническом воспалении?

Меня иногда спрашивают, следует ли женщинам регулярно принимать аспирин или НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как мотрин и алев, чтобы остановить воспаление. На мой взгляд, они бесполезны при хроническом воспалении, потому что не устраняют первопричины воспаления и даже могут привести к дополнительным рискам для здоровья.

Постоянное употребление даже слабых противовоспалительных препаратов может привести к проблемам с пищеварением, язвам, усиленному кровотечению и проблемам с почками. Целевая группа профилактических служб США в настоящее время рекомендует регулярное использование аспирина для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и колоректального рака у женщин в возрасте 50-59 лет с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщин старше или младше этого возраста использование аспирина зависит от соотношения риска и пользы. Поскольку потребление аспирина сопряжено с определенными рисками, обсудите свои риски с врачом, прежде чем начинать прием аспирина.

Кроме того, НПВП нарушают выработку простагландинов, которые необходимы для регулирования воспаления, сужения или расширения сосудов и многого другого. Кортикостероиды, такие как преднизон, ингибиторы ЦОГ-2, такие как Виокс и Целебрекс, и антигистаминные препараты, каждый из которых отключает различные воспалительные механизмы, что приводит к дальнейшим долгосрочным рискам для организма.

Как действительно уменьшить воспаление

Если вы считаете, что подвержены риску хронического воспаления, вы можете уменьшить воспаление естественным путем — и это намного проще, чем вы думаете.Узнайте, как вы можете начать прямо сейчас, сделав 7 шагов к противовоспалительному образу жизни.

Список литературы

«Воспаление и болезнь сердца», Американская кардиологическая ассоциация. Обновлено 18 апреля 2016 г. https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Inflampting-and-Heart-Disease_UCM_432150_Article.jsp#.V9M0nEIdJFI

Карим Эль Холи, Роберт Дж. Дженко и Томас Э. Ван Дайк. (2015) Инфекции полости рта и сердечно-сосудистые заболевания. Тенденции в эндокринологии и метаболизме 26: 6, 315-321.Дата публикации в сети: 01.06.2015

Лунд А., Херст Т., Тайрелл Р. и Томпсон Д. «Маркеры хронического воспаления с краткосрочными изменениями физической активности». Медико-спортивные упражнения. 2011; 43 (4): 578-583

Want X и др. «Воспалительные маркеры и риск диабета 2 типа» Помощь при диабете, Том 36, январь 2013 г.

Салим С., Чу Г., Ашгар М. «Воспаление при тревоге», Adv Protein Chem Struct Bio 2012; 88: 1-25

Данцер Р., О’Коннор Дж., Фройнд Дж., Джонсон Р. и Келли К. «От воспаления к болезни и депрессии: когда иммунная система подчиняет себе мозг.«Nat Rev Neurosci 2008, январь; 9) 1_: 46-51

Wyss-Coray T и Rogers J «Воспаление при болезни Альцгеймера — краткий обзор фундаментальной науки и клинической литературы» Cold Spring Harb Perspect Med. 2012 Янв; 2 (1)

Egger G «В поисках теории зародыша, эквивалентной хронической болезни» Prev Chronic Disease 2012; 9

Kidane D et al. «Взаимодействие между репарацией ДНК и воспалением и связь с раком». Crit Rev Biochem Mol Biol. 2014. март-апрель 49 (2): 116-139

Заключительная рекомендация USPSTF: «Использование аспирина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и колоректального рака: профилактическая медицина» https: // www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Document/RecommendationStatementFinal/aspirin-to-prevent-cardiovascular-disease-and-cancer#Pod8

Опубликовано: 10 октября 2013 г. — Последнее обновление: 7 апреля 2021 г.

Что он делает с вашим телом

Воспаление. Скорее всего, вы слышали этот термин. В конце концов, это довольно модное слово в мире здоровья, связанное исследованиями со всем, от рассеянного склероза до болезни Альцгеймера, от сердечных заболеваний до рака и, да, даже тех сезонных насморков, от которых вы страдаете весной.

Но что это такое и что в первую очередь его вызывает? Как узнать, являются ли эти боли или чувство летаргии просто результатом интенсивного занятия в тренажерном зале или чего-то более зловещего? И, если вы страдаете от воспаления в теле, игра окончена? Или есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить контроль и равновесие?

JGI / Джейми Гриль Getty Images

Это все популярные вопросы, которые возникают при поиске в Google — но зачем тратить время на поиск ответов в Интернете, если вы можете прочитать и найти все, что вам нужно знать о воспалении и о том, что оно делает с вашим телом, прямо здесь .Мы также собрали шесть советов экспертов о том, как это предотвратить. Простые.

Что такое воспаление в организме?

Когда дело доходит до воспаления, это история о двух половинах. Во-первых, у вас острое воспаление — когда такие симптомы, как боль, покраснение, отек, жар и неподвижность, возникают быстро и становятся серьезными за относительно короткий промежуток времени. Например, когда у вас болит горло, есть инфицированная царапина или травма лодыжки во время интенсивных упражнений.Воспаление должно уменьшиться через несколько дней или недель.

Хроническое воспаление связано с такими состояниями, как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезни сердца и рак

Во-вторых, у вас хроническое воспаление — это то, что обычно называют, когда вы слышите разговоры о «противовоспалительных диетах» и «воспалении, вызванном стрессом». Таким образом, хроническое воспаление является результатом длительного накопления определенного раздражителя или триггера и может длиться несколько месяцев и даже лет.Это может быть вызвано аутоиммунным заболеванием, которое случайно поражает здоровые ткани; когда организм не может успешно устранить причину острого воспаления; или при длительном воздействии раздражителя. И да, это включает пищевую непереносимость и аллергию.

«Воспаление — это попытка организма защитить себя, удалить вредные раздражители и начать процесс заживления», — говорит доктор Лиза Андерсон, получивший рейтинг Doctify. «В то время как острое воспаление — это здоровый процесс, так как конечным результатом является заживление, хроническое воспаление, напротив, может принести больше вреда, чем пользы, поскольку оно стимулирует иммунные клетки, которые могут атаковать здоровые участки тела и могут привести к нескольким заболеваниям, включая некоторые раки.’

К вашему сведению: с этого момента мы сосредоточимся на хроническом воспалении.

Как узнать, есть ли у вас воспаление в теле?

По словам доктора Андерсона, основными симптомами хронического воспаления являются:

• Боли в теле и боль
• Усталость
• Депрессия и тревога
• Желудочно-кишечные проблемы
• Застой
• Частые инфекции
• Сухие глаза
• Одышка
• Вспышки на коже
• Увеличение веса / ожирение

При отсутствии лечения хроническое воспаление может привести к пародонтозу, атеросклерозу (образованию бляшек в артериях), ревматоидному артриту, воспалительному заболеванию кишечника и симптомам диабета.«Очевидно, что это может иметь последствия для здоровья в долгосрочной перспективе», — говорит д-р Андерсон.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Некоторые люди подвержены более высокому риску хронического воспаления, чем другие. Наличие в семейном анамнезе аутоиммунных или хронических заболеваний, избыточного веса или ожирения, плохого питания и депрессии — все это увеличивает ваши шансы на заболевание.Если вы подозреваете, что у вас хроническое воспаление, запишитесь на индивидуальный сеанс к терапевту.

Что дальше? Скорее всего, они предложат вам анализ крови. «Тест на C-реактивный белок и тест на СОЭ могут указывать на уровень хронического воспаления», — говорит д-р Андерсон. «Тогда состояние можно будет отслеживать и лечить, чтобы попытаться смягчить эту реакцию. Воспаление является актуальной областью исследований, поэтому новые методы лечения, такие как средства, модифицирующие болезнь, все чаще заменяют более традиционные противовоспалительные препараты.’

Как уменьшить воспаление в организме?

1. Избегайте продуктов, вызывающих воспаление

Какие продукты вызывают воспаление? Подумайте о мясе, глютене, сахаре, алкоголе, насыщенных жирах и арахисе.

2. И добавляйте те, кто этого не делает. -Герои воспламенения:

• Ягоды.Такие как черника и ежевика.
• Ананас. Этот фрукт содержит фермент бромелайн, который также обладает противовоспалительным действием.
• Сардины. Жирная рыба, такая как сардины, тунец, скумбрия и лосось, являются хорошими источниками незаменимых противовоспалительных жиров. Старайтесь есть не менее трех порций в неделю. Семена, в том числе конопля, лен, тыква и подсолнечник, а также орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук, бразильский орех и пекан) — хорошая альтернатива, если вы не едите рыбу, и их можно легко перекусить.
• Масло льняного семени холодного отжима. Поливайте салаты, чтобы усилить противовоспалительное действие.
• Травы. Ромашка и фенхель обладают противовоспалительным действием, поддерживают иммунную функцию и заживление.
• Вода. Жидкости доставляют лечебные питательные вещества к клеткам, где они необходимы, и удаляют продукты жизнедеятельности. Старайтесь выпивать восемь стаканов в день.

3. Регулярно выполняйте физические упражнения

Было доказано, что всего 20 минут оказывают противовоспалительное действие на организм.Кроме того, активность также поможет победить и другие триггеры — лишний вес и стресс. Бонус.

4. Сон

Выделите время и зафиксируйте его. Вот как можно заснуть, если вы боретесь с этим.

5. Не экономьте на гигиене полости рта

Регулярная чистка зубов зубной щеткой и зубной нитью может предотвратить заболевания пародонта, которые могут быть связаны с другими хроническими воспалительными заболеваниями.

