Боли в шее и плечах причины лечение – Боль в шее и плечах: причины, диагностика, лечение

Боли в шее и плечах

Медики утверждают, что шеи и плечи являются одним из самых уязвимых, слабых мест человеческого тела. Именно на эту зону приходится наибольшая часть ежедневных нагрузок, которые, в большинстве случаев, чрезмерны и наносят тотальный вред организму.

Периодические боли в плечах и шее могут свидетельствовать о наличии хронических болезней, внезапных патологиях, затаившихся на время, инфекционных и воспалительных процессах, нерациональном питании и неграмотном образе жизни. Первостепенной задаче в работе доктора с пациентом является точное выявление патогенеза такой боли.

Характер и вид болей

Перед тем, как записаться к врачу, пациенту необходимо подготовиться, зафиксировать, что он будет говорить медику. Любая консультация начинается с информативной беседы, сбора анамнеза и описании клинической картины. Всем известно, что болевой симптом может проявляться абсолютно по-разному.

В первую очередь, важно определить характер неприятных ощущений. Иногда боль бывает настолько незаметно, что долгое время пациент не замечает никаких изменений в организме, не появляется ощущение дискомфорта. Лишь после того, когда выраженность болезненности достигает пика, человек обращается к врачу.

Боль может выражаться в виде ноющих, колющих, простреливающих, тупых, резких, острых ощущений.

Иногда невозможно конкретно указать на локализацию неприятных признаков, так как начинаясь в одной точке области шеи, болезненность распространяется практически по всему тела, отдавая в отдельные участки, иногда вызывая даже онемение конечностей.

В некоторых клинических случаях болезненными являются четко просматриваемые и ощущаемые зоны плечевого пространства и шейных отделов позвоночника.

Если больной длительный период принимал обезболивающие препараты, и они потеряли свою эффективность, а может быть и вовсе не давали надлежащего результата, то обязательно нужно донести этот факт до врача, так как, исходя из представленных данных, будет назначаться последующая схема лечения.

Возможные причины появления болезненных симптомов

Как правило, причины развития боли в плечах и шее разделяют на две категории:

• Первая связана с анатомическими и физиологическими изменениями, произошедшими в структуре шейного отдела позвоночника, связок, мышечных групп;
• Вторая отталкивается от наличия патологий, связанных с внутренними органами тела.

При структурных нарушениях наибольшая часть неприятных ощущений диагностируется в шейном отделе позвоночного столба, мышечных тканях скелета, окончаниях нервных волокон, кровеносных сосудах. При длительном игнорировании рассматриваемой симптоматики могут появляться заболевания близ лежащих органов. Часто нарушения сердечной деятельности и работы желчного пузыря вызывают сильную боль, которая отдает в руки, шею и плечи.

Следует отметить, что установление точного диагноза может занять неделю и даже месяц. В некоторых отдельных ситуациях врач принимает решение о госпитализации больного, чтобы произвести наиболее тщательное обследование. Именно поэтому очень важно, как быстро больной обратиться к компетентному специалисту.

Шейный отдел столба позвоночника называют «воротниковая зона». Эта анатомическая область включает в себя спинномозговой канал, кости, расположенные в поясе рук, плечевое сочленение, мышечную ткань. Все пространство указанного отдела позвоночника охватывают разветвления одного из самых больших мышечных соединений – трапециевидного.

Близ лежащая зона включает в себя кровеносные сосуды, нервные окончания, шейные сплетения. Позвоночные артерии, которые обеспечивают доставку кровяных тел к центру мозга, находятся в поперечных отростках шейного позвонка, а точнее в его выемках.

Исходя из анатомического строения рассматриваемой области, можно понять, что боль может возникать по самым разным причинам и являться сигналом многих болезней, которые необходимо лечить и не допускать появления серьезных осложнений, провоцирующих сильное снижение работы иммунной системы, возникновение рецидивов, потерю чувствительности и функциональности конечностей.

Боль в мышцах

Часто боль в шее или плечах может возникать именно из-за повреждения или растяжения мышц указанной зоны. Такое часто случается у спортсменов, которые подвергают свое тело сильным физическим нагрузкам.

Как правило, любители профессионального спорта знают о вероятности возникновения такого недуга и при появлении первых же симптомов обращаются за помощью к специалистам, некоторые же действуют по назначенной ранее схеме лечения и профилактики.

Те, кто страдает от малоактивного образа жизни, тоже относятся к группе риска, где велика вероятность возникновения дискомфорта в мышцах шеи. При работе за компьютером или любой другой деятельности, предусматривающей долгое пребывание в одном и том же положении, развивается болезненность в шее. Человек не может повернуться сторону, потянуться подбородком вверх. Присутствует чувство «натянутости», «мышечной усталости».

Если человек резко повернулся, дернулся или сделал резкое движение шеей или плечами, то может произойти растяжение связок или даже разрыв мышечной ткани. Такое состояние характеризуется сильной, острой болезненностью именно в момент повреждения.

Через некоторое время после травмы боли перетекают в ноющий и регулярный характер, но становятся терпимыми (иногда совместно с приемом обезболивающих препаратов).

Остеохондроз

Остеохондроз – заболевание, которое имеет в списке симптомов сильную, хроническую боль в шейном отделе. Ошибочно многие считают, что такая болезнь характерна для пожилых людей. К сожалению, на сегодняшний день статистика указывает на то, что от остеохондроза страдают не только взрослые люди, но и подростки и даже дети до 15 лет.

Начало дегенеративных процессов формируется в соединительных тканях позвоночного столба. Сильно повреждается покрытие хрящей, что неизбежно приводит к смещениям позвонков. Такое явление в медицине получило название «спондилолистез».

Почему возникает боль в шее, которая распространяется в плечи? При прогрессировании болезни начинают крошится хрящи, расположенные между позвонками. Может образоваться грыжа, разрастись костная ткань, в результате чего сформируются шипы, которые специалисты называют «остеофитами».

В результате дегенеративных изменений происходит сильное сдавливание корешков нервных волокон, начинаются воспалительные процессы в поврежденных тканях, — все это приводит к появлению сильнейших болей в шее, плечевой области.

Как правило, перечисленные симптомы довольно быстро устраняются при грамотной терапии и выполнении всех рекомендаций врача.

Патология плечевого сустава — артрит

При патологиях плечевых суставов могут возникать сильные боли в месте повреждения, которые расходятся в верхнюю часть шеи. Артрит – болезнь, которая вызывает усиленную боль в плечевой области. Периартрит – патология, которая ухудшает имеющуюся клиническую картину, так как выраженность болезненности усиливает воспалительный процесс, локализующийся в околосуставных частях.

Важно отметить, что воспаление не затрагивает капсулу. Как правило, при сильном воспалении боль в большей степени локализуется в шее. Медики сообщают, что иногда могут появиться и внешние признаки: развитие опухоли, покраснение покрова эпидермиса, кожа в месте нароста становится горячей, буквально огненной, движения очень сильно ограничиваются. При перечисленной симптоматике врачи часто ставят диагноз «ревматоидный артрит».

К сожалению, некоторые пациенты не спешат обращаться к специалисту и начинают самостоятельное лечение. В данном случае важно знать, что ревматоидный артрит очень быстро прогрессирует, доходя до последней стадии, которая характеризуется сильнейшим воспалением плечевых суставов.

При таком анамнезе пациент испытывает мощные болевые токи, сильно ограничивается подвижность, человек не может самостоятельно обслуживать себя, становится инвалидом. К сожалению, запущенная стадия артрита не подвергается эффективному лечению.

При периартрите в давлении участвуют конечности плечевых сплетений нервных волокон, что приводит к воздействию на шейную область. В данном случае боль возникает в районе затылочной части и имеет ноющий характер. Неприятные ощущения растягиваются между затылком и плечами.

Патологии внутренних органов

Часто пациенты при возникновении болей в плечах или шее самостоятельно ставят себе диагноз «остеохондроз» и начинают принимать меры по устранению симптоматики даже не подозревая о том, что боль, дискомфорт и нарушения двигательных функций могут сигнализировать о болезнях внутренних органов.

Стенокардия может вызвать боль и сжимающие ощущения не только в области грудной клетки, но оказать сильное давление на левое предплечье. Зафиксированы клинические случаи, когда больной не выражал никаких жалоб, кроме боли в левом плече, в результате, после ряда диагностических процедур была выявлена стенокардия.

Инфаркт миокарда может иметь проявление в затруднении осуществления процесса дыхания даже тогда, когда человек находится в абсолютном покое. При этом появляется очень сильное жжение в районе плечевых, шейных зон именно по левой стороне. Пациент испытывает тревожность, усиливается выделение секреции.

Такое состояние считается крайне опасным и требует срочной медицинской помощи.

К сильнейшим болям, возникающим в районе шеи и плечевых суставов, могут приводить колики в желчном пузыре и опухоли в легких. Опасность последней патологии заключается в том, что на ранних стадиях болезнь не имеет абсолютно никаких проявлений и выявить недуг возможно лишь при обследовании у ряда специалистов.

Лечение

О точном способе лечения написать невозможно, так как боль может являться выражением абсолютно разных болезней. Главным этапом в выздоровлении является установление точного диагноза. Как правило, медики прибегают к консервативной терапии.

