Немеет левая рука что делать: Что делать если: немеет левая рука

От чего немеет левая рука: причины и сопутствующие патологии

• Главные причины
• Упражнения и процедуры

От чего немеет левая рука, знают не все, ведь под онемением той или иной конечности обычно подразумевают полную или частичную потерю чувствительности.

В зависимости от продолжительности и частоты этого явления, можно говорить о наличии определенных патологий органов и жизненно важных систем организма.

Как правило, частое онемение левой руки на фоне какого-либо заболевания, сопровождается рядом сопутствующих симптомов. Оно может проявляться вместе с ощущением жжения, невозможностью согреть руки, болезненностью в суставах, невозможностью осуществлять резкие движения, зудом, мышечными спазмами, болью отдающей в район шеи, покалыванием, сыпью, болезненностью во время пальпации.

При ощущении онемения чувствуется дискомфорт и невозможность правильно скоординировать свои движения.

В случае если потеря чувствительности левой руки переходит на другие участки тела, и сопровождается такими симптомами как слабость, тахикардия, потемнение в глазах, потеря чувствительности в нижних конечностях необходимо срочно вызывать скорую. Это могут быть нарушения сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, остеохондроз.

Если рассматривать от чего немеет левая рука, сложно точно диагностировать заболевание которое его вызывает.

Согласно медицинской практике причины и патологии сопутствующие данному явлению можно разделить на:

1. Частые. Долгосрочное пережимание нервных окончаний. Можно наблюдать при длительном нахождении в неудобном положении во сне.
2. Редкие. Связанные с особенностью сферы деятельности (люди подолгу находящиеся без движения). Сюда также можно отнести обострения остеохондроза и онемение, вызванное переохлаждением плечевого нерва.
3. Очень редкие. Ишемический инсульт, предынфарктное состояние, нарушение мозгового кровоснабжения, сильный стресс.

Если определить более точную локализацию онемения и выявить сопровождающие изменения в состоянии человека, можно более точно назвать от чего немеет левая рука.

К не медицинским основаниям для потери чувствительности можно отнести следующие факторы:

• силовое перенапряжение при занятиях спортом;
• понижение температуры окружающей среды;
• неправильное или неудобное положение тела;
• слишком тесная одежда;
• монотонное занятие рукоделием.

Часто причиной онемения в пальцах рук, плече, локте, кисти, ноге являются слишком тесные вещи. Медики называют это туннельный синдром, связанный с перенапряжением нерва.

Парестезия, вызванная такими действиями, обычно проходит в течение нескольких минут после прекращения действия раздражающего фактора и несет временный характер, поэтому не является основанием для обращения к доктору.

Отнимается левая рука в пальцах — главные причины

Отнимается левая рука в пальцах по нескольким причинам. Если затекает левая рука, необходимо прислушаться к другим сигналам организма, ведь такое состояние сопровождающееся спутанностью речи, невозможностью справится с мимикой лица, может говорить об инсульте.

Причиной потери чувствительности в пальцах может быть аллергия на медикаменты, стрессы, недосып, гиповитаминоз и даже начальная стадия сахарного диабета.

Если отнимается левая рука и при этом человек ощущает тахикардию, одышку, тошноту, сдавливающую боль в груди на вдохе и выдохе это говорит о начинающемся сердечном приступе.

Пальцы левой руки могут терять чувствительность из-за защемления нервных окончаний, травм позвоночника, шеи, травмы или растяжения запястья. Кроме того, такое состояние могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания, начальная стадия паралича, раковых заболеваний. Также, такую реакцию вызывают многие вредные вещества, такие как метанол, этанол и никотин, при этом на языке появляется налет.

Иногда человек может чувствовать, что у него затекает левая рука и немеет мизинец, в медицинской практике такое явление называют туннельным синдромом, связанное с перенапряжением нерва.

Также, известно, что коротко временная потеря чувствительности безымянного пальца на левой руке является основным симптомом кардиологических патологий и нарушения кровообращения. То же явление, но у большого пальца, является следствием патологий легких и дыхательных путей. Указательный палец немеет при наличии воспалений нервных волокон или шейного отдела позвоночника. При онемении среднего пальца, нужно обратить внимание на питание и режим дня. Чаще всего такое явление вызывает воспалительные процессы на фоне снижения иммунной системы из-за перенапряжения организма.

Более серьезным симптомом является онемение левой руки, сопровождающееся болезненными ощущениями разного характера. Если онемение чувствуется с купе с острой болью, проявляющееся при попытках совершить движение, велика вероятность перелома, ушиба или растяжения.

