Боли при плоскостопии у взрослых – Боли при плоскостопии — что болит, как снять болевые ощущения

30.05.2020 alexxlab

Содержание

Боли при плоскостопии – что болит и как снять болевые ощущения

Боли при плоскостопии могут наблюдаться уже с первых стадий заболевания. Они возникают как защитная реакция организма. Их интенсивность зависит от формы и степени деформации. Локализация боли соответствует области поражения и может распространяться по мере развития осложнений.

Специфика боли

Уплощение свода стопы вызывает изменения не только в ногах, но и во всем организме. Иногда симптоматика проявляется в местах, не связанных со ступнями. Это обусловлено сдавливанием позвоночных корешков, иннервирующих определенную часть тела.

Боль при плоскостопии часто вызвана:

воспалением деформированных суставов;
растяжением и травмами связок;
подвывихами и вывихами пальцев;
осложнениями (сколиоз, остеохондроз, артроз).

Болевой синдром может быть центрального и местного характера. Он имеет острую форму или хроническую. Иногда случаются кратковременные приступы, но чаще наблюдается постоянная боль в ногах, усиливающаяся при движении.

Особенности и причины при разных стадиях патологии

Боли при плоскостопии

Болевые ощущения напрямую зависят от степени уплощения ступни и наличия осложнений.

Стадия плоскостопия	Характер боли	Причины
Первая	Умеренная боль, ноющая или кратковременная. Усиливается после длительного стояния на ногах и физических нагрузок. Состояние часто путают с усталостью.	Первичное изменение формы стоп, ослабление связок, напряжение мышц и сухожилий.
Вторая	Болевой синдром становится выраженным и часто не связан с нагрузками. Повседневная обувь доставляет неудобства при ношении. На внутренних поверхностях большого пальца и пятки возникают грубые натоптыши. Походка становится тяжелой и неестественной. После длительного отдыха боль стихает.	Своды ступней становятся ниже 25 мм. Это вызывает деформацию мелких и крупных суставов. Меняется угол наклона пяточной кости, искривляется фаланга большого пальца ноги.
Третья	Самая тяжелая степень деформации стоп. Боль присутствует постоянно, при движении она усиливается. Из-за плоскостопия болит все тело. Пациенты вынуждены принимать нестероидные противовоспалительные средства и препараты от мигрени. Отсутствие лечения грозит инвалидностью.	Высота свода ступней достигает минимума. Плоские подошвы не выполняют рессорной функции. Опорно-двигательный аппарат испытывает патологичную вибрацию при каждом шаге. В результате, страдает позвоночник, коленные суставы и головной мозг.

Важно!
Исправление свода стоп нужно начинать на ранних стадиях. Только своевременная терапия может предотвратить развитие болевого синдрома и избавить от операции.

Влияние формы болезни на симптомы

Если при плоскостопии болят ноги, нужно срочно определить форму патологии. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Существует три типа плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. Прогрессирование любой из форм приводит к одному финалу, резкому снижению высоты свода. Но все разновидности имеют характерные симптомы.

Продольное плоскостопие

Отличается возникновением боли в центральной части подошвы. Часто страдания доставляет упор на внутренний край ступней. Боль отдает в лодыжки и в голени, иногда доходит до бедра. Стопа удлиняется, могут наблюдаться отеки. Эта симптоматика развивается со второй стадии.

На заметку!
При первой степени продольного плоскостопия пациенты не ощущают изменений. Иногда ходьба доставляет им неудобства и вызывает периодические боли, которые проходят после отдыха.

Поперечное плоскостопие

Встречается чаще, чем продольное. Страдают в основном женщины и дети. Патология вызывает расширение стопы вследствие чрезмерного давления на плюсневые кости. Это вызывает сильные боли в ногах при нагрузке и умеренные в покое.

Поперечное плоскостопие часто бывает причиной сколиоза и артроза. Деформированный свод не в состоянии защитить скелет при ходьбе. Вместо плавного распределения веса, происходит усиленная нагрузка на коленные суставы, голеностопы и позвоночник. Пациенты жалуются, что болит при плоскостопии поперечных связок постоянно и в разных местах. Самые распространенные симптомы:

боль в пальцах, стопах, голенях и спине;
отеки в области ступней и ахиллова сухожилия;
болезненные судороги икроножных мышц;
жжение в области мозолей и потертостей;
невозможность ношения привычной обуви;
воспаление косточки на большом пальце.

На заметку!
Поперечное плоскостопие хорошо поддается лечению на начальных стадиях. У детей эту форму деформации свода можно полностью исправить консервативными методами.

Поперечное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие характеризуется комплексом из симптомов поперечного и продольного типа. Протекает и поддается лечению сложнее. Вызывает боли в покое и при ходьбе. Доставляет трудности при выборе обуви, так как стопа и расширяется, и удлиняется.

На ранних стадиях проявляется ноющими болями в ногах в конце дня. В последующем симптоматика нарастает и без лечения приводит к острым болям в спине во время ходьбы.

Почему болят лопатки и шея

По степени нагрузки стопы занимают второе место в организме после сердца. Они ежедневно выполняют большую работу, связанную с двигательной активностью. Нарушение рессорной функции ступней вызывает заболевания в позвоночнике. Если развился сколиоз, боль проявляется в области поясницы, грудины и лопаток. При таком осложнении, как остеохондроз, недомогание ощущается преимущественно в шейном отделе.

На заметку!
Локализация боли зависит от защемления определенных нервных окончаний при деформации позвоночника. Чаще это происходит при критическом уплощении стопы в запущенных стадиях плоскостопия.

Помощь

Лечение болевого синдрома у детей и подростков проводится только под контролем врача. Самостоятельно можно дать сироп Нурофен или Ибупрофен в возрастной дозировке. Рассмотрим, как снять боль при плоскостопии у взрослых.

Медикаментозная терапия

Мази при плоскостопии

Аптечные препараты показаны только в случае острого воспаления или выраженного недомогания. Для снятия симптомов применяют нестероидные средства системного и наружного действия:

Найз;
Диклофенак;
Ибупрофен;
Вольтарен;
Амелотекс;
Мелоксикам.

Медикаментозная терапия способствует только снятию боли, она не помогает исправить деформацию.

Важно!
Нестероидные средства противовоспалительного действия имеют много побочных эффектов. Перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Ортопедические устройства

Облегчить боль помогает ношение правильной обуви. Она поддерживает своды ступней в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на позвоночник, стопы и колени. Постоянное использование корректирующих стелек, шин и супинаторов устраняет болевой синдром и снижает риск осложнений.

Массаж и ЛФК

Массаж и ЛФК при плоскостопии

Эти процедуры можно выполнять дома или у специалиста. Ежедневный массаж и гимнастика снижают усталость и устраняют боль при плоскостопии. Каждый сеанс укрепляет связки и улучшает кровоток в ногах.

Массаж при острых болях делают без приемов разминания и вибрации. В основном используют элементы поглаживания и растирания. Процедуру начинают со спины и заканчивают кончиками пальцев на ногах.

Занятия лечебной физкультурой способствуют увеличению двигательной активности и снятию боли при ходьбе. Самые эффективные упражнения:

хождение на пятках, носках и наружных боковинах подошвы;
простые приседания и те же упражнения со скрещенными ступнями;
собирание небольших предметов с пола и поднятие их на стул;
сгибание, разгибание и вращение стоп.

Физкультура и массаж в комплексе с ортопедической обувью являются также и профилактикой болевого синдрома при плоскостопии.

Народная медицина против боли

Если болят ноги при плоскостопии, успешно применяются домашние рецепты.

Для снятия болевого синдрома и избавления от мозолей и натоптышей в народной медицине используют:

ванночки с солью, йодом или скипидаром;
примочки с прополисом, сырым картофелем, ромашкой и календулой;
медовые и капустные обертывания;
мази с яйцом, желчью, глиной и перцем.

