Йод на пятки польза и вред: Домашняя аптечка: при каких заболеваниях поможет йодная сетка

БЕЗДОКАЗАТЕЛЬНО: Йодная сетка имеет уникальные целебные свойства

Проверка фейков в рамках партнерства с Facebook

В сети распространяют информацию о полезных свойствах йодной сетки. Она якобы имеет чрезвычайную эффективность: помогает при кашле, простуде; позволяет установить дефицит йода в организме и восстановить его запасы.

 

Впрочем, нет достаточно доказательств, подтверждающих лечебные свойства раствора йода при большинстве из перечисленных болезней или состояний.

В сети можно найти множество советов, как лечиться. Часто такие советы недейственные, а иногда — опасны для здоровья. Поэтому перед тем, как использовать любое средство для лечения, обязательно нужно обращаться за консультацией к врачу.

Выяснить, имеет ли витамин или пищевой приложение доказанное действие в лечении болезни или состояния можно в базе WebMD. Она позволяет искать по названию продукта или по названию болезни или состояния.

Нанесение раствора йода на кожу безопасное для большинства людей. Йод может быть эффективным для заживления, если наносить его на язвы на ногах (для людей, у кого эти язвы связаны с диабетом или если это трофические язвы). Также научно подтверждено, что йод обладает антисептическими свойствами. С этой точки зрения, он ничем не хуже, чем любой другой антисептик.

В инструкции к раствору йода указаны показания к применению: антисептическое, раздражающее средство при воспалительных и других заболеваниях кожи и слизистых оболочек. Однако нет доказательств, что раствор способен помочь в лечении рака, вирусных заболеваний, варикозной болезни, облегчить боль в суставах или ускорить заживление синяков и ушибов.

Безосновательно считать, что продолжительность наличия йодной сетки на коже может определять дефицит микроэлемента в организме или пополнять его запасы. Для устранения дефицита рекомендуют изменить диету или принимать пищевые добавки, например, йодированную соль.

Материалы с советами по использованию йодной сетки часто противоречат друг другу. В некоторых материалах указывают, что «идеальная» сетка должна состоять из квадратов со стороной 1 см. В других материалах размер сетки не указывают. И практически ни в одном материале не поясняется, почему раствор йода должен наноситься в виде сетки, а не в другой форме.

Одна группа материалов рекомендует проверять уровень йода в организме, нанося сетку на внутреннюю часть бедра, другая — на пятки. По поводу частоты нанесения йодной сетки среди сторонников «народного метода» тоже нет консенсуса: от 2 раз в день до 2-3 раз в неделю.

Различаются и указанные противопоказания. Можно встретить информацию, что нельзя рисовать йодную сетку беременным женщинам. В других источниках, напротив, утверждают, что с помощью йодной сетки беременные могут лечиться. Некоторые авторы утверждают, что в любом случае нельзя наносить сетку на щитовидную железу, тогда как в других — раствор йода нанесен именно на область щитовидной железы.

Предостерегаем, что при длительном применении раствора йода спиртового 5% возможно появление насморка, крапивницы, слюноотделения, слезотечения, высыпаний на коже. А при передозировке возможны явления йодизма, раздражение, ожоги.

Зачем я мажу пятки йодом — Рамблер/доктор

Однажды в гостях у подруги я увидела, как она делает йодную сеточку на пятках. Я удивилась и поинтересовалась, зачем она это делает. Подруга (она, кстати, медик) ответила, что таким образом можно значительно улучшить состояние здоровья. Необычный лайфхаком я делюсь с читателями “Рамблера”.

Йодный раствор обладает свойством проникать глубоко в подкожные ткани и, поступая в организм, поглощается щитовидной железой. Именно в борьбе с различными недугами, спровоцированными сбоями в работе щитовидки, и может помочь сеточка из йода, нанесенная на пятки.

В частности, йодную сетку на пятках рекомендуется рисовать, если вы хотите:

• улучшить настроение;
• избавиться от напряжения и стресса;
• снять раздражительность;
• повысить концентрацию внимания;
• забыть об апатии.

Все эти состояния, как правило, вызваны именно нарушениями функции щитовидной железы. А возникают они, чаще всего, из-за недостатка йода в организме. Поэтому сетка из йода — простой и вполне доступный способ наладить работу органа.

Но у этого, казалось бы, простого метода тоже есть свои правила, которыми не стоит пренебрегать.

Для начала стоит понять, действительно ли вам необходимо восполнить запас йода в организме. Сделать это просто: нанесите раствор йода на ступни, наденьте носочки и оставьте на ночь. Утром оцените результат.

Если на пятках осталась сеточка из йода, значит этого элемента в вашем организме достаточно и причина недомоганий вовсе не в щитовидке. А вот если йод практически весь впитался в кожу, это указывает на его дефицит. В таком случае стоит продолжить наносить сеточку из йода на пятки до тех пор, пока вы не заметите, что рисунок наутро остается на ступнях. Также следует включить в свой рацион больше морепродуктов и других продуктов, богатых йодом.

Впадать в крайности при нанесении йода на ступни не стоит: заливать пятки раствором необходимости нет. Достаточно с помощью ватной палочки начертить сетку с квадратами стороной около 1 см.

Помните о том, что йодный раствор можно наносить исключительно на неповрежденную кожу. Также от йодной сетки стоит отказаться, если у вас температура.

Нужно также отметить, что употреблять данным способом не рекомендуется: достаточно наносить йод на пятки не чаще 3-4 раз в неделю.

От чего поможет йодная сетка? | Здоровая жизнь | Здоровье

О полезных свойствах йода сказано и написано очень много. Его можно использовать как при прижигании ран и ссадин, так и в виде йодной сетки. Благотворное воздействие последней связано с бактерицидными свойствами йода. При нанесении вещества на грудную клетку или любую другую область тела оно очень быстро проникает через кожу внутрь организма и распространяется по всей кровеносной системе. В каких случаях показано использование йодной сетки, АиФ.ru рассказали врачи-терапевты. 

Фото: Shutterstock.com

При каких заболеваниях помогает йодная сетка?

Как сообщила АиФ. ru врач-терапевт Ирина Ярцева, сейчас йодную сетку мало кто использует. Раньше она была более популярна среди пациентов с заболеваниями воспалительного или аллергического характера. «Это достаточно устаревший метод. Раньше йодную решетку применяли для рассасывания гематом, при отеках, укусах насекомых, артритах. В общем, при отеках различной этиологии. Также при дефиците йода в организме веществом мазали шею. Я на месте пациента вообще не рисовала бы эту решетку, а выяснила бы, в чем причина, обратившись к врачу за квалифицированной помощью», — советует врач.

Доктор медицинских наук, терапевт Александр Карабиненко также говорит, что лучше сходить к врачу. «Сетка относится к разряду отвлекающих лечебных процедур. Считается, что при ее нанесении на кожу улучшается капиллярный кровоток. При этом уменьшается боль, воспаления», — говорит терапевт.

При простудных заболеваниях, по словам врача, сетку можно использовать, если человек нормально переносит йод. «Вреда от этого не будет. Но и особенно большой пользы тоже», — добавил Карабиенко. 

Как правильно наносить сетку?

Йодный рисунок нужно наносить на участки тела пятипроцентным раствором йода, предварительно обмакнув в него косметические ватные палочки. Идеальный размер квадрата йодного рисунка должен не превышать 1 см. Категорически запрещается наносить узор на область сердца, а также на кожу с высыпаниями, раздражением и воспалением.

Как проводить тест на аллергическую реакцию?

Если кожа чувствительна, лучше перед нанесением вещества на тело провести тест, чтобы избежать аллергических реакций. Для этого нужно нанести тонкую полоску йода на внутреннюю часть запястья или предплечья и оставить на 15-30 минут. Если по истечении этого времени вы ощутите дискомфорт в виде жжения и зуда или покраснений, то йодную сетку лучше не делать.

Смотрите также:

от чего помогает, правила нанесения

Йодный раствор является одним из самых доступных и широко применяемых антисептиков. Он обладает свойством проникать посредством пор в подкожные ткани и оказывать на организм положительное воздействие. Многие люди и даже врачи рекомендуют мазать йодом пятки. Они утверждают, что таким образом можно значительно улучшить состояние здоровья.

Фармакологические свойства йода

Раствор обладает мощными противомикробными свойствами. В маленькой концентрации оказывает местнораздражающее действие, в большой — прижигающее.

Иные свойства раствора:

• Противовоспалительное.
• Гиполипидемическое.
• Отвлекающее.

Чистый йод — это твердое вещество (пластинки или кристаллы) черно-серого цвета, имеющее специфический запах. В состав раствора, помимо него, входит этанол 96 %, йодид калия и очищенная вода.

Вещество, поступая в организм, избирательно поглощается щитовидной железой. Через некоторое время он выводится с помощью почек, кишечника, а также потовых и молочных желез.

Зачем мазать йодом пятки?

Согласно многочисленным отзывам, нанесение раствора на ступни в виде сетки помогает избавиться от различного рода заболеваний и патологических состояний, развитие которых спровоцировано нарушениями функционирования щитовидной железы. Она отвечает за работу сердечно-сосудистой, выделительной, иммунной, дыхательной систем. Кроме того, щитовидка регулирует обменные процессы. Нормальное функционирование эндокринной системы напрямую зависит от количества йода, поступающего в организм. Если его недостаточно, развиваются всевозможные патологии.

От чего помогает йодная сетка на пятках:

• Избавляет от напряжения, вызванного стрессом.
• Улучшает настроение.
• Способствует преодолению апатии и избавлению от переживаний навязчивого характера.
• Снимает раздражительность, нормализует психоэмоциональный фон.

Все вышеперечисленные симптомы являются признаками нарушения функционирования щитовидной железы, вызванного дефицитом йода. Когда его недостаток восполняется, состояние человека значительно улучшается.

Многие люди интересуются, полезно ли мазать пятки йодом при заболеваниях других внутренних органов. Специалисты утверждают, что при воздействии на биологически активные точки многие недуги также отступают.

Правила применения

Первоначально рекомендуется провести специфический тест. На основании его результатов можно сделать вывод о том, является ли причиной того или иного недуга дефицит йода. Нужно нанести на ступни раствор в виде сетки и надеть носки. Результат необходимо оценить утром. Если кожный покров будет чистым, это свидетельствует о недостатке йода в организме. Наличие сетки более суток говорит о том, что заболевание имеет иную причины и бороться с ним с помощью раствора нецелесообразно.

Правила применения йода:

1. Рисовать сеточку нужно только на сухой и предварительно очищенной коже. Делать это необходимо с помощью ватной палочки. Движения не должны быть агрессивными, достаточно незначительно надавливать на кожу.
2. Длина одной стенки клетки в сетке не должна превышать 1 см.
3. Йодный раствор не наносится при наличии нарушения целостности кожного покрова. Сетка рисуется только на здоровой ткани.
4. Запрещено мазать пятки йодом при наличии повышенной температуры тела.
5. Лицам, имеющим склонность к развитию аллергических реакций, необходимо предварительно провести тест на степень чувствительности тканей к йоду. Для этого нужно капельку раствора нанести на внутреннюю сторону запястья. Если признаки аллергической реакции не появятся в течение суток, можно мазать йодом пятки.
6. Процентное содержание активного компонента должно быть 5 %, для детей — не более 2,5 %. Использование высококонцентрированного раствора может негативным образом сказаться на самочувствии.

Чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо наносить йодную сетку в зонах локализации биологически активных точек. Если человек, например, страдает от болезненных ощущений в шее, йод нужно наносить на основание большого пальца ноги.

Иные точки на ступнях, отвечающие за органы:

• Лобные пазухи — кончики пальцев ног.
• Головной мозг — середина большого пальца.
• Точка, воздействие на которую понижает давление — ниже основания большого пальца.
• Глаза — основание указательного и среднего.
• Уши — чуть ниже безымянного и мизинца.
• Щитовидная железа — на 2-3 см ниже основания большого пальца.
• Легкие, бронхи — зона на 2-4 см ниже основания среднего, безымянного и мизинца.
• Сердце — точка на 4 см ниже безымянного пальца и мизинца.
• Печень, селезенка, желчный пузырь, почки, поджелудочная железа, желудок — середина ступни.
• Тонкий и толстый кишечник — на 4 см выше пятки.
• Половые органы — пятка.

Точки на обоих ступнях абсолютно симметричны.

Стоит отметить, что мазать йодом пятки можно и беременным женщинам. Это не вредит ребенку и является отличной профилактикой нарушений, связанных с дефицитом вещества.

Варианты использования

Самый популярный способ применения йода — нанесение раствора на ступни в виде сетки. Можно также попробовать следующие действенные рецепты:

1. Взять 300 мл чистого медицинского спирта, по 10 мл йода и камфоры, 10 предварительно измельченных таблеток «Аспирина». Тщательно смешать компоненты. Дать настояться 3 недели. Затем ежедневно рисовать сетку на ступнях.
2. Взять в равных пропорциях раствор йода и лимонный сок. Смесь перелить в темный флакон и убрать в холодильник. Делать сетку ежедневно.
3. Взять в равных пропорциях теплый мед, раствор йода и медицинский спирт. Тщательно смешать компоненты. Дать настояться 2 часа. Нарисовать на ступнях сетку.

Важно знать о том, что не только йод, но и остальные компоненты являются потенциальными аллергенами. Лицам с повышенной чувствительностью рекомендуется заблаговременно провести тест на внутренней стороне запястья.

Польза

Самое главное — йод нормализует работу щитовидной железы, нарушения которой негативным образом сказываются на функционировании всех органов.

Положительное воздействие на организм:

• Купируются воспалительные процессы.
• Ускоряется метаболизм.
• Нормализуются обменные процессы.
• Улучшается работа внутренних органов.
• Нормализуется психоэмоциональное состояние.
• Купируются болезненные ощущения.

Таким образом, мазать йодом пятки весьма полезно.

Противопоказания

Как было упомянуто выше, проводить процедуру при наличии повышенной температуры тела запрещено. Кроме того, недопустимо рисовать йодную сетку на коже детей, возраст которых менее трех лет. Малышам постарше необходимо предварительно проводить тест на чувствительность.

В заключение

Согласно многочисленным отзывам, мазать йодом пятки крайне полезно. Действующее вещество способно проникать в ткани и оказывать на них положительное воздействие. Кроме того, на фоне восполнения недостатка йода в организме нормализуется работа щитовидной железы.

Чем полезна йодовая сетка

Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки.

Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке, ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки.

Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

С помощью йодовой сетки можно:

— выявить дефицит йода в организме;

— вылечиться от кашля;

— победить насморк и простуду;

— ускорить заживление ушибов;

— лечиться женщинам во время беременности.

Как делать йодную сетку?

Йодовую сетку на кожу наносят при помощи ватных косметических палочек – тех же самых, что обычно применяются для чистки серы в ушах.

Такую палочку нужно обмакнуть в 5%-ный раствор йода и нарисовать на теле решетку из вертикальных и горизонтальных полос. Величина «ячеек» идеальной йодной сетки обычно составляет около 1 квадратного сантиметра.

Проникая сквозь кожу в мышечные ткани и кровеносные сосуды, йод губительно действует на болезнетворные микроорганизмы, сворачивая их белки. Секрет сетки заключается в том, что благодаря «ячейкам» определенного размера группы бактерий оказываются оторванными друг от друга и стремительно погибают.

Йод великолепно справляется именно с теми бактериями, которые проникают в организм через кожные поры. Йодовая сетка при нехватке йода в организме.

По статистике, едва ли не треть населения земного шара страдает от недостатка йода в организме, который становится причиной патологий щитовидной железы, а для беременных женщин может обернуться рождением физически и умственно неполноценных детей.