Если немеет левая рука и при этом ощущается судорожная боль в мышцах и суставах конечности причиной этому может быть повреждение нерва, костной ткани и кровеносных сосудов. Онемение вместе с болью можно почувствовать вследствие растяжения или разрыва сухожилий.

Не редко пациенты жалуются врачам на то, что вместе левой рукой немеет и левая нога. К таким серьезным симптомам нужно относиться с осторожностью, поскольку чаще всего они появляются при грыже позвоночника и остеохондрозе.

Потеря чувствительности в левой ладони может быть как возрастным симптомом, так и быть вызванным эндокринными патологиям. Если это ощущение наблюдается в районе кисти, наиболее частой причиной является ущемление нерва или его перенапряжение вследствие долгого монотонного повторения одного и того же действия. Однако данное явление, которое усиливается и сопровождается болезненностью при пальпации, является признаком тромбоза артерии.

Что делать если немеет левая рука: упражнения и процедуры

Что делать если немеет левая рука? Для начала, нужно определиться с комплексом симптомов, которые сопровождают данное явление.

Если онемение происходит, пусть даже часто, но по не медицинским причинам, избегайте факторов его вызывающих.

Чтобы избавиться от онемения можно сделать легкую зарядку или дать отдохнуть руке. Поскольку чаще всего основанием для временной потери чувствительности в конечностях является тот или иной род деятельности (офисные работники, водители), то для компенсации малоактивного состояния нужно делать небольшие перерывы в работе на 3-5 минут.

Во время этих перерывов можно сделать несколько простых упражнений, которые поспособствуют нормализации кровообращения в руках:

1. Потрите ладошки одна об другую.
2. Помассируйте каждый палец по отдельности.
3. Вытяните руки вперед, не сгибая в локтях, образуйте из рук своеобразный замок и несколько минут вращайте его со стороны в сторону.
4. В конце сделать упражнение ножницы руками (периодическое скрещивание вытянутых рук).

Если в процессе работы у вас часто немеют руки, возможно, вам следует пить больше воды.

В случае, когда нарушение чувствительности доставляет дискомфорт и сопровождается другими неприятными ощущениями нужно обратиться к врачу. Он расскажет что делать, если немеет левая рука.

С такой проблемой можно обратиться как к невропатологу, так и травматологу. Обычно, для постановки точного диагноза простого осмотра недостаточно.

Для уточнения причины онемения могут понадобиться следующие процедуры:

• Рентген.
• Доплер сосудов.
• МРТ.
• Общий анализ мочи и крови.
• Анализ крови на толерантность к глюкозе.

После постановки диагноза назначают лечение, которое включает в себя комплексную терапию первопричины, вызывавшую потерю чувствительности конечностей, также могут быть прописаны сосудорасширяющие и обезболивающие препараты.

Зачастую, почувствовав онемение, судороги и боли в руке большинство людей игнорирует это явления, а другие пытаются лечиться народными средствами. При этом, не понимая, что могут серьезно навредить своему здоровью. Нужно понимать, что истинную причину возникновения онемения может определить только дипломированный специалист.

Кроме того, не нужно испытывать на себе народные методы или советы знакомых, не имеющих медицинского образования.

Топ ошибок при избавлении от онемения дома:

• Интенсивный массаж — если причина онемения повреждение, может усугубить травму.
• Разогревание онемевшей — тепло может ускорить развитие инфекции и увеличить разрастание опухоли.
• Прием без рецептурных препаратов — может усугубить состояние сосудов, нарушив кровообращение еще больше, также может вызвать ряд аллергических реакций.
• Примочки из трав, настоек и прочего — неэффективны вовсе, зачастую вызывают раздражение, проявляющиеся на руках, ногах, губах.
• Наложение повязок — может вызвать опухание руки, тромбоз.

И если вы не видите явных оснований для потери чувствительности в руке, не занимайтесь самолечением и идите к врачу.

Автор: Татьяна Егорова

Тревожный звонок. Шесть нюансов сердечной боли | Здоровая жизнь | Здоровье

Слово – врачу-реаниматологу специализированной бригады, главному специалисту по кардиологии Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А. С. Пучкова Москвы Алексею Соколову

.

При возникновении болей в сердце важно действовать собранно и четко. Ведь этот симптом может быть сигналом серьезных проблем, вплоть до острого коронарного синдрома, представляющего собой совокупность патологических реакций организма, возникающих при развитии инфаркта миокарда. Чтобы не допустить сердечной катастрофы и правильно сориентировать диспетчера «скорой», необходимо обратить внимание на следующие нюансы:

Где болит?

При проблемах с сердцем наиболее характерна боль за грудиной (то есть в центре грудной клетки). Расположенные в этой зоне переплетения нервных окончаний создают наиболее чувствительные зоны, тонко реагирующие на сердечное неблагополучие.

