Костяшки на ногах: Вальгусная деформация 1 пальцев стоп (Hallux abducto valgus)

Приматы могли встать на задние ноги раньше, чем считается

Обезьяна, жившая больше 11 млн лет назад, передвигалась на ногах с помощью рук.

Человек – единственный из всех зверей, кто твёрдо стоит на задних конечностях. Бипедализм, или умение передвигаться стоя, как это делаем мы, появился среди гоминин несколько миллионов лет назад. Гомининами (Homininae) называют подсемейство приматов, которое объединяет людей, шимпанзе и ещё целый ряд вымерших родов, представляющих собой наиболее близких родственников настоящих людей и, возможно, являющихся нашими непосредственными предками – это роды австралопитеков, ардипитеков и пр. И вот как раз древние ардипитеки, жившие 4,4 млн лет назад, передвигались на двух ногах уже довольно прилично, но притом могли вполне резво взобраться на дерево. (Мы как-то писали, что ардипитеки выглядят как бы связующим звеном между теми, кто жил на деревьях, и теми, кто с них спустился.)

Орангутаны могут ходить по деревьям на двух ногах, хватаясь за ветви руками. (Фото: Ross Elliott / Flickr.com) 

Остатки древней обезьяны D. guggenmosi. (Фото: Christoph Jäckle)

‹

›

Но ведь наши предки не сразу встали на ноги. И здесь у специалистов есть разные гипотезы насчёт того, как развивался наш бипедализм. Одни полагают, что сначала предки человека стали ходить по земле, как это делают современные гориллы и шимпанзе, то есть на четвереньках и опираясь на костяшки пальцев, время от времени вставая на задние ноги. Шимпанзе и гориллы – наши ближайшие эволюционные родственники, что может говорить в пользу такой версии. Другие же показывают на орангутанов, которые хотя и отстоят от нас дальше, чем гориллы с шимпанзе, пользуются задними конечностями довольно похоже на то, как мы используем свои ноги. Орангутаны фактически стоя ходят по деревьям, хватаясь руками за ветки, и не исключено, что бипедализм возник, так сказать, ещё на деревьях, то есть до того, как обезьяны спустились на землю.

Ясность в этот вопрос могут внести новые ископаемые находки, сделанные на территории Германии: исследователи из Тюбингенского университета обнаружили остатки возрастом 11,6 млн лет, принадлежащие обезьяне, названной Danuvius guggenmosi. Кости относились к четырём особям, и от одной из них остались полностью предплечье и кости голени. Вместе с оставшимися позвонками удалось также оценить строение спины и пропорции тела. В статье в

Nature говорится, что при движении D. guggenmosi использовали в равной степени передние и задние конечности, при этом спина была устроена так, чтобы поддерживать тело в вертикальном положении. Большие пальцы на ногах были противопоставлены остальным, и, очевидно, помогали удерживать равновесие во время ходьбы на плоской стопе. В то же время строение пальцев на руках говорило о том, что обезьяна могла очень хорошо хвататься даже за тонкие ветки и, очевидно, легко передвигалась по деревьям. Если сравнивать с вышеупомянутым ардипитеком, то обезьяна D. guggenmosi ходила по земле хуже, чем он, а по деревьям карабкалась лучше; вполне возможно, что она ходила по деревьям, подобно нынешним орангутанам. При этом D. guggenmosi заметно старше и ардипитека, и той ветви приматов, которая дала горилл и шимпанзе.

Немногим ранее в Journal of Human Evolution исследователи из Университета Торонто, Университета Миссури и других научных центров опубликовали статью про ещё одну обезьяну, Rudapithecus hungaricus, которая жила около 10 млн лет назад и которая, судя по строению спины, тоже могла практиковать древесный бипедализм, то есть хождение на двух ногах по деревьям.

Некоторые специалисты полагают, что было бы неразумно начинать эволюцию человеческого прямохождения с этих древних обезьян – мы пока не можем быть уверены в том, что перед нами не побочные эпизоды эволюции, и что развитие бипедализма шло непрерывно от

D. guggenmosi (или подобных им) до ардипитеков, австралопитеков и пр. Не исключено, что наше прямохождение началось всё же с ходьбы на четвереньках по земле. Но даже если так, пример D. guggenmosi свидетельствует о том, что попытки встать на задние конечности у приматов начались намного раньше, чем считалось, и, возможно, таких попыток было несколько.

Раскрыт секрет прямохождения шимпанзе

Новое исследование поможет понять, как ранние люди адаптировались к ходьбе на двух ногах.

Чтобы выяснить, какие затраты несут человекообразные обезьяны и люди, когда передвигаются, Рэйчлен заставил пять взрослых шимпанзе ходить по бегущей дорожке двумя способами: на двух ногах и на четырёх (способ, известный как ходьба на костяшках пальцев). На той же дорожке он заставлял ходить четверых людей, несущих некий груз на различной скорости.

Во всех случаях учёный измерял уровень расхода кислорода и обнаружил как ожидаемые, так и неожиданные результаты.

Понятно, почему люди оказались энергетически более эффективными ходоками, чем шимпанзе (вне зависимости от их, шимпанзе, типа передвижения). Меньшее, чем у человека, распрямление ног во время ходьбы обусловило у шимпанзе больший на 75% расход энергии. Ведь более прямая походка означает, что нога может вынести больший груз с задействованием меньшего количества мышц.

Однако обработка результатов шимпанзе принесла и сюрприз.

У трёх подопытных обезьян прямохождение потребовало на треть большего расхода энергии, чем более привычная ходьба на четырёх конечностях (вообще-то, в природе шимпанзе пользуются обоими видами походки: они могут спокойно ходить на двух ногах когда, скажем, переносят фрукты).

Но у шимпанзе по кличке Люси вертикальная походка на двух ногах оказалась менее энергозатратной, чем ходьба на костяшках пальцев. Секрет был в том, что походка Люси была ближе к человеческой, с большим распрямлением коленных и бедренных суставов, чем у сородичей.

Ранние гоминиды развились в Африке примерно 6-8 миллионов лет назад, вскоре начав ходить на двух ногах. Нынешний опыт, считает Дэвид, проливает свет на то, как это могло случиться.

Вообще существует несколько теорий, объясняющих, почему наши предки перешли на прямохождение. По версии Рэйчлена, всё дело в энергетике. По мере перемены климата сокращались леса и ранним гоминидам приходилось преодолевать большие пространства между участками с деревьями и, соответственно, пищей.

Если у этих древних существ имелись естественные вариации в способностях к различным видам походки (как это показала выборка всего из пяти шимпанзе), то далее мог прекрасно сработать естественный отбор. Те гоминиды, у которых походка была более прямой, тратили на перемещение от леса к лесу меньше энергии, а значит, у них был больший шанс выжить и дать потомство.

Источник: MEMBRANA.RU

Пятипалый шедевр эволюции / / Независимая газета

Потрясающей универсальности человеческой руки мы обязаны мутации, в результате которой большой палец оказался противопоставленным остальным.
Фото Reuters

Считается, что пути общих предков человека и шимпанзе разошлись около 6–7 млн. лет назад. Несмотря на существование в практически одинаковых условиях, представители одной из этих эволюционных линий развития около 2,5 млн. лет назад начали обрабатывать камни, то есть положили начало эре изготовления инструментов.

Много позже произошла мутация, в результате которой большой палец кисти оказался противопоставленным, получив в результате этого большую свободу движения, что вполне возможно компенсировалось утерей одной из фаланг. Кстати, за указанную свободу движения мы платим артритом сустава в основании большого пальца, развивающимся в зрелом возрасте.

Можно также обратить внимание на значительно более раннюю мутацию в комплексе генов Нох (сокращенно от Ноmeobox), которая к трем пальцам динозавров добавила еще два пальца у млекопитающих; у нас – безымянный и мизинец. Белковые продукты генов гомеобокса – мощные регуляторы активности генов эмбрионального развития. Выключение определенных генов Нох ведет у мышей к укорочению позвоночника и возврату к трехпалой лапке-кисти.

Неравнозначность двух пальцевых «наборов» легко доказывается простейшим тестом. Согните пальцы в кулак и поверните его тыльной поверхностью вверх, чтобы видеть костяшки. После этого вы на собственном примере убедитесь в том, что первые три пальца свободно разгибаются по отдельности, а вот безымянный только вкупе с мизинцем. К тому же из 17–20 тыс. нервных окончаний – механорецепторов – в пальцах и особенно их концевых фалангах львиная доля приходится на первые три. Поэтому столь болезненны удары по кончикам именно большого и указательного пальцев.

В своей статье, опубликованной не так давно в журнале Evolution, ученые из университета канадского города Калгари писали о первородности бипедализма, то есть прямохождения на двух ногах, возникшего задолго до существенного увеличения размеров головного мозга. Это привело к существенным изменениям архитектоники стопы и ее свода.

Но поначалу хождение на двух задних лапах требовало необходимости удержания позы с помощью рук, хватавшихся за ветки и тонкие деревца. То же самое неосознанно делают малыши, делающие свои первые шаги, и люди во время качки или дерганой езды в автобусе или троллейбусе. Именно это обстоятельство, по всей видимости, и привело к противопоставлению большого пальца, который вместе с согнутым указательным и средним образуют надежный замок вокруг той или иной опоры.

Эта идея понравилась и авторам новой статьи, появившейся на страницах Journal of Archeological Science, которые обследовали университетских студентов, с помощью такого же пальцевого пинцета-захвата берущих бутылочки воды из коробки или автомата. Из этих наблюдений был сделан вывод о существовании эдакой генно-культурной петли в развитии кисти руки.

Люди начали с изготовления грубых каменных орудий, которые поначалу были всего лишь сколами небольших булыжников. Но для получения второго и третьего сколов необходимо было как-то удерживать камень в руке, поэтому развитие способствовало созданию замка. Каменное орудие есть социокультурный продукт, полученный на основе геномной предрасположенности. Именно поэтому авторы статьи рассматривают создание кисти в контексте формирования указанной коэволюционной петли, в которой один элемент невозможно отделить от другого.

Обратите внимание на осторожность, с которой высказываются ученые. А еще четверть века назад псевдоученые считали леворукость признаком деградации. С одной стороны, таков был уровень науки, а с другой – определенным образом вмешивалась политика, ведь в «проклятых» США левшей насильно не заставляли пользоваться правой рукой. С третьей же – довлела средневековая традиция, связанная с хиромантией, выросшая, по всей видимости, из ветхозаветной. Ведь выражения «рука руку моет» и «правая рука не знает, что творит левая» пришли из древних заветов.

