Разное

Что делать если прострелило спину – что делать и как избавиться от боли

14.11.2019

Содержание

Прострел в спине: причины, лечение и профилактика

Содержание статьи:

Резкая, изматывающая, лишающая возможности дышать боль, возникшая совершенно внезапно в области спины и поясницы, возникает при люмбаго, корешковом синдроме, ишиасе, реже – радикулите. Если случился прострел в спине, боль может сохраняться несколько секунд или минут, но чаще длится часами, а в тяжелых случаях – днями.

Клинические проявления прострелов в спине

Прострел возникает внезапно — часто после поднятия тяжестей

Как только случается ишиас, человека буквально скрючивает: он не может разогнуться, на его лице появляется ужасающая гримаса боли, облегчение не приходит даже в случае принятия лежачего положения. Среди особенностей прострелов в спине:

  • им подвержены все возрастные группы, но у детей и подростков люмбаго проявляется гораздо реже;
  • прострел всегда внезапен, у него нет сопутствующих признаков и предвестников;
  • ни согнуться, ни разогнуться при этом состоянии невозможно;
  • нередко боль распространяется на бедра и ягодицы.

Очень важно выявить причину и начать лечение болевого синдрома, иначе он продлится 2-3 недели, после чего перейдет в хроническую форму, и избавиться от него будет уже не так просто.

Прострел поясницы может случиться у человека в любое время, но чаще всего происходит это днем, а не ночью. Предшествуют состоянию физические нагрузки или длительное пребывание в одной позе. Есть и другие факторы, провоцирующие резкое скручивание поясницы.    

Причины неприятного синдрома

Причиной может быть давняя травма или начавшиеся дегенеративные процессы в позвоночнике

Причин у прострела в спине может быть очень много, они часто сочетаются с провоцирующими факторами:

  • заболевания позвоночника – стеноз, спондилез, остеохондроз, грыжа и другие патологии вызывают столь неприятный и острый симптом;
  • возраст – пожилые люди в 10 раз больше подвержены прострелу в пояснице;
  • чрезмерная физическая нагрузка, особенно при ее несоответствии общему уровню физподготовки;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, приводящие к ухудшению кровообращения;
  • ношение туфель на высоких каблуках с последующим резким перераспределением нагрузки после их снятия;
  • резкие движения, особенно скручивающие, приводят к смещению позвонков и защемлению нервов;
  • ожирение и лишний вес способствуют огромной нагрузке на позвоночник;
  • травмы, ушибы, вывихи и растяжения.

Боль в пояснице и прострелы нередко возникают у беременных женщин из-за интенсивно растущего плода, который давит на позвоночник и спинной мозг. Также виной болезненных ощущений могут быть заболевания почек.

Как отличить люмбаго от болезней почек

Боль при люмбаго усиливается при движении, температура не повышается

Если причиной симптома становятся патологии почек, при его устранении не помогут лекарства, нацеленные на хрящи, нервные окончания и позвонки. Отличить люмбаго от почечной боли можно по следующим признакам:

  • возникает после физических нагрузок;
  • температура тела не поднимается;
  • если человек не шевелится, симптомы проходят;
  • при наклонах и поворотах симптомы усиливаются.

При воспалении почек боль сохраняется постоянно и не меняет интенсивности, если человек поворачивает телом. Температура при этом заболевании повышается. При серьезных патологиях могут появиться проблемы с мочеиспусканием.

Методы диагностики

Чтобы увидеть пораженный участок, понадобится КТ, МРТ или рентген

Чтобы определить, почему стреляет в спине, потребуется комплексная диагностика организма. С ее помощью можно отделить одни патологии от других и найти точный фактор, вызывающий боль и дискомфорт.

Методики для обследования:

  • рентген – покажет артрит, переломы, неправильное положение костей;
  • МРТ или КТ – покажет патологии межпозвоночных дисков, нервов, сухожилий, мягких тканей, при диагностике с контрастным веществом можно оценить состояние сосудов;
  • остеосцинтиграфия – редко используемый метод ля выявления опухолей костей и компрессионных переломов, причиной которых становится остеопороз;
  • электромиография – с помощью процедуры изучают состояние нервных окончаний путем подачи электрических импульсов через мышцы.

Благодаря сочетанию этих методов можно найти локализацию поврежденного нерва или сосуда, а также отбросить патологии, которые не могут быть причиной прострелов в спине.

Первая помощь в домашних условиях

Можно нанести противовоспалительную или обезболивающую мазь на поясницу и укутать теплой тканью

Если прострелило спину, внезапная боль заставляет принять человека вынужденное положение, в которой снижается интенсивность неприятного ощущения. Как только это произошло, в домашних условиях нужно выполнить некоторые меры, чтобы снять напряжение и защитить от осложнений прострела:

  • уложить человека в постель, на твердый матрас, но только не на мягкую поверхность;
  • ноги можно согнуть в коленях или положить на возвышение, чтобы мышцы спины расслаблялись;
  • пациент должен постараться расслабить мышцы спины;
  • можно нанести разогревающую мазь с противовоспалительным составом;
  • если симптомы не проходят в течение 2-3 часов, нужно вызвать скорую помощь, так как причина острой боли может быть в закупорке мочевыделительных и желчных протоков камнями;
  • прогревать больную спину не следует: париться, принимать горячую ванну и прикладывать грелки.

Также врачи запрещают делать массаж и гимнастику при прострелах в спине. Если на симптом не обращать внимания, не обращаться за диагностикой, это может привести к осложнениям. Часто развивается слабость нижних конечностей, хроническая боль и даже недержание мочи и кала.

Принимать медикаменты при простреле в спине не рекомендуется, так как неправильно подобранные медикаменты могут вызывать осложнения.

Долгосрочные методы лечения прострелов

При заболеваниях позвоночника необходимо сменить матрас и подушку

Когда пациента беспокоит резкая боль в спине, он думает только о том, как от нее избавиться. Для этого требуется соблюдать классические методы лечения прострелов, нацеленные на удаление симптомов болезни. Однако необходима терапия причины такого состояния.

Постельный режим

Вне зависимости от того, что стало фактором, спровоцировавшим прострел, пациент должен организовать себе постельный режим на несколько дней. Перенапряжение может ухудшить ситуацию и вызвать еще большую боль:

  1. Лежать нужно на ровной, упругой поверхности.
  2. Сразу же после приступа ноги сгибают в коленях.
  3. Под колени можно положить подушку или валик.
  4. Тепло можно прикладывать только после рекомендации врача.

