Разное

Антицеллюлитный массаж ног: Массаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

08.10.2020

Содержание

Антицеллюлитный массаж ног — механизм действия, особенности, показания, как проводится

В последнее время все большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах – это проблема не только полных дам, и не только пожилых женщин, но и молодых девушек. Он доставляет дискомфорт и придает неуверенность в себе. Женщинам приходится всегда носить брюки или длинные юбки, что не очень удобно, особенно в жаркое время года. А на пляже или у бассейна девушки, страдающие этим заболеванием, чувствуют себя особенно неуверенно.

Чтобы этого избежать и вновь обрести уверенность в себе, лучше во время избавиться от целлюлита на ногах. Лучшим способом для этого является антицеллюлитный массаж ног.

 

 

Особенности целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах, а именно ниже колена, достаточно редкое явление. Обычно он появляется на животе, ягодицах, бедрах, так как именно в этих местах откладывается жир. Связано это с физиологией и действием женских гормонов.

Но целлюлит может появиться и ниже, на икроножных мышцах.

Как же выявить имеется целлюлит на ногах или нет? Для этого нужно сжать кожу ног пальцами и покатать ее. Если при этом ощущаются шероховатости, то это признак целлюлита.

Кроме того, признаками целлюлита на ногах могут быть:

  • Уплотняющаяся кожа и самостоятельно появляющиеся синяки;
  • Долгое заживление ран, ссадин и др.;
  • Припухлости и отеки на ногах;
  • Воспаленная кожа;

как делать антицеллюлитный массаж для ног

Если имеется хоть один признак, из описанных выше, лучше обратиться в салон красоты, за такой услугой, как антицеллюлитный массаж ног.

 

Стадии целлюлита и способы их лечения

Когда к нам обращаются девушки и женщины, заказывая услугу антицеллюлитного массажа, они часто спрашивают, каковы же причины появления целлюлита? Что могло вызвать его возникновения, ведь многие сейчас правильно питаются и ведут активный образ жизни, не учитывая того, что могут быть и другие причины его появления:

  • Наследственность;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Неправильное или плохое питание;
  • Стрессы;
  • Нарушения осанки;
  • Тесная одежда;
  • Обувь на высоком каблуке;
  • Гормональные нарушения, особенно связанные с женским гормоном эстрогеном;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Лишний вес;
  • Беременность.

Мы советуем делать антицеллюлитный массаж ног независимо от причины или стадии его развития.

Всего насчитывается четыре стадии:

  • На первой – кожа начинает терять эластичность, а при сжимании имеет бугристую структуру, но в обычном состоянии целлюлит не заметен, поэтому данную стадию легко пропустить, что усугубляет дальнейший процесс;
  • На второй стадии жир и излишки жидкости формируют видимые уплотнения на коже, кровеносные сосуды передавливаются, обмен веществ начинает нарушаться;
  • Третья стадия становится еще более видимой, появляется «апельсиновая корочка», значительно нарушается кровообращение, ущемляются нервные рецепторы, мышцы грубеют. От целлюлита на этой стадии легко избавиться уже невозможно;
  • На четвертой стадии кожа становится плотной и холодной, целлюлит хорошо заметен и имеет неприятный вид, кожа приобретает синюшный оттенок, ухудшается кровоснабжение, может начаться атрофия мышечной ткани, а также воспалительные процессы.

На любой из этих стадий от целлюлита можно избавиться, пройдя курс антицеллюлитного массажа в нашем салоне.

 

Механизм действия антицеллюлитного массажа на ноги

Антицеллюлитный массаж ног полностью избавляет от данного заболевания. Связано это с тем, что устраняется причина его возникновения – застой крови и лимфы.

В результате антицеллюлитного массажа:

  • Рассасываются неправильно сформировавшиеся жировые отложения, и устраняется эффект «апельсиновой корки»;
  • Улучшается кровоснабжение, а значит питание и дыхание клеток;
  • Выводятся излишки воды и вредные вещества;
  • Нормализуется обмен веществ, а также ток лимфы;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость и эластичность. Кожа становится ровной и мягкой.

 

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

ОН-лайн запись

Отличительные особенности антицеллюлитного массажа ног

Антицеллюлитный массаж ног производится так же, как и все остальные. Но при этом массажист не затрагивает подколенную ямку и само колено. Обычно массаж производится на икроножной мышце. Все приемы осуществляются на уровне подкожной жировой клетчатки. Движения производятся снизу вверх.

 

Показания

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие целлюлита на них.

Антицеллюлитный массаж ног можно сочетать с рефлекторно-сегментарным массажем, массажем стоп и акупунктурным лечением.

 

Противопоказания

  • Воспалительные процессы;
  • Синяки, травмы, ссадины;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Дерматиты и другие кожные заболевания;
  • Расширенные вены;
  • Варикоз;
  • Тромбоз;
  • Беременность и менструация.
  • Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим, и остеопатическими процедурами.

 

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

ОН-лайн запись

Подготовка к массажу

Перед массажем следует хорошо умыться, распарить область массажа. Затем очистить кожу с помощью скраба. Можно принять аромованну или душ.

 

Этапы массажа

Длительность массажа может быть от 30 до 40 минут и включает следующие этапы:

Согревание производится легкими поглаживаниями. С помощью этих движений, массажист подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и активизирует обменные процессы в подкожной жировой клетчатке;

Растирание осуществляется растопыренными пальцами с небольшим нажимом. Это также способствует сжиганию жира и приводит кожу в тонус. Кожа и мышцы при этом прогреваются до нужной температуры, что позволяет приступить к следующему этапу;

  • Разминание проводится постепенным оттягиванием кожи и возвращением ее на место и помогает разбить неправильно сформировавшиеся жировые клетки. Глубокое растирание производится движениями, напоминающими замес теста;
  • Надавливание осуществляется обратной стороной ладони, сжатой в кулак;
  • Похлопывание делается ладонью или сжатыми пальцами активизирует обменные процессы и усиливает кровоснабжение, а также помогает расслабиться после массажа.

 

 

Продолжительность массажного курса

Для избавления от целлюлита на ногах обычно достаточно 10-15 процедур.

Лучше делать массаж два, максимум три, раза в неделю. Чаще делать не рекомендуется. То есть курс длиться 2-3 месяца, а результат будет заметен после каждой процедуры.

 

Наши рекомендации по профилактике целлюлита ног

Выше мы перечислили, по каким причинам может появиться целлюлит. Поэтому, даже избавившись от него с помощью антицеллюлитного массажа, следует соблюдать следующие правила во избежание его повторного возникновения:

  • Необходимо правильно питаться. Сбалансированное питание, без жестких диет, с достаточным количеством клетчатки (сложных углеводов), которая помогает выводить токсины и шлаки, которые часто служат причиной появления целлюлита;
  • Периодические проверять гормональный фон, особенно женский гормон эстроген, который влияет на запасание жировой ткани;
  • Вести здоровый активный образ жизни, без вредных привычек;
  • Носить удобную одежду и обувь.

 

Преимущества проведения антицеллюлитного массажа в салоне «У Малуши»

  • Высококвалифицированные массажисты;
  • Сертифицированные антицеллюлитные массажные средства;
  • Быстрое и качественное избавление от целлюлита;
  • Индивидуальный и деликатный подход к каждому клиенту;
  • Приятная обстановка и вежливый персонал.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

ОН-лайн запись  

Как записаться на антицеллюлитный массаж ног?

На процедуру антицеллюлитногоо массажа вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва) или через форму онлайн-записи.

Будем рады видеть вас у себя!

 

Другие услуги

 

 

как делать, противопоказания, видео, отзывы

Целлюлит — актуальная проблема для многих женщин вне зависимости от возраста, веса или образа жизни. Массаж — один из наиболее эффективных помощников в борьбе с ним. Правильное и последовательное выполнение самомассажа с соблюдением регулярности сеансов является действенным методом получения гладкой кожи и стройного тела.

