Что делать если застудил спину – чем и как лечить в домашних условиях?

Что делать если продуло спину? Первая помощь и лечение

Уважаемые читатели, случалось ли у вас, что после продолжительного нахождения на холоде, в транспорте или же в помещении со сквозняком, у вас внезапно начинала болеть спина в районе поясницы ? Возможно боль появлялась в районе шеи или лопаток, что делать ? Вполне вероятно, что у вас продуло спину.

Это бывает из-за того, что мышцы переохладились. Врачи называют подобное заболевание миозитом. Вы где-то промёрзните, а боли начнутся примерно в течении 2 — 3 суток.

При физической работе на эту часть тела идёт большая нагрузка. Поэтому правильный диагноз зависит от множества причин. Боли могу быть как из-за радикулита, также из-за какой-то свежей или старой травмы, остеохондроза.

Почему возникает переохлаждение спины?

Разогретые мышцы под воздействием сквозняка резко сужаются, тем самым вызывая спазм.

В теплое время года почти никто из нас не задумывается о таком вредном явлении, как сквозняк. Именно поэтому чаще всего спину продувает в летний период. Разгорячённые после работы или просто ходьбы на улице, мы стараемся найти прохладный, свежий уголок для отдыха. Или же пристраиваемся разгорячённые возле

Что такое спазм мышц ?

кондиционера. Разогретые мышцы под воздействием сквозняка резко сужаются, тем самым вызывая спазм. Наглядным примером могут служить офисные работники, чьё место находится вблизи от кондиционера. Велика вероятность, что зайдя в кабинет с жаркой улицы, служащий может просто-напросто застудить себе спину.

Как понять, что просквозило спину?

Как лечить острые или тянущие боли в районе поясницы после переохлаждения ? При переохлаждении спины, режущие боли могут появиться в области шеи, между лопаток, по ходу седалищного нерва. Болевые ощущения могут быть разного порядка. В одном месте может колоть, в другом боли могут иррадировать в другие части тела. Например, если застужен седалищный нерв, то жалобы будут на боли в ноге.

Вы поворачиваетесь и вас как бы пронзает болью? Значит, точно продуло спину. Будут болевые ощущения при ходьбе, смехе, чихании или кашле. Исцелиться можно дома, пользуясь лекарствами, народными методами.

Но не забывайте, что залогом быстрого исцеления является вовремя и главное правильно поставленный диагноз компетентным специалистом.

Симптоматика

Главный симптом того что у вас застудило спину — это острые, колющие боли в мышцах спины, ограниченность движений. В течении первых трех суток проявляются первые симптомы болезни, в зависимости на сколько сильным был патогенный фактор воздействия. Обязательно нужно проводить дифференциальный диагноз.

При миозите спинных мышц, симптомы будут такими:

• Болевые ощущения носят постоянный характер и становятся сильнее, при движении: наклонах или потягиваний, поворачивании, также чихании или кашле, смехе, при вдохе и в других случаях;
• При воздействии низких температур на данный участок или же при смене погоды болевые ощущения не только сохраняются, но и ухудшаются.
• Ощущения такие, что мышцы выкручиваются. На воспалённом участке, что-то тянет и ноет. В какой-то момент, когда человек делает движение, боли становятся пронзительными;
• Болезненные ощущения могут быть асимметричны; То-есть боль может быть только с одной стороны спины, в то же время отсутствовать с другой;
• Когда доктор ощупывает болезненное место, боли становятся сильнее. В мышечной ткани есть уплотнения, контрактуры. То место припухшее из-за отёка;
• Внешне, кожа может быть покрасневшей, а пациент будет чувствовать жжение с зудом в том месте;
• Возможны также случаи, когда воспалительный процесс является причиной повышения температуры;
• Если воспаление распространилось на нервные корешки позвоночника, то боли будут простреливать, то в область ягодиц, то в ноги;
• Воспалительный процесс может затронуть мочеполовую систему. Пациент чувствует боли при мочеиспускании или в нижней части живота.

Поражённые мышцы опухают, больной чувствует слабость. Особенно это проявляется по утрам, когда становится трудно подниматься, одеваться. По лестнице ходить невозможно, так как болезненные ощущения усиливаются. Боль в мышцах приводит к снижению нашей гибкости и подвижности. Если больной будет долго соблюдать постельный режим, то мышцы тела потихоньку атрофируются, слабеют.

Боль в мышцах приводит к снижению нашей гибкости и подвижности. Особенно это проявляется по утрам, когда становится трудно подниматься, одеваться.

Боли в области спины при миозите

Очень важно полностью вылечить мышечное воспаление, иначе боли в спине могут стать хроническими.

  Будут периоды обострений с ремиссиями. Осложнением считается мышечная слабость, когда многие мышцы из-за постельного режима, малоподвижного образа жизни атрофируются. Будьте осторожны, так как при прогрессировании миозит может распространятся на соседние группы мышц. В особенности это касается шейного миозита. Могут воспалиться пищеводные мышцы, а это в свою очередь приведет к трудностям во время проглатывания еды. Читайте подробней о развитии миозита и его отдельных проявлениях в статье «Шея и спина болит? Осторожно, миозит!»

Воспаление мышц бывает гнойным. Так происходит, когда в воспалённые мышцы попадает инфекция. Человек ощущает озноб, боль становится более интенсивной, температура повышается, в мышцах появляются уплотнения, находящиеся в напряжённом состоянии.

Как оказать первую помощь?

Больному, у которого продуло спину, нужно сразу постараться помочь. Требуется постельный режим, а больные места нужно правильно прогреть. На место, где чувствуется острая или ноющая боль нужно нанести какую-то согревающую мазь. Это может быть Капсикам, Финалгон, Фастум гель, другое похожее средство. Теперь на это место нужно положить тёплый платок из шерсти или другую, хорошо созревающую шерстяную, другого состава ткань.

Те, кого мучают сильные боли в спине, могут выпить болеутоляющее. Например, Анальгин, Нимесил, Ибупрофен, Но-шпа. Не стоит забывать, что самостоятельное использование обезболивающих препаратов не рекомендовано. Лечиться нужно, используя нестероидные противовоспалительные средства. Бывает, что таблетки не помогают, тогда делают инъекции.

Если больной хочет побыстрее выздороветь, он должен лежать дня 2 или 3. Постельный режим во время обострения значительно ускорит выздоровление. Желательней, чтобы больной расположился не на мягкой удобной кровати, а на той, что имеет жесткую поверхность.

О диагностике

Врач осматривает больного, читает его историю болезни или изучает анамнез. Расспрашивает о жалобах, где застудил спину, образе жизни. Опытный врач диагностирует воспаление мышц, но так как есть много других заболеваний спины, мочеполовых, он направит пациента на дополнительную диагностику:

• Общий анализ крови + биохимия;
• Анализ на наличие антитела;
• МРТ;
• Мышечную биопсию;
• Электромиографию;
• УЗИ органов мочеполовой системы и иные обследования.