В медицинской практике применяются следующие медикаментозные средства:

• Препараты, направленные на улучшение кровообращения. Врач может назначить применение «Терафлекса» или «Артрацина».
• Средства для ликвидации воспаления и сильных отеков, распространены «Диклофенк» и «Индеметацин».
• Обезболивающие медикаменты, предпочтение отдается «Кетонову», «ОКИ», «Барангину», «Анальгину».
• Лекарства для снятия мышечного спазма, назначается прием «Трентала», «Мидокалма».
• Средства местного воздействия, которые наносятся на эпидермис. Различные гели, мази обладают противовоспалительным эффектом, среди фаворитов медиков можно выделить «Диклогель» и «Вольтарен».

Стоит отметить, что при ведении здорового образа жизни, правильном питании и соблюдении культуры здоровья вероятность развития патологий, вызывающих боль в плечах и шее заметно снижается.

Если пациент регулярно проходит медицинские обследования, не игнорирует первые негативные симптомы, то эффективность лечения может приравниваться к 100%.

sustavi.guru

Причины и лечение боли в шее и плечах

Ситуация, когда появляются боли в плечах и шее знакома каждому. Возникает как у взрослых, так и у детей. Нередко это происходит после переутомления, долгого сидения за компьютером, неудобной позы, неправильного сна. Последнее может вызывать состояние когда голова болит почему это происходит, ответ прост. Во время сна мышцы затекают, в результате страдает не только шея, но и стреляет в затылок, отдает в руку.

Иногда недуг является системным заболеванием организма и игнорирование симптомов приводит к печальным последствиям.

Причины

Рассмотрим основные факторы происхождения патологии:

• артрит;
• плечелопаточный периартрит;
• шейный остеохондроз;
• артроз плечевого сустава;
• миалгия;
• плексит;
• стенокардия;
• заболевания внутренних органов;

Дополнительно предпосылками становятся травмы, мышечные спазмы, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилоартроз, стеноз позвоночного канала, спондилолистез, синдром воспаления около позвоночной артерии, дерматомиозит, склеродермия, системные васкулиты, синдром Шарпа.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Артрит

Под ним подразумевают воспаление суставной ткани, первичное или вторичное. Первичный появляется сам по себе, вторичный в результате травм, переломов. Чаще артрит развивается из-за ревматизма, системной красной волчанки, склеродермии, вследствие ревматоидного артрита, гормональных, эндокринных нарушений, пониженного иммунитета, перенесенных ранее гриппа, ОРВИ, ангины. Запускание болезни приводит к полному разрушению хряща, тяжелым осложнениям. Проявляется болями в плече, припухлостью, покраснением участка, утомляемостью, общей слабостью, головокружениями, повышением температуры тела. Наблюдается хруст при неоднократном травмировании сустава, скованность шеи.

Характер боли

Сильный резкий при инфекционном, ревматоидном, остром артрите. Постоянный, ноющий, реагирование на погодные перемены, усиление в ночное время при хроническом течении. Локализуется в плече.

Шейный напоминает о себе спазмами в шее, усиливается при поворотах головы.

Диагностика и лечение

Артрологу, ортопеду для подбора грамотной схемы излечения понадобятся биохимическая проба крови, рентген, УЗИ, МРТ. По ходу обследования прописываются нестероидные противовоспалительные Нимесил, Кетанов, Нимид, Анальгин, Ибупрофен. Мази с разогревающими свойствами Фастум-гель, Капсикам, Диклофенак. Также назначат электрофорез, магнит, волновой метод, наложение теплых повязок, массаж, ЛФК. Обязательно правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренная физическая активность. Народные методы предусматривают питье отвара из листьев черной смородины, березовых почек. Нашел свое применение и корень лопуха, его прикладывают к больному место на ночь.

Плечелопаточный периартрит

Провоцирует воспаление суставной капсулы, связок плеча. Виновниками считаются полученные травмы например, падение на вытянутую руку, ушиб, резкий бросок, мастэктомия, чрезмерные физические нагрузки, перенесенный ранее инфаркт миокарда, патологии шейного отдела. Проходит не менее 1 недели со дня развития периартрита. Бывает простым, острым, хроническим. Простой выражается в спазмах в плече и шее, ограничении движений, особенно при поднятии конечности вверх. В остром состоянии наблюдается заметная припухлость, краснота, горячность места, усиление болезненности, появляются боли в шейном отделе позвоночника, резкая ограниченность в передвижении.

Хроническая стадия ведет к срастанию суставной поверхности, для больного становится затруднительно любое движение.

Характер боли

Незначительный в легкой форме. Сильный резкий, усиливается по ночам в остром состоянии. Невыносимый, изматывающий при хроническом протекании.

Диагностика и лечение

Стоит обратиться к ортопеду-травматологу, ревматологу. Понадобится пройти УЗИ, рентгенографию, МРТ, сделать биохимические пробы крови, общеклинический анализ крови. Патология хорошо поддается медикаментозной терапии нестероидными противовоспалительными Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам, Аспирин. Хондропротекторы Хондроитин, Структум, Артра, Артромицин. Наружно мази с анальгизирующим действием. Лазеротерапия, ударно-волновой метод, магнит, ультразвук. Аппликации с Димексидом, массаж, лечебная гимнастика. Домашние средства включают питье настоя зверобоя, крапивы.

Хороши наружные растирки с корнем хрена.

Шейный остеохондроз

Патология считается разновидностью артроза. Заключается в разрушении межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Источники хвори травмы, малоподвижный образ жизни, сколиоз, возрастные изменения, наследственность, сидячая работа, сбои в обмене веществ, эндокринные расстройства. Симптомы: головная боль и тяжесть, болит затылок, головокружения, сниженная чувствительность языка, онемение подъязычной мышцы, хруст при поворачивании шеи, покалывание в руках, щелканье позвонков.

Характер боли

Жгучий, пульсирующий, отдающий в затылок, в плечо, воротниковую зону. Увеличивается при повороте головы, в вечернее время.

Диагностика и лечение

Занимается данными вопросами невролог, мануальный терапевт. Потребуется рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансное обследование, реоэнцефалография, изучение глазного дна при нарушенном кровообращении. Используются анальгетики Баралгин, Анальгин, Кеторол. НПВС Ибупрофен, Индометацин, Мелоксикам, Кетонал. Для улучшения кровообращения Мидокалм, Трентал. Хондропротекторы Терафлекс, Артрацин, Хондроитин, витамины группы B. Наружно крема Диклогель, Никофлекс, Вольтарен. Физпроцедуры электрофорез, лазер, магнит, иглорефлексотерапия, остеопатия, само вытяжение позвоночника, комплекс лечебных упражнений.

Операция делается в случае отсутствия положительного эффекта.

Артроз плечевого сустава

Под артрозом понимают дегенеративно-дистрофические изменения в хрящах, суставном содержимом. Его опасность заключается в том, что происходит медленное прогрессирование, которое может привести к инвалидности. На хрящевой массе откладываются соли или по другому остеофиты, в результате поверхность становится шершавой. Около суставные ткани воспаляются. Основанием для развития недуга служат наследственные факторы, возраст, деформация опорно-двигательной системы, травмы, чрезмерные нагрузки. Симптоматика заключается в гиперемии тканей, горячности участка, хруст при отведении руки, своеобразный щелчок, имеются боли в шее и плечах, покраснение кожи.

Характер боли

Ноющий, ломящий. Локализуется в плечевой области, воротниковой зоне. Увеличивается при активной работоспособности, смене погоды.

Диагностика и лечение

Атролог, ортопед, ревматолог отправят пациента на рентгенографию, УЗИ, МРТ, КТ, биохимический анализ крови, мочи, при необходимости понадобится биопсия хрящевой массы. Используются нестероидные лекарства, хондропротекторы Дона, Артра, Алфлутоп, Мукостат, Румалон, глюкокортикоиды. Новокаиновые блокады. Наружно обезболивающие крема Меновазин, Никофлекс, Апизатрон, Кармолис. Суф-облучение, УВЧ, магнит, грязелечение, гимнастика. Обязательно нужно соблюдать диету исключающую употребление поваренной соли, маргарин, спиртное. Когда нет положительного результата проводится хирургическое вмешательство с эндопротезированием сустава.

Народный способ предусматривает спиртовое растирание, пропаривание в бане, ванны с лекарственными травами.

Миалгия

Под миалгией понимают боли в мышцах и связанных с ними костно-связочных структур. Пред посылом к ней становятся миозиты, сахарный диабет, травматика, переохлаждения организма, патологии нервных окончаний, перегрузка суставов, инфекции. Сопровождается спазмами в шее, может отдавать в плечо, повышением температуры территории, воспаленностью. Иногда болезненные ощущения располагаются в какой-то конкретной области. Длительность течения приводит к дистрофии или атрофировании мышечной ткани. Острый период сопровождается тошнотой, слабостью, головокружениями.

Характер боли

Сильный, резкий, ир радирует в разные части тела, нарастающий к ночи.

Диагностика и лечение

При первых проявлениях нужно обратиться к ревматологу, травматологу, ортопеду, эндокринологу. На основании сбора жалоб пациента медикам потребуются клинический, биохимический анализ, рентгенография, ревматологические пробы, МРТ, КМ, миография, нейромиография. Назначают нестероидные Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак. Анальгетики Аспирин, Анальгин, Седалгин. Спазмолитические Но-шпа, Спазмалгон. Гормональные, но только строго по назначению врача Преднизолон, Дексаметазон. Болевой синдром облегчается электрофорезом, иглоукалыванием, гирудотерапией, стоунтерапией, точечным массажем с растиранием пораженных мест, парафиновыми аппликациями. В народной медицине используются теплые компрессы с морской, поваренной солью, песком.

Растирка с корнем Алтея, лавром, лопухом.