Постельный режим соблюдают до устранения признаков боли и некоторое время после.

Медикаменты от болей

Прострел при остеохондрозе лечится приемом хондропротекторов

Всем пациентам при прострелах назначают лекарства: мази, гели, таблетки и другие медикаменты. Они снимают боль, спазмы и улучшают самочувствие пациента:

  • НПВС. Нестероидные мази с охлаждающим эффектом: Финал-гель, Фастум, Вольтарен. Они снимают боль за счет кетопрофена, диклофенака и ибупрофена. Если боль очень сильная, врач может назначить эти же вещества в форме таблеток.
  • Разогревающие мази. Капсикам и Финалгон улучшают кровообращение и помогают от болей, не связанных с воспалительными процессами.
  • Анальгетики. Анальгин и Баралгин также используются для купирования приступов.
  • Миорелаксанты. Используются в случаях, когда люмбаго вызвано заболеваниями позвоночника и нервных окончаний. К ним относят Мидокалм, а также простые спазмолитики Папаверин и Но-шпу.
  • Хондропротекторы. Используются только при наличии деструктивных процессов в хрящах. Артроцин, Артра, Хондроитин и другие препараты принимают от 2 до 6 месяцев.

В некоторых случаях врачи для терапии люмбаго используют средства, стимулирующие отток жидкости. Чаще всего назначают Фуросемид.

Физиотерапевтические процедуры

После снятия острого приступа рекомендуется электрофорез на поясницу

При ишиасе в пояснице наиболее эффективны такие методики:

  • Озокеритотерапия. Применяется горный воск или горячий парафин для разогрева спины в виде компресса.
  • Магнитотерапия. Борется с воспалением и болью, снимает отеки.
  • Электрофорез. Часто выполняют вместе с обезболивающими растворами и мазями.

Курсы физиотерапии длятся от 10 до 20 процедур, подбирают их совместно с врачом, а выполняют в специальном физиотерапевтическом кабинете.

Эпидуральная блокада

Метод предназначен для быстрого купирования болей гормональными средствами. Чаще всего такие тяжелые лекарства назначают при острых формах хондроза и заболеваний позвоночника.

Под контролем рентгена врач вводит иглой раствор гормонов и обезболивающих средств в место воспаления. Предварительно пациенту ставят обезболивающий укол.

Процедура обеспечивает быстрое улучшение и не требует длительного курса – до 5 сеансов с большими промежутками.

Народные методы снятия болей

Лечение народными методами требует регулярности и времени

Нетрадиционные рецепты требуют применения до 1-2 лет курсами с перерывами в 1-2 месяца. Самые популярные сборы и настои:

  • Настойка одуванчиков на спирту. Готовят из 50 г свежих цветов и 500 мл водки.
  • Компресс из редьки. Используют свежую черную редьку, накладывая измельченный овощ на пораженную зону.
  • Крапива. Натуральную крапиву в свежем виде прикладывают к больной спине.
  • Черешневые кости. Готовят мешок с просушенными косточками, зашивают. Нагревают на печи или у батареи, прикладывают к больному месту.

Народные рецепты широко используются при лечении ишиаса в спине, но не могут заменить медикаментозную терапию.

Способы профилактики прострелов

Легкие упражнения для спины нужно выполнять ежедневно

Чтобы неприятный симптом не беспокоил людей, необходимо соблюдать следующие правила:

  • отказаться от вредных привычек;
  • добавить движения в свою жизнь, выполнять легкую гимнастику;
  • правильно питаться;
  • следить за осанкой и не сутулиться;
  • исключить слишком тяжелые физические нагрузки;
  • регулярно употреблять витаминные добавки для поддержания здоровья позвоночника;
  • спать на правильной поверхности и на качественных подушках.

Можно выполнять специальную гимнастику Дикуля для профилактики болей в спине. Она включает упражнения на выгибания и сгибания, которые в йоге называются «Кошкой», а также поджимание колен к животу лежа на спине и упражнение «Змея тянется к солнцу».

nogostop.ru

первая помощь при простреле в спине

Люмбаго – это заболевание, которому сопутствуют резкие острые боли в пояснице. Прострел может настигнуть в любой момент времени, поэтому нужно знать какую первую помощь оказать пострадавшему.

Люмбаго – это заболевание, которому сопутствуют резкие острые боли в пояснице. Обычно они проявляются в момент физических нагрузок либо после них.

Чаще всего болезнь досаждает мужскому полу в возрасте от 30 до 40 лет.

Если проявляются симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях начато своевременно, то осложнений возникать не будет.

Причины Люмбаго

К главным первопричинам заболевания относят:

· смещение позвонков;

· врожденные аномалии строения позвоночника;

· переохлаждение;

· чрезмерное напряжение поясничной области;

· неловкое движение в любую сторону;

· грыжа в поясничном отделе.

Установить причину заболевания не всегда представляется возможности, но лечение должно быть начато своевременно.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Симптомы Люмбаго

Основным признаком заболевания выступает резкий болевой синдром в зоне поясницы, который имеет рвущий, покалывающий и пульсирующий характер. Он может длиться всего несколько минут, а может и нескольких суток.

Любой сдвиг приводит к усилению болевых ощущений.

Источник боли находится глубоко в мышцах, костях и связках.

Боль может резко уйти, но может возникнуть чувство, что все вернулось на свои места.

При патологии болевой синдром может проявляться постепенно, например в ноге возникает сильный отек.

Есть много других патологий при которых проявляется такой симптом, но при этой болезни боли очень острые и часто обездвиживают пациента. Каждое минимальное движение доставляет только дискомфорт и сильные боли.

Люмбаго: первая помощь

Прострел может настигнуть в любой момент времени, поэтому нужно знать какую первую помощь оказать пострадавшему.

Есть ряд рекомендаций, которые нужно выполнять до момента обращения к специалисту:

1. Пребывать в том положении, при котором боль отступает.

2. Стараться не шевелиться и не делать резких движений.

3. Обязательно употребить таблетку анальгезирующего препарата, который характеризуется антифлогистическим эффектом. Это могут быть Ибупрофен либо Диклофенак.

4. На поясницу нанести антифлогистическую мазь, которая будет греть больное место. Это могут быть Кетопрофен или Вольтарен.

