Обувь для людей с косточкой на ноге: Центр бутфитинга в «Канте». Профессиональная забота о ваших ногах

Центр бутфитинга в «Канте». Профессиональная забота о ваших ногах

Есть известная истина о том, что отпечатки пальцев у всех людей – разные. И радужки глаз у всех людей – разные. И фигуры у всех – тоже разные. Да что уж там говорить – и ноги у всех – тоже разные. У кого-то – плоскостопие, у кого-то супинация, у кого-то – широкая ступня, у кого-то – узкая. Кто-то обладает подъемом ноги, как у балерины, кто-то о таком подъеме даже и не мечтает. Мы все разные, но производители спортивной, и в частности – горнолыжной обуви не могут позволить себе с чисто экономической точки зрения выпускать модели ботинок, которые бы учитывали все особенности разных ног у всех желающих купить их изделия. Именно поэтому существует такое изобилие решений, различных технологий, которые можно разделить на две основные группы:

1. Технологии и регулировки, заложенные в сами ботинки, которые позволяют их настроить и отрегулировать под особенности ног горнолыжника.

2. Технологии и технические средства, направленные на максимальную кастомизацию ботинка, для достижения максимального комфорта и точности передачи усилия.

Все эти решения направлены на создание идеальной индивидуальной анатомической посадки ботинка на ногу горнолыжника.

Правильный подбор и посадка горнолыжных ботинок «по ноге» – одна из самых ответственных и важных процедур по выбору правильного снаряжения.

Как и любой спорт, горные лыжи и сноуборд начинаются с ботинка, именно он помогает контролировать работу снаряжения, именно он помогает комфортно проводить время на склоне. Неправильно подобранные и не посаженные по ноге ботинки испортят настроение на весь день, а возможно и весь отпуск. Слишком широкий и комфортный в магазине любительский ботинок принесет не меньше проблем, чем узкий и жесткий спортивный, не посаженный правильно по ноге. Пережатые ноги, мозоли, натертости, отмерзшие пальцы, черные ногти, желание немедленно снять ботинки – это только малая часть проблем, которые решаются грамотным подбором, настройкой и бутфитингом.

Для того чтобы правильно выбрать горнолыжный ботинок и вам грамотно его посадили по ноге важно помнить несколько базовых принципов:

1. Доверяйте профессионалам выбор ботинок под ваш уровень катания и особенности ваших ног

В каждом магазине «Кант» есть продавцы-эксперты, которые смогут очень быстро и правильно подобрать горнолыжные ботинки не только под ваш размер ноги, под ее ширину и полноту, но и в соответствии с вашим уровнем катания и пожеланиями на ближайшее будущее.

• Не обращайте внимания на бренды – в настоящее время нет плохих ботинок, есть ботинки, которые вам не подходят.
• Выбирайте ботинок с учетом плотности посадки по ноге, с учетом вашего комфорта, ведь ботинок севший вам на ногу будет дарить вам прекрасное настроение каждое ваше катание.

2. Доверьте профессионалам научить вас правильно застегивать ботинки и использовать все тонкости настройки ботинок

Звучит странно, да? Кажется, что современные горнолыжные ботинки интуитивно понятно, как застегивать, не правда ли? Вообще-то это не так. Современные ботинки, даже самые простые –имеют множество элементов настройки, такие как микрорегулировка клипс, кантинг и т.д, которые вам помогут изучить эксперты из «Канта».

Конечно, они не будут, как те два героя из мультфильма, «еще и шнурки вам завязывать», но они могут вам подсказать, как правильно настроить плотность затяжки клипс, как правильно переставить клипсы по ботинку – возможность, которая есть в некоторых моделях. Наши эксперты помогут вам в настройке кантинга (сход / развал горнолыжного ботинка) — этот механизм компенсирует «косолапость» или «х-образность» ваших ног, которые в разной степени есть практически у всех людей. Эксперты магазина «Кант» покажут вам, как правильно использовать дополнительные накладки, как пользоваться регулировкой жесткости и смены угла наклона ботинка, если они есть.

Большинство горнолыжников не особо обращают внимание на эти тонкости, однако истина в том, и это — правда, что немного перетянутая одна и только одна клипса может передавить вам кровоток по сосудам в ноге, что может вызвать недостаточное снабжение ног кровью, что в результате приведет к онемению или замерзанию ноги. Согласитесь, если есть возможность доверить даже самую простую операцию профессионалам – почему бы этого не сделать? Тем более, что все это – бесплатно.

Центр бутфитинга в «Канте»

После того, как вы определились с выбором ботинок и получили исчерпывающую консультацию по их настройке, самое время, если есть такая необходимость, обратить внимание на возможности тонкой кастомизации вашего ботинка, а поможет вам в этом – центр бутфитинга «Кант», который обладает всем необходимым оборудованием и специалистами.

3. Если есть технологическая возможность, а она в большинстве случаев есть – сделайте подгонку внешнего ботинка

Большинство современных ботинок имеет формуемый внешний пластик, который дает возможность достаточно быстро посадить ботинок еще лучше по ноге. Каждый бренд имеет свою собственную технологию термоформовки внешнего пластика:

• Custom Shell у Salomon,
• Vacuum у Fischer
• Memoryfit у Atomic
• Foamfit у Head
• Biofit y Roxa

Технология термоформовки внешнего пластика сводится к следующим этапам:

1. Пластик разогревается в специальных «печках», (которые есть в центре бутфитинга «Канта»), с точно заданной температурой, необходимой для доведения пластика до состояния термопластичности.
2. В это время мастер-бутфитер или продавец-эксперт наклеивают специальные накладки, на места давления пластика.
3. После разогрева в печке мастер надевает на ногу покупателя разогретый пластиковый и внутренний ботинок и застегивает клипсы, дальше, в зависимости от производителя – либо надевается пневмо-чехол (Fischer), который «обжимает» размягченный внешний пластик с помощью сжатого воздуха, либо ботинок охлаждается аккумуляторами холода.
4. Покупатель встает на специальный наклонный или плоский стенд и внешний ботинок остывает в течении 10 минут
5. После того как ботинок остыл его снимают с ноги покупателя, снимают все накладки
6. Покупатель примеряет отформованный ботинок и радуется комфортному ботинку.

Для ботинок, которые куплены в магазине «Кант» такая процедура бесплатна

4. Формовка внутреннего ботинка

Термоформовка внутреннего ботинка – точная адаптация по форме ног пространства, которое непосредственно к ним примыкает – от стопы до верхней части голени.