Плексит

Плекситом считается сдавливание, защемление плечевого нерва. Такое случается вследствие артралгии, артроза, остеопороза, межпозвоночной грыжи, опухолей, ранее перенесенных инфекций, наследственных хворей. Главными признаками будут снижение работоспособности конечности, онемение, припухлость, сухость кожи, редко развитие пареза. Болят плечи, рука, неприятные ощущения переходят на кисть.

Характер боли

Интенсивный, усиливается после работы. Покалывающий в кистях.

Диагностика и лечение

Нужно посетить невролога. Для точности диагноза потребуются функциональные пробы, электронейрография, электромиография, микро-резонансная методика, компьютерная томография. Если неврит вызван инфекционным агентом, то используются сульфаниламиды, антибиотики, противовирусные. Ишемическое происхождение лечат сосудорасширяющими Папаверином, Эуфиллином. Травматику купируют НПВС Ибупрофеном, Диклофенаком, Индометацином, витамины группы B, противоотечные. Далее подключают ультрафонофорез с гидрокортизоном, УВЧ, электрофорез с новокаином, неостигмином, импульсные токи. Массаж, комплекс упражнений, электростимуляция. Неэффективность приемов предполагает оперативное вмешательство, которое проводит нейрохирург.

Оно заключается в пластике нерва, его сшивании.

Стенокардия

Относится к классу сердечно-сосудистых недугов. Происходит при недостатке кислорода в сердечной мышце. К виновникам причисляют ишемию, атеросклероз, аортит, васкулит, желчнокаменную болезнь, ревматизм. О ней свидетельствуют спазмирование в грудной клетке, затрагиваются также шея и плечо. Дополнительно аритмия, одышка, повышение артериального давления.

Характер боли

Сжимающий, давящий в грудине, чувство жжения, ноющий, тупой в области шеи.

Диагностика и лечение

Осматривает заболевамого кардиолог. Надо сдать пробы крови на наличие холестерина, АСТ, АЛТ, велгоэргометрия, коронография, ЭКГ-мониторирование. Выписывают антиангинальные лекарства, бета-адреноблокаторы Анаприлин, Тразикор, блокаторы кальциевых каналов Верапамин, Нифедипин, нитраты пролонгированного действия.

Аортокоронарное шунтирование, реваскуляризация миокарда, ангиопластика. Соблюдается ограничение физических работ.

Заболевания внутренних органов

Хвори связанные со сбоями в функционировании желчного пузыря обусловливаются тошнотой, рвотой, кожные покровы желтеют, присутствует горечь во рту, вздутие живота. Преимущественно проявляется боль и спазмы в шее и плече справа, могут отдавать в правый бок. Опухолевые патологии легких выдают себя на поздних стадиях. Человек теряет в весе, постоянно плохо себя чувствует, быстро утомляется.

Характер боли

От среднего до невыносимого, высокий.

Диагностика и лечение

Терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, онколог дают направление на УЗИ, МРТ, КМ, анализы крови, мочи. Прописывают специальные медпрепараты, антибиотики при желчной колике, нестероидные противовоспалительные Ибупрофен, Диклофенак, Темпалгин. Приступ снимается новокаиновыми блокадами. Если есть камни в желчных протоках, то делается лапароскопическая холецистэктомия, соблюдается строгая диета. Химиотерапия, радиоволновое облучение, радикальное иссечение при обнаружении злокачественного новообразования.

Народная методика включает употребление чистотела, корней одуванчика, калины, лопуховых кореньев.

Боли с правой и левой стороны шеи

Ощущения справа говорят о межпозвоночной грыже, остеохондрозе, менингите, мышечном спазме, воспалении лимфоузла, туберкулезе. Если болит шея с левой стороны, то можно судить об ангине, тонзиллите, фарингите, миозите, лимфадените, лимфангите, шейной кисте.

Сзади

Если беспокоит боль в шейном отделе сзади, то есть подозрение на фибромиалгию, стеноз позвоночного канала, артрит, травмы, неправильный сон, долгое сидение в одной позе, неправильную осанку.

Левое и правое плечо

Спазмы слева свидетельствуют об альвеолите, проблемах с селезенкой, воспалении легких или указывают на сердечный приступ. Для последнего отличием станет одышка. цианоз, потеря сознания. Боль в правом плече проявляется в результате периартрита, периартроза, опухолевидных процессов, остеохондроза, сосудистых поражений.

Когда стоит посетить врача?

Если неприятные симптомы не проходят, носят продолжительный, интенсивный характер, прибавляется онемение, в процесс вовлекаются плечи и шея, не стоит затягивать с посещением поликлиники.

Как снять боль самостоятельно?

Итак, в предыдущей части было рассказано про боли в шее и плечах, основные причины, лечение. Что можно предпринять самостоятельно? Так в ситуации если Вы упали на место ушиба стоит наложить холодный компресс. Принять любой анальгетик Анальгин, Найз, Темпалгин, Баралгин, Кетанов. Наружно мази Диклофенак, Ибупрофен, повязки с раствором Димексида. Конечно лучше сходить в больницу, дабы убедиться, что нет трещины в кости.
После падения появилась резкая, нестерпимая боль? Этот фактор указывает на перелом. Нужно зафиксировать конечность специальной косынкой, которая захватывает часть шеи, в таком положении доехать до ближайшего травмпункта. Сгибать, разгибать сустав нельзя!

Ноют плечи и шея из-за артрита? Дома хороши накладки на очаг с желатином.

Теплые повязки с морской солью, горчицей, медом, содой. Все ингредиенты смешиваются, наносятся на зону, сверху теплая ткань или шерстяной платок. Настойка сабельника, растирки на основе спирта и сабельника дают благоприятный исход заболеванию.

Когда болит шея или часть шеи вследствие остеохондроза отлично справляется с этим явлением бабушкина растирка. В нее входит Анальгин, йод, медицинский и камфорный спирт. Продукты смешиваются, состав втирается в кожу. Для избавления от хронического остеохондроза делается состав из сухого порошка горчицы, камфорного спирта, медицинского, разведенного спирта, яичных желтков. Настаивать полученное снадобье надо не меньше 10 часов.

В заключение всему хочется сказать, что если у Вас болит шея, плечи, немеет кисть, холодеют пальцы не медлите с обследованием. Поскольку данные сигналы говорят о серьезности заболевания. Болеть может как в результате травмы, так и злокачественных образований.
Также рекомендуем посмотреть следующее видео

Своевременное обращение к медикам убережет от осложнений и позволит сохранить здоровье Ваших суставов на долгие годы.

zdorovya-spine.ru

Боли В Шее И Плечах Отдающие В Руку: Причины, Лечение

Боль в области плеч и шеи – неизбежный и верный спутник жизни немалого числа людей. Порой к ней даже привыкаешь и перестаешь обращать внимание, что в организме творится что-то неладное. Многие думают, если недомогание терпимо, боли в шее и плечах, причины и лечение  можно не торопиться определять, но это ошибочная тактика.

Такой подход абсолютно неверен. Да, образ нашей жизни предрасполагает к возникновению боли в области шеи и плеч. Мы проводим много времени, сидя в нежелательной позе за компьютером, за письменным столом. Однако, вовсе не всегда болевой эффект связан с простым мышечным напряжением и исчезает сам по себе после качественного отдыха. Нередко причиной боли в плечах и шее становятся и более серьезные заболевания.

Причины

Боли в плечах и шее носят разный характер, классифицируемый в медицине на 2 вида:

1. Патологический, связанный с анатомическими нарушениями в рассматриваемой области. Как известно в шее расположен верхний отдел позвоночника, состоящий из 7 позвонков, сосуды, нервы, мышечные волокна и суставы. Патологическому воздействию подвержен любой из этих органов.
2. Иррадирующий, связанный с неполадками в работе внутренних органов. Зафиксировано бесчестное число случаев, когда при поражении сердца болит не грудная клетка, а рука либо плечо. Многий дефект внутри организма сказывается на плечах и шее человека, вызывая сторонние жжение и боль.

Потому, первое, что необходимо определить для успешного лечения боли в шее и плечах – причину, спровоцировавшую этот синдром.

Анатомические нарушения

• Артрит. Выделяют 2 разновидности – ревматоидный артрит, остеоартрит. Первый поражает только суставы и развивается в следствие воспаления хрящей на хронической основе. Второй же возникает из-за быстрого износа тканей хрящей и их постепенного разрушения. 

Симптомы: боль в шейном отделе и плечах, головные спазмы, головокружение, иногда беспокоит онемевший участок шеи.

• Артроз. Свойственен для людей всех возрастов, поражает хрящи. А происходит это следующим образом: на хрящевых тканях накапливаются солевые отложения, в результате чего их поверхность грубеет, а мягкие ткани и непосредственно весь сустав воспаляются. Может развиться как в правой стороне, так и в левой.

Симптомы: сильный тянущий болевой синдром, многократно возрастающий после любых физических нагрузок.

• Грыжа. Это разрыв межпозвоночного диска, происходящий из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник. Такое заболевание требует поспешного и качественного лечения.

Симптомы: сильные боли, резкие и колющие, усиливающиеся при вращении головой, а также онемение пальцев и рук. 

• Миалгия. «Спортивное» заболевание, которое могут спровоцировать травмы. Чуть реже миалгия развивается из-за сильного переохлаждения. 

Симптомы: постоянная боль в мышцах шеи, они продолжают болеть даже при изменении положения тела и во время сна, возможна краснота кожного покрова в пораженном месте. Невозможно двигать шеей.

