постковидные советы от доктора Натальи Фатьяновой — Амурская правда
— Наталья Сергеевна, с чем связаны постковидные симптомы, особенно у тех, кто болел легко?
— Если даже ковид бессимптомный, это не значит, что он прошел мимо вашего организма и не оказал отрицательного влияния на органы и системы. Пусть не было выраженной пневмонии, высокой температуры, других ярких проявлений инфекции, но в любом случае какая‑то симптоматика была. Это же не только прямое влияние самого коронавируса, но и интоксикация тоже. Вирус есть в организме, он выделяет токсины, а они оказывают негативное воздействие. Головная боль, онемение рук и ног — это очень часто признаки поражения именно каких‑то нервных окончаний. Вторая причина может быть — это поражение сосудистой стенки в той или иной степени. И третье — не нужно забывать, что коронавирус очень способствует микротромбозу. И эти тромбики никак не выявляются, потому что они в очень мелких сосудах и капиллярах.
«Не проходит «туман» в голове, не можете сосредоточиться, стали забывать отдельные слова? Срочно к неврологу», — рекомендует Наталья Фатьянова.
— А правда, что коронавирус ускоряет деменцию?
— Эти разговоры появились потому, что есть поражения нервной системы, есть поражения микрокапилляров. Вирус проникает через так называемый гематоэнцефалический барьер. Это тот барьер, который препятствует проникновению к мозгу человека огромного количества вирусов и микробов. А иначе бы давным-давно ни у кого из нас не осталось бы никаких мозгов, если бы все вирусы, которые мы перенесли, отправлялись бы и в головной мозг тоже. Чего, по всей видимости, не скажешь о COVID-19. Потеря обоняния и слуха — это, в том числе, влияние и на нервные окончания, которые отвечают за эти функции.
Деменция связана с нарушением эластичности сосудистой стенки, поэтому необходимо знать, какое у вас давление, какой холестерин, вязкость крови и жировой обмен. Есть поговорка: хочешь, чтобы работала голова, — следи за талией.
— Какие советы дадите?
Для состояния нервной системы очень важны витамины группы В, С и такие микроэлементы как кальций, магний, медь и фосфор. Если речь о том, что иногда холодеют руки и стопы, то есть о мышечной системе, то микроциркуляцию улучшают только физические упражнения — причем, регулярные. Здесь будут на пользу и массаж тела, и мази разогревающие. Но если у вас не проходит «туман» в голове, вы не можете сосредоточиться, стали забывать отдельные слова — срочно к неврологу. Это признаки того, что страдает сосудистая система головного мозга. Тут физическими упражнениями и биодобавками проблему не решить, необходимо лечение.Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
Показать еще
почему это плохо и к каким заболеваниям приводит
- Важно брать во внимание, что ноги мерзнут у женщин чаще, чем у мужчин. Всё дело в физиологии и анатомическом строении: мышечная масса меньше, разное соотношение гормонов и скорость обмена веществ также отличается.
Все перечисленные факторы влияют на кровоток. - Также ноги могут замерзнуть из-за ношения неудобной обуви. Это происходит из-за того, что узкая обувь может сдавливать наши ступни, следовательно, пережимаются сосуды и замедляется кровоток, что приводит к ощущению чувства холода.
Какие правила нужно соблюдать для того, чтобы избежать охлаждения ног?
- Необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витамином С. Этот витамин необходим для энергетического обмена и для восстановления гибкости суставов.
- Выбор одежды по погоде, а также правильный подбор обуви.
Важно обращать внимание на то, что правильно выбранная обувь предполагает наличие свободных зон для стопы, тем самым, исключая сдавливание. Обувь должна быть из натуральных материалов, чтобы предотвратить излишнюю потливость ног и, как следствие, переохлаждение.
- Закаливание. Полезно для профилактики переохлаждения ног в осенне-зимний период. Перед началом закаливания необходимо проконсультироваться с врачом.
Какие болезни можно избежать, если держать ноги в тепле?
- Простуда. Переохлаждение — предрасполагающий фактор многочисленных болезней, особенно если речь идет об инфекциях, в том числе и простуде.
- Заболевания мочеполовой системы. Переохлаждение ног может привести к воспалительному процессу мочеполовой системы. Главная роль принадлежит низкой температуре, чем сильнее холод, тем интенсивнее происходит теплообмен между средой и организмом, в результате чего, организм не может восполнить потерю тепла, и происходит охлаждение тела. Это приводит к заболеванию почек и других органов мочеполовой системы.
- Бронхит. Из-за той же причины, как и простуда, может развиться бронхит — воспаление с преимущественным поражением слизистой оболочки.
- Утомляемость и рассеянность внимания. Это может произойти в том случае, если ноги мерзнут ночью, так как нарушается сон.
- Ослабленный иммунитет. В результате охлаждения, может произойти проникновение в организм инфекции, поражающей суставы, что зачастую приводит к артриту и боли в коленях.
Давайте разберемся, что нужно делать для того, чтобы согреть замерзшие ноги и избежать переохлаждения. Самое главное — необходимо активизировать кровоток во всех сосудах, в том числе, капиллярах. Это очень важно, так как происходит отток жидкости, что очень важно при простуде, насморке и бронхите, так как это стимулирует отхождение мокроты.
- Чтобы разогреть ноги, можно использовать массажный крем с согревающим эффектом.
- Хорошо сохраняют тепло шерстяные носки, которые необходимы для согревания ног.
- Ванночки для ног не только согреют ваши ноги, но и снимут отечность после трудового дня и успокоят их.
- Горячий чай. Имеет согревающий эффект, но если добавить в чай имбирь и/или лимон, то вы не только снабдите свой организм витамином С и другими витаминами, но и поможете иммунной системе в борьбе с патогенными микроорганизмами.
- Можно разогреть ноги, двигая пальцами ног или выполнить встряхивающие движения, при которых происходят колебания сосудов и мышц, в результате чего, усиливается приток крови и ускоряет согревание.
- Можно утеплить обувь специальными стельками, с меховой подкладкой.
Таким образом, игнорировать явление переохлаждения ног не стоит. Держите ноги в тепле и будьте здоровы!
Поделитьсякогда есть повод спешить к врачу
Когда есть проблемы с кровообращением, холодные ноги — привычное явление. Но это не единственная причина такой особенности. Из этого материала ты узнаешь, когда с холодными конечностями нужно обратиться к специалисту, а когда нет повода для беспокойства.
Гемоглобин понижен
Как только уровень гемоглобина падает, из организма «выветривается» тепло. От таких процессов страдают в первую очередь конечности. Чтобы узнать есть у тебя анемия или нет, нужно сдать анализы.
Болезнь Альцгеймера: симптомы, стадии и лечение
Недостаток полезных веществКогда организму явно недостает минералов и витаминов, он «закатывает истерику» в виде холодных ног.
Ткани не получают необходимых питательных веществ, а значит кровь не может полноценно осуществлять свое обращение. Не забывай о том, что строгие диеты не дают возможности телу получать важную дозу витаминов и минералов, не испытывай таким образом свой организм на прочность.