6. Любите свой кишечник

Эти дружелюбные маленькие бактерии в вашем кишечнике были провозглашены героями во многих отношениях, и борьба с воспалениями — лишь еще одна область, в которой они преуспевают.Сделайте свою армию счастливой, добавив в свой рацион смесь пребиотиков и пробиотиков.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Враг внутри тебя

Воспаление. Это слово, вероятно, заставляет вас думать о колене, опухшем от бега, или о надутой прыщи на лице — распространенных проблемах, которые можно вылечить с помощью льда или безрецептурных лекарств.Но есть другой вид воспаления, который означает совсем другое: хроническое воспаление — медленное, тихое нарушение, которое никогда не прекращается. Вы не можете этого почувствовать. Вы не можете быть проверены на это. Тем не менее, это стало горячей темой для медицины: все больше и больше исследований показывают, что хроническое воспаление связано с тяжелыми заболеваниями. Специалист по интегративной медицине Фрэнк Липман, доктор медицины, директор оздоровительного центра Eleven Eleven в Нью-Йорке, говорит: «Это основная причина многих, многих болезней».

Воспаление может быть первопричиной…

• Рак
• Болезнь сердца
• Диабет
• Депрессия
• Аллергия

Ученые все еще находятся в процессе расшифровки того, как именно работает воспаление, но вот то, что мы знаем до сих пор: все начинается с иммунной системы, первой линии защиты организма от любого вида вреда. Когда вы ранены или больны, ваш костный мозг отправляет настоящие группы белых кровяных телец SWAT, чтобы искоренить инфекцию и совершить прыжок.Ученые все еще находятся в процессе расшифровки, как именно работает воспаление, но вот что мы знаем на данный момент: все начинается с иммунная система, первая линия защиты организма от любого вреда.Когда вы ранены или больны, ваш костный мозг отправляет настоящие команды спецназа белых кровяных телец, чтобы искоренить инфекцию и ускорить процесс заживления. Однако иногда иммунная система получает ложный сигнал бедствия и развертывает ненужный отряд первой помощи. Эти ошибочные белые кровяные тельца по-прежнему мобилизуются так же, как если бы вы были на самом деле в непогоду, но поскольку у них нет инфекции, на которую они могли бы атаковать, они в конечном итоге просто бродят вокруг, часто в течение долгого-долгого времени.

Проблема в том, что ваше тело не приспособлено к такой несфокусированной иммунной активности, и в конечном итоге эти белые кровяные тельца могут начать повреждать ваши внутренние органы.Они также могут напрасно атаковать другие клетки, которые организм обычно использует для борьбы с болезнями, оставляя дверь открытой для таких болезней, как рак.

К счастью, вы можете что-то сделать для предотвращения и подавления хронического воспаления. Читайте дальше, чтобы узнать, как подавить эту тихую опасность.

Верхние триггеры воспаления

Перенос лишнего веса. Имеет смысл, что когда вы набираете на несколько фунтов больше, ваши жировые клетки начинают раздуваться.Смущенные дополнительным стрессом, они посылают сигнал SOS вашей иммунной системе, — говорит Джерролд Олефски, доктор медицины, эндокринолог из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Некоторые белые кровяные тельца реагируют на сигнал тревоги, устремляясь к клеткам, которые требовали помощи, а затем воспламеняют их. Со временем это воспаление может сделать здоровые клетки устойчивыми к инсулину (гормону, регулирующему уровень сахара в крови), что, в свою очередь, может привести к диабету. Более того, ненужные белые кровяные тельца могут начать просачиваться в кровоток, что в конечном итоге ухудшит состояние вашей печени.Откажитесь от продуктов с высоким содержанием сахара, углеводов и жиров. Когда вы едите много насыщенных и трансжиров, то, что вы, по сути, делаете (помимо непродуманной диеты!), Увеличивает риск воспаления, — говорит Виктория Дрейк, доктор философии, исследователь из Института Линуса Полинга. Государственный университет Орегона. Ученые все еще выясняют, почему, но они знают, что продукты, которые быстро сбрасывают избыток сахара в кровоток, также могут вызывать воспаление. Например, недавнее австралийское исследование показало, что маркеры воспаления, как правило, значительно увеличиваются всего через три часа после употребления в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом (например, кукурузные чипсы, печеный картофель, крендели, вафли), которые, как известно, способствуют увеличению запасов в организме. сахар в крови.

Испытывает сильное беспокойство. Неожиданные нервные ситуации — например, просьба выступить с импровизированной речью на рабочем совещании — могут спровоцировать внезапные приступы беспокойства, которые в последнее время связывают с повышенным уровнем воспаления. «Воспалительная активность обычно усиливается при стрессе», — объясняет Джордж Славич, доктор философии, исследователь психонейроиммунологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Это потому, что части вашего мозга, участвующие в ощущении боли, также активируются социальным стрессом.Другие недавние исследования показывают, что у некоторых людей, страдающих от длительного беспокойства или депрессии, также наблюдаются регулярные всплески воспаления.

Дыхание плохим воздухом. Ненавижу смог? Ваша иммунная система тоже. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Environmental Health Perspectives, у женщин, живущих в районах с загрязненным воздухом, больше шансов заболеть диабетом, вероятно, потому, что загрязнение воздуха может вызвать воспаление и, следовательно, способствовать развитию резистентности к инсулину. Но гораздо хуже, чем жить рядом с перегруженной дорогой, — это вредная привычка к сигаретам; табачный дым — это такое нападение на легкие, что иммунная система устремляется, чтобы исправить повреждение.Часто, однако, это чрезмерно компенсирует и, вместо того, чтобы лечить, белые кровяные тельца переходят в наступление, которое в конечном итоге может привести к заболеванию легких.

Лучшие истребители воспаления

Употребление в пищу омега-3 жирных кислот. Они полезны для сердца и нервной системы, и теперь исследования показывают, что омега-3 — «полезные жиры», которые содержатся в некоторых рыбах, таких как лосось, также могут снижать количество белых кровяных телец, которые приводят к воспалению. — говорит Олефский. Он рекомендует есть как минимум две порции рыбы каждую неделю.

Пережевывание фруктов и овощей. Растения — лучший выбор в борьбе с воспалениями. Они полны противовоспалительных элементов, таких как магний и антиоксиданты, а также каротиноидов (оранжевые и желтые пигменты, содержащиеся в моркови, кабачках и сладком картофеле) и ликопин (химическое вещество, придающее помидорам и арбузу красный оттенок). . Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, виноград — и да, красное вино — также препятствуют воспалению благодаря широко разрекламированному химическому веществу ресвератрол.Ученые не совсем уверены, почему растения обладают таким волшебством, но ранние исследования показывают, что соблюдение средиземноморской диеты с большим количеством овощей, фруктов и оливкового масла может уменьшить воспаление.

Движение тела. Нужна еще одна причина для тренировки? Ранние исследования показывают, что упражнения оказывают сильное влияние на уменьшение воспаления, что, в свою очередь, может значительно снизить риск рака. «Мы говорим о 45–50 минутах умеренных упражнений, большую часть дней в неделю», — говорит Джеффри Вудс, доктор философии.D., профессор кинезиологии Иллинойского университета в Урбана-Шампейн. Он также отмечает, что все должны потеть, независимо от вашего веса. То, что вы выглядите худощавым, не означает, что у вас нет скрытого воспаления. Однако, если вы пытаетесь избавиться от голавля, вот дополнительный стимул: упражнения сокращают жировые клетки, что автоматически борется с воспалением, успокаивая иммунную систему вашего организма.

Повышает настроение. Люди, которые находятся в состоянии тревоги или депрессии, могут снизить риск воспаления, просто получив лечение.По словам психолога Барбары Андерсен, доктора философии из Университета штата Огайо, в недавнем исследовании психосоматической медицины у женщин с депрессией, которые пошли на терапию, наблюдалось снижение воспалительного действия, вероятно, из-за снижения уровня стресса. На самом деле, снижение стресса любого рода может быть очень важным ключом к борьбе с хроническим воспалением, говорит Славич. Вместо того, чтобы зацикливаться на наихудших сценариях («Я собираюсь провалить этот тест» или «Я пропущу свой полет»), — говорит он, — держите свою иммунную систему в прохладе, делая глубокий вдох и не обращая внимания на свой отрицательный результат. мысли как факты.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что вы можете сделать с этим

Обычно мы ощущаем воспаление в виде боли, отека или покраснения, особенно после травмы, и это нормальная и важная часть здоровой иммунной функции.Но в отличие от острого воспаления, постоянно присутствующее системное воспаление слабой степени у женщин вносит основной вклад в процесс старения, часто безболезненно и практически не выявляется. Вы, вероятно, не почувствуете этот тип воспаления, но он делает серьезные проблемы со здоровьем, такие как сгусток крови, блокирующий артерию, гораздо более вероятным.

Воспаление у женщин вызывает старение?

Воспаление участвует почти в каждом заболевании как способствующий фактор или как следствие .Когда вы случайно порезали палец или укусили насекомое, ваше тело немедленно реагирует острой воспалительной реакцией и активирует лейкоциты, которые устремляются к месту травмы, чтобы защитить от инфекции и начать процесс заживления — мы замечаем это как покраснение или припухлость.

После того, как травма зажила в достаточной степени, в вашем теле появляются сложные механизмы, регулирующие воспаление в идеальных условиях, которые при необходимости активируют и успокаивают воспалительные реакции. Это воспаление в хорошем смысле слова.

Но при хроническом воспалении у женщин ваше тело не может отключить эту реакцию, что способствует «медленному ожогу», который может продолжаться годами. Этот тип воспаления не связан с такой простой травмой, как порез пальца.

Этот медленный ожог — простая метафора сложного процесса, посредством которого организм реагирует на внешние и внутренние факторы, которые увеличивают уровни провоспалительных сигналов, таких как С-реактивный белок, цитокины и активные формы кислорода (АФК).Эти провоспалительные соединения повреждают клетки и продолжают выделять другие метаболические отходы, которые усугубляют воспаление (1).

