Разное

Лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях: Ничего не найдено для Limfodrenazhnyj Massazh %231

17.07.1996

Содержание

техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

  • Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
  • Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
  • Устраняет мимические морщины.
  • Убирает отёчность, мешки под глазами.
  • Нормализует цвет лица.
  • Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

  • Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
  • Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажная техника проведения массажа лица предполагает воздействие сверху вниз: ото лба к подбородку и шее. Каждая процедура должна начинаться одинаково — с разогрева тканей лёгкими поглаживающими движениями, а заканчиваться лёгкими похлопываниями.

Сильно давить на кожу нельзя. Движения уверенные, интенсивные (пощипывания, надавливания и вибрации пальцами), но не травмирующие кожный покров.

Схем выполнения лимфодренажного массажа лица достаточно много. Все алгоритмы предполагают поэтапную проработку зон, с учётом массажных линий.

  1. Очищаем. Тщательный демакияж, в идеале — лёгкий пилинг с фруктовыми кислотами.
  2. Улучшаем скольжение. Наносим крем, чтобы пальцы лучше скользили, кожа не растягивалась.
  3. Проводим лимфодренаж. Лобная зона: пальцы обеих рук ставим на середину лба, делаем лёгкие движения по направлению к вискам. Зона вокруг глаз: от внутренних уголков глаз движемся к вискам (верхнее веко), скользим от внутренних уголков глаз, спускаясь вниз (нижнее веко). Зона скул и щек: круговые движения от центра подбородка в стороны. Носогубная зона: ведём прямые линии указательными пальцами от основания ноосогубной зоны по направлению к носу.
  4. Завершаем.

После процедуры освежите лицо тоником и нанесите крем.

Фото до и после лимфодренажного массажа лица

Отзывы косметологов о лимфодренажном массаже лица

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Лимфодренажный массаж позволяет убрать отёки, вывести токсины из межклеточного пространства в лимфоузлы. Тем самым мы улучшим цвет лица, уберём отдутловатость. Если имеются какие-то небольшие периодические воспаления, то они тоже пройдут, потому что лимфа станет чистой, и никакие токсины не будут всасываться в кровь.

Я рекомендую на регулярной основе делать такой массаж девочкам с 25-ти лет, потому что именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ, появляются первые признаки старения. Это оптимальный возраст для того, чтобы начать следить за своим лицом, за кожей.

Если мы говорим о домашних процедурах, то тут я бы советовала проводить ежедневный лёгкий пятиминутный дренаж. У кого не получается уделять массажу время каждый день, тогда ؅— 2–3 раза в неделю, по 20 минут. Этого будет достаточно для поддержки имеющегося у вас состояния кожи. Можно делать чаще, дольше — вреда от этого не будет. В принципе, любой массаж лица может считаться отчасти дренажным: любые воздействия провоцируют движение лимфы, поэтому, какой бы массаж вы не делали, небольшой эффект дренажа будет присутствовать.

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог:

К лимфодренажному массажу я отношусь положительно. Он улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, благодаря чему мы имеем отдохнувший вид и свежий цвет лица. Название процедуры само по себе говорит о том, что вы получите противоотечный результат, а это уже много! Ведь более 70% пациентов приходят на приём с жалобой на отёки и мешки под глазами. Большинство российских женщин имеют усталый (так же его называют отёчный) тип старения, многие — отёчно-деформационный. Соответственно, дренирующие процедуры показаны почти каждой. И, благодаря лимфодренажному массажу, на этапе формирования проблемы действительно (гипотетически) есть вероятность отодвинуть поход к косметологу-инъекционисту на какое-то время.

Популярные вопросы и ответы

Как повысить эффективность лимфодренажного массажа в домашних условиях?

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Во-первых, правильный демакияж. Остатки макияжа, если их не убрать, во время массажа попадут в поры, забьют их, начнётся воспаление. Также нужно правильно подбирать умывающие средства, тоник, крем для лица. Если уходовая косметика вам не подходит, это вредит коже лица.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя использовать масла: ни гидрофильное, ни даже специальное для массажа лица не подойдёт. Они образуют на поверхности кожи плёнку, которая нарушает гидролипидный баланс, то есть ваша кожа, наоборот, будет высыхать. Никакого питания, увлажнения она не получит. Для массажа возьмите ваш крем для лица, которым вы пользуетесь в обычной жизни.