Важно!
Боль в ногах при плоскостопии можно снять любым доступным методом, но полностью от нее избавиться поможет только комплексное лечение.

xnog.ru

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Боль при плоскостопии – это симптом, возникающий чаще на поздних стадиях развития болезни. Врачи рекомендуют начинать уход за ступнями, когда недуг только обнаружился. Плоскостопие – деформация стопы, которая бывает приобретенной или имеет врожденный характер, код (шифр) по международной классификации болезней МКБ-10: M21.4, Q66,5. Заболевание причиняет человеку множество неудобств. Заключается в уменьшении высоты продольного или поперечного свода за счет увеличенной нагрузки на кости ступни. возникает на поздних стадиях развития.

Симптомы плоскостопия

Причины боли при плоскостопии

Сильные болевые ощущения, свинцовая тяжесть и прочие неприятные симптомы в ступне при деформации проявляются на второй степени развития заболевания. Своды исчезают, боль распространяется на голень. С третьей стадии больного освобождают от службы в армии.

Причины, по которым возникает мучительный симптом:

Связки и мышцы в стопе травмируются, местами нарушается их целостность: возникают микронадрывы и микротрещины.
Происходит раздражение нервных волокон, расположенных в непосредственной близости от мышц, пребывающих в тонусе. Нервы сдавливаются из-за скопления отечной жидкости.
Если у больного врожденное плоскостопие, боль может возникнуть из-за слабости мышечно-связочного аппарата, соответственно, своды не поддерживаются в нужном положении.
При поперечном уплощении происходит нарушение целостности плюсневых связок. Ступня дает о себе знать даже на начальных стадиях развития плоскостопия: боль ощущается наряду с усталостью в конце дня.

Постепенное течение плоскостопия усиливает болевые ощущения и причиняет человеку больше проблем и неприятных ощущений.

Обзор действенных обезболивающих

Боль в стопах при плоскостопии – признак активного развития заболевания, повышенной нагрузки на кости и нервные окончания. Иногда дискомфорт заставляет отменить свои планы. Может измениться походка. Поможет действенное обезболивающее, которое оказывает длительный эффект. При лечении плоскостопия врачи назначают мази, снимающие симптомы в течение получаса.

Ибупрофен – средство представлено в таблетированной форме и в форме геля и крема. Использовать средство нужно соответственно предписанной врачом дозировке, в зависимости от степени развития заболевания. Стандартную дозу геля необходимо втирать массажными движениями (50-100 мг препарата) в болезненную зону. Крем должен хорошо впитаться. Таблетки рекомендуется принимать дозировкой по 200 мг, не более 4 раз в сутки.

Кетонал – крем или мазь, в основу входит обезболивающее Кетопрофен. Препарат позволяет убрать боль в ногах при плоскостопии, снять воспаление, усталость, уменьшить отечность. Часто назначается при артрозах. Небольшое количество средства наносится на проблемную область, постепенно втирается. Крем применяется до 10 раз в день, мазь – 3 раза.

Долгит – гель на основе Ибупрофена. Для достижения эффекта рекомендуется использовать средство 3 раза в день. Комплексное действие Долгита направлено на устранение боли, оказание противовоспалительного эффекта.

Диклофенак – мазь для суставов, оказывает мощный обезболивающий эффект, снимает воспаление. Доктора выписывают препарат по причине отсутствия побочных эффектов.

Хондроксид – активно применяется в ортопедии, в том числе в лечении плоскостопия. Для необходимого результата нужно втирать препарат в кожу ступней трижды в день.

Сок лимона

Как быстро устранить болезненные ощущения

Надежный метод снятия боли позволит человеку с плоскостопием не отвлекаться от текущих дел. Перед началом применения методов требуется проконсультироваться с доктором по поводу рациональности: часть способов обезболивания могут оказаться бездейственными и навредить стопе еще больше. С особой осторожностью рекомендуется относиться к самостоятельному массажу и упражнениям. Лучше уточнить у врача, как быстро снять болевой синдром.

Популярными и действенными методами при плоскостопии считаются лечебные упражнения и массаж. Некоторые пациенты пользуются методами народной медицины.

Массаж

В комплексном лечении плоскостопия массаж занимает важную позицию. Способствует укреплению мышц ступни, считается отличной анестезией. Следует обратиться за помощью к квалифицированному массажисту. Сделать процедуру можно и самостоятельно, главное – соблюдать правила выполнения. Предварительный общий массаж позволит расслабиться и улучшить эффект, избавиться от головной боли. Нервы, расположенные в ступнях, управляются нервами из позвоночника, начинать нужно со спины, поясницы и колена. Проводить процедуру следует осторожно, без резких движений. Перед началом массажа рекомендуется ненадолго опустить ноги в ванночку с теплой водой.

В первую очередь, нужно помассировать икроножную мышцу, затем – внешнюю и внутреннюю стороны голени, подошву, затем вернуться к икроножной мышце. Порядок массирования стопы следующий:

подготовительный массаж, растирание и поглаживание;
массирование внешней, затем внутренней части ступни;
работа с подошвой и большим пальцем.

Ногу согнуть в колене, стопу подтянуть к себе. Для удобства под голень положить компактный валик или подушку. Начать нужно с поглаживания ступни, перейти к растирающим движениям (около 30 секунд). Растереть и размять руками основания пальцев, после – пятку.

Глубокий завершающий массаж ноги должен выполняться по направлению снизу вверх. Завершается процедура массирования легкими поглаживающими движениями стопы по направлению от пальцев к пятке.

Для массажа можно использовать ортопедические мячики и коврики.

Занятия йогой

Упражнения

Перед занятиями гимнастикой, стоит согласовать упражнения с ортопедом, чтобы не навредить мышцам, связкам ступней. Существует комплекс, рекомендованный на ранних и финальных стадиях развития патологии.

Положение – сидя на стуле.

Стопы разместить на полу, на ширине плеч. Выполнять вращения стопой сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую.
В том же положении ступней выполнять их «перекат» с внутренней стороны на внешнюю и обратно, по 10 раз.
Выполнить разворот стоп: сначала свести носки, затем – пятки. Повторить 8-10 раз.

Положение – стоя.

Плавно выполнять подъемы ступни на носок, сначала обеими ногами, затем – стоя на одной ноге. Аналогично выполнить перенос веса на пятки. Повторить 8-10 раз.
Выполнять ходьбу на месте без приседания и отрыва пальцев ног от пола на протяжении минуты.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, без посещения спортзала. Заниматься можно в любое время. Несложно выделить 15 минут в день для того, чтобы укрепить связки и мышцы стопы.

Народные средства

Многие лица, страдающие от плоскостопия, предпочитают методы народной медицины: лечение проверено несколькими поколениями. Методика позволяет приготовить лекарство или мазь самостоятельно из доступных составляющих.

Стандартными методами народной медицины при боли считаются примочки и компрессы. При плоскостопии действенным травяным растением считается полынь горькая. Рецепт примочки: промыть листья растения и приложить к стопам, перемотав бинтами или тканью. Полынь способна быстро облегчать неприятные ощущения.

На поздних стадиях избавиться от неприятных симптомов поможет смесь из:

сока лимона;
раствора йода (3%).

Ингредиенты смешиваются в равной пропорции, в смесь добавляется 2 таблетки аспирина. Компресс накладывается на больную ногу, обматывается тканью. Подобные компрессы делать редко: 1 раза в 10 дней достаточно. Йод должен быть именно 3%: исключит вероятность получить ожог мягких тканей.

Популярным народным рецептом считаются ванночки для ног: ромашковые, солевые и хвойные. Отвар трав разводится в горячей воде. Длительность принятия ванночки – около 30 минут.

Профилактика боли при дефектах стопы

Болезнь редко удается вылечить полностью, боль со временем может возвращаться. Чтобы этого не произошло, следует проводить профилактику:

регулярно ходить босиком, желательно по гальке или специальному ортопедическому коврику;
не прекращать лечебную гимнастику, уделять стопам хотя бы по 10-15 минут в день;
носить специальные ортопедические стельки;
заниматься спортом, бегом и йогой;
правильно подбирать обувь: должна быть качественной (без синтетики). мягкой, не передавливать стопу, задник должен быть плотным и немного завышенным.