5. На пораженную область надеть пояс из шерсти. При помощи него можно избавить от отечности и укрепить позвоночник.

6. Улечься на твердую поверхность и конечности поставить под прямым углом. Под ноги положить свернутую подушку либо валик. Возможно лечь животом на подушку.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Проявляющиеся симптомы Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи лечебной физкультуры

Как только у пациента проходят сильные боли, прибегают к нормированным нагрузкам. Они устремлены на укрепление мышц поясничного отдела и декомпрессию нервных окончаний.

Лечебной физкультурой возможно заниматься в домашних условиях. Но делать это возможно только после предварительной рекомендации врача.

Упражнения

1. Исходное положение должно быть горизонтальным. Пациент должен лежать на спине. Одну руку держать вдоль тела, вторую положить на живот. Дыхание должно быть диафрагмальное. Упражнение повторять 3-4 раза.

2. Пациент должен принять горизонтальное положение. Лежать на животе, руки держать вдоль тела. Руки сжать в кулаки, а ступни подтянуть к себе. Упражнение повторить до 7 раз.

3. Лечь на спину и по очереди сгибать ноги в коленах. Упражнение повторить каждой ногой по 4 раза.

4. Заняться упражнением «Езда на велосипеде». Каждой ногой поочередно совершить по 8 движений.

5. Исходное положение – лежать на животе. Ноги разводить в стороны по 6 раз каждую.

6. Прогибаться 6 раз.

7. Пациент должен стать. Совершать небольшие наклоны вперед. Выполнить действия 6 раз.

После рекомендации невропатолога можно приступить к растягиванию позвоночника. Это делается при помощи специальных приспособлений. Сеанс длится около получаса.

При Люмбаго полезно делать массаж, но важно соблюдать правильную технику его проведения. При острой форме болезни проводить очень аккуратно.

Длительность сеанса до 10 минут.

Приемы массажа при патологии:

  • недлительный общий массаж спины;
  • поглаживание поясницы;
  • растирание этого участка;
  • нежное разминание мышц спины.

Задачей проводимых сеансов служат:

· улучшение оборота крови;

· устранение воспаления;

· устранение болевого синдрома.

Массаж ускоряет процесс восстановления.

В случае проявления острой формы патологии показан строгий постельный режим. Противопоказаны физические нагрузки и какие-либо передвижения.

Гимнастика может проводиться только после устранения воспалительного процесса.

 

Устранение симптомов Люмбаго и лечение в домашних условиях при помощи компрессов, настоев и трав

Народная медицина позволяет справиться с болевыми ощущениями и понижает негативное воздействие лекарств на организм, а в частности на печень, почки, поджелудочную железу.

Максимально эффективными будут компрессы:

1. На мелкую терку перетереть черную редьку. Взять хлопчатобумажную ткань и получившуюся массу выложить на нее. Состав приложить к пораженному участку. Поверх натянуть целлофан и укутаться шарфом. Держать до тех пор, пока не появится сильное тепло. Длительность излечения 3 сеанса.

2. Красную глину развести жидкостью и влить пару ложек скипидара. На килограмм глины понадобится 3 большие ложки скипидара. Приготовленную лепешку следует приложить к больному месту.

3. На поясницу приложить лист лопуха. Сверху укутать шерстяной тканью или платком и все зафиксировать. Суспензорий не снимать 12 часов.

4. Хлопчатобумажную ткань смочить в растворе валерианы и приложить к пояснице.

Не менее результативно лечение при помощи настоев и трав:

1. Взять траву полевого хвоща, побеги черники, цветки календулы, донник, листок подорожника. Все ингредиенты брать в одинаковой пропорции. Травы измельчить и засыпать в посудину 2 большие ложки. Влить пол литра кипятка. Употреблять по две трети стакана после приема пищи на протяжении двух недель.

2. Взять листки крапивы, шишки хмеля, бруснику, мяту, ромашку в одинаковом соотношении. На 2 большие ложки добавить пол литра жидкости. Оставить не менее чем на 8 часов. Употреблять по половине стакана дважды в день перед приемом еды.

3. Смешать в одинаковом соотношении корневища валерианы, подорожник, чистотел, эвкалипт, лаванду и корень одуванчика. В сбор влить пол литра жидкости. Поставить на малый огонь на 30 минут. После добавить кипяченую воду, чтобы восстановить объем. Отвар пить трижды в день по половине стакана после еды.

4. Перетереть в кашицу зубчики чеснока и смешать их со свиным жиром в пропорции 1 к 2. Полученное средство втирать в пораженные части тела. Такое средство хранить в плотно закрытой емкости и обязательно в прохладном месте.

При лечении патологии используют мази. Для ее получения брать любой сбор:

· мятные листочки, тополиные и березовые почки, корешок одуванчика;

· почки березы, зверобой, кора осины, хвощ полевой;

· мята, чистотел, эвкалипт, календула, сабельник, лабазник.

Каким бы ни был состав, мазь готовится по одной методике.

  • На 3 большие ложки добавить 100 мл кипятка и поставить на малый огонь на полчаса.
  • Отвар отфильтровать и размешать со свиным жиром.
  • Полученным составом смазывать болезненный участок 6 раз в сутки.
  • Продолжительность лечения — около 2 месяцев. В случае хронической патологии терапию проводить длительностью 2 месяца с перерывом на 2 недели.

После лечения заболевания обязательно нужно уделить внимание периоду реабилитации.

Для этого следовать правилам:

· носить корсет;

· проводить лечебный профилактический массаж;

· устранить тяжелые нагрузки;

· пронимать лечебные ванны;

· оптимизировать режим работы и отдыха.

Профилактика заболевания включает в себя избегание переохлаждений, работу в комфортных условиях. При необходимости продолжительный период пребывать в одном положении. Прибегать к малым нагрузкам, которые помогут разгрузить спину.

Для понижения нагрузки на позвоночник необходимо спать на одном боку. Сделать правильный выбор подушки. Она должна совпадать с высотой плеча. При поднятии тяжелых вещей следует сгибать ноги в коленях и выпрямлять спину.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Элла Борисюк

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Прострелило поясницу что делать?

Приступообразная резкая боль в пояснице возникает неожиданно и рушит все планы. Что делать, когда прострелило поясницу и как вернуть работоспособность? Простреливающая боль в спине возникает в ответ на длительное напряжение или значительную физическую нагрузку: поднятие тяжести рывком, вынужденное неудобное положение тела, работа в наклон. Что делать, если прострел в пояснице застал в самый не подходящий момент?