Для того чтобы определить, хватает ли вашему организму йода из продуктов питания, необязательно сдавать анализы – достаточно нанести йодовую сетку.

Лучше всего ее расположить на внутренней части бедра. Если уже через три часа от нее не останется ни малейшего следа, нужно срочно бежать к врачу и просить, чтобы выписал самые эффективные препараты для лечения йододефицита.

Если йод успеет впитаться в кожу на протяжении 6-8 часов, это будет означать, что небольшие проблемы с поступлением йода в организм имеются, но их можно решить за счет включения в ежедневный рацион морской рыбы, морепродуктов, морской капусты и другой пищи, богатой этим элементом.

У совершенно здоровых людей, не испытывающих недостатка йода, следы от сетки исчезают лишь по истечении суток.

Как делать йодовую сетку при кашле?

Какими бы ни были причины сухого кашля, йодная сетка поможет локализовать воспалительный процесс еще в самом его начале. Проникая в кожу и кровеносные сосуды, йод способствует усилению кровообращения, но делать противокашлевую сетку рекомендуется лишь тогда, когда температура тела не превышает 38 градусов.

Итак, как вылечить сухой кашель методами домашней йодотерапии?

Сетку наносят либо на горло (при ангине), либо на грудь (при воспалении легких). У некоторых людей кожа на этих частях тела отличается особой чувствительностью. Поэтому для начала можно нанести всего лишь один небольшой штрих.

Если в течение 10-15 минут не возникает жжения, зуда, дискомфорта, то можно приступить и к рисованию полноценной сетки.

При кашле сетку на горле изображают два раза в день – утром и вечером. Чем полезна йодовая сетка при насморке и простуде?

Для тех, кто ищет способы, как быстро вылечить насморк, йодовая сетка станет очень удобным решением. В данном случае ее наносят очень тонкими и аккуратными линиями на переносицу и крылья носа. Действовать желательно осторожно, поскольку на лице, так же, как и на шее, велик риск образования ожогов от йода: кожа покраснеет, облупится и облезет.

При простуде имеет смысл расположить сетку на ступнях ног и в области икроножных мышц.

Йодовая сетка при ушибах.

Если вы не знаете, как вывести синяк, то снова выручит та же самая универсальная йодная сетка. Правда, ею не стоит пользоваться в первые же часы после ушиба: рекомендуется делать это лишь через сутки после ушиба. Дело в том, что даже незначительная травма обычно сопровождается отеком тканей, а раздражающее действие йода отнюдь не будет способствовать его рассасыванию.

Грамотный подход заключается в том, чтобы сначала воздействовать на ушибленное место холодом – куском льда, обернутым в ткань. И лишь на следующие сутки можно будет начать лечение йодом.

Йодовая сетка при беременности. Женщинам, которые готовятся стать мамами, йодовыми сетками рекомендуется пользоваться для восполнения дефицита йода в организме. К тому же это средство поможет справиться с признаками простуды, ведь в выборе готовых фармакологических препаратов беременным приходится проявлять особую бдительность, а йод считается экологически чистым и безопасным лекарством.

Важно не доводить заботу о собственном здоровье до крайности и советоваться с лечащим врачом.

По материалам сайта «Народный лекарь»

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

20 бед – один ответ!

Йод великолепно справляется с бактериями, проникающими в организм человека через кожные поры.

Секрет прост

Йодная сетка поможет выявить дефицит йода в организме, вылечиться от кашля, насморка и простуды, ускорить заживление ушибов, лечиться женщинам во время беременности.

Дело в том, что благодаря «ячейкам» определенного размера группы бактерий оказываются оторванными друг от друга и стремительно погибают. Проникая в мышечные ткани и кровеносные сосуды сквозь кожу, йод губительно воздействует на болезнетворные микроорганизмы, сворачивая их белки.

Идеальная сетка: решетка из вертикальных и горизонтальных полос, а каждая ячейка должна быть около 1 квадратного сантиметра.

Дефицит йода

Если вы хотите узнать, хватает ли вашему организму йода, то сетку лучше всего расположить на внутренней части бедра. Если через три часа от рисунка не осталось ни малейшего следа, срочно запишитесь к врачу. Если через 6-8 часов вы еще видите следы на вашем теле, то вам восполнить дефицит йода можно включив в рацион питания продукты, содержащие этот элемент: морскую рыбу или капусту.

Лечим простуду

Быстро вылечить насморк можно, нанеся йодную сетку на переносицу и крылья носа. Только осторожно, чтобы не обжечь кожу. Хорошего эффекта добьетесь, если расположите сетку на ступнях ног и в области икроножных мышц.

При ушибах

Йодная сетка поможет вывести синяк, только наносите ее через сутки после ушиба. А в первые часы на ушибленное место положите лед.

При беременности

Беременным женщинам делать йодную сетку рекомендуется даже просто для восполнения дефицита йода в организме. Йод считается экологически чистым и безопасным лекарством.

Йодная сетка применяется так же при невралгии, радикулите, ушибах, растяжениях, остеохондрозе, при заболевании дыхательных путей.

Делать малышам до года йодную сетку не рекомендуется, так как у младенцев очень нежная кожа. Взрослым и детям йодную сетку делать не чаще 2-3 раз в неделю. Раствор йода должен быть не более 5%.

Дополнительное применение йода женщинами в период планирования беременности, во время беременности и в послеродовом периоде

В чем суть проблемы?

По оценкам, более 1,8 миллиарда человек во всем мире не получают достаточного количества йода в рационе, что является угрозой дефицита йода. Йод является обязательным компонентом питания, необходимым организму в небольших количествах, для того, чтобы вырабатывались гормоны щитовидной железы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует добавлять йод в соль, чтобы предотвратить проблемы, вызванные нехваткой йода. Женщины во время беременности или кормления грудью нуждаются в дополнительном поступлении йода, что подвергает их большему риску дефицита йода. В грудном молоке содержится йод, необходимый для младенца.

Почему это важно?

Функциональная активность щитовидной железы повышается во время беременности, потому что гормоны щитовидной железы, вырабатываемые организмом матери (и ребенка, по мере развития беременности), необходимы для роста и развития ребенка и для регулирования развития головного мозга и нервной системы. Нервная ткань начинает развиваться уже на втором месяце беременности. Если уровень йода во время беременности у женщин или в детстве у младенцев слишком низкий, повреждения могут быть необратимыми.

Исследования показали, что серьезный дефицит йода может препятствовать нормальному физическому развитию детей и нарушить нормальное психическое развитие, что приводит к снижению интеллекта. О последствиях малого или умеренного дефицита йода известно меньше. Слишком большое количество йода тоже может нанести вред и привести к отрицательным последствиям для матерей и младенцев, например, вызвать повышенную активность щитовидной железы.

Хотя соль обычно является основным источником йода, экспертные медицинские группы рекомендуют женщинам во многих странах принимать препараты йода во время и после беременности, чтобы обеспечить их потребность в йоде.

Какие доказательства мы обнаружили?

Мы провели поиск доказательств в ноябре 2016 года и нашли 14 рандомизированных контролируемых испытаний йод-содержащих добавок в виде таблеток, капсул, капель или инъекций, применяемых до, во время или после беременности. В обзор было включено одиннадцать испытаний с участием более 2700 женщин. В восьми испытаниях сравнивали добавление йода с отсутствием лечения или плацебо, и в трех испытаниях добавки йода в сочетании с другими витаминами и минералами сравнивали с витаминами и минералами без добавления йода.

У женщин, получавших добавки йода, реже развивались нежелательные эффекты гипертиреоза (повышенной активности щитовидной железы) после родов (три испытания с участием 543 женщин), но у них чаще отмечали тошноту или рвоту во время беременности (одно испытание с участием 76 женщин), по сравнению с теми, кто не получал йод. В одном испытании (365 женщин) не было обнаружено различий в числе женщин с повышением активности щитовидной железы во время беременности. Не было отчетливых различий в числе женщин со сниженной активностью щитовидной железы (гипотиреоз), как во время беременности (одно испытание с участием 365 женщин), так и после родов (три испытания с участием 540 женщин) при дополнительном применении йода. Не было различий в числе женщин, у которых было повышение уровня антител к щитовидной железе во время беременности (одно испытание, 359 женщин) и после родов (три испытания, 397 женщин). Мы не нашли четких различий между женщинами, получавшими добавки йода, и теми, которые их не получали, в отношении случаев преждевременных родов (два испытания, 376 женщин) или смерти во время родов (два испытания, 457 женщин), случаев рождения детей с низким весом (два испытания , 377 младенцев), случаев пониженной активности щитовидной железы у новорожденных (два испытания, 260 младенцев) или повышения уровня антител к щитовидной железе (одно испытание, 108 младенцев).

Качество доказательств было низким или очень низким, главным образом потому, что только в малом числе испытаний рассматривали каждый исход или из-за ограничений в дизайне исследований. Большинство результатов было получено из одного или двух испытаний, в которые было включено небольшое число женщин. Это означает, что мы не уверены в результатах.

Что это значит?

Потенциальная польза и вред любого вмешательства должны быть взвешены, как часть решения о его применении. В нашем Кокрейновском обзоре представлено резюме доказательств, но не имеется достаточных данных для каких-либо значимых выводов в отношении пользы и вреда стандартного дополнительного применения йода женщинами до, во время или после беременности. Ограниченная информация, которую мы обнаружили, позволяет предположить пользу и риски, связанные с дополнительным применением йода. Дополнительные исследования помогут прояснить эффекты и безопасность этого вмешательства. Будущие исследования следует проводить, как рандомизированные контролируемые испытания, с соблюдением практических и этических норм, и включить в них исходы, перечисленные в этом обзоре.

Польза и вред йода при лечении ран: систематический обзор — База данных рефератов обзоров эффектов (DARE): обзоры с оценкой качества

Резюме CRD

Этот обзор показал, что йод является эффективным и безопасным антисептическим средством, улучшающим состояние раны заживление, особенно при хронических и ожоговых ранах. Часть обзора была проведена хорошо, но опасения по поводу метода синтеза и неоптимального качества включенных испытаний означают, что надежность вывода авторов неясна.

Задачи авторов

Оценить влияние йода при лечении различных типов инфицированных ран.

Поиск

Поиск в MEDLINE, CINAHL и EMBASE проводился без языковых ограничений с момента создания до августа 2008 года. Кокрановский центральный регистр контролируемых испытаний (CENTRAL) также проводился до выпуска 3, 2008. Списки ссылок на соответствующие статьи были проверены на укажите дополнительные ссылки. Ограничений по статусу публикации или дате не было.

Выбор исследования

Рандомизированные контролируемые испытания, в которых оценивались йодсодержащие продукты для ухода за ранами по сравнению с любым контрольным лечением у пациентов с любым типом загрязненной раны, были подходящими для включения.

Основными конечными точками были бактериальная нагрузка или раневая инфекция, а также заживление ран. Заживление ран определялось как время до полного заживления, изменение поверхности раны, выживаемость трансплантатов с расщепленной толщиной и готовность раны к хирургическому закрытию. Вторичными конечными точками были нежелательные явления, стоимость и продолжительность пребывания в больнице.

Включенные испытания были проведены в Европе, США, Объединенных Арабских Эмиратах, Индии, Австралии и Южной Африке; семь испытаний были проведены в Великобритании. Включенные пациенты были в возрасте до 102 лет (если указано). Типы обработанных ран были хронические и пролежни, острые и ожоговые раны и кожные трансплантаты. В исследованиях использовались различные йодные препараты, в состав которых входили: кадексомер йод, повидон йод с марлей, пропитанной оксидом цинка, и без нее, неоспорин или компрессия; трийодные растворы йодида калия и кристаллы йода; гидрогелевые комплексы поливинилпирролидон-I, фитили, пропитанные 1% -ным повидон-йодом и поливинилпирролидоном, а также ряд фирменных процедур.Был использован ряд контрольных обработок, включая мед, гидроколлоид, гидроволокно и физиологические повязки; подкожный шов; сульфадиазин серебра; парафиновые марли; абразивные средства; ряд фирменных процедур; и лучшее лечение по мнению врача.

Отбор исследований выполнили два рецензента; любые разногласия разрешались путем обсуждения.

Оценка качества исследования

Три рецензента независимо оценили методологическое качество, используя голландский Кокрановский контрольный список для сотрудничества с добавлением некоторых соответствующих критериев.Любые разногласия между рецензентами разрешались путем обсуждения.

Методы синтеза

Метаанализ с использованием модели случайных эффектов был запланирован там, где наблюдалась клиническая однородность и статистическая гетерогенность (I ² <60%), но он не проводился из-за клинической гетерогенности. Вместо этого данные были представлены в таблицах подсчета голосов. Статистические различия в общем подсчете голосов рассчитывались с помощью критерия знака Макнемара. Эти таблицы были представлены вместе с кратким описанием, где результаты были сгруппированы по типу раны и исходу.

Результаты обзора

В обзор были включены 27 РКИ (n = 4495 пациентов). Размеры выборки в исследованиях варьировались от 27 до 1089 пациентов. Общее качество включенных испытаний было ограниченным. Из дополнительной таблицы: 18 испытаний сообщили о некоторой форме рандомизации; о сокрытии распределения сообщалось в 12 испытаниях; о пяти испытаниях сообщили с использованием независимого оценщика результатов; анализ намерения лечиться был проведен в 10 исследованиях; В 20 испытаниях наблюдалось более 80% пациентов.

Хронические язвы (12 испытаний): были обнаружены положительные эффекты йода при полном заживлении ран (семь испытаний) и наблюдалось уменьшение раневой поверхности (шесть испытаний). Шесть испытаний показали преимущество контрольных методов лечения боли в ране. Из 20 сравнений результатов (семь испытаний), в которых оценивались побочные эффекты йода по сравнению с другими повязками для ран или местными агентами, пять сравнений показали значительную пользу йода, а четыре сравнения показали значительные положительные изменения с другими повязками.Все нежелательные явления были обратимыми без серьезных последствий.

Пролежни (три испытания): йодсодержащие вещества повидон или кадексомер йод были связаны со значительными преимуществами в трех исходах заживления ран, хотя в отношении двух исходов заживления наблюдались преимущества при использовании других очистительных или антисептических агентов / повязок. В одном испытании не было различий в оценке боли, но значительно больше легких побочных эффектов было обнаружено в группе кадексомера йода.

Острые раны (семь испытаний): было обнаружено несколько различий между йодсодержащими растворами и контрольными препаратами в заживлении ран или бактериальной нагрузке и частоте инфицирования. Йод вызывал меньшую гипергрануляцию, чем контрольная обработка гелем Intrasite, но больше травмировал рану, чем серебросодержащее гидроволокно. Увеличение продолжительности пребывания в больнице было связано с лечением йодом и алкоголем по сравнению с лечением медом.

Ожоговые раны (три испытания): три испытания показали значительно более быстрое заживление ран с йодсодержащими растворами по сравнению с контрольными обработками. Частота нежелательных явлений не различалась при лечении йодом и пропитанными хлоргексидином сетками или сульфадиазином серебра.

Кожные трансплантаты (два набора данных): не было различий в бактериальной нагрузке и инфекции между повидон-йодом и парафиновой марлей, хотя повидон-йод был значительно связан с меньшим временем заживления ран и меньшей потерей трансплантата. При лечении йодом не наблюдалось вредного воздействия на функцию щитовидной железы.

Информация о затратах

В двух испытаниях были представлены данные о затратах на хронические раны.

Одно испытание показало, что средние общие недельные затраты на йод составили 111 долларов США ($) по сравнению с 175 долларами для контрольной группы. Еженедельные затраты на йод для выздоровевших пациентов составили 379 долларов по сравнению с 1579 долларами в контрольной группе (пациенты контрольной группы получали раствор гентамицина, стрептодорназу или солевые марли).

В одном испытании были рассчитаны затраты на материалы в день, которые составили 3,00 доллара на пасту с кадексомером йода, 0,65 доллара на гидроколлоидные повязки и 0,09 доллара на парафиновые марлевые повязки.

Выводы авторов

Согласно имеющимся данным, йод является эффективным антисептическим средством, не вызывающим нежелательных побочных эффектов или задержек в процессе заживления, особенно при хронических и ожоговых ранах. Антисептическое действие йода не уступало другим антисептическим средствам и не ухудшало заживление ран.

Значение обзора для практики и исследований

Практика : Авторы заявили, что, учитывая возрастающую устойчивость микробов к антибиотикам, клиницисты должны больше полагаться на использование антисептических средств вместо местных антибиотиков, если есть показания к применению. противомикробных препаратов присутствует.

Исследование : Авторы заявили, что необходимы высококачественные РКИ для определения эффективности йода в лечении и профилактике раневой инфекции, для поиска оптимального метода введения йода, для сравнения йода с другими антисептическими агентами и для четкого определения использование йода в современном уходе за ранами. Они рекомендовали в будущих исследованиях изучить экономическую эффективность антисептиков.

Финансирование

Meda Pharma BV, Нидерланды, неограниченный грант.

Библиографические данные

Vermeulen H, Westerbos SJ, Ubbink DT. Польза и вред йода в лечении ран: систематический обзор. Журнал госпитальной инфекции 2010; 76 (3): 191-199. [PubMed: 20619933]

Статус индексирования

Предметное индексирование, назначенное NLM

MeSH

Администрирование, тематическое; Противоинфекционные агенты, местное / введение и дозировка / побочные эффекты / терапевтическое применение; Люди; Йод / введение и дозировка / побочные эффекты / терапевтическое применение; Рандомизированные контролируемые испытания как тема; Результат лечения; Инфекция ран / лекарственная терапия

Дата ввода в базу данных

20.10.2011

Состояние записи

Это критический отрывок систематического обзора, который соответствует критериям для включения в DARE. Каждый критический реферат содержит краткое изложение методов проверки, результатов и выводов, за которыми следует подробная критическая оценка надежности обзора и сделанных выводов.

Февраль 2020

Незначительные раны можно лечить, просто тщательно промывая пораженный участок с последующим наложением на него повязки. Однако, если рана серьезная, может быть полезно обратиться за медицинской помощью. Есть заметные признаки серьезной раны. Это может быть постоянное кровотечение, которое не прекращается при прямом надавливании на него или если рана возникла в результате несчастного случая или травмы.Рана может потребовать наложения швов или может быть использован кожный клей, что будет зависеть от типа обрабатываемой раны. Раны на стопах могут иметь серьезные последствия, и их необходимо лечить быстро и правильно. Если вы страдаете диабетом и у вас появились раны на ногах, настоятельно рекомендуется находиться под наблюдением ортопеда, который может эффективно вылечить ваши раны и помочь вам справиться с вашим состоянием.

Уход за раной — важная часть борьбы с диабетом. Если у вас диабет и рана на ноге или вы хотите получить дополнительную информацию об уходе за раной у диабетиков, проконсультируйтесь с доктором.Блейк Зобелл из Юты. Наш врач оценит ваше состояние и предоставит качественное лечение стопы и голеностопного сустава.

Что такое уход за раной?

Уход за раной — это практика правильного ухода за раной. Это может быть как самая маленькая, так и самая большая рана. Хотя каждый может получить пользу от правильного ухода за раной, это гораздо важнее для диабетиков. Диабетики часто страдают от плохого кровообращения, из-за чего раны заживают гораздо медленнее, чем у людей, не страдающих диабетом.

В чем важность ухода за раной?

Хотя это может показаться не очевидным для маленьких язв на стопе, у диабетиков язва любого размера может заразиться. Диабетики также часто страдают невропатией или потерей нервов. Это означает, что они могут даже не чувствовать язвы на ноге. Если рана сильно инфицирована, может потребоваться ампутация. Поэтому крайне важно правильно ухаживать за любыми ранами на ногах.

Как ухаживать за ранами

Лучшим способом ухода за ранами стопы является их предотвращение.Для диабетиков это означает ежедневный осмотр стоп на предмет каких-либо аномалий или язв. Также рекомендуется несколько раз в год посещать ортопеда для осмотра стопы. Если у вас есть язва, промойте рану под водой, чтобы очистить рану от грязи; затем нанесите на рану мазь с антибиотиком и наложите повязку. Бинты следует менять ежедневно, и не нужно давить на рану. Рекомендуется обратиться к ортопеду, который сможет следить за этим.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных в Ричфилде и Эфраиме, штат Юта.Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами.

Подробнее об уходе за ранами

Рекомендуемое

Спортивные травмы стопы и голеностопного сустава

Травмы стопы и голеностопного сустава распространены среди спортсменов и тех, кто часто тренируется. Большинство этих травм не опасны для жизни и могут зажить за несколько недель при надлежащем лечении и уходе. Однако серьезные травмы требуют неотложной медицинской помощи.

Общие легкие травмы включают растяжение связок голеностопного сустава, деформацию голеностопного сустава, тендинит ахиллова сухожилия, подошвенный фасциит, стрессовые переломы и травмы пальцев ног.Растяжение связок голеностопного сустава — это растяжение или разрыв связок голеностопного сустава. Когда мышца или сухожилие растягиваются или разрываются, это растяжение лодыжки. Растяжение большого пальца ноги называется дерновым. Тендинит ахиллова сухожилия — это чрезмерное использование и воспаление ахиллова сухожилия. Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции, которое обычно возникает в результате чрезмерного использования в легкой атлетике. Стресс-переломы также возникают в результате чрезмерного использования и представляют собой небольшие трещины в кости.

Разрывы ахиллова сухожилия — обычное, но более серьезное заболевание. Эта травма возникает при разрыве ахиллова сухожилия, самого большого сухожилия в организме. В большинстве случаев это вызывает сильную боль и затруднения при ходьбе; однако некоторые из тех, кто испытали эту травму, не сообщали ни о каких признаках или симптомах. Рваная рана — это глубокий порез, который может образоваться на любом участке тела. Порезы на стопе встречаются реже, но могут возникнуть из-за попадания металлических шипов на стопу.

Варианты лечения включают широкий спектр методов в зависимости от травмы и ее тяжести.Такие состояния, как подошвенный фасциит, стрессовые переломы, тендинит ахиллова сухожилия, растяжения / деформации пальцев стопы и голеностопного сустава, могут излечиться самостоятельно без немедленной медицинской помощи, но всегда рекомендуется посещение ортопеда для наблюдения за травмой. Следование протоколу RICE (отдых, обледенение, сжатие и подъем) обычно достаточно для лечения легких травм. Это означает, что стопа должна давать отдых, не давя на стопу, либо вообще не ходить. Обледенение травмы поможет уменьшить отек и боль. Сжатие раны обертыванием обездвиживает и способствует заживлению.Наконец, если рана будет приподнята, это уменьшит отек и ускорит процесс заживления.

Важно отметить, что даже легкие травмы могут различаться по степени тяжести: первая степень — это легкая травма, а третья степень требует неотложной помощи ортопеда. Разрывы ахиллова сухожилия и рваные раны на стопе обычно требуют неотложной медицинской помощи и вариантов лечения, для которых требуется ортопед. Сюда могут входить визуализирующие обследования, наложение швов для порезов, реабилитация, гипсовые повязки или брекеты. Однако каждый случай индивидуален, поэтому всегда рекомендуется обращаться к ортопеду, когда боль в стопе не исчезает.

Какова роль раствора повидон-йода в лечении пролежней (пролежней)?

Национальная консультативная группа по пролежням (NPUAP) объявляет об изменении терминологии с пролежней на пролежни и обновляет стадии пролежней. Национальная консультативная группа по пролежням. Доступно по адресу https://www.npuap.org/national-pressure-ulcer-advisory-panel-npuap-announces-a-change-in-terminology-from-pressure-ulcer-to-pressure-injury-and-updates- стадии травмы давлением.13 апреля 2016 г .; Дата обращения: 10 июня 2018 г.

НПУАП стадий травмы давлением. Национальная консультативная группа по травмам под давлением. Доступно на https://cdn.ymaws.com/npiap.com/resource/resmgr/npuap_pressure_injury_stages.pdf. Апрель 2016 г .; Дата обращения: 26 марта 2020 г.

Woolsey RM, McGarry JD. Причина, профилактика и лечение пролежней. Neurol Clin . 1991, 9 августа (3): 797-808. [Медлайн].

Abrussezze RS.Ранняя оценка и профилактика пролежней. Ли Б., изд. Хронические язвы кожи . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 1985. 1-9.

Чжао Г., Хильтабидель Э., Лю Ю., Чен Л., Ляо Ю. Поперечное описательное исследование распространенности пролежней в клинической больнице в Китае. Обработка стомной раны . 2010 г. 1. 56 (2): 38-42. [Медлайн].

Pieper B, ed. Пролежни: распространенность, заболеваемость и последствия для будущего . Вашингтон, округ Колумбия: Национальная консультативная группа по пролежням; 2013.

Стаас ВЕ Младший, Чиоски HM. Пролежни — комплексный подход к профилактике и лечению. Вест Дж. Мед. . 1991 Май. 154 (5): 539-44. [Медлайн]. [Полный текст].

Bergstrom N, Braden B.Проспективное исследование риска возникновения пролежней у пожилых людей, находящихся в лечебных учреждениях. J Am Geriatr Soc . 1992 августа 40 (8): 747-58. [Медлайн].

Bergstrom N, Bennett MA, Carlson CE, et al. Лечение пролежней. Руководство по клинической практике № 14. Агентство по политике и исследованиям в области здравоохранения, Служба общественного здравоохранения . Роквилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 1994. Публикация AHCPR № 95-0642 .:

.

Frantz RA.Пролежневые язвы требуют длительного лечения. Лежащий . 1989 августа 2 (3): 56-7. [Медлайн].

Хиббс П. Экономика профилактики пролежней. Лежащий . 1988 августа 1 (3): 32-8. [Медлайн].

Фам Б., Тиг Л., Махони Дж., Гудман Л., Полден М., Посс Дж. И др.Ранняя профилактика пролежней у пожилых пациентов, поступивших в отделения неотложной помощи: анализ экономической эффективности. Энн Эмерг Мед . 2011 ноябрь 58 (5): 468-78.e3. [Медлайн].

Бергстром Н. Группа по прогнозированию и профилактике пролежней у взрослых. Руководство по клинической практике прогнозирования и профилактики, номер 3. Агентство по политике и исследованиям в области здравоохранения, Служба общественного здравоохранения. Публикация AHCPR № 920047 . Роквилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 1992 г.

Даниэль Р.К., Файбисофф Б. Покрытие мышцами точек давления — роль кожно-мышечных лоскутов. Энн Пласт Сург . 1982 июн. 8 (6): 446-52. [Медлайн].

Пэджет Дж.Клиническая лекция о пролежнях. Студенты J Hosp Gaz . 1873. 1: 144-7. [Медлайн].

Кривая давления-времени Гефена А. Ресвика и Роджерса для оценки риска пролежней. Часть 1. Стенд НУРС . 2009 15-21 июля. 23 (45): 64, 66, 68 пасс. [Медлайн].

Кривая давления-времени Гефена А. Ресвика и Роджерса для оценки риска пролежней. Часть 2. Стенд НУРС . 2009 22-28 июля. 23 (46): 40-4. [Медлайн].

LINDAN O, GREENWAY RM, PIAZZA JM.РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ НА ПОВЕРХНОСТИ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА. I. ОЦЕНКА В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖЕНИЯ И СИДЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ «КРОВАТИ ИЗ ПРУЖИН И ГВОЗДЕЙ». Arch Phys Med Rehabil . 1965 Май. 46: 378-85. [Медлайн].

Рейлер Дж.Б., Куни Т.Г. Пролежень: патофизиология и принципы лечения. Энн Интерн Мед. . 1981 Май. 94 (5): 661-6. [Медлайн].

Le KM, Madsen BL, Barth PW, Ksander GA, Angell JB, Vistnes LM. Углубленный взгляд на пролежни с помощью монолитных кремниевых датчиков давления. Пласт Реконстр Сург . 1984 декабрь 74 (6): 745-56. [Медлайн].

Witkowski JA, Приходская LC. Гистопатология пролежней язвы. J Am Acad Dermatol . 1982 июн. 6 (6): 1014-21. [Медлайн].

Брандейс Г. Х., Моррис Дж. Н., Нэш Д. Д., Липсиц, Лос-Анджелес. Эпидемиология и естественное течение пролежней у пожилых обитателей домов престарелых. ЯМА . 12 декабря 1990 г. 264 (22): 2905-9. [Медлайн].

Фогерти М., Гай Дж., Барбул А., Нэнни Л. Б., Абумрад Н. Н..Афроамериканцы демонстрируют повышенный риск развития пролежней: ретроспективный анализ больниц скорой помощи в Америке. Регенерация для восстановления ран . 2009 сентябрь-октябрь. 17 (5): 678-84. [Медлайн].

Manley MT. Заболеваемость, способствующие факторы и стоимость пролежней. S Afr Med J . 1978 11 февраля. 53 (6): 217-22. [Медлайн].

Герсон LW. Заболеваемость пролежнями в больницах активного лечения. Int J Nurs Stud . 1975. 12 (4): 201-4. [Медлайн].

Шеннон М.Л., Скорга П. Распространенность пролежней в двух больницах общего профиля. Лежащий . 1989, ноябрь 2 (4): 38-43. [Медлайн].

Михан М. Обследование распространенности пролежней на нескольких участках. Лежащий . 1990 ноябрь 3 (4): 14-7. [Медлайн].

Bergstrom N, Demuth PJ, Braden BJ. Клиническое испытание шкалы Брейдена для прогнозирования риска возникновения пролежней. Nurs Clin North Am .1987 июн. 22 (2): 417-28. [Медлайн].

Робнет МК. Частота разрушения кожи в хирургическом отделении интенсивной терапии. J Nurs Qual Assur . 1986, ноябрь 1 (1): 77-81. [Медлайн].

Амлунг С.Р., Миллер В.Л., Босли Л.М. Национальное исследование распространенности пролежней 1999 г. : сравнительный подход. Adv Уход за ранами кожи . 2001 ноябрь-декабрь. 14 (6): 297-301. [Медлайн].

Робертс Б.В., Голдстоун, Лос-Анджелес. Обследование пролежней старше шестидесятых в двух ортопедических палатах. Int J Nurs Stud . 1979. 16 (4): 355-64. [Медлайн].

Versluysen M. Как у пожилых пациентов с переломом бедренной кости появляются пролежни в больнице. Br Med J (Clin Res Ed) . 1986 17 мая. 292 (6531): 1311-3. [Медлайн]. [Полный текст].

Баумгартен М., Марголис Д. Д., Орвиг Д. Л., Шарделл М. Д., Хоукс В. Г., Лангенберг П. и др. Пролежни у пожилых пациентов с переломом шейки бедра на протяжении всего периода лечения. J Am Geriatr Soc .2009 Май. 57 (5): 863-70. [Медлайн]. [Полный текст].

Рид JW. Пролежни у пожилых людей: профилактика и лечение командным подходом. Мэрия штата Мэриленд J . 1981 30 ноября (11): 45-50. [Медлайн].

Barbenel JC, Jordan MM, Nicol SM, Clark MO. Заболеваемость пролежнями в районе Департамента здравоохранения Большого Глазго. Ланцет . 1977, 10 сентября. 2 (8037): 548-50. [Медлайн].

Schols JM, Heyman H, Meijer EP.Нутритивная поддержка при лечении и профилактике пролежней: обзор исследований с пероральной пищевой добавкой, обогащенной аргинином. J Жизнеспособность тканей . 2009 18 августа (3): 72-9. [Медлайн].

Berlowitz DR, Wilking SV. Факторы риска пролежней. Сравнение данных поперечного сечения и когортных данных. J Am Geriatr Soc . 1989, ноябрь 37 (11): 1043-50. [Медлайн].

Kenkel JM. Пролежни (обзор).Kenkel JM. Selected Read Plast Surg . Техас: Медицинский центр Университета Бэйлора; 1998. Том 8, № 39: 1-29.

Клитцман Б., Калиновски С., Гласофер С.Л., Ругани Л. Пролежни и поверхности для сброса давления. Clin Plast Surg . 1998 июл.25 (3): 443-50. [Медлайн].

Эванс ГР, Дюфресн CR, Мэнсон ПН. Хирургическая коррекция пролежней в центре города: насколько это эффективно ?. Уход за ранами Adv . 1994 Янв.7 (1): 40-6. [Медлайн].

Fuhrer MJ, Garber SL, Rintala DH, Clearman R, Hart KA. Пролежни у местных жителей с травмой спинного мозга: распространенность и факторы риска. Arch Phys Med Rehabil . 1993, ноябрь 74 (11): 1172-7. [Медлайн].

Basson MD, Burney RE. Нарушение заживления ран у пациентов с параплегией и квадриплегией. Хирургический гинекологический акушер . 1982 июл.155 (1): 9-12. [Медлайн].

Риган М.А., Тизелл Р.В., Вулф Д.Л., Кист Д., Мортенсон В.Б., Обут Дж.Систематический обзор терапевтических вмешательств при пролежнях после травмы спинного мозга. Arch Phys Med Rehabil . 2009 Февраль 90 (2): 213-31. [Медлайн]. [Полный текст].

Окамото Г.А., Ламерс СП, Шуртлефф ДБ. Разрушение кожи у пациентов с миеломенингоцеле. Arch Phys Med Rehabil . 1983, январь, 64 (1): 20-3. [Медлайн].

Basset A, Liautaud B, Ndiaye B. Дерматология черной кожи . Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 1986 г.

Лахманн Н.А., Дассен Т., Полер А., Коттнер Дж. Показатели распространенности пролежней с 2002 по 2008 год в немецких учреждениях длительного ухода. Старение Clin Exp Res . 2010 Апрель 22 (2): 152-6. [Медлайн].

Fogerty MD, Abumrad NN, Nanney L, Arbogast PG, Poulose B, Barbul A. Факторы риска пролежней в больницах неотложной помощи. Регенерация для восстановления ран . 2008 янв-фев. 16 (1): 11-8. [Медлайн].

Paletta C, Bartell T, Shehadi S.Аппликации заднего лоскута бедра. Энн Пласт Сург . 1993 30 января (1): 41-7. [Медлайн].

Ховард Д.Л., Тейлор Ю.Дж. Расовые и гендерные различия в развитии пролежней у жителей домов престарелых на юго-востоке США. J Женщины, старение . 2009. 21 (4): 266-78. [Медлайн].

Dinsdale SM. Язвы пролежней: роль давления и трения в причинно-следственной связи. Arch Phys Med Rehabil . 1974 апр.55 (4): 147-52. [Медлайн].

Allman RM, Walker JM, Hart MK, Laprade CA, Noel LB, Smith CR. Кровати с псевдоожиженным слоем или обычная терапия пролежней. Рандомизированное испытание. Энн Интерн Мед. . 1987 ноябрь 107 (5): 641-8. [Медлайн].

Маклебуст Дж. Пролежни: этиология и профилактика. Nurs Clin North Am . 1987 июн., 22 (2): 359-77. [Медлайн].

Даути Д. Процесс заживления ран: взгляд медсестер. Prog Develop для ухода за стомными ранами . 1990. 2: 3-12.

Вазири Н.Д., Цезариор Т., Мотоо К., Зайен Л., Гордон С., Бирн С. Бактериальные инфекции у пациентов с хронической почечной недостаточностью: возникновение с травмой спинного мозга. Arch Intern Med . 1982 Июль 142 (7): 1273-6. [Медлайн].

Peromet M, Labbe M, Yourassowsky E, Schoutens E.Анаэробные бактерии, выделенные из пролежней. Инфекция . 1973. 1 (4): 205-7. [Медлайн].

Deloach ED, Christy RS, Ruf LE и др. Остеомиелит, лежащий в основе сильных пролежней. Контемп Сург . 1992. 40: 25-32.

Deloach ED, DiBenedetto RJ, Womble L, Gilley JD. Лечение остеомиелита, лежащего в основе пролежней. Лежащий . 1992 г., 5 (6): 32-41. [Медлайн].

Ярконий ГМ.Пролежни: обзор. Arch Phys Med Rehabil . 1994 августа 75 (8): 908-17. [Медлайн].

Реландер М., Палмер Б. Рецидив пролежней, пролеченных хирургическим путем. Scand J Plast Reconstr Surg Hand Surg . 1988. 22 (1): 89-92. [Медлайн].

Stausberg J, Kiefer E. Классификация пролежней: систематический обзор литературы. Stud Health Technol Inform . 2009. 146: 511-5. [Медлайн].

Блэк Дж., Бахарестани М., Каддиган Дж., Дорнер Б., Эдсберг Л., Лангемо Д. и др.Обновленная система определения стадии пролежней Национальной консультативной группы по пролежням. Дерматол Nurs . 2007 августа 19 (4): 343-9; викторина 350. [Medline].

Copcu E. Язва Марджолина: предотвратимое осложнение ожогов ?. Пласт Реконстр Сург . 2009 Июль 124 (1): 156e-64e. [Медлайн].

Берквитс Л., Яркони Г.М., Льюис В. Язва Марджолина, осложняющая пролежневую язву: клинический случай и обзор литературы. Arch Phys Med Rehabil .1986 ноябрь 67 (11): 831-3. [Медлайн].

Мустое Т., Аптон Дж., Марчеллино В., Тун С.Дж., Россье А.Б., Хаченд Х.Дж. Карцинома при хронических пролежнях: быстро развивающийся процесс. Пласт Реконстр Сург . 1986, январь, 77 (1): 116-21. [Медлайн].

Энтони Дж. П., Матес С.Дж., Альперт Б.С. Мышечный лоскут в лечении хронического остеомиелита нижних конечностей: результаты у пациентов через 5 лет после лечения. Пласт Реконстр Сург .1991 августа 88 (2): 311-8. [Медлайн].

Эванс Г. Р., Льюис В. Л. мл., Мэнсон П. Н., Лумис М., Вандер Колк, Калифорния. Связь тазобедренного сустава с пролежнем: рефрактерная рана и роль эндопротезирования Girdlestone. Пласт Реконстр Сург . 1993, февраль, 91 (2): 288-94. [Медлайн].

Льюис В.Л. младший, Бейли М.Х., Пулавски Г. , Кинд Г., Башиум Р.В., Хендрикс Р.В. Диагностика остеомиелита у больных пролежнями. Пласт Реконстр Сург .1988 Февраль 81 (2): 229-32. [Медлайн].

Джеймс Г.А., Своггер Э., Уолкотт Р., Пульчини Эд, Секор П., Сестрих Дж. И др. Биопленки при хронических ранах. Регенерация для восстановления ран . 2008 янв-фев. 16 (1): 37-44. [Медлайн].

Киркер KR, Secor PR, Джеймс GA, Fleckman P, Olerud JE, Stewart PS. Потеря жизнеспособности и индукция апоптоза в кератиноцитах человека, подвергшихся воздействию биопленок Staphylococcus aureus in vitro. Регенерация для восстановления ран . 2009 сентябрь-октябрь.17 (5): 690-9. [Медлайн]. [Полный текст].

Schierle CF, De la Garza M, Mustoe TA, Galiano RD. Стафилококковые биопленки ухудшают заживление ран, задерживая реэпителизацию в модели кожной раны у мышей. Регенерация для восстановления ран . 2009 май-июнь. 17 (3): 354-9. [Медлайн].

Родс Д.Д., Уолкотт Р.Д., Персиваль С.Л. Биопленки в ранах: стратегии лечения. J Средство для ухода за ранами . 2008 17 ноября (11): 502-8. [Медлайн].

Knauer CJ.Лечение злокачественных грибковых поражений груди. Prog Develop для ухода за стомными ранами . 1990. 2: 3-11.

Горецки С., Никсон Дж., Мэдилл А., Ферт Дж., Браун Дж. М.. Что влияет на влияние пролежней на качество жизни, связанное со здоровьем? Качественное исследование сопутствующих факторов, ориентированное на пациента. J Жизнеспособность тканей . 2012 21 февраля (1): 3-12. [Медлайн].

[Рекомендации] Казим А., Мир Т.П., Старки М., Денберг Т.Д. Оценка риска и профилактика пролежней: руководство по клинической практике американского колледжа врачей. Энн Интерн Мед. . 2015 3 марта. 162 (5): 359-69. [Медлайн].

[Рекомендации] Казим А., Хамфри Л.Л., Форсиа М.А., Старки М., Денберг Т.Д. Лечение пролежней: руководство по клинической практике американского колледжа врачей. Энн Интерн Мед. . 2015 3 марта. 162 (5): 370-9. [Медлайн].

Бэнкс М.Д., Грейвс Н., Бауэр Дж. Д., Эш С. Экономическая эффективность нутриционной поддержки в профилактике пролежней в больницах. Eur J Clin Nutr . 2013 Январь 67 (1): 42-6. [Медлайн].

Cereda E, Gini A, Pedrolli C, Vanotti A. Специфическое для заболевания, по сравнению со стандартной, нутритивной поддержкой для лечения пролежней у пожилых людей в специализированных учреждениях: рандомизированное контролируемое исследование. Дж. Ам Гериатр Соц . 2009 августа 57 (8): 1395-402. [Медлайн].

Beeckman D, Clays E, Van Hecke A, Vanderwee K, Schoonhoven L, Verhaeghe S. Многогранная адаптированная стратегия внедрения электронной системы поддержки принятия клинических решений для профилактики пролежней в домах престарелых: рандомизированное контролируемое исследование с двумя участниками . Int J Nurs Stud . 2013 Апрель 50 (4): 475-86. [Медлайн].

Бенбоу М., Бейтман С. Работа в направлении клинического совершенства Профилактика и лечение пролежней в первичной и вторичной помощи. J Средство для ухода за ранами . 2012 Сентябрь 21 (9): S25-40. [Медлайн].

Аллен В., Райан Д.В., Мюррей А. Слои с псевдоожиженным слоем и их способность распределять межфазное давление, создаваемое между объектом и поверхностью слоя. Physiol Meas .1993 14 августа (3): 359-64. [Медлайн].

Аллен В., Райан Д. В., Мюррей А. Способность к пролежням из-за высокого давления: влияние участков тела, положения тела и конструкции матраса. Бр. Дж. Клин Практик . 1993 июль-август. 47 (4): 195-7. [Медлайн].

Маклебуст Дж. А., Мондо Л., Зиггрин М. Характеристики сброса давления на различных опорных поверхностях, используемых для профилактики и лечения пролежней. J Энтеростомальный тер . 1986 май-июнь.13 (3): 85-9. [Медлайн].

Патель У., Джонс Дж. Т., Бэббс К. Ф., Бурланд Дж. Д., Грабер Г. П.. Оценка пяти специализированных опорных поверхностей с помощью чувствительного к давлению мата. Лежащий . 1993 Май. 6 (3): 28-31, 34, 36-7. [Медлайн].

Seiler WO, Allen S, Stähelin HB. Влияние положения с наклоном в сторону 30 градусов и «сверхмягкого» матраса из трех частей на кислородное напряжение кожи в областях максимального давления — значение для профилактики пролежней. Геронтология . 1986. 32 (3): 158-66. [Медлайн].

Heyneman A, Vanderwee K, Grypdonck M, Defloor T. Эффективность двух подушек в профилактике пролежней на пятках. Мировоззрение на основе очевидных медсестер . 2009. 6 (2): 114-20. [Медлайн].

Аронович С.А. Ретроспективное исследование использования специальных кроватей в отделениях интенсивной терапии и хирургии учреждения третичной медицинской помощи. Лежащий . 1992 Янв.5 (1): 36-42. [Медлайн].

Редди Н., Кокрэн Г. Феноменологическая теория, лежащая в основе взаимосвязи давления и времени при образовании пролежневой язвы. Федеральный закон . 1979. 38: 1153.

Thompson-Bishop JY, Mottola CM. Давление на границе раздела тканей и расчетное подкожное давление на 11 различных опорных поверхностях, снижающих давление. Лежащий . 1992, 5 (2): 42-6, 48. [Medline].

McInnes E, Dumville JC, Jammali-Blasi A, Bell-Syer SE.Опорные поверхности для лечения пролежней. Кокрановская база данных Syst Rev . 2011 7 декабря. CD009490. [Медлайн].

Брайант Р. Острые и хронические раны: уход за больными . Сент-Луис: Ежегодник Мосби; 1992.

Exton-Smith AN, Overstall PW, Wedgwood J, Wallace G. Использование «системы воздушной волны» для предотвращения пролежней в больнице. Ланцет . 5 июня 1982 г. (8284): 1288-90. [Медлайн].

Ватанабе С., Ямада К., Оно С., Ишибаши Ю.Изменения кожи у пациентов с боковым амиотрофическим склерозом: световые и электронно-микроскопические наблюдения. J Am Acad Dermatol . 1987 декабря 17 (6): 1006-12. [Медлайн].

Инман К.Дж., Сиббальд В.Дж., Рутледж Ф.С., Кларк Б.Дж. Клиническая полезность и экономическая эффективность кровати с пневмоподвеской в ​​профилактике пролежней. ЯМА . 1993 г., 3 марта, 269 (9): 1139-43. [Медлайн].

Conine TA, Daechsel D, Lau MS. Роль чередования воздуха и Silicore в предотвращении пролежней. Int J Rehabil Res . 1990. 13 (1): 57-65. [Медлайн].

Джексон Б.С., Чагарес Р., Ни Н., Фриман К. Воздействие терапевтической кровати на пролежни: экспериментальное исследование. J Энтеростомальный тер . Ноябрь-декабрь 1988 г. 15 (6): 220-6.

Штраус М.Дж., Гонг Дж., Гэри Б.Д., Калсбек В.Д., Спир С. Стоимость домашней воздушно-псевдоожиженной терапии пролежней. Рандомизированное контролируемое исследование. Дж. Практик . 1991 июл.33 (1): 52-9.[Медлайн].

Warner DJ. Клиническое сравнение двух поверхностей, снижающих давление, при лечении пролежней. Лежащий . 1992 Май. 5 (3): 52-5, 58-60, 62-4. [Медлайн].

Cullum N, McInnes E, Bell-Syer SE, Legood R. Опорные поверхности для профилактики пролежней. Кокрановская база данных Syst Rev . 2004. CD001735:

.

McInnes E, Jammali-Blasi A, Bell-Syer SE, Dumville JC, Cullum N.Опорные поверхности для предотвращения пролежней. Кокрановская база данных Syst Rev . 2011 г., 13 апреля. CD001735. [Медлайн].

Кларк М., Хискетт Г., Рассел Л. Практика, основанная на фактах, и поддерживающие поверхности: мы выкидываем ребенка вместе с водой из ванны ?. J Средство для ухода за ранами . 2005 14 ноября (10): 455-8. [Медлайн].

Консорциум университетских больниц. Руководство по использованию устройств для снятия давления при лечении и профилактике пролежней .Ок-Брук, Иллинойс: Центр развития технологий Консорциума университетских больниц; 1990.

Parish LC, Witkowski JA. Клинитронотерапия и пролежни: предварительные дерматологические исследования. Инт Дж Дерматол . 1980 19 ноября (9): 517-8. [Медлайн].

Сент-Клер М. Обзор использования воздушно-волновой системы Pegasus в Соединенном Королевстве. J Ткань Viabil . 1992. 12: 9-16.

Крю Р. Проблемы подушек для кормящих с резиновыми кольцами и клинический обзор альтернативных подушек для больных. Уход за наукой . 1987. 5: 9-11.

Андерсен К.Е., Йенсен О., Кворнинг С.А., Бах Э. Профилактика пролежней: перспективное исследование эффективности надувных матрасов с переменным давлением и водяных матрасов. Acta Derm Venereol . 1983. 63 (3): 227-30. [Медлайн].

Daechsel D, Conine TA. Специальные матрасы: эффективность в предотвращении пролежней у хронических неврологических пациентов. Arch Phys Med Rehabil .1985 апр. 66 (4): 246-8. [Медлайн].

Jester J, Weaver V. Отчет о клинических исследованиях различных поддерживающих поверхностей тканей, используемых для профилактики, раннего вмешательства и лечения пролежней. Обработка стомной раны . 1990 Янв-Фев. 26: 39-45. [Медлайн].

Уитни Дж. Д., Товарищи Б. Дж., Ларсон Э. Имеют ли матрасы значение ?. J Gerontol Nurs . 1984 Сентябрь 10 (9): 20-5. [Медлайн].

ЛИНДАН О.Этиология пролежневых язв: экспериментальное исследование. Arch Phys Med Rehabil . 1961, ноябрь 42: 774-83. [Медлайн].

DeLateur BJ, Berni R, Hangladarom T, Giaconi R. Подушки для инвалидных колясок, предназначенные для предотвращения пролежней: оценка. Arch Phys Med Rehabil . 1976 Март 57 (3): 129-35. [Медлайн].

Фергсон-Пелл М., Кокран Дж., Карди М., Трахтман Л. Программа, основанная на знаниях, по профилактике пролежней. Энн Нью-Йорк Академия наук .1986. 463: 284-286.

Гарбер С.Л., Кроскоп Т.А., Картер Р.Э. Система для клинической оценки подушек сброса давления для инвалидных колясок. Ам Дж. Оккуп . 1978 Октябрь 32 (9): 565-70. [Медлайн].

Ванеттен Н.К., Секстон П., Смит Р. Разработка и внедрение программы ухода за кожей. Обработка стомной раны . 1990 март-апрель. 27: 40-54. [Медлайн].

Международная ассоциация энтеростомальной терапии.Кожные раны: пролежни. Философия IAET. J Энтеростомальный тер . 1988 янв-фев. 15 (1): 4-17. [Медлайн].

Bergstrom N, Braden BJ, Laguzza A, Holman V. Шкала Брейдена для прогнозирования риска пролежней. Nurs Res . 1987 июл-авг. 36 (4): 205-10. [Медлайн].

Нортон Д. Расчет риска: размышления по шкале Нортона. Лежащий . 1989 августа 2 (3): 24-31. [Медлайн].

Нортон Д., Макларен Р., Экстон-Смит А. Исследование проблем гериатрического ухода в больнице . Лондон: Черчилль Ливингстон; 1975.

Smoot EC 3-й. Опасности постельной терапии Clinitron. Пласт Реконстр Сург . 1986, январь, 77 (1): 165. [Медлайн].

Нимит К. Рекомендации по лечению в домашних условиях с псевдоожиженным слоем, 1989. Health Technol Assess Rep . 1989. 1-11. [Медлайн].

Брюс Т.А., Шевер Л.Л., Чаннен Д., Гомберт Дж.Надежность стадирования пролежней: обзор литературы и стратегия 1 учреждения. Crit Care Nurs Q . 2012 янв-март. 35 (1): 85-101. [Медлайн].

Черный JM, Черный SB. Хирургическое лечение пролежней. Nurs Clin North Am . 1987 июн., 22 (2): 429-38. [Медлайн].

Купер ДМ. Задача оценки открытой раны в домашних условиях. Prog Develop для ухода за стомными ранами . 1990. 2: 11-18.

Rodeheaver GT, Kurtz L, Kircher BJ, Edlich RF.Pluronic F-68: новое многообещающее средство для очищения кожных ран. Энн Эмерг Мед . 1980, 9 ноября (11): 572-6. [Медлайн].

Johnson AR, White AC, McNalley B. Сравнение обычных местных агентов для лечения ран: цитотоксичность для человеческих фибробластов в культуре. Раны . 1989. 1: 186-92.

Bryant CA, Rodeheaver GT, Reem EM, Nichter LS, Kenney JG, Edlich RF. Найдите нетоксичный хирургический скраб для периорбитальных разрывов. Энн Эмерг Мед . 1984 Май. 13 (5): 317-21. [Медлайн].

Hutchinson JJ, McGuckin M. Окклюзионные повязки: микробиологический и клинический обзор. Am J Infect Control . 1990 августа 18 (4): 257-68. [Медлайн].

Краснер Д. Смена парадигмы ухода за раной: решения о повязках; многопрофильная помощь; эффективность. Портноу Дж., Изд. Уход за раной. Том 1. Обзор медицинского оборудования длительного пользования ;: . 1994. 12.

Гилкрист Т., Мартин А.М.Обработка ран Сорбсаном — повязкой из альгинатных волокон. Биоматериалы . 1983 г., 4 (4): 317-20. [Медлайн].

МакМаллен Д. Клинический опыт использования повязки из альгината кальция. Дерматол Nurs . 1991 августа, 3 (4): 216-9, 270. [Medline].

Ho CH, Bensitel T, Wang X, Bogie KM. Пульсирующий лаваж для ускорения заживления пролежней: рандомизированное контролируемое исследование. Phys Ther . 2012 Январь 92 (1): 38-48.[Медлайн].

Werdin F, Tennenhaus M, Schaller HE, Rennekampff HO. Доказательные стратегии лечения хронических ран. Эпластика . 2009 4 июня, 9: e19. [Медлайн]. [Полный текст].

Флемминг К., Каллум Н. Электромагнитная терапия для лечения пролежней. Кокрановская база данных Syst Rev . 2001. CD002930. [Медлайн].

Левин С.П., Кетт Р.Л., Гросс Мэриленд, Уилсон Б.А., Седерна П.С., Джуни Дж. Э.Кровоток в большой ягодичной мышце сидящих людей во время электростимуляции мышц. Arch Phys Med Rehabil . 1990 августа 71 (9): 682-6. [Медлайн].

Рис Р.С., Робсон М.С., Смиелл Дж. М., Перри Б. Х. Гель бекаплермина в лечении пролежней: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II. Регенерация для восстановления ран . 1999 май-июнь. 7 (3): 141-7. [Медлайн].

Ланди Ф., Алоэ Л., Руссо А., Чезари М., Ондер Дж., Бонини С. и др.Местное лечение пролежней фактором роста нервов: рандомизированное клиническое исследование. Энн Интерн Мед. . 2003, 21 октября, 139 (8): 635-41. [Медлайн].

Falanga V, Zitelli JA, Eaglstein WH. Лечение раны. J Am Acad Dermatol . 1988 сентября 19 (3): 559-63. [Медлайн].

Salcido R, Карни Дж., Фишер С. и др. Надежная модель развития пролежней на животных: роль свободных радикалов. Дж. Ам Параплегия Соц .1993. 16:61.

Salcido R, Donofrio JC, Fisher SB, LeGrand EK, Dickey K, Carney JM, et al. Гистопатология пролежней в результате последовательных сеансов давления с компьютерным управлением в нечеткой модели крысы. Уход за ранами Adv . 1994 Сентябрь 7 (5): 23-4, 26, 28 пасс. [Медлайн].

Salcido R, Fisher SB, Donofrio JC, Bieschke M, Knapp C, Liang R, et al. Модель на животных и управляемая компьютером система подачи давления на поверхность для образования пролежней. J Rehabil Res Dev . 1995 Май. 32 (2): 149-61. [Медлайн].

Ford CN, Reinhard ER, Yeh D, Syrek D, De Las Morenas A, Bergman SB и др. Промежуточный анализ проспективного рандомизированного исследования закрытия пролежней с помощью вакуума в сравнении с системой медицинских пунктов при ведении пролежней. Энн Пласт Сург . 2002 июл. 49 (1): 55-61; обсуждение 61. [Medline].

Evans D, Land L. Местное отрицательное давление для лечения хронических ран. Кокрановская база данных Syst Rev . 2001. CD001898. [Медлайн].

Gupta S, Baharestani M, Baranoski S, de Leon J, Engel SJ, Mendez-Eastman S, et al. Рекомендации по лечению пролежней с помощью терапии ран отрицательным давлением. Adv Уход за ранами кожи . 2004 ноябрь-декабрь. 17 Дополнение 2: 1-16. [Медлайн].

Niezgoda JA. Сочетание терапии ран отрицательным давлением с другими методами лечения ран. Обработка стомной раны .2005 Февраль 51 (2A Доп.): 36S-38S. [Медлайн].

Мендес-Истман С. Рекомендации по применению терапии ран отрицательным давлением. Adv Уход за ранами кожи . 2001 ноябрь-декабрь. 14 (6): 314-22; викторина 324-5. [Медлайн].

Энтони Дж. П., Хантсман В. Т., Матес С. Дж. Изменение тенденций в лечении пролежней таза: 12-летний обзор. Лежащий . 1992 Май. 5 (3): 44-7, 50-1. [Медлайн].

Becker H. Дистальный лоскут большой ягодичной мышцы. Пласт Реконстр Сург . 1979 Май. 63 (5): 653-6. [Медлайн].

Bruck JC, Büttemeyer R, Grabosch A, Gruhl L. Дополнительные аргументы в пользу кожно-мышечных лоскутов для лечения пролежней в области таза. Энн Пласт Сург . 1991, 26 января (1): 85-8. [Медлайн].

Fincham JE. Отказ от курения: варианты лечения и роль фармацевта. Ам Фарм . 1992 Май. NS32 (5): 62-70. [Медлайн].

Прочитать RC.Обращение президента. Системные эффекты курения. Am J Surg . 1984 Декабрь 148 (6): 706-11. [Медлайн].

Марка П. Пролежни, проблема. Кенеди Р., Кауден Дж., Весы Дж., Ред. Биомеханика пролежней . Лондон: MacMillan Press; 1976. 19-23.

Sanchez S, Eamegdool S, Conway H. Хирургическое лечение пролежней язв у парализованных. Пласт Реконстр Сург . 1969, январь, 43 (1): 25-8. [Медлайн].

EXTON-SMITH AN, SHERWIN RW.Профилактика пролежней. Значение спонтанных движений тела. Ланцет . 1961 18 ноября. 2 (7212): 1124-6. [Медлайн].

Kroll SS, Rosenfield L. Лоскуты на основе перфоратора для нижних дефектов задней средней линии. Пласт Реконстр Сург . 1988 апр. 81 (4): 561-6. [Медлайн].

Vyas SC, Binns JH, Wilson AN. Грудопояснично-крестцовые лоскуты в лечении пролежней крестца. Пласт Реконстр Сург .1980 Февраль 65 (2): 159-63. [Медлайн].

Daniel RK, Hall EJ, MacLeod MK. Пролежни-переоценка. Энн Пласт Сург . 1979 июл.3 (1): 53-63. [Медлайн].

Mathes SJ, Feng LJ, Hunt TK. Покрытие инфицированной раны. Энн Сург . 1983 Октябрь 198 (4): 420-9. [Медлайн]. [Полный текст].

Vasconez LO, Schneider WJ, Jurkiewicz MJ. Пролежни. Curr Probl Surg . 1977 г., 14 (4): 1-62.[Медлайн].

He J, Xu H, Wang T, Ma S, Dong J. Лечение сложных пролежней седалищной кости с помощью свободных частичных латеральных кожно-мышечных лоскутов широчайшей мышцы спины у пациентов с параличом нижних конечностей. Дж Пласт Реконстр Эстет Сург . 2012 май. 65 (5): 634-9. [Медлайн].

Lin H, Hou C, Chen A, Xu Z. Лечение пролежней седалищной кости с использованием модифицированного кожно-мышечно-кожного лоскута gracilis. Дж Реконстр Микросург . 2010 Апрель, 26 (3): 153-7.[Медлайн].

Гулд В.Л., Монтеро Н., Цукич Дж., Хагерти Р.С., Хестер Т.Р. «Расщепленный» кожно-мышечный лоскут большой ягодичной мышцы. Пласт Реконстр Сург . 1994 Февраль 93 (2): 330-6. [Медлайн].

Koshima I, Moriguchi T, Soeda S, Kawata S, Ohta S, Ikeda A. Ягодичный лоскут на основе перфоратора для заживления пролежней крестца. Пласт Реконстр Сург . 1993, апрель, 91 (4): 678-83. [Медлайн].

Hill HL, Brown RG, Jurkiewicz MJ.Поперечный пояснично-крестцовый лоскут спинки. Пласт Реконстр Сург . 1978, август 62 (2): 177-84. [Медлайн].

Нахай Ф, Сильвертон Дж. С., Хилл Х.Л., Васконез ЛО. Растяжение широкой фасции мышечно-кожного лоскута. Энн Пласт Сург . 1978 июл.1 (4): 372-9. [Медлайн].

Общество медсестер по лечению ран, стомии и удержания мочи. Руководство по профилактике и лечению пролежней (травм) . Маунт Лорел, штат Нью-Джерси: Общество медсестер по лечению ран, стомии и удержания мочи; 2016 г.

Документ с изложением позиции общества WOCN: Пролежни (травмы), которых можно избежать, а не неизбежно. Общество медсестер по ранам, стоме и недержанию мочи. Доступно на https://cdn.ymaws.com/www.wocn.org/resource/resmgr/publications/Avoidable_vs._Unavoidable_Pr.pdf. 22 февраля 2017 г .; Дата обращения: 11 июня 2018 г.

Bozzetti F, Terno G, Longoni C. Парентеральное переедание и заживление ран. Хирургический гинекологический акушер . 1975 ноябрь 141 (5): 712-4. [Медлайн].

Schoonhoven L, Grobbee DE, Donders AR, Algra A, Grypdonck MH, Bousema MT, et al. Прогнозирование развития пролежней у госпитализированных пациентов: инструмент оценки риска. Qual Saf Health Care . 2006 15 февраля (1): 65-70. [Медлайн]. [Полный текст].

Walton-Geer PS. Профилактика пролежней у хирургического больного. АОРН J . 2009 марта 89 (3): 538-48; викторина 549-51. [Медлайн].

Салех М., Энтони Д., Парботия С.Влияние оценки риска пролежней на исходы госпитализированных пациентов. Дж. Клин Нурс . 2009 июл.18 (13): 1923-9. [Медлайн].

Косяк М. Профилактика и реабилитация пролежней. Лежащий . 1991 Май. 4 (2): 60-2, 64, 66 пасс. [Медлайн].

Smith AM, Malone JA. Профилактика пролежней у пожилых людей в специализированных учреждениях: оценка последствий небольших внеплановых изменений положения тела. Лежащий . 1990 ноябрь 3 (4): 20-4. [Медлайн].

Milne CT, Trigilia D, Houle TL, Delong S, Rosenblum D. Снижение показателей распространенности пролежней в условиях длительного оказания неотложной помощи. Обработка стомной раны . 2009 апр. 55 (4): 50-9. [Медлайн].

Купите эти полезные для сердца суперпродукты во время следующей поездки в продуктовый магазин | Страница 7 из 91 | Интересы

Вы ищете естественный способ предотвратить сердечные заболевания и другие связанные с ними проблемы? Возможно, вы просто ищете способ сделать свой образ жизни более здоровым.К счастью, суперпродукты могут помочь вам в обоих начинаниях, поэтому не забудьте запастись ими! Все они содержат множество питательных веществ, которые обладают полезными для сердца и укрепляющими иммунитет свойствами. Если вас беспокоит этика, вы также будете рады узнать, что большинство из них можно получить естественным путем. Исследования показывают, что различных проблем с сердцем можно избежать, отказавшись от нездоровой пищи и улучшив свой рацион. Это причина, по которой мы проделали нашу домашнюю работу и подобрали здоровую пищу, которая будет соответствовать вашему новому и улучшенному плану питания.

Апельсины

Нет лучшего способа начать свой новый режим здоровья, чем бросить несколько апельсинов в корзину. Они обеспечивают вкусный и освежающий способ утолить жажду, но, что более важно, они богаты витамином С, клетчаткой и питательными веществами. В нем много калия, который эффективно выводит натрий, снижает кровяное давление и нейтрализует белки, вредные для сердца. Высокое содержание пектина также помогает поглощать холестерин из пищи, которую вы едите.

Апельсины

Кале

Это правда, что капуста — не самый простой овощ для поиска. Однако ничто не меняет того факта, что это один из самых сердечных представителей семейства капустных. Ваш тяжелый труд обязательно окупится, так как он содержит множество питательных веществ, которые помогают контролировать здоровье вашего сердца. Вы должны знать, что капуста — это бодрящий овощ, и этим она обязана своей клетчатке, жирным кислотам омега-3 и антиоксидантам. Кроме того, он имеет низкое содержание жира и калорий, что делает его идеальным дополнением практически к любому блюду, которое вы готовите! Кале стала еще одним фаворитом миллениалов, и, возможно, это поколение действительно что-то понимает.

Кале

Чеснок

Чеснок стал особенно популярным из-за слухов о том, что его можно использовать для отпугивания вампиров. Однако не многие знают о его сердечно-сосудистых свойствах. Чеснок издавна используется для улучшения вкуса многих блюд, хотя исследования показали, что он также может творить чудеса для здоровья вашего сердца. Помимо прочего, чеснок снижает кровяное давление, предотвращает сужение кровеносных сосудов и снижает уровень образования бляшек в артериях.Вы также можете употреблять его в виде таблеток, если не являетесь поклонником вкуса!

Чеснок

Красное вино

Мы слышим вздохи облегчения! Ага, вовсе не обязательно полностью исключать алкоголь из своего рациона. На самом деле умеренное употребление красного вина может даже помочь улучшить состояние вашего сердца. Выпив бокала вина или добавив его в еду, кровеносные сосуды станут более гибкими, что предотвратит образование тромбов. Помимо этого, красное вино также может помочь улучшить уровень ЛПВП и снизить риск ишемической болезни сердца.Если это то, что рекомендуют медицинские работники, мы определенно не чувствуем необходимости спорить с ними!

Красное вино

Шоколад

Если вы идентифицируете себя как алкоголик, вас ждет угощение. Шоколад не только сладкое, но и снижает риск сердечных заболеваний и инсультов. Исследование, проведенное Гарвардом, показало, что люди, которые регулярно потребляют сырое какао, имеют более низкое кровяное давление и не имеют проблем с гипертонией. Темный шоколад — лучший выбор благодаря содержанию флаванолов.Регулярное употребление приведет к более гибкости кровеносных сосудов, снижению риска сердечных заболеваний и снижению артериального давления.

Шоколад

Сардины

Сардины можно считать приобретенным вкусом, но есть веская причина, по которой вы должны начать включать их в свой рацион. Помимо прочего, эта холодная рыба может похвастаться полезными для сердца питательными веществами. Он богат омега-3 жирными кислотами, снижает уровень вредных триглицеридов и повышает уровень защитных липопротеинов высокой плотности.Другие преимущества для здоровья включают уменьшение воспаления и предотвращение сердечных заболеваний!

Сардины

Чечевица

Чечевица — отличный способ улучшить любое блюдо, которое вы готовите, но давайте не будем забывать о пользе для здоровья, которую приносят эти бобовые. Согласно исследованиям, диета, богатая фасолью, чечевицей и другими бобовыми, снижает риск инсульта и сердечных заболеваний. Кроме того, чечевица богата калием, магнием и белком.Эти компоненты делают его эффективным в снижении уровня холестерина, снижении артериального давления и снижении риска образования бляшек в кровеносных сосудах.

Чечевица

Миндаль

Миндаль, вероятно, наша любимая закуска, и этот член семейства орехов также содержит большое количество питательных веществ, которые будут эффективны в стремлении улучшить когнитивные функции и снизить риск диабета и сердечных заболеваний. Горсть миндаля может иметь большое значение, поскольку этот орех помогает снизить уровень холестерина.Его другие преимущества для здоровья включают предотвращение вредного всасывания ЛПНП и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Миндаль

Гранаты

Если вам нужен освежающий коктейль, смузи или салат, не ищите ничего, кроме гранатов. Этот фрукт на самом деле содержит отличную смесь антиоксидантов, что делает его отличным способом защитить стенки артерий от окисления зубного налета и снизить риск проблем с сердцем. Исследования показали, что суперпродукт помогает предотвратить инсульт, диабет, рак простаты и болезнь Альцгеймера.Кроме того, он помогает контролировать здоровье суставов, печени, зубов и кожи.

Гранаты

Черника

Знаете ли вы, что черника богата антиоксидантами и питательными веществами? Это правда, и исследования фактически показали, что три порции этого фрукта и других ягод каждую неделю могут привести к снижению артериального давления, снижению накопления холестерина и устранению бляшек на стенках артерий. Этот вкусный фрукт также помогает предотвратить рак и болезни сердца.

Черника

Свекла

Свекла — это не только яркая, вкусная и хрустящая начинка для вашего салата, но также она содержит большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов, таких как фолат B-витамина и бетаин. Знаете ли вы, что они также снижают уровень гомоцистеина в вашем организме? Этот суперпродукт заслужил свое место в списке, поскольку в конечном итоге помогает снизить риск сердечных заболеваний. Он также обладает другими сверхспособностями, такими как укрепление других органов и предотвращение таких заболеваний, как рак.

Свекла

Лосось

Очень высока вероятность, что вы назовете лосось своей любимой рыбой! В конце концов, он хорошо сочетается с суши, салатом и практически с любым блюдом, о котором вы только можете подумать. Эта рыба может похвастаться различными питательными веществами и жирными кислотами омега-3. Так называемый «морской цыпленок» эффективно снижает уровень триглицеридов, разжижает суженные кровеносные сосуды, предотвращает образование тромбов и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Лосось

Турмерик

Куркума обязательно должна быть в вашем рецепте карри! Помимо богатого золотистого вкуса, его использовали на востоке в лечебных целях.Между тем, западные страны также очарованы его пользой для здоровья и питательной ценностью. Мы рады, что он становится все более популярным, поскольку исследования показывают, что он содержит куркумин, активное соединение, которое помогает предотвратить увеличение или гипертрофию сердца. Его другие преимущества для здоровья включают предотвращение дисфункции кровеносных сосудов, ожирения и высокого кровяного давления. Было обнаружено, что куркума также снижает риск сердечных заболеваний.

Турмерик

Семена чиа

Семена чиа занимают видное место в различных рецептах фруктов и коктейлей.Вероятно, это связано с тем, что суперпродукт невероятно полезен и служит прекрасным источником питательных веществ, клетчатки, антиоксидантов, белка и жирных кислот омега-3. Этот низкокалорийный суперпродукт также эффективен для снижения уровня холестерина, минимизации риска различных заболеваний и поддержания здоровья сердца.

Семена чиа

Яблоки

Мы все знаем, что они говорят, верно? Яблоко в день убережет доктора. Это может быть старая поговорка, но это не значит, что это неправда.Этот суперфрукт полон полезных для здоровья витаминов, антиоксидантов и минералов, которые помогают снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний. Существует много разновидностей, поэтому не стесняйтесь выбирать из различных цветов, ароматов и преимуществ для здоровья. Правильно, не стесняйтесь выбирать другой в следующий раз, когда пойдете за продуктами!

Яблоки

Авокадо

Вы, вероятно, жили под камнем, если не влюбились по уши в авокадо.Он прекрасен на вкус как начинка для салата, аппетитный соус или топпинг для тостов. Вы слышали, что есть даже кафе, полностью посвященные авокадо? Мы рады, что он становится все более популярным, поскольку этот суперпродукт богат калием, антиоксидантами и мононенасыщенными жирами. Все это помогает снизить уровень холестерина, минимизировать риск сердечных заболеваний и получить другие преимущества для здоровья сердца.

Авокадо

Баклажан

Баклажаны — отличная основа овощного блюда, и они будут иметь прекрасный вкус как на гриле, так и в духовке.Кроме того, они полны минералов, флавоноидов, антиоксидантов, витаминов и насунина. Еще одна веская причина для включения его в свой рацион — это тот факт, что этот суперпродукт поможет улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина, предотвратить образование тромбов и улучшить здоровье сердца. Баклажан также помогает при повреждении клеточной мембраны, улучшении когнитивных функций и профилактике рака.

Баклажан

Броколли

Когда вы были маленьким ребенком, мы держим пари, что ваши родители не разрешали вам вставать из-за обеденного стола, не допив всю брокколи в вашей тарелке! Тем не менее, это все в прошлом, и, возможно, пора начать добавлять их в пасту, салаты и жаркое.Этот зеленый супер-овощ включен в наш список, поскольку он помогает снизить уровень холестерина и в то же время укрепить кровеносные сосуды. Он содержит сульфорафан, который предотвращает проблемы, связанные с сахаром в крови, и обладает противовоспалительными свойствами.

Броколли

Морковь

Морковь определенно великолепна, если вам нужна хрустящая и вкусная закуска, но вы также должны начать использовать ее в других блюдах. Эти оранжевые драгоценные камни не только улучшают зрение, но и содержат много каротиноидов, а этот антиоксидант борется со свободными радикалами и снижает риск сердечных заболеваний.Морковь полна питательных веществ и витаминов A, C и K, что делает ее эффективной в борьбе с раком, укреплении здоровья костей и нервной системы и сокращении количества аминокислот, связанных с сердечными заболеваниями.

Морковь

Цыпленок

Как вам курица? Вы можете запекать его, жарить на гриле или жарить, но это не имеет особого значения, так как вкус будет отличным независимо от способа приготовления. Что еще более важно, курица — это постное мясо, что означает, что она, естественно, имеет более низкий уровень холестерина и насыщенных жиров, чем ее аналоги из красного мяса.Он также более полезен для сердца, поэтому является отличным источником белка для людей, заботящихся о своем здоровье.

Цыпленок

Нут

Нут универсален, и вы можете приготовить его смешанным, протертым или заправленным. Если вы ищете пикантный соус, вам определенно подойдет хумус. Интересно, что эти удивительные бобовые богаты клетчаткой, витамином C, витамином B-6 и калием. Все эти питательные вещества помогают снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

Нут

Кофе

Если вы чувствуете себя неподготовленным к сегодняшнему дню, не выпив чашку Джо, знайте, что мы понимаем, что вы чувствуете. К счастью для нас, исследования показывают, что умеренное потребление кофе помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта! Это идеальный повод отправиться в любимую кофейню.

Кофе

Клюква

Все мы знаем, насколько вкусной и освежающей является клюква, когда ее добавляют в рецепты сока, но знаете ли вы, что она также может похвастаться большим количеством антиоксидантов и питательных веществ? Правильно — это еще один супер-фрукт, который может снизить риск сердечных заболеваний.Кроме того, клюква эффективна для профилактики язвы желудка, заболеваний десен, рака и инфекций мочевыводящих путей.

Клюква

Инжир

Инжир — еще один восхитительный фрукт, который творит чудеса с вашим сердцем. В отличие от фиников и изюма, инжир является отличным источником питания сердечно-сосудистой системы. Эти сладкие фрукты, которых обычно любят сушеные или сырые, содержат большое количество кальция и клетчатки, что делает их эффективными для укрепления здоровья сердца и устранения последствий различных сердечных заболеваний.

Инжир

Семена льна

Семена льна от природы одарены большим количеством жирных кислот омега-3, которые обычно называют полезными жирами. Людям, которые не являются поклонниками рыбы или орехов, больше не придется беспокоиться о них, поскольку семена льна лопаются от них. Добавьте столовую ложку в коктейли, салаты и фруктовые тарелки, чтобы насладиться эстрогеном, питательными веществами и антиоксидантами, которые он содержит.

Семена льна

Красный перец чили

Все согласятся, когда мы скажем, что Californication — фантастический альбом.Однако в список попали настоящие красные острые перцы чили, а не рок-группа! Эти смелые маленькие овощи содержат капсаицин, который снижает кровяное давление и уровень холестерина. Хотя это определенно поможет в укреплении здоровья вашего сердца, не употребляйте цельные сырые перцы. Парень на картинке ниже пытался сделать именно это, и давайте просто скажем, что все закончилось для него плохо …

Перец чили

имбирь

У нас отличные новости для любителей имбиря.Эта кулинарная специя — это не только ее восхитительный вкус и запах. Исследования показали, что он может творить чудеса для здоровья вашего сердца. Регулярное употребление имбиря, очевидно, может помочь снизить риск заболеваний, таких как высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Он также великолепен на вкус в суши, поэтому не нужно чувствовать себя виноватым в следующий раз, когда вы пойдете в свой любимый ресторан японской кухни.

имбирь

Грейпфрут

В грейпфруте есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.Помимо освежающего вкуса и запаха, этот супер-фрукт также очень питателен! Он имеет высокий уровень клетчатки, калия, ликопина, витамина С и холина. Это правильно — регулярное употребление грейпфрута определенно улучшит ваше сердечно-сосудистое здоровье. Вы будете рады узнать, что это часть диеты DASH, питания, разработанного специально для снижения артериального давления.

Грейпфрут1

Зеленый чай

Если вам нужен утоляющий жажду напиток, не ищите ничего, кроме зеленого чая.Это фантастический супер-напиток с высоким уровнем мощных антиоксидантов, которые помогают предотвратить образование бляшек на стенках артерий. Кроме того, зеленый чай может снизить количество холестерина, триглицеридов и ЛПНП в организме.

Зеленый чай

Фасоль

Вы можете улучшить свои супы и тушеные блюда, добавив немного фасоли! Помимо уникального вкуса, они являются отличным дополнением, поскольку эти бобы с высоким содержанием клетчатки и с низким содержанием жира помогают улучшить вашу память и сердце.Они также богаты минералами и витаминами, включая магний, белок и фолиевую кислоту. Фасоль также снижает уровень гомоцистеина и эффективно снижает риск развития инсульта, рака, сердечных приступов, диабета и заболеваний периферических сосудов.

Фасоль

Киви

Не пугайтесь пушистого панциря киви! Как только вам удастся снять кожуру, вы обнаружите под своим внешним покровом экзотический супер-фрукт, богатый полезными для сердца питательными веществами.Важно знать, что киви являются хорошими источниками питательных веществ, таких как витамины B, C и E. Они также полны калия, магния, полифенолов и меди. Таким образом, киви — отличный способ укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, защитить сердце и предотвратить образование тромбов.

Киви

Чечевица

Чечевица считается супер бобовыми из-за высокого содержания в ней минералов и витаминов. В список входят магний, фолиевая кислота, клетчатка и калий.На самом деле они содержат более высокий уровень калия, чем бананы! Теперь у вас есть отличный повод добавлять чечевицу в блюда, которые вы готовите. Он также упоминается в диете DASH, плане питания, специально разработанном для помощи людям, имеющим проблемы с артериальным давлением и здоровьем сердца.

Чечевица1

Скумбрия

Лосось и тунец — не единственная рыба, которую вы найдете в море. Не будем забывать и о скумбрии, еще одной жирной рыбе, которая отлично подойдет для салатов и других блюд.Он богат омега-3 и минеральным селеном. Вы можете быть уверены, что это снизит риск таких заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Скумбрия

Кешью

Мононенасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП. К счастью, в кешью их много. Эти орехи также содержат много антиоксидантов, которые помогают уменьшить повреждение подвала.

Орехи

Овсянка

Этот чемпион по завтраку — определенно отличный пример суперпродукта, который может творить чудеса с вашим сердечно-сосудистым здоровьем! Мы настоятельно рекомендуем его по нескольким причинам.Во-первых, он содержит множество полезных питательных веществ и минералов, таких как фолиевая кислота, калий и омега-3 жирные кислоты. Кроме того, он очень универсален и отлично сочетается с различными молочными продуктами и фруктовыми добавками. Он также богат клетчаткой, несмотря на низкий гликемический индекс, что делает его идеальным для тех, кто следит за весом и страдает диабетом. Он имеет низкий уровень холестерина, который обеспечивает чистоту артерий для поддержания здоровья сердца.

Овсянка

Фасоль

Мы знаем, что уже обсуждали несколько бобов перед этой страницей, но осмеливаемся сказать, что бобы заслуживают отдельного места.Это бобовые, такие как чечевица, горох, арахис, соя и стручковая фасоль. В них мало жира, несмотря на высокое содержание клетчатки и белка. Фасоль также содержит фитохимические вещества, которые помогают предотвратить сердечные заболевания.

Фасоль

Груши

Этот фрукт в форме колокольчика во многом похож на яблоки. Как и его двоюродный брат, груши — это вкусные и хрустящие фруктовые закуски, богатые антиоксидантами, питательными веществами и клетчаткой. Угу, груши могут снизить кровяное давление, уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Груши

Спаржа

Есть много способов приготовить спаржу, но мы должны сказать, что наш любимый метод — это положить ее на гриль. Этот овощ богат фолиевой кислотой, клетчаткой, минералами, питательными веществами и витаминами. Вы обязательно должны сделать его основой своего рациона, поскольку регулярное употребление может привести к повышению уровня инсулина, снижению артериального давления и снижению риска развития диабета и сердечных заболеваний.

Спаржа

Киноа

Вы ищете здоровый и полезный способ приправить блюдо, которое вы готовите? Если это так, не ищите ничего, кроме киноа! В нем практически вдвое больше клетчатки, чем в других зернах.Это суперпродукт, богатый антиоксидантами, аминокислотами и минералами. Киноа станет прекрасным дополнением к вашему рациону, если вы ищете способы помочь похудеть, снизить кровяное давление, повысить уровень сахара и холестерина в крови, сохранить здоровье сердца и предотвратить диабет.

Киноа

Шпинат

Вы помните, как Попай наслаждался банкой шпината, а затем проявлял свои сверхспособности? Ага, возможно, это все-таки не вымысел. Этот листовой овощ уже даст вам примерно в пять раз больше суточной дозы витамина К.В целом, шпинат помогает предотвратить образование тромбов и укрепить кости. Кроме того, шпинат отлично подходит для добавления в пасту и салат благодаря своему вкусу и содержанию питательных веществ. Поскольку овощ богат фолиевой кислотой, клетчаткой, лютеином и калием, вы можете быть уверены, что он творит чудеса для здоровья вашего сердца.

Шпинат

Клубника

Добавьте немного клубники для завтрака, закуски, десерта или смузи. Это отличный способ вознаградить себя, ведь они такие вкусные, но знаете ли вы, что они богаты минералами и питательными веществами, такими как фолиевая кислота и витамин С? Эти красные фрукты также отлично подходят для сжигания жира, поскольку они низкокалорийны.Исследования показывают, что клубника может расширить ваши артерии и предотвратить образование зубного налета. Не ищите сладкого угощения, если хотите поправить здоровье своего сердца!

Клубника

Сладкий картофель

В семействе картофеля есть несколько отличных представителей, но мы должны сказать, что сладкий картофель — наш фаворит. Они будут отличным дополнением к блюду из курицы, мяса или овощей. Некоторые люди даже начали использовать их в пицце или пасте, поэтому не стесняйтесь следовать их примеру, если вам так хочется.Он богат калием и другими питательными веществами, благодаря чему отлично снижает кровяное давление и регулирует сердцебиение.

Сладкий картофель

Грецкие орехи

Грецкие орехи — это не только вкусные ореховые закуски и превосходные начинки для салатов. Они содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (ALA), жирной кислоты омега-3. Эти вкусные орехи могут помочь вам, если вы хотите снизить уровень артериального давления, поддерживать уровень холестерина и сохранить здоровье сердца.

Грецкие орехи

Арбуз

Знаете ли вы, что арбуз на 96% состоит из воды? Таким образом, этот летний фрукт поможет вам оставаться сытым и увлажненным в течение более длительного периода времени и защитит вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Помимо вышеупомянутой пользы для здоровья, он содержит большое количество магния, калия и витаминов. Вы можете быть уверены, что это снизит уровень холестерина и артериального давления! Убедитесь, что он занимает видное место в вашем рационе, если вы хотите укрепить здоровье своего сердца.

Арбуз

Бананы

Не стесняйтесь добавлять этот желтый суперфрукт в свой рацион! Мы настоятельно рекомендуем добавлять их в миску для завтрака или оздоровительный смузи. Бананы являются богатым источником клетчатки, белка и калия, гарантируя, что ваши нервные клетки и мышцы будут хорошо реагировать и сокращаться. Хотя многие считают их кошмаром при диетах, на самом деле это неправда, поскольку бананы богаты клетчаткой и устойчивым крахмалом. Этот вкусный фрукт поможет вам поддерживать нормальное сердцебиение, нормальный уровень артериального давления и отличное здоровье сердца.

Бананы

Оливковое масло

Средиземноморье может похвастаться одной из самых здоровых диет в мире, и тому есть веская причина. Вы, вероятно, знаете, что люди из этого региона, как правило, используют оливковое масло первого отжима во многих своих блюдах. Вы должны сделать то же самое, поскольку оливковое масло придает блюдам прекрасный вкус и содержит много мононенасыщенных жиров! Было обнаружено, что оливковое масло снижает уровень холестерина ЛПНП, нормализует уровень сахара в крови и предотвращает образование тромбов.

Оливковое масло

Соя

По мере того, как все больше и больше людей становятся веганами и вегетарианцами, соя стала популярным заменителем мяса и молочных продуктов. Если вы хотите снизить уровень плохого холестерина в своем рационе, почему бы не отдать предпочтение соевому молоку, тофу и темпе по сравнению с их аналогами из продуктов животного происхождения? Вы определенно сможете наслаждаться едой более здоровым образом, поскольку в ней мало насыщенных жиров, много белка и нет холестерина. Кроме того, они содержат большое количество клетчатки и жирных кислот омега-3, которые обеспечивают здоровье сердца.

Соя

Яблочный уксус

Действительно, яблочный уксус имеет неприятный запах. Однако как вы отреагируете, если мы позволим вам сказать, что королева-бей верит в его последствия? Вы можете использовать его для похудания — просто разбавьте яблочный уксус небольшим количеством воды и выпейте полученную смесь перед каждым приемом пищи. Он имеет и другие преимущества для здоровья, такие как снижение холестерина, снижение уровня триглицеридов, снижение артериального давления и предотвращение сердечных заболеваний.Честно говоря, если сама Бейонсе клянется им, нам не нужно больше ничего, чтобы убедить нас в ее преимуществах.

Яблочный уксус

Черная фасоль

Эти маленькие бобы богаты калием, белком, клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином B6 и фитонутриентами! Благодаря их компонентам черная фасоль отлично снижает уровень холестерина и предотвращает сердечные заболевания. Кроме того, они прекрасны на вкус в супах, буррито и любых гарнирах, о которых вы только можете подумать. Этот суперпродукт также отличается низким содержанием жира, что делает его отличным средством для похудения.

Черная фасоль

Йогурт с пониженным содержанием жира

Любители молочных продуктов радуются! Исследования показали, что йогурт или молоко с пониженным содержанием жира должны быть основой любой сбалансированной диеты, поскольку они помогают предотвратить рак и высокое кровяное давление. Йогурт обычно богат йодом, цинком, кальцием, белком и витаминами A, B2, B6 и D. Также было обнаружено, что это молочное лакомство снижает риск развития сердечных заболеваний и инсульта.

Йогурт с пониженным содержанием жира

Капуста

Теперь у вас есть все основания наслаждаться этой низкокалорийной закуской! Этот зеленый суперпродукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать форму.Капуста от природы богата витамином С, который повышает естественную защиту организма и снижает риск сердечных заболеваний. Его другие преимущества для здоровья включают предотвращение потери зрения и некоторых видов рака.

Капуста

Коричневый рис

В мире существует множество групп и культур, которые не могут жить без риса в своем рационе. Действительно, белый рис — самое популярное и доступное зерно в семье, хотя коричневый заслуживает большей любви. В конце концов, в нем нет глютена, но он полон полезных соединений, витаминов и минералов.Коричневый аналог может эффективно способствовать похуданию и снизить риск сердечных заболеваний.

Коричневый рис

Кокосовое масло

Кто не любит кокос, правда? Однако имейте в виду, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров может быть нездоровой. Этот фрукт на самом деле является богатым источником хорошего холестерина и плохого холестерина одновременно! Хотя оно содержит как ЛПНП, так и ЛПВП, умеренное потребление кокосового масла может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Кокосовое масло

Цветная капуста

Не оказывайте цветной капусте медвежью услугу, просто отвергая ее как брокколи-альбиноса! Мы сообщим вам, что они действительно могут улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы.В этом цветочном рейнджере мало углеводов и много клетчатки, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы им заниматься. Это может помочь защитить вас от окислительного стресса, проблем с желудком и респираторных заболеваний. Кроме того, он выводит токсины из вашего тела и улучшает здоровье ваших костей.

Цветная капуста

Драконий фрукт

Драконий фрукт имеет довольно обычное название, заслуживающее такого хорошего источника антиоксидантов, кальция, белка, питательных веществ, железа, фитонутриентов, полиненасыщенных жирных кислот, каротина и витаминов.Если этого было недостаточно, чтобы произвести на вас впечатление, не забывайте, что это может укрепить вашу иммунную систему и облегчить проблемы с сердцем. На самом деле, он содержит каптин, который является распространенным ингредиентом в медицине, предназначенным для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Драконий фрукт

Фисташки

Эти маленькие ореховые камни содержат большое количество полезных жиров, растительных стеролов и антиоксидантов. Эти компоненты помогают поддерживать ваш тикер в отличном состоянии. Вам также будет приятно узнать, что фисташки не содержат холестерина, несмотря на то, что они являются хорошим источником белка и калия.

Фисташки

Тыквы

Тыквы можно использовать не только для латте! На самом деле, вам действительно стоит начать использовать его в своих блюдах, поскольку этот апельсиновый овощ богат бета-каротином, калием, клетчаткой, фитоэстрогенами и витамином С. Тыквы обладают множеством полезных для здоровья свойств, таких как повышение иммунитета, улучшение зрения и т. Д. способствует снижению веса, контролю холестерина и артериального давления и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Тыква

Томатный соус

Томатный соус обычно используется в рецептах для соусов, основ для пиццы и соусов для пасты.Вы также можете использовать его для приготовления томатного сока, который поможет снизить уровень плохого холестерина в крови. Помимо этого, он содержит ликопин, который предотвращает сердечные приступы, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает внешний вид вашей кожи.

Томатный соус

Брюссельская капуста

Как и брокколи, вы можете не испытывать желания добавлять брюссельскую капусту в свой рацион из-за детского опыта. Однако брюссельская капуста имеет слишком много преимуществ для здоровья, чтобы от нее отказываться.Эти крестоцветные овощи богаты железом, калием, белком и глюкозинолатами. Побалуйте себя брюссельской капустой, так как она может предотвратить рак, очистить ваше тело и улучшить здоровье сердца!

Брюссельская капуста

Оливки

Спорим, вы уже знаете, что оливки могут существенно изменить вкус салата, пиццы или пасты. Кроме того, эти вкусные закуски полны специальных мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и питательных веществ, которые защищают вас от сердечных заболеваний и вводят хороший холестерин в ваш организм.

Оливки

Корица

На протяжении многих лет эта экзотическая специя занимала видное место в мире традиционной медицины. Недавние исследования даже заявили, что это одна из самых питательных и вкусных специй, которые вы найдете в супермаркете! Он содержит большое количество клетчатки, кальция и марганца. В целом, вы можете ожидать, что это поможет улучшить ваши познания, отрегулировать уровень глюкозы, снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания.

Корица

Эдамаме

Вы любите есть эдамаме? Если да, то хорошо! Он считается одним из самых полезных для здоровья перекусов благодаря низкому содержанию холестерина и насыщенных жиров.Кроме того, он наполнен растительным белком, фолиевой кислотой, фитостеринами и клетчаткой, что делает его эффективным в вашем стремлении снизить уровень холестерина и бороться с сердечными заболеваниями.

Эдамаме

Зеленая капуста

Не удивляйтесь, узнав, что семейство земляных капустных растений обширно! В конце концов, некоторые из ее членов — бок-чой, брокколи, брюссельская капуста, капуста, капуста, брюква и репа. Эти листовые драгоценные камни богаты зеаксантином, витамином А и лютеином, но мало калорийны.Вы будете рады узнать, что они могут помочь вам бороться с сердечными заболеваниями, диабетом и ожирением.

Зеленая капуста

Вода

Как вы, возможно, уже знаете, вода должна быть неотъемлемой частью вашего ежедневного здоровья и питания. Утолите жажду этим натуральным освежающим напитком и следите за тем, чтобы получать достаточное количество жидкости каждый день. Помимо прочего, вода контролирует вес вашего тела, улучшает функции вашего тела и обеспечивает работу сердца.

Вода

Тунец

Какая еще рыба может превзойти тунец по популярности? Он имеет хорошую репутацию благодаря своему вкусу и пользе для здоровья.Он содержит множество незаменимых аминокислот, необходимых для вашего роста и мышечных тканей. Кроме того, тунец от природы богат омега-3 кислотами, и это полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Тунец

Малина

Знаете ли вы, что эти сладкие суперфрукты содержат мало жира, но много клетчатки, марганца и витамина С? Это правда! Кроме того, этот вкусный суперпродукт богат полифенолами, полезными для сердца. Поверьте, вы не ошибетесь с малиной, если хотите улучшить здоровье сердца!

Малина

Бразильские орехи

Мы считаем, что бразильские орехи самые вкусные среди южноамериканских орехов.Поэтому приятно знать, что этот суперпродукт содержит массу полезных жиров и других важных антиоксидантов и питательных веществ. Конечно, его не было бы в этом списке, если бы это было вредно для здоровья вашего сердца!

Бразильские орехи

Жирная рыба

Это правда, что есть что-то отталкивающее в употреблении жирной рыбы для более здорового питания. Однако это просто неправильное название, и этот вид рыбы имеет много преимуществ для здоровья. К жирной рыбе относятся лосось, сельдь, тунец, сардины, озерная форель и скумбрия.Да, все разновидности содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Это означает, что жирная рыба снижает уровень холестерина и поддерживает ваше сердце.

Жирная рыба

Помидоры

Добавьте помидоры в салат и пиццу, если чувствуете, что блюдо невкусное. Что касается пользы для здоровья, этот острый фрукт полон минералов, калия, ликопина, клетчатки и витаминов. Исследования показывают, что помидоры могут помочь в профилактике всех видов болезней.

Помидоры

Ягоды асаи

Так же, как капуста и авокадо, миллениалы любят ягоды асаи! Это отличительная черта здоровых смузи и тарелок для завтрака. Вероятно, это связано с его восхитительным вкусом и высоким уровнем антиоксидантов. Ягоды асаи также могут помочь предотвратить сердечные заболевания, рак и диабет.

Ягоды асаи

Ягоды годжи

Ягоды годжи — маленькие вкусные ягоды, которые нельзя недооценивать.Суперфрукт содержит множество антиоксидантов, медь, железо и витамин С. Эти питательные вещества и минералы улучшают функции вашего тела и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Железо особенно важно, поскольку оно жизненно важно для переноса кислорода к клеткам тела.

Ягоды годжи

Морские водоросли

Морские водоросли отличаются от других овощей тем, что в них много омега-3 жирных кислот. Он также полон железа, йода, цинка, магния и калия. Эти минералы помогают укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить сердечные приступы и внезапные инсульты.

Морские водоросли

Черный чай

Если вы любите черный чай, вы будете рады узнать, что его регулярное употребление может творить чудеса для вашего здоровья. Он содержит антиоксиданты, которые помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина ЛПНП в организме.

Черный чай

Арахисовое масло

Вы можете быть удивлены, узнав, что арахисовое масло очень полезно для здоровья, но на самом деле это правда. На самом деле, это натуральное разнообразие богато витаминами, клетчаткой, белком и мононенасыщенными жирами.Несмотря на то, что он высококалорийный, он, тем не менее, заслуживает места в вашем рационе, так как может на некоторое время наполнить вас. Он также содержит калий, который регулирует кровяное давление.

Арахисовое масло

Картофель

Это правда, что картофель не рассматривается в лучшем свете, поскольку он богат углеводами. Однако давайте не будем забывать, что корнеплоды по-прежнему приносят массу пользы для здоровья. Среди прочего, он богат железом, клетчаткой, цинком, калием и витаминами. Все эти минералы и питательные вещества важны для улучшения функций вашего тела и здоровья сердца.Они также помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Картофель

Ячмень

Знаете ли вы, что это зерно изобилует калием, клетчаткой и витамином B6? Благодаря высокому содержанию клетчатки ячмень может снизить уровень холестерина и улучшить здоровье вашего сердца. Это определенно лучший вариант, если вы хотите вести более здоровый образ жизни, но имейте в виду, что он содержит глютен.

Ячмень

Редис

Дальше у нас редис.Убедитесь, что это важная часть вашего рациона, так как в нем есть несколько важных питательных веществ и минералов. Высокое содержание клетчатки способствует пищеварению, а содержание калия и витамина С отлично регулирует кровяное давление и улучшает иммунную систему.

Редис

Зеленый горошек

Этот представитель семейства бобовых имеет весьма впечатляющую питательную ценность. Прежде всего, зеленый горошек имеет низкую калорийность и высокое содержание клетчатки и белка. Они также содержат железо и витамины C, A и K.Все это помогает поддерживать сердце, снижает кровяное давление и защищает иммунную и сердечно-сосудистую системы.

Зеленый горошек

Миндальное масло

Если вы не жили под камнем, вы наверняка слышали о миндальном масле. По вкусу и содержанию мононенасыщенных жиров оно мало чем отличается от арахисового масла. Помимо полезных для сердца жиров, миндальное масло богато магнием, антиоксидантами, витамином С и витамином Е. В целом вышеупомянутые питательные вещества отлично подходят для поддержания вашего благополучия.

Миндальное масло

Яйца

Вот еще один суперпродукт, заслуживший плохую репутацию. Это правда, что яйца содержат много холестерина, но вы должны знать, что это не означает повышение уровня холестерина в крови. На самом деле, это хорошая идея — принимать ЛПВП, хороший вид холестерина. Яйца также содержат другие важные питательные вещества, такие как витамины A, B2, B12 и B5, а также белок. Как и все остальное в списке, вы должны потреблять его в умеренных количествах. Яйца также могут помочь вам сбросить вес, так как они заставят вас чувствовать себя сытым на некоторое время.

Яйца

Ежевика

Вы уже читали о других ягодах, упомянутых в списке, поэтому мы уверены, что вы ожидаете, что ежевика будет столь же питательной. Вы правы! В частности, эта ягода богата витамином К, который помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы. Было обнаружено, что тот же витамин помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Не будем забывать и об антиоксидантах ежевики.

Ежевика

Спирулина

Если вы не уверены, почему спирулина стала популярной в последнее время, мы будем рады объяснить вам ее преимущества.Столовая ложка порошкообразной формы может иметь большое значение — такое небольшое количество уже обеспечивает 4 грамма белка в дополнение к различным количествам железа, калия, меди, магния и витаминов B1, B2 и B3. Не будем забывать, что он также содержит антиоксиданты, омега-6 и омега-3. Эти питательные вещества помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина ЛПНП в организме.

Спирулина

Огурец

Вам следует жевать огурец, если вы ищете низкокалорийную закуску.Хотя это примерно 96% воды, это хороший источник клетчатки, магния, калия, белка и витаминов C и K. Эти минералы и витамины идут рука об руку в поддержании здоровья. Огурец также отлично снижает риск сердечных заболеваний благодаря содержащимся в нем антиоксидантам.

Огурец

Маха

Macha мало чем отличается от зеленого чая, хотя, возможно, это самая чистая из имеющихся форм. На самом деле это делается путем измельчения листьев в мелкий порошок, чтобы можно было больше насладиться преимуществами.Одна чашка чая мача уже содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Маха также защищает от различных заболеваний благодаря витамину С, цинку, магнию и хрому.

Пудра Macha

Лук

Мы надеемся, что у вас никогда не закончится лук в кладовой, поскольку этот суперпродукт может предложить множество преимуществ. Помимо прочего, он имеет прекрасный вкус и может мгновенно улучшить ваше блюдо. Конечно, он также имеет такие преимущества для здоровья, как снижение артериального давления и предотвращение сердечных приступов.

Лук

Лимон

Как вы все знаете, лимоны — основной продукт на кухне. Не стесняйтесь добавлять его в свое блюдо или наслаждаться им как сок, поскольку лимоны богаты клетчаткой, витамином С и растительными соединениями. Этот цитрус может снизить риск сердечных заболеваний и в то же время улучшить вашу иммунную систему.

Лимон

Арахис

Мы уже обсуждали арахисовое масло, поэтому очевидно, что мы поговорим и о самом арахисе. Эти орехи полны мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и меди.Вышеупомянутые питательные вещества отлично поддерживают здоровье сердца, снижают риск инсульта и сердечного приступа, а также предотвращают сердечные заболевания.

Арахис

Пырей

Как следует из названия, пырей — это просто молодая трава пшеницы. Многим нравится принимать его в виде таблеток, хотя, возможно, было бы неплохо принять его в соке. Почему? Что ж, обычно легче усваивать питательные вещества из листьев травы после того, как они были обработаны в соковыжималке.Имейте в виду, что ростки пшеницы не рекомендуются всем, особенно тем, у кого аллергия на траву, глютен или пшеницу. Беременные и кормящие женщины также могут обратиться к специалистам в области здравоохранения, прежде чем включать его в свой рацион. К счастью, пырей стоит затраченных усилий благодаря своей значительной пользе для здоровья. Он содержит витамин A, витамин C, витамин E, железо, антиоксиданты и витамины B.

Пырей

Семена подсолнечника

Некоторые люди могут не захотеть есть эти суперсемена, потому что в них много масла.Однако это заблуждение, поскольку семена подсолнечника богаты растительным маслом, полным полезных полиненасыщенных жиров. Они также содержат множество минералов и витаминов, таких как медь, магний и витамин Е.

Семена подсолнечника

Семена конопли

Знаете ли вы, что семена конопли являются отличным источником белка? Это потому, что в этих семенах есть все девять аминокислот, и они способствуют их усвоению. Кроме того, аминокислота аргинин полезна для здоровья сердца.Семена конопли от природы богаты полезными для сердца ненасыщенными жирами и не содержат нездоровых насыщенных жиров. Это супер-семена также полно витаминов, клетчатки и минералов, таких как витамин B6, витамин E, магний и калий.

Семена конопли

Грибы

Вот еще одна отличная альтернатива мясу, которая понравится веганам и вегетарианцам. Грибы — это обезжиренные овощи, богатые минералами, витаминами и клетчаткой. Они также содержат множество антиоксидантов, витаминов группы B, меди и калия.Как упоминалось выше, калий полезен для здоровья сердца. Этот суперпродукт определенно должен быть в вашей кладовой.

Гриб

Зачем и как пятки мазать йодом? Йод нетто: от чего помогает, правила применения

Раствор йода — один из самых доступных и широко используемых антисептиков. Он обладает способностью проникать через поры в подкожную клетчатку и положительно воздействовать на организм. Многие люди и даже врачи рекомендуют мазать пятки йодом.Они утверждают, что таким образом можно значительно улучшить здоровье.

Фармакологические свойства йода

Раствор обладает мощными противомикробными свойствами. В небольшой концентрации он оказывает местно-раздражающее действие, а в большой — прижигающий.

Другие свойства раствора:

• Противовоспалительное.
• Гиполипидемический.
• Отвлекает.

Йод чистый — твердое вещество (пластинки или кристаллы) черно-серого цвета со специфическим запахом.В состав раствора, кроме него, входят этанол 96%, йодид калия и очищенная вода.

Вещество, поступающее в организм, избирательно всасывается щитовидной железой. Через некоторое время он выводится через почки, кишечник, а также через потовые и молочные железы.

Зачем пятки мазать йодом?

По многочисленным отзывам нанесение раствора на стопы в виде сетки помогает избавиться от разного рода заболеваний и патологических состояний, развитие которых спровоцировано нарушением работы щитовидной железы.Она отвечает за работу сердечно-сосудистой, выделительной, иммунной, дыхательной систем. Кроме того, щитовидная железа регулирует обменные процессы. Нормальное функционирование эндокринной системы напрямую зависит от количества поступающего в организм йода. Если этого мало, развиваются различные патологии.

От чего помогает йодная сетка на каблуках:

• Снимает стресс, вызванный стрессом.
• Улучшает настроение.
• Помогает преодолеть апатию и избавиться от навязчивых переживаний.
• Снимает раздражительность, нормализует психоэмоциональный фон.

Все вышеперечисленные симптомы являются признаками дисфункции щитовидной железы, вызванной дефицитом йода. Когда его дефицит восполняется, состояние человека значительно улучшается.

Многих интересует, полезно ли мазать пятки йодом при заболеваниях других внутренних органов. Специалисты утверждают, что при воздействии на биологически активные точки отступают и многие недуги.

Правила применения

Изначально рекомендуется специальный тест.По его результатам можно сделать вывод, является ли дефицит йода причиной того или иного заболевания. На ступни необходимо нанести раствор в виде сетки и надеть носки. Результат нужно оценивать утром. Если кожа чистая, это говорит о недостатке йода в организме. Наличие сетки более суток говорит о том, что болезнь имеет другую причину и бороться с ней с помощью раствора не рекомендуется.

Правила использования йода:

1. Наносить сетку нужно только на сухую и предварительно очищенную кожу.Делать это нужно ватным тампоном. Движение не должно быть агрессивным, достаточно лишь давить на кожу.
2. Длина одной стенки ячейки в сетке не должна превышать 1 см.
3. Раствор йода не применяется при наличии нарушения целостности кожных покровов. Сетка рисуется только на здоровой ткани.
4. Запрещается мазать пятки йодом при повышенной температуре тела.
5. Лицам, склонным к развитию аллергических реакций, необходимо предварительно провести тест на степень чувствительности тканей к йоду.Для этого нанесите каплю раствора на внутреннюю сторону запястья. Если признаки аллергической реакции не появятся в течение 24 часов, можно смазать пятку йодом.
6. Процент активного компонента должен составлять 5%, для детей — не более 2,5%. Использование высококонцентрированного раствора может негативно сказаться на самочувствии.

Для того, чтобы процедура принесла максимальную пользу, необходимо нанести йодную сетку в зонах локализации биологически активных точек.Если человек, например, страдает болезненными ощущениями в шее, следует нанести йод на основание большого пальца ноги.

Другие точки стопы, отвечающие за органы:

• Лобные пазухи — это кончики пальцев ног.
• Мозг — это середина большого пальца.
• Точка, в которой давление уменьшается, находится ниже основания большого пальца.
• Глаза являются основанием указательного и среднего.
• Уши — чуть ниже безымянного и мизинца.
• Щитовидная железа находится на 2-3 см ниже основания большого пальца.
• Легкие, бронхи — зона на 2-4 см ниже основания среднего безымянного и мизинца.
• Сердце — точка на 4 см ниже безымянного пальца и мизинца.
• Печень, селезенка, желчный пузырь, почки, поджелудочная железа, желудок — середина стопы.
• Тонкая и толстая кишка — на 4 см выше пятки.
• Половые органы — пяточка.

Острия на обеих стопах полностью симметричны.

Стоит отметить, что беременные также могут мазать пятки йодом. Он не вредит ребенку и является отличной профилактикой расстройств, связанных с дефицитом вещества.

Сценарии использования

Самый популярный способ использования йода — нанести раствор на ступни в виде сетки. Вы также можете попробовать следующие эффективные рецепты:

1. Взять 300 мл чистого медицинского спирта, 10 мл йода и камфоры, 10 предварительно измельченных таблеток «Аспирин».Тщательно перемешайте ингредиенты. Дать настояться 3 недели. Затем ежедневно рисуйте сетку на ступнях.
2. Возьмите в равных пропорциях раствор йода и лимонный сок. Смесь переливают в темную бутылку и ставят в холодильник. Делайте сетку ежедневно.
3. Возьмите в равных пропорциях теплый мед, раствор йода и медицинский спирт. Тщательно перемешайте ингредиенты. Дать постоять 2 часа. На ступнях нарисуйте сетку.

Важно знать, что не только йод, но и другие компоненты являются потенциальными аллергенами.Людям с гиперчувствительностью рекомендуется заранее провести тест на внутренней стороне запястья.

Пособие

Самое главное, что йод нормализует работу щитовидной железы, нарушение которой негативно сказывается на работе всех органов.

Положительно влияет на организм:

• Воспалительные процессы купированы.
• Обмен веществ ускорен.
• Нормализованные обменные процессы.
• Улучшает работу внутренних органов.
• Психоэмоциональное состояние нормализовано.
• Прекратились болезненные ощущения.

Таким образом, пятки очень полезно мазать йодом.

Противопоказания

Как уже было сказано выше, процедура запрещена при наличии повышенной температуры тела. Кроме того, недопустимо рисовать йодную сетку на коже детей младше трех лет. Младенцам постарше сначала необходимо провести тест на чувствительность.

Наконец

По многочисленным отзывам мазать пятки йодом крайне полезно. Действующее вещество способно проникать в ткани и положительно на них воздействовать. К тому же на фоне восполнения дефицита йода в организме нормализуется работа щитовидной железы.

.