Почему болят икры ног у женщин: причины и лечение
Содержание статьи:
Если икроножные мышцы болят после тренировки, танцевального марафона или еще какой-либо физической нагрузки, это естественно, боль утихнет, когда напряжение мышцы спадет. Но иногда икры ног болят без видимых причин, и чаще всего это происходит у женщин.
Такое положение вещей объясняется гормональными особенностями, привычкой ходить на высоких каблуках, беременностью и так далее. Разберемся, почему болят икры ног и что делать в такой ситуации, как поставить диагноз и как лечить.
Почему болят икры ног
В таблице приведены основные причины, которые способны вызывать болезненные ощущения в икроножной мышце.
| Бытовые причины | Ношение неудобной обуви (например, на высоком каблуке, танцевальной обуви).
Чрезмерная нагрузка при спортивной тренировке. |
Обувь на высоком каблуке – самая частая причина боли в икре у женщин. Это связано с ненормальным положением стопы и всего опорно-двигательного аппарата.
|
| Особые состояния | Беременность (особенно третий триместр).
Ожирение. |
Увеличение веса при беременности или ожирении способно вызывать такой синдром. Более того, при беременности растущая матка давит на вены, седалищный нерв, что может провоцировать боли в ноге.
При беременности возможны судороги в ногах из-за нехватки витаминов и минералов. Роды принесут избавлением от неприятных симптомов в ноге. После судороги нога может болеть еще некоторое время из-за сильного напряжения мышцы. В некоторых случаях погода, а точнее, ее резкая смена может влиять на состояние сосудов, приводя к боли в ноге. |
| Заболевания нижних конечностей и опорно-двигательного аппарата | Травмы мышц ноги: растяжения, ушибы.
Воспалительные заболевания: миозит икроножной мышцы. Воспалительный процесс в позвонках: патологии дисков, ущемление седалищного нерва. |
Травмы, даже полученные довольно давно, могут давать о себе знать спустя время. Последствия перелома, растяжения или простого ушиба могут напоминать о себе через годы. У ребенка травма иногда проходит бесследно, а пожилой человек почти со 100% вероятностью будет постоянно ощущать на себе ее последствия. |
| Заболевания, не связанные с опорно-двигательным аппаратом | Сахарный диабет.
Атеросклероз. Патологии вен: варикоз, тромбоз, тромбофлебит. Грипп, простуда. |
При сахарном диабете поражаются нервные волокна и сосуды, что провоцирует боль в икроножной мышце. Она может носить постоянный характер.
Любые патологии вен и сосудов способны вызывать боль в области поражения, например, в икроножной мышце. При гриппе может ломить мышцы и кости во всем теле. Сильная простуда с повышением температуры провоцирует тот же симптом. |
Это всего лишь некоторые, самые распространенные причины болей в икре.
Если болят икры ног у женщин или у мужчин, установить причины и назначить лечение может только врач.
Устанавливаем причину боли
Боль в икрах затрудняет передвижение
Вначале стоит обратиться к терапевту, описав свое состояние и жалобы, он перенаправит к нужному специалисту. С беременными женщинами другая ситуация. В этот период с любыми настораживающими симптомами стоит идти к врачу, который ведет беременность.
В некоторых случаях определить причину боли можно самостоятельно:
- Если боль возникает в конце трудового дня и утихает вскоре после того, как вы переобулись в удобные тапочки – причина в обуви на каблуке.
- Если боль вечером не проходит, а унимается только после того, как удалось поднять ноги вверх и полежать некоторое время – проблема в венах.
- Если боль сопровождают онемения, покалывания – причина может крыться в патологиях позвоночника.
- Если случаются судороги в ногах, это может говорить о нехватке минералов и витаминов. Боль при судорогах может долго не стихать, несмотря на то, что спазм снят.
- Если боль отступает, когда ноги свободно опущены, это свидетельствует о заболевании артерий.
Икры могут болеть из-за растяжения. В этом случае справится с болью помогут специальные фиксаторы голеностопного сустава.
В зависимости от симптомов нужно обратиться к:
- неврологу – если дело в позвоночнике;
- флебологу/ангиохирургу – с венами и артериями;
- травматологу – при любых травмах.
Определить причину лишь по клиническому обследованию довольно сложно, пациенты жалуются обычно на то, что болит или тянет икры ног, причины тому могут быть разные. Требуется глубокое обследование, для этого врач назначит ряд анализов. Иногда требуется и аппаратная диагностика:
- УЗИ.
- МРТ.
- Ангиография.