Польза антицеллюлитного массажа бёдер, ягодиц, ног

Когда вы записываетесь на антицеллюлитный массаж, взамен вы мечтаете получить гладкую и нежную кожу на проблемных участках тела. Но это далеко не все результаты такой процедуры. Уже после первого сеанса состояние ваших мышц и кожи улучшится, а впоследствии положительный эффект будет только накапливаться.

Полезные факторы антицеллюлитного массажа заключаются в:

  • восстановлении и повышении работоспособности мышечной ткани;
  • профилактике варикозного расширения вен, воспалительных процессов в подкожно-жировой клетчатке;
  • улучшении проходимости капилляров и работы сердечно-сосудистой системы в целом;
  • выработке таких важных для женского здоровья гормонов, как гистамин, ацетилхолин, а также эндорфин и серотонин;
  • нормализации движения лимфы, что в свою очередь помогает бороться с отёками;
  • выработке белых и красных кровяных телец;
  • стабилизации нервного сообщения в организме, важного для сохранения спокойствия и устойчивости к стрессам.

Отдельно нужно подчеркнуть тот факт, что один сеанс продолжительностью 30 минут способствует быстрому восстановлению двигательной активности мышц лучше любой физической тренировки. Во время процесса вы не напрягаетесь, поэтому не вырабатывается молочная кислота, которая препятствует распространению молекул кислорода в тканях и становится причиной повышенной отёчности и боли.

Дополняя массажные действия применением мёда, вы тонизируете кожу, а также обогащаете её полезными элементами. В данном случае косметический эффект выражается:

  • мягкостью;
  • бархатистостью;
  • эластичностью;
  • приятным, равномерным, естественным тоном кожи;
  • дополнительной защитой от негативных факторов окружающей среды;
  • глубоким питанием и увлажнением;
  • видимой коррекцией неровностей.
Антицеллюлитный массаж с мёдом

Мастер использует мёд, чтобы усилить эффект антицеллюлитного массажа

Стадии целлюлита

Первым признаком, говорящим о необходимости проведения антицеллюлитного массажа, является формирование бугорков и впадин на поверхности кожи в области бёдер, ягодиц и ног. В зависимости от состояния вашего здоровья, веса и генетических особенностей, проявление целлюлитной корки отличается по своей интенсивности и делится на четыре стадии. Важно отметить, что глубина и выраженность этого косметологического дефекта не зависят напрямую от типа вашей фигуры и объемов.

Первая стадия

Самый безобидный этап, искажение кожного покрова минимально. Проблемные участки визуально остаются гладкими, но уже можно отметить небольшую прибавку в объёме и появление отёка. Жировые бугорки видны только при надавливании на поражённую зону или сжатии участка эпидермиса.

Вторая стадия

Эффект апельсиновой корки становится более заметным. Неровности проявляются при любом мышечном напряжении. Задержка жидкости в тканях начинает доставлять дискомфорт при ходьбе или долгом нахождении в одном положении. Если начать борьбу с возникшей проблемой в этот момент, то восстановить гладкость кожи можно в течение нескольких сеансов. Ограничение в употреблении лёгких углеводов, жирного мяса и соблюдение питьевого режима также поспособствуют быстрому восстановлению.

Стадии целлюлита

Своевременное распознание первых признаков целлюлита помогает быстро и эффективно бороться с ним

Третья стадия

Выраженность бугорков усиливается. Вместе с тем кожа становится более рыхлой, теряет свою эластичность и естественную увлажнённость, бледнеет. При надавливании на проблемный участок возникают неприятные, часто болезненные ощущения, свидетельствующие о застое лимфы и жидкости. На этом этапе возникают первые сосудистые звездочки, заметными становятся вены на ногах. Отёчность повышается.

Четвёртая стадия

При четвёртой степени целюлита проявляется скованность движений при ходьбе, ярко выраженные сосуды в области икр, подколенной зоны, внутренней стороны бедра. Целлюлитная корка обретает чёткие границы, формируя глубокие ямочки, плотные комочки и жировые полосы, которые заметны даже через одежду из тонкой ткани. На этом этапе необходимо уделить больше внимания противопоказаниям к проведению антицеллюлитного массажа вне зависимости от того, ручной он или аппаратный.

Следуя разумному принципу «не навреди», прежде всего, исключите гормональные сбои в организме.

Противопоказания

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

  • нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
  • варикозное расширение вен в любой его стадии;
  • тромбофлебит или атеросклероз;
  • открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
  • эндокринные нарушения любого типа;
  • беременность;
  • высокая температура и общее недомогание.
Беременная девушка держит в руке зелёное яблоко

При беременности с антицеллюлитными процедурами лучше повременить

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Самостоятельное выполнение массажных элементов вручную и с помощью массажёров

Последовательное проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях включает в себя четыре основных этапа.

Подбор масла для массажа

Дорогие брендовые кремы и лосьоны против целлюлита могут заменить натуральные базовые масла с добавлением эфирных. Например, для кожи, склонной к жирности, хорошо подойдет масло виноградных косточек или ростков пшеницы, так как они быстро впитываются и регулируют деятельность сальных желез. Если же кожа часто сохнет и шелушится, лучше подбирать более насыщенные масла. Например, оливковое или персиковое. Самыми популярными борцами против неровностей кожи среди эфиров являются практически все цитрусовые: лимон, красный апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Они прекрасно тонизируют кожу, ускоряют кровообращение, положительно воздействуют на центральную нервную систему за счёт бодрящего аромата.

Большое содержание витамина С — отличный противодействующий фактор против старения, поражения УФ-лучами, помогающий сделать тон кожи равномерным при регулярном принятии солнечных ванн. На 50 мл базы достаточно использовать 2–3 капли эфирной составляющей, чтобы добиться положительного результата. Но будьте осторожны! Цитрусовые эфиры обладают высокой степенью аллергенности и могут вызвать раздражение даже на здоровой коже при превышении дозировки или концентрированном использовании. Чтобы избежать этого, с помощью ватной палочки нанесите каплю масла, растворённого в столовой ложке жирного молока или масляной базы, на внутреннюю сторону локтевого сгиба и проследите за реакцией. Малейшее раздражение будет признаком того, что такое масло вам использовать нельзя.

Флакон с мандариновым маслом обвит мандариновой коркой, на заднем фоне мандарины

Цитрусовые эфирные масла считаются самыми эффективными в борьбе с целлюлитом

Помимо цитрусовых эфиров в антицеллюлитном массаже вы можете использовать масла герани, кипариса, имбиря, розмарина, сосны, лаванды. Последнее обладает отличным успокаивающим свойством, помогает расслабиться, поэтому подходит для процедур в вечернее время или в период отдыха.

Подготовка кожи, мышц и сосудов к активному воздействию

Самомассаж против целлюлита на бёдрах, ягодицах и ногах предполагает довольно жёсткое воздействие. Однако без разогрева это может стать причиной микроповреждений в тканях и даже растяжений, не говоря уже о том, что вы рискуете нарушить движение лимфы и кровотока. Первой профилактической мерой против этого является активное растирание всех зон, на которых вы будете проводить массаж.

Процедура начинается с лёгких, но активных поглаживаний. Нанесите на чистую кожу ног немного косметического состава, в течение одной-двух минут растирайте ноги по направлению снизу-вверх. Круговые вращения необходимо осуществлять на внешней стороне бёдер и ягодиц. При этом правую сторону вы поглаживаете по часовой стрелке, а левую — против часовой. Все манипуляции выполняются с помощью ладоней или слегка согнутых кистей, напоминающих по форме небольшой ковш. В завершение необходимо немного ускориться и растирать кожу ещё 30–60 секунд.

Фотогалерея: варианты положения рук при растирании
Растирание с надавливанием
Поэтапный прогрев проблемных зон производится путём растирания кожи с небольшим нажимом
Девушка гладит ноги
Лёгкое предварительное растирание помогает избежать появления растяжек на коже
Растирание ребром ладони
Разогревание тканей происходит за счёт интенсивного движения ладоней параллельно друг другу
Положение ладони «ковшом»
Растирание проблемных зон по направлению массажных линий

Непосредственное проведение самомассажа

В основу всех ваших действий на этом этапе входят пощипывания, продавливания, похлопывания и активные растирания.