В чём заключается диагностика

О лечении

Продуло спину чем лечить? Когда пациент ощущает боли в шее либо спине, доктор ему назначает нестероидные противовоспалительные средства. Это могут быть таблетки либо разные мази. Если они окажутся слабо действующими, то врач назначает уколы.

Чаще всего воспаление мышц, возникшее на спине, лечится дома. Врачи рекомендуют:

1. Как только появятся боли, нужен постельный режим и обернуть спину шерстяным платком, шарфом, подложить старый шерстяной свитер и т. д.
2. Лежать нужно постараться хотя бы дня 3 и на жёсткой постели.
3. Помогают нестероидные противовоспалительные средства: Диклоберл с популярным Диклофенаком, Ревмоксикам с Индометацином, Мовалис и иные.
4. Если боли резкие, то нужны обезболивающие: Спазмалгон, с Кеторолом, Анальгин с Баралгином, Нимесил и иные.
5. Туда, где болит, нужно нанести согревающую мазь, немного геля или крема: Финалгона, с Аналгосом, Апизатрона, со Слонцем, Вольтареса с Никофлексом, Капсикама, иное. Если самостоятельно в аптеке приобретаете средство, то читайте его инструкцию. Просматривайте, не противопоказана ли вам эта мазь?
6. Когда продуло спину либо шею, хорошо помогает сухое тепло. Можно прикладывать мешочки с солью либо прогретым песком, носить пояс, сделанный их шерсти собак или овечий.
7. Отлично помогает пластырь (перцовый). Важно чтобы для его использования не было противопоказаний.
8. Можно разводить спирт или водку и накладывать в виде компрессов.
9. Доктор порекомендует вам упражнения, направленные на то, чтобы расслабить мышцы спины.
10. Когда застудил спину нельзя много пить и есть солёные продукты. Если ограничите себя в этом, отёки станут меньше.
11. Если нужно идти на улицу, одевайтесь потеплее.

Не забудьте, что область почек прогревать противопоказано. Мази, таблетки или инъекции помогут снять отёчность в больном месте. Применяя их, следуйте инструкции. При застуженной спине, важно, чтобы терапия проводилась не более 5 или 7 суток. Далее требуется консультация с врачом.

Физиотерапия

Когда заболевание находится в острой стадии, помогает физиотерапия. Доктор назначит её в комплексе с другими методами или отдельно. При этой методике лечения лекарства не используются, что уменьшает нагрузку на печень, почки больного и ему становится легче.

После физиотерапевтического воздействия врача улучшается кровоток на поражённом участке, активизируется обмен веществ, поднимается иммунитет. Благодаря этим мерам, ткани быстрее приходят в норму, снимается воспаление.

Как тренировать мышцы спины, смотрите в видео:

Лечение с помощью народных средств

Чем лечить продутую спину в домашних условиях? Вы решили выбрать один или несколько народных способов? До этого сходите на приём к своему врачу, расскажите ему, что именно собираетесь делать. Если у вас к данным способам лечения не будет противопоказаний, доктор одобрит процедуры и можете приступать к лечению спины на дому. В подавляющем количестве случаев, эти методы эффективные и безвредные для нашего здоровья.

Компресс из капустных листьев

Компресс из капустных листьев

Например, продуло плечо как лечить? Возьмите большие листья обыкновенной белой капусты. Смазывайте их мёдом и прикладывайте к тому месту, которое болит. Чтобы мёд не потёк, положите на лист капусты кухонную пленку или просто целлофановый пакетик. Закрепите бинтом, а сверху чем-то тёплым. Некоторые люди в мёд подмешивают горчицу или хрен, подсолнечное или другое масло. Дополнительных ингредиентов требуется равное количество.

Не переборщите с хреном или горчицей. Когда будете менять компресс, осмотрите кожу, не слишком ли она покраснела? Если да, то не добавляйте пока этих ингредиентов к мёду.

Растираем кожу свиным салом либо сливочным маслом с полевым хвощем.

Растираем кожу свиным салом

При застуженной спине можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите 4 части масла или сала, затем 1 часть полевого хвоща. Смешиваем. Натирайте этой смесью воспалённые мышцы 2-3 раза за день. Укутайте шерстяной косынкой или поясом. Закрепите бинтом при нужде.

При болях в суставах — намажьте проблемный сустав смальцем, то-есть топленым салом. Сверху наложите целлофан или кусочек вощеной бумаги и замотайте шерстяным шарфом. Такой компресс нужно оставить на всю ночь. Также, если нет смальца, взять старое свиное сало. Пропустите всё через мясорубку и добавьте в него мёда.

Вы спросите, почему именно сало ? На сегодняшний день, свиное сало — считается настоящим феноменом. И этому факту имеется научное объяснение. Составляющие сала весьма разнообразны. Помимо арахидоновой кислоты, в нем присутствуют другие полезные жирные кислоты (витамин F): пальмитиновая, линоленовая, олеиновая, и также присутствуют жирорастворимые витамины А (до 1,5 мг на 100 г), Д, Е и каротин.

Использование такого метода лечения рекомендуется при следующих болезнях: артрите, артрозе, артралгии. Также отличного результата можно добиться при прохождении курса реабилитации <после полученных травм и операций на опорно-двигательном аппарате.

Отварной картофель для компресса

Отварной картофель для компресса

Продуло шею, что предпринять? Отвариваем овощ «в мундире». Очищаем и делаем из него пюре. Возьмите хлопчатобумажную ткань, сложите её в 2-3 слоя, выкладывайте на неё толчёный картофель и прикладывайте к больному месту. Когда он немного остынет, 1 слой нужно убрать, потом 2. Остывший картофель не эффективен, убирайте его, а кожный покров протрите одеколоном или водкой.

На шею, спину, другое место накладывайте шерстяную косынку или пояс и укутывайтесь. Компресс нужно делать 2, а лучше 3 вечера перед сном, когда соблюдаете постельный режим.

Растираемся бадягой

Растираем спину бадягой

Застудил спину что делать? Можно воспользоваться для исцеления таким рецептом. ¼ ч. л. бадяжного порошка нужно смешать с 1 ч. л. сливочного масла. Процедуру делайте на ночь, смазывая этой смесью больное место. Укутать можно шерстяным шарфом, косынкой. Это растирания делают не чаще 1 раза в 7 дней из-за того, что оно будет сильно раздражать кожный покров. Прогреет мышцы хорошо.

