Разное

Ком в грудной клетке тяжело дышать: Давит в грудине посередине, тяжело дышать как ком в горле, причины и что делать

28.08.2020

Содержание

Сдавливает грудную клетку и тяжело дышать: причины и лечение

Сдавливание грудной клетки — неприятное, пугающее ощущение, которое может доставить серьезный дискомфорт. Избавиться от него можно только одним способом — определить и устранить причины, которые могут заключаться в разных заболеваниях.

Боль в груди

Почему давит в грудной клетке?

Грудная клетка — часть туловища человека, представляющая собой полость конусообразной формы. Там расположено сердце, легкие, бронхи, частично печень и органы пищеварительной системы, которые защищены мышечным корсетом и ребрами. Размер и особенности ее строения зависят от пола, телосложения, возраста, физического развития и других факторов.

Иногда боль в груди провоцируется психосоматикой — подобная картина наблюдается у чувствительных людей и у тех, кто часто находится в состоянии стресса.

Заболевания, сопровождающиеся чувством сдавленности и боли в груди, часто протекают мучительно, вызывают тревогу и страх скорой смерти.

Строение грудной клетки

Это связано с тем, что в ней находятся жизненно важные части сердечно-сосудистой и респираторной системы. Правда, тяжесть и другой дискомфорт в этой области могут быть связаны с другими патологиями, начиная болезнями пищеварительного тракта, заканчивая нарушениями работы опорно-двигательного аппарата.

Сердечно-сосудистые патологии

Заболевания сердечно-сосудистой системы чаще всего сопровождаются неприятными ощущениями в области грудной клетки. Это может быть как легкий дискомфорт, так и сильная боль или жжение, которая практически не позволяет человеку заниматься повседневными делами. Обычно при болезнях сердца болевые ощущения носят давящий характер — грудную клетку стягивает, отдавая в челюсть, шею, плечи и верхние конечности. В число заболеваний, вызывающих подобные симптомы, входят:

  • стенокардия; Заболевание сердце стенокардия
  • перикардит;
  • миокардит;
  • аневризма аорты;
  • гипертрофическая кардиомиопатия;
  • аневризма аорты;
  • легочная эмболия.
Тромбоэмболия легочной артерии

Наиболее опасным считается острый инфаркт миокарда. Это некроз сердечной мышцы, который требует немедленной медицинской помощи. Если у человека сильно жжет и давит в груди, ему тяжело дышать, голова кружится, а перед глазами двоится, его следует немедленно доставить в больницу или вызвать «скорую помощь».

Респираторные заболевания

Пневмония, бронхит, плеврит и другие респираторные заболевания — еще одна распространенная причина давления и дискомфорта в груди. Чаще всего они сопровождаются кашлем, жаром и ухудшением общего самочувствия, но возможно нетипичное течение болезни. В таких случаях пациент чувствует, что у него заложило в груди, ему больно делать вдох — он становится продолжительнее, чем выдох, сопровождается хрипами и спазмами.

Острые респираторные заболевания

Неприятные ощущения могут появляться в любом месте — с правой и левой стороны, или посередине.

У аллергиков частая боль в груди во время приступов может свидетельствовать о развитии бронхиальной астмы.

Еще одна опасная причина сдавливания грудной клетки и затрудненного дыхания — новообразования и патологические изменения в легких. Чаще всего они встречаются у курильщиков, но иногда диагностируются у тех, кто не имеет вредных привычек. Подобные заболевания респираторной системы не всегда сопровождаются дополнительными симптомами, поэтому выявить их можно только с помощью флюорографии, рентгена, КТ или МРТ.

Доброкачественная опухоль легких

Нарушения опорно-двигательного аппарата

Сзади грудной клетки проходит соответствующий отдел позвоночника, который часто подвергается патологическим изменениям. При ведении неправильного образа жизни, недостаточных или чрезмерных физических нагрузках, нерациональном питании и сопутствующих патологиях развивается заболевание под названием остеохондроз. Она сопровождается уменьшением высоты позвонков и защемлением нервных окончаний, расположенных между ними.

У ребенка боли в груди могут быть связаны с ростом организма, но родителям нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

В таких случаях больной чувствует, что ему сдавило грудь, а дыхание становится тяжелым.

Шейно-грудной остеохондроз

Болевые ощущения обычно носят острый или ноющий характер, усиливаются после физических нагрузок и проходят в состоянии покоя. Осложнения остеохондроза (протрузии, грыжи) вызывают аналогичные признаки, но болит обычно сильнее, причем неприятные ощущения проявляются даже после незначительных физических усилий.

Межреберная невралгия

Заболевание представляет собой воспалительный процесс, который поражает нервные волокна, проходящее в промежутках между ребрами. Его причины — остеохондроз, простудные болезни, механические травмы и т.д. Если при невралгии защемило нерв, болевые ощущения будут интенсивными, усилятся при резких поворотах туловища, наклонах и физических нагрузках. Грудная стенка в таких случаях теряет способность нормально сужаться и расширяться, из-за чего человек чувствует, что ему сжало грудь, а дышать становится тяжело. Иногда симптомы выражены настолько сильно, что они похожи на инфаркт миокарда или стенокардию, а человек не может вести нормальный образ жизни.

Как проявляется невралгия

Болезни пищеварительного тракта

Органы пищеварительного тракта частично расположены в грудной клетке, поэтому заболевания ЖКТ могут вызывать неприятные ощущения в грудной клетке. Наиболее распространенные болезни, сопровождающиеся подобными симптомами — желудочно-пищеводный рефлюкс, язва желудка, воспалительные процессы (например, колит).

  1. Желудочно-пищеводный рефлюкс. Это спазм мускулатуры, который приводит к забросу содержимого желудка в пищевод, сдавливанию грудной клетки и трахеи, из-за чего дышать становится тяжело. Пищеводно-желудочный рефлюкс
  2. Язва желудка. При язвенных поражениях слизистой оболочки в желудке происходит накопление газов, размер полости увеличивается, что приводит к сдавливанию диафрагмы. Болезнь язва желудка
  3. Воспалительные болезни. Колит и другие воспалительные заболевания ЖКТ вызывают боль и вздутие живота, которые мешают нормальной работе других органов.
Язвенный колит кишечника

Болезни пищеварительного тракта редко сопровождаются только болью в груди. Обычно в число симптомов входит нарушение дефекации, рвота, отрыжка, повышенное газообразование. Для диагностики заболеваний необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти эндоскопические исследования.

Механические травмы

Удары, падения с высоты и сильное сдавливание грудной клетки могут привести к серьезным осложнениям и развитию разных патологий. Последствия механических травм могут быть разными — переломы и смещение ребер или позвоночного столба, нарушение целостности и работы внутренних органов. Обычно они проявляются болью разной интенсивности и затруднениями дыхания. Иногда симптомы проявляются через некоторое время после происшествия, но в любом случае требуют обращения к врачу. Особенно опасными считаются переломы позвоночника и внутренние кровотечения, которые могут привести к летальному исходу.

Повреждения грудной клетки

Неврологические заболевания

Психоэмоциональное состояние человека может стать причиной боли, сдавливания и тяжести в груди. Причины симптомов обычно проявляются после стресса или травмирующих ситуаций, но в тяжелых случаях могут возникать и в состоянии покоя, причем каких-либо изменений внутренних органов при диагностике не наблюдается. Они связаны с нарушениями работы периферической нервной системы, причем иногда проявления могут быть настолько интенсивными, что человек абсолютно уверен в том, что тяжело болен. Чаще всего боли и тяжесть в груди неврологического характера диагностируются у женщин с определенными эмоциональными особенностями, но иногда появляются у мужчин.

Расстройство нервной системы

Для облегчения симптомов используются лекарственные препараты с расслабляющим и успокаивающим эффектом, но основным лечением является коррекция эмоционального состояния. Больным показан полноценный отдых, физические и дыхательные упражнения, беседы с психотерапевтом. Иногда врачи рекомендуют сменить обстановку или место работы, чтобы убрать травмирующий фактор.

Тяжесть в груди у беременных

Беременные женщины часто жалуются на чувство сдавливания и тяжесть в груди. Чаще всего подобные симптомы наблюдаются во втором и третьем семестре, когда растущая матка начинает давить на диафрагму и вены, из-за чего происходит ухудшение кровообращения и работы респираторной системы. Если ощущения носят невыраженный характер и усиливаются только в горизонтальном положении, беспокоиться, скорее всего, не о чем. При возникновении сильной боли, головокружений, кашля, рвоты или других симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Подобные проявления могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, которые несут угрозу как матери, так и ребенку.

Боли при беременности

Лечение боли в груди

Убрать боль в груди можно с помощью обезболивающих и сердечных препаратов, но самолечение в таких случаях может привести к неприятным последствиям. Если щемит и болит в области грудной клетки, необходимо пройти соответствующие исследования и курс лечения. Для определения причин неприятных ощущений больного должен осмотреть терапевт, после чего ему назначаются анализы крови, флюорография, КТ, МРТ и другие диагностические процедуры. Обязательно проводится сбор анамнеза и жалоб — как давно возникла боль,

КТ грудной клетки

Первая помощь

Если неприятные ощущения в груди возникли у человека резко, нужно оказать ему первую помощь. Для этого его кладут горизонтально, обеспечивают приток свежего воздуха (ослабляют ремень, расстегивают воротник, распускают одежду в районе грудной клетки, открывают окно или форточку). Чтобы уменьшить боль, можно дать человеку таблетку нитроглицерина под язык, при отсутствии эффекта можно повторить прием через 5-10 минут. Если состояние больного быстро ухудшается, следует вызвать «скорую помощь» — любое промедление может повлечь за собой серьезные последствия, а в некоторых случаях даже летальный исход.