Есть три наиболее распространенные технологии формовки внутреннего ботинка.

А) Термоформовка от тепла ноги – самая распространенная процедура, когда ботинок со специальным слоем термоформируемого материала постепенно адаптируется под ногу. Процесс хорошо сочетается с формовкой внешнего пластика.

Б) Запекание внутренника. Часть брендов использует запекаемые внутренние ботинки. Внутренник разогревается в печи, надевается на ногу покупателя и точно формуется с учетом анатомических особенностей ноги.

В) Заливка внутренника специальной пеной. Если вы спортсмен-горнолыжник или эксперт, ищущий высочайшего контроля, то можно дополнить свой ботинок пенозаливным внутренником. Внутренний ботинок, с помощью этой процедуры, заливается точно по вашей ноге. Эта процедура категорически запрещена для производства в домашних условиях, доверьте процесс заливки профессионалам из центра бутфитинга «Кант».

Также, эти процедуры, кроме заливки пеной, для купивших ботинки в «Канте», бесплатны!

Если вас не устраивает ваш внутренний ботинок по каким-то причинам или он вышел из строя – вы можете купить в магазине «Кант» новые внутренние ботинки и мастера центра бутфитинга также помогут вам их отформовать под особенности строения ваших ног.

5. Если необходимо, сделайте точечную подгонку внешнего пластика вашего ботинка

Иногда стопы горнолыжника обладают какой-то ярко-выраженной точечной особенностью – выпирающая косточка или неровно расположенный палец. Для устранения дискомфорта, который возникает вследствие таких особенностей в центре бутфитинга «Кант» есть специальные приспособления, которые позволяют с помощью точечного выдавливания или фрезеровки внешнего пластика, компенсировать особенности стоп горнолыжника. Такие процедуры особенно востребованы у спортсменов, которым нужна исключительно точная подгонка по ноге, у женщин, так как у них формируются «косточки» и т.п. из-за ношения обуви с каблуками и у людей, которые раньше имели травмы ног.

6. Сделать анатомические стельки – правильно

В ответ на вопрос: нужно ли делать специальные, анатомические стельки для горнолыжной обуви, ответим вам цифрами: у более, чем 60% россиян – плоскостопие. Занятие спортом – всегда серьезная нагрузка для стопы, даже если вы начинающий любитель и не помышляете о десятках километрах по трассам в день или настоящих горнолыжных тренировках. Задумайтесь о комфорте, с которым вы будете проводить время на склоне. Роль анатомической стельки в процессе подгонки обуви под ногу очень велика. Она облегает, надежно фиксирует стопу, как в продольном, так и в поперечном направлении, поддерживает свод стопы, тем самым, оберегая его от чрезмерных, ударных нагрузок и, как следствие – от травм всего опорно-двигательного аппарата – от голеностопных суставов – до позвоночника. В горнолыжных ботинках использование стелек позволяет обеспечить правильную постановку стопы, правильное распределение давления, максимальный контроль и непревзойденный комфорт.

Так как же формуют анатомическую стельку?

1. Первым этапом проводится анализ вашей стопы, выясняются все завалы и анатомические особенности, а также пожелания по жесткости и комфорту будущей стельки.

2. После этого, вы встаете босыми ногами на подушки вакуумной системы Sidas для создания слепков стопы и внесения необходимой коррекции постановки стоп.

В это время заготовки стелек разогреваются в течение нескольких минут в вакуумной печке после чего вкладываются в слепок, сделанный мастером с ваших стоп.

Для окончательного формирования на разогретые стельки необходимо встать, зафиксировав их, таким образом, на 5 минут. Остывшая стелька подгоняется по форме колодки обуви, в которой будет использована.

В «Канте» есть большой ассортимент анатомических стелек из которого вы точно можете найти именно то решение, которое вам нужно.

Итак, идеальный алгоритм ваших действий для получения идеально сидящей по вашей ноге горнолыжной обуви следующий:

1. Обращаетесь к продавцам «Канта» за консультацией по выбору ботинок.
2. Правильно застегиваете клипсы и подгоняете остальные механизмы, которые есть в ботинке.
3. Консультируетесь по поводу строения ваших стоп и если хотите идеальной посадки ботинка, и непревзойденного комфорта и контроля – делаете анатомическую стельку.
4. Обращаетесь в бутфитинг-центр и делаете термоформовку ботинка.
5. Если есть возможность в конструкции, ботинка – формируете внешнюю оболочку.
6. Если есть необходимость – делает точечную подгонку ботинок.
7. Уходите из «Канта» счастливым обладателем идеально сидящей обуви. : )

Почему именно в «Канте» нужно пользоваться услугами бутфитинга?

1. Профессиональные, опытные мастера, прошедшие специальную подготовку.
2. Полный набор станков и оборудования, приспособлений и расходников, с помощью которых можно решить любую проблему.
3. Все в одном месте, в одном и том же торговом зале – горнолыжная обувь, профессиональные продавцы, которые помогут вам с подбором и первичной настройкой и центр бутфитинга.
4. Специальное помещение для настройки вашей обуви, где вам будет удобно.

Вся информация про бутфитинг и формовку

Записаться на подгонку ботинок лучше заранее, можно воспользоваться вот этой формой

Учитывайте, что процедура полной подгонки ботинок под любые ноги займет у вас более 30-ти минут, планируйте свое время, которое вы собираетесь потратить в мастерской бутфитинга с запасом!

Все горнолыжные ботинки в «Канте»

У нас их более 500 моделей, точно найдет именно та пара, которая подойдет вам на 100%. А если нет, то мастера центра бутфитинга помогут вам ее подогнать.

Еще новости «Канта»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

Удаление косточки на ноге лазером – цена операции в клинике Санкт-Петербурга

Успей сделать операцию по ценам прошлого года

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Вальгусная деформация большого пальца ноги — это медицинское название патологии, в простонародье называющейся косточка, шишка на ноге. Это происходит из-за деформации в области медиального сустава ступни, которое провоцирует изменение расположения фаланг большого пальца ступни.

«Косточка» на ноге не только является эстетическим недостатком, но и доставляет боли, физические ограничения, трудности с подбором обуви.

Лечение «косточки» на ногах бывает не только консервативным, но и с помощью оперативного вмешательства. Операция обычно требуется при запущенной стадии патологии.

Причины и симптомы

«Косточка» на ногах обычно формируется вследствие плоскостопия. Принято считать, что основная причина развития плоскостопия — наследственность. Также выделяются факторы, повышающие риск развития деформации стопы:

• ожирение;
• ношение неудобной обуви, туфель на каблуках;
• частая и продолжительная ходьба, работа «на ногах».