Растирание с бальзамом на пихте

Если продуло спину что делать с помощью натурального средства? До начала процедуры возьмите 10 капель подсолнечного или другого подобного масла и смешайте с капелькой пихтового. Капните немного смеси на внутреннюю сторону сгиба локтя. Подождите 15 или 20 мин. Если кожа не покраснела, не чешется, значит, у вас нет аллергии на это масло и его можно использовать в терапевтических целях.

Бальзам делается так, смешивается 100 г предварительно растопленного свиного или гусиного жира со 100 мл масла пихты. Возьмите стеклянную баночку, например из-под майонеза, простерилизуйте её и налейте туда смесь.

Натирайте мазью больное место и делайте компресс на 30-60 мин. Средство втирается в кожный покров круговыми движениями. Укутывайте участок шерстяной косынкой, поясом. Лечебный курс длится от 10 до 15 суток.

К кому идти на приём?

Чувствуете ноющие или острые боли в спине? Идите к невропатологу. Этот специалист поймёт, у вас просто воспалились мышцы на спине или это нервы позвоночника, межпозвонковая грыжа, защемление нерва и т. д.

Не можете попасть к неврологу, так как его нет в вашем населённом пункте? Тогда идите к семейному доктору или терапевту. Не помешают осмотры: у невролога с гинекологом (для женщин) или у уролога (для мужчины). Если у вас заболевание в их сфере компетенции, то они его диагностируют и назначат лечение. Хороши процедуры у массажиста, а особенно физиотерапевта.

Что запрещено делать при миозите спины?

Не принимайте ванную, ограничьтесь тёплым душем. Большинство думает что нужно наоборот.

Запомните, что если у вас острая стадия, то такие меры лечения противопоказаны. Спазмы с отёками усилятся, а боли станут интенсивнее. Как результат неправильных действий, лечиться будете не 3 суток, а значительно дольше. Противопоказано:

• Принимать горячие ванные;
• Ходить в сауну или баню;
• Растирать спину с согревающей мазью;
• Сразу делать горячий компресс.

Заключение

Неважно сколько нам лет, на протяжении жизни просквозить спину может ребёнку, взрослому, старику. Иногда мы выскакиваем легко одетыми на крыльцо дома и достаточно нескольких минут на морозе, чтобы простудить спину. А лечить её нужно минимум 3 дня.

Шерстяной пояс от болей в спине

Не всегда мы обращаем внимание на боли и ещё реже лечимся. Нужно лучше следить за своим здоровьем, чтобы боли в спине не стали хроническими из-за воспаления мышц. Неприятно часто чувствовать ноющую, а временами и острую боль в спине.

Не всегда целесообразно заниматься самолечением. Лучше всего сходить на приём к невропатологу, терапевту или семейному доктору. Если нужно, специалист перенаправит вас к другому врачу. Ведь спина болит не только из-за переохлаждения, но и в результате заболеваний почек, хребта, мочеполовой системы.

Чтобы не просквозило спину важно одеваться достаточно тепло по погоде. Если вы не закаленны, избегайте выходов после бани на мороз. Когда на улице жара не нужно дома включать кондиционер на меньше, чем 20 градусов. Не сидите у окна на сквозняке, например, когда на улице прохладно. В жару не ставьте вентилятор так, чтобы он дул прямо во вспотевшую спину.

Ответственно относитесь к своему здоровью. Теперь вы знаете, что делать если заболели? Сразу лечитесь, соблюдая постельный режим. Хорошо быть здоровым в молодости, но ещё прекраснее активная старость.

spinoi.ru

как быстро вылечить застуженную спину?

С внезапными болями в спине сталкивался практически каждый человек. Если это связано с тем, что на сквозняке продуло поясницу. Врач сможет дать несколько рекомендаций о том, как быстро её вылечить. С переохлаждением часто сталкиваются люди, работающие на севере, поэтому у них нет времени на то, чтобы отлежаться. Заменить работника в таких условиях не так просто, как, например, в офисе. Оставлять боль без внимания также нельзя. Со временем она только усилится, что негативно отразится на работоспособности человека.

Симптоматика продутой спины

Если продуло спину поясницу, первым симптомом будет сильная боль. Происходит это на фоне воспаления мышц. Данный признак даст себе знать через 2-3 дня после переохлаждения. Среди других симптомов данного состояния можно выделить следующее:

• боль усиливается при любом движении;
• жжение зуд и покраснение пораженного участка;
• болевой синдром утихает, если человек принимает удобное положение, но не всегда;
• при миозите (воспалении мышц поясницы) иногда наблюдается повышение температуры;
• болевые ощущения при мочеиспускании. Это спровоцировано воспалительным процессом, который распространяется на мочеполовую систему;
• если воспаление затрагивает нервные корешки, боль отдает в ягодичные мышцы и ноги;
• при пальпации пораженной зоны человек ощущает дискомфорт в мышцах. Наблюдаются уплотнения и отеки.
• простреливающие боли, которые могут возникать при любых движениях.

Острая форма миозита сопровождается слабостью и плохим самочувствием пациента. Сделать любое движение очень трудно. Иногда человеку тяжело подниматься с кровати и передвигаться по квартире. Часто к переохлаждению присоединяется вторичная инфекция. В таком случае миозит становится гнойным. У пациента наблюдается озноб, повышение температуры, а также спазмы переохлажденных мышц. Если это произойдёт, придётся обращаться в больницу, так как вылечиться в домашних условиях не получится.

Первая помощь при миозите

Если у пациента не наблюдается ярко выраженных симптомов осложненного переохлаждения, лечиться можно в домашних условиях. Главное, что нужно делать, если у пациента продуло поясницу, это соблюдать следующие правила:

• применять мази с противовоспалительным действием и обезболивающим эффектом. Для этого подойдёт Финалгон;
• соблюдение постельного режима не менее 4-5 дней;
• запрещается принимать горячие ванны, так как это повлияет на усиление интенсивности боли;
• не менее двух недель мазать поясницу гелями, мазями с согревающим эффектом;
• прием обезболивающих препаратов;
• перед выходом на улицу нужно хорошо одеваться. Если сильно холодно, поясницу можно дополнительно обернуть шарфом.

В некоторых случаях соблюдение данных правил не помогает человеку справиться с миозитом поясничных мышц. Это объясняется наличием спазмов, которые трудно устранить противовоспалительными лекарствами и мазями. В таком случае необходимо следовать следующим правилам:

• после нанесения согревающей мази лучше лечь и обернуться тёплым одеялом;
• чтобы улучшить местное кровообращение, на проблемный участок можно наложить спиртовой компресс;
• во время передвижения по квартире на поясницу лучше надеть пояс из собачьей или овечьей шерсти;
• один из эффективных способов борьбы со спазмами мышц – это массаж.

