Бол

Что делать если болит нога ниже колена: причины и лечение, что делать если болят ноги

11.01.2019

Содержание

Болит кость на ноге ниже колена спереди: причины и лечение

Боль под коленом может быть симптомом самых разнообразных заболеваний и патологических состояний. Если болит кость на ноге ниже колена спереди, значит, поражена какая-либо из частей голени – её мышцы, связки или сухожилия, костная ткань, нервные окончания или кровеносные сосуды. В любом случае понадобится консультация опытного специалиста, проведение определённых диагностических исследований и лечебных мероприятий.

Болит нога ниже колена, спереди кость: причины

Выясняя, почему болят кости ног ниже колена спереди, врач может заподозрить следующие причины:

  • сильные физические нагрузки на мышцы нижних конечностей, которые могут спровоцировать появление болезненных судорожных спазмов;
  • растяжение или разрывы связок, возникающие при выполнении движений, превышающих амплитуду, свойственную суставу;
  • какое-либо заболевание сустава (или его части) воспалительной или дегенеративной природы;
  • варикозное расширение вен, тромбоз;
  • травма или ушиб, полученные во время занятий спортом либо при падении;
  • воспаление подкожного жира;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • радикулит;
  • беременность или избыточная масса тела, провоцирующие повреждение сустава;
  • перелом болешеберцовой или малой берцовой костей.

Когда болит кость голени ниже колена спереди, для точной постановки диагноза могут понадобиться дополнительные исследования.

Инновационный отечественный препарат для нормализации обменных процессов в костной ткани и устранения болевого синдрома можно приобрести в интернет-магазине Парафарм-Шоп.

Какие обследования пройти при боли в кости ноги ниже колена спереди

Боль в кости ноги ниже колена спереди должна стать поводом для обращения к травматологу-ортопеду. При необходимости он может направить пациента для консультации к хирургу, неврологу или другому специалисту. План обследования может включать в себя:

  • опрос с целью выяснения, при каких обстоятельствах впервые появились болевые ощущения, как они связаны с внешними факторами, а также с целью изучения жалоб пациента, сведений о нём и развитии заболевания;
  • физические методы диагностики: осмотр, ощупывание больной конечности (пальпация), её простукивание и анализ возникающих при этом звуков (перкуссия) – с помощью этих методов врач оценивает состояние участка под коленом, выясняет, есть ли отёк, покраснение и другие отклонения от нормы;
  • рентгенографическое исследование голени – этот метод позволяет обнаружить патологии костной системы: переломы, изменения структуры кости, образование на поверхности кости наростов или обызвествлённых участков и прочие изменения;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томографии – высокоинформативные методы послойного сканирования тканей помогают точно определить место нахождения патологического очага, его размеры и структуру, используются для оценки состояния костной ткани, кровеносных сосудов, нервов, а также мягких тканей;
  • ультразвуковое исследование, допплерография, дуплексное сканирование – позволяют изучить состояние сосудов, их закупорку или расширение, а также скорость кровотока;
  • электрофизиологические исследования: электромиография, электронейрография, электронейромиография – позволяют оценить степень поражения нервного ствола и мышечных волокон;
  • лабораторная диагностика: анализ тканей и биологических жидкостей с помощью специализированного оборудования позволяет оценить выраженность воспалительных процессов, изучить состояние организма при аутоиммунных заболеваниях.

Какие конкретно исследования будут назначены пациенту, зависит от итогов предварительной беседы доктора с ним и ясности клинической картины.

Боль боли – рознь! Вероятные диагнозы

Если болит кость под коленом спереди, доктор может попытаться выяснить её причину по характеру болевых ощущений.

Ноющая, тянущая боль чаще всего бывает симптомом развивающегося воспалительного процесса в суставе и эрозивно-деструктивных поражений ревматоидной природы.

Сильные, резкие болевые ощущения возникают при разрыве связок, сухожилий, ушибе или переломе элементов колена, остром воспалении синовиальной сумки, обострении дегенеративного поражения хрящевой прокладки (мениска), выполняющей роль амортизатора в суставе и стабилизирующей коленный сустав, а также деформирующем остеоартрозе.

Острая боль в кости ноги ниже колена спереди может сигнализировать о повреждении мениска.