Кроме того, вальгусная деформация большого пальца может появиться вследствие травмы стопы.

Чем дольше патология будет оставаться без адекватного лечения, тем сильнее будет проявляться симптоматика. Помимо визуально заметного отклонения пальца, человек ощущает ноющую боль во время ходьбы, на стопе образуются мозоли и потёртости.

В запущенных стадиях деформируется не только большой палец, но и второй, третий.

Степени вальгусной деформации стопы

Выделяют четыре стадии Hallux Valgus, и каждая имеет особые проявления. Основной показатель – это угол, на который смещен большой палец:

• I степень – наклон пяточной части не превышает 15°
• II степень – отклонение от нормы до 20°
• III степень – угол отклонения 20-30 °
• IV степень – угол наклона более 30° — критический показатель.

Первая степень

Кость начинает выступать, портя вид стопы. Кожа в области сустава грубеет, краснеет, становится плотной, потому что усиленно трется об обувь. Плохо работают связки, что может спровоцировать подвывих пальца. На данной стадии помогает консервативное лечение. Многие пытаются использовать народные методы, но их эффективность почти нулевая – проблемой должен заниматься врач.

Вторая степень

Косточка становится заметнее, добавляется ноющая боль в суставе, которая усиливается при нагрузках. Шишка становится больше, палец сдвигается в сторону соседних, деформируются сухожилия.

Третья степень

Консервативное лечение уже не помогает, нужна операция по удалению косточки на ноге. Человек испытывает сильный дискомфорт при ходьбе, болят суставы плюсневых костей, появляется припухлость, покраснение, грубая кожа на косточке перерастает в хрящевой нарост. Большой палец плотно прилегает ко второму.

Четвертая степень

Большой палец почти перекрывает второй, боль в суставах ярко выражена, она не стихает даже в покое, может возникнуть ночью, особенно если человек много ходил днем. Стопа перекручивается, начинается воспаление сустава плюсневой кости. Лечение шишки на ноге в этом случае возможно только операцией по ее удалению.

Диагностика и лечение

Диагностирование патологии происходит на основании визуального осмотра. Для подтверждения диагноза и оценки степени развития патологии пациенту потребуется сделать рентген.

Консервативное лечение

Такое лечение и профилактика затормаживает процесс деформации стопы, однако эффективно только на первых двух стадиях. В консервативное лечение входят:

• введение специальных лекарств;
• массаж;
• лечебные стельки;
• физиотерапия;
• ЛФК.

Хирургическое лечение

Хирургическое удаление «косточки» на ноге рекомендовано при средней и тяжёлой стадиях. Существует множество оперативных методик, применяемых для исправления патологии. Наиболее подходящая подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Виды операций по поводу Халюс Вальгус

Удаление косточки на большом пальце ноги возможно классическим хирургическим способом, то есть проведением открытой операции, либо малоинвазивными техниками. Рассмотрим их подробно.

Открытые реконструктивные вмешательства

Основные этапы таких операций:

1) Хирург выполняет разрез на внутренней стороне первого пальца.

2) Капсула первого плюснефалангового сустава рассекается, сустав мобилизуется.

3) Удаляется костная мозоль (экзостозэктомия).

4) Первая плюсневая кость перепиливается. Есть несколько видов остеотомии – SCARF, шевронная, проксимальная клиновидная, циркулярная. Выбор осуществляется, в зависимости от степени и вида проблемы.

5) Костные фрагменты перемещаются с изменением оси больного пальца.

6) Костные фрагменты фиксируются титановыми винтами.

7) Капсула первого плюснефалангового сустава зашивается.

8) На кожу накладываются швы и стерильная повязка.

9) На всю стопу надевается фиксирующая повязка.

Длительность вмешательства – от 30 до 120 минут. После операции следует реабилитация на протяжении одного-полутора месяцев.

Малоинвазивные операции

Такие вмешательства не предполагают разрезов на коже. Доступ обеспечивается мини-разрезами длиной до 3 мм. Через такие отверстия хирург перепиливает кости микроскальпелем. Малоинвазивные операции – это низкая травматичность и быстрое восстановление. Они проводятся при I-II степени заболевания.

1) Коррекция поперечного свода стопы – хирург меняет угол между костными структурами стопы.

2) Экзостэктомия – это удаление головки плюсневой кости, другими словами, костной шпоры, формирующей дефект.

3) Резекционная артропластика – иссечение концевого отдела либо элемента сустава плюсневой кости.

4) Артродез – обеспечивается неподвижность сустава первого пальца. После этого удаляются хрящи, а кости фиксируются так, чтобы суставы соприкасались до того, как срастутся.

5) Лазерное удаление косточки на ногах – шишка шлифуется лазерным лучом, пока полностью не выровняется. Операция по удалению кости на ноге лазером отличается бескровностью, быстрой реабилитацией, минимальным риском инфицирования (на данный момент в клинике не выполняется этот вид удаления).

6) Остеотомия – иссечение части плюсневой кости либо фаланги первого пальца.

7) Эндопротезирование – больной сустав заменяется имплантатом (на данный момент в клинике не выполняется этот вид удаления).

Как правильно выбрать обувь

Покупатели магазинов CAPRICE выбирают качество, стиль и комфорт!

При выборе обуви обязательно учитывайте ее назначение: повседневная, модельная, спортивная, домашняя. Например, модельная обувь предназначена для кратковременной носки по случаю торжеств. А в повседневной обуви важен комфорт для длительного дня.

В правильно выбранной обуви Вы будете наслаждаться комфортной и приятной ходьбой целый день!

На что следует обратить внимание при покупке обуви

Во-первых, правильно подберите размер.

Обувь не должна быть мала или велика! В одном и в другом случае может возникнуть ряд проблем – деформация стопы, возникновение болезненной косточки, нарушение кровообращения в ногах и т.д.

Прежде чем купить, как следует примеряйте обувь! Выбирайте обувь, которая не давит, особенно в области пальцев.

Таблица размеров обуви

Во-вторых, правильно определите полноту.

Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой широкой части. В мире наиболее распространенными являются полноты F, G и H. F – для достаточно худых ног, G – для средних, H – для полных ног (широких стоп с широкими косточками). Людям с очень полной ногой идеально подойдет К или extra weit, т.е. дополнительная полнота. Если полнота не указана, то значит эта обувь средней полноты.

Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт.