Даже если боль и тяжесть в груди вполне терпимы, нужно обратиться к врачу и пройти комплексное исследование. Некоторые патологии не дают выраженных симптомов, но могут вызвать неприятные последствия. Схема и особенности терапии зависят от болезни, которая вызвала неприятные симптомы, а также от ее клинического течения.

Первая помощь при боли в груди

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания — наиболее опасная причина боли и тяжести в груди. Большинство из них способны прогрессировать, из-за чего состояние сердечной мышцы и других структур органа быстро ухудшается. При стенокардии, ишемии и других патологиях, связанных с недостаточным снабжением тканей кислородом, больным назначаются бета-адреноблокаторы, статины, антагонисты кальция, препараты для разжижения крови. Они защищают сердце от чрезмерных нагрузок, замедляют патологические процессы и улучшают функции сердечно-сосудистой системы.

Препараты при стенокардии

Лечение респираторных болезней

Респираторные болезни инфекционного характера лечат антибиотиками — без противомикробной терапии избавиться от них невозможно. Конкретный препарат подбирают в зависимости от чувствительности патогенных микроорганизмов к действующему веществу, но чаще всего пневмонию, бронхит и другие заболевания лечат средствами широкого спектра действия. В качестве дополнительной терапии используются отхаркивающие и разжижающие слизь препараты, жаропонижающие лекарства, витамины. После того, как острый период остается позади, больным назначают физиотерапию — электрофорез, массаж, лечебную физкультуру и т.д.

Лечение простудных заболеваний

Лечение патологий позвоночника

Основной способ лечения остеохондроза и других патологий позвоночника — физиотерапия и лечебная физкультура. Они укрепляют мышечный корсет и улучшают состояния опорно-двигательного аппарата. Для облегчения состояния и снижения симптомов применяют обезболивающие препараты и НПВС, а также мази и гели с согревающим, противовоспалительным и раздражающим эффектом. Кроме того, важно бороться с лишним весом, правильно питаться и заниматься легкой физической активностью. В тяжелых случаях (при проблемах с двигательной активностью, нарушениях работы других органов) больным показана хирургическая операция.

Гимнастика для спины

Лечение неврологических заболеваний

При неврологических заболеваниях пациентам назначают расслабляющие препараты, транквилизаторы и антидепрессанты. Хороший эффект дают беседы с психотерапевтом, дыхательная гимнастика и упражнения для релаксации. Главное в терапии неврологических заболеваний — найти фактор, который способствует возникновению повышенной тревожности, болей в груди и других неприятных симптомов. Если устранить его не удается, больной должен научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации и справляться с ними.

Заболевание Препараты
Сердечно-сосудистые патологии Бета-адреноблокаторы, статины, антагонисты кальция, препараты для разжижения крови
Респираторные болезни Антибиотики, отхаркивающие препараты, муколитики, витаминные комплексы, жаропонижающие средства
Патологии позвоночника Обезболивающие препараты и НПВС, местные средства с согревающим и раздражающим эффектом
Неврологические заболевания Анксилиотики, транквилизаторы, антидепрессанты

Важно помнить, что причинами неприятных ощущений в груди могут выступать и другие болезни. В их число входят эндокринологические и гормональные нарушения, желчекаменная болезнь, онкологические заболевания отдаленных органов с метастазированием в грудную клетку. Затруднения дыхания могут быть симптомом аутоиммунных процессов, которые затрагивают ткани легких и бронхов, иммунодефицитных состояний, болезней поджелудочной железы.

Болит в груди: что делать?

Если боль сковала человеку грудь, а дышать стало тяжело, нужно немедленно обратиться в больницу, даже если симптомы выражены слабо и проходят самостоятельно. Причины неприятных ощущений могут быть разными, а определить их можно только с помощью специальных исследований. Особенно важно проконсультироваться с врачом в тех случаях, когда больной ударился грудной клеткой, или симптомы возникли без видимой причины, но резко, и носят выраженный характер. Подобные ситуации могут нести опасность для жизни человека, и чем раньше будут приняты соответствующие меры, тем больше шансов на полное выздоровление.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Гимнастика для спины i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Давит в грудине посередине (тяжело дышать, не хватает воздуха): причины и лечение

Наверное, нет такого человека, который бы не ощущал боль в груди хотя бы раз в жизни. Если давит в грудине посередине, то это всегда симптом, который возникает при самых различных заболеваниях и состояниях. Боль при этом может быть вполне безобидной, но может и являться началом многих патологий. Она бывает кратковременной, затяжной; острой, колющей, ноющей, давящей; может возникать во время вдоха, при движении, наклоне, может быть разлитой или локализованной и пр. В любом случае оставлять ее без внимания, особенно если она начинает повторяться, никогда не стоит.

У людей при боли в области грудины сразу начинается паника и перед глазами встают страшные картины. Это и понятно, сердечная патология имеет такие характерные симптомы, но боли могут появляться и при болезнях некоторых внутренних органов, причем необязательно расположенных в грудной клетке: при болезнях позвоночника, нервной системы, травмах ребер, миопатиях и др. Неправильно, когда многие просто принимают таблетку валидола или нитроглицерина и ждут улучшений. И хотя основные тревожные симптомы чаще связаны с органами дыхания и ССС, не менее грозными могут быть и другие заболевания, поэтому знать их необходимо. Анатомически в грудной клетке находятся легкие, сердце, диафрагма, пищевод, сзади клетки проходит позвоночник, мышцы спины, ребра и сзади, и спереди.

1

Этиология болей

В 70% случаев причины болей в грудине связаны с ССЗ. На остальные 30% приходится патология ОДА, болезни ЖКТ, нервной системы, заболевания сосудов, травмы, психические расстройства. Поддиафрагмальный абсцесс, патология щитовидной железы тоже могут проявляться болью в грудине. Наиболее часто с таким состоянием сочетается кардиалгия: она может возникать при ССЗ, ВСД, пери- и миокардитах; при ИБС, ИМ, ТЭЛА, аневризме аорты и др. Предрасполагающими факторами в этих случаях является:

  • пожилой возраст — за 50 лет;
  • АГ в анамнезе;
  • наследственность;
  • курение и алкоголизм.

Иллюстрация 1Иллюстрация 1

Помня об этом, при появлении кома в горле, боли за грудиной следует вызвать скорую помощь, которая на месте снимет у вас ЭКГ, и вопрос о наличии сердечной патологии будет решен.

Основные причины возникновения боли под правой грудиной у женщин?Основные причины возникновения боли под правой грудиной у женщин?

Основные причины возникновения боли под правой грудиной у женщин?

2

Заболевания сердца

ИБС, которая объединяет стенокардию и инфаркт, может закончиться летально. Боль в грудине возникает при этой патологии не только слева, она может распространяться и на другие области. Обычный характер боли при этом давящий, колющий, интенсивный. Иногда от болевого синдрома человек может терять сознание и испытывать шок. При ИМ боль держится долго, не снимается препаратами, не проходит в покое. Чаще он развивается после стрессов или физических нагрузок.

Основные причины возникновения боли под правой грудиной у женщин?Основные причины возникновения боли под правой грудиной у женщин?

Если боль появляется за грудиной посередине, а отдает в спину, и при этом имеется одышка, аритмия, пониженное давление, эти симптомы могут говорить о тромбоэмболии артерий легкого. Дыхание при этом становится затрудненным, может появиться кровавый кашель. Боли усиливаются при вдохе и движении. Симптомы могут напоминать стенокардию, но они не имеют иррадиирующего характера, усиливаются в основном при вдохе. Нитроглицерин при эмболиях неэффективен. Лицо становится синюшным, имеется одышка и падение АД. Помощь необходимо оказывать незамедлительно.

Стенокардия:

  • с самого начала боль сразу локализуется за грудиной;
  • она сдавливающая, сжимающая, жгучая, растекается по левой половине тела;
  • больному не хватает воздуха.

Появляется чаще после нагрузок. Дыхание может затрудняться, появляется ком в горле, нередко сопровождается панической атакой. Она только усиливает неприятные ощущения, вызывает чувство удушья. Прием нитратов обычно снимает боль, через 10-15 минут состояние улучшается. Инфаркт миокарда имеет идентичные признаки, но все они более выражены, имеется чувство сдавленности за грудиной, обязательно бывает страх смерти.

Аневризма аорты: при этой патологии образуется расширение в стенке аорты, в этом дефекте застаивается и скапливается кровь, которая затем постепенно расслаивает эту стенку. В аорте образуются 2 просвета — истинный и ложный, все вместе сдавливает ветви аорты и нарушает кровоток. Боль за грудиной посередине при этом имеет жгучий, давящий, резкий характер; она разливается по ходу расслоенного сосуда. Появляется тяжесть в области сердца. Кома в груди при этой патологии не бывает, но ощущение, что душит посередине груди, имеются. Ритм дыхания может нарушаться. Симптомы могут возникнуть после нагрузок, гипертонического криза. Без лечения они нарастают и могут закончиться летально. Расслоение аорты встречается не так часто, занимая всего 5% случаев. Осложнения этой патологии могут быть в виде тампонады сердца, шока, коллапса, внезапной остановки сердца. Для диагностики главным является проведение МРТ.