Смотри далее актуальное видео с диетологом:
Опасные заболевание
Холодные ноги могут быть одним из симптом серьезных заболеваний: сердечно-сосудистых, проблем с щитовидной железой и даже атеросклерозом. Важно обратить внимание на другие признаки и для постановки диагноза обратиться к к врачу.
7 причин возникновения болезней сердца
Зависимость от погодыТот случай, когда беспокоиться о мерзлявости ног нет особого повода. Когда на улице холодно и конечности начинают подмерзать. Единственное правильное решение — утепляться. Не допускай, чтобы ноги находились в холоде или перемерзали.
Длительное нахождение в состоянии стресса может привести не только к психологическим расстройствам, но и к мерзлявости ног. Постарайся оградить себя от стресса, не только чтобы сохранить конечности теплыми, но и чтобы уберечь себя от ряда заболеваний.
Смотри видео о том, почему ноги мерзнут:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция
Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике
Как выбрать телевизор?
Диетолог рассказала про РПП с детства, «пищевое насилие», правильное питание и здоровье детей
Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?
Постоянно холодные руки и ноги: чем это опасно и как себе помочь | Актуально
28 ноября 2019 — 12:50Проблема холодных ног и рук становится особенно актуальной осенью и зимой.
Наиболее сильно проблеме подвержены женщины: примерно у каждой пятой женщины холодные руки и ноги являются практически постоянным явлением, а каждая вторая жалуется на холод и дрожь в конечностях в зимние месяцы.
Насколько опасны холодные руки и ноги? В сущности, в недостаточно теплой атмосфере холодные конечности являются типичным и не опасным следствием работы механизмов терморегуляции в организме, для которого становится важным сохранять активное кровообращение внутренних органов, а не, скажем, пальцев на ногах.
Когда становится холодно, тело начинает работать на поддержание температуры около 37 градусов, которая необходима для правильного функционирования внутренних органов. Оптимизируя процесс, оно уменьшает циркуляцию конечностей путем сужения сосудов. Таким образом, холодные ступни и кисти рук являются важной стратегией выживания, при котором обеспечиваются кровью и теплом в первую очередь жизненно важные органы, такие как легкие, сердце, мозг и почки.
Но иногда холодные конечности являются предупредительным сигналом.
Почему от холодных конечностей страдают в основном женщины. Женщины обладают более тонкой подкожной жировой клетчаткой, чем мужчины, и к тому же у них меньше мышц. Мышцы производят тепло, а жир изолирует от холода. Вдобавок такое «неравенство» усугубляется еще и разницей в метаболической активности, гормональными особенностями.
Как себе помочь, если мерзнут конечности. Когда ступни и кисти рук замерзают, хорошо помогают упражнения. Просто несколько раз сжимайте-разжимайте кулаки или только пальцы, вращайте ступнями: это улучшает кровообращение и помогает согреться.
Шерстяные носки. Чтобы пережить зиму, следует теплую, дышащую и не слишком обтягивающую тело одежду. Шерстяные носки и варежки отлично греют конечности.
Тем, кто склонен к холодным ногам, следует носить носки со свободными манжетами.
Специи. Для активизации кровообращения полено употреблять перец чили, корицу, куркуму, имбирь.
Вода. Если организму не хватает жидкости, кровь становится гуще и не может нормально циркулировать а недостаточное кровообращение ведет к холодным рукам и ногам.
Зеленые овощи. Постоянно холодные руки и ноги также могут быть обусловлены недостатком витамина В. Прежде всего им нас обеспечивают зеленые овощи, таких как брокколи и другие виды капусты, шпинат, фенхель, но также полезны цельнозерновые и молочные продукты — они улучшают оксигенацию крови и обеспечивают теплые ноги.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему в холодную погоду опасно ходить с открытыми щиколотками.
medikforum.ru
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад
Постоянно холодные руки и ноги
Ледяные пальцы, грубая кожа, вечно холодные ноги и руки — неприятные ощущения, на которые жалуются в основном женщины, но все больше и больше мужчин страдают от этой проблемы.
Зимой проблема вспыхивает с большей силой и становится еще более невыносимой.
По сравнению с другими частями тела, ноги, руки, нос и уши имеют относительно большие требования к кровоснабжению. Именно по этой причине эти части наиболее резко реагируют на резкую смену температуры, а также на другие неблагоприятные воздействия.
Причины
1. Постоянно холодные руки или ноги — нормально? В большей части случаев — это норма. Очень часто такие признаки встречаются среди худеньких девушек. Ваше тело реагирует на понижение температуры, кровь уходит внутрь, стремясь сохранить жизненно важные органы. Есть ли решение? Да, нужно просто набрать несколько недостающих килограммов.
2. Тем не менее, иногда проблема служит симптомом расстройства щитовидной железы.
3. Помимо щитовидной железы, причинами холодных рук являются нарушения в обмене веществ, нервные расстройства, анемия, болезни сердца и желудочно-кишечного тракта.
4. Причиной же холодных ног может быть ношение тесной обуви и носков, плохая гигиена, плоскостопие.
6. Отсутствие некоторых минеральных веществ в организме, в некоторых случаях, вызывает ощущение холодных рук.
7. Недостаток магния. Магний — четвертый и самый распространенный минерал в организме и имеет важное значение для хорошего здоровья. Примерно 50% от общего количества магния находится в костях. Другая половина, преимущественно в клетках и тканях организма. Только 1% магния находится в крови, телу очень трудно поддерживать этот уровень в крови постоянно. Этот минерал необходим для более чем 300 биохимических процессов в организме. Магний помогает поддерживать мышцы и нервы, держит ритм сердца устойчивым, обеспечивает здоровый иммунитет и прочность костей. Магний помогает регулировать уровень глюкозы в крови и стимулирует нормальное кровяное давление, участвует в метаболизме энергии и синтезе белка. Он всасывается в кишечнике и выводится из организма через почки.
8. Недостаток железа в организме также одна из причин холодных рук и ног. Причиной дефицита может быть потеря крови, дефицит железа в рационе питания или неспособность его усваивается организмом. Регулярное использование аспирина или обезболивающих также вызывает дефицит железа в организме.
9. Еще одной причиной холодных рук и ног является плохое кровообращение, поэтому кровь не в состоянии добраться до них. Это может быть результатом слабого сердца, плохой крови в организме, низкого уровня гемоглобина и эритроцитов в крови, лихорадки и т.д.
Прогнозирование
В большинстве случаев результаты лечения положительны.
Лечение
Лечение зависит от заболевания, которое вызывает холод в руках и ногах. После диагностики применяется терапия, которая должна решить проблему. Каждый человек может помочь себе и сам.
— Во-первых, в холодные дни вы должны носить теплую удобную обувь и перчатки, а также носки из тонкой мягкой шерсти.
— В целях повышения кровообращения 1-2 ночи подряд делается горячая клизма (38 ° C) лучше всего из ромашкового чая: 2 столовые ложки цветков заливается 500 г кипятка, настаивается 1 час.
— Никогда не ложитесь спать с «ледяными» ногами. Если нет возможности подержать ноги в горячей ванночке, согрейте их бутылкой с теплой водой. В зимнее время, если посыпать носки и перчатки изнутри небольшим количеством горчицы, это поможет конечностям согреться.