Если при соблюдении данных рекомендаций поясничный миозит даёт о себе знать спустя 7-9 дней, следует обратиться к врачу. Он назначит инъекции миорелаксантов для снятия мышечного спазма. Но поскольку они воздействуют на давление, данная методика подойдет не каждому пациенту.

Способы терапии

В первую очередь терапия включает приём медицинских препаратов. Человек должен регулярно использовать согревающие мази (Апизартрон, Финалгон и Випросал), а также принимать анальгетики (Баралгин, Кеторол) и нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Мовалис, Ревмоксикам).

Кроме этого, можно использовать народные методики, но только с разрешения лечащего врача. Среди эффективных компрессов можно выделить следующее:

• к больной пояснице приложить смазанный медом свежий лист капусты и перемотать бинтом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в мед добавляют растительное масло и немного горчицы;
• 100 мл растопленного свиного жира перемешивается с таким же количеством пихтового масла. Компресс прикладывается к пораженной области на один час;
• картофельное пюре равномерно раскладывается на сложенную в несколько слоев марлю. К пояснице компресс прикладывают до полного остывания. После спину можно растереть водкой и обмотать теплым платком.

Чтобы подавить симптомы застуженной поясницы, можно выполнять специальные гимнастические упражнения. Приступать к занятиям можно только после того, как боли полностью исчезнут. Комплекс упражнений включает в себя наклоны, растяжки и другие действия, направленные на укрепление мышечного корсета.

Советуем посмотреть видео:

Что запрещено делать

Если продуло поясницу, далеко не во всех случаях можно принимать горячую ванну. Эту рекомендацию может дать только лечащий врач. Также следует избегать избыточного применения компрессов, приготовленных по народным методикам. С особой осторожностью следует приступать к упражнениям лечебной физкультуры.

Если прогревать пораженный участок слишком много раз, это может спровоцировать обратную реакцию. Например, повлечет за собой воспалительные процессы, усиление боли и отёки. К лечебной физкультуре приступают только в период восстановления, когда мышечный спазм полностью снят. В момент выполнения упражнений допускаются только поверхностные неинтенсивные ноющие боли. Если дискомфорт усиливается, занятия следует прекратить.

poyasnica.com

Продуло спину: симптомы и лечение

Область спины часто болит от резкого температурного перепада, после физической активности на улице, от сквозняков, переохлаждения. Начинается воспаление мышц (миозит). Чтобы этого не случилось, необходимо правильно одеваться и соблюдать меры безопасности.

Область спины часто болит от резкого температурного перепада, после физической активности на улице, от сквозняков, переохлаждения. Начинается воспаление мышц (миозит). Чтобы этого не случилось, необходимо правильно одеваться и соблюдать меры безопасности.

Симптоматика миозита

Основным признаком воспаления мышечной массы спины является болевой синдром. Провоцирующий фактор – спазм и воспалительный процесс. Характерные особенности ноющей, тянущей боли:

• постоянство, отсутствие облегчения после отдыха;
• усиление при движениях тела;
• не проходит после отдыха;
• несимметричность;
• усиление при пальпации;
• наличие в мышцах узелков и припухлости.

К дополнительным признакам следует отнести зуд, покраснение и повышенную температуру тела.

Распространение симптоматики:

1. Ягодица со стороны воспаления.
2. Нога с той же стороны.

Воспаляются нервные окончания позвоночника. Боли в животе при мочеиспускании. Женщины жалуются на боль в придатках матки.

Лечение

Если не принимать должных мер, заболевание может перейти в хроническую форму. Следует обратиться за помощью к врачу.

Рекомендации:

• Полный покой (в тепле).
• Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
• Использование специальных гелей с учетом противопоказаний.
• Прогревание спины грелкой, перцовым пластырем или мешочком с сухой солью.
• Использование спиртовых компрессов.
• Подбор упражнений для расслабления воспаленных мышц.

Пациенту могут назначить курс физиотерапии, например, стимуляцию мышц при помощи электрических импульсов, а также лечебный массаж. При наличии сильного болевого синдрома возможно применение новокаиновой блокады.

Приобретайте лекарственные средства для снятия мышечного воспаления в сети аптек Столички по доступным ценам.

stolichki.ru

Продуло (застудил) спину. Симптомы, причины, лечение. — Здоровье прежде всего!

Не спешить с самолечением пока вы точно не установили причину миозита и болей в спине. Девизом любого самолечения является выражение: «Не навреди». Для начала следует четко отследить симптоматику, чтобы понять, что у вас действительно продуло спину, а не остеохондроз, воспаление почек или женских органов. Лучше всего за помощью для постановки правильного диагноза обратиться к врачу. А потом уже скомбинировать медикаментозный способ лечения с щадящими препаратами из народной медицины.

Продуло спину: профилактика болей в спине

Для того чтобы не было проблем со спиной, следует избегать:

• закаливающих процедур без предварительной подготовки и обтирания;
• одеваться по погоде и избегать в холодное время года модных вещей с заниженной талией. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей и для достижения термального эффекта носить ее в несколько слоев;
• избегать резкой смены температур;
• не включать кондиционер сразу же, как вы вышли из душа;
• делать профилактические упражнения;
• использовать физиотерапию и массаж для избегания проблем со спиной.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапия и массаж эффективны лишь в условиях отсутствия острых простреливающих болей и перекосов спины. Они направлены скорее на профилактику заболеваний спины, но имеют целебный эффект на весь организм.

Данные процедуры можно проводить как в комплексе, так и отдельно друг от друга.

Основными достоинствами данных процедур являются:

• снижение потребления медикаментов;
• отсутствие аллергических реакций;
• улучшение обменных процессов;
• активизация кровотока во всем организме;
• укрепление иммунитета;
• возрастание активности.

Профилактические меры для повышения эффективности всегда следует проводить на постоянной основе. А если появились острые боли, чтобы избежать дополнительного риска перерастания такого недуга в хронический, не ограничиваться только мануальной терапией, а сразу обращаться к врачу.

Лечебное голодание

Пропаганда целебных свойств голодания описана многими учеными-практиками, такими как Николай Амосов, Поль Брегг и др. Эти люди, как подтверждение эффективности своих методик, и сами были долгожителями.

Казалось бы, как с помощью голода можно вылечить спину. Следует отметить, что голод является хорошим анальгетиком для организма и в некоторых случаях лечит даже самые сложные заболевания. Этот факт объясняется тем, что лишая свой организм пищи, мы облегчаем работу пищеварительной системы, а, следовательно, большая часть усилий нашего организма, склонного к процессу самовосстановления, направлена не на переваривание, а на заживление очага боли.

Голодание подразумевает обильное питье. Рекомендуется выпивать 2,5-3 литра жидкости в день: чистой воды, отваров трав. Можно включить в рацион нежирный кефир, йогурт.