Ломота в голени часто указывает на развитие остеопороза – хронического прогрессирующего заболевания костей, характеризующегося повышением их хрупкости.

Сверлящий характер боли в костях и мышцах наблюдается при остеомиелите – инфекционно-воспалительном заболевании, поражающем структурные элементы костей. К боли часто присоединяются такие симптомы, как покраснение кожи, отёк, повышение температуры тела до 38–39 градусов.

Пульсирующая боль сообщает о запущенном деформирующем артрозе либо травме мениска.

Жгучие болевые ощущения характерны для защемления седалищного нерва (они могут доходить до пальцев ноги), а также для туберкулёза костей.

Простреливающая боль возникает, как правило, при защемлении нервного ствола.

Тупая боль может сопровождать воспаление синовиальной сумки сустава, а также хронический остеохондрит – заболевание, при котором небольшой участок хряща отделяется от прилежащей кости и смещается в полость коленного сустава.

Болит кость на ноге ниже колена спереди: как это лечат

Если причиной неприятных ощущений под коленкой стала травма – ушиб или перелом – лечение будет направлено на устранение воспалительного процесса, снятие жара, боли, отёка и покраснения, а также на сращивание отломков кости. В последнем случае предварительно проводят совмещение костных отломков, а затем фиксируют их в правильном положении с помощью различного рода повязок до момента формирования костной мозоли.

При заболеваниях инфекционной природы (туберкулёз костей, остеомиелит и другие) усилия медиков направляются на борьбу с патогеном. В этом случае не избежать приёма антибиотиков, эффективных в отношении конкретного возбудителя.

Лечение защемления седалищного нерва и нервного ствола направлено на расслабление мышц и снятие болевых ощущений. Обычно применяют препараты из группы миорелаксантов центрального действия, нестероидных противовоспалительных средств, глюкокортикоидов, анальгетиков. Также могут назначаться нейротропные витамины из группы В, способные эффективно воздействовать на процессы, происходящие в нервной системе.

В случае диагностирования сосудистой патологии целью применяемой терапии становится коррекция нарушений в работе кровообращения, направленная на оздоровление сосудов. Обычно назначаются препараты из группы венотоников (флеботоников), улучшающие состояние сосудистой стенки и нормализующие микроциркуляцию крови в зоне поражения.

При повышенной вязкости крови дополнительно назначают антиагреганты и антикоагулянты. Первые предотвращают склеивание тромбоцитов и образование тромбов. Вторые делают кровь более жидкой, облегчая её прохождение по сосудам. В особо запущенных случаях прибегают к хирургическому лечению: удаляют расширенный сосуд (флебэктомия), вводят в него особое вещество, склеивающее сосудистые стенки (склерозирование) или запаивают сосуд при помощи лазера (лазерная коагуляция).

Что делать, если боль в кости ноги ниже колена спереди вызвана нарушением обменных процессов?

Распространённой причиной весьма неприятного состояния, когда болит кость на ноге ниже колена спереди, является нарушение обменных процессов в костной ткани.

В норме в костной ткани постоянно осуществляются два тесно взаимосвязанных друг с другом процесса – разрушение старых участков кости и сооружение на освободившихся местах новых крепких костных конструкций.

С возрастом разрушительные процессы начинают преобладать над созидательными. Учёные объясняют этот факт дефицитом половых гормонов, особенно тестостерона, который стимулирует увеличение численности клеток-строителей и продлевает их жизнь. Кости становятся рыхлыми, в них образуются полости, повышается риск переломов.

Полости затрудняют выведение кальция из демонтированных участков кости в кровь. Минерал попадает в непредназначенные для этого места – хрящевую ткань суставов, вызывая её известкование и следующее за этим развитие воспалительных и дегенеративных процессов. Развиваются артрит или артроз коленного сустава.

Специально для таких случаев в России был разработан уникальный препарат, аналогов которому в мире не существует, – Остеомед Форте. Его создателем является профессор, доктор медицинских наук, основатель Поволжского центра остеопороза В. И. Струков.

Новое средство позволяет воздействовать на саму причину возникновения переломов, развития артритов и артрозов – нарушение обменных процессов. Остеомед Форте мягко стимулирует выработку собственных половых гормонов в организме, активирует восстановительные процессы в костной ткани и нормализует обменные процессы.