• Остеохондроз шейного отдела. Болезнь, поражающая межпозвоночные диски, а точнее – их хрящевую ткань. Развитие недуга не зависит от возраста и развивается из-за нарушений в работе мышечных тканей, получения травм и гормональных сбоев.

Симптомы: боли в шейном отделе позвоночника, симптом отдает в плечо и в руку, спазмы в голове, тахикардия и болезни сердца при несвоевременном лечении.

• Плексит. Это заболевание, представляющее собой опасное для здоровья человека воспаление спинномозговых нервов. 

Симптомы: резкая боль в области шеи и плеча, бледность кожи, затрудненное дыхание, а если воспаление локализовано в предплечье, возможны потеря чувствительности рук и жжение в районе ключицы.

• Периартрит – это воспаление плечевых сухожилий. Как правило, заболевание сопровождает острая боль в правом плече или в левом, чуть реже в обоих сразу. Сильный болезненный эффект, отдающий в шею и затылок. Мышечный спазм сильно тянет и не успокаивается даже ночью. Может усиливаться до такой степени, что человек не сможет шевелить руками и станет прижимать их к туловищу. От чего они могут затекать, и на плечах может появиться заметная припухлость.

Заболевания внутренних органов

• Стенокардия – это приступы боли в области груди, возникающие из-за плохого снабжения грудной мышцы кровью. В народе такое заболевание называют «грудной жабой», видимо потому, что боли слева за грудиной давят так сильно, что невозможно вздохнуть. 

Иногда при патологии болит левое плечо, реже болит шея с левой стороны. И только на ЭКГ можно обнаружить характерные для нее ишемические изменения. Верный признак, что у вас стенокардия – блокирование болезненного симптома после приема под язык нитроглицерина.

• Инфаркт миокарда – опасная болезнь, обусловленная развитием участка ишемического некроза в мышце сердца. Всем известно стандартное проявление ее симптомов – резко затрудняется дыхание и за грудиной появляются жгучие боли. Но к сожалению, так не всегда.

Болезнь может носить более скрытый характер. Больной жалуется врачу на боль в шее и плечах, нескончаемое жжение в левом плече, ему трудно дышать, он потеет, немеет левая рука – и все. Если болит одновременно и правое плечо – это не инфаркт миокарда. Лучше помнить о нетипичных проявлениях этой серьезной болезни, чтобы оказать адекватную помощь больному человеку.

• Желчная колика – болезненная реакция диафрагмального нерва желчного пузыря на воспалительный процесс. Реакция направленная – болит плечо с правой стороны. Возможно жжение одновременно в шее и плече. Наблюдается только боль в шее справа, слева ее не может быть.

Развивается болевой синдром неспроста, а лишь после нарушения диеты больными, находящимися под наблюдением врача. К примеру, больными желчекаменной болезнью. Что сопровождается общей интоксикацией – тошнотой, рвотой. Реже механической желтухой.

• Рак, а именно – опухоль, поразившая верхнюю часть правого легкого. Хоть это и редкая болезнь, нельзя умолчать о ней. Поскольку именно при этом заболевании наблюдаются боли в плече и шее. 

Небольшая опухоль никак себя не проявляет, а вот на поздних стадиях она срастается с плеврой и близлежащими тканями. Тогда-то в игру вовлекается плечевое сплетение и нервные волокна, сопровождающие шею от крайнего позвонка до ганглиев.

Главные симптомы, позволяющие выявить такой тип рака:

1. опущение века;
2. западание глазного яблоко;
3. сужение зрачка.

Лечение 

Многие люди ищут на просторах интернета действенное лекарство, когда у них болит шея и плечо, от боли в шее и плечах нет единого средства. Лечение подбирается с учетом типа заболевания и его запущенности. А также общего состояния больного.

Если вы запутались, к какому врачу обращаться, первым делом обратитесь к своему терапевту. А он на основании осмотра и некоторых анализов скажет, какой доктор нужен именно вам и выпишет направление:

• к ревматологу;
• онкологу;
• аллергологу;
• кардиологу;
• неврологу;
• или травматологу.

Терапия, направленная на устранение причины болей в плечах и шее, состоит, как правило, из следующих пунктов:

• прием анальгетиков для снижения болевого синдрома;
• противовоспалительных препаратов для уменьшения отека и воспаления;
• спазмолитиков для улучшения кровообращения;
• хондропротекторов для восстановления междупозвоночных дисков;
• может назначаться мазь, мази нужны для снижения местного воспаления.

Помните, врачу виднее, как излечить то или иное заболевание. Не занимайтесь самолечением!

Помимо препаратов, больному могут порекомендовать лечебный комплекс физиопроцедур:

• электрофорез;
• магнитотерапия;
• целебные воды и грязи.

Рассмотрим, как избавиться от боли в шее в каждом отдельном случае:

• Артриты, артрозы: противовоспалительные средства и хондопротекторы, плюс гормоны и анальгетики при запущенном состоянии болезни. Если терапия не принесет результата, будет назначена замена плечевого сустава.
• При ушибе и повреждении: охлаждение с помощью льда, анальгетики, если пострадавшего мучает слишком сильная боль.
• При болях, вызванных периартритом: противовоспалительное, вводимое прямиком в капсулу сустава.
• Остеохондроз: физиопроцедуры, лечебные упражнения, массаж.

Почему болит плечо и шея, мы выяснили. Как лечить такой недуг тоже – обратиться к врачу! Но можно ли что-то предпринять, чтобы снизить боль после обыкновенного переутомления? Конечно же можно. И поможет в этом обыкновенный массаж или тренировка:

• повороты головы;
• круговое вращение плечом;
• наклоны туловища;

При сильной боли в ключице или если слишком сильно ноют плечо и шея, нельзя злоупотреблять физкультурой, так можно усугубить свое состояние и воспалительный процесс.

Профилактика

Чтобы избежать развития болезни и всевозможных осложнений, следует ежедневно соблюдать профилактические правила:

1. избегать холода;
2. хотя бы периодически сменять стильные высокие каблуки на низкую и удобную подошву;
3. не запускать травмы шеи и суставов;
4. спать на удобном матрасе, лучше ортопедическом и избегать чрезмерно мягких подушек;
5. проводить хотя бы кратковременную разминку при сидячей работе;
6. не носить тяжелые пакеты в одной руке, лучше распределить вес поровну;
7. не пренебрегать спортом и зарядкой;
8. посещать врача;
9. при появлении болей сразу же обращаться к врачу.

Какой бы ни была боль в плече и шее, не медлите – сразу записывайтесь на прием к врачу. Лучше потратить немного времени, пусть даже и впустую, чем всю оставшуюся жизнь страдать от нескончаемой боли и неизлечимого заболевания.




sheia.ru

причины и лечение сильной боли в мышцах

Боли в шее и плечах разной степени выраженности – типичный признак усталости и переутомления. При этом необязательно быть грузчиком или строителем, чтобы страдать от дискомфорта в плечевом поясе. Офисные сотрудники, наборщики текстов и программисты знают не хуже, что такое боли в шейном отделе позвоночника и плечах.

Однако не всегда это симптом банального перенапряжения на протяжении трудового дня. Спонтанная, сильная боль в области плеч и шеи может сигнализировать о серьезной патологии. Чем раньше она будет выявлена – тем быстрее и успешнее пройдет лечение. Загвоздка в том, что не всегда в свободном доступе есть врач. А чаще врач доступен, но не хватает времени на его посещение. Разобраться самостоятельно, почему сильно болит шея без видимой травмы, когда необходимо срочно обращаться за медицинской помощью и что можно сделать в домашних условиях, поможет эта статья.

На заметку: Боль в шее и плечах, скованность часто беспокоит человека после длительного нахождения в одной позе на работе или после сна. «К мануальщику, он поставит все на место!» — распространенная рекомендация «заботливых» родственников и коллег. Но не стоит торопиться. Мануальный терапевт действительно может поставить на место смещенные позвонки, избавить от болей и вернуть свободу движений. Но его услуги показаны только при абсолютном отсутствии воспаления и травм, в чем убедиться самостоятельно, без обследования, вы не можете.

Что и как болит

Плечи и шея болят по-разному при разных патологиях. Дискомфортные ощущения могут быть:

• резкими;
• колющими;
• тянущими;
• разливающимися;
• жгучими;
• постоянными или волнообразными;
• отдающими в другую часть тела.

Характер, локализация, интенсивность болевых ощущений имеют большое клиническое и диагностическое значение. Поэтому в первую очередь стоит прислушаться к своему организму и точно разобраться, что, где и как, а также при каких обстоятельствах и как долго болит. Это поможет правильно поставить диагноз и подобрать лечение.

Боли в ключице, шее или предплечье характерны для переломов и вывихов элементов плечевого, лопаточно-ключичного суставов. Такие травмы считаются тяжелыми и серьезными, так как суставы сложны по своему анатомическому строению и не всегда заживают корректно. Осмотр и лечение у компетентного специалиста необходимы, чтобы сращение костей и связок происходило правильно, без смещения и ущемления мягких тканей. От этого будет зависеть функциональность сустава и работоспособность человека после выздоровления.


Боль при переломе в области плеча и ключицы острая в момент травмы, затем может становится ноющей, разливающейся, усиливающейся при движении рукой или головой

Другие симптомы, кроме боли, указывающие на перелом плечевого пояса:

• отечность руки, плеча или ключицы в области повреждения;
• онемение шеи и плечевого пояса;
• бледность кожных покровов;
• ограничение подвижности конечности с правой или с левой стороны, шеи, плеча;
• деформация при смещении кости – ключица или лопатка выпирают, что заметно невооруженным глазом.