Хорошим методом профилактики плоскостопия, свинцовой тяжести и болевых ощущений при этой болезни станет посещение бассейна. Плавание позволяет хорошо разработать ступню, укрепить мышцы.

Каждая методика устранения нежелательных симптомов действенна, но без надлежащего комплексного лечения они будут возвращаться. Если при плоскостопии болит стопа, в первую очередь нужно не устранять неприятные ощущения, а обращаться в медицинское учреждение к доктору, который назначит препараты, массаж и терапию для долгосрочного результата. Лечение всегда индивидуально, зависит от симптоматики.

Статья проверена редакцией

2stupni.ru

Боли при плоскостопии у взрослых чем лечить

Причины боли при плоскостопии

Причины, по которым возникает мучительный симптом:

Связки и мышцы в стопе травмируются, местами нарушается их целостность: возникают микронадрывы и микротрещины.
Происходит раздражение нервных волокон, расположенных в непосредственной близости от мышц, пребывающих в тонусе. Нервы сдавливаются из-за скопления отечной жидкости.
Если у больного врожденное плоскостопие, боль может возникнуть из-за слабости мышечно-связочного аппарата, соответственно, своды не поддерживаются в нужном положении.
При поперечном уплощении происходит нарушение целостности плюсневых связок. Ступня дает о себе знать даже на начальных стадиях развития плоскостопия: боль ощущается наряду с усталостью в конце дня.

Обзор действенных обезболивающих

Как быстро устранить болезненные ощущения

Массаж

подготовительный массаж, растирание и поглаживание;
массирование внешней, затем внутренней части ступни;
работа с подошвой и большим пальцем.

Для массажа можно использовать ортопедические мячики и коврики.

Упражнения

Положение – сидя на стуле.

Стопы разместить на полу, на ширине плеч. Выполнять вращения стопой сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую.
В том же положении ступней выполнять их «перекат» с внутренней стороны на внешнюю и обратно, по 10 раз.
Выполнить разворот стоп: сначала свести носки, затем – пятки. Повторить 8-10 раз.

Плавно выполнять подъемы ступни на носок, сначала обеими ногами, затем – стоя на одной ноге. Аналогично выполнить перенос веса на пятки. Повторить 8-10 раз.
Выполнять ходьбу на месте без приседания и отрыва пальцев ног от пола на протяжении минуты.

Народные средства

На поздних стадиях избавиться от неприятных симптомов поможет смесь из:

Профилактика боли при дефектах стопы

регулярно ходить босиком, желательно по гальке или специальному ортопедическому коврику;
не прекращать лечебную гимнастику, уделять стопам хотя бы по 10-15 минут в день;
носить специальные ортопедические стельки;
заниматься спортом, бегом и йогой;
правильно подбирать обувь: должна быть качественной (без синтетики). мягкой, не передавливать стопу, задник должен быть плотным и немного завышенным.

Плоскостопие — это нарушение анатомического строения стопы. При продольном плоскостопии продольный свод стопы снижается, при поперечном — уплощается поперечный свод. Из-за этого стопа теряет свои физиологические функции. Лечение плоскостопия у взрослых возможно консервативным путем или с помощью оперативного вмешательства.

Консервативное лечение

При первой степени заболевания, когда стопа деформирована минимально, консервативные методы лечения могут помочь избежать оперативного вмешательства. Такая терапия включает в себя несколько составляющих, поскольку какой-то отдельный способ борьбы с плоскостопием сработать не может.

Прием медикаментов

В зависимости от симптоматики и причины плоскостопия, пациентам назначают разные лекарственные препараты. Людям, которых беспокоит боль и отеки в области стоп, назначают обезболивающие препараты, например Нурофен или Анальгин.

А чтобы снять отечность, необходимы препараты, которые укрепляют сосуды и разжижают кровь — Троксевазин, Гепариновая мазь. Если причиной плоскостопия является рахит, необходимо принимать препараты с витамином D в комбинации с релаксантами.

Обувь и ортопедические изделия

При лечении плоскостопия важную роль играет обувь. Она должна соответствовать ряду требований:

Выполнена из мягкого натурального материала — кожи или замши.
Подошва должна быть гибкой.
Носок должен быть достаточно широким, чтобы не сдавливать пальцы.
Внутри должен быть супинатор вместо стельки.
Следует избегать ношения обуви на каблуке выше 2 см, поскольку она способствует неравномерному распределению нагрузки на стопу и ее еще большей деформации.

Разработаны специальные ортопедические приспособления — бандажи, подпяточники, корректоры пальцев, ортезы — которые помогают исправить деформацию стопы первой и второй степеней заболевания.

Массаж и лечебная гимнастика

К консервативному лечению относится массаж. Он делается не только непосредственно на стопах, но в первую очередь на позвоночном столбе, затем на пояснице, бедрах, а только затем на стопах. Это объясняется тем, что иннервация конечностей начинается в области позвоночника. Соответственно, устранение проблемы нужно начинать с нее.

Лечебная гимнастика является неотъемлемой частью устранения плоскостопия. Специальные упражнения способствуют укреплению мышц и ускорению кровообращения в конечностях. В лечебный комплекс должны входить упражнения, направленные на тренировку разных групп мышц стоп и ног полностью.

Комплекс для каждого пациента подбирает врач, в зависимости от особенностей состояния и протекания болезни. Чаще всего занятия специальной гимнастикой проводятся для пациентов на базе больницы.

Оперативное вмешательство

На более запущенных стадиях плоскостопия, когда консервативное лечение уже не может помочь, применяется оперативное лечение. Оно направлено на:

устранение отклонения первого пальца;
выведение воспалительного инфильтрата из сухожильных сумок;
восстановление нормальной костной структуры стопы;
устранение наростов на костях;
корректировку высоты свода за счет изменения длины связочно-мышечной структуры.

Оперативное вмешательство назначается, если у пациента:

шишка возле большого пальца, и она мешает ему ходить;
смещение пальца;
деформация костей;
наросты на костях;
сухожильные сумки воспалены.

После операции пациент проходит восстановительный процесс, во время которого ему назначаются элементы консервативного лечения.

Применение народных методов

В народной медицине есть методы, которые дополняют лечение плоскостопия.

Пациентам полезны ванночки для ног с морской солью. Они не только расслабляют мышцы стопы, но и способствуют укреплению костей, снятию боли при плоскостопии. Для приготовления раствора следует размешать соль в горячей воде исходя из пропорции 1 ст.л. соли на 1 л воды. Держать в ней ноги следует 15–20 мин. После этого можно смазать ступни кремом и сделать легкий массаж, что поможет ускорить кровообращение.
Можно не просто держать ноги в теплой воде, а делать контрастные ванночки. Для этого нужно подготовить два таза — с холодным и теплым солевым раствором. Сначала ступни опускаются в теплую воду, распариваются несколько минут, затем на 15 секунд окунаются в холодную ванночку. Один курс процедур составляет 10 контрастных ванночек. Затем делается перерыв на месяц и повторяется еще один курс.

Женщинам нельзя делать эту процедуру во время менструаций.

Растения, которые помогают лечить плоскостопие в домашних условиях:

Травяные отвары — также отличное народное средство, которое помогает бороться с плоскостопием. На их основе можно делать ванночки, вместо раствора морской соли. Еще их можно добавлять в ванну. Рассмотрим несколько рецептов.

Из трав можно приготовить спиртовую настойку. Для этого 100 г травы необходимо залить 1 л спирта и дать настояться 2–3 суток. Полученной жидкостью рекомендуется натирать ступни на ночь.
Еще один способ применять растения в терапии этого заболевания — компрессы. Они наиболее полезны для тех, кто страдает сильными болями при плоскостопии. Можно делать либо компресс из смоченной в отваре травы тканевой прокладки, либо прикладывать непосредственно листья растений.

