О образное искривление ног: Исправление о-образной деформации нижних конечностей

Исправление о-образной деформации нижних конечностей

> Исправление о-образной деформации нижних конечностей

О-образное искривление ног или варусная деформация встречается в несколько раз чаще других врожденных осевых деформаций конечностей. Оно характеризуется наличием между коленями промежутка при положении ног со сведенными вместе стопами.

Варусная деформация заметно ухудшает эстетическую привлекательность субъекта. Но наибольшая опасность, связанная с ней, – негативные последствия в виде раннего развития артроза коленных суставов, т.е. их преждевременного «износа». Кроме того, деформация провоцирует развитие таких серьезной патологии, как плоскостопие, нарушение осанки, искривление позвоночника и пр. В связи с этим устранение О-образной деформации нижних конечностей является важной лечебной операцией, предотвращающей развитие тяжелых недугов в зрелом и пожилом возрасте.

В Волгоградском ортопедическом центре устранение варусной деформации нижних конечностей производится по эффективной технологии – посредством остеотомии с последующим использованием аппарата Илизарова.

Перед ортопедической коррекцией конечностей врачи центра проводят комплексное обследование, включающее в себя:

• рентгенографию
• магнитно-резонансную или компьютерную томографию (в показанных случаях)
• ультразвуковое исследование

Абсолютному большинству претендентов на коррекцию проводится софт-моделирование предположительного результата с применением запатентованной компьютерной программы.

Существует два способа устранения деформации:

• одномоментный
• постепенный

В первом случае требуемая форма конечностей достигается и фиксируется непосредственно во время оперативного вмешательства. В случае необходимости возможна докорректировка в послеоперационном периоде.

Постепенная методика предполагает пошаговое исправление оси конечности после операции с помощью ежесуточной дозированной коррекции угла деформации. Процедура производится медперсоналом, либо пациентом самостоятельно (строго по предварительному согласованию с врачом) посредством кручения гаек в аппарате Иллизарова.

Схема одномоментной операции такова:

• пересечение большеберцовой кости в верхней трети голени
• исправление оси конечности
• стык фрагментов в коррегированном положении
• осуществление компрессионного напряжения в системе аппарата

Коррекция производится под спиномозговой или общей анестезией, обеспечивающей полное отсутствие болевых ощущений. Длительность операции составляет приблизительно 1,5 часа.
Сроки пребывания в аппарате Илизарова составляют приблизительно 2,5 месяца. В данный период требуется выполнять все предписания врачей:

• заниматься лечебной физкультурой
• получать массаж и проходить физиопроцедуры
• хорошо и правильно питаться
• поддерживать чистоту спиц, осуществляя постоянные перевязки и уход за аппаратом

Специалисты и пациенты ВЦОРХ отмечают следующие преимущества аппарата Илизарова:

• минимальное ограничение мобильности пациентов
• существенное сокращение общего времени лечения (2-3 месяца) и сроков пребывания в стационаре
• возможность управляемой дополнительной коррекции
• совмещение этапа реабилитации (ЛФК, массаж) с проведением лечебной методики

Длительность восстановительного периода после снятия аппарата Илизарова составляет несколько недель. Примерно через 2,5-3 пациент будет любоваться идеальной формой ног и навсегда забудет о проблеме в образе буквы «О»!

Лечение деформации ног о-образное

О-образное искривление ног, называемое также варусным, характеризуется изгибом голеней наружу в форме буквы О. Такое искривление встречается гораздо чаще, чем Х-образное и создаёт больше осложнений. 

При О-образном искривлении повышается нагрузка на внутреннюю часть коленного сустава и может негативно влиять на функцию ходьбы, вызывая подворот стопы и плоскостопие. 

Причины возникновения дугообразной кривизны ног 

• В детском возрасте — при перенесённом рахите, гормональных нарушениях или болезнях костей и суставов. 
• Дефицит кальция и витамина Д. 
• Нехватка солнечного света. 
• Патологические процессы в костях или суставах. 
• Травмы. 

Как исправить О-образные ноги 

Исправление О-образной кривизны ног возможно только оперативным путём. Перед назначением операции врач-ортопед проведёт полный осмотр и назначит ряд обследований — рентген, томографию, лабораторное обследование. Это позволит исключить противопоказания и выбрать нужный способ исправления дефекта. 

Операция проводится так же, как и при Х-образном искривлении — устанавливается аппарат Илизарова, производится искусственный перелом костей и последующая их фиксация в нужном положении. 

На следующий день после операции пациент уже может ходить с помощью костылей или ходунков. На 10-й день производится коррекция путём закручивания гаек в аппарате. На протяжении всего периода процесс коррекции выполняется под контролем рентгена и специальных устройств, позволяющих контролировать угол наклона костей. 

Полное сращение происходит через 2–3 месяца. У пациентов, которые предпочитали двигательный режим постельному, процесс происходит быстрее. 

После снятия аппарата двигательную активность можно постепенно увеличивать. 

Теперь вы тоже можете исправить О-образные ноги. Лечение можно пройти в нашей клинике «Да Винчи». Записывайтесь на консультацию к ортопеду по телефону (8442) 26-32-40 или заполнив форму на сайте.

Коррекция ног в Москве: как проводится, цена, больно ли

23.10.2018

Одним из ведущих направлений работы ММЦ «КЛИНИКА №1» является Центр травматологии и ортопедии профессора А.Б. Багирова.

доктор медицинских наук, врач травматолог-ортопед высшей категории Акшин Беюкович Багиров окончил лечебно-профилактический факультет Азербайджанского медицинского института. Обучался в ЦИТО в аспирантуре и докторантуре, защитив кандидатскую и докторскую диссертации.

Сегодня на самые частые вопросы пациентов отвечает сам профессор:

– Акшин Беюкович, помимо практической и научной деятельности, непосредственно связанной с вашей отраслью хирургии, вы еще и преподаете в Московском авиационном институте. А это как пересекается с медициной?

– На самом деле, читаю я там тоже почти медицинскую дисциплину: инженерные основы ортопедии. Это очень помогает при разработке новых подходов к лечению, конструированию аппаратов – поскольку последние нередко дорабатываются с учетом индивидуальных особенностей пациента.

– Как давно вы работаете с операциями по коррекции ног?

– Этим методом я занимаюсь более 20 лет. Первые операции были произведены в конце 80-х годов. Тогда я проходил докторантуру в Центральном институт травматологии и ортопедии (ЦИТО). Тогда и стали делать первые подобные операции – хотя и в довольно небольшом количестве. Более активно удалось начать работать в этом направлении после перехода на должность заведующего травматолого-ортопедическим отделением в ГКБ №1 Управления делами Президента РФ, также известную как «Волынская» больница. За эти годы, простите за невольный каламбур, через мои руки прошло более 700 ног и порядка 400 пациентов… Так что опыт удалось накопить огромный, именно это позволило со временем говорить и об авторских методиках хирургии нижних конечностей, и о разработке собственных – во многом уникальных – программ оценки показаний к подобным операциям.

– Кто чаще всего попадает к вам в качестве пациента? Люди, просто недовольные формой своих ног или же те, кто реально нуждается в хирургической помощи?

– При ответе на этот вопрос мне бы хотелось в первую очередь пояснить, что реальным показанием к подобному хирургическому вмешательству служит не столько желание пациента сделать свои ноги более стройными и красивыми, сколько целый комплекс нарушений развития костей нижних конечностей или таза, которые и проявились в кривизне ног. Во многих случаях это связано с сопутствующими заболеваниями – либо имеющими место на день обращения в клинику, либо перенесенными в детстве. (К последним, например, относятся последствия рахита). И мы, принимая человека на лечение, всегда стараемся не просто устранить некий косметический недостаток его фигуры, но сделать так, чтобы минимизировать последствия неправильного развития скелета на протяжении всей предшествовавшей жизни.

Для того, чтобы сделать эффект от операции максимальным, мы предварительно проводим углубленные диагностические исследования с использованием компьютерной томографии и рентгеновских методов, в ходе которых устанавливаем точную причину дефекта. Чтобы было более понятно, для чего это делается, приведу пример.

Наши кости, подобно практически любой другой животной или растительной структуре, в период роста не просто увеличиваются в длину – они также как бы скручиваются по спирали. Степень выраженности данного явления бывает разной у каждого человека, отличаясь даже между левой и правой ногой, и в рамках усредненных показателей никак не проявляется внешне. Проблемы начинаются в тех случаях, когда угол этого ротационного (или, как говорят врачи, торционного) искажения выходит за границы нормы. Понятно, что, чем больше «скручена» кость, тем она короче. Отсюда – хромота (если одна нога длиннее другой), а также различные искривления ног. Когда процесс затронул обе ноги, появляются классические О-образные или Х-образные искривления, которые в итоге и приводят их обладателя к хирургам-ортопедам.

Что же касается причин, вызвавших подобную аномалию, то они могут быть самыми разными, но, как правило, связаны с теми или иными нарушениями либо в раннем детском возрасте, либо в период полового созревания и активного роста костей. Рахит, недостаток кальция, витаминов…Специальных исследований такого рода не проводилось, но, думаю, «спусковым крючком» могут стать и некоторые инфекционные заболевания вроде того же гриппа. Просто к нам люди попадают уже со сформировавшейся патологией, поэтому, даже если мы и устанавливаем ее причину, бороться все-таки приходится уже с последствиями.

– Акшин Беюкович, и все-таки: насколько часто обращения к вам и вашим коллегам продиктованы желанием повысить внешнюю привлекательность, а не реально существующей медицинской проблемой?

– Я бы не стал жестко отделять одно от другого. Конечно, бывают крайние случаи, когда ярковыраженная кривизна ног приводит к вполне ощутимому негативному воздействию на здоровье. Так, у меня была пациентка, у которой после операции значительно улучшилось физическое самочувствие в целом. Изменилась осанка, снизилась нагрузка на внутренние органы, легче стало ходить, прошли боли в спине и т.д. Ведь угол, под которым ноги соотносятся с нашим телом и с поверхностью земли, оказывает определенное влияние на работу всего организма: если распределение нагрузок идет неправильно в одном месте, это неизбежно сказывается на других системах!..

Что же касается вашего вопроса, то нужно понять одну простую вещь. Когда, скажем, молодая красивая девушка стесняется носить одежду, открывающую ноги, или отказывает себе в походе на пляж, в бассейн и т.п. – можно ли это считать только проявлением ее психологических комплексов? Подобные моменты очень серьезно снижают качество жизни людей, и я не стал бы рассматривать как некую блажь вполне обоснованное желание их устранить. Да, кривизна ног – не то же самое, что их отсутствие. Но, поверьте, для наших пациентов она тоже является вполне реальной проблемой. К тому же мы ведь не стремимся укладывать на операционный стол людей, не имеющих к этому серьезных показаний: анализируя степень кривизны ног конкретного человека, мы вполне можем предсказать, сможет ли это с годами привести к развитию более серьезных проблем. Например, с тем же позвоночником…

С другой стороны, очень часто случается так, что при углубленном обследовании пациента, обратившегося к нам за устранением исключительно косметических, по его мнению, дефектов, мы выявляем ряд гораздо более серьезных нарушений в развитии скелета, у которых незначительная кривоногость была лишь одним из внешних проявлений. И тогда появляется возможность помочь человеку уже не на локальном уровне.

– Насколько травматична эта операция?

– Когда ко мне приходят в первый раз, то на консультациях возникает очень много вопросов. Нередко приходится развеивать страхи относительно того, что, мол, такая операция может привести в итоге к жизни в инвалидной коляске или к ампутации ноги. В таких случаях я всегда стараюсь объяснить, что, предлагая – или соглашаясь – произвести хирургическую ортопедическую операцию, мы не просто делаем некий набор манипуляций. Врач (будь то я или любой другой мой коллега), фактически берет на себя полную ответственность за пациента на протяжении всех тех месяцев, когда идет период послеоперационного наблюдения и реабилитации.

На самом деле, успешность операции и гарантия ее безопасности главным образом зависят от качества предоперационного обследования. Очень важно осуществить высокоточную диагностику, получив не только планиметрическую (то есть «плоскую», но и объемную картинку с точностью до одной десятой миллиметра. Изучая состояние суставов, врач определяет вращательную характеристику костей бедер, голеней и стоп в стереометрическом плане. Все полученные данные вводятся в электронную таблицу, в которой вычисляется пропорциональность ног и сегментов. Для каждого конкретного случая предлагается оптимальная величина удлинения. В послеоперационный период врач вводит в компьютер эти данные и данные установленных на конечностях аппаратов и с помощью специальной программы получает рекомендации по управлению аппаратами. А затем уже сам пациент, управляя аппаратом, достигает необходимого удлинения и смещения сегмента кости.

К тому же стоит помнить, что сам процесс остеотомии (то есть хирургического перелома кости) – отнюдь не то же самое, что перелом, к примеру, при падении на улице. Он производится в стерильных условиях операционной, под медицинским наблюдением и контролем, причем внешне это выглядит как два небольших прокола на коже или, в отдельных случаях, еще и разрез в несколько сантиметров.

– Как долго продолжается операция и насколько длителен период последующего выздоровления?

– Сама операция – около полутора часов. Еще несколько дней после нее пациент находится в больнице, привыкая пользоваться аппаратом коррекции. После этого он выписывается, но постоянно находится с нами на связи и проходит периодические осмотры. В зависимости от скорости заживления и от индивидуальных особенностей пациента, время окончательного снятия аппарата может составлять от 2,5 до 3,5 месяцев.

Если есть необходимость в последующих операциях, то они производятся спустя несколько месяцев, после полного выздоровления – однако, по моему опыту, делается это не так уж часто. (Обычно в тех случаях, когда искривление затронуло не только голени, но и бедренные кости).

Кстати, такой подход, сочетающий малотравматичность и эффективность — сугубо российская разработка. Как известно, в отличие от классических аппаратов Илизарова и их более современных модификаций, за рубежом в основном развиты методы с использованием конструкций, которые внедряются в кость, под кожу, то есть путем внутренней фиксации. Это куда более травматичный метод, чем илизаровский, когда кость ломается с небольшого, длиной 5-7 мм, разреза. Так что наш метод это дает еще и немаловажный косметический эффект.

– Может ли ваш опыт получить дальнейшее распространение?

– Накопленная на протяжении нескольких лет информация позволила нам разработать своеобразные стандарты, на основе которых можно оценить, укладываются ли ноги конкретного человека в пределы нормы или, наоборот, требуют соответствующей коррекции. Одним из отличий нашей методики от других, использующихся сегодня в ортопедии, стало включение в нее такого параметра, как угол, под которым находятся друг к другу кости голени и бедра, а также точная оценка угла деформации отдельных костей. Благодаря использованию компьютерной томографии измерить это можно очень точно, что дает врачу более объективную картину. А значит – позволяет не просто принять более взвешенное решение относительно необходимости и характера операции, но и выполнить ее на качественно ином уровне эффективности.

Разработанные нами критерии оценки степени деформации костей в настоящее время ожидают получения патента на изобретение, так что, думаю, после соответствующего оформления они станут более доступными для наших коллег по всей территории страны. А, возможно, и за рубежом…

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Патологическое состояние, характеризующееся искривлением ног под углом, открытым кнутри. Чаще всего данная патология развивается в результате дугообразного или, реже, углообразного искривления голеней, которое возникает на фоне врожденных пороков развития или заболеваний, обусловленных снижением прочности костной ткани.

Причины

Механизм развития односторонней О-образной деформации в младенческом возрасте основывается на базе врожденной гипоплазии, обусловленной неврофиброматозом либо фиброзно-кистозной дисплазией большеберцовых костей. В отличие от физиологического варусного искривления при такой патологии выявляется неравномерность деформации, что проявляется искривлением одной голени больше другой. Врожденная гипоплазия костей голеней может создать благоприятные условия для развития псевдоартроза.

Специалисты считают основной причиной О-образного искривления ног является рахит. Несмотря на то, что в наше время рахит является достаточно редким заболеванием, его необходимо исключить в ходе проведения дифференциальной диагностики. При этом необходимо учитывать, что рахит может развиться внутриутробно, в раннем возрасте и у подростков. Причиной рахита у плода является дефицит витамина Д в организме беременной женщины. Сегодня данная патология выявляется, преимущественно, в экономически неблагополучных странах.

Инфантильная форма рахита возникает после прекращения лактации. На данном этапе организм ребенка нуждается в значительных количествах витамина Д. в том случае, если ребенок не получает этот витамин в достаточном количестве, его кости утрачивают прочность и постепенно искривляются при ходьбе.

Помимо этого, критическим возрастом для развития рахита является пубертатный период, так как он ассоциирован с интенсивным ростом. В этом случае деформация костей возникает в результате недостаточного пребывания на солнце, нехватки витамина Д в продуктах питания и неблагоприятных условий жизни и некоторых патологий.

Кишечный рахит возникает при любом типе продолжительного расстройства кишечника, что обусловлено нарушением адсорбции жиров, витаминов, кальция и фосфатов в кишечнике. Помимо этого, иногда, причиной развития искривления ног является болезнь Блаунта, проявляющаяся не дугообразной, как при рахите, а углообразной деформацией голеней с вершиной деформации на уровне проксимального эпифиза.

У взрослых возникновение О-образного искривления ног может отмечаться при болезни Педжета, сопровождающейся поражением бедренных и берцовых костей. У больного может возникать поражение как одной, так и сразу нескольких костей, однако чаще всего в патологический процесс вовлекается сразу несколько костей. При такой патологии искривление обусловлено избыточным ростом костной ткани, на фоне ее недостаточного разрушения. Следует отметить, что новообразованная кость не обладает достаточным порогом прочности из-за некачественного обызвествления. У больных возникает утолщение и вместе с тем размягчение, в результате чего возникает искривление и поперечные переломы.

Диагностика

Постановка диагноза О-образное искривление ног основана на выявлении основного заболевания, которое вызвало деформацию. При постановке диагноза учитывается клиническая картина, особенности искривления, возраст, в котором возникла патология, неблагоприятный семейный анамнез и состояние других органов и систем. Для подтверждения диагноза больному назначается рентгенография голеней, рентгенографию бедер, а при подозрении на наличие компенсаторных изменений в других отделах конечностей показано проведение рентгенографии тазобедренных суставов и рентгенографии стоп.

Для исключения рахита необходимо определение уровня щелочной фосфатазы, фосфора и кальция в крови. Для исключения болезни Блаунта или болезни Педжета может потребоваться проведение магниторезонансной томографии.

Лечение

При выявлении аномалии у детей либо у подростков назначается комплексная консервативная терапия, основанная на использовании ЛФК, массажа, индивидуально подобранных ортезов и специально изготовленных ортопедических стелек. При необходимости проводится лечение основного заболевания. При выборе схемы лечения необходимо осознавать, что коррекция О-образной деформации невозможна без устранения ее причин.

У взрослых больных устранение деформации может быть проведено только хирургическим методом.Как правило при лечении О-образных ногах выполняют корригирующую остеотомию, которая сочетается с наложением аппарата Илизарова.

Профилактика

Предупредить развитие О-образной деформации ног возможно только посредством своевременного лечения заболеваний, которые способны ее вызвать.

увеличение голеней, пластика голеней, искривление, цены

Современная женская мода диктует два основных правила: открыть и обтянуть. В этой ситуации кривые или излишне худощавые ноги становятся настоящим наказанием для женщины – их приходится прятать под длинной юбкой и мешковатыми штанами, а каждый поход на пляж превращается в настоящее испытание.

В ряде случаев (когда речь идет о сравнительно небольших деформациях) можно подкорректировать форму ног за счет наращивания мышечной массы – для этого придется изрядно попотеть в спортзале. Однако в полной мере справиться с проблемой кривизны ног может только пластическая хирургия.

Круропластика (пластика голеней) – пластическая операция по исправлению формы ног путем коррекции объема голени. Что характерно, эта операция востребована как женщинами, так и мужчинами – проблема тонких голеней и икр весьма актуальна для сильного пола, поскольку мышцы в этой области крайне трудно увеличить с помощью физических упражнений.

Кому показана круропластика?

Основным показанием к операции на голенях является выраженное искривление ног. Согласно общепризнанным канонам красоты ноги «правильной» формы при сведении их вместе должны соприкасаться в четырех точках: пятки, середина голени, колени и середина бедра.

Искажение данной формы может быть вызвано особенностями костного строения (истинное искривление, подразделяемое на О-образное и Х-образное) либо особенностями расположения мягких тканей (ложное искривление) – именно в последнем случае результат от операции будет оптимальным.

Другим эстетическим показанием для проведения круропластики является недостаток мышечной ткани в области голеней и икр, которое может быть вызвано как наследственными факторами, так и перенесенными заболеваниями. Здесь, по сути, речь идет о частном случае ложного искривления ног.

Как проводится пластика голеней?

Существуют две основных методики проведения круропластики – с помощью липофилинга и с помощью установки имплантов.

В первом случае необходимый объем формируется из собственных жировых клеток пациента, которые откачиваются из области живота. Этот способ подойдет людям с незначительной степенью искривления ног, располагающим необходимым объемом «донорских» жировых клеток.

Пластика голеней с помощью имплантов является более универсальной методикой.

Круропластика проводится под общим наркозом и занимает порядка часа. Доступ к области голеней осуществляется через небольшие (3-4 см) разрезы в подколенной складке, которые после установки имплантов зашиваются, а в дальнейшем становятся практически незаметны среди естественных кожных складок.

Послеоперационный период

Реабилитационный период после пластики голеней занимает около месяца, на протяжении которого пациенты могут испытывать дискомфортные ощущения в обработанной области (их обычно сравнивают с ощущениями от растяжения мышцы).

В это время потребуется носить специальное компрессионное белье и максимально ограничить физическую активность. По прошествии 4-6 недель можно возвращаться к своему обычному распорядку, включая занятия спортом, однако с серьезными физическими нагрузками желательно повременить еще 1-2 месяца.

Правильно установленные импланты будут выглядеть абсолютно естественно и не потребуют замены, благодаря чему выраженный эстетический эффект сохранится на протяжении всей жизни.

Круропластика в Самаре (п. Управленческий)

Вы можете попасть на прием к пластическому хирургу для решения проблем с голенями в нашей клинике по адресу: г. Самара, п. Управленческий, ул. Красноглинское шоссе д. 1/23. Доктор проведет тщательное обследование с учетом Ваших индивидуальных особенностей.

Цены:

Наименование	Цена
Консультация пластического хирурга	1500,00
Круропластика (пластика голеней)	от 60 000,00

Коррекция искривления нижних конечностей

Деформация голеней так называемые кривые ноги – это не только косметический дефект. При наличии деформации голени нагрузка на суставные поверхности бедренной кости в коленном суставе оказывается неравномерной. С возрастом это приводит к развитию дегенеративно-дистрофического заболевания коленного сустава – остеоартрозу или гонартрозу. Искривления голеней вызывают развитие плоскостопия.

Правильной формой ног считается такая, при которой линия, проведенная через головку бедренной кости, которая образует тазобедренный сустав, проходит затем через середину надколенника и первый межпальцевой промежуток. Отклонение ног от этой линии сопровождается нарушением правильной биомеханики конечности.

Искривление голени под углом открытым кнаружи называется вальгусным искривлением или отведенной голенью. При такой деформации сомкнутые ноги напоминают букву Х и называются Х-образными. В норме у всех людей голени слегка отклонены кнаружи. У мужчин этот угол составляет от 5 до 7 градусов, у женщин до 10 градусов. При осмотре такого пациента обнаруживают искривление голени под углом кнаружи, большое расстояние между лодыжками при сомкнутых коленных суставах.

Деформация голени под углом открытым внутрь называется варусным искривлением или приведенной голенью. Обе голени при таком искривлении напоминают букву О, и деформация называется еще О-образным искривлением голеней. Реже встречается искривление голени под углом открытым кпереди (рекурвированная голень), при этом вершина кривизны направлена назад, или кзади (кифозированная голень) дугой выпуклостью вперед.

Вальгусное или рекурвированное искривление голени чаще всего значительно отражаются на функции ходьбы. Искривления голени так же отражаются и на функции стопы. Искривление голени под углом кнаружи (варусное или О-образное искривление) вызывает обратный подворот стопы (вальгусный) и постепенно развивается вторичное плоскостопие. При Х-образном вальгусном искривлении голеней плоскостопие развивается еще быстрее.

Дугообразные искривления голени бывают врожденными или формируются в детском возрасте при тяжелых формах рахита, воспалительных заболеваниях костей, заболеваниях обмена веществ, эндокринных нарушениях влияющих на прочность костной системы. При этих состояниях незначительные врожденные деформации могут углубляться с увеличением глубины дуг искривления.

У подростков искривления голеней развиваются вследствие недостатка в пище витамина Д и кальция, недостаточного пребывания на свежем воздухе при солнечном освещении. Причинами искривления голеней становятся так же различные патологические процессы в области суставных концов бедренной или большеберцовой кости и травмы коленного сустава.

Кроме истинной деформации голеней встречается еще ложное искривление голеней, когда дефекты внешнего вида объясняются не костной структурой, а особенностями развития мягких тканей. В этом случае коррекцию искривления конечностей проводят при помощи лечебной физкультуры и специальных упражнений для голени. В тяжелых случаях производится имплантация мягких протезов.

Оперативное лечение деформации голеней включает в себя остеотомию – рассечение кости. При варусном искривлении голени выполняется вальгизирующая остеотомия, при вальгусном искривлении – варизирующая. При этом из кости, выпиливается клин, кость соединяется и укрепляется с помощью нескольких винтов или зажимов. В случае варусного или О-образного искривления клин выпиливается из большеберцовой кости голени. При Х-образной или вальгусной деформации голени производится остеотомия (рассечение) бедренной кости и клин, соответственно выпиливается из нее.

Операция может дополняться реконструктивной хондропластикой, направленной на увеличение стабильности коленного сустава. После остеотомии применяют стабильно-функциональный остеосинтез с помощью различных систем. Он заключается в наложении на голень или бедро конструкции по типу аппарата Илизарова. Срок ношения аппарата различен. Он составляет от 4 до 8 месяцев и более и зависит от того, выполняется ли при этом еще и удлинение конечностей.

---

Статьи по теме: Травматология и ортопедия

---

Получить консультацию Специалиста

---

{Реклама ID=243}

---

{Реклама ID=10}
{Реклама ID=7}
{Реклама ID=76}
{Реклама ID=22}

---

Еще в разделе ТРАВМАТОЛОГИЯ И ОРТОПЕДИЯ:

---

К какому специалисту обратиться, если у ребенка Х-образное искривление ног?

Добрый день! У моей дочери (2008г.р. рост 110 см, вес 22 кг.) изначально была варусная деформация голеней, мы посещали санаторную группу где проводилась лечебная гимнастика, дома высаживали в позу лягушки. Теперь вместо деформации — Х-образное искривление ног с очень выраженными коленными суставами с внутренней стороны. Подскажите пожалуйста, что можно предпринять для устранения этой проблемы и к какому специалисту в нашем городе можно обратиться?

Уважаемая Ольга! Вам следует показать Вашу дочь детскому врачу-ортопеду. В клинике семейной медицины «Адастра»
по предварительной записи принимает детский врач-ортопед Ковтун С. А. Ольга, особенностями роста и развития костей у
детей есть то, что кость довольно интенсивно растет в длину и толщину, но вот «цементирование», процесс уплотнения
костной ткани слегка запаздывает, особенно у детей, имеющих дефицит витамина D и нарушение всасывания или недостаточное
поступление с пищей кальция. Второй «значимой» особенностью детского возраста есть, как правило, повышенная «эластичность»,
растяжимость связок, за счет «некомпактности» соединительнотканных волокон, так называемый синдром соединительно-тканной
дисплазии (СТД), поэтому, как правило, суставы у детей с СТД «разболтаны». Если на такую кость или суставы
(стопу, например) увеличить продольное давление, то конфигурация кости изменится, и как правило, появится различные
варианты уплощения стопы. Увеличение продольного давления наблюдается, как правило, при избыточной массе тела.
Ваша дочь согласно оценочным таблицам физического развития детей ВООЗ имеет достаточный рост, но пограничную массу тела
(пока пропорциональную росту, но с тенденцией к ее избыточному накоплению) смею предположить, что в более раннем возрасте
Ваш ребенок был рослым и имел «избыточек» массы тела, раз у нее первоначально имелась варусная деформация голеней
трансформирующаяся в возможно и в вальгусную. В настоящий момент Я рекомендую пристальное внимание обратить на стопу ребенка (по-видимому, там тоже есть изменения).
Перечень обследований определит доктор. С Вашей стороны требуется обеспечить ребенку длительное пребывание на свежем воздухе; обеспечить разнообразный сбалансированный, обогащенный кальцием рацион, приобрести (а это достаточно затратное дело) нужную, правильную обувь для Вашего ребенка, стимулировать привычку к правильному образу жизни – приучить к ежедневной зарядке и достаточной двигательной активности; не допускать появление избыточной массы тела. Уменьшить пребывание у телевизора и компьютера, так как «третьим бичем» современных детей есть изменения со стороны позвоночника. Здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

кяку | Япония Таймс

Дорогая Алиса,

Живя в Токио несколько лет назад, я не переставала удивляться одной вещи: невероятному количеству японцев с кривыми ногами! Кажется, что больше женщин страдают, чем мужчины, но, возможно, это просто потому, что они показывают больше ног. Я еще не встречал никого, кто мог бы объяснить это явление, но я предполагаю, что это сочетание физических и пищевых факторов. Ты хоть представляешь, что, черт возьми, происходит с ?

Филип П., Копенгаген, Дания

Уважаемый Филипп,

Под «кривыми» я предполагаю, что вы имеете в виду ноги, которые изогнуты ниже колена, так что, когда кто-то стоит прямо, ноги вместе, их колени не соприкасаются. По-английски это называется «кривоногий». по-японски это O-kyaku — O, потому что кажется, что ноги образуют букву O, и kyaku, потому что это означает ногу. Также есть X-kyaku, стойка с ударом коленом, когда колени повернуты друг к другу, а голени разведены в стороны.О-кьяку встречается гораздо чаще; многие скажут вам, что 80 процентов японцев кривоногие, но я не смог найти реальных данных, подтверждающих это утверждение.

Судя по моему почтовому ящику и обсуждениям в Интернете, форма японских ног является предметом бесконечного увлечения иностранцев, особенно мужчин, которые почему-то проводят много времени, рассматривая ноги японок. Преобладающая теория среди этих проницательных наблюдателей состоит в том, что японские ноги деформируются из-за сидения seiza — на полу в традиционной официальной манере, с коленями вместе, а голени подвернуты под ягодицы и бедра.

Я отнесся к этому скептически, потому что большинство японцев, которых я знаю, не могут сидеть сейдза дольше, чем я (максимум три минуты), и делают это как можно реже. Я просто не мог видеть, что это больше влияет на форму ног, но все еще можно увидеть много молодых людей с кривыми ногами. Мне было интересно, как средний японец может объяснить О-кьяку, поэтому я начал расспрашивать и просматривать популярные информационные сайты в Интернете.

Японцы обычно винят кривоногие не в сейдза, а в других положениях сидя.Наиболее поношенным является детски выглядящий печанко-зувари (также называемый пешанко-зувари и тонби-зувари), , который сидит на полу с расставленными ногами по обеим сторонам тела, согнувшись и повернув чтобы внутренние колени и лодыжки были плоскими на земле. Еще одна позиция, считающаяся вредной для ног, — это йоко-дзувари (также называемая оннаноко-дзувари и онесан-дзувари), — сидя на полу с обеими ногами, согнутыми в коленях, на одной стороне тела.

Но ни одна из этих популярных теорий не имеет под собой оснований, по словам доктора Макото Камегая, заведующего отделением ортопедии в детской больнице Тиба. «Сидение с подвернутыми ногами под или сбоку не приводит к искривлению ног, — заверил он меня, — как и печанко-дзувари, хотя это положение связано с uchimata hoko (ходьба на цыпочках с вывернутыми ступнями). .) «Кривоногие нельзя винить в том, как вы сидите, утверждал он, и, за исключением очень редких случаев, питание также не имеет значения.Так что дает?

«То, что иностранцам кажется высокой распространенностью кривоногих среди японцев, на самом деле является просто расовой тенденцией ставить ноги изогнутыми наружу, возможно, в сочетании с культурным предпочтением слегка согбенной позы», — сказал мне Камегая, объяснив, что это легче ходить в кимоно, если вы повернете пальцы ног немного внутрь. «Это также дает то, что долгое время считалось изящной, привлекательной походкой. Немногие женщины больше носят кимоно, но предпочтение остается.

Все люди рождаются кривоногими, но в большинстве случаев ноги естественным образом выпрямляются в возрасте от 2 до 4 лет. и взрослые», по словам Камегая. «Но частота истинной кривизны ног, называемой болезнью Блаунта, в Японии ненамного выше, и большинство врачей в этой стране руководствуются теми же общими рекомендациями, которые используются за границей, чтобы решить, когда необходима коррекция.Обычно это означает операцию по разрезанию кости ноги и ее вправлению».

А как насчет всех тех товаров и услуг, которые я видел в Интернете и которые призваны исправить О-кьяку? «Возможно, выполнение упражнений и ношение специальных стелек заставят людей лучше чувствовать свои ноги, но с медицинской точки зрения нет другого способа изменить форму костей у взрослых, кроме хирургического вмешательства».

Звучит так, будто вы должны сделать дамам перерыв, ребята, и оценить японские ноги такими, какие они есть.

Во времена дезинформации и избытка информации качественная журналистика важнее, чем когда-либо.
Подписавшись, вы поможете нам правильно написать историю.

ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС

ФОТОГАЛЕРЕЯ (НАЖМИТЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ)

Коррекция кривых ног Сингапур | Варианты лечения детей

Кривые ножки естественным образом выпрямляются по мере роста ребенка. Если искривление продолжает сохраняться, может потребоваться дополнительная диагностика для выяснения причин.

Неправильное положение нижних конечностей может очень беспокоить родителей, и это действительно часто задаваемый вопрос.Она в значительной степени физиологична и проходит спонтанно по мере роста ребенка.

Физиологическая кривизна ног (варус) очень часто встречается у детей младше 2 лет. Кривая Салениуса описывает естественную историю того, как варусное искривление ног присутствует при рождении и переходит к нейтральному выравниванию в 24 месяца, прежде чем стать вальгусным (кривые колени) в возрасте 3 лет, а затем перейти к легкой вальгусной деформации у взрослых ( норма) выравнивание к 6-7 годам.

Рис. 1. Кривая Салениуса  

Хотя искривление ног в основном физиологично, существуют состояния, при которых это может быть ненормально.Это важно, так как лечение и прогноз различны.

У большинства новорожденных угол искривления составляет 10-15 градусов, и когда они начинают стоять и ходить, он становится более заметным. Презентация обычно после стояния в возрасте от 12 до 24 месяцев. Других существенных выводов нет.

Несмотря на ожидаемый характер изменений, как описано выше, могут иметь место отклонения от нормы. Тем не менее, благоразумно провести повторный осмотр Боуинга после 2-летнего возраста, чтобы исключить другие причины.

Стойкое асимметричное искривление требует рентгенологического исследования.

Другие причины искривления:

1) Болезнь Блаунта (Tibia Vara)

Это происходит при задержке роста на внутренней стороне пластины роста большеберцовой кости. Он подразделяется на инфантильный (от 2 до 5 лет) и подростковый (более 10 лет).

Инфантильный Причина Блаунта не установлена, но может быть связана с перегрузкой у ребенка с генетической предрасположенностью.Наблюдается у детей с избыточным весом и ранних ходоков.

Рентгеновские снимки дополняют физикальное обследование и помогают в постановке диагноза. Ранняя диагностика обеспечивает наилучший результат, а лечение может включать в себя разгрузку, а также фиксацию.

Операция показана только при неэффективности консервативного лечения после 4-летнего возраста ребенка.

Подростковый Блаунт также может быть следствием чрезмерных нагрузок на предрасположенного пациента, но болезнь ведет себя иначе. Это менее распространено и поражает бедренную кость (бедренную кость), а также кость голени (большую берцовую кость).Это имеет тенденцию происходить с одной стороны, и консервативное лечение обычно терпит неудачу.

Хирургическое лечение включает сращивание внешней поверхности пластин роста или выполнение разрезов костей (остеотомия) для выравнивания костей

2) Травма

Травма может вызвать искривление, повреждение зоны роста, что приведет к деформации. Особенно это касается бедренной кости (бедренной кости).

Деформации, вызывающие или предположительно вызывающие деформации, лечатся хирургическим путем. В пластинке роста могут образовываться полосы, требующие иссечения для нормального роста (особенно если осталось не менее 2 лет роста).Разрезы костей часто выполняются в тандеме для перестройки.

В случаях, когда остановка роста достаточно велика, и до роста осталось менее 2 лет, возможно раннее закрытие зоны роста.

3) Скелетные дисплазии (например, ахондроплазия)

Кривые ноги у ребенка связаны с низким ростом менее 5-го процентиля. Есть связанные характерные черты лица и телосложения.

Показание к хирургическому вмешательству зависит от формы и функции и симптомов.

4) Болезни обмена веществ

Примером этого является рахит, и он связан с низким ростом с деформациями конечностей, происходящими в нескольких плоскостях. Пластинка роста ненормальна и расширена.

Медицинское управление является первой линией и может решить проблему, если будет начато достаточно рано. Операция показана только после стабилизации состояния конечности после медикаментозной стабилизации заболевания.

Стук коленей (Genu Valgum)

Физиологическая деформация коленей обычно проявляется после 2-летнего возраста, как это видно на кривой Салениуса.

Максимальная «деформация» наблюдается в возрасте 3-4 лет, прежде чем она становится более взрослой. Корсет не требуется и действительно плохо переносится детьми этого возраста.

Метаболические заболевания, такие как почечный рахит (остеодистрофия) и скелетная дисплазия, также могут вызывать двустороннюю стуковистость коленей.

Односторонняя деформация коленного сустава может возникнуть из-за повреждения зоны роста в результате травмы или инфекции.

Вальгусная деформация колена, которая продолжает увеличиваться после 7 лет, не является физиологической и требует изучения.Может потребоваться хирургическое лечение, если деформация продолжает увеличиваться и сопровождается болью.

Случай тяжелого дегенеративного поясничного сколиоза, связанного с ветровой деформацией нижних конечностей | BMC Surgery

Рахит по-прежнему остается серьезной проблемой общественного здравоохранения, особенно в развивающихся странах и среди некоторых этнических групп, проживающих в более богатых странах [10]. Дети обычно сгибают ноги или сгибают колени в зависимости от возраста ребенка и характера нагрузки на конечности.Ветровая деформация — особый вид деформации нижних конечностей с вальгусной и варусной другой ногой [7, 8]. Все эти виды деформации нижних конечностей могут приводить к ДЛО и асимметричной осанке. Рачковский и др. [5] проанализировали детей в возрасте 5–17 лет и указали, что легкая первичная LLD может вызывать функциональный сколиоз во время роста и может потребовать выравнивающего лечения для предотвращения ухудшения осанки. А в другом исследовании Ploumis et al. [11], они обнаружили, что пациенты с LLD > 1 см всегда демонстрировали наклон таза и сколиотические искривления.У нашей пациентки ее LLD составляла 2,5 см, поэтому легко объяснить возникновение и развитие ее сколиоза.

Классическое лечение рахита включает 1,25(OH) ₂ витамин D и кальций в детском возрасте. При появлении деформации нижних конечностей рекомендуются серийные гипсовые повязки или операции. При ветреной деформации для коррекции деформаций и ЛЛД с последующим предотвращением последующего сколиоза полезны как более ранний гемиэпифизиодез (т.Эффективное раннее вмешательство в настоящее время является общепринятым, поэтому случай с ветровой деформацией, связанной с выраженным дегенеративным сколиозом, редко упоминается в литературе. К сожалению, наша пациентка не получала рутинного раннего лечения рахита или ветреной деформации в последние десятилетия. Мы также обсудили этого пациента с несколькими суставными хирургами в нашем отделении, и они обнаружили, что основной проблемой являются плохие силовые линии в нижних конечностях, а не остеоартрит тазобедренного или коленного суставов.Если мы хотим исправить LLD и наклон таза у этого пациента, нам нужно попробовать коррекцию силовых линий ног путем остеотомии параморфии бедра и голени предпочтительно. На самом деле больным очень трудно понять и принять это, особенно такому пациенту, у которого нет симптомов со стороны нижних конечностей. Этой пациентке мы предложили провести коррекцию нижних конечностей перед операцией на позвоночнике, но она отказалась. И тогда мы приняли решение сделать ей операцию на позвоночнике после всестороннего общения.

Задний длинный спондилодез не вызывает сомнений при лечении такого тяжелого пациента с СД. Но проблема в том, какой уровень следует выбрать для нижнего инструментированного позвонка (LIV). Основное правило коррекции сколиоза заключается в том, что спондилодез должен содержать все структурные искривленные сегменты. Однако у нашего пациента это правило трудновыполнимо. Потому что она выполняет двойные структурные изгибы в поясничном отделе (основная кривая TL и полупояснично-крестцовая кривая). Наклон таза и LLD фактически принимают участие в пояснично-крестцовой дуге (рис.1). Слияние всех структурных искривленных сегментов означает, что мы должны учитывать ортопедическую хирургию нижних конечностей. За исключением этого варианта, альтернатива LIV фактически может быть выбрана из L5, S1 или подвздошной артерии в обычном порядке.

Длительная фиксация спондилодеза на уровне L5 может сохранить двигательный сегмент L5-крестец, что уменьшит концентрацию сил, прикладываемых к сегментам фиксации, и, возможно, уменьшит частоту ложных суставов [12]. Но это также может ускорить дегенерацию диска L5-S1, что приведет к боли и, возможно, повторной операции [13].Остановка длительного спондилодеза в области крестца дает большую коррекцию коронарной деформации и одновременно решает проблему диска L5-S1. Однако часто она сопровождается гораздо более высоким риском инструментальной несостоятельности и ложного сустава, чем группа LIV = L5 [12, 14]. Так в последние годы спондилодез на уровне крестца постепенно заменяется подвздошными методами фиксации [15]. Причины, по которым хирурги предпочитают сращивание крестца или подвздошной кости вместо остановки на уровне L5, включают (1) предыдущую декомпрессию на уровне L5; (2) спондилолиз или листез на уровне L5; (3) предоперационная прогрессирующая дегенерация диска на уровне L5-S1 [16].Ничего из этого не работало у нашей пациентки, и именно поэтому мы выбрали для нее LIV на уровне L5. Наконец, боль пациента почти полностью снимается с рентгенологически удовлетворительной коррекцией деформации и костным сращением. Хотя сопутствующая новая проблема: послеоперационный коронарный дисбаланс.

Одним из частых осложнений СД является коронарный дисбаланс. Бао и др. [17] сообщили о частоте коронарного дисбаланса после операции у этих пациентов до 30%, даже с тазовой фиксацией. Горизонтальность L5 подчеркивается как основа коронарного баланса позвоночника.Как до, так и после операции угол наклона L5 был большим у нашего пациента. Это может быть основной причиной ее коронарного дисбаланса после операции. Другая важная причина по-прежнему указывает на нескорректированный структурный перекос таза и LLD (рис. 2). Для достижения идеального глобального баланса туловища обычно рекомендуется фиксация таза. Некоторые исследователи даже предлагают использовать методику последовательной коррекции с многостержневой системой фиксации [17, 18]. Несомненно, с тазовой фиксацией в первичной операции у этой пациентки должен быть значительно лучший коронарный баланс сразу после операции.Тем не менее, мы не уверены, будут ли изменение осанки при ходьбе или аномальная походка сопровождаться фиксацией таза у такого пациента со структурным LLD и косым наклоном таза. Долгосрочный хирургический эффект и качество жизни пациентов с тазовой фиксацией у пациентов со структурной LLD до сих пор неясны в современной литературе.

Ревизионная операция (расширение до фиксации таза) не требуется нашей пациентке из-за ее настоящего рентгенографического коронарного дисбаланса, который до сих пор фактически протекает бессимптомно. И мы обнаружили еще одно очень интересное явление, заключающееся в том, что пациентка может самостоятельно регулировать свой корональный баланс, перемещая левую ногу близко к правой в положении стоя (что относительно снижает LLD) (рис.3). Поэтому мы рекомендуем подъемники для обуви, чтобы скорректировать ее LLD, а затем улучшить баланс туловища.

Ограничением этого случая является то, что последующее наблюдение относительно короткое. В будущем необходимо длительное наблюдение для наблюдения за дальнейшим изменением деформации нижних конечностей и риском позднего ухудшения из-за коронарного дисбаланса. Несмотря на то, что фиксация пациента стабильна и костный трансплантат сросся, необходимо более длительное наблюдение для проверки риска механических осложнений (таких как перелом стержня, выпадение винта или PJK), особенно на верхнем инструментальном уровне, где плотность фиксации относительно низко.

При правильных упражнениях у вас тоже могут быть кривые J-Lo

Солнце |

Эжени Джонс — 12 мая 2003 г.

Мышцы брюшного пресса — чрезвычайно популярный вид фитнеса, но все больше и больше женщин зацикливаются на том, что находится сзади. TouchÈ, зад, большая ягодичная мышца, как бы вы это ни называли, большинство женщин хотят, чтобы их ягодицы были тугими, приподнятыми и имели некоторую кривизну, как у Дженнифер Лопес.

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые прибегают к косметическим хирургическим крайностям, в то время как другие покупают нижнее белье, которое искусственно придает им немного больше, чем они могли бы иметь в противном случае. Если вы хотите придать форму своему сиденью, не заходя так далеко, есть варианты здорового фитнеса, которые помогут вам привести заднюю часть в форму.

Во-первых, если слишком много помешивания, значит, слишком много жира. Упражнения, направленные на тонизирование, могут помочь сформировать и определить форму, но правильное питание и аэробная активность — факт жизни, помогающий избавиться от жира.

Соблюдение потребности в калориях при одновременном выполнении четырех-пяти кардиотренировок продолжительностью от 24 до 45 минут позволит вам избавиться от излишней дрожи. Вы также можете сосредоточить свое внимание на тонизировании и формировании ягодичных мышц с помощью этих упражнений.

Простое упражнение на все случаи жизни — это «выжимание». Просто напрягите и сожмите ягодицы, задержитесь на 5-10 секунд и отпустите. Повторите шесть-восемь раз. Действительно сконцентрируйтесь на «выжимании» для достижения максимальных результатов.

С точки зрения силовых тренировок выпады возглавляют список.Они исключительно хорошо приподнимают и тонизируют заднюю часть. Выполняйте неподвижные выпады, положив руки на талию и сфокусировав взгляд на точке перед собой (визуальная точка фокусировки помогает вам сохранять равновесие).

Встаньте, поставив одну ногу вперед, а другую назад. Расстояние между вашими ногами должно быть от 30 до 32 дюймов в ширину, больше, если вы выше, и меньше, если вы ниже.

Балансируйте задней ногой на подушечке стопы, в то время как передняя стопа стоит на полу.Согните колени, держа спину прямо, а плечи выровняйте прямо над бедрами — пресс напряжен.

Опустите тело к полу, сгибая колени, пока заднее колено почти не коснется пола, а переднее бедро не будет параллельно полу. Поднимите себя и напрягите ягодицы, выпрямляя ноги, чтобы вернуться в исходное положение.

Выполните от 15 до 20 повторений, затем переместите другую ногу вперед и начните сначала. Выполняйте по три-четыре подхода на каждую ногу, добавляя гантели для сопротивления по мере того, как упражнение становится более комфортным.

Аналогичное упражнение, подъемы на ступеньки, можно выполнить, просто поставив правую ногу на скамью с отягощениями или скамью для степ-аэробики (согнутая в колене не выше 90 градусов) и поднявшись на степ или скамью с вес вашего тела поднимается правой ногой.

Медленно спуститесь на левую ногу, заставляя правую ногу медленно сбрасывать вес тела на пол. Повторите на правой ноге от 12 до 15 повторений, прежде чем переключиться на левую ногу, выполняя по три-четыре подхода на каждую ногу.

Вы можете увеличить сопротивление любому из этих движений, взяв гантели в каждую руку. Для окончательного тона и балансировки задней части переместите вес тела на руки и колени, чтобы выполнить подъемы ног.

Поднимите правую ногу, согнув ее в колене под углом 90 градусов, и поднимите и опустите ногу от пола до уровня немного выше бедер. Повторите от 12 до 15 повторений, прежде чем переключиться на левую ногу, снова выполняя по три-четыре подхода на каждую сторону.

Эти упражнения, наряду с правильным питанием и кардио-тренировками, возможно, не превратят вас в Дженнифер Лопес, но они могут помочь вам подтянуть, сформировать и лучше очертить ягодицы, которые у вас есть.

Веб-сайт местного специалиста по фитнесу Юджини Джонс находится по адресу www.ejonesfitness.com.

Как исправить фигуративное искривление ног. Для О-образной кривизны. Как проходит операция

Коррекция формы ног у взрослых в большинстве случаев носит косметический характер. Врожденное или приобретенное искривление ног доставляет большой психологический дискомфорт: люди стесняются ходить на пляж или в бассейн, у них появляются различные комплексы, мешающие отношениям с противоположным полом.Для коррекции дефекта фигуры таким людям могут быть рекомендованы различные средства, среди которых наиболее популярны липофилинг, куропластика и специальные физические упражнения. В наиболее тяжелых случаях деформации конечностей может быть показана операция по выравниванию ног с помощью аппарата Илизарова.

Классификация искривления ног

Перед выбором метода исправления искривления ног необходимо определить, к какому типу относится дефект в нижней части фигуры.Для этого нужно сделать медленный присед и посмотреть, в какую сторону раздвигаются колени. Если колени раздвигаются, возникает О-образное искривление. Х-образные – хотят соединиться. Если ноги прямые, они сгибаются параллельно ступням.

Классификация формы ног

В зависимости от причины, формирующей зрительное искривление ног у девушек и мужчин, различают следующие виды деформации:

• истинное искривление. Эта деформация нижних конечностей возникает в результате искривления костей бедра и голени.Изогнутые ножки визуально образуют форму дуги. Искривление возникает чаще всего в результате приобретения наследственных признаков от родителей или является следствием перенесенного в детстве заболевания. Такими заболеваниями могут быть рахит или полиомиелит.
• ложная кривизна. Этот вид деформации голени формируется в результате неравномерного распределения мышечной и жировой ткани на голени и бедре. В этом случае кости будут правильной формы.

Чтобы максимально достоверно определить вид искривления ног, рекомендуется сделать рентген.

Распространенность искривления ног у девушек и мужчин примерно одинакова. Однако девушки значительно чаще используют различные методы коррекции патологии. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола больше заботятся об эстетике своих ножек. Мужчины, как правило, обращаются к врачам только в тех случаях, когда деформация нижних конечностей может привести к развитию и прогрессированию различных болезненных состояний.

Упражнения дома

Исправить кривизну ног можно дома, если делать упражнения на выпрямление ног.Их эффективно использовать, если деформация ложная. Выполнение упражнения в этом случае будет направлено на увеличение мышечной ткани на внутренней стороне бедра и голени.

Для исправления искривления в области бедер наиболее эффективными будут следующие упражнения:

• Приседания. Выполняется следующим образом. Исходное положение – ноги на ширине плеч, стопы развернуты наружу, руки скрещены за головой. Опускание туловища должно быть медленным и контролируемым, спина должна быть прямой.В самом низу нужно сделать вдох и быстро выпрямить туловище в исходное положение. Количество повторений рекомендуется выполнять от 8 до 12. Время отдыха между подходами около 2,5 минут. Чтобы упражнение дало максимальный эффект, необходимо использовать гантели или любой другой тяжелый предмет.

• Выпады. Перед началом выпадов необходимо хорошо разогреть и растянуть мышцы задней поверхности бедра. Полезно будет размять коленные и тазобедренные суставы.Из исходного положения – ноги на ширине плеч, руки за головой держат гимнастическую палку – делается большой шаг вперед, сгибая переднюю ногу в колене. Без паузы также выполняется движение второй ногой. Количество выпадов в одном подходе не менее 15. Количество подходов 4-5. Для повышения эффективности упражнения вместо гимнастической палки можно положить на плечи железный гриф (пустой или утяжеленный блинами, в зависимости от тренированности человека).
• Удлинитель бедра. Проводятся в домашних условиях следующим образом: на голеностоп цепляется эластичный бинт или тугая резинка. Второй конец снаряда крепится к батарее или дверной ручке. После этого нужно развернуться в противоположную от батареи сторону, наклониться вперед и подтянуть голень к ягодицам. Количество повторений в подходе 12-14 на каждую ногу. Отходить от батареи или двери нужно на такое расстояние, чтобы сила сопротивления резинки позволяла выполнить около 30 повторений.Как правило, снаряд берется длиной чуть больше метра.

Тренировка икр для коррекции формы ног

Для увеличения мышечного объема внутренней части голени рекомендуется выполнять упражнение «подъем на носки из положения стоя». Делается это следующим образом: необходимо подойти к стене лицом, положить ладони на ее поверхность и приподнять туловище мышцами голеней. Выпрямляться необходимо как можно выше.Количество таких подъемов определяется степенью подготовки человека. Выполнять упражнение нужно до тех пор, пока в икроножных мышцах не возникнет жжение. Отдохнув 2-3 минуты, можно попробовать выполнить еще 1 или 2 подхода.

Еще одно эффективное упражнение для прокачки икроножных мышц – «подъем на носочки из положения сидя». Выполняется следующим образом: ноги согнуты и нагружены отягощением. Необходимо подняться на носки как можно выше и опуститься ноги в исходное положение.Количество повторений должно быть таким, чтобы возникло жжение в икроножных мышцах. Для хорошей нагрузки достаточно будет выполнить 2-3 подхода. Перерыв между подходами 2-3 минуты.

Также необходимо увеличить общую физическую активность. Для этого достаточно будет заменить поездку на работу на автомобиле общественным транспортом. Можно выйти на несколько остановок раньше и пройти 2-3 километра пешком. В выходные будет полезно отправиться с семьей или друзьями на длительную прогулку по парку, а традиционному пикнику с шашлыком и алкоголем предпочесть активные игры.

Хирургия

С помощью хирургической операции исправляется истинное искривление ног. Процедура имеет условное медицинское показание – профилактика развития артрозов коленных, голеностопных суставов и суставов стопы.

Хирургическая коррекция кривизны ног с помощью аппарата Илизарова

Наиболее распространенная операция, при которой используется аппарат Илизарова.

Порядок коррекции ножек следующий:

• В голени просверливаются отверстия и через них продеваются спицы, которые фиксируются кольцами.
• Рассеките кости и зафиксируйте спицы в нужном положении.
• Стежки наложены.
• Через 6-8 дней приступают к коррекции расположения костей по заранее смоделированной схеме.

Продолжительность ношения аппарата Илизарова около 4 месяцев, в течение которых пациент имеет возможность передвигаться. Устройство снимают после того, как костный рубец станет прочным.

В период реабилитации больной должен некоторое время передвигаться с помощью костылей или ходунков.

Аппарат Илизарова чаще всего используется при операциях по исправлению варусной (О-образной) кривизны голеней. Х-образные (вальгусные) искривления составляют менее 10% в ортопедической практике, и операция проводится в этом случае, как правило, мужчинам, у которых дефект нижних конечностей трудно скрыть одеждой.

Другие операции по выпрямлению ног включают:

• Куропластику. Является пластической операцией и представляет собой введение импланта во внутреннюю часть голени.Выполняется следующим образом: врач делает надрез под коленом длиной около 4 сантиметров. В предварительно сформированное пространство помещают один или несколько имплантатов. Эта процедура рекомендуется, когда человек не может добиться желаемого контура ног с помощью диеты, физических упражнений. Преимущество куропластики в том, что для достижения эстетического эффекта достаточно одной процедуры. Минусом является большое количество противопоказаний: беременность, лактация, гемофилия, сахарный диабет.
• Липофилинг. Суть процедуры заключается в том, что жировые ткани пересаживаются с ягодиц или живота на голень, внутреннюю поверхность бедра или подколенную область через микроразрезы. После операции меняются не только контуры ног, но и улучшается структура кожи. Противопоказаниями к липофилингу являются сахарный диабет и атеросклероз. На сегодняшний день липофилинг – самый распространенный способ исправления кривизны ног.