Наши рекомендации при покупке обуви

• Утром стопа у человека меньше по размеру, а к вечеру она увеличивается. Поэтому обувь лучше покупать примерно в то время дня, когда Вы собираетесь в будущем её носить. Например, туфли для вечеринок лучше покупать ближе к вечеру.

• Примеряя обувь, используйте носок или чулок. Обязательно пройдитесь в обуви!

• Известно, что натуральная кожа отлично «подстраивается» под ногу в процессе носки. Поэтому отдавайте предпочтение натуральным материалам.

• При выборе обуви обращайте внимание на наличие супинатора и съёмной стельки.

• Желательно вместе с обувью на высоком каблуке покупайте специальные вкладыши или стельки, снимающие нагрузку с передней части стопы.

• Дополнительная полнота — H и K, extraweit — это дополнительный комфорт для объёмных стоп.

Надеемся, что наши рекомендации Вам пригодятся и помогут приобрести обувь в которой будет комфортно и легко каждый день! Ждем Вас за покупками в магазинах CAPRICE!

Мы стремимся, чтобы покупка обуви в магазинах CAPRICE была приятным и эмоциональным событием.

Мы ждём Вас снова!

Женская обувь и выпирающая косточка

Проблема увеличивающейся косточки, или шишки, к сожалению, знакома многих женщинам. Причиной ее появления зачастую становится неудобная обувь на непомерно высоких каблуках. Сегодня мы расскажем вам о том, как не допустить появление шишки. Тем, у кого она уже есть, могут также помочь наши советы по выбору удобных туфель.

Профилактика всегда лучше!

Появление косточки обычно связано с тем, что мы подбираем обувь, ориентируясь только на привлекательный дизайн. Однако параметр комфорта всегда должен стоять на первом месте.

Вот несколько советов, как выбрать подходящие туфли.

• Обращайте внимание на подъем. Нога должна чувствовать себя спокойно и комфортно. Если она слишком упирается в пространство под пальцами, просто примерьте другую модель.
• Выбирайте варианты со скрытой платформой. Это прекрасное решение, если вы не хотите жертвовать высотой каблука ради комфорта. Более плавный подъем обеспечивает естественное положение стопы и предотвращает появление шишки.
• Никогда не покупайте обувь неподходящего размера или полноты. Она также может привести к излишней нагрузке, натираниям и неестественному положению стопы в целом.
• Маскируем косточку с помощью правильной обуви
• Разумеется, выпирающая шишка не красит стопу. Однако есть небольшие тонкости, которые помогут скрыть этот недостаток. В правильно подобранной обуви вы будете чувствовать себя намного комфортнее, а боль и неудобство останется в прошлом.
• Подъем должен быть плавным. В противном случае стопа будет выворачиваться, еще сильнее акцентируя внимание на косточке.
• Избегайте открытых босоножек с тонкими ремешками. Они обнажают шишку и подчеркивают ее. Кроме того, в жаркую погоду ремешки могут натирать выпирающий участок.
• Визуально спрятать косточку помогают заостренные формы носка и выреза. Если речь идет о босоножках, обратите внимание на бантообразные элементы или крестовое пересечение широких ремешков. Они позволяют скрыть шишку и делают ногу более изящной и узкой.

В обувных магазинах нашей сети представлены актуальные коллекции признанных европейских брендов. Вы непременно сможете подобрать стильный и удобный аксессуар, подходящий к одежде и отвечающий индивидуальным потребностям.

Еще информация по теме:

Скидки на обувь Рикер. Смотрите каталог!

Большой выбор обуви Каприз!

Обувь, которую лучше всего носить с фиксаторами на лодыжке — Ultra Ankle® | Ортезы голеностопного сустава для работоспособности, профилактики и травм

Несмотря на то, что фиксаторы лодыжки удобно подходят к большинству традиционных спортивных туфель или кроссовок с язычком и шнурками, есть обувь, которая плохо сочетается с фиксаторами.

Если вы приобрели голеностопный бандаж, но не можете поместить его в обувь, или вам неудобно носить его с обувью, это может быть связано с дизайном или стилем обуви, а не с голеностопным бандажом.По этой причине рекомендуется заранее знать, какую обувь следует избегать при ношении ортезов.

Стиль кроссовок, который лучше всего сочетается с фиксаторами лодыжки, имеет традиционный дизайн язычка и шнурков, поэтому вы можете расширить отверстие обуви и легко вставить фиксатор лодыжки. Спортивная обувь с низким голенищем лучше всего сочетается с фиксаторами лодыжки, потому что они не оказывают чрезмерного давления на кости лодыжки, как обувь со средним или высоким голенищем.

Стили спортивной обуви постоянно меняются.Важно знать, как эти новые стили влияют на посадку ортеза внутри обуви. В последние годы компании, производящие спортивную обувь, выпускают кроссовки, отличающиеся от традиционного дизайна обуви. Вместо традиционного язычка и шнурков этот новый стиль обуви имеет дизайн воротника или рукава, что делает почти невозможным размещение скобы в обуви. Эти туфли, как правило, имеют дизайн со средним или высоким голенищем, и в них труднее всего поместить бандаж на лодыжке.

Мы обнаружили, что наши клиенты с этими новыми типами обуви обычно могут носить откидной бандаж для лодыжки, если размер их стопы больше женского размера 9 или мужского размера 7 – все зависит от того, насколько велико отверстие рукава. обувь есть.

Для тех, у кого нет традиционного дизайна с язычком и шнурками, меньшего размера обуви или обуви с высоким голенищем, скорее всего, лучшим вариантом будет бандаж на щиколотке со шнуровкой. Ultra 360 фиксирует лодыжку, а ремешки в форме восьмерки обеспечивают поддержку лодыжки на 360º, предотвращая чрезмерное скручивание лодыжки. Многофункциональная конструкция позволяет настроить уровень поддержки.

Athletes

Если вы спортсмен, который планирует носить ортез на лодыжке, и вы хотите, чтобы он подходил к размеру обуви и был удобен при длительном ношении, остановитесь на традиционных кроссовках с низким верхом, предназначенных для вид спорта, которым вы занимаетесь.

Ни одна обувь с высоким голенищем не предотвратит травмы в видах спорта с повышенным риском растяжения связок голеностопного сустава (например, в баскетболе или волейболе), где механизмом травмы является падение после прыжка и приземление на ногу игрока соперника с высокая скорость. Поэтому мы рекомендуем носить спортивную обувь с низким голенищем и высокоэффективным бандажом на лодыжке, например, Ultra Zoom, который предназначен для предотвращения травм лодыжки или уменьшения тяжести в случае травмы. Ultra Zoom легко помещается в традиционные низкие кроссовки и обеспечивает удобную посадку в течение всего сезона.