При интенсивных болевых ощущениях, когда травы не помогают, нужно приготовить смесь из ингредиентов:

раствор йода 3% — 40 мл;
сок лимона — 40 мл;
измельченные таблетки аспирина — 4 шт.

Эти компоненты смешайте между собой. Полученную кашицу следует нанести на ступни, обмотать пищевой пленкой и надеть шерстяные носки.

Такую процедуру можно делать три дня подряд, после чего необходим недельный перерыв.

Заключение

Плоскостопие у взрослых — это неэстетично и опасно. Оно влечет за собой боли и быструю усталость в ногах, а также последствия для здоровья.

Ямка на ступне выполняет функцию амортизатора, смягчая удар ступни при ходьбе. Это защищает и ноги, и спину. При запущенной форме это заболевание влечет за собой сколиоз, артрит, артроз. Поэтому так важно его вылечить. Чем раньше начать борьбу с этой проблемой, тем будет проще, поскольку есть шанс избежать оперативного вмешательства.

Если такая проблема с ногами уже началась, то она будет быстро прогрессировать, особенно если человек носит неправильную обувь, не занимается физическими упражнениями, часто сидит в неудобной позе. Именно поэтому важно знать, как исправить плоскостопие, чтобы предотвратить нарушения в работе всего организма.

Можно ли вылечить плоскостопие навсегда?

Похудели с мамой до истощения! Осторожно, всего 25 мл сжигают 3 кг жира

Полностью вылечиться от плоскостопия можно только в детстве, когда до конца еще не сформировался свод стопы. Взрослым людям навсегда откорректировать заболевание нельзя, можно лишь притормозить его развитие, не дать развиться более тяжелой патологии.

Как вылечить плоскостопие у подростков и взрослых?

Лечение плоскостопия у взрослых должно быть направлено на снятие боли, дискомфорта при ходьбе, укрепление мышц и связок стопы. Именно поэтому в терапии такого простого, на первый взгляд, заболевания используются различные приемы, которые помогут вылечить плоскостопие в домашних условиях:

Ношение ортопедических стелек-супинаторов. Это основа лечения, а также профилактика прогрессирования заболевания. Такие стельки помогают разгрузить болезненный отдел стопы, а также скорректировать деформацию стопы на начальной стадии плоскостопия.
Правильный подбор обуви.
Массаж ног.
Лечебная физкультура.
Оперативное лечение, если консервативное лечение не принесло результатов.

1. Ношение стелек-супинаторов

Стельки-супинаторы при плоскостопии

Эти специальные лечебные вставки в обувь должен подбирать врач-ортопед. Ведь существуют стельки, предназначенные специально для больных с продольным или поперечным плоскостопием, при смешанном виде заболевания. Такие стельки желательно носить с каждой парой обуви. В некоторых случаях врачи рекомендуют вставлять их даже в домашние тапочки (с задниками).

2. Ношение правильной обуви

Человек с диагнозом «плоскостопие» должен носить правильную ортопедическую обувь.

Она должна быть:

на невысоком каблуке (от 1 до 4 см). Но каблук должен присутствовать обязательно, плоская подошва не подходит. Небольшой каблучок необходим для того, чтобы суставы стопы нагружались правильно;
по ноге. Туфли, ботинки не должны быть узкими или чересчур свободными. Они должны быть четко по размеру;
с жестким задником, чтобы нога в обуви не болталась;

Лучшая обувь – кожаная на невысоком каблуке (3 см), на гибкой подошве. Без платформы.

3. Массаж ног при плоскостопии у детей и взрослых

Главная задача массажа при плоскостопии – снять возникшую боль, придать тонус мышцам, а также нормализовать кровоснабжение стопы. Техника массажа следующая:

Начинать массаж всегда нужно с поглаживающих движений стопы сверху вниз.
Затем можно перейти к разминающим движениям: захватив стопу в ладони, начать переминать ее. Костяшками пальцев можно совершать круговые движения по стопе.
Перейти на точечный массаж: поочередно надавливать кончиками пальцев руки на подушечки пальцев стопы, а затем на пятку.

Кроме массажа ступней, желательно делать также массаж голеней, бедренной и ягодичной области для детей. Это усилит эффективность процедуры, снимет напряжение в нижней части тела.

Лечение плоскостопия заключается в пассивном воздействии (ношение ортопедических стелек), а также в активном воздействии (массаж, упражнения).

4. Лечебная физкультура

В коррекции плоской стопы основным методом лечения является лечебная гимнастика. Вылечить плоскостопие в домашних условиях можно с помощью специальной лечебной физкультуры, которую нужно выполнять регулярно. Рекомендованы следующие базовые упражнения:

Ходьба по рифленой поверхности, по коврику «Морские камушки», по палке.
Выполнение тыльных и подошвенных сгибаний стоп.
Круговые движения в голеностопном суставе.
Приседания на носках.
Вращение ступней по окружности в положении лежа.
Поднятие пальцами ног различных предметов: карандашей, шариков, носового платка и т. д.
Ходьба на наружной поверхности стопы по типу «Мишка-косолапый», при этом нужно следить, чтобы и большой палец ноги тоже касался пола.
Перекаты с пятки на носки, в том числе такие перекаты на наружном своде стоп.
Невысокие, мягкие прыжки на наружном своде стоп.
Упражнение «Ласточка»: отведение одной ноги назад в положении стоя на другой ноге.
В положении стоя на одной ноге совершение движений вправо-влево, без отрывания пятки от пола.
Стоя на одной ноге, второй ногой совершать потирающие движения голени первой ноги внутренним сводом стопы.
В положении сидя выполнение движения «Гусеница»: пальцами обеих ног двигаться вперед, стараясь отводить стопу назад.
Упражнения с игольчатыми валиком: катание валика по всей стопе, перекатывание его из одной стопы на вторую.

Существует большое количество упражнений для того, чтобы вылечить плоскостопие у взрослых и детей, но главное, что нужно запомнить – это регулярность, систематичность их проведения. Ежедневно нужно тратить не меньше 30 минут на упражнения против плоскостопия, тем более что выполнять их можно даже сидя на работе.

5. Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение плоскостопия может быть предложено подростку или взрослому человеку в случае, если консервативное лечение не приносит желаемых результатов, патология только усиливается, боль не прекращается. При поперечном плоскостопии хирург удаляет разросшуюся косточку, иногда и плюсневые кости. В случае продольного плоскостопия врачи прибегают к помощи имплантата, который исправляет продольный свод и устраняет проблему.

Предотвратить прогрессирование плоскостопия также помогают занятия в бассейне, ходьба босиком по траве, гравию, песку, катание на велосипеде.

Плоскостопие – это деформация стопы и если не лечить эту проблему, то она может привести к воспалительным заболеваниям суставов, искривлению позвоночника, деформации таза. Лечение обязательно должно быть комплексным, систематическим и регулярным, только так можно предотвратить прогрессирование заболевания у взрослых и вылечить его у детей.

Как избавиться от возрастного жира раз и навсегда копеечным методом.

varikocele.com

симптомы, лечение и виды, как лечить боли

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, а точнее, ее сводов. Вследствие их опущения стопа становится плоской и утрачивает одну из основных функций – амортизационную. Это вызывает быструю утомляемость и боли в ногах, которые особенно остро ощущаются после долгой ходьбы или к вечеру.

Плоскостопие бывает продольным и поперечным, поскольку у стопы есть два продольных и один поперечный свод. В норме их поддерживают костные структуры, прочные связки и мышечные сухожилия. Ослабление мышечно-связочного аппарата приводит к искажению арочной конфигурации сводов и опущению костей в середине стопы.

Около четверти населения планеты имеет ту или иную степень плоскостопия. Причем у женщин оно наблюдается в 4 раза чаще, чем у мужчин. Основная причина – ношение обуви на высоких каблуках.

