Из за чего отекают ноги у женщин – Почему у женщин отекают ноги и как с этим бороться?

Почему отекают ноги у женщин

Отечность ног доставляет дискомфорт человеку. Кроме того, отеки могут быть свидетельством проблем со здоровьем. Какими бы ни были причины отечности, лучше обратиться к врачу при первых проявлениях проблемы. Это поможет избавиться от неприятных ощущений, тяжести в ногах и предупредить вероятные осложнения.

Основные причины отечности ног у женщин

Отек проявляется при скоплении лишней жидкости в организме. Мелкие капилляры при нормальной работе организма должны переработанную жидкость выводить из клеточного пространства, чтобы далее отправить её по венам. Но на нормальный процесс имеют влияние несколько факторов – насколько проницаемы стенки капиллярных сосудов, количество в крови натрия и белков, кровяное давление. Даже небольшой сбой в процессе выведения жидкости является причиной того, что она застаивается и проявляется отечность.

Медики выделяют несколько основных причин отеков ног у женщин:

1. Употребление жидкости в переизбытке или соленой пищи, которая задерживает воду.
2. В период жары организм активирует защитные процессы, предупреждающие перегрев. В частности происходит расширение периферических сосудов, что приводит к понижению кровяного давления и застою жидкости.
3. Длительное сидение, особенно с закинутыми друг на друга ногами,  а также продолжительное пребывание стоя. Это провоцирует повышение венозного давления, поэтому в полной мере капилляры не могут выполнять функции.
4. Нагрузка на ноги от выбора неудобной обуви или длительном хождении на высоких каблуках. Это становится причиной того, что в тканях нарушается микроциркуляция крови.
5. Беременность – гормоны задерживают получение натрия, сосуды расширяются.

Симптомы отеков ног

Заметить первые свидетельства застоя жидкости в организме просто – это следы подобные вмятинам от резинки носков на голеностопах. Многие отмечают дискомфорт при ходьбе даже в обуви, которая ранее была комфортной и привычной. Первые признаки визуально сложно отметить, но с течением времени становятся хорошо заметны изменения вида ног.

Чаще всего отечность ног у женщин наблюдается вечером, в конце рабочего дня. Но может проявляться задержка жидкости и днем при сильной жаре или употреблении соленой пищи. Это физиологическая отечность, которая проходит после небольшого отдыха.

Патологическая отечность не зависит от времени суток, явные свидетельства задержки жидкости можно наблюдать в любое время и это приносит больший дискомфорт, чем отеки физиологические. Устранить симптомы посредством отдыха в горизонтальном положении удается редко. Чаще всего необходимо прибегнуть к медикаментозным методам лечения.

Симптомы отеков могут отличаться и в зависимости от особенностей заболевания, которое их провоцирует:

• Несимметричная отечность проявляется при варикозе ног. Она сопровождается болезненными ощущениями при ходьбе и тяжестью в ногах.
• Тромбофлебит провоцирует отечность только на больной ноге. Задержка жидкости сопровождается жжением и болью в воспаленной вене. Может наблюдаться покраснение кожи в области отека.
• Сильная отечность двух ног – признак сердечной недостаточности. В данном случае при нажатии на отекшие ноги заметны ямки, которые медленно выравниваются.
• Заболевания почек провоцируют отечность сначала на глазах, а при отсутствии правильного лечения проблема распространяется и на ноги. Характерный признак – бледность кожных покров конечностей.
• Упругие отеки, при нажатии на которые остаются следы, могут говорить о заболеваниях щитовидной железы.

В любом случае определить причину отеков ног самостоятельно очень сложно. Установить проблему может только квалифицированный врач после осмотра и анализов. Правильно поставленный диагноз помогает добиться быстрого и эффективного решения проблемы.

Как лечить отеки на ногах?

Для лечения отеков ног у женщин нужно в первую очередь подобрать правильную терапию в зависимости от причины заболевания. При патологических отечностях врачи назначают препараты, способствующие улучшению микроциркуляции в тканях, и препараты мочегонные.

Советы дают и народные целители. Хорошим методом для устранения отечности считают мочегонные сборы трав – березовые почки, хвощ полевой, спорыш, ягоды бузины и льняное семя. Прекрасные результаты наблюдают пациенты, которые принимают сок черной редьки с медом и отвары петрушки. Народные методы лечения в большинстве своем безопасны, но перед их употреблением не помешает консультация с лечащим врачом.

Людям, которые страдают заболеваниями почек, а также беременным женщинам, принимать какие-либо настои трав и медикаменты без согласования с доктором запрещено.