Принято считать, что спортивная обувь с высоким голенищем или высокие рабочие ботинки могут поддерживать лодыжку более эффективно, чем низкие, прежде всего потому, что обувь с высоким голенищем выше и, следовательно, имеет больше рычагов, чтобы захватить лодыжку и удерживать ее на месте. Однако сегодняшние высокие кроссовки — это не высокие кроссовки ваших родителей.

В этих новых моделях с высоким верхом используются гибкие и эластичные материалы, чтобы их было удобно носить в течение длительного времени. И если материал растягивается, он, вероятно, не сможет обеспечить поддержку лодыжки.В то время как обувь с высоким голенищем рекламируется как дополнительная поддержка лодыжки, правда в том, что никакая обувь не может поддерживать сустав и предотвращать травмы лодыжки так, как это может сделать ортез.

Высокие рабочие ботинки

Предположим, вы работаете на стройке и страдаете от остеоартрита голеностопного сустава, поэтому вам нравится носить прочные рабочие ботинки, чтобы стабилизировать лодыжку. Допустим, недавно у вас начала болеть лодыжка на рабочем месте, и вы думаете о том, чтобы получить ортез на лодыжку для дополнительной поддержки.

Когда вы пытаетесь надеть ортез на лодыжку в высоких рабочих ботинках, происходят две вещи:

1. Ортез на лодыжку очень трудно поместить в высокий рабочий ботинок, или
2. может быть не очень удобно. Это происходит после того, как вы зашнуровываете ботинок, в результате чего края бандажа прижимаются к костям лодыжки, что может вызвать боль и раздражение.

Как правило, мы рекомендуем рабочую обувь с низким голенищем, в которой вы можете растянуть шнурки так, чтобы скоба легко поместилась в обуви.Поскольку бока обуви находятся ниже сустава, вероятность раздражения костей лодыжки исключена. Низкая рабочая обувь в сочетании с хорошим профессиональным бандажом для лодыжки может обеспечить большую поддержку лодыжки, чем высокие рабочие ботинки, которые носят сами по себе.

Для тех, кто ищет ортез на лодыжке, который поместится в высоких рабочих ботинках, Ultra 360 Lace-up станет лучшим вариантом. Этот гибкий тканевый бандаж подходит практически для любой обуви, обеспечивая дополнительную поддержку и компрессию, чтобы защитить лодыжку.

Если у вас есть вопросы о том, какой голеностопный бандаж лучше всего подходит для вашей спортивной или рабочей обуви, вы можете отправить сообщение одному из наших спортивных тренеров. Они смогут взглянуть на фотографию вашей обуви и помочь вам определить правильный бандаж для лодыжки для вашей ситуации.

Лучшая обувь для поддержки лодыжки | Healthy Feet Store

Боль в лодыжках — это любая боль или дискомфорт в лодыжках, которые могут быть вызваны различными причинами, от травмы до состояния здоровья.Лучшие рекомендации: отдых, лед, компрессия и возвышение. Обратитесь к ортопеду, чтобы исключить перелом или разрыв связок. Немедленное лечение часто приводит к полному заживлению и возвращению к нормальной функции. При недавней травме мы рекомендуем холодовую терапию и поддерживающую обувь. При постоянной, эпизодической боли в лодыжке мы настоятельно рекомендуем супинаторы или сильную поддержку лодыжки. Обувь Drew предназначена для лечения варусной деформации голеностопного сустава. Варусная деформация голеностопного сустава — это состояние, при котором лодыжки выворачиваются, что снижает стабильность и общее выравнивание тела.Мы настоятельно рекомендуем это как вариант для тех, кто ищет поддержки.

По данным Национального университета медицинских наук, растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее распространенным источником болей в голеностопном суставе и составляют 85 процентов всех травм голеностопного сустава. Боль в лодыжке также может быть результатом заболевания. Другие источники боли включают артрит, подагру, повреждение нервов, закупорку кровеносных сосудов или инфекцию в суставе. Существует несколько типов артрита, которые могут вызывать боль в лодыжке, но наиболее распространенным является остеоартрит.Это часто является результатом износа суставов, и с возрастом оно становится более распространенным. Подагра возникает, когда в организме накапливается мочевая кислота, что может привести к боли в голеностопном суставе.

Другой распространенной причиной постоянной боли в лодыжке является неполное заживление после растяжения связок лодыжки. Растяжение связок голеностопного сустава приводит к растяжению или разрыву соединительной ткани между костями. Если ваша лодыжка не заживает полностью, связка или окружающие мышцы могут оставаться слабыми, что приводит к рецидивирующей нестабильности.Это может привести к дополнительным травмам голеностопного сустава. Другие заболевания, которые могут привести к боли в лодыжке, включают синдром предплюсневого канала. Это результат компрессии нерва на лодыжке, когда нерв проходит под нормальной поддерживающей полосой, окружающей лодыжку, которая называется удерживателем сгибателей.

Тендинит также может быть источником болей в лодыжках. Обычно это происходит в результате травмы, такой как внезапная травма в спорте или травма от чрезмерной нагрузки, например, при беге, но может быть результатом основных воспалительных заболеваний или болезней.Лечение боли в лодыжке в конечном итоге зависит от диагноза и должно быть адаптировано к вашим индивидуальным потребностям. Могут применяться как безоперационные, так и оперативные методы лечения. Нехирургические варианты могут включать противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, для уменьшения отека и физиотерапию, в том числе упражнения на наклонной доске, направленные на укрепление мышц, восстановление диапазона движений и улучшение вашего восприятия положения суставов.

Ортопедическая обувь также может помочь при болях в лодыжках и HealthyFeetStore.com предлагает несколько вариантов обуви для мужчин и женщин, страдающих от болей в лодыжках. Мы также предлагаем полную линейку послеоперационной обуви для мужчин и женщин, чтобы улучшить ваши изменения в процессе полного заживления. Вам не нужно жертвовать стилем ради комфорта. Мы предлагаем широкий выбор стилей, включая сандалии, повседневную обувь, модельные туфли и полную линейку спортивной обуви.

HealthyFeetStore.com предлагает широкий выбор стилей и брендов ортопедической обуви для женщин и женщин для борьбы с болью в лодыжках, а также полный ассортимент размеров и ширины.Покупки в Интернете также безопасны и надежны на HealthyFeetStore.com. Вы также можете воспользоваться БЕСПЛАТНОЙ доставкой, БЕСПЛАТНЫМ возвратом и БЕСПЛАТНЫМ обменом. С HealthyFeetStore.com обувь для облегчения болей в лодыжках всегда у вас под рукой.