Анатомическая справка

Стопы удерживают вес тела, предотвращают падение при ходьбе, исполняют функцию амортизатора и подъемника. А своды являются важнейшим структурным элементом, определяющим функциональную способность стоп.

Если своды сформированы правильно, то нагрузка на позвоночник и крупные суставы ног распределяется равномерно. Человек легко удерживает равновесие и автоматически приспосабливается к неровностям поверхности земли (пола). Благодаря нормальной высоте сводов, смягчаются удары ног о землю (амортизация).

Таким образом, своды работают подобно пружинам или рычагам, придавая максимальный комфорт движениям с минимальными последствиями для организма. Если по каким-то причинам данное звено выходит из строя, нарушается работа всей опорно-двигательной системы.

Из-за снижения амортизации часть нагрузки переходит на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночный столб. Поскольку эти структуры не приспособлены к подобной нагрузке, они перенапрягаются и быстро изнашиваются. Вот почему при плоскостопии у взрослых часто диагностируются сопутствующие заболевания – остеохондроз, радикулит и различные поражения коленных суставов.

Виды плоскостопия

Плоскостопие классифицируется по происхождению, направлению и выраженности деформации. В зависимости от причины возникновения различают 5 видов плоскостопия:

врожденное. Встречается довольно редко, не более чем в 3% всех случаев;
статическое. Самый распространенный тип, обусловленный ослаблением мышц и связок голеностопной зоны. Зачастую статическое плоскостопие развивается на фоне наследственной слабости соединительных тканей, которая проявляется при воздействии внешних факторов. Это может быть увеличение веса тела, недостаток физической активности при сидячей работе, вынужденное долгое стояние в силу профессиональных обязанностей (работа продавцом, парикмахером), ношение тесной обуви;
травматическое. Причина – перелом костей стопы или щиколотки;
рахитическое. Является следствием перенесенного рахита в детстве;
паралитическое. Непосредственная причина – паралич больших берцовых и подошвенных мышц, возникающий после полиомиелита.

Определить наличие плоскостопия можно и в домашних условиях. Для этого нужно сделать отпечаток ноги на бумаге и измерить ширину следа посередине

По своему направлению плоскостопие бывает продольным, поперечным и комбинированным. Если опускается продольный свод, говорят о продольном плоскостопии. При опущении поперечного свода развивается поперечное плоскостопие. Деформироваться могут и оба свода одновременно: в этом случае будет наблюдаться комбинированное плоскостопие.

Степени продольного плоскостопия

В норме угол высоты свода Y составляет не менее 125° при высоте V от 3,6 см. При 1 степени продольного плоскостопия Y = 130–140°, V = 2,5–3,5 см. 2 степень – Y = 141–155°, V = 1,7–2,4 см. 3 степень – Y ≥ 155°, V ≤ 1,7 см.

На начальной стадии своды опускаются незначительно, и деформаций костей нет. При переходе во вторую степень укорачивается таранная кость, ее шейка выступает наружу. Не исключено повреждение хрящевой ткани голеностопа и обезыствление связок.

Для третьей стадии характерно выраженное выпячивание таранной кости и отклонение пятки к внешней стороне. Поперечный свод тоже опускается, и стопа разворачивается внутрь. Первый палец при этом сильно смещается в сторону остальных пальцев.

Степени поперечного плоскостопия

Диагностическими критериями поперечного плоскостопия служат два угла – угол, на который смещается большой палец (Y1) и угол между 1 и 2 плюсневыми костями Y2. 1 степень: Y1 = 15–20°, Y2 = 10–12°. 2 степень: Y1 = 21–30°, Y2 = 14–15°. 3 степень: Y = 31–40°, Y2 = 16–20°. 4 степень: Y1 ≥ 40°, Y2 = 20°. В норме значения Y1 и Y2 равны 14 и 9, соответственно.

При поперечном плоскостопии кости предплюсны, к которым крепятся фаланги пальцев, расходятся в виде веера
Симптомы плоскостопия у взрослых

На ранних стадиях плоскостопие заявляет о себе дискомфортом и быстрой утомляемостью ног. Иногда к этим признакам добавляются боли в разных частях нижних конечностей и в пояснице. После отдыха боль, как правило, проходит, но длительное нахождение на ногах вновь приводит к ее появлению.

Справка: об ослаблении связочного аппарата свидетельствует возникновение так называемого «эластичного» плоскостопия. При ходьбе стопы уплощаются, а в состоянии покоя к ним возвращается нормальный вид.

Со временем возникают сложности при выборе обуви. Привычные модели и размеры уже не подходят, поскольку меняется конфигурация и длина стоп. Особенно трудно выбрать подходящую пару вечером, что связано с нарастающей к концу дня отечностью.

Прогрессирующее плоскостопие сопровождается болями в ступнях и голенях. Чаще всего болят стопы в области вершин сводов, рядом с пяткой и внизу голеней. Пациенты могут жаловаться на выраженную болезненность в мелких костях предплюсны, расположенной чуть выше пальцев.

В запущенных случаях отмечаются боли в мышцах бедер, коленях и тазобедренных суставах, а также в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Болевой синдром развивается постепенно: утром, как правило, ноги не болят, а после нагрузок или долгого стояния в них чувствуется усталость и ломота.

Можно ли вылечить

Восстановить нормальную форму стопы проще всего у ребенка, которому не исполнилось 7 лет. Своды стоп в этом возрасте продолжают формироваться, и с помощью консервативных методов можно укрепить мышечно-связочную систему, предотвратив тем самым деформацию костей.

У взрослых все гораздо сложнее. Если признаки плоскостопия только начинают появляться, коррекция может быть успешной. При значительном опущении сводов исправить их форму уже не удастся. Однако лечение все же необходимо, чтобы избежать осложнений и остановить патологический процесс.

Лечение плоскостопия у взрослых

Незапущенное плоскостопие лечится с применением нескольких методов, к которым относятся:

ношение ортопедических стелек-супинаторов и специальной обуви;
выполнение лечебных упражнений для ног;
массажные техники;
физиопроцедуры.

При неэффективности данных способов, а также в случае наличия тяжелой симптоматики проводится операция.

«Правильная» обувь должна хорошо фиксировать стопу и иметь жесткий задник

Всем пациентам, независимо от степени плоскостопия, назначаются ортопедические изделия. Это могут быть стельки-вкладыши или обувь, сшитая по индивидуальным размерам. При использовании стелек можно носить обычную обувь, но обращать внимание на несколько деталей:

каблук не выше 4 см;
качественный материал, из которого сделан верх обуви. Желательно, чтобы это была натуральная кожа;
широкий, свободный мысок;
гибкая и упругая подошва, не слишком жесткая и не слишком мягкая.

Так же, как и обувь, физиопроцедуры могут назначаться на любой стадии болезни. Они хорошо снимают болевой синдром и способствуют восстановлению подвижности суставов. С помощью лекарственного электрофореза, ударно-волновой терапии можно улучшить микроциркуляцию и обменные процессы в тканях стоп. Благодаря курсовому физиолечению, нормализуется мышечный тонус, уходят накопившиеся в связках и сухожилиях соли, укрепляются своды стоп.

ЛФК наиболее действенно на ранних стадиях плоскостопия. При систематическом выполнении в течение нескольких месяцев упражнения дают отличный результат. Чтобы быстрее избавиться от патологии, рекомендуется делать гимнастику в утренние часы, а в течение дня повторить комплекс еще 1–2 раза.

Массажный коврик можно сделать самим, пришив детали к куску ковролина. В качестве выпуклых элементов подойдут небольшие гладкие камушки, пуговицы, крупы и пластиковые крышки

Устранить неприятные симптомы и укрепить мышечно-связочный аппарат помогут массажные приспособления. Чаще всего используются специальные коврики с выступающими элементами – шипами или полусферами.