Исследования, организованные Пензенским институтом усовершенствования врачей, показали: применение нового остеопротектора способствует закрытию пустот в костях, ускоренному сращиванию переломов, укреплению костной ткани и устранению болевых ощущений.

Остеомед Форте можно приобрести в интернет-магазине Парафарм-Шоп.

Литература

  1. Бородулин Я. В., Чехонацкий В. А. Дифференциальная диагностика артроза и артрита коленного сустава при магнитно-резонансной томографии // Бюллетень медицинских Интернет-конференций. – 2017. – Т. 7, № 6. – С. 1035.
  2. Дейкало В. П., Болобошко К. Б. Структура травм и заболеваний коленного сустава // Новости хирургии. – 2007. – Т. 15, № 1. – С. 26–31.
  3. Зайцев А. Б. Реконструктивно-восстановительное лечение больных остеомиелитом голени : автореф. дис. … докт. мед. наук : 14.00.22 / Нижегородск. НИИ травматологии и ортопедии ФА по высокотехнологичной медицинской помощи. – Нижн. Новгород, 2009.
  4. Хамзаев Р. И., Берснев В. П., Борода Ю. И., Жарова Е. Н. Диагностика повреждений седалищного нерва и его ветвей // Бюллетень сибирской медицины. – 2008. – № 5. – С. 201–205.
  5. Семеняго С. А., Жданович В. Н. Анатомические особенности венозного русла голени (обзор литературы) // Проблемы здоровья и экологии. – 2014. – № 3. – С. 53–56.
  6. Ярмолович Р. А., Салаев А. В. Улучшение регенераторной способности костной ткани при диафизарных переломах трубчатых костей на фоне применения Остеомед Форте // Врач. – 2020. – №5. – С. 63–66.

Автор: Логинова Н. А.

Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.

Боль в ноге

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль в ноге — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Ноги осуществляют опорную и двигательную функции, принимая на себя всю тяжесть человеческого тела и в то же время позволяя ему двигаться легко и плавно.

Малейшая асимметрия в связочном и мышечном аппарате туловища и ног быстро приводит к развитию болевых синдромов.

Многие сосудистые патологии также отражаются на состоянии ног.

Разновидности болей в ногах

Характер боли определяется остротой патологического процесса и типом ткани, которая затронута воспалением. Если боль вызвана заболеваниями вен, тогда она имеет тянущий, ломящий и распирающий характер. Мышечная боль при миозитах (воспалениях мышц) отличается значительной интенсивностью, которая увеличивается при нагрузке, а в покое ослабевает. Кроме того, возможны отраженные боли, возникающие при радикулопатиях (корешковый синдром). Для артрозов, артритов характерна тупая боль, усиливающаяся при ходьбе. При подагре помимо сильной боли возникает значительная деформация суставов.

Возможные причины болей в ногах

Боли в ноге могут быть результатом травмы – ушиба, перелома, растяжения сухожилий, разрыва мышц. Так, растяжение связок и сухожилий случается при резком движении в суставе, падении, сопровождается различной степенью повреждения волокон соединительной ткани.

Чаще всего растяжение происходит в области голеностопного или коленного сустава при прыжках, беге, занятиях спортом, а также при неодинаковой длине ног, при ношении неправильно подобранной обуви или обуви на высоких каблуках.

Растяжение сопровождается сильной болью при движении и отеком. При длительном и несильном воздействии повреждающего фактора возможно формирование микротравм, симптомы которых возникают постепенно, что затрудняет диагностику. К микротравмам относятся тендинит (воспаление или повреждение ткани) пяточного (ахиллова) сухожилия, плантарный (подошвенный) фасциит, чаще называемый пяточной шпорой. Разрыв мышцы возникает при ее сильном и резком сокращении или ударе и сопровождается кровоизлиянием и невозможностью наступить на ногу.

Обширный список заболеваний сосудов ног возглавляет варикозная болезнь нижних конечностей (варикоз). Ее причинами служат наследственные факторы, ожирение, нарушения гормонального статуса, неправильный образ жизни, беременность. При этом заболевании подкожные вены расширяются, а их стенки утончаются. Развивается синдром хронической венозной недостаточности, который характеризуется снижением тонуса сосудов, изменением сосудистых стенок и уменьшением кровотока в венах. Первые жалобы пациента с варикозным расширением вен направлены на появление телеангиэктазий (сосудистых звездочек) и ретикулярного варикоза (сосудистых сеток). Затем возникают отеки, которые сопровождаются чувством тяжести и распирания в мышцах.

