Почему мерзнут ноги и руки и что с этим делать | Постоянно мёрзнут ноги
Алена КАТАШИНСКАЯ10 февраля 2020 09:15 0
Фото: Фото: freepik.
com
Чаще всего холодные ноги – это нормально. Ведь в холоде ноги и руки всегда «остывают» первыми, а согреваются последними. Однако иногда бывает, что вокруг тепло, а руки и ноги все равно остаются ледяными и отказываются согреваться.
ПОЧЕМУ МЕРЗНУТ НОГИ — 10- ПРИЧИН
Анемия или пониженный гемоглобин
При падении уровня гемоглобина из организма «выветривается» тепло. Естественно, от таких процессов страдают в первую очередь руки и ноги. Узнать, есть ли анемия, можно, сдав необходимые анализы.
Гипертоническая болезнь
Одна из наиболее серьезных причин зябнущих конечностей. При этом ощущение холодных ног может наблюдаться у людей как с повышенным, так и с пониженным давлением. Так, при высоком артериальном давлении сосуды спазмируются, и кровоток становится замедленным, из-за чего появляется ощущение ледяных ног.
При пониженном давлении кровоток становится вялым, от чего также страдают именно конечности.
Курение
Никотин может вызвать спазм сосудов. Поэтому курящие люди могут время от времени чувствовать холод в ногах.
Холестериновые бляшки
Мешают нормальному току крови, что сказывается на ощущениях в конечностях.
Постоянные стрессы
Регулярные стрессовые ситуации могут привести к «ледяным» ногам. Избавиться от этого можно, лишь оградив себя от лишних волнений.
Гельминтоз
Глисты также могут стать причиной ощущения холодных ног, так как они выделяют токсины (гельминтоз), влияющие на тонус сосудов.
Регулярные диеты
В результате постоянного недоедания организм недополучает необходимые витамины и минералы. Выход – улучшить питание и пропить курс витаминов.
Метеозависимость
Тот случай, когда беспокоиться о холодных ногах не нужно. Когда холодает на улице, «остывают» и ноги. Все что нужно — утеплиться и не допускать перемерзания ног.
Возрастные изменения в организме
Одна из частых причин холодных рук и ног. С возрастом у человека уменьшается мышечная масса, замедляется обмен веществ, что снижает способность организма к саморегуляции.
Сбой в работе эндокринной системы
Как пример — повышенной зябкостью страдают люди с гипотиреозом. При этом заболевании все обменные процессы, в том числе и теплообмен, происходят в замедленном режиме. Поэтому человек ощущает постоянное чувство холода, хроническую усталость, ухудшается память и внимание, увеличивается ломкость ногтей, начинают выпадать волосы.
|
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЕРЗНУТ НОГИ
Если ноги мерзнут даже в теплую погоду, лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать точную причину. А пока предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут при частом ощущении «ледяных» ног.
«Закалите» сосуды
Принимайте контрастный душ или попеременно опускайте стопы в холодную и горячую воду. Помогут сауна и баня, в которых после «горячих» процедур предусмотрены обливания холодной водой.
Займитесь спортом
Ежедневные занятия спортом улучшат кровообращение, что избавит от ощущения ледяных ног. Это могут быть бег, аэробика, быстрая ходьба, плавание, велоспорт и другие виды спорта.
Избавьтесь от вредных привычек
Одной из причин холодных ног является спазм сосудов. Негативно сказывается на сосудистой системе и чрезмерное употребление алкоголя и кофе. Поэтому лучше исключить их из своего рациона.
Улучшите питание
В холодное время года нужно чаще есть жирную морскую рыбу (скумбрия, семга, пангасиус).
Потребляйте больше продуктов, в которых есть железо (мясо, какао) и йод (морская капуста, морская соль, рыба и морепродукты).
Пейте побольше воды
При потреблении достаточного количества жидкости усилится циркуляции крови, отчего станет теплее.
Позаботьтесь об удобной обуви
Слишком плотно прилегающая к ноге обувь ухудшает кровообращение. Если в обуви будет немного воздушного пространства, то нога будет остывать медленнее.
Закаляйтесь
Закалка – отличный способ улучшить тонус сосудов, а заодно повысить иммунную защиту организма.
Новости по теме: Здоровье Подписывайтесь на нас в соц. сетях
5 причин, почему мерзнут ноги: когда стоит беспокоится.
Politeka
С наступлением холодной поры года согреться становится все сложнее, а первая часть тела, которая страдает от переохлаждения — это ноги
Когда есть проблемы с кровообращением, холодные ноги — привычное явление. Но это не единственная причина такой особенности. Из этого материала от Clutch.ua ты узнаешь, когда с холодными конечностями нужно обратиться к специалисту, а когда нет повода для беспокойства.