Пользоваться ковриком очень просто – нужно просто ходить по нему в течение нескольких минут или делать несложные упражнения для стоп. Например, вставать на носки или пятки. При выборе коврика следует учитывать, что мягкие модели подходят только для профилактики плоскостопия. Лечебным эффектом обладают более жесткие изделия.

Операция

Лечащий врач может рекомендовать хирургическое вмешательство как при продольном, так и при поперечном плоскостопии. В нетяжелых случаях делают пластику сухожилий и связок. Зачастую ее совмещают с артродезом подтаранного сустава.

Подтаранный артродез выполняется молодым пациентам не старше 20 лет, когда стопа еще продолжает расти. Ограничение по возрасту связано еще и с тем, что после артродеза у людей в возрасте 30+ развивается стойкий болевой синдром.

Остеотомия пяточной кости, напротив, проводится только у лиц старшего возраста. В ходе операции врач распиливает пяточную кость, а образовавшиеся костные фрагменты устанавливает в необходимом положении. Затем конструкция закрепляется титановыми винтами. Результат – восстановление нормальной высоты свода и анатомически правильного расположения суставов стоп.

Наилучшим методом коррекции деформации хирурги считают комбинацию остеотомии и таранно-ладьевидного артродеза. Такая методика обеспечивает хороший клинический эффект и редко дает осложнения. Кроме того, в отличие от подтаранного артродеза, повторного вмешательства не требуется.

При поперечном плоскостопии операции проводятся на переднем отделе стоп. Наиболее часто выполняют остеотомию 1 кости плюсны. Если необходимо, ее дополняют пластикой мягких тканей – мышц, связок и сухожилий.

Операции по удалению «косточки на ноге», возникающей при поперечном плоскостопии, могут проводиться открытым и эндоскопическим (малотравматичным) способом, а также с помощью лазера

Сочетание продольного и поперечного плоскостопия представляет собой самую тяжелую форму деформации. Хирургическое лечение включает, как правило, несколько методик: рассечение и резекцию части головки 1-й плюсневой кости, артродезирование отдельных плюсневых суставов.

В большинстве случаев удается совместить все методики и выполнить операцию за один раз. Однако восстановительный период более длительный, чем после операций по поводу продольного плоскостопия. Гипс и костыли не понадобятся, но, возможно, придется 2 недели ходить с металлическими спицами. Их снимут вместе со швами.

Самое важное

Плоскостопие – это та патология, которую можно охарактеризовать цитатой «лучше профилактика, чем больничная практика». В первую очередь необходимо исключить факторы, которые могут негативно воздействовать на здоровье стоп.

Очень важно отказаться от ношения туфель на высоком каблуке, особенно если ноги стали сильно уставать к вечеру. Такую обувь допустимо носить не более 2–3 часов в день и использовать только для торжественных случаев.

Летом полезно ходить по естественным поверхностям – песку, траве, мелкой гальке. Поскольку лишние килограммы добавляют нагрузку на нижние конечности, рекомендуется поддерживать вес в норме.

Если к этому добавить ежедневные упражнения для стоп и ходьбу по массажному коврику, то шансов развиться или прогрессировать у плоскостопия не останется. Будьте здоровы!

sustavik.com

Плоскостопие — симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

Общие сведения

Стопа человека принимает на себя весь вес тела в положении стоя и во время ходьбы. Для того чтобы выдерживать нагрузки, все части стопы, — кости, мышцы и связки, — должны находиться в нормальном состоянии, иметь правильное взаиморасположение и работать сообща.

Стопа имеет свод — возвышение, которое находится на ее внутренней части и не соприкасается с опорой. Различают продольный и поперечный своды стопы. В норме они должны иметь определенную высоту, чтобы стопа могла обеспечивать опору и выполнять рессорную функцию — смягчать толчки во время ходьбы, бега, прыжков. Плоскостопие, — снижение свода стопы, — является самым распространенным видом деформации стоп.

Причины

В зависимости от причин развития, выделяют несколько разновидностей плоскостопия.

Врожденное плоскостопие

Эта разновидность встречается реже, чем все остальные. Она обусловлена пороками развития, в результате которых нарушается взаиморасположение и форма костей, связок, мышц стопы.

Рахитическое плоскостопие

Рахит — заболевание, связанное с недостаточностью витамина D в организме, в результате чего мышцы становятся слабыми, а кости — мягкими и податливыми. При рахите деформируются многие части тела, в том числе стопы.

Паралитическое плоскостопие

Как следует из названия этого вида плоскостопия, оно является следствием частичного или полного паралича мышц голени и стопы. Деформация стопы развивается после перенесенного полиомиелита, инсульта.

Травматическое плоскостопие

Деформация стопы является следствием переломов костей плюсны и предплюсны, пяточной кости и лодыжек. Происходит деформация всей стопы, в том числе и ее свода.

Статическое плоскостопие

Этот вид плоскостопия является наиболее распространенным. Его основные причины — слабость связок и мышц стопы. При определенных условиях они не способны обеспечивать нормальную форму свода стопы. Факторы, приводящие к развитию статического плоскостопия:

Избыточная масса тела, ожирение. При этом на стопы приходятся повышенные нагрузки за счет большого веса.
Ношение неудобной, тесной обуви, обуви на высоком каблуке и с узкими носками.
Длительное пребывание в положении стоя.
Возраст. У детей мышцы и связки стопы являются недостаточно окрепшими. У стариков в них развиваются дистрофические процессы.

Проявления

Плоскостопие протекает в три стадии. На первой стадии проявления практически отсутствуют. Возникает боль в стопах и усталость после интенсивных физических нагрузок, в вечернее время.

На второй стадии боль возникает быстрее. К вечеру стопы и голени устают, начинают болеть. У обуви быстрее стаптывается каблук, особенно с внутренней стороны. Вечером может стать заметным уплощение стопы, а к утру оно проходит. Для выявления плоскостопия на этой стадии врач использует различные методы: плантографию, подометрию, рентгеновское исследование. По рентгеновским снимкам различают три степени плоскостопия, в зависимости от выраженности уплощения свода стопы.

На третьей стадии боли и усталость могут возникать даже после непродолжительной ходьбы. К вечеру ноги болят так сильно, что почти невозможно ходить. На стопах и голенях появляются отеки. Хорошо заметно уплощение стопы.
На четвертой стадии развивается контрактурное плоскостопие. Из-за деформации стопы постоянно травмируются нервы. В итоге мышцы голени становятся сильно напряженными. Они придают стопе неправильное положение. Во время ходьбы возникают сильные боли. Походка затрудняется, человек начинает хромать.

Осложнения

Контрактурное плоскостопие само по себе является тяжелым осложнением, так как оно затрудняет походку, нарушает работоспособность, качество жизни. В результате деформации стоп происходит перекос таза, когда человек стоит. Это приводит к деформациям позвоночника с последующим развитием остеохондроза.

Что можете сделать вы?

Плоскостопие часто начинает формироваться в детском возрасте. Поэтому ребенок должен регулярно проходить профилактический осмотр у ортопеда в установленные сроки. При появлении болей или других симптомов у взрослого нужно посетить хирурга.

Что может сделать врач?

На начальных стадиях плоскостопие можно лечить при помощи теплых ванн, массажа, лечебной физкультуры. Рекомендуется чаще ходить босыми ногами, особенно вне дома, по песку, траве. Существуют специальные комплексы гимнастики для стоп. Если работа предполагает постоянное нахождение в положении стоя, то ее нужно сменить — необходимо исключить длительные нагрузки на стопы.

При выраженном уменьшении свода стопы ортопед может порекомендовать ношение стелек-супинаторов, специальной ортопедической обуви.

На третьей и четвертой стадии, когда имеется стойкая деформация стопы, показано хирургическое лечение. Выполняют операции на суставах и связках, за счет чего стопа принимает правильное положение. Иногда вместо операции применяют фиксацию стопы гипсовой повязкой.