Выраженность симптомов снижается при ходьбе, а при статических нагрузках возрастает. К числу поздних проявлений заболевания относят стойкий отек, пигментацию, экзему, варикозные язвы.

Тромбофлебит характеризуется воспалением венозной стенки и образованием тромба в просвете сосуда. Чаще всего тромбы образуются в местах сужения или слияния вен – притоках малой и большой подкожной вены и венах-перфорантах. На протяжении воспаленного участка вены кожа краснеет и становится горячей, возникает отек конечности ниже сформированного тромба, появляются чувства жжения, распирания и боль. Тромбофлебит может развиваться в сильно извитых венах, при повышении количества тромбоцитов в крови. Однако самой частой причиной развития тромбофлебита является варикозное расширение вен нижних конечностей.

Тромбоз сосуда – конечная стадия тромбофлебита, сопровождаемая резкой болью в ноге, сильным отеком, изменением цвета кожи до синюшно-багрового. Особенно опасны тромбозы глубоких вен, которые могут возникнуть при длительном нахождении пациента в лежачем положении (после операции, инсульта и т. д.). При этом формирование тромба грозит закупоркой крупных вен нижних конечностей, а в случае его отрыва и продвижения с током крови – тромбоэмболией легочной артерии.

Достаточно часто сосудистой причиной возникновения боли в ногах служит облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. Это медленно прогрессирующее заболевание, которое характеризуется утолщением внутренних стенок артерий нижних конечностей за счет отложения на них липидов (при нарушении липидного обмена) и разрастания соединительной ткани.

Снижение кровотока ниже области формирования атеросклеротических бляшек приводит к атрофии мышц и подкожной жировой клетчатки, болям (особенно при ходьбе), ноги становятся холодными на ощупь.

Финальным проявлением заболевания может стать развитие сухой или влажной гангрены пальцев и стопы.

Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда сопровождаются болью в ногах. Так, при заболеваниях позвоночника (остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, радикулопатиях) защемление нервных корешков приводит к простреливающим болям по всей поверхности ноги. Боли при этом могут сопровождаться жжением и онемением конечности.

Поражение суставов ног возникает при артрите и артрозе. При этом патологический процесс распространяется на весь сустав, включая хрящ, поверхностную часть кости, связки, синовиальную оболочку и мышцы. В результате происходит разрушение суставного хряща с образованием трещин и формирование костных разрастаний. Чаще всего этот процесс затрагивает коленные суставы. Симптомы артрита: боль, скованность и ограничение движений, похрустывание при движении, изменение походки. Боль усиливается при ходьбе и долгом стоянии, а в покое стихает.

При длительно сохраняющемся болевом синдроме развивается синовит – воспаление оболочки сустава с накоплением жидкости в суставной сумке. Боль при этом усиливается и уже не прекращается даже в покое, возникает длительная утренняя скованность в суставе. На поздних стадиях происходит деформация сустава. Заболевание может развиваться вследствие инфекционных и аутоиммунных (подагра) процессов.

Болевой синдром в ноге могут вызвать дегенеративные изменения тазобедренного сустава – коксартроз. Если раньше это заболевание встречалось преимущественно у пожилых пациентов, то в настоящее время оно существенно «помолодело».

Причиной поражения тазобедренного сустава служат нарушение его кровоснабжения, чрезмерная нагрузка вследствие избыточной массы тела и неправильно подобранной обуви, искривления позвоночника, генетическая предрасположенность к дисплазии, системные болезни (коллагенозы) и инфекции.

Симптомы коксартроза: боль, ограничение движения в тазобедренном суставе и изменение походки. После покоя пациенты с трудом начинают движение, а при длительной ходьбе боли усиливаются, что проявляется хромотой. В покое боли затихают.