Как производятся эти соединения и что вы можете с этим поделать? Вы узнаете это буквально через мгновение.

Почему из-за «воспаления» вы быстро стареете

Чтобы подчеркнуть взаимосвязь между воспалением у женщин и старением, ученые придумали термин «воспаление» для описания того, что происходит, когда воспаление способствует хроническому заболеванию и повреждению организма (2).

Теперь мы знаем, что воспаление является основной причиной большинства возрастных заболеваний, включая рак, болезнь Альцгеймера и диабет 2 типа (3).

Мы все видели, как выглядит плохо заживающий порез на коже, но представьте, если бы что-то подобное произошло внутри вашего тела в ответ на что-то, что мы не видим, например, негерметичный кишечник или аутоиммунная реакция.

Воспаление играет главную роль во многих заболеваниях, таких как:

Артрит . Несмотря на то, что существует много различных типов артрита, воспаление является ключевым компонентом болей и болей.При остеоартрите повреждается хрящ в суставе, что приводит к срезанию кости, боли и воспалению. На другом конце спектра ревматоидный артрит — это хроническая аутоиммунная реакция, которая настраивает собственные воспалительные иммунные клетки организма против самих себя.

Диабезия. Воспаление слабой степени можно измерить с помощью так называемого С-реактивного белка или СРБ. Исследования показали, что люди с ожирением и диабетом 2 типа имеют повышенный уровень СРБ. Жировые клетки, особенно в области живота, производят CRP; Между тем, высокий уровень сахара в крови приводит к усилению воспаления и CRP.Неудивительно, что ожирение является ключевым фактором риска развития диабета, и что ОБА эти факторы являются ведущими факторами риска ишемической болезни сердца — все три имеют общее хроническое воспаление слабой степени (4).

Рак. По оценкам, 30 процентов всех видов рака являются результатом хронического воспаления. Хроническое воспаление производит вредный мусор, называемый свободными радикалами или активными формами кислорода (АФК), и когда эти вещества повреждают клетки, это может вызвать мутации в ДНК и РНК (5).АФК, в частности, отрицательно влияет на способность клетки нормально функционировать, и это может привести к тому, что деструктивные молекулы накапливаются быстрее, чем организм может от них избавиться.

Болезнь Альцгеймера. Устойчивое воспаление в головном мозге ускоряет механизмы, способствующие развитию болезни Альцгеймера. Длительная иммунная реакция в головном мозге способствует накоплению отложений амилоидных бляшек в головном мозге, что является основным фактором болезни Альцгеймера (6).

Как уменьшить воспаление у женщин

Снижение уровня воспаления всегда начинается с того, что мы вводим в наш организм, а также с нескольких ключевых добавок, которые придают вашим клеткам способность уменьшать повреждающие эффекты.

1. Соблюдайте здоровую диету и поддерживайте разнообразие кишечной микробиоты. Микробиом кишечника каждого человека так же уникален, как отпечаток пальца. Исследования показывают, что низкое микробное разнообразие в кишечнике связано с более высоким уровнем хронических заболеваний. Если вы уже знаете, что чувствительны к глютену или плохо переносите молочные продукты, вам следует серьезно подумать об исключении этих продуктов из своего рациона. Если вы продолжаете есть продукты, которые не перевариваете должным образом, это вызывает воспаление в кишечнике и может вызвать аутоиммунные реакции и вызвать проблемы, такие как повышенная кишечная проницаемость или нарушение баланса полезных бактерий.
2. Сбалансируйте уровень сахара в крови. Высокий уровень инсулина, который мы испытываем при инсулинорезистентности, невероятно провоспалительный (4). Исключение обработанного сахара и углеводов является обязательным условием, если вы хотите снизить уровень воспаления, вызываемого вашим организмом.
3. Ешьте больше продуктов, которые борются с воспалениями. Еда — это не просто калории, это информация, которую мы даем нашему организму несколько раз в день. Базовые продукты, такие как черника, свекла, брокколи и цитрусовые, являются отличными источниками антиоксидантов и других фитонутриентов, которые поддерживают процессы детоксикации организма и целостность клеток.Этот восхитительно яркий детокс-сок является фаворитом и обладает здоровым эффектом от воспалений, детоксикации и клетчатки.

Имбирь и куркума — два других противовоспалительных продукта, которые можно использовать отдельно или в качестве специй, которые вы добавляете в блюдо.

CBD, или каннабидиол, который является естественным компонентом растения конопли, взаимодействует с путями, которые существуют у каждого человека, называемыми эндоканнабиноидной системой (ECS). ECS — это сложная система нейротрансмиттеров и сигнальных молекул, которые контролируют экспрессию определенных белков.

Некоторые из этих белков являются воспалительными, например С-реактивный белок и другие цитокины.

Было показано, что

CBD модулирует выработку воспалительных цитокинов и уравновешивает иммунный ответ (7)

1. Управляйте стрессом. Действия по уходу за собой, такие как снижение стресса, не являются снисходительными — они на самом деле сохраняют ваше здоровье в течение всей жизни. Мы испытываем физиологические изменения в нашем теле как ответ на воспалительные белки, вырабатываемые стрессом.Хронические заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессия, усугубляются стрессом (8).

Возможно, мы не сможем изменить стрессовые ситуации, с которыми мы сталкиваемся, но мы можем изменить свое восприятие их, развивая такие навыки, как управляемые образы, медитация или выделяя небольшие моменты в течение дня, чтобы сосредоточить свои мысли с помощью упражнений глубокого дыхания. Они абсолютно ничего не стоят и приносят большую пользу вашему дню.

Никогда не поздно уменьшить воспаление

Мужчины, женщины — все в возрасте.Несмотря на весь свой уникальный опыт, этим мы все поделимся, но следует помнить о том, что нам не нужно стареть неудобным и нездоровым образом.

Неважно, сколько вам лет или сколько лет, мы все можем извлечь выгоду из уменьшения хронического воспаления в нашей жизни.

Сейчас мы живем дольше, чем когда-либо прежде, но более здоровый образ жизни является ключом к этому долголетию. Если вы уже видите последствия воспаления, еще не поздно внести изменения, которые могут остановить или даже обратить вспять эти разрушающие эффекты.

Помогите мне поделиться этой ценной информацией о воспалениях у женщин с тем, кто в ней нуждается!

Поделитесь этим блогом и подпишитесь на @DrTazMD в Facebook, Twitter или Instagram!

Ресурсы

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3929010/
2. https://www.nature.com/articles/s41574-018-0059-4
3. https://www.nia.nih.gov/about/living-long-well-21st-century-strategic-directions-research-aging/inflampting-plays
4. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6457053/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2932530/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214864/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29632236
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5476783/

Как потушить огонь воспламенения

Хотели бы вы почувствовать себя на десять или два меньше? Благодаря противовоспалительной диете одна участница класса по снижению веса PeaceHealth Medicare потеряла более 90 фунтов, снизив индекс массы тела ( BMI ) до здоровых 23.Сейчас, когда ей за 70, она говорит, что чувствует себя лучше, чем в свои 50-60. Бывшая пациентка с сердечным заболеванием, теперь она не требует кардиологического наблюдения, пока у нее нет новых симптомов.

Воспаление: Тела горят в пределах

Воспаление — это способ вашего организма защитить себя от инфекции, болезни или травмы. Это слово вызывает в воображении образ … огня. Дополнительная кровь, тепло и химические реакции могут вызвать исцеление, а также боль, чтобы предупредить нас, когда что-то не так.

«Подобно огню, воспаление может служить нам или навредить нам», — говорит диетолог PeaceHealth и инструктор по диабету. Дженди Ньюман, RD .«Незначительное воспаление может существовать во многих частях тела с очень небольшими симптомами, что приводит к разного рода хроническим проблемам».

Среди состояний, вызванных или усугубляющихся воспалением:

• Болезнь Альцгеймера
• Астма
• Рак
• Хронические обструктивные заболевания легких (эмфизема и бронхит)
• Хроническая боль
• Сахарный диабет 2 типа
• Болезнь сердца
• Воспалительное заболевание кишечника (язвенный колит Крона)
• Ход
• Заболевания, при которых иммунная система атакует организм, например ревматоидный артрит, волчанка или склеродермия

Ваш врач может подтвердить уровень воспаления с помощью теста на C-реактивный белок (hs-CRP).

Хорошие новости: пожарная команда спешит на помощь

Подобно бригаде старых пожарных, мы в силах бороться со своим длительным воспалением, тушить пожары и обращать вспять или улучшать многие из этих проблем со здоровьем.

«Я бы хотел, чтобы больше людей знали о силе цельных растительных продуктов и средиземноморской диеты в борьбе с болезнями», — говорит Ньюман. «Нам нужна бригада всех продуктов в нашей пожарной команде, чтобы продолжать работу. Одно ведро воды — одна простая добавка или ограниченное время подмены — не поможет.

«Если есть хотя бы одно слабое звено, это может испортить всю бригаду, позволяя воспалению оставаться или расти, иногда в скрытых частях тела», — говорит она. Тем не менее, это не значит, что вам нужно быть «идеальным», когда дело касается диеты, но вы почувствуете себя лучше, если будете последовательны в выборе продуктов, которые вы выбираете для включения или исключения на регулярной основе.

Цельные продукты растительного происхождения являются необработанными или минимально обработанными, напоминающими или все еще в том виде, в котором они были получены с фермы, без добавления сахара или других химикатов, часто встречающихся в обработанных пищевых продуктах.Почему без добавления сахара или полуфабрикатов? Ньюман объясняет, что высокое потребление сахара увеличивает количество жиров вокруг внутренних органов, что вызывает больше проблем с воспалением в этих органах и вокруг них.