Отношение к левшам отразилось в латинских названиях: правая – dextra, а левая – sinister. Амбидекстрами называют людей, одинаково ловко управляющиеся обеими руками, и с латинским корнем в родстве такие «наши» слова, как «десница» и «одесная», то есть «правая рука» и «справа». А вот в название левой руки входит корень sin со значением либо зла, либо греха и испорченности. Оно и понятно, поскольку большинству людей пользоваться левой как-то не с руки.

И все же мы стоим за геномное первенство, поскольку предкам нынешних шимпанзе никто не мешал опробовать первые сколы, которые образуются и в природных условиях. Раскаленный в лесном или саванном пожаре камень трескается, образуя острый край, который удобно использовать для срезания мяса с костей или веток деревьев. Однако шимпанзе, умеющие использовать подручные, или первичные, орудия, не занимаются их вторичным изготовлением. Это прерогатива лишь человека, и никого другого.

Из этого можно сделать предположение, что именно в геноме наших далеких предков произошли какие-то подвижки, в результате чего возникла генетическая база для развития руки. Вполне возможно, что поначалу противопоставленный большой палец вообще воспринимался как уродство (таким уродством в свое время являлось отсутствие хвоста у обезьян).

Комментарии для элемента не найдены.

Орангутаны ходят как люди • Александр Марков • Новости науки на «Элементах» • Антропология, Биология

Традиционно считалось, что предки человека перешли к двуногому хождению от того варианта передвижения на четырех конечностях, который характерен для горилл и шимпанзе (они ходят, опираясь на костяшки согнутых пальцев рук). Детально изучив способы передвижения орангутанов в кронах деревьев, британские антропологи пришли к выводу, что двуногость изначально могла развиться для хождения по тонким, гибким ветвям. Эта гипотеза помогает объяснить недавно обнаруженные факты, свидетельствующие о том, что древнейшие двуногие предки человека (оррорин, ардипитек и ранние австралопитеки) жили в лесу, а не в саванне.

Происхождение двуногости — один из самых спорных вопросов в палеоантропологии. Долгое время считалось, что переход к хождению на двух ногах был связан с выходом наших предков из лесов в саванну, а исходно наши предки передвигались по земле примерно так, как это делают современные шимпанзе и гориллы. Обсуждалась также идея, согласно которой скелет и мускулатура наших предков оказались преадаптированными (предрасположенными) к двуногому хождению благодаря навыкам залезания на деревья. Тело при этом ориентировано вертикально, а ноги совершают движения, напоминающие те, что делаются при ходьбе.

Однако профессор Робин Кромптон (Robin Huw Crompton) из Ливерпульского университета (University of Liverpool) и его коллеги полагают, что из походки шимпанзе и горилл, равно как из вертикального залезания на деревья, двуногую походку человека вывести трудно. Они обнаружили существенные различия в механике этих двигательных актов. Например, колени у шимпанзе и горилл практически никогда не разгибаются до конца. Эти обезьяны иногда передвигаются по земле на двух ногах (5-10% времени), но ноги при этом остаются полусогнутыми. Их походка сильно отличается от человеческой и рядом других особенностей. Иное дело — орангутаны, самые «древесные» из высших обезьян, за поведением которых Кромптон и его коллеги в течение года наблюдали в лесах острова Суматра.

Антропологи зарегистрировали 2811 единичных «актов» передвижения орангутанов в кронах деревьев. Для каждого случая было зафиксировано число используемых опор (веток), их толщина, а также способ передвижения. У орангутанов этих способов три: на двух ногах (придерживаясь за что-нибудь рукой), на четвереньках, обхватывая ветку пальцами рук и ног, и на одних руках, в подвешенном состоянии, время от времени хватаясь за что-нибудь ногами (см. фото).

Статистический анализ собранных данных показал, что способ передвижения зависит от числа и толщины опор. По одиночным толстым, крепким ветвям орангутаны обычно передвигаются на всех четырех конечностях, по ветвям среднего диаметра — на руках. По тонким веточкам они предпочитают осторожно ходить ногами, придерживаясь рукой за какую-нибудь дополнительную опору. При этом походка обезьян весьма похожа на человеческую — в частности, ноги полностью разгибаются в коленях. Именно такой способ передвижения, по-видимому, является наиболее безопасным и эффективным, когда нужно двигаться по тонким, гибким и ненадежным веткам. Дополнительным преимуществом является то, что одна из рук остается свободной для срывания плодов.

Исследователи полагают, что умение ходить по тонким ветвям — совсем не мелочь для древесных обезьян. Благодаря этой способности они могут свободно передвигаться по лесному пологу и переходить с дерева на дерево, не спускаясь на землю. Это очень существенно экономит силы, то есть радикально снижает энергетические затраты на добычу пропитания. Поэтому такая способность должна поддерживаться естественным отбором.

Орангутаны, по всей видимости, отделились от общего эволюционного ствола гоминид раньше горилл, а гориллы — раньше, чем этот ствол разделился на предков шимпанзе и человека. Авторы предполагают, что двуногое хождение по тонким ветвям было исходно присуще далеким предкам всех гоминид. Орангутаны, живущие во влажных тропических лесах Юго-Восточной Азии, сохранили это умение и развили его, гориллы и шимпанзе — утратили, выработав взамен свое характерное четвероногое хождение на костяшках пальцев и редко используемую двуногую походку «на полусогнутых». Этому могло способствовать периодическое «усыхание» тропических лесов в Африке и распространение саванн. Представители человеческой эволюционной линии, начиная с ранних австралопитеков, научились ходить по земле тем же способом, что и по тонким ветвям, распрямляя коленки.

По мнению авторов, их предположение объясняет две группы фактов, представляющихся довольно загадочными с точки зрения других гипотез происхождения двуногости. Во-первых, становится понятно, почему у форм, близких к общему предку человека и шимпанзе (таких как сахелантроп, оррорин и ардипитек), уже наблюдаются в строении скелета явные признаки двуногости, и это несмотря на то, что жили эти существа не в саванне, а в лесу. Во-вторых, перестает казаться противоречивым строение рук и ног афарского австралопитека — наиболее хорошо изученного из ранних представителей человеческой линии. У A.afarensis ноги хорошо приспособлены для двуногого хождения, но руки при этом очень длинные, цепкие, более всего подходящие для жизни на деревьях и хватания за ветки.

Таким образом, по мнению авторов, люди и орангутаны сохранили древнюю двуногую походку своих далеких предков, а гориллы и шимпанзе утратили ее и выработали взамен нечто новое — хождение на костяшках пальцев. Получается, что в этом отношении человека следует считать «примитивным», а шимпанзе и горилл — «эволюционно продвинутыми».

Источник: S. K. S. Thorpe, R. L. Holder, R. H. Crompton. Origin of Human Bipedalism As an Adaptation for Locomotion on Flexible Branches // Science. 2007. V. 316. P. 1328–1331.

Небольшие видеоролики из дополнительных материалов к статье:
1) Походка гориллы.
2) Горилла спускается по столбу.
3) Орангутан ходит на двух ногах, цепляясь за ветки.

См. также:
1) «Дочка Люси» ходила как человек, а лазила по деревьям и думала как обезьяна, «Элементы», 26.09.2006.
2) Австралопитек афарский все-таки был прямоходящим, «Элементы», 21.07.2005.
3) Дональд Джохансон, Мэйтленд Иди. «Люси: истоки рода человеческого».
4) Происхождение и эволюция человека.

Александр Марков

Темные пятнышки на костяшках пальцев ног — Вопрос дерматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.45% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Как проверить спортивную форму дома 4 простыми тестами

cottonbro/www.pexels.com

Фитнес-редактор Men’s Health Эбенизер Сэмюель, который обычно предлагает брутальные суперсеты для экстремальной накачки с железом, теперь подсовывает четыре теста, которые выглядят очень простенькими. Но лишь выглядят.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Скорость: марш-бросок на 5 м

Поставьте на пол дорожный конус (или просто бутылку с водой) и сядьте на стул в двух с половиной метрах от него. Попросите жену, дочь или маму взять секундомер и зафиксировать, за которое вы поднимаетесь со стула и быстро идете (не переходя на бег) к конусу, обходите его, возвращаетесь и усаживаетесь обратно. 

Задача: финишировать менее чем за 6 секунд.

Если вам потребовалось больше времени, вот пара упражнений для улучшения результата.

Для силы мышц бедер: приседание без отягощения с замедлением негатива (опускания). В каждом повторе садитесь до параллели бедер полу в течение трех секунд. Затем без отбива, сделав короткую паузу в нижней точке, поднимайтесь обратно. Выполняйте через день по 3 подхода из 10 повторов.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для укрепления голеностопа: ходьба на цыпочках. 3 подхода по 45 секунд через день.

Координация: носок-челлендж

Возьмите носок и встаньте на правую ногу. Теперь наденьте носок на левую ногу — не касаясь ей пола и не опираясь ни на что (и не падая). Затем точно так же наденьте второй на правую. 

Задача: выполнить.

Если не получилось, то надо поработать над стабилизаторами: встаньте правой ногой босиком на подушку, а левую ногу поднимите от пола, согнув в колене. Закройте глаза. Задержитесь в этом положении на 45 секунд. Выполняйте по 3 подхода на каждую сторону ежедневно. Слишком легко? Добавьте махи руками вперед-назад, как при беге.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Домик из волчьих черепов: колония в замке Тапиау глазами бывшего политзаключённого (фото) — Общество — Афиша Калининграда

Средневековый замок Тапиау стал тюрьмой ещё при немцах. В конце XIX века здесь содержали мелких преступников, в ХХ — противников гитлеровского режима. Советские власти не стали принципиально менять функционал, развернув в Тапиау изолятор для нацистских преступников, а позже — исправительную колонию. Тюрьма существовала здесь вплоть до прошлого года, пока региональные власти не занялись превращением тевтонского замка в туристический объект. «Новый Калининград» прогулялся по бывшей колонии №7 с экс-политическим заключённым Денисом Осначем, который отбывал здесь срок в нулевые, и записал его историю.

«Дело декабристов»

14 декабря 2004 года около 40 молодых людей вошли в общественную приёмную Администрации президента в Москве и забаррикадировали дверь одного из кабинетов обнаруженным там сейфом. В окне они вывесили флаги Национал-большевистской партии (в 2007 году признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ) и антипутинский транспарант. На тротуар «лимоновцы» выбрасывали листовки со списком претензий к президенту, требуя личной встречи с ним, заместителем руководителя администрации Владиславом Сурковым или советником по экономическим вопросам Андреем Илларионовым.