Картинка 2Картинка 2

Миокардит — воспалительный процесс, развивающийся в мышце сердца; природа воспаления может быть вирусной или бактериальной. Нередко имеется аллергический фон. Часто миокардит сопровождает ревматизм, но может возникать и без видимых причин. Сначала симптомы не определяются, позже присоединяются боли, трудно дышать, одышка, температура, аритмия. Часто процесс становится хроническим и течет волнообразно.

Кардионевроз — одно из проявлений дисфункции вегетативной нервной системы. Боли могут отличаться у разных пациентов: от самых слабых до резких и выраженных. Боли длительные, ноюще-колющего характера, щемит в груди, обычно нитраты на них не действуют. Страха смерти не бывает. От физических нагрузок они не зависят, но стрессы и негативные эмоции могут играть роль. Могут иметь место учащение пульса, одышка, сдавливание в области сердца. Кроме этого, могут отмечаться потливость, выпадения и неравномерность пульса, депрессивное настроение, паника и беспокойство. АД обычно невысокое. Патология чаще развивается у впечатлительных женщин; на ЭКГ нет четких нарушений, все размыто. Лечение симптоматическое.

Гипервентиляционный синдром (ГВС) — расстройство дыхания на фоне психических факторов; для него характерна триада симптомов: усиленное дыхание, парестезии и тетания, т.е. мышечно-тонические нарушения. Это состояние также может сопровождаться дискомфортом в области грудины. Ему сопутствуют учащение ритма дыхания, тахикардия, снижение эмоционального фона. Могут возникать мышечные подергивания и парестезии.

О чем может говорить боль в груди справа?О чем может говорить боль в груди справа?

О чем может говорить боль в груди справа?

3

Нарушения работы легких

Болезни легких не являются исключением среди причин болей за грудиной посередине. Сюда можно отнести в первую очередь всевозможные воспаления: бронхиты, трахеиты, плевриты, легочные абсцессы. Для всех них характерно усиление болей при кашле, чихании и вдохе. Признаки тяжелых патологий легочной системы:

  • умеренно или тяжело угнетенная респираторная функция;
  • лихорадка;
  • спутанное сознание;
  • одышка, тахикардия, гипотония;
  • бледность или синюшность кожных покровов.

Изображение 3Изображение 3

Кроме этого, присутствуют лихорадка, недомогание, усталость, слабость.

Наибольшую интенсивность боли дает экссудативный плеврит. Она может возникать и при пневмотораксе, при этом сопровождается цианозом и одышкой, не дает дышать свободно. Абсцесс легкого сопровождается выраженной болью в области абсцесса и температурой.

При плеврите:

  • особенно выражены боли при скоплении экссудата;
  • они усиливаются при вдохе, в положении лежа на спине;
  • больной жалуется на тяжесть, затруднение дыхания.

При скоплении экссудата и сдавливании средостения боль локализуется в середине грудины.

Изображение 4Изображение 4

Каковы причины жжения в грудной клетке?Каковы причины жжения в грудной клетке?

Каковы причины жжения в грудной клетке?

4

Органы желудочно-кишечного тракта

При таких патологиях боли в грудине не являются редкостью. В первую очередь это связано с тем, что например, при гастритах желудок вырабатывает большое количество сока, его объем при этом увеличивается, и он давит на диафрагму, появляется чувство боли в сердце. Кроме этого, в нем наступают спазмы стенок, накапливается газ в результате происходящей диспепсии. Кроме боли в середине грудины, при гастритах появляются колики, ухудшение самочувствия, ощущение распирания в животе, невозможность вдоха. Лечение обычно симптоматическое, назначают энтеросорбенты, прокинетики и спазмолитики.

При язве желудка болевые ощущения в груди появляются после еды, часто сопровождаются рвотой, тошнотой и изжогой. Спазмолитики на некоторое время могут снимать болевые ощущения, что доказывает желудочное происхождение боли, но это временное явление и решением проблемы не становится.

Картинка 5Картинка 5

Панкреатиты: данное заболевание имеет способность доставлять человеку очень сильные страдания. Боли здесь настолько сильны, что могут напоминать инфаркт. Носят опоясывающий характер и не дают нормально дышать, усиливаются при малейших движениях. Лечение проводится только в стационаре.

Эзофагит: при нем боли возникают во время еды при глотании, движении, давит в грудине посередине. Такие симптомы могут возникать не только при воспалительных процессах, но и при онкологии. Кроме боли, имеется чувство давления и задыхания, распирания. Это возникает от спазмов мышц пищевода.

Холецистит: боль локализуется за грудиной посередине, отдает в спину, плечо. Может быть тошнота, чувство распирания, лихорадка, чаще симптомы появляются на фоне употребления жирной еды и могут сопровождаться тошнотой.

Изображение 6Изображение 6

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): при этом заболевании кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Появляется жжение, отрыжка кислым, изжога, неприятный запах изо рта, рвота и тошнота. Состояние развивается после еды, особенно после кофе, алкоголя, часто у курящих, после ожогов, так как все это снижает тонус нижнего сфинктера пищевода. Так как рядом находится трахея, имеются трудности в дыхании. В диагностике имеет важное значение ФГДС.

Диафрагмальные грыжи: их появление вызывает неприятные ощущения и сильную боль в грудине. При изменении положения тела боль усиливается, т.к. происходит ее ущемление.

5

Опорно-двигательный аппарат

Наиболее частой патологией является межреберная невралгия, она проявляется давящей болью за грудиной и нередко слева. При этом больно шевелиться, вдыхать воздух, кашлять. Межреберные нервы обладают высокой чувствительностью, входят в диафрагмальный нерв: при невралгии отмечаются локальные воспаления нервных волокон. Нередко невралгия развивается на фоне остеохондроза, переохлаждений, травм. Лечение проводят назначением НПВС, миорелаксантов, можно приклеить перцовый пластырь.

Остеохондроз грудного отдела: при нем отмечается развитие дегенеративных процессов в дисках между позвонками и сдавление нервных корешков. Провоцируется гиподинамией, длительной неподвижной позой. Для диагностики проводят КТ, МРТ, рентген позвоночника. Из симптомов можно назвать “мурашки” в груди, сжимает боль в грудине, ограничение подвижности. Дискомфорт в грудной клетке носит опоясывающий характер. Лечение проводят НПВС, препаратами, улучшающими микроциркуляцию, миорелаксантами.

Болезнь Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. При этом заболевании наступают необратимые изменения суставов позвоночника и конечностей. Поражаются и болят межпозвонковые суставы, реберно-позвоночные. Боли при этом сильные, суставы становятся неподвижными. Появляется вследствие этого характерная поза больных: “просителя” или “гордеца”. Качество жизни таких больных резко снижено, им тяжело двигаться, вплоть до невозможности самообслуживания. Характерны лихорадка, потливость, похудение, мышечные боли; характерны ночные боли, они усиливаются при кашле, вдохе, чихании. Грудная клетка становится неподвижной, появляется сильная сутулость.

Картинка 7

Тяжело дышать, давит на грудную клетку, кружится голова: что делать

Когда человеку становится тяжело дышать, давит грудную клетку, не хватает воздуха, он сразу начинает беспокоиться о здоровье сердца. Действительно, чаще всего такие патологические явления связаны с напряжением сердечной мышцы, или миокарда. Но есть и другие признаки, игнорировать их не стоит, особенно во время беременности. Что делать при возникновении давящих ощущений в грудной клетке?

у женщины боль в грудной клетке

Неприятные ощущения в области грудины, нехватка воздуха — повод для посещения врача

Боль в грудной клетке

Любая боль сигнализирует о сбоях в работе организма. Причин дискомфорта в грудной клетке множество. Чтобы досконально разобраться в проблеме, необходимо определить, с какой стороны давит грудную клетку больше. Недуг часто сопровождается различными сопутствующими симптомами – кашлем сухим или с мокротой, становится тяжело дышать, не хватает воздуха, появляется ком в горле. Часто дискомфорт усиливается при дыхании и движении.

Боль в центральной части груди является следствием проблем с сердцем, она усиливается при малейшей физической нагрузке. В состоянии покоя дышать становится легче, ничего не сдавливает грудную клетку. Помимо затрудненного дыхания, появляется повышенная потливость, одышка, тошнота.

Дискомфорт посредине груди часто бывает у курильщиков, гипертоников, диабетиков, людей с избыточной массой тела. Спровоцировать приступ боли может сильный кашель с мокротой.

Если грудную клетку сжимает более 20 минут, дискомфорт сопровождается сильной болью – это признаки сердечного приступа. Необходима срочная госпитализация.

Причины появления неприятных ощущений в грудине справа или слева:

  • стрессы;
  • мышечные травмы;
  • изжога – состояние больного ухудшается в горизонтальном положении;
  • плеврит – больному тяжело дышать, вдох болезненный, человека мучает кашель;
  • лишай, вызванный вирусом герпеса – характеризуется сыпью, которая появляется справа или слева на туловище;
  • мастит – воспалительный процесс от молочной железы распространяется по грудной клетке.

Дискомфорт в груди справа часто возникает на фоне остеохондроза, длительного пребывания в сидячем положении, синдроме Титце (при надавливании на ребра боль отдает в область грудной клетки).