Рожистое воспаление (рожа) – наиболее частая инфекционная причина возникновения боли в ногах. Заболевание вызывает гемолитический стрептококк, который может проникать через поврежденный кожный покров. Развитию патологии способствуют переохлаждение, варикозная болезнь вен, сахарный диабет. Как правило, заболевание начинается остро, с озноба, резкого повышения температуры тела до 38-40° С, головной боли.

Через 1-2 суток возникают местные проявления рожистого воспаления, которые характеризуются четкими неровными очагами покраснения.

Пораженная конечность отекает. Отмечаются болезненность лимфоузлов, чувство жжения и распирания в ноге. Возможно образование пузырей с прозрачным содержимым.

Поражения мышечных тканей, которые могут вызывать боли в ногах, включают миозит (воспаление мышцы) и фибромиалгию (комплексное расстройство, сопровождаемое мышечно-суставной болью). Последнее заболевание врачи диагностируют методом исключения, поскольку оно проявляется рядом симптомов: хронической распространенной симметричной болью, скованностью движений, депрессией, нарушениями сна и наличием характерных болевых точек. Чаще всего заболевание диагностируют у женщин в возрасте 25-45 лет.

Диагностика и обследование

Для диагностики переломов при травмах необходима рентгенография.

Боль в ногах ниже колена

Большое количество людей сталкивается с такой проблемой, как боль в ногах ниже колен. Чаще всего она ноющая и тянущая. Из-за этого у человека возникает дискомфорт и скованность движений. Однако многие больные относятся к данным симптомам без серьезности. Они думают, что подобное появляется из-за тяжелого рабочего дня либо же физических нагрузок. Конечно, эти факторы в любом случае приведут к появлению боли в ногах. Однако довольно часто описываемый синдром означает какой-либо заболевание. В статье рассмотрим, что же может быть причиной болезни и как ее лечить.

Причины боли

Сильная боль в ноге ниже колена возникает даже из-за самых простых факторов. К примеру, ее может вызвать длительная прогулка. Однако для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо просто отдохнуть. Но если у человека регулярно появляются боли в ноге, то нужно серьезно задуматься о причинах. Далее рассмотрим список примерных факторов, которые могут влиять на возникновение подобной симптоматики:

  1. Травмы и повреждения. Конечно, если человек получил какую-либо травму, то беспокоить она будет его долго. Однако с течением времени резкая боль в ноге ниже колена пройдет. Если провести неправильное лечение либо не довести его до конца, то ранее полученная травма будет постоянно напоминать о себе. Именно поэтому, если человек получил какое-либо повреждение, необходимо четко следовать предписаниям врача.
  2. Дефицит солей. Боль может возникать и в том случае, если не хватает каких-либо микроэлементов. Для организма необходим магний, калий, кальций и сода. Без них нормальное функционирование всех органов просто невозможно. Если существует какой-либо дисбаланс, то организм начинает проявлять это болью в мышцах ног ниже колен. Неприятные ощущения могут возникать также и в других частях тела. Встречаются даже случаи возникновения судорог в икроножных мышцах. Чаще всего данный недуг проявляется в ночное время, когда человек отдыхает.
  3. Атеросклероз облитерирующий. Эта болезнь заключается в том, что в голени нарушается кровоток крови. Сужаются сосуды. Чаще всего проявляется такой симптом, как боль в ногах ниже колена. Нередко она доходит вплоть до ступни. Как правило, такой синдром появляется из-за изнурительной ходьбы либо же постоянных физических упражнений. Когда заболевание начинает прогрессировать, болевые проявления беспокоит и во время покоя. Также могут формироваться язвы, кожа начнет шелушится. Деформируются ногти. Если не предпринимать никаких мер, то развитие болезни может привести к некрозу. Также не исключено развитие гангрены. В итоге подобные проявления приведут к ампутации конечности. Поэтому при данных симптомах следует обязательно обратиться к врачу. В основном терапевт направляет пациента на осмотр к хирургу.
  4. Полинейропатия. Нередко данное заболевание приводит к сахарному диабету. Он поражает кости, ткани, а также нервы. Довольно часто фиксируется врачами то, что одной из причин боли в ногах ниже колен является сахарный диабет. Если речь идет о развитии полинейропатии, то у человека будет постоянно чувствоваться жгучая боль в конечностях. Может снижаться чувствительность конечностей, возникать онемение.
  5. Тромбоз сосудов. Данная болезнь делится на два вида: венозный и артериальный. Каждый из них протекает совершенно по-разному. К примеру артериальное заболевание развивается довольно быстро. За несколько часов появляется боль и жжение в ноге ниже колена, далее она начинает неметь и отниматься. После того как происходит нарушение кровоснабжение, цвет кожи становится белым. Боль при этом довольно острая. В данной ситуации следует сразу вызывать скорую помощь, так как при артериальном тромбозе нога отмирает буквально за несколько часов. Венозный тромбоз развивается за несколько дней. Среди симптоматики следует отметить тяжелую и сильную боль в ногах. Из-за этого пациент может испытывать дискомфорт при ходьбе. На 3-4 сутки начинается некроз тканей, далее развивается гангрена. Если имеются подобные симптомы, а также боль в ногах ниже колена, необходимо сразу обращаться к врачу.
  6. Еще одна причина — это варикозное расширение вен. Данное заболевание является наиболее распространенным. Практически каждая женщина знакома с симптоматикой этой патологии. Одним из признаков является боль в ногах ниже колена. Нередко причиной подобного является обувь на высоком каблуке, из-за чего происходит расширение вен. Нужно отметить то, что на начальных стадиях это заболевание заметить очень сложно. Пациенту может казаться, что он просто испытывает слабость. Возможны кратковременные судороги, а также проявление сильной отечности.