В-третьих, массаж обязательно нужно делать по массажным линиям. Их можно посмотреть в Интернете.

Чего следует избегать при самостоятельном выполнении лимфодренажного массажа лица?

Я бы не советовала использовать банки без предварительного обучения на семинаре или не посмотрев видеоурок. Неправильно проработав лицо банками, можно оставить на лице синяки, а также полопать капилляры.

Нельзя делать массаж лица тем, у кого проблемы с высыпаниями на коже — серьёзные акне, герпес. И без того воспалённая кожа будет раздражаться под интенсивными массажными воздействиями, и это только усугубит ситуацию.

Уколы красоты и лимфодренажный массаж лица: как правильно сочетать?

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог клиники 18/81:

Инъекционных методик великое множество, всегда в приоритете должно быть качество кожи, а потом уже моделирование. Лифмодренажный массаж хорошо комбинировать с мезотерапией и плазмотерапией, их можно чередовать — результат потенцируется. А вот ботулинотерапию, инъекции филлеров и имплантацию нитей я бы настоятельно рекомендовала выполнять после курса массажа. Как минимум, чтобы не снизить результат инъекций, и как максимум, чтобы не спровоцировать осложнения. Поэтому после инъекционных процедур на некоторое время я рекомендую отказаться от массажа.

С какими косметологическими процедурами хорошо комбинировать лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица прекрасно сочетается любыми малоинвазивными (поверхностные пилинги, уходовые процедуры, мезо-, плазмотерапия) и неинвазивными методиками (микротоковая терапия, радиочастотный лифтинг). Как лучше их комбинировать и в каком количестве выполнять, вам всегда подскажет врач-косметолог, ведь каждая из вас — уникальна.

Японский, лимфодренажный массаж лица

Существует множество видов массажа лица. Чтобы определить, какой из них подойдет именно вам, следует узнать об особенностях каждого вида. Разным типам кожи нужен разный подход – в зависимости от интенсивности работы сальных желез, количества морщин и воспалений, чувствительности и толщины эпидермиса.

Наиболее сильное воздействие на кожу рекомендуется применять лицам от 27 до 40 лет. Именно в этот временной промежуток плюс-минус два года, лицо лучше всего реагирует на интенсивный массаж. Часто применяются комбинации различных подходов и сочетание их с другими косметологическими воздействиями и процедурами по детоксикации.

Лимфодренажный массаж, рекомендован тем, кто страдает отечностью и не может добиться прекрасного лица лицо даже с помощью правильного питания. Его хорошо сочетать с обертываниями, физическими нагрузками и очистительными процедурами.

Японский массаж асахи

— это глубокое воздействие на кожу и соединительную ткань кожи лица с помощью всей ладони. Эта методика позволяет как омолодить лицо, так и поддерживать его в свежем состоянии долгие годы. Помимо тонизирующего эффекта для кожи, японский массаж способен оказать детоксикационное воздействие благодаря проработке зон залегания лимфатических сосудов. Японский массаж прекрасно контурирует черты лица, подтягивает овал и минимизирует морщины.

При выборе методики специалист будет учитывать индивидуальную чувствительность, состояние ЦНС и общее состояние организма. Один из основных принципов воздействия на кожу состоит в том, что механические рецепторы, которые находятся в мышцах, стенках сосудов и сигнализируют о кровенаполнении капилляров, запускают приспособительные реакции. Вследствие этого повышается тонус тканей, их упругость, улучшается способность к восстановлению.

Некоторые приемы японского или лимфодренажного массажа можно самостоятельно выполнять в домашних условиях. Это может стать хорошим повседневным дополнением к уходу за лицом, его удобно совмещать с нанесением крема или сыворотки. Но сам массаж следует проводить крайне осторожно – перед тем как приступить к нему, желательно изучить строение анатомических структур лица. В идеале – взять несколько уроков у профессиональных массажистов или закончить курсы массажиста, ведь умение делать массаж пригодится во многих жизненных ситуациях.

