Как лечить ишиас в домашних условиях: Ишиас симптомы и лечение в домашних условиях

Лечим ишиас дома » ГТРК Волгоград-ТРВ

Общество 21.03.2017, 17:30 67

Ишиасом медики именуют т.н. невралгию седалищного нерва

Ишиасом медики именуют т.н. невралгию седалищного нерва. Подробную информацию о данной патологии читатели могут получить на странице https://ortopedinfo.ru/content/simptomy-i-lechenie-ishiasa-v-domashnih-usloviyah. Здесь же будет рассказано о возможностях лечения данного заболевания в домашних условиях.

Причины и симптомы

Главным проявлением болезни выступает возникающая в спине боль, иррадиирующая в ноги. Причиной этого явления является защемление или систематическое раздражение корешков седалищного нерва, вызываемое различными факторами (грыжа, смещение позвонков и пр.).

Развитие

Ишиас развивается постепенно, начинаясь с:

— дискомфорта в ягодичной зоне или пояснице;

— быстрой утомляемости;

— ломоты в ногах.

По мере прогрессирования заболевания интенсивность болей возрастает, переход его в острую стадию может занимать до нескольких лет.

Лечение

Периодически проводимая терапия способна устранять боли на определённый срок, но не избавляет полностью от болезни. Симптоматическое лечение предполагает обездвиживание поражённой спины и ноги или, хотя бы, минимизировать на них нагрузку. Больному рекомендован абсолютный покой, крайне желательно соблюдение постельного режима на максимально ровной кровати. Облегчения болей можно добиться сгибанием ног в коленях и поднятием их на подушки. Снятия воспаления и снижение чувствительности путём устранения мышечных спазмов добиваются консервативной терапией, включающей приём нестероидных противовоспалительных препаратов, анальгетиков и спазмолитиков. Показана и физиотерапия, применение обезболивающих и согревающих гелей и мазей, различные варианты рефлексотерапии.

При невозможности обращения к специалистам помимо минимизации физических нагрузок полезно прикладывание на болезненные зоны холода, но не на долгий срок. Можно чередовать холод с теплом. Из народных средств неплохо себя в лечении ишиаса показала настойка на тройном одеколоне из цветов одуванчика. Настаивать её следует в тёмном и прохладном месте примерно трое суток. Настойка втирается перед сном в поражённую область. Хорошо зарекомендовали себя и ванны с хреном из 100 граммов свежего корня данного растения в марлевом мешочке, положенных в тёплую ванну. Процедура не должна проводиться дольше 5-ти минут.

Но, невзирая на использование описанных мер, при первой же возможности поход к специалисту является при проявлении ишиаса строго обязательным.

---

Лечение ишиаса в домашних условиях. Маленькие секреты

Статьи

Главная › Новости

Опубликовано: 22.01.2019

Воспаление седалищного нерва. Ишиас. Как лечить в домашних условиях.

Ишиас – это боль в ногах и ягодице, которая возникает в результате остеохондроза или межпозвоночной грыжи.

Воспаление седалищного нерва . ИШИАС . Успешное лечение в домашних условиях

Основные симптомы ишиаса:

1. Боль в ягодице, которая усиливается при продолжительном стоянии, сидении. 2. Ощущения жжения, покалывания. 3. Напряженность мышц, слабость, онемение. 4. Резкая боль при ходьбе и других движениях.

Лечение ишиаса в домашних условиях

К ишиасу необходимо относиться серьезно. Помимо оказания медицинской помощи, возможно лечение ишиаса в домашних условиях. Так как это процесс длительный, то от вас потребуется настойчивость и время. Эффективно помогает массаж больных участков с применением любых острых мазей и последующим их прогреванием красным светом. Массаж необходимо проводить не менее получаса ежедневно или хотя бы через день. Кто не сможет их делать, можно применить сухие банки на крестец и заднюю поверхность ребра. При возникновении сильных болей помогает прием горячей ванны не менее двух раз на день.

Лечение ишиаса в домашних условиях предполагает выполнение ряда рекомендаций.

1. Не сидите больше двух часов подряд. 2. Ставьте ступни ровно. 3. Держите спину прямо, и не сутультесь. 4. Опустите колени. 5. Давайте отдых спине ночью. Наилучшее положение – на боку с согнутыми коленями. 6. Сбросьте лишний вес. 7. Употребляйте витамины группы В. 8. Не носите обувь на высоких каблуках.

Лечебная гимнастика при ишиасе

Один из эффективных методов лечения – лечебная гимнастика при ишиасе. Некоторые упражнения на растяжку способствуют расслаблению мышц, которые окружают седалищный нерв. Можно выполнить следующее упражнение.

Лечь на спину, обхватить руками колено и медленно потянуть его вверх, к плечу напротив. Необходимо остаться в этом положении в течение нескольких секунд, а затем возвратиться в исходную позицию. Такое упражнение необходимо повторить и с другой ногой.

Чтобы вылечить спину, необходимо упражнять мышцы живота.

Лечь на спину, согнуть колени, поставив ступни на пол, скрестить руки на груди. Затем приподнимать туловище до тех пор, пока плечи не оторвутся от пола. Вдыхайте, приподнимаясь, и выдыхайте, возвращаясь в исходное положение. Такое упражнение необходимо повторить 15 раз без перерыва.

Лечение ишиаса народными средствами

Кроме применения лечебной гимнастики, с успехом используют лечение ишиаса народными средствами.

1. Употребляйте квашеную капусту, благодаря которой в кишечнике создаются благоприятные условия для размножения бифидо и лакто бактерий. В капусте содержится молочная кислота, которая улучшает состояние при ишиасе. 2. Заваривайте створки фасоли, бобов, как чай. Это известное мочегонное средство, которое применяют при ишиасе. 3. Хорошо действует мазь «Эспол», которую наносят на больное место трижды в день. Курс лечения составляет 10 дней.

Народные методы лечения ишиаса

Помимо применения медикаментозных методов используют народные методы лечения ишиаса. К ним относятся: ванны, компрессы, настойки и отвары.

Можно приготовить отвар из осиновых листьев, прокипятив столовую ложку листьев осины в литре воды.

Употребляют этот отвар до еды, разделив его на 4 порции за день.

Часто применяют настой календулы. Для приготовления дневной нормы, вам понадобится столовая ложка корней и 250 г воды. Кипятят 5-7 минут, процеживают и выпивают, разделив на 2 приема, за полчаса до еды.

Растопленный пчелиный воск применяют для компрессов. Вначале натрите больное место прополисным маслом, а затем накладывайте слой за слоем воск в горячем виде. Укутайтесь чем-то теплым и ждите до полного остывания компресса. По такому же методу можно применить стеарин.

Лечебные ванны оказывают укрепляющее и расслабляющее действие.

Хороший эффект оказывают ванны с хреном. Его измельчают, заворачивают в марлю и опускают в воду.

Также применяют хвойные ванны. Необходимо заварить килограмм побегов сосны в трех литрах воды, процедить и влить в ванну в пропорции 1 к 15.

Все лечебные ванны принимают непосредственно перед сном ежедневно в течение недели.

Как видите, существует много методов лечения этого недуга. Главное, не запускайте заболевание, и у вас все получится. Крепкого вам здоровья!

Ишиас лечение народными средствами в домашних условиях

Воспаление седалищного нерва называют ишиасом, который возникает из-за сдавления или раздражения нервных волокон. Симптомы компрессии могут быть весьма болезненными, поэтому к традиционным методам лечения часто добавляются народные средства.

Лечение седалищного нерва в домашних условиях может включать как назначенные врачом лекарства и процедуры, так и альтернативные способы. К последним относятся различные настои, отвары, компрессы, мази и растирки на основе трав и продуктов питания. Хозяйственное мыло, спирт, скипидар, эфирные масла тоже эффективны в борьбе с ишиасом.

Болезни, вызывающие болевые ощущения седалищного нерва

Возможные причины:

• Наиболее популярная – невралгия. Признаки: боль в области ягодицы, с отголосками в заднюю часть бедра, а также в голени и стопе, двигательная способность конечности ухудшается, она немеет, ощущается слабость, а в исключительных случаях возможен полный паралич ног.
• Сдавливание. Может возникать по разным причинам. На этапе диагностики крайне важно выявить, почему это произошло.

Например, если виновником стала грыжа, располагающаяся между позвонков, то боль возникает во время активности, даже незначительной – кашель, также снижается чувствительность кожных покровов и появляется мышечная слабость. Но в том случае, если ощущения возникли из-за остеохондроза, то боль будет нарастать, ноги неметь, а позже разовьется слабость. Возможны случаи в запущенных ситуациях, когда заболевание может привести к атрофии мышц.

• Туннельный синдром – возникает в ситуации, когда нерв сдавливается мышцами. Его источниками могут выступать заболевания позвоночника, суставов, различного рода травмы, плоскостопие и даже укол, сделанный без соблюдения специальных правил. Дискомфортные ощущения наблюдаются в области ягодицы и стопы, при этом передвижение становится затруднительным. Здесь вы можете подробнее прочитать о том, как выбрать ортопедические стельки при поперечном плоскостопии.
• Травмы – ушибы, резаные раны и особо опасные – разрывы. Последствия могут быть разными от простой боли до паралича и атрофии мышц.
• Внутренние болезни могут отражаться на состоянии седалищного нерва. Например, диабет, гормональные сбои, щитовидная железа, интоксикация организма, лишай вызванный герпесным вирусом.

Симптомы ишиаса

Главным симптомом ишиаса является резкая боль. Приступ случается внезапно и может привести к утрате подвижности. Боль тянется от поясницы, затрагивает всю заднюю поверхность ног и иногда может доходить до пятки. Так как нерв, начинаясь в поясничном отделе, расходится на разветвления, боли могут наблюдаться в обеих ногах или только в одной конечности. Характер болевого синдрома может быть разным, все зависит от причины нарушения. Это может быть постоянная острая боль или ее периодические приступы.

Другие симптомы:

• нарушение контроля опорожнения кишечника и мочевого пузыря;
• искривление осанки, изменение походки;
• снижение подвижности нижних конечностей или их полное обездвиживание.

В случае приступа ишиаса больному следует оказать первую помощь. Для этого его нужно положить на твердую поверхность на живот, под грудь подложить подушку, освободить нижнюю часть тела от давящей одежды. Необходимо нанести на поясничный отдел противовоспалительную мазь. Использование грелок, согревающих компрессов или препаратов запрещено, так как это может усилить воспаление.

Заболевания

Основные виды:

1. Невралгия.
2. Ишиас.
3. Люмбишиалгия.

Ишиас – в упрощенном виде пояснично-крестцовый радикулит. Возникновение болезни происходит из-за сдавливания корешков спинного мозга, в области расположения поясничного отела.

На этапе диагностирования важно выявить причину поражения нерва. Чаще всего он возникает у лиц чей возраст превышает 30 лет, а в более молодом,практически не встречается. Виной могут выступать такие заболевания, как: недуги, спровоцированные дегенеративными процессами в позвоночнике, грыжи, травмирование, переохлаждение, инфекции, а также беременность на поздних сроках.

О том что делать если надорвал спину читайте здесь.

Проявления:

1. Симптом посадки – такое название приобрел болезненный синдром, при котором пациенту становится затруднительно садиться, при ноге, разогнутой в колене.
2. Признак Ласега. Врач укладывает пациента на кушетку. В положении лежа, специалист пытается согнуть ему ногу в тазобедренной области. При этом в коленном суставе конечность находиться в прямом положении. У специалиста не получается этого сделать.
3. Синдром Сикара – боль в стопе увеличивается при попытке согнуть ее спереди. Во время неврологического осмотра могут выявиться нарушения чувствительности, а также изменение качества кожных покровов (шелушение, пигментация и облысение пораженного участка).
4. Люмбишиас – болевой синдром выражен не так ярко. Пациент не страдает нарушением восприимчивости.

При разрыве наблюдается утрата способности к движению на местном уровне. Например, если повреждена область малоберцового ствола нерва, то пострадавший не сможет разогнуть стопу.

Факторы, которые провоцируют воспаление седалищного нерва

1. Переохлаждение (физический).
2. Травмирование, ушибы (механический).
3. Инфекции, вызванные бактериологическим или вирусным заражением.
4. Отравления солями тяжелых металлов, препаратами и т.д. (химический).

Патологии, приводящие к ишиасу:

1. Наиболее часто болезнь возникает по причине переохлаждения. Например, человека может продуть.
2. Ущемление нерва. Есть вероятность в запущенной форме развития дегенерации или повреждения позвонков, возникновения стеноза, спондилолистеза.
3. Грыжи, опухли, абсцесс и прочее, что может сдавливать ствол нерва. К патологии может привести и остеохондроз, и стеноз спинно-мозгового канала.
4. Получение травмы конечности. Растяжение, ушиб, перелом.
5. В запущенных формах инфекционных заболеваний. Хотя, воспаление нерва может произойти еще до наступления последней степени поражения. Среди таких вирусов – тиф сыпного типа, рабиес (бешенство), столбняк, сифилис, туберкулезная палочка и т.д.
6. Интоксикационные отравления ртутным веществом, мышьяком, препаратами категории А и прочее. Также возможны патологии при интоксикации после родов, при подагре (из-за высокого уровня мочевой кислоты в составе крови) и у диабетиков.
7. Патологии врожденного характера, касающиеся позвоночника и опорно-двигательной системы в целом.
8. Спазмы мышц различной этиологии.
9. Смещение позвонков.
10. Неуклюжее движение.
11. Резкая нагрузка. Опасен сам переход из спокойного состояния к активным действиям или поднятию больших грузов.
12. Гормональный дисбаланс.
13. Период реабилитации в послеоперационный период.
14. Чрезмерная масса тела.

Об ушибе копчика, лечении читайте здесь.