Однако такой метод является радикальным, и прибегать к нему следует только по предварительной консультации с врачом и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Целебная гимнастика

Разработанная известным спортсменом В. Дикулем лечебная гимнастика с помощью несложных упражнений поможет воспрепятствовать появлению проблем со спиной.

Упражнение 1. Исходное положение – упор в пол ладонями и коленями, тело при этом должно образовывать прямую линию. Прогнуть спину вниз, тянуться животом к полу, голову максимально запрокинуть вверх. Выполнять упражнение 10-15 раз.

Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. Левую ногу согнуть в колене, максимально притянуть ее к груди, зафиксировать данное положение на 10-15 с. Упражнения чередовать для обеих ног. Выполнять 15-20 раз по 1-2 подхода.

Упражнение 3. Исходное положение – лежа на животе на твердой поверхности. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Руки согнуть в локтевом суставе и приподнимать верхнюю часть туловища, как будто вы пытаетесь дотянуться до воображаемого предмета. Выполнять 10-15 раз.

Упражнение 4. «Ласточка». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Согнуть верхнюю часть туловища параллельно полу, руки выставить в стороны, сделать упор на одну ногу, а другую максимально отпружинить вверх. Такое упражнение повторить для каждой конечности 5-10 раз.

Упражнение 5. «Скручивания». Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты, руки за головой. Выполнять скручивая туловища в левую и правую стороны, не отрывая ягодиц от пола. Повторить 5-10 раз 1-2 подхода.

Повторяя эти нехитрые упражнения ежедневно, можно разработать мышцы и суставы спины. Вообще любые занятия гимнастикой в домашних условиях, плаванием, йогой, пилатесом, безусловно, помогут вам избежать проблем с поясницей.

Продуло спину: лечение медикаментозным способом

У многих возникает вопрос: что делать, если продуло спину. Для того чтобы снять болевой синдром можно использовать обезболивающие средства, спиртосодержащие компрессы, согревающие мази и гели, уколы, специальные процедуры (физиотерапия и электрофорез).

В качестве неотложной терапии нужно выполнять следующий алгоритм действий:

1. Уложить больного на ровную твердую поверхность в удобной для него позе. Осовободить от одежды области спины.
2.  При острых болях дать обезболивающие препараты: Анальгин, Хелпекс, Кетанов или Спазган.
3. Растереть поясницу согревающей мазью: Индометацином, Финалгоном, Апизартроном или Капсикамом. Эти мази помогут разогреть застывшие мышцы, чтобы снять боль. Однако, следует помнить, что согревающие гели имеют больший радиус проникновения в отличие от поверхностного воздействия мазей. Также спину можно растереть спиртом, водкой, прополисом. Для более глубокого проникновения следует воспользоваться электрофорезом.
4. Укутать теплым платком или пледом намазанный участок.
5. При непрекращающейся боли следует обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначается курс уколов, физиотерапия и/или массаж.

Продуло спину: лечение в домашних условиях

Если продуло спину и знать, чем лечить, можно заняться решением этой проблемы и в домашних условиях. Хотя такую терапию лучше сочетать с медикаментозным способом.

К народной медицине можно отнести следующие способы терапии поясничных болей:

•  Растирание спины спиртосодержащими настойками. Можно использовать просто чистый спирт, водку, прополис. Такие манипуляции разогревают кожный покров поясницы, благодаря чему усиливается кроток, который активно циркулирует вокруг очага поражения и активнее выводит токсины.
•  Применение «сухой грелки». Так называют процедуры с прикладыванием предварительно нагретых мешочков с солью к больной пояснице. Или наклеивание горчичников. Такие манипуляции позволяют убрать болевые симптомы и согреться затвердевшим в спазме мышцам.
•  Накладывание компрессов для спины. Такой компресс закрываем пищевой пленкой и завязываем вокруг спины теплый платок или шарф.

Рецепт 1. Горчичный компресс. Смешать 1 ч. л. горчичного сухого порошка с 30 мл процеженного от заварки чая. Держать 15-20 мин. 2 раза в день.

Рецепт 2. Медово-хреновый компресс. 1 ч. л. растопленного меда смешать с 1 ст. л. сырого тертого на мелкой терке хрена. Тщательно размешать. Нанести равномерно получившуюся кашицу на капустный лист, покрыть им очаг боли, сверху покрыть целлофаном и укутать на 30-40 мин.

Рецепт 3. Настойка из конского каштана. В 0,5 л спирта добавить 150 г измельченного конского каштана. Емкость закрыть и настаивать в темном месте 2 недели. Затем слить жидкость, убрав осадок, добавить туда 100 мл кипяченой воды. Растирка готова. Пользоваться ею можно по случаю необходимости не только для спины, но и для снятия усталости ног.

Рецепт 4. Настойка из одуванчиков. В 1 л спирта добавить 500 г желтых одуванчиков. Настаивать 2 недели в темном месте.

Рецепт 5. Настойка из шалфея и сабельника. Взять по 250 г каждой травы, залить 1 л спирта. Настаивать 2 недели в темном месте.

•  Ношение пояса из собачьей или овечьей шерсти, которые способствуют активизации кровотока и согреванию очага поражения.

В случаях, когда продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно, чтобы не получить хронических заболеваний.

zdoroviezybki.ru

что делать, симптомы и чем лечить дома

Резкие перепады температуры часто приводят к переменам в здоровье, и больше всего от таких условий страдает спина. Достаточно легкого дуновения ветерка, чтобы одну из главных частей тела просквозило. Это безобидное явление может повлечь за собой серьезные проблемы, вплоть до невозможности разогнуться и нормально двигаться. Поэтому возникает вполне справедливый вопрос: что делать, если продуло спину? В этом материале будут рассмотрены различные способы лечения.

Причины продувания спины

Есть несколько факторов, приводящих к неприятным болезненным ощущениям в разных частях спины.

1. Продолжительный физический труд под солнцем влечет полноценное «прогревание» мышц, при котором ускоряется метаболизм и кровообращение. Но если на улице есть ветерок, считайте, что ваша спина – его жертва.
2. Перепад режима температур: например, длительное нахождение в теплом помещении и затем резкий выход на улицу.
3. Злоупотребление охлажденными напитками.
4. Длительное нахождение недалеко от работающего вентилятора или кондиционера.
5. При проветривании помещения, когда спина подверглась сквозняку.
6. Пребывание на сильном морозе без защитной теплой одежды.

Получается, что сначала мышцы прогреты, сосуды становятся расширенными, кровообращение – сильным, а при малейшем контакте с ветром начинается обратный процесс, в результате выясняется, что человек застудил спину.