Материал подготовлен редакцией проекта «Здоровье Mail.ru».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

health.mail.ru

Поперечное плоскостопие симптомы

Продольное и поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, фото. Плоскостопие — что такое?

Поставьте правую стопу на левый голеностопный сустав. Двигайте правую стопу по левой голени по направлению к колену, одновременно стараясь обхватить ей ногу. Повторите левой ногой.

Плоскостопие — что такое?

Начинают с ежедневной ходьбы по коврику в течение 3-5 минут, постепенно время увеличивают. Обычно достаточно 5-10 минут. Стоит помнить о том, что массажный коврик не может применяться как единственный метод лечения плоскостопия – эффект принесет лишь его использование в комбинации с другими методиками.

Организм человека работает как единое целое. Между органами имеются не только анатомические, но и функциональные взаимосвязи. При плоскостопии происходит смещение центра тяжести назад. Для того чтобы сохранить равновесие, позвоночному столбу приходится отклоняться вперед. Со временем деформация нарастает, формируется нарушение осанки –

Классификация заболевания

артроза

поперечное плоскостопие жжение боль не проходит

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии подбираются исключительно ортопедом, поскольку самолечение способно ухудшить ситуацию. Межпальцевые вкладыши мешают патологическому отклонению большого пальца.

Супинаторы-стельки разгружают стопу, массируют, правильно поддерживают свод. Широкие стельки с резинками называются стяжками, которые предупреждают дальнейшую деформацию.

Их можно носить не более двух часов в день для тренировки мышц и связок, а постоянно — только в послеоперационный период.

Следующим симптомом является утолщение стопы. При этом Вам приходиться покупать обувь больших размеров, так как старая обувь стала Вам мала.

Сидя, вращают ступням то вправо, то влево. После этого упражнение делается стоя.

Стадии поперечного плоскостопия

Получение отпечатка при помощи специальной биопены.

Продольное и поперечное плоскостопие — симптомы, причины и диагностика, степени плоскостопия

У правильно сформированной стопы фаланги пальцев ног прикреплены к головкам плюсневых костей параллельно друг другу. Оставаться в таком положении им помогают связки и мышцы, при ослаблении которых происходит деформация поперечного свода стопы.

Куда направить стопы. Можно ли вылечить плоскостопие?

Кости занимают веерообразное направление, вслед за ними отклоняются сухожилия. Изменение конфигурации сопровождается искривлением большого пальца наружу и смещением головки плюсневой кости.

Что такое поперечное плоскостопие и его причины

воздействие на рефлексогенные точки стопы;Лечение поперечного плоскостопия должно проводиться врачом-травматологом, после точной диагностики данного заболевания. Лечение зависит от степени плоскостопия. Лечение поперечного плоскостопия может быть как оперативным, так и консервативным (без операции).

Поперечное плоскостопие у детей и у взрослых не является приговором, хотя полное выздоровление невозможно. Соблюдение рекомендаций врача позволит жить без боли, стоит только забыть мифы о лечении плоскостопия народными средствами и понять, что шишка сама по себе исчезнуть не может.

Чтобы исключить развитие плоскостопия, следует периодически проводить его профилактику. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на обувь. Сегодня практически в каждом магазине можно купить специальные ортопедические ботинки и стельки. Ассортимент аналогичных детских товаров поражает своим многообразием. Не стоит забывать, что обувь и стельки не могут исправить деформацию стопы. Они только предупреждают ее развитие.
Выделяют три степени продольной формы плоскостопия:

Болезненные ощущения в ногах — первый симптом заболевания

Тяните носки стоп на себя. Можно выполнять обеими ногами одновременно или поочередно.

. Позже можно купить модель на силиконовой основе. Взрослым часто рекомендуют коврики из алтайской березы.

В свободное время давать отдых ногам, не менее 30 секунд, 3-4 раза в день вставать на внешние стороны стоп.

боль

Влияние плоскостопия на организм человека

Принимать болеутоляющие средства, по назначению врача делать электрофорез и парафиновые аппликации с лекарствами, уменьшающими воспаление.

На основании результатов обследования врач-ортопед может подтвердить диагноз и дать рекомендации по лечению.

Как плоскостопие кодируется в МКБ?

аристократическая стопа

Признаки поперечного плоскостопия «маскируются» под другими заболеваниями: болями в передней части стопы, которую списывают на высокие каблуки или плохую обувь. Избыточный вес, малоподвижный образ жизни, длительное стояние на ногах также провоцируют развитие других недугов.
Нога ребенка до пяти лет является неокрепшей структурой, которая пребывает в стадии формирования. Поэтому на родителей возлагается большая ответственность. Они должны предупредить заболевание, своевременно его распознать и начать лечение.

Как предотвратить развитие плоскостопия

Не стоит дожидаться критических результатов. Лучше предотвратить заболевание, чем потом бороться с последствиями.

Хождение – отличная профилактика плоскостопия. Приоритет отдается ходьбе босиком по неровной бугристой поверхности: песку, гальке, массажному коврику, тренажерам.

Передвижение на мысках, пятках, перекатывание с одной стороны на другую – лечебная гимнастика для стоп. Можно совместить приятное с полезным – потанцевать.

Движения принесут не только радость, но и большую пользу.

Здоровое питание, обогащенное фруктами и овощами – возможность предотвратить патологию. Увеличение массы тела вызывает избыточное давление на свод стопы.

Немаловажный аспект в предупреждении развития плоскостопия – использование ортопедических стелек-супинаторов. Они расслабляют мышцы, находящиеся в постоянном тонусе, перенося нагрузку на незадействованные раннее.

Продольное и поперечное плоскостопие: различие, симптомы и лечение

Формируют правильную постановку ног при ходьбе. Предотвращают нарушение работы опорно-двигательного аппарата.

Стельки можно купить готовые, либо сделать по индивидуальному заказу в ортопедическом салоне.

И главное – профилактическая обувь. Она разрабатывается с учетом изменения конфигурации стопы на начальном этапе плоскостопия и для профилактики этого заболевания. Помогает вылечить мозоли и наросты, улучшает циркуляцию крови, уменьшает утомляемость ног.

Продольное и поперечное плоскостопие — симптомы, причины и диагностика, степени плоскостопия

Основной метод диагностирования патологии – рентгенография стоп. Процедуру проводят в вертикальном положении. Для детализации клинической картины снимки делают под разными ракурсами. Исследование назначает ортопед после визуального осмотра стопы с учетом особенностей в походке, износе обуви, мышечных реакциях.

Он же проводит компьютерную диагностику, позволяющую определить тип свода стопы и нагрузку на нее. Компьютер точно показывает те точки, которые перегружены за счет давления массы тела.

Самый старый, но до сих пор актуальный метод – исследование стопы с помощью стопомера, либо обычной линейки, циркуля, транспортира. После измерение стопы инструментами и изучения следа босой ноги на бумаге, выводится подометрический индекс. Цифры от 29 до 31 говорят о норме. При увеличении ширины стопы по отношению к длине от 42 и выше врач диагностирует поперечное плоскостопие.

Патологические изменения могут затронуть ближайшие кровеносные сосуды и нервные волокна. Поэтому дополнительно назначаются консультации хирурга-флеболога и невропатолога.

Лечение поперечного плоскостопия

Специальные массажные коврики имеют на своей поверхности различные камешки, выступы, «пупырышки». Они широко применяются для профилактики и лечения плоскостопия.

косточкой», или «шишкой

Усечение головок плюсневых костей и многие другие процедуры.
дистрофические изменения ног;
гормональные нарушения, беременность;
Степени поперечногоо пласкостопия

Паралитическое

Снимают воспаление суставов и питают ткани ног мазями, назначенными опытным ортопедом.

Как прогрессирует заболевание?

Некоторые виды восточных единоборств

Отрывайте пятки от пола – одновременно обеими ногами, затем поочередно.
женщинам, которые помногу ходят в обуви на шпильках.
Эффекты массажных ковриков

При второй степени плоскостопия симптомы более выражены, и могут сопровождаться отеками стоп. Вам становиться тяжелее ходить из-за того, что ноги быстро устают. При касании ступни отмечается болезненность.