При разрыве связок боли обычно ноющие, неприятные, усиливающиеся после нагрузок. Внешне плечо может быть опухшим и слегка покрасневшим. Иногда боль в шее и плечевом поясе сопровождает хруст при наклоне или повороте головы. Нетипичные звуки могут иметь как патологическое, так и физиологическое происхождение, но учитывать этот симптом тоже следует обязательно.

Резкая боль в шее справа или слева, переходящая в плечо, возникающая при наклоне или повороте головы – характерный признак невралгии. Причины невралгии могут быть в смещении позвонков и ущемлении нервных окончаний, в переохлаждении или воспалении. Визит к врачу и обследование в данном случае необходимы. Самостоятельные попытки избавиться от ущемления или воспаления нерва могут привести к досадным и неприятным осложнениям.

Болезненность в районе шеи и плеч, сопровождающаяся скованностью, ограничением подвижности, могут иметь физиологические и патологические причины. Иногда это просто последствие слишком интенсивной тренировки в спортзале. Но также такими симптомами проявляются остеохондроз, воспаления соединительных, суставных тканей. Поэтому, если плечи и шея болят уже довольно давно, болевой синдром то появляется, то исчезает, избавиться от него с помощью массажа или анальгетиков не удается, речь идет о развитии патологии.


Правильно установить причину боли в шее и плече без травмы не всегда сможет при внешнем осмотре даже компетентный врач, обследование необходимо

Патологические причины

Боль в мышцах разной степени выраженности – симптом, характерный для более 150 заболеваний. Чтобы описать их все, потребуется многотомник. Рассмотрим наиболее частые.

Артриты и артрозы

Это две наиболее распространенные патологии опорно-двигательной системы человека, их часто путают, проявления действительно схожи, но происхождение заболеваний, клиническая картина и лечение различаются.

Артрит – это воспаление соединительных тканей суставов. Артрит бывает первичным и вторичным, острым или хроническим. Причины: травмы, хирургические вмешательства, при которых была занесена инфекция, очаги инфекции в других органах. Артрит может стать осложнением аутоиммунного заболевания – ревматизма, красной системной волчанки. При артрите возникают боли между шеей и плечом, в затылке, лопатке, в период обострения болезни становятся жгучими, кожа над пораженным суставом становится красной и горячей. Может повышаться общая температура тела, часто пациента беспокоят головные и мышечные боли по всему телу, слабость, недомогание. Все это симптомы прогрессирующего воспалительного процесса.


Причиной артрита может стать грипп или ангина, также эта болезнь передается по наследству от родителей к детям

Что делать: пока врач недоступен, можно принять одну дозу обезболивающего и жаропонижающего средства – Ибупрофена, Парацетамола, Нимесулида. Облегчит состояние тугая повязка на сустав. Но поскольку для лечения артрита важно точно установить причину воспаления, возбудителя инфекции, обратиться к врачу придется обязательно.

Внимание! Артрит, в отличие от артроза, может развиться в любом возрасте, даже у маленьких детей. Существует ювенальный ревматоидный артрит, которым страдают преимущественно мальчики в возрасте от 10 до 18 лет. Болезнь переносится тяжело, плохо поддается лечению и часто оставляет необратимые последствия.

Артроз – это изменение структуры суставных тканей с последующим разрушением по причине нарушения обмена веществ или естественного старения организма. Часто обмен веществ нарушается именно в силу возрастных изменений, артроз распространен среди людей старше 50-55 лет. Хотя сегодня изношенные преждевременно суставы встречаются и у молодых, работоспособных людей.

Основные симптомы артроза, кроме болевых ощущений:

• скованность сустава, особенно по утрам;
• характерные хруст и треск в суставе при движении;
• видимая деформация, отечность сустава на 2-3 стадии болезни.

Что делать? Вылечить артроз невозможно. Но это не означает, что можно не ходить к врачу и ничего не делать. Как и любая болезнь, непролеченный артроз приведет к ряду осложнений, при полном разрушении хрящевой прослойки сочленения значительно утрачивают подвижность, при любой нагрузке человек страдает от сильнейшей боли, так как обнаженные кости трутся друг о друга. Это неизбежно вызывает осложнения, утрату работоспособности, приводит к инвалидности. Диета, лечебная физкультура, здоровый образ жизни помогут добиться стойкой и длительной ремиссии – с артрозом люди успешно живут и работают до старых лет.


Вот какие изменения происходят в суставе при развитии артроза, к сожалению, остановить этот процесс невозможно, лечение направлено на его замедление

Миалгия

При такой патологии беспокоят боли в мышечных тканях. Причины могут быть самыми разными:

• травмы;
• переохлаждение;
• инфекционные заболевания;
• нарушения метаболических процессов, при сахарном диабете, например.

Боли при миалгии носят характер спазмов и судорог, неприятные ощущения возникают в очаге поражения и распространяются на шею, плечо, конечность, верхнюю часть спину. Иногда спазмы настолько сильные, что человек замирает и некоторое время не может пошевелиться.

Что делать: выявить и устранить основное заболевание, ставшее толчком к развитию миалгии. Если не лечить такое состояние, мышечные ткани начнут атрофироваться, конечность может полностью утратить функциональность.

Периартрит плечелопаточного сустава

Это также суставное воспалительное заболевание, но затрагиваются суставная капсула, связки и сухожилия, а не сам сустав. Проявляется болезнь обычно очень ярко на ранних стадиях, непосредственно после травмы, спровоцировавшей развитие процесса. Типичные симптомы периартрита плеча:

• внезапный спазм плечевого пояса с резким ограничением подвижности;
• покраснение и припухлость воспаленного сустава;
• повышение температуры тела, общее или местное;
• ограничение подвижности – из-за боли человек не может поднять руку, повернуть голову.

Заболевание склонно к переходу в хроническую форму. В этом случае боли могут охватывать весь плечевой пояс и конечность, усиливаться в ночное время. Болезнь не дает человеку никакой передышки и сильно изматывает.

Что делать: обязательно установить причину болезни и устранить ее. Залечивание болей анальгетиками приводит только к хронизации патологии и необратимым суставным изменениям.


Если вовремя обратиться к врачу, современные методы диагностики легко выявят периартрит – его можно полностью вылечить на ранних стадиях

Плексит

Плексит – это воспаление ущемленного нерва плеча, развившееся при травме, межпозвоночной грыже, артрозе ил артрите, опухолевых образованиях. Типичные симптомы патологии:

• ощущение сдавленности в плече, ограничение подвижности;
• онемение кисти руки, покалывание в пальцах или локте;
• периодический парез конечности;
• боли, усиливающиеся при нагрузках.

Такое патологическое состояние не бывает изолированным, поэтому лечение направлено на устранение основного заболевания. Неприятные симптомы снимают с помощью противовоспалительных, обезболивающих средств местного и системного действия. Хорошо помогают физиопроцедуры, но подбирать комплекс мероприятий должен только врач, чтобы не усилить воспаление и сопровождающие его боли.

Остеохондроз шейного отдела

Типичная патология для офисных сотрудников, компьютерщиков, веб-мастеров и писателей. Шейный остеохондроз – распространенный подвид артроза, при котором происходит разрушение суставов позвоночника в шейном отделе. Его основные причины те же, что и у артроза, – возраст, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, которое приводит к лишнему весу и нарушению обмена веществ.

Важно! Артроз могут спровоцировать также гормональные изменения, патологии щитовидной железы, травмы у профессиональных спортсменов при регулярных перегрузках позвоночника на протяжении нескольких лет.

Проявляется заболевание так:

• хруст при повороте или наклоне головы;
• боль в шее при резких движениях и нагрузках, отдающая в затылок, между лопатками, в плечо, усиливающаяся к вечеру;
• ограничение подвижности после ночного сна или длительного пребывания в одной позе;
• головные боли, приступы головокружения.

Запущенный остеохондроз крайне опасен своими осложнениями – ущемление нервов, ухудшение слуха и зрения, нарушение координации движений и кровообращения, постоянные головные боли, заторможенность реакций

Что делать? Лечить остеохондроз нужно обязательно, так как деформированные диски легко смещаются, повреждаются, травмируют мягкие ткани и нервные окончания. Первое, что нужно сделать, – максимально разгрузить шейный отдел позвоночника, снять острое воспаление с помощью нестероидных противовоспалительных средств. Также следует откорректировать питание, избавиться от лишнего веса, восстановить обмен веществ. Дальнейшие методы лечения подбираются в зависимости от возраста пациента, причин болезни и ее течения.

Стенокардия

Это заболевание на первый взгляд никак не может быть связано с суставом плеча и шейными позвонками. Стенокардия развивается при недостаточном поступлении кислорода к сердечной мышце и нарушению ее работы. Но проявляется такое патологическое состояние зачастую болями в шее и плечевом поясе. Причинами стенокардии в свою очередь могут стать такие заболевания и нарушения в организме:

• ревматизм;
• атеросклероз;
• васкулит и пр.

Кроме болей в области шеи и лопатки пациент жалуется на такие симптомы:

• головокружение;
• одышка;
• повышение артериального давления;
• нарушение сердечного ритма и пульса;
• боли в области сердца;
• спазмы в груди.