Как болит? Для сердечного приступа характерна сжимающая, давящая, жгучая, иногда раздирающая боль. «Боль возникла в правом плече… Затем она поползла к груди и застряла где-то под левым соском. Потом будто чья-то мозолистая рука проникла в грудь и стала выжимать сердце, словно виноградную гроздь. Выжимала медленно, старательно – раз-два, два-три, три-четыре… Наконец, когда в выжатом сердце не осталось ни кровинки, та же рука равнодушно отшвырнула его…» – так описывал приступ инфаркта писатель Нодар Думбадзе.

Как долго болит? При развивающемся инфаркте приступ сердечной боли длится гораздо дольше (от 15 минут и более), чем при стенокардии, часто провоцируется физической нагрузкой или стрессом, но может возникать и в покое, без видимых причин.

Куда отдает? Больше всего кардиологов настораживают жалобы на боль за грудиной, которая отдает в одно или два плеча и особенно в… челюсть. Некоторые ошибочно принимают такую боль за зубную и по окончании приступа даже обращаются к стоматологу, не подозревая о том, что были на полпути к инфаркту. Дело в том, что в проекции шейно-грудного отдела позвоночника проходят нервы, по которым идет иннервация и сердца, и подбородочной области, и области плечевых суставов. Поэтому болевой импульс от сердечной мышцы нередко передается на соседний узел. Если при этом у человека еще и немеет левая рука (от плеча до локтя или до мизинца), а тело покрывает холодный пот, двух мнений быть не может: нужно срочно набирать «03».

Зависит ли боль от движений? Ответив на этот вопрос, можно предположить, с чем связан возникший болевой синдром – с сердечно-сосудистой проблемой или межреберной невралгией, болезнями позвоночника (остеохондроз). Если боль у человека меняется или усиливается при вдохе, выдохе, при движении рукой, то она, скорее всего, носит не сердечный характер. Если же боль появилась во время обыкновенной прогулки по квартире или в состоянии покоя, это верный признак острого коронарного синдрома и повод для вызова «скорой».

Есть ли одышка? Для одышки, требующей серьезного внимания, характерно внезапное, острое начало. Особенно если ощущение нехватки воздуха возникло впервые, в состоянии покоя или при привычной для человека физической нагрузке (уборке квартиры, прогулке, по пути на работу), и уменьшается, когда человек присел или прилег. Иногда по такому типу может протекать ишемическая болезнь сердца (ИБС), легочная гипертония, острая коронарная недостаточность, безболевая форма инфаркта миокарда, тромбоэмболия легочной артерии.

Однако одышка может быть и невротического происхождения, после эмоционального напряжения, когда в кровь выбрасываются гормоны стресса, увеличивающие число дыхательных движений. Так что этот симптом лучше рассматривать в комплексе с другими.

Важно

Если вы отмечаете у себя большинство из описанных выше проблем, смело вызывайте «скорую». До приезда врачей нужно присесть или прилечь на кровать с высоким изголовьем, обеспечить себе или пострадавшему приток свежего воздуха, прекратить любые физические нагрузки, попробовать подсчитать пульс и измерить артериальное давление.

При болях в сердце не возбраняется одно-, двукратный прием нитроспрея (лучше в положении сидя или лежа, это предупреждает резкое снижение АД и появление обморока). Кстати, применение нитроспрея можно расценивать в качестве своеобразного теста. Если нитропрепарат не снимает боль или снимает ее незначительно, это может быть первым свидетельством того, что вы на полпути к инфаркту или, наоборот, данный болевой синдром не связан с сердцем. Однако важно помнить, что нитроглицерин учащает работу сердца и на фоне тахикардии в сочетании с повышением артериального давления его прием нежелателен.

Немеет левая рука

Если часто немеет левая рука, такое состояние  сопровождается физическим дискомфортом и эмоциональной подавленностью. В основном причиной такого состояния становится сдавливание нервных окончаний и при смене положения тела. В случае расслабления мышц  онемение проходит. Но в некоторых случаях левая рука немеет по другим причинам.

Наиболее распространенные причины онемения

Состояние дискомфорта может быть вызвано продолжительным сидением с закинутыми на спинку стула руками. Такое положение способствует передавливанию кровеносных сосудов и нервных окончаний, что мешает нормальному кровотоку конечности.

Немеет левая рука и из-за длительного ношения на плече тяжелого рюкзака или сумки, а также из-за ношения неудобной и тесной одежды. Конечность может онеметь при занятии спортом, при тяжелой работе, когда руки нужно поднимать выше уровня сердца. Кроме того, руки теряют чувствительность и цепенеют в холодную погоду из-за сужения сосудов. Очень часто причиной онемения становится сидячий и малоподвижный образ жизни. Поэтому, чтобы улучшить снабжение сосудов кровью, старайтесь больше ходить пешком и делать регулярную зарядку.