При осуществлении всех массажных действий на бёдрах, ягодицах и ногах нельзя обрабатывать подколенную зону и внутреннюю сторону бедра, участок ближе к паховой области. Здесь находится большое скопление сосудов и вен, которые мало защищены жировой прослойкой, поэтому их очень легко повредить.

После окончания предварительного растирания, по тем же линиям произведите лёгкие пощипывания, зажимая кожу между большим и указательным пальцем и немного скручивая её таким образом, чтобы ощущать небольшое жжение на коже. Подобные действия выполняйте в течение 5–10 минут, после чего проведите похлопывания ладонями по обрабатываемым участкам. Они должны быть настолько интенсивными, насколько вы сможете перенести, но не очень болезненными. Спустя минуту снова разотрите кожу плавными движениями и переходите к продавливаниям.

Фотогалерея: варианты продавливаний и защипов при массаже
Массаж с надавливанием
Разгон жировых отложений с помощью надавливания и растирания по массажным линиям
Вариант антицеллюлитного пощипывания
Правильное положение рук для выполнения процедуры
Пальцевый массаж
Продавливание тканей и распределение подкожно-жировой клетчатки за счет волнообразных и круговых движений пальцами
Вариант кулачного продавливания
Проработка проблемных зон с помощью костяшек пальцев

Для выполнения следующих манипуляций можно использовать пальцы рук, либо специальные массажёры. Суть метода очень проста — разгон неровностей происходит за счёт механического распределения подкожного жира. Во время процедуры вы должны с давлением «утопить» подушечки пальцев под кожу и плавно продвигать их в таком положении по массажным линиям. Если выполнять это вручную, потребуется немало сил. Массажёры существенно упрощают весь процесс. Подобно тому как вы работаете руками, применяются и специальные технические приспособления.

К таковым относятся:

  • деревянная или пластиковая щетка с жёсткими, закруглёнными щетинками;
  • роликовые массажёры, на которых присутствуют заостренные элементы.

Второй вариант при обработке проблемных зон создает ощущение лёгкого покалывания и даёт результат в более короткие сроки по сравнению с применением щёток. Обусловлено это тем, что маленькие «иголочки» массажёра равномернее разбивают жировые отложения и распределяют их под кожей во время массажа.

Девушка роликовым массажёром растирает ноги

Удобный вариант для быстрого и интенсивного антицеллюлитного массажа — использование массажёров

Продавливания необходимо выполнять в течение пяти минут, после чего вновь провести похлопывания, поглаживания обрабатываемых зон и вернуться к пощипываниям. Цикл следует повторить не менее трёх раз.

Заключительный этап

После того как вы завершили домашний сеанс массажа, удалите остатки масла салфеткой или примите теплый душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитные кремы с составляющими, оказывающими подтягивающий эффект: экстрактом ламинарии или L-карнитином. Не применяйте сразу после процедуры разогревающие лосьоны, нацеленные на жиросжигание, так как это может стать причиной раздражения на коже и резкой смены кровяного давления.

Видео: выполнение самомассажа против апельсиновой корки на бёдрах в домашних условиях

https://youtube.com/watch?v=PeubkVPaAyc

Регулярность проведения корректирующих сеансов

Стойкость эффекта от антицеллюлитного массажа во многом зависит от периодичности его применения. На первой и второй стадии для женщин, мало склонных к проявлению данной проблемы, будет достаточно 4–5 сеансов в одном курсе, 1–2 раза в год. При ярко выраженном целлюлите, на третьей и четвёртой стадии, необходимо 10–15 процедур в комплексе, до четырёх раз в год. Частоту и количество посещений косметологического кабинета определяет специалист, который вас осматривает. При проведении самомассажа старайтесь сохранять продолжительность одного сеанса в 30–40 минут, в течение 5–10 дней. Минимальный перерыв между основными курсами должен составлять не менее двух месяцев. Это время необходимо для проявления эффекта от процедуры и восстановления обмена веществ в тканях.

Помните о том, что при формировании последней ступени целлюлита, справиться с ним самостоятельно практически невозможно. В большинстве случаев это требует серьёзного комплексного подхода, который включает не только массаж, но и соблюдение диеты, гормональную терапию, а также устранение локальных проблем со здоровьем, например, нарушения пищеварения.

Возможные последствия процедуры

Важно подчеркнуть, что все возможные последствия становятся результатом легкомысленного подхода к собственному здоровью и правилам проведения процедуры. Иногда после процедуры могут возникнуть такие наприятные последствия:

  • повышение отёчности из-за нарушения лимфатического оттока в организме;
  • сбои в кровоснабжении органов;
  • развитие варикозной болезни;
  • боли в ногах и пояснице;
  • появление сосудистых сеточек и синяков;
  • ухудшение сердечно-сосудистой деятельности;
  • резкие перепады давления;
  • ухудшение стадии целлюлита, уплотнение жировых спаек;
  • появление растяжек.

Видео: доктор Ковальков о том, как бороться с целлюлитом

Отзывы о массаже против целлюлита

При соблюдении правил выполнения антицеллюлитного массажа, тщательном подборе специалиста, который проведёт курс, ответственном подходе к собственному здоровью вы добьётесь максимального эффекта. Учитывая особенности организма, вы легко сможете сделать самомассаж дома с помощью недорогих, но не менее эффективных средств. Делайте массаж регульрно, тогда добьётесь отличного эффекта.

Зинаида Рублевская Увлекаюсь! Зажигаюсь! Действую! Люблю учиться, узнавать новое и совершенствовать свои навыки. Обожаю творить и выдумывать, и не только статьи! Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Домашний массаж от целлюлита на ногах и попе: раскрываем секреты

Женщины в наше время отдают много времени и сил на борьбу с целлюлитом. «Апельсиновая корочка» появляется из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, гормональных нарушений. И чтобы от нее избавиться, приходится потрудиться.

Справиться с целлюлитом самостоятельно поможет самомассаж. Это очень эффективный метод, который разгладит кожу, уберет накопившийся подкожный жир. Важно при этом изменить к лучшему свой рацион, регулярно делать физические упражнения, включая в тренировки комплекс кардионагрузок.

Все, что нужно для массажа, найдется практически в любом доме. Мы расскажем вам, как делать специальные смеси, скрабы. Как с пользой применять массажные кремы. В результате вы надолго избавитесь от излишков подкожного жира, сделаете кожу на бедрах, попе и животе гладкой и бархатной.

Баночный массаж

Прекрасного эффекта в борьбе с целлюлитом вы добьетесь, используя эластичные банки. Это более современная и удобная разновидность. У них невысокая цена, зато эффект после применения впечатляет.

Для того чтобы зафиксировать силиконовую банку на коже, сожмите ее слегка пальцами и приложите к проблемным местам. После расслабьте руку. Банка должна прочно приклеиться к телу, благодаря эффекту вакуума.

Банка располагается чуть выше коленей, а затем передвигается по направлению к ягодицам. Массажные движения могут осуществляться несколькими способами — по продольным линиям, по спирали, по кругу.

Не стоит слишком сильно давить на кожу. Это очень неприятно, и ноги будут болеть. Постарайтесь, чтобы процедура переносилась вами легко. Постепенно усиливайте «всасывающий» эффект.

Баночный массаж от целюлита в домашних условиях

Обратите внимание!

Нельзя делать баночный массаж под коленом и на внутренней поверхности бедер. Здесь располагаются лимфатические узлы, на которые вы можете плохо повлиять.

Массаж кофейной смесью

Избавиться от целлюлита поможет и самый обычный кофе. Кофеин положительно влияет на кожу и является одним из самых лучших средств в борьбе с жиром. Он активизирует кровообращение, способствует сжиганию целлюлита.