И стенокардию, и боли в груди, ключице, шее, плече, которыми она сопровождается, лечить изолированно бессмысленно. Потребуется установить все заболевания, которые влияют на микроциркуляцию крови в области сердца и по возможности вылечить их. После тщательного обследования врач определяет комплексное лечение для устранения дискомфорта и поддержания функций всех затронутых органов в норме. Важно найти оптимальный баланс между медикаментозной терапией, сбалансированным питанием и дозированными физическими нагрузками.


Проблемы с сердцем также могут проявляться дискомфортными ощущениями в области шеи, вот почему ортопед или невропатолог может порекомендовать пациенту сделать ЭКГ

Патологии других внутренних органов как причины болей в шее

В организме человека все слаженно и взаимосвязано. Нарушаются функции одного органа – это непременно скажется на состоянии другого. Если часто беспокоят боли в затылке, под лопаткой, видимых травм и воспалений суставов или мышц нет, стоит обратить внимание на желчный пузырь. Характерные симптомы желчекаменной болезни:

• боли в правом подреберье, которые иррадируют в правое плечо, под лопатку, в шею с правой стороны;
• тошнота, изжога;
• привкус горечи во рту;
• вздутие живота;
• желтушность кожи.

Устранить проблемы с желчным пузырем нужно обязательно, такое состояние крайне опасно для всех органов и систем. Атеросклероз и гипертония тоже могут проявляться среди ряда признаков болевыми ощущениями в плечах и шее. Причины все те же – недостаточное кровоснабжение тканей и нарушение обменных процессов. Иногда патология на первый взгляд никак не связана с очагом болей и дискомфорта. Вот почему не рекомендуется заниматься самодиагностикой и полагаться на свою интуицию. Разобраться сможет только врач с использованием современной диагностической аппаратуры и собственного опыта.

Беременность и боли в шее

В период вынашивания ребенка в женском организме происходят колоссальные изменения. На протяжении 9 месяцев беременную беспокоят самые разные симптомы, большая часть из которых имеет физиологические причины. Начиная с 3-4 недели беременности и до самых родов женщины часто жалуются на боли в спине. Чаще они возникают в области поясницы. Но могут быть и в области шеи.

Связано это с гормональной перестройкой организма, что влияет на состояние связок и суставов. А также с растущими нагрузками на позвоночник по мере роста плода, увеличения массы тела женщины и объема циркулирующей крови.


Тянущие ощущения в спине, шее, ноющие боли в мышцах и суставах – в большинстве случаев нормальное и частое явление при беременности

Что делать? Никакой опасности обычно боли в плечевом поясе и шее при беременности не представляют. Но на всякий случай следует сделать дополнительно ЭКГ и УЗИ, чтобы исключить возможные патологии. В любом случае комплексное лечение будет проводиться уже после родов, если выявленное нарушение не представляет прямой угрозы для жизни матери и ребенка.

Чтобы справиться с неприятными ощущениями, следует следить за питанием, контролировать прибавку в весе. Не стоит избегать физической активности. Также важно обратить внимание на подушку, матрас, положение во время ночного сна. Хороший эффект дает массаж шеи. От медикаментов в этот период лучше отказаться, таблетки принимают только при очень сильных, невыносимых болях.

Резюме: Боли в шее и плечах – распространенное явление среди людей любых возрастов и полов. Причины могут быть в переутомлении и перегрузках или же в развитии патологии суставов и мягких тканей. Точный диагноз поставит только врач после обследования. Часто причин болей в шее несколько. Лечение будет успешным, только если выявить и устранить все. Обычно от неприятных ощущений удается избавиться амбулаторно, без госпитализации и операции. Чем раньше пройти диагностику и начать лечение – тем благоприятнее прогнозы.

med-post.ru

причины и лечение, чем лечить, если отдает в руку

Очень часто пациенты жалуются на боли в шее и плечах. У 10 больных ежесекундно во всем мире наблюдается такое симптоматическое проявление. Устранить дискомфорт в области плеч, шеи можно только в том случае, если известны факторы, вызвавшие неприятные ощущения. Комплексное лечение и дополнительные методы помогут справиться человеку с этой проблемой.

Провоцирующие факторы

Боль в шее и в руке вызывают разные патологические процессы. Часто ее провоцируют вертеброгенные патологии, связанные с травмированием, онкологией, дистрофическими, дегенеративными процессами, воспалениями. Патологические изменения могут поразить:

• Тело позвонка.
• Межпозвоночные диски.
• Мелкие суставы, находящиеся между позвоночными отростками с задней стороны дуг позвонков.
• Связки, фиксирующие позвоночный столб.
• Миоволокна позвоночника.

Когда у человека болят плечи и шея, то вертеброгенная симптоматика может возникнуть из-за:

• Травмы сегмента шеи, включая перелом позвонка с его вывихом, подвывихом.
• Остеохондрозных изменений.
• Межпозвоночной грыжи.
• Деформирующего спондилоартроза.
• Стенозирования канала позвоночника.
• Болезни Бехтерева.
• Остеомиелита.
• Онкологии позвонков (когда человек болен остеомой, остеосаркомой, гемангиомой, хондросаркомой и иными онкологическими патологиями позвоночника).
• Спондилолистеза.

При вертеброгенных заболеваниях у человека может постоянно болеть и кружиться голова, болезненность отдает в плечо, пациенту слышны шумовые эффекты, у него ухудшено внимание с памятью. Если поврежден спинной мозг, то нарушится двигательная активность конечностей, иногда человек ощутит, что не может дышать. Шея может болеть из-за поли-, фибромиалгий, воспалений мышц, а также когда существуют заболевания центральной нервной системы (ЦНС).

Человек может страдать миелопатиями, менингитом, субарахноидальной геморрагией, спинномозговой онкологией. Причины, вызывающие боли в шейном отделе позвоночника, вызываются также системными патологиями. Пациент может болеть:

• Системным васкулитом.
• Системной красной волчанкой.
• Дерматомиозитом.
• Склеродермией.
• Ревматоидным артритом.

При дисфункциях внутренних органов боль в шее отдает в руку справа или слева, такой симптом является сопутствующим. Болевой синдром не только поразит шейный отдел, он может проявиться в спине, предплечье, под лопаткой.

Сопутствующие патологии

Далее рассмотрены основные заболевания и патологические состояния, на фоне которых возникает болезненность в области шеи и плечах.

Инфаркт миокарда

Происходит некроз сердечных миоволокон из-за нарушенной проходимости сосудов сердца. Ангинозный инфаркт характеризуется остро протекающими «кинжальными» болями за областью грудины, сильная боль охватит шею, левую челюстную зону, верхнюю область плеч. Центральный очаг локализован в загрудинной области, где расположено солнечное сплетение. Из него болевые ощущения распространятся к шее, частично они проявятся в правом плече, поразится левое плечо с предплечьем, лопаткой, пальцами, полностью немеет, болит и покалывает кисть.


Вызывается инфаркт артериальной гипертензией, избыточной массой тела, атеросклеротическими изменениями, сахарным диабетом

У пациента наблюдается тахикардия с холодным липким потом, паническое состояние. Еще у больного кружится голова, он ощущает, что в грудной клетке его давит. Если инфаркт крупноочаговый, то болит плечевая с шейной зоной. Боль, отдающую за грудину, Нитроглицерин не устранит. Когда инфаркт мелкоочаговый, то анальгетики боли устранят. Пациента при инфаркте требуется срочно госпитализировать.

Стенокардия

Это комплекс симптомов, который напоминает инфаркт миокарда, но протекающий легче. Пароксизм проявится при физической перегрузке из-за того, что сердце плохо кровоснабжается или вследствие сильного стресса. Больной ощутит, что за грудиной его жжет, сдавливает. Болит шея, болезненность будет отдавать к левой руке, которая иногда немеет, сзади под лопаточную зону, иногда к челюсти, плечам. Дыхание у пациента учащено.

Пароксизмальное состояние продолжается считаные минуты, боли устраняются Нитроглицерином.

Желчная колика

Болевой синдром в шейном, плечевом районе также вызываются желчной коликой. Желчный пузырь неправильно работает из-за того, что больной питается нерегулярно, несбалансированно. Орган воспаляется в нем формируются камни, закупориваются протоки, желчь плохо оттекает, так как она становится густой. Болезненность, переходящая к спине, шее и плечам, локализована в подреберной области справа.

Пациента тошнит, рвет, болевые ощущения обостряются ночью. Кожа имеет желтый окрас, бледная. Живот вздут, моча темная. Пароксизмальное состояние возникнет из-за употребления жирной пищи, алкогольных напитков. Уменьшить интенсивность болей можно Но-шпой, Дротаверином, Баралгином. Больного надо госпитализировать.

Синдром Панкоста

Формируется из-за онкологических процессов верхней доли легкого, опухоль достигнет плевры, поразит сплетение нервных тканей плеча. Пациент ослаблен, его болят верхние конечности, тянет в ключице с двух сторон. Наблюдается гипертермия, снижение массы тела. При прогрессировании заболевания зрачки сузятся, верхнее веко будет нависать, глаза западают в орбиты, голос охрипнет.

Артроз плеча

Патология характеризуется процессами дегенерации суставных тканей. Прогрессирование патологических процессов медленное, на хрящевых поверхностях сустава формируются остеофиты, деформирующие суставную ткань. Больной страдает от тянущей, ноющей болезненности, которая усиливается во время физической работы, изменения погоды. Наблюдается гипертермия с отеком пораженной области, сустав хрустит.


Часто артрозом плечевого сустава болеют люди, которым больше 45 лет, но иногда заболевание наблюдается у молодежи

Артрит

Воспаление суставных тканей может проявиться в виде:

• Ревматоидного шейного артрита.
• Остеоартрита.
• Посттравматического артрита.