Иногда для того, чтобы онемение прошло, достаточно сменить положение тела и сделать несколько упражнений для восстановления кровоснабжения конечностей. При неправильной позе тела рука не только теряет чувствительность, но может и похолодеть. Например, очень часто немеет левая рука, если вы спите на животе, подложив руку под себя.

Заболевания, которые вызывают онемение верхних конечностей

Если немеет левая рука, это может указывать на наличие какого-то заболевания. В такой ситуации стоит обратиться к специалисту, который назначит медицинское обследование. Придется сдать кровь на сахар, чтобы установить, имеется ли у вас диабет. Также назначается рентген для исследования возможного развития артрита или при подозрении на травму.

Шейный остеохондроз – это одно из заболеваний, при котором немеет левая рука, и нога может также потерять чувствительность. Происходит поражение шейного диска позвоночника, его вызывает зажим нерва. Остеохондроз может появиться в результате грыжи диска позвоночника или в связи с дегенеративными изменениями в суставе. Заболевание вызывает боли, которые усиливаются при поворотах шеи, плеч и при движении рук.

Спондилез шейного отдела позвоночника характеризуется разрастанием остеофитов по краям позвоночника. Боль при этом концентрируется в затылочной области и усиливается при движении плеч, рук и головы.

Синдром лестничной мышцы также может стать причиной онемения конечности. При таком синдроме сдавливаются артерии под ключицей и нижние корешки плечевого сплетения. При этом не только немеет левая рука, она становится слабой и частично теряет чувствительность.

Различные травмы плечевого сплетения:  разрывы мышц, вывихи, растяжения и прочее –  зачастую тоже становятся причиной онемения конечностей, в том числе и левой руки.

Лечение онемения

Если причиной дискомфорта является проявление артрита или остеохондроза, то нужно заняться лечением этих болезней. Врачи обычно назначают противовоспалительные препараты, к примеру, «Ибупрофен», «Диклофенак» и пр. В некоторых случаях врач назначает курс лечения антидепрессантами. Как дополнение к лечению стоит проводить утреннюю гимнастику, чтобы предупредить онемение конечностей. Для этого нужно каждое утро, вытянув руки вверх, разжимать и сжимать пальцы. Упражнение нужно повторить минимум 70-80 раз. Затем опустите руки вниз и снова продолжайте разжимать и сжимать пальцы еще столько же раз.

Если у вас имеется невралгия или радикулит, то помогут тертые свежие корни хрена, которые следует прикладывать к пораженному месту. Также эффективны для лечения этих болезней ванны из коры молодой осины. Включите в свой рацион питания имбирный порошок, который отлично укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.

Но все вышеперечисленное – это варианты помощи вашему организму. Чтобы точно знать причину онемения руки, нужно обратиться к неврологу. Врач назначит вам обследование и, в зависимости от поставленного диагноза, назначит необходимое лечение.

Расстройство, вызванное употреблением алкоголя — Симптомы и причины

Обзор

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (которое включает уровень, который иногда называют алкоголизмом) — это модель употребления алкоголя, которая включает в себя проблемы с контролем вашего употребления алкоголя, озабоченность алкоголем, продолжение употребления алкоголя, даже когда оно вызывает проблемы, необходимость пить больше, чтобы получить тот же эффект или иметь симптомы абстиненции, когда вы быстро уменьшаете или прекращаете пить.

К нездоровому употреблению алкоголя относится любое употребление алкоголя, которое ставит под угрозу ваше здоровье или безопасность или вызывает другие проблемы, связанные с алкоголем.Он также включает запой — модель употребления алкоголя, при которой мужчина выпивает пять или более напитков в течение двух часов, а женщина выпивает не менее четырех напитков в течение двух часов. Пьянство влечет за собой значительные риски для здоровья и безопасности.

Если ваш привычный образ употребления алкоголя приводит к повторяющимся серьезным страданиям и проблемам в повседневной жизни, вероятно, у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Она может варьироваться от легкой до тяжелой. Однако даже легкое заболевание может обостриться и привести к серьезным проблемам, поэтому очень важно начать лечение на раннем этапе.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может быть легким, средним или тяжелым, в зависимости от количества симптомов, которые вы испытываете. Признаки и симптомы могут включать:

• Невозможность ограничить количество употребляемого алкоголя
• Желание сократить употребление алкоголя или безуспешные попытки сделать это
• Много времени пить, употреблять алкоголь или восстанавливаться после употребления алкоголя
• Чувство сильной тяги или позыва к алкоголю
• Невыполнение основных обязанностей на работе, в школе или дома из-за многократного употребления алкоголя
• Продолжение употребления алкоголя, даже если вы знаете, что это вызывает физические, социальные или межличностные проблемы
• Отказ от социальной и трудовой деятельности и увлечений или сокращение их деятельности
• Употребление алкоголя в небезопасных ситуациях, например при вождении автомобиля или плавании
• Развитие толерантности к алкоголю, поэтому вам нужно больше, чтобы почувствовать его действие, иначе у вас будет сниженный эффект от того же количества
• Испытывают симптомы отмены, такие как тошнота, потливость и дрожь, когда вы не пьете или пьете, чтобы избежать этих симптомов

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может включать периоды алкогольного опьянения и симптомы абстиненции.

• Алкогольное опьянение возникает, когда количество алкоголя в крови увеличивается. Чем выше концентрация алкоголя в крови, тем хуже вы становитесь. Алкогольное опьянение вызывает проблемы с поведением и психические изменения. Они могут включать несоответствующее поведение, нестабильное настроение, нарушение суждений, невнятную речь, нарушение внимания или памяти и плохую координацию. У вас также могут быть периоды, называемые «затемнениями», когда вы не можете вспомнить события. Очень высокий уровень алкоголя в крови может привести к коме или даже смерти.
• Алкогольная абстиненция может возникнуть, когда употребление алкоголя было тяжелым и продолжительным, а затем было прекращено или значительно уменьшено. Это может произойти в течение от нескольких часов до четырех или пяти дней спустя. Признаки и симптомы включают потливость, учащенное сердцебиение, тремор рук, проблемы со сном, тошноту и рвоту, галлюцинации, беспокойство и возбуждение, беспокойство и иногда судороги. Симптомы могут быть достаточно серьезными, чтобы нарушить вашу способность функционировать на работе или в социальных ситуациях.

Что считается 1 напитком?

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом определяет один стандартный напиток как любой из следующих:

• 12 унций (355 миллилитров) обычного пива (около 5 процентов алкоголя)
• От 8 до 9 унций (от 237 до 266 миллилитров) солодового спирта (около 7 процентов спирта)
• 5 унций (148 миллилитров) не крепленого вина (около 12 процентов алкоголя)
• 1.5 унций (44 миллилитра) крепкого алкоголя 80 (около 40 процентов алкоголя)

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете, что иногда употребляете слишком много алкоголя, или ваше употребление алкоголя вызывает проблемы, или ваша семья обеспокоена тем, что вы пьете, поговорите со своим врачом. Другие способы получить помощь включают беседу со специалистом по психическому здоровью или обращение за помощью в группу поддержки, такую ​​как Анонимные алкоголики, или аналогичные группы самопомощи.

Поскольку отрицание является обычным явлением, вы можете не чувствовать, что у вас проблемы с алкоголем.Вы можете не осознавать, сколько вы пьете или сколько проблем в вашей жизни связано с употреблением алкоголя. Слушайте родственников, друзей или коллег, когда они просят вас изучить ваши алкогольные привычки или обратиться за помощью. Подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь, у кого были проблемы с алкоголем, но он бросил пить.

Если вашему близкому нужна помощь

Многие люди с алкогольным расстройством не решаются лечиться, потому что не осознают, что у них есть проблема. Вмешательство близких может помочь некоторым людям осознать и принять, что им нужна профессиональная помощь.Если вас беспокоит кто-то, кто слишком много пьет, спросите у профессионала, имеющего опыт лечения от алкоголя, совета, как подойти к этому человеку.

Причины

Генетические, психологические, социальные и экологические факторы могут влиять на то, как употребление алкоголя влияет на ваше тело и поведение. Теории предполагают, что для некоторых людей употребление алкоголя оказывает другое и более сильное воздействие, которое может привести к расстройству, вызванному употреблением алкоголя.

Со временем чрезмерное употребление алкоголя может изменить нормальную функцию областей вашего мозга, связанных с получением удовольствия, осуждением и способностью контролировать свое поведение. Это может вызвать тягу к алкоголю, чтобы попытаться восстановить хорошие чувства или уменьшить негативные.

Факторы риска

Употребление алкоголя может начаться в подростковом возрасте, но расстройство, связанное с употреблением алкоголя, чаще встречается в 20–30 лет, хотя оно может начаться в любом возрасте.