А как насчет лекарств?

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП ), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, могут быть эффективны в краткосрочной перспективе для снижения температуры и воспаления, а также для облегчения боли.

Могут быть серьезные побочные эффекты и риски, связанные с этими препаратами, и они не устраняют основную причину воспаления и не работают над ее лечением, как это делают изменения в образе жизни.Правильная дозировка и следование инструкциям врача очень важны, даже если они используются для краткосрочного облегчения. Другие лекарства также могут вызывать вредные реакции с НПВП.

Большая четверка воспаления кишечника

В своей практике гастроэнтеролога в Медицинском центре PeaceHealth St. John в Лонгвью, Вашингтон, Анил Кабравала, доктор медицины , наблюдал значительные улучшения при воспалении кишечника, когда его пациенты уменьшали потребление рафинированных молочных продуктов (в отличие от цельнозерновых). ) глютен из пшеницы, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и красное мясо.

«Мы должны научить наши сообщества есть больше« цельных продуктов », то есть продуктов, максимально приближенных к их естественной форме, — говорит доктор Кабравала. — Я вижу огромные, огромные улучшения у пациентов, которые эти изменения в энергии, фокусе и улучшении проблем с кишечником. Большинство моих пациентов с СРК (синдромом раздраженного кишечника) значительно улучшились за несколько дней только благодаря этим диетическим изменениям ».

Что можно и что нельзя делать при воспалении с помощью диеты

Есть еще:	Ешьте меньше:
Яркие фрукты и овощи Темно-листовая зелень Цельное зерно Жирная рыба (2-3 порции): лосось, скумбрия, сельдь, озерная форель, сардины, тунец альбакор Фасоль Оливковое масло Чай имбирь Куркума	Молочный завод Красное мясо Мука рафинированная: пшеничная или рисовая Сахар-рафинад Обугленные продукты Спирт Соя Гидрогенизированные масла и насыщенные жиры Масла из семян: соевых бобов, кукурузы, подсолнечника, сафлора, виноградных косточек, семян хлопка и зародышей пшеницы

«удобный» наконечник

На своих занятиях Ньюман учит студентов использовать тарелку размером не больше, чем их плоские руки, а затем заполнять ее следующим образом:

• ¼ некрахмалистые овощи, например зелень
• ¼ фрукты или дополнительная порция некрахмалистых овощей
• ¼ или размером до ладони белка (рыба, нежирное белое мясо или вегетарианский)
• ¼ цельнозерновые или минимально обработанные крахмалистые овощи

Практика делает совершенство дома или вне дома

Еще одна хорошая новость: внесение нескольких изменений — например, выбор цельнозернового хлеба вместо белого хлеба или добавление нескольких порций фруктов — может дать немедленный эффект, хотя некоторым людям может потребоваться до шести недель, чтобы увидеть значительные изменения. .

«Работайте по шагам; он не обязательно должен быть идеальным с самого начала, — уверяет нас Ньюман. «Чтобы развить противовоспалительные навыки, нужно время. Может потребоваться время, чтобы узнать, какие темно-зеленые листовые овощи вам нравятся и как их готовить ».

Ньюман и ее коллеги обучают этим навыкам онлайн-вебинаров, занятий по кардиологической реабилитации и профилактике Т2 (диабет 2 типа), классов, .

«Поесть вне дома — самая сложная вещь для меня и большинства моих пациентов», — признает д-р.Кабравала. «Но дома я ем в основном веганскую пищу без сои (без продуктов животного происхождения), и это может иметь большое значение».

Упражнения и похудание играют свою роль

Умеренные упражнения также могут вырабатывать в организме хорошие противовоспалительные химические вещества.

Для достижения наилучших результатов Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует для взрослых:

• Минимум 150 минут (30 минут, пять дней в неделю) средней интенсивности, аэробная физическая активность в неделю, или
• 75 минут аэробных упражнений высокой интенсивности в течение недели.
• Кроме того, упражнения для укрепления мышц (например, поднятие тяжестей или использование лент с отягощениями) два или более дней в неделю средней или высокой интенсивности.
• Обязательно проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какие меры безопасности подходят для вашего тела и текущего состояния здоровья.

Не забудьте про зззз

Еще один мощный игрок в нашей бригаде по борьбе с воспалениями — сон. Меньше семи-девяти часов в сутки может способствовать воспалению и болезням, которые оно питает.Сделав несколько шагов для улучшения сна , этот пожарный из вашей противовоспалительной бригады будет крепче.

Дополнительный источник: Противовоспалительный образ жизни, Университет Висконсин-Мэдисон,

Перименопауза в жизни женщины: системная воспалительная фаза, которая в дальнейшем приводит к нейродегенеративным заболеваниям | Журнал нейровоспаления

1. 1.

   Davis SR, et al. Менопауза. Nat Rev Dis Primers. 2015; 1: 15004.

   PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

2. 2.

   Лизабет Л., Бушнелл С. Риск инсульта у женщин: роль менопаузы и гормональной терапии. Lancet Neurol. 2012; 11 (1): 82–91.

   PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

3. 3.

   Stephens S, et al. Нейропсихологические характеристики легких сосудистых когнитивных нарушений и деменции после инсульта. Int J Geriatr Psychiatry. 2004. 19 (11): 1053–7.

   CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

4. 4.

   Go AS и др. Статистика сердечных заболеваний и инсульта — обновление 2014 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж. 2014; 129 (3): e28 – e292.

   PubMed PubMed Central Google Scholar

5. 5.

   Levine DA, et al. Траектория когнитивного спада после инсульта. ДЖАМА. 2015; 314 (1): 41–51.

   CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

6. 6.

   Barba R, et al. Постинсультная деменция: клиника и факторы риска. Инсульт. 2000. 31 (7): 1494–501.

   CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

7. 7.

   Tatemichi TK, et al. Клинические детерминанты деменции, связанной с инсультом. Энн Нейрол. 1993. 33 (6): 568–75.

   CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

8. 8.

   Caldwell CC, Yao J, Brinton RD. Ориентация на продромальную стадию болезни Альцгеймера: биоэнергетические и митохондриальные возможности. Нейротерапия. 2015; 12 (1): 66–80.

   CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

9. 9.

   Yasui T, et al. Изменения концентрации цитокинов в сыворотке крови во время менопаузального перехода. Maturitas. 2007. 56 (4): 396–403.

   CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

10. 10.

    Agacayak E, et al. Роль воспаления и окислительного стресса в этиологии первичной недостаточности яичников. Turk J Obstet Gynecol. 2016; 13 (3): 109–15.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

11. 11.

    Raval AP, et al. Половой диморфизм внеклеточных везикул, содержащих инфламмасомы, и регуляция врожденного иммунитета в головном мозге репродуктивных стареющих самок. Neurochem Int. 2019; 127: 29–37.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

12. 12.

    Санторо Н. Перименопауза: от исследования к практике. J Женское здоровье (Larchmt). 2016; 25 (4): 332–9.

    Артикул Google Scholar

13. 13.

    Koebele SV, Bimonte-Nelson HA. Моделирование менопаузы: полезность грызунов в исследованиях трансляционной поведенческой эндокринологии. Maturitas. 2016; 87: 5–17.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

14. 14.

    Ранневик Г. и др. Продольное исследование перименопаузального перехода: измененные профили стероидных и гипофизарных гормонов, ГСПГ и минеральной плотности костей. Maturitas. 1995. 21 (2): 103–13.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

15. 15.

    Burger HG, et al.Цикл и гормональные изменения во время перименопаузы: ключевая роль функции яичников. Менопауза. 2008. 15 (4 Pt 1): 603–12.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

16. 16.

    Далал П.К., Агарвал М. Постменопаузальный синдром. Индийская психиатрия J. 2015; 57 (Приложение 2): S222–32.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

17. 17.

    Мэтьюз К.А. и др.Изменение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в перименопаузе и постменопаузе и атеросклероз сонных артерий у здоровых женщин. Инсульт. 2001. 32 (5): 1104–11.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

18. 18.

    Латунь LM. Заместительная гормональная терапия и инсульт: обзор клинических исследований. Инсульт. 2004; 35 (11 Suppl 1): 2644–7.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

19. 19.

    Berent-Spillson A, et al. Гормональная терапия в постменопаузе изменяет нервные пути, но не улучшает вербальную когнитивную функцию. Менопауза. 2018; 25 (12): 1424–31.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

20. 20.

    Пинкертон СП. Гормональная терапия для женщин в постменопаузе. N Engl J Med. 2020; 382 (5): 446–55.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

21. 21.

    Rusa R, et al. 17-бета-эстрадиол снижает риск инсульта у самок животных с дефицитом эстрогена. Инсульт. 1999. 30 (8): 1665–70.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

22. 22.

    Wang Q, et al. Эстроген обеспечивает нейрозащиту при преходящей ишемии переднего мозга через независимые от перфузии механизмы у крыс. Инсульт. 1999. 30 (3): 630–7.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

23. 23.

    Dubal DB, et al. Эстрадиол защищает от ишемического повреждения. J Cereb Blood Flow Metab. 1998. 18 (11): 1253–8.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

24. 24.

    Yang SH, et al. Эстрадиол оказывает нейропротекторное действие при введении после ишемического инсульта. Инсульт. 2000; 31 (3): 745–9 обсуждение 749-50.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

25. 25.

    Cushman M, et al. Влияние постменопаузальных гормонов на белки, чувствительные к воспалению: исследование постменопаузальных эстроген / прогестиновых вмешательств (PEPI). Тираж. 1999. 100 (7): 717–22.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

26. 26.

    Эдвардс Б.Дж., Ли Дж. Эндокринология менопаузы. Пародонтол. 2013. 61 (1): 177–94.