Гемоглобин понижен
Как только уровень гемоглобина падает, из организма «выветривается» тепло. От таких процессов страдают в первую очередь конечности. Чтобы узнать есть у тебя анемия или нет, нужно сдать анализы.
Популярные статьи сейчас Показать еще
Недостаток полезных веществ
Когда организму явно недостает минералов и витаминов, он «закатывает истерику» в виде холодных ног. Ткани не получают необходимых питательных веществ, а значит кровь не может полноценно осуществлять свое обращение.
Не забывай о том, что строгие диеты не дают возможности телу получать важную дозу витаминов и минералов, не испытывай таким образом свой организм на прочность.
Опасные заболевание
Холодные ноги могут быть одним из симптом серьезных заболеваний: сердечно-сосудистых, проблем с щитовидной железой и даже атеросклерозом. Важно обратить внимание на другие признаки и для постановки диагноза обратиться к к врачу.
Зависимость от погоды
Тот случай, когда беспокоиться о мерзлявости ног нет особого повода. Когда на улице холодно и конечности начинают подмерзать. Единственное правильное решение — утепляться. Не допускай, чтобы ноги находились в холоде или перемерзали. Теплые носки и правильная сезонная обувь, твое спасение.
Стрессовое состояние
Длительное нахождение в состоянии стресса может привести не только к психологическим расстройствам, но и к мерзлявости ног. Постарайся оградить себя от стресса, не только чтобы сохранить конечности теплыми, но и чтобы уберечь себя от ряда заболеваний.
Напомним, опасность простых предметов, которые окружают каждого украинца.
Как сообщала Politeka, болят глаза: полезные советы, которые нужно знать всем любителям телефонов.
Также Politeka писала о том, какие привычки продлевают жизнь.
Причины, по которым мерзнут ноги в автомобиле и способы их устранения
Почти все отечественные водители хотя бы раз оказывались в такой ситуации, когда при нахождении в автомобиле мерзнут ноги.
Чаще всего такое положение дел может быть в отечественных автомобилях, но встречается оно и в некоторых иномарках, хотя и не во всех. Каким же образом можно избежать такой проблемы?
Причины замерзания ног в машине. Если во время поездки в автомобиле у вас начали мерзнуть ноги, это может происходить по нескольким причинам. Чаще всего это может быть плохая работа печки. Чтобы постараться устранить эту проблему, стоит выполнить переключение обдува на ноги, а также установить регулятор обогрева печки на максимальную температуру.
Причины неправильной работы печки. Наиболее распространенными причинами, почему это устройство не обеспечивает должный уровень обогрева, можно назвать следующие:
Недостаточный уровень жидкости для охлаждения в системе, либо наличие воздушной пробки.
Причиной возникновения подобной неисправности может стать протечка там, где соединяются патрубки, либо на радиаторе. Последствием становится ухудшение ее циркуляции в радиаторе, что негативными образом сказывается на качестве прогрева. Аналогичный эффект могут оказать и воздушные пробки, которые появляются при проведении замены или доливки антифриза. Для устранения ее следует проверить уровень антифриза, и устранить все течи при их наличии. Для ликвидации же воздушной пробки, следует открыть крышку расширительного бачка и радиатора (при ее наличии), после чего рукой сжать все толстые шланги, до которых получится достать.
Последним этапом станет запуск двигателя, включение печки на максимальную температуру, и обеспечение работы двигателя на холостом ходу на протяжении некоторого времени. Оптимальным вариантом будет заезд на эстакаду или какую-то горку, чтобы облегчить выход воздуха посредством поднятия передней части автомобиля. Стоит соблюдать осторожность, так как при выполнении такого действия может выплеснуться немного антифриза.
Засорился воздушный фильтр в салоне или воздуховод.
В некоторых случаях отопитель плохо работает по причине засора в салонном фильтре либо, при его отсутствии, попавших в воздуховод насекомых, листьев или пыли. Прогрев радиатора в таком случае все равно выполняется, но отдача тепла намного снижена, по причине слабого воздушного потока. Для устранения неисправности стоит проверить наличие фильтра в салоне и выполнить его замену при необходимости. Если фильтр совсем отсутствует, то следует выполнить очистку воздухопровода от мусора, а если получится добраться до радиатора, то хорошо продуть его сжатым воздухом.
Выход из строя термостата.
Одна из достаточно часто встречающихся причин, по которым возникают проблемы с печкой. В том случае, если термостат заклинило в закрытом положении, это станет заметно сразу, по причине перегрева двигателя. Но если же неисправность случилась при открытом или закрытом положении, то проявится данная проблема только с наступлением холодного времени года.
При открытом положении термостата на постоянной основе, движение жидкости происходит по большому кругу, то есть мотор прогревается довольно долго, а иногда и совсем остается холодным. Кроме того, увеличивается потребление топлива, а при наличии АКПП — время ее прогрева. Выход здесь только один — замена термостата на новый.
Итог. При замерзании ног во время нахождения в автомобиле, в первую очередь стоит обратить внимание на возможные проблемы с системой отопления и устранить их как можно скорее.
Что холодные ноги говорят о здоровье стопы и ног
Холодные ноги могут возникать по разным причинам.
Наиболее частые причины холода в ногах в той или иной форме связаны с системой кровообращения. В нервную систему тела встроен автоматический термостат, который определяет общую температуру окружающей среды. Когда окружающая температура теплая, тело увеличивает приток крови к рукам и ногам, чтобы отводить тепло от ядра тела. Обратное происходит, когда холодно, поскольку тело ограничивает приток крови к рукам и ногам, чтобы сохранить тепло.Конечным эффектом этого является более холодные руки и ноги в результате ограничения кровотока. У некоторых людей наличие состояния, называемого болезнью Рейно, еще больше ограничивает кровоток в руках и ногах, что приводит к аномальному холоду, пурпурному или синему цвету, а иногда и болезненным ощущениям в пальцах рук и ног. В этом состоянии пальцы рук и ног намного холоднее, чем должны быть, и это может быть одной из причин аномально холодных ног.
Другой более серьезной причиной холодных ног, связанной с системой кровообращения, является фактическое нарушение кровообращения из-за закупорки артерии.
С закупоркой артерии связано состояние, называемое артериальной эмболией. Эмболия — это кусок ткани, который проходит по кровотоку и забивается в стенке артерии, которая слишком мала для того, чтобы этот кусок мог пройти. Это эффективно блокирует циркуляцию ниже по течению, как плотина на реке.
Другие причины холода включают прием лекарств, а также различные заболевания гормональной и иммунной систем. Холодные ноги могут быть результатом приема некоторых сердечных препаратов, таких как бета-адреноблокаторы, а также некоторых лекарств от мигрени и некоторых лекарств от простуды, содержащих псевдоэфедрин. Нарушения со стороны щитовидной железы, надпочечников и заболевание соединительной ткани из-за аутоиммунного заболевания (волчанка и т. Д.)) могут вызывать холодные ноги.
Некоторые заболевания на самом деле не вызывают холода стопы, но ощущение ледяной стопы присутствует даже при нормальной температуре стопы.
Эти заболевания включают периферическую невропатию, при которой нервная система, особенно чувствительность, ведет себя ненормально. Часто встречается у диабетиков и людей с заболеваниями позвоночника, это состояние вызывает ощущение онемения стопы и холода. Другие заболевания, вызывающие ненормальное ощущение холода, несмотря на нормальную температуру кожи, включают фибромиалгию и синдром тарзального канала, болезнь ущемления нерва в области лодыжки.
Лечение холодных ног сильно зависит от основного состояния. Простые случаи холода ног, связанного с температурой воздуха, можно лечить теплыми носками и ограниченным воздействием более холодного воздуха. Закупорки артерий и эмболии требуют лечения сосудистого специалиста, а лекарственные препараты / медицинские причины необходимо решать индивидуально. Связанные с нервом причины ложного ощущения холода можно лечить специальными лекарствами или хирургическим вмешательством, если есть давление на нерв (например, при заболевании спины или синдроме тарзального канала).
Почему мои ноги всегда мерзнут?
Холодные ноги могут казаться тяжелым бременем, особенно в холодные зимние месяцы. Для некоторых людей решение — надеть носки или отправиться в более теплую часть дома, но для других эта проблема бесконечна. Если вы заметили, что ваши ноги не могут согреться, что бы вы ни делали, этот пост для вас.
Причина холода в ногах
Холодные ноги — это нормальная реакция организма на низкие температуры, но есть также множество проблем со здоровьем, при которых холодные ноги являются нежелательным побочным эффектом.
Высокий стресс или тревога
Постоянное пребывание в состоянии сильного стресса или беспокойства может подвергнуть ваше тело постоянному выбросу адреналина через тело. По мере того, как адреналин циркулирует, кровеносные сосуды на периферии сужаются, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция помогает организму запасать энергию и готовить его к любому вреду, который он может получить.
В мире полно безобидных стрессоров, которые в конечном итоге заставляют ваше тело выделять адреналин, даже когда в этом нет необходимости.Наша рекомендация — попробовать снять стресс и сделать все возможное, чтобы избавиться от ненужных факторов стресса в своей жизни.