Чтобы приготовить антицеллюлитную смесь, возьмите немного молотого кофе и смешайте его с кремом или лосьоном для тела. Эту пасту массажными движениями нанесите на проблемные участки. После чего оставьте на 30 мин. Завершив массаж, смойте остатки средства теплой водой.

Массаж с кофейной смесью от целлюлита

Массаж в домашних условиях с медом

Одно из самых лучших средств от «апельсиновой корки» – мед. Наносите его на проблемные зоны тонким слоем. Спустя 15 мин, прижмите к коже чистые, сухие ладони и уберите мед резкими движениями.

Сначала будет казаться, что сделать это несложно. После будет уже труднее. Возникнут болезненные ощущения. Это нужно перетерпеть. Зато результат процедуры порадует вас.

Антицеллюлитный массаж ягодиц и ног с медом длится обычно 5–10 мин. Пока мед, который остается на ваших ладонях, не станет белым. Завершив массаж, смойте остатки средства теплой водой и обязательно нанесите на кожу успокаивающий крем.

Обратите внимание!

После массажа вы можете почувствовать, как горит кожа на животе, бедрах и попе. Иногда на коже могут появляться синяки. Ничего страшного в этом нет.

Масса с медом от целлюлита в домашних условиях

Народные рецепты

Эффективным будет антицеллюлитный массаж ног с использованием масла можжевельника и розмарина. Для процедуры вам нужно будет смешать по 25 капель этих средств. Следом добавьте примерно 150 г масла оливы. Антицеллюлитной смесью массируйте бедра, ягодицы и живот примерно 5–10 мин.

Еще одно прекрасное средство – смесь из клубники и имбиря. Ягода обладает укрепляющим и очищающим воздействием, имбирь сжигает жир, улучшает кровообращение.

Для массажа вам понадобится:

  • 2 имбирных корня длиной по 10 см;
  • 4 ст. л. белой глины;
  • 15 спелых и больших ягод клубники.

Все ингредиенты соедините в блендере. В результате у вас должна получиться густая кашица. В том случае, если массажная смесь жидковата, в нее нужно добавить еще одну ложку глины.

Приготовление состава для антицеллюлитного массажа

Готовая смесь наносится при помощи массажной кисти на тело. После проблемные участки накрываются тонкой фольгой. Спустя 30 мин, уберите фольгу и тщательно смойте смесь теплой водой. После можете побаловать себя контрастным душем и вытереться насухо.

Массаж против целлюлита с морской солью

Есть и еще один эффективный ингредиент против «апельсиновой корочки». Это морская соль. Для домашнего массажа вам понадобится:

  • Соль морская – 1 стакан.
  • Ароматическое масло (лаванда, лемонграсс, персик, или розмарин) – 1 ст. л.
  • Оливковое масло – 3 ст. л.

Вначале смешайте все ингредиенты до однородной массы. Пусть эта смесь постоит примерно 20 мин. После этого массу нужно еще раз перемешать, и можно приступать к массажу. Начинайте при этом с верхней части бедра и двигайтесь ниже.

Факт!

После массажа на кожу можно нанести успокаивающий и увлажняющий лосьон.

Домашний антицеллюлитный массаж с морской солью

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж – очень мощная процедура. И конечно, она имеет ряд противопоказаний:

  • нельзя выполнять его при варикозном расширении вен;
  • стоит воздержаться от массажа во время беременности, в период грудного вскармливания;
  • не нужно делать процедуру, если есть аллергия на любой из ингредиентов массажного средства.

Идеальный вариант – перед тем как осуществлять антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, сходите на консультацию к специалисту. Тогда вам будут не страшны аллергические реакции и другие неприятные последствия.

Видео по теме

Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре

Целлюлит – это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением обмена веществ, кровообращения, застоем лишней жидкости, лимфы, продуктов метаболизма в тканях. Обычно проблемные зоны целлюлита: ягодицы, бедра, живот и область верхнего плечевого пояса.

Антицеллюлитный массаж представляет собой комплекс процедур, направленных на активизацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке.

Массаж включает в себя приемы рефлекторного и механического воздействия на ткани в пораженных областях.

Благодаря чему жировая прослойка обогащается кислородом, ткань начинает дышать. Нормализуется отток лимфатической жидкости. В результате очаги целлюлита дробятся на мельчайшие фрагменты и выводятся из организма вместе со шлаками, лишней жидкостью и продуктами метаболизма.

Несмотря на позитивное воздействие, для полного устранения следов целлюлита необходим комплексный подход: соблюдение диеты, выполнение физических упражнений, применение лечебных методик, одной из которых и является антицеллюлитный массаж. На «апельсиновую корку» воздействуют следующие приемы антицеллюлитного массажа:

  • давление,
  • трение,
  • нажатие,
  • вибрация.

Массаж от целлюлита проводят курсом в несколько процедур. Длительность сеанса составляет примерно 30 минут. В настоящее время используется как ручной, так и аппаратный вид массажа.

Сегодня услуга антицеллюлитного массажа предлагается почти в каждом косметическом салоне. Однако стоит знать, что малограмотный массажист своими нескоординированными действиями в лучшем случае не принесет пользу, а в худшем – способен нанести вред здоровью.

Для усиления эффекта применяют различные массажные и ароматические масла, лечебные мази и гели.

Процедуру стоит доверять специально обученному мастеру, не только владеющему техникой проведения данной методики избавления от целлюлита, но и имеющему полное представление о расположении лимфатических сосудов и органов в организме человека, показаниях и возможных противопоказаниях.

Ручной антицеллютный массаж благодаря специальным механическим приемам воздействия разогревает ткани, создавая эффект сауны, дробит жировые отложения, производит выраженный лимфодренажный эффект.

Для повышения эффективности могут применяться специальные скрабы, масла, лосьоны, дополнительно стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.

В результате активизируются обменные процессы, кровь интенсивно циркулирует по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, укрепляются капилляры и активизируется выработка коллагена и эластина – все это способствует уменьшению целлюлитных проявлений. При ручном варианте процедура выполняется без специальных приборов.

При аппаратном массаже мастер работает специальными приборами, способствующими разглаживанию кожи и уменьшению выраженности целлюлита. Обычно используются механические вакуумные массажеры (банки), присасывающие небольшие зоны кожного покрова, а также аппараты, создающие перемещаемую кожную складку, как при перебирании пальцами. Эффект схож с ручным массажем, однако при любом варианте воздействия есть свои нюансы.

Заметный эффект в сокращении выраженности целлюлита можно получить только при применении целого комплекса антицеллюлитных мер. Если не утруждать себя посильными физическими упражнениями или, сидя на диете, продолжать вести пассивный образ жизни, антицеллюлитный массаж ничем не поможет.

Для получения нужного эффекта антицеллюлитный массаж следует проводить с соблюдением техники и правил:

  • Процедура должна проводиться регулярно. Количество сеансов для получения стойкого результата зависит от выраженности целлюлита и зоны локализации. Как правило, назначают 10-12 процедур через день, затем необходим 4-дневный перерыв, после чего при необходимости повторяют курс. При достижении результата с целью его поддержания массаж можно проводить значительно реже.
  • Оптимальным временем проведения массажа является первая половина дня. Активное движение в течение всего дня дополняет оказываемое процедурой воздействие.
  • Если массаж проводится вечером, его стоит сочетать с антицеллюлитным обертыванием, например, с водорослями.

Антицеллюлитный массаж выполняют в соответствии с разработанными технологиями. До начала процедуры кожу следует распарить и очистить. В процессе массажа важно правильно выполнять движения. Воздействие по часовой стрелке допускается с нажимом. В обратном направлении возможны только легкие поглаживания.

Проводя антицеллюлитный массаж ног, необходимо соблюдать следующие условия:

  • внутреннюю сторону бедер нужно массировать в направлении снизу вверх;
  • внешнюю, наоборот – сверху вниз;
  • массаж ягодиц выполняется от центральной части круговыми движениями в стороны и снизу вверх.
Во время всей процедуры необходимо оказывать энергичное непрерывное воздействие на тело, чтобы мышцы не остывали.