Один из активистов — лидер калининградских нацболов Денис Оснач — находился на связи с журналистами и рассказывал о происходящем в прямом эфире «Эха Москвы». Силовики, по его словам, кричали через дверь, что будут травить «лимоновцев» газом. Примерно через 40 минут они выломали дверь кабинета. Внутри несколько десятков молодых людей сидели, сцепившись за локти, и пели «Врагу не сдаётся наш гордый „Варяг“». На долю секунды омоновцы опешили. Сопротивляться задержанию нацболы не стали, считая всё происходящее мирной акцией. Вскоре им предъявили обвинения в попытке насильственного захвата власти — по этой статье можно получить до 20 лет лишения свободы. В поддержку «лимоновцев» выступили многие правозащитники. Журналистка Анна Политковская писала, что содеянное никак не соответствует грозящему наказанию. В итоге статью заменили на участие в массовых беспорядках. Большинство обвиняемых по «делу декабристов» получили условные сроки, восемь человек — реальные от двух до 3,5 лет общего режима. Дениса Оснача осудили на 3,5 года.

«На уроках истории в школе нам рассказывали, какая у нас классная богатая держава, а потом мы выходили на улицы и видели облезлые здания, нищих людей, разбитые дороги, роющихся в помойках пенсионеров. Мы с батей собирали металлолом, с пацанами сдавали бутылки. Это были 90-е, Россия будто превратилась в банановую республику, которая продаёт ресурсы, а сама ничего не производит. Всё это возмущало. Почему такая богатая страна находится в таком состоянии? Значит, власть неправильная, значит, нужно протестовать, — вспоминает Денис Оснач о своём увлечении политикой. — Я начитался Ленина и Маркса, всё думал где-то приложить силы. Стал приезжать по выходным к памятнику Ленина на площади Победы. Там стояли коммунисты — несколько старичков с анпиловскими газетами. Я быстро понял, что нам не по пути. Рядом маршировали «эрэнешники» (ультраправое националистическое движение «Русское национальное единство»*, его отделения признаны экстремистскими и запрещены на территории РФ — прим. «Нового Калининграда») со стилизованной свастикой. Мне это тоже не подходило — у меня оба деда воевали, это неприемлемая для меня история. Про нацболов я узнал, когда смотрел видео с концерта «Гражданской обороны». Меня поначалу тоже возмутил их флаг: почему советские символы перемешаны с символикой а-ля НСДАП? Уже когда я поступил на исторический факультет [Калининградского государственного университета], узнал больше. В коридорах лежали россыпи газеты «Лимонка», которую выпускал лидер партии Эдуард Лимонов. С ней даже преподы под мышкой ходили. На одной странице там мог быть текст о Че Геваре, на другой — о Мартине Лютере Кинге, на третьей — о том, как на днях разрисовали посольство США лозунгами «Янки гоу хоум», а на четвертой — репортаж с концерта всё той же «Гражданской обороны». Мне откликнулась позиция нацболов: во внешней политике мы ориентируемся на национальные интересы — всё для нас, всё в Россию, а внутри страны мы — большевики и строим социализм. Это очень утопические мысли, но тут как в лозунге бунтарей «Красного мая» во Франции: «Будьте реалистами, требуйте невозможного». Ты ставишь сверхзавышенную цель, которой, возможно, и не достигнешь, но ты обязательно что-то сделаешь на пути к ней.

В 2000-е российские нацболы захватывали башню собора Святого Петра в Риге, выступая против судебного преследования ветеранов Великой Отечественной войны и призывая республику отказаться от планов вступления в НАТО. Устраивали митинг у резиденции посла США в России — так «лимоновцы» протестовали против агрессивной внешней политики страны. Генсека НАТО Джорджа Робертсона забрасывали помидорами, главу ЦИК Александра Вишнякова обливали майонезом, в премьер-министра Михаила Касьянова кидали яйца, захватывали приёмную Министерства здравоохранения с лозунгами против монетизации льгот.

«Казалось, если реакция слабая, надо повышать ставки. Делать мощнее, круче, ярче, чтобы нас услышали. Акция в Администрации президента стала логическим продолжением предыдущих, — считает Денис Оснач. — Мы понимали, чем закончится эта история, но была надежда, что всё признают хулиганством. В целом мы были готовы к любому исходу. В нашей организации не считалось чем-то зазорным посидеть. Мы общались с теми, кто уже отсидел, делились друг с другом информацией: как заходить в камеру, как общаться, что можно делать, что нельзя. К 2004 году многие наши прошли через тюрьмы, было у кого узнать. Уже во время заключения я видел людей, которые ничего не знали о жизни в тюрьме, вот им было сложно, они постоянно попадали в неприятные истории. Тюрьма — это такое государство в государстве со своими законами. Например, если ты моешь кружку в раковине и она случайно падает в стоящий рядом унитаз, а потом продолжаешь пользоваться ей, то всё — „форшмак“. „Ровные“ пацаны больше не захотят находиться с тобой, тебя могут „выломить“ из „хаты“. Ты должен собрать свои пожитки, позвать „продольного“ и попроситься в другую „хату“. Правда, там сразу заинтересуются, почему ты „выломался“, попытаются пробить. И если тебя не примет ни одна „хата“, то ты окажешься в „петушатнике“. А это самое днище, с него не поднимаются. Ты можешь потом поехать в лагерь в совсем другом городе, на другом конце страны, и всё равно там будут знать, что ты — „петух“».

«Бигмак» для заключённых

Судебные разбирательства по «делу декабристов» длились около полутора лет. Всё это время лидер калининградских нацболов провёл в московских СИЗО «Матросская тишина» и «Красная пресня». По словам Дениса Оснача, режим там был «вольготный». Благодаря налаженным коррупционным схемам заключённые могли раздобыть практически всё: от бургера из «Макдональдса» и мобильного телефона до алкоголя и наркотиков. После вынесения приговора Оснача этапировали в исправительную колонию № 7 в Гвардейске.

Апрель 2006 года. Очередной автозак въезжает на территорию бывшего замка Тапиау. Ворота позади него закрываются. Из машины выходят девять коротко стриженных осуждённых с баулами. Денис Оснач — среди них. «Я помню эту сцену покадрово, как в кино, — рассказывает он. — Перед нами стояли сотрудники администрации и где-то 20 зэков в чёрных робах с красными повязками „СДП“ — секция дисциплины и порядка. Это зэки, которые сотрудничают с администрацией и щемят своих же. У них чёрная униформа, чёрные „фески“ и вольные ботинки: „Ну что [***], приехали тут нам режим шатать, сейчас мы вас всех будем ушатывать!“. И ты думаешь: „[****], вот это Третий рейх“. Тебя начинают чмырить и щемить, по сути, такие же зэки. И ты понимаешь, что придётся в этих условиях как-то существовать».

Дальше — то, что на тюремном жаргоне называется «шмоном». Заключённые прощаются с «вольной» одеждой и надевают робу. Администрация просматривает их вещи и выкидывает всё, что покажется подозрительным. У Дениса Оснача была с собой нацбольская футболка, в которой он захватывал кабинет в Администрации президента. Он пронёс её через все СИЗО. Тюремщик хотел отобрать её, но получив блок сигарет, сунул на дно сумки.

После обыска новоприбывших направляют в «карантин» — помещение, где они находятся до распределения в отряды и мало контактируют с другими заключёнными. «Входит сотрудник колонии, знакомится с нами, рассказывает правила внутреннего распорядка и говорит: „Иванов, Петров, Сидоров назначаются на уборку“. Приносят ведро, тряпку, и ты должен начать убирать. Если ты произвёл даже минимальные действия, то для сотрудников это показатель, что ты будешь лояльным, но не стоит спешить. Если сразу начнёшь договариваться, ничего не получится. Это проверка — так устроена система. Те, кто сразу брался за тряпку, автоматически не оказывались в „петухах“, но и отношение к ним было соответствующее. Важно было отстоять себя. Когда мы ехали сюда в автозаке, люди говорили: „Да мы будем страдать, вены вскрывать, сопротивляться, топить за „чёрный ход““. В итоге назначают троих на уборку. Один сразу берёт тряпку, двое убираются после того, как получили люлей от сотрудников», — вспоминает бывший политзаключённый.

«Всех крылами крестит православный царь»

Сразу ударить человека могли далеко не все надзиратели — надо было найти условную причину. Для этого заключённых заставляли «стоять на звёздочке»: руки вытянуты вверх и прижаты к стене, ладони вывернуты наружу, ноги широко расставлены. Вроде ничего сложного, но спустя время тело начинает трястись от напряжения, а тюремщики требуют расставить ноги всё шире, голову поднять всё выше. Если заключённый срывался, тут же получал несколько ударов. ««Что там у тебя за статья? 166-я? Так ты мог мою машину угнать! На, получай», — и сотрудник бьёт заключенного по ногам, — пересказывает события Оснач. — Или, например, 228-я — наркотики: «Ты мог моему ребёнку наркоту продать! На!». Я называл свою — 212-я, и сотрудники терялись. Она была довольно экзотической для Гвардейска: «Это что? А, массовые беспорядки, нацист, получай! Ты получаешь люлей, лежишь в позе эмбриона, потом тебе говорят: „Будешь убираться?“. Нет — в изолятор, пока не станешь более лояльным».

Штрафной изолятор — маленькое тёмное помещение, где заключённый находится в одиночестве. Кровать — «шконарь» — приковывается замком к стене. Прилечь на пол среди дня надзиратели не позволяют. Постоянно играет музыка, одна и та же кассета, круг за кругом. В случае Дениса Оснача это была певица Жанна Бичевская: «Проплывают в небе в царском оперенье / Средь несметных чёрных и галдящих стай / И благословляя русское спасенье / Всех крылами крестит православный царь».

В изоляторе людей продолжали проверять на прочность: отсидел несколько суток, согласился убираться — переезжаешь в отряд, не согласился — возвращаешься в ШИЗО. «Помню, в изоляторе было слышно, как отмечали 9 Мая, салют. Ты сидишь и трясёшься от холода. Окна выходят на реку, но к ним приварены металлические листы, и возможности полюбоваться видом с чашечкой кофе у тебя, понятное дело, нет, но на железных листах — небольшие отверстия, и если сподобиться, можно немножко увидеть волю, людей», — вспоминает Оснач.

Спустя несколько месяцев кочевания между изолятором и «карантином» он решил «замостыриться» — нанести себе увечья, чтобы получить легальное освобождение от работ. «Если зэк хочет лечь в больницу, он может проколоть себе спицей лёгкое. Рентген покажет, что у него есть какое-то образование, и его положат в больничку с подозрением на туберкулёз, — поясняет Денис Оснач. — В один из разов, когда меня били, попали по рукам, были ссадины. Я взял кусок асфальта, ещё сильнее разодрал себе костяшки, поплевал, втёр грязь. Потом оторвал кусок пакета, замотал им и бинтами руку. Сотрудникам объяснил, что поранен, попросился в больничку. Туда сразу не отводят, в больничку я попал через день-два. Мне всё это разматывают, рука уже гноится, выглядит не очень. Дают справку, освобождающую от уборки, и лечебную мазь. А я снова фигачу руку землёй и тусуюсь с этой справкой в „карантине“, не убираясь. Привозят новых людей, они убираются, а я своего рода „дед“, если брать армейские понятия».

Rammstein для «чёрнорубашечников» 

Вскоре Оснач сумел договориться с другим заключённым, чтобы тот одолжил ему телефон. Экс-нацбол позвонил своим соратникам и рассказал о насилии в тюрьме, попросил помощи. По его словам, они связались с депутатами и журналистами, которые стали расследовать ситуацию и обращаться в силовые структуры. В колонию приехал прокурор по надзору за соблюдением законов в исправительных учреждениях.

«Начальник тюрьмы понял, что у меня есть связи, которые могут повлиять на него, и решил пойти навстречу, выслушать меня, — считает бывший политзаключённый. — Мне кажется, ему было интересно со мной общаться — про меня писали в газетах, показывали по телику, а его основной контингент — воришки, грабители, наркоманы. Как поступать с ними, он знал, как со мной — нет. Поэтому на меня первым делом обрушилась вся эта система давления. Нужно было понять, что я из себя представляю. Он часто говорил: „Я — государев человек, а ты пошел против государства, значит, и против меня“. Ему было интересно, почему я это сделал, почему на это пошёл. Громко сказано, но всё это немного отдавало булгаковскими разговорами Понтия Пилата и Иисуса. У меня была статья за массовые беспорядки, и он беспокоился, что я буду подбивать заключённых на бунт, а бунт в тюрьме — страшное дело. Мне это было не надо, мне этот контингент абсолютно не интересен. Я объяснял, что меня на воле ждут родственники, товарищи, девушка. Мне, наоборот, нужно соскочить как можно быстрее».

Так Дениса Оснача отправили жить и работать в «нарядку». Это довольно привилегированный отдел, занимающийся ведением документации: от оформления личных карточек заключённых до приёма заявлений на свидания и получение вещей. «Мы собирали все эти бумажки от зэков, утром к нам приходил начальник и подписывал их. Если у него было хорошее настроение и нам удавалось его заболтать, то подписывал он легко. Поэтому зэкам было выгодно иметь с нами хорошие отношения. Это, пожалуй, самая интеллектуальная работа, которую можно позволить себе в тюрьме», — говорит Денис Оснач.

Другие заключённые красили дорожные знаки, делали мебель, вытачивали янтарные шахматы, нарды и чётки. За свою работу они получали значительно меньше, чем люди на воле. Зарплату тратили в местном магазине на сигареты, печенье, чай, кофе, конфеты, ручки и конверты. Ещё можно было купить так называемую «диету» и отправлять за ней в столовую «шнырей». «Диета — это улучшенный рацион, в котором есть варёная грудка, окорочка, яйца, масло — нормальное питание. Я купил эту диету, и, будучи здоровяком, получал её якобы за недовес, — объясняет Оснач. — Родственники тоже могли передавать еду, но обычно только „запарики“, а у нас в „нарядке“ было всё для того, чтобы самостоятельно готовить. Даже телик свой был. Ещё мы отвечали за вывод музыки на колонку. Помню, на улице висела S-90. Я любил поставить Rammstein, заварить себе кофе в красную кружку Nescafe, накинуть на плечи свою нацбольскую футболку и выйти в тапочках и шортах на вот это подобие балкона. Лысый, моднейший, с дымящейся кружкой. Играет Links, а на плацу строится орда „чёрнорубашечников“».

«Великолепная семёрка»

Связь с родственниками в Тапиау держали через письма, но была возможность и позвонить. Мобильные телефоны и зарядки прятали в местной церкви. «Нычку» оборудовали в стене за одной из икон. В двух шагах от церкви находился клуб. По словам Дениса Оснача, он и сейчас выглядит примерно так, как в 2006-м.

«Помню, здесь музицировали два взрослых мужика, давали концерты. Они играли что-то а-ля „Самоцветы“, — рассказывает Оснач. — Я тоже хотел заниматься музыкой и предложил что-то сделать вместе. Мы подтянули ещё людей, стали репетировать, играть каверы Цоя, „Би 2“, „Ленинграда“. Я придумал группе название — „Великолепная семёрка“ (исправительную колонию № 7 в замке Тапиау часто называют „семёркой“ — прим. „Нового Калининграда“). Потом я сделал ещё один проект и назвал его „Полоний 210“ (вещество, которым отравили бывшего подполковника ФСБ России Александра Литвиненко — прим. „Нового Калининграда“). Это был проект, где я читал рэп. Мы выступали 23 февраля, и я читал текст „Ленинграда“: „Здесь за решёткой начальник — полковник, моя свобода — это радиоприёмник“. А парни пели „Я свободен!“. Такой вот сюр. До меня все концерты давали в робах, зэки ходили с бирками. Я пошёл к начальнику, говорю: „Это не нормально, мы — артисты. Зэки приходят на праздник, они хотят развеяться, услышать знакомые песни. Мы должны выглядеть иначе, быть в вольной одежде“. Он долго ломался, но в итоге разрешил, чтобы родственники передали нам для выступлений джинсы и кроссовки».

Спустя полгода жизни в колонии у Оснача случился конфликт с начальником. «Я так понял, что ему пришла какая-то указивка, что меня нельзя отпускать по УДО. На тот момент я активно собирал характеристики из университета, от депутатов, предоставлял их в колонию, — поясняет он. — Вдруг начальник мне говорит, что выпускать меня на волю раньше положенного никто не будет: „Сиди в таком вольготном режиме до конца срока“. Это нарушало наши договорённости, и я перевёлся из „нарядки“ в пятый отряд». Оснач стал заведовать «телевизионкой» — комнатой, где заключённые могли посмотреть телевизор вечером после работы. Время от времени они натыкались на репортажи о пикетах в поддержку политических заключённых. Активисты на экране выкрикивали: «Свободу Денису Осначу!».

Каждый отряд должен был издавать свою стенгазету. В пятом ответственным за неё был Денис Оснач. Центральное место на ватмане обычно занимала срисованная с обложки журнала Maxim девушка. Оттуда же он переписывал заметки и шутки. Начальница отдела по культуре недовольно прыскала, вспоминает бывший заключенный. «Если ты находишь себе занятия, то и время в тюрьме бежит быстрее, ты меньше загоняешься. А если ты начинаешь переживать, у тебя едет колпак. Важно было себя занимать. У меня время пролетело, в принципе, быстро. Я постоянно был чем-то занят, но, конечно, скучал по воле», — говорит Оснач.

«Скукоженный» самогон

Денис Оснач надеялся выйти по УДО, а потому старался не попадать в переделки, полностью отказался от алкоголя. В московских СИЗО самогон делали прямо в камерах: режешь хлеб на мелкие квадратики, хорошо промакиваешь его сиропом и кладёшь на батарею, пока не появятся дрожжи. Потом кидаешь хлеб в полиэтиленовый пакет и заливаешь подслащенной водой. Добавляешь изюм или курагу из передачек родственников, обматываешь пакет одеялом, ставишь в место потемнее на несколько дней, после чего — пара трюков по дистилляции с помощью тазика, кипятильника и целлофана, и готово.

В «Матросской тишине» и «Красной пресне» сокамерники Оснача передавали самогон по «дорогам». Это тюремная почта, представляющая из себя что-то вроде системы натянутых из окна в окно верёвок. Для того, чтобы передать по ней самогон, нужно было сначала залить в пластиковую бутылку кипяток или немного покрутить её над лампадкой — так она быстро уменьшалась в размерах. После бутылку наполняли самогоном и отправляли по «дороге» нужному человеку. Скукоженная, она как раз пролезала в решётку.

В калининградском изоляторе и гвардейской колонии порядки были значительно строже. «Не было никаких „дорог“, никакой свободной мобильной связи, ничего. После московских СИЗО я думал: „Как вы вообще здесь сидите?“ Рассказывал местным зекам о „Матросской тишине“ и „Красной пресне“ и прямо чувствовал себя авторитетом», — вспоминает Денис Оснач. В Тапиау он сделал первую в жизни татуировку. Логотип газеты «Лимонка» — ручную гранату Ф-1 — на левом предплечье били в тюремной библиотеке. За это тоже могли прилететь 15 суток штрафного изолятора, но план был продуман до мелочей. Перьевую тушь Оснач и подельники украли в культурном отделе. Тату-машинку сделали из аппарата для стрижки: вытащили моторчик, вставили гитарную струну, обвязали всё это изолентой. Библиотекой заведовал человек по кличке Щур, с ним Оснач подружился заранее — помогал систематизировать книги, а в назначенный день попросил уйти на пару часов и дал две пачки сигарет.

Мы воевали против басмачей, но пришёл другой приказ

Татуировку били за месяц до освобождения, но тогда Денис Оснач не знал, что ему всё же удастся выйти по УДО. Вместо назначенных судом 3,5 лет он отсидел 2,5 года. На волю политзаключённый вышел в апреле 2007-го. День был тёплый и солнечный. Отмечать освобождение Оснач предложил на фонтане у памятника Шиллеру, но друзья быстро пресекли эту идею — в прежних местах молодёжных тусовок гуляли эмо, о существовании которых он ещё не подозревал, а друзья подозревали, что новые субкультуры ему не понравятся.

В том же апреле Национал-большевистскую партию признали экстремистской и запретили её деятельность. «Лимоновцы» переплавились в движение «Другая Россия». «В начале нулевых казалось, что ещё немного — и можно изменить ход истории, пока режим не забетонировался. Надо только ткнуть эту картонку, — говорит Денис Оснач. — Я пришёл в такой бунтарский революционный движ, а пока сидел, он сошёл на нет. Начали появляться другие вариации политических активностей: сбор подписей, спасение какого-то сквера. Наверное, так и должно быть, но я себя в этом не видел — пока будешь спасать один сквер, застроят другой. Мне казалось это борьбой с ветряными мельницами, хотелось делать более масштабные политические заявления. Хотя кто-то считает, что, наоборот, с ветряными мельницами боролись мы».

В 2008 году Оснач попытался «легализоваться», принял участие в выборах в Совет депутатов Большого Исаково и выиграл их, обойдя по голосам единоросса. Правда, уже через пару дней избирательная комиссия вспомнила, что у Оснача есть непогашенная судимость за захват кабинета в Администрации президента — и результаты выборов отменили. Молодой человек продолжил свою политическую деятельность в «Другой России», пробовал себя в общественном движении «Наш город». В качестве председателя «Союза заключённых» посещал калининградские тюрьмы и следил за условиями содержания. Организовывал в центре города концерты в честь дня рождения Че Гевары.

«Со временем и „Другая Россия“ перестала меня устраивать. Мне не нравился союз с либералами, которые становились то друзьями, то врагами. Как в книге „Смерть билингвы“: „Сперва мы воевали против басмачей, но потом пришёл другой приказ, и мы стали воевать за них“. Мне предлагали возглавить молодёжное крыло и либеральных, и коммунистических организаций, но я понимал, что другая идеология меня уже не устроит, а моя организация не может быть прежней», — вспоминает бывший национал-большевик. В итоге Оснач организовал панк-рок-группу «Дом Советов», которая, как он сам признаётся, стала сублимацией политического в творческое. «Операции, возвращающие зрение, / Официально теперь признаны терактом. / Окулистов вслепую расстреляли на месте / Полицейские с катарактой», — поётся в одной из песен, текст которой Оснач написал ещё в Тапиау. Сейчас Денис Оснач живёт в Санкт-Петербурге и занимается SMM. Его музыкальная группа готовится выпустить пятый альбом. Он будет называться «Из волчьих черепов» — это отсылка к шутке о том, что поросят в известной сказке на самом деле было четыре. И если дома трёх были построены из соломы, прутьев и кирпича, то храбрый четвёртый соорудил жилище из волчьих костей.

Исправительную колонию № 7 ликвидировали летом прошлого года. Заключённых перевели в другие тюрьмы, а сам замок передали в оперативное управление Историко-художественному музею. Сейчас там проводятся экскурсии, волонтёры помогают расчистить территорию. Региональные власти ищут инвестора, который смог бы превратить Тапиау в туристический объект. В довесок к средневековому замку ему достанутся и советские тюремные бараки. Министр по культуре и туризму Андрей Ермак считает, что в них можно обустроить, например, экспозицию тюрьмы. Руководитель Службы охраны памятников Евгений Маслов уверен, что бараки надо сносить, чтобы не нарушать восприятие тевтонского замка. Что делать с тюремными постройками, должен решить будущий инвестор.

Текст: Алина Белянина. Фото: Виталий Невар / Новый Калининград

*В частности, суд признал экстремистскими отделения организации «Русское национальное единство» в Рязани, Татарстане и Омске, их деятельность на территории России запрещена, отмечается на сайте Минюста

Почему у вас темнеют костяшки пальцев и как с ними бороться – SkinKraft

Вас беспокоят темные пятна на костяшках пальцев? Хотя они могут развиться у людей любого возраста, они более распространены среди людей с более темным оттенком кожи.

Хотя темные костяшки пальцев сами по себе безвредны, они могут указывать на основное заболевание, которое у вас может быть. Итак, давайте рассмотрим возможные причины, методы лечения и некоторые домашние средства.

Основные моменты:

Что вызывает темные костяшки пальцев?

Являясь одной из самых открытых частей кожи, костяшки пальцев также подвергаются постоянному трению.Это, наряду с рядом внутренних и внешних факторов, может привести к гиперпигментации суставов. Существует перепроизводство меланина, пигмента, который придает вашей коже естественный цвет.

Темные костяшки могут быть наследственными. Они также могут быть вызваны побочным эффектом некоторых лекарств или средств по уходу за кожей. Кроме того, они также могут указывать на наличие нарушения обмена веществ или основной проблемы со здоровьем, которую при ранней диагностике можно легко вылечить.

Несколько условий, которые могут быть причиной темных костяшек пальцев, подробно описаны ниже.

1. Черный акантоз (AN)

Это состояние вызывает утолщение и потемнение участков кожи над различными суставами и складками тела, включая суставы пальцев. Acanthosis nigricans может поражать людей всех возрастов и более распространен среди населения Африки, Карибского бассейна, латиноамериканцев и коренных американцев.

Хотя АН обычно безвредна сама по себе, она не заразна. Потемневшие участки кожи обычно остаются мягкими на ощупь и кажутся бархатистыми. У некоторых пациентов может появиться легкий зуд в пораженных участках.

Однако НА может указывать на наличие других проблем со здоровьем, таких как диабет, гормональный дисбаланс или рак.[1] Дети с НА часто также имеют избыточную массу тела, более высокий уровень инсулина или диабет.

Исследование когорты пациентов в возрасте от 7 до 65 лет выявило тесную связь НА с диабетом 2 типа и его факторами риска, такими как высокий уровень инсулина или резистентность к инсулину. [2] НА также может быть наследственным или, в редких случаях, быть побочным эффектом противозачаточных средств или лекарств от холестерина.

2. Дефицит витамина B12

Потемнение суставов пальцев может быть важным внешним маркером, указывающим на дефицит витамина B12, который иначе не так легко обнаружить. В тематическом исследовании 2016 года наличие темных костяшек пальцев, а также бледность и усталость привели к диагнозу дефицита витамина B12.

Соединения, содержащие витамин B12, также известные как «кобаламины», необходимы для синтеза эритроцитов, нервных клеток и ДНК.[4] Дефицит витамина B12 может привести к мегалобластной анемии и неврологическим расстройствам, если его не лечить.[5]

 Гиперпигментация суставов из-за дефицита витамина B12 обычно обратима. При устранении этого недостатка исчезает и потемнение костяшек пальцев. Витамин B12 естественным образом присутствует в пищевых продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, птица, молочные продукты и т. д. Веганы и вегетарианцы должны выбирать продукты, обогащенные витамином B12, или добавлять пищевые добавки в соответствии с рекомендациями врача.

3. Диабет

Темные участки кожи на суставах пальцев и других частях тела могут сигнализировать о развитии диабета еще до того, как болезнь развилась.[6] Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но других симптомов может не быть.

Гиперпигментация суставов пальцев может быть предвестником диабета. Если диагноз поставлен на ранней стадии, с ним можно лучше справиться, изменив образ жизни или приняв лекарства, которые считает подходящим медицинский работник.

У пациентов, у которых уже диагностирован диабет, темные костяшки пальцев могут указывать на то, что болезнь не поддается оптимальному лечению. Корректировка стратегий лечения может помочь лучше контролировать диабет.

4. СПКЯ

СПКЯ или синдром поликистозных яичников возникает из-за дисбаланса между женскими и мужскими гормонами у женщин детородного возраста. Наличие темных участков кожи на суставах и складках дополняет множество других симптомов.[7]

СПКЯ часто связан с резистентностью к инсулину. Таким образом, снижение веса и включение здорового образа жизни могут помочь лучше справиться с симптомами.

5. Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания возникают, когда ваша собственная иммунная система начинает атаковать те самые клетки и органы тела, которые она должна защищать.Некоторые аутоиммунные заболевания могут вызывать потемнение кожи. Таким образом, если у вас темнеют суставы пальцев, рекомендуется как можно скорее проконсультироваться с врачом.

6. Болезнь Аддисона

Потемнение кожи, особенно на суставах, таких как суставы, может быть одним из первых симптомов болезни Аддисона. Это может сопровождаться выраженной слабостью, похуданием и др.

Это заболевание может быть вызвано аутоиммунным поражением надпочечников, вырабатывающих гормоны кортизол и альдостерон.[8] Эти два гормона помогают справиться со стрессом и поддерживать баланс натрия и калия в нашем организме.

Таким образом, хоть это заболевание и не так распространено, оно может быть опасным для жизни. Заместительная гормональная терапия может облегчить симптомы.

7. Дерматомиозит

Это воспалительное заболевание, поражающее мышцы и кожу. Наиболее распространенные симптомы включают красные или фиолетовые высыпания вокруг век, в суставах рук, таких как локти и суставы пальцев. Также могут присутствовать боли в суставах и мышечная слабость.

Дерматомиозит может быть вызван генетическими факторами, факторами иммунитета или окружающей среды. Это может затронуть людей любой возрастной группы.[9] Лечение сосредоточено на индивидуальных симптомах. Местное применение кортикостероидов может помочь уменьшить темную кожную сыпь.

8. Склеродермия и болезнь Рейно

Склеродермия — редкое аутоиммунное заболевание, поражающее кожу и другие соединительные ткани организма.[10] Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Симптомы локализованной склеродермии наиболее очевидны на коже, и можно увидеть толстые, тугие и обесцвеченные пятна вокруг рук и ног.Помимо кожи, мышц и суставов системная склеродермия может поражать жизненно важные органы, такие как легкие, почки и сердце.[11]

Склеродермия часто связана с феноменом Рейно, при котором пальцы рук и ног меняют цвет под воздействием холода или стресса.[12] Это происходит из-за сужения сосудов пальцев рук или ног во время приступа. Нормальный кровоток обычно восстанавливается после окончания эпизода.

9. Реакция на лекарство

Потемнение суставов пальцев может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств.Некоторые лекарства, которые могут вызвать потемнение суставов пальцев:

• Ингибиторы протеазы
• Никотиновая кислота
• Противозачаточные таблетки
• Терапия эстрогенами
• Терапия гормоном роста
• Инсулин для инъекций
• Глюкокортикостероиды
• Некоторые антибиотики и противовирусные препараты
• Антикоагулянты
• Нестероидные противовоспалительные препараты

Потемнение суставов пальцев, вызванное приемом лекарств, обычно прекращается после завершения лечения.Но вы можете проконсультироваться с врачом по поводу альтернативных лекарств, если это вас беспокоит.

Как осветлить темные костяшки пальцев?