— Бросьте курить.
— Обеспечьте физическую активность, что позволяет ускорить пульс.
— Ежедневно гуляйте на свежем воздухе или проводите игры в течение 2 часов, и, если позволяют время и условия, старайтесь сочетать прогулки с хождением босиком, что является отличным инструментом для закаливания и восстановления кровоснабжения в ногах. Хождением босиком можно заниматься не только на улице, но и в комнате. Если вы чувствуете охлаждение ног, сильно потрите их друг о друга.
— Для борьбы с неприятным холодом в конечностях сделайте две ванночки с горячей и холодной водой. Вам понадобится две глубокие миски — с горячей и с холодной водой. Опустите ноги в горячую воду, такую, какую только можете терпеть.
Затем сразу же перенесите их в холодную, но только на 10-20 секунд. Таким образом восстанавливаются адаптивные механизмы кровеносных сосудов конечностей. Процедуру повторяют 5-6 раз и всегда заканчивают холодной водой. То же упражнение можно делать и для рук. Ванные улучшают эластичность кровеносных сосудов и способствуют отличному притоку крови по всему телу.
— Подержите конечности в теплой воде с 1 ст. л. сухого тимьяна, орегано или розмарина. Второй вариант: добавьте в воду 2 ст. л. молотого имбиря и молотого черного перца. Третий вариант: добавить в воду 1 ст. л. горчичного порошка.
— Если жалобы серьезные, обязательно обратитесь к врачу. Специалист оценит функциональное состояние организма и, при необходимости, назначит сосудорасширяющие препараты.
Советы традиционной китайской медицины
— Людям, которые страдают от холодных рук и ног следует избегать холодной пищи и есть согревающую, чтобы нагреть тело и избежать усиления энергии Ян.
— Два чая, которые могут быть полезны для вас:
Чай из женьшеня и лайчи
По 25 граммов женьшеня и лайчи отварите в 1,5 л воды.
Как только вода закипит, оставьте ее греться на 15-20 минут на слабом огне. Чай отфильтруйте, он готов к употреблению.
Чай из женьшеня и грецких орехов
7-8 кусочков женьшеня и 15-20 грецких орехов помещают в воду. Все варится на слабом огне в течение 10-20 минут. Чай пьют в теплом виде перед сном.
Массаж
— Ежедневно утром, после пробуждения, массажируйте ноги выше колен с помощью ткани, смоченной в холодной воде (20 ° C). Затем ноги бьют несколько раз мокрым холодным полотенцем.
— Стимулирует кровообращение массаж резиновым мячом-ежиком от 7 до 10 минут каждую ночь.
— Делайте массаж с маслом корицы, что также повышает циркуляцию крови. Смешайте 50 мл миндального масла с 1 каплей чистого масла корицы. Потрите каждый палец руки маслом в течение 1 минуты.
— Помогут вам также эфирные масла хвойных деревьев ( сосны , ели , пихты ) и масло розмарина, камфоры, черного перца и имбиря. Добавьте несколько капель выбранного масла в ванночку с горячей водой и подержите в ней ноги.
— Смешайте 3 капли эфирного масла розмарина и черного перца в столовой ложке миндального масла или оливкового масла. Массируйте руки, ноги и лодыжки. (Масло розмарина противопоказано в первые 20 недель беременности.)
— Как только возвратились домой, вымойте ноги теплой водой и слегка щелочным мылом, затем высушите их с помощью мягкой ткани. Как уже говорилось, носите носки из шерсти или теплого хлопка, а не из искусственных материалов.
— Растворите в 1 л воды 10 г спирта и несколько капель камфорного спирта. Размешайте и используйте жидкость для массажа ног.
Диета
Если причина холодных рук заключается в отсутствии витаминов, необходимо внести изменения в режим питания. В меню должны присутствовать фрукты и овощи, продукты, богатые полезными минералами.
Железо — особенно важный элемент, который присутствует в мясе, рыбе, зерновых, бобовых. Яйца, молочные продукты также хорошие источники железа.
Кальция много в молоке и в молочных продуктах, некоторых зеленых листовых овощах.
Магний содержится в большом количестве в бананах, шпинате, зерновых, орехах и тыквенных семечках. Включите в меню бобовые, такие как фасоль и горох, нерафинированные продукты. Замените белый хлеб на хлеб из цельного зерна, потому что это даст вам больше магния. Пейте минеральную воду, потому что она богата магнием.
— Не ешьте жирной и тяжелой пищи, потому что в течение некоторого времени кровь уйдет в желудок и кишечник. Три раза в неделю кушайте рыбу, поскольку она обеспечивает плавный поток крови в венах и артериях.
— Чтобы улучшить кровообращение, добавьте в питание жгучие специи, такие как имбирь, горчица, лук, чеснок.
— Ешьте картофель. Он богат калием, который улучшает кровообращение.
— Следующие средства улучшают кровообращение:
Вымойте картофельные очистки от 4-5 клубней и залейте пол литрами воды. Варите на среднем огне 15 минут. Дайте остыть и процедите. Пейте этот отвар за 30 минут до еды в течение 2 недель. Перед использованием нагрейте.
Измельчите в мясорубке 2 лимона и 2 апельсина с кожурой, без семян. Добавьте 2 столовые ложки меда и дайте постоять 24 часа при комнатной температуре. Затем положите смесь в холодильник. Съедайте 2 чайные ложки за 30 минут до еды 3 раза в день. Продолжайте курс лечения один месяц. Затем отдохните две недели и повторите еще 1 месяц.
Холодные руки, как симптом | ГБУЗ АО Магдагачинская больница
Если у вас леденеют руки и ноги в холодном помещении или на улице, а в теплом месте вы забываете об этой проблеме – поздравляем, у вас отлично работает механизм терморегуляции: организм пытается сохранить тепло для внутренних органов и снижает кровоток в конечностях, что и приводит к их охлаждению!
Но если вы стали замечать, что вам постоянно зябко, вне зависимости от окружающей температуры, если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, не стоит игнорировать данное проявление организма, следует обратить внимание на проблему, найти причину.
Возможные причины:
· Гипофункция щитовидной железы.
При данном состоянии щитовидная железа не работает в полную силу, что приводит к замедлению метаболических процессов. Отсюда возникает постоянное чувство холода.
· Анемия. Снижение уровня гемоглобина влечет за собой ухудшение процесса снабжения внутренних органов и тканей кислородом. Из-за недостаточного кровоснабжения организм экономит ресурсы (как в случае с терморегуляцией) и потому конечности становятся холодными.
· Артериальная гипотензия или пониженное давление. Если у вас постоянно пониженное давление, то скорее всего вы уже знакомы с этим симптомом из-за недостаточно интенсивного кровообращения. Однако, если падение давления стало резким и частым, стоит обратиться к врачу для выяснения причины.
· Синдром Рейно. Очень редкая болезнь. Проявляется постоянно холодными конечностями, а при замерзании пальцы приобретают белый или синий цвет и болят из-за сильного сужения сосудов.