Когда диагноз поставлен, назначают лечение, чтобы устранить причину болевых ощущений. Чаще всего достаточно подкорректировать образ жизни, иногда требуется консервативное лечение лекарствами, крайне редко нужно делать операцию (для устранения проблем с сосудами, венами, позвоночником). Когда причина выявлена и устранена, все симптомы исчезают.
Что делать, если болят икры ног при ходьбе
Тейпирование икроножной мышцы
Медикаментозное лечение должен назначить врач, если оно требуется. Но есть и общие рекомендации, которые помогут справиться с проблемой:
- Правильное питание. Крайне важно для контроля веса, состояния сосудов. Более того, питание богатое витаминами и минералами убережет от дефицита кальция и магния.
- Похудение, если есть излишняя масса тела. Иногда просто тяжесть лишнего веса дает сильную нагрузку на ноги.
- Режим дня. Нужно высыпаться, чередовать умеренную физическую активность с отдыхом. Если работа связана со статическими положениями, стоит как можно чаще делать перерывы для разминки.
- Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь). Поможет сберечь сосуды.
- Отказ от неудобной обуви. Носить каблук только когда это необходимо, в остальное время отдавать предпочтение удобной, анатомически правильной обуви.
- Беречь организм от переохлаждений, инфекций. Ни в коем случае нельзя мерзнуть ни в юном возрасте, ни в пожилом, а особенно беременной девушке.
- Во время беременности стоит контролировать свой рацион с особой тщательностью, соблюдать режим питья. Отдыхать побольше и гулять пешком на свежем воздухе.
Соблюдение этих простых рекомендаций позволить снизить риски заболеваний и патологических состояний, которые приводят к возникновению боли в икре.
Методы быстрой помощи
Холодный компресс для снятия воспаления
Есть простые способы, которые позволят унять боль в икре здесь и сейчас, если она уже беспокоит.
Массаж икроножной мышцы. Эта приятная и очень полезная процедура, которую можно делать самостоятельно. Курс массажа поможет предупредить проблемы с сосудами на ногах. Делать его нужно каждый день, плавно двигаясь от стопы к колену. Облегчит скольжение массажный крем или любое косметическое масло.
Протирание икр кубиками льда. Холод способен купировать болевой синдром, снять воспаление. Нормализует циркуляцию крови.
Контрастный душ для ног. Чередуйте теплые и прохладные обливания по 30 секунд. Закончить процедуру желательно прохладным душем.
Теплые ванночки. Их можно делать с морской солью, отваром ромашки или ароматическими маслами. Процедура расслабит мышцы, тонизирует сосуды, устранит болевые ощущения.
Гимнастика. В течение всего дня необходимо делать небольшую разминку для голени, приподнимая стопы, вращая ими и растирая лодыжки.
При выполнении гимнастики или занятиях спортом лучше исключить бег и приседания.
На ночь можно подкладывать под икры и стопы небольшую подушечку, чтобы ноги были чуть выше уровня тела.
При сильном болевом синдроме, снять который не получается простыми приемами, можно принять обезболивающее: «Анальгин», «Нурофен», «Аспирин».
Народные методы лечения
Компресс из соли и измельченного лука
Есть несколько народных рецептов мазей, компрессов и отваров для ванночек, которые помогают справиться с болью в икроножной мышце, снять ломоту и жжение при проблемах с сосудами, ушибах и воспалении.
- Взбитый белок с ложкой муки и водки. Такую повязку применяют при тендините и воспалении. Ее накладывают вечером, а наутро снимают.
- Растертый лук с солью накладывают на икру и приматывают бинтом или марлей. Компресс помогает снять воспаление, унять боль.
- Употребляя мёд и кефир натощак утром, можно справиться с судорогами. Эти продукты принимают 5 дней.
Чем лечить икры ног, если они болят при ходьбе, решает врач. Но профилактика боли в икроножной мышце гораздо проще и эффективней лечения. Нужно заботиться о себе и беречь здоровье.
nogostop.ru
От чего болят икры ног? Что сделать, что бы они не болели!?