Последствия

подготовительная группа:

2.
Лучше всего покупать коврик в ортопедическом салоне
С предрасположенность к плоскостопию правильно выбирать место работы (работу не связанную с длительными нагрузками на ноги).
Врожденное плоскостопие — довольно редкая форма, выявить этот вид плоскостопия помогают профилактические осмотры. Точный диагноз можно поставить не ранее 2-летнего возраста (т.к. все маленькие дети имеют уплощенную стопу в силу физиологических причин).
Для снятия боли в период обострения рекомендуется:
Метод подометрии по Фридланду позволяет оценить процентное соотношение высоты стопы к ее длине.

sustaw.top

Как лечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие, которое большинство людей не считают чем-то, серьезно угрожающим их здоровью, является одной из наиболее часто встречаемых патологий ортопедической направленности. Мало кто думает о том, как лечить плоскостопие, и совершенно напрасно. Осложнением этой деформации приводят к проблемам в суставах и позвоночнике, нарушая нормальное функционирование всего опорно-двигательного аппарата. Лечение плоскостопия наиболее эффективно в детском возрасте, пока скелет еще не полностью окостенел. Применение терапевтических мероприятий во взрослом возрасте способно остановить развитие болезни и положительно воздействовать на состояние пациента.

Важные моменты в лечении

Полное восстановление свода стопы невозможно после того, как пациент достиг восемнадцатилетнего возраста, но лечить патологию все-равно необходимо. Целью терапевтических мероприятий будет остановка искривления и препятствие возникновения осложнений. Комплекс лечения плоскостопия у взрослых должен подбираться так, чтобы он мог обеспечивать ряд эффектов:

Должны исчезать боль и отечность, а также сниматься мышечные спазмы.
Деформирующие процессы должны быть остановлены.
Важно наличие общеукрепляющего эффекта для организма, а также стимуляция иммунных процессов.
Обменные процессы под воздействием лечения должны приходить в норму.
Мероприятия по лечению плоскостопия должны способствовать формированию нормальной походки.
Терапевтические процедуры должны оказывать укрепляющее воздействие на мышечные волокна и связочно-сухожильный аппарат ступней.

Терапия по степеням

Терапия по степени плоскостопия

Методы лечения плоскостопия в зависимости от его степени могут отличаться.

Плоскостопие поперечное, продольное, а также комбинированного типа в первой степени, которая характеризуется отсутствием явных признаков костного деформирования, лечится гимнастикой, применением массажа и теплых солевых ванночек. Действенным способом при любом варианте плоской стопы является выбор правильной обуви. Не годятся те модели обуви, каблук которых в высоту превышает размер 4 см, а носок заужен. Также не должно быть стеснения стопы при носке.
Вылечить плоскостопие второй степени помогают специально разработанные методики упражнений и массажа в комбинации с физиотерапевтическими методами. Продольный тип плоскостопия требует восьмичасового ношения ортопедических стелек, а при поперечном варианте нужно корректировать стопу, используя для этого специальные манжеты, которые надеваются на переднюю ее часть. Понадобятся специальные модели обуви, чтобы скорректировать расхождение плюсневых костей и отклонение главного пальца в наружную сторону, а также стельки ортопедической направленности.
Плоскостопие в третьей степени, для которого характерна дисфункция стопы по всем направлениям, лечится с помощью физиотерапии и ортопедической обуви с применением различных противовоспалительных и болеутоляющих медикаментов, чтобы избавиться от воспалительных реакций и боли в артрозных суставах стопы. Нередко в таком случае рекомендуют операцию.

Важно!
Прежде чем лечить плоские стопы в домашних условиях, необходимо посетить специалиста с целью определения степени запущенности патологии и объемов лечения консервативным или оперативным способом. Самолечение может пагубно отразиться на состоянии ног.

Консервативные способы

Консервативное лечение плоскостопия

В эту группу включаются лечебная физкультура, массаж, ношение стелек и обуви ортопедической направленности, медикаментозные средства, а также рецепты народной медицины.

Гимнастический комплекс

Целью любых упражнений из этой группы является укрепление мышечных волокон, а также сухожильно-связочного комплекса стопы. Выполняются они в положении сидя или стоя. Используются движения различного типа, как ступней, так и в голеностопном суставе ног, а также задействуют пальцы.

Полезна ходьба с использованием какой-то одной части подошвы (внутренняя или наружная сторона) и перекатывание в процессе движения с задних отделов стопы на передние.
Эффективно использование небольших предметов круглой или цилиндрической формы, которые нужно перекатывать ногами без помощи рук, а также передвижение по бруску приставным способом.

Упражнения для борьбы с этой деформацией выполняют не менее двадцати минут. Лучше уделять этому время дважды в течение дня

Физиотерапия

Из методов физиотерапевтического воздействия эффективность в лечении уплощения стопы обладают магнит, парафиновые и озокеритовые аппликации, фонофорез с кортикостероидными медикаментами, а также электрофорез с анальгетическими средствами

Массаж

Ручной массаж достаточно эффективен в лечении плоскостопия и не представляет чрезмерной сложности. Но первые сеансы лучше провести у специалиста, чтобы понять, как правильно использовать массажные методики применимо к ступням. Способами воздействия в данной ситуации будут растирающие, поглаживающие и похлопывающие движения.

Производится массирование ног по всей длине в направлении снизу-вверх.
Ступни массируют с обеих сторон в направлении от пальцев к самой ноге, используя движение собранными в пучок пальцами по кругу или ребром ладони в поперечном направлении.
Свод массируется костяшками, сжатых в кулак пальцев рук.
Не должны оставаться без внимания пятки и основания пальцев, которые массируются из положения ноги согнутой в колене.

На заметку!
Уделяют для массажа не более, чем по пять минут каждой ступне, поэтому много времени для него не требуется. Но необходима регулярность выполнения. Поводится он ежедневно, лучше в вечернее время.

Особая обувь

Народны рецепты от плоскостопия

Модели ортопедической обуви, как и специальные стельки, подбирает специалист-ортопед после обследования пациента. Такая обувь должна хорошо удерживать ногу, разгружать стопу, распределяя оказываемую на нее нагрузку равномерно, а также повышать функции амортизации ее сводов и предотвращать развитие осложнений. Лучше, если она будет изготовлена на заказ по индивидуальным меркам.

Народная медицина

Рецепты народных целителей не смогут исправить костные деформации, но способны облегчить состояние, спровоцированное воспалительными реакциями. Наиболее часто используют компрессы, которые прикладываются на всю ночь и включают в свой состав листья белокочанной капусты, ошпаренные в кипятке, глину или мед в смеси с солью или соком из редьки, а также мучные компрессы, представляющие собой смесь муки ржаного типа с нашатырным спиртом.

Есть также несколько рецептов мази для снятия болевых ощущений.

Смесь из порошка горчицы (100 г), соли (200 г) и керосина в небольшом количестве втирают над больными суставами ног в вечернее время до полного впитывания.
Травяную смесь из тысячелистника и шалфея в равных объемах, а также зверобоя, взятого вдвое больше чем каждый из предыдущих компонентов, смешивают со смальцем свиного происхождения или вазелином, измельчив предварительно с помощью кофемолки. Намазывать на сустав ноги ежедневно с последующим его укутыванием.

Оперативное лечение

Бороться с плоскостопием ног, когда искривление достигает той крайности, что препятствует нормальному передвижению ногами, можно хирургическими методами. Такие операции считаются сложными и не могут дать гарантию восстановления анатомически правильной высоты и функциональности свода. Это могут быть остеотомии, резекционные операции или методики с последующим неподвижным соединением костных участков. Чаще такие операции используются с целью коррекции плоскостопия поперечного типа, которое встречается в большинстве обращающихся случаев.

xnog.ru