При любой сильной боли, которая локализуется в левой части грудной клетки, необходима консультация врача. Также помощь медиков требуется, если неприятные ощущения возникают часто справа, боль усиливается при вдохе и движении, сопровождается постоянной нехваткой воздуха.

врач слушает работу сердца

При постоянных болях в области груди обратитесь к доктору

Улучшить снабжение организма кислородом, облегчить дыхание поможет несложное упражнение. Необходимо лечь на ровную, жесткую поверхность, руки сложить в замке за головой. При этом легкие и грудная клетка расправляются, в организм поступает больше кислорода. При ежедневном выполнении упражнения не менее 40 минут проходит усталость, нормализуется давление, проходит головная боль, отступает постоянное ощущение нехватки воздуха.

Первая помощь при внезапной боли в грудной клетке

Если человеку резко стало плохо, тяжело дышать и не хватает воздуха, он жалуется, что на грудную клетку давит, необходимо вызвать врача. До приезда медиков человека следует удобно усадить – он должен постараться расслабиться и успокоиться. Ему необходимо постараться глубоко дышать, для этого нужно обеспечить достаточный доступ воздуха.

При сильном дискомфорте с левой стороны больному можно дать таблетку нитроглицерина. При локализации болевого синдрома справа можно дать 1 таблетку несильного обезболивающего, сильно злоупотреблять лекарствами не стоит, поскольку это исказит клиническую картину.

сердечный препарат нитроглицерин

До приезда врачей облегчить состояние поможет нитроглицерин

Что делать нельзя:

  • класть больного на спину или живот;
  • оставлять его одного;
  • если давящие ощущения в грудной клетке вызваны травмой, то запрещено вправлять кости, сильно менять положение пострадавшего;
  • ставить согревающие компрессы.

Почему тяжело дышать, возникает ком в горле?

При постоянном переутомлении, стрессах, нервном истощении у человека появляются различные заболевания. Психоэмоциональное напряжение сопровождается давящими ощущениями в грудной клетке справа или слева, появляется ком в горле, человеку тяжело дышать и глотать, он жалуется на постоянную нехватку воздуха.

Усугубить проявление симптомов может сильный стресс. При этом может появиться не только ком в горле, но и удушье, в гортани постоянно першит и саднит, в груди давит.

ощущение комка в области горла

Ощущение кома в горле могут спровоцировать психологические расстройства, стрессы

Ком в горле может появиться на фоне приема антигистаминных препаратов, антидепрессантов, лекарств против гипертонии. Причиной дискомфорта становится сильный кашель, недавняя простуда, ожирение, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Какие болезни могут спровоцировать появление комков

Нервные комки, жалобы на недостаток воздуха часто бывают у впечатлительных и мнительных людей, которые боятся смерти, онкологических заболеваний, удушья.

Если становится тяжело дышать, появляется ком в горле, необходимо обследовать щитовидную железу. При ее увеличении сдавливаются органы шеи, что и приводит к возникновению тревожных симптомов.

Шейный остеохондроз – еще одна причина кома в горле. При проблемах с позвоночником сдавливаются нервные окончания корешков. На фоне этого начинает кружиться голова, в грудине постоянно давит.

Вегетососудистая дистония – болезнь современных людей, вызванная малоподвижным образом жизни, вредными привычками и нервными перенапряжениями. При этом у людей кружится голова, становится тяжело дышать, давит в груди.

Почему давит в грудной клетке во время беременности?

Во втором триместре беременности многие женщины начинают жаловаться на то, что им тяжело дышать, давит и сжимает грудную клетку. Причина таких явлений – увеличивающийся размер матки, смещение внутренних органов.

Гормональная перестройка

Во время беременности плацента вырабатывает гормон релаксин. Его задача – сделать тазовые кости и сухожилия более эластичными. При этом гормон оказывает влияние на структуру грудной клетки, что и вызывает затрудненное дыхание, дискомфорт в грудине. После родов состояние гормонального фона нормализуется, все симптомы заболевания проходят самостоятельно.

Давление матки на внутренние органы

Растущая матка оказывает давление на диафрагму. При этом межреберные промежутки становятся меньше, защемляют нервные окончания. Такое явление называется межреберной невралгией, болезнь возникает внезапно. Женщина жалуется на сильный дискомфорт в грудной клетке, ей становится трудно дышать, любое движение сопровождается болью.

беременная женщина

Растущий животик на большом сроке беременности доставляет некий дискомфорт

Лечение такой патологии во время беременности затруднено, поскольку большинство эффективных лечебных средств будущим мамам противопоказаны.

Изжога сопровождает женщин во второй половине беременности. Матка давит на желудок, прогестерон расслабляет мускулатуру пищевода – кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Женщина отмечает, что ей тяжело дышать, в грудной клетке постоянно давит.

Чтобы избежать изжоги, необходимо дробно питаться, не переедать, последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа до сна, спать лучше, опираясь на поднятую подушку.

Кислородное голодание миокарда

Сердечная мышца во время беременности страдает от дефицита кислорода, что приводит к развитию сердечных патологий. При этом у женщины проявляются симптомы, напоминающие стенокардию: боль возникает в грудной клетке справа или слева, отдает в руку, лопатку, плечо. Женщине тяжело дышать, ей не хватает кислорода, начинается паника.

плохое самочувствие у девушки

При болях в грудине при беременности не занимайтесь самолечением

Что делать, если появился ком в горле, стало трудно глотать и дышать? Посетить врача, не заниматься самолечением. Только специалист может узнать истинную причину, составить правильную схему лечения. Своевременная диагностика поможет своевременно выявить и излечить серьезные заболевания.

Давит в грудине посередине, тяжело дышать, тяжесть: причины и лечение

Грудная клетка включает в себя два важных органа: дыхательные структуры и сердце. Часто, именно эти анатомические образования, изменения в них и провоцируют неприятные ощущения. 

Если давит в грудине посередине — это результат течения заболеваний сердца, легких, либо нервных тканей. Разграничить их удается только после диагностики. Но некоторые соображения возможны и с ходу.

Интересно, что сила болевого синдрома никак не связана с особенностями патологического процесса. Так, почему-то принято считать, что прострелы, невыносимые ощущения в груди обусловлены инфарктом и прямо на него указывают.

Это не так. На самом деле, при острой коронарной недостаточности степень боли умеренная и совсем другого характера. Так как раз проявляется межреберная невралгия, миозит или что-то еще.

В целом, вопрос сложный. По одним только жалобам сделать вывод практически нереально. Нужно пройти полную диагностику под контролем кардиолога, пульмонолога.

Не лишним будет привлечь и терапевта как врача наиболее общего профиля, который знает, куда и когда направить пациента.

Причины связанные с заболеваниями сердца

Все факторы развития патологического процесса условно можно подразделить по локализации и тому, какой орган поражен.

Начать стоит с особо опасной группы. Нарушений работы сердца.

Стенокардия

Хроническая разновидность коронарной недостаточности. То есть такого состояния, при котором нарушается нормальная трофика мышечного органа. Он недополучает кислорода и питательных веществ, но пока еще держится.

Каждый приступ стенокардии  сопровождается болями в груди давящего, распирающего характера, может отдавать в спину, плечи, руки,  надчревную область.

4764

причины-стенокардии

На пике эпизода присутствуют дополнительные проявления:

  • Тяжесть.
  • Слабость.
  • Сонливость.
  • Психомоторное возбуждение.
  • Тахикардия. Увеличение частоты ударов сердца.
  • Паническая атака. Ощущение сильного беспричинного страха.
  • Потемнение в глазах. Из-за нестабильности артериального давления.

Результатом может стать трансформация в инфаркт или же относительно мягкий выход из приступа. Подробнее о механизме развития стенокардии, первой помощи и лечении читайте здесь.

Лечением занимаются кардиологи. Медлить нельзя. Закончится все очень плачевно.

Необходимы кардиопротекторы, также витамины. Показана умеренная физическая нагрузка, снижение массы тела. Применяются и средства для нормализации АД.

Инфаркт миокарда

Логическое продолжение прошлого нарушения. Возникает спонтанно, но не без причины. В острую фазу сжимает грудь, наблюдается одышка, слабость, сонливость, чувство нереальности всего происходящего, возможны предобморочные состояния, это основные проявления инфаркта миокарда.

Если ничего не предпринять, пациент очень быстро погибнет. Поскольку начинается отмирание мышечной ткани.

патогенез инфаркта

Восстановлением занимаются специалисты по кардиологии. Амбулаторно помочь невозможно, да и риски слишком высоки. Требуется терапия в условиях реанимации.

Что делают врачи на месте — зависит от степени тяжести патологического процесса. Назначается инфузионная терапия, проводится курс срочного восстановительного лечения. Задача в том, чтобы вернуть функциональную активность сердца в норму.

После основной терапии, когда человек более-менее приходит в себя, показана реабилитация. Важно научиться жить в новых условиях.

Подробнее о процессе восстановления после инфаркта читайте здесь. Признаки предынфарктного состояния описаны тут.

Воспалительные расстройства миокарда

Довольно редкий вариант патологического процесса. Суть нарушения заключается в остром изменении тканей сердца.

миокардит

В основном воспаление развивается на фоне инфекционного расстройства, перенесенного ранее.

Внимание:

Триггером может стать даже банальная простуда, грипп, бактериальное поражение ротоглотки. Что угодно.