Следующие рекомендации не требуют дополнительного обсуждения с доктором, но их нельзя назвать лечением. Это методы для облегчения состояния:

1. Упражнения для ног, среди которых сжимание и разжимание пальцев на ногах, выполнение вращения ступней, а также катание небольшого мячика ногами по полу.
2. Ванночки с морской солью – вода должна иметь комнатную температуру.
3. Массаж для голеней и ступней. Направление массажа – снизу вверх.
4. Отдых с приподнятыми вверх ногами.

Эти методы не помогут решить проблему отечности ног, особенно если она спровоцирована заболеванием, но облегчить состояние вполне способны.

Профилактические меры

Специалисты советуют при первых симптомах проблемы обращаться за консультацией. А с целью предупреждения отеков на ногах и сопутствующих болевых ощущения можно следовать следующим рекомендациям:

• Не употребляйте соленую пищу в большом количестве.
• Покупайте удобную обувь. Ходить целый день в туфлях на каблуках не желательно, поэтому старайтесь снимать красивые туфли время от времени, а по возможности менять их на комфортную обувь.
• На протяжении рабочего дня найдите минутку для выполнения простой гимнастики для ног – постойте на носочках, прогуляйтесь из стороны в сторону, прыгайте или переминайтесь с носка на пятку.

А вот сокращать количество употребляемой жидкости не правильно. Чаще всего сокращение питьевого режима приводит к застою воды, которую организм оставляет «про запас». Поэтому нормальный питьевой режим предусматривает 1,5-2 литра воды в стуки.

Видео инструкция

topkin.ru

причины и лечение у женщин, что делать в домашних условиях?

Отеки, опухоли

Одна из наиболее частых проблем, с которой сталкиваются представительницы прекрасного пола, это распухание нижних конечностей. Причины отеков ног у женщин могут быть вызваны нарушением здоровья либо внешними факторами. Важно установить их, чтобы при необходимости вовремя обратиться к врачу.

1

Если отекают щиколотки

Как правило, отек щиколоток у женщин от 20 до 40 лет спровоцирован не заболеванием, а одним из внешних факторов. Чаще всего это последствие ношения не очень удобной обуви. Слишком узкие туфли и высокий каблук приводят к тому, что ноги находятся в постоянном напряжении. Как результат, к вечеру появляется отечность ног в районе стопы.

Отек щиколоток можно считать одним из профессиональных нарушений у тех женщин, которые большую часть времени проводит стоя либо сидя. При длительном стоянии самая большая нагрузка приходится именно на эту часть нижних конечностей. Неудивительно, что к концу рабочего дня щиколотки отекают, болят и появляется чувство тяжести в ногах. Сидячая работа нередко становится причиной нарушения кровотока в нижних конечностях, что также может привести к отечности.

Рекомендуем:
Причины, симптомы и лечение нейропатии нижних конечностей

Регулярные спортивные тренировки могут стать причиной нарушения. В этом случае женщине рекомендовано использовать высококачественную специальную обувь. Она должна быть не просто спортивной, а соответствовать тому виду тренировок, которые предпочитает представительница прекрасного пола. Например, при занятиях легкой атлетикой нужно использовать именно беговые кроссовки. Такая обувь снизит нагрузку в ступнях и предотвратит отечность.

Неправильное питание и задержка жидкости в организме нередко становятся причинами отечности ног и рук. Женщине стоит пересмотреть свой рацион, отказаться от соленых и искусственных продуктов. Необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Недостаток жидкости это плохо, но ее переизбыток также не несет пользы. Лучше пить воду и натуральные соки.

Почему горят ступни ног у женщин и как с этим бороться?

2

Связанные заболевания

При нарушении здоровья, как правило, отекают икры. Однако каждое заболевание проявляется по-своему. Так, при варикозном расширении вен пухнут лодыжки и нижняя часть голени. Отек суставов при данном нарушении не наблюдается.

При сердечных и почечных патологиях возникает отечность голени, лодыжки и задней части стопы. Определить причину можно по расцветки кожи в этих областях. Отек, вызванный патологией сердца, придает кожным покровам неестественный розовый цвет. Заболевания почек сопровождаются бледностью кожи.

К сердечным заболеваниям, которые вызывают отечность нижних конечностей, относятся:

• гипертония;
• миокардит;
• сердечная недостаточность;
• перикардит.

Нередко ноги опухают у людей, страдающих циррозом печени. При этом сама патология — цирроз — не имеет ничего общего с алкоголем. Иногда встречается вирусный тип патологии. Если отечность голени сопровождается болевыми ощущениями в печени, рекомендуется пройти детальное обследование.