• Постоянное употребление алкоголя с течением времени. Регулярное чрезмерное употребление алкоголя в течение продолжительного периода времени или чрезмерное употребление алкоголя на регулярной основе может привести к проблемам, связанным с алкоголем, или расстройству, вызванному употреблением алкоголя.
• Начиная с раннего возраста. Люди, которые начинают пить — особенно запойные — в раннем возрасте, подвергаются более высокому риску расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
• Семейная история. Риск расстройства, связанного с употреблением алкоголя, выше для людей, у которых есть родители или другие близкие родственники, у которых есть проблемы с алкоголем.На это могут повлиять генетические факторы.
• Депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем. Люди с психическими расстройствами, такими как тревожность, депрессия, шизофрения или биполярное расстройство, часто имеют проблемы с алкоголем или другими веществами.
• История травм. Люди с эмоциональными или другими травмами в анамнезе подвержены повышенному риску злоупотребления алкоголем.
• Бариатрическая операция. Некоторые исследования показывают, что бариатрическая операция может увеличить риск развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или рецидива после выздоровления от расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
• Социальные и культурные факторы. Наличие друзей или близкого партнера, которые регулярно пьют, может увеличить риск расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Гламурная манера употребления алкоголя, которую иногда изображают в средствах массовой информации, также может послать сигнал о том, что пить слишком много — это нормально. Для молодых людей влияние родителей, сверстников и других образцов для подражания может повлиять на риск.

Осложнения

Алкоголь угнетает вашу центральную нервную систему. У некоторых людей первоначальной реакцией может быть раздражение.Но если вы продолжаете пить, вы получаете успокоительное.

Слишком много алкоголя влияет на вашу речь, координацию мышц и жизненно важные центры вашего мозга. Пьянство может даже вызвать опасную для жизни кому или смерть. Это вызывает особую озабоченность, когда вы принимаете определенные лекарства, которые также подавляют функцию мозга.

Влияние на вашу безопасность

Чрезмерное употребление алкоголя может снизить ваши навыки суждения и снизить запреты, что приведет к неправильному выбору и опасным ситуациям или поведению, в том числе:

• ДТП и другие виды несчастных случаев, например, утопление
• Проблемы во взаимоотношениях
• Плохая успеваемость на работе или в школе
• Повышенная вероятность совершения насильственных преступлений или стать жертвой преступления
• Правовые проблемы или проблемы с трудоустройством или финансами
• Проблемы с употреблением других веществ
• Участие в рискованном, незащищенном сексе, сексуальное насилие или изнасилование на свидании
• Повышенный риск попытки или совершения самоубийства

Влияние на ваше здоровье

Употребление слишком большого количества алкоголя один раз или с течением времени может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе:

• Заболевание печени. Пьянство может вызвать увеличение жира в печени (стеатоз печени), воспаление печени (алкогольный гепатит) и, со временем, необратимое разрушение и рубцевание ткани печени (цирроз).
• Проблемы с пищеварением. Пьянство может привести к воспалению слизистой оболочки желудка (гастриту), а также к язве желудка и пищевода. Это также может мешать усвоению витаминов группы В и других питательных веществ. Пьянство может повредить поджелудочную железу или привести к ее воспалению (панкреатиту).
• Проблемы с сердцем. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению артериального давления и увеличить риск увеличения сердца, сердечной недостаточности или инсульта. Даже однократное переедание может вызвать серьезную сердечную аритмию, называемую фибрилляцией предсердий.
• Осложнения диабета. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени и может увеличить риск низкого уровня сахара в крови (гипогликемии). Это опасно, если у вас диабет и вы уже принимаете инсулин для снижения уровня сахара в крови.
• Проблемы с сексуальной функцией и менструацией. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин. У женщин может прервать менструацию.
• Проблемы с глазами. Со временем обильное питье может вызвать непроизвольное быстрое движение глаз (нистагм), а также слабость и паралич глазных мышц из-за дефицита витамина B-1 (тиамина). Дефицит тиамина также может быть связан с другими изменениями головного мозга, такими как необратимая деменция, если его не лечить вовремя.
• Врожденные дефекты. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать выкидыш. Это также может вызвать алкогольный синдром плода, в результате чего у ребенка будут проблемы с физическим здоровьем и развитием, которые сохранятся на всю жизнь.
• Повреждение костей. Алкоголь может помешать образованию новой кости. Эта потеря костной массы может привести к истончению костей (остеопороз) и повышенному риску переломов. Алкоголь также может повредить костный мозг, который производит клетки крови. Это может вызвать снижение количества тромбоцитов, что может привести к синякам и кровотечению.
• Неврологические осложнения. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на вашу нервную систему, вызывая онемение и боль в руках и ногах, расстройство мышления, слабоумие и кратковременную потерю памяти.
• Ослабленная иммунная система. Чрезмерное употребление алкоголя может затруднить противодействие вашему организму, увеличивая риск различных заболеваний, особенно пневмонии.
• Повышенный риск рака. Длительное чрезмерное употребление алкоголя связано с более высоким риском многих видов рака, включая рак ротовой полости, горла, печени, пищевода, толстой кишки и груди.Даже умеренное употребление алкоголя может увеличить риск рака груди.
• Взаимодействие с лекарствами и алкоголем. Некоторые лекарства взаимодействуют с алкоголем, усиливая его токсическое действие. Питье во время приема этих лекарств может либо увеличить, либо уменьшить их эффективность, либо сделать их опасными.