    Артикул Google Scholar

27. 27.

    Vegeto E, Benedusi V, Maggi A. Противовоспалительная активность эстрогена в головном мозге: терапевтическая возможность для лечения менопаузы и нейродегенеративных заболеваний. Фронт нейроэндокринол. 2008. 29 (4): 507–19.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

28. 28.

    Giannoni E, et al. Эстрадиол и прогестерон сильно подавляют врожденный иммунный ответ мононуклеарных клеток у новорожденных. Infect Immun. 2011. 79 (7): 2690–8.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

29. 29.

    Tomura S, et al. Влияние терапевтической гипотермии на передачу сигналов инфламмасом после черепно-мозговой травмы. J Cereb Blood Flow Metab. 2012. 32 (10): 1939–47.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

30. 30.

    de Rivero Vaccari JP, Dietrich WD, Keane RW.Активация и регуляция клеточных инфламмасом: пробелы в наших знаниях о повреждении центральной нервной системы. J Cereb Blood Flow Metab. 2014; 34 (3): 369–75.

    PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

31. 31.

    Ламканфи М., Диксит В.М. Механизмы и функции инфламмасом. Клетка. 2014. 157 (5): 1013–22.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

32. 32.

    Броз П., Диксит ВМ. Инфламмасомы: механизм сборки, регуляции и передачи сигналов. Nat Rev Immunol. 2016; 16 (7): 407–20.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

33. 33.

    Земля WG. Роль молекулярных паттернов, связанных с повреждениями (DAMP) в заболеваниях человека: Часть II: DAMP как диагностика, прогноз и терапия в клинической медицине. Sultan Qaboos Univ Med J. 2015; 15 (2): e157–70.

    PubMed PubMed Central Google Scholar

34. 34.

    Унгер М.С. и др. Микроглия предотвращает инвазию периферических иммунных клеток и способствует созданию противовоспалительной среды в головном мозге трансгенных мышей APP-PS1. J Нейровоспаление. 2018; 15 (1): 274.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

35. 35.

    d’Adesky ND, et al. Никотин изменяет активность инфламмасом, регулируемую бета-рецепторами эстрогена, и усугубляет ишемическое повреждение головного мозга у самок крыс. Int J Mol Sci.2018; 19 (5): 1330.

    PubMed Central Статья CAS Google Scholar

36. 36.

    Harlow SD, et al. Краткое изложение этапов семинара по репродуктивному старению + 10: рассмотрение незавершенной повестки дня по стадированию репродуктивного старения. Менопауза. 2012. 19 (4): 387–95.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

37. 37.

    Kung HC, et al. Смерти: окончательные данные за 2005 год.Natl Vital Stat Rep. 2008; 56 (10): 1–120.

    PubMed PubMed Central Google Scholar

38. 38.

    Burkard T, et al. Схема использования гормональной терапии в общей врачебной практике Великобритании в период с 1996 по 2015 год: описательное исследование. Менопауза. 2019; 26 (7): 741–9.

    PubMed Статья Google Scholar

39. 39.

    Океке Т., Аняэхи У, Эзеньеаку К. Преждевременная менопауза. Ann Med Health Sci Res.2013; 3 (1): 90–5.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

40. 40.

    de Bruin JP, et al. Роль генетических факторов в возрасте при естественной менопаузе. Hum Reprod. 2001; 16 (9): 2014–8.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

41. 41.

    Хендерсон VW. Когнитивные изменения после менопаузы: влияние эстрогенов. Clin Obstet Gynecol.2008. 51 (3): 618–26.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

42. 42.

    Джуэлевич Р., Шварц М. Преждевременная недостаточность яичников. Bull N Y Acad Med. 1986. 62 (3): 219–36.

    CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

43. 43.

    Coulam CB, Adamson SC, Annegers JF. Частота преждевременной недостаточности яичников. Obstet Gynecol. 1986. 67 (4): 604–6.

    CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

44. 44.

    Park C и др. Влияние бисфенола А, бензилбутилфталата и ди (2-этилгексил) фталата на альфа-рецептор эстрогена в эстроген-положительных клетках в условиях гипоксии. Загрязнение окружающей среды. 2019; 248: 774–81.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

45. 45.

    Xu Z, et al. Немонотонный ответ на низкие дозы ксеноэстрогенов: обзор. Environ Res. 2017; 155: 199–207.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

46. 46.

    Розенфельд К.С., Кук П.С. Нарушение эндокринной системы через мембранные рецепторы эстрогена и новые пути, ведущие к быстрым токсикологическим и эпигенетическим эффектам. J Стероид Biochem Mol Biol. 2019; 187: 106–17.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

47. 47.

    Ge W, et al. Создание и истощение яичникового резерва: физиология и воздействие химических веществ окружающей среды. Cell Mol Life Sci. 2019; 76 (9): 1729–46.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

48. 48.

    Gore AC. Химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы. JAMA Intern Med. 2016. 176 (11): 1705–6.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

49. 49.

    Brown S. Химические вещества, нарушающие эндокринную систему, связанные с ранней менопаузой. Пост-репродуктивное здоровье. 2015; 21 (1): 5–6.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

50. 50.

    Carandang R, et al. Тенденции заболеваемости, пожизненного риска, тяжести и 30-дневной смертности от инсульта за последние 50 лет. ДЖАМА. 2006. 296 (24): 2939–46.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

51. 51.

    Petrea RE, et al. Гендерные различия в заболеваемости инсультом и постинсультной инвалидности в исследовании сердца во Фрамингеме. Инсульт. 2009. 40 (4): 1032–7.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

52. 52.

    Ривз MJ, et al. Половые различия при инсульте: эпидемиология, клинические проявления, медицинское обслуживание и исходы. Lancet Neurol. 2008. 7 (10): 915–26.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

53. 53.

    Alonso de Lecinana M, et al. Риск ишемического инсульта и пожизненное воздействие эстрогенов. Неврология. 2007. 68 (1): 33–8.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

54. 54.

    Mosconi L, et al. Перименопауза и появление биоэнергетического фенотипа Альцгеймера в мозге и периферии. PLoS One. 2017; 12 (10): e0185926.

    PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

55. 55.

    Mosconi L, et al. Коррекция: Перименопауза и появление биоэнергетического фенотипа Альцгеймера в мозге и периферии. PLoS One. 2018; 13 (2): e0193314.

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

56. 56.

    Mosconi L, et al. Половые различия в риске болезни Альцгеймера: визуализация мозга эндокринной системы против хронологического старения. Неврология. 2017; 89 (13): 1382–90.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

57. 57.

    Xu H, et al. Эстроген, метаболизм / трафик бета-амилоида и болезнь Альцгеймера. Ann N Y Acad Sci. 2006; 1089: 324–42.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

58. 58.

    Rune GM, Frotscher M. Синтез нейростероидов в гиппокампе: роль в синаптической пластичности. Неврология. 2005; 136 (3): 833–42.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

59. 59.

    Барбьери Р.Л., Гохберг Дж., Райан К.Дж. Никотин, котинин и анабазин ингибируют ароматазу в трофобласте человека in vitro. J Clin Invest. 1986. 77 (6): 1727–33.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

60. 60.

    Cassidenti DL, et al. Краткосрочные эффекты курения на фармакокинетические профили микронизированного эстрадиола у женщин в постменопаузе. Am J Obstet Gynecol. 1990; 163 (6 Pt 1): 1953–60.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

61. 61.

    Cramer DW, et al. Поперечный и индивидуальный анализ связи между курением и ранней менопаузой. Maturitas. 1995. 22 (2): 79–87.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

62. 62.

    Grainge MJ, et al. Курение сигарет, потребление алкоголя и кофеина и минеральная плотность костей у женщин в постменопаузе. Ноттингемская исследовательская группа EPIC. Osteoporos Int. 1998. 8 (4): 355–63.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

63. 63.

    Гринберг Г., Томпсон С.Г., Мид ТВ. Связь между курением сигарет и использованием заместительной гормональной терапии при симптомах менопаузы. J Epidemiol Community Health.1987. 41 (1): 26–9.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

64. 64.

    Дженсен Дж., Кристиансен С., Родбро П. Курение сигарет, сывороточные эстрогены и потеря костной массы во время заместительной гормональной терапии в начале менопаузы. N Engl J Med. 1985. 313 (16): 973–5.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

65. 65.

    Michnovicz JJ, et al.Повышенная экскреция эстрогенов катехолов с мочой у курящих женщин. Стероиды. 1988. 52 (1-2): 69–83.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

66. 66.

    Mueck AO, Seeger H. Курение, метаболизм эстрадиола и заместительная гормональная терапия. Curr Med Chem Cardiovasc Hematol Agents. 2005. 3 (1): 45–54. https://doi.org/10.2174/1568016052773270.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

67. 67.

    Windham GC, et al. Курение сигарет и влияние на менструальную функцию. Obstet Gynecol. 1999. 93 (1): 59–65.

    CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

68. 68.

    Raval AP, et al. Никотин и эстроген синергетически усугубляют ишемическое повреждение головного мозга. Неврология. 2011; 181: 216–25.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

69. 69.

    Zhang QG, et al. Эстроген ослабляет ишемическое окислительное повреждение через альфа-опосредованное ингибирование активации НАДФН-оксидазы рецептором эстрогена. J Neurosci. 2009. 29 (44): 13823–36.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

70. 70.

    Dubal DB, et al. Дифференциальная модуляция рецепторов эстрогена (ER) при ишемическом повреждении головного мозга: роль ERalpha в опосредованной эстрадиолом защите от замедленной гибели клеток.Эндокринология. 2006. 147 (6): 3076–84.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

71. 71.