Симптомы миокардита очень мучительны для пациента:

  • Тахикардия. Она не унимается ни днем, ни ночью. Развивается внезапно, не позволяет делать вообще ничего. Даже просто встать с постели — та еще задача.
  • Слабость.
  • Сонливость.
  • Повышение температуры тела.
  • Одышка.
  • Головокружение.
  • Нарушение координации движений, ориентации в пространстве.
  • Сильные боли в районе сердца. Жгучие, монотонные, не проходят много часов подряд.

В этом случае давит в груди и кружится голова по причине воспаления миокарда, изменения структуры тканей, кроме того, в этой области сосредоточено огромное количество нервных окончаний, как раз их раздирание и приводит к такому выраженному симптому.

Лечение проводится в стационаре. Под контролем кардиолога. Назначаются противовоспалительные нестероидного происхождения, кортикостероиды, антибиотики, средства от вирусов и прочие.

Также мочегонные, препараты, нормализующие уровень артериального давления.

Терапия довольно длительная, продолжительность ее составляет от недели до месяца. Половину этого срока или более больной прибывает в условиях кардиологического отделения.

Перикардит

Воспаление особой оболочки, которая заключает в себя сердце.

перикардит

Часто, патологический процесс становится следствием длительно текущей или острой, тяжелой инфекции. Выступает своего рода осложнением. Несет еще большую опасность, чем прошлое состояние.

Дело в том, что с течением времени перикард наполняется выпотом (гидроперикард), это результат сильного воспаления.

Получается так, что давление в оболочке растет. Как только показатель вне превысит уровень внутри миокарда, произойдет остановка сердца. Понятно, что без лечения расстройство оставлять нельзя. Да и промедлений оно не терпит.

гидроперикард

При остром перикардите трудно дышать и давит на грудную клетку в области сердца, повышается температура тела, развивается слабость, сонливость, нарушается нормальный ритм сердца, что замечает и сам пациента.

Возможна потеря сознания, обморок или внезапная смерть от асистолии (остановки работы органа).

Лечение тоже строго в условиях больницы. Показано дренирование полости перикарда, назначаются противовоспалительные, препараты группы антибиотиков, средства для нормализации ритма. Задача очень непростая.

Ишемия без видимых прочих симптомов

По крайней мере, на начальных стадиях болезни. Это так называемая ИБС. Встречается у пациентов старшего возраста, а также тех, кто перенес инфаркт, миокардит и прочие угрожающие состояние.

Суть расстройства заключается в скудном питании мышечного слоя. Но это не коронарная недостаточность. Отклонение развивается постепенно, годами и никак не дает о себе знать. Вовремя выявить патологический процесс очень непросто.

виды-ишемии-миокарда

Клиническая картина появляется позднее. Возникают такие признаки:

  • Слабость.
  • Сонливость.
  • Выраженный дискомфорт выше уровня диафрагмы.
  • Непереносимость физических нагрузок.
  • Одышка.

И это далеко не все. 

Причина тяжести в грудной клетке — это ишемия тканей миокарда, он недополучает полезных веществ, кислорода, нервные волокна дают сигнал о неполадках, который как раз и воспринимается как боль и ощущение сдавливания груди.

Лечение проводит кардиолог. Назначают протекторы, средства витаминного ряда. Показана полноценная диета, умеренная физическая активность, чтобы не было застоя крови в большом и малом круге.

Причины связанные с патологиями легких

Вторая группа патологий — это расстройства дыхательной системы.

Пневмония

Острое воспаление легких. На фоне вирусного, бактериального, грибкового поражения. Чаще всего встречается именно второй вариант. Его лечат особенно успешно, поскольку наработана практика.

Тяжесть в грудине посередине, трудно дышать и ком в горле — это основные симптомы пневмонии, которые обусловлены отеком тканей в результате воспаления.

Кроме того, повышается температура тела, человек не может нормально перемещаться. Поскольку любые попытки достаточной физической активности заканчиваются усилением проявлений.

Плюс ко всему, возникают сильные симптомы общей интоксикации организма: в том числе головные боли, тошнота, ощущение тяжести в конечностях.

Лечение проводится амбулаторно или в стационаре. Зависит от характера состояния. Показаны антибиотики, противовирусные. Все то, что призвано бороться с возбудителями.

Используются препараты группы кортикостероидов. Обязательно применяют бронходилататоры, которые расширяют просвет дыхательных путей и нормализуют газообмен.

Предписан строгий постельный режим, чтобы инфекция не «расползалась» по организму и не стало еще хуже.

Легкие и средней тяжести формы патологического процесса имеют благоприятный прогноз.

Бронхит

Другой вариант воспаления. В этом случае сами по себе ткани легких не задействованы. Страдает альвеолярное дерево. Нередко это нарушение еще тяжелее из-за более глубокого залегания очага инфекции. Могут быть проблемы с лечением.

Причина, почему сдавливает грудную клетку и тяжело дышать — это отек бронхиальных структур, местное воспаление, увеличение количества слизи. Все эти проявления — попытка нормализовать работу органа, устранить инфекцию как можно быстрее.

Помимо, наблюдаются такие симптомы как тахикардия, кашель с выделением мокроты, признаки общей интоксикации.

Необходимо лечение в стационаре или амбулаторных условиях. Опять же зависит от ситуации. Назначаются антибиотики, противовоспалительные, кортикостероиды (осторожно, поскольку они угнетают работу иммунитета). Также ингаляции.

Справочно:

В особо сложных случаях такие методы терапии неэффективны. Нужна экстренная доставка препаратов прямо в очаг поражения. Тогда проводится лечебная бронхоскопия.

Процедура не самая приятная, но необходимая. Позволяет промыть дыхательные структуры, устранить воспаление и быстро санировать область инфекции.

Спазм бронхов

Развивается внезапно, без видимых причин. Как правило, состояние имеет аутоиммунное происхождение. То есть фактор становления расстройства — это аллергическая реакция.

Приступ бронхиальной астмы сопровождается ощущением удушья, кашлем, ощущением кома в горле. Возможна потеря сознания. Нужно срочно купировать нарушение.

Используют бронходилататоры: Беродуал, Беротек, прочие. Также по-возможности применяют кортикостероиды, чтобы ускорить восстановление.

Возможно и психосоматическое происхождение расстройства. Когда ЦНС и периферические структуры дают неправильный сигнал бронхам, возникает резкий спазм. Он проходит сам, но вызывает массу неприятных впечатлений у пациента.

В любом случае, давящая тяжесть в грудной клетке, как будто ее сжимают ощущается по причине недостаточного снабжения миокарда кислородом, ослабления кровотока в малом и большом кругах, что становится причиной ишемии, гипоксии. Нужно срочно восстановить функционирование организма.

Эту задачу решает пульмонолог. Важно найти первичную причину состояния. Купировать приступ, разработать меры вторичной профилактики, чтобы такого больше не повторялось.

Прочие воспалительные состояния

Они не ограничиваются бронхитом и пневмонией. Например, возможен плеврит, поражение слизистой оболочки дыхательных структур.

Сопровождается примерно теми же симптомами, но требует совсем другого лечения.

Тромбоэмболия легочной артерии

Состояние на стыке патологий дыхательной и кардиальной систем. Закупорка крупного сосуда. В острой форме, если перекрыто более 20-30% просвета, наступает внезапная смерть.

Человек не успевает ничего понять. В остальных ситуациях состояние затяжное, развивается постепенно.

тромбоэмболия-легочной-артерии

Среди признаков процесса:

  • Невыносимые боли в груди.
  • Слабость.
  • Одышка.
  • Сонливость.
  • Кашель с кровью.
  • Хрипы, булькающие свисты.

Причина давящего ощущения в грудной клетке и распирания — это нарушение питания миокарда и стремительно развивающийся отек легких.

Внимание:

Оба состояния по отдельности смертельно опасны. В системе они не оставляют пациенту ни шанса, особенно, если лечение задерживается.

Неврологические причины

Третья группа расстройств — неврологические проблемы.

Межреберная невралгия

Хроническое и крайне мучительное состояние. Сопровождается сильными болями в грудной клетке. Причем, по незнанию, их очень трудно отличить от прочих расстройств, особенно сердечного плана. Потому пациенты считают, что случился инфаркт.

Дискомфорт имеет колющий, кинжальный характер. Прострел длится ровно несколько секунд, после чего стихает.

Интересно, что есть четкие триггеры развития признаки. Например, резкое движение, попытка встать сменить положение тела, заняться физической активностью. Потому можно проследить причину возникновения симптома.

межреберная-невралгия

Болезнь, как правило, обусловлена переохлаждением. Местным воспалением. Но бывают и исключения из этого правила. Например, триггером может стать перенесенная инфекция, стрессовая ситуация.

Ощущение сдавленности в грудной клетке возникает в результате чрезмерного возбуждения местных нервных тканей, которых в области локализовано очень много.

Лечением занимается профильный специалист. Назначают анальгетики, противовоспалительные, глюкокортикоиды. Не всегда это дает результаты.

Прогнозы зависит от происхождения патологического процесса и его особенностей.

Опухоли нервных тканей

Встречаются довольно редко. Имеют доброкачественное происхождение. Основную часть составляют так называемые невриномы.

Точная причина пока что не известна. Предположительно, ключевую роль в деле развития играют наследственные, генетические факторы. Расстройство сопровождается сильными болями в одной точке. Реже, разлитым дискомфортом.