Домашнее исцеление

Доктор после осмотра и лабораторных исследовательских работ, если есть возможность исцеления вне стационара, назначит более подходящие медикаменты и скажет о других методиках избавления от ишиалгии дома. Вероятнее всего через 3-4 денька он назначит повторный визит в целебное учреждение, чтоб поглядеть результаты исцеления.

Лекарства из аптеки

Если больной решил лечиться дома, то в качестве фармацевтических средств будут подобраны препараты для внешнего внедрения либо пилюли. Внутримышечные инъекции назначают в тех случаях, если есть уверенность в том, что больному сделают укол верно.

Для обезболивания применяю последующие препараты:

Эти препараты за счет уменьшения воспаления и отечности избавят главные симптомы. В качестве анестезирующего продукта, когда боли очень сильные, можно применить компресс с Димексидом и Лидокаином – Лидокаин выступает в роли анестетика, Димексид служит проводником к нерву. Может быть применение гормональных (стероидных) препаратов, при таком лечении нужно смотреть за балансом гормонов.

Для справки! На исходном шаге исцеления лучше, если больной не будет нагружать проблемную конечность и поясницу, ему нужен постельный режим.

Для того, чтоб снять напряжение конечности, и, если причина ишиалгии в спазме мускул, нужен курс миорелаксантов, которые высвободят нерв. Используют такие миорелаксанты:

Средства требуется использовать верно согласно обозначенной доктором дозе, так как может быть появление побочных эффектов в виде мышечной беспомощности и понижения кровяного давления.

Для справки! В перечне неотклонимых препараты, которые содействуют нормализации кровотока, так как расширяют сосуды. Для больного будет не излишним прием витаминных комплексов, в особенности витаминов группы В и Е.

Диагностика заболевания

Симптомы:

1. Боль проявляет себя пульсирующей и имеет три вида: интенсивная, достаточно сильная и выраженная. Охарактеризовать ее можно как горячую волну, которая проходит сверху вниз по конечности.
2. Дискомфорт в виде покалывания, мурашек, в некоторых случаях онемения.
3. Боль охватывает обширную область от нижних ребер до кончиков пальцев стопы, рук, может отдавать в половые органы, поясницу и ягодицу.
4. Ощущения могут не зависеть от того с какой стороны воспалился нерв. Они могут переходить с одной ноги на другую.
5. Активность действий диктуется степенью боли. Она может затухать и возвращаться. Это происходит обычно после двух-трех шагов.
6. Нарушается чувствительность, мышцы будто одеревенеют.
7. Спазматические сокращения в области ягодиц, бедер и мышц ноги.
8. Опухание. Конечность отекает по всей длине, но в особенности это видно на коленном суставе и ступне. Порой она увеличивается в размере до такой степени, что на нее нельзя что-либо одеть. Это самый главный признак ишиаса.

Здесь мы уже освещали вопрос о симптомах защемления нерва в пояснице – что делать и как лечить?

Помимо жалоб пациента, врачу необходимо провести анализы на установку причины возникновения недуга, состояния организма, особенно суставов, костей из зоны контроля седалищного нерва.

Для это производят обследования:

• Рентген – нужен для выявления патологий позвоночника.
• Компьютерная томография направлена на выявление иных факторов.
• Магниторезонансная томография – используется в тех случаях, когда первые две не выявили источник болезни.
• Электронейромиография – нужна для определения проводимости и сократительной способности нервных окончаний в мышечном аппарате.

Об иглах для спины читайте здесь.

Клинические проявления

Начальными симптомами патологии выступают боли в люмбальной области по типу люмбалгии. Часто такому предшествует хондроз либо травмирование. Болевое ощущение описывается пациентом как ноющая и тянущая. Предшествующим причинным фактором может стать переутомление, растяжение мышечных групп, психоэмоциональный стресс. Потом возникает дискомфортное чувство в области бедра, под коленным суставным соединением, в фалангах стопы. Больной может отмечать сенсорную трансформацию в мускулах – ощущение покалывания, «бегающих мурашек».

Зачастую происходит выпадение чувствительности в виде полного онемения нижней конечности (полное обездвиживание) либо его частичного проявления.

Пиковым моментом болезненного синдрома выступает распространение выраженной альгии на мягкие ткани ягодичной и бедренной области, в момент наклонов она становится режущего, нестерпимого характера. Пациент предъявляет жалобы на так называемые «прострелы как электричеством». В состоянии обездвиживния редко происходит полная регрессия приступов, характер болевого ощущения трансформируется на постоянную, с ноющим характером. В точках альгии часто пальпируются мышечные уплотнения и формирование воспалительного процесса рядом расположенных тканей.

Лечебные мероприятия направлены на восстановление мобильности и эластичности мышечных групп, снижение интенсивности болевого синдрома, восстановление проводимости нейросигналов, нормализацию трофики нейро-мышечных тканей.

Первая медпомощь

Из-за яркого и мучительного проявления приступа возникает вопрос, как оказать помощь себе или ближним в приступный момент в домашних условиях? Первая медпомощь заключена в полном обездвиживании туловища и нижней конечности. Пациенту в этот момент рекомендуется лечь на жесткую поверхность спинной областью. В этом случае также важен полный покой. И даже малейшее улучшение не должно поднять больного, категорически запрещено оказывать какую-нибудь физнагрузку на мышечный корсет и позвоночный столб.

Медикаментозное лечение

В этом случае показаны обезболивающие и миорелаксирующие средства «Мидокалм», «Сирдалуд», «Нимесулид», «Мелоксикам». Для нейроткани необходимы витаминные комплексы (особенно витамины гр. В – В1, В6). В случае сильно выраженных расстройствах нейральной проводимости назначаются антивоспалительные средства на основе ГКС («Дексаметазон»).

Физиотерапевтические процедуры

В практической медицины имеются методики нетрадиционного лечения – иглоукалывание, гирудолечение. Однако, названные курсы должны осуществляться под контролем опытного специалиста в соответствующей области.

Лечение

Первая помощь при проблемах с седалищным нервом

При внезапном проявлении болезни следует правильно действовать. Любые неверные процедуры могут только усугубить ситуацию. При первой же возможности следует обратиться к квалифицированному специалисту.

Алгоритм:

1. Расположить пациента в положении – живот вниз. Поверхность должна быть твердой и ровной. Желательно чтобы на полу был теплый ковер. Под грудной отдел можно положить валик. Подушку не использовать.
2. Прикрыть человека легким, почти невесомым, одеялом и чтобы оно не путалось между ног.
3. Нельзя прикладывать грелку или другие согревающие элементы – это усилит отек и ускорит процесс воспаления.
4. Как можно быстрее вызвать медицинскую службу быстрого реагирования.

Применение уколов и медикаментов в домашних условиях

Лечение, признанное официальной медициной, заключается в комбинировании лекарственных средств и физиотерапии. Таблетки в данном случае почти не используются. Наиболее эффективны уколы, мази местного воздействия. О физиопроцедурах с гидрокортизоном читайте здесь.

Уколы вводятся двумя методами либо внутривенно, либо внутримышечно. Все зависит от характеристик препаратов. Иногда анестетики вводятся в канал, расположенный в спинном мозге на участке поражения.

В принципе, несмотря на то что препараты для обезболивания напрямую не лечат воспаление нерва, но они снимают отек и болевой синдром, что открывает возможность использовать иные методы без дискомфортных ощущений. Особенно эффективны бутадион, ибупрофен, индометацин и подобные.

Однако следует учесть индивидуальную непереносимость веществ, входящих в состав препаратов, возможность возникновения аллергических реакций, а также таких заболеваний, как бронхиальная астма, язва желудка, гастрит. Ввиду этого врачи часто комбинируют терапию с применением стероидной и нестероидной.

К первым относят такие гормональные лекарства, как гидрокортизон и преднизолон, которые используются путем нанесения на кожные покровы в зоне болевых ощущений.

Обезболить участок поясницы можно при помощи блокады из уколов препарата новокаина. При помощи специальной иглы раствор вводится в область крестцового и поясничного отдела позвоночника.

Для того чтобы рассосался очаг воспаления и ткани регенерировались, нужно применить ряд других препаратов: витамины В и С, лидаза, алоэ, метилурацил, а также левамизол.

О том что такое фонофорез с гидрокортизоном читайте здесь.

Средства народной медицины

Для того чтобы без лишних опасений начать лечение методами нетрадиционной медицины, стоит для начала пройти магниторезонансную диагностику и при условии, что не будет выявлено патологических и опасных процессов, можно начинать терапию без применения медикаментов.

Избавление от недуга, как и в традиционных методах должно проходить поэтапно, комбинируя несколько видов способов:

• Путем применения мазей и самодельных растирок.
• Отварами и настойками.
• Гидропроцедуры – принятие ванн лечебного характера.

Все это направлено в основном на снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.

Также следует учесть, что при поражениях седалищного нерва пациенту показан спокойный постельный режим в теплой и комфортной обстановке. Полезен расслабляющий массаж и терапия, направленная на раздражение рецепторов в пораженной зоне (рефлекторная).

Наружные средства – растирки и компрессы:

• Втирать в больной участок смесь: 6 перемолотых таблеток анальгина, 1 флакон йода и одеколона. После обернуть место теплой вещью или шарфом.
• Сок редьки и мед смешать и втирать в область поражения.
• Растопить воск до эластичного состояния. Нанести на отдел поясницы, прикрыть полиэтиленом и согревающей тканью. По возможности оставлять компресс на ночь.
• Ванны с ромашкой, шалфеем, спорыш и дудник. Применяется перед сном на протяжении 2 недель.
• Спиртовая настойка – 1 стакан картофельных ростков залить 0,5 л водки и оставить на 14 дней. После втирать каждый день, затем изолировать место при помощи теплой ткани.

Для перорального применения:

• Отвар календулы – 2 ст. цветков растения залить кипящей водой (400 мл) и оставить на 2 часа. Затем отжать и пить по ½ перед едой.
• При хроническом характере болезни: корень девясила залить крутым кипятком и прокипятить 25 мин. Пить 2 раза в день за 60 минут до приема пищи.
• «Гонка солей». Очень популярна среди людей. Принимается настой шиповника и петрушки, а затем пьется отвар из арбузной корки, перемолотой в порошок. Средство помогает при нарушении обмена веществ, уменьшает отечность и снимает или снижает уровень воспаления нервных корешков.
• Залить корень лопуха 1 ст. красного вина. Кипятить 5 минут на медленном огне. Принимать 2 р. в день по ½ стакана.
• Смешать 1 ч. л. измельчённой в порошок лещину и 1 ст. л. ее листьев. Залить 200 мл воды и прокипятить 10 мин. Довести настой до 300 мл и пить 4 раза в сутки.

Методы лечения седалищного нерва

Все способы можно разделить на радикальный и консервативный, который тоже может быть либо симптоматический, либо этиологический:

1. Консервативный заключает в себе употребление комплекса препаратов, которые борются с болевыми ощущениями, отечностью и воспалительным процессом, а также восстанавливают функционирование. Это анальгезирующие средства, препараты нестероидного характера, предназначенные для снятия воспалений, диуретические лекарства, устраняющие отеки, миорелаксанты, использующиеся при спазмах мышц.
2. Радикальный – это хирургический. Применяется только в исключительных ситуациях.
3. Физиопроцедуры – УВЧ, массаж больного места и иные способы. Терапия предназначена для периода вне фазы обострения.

Ишиас и народная медицина. Как победить боль и улучшить состояние?

Лечение ишиаса — процесс длительный и сложный. Больному надо быть готовым к тому, что предстоит пройти полноценный курс лечения. Избавиться от болезни только лечением народными средствами невозможно, но есть шанс предотвратить обострения. Народная медицина справляется с этим отлично.

Лечение ишиаса в домашних условиях эффективно и даёт хорошие результаты. Чаще всего для лечения используются компрессы, отвары, растирания и ванны. Использование любых средств требует осторожности. Начинать лечение нужно с малых доз. Очень важно следить за продолжительностью процедур, не следует злоупотреблять длительностью и следовать принципу «чем дольше, тем лучше». Лечебный курс не должен продолжаться дольше 2 недель. На используемые средства может проявиться аллергия, это момент нужно учитывать.

Рассмотрим основные и самые действенные способы и средства лечения, которые активно используются и помогают при воспалении седалищного нерва.

Болезнь седалищного нерва при беременности

Диагностировать ишиас у будущих мам очень сложно, ведь рентгенография при ней запрещена, томография тоже. Лечение тоже может быть затруднено ввиду того, что не все таблетки и мази безопасны. Поэтому им назначается щадящая терапия и безопасные методы исследования.

Симптомы аналогичные тем, что наблюдается и у других пациентов:

1. Стремительная, острая боль, возникающая в области поясницы, отдающая в ягодичную зону и спускающуюся по ноге.
2. Потеря чувствительности конечности.
3. Колющие ощущения, мурашки, мышечная слабость в пораженной конечности, будто тянет.
4. Трудности в двигательной активности или полная потеря такой способности.

Ишиас обычно протекает на заключительном периоде беременности (ввиду сдавливания нерва увеличенной маткой), но не исключение и ранние сроки. Это может быть спровоцировано травмами позвоночника, переохлаждением спины, грыжа на спинном мозге, артрит или запоры хронического характера.

Медицинская помощь

Назначаются:

• Лекарственные препараты, имеющие совместимость с беременностью.
• Кремы, гели или мази.
• Массаж больной зоны.
• Физиотерапия, такие как УВЧ, электрофорез, магнитное воздействие и прочее. Здесь мы подробно писали об ампулах Карипазим: лечение электрофорезом при грыже позвоночника.
• Мануальные методы и акупунктуру.
• Физкультура лечебного типа.

Наружные средства:

1. Разогревающие – для восстановления циркуляции крови, они же обеспечивают оптимальный уровень притока крови в область (Финалгон, капсикам).
2. Хондропротекторы – направлены на регенерацию хрящей и связок, тем самым снимая защемление (Ходроксид, Терафлекс М и т.д.).

Нестероидные лекарства, а также комбинированные средства для наружной терапии при беременности строго запрещены.

Очень важно определить при помощи диагностики точное расположение пораженной части нерва и лечить именно его, а не путать с теми местами куда боль просто отдает.

Эффективные методы:

1. Специально разработанная гимнастика для беременных.
2. Массажные процедуры.
3. Ходьба и плаванье.

Советы будущим мамам:

1. При первых симптомах следует срочно обратиться за помощью в медучреждение, так как помимо ишиаса, могут возникать другие болезни, например, недуги почек. Врач должен точно установить причину болей.
2. Программу лечения не сбивать. Выполнять все указания.
3. Не делать движений, запрещенных при болезни.
4. Не заниматься самолечением.
5. Носить бандаж, так как во время беременности, а особенно на последней стадии сложно держать осанку.
6. Отдать предпочтение пешим прогулкам в небыстром темпе.
7. Обувь подбирать на низком каблуке либо без него.
8. Спать на кровати повышенной жесткости.

При соблюдении этих правил ишиас быстрой пройдет и не вернется.

Лечебные упражнения

Ускорить выздоровление поможет гимнастика. ЛФК обычно входит в комплексную программу лечения ишиаса, и первые занятия проходят, как правило, под руководством инструктора. Однако выполнять упражнения можно и дома.

Один из стандартных комплексов состоит из следующих упражнений:

1. лежа на животе, поставить кисти рядом с грудью и согнуть руки в локтях. Опираясь на кисти, поднимать туловище вверх, постепенно выпрямляя локти. Задержаться в верхней точке на 4-5 секунд и медленно опуститься;
2. перевернуться на спину и согнуть ноги в коленях, руки положить вдоль корпуса. Опираясь на кисти рук, поднимать таз и большую часть спины почти до плеч как можно выше. В идеале вы должны видеть свои бедра в верхней точке. После небольшой задержки плавно вернуться в исходное положение;
3. лежа на спине, согнуть ноги и подтянуть колени к груди. Одновременно приподнять голову и плечи, стараясь коснуться лбом колен;
4. стоя на четвереньках, вытянуть правую руку вперед, а левую ногу – назад. Рука и нога должны быть прямыми и параллельными полу. Задержаться на 10 счетов и поменять ногу-руку;
5. встать сначала на колени, и из этого положения медленно опустить таз на пятки, сесть на них. Держа спину прямой, одним движением завести обе руки за спину и поставить ладони рядом со стопами. Посидеть так несколько секунд и вернуться в исходную позицию.

Таким образом, народные средства – очень действенный способ лечения. С помощью привычных продуктов можно снизить интенсивность болей и уменьшить воспаление. Однако нельзя забывать, что бороться необходимо в первую очередь с причиной заболевания, а не только с его последствиями.

Чего нельзя предпринимать при болезни седалищного нерва?

1. Поднятия тяжестей.
2. Резких движений.
3. Применение грелки – возникнет еще больший отек.
4. Принятие лекарств без консультации врача – могут быть аллергии и прочие побочные эффекты.
5. Принятие неудобного расположения.
6. Делать не проверенные физические упражнения.
7. Нагибаться.
8. Находиться в напряжении.
9. Запрещены горячие ванны, посещение саун, бань и прочих мест с высокой температурой.
10. Нельзя переохлаждаться, находиться в сырости.
11. Исключить или свести к минимуму некоторые продукты: сладкое, соленое, копченное, жирное, крепкий чай, кофе, алкоголь, газировки, соль, сахар и пряные травы.

Традиционные средства

В данном разделе мы приведем три хороших народных рецепта, помогающих совладать с болевым синдромом при ишиалгии.

• Яичный белок и скипидар. Берете 1 яичный белок и перемешиваете с 15 мл скипидара (незапятнанного). Получившейся консистенцией необходимо пропитать марлевую ткань. Компресс накладывается на поясницу, прикрывается бумагой, обматывается шерстью (к примеру, платком). Держать до возникновения боли. Остатки консистенции после снятия убираются незапятнанным полотенцем. Повторение — спустя 6 часов.
• Тертое хозяйственное мыло. 30 гр продукта смешивается с медом (ст. ложка) и яичным белком. Делается компресс по вышеизложенному описанию. Продолжительность — пара часов, повторять раз в день.
• Тертая редька с хреном. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях (по 200 гр). Сюда же добавляется керосин (10 мл), столовый уксус (15 мл), ложка соли (столовая). Снадобье настаивается 10 дней. Применяется снова же в качестве компресса. Продолжительность — час. Повторять нужно два раза в день.

Предотвращение защемления седалищного нерва

В качестве профилактических мер следует придерживаться советов:

1. При избыточном весе чаще всего страдает позвоночник. Из-за него может даже развиться межпозвоночная грыжа, уплотняются диски и защемление гарантировано. Поэтому первоочередной задачей станет нормализация веса.
2. Исправление осанки – она влияет не только на состояние позвоночника, но и на функционирование всех органов в целом.
3. Увеличение двигательной нагрузки в умеренном и рекомендованном количестве. Наиболее актуально это для людей с малоподвижным образом жизни.
4. Исключить однобокое воздействие на позвоночник. Например, ношение сумки на одном плече.
5. Следует соблюдать технику безопасности, быть осторожнее и избегать травмоопасных ситуаций.
6. Нельзя совершать резкий переход от состояния спокойствия к активным действиям.
7. Грамотная организация места для сна. Покупка ортопедических матросов и подушек, а также кроватей.
8. Не стоит затягивать с посещением врача при возникновении любых дискомфортных ощущениях в области спины и поясницы.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно эффективно избежать возникновения проблем с седалищным нервом. Помимо этого, не следует забывать о здоровой пище, соблюдение умеренности в еде и обязательных гимнастических процедурах. Также нужно оградить себя от нервных стрессов и жить в гармонии.

Причины

Перед тем, как начать процедуру лечения ишиаса, очень важно определить причину развития данной патологии. Чаще всего проблема возникает из-за таких явлений:

• механическое повреждение тазобедренных мышц или костных тканей;
• слишком интенсивные или непомерные физические нагрузки;
• наличие межпозвоночной грыжи;
• остеохондроз;
• инфекции различного типа;
• неустойчивость и смещение дисков позвоночника во время беременности либо при резком значительном наборе веса;
• переохлаждение;
• наличие тромбов в кровеносных сосудах;
• абсцесс;
• сахарный диабет;
• образования онкологического характера.

Важность выявления первопричины лежит в особом подходе к терапии различных патологий. Ишиас, спровоцированный инфекционными заболеваниями или патологиями, носящими характер воспалений, требуют исключительно комплексной терапии, включающей в себя прием медикаментов, иглоукалывание, а также посещение физиотерапевтического кабинета.

Последствия ишиалгии

Если не заниматься лечением ишиалгии седалищного нерва, не пользоваться правилами профилактики, то можно столкнуться с целым рядом нарушений и проблем, которые проявляются в виде:

№	Последствие
1	Потери части физических возможностей
2	Появления постоянных спазмов
3	Поражения позвоночного столба
4	Защемления нервов
5	Выхода межпозвоночных дисков
6	Деформации позвоночника
7	Обострения остеохондроза, сколиоза
8	Ишемии и гипертонии
9	Потери чувствительности, онемении рук

Длительное пребывание седалищного нерва в воспаленном состоянии сказывается на работе сердца, головного мозга и кровеносной системы.

Отзывы

Светлана, 24 года: «Никогда не думала, что в 24 года столкнусь с такой проблемой, как ишиас седалищного нерва. Причем от остеохондроза или других проблем с позвоночником я ранее не страдала. Началось все с простуды, далее повредила ногу на тренировке и утром не смогла разогнуться. Болела не только нога, но даже область таза и низ спины. Когда я обратилась в больницу, мне сказали, что проблема в седалищном нерве, который воспалился. Предложили пройти курс физиотерапии, кололи блокаторы и противовоспалительные уколы, ходила на массаж и иглоукалывание. Первые симптомы ишиалгии прошли спустя неделю. Но полностью вылечить ишиас удалось только спустя месяц. Теперь четко следую правилам профилактики.»

Екатерина, 49 лет: «У меня ишиалгия седалищного нерва развилась на фоне межпозвонковой грыжи, когда диски начали смещаться и давить на нервные окончания. Меня сразу об этом предупреждали, но я не придавала особого значения. Когда ощутила боль по всему телу, поняла, что нужно срочно избавляться от проблемы. Мне предложили комплексную терапию ишиалгии, но первую неделю я только лежала в кровати и принимала таблетки. После избавления от основных признаков ишиаса, начали лечение грыжи, чтобы ситуация больше не повторялась. Я прошла через лечебную гимнастику, уколы, диету, иглоукалывание, гидротерапию и даже операцию ради лечения седалищного нерва.»

Чего делать нельзя

Показана беременным и мануальная терапия. Она уменьшает давление на седалищный нерв. Но пить при ишиасе болеутоляющие таблетки по совету соседки или собственному разумению нельзя. Многие препараты беременным запрещены. Они могут вызвать пороки у будущего ребенка.

Снять боль помогает и массаж. Но если дошло до воспаления и онемения ног, то спасут только терапевтические солевые ванны. Они эффективны. Только вот разрешены до 3-го месяца беременности.

Поэтому всегда – только совет врача, строгое следование его рекомендациям.

Как поставить диагноз?

Диагностикой и постановкой занимается только лечащий врач в больнице

Для пациентов может быть предложено несколько способов диагностики ишиалгии:

1. Рентгенография или томография;
2. Компьютерная диагностика;
3. Цитологический анализ;
4. Общий анализ крови;
5. Мануальный осмотр.

Данные методики позволяют исследовать состояние мышечной ткани, седалищного нерва и позвоночника. Но из-за беременности, проблем с сердцем и сосудами часто приходится отказываться от томографии или компьютерной диагностики.

Фотогалерея:

Рентгенография Компьютерная томография

Анализ крови

Мануальный осмотр

МРТ

Касаемо МРТ, то оно позволяет даже установить причины появления ишиалгии.

Внешний осмотр помогает лишь вначале, когда заболевание находится в стадии обострения и симптомы ярко выражены.

Лечение воспаления седалищного нерва в домашних условиях

В последние годы от неврологических заболеваний страдает всё больше людей. Больные нередко жалуются на тянущие боли в спине, пояснице и области ягодиц. Неприятные ощущения могут опускаться к ногам. Ишиас — это очень неприятное заболевание, связанное с защемлением и воспалением седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Некоторые врачи называют этот недуг пояснично-крестцовым радикулитом, или невралгией седалищного нерва.

Это заболевание можно вылечить в домашних условиях. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе рецепт эффективного средства, которое не только уберет на некоторое время болевые ощущения, но и поможет избавиться от ишиаса.

Лечение воспаления седалищного нерва в домашних условиях

Приступ ишиаса обычно вызван поражением одного или нескольких корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга. Но также он может быть вызван защемлением седалищного нерва в результате

мышечного спазма. Существуют наиболее распространенные симптомы данного заболевания.

Симптомы ишиаса

1. Острая боль в области ягодиц, которая при сидении усиливается.
2. Боль стреляющего характера, возникающая при попытке встать.
3. Онемение или слабость в ноге.
4. Острая боль при ходьбе или наклонах тела.

Даже если ты испытываешь упомянутые болевые ощущения, стоит обратиться к врачу, чтобы он подтвердил диагноз. Ведь ты можешь начать лечить болезнь, которой у тебя вовсе нет. А это не очень хорошо. Для

избавления от воспаления седалищного нерва мы советуем тебе приготовить очень полезный и эффективный напиток.

Ингредиенты

• 4 зубчика чеснока
• 200 мл молока
• мёд по вкусу

Приготовление

Очисти чеснок от кожуры, измельчи, помести в кастрюлю или сотейник и поставь вариться на медленном огне. Постепенно добавляй молоко. Когда смесь закипит, сними с огня, дай чуть остыть и добавь мёд.

Употребляй этот напиток раз в день, и уже в скором времени ты заметишь положительные изменения. Данное средство избавит тебя от воспаления, а также предотвратит появление отечности. Для достижения наилучших результатов делай параллельно специальную гимнастику или занимайся йогой. Кроме того, можешь растирать поясницу хреном, горьким красным перцем, чесноком или луком.

Мы желаем тебе здоровья! Поделись рецептом действенного средства с друзьями.

Народные средства при лечении ишиаса — Инфокам

Ишиас — это заболевание, при котором в зоне седалищного нерва возникает болевой синдром. К ишиасу приводит сдавливание корешка спинного мозга в поясничном отделе. Как правило, в группу риска входят люди старше 30 лет.

Лекарства традиционной медицины, назначенные при воспалении седалищного нерва, всегда имеют большое количество побочных эффектов. При таком диагнозе нельзя оставлять без внимания множество рецептов народного врачевания, которые помогут если не вылечить, то достаточно быстро поставить больного на ноги.

Ванны при воспалении седалищного нерва

С их помощью можно снять напряжение мышц и успокоить нервную систему. Вода должна быть не выше 37 градусов, ведь сильно горячие ванны, как и бани с саунами, приведут к осложнению заболевания. Лучше её принимать перед сном не более 7 минут, позже время можно увеличить до четверти часа.

Лечебные добавки бывают разными:

• Наиболее популярными являются экстракт хвои и отвар из сосновых побегов. Используют их в пропорции 1:15.
• Натертый хрен, завернутый в марлю, ненадолго опускают в воду.
• Панацеей считается отвар из дягиля. Готовится он так: около 200 грамм мелко нарезанных корней кипятят около 30 минут, настаивают два часа и, процедив, добавляют в воду.

Лечение с помощью настоев и отваров

Они служат как болеутоляющее средство и применяются для снятия воспаления.

• Часто используемым при борьбе с этой болезнью считается настой календулы. Для него требуется 2 столовых ложки цветков, залитых 0,5л кипячёной воды. После двухчасовой выдержки принимают его 4 раза в день до еды. Каждый день желательно готовить свежее средство.
• При хронической форме недуга хорошим помощником будет девясил – в одном стакане воды кипятят столовую ложку его корней. Рекомендуют пить по 0,5 стакана этого отвара утром и вечером до приема пищи.
• Не менее популярным растением при лечении ишиаса является конский каштан. Для отвара используют его листья по такой схеме: горсть измельченной зелени заливают кипятком в объеме 0,5л, после чего варят еще четверть часа. Полученное средство процеживают и выпивают в 4 приема. Вместо листьев иногда используют семена. Только из них готовится уже настой, прогревая на водяной бане час. Принимать точно так же.
• Еще один рецепт действенного настоя – из сухого измельченного корня лопуха. Столовую ложку сыпучей смеси заливают стаканом красного сладкого вина и, не доводя до кипения, прогревают около 5 минут. Настойку делят на две порции и выпивают перед завтраком и ужином.

Терапия с помощью компрессов

При борьбе с ишиасом без такого способа никогда не обходится. Сверху они покрываются пергаментной бумагой или же плёнкой и оборачиваются шерстяной тканью. В любых рецептах обязательно нужно пройти полный курс в 10 дней.

Средств есть большое количество, но самые известные такие:

• Чёрную редьку натирают на тёрке, заворачивают в натуральную ткань и прикладывают к больному месту. Учитывая, что она вызывает сильное чувство жжения, держать нужно настолько долго, насколько можно вытерпеть.
• Хорошим болеутоляющим средством является прокисшее тесто, но только из ржаной муки. Его используют в качестве компресса на всю ночь.
• Кусок пчелиного воска размягчают на водяной бане и делают из него лепёшку. Прикладывают к поражённым участкам, а сверху ставят вощёную бумагу и закрепляют шерстяной повязкой.
• Для лечения воспаления седалищного нерва используют белокочанную капусту. В хороших листьях (не верхних) отбивают прожилки, ошпаривают кипятком и, просушив, прилаживают к телу. После того как лист станет темным, его меняют на новый. Такой метод применяют и при отеках ног.

При применении любого вышеописанного средства для лечения ишиаса нужно обязательно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и возможной пользы или вреда.

Источник:
https://systavi.com/bolezni/nevralgiya/ishias.html=»https:>

 

симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Защемление седалищного нерва носит название «ишиас». Симптомы его достаточно характерны – боль в ноге и нарушение подвижности, и лечение в домашних условиях не только возможно, но и эффективно при правильной организации компенсирующих процедур. Правильное лечение ишиаса в домашних условиях начинается с четкого понимания механизмов и причин заболевания.

Итак, седалищным называется самый крупный нерв человеческого организма. У взрослых людей его диаметр может достигать 1 см. Его задача – обеспечение подвижности нижних конечностей. Свое начало нерв берет в малом тазу, затем, выходя через грушевидное отверстие, минует пучки  ягодичных мышц по задней поверхности бедра, после чего спускается вниз до уровня подколенной ямки. Здесь нерв расходится на тонкие ветви.

Ишиас, или неврит представляет собой заболевание периферической нервной системы, при котором происходит воспаление седалищного нерва, редко – спинномозговых корешков. Одним из основных симптомов является острая боль в области поясницы и бедра, получившая название ишиалгии. Последняя обычно носит односторонний характер, к ишиалгии в большей степени предрасположена  левая нога.

Заболеванию подвержены люди в возрасте 35-55 лет, которые пребывают в трудоспособном состоянии. Впрочем, на сегодняшний день болезнь заметно «молодеет». Зафиксированы случаи ишиаса даже у детей 8 лет. Детям, как известно, подходят не все лекарственные средства, поэтому лечение ишиаса народными свойствами невероятно актуально.

Этиология

Если вы думаете о том, как быстро вылечить ишиас, вам следует установить его этиологию. Устраняя первичный травмирующий фактор, вы гораздо быстрее добьетесь результатов.

Чаще всего защемление седалищного нерва обусловлено патологией позвоночника (грыжа межпозвоночного диска, остеохондроз), а также воспалением ягодичной мышцы. В таком случае защемление осуществляется в зоне поясницы и крестца.

Следующие факторы – это чрезмерная физическая нагрузка, переохлаждение, спазм мышц. Достаточно редко генезис патологии связан с абсцессами, тромбами, фибромиалгией, болезнью Лайма.

Нельзя исключать недуги инфекционного происхождения, например, туберкулез и грипп, которые также могут спровоцировать развитие ишиаса. Наконец, на поздних сроках беременности достаточно часто диагностируется неврит седалищного нерва, появление которого обусловлено выросшей нагрузкой на поясницу и крестец, органы малого таза. Кроме того, при беременности, особенно, если женщина быстро набирает вес, возможно смещение межпозвоночных дисков, что также ведет к ишиасу.

В зоне риска пациенты, страдающие сахарным диабетом или онкологическими заболеваниями.

Защемление нерва не подразумевает его разрыва, нарушения целостности нерва, но провоцирует его воспаление (этим и объясняется ишиалгия).

Клиническая картина

Ишиас: симптомы и лечение в домашних условиях. Прежде чем лечить ишиас в домашних условиях следует верно диагностировать его. Помочь в этом может анализ ряда признак, характерных для неврита седалищного нерва.

В первую очередь пациент должен обратить внимание на острую, кинжальную боль в зоне задней поверхности бедра. Движение ногой становится затруднено, особенно в положении сидя или лежа.

Если придать телу пациента такое положение, при котором седалищный нерв натягивается, больной испытывает сильнейшую боль. Подобный метод «натяжения» используется для диагностики ишиаса – об этом полезно знать, если вы решили лечить ишиас народными средствами в домашних условиях.

Повреждение нерва может стать причиной потери чувствительности задней поверхности бедра. Боль начинается обычно в области поясницы, спускаясь затем ниже по ноге. Возможно ощущение покалывания и онемения, а также слабость ножных мышц, паховой области. Как правило, онемение и покалывание обнаруживаются в противоположной от защемления стороне. Сильнейшая боль становится причиной изменения походки, а порой человек просто не в состоянии пошевелиться.

В редких случаях воспаление провоцирует повышение температуры тела до 30 С.

Немаловажно, что ишиас, этиологическим фактором которого является остеохондроз, имеет менее выраженную симптоматику, нарастание которой происходит со временем. Изменения начинаются с онемения и легких покалываний в зоне задней поверхности бедра. Нарушений подвижности при этом не отмечается.

Лечение ишиаса народными средствами должно предваряться установлением причин его возникновения. Как лечить ишиас, когда неврит седалищного нерва обусловлен хроническими нарушениями опорно-двигательного аппарата или инфекционными заболеваниями? Требуется комплексная терапия.

Лечение

Прежде чем говорить, как вылечить ишиас, следует дать рекомендации относительно оказания первой помощи. В случае приступа ишиалгии следует уложить больного на живот, что будет способствовать ослаблению симптоматики. Для удобства под голову и грудь можно положить подушку. В момент острой боли нельзя растирать область, охваченную болью, или делать компрессы.

Первую помощь оказывают посредством симптоматических обезболивающих, которые снимут болевой синдром и воспаление, снизят температуру тела. К таким препаратам относят «Ибупрофен», «Нурофен» и их аналоги.

После того, как анальгетик начнет действовать, а приступ спадет, можно переворачивать пациента на спину, предварительно подложив под ягодицы и поясницу подушку. Несмотря на то, что ишиас можно вылечить и в домашних условиях, следует обратиться за врачебной помощью, если указанные меры не принесли результатов .

Ишиас лечение народными средствами. Симптомы болезни вам теперь знакомы, допускает лечение в домашних условиях. В первую очередь следует приобрести мази раздражающего действия, которые втирают согласно рекомендации производителя, но ни в коем случае в момент приступа или сразу после него. Хорошего эффекта можно ожидать от препаратов с пчелиным ядом и мази на основе растительных компонентов. Подобное растирание снимет воспаление, а с ним уйдет и боль.

При сильной боли и обездвиживании допустимо принимать обезболивающие препараты, например, «Ибупрофен». Они могут иметь как таблетированную, так и инъекционную форму. При значительной ишиалгии предпочтение следует отдавать уколам – результат будет заметен быстрее. Спустя несколько дней прием анальгетиков следует прекратить, отдав предпочтение местной терапии.

Выраженным лечебным эффектом обладает массаж при ишиасе , который может быть точечным (более безопасный при ишиасе) или вакуумным. Массаж способствует восстановлению хрящевой ткани, снимает воспаление. Обратите внимание, что в период приступов и острой боли противопоказан. Его назначают на этапе выздоровления, а также в профилактических целях.

Для большей эффективности массаж лучше доверить специалисту. Массаж полезно сочетать с лечебными физическими упражнениями, включающими комплексы на укрепление мышц спины и растягивание мышц ног. А вот от больших физических нагрузок, например, атлетики, бодибилдинга, следует отказаться.

Большой популярностью при лечении воспаления седалищного нерва пользуются ванные с настоем осиновых листьев и календулы. Однако важно помнить, что применять их в острый и подострый периоды ишиаса недопустимо. Настой из листьев осины принимают и вовнутрь. Однако перед использованием этого метода лучше все же послушать что скажет лечащий врач, удостовериться в безопасности подобного приема.

Снять воспаление и закрепить эффект позволяет настой календулы. Оба настоя принимают курсом в течение 10-14 дней.

Параллельно можно производить растирания пораженной области, используя настойку березовых почек на спирту или барсучий жир. После растирания делается теплый компресс с использованием пчелиного воска. Такие мероприятия снимают боль, успокаивают нерв. Перед применением компресса убедитесь, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства. При наличии аллергии замените воск пихтовым маслом или мелко натертым корневищем хрена.

Данные меры дают хорошие результаты в сочетании с физиотерапией. Больному показаны электрофорез, назначаемый в острый период, а также УФ – облучение.

Общими рекомендациями для пациентов, страдающих ишиасом, можно назвать следующие:

• Нельзя сидеть более 2 часов подряд;
• Следует отказаться от тесной обуви на высоком каблуке;
• Следует избегать переохлаждений;
• Подобрать удобный стул или кресло, благодаря которым можно разгрузить поясничный отдел;
• Выбрать подходящий вид спорта (плавание – один из них) и регулярно заниматься им;
• Сбалансировать рацион, исключив из него (или снизив потребление) соленой, копченой, жирной и сладкой пищи;
• Ежедневно делать лечебные физические упражнения;

Рекомендуется заменить обычный матрас ортопедическим.

Автор статьи: врач-невролог Магдотева Лидия Рашидовна

Видео

лечение народными средствами в домашних условиях

Что вызывает ишиас

Среди распространенных причин ишиаса можно выделить следующее:

• грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины
• спинальный стеноз (сужение позвоночного канала)
• синдром грушевидной мышцы (напряжение или повреждение мышцы вблизи нерва)

Ишиас обычно не лечится травяными средствами, за исключением арники, когда ишиас был вызван повреждением мышц. Но растительные средства могут помочь уменьшить воспаление и боль, что может облегчить ваше состояние.

Народные средства при ишиасе

Многие из тех, кто страдает от ишиаса, находят облегчение от следования другим целостным практикам, таким как тщательный режим охлаждения и прогрева пострадавшей области, аккуратное растяжение нижней части спины и соответствующие позы йоги (см. Физические упражнения при ишиасе (невралгии седалищного нерва)). Акупунктура также все чаще использоваться в качестве метода лечения ишиаса и боли в пояснице в целом.

Несмотря на то, что в научной литературе недостаточно данных, существует несколько лекарственных трав, которые могут облегчить боль в седалищном нерве и поэтому могут использоваться в качестве лекарственных трав для лечения ишиаса. Эти травяные лекарства могут принадлежать одному или нескольким классам лекарств или способам действия.

Вот эти способы действия:

• ненаркотическое обезболивание в результате противовоспалительной активности;
• наркотическое обезболивание в результате воздействия на центральную нервную систему;
• мышечные релаксанты — в случае ишиаса, вызванного синдромом грушевидной мышцы.

Народные методы лечения ишиаса включают использование следующих эффективных растительных средств:

Куркума

Куркума (Curcuma longa)

Куркума хорошо известна как специя, которая является основой индийской смеси пряностей под названием карри, и широко используется в индийских и азиатских блюдах. Она также использовалась на протяжении веков в качестве лекарства в аюрведической и китайской медицине. Противовоспалительным соединением в куркуме является диферулоилметан, более известный под названием куркумин.

Как и во многих лекарственных препаратах, существует недостаток клинических доказательств (тестирование активных ингредиентов на человеке в контролируемых условиях), но уже существуют некоторые перспективные лабораторные работы.

Существует ряд исследований, подтверждающих, что куркумин эффективен при лечении болевых симптомов и отеков при многих хронических воспалительных заболеваниях, таких как аллергия и ревматоидный артрит (см. Лечим ревматоидный артрит куркумином — исследование). Куркумин способствует прерыванию воспалительных сигналов на клеточном уровне, поэтому возможно, что это соединение может оказывать аналогичный положительный эффект при лечении боли нервов в целом и ишиасе в частности.

Необходимы дополнительные исследования точных причин ишиаса на клеточном уровне, чтобы узнать, эффективна ли лекарственная травяная терапия с противовоспалительным действием, например, с помощью куркумина, обнаруженного в куркуме, в лечении не только симптомов, но и основной причины ишиаса.

Врач Линда Уайт рекомендует либо часто готовить пищу с добавлением этой пряности, либо принимать капсулы по 250 или 500 мг несколько раз в день. Она предупреждает, что куркума из-за ее согревающего действия может не приниматься организмами тех, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, или женщинами, проходящими через менопаузу. Кроме того, любому человеку с болезнью желчного пузыря, следует избегать использования куркумы.

Чеснок, арника и зверобой являются тремя распространенными травяными добавками, которые часто рекомендуются в качестве эффективных народных средств от воспаления седалищного нерва; однако, было очень мало научных исследований анальгетических свойств любого из этих средств.

Арника

Арника (Arnica montana)

Различные виды арники горной используются в народной медицине со времен средневековья в Европе. Сегодня арнику многие гомеопаты могут рекомендовать для лечения синяков, разрывов и отеков в мышцах, которые возникают при спортивных травмах, и боли в пояснице в целом.

Если арника действительно эффективна при лечении мышечных разрывов, тогда она может исцелить ишиас, который вызван повреждением или напряжением мышц вблизи седалищного нерва.

Согласно исследованиям, проведенным доктором Стивеном Карчем, противовоспалительный механизм арники сильно отличается от типичных противовоспалительных лекарств. Активным химическим веществом в арнике является геленалин, который сочетается с, и препятствует NF-κB-сигнализации. Это означает, что, если арника применяется вскоре после травмы, воспаление никогда не начинается.

Тем не менее доктор Карч также предупреждает, что арника имеет несколько побочных эффектов: возможные аллергические реакции на коже и неблагоприятное воздействие на печень и сердце.

Арника почти никогда не принимается внутрь. Применять ее обычно необходимо местно в качестве компресса, и существует ряд препаратов в форме мази или геля на основе арники. Это средство никогда не должно наноситься на раны.

Чеснок

Чеснок (Allium sativum)

Чеснок, который обычно считается помощником для здоровья сердца, иногда рекомендуется в качестве растительного средства для лечения ишиаса. Очень мало доказательств его эффективности в этом отношении и отсутствуют обсуждения того, каким образом он способствует выздоровлению.

Травники рекомендуют, чтобы чеснок потреблялся в сыром виде или в виде чесночного молока — две измельченные дольки чеснока, смешанные с половиной стакана молока необходимо принимать два раза в день.

Подробно о полезных свойствах чеснока читайте здесь — Польза чеснока. Чеснок — ваше здоровье и долголетие.

Зверобой

Зверобой (Hypericum perforatum)

Некоторые травники рекомендуют зверобой для лечения мышечной боли, и поэтому он также может оказать позитивное воздействие на ишиас, вызванный повреждением мышц. Зверобой содержит противовоспалительное фитохимическое соединения под названием гиперфорин.

Следует помнить, что зверобой обычно используется в качестве антидепрессанта, поэтому необходимо проявлять осторожность при попытке использовать его в качестве болеутоляющего средства. Несмотря на то, что это растительное средство очень популярно и широко доступно, оно может взаимодействовать с другими лекарственными препаратами. Перед использованием следует обратиться к врачу.

Существует ряд наружных растительных средств, которые используются для лечения ишиаса (все с недокументированными научными доказательствами) – к ним относятся припарки из хрена и растирания эфирным маслом грушанки или ночного жасмина в пострадавшей области.

Все вышеупомянутые народные средства для лечения ишиаса являются ненаркотическими. Эффект обезболивания, если таковой имеется, вызван противовоспалительным действием содержащихся в них веществ.

Другие лекарственные растения, которые могут лечить ишиас

Ниже приведены описания двух растений в другом классе лекарств, обладающих наркотическим действием. Способом действия растительных наркотических средств является вмешательство в болевые рецепторы в центральной нервной системе. Писцидия и кратом — это мощные анальгетики, которые могут нанести вред, если их неправильно использовать или если дозировка не определена. Любой, кто принимает эти лекарства, должен делать это только под наблюдением врача, который выпишет вам рецепт, исходя из индивидуальных особенностей.

Писцидия

Писцидия (Piscidia piscipula и P. erythrina)

Это дерево является родным для тропических, прибрежных районов западного полушария Земли. Это растение также известно под названием «рыбный яд», потому что коренные жители использовали экстракт, содержащий токсин ротенон, чтобы успокоить рыбу в воде, что позволяло поймать ее вручную.

Он также традиционно используется для лечения нервных болей, таких как зубные боли и более тяжелые случаи ишиаса. Растение содержит ряд других алкалоидов, которые в достаточно больших дозах могут быть токсичными для человека. Считается, что седативные и спазмолитические свойства писцидии обусловлены одним или несколькими каннабиноидами.

При использовании в традиционной практике писцидия обычно принимается в форме капсул или настойки. Экстракты этого растения являются мощными анальгетиками и седативными средствами, в результате чего возможна передозировка.

Те, кто чувствителен к нейроактивным препаратам, особенно дети, беременные или кормящие женщины, должны избегать использования этого средства. Потливость, тремор и онемение являются симптомами передозировки писцидией.

Это народное средство не должно использоваться человеком, принимающим препараты от бессонницы или беспокойства, и его нельзя принимать до операции, поскольку это может усложнить анестезию.

Кратом

Кратом (Mitragyna speciosa)

Кратом — это дерево трибы Кофейные, семейства Мареновые, произрастающее в тропических регионах Юго-Восточной Азии. Оно используется в этих регионах как средство для устранения беспокойства и бессонницы и для лечения хронической боли.

Поэтому кратом является кандидатом в лекарство, устраняющее симптомы ишиаса. Как и многие другие растения трибы Кофейные, кратом содержит многочисленные алкалоиды. Первичный алкалоид в кратоме получил название митрагинин и был впервые синтезирован в лаборатории в 1995 году.

В тех странах, где кратом растет в дикой природе, сырые листья жевали или готовили из них чай. В последнее время экстракт кратома также доступен в форме капсул.

Кратом эффективен при лечении симптомов отмены опиатов; однако он сам по себе может вызывать зависимость или, по крайней мере, формировать привычку.

В интервью с 562 людьми, принимающими кратом в Малайзии, 460 (82%) сообщили, что они не смогли прекратить использование кратома. Действительно ли кратом вызывает зависимость (больше, чем кофеин), было широко обсуждено.

Криминализация кратома во многих странах, в том числе в Таиланде, мешала исследованиям его медицинских свойств. Управление по борьбе с наркотиками внесло кратом в список как «наркотик и химическое вещество, вызывающие озабоченность».

Кратом является одним из многих традиционно используемых наркотических анальгетиков, которые интересуют как исследователей, так и фармацевтическую промышленность. Мотивацией такого рода исследований является необходимость найти сильные болеутоляющие средства, которые не вызывают зависимость или менее вредны, чем стандартные опиаты, такие как морфин.

Лечение ишиаса народными средствами в домашних условиях позволяет в большинстве случаев уменьшить боль и воспаление, а в случае перенапряжения или повреждения грушевидной мышцы можно даже полностью избавиться от болезни седалищного нерва.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Как вы лечите ишиас в домашних условиях?

Узнайте больше о радикулите

Ишиас — это тип боли в теле, который поражает спину, бедро и внешнюю сторону ноги и вызван сдавлением спинномозгового нерва в нижней части спины. Это может быть вызвано дегенерацией межпозвоночного диска, грыжей межпозвоночного диска или костной шпоры в позвоночнике, которая давит на нерв. Боль начинается в позвоночнике, а затем распространяется до задней части ноги и обычно затрагивает только одну сторону тела.Лучшее лечение боли при ишиасе может отличаться в зависимости от типа вашего заболевания. В то время как некоторые лекарства могут быть ограничены физиотерапией, для некоторых могут потребоваться более глубокие методы лечения. Как и в случае с слепым лечением, обратитесь за помощью к профессионалу, чтобы получить дополнительную информацию о том, какое обезболивание при ишиасе будет наиболее подходящим для вашего состояния.

Что вызывает ишиас?

Ишиас вызывается раздражением корней нижнего пояснично-крестцового отдела позвоночника и поясницы. Обычно это срабатывает, когда что-то оказывает давление на седалищный нерв, идущий от поясницы вниз к ногам и ступням.Пусковым механизмом может быть костная шпора или грыжа межпозвоночного диска, которые могут возникнуть в результате травмы или естественным образом в результате старения. Костные шпоры также известны как остеофиты, которые представляют собой гладкие и твердые бугорки, которые часто образуются на концах костей в суставах. Что касается грыжи межпозвоночного диска, то позвоночник состоит из 33 костей позвонков, которые соединены мягкими желеобразными дисками. Это разделение и подушка позволяют выполнять различные движения позвоночником, что позволяет нам наклоняться и поворачиваться. Однако, когда диск между двумя позвонками начинает скользить, он может раздражать окружающие нервы, что может вызвать боль.Когда это происходит, диск также может быть определен как грыжа, разрыв или смещение. При стенозе поясничного отдела позвоночника происходит сужение позвоночного канала в нижней части спины, а при остеохондрозе со временем происходит разрушение межпозвоночных дисков.

Что такое лечение боли при ишиасе?

Обезболивание или лечение ишиаса может варьироваться от лекарств, миорелаксантов, противовоспалительных средств (НПВП), физиотерапии, самолечения и, в редких случаях, хирургического вмешательства.

Что произойдет, если ишиас не лечить?

Большинство людей могут полностью вылечиться от ишиаса с помощью надлежащих мер, однако, если их не лечить, можно вызвать необратимое повреждение нервов, а также слабость в пораженной ноге.Если вы теряете чувствительность в пораженной ноге, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. При повреждении нервов необходимо медицинское лечение, поскольку со временем боль в спине и ногах будет только усиливаться, а в некоторых случаях обезболивающие перестают быть эффективными. В крайних случаях потеря чувствительности в пораженной ноге может повлиять на подвижность. В редких случаях также может быть потеря контроля над мочевым пузырем, поскольку может быть затронута часть спинного мозга, которая контролирует мочевой пузырь.

Что может ухудшить ишиас?

Определенное положение тела и позы могут усилить боль.При грыже межпозвоночного диска вы обычно чувствуете большую боль, когда сидите. Поднятие тяжестей может усугубить боль и растянуть мышцы. Кашель, в свою очередь, может привести к тому, что часть этого желе вытечет наружу, что ослабляет подушку и, следовательно, усиливает боль.

Что помогает облегчить боль при ишиасе?

Временное облегчение боли при ишиасе могут оказать горячие или холодные компрессы на поясницу. В спорах об обезболивании ишиасе, отдыхе или физических упражнениях сочетание того и другого является здоровым.При обострении рекомендуется отдохнуть пару дней, но чрезмерное бездействие может иметь пагубные последствия. Регулярные упражнения могут поддерживать силу спины, однако важно не наклоняться, чтобы поднимать тяжелые предметы. Еще одна вещь, которая помогает, — это поддержание здорового питания и образа жизни. Правильная осанка важна как при сидении, так и при стоянии, только не стойте в течение длительного времени и носите мягкую или поддерживающую обувь.

Виды упражнений при радикулите

• Аэробные упражнения
• Упор на наращивание силы основных мышц
• Растяжка подколенного сухожилия стоя
• Колено к противоположному плечу
• Поза голубя вперед
• Поза голубя в сидячем положении
• Растяжка позвоночника сидя
• Поза голубя 49 с усилением

Что вызывает боль в седалищном нерве?

Боль в седалищном нерве может быть вызвана многими причинами, так как позвоночник — это то, что вас центрирует и удерживает.У женщин и мужчин любые туфли на высоком каблуке или туфли без амортизатора могут вызвать срабатывание седалищного нерва. На каблуках он наклоняет ваше тело вперед и заставляет сгибаться вперед в бедрах, чтобы оставаться в равновесии. Это, в свою очередь, перемещает таз и растягивает мышцы подколенного сухожилия вдоль седалищного нерва, что может вызвать раздражение. Без мягких стелек удар от ваших шагов может повлиять на ваши ноги, бедра и спину. Другими факторами стресса могут быть вещи в заднем кармане, которые могут ухудшить работу грушевидной мышцы.Сам по себе стресс снижает уровень кислорода к нервам в нижней части спины, что может вызвать мышечное напряжение. Что касается одежды, то плотно прилегающая или с тугими резинками может оказывать давление на седалищный нерв, что может вызвать обострение. Наконец, избыточный вес может вызвать давление на седалищный нерв, поэтому лучше контролировать вес, чтобы не повредить нерв.


Что вызывает обострение радикулита?

Ишиас может быть острым или хроническим с разными периодами обострения.При остром ишиасе обострение может длиться от одной до двух недель, что, в свою очередь, может привести к более сильной боли или даже к хроническим состояниям. При обострении важно отдохнуть пару дней. Однако слишком продолжительный отдых может усугубить симптомы, поскольку длительные периоды бездействия могут иметь пагубные последствия.


Если вам нужна помощь с облегчением боли при ишиасе в Чамберсбурге, штат Пенсильвания, позвоните по телефону __PHONE__ в отдел хиропрактики и реабилитации Мадейры!


Домашнее лечение радикулита | Адвент физиотерапия Адвент физиотерапия

Боль в спине, связанная с ишиасом, отличается от обычной боли в спине.Это жгучая, колющая боль в пояснице, которая переходит в одну из ног. Этот вид боли в спине вызван заболеванием, называемым ишиас, и ежегодно от него страдают миллионы людей.

Седалищный нерв — самая длинная нервная цепочка в вашем теле, и она проходит от нижней части спины к ногам. Давление из-за неправильной осанки, недостатка мышечной силы и гибкости может привести к боли в седалищном нерве. К счастью, многие случаи ишиаса незначительны и проходят после отдыха и простых домашних процедур.Физиотерапевт может помочь вам изучить четыре варианта домашнего лечения боли в спине ишиаса и лечить вас, когда вам понадобится профессиональная помощь для снятия боли.

Четыре способа лечения ишиаса в домашних условиях

1. Отдых — Найдите положение, которое не усугубляет вашу боль, а затем отдохните. Ишиас часто развивается в результате длительного сидения, поэтому старайтесь не сидеть слишком долго, если у вас болит седалищный нерв.
2. Упражнение — Чрезмерный отдых может привести к продолжительной боли.Отдых хорош для того, чтобы дать спине передышку, но вам нужно поддерживать определенный уровень упражнений, чтобы укрепить и растянуть мышцы и связки, которые помогут снизить давление на позвоночник.
3. Местные процедуры — периодически прикладывайте лед и тепло к пораженным участкам спины или ноги. Обледенение помогает уменьшить воспаление, когда возникает боль. Нагревание помогает облегчить боль. Но это может усугубить воспаление, поэтому убедитесь, что вы заморозили лед и дали немного отдохнуть, прежде чем прикладывать тепло.
4. Медицина — Безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты могут использоваться для лечения ишиаса. Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства могут вам подойти.

Когда обращаться за лечением боли при ишиасе к физиотерапевту

Несмотря на все ваши усилия, домашних процедур может быть недостаточно для снятия боли при ишиасе. Ишиас также может со временем ухудшаться, часто повторяться или быть слишком болезненным для лечения домашними средствами.Кроме того, домашние процедуры обычно не могут помочь в устранении основных проблем, которые в первую очередь вызывают боль.

По этим причинам вам может потребоваться физиотерапия для лечения симптомов ишиаса. Специалист по терапии может помочь вам выяснить первопричину ваших симптомов, а также составить индивидуальный план лечения, который может включать:

Адвент физиотерапия поможет вам выйти за рамки домашнего лечения радикулита

Наши физиотерапевты Advent Physical Therapy имеют опыт лечения всех видов заболеваний, включая радикулит и другие формы боли в спине.Мы предлагаем бесплатные обследования, которые могут определить источник симптомов ишиаса. Кроме того, наши физиотерапевты умеют составлять индивидуальные планы лечения, направленные на уменьшение симптомов ишиаса. Наши планы могут даже помочь снизить риск развития радикулита в будущем.

Не можете обратиться за помощью в одну из наших 15 клиник Западного Мичигана? Это нормально! Мы предлагаем виртуальную терапию и услуги по уходу на дому, которыми вы можете пользоваться не выходя из дома. Кроме того, мы не требуем, чтобы у вас было направление к врачу, прежде чем вы начнете у нас физиотерапию.

Не ждите, чтобы получить нашу помощь при ишиасе. Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о том, как мы можем вам помочь или назначить первую встречу.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

5 Упражнения для облегчения боли при ишиасе в домашних условиях (с изображениями)

Ишиас — это боль в пояснице, которая обычно излучается в ягодицу, заднюю часть бедра и вниз по тыльной стороне ноги до ступни.

В большинстве случаев ишиас поражает только одну сторону тела (односторонне), но в зависимости от причины он может поражать обе ноги.[1]

Хорошая новость заключается в том, что выполнение простых упражнений на ишиас может облегчить вашу боль.

Во-первых, Факты о радикулите:

• Седалищный нерв начинается в пояснице и проходит по тыльной стороне каждой ноги. [1]
• Седалищный нерв — самый большой нерв в организме, его диаметр составляет почти 2 см. [1]
• Ишиасная боль часто связана с покалыванием, онемением или слабостью в ноге. [1] [4]
• У каждого человека есть 2 компонента седалищного нерва, а именно: большеберцовая кость и общие малоберцовые компоненты, происходящие от спинномозговых нервов L4 – S3.[6]
• Это может быть внезапное начало и сохраняться в течение нескольких дней или недель. [4]
• Ишиас может быть вызван рядом состояний, которые приводят к сжатию или раздражению нервов на выходе из спинномозгового канала (пространства, через которое проходит спинной мозг). [1] [4]
• Люди, страдающие ишиасом, обычно в возрасте от 45 до 64 лет. [2]
• Примерно от 80% до 90% людей с радикулитом выздоравливают с течением времени без какого-либо хирургического вмешательства. [4]
• Распространенность ишиаса широко варьируется в разных исследованиях, при этом заболеваемость в течение жизни оценивается от 10% до 40%.Большинство случаев происходит в четвертом и пятом десятилетиях жизни. [1] [3]
• Обычно ишиас является симптомом другого заболевания, при котором защемление или давление на седалищный нерв. [1]

Основные причины радикулита:

• Возрастные изменения дисков позвоночника, сдавливающие нервы (остеохондроз). [3]
• Выпуклый диск или грыжа межпозвоночного диска, защемляющая седалищный нерв. [1] [2]
• Синдром грушевидной мышцы — болевое заболевание, поражающее мышцу ягодиц.[1] [3]
• Спинальный стеноз, который может сдавливать нервы. [1]
• Дополнительный рост кости (костная шпора / остеофит) возле седалищного нерва. [3]
• Спондилолитез или смещение одного позвонка над другим. [1]
• Воспаление или спазм поясничных или тазовых мышц может поражать поясничный или крестцовый нерв, вызывая симптомы седалищного нерва. [1]
• Злокачественные новообразования, инфекции и гинекологические состояния (например, миома матки, эндометриоз и т. Д.). [1] [3]

Симптомы ишиаса включают:

• Боль в пояснице.[1]
• Односторонняя (с одной стороны) боль в ноге, которая хуже обычной боли в спине. [2] [5]
• Боль, которая обычно исходит от ягодиц по задней части ноги до колена. [5]
• Онемение, жжение и / или покалывание в голени. [2] [5]
• Боль, отдающая в ступню и / или пальцы ног. [2]
• Ощущение жжения глубоко в ягодицах. [1]
• Слабость в ногах (редко) [1]
Примечание: Симптомы ишиаса могут усиливаться при сгибании поясничного отдела позвоночника, скручивании, сгибании или кашле.[1]

Прежде чем мы перейдем к упражнениям, давайте рассмотрим некоторые доступные варианты лечения.

Общие методы лечения:

• Лед для уменьшения боли и воспаления.
• Избегайте действий / поз, усиливающих боль.
• Избегайте длительного сидения и / или стояния.
• Поддержание правильной осанки.
• Выполнение упражнений для увеличения силы корпуса.
• Выполнение растяжки для увеличения диапазона движений позвоночника и подколенного сухожилия.
• Использование надлежащей техники подъема.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Неопиоидные и опиоидные обезболивающие.
• Миорелаксанты.
* Источник для вышеуказанных обработок: [1]

Связано: ознакомьтесь с упражнениями, чтобы ИЗБЕГАТЬ, если у вас грыжа межпозвоночного диска / радикулит

Как долго пройдет боль?

Большинство случаев ишиаса разрешается в течение 4–6 недель, при этом пациенты не сообщают о долгосрочных побочных осложнениях. [1]

5 упражнений от боли при радикулите:

Упражнение № 1: Нить для седалищного нерва

Осторожно: Эта техника чистки зубной нитью может вызвать у некоторых людей более сильную боль, поэтому обязательно остановитесь, если почувствуете усиление боли, и попробуйте выполнить некоторые из других упражнений, указанных ниже.

Как это помогает:

Очистка седалищного нерва зубной нитью может облегчить боль в пояснице за счет массажа защемленного нерва. Чистка седалищного нерва используется для «массажа» седалищного нерва, когда он сжимается мышцами.

Как это сделать:

— Сядьте на стул или стол в сутулом положении, свесив обе ноги с края.
— Положите руки на бедра.
— Вытяните (выпрямите) колено и посмотрите головой вверх.
— Теперь голень при сгибании (сгибании) шеи вниз.
— Вернуться в исходное положение.
— Повторяйте 10 раз, 3 раза в день.

Упражнение № 2: Кошка и корова (используйте малый диапазон движений)

Как это помогает:

«Кошка и корова» — отличное упражнение на подвижность позвоночника, которое помогает расслабить поясницу.

Как это сделать:

— Начните с того, что встаньте на четвереньки, положив руки под плечи, а колени — прямо под бедрами.
— Начните с того, что встаньте на четвереньки, положив руки под плечи, а колени — прямо под бедрами.
— Выдохните и мягко прогните поясницу.
— Задержитесь в этом положении 2 секунды.
— Вдохните и округлите спину.
— Задержитесь в этом положении 2 секунды.
— Стремитесь сделать 10 повторений.

Упражнение № 3: Растяжка фигуры 4 лежа (для грушевидной мышцы)

Как это помогает:

Боль при ишиасе часто может быть вызвана так называемым синдромом грушевидной мышцы (возникает из-за стеснения грушевидной мышцы в области ягодиц). Эта растяжка снимет напряжение в грушевидной мышце, чтобы она не давила на ишиасный нерв.

Как это сделать:

● Начните лежать на спине, согнув колени и поставив ступни на пол.
● Положите правую лодыжку на левое колено.
● Руками или повязкой потяните левое бедро к груди и удерживайте в течение 20-20 секунд. 30 секунд
● Повторить на другую ногу
● Сделать по 3 повтора с каждой стороны

Упражнение № 4: Поза половины кобры

Как это помогает:

Поза полукобры создает разгибание позвоночника, помогая отодвинуть материал диска (который может сдавливать нерв) назад к центру и уменьшить болевые симптомы от ишиаса.

Как это сделать:

● Начните это упражнение, лежа на животе (положение лежа), и медленно подперитесь на локтях, удерживая бедра на полу.
● Удерживайте позицию упора в течение 10-15 секунд, прежде чем вернуться в положение лежа (лежа лицом вниз).
● Постепенно увеличивайте до удержания конечного положения в течение 30 секунд. Стремитесь сделать 10 повторений этой растяжки.

** Изначально вы, возможно, не сможете хорошо переносить это положение, поэтому начинайте медленно и осторожно.

Упражнение № 5: Полная поза кобры

Как это помогает:

Поза полной кобры создает еще большее удлинение позвоночника, чем половина кобры, помогая отодвинуть материал диска обратно к центру и уменьшить болевые симптомы от ишиаса. Будьте осторожны с этим и не переусердствуйте.

Как это сделать:

● Начните лежать на земле, положив руки на пол на уровне плеч.
● Медленно толкните руки, чтобы приподнять плечо от земли, пока не почувствуете легкое растяжение.
● Увеличьте диапазон движений, выдыхая, как вы толкаетесь дальше в разгибание поясницы
● Цель — 5 повторений

Видео с 3 упражнениями при радикулите:

Статьи по теме:
Лечение выпячивания диска
Упражнения при грыже межпозвоночного диска
Упражнения на округлые плечи
Техники самомассажа
Декомпрессия позвоночника в домашних условиях

Источники:

[1] Дэвис Д., Васудеван А.Ишиас. [Обновлено 15 ноября 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Янв. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

[2] Koes B, van Tulder M, Peul W. Диагностика и лечение радикулита. BMJ. 2007; 334 (7607): 1313-1317. DOI: 10.1136 / bmj.39223.428495.be

[3] Стаффорд М., Пенг П., Хилл Д. Ишиас: обзор истории, эпидемиологии, патогенеза и роли эпидуральной инъекции стероидов в лечении. Br J Anaesth.2007; 99 (4): 461-473. DOI: 10.1093 / bja / aem238

Доктор Смит получил степень доктора физиотерапии в Медицинской школе Миллера Университета Майами и в настоящее время работает терапевтом на дому в районе Тампа-Бэй. Он использует свой эклектичный опыт работы со всеми, от тех, кто работает в отделении интенсивной терапии, до элитных спортсменов, чтобы индивидуализировать уход за каждым из своих пациентов и продвигать их к их личным целям.

До того, как стать физиотерапевтом, он получил степень магистра в области общественного здравоохранения и руководил крупными фармацевтическими клиническими испытаниями по всему миру.Он увлекается кроссфитом, животными и помогает людям вести безболезненный и активный образ жизни

Соавторы:

Лицензированный мануальный терапевт, DC (владелец клиники Форме, Стони-Крик, Онтарио, L8G 1B9)

Доктор Шайна Маккуилки окончила Университет Брока в 2004 году со степенью бакалавра кинезиологии (с отличием). Затем она поступила в колледж Д’Ювиль в Буффало, штат Нью-Йорк, и получила степень доктора хиропрактики в 2008 году. После окончания университета доктор Маккуилки практиковала в многопрофильном медицинском учреждении в Гамильтоне, Онтарио, приобретая опыт лечения различных травм опорно-двигательного аппарата. .

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице профиля

Как навсегда вылечить ишиас? — Бизнес

У вас радикулит? Вы не уверены в том, что вам нужно делать операцию для лечения или нет? Тогда вы попали в нужное место.

Постоянное лечение ишиаса полностью зависит от вашей ситуации. Если состояние не так уж и плохо, вы можете изменить его, изменив простой образ жизни. Вы хотите знать , как облегчить боль при ишиасе с помощью домашних упражнений и средств? Тогда эта статья здесь, чтобы спасти вас.

Советы: откройте для себя естественный способ избавиться от основной причины ишиаса боли в спине

Что такое радикулит?

Ишиас — это нервное заболевание, вызывающее стреляющую боль в пояснице. Возникающая боль обычно начинается со спины и проходит через ягодицу.

В некоторых случаях больной может чувствовать боль, спускающуюся к ступням. Люди, у которых есть проблемы с седалищным нервом, могут столкнуться с этой болью как с симптомом.

Если боль слабая, то вы увидите признак ишиаса, улучшающийся через 4–8 недель. Таким образом, вам не понадобится медицинская помощь.

Но при сильной боли или тяжелых случаях он может нанести серьезный вред вашему здоровью. Поэтому первым делом всегда должна быть консультация врача-специалиста.

Программа «Назад к жизни» Эмили Ларк познакомит вас с некоторыми простыми растяжками для лечения ишиаса. Прочтите обзоры Эмили Ларк «Стереть мою боль в спине».

Симптомы ишиаса:

Чтобы точно узнать, есть ли у вас ишиас или нет, вы должны искать симптомы.Есть так много симптомов, указывающих на проблему с седалищным нервом. Вот некоторые:

1. Вы почувствуете раздражающее жжение через ягодицы до конца ноги.
2. Вы можете столкнуться с проблемами при движении или совсем не можете двигаться.
3. У вас не будет столько контроля над кишечником и мочевым пузырем.
4. Седалищный нерв, расположенный в таких местах, как ноги, поясница и ягодицы, может онеметь или ослабевать.
5. Вы можете столкнуться с ощущением колющих игл в ногах.
Кто предрасположен к радикулиту?

Если у вас больше шансов заболеть радикулитом из-за факторов образа жизни, несчастных случаев. Тогда вам следует поискать , как быстрее всего вылечить ишиас .

В настоящее время очень высока доля людей, у которых диагностирован ишиас. Некоторые факторы риска могут привести к появлению симптома. Сообщите об этом:

Травмы:

Опыт травм поясницы и позвоночника может привести к повреждению седалищного нерва.

Образ жизни и работа:

Летаргический образ жизни и бездействие могут повредить и создать этот симптом. Таким образом, корпоративные работники, которым приходится сидеть часами, чаще страдают ишиасом.

Ожирение:

Наш позвоночник должен поднимать вес нашего тела, как подъемный кран. Итак, тяжеловес может нарушить функцию тканей позвоночника. В этом рейдере могут оказаться не только тучные люди, но и беременные женщины. В силу своего веса.

Превышение физической активности:

Чрезмерные физические нагрузки также относятся к факторам риска ишиаса.Вы увеличиваете шансы на это, тренируясь без должной разминки или поднимая тяжелые веса.

Курение:

Привычка курить влияет на вашу нервную систему и ткани позвоночника. Итак, кости могут быть очень слабыми и повредить позвоночный диск. Это то, что вызывает радикулит.

Слабое ядро:

Если у вас слабая сила корпуса, вы склонны к радикулиту. Потому что сильный корпус дает хорошую поддержку пояснице. Таким образом, слабое ядро ​​может вызвать невыносимую боль при ишиасе

Диабет:

Люди с диабетом подвержены высокому риску развития радикулита.Потому что высокий уровень сахара в крови у пациентов с диабетом может повредить нервную систему вашего тела.

Причины боли при ишиасе:

Воспаление, раздражение и боль могут легко повлиять на вашу повседневную жизнь. Итак, вы должны знать основную причину ишиаса, который является симптомом проблем с поясницей или ногами.

1. Из-за давления на нерв, создаваемого дисками скольжения, люди страдают ишиасом.
2. Повреждения седалищного нерва
3. Опухоль позвоночного канала может быть причиной боли при ишиасе.
4. Когда мы стареем, наши кости слабеют, и позвоночник не может хорошо справляться с весом.
5. Любая дегенеративная болезнь диска может способствовать износу диска позвонка.
6. Одной из причин компрессии седалищного нерва может быть стеноз позвоночного канала. Это ограничение позвоночного канала создает подавленную ситуацию для спинного мозга.
7. Плохая осанка также может вызвать серьезную боль в седалищном нём.
Средства для лечения радикулита:

Лечение ишиаса зависит от того, насколько плохи его условия.Лучше всего посоветоваться с врачом по поводу , как навсегда вылечить ишиас.

Мгновенное облегчение ишиаса:

Во время этой стреляющей боли в пояснице вам, вероятно, понадобится какое-то быстрое решение, например, для снятия ишиаса за 8 минут. Вот несколько быстрых решений, чтобы успокоить боль:

Горячие и холодные упаковки:

Вы можете применять как горячие, так и холодные компрессы, чтобы успокоить жжение за минимально возможное время.Вы можете подобрать любое лечение в зависимости от ситуации.

Для применения холодных компрессов возьмите пакет со льдом, чтобы справиться с воспалением. Заставьте его посидеть на 15-20 минут в тех местах, где у вас болит.

Другой способ сделать это — заморозить немного воды на бумажном стаканчике. Затем отрежьте дно и начните тереть круговыми движениями на участке диаметром 6 дюймов.

Сделайте пакет со льдом в виде петли. Через каждые 20 минут делайте перерыв, а затем начинайте процедуру обезболивания со льдом, чтобы добиться наилучшего результата.

Для обработки горячим компрессом. Вы должны просто держать горячий мешок в этом месте в течение определенного периода. Не кладите это дольше 2 часов.

Следите за температурой. Не обожгитесь перегревом. Попробуйте делать это сервал раз в день, чтобы увидеть реальные улучшения.

Растяжка:

Легкая растяжка — это одно движение для мгновенного облегчения боли при ишиасе , так как это помогает увеличить кровоток в пояснице, ягодицах и ногах.

Терапевт порекомендует растяжку от колен до груди или плеч, растяжку бедра сидя, растяжку подколенного сухожилия стоя при боли. Делайте это под наблюдением специалиста.

Ужасная боль в спине УДАЛЕНА за 30 секунд — узнайте секрет ее растяжки.

Лекарство:

Прием правильных лекарств и правильных советов экспертов может сделать работу быстрее, чем любые лекарства и домашние средства. Итак, проконсультируйтесь с врачом за лучшим советом.

Они могут предложить некоторые миорелаксанты, болеутоляющие и противовоспалительные лекарства для снятия боли.Вы можете попросить лучший крем от боли при ишиасе также для более быстрого результата.

Если вы хотите немедленного облегчения боли при ишиасе в домашних условиях, то вам не стоит связываться с этими вещами. Соблюдайте все правильно.

Постоянное средство для лечения ишиаса:

Вы беспокоитесь, потому что боль при ишиасе возвращается? Тогда не волнуйтесь, это излечимо навсегда.

Этот симптом ишиаса может вернуться и доставить вам неприятности во время повседневной работы.Поэтому очень важно знать, что такое постоянное лечение.

Хирург:

При остром ишиасе люди видят лучшие результаты при некотором уходе за собой и движениях. Это займет не более 30–50 дней.

Если боль усиливается и растягивается, а лекарства не действуют, то операция — единственный вариант. Потому что ваш мочевой пузырь и кишечник выйдут из-под контроля.

Они выполнят это в течение одного года при сохранении симптомов. Снятие давления со стороны нерва для предотвращения стресса со стороны позвоночника — основная цель этой операции.

Чтобы узнать больше об операциях, выполните поиск по запросу « Как вылечить ишиас постоянно с помощью операции ?» Давайте узнаем два основных его типа.

Микродискэктомия :

Для удаления фрагментов диска скольжения это будет минимально инвазивная операция по лечению ишиаса. Поэтому время восстановления будет меньше.

Ламинэктомия:

Пластинка создает давление в седалищном нерве. Вот почему эта процедура проводится путем удаления корня позвоночного канала, называемого пластинкой.

Медицина:

Выписанные лекарства могут помочь расслабить мышцы. Вот почему, принимая соответствующие лекарства, ишиас можно вылечить навсегда, без каких-либо операций.

Терапия и тренировки:

С помощью физиотерапии можно навсегда вылечить ишиас. Эти методы лечения могут включать упражнений для снятия боли при ишиасе, , чтобы полностью избавиться от него.

Эти методы лечения включают в себя физические движения, такие как ходьба, растяжка, плавание.Если вы хотите вылечить ишиас, то ежедневно занимайтесь высшим пилотажем.

Иглоукалывание и массаж:

В настоящее время иглоукалывание широко используется для лечения всех видов проблем со здоровьем. Некоторые точки давления, связанные с седалищным нервом, сжимаются, чтобы избавиться от боли.

Йога:

Йога может творить чудеса с любым телом, поскольку она укрепляет ядро. Йога исправит вашу осанку, чтобы вылечить ишиас.

Хиропрактика:

Это альтернативная терапия для работы со структурой тела.Профессиональный мануальный терапевт может исправить положение вашего позвоночника без каких-либо операций или лекарств.

Можно ли вылечить ишиас навсегда?

Если вам интересно, « Излечим ли ишиас навсегда ?» Тогда вам будет приятно узнать, что воспаление и жжение постепенно уменьшаются.

В нормальных условиях вы начнете автоматически замечать знак улучшения в течение 4-6 недель. Но вам нужны соответствующие лекарства и упражнения, чтобы навсегда избавиться от радикулита.

Заключение:

Ишиас может сильно повлиять на ваш распорядок дня. Из-за этого вам будут трудно выполнять простые движения, такие как наклоны и ходьба.

Всегда обращайтесь к врачу в первую очередь, чтобы снизить риск и не попадать под рабочий свет. Не ухудшайте ситуацию из-за неправильного лечения.

Но, выполняя простые упражнения на растяжку и лечебные процедуры, можно уменьшить воспаление и боль. Надеюсь, эта статья принесет вам пользу.Спасибо.

Дополнительные советы по избавлению от боли в спине можно найти на сайте https://wholesomealive.com

Теги:

The post Как навсегда вылечить ишиас? впервые появился на Financial Market Brief.

упражнений, домашних средств и процедур

Ишиас означает боль или дискомфорт, связанный с седалищным нервом, который проходит от нижней части спины через ягодицы по задней части ног до ступней.

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытают боль в спине, но любой, кто испытал особенно мучительную боль при ишиасе, знает, насколько она разрушительна для вашей повседневной жизни.

GP Доктор Роджер Хендерсон, учитель йоги Мишель Пернетта и физиотерапевт Джеймс Фармер делятся своими экспертными советами по лечению боли при радикулите:

Что такое ишиас?

Седалищный нерв проходит от нижней части спины вниз и по ягодицам вниз к задней части ног к ступням.Это самый длинный нерв в организме. Ишиас возникает, когда давление на седалищный нерв или его повреждение вызывает резкую боль или дискомфорт.

Ишиас — это общий термин, используемый для обозначения неспецифической иррадиирующей боли в любом месте задней части ноги.

Причины ишиаса

Ишиас может быть вызван рядом различных факторов, вызывающих боль, и поэтому необходимо учитывать множество факторов.


Наиболее частой причиной ишиаса является пролапс диска, также известный как грыжа диска или смещение диска, но следующие причины могут привести к ишиасу:

• Болезнь поясничного остеохондроза
• Костные шпоры
• Стеноз поясничного отдела позвоночника
• Спондилолистез
• Синдром грушевидной мышцы
• Опухоли позвоночника

Поскольку может быть несколько причин, важно подчеркнуть, что любому, кто страдает ишиасом, следует обратиться за помощью к профессиональному врачу, чтобы получить полное обследование.

---

---

Упражнения при ишиасе

Регулярные упражнения для предотвращения или облегчения ишиаса очень важны, если вы предрасположены к нему.

Старайтесь выполнять эти три упражнения ежедневно:

• Разгибание спины

Лягте на живот, держите локти согнутыми по бокам и опирайтесь на предплечья. Держите голову опущенной, шею прямо. Надавите на руки и выгните спину вверх, удерживая бедра на полу и не забывая не сгибать шею назад. Вы должны почувствовать легкое растяжение мышц живота, но без боли.Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

• Глубокая растяжка ягодичных мышц лежа

Лягте на спину, подложив под голову небольшую подушку. Согните правую ногу и положите левую ногу на правое бедро. Возьмитесь за правое бедро и потяните его на себя, держа спину на полу, а бедра прямыми. Вы должны почувствовать легкое растяжение левой ягодицы. Задержитесь около 30 секунд, затем поменяйте ноги. Повторите по 3 раза для каждой ноги.

• Растяжка подколенного сухожилия стоя

Встаньте прямо с прямой спиной и поставьте одну ногу на ступеньку.Держите эту ногу прямо, затем осторожно наклонитесь вперед, сохраняя при этом прямую спину. Растягивайтесь настолько, насколько вам удобно, и не выгибайте поясницу. Задержитесь на 20-30 секунд, медленно и глубоко дыша, затем вернитесь. Повторите 3 раза каждой ногой.

StefanamerGetty Images

Лечение радикулита

Большинство людей с ишиасом находят облегчение после домашних лечебных средств или самопомощи, включая:

Горячие и холодные компрессы

Использование комбинации горячих и холодных компрессов может значительно облегчить боль.Холодные компрессы могут уменьшить воспаление, связанное с болью в седалищном нерве, а тепло помогает увеличить приток крови к этой области.

Чередование холода и жары может дать положительные результаты в уменьшении боли и воспаления. Д-р Хендерсон рекомендует следующее:

• Начните с холодного компресса




Вначале вы можете получить облегчение от холодного компресса, помещенного на болезненный участок на срок до 20 минут несколько раз в день. Используйте пакет со льдом или пакет с замороженным горошком, завернутый в чистое полотенце, и не наносите более чем на несколько минут.

• Чередовать с горячим компрессом

Через два-три дня приложите тепло к пораженным участкам. Используйте горячие компрессы, тепловую лампу или грелку на самом низком уровне. Если боль не исчезнет, ​​попробуйте чередовать теплые и холодные компрессы.

---

---

Растяжка

Упражнения на растяжку нижней части спины могут помочь уменьшить компрессию нервных корешков. Избегайте рывков, подпрыгиваний или скручиваний во время растяжки и постарайтесь удерживать растяжку не менее 30 секунд. «Вы можете сделать растяжку от колена к груди, чтобы уменьшить раздражение седалищного нерва и улучшить гибкость нижней части спины», — советует доктор Хендерсон.

Попробуйте следующие упражнения на растяжку:

• Лягте на спину на коврик, ноги прямые и на ширине плеч.

• Держите верхнюю часть тела расслабленной и на вдохе согните правое колено вверх.

• Обхватите руками бедро и осторожно потяните их к груди, насколько это удобно.

• Держите вторую ногу плашмя на поверхности.

• Задержитесь в этом положении на 20 секунд с контролируемым глубоким вдохом, а затем осторожно опустите ногу.

• Поменяйте ноги и повторите.Повторите 3-5 раз.

• Наконец, проделайте это упражнение обеими ногами 3-5 раз. Вы также можете выполнять такие упражнения, как перекатывание позвоночника, раскачивание коленями, скручивания на полу и разгибание спины.

---

---

Нейронная нить

Простая растяжка грушевидной мышцы часто помогает ослабить любое напряжение седалищного нерва и облегчить седалищную боль. Если вы знаете, что ишиас не является результатом серьезной травмы спины, такой как пролапс диска, попробуйте метод, называемый нейронной нитью.

«Нервы не растягиваются, и они тоже не любят напряжение.Нервы должны иметь возможность свободно скользить и двигаться, не заедая, — говорит Фармер.

Зажатие седалищного нерва создает напряжение в нерве, что часто может привести к боли в седалищном нервах.

«Это защемление седалищного нерва создает напряжение в нерве, что часто может привести к боли в седалищном нервах. Нервная нить — это метод, с помощью которого вы можете мобилизовать нерв и ослабить любое напряжение на нем. При использовании нейронной нити важно, чтобы нерв не подвергался дальнейшему напряжению.Вместо этого его промывают нитью ».

---

---

Массаж

Массаж не только расслабит мышцы спины, но и поможет расслабить участки, пораженные седалищным нервом, а также улучшить кровоток. Учитель йоги Микеле Пернетта рекомендует использовать натуральные масла для лечения нервной боли.

«Попробуйте кунжутное масло или купите масло Маханараяны в магазине здоровой пищи, нагрейте его и помассируйте по всему телу, особенно по пораженным участкам и подошвам ног», — говорит Пернетта. «Вы также можете заказать аюрведический массаж у квалифицированного специалиста.’

Горячая йога

Исследование показало, что люди с хронической болью в спине, которые практиковали йогу Айенгара в течение 16 недель, испытали уменьшение боли на 64 процента и снижение инвалидности на 77 процентов. Влияние на боль в седалищном поясе менее очевидно, но Пернетта говорит, что тепло в горячей йоге может быть полезным.

«Смажьте тело маслом до и после, но внесите изменения, чтобы не растягивать подколенные сухожилия», — советует Пернетта. «Прекратите растягивать ноги, так как это может усугубить ишиас. Растяните поясницу, согнув колени.’

---

---

Движение осознанно

Если вам больно, не поддавайтесь желанию прорваться. Постарайтесь расслабиться и дать себе шанс вылечиться. Но не ложитесь просто в постель, потому что это усугубляет состояние. Важно сохранять мобильность и не переусердствовать. «Делайте то, что вы можете переносить, и не ожидайте, что почувствуете себя лучше в одночасье», — говорит д-р Хендерсон.

Если ишиас не улучшится в течение нескольких недель или если какие-либо упражнения усиливают боль, обратитесь за советом к врачу.

---

---

Последнее обновление : 02-10-20

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

9 секретов, как заставить ишиас, чтобы перестать болеть (с инфографикой)

Если вы страдаете ишиасом, у вас есть одна вещь, которая сейчас думает, как быстро избавиться от боли при ишиасе! Хотя некоторые люди могут спутать боль в седалищном поясе с общей болью в пояснице, это не одно и то же.

Вы тоже не одиноки. По оценкам, 8 из 10 американцев в какой-то момент своей жизни будут страдать от радикулита. Боль в пояснице — вторая причина, по которой люди обращаются в отделение неотложной помощи, и первая причина нетрудоспособности в мире!

Седалищный нерв — самый длинный и широкий нерв в организме, идущий от нижней части спины через ягодицы вниз по ногам и заканчивающийся чуть ниже коленного сустава. Седалищный нерв управляет множеством мышц в голени и дает ощущения и ощущения коже стопы, а также большей части голени.

Вы могли слышать, как люди жалуются или говорят, что они страдают от «радикулита», но на самом деле это симптом, а не состояние.

К сожалению, большинство больниц и врачей просто дадут вам обезболивающие, вызывающие привыкание, разрушающие печень, и посоветуют отдыхать. Это одна из самых разрушительных вещей, которые вы можете сделать.

Вам не нужны опиоиды, и вам не нужно больше 48 часов отдыха. Что вам нужно, так это реальные решения, чтобы избавиться от боли при ишиасе.

Продолжайте читать, и давайте узнаем, как избавиться от радикулита!

Как сделать так, чтобы седалищный нерв перестал болеть?

Давайте рассмотрим 9 секретов, с помощью которых можно быстро избавиться от боли при ишиасе.

Секрет № 1: методы физиотерапии и физическая реабилитация

Одна из замечательных особенностей физиотерапии заключается в том, что вы будете изучать упражнения и растяжки, чтобы укрепить свои мышцы, чтобы не только остановить боль при ишиасе, но и предотвратить рецидив.

Физиотерапия и хиропрактика идут рука об руку, поэтому большинство хиропрактиков предлагают методы физиотерапии в своих клиниках.

Существует множество вариантов, которые физиотерапевт может выбрать для лечения вашего радикулита, включая активные методы лечения, такие как растяжка, силовые тренировки, йога и программы упражнений для укрепления кора, или пассивные методы лечения, такие как ультразвуковой или мануальный массаж.

В зависимости от причины ишиаса ваш физиотерапевт может предложить менее интенсивные упражнения и планы лечения, такие как ходьба, плавание, водная аэробика или подвижность суставов.

Ваш мануальный терапевт может использовать несколько методов физиотерапии, которые работают в сочетании с хиропрактикой, чтобы облегчить вашу боль, найти первопричину и составить план лечения, который работает для вас, чтобы вы могли снова встать на ноги без боли радикулит. Фактически, одно исследование показало, что пациенты с ишиасом, которые получали физиотерапию в виде подвижности суставов и упражнений, испытали более значимое улучшение, чем те, кто этого не делал.

Если у вас болит ишиас во время беременности, еще важнее обратиться к мануальному терапевту и физиотерапевту.

Секрет № 2: Хиропрактический массаж

Нет сомнений в том, что массажная терапия имеет множество преимуществ, а для людей с радикулитом облегчение боли от хиропрактического массажа может быть не чем иным, как волшебством.

Под руководством мануального терапевта массажист воздействует на напряженные мышцы, заставляя их расслабиться и стать более гибкими. Это снимает давление на седалищный нерв. Массаж также снижает стресс, снимает воспаление и уменьшает боль, стимулируя высвобождение собственных естественных обезболивающих, известных как эндорфины.

Хиропрактический массаж часто рекомендуется для снятия болевых симптомов, таких как жжение в ногах или пульсирующие боли в ступнях. Ваш мануальный терапевт может предложить массаж триггерной точки, который представляет собой особый вид массажа, предназначенный для освобождения мышечных узлов, известных как триггерные точки, для облегчения боли при ишиасе.

Массаж глубоких тканей — один из рекомендуемых неинвазивных методов лечения, которые могут обеспечить значительное облегчение. При использовании в сочетании с хиропрактикой это может быть отличным способом быстро избавиться от боли при ишиасе.

Представьте, что вы получаете значительное облегчение боли от хиропрактического массажа, в котором не используются лекарства, инъекции и стероиды.

Секрет № 3: Уход за хиропрактикой

Как лучше всего лечить ишиас? Одним словом, комплексная хиропрактика.

Хиропрактики — специалисты во всем, что касается опорно-двигательного аппарата, поэтому логично, что они знают, как лучше всего лечить первопричину вашей боли! Будь то выпуклый диск или подвывих поясницы, ваш мануальный терапевт может диагностировать и лечить вашу проблему, практически устраняя боль при радикулите у большинства людей.

Одно исследование, сравнивающее хиропрактические манипуляции с имитацией манипуляций, показало, что хиропрактические манипуляции эффективны для облегчения боли при ишиасе. Эти манипуляции, также известные как коррекция позвоночника, могут помочь выровнять позвоночник и уменьшить давление на диск, который давит на седалищный нерв в поясничном отделе позвоночника.

Здесь, по адресу: Better H ealth Chiropractic & Physical Rehab , с 1998 года мы успешно вылечили более 6000 случаев ишиаса в Джуно с использованием проверенной комбинации неинвазивных методов лечения.Пациенты, страдающие от сильной боли в пояснице при ишиасе, могут позвонить в любую из наших клиник до 16:00 и прийти на прием в тот же день.

Вы должны знать, что мы не только предлагаем секреты 1, 2 и 3, но наши хиропрактики также могут посоветовать секреты 6, 7 и 8 в одном месте!

Как навсегда избавиться от боли при ишиасе? Конечно, это невозможно, если вы страдаете определенными проблемами со здоровьем, но для большинства людей регулярные посещения мануального терапевта не позволят боли при радикулите когда-либо снова поднять свою уродливую голову!

Ваш местный мануальный терапевт может не только корректировать позвоночник, но и предложить широкий спектр других физических методов лечения, в зависимости от ваших потребностей, в том числе:

• Ультразвук — Использует звуковые волны для создания мягкого тепло, которое проникает глубоко в мышцы и окружающие ткани, усиливая кровообращение, уменьшая мышечные спазмы, отек и боль.
• Блок TENS — Этот способ включает в себя небольшое устройство с батарейным питанием, которое посылает крошечные вольт электричества для стимуляции мышц. Это помогает стимулировать заживление, значительно уменьшая боль.
• Холодный лазер — В этом типе лазерного лечения используется очень низкий уровень лазерного света, который проникает глубоко в ткани, стимулируя заживление и уменьшая боль.

Хиропрактика доказала свою эффективность в лечении радикулита. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что 60% людей с хронической болью при ишиасе обнаружили такое же облегчение боли с помощью хиропрактики, как и те, кто перенес операцию!

Боль в ишиасе быстро реагирует на наш эксклюзивный протокол лечения боли в спине Аляски.Этот уникальный подход к лечению боли в спине и радикулита может предотвратить необходимость хирургического вмешательства с использованием целостных, безлекарственных методов, которые помогли тысячам людей. Фактически, многие жители Аляски избавились от радикулита за считанные минуты благодаря нашему протоколу лечения боли в спине на Аляске.

Вы нервничаете, увидев мануального терапевта, из-за тех видео, которые вы видели в социальных сетях, которые показывают, как много происходит взлом? Не будет. На самом деле треск — это не просто раскалывание костей, а не что иное, как выброс газа, застрявшего в суставах.Когда вы впервые снимаете крышку, это похоже на бутылку из-под газировки.

Ваш мануальный терапевт будет использовать минимальную силу, необходимую для выравнивания позвоночника, чтобы вы могли перестать болеть и начать заживление.

Если вы никогда не были у мануального терапевта и вам интересно, на что похожа корректировка, вам следует это прочитать.

Если вам интересно, как заставить седалищный нерв перестать болеть, хиропрактика — лучший и самый безопасный из возможных подходов.

Нужна ли физиотерапия при ишиасе?

Знаете ли вы, что седалищный нерв — самый длинный нерв в организме человека? Он тянется от поясницы до ног, заканчиваясь у ступней.Люди, живущие с ишиасом, обычно описывают свой дискомфорт как «стреляющую боль», как правило, по одной стороне тела.

Хотя ишиас не всегда требует физиотерапевтического лечения, он может помочь облегчить боль и ускорить процесс заживления. Трудно определить, требуют ли ваши симптомы вмешательства специалиста, но эти 3 признака указывают на то, что вам следует обратиться за помощью в Life In Motion Physical & Hand Therapy :

1.Когда усилия, которые вы прилагаете дома, терпят неудачу.

Есть несколько распространенных домашних средств, которые помогут облегчить некоторые симптомы ишиаса. Например, чередование ледяных и тепловых компрессов или сон с подушкой между коленями могут помочь уменьшить боль и скованность. Сидение в кресле с откидной спинкой также может помочь немного расслабиться, поскольку перенаправляет давление со стороны поясницы. Прогулка или выполнение других легких упражнений также может помочь вашему телу двигаться, чтобы оно не становилось слишком напряженным.

Это некоторые часто используемые методы лечения боли в домашних условиях, но, к сожалению, они не всегда работают. Если домашние процедуры практически не влияют на уменьшение боли и ограничения движений, или если симптомы сохраняются без улучшения более недели, вам следует обратиться за помощью к физиотерапевту . Если ваши симптомы ухудшатся, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Физическая терапия может предоставить вам лечение, необходимое для облегчения боли.

2. Когда боль прогрессирует от легкой до сильной.

Сила боли, которую вы чувствуете, может меняться в зависимости от степени сжатия седалищного нерва. Чем сильнее он будет сжат, тем болезненнее будет. Симптомы могут включать сильную стреляющую боль, слабость или онемение с одной стороны или невозможность пошевелить ногами. Если ваш седалищный нерв сжимается в области, контролирующей работу мочевого пузыря и / или кишечника, вы можете потерять контроль над этими функциями. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно проконсультироваться как со своим лечащим врачом, так и с физиотерапевтом, чтобы обсудить план лечения для облегчения боли и возвращения к нормальному функционированию.Ваш врач может также провести ряд анализов, чтобы исключить любые другие сопутствующие заболевания.

3. Когда ваша боль возникла из-за травмы.

При легком ишиасе симптомы могут со временем нарастать, а могут и исчезнуть сами по себе. Однако, если симптомы ишиаса проявляются сразу после травмы или травмы (например, автомобильной аварии, спортивной травмы или резкого падения), важно проконсультироваться с врачом и физиотерапевтом. Эти симптомы, скорее всего, будут серьезными, поскольку они являются результатом интенсивного воздействия на седалищный нерв, и важно проанализировать степень повреждения.Независимо от того, какой курс лечения рекомендует ваш лечащий врач, вполне вероятно, что он также порекомендует физиотерапию.

Получите помощь при боли при ишиасе сегодня:

Вы живете с дискомфортом из-за радикулита? В таком случае вам может помочь физиотерапия.