    Lebesgue D, et al. Эстрадиол спасает нейроны от глобальной гибели клеток, вызванной ишемией: множественные клеточные пути нейрозащиты. Стероиды. 2009. 74 (7): 555–61.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

72. 72.

    Yang SH, et al.Митохондриальная локализация бета-рецептора эстрогена. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2004; 101 (12): 4130–5.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

73. 73.

    Raval AP, et al. Синергетический ингибирующий эффект никотина и пероральных контрацептивов на митохондриальный комплекс-IV опосредуется рецептором эстрогена-бета у самок крыс. J Neurochem. 2012. 121 (1): 157–67.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

74. 74.

    Shi FD, et al. Никотиновое ослабление воспаления центральной нервной системы и аутоиммунитета. J Immunol. 2009. 182 (3): 1730–9.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

75. 75.

    Piao WH, et al. Никотин и воспалительные неврологические расстройства. Acta Pharmacol Sin. 2009. 30 (6): 715–22.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

76. 76.

    Марино М., Асчензи П. Быстрая передача сигналов стероидного гормона: центральная роль S-пальмитоилирования. МСБМБ Жизнь. 2006. 58 (12): 716–9.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

77. 77.

    Acconcia F, et al. Пальмитоилирование-зависимая локализация альфа-рецептора эстрогена на мембране: регуляция 17-бета-эстрадиолом. Mol Biol Cell. 2005. 16 (1): 231–7.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

78. 78.

    Acconcia F, et al. S-пальмитоилирование модулирует функции рецептора эстрогена-альфа человека. Biochem Biophys Res Commun. 2004. 316 (3): 878–83.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

79. 79.

    Draper JM, Smith CD. Анализы и ингибиторы пальмитоилацилтрансферазы (обзор). Mol Membr Biol. 2009. 26 (1): 5–13.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

80. 80.

    Наголенники Дж., Чемберлен Л.Х. Сортировка белков, зависимая от пальмитоилирования. J Cell Biol. 2007. 176 (3): 249–54.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

81. 81.

    Iwanaga T, et al. Динамическое пальмитоилирование белков в клеточной передаче сигналов. Prog Lipid Res. 2009. 48 (3-4): 117–27.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

82. 82.

    Linder ME, Deschenes RJ. Пальмитоилирование: контроль стабильности белка и трафика. Nat Rev Mol Cell Biol. 2007. 8 (1): 74–84.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

83. 83.

    Zeng J, et al. Изоликвиритигенин облегчает раннее повреждение головного мозга после экспериментального внутримозгового кровоизлияния посредством подавления ROS- и / или NF-kappaB-опосредованной активации NLRP3 инфламмасом, способствуя антиоксидантному пути Nrf2.J Нейровоспаление. 2017; 14 (1): 119.

    PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

84. 84.

    Gomes PX, et al. Различия в уязвимости к никотин-индуцированному киндлингу между самками и самцами периадолетних крыс. Психофармакология. 2013. 225 (1): 115–26.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

85. 85.

    Liu Q, et al.Роль митохондрий в активации инфламмасом NLRP3. Мол Иммунол. 2018; 103: 115–24.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

86. 86.

    Straub RH. Сложная роль эстрогенов в воспалении. Endocr Rev.2007; 28 (5): 521–74.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

87. 87.

    Штернберг Э.М. Нейроэндокринная регуляция аутоиммунного / воспалительного заболевания.J Endocrinol. 2001. 169 (3): 429–35.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

88. 88.

    Doran MF, et al. Тенденции заболеваемости и смертности от ревматоидного артрита в Рочестере, штат Миннесота, за сорокалетний период. Ревматоидный артрит. 2002. 46 (3): 625–31.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

89. 89.

    Tutuncu M, et al.Начало прогрессирующей фазы — это возрастная клиническая веха при рассеянном склерозе. Мульт Склер. 2013; 19 (2): 188–98.

    PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

90. 90.

    Sharma N, et al. Связь воспаления пародонта, системного воспаления и продолжительности периода менопаузы у женщин в постменопаузе. Quintessence Int. 2018; 49 (2): 123–31.

    PubMed PubMed Central Google Scholar

91. 91.

    Girasole G и др. Эстрогены предотвращают повышение уровня растворимого рецептора интерлейкина-6 в сыворотке крови человека, вызванное овариэктомией in vivo, и снижают его высвобождение в остеобластических клетках человека in vitro. Clin Endocrinol. 1999. 51 (6): 801–7.

    CAS Статья Google Scholar

92. 92.

    Woodward M, et al. Связь реологии крови и интерлейкина-6 с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Br J Haematol.1999. 104 (2): 246–57.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

93. 93.

    Deswal A, et al. Цитокины и рецепторы цитокинов при сердечной недостаточности на поздних стадиях: анализ базы данных цитокинов из исследования Веснаринона (VEST). Тираж. 2001. 103 (16): 2055–9.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

94. 94.

    Pfeilschifter J, et al.Изменения активности провоспалительных цитокинов после менопаузы. Endocr Rev.2002; 23 (1): 90–119.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

95. 95.

    Benedusi V, et al. Отсутствие функции яичников увеличивает нейровоспаление у старых мышей. Эндокринология. 2012. 153 (6): 2777–88.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

96. 96.

    Киреев Р.А., и др. Лечение мелатонином и эстрогеном помогло улучшить нейровоспаление и апоптотические процессы в зубчатой ​​извилине старых овариэктомированных самок крыс. Возраст (Дордр). 2014; 36 (5): 9707.

    Артикул CAS Google Scholar

97. 97.

    Giuliani N, et al. Сывороточный интерлейкин-6, растворимый рецептор интерлейкина-6 и растворимый gp130 демонстрируют разные паттерны возрастных изменений и изменений, связанных с менопаузой. Exp Gerontol. 2001. 36 (3): 547–57.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

98. 98.

    Yao J, et al. Снижение биоэнергетики митохондрий и переход к кетогенному профилю в мозге во время репродуктивного старения. Biochim Biophys Acta. 2010. 1800 (10): 1121–6.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

99. 99.

    Ding F, et al. Раннее снижение транспорта и метаболизма глюкозы предшествует переходу к кетогенной системе при старении самок и болезни Альцгеймера у мышей: значение для биоэнергетического вмешательства.PLoS One. 2013; 8 (11): e79977.

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

100. 100.

     Mishra A, Brinton RD. Воспаление: переходный возраст, менопауза и генотип APOEepsilon4 на болезнь Альцгеймера. Front Aging Neurosci. 2018; 10: 312.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

101. 101.

     Klosinski LP, et al. Липиды белого вещества как источник кетогенного топлива в стареющем женском мозге: последствия для болезни Альцгеймера.EBioMedicine. 2015; 2 (12): 1888–904.

     PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

102. 102.

     Brinton RD, et al. Перименопауза как неврологическое переходное состояние. Nat Rev Endocrinol. 2015; 11 (7): 393–405.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

103. 103.

     Larbi A, et al. Старение иммунной системы как прогностический фактор долголетия человека.Физиология. 2008; 23: 64–74.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

104. 104.

     Гамейро С.М., Ромао Ф., Кастело-Бранко С. Менопауза и старение: изменения в иммунной системе — обзор. Maturitas. 2010. 67 (4): 316–20.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

105. 105.

     Muller GC, et al. Инвертированное соотношение CD4: CD8 связано с гендерными изменениями окислительного стресса во время старения.Cell Immunol. 2015; 296 (2): 149–54.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

106. 106.

     Kamada M, et al. Субпопуляции B-клеток у женщин в постменопаузе и эффект заместительной гормональной терапии. Maturitas. 2001. 37 (3): 173–9.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

107. 107.

     Хотчкисс Дж., Кнобиль Э. Физиология воспроизводства, т.2. 2-е изд. Нью-Йорк: Раван Пресс; 1994. стр. 711–49.

     Google Scholar

108. 108.

     Кнобиль Э. Нейроэндокринный контроль менструального цикла. Недавние Prog Horm Res. 1980; 36: 53–88.

     CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

109. 109.

     Knobil E, Neill JD. Физиология размножения, т. 2. 2-е изд. Нью-Йорк: Ravaen Press; 1994.

     Google Scholar

110. 110.

     Лу К.Х. и др. Хронологические изменения секреции половых стероидов, гонадотропинов и пролактина у стареющих самок крыс с различными репродуктивными состояниями. Биол Репрод. 1979. 21 (1): 193–203.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

111. 111.

     Клеменс Дж. А., Мейтес Дж. Нейроэндокринный статус старых крыс с постоянной течкой. Нейроэндокринология. 1971. 7 (4): 249–56.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

112. 112.

     Хуанг Х. Х. и др. Паттерны секреции половых стероидов и гонадотропинов у стареющих самок крыс. Эндокринология. 1978; 103 (5): 1855–9.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

113. 113.

     Pawluski JL, et al. Влияние стероидных гормонов на нейрогенез в гиппокампе взрослых самок грызунов во время эстрального цикла, беременности, лактации и старения. Фронт нейроэндокринол. 2009. 30 (3): 343–57.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

114. 114.

     Woolley CS, McEwen BS. Эстрадиол опосредует колебания плотности синапсов гиппокампа во время эстрального цикла у взрослых крыс. J Neurosci. 1992. 12 (7): 2549–54.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

115. 115.

     Chen JR, et al. Гонадные гормоны модулируют плотность дендритных шипов первичных кортикальных пирамидных нейронов у взрослых самок крыс. Cereb Cortex. 2009. 19 (11): 2719–27.

     PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

116. 116.

     DiCarlo LM, Vied C, Nowakowski RS. Стабильность транскриптома во время эстрального цикла в четырех областях мозга мыши. J Comp Neurol. 2017; 525 (15): 3360–87.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

117. 117.

