Массаж стопы ног: Массаж ног | Клиники в Выборгском и Калининском районе (Проспект Просвещения, Озерки). Врач на дом

Массаж ног | Клиники в Выборгском и Калининском районе (Проспект Просвещения, Озерки). Врач на дом

На стопах имеется огромное количество акупунктурных точек, воздействие на которые оказывает благоприятное влияние как на отдельные органы и системы, так и на весь организм в целом. Также массаж ног — это отличная расслабляющая процедура, которая может быть не только оздоравливающей и общеукрепляющей.

Массаж стоп можно проводить самостоятельно при помощи специальных тренажеров. Однако при наличии определенных показаний возникает необходимость в услугах профессионального массажиста, который знает все тонкости проведения процедуры в каждом конкретном случае.

Показания

Массаж ног может быть показан при следующих состояниях:

• простудные и вирусные инфекции
• острые респираторные заболевания
• нарушения кровообращения
• сердечно-сосудистые заболевания
• патологии желудочно-кишечного тракта
  заболевания нижних конечностей
• головные боли и мигрени
• аритмия
• гипертония
• состояние апатии, депрессии
• низкая стрессоустойчивость и пр.

Массаж стоп можно назвать универсальным, поскольку он может помочь справиться со многими заболеваниями, но только при условии, что выполнять его будет настоящий профессионал. При проведении массажа следует точно знать расположение определенных, биоактивных, точек и методы воздействия на них. Стоит также отметить, что массаж ног не является панацеей, т. к. он способен существенно облегчить течение заболевания, убрать некоторые симптомы, но и об основном лечении забывать не стоит.

Какой массаж бывает?

Массаж ног может быть 2-х видов — классический и лимфодренажный.

Каждый из них имеет свои особенности и преимущества.

Классический массаж

Классический массаж стоп и голени обладает хорошим оздоровительным эффектом. Техника его проста, но он оказывает действительно эффективное и положительное воздействие на организм. Назначается классический массаж при следующих проблемах:

частые головные боли и мигрени

• насморк
• боли в ушах
• усталость ног
• зубная боль
• отеки
• бессонница.

Правильно выполненный классический массаж расслабляет весь организм, оздоравливает его, дает силы и дополнительную энергию. Процедура поможет откорректировать работу внутренних органов и систем организма. При регулярном массаже пациенты отмечают быстрые и серьезные улучшения здоровья.

Лимфодренажный массаж

Такой вид массажа может выполняться как в эстетических, так и в оздоровительных целях. Лимфодренажный массаж хорошо снимает отечность, устраняет воспаления, улучшает состояние и работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. При регулярном и профессиональном массаже наблюдается небольшое снижение веса, улучшение здоровья кожи. Если имеется целлюлит или кожа стала дряблой, то такой вид массажа — отличное средство для избавления от подобных проблем. Стоит отметить, что лимфодренажный массаж может быть ручным, а может выполняться при помощи специального аппарата.

Лимфодренажный массаж имеет и свои противопоказания:

• онкология
• повышенная чувствительность
• наличие микроповреждений и воспалений на коже
• нарушения в работе щитовидной железы
• тромбофлебит
• сахарный диабет.

Противопоказания

Массаж ног как классический, так и лимфодренажный имеет массу положительных качеств и минимум противопоказаний. Правильно выполненный массаж помогает значительно улучшить состояние и работу организма, снимает усталость. Конечно, имеются и противопоказания, но их действительно очень мало:

• при варикозном расширении вен следует осторожно относиться к данной процедуре
• крайне не рекомендуется проводить массаж женщинам во время месячных.

Массаж ног должен выполняться профессионалами. Неправильный подход к процедуре может не только не принести положительных результатов, но и ухудшить состояние. Помните об этом!

Если вы хотите получить действительно качественный и профессиональный массаж ног, обратитесь в нашу клинику. Наши специалисты — лучшие профессионалы, знающие все самые современные методики массажа. После такой процедуры вы ощутите прилив сил, усталость пройдет, а настроение улучшится.

Массаж стоп в китайской клинике ДАО в Москве

Китайская медицина считает, что стопы ног являются основой жизненной энергии человека. Стопы ног очень тесно связаны с внутренними органами, поэтому функциональные изменения любого из них отражаются и на ступнях. Массаж, который можно использовать для поддержания здоровья всего организма, а также для диагностики и лечения болезней, весьма полезен.

При движении человека, стопы ног принимают до 70% всей нагрузки, по работоспособности они уступают только сердечной мышце. Благодаря стопам во время ходьбы нагрузка на голени, бедра и тазовые кости значительно снижается, но только при условии, что стопы здоровые и тренированные. В противном случае, есть риск возникновения болезней внутренних органов, суставов, головные боли, межреберная невралгия, остеохондроз, сколиоз.

Показания к массажу стоп

Китайский массаж стопы ног помогает снять стрессовое напряжение, эмоциональное возбуждение, усталость, а также привести в порядок нервную систему. Он также снимает чувство тяжести в ногах, появление судорог и мышечную усталость (после физических нагрузок). Массаж стоп улучшает лимфо- и кровообращение, препятствует образованию отеков и варикозных узлов, способствует релаксации, очень полезен при бессоннице, тревоге, раздражении и других незначительных нервных расстройствах.

Благодаря массажу стоп, улучшаются ощущения человека при ходьбе, т.к. при массаже расслабляются тазобедренные суставы человека, улучшается кровообращение пальцев ног. Для стопы ног массаж, рекомендован при поперечном и продольном плоскостопии, возникающем из-за частого обувания каблуков высотой больше пяти сантиметров.

Плоскостопие.

По статистике, 80% городских жителей в той или иной мере страдают плоскостопием. Это происходит из-за того, что мы редко ходим босыми ногами по песку, земле и траве, передвигаясь в основном в обуви по твердым покрытиям – паркету, бетону, асфальту, мрамору или линолеуму. Во-вторых, низкая физическая активность становится причиной того, что свод стопы опускается, а мышцы голени практически атрофируются.

Поэтому нам трудно долго стоять и ходить, ведь ноги быстро устают и болят.

Кроме того, причины возникновения плоскостопия могут быть заложены в нарушении обмена веществ и кровообращения в области стопы. Они также бывают приобретенными после порезов, переломов ног. Кроме того, развитие плоскостопия происходит при болезнях, которые не затрагивают непосредственно кости ног (например, при сахарном диабете).

Рефлекторные точки ног

Китайский массаж стопы ног предполагает использование активных точек, расположенных на так называемых линиях — меридианах и подразделяющихся на 4 вида:

• Возбуждающая точка только одна на определенном меридиане, её китайский массаж активизирует реакцию и работоспособность тех органов, которые относятся к этой линии.
• Успокаивающая точка находится на каждом из меридианов; массаж стоп в этой точке поможет успокоиться и снять нервозное состояние.
• Гармонизирующие точки находятся в начале и конце каждого меридиана. Массаж этих точек влияет на все органы, относящиеся к определенной линии.
• Массаж сигнальных точек способствует уменьшению боли, приносит облегчение.

Воздействие на активную точку

Различаются 3 степени воздействия на рефлекторные точки:

• Легкий круговой массаж, применяемый при первом обращении, а также при острой боли.
• Точечный массаж средней силы используют, в основном, при хронических осложнениях и заболеваниях.
• Массаж ног с применением сильных нажатий осуществляется указательным или большим пальцем.

Легкий круговой массаж осуществляется так: когда найдена нужная рефлекторная точка, к ней следует прикасаются кончиком указательного или большого пальца. А затем — производят круговые движения (примерно 2 оборота в секунду), сдвигая кожу относительно костной или мышечной ткани. Обязательно необходимо постоянно воздействовать на току пальцем.

Противопоказания массажа ног

Массаж, как и любой другой способ лечения, имеет ряд противопоказаний, поэтому его необходимо исключить в случаях, когда человек имеет онкологические патологии, предрасположен к образованию в кровеносных сосудах тромбов. Если у пациента высокая температура, инфекционные или кожные заболевания, туберкулез в активной форме, массаж также стоит прекратить. Массировать ноги не рекомендуется натощак или сразу после приема пищи. Во время курса массажа стоп не следует употреблять кофе и спиртные напитки, острые и соленые блюда.

техника, которая помогает при мигренях и остеохондрозе TEA.ru

Почему из-за пяток может болеть голова, как массаж стоп спасает от грыжи и остеохондроза и при каких заболеваниях он категорически противопоказан? Мы выяснили, какая связь между стопами и головой (спойлер: прямая!), а заодно нашли несколько классных способов самостоятельно сделать себе качественный массаж ступней.

Массаж пяток вместо таблетки от головы

Стопы и пятки – основа основ, на которой держится все тело. Малейшее нарушение их функций приведет к негативным последствиям для всего организма. К примеру, если левая стопа слегка деформирована или какая-либо ее мышца зажата, организм начнет компенсировать это напряжением правой половины тела и даст дополнительную нагрузку на правую ногу: голеностоп, коленку, тазобедренный сустав, после подключатся поясница и шея.

В результате этого произойдет компрессия кровеносных сосудов, повысится давление, появится головная боль…

Что делает самый обычный человек в большинстве таких случаев? Пьет лекарство от давления или мигрени, чтобы заглушить неприятный симптом, мешающий жить. И уж точно в самую последнюю очередь идет массировать стопы. Оказывается – зря.

Природой было задумано, чтобы наши предки могли много и долго бегать босиком по пересеченной местности. Мы же с рождения ходим в обуви, причем не всегда удобной. Чаще всего стопы обделены нашим вниманием и заботой, хотя именно на них приходится огромная нагрузка. Поэтому массаж и ходьба босиком по земле или специальным массажным коврикам – это наш шанс отблагодарить ножки, дать те ощущения, которые им необходимы.

Взамен мы получим не только удовольствие, но и профилактику многих заболеваний и травм, снижение уровня стресса и улучшение настроения. Рассмотрим подробнее, чем полезен массаж ступней.

Как массаж ступней влияет на организм

На стопе находится больше всего биологически активных точек и более 70 000 нервных окончаний. Поэтому, массируя ступни и пятки, мы воздействуем практически на весь организм. Восточные рефлексотерапевты считают, что каждый участок стопы отвечает за конкретный орган: головной мозг, печень, легкие, желудок, сердце, кишечник и другие. Еще в Древнем Китае с помощью специальной техники массажа стоп излечивали самые разные болезни. Воздействуя на различные биологически активные точки, сплетения сосудов и нервные окончания, мастера массажа улучшали самочувствие пациента.

Разные направления медицины и сегодня успешно применяют технику профессионального массажа стоп. Однако самую простую помощь можно оказать себе самостоятельно, не имея медицинского образования. Ведь полезен даже элементарный массаж в виде поглаживаний и легких нажатий. Он улучшает кровообращение, снимает напряжение, расслабляет, приносит тактильное удовольствие.

Это самый доступный способ расслабить свои ноги и вознаградить их после тяжелого дня. В магазинах также представлен большой ассортимент профессиональных массажеров для ног и массажных подушек для ступней, которые дают отличный эффект.

Результаты регулярного массажа ног и ступней:

• улучшается кровообращение,
• снимаются зажимы и спазмы, напряжение мышц,
• укрепляются связки и сухожилия,
• исчезают отеки и тяжесть в ногах,
• повышается работоспособность,
• снижается риск возникновения артритов и артрозов,
• мышцы становятся более эластичными,
• укрепляются вены и сосуды,
• нормализуется артериальное давление,
• улучшается настроение, сон, общее состояние организма,
• профилактика нарушения осанки.

Мягкое массирование ступней помогает успокоиться, избавиться от чувства тревоги, оказывает благоприятное воздействие на весь организм и даже укрепляет отношения в паре.

Возьмите за правило делать друг другу массаж стоп перед сном в течение недели, и вам наверняка захочется продолжить этот эксперимент.

Кому нельзя массировать ноги

Несмотря на то что мы говорим о любительском домашнем массаже, даже он может быть противопоказан по некоторым причинам. В первую очередь при различных опухолях и воспалительных процессах, грыжах, а также на первом триместре беременности.

Противопоказаниями для любого массажа считаются:

• проблемы с кожей, высыпания и грибковые заболевания в острой форме,
• онкология,
• сахарный диабет,
• серьезные травмы (переломы, растяжения вывихи),
• нарушения в работе суставов,
• заболевания и отклонения в работе сердечно-сосудистой системы,
• варикозное расширение вен,
• тромбоз, тромбофлебит и любые болезни крови,
• эпилепсия,
• различные проблемы со щитовидной железой,
• беременность (особенно первый триместр),
• любые хронические заболевания в стадии обострения.

При наличии любого из этих противопоказаний стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс даже непрофессионального массажа.

Как правильно делать массаж ступней самостоятельно

Домашний массаж несложно сделать самостоятельно. Он не требует специальных знаний медицины, акупунктуры или остеопатии. Его лучше всего делать с использованием крема для ног или массажного масла для лучшего скольжения. Вместо массажного можно взять и любое косметическое масло: миндальное, абрикосовое, персиковое и т. д.

Если вам повезло и кто-то из домочадцев согласился провести сеанс массажа, займите любимый диван и лягте на живот: в этом положении ноги расслаблены и их легко массировать.

Совет: если вам щекотно, постарайтесь максимально расслабить ножки и отвлечься. При напряженных мышцах сложнее переносить щекотку. Впрочем, возможно, вам будет проще сделать массаж самостоятельно, без посторонней помощи.

Общие принципы домашнего массажа стоп:

1. Легкими поглаживающими движениями расслабьте стопу, снимите напряжение в мышцах.
2. Продолжайте растирать стопу, усиливая надавливание, чтобы разогреть кожу и верхний слой мышц.
3. Аккуратно пальцами разомните каждый участок ступни, сделайте несколько вращательных движений кулаком по внутреннему своду стопы.
4. Мягко помассируйте каждый палец на ноге, проходя от кончика к основанию.
5. Обхватите стопу двумя руками и медленно выполните легкие скручивания в противоположные стороны, как будто выжимаете белье.
6. Легкими постукиваниями расслабьте пятку.
7. Завершите массаж поглаживанием ступни по всей длине, от пальцев к щиколотке, как будто натягиваете плотный носок. Первые движения должны быть с небольшим нажимом, затем все легче и легче, едва касаясь кожи.

При массаже ног важно все движения с нажимом проводить по направлению от периферии к центру, от пальцев к колену, чтобы не перегружать вены, стимулировать правильный ток лимфы и крови.

Еще одна полезная техника, хорошо знакомая старшему поколению, – катание скалки или любой гладкой округлой палки небольшого диаметра голыми ступнями вперед и назад. Важно выполнять движения с нажимом, от 30 секунд до 2 минут для каждой ноги.

Аналогичный вариант упражнения можно делать и с мячиком для большого тенниса. Это универсальный массажер для ступней. Катайте его по очереди сначала одной ногой, потом другой, по 1–2 минуты на каждое из этих упражнений:

1. Катаем мячик вперед-назад с нажимом.
2. Катаем мячик влево-вправо с нажимом.
3. Катаем мячик по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против часовой, тоже с легким нажимом.

Так всего за 10–15 минут вы полностью проработаете обе ступни и получите отличный массаж и заряд бодрости для всего организма.

Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног, станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций.

Китайский массаж ступней в Друскининкай

1. Главная
2. Процедуры
3. Массажи
4. Экзотические массажи

Процедура не рекомендуется:

Для беременных

Для детей

Длительность : 30мин.

Точечный массаж стоп насчитывает уже не одно тысячелетие и пришёл в наши края из Китая. Это простой и одновременно эффективный способ, позволяющий решить различные недомогания организма. Во время массажа балансируется нервная система, улучшается циркуляции энергии и устраняются последствия стресса.

Согласно китайской медицины и философии, в каждом теле человека течёт энергия: женская „Инь“ и мужская „Ян“. Если нарушается гармония между ними, начинают формироваться различные заболевания, ухудшается настроение, появляется постоянная усталость.

Точечный массаж может быть двух видом – успокаивающий либо стимулирующий. Поэтому можете выбрать, чего Вы больше всего хотите. Во время терапии, стимулируя точки на стопах, подвергаются воздействию все внутренние органы и их работа. В зависимости от желаемой цели, мастер будет стимулировать их деятельность или наоборот будет успокаивать слишком высокую активность.

Порядок проведения китайского массажа стоп и действие:

• Поприветствовав и ознакомившись с процессом массажа, ляжете на спину и отправитесь в путь за новыми ощущениями. Мастер, начав с нежных разогревающих стопы поглаживаний, переходит к стимулированию специальными движениями всех, одной за другой, необходимых точек.
• Все внутренние органы стимулируются: щитовидная железа, бронхи, лёгкие, желудок и весь пищеварительный тракт, матка или простата и др. Также расслабляются глаза, ноги и руки покидает усталость, нормализуется психологическое состояние.
• Если для Вас прикосновение к стопам связано только с щикотанием и смехом, во время массажа, благодаря профессиональным прикосновениям, почувствуете новое прекрасное блаженство от релаксации и возвращающиеся силы.
• Китайский массаж стоп снимает физическую усталость, эмоциональное напряжение, тревогу, бессонницу, повышенную чувствительность и другие недомогания. Восстановите радость жизни и почувствует прилив сил.

Польза для здоровья от китайского массажа стоп:

• Улучшает кровоток и обмен веществ;
• Укрепляет иммунитет и гармонизирует работу организма;
• Восстанавливает гармонию „Ин“ и „Янь“ и придает энергии;
• Снимает боль и освобождает из тисков напряжения.

Рекомендации: рекомендуем принимать терапию через 1 час после еды или 30 мин. до еды.

! Внимание: Цены процедур действительны при условии назначения SPA VILNIUS врачом. Без назначения врача цены дополнительно облагаются 21% НДС.

Отзывы

“Отель расположен недалеко от озера, вдали от дороги, что, безусловно, способствует хорошему сну.”

“Посещение Спа Вильнюс Друскининкай превзошел все ожидания. Здесь отношение к отдыхающим на самом высоком уровне,ты окунаешься в атмосферу доброжелательности и заботы о тебе.”

“Всем Вам большое спасибо за хорошее и доброе отношение к нам, для нас это очень важно и ценно!!! Будем ожидать новых встреч с Вами! С уважением,”

Лариса, Надежда, Анастасия и Анна

“Отель шикарный, сервис тоже! Отдельно стоит отметить питание-шикарные и обильные завтраки и ужины! Сервис в ресторане превосходный! Хочется возвращаться в этот отель снова и снова!”

Tatjana

“Осталась очень довольна. Очень чистые номера, супер массажисты, косметологи. Вкусная еда, причем на все вкусы и самое главное все свежее. Очень хотелось бы еще приехать…. Удачи всему персоналу и возможности держать все на высоком уровне. Мне очень хотелось покоя, тишины и уединения, всё так и было.”

Olga

“Я очень-очень вас всех люблю и буду делать все от меня зависящее,чтобы через год вас всех увидеть и обнять.”

Olga

“Спасибо за эксклюзивный отдых и качественное обслуживание. Ваша миссия очень важна для телесного и душевного здоровья людей. От имени всех клиентов сердечно благодарю Вас.”

Наталия

“Все было просто замечательно, даже сверх наших ожиданий. Все наши пожелания были учтены. Самое доброжелательное и тёплое отношение. Всем огромное спасибо за сказочный отдых.”

Boris G.

“Санаторий прекрасный ,а у меня есть с чем сравнивать.Все предусмотрено до мелочей.Получила огромное удовольствие.”

Лилиан Т.

“Очень довольны отдыхом. Прекрасное отношение персонала, чисто, уютно, все эстетично и удобно, номер люкс отвечает всем требованиям. Вкусная домашняя еда в ресторане и в баре. Специалисты по массажу великолепны!”

Irina L.

Семь причин, по которым женскому организму необходим массаж ног

На ступне много важных аккупунктурных точек
Фото: pixabay. com

Рефлексотерапия с помощью массирования определенных точек на ступнях – один из доступных всем способов поддержать свое здоровье.

Массаж ног – это больше, чем просто забава или техника релаксации. Он имеет более важные преимущества для здоровья, основанные на рефлексотерапии. Это безопасный и совершенно естественный способ улучшить качество своей жизни за счет стимуляции нервов, каждый из которых разветвляется на разные органы и железы в организме.

7 преимуществ массажа ног для вашего здоровья:

1. Снимает стресс. Согласно серьезному исследованию, ежедневный пятиминутный массаж стоп помогает снизить уровень стресса, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

2. Обезболивает. Доказано, что массаж стоп может облегчить боль, в том числе после операций и кесарева сечения.

3. Помогает при раке. Массаж ног помог онкологическим больным избавиться не только от боли, но и от тошноты, согласно исследованию, проведенному учеными. Они сообщили о резком уменьшении физических симптомов, связанных с раком и лечением.

4. Облегчает состояние при рассеянном склерозе. Группа иранских исследователей обнаружила, что рефлексология способна облегчить изнурительную усталость, от которой страдают многие люди с рассеянным склерозом.

5. Снижает давление. Как показала наука, гипертония – еще одно заболевание, которое можно успешно лечить с помощью рефлексотерапевтического массажа ног.

6. Облегчает симптомы ПМС. Согласно исследованию, опубликованному в журнале « Акушерство и гинекология», женщины, которые прошли рефлексотерапию, включая массаж стоп, сообщили об уменьшении симптомов ПМС по сравнению с группой плацебо.

7. Снимает отечность. Турецкие медики выяснили, что регулярный массаж стоп положительно повлиял на отечность, связанную с беременностью. Причем женщины в группах массажа имели заметно меньшую окружность ног.

Как делать массаж ног

• Нанесите небольшое количество теплого лосьона или оливкового масла на стопу.

• Начините массировать большими пальцами с кончиков пальцев и медленно двигайтесь до щиколотки. Вернитесь к пальцам ног и потрите легкими движениями. Повторите 2 или более раз.

• Помассируйте подошву стопы. Начните с кончиков пальцев ног и твердо опустите большие пальцы к пятке. Вернитесь в направлении пальцев ног и потрите нижнюю часть стопы большими пальцами. Повторите 2 или более раз.

Массаж ног для похудения в Санкт-Петербурге

Также нередко используют массаж для похудения икр ног. Во время комплексного избавления от жировых отложений нельзя игнорировать эту часть тела, ведь в результате фигура утратит правильные пропорции.

На ногах, в частности на ступнях, находится огромное количество нервных окончаний, что предопределяет полезное влияние массажа на различные внутренние органы и системы.

Показания к применению

Стимуляция кровообращения – первостепенная задача массажа нижних конечностей. Также процедура показана тем, у кого наметились первые признаки варикоза. Однако тут следует быть осторожным: затрагивать больные вены категорически запрещено. Процедура носит не лечебную, а профилактическую функцию, замедляя развитие патологии стенок венозных сосудов.

Массаж ступней будет полезен людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аритмией, повышенной тревожностью, стрессами, депрессивными состояниями, головными болями; незаменим при наличии наследственной предрасположенности к проблемам с венами или отечностью нижних конечностей. В таком случае цикл процедур следует повторять минимум 1 раз в год.

Ручной массаж ног отлично помогает при затяжной простуде и других респираторных заболеваниях. Доказана взаимосвязь состояния ног и верхних дыхательных путей. Поэтому воздействие на конечности благотворно скажется на органах, пострадавших от ОРВИ и других заболеваний.

Массаж стоп помогает активизировать сопротивляемость организма различным заболеваниям. Воздействие на биологически активные точки стимулирует не только иммунитет, но и повышает настроение, улучшает самочувствие. Регулярный массаж ступней является профилактикой простудных-заболеваний в осенне-зимний период.

Нужна ли подготовка к процедуре?

Если на ногах имеются проявления варикозного расширения вен, то перед тем как записаться на прием к массажисту, обязательно посетите флеболога. Он оценит степень заболевания и выдаст рекомендации относительно прохождения процедуры массажа.

Как делается и сколько длится сеанс?

Выполняется массаж ног в течение 30 минут. За это время используются несколько видов воздействия: разминание, поглаживание, постукивание и пр.

В ходе массажа ступней применяются индивидуально подобранные аромамасла, которые дополнительно питают кожу, придают ей гладкости, упругости.

Сколько процедур нужно?

Массаж ног от усталости эффективен даже как отдельная процедура. После сеанса наши клиенты чувствуют прилив сил и необычайную легкость походки. Если процедура проводится для профилактики варикоза, то следует пройти полный курс – 10 процедур ежедневно или через день.

Самомассаж ног носит расслабляющий характер. Для похудения икр, активизации кровообращения, профилактики варикоза необходимо обратиться к профессионалам, которые знают, как правильно делать массаж ног без вреда для здоровья.

Массаж ног и стоп — L-med

Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура. Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом!

Массаж ног и ступней немного отличается от, например, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь организм. А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.

Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.

Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?

Помимо этого, массажные процедуры полезны для тех, у кого высокая двигательная активность и для тех, у кого она практически отсутствует. Гиподинамия (низкая двигательная активность) приводит к застою крови, который вызывает ощутимый дискомфорт в нижних конечностях, а это и есть одно из основных показаний к выполнению массажа ног и стоп. Массаж стопы обладает выраженным лечебным воздействием не только по той причине, что он устраняет мышечное напряжение и уменьшает суставные боли, но и потому, что благодаря ему можно достичь максимального расслабления тела. Полное расслабление способствует снятию стресса.

Также массаж отлично помогает при функциональных расстройствах. Особенно полезно проводить массажные процедуры в вечернее время, после трудового дня, потому что благодаря массажному воздействию повышается общее самочувствие и тонус организма. Массаж пальцев ног положительно влияет на дыхательную систему, устраняет кашель и одышку; избавляет от боли в глазах. Эта зона выделяется рефлексологами отдельно, потому что в пальцах ног располагается множество рефлекторных и энергетических точек. Нажатия на эти точки с нужной силой оказывают положительное влияние на состояние внутренних органов.

Рефлексотерапевты считают, что на ладонях и стопах находятся все нужные точки, благодаря массажу которых человек может обрести крепкое здоровье. Восточная система терапии отталкивается от гипотезы, что синхронизированные потоки энергии в организме человека означают его здоровье. При десинхронизации и нарушении правильности протекания энергии по внутренним каналам человека, его здоровье нарушается. В начале XX века доктор У. Фицджеральд пришёл к мнению, что определённые акупунктурные точки стоп неразрывно связаны с внутренними органами. Его последовательница доктор Ингэм разработала специальную карту рефлекторных зон. Рефлексы и зоны Рефлексотерапевты выделяют 10 энергетических зон, благодаря которым можно условно разделить тело на области воздействия. Давление на конкретную зону снимет боль в той области тела, которая соответствует ей. Это происходит благодаря правильному направлению энергии!

AllCare Foot & Ankle Center: Подиатрия

После долгого рабочего дня, особенно для тех, кто весь день стоит на ногах, массаж ступней может быть именно тем, что вам нужно, чтобы помочь вам расслабиться. В предыдущем блоге мы обсудили, как защитить свои ноги, защищая свои кости — все 26 из них, которые находятся в ваших ногах. В сегодняшнем блоге мы поговорим о том, как сделать себе массаж стоп. Поскольку к вашим ногам так легко добраться, в отличие от ваших плеч или спины, массаж стоп — отличный способ расслабиться в конце тяжелого дня, и вам не нужно тратить деньги!

В Allcare Foot & Ankle Care мы с энтузиазмом относимся к нашим пациентам с заботой и состраданием.Какими бы ни были ваши потребности, от лечения ахиллова сухожилия до хирургии стопы, ортопеды Allcare обладают опытом и знаниями, чтобы наилучшим образом заботиться о ваших ступнях и лодыжках. Если у вас есть вопросы или вам нужно записаться на консультацию, позвоните нам сегодня!

Как сделать себе массаж ног

Прежде чем начать массировать ногу, вам нужно принять удобное положение. Сядьте на диван или лягте на кровать, поставив одну ногу чуть выше противоположного колена, чтобы вы могли держаться за ступню обеими руками.

Начать

Первое, что вам нужно сделать, это разогреть ткань стопы двумя большими пальцами. Двигайтесь от пяточной кости к основанию пальцев ног и аккуратно разложите ткань, отталкивая большие пальцы друг от друга. В общем, любые движения лучше начинать с пятки и постепенно продвигаться вверх к пальцам ног.

После этой первой техники вы захотите сжать ткани вместе, приподняв кожу или сведя большие пальцы вместе. Начните с внутренней стороны стопы, от пятки до пальцев ног, затем проработайте середину стопы и закончите с внешней стороны стопы.

Пальцы

Большими пальцами хорошенько растяните пальцы ног, разводя их в стороны, сжимая и разводя их, а также перемещая каждый палец отдельно влево и вправо. Одной рукой сожмите все пальцы ног вместе, а затем осторожно надавите, чтобы согнуть пальцы ног к основанию стопы, а затем толкните их назад. Повторяйте эти движения, пока пальцы ног не разогреются, а мышцы и суставы не расслабятся.

Глубокая ткань

В стопе есть три разных слоя мышц, поэтому не бойтесь сильно надавливать на ступни, особенно в действительно болезненных местах. Пальцами или костяшками пальцев разомните ступню, начиная с пятки и двигаясь вверх к пальцам ног. Сосредоточьтесь на подошве стопы в течение нескольких минут, чтобы действительно расслабить эту область.

Точки срабатывания

Если есть особенно болезненные участки, сильно надавите на них в течение 8–12 секунд или до тех пор, пока не почувствуете, что боль уменьшилась. Если боль остается на том же уровне, вы можете перейти к другой болевой точке и оказать такое же давление. Затем вернитесь к первой области через несколько минут.

Средняя часть пятки

Одна из важных областей стопы, на которую вы можете воздействовать, — это медиальная часть пяточной кости или «среднее» «лицо». Эта область стопы находится рядом с внутренней частью пятки и может вызывать стеснение и воспаление у людей с подошвенным фасциитом. Если вы чувствуете стеснение в этой области, уделите этой области больше внимания.

Приводящая мышца большого пальца стопы

Если у вас артрит большого пальца ноги, вы можете проработать эту область, которая находится у основания пальцев. Проработайте область ниже большого пальца ноги и двигайтесь к мизинцу с помощью перекрестного трения.Это движение особенно полезно для спортсменов, которым нужна дополнительная гибкость пальцев ног.

до конца

Нет ничего лучше, чем закончить массаж ног, чем использовать успокаивающий лосьон. Вспеньте руки и нанесите лосьон на ступни, продолжая слегка надавливать на ступню.

Если ваши ноги регулярно болят, возможно, пришло время посетить ортопеда в Allcare Foot & Ankle Care. У нас есть офисы в Далласе и Арлингтоне, и мы надеемся помочь вам жить более здоровой и счастливой жизнью.Ваши ступни являются основой всего тела, поэтому независимо от того, недавно вы получили травму или вам просто нужно удалить мозоль, вы можете доверять ортопедам Allcare.

Рефлексология стоп способствует заживлению и прекрасному самочувствию

Древнее китайское искусство рефлексологии стопы применяется к участкам стопы, которые соответствуют энергии определенных органов и частей тела, чтобы способствовать заживлению и освобождению энергетических блоков.

Рефлексология стоп может укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, вывести токсины из организма и сбалансировать энергию.

Надавливая на точки стопы, называемые рефлекторными зонами, рефлексотерапевт устраняет энергетические блоки и способствует укреплению здоровья в соответствующей зоне тела. Давление на рефлекторные точки открывает каналы для улучшения баланса нервной системы. Стимулируются эндорфины, гормоны, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. Результат — уменьшение боли и стресса.

Те, кто страдает от головных болей напряжения и мигрени, стресса и беспокойства, расстройства пищеварения, артрита, бессонницы, гормонального дисбаланса, проблем с пищеварением, болей в спине и рассеянного склероза, сообщили об облегчении от включения рефлексотерапии стоп в их план оздоровления.Исследования также показали, что рефлексология облегчает хирургическую боль, особенно у онкологических больных.

В рефлексотерапии следующие области стопы соответствуют области тела.

Кончики пальцев ног: голова Шарик стопы: сердце и грудь Свод стопы: печень, поджелудочная железа и почки Пятка: поясница и кишечник

Хотя массаж стоп может быть похож на рефлексотерапию, на самом деле это не так. Массажист, выполняющий массаж стоп, манипулирует мышцами и другими мягкими тканями, чтобы улучшить кровообращение, облегчить боль и заживить травмы или способствовать расслаблению.

В рефлексотерапии можно использовать быстрые движения и массаж, чтобы согреть руки и ноги. Затем на стопу прикладывают давление пальцем или большим пальцем с помощью рефлексотерапии. Терапевт будет растирать, нажимать и сжимать точки на каждой ступне. Разминайте мягкую и мясистую подушечку стопы, подтягивая пальцы ног, обводя пятку и глубоко вдавливая в свод стопы.

Большинство людей считает рефлексотерапию очень расслабляющей. Однако некоторые области, которыми манипулирует рефлексотерапевт, могут быть болезненными или болезненными.Если вы чувствуете щекотку, рефлексологические движения не должны стимулировать эту реакцию, потому что к ступням прилагается сильное давление.

Если у вас есть язвы стопы, недавняя травма, рана стопы или лодыжки, подагра или сердечно-сосудистое заболевание, спросите своего врача, подходит ли вам рефлексотерапия. Рефлексология может не подходить для людей с диабетом, остеоартритом (поражающим голеностопный сустав или стопу), проблемами кровообращения, активными инфекциями, желчными камнями, почечными камнями или некоторыми видами рака. В первую очередь проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с ногами, травмы, заболевания кровеносных сосудов, связанные со сгустками или варикозным расширением вен.Рефлексология не рекомендуется беременным.

Massage Concepts предлагает рефлексотерапию стоп, пока вы расслабляетесь в своем уютном и удобном кресле с откидной спинкой в ​​Foot Massage Lounge. Сеансы 30-, 60-, 75- и 90 минут. 60-минутный рефлексотерапевтический массаж стоп включает в себя 15-минутное погружение ступней в теплую травяную ванну, 15-минутный массаж головы, плеч и рук и 45-минутный массаж ступней и ног, который стимулирует ваши точки давления на ступнях.

Чтобы испытать более глубокий уровень расслабления и снятия стресса, Massage Concepts теперь предлагает сеанс рефлексологии ног в четыре руки.В этой специальной процедуре участвуют два терапевта, которые синхронизируют свои движения во время плавного и сбалансированного рефлексотерапевтического массажа стоп. Сеансы начинаются в 1 час.

Massage Concepts в Дель Мар, предлагает рефлексотерапию и массаж. Чтобы получить дополнительную информацию об услугах или записаться на прием, позвоните по телефону (858) 847-2777 или посетите сайт massageconceptsdelmar.com.

Преимущества массажа рук и ног при невропатии

Массаж может быть полезен при невропатии — онемении, покалывании или боли — в руках и ногах.Это особенно часто встречается у выживших после рака. Мэри Бет Кили, MSN, APNC, CCIT, E-RYT, фасилитатор занятий и инструктор по йоге в Cancer Wellness, объясняет преимущества массажа рук и ног при невропатии и то, как вы можете получить эту пользу дома.

Почему лечение рака вызывает невропатию?

«Химиотерапия может привести к невропатии рук и ног у многих людей», — говорит Кили. «Химиотерапевтические агенты, как правило, закупоривают капилляры пальцев рук и ног, самые дальние точки нашей системы кровообращения.Молекулы химиотерапии могут застревать и закупоривать эти области, затрудняя кровоток ».

Когда нервные окончания в руках и ногах не получают достаточного количества кислорода из кровообращения, они становятся болезненными, чувствительными или онемевшими, что может указывать на невропатию.

Массаж при невропатии кистей и стоп

«Лучший способ заставить кровь двигаться — это массаж», — говорит она. «Все дело в том, чтобы попытаться увеличить кровообращение в областях, которые могут испытывать невропатию.”

Она отмечает, что другие занятия, такие как вязание и упражнения, могут стимулировать кровоток в организме. Это потому, что чем больше двигаются ваши мышцы, тем лучше они могут поддерживать кровообращение, питая нервные окончания.

Даже если у вас нет невропатии, массаж, упражнения и вязание полезны для хорошего кровообращения и могут иметь профилактический эффект.

Массаж рук и ног с практическими рекомендациями

Если у вас невропатия кистей или стоп, Кили говорит, что вам может помочь самомассаж несколько раз в день.Поскольку использование рук может быть утомительным, она предлагает следующие методы:

• Наполните дно ванны для ног шариками и водой и катайте ступни ног по шарикам (рассмотрите возможность добавления нескольких капель эфирных масел).

• Помассируйте руки и ноги лосьоном.

• Катайте теннисный мяч по ступням или мяч для гольфа между руками и пальцами.

• Обменивайтесь массажем рук или рук с супругом, членом семьи или другом.

«Массаж дает огромные возможности делать это для себя и делиться с друзьями», — говорит она. «Это что-то хорошее, что вы можете сделать для своего тела».

Узнайте больше о преимуществах массажа для людей, переживших рак.

Доступный массаж ног / рефлексотерапия в метро Атланта OTP

Несмотря на то, что клиенты приходят в наш спа-салон на все виды массажа, мы больше всего известны благодаря массажу ног.Наше имя должно дать вам представление. В прошлом мы получали награды Citysearch и Atlanta Magazine. Мы известны как место, где можно заказать массаж ног. Если мы сделаем массаж ваших ног, это принесет вам больше пользы, чем вы думаете, потому что в ваших стопах находится более 7000 нервов, которые являются ключом к активации внутренних механизмов исцеления вашего тела. Массаж стоп и рефлексология — это древние целительные искусства, используемые в традиционной китайской медицине.

Попав в наш спа-салон, вы почувствуете себя как в древнем Китае, даже если вы находитесь на Буфорд-хайвей.Массаж ног проводится в наших кабинетах для группового массажа ног, а не только обувь и носки, клиенты остаются полностью одетыми.

Как работают рефлексотерапия и массаж стоп

Эти виды массажа ног стимулируют точки давления, оказывая давление на определенные области на подошвах ног. Эти точки давления активируют рефлекторные действия, которые помогают восстановить естественное состояние равновесия вашего тела. По сути, процесс заживления проходит от ваших ног к другим частям тела.

Для чего нужен массаж стоп

Массаж подошв выравнивает различные системы тела и улучшает кровообращение. Это также помогает вывести мочевую кислоту и токсины, которые могли накопиться в вашем теле.

Сторонники рефлексотерапии сообщают об общем душевном спокойствии во время и после массажа ног. Точно так же некоторые пациенты-рефлексотерапевты заметили улучшение качества сна.

Массаж стопы может помочь в лечении:

• Хроническая боль
• Мигрень
• Артрит
• Подагра
• Высокое кровяное давление
• Жесткость мышц

Хотя массаж стоп не является лекарством от подошвенного фасциита, многие из наших клиентов ушли, почувствовав себя лучше.Если вы хотите быстро избавиться от подошвенного фасциита, просто попросите массажистку сосредоточиться на пятках ваших ног.

Массаж стоп для работников общественного питания и гостиничного бизнеса

Пациенты полагались на лечебные свойства массажа стоп на протяжении тысячелетий и не без оснований. Массаж ног особенно полезен для тех, кто вынужден стоять длительное время.

Люди, работающие в сфере общественного питания, гостеприимства, медицины, бытового обслуживания и розничной торговли, являются некоторыми примерами людей, которые стоят в течение длительного периода времени.Люди, работающие в этих профессиях, обычно страдают от болей в ногах, спине или плечах. Однако хорошая новость заключается в том, что каждую из этих проблем со здоровьем можно лечить с помощью массажа ног от Treat Your Feet.

Мы знаем ноги

Лечите ноги, возможно, не изобрел массаж стоп, но мы, безусловно, понимаем, как лечить ноги и облегчить боль в процессе. Если вы испытываете боль в ногах, наши опытные массажистки и рефлексотерапевты готовы ее облегчить.

Назначить встречу

УСЛУГИ И ЦЕНЫ | Спа для ног YaYa

Попробуйте наши варианты CBD

УСЛУГИ И ЦЕНЫ

40-минутное базовое лечение (Цена: 30 долларов США.00)

Описание: Основные точки рефлексологии; Наша базовая процедура предназначена для расслабления всех основных рефлексологических точек вашего тела путем надавливания на различные участки стопы. Процедура включает теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

40-минутная базовая процедура с детокс-замачиванием (Цена: 40 долларов.00)

Описание: Основные точки рефлексологии с детокс-замачиванием; Наша базовая процедура предназначена для расслабления всех основных рефлексологических точек вашего тела путем надавливания на различные участки стопы. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано по времени). Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков.Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

60-минутное промежуточное лечение (Цена: $ 40.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии; Наша промежуточная процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы. Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры.Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

(Это наше предпочтительное лечение для новичков.)

60-минутное промежуточное лечение с детокс-замачиванием (Цена: $ 50.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии; Наша промежуточная процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано).Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

(Это наше предпочтительное лечение для новичков.)

90-минутное расширенное лечение (Цена: $ 60.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии плюс; Наша передовая процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы.Дополнительные 30 минут дают вашему специалисту по уходу за ногами возможность поработать над любыми точками давления на ногах, которые кажутся стесненными. Наши гости часто могут отследить проделанную работу по точкам давления ног на определенную область человеческого тела. Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Лечение делится на обе стопы поровну. Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

90-минутная расширенная процедура с детокс-замачиванием (Цена: 70 долларов США.00)

Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии плюс; Наша передовая процедура предназначена для расслабления всех основных и второстепенных рефлексотерапевтических точек тела путем надавливания на различные участки стопы. Дополнительные 30 минут дают вашему специалисту по уходу за ногами возможность поработать над любыми точками давления на ногах, которые кажутся стесненными. Наши гости часто могут отследить проделанную работу по точкам давления ног на определенную область человеческого тела. Вместо теплой ванны для ног ваши ноги будут пропитаны сушеными лепестками роз из Китая и экзотическим травяным раствором из Китая, известным как «Кристальная грязь» (не рассчитано).Травяной раствор содержит более 6 самых известных китайских детокс-агентов. Точный рецепт приготовления — секретный рецепт, передаваемый на протяжении веков. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

30-минутное лечение двумя сотрудниками Цена: 50,00 долларов США
Описание: Основные и второстепенные точки рефлексологии (спешите? / Проблемы с COVID-19?) Это лечение проводится двумя сотрудниками на каждой ноге одновременно. У каждого специалиста по уходу за ногами будет достаточно времени, чтобы расслабить все ваши основные и второстепенные рефлексологические точки тела, надавливая на разные участки стопы.Процедура включает в себя теплую тибетскую травяную ванну с более чем 12 различными травами и цветами (не по времени). Большинство гостей наслаждаются спокойным сном во время процедуры. Вы уйдете расслабленным и отдохнувшим.

CBD Foot Soak (+) Цена: $ 15.00

Описание: Мы используем соли CBD, смешанные с маслом CBD, маслом лаванды и экзотическими солями со всего мира. Соли CBD производятся в США и соответствуют требованиям Техаса. Время замачивания ног продлится как минимум на десять минут, чтобы ваше тело могло впитывать ингредиенты и выводить токсины.Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.

CBD Oil (+) Цена: $ 15.00

Описание: Вместо обычного лосьона для ног мы используем массажное масло CBD для ухода за ногами. Масло для массажа CBD представляет собой смесь масла CBD, миндального масла, абрикосового масла, масла лаванды и экстракта конопли. Масло для массажа CBD произведено в США и Техасе. Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.

CBD Combo (+) Цена: $ 25.00

Описание: Объедините наши соли CBD и масло CBD и сэкономьте пять долларов.Ваше лечение продлится на десять минут дольше, чем было запланировано. Оба продукта CBD являются продуктами США и являются жалобой Техаса. Положительные эффекты CBD только начинают быть известны.

(Каждый гость должен определить для себя, есть ли у него заболевание или он принимает лекарства, которые могут вызвать неблагоприятную реакцию с CBD.)

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

ЦЕЛЬ ВАШЕГО УХОДА ЗА НОГАМИ ЯВЛЯЕТСЯ РАССЛАБЛЕНИЕМ СТУПЕНЕЙ. БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ СЧИТАЕТ, ЧТО УХОД ЗА НОГАМИ ТАКЖЕ РАССЛАБЛЯЕТ ВСЕ ТЕЛО.В СООТВЕТСТВИИ С ЗАКОНОМ ТЕХАСА РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ НЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ ЛЮБОГО МЕДИЦИНСКОГО СОСТОЯНИЯ. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГ В YAYA FOOT SPA® ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ. ЛЮБОЕ МЕДИЦИНСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ОЦЕНОЧЕНО ВРАЧОМ. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИЕЙ. ДЛЯ ОБРАБОТКИ НОГ НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ. РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ КОНТРОЛЬ ЗА ЛЮБЫМИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМИ, ПОСЕТЯЮЩИМИ YAYA FOOT SPA®, И БЫТЬ НА 100% ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ.

КАЖДЫЙ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЕТ НА ДАВЛЕНИЕ, ПРИЛОЖЕННОЕ НА СВОИ НОГИ.ВАШЕ ЛЕЧЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОФИЛЬНЫМ, НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛЬНЫМ. ЕСЛИ ВЫ БОЛЬШЕ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОТРЕГУЛИРУЙТЕ ДАВЛЕНИЕ, ДО КОГДА ОЧУВСТВУЕТСЯ Твердое. НАШИ ПЕРСОНАЛЫ В целом НЕ ГОВОРИТ ПО АНГЛИЙСКОМУ, И ВАЖНО, ЧТО КАЖДЫЙ КЛИЕНТ ОЦЕНИТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НОГИ ДЛЯ ИМ. ЛЮБОМУ КЛИЕНТУ С МЕДИЦИНСКИМ СОСТОЯНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВЕРИТЬСЯ С ВРАЧОМ ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НОГИ. ОСОБЕННО ВАЖНО, ЧТОБЫ БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НОГИ ОБРАЩАЮТСЯ С ВРАЧОМ.ТАКЖЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДАЙТЕ ПЕРСОНАЛУ ЗАРАНЕЕ, ЧТО ВЫ БЕРЕМЕННЫ.

НАША ЦЕЛЬ YAYA FOOT SPA® — ВАША РЕЛАКСАЦИЯ И БЕЗОПАСНОСТЬ.

Польза для здоровья от массажа ног и практическое руководство

По словам Джин Сун Чоя, мастера маникюра и основателя JinSoon и JinSoon Natural Hand + Foot Massage, сделать себе (или своему партнеру) домашнюю версию довольно просто и немедленно окупится. «Вы сразу почувствуете себя лучше», — говорит она. «Когда я делаю это с женщинами, вы можете сказать, что они сразу расслабляются.»

Начните с того, что нащупайте ногу сухими голыми руками. Обеими руками возьмитесь за мясистые части стопы и потрите их, пока не добьетесь нужного давления. (Она рекомендует держаться подальше от костей, если это не так.

Как только ваши руки и ступни согреются, вы можете добавить масло (попробуйте смешать масло сладкого миндаля с несколькими каплями эфирного масла мяты перечной, чтобы получить бодрящую смесь; или используйте эфирное масло лаванды для Она говорит, что ночной ритуал.) Начните с втирания умеренного количества средства в руки, а затем добавляйте больше по мере необходимости.

Поместите большие пальцы рук на внутренней стороне пятки, двигайтесь вверх по направлению к мячу с сильным давлением, пока не дойдете до подушечки — и повторите это по желанию. Возьмитесь за арку кончиками пальцев и большим пальцем и потрите круговыми движениями, прежде чем переходить к коже между пальцами ног, осторожно вытягивая и массируя. Для пятки, ягодиц и щиколотки осторожно используйте ладонь одной руки и поверните ее, как будто выжимаете сок из апельсина. Вы можете закончить массаж, когда масла достаточно втираются.

Если вы хотите что-то более конкретное, вы можете попробовать элементы рефлексологии или использование точек давления на руках и ногах для улучшения настроения или омоложения других частей тела.«На стопе есть определенные точки давления, которые могут улучшить ваше настроение», — говорит Шел Пинк, автор книги Slow Beauty и основатель SpaRitual. «Как только вы нажмете и массируете их, вы сразу почувствуете облегчение».

«Есть две основные точки давления, которые нужно поразить», — говорит Пинк. Основная из них находится на пятке, что помогает при тревоге. «Просто нажмите на середину пятки и помассируйте ее небольшими круговыми движениями». По ее словам, вы можете работать над подушечками стопы двумя большими пальцами, чтобы добиться «глубокого расслабления».«

Преимущества массажа ног и ступней

Массаж ног и ступней — это ни с чем не сравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость, оставляет мышцы ног и тела в тонусе, но и является уникальной расслабляющей процедурой.

Массаж ног и стоп немного отличается от, скажем, массажа спины. Отличие в том, что массаж ступней и ног стимулирует не только мышцы, которые непосредственно растирают, но и оказывает положительное влияние на все тело. И причина тому — огромный набор рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.Например, в своде стопы находится огромное скопление точек, которые согласно современной рефлексологии относятся к позвоночнику. Таким образом, стимуляция этой области стопы может помочь облегчить боль в спине и сделать тело более легким. Стимуляция пальцев ног благотворно влияет на глаза, уши, носовые пазухи, зубы и десны.

Можно написать исследовательскую работу о точках, которые расположены на нижней части стопы, так как есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему состоянию здоровья и даже настроению человека.Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и избавляет от различных недугов.

Как самостоятельно сделать массаж ног и ступней

Конечно, специалист сделает вам массаж стоп более качественно, но частые визиты к специалистам требуют как времени, так и денег. Так можно ли самостоятельно массировать ноги и ступни?
Самый простой способ сделать это — летом ходить босиком по гальке или скошенной траве. Это обеспечивает не только массажное воздействие на стопу, но и вы получаете энергию земли в чистом виде, что положительно скажется не только на вашем здоровье, но и на вашем настроении.

Однако, если от лета остался только загар и воспоминания о нем, а за окном летят белые снежинки, то есть и другие способы самомассажа.

Возьмите небольшую деревянную коробку размером 40×40 см, наполните ее небольшими гладкими камнями (размолотыми водой), горошком или фасолью так, чтобы дно было полностью закрыто. Затем войдите в коробку босиком и переминайтесь с ноги на ногу, пока не почувствуете, что боль от ходьбы по камням утихает. Этот массаж должен длиться примерно 10 минут.
Для массажа ступней можно также купить специальные массажеры, предназначенные для катания ступней по поверхности с помощью пупырчатых колес. Желательно положить в душевую кабину специальную подушечку для массажа стоп: душ снимает стресс, а легкий массаж стоп оказывает тонизирующее действие на все тело.

И напоследок несколько техник самомассажа ног в домашних условиях.

1. Возьмитесь одной рукой за пальцы ног, а другой за лодыжку, затем медленно поверните ступню сначала в одном направлении, затем в другом.
2. Надавите на пятку одной рукой, а другой рукой надавите на тыльную сторону стопы (сторону ногтя) в противоположном направлении примерно на 15 секунд, как бы сжимая стопу.
3. Удерживая большой и указательный пальцы одной руки за ахиллово сухожилие (чуть выше пятки), другой рукой надавите на стопу рядом с пальцами так, чтобы пятка растянулась.
4. Удерживая ступню обеими руками с двух сторон, несколько раз поверните ее в одну, а затем в другую сторону.
5. Разотрите подушечки между основаниями пальцев.
6. Потяните каждый палец за один за другим: для этого нужно медленно потянуть два соседних пальца в стороны, растягивая кожу между ними.
7. Удерживая ступню одной рукой, возьмитесь за каждый палец большим и указательным пальцами другой руки, поверните каждый палец несколько раз, а затем потяните в течение нескольких секунд.