При отогревании пальцы краснеют. Болезнь не опасна, но увеличивает риск обморожения.
· Сахарный диабет. Из-за повышенного уровня сахара в крови постепенно разрушаются нервные клетки. Это приводит к онемевшим, бледным и постоянно холодным конечностям. Чаще всего, от этой проблемы страдают ноги.
· Высокий уровень эстрогена. В этом случае страдают больше женщины, чем мужчины. Повышение эстрогена делает периферические сосуды чувствительнее к холоду. В результате температура тела женщины на протяжении менструального цикла меняется, как и ощущение ею холода и тепла.
· Системная красная волчанка. Одним из проявлений этого аутоиммунного заболевания являются холодные руки и ноги. Под атаку иммунитета могут попасть кровеносные сосуды, что приводит к синдрому Рейно, о котором было сказано выше.
· Курение. Известный факт, что курение сужает сосуды, тем самым нарушая кровообращение.
Поэтому от заядлых курильщиков часто можно услышать жалобы на холодные руки и ноги.
Конечно, холодные руки и ноги – не единственный симптом перечисленных заболеваний, но это не значит, что обращать внимание на него не стоит. Если вас начала беспокоить эта проблема – незамедлительно обращайтесь к участковому врачу с полисом ОМС! И помните, болезнь легче предупредить, чем лечить!
Если вы застрахованы в компании СОГАЗ-Мед и у вас возникли вопросы, связанные с получением медицинской помощи в системе ОМС или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в СОГАЗ-Мед по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru.
Справка о компании:
Страховая компания «СОГАЗ-Мед» осуществляет деятельность с 1998 г. Региональная сеть СОГАЗ-Мед занимает 1-е место среди страховых медицинских организаций по количеству регионов присутствия, насчитывая более 1 120 подразделений на территории 56 субъектов РФ и г.
Байконур. Количество застрахованных – более 42 млн человек. СОГАЗ-Мед осуществляет деятельность по ОМС: контролирует качество обслуживания застрахованных при получении медпомощи в системе ОМС, обеспечивает защиту прав застрахованных граждан, восстанавливает нарушенные права граждан в досудебном и судебном порядке. В 2020 году рейтинговое агентство «Эксперт РА» подтвердило рейтинг надежности и качества услуг страховой компании «СОГАЗ-Мед» на уровне «А++» (наивысший по применяемой шкале уровень надежности и качества услуг в рамках программы ОМС). На протяжении уже нескольких лет СОГАЗ-Мед присваивается этот высокий уровень оценки.
Холодные руки | Справочник КЛРЦ
Холодные руки
Постоянно холодные руки чаще встречаются у женщин из-за терморегуляции организма, которая слабее мужской. Преимущественно таким недугом страдают девушки от 15 до 45 лет. Не стоит игнорировать постоянно холодные руки, так как это может свидетельствовать о наличии заболеваний.
Виды
Недуг холодных рук можно разделить на два типа: физиологический и патологический.
Физиологический может быть вызван охлаждением, сидячим образом жизни, жесткой диетой, нарушением режима дня, приемом некоторых лекарственных препаратов, злоупотреблением табачной продукцией, ранее перенесенным охлаждением конечностей и так далее.
Патологический же свидетельствует о наличии заболеваний щитовидной железы, нервов и сосудов. В данном случае требуется немедленно обратиться к врачу, так как похолодание конечностей является симптомом.
Причины возникновения
Холодные руки являются лишь одним из симптомов различных неврологических заболеваний.
- Болезнь Рейно при сосудистом неврозе провоцирует спазмы мелких артерий и непереносимость холода.
- Вегетососудистая дистония.
- Поражения периферических нервов.
- Сахарный диабет.
- Сердечная недостаточность.
- Последствия острых нарушений кровообращения мозга, парез или паралич.
Какой врач лечит?
В первую очередь необходимо обратиться к терапевту, чтобы подтвердить или исключить физиологический холод рук. Далее терапевт направит пациента к более узкому специалисту.
В случае с неврологическими заболеваниями необходимо обратиться к опытному неврологу, который проведет консультацию и с помощью дополнительного обследования выявит причину и назначит правильное лечение.
ВАЖНО! Не стоит заниматься самолечением, если вы обнаружили у себя этот симптом. Холодные руки могут быть проявлением как физиологической нормы вашего организма, так и патологического процесса, который развивается в организме.
Однако, чтобы это выяснить, необходимо обратиться к врачу Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, который соберет анамнез, проведет подробное исследование и укажет, какие анализы необходимо сдать, чтобы определить причины вашего состояния. Доктор также определит перечень необходимых инструментальных обследований.
Приходите на прием к нашему доктору и обсудите все тревожащие вас вопросы, чтобы избавиться от проблемы раз и навсегда!
Записаться
Диагностика
С помощью своей диагностической базы, которая включает в себя МРТ, УЗИ, Электронейромиография и прочего, невролог может полноценно обследовать организм пациента и с высокой точностью определить диагноз, вызывающий похолодание конечностей.
Методы лечения
При физиологических причинах пациенту составляют рекомендации по улучшению режима, который со временем избавит его от холодных конечностей.
При патологическом происхождении недуга назначают лечение выявленного заболевания — медикаментозное, хирургическое или физиотерапевтическое.
В клинике для лечения холодных рук назначают следующие процедуры:
Результаты
Время получения конечного результата зависит от тяжести выявленного заболевания. Однако в большинстве случаев пациент увидит положительную динамику уже по прошествии пары недель.
ВАЖНО! В случае с физиологическими факторами результаты можно почувствовать значительно раньше, так как лечение является менее серьезным в своем исполнении.
Реабилитация и восстановление образа жизни
После курса лечения рекомендуется придерживаться общих правил по профилактике холодных рук, как симптома неврологических заболеваний:
- избегать переохлаждений, всегда одеваться по погоде;
- уделять время физической активности;
- избегать голодания и жестких диет;
- регулярно проходить обследование.
Заключение
С симптомом холодных рук необходимо обращаться к опытному неврологу, пройти диагностику на современном оборудовании и выполнять все пункты назначенного лечения. После этого можно надолго забыть о холодных руках. По факту, пациент, не выходя из нашей клиники, может провести диагностику, посетить врачей и запустить процесс восстановления.
Исследования холодных ног предлагают определенные белки в качестве причины
Исследования холодных ног предлагают определенные белки в качестве причины
Новое исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии — клеточной физиологии, обнаружило новые доказательства, которые помогают в понимании холодных ног.
Ученые с помощью этого исследования холодных ног определили определенные белки в кровеносных сосудах, которые вызывают реакцию, когда тело подвергается воздействию холода. Нормальная реакция организма на холод — ограничение притока крови к конечностям, но у людей с холодными ногами белки слишком сильно реагируют и слишком сильно ограничивают кровообращение, вызывая чрезмерно холодные ноги и руки.
Холодные ноги из-за плохого кровообращения — это состояние, которое трудно лечить. Если вы испытываете чрезмерно холодные ноги, которые, по вашему мнению, могут быть вызваны плохим кровообращением, вам следует обратиться за помощью к ортопеду, например, доктору Нилу Мозену из Foot Health Care Associates. Доктор Мозен проведет тщательное обследование, чтобы определить причину холодных ног и порекомендовать соответствующие варианты лечения.