     Gewirtz JC, McNish KA, Davis M. Необходим ли гиппокамп для контекстуальной обусловленности страха? Behav Brain Res. 2000. 110 (1-2): 83–95.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

118. 118.

     Cossio R, et al. Половые различия и эффекты эстрального цикла на передний план контекстуальной обусловленности страха. Physiol Behav. 2016; 163: 305–11.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

119. 119.

     Milad MR, et al. Фаза эстрального цикла и гонадные гормоны влияют на угашение условного страха. Неврология. 2009. 164 (3): 887–95.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

120. 120.

     Аракава К. и др. Влияние полового цикла и гормонов яичников на центральную экспрессию интерлейкина-1, вызванную стрессом у самок крыс. Нейроэндокринология. 2014; 100 (2-3): 162–77.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

121. 121.

     DiSabato DJ, et al. Рецептор интерлейкина-1 на нейронах гиппокампа вызывает социальную изоляцию и когнитивные нарушения после хронического социального стресса. Мол Психиатрия. 2020.https://doi.org/10.1038/s41380-020-0788-3.

122. 122.

     Carswell HV, et al. Исследование эстрогенового статуса и повышенной чувствительности инсульта к мозговому кровотоку после очагового ишемического инсульта. J Cereb Blood Flow Metab. 2000. 20 (6): 931–6.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

123. 123.

     Raval AP, et al. Предварительная обработка одним болюсом эстрадиола-17бета активирует белок, связывающий элемент ответа циклического АМФ, и защищает нейроны СА1 от глобальной церебральной ишемии.Неврология. 2009. 160 (2): 307–18.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

124. 124.

     Raval AP, et al. Периодическая предварительная обработка 17-бета-эстрадиолом защищает мозг крысы от церебрального ишемического повреждения через бета-рецептор эстрогена. PLoS One. 2013; 8 (4): e60716.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

125. 125.

     de Rivero Vaccari JP, et al.Передача сигналов бета-рецептора эстрогена изменяет активность клеточных инфламмасом после глобальной церебральной ишемии у самок крыс с репродуктивным старением. J Neurochem. 2016; 136 (3): 492–6.

     PubMed Статья CAS PubMed Central Google Scholar

126. 126.

     Vegeto E, et al. Рецептор эстрогена-альфа опосредует противовоспалительную активность эстрадиола в головном мозге. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2003; 100 (16): 9614–9.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

127. 127.

     Simpkins JW, et al. Эстрогены могут снизить смертность и ишемическое повреждение, вызванное окклюзией средней мозговой артерии у самок крыс. J Neurosurg. 1997. 87 (5): 724–30.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

128. 128.

     Simpkins JW, et al. Нейропротекция и рецепторы эстрогенов. Нейроэндокринология. 2012. 96 (2): 119–30.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

129. 129.

     Сельвамани А., Сохрабджи Ф. Нейротоксические эффекты эстрогена при ишемическом инсульте у пожилых самок крыс связаны с возрастной потерей инсулиноподобного фактора роста-1. J Neurosci. 2010. 30 (20): 6852–61.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

130. 130.

     Sarvari M, et al. Овариэктомия и последующее лечение агонистами рецепторов эстрогена настраивают врожденную иммунную систему гиппокампа у самок крыс среднего возраста.PLoS One. 2014; 9 (2): e88540.

     PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

131. 131.

     Mawhinney LJ, et al. Повышенная активация инфламмасом связана с возрастными когнитивными нарушениями у крыс Fischer 344. BMC Neurosci. 2011; 12: 123.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

132. 132.

     de Rivero Vaccari JP, et al.Опосредованная экзосомами передача сигналов воспаления после повреждения центральной нервной системы. J Neurochem. 2016; 136 (Приложение 1): 39–48.

     PubMed Статья CAS PubMed Central Google Scholar

133. 133.

     Kerr N, et al. Белки инфламмасом в сыворотке и внеклеточных везикулах сыворотки как биомаркеры инсульта. Front Mol Neurosci. 2018; 11: 309.

     PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

134. 134.

     Лу Д. и др. Активация рецептора 1 эстрогена, связанного с G-белком (GPER-1), улучшает проницаемость гематоэнцефалического барьера после глобальной церебральной ишемии у крыс, подвергшихся овариэктомии. Biochem Biophys Res Commun. 2016; 477 (2): 209–14.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

135. 135.

     Мурата Т. и др. Агонист рецептора эстрогена, связанный с G-белком, улучшает функцию микрососудов головного мозга после повреждения гипоксией / реоксигенацией у самцов и самок крыс.Инсульт. 2013. 44 (3): 779–85.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

136. 136.

     Noppens RR, et al. Эстрадиол после остановки сердца и сердечно-легочной реанимации оказывает нейропротекторное действие и опосредуется через рецептор эстрогена-бета. J Cereb Blood Flow Metab. 2009. 29 (2): 277–86.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

137. 137.

     Tang H, et al. GPR30 обеспечивает быструю передачу сигналов эстрогена и нейрозащиту. Mol Cell Endocrinol. 2014. 387 (1-2): 52–8.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

138. 138.

     Александр А., Ирвинг А. Дж., Харви Дж. Новые роли нового чувствительного к эстрогену рецептора GPER1 в ЦНС. Нейрофармакология. 2017; 113 (Pt B): 652–60.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

139. 139.

     Prossnitz ER, Barton M. G-белок-связанный рецептор эстрогена GPER в здоровье и болезни. Nat Rev Endocrinol. 2011; 7 (12): 715–26.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

140. 140.

     Prossnitz ER, Barton M. Передача сигналов, физиологические функции и клиническая значимость G-протеинового рецептора эстрогена GPER. Простагландины Other Lipid Mediat. 2009. 89 (3-4): 89–97.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

141. 141.

     Thomas P, et al. Идентичность мембранного рецептора эстрогена, связанного с G-белком в клетках рака молочной железы человека. Эндокринология. 2005. 146 (2): 624–32.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

142. 142.

     Lebesgue D, et al. Острое введение неклассических агонистов рецепторов эстрогена ослабляет вызванную ишемией потерю нейронов гиппокампа у самок крыс среднего возраста. PLoS One. 2010; 5 (1): e8642.

     PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

143. 143.

     Bai N, et al. Активация рецептора эстрогена, связанного с G-белком, усиливает регуляцию антагониста рецептора интерлейкина-1 в гиппокампе после глобальной церебральной ишемии: последствия для самозащиты нейронов. J Нейровоспаление. 2020; 17 (1): 45.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

144. 144.

     Weiser MJ, Foradori CD, Handa RJ. Бета-рецептор эстрогена в головном мозге: от формы к функции. Brain Res Rev.2008. 57 (2): 309–20.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

145. 145.

     Kuiper GG, et al. Взаимодействие эстрогенных химических веществ и фитоэстрогенов с бета-рецептором эстрогена. Эндокринология. 1998. 139 (10): 4252–63.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

146. 146.

     Stauffer SR, et al. Пиразольные лиганды: взаимосвязь структура-сродство / активность и селективные агонисты рецептора эстрогена-альфа.J Med Chem. 2000. 43 (26): 4934–47.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

147. 147.

     Meyers MJ, et al. Лиганды, селективные к потенции рецептора эстрогена-бета: исследования взаимосвязи между структурой и активностью диарилпропионитрилов и их ацетилена и полярных аналогов. J Med Chem. 2001. 44 (24): 4230–51.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

148. 148.

     Sun J, et al. Молекулярная основа различения подтипов бета-селективного лиганда рецептора эстрогена, диарилпропионитрила. Мол Эндокринол. 2003. 17 (2): 247–58.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

149. 149.

     Nilsson S, Koehler KF, Gustafsson JA. Разработка терапевтических средств на основе подтип-селективных рецепторов эстрогена. Nat Rev Drug Discov. 2011; 10 (10): 778–92.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

150. 150.

     Waters EM, et al. Эстроген и старение влияют на синаптическое распределение бета-иммунореактивности рецептора эстрогена в области СА1 гиппокампа самок крыс. Brain Res. 2011; 1379: 86–97.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

151. 151.

     Mirebeau-Prunier D, et al. Связанный с эстрогеном рецептор альфа и коактиватор, связанный с PGC-1, составляют новый комплекс, опосредующий биогенез функциональных митохондрий.FEBS J. 2010; 227: 713–25.

     Артикул CAS Google Scholar

152. 152.

     Simpkins JW, et al. Митохондриальные механизмы нейрозащиты эстрогенов. Biochim Biophys Acta. 2010; 1800 (10): 1113–20.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

153. 153.

     Jayachandran M, et al. Потеря бета-рецептора эстрогена снижает энергетический потенциал митохондрий и увеличивает тромбогенность тромбоцитов у старых самок мышей.Возраст. 2009. 32 (1): 109–21.

     PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

154. 154.

     Клинге CM. Эстрогенный контроль функции митохондрий и биогенеза. J Cell Biochem. 2008. 105 (6): 1342–51.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

155. 155.

     Chen JQ, Yager JD. Влияние эстрогена на экспрессию митохондриальных генов: механизмы и потенциальный вклад в канцерогенез эстрогена.Ann N Y Acad Sci. 2004; 1028: 258–72.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

156. 156.

     Беттини Э., Магги А. Индукция эстрогеном субъединицы III цитохром с оксидазы в гиппокампе крысы. J Neurochem. 1992. 58 (5): 1923–199.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

157. 157.

     Razmara A, et al. Эстроген подавляет митохондриальный окислительный стресс в головном мозге у самок и самцов крыс.Brain Res. 2007; 1176: 71–81.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

158. 158.

     Moraes CT, et al. Структура и функция митохондриальной ДНК. Int Rev Neurobiol. 2002; 53: 3–23.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

159. 159.