Диабетическая невропатия — опасное, порой смертельное заболевание, сопровождающиеся отеком ног. Гипотиреоз — патология, вызывающая отечность во всем теле. Если брать во внимание нижние конечности, то следует помнить, что при данном заболевании отек образуется по всей поверхности голени, включая ее переднюю часть.

Тромбоз вен нижних конечностей приводит к отеку одной ноги: правой или левой. Как правило, в ее верхней части (бедро, иногда и голень). При этом сильно болят икры. В некоторых случаях наблюдается повышение температуры тканей в пораженной области.

Если женщина обнаружила отечность нижних конечностей, ей необходимо обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.

Почему возникает отек ног в о области стопы и как его устранить?

3

Гормоны и беременность

Отечность ног у женщин может быть вызвана естественными гормональными изменениями. Например, в период менструации либо за несколько дней до нее. Кроме того, гормональная перестройка в начале климакса также может сопровождаться отеком нижних конечностей.

Пожалуй, все женщины в период беременности сталкиваются с такой проблемой, как отеки. В данном случае это не считается патологией. Однако если отечность сильно выражена, необходимо пройти обследование, чтобы исключить такие заболевания, как флеботромбоз, тромбофлебит и венозная недостаточность. Эти патологии зачастую беспокоят именно беременных женщин.

Рекомендуем:
Причины и лечение отеков ног при беременности на поздних сроках

Отечность ног, возникшая в период вынашивания младенца, может сохраняться в течение нескольких месяцев после родов. Это считается нормой, поскольку восстановление гормонального фона требует немало времени. Облегчить состояние можно с помощью массажа и физиопроцедур. Желательно соблюдать диету, включив в рацион продукты для разжижения крови, такие как клюква, калина, грейпфрут либо облепиха.

В тех случаях, когда отек не спадает спустя 2-3 месяца после родов, а массаж и диета не дают результата, необходимо обратиться к врачу. Возможно, женщине потребуется медикаментозное лечение.

Важно! Несмотря на то, что отеки в период беременности беспокоят абсолютно всех женщин, их причиной может выступать серьезное нарушение — гестоз. Это патология, которая не только угрожает здоровью матери, но может привести к гибели плода. Поэтому о возникновении отеков нужно сообщить врачу-гинекологу, который назначит соответствующую терапию.

Причины и лечение отеков ног при беременности на поздних сроках

4

Женщины старше 40 лет

Если в юности отечность ног — это временное явление, вызванное в большинстве случаев внешними факторами, то у женщин старшего возраста отеки практически постоянная проблема.

После 40 лет людей все чаще беспокоят различные заболевания. Причины отеков у женщин после 50 лет практически те же, что и в молодом возрасте:

• проблемы с сердцем;
• варикозное расширение вен;
• нарушение функционирования лимфатических сосудов;
• заболевания эндокринной системы;
• неврологические расстройства;
• менопауза;
• укусы насекомых.

Как правило, в этом возрасте женщину беспокоит не одно, а несколько заболеваний одновременно. Прием лекарственных препаратов, даже если их назначил врач после детального обследования, нередко становится причиной отечности нижних конечностей. Лечение состояния в таком случае затрудняется тем, что женщина не может прекратить прием медикаментов, которые стали его причиной.

Поэтому представительницам слабого пола назначается дополнительная терапия, включающая прием мочегонных и противовоспалительных средств. Кроме того, необходимо ежедневно проводить профилактические процедуры: контрастный душ и отдых. В лежачем положении ноги должны находиться выше уровня головы. Это не только снизит уровень отечности, но и устранит болевые ощущения.

При соблюдении всех рекомендаций лечащего врача можно контролировать отек ног у женщин старшего возраста. Главное — это не заниматься самолечением, чтобы не допустить конфликта препаратов.

5

Предотечное состояние

Пастозность тканей — состояние, которое предшествует отекам. Оно возникает в начале заболевания, и если его вовремя диагностировать, то можно будет избежать нарушения лимфотока в нижних конечностях.

Внешне это состояние практически не проявляется. В отличие от отеков, при пастозности не образуются ямки после надавливания. Возникает только едва заметное изменение очертаний внизу голени. Однако если внимательно следить за состоянием ног, можно заметить даже такие небольшие нарушения.

spina-health.com

что нужно предпринять для борьбы с таким заболеванием

Многие женщины стараются не замечать, что после трудового дня начинают опухать ноги. Процесс заметен в районе щиколоток и ступней.