Как определить, что спину продуло

Признаки поражения спины поначалу заметить проблематично, поскольку они дают о себе знать через 8-10 часов после нарушения режима температуры. Вот несколько симптомов, характерных для протекания данного патологического процесса:

• сильное болевое ощущение в области поясницы, в частности – при разгибании;
• затруднения при совершении простейших движений;
• если человек застудил мышцы спины, может проявляться жжение в поясничном отделе;
• учащенное мочеиспускание;
• посинение кожного покрова;
• вероятно изменение менструального цикла;
• сильная болезненность ног в районе ягодиц;
• вынужденное согнутое положение тела;
• возможно повышение температуры тела.

Эти признаки могут проявляться совместно или по отдельности, состояние больного может быть переменчивым. Все зависит от степени поражения органа.

Первая помощь при продувании спины

Итак, что делать, если вдруг застудил седалищный нерв или лопатки? Рассмотрим основные мероприятия, которые необходимо провести. Если выраженность патологии незначительна, лечебный процесс можно устроить дома. Лечить спину нужно с соблюдением медицинских рекомендаций.

1. Соблюдение постельного режима в течение 3-6 дней.
2. Использование согревающих мазей для растирания (Финалгон).
3. Ношение теплой одежды, согласно погодным условиям.
4. Употребление обезболивающих препаратов по назначению врача.
5. Отказ от горячих ванн для предотвращения усиления боли.

Порой этих мер может оказаться недостаточно, например, при присутствии мышечного спазма, или если застудил седалищный нерв. В таком случае необходимо соблюдать следующие правила:

1. Смазать область поражения согревающей мазью.
2. Лечь под теплое одеяло.
3. Сделать компресс на основе спирта или разогретой поваренной соли.
4. При ходьбе по дому носить специальный шерстяной пояс.
5. Сделать расслабляющий массаж.

Если эти мероприятия неэффективны, сообщите врачу, он может назначить инъекции и прочие средства борьбы с недугом. Если вы находитесь в особом положении, то есть продуло спину при беременности, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать его рекомендации, не занимаясь самолечением.

Все способы лечения застуженной спины

Итак, что делать, если застудил спину? Однозначно нужно обращаться к специалисту. Классическая схема лечения, назначаемая медиками, состоит из нескольких процедур.

Медикаментозная терапия

Обезболивающие вещества подходят для устранения боли. Это могут быть компрессы на основе спирта, специальные мази и гели. Если боли острые, больному нужно дать внутрь Анальгин, Кетанов, Спазган. Для наружного приема используются средства в других формах выпуска. Чаще всего используются мази Индометацин, Апизартрон, Капсикам, Финалгон. Есть еще и гели, которые помогают от воспаления седалищного нерва поясничного отдела (ишиаса) и прочих состояний. Их преимущество заключается в большой глубине проникновения. Они разогревают мышцы и улучшают кровообращение в них. После этого обработанный участок укутывается теплым платком из шерсти, соблюдается постельный режим.

Физиотерапия и массажные движения

Если продуло спину, и симптомы проявились, справиться с последствиями поможет физиотерапия. Но это мероприятие является эффективным в случае простреливающих болей. Физиотерапия может проводиться совместно с массажем или выступать в качестве отдельной меры. Суть такого лечения заключается в сокращении количества потребляемых медикаментов, отсутствии аллергии, повышении метаболизма, укреплении иммунной функции. Меры помогут в любой ситуации: если продуло спину в районе лопаток, в средней части или в пояснице. Ключевое правило выздоровления заключается в регулярности выполнения мероприятий.

Лечебное голодание

Это мероприятие подойдет не каждому человеку, зато, если следовать советам практикующих докторов (Поля Брэгга, Николая Амосова), можно достичь неплохих результатов. Суть методики заключается в том, что когда продуло спину, следует поголодать. Отсутствие приема пищи в ряде случаев помогает оздоровить организм полностью. Ведь лишая его еды, мы нейтрализуем препятствия пищеварительной функции, поэтому львиная доля сил идет не на переработку продуктов распада пищи, а на самовосстановление. Однако принимать эту меру стоит осторожно, соблюдая строгий питьевой режим и не переусердствовать.

Лечебная гимнастика

Лечить в домашних условиях простуженную поясницу достаточно просто, и на помощь приходят классические гимнастические упражнения.

• Лягте, упершись на пол с помощью коленей и ладоней, образовав телом прямую линию. Нужно прогнуть спину в низ и тянуться к полу животом. Голова должна запрокидываться вверх настолько, насколько это возможно. Повторы – по 10-15 раз.
• Если болит спина, поможет следующая практика. Необходимо лечь на твердую поверхность, на спину и согнуть в колене левую ногу. Притяните ее к области груди и постарайтесь сохранить эту позу на несколько секунд. Происходит чередование упражнения для двух ног.
• Если спину продуло, болит и мешает нормально жить, стоит сделать следующее. Лечь на твердый пол, на живот и сложить ноги вместе, предварительно вытянув их. Руки сгибаются в районе локтевого сустава, при этом верхняя часть туловища приподнимается, как будто вы совершаете попытку дотянуться до воображаемого объекта.

Если продуло вашу спину, стоит обратить внимание на эти занятия, которые помогут вернуть нормальное состояние через несколько дней.

Народное лечение спины

Если продуло спину, то чем лечить – вполне справедливый вопрос. Обычно народная медицина рекомендует применять несколько средств. Считается, что для достижения эффекта стоит комбинировать их с приемом медикаментов.

• Растирание с помощью настоек из спирта, водки, прополиса.
• Использование «сухой грелки» – процедур, предполагающих прикладывание мешочков, в которых находится соль, к пораженному месту.
• Горчичные компрессы хорошо помогают, если продуло спину. То, как лечить, мы рассмотрим прямо сейчас. Необходимо подготовить ложку порошка горчицы и 300 мл обычного чая. Смесь наносится на место поражения и держится 20 мин. Повторять по 2 раза в день.
• Компрессы на основе меда и хрена помогают улучшить кровообращение и обменные процессы в области боли. Для приготовления состава необходимо взять 1 ложку хрена, потертого на мелкой терке и 1 ч. ложку меда, предварительно растопив его. Далее кашица наносится на лист капусты и используется для покрытия очага болевого синдрома на 40 мин.
• Если застудил спину, что нужно делать? Один из бабушкиных рецептов гласит, что поможет настойка на основе конского каштана. Для ее приготовления берется ½ л спирта, в который добавляется измельченное сырье в количестве 150 г. Далее емкость закрывается для двухнедельного настаивания. После устранения осадка в состав добавляется 100 мл воды, используется полученное снадобье для растирки спины. Кстати, оно же может применяться для устранения усталости нижних конечностей.
• Если застудила спину девушка, что делать, так это использовать сами дары природы. Необходимо подготовить 500 г желтых одуванчиков и настаивать их на половине литра спирта на протяжении 2-х недель. После этого вы получите уникальное средство для растирания и компрессов.

Итак, мы рассмотрели, что значит, когда продуло спину, и что вызывает подобное состояние. Применение комплексного подхода к терапии позволит добиться благоприятного лечебного результата и сохранить здоровье вас и вашей семьи!

moipozvonochnik.ru

симптомы и способы избавления от них. Соблюдение специального режима

Появляется невыносимая сильная боль, из-за которой невозможно разогнуться, все может закончиться серьезными осложнениями. Сразу человек не подозревает, что болевые ощущения в области спины, возникают из-за переохлаждения. Чаще всего такое случается в жаркое время года.

Причины переохлаждения спины

1. Когда человек долгое время работает на жаре, сильно прогреваются мышцы, улучшается кровообращение, повышается функциональность в мышцах, ускоряются обменные процессы.

2. Даже при небольшом сквозняке на спину негативно воздействует холодный воздух, в результате происходит спазм сосудов.

3. Человеку может стать резко хуже после холодной воды, из-за нее остывает спина.

4. Часто человек продувает спину в помещении, где кондиционер.

5. Проблемы со спиной возникают после того, как человек выходит с жары на свежий воздух.

6. Основной причиной переохлаждения спины является повышенная активность в мышцах, усиленное кровообращение.

Симптомы после переохлаждения спины

Когда на спину воздействую холодный воздух, у человека возникают такие признаки:

1. Невыносимая боль, когда человек сгибает и разгибает спину.

2. Человек принимает определенную позу.

3. В области поясницы сильно жжет, может возникнуть зуд.

4. Кожа обретает синюшный оттенок.

5. Боль в ягодицах, ногах.

7. У женщины нарушается менструальный цикл.

Могут наблюдаться отдельные симптомы или сразу все, человеку резко становиться худшее, все зависит от патологического состояния.

Первая помощь после того, как продуло спину

Если патологический процесс незначительно выражен, лечить патологию можно дома. В данной ситуации необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Несколько дней придерживаться строгого постельного режима.

2. Около месяца на область поясницы наносить согревающую мазь Фастум-гель, Финалгон.

3. Перед тем, как выходить на улицу, нужно тепло одеваться в холодную погоду.

4. Для облегчения состояния советуют использовать анальгетики, их назначает лечащий доктор.

5. Нельзя принимать горячую ванну, из-за нее боль может стать сильней.

6. Легче становиться после смазывания поясницы мазью против воспаления, она имеет обезболивающее действие – Финалгон.

В некоторых ситуациях может возникнуть сильнейший спазм в мышцах, его невозможно убрать противовоспалительными препаратами, мазью. В данной ситуации необходимо:

1. Нанести на пораженную кожу согревающую мазь.

2. Лечь в постель и тепло укрыться.

3. Чтобы улучшить кровообращение, на область поясницы наносится компресс со спиртом, прикладывается мешочек с солью, она предварительно прогревается.

4. Когда вы ходите, обязательно надевайте шерстяной пояс.

Если все это не поможет за неделю, врачом может быть назначена инъекция миорелаксантами, с помощью ее можно избавиться от мышечного спазма. Не все люди могут использовать эти средства, они сильно могут сбить артериальное давление.

Народные методы лечения, когда просквозило спину

Избавиться от боли в пояснице можно с помощью таких способов:

1. Сделать согревающий спиртовой компресс, он поможет улучшить кровообращение, к тканям начнут поступать питательные вещества, которые необходимы, чтобы снять воспаление и укрепить иммунитет.

2. К болезненному участку нужно приложить повязку с солью, горчичники, воспалительный очаг сразу рассосется, так можно избавиться от гематомы, отечности.

3. Хорошо помогает комбинированный компресс, в составе которого хрен, соль, мед, горчицы, он имеет согревающее и противовоспалительное действие. Использовать нужно крайне осторожно, кожа может быть раздражена, появится серьезная аллергия.

4. Когда кожа сильно повреждается и трескается, советуют применять повязки с антисептиками – Фурацилином, Стрептоцидом, сверху завязывают теплый шарф.

5. После того как боль пройдет, советуют выполнять специальный комплекс упражнений, в данной ситуации нужно обратить внимание, в каком состоянии находится спина. Если боли нет, можно записаться в бассейн. С помощью плавания можно улучшить состояние спинных мышц, регулярные физические нагрузки помогут защититься от .

Дома советуют выполнять комплекс лечебной гимнастики, так можно избавиться от болевых ощущений в спине:

1. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни остаются на полу.

2. Наклоны коленей в разные стороны.

3. Спину сильно прижать к полу.

4. Упражнение повторяется около 35 раз.

5. После занятий нужно принять контрастный душ, сделать небольшой массаж для спины.

Запрещено выполнять упражнения, если продуло спину и возникает сильнейшая боль. В случае мышечного спазма, нужно время, чтобы восстановиться. Если самостоятельное лечение не приносит результатов, обязательно обратитесь к лечащему доктору, он назначить необходимые медикаментозные препараты, поможет узнать о причине миалгии.

После того, как вы застудили спину, могут попутно возникнуть заболевания позвоночника – остеохондроз, грыжа, в данной ситуации греть спину противопоказано.

Когда женщина застуживает поясницу, это не всегда говорит о патологических процессах в спине. Скорее всего, могло обостриться заболевание репродуктивных органов – мат

hvaro.ru

Что делать если продуло спину – причины, симптомы, лечение

Существует много патологий, которые вызывают сильную боль в области спины.

Некоторые из них носят хронический характер и начинают проявляться на фоне разных негативных факторов, одним из которых является переохлаждение.

И именно в этот момент человек начинает задаваться вопросом: что делать, если продуло спину и чем ее лечить?

Рассмотрим самые распространенные причины болевого синдрома в спине и актуальные методы терапии.

Основные причины возникновения боли в спине – это воспалительный процесс и отек около позвонковых тканей на фоне развития дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, сколиоз и др.

Все эти заболевания связаны с поражением хрящевой ткани позвоночника.

Межпозвонковые диски утончаются, и человек, если застудил спину,испытывает боль вследствие развития воспаления и последующего защемления нервных окончаний.

Частой причиной является воспаление мышц – миозит. Как ни парадоксально продуть спину и вызвать воспаление может не только в холодное время года.

Часто это происходит в летние и жаркие дни и виной этому попытки человека любыми способами спастись от жары.