Проблемы с кровообращением
Проблемы с кровообращением являются одними из наиболее частых причин холодных ног. Человек с плохим кровообращением изо всех сил пытается получить достаточно крови, чтобы согреть конечности, поэтому часто жалуется на холодные ноги и руки. Плохое кровообращение может быть вызвано малоподвижным образом жизни или сидением за столом весь день. Высокий холестерин также является частой причиной проблем с кровообращением из-за его воздействия на внутреннюю часть ваших артерий.В тяжелых случаях сердечные заболевания могут вызвать нарушение кровообращения в организме.
Анемия
Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов.
Анемия может быть вызвана дефицитом железа, витамина B12, фолиевой кислоты или хроническим заболеванием почек. В умеренных и тяжелых случаях анемия может вызвать похолодание рук и ног, но ее можно исправить с помощью изменений в диетах и добавках. Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.
Сахарный диабет
Люди с диабетом могут быть подвержены риску плохого кровообращения, вызывающего холодные ноги и руки. У некоторых людей с диабетом также развивается периферическая невропатия, которая является формой повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.
Нервные расстройства
Другие нервные расстройства, такие как повреждение, вызванное травмой, травмой или чем-то столь же серьезным, как обморожение, могут вызвать холодные ноги.
Помимо диабета, периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетикой.
Гипотиреоз
Гипотиреоз возникает из-за недостаточной активности щитовидной железы, вырабатывающей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно влияет на обмен веществ в организме. Метаболизм влияет на многое в организме, например на кровообращение, сердцебиение и температуру тела. По сути, все, что влияет на функцию щитовидной железы, может вызвать холодные ноги.
Лечение
В связи с тем, что у вас может быть очень много разных причин, по которым вы можете испытывать холодные ноги, рекомендуется обратиться к ортопеду для постановки правильного диагноза и лечения. Вместо того, чтобы мельчать холодные ноги из-за непогоды или холода в доме, вам следует обратиться к ортопеду, если холодные ноги являются повседневным явлением, несмотря на носки, или на улице теплый день.
Холодные ноги? Аа-чу! | MedPage сегодня
CARDIFF, Уэльс, ноябрь.14 — Мама была права, говорят британские исследователи. Озноб может вызвать простуду. Так что свяжите ноги и держите ноги в тепле и сухости.
Специалисты по инфекционным заболеваниям могут высмеять седовласое представление о том, что холодные мокрые ноги могут вызвать симптомы простуды. Они утверждают, что причиной этих инфекций являются вирусы, а не мокрые ноги. Но команда, возглавляемая Рональдом Эклсом, доктором философии, доктором наук из Кардиффского университета, рекомендует новый облик.
- Объясните пациентам, которые спрашивают, что это исследование указывает на связь между ознобом и развитием симптомов простуды у субъектов с частыми простудными заболеваниями в анамнезе.В нем не рассматривается вопрос о том, существует ли связь между переохлаждением и заражением вирусом.
Доктор Экклс сказал, что результаты рандомизированного исследования подтверждают двоякую гипотезу: что многие из нас являются носителями субклинической простудной инфекции и что переохлаждение ног открывает дверь, чтобы она превратилась в настоящую простуду.
Сто лет назад врачи сказали бы, что озноб явно ведет к инфекции, сказал он.По его словам, тогда люди были бы больше подвержены воздействию стихии, находясь на улице, и с меньшей вероятностью имели бы красивый дом с центральным отоплением, в котором можно было бы укрыться. «Теперь мы лучше защищены», — сказал доктор Эклс, поэтому мы не можем так ясно увидеть связь холода с холодом.
Но когда он и его коллега намеренно охлаждали испытуемых, погружая их ноги в ледяную воду, они обнаружили, что у тех, у кого ноги замерзли и промокли, вероятность развития симптомов простуды в течение следующих четырех или пяти лет была значительно выше.
дней, чем те, кто просто опускает ноги в пустую чашу.
Исследователи рандомизировали 180 здоровых участников на 20 минут воды при 10 ° C или пустой миски. В текущем выпуске журнала Family Practice, они сообщили:
- Сразу после эксперимента разницы в симптомах острой простуды не было.
- Через несколько дней 13 из 90 замерзших участников сообщили, что страдают от симптомов простуды, по сравнению с пятью из 90 контрольной группы.Результат был статистически значимым при p = 0,047.
- 18 участников, у которых были симптомы простуды, также сообщили, что у них была большая вероятность простудиться в течение года, чем у 162, которые остались здоровыми. Результат был статистически значимым при p = 0,007.
«Когда в обществе циркулируют простуды, на каждого человека с симптомами, которого вы видите, приходится двое или трое с субклинической инфекцией», — сказал доктор. — сказал Экклс. «Это те люди, которые склонны к простуде, когда они замерзли — они уже заразились вирусом, но на самом деле охлаждение снижает их респираторную защиту».
Хорошо известно, сказал он, что переохлаждение ног вызывает сужение сосудов в носу. По его словам, это имеет два распространенных эффекта простуды. Он уменьшает количество иммунных клеток, доступных в эпителии носа, и замедляет мукоцилиарный клиренс, позволяя инфекционным агентам больше времени делать свою грязную работу.
Открытие может оправдать мам повсюду, но оно бросает вызов почти 40-летним исследованиям, которые, казалось, исключают связь холода / холода.
В этих исследованиях исследователи охлаждали субъектов, а затем заражали некоторых из них вирусом, вызывающим простуду. Результат: контрольные и простудные жертвы заболевали простудой примерно с одинаковой скоростью.
Но, говорит д-р.
Эклс, у этих исследований было два основных недостатка — они были небольшими и не отражали реальной ситуации, когда циркулирует орда вирусов, иногда вызывая болезни, а иногда нет.
Доктор Эклс указал, что в этом исследовании рассматривается не инфекция вирусом, а только развитие симптомов после заражения. «Результаты настоящего исследования демонстрируют, что озноб связан с появлением симптомов простуды, но исследование не предоставляет никаких объективных доказательств, таких как вирусологические данные, что субъекты были инфицированы вирусом простуды.»
Следующим шагом в его исследовании, по его словам, будет соединение пугающего исследования с тестами, чтобы увидеть, какие вирусы на самом деле вызывают болезнь у тех, кто заболел простудой.
Это может быть непросто: «Когда вы имеете дело с простудой (дикого типа), вы никогда не знаете, с каким вирусом вы имеете дело, и довольно сложно изолировать и идентифицировать вирусы», — сказал он.
Он также хотел бы увидеть, что происходит в более экстремальных ситуациях: «Погружение ног в холодную воду на 20 минут — не очень сильное озноб», — сказал доктор Эклс.
Холодные ноги: причины и лечение
Холодные ноги — довольно распространенное явление. Даже в жаркое летнее время у человека может быть жаркая или теплая верхняя часть тела, но могут быть холодные ноги.Это может быть связано с несколькими причинами. Наиболее частые причины холода в ногах следующие:
Испытывает тревогу или стресс:
Беспокойство, напряжение или стресс — это те факторы, которые ответственны за производство и выброс адреналина в нашем организме. По мере того, как тело готовится к режиму борьбы или бегства в стрессовой ситуации, оно пытается сохранить энергию для ожидаемой опасности или телесных повреждений.
Это заставляет артерии и вены конечностей тела, включая самые дальние конечности и пальцы ног, сжимать и уменьшать кровоток, проходящий через них.Это поверхностное кровообращение в руках и ногах из-за беспокойства становится причиной холода даже в теплую погоду.
Это может стать весьма вредным для тревожных людей, поскольку они часто испытывают беспокойство и постоянно имеют холодные руки и ноги. Эта низкая циркуляция в организме может вызвать и другие проблемы.
Низкий тираж:
Низкое кровообращение в организме — довольно частая причина холодных ног. Помимо стресса, существует множество причин плохого кровообращения во всем теле, которые можно увидеть и испытать в обычных случаях.
Например, у человека, который практически не занимается физическими упражнениями и целый день сидит за столом, в конечностях тела не поступает теплая кровь. Например, их ступни и ноги могут онеметь и замерзать чаще, чем у человека, выполняющего физическую работу.
Другой пример — курильщики. Курение табака также вызывает уменьшение кровотока. Кровь может не достигать всех частей тела из-за сопротивления, вызываемого табаком. Курильщики могут жаловаться на холодные и «синие» ступни.
Гипертония, высокий уровень холестерина в крови, высокий уровень сахара в крови и другие сердечные заболевания также могут вызывать снижение кровообращения в организме из-за сужения капсул и капилляров крови. Высокий уровень сахара в крови, также известный как сахарный диабет, также может стать причиной холодных ног из-за сужения кровеносных артерий и снижения притока крови к тканям тела. Больные сахарным диабетом часто могут жаловаться на онемение, покалывание или даже жжение в ступнях.
Анемия:
Анемия — это состояние, при котором человек страдает низким содержанием эритроцитов в организме.Это может происходить по нескольким причинам, включая дефицит железа, проблемы с почками или печенью и т. Д.
Пациенты с анемией, в основном страдающие анемией средней и тяжелой степени, могут жаловаться на холодные руки и ноги.
Невропатия:
Невропатия (нервные расстройства) также может вызывать холодные ноги. Это может распространяться на тяжелые условия, включая обморожение (состояние, при котором конечности рук и ног становятся багрово-синими, онемевшими, опухшими и болезненными из-за низкой температуры или отсутствия кровоснабжения), обморожения в тяжелых условиях или повреждение органов или нервов.
Эти нервные расстройства могут быть вызваны поражением органов, например, поражением печени или почек, или тяжелыми инфекциями. Генетика также может играть роль в невропатии. Холодные ноги являются очень распространенным симптомом в этих случаях и могут стать серьезными, если испытывать их регулярно и не лечить в ближайшее время.
Лечение холодных ног
Регулярные движения или физические упражнения — наиболее эффективный способ борьбы с холодными ногами. Чем выше кровообращение, тем теплее остается все тело.
Необходимо надевать носки и теплую одежду, если только она не вызывает зуд. Кроме того, массаж стоп также помогает улучшить кровоток в стопах. Свяжитесь с Shifa4U, чтобы получить дополнительную информацию по этому поводу.
Почему у меня всегда холодные руки и ноги?
Не игнорируйте ощущение холода или покалывания в руках или ногах. Это может указывать на лежащую в основе проблему кровообращения.
Как и варикозное расширение вен, постоянно холодные ноги и руки являются признаком плохого кровообращения.Вы можете подумать, что ощущение холода или покалывания в ногах или руках не о чем беспокоиться, потому что вы можете чувствовать себя более комфортно, надев перчатки или носки. Однако, если симптомы сохраняются, вам следует обратиться к сосудистому врачу.
Холодные ноги и руки обычно являются симптомами основного нарушения кровообращения. Если не лечить, плохое кровообращение приводит к более серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям. К счастью, как только вы получите правильный диагноз, вы сможете найти лечение, которое улучшит состояние ваших вен и устранит дискомфорт.
Холодные ноги и руки: возможные причины
Когда в конечностях циркулирует недостаточное количество крови, ваши руки и ноги будут холодными, или вы почувствуете покалывание или онемение в конечностях. Эти симптомы не уменьшатся, пока вы не решите основную проблему, не позволяющую крови достигать ваших рук и ног.
Чтобы определить причину, ваш врач оценит ваши симптомы, а также историю вашего семейного и личного здоровья. Изучив ваше состояние, врач может назначить анализы, такие как анализ крови или УЗИ, чтобы уточнить, что стоит за симптомами.Специалист по сосудистым заболеваниям может определить причину возникновения у вас фригидных рук и ног. Причиной может быть одно из следующих условий:
Заболевание периферических артерий . Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это форма атеросклероза — образования бляшек в кровеносных сосудах.
Поскольку бляшка в конечном итоге сужает сосуды, кровь изо всех сил пытается циркулировать к ногам или рукам, что приводит к онемению и повреждению нервов.
Диабет . Неконтролируемый уровень глюкозы в крови также может привести к накоплению бляшек в артериях и венах.Еще одно серьезное последствие диабета — диабетическая невропатия. Это состояние повреждает нервы конечностей до такой степени, что вы можете не чувствовать никаких ощущений в ногах.
Болезнь Рейно . Болезнь Рейно поражает около 5 процентов населения США. Люди с этим заболеванием испытывают холод на пальцах ног и пальцах ног из-за сужения кровеносных сосудов. Симптомы особенно остро проявляются при низких температурах. Существует два типа болезни Рейно: первичная, причина которой неизвестна; и вторичный, который обычно связан с другим заболеванием или травмой, вызывающей сужение артерий.
Сгусток крови. Сгусток крови в конечностях может сильно ограничить кровоток, вызывая боль и отек.
Варикозное расширение вен. Онемение и ощущение холода обычно не связаны с варикозным расширением вен, но выступающие вены на ногах и ступнях указывают на нарушение кровообращения.Варикозное расширение вен возникает, когда крошечные клапаны в венах становятся менее эластичными и не могут перекачивать кровь обратно к сердцу. Когда в вене скапливается избыток крови, появляется варикозное расширение вен. Симптоматическое варикозное расширение вен характерно для боли, отека, тяжести, спазмов и зуда.
Лечение зависит от первопричины ваших проблем с кровообращением. Безоперационные методы, такие как ношение компрессионных чулок, предотвращают замедленное кровообращение. Или, если вам поставили диагноз болезнь Рейно, поместите руки или ноги в теплую воду или массируйте пальцы рук и ног, чтобы ускорить кровообращение.
Изменения образа жизни, в том числе снижение веса или отказ от курения, также улучшают кровоток. В некоторых случаях могут помочь лекарства (например, инсулин от диабета, разжижители крови от тромбов, альфа-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов при болезни Рейно). Различные малоинвазивные хирургические процедуры оказались успешными при лечении варикозного расширения вен.
Мы готовы ответить на ваши вопросы
Центр восстановления вен предлагает полный спектр услуг для всех ваших потребностей в уходе за венами.Мы диагностируем и лечим с помощью различных хирургических и безоперационных методов в зависимости от вашего состояния и предпочтений. Свяжитесь с нами сегодня для консультации.
Почему мои ноги всегда мерзнут?
«замерзнуть» перед большим мероприятием — это нормально, но что, если ноги часто бывают, буквально ? Холодные или холодные на ощупь ноги по причинам, не связанным с вашей обувью или текущими погодными условиями, могут указывать на несколько проблем со стопами.
Часто холодные ступни являются признаком плохого или пониженного притока крови к ступням. Это может быть вызвано различными заболеваниями, такими как заболевание периферических артерий или варикозное расширение вен. Диабет, который может вызвать повреждение нервов в ногах и нарушить кровообращение, также может быть виноват в ваших холодных ногах. Если вы часто испытываете холодные ноги, об этом симптоме стоит поговорить с мануальным терапевтом. Также следует отметить другие изменения в ногах, такие как появление медленно или плохо заживающих ран на стопах, боли в суставах и изменение цвета кожи, утолщение или сыпь.Мануальный терапевт может помочь вам сохранить здоровье ваших ног.
Плохое кровообращение является серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи. Если вас беспокоит нарушение кровообращения в ногах, обратитесь к одному из наших специалистов клиники Thornhill Foot Clinic. Наши мануальные терапевты позаботятся о ваших потребностях в стопе и лодыжке.
Плохое кровообращение в стопах
Плохое кровообращение в стопах и ногах может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.
Накопление бляшек или атеросклероз возникает в результате избытка кальция и холестерина в кровотоке. Это может ограничить количество крови, которая может проходить по артериям. Плохое кровообращение в ступнях и ногах иногда вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.
Причины
Недостаток кислорода из-за плохого кровообращения ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:
- Мышечную боль, скованность или слабость
- Онемение или спазмы в ногах
- Изменение цвета кожи
- Замедление роста ногтей и волос
- Эректильная дисфункция
Те, кто страдают диабетом или курят, в наибольшей степени риск плохого кровообращения, как и у лиц старше 50 лет.Если у вас плохое кровообращение в стопах и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Физические упражнения и ведение здорового образа жизни резко улучшат условия.
Как всегда, обратитесь к мануальному терапевту, который поможет подобрать режим, который вам подходит. Мануальный терапевт также может прописать вам любые необходимые лекарства.
Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, обращайтесь в наш офис, расположенный в Вогане, Онтарио.Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.
Подробнее о причинах, симптомах и лечении плохого кровообращения в ногах
Холодные ноги после травмы спинного мозга: причины и лечение
Травма спинного мозга может вызвать серьезные проблемы с кровообращением. В результате холодные ноги являются одним из наиболее распространенных симптомов плохого кровообращения, которые испытывают пациенты с травмой спинного мозга.
Вы собираетесь узнать, почему у вас могут быть холодные ноги после травмы спинного мозга.Затем мы обсудим, какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить кровообращение.
Почему проблемы с кровообращением вызывают холодные ноги после травмы спинного мозга
Вегетативная нервная система отвечает за контроль непроизвольных функций, таких как артериальное давление, частота сердечных сокращений и другие функции кровообращения. Эта система регулируется сигналами, посылаемыми из головного мозга через спинной мозг.
При травме спинного мозга мозг больше не может общаются с сердечными нервами.Это заставляет сердце биться медленно или беспорядочно. Рефлексы, вызывающие сужение или расширение кровеносных сосудов. также могут быть потеряны.
Все это меняет способ циркуляции крови по телу. Если сердце не может перекачивать кровь с достаточной силой, насыщенной кислородом крови будет труднее достичь конечностей тела, включая ступни. При плохом кровообращении ноги становятся холодными и опухшими.
Другие причины холодных ног
Помимо проблем с циркуляцией, могут быть и другие
причины, по которым у вас всегда холодные ноги после травмы спинного мозга.
Нарушение регулирования температуры
© iStock / LSOphoto
Проблемы с терморегуляцией возникают у пациентов с травмами шейного и высокогрудного отделов спинного мозга.
Это потому, что тело регулирует температуру частично через сигналы, которые проходят через спинной мозг. Например, в холодной среде, сенсорные нервы на вашей коже посылают в мозг сообщения о том, что тело становится холодно. Затем мозг сужает кровеносные сосуды, чтобы предотвратить переохлаждение.
Однако, если у вас нет чувствительности в ногах, ваше тело не может посылать эти сигналы должным образом, и ваш мозг ничего не может сделать, чтобы помочь держите ноги в тепле.
Отсутствие движения
Отсутствие движения также может стать причиной холода ног после травмы спинного мозга.
Когда человек ходит, мышцы ног давят на него.
кровеносные сосуды, которые помогают подталкивать кровь обратно к сердцу. Это помогает повысить
кровообращение, благодаря которому ноги и ступни остаются в тепле.
Кроме того, почти 85% тела тепло генерируется мышечными сокращениями. Следовательно, если мышцы ног не может двигаться, ваше тело не может самостоятельно производить достаточно тепла, а ваши ноги быстро станет холодным.
Ограниченная подвижность также может вызывать скопление жидкости в нижних конечностях, что вызывает отек (опухоль). Как правило, отеки и холодные ноги возникают одновременно.
Лечение холодных ног после травмы спинного мозга
К счастью, есть несколько эффективных способов увеличить кровообращение в ногах, даже если вы не можете пошевелить ими самостоятельно.
Ниже приведены несколько методов, которые можно использовать для борьбы с простудой. стопы после травмы спинного мозга.
1. Пассивное или активное упражнение
Если ваши ноги полностью парализованы или сильно ослаблены, пассивные упражнения на диапазон движений — отличный способ улучшить кровообращение в ногах.
Если у вас все еще достаточно функции верхней части тела, вы можете двигать ногами руками.
Если вам трудно дотянуться до ног, воспользуйтесь лентой с сопротивлением, чтобы поднять их.
Даже если у вас парализована верхняя часть тела, попросите опекуна или терапевта переставить вам ноги. Чем больше вы сможете двигаться, тем больше будет кровообращение, которое согреет ваши холодные ноги.
Пациентам с неполной травмой спинного мозга, у которых еще сохраняется некоторая подвижность в нижней части тела, выполнение активных упражнений поможет стимулировать мышцы и кровеносные сосуды, чтобы подтолкнуть кровь обратно к сердцу. Это могут быть такие простые, как насосы для голеностопного сустава (пальцы ног вниз, затем вверх), перекаты / круги по лодыжке или подъемы колен (попытка согнуть колени вверх и вниз в максимально возможной степени), все это можно делать в постели.
2. Компрессионные чулки
Компрессионные чулки мягко сжимают ноги, чтобы помочь повышают артериальное давление. Это также может помочь улучшить кровообращение.
Однако иногда компрессионные чулки становятся слишком тесными и могут полностью перекрыть кровообращение, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить, безопасны ли они для вас.
Не забывайте регулярно проверять кожу на предмет покраснений и повреждений, поскольку это признаки того, что ваши чулки слишком тесны.
3.Одеяло с подогревом и теплые носки
© iStock / yacobchuk
Одеяла с подогревом и теплые носки незаменимы при травмах спинного мозга, особенно если вы находитесь в более холодном климате.
Из-за снижения чувствительности пациенты с ТСМ гораздо более уязвимы для переохлаждения ног. Последствия переохлаждения могут быть опасными, а в тяжелых случаях могут вызвать гангрену.
Следовательно, даже если температура на улице не ниже замерзание, пациенты со спинным мозгом должны связать ноги и принять меры предосторожности.
4. Массаж ног
Наконец, массаж ног несколько раз в день может улучшить кровообращение. Повышенный кровоток повышает температуру окружающих мышц, в том числе мышц холодных ног.
Давление от массажа также увеличивает кровяное давление и уменьшает отеки.
Всегда массируйте ноги восходящим движением, чтобы
приток крови к твоему сердцу.
Лечение холодных ног после травмы спинного мозга: ключевые моменты
Холодные и опухшие стопы — частые проблемы после травмы спинного мозга.Эти проблемы вызваны сочетанием плохого кровообращения и отсутствия физической активности.
К счастью, упражнения на пассивный диапазон движений и ног массаж может улучшить кровообращение, что поможет согреть ноги. Когда вы не выполняя эти действия, вы можете использовать компрессионные носки и одеяла с подогревом, чтобы не позволяйте ногам снова становиться слишком холодными.
Мы надеемся, что эта статья дала вам лучшее понимание причин, по которым ваши ноги могут замерзнуть после травмы спинного мозга.Удачи!
Рекомендуемое изображение: © iStock.com / Lemon_tm
.