Становится трудно застегнуть вечером сапоги, с трудом надеваются туфли. Женщины считают, что утром состояние нормализуется, опухоль исчезнет. Если отеки ног становятся вечером постоянным явлением, следовательно, причину требуется искать не только в обыкновенной усталости, возможно, развивается начало серьезных заболеваний. Разберёмся в причинах возникновения отека.

Причины и виды отеков

Основным синдромом отекания конечностей становятся условия, когда межклеточное пространство начинает занимать жидкость, с трудом выводимую из организма. Процесс связано с отдельными болезнями:

• Нарушена работа венозного кровотока;
• Плохо работают почки;
• Уменьшился лимфодренаж.

Сравнение стоп

Местные отеки ног обычно становятся первыми симптомами, говорящими о возможном появлении заболевания, находящегося в определенной стадии.

Когда отсутствует ярко выраженная отечность ног, рыхлость тканей увеличивается не сильно, содержит небольшое скопление воды, говорят о пастозности. Обычным взглядом трудно увидеть отек, кожа становится бледной, приобретает излишнюю мягкость.

Для определения пастозности делается проба под названием «проба Мак-Клюра – Олдрича». Необходима для определения скорости рассасывания физического раствора, вводимого внутрь кожи.

Образовавшийся бугорок после укола, когда к вечеру сильно отекают ноги, исчезает намного быстрее в сравнении с нормальными тканями. Если слегка надавить на бугорок, ярко выраженный отек образует небольшую ямку.

Вечерние отеки ног, связанные с расстройством кровообращения либо заболеваниями лимфатических узлов, проявляют специфические отличия.

Лимфедема, или лимфатический отёк, обнаруживает повышенную плотность, больной не ощущает боли. Заболевание определяется синдромом «Капоши-Штеммера». На тыльной стороне стопы невозможно сделать складку из основания возле второго пальца. Развитие лимфедемы связано с накоплением жидкости, имеющей много белка в коже.

Основной причиной появления отека на ногах у женщины считается венозная недостаточность. Жидкость начинает проникать в ткани, в результате увеличивается количество межклеточной жидкости, отличающейся низкой вязкостью. Нарушается нормальный дренаж.

Диагностика у специалиста

Прочими причинами отека считаются:

1. Физические нагрузки;
2. Долгое стояние;
3. Продолжительное хождение.

В большинстве случаев вечерние отеки ног диагностируются у женщин, работающих на ногах длительный срок.

Ноги начинают ежедневно отекать у женщин, которые долго находятся в сидячем положении, обутые в неудобную обувь.

К появлению отеков утром и вечером приводит привычка находиться в сидячем положении, скрестив ноги.

Туфли, имеющие высокие каблуки, препятствуют икроножным мышцам нормально сокращаться. Как результат, возникает застой крови и отечность ног.

Основной причиной отека правой либо левой ноги с наступлением вечера считают заболевания:

1. Плоскостопие;
2. Варикозное расширение;
3. Недостаточность сердца;
4. Отказ работы почек.

Причиной заболевания становится «слоновая болезнь». Характеризуется оттоком лимфы, происходящим в клетчатке под кожей. Нарушается метаболизм целого организма. На ногах возникает сильная отечность, напоминающая ноги слона.

Болезни печени способны спровоцировать отек, влияет на подобное заболевание нарушение работы щитовидной железы.

Ощущение тяжести в ногах

Хронические отеки

Под острыми отеками понимают те, развитие которых наблюдается в течение двух суток. Поражения обнаруживают два вида:

• Односторонние;
• Двусторонние.

К первым видам хронических отеков относится:

• Тромбоз;
• Травмы;
• Удаление из паховой области воспаленных лимфатических узлов;
• Болезни коленей;
• Болезни тазобедренного сустава.

Острые отеки двустороннего характера вызываются:

• Сердечными болезнями;
• Заболеваниями почек;
• Венозной недостаточностью.

Осложнения, вызванные отеками ног

Тромботические осложнения в большинстве случаев связаны с варикозными заболеваниями ног. К примеру, когда приходится долгое время соблюдать постельный режим либо возникает иммобилизация конечностей.

Появление осложнений связано с химиотерапией онкологических больных. Часто возникает острая ситуация, развивается частичное нарушение свободного прохода крови по глубоким венам ног. Врач диагностирует синюшность стопы, отёчность голени, резкие боли.

Массаж ног

Известен ряд «немых» тромбозов, характеризующихся минимальной болью, отеком одной ноги. Процесс способен протекать по-разному. Возможно одностороннее течение либо двусторонний отек.