Только в этом случае достигается выраженный эффект лифтинга. После первых сеансов возможно появление на коже синяков из-за интенсивного воздействия.

От антицеллюлитного массажа невозможно похудеть, сколько бы сеансов ни было сделано. Массаж предназначен только для того, чтобы убрать или уменьшить выраженность «апельсиновой корки». Визуальное уменьшение проблемных зон после процедуры, связано с мощным лимфодренажем и выходом застоявшейся жидкости, как после похода в баню. Но жидкость в тканях скоро восстановится. Для ухода жировых отложений необходимо комплексно воздействовать на организм, добавляя к массажу спортивные нагрузки и правильное питание. Сам по себе массаж жир не сжигает.

Вопреки распространенному заблуждению, во время антицеллюлитного массажа вовсе не должно быть больно и неприятно. Интенсивность массажа подбирается индивидуально. У многих девушек достаточно чувствительная кожа, на которой после массажа видны синяки и гематомы.

Слишком интенсивное воздействие может вызвать повреждение подкожной жировой прослойки с развитием воспалительного процесса.

Уменьшать количество потребляемой жидкости в период проведения курса массажа нельзя. Это своеобразная уловка нечестных косметологов, чтобы клиент увидел якобы эффект похудения от процедуры, так как во время массажа выходит жидкость и кажется, что тело тает буквально на глазах. Уменьшение потребляемой жидкости губительно для здоровья. Поэтому пить необходимо много, особенно в период антицеллюлитного массажа, тогда организм хорошо выводит накопившиеся токсины и очищается. Обязательная норма для взрослого человека – 2 литра воды чистой питьевой воды в сутки.

Желательно после массажа съесть какое-то легкое блюдо: овощное рагу или салат из свежих овощей.

После проведения антицеллюлитного массажа нет запрета на употребление пищи. Однако здесь особо важна умеренность и качество еды. При правильном подходе к вопросам питания примерно через полчаса-час после массажа можно принимать пищу.

Еще одно распространенное заблуждение, что целлюлит – это врожденная неприятность и с ней нужно просто смириться. Это в корне не верно. Генетика, конечно, оказывает влияние и у предрасположенных к целлюлиту людей «апельсиновая корка» появляется быстрее и она более выражена, чем у остальных. Но если не запускать этот процесс, следить за своим телом, питанием, образом жизни, заниматься физической активностью и проходить курсы массажа, то с целлюлитом вполне успешно можно бороться.

В ряде источников можно встретить утверждение, что домашние антицелюллитные массажеры неэффективны. Это неправда. Если аппарат не бракованный, его неэффективность может быть связана лишь с неправильным использованием. Иногда в инструкции к недорогому приспособлению неправильно указывается направление движений. При самостоятельном домашнем проведении массажа нередко прибором водят в противоход движению крови и лимфы, заведомо исключая положительный эффект от процедуры. Следует запомнить:

  • кровь и лимфа движутся от периферии к центру, то есть конечности всегда массируют в сторону центра тела, например, можно двигаться от колена к бедру, но не наоборот;
  • спину, живот, бока можно массировать по кругу;
  • все тело целиком массируют по направлению к сердцу;
  • начинают массаж всегда с легких и плавных движений, постепенно ускоряя темп, сначала идут поглаживания и растирания, затем более чувствительные надавливания и похлопывания;
  • можно пользоваться любым подходящим вам массажным кремом или маслом, они лишь облегчают массаж и улучшают структуру верхних слоев кожи.

Еще одно заблуждение касается эффекта от ручного и аппаратного массажа, не всегда одинаковый результат после их воздействия. И единого мнения специалистов по этому вопросу нет.

Более обоснована позиция, что эффективнее ручной массаж, но только при выполнении опытным квалифицированным мастером.

Опытный массажист чувствует руками подкожную ткань, знает, где надо побольше захватить, где посильнее помять. Аппарат же работает по заданной программе и не может индивидуально подстроиться под особенности вашего тела.

Лечебный и антицеллюлитный массаж ног, бедер, ягодиц для улучшения здоровья и достижения эстетического эффекта

Опубликовано: 19 Сентября 2019

Массаж ног

Техник массажа ног в СПб представлено несколько. Каждая из существующих рекомендована в определенных случаях. Многое зависит от текущего состояния человека, его здоровья, целей и пожеланий. Сгруппировать направления, охватывающие работу массажиста с ногами, можно в две основные категории – это лечебная и эстетическая. Задача первой – улучшение состояния здоровья. Второй – воздействие для достижения эстетического результата.

 

Кому показан лечебный массаж и каких результатов можно достичь

Профилактика и лечение – две разные цели, под каждую из которых подбирается специальная методика. Так, лечебный массаж ног показан в следующих случаях:

  • постоянное чувство усталости;
  • отечность ног;
  • варикоз;
  • плоскостопие;
  • заболевания суставов.

Результат, к которому приводит лечебный массаж ног:

  • активизация лимфотока;
  • улучшенное кровообращение;
  • расслабление разных групп мышц;
  • улучшение внешнего вида кожи;
  • восстановление сил и работоспособности в целом;
  • улучшение качества сна;
  • восстановление тонуса сосудов.

На что влияет лечебный массаж ног:

  • кожа;
  • мышцы;
  • костная система.
  • связки;
  • нервная система.

При работе с ногами удается улучшать состояние здоровья в целом, особенно, если активизировать определенные участки. Только в ступнях нервных окончаний всего примерно 70 000, а по некоторым данным даже число достигает 75 000. Современные врачи считают, что при стабильном воздействии на ступни удастся достичь не только лечебный, но и общий омолаживающий эффект.

Лечебный массаж ног, при которым нагрузка направлена на рефлекторные зоны, основывается на практиках китайской, индийской и тайской медицины.

Самостоятельно массировать проблемные области можно, причем не обязательно работать только со ступнями – лечебный эффект удается достигать и при работе с голеностопом, икроножной частью, коленом, бедренной областью. Однако ощутимый лечебный эффект и безопасность во время процедуры обеспечит опытный массажист, который знает, что можно делать или нельзя, какие есть противопоказания в каждом конкретном случае, причем цена таких услуг невысокая.

Так, для решения ортопедических задач также назначается массаж ног в СПб. Показания для прохождения такого курса:

  • артриты;
  • артрозы;
  • плоскостопие;
  • вальгусная стопа.

Если человек чувствует усталость в ногах, но обследование не привело к постановке четкого диагноза, в качестве лечебного метода рекомендуют выбирать массажные техники. Возможно, необходимо придать тонус мышцам, а в случае перенапряжения, напротив, расслабить их.

Также массаж ног назначается после перенесенной травмы, когда необходимо облегчить состояние человека, ускорить восстановление, снять боль. Пройденный курс поможет улучшить состояние опорно-двигательного аппарата в целом, что положительно скажется на осанке, уменьшит риски возникновения разных заболеваний, например, остеохондроза.

 

Кому показан антицеллюлитный массаж и каких результатов можно достичь

Если лечебные техники реализовываются чаще на низ (ступни, голеностоп), то антицеллюлитный массаж ног предполагает воздействие на бедренную область, ягодицы, колени. Техник выполнения может быть несколько, причем у каждой есть свои преимущества.

Антицеллюлитный массаж ног назначается при следующих проблемах:

  • дряблость;
  • целлюлит;
  • отечность;
  • тон кожи становится тусклым, неоднородным из-за недостатка кровообращения.

Если в ткани поступает недостаточное количество крови, появляется не только целлюлит, но и другие сопутствующие симптомы в виде дряблости, тонких складочек на коже, хаотично расположенных ямок. 