Частыми причинами переохлаждения является:

• Употребление ледяных продуктов в жаркую погоду: смузи со льдом, мороженое и т.д.;
• Резкие перепады температуры: частые переходы из теплого помещения в холодное; принятие ледяного душа после физической активности на жаре, занятие спортом и т.д.;
• Длительное нахождение под воздействием кондиционера или вентилятора;
• Неправильно подобрана одежда – человек носит много синтетической одежды, которая не впитывает пот и мешает нормальной терморегуляции тела; человек слишком тепло одевается.

Неправильно подобранный гардероб наиболее частая причина, по которой у человека начинается простуда и начинает болеть спина.

Часто этим «грешат» чересчур заботливые родители, которые укутывают свое чадо как можно теплее и очень удивляются, почему заболел ребенок.

Но если у ребенка заболевания опорно-двигательного аппарата проявляются в редких случаях и в основном все заканчивается простудой, то у взрослого человека переохлаждение часто вызывает воспалением мышц, симптомы люмбаго, радикулита и рецидив хронических заболеваний, таких как остеохондроз.

Важно! Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата боль в области спины могут вызывать и патологии внутренних органов: болезни ЖКТ, почек и т.д.

Главная функция в терморегуляции тела – это потоотделение. Пот, испаряясь с поверхности тела «забирает» с собой лишнее тепло, а одежда не способная впитывать излишки влаги и резкая смена температуры лишь усиливают переохлаждение.

Наиболее часто сталкиваются с данной проблемы офисные работники,которые часами находятся под воздействием вентилятора или кондиционера.

Также в группу риска входят сотрудники холодных цехов и складов, кассиры и спортсмены предпочитающие «остыть» на ветерке или принять холодный душ сразу после активной тренировки.

Болевые симптомы, испытываемые человеком, обычно соответствуют тому заболеванию, которое их вызывает.

Если причиной боли является миозит – заболевание, связанное с воспалением мышц,пациент чувствует тянущую и ноющую локальную боль в месте воспаления.

Также может наблюдаться повышение температуры, покраснение кожного покрова, при надавливании на больной участок наблюдается спазм мышц.

При наличии заболевания, связанные с дегенеративным поражением хрящевой ткани и защемлением нервов,таких как остеохондроз, в острый период заболевания, после того как у человека продуло спину, могут наблюдаться симптомы следующего характера:

• Острая боль при движении, которая может иррадиировать в любые отделы позвоночного столба и конечности;
• Онемение кожного покрова и снижение чувствительности верхних или нижних конечностей;
• Могут наблюдаться пульсирующие головные боли преимущественно в области затылка;
• В редких случаях, особенно когда застужена шея может наблюдаться снижение остроты зрения, появление мушек перед глазами, увеличение внутричерепного и внутриглазного давления, шум в ушах и т.д.

Если просквозило спину пациенту, помимо болей в спине могут наблюдаться многие симптомы присущие простудным заболеваниям: быстрая утомляемость, слабость, повышение температуры.

На фоне болевого синдрома может развиваться раздражительность, депрессия и бессонница.

У каждого пациента столкнувшегося с этой проблемой назревает вполне закономерный вопрос:когда продуло спину, как ее лечить?

Однако пациенту, застудившему спину в первую очередь следует подумать о том, чего делать не следует.

В таких ситуациях больному крайне не рекомендуется заниматься самолечением без постановки диагноза специалистом.

Болевые симптомы могут быть вызваны патологией внутренних органов и чтобы избежать потери драгоценного времени и еще больше не усугубить состояние здоровье, настоятельно рекомендуется пройти диагностику у лечащего врача, который и назначит лечение.

В случае если лечащим врачом был поставлен диагноз мышечная миалгия или миозит – заболевания связанные с воспалением и перенапряжением мышц.

В домашних условиях можно использовать процедуры прогревания с помощью теплых грелок, горячих ванн или мазей обладающих разогревающим эффектом:

• Финалгон;
• Фастум Гель;
• Капсикам;
• Скипидарная мазь и т.д.

Если у человека продуло поясницу,то после процедур прогревания и нанесения разогревающих мазей,данному пациенту дополнительно рекомендуется ношение специальных поясов, сделанных из овечьей или собачей шерсти.

После расслабляющих водных процедур рекомендован постельный режим, массажные процедуры в острой фазе заболевания противопоказаны.

От острой боли принимают таблетированные болеутоляющие. При отсутствии длительного эффекта врачом может быть сделана обезболивающая блокада с помощью инъекций.

От мышечных спазмов рекомендуется применение миорелаксантов, которые назначил специалист.

Важно! При возникновении боли между лопатками необходимо незамедлительно обратиться за помощью специалистов – данные симптомы могут быть вызваны патологиями сердца.

Когда у человека продуло спину в районе лопаток, и он испытывает именно мышечную тянущую боль, в этом случае пациенту не рекомендуется выполнять физические упражнения, связанные с растяжением пораженных мышечных тканей.

Это может способствовать появлению дополнительных спазмов и усилению болевого синдрома.

При диагнозе остеохондроз наоборот не рекомендуется лечение с применением разогревающих мазей во время острой фазы заболевания.

Для уменьшения боли используют мази и гели с охлаждающим эффектом: Ментоловая мазь, Гевкамен и т. д.

Также не рекомендовано лечение с помощью теплых процедур в виде горячих ванн и прогревание различными грелками – это может усилить отек и усугубить ситуацию.

В острый период противопоказаны и массажные процедуры.

Если же человек застудил поясницу или шею на фоне развития остеохондроза пациенту назначается комплексное лечение, состоящие из:

• Медикаментозного лечения;
• Физиотерапии;
• И назначения соответствующей диеты, способствующей восстановлению поврежденных тканей.

В данном случае для лечения и профилактики рекомендуется использование ЛФК комплексов при остеохондрозе. Физическая активность и лечебная физкультура – это одно из главных критериев выздоровления.

В профилактических целях простуженному человеку или пациенту, который часто застуживает поясничную или иную область позвоночного столба рекомендуется:

• Одеваться по погоде, не носить одежду, в которое продувает ветром насквозь – на улице в одежде человеку не должно быть слишком холодно или слишком жарко;
• Следует носить футболки и майки, сделанные из материала способного впитывать излишки пота: хлопок, лен и т.д.;
• Офисным работникам необходимо минимизировать воздействие кондиционеров или вентиляторов;
• После занятия спортом или большой физической активности после обильного потоотделения следует сразу переодеться в сухую одежду. Перед тем как принять прохладный душ или ванну необходимо вначале сделать обливание всего тела теплой водой.

Также не стоит забывать, что здоровый образ жизни положительно влияет на состояние всего организма.

Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, плаванием и закаляйтесь.

Эти нехитрые правила в большинстве случаев помогут избежать простудных заболеваний и рецидива хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

Видео о том, чем лечить спину в домашних условиях

sustavinfo.ru