Тактика действий

Перед тем, как начать разбираться, чем лечить боли в ноге ниже колена, необходимо определиться с причиной их возникновения. Главное — правильно установить диагноз. В таком случае будет назначено то лечение, которое позволит справиться с причинами появления и самой болью. Как правило, дискомфорт появляется из-за длительных нагрузок. Проблемы могут возникнуть даже при обычной ходьбе. Многие пациенты недооценивают это, так как не знают, что чаще всего подобное связано с возникшим воспалением. Также одной из причин можно назвать проблемы с позвоночником. Неприятные ощущения могут быть из-за того, что сдавливаются нервные корешки. Особенно это заметно при грыже, а также остеохондрозе.

Зачастую боль не аккумулируется в одной точке, она распространяется на расстояние до 15 см. Это говорит о том, что у человека имеется поражение мышечных структур ноги.

Курение

Нужно заметить, что очень часто курильщики жалуются на наличие боли в ногах ниже колен в икрах. У них также могут воспаляться колени, ступни. Для того чтобы установить диагноз, необходимо посетить хирурга, остеопата, а также некоторых других специалистов. Иногда причину поможет установить невролог. Также следует проверить, как работают сердце и сосуды.

Атеросклероз конечностей

Если у человека имеется чувство сдавливания в ногах, то ждать, пока симптомы пройдут сами собой, не следует. Со временем будет возникать все больший дискомфорт, а также человек может лишиться способности перемещаться. Заболевание связано с тем, что у больного нарушается кровоток. Чаще всего данная патология возникает у людей, которым диагностирован сахарный диабет, гипертония, а еще у курильщиков. Также имеет значение и наследственный фактор. Для того чтобы диагностировать данное заболевание необходимо сделать биохимию крови. Она позволит узнать уровень холестерина, что скажет о наличии атеросклероза. Помимо того что может возникать боль ниже колена в правой ноге либо же в левой, также могут появляться судороги.

Лечение атеросклероза

При начальном развитии заболевания оно проявляется спазмами сосудов. Однако со временем пациенты могут замечать, что боль появляется и в расслабленном состоянии. Именно поэтому следует обратиться к врачу. При боли в ногах ниже колен лечение будет комплексным. Следует использовать капельницы с препаратами “Актовегин”, “Вазилип”. При наличии подобной болезни врачи советуют больше двигаться. Если же приступ боли возникает в ходе движения, то необходимо остановиться и подождать, пока симптом пройдет. Далее следует продолжить идти, однако более медленным темпом.

Очень важно соблюдать диету. Она будет иметь свои особенности: сниженное потребление холестерина, отказ от жирного мяса, желтков, колбас и копченостей. Нельзя употреблять очищенное или рафинированное масло. Иначе могут появляться атеросклеротические бляшки.

Препараты

Если у человека нога болит сильно, то, как правило, назначаются специальные препараты. Это может быть “Колестид” или же “Холетар”. