Что то дергается в ноге: Что-то дергается в ноге — Флебологический Центр «Антирефлюкс»

Почему мы дергаемся, когда засыпаем

• Том Стаффорд
• BBC Future

2 июля 2014

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сознание заносит нас далеко, когда мы погружаемся в сон

Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.

Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. Одних людей это пугает, других – смущает. Меня же эти сонные подергивания, они же «гипногогические судороги», буквально завораживают. Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от сна.

Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения. События внешнего мира обычно остаются без внимания. Не то чтобы я советовал кому-либо проделать это, но, как показывают эксперименты, даже если вы спите с открытыми глазами и кто-то направит на вас яркий луч света, вряд ли это повлияет на ваши сновидения.

Однако та дверь, которая отделяет спящего человека от внешнего мира, закрыта неплотно. Спящий мозг испускает импульсы для двух разновидностей движений. Нам есть что рассказать о каждом из них.

Единоборство в глубинах мозга

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Эти движения, возникающие в мире снов, ускользают от контроля паралича сна, они принадлежат миру бодрствования. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это самый верный признак того, что ему снятся сны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Дети часто вздрагивают, засыпая

Гипногогические судороги – явление иного рода. Чаще всего они встречаются у детей, чьи сновидения довольно просты и не являются отражением происходящего наяву. Если вам снится, что вы едете на велосипеде, вы же не совершаете круговых движений ногами.

Гипногогические судороги, похоже, служат признаком того, что моторная часть нервной системы сохраняет определенный контроль над телом, когда его начинает охватывать паралич сна. Вместо одного переключателя «сон-бодрствование» в мозгу, который управляет нашим сном (т.е. ВКЛ ночью и ВЫКЛ днем) мы обладаем двумя системами противоположного действия. Они балансируют одна по отношению к другой в течение дневного цикла, и каждая из них пытается перехватить рычаги управления у другой.

Штаб бодрствования

Глубоко в мозгу, под корой (наиболее развитой частью человеческого мозга) залегает одна из этих систем. Это — сеть нервных клеток, которая носит название ретикулярной (от латинского reticularis, «сетчатый» – Ред.) активирующей системы или ретикулярной формации. Она расположена в центральных отделах ствола головного мозга, т.е. тех его частях, которые управляют основными физиологическими процессами, например, дыханием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Раздражители из реального мира приходят в наши сны и превращаются во что-то фантастическое

Когда ретикулярная активирующая система задействована на полную, мы чувствуем себя начеку и готовы к действию. Это значит, что мы бодрствуем.

Центр сна

Система, противоположная только что описанной, называется вентро-латеральным преоптическим ядром гипоталамуса. «Вентро-латеральное» означает, что ядро находится в нижней части ближе к внешней оболочке – коре — мозга. Слово «преоптический» говорит о расположении ядра перед точкой пересечения глазных нервов. По-английски эта система называется VLPO или ventrolateral preoptic nucleus. Система VLPO управляет засыпанием.

Ядро оказалось рядом со зрительным нервом, вероятнее всего, для того, что получать информацию о начале и завершении светового дня и влиять тем самым на циклы нашего сна.

Когда сон побеждает

Как только разум отступает от своей ежедневной работы – интерпретации впечатлений от внешнего мира, преимущество в битве между ректикулярной формацией и VLPO оказывается на стороне последней. Наступает сонный паралич.

Происходящее после этого не совсем понятно, но, возможно, объясняется тем, что борьба за контроль над моторной частью нервной системы еще не вполне завершена. В одно мгновение достигается победа сразу в нескольких сражениях. По мере того, как сонный паралич берет свое, остатки дневной энергии возбуждаются и вырываются наружу в виде внешне хаотических движений.

Иными словами, гипногогические судороги – это последние отголоски штатного режима дневного контроля над моторной системой.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Животные тоже часто дергают лапами во сне

По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

Такое поглощение объектов реального мира иллюстрирует поразительную способность нашего разума генерировать правдоподобные истории.

Когда мы спим, участки мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавлены. Это позволяет человеческому разуму творчески реагировать на все, что является ему во время странствий во сне. Так джазмен-импровизатор реагирует на игру коллег-музыкантов, которая служит для него источником вдохновения.

В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях.

Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе (и к внешнему миру) внимание спящего сознания. Однако они встраиваются в наши сновидения, превращаясь в них, например, в падения.

Таким образом, существует отрадная симметрия между двумя видами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз – это следы снов, наблюдаемые в мире бодрствования. Гипногогические судороги, похоже, — это следы жизни наяву, которые видны в мире наших снов.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Почему дергается палец на ноге

По каким причинам может дергаться палец на ноге

Дергать палец на ноге может у людей самого разного возраста, включая детей. Особенно это доставляет неудобства ночью. Причем, внешне это заметить невозможно, так как дергаются мышцы внутри. Самая распространенная причина такого ощущения – нервное перенапряжение, стресс, сильное переутомление в течение длительного времени или постоянный недосып. Это может произойти, когда организм работает на износ или случилось сильнейшее эмоциональное потрясение.

Если палец дергается длительное время, причиной тому может быть нервный тик. Причем, это может быть замедленная реакция организма на какой-либо стресс, перенесенный давно, ведь все, что касается расстройства нервной системы, редко проходит бесследно.

Подобные ощущения в пальце на ноге могут возникнут также в результате защемления или растяжения какой-либо мышцы, в том числе на ноге или ступне. Дергать палец может также из-за физического переутомления или травмы. В этом случае важно припомнить, не задевали ли вы пальцем о какой-нибудь предмет. Бывает также, что подергивания происходят, когда на пальце есть какая-либо ранка.

Обычная сорванная заусеница может причинить немало неудобств, вплоть до воспалительного процесса и ощущения дергания в пальце.

В некоторых случаях подергивание пальца связано с недостатком в организме определенных питательных веществ. Особенно часто это сигнализирует о нехватке кальция. Проверить эту версию можно только после сдачи анализа крови.

Что делать, если дергается палец на ноге

Если в недавнее время вы долго и напряженно работали или просто пережили сильный стресс, постарайтесь хорошенько отдохнуть. Если есть такая возможность, отправьтесь в поездку, чтобы отвлечься от проблем или просто расслабиться. Также можно принять успокаивающие средства на растительной основе, например, валерьянку или пустырник.

Эти лекарства считаются довольно слабыми успокоительными средствами, поэтому принимать их нужно не менее двух недель согласно инструкции на упаковке.

Когда причиной дергания пальца является травма, необходимо обязательно показаться врачу и сделать рентген. Возможно, все дело в растяжении или ушибе, тогда дергание можно прекратить с помощью согревающих мазей. В случае наличия раны, ее следует хорошенько промыть и обработать, а затем наложить на нее марлевую повязку.

Если же палец продолжает дергать в течение длительного времени, стоит обратиться к врачу-терапевту. Он порекомендует сдать необходимые анализы или направит к более узкому специалисту, например, к травматологу или неврологу.

Дергается мышца на руке, ноге, плече сама по себе: причины, что делать?

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон «дал команду» соответствующему мускулу вследствие некоторых причин. Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками — миоцитами. Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.

1

Этиология явления

Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

1. 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых «нервных тиков» в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
2. 2. Переохлаждение организма.
3. 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
4. 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
5. 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС — боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.

Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.

Тело человека — огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой. В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе. Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства — от удивления до некоторой паники.

У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый «синдром невесты», при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что «все вокруг уже замужем».

У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

2

Необходимые меры

Можно ли избавиться от неприятных ощущений, когда дергается мышца на ноге или руке или трясутся ноги? При появлении таких ощущений, когда мышцы начинают неконтролируемо сокращаться, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. 1. Изменить и упорядочить рацион, ввести в него сбалансированные продукты, обогащенные витаминами и минералами, которые не только нормализуют естественный баланс макро- и микроэлементов, но и оптимально «наладят» функциональность нервной системы. Рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, лучше всего, если это будет простая вода.
2. 2. Не следует перенапрягаться: чередование работы, физической нагрузки и отдыха, а также полноценный ночной сон — хорошая профилактика и своеобразное лечение подергиваний мышц тела, возможность для мускулов и суставов отдыхать, восстанавливая свою функциональность.
3. 3. Для поддержки нервной системы, возбудимость которой чаще всего и является причиной возникновения подергиваний, необходимо принимать растительные и природные успокоительные средства и препараты, а также выполнять специальные дыхательные упражнения, которые помогают снять перенапряжение, улучшают общее самочувствие, обогащая клетки организма кислородом.

Рекомендуем:
Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

3

Скорая помощь

Так называемая «скорая помощь» при появлении нервного тика заключается в проведении некоторых несложных мероприятий. Среди них:

1. 1. Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, которые положительно влияют на всю нервную систему.
2. 2. Выпитая чашка отвара ромашки или стакан простой воды с ложечкой меда — помогут успокоить нервные клетки.
3. 3. Следует выполнять несколько дыхательных упражнений или специальную гимнастику: кислород, поступающий в кровь, тоже способствует подавлению очень многих негативных нервных импульсов.

Нервные тики и подергивания мышц чаще всего все же ассоциируются с патологическими нарушениями в работе нервной системы человека и являются своеобразной реакцией организма на любые стрессовые ситуации. Если дергаются ноги, пугаться не стоит. Это не угрожающие жизни и здоровью человека состояния, которое часто проходят сами по себе и легко поддаются корректировке, особенно при изменении образа жизни.

Почему пульсирует мышца. Почему дергается мышца. Дергаются ноги во сне

Если выражаться языком образов, наше тело — это огромный биохимический концерн с множественными взаимосвязями, слаженная работа которого предполагает спокойное и стабильное течение процесса.

Но жизнь располагает по-своему. Если после обычной ходьбы вдруг начинают заметно дергаться мышцы ног, а мышца левой или правой руки сокращается сама по себе во время просмотра любимого фильма, если спортивные упражнения вместо пользы и радости приносят мучения, человек начинает волноваться, искать причину, испытывая целую гамму чувств: от удивления до паники.

Почему у человека пульсируют мышцы? Мышечные подергивания, или фасцикуляции, знакомы практически каждому. У одного мышца дергается на руке. У другого очень долго что-то подергивает мышцу на ноге выше колена. Кто-то жалуется на блуждающие эффекты в груди.

• перенапряжение физическое и психологическое (стресс, тревожные состояния) как кратковременное, так и длительное;
• функциональный недостаток питательных веществ в организме, дефицит магния;
• переохлаждение;
• химический стресс — воздействие токсинов.

Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.

Физкультура и спорт

Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.

Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.

Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

Спазмы мышц на фоне стресса

Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.

Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.

1. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом перед сном.
2. Выпейте чашку чая из ромашки или просто стакан теплой воды с добавлением ложечки натурального меда.
3. Научитесь слушать и замедлять свое дыхание; дыхательные упражнения очень эффективны после любого перенапряжения.

А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.

«Синдром невесты»

Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию. Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле. Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.

Полноценное питание или витаминные добавки

Есть одна истина: заболел — меняй систему питания; не помогло — изменяй образ жизни и только после обратись к докторам.

При любых отклонениях от нормального состояния надо пристально присмотреться к пищевым привычкам и сразу исключить:

• продукты и напитки, содержащие химические добавки;
• сахар;
• излишек соли;
• алкоголь;
• кофе и черный чай.

В ежедневном питании нужно обратить внимание на постоянное употребление нескольких основных микроэлементов: фосфора, калия и магния, а также витамина D.

1. Фосфор согласовывает реакции ЦНС и работы мышц. Источники фосфора: морская рыба, молочные продукты.
2. Магний расширяет сосуды и снимает спазмы. Употребление кофе, алкоголя, диуретиков полностью блокирует его действие, «вымывает» из организма. Освободившееся место замещает кальций, что и является основной причиной сокращения мышц. Источники магния: натуральное какао, цельные крупы, жесткая питьевая вода, кунжут, овсянка.
3. Калий отвечает за работу клеточного насоса, избыток воды в теле. Соли калия в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.

Относительно витамина D следует отметить его двоякую функцию: с одной стороны, явную пользу в процессе всасывания из кишечника первых трех перечисленных элементов, с другой стороны, при избытке, возможную кальцификацию сосудов. При употреблении придерживаться нормы. Содержится в жирной рыбе, дрожжах, водорослях. Может синтезироваться в организме под действием солнечного света.

Если уж сделан выбор в сторону новейших достижений отечественной и зарубежной фармацевтики, лучше возложить всю ответственность на специалиста, а не пожинать плоды своих аматорских действий.

Оставьте страхи

В зависимости от интенсивности, частоты и расположения мышцы, которая дергается сама по себе, люди, не понимая, что это такое, по-разному реагируют на подобные отклонения. Некоторые с отчаянным криком «Почему?!» сразу же бросаются к специалистам, демонстрируя мышцу на плече. Или сообщают, что в ноге мышцу дергает уже долго (несколько месяцев!). Менее мнительные просто приспосабливаются, меняют способ питания и образ жизни.

Если вы пока не разобрались, почему на левой руке дергается или сама по себе сокращается мышца, или пульсирует группа мышц на ноге, но при этом находитесь в нормальной физической форме — тело не атрофируется, речь и координация движений не нарушены, — не стоит впадать в крайности и, подобно главному герою юмористической повести «Трое в лодке, не считая собаки», нашедшему у себя все мыслимые и немыслимые болезни, завещать свое тело медицине.

Многие люди сталкивались с судорогами в ногах. Такое непроизвольное сокращение мышц может быть связано с серьезным заболеванием, которое требует обязательного лечения. Иногда подергивания мышц могут возникать без причины, тогда говорят о физиологических судорогах, которые лечения не требуют.

Если непроизвольное сокращение мышц возникает очень часто, при этом сопровождается сильной болью, то необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, такой симптом является сигналом организма, что в нем произошли нарушения, требующие вмешательства.

У здорового человека мышцы постоянно находятся в тонусе , они сокращаются и расслабляются. Благодаря мышцам мы не только можем двигаться и держать статичное положение, но и можем жить, ведь эта ткань участвует в важнейших обменных процессах организма.

Чаще всего развивается болезненное подергивание икроножных мышц. Симптом может появиться во время активной физической нагрузки или же в период отдыха, что случается чаще всего. Когда мышцы находятся в тепле и в расслабленном состоянии после тяжелых физических нагрузок, они более подвержены судорогам.

Как правило, судорога нижней конечности сопровождается сильной болью, поэтому пациенту нужно оказать первую помощь. Помочь можно и самому себе, главное знать порядок действия в таких случаях:

• В первую очередь необходимо сесть или лечь, чтобы снизить нагрузку на спазмированную ногу и не допустить травмы при падении.
• Затем необходимо добиться расслабления мышцы, для этого нужно взять стопу в руки и потянуть носок на себя. Пациент почувствует боль, но после этого приступ сразу начнет проходить.
• Чтобы впоследствии нога не болела, необходимо растереть больную мышцу, и хорошо ее помассировать. А после снятия боли рекомендуется выполнить упражнение на растяжку .

Если судороги возникают во всем теле (генерализованно), то это может быть признаком эпилепсии. В таком случае пациента укладывают на ровную поверхность, голову кладут на бок, чтобы открыть дыхательные пути. Не стоит вкладывать в рот больному жесткие предметы, это может быть опасно для его здоровья. При судорогах во всем теле нужно сразу вызывать скорую помощь.

Лечение

Лечат подергивание мышц по-разному, в зависимости от причины возникновения симптома. Если дергаются мышцы из-за авитаминоза, то достаточно будет начать правильно питаться и принимать витамины , чтобы судороги больше не появлялись.

Если мышцы начинают дергаться после тяжелого рабочего дня, то стоит задуматься о смене профессии. Многие люди, которые работаю на ногах, интересуются, почему появляются судороги по вечерам. Это может говорить о дегенеративных изменениях в суставах , которые требуют правильного и своевременного лечения.

При более серьезных патологиях диетой и физкультурой не ограничиться, скорее всего понадобится пройти медикаментозное лечение , также врач назначит комплекс физиотерапевтических процедур. В некоторых случаях может понадобиться даже хирургическое вмешательство.

В любом случае, самолечением заниматься не стоит, ведь судороги могут говорить о самых разных болезнях, которые лечатся по-разному. Если постоянно игнорировать судороги, и не обращаться к врачу, вскоре могут возникнуть другие симптомы, например, боль, нарушение двигательной активности в конечностях.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

В течение жизни каждому хотя бы раз приходилось испытывать такое малоприятное явление, как непроизвольное сокращение мышц. Оно возникает внезапно, ставит в неловкое положение, заставляя судорожно сокращаться мышцу.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .

Что собой представляет непроизвольное мышечное сокращение

Чаще (если не говорить об серьезных неврологических патологиях) встречается нервный тик — внезапно возникающее непроизвольное сокращение мышц лица или шеи. Движения эти беспорядочны, безболезненны.

В основном это подмигивание, облизывание губ, жевание, отрывистая полуулыбка, дрожание щеки или века.

Сокращения остальных частей тела называются гиперкинезами. В основном они происходят с мышцами рук или ног.

Непроизвольное сокращение может быть лица или конечностей, но мышц бедра, живота, возникать во сне.

Каковы причины сокращений у детей и подростков

Мышечными непроизвольными сокращениями страдает около 10% детей во время пубертатного периода или ранее.

Среди подростков этому подвержены мальчики, патология эта имеет «мужской» характер, но более эмоциональные или крупные девочки от тиков тоже не застрахованы.

Причины сокращения мышц у детей:

• Повышенная утомляемость в школе.
• Психологическая обстановка в семье, в коллективе.
• Наследственный фактор передачи склонности к повышенной возбудимости и вспыльчивости от отца.

Но надо заметить, что тики у подростков обычно не требуют лечения, если они обусловлены переутомляемостью, а не неврологическими проблемами.

С возрастом они проходят.

Нервный тик может быть следствием разных поражений центральной нервной системы, например, эпидемического энцефалита или других заболеваний.

Надеяться «на авось» не приходится, требуется наблюдение и лечение у специалиста.

Причины мышечных сокращений у взрослых

Могут эти сокращения возникать у взрослых людей. Причины непроизвольных сокращений мышц схожи с теми, что и у подростков:

• Превышенные нагрузки.
• Недостаточное количество отдыха.
• Длительные или частые переживания, волнения.
• Сильные стрессы.
• Тревожные состояния и даже резкий испуг.

И если все эти беспокойства не находят выплеска, то их «накопление» как раз и приводит к появлению тиков как реакции организма на негативные эмоции.

Когда исходные причины таких сокращений невропатические, очередная внезапная серия подергиваний может возникнуть даже из-за яркого света, громкого звука, резкой и быстрой смены изображений на экране телевизора.

Возникновение тиков может быть обусловлено полученными ранее травмами (в основном мозга): ушибами, сотрясением и прочими, влекущими мозговые нарушения.

Травмы конечностей тоже приводят к некоторой временной атрофии и повлечь впоследствии спазмы поперечно-полосатых мышц.

Видео

Как лечить эту патологию

При лечении возникают определенного рода сложности. Лечение тиков обычно требует долгого времени, и назначать его должен врач:

• Но при таком явлении, возникшем по причине чрезмерной физической нагрузки, большую пользу принесут массажи. Последние будут как релаксационными (можно с применением масел), так и несколько жесткими, активными, чтобы массируемая часть тела «горела» после сеанса. Это позволит проблемной зоне расслабиться, перестать бесконтрольно сокращаться.
• Полезен дополнительный отдых. Прогулки, полноценный сон, приятное время, общение с людьми или, наоборот, уединение (кому что больше нравится) — любые положительные эмоции постепенно дадут нужный эффект.
• Многим для обнаружения причин возникновения тиков и их лечения помогут консультации психотерапевта, психолога.

Эти специалисты выявят, откуда патология появилась, почему, помогут справиться с проблемой в процессе дружелюбного общения, тестирования, применения прочих методов.

Это касается тиков, возникших на почве переживаний и стрессов.

Если же причина проблемы заключается в переизбытке физических нагрузок, то следует ограничить себя в них хотя бы на какое-то время. Но иногда для этого приходится сменить сферу деятельности, ведь у людей, вынужденных по долгу службы часами стоять на ногах, мышечные спазмы ног далеко не редкость.

Если речь о лечении у специалиста, то врач, определив степень патологии, может назначить и медикаментозное лечение:

1. Галоперидол.
2. Пимозид.
3. Магне В6.

Вряд ли нужно повторять, что самопроизвольно принимать эти препараты не стоит.

Говорят: самолечение иногда сродни самоубийству. Здесь решение примет только врач.

Лечение «непатологических» спазмов мышц

Далеко не все виды спазмов являются патологией. Это касается тех случаев, когда мышцы «сводит» из-за долгого пребывания в неудобной позе или нахождения в течение некоторого времени в холодной воде.

Ощущения, испытываемые в такие моменты, сходны с судорогами, они болезненны, иногда сопровождаются онемением мышц, неспособностью двигать конечностью или желанием во что бы то ни стало растереть проблемное место.

Это не требует лечения. Здесь достаточно аннулировать исходную причину спазма и сделать массаж, лучше с разогревающей мазью.

Тики, вызванные переутомлением физическим или умственным, стрессами и переживаниями, случаются обычно в дневное время. Ночью же они бывают реже.

Но если во сне замечаются стягивания и спазмы мышц, а тем более судороги, это уже может быть признаком более серьезных заболеваний. Откладывать визит к врачу уже не стоит, ведь потерянное время, если это касается здоровья, может впоследствии привести к большим проблемам.

Профилактика этого патологического состояния

Есть ряд условий, которые нужно соблюдать, даже если после пройденного лечения кажется, что проблема позади. Все может начаться заново.

Чтобы этого не случилось, нужно:

• Питаться правильно и сбалансировано, чтобы обеспечить организм достаточным количеством микроэлементов, витаминов. Отсутствие или нехватка таковых тоже может быть причиной разных мышечных спазмов.
• Исключить вредные привычки. Курение, алкоголь и кофе в больших количествах приводят к изменениям в сосудах, а это связано с рассматриваемой проблемой.
• Во избежание судорог икроножных мышц надо носить удобную обувь, чтобы не было ощущения сдавленности.
• Установить щадящий режим дня, отведя достаточное время на сон.
• Стараться меньше переживать, научиться контролировать негативные эмоции, попытаться создать благоприятный микроклимат в семье и рабочем (учебном) коллективе.
• Прислушиваться к сигналам, которые подает организм, не игнорировать тревожные «звоночки», не откладывать поход к врачу при подозрении на ухудшение состояния.

Если необходимые условия будут соблюдаться, то с помощью специалиста и стараний проблему можно вылечить или свести к минимуму.

Главное, беречь себя, не отказываться сознательно от медицинской помощи.

Рацион питания

Мышечная ткань человека состоит по большей части из воды и белка, из небелковых элементов — незаменимых жирных кислот.

Все эти вещества должны доставляться организму с продуктами питания, поэтому сбой в питании ведет к таким осложнениям, как:

• Плохое пищеварение;
• Запоры;
• Несдержанность мочевого пузыря или наоборот;
• Напряжение мышц и расслабление без причины;
• Наложение органов друг на друга вследствие расслабления мышечной ткани;
• Плохая координация движений.

Чтобы избавиться от проблемы невольного мышечного сокращения, необходимо пересмотреть свой рацион, включить в него необходимые витамины и микроэлементы, которые принимают активное участие в регуляции мышечной деятельности.

К числу основных регуляторов работы мышц относятся:

1. Калий, который помогает нормальному сжиманию мышечных тканей. Продукты рекордсмены по наличию калия — курага, чернослив, фасоль, свежий горошек, морская капуста, орехи.
2. Антагонистами калия являются кальций, магний, витамин D и витамин В6, которые обеспечивают своевременное расслабление мышечных структур организма. Кальций в большом количестве содержится в сырах, твороге, фасоли, брокколи, миндале, фисташках. Магний — пшено, овсянка, кешью, грецкий орех, гречка, арахис. Витамин D — печень, яйца, морская рыба, а витамин В6 — орехи кедра, облепиха, гранат, куриное мясо, болгарский перец.
3. Витамин Е, который является «строителем» мышечной массы, отвечает за нерушимость мышц. При помощи этого витамина сформировываются мышечные ядра, нормализуется работа мышечных ферментов. Он содержится в фундуке, миндале, арахисе, шиповнике, кураге и пшенице.

При обнаружении непроизвольной мышечной сократимости не стоит сразу налегать на витамины, первоначально необходимо посетить врача, который выявит недостаток витамина или микроэлемента в организме, исходя из чего будет построен курс лечения.

Народные методики в помощь

Перед тем как начинать лечение лекарственными препаратами, многие хотят попробовать народные настои и отвары для снятия мышечного спазма.

Есть несколько способов устранения этой проблемы, главные позиции занимают:

1. Высушенные маковые цветы необходимо протереть до консистенции порошка, затем столовую ложку полученных цветков необходимо залить двадцатью ложками молока и добавить мед. Полученную смесь необходимо съедать трижды в день по одной столовой ложке.
2. 2 столовые ложки высушенных березовых почек следует залить 200 миллилитрами кипятка, дать настояться в течение часа, принимать 3 столовых ложки каждый день.
3. Столовую ложку сухого адониса следует залить 300 миллилитрами кипятка, дать отстояться пару часов, отфильтровать и употреблять по одной столовой ложке в день.
4. Лимонный сок необходимо нанести на место поражения, дать просохнуть, затем укутаться теплой тканью или полиэтиленом, оставить на ночь.
5. Соединить сырой куриный желток, по одной чайной ложке скипидара и яблочного уксуса. Полученным субстратом необходимо протирать места, пораженные спазмом мышц.

Курс профилактики подобными настоями, наружными мазями от полутора недель до 20 дней.

Последствия и осложнения судорожных состояний

Непроизвольное мышечное сокращение это внезапные, невольные спазмы поперечнополосатой мышечной ткани, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Наиболее частое проявление судороги мышц нашли в области нижних конечностей — мышцы бедра, голени, икроножные, стопы. Бывает спазм мышц рук, живота, груди.

Проявившиеся неконтролируемые сокращения мышц будут посредниками следующих исходов:

• Разрыв и нарушение деятельности мышечной ткани;
• Сердечная аритмия;
• Многообразные травмы, являющиеся результатом падения с резкой, нестерпимой болью;
• Переломы костей, где самым опасным является переломы или смещение позвонков;
• Отек легких, кровоизлияния в головной мозг.

Причиной формирований сердечных нарушений является увеличение концентрации молочной кислоты и калия в кровяной сыворотке, эти изменения ведут к дисбалансу сердечного ритма. Непроизвольный спазм мышечных тканей может нарушить сердечную деятельность, привести к осложнениям легочной системы, эти модификации могут довести до летального результата.

Все представленные проявления бывают когда мышечное сокращение наблюдается длительный период и имеет хронический характер вследствие разных патологий. Единичные проявления мышечных судорог могут встречаться у здоровых людей, тогда опасность здоровью отсутствует.

Судороги по ночам

Судорожные синдромы охватывают нижние конечности, этому есть логическое объяснение, ведь ноги все время движутся, а иногда ходьба или бег это часть работы.

Распространенными причинами проявления мышечных спазмов в ночное время являются факторы:

1. Высокая нагрузка на мышцы ног, это может быть усиленная тренировка, поднятие тяжестей, бег, долгая ходьба.
2. Неподвижный образ жизни и долгое пребывание в сидячем положении, когда нарушается кровоток к ногам.
3. Травматические состояния ног.
4. Сахарный диабет.
5. Беременность.
6. Атеросклероз сосудов.
7. Варикозное увеличение вен.
8. Нарушения в деятельности щитовидной железы.
9. Стрессы, депрессивные состояния.
10. Недостаточное поступление с пищей витаминов, микроэлементов, минералов.

Проявление судорог в ночное время провоцируется недостатком витаминов (витамин В6, Е и D), микроэлементов (кальций, магний, железо, калий). Так как во время сна замедляется сердечный ритм, то клетки, активно работающие днем, недополучают ежедневную порцию перечисленных элементов.

Невольное сокращение брюшных мышц

Многие сталкивались с проблемой спазма брюшных мышц, происходит это вследствие того, что нарушается работоспособность пищеварительного тракта. А эти сбои случаются, если присутствует нерациональное питание, вредные привычки, отсутствие здорового образа жизни, стрессы и затяжные депрессивные состояния, основной первопричиной являются патологии внутренних органов. Спазм может быть причиной деструктивных процессов в почках, печени, поджелудочной железе, мочеполовой системе.

Центральным способом устранения этих неприятных проявлений является сбалансированное питание, отказ от пагубных привычек, правильный распорядок дня, умеренные физические нагрузки.

Нужно наотрез отказаться от крепких спиртных напитков, жирной, жареной пищи, мучных изделий и вредных продуктов (чипсы, газированная вода, шоколадные батончики, фаст фуд), пища должна быть в меру приправлена специями, слишком острая, горячая или холодная еда наносит вред желудочно-кишечному тракту, раздражает слизистые оболочки.

Управление своим телом – привычное для каждого из нас занятие, ходить, понимать или брать в руки различные предметы не составляет труда, но возникают такие моменты, когда наше собственное тело перестает нам починяться. Такое происходит в момент, когда начинают дергаться мышцы рук, ног и других частей тела. Эти моменты жизни не доставляют приятных ощущений, а поэтому нужно знать природу этого явления.

Мышечная ткань в идеальном её состоянии – ровная и эластичная, и в зависимости от нашего состояния и желания может быть напряженной или расслабленной. Но в реальности, особенно в процессе старения нашего организма, в мышечной ткани появляются участки, где мышечное напряжение сохраняется, не зависимо от нашей воли.

Одним из таких участков, часто подвергаемых напряженности, являются мышцы рук. Не зная истинную причину возникновения зон напряжения в мышцах рук, заставляющих их непроизвольно дергаться, на вопрос: «Почему дергаются руки?», ответить нельзя.

Причины спазма мышц руки или почему дергается рука

Непроизвольные подергивания мышц рук являются результатом их сокращения и проявляются в различном возрасте, независимо от рода деятельности человека. Это явление происходит из-за неверной подачи импульсов, подаваемых нервными окончаниями в перенапряженные мышцы рук, а также возникают от сильных психоэмоциональных стрессов , повышенной тревожности и разного рода волнений.

Существует три основные причины спазмов мышц рук. Во-первых, это разного рода травмы, когда спазм мышц рук возникает, как ответная реакция на боль (тригерный синдром).

Второй причиной является длительное статическое мышечное напряжение, при неправильном положении тела во время каких-либо действий (неудобная поза при работе, работа за компьютером или за столом длительное время, длительные физические нагрузки).

В-третьих, если вы ощущаете возникновение спазма мышц рук после пережитых сложных событий своей жизни, и связываете подергивание руки с нервным срывом. Организм, находящийся в условиях крайнего эмоционального напряжения, мобилизует все свои внутренние ресурсы, выбрасывая в кровь большое количество гормонов, в том числе и гормоны стресса – кортизол и адреналин. При этом появляется учащенное сердцебиение, замедляется процесс пищеварения , значительно повышается мышечный тонус. Поэтому, чтобы заставить организм работать в привычном режиме, достаточно пропить курс лекарственных препаратов природного происхождения, обладающих седативным свойством. С этой целью, как нельзя лучше подойдут валериана , синюха голубая , мелисса лекарственная , пустырник , мята , соплодия хмеля . Чтобы избавить себя от траты времени на приготовление отваров, рекомендуется принимать Нерво-Вит , Валериана П , Пустырник П , произведенные по инновационной технологии криоизмельчения, сохраняющей все лечебные свойства лекарственных трав, теряющиеся при приготовлении отваров. Даже после первого курса приема вы восстановите спокойствие после нервного срыва, снимете эмоциональное напряжение и избавите себя от спазма мышц рук.

Причиной подергивания рук могут стать и тикозные гиперкинезы (тики).

Тикозный гиперкинез руки

Тикозные гиперкинезы (судорожное подергивание) характеризуются как внезапные, непроизвольные, отрывистые, повторяющиеся движения, которые могут охватывать любые группы мышц, в том числе и мышцы рук. Тикозный гиперкинез рук представляет собой на первый взгляд нормальное координированное движение, однако оно варьирует по интенсивности, не имеет определенного ритма и может даже кратковременно подчиняться усилиям воли или, напротив, усилие воли увеличивает нарастание напряженности усиливающей тик.

Тикозные гиперкинезы возникают ещё с раннего детства, если на их возникновение влияют генетические и иммунные механизмы, а также патологическая беременность и роды. Оказывают влияние и психосоциальные факторы (развод родителей, отсутствие взаимопонимание в семье , частые скандалы , не сложившиеся взаимоотношения в детском коллективе, на фоне адаптационного школьного стресса ), а также их сочетание. Тики представляют собой координированное отображение обычного двигательного акта и бывают моторные (двигательные) и голосовые (вокальные). Наиболее распространенными являются моргание, тики нижней части лица, шеи плеч, туловища, наиболее редкими являются гиперкинезы рук и ног. Возникший тикозный гиперкинез в детстве требует психологической коррекции, использование не медикаментозных методов (поведенческой терапии, гипнотерапии, аутогенной тренировки) и использования мягких седативных препаратов на основе валерианы лекарственной .

Причины нервного тика глаза, что делать и как избавиться от подергиваний

Причины истерики или как справиться с истерикой и снять напряжение

Нервные спазмы, что делать при спазмах на нервной почве?

Проявление симптомов невроза у детей и его профилактика

Необычные причины депрессии в современных условиях

Что такое миорелаксанты, их применение? Природные миорелаксанты.

В чем причина нервного тика? Лечение нервного тика у взрослых.

Причины, признаки и последствия нервного напряжения . Как снять нервное напряжение?

Ипохондрический невроз – страх за свое здоровье. Виды ипохондрии.

Причины стресса на работе. Как справиться со стрессом на работе?

Что такое паническое расстройство? Симптомы и лечение панического расстройства.

Наше тело реагирует на различные изменения в организме, и это нормально. Ведь только так можно распознать заболевание и вовремя диагностировать его. Многие люди замечают, что мышцы на теле иногда могут подергиваться, что это означает и может ли такой симптом указывать на опасность для вашего здоровья?

Почему дергаются мышцы: причины

Судороги ног, рук или других частей тела наблюдаются у многих людей. Большинство воспринимает их как естественное явление, несмотря на дискомфорт. Если обратиться к специалистам, то любой врач скажет вам, что определить точную причину судорог не так просто и часто приходится пройти несколько обследований.

Когда стоит обратиться за помощью к врачу? Если мышцы подергиваются очень редко, можете не паниковать. Если же вы заметили, что судороги проявляются очень часто (несколько раз в неделю), обратитесь к врачу. Кроме дискомфорта, этот симптом может сигнализировать о наличии серьезной проблемы.

Почему дергаются мышцы на руке или ноге? Причин может быть несколько и определить конкретную не так просто. Ниже мы представим возможные причины судорог:

Нервный тик — имеет непроизвольный характер, может быть как постоянным, так и временным. Чаще всего нервный тик появляется после стрессов, переживаний, заболеваний, при защемлении нерва, после испуга, при вегето-сосудистой дистонии, невралгии, а также из-за дефицита витаминов или минералов. При нервном тике может сокращаться одна мышца или несколько.

Ознакомьтесь с нашей статьей Почему болят мышцы после тренировки

Физическое перенапряжение (например, тренировка). Чтобы избежать судорог, не забывайте хорошенько разминаться перед тренировкой и делать растяжку в конце. Старайтесь не переусердствовать и рассчитать свои силы.

Злоупотребление алкоголем, наркотиками.

Употребление лекарственных препаратов.

Заболевания сердца и сосудов.

Заболевания нервной системы.

Для определения конкретной причины врач осматривает пациента и назначает необходимые обследования. Лечение назначается исходя из точного диагноза.

Дергаются мышцы на теле: что делать?

Как мы уже сказали, лечение зависит от диагноза. Если судороги беспокоят вас редко, проанализируйте последние несколько дней — не было ли у вас стрессов или больших физических нагрузок? Возможно, причиной подергивания мышц является усталость.

Постарайтесь больше отдыхать, меньше тренироваться и не нервничать. Если полноценный отдых не поможет и судороги снова проявляются, без помощи врача вам не обойтись.

Если же подергивания наблюдаются часто, необходимо обнаружить заболевание. В зависимости от диагноза назначается лечение — это могут быть как витаминные препараты, так и средства для нервной, сердечно-сосудистой системы. Перед сном выпейте чашку ромашкового чая, на несколько дней забудьте о напитках, содержащих кофеин (кофе и зеленый чай).

Также не помешает массаж, его можно выполнять самостоятельно. Помассируйте мышцы 5-10 минут, отдохните. Не помешали бы здесь и контрастные обливания, они не только укрепят иммунитет, но и повысят тонус ваших мышц.

Не забывайте о качественном витаминном комплексе. Вполне возможно, что вашему организму не хватает какого-либо витамина или минерала. Также не помешают успокоительные препараты на травах, такие как валериана или пустырник.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

В некоторых случаях все же лучше воспользоваться экстренной медицинской помощью. Если вы ощущаете сильную боль в какой-либо части тела, появилась отечность или краснота, не ждите ухудшения своего состояния и обратитесь к врачу.

Непроизвольное подергивание мышц может доставлять дискомфорт, именно поэтому при выявлении этого симптома нужно определить причину. Возможно, что судороги указывают на наличие серьезного хронического заболевания и чем раньше вы приступите к его лечению, тем лучше.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Для бега

У меня синдром Туретта — Wonderzine

У меня есть подруга, она мне говорит: «Лен, ну вот ты идёшь по улице, хочется тебе дёргаться — ну и дёргайся! В конце концов, эти люди видят тебя в первый и последний раз в жизни. Не сдерживай себя». Дома к моему синдрому относятся даже с юмором. Я не могу поднимать руки — они тут же начинают дёргаться. Когда мою посуду и хочу поставить тарелку на сушилку, прижимаю к себе руки от плеча до локтей и шевелю только частью ниже локтя. Когда сын это видит, называет меня пингвинёнком Лоло. Если всё время убиваться, что я «не такая», жить будет совсем невыносимо.

Когда мы сошлись с нынешним мужем, он не знал о моей особенности. Не было такого, чтобы мы сели и я ему сказала: «Знаешь, у меня такой синдром». Но позже он начал замечать мои движения, хотя ничего не говорил. А я сама стала просить, чтобы он, допустим, не оставлял ложку в стакане. Сейчас он мне даже говорит, что стал замечать на улице таких же людей. Он очень поддерживает меня. Я у него один раз спросила: «Когда меня начинает дёргать, может быть, тебе неприятно смотреть?» Он говорит: «Я просто этого не замечаю. Я как к тебе относился с самого начала, так и отношусь». Я вижу, что это действительно так. Ещё он старается помогать, выполняет все мои просьбы. Иногда вечером я прихожу домой, сажусь и плачу, так это всё достанет — а он меня жалеет. Могу при нём совершенно спокойно себе вести и не скрываться. Его ничего не спугнуло — мы как жили, так и живём.

У меня была подруга: мы были вместе с рождения, я считала её очень близким человеком, ближе некуда. Потом она вышла замуж. Каждый раз, когда я приходила к ним в гости, я моргала, а её муж мне подмигивал. Как-то я сказала ей: «Ты ему объясни, что я не глазки строю, а у меня особенность здоровья». Позже я поняла, что он делал это специально. Меня это не задело, на тот момент мы совсем перестали общаться. Я просто поняла, что эти люди мне в жизни не нужны. Если человек во взрослом, сознательном возрасте передразнивает другого, уже зная о ситуации, это говорит не о том, что я плохая, а о том, что человек, скорее всего, невоспитан или не совсем умён.

После того как я узнала о диагнозе, мне захотелось пообщаться с такими же людьми, узнать, как они живут, как лечатся. Я стала искать в сети «ВКонтакте» группы для людей с синдромом Туретта — мы периодически разговариваем. Недавно мне написала мама мальчика с такой же особенностью. Женщина была в тяжёлом состоянии: казалось, что у неё мир рухнул — она так переживала, боялась, как же её сын будет дальше жить. Надеюсь, что я ей помогла — по крайней мере она сказала, что ей стало легче. Я написала ей: «Да, мы такие. Такие, как есть, и должны с этим жить. Вам не надо переживать, рвать на себе волосы — лучше поддерживайте своего ребёнка».

Видео показывает, как икра мужчины дергается и дергается, как будто под его кожей живут муравьи

Мужчина снял странную видеозапись того, как его икроножная мышца дергается и двигается сама по себе, как будто под его кожей двигаются насекомые.

Непроизвольное сокращение было вызвано сильной судорогой, которая, как говорят эксперты, обычно вызывается интенсивными физическими упражнениями, обезвоживанием или недостатком магния или калия.

Неизвестный мужчина начал снимать свою икроножную мышцу, когда она прыгала вверх и вниз, дергалась и дергалась внутри его ноги, когда мышца напрягалась и расслаблялась.

В течение полных 30 секунд он снимал, как его икра продолжает вибрировать сама по себе, и загрузил клип на YouTube.

Сцена напомнила фильм «Мумия», в котором скарабеи (жуки) движутся под кожей человека.

Мужчина снял странные кадры, на которых его икроножная мышца дергается и движется сама по себе. Эксперты сказали, что это связано с фасцициляцией, когда нервы в мышечных волокнах стимулируются, вызывая непроизвольные движения

Комментируя видео, сертифицированный физиотерапевт Сэмми Марго сказал, что подергивание называется фасцикуляцией.

‘Это небольшое локальное непроизвольное движение мышц. Это заметно и очень часто встречается в голенях и подколенных сухожилиях», — сказала она MailOnline.

Мышцы состоят из волокон, тканей и нервов, и при стимуляции нерва мышечные волокна сокращаются.

«На физиологическом уровне двигательные нейроны в его ноге включаются и выключаются, и вы получаете непроизвольное сокращение», — сказала г-жа Марго.

Фасцикуляция — это то, что заставляет глаза человека дергаться, когда он устал или испытывает стресс, добавила она.

‘То же самое, но в ногу. Интересно, что этот человек заснял это на камеру.

«Ваш глаз может дернуться, но вы не увидите этого, если не посмотрите в зеркало».

Неизвестно, что вызывает стимуляцию нервов или биение мышц, добавила она.

Мужчина загрузил видео, но непонятно, что вызвало у него судороги.

«Этот мужчина выглядит так, будто у него крупная здоровая икроножная мышца, поэтому я бы сказала, что это, вероятно, связано с упражнениями», — сказала мисс Марго.

Фасцикуляция была похожа на сцену из фильма «Мумия», когда скарабеи (слева) нападают на человека и перемещаются под его кожей (справа)

Обычно фасцикуляция вызывается мышечным утомлением, перенапряжением мышц, недостаточной растяжкой перед тренировкой или тренировкой в ​​жару.

Это также может быть вызвано обезвоживанием, защемлением или защемлением нерва или недостатком магния или калия.

У беременных дефицит кальция может вызывать мышечные судороги, спазмы и фасцикуляции.

Г-жа Марго продолжила: «Есть и более сложные причины, такие как отказ от наркотиков или заболевания двигательных нейронов, но я не думаю, что в данном случае это причина». и растягивая его, чтобы увеличить кровообращение в этой области, сказала она.

Она продолжила: «Если он у вас в голени, вам нужно будет на него положить свой вес. Попробуйте пройтись, лечь или сесть на него и подтянуть ногу к себе».

Она добавила, что прием таблеток магния или продуктов, богатых питательными веществами, таких как бананы и шпинат, может помочь расслабить мышцы.

Неподтвержденная информация о том, что английская соль помогает, хотя она сказала, что доказательств этому нет.

 

Подергивания икроножных мышц – почему игнорировать это не лучшая идея!

Может показаться, что подергивание икроножной мышцы не имеет большого значения, и если это просто временное раздражение, которое длится пару дней, а затем проходит, это может быть так. Тем не менее, это также может быть предупреждающим знаком чего-то большего, особенно если оно продолжается . Итак, сегодня мы немного расскажем о голенях и о том, почему не стоит игнорировать подергивания икроножных мышц.

Что такое икроножная мышца?

Если и есть одна мышца, с которой вы, вероятно, знакомы, так это икроножная мышца. Если вы протянете руку, схватите икроножную мышцу и согните ее, мышца, которую вы на самом деле чувствуете прямо под поверхностью, называется икроножной мышцей в медицинской терминологии .

Верхняя часть мышцы прикрепляется позади колена, а нижняя соединяется с ахилловым сухожилием, которое тянется до пятки. Если вы бегун или просто регулярно тренируетесь, вы, вероятно, тратите время на растяжку икроножной мышцы: во-первых, потому что это очень приятно, и во-вторых, потому что это помогает защитить мышцу от повреждений.А кто хоть раз не просыпался посреди ночи от страшной судороги икроножной мышцы?

Что вызывает подергивание икроножных мышц?

Икроножная мышца, как и любая другая мышца, имеет иннервацию . Это означает, что у него есть нерв, который снабжает мышцу и сообщает ей, что делать . Ветвь нерва для икроножной мышцы начинается полностью в нижней части позвоночника .

Если нерв поврежден или просто раздражен, это может вызвать непроизвольное подергивание икроножной мышцы ( пучок — это медицинская терминология), рефлекторный ответ, когда мышца не получает инструкции от нерва о том, что она должна сделать.

Так что же может повредить нервы в икроножной мышце? Несколько нервов могут.

Например, нерв S1 (крестцовый уровень 1) в нижней части спины становится большеберцовым нервом в ноге, который затем иннервирует икроножную мышцу. Если есть выпячивание или грыжа диска, например, на уровне S1, это может оказывать давление на нерв, и это раздражение нерва может проявляться в виде подергивания мышц голени. Аналогичным образом, повреждение большеберцового нерва также может проявляться подергиванием икроножной мышцы.

Давайте взглянем на реальное подергивание икроножной мышцы

Подергивания икроножных мышц могут быть настолько тонкими, что вы можете даже не осознавать, что они происходят, или они могут быть драматичными и даже создавать некоторое давление в икроножных мышцах, или они могут быть где-то посередине. Посмотрите очень короткое видео доктора Сентено о резком подергивании икроножной мышцы пациента, а также ультразвуковое изображение, на котором происходит подергивание, по сравнению с мышцей, которая не дергается.

Чтобы остановить подергивания, вызванные раздражением нерва, лечите нерв

наиболее частая причина подергивания икроножной мышцы при раздражении нерва S1 в спине .Как правило, это раздражение нерва происходит из-за проблемы с диском или воспаления из-за артрита, оказывающего давление на нерв S1. Таким образом, чтобы остановить подергивание, вызванное раздражением нерва S1, этот нерв необходимо лечить. В интервенционной ортопедии, , мы можем решить эту проблему с помощью эпидуральной анестезии из лизата тромбоцитов.

Это включает использование точного визуального контроля для введения факторов роста из тромбоцитов пациента вокруг раздраженного или поврежденного нерва. Кроме того, если есть большая выпуклость диска, если дегенерация диска не слишком выражена, это можно лечить с помощью инъекции специально культивируемых стволовых клеток.

Хотя можно не обращать внимания на подергивание икроножной мышцы, которое происходит один или два раза и не возвращается, никогда не стоит игнорировать продолжающееся подергивание икроножной мышцы. Это большой красный предупреждающий флажок о том, что нервы не работают должным образом. И, как всегда, лучше лечить проблему, когда появляются предупреждающие признаки, а не ждать ее и пытаться решить ее, когда проблема переросла в нечто большее и более трудное решение.

Дополнительные состояния, связанные с подергиванием теленка

Кольцевой разрыв

Чтобы понять кольцевые разрывы, давайте сначала рассмотрим анатомию позвоночника.Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 костных строительных блоков, называемых телами позвонков. Между телами позвонков зажаты поясничные диски. Каждый диск состоит из внешнего фиброзного кольца, фиброзного кольца, которое окружает внутренний студенистый центр, называемый ядром. Диск поглощает силы повседневной жизни. Кольцо имеет несколько слоев коллагена, которые обеспечивают важную поддержку. Кольцевое пространство похоже на боковину шины, которая обеспечивает важную стабильность шины.В результате травмы или дегенерации наружные кольцевидные волокна могут быть повреждены или ослаблены.

Подробнее о кольцевом разрыве

Синдром неудачной операции на спине

Синдром неудачной операции на спине, также называемый синдромом неудачной операции на спине, представляет собой клиническое состояние, при котором пациенты, перенесшие операцию на пояснице, продолжают испытывать боль и дисфункцию. Другими словами, операция, которая была предназначена для уменьшения боли и улучшения функции, НЕ СОСТОЯЛАСЬ. Правильно, операция не удалась. Вы перенесли операцию, боролись с послеоперационной болью, усердно участвовали в физиотерапии, но боль и ограничения все еще присутствуют.К сожалению, это происходит часто. По оценкам, у 20-40% пациентов, перенесших операцию на пояснице, разовьется синдром неудачной операции на спине. Боль является наиболее распространенным симптомом синдрома неудачной операции на спине…

Подробнее о синдроме неудачной операции на спине

Защемление нервов на спине

Мы много говорим о боли в ногах, вызванной защемлением или раздражением нерва в нижней части спины. И действительно, это то, чему наших врачей традиционно учат в медицинских школах: защемление нерва в поясничном отделе позвоночника обычно проявляется симптомом в ноге.Однако что, если у вас есть небольшая боль в ягодицах, но нет боли или других симптомов в ноге? Значит ли это, что это не может быть защемление нерва? Не так быстро. Оказывается, защемление поясничного нерва не всегда должно сопровождаться симптомами в ногах. Давайте начнем с рассмотрения того, как устроена спина.

Подробнее о защемлении нервов в спине

Ишиас

Грыжа диска, протрузия диска, разрастание фасеточных суставов и утолщение связок могут привести к сдавлению или раздражению нервных корешков, вызывая симптомы сдавления седалищного нерва.Некоторые причины компрессии седалищного нерва могут быть взаимосвязаны со следующими состояниями: остеохондроз, стеноз позвоночника, повреждение или повреждение дисков, спондилолистез, синдром грушевидной мышцы, остеоартрит. Симптомы ишиаса включают боль в нижней части спины, ягодицах и вниз по ноге, онемение и слабость в пояснице, ягодицах, ногах и/или ступнях, боль усиливается при движении, ощущение покалывания в ногах, пальцах ног. или ног., потеря контроля над кишечником и недержание мочи. Ишиас можно лечить…

Узнайте больше о ишиасе

Порванные диски

Спинные диски — это амортизаторы, расположенные на каждом уровне между позвоночными костями (1).Они имеют жесткую внешнюю часть кольца и мягкую внутреннюю часть геля (пульпоз ядра). Внешнее покрытие может быть повреждено, что иногда можно увидеть на МРТ, а иногда требуется дополнительное тестирование для выявления. Эти разрывы называются: разрыв диска, разрыв диска, кольцевой разрыв, а на МРТ — «зона высокой интенсивности» или HIZ. Они могут вызывать боль, в основном из-за вросших нервов. На МРТ (HIZ) можно увидеть признаки разрыва диска, и они могут быть либо бессимптомными (т.е. безболезненными), либо…

Подробнее о порванных дисках

 

Полное руководство по спазмам спины

Считайте себя счастливчиком, если вы никогда не жаловались на спазмы спины.Распространенная жалоба в кабинете врача, спазмы спины могут сопровождать заурядную боль в спине или шее или быть результатом травматического события, такого как падение или автомобильная авария.

Что такое спазм спины?

Спазм спины представляет собой болезненное непроизвольное и продолжительное сокращение одной или нескольких мышц позвоночника. «У бегунов может возникнуть ощущение, что в их икроножных мышцах есть толстая лошадь. Это похоже на спазм спины, но в другой части тела», — говорит Саад Чаудхари, доктор медицинских наук, хирург-позвоночник в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке.

Спазм мышц позвоночника может означать что-то серьезное, например, микроразрыв вокруг позвоночного диска, который может вызвать достаточное воспаление, вызывающее напряжение мышц. Однако в большинстве случаев мышечный спазм в спине является симптомом легкой мышечной травмы, такой как растяжение связок, говорит доктор Чоудхари.

«Трудно расшифровать [патологию] мышечного спазма. Но одна из теорий спазмов мышц спины заключается в том, что если был вредный раздражитель, который разрушает мышцы, они действуют вместе укрепляющим образом, чтобы защитить позвоночник», — говорит доктор.— говорит Чаудхари.

Вот предыстория пяти мышечных спазмов, которые могут вызвать боль в спине и шее.

Мышечные спазмы шейного отдела позвоночника

Если вы чувствуете мышечный спазм в области шеи, это, скорее всего, сокращение трапециевидной мышцы, большой группы мышц в форме мыса, которая проходит от шеи к средней части спины. Задний спазм в шейном отделе позвоночника также может сигнализировать о сокращении грудино-ключично-сосцевидной мышцы, расположенной у основания черепа с обеих сторон головы.

При спазме этих шейных мышц боль обычно локализуется в точке раздражения мышц. «Но если спазм является симптомом основного воспаления или раздражения нерва, он может иррадиировать вниз», — говорит доктор Чаудхари.

Мышечные спазмы грудного отдела позвоночника

Трапециевидная мышца проходит от шеи до последнего позвонка грудного отдела позвоночника (середина спины). Это означает, что спазм может затронуть не только шею, но и среднюю часть спины.Спазмы в средней части спины также могут быть вызваны сокращением ромбовидной мышцы, которая соединяет лопатки с грудной клеткой и позвоночником. Как правило, из-за меньшего движения в средней части спины мышцы в этой защищенной области позвоночника менее подвержены спазмам по сравнению с шейным и поясничным отделами, говорит доктор Чаудхари.

Некоторые мышцы спины более подвержены спазмам, чем другие.

Мышечные спазмы поясничного отдела позвоночника

Спазм в нижней части спины, вероятно, является сокращением мышц, выпрямляющих позвоночник, большой группы стабилизирующих мышц, которые проходят по обеим сторонам позвоночника, или широчайших мышц спины. .— говорит Чаудхари. Обычно называемые «широчайшими», они являются одной из самых больших групп мышц в теле, покрывающих среднюю и нижнюю часть спины.

Снятие мышечных спазмов

Лечение мышечных спазмов зависит от характера травмы. «Важно собрать полный анамнез, — говорит доктор Чаудхари. «Ты просто наклонился и поднял коробку или спал в неудобной позе?» Такая боль вызывает меньше беспокойства, чем если бы ваши спазмы в спине начались после того, как вы попали в автомобильную аварию на высокой скорости или упали со значительной высоты.

Спазмы спины, возникающие после таких «тревожных» событий, требуют немедленного полного неврологического и мышечного обследования и расширенной визуализации, такой как МРТ. «Мы хотим убедиться, что не пропустили какую-либо существенную нестабильность или травмы позвоночника, которые потребуют обширного лечения», — говорит доктор Чаудхари.

Другие «красные флажки» включают остеопороз (потеря костной массы) или анкилозирующий спондилоартрит, форму артрита, которая в первую очередь поражает позвоночник. Остеопороз может вызвать лежащий в основе компрессионный перелом.Анкилозирующий спондилит может привести к сращению частей позвоночника. По словам доктора Чаудхари, оба основных состояния могут вызывать мышечные спазмы. Личная история рака также может заставить вашего врача копать глубже.

Консервативное лечение, вероятно, все, что может быть необходимо для снятия мышечных спазмов позвоночника, например:

• Начальное ношение мягкого воротника при шейном спазме

• Применение тепла или льда

• Противовоспалительные медикаментозное лечение

• Легкая активность, например ходьба, избегая сгибаний, скручиваний и поднятия тяжестей

• Физиотерапия

• Манипуляции для увеличения объема движений спинных мышц

«Если вам не становится лучше внутри» четыре-шесть недель консервативного лечения, затем мы назначали МРТ области», — сказал доктор.— говорит Чаудхари. «Но большинству пациентов со спазмами спины помогает консервативное лечение».