Общеизвестно, что в качестве прямого решения для осветления темных суставов пальцев можно использовать чистку или отбеливание. Но эти подходы могут быть противопоказаны, так как чрезмерное скрабирование может удалить внешний защитный эпидермальный слой и привести к усилению гиперпигментации. Кроме того, большинство покупных отбеливающих средств содержат сильные кислоты, которые только усиливают потемнение.

Вот некоторые из наиболее эффективных способов лечения потемневших суставов пальцев.

1. Лечение основных причин

Чрезвычайно важно определить и устранить причины, по которым у вас темнеют суставы пальцев. Так что обратитесь к врачу как можно раньше. Часто темные костяшки исчезают, когда условия, вызвавшие их, были правильно вылечены.

Например, достижение надлежащей массы тела и контроль уровня сахара в крови помогут контролировать такие состояния, как диабет и СПКЯ. Это, в свою очередь, поможет убрать гиперпигментацию костяшек пальцев.

Прием пищевых добавок для коррекции дефицита витамина B12 или заместительная гормональная терапия могут потребоваться для коррекции таких расстройств, как болезнь Аддисона, или иммунодепрессантов для других аутоиммунных заболеваний.

2. Домашние средства

Держите суставы пальцев увлажненными и регулярно наносите солнцезащитный крем, чтобы предотвратить дальнейшее потемнение. Некоторые из этих простых домашних средств также могут помочь вам осветлить гиперпигментацию суставов пальцев.

А. Зеленый чай

ECGC (эпигаллокатехин-3-галлат) и витамин Е в зеленом чае помогают осветлить темную кожу.Вы можете заварить зеленый чай в теплой воде и использовать смесь непосредственно на темных суставах. Кроме того, вы можете нанести смесь листьев зеленого чая с молоком и розовой водой, чтобы осветлить кожу суставов пальцев.

Б. Куркума

Куркума

содержит куркумин, известный своим осветляющим действием на кожу. Нанесите пасту из порошкообразной куркумы, разведенной в воде, на суставы пальцев, оставьте на несколько минут и смойте.

С. Пищевая сода

Сделайте пасту из пищевой соды в воде, нанесите ее на суставы пальцев на 2 минуты круговыми движениями.Смойте и нанесите увлажняющий крем.

Д. Творог

Высокое содержание молочной кислоты в твороге эффективно осветляет темную кожу. Нанесите творог на костяшки пальцев и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.

E. Миндаль

Этот богатый источник витамина Е способствует осветлению кожи. Сделайте пасту из миндального порошка в розовой воде и регулярно наносите ее на суставы пальцев, чтобы увидеть эффект быстрее. Массаж миндального масла на коже также может помочь.

3.Безрецептурные средства

Если вам нужны более быстрые результаты, вам могут помочь некоторые из безрецептурных (OTC) средств. Однако используйте их только после консультации с дерматологом. Кроме того, имейте в виду, что осветление кожи суставов пальцев может занять некоторое время, а безрецептурные препараты могут по-разному действовать на разных людей.

Некоторые безрецептурные препараты для осветления темных пятен на суставах:

• Кремы, содержащие койевую кислоту или сою
• Сыворотки с ниацинамидом
• Увлажняющие средства с эллаговой кислотой
• Продукты, содержащие гидрохинон
• Отбеливающий крем с лигнинпероксидазой
• Продукты, содержащие ретиноиды

Когда обратиться к врачу?

Темные костяшки часто могут быть предвестником состояния здоровья, прежде чем появятся другие более серьезные симптомы.Итак, если у вас постоянно темнеют костяшки пальцев, которые не проходят с помощью домашних средств, лучше обратиться к врачу.

Кроме того, если вы хотите выбрать косметическое лечение, такое как лазерная терапия, проконсультируйтесь с дерматологом, который может решить, подходит ли вам это лечение.

Подведение итогов

Потемнение суставов из-за регулярного износа кожи не должно вызывать особого беспокойства. О нем можно легко позаботиться, регулярно очищая, увлажняя и нанося солнцезащитный крем с продуктом, подходящим для вашего типа кожи.Тем не менее, темные костяшки также могут указывать на наличие проблемы со здоровьем, которая может потребовать немедленной медицинской помощи.

Надлежащее лечение основного заболевания обычно помогает обратить вспять потемнение суставов пальцев. Доступен выбор домашних средств и безрецептурных продуктов, которые помогут осветлить гиперпигментацию суставов.

Начните со знакомства со своей кожей

3 домашних средства, чтобы избавиться от темных костяшек пальцев

Согласно исследованиям, сухость может вызвать потемнение костяшек пальцев.Кожа имеет тенденцию становиться сухой, когда ваши руки и ноги подвергаются воздействию агрессивных химикатов или слишком частому мытью. Это часто приводит к потемнению суставов пальцев. Некоторые кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, имеют тенденцию к потемнению костяшек пальцев.

Лимон содержит питательные вещества, а также антиоксиданты, которые необходимы для восстановления вашего здоровья и омоложения всей физической системы.

Он также содержит витамин С, который играет ключевую роль во внутреннем омоложении кожи лица, поэтому у вас никогда не появятся пигментные пятна и вы сможете оставаться молодыми вечно.

Смешайте ложку лимонного сока с сахаром и энергично растирайте руки в течение примерно десяти минут.Делайте это каждый вечер перед сном. Отбеливающие свойства лимонного сока в сочетании с отшелушивающими свойствами сахара творят чудеса. Затем нанесите крем для рук.

• Терапия миндально-творожная

Миндаль богат белком, цинком, магнием, омега-3, кальцием и т. д.Они помогают питать и смягчать кожу при ежедневном применении.

Смешайте измельченный миндаль с творогом и нанесите пасту на суставы пальцев.Втирайте в течение 10 минут. Эта практика, выполняемая каждый день, помогает уменьшить темные круги и делает кожу более светлой.

• Увлажнение молочным кремом

Более темные тона кожи и пигментация могут быть решены путем местного применения сырого молока.Высокое содержание молочной кислоты не только осветляет кожу, но и помогает избавиться от мертвых клеток на поверхности кожи.

Смешайте содержимое капсулы витамина Е с небольшим количеством молочных сливок.Нанесите на сухие суставы и подождите некоторое время. Затем потрите его около 5 минут и смойте. Смягчает сухую кожу. Вы можете добавить щепотку куркумы, чтобы воспользоваться антисептическими и осветляющими кожу свойствами куркумы.

Поддерживайте здоровую мягкость рук с помощью нежного очищения, регулярного отшелушивания и глубокого увлажнения.

Dark Knuckles: 1 быстрый и естественный способ осветлить обесцвеченные участки тела

Однако важно отметить, что не все случаи потемнения суставов пальцев, коленей и локтей вызваны отбеливанием (хотя это также происходит, когда вы отбеливаете в результате используемых химикатов), иногда это просто обесцвечивание, требующее большего внимания.

Изменение цвета, которое, без сомнения, может вызывать смущение, но в несерьезных случаях вызвано изменениями в меланине — веществе, которое придает темной коже ее цвет.

Изменение цвета также может быть вызвано сухостью (никогда не пропускайте увлажнение этих участков), грубым обращением с ними и недостаточным отшелушиванием.

Один простой способ убедиться, что эти области выровнены с остальной частью тела, — это уделять им большое внимание, поэтому не пропускайте уход и за этими областями.

Лимонный сок и сахар — один из популярных домашних рецептов избавления от темных костяшек пальцев, коленей и локтей, и он работает.

Лимонный сок действует как естественный осветляющий агент благодаря своим отбеливающим свойствам, в то время как сахар обладает отшелушивающими свойствами, которые помогают избавиться от сухой и омертвевшей кожи.

• Смешайте ложку лимонного сока с сахаром
• Очистите участки (суставы, колени и локти), дайте высохнуть на воздухе и оставьте слегка влажным
• Хорошо втирайте смесь (смесь лимонного сока и сахара) в эти области в течение примерно 10 минут за раз
• Делайте это каждую ночь для быстрых результатов

10 эффективных способов лечения темных костяшек пальцев

Здравствуйте, друзья!

Я вернулся с новым постом! Сегодня мы обсудим, как легко лечить темные суставы пальцев.Большинство из нас страдают от темных костяшек пальцев, что может быть вызвано несколькими причинами. Проблемы с кожей, загар кожи, генетические факторы, внешние факторы и т. д. являются одними из распространенных причин темных костяшек пальцев. На рынке доступны различные кремы и лосьоны, которые могут помочь естественным образом осветлить кожу. Поскольку темные костяшки могут снизить уверенность человека в себе, здесь мы приводим несколько простых и легких способов лечения темных костяшек.

1. Используйте крем для осветления костяшек пальцев:

Имея на рынке широкий выбор кремов для отбеливания суставов пальцев, вы должны использовать их каждый день.Крем для осветления кожи содержит натуральные компоненты для осветления кожи, которые помогают естественным образом осветлить кожу. Однако отбеливание кожи может занять много времени, но это безопасный метод. Используйте его два раза в день, чтобы осветлить темные костяшки пальцев. Осветляющий крем Glupa с глутатионом и папайей – плюс витамины C и E, Whitenicious Dark Knuckles, осветляющий крем для коленей и локтей, крем Prowomen EKK (локоть, колено, костяшка) – одни из лучших кремов для отбеливания кожи от темных костяшек.

2.Отбели свою кожу:

Точно так же, как мы отбеливаем лицо, отбеливание суставов пальцев — это простое средство, помогающее справиться с пигментацией. Возьмите немного отбеливателя, хорошо смешайте его и используйте так же, как вы наносите его на кожу. Нанесите на суставы и дайте высохнуть. Смыть холодной водой. Тем не менее, частое отбеливание суставов пальцев не является хорошей идеей, так как иногда это может повлиять на вашу кожу. Перед нанесением на костяшки всегда проверяйте патчи. Вы можете использовать кислородный отбеливатель Nature’s Essence, травяной отбеливатель Avon Naturals, отбеливатель Nature’s Essence Lacto для достижения наилучших результатов.

3. Отшелушивающий скраб:

Вам следует регулярно отшелушивать кожу, чтобы легко удалить омертвевшие клетки кожи. Вы должны выбрать хороший отшелушивающий скраб, который подходит вашему типу кожи, и использовать его регулярно. Если вы не используете отшелушивающий скраб, вы также можете использовать отшелушивающие перчатки, чтобы легко удалить омертвевшие клетки кожи. Регулярно трите костяшки пальцев, чтобы осветлить их естественным образом. Отшелушивающий скраб с органическим чайным деревом Dr. Organic Skin Clear, укрепляющий скраб Collistar Talasso и апельсиновый скраб для лица Himalaya Tan Removal — одни из лучших скрабов на рынке.

4. Используйте пемзу:

Еще одним важным средством, которое может помочь легко удалить мертвые клетки кожи и осветлить костяшки пальцев, является пемза. В маникюре широко используется пемза, которая помогает легко избавиться от пигментного слоя на коже. Вы также можете использовать его для легкого удаления омертвевших клеток кожи, тем самым предотвращая пигментацию на суставах пальцев.

5. Кислое молоко:

Массаж костяшек кислым молоком поможет легко осветлить темные костяшки.Возьмите кислое молоко или сливки и нанесите на суставы пальцев. Помассируйте некоторое время круговыми движениями и оставьте на 15 минут. Смыть холодной водой. Кислое молоко содержит молочную кислоту, которая способствует естественному осветлению кожи. Используйте это средство регулярно, чтобы легко лечить темные суставы.

6. Массаж с маслом:

Регулярно массируйте костяшки пальцев кокосовым или подсолнечным маслом, чтобы избавиться от темных костяшек. Миндальное масло или подсолнечное масло содержат много жирных кислот, которые помогают легко лечить пигментацию на костяшках пальцев.Итак, нагреваем масло некоторое время. Теперь помассируйте костяшки пальцев теплым маслом и оставьте на ночь. Смойте теплой водой.

7. Экстракты амлы:

Использование амлы или индийского крыжовника — еще одно быстрое средство для легкого осветления темных костяшек пальцев. Крыжовник содержит большое количество витамина С, который может помочь защитить кожу от повреждений, а также естественным образом осветлить ее. Отварите несколько ягод крыжовника и смешайте их, чтобы получилась паста. Теперь добавьте немного лимонного сока в пасту из крыжовника и нанесите на темные суставы.Подождите некоторое время и смойте холодной водой. Повторяйте это средство регулярно, чтобы легко лечить темные суставы.

8. Средство с лимонной кислотой:

Использование критической кислоты на темных суставах может помочь естественным образом осветлить кожу. Возьмите немного лимонного сока и нанесите на костяшки пальцев. Дайте ему высохнуть, а затем смойте водой. Если нет лимонного сока, вы также можете использовать эфирное масло лимона, чтобы осветлить и отбелить темные костяшки пальцев. Лимон — натуральный отбеливающий ингредиент, который может помочь в лечении темной пигментации кожи.

9. Маска из редьки и лимона:

Редька содержит активные энзимы, которые могут помочь в лечении темной кожи, а лимон способствует естественному отбеливанию кожи. Возьмите немного натертой редьки и добавьте к ней немного лимонного сока. Нанесите маску на костяшки пальцев и помассируйте некоторое время. Смыть холодной водой. Это простое домашнее средство от темных костяшек пальцев.

10. Пищевая сода и розовая вода:

Сделайте густую пасту, смешав розовую воду и пищевую соду, так как это поможет естественным образом осветлить кожу.Пищевая сода — это натуральное отбеливающее средство, которое помогает осветлить кожу, а розовая вода успокаивает кожу. Вы также можете добавить в пасту глицерин, чтобы получить мягкую и эластичную кожу.

10 эффективных способов справиться с прыщами в домашних условиях
10 эффективных масок для лица, чтобы кожа сияла Невероятно простые способы лечения закупоренных пор
9 естественных способов лечения пигментации кожи
Как лечить темную кожу над верхней губой
7 простых и эффективных средств для осветления темных костяшек пальцев

Забудьте о дорогих кремах! Попробуйте эти домашние средства от темных костяшек

Красивое лицо — это то, что привлекает нас больше всего.Но это еще не все. Красивая рука также привлекает наше внимание в равной степени. Чтобы руки выглядели мягкими и приветливыми, очень важно хорошо увлажнять руки, но также важно заботиться о костяшках пальцев. К сожалению, темная кожа на костяшках пальцев — одна из самых распространенных проблем. Это, действительно, производит ужасное впечатление. Итак, сегодня давайте поговорим о причинах, методах лечения и некоторых эффективных домашних средствах от темных костяшек пальцев.

Что такое темные костяшки?

Наши суставы являются одной из наиболее часто используемых частей нашего тела, из-за чего кожа на участках вокруг них подвергается сильному трению.Постоянное пребывание на солнце еще больше усугубляет состояние. Помимо этого, на здоровье и внешний вид наших суставов влияют несколько других внутренних и внешних факторов. В результате кожа на участках теряет свой настоящий цвет и развивается гиперпигментация. Когда костяшки на руках становятся темнее своего фактического цвета, их называют темными костяшками.

Темные костяшки пальцев могут развиться у любого, независимо от возраста, пола и местонахождения. Однако чаще это происходит у людей с более темным оттенком кожи.

Читайте также: ознакомьтесь с этими лучшими кремами для лечения темных пятен. Они действительно работают!

Причины потемнения костяшек пальцев

Основной причиной потемнения костяшек пальцев является гиперпигментация, возникающая в результате перепроизводства меланина в этих областях. Хотя постоянное трение и частое пребывание на солнце способствуют этому, симптом может даже указывать на различные основные состояния здоровья, которые необходимо лечить.Следовательно, важно знать о факторах, влияющих на это явление. Ниже приведены некоторые возможные причины темных костяшек:

1. Acanthosis Nigricans (AN)
При этом заболевании кожа на суставах пальцев и других частях тела становится темнее и толще, появляется зуд и неприятный запах. Это связано с мутацией генов, ответственных за факторы роста фибробластов, и часто считается предупреждающим признаком диабета (1). НА чаще встречается у коренных американцев, афроамериканцев, латиноамериканцев, людей с ожирением и инсулинорезистентных людей всех возрастных групп (2).Иногда это также передается по наследству от семьи.

2. Преддиабет и диабет
Если у вас диабет или вы подвержены риску диабета, ваши суставы со временем могут потемнеть, поскольку высокий уровень инсулина может повлиять на рост клеток кожи (3). Это также может быть предупреждающим признаком преддиабета, если уровень сахара в крови выше нормы, а вы об этом не знаете.

3. Дефицит витамина B12
Сильно пигментированные суставы пальцев могут быть явным признаком дефицита витамина B12 в организме (4).

Читайте также – 7 натуральных домашних средств от витилиго, которые легко избавляют от белых пятен

4. Болезнь Аддисона
Это редкое заболевание, при котором нарушается выработка гормонов надпочечников, таких как кортизол и альдостерон (5). Потемнение суставов пальцев является частым симптомом этого заболевания.

5. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
При СПКЯ уровень мужских гормонов в организме женщины становится выше нормы. Это может со временем сделать кожу в складках тела, таких как суставы пальцев, темной.

6. Склеродермия или системный склероз
Это редкое аутоиммунное заболевание характеризуется перепроизводством коллагена в организме, что часто приводит к отвердению и потемнению суставов пальцев.

7. Реакции на лекарства
Прием некоторых лекарств может вызвать потемнение костяшек пальцев. К ним относятся оральные контрацептивы, глюкокортикоиды, ниацин, никотиновая кислота, ингибиторы протеазы и т. д. Терапия гормоном роста, терапия эстрогенами и инъекционный инсулин также могут привести к тому же.

Кожа на костяшках пальцев утолщается изнутри, а слой скопившихся на ней мертвых клеток еще больше усиливает ее. Таким образом, иногда он может выглядеть еще темнее.

7 эффективных домашних средств от темных костяшек пальцев

Хотя заболевания, приводящие к потемнению суставов пальцев, не поддаются лечению в домашних условиях, вы можете осветлить их, главным образом, следуя нескольким простым, но эффективным средствам, которые можно сделать своими руками. Проверьте их ниже:

1. Используйте хороший пилинг

Отшелушивание необходимо для удаления мертвых клеток, скопившихся на костяшках пальцев.В этом вам поможет только хороший скраб. Смешайте (1/2) чайной ложки лимонного сока с 2 столовыми ложками сахара и нанесите на пальцы. Аккуратно потрите круговыми движениями в течение 5-10 минут, а затем смойте чистой водой. Это должно практиковаться регулярно в течение нескольких дней, чтобы достичь желаемого результата.

2. Натуральное отбеливание кожи
Темные костяшки пальцев можно отбелить естественным путем, нанеся на них смесь лимонного сока и меда. Практикуйте это каждый день и подождите около 10 минут, прежде чем смыть теплой водой.Лимон осветляет кожу как естественный отбеливатель (6), а мед сохраняет ее увлажненной и здоровой. Вы также можете попробовать разрезать лимон пополам и втирать его в кожу суставов пальцев в течение 10 минут перед купанием.

3. Нанесите пакет граммовой муки
Смешайте 1 столовую ложку нутовой муки, 2 столовые ложки сырого молока и 3 капли лимонного сока в миске и тщательно перемешайте. Нанесите на пораженные участки рук и оставьте до высыхания. Наконец, смойте его простой водой.Это лечение должно быть сделано в течение примерно одного месяца, чтобы увидеть видимую разницу. Все три ингредиента в этом пакете используются в качестве натурального осветляющего средства для кожи. Граммовая мука способствует эффективному отшелушиванию мертвых клеток (7).

Читайте также – 7 лучших домашних средств от темных кругов с причинами и методами лечения

4. Миндальное масло для массажа
Миндальное масло улучшает здоровье кожи и придает ей сияние. С этой целью несколько капель масла можно массировать на суставах пальцев в течение 10 минут.Оставьте на ночь и смойте водой утром. Это может уменьшить пигментацию и сделать ваши суставы светлее, если делать это регулярно.

5. Нанесите витамин Е и молочный крем
Капсулы с витамином Е легко доступны во всех аптеках, и их можно использовать для естественного осветления темной кожи на костяшках пальцев (8). Возьмите содержимое одной капсулы витамина Е и добавьте к ней 1 чайную ложку молочных сливок. Нанесите эту смесь на суставы пальцев и другие огрубевшие участки кожи.Хорошо помассируйте около 10 минут, а затем смойте теплой водой. Это также очень хорошее средство для увлажнения кожи.

6. Попробуйте ополаскиватель с пищевой содой
Побалуйте свои руки натуральным ополаскивателем, приготовленным из пищевой соды, розовой воды и глицерина. Все, что вам нужно сделать, это взять теплую воду в миску среднего размера и добавить в нее все ингредиенты. Теперь замочите руки в этой водной смеси минимум на 5 минут. После этого промойте чистой водой. Это поможет постепенно уменьшить темноту костяшек пальцев.

Читайте также — 9 лучших продуктов для отбеливания подмышек, чтобы попрощаться с темными подмышками

7. Натирание пемзой
Пемза играет важную роль в маникюре и является хорошим средством для осветления костяшек пальцев. Камень работает, счищая омертвевшие клетки кожи с суставов пальцев. Вы можете использовать его, чтобы растирать костяшки пальцев во время принятия ванны каждый день.

Используйте увлажняющий крем и солнцезащитный крем, чтобы ваши суставы были здоровыми и защищенными от ультрафиолета в течение всего года.Это поможет вам предотвратить их потемнение.

Другие средства для лечения темных костяшек пальцев

Темные суставы пальцев, вызванные определенными заболеваниями, можно лечить с помощью лекарств, методов лечения и изменения образа жизни. Безрецептурные (OTC) продукты, содержащие гидрохинон, липогидроксикислоту, экстракт сои, ниацинамид, эллаговую кислоту, лигнинпероксидазу и т. д., могут помочь осветлить кожу в этих областях, не вызывая раздражения или побочных эффектов. Есть также некоторые другие коммерческие продукты от гиперпигментации, которые содержат такие ингредиенты, как арбутин, койевая кислота, экстракт солодки, экстракт листьев алоэ и т. д.Однако они могут с большей вероятностью вызывать аллергические реакции. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом или дерматологом, чтобы избавиться от темных костяшек пальцев. Он или она может порекомендовать отпускаемые по рецепту лекарства, такие как ретиноиды для местного применения, соединения витамина D для местного применения, пероральный мелатонин и т. д.

Сводка:

Темные костяшки могут смущать. Существует множество факторов, которые могут способствовать пигментации наших суставов, а иногда это может быть также результатом определенных основных состояний здоровья.Следование нескольким простым домашним средствам может значительно осветлить цвет наших потемневших суставов пальцев, а не использование безрецептурных препаратов и лекарств, отпускаемых по рецепту. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим дерматологом, если ваши темные костяшки пальцев указывают на серьезные проблемы со здоровьем.

Профилактика

Хотя не всегда возможно самостоятельно идентифицировать лежащие в основе заболевания темные костяшки пальцев, регулярное отшелушивание, увлажнение, применение солнцезащитных лосьонов и отказ от лекарств, которые могут вызвать гиперпигментацию, могут решить проблему в большинстве случаев.Некоторыми из основных причин могут быть дефицит витамина B12, СПКЯ, невыявленный диабет или преддиабет и т. д. Всегда рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или врачом, чтобы установить точную причину.

Читайте также: 10 эффективных домашних средств для сухой и потрескавшейся кожи рук

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как быстро осветлить темные руки?
Разотрите руки половинкой лимона. Дайте ему высохнуть в течение 15 минут.Затем смойте теплой водой. Делайте это 2-3 раза в день, и естественные отбеливающие свойства лимона эффективно осветлят тон ваших рук.

Как убрать темные подмышки?
Темные подмышки можно осветлить, нанеся на кожу натуральные осветляющие средства, такие как лимонный сок, томатный сок, картофельный сок, огуречный сок, порошок апельсиновой цедры, порошок куркумы и т. д.

Что вызывает темные локти?
Темные локти в первую очередь вызваны скоплением на них омертвевших клеток кожи.Гиперпигментация и воздействие УФ-излучения являются двумя другими распространенными факторами, способствующими этой проблеме.

Каталожные номера:

1. «Acanthosis Nigricans», ncbi.nlm.nih.gov
2. «Acanthosis Nigricans: высокая распространенность и связь с диабетом в консорциуме сети практических исследований — исследование многоэтнической сети PRImary Care (PRIME Net)», ncbi.nlm.nih.gov
3. «Что вызывает темные костяшки пальцев и как их лечить?», Healthline.com
4. «Пигментация суставов пальцев: ключ к системному заболеванию», ncbi.nlm.nih.gov
5. «Болезнь Аддисона», RareDiseases.org
6. «Охота за натуральными отбеливающими средствами для кожи», ncbi.nlm.nih.gov
7. «Внутренняя подготовка и стандартизация травяной маски для лица», pdfs.semanticscholar.org
8. «Космецевтика от гиперпигментации: что доступно?», ncbi.nlm.nih.gov

Причины потемнения суставов в цвете кожи

Цветная кожа склонна к проблемам с пигментацией. Наряду с легкой гиперпигментацией, другой проблемой является склонность к потемнению кожи вокруг колен, локтей, суставов пальцев и пальцев ног.

Потемнение связано с типом кожи вокруг суставов. Дополнительная кожа в этой области (которая слегка сжимается, когда суставы разгибаются) необходима для обеспечения движения суставов, поэтому вы можете увидеть темные участки на локтях, коленях, суставах пальцев, пальцах ног, пятках и лодыжках. Не существует постоянного способа осветлить эти области. Из-за этого постоянного движения устранение части тьмы в этой области носит лишь временный характер.

Еще одна вещь, которая способствует потемнению кожи, — это частое трение и давление на эти области.Стук в дверь костяшками пальцев, ношение плохо сидящей обуви, которая натирает пятки, или шлепанцы, из-за которых мы сжимаем пальцы ног, а также стояние на коленях и ползание на коленях, опора локтей на твердые столы и многое другое вызывает травму кожи, приводящую к травмам. к обесцвечиванию. Кроме того, организм также реагирует на повреждение утолщением кожи в области, которую он воспринимает как подвергшуюся атаке.

Мы склонны считать этот участок кожи более жестким и пытаемся стереть шероховатость и темный цвет, только ухудшая состояние.Ушибы, синяки и другие травмы приводят к гиперпигментации у азиатских, оливковых и темных оттенков кожи, в которых особенно активны меланоциты (клетки, придающие коже ее цвет).

Домашние средства и продукты, отпускаемые без рецепта, вероятно, не будут работать, если состояние серьезное или вызвано генетикой. Кроме того, если у вас постоянное обесцвечивание, которое не поддается местному лечению, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что причиной является обычное потемнение кожи. Есть некоторые медицинские условия, которые вызывают темные суставы от экземы до определенных заболеваний.

Экзема (дерматит) – раздраженная и утолщенная кожа может быть темнее окружающей кожи.

Псориаз  – это хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся покраснением, шелушением и утолщением кожи, которое часто возникает на локтях и коленях. Когда состояние улучшится, оно может оставить обесцвечивание.

Ревматоидный артрит и Синдром Рейно  может иметь признаки потемнения суставов пальцев.

Склеродермия — это состояние, вызывающее рубцевание кожи и суставов. Заболевание может влиять на пигментацию кожи и вызывать появление темных пятен и рубцов на коже над суставами, что приводит к обесцвечиванию и затруднению движения.

Черный акантоз.  Хотя симптомами черного акантоза является рост темных пятен и утолщение кожи на складках кожи, таких как подмышки, внутренняя сторона локтя, задняя часть коленей и шея, это может привести к появлению темных пятен на коже в таких областях, как суставы пальцев. .Это состояние развивается как признак резистентности к инсулину. Избыток инсулина влияет на клетки кожи, что приводит к избыточному росту кожи и гиперпигментации.

Дерматомиозит — воспалительное заболевание мышц, сопровождающееся кожной сыпью. Одним из признаков и симптомов заболевания являются папулы Готтрона. Аномальная пигментация может развиваться на суставах пальцев, коленях, лодыжках и локтевых суставах. Его часто принимают за псориаз.

Кератодермия  – это состояние, при котором появляются волдыри и мозоли, обычно на подошвах стоп и ладонях.

Средства для лечения пигментации кожи

После того, как медицинские и другие факторы были исключены, а натуральные и безрецептурные осветлители оказались неэффективными, дерматолог может провести микродермабразию и химический пилинг с использованием бета-гидроксикислот или пилинг салициловой кислотой, чтобы ускорить действие кремов для местного применения (таких как ретиноидные). ) для облегчения суставов. Но следует соблюдать осторожность при микродермабразии, химическом пилинге и химических отбеливателях на цветной коже, чтобы избежать дальнейшего повреждения.

Во время ежедневного ухода за кожей наносите отшелушивающий крем, лосьон или домашний скраб на участки, которые нуждаются в уходе, за пять минут до купания или душа, чтобы удалить огрубевшую кожу и омертвевшие клетки. После купания нанесите на пораженные участки увлажняющий крем, содержащий гликолевую кислоту или альфа-оксикислоту.

Чтобы суставы выглядели лучше:

• Аккуратно очистите область. Избегайте энергичного скрабирования и использования жестких или абразивных чистящих средств и отшелушивающих средств.
• Аккуратно отшелушите, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут скапливаться на суставах и других участках.
• Всегда наносите хороший увлажняющий крем.
• Во время маникюра и педикюра уделяйте особое внимание суставам пальцев рук и ног.
• Ежедневно массируйте темные суставы натуральными маслами, такими как кокосовое, оливковое, кунжутное и миндальное.
• При использовании любых средств для осветления кожи не забывайте наносить солнцезащитный крем на кожу, которая будет подвергаться воздействию солнечных лучей.

Наклз королевского краба (сломанные ноги)

С Аляски до вашей двери

— Ночевка

Информация о доставке

Все наши заказы доставляются в ночное время, поэтому вы можете насладиться морепродуктами уже на следующий день.Крайний срок для заказов на следующий день — 15:00 по восточному поясному времени.

Мы отправляем только с понедельника по четверг, поэтому, если у вас запланировано мероприятие на выходные или в понедельник, обязательно спланируйте его соответствующим образом!

Доставка на следующий день применяется только к заказам, размещенным с понедельника по четверг до 15:00 по восточному поясному времени. Бесплатная доставка доступна для всех заказов на сумму более 200 долларов США или заказов королевского краба на 4 фунта или более. Стандартные сборы за доставку Fedex применяются к заказам, которые не соответствуют этому требованию. Праздники, ненастная погода или другие неожиданные события могут иногда влиять на сроки доставки.

• Шаг 1

  Ловля в морях Аляски крупнейшего камчатского краба

  Мы начинаем с рыбалки в бурных и ледяных водах Берингова моря на самые большие ноги камчатского краба.

• Шаг 2

  Упакован в герметичный контейнер test

  После того, как вы отправите свой заказ, мы упакуем и доставим его в изолированной коробке из полистирола с 5,5 фунтами сухого льда, термоотражающим вкладышем, пузырчатой ​​пленкой и воздушными подушками.