Обязательно необходим курс противовоспалительных препаратов (диклофенак, вольтарен и пр.) и не делать движений, причиняющих боль. К сожалению, требуется покой – постельный режим. Даже если у вас квартальный отчет или стройка идет полным ходом. Когда прострелило поясницу вы можете нанести серьезный вред организму продолжая работать через боль.

Пациент сам находит для себя удобное положение – лучшую позу, при которой болевые ощущения уменьшатся. Практика показывает, что лучше лежать на спине, подложив под колени подушку.

Если потребуется встать и куда-то пойти, то необходимо одеть ортопедический пояс. Можно подвязать поясницу плотной тканью. Этот фиксатор поможет разгрузить поясничный отдел и уменьшить боль от прострела в пояснице.

Почему прострелило поясницу?

Основная причина – это переутомление глубоких мышц спины. Возникает спазм мышц, который чувствуется как сильная боль. На медицинском языке это явление называется люмбаго, а в народе говорят прострелило поясницу. Мгновенный мышечный спазм иной раз не позволяет человеку разогнуться. В этом случае приходится вызывать «скорую помощь».

При уплощении дисков, деградации тел позвонков мышцы утомляются гораздо быстрее и возникает спазм, именуемый прострелом

Все причины объединяющие прострел в пояснице сводятся к тому, что другие структуры позвоночника не «помогают» мышцам спины, не поддерживают их, создавая повышенную нагрузку на поясницу.

  • Мышцы-разгибатели работают с перегрузками при статичном положении тела
  • Возрастные изменения в позвоночнике создают повышенную нагрузку на мышцы поясницы
  • Мягкие связки от рождения также способствуют быстрому утомлению спины, поскольку не берут часть нагрузки на себя
  • Слабый мышечный тонус при гиподинамии – нет физкультуры, укрепляющей мышцы, поэтому они могут вынести меньше нагрузки

Более серьезные причины могут вызвать прострел в пояснице, например:

  • Межпозвоночная грыжа
  • Протрузия диска
  • Заболевание почек
  • Заболевания женских органов
  • Воспаление нервного корешка, вызванное переохлаждением
  • Стеноз – сжатие позвоночного канала, вызванное костными разрастаниями позвонков
  • Гипоксия нервных клеток в околопозвоночных структурах – не достаточное снабжение их кислородом приводит к повышенной чувствительности и болевым ощущениям

Чем лечить прострел в пояснице

Основное лечение, когда прострелило поясницу заключается в снятии напряжения со спины. Для этого лечь на спину и положить ноги на стул, кровать, подушки так, чтобы под согнутыми коленями образовался угол 90 градусов. Предмет должен находиться под коленями так, чтобы голени и стопы полностью лежали на нем. Эта поза расслабляет глубочайшие мышцы спины.

Таким образом, если прострелило спину в пояснице делать что-то не обязательно. Достаточно дать отдых в течении недели, и боль сама отпустит. Но если терпеть её нет сил, то примите обезболивающие, противовоспалительные лекарства.

Например, Мидокалм снимает повышенный тонус мышц, устраняет спазмы поперечнополосатой мускулатуры. Мовалис — обезболивающий препарат, снимает отек, обладает противовоспалительным действием, показан при артритах и ревматизме. Любые причины, вызвавшие прострел в пояснице, сопровождаются отеком мягких тканей вокруг поврежденного места.

Именно отечные ткани сдавливают нервный корешок и
вызывают сильнейшую боль.

 

Используйте местнораздражающие мази, типа бальзама «Золотая звезда», «Эфкамон», можно наложить перцовый пластырь не более чем на полчаса.

Что делать нельзя при простреле?

Если простел в пояснице вы связываете с определенными обстоятельствами (копали картошку, подняли тяжелое) – «сорвало спину», то можно попробовать полечиться самому методом отдыха и принятия обезболивающих. Нельзя заниматься самолечением, если подозреваете, что боль в спине может быть вызвана другими причинами, кроме остеохондроза позвоночника, если есть ещё какие-то другие симптомы.

  • Нельзя прогревать отечные ткани, ибо это усилит воспаление и отек, а соответственно и боль.
  • Нельзя двигаться, делать движения, усиливающие боль.
  • Противопоказан массаж, сауна и процедуры, усиливающие кровоснабжение – мази с прогревающим эффектом, горячая грелка.

Чтобы предотвратить обострение почаще меняйте позу при работе, когда чувствуете усталость в пояснице. Пользуйтесь корсетом, поясом, чтобы не прострелило поясницу при длительной работе в наклон.

Боль от прострела в пояснице должна уменьшаться со временем, если в течение трехдневного соблюдения постельного режима этого не происходит, то стоит обратиться к врачу, выяснить причину.

pozvonochki.ru

Что делать и чем лечить, если прострелило поясницу?

Прострел в пояснице

Эта беда может случиться с каждым: наклонившись во время работы, из-за возникшей боли невозможно разогнуться. Прострел в пояснице может быть настолько неожиданным, что человек не может что-либо сделать. Боль сковывает движения, и это самое неприятное, особенно если рядом нет никого, кто бы смог оказать помощь.

Почему возникает люмбаго

Резкая и неожиданная боль в поясничной области, называемая люмбаго, может появиться при наличии определенных причин и условий. К причинным факторам относятся:

Обязательными условиями прострела в поясницу будут следующие факторы:

Интересные статьи

  • тяжелый труд или неожиданная физическая нагрузка;
  • резкое и неправильное движением телом;
  • переохлаждение.

Классический пример возникновения люмбаго на фоне сочетания неблагоприятных факторов – работа зимой по уборке снега. Человек с хроническим радикулитом совершает типичные движения лопатой – наклон вперед и поворот туловищем с одновременным поднятием тяжести. Прострел может быть настолько сильным, что даже вынужденное положение не помогает. Человек не может разогнуться, застывая в полусогнутом положении.

Люмбаго: что делать

На фоне возникшего поясничного прострела в области спины, человек всегда будет принимать вынужденную позу. Именно она помогает справиться с сильной болью, которая усиливается при любом движении.

Однако при этом анталгическая поза не дает человеку ни одного шанса для того, чтобы самостоятельно попытаться справиться с ситуацией. Поэтому если поясницу прострелило и сковало резкой болью, то всегда нужна посторонняя помощь и эффективное лечение.