Помимо симптомов, как правило, нет. Или они настолько слабо выражены, что связать проявления с опухолью невозможно. К таким признакам относятся нарушения двигательной активности, слабость.

Лечением занимаются неврологи и профильные хирурги. Обычно начинают с консервативной методики.

Применяют анальгетики, противовоспалительные, кортикостероиды. Только при неэффективности и при условии, что состояние существенно снижает качество жизни и тяжело переносится, переходят к оперативному варианту коррекции. Опухоль полностью удаляют, после чего состояние должно улучшиться.

Прогнозы патологического процесса во всех случаях позитивные, благоприятные. Вопрос заключается только в степени дискомфорта и целесообразности хирургического вмешательства.

Другие заболевания

Есть заболевания, которые не относятся к описанным категориям. Среди прочих факторов.

Изменения в щитовидной железе

Как правило, гипертрофия. То есть увеличение органа в размерах. Существует две основных разновидности патологического процесса.

  • В первом случае — ткани растут неравномерно, очагами. Это узловой зоб.
  • Во втором — все и сразу. Так называемая диффузная форма. зоб щитовидки

зоб диффузный и узловой

В обоих случаях, щитовидка начинает давить на ткани шеи. Компрессия как раз и приводит к давящему дискомфорту и чувству комка в горле.

Внимание:

Не всегда расстройство и место неприятных ощущений совпадают по локализации. Как раз чаще происходит наоборот.

Нарушение нормальной структуры органа корректируется под контролем эндокринолога. На начальных стадиях пробуют консервативную методику. Назначают препараты йода, специальную диету. Если толку нет, проводят хирургическое лечение.

Задача в том, чтобы уменьшить объемы органа до нормы. Прогнозы в этом случае позитивные.

Заболевания горла

Воспалительные процессы. В том числе тонзиллит, фарингит. Они приводят к отечности на локальном уровне, это источник боли. Часто неприятные ощущения отдают именно в область грудины, что вполне логично, учитывая особенности местной иннервации.

Задача коррекции ложится на плечи ЛОР-врача. Отоларинголог применяет препараты группы противовоспалительных, антибиотики и прочие.
Подытоживая, можно сделать несколько выводов.

Если давит в груди — причина в заболеваниях сердца, легких, либо нервных тканей. Разграничить их удается только после диагностики. Но некоторые соображения возможны и с ходу.

Внимание:

При патологиях кардиальных структур боли и дискомфорт не усиливаются при дыхании, движениях. При остальных расстройствах — вполне.

Необходимые обследования

Изучить происхождение патологического состояния можно разными способами.

Примерный комплекс мероприятий будет таким:

  • Опрос пациента.
  • Сбор анамнеза.
  • Рентген грудной клетки.
  • ЭКГ, ЭХО-Кг. Чтобы оценить состояние сердца и крупных сосудов.
  • МРТ по потребности.
  • Базовое, рутинное неврологическое обследование.

Это основной список. Далее решение остается за врачом.

Боли в тяжесть в грудной клетке — результат поражения сердца, легких, и прочих структур. По внешним признакам понять можно не так много. Нужна специальная диагностика.

Стоит ком в грудине и трудно дышать

Почему появляется тяжесть посередине в грудине и тяжело дышать

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Неприятные ощущения в области грудной клетки, такие, как боль, тяжесть, трудность дыхания, чувство кома в горле и учащенное сердцебиение, сигнализируют о проблемах в организме или же выступают временным и неопасным явлением. Подобные симптомы всегда требуют внимания, и важно разобраться, что стало их причиной.

  • Причины боли за грудиной
  • Тахикардия и заболевания сердца
  • Диафрагмальная грыжа и ком в горле
  • Заболевания легких и тяжесть в груди
  • Психические и неврологические нарушения
  • Тяжесть за грудиной у ребенка
  • Что делать при давящих болях в груди
  • Профилактика тяжести за грудиной

Когда идет речь о боли в области грудной клетки, первым вспоминается сердце, но не только оно дает такие симптомы. Трудность дыхания, ком в горле, дискомфорт за грудиной – все это только симптомы, а страдать в это время может как сердце, так и другие органы, о болезни которых человек даже не подозревает.

Дифференциальная диагностика пациента с симптомами тяжести дыхания и болей за грудиной проводится с такими заболеваниями, как сердечная недостаточность, воспаление легких, патологии позвоночника, диафрагмальная грыжа и другие. В первую очередь нужно прослушать сердце, определить, есть ли посторонние шумы, после чего поэтапно обследовать все органы грудной клетки и позвоночник.

Человека могут беспокоить острые, давящие, приступообразные, хронические боли в области грудной клетки, и каждый симптом имеет множество причин, которые без помощи специалиста определить невозможно.

Причины боли за грудиной

Причиной неприятных ощущений в области грудины можно выделить заболевания таких органов, как сердце, легкие, диафрагма, нервная система, мышечная ткань, головной мозг. Среди такого разнообразия факторов риска на первое место следует поставить сердце.

Когда становится тяжело дышать, и появляются давящие ощущения в грудной клетке после физической нагрузки, это считается нормой. Но бывает и такое, что подобная симптоматика появляется независимо от нагрузки на организм. Связать это можно с врожденной или приобретенной тахикардией. Этот термин означает учащенное сердцебиение, и это только симптом, который также имеет множество причин. Тахикардия всегда сопровождается тяжелым дыханием, отдышкой, тревожным состоянием, ощущением кома в горле. Она проявляется в ответ на физическую нагрузку, стресс, переживания и некоторые патологии сердечно-сосудистой системы и легких.

На стенках сосудов в течение жизни скапливаются атеросклеротические бляшки. Этому способствует неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни. Их скопление приводит к тому, что нарушается кровообращение, к сердцу поступает недостаточно крови, и оно начинает работать быстрее, увеличивается. Это опасное явление, сопровождающееся болью за грудиной, тяжестью дыхания, учащенным сердцебиением, комом в горле.

Тахикардия и заболевания сердца

Тяжесть и давящие боли в грудине могут говорить о таких

26 причины, симптомы и время обращения к врачу

1. Напряжение мышц

Воспаление мышц и сухожилий вокруг ребер может привести к постоянной боли в груди. Если при физической активности боль усиливается, это может быть признаком растяжения мышц.

2. Травмы ребер

Травмы ребер, такие как ушибы, переломы и переломы, могут вызвать боль в груди. Человек мог услышать треск или почувствовать сильную боль в момент травмы, если у него сломано ребро.

3. Пептические язвы

Пептические язвы, которые представляют собой язвы на слизистой оболочке желудка, обычно не вызывают сильной боли. Однако они могут вызывать повторяющийся дискомфорт в груди.

Прием антацидов, которые можно купить в Интернете и в аптеке, обычно может облегчить боль, вызванную язвенной болезнью.

4. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ — это когда содержимое желудка возвращается в глотку.Это может вызвать чувство жжения в груди и кислый привкус во рту.

5. Астма

Астма — распространенное нарушение дыхания, характеризующееся воспалением дыхательных путей, которое может вызывать боль в груди. Другие симптомы включают одышку, кашель и хрипы.

6. Коллапс легкого

Когда воздух скапливается в пространстве между легкими и ребрами, легкое может коллапсировать, вызывая внезапную боль в груди при дыхании. Если у кого-то коллапс легкого, он также испытает одышку, усталость и учащенное сердцебиение.

7. Костохондрит

Костохондрит — это воспаление хряща грудной клетки. Это состояние может вызвать боль в груди. Боль при костохондрите может усиливаться, когда человек сидит или лежит в определенных положениях, а также когда человек выполняет какую-либо физическую активность.

8. Расстройства сокращения пищевода

Расстройства сокращения пищевода — это спазмы или сокращения пищевода. Эти расстройства также могут вызывать боль в груди.

9.Гиперчувствительность пищевода

Изменения давления в пищевом тракте или присутствие кислоты иногда могут вызывать сильную боль. В настоящее время эксперты не уверены, что вызывает такую ​​чувствительность.

10. Разрыв пищевода

Если трубка питания лопается, это может вызвать внезапную сильную боль в груди. Разрыв пищевода может произойти после сильной рвоты или операции на пищеводе.

11. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда часть желудка толкается вверх в грудь.Этот тип грыжи очень распространен и может не вызывать никаких симптомов. Однако, если после еды верхняя часть живота толкается в нижнюю часть груди, это может вызвать симптомы ГЭРБ, такие как изжога и боль в груди.

12. Гипертрофическая кардиомиопатия

Гипертрофическая кардиомиопатия — это когда сердце становится слишком толстым из-за генетических факторов. Утолщение сердца препятствует правильному оттоку крови из сердца, заставляя мышцы работать очень тяжело, перекачивая кровь.

Симптомы гипертрофической кардиомиопатии включают боль в груди, одышку, головокружение, головокружение и обмороки.

Поделиться на PinterestПаническая атака может быстро учащать сердцебиение человека и вызывать боли в груди.

13. Туберкулез

Бактерии туберкулеза, растущие в легких, могут вызывать такие симптомы, как сильный кашель, откашливание крови или мокроты или боль в груди.

14. Пролапс митрального клапана

Боль в груди, учащенное сердцебиение и головокружение — все это симптомы пролапса митрального клапана, когда клапан в сердце не может полностью закрыться.В легких случаях это состояние может не иметь явных симптомов.