в первую очередь от каблуков)
Существует несколько причин, которые вызывают боли в икрах ног. — Любые повреждения в области икр, например, после чрезмерной нагрузки, вызывают болезненные ощущения в икроножных мышцах. Внезапные боли в мышцах возникают в период физической активности, в частности во время ходьбы. — Чаще всего появление боли в икрах ног связано с заболеваниями сосудов. Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома. Чаще всего такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен. — Тупые, ноющие и колющие боли в икрах ног, судороги и тяжесть в ногах очень часто бывают результатом стоячей или сидячей работы, когда из-за застоя в венах ног не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной крови в организме человека, возникает кислородного голодание, накапливаются в ногах вредные токсины. — При другом сосудистом заболевании — тромбофлебите, наблюдается боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икрах ног. — Еще одна причина болей в икрах ног — атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года. — Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в икроножных мышцах являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т. е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва) . При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги. — Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в икрах ног. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. — Наиболее сильная боль возникает при воспалении икроножных мышц. Миозиты — это довольно серьезное заболевание, которое необходимо лечить под постоянным наблюдением врача. Миозит — воспаление скелетных мышц. Может возникать как осложнение различных заболеваний, например, гриппа. Частой причиной миозитов бывает перенапряжение мышц, вследствие непривычной физической нагрузки или травма мышц ног. При миозитах появляются ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся при движениях. Нередко в мышцах прощупываются плотные узелки или тяжи. При открытой травме, вследствие попадания инфекции, может развиться гнойный миозит, который проявляется повышением температуры тела, ознобом, постепенным усилением боли, припуханием, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней. К каким врачам обращаться, если возникает боль в икре : Флеболог Невролог Травматолог Инфекционист Ангиохирург
варикоз это может быть смазывай Троксевазином
Главное, не напридумывать себе кучу проблем сразу. В чем может быть беда, и как все это дело подлечить, подробно, можете тут почитать <a rel=»nofollow» href=»https://zdoroviezybki.ru/pain-heaviness-burning-sensation-in-the-legs/» target=»_blank»>https://zdoroviezybki.ru/pain-heaviness-burning-sensation-in-the-legs/</a>
touch.otvet.mail.ru
Почему болят икры ног? :: SYL.ru
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда болят икры ног. Боль может быть разной — от слабой до интенсивной. И причин для такого дискомфорта очень много, начиная с физического перенапряжения и заканчивая воспалением и поражениями нервных окончаний. Если боль беспокоит регулярно, и вы уверены, что она не вызвана сильным перенапряжением мышц, стоит обратиться за врачебной помощью. Ниже будут рассмотрены самые распространенные причины дискомфорта в нижней части ноги.
Почему болят икры ног? Физические нагрузки
Наверное, одна из самых распространенных причин — это интенсивный физический труд. Практически каждый спортсмен постоянно сталкивается с подобной проблемой, в особенности те люди, которые занимаются бегом, катанием на лыжах и коньках, спортивной ходьбой.
Варикозное расширение вен
Болят икры ног и из-за варикоза. Ведь это заболевание сопровождается застоями крови, нарушениями циркуляции и, как результат, повышением давления в сосудах. Варикозная болезнь также может сопровождаться ощущением тяжести в конечностях.
Болят икры ног из-за атеросклероза
Безусловно, сужение просвета артерий, снабжающих мышцы ног кровью, кислородом и питательными веществами, сопровождается сильными болями, которые похожи на сжимание. Кроме того, стопы у больных людей почти всегда холодны — даже в самый жаркий день лета. Как правило, больше всего болят икры ног при ходьбе.
Болезни позвоночника
Деформированный позвоночник, искривления, защемление нервов сопровождаются болью, которая распространяется на разные участки, включая и икроножные мышцы. Интересно, что при этом дискомфорт в области позвоночного столба может и отсутствовать. Например, искривления приводят к неправильному распределению веса тела, в результате чего мышцы нижней части ног постоянно испытывают большую нагрузку. Известно и еще одно заболевание — воспаление седалищного нерва, или ишиас — которое сопровождается дискомфортом в ногах.
Воспаление мышц
Иногда болят икры ног из-за воспалительного процесса в тканях. Эти заболевания объединены под названием миозит. Воспаление может быть вызвано как травмой, так и любой другой инфекцией, с которой борется организм, включая и вирус гриппа. Стоит отметить, что это довольно опасная болезнь, которая при отсутствии лечения может переходить в более тяжелые формы, вызывая нагноения и даже некрозы. Известен также паразитарный миозит, связанный с проникновением паразитов (например, некоторых червей) в мышечную ткань. В любом из этих случаев необходима госпитализация и врачебная помощь.
Миопатия
Это еще одна болезнь, которая сопровождается постепенной дегенерацией мышечных тканей и, конечно же, болью в пораженной мышце. Стоит отметить, что данная проблема считается весьма редкой и передается от родителей ребенку вместе с генетическим материалом.
Что делать, если болят икры ног?
Для начала необходимо определить причину. Если боль является результатом стоячей работы или тяжелых физических нагрузок, то рекомендуются теплые ванночки для ног (например, с морской солью), а также массажи, которые помогут снять спазм мышц. Если же болезненность появляется периодически и без каких-либо видимых причин, стоит обратиться за помощью к специалисту.
www.syl.ru