Горизонтальное положение

Первое, что нужно делать сразу – постараться уложить человека. При этом возможны следующие основные варианты горизонтальных поз, которые создадут условия для облегчения боли:

  • лежачее положение на боку с полусогнутыми и слегка приведенными к животу ногами;
  • положение на спине с согнутыми в коленях ногами, которые желательно приподнять с помощью валиков или подушек, подложенных под колени, или уложить на придвинутый стул;
  • положение на животе с подложенными под туловище подушками.

Именно в этих позах появляется возможность для частичного расслабления мышц в области спины.

Тепловой фактор

Пояс из шерсти

Любое тепло на поясничную область окажет существенную обезболивающую помощь. Например, можно укутать спину лежащего на боку человека одеялом. Если имеется специальный пояс из собачьей шерсти, то надо использовать этот народный метод воздействия на проблему в поясничной области. Кроме этого, возможный метод облегчения боли – прикладывать грелку или бутыль с горячей водой через ткань или одежду. В любом случае, главное, создать тепловой фактор для спины.

Анальгетики

Без эффективного и быстрого обезболивания не обойтись. Поэтому второе, что надо обязательно сделать – решить, чем лечить спину, какие препараты использовать. Самый простой вариант, который эффективно и быстро поможет – принять внутрь обезболивающие таблетки. Это может быть банальный Анальгин (но только если больше ничего нет), но значительно более эффективно применять специальные анальгетики. Оптимально выпить мощный препарат Кеторол в дозе не менее 20 мг. Можно использовать Кетанов или Кеторолак.

Противовоспалительное средство

Диклофенак

Третье обязательное действие должно быть направлено на удаление воспалительных проявлений в поясничной области. Для этой цели наилучший выбор – Диклофенак ретард. Принятое внутрь лекарственное средство в дозе 100 мг обеспечит прекрасный противовоспалительный эффект, который будет дополнен отличным обезболиванием. Однако если нет под рукой лекарственного средства с сильным и длительным действием, то можно использовать более слабые препараты (Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак).

Использование мазей

Дополнительно к таблетированным препаратам можно и нужно добавлять местное воздействие согревающими мазями. Оптимально использовать местное мазевое лечение, которое оказывает не только согревающий, но и местнораздражающий эффект. Благодаря такой мази, как Финалгон, или Вольтарен гель, можно значительно быстрее снять болевой синдром.

Если во время чистки снега у дома неожиданная боль в пояснице скрутила так, что невозможно выпрямится и нормально передвигаться, то потребуется любая помощь соседей или родственников. До того, как приедет скорая медицинская бригада, желательно принять горизонтальную позу. В случае если дома имеются анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты, то желательно использовать эти лекарственные средства. Обязательно надо сказать приехавшему доктору название и дозу принятых внутрь лекарств.

spinanezdorova.ru

Что делать, если прострелило спину в пояснице


Острый период дискогенной люмбалгии или люмбаго – это синдром резкой боли поясницы по причине разрушения позвонков и дисков, который в народе называют прострел. Что делать, когда прострелило спину в пояснице, знает врач невропатолог. Обычно назначаются средства для снятия боли, отечности, воспаления. Основная цель лечения – это исключение болевого синдрома, устранение причинного фактора и восстановление нарушенного движения.

Причины

Почему резко стреляет поясница, интересует многих людей. Это происходит по первичным или вторичным причинам. Первичный прострел случается как следствие возрастных изменений позвоночного каркаса при механическом воздействии на него, при физических нагрузках:

  • перенос тяжелых предметов;
  • резкий разворот корпуса;
  • переутомление, напряжение поясницы;
  • долгое пребывание на холоде;
  • активное занятие спортом.

Порой простреливает поясничный отдел спины, когда увеличивается нагрузка при беременности, ожирении, а также как следствие неактивного уклада жизни либо после длительного лежания на твердом месте и поднятия тяжести.

Вторичные причины прострелов поясницы связаны с проявлением другой болезни позвоночника:
  • девиация (смещение, сдвиг) тел позвонков;
  • деформирование позвонковых дисков;
  • межпозвонковая грыжа;
  • сужение спинномозгового просвета;
  • травмирование позвоночного столба;
  • ревматическое поражение;
  • злокачественные опухоли;
  • врождённые аномалии позвонков;
  • воспалительный процесс позвонков по причине инфекционных болезней.

Механизм развития люмбаго не зависит от причин, он всегда одинаков. При деформации или смещении возбуждаются болевые нервные рецепторы, расположенные в фиброзном кольце и связках возле позвоночника. Вследствие этого возникает резкая сильнейшая боль, происходит мышечное спазмирование, сильное напряжение, которое не дает расслабиться мышцам.

Симптомы

Острые признаки боли наступают при нагрузке либо сразу после неё. Нередко прострел в спине провоцирует сильный разогрев, а затем резкое охлаждение. Так происходит при нырянии в снег или холодную воду после разогревания в парилке, сауне.

Простреливающий характер болезненности поясницы чаще проявляется с одной стороны, боль сильнейшая, стреляющая, дергающая, пульсообразная. Человек не может повернуть спину, ходить больно, любое движение усиливает болезненные ощущения в пояснице. Прострел захватывает врасплох, он замирает в одной позе, боится изменить положение тела, даже пошевелиться.

Вся поясница скованна, мышцы напряжены. Иногда присоединяется ишиас, когда напряжение распространяется на ягодицы, бедра. Длительность приступа поясницы при данных симптомах бывает различной – от минут до часов и суток. Интенсивность боли настолько высока, что пациенту нужна срочная медицинская помощь.

Видео

Видео — прострелы в пояснице

Диагностика

Если прострелило поясницу, необходимо определить локализацию воспаления, установить изменения в костях и суставах.

Пациенту необходимо провести такие исследования:
  • рентгенография;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография;
  • спондилография;
  • миелография.

Отдельным пациентам показана спинномозговая пункция, ее исследуют в лаборатории. Одновременно в просвет спинномозгового канала при сильнейших болях вводят антивоспалительные, болеутоляющие медикаменты для воздействия на непосредственный болевой очаг.

Диагностика прострела спины обязательно включает лабораторные методики изучения крови. Увеличенные показатели лейкоцитов, сдвиг лейкоцитарной таблицы показывает явные признаки воспалительной реакции.