Боль в стопе или лодыжке? Это может быть ваша спортивная обувь

Как хирург-ортопед, который специализируется на нижних конечностях, а также на реконструкции стопы и голеностопного сустава, я хотел бы указать на тенденцию, которая затрагивает моих пациентов. Все больше и больше создается спортивная обувь для исправления, лечения или минимизации возможных проблем у человека, покупающего обувь.

Что это за потенциальная проблема?

Я действительно не думаю, что ваш продавец обуви в торговом центре имеет хоть какое-то представление.

Спортивная обувь хорошего качества всегда имела вставки с некоторой поддержкой свода стопы, амортизацией или опорой для передней части стопы в зависимости от того, является ли это кроссовками для бега, кроссовками или прогулочными кроссовками. Но в последние годы производители спортивной обуви вышли за рамки простой поддержки; они внесли изменения, которые в конечном итоге изменили положение стопы и лодыжки владельца.

Не поймите меня неправильно! У людей абсолютно проблемы с выравниванием нижних конечностей. Может быть просто полезно понять ВАШУ регулировку ДО покупки спортивной обуви, которая должна помочь избежать «пронации» и других предполагаемых проблем .

Проблема

Несколько лет назад увеличилось число пациентов с активностью латеральной (внешней) стопы, голеностопного сустава и/или голени. У этих пациентов не было очевидной причины боли, то есть не было травмы и высокого свода выравнивания, но у них была боль в костях или сухожилиях вдоль латеральной границы стопы и лодыжки.Однажды я заметил, что кто-то без плоской, пронированной стопы носил спортивную обувь, которая была значительно увеличена (опубликовано) и расклешена на внутренней (медиальной) подошве обуви, и на вопрос, как нога ощущается в обуви, стало очевидно, что боль началась с использованием обуви.

Мой пациент рассказал, что ему сказали, что если он будет бегать, ему нужно носить такую ​​обувь, чтобы избежать пронации и боли во время бега.

I был удивлен, потому что у этого пациента не было ни исходной пронации, ни вальгусной деформации .И в самом деле, при ношении обуви, расположенной значительно медиально, цель которой состоит в том, чтобы повернуть пятку внутрь, чтобы уменьшить давление на свод стопы, тот человек, который в остальном оставался нейтральным, с пяткой, уже слегка повернутой внутрь, теперь был наклонен настолько, что значительно больший вес приходился на внешний край стопы, перегружая боковую часть стопы и лодыжку. Обувь на самом деле вызывала боковую или внешнюю боль в стопе и лодыжке.

Я рассказал пациентке о форме обуви, и, убрав медиально установленную обувь, боль прекратилась.Но эта картина повторялась снова и снова. А в некоторых случаях пациентам со значительным высоким сводом стопы, которые уже должны были переносить больший вес на внешнюю сторону лодыжки и стопы, продавали обувь с медиальной фиксацией и расклешением, что приводило к смещению их веса еще больше к латеральной (внешней границе). ) лодыжки вплоть до увеличения растяжения связок лодыжки, стрессовых травм и разрывов сухожилий.

Наращивание медиальной стороны пятки и стопы, которое наклоняет пятку внутрь и поднимает свод стопы, так что пользователь будет меньше «пронировать» и, следовательно, испытывать меньшую боль в своде стопы, меньшую усталость и меньшее напряжение внутри лодыжки и стопы. это, безусловно, благонамеренная корректировка… Но не все люди сделаны одинаковыми. И, в конечном счете, изменение выравнивания — это не то же самое, что поддержка арки.

Многие из этих кроссовок продаются или покупаются с расчетом на то, что у большинства людей будет ненормальная «пронация» и что почти у всех бегунов плоскостопие. Но неосведомленный человек, продающий обувь, на самом деле не знает ни мировоззрения владельца, ни последствий энергичного смещения этого мировоззрения. И проблема остается не только в стопе и лодыжке… Часто проблема проявляется болями в боковых коленях или бедрах.

Таким образом, я начал обращать внимание на спортивную обувь пациента. Много раз я советовал им избавиться от определенной обуви, а затем обучал их размещению обуви. Это еще более важно для тех, кто затем надевает корректирующие ортопедические стельки на свою спортивную обувь.

Что это значит для вас

Существуют законные причины для стратегического размещения поддержки в спортивной обуви, которая используется для определенных видов деятельности, таких как теннис, баскетбол и, да, бег.Но повсеместно продавать обувь, подогнанную в одной плоскости, практически для всех людей, занимающихся бегом, ходьбой или просто занимающихся физическими упражнениями, проблематично. И есть разница между поддержкой арки и наклоном выравнивания. Некоторая обувь предназначена для занятий спортом, и хорошо продуманная поддержка в определенных местах приносит пользу. Специализированные магазины чаще всего более осмотрительно подходят к выбору подходящей обуви.

Если вы испытываете боль в стопе или лодыжке при активности , осмотрите свою обувь.Возможно, обувь неправильно регулирует выравнивание и может противоречить вашей физиологии.

Если вы покупаете спортивную обувь, я рекомендую прийти с ответами на эти вопросы:

• Какой у вас мировоззрение? У вас плоскостопие? У вас высокая арка? Или вы попадаете между ними?
• Для чего используется обувь?
• Будут ли корректирующие ортопедические стельки помещаться в обувь?

Инвестируйте только в том случае, если вы уверены, что ваша обувь поможет вам заниматься спортом безболезненно.

Обувь, которая усиливает боль в ногах: специалисты по стопам и лодыжкам: ортопедическая медицина

Вы когда-нибудь страдали от болей в ногах? Велика вероятность, что ваш ответ положительный. Боль в ногах — частая жалоба людей всех возрастов, от подростков, занимающихся спортом, до пожилых людей, которым нравится гулять по кварталу.

Боль в ногах может остановить вас, но причина вашей боли может быть такой же простой, как ношение неправильной обуви. At The Foot & Ankle Specialists, Лиза К.Burson, DPM и Joe Aoun, DPM специализируются на диагностике и лечении болей в стопах.

Мы помогаем людям всех возрастов жить комфортной, активной жизнью с меньшей болью. Ваша обувь может быть причиной болей в ногах, если вы регулярно носите…

Плотная обувь

Ваши стопы и пальцы ног двигаются и сгибаются при ходьбе. Тесная обувь ограничивает это естественное движение при шаге, способствуя целому ряду болезненных проблем со стопами. Когда ваши ноги в тесной обуви, ваши пальцы ног с большей вероятностью будут тереться друг о друга, а ваша кожа может тереться о носки и материал обуви.