При прохождении курса антицеллюлитного массажа ягодиц и ног вы заметите следующий результат:

  • Неправильно сформировавшиеся жировые отложения, особенно формирующие хаотично расположенные на ногах бугры, будут выравниваться за счет рассасывания излишка.
  • Улучшение кровообращения, питания клеток. Это поспособствует в целом заметному эстетическому результату – кожный покров будет выглядеть здоровым, более упругим, подтянутым.
  • Выведение излишка воды. Многие не знают, что в жировой и мышечной ткани задерживается вода (ее содержание может варьироваться вокруг 30%). Лимфодренажный эффект помогает избавиться от этой жидкости, за счет чего объемы уходят уже в первые дни прохождения курса.
  • Улучшение обмена веществ. Организм, который некоторое время испытывал застой, получает встряску. Усиленное кровообращение, лимфодренаж и другие процессы активизируют и обменные функции.
  • Меняется качество кожи. Это и является главной целью, которая мотивирует записаться на антицеллюлитный массаж ног. Кожный покров выглядит более здоровым, упругим, молодым. Пропадает дряблость, бугристость, а на замену этому приходит гладкость и тонус.

Массаж ягодиц и других проблемных областей может проводиться курсами, состоящими из 5, 7, 10, 15 процедур. Обычно рекомендуется выбирать 10 сеансов, чтобы получить заметный, выраженный и устойчивый результат.

 

Противопоказания

Основной перечень противопоказаний, при которых массаж ног не назначается:

  • повышенное давление;
  • повреждения на коже;
  • заболевания дерматологической сферы;
  • инфекции в организме;
  • обостренные заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • опухоли;
  • кровотечения;
  • психические расстройства.

Также не рекомендуется делать массаж ног в СПб при проявлениях ОРВИ – если вы чувствуете, что приболели, сеанс лучше отложить до выздоровления. Дерматологические заболевания, которые проявляются по изменениям на коже, тоже необходимо сначала вылечить, а потом можно записаться к массажисту. Постоянные противопоказания – онкология, варикоз, тромбофлебит, однако даже в случае, если у вас есть одна из этих проблем, можно предварительно проконсультироваться с врачом – в некоторых случаях антицеллюлитный массаж ног не несет угрозу для здоровья.

 

Преимущества обращения к опытному специалисту

Медицинский массаж ног неопытный человек сделать не сможет. Просто помассировать проблемные места и оказать профессиональную услугу, способствующую улучшению здоровья, — это абсолютно разное. Поэтому рекомендуется обращаться к опытному массажисту, который прошел соответствующее обучение и имеет необходимое образование.

Антицеллюлитный массаж ног часто путают с процедурами, которые можно проводить дома.

Например, на рынке домашних косметических средств представлены разные массажеры, щетки для сухого воздействия, предназначенные для борьбы с целлюлитом. Однако ручной массаж ног, который проводится в СПб, намного эффективней, дешевле (цена у массажиста невысокая), а результат удается получить значительно быстрее.

 

Записывайтесь на процедуры массаж для ног на дому, в наш сервис выездного массаж в СПб. Подробности процедуры и цену, вы можете узнать у наших специалистов.

Антицеллюлитный массаж ног в Международном центре охраны здоровья

Антицеллюлитный массаж ног — эффективная техника борьбы с «апельсиновой коркой». В «Международном центре охраны здоровья» проводят курсы терапии, которые дают стойкий результат на длительное время и позволяют сделать тело более привлекательным.

Главной целью массажа является улучшение кровообращения и лимфодренаж в месте обработки. Именно расстройства оттока приводят к образованию жировых комков и появлению целлюлита. Кроме того, патология связана с расслаблением и дряблостью тканей. Именно поэтому одной из задач массажа является повышение их тонуса.

Техники антицеллюлитного массажа ног

Добиться устойчивого результата можно только при соблюдении последовательности действий и выполнении необходимого количества процедур. Регулярные сеансы позволяют сократить количество жировых отложений и улучшить метаболизм в тканях обрабатываемой области.

Антицеллюлитный массаж ног выполняется следующим образом:

  • подготовка — вступительная часть предполагает разогрев обрабатываемого участка. Специалист наносит крем или масло и тщательно разминает конечность. Когда ткани готовы к более глубокому воздействию, можно приступать к следующей стадии;
  • простые движения без нажима. Легкие поглаживания в круговом направлении помогают усилить приток крови к нужным участкам. Глубокие ткани разогреваются;
  • более интенсивная работа с проблемной зоной. Массажист переходит к основной работе. Он разминает кожу и подкожно-жировую клетчатку. Движения становятся более интенсивными, настойчивыми и нацелены на глубокие слои.

Принцип антицеллюлитного массажа ног сводится к шоковой терапии — последовательная смена поглаживаний и шлепков, нажима и расслабления. Это приводит к усилению метаболизма, разрушению жировых комков и выведению излишков жидкости с восстановленным лимфо- и кровотоком.

Существуют следующие техники антицеллюлитного массажа ног:

  • с захватом — массажист помещает участок кожи в ладони одним из возможных способов и совершает круговые движения с нажимом. Возможно также воздействие на ткани по направлению сверху вниз;
  • баночный — используются силиконовые банки. Создается эффект вакуума, который способствует притоку крови к обрабатываемому участку, улучшению клеточного обмена, выведению лишней жидкости;
  • ложечный – этот метод был разработан немецким косметологом Кохом. По мнению автора, воздействие с применением ложки дает возможность более точно обрабатывать проблемные места.

Показания и противопоказания

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие выраженных и слабовыраженных неравномерных отложений в области бедер. Воздействию может подвергаться как внутренняя, так и наружная сторона ноги. Кроме того, такой массаж позволяет заметно сократить не только целлюлит, но и жировую прослойку.

Как у любой медицинской процедуры, у антицеллюлитного массажа ног есть противопоказания:

  • тромбоз глубоких вен;
  • заболевания, связанные с повышением температуры тела;
  • сердечная недостаточность;
  • повышенное артериальное давление;
  • открытые кровотечения;
  • варикозная болезнь;
  • беременность;
  • воспалительные процессы общего характера;
  • обострения хронических заболеваний;
  • кожные высыпания или повреждения покровов в месте обработки.

Сколько процедур потребуется для заметного результата?

Процесс восстановления метаболизма, кровотока и оттока лимфы требует времени. К тому же после воздействия организму нужно время для принятия новых параметров работы. Антицеллюлитный массаж ног проводят курсом от 10 до 15 процедур. Поскольку область воздействия достаточно обширная и сложная, результат можно заметить после 12-го сеанса.

Продолжительность работы зависит сразу от нескольких факторов:

  • выраженность проблемы;
  • глубина поражения;
  • индивидуальные особенности обмена веществ;
  • образ жизни — режим питания и физические нагрузки.

Сеансы проводят 2–3 раза в неделю. Повторение курса потребуется не реже двух раз в год. Если целлюлит выражен сильно, а жировые комки глубоко расположены в тканях, частота посещений врача увеличивается до четырех раз за 12 месяцев.

Получите консультацию у специалиста «Международного центра охраны здоровья» и пройдите индивидуально подобранный курс эффективного антицеллюлитного массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Пожалуй, каждая женщина знает, что такое целлюлит. И какие только методы борьбы не использовали в борьбе с ним. Это и диеты, и специальные пояса, и особые крема.Как делать антицеллюлитный массаж - правила и методика Однако самым проверенным и эффективным методом по-прежнему остается антицеллюлитный массаж. Но, чтобы он приносил результаты, необходимо уметь делать его правильно. В данной статье мы поговорим о том, как делать антицеллюлитный массаж.

Откуда он берется?

Как правило, самыми излюбленными местами целлюлита являются бедра, ягодицы, живот, верхние отделы рук. В результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, в этих местах скапливаются жировые отложения, которые впоследствии и мешают нормально циркулировать жидкости в тканях. Получается такой себе замкнутый круг, который очень непросто разорвать.

Целлюлит – это не только косметический недостаток, так же он мешает полноценному кровоснабжению клеток. А это, в свою очередь, мешает клеткам полноценно обогащаться кислородом и другими питательными веществами.

Разминание и растирание проблемных участков тела не только приятно разогревает мышцы, но также усиливает циркуляцию крови, обогащая кислородом подкожную жировую клетчатку и выводя из нее токсины.

Под действием массажа лишний жир постепенно рассасывается и выводится, клетки оживают, обмен веществ улучшается, а кожа становится более подтянутой и упругой.

Антицеллюлитное масло для массажа

Специалисты рекомендуют для усиления эффекта использовать антицеллюлитные масла для массажа, которые отлично помогают избавиться от целлюлитных накоплений. Масла проникают глубоко в поры кожи и оказывают лечебное воздействие на организм. Таким образом, различные комбинации масел не только эффективно борются с целлюлитом, но также придают бодрости и тонизируют.

Для тех, кто не знает, как делать антицеллюлитный массаж, необходимо разработать специальную антицеллюлитную программу, включающую не только собственно сам массаж, но также физические упражнения, обертывания и полноценное сбалансированное питание.

Как делать антицеллюлитный массаж живота?

Если ваше проблемное место – живот и бока, тогда вам необходимо овладеть техникой антицеллюлитного массажа живота. Массаж живота не следует проводить на полный желудок.

  • Перед массажем хорошенько разотрите кожу живота полотенцем, смоченным в теплой воде. Затем смажьте живот увлажняющим кремом и нанесите массажное масло;
  • Сначала поглаживайте кожу, подготавливая ее к более интенсивным техникам;
  • Начинайте энергично пощипывать живот, захватывая участки кожи пальцами;
  • Двигайтесь по часовой стрелке, затем – против;
  • Выполняйте массаж, представив себе, что вы месите тесто;
  • Теперь делайте движения, сжав руку в кулак и «вымешивая» кожу костяшками пальцев;
  • На заключительном этапе снова делайте поглаживания.

В общей сложности, такой антицеллюлитный массаж живота займет у вас не более 10-15 минут.

Как делать антицеллюлитный массаж ног?

Антицеллюлитный массаж ног очень полезен. Он помогает разгладить и подтянуть кожу, сделать ее мягкой и шелковистой. И конечно, массаж эффективно избавляет от целлюлита и помогает укрепить мышцы ног.

  • Перед массажем следует слегка растереть ноги. Затем нанесите массажное масло или крем;
  • Начните интенсивно потирать ноги;
  • Следующий этап – сжимание кожи. Вы можете почувствовать несильную боль, это нормально;
  • Для усиления эффекта следует на заключительном этапе массажа завернуть ноги в полотенце.

Антицеллюлитный массаж ног займет у вас не более 15 минут.

Как делать антицеллюлитный массаж бедер?

Интенсивный антицеллюлитный массаж бедер способствует нормализации кровообращения, что ускоряет обменные процессы в подкожном слое, способствует исчезновению жировых накоплений. А при дополнительном использовании антицеллюлитных масел для массажа эффект усиливается.

При проведении антицеллюлитного массажа бедер очень эффективным будет использование специальных жестких рукавичек, антицеллюлитных массажеров и щеток.

Сеансы массажа следует проводить регулярно на протяжении 25-30 минут.

  • Прежде чем начать делать массаж, рекомендуется принять контрастный душ, особое внимание уделяя зоне ягодиц и бедер;
  • Массаж начинать следует с поочередного поглаживания ног от колена вверх;
  • Несколько усильте нажим пальцев, не прекращая поглаживающих движений;
  • Зажмите двумя руками кусочек кожи над коленом, и, перебирая пальцами, прокатите его до самого верха ноги. Этот прием необходимо проводить поочередно с задней, внешней и внутренней стороны бедра;
  • Теперь помесите руками кожу бедра со всех сторон, представляя, что вы месите тесто;Антицеллюлитный массаж ног, бедер и ягодиц
  • После того, как кожа хорошо разогреется, можно втирать в нее массажное масло и приступать к более интенсивному массажу;
  • При помощи подручных средств – щеток, массажеров, специальных массажных рукавиц, растирайте кожу спиральными движениями, как бы подтягивая ее вверх. Сделайте такой интенсивный массаж не менее 5 раз со всех сторон;
  • Заканчивая массаж, хорошенько прошлепайте бедра руками, а затем разгладьте кожу.
  • Прежде чем приступать к антицеллюлитному массажу ягодиц, примите контрастный душ, направляя на проблемные зоны попеременно струи с холодной, а затем с горячей водой.
  • Сделайте поглаживающие движения по ягодицам, сначала легкие, а затем более сильные;
  • Возьмите двумя руками кожу и попробуйте месить ее, как делаете это с тестом;
  • Теперь нанесите на кожу достаточное количества масла или крема и вотрите его энергичными движениями;
  • Костяшками пальцев сжатых кистей делайте массаж снизу вверх. Достаточно будет 4-5 раз;
  • Теперь пошлепайте ладонями себя по ягодицам, а затем погладьте по всем направлениям. К этому времени кожа на ягодицах покраснеет и будет «гореть».

Как делать антицеллюлитный массаж ягодиц?

Антицеллюлитный массаж ягодиц следует проводить одновременно с антицеллюлитным массажем бедер.

Теперь вы знаете, как делать антицеллюлитный массаж. Напоследок осталось только сказать, что главное – это ваша настойчивость и регулярность упражнений.

антицеллюлитные массажные кольца на пальцах ног педикюр двойная силиконовая ступня, уход 2 шт. Массаж ног masaje кольцо для пальцев ног сжигание жира для похудения. | Массажный блок | массажный медовый массаж форма

Alibaba Важное уведомление

Уважаемому покупателю Здравствуйте! Поскольку Alibaba 2017 год требует нового опыта для покупателя, строго требуйте от продавца использовать логистику и транспортировку, чтобы с января 2017 года прекратить использование логистических перевозок без отслеживания, в то время как товарные расходы будут расти, все компании для улучшения всех заказы на товары Количество закупки или сумма заказа.Сумма заказов не может быть меньше 5 долларов, иначе не удастся транспортная логистика, конечно, хороший способ убедиться, что по логистике товары более аккуратно доставлены в ваши руки, но и во избежание ситуации не получить товары, пожалуйста, знайте это, заказы на сумму более 5 долларов США, все используют транспортную логистику с послужным списком, а заказы менее 5 долларов США почти не отслеживают логистику журнала, потому что для отслеживания регистрационного сбора логистики потребуется 1,8 доллара, это может сказать вам позже платформа для покупки продуктов, желательно более 5 долларов в заказах, так что продавец будет использовать транспортную логистику записи отслеживания.

Уважаемый дилер:

Как международные покупатели, особенно европейские и американские пользователи растущих требований к качеству продукции, логистике и послепродажному обслуживанию, мы столкнемся с проблемами, не щадя усилий, чтобы создать лучший покупательский опыт, повысить привлекательность покупателей, привлекая высококачественный трафик. помочь вам В эпоху трансграничного электронного бизнеса занять более крупный зарубежный рынок! Все это потребует не только от вас и нас, чтобы продолжать улучшать качество товаров и логистики, но и от вас, чтобы присоединиться к нам и приложить больше усилий, вложить больше сил.Поэтому, начиная с 0:00 3 января 2017 года, мы сосредоточимся на красоте и здоровье, матери и детях, электронных компонентах и ​​расходных материалах, специальной категории, офисных и школьных принадлежностях, ювелирных аксессуарах, автомобилях и мотоциклах, телекоммуникациях и аксессуарах. Сектор аксессуаров Скорректированный процент комиссионных с 5% до 10%, чтобы способствовать повышению качества, логистике и послепродажному обслуживанию, чтобы улучшить общее.