Ревматоидное воспаление суставов является системной патологией. Происходит воспаление суставных тканей, со временем их деструкция. Такое состояние проявится сильным болевым ощущением шейной области. Остеоартрит происходит из-за того, что подверглись дегенерации и износились хрящевые ткани, является распространенной патологией. При артритах также болит и кружится голова, онемевшая рука трудно поднимается кверху.

Межпозвоночная грыжа

При этом патологическом состоянии разрывается диск, расположенный между позвонками. Возникает из-за того, что сильно перегружается шейный позвоночный сегмент. Болеют люди среднего возраста, кому от 35 до 55 лет, часто заболевание провоцируют травмы. При грыжах возникают сильные, резкие болевые ощущения, усиливающиеся при повороте головы. Шея становится менее подвижной, человек ощутит, что у него онемели на руках пальцы.

По симптоматике можно примерно выяснить, где локализована грыжа. Если она находится между 4 и 5 шейным позвонком, то болит поверхностная мышца плеча, которая образует его внешний контур (дельтовидная мышца). Если грыжа локализована между 5 и 6 позвонками шеи, значит, неприятные ощущения возникнут в двуглавой мышце плеча, пациент чувствует, как у него покалывают пальцы рук.

Если поражен диск между 6 и 7 позвонком, то болезненность со слабостью проявится в трехглавой плечевой мышце. Часто немеет наружная зона предплечья. Грыжа может поражать не только шейный, но и иные позвоночные сегменты. Если часто наблюдается обостренный болевой синдром в пояснице, то высока вероятность того, что существует грыжа где-то в поясничном сегменте. Точную локализацию грыжи покажет диагностика.

Миалгии

Миалгия характеризуется спазмированием и болезненностью мышечных тканей. Обостренная болезненность не зависит от измененной позиции тела и физических нагрузок на миоволокна, она не исчезнет даже в спокойном состоянии. Наблюдается гипертермия пораженного участка, пациент быстро утомляется, скован или движения его ограничены. Могут возникнуть судороги с онемением, ощущением тяжести. Также больной сильно потеет, у него кружится голова.

Миалгия может проявиться в виде:

• Фибромиалгии.
• Полимиозита.
• Миозита.

Если на мышцы надавливать, то при фибромиалгиях болезненность обостряется. Болевой синдром распространится диффузно по всему телу.

Миозит проявится сильной болезненностью даже при минимальной двигательной активности. Поражается зачастую шейный позвоночный сегмент, плечи. Если миозит будет прогрессировать, то возникнет мышечная атрофия. При полимиозитах происходит мышечная дистрофия, мышцы ослаблены. Поражается тазовая зона, плечевой пояс, болезненность переходит из одной части тела к другой. Боли мучают человека даже в спокойном состоянии. Также поражаются суставные ткани, легкие с сердцем, органы пищеварения.


Миалгия возникает из-за травмирования, инфекций, нарушенного метаболизма, воздействия низких температур, невротических расстройств, неврозов, нарушенного сна, аутоиммунных патологий, отягощенной наследственности и иных факторов

Остеохондроз

При остеохондрозных изменениях шейного сегмента происходят дистрофические, дегенеративные изменения дисков, находящихся между позвонками. Патология может проявиться у молодых людей, кому меньше 30 лет. Если остеохондроз обострен, то проявится резкая болезненность шейной зоны, пациент чувствует, что голову ему что-то сдавливает, боли иррадиируют к височной зоне. У пациента может ухудшиться зрение, кружиться голова, болеть в зоне сердца, неметь конечности.

Плексит

При этой патологии воспаляются крупные нервные сплетения, сформированные передними ветками нервов спинного мозга. Человек страдает от болевых ощущений шейной области, протекающих приступообразно. Шейные мышцы ослаблены из-за того, что поражен диафрагмальный нерв, пациент может долго икать, нарушается дыхательная функция. Болезненна зона ключицы, руки менее чувствительны, ослаблены, отечны. Верхняя конечность при пальпации холодная, тонус мышц на ней понижен, кожа бледная.

Читайте также:

Плечелопаточный периартрит

Это заболевание характеризуется воспалением сухожильных тканей с капсулой плеча. Патология широко распространена, появляется из-за травмирования, тяжелой физической работы. Болевой синдром нарастает в плече, иррадиирует к шее, верхней конечности. Боль усилится ночью, подвижность руки почти отсутствует. Пациент вынужден для снижения болевых ощущений сгибать руку в локтевом суставе, прижимать ее к грудной клетке. Спереди плечо немного припухает, может незначительно повыситься температура, нарушится сон.

Диагностика

После того как доктор осмотрел больного, собрал анамнез, он направит пациента на дополнительные диагностические процедуры. Проводят общий с биохимическим анализом крови. Показано ультразвуковое исследование (УЗИ) плеча, желчного пузыря. Также показано артроскопическое исследование сустава плеча, выполняют магнитно-резонансную томографию (МРТ) шеи, затылочной зоны, мозговых сосудов.

Чтобы исключить патологии сердца выполняют электрокардиограмму (ЭКГ). Еще проводят рентген легких.

Лечение

Какой врач лечит боли шейного позвоночного отдела и плеч? Сначала надо обратиться к участковому терапевту, который на основании диагностических процедур может направить к специалистам из области:

• Ревматологии.
• Онкологии.
• Аллергологии.
• Кардиологии.
• Неврологии.
• Травматологии.

Чем лечить болевой синдром шейной, плечевой зоны? Лечение при остром периоде применяют медикаментозное. Лечат мазями, уколами, таблетками. Применяется терапия нестероидными средствами, снимающими воспаление. Лечат Дексалгином, Диклофенаком, Ксефокамом, Ибупрофеном, Мелоксикамом. Показаны миорелаксантные препараты для устранения спазмированности мышц. Лечат Мидокалмом, Тизалудом, Сирдалудом.

Глюкокортикостероидные и анестезирующие средства применяются при блокадах шейного позвоночного сегмента, если иные лекарства не принесли желаемого результата.

Лечат Новокаином, Лидокаином, Кеналогом, Дипроспаном. Хондропротекторные препараты применяются долго, они восстановят хрящевые тканевые структуры. Лечат Терафлексом, Артрой, Структумом, Доной.

Показана терапия витаминами (группа В) для улучшенной импульсной проводимости. Лечат Мильгаммой, Нейровитаном, Нейрорубином. Применяют лекарства, устраняющие отеки, судороги. Если имеются показания, то применяют антидепрессанты. В ремиссионный период, когда устранится обострение, применяют дополнительные методы лечения:

• Иглорефлексотерапию.
• Разные виды массажа.
• Лечебную физкультуру (ЛФК), включая постизометрическую релаксацию.
• Физиотерапию с лазеротерапией.
• Мануальную терапию (только при отсутствии межпозвоночных грыж).
• Остеопатию.

Легкую разминку для шеи рекомендуют проводить ежедневно

Если указанные способы лечения не принесли желаемого результата, то применяют хирургическую операцию. Она показана:

• при межпозвоночных грыжах большого размера;
• стенозировании позвоночного канала;
• тяжелой форме спондилолистеза;
• хронических болях, не устраняющихся консервативными способами лечения на протяжении 6 месяцев.

Важно понимать, что только врач назначает разные методы лечебных мер. Чтобы не болела шея и плечи надо не допускать причин, способствующих болевому синдрому. Не стоит заниматься самолечением. Оно только усугубит патологические процессы, возникнут осложнения, которые не всегда лечатся успешно.

sustavik.com

Боли в шее и плечах, причины лечение

От чего болит шея и плечи? Такой вопрос возникает очень часто, и это знакомо, практически каждому человеку. Кто-то сталкивался с такой болью раз, кто-то несколько раз, а кто-то слишком часто.

Естественно, когда болит шея, мы начинаем сами пробовать вылечить ее. И, безусловно, это самое неверное решение данной проблемы. Какой бы не была боль, нам все равно неизвестна ее природа, поэтому, необходимо немедленно посетить доктора, который и разберется в этой проблеме.



Основные симптомы заболевания с болью в шее и плечах

Любая болезнь имеет свою симптоматику, которую нужно рассматривать глобально. Говоря о болезненных ощущениях в шее и плечах, обращается внимание на следующее:

• ощущение сильной боли при повороте головы, или движении руки;
• ощущение того, что немеют плечи, или шея;
• наличие тянущих болей либо в шее, либо в руках;
• больной чувствует щелканье в области шеи, а также некий хруст в суставах;
• плохое состояние мышц – напряженность, воспалительный процесс, сильная боль;
• не представляется возможным двигаться легко, боль ограничивает эту возможность;
• в шее ощущается какое-то дискомфортное состояние, плюс тяжесть;
• на холоде боль лишь усиливается.

Такие симптомы побуждают к действию – обратиться к доктору и пройти исследование.

Читайте также: защемило шею, что делать

Боли в шее плечах, причины и лечение

Понятно, что симптомов заболевания шеи достаточно много, а вот причин возникновения боли в шее и плечах не так много.

Есть первый вариант – это негативные изменения, происходящие в позвоночном столбе.

И другой вариант возникновения боли в плечах и шее – это заболевания внутренних органов, таких как, сердце, желчный пузырь. Именно эти болезни и отдают болью в шею и плечи.

Безусловно, и первая, и вторая причина очень и очень серьезна, и говорить о каких-то самостоятельных методах борьбы с этими причинами просто не возможно.  Только помощь доктора, а часто, даже не одного врача, а нескольких, крайне необходима, и важна.