Врач осматривает больного, отмечает характерные изменения цвета кожи, увеличение объема ноги. В отдельных случаях заметно похолодание конечности, в мышцах ощущается резкая боль.

Чтобы определить тромбоз вен на голени, делается проба Хоманса. В случае болевых ощущений при чихании, когда на бедре поражена подкожная вена, делается проба Лувеля.

Посттравматические отеки

Односторонние отеки возникают в результате:

• Разрыва кисты;
• Поражения икроножной мышцы;
• Нарушения межфасциального пространства.

Обычно заболевание связано с хроническими проблемами работы венозных сосудов. Довольно часто болезнь касается нарушения гемодинамики:

1. Дальний перелет;
2. Беременность;
3. Долгая неподвижность;
4. Запоры;
5. Непосильный физический труд.

Когда венозные стволы образуют двустороннее расширение, хорошо видное под кожей, наблюдается отечность, быстрая утомляемостью ног, сильные боли после снятия нагрузки.

Отекание ног у беременной

Как бороться с отеком ног

Требуется прийти на консультацию к терапевту. Врач назначит полное обследование, чтобы определить состояние организма, потом назначит лечение. В серьезных случаях направит на осмотр к узкому специалисту – флебологу.

Старайтесь чередовать физические нагрузки на ноги с отдыхом. Полезно по окончанию каждого часа недолго посидеть с ногами, задранными кверху. Подобным образом проводится постуральный дренаж. Лимфа и скопившаяся кровь начнет быстро уходить от распухших нижних конечностей.

Когда причиной отеков становится беременность, воспользуйтесь лечебным компрессионным трикотажем. Ношение противоотёчных колготок противопоказаний не имеет. Разрешено носить компрессионный трикотаж.

Для борьбы с отеками придётся соблюдать диету. Придется забыть о копченостях, перестать употреблять в пищу всевозможные солености. Замените удалённое продуктами с большим содержанием йода. Большую пользу принесут фрукты и овощи. Отдельные позиции считаются превосходными натуральными мочегонными средствами. Сюда относится:

1. Арбуз;
2. Персики;
3. Абрикосы;
4. Земляника;
5. Брусника;
6. Зелень.

Требуется ограничиться в употреблении жидкости.

Проводя профилактику отечности ног, показано пользоваться мазями, предназначенными для улучшения циркуляции крови, нормализации венозного оттока. Помните, справиться с причиной возникновения отека мази не в силах.

Популярными лекарственными препаратами, применяемыми наружно, при ножных отеках считаются:

• «Гепариновая мазь»;
• «Троксевазин».

Когда отекают икры ног, диагностируется варикозное расширение, хорошо помогают утягивающие колготки.

Чтобы проводить профилактику отечности ног, не рекомендуется долго сидеть либо находиться в статичной позе. Нужно чаще изменять положение ног. Полезно ставить ноги, опущенные вниз, на подставку. Желательно не носить большие тяжести, лучше перевозить в тележке. В ночное время ноги положите на возвышенность, легко сделать из одеяла.

Носите удобную обувь. Она не должна быть тесной, чтобы оказалось приятно обувать. Предпочитайте обувь из натуральной кожи, каблук показывает полную устойчивость. Если часто отекают ноги, не рекомендуется носить шпильки, высота каблука не должна превышать пяти сантиметров.

Находясь на работе, не кладите ноги друг на друга. Желательно поднимать ноги ежечасно на несколько минут.

Чтобы избавиться от отечности, необходимо чаще ходить дома босиком, не носить узкую обувь. При долгом стоянии на ногах полезно перекатываться с носков на пятки. Продолжать движения в течение нескольких минут.

Придя домой после работы, рекомендуется сесть на краешек ванны и опустить туда ноги. Облить их прохладной водой, после чего повторить операцию, но уже теплой водой. Такую процедуру нужно проводить примерно две минуты.

В дневное время желательно почаще подниматься или спускаться по лестнице.

При отеке ног в вечернее время желательно, чтобы в кабинете физиотерапевта проводился дренаж лимфы.

Прежде чем лечь спать, отекшие ног протираются маслом арники.

Обязательно кушать как можно больше фруктов и овощей. Полезен женскому организму прием спаржи. Отек ног спадет, если пить крапивный чай, употреблять лимоны, Конечно, они очень кислые, однако если употреблять свежими, значительно понижается кислотность.

Всем женщинам, столкнувшимся с возникновением отека ног, хочется сказать, отнеситесь к нарушению серьезно! Простой поход к терапевту может избавить от серьезных заболеваний в будущем.

otnogi.ru