Ношение обуви, которая сдавливает пальцы ног, может вызвать болезненные хронические заболевания, такие как бурсит, молоткообразная деформация пальцев, натоптыши и мозоли. Тесная обувь также может вызвать вросшие ногти на ногах или грибок ногтей на ногах, потому что ваши ноги не могут дышать. Обувь, тесная в средней части стопы и на пятке, может вызвать мозоли, боль в пятке и многое другое.

Туфли на высоком каблуке

Высокие каблуки могут быть первым типом обуви, который приходит на ум, когда вы думаете о боли в ногах, и не без оснований. Каблуки заставляют ваши ноги нести вес тела на подушечках стоп, а не на подошвах.

Когда дело доходит до обуви на высоком каблуке, самые большие виновники — те, у кого:

• Каблуки выше двух дюймов
• Туфли на шпильке
• Без опоры для голеностопного сустава
• Сужение на пальцах ног

Боль в ногах часто возникает при ношении высоких каблуков, но эта обувь также может вызывать хронические проблемы со стопами. Каблуки увеличивают риск растяжения лодыжки. Многолетнее ношение обуви на высоких каблуках может привести к укорочению сухожилий, бурситам, защемлению нервов и переломам на ногах.

Туфли на плоской подошве

Тот факт, что обувь плоская, не означает, что она полезна для ваших ног. Шлепанцы, балетки и некоторые кроссовки вызывают боль в ногах точно так же, как и высокие каблуки, потому что им не хватает необходимой поддержки.

Балетки и кроссовки без поддержки свода стопы или амортизации создают дополнительную нагрузку на подушечки стопы и пятки. Ношение очень плоской обуви может увеличить риск возникновения боли в пятке, подошвенного фасцита и даже стрессовых переломов.

Обувь на плоской подошве с открытой спиной, такая как шлепанцы и мюли, может представлять повышенный риск, поскольку у нее нет поддержки лодыжки.Обувь без поддержки голеностопного сустава повышает вероятность растяжений связок, деформаций и болей в голеностопном суставе, особенно если вы много находитесь на ногах во время ношения обуви.

Выбор лучшей обуви для вас выходит за рамки того, что лучше всего подходит к вашему наряду. Однако это не означает, что вы должны жертвовать стилем, чтобы иметь здоровые и безболезненные ноги.

Доктор Берсон и доктор Аун являются экспертами в оценке формы вашей стопы и предлагают варианты предотвращения и лечения боли. Мы можем помочь вам найти поддерживающую обувь, которая хорошо подходит вашим ногам, и мы предлагаем индивидуальные ортопедические стельки для более тяжелых состояний стопы.

Если у вас болят стопы, не забывайте о важности правильной обуви. Запишитесь на прием к нашей команде в The Foot & Ankle Specialists, чтобы получить лучший индивидуальный уход за ногами.

Наши услуги — Коутсвилль, Западный Честер, Хани-Брук, Вест-Гроув и Экстон, Пенсильвания Foot Doctor

От плановых осмотров до лечения хирургии, наши центры оборудованы для удовлетворения всех ваших ортопедических потребностей. Чтобы помочь вам понять ваши варианты, мы включили описания некоторых из наших ведущих услуг на этой странице.
 

Ахиллово сухожилие Нестабильность лодыжки Вывих лодыжки Уход за стопами и лодыжками при артрите Ноги спортсменов Бурсит большого пальца стопы Травмы раздавливания Диабетическая стопа

Плоскостопие Грибок ногтей на ногах Гериатрический уход за ногами Молоткообразные пальцы Пяточные шпоры Вросшие ногти Травмы Невромы Подошвенный фасциит Бородавки

Растяжения связок голеностопного сустава
Растяжения связок голеностопного сустава возникают в результате неестественного скручивания или воздействия силы на кости голеностопного сустава стопы, что часто приводит к растяжению или разрыву одной или нескольких связок на внешней стороне голеностопного сустава.Если не лечить должным образом, растяжения связок голеностопного сустава могут перерасти в долгосрочные проблемы. Подробнее…

Бурсит большого пальца стопы
Бурсит большого пальца стопы представляет собой смещенный сустав большого пальца ноги, который может стать опухшим и чувствительным, в результате чего первый сустав большого пальца наклоняется наружу, а второй сустав наклоняется к другим пальцам. Подробнее…

Плоскостопие
Плоскостопие — распространенное заболевание. У младенцев и детей ясельного возраста продольный свод не развит, и плоскостопие является нормальным явлением.Дуга развивается в детстве, а к зрелому возрасту у большинства людей развивается нормальная дуга. Подробнее…

Молоткообразные пальцы
Молоткообразные пальцы — это деформация второго, третьего или четвертого пальцев стопы. В этом состоянии палец ноги согнут в среднем суставе, напоминая молоточек. Без лечения молоткообразные пальцы могут стать негибкими и потребовать хирургического вмешательства.Подробнее…

Диабет и ваши стопы
При диабетической стопе даже небольшая рана размером с волдырь от ношения слишком тесной обуви может нанести серьезный ущерб.Диабет снижает кровоток, поэтому травмы заживают медленно.Подробнее…

Пяточные шпоры
Подошвенный фасциит (или боль в пятке) обычно связан с воспалением нижней части стопы. Наша практика может оценить боль в своде стопы и может назначить индивидуальные вставки для обуви, называемые ортезами, чтобы облегчить боль. Подробнее…

Эпидермофития стопы
Эпидермофития стопы Хроническая инфекция, вызываемая различными видами грибков. Эпидермофития стопы часто распространяется в местах, где люди ходят босиком, например, в общественных душевых или бассейнах.Подробнее…

Неврома
Неврома представляет собой утолщение нервной ткани, которое может развиваться в различных частях тела. Наиболее распространенной невромой стопы является неврома Мортона, которая возникает между третьим и четвертым пальцами стопы. Подробнее…

Эти 6 туфель тайно ужасны для ваших ног!