Вышеупомянутая глобальная скорость Alibaba через платформу для каждой транзакции, размер комиссии увеличился с 5% до 10%, поэтому компания с 3 января 2017 года для корректировки цен на все линейки продуктов, к неудобствам старых и новых клиентов, пожалуйста, поймите ,

,

Ролик для акупунктуры Антицеллюлитный массажер Антицеллюлитный триггерный стик Тело Нога Лицо Инструмент для похудения ног Йога | массаж мышц | Мышечный роликовый стержень

АКЦИЯ НОВОГО ПРОДУКТА: КАЖДЫЙ ЗАКАЗ ПОЛУЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ЛЕНТУ-ЛЕНТУ (СЛУЧАЙНЫЙ ЦВЕТ)

О продукте

· Многофункциональность: эта массажная палочка предназначена для рук, ног, бедер, бедер, талии, живота, чтобы вы чувствовали себя лучше и выглядели лучше.

· Многоцелевой: может использоваться как средство от целлюлита и средство для снятия боли, боли и узлов. Отлично подходит перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы, улучшить кровообращение.

· Простота использования: используйте не реже одного раза в день в сухом или влажном виде с антицеллюлитным лосьоном, массажным маслом или обезболивающим кремом в течение 5 или 10 минут на каждую целевую область кожи. Катитесь твердо на своем уровне комфорта.

· Большие и интенсивные ручки: большие и интенсивные ручки обеспечивают глубокий массаж тканей.

· Как это работает: наш уникальный дизайн действует как бластер против жира и целлюлита. Он быстро разрушает жировые клетки, делая кожу более гладкой и здоровым телом.

Описание продукта

Ролик для удаления целлюлита разработан для рук, ног, бедер, бедер, талии и живота, чтобы вы чувствовали себя лучше и выглядели лучше. Способ применения: наносите его в сухом виде или вместе с антицеллюлитным лосьоном, массажным маслом или обезболивающим кремом на целевой участок кожи в течение 5 или 10 минут на каждую целевую область кожи.Катитесь твердо на своем уровне комфорта. Используйте не реже одного раза в день. Частота является субъективной и зависит от личных предпочтений и уровня комфорта.

подсказки

1. Пейте много воды.

2. Не нажимайте слишком сильно, особенно для чувствительной кожи, в случае возникновения синяков.

3. Возьмите распорядок дня, и вы увидите результаты через несколько недель. Чтобы быстрее увидеть результаты, нужно сочетать это средство с правильной диетой и упражнениями.

Если у вас есть вопросы по этому продукту, задайте их здесь или свяжитесь с нами напрямую.Мы поможем вам сразу же!

,

Антицеллюлитный Роликовый Массажер Для Мышц Антицеллюлитный Триггерный Палка Акупунктура Тело Ноги Лицо Ноги Инструмент Для Похудения Йога | |

012

АКЦИЯ НОВОГО ПРОДУКТА: КАЖДЫЙ ЗАКАЗ ПОЛУЧИТ БЕСПЛАТНУЮ ЛЕНТУ-ЛЕНТУ (СЛУЧАЙНЫЙ ЦВЕТ)

О продукте

· Многофункциональность: эта массажная палочка предназначена для рук, ног, бедер, бедер, талии, живота, чтобы вы чувствовали себя лучше и выглядели лучше.

· Многоцелевой: Может использоваться как бластер от целлюлита и средство для снятия боли, боли и узлов.Отлично подходит перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы, улучшить кровообращение.

· Простота использования: наносите не реже одного раза в день в сухом или влажном виде с антицеллюлитным лосьоном, массажным маслом или обезболивающим кремом в течение 5 или 10 минут на каждую целевую область кожи. Катитесь твердо на своем уровне комфорта.

· Большие и интенсивные ручки: большие и интенсивные ручки обеспечивают глубокий массаж тканей.

· Как это работает: Наша уникальная конструкция действует как бластер против жира и целлюлита. Он быстро разрушает жировые клетки, делая кожу более гладкой и здоровым телом.

Описание товара

Ролик для удаления целлюлита

разработан для рук, ног, бедер, бедер, талии и живота, чтобы вы чувствовали себя лучше и выглядели лучше. Способ применения: наносите его в сухом виде или вместе с антицеллюлитным лосьоном, массажным маслом или обезболивающим кремом на целевой участок кожи в течение 5 или 10 минут на каждую целевую область кожи. Катитесь твердо на своем уровне комфорта. Используйте не реже одного раза в день. Частота является субъективной и зависит от личных предпочтений и уровня комфорта.

Подсказки

1.Пить много воды.

2. Не нажимайте слишком сильно, особенно для чувствительной кожи, в случае возникновения синяков.

3. Установите распорядок дня, и вы увидите результаты через несколько недель. Чтобы быстрее увидеть результаты, нужно сочетать это средство с правильной диетой и упражнениями.

Если у вас есть вопросы по этому продукту, задайте их здесь или свяжитесь с нами напрямую. Мы поможем вам сразу же!

5300311262_1106996712 4623214453_1106996712 5294662464_1106996712 QQ20180702181516

,

Стельки для массажа ног Стельки для магнитотерапии Прозрачные акупрессурные стельки для похудения Антицеллюлитные стельки для похудения Детокс-пластырь | |

О доставке

— Aliexpress проверит ваш платеж в течение 24 часов после его завершения, и мы обработаем ваш заказ, как только время обработки закончится.

— Если ваш заказ был закрыт из соображений безопасности, вы можете связаться со службами для решения этой проблемы по этой ссылке: http: // www.aliexpress.com/help/newContactUs.htm (сервисы Aliexpress).

— Импортные пошлины, налоги и сборы не включены в цену товара или стоимость доставки, ответственность за эти расходы несет покупатель. Пожалуйста, свяжитесь с таможней вашей страны, чтобы определить, какие дополнительные расходы будут понесены до торгов / покупки.

— Для получения дополнительной информации о доставке, пожалуйста, найдите эту официальную справочную ссылку: https://helppage.aliexpress.com/buyercenter/index.htm

— Наше обязательство по доставке составляет 60 дней (Бразилия: 90 дней).Если вы не можете получить посылку в течение 60 дней или хотите узнать, где находится посылка, свяжитесь с нами напрямую, мы последуем за вами.

Об оплате

-Какие способы оплаты я могу использовать на Aliexpress?
APP: Visa, MasterCard, Maestro, карта Discover и карта Diners Club, American Express, QIWI, Boleto, bancontact, iDeal, Przelewy24, SMS-платежи в России (MTC, MegaFon, Beeline, TELE2) и карман AliExpress.
ПК: На нашем сайте (ПК) вы можете использовать следующие способы оплаты:
Visa, MasterCard, Maestro, карта Discover и карта Diners Club, American Express, банковский перевод, Webmoney, Яндекс.Деньги, Western Union, QIWI, DOKU, Mercado Pago, Boleto, bancontact, TEF, iDeal, Giropay, Sofort Banking, Carte Bancaire (Carte Blue), Przelewy24, SMS-платежи в России (MTC, MegaFon, Beeline, TELE2), Наличный платеж (Евросеть, Syvaony, Почта России) и AliExpress Pocket

— Если у вас есть другие вопросы об оплате, перейдите по этой официальной справочной ссылке: http://activities.aliexpress.com/adcms/help-aliexpress-com/ Categories_Payment.php

О нас Обратная связь

— Удовлетворенность клиентов очень важна для нас.Если вы удовлетворены заказанными товарами, пожалуйста, помогите нам оставить положительный отзыв (5 звезд), спасибо!

— Если ваш предмет внутри посылки был сломан или украден, очевидно, во время получения. Спор ?? НЕТ !!! Это не лучшее решение. Свяжитесь с нами и покажите фото или видео о проблеме, с которой вы столкнулись, мы постараемся помочь вам решить ее.

— С любой проблемой мы можем вам помочь, вы можете найти ее по этой официальной ссылке: http: //activities.aliexpress.com / adcms / help-aliexpress-com / Feedback_Ratings.php

О гарантии

Пожалуйста, найдите по этой официальной ссылке: http://activities.aliexpress.com/adcms/help-aliexpress-com/buyer_protection.php

О возврате и возврате

Пожалуйста, найдите по этой официальной ссылке: http://activities.aliexpress.com/adcms/help-aliexpress-com/Disputes_Refunds.php

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о