  • То что массаж полезен для грудничков, знает каждая мама. Существует множество видов массажа для детей. Массаж ног это уникальное средство чтобы малыш крепко стоял на ножках и делал свои первые самостоятельные шаги.

  • 21 из 38

  • Мышцы спины подвержены перенапряжению при стрессе, малоподвижном образе жизни, травмах. Массаж позволяет снять напряжение и избавиться от боли. В этой статье мы расскажем как правильно самостоятельно делать массаж спины при этом не навредив пациенту.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Практически каждому человеку знакома усталость и тяжесть в ногах, отеки и дискомфорт в мышцах, возникающие в конце дня. Данные симптомы возникают по ряду причин, таких как малоподвижный образ жизни, ношение неудобной обуви, лишние килограммы, высокие физические нагрузки. Все это приводит к застойным процессам лимфы и крови, вызывая дискомфортные ощущения в ногах.

Лимфодренажный массаж – уникальная процедура, способствующая улучшению циркуляции лимфы и ее общего состояния. Процедура помогает решить такие проблемы, как отек и тяжесть в ногах, устраняет неприятные ощущения при варикозной болезни.

Лимфодренажный массажер для ног Bodo Air Pro обеспечивает проведение качественного массажа, прорабатывает каждую мышцу голени, стопы, разгоняет лимфу, активируя метаболические процессы. Массажер легок в применении, поэтому часто используется в домашних условиях, занимает немного времени и позволяет выбрать наиболее комфортный режим воздействия.

Особенности выполнения массажа

Лимфатическая система является частью кровеносной системы, играет важную роль в обменных процессах, очищении организма от токсинов. Движение лимфы медленное и обеспечивается за счет мышц. Поэтому для активизации лимфотока выполняется лимфодренажный массаж.

Массажер позволяет более тщательно прорабатывать мышцы, обеспечивая видимый эффект, которого сложно добиться при ручном массаже. Работа аппарата заключается в воздействии на мускулатуру сжатым воздухом через манжеты массажера. Легкое давление на ткани активизирует все процессы, в частности способствует сокращению сосудистых стенок, нормализует метаболизм.

     

Эффекты от лимфодренажного массажа в домашних условиях

Лимфодренажный массажер снимает отеки мягких тканей, убирает дискомфорт и боли. Регулярное применение аппарата позволяет достичь высоких результатов:

  • повышение эластичности лимфатических и кровеносных сосудов;

  • улучшение кровотока и лимфотока, насыщение крови кислородом;

  • устранение застойных явлений, отеков;

  • нормализацию обменных процессов;

  • более упругой и эластичной кожи;

  • восстановление мышечного тонуса;

  • повышение иммунитета.

Регулярное использование лимфодренажного массажера в домашних условиях снижает риски возникновения сосудистых проблем, развитие варикозного расширения вен.

Показания

Благодаря развитию прогресса эффективный лимфодренажный массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Аппарат рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • отеках, застоях в области ног;

  • сидячая работа, малоподвижный образ жизни;

  • повышенная нагрузка на ноги в течение дня;

  • дискомфорт и тяжесть в ногах вечером, после ношения обуви на каблуках;

  • высокие спортивные нагрузки;

  • склонность к варикозной болезни;

  • в восстановительном периоде после хирургических вмешательств;

  • при продолжительном нахождении в лежачем положении;

  • в качестве профилактики отеков у людей пожилого возраста.

      

Преимущества лимфодренажного массажера

Аппарат для улучшения лимфодренажа – наиболее простой и доступный способ избавиться от тяжести и отека, укрепить сосудистые стенки, ощутить легкость в ногах.

К преимуществам применения массажера Bodo Air Pro можно отнести:

  • три режима интенсивности;

  • в течение 15 минут (максимальное время воздействия) уходят боли и отеки;

  • интуитивно понятный пульт управления;

  • автоматическое отключение по таймеру;

  • износостойкость;

  • можно использовать для всей семьи;

  • не зависит от сети, что позволяет брать массажер с собой в дорогу.

Аппарат имеет вид сапожек, которые плотно обхватывают стопы и голени, не вызывая дискомфорта, аккуратно воздействуя на мышцы, активируя движение лимфы.

Лимфодренажный массаж