Профилактика

Раннее вмешательство может предотвратить проблемы, связанные с алкоголем, у подростков. Если у вас есть подросток, обратите внимание на признаки и симптомы, которые могут указывать на проблему с алкоголем:

• Потеря интереса к занятиям, хобби и внешнему виду
• Красные глаза, невнятная речь, проблемы с координацией и провалы памяти
• Трудности или изменения в отношениях с друзьями, например, присоединение к новой компании
• Плохие оценки и проблемы в школе
• Частая смена настроения и защитное поведение

Вы можете помочь предотвратить употребление алкоголя подростками:

• Подавайте хороший пример в собственном употреблении алкоголя.
• Открыто говорите со своим ребенком, проводите время вместе и принимайте активное участие в жизни вашего ребенка.
• Сообщите вашему ребенку, какого поведения вы ожидаете — и каковы будут последствия, если он или она не будет следовать правилам.

Не теряйся во время следующей поездки на велосипеде

Один из самых частых вопросов, которые мне задают велосипедисты, — почему онемели разные части их тела во время езды.То, что происходит, когда вы едете на велосипеде, ничем не отличается от того, что происходит, когда ваша рука или нога «засыпает». Продолжительное давление на часть тела может нарушить приток крови к нервам. Затем несчастный нерв посылает в ваш мозг ненормальную сенсорную информацию, которая воспринимается как чувство онемения и покалывания. Вы не поверите, но у этого чувства онемения есть название — парестезия . Когда давление снижается, кровоток восстанавливается, и нерв пробуждается с этим раздражающим ощущением «иголки и иголки», прежде чем вернуться в нормальное состояние.

Есть районы, где велосипедисты чаще всего испытывают парестезию из-за постоянного давления на определенные части тела, которые контактируют с вашим велосипедом.

Онемение рук и пальцев при езде на велосипеде

Паралич руля возникает из-за длительного давления на локтевой сенсорный нерв, в результате чего у вас болит рука, а безымянный палец и мизинец онемели.

Синдром запястного канала может возникнуть, когда срединный нерв сдавливается через «туннель» между костями запястья.Онемение второго и третьего пальцев возникает, если запястье находится в одном положении слишком долго.

Решение и профилактика:

1. Всегда надевайте перчатки с мягкой подкладкой, чтобы амортизировать удары и толчки от дороги.
2. Часто меняйте положение рук на руле.
3. Отрегулируйте велосипед, чтобы принять более вертикальное положение, снимая давление с рук и запястий. Даже небольшой подъем руля может помочь перераспределить давление.

Онемение промежности во время езды на велосипеде

Онемение промежности — одна из последних вещей, которые спортсмены хотят обсуждать со своим врачом, но вы не одиноки! Это касается до 90 процентов велосипедистов мужского и женского пола.Промежность — это область между анусом и основанием полового члена у мужчин и между анусом и влагалищем у женщин. Длительное давление на сиденье велосипеда сдавливает нервы в промежности, что может вызвать длительное онемение и даже сексуальную дисфункцию.

Решение и профилактика:

В исследованиях сравнивалось множество стилей велосипедных сидений, но четких рекомендаций нет. Исследователи, похоже, согласны с тем, что два типа являются основными причинами онемения промежности: узкое сиденье, которое не поддерживает «сидячие» кости таза, и приподнятый нос.

1. Часто меняют должности.
2. Попробуйте немного опустить велосипедное сиденье и наклонить нос вниз.
3. Раздельное сиденье может помочь велосипедистам-мужчинам.

Раздражение позвоночника при езде на велосипеде

Шейная или поясничная радикулопатия (широко известная как защемление нерва) возникает, когда нерв в шее раздражает, вызывая боль в шее, иррадиирующую вниз по руке, или боль в пояснице, иррадиирующую вниз по ноге.

Решение и профилактика:

К сожалению, компрессия спинномозгового нерва — серьезная проблема, и вам следует обратиться к врачу.