Другие способы коррекции деформаций ног

Помимо операции, для выпрямления ног часто применяют другие, менее эффективные, но гораздо более щадящие средства.

К ним относятся:

• Накладки. Выровнять ноги, а точнее скрыть их кривизну можно с помощью специальных силиконовых накладок. Их изготавливают из материалов, очень похожих по структуре и внешнему виду на человеческую кожу. Застегивающиеся элементы в нужных местах ног хорошо закрываются свободными брюками или джинсами.
• Использование специальных ремней. Суть метода заключается в подтяжке ног ремнями в нужных местах на определенное время.Основным недостатком этого метода является продолжительность процедуры – несколько часов за один сеанс.

Диета

Необходимость изменения диеты для коррекции формы ног возникает в ситуациях, когда наблюдается неравномерное распределение жировых рецепторов в разных частях голени и бедер. Эта особенность проявляется в том, что может быть большое скопление жира на внешней части голени или бедра, при минимальном его наличии на внутренней. Визуально такая непропорциональность проявляется в кривизне ног.

Такие проблемы в домашних условиях решаются за счет снижения общего количества жира в организме с помощью специальной низкоуглеводной диеты с активным использованием акцентированных физических упражнений.

Суть диеты заключается в соблюдении следующих рекомендаций:

• Исключение из рациона быстроусвояемых углеводов. К ним относится все сладкое и мучное.
• Достаточное содержание ненасыщенных жирных кислот. Их рекомендуется получать из оливкового масла, орехов, морской рыбы.
• Отказ от употребления мясных продуктов промышленного производства: колбас, вареников, сосисок, различных копченостей.
• Ограничение потребления соли. 3-4 грамма – это максимальное количество, которое разрешено употреблять человеку, желающему избавиться от лишнего жира.

Важно иметь в виду, что пить кофе, чай и другие возбуждающие нервную систему напитки необходимо только перед физической нагрузкой. В покое повышенный уровень адреналина, спровоцированный кофеином, приведет к увеличению массы тела и образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Массаж

Массаж эффективен для применения на участках ног, где скопившиеся объемы жира создают визуальное искривление ног. Это, в первую очередь, внешняя часть бедра и голени.

Массаж выполняется классическими разглаживающими движениями. Допускается использование пощипываний и похлопываний. Для усиления жиросжигающего эффекта рекомендуется использовать разогревающие кремы или натуральные растительные составы на основе меда и горчицы. Процедуру эффективно проводить сразу после ванны или тренировки.

На сегодняшний день существует большое количество способов изменить форму ног: от безопасных, проводимых в домашних условиях, до рискованных операций. Главное, что следует учитывать при выборе того или иного метода, – это соотношение возможных осложнений и приобретаемого положительного косметического эффекта.

Иметь не слишком привлекательную мелочь или трагедия? Может ли ложная кривизна ног повлиять на качество нашей жизни? Казалось бы, зачем заострять внимание на этой проблеме, ведь большинство людей на земле очень далеки от совершенства.Такие звезды, как Кристина Агилера, Пэрис Хилтон, Деми Мур, Анджелина Джоли, являются яркими представительницами формы ног, которую можно охарактеризовать иначе как «образная кривизна».

Но для любой представительницы прекрасного пола быть обладательницей красивых ножек значит владеть мужскими сердцами, быть уверенной в себе, вызывать завистливые взгляды подруг.

Человек, а тем более женщина, устроены таким образом, что, помимо своего желания, он будет концентрироваться на своем недостатке, который другим может казаться незначительным или незаметным.

Поэтому, если вы стремитесь побороть свои комплексы и добиться психологического комфорта, то вам непременно нужно исправить или исправить такой дефект, как ложная кривизна ног. Знайте, что это можно сделать и вполне реально. Для начала разберемся, какие виды деформации ног существуют.

Виды искривления ног

Деформация или искривление голени могут быть истинными и ложными. Истинное искривление ног – это искривление костной ткани голени (скелета).

Имеет Х-образную и О-образную форму.

• О-образная форма является наиболее распространенной. Такие ножки будут расходиться в разные стороны, напоминая дуги. Расхождение начнется у кого-то на уровне бедра, а у кого-то в области колен, но все равно в итоге форма ног будет напоминать букву «О»;
• Х-образная деформация характеризуется тем, что стопы и голени никак не соприкасаются, а колени, наоборот, плотно прилегают друг к другу.Форма ножек будет напоминать букву «Х».

Истинная деформация чаще всего возникает в результате перенесенных в детстве заболеваний, таких как рахит, нарушение обмена веществ.

Также кривые ноги могут передаваться по наследству по законам генетики.

Ложное искривление голеней – возникает из-за деформации мягких тканей, например икроножных. При этом отсутствует искривление костей голени.

Ложная кривизна голеней не является патологией.Он не способен нанести вред вашему физическому здоровью, являясь лишь эстетическим недостатком.

Добиться коррекции некрасивой формы ног можно двумя способами:

• Хирургическое вмешательство — чаще применяют при истинном искривлении голени и только при наличии жизненных показаний (артриты, артрозы и др.). При ложной кривизне голеней оперативное вмешательство проводят крайне редко;
• Физические нагрузки и упражнения – способ исправить ложную кривизну ног за счет подкачки икроножных мышц.

Если вы хотите приблизиться к образцу совершенства, то вам необходимо четко понимать и осознавать, что это за образец. Для этого нужно понять, как выглядит идеал.

Какая идеальная форма ног?

• Ноги считаются красивыми, если они имеют достаточную длину, то есть составляют 51-55% вашего тела;
• Пропорциональность объема бедер и щиколоток также является признаком красоты ног.При росте 161-167 см объем одного бедра должен быть 56 см, а лодыжки 34 см. При росте 168-175 см объем бедер 57 см, а лодыжек 35 см и т. д. соответственно прогрессия;
• Правило прямой линии: если через ногу провести прямую от середины бедра через надколенник к лодыжке, а сами лодыжки, голени и колени касаются внутренних поверхностей, то такие ноги близки к идеальным.

• Запрещено часто спать на животе.В целом желательно избегать этой привычки. Во-первых, это вредно для позвоночника, который так не отдыхает. Во-вторых, способствует развитию разной длины ног. У всех людей есть разница в длине ног, но зачастую она совсем незначительна. Если постоянно спать на животе, то в итоге эта разница может значительно увеличиться с миллиметров до сантиметров. Кстати, такой же эффект может создать и привычка носить сумку на одном плече;
• Привычка скрещивать ноги как сидя, так и стоя не улучшает их форму;
• Старайтесь реже ходить на высоких каблуках.Неудобная обувь приводит к тому, что икроножные мышцы находятся в постоянно напряжённом состоянии. Это ухудшает кровообращение и лимфоток в ногах и икрах. Что приводит не только к боли и отечности, но может способствовать развитию варикоза и целлюлита.

Итак, теперь, когда мы установили идеал и определили свои возможности, мы можем понять, что искривление необходимо для его исправления — это физические нагрузки и упражнения.

Как можно исправить ложную кривизну ног самостоятельно, накачав икры

Накачать икроножные мышцы сложно, но возможно.Упражнения можно делать не только в тренажерном зале, но и дома.

В тренажерном зале можно использовать специальный тренажер, который позволит более изолированно проработать необходимые группы мышц.

В домашних условиях можно накачать икры, исправив ложную кривизну ног с помощью элементарного комплекса упражнений.

Знание таких фактов поможет вам накачать икры максимально эффективно.

Икра состоит из трехглавой мышцы. Один из них внутренний, второй внешний – они поверхностные.Третья, лежащая в глубине, называется камбаловидной.

За счет внутренней камбаловидной мышцы создается основной объем икры.

• Мышца, расположенная поверхностно, накачивается в положении стоя, а камбаловидная – в положении сидя;
• К занятиям нужно подходить с умом, не допуская перегрузок. Для этого следует делать упражнения не каждый день, а через день, давая возможность мышцам восстановиться;
• Перед тренировкой нужно хорошо разогреть икры, что убережет от травм.Разогреть их можно простым самомассажем и растиранием;
• После тренировки обязательно нужно делать растяжку, так как это восстановит кровообращение, снимет усталость;
• При накачивании икр носки следует развернуть наружу, а пятки держать вместе, что позволит выполнять упражнения правильно и качественно.

Комплекс упражнений для исправления ложной кривизны ног в домашних условиях

1. Исходное положение: сесть на пол или кровать, но так, чтобы можно было выпрямить ноги перед собой, сделать упор сзади.Оттягивайте носок от себя, как будто вы балерина, насколько это возможно. Затем потяните носок на себя, при этом икроножные мышцы максимально напряжены. Выполняйте это упражнение сначала правой, а затем левой ногой попеременно. Сделайте по 10 повторений каждой ногой;
2. Исходное положение: встать, спина прямая. Медленно поднимитесь на носки как можно выше, затем опуститесь. Не забывайте держать пальцы ног вместе, а пятки вместе. Сделайте 10 раз в три подхода. Вы можете делать это упражнение с отягощением в виде гантелей;
3. Исходное положение – встать на носки, спину держать прямо.Начните ходить на носочках, держите колени плотно прижатыми друг к другу, старайтесь их не сгибать. Это даст максимальную нагрузку. Прогулка 2-3 минуты. Затем сделайте перерыв, можно растянуться. Повторите ходьбу на носочках в течение нескольких минут;
4. Исходное положение — стоять у опоры. Если у вас хорошо развит баланс, можно обойтись и без него. Согните правую ногу в колене, а левую начните медленно подниматься на носок, затем опуститесь так, чтобы стопа полностью коснулась пола.Выполняем медленные подъемы на каждую ногу по 20 раз. Немного отдохните, затем сделайте второй подход. Только теперь делайте подъемы максимально интенсивно. Каждой ногой по 25 раз;
5. Исходное положение – стоя, пятки свести вместе, носки врозь, гантели взять в руки. Выполнить приседания на носках – 20 раз. пятки не должны касаться пола;
6. Самое доступное упражнение — подъем по лестнице. Преимущество упражнения в том, что помимо икры вы еще и накачаете ягодичные мышцы.

Итак, дамы, все возможно. Идти к своей цели всегда приятнее с красивыми и стройными ногами.

Стройные ножки — мечта всех женщин мира. Но не каждый может похвастаться такой роскошью. Отсюда скованность, комплексы, дотошный выбор подходящей одежды и т.д. Не совсем стройные ноги — это не приговор. Скорее небольшой изъян, который в большинстве случаев полностью искореняется.

Какой формы ваши ноги?

Идеальны ноги, имеющие четыре точки соприкосновения при сведении:

• первая в бедрах,
• второй в коленях,
• третий — посередине ножек,
• четвертая — в области щиколоток (пяток).

Если есть хотя бы одно отклонение, то переходим к следующей квалификации:

• Форма X — ноги имеют точки соприкосновения на бедрах и голенях.
• Форма О — ноги не соприкасаются ни в голенях, ни в коленях, только в щиколотках (пятках).

Для того, чтобы определить форму ног, нужно встать перед зеркалом, сомкнув ноги так, чтобы вам было удобно. Если в зеркале хорошо видны все четыре точки соприкосновения, то ноги смело можно считать образцовыми.При частичном контакте в первую очередь следует исключить излишнюю полноту, худобу или неправильное расположение жировой ткани. Если ни одна из этих причин не подходит, то на лице ложная кривизна.

Причиной истинного искривления является неправильное строение костей, как правило, это врожденные травмы, перенесенные заболевания костей и другие недуги, создающие дефект строения скелета. В этом случае коррекция ноги возможна только с помощью специальных хирургических операций.При ложной кривизне голеней мягкие ткани несовершенны. По статистике этот диагноз ставится большинству женщин. В таких случаях есть масса способов повлиять на ситуацию.

Упражнения, направленные на исправление кривизны ног естественным путем

Регулярно выполняемые правильные физические упражнения помогают значительно уменьшить, а иногда и полностью устранить ложную кривизну. Умеренные физические нагрузки увеличивают мышечную массу, что помогает избавиться от дефекта зрения и равномерно распределить мягкие ткани по кости.

Если икры являются проблемной зоной, следует выполнять следующие упражнения:

1. Расставьте ноги на ширине плеч, руки на поясе и поднимитесь на носки 8-10 раз. Со временем можно делать подъемы с грузом.
2. Выполнение жима ногами на специальном тренажере для ног. Начинать следует с 20 раз, постепенно увеличивая количество до 40-60
3. Плавный бег вверх и вниз по лестнице или ступенькам, каждый шаг должен выполняться на носках
4. Приседания 20-40 раз.
5. Сгибание и разгибание ног лежа с помощью тренажера

При работе над икроножными мышцами нужно помнить: икры малозаметно реагируют на физическую нагрузку. Плоские голени от природы можно исправить на 1-2 сантиметра. Но даже этого вполне достаточно для достижения отличного результата.

Важную роль в зрительном образе ног играет их постановка при ходьбе. Красивые прямые ноги могут быть искажены неправильной походкой.Здесь нужно внимательно следить за тем, как правильно расставляются стопы при каждом свободном шаге, соприкасаются ли колени при ходьбе. Если уделять особое внимание своей походке и регулярно исправлять положение ног, это вскоре войдет в привычку. Также следует следить за своей осанкой. Ровная красивая осанка и прямая походка смоделируют более стройный красивый образ.

Упражнения на исправление кривизны ног:

1. Принять положение лежа, ноги вытянуть прямо. Разведите их в стороны, не сгибая в коленях, не отрывая, и вернитесь в исходное положение.Скрестите ноги в том же положении лежа и соедините стопы. Соедините и разведите колени, стопы должны быть соединены.
2. Лежа, согните ноги в коленях и начните разводить их на ширину плеч и возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-12 раз. Согнув колени, нарисуйте в воздухе числа от одного до десяти. В завершение помассируйте согнутые ноги в области голени и бедра.
3. Сядьте на пол и обопритесь на локти, продолжайте разводить и разводить ноги в разные стороны, перешагивая с пятки на носок.
4. Встаньте, ноги на ширине плеч, сделайте три медленных вдоха и выдоха и переходите к следующему упражнению. Поднимите согнутую в колене ногу и обхватите ее обеими руками. Аккуратно поднимите ногу вверх и вниз 10-15 раз. Смени ногу. Выполнив упражнение обеими ногами, сделайте то же самое, работая пальцами ног, стараясь не задействовать стопы.
5. Встаньте на колени, медленно скользите по полу, раздвигая колени в разные стороны и возвращая их в исходное положение 10-15 раз.
6. Сядьте на стул, раздвиньте и сведите ноги вместе, оказывая максимальное сопротивление руками. Выполните упражнение 16-20 раз.
7. Сядьте на корточки и максимально разведите колени, пока
8. В этом случае носки должны быть направлены внутрь. Оставайтесь в этом положении как можно дольше. Постепенно увеличивайте время.
9. В конце тренировки начните медленно ходить на месте, плавно переходя на бег. Бег на месте должен быть размеренным, дыхание спокойное.Как только легкие начинают сбиваться, упражнение следует прекратить. Старайтесь увеличивать нагрузку постепенно.

Выполняя этот комплекс упражнений регулярно, следует помнить, что не следует сразу брать на себя максимальную нагрузку. Постепенно увеличивайте продолжительность, скорость и количество упражнений. Через три недели регулярных тренировок в зеркале будет заметен явный результат. Но не думайте, что упражнения могут дать вам другие мышцы или кости. Качественные упражнения способны лишь подкорректировать фигуру и немного увеличить мышечную массу.

Маленькие хитрости при ложной кривизне ног

Женщины бесконечно требовательны. Поэтому очень часто даже после визуальной коррекции формы ног красавица недовольна собственным образом. В этом случае можно попробовать прибегнуть к маленьким хитростям при выборе одежды.

• П-образные штанины помогут моделировать расклешенные брюки и юбки. Не разбавляйте свой гардероб узкими силуэтами и вещами темных тонов.
• Если ноги все еще неопределенно О-образны, следует избегать юбок и шорт до колен.Идеальная длина — до пола и до середины щиколотки
• Владельцам ног, имеющих точку соприкосновения только в коленях, следует прикрыть их. А также не желательно отдавать предпочтение вещам, расклешенным от колена.
• Практически на любой тип стопы подойдет следующая обувь: мягкая кожа, замша, сапоги с различным мягким и объемным декором на маленьком каблуке. Высокие каблуки только подчеркнут, а возможно и усугубят дефекты ног.
• Брюки следует выбирать из более плотного материала, хорошо держащего форму, и постараться исключить из гардероба пожеванные и выбеленные джинсы.А вот колготки и леггинсы носить можно, но лучше остановить свой выбор на крупных геометрических или абстрактных узорах.

Питание при ложном искривлении ног

Красивые ножки нуждаются в правильном питании! Ведь для того, чтобы костный скелет и мышечная масса существовали гармонично, им необходимо правильное питание. Употребление белков, углеводов, витаминов В, Е, а также комплекса минералов пойдет на пользу правильному формированию мышечной и костной массы.

– это патология, при которой у человека, стоящего с выпрямленными и сведенными вместе ногами, расстояние между пятками составляет 5 и более сантиметров.В большинстве случаев Х-образные ноги не являются врожденным заболеванием, а развиваются вследствие чрезмерной нагрузки на ноги ребенка в первые годы жизни. Диагноз ставится на основании внешнего осмотра, рентгенографии и других исследований. В раннем возрасте проводят консервативную коррекцию; при неэффективности консервативного лечения и прогрессировании деформации показано оперативное вмешательство.

Причины

Чаще всего вальгусная деформация нижних конечностей развивается из-за чрезмерной нагрузки на неокрепшие ножки ребенка.Причиной может быть слишком раннее начало ходьбы – в таких случаях мышцы и связки еще недостаточно окрепли, чтобы удерживать ножки ребенка в правильном положении, а плохая координация усугубляет эту проблему, ведь во время ходьбы малыш слишком раздвигает ножки. широкий, чтобы не упасть.

Формирование Х-образных ножек также может быть спровоцировано избыточным весом ребенка. Однако при отсутствии избыточного веса патология чаще развивается у астеников, а не у гиперстеников, что может быть связано с врожденной слабостью опорно-двигательного аппарата, более характерной для людей с астеническим типом телосложения.Девочки страдают вальгусным искривлением ног чаще мальчиков из-за особенностей строения таза, связанных с полом ребенка, при этом чем шире таз и короче бедра, тем более выражено Х-образное искривление ног возможно.

Некоторые заболевания почек и другие заболевания, провоцирующие нарушение кальциевого обмена и, как следствие, снижение прочности костей, негативно сказываются на формировании скелета. В прежние времена рахит рассматривался как одна из основных причин развития вальгусной деформации, однако в настоящее время эта проблема утратила свою актуальность.Однако иногда возникает рахит, поэтому его необходимо исключить при дифференциальной диагностике.

В некоторых случаях Х-образные ноги передаются по наследству. Заболевание вызвано аномальной оссификации латерального мыщелка бедренной кости. В отличие от приобретенной вальгусной деформации генетически обусловленная патология выявляется сразу после рождения ребенка, так как в норме новорожденные должны иметь физиологическую О-образную деформацию. Врожденное Х-образное искривление голеней всегда сочетается с плоскостопием и вальгусной деформацией шейки бедра.

Односторонняя вальгусная деформация большого пальца стопы встречается реже, чем односторонняя. Причиной такой деформации могут быть внутрисуставные переломы мыщелков голени и бедренной кости, компрессионные переломы метафизарной зоны, а также диафизарные переломы бедренной и голени с нескорректированным угловым смещением. Иногда односторонняя Х-образная деформация развивается при врожденных аномалиях нижних конечностей (дисплазии и врожденном вывихе бедра, гипоплазии большеберцовой кости, аномалиях развития коленного сустава и др.), злокачественные и доброкачественные опухоли хрящевой и костной ткани.

Наряду с истинной вальгусной деформацией голеней, обусловленной изменениями костей и суставов нижних конечностей, выделяют ложное искривление, связанное с особенностями расположения мягких тканей. Ложная Х-образная деформация голеней является чисто косметическим дефектом и не требует специального лечения.

Симптомы

Дети с Х-образными ногами быстро утомляются и часто жалуются на боли в нижних конечностях.Их походка становится неуклюжей, неуверенной. Иногда бывают мышечные судороги. Изменение формы ног видно невооруженным глазом, для точной оценки тяжести патологии ребенка просят встать со сведенными вместе ногами, после чего измеряют расстояние между стопами. Если у ребенка в возрасте до 4 лет это расстояние больше 4-5 см, необходимо дальнейшее обследование, консервативное лечение и динамическое наблюдение.

Длительное существование вальгусной деформации влечет за собой анатомические изменения в коленных суставах, стопах, а в некоторых случаях и в позвоночнике.Внутренние коллатеральные связки коленных суставов чрезмерно растягиваются, сустав становится нестабильным, возникает его латеральное переразгибание. Стопы больных с Х-образной формой ног приобретают плосковальгусную установку, формируется плоскостопие, что еще больше затрудняет ходьбу, вызывает боль и повышенную утомляемость после физической нагрузки. Если одна нога изогнута больше другой, туловище ребенка отклоняется от вертикальной оси в положении стоя, что может привести к нарушению осанки и формированию сколиоза.

Диагностика

Диагноз устанавливается специалистом в области ортопедии и травматологии на основании результатов внешнего осмотра, рентгенографии, плантографии и специальных измерений. На рентгенограмме коленных суставов суставная щель неравномерная, внутренние мыщелки развиты лучше наружных, наружные мыщелки косые. При наследственном вальгусном искривлении контуры окостеневшей части наружных мыщелков могут быть размытыми, нечеткими.Своды стоп уплощены, данные плантографии и определение подометрического индекса Фридланда подтверждают наличие патологических изменений.

Лечение Х-образных ног

Легкая деформация у детей раннего возраста является физиологической нормой и не требует специального лечения. При отсутствии патологических изменений в суставах рекомендуется наблюдение у детского ортопеда. При выраженном вальгусном искривлении голеней проводят консервативные мероприятия.Назначаются комплексы ЛФК для укрепления мышц и связок бедер и голеней, рекомендуется ношение специальной обуви, ограничивающей боковое отклонение ног. Ребенка направляют на массаж и физиотерапию. В тяжелых случаях применяют специальные шарнирные ортезы и съемные шины.

Длительное существование вальгусной деформации провоцирует раннее развитие гонартроза, поэтому у взрослых и детей старшего возраста при наличии стойкой патологии проводят операции по поводу искривления голеней.Тактика лечения зависит от вида и причины деформации. При Х-образной форме ног вследствие наследственной патологии или слабости мышечно-связочного аппарата производят остеотомию бедренной кости. В послеоперационном периоде назначают ЛФК, массаж и лечебную физкультуру.

При одностороннем искривлении, спровоцированном травмами или патологическими процессами в средней части голени, накладывают аппарат Илизарова, при этом производят остеотомию голени.

Х-образное искривление ног является не только эстетическим неудобством, но и нарушением здоровья ног (особенно стоп и суставов), а также осанки и походки. Возникают проблемы с равновесием, устойчивостью при ходьбе, устают ноги, болят суставы и стопы, возникают судороги, высока вероятность плоскостопия. Физиологическая походка «от бедра» практически невозможна, так как человеку с Х-образными ногами приходится двигать ногами не по прямой, а по кругу, как бы обходя другую ногу из-за препятствия в области коленные суставы.Формируется шаркающая походка. Кроме того, при Х-образных штанинах брюки изнашиваются из-за трения внутренних поверхностей бедер, а обувь втаптывается внутрь. Ходить в разношенной обуви внутри выглядит некрасиво, особенно если женщина носит туфли на каблуках. Этот дефект, безусловно, необходимо исправлять не только для восстановления здоровья и красоты ног, но и для общего оздоровления организма. является обязательным лечением.
Обязательным условием успешного лечения является осмотр у ортопеда или хирурга, так как искривление ног изолированно не бывает, необходимо выяснить, какие еще существуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом.Это определит индивидуальный подход как в ЛФК, так и в лечебном массаже и других мероприятиях (ортопедические стельки, корректор осанки). Например, может быть так, что одна нога согнута больше другой, и образовался сколиоз, понятно, что в этом случае лечение подбирается строго индивидуально.

Основные причины формирования Х-образного искривления голеней.

1. Раннее начало ходьбы ребенка.
2. Рахит (недостаток витамина D).
3. Нарушение кальциевого обмена.
4. Мышечная слабость.
5. Продольное или смешанное плоскостопие.
6. Наследственность.
7. Вальгусная деформация коленного сустава.
8. Травмы и заболевания суставов ног.
9. Избыточный вес.

Лечебная гимнастика при Х-образном искривлении ног .

При Х-образном искривлении голеней внутренние поверхности бедер сближены, колени соприкасаются, а голени раздвинуты, стопы находятся на расстоянии не менее 5 см друг от друга, неправильная постановка стопы: человек ходит на внутреннем своде стоп, которые также находятся в положении отведения в стороны, возникает плоскостопие; поясничный лордоз компенсаторно нарастает за счет болей в ногах и спине, осанка нарушается чаще по типу округло-вогнутой спины.

Ослабленные мышцы, выполняющие следующие функции:
1. Супинация стопы (постановка стопы на наружный свод) — передняя и задняя большеберцовая и длинный разгибатель большого пальца,
2. Подошвенное сгибание стопы — мышцы, расположенные на заднюю и латеральную поверхности голени (трехглавая мышца голени, длинный сгибатель пальцев, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые мышцы).
3. Приведение стопы (по направлению к большому пальцу) — это мышцы, расположенные на передне-внутренней поверхности голени, обе малоберцовые.
4. Пронация голени — сгибатели с внутренней стороны: полусухожильные, полуперепончатые, портняжные, нежные, икроножные,
5. Ягодичные мышцы.
6. Отведение и приведение бедра (необходимо укреплять все мышцы бедра).

Мышцы напряжены (повышен тонус), осуществляющие
1. пронацию стопы (положение на внутреннем своде) — обе малоберцовые, располагаются на латеральной поверхности голени,
2. отведение стопы (по направлению к мизинцу ) — оба малоберцовых,
3.супинация голени (двуглавое бедро, икроножная),
4. мышцы поясницы.

При коррекции х-образного искривления ног необходимо учитывать, что деформируется и коленный сустав. При выпрямлении х-образных ног происходит растяжение связок коленей в латеральной части коленных суставов. Неаккуратное выполнение упражнений может повредить связки коленных суставов. Вот почему упражнения на Х-образное искривление ног следует выполнять плавно, с элементами нежной пружинистости.
Должен быть включен в комплекс упражнений на х-образное искривление ног упражнения на укрепление мышц живота, спины, бедер, ягодиц. Необходимо тренировать равновесие и осанку. Настоятельно рекомендуется заниматься на велотренажере босиком (в носках), оздоровительное плавание, ходьба по гальке или ребристой поверхности для укрепления мышц ног и стоп. При этом необходим постоянный самоконтроль: стремиться ходить на внешние стороны стоп, слегка поворачивать носки стоп внутрь и отводить колени в стороны.
Рекомендую ограничить вертикальную нагрузку на коленные суставы до укрепления всех мышц ног, так как ослабленные мышцы не способны удерживать кости и суставы в правильном положении. Не прыгайте и не бегайте. Исключите стоячие упражнения с широко расставленными ногами.
Определим задачи ЛФК при Х-образном искривлении ног .
1. Укрепить силу мышц сгибания, приведения и супинации стоп, сгибания пальцев стопы, мышц бедра, ягодичных мышц, спины, поясничного мышечного корсета.
2. Растяните и расслабьте напряженные мышцы ног и нижней части спины.
3. Сформировать правильную осанку.

один). Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены.
1 — Руки через стороны двигаются по полу вверх к голове, стопы разгибаются (на себя), пятки тянутся вниз, вдох.
2, 3, 4, 5, 6, 7 — Поочередно тянуть каждую пятку вниз, растягивая задние поверхности ног, ахиллово сухожилие и поясницу, акцентировать внимание на наружных сторонах стоп и наружных поверхностях коленных суставов .
8 — Вернуться в исходное положение.
3 раза.

2). Исходное положение – лежа на спине, поднять голову и верхнюю часть туловища, опираясь на локти, ноги выпрямлены и слегка расставлены, смотреть на стопы.
1 — Прижать левую стопу подошвенной частью чуть выше коленного сустава к правому бедру, отводя колено левой ноги в сторону, желательно к полу.
2 — Повернуть правую стопу внутрь, стараясь дотянуться большим пальцем до пола, стопа округляется, приобретая вид косолапости.
3 — Сохраняя это положение ног, потянитесь внешней стороной стопы и пяткой вниз.
Растяжку нужно делать очень медленно, плавно, так как могут возникнуть судороги в голени и стопе.

Проделайте то же самое с другой ногой.
5 раз каждой ногой.

3). Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены.
1 — Прижать правую стопу подошвенной частью к щиколотке.
2, 3 — Скользящим движением отведите стопу по внутренней поверхности левой ноги вверх, стараясь сильнее прижать стопу к ноге и максимально отвести колено в сторону.Правая стопа при этом приобретает положение косолапой стопы.
4 — Вернуться в исходное положение.
Проделайте то же самое с другой стороны.
8 — 10 раз.

4). Исходное положение – сидя на полу, ноги максимально согнуть в коленных суставах, отвести колени в стороны к полу, соединить подошвы стоп, стараясь поставить стопы на наружную поверхность стоп как насколько это возможно. Ступни плотно прижимаются друг к другу внешними сторонами и пальцами ног.Положите кисти на пол перед стопами.
1 — Медленно переместить руки вперед, выпрямляя и вытягивая руки вперед, опустить голову вниз и поставить лоб на пол перед стопами (по желанию). Полежите в таком положении несколько секунд, расслабив мышцы туловища и ног, кроме стоп, которые упираются друг в друга внешними сторонами стоп.

3 раза.

пять). Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов и упираются ступнями в стену носками внутрь (носки друг к другу), колени максимально отведены в стороны, руки выпрямлены и лежат на полу возле головы.
1, 2, 3 — Поднимите руки и пружинистыми движениями потяните их к стопам, максимально поднимая голову и верхний плечевой пояс.
4 — Вернуться в исходное положение.
До утомления мышц живота и ног.
* Возможны судороги в ногах, упражнение нужно делать мягко, плавно.

6). Исходное положение — лежа на спине, ноги выпрямлены и расставлены шире плеч, между бедрами ближе к коленям положить плотный валик диаметром 10 — 15 см,
на нижнюю часть ног надеть широкие резинки. (ближе к ножкам),
крепятся, например, к ножкам стола.
1 — Соедините ноги, натянув резинки, при этом валик, расположенный между бедрами, создаст условие для выпрямления х-образного искривления ног.
2 — Вернуться в исходное положение.
Пока не устанут мышцы ног.
* Упражнение выполнять осторожно, мягко и плавно, во избежание повреждения коленных суставов, сосредоточить на них внимание.
*Чтобы ножки стола не расшатывались, между ними можно вставить деревянный брусок в качестве прокладки.

7).Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены и на ширине плеч, руки согнуты в локтевых суставах, кисти направлены вверх (к потолку).
Вращайте руки и ноги с полной амплитудой вниз, затем вверх на 10 кругов.
Повторить еще раз.

8). Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, на бедрах чуть выше колен надеть широкую резинку.
1 — Разведите ноги в стороны, натянув резинку, вдох.
2 — Вернитесь в исходное положение, выдохните.
До мышечной усталости.

девять). Лежа на спине, руки под головой.
Согнуть ноги в коленных суставах, поднять их, повернуть стопы подошвенными поверхностями друг к другу и выполнить хлопки стопами (как хлопки руками).
К легкой мышечной усталости.

10). Исходное положение – стоя на коленях, сядьте на стопы, которые лежат спиной к полу.
1 — Левой рукой обхватить левое колено и осторожно поднять ногу в таком положении, чтобы стопа касалась пола, а колено было поднято вверх, при этом тыльная сторона стопы вытянута.

3, 4 — То же самое с правой ногой.
3 раза.
* Можно немного поставить стопы в положение «косолапости», чтобы исправить постановку стоп, характерную для Х-образного искривления голеней.

одиннадцать). «Зиг-Заг».
Исходное положение — сидя на краю стула, ноги вместе, руки держатся за спинку сиденья.
Переставляем стопы либо в стороны, либо вместе особым образом.
1 — Пятки врозь, (носки вместе).
2 — Переместите носки так, чтобы ступни были параллельны друг другу («ступни прямые»).
3 — Продолжаем переставлять стопы в стороны: пятки врозь.
4 — Ножки прямые.
* Так продолжаем до предела, насколько можно отвести ноги в стороны.
Возвращаемся обратно в исходное положение в таком порядке:
1 — Повернуть носки внутрь,
2 — Стопы ровно (параллельно друг другу).
3 — Носки внутри.
4 — Ножки прямые.
Пока ноги не сомкнутся.
4 раза.
* Старайтесь не соединить колени, а развести их в стороны.

12).»Черви».
Исходное положение — сидя на краю стула, руки берутся за спинку сиденья, ноги вместе.
1 — Вытяните пальцы ног вперед, прижмите пальцы ног к полу.
2 — Поднять пятки и максимально приблизить их к пальцам, прижать пятки к полу.
3 — Снова вытяните пальцы ног вперед, сделайте упор пальцами.
4 — Переместите пятки к пальцам ног. И так далее, стопы как «червячки» двигаются вперед, то вытягивая пальцы, то приближая к ним пятки.
То же в обратном порядке.
4 раза.

13). «Лодка». Исходное положение – лежа на животе, руки выпрямить вперед, ноги плотно сомкнуть, ягодицы сжаты.
1 — Поднять выпрямленные руки и ноги над полом, ладони прижать к голове на уровне ушей.
Вытяните позвоночник. Задержитесь в положении на 1 минуту.
2 — Вернуться в исходное положение.
1 раз.

четырнадцать). «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль туловища или под головой, ноги согнуты в коленях.Имитируйте езду на велосипеде с максимальной амплитудой, опуская выпрямленную ногу на пол, пока не устанут мышцы живота.
* Старайтесь все время помнить о стопах и коленных суставах, нужно выработать привычку сознательно придавать стопам положение «косолапости» и стремиться исправить х-образную форму ног.

15). «Плавание брассом».
Исходное положение — лежа на животе, выпрямленные ноги плотно прижаты друг к другу.
1 — Выпрямить руки вперед, голова опускается, выдох.
2 — Развести руки в стороны, поднять голову и верхний плечевой пояс, начать вдох.
3 — Вытяните руки вдоль туловища, продолжая вдыхать.
4 — Согните руки, кисти у плечевых суставов, выдох.
Продолжайте без остановки плавно, с широким диапазоном движений рук.
10 раз.

16). Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, руки в «замке» на затылке, локти разведены в стороны.
1 — Одновременно соединить правый локоть и левое колено, выдох.
2 — Вернитесь в исходное положение, вдохните.
3 — Соедините левый локоть и правое колено, выдохните.
4 — Вернитесь в исходное положение, вдохните.
* При сгибании ноги в коленном суставе старайтесь сделать стопу косолапой и повернуть носок внутрь.

17). Исходное положение – лежа на левом боку, ноги выпрямлены.
Поднять и опустить правую ногу 20-30 раз.
Повернитесь на правый бок и повторите движения левой ногой.
* Можно использовать утяжелители для ног.
Разнообразьте это упражнение, рисуя выпрямленной ногой круги в одну и другую сторону.
восемнадцать). Лежа на левом боку, ноги выпрямлены.
1, 2 — Правой ногой (подошвенной поверхностью) скользить вверх-вниз по левой голени, стараясь как можно сильнее прижать ее к голени; колено правой ноги должно быть поднято (к потолку).
3, 4 — Вернуться в исходное положение.
10-20 раз.
То же самое сделать, лежа на правом боку.

19). Исходное положение – лежа на животе, руки согнуты в локтях, лежат перед собой, голова лежит на руках, ноги выпрямлены и плотно прижаты друг к другу.
1 — Поднять сомкнутые ноги над полом и развести их в стороны, вдох.
2 — Расставить ноги, расслабиться, выдохнуть.
3 — Поднять разведенные ноги и сомкнуть их, вдохнуть.
4 — Опустить сомкнутые ноги, расслабиться, выдохнуть.
10 раз.

двадцать). Исходное положение – сидя на краю стула, ноги врозь на ширине плеч, руки упираются в спинку сиденья.
1 — Согните пальцы ног.
2 — Поместите ступни с согнутыми пальцами на внешние стороны ступней.
3 — Поверните носки стоп внутрь.
4 — Вернитесь в исходное положение, расслабьте стопы.
10 — 12 раз.

21). «Большие круги ногами».
Сидя на краю стула, откинуть руки назад, стопы соединить подошвенными сторонами, колени отвести в стороны. Поднимая ноги в таком положении, рисуйте круги ступнями вперед (от себя) и в обратную сторону (на себя) с большой амплитудой. 10 кругов в каждую сторону.

22). Исходное положение – стоя, ноги вместе, упор на внешние стороны стоп.
Перекатывание с пяток на носочки и обратно. 10 раз.