Первая помощь при простреле

Что сделать до прибытия скорой помощи, чтобы облегчить состояние больного, когда у него прострелила поясница? Синдром, стреляющий в позвоночнике, требует соблюдения покоя. Нужно выбрать такое положение тела, при котором человек меньше чувствует боль.

Больного укладывают на спину, подложив под ягодицы небольшой валик, подушку. Ноги следует приподнять на возвышение под углом 90 градусов в коленях и тазобедренном суставе. Для этого используют табурет, стул, деревянный ящик.

Некоторым пациентам удобнее лежать на животе, так болевые ощущения их меньше беспокоят. Обычно пациентам предлагают госпитализацию.

Лечение прострела в пояснице

Не все знают, как лечить прострел поясницы. Первое время у пациента постельный режим. Ему запрещается двигаться, чтобы не спровоцировать новые приступы люмбаго.

Используют кровать с твердой поверхностью, в неврологическом отделении стационара имеются специальные кровати. В домашних условиях под матрас нужно положить щит из дерева.

Разогревание больного места

Когда прострелы в пояснице лечат в домашних условиях, на очаг воспаления нередко воздействуют теплом. Однако такие сеансы следует делать только после разрешения невропатолога. Острый воспалительный процесс греть опасно без консультации лечащего врача.

Если доктор разрешает проводить манипуляцию, когда прострел вызван напряжением или дегенерацией, тогда надо выполнить следующие действия:

  • взять 200 г чистого сухого песка, разогреть на сковороде;
  • пересыпать горячий песок в плотный хлопчатобумажный мешок;
  • грелку приложить к пояснице.

Чтобы не обжечь кожу, мешочек дополнительно оборачивают слоем другой ткани или же делают процедуру через одежду.

Использование мазей

Когда боль простреливает спину, местное лечение кремами и мазями оказывается достаточно эффективным. Используют следующие виды мазей:

  • обезболивающие – гель и мазь Диклофенак, аналоги Кетопрофен, Индометацин, Кетонал;
  • мази, оказывающие противовоспалительный эффект – Бутадион, Ортофен, Пироксикам;
  • хондопротекторы для восстановления поврежденной ткани – Хондроксид, Хондроитин;
  • комбинированные мази – Бишофит, Долобене для улучшения кровообращения, снятия боли, отечности;
  • мазь на основе змеиного либо пчелиного яда – Випросал, Унгапивен, Апизатрон усиливают кровоциркуляцию, согревают.

Местные обезболивающие препараты должен выбирать врач, он учитывает самочувствие больного, причину прострела.

Препараты для лечения прострела в пояснице

Прострел поясницы возникает не только как результат травмы или смещения, но и зависит от воспалительного процесса, который при этом развивается. Пациентам показан один из препаратов в таблетках, который снимет боль, воспаление: Ортофен, Вольтарен, Диклофенак, Ибупрофен, Бруфен.

Для блокировки нервных импульсов и устранения мышечного спазма используют спазмолитики: Спазган, Спазмолитин. Для устранения тревожности, беспокойства, а также для борьбы с бессонницей, которая вызвана сильнейшими болями, показаны транквилизаторы и снотворные.

Инъекции

Чем вылечить прострел поясницы, когда таблетки мало помогают? Тогда назначают препараты в инъекционной форме.

  • Диклофенак;
  • Баралгин;
  • Реопирин;
  • Ортофен;
  • Вольтарен.

Уколы действуют почти мгновенно, даже одна инъекция помогает при болях, избавляя пациента от мучительных страданий. Порой при простреле поясницы применяется новокаиновая блокада. Ее назначают в критической ситуации, когда нестерпимые боли мешают пациенту разогнуться.

Уколы для обезболивания делают только опытные медицинские работники. Самостоятельно использовать такие средства нельзя, так как можно причинить непоправимый вред здоровью.

Лечение прострела упражнениями

При развитии острого люмбаго пациент соблюдает строгий постельный режим. Любые нагрузки, упражнения для спины, активные движения строго ограничены. Лечение прострела поясницы гимнастическими упражнениями начинается только тогда, как боль отступает, и пациент полностью выздоровел.

Комплекс включает простые физические движения: повороты туловища, наклоны, упражнения лежа на полу, приседания. Лечебная физкультура укрепляет мышцы, связочный аппарат поясницы, оздоравливает организм, повышает иммунитет.

Народные рецепты

Что делать в домашних условиях, если прострелило поясницу? В этой ситуации используют эффективные способы от народных целителей.

  • Большой популярностью для лечения поясничного прострела пользуется черная редька. Ее очищают, натирают на мелкой терке и прикладывают на кожу к больному очагу. Такие сеансы проводят ежедневно до полного выздоровления.
  • Пояс из собачьей либо овечьей шерсти – его носят для согревания, устранения болезненности, снятия воспаления.
  • Можно попробовать такой народный метод – две ложки пижмы засыпать в термос, залить кипятком, настаивать около 2-х часов. Настой употребляют утром и вечером, пижма хорошо устраняет воспалительный процесс.

Любые натуральные средства, перед тем как использовать, нужно обговорить с врачом. Самостоятельное применение народных рецептов категорически запрещено

.Успех излечения зависит от комплексного подхода и сочетания медикаментов, народных рецептов. Осторожно относиться к народному лечению при остром простреле.

Что нельзя делать

  • Запрещается прогревать больное место, если прострел связан с острым воспалением, противопоказаны горчичники, перцовые пластыри, разогревающие мази.
  • Нельзя растягивать поясницу в остром периоде прострела, чтобы не травмировать напряженные мышцы. Висы на турнике следует делать во время ремиссии.
  • Силовые упражнения, тренажеры используют, когда поясница не болит. При острой фазе болезни нагрузка повышает спазмирование.
  • Мануальная терапия и массаж не используются, когда есть острые симптомы, обратные действия грозят инвалидностью.

Что делать, если прострелила поясница? Человеку требуется полный покой без резких движений. Необходимо вызвать на дом участкового врача либо скорую помощь.

Укрепляем спину в восстановительном периоде

Когда устранен прострел поясницы после лечения, если острый период остался позади, специалисты ЛФК рекомендуют пройти полный курс физкультуры для укрепления мышечного корсета и реабилитации. Гимнастика восстанавливает обмен веществ, усиливает кровоток, расслабляет мускулатуру. Упражнения выполняют дома либо в зале с инструктором. Полезно посещать бассейн, плавательные процедуры показаны при любых заболеваниях позвоночника.

Кроме упражнений реабилитационный период дополняют мануальным воздействием, массажем, физиотерапевтическими процедурами: используется фонофорез, УВЧ, электростимуляция. Режим физпроцедур подбирается персонально, первый сеанс желательно провести вместе с лечащим врачом.

Профилактика

Для профилактических целей пациентам советуют умеренную физическую нагрузку, занятия на тренажерах, растягивание позвоночника на турнике, бег, велосипедные прогулки. Так укрепляются мышцы поясницы, сохраняется нормальная эластичность тканей, гибкость позвоночника.

Больные должны искоренить привычку сутулиться – это главный враг позвоночника. Правильная осанка, за которой необходимо следить, нужна при ходьбе, при работе за письменным столом, компьютером. Важно не забывать, что прострел поясницы часто случается у людей, ведущих неактивный образ жизни, страдающих гиподинамией.

Немаловажную роль в профилактике болезней позвоночника играет правильный рацион. Витамины, минеральные вещества, присутствующие в меню, нужны для питания костно-мышечных тканей. Тем не менее нужно вовремя избавляться от лишних килограммов, избыточный вес нарушает обменные процессы, нагружает позвоночные суставы.

Самой рациональной профилактической мерой станет приобретение ортопедической подушки и матраса. Благодаря этому позвоночник в ночное время восстанавливается и отдыхает.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

skeletopora.ru

основные симптомы, что делать и чем лечить, если прострелило

Многим людям среднего и старшего возраста знакома острая боль в области поясницы. Она возникает внезапно во время движения, после чего невозможно согнуться или разогнуться. Если вызвать на дом врача при острой боли, он может предложить госпитализацию. Большинство страдающих от прострела в спине не хотят ложиться в больницу и лечат недуг в домашних условиях. Что делать в такой ситуации и чем лечить прострел в пояснице?

Прострел в пояснице, что делать?

Приступообразная и резкая боль в пояснице в медицине имеет два названия:

  • люмбаго;
  • ишиас.

Острая боль в спине постепенно нарастает, отчего невозможно нормально двигаться. Особенно боль усиливается при чихании или кашле. Болевые ощущения сковывают все движения и при незначительных попытках изменить положение тела, они только усиливаются. Медики считают, что такое проявление люмбаго связано с двумя основными причинами:

  • механическое воздействие на позвоночник;
  • следствие заболевания.

Чаще всего от прострела в пояснице страдают люди уже после 30 лет из-за механического воздействия на позвоночник:

  • поднятие тяжести;
  • резкий поворот туловища;
  • после сильного потоотделения пребывание на сквозняке или холоде;
  • перераспределение нагрузки на позвоночник после ношения высоких каблуков;
  • беременность и ожирение;
  • малоактивный образ жизни;
  • после лежания на твердой поверхности.

В поясничной области происходит сдавливание рецепторов и по другим причинам, которые связаны с различными заболеваниями:

  • в поясничном отделе произошло смещение позвонков;
  • остеохондроз, связанный с дегенерацией межпозвонковых дисков;
  • межпозвонковая грыжа;
  • сужение в области поясницы спинно-мозгового канала;
  • травмы в области позвоночника;
  • при растяжении мышечного каркаса спины;
  • поражение ревматического характера;
  • онкология;
  • пороки развития поясничных позвонков;
  • заболевания инфекционного характера.

Симптомы заболевания

Медики чаще всего при острой боли в поясничной зоне ставят диагноз — пояснично-крестцовый радикулит. В области фиброзного кольца происходит раздражение нервных окончаний, что вызывает появление резких болей в пояснице. Боль может быть:

  • колющей,
  • стреляющей;
  • пульсирующей.

Чаще всего это ноющая односторонняя боль со спазмами мышц. Боль очень сильная и это не позволяет повернуть корпус тела, передвигаться нормально. Любое движение только усиливает болевые ощущения в спине. Нередко в таком состоянии развивается ишиас, что приводит к боли в крестцовой области по задней поверхности бедра.

Больной люмбаго может точно указать на зону локализации. Он будет находиться в вынужденной позе, пока приступ не отпустит. По срокам это может затянуться от нескольких минут до нескольких суток. Очень часто резко возникающая боль также быстро проходит и человек чувствует сразу облегчение. Нередко больные отмечают, что у них создается впечатление, что в области поясницы что-то стало на свое место после окончания приступа.

Прострелило поясницу, что делать и как лечить?

После возникновения острой боли в спине сразу возникает мысль, как помочь себе в этой ситуации и уменьшить боль? Любое движение только усиливает болевые ощущения. Специалисты советуют пациентам в таких случаях принять следующие меры:

  • необходимо лечь на жесткую поверхность и приподнять ноги, это поможет расслабить мышечный каркас;
  • используя валик нужно лечь набок и положить его под поясницу, а ноги слегка согнуть;
  • валик также используют в положении лежа на животе, чтобы немного снять боль;
  • хорошо помогает в таком состоянии повисеть на перекладине, делая повороты туловищем вправо и влево, если позволяет состояние. Упражнение направлено на растяжение позвоночника и расслабление мышц. Оно помогает устранить защемление нерва после резких движений или поднятия тяжести.

В самом начале приступа необходимо постараться купировать болевой синдром. Для этого нужно занять удобное положение, но не стараться распрямить спину насильно. Желательно использовать обезболивающие средства:

  • Баралгин;
  • Седалгин;
  • Солпадеин;
  • Триган.

Следующий этап лечения люмбаго назначает врач. Это могут быть спазмолитики и миорелаксанты. Также назначаются мочегонные средства, которые позволят снять отек с ущемленного нерва. Обычно лечение пострела проводят в нескольких направлениях:

  • растяжение позвоночника;
  • противовоспалительная терапия;
  • прием витаминов группы В;
  • мази и спиртовые растирания;
  • массаж и лечебная физкультура;
  • иглотерапия и лечение пиявками;
  • физиотерапия и водолечение.

Лечение прострела в домашних условиях

Поясничный отдел в лечении хорошо реагирует на тепло, оно может оказать обезболивающую помощь при простреле поясницы. Область спины можно укутать теплым одеялом и в таком положении полежать на боку. Часто используется с этой целью пояс из собачьей шерсти. Этот народный метод оказывает болеутоляющее действие в поясничной области.