Заболевания шейного отдела

К самым частым и распространенным патологиям области шеи, является шейный остеохондроз.

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое изменение в позвоночном столбе. Поражаются межпозвоночные диски, позвонки, связки и суставы позвоночника.

Кроме остеохондроза, боли в шее и плечах могут появляться и при других патологиях позвоночника.

К частым жалобам пациентов относятся:

• Пациент одновременно жалуется на то, что тянет и плечо, и руку, и шею;
• Ощущение онемения в шее, или плече;
• Боль носит характер жжения, а иногда, даже ломоты;
• Боль ощущается и с правой стороны, и с левой, и при попытке повернуть голову, либо наклонить вперед, назад;
• Больному трудно завести руку назад, или при попытке просто поднять руку вверх, возникает боль.

Другие заболевания шейного отдела

Необходимо отметить, что кроме распространенного шейного остеохондроза, болевые ощущения в шее и плече, могут свидетельствовать о болезни артрита плечевого сустава, или периартрита. При этом недуге происходит воспаление плечевого сустава, и поэтому боль и отдает в область шеи.

Иногда причиной боли может быть, даже, ревматоидный артрит. В данном случае болезнь поражает суставы между позвонками, в следствии чего, появляются боли в плечах, шее.

Больной может иметь проблему синдрома позвоночной артерии. В этой ситуации боль не носит резкий характер, она носит терпимый, умеренный характер. Также у пациента часто болит голова, ощущается шум в ушах, ухудшается зрение, возможны, даже, обмороки.

Иногда, врачи могут засомневаться в болезни, и чтобы не спутать эту патологию с вегетососудистой  дистонией, пациенту назначают МРТ. Данное исследование достаточно точно либо подтвердит, либо опровергнет диагноз.



Читайте также: согревающая мазь для шеи

Заболевания внутренних органов

Как уже упоминалось выше, еще одной существенной проблемой возникновения неприятных ощущений в шее и плечах, являются болезни внутренних органов.

Какие внутренние органы могут указывать на наличие болезни?

Прежде всего – это плохая работа сердца, а точнее стенокардия. Она дает о себе знать сжимающими болевыми ощущениями за грудиной, в районе сердца. При этом патология сопровождается одышкой, особенно при различных нагрузках.

Кроме стенокардии, больной может иметь более серьезное заболевание – инфаркт миокарда. Люди, имеющие эту патологию, жалуются на некое жжение в шее, или в плечах с левой стороны, на одышку и тяжелое дыхание.

Чтобы точно подтвердить диагноз инфаркт миокарда, необходимо своевременное исследование, дабы избежать более глобального негативного последствия для больного.



Пациенты, имеющие проблему желчекаменной болезни, также сталкиваются с болями в области шеи и правом плече. Эту проблему следует лечить в стационаре.

Каким бы не было заболевание, никогда не следует его диагностику и лечение откладывать на потом, потому, как, может быть слишком поздно что-то исправить.

Лечение

Лечение должно быть комплексным. Сюда входит и медикаментозное лечение, и, если позволяет заболевание, согревающие процедуры, лечебные массажи, физиотерапия, и, очень сейчас популярная, мануальная терапия. То есть выбор многообразный. Вот только самолечением заниматься не следует. Все рекомендации по лечению должны исходить строго от лечащего врача.

Из медикаментов могут быть назначены обезболивающие препараты – Баралгин, Кеторол; спазмолитические средства – Мидокалм; лекарства, снимающие воспаление – Диклофенак, Индометацин;  очень полезные для костной системы – Хондропротекторы; а также согревающие гели, мази, кремы.

В данной статье мы говорили о боли в шее и плечах причины лечение, которых необходимо при наблюдении лечащего врача. Какие-то процедуры, можно выполнять и в домашних условиях, разумеется, после определенного назначения. Важно, также соблюдать все необходимые профилактические меры, для того, чтобы избежать любых заболеваний  нашего организма.



nebolytspina.ru

Боль в шее и затылке, плечах. Причины и что делать?

Острая или ноющая боль в шее, переходящая в область плеч или затылка, может возникнуть внезапно абсолютно у любого человека. Зачастую такое неприятное состояние не только доставляет дискомфорт, но и мешает полноценно работать, поскольку сильно сковывает движения.

Когда такая ситуация повторяется регулярно, то начинает интересовать вопрос, можно ли предотвратить боль в шее и в чем истинные её причины? Почему возникает боль в шее справа или слева, или только при повороте головы, а в некоторых ситуациях отдает в голову (затылок, виски), болят плечи или боль распространяется на спину? Множество вопросов объединяет заболевание остеохондроз, при котором стареющий позвоночник теряет свои свойства: нет былой упругости дисков, деформируются тела позвонков.

В чем причины боли в шее?

Причин, по которым может возникнуть нестерпимая боль в шее, немало. Если исключить травмы и повреждения позвоночника в области шеи (ушибы, растяжения и пр.), то к наиболее распространенным причинам и чаще встречающимся относятся такие факторы, как:

Чрезмерное физическое перенапряжение

• резкий поворот головы;
• длительная неподвижная поза с наклоном головы вниз или вверх;
• вращательные движения головой;
• растяжение мышц шеи;

Шейный остеохондроз

• межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника;
• протрузия диска;
• воспалительные процессы;
• отек тканей

Отсутствие физической нагрузки, малоподвижность приводят к остеохондрозу шейного отдела позвоночника. Структуры позвоночника не получают должного питания и стареют быстрее своего положенного срока.

Если причины кроются в дегенеративных изменениях позвоночных структур шейного отдела, то появляется боль в шее и затылке или голове. Неожиданная резкая боль в шее указывает на травматичную ситуацию. Самая сложная — это выход ядра межпозвоночного диска за его пределы (образование грыжи). Но возможны такие явления как: защемление нервного корешка склерозирующими разрастаниями на теле позвонка, подвывих фасеточных суставов, травма суставной сумки, воспалительные процессы в сухожилиях, и просто боль в мышцах шеи, причины которой банальны: шея «затекла», а вы не обращая внимания продолжали сидеть в неудобной позе.

Болезненность может появляться при малейшем надавливании и прикосновении к пораженной зоне. При этом боль в шее обычно не является единственным симптомом, который испытывает человек.

Чаще всего болевой синдром сопровождается отечностью, покраснением поврежденной области, любое движение становится затруднительным. Тут требуется медикаментозное лечение.


Рассмотрим такое явление как гипермобильность суставов – врожденная подвижность суставов приводит к повышенной нагрузке на мышцы. А если мышечный корсет слабый, то он тоже плохо сдерживает нагрузки на шейный отдел, возникают головные боли на фоне деструктивных процессов в позвоночнике. Боль в шее и голове свидетельствует о ущемлении нервных окончаний и сдавливании сосудов, снабжающих мозг кислородом.

В некоторых случаях боль переходит на плечи. Одновременная боль в шее и плечах может появиться в результате гипертонуса мышц. Такое состояние возникает часто из-за статичной позы и в результате длительного стресса, когда плечи рефлекторно сжимаются и нарушается кровоснабжение. Недоокисленные продукты обмена веществ накапливаются в мышцах, вызывая боль. Иногда боль в шее отдает в плечо при протрузии или грыже диска шейного отдела, определить которые можно при помощи метода МРТ.

Как лечить боль в шее?

Лечением заболеваний, главным проявлением которых является сильная боль в шее, должен заниматься опытный врач. Только он сможет установить точный диагноз и назначить необходимые лечебные меры.

Обычно лечение состоит из следующих пунктов:

1. Прием обезболивающих препаратов в виде таблеток, а также нанесение кремов и мазей местного действия. Такие средства помогут снять острый болевой синдром и воспаление.
2. Массаж, а также мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела, выполненные специалистом, позволят уменьшить боль в шее, расслабить мышцы, облегчить общее состояние человека.
3. При сильных болях можно использовать специальные приспособления. Ортопедический матрас и подушка, фиксирующие воротники, валики, используемые при сидении, — все это поможет снять нагрузку с шейного отдела и снизить болевые ощущения.
4. При обострении боли врачи рекомендуют своим пациентом постельный режим, полный покой и неподвижность. От физических нагрузок временно нужно отказаться.
5. Не ограничивайте лечение боли в шее одними лишь медикаментами, двигательная активность в последующем необходима обязательно. Так, если ваша работа связана с неподвижным положением головы, регулярно делайте легкие качающие движения головой – микродвижения вперед-назад и в стороны.

Такое упражнение способствует перемешиванию синовиальной жидкости, питающей позвоночные структуры, и не дает стареть позвоночнику. Полезны также вращательные движения плечами.


Профилактика

Чтобы не допустить появление неприятных симптомов необходимо принять ряд профилактических мер. Предотвратить боль в шее помогут регулярные занятия физкультурой в умеренном количестве. Плаванье, йога, легкий бег или ходьба – это оптимальные нагрузки на весь позвоночник, которые укрепят мышцы.

Кроме этого, нужно постоянно следить за своей осанкой, выбирать удобные правильные позы для сна, избегать длительного нахождения в одном положении. Хорошее профилактическое действие от боли в шее окажет расслабляющий массаж. Немаловажно и правильное полноценное питание. В рационе должны быть мясные, молочные продукты, овощи, фрукты и пр.

Соблюдая простые правила, можно избежать развития тяжелых заболеваний, одним из основных симптомов которых является боль в шее.

pozvonochki.ru