23). Исходное положение – стоя, руки на поясе, ноги снаружи.
Ходьба на внешних сторонах стоп на месте. 30 раз.
*Сконцентрируйтесь на коленных суставах, стремитесь сознательно исправить х-образную форму ног.

24). «Сидеть по-турецки» Исходное положение – сидя на полу можно подложить плотную плоскую подушку, ноги скрестить по-турецки.
1 — Правую стопу положить поверх левой, повернув правую стопу подошвенной частью вверх.Положите правую руку на правое колено, а левую руку на правую ступню.
2 — Выпрямите спину и вытяните макушку вверх, растягивая позвоночник. Посидите так некоторое время (несколько секунд), наслаждаясь приятными ощущениями в позвоночнике.
3, 4 — То же самое с левой ногой сверху.
* Чтобы можно было посидеть, например, за телевизором.
Встаньте из этого положения, скрестив ноги и опираясь на внешние стороны стоп.

Большие круги ногами.

Читатели часто спрашивают об основных упражнениях, чтобы набор упражнений был как можно короче.
Выделю упражнения №6, 21 и 23. Нельзя сокращать лечебную гимнастику, если хочешь добиться хорошего результата. У каждого упражнения своя роль. Будет проще, если вы выучите наизусть комплекс упражнений с Х-образными ногами, тогда время на его выполнение немного сократится.

Существуют разные мнения по поводу ношения ортопедических стелек при плоскостопии и Х-образной форме ног. Рекомендую доверять только своему врачу — ортопеду , который Вас обследовал и имеет полное представление о Вашем организме, знает причину искривления ног, индивидуальные особенности, наследственность и так далее. Расскажите своему врачу обо всех своих сомнениях. Лечение дефектов голени должно быть строго индивидуальным для каждого больного. Это касается и массажа, и лечебной гимнастики, и подбора ортопедических приспособлений. Массаж вам будут делать курсами, а лечебная гимнастика при х-образном искривлении ног вам понадобится каждый день.Более того, нужно приучать себя все время контролировать свою осанку, походку и постановку ног и стоп на уровне автоматизма; упражнения при х-образном искривлении ног . Постепенно появится опыт и положительный результат.
А мне остается пожелать Вам решительности, оптимизма и крепкого здоровья.

Про фигурное сгибание ног упражнения. Выпрямление на тренажере. Упражнения против варусной формы

Что касается формы ног, и их внешнего вида, то это чуть ли не самое основное в женской красоте не только для женщин, но и для мужчин.Но не все могут разделить радость от красивых ножек. Женщины, которым не посчастливилось получить в пользование красивые, стройные ноги, постоянно ущемляют многие радости жизни, такие как: посещение бассейна или морского пляжа, ограничивают себя в ношении красивой одежды, открывающей ноги, будь то юбки или шорты. Для того, чтобы узнать, как исправить кривые ноги, нужно внимательно прочитать всю статью до конца, в которой будет рассказано, какие существуют методы исправления кривизны не только с помощью хирурга, но и самостоятельно.

Для начала рассмотрим вопрос, что означают ноги правильной формы? Все довольно просто, красивые ножки правильной формы – это те, которые при абсолютном сведении соприкасаются в четырех основных местах:

• Лап.
• Каблуки.
• Середина голени.
• Середина бедра.

Если вы отклонитесь от этого правила, вы увидите:

• О-образное искривление голеней или варусное искривление голеней: дефект веретенообразной формы, замкнутые голеней от промежности и вниз к лодыжкам.При этом точка соприкосновения находится только на пятках, а в районе голеней и колен имеется зазор.
• Х-образное искривление голеней или вальгусное искривление голеней: дефект представляет собой деформацию, при которой точка контакта находится только в коленях, а лодыжки разобщены.

По характеру искривления ног можно определить вид искривления:

• Ложная кривизна голеней обусловлена ​​исключительно анатомическими особенностями строения самих мягких тканей, имеется в виду неправильное или неравномерное развитие мышечной ткани голени и бедер, в это время кости также имеют неправильное расположение .Стоит отметить, что такой дефект можно исправить даже без хирургического вмешательства, с помощью специального комплекса упражнений.
• Истинное искривление ног обусловлено деформацией костей ног, возможными дефектами нестандартного развития и, как следствие, строения скелета. В этом случае подразумевается только хирургическое вмешательство.

Х-образное искривление ног фото до и после

Из-за чего ноги стали кривыми?

Это второй по популярности вопрос, после способов устранения этого дефекта.Естественно, в большинстве случаев такая проблема возникает исключительно из-за физиологических особенностей и строения костей, но для того, чтобы идеальные ноги со временем не стали кривыми, необходимо соблюдать несколько правил, так как они часто становятся причиной кривизна ног:

• Старайтесь не только не концентрировать весь вес на одной ноге, но даже не сидеть со скрещенными ногами.
• Ношение сумки на одном плече негативно влияет не только на позвоночник, но и на ноги.
• Не стой на одной ноге.
• Лучше всего спать только на спине, потому что со временем, после 20 лет сна на боку или животе, это сказывается на ногах.
• По возможности избегайте высоких каблуков.

О-образное искривление ног фото до и после

Как убрать искривление ног без операции

Стоит отметить, что прежде чем сломя голову бежать к хирургам, можно попробовать визуально решить проблему искривления ног.

Для того, чтобы научиться скрывать кривые ноги, нужно всего лишь соблюдать несколько правил правильного выбора одежды:

• Любая девушка сможет справиться с кривыми ногами, с помощью удачного сочетания колготок с крупным рисунком, ботфортов и мини-юбки.
• Категорически запрещается носить юбки и бриджи до колена.
• Благодаря брюкам или джинсам прямого кроя можно визуально скрыть кривые ноги. Кстати, с этой проблемой справляются и горизонтальные полосы.

Искривление ног: фото до и после курса йоги

Упражнения на кривые ноги

Если вы настроены кардинально бороться с проблемой искривления ног у взрослых, то вам в первую очередь следует выполнить определенный курс простых упражнений, которые направлены на исправление кривизны ног.Первое, что нужно сделать, это избавиться от лишнего жира в области бедер и голеней. Для этого нужно давать им как можно больше нагрузки и движения и как можно меньше сидеть.

Упражнения для бедер

В положении лежа с прямыми ногами с напряженными мышцами необходимо поднять именно ту ногу, которая стоит на полу, это очень важно. После этого попробуйте задержать его в таком положении на несколько секунд. Затем нужно перевернуть и повторить эту процедуру.В том случае, если вы чувствуете, что можете удерживать одну ногу в таком положении дольше, чем другую, то на самую слабую ногу нужно стараться со временем давать большие нагрузки. Таким образом, ваши мышцы постепенно будут сбалансированы.

Упражнения на кривые ноги

Растяжка мышц бедра

В положении стоя, ноги на ширине плеч, втягиваем живот и выпрямляем осанку, при этом все мышцы должны быть расслаблены. Теперь нужно согнуть колени назад, обхватить сзади одной рукой и тем самым растянуть мышцы.

Упражнения для скрытия кривых ног

Упражнение для икроножных мышц

Для этого упражнения нужно придумать какую-нибудь подставку, высотой не более 5 см. Встать на него нужно носками, при этом пятки должны оставаться на полу. Теперь перенося вес на отрывающие пятки носки, необходимо замереть в таком положении на 10-20 секунд.

Исправление кривизны ног

Растяжка мышц ног

В положении сидя выпрямите ноги перед собой, следите за осанкой.Далее следует идеально обхватить руками ступню, или то место ноги, насколько вы дотянетесь, а затем медленно начать максимально тянуть ее к себе и задержаться в таком положении на 10-15 секунд. Ту же процедуру повторяем с другой ногой. При этом важно держать ногу на одной линии как можно ближе к другой и при этом не сгибать ее в колене. Постоянно необходимо следить за своей осанкой, во время выполнения упражнения спина должна быть ровной, это очень важно.

Спорт — если ноги кривые

При О-образном искривлении

После растяжки пора переходить непосредственно к упражнениям, направленным на исправление кривизны ног.
Если ноги стали кривыми, то благодаря простому упражнению их можно исправить. Стоит сразу отметить, что быстрого результата ждать не стоит, средний курс обусловлен ежедневным систематическим повторением упражнений, что даст первые видимые результаты минимум через год. Упражнение для исправления О-образного искривления очень простое, но его эффективность достигается постоянной практикой.Необходимо стать ровно и свести ноги как можно ближе, после того как они сойдутся, удерживать их в таком положении 10-15 секунд, ежедневно увеличивая это время на 1 секунду.

Фото до и после упражнений для коррекции О-образного искривления

При Х-образном искривлении

При этом необходимо встать в ту же стойку, что и в предыдущем упражнении, только ноги при этом нужно медленно развести максимально в стороны и зафиксировать в таком положении на те же 10-15 секунд с последующим увеличением времени на 1 секунду.Спина должна быть в прямом положении.

Фото до и после упражнений для коррекции Х-образного искривления

Коррекция формы ног

Необходимо, держа стопы сомкнутыми, присесть, не размыкая их и не отрывая поверхности стоп от пола, нужно поставить ладони перед собой на пол. Теперь, не отрывая ладоней, вы начинаете медленно выпрямлять ноги, тем самым поднимая таз выше уровня головы. После этого зафиксируйтесь в таком положении на 15 секунд.Это упражнение необходимо делать 3 раза в день по 3 подхода.

Йога для кривых ног

Техника йоги в первую очередь приводит мышцы в тонус, а при слабых мышцах укрепляет их. При этом воздействие на них происходит за счет специальных комплексов упражнений, за счет которых мягкие ткани укрепляются, а сильные ткани становятся мягче.

Чтобы упражнения йоги для ног были максимально эффективными, их стягивают ремнями, эластичными бинтами или навешивают на них специальные грузы.Распространенная в йоге практика основана на целенаправленном воздействии на суставы ног путем сдавливания и удерживания между ними кирпичей.

Йога для ног, как и для других частей тела, основана на постоянном наблюдении за дыхательной системой, которое осуществляется за счет естественного дыхания через нос, без заминок. Что касается глубины и частоты вдоха, то они могут варьироваться в зависимости от конкретного упражнения, но естественность и легкость дыхания должны оставаться постоянными.Для новичков, которые только знакомятся с этой техникой, для упрощения выполнения некоторых упражнений можно использовать фитбол, который поможет удержать тело в некоторых особо сложных, но необходимых упражнениях.

Для того, чтобы упражнения йоги помогли женщине с кривыми ногами, необходимо заниматься ими не менее трех-четырех раз в неделю, а для видимого результата не менее 3-х месяцев.

Короткие кривые ноги — не приговор

Остеотомия ноги

Остеотомия — хирургическая операция при искривлении ног.В этом случае создается искусственный перелом кости с целью устранения деформации. Этот метод довольно старый и эффективный. При этом используется специальный аппарат, благодаря которому удается изменить структуру кости. При этом следует понимать, что результат будет виден только по прошествии восстановительного периода после операции, и не каждый раз искривление ног можно исправить благодаря только одной операции.

Операция остеотомии по выпрямлению ног

Если ложную кривизну без деформации можно исправить с помощью специальных имплантатов, то в остальном требуется только хирургическое вмешательство под наркозом.При этом следует понимать, что существует определенный перечень обязательных условий, на основании которых врач может одобрить или запретить операцию.

Показания:

• X-образное искривление.
• О-образное искривление.

Противопоказания:

• Несовершеннолетний пациент.
• Болезни внутренних органов.
• Беременность.
• Злокачественные опухоли.
• Сахарный диабет.
• Тромбофлебит.
• дистрофия или ожирение.

Фото до и после остеотомии голеней

Как исправить искривление ног: техника операции

Сама операция выглядит следующим образом. Хирург рассекает кость через заранее сделанные разрезы, при этом рассечение может быть:

• С удлинителем.
• Завершено.
• Со сдвигом внутрь.
• Неполный.

Длина таких отверстий чаще всего не превышает 7 мм. Исходя из степени того или иного искривления голеней, хирург должен решить, возможно ли устранить дефект непосредственно во время операции, или это станет возможным только с помощью аппарата Илизарова.

Период восстановления

Несмотря на столь высокие достижения современной медицины, после остеотомии пациенту необходимо придерживаться определенных правил. Сразу после операции, в течение 3 дней, пациент будет находиться в стационаре, под наблюдением врачей. По возвращении домой больной все равно должен прийти в больницу для плановых осмотров и перевязок. Первые месяц-два больной будет передвигаться на костылях, после чего ему разрешается передвигаться самостоятельно.Дальнейшие действия пациента будут зависеть от курса реабилитации и рекомендаций врача.

Аппарат Илизарова

В случае невозможности исправления искривления во время операции остеотомии кости хирург принимает решение об использовании аппарата Илизарова.

Аппарат Илизарова на ногу

Этот аппарат представляет собой своеобразные кольца, которые крепятся спицами, которые в свою очередь размещаются непосредственно в костной ткани. Спицы аппарата Илизарова действуют также как рычаги для растяжения или сжатия.Благодаря этому устройству врач может зафиксировать кость в необходимом положении для дальнейшего заживления. После фиксации аппарата Илизарова на ноге необходимо 2-4 дня передвигаться на костылях, но через месяц можно пробовать самостоятельное передвижение. Сам процесс коррекции начнется через 10-15 дней после завершения операции. Чтобы все шло по плану, необходимо постоянно подкручивать гайки, чтобы контролировать изменение костной ткани.Естественно, не стоит делать это самостоятельно.

Данное устройство необходимо носить около 2-3 месяцев, в случае успешного процесса выздоровления пациент может продолжить лечение дома.

Снятие аппарата Илизарова происходит в тот момент, когда рентгенолог, хирург и терапевт на основании рентгенограммы делают соответствующее заключение. Что касается послеоперационного периода после снятия аппарата Илизарова, то он заключается в отказе от физических нагрузок, при этом постепенно необходимо возобновлять двигательные функции, согласно рекомендации и плану врача.

Аппарат Илизарова для исправления кривизны ног: фото до и после

В случае нарушения рекомендаций врача, то есть риск развития следующих осложнений:

• Перелом или деформация кости в месте проведения коррекции.
• Воспалительные процессы в мягких и костных тканях.
• Проблемы, связанные с суставами ног и последующим ограничением двигательной активности.

Криропластика при искривлении ног

Зачастую операция по поводу искривления ног не требуется, по причине того, что проблема лишь в том, что у больного просто недоразвиты икроножные мышцы. Справиться с такой проблемой достаточно просто, прибегнув к контурной пластике – круропластике, которая направлена ​​на исправление кривизны с помощью силиконовых имплантатов.

Такие имплантаты имеют пожизненную гарантию, а по своим свойствам не уступают мышечным тканям.

Их не нужно заменять, они устойчивы к любым внешним воздействиям. Но актуальна такая процедура только при ложном искривлении ног.

Возможности круропластики

Круропластика – один из самых безопасных и в то же время эффективных методов, которым пользуются не только женщины, но и мужчины.

Показания к круропластике голени:

• Устранение атрофии мышц и восстановление формы голени.
• Недоразвитые икроножные мышцы.
• Искривление ног.

Следует отметить, что круропластика голени может дать хорошие результаты не только при ложной кривизне, но и при умеренно выраженном О-образном искривлении голени.

Выбор имплантата

Кстати, к пластике ног прибегают не только обычные люди, кривые ноги у знаменитостей вовсе не редкость, и можно даже иногда заметить, что пластические операции были сделаны. Что касается выбора того или иного имплантата, то это происходит исходя из индивидуальных анатомических особенностей и пожеланий.Выбор имплантатов достаточно обширен.

Имплантаты

полностью имитируют не только форму, но даже на ощупь одинаковы. Они не отторгаются организмом и практически не способны принести никаких негативных последствий.

Круропластика: фото до и после операции

Как проходит операция

Коррекция кривизны ног методом круропластики осуществляется следующим образом. На месте естественной подколенной ямки сзади делается разрез, куда помещается имплант, затем с помощью косметических швов восстанавливается ткань.Сама процедура длится не более 30 минут, после чего пациент остается в стационаре на сутки. Что касается анестезии, то может использоваться как местная, так и общая.

Круропластика противопоказана:

• Нарушения кровообращения.
• При наличии заболеваний органов хронического характера.
• Воспалительные процессы кожи.
• Онкологические заболевания.
• В возрасте до 18 лет.

После операции по исправлению искривления ног

После завершения процедуры первое время не рекомендуется активно ходить.При этом время прогулки должно быть как можно короче. Что касается физических нагрузок, то они полностью исключаются на несколько месяцев. Рекомендуется использование компрессионного трикотажа.

Боль и дискомфорт при ходьбе исчезнут через несколько дней, а отечность спадет через 15 дней, а швы снимут через 10.

Липофилинг

Процедура липофилинга голеней заключается в том, что с помощью собственных жировых клеток, которые часто берут из области живота и с помощью специальных инъекций, формируется необходимый объем голени.Этот метод исправления кривизны будет актуален только при незначительной степени искривления и при наличии соответствующего количества жировых отложений в области живота.

Следует быть готовым к тому, что после липофилинга в среднем половина пересаженных клеток погибает в течение нескольких дней, поэтому специалист это учитывает и пересаживает на 40-60% больше. Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо 2, а то и 3 процедуры.

Липофилинг: фото до и после процедуры

Коррекция кривизны ног: стоимость

Что касается стоимости посещения занятий йогой или фитнес-зала, выполнения корректирующих упражнений, то здесь все зависит исключительно от ценовой политики, географического положения и статуса конкретного заведения.Некоторые упражнения можно выполнять дома. Средняя стоимость абонемента на месяц посещения тренажерного зала варьируется от 500 до 3000 рублей.

Ортопедическая операция с последующей установкой аппарата Илизарова вместе со всеми предварительными и сопутствующими процедурами может быть в районе 50 000–100 000 руб.

Круропластика вместе с консультацией, всеми анализами и имплантами обойдется пациенту примерно в 90 000–200 000 рублей.

Процедура липофилинга, включающая в себя все необходимые процедуры, будет стоить от 90 000 до 150 000 рублей.

Кривые ноги у мужчин: фото до и после операции

Коррекция кривизны ног: отзывы

Варвара, 24 года, г. Тюмень

У меня было небольшое искривление ног, и если до 18 лет меня это особо не беспокоило, то после этого я начал немного комплексовать. Из-за того, что мне не хотелось обращаться к специалистам, которые сделают какую-то операцию по улучшению моих ног, я стала искать другие методы борьбы с этой проблемой.Итак, по совету моего друга я обратился к йоге. После двух лет занятий с моим тренером мои ноги стали почти идеально ровными, и это не считая того, что у меня улучшилась осанка и качество здоровья в целом. Всем рекомендую не паниковать, а трезво оценить состояние своих ног и решиться изменить свою жизнь.

Евгения, 26 лет, г. Орел

Игнат, 32, Москва

Я профессионально занимаюсь бодибилдингом уже 4 года, а как известно в нашем виде спорта необходимо иметь идеальное тело, но мало кто знает как это сложно, а иногда и практически невозможно накачать икры мышцы и не качать все остальное.Именно поэтому я была вынуждена прибегнуть к помощи круропластики, благо это не запрещено. Все прошло так хорошо, что я выиграл отборочный тур на чемпионат Москвы и сейчас готовлюсь к соревнованиям. Рекомендую всем!

Лия, 28 лет, г. Брянск

Не понимаю, почему многие боятся аппарата Илизарова, ведь несмотря на то, что я была ограничена в движениях 3 месяца, теперь у меня идеальные ноги, которым могут позавидовать многие голливудские звезды, некоторые из которых, в свою очередь, тоже прибегали к подобным процедурам.Рекомендую всем девушкам, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему.

Новорожденные часто имеют небольшое искривление ног. Если к трем, максимум к пяти годам дефект не исчез, его необходимо исправить. Помимо психологического фактора, у человека есть и физические проблемы. При деформации ног нагрузка на коленный сустав распределяется неравномерно, что приводит к остеоартрозу и плоскостопию.

Почему у ребенка ноги крестиком или колесиком.Разбираем причины искривления

Ортопеды выделяют 2 основных вида деформации нижних конечностей — О-образную и Х-образную.

Причиной искривления ног у ребенка могут быть такие факторы, как:

Причины патологии		Форма кривизны
Наследственность	Особенности строения тела и, соответственно, кривизна ног могут быть заложены на генном уровне и передаваться от родителей к детям. Исправить такое искривление можно, порой, только хирургическим вмешательством.	X-образный
Рахит	Заболевание, связанное с недостатком витамина D в организме ребенка, приводит к нарушению формирования и роста костной ткани. Кости малыша становятся мягче и прогибаются под его тяжестью.	Оба вида деформации
Ранние нагрузки на нижние конечности	Каждому возрасту ребенка соответствуют определенные навыки. . Многие родители хотят, чтобы их малыш быстрее встал на ноги или сделал первые самостоятельные шаги. Раннее использование или вождение за ручки создает большую нагрузку на слабые ноги и заставляет их скручиваться. Это особенно актуально для детей с избыточным весом. .	X-образный
Деформирующий остеохондроз (болезнь Блаунта)	Врожденное заболевание, приводящее к искривлению ног в виде колеса. Чаще других деформация ног встречается у девушек с избыточной массой тела. .	O-образный

Еще наши бабушки, чтобы ножки ребенка были прямыми, использовали тугое пеленание. Однако научно доказано, что это не так. Собственно при тугом сжатии ножек у новорожденного может возникнуть опасное заболевание — .

Как самостоятельно определить кривизну ног у детей

Если ножки малыша искривлены достаточно сильно, то это видно невооруженным глазом.Для определения даже незначительных отклонений от нормы попросите ребенка встать прямо и соединить пятки вместе.

Сравните ножки ребенка со схемой ниже:

Как видно из рисунков, ножки ребенка могут быть нормальными, Х-образными или О-образными. Если вашему ребенку еще нет 3 лет, то его ножки могут быть в форме буквы «О». В более старшем возрасте чаще наблюдаются Х-образные деформации нижних конечностей.

Лечим Х-образное искривление ног у ребенка

Врачи советуют начинать коррекцию ног в форме буквы «Х» как можно раньше.

Полностью излечиваются патологические отклонения, если ребенок еще не достиг школьного возраста, и лечение следует начинать не позднее 2 лет.

Для коррекции нижних конечностей такие методы, как:

Массаж	Сеансы лечения должен проводить только специалист . Процедуры включают массаж не только ножек ребенка, но и спины, ягодиц и поясничного отдела. Рекомендуется проводить 4 курса в год. Под руководством врача вы можете научиться нескольким простым приемам (не способных нанести вред малышу) и дополнительно использовать массаж в домашних условиях.
электростимуляция	Актуальное лечение применяют, когда помимо искривления голени наблюдается деформация стоп. . Импульсы силой тока 50 мА различной длительности (от 0,5 до 300 мс) проходят через ноги, возбуждают клетки и стимулируют двигательную активность мышц.
Физиотерапия	Упражнения направлены на укрепление мышц ног, спины и исправление деформаций. Лечебная гимнастика состоит из ряда упражнений: Прогулка .Малышу полезно летом часто бегать босиком (по песку, мелкой гальке, ракушкам). Научите ребенка ходить по внешним краям свода стопы. Полезно ходить по ребристым поверхностям. захваты . Используйте пальцы ног, чтобы хватать кусочки ткани или мелкие предметы как в сидячем, так и в стоячем положении. Сидя в турецкой позе и вставая из нее без посторонней помощи с чередованием ног. Сидеть по-турецки можно не только во время гимнастики. Приседания с полной стопой , и то только на пальцах ног.
Ортопедическая обувь	Является профилактической мерой после исправления дефекта на ногах. Обувь изготавливается на заказ, оснащена цельным задником и ортопедической стелькой, повторяющей форму стопы ребенка. Медицинская обувь должна: Плотно (но не жестко) обернуть стопу и голеностопный сустав. Быть на маленьком каблуке . Должна быть стелька — поддержка свода стопы и валик подошвы.
Физическая активность	Лучшее лекарство — подвижность малыша. Ему следует больше гулять – бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Купить шведскую стенку можно за крохи. Кроме того, полезно прыгать, сидя на большом мяче или ходить по лестнице лежа на полу. Детям с Х-образными ногами пригодится для плавания и любых игр в воде. . При подвижных играх и занятиях необходимо исключить длительную нагрузку веса тела ребенка на колени и голеностопные суставы. одновременно помогая укрепить опорно-двигательный аппарат.

Чтобы заинтересовать ребенка, превратите утреннюю гимнастику с упражнениями, помогающими исправить форму ног, в веселую игру:

1. Предложите малышу пройтись, как неуклюжий медведь. Это позволит ребенку топать внешней стороной стопы.
2. Пусть малыш попробует себя в роли канатоходца . Идя по узкой дощечке или дорожке из плоских фигурок, малыш будет ставить ножки ближе друг к другу.
3. Напомните ребенку знакомую восточную сказку и предложите посидеть как турецкий султан .

Важно! При Х-образном искривлении ног не рекомендуется долго стоять, особенно с широко расставленными ногами.В этом положении увеличивается смещение коленей внутрь и разведение стоп наружу.

Особенности лечения О-образной (варусной) деформации голеней у детей

Деформацию голеней в виде буквы «О» необходимо лечить при появлении первых признаков патологии. В противном случае у ребенка нарушается походка, он часто падает, не может ходить на большие расстояния. Кроме того, у малыша страдает позвоночник и искривляется осанка.

Варусная деформация конечностей причины:

Неравномерное развитие коленных суставов.
сжатие внутренний мениск.
Расширение суставная щель снаружи и сужается внутри.
Развитие косолапость.
растяжение связок, укрепляющих коленный сустав.

Лечение О-образной деформации занимает много времени, поэтому родителям необходимо запастись терпением и выполнять все указания врача-ортопеда.

При лечении применяют целый комплекс мероприятий, которые проводят по назначению и под наблюдением специалистов:

Физиотерапия	Детям назначают Электрофорез с кальцием парафиновые сапоги
Ортопедический светильники	Специальную обувь и приспособления назначает ортопед после осмотра ребенка .В каждом отдельном случае он рекомендует использовать супинаторы, корректоры (шины) или специальные стельки.
Комплексный массаж	При варусной деформации процедуру проводят в комплексе с общетонизирующим массажем тела. Большое внимание уделяется поясничному отделу позвоночника, так как оттуда нервные окончания идут к ягодичной зоне и мышцам ног. В этом случае используется следующая последовательность массажа: Область спины в области поясницы . Ягодичная область и крестец . Тыльная сторона ноги (бедро, голень, ахиллово сухожилие и подошва). Передняя часть ноги (поверхность стопы со стороны спины, голеностопного и голеностопного суставов, коленного сустава и бедра).
Физиотерапия	Гимнастические упражнения помогают исправить форму стопы и укрепить мышцы. ЛФК помогает усилить эффект от массажных процедур. При варусной патологии у грудничка нужно делать следующие упражнения: Супинация стопы — повернуть ноги подошвой внутрь. Согните заднюю часть стопы. Согните подошву. Согните пальцы. Держите игрушки между ногами в приподнятом состоянии ног. Вращать стопы, правая стопа — по часовой стрелке, а левая в другую сторону. Прогулка по дорожке в виде елки (летом тропу можно протоптать по песку, а зимой — по снегу). Ходьба на каблуках . Малышу полезно чаще сидеть в положении «между пяток». Для этого ребенка нужно поставить на колени, раздвинуть стопы с раздвинутыми носками и сесть между ними.

Гимнастика при Х-образном и О-образном искривлении ног у детей

Если у ребенка выраженное искривление ног в виде буквы Х или О, не стоит надеяться, что с возрастом все пройдет и ноги примут нормальную форму. С кривизной можно и нужно бороться. Одним из эффективных способов является лечебная гимнастика. Простой комплекс упражнений поможет справиться с неправильной формой детских ножек.

Упражнение 1 . Попеременная ходьба на носочках и пятках X . Обозначьте ребенку короткий путь, например, от стены к стене в комнате. Чтобы ребенку было интереснее, пусть малыш сначала ходит в одну сторону на носочках, а в обратную — на пяточках.Потом — пол дорожки на носках, половина на пятках. К концу упражнения можно чередовать 5 шагов на пятках и 5 на носках. Общая продолжительность 2-3 минуты.

Упражнение 2 . медведь неуклюжий . Покажите ребенку, как ходить, используя только внешнюю или внутреннюю часть стопы. Выполнять упражнение можно так же, как при ходьбе на носочках и пятках — чередуя положения ног. Продолжительность занятия не более 3 минут.

Упражнение 3 . Болтаем ногами . ИП (исходное положение) – сидя на стуле. Руки упираются в талию, ноги должны доставать до пола. Сначала потяните пальцы вверх, затем согните вниз. Повторяем несколько раз. Ставим стопы поочередно на внешнюю и внутреннюю сторону. Общая продолжительность упражнения 1-2 минуты.

Упражнение 4 . Трение стопы о стопу .ИП – сидя на стуле, слегка приподняв ноги. Ступней левой ноги пытаемся вытереть правую ногу снизу вверх, затем ступней правой ноги – левую. Повторите упражнение 6-8 раз каждой ногой.

Упражнение 5 . Выполняем захваты . ИП — сидя на стуле. Рядом со стулом раскладывают мелкие предметы, под ноги — карандаши, камешки, мелкие мягкие игрушки и тряпочки. Нужно схватить любой предмет пальцами ног и удерживать его как можно дольше.Выполнять упражнение нужно попеременно то левой, то правой ногой, а потом сразу обеими ногами. Продолжительность упражнения 2-4 минуты.

Упражнение 6 . Для выполнения задания вам понадобится мяч. . ИП — сидя на стуле. Мяч кладут под ноги. Сначала левой, затем правой ногой катают мяч вперед-назад, левой-вправо. После нескольких повторений хватают мяч внутренней стороной стопы и пытаются поднять и удержать над полом.Общая продолжительность упражнения 2-3 минуты.

Упражнение 7 . ИП — сидя на стуле . Подложите под ноги палочку небольшой толщины (можно использовать обычную скалку). Поставьте на него ноги и катайте палку вперед-назад. При этом должна быть задействована вся стопа – от пятки до пальцев. Продолжительность занятия 1-2 минуты.

В упражнение 8 . ИП — сидя на полу по-турецки . Сначала ребенок сидит в позе йоги (левая нога на правой) не более 2 минут. Задача ребенка — подняться с пола, опираясь только на ножки. При этом позади него стоит взрослый, поддерживая его за руки. Меняя положение ног (справа налево), упражнение повторяется. Продолжительность занятия 2-3 минуты.

Упражнение 9 . Хождение по бревну .В прохладное время года дома, а летом на улице ребенок должен ходить босиком по бревну. При этом родители находятся рядом и подстраховывают малыша. Продолжительность упражнения 2-4 минуты.

Упражнение 10 . Используем шведскую стенку . Ребенок встает и падает босиком на спортивный снаряд в течение 2-3 минут. За безопасность ребенка страховать должны взрослые.

Возможные осложнения – когда необходима операция?

Вмешательство хирурга при патологии формы ног у детей используется только в 7% случаев от общего числа патологий.Операцию назначают, когда консервативные методы лечения не привели к желаемому результату или при запущенной форме заболевания.

При вальгусной стопе современная медицина после операции позволяет обойтись без гипса и металлических приспособлений. Хирург меняет угол между костями и расправляет связки. Уже на второй день после такой операции ребенок может ходить самостоятельно. К хирургическому вмешательству прибегают не ранее достижения ребенком 6-7 лет .

Чтобы не доводить ситуацию до операции, обращайтесь к ортопеду при первых признаках искривления ножек у ребенка.

Гладкие, красивые ножки – один из самых привлекательных женских инструментов, который так нравится мужчинам.

К сожалению, у девочек часто наблюдается структурный дефект или деформация костной ткани, что приводит к развитию искривления ног.

По статистике, ложное искривление ног наблюдается сегодня более чем у 55% ​​женщин, поэтому редкой эту проблему назвать нельзя.

Виды искривления ног

Различают следующие виды истинного искривления ног, при котором поражаются ткани голени:

1. X-образное искривление. Особенностью этого искривления является то, что ступни и голени при сравнении ног не будут соприкасаться, при этом колени будут очень плотно поставлены одно к другому. При этом общая форма ножек будет похожа на букву «Х».
2. O-образный изгиб .Это самый распространенный вид искривления ног, при котором конечности будут расходиться в стороны, тем самым четко напоминая дуги и букву «О».

Исправить эту проблему можно с помощью правильно подобранных физических упражнений. Несмотря на это, если патология запущенная, а искривление сильно выражено, пациенту может понадобиться хирургическое вмешательство.

Какая идеальная форма ног

Конечно, у каждого человека свои стандарты красоты, но специалисты отметили, что идеальной формой ног считается, когда они составляют 52% от всей длины тела.Более того, пропорциональность объема бедер и щиколоток тоже считается показателем красоты. Таким образом, при росте 160-165 см объем одного бедра должен быть 55 см. При более высоком росте, соответственно, эти измерения будут больше.

От чего зависит форма ноги

Форма ног может зависеть от многих факторов, но больше всего на нее влияют генетические, половые и этнические особенности. В целом, как и строение ушной раковины, форма ножек очень индивидуальна.

Более того, по мере взросления тела форма ног может претерпевать значительные изменения. На это уже будет влиять образ жизни, наличие лишнего веса, сопутствующие заболевания, занятия спортом или его полное отсутствие.

Что такое ложная кривизна и чем она отличается от истинной кривизны

Истинное искривление ног развивается у человека вследствие выраженной деформации костей голени. Причиной этому может быть серьезное нарушение обмена веществ, а также перенесенное в детстве такое заболевание, как рахит.

Ложная кривизна голеней возникает из-за непропорционального распределения мышечной ткани при ровных костях скелета. Таким образом, ложная кривизна ног – это вовсе не болезнь и не патология. Вреда человеку не причиняет и является исключительно эстетическим дефектом, который легко устраняется с помощью упражнений.

Когда нужна операция?

Оперативное выпрямление кривизны ног можно использовать, если упражнения не помогли человеку справиться со своей проблемой, а само искривление находится в достаточно запущенном состоянии.

Чаще всего помощь хирурга требуется при сильном искривлении ног, когда у человека имеются дефекты строения костной ткани.

С этой целью могут быть использованы специальные ортопедические операции (например, установка аппарата Илизарова). Назначить операцию при ложной кривизне ног может только врач, после тщательного обследования.

Как исправить в зависимости от вида и степени искривления

При выборе упражнений для выравнивания ног необходимо учитывать степень запущенности искривления и его появление.

Таким образом, для выравнивания О-образного искривления можно использовать следующий комплекс упражнений:

1. Поставьте ноги на ширине плеч, затем сведите и разведите колени, не отрывая стоп от пола.
2. Встаньте на колени и раздвиньте ноги. Выполняйте медленные приседания, касаясь пола ягодицами.
3. Медленно присядьте, сведя колени вместе.
4. Лежа на спине, выполнить упражнение «ножницы».

При Х-образном искривлении можно использовать следующие упражнения:

1. Лягте и соедините подошвы, максимально расставив колени.
2. Сядьте и разведите колени, надавливая на них руками.
3. Держась за опору, подтяните колено вверх.

Как выпрямить ноги: лучшие упражнения для выпрямления ног, эффективность йоги и необходимое питание

Вообще, исправить ложную кривизну ног, накачав икры, можно, но для этого человеку придется приложить немало терпения и сил. При этом упражнения можно выполнять не только в тренажерном зале, но и дома.Главное, строго соблюдать принцип выполнения тренировки.

Для тренировки икроножных мышц лучше всего подходит такое упражнение: в положении сидя сведите ноги вместе и положите на стопы груз. Медленно поднимите ноги, напрягая икроножные мышцы. Повторить 20-30 раз.

Важно знать, что перед тренировкой дома обязательно нужно разогреть икры массажем. Это убережет человека от травм. Также при накачивании мышц носки следует развернуть наружу, а пятки держать вместе.Это усилит эффект от тренировок.

Комплекс упражнений для исправления ложной кривизны ног

То, как успешно выпрямить ноги, во многом зависит от изначальной запущенности состояния человека.

При этом наиболее эффективными упражнениями для устранения этого недостатка являются:

1. Сядьте на пол. Обопритесь на локти и разведите ноги в стороны.
2. Лягте и согните колени. Сведите их вместе и разведите, максимально задействовав мышцы голени и бедер.
3. Стоя, поднять согнутую в колене ногу. Обнимите ее обеими руками.
4. Сидя, свести и развести ноги, сопротивляясь при этом руками.

Массаж, бег и плавание помогут усилить эффект от этих тренировок.

Йога

Подробно как выпрямить ноги можно узнать у травматолога. В то же время эти специалисты часто советуют пациентам заниматься йогой в качестве вспомогательной меры, так как занятия йогой действительно помогут улучшить форму ног.

Комплекс йоги Айенгара включает в себя специальные упражнения с использованием гирь и ремней. Желательно выполнять их под руководством опытного мастера йоги.

Результаты таких тренировок не только выровняют ноги, но и улучшат осанку и походку.

Питание при ложной кривизне ног

При устранении ложной кривизны ног из рациона рекомендуется исключить те продукты, которые негативно отражаются на костной ткани и хрящах.Таким образом, человек должен отказаться от острого, соленого и шоколадного. Алкоголь, кофе, колбасы, крабовые палочки и сладкая выпечка также строго запрещены.

Для укрепления костей человеку необходимо есть много кисломолочных продуктов (творог, кефир). Морепродукты, отварная рыба и мясо, блюда из холодца, заливная рыба и кисели также будут очень кстати. Кроме того, вы можете есть морскую капусту, крупы, сливочное масло, рыбью печень и желтки.

— патологическое состояние, при котором ноги согнуты под углом, открыты внутрь.Обычно эта патология возникает из-за дугообразного или, реже, углового искривления голеней, возникшего в результате врожденных пороков развития или заболеваний, характеризующихся снижением прочности костной ткани. Сопровождается компенсаторной деформацией других отделов нижних конечностей, особенно стоп. Диагноз ставят на основании осмотра, данных рентгенографии, КТ, МРТ и других исследований. Лечение может быть как консервативным, так и хирургическим.

Патологоанатомия

В норме у всех новорожденных отмечается незначительное дугообразное искривление ножек (до 20 градусов), обусловленное внутриутробным положением плода.При этом голени у ребенка симметричны, а форма и положение стоп могут быть асимметричными. К 2 годам О-образная деформация исчезает и постепенно сменяется Х-образной (вальгусной). Незначительное вальгусное искривление голеней (до 15 градусов) сохраняется до 3 лет, затем начинает уменьшаться и к 8 годам не превышает 7-9 градусов. В дальнейшем возможно как полное исчезновение искривления, так и сохранение незначительного остаточного угла.

Варусная деформация, сохраняющаяся в возрасте 2 лет и старше, является причиной аномалий развития коленных суставов.Наружный мыщелок бедра увеличивается, внутренний – уменьшается. Суставная щель становится неравномерной – суженной внутри и расширенной снаружи. Внутренний мениск сдавлен, связки по наружной поверхности сустава растянуты. Вначале стопы принимают плосковарусное положение, их передние отделы и пятки отклоняются внутрь. В последующем формируется компенсаторная плосковальгусная деформация стоп. В тяжелых случаях голени ротируются внутрь, а бедра — наружу.Сгибание в коленных суставах ограничено. Отмечаются нарушения походки и утомляемость при ходьбе. Вследствие смещения центра тяжести, перераспределения нагрузки и других патологических изменений у детей с О-образными ногами изменяется осанка, иногда развивается искривление позвоночника (кифоз или сколиоз).

Причины

Причиной односторонней О-образной деформации в детском возрасте обычно является врожденная гипоплазия вследствие нейрофиброматоза или фиброзно-кистозная дисплазия большеберцовой кости.В отличие от физиологического варусного искривления при этой патологии наблюдается неравномерная деформация (одна голень искривлена ​​больше другой). Исходом врожденной гипоплазии костей голени может быть ложный сустав.

Традиционно одно из первых мест в списке причин О-образных ног занимает рахит. И хотя сегодня в педиатрии эта патология встречается довольно редко, она может встречаться, поэтому всегда должна быть исключена в ходе дифференциальной диагностики. Следует иметь в виду, что рахит может развиваться в три периода жизни ребенка: внутриутробно (то есть быть врожденным), в раннем возрасте и в подростковом возрасте.Причиной рахита плода является дефицит витамина D у матери. В настоящее время такая патология выявляется в основном в экономически неблагополучных странах.

Детский рахит возникает после прекращения грудного вскармливания. На этом этапе развития детский организм требует большого количества витамина D. Если малыш не получает этот витамин в достаточном количестве, его кости становятся недостаточно крепкими и постепенно искривляются при ходьбе. Возможно О-образное искривление как голеней, так и бедер.В ряде случаев наблюдается асимметричная деформация: варусное искривление с одной стороны сочетается с вальгусным искривлением с другой стороны. Также может образовываться передний изгиб — так называемая саблевидная большеберцовая кость. При этом в отличие от поражения ног при сифилисе, когда ноги сгибаются только кпереди, наблюдается сочетание деформации в латеральном и переднезаднем направлениях.

Еще одним критическим возрастом, при котором возрастает вероятность развития рахита, является период интенсивного роста подростков.Причиной образования деформации является недостаток солнечного облучения, дефицит витамина D в продуктах питания, неблагоприятные условия жизни и некоторые заболевания. Выделяют резистентный поздний рахит, который, в отличие от обычной формы заболевания, не поддается лечению стандартными дозами витамина Д. Резистентный рахит развивается вследствие генетической предрасположенности, хронической болезни почек и стеатореи.

Кишечный рахит (рахит со стеатореей) может возникать при любом типе длительного расстройства кишечника.Возникает из-за ухудшения всасывания жиров, витаминов, фосфатов и кальция. Подобные нарушения могут выявляться и у взрослых, но в последнем случае наблюдается не рахит, а остеомаляция. Причиной развития почечного рахита являются хронические заболевания почек, препятствующие задержке фосфатов и кальция в сыворотке крови. При рахите почек чаще наблюдается вальгусная деформация, но возможно и О-образное искривление.

Еще одна причина образования О-образных ног – болезнь Блаунта (деформирующий остеохондроз голени).При этом заболевании наблюдается не дугообразное, как при рахите, а угловатое искривление голени с вершиной деформации на уровне проксимального эпифиза. В раннем возрасте (2-4 года) при болезни Блаунта, как правило, выявляют двустороннее искривление, в более старшем возрасте может быть искривлена ​​только одна голень.

У взрослых О-образные ноги могут формироваться при болезни Педжета (деформирующий остит), сопровождающейся поражением бедренной и большеберцовой костей. Могут поражаться как несколько, так и одна кость, но чаще в процесс вовлекаются несколько костей.Искривление обусловлено чрезмерным разрастанием костной ткани при недостаточном ее разрушении. В этом случае новообразованная кость не обладает достаточной прочностью из-за неполного обызвествления. Она утолщается и в то же время становится мягкой, что приводит к искривлению и поперечным изломам.

Диагностика

Диагностикой пациентов с О-образной формой ног в зависимости от возраста могут заниматься взрослый ортопед и детский ортопед-травматолог. Важнейшей задачей при обследовании пациентов с О-образными ногами является выявление основного заболевания, вызвавшего деформацию.При постановке диагноза учитывают клиническую картину, особенности искривления, возраст появления первых симптомов, наследственность и состояние других органов и систем. Всем больным с О-образной формой ног назначают рентгенографию голеней. При сопутствующей деформации верхней конечности дополнительно проводят рентгенографию бедер, при подозрении на компенсаторные изменения в других отделах конечностей — рентгенографию тазобедренных суставов и рентгенографию стоп.

Для исключения рахита исследуют уровень щелочной фосфатазы, фосфора и кальция в анализах крови. При подозрении на стабильные формы рахита, обусловленные заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта, больного направляют на консультацию к нефрологу и гастроэнтерологу. Для исключения болезни Блаунта и болезни Педжета исследуют рентгенограммы, при необходимости дополнительно назначают МРТ и КТ ног. Для выявления наследственной предрасположенности подробно изучается семейный анамнез.

Обработка О-образных ножек

В раннем возрасте пациентам назначают комплексную консервативную терапию. Применяются ЛФК, массаж, индивидуальные ортезы и специально изготовленные ортопедические стельки. По показаниям проводится лечение основного заболевания. Следует учитывать, что исправление О-образной деформации без устранения ее причин может быть малоэффективным, а в ряде случаев даже приводит к прогрессированию искривления, образованию ложных суставов и т. д.

У взрослых возможна только хирургическая коррекция формы ног. Обычно при О-образной ножке проводят корригирующую остеотомию в сочетании с наложением аппарата Илизарова. Неполную остеотомию (рассечение кости только по внутренней поверхности) применяют при истинном О-образном искривлении и эстетически благоприятном распределении мягких тканей голени. В остальных случаях применяют полную остеотомию. В зависимости от величины и характера деформации возможно как одновременное, так и постепенное устранение искривления.В первом случае голени больного сразу приводят в правильное положение, во втором — корректируют взаимное расположение отломков путем постепенного «раскручивания» гаек и увеличения расстояния между кольцами с внутренней стороны. В послеоперационном периоде назначают лечебную физкультуру и лечебную физкультуру. Обычно на исправление формы ног уходит около 2 месяцев, однако при выраженных деформациях этот срок может увеличиваться.

Не думаю, что нужно кому-то объяснять, что такое кривые ноги для девушки — это беда.

Это невозможность носить любую другую одежду, за исключением стандартных брюк и юбки в пол. Какое мини, даже юбка средней длины — невозможная роскошь, кривые ноги видны во всем: шортики, капри, леггинсы, купальник — все это недосягаемо, если не хочешь получить град насмешки за спиной.

— 30 лет в кавалерии!

— С такими ногами только у карточных дам!

Популярные

— Ноги — как в конкурсе бомберов, лучше ходить на руках!

Со школы я мечтал выпрямить ноги.Я мечтала, как и все девчонки, ходить в платьях, юбочках и сарафанах и чувствовать себя принцессой, а мальчикам вертеться!

Вот уже более 15 лет этот физический дефект исправляют — с помощью операции. Непонятно почему, но операции по выпрямлению до сих пор кажутся обывателям чем-то ужасно пугающим, страшным или (тоже случалось) «верхом идиотизма».

Меня лично отговорили двое знакомых кандидатов медицинских наук! Один просто сказал: «Не изобретайте #@&».Второй, взяв в руки ручку и бумагу, нарисовал процесс и популярно объяснил, чем он может грозить потом. Но они меня не убедили.

В своих поисках перепробовала все: накачивание икроножных мышц, специальные физические упражнения, слышала про некую йогу, думала вставить импланты в икры (но это не помогло бы с моей деформацией), даже купила приспособление для увеличения высоты, помогающее сесть на шпагат и обещающее устранить кривизну (может кому помогло, но не мне) — все напрасно.

2006 Январь. Я учусь на первом курсе колледжа. Однажды, сидя на работе, она набрала в поисковике «выпрямление кривых ног». К этому времени я уже кое-что слышала об операциях на ногах, но по большей части речь шла об удлинении, а не о выпрямлении. Информация о выпрямлении выглядела как-то неправдоподобно, сама операция казалась чем-то трудновыполнимым, так как клиника, в которой она проводилась, находилась в Волгограде, а не в Москве, а цена этого удовольствия для первокурсника была невыносимо высока. .

Мечту пришлось положить на полку.

2011. Декабрь. Я не понимаю, что с дипломом, изнурительной работой и плюс жуткой депрессией — я на грани разрыва с молодым человеком. В канун Нового года он сообщил мне, что мы больше не пара.

Тут я понял: надо что-то делать ДЛЯ СЕБЯ, иначе я что-то сделаю САМИ. И пришло решение: надо делать операцию! Физическая боль отвлечет от боли душевной, и плюс к этому я наконец-то смогу носить красивые юбки и радоваться жизни!

Я начал собирать информацию.Нужно было выбрать клинику и врача. Перетерла, прочесала, сравнила, все оценила, и выбор был сделан: доктор Акшин Беюкович Багиров, поликлиника №1 в Люблино. Я пошел в клинику, так сказать, на разведку, и он сразу вселил в меня доверие, отправил на обследование и вручил листок со списком необходимых анализов. Я взял кредит, теперь я мог себе это позволить: платежи были весьма подъемными.

В день операции в больнице я увидел девушку, сидящую на кушетке, из-под ее брюк виднелось металлическое кольцо от аппарата, который я должен был носить.Она тихо сидела, ожидая приема. Мы обменялись взглядами. «Самое главное — ничего не бояться и слушать все, что говорят врачи и медсестры», — сказала она. Наше общение длилось буквально пару минут, но ее наставления, спокойствие и радость на лице подействовали на меня, как слова доброго ангела. Все будет хорошо. Я чувствовал это.

Последний штрих на пути к новой жизни. Меня одели в медицинскую форму, и все было бы готово, но сейчас

в тот же момент ко мне пришла мысль: «Свет, ну зачем тебе все это, иди домой.»Если честно, я бы, наверное, убежал. Меня остановила мысль… о кредите. Все равно отдай! И я остался.

Наркоз, которого я так боялся, был самым сладким сном в моей жизни. Кажется, я забыл, что такое нормальный сон. Анестезия двойная: в позвоночнике (для ног) и в руке (общая). В любом случае, это совсем не больно.

Первые 2 дня лежишь и не встаешь, питание в постели, утешение через катетер. Ног не чувствуешь, боли тоже не чувствуешь, можешь только шевелить ступнями и пальцами, и пока ты не двигаешься, жизнь прекрасна.В информации, которую я получил изначально, было сказано, что пациент начинает самостоятельно ходить в аппарате через 2 недели. И это правда — НО! На свои средства без сиделки. Но с ходунком.

Мои ожидания, что через 2 недели (максимум месяц) я буду ходить на работу, пряча устройства под широкие велюровые штаны, не оправдались.

На 3-й день пребывания в стационаре — обязательный подъем. Честно говоря, я не ожидал, что это будет НАСТОЛЬКО сложно. Но это было все равно, что вытаскивать Стивена Сигала из реанимационной койки в фильме «Смерть вопреки».»

К дну аппарата привязана веревка и дана в руки, и с ее помощью, как марионеткой, вы управляете своими конечностями, убирая то одну, то другую ногу, потому что они тяжелые и не гнутся. Это одна из 2 самых сложных болевых стадий.

Потом засовываешь веревки в карманы (первая подготовленная юбка у меня уже есть!) и, опираясь на ходунки (бесплатное приложение, сразу в больнице выдают), начинаешь двигаться вперед… 5 метров , но что! Пот лил с меня ручьями, на каждом метре остановка и стакан холодной воды для оздоровления.Все под тщательным контролем медсестры. И так каждый день, чтобы ноги привыкли. Синяки на икрах сзади ужасны. Идут долго. Но морально я был к этому готов.

Общий срок пребывания в стационаре 5 дней.

В день выписки не работал лифт. Дорога до машины показалась вечностью.

Если кто-то решит повторить мой опыт, заказывайте авто с высокой посадкой! И просторный салон.Загрузить себя в низкий будет очень проблематично.

И не просите, чтобы вас несли на руках — безболезненнее и безопаснее (!) передвигаться самостоятельно, даже по лестнице. Инвалидная коляска здесь не работает, так как сидеть можно только с прямыми ногами. Это две позиции на ближайшие 2 месяца: стоя или лежа. Сядьте на стул чуть позже.

Ну, а если с кем-то жить, то будет с кем присматривать и с кем разговаривать.Я жил один и благодаря моим соседям!!! Святые люди. Желаю всем того же!

Нельзя расслабляться. Впереди ключевой этап выравнивания — скручивания (начинаются через неделю после возвращения домой, когда стихнут первые послеоперационные боли).

Скручивание — это когда гайки на болтах самых дорогих аппаратов крутишь своими руками, ключами на 7 и 10.

Очень больно. Но это не та пугающая, острая боль, которая появляется при чтении. Эта боль ноющая.А ночью вспыхивает. Никакие лекарства не помогают. Единственный выход — набраться терпения. Выражение «лезть на стену» (я абсолютно серьезно) придумано не просто так…

Я хотел, совершенно честно, чтобы ко мне применили в то время наркоз дореволюционных врачей — скалку. Удар по затылку и все.

И здесь я хочу вывести на сцену самого важного для меня (и для будущих пациентов) человека — второго хирурга Теймурханлы Фахри Акифовича.Врач от Бога, ювелир по костям, золотой человек с золотыми руками и золотым сердцем! Кажется, что у него рентген в руках и глазах. Он с пациентом с первого и до последнего дня, все процедуры, рекомендации, снятие аппаратов и психологическая поддержка будущих обладательниц длинных стройных ног – все это он. Он исцеляет не только делом, но и словом. Чего стоила его речь на мои просьбы выписать «хоть что-нибудь!», лишь бы нормально спать по ночам: «Светка, ну ты такая красивая, умная, характер у тебя замечательный, а если ноги сделаешь, то ты будет первая красавица! Ну и зачем травить молодой организм сильными обезболивающими? Это влияет на мозг.Просто подождите неделю.»

Я вытерпел. Через неделю боль действительно ушла!

Когда она рассказала друзьям, что провела 4 месяца в аппарате Илизарова, некоторые ужаснулись: «О боже! Четыре месяца жизни!» На что я отвечаю: «Не И.З., а ЗА!»

Я ушла из дома одна через 2 месяца.

Одна из самых больших трудностей, и я бы даже сказал главная, это не боль, как можно было бы предположить, а длительное пребывание в замкнутом пространстве.Телевизор и компьютер быстро надоедают. Подготовка к экзамену спасла меня от невыносимой тоски. И незаконченный диплом. В июне близилась сдача, и мне было чем заняться. Защищался стоя на ходунках…

В середине июля (ровно 4 месяца как я в аппарате) снятие с первой ноги. Это покажется странным, но я поймал себя на мысли, что не хочу их (устройства) удалять. Я был напуган. Я так к ним привыкла за это время, что не представляла, как буду ходить без них.И никаких ходунков.

Эта процедура проводится без анестезии. Я был в ужасе! Но это оказалось не больнее, чем брать кровь из пальца. Сначала откручивается все это «лего» на ноге, убираются все внешние элементы и остаются только 4 металлических шпильки под коленом и 2 поперечные спицы в щиколотке. -жих, -жы, -жы, а их плоскогубцы, как брови пинцетом, снимают с кости. Все.

Один готов. Почти бескровно. Немного лейкопластыря, немного бинта и палка или костыль в помощь.Первую неделю ходите только с ними — для баланса и чтобы кости не провисали, мышцы еще ослаблены.

Итак, опираясь на зонт-трость, в широких брюках, полностью скрывающих аппарат на второй ноге, я пошел на работу. За все это время никто не видел, что у меня что-то с ногами. Еще пара недель и снова регистрация в клинике — снятие со второй ноги. Все. Готовый.

Как вы думаете, первое, что вы хотите сделать после этого, это надеть короткую юбку? Я вас удивлю: первым делом вам захочется надеть каблуки!!! 4 месяца подряд ходить везде только на плоской подошве невыносимо!

А мне очень хочется бежать! Но это станет доступно только через еще несколько месяцев, когда суставы восстановятся.Чтобы их развить, я ходил в бассейн (месяц, больше — лень), но этого хватило, чтобы начать приводить себя в форму. Новая форма ног дает новую походку, и к этому тоже нужно привыкнуть. Осанка улучшается у всех, кого я видел.

Итого:

Ноги приобретают окончательную форму через полгода/год. Спадают синяки, уходит отек. Рубцы в местах фиксации аппаратов остаются надолго. Их можно удалить, но я этого не делал.Сейчас его вообще не видно, прошли сами. Мои друзья, которые давно меня не видели, говорят, что я изменилась, но не могут объяснить, как.

Я нашел не только заветную цель — я нашел внутренний стержень. И дает свечение изнутри. Я бросила курить (у курильщиков кости становятся медленнее), похудела, даже закончила модельную школу и сделала это своей второй профессией.

Список можно продолжать, но главное: я просыпаюсь счастливой каждый день!

.