Что такое плохое кровообращение?
Плохое кровообращение в стопах и ногах вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.
Наращивание бляшек или атеросклероз является результатом избытка кальция и холестерина в кровотоке. Обычно он ограничивает количество крови, которая может проходить по артериям. Плохое кровообращение в ступнях и ногах иногда вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.
Причины
Недостаток кислорода из-за плохого кровообращения ограничивает рост и развитие мышц.
Он также может вызывать:
- Мышечную боль
- Онемение ног
- Судороги
- Изменение цвета кожи
- Слабость
- Замедление роста ногтей и волос
- Жесткость
- Эректильная дисфункция
Похолодели ноги?
Чтобы узнать больше о плохом кровообращении в ногах и о том, как это влияет на ваше здоровье, перейдите по нашей ссылке ниже.
Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наши офисы в Саутфилде, Мичиган, Ливония, Мичиган, и Нови, Мичиган. Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.
Прочтите статью о плохом кровообращении в ногах полностью.
Ваши холодные ноги пытаются вас предупредить?
02.03.2021
По:
Как кардиолог, специализирующийся на заболеваниях периферических сосудов, меня часто спрашивают: «Док, почему мои ноги всегда мерзнут? Что означают холодные ноги?» Я помогаю пациентам отличить раздражающий дискомфорт от симптомов, которые могут указывать на опасное для жизни состояние.Вот что я рассказываю своим пациентам о простуде и других ощущениях.
Что вызывает холодные ноги?
Нет одного простого ответа на причины холодных ног. Например, всегда возможно, что проблема связана с недостаточным отоплением дома. При этом дискомфорт может быть наиболее заметен в руках и ног.
Однако следует учитывать и медицинские условия. Одной из медицинских причин холодных ног является состояние, называемое периферической невропатией, термин, обозначающий повреждение нервов за пределами головного и спинного мозга.
Если ваши ноги мерзнут и вы чувствуете жжение или чувствуете, что идете по облаку, у вас может быть периферическая невропатия. Эти симптомы часто могут ухудшаться ночью.
Периферическая невропатия чаще всего приводит к:
Другие заболевания, связанные с холодными ногами, включают:
- Анемия (недостаточное количество кислорода, перемещающегося по телу из-за недостаточного количества или отклонения эритроцитов)
- Синдром Рейно (редкое поражение сосудов)
Когда обращаться к врачу
Если у вас все время мерзнут ноги, важно обратиться за медицинской помощью.Обязательно сообщите врачу, если заметите, что только одна ступня склонна к холоду. Это может быть признаком заболевания периферических сосудов (PVD, также известного как заболевание периферических артерий или PAD).
Когда у человека PVD, кровоток ограничен. Если не лечить, у пациентов могут развиться потенциально опасные для жизни состояния, в том числе:
- Сердечный приступ
- Ход
- Болезнь почек
- Необходимость ампутации, особенно если у человека также есть диабет
Риски ожидания
Люди с более тяжелой формой PVD могут испытывать боль в стопе, икре или бедре при ходьбе.
Их пораженная нога может чувствовать слабость или усталость, или они могут страдать от судорог в ногах по ночам. Ранняя диагностика и ранняя терапия могут снизить риск серьезных осложнений. К сожалению, когда пациент откладывает обращение за лечением до тех пор, пока PVD не достигнет более продвинутой стадии, нам часто приходится прибегать к инвазивному подходу.
Варианты лечения
Когда вы обратитесь к лечащему врачу или кардиологу по поводу холодных ног, ваш врач скажет:
- Просмотрите свои симптомы, которые могут включать постоянный дискомфорт, боль в икроножных мышцах, плохое заживление ран и изменение цвета стопы
- Посмотрите на свои факторы риска развития PVD, такие как диабет, высокое кровяное давление и курение в анамнезе
- Проверьте свои ноги на предмет здорового роста, цвета, пульса и кровообращения волос
- Рассмотреть возможность проведения неинвазивных тестов в офисе, включая лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ) и ультразвуковое допплеровское исследование
- Заказать визуализацию стопы с помощью магнитно-резонансной ангиографии (МРА), при необходимости
Если ваши проблемы вызваны PVD и если он диагностирован на ранней стадии, первое лечение — это лекарства, такие как аспирин или клопидогрель (другой вид антитромбоцитарной терапии).
Лекарства, снижающие уровень холестерина, используются для контроля образования бляшек в венах и артериях.
Физические упражнения идут рука об руку с лечебной терапией для пациентов, которым поставлен диагноз на ранней стадии. Прогуливаясь каждый день немного дальше, вы улучшите способность кровеносных сосудов циркулировать кровь.
Индивидуальное лечение для всего человека
Я всегда говорю своим пациентам, что мы не лечим болезнь; мы лечим человека в целом. Для некоторых целью может быть повышение толерантности к упражнениям.Людям, симптомы которых влияют на качество их жизни, например, 60-летнему человеку, который несчастен из-за того, что не может гулять во время отпуска, может потребоваться вмешательство, такое как ангиопластика, стентирование (как минимально инвазивное), так и хирургическое вмешательство. требуется.
Решения о лечении всегда принимаются совместно с нашими пациентами. Мы обсуждаем все варианты с учетом ваших уникальных физических, эмоциональных и даже духовных потребностей. Первым шагом для вас может быть запись на прием, чтобы поговорить с врачом о ваших холодных ногах.
Как можно скорее поговорите со своим лечащим врачом о ваших холодных ногах. Если у вас нет основного лечащего врача, запишитесь на прием к ближайшему к вам врачу AMITA Health
Наука за холодными ногами
Итак, вы ложитесь спать поздно ночью, прижимаетесь к своему уже спящему партнеру, и он тут же вскрикивает. Снова холодные ноги. Извечный враг объятиям. Особенно сейчас, когда наступила зима.
Холодные стопы — обычное явление, часто сопровождающееся холодными руками.Возникает вопрос: что же так многих из нас беспокоит? Как и в большинстве случаев в жизни, ответ будет: «Это зависит от обстоятельств».
Рейно — распространенное заболевание, вызывающее похолодание ног и рук. Организм человека естественным образом реагирует на более низкие температуры, переходя в режим сохранения тепла. Приоритетом вашего тела является защита ваших органов, которые необходимы для жизни и функционируют за счет более крупных кровеносных сосудов. В условиях сильного холода тело предназначено для того, чтобы в первую очередь жертвовать внешними конечностями, чтобы органы функционировали.Очевидно, это ступни и руки. С их более мелкими кровеносными сосудами они более восприимчивы к холоду. У людей с синдромом Рейно эта реакция усиливается. Их мелкие кровеносные сосуды более чувствительны, чем обычно, к колебаниям температуры, чрезмерно компенсируя это при более низких температурах, а иногда и при более высоких температурах. У женщин в пять раз чаще, чем у мужчин, бывает синдром Рейно, но, к счастью, это обычно не серьезно.
У женщин все аспекты тела, включая кровеносные сосуды, находятся под влиянием эстрогена.Колебания эстрогена могут повлиять на кровоснабжение рук и ног. Кроме того, важным фактором является состав тела. Хорошо это или плохо, но у женщин на 10% больше жира, чем у мужчин. Это защищает наши органы, а также помогает защитить младенцев в утробе матери, но это также означает, что организму немного сложнее выталкивать кровь на внешнюю поверхность кожи.
Другие, более серьезные заболевания могут вызвать похолодание рук и ног. Среди них атеросклероз, то есть симптом, обычно связанный с сердечными заболеваниями.При атеросклерозе бляшки накапливаются в артериях, что ухудшает кровообращение в ногах. Другая потенциальная причина — гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы). Гипотиреоз в основном поражает женщин, вызывая холодные ноги и множество других симптомов. Если вам больше 50 лет и ваши холодные ноги появились относительно недавно, возможно, стоит сходить к врачу, чтобы узнать, не является ли причиной атеросклероз. В случае гипотиреоза это может появиться в любом возрасте. Другие симптомы включают трудности с похуданием, истончение волос, вздутие живота, мышечные боли, запор и вялость по утрам.Опять же, стоит сходить к врачу, если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем.
Если у вас нет более серьезного основного заболевания, лекарства просты и немногочисленны. Легкие упражнения могут временно увеличить приток крови к конечностям. Но самый дельный совет — переосмыслить носки. Решите, что носки — это новые сексуальные новинки, и обнимите их. Думайте о них с той любовью, которую многие из нас испытывают к обуви. Имея это в виду, мы обратились к Etsy, чтобы найти красивые носки ручной работы, а также поддержать отдельных мастеров.Вот пять наших любимых пар. Желаем уютной зимы с головы до ног.
Женский
Лейси, хорошенькая, ручная работа в Болгарии. Забирайтесь в постель стильно. Шерсть и акрил. Из «Вязания Красного». Приблизительно 47 долларов, включая доставку в США.
Богемский
Красочный, бохо, ручная работа, заводной. Совершенно эффектный носок, и к тому же красивый. Сделано My Peruvian Treasures.Приблизительно 30 долларов США, включая доставку в США.
Уютный Ombre
Мягкий, розовый, девчачий. Теплая шерсть с шикарным малиновым омбре. Падать по уши. В Wool Magic Shop, примерно 30 долларов США, доставка в США.
классический
Мягкие шерстяные носки кабельной вязки, сделанные по заказу Adarada в Латвии и отправленные в США примерно за 30 долларов, все
унисекс
По словам мастера, они «очень теплые» и не проседают.Плюс цвета просто вкусные. Чистая шерсть и нейлон. Фирма Susan’s Timeless Knits, приблизительно 38 долларов США, включая доставку по США.
Footlogix — Лечение холодных ног
Если вы живете по пословице «холодные ноги, теплое сердце», вы можете не осознавать, что по-прежнему холодные ступни и пальцы ног могут быть признаком чего-то более зловещего, чем холодные зимние температуры.
Самая простая причина — отсутствие тепла. Еще одна распространенная причина — плохое кровообращение, когда к ногам поступает недостаточно крови, чтобы согреться.Проблемы с кровообращением также могут быть вызваны основными проблемами со здоровьем.
Вот некоторые из наиболее серьезных причин, по которым вы можете страдать от ног, которые всегда кажутся холодными:
Анемия
Анемия возникает у тех, у кого недостаточно здоровых эритроцитов для переноса достаточного количества кислорода по всему телу, особенно в конечностях, таких как ступни. Наиболее частым признаком анемии является чувство слабости и усталости, но к другим симптомам относятся холодные руки и ноги из-за отсутствия кровообращения.
Заболевание периферических артерий (ЗПА)
Он также известен как заболевание периферических сосудов (PVD), атеросклероз или затвердение артерий. Могут потребоваться годы, чтобы стенки артерий укрепились, и годы, чтобы проявились симптомы. Обычно самыми ранними признаками являются дискомфорт в ногах, боль и спазмы, особенно при ходьбе, но другие симптомы включают холодные ступни и покраснение или боль в ступнях и пальцах ног.
Диабет
Плохое кровообращение, а также периферическая невропатия или нервная боль — распространенные заболевания среди пациентов с диабетом, которые также медленно заживают из-за отсутствия кровотока.Часто холодные ноги, включая онемение и покалывание, являются типичными симптомами, которые усиливаются ночью.
Не замачивайте ноги в горячей воде, чтобы согреть их (вы можете не осознавать, что вода слишком горячая). Вместо этого используйте формулу Footlogix для холодных ног и всегда носите теплые носки. Также неплохо регулярно заниматься спортом и шевелить пальцами ног и ног в сидячем положении, чтобы улучшить кровообращение.
Волчанка
Волчанка, хроническое аутоиммунное заболевание, может привести к развитию синдрома Рейно, вызывая сокращение мелких кровеносных сосудов, препятствуя притоку крови к коже рук и ног.Использование Footlogix Cold Feet Formula может помочь с этими симптомами.
Менструация
Женский гормон эстроген, который регулирует периферические кровеносные сосуды и увеличивается во время менструации, часто делает нас более чувствительными к более низким температурам.
Синдром Рейно
Это тип вазоспастического расстройства, который чаще встречается у женщин и у тех, кто живет в более холодных климатических условиях. Помимо холодных ног, пораженные участки становятся белыми, затем синими и, наконец, красными, когда они нагреваются.В легких случаях вы можете лечить болезнь Рейно с помощью формулы Footlogix от холодных ног ежедневно, чтобы улучшить кровообращение.
Проблемы с щитовидной железой
Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы могут вызывать холодные конечности с сухой грубой кожей и непереносимостью холода.Курение
Многие курильщики не знают, что курение приводит не только к холодным ногам, но и к нарушению кровообращения. Ступни и ноги показывают первые признаки плохого кровообращения. Хотя холодные ноги являются ранними симптомами, которые в то же время проявляются, они могут привести к другим заболеваниям, таким как повреждение тканей, боль, язвы и даже гангрена.
Сидячий образ жизни
Плохое кровообращение и недостаток активности обычно приводят к похолоданию рук и ног. Однако легкие упражнения довольно быстро восстановят кровоток и тепло в мышцах и коже.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Холодные ноги могут быть частым побочным эффектом некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как бета-блокаторы для лечения высокого кровяного давления и предотвращения мигрени или даже противозачаточных таблеток, которые могут влиять на уровень гормонов.
Footlogix Решение:
Footlogix Cold Feet Formula стимулирует микроциркуляцию и облегчает холодные ноги, возвращая их в нормальное состояние; ноги больше не чувствуют холода, однако они не чувствуют (и не должны) быть горячими.
Многие люди в какой-то момент своей жизни будут испытывать холодные ноги, но если вы думаете, что ваши холодные ноги могут быть симптомом чего-то более серьезного, чем простая необходимость в формуле Footlogix Cold Feet Form и одеяле, запишитесь на прием к врачу.
Почему мои ноги всегда мерзнут? 8 причин холодных ног
Есть множество причин, по которым ваши ноги мерзнут, включая недостаток витаминов или просто старые холода.
Кредит изображения: Evgen_Prozhyrko / iStock / GettyImages
Холодные ноги, но в прямом смысле? Сейчас зима, и вы можете иметь дело с зябкими гудками, поэтому для сохранения тепла требуются тапочки поверх носков. Или, может быть, вы круглый год имеете дело с холодными ногами, а прохладная погода только усиливает озноб.
Есть несколько причин, которые могут вызвать холодные ноги: Иногда это доброкачественный случай (это просто физиология вашего собственного тела), в то время как в других случаях могут быть основные медицинские причины, которые важно проверить.
Если вам интересно, почему ваши ноги всегда мерзнут, вот что может быть причиной этого мороза.
Вы более чувствительны к холодной погоде
Да, это звучит полностью как реакция хлопка по лбу, но для этого есть довольно интересная причина: «Холодные ноги могут возникать зимой, когда организм снижает приток крови к этой области», — Николас Панталео, доктор медицины, терапевт и семейная медицина. сообщает LIVESTRONG врач в Westmed Medical Group в Вестчестере, штат Нью-Йорк.com. «Это чаще встречается в холодные месяцы, когда тело пытается сохранить тепло, уменьшая потери тепла через ступни».
Ношение очень толстых носков поможет вам в этом случае побороть заморозку.
У вас дефицит питательных веществ
Железо и B12 — два питательных вещества, необходимых для правильного кровообращения. Железо является компонентом гемоглобина, белка красных кровяных телец, отвечающего за транспортировку кислорода в организме, в то время как B12 необходим для образования красных кровяных телец.По словам доктора Панталео, их недостаток может способствовать холодным ногам. По данным Harvard Health Publishing, вы также можете заметить онемение и покалывание в ногах, если вам не хватает B12.
По данным Национального института здоровья (NIH), к группе особого риска нехватки железа относятся беременные или испытывающие обильные месячные, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как целиакия или язвенный колит. Дефицит B12 чаще встречается у людей с заболеваниями пищеварительной системы, вегетарианцев, беременных или кормящих.
Поговорите со своим врачом, если вы относитесь к одной из этих групп, соблюдаете ограниченную диету или у вас есть вопросы о приеме пищевых добавок.
У вас может быть заболевание кровообращения
Если к ногам не поступает достаточный кровоток, они всегда могут чувствовать холод. «Некоторые заболевания, которые могут вызвать нарушение кровообращения, включают диабет, ожирение и болезнь Рейно, состояние, которое вызывает спазм кровеносных сосудов», — говорит доктор Панталео.
Один из признаков проблемы с кровообращением: ваша кожа может измениться в цвете, добавляет он.Например, у Рейно пальцы рук и ног могут стать белыми или синими в ответ на отсутствие кровотока, согласно Arthritis Foundation. Если у вас диагностирована болезнь Рейно, может быть рекомендовано лечение лекарствами, такими как блокаторы кальциевых каналов, чтобы держать кровеносные сосуды открытыми.
Возможно повреждение нерва
Плохой контроль уровня сахара в крови может привести к повреждению нервов, называемому диабетической невропатией. По словам доктора Панталео, вы также можете испытывать онемение и покалывание. Это потому, что эти поврежденные нервы перестают отправлять сообщения в определенные части вашего тела, согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Статистика диабета показывает, что около половины людей с этим заболеванием также имеют повреждение нервов. Доктор Панталео говорит, что если у вас диабет, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
У вас может быть заболевание щитовидной железы
Один из характерных симптомов недостаточной активности щитовидной железы (так называемый гипотиреоз) — непереносимость холода — то, что может вызвать у вас ощущение, будто ваши ноги постоянно зябнут. По сути, ощущение холода — это результат того, что ваше тело в целом замедляется, отмечает Американская тироидная ассоциация.Другие симптомы включают сухость кожи, забывчивость, депрессию и запор. Если ваш врач подозревает, что ваши холодные ноги вызывает заболевание щитовидной железы, он может назначить анализы крови, чтобы проверить вашу функцию щитовидной железы.
Вы используете бета-блокировщик
Бета-адреноблокаторы назначаются при определенных обстоятельствах для лечения высокого кровяного давления, по данным клиники Майо. Эти лекарства замедляют работу сердца. «Когда это происходит, это может повлиять на кровообращение в организме, особенно в конечностях, таких как руки и ноги», — сказал доктор.Панталео говорит.
Холодные руки и ноги, усталость и увеличение веса — частые побочные эффекты бета-адреноблокаторов. Если эти симптомы беспокоят, продолжайте принимать лекарства в соответствии с предписаниями и поговорите со своим врачом о других вариантах лечения или о том, как лучше всего справиться с этим побочным эффектом.
Вы находитесь в состоянии стресса или испытываете тревогу
Когда вы находитесь в состоянии стресса или испытываете тревогу, происходит несколько вещей: реакция «бей или беги» направляет кровоток от рук и ног к жизненно важным органам (чтобы помочь вам бежать, если это необходимо), согласно Кливленду. Клиника.Вы также можете начать потеть, и это естественным образом охладит ваше тело. Хотя это не опасно, безусловно, важно понимать, как ваше тело реагирует на стресс, и подумать, нужно ли вам разработать стратегии управления стрессом, которые лучше работают для вас.
Курение может сделать ноги склонными к мерзнуть, — говорит доктор Панталео. Освещение сужает кровеносные сосуды, из-за чего пальцы ног (и пальцы рук) в целом могут быть холодными.
Курение также связано с развитием состояния, называемого болезнью Бюргера, при котором в кровеносных сосудах образуются сгустки, которые ограничивают кровоток в определенных областях, согласно CDC.Табак раздражает кровеносные сосуды, создавая основу для этого воспалительного каскада. Руки и ноги могут ощущаться холодными, жгучими, покалывающими или болезненными. Единственный способ предотвратить или остановить проблемы от Бюргера, такие как повреждение тканей и боль, — это бросить курить.
Тапочки — это всегда хорошая идея, но есть еще кое-что, что можно сделать, чтобы согреть пальцы ног.
Во-первых, проявите активность. «Вы можете попробовать двигать ступнями и ногами вперед и назад, чтобы помочь рециркуляции крови в конечностях», — сказал доктор.Панталео говорит. Вы также можете стимулировать кровообращение, массируя ступни или сжимая и разжимая пальцы ног.
Если эти маленькие подсказки не помогают или цвет ваших ступней или пальцев ног изменился, доктор Панталео рекомендует обратиться к врачу.
Заболеваний стопы: стопа целиком — холодные стопы
Вашему телу необходим приток крови в нужном количестве, чтобы поддерживать сердцебиение, подвижность ног и работу мозга. Циркуляция крови
, движение крови по телу, несомненно, имеет решающее значение для вашего существования, а плохое кровообращение в ногах
может вызвать множество проблем для людей.
Распространенной причиной плохого кровообращения в ногах — ограниченного притока крови к ногам — является заболевание периферических сосудов, или PVD . Этот термин относится к заболеваниям, затрагивающим кровеносные сосуды вне или на периферии сердца. PVD может поражать периферические артерии (кровеносные сосуды, которые несут кровь от сердца) или периферические вены (кровеносные сосуды, несущие кровь к сердцу).
Когда PVD затрагивает артерии, это известно как заболевание периферических артерий, или PAD .Жировое вещество, называемое бляшками, накапливается и затвердевает на стенках периферических артерий, затрудняя кровоток надлежащим образом. Зубной налет формируется годами, поэтому пожилые люди подвергаются большему риску.
Кроме того, следующие виды поведения или состояния также могут способствовать нарушению кровообращения в ногах:
- Табакокурение
- Ожирение
- Недостаток упражнений
- Неправильная диета
- Высокое кровяное давление
- Высокий холестерин
- Диабет
- Определенные заболевания нервов и щитовидной железы
- Беременность
- Длительное сидение в тесноте и неподвижности (синдром эконом-класса)
Если у вас плохое кровообращение в ногах, симптомы обычно развиваются постепенно.
- На ранних стадиях вы можете испытывать судороги или усталость в ногах, ягодицах или ступнях во время активности. Боль, будь то боль в ноге, боль в голени или стопе, обычно уменьшается с отдыхом, но будет повторяться.
- Вы можете жаловаться на усталость, боль в ступнях или опухшие ступни / ноги.
- У вас также могут возникать судороги в ногах и ступнях, когда вы спите или неподвижны в течение длительного периода времени.
- Кроме того, у вас могут возникнуть такие симптомы, как «холодные ноги» или «ноги, которые« засыпают ».’
Частые страдания от холодных ног и / или холодных рук обычно означают, что ваше кровообращение или кровоток из вашего сердца замедлился. Это может особенно случиться ночью, когда вы пытаетесь заснуть, в периоды неподвижности или после употребления определенных продуктов.
У людей с очень плохим кровообращением в ногах также может развиться сгусток крови — внезапная закупорка крови, которая может вызвать сильную боль в ногах. Этот сгусток крови, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ), развивается в глубокой вене и может возникнуть при повреждении вены или при замедлении или полной остановке кровотока.Если вы страдаете ожирением и / или старше 40 лет, вы подвергаетесь особому риску
ТГВ.
Хорошее кровообращение гарантирует, что ваше тело может оставаться здоровым, хорошо выздоравливать и правильно функционировать во время повседневной деятельности.
Наиболее важным лечением плохого кровообращения в ногах является устранение факторов риска:
- Избегайте курения сигарет.
- Держите артериальное давление под контролем.
- Поддерживайте здоровый уровень холестерина.
- Делайте физические упражнения регулярно и часто.
- Рассмотрите возможность использования специального тренажера, продуктов и обуви, способствующих кровообращению, например, клин для кровати или для ног.
- Продолжайте движение — не оставайтесь неподвижными в течение длительного времени.
- Держите ноги и конечности в тепле.
- Носите чулочно-носочные изделия с градуированной компрессией и носки, которые стимулируют кровообращение.
Это холодные ноги … или что-то еще?
Зима — время вылезать из снега сапоги и классные носки.Ваши ноги могут выглядеть уютными и удобными. эти пушистые тапочки, но они еще холодные. Что дает? Вам нужно повернуть жара, или что-то еще происходит?
Вот подсказка: если у вас сильно замерзнут пальцы ног. реакция на небольшое падение температуры, стресс или и то, и другое, это может быть Болезнь Рейно.
Что такое болезнь Рейно?
Болезнь Рейно — состояние, характеризующееся плохой кровообращение в стопах, руках, а иногда и в других областях, таких как уши или нос.Это вызвано медицинским явлением, называемым спазмом сосудов.
Спазм сосудов — сужение крови. сосуды, артерии в случае Рейно. В Raynauds спазм сосудов обычно локализуется на пальцах рук или ног. Когда артерии в этих цифрах сужаются, их кровоснабжение падает, и холод, а иногда и онемение результат. Артерии людей с болезнью Рейно, кажется, слишком остро реагируют на холод и стресс, вызывающий спазмы сосудов и чувство холода.
Симптомы болезни Рейно
Холодные пальцы ног (и пальцы) — главный симптом Болезнь Рейно.Во время атаки Рейно пораженный участок может побелеть, затем синий. Онемение и покалывание в пальцах ног — еще один возможный симптом. Передовой или в тяжелых случаях могут возникнуть язвы, инфекция или даже гангрена.
Факторы риска Raynauds
Факторы риска болезни Рейно включают:
- Возраст от 15 до 30 лет
- Семейный анамнез Рейно
- Женский пол
- Жизнь в более холодном климате
Болезнь Рейно и феномен Рейно
Болезнь Рейно, также известная как первичная Рейно, это условие само по себе.Менее распространен феномен Рейно, или вторичные Рейно. Феномен Рейно — это скорее симптом другого состояние. Причины явления Рейно могут включать:
- Болезни соединительной ткани такие как склеродермия, ревматоидный артрит или волчанка
- Атеросклероз и другие артериальные заболевания
- Курение, вызывающее кровь сосуды для сжатия
- Травмы стоп или пальцев ног, например, обморожение или перелом лодыжки
- Некоторые лекарства, например бета-блокаторы при высоком кровяном давлении, лекарства от мигрени и те, которые используются для лечить дефицит внимания / гиперактивное расстройство
Диагностика и лечение болезни Рейно
Одна из самых важных частей диагностики Рейно выясняет, есть ли у пациента первичный или вторичный синдром Рейно.Нет ни одного теста для диагностики болезни Рейно, но есть несколько полезных тестов. может включать:
- Холодное испытание : термометр приклеивается к рукам или ногам, которые затем погружаются в холодную воду. Медицинский работник записывает, как требуется много времени, чтобы вернуться к нормальной температуре, которая в случае Рейно может занять до 20 минут.
- Капилляроскопия ногтевого ложа : Медицинский работник кладет каплю масла рядом с основание ногтя на руках или ногах пациента, затем исследует ноготь на предмет аномальные кровеносные сосуды.
Обработку вторичных лучей Рейно лучше всего выполнять лечение самого основного состояния. Многие люди с первичным синдромом Рейно не нуждаются в каком-либо уходе, кроме теплых носков и обуви и избегании холодно.
Для более тяжелых случаев болезни Рейно: лекарства могут помочь контролировать это. Лекарства могут включать:
- Блокаторы кальциевых каналов , которые позволяют кровеносным сосудам в ногах расслабляться.
- Сосудорасширяющие , которые по-другому расслабляют кровеносные сосуды.
Процедуры, включая хирургические, могут быть полезно в крайних случаях Raynauds. Ботокс — одна из таких процедур, потому что она может блокировать нервную деятельность. Хирургическое разрезание или удаление определенных нервов которые обслуживают ступни и пальцы ног, также могут снизить тяжесть приступов Рейно.
Если вас беспокоят холодные ноги, попросите Запись на прием в подиатрическую клинику Эссекс Юнион. Мы можем помочь определить, есть ли у вас Raynauds, и помочь вам с образом жизни. изменить или разработать план лечения, который работает для вашей жизни.
.