Онемение ступней во время езды на велосипеде

нем. ноги также вызваны нервным давлением. Во время упражнений приток крови к мышцам увеличивается, в результате чего увеличивается объем стопы. Однако ваша нога связана внутри обуви, что вызывает давление. Эту проблему решить сложнее, потому что вы не можете часто менять положение ног, особенно если вы закреплены на педалях.

Решение и профилактика:

1. Убедитесь, что ваша велосипедная обувь подходит по размеру и имеет правильный размер.
2. Иногда может помочь добавление вставки для поддержки свода стопы, такой как Superfeet или поддержки свода стопы доктора Шолля, поскольку давление равномерно распределяется по подошве стопы.
3. Если у вас есть педали с защелкой, попробуйте изменить положение шипа так, чтобы оно находилось ближе к подушечке стопы.

Любое онемение, которое продолжается более нескольких часов или переходит в постоянную боль или слабость, должно быть оценено врачом. Будьте добры к своим нервам и сделайте все возможное, чтобы в течение всего велосипедного сезона не было парестезии.

Онемение предплечий и кистей | Приседания со штангой

Д-р Джош Бросс, округ Колумбия, MS, CCSP, CSCS

Примерно через 3 месяца кроссфита я начал привыкать к интенсивности тренировок и различным техникам, необходимым для различных тренировок. Одним из упражнений, которым я должен был научиться, были приседания со штангой над головой. Несмотря на то, что я занимался спортом с подросткового возраста, я никогда не пробовал выполнять это упражнение в тренажерном зале. Итак, хотя я знал, как должно выглядеть приседание со штангой над головой, наличие диапазона движений и основной силы для его выполнения (с более тяжелыми весами) — это совсем другое дело.Мои тренеры работали со мной, чтобы практиковать правильную форму, и мне казалось, что это не так.

После разминки и завершения силовой тренировки мы провели AMRAP WOD. Во время 3-го раунда, в середине приседания со штангой над головой, у меня появилось онемение правого предплечья и кисти. Я сразу уронил штангу и попытался ее вытряхнуть. Я спортивный мануальный терапевт, поэтому сразу попытался диагностировать происходящее. Я повернул шею, надеясь, что это не защемление нерва. Моя шея прекрасно себя чувствовала при полном диапазоне движений.Так что вычеркните это из списка. После исключения этого факта мне пришлось выяснить, какой периферический нерв или нерв в руке вызывает онемение. Поскольку онемела вся рука, наиболее вероятно поражение плечевого сплетения (группы нервов, образованных между шеей и плечом). Я ощупал нервы, проходящие через подмышечную впадину и внутреннюю часть руки. Я заметил, что мягкие ткани вокруг моей подмышечной впадины и плеча были очень твердыми по сравнению с левой рукой.

«Ага», — сказал я себе! Вот в чем проблема — при выполнении приседаний над головой ограниченное сгибание моих плеч в сочетании с нервным напряжением в подмышечной впадине давило на плечевое сплетение, раздражая нервы, вызывая онемение предплечья и кисти.

Осознав это, я начал делать массаж вокруг этой области, и через 30-60 минут онемение прошло. Позвольте мне пояснить: приседания со штангой над головой не вызывали этой проблемы, потому что снижение гибкости моего плеча и нервного скольжения создавали напряжение. Поэтому в верхней части приседания было натянуто плечевое сплетение, что вызвало симптомы на моей руке.

Что можно сделать, чтобы этого не случилось с вами?

• Практикуйте правильную технику со своими тренерами.
• Тренируйте подвижные движения. Убедитесь, что у вас достаточно гибкости плеч и бедер для правильных и безопасных приседаний над головой.
• Дождитесь разогрева.
• Посетите мануального терапевта или физиотерапевта, который специализируется на лечении мягких тканей и знаком с чисткой нервной нитью. Дополнительным преимуществом является профессионализм, который занимается кроссфитом самостоятельно, потому что этот человек может говорить и понимать на собственном опыте.

Примечание: до того, как написать этот блог, я искал в Google онемение при приседаниях со штангой над головой, и единственной причиной, по которой мне говорили в большинстве постов, было защемление нерва в шее.Хотя это, безусловно, может быть проблемой для некоторых людей, я готов поспорить, что проблема с периферическими нервами, которая у меня была, гораздо более распространена среди спортсменов кроссфита.

О докторе Броссе:

Доктор хиропрактики из Университета медицинских наук Южной Калифорнии

Степень магистра в области молекулярной фармакологии и токсикологии Университета Южной Калифорнии

Бакалавр наук, Университет Мэриленда, Колледж-Парк

Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной тренировке Национальной ассоциации силовой и кондиционной подготовки

Сертифицированный специалист по спортивной хиропрактике Американского совета спортивных врачей по хиропрактике

.