15. Паническая атака

Паническая атака может вызвать боль в груди, а также тошноту, головокружение, потливость, учащенное сердцебиение и страх.

16. Перикардит

Перикардит — это воспаление мешка вокруг сердца. Это может привести к острой боли в груди, которая усиливается при вдохе или в положении лежа.

17. Плеврит

Плеврит — это воспаление мембраны, покрывающей легкие.Это может вызвать резкую боль в груди при глубоком дыхании.

18. Пневмония

Инфекции легких, такие как пневмония, могут вызывать острую или колющую боль в груди. Другие симптомы пневмонии включают жар, озноб и откашливание мокроты.

19. Тромбоэмболия легочной артерии

Тромбоэмболия легочной артерии — это когда сгусток крови попадает в артерию, по которой кровь поступает в легкие. Это может вызвать боль в груди, затрудненное дыхание и кровохарканье. Легочная эмболия может быть опасной для жизни, если ее не лечить немедленно.

20. Сердечный приступ

Боль в груди — один из пяти основных симптомов сердечного приступа. К остальным относятся:

  • боль в челюсти, шее или спине
  • головокружение или слабость
  • боль в руках или плечах
  • одышка

Женщины, перенесшие сердечный приступ, также могут испытывать внезапную усталость, тошноту или рвота.

Если кто-то думает, что у него сердечный приступ, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.Чем быстрее человек попадет в скорую помощь, тем быстрее может начаться лечение.

Своевременное лечение увеличивает шансы человека на выживание и потенциально снижает тяжесть сердечных повреждений.

21. Миокардит

Миокардит — это воспаление сердца, в результате которого появляются симптомы, похожие на сердечный приступ, например:

  • боль в груди
  • лихорадка
  • проблемы с дыханием
  • усталость
  • учащенное сердцебиение

22.Стенокардия

Стенокардия ощущается как давящая боль или давление в груди. Это происходит, когда к сердцу поступает недостаточно крови. Человек также может чувствовать боль в плечах, спине, шее, руках или челюсти.

Стенокардия — симптом ишемической болезни сердца.

23. Расслоение аорты

Расслоение аорты — это разделение внутренних слоев аорты, главной артерии, ведущей от сердца. Когда это происходит, скопление крови может вызвать разрыв артерии.Расслоение аорты опасно для жизни, поэтому требует немедленной медицинской помощи.

24. Расслоение коронарной артерии

Внезапная сильная боль, которая, кажется, «разрывает» грудь, шею, спину или живот, может быть симптомом расслоения коронарной артерии. Это редкое, но серьезное заболевание возникает при разрыве коронарной артерии.

25. Панкреатит

Одним из редких симптомов панкреатита является боль в нижней части грудной клетки, которая усиливается в положении лежа.

26. Легочная гипертензия

Легочная гипертензия — это высокое кровяное давление в артериях, по которым кровь поступает в легкие. В некоторых случаях это может вызвать боль в груди.

.

Ощущение пузырей в груди: 12 причин

Здесь мы исследуем 12 распространенных причин пузырей в груди:

1. Астма

Люди, страдающие астмой, могут испытывать ощущение пузырей в груди. Астма — это заболевание легких, которое включает отек и сужение дыхательных путей. От него страдают примерно 25 миллионов американцев.

Другие симптомы включают:

  • кашель
  • одышка
  • стеснение в груди

Астма может быть вызвана:

  • аллергией
  • упражнения
  • определенные типы погоды

Большинство людей могут справиться их астма с изменением образа жизни и лекарствами.

2. Фибрилляция предсердий

Фибрилляция предсердий — это нерегулярное сердцебиение, часто более быстрое, чем нормальное. Это случается, когда верхние камеры сердца не синхронизированы с нижними.

Другие симптомы могут включать:

  • боль в груди
  • головокружение и спутанность сознания
  • учащенное сердцебиение
  • одышку
  • усталость
  • слабость

мерцательная аритмия требует лечения.Хотя это обычно не опасно для жизни, оно может привести к осложнениям, например, к образованию тромбов в сердце.

3. Бронхит

Бронхит вызывает воспаление труб, соединяющих легкие со ртом и носом (бронхи). Это может быть краткосрочным (острым) или продолжаться 3 месяца и более (хроническим).

Другие симптомы бронхита включают:

  • стеснение в груди или боль
  • озноб
  • кашель
  • легкая лихорадка

Лечение зависит от типа бронхита у человека.Острый бронхит обычно лечится так же, как и простуда, и симптомы обычно проходят через 10–14 дней. Лечение хронического бронхита может включать ингаляции и кислородную терапию.

4. Коллапс легкого

Коллапс легкого или пневмоторакс возникает, когда воздух проникает из легкого в область между легким и грудной стенкой.

Помимо ощущения пузырей, коллапс легкого может вызвать:

  • синеватый оттенок кожи
  • усталость
  • расширенные ноздри
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение

Коллапс легкого может возникнуть внезапно при без причины или быть вызванным:

  • травмой
  • медицинской процедурой
  • повреждением легких

Коллапс легкого следует рассматривать как неотложную медицинскую помощь, даже если симптомы легкие.Симптомы обычно быстро проходят, и при своевременном лечении в будущем обычно не возникает осложнений.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная трехмерная модель пневмоторакса. Исследуйте его с помощью мыши или сенсорного экрана.

5. Воспаление желчного пузыря

Воспаление желчного пузыря или холецистит может быть вызвано закупоркой желчных протоков, опухолями или инфекцией.

Симптомы часто обостряются после еды, особенно если еда была обильной или жирной. Симптомы включают:

  • лихорадка
  • тошнота
  • боль в правом верхнем или центральном углу живота, которая может распространяться на правое плечо или спину
  • болезненность над животом при прикосновении
  • рвота

Некоторые люди могут также заметить пузыри ощущение в груди.

Лечение включает антибиотики, обезболивающие или удаление желчного пузыря. Нелеченное воспаление желчного пузыря может привести к серьезным осложнениям, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.

6. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ связана с повышением уровня желудочной кислоты в пищевом тракте.

ГЭРБ может вызвать:

  • ощущение пузырей в груди
  • боль в груди
  • кашель
  • затруднение при глотании
  • ощущение комка в горле
  • изжога (ощущение жжения в груди сразу за грудная клетка)
  • боль в горле
  • кислый вкус во рту

ГЭРБ может быть вызвана:

  • избыточным бактериальным ростом
  • частым использованием безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин и ибупрофен
  • чрезмерное потребление алкоголя

Обычные методы лечения ГЭРБ и изжоги — это прием лекарств и изменение образа жизни.

7. Расстройство желудка

Расстройство желудка — это боль или дискомфорт в верхней части живота, которые могут вызывать ощущение пузыря в груди и бульканье в животе после еды. Несварение желудка также известно как диспепсия.

Люди могут также испытывать:

Диспепсия может быть вызвана:

  • слишком быстрым или слишком большим приемом пищи
  • чрезмерным употреблением алкоголя или кофеина
  • жирной или острой пищи
  • курением
  • некоторыми обезболивающими и антибиотиками

Лечение предполагает изменение образа жизни и диеты, а также прием лекарств.

8. Плеврит

Плеврит или плеврит представляет собой воспаление тонкой мембраны, которая выстилает внутреннюю часть грудной полости и окружает легкие (плевру). Это вызвано основным заболеванием.

Симптомы включают:

  • острая боль в груди, усиливающаяся при дыхании, кашле или чихании
  • одышка
  • кашель и жар (в некоторых случаях)

Лечение включает устранение основного состояния и купирование боли.

9. Плевральный выпот

Плевральный выпот возникает, когда жидкость застревает в пространстве между слизистой оболочкой легкого и грудной стенкой. Часто это симптом другого состояния, например:

Симптомы включают пузыри в груди, кашель и одышку.

10. Опухоль легкого

Поделиться на Pinterest Опухоли легких, которые могут быть безвредными или злокачественными, могут быть связаны с ощущением пузырей в груди.

В редких случаях опухоль легких может быть связана с ощущением пузырей в груди.Опухоли легких могут быть безвредными или злокачественными.

У многих людей с опухолью легкого симптомы не появляются, пока опухоль не сохраняется в течение многих месяцев или даже лет.

При наличии симптомов они могут включать:

  • боль в груди
  • кашель с кровью
  • лихорадка
  • постоянный кашель
  • одышка
  • потеря веса

11. пневмомедиастинум

состояние, называемое пневмомедиастинумом может привести к появлению пузырей в груди, хотя это редкая причина.

Это состояние вызвано попаданием воздуха в середину груди под грудиной и между легкими в результате травмы или утечки воздуха.

Не всегда есть очевидное объяснение, но люди с пневмомедиастинумом могут испытывать:

  • кашель
  • охриплость
  • боль в шее
  • одышка
  • затрудненное дыхание
  • рвота

12. Синдром прекардиального захвата

Синдром прекардиального защемления возникает при защемлении или сдавливании грудных нервов.Обычно он проявляется у детей, подростков и людей в возрасте от 20 лет. Обычно это не вредно, хотя и настораживает.

Симптомы включают резкую боль в груди, которая возникает внезапно, и ощущение пузырения. Симптомы обычно исчезают с возрастом, но лечения нет.

.

Испытываете резкую боль в груди? — Zidbits — Узнавайте что-то новое каждый день!

У вас когда-нибудь возникала острая колющая боль в груди, обычно слева под ребром? Это заставляет вас задерживать дыхание, и из-за этого вы стараетесь не вдыхать слишком много, потому что это больно. Итак, вы делаете короткие вдохи и стараетесь не сильно двигаться. В конце концов вы набираетесь смелости, чтобы сделать глубокий вдох, затем вы чувствуете ощущение, подобное лопнувшему пузырю, и боль уходит.

Многие считают, что при появлении этих симптомов у них случается сердечный приступ.Хотя боль сильная и локализуется в этой общей области, заболевание не является сердечным приступом и не связано с сердцем.

Что это?

The Intercostal Muscle

Межреберная мышца

Он называется синдромом прекардиального захвата (или сокращенно ПКС) и является наиболее частой причиной повторяющейся боли в груди. К счастью, это безобидно, и большинство людей когда-либо сталкивались с этим в своей жизни.

Врачи на самом деле не знают, что вызывает это, но они считают, что это связано либо с защемлением нерва, либо с межреберным мышечным спазмом, и после снятия спазма боль уменьшилась.

Опасен ли синдром прекардиальной хватки?

Хотя лекарства от PCS не существует, PCS также не считается опасным. Хотя то, что кажется PCS, могло оказаться чем-то более серьезным. Следите за этими симптомами, так как они, возможно, указывают на нечто большее:

  • Боль в груди, которая распространяется на левую сторону челюсти или руки
  • Боль в груди, которую человек описывает как «тяжелое» чувство
  • Боль, которая вызывает не улучшается хотя бы немного после 24 часов регулярных доз ибупрофена
  • Лихорадка
  • Кашель, особенно кашель с выделением мокроты («флем» или «пламя»)
  • Сильное беспокойство с болью или чувством «надвигающегося» doom »
  • Синева или бледность губ или ногтей
  • Нерегулярное, учащенное или учащенное сердцебиение
  • Заметное затруднение дыхания или задержка дыхания (отличается от легкой боли при дыхании)

Немедленно позвоните своему врачу, если любой из этих симптомов присутствует на вашем PCS.Они могут указывать на более серьезное заболевание.

А пока вы можете быть уверены, что болезненные ощущения от укола являются совершенно нормальным явлением и представляют собой незначительное неудобство. Просто помните: ключ к быстрому избавлению от боли — это набраться смелости и сделать глубокий вдох.

Ссылка

.

6 способов дышать спокойствием

Переутомлен, недосыпает и находится в стрессе? Тем же. Но, к счастью, есть множество способов вернуть чувство спокойствия, которые не требуют инвестирования части своей зарплаты в шикарные спа-процедуры.

Фактически, один из лучших методов релаксации совершенно бесплатный. Все, что вам нужно, это пара здоровых легких, ваше дыхание и 10 минут «я» времени. Это называется контролируемым дыханием.

Упражнения с контролируемым дыханием помогают поддерживать форму ума и тела, снижая артериальное давление, способствуя ощущению спокойствия и расслабления, а также снимая стресс. Геракова Н. и др. (2017). Влияние респираторного паттерна на автоматическое клиническое измерение артериального давления: обсервационное исследование с нормотензивными субъектами. DOI: 10.1186 / s40885-017-0071-3 Naik G, et al. (2018). Влияние модифицированного упражнения на медленное дыхание на воспринимаемый стресс и основные сердечно-сосудистые параметры. DOI: 10.4103 / ijoy.IJOY_41_16

Хотя долгосрочные преимущества дыхательных упражнений подробно не изучались (по крайней мере, в контролируемых клинических условиях), многие эксперты рекомендуют использовать дыхание как средство повышения осознанности, внимательности. и встать на путь дзен.

Готовы использовать силу своих вдохов и выдохов? Вот шесть одобренных экспертами способов расслабиться с помощью контролируемых дыхательных упражнений, заимствованных из многовековых традиций йоги и медитации.

Это дыхательное упражнение особенно эффективно перед сном. По словам инструктора по йоге Ребекки Пачеко, это похоже на подсчет овец.

«Если у вас проблемы с засыпанием, это дыхание поможет вам отвлечься от бегающих мыслей или того, что может вас отвлекать», — говорит она.

Как это сделать: Начните с удобного положения сидя или лежа. Ваши глаза могут быть открытыми или закрытыми. Вдохните на 4 счета, а затем выдохните на 4 счета.

Все вдохи и выдохи должны производиться через нос, что добавляет легкое естественное сопротивление вашему дыханию. Как только вы усвоите эти основы, попробуйте 6–8 счетов на вдох.

Техника брюшного дыхания может быть действительно полезной перед тем, как вы переживете особенно стрессовое событие, например, сдачу экзамена или большую презентацию.Ой, наши сердца колотятся от одной мысли об этом.

Однако Пачеко сказал: «Те, кто постоянно находится в напряженном состоянии, могут быть немного шокированы тем, насколько трудно контролировать дыхание». Так что, если поначалу вам не нравится ритм, не переживайте. Просто продолжай практиковаться.

Как это сделать: Положите одну руку на грудь, а другую — на живот. Сделайте глубокий вдох через нос, позволяя диафрагме (а не грудной клетке) надуть воздух, достаточный для создания ощущения легкого растяжения в легких.Медленно выдохните.

По словам физиолога и эксперта по дыханию Элисон МакКоннелл, ежедневное выполнение 6–10 глубоких медленных вдохов в минуту в течение 10 минут с использованием этой техники дыхания может помочь снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Продолжайте придерживаться этого в течение 6-8 недель, и эти преимущества могут сохраниться еще дольше.

Метод прогрессивного расслабления мышц лучше всего работает, когда вы сидите дома, в офисном кресле или даже в машине. Намеренно напрягая, а затем расслабляя каждую группу мышц по очереди, вы можете снять избыточное напряжение с головы до ног.

Как это делать: Закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении и расслаблении каждой группы мышц в течение 2–3 секунд. Начните со ступней и пальцев ног, а затем переходите к коленям, бедрам, ягодицам, груди, рукам, кистям, шее, челюсти и глазам. Все время дышите глубоко и медленно.

Не можете не сбиться с пути? Психолог и специалист по тревоге и панике Патрисия Фаррелл предлагает сделать вдох через нос, задержав дыхание на 5 счетов, напрягая мышцы, а затем выдохнуть через рот, когда вы расслабите эти мышцы.

Если задержка дыхания когда-либо вызывает дискомфорт, снизьте ее до нескольких секунд.

Испытываете давление сроков на работе? Попробуйте чередовать дыхание через ноздри, чтобы перефокусироваться и восстановить энергию. По словам Пачеко, это может помочь и заставить вас бодрствовать и бодрствовать. «Это почти как чашка кофе», — говорит она.

Как это сделать: Начните с сидения в удобной медитативной позе. Вытяните доминирующую руку и прижмите кончики указательного и среднего пальцев к ладони, оставляя безымянный палец, мизинец и большой палец вытянутыми.

Поднимите руку перед лицом и надавите большим пальцем на внешнюю сторону одной из ноздрей. Сделайте глубокий вдох через открытую ноздрю. На пике вдоха отпустите большой палец, надавите безымянным пальцем на внешнюю сторону другой ноздри и выдохните.

Продолжайте эту схему в течение 1-2 минут, прежде чем переключиться на другую сторону, чтобы вы вдохнули через ноздрю, которую вы изначально использовали для выдоха, и наоборот. Уделяйте одинаковое количество времени, вдыхая и выдыхая через обе ноздри.

Это дыхательное упражнение является альтернативой ровному дыханию, которое также может помочь вам быстрее заснуть. Он уходит корнями в пранаяму йоги, цель которой — помочь людям научиться контролировать свое дыхание.

Как это сделать: Начните с удобного положения сидя или лежа. Ваши глаза могут быть открытыми или закрытыми. Прижмите кончик языка к нёбу, слегка приоткройте рот и выдыхайте, пока не дойдете до конца дыхания.

Закройте рот и спокойно вдохните через нос на 4 счета.Затем задержите дыхание на 7 счетов. Наконец, выдохните очень медленно, чтобы вернуться к нижней точке дыхания на 8 счетов.

Повторите 4 полных вдоха и постепенно увеличивайте до 8 вдохов.

Просыпайтесь и смотрите на светлую сторону жизни с помощью этого дыхательного упражнения. «Это довольно интенсивно для брюшной полости, но это согреет тело, избавится от застоявшейся энергии и разбудит мозг», — говорит Пачеко.

Если чередующееся дыхание через ноздри похоже на чашку кофе, представьте дыхание Капалабхати как рюмку эспрессо, добавила она.

Как это сделать: Сядьте в вертикальном положении с хорошей осанкой, положив руки на колени. Сделайте длинный медленный вдох через нос. Затем резко выдохните (также через нос), напрягая нижнюю часть живота.

Ваше тело снова естественным образом вдохнет, поэтому сосредоточьтесь в основном на своих сильных выдохах, продолжая эту технику огненного дыхания. Когда вы освоитесь с абдоминальным сокращением, увеличивайте темп до 1 вдоха-выдоха каждые 2 секунды, всего 10 вдохов.

Ваше дыхание — одна из лучших защит от повседневного стресса, разочарования и экзистенциальной тоски. Когда вы научитесь искусству вдыхания и выдоха, вы, вероятно, начнете чувствовать себя лучше. Вы могли заметить, что приобрели дополнительную устойчивость и грацию.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о