От выбора обуви зависит здоровье ваших ног в долгосрочной перспективе. В то время как некоторые стили, такие как высокие каблуки, являются очевидным плохим выбором — они выводят вас из равновесия, защемляют пальцы ног и могут способствовать таким проблемам, как бурсит, — другие типы обуви могут стать неожиданностью, когда вы узнаете о вреде, который они могут нанести.Итак, позвольте нам честно предупредить вас, что этот список может заставить вас чувствовать немного меньше любви к некоторым ранее любимым ударам. Имея это в виду, вот список самых неожиданно вредных для ваших ног стилей обуви, которые прячутся в вашем шкафу:

1. Кроссовки Converse

Кроссовки

должны быть безопасной обувью, но эта старая классическая обувь имеет высокий рейтинг боли в ногах (они могут вызвать боль в пятке, стрессовые переломы и тендинит) благодаря своей плоской жесткой подошве. Хотите носить их без ужасных побочных эффектов? Обеспечьте своей ноге реальную поддержку, вставив вставку, которая может повторять форму вашей ноги (или, в качестве дополнительного бонуса, индивидуальные ортопедические стельки!)  

2.Обувь, которая не подходит

Слишком маленькая или слишком большая обувь, которая не подходит по размеру, будет оказывать большее давление на ваши суставы, особенно на те, где пальцы ног соприкасаются со ступнями. Со временем это изнашивает хрящ до такой степени, что кость встречается с костью, что подвергает вас риску артрита стопы. Даже при кратковременном ношении пальцы ног и суставы могут стать жесткими, опухшими и воспаленными из-за ношения неподходящей обуви.

3. Угги

Ношение Uggs (или других ботинок с подкладкой из овчины) создает теплую влажную среду, которая идеально подходит для развития грибка стопы.Это особенно верно, потому что многие люди надевают эти сапоги без носков! И, помимо проблемы с грибком на ногах, они не подходят для долгих прогулок, хотя мы знаем, что вы планируете жить в них этой зимой. Это из-за их твердой плоской подошвы (см. аннотацию об обуви Converse выше).

4. Резиновые сапоги

Поскольку резиновые сапоги сделаны из толстой резины, которая плохо пропускает воздух, сочетание их с влажностью от дождя и других элементов может привести к грибку и бородавкам.Кроме того, этот тип ботинок не отличается хорошей посадкой, а это означает, что они с большей вероятностью будут натирать и оставлять волдыри, если вы будете ходить в них в течение длительного периода времени. Не говоря уже о том, что резиновые сапоги изменяют вашу походку, заставляя вас топать и сжимать ноги, чтобы они не соскользнули. Это может привести к тому, что ваши ноги будут чувствовать боль и усталость после прогулки в ненастную погоду.

5.  Шлепанцы.  
Сейчас, когда зима в самом разгаре, шлепанцы могут показаться мечтой, но вот в чем дело: эти сандалии на плоской подошве не обеспечивают поддержки.И, как мы узнали от предыдущих нарушителей обуви, отсутствие поддержки может привести к боли в пятке, тендиниту ахиллова сухожилия и, в тяжелых случаях, к костным шпорам. Костные шпоры — это просто костные наросты, обычно развивающиеся на пятках или пальцах ног, но они могут быть болезненными, особенно если вызывают натирание другой обувью. Костные шпоры на пятках иногда могут начать развиваться в результате растяжения сухожилий, поэтому нелеченный подошвенный фасциит часто сопровождается костными шпорами. И если всех этих опасений недостаточно, чтобы отпугнуть вас от шлепанцев, вот еще одно предупреждение: из-за ремешков шлепанцы ваши пальцы ног изо всех сил пытаются зафиксировать обувь на месте.Со временем это может изменить естественную форму пальцев ног, что может привести к искривлению или скрещиванию пальцев (молоткообразные пальцы).

6. Балетки.
Балетки — это в основном шлепанцы без этой вещи (и без воздействия погодных условий). Они не обеспечивают поддержки свода стопы, а их тонкая подошва не обеспечивает амортизацию ваших ног во время ходьбы. Они могут выглядеть мило, но они точно не должны заменять вашу обычную обувь для ходьбы!

Проблемы с лодыжкой

Растяжение связок лодыжки

По данным Американского общества ортопедии стопы и голеностопного сустава, ежедневно более 25 000 человек вывихивают лодыжки.

Растяжение связок голеностопного сустава вызывается неестественным скручиванием или силой, воздействующей на кости голеностопного сустава стопы, что часто приводит к растяжению или разрыву одной или нескольких связок на внешней стороне голеностопного сустава. Если не лечить должным образом, растяжения связок голеностопного сустава могут перерасти в долгосрочные проблемы.

Лечение включает отдых лодыжки и прикладывание льда для уменьшения отека. Компрессионные повязки также могут использоваться для иммобилизации и поддержки травмы. Более серьезные растяжения связок голеностопного сустава, особенно у спортсменов, могут потребовать хирургического вмешательства для подтяжки связок.

Хроническая латеральная боль в лодыжке

Хроническая латеральная боль в голеностопном суставе — это повторяющаяся или хроническая боль в наружной части голеностопного сустава, которая часто развивается после травмы, такой как растяжение связок голеностопного сустава. Однако другие состояния также могут вызывать хроническую боль в лодыжке.

Признаки и симптомы включают:

• Нестабильность голеностопного сустава.

• Трудности при ходьбе по неровной поверхности или на высоких каблуках.

• Боль, иногда сильная, с внешней стороны лодыжки.

• Повторные растяжения связок голеностопного сустава.

• Жесткость.

• Отек.

• Нежность.

Хотя растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенной причиной хронической боковой боли в голеностопном суставе, другие причины могут включать:

• Перелом одной из костей, составляющих голеностопный сустав.

• Артрит голеностопного сустава.

• Воспаление суставной оболочки.

• Травма нервов, проходящих через лодыжку. При этом нервы растягиваются, рвутся, травмируются прямым ударом или защемляются при надавливании.

• Рубцовая ткань голеностопного сустава после растяжения связок. Рубцовая ткань занимает место в суставе, оказывая давление на связки.

• Разорванное или воспаленное сухожилие.

Лечение хронической боковой боли в голеностопном суставе включает:

• Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, для уменьшения отека.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

• Физиотерапия, включая упражнения на наклонной доске, направленные на укрепление мышц, восстановление диапазона движений и улучшение восприятия положения суставов.

• Ортезы голеностопного сустава или другие средства поддержки.

• Стероидные препараты.

• Иммобилизация для срастания кости (в случае переломов).

Остеохондрит

Десиканский остеохондрит — это поражения, которые обычно вызывают боль и тугоподвижность голеностопного сустава и поражают все возрастные группы.Часто остеохондрит обычно следует за травмой лодыжки типа скручивания.

Остеохондрит может вызвать отек и боль в лодыжке.