Еще один способ облегчить состояние больного — приложить теплую грелку в область поясницы. Вместо грелки, используется также пластиковая фляга с горячей водой. Ее нужно обернуть тканью и приложить к пояснице. Тепло положительно влияет на состояние больного.

Желательно, чтобы больной соблюдал постельный режим и меньше двигался. Область поясницы можно туго пеленать, чтобы избежать нагрузки во время сна в области поясницы. Если боль продолжается в течение недели и не уменьшается, лучше всего повторно получить медицинскую консультацию.

Существуют народные методы лечения люмбаго. Если случай не запущенный, тогда можно воспользоваться самыми популярными рецептами народной медицины. При острой боли делают компресс из черной редьки. Очищенный плод измельчают на крупной терке и выкладывают на ткань нетолстым слоем, ткань необходимо заранее положить на область поясницы. На слой черной редьки нужно положить лист бумаги или полиэтилен и закутать поясницу. После этого еще завернуться в шерстяное изделие, чтобы почувствовать тепло как от горчичников. После снятия компресса необходим покой и постельный режим.

К пояснице также можно приложить лист лопуха. Его нужно помыть и мокрым приложить к поясничной зоне, укутать участок спины шерстяным шарфом или пледом. Повязку нужно держать в течение 10-12 часов, чтобы почувствовать облегчение.

Что под запретом?

Даже самые лучшие способы лечения в домашних условиях не всегда можно применять при острой боли после прострела в пояснице. Если не определена причина внезапной боли, лучше воздержаться от некоторых мер:

  • отечные ткани прогревать нельзя, это только усилит отек и боль станет сильней;
  • лучше не делать лишних движений при сильной боли, поскольку болевые ощущения будут нарастать;
  • сауна и баня, а также массажи в первое время противопоказаны.

Если больной ведет малоактивный образ жизни и у него сидячая работа, ему нужно чаще менять позу, чтобы не было усталости в области поясницы. Хорошо пользоваться корсетом или поясом, чтобы избежать очередного прострела при наклонах и длительной работе.

После трех дней боль должна стать меньше, но если этого не происходит лучше обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить причину возникновения и начать лечение.

artrit.guru

«Прострелило» спину. Что делать?

Если спину «прострелило»
Сейчас, когда начинается дачный сезон и тысячи горожан спешат за город на свои дачные участки, как не вспомнить об одном из самых распространенных заболеваний позвоночника — позвоночно-крестцовом радикулите. Справиться с этим недугом сложно, но возможно! И тогда любая работа будет для вас в радость, осанка станет красивой, а настроение — отличным!

Позвоночник — сложный механизм

Всем известно, что позвоночник — это стержень, на котором держится весь организм. И от того, в каком он состоянии, зависит многое. Но что же делать, если появились проблемы — например, периодически простреливает поясницу? Как бороться с радикулитом?

Для начала давайте разберемся, что же это за «страшный зверь» такой — радикулит! Если мы заглянем в медицинский справочник, то узнаем, что под словом «ради-кулопатия» (так врачи называют данное явление) скрывается целый комплекс отклонений в области позвоночника.
Но основное — воспаление и деформация нервных волокон (корешков спинного мозга), отходящих непосредственно от спинного мозга.
При этом в пояснице появляется сильнейшая боль. Она может иррадиировать в ногу, проявляться по линии расположения нервов, усиливаться во время движения, а иногда — полностью ограничить подвижность.

Где сокрыт корень зла

Почему же происходит сдавливание корешков спинного мозга?
• Во-первых, из-за дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках (такая картина типична для остеохондроза).
• Во-вторых, из-за появления межпозвонковых грыж и протрузий, которые начинают травмировать нервные корешки и провоцировать воспаление тканей.
Выявить первопричину можно при помощи рентгена — он даст представление о состоянии костной и хрящевой тканей, а также при помощи магнитно-резонансной томографии — она способна хорошо «видеть» грыжи и протрузий.

Комплексная терапия -путь к победе

Что же нужно сделать, если радикулит прихватил?
О На первых порах для снятия боли надо лечиться холодом: положите на поясницу пузырь со льдом, но не больше, чем на 5-7 минут, потом сделайте перерыв на 15 минут — и снова приложите холод, так можно делать несколько раз. Можно поглаживать больное место кусочком льда. Холод сужает кровяные сосуды, уменьшая отеки, и боль переносится легче. Первые 1-2 дня больное место греть нельзя.
О Чтобы снять боль и воспаление, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты и использовать мази на их основе, но только после консультации с врачом.
О Употребляйте витамины В6, В12 и продукты, в которых их много. Они улучшают проведение импульсов по нервным волокнам, оказывает положительное воздействие на межпозвонковые диски.
О Для уменьшения отечности в области сдавливания нервных окончаний применяйте мочегонные средства.

Незаменимые помощники при простреле

Если в первые дни обострения радикулита полезен холод, то в последующие — анестезирующие и согревающие мази (со змеиным или пчелиным ядом). Они обеспечат усиление кровообращения в пояснице, купируют боль.
Существенное облегчение принесет иглотерапия. Иголочки устанавливаются на биоактивные точки организма, благодаря чему человеческий мозг выделяет особые вещества — эндорфины и энкефалины, обладающие обезболивающим действием. Кроме того, иглоукалывание помогает снять мышечные спазмы.
Во время передвижений поможет ортопедический корсет. За счет жестких вставок он создает надежную опору для ослабленных мышц поясницы, снижает нагрузку на пораженный участок позвоночного столба и компенсирует опорные возможности пораженного сегмента. Это способствует улучшению кровоснабжения и иннервации, уменьшению болевого синдрома. Но носить корсет можно не более 4 часов в день.

Советы на каждый день

Чтобы избежать обострения радикулита, надо соблюдать некоторые правила.
• Никаких мягких перин! Оптимальный вариант — ортопедический матрац.
• Ежедневно делайте гимнастику для мышц спины. Упражнения подбирайте с помощью специалиста по ЛФК.
• В период ремиссии полезен массаж — он поможет снять мышечные «блоки».
• Носите удобную обувь, чтобы уберечься от падений.
• Избегайте переохлаждения и сквозняков, длительного пребывания на ногах.
• Не поднимайте тяжести, носите сумки в двух руках.
• Не делайте резких наклонов корпуса вперед, не сгибая при этом ноги.

Источник: Пенсионер, №5, 2015г

www.svoylekar.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о