     Диас Ф., Мораес Коннектикут. Биогенез и круговорот митохондрий. Клеточный кальций. 2008. 44 (1): 24–35.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

160. 160.

     Chen JQ, Brown TR, Yager JD. Механизмы гормонального канцерогенеза: эволюция взглядов, роль митохондрий. Adv Exp Med Biol. 2008; 630: 1–18.

     CAS PubMed Статья Google Scholar

161. 161.

     Cannino G, Di Liegro CM, Rinaldi AM. Ядерно-митохондриальное взаимодействие. Митохондрия.2007. 7 (6): 359–66.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

162. 162.

     Simpkins JW, et al. Воздействие эстрогенов на митохондрии — физиологические и патологические последствия. Mol Cell Endocrinol. 2008. 290 (1-2): 51–9.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

163. 163.

     Mattingly KA, et al. Эстрадиол стимулирует транскрипцию ядерного респираторного фактора-1 и увеличивает биогенез митохондрий.Мол Эндокринол. 2008. 22 (3): 609–22.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

164. 164.

     De Rasmo D, et al. Белок, связывающий элемент ответа цАМФ / Са2 +, играет центральную роль в биогенезе белков дыхательной цепи в клетках млекопитающих. МСБМБ Жизнь. 2010. 62 (6): 447–52.

     PubMed PubMed Central Google Scholar

165. 165.

     Lee J, et al.Митохондриальный белок, связывающий элемент ответа на циклический АМФ (CREB), опосредует экспрессию митохондриальных генов и выживание нейронов. J Biol Chem. 2005. 280 (49): 40398–401.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

166. 166.

     Ryu H, et al. Антиоксиданты модулируют митохондриальную PKA и увеличивают связывание CREB с ДНК D-петли митохондриального генома в нейронах. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2005; 102 (39): 13915–20.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

167. 167.

     Acin-Perez R, et al. Фосфорилирование белков и предотвращение ингибирования цитохромоксидазы АТФ: сопряженные механизмы регуляции энергетического обмена. Cell Metab. 2011; 13 (6): 712–9.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

168. 168.

     Lazarou M, et al. Сборка субъединиц ядерной ДНК в митохондриальный комплекс IV и их преимущественная интеграция в суперкомплексные формы в митохондриях пациентов.FEBS J. 2009; 276 (22): 6701–13.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

169. 169.

     Дэйв К.Р. и др. Ишемическое прекондиционирование нацелено на дыхание синаптических митохондрий через протеинкиназу C-эпсилон. J Neurosci. 2008. 28 (16): 4172–82.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

170. 170.

     Ogbi M, et al.Субъединица IV цитохром-с-оксидазы как маркер функции протеинкиназы Cepsilon в сердечных миоцитах новорожденных: значение для активности цитохром-с-оксидазы. Biochem J. 2004; 382 (Pt 3): 923–32.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

171. 171.

     Guo D, et al. Протеинкиназа C-эпсилон коиммунопреципитирует с субъединицей IV цитохромоксидазы и связана с улучшенной активностью цитохром-с-оксидазы и кардиозащитой.Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2007; 293 (4): h3219–30.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

172. 172.

     Brinton RD. Регулирование метаболизма глюкозы и функции митохондрий эстрогенами: терапевтическое значение для профилактики болезни Альцгеймера. Adv Drug Deliv Rev. 2008; 60 (13-14): 1504–11.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

173. 173.

     Gross CJ, et al. K (+) Независимая от оттока активация воспаления NLRP3 небольшими молекулами, нацеленными на митохондрии. Иммунитет. 2016; 45 (4): 761–73.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

174. 174.

     Родригес-Нуэво А., Зорзано А. Зондирование митохондриальных DAMP неиммунными клетками. Клеточный стресс. 2019; 3 (6): 195–207.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

175. 175.

     Guo H, Callaway JB, Ting JP. Инфламмасомы: механизм действия, роль в заболевании и лечение. Nat Med. 2015; 21 (7): 677–87.

     PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar

176. 176.

     Ваная С.К., Ратинам В.А., Фицджеральд К.А. Механизмы активации инфламмасом: последние достижения и новые идеи. Trends Cell Biol. 2015; 25 (5): 308–15.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

177. 177.

     Sutterwala FS, Haasken S, Cassel SL. Механизм активации инфламмасом NLRP3. Ann N Y Acad Sci. 2014; 1319: 82–95.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

178. 178.

     Zhou R, et al. Роль митохондрий в активации инфламмасом NLRP3. Природа. 2011. 469 (7329): 221–5.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

179. 179.

     Minutoli L, et al. Опосредованная ROS активация инфламмасом NLRP3 при ишемии / реперфузионном повреждении головного мозга, сердца, почек и яичек. Oxidative Med Cell Longev. 2016; 2016: 2183026.

     Артикул CAS Google Scholar

180. 180.

     Ябал М. и др. Напряжение митохондрий: понимание механизмов активации инфламмасом NLRP3. J Leukoc Biol. 2019; 105 (2): 377–99.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

181. 181.

     Ян Ф. и др. Дефицит NLRP3 улучшает нейрососудистое повреждение при экспериментальном ишемическом инсульте. J Cereb Blood Flow Metab. 2014; 34 (4): 660–7.

     CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

182. 182.

     Slowik A, Beyer C. Инфламмасомы являются нейрозащитными мишенями для половых стероидов. J Стероид Biochem Mol Biol. 2015; 153: 135–43.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

183. 183.

     Xu Y, et al. Активация инфламмасомы NLRP3 опосредует вызванное дефицитом эстрогена депрессивное и тревожное поведение и воспаление гиппокампа у мышей. Иммунное поведение мозга. 2016; 56: 175–86.

     CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar

Продукты для борьбы с воспалениями — Harvard Health

Врачи узнают, что один из лучших способов уменьшить воспаление — не в аптечке, а в холодильнике.Соблюдая противовоспалительную диету, вы можете навсегда избавиться от воспаления.

Что делает противовоспалительная диета? Ваша иммунная система активируется, когда ваше тело распознает что-либо чужеродное, например, вторгшийся микроб, пыльцу растений или химическое вещество. Это часто вызывает процесс, называемый воспалением. Периодические приступы воспаления, направленные на действительно опасных захватчиков, защищают ваше здоровье.

Однако иногда воспаление сохраняется изо дня в день, даже когда вам не угрожает иностранный захватчик.Вот тогда воспаление может стать вашим врагом. Многие серьезные болезни, которые беспокоят нас, включая рак, болезни сердца, диабет, артрит, депрессию и болезнь Альцгеймера, связаны с хроническим воспалением.

Одно из самых мощных средств борьбы с воспалениями поступает не из аптеки, а из продуктового магазина. «Многие экспериментальные исследования показали, что компоненты продуктов питания или напитков могут иметь противовоспалительное действие, — говорит доктор Франк Ху, профессор питания и эпидемиологии факультета питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Выберите правильные противовоспалительные продукты, и вы сможете снизить риск заболевания. Постоянно выбирайте неправильные, и вы можете ускорить воспалительный процесс.

Продукты, вызывающие воспаление Старайтесь избегать или максимально ограничивать эти продукты: рафинированные углеводы , например белый хлеб и выпечка Картофель фри и прочие жареные продукты газированные напитки и другие сахаросодержащие напитки красное мясо (бургеры, стейки) и мясные полуфабрикаты (хот-доги, колбаса) маргарин , жир и жир

Риски воспалительных продуктов для здоровья

Неудивительно, что одни и те же продукты на диете против воспалений обычно считаются вредными для нашего здоровья, включая газированные напитки и рафинированные углеводы, а также красное мясо и мясные продукты.

«Некоторые продукты, которые связаны с повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца, также связаны с чрезмерным воспалением», — говорит доктор Ху. «Это не удивительно, поскольку воспаление является важным механизмом, лежащим в основе развития этих заболеваний».

Нездоровая пища также способствует увеличению веса, что само по себе является фактором риска воспаления. Тем не менее, в нескольких исследованиях, даже после того, как исследователи приняли во внимание ожирение, связь между продуктами питания и воспалением осталась, что говорит о том, что увеличение веса — не единственный фактор.«Некоторые пищевые компоненты или ингредиенты могут оказывать независимое воздействие на воспаление, помимо повышенного потребления калорий», — говорит доктор Ху.

Противовоспалительные продукты Противовоспалительная диета должна включать следующие продукты: помидоры оливковое масло зеленые листовые овощи , такие как шпинат, капуста и капуста орехи миндаль и грецкие орехи жирная рыба , такая как лосось, скумбрия, тунец и сардины фруктов, таких как клубника, черника, вишня и апельсины

Преимущества противовоспалительных продуктов

С другой стороны, напитки и продукты, уменьшающие воспаление, а вместе с ним и хронические заболевания, — говорит д-р.Ху. Он отмечает, в частности, фрукты и овощи, такие как черника, яблоки и листовая зелень, которые богаты природными антиоксидантами и полифенолами — защитными соединениями, содержащимися в растениях.

Исследования также связывают орехи со снижением маркеров воспаления и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кофе, содержащий полифенолы и другие противовоспалительные соединения, также может защитить от воспалений.

Противовоспалительная диета

Чтобы снизить уровень воспаления, придерживайтесь здоровой диеты.Если вы ищете план питания, который строго следует принципам противовоспалительного питания, подумайте о средиземноморской диете, которая богата фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами, рыбой и полезными маслами.

Помимо уменьшения воспаления, более естественная диета с меньшим количеством обработок может оказать заметное влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье. «Здоровая диета полезна не только для снижения риска хронических заболеваний, но и для улучшения настроения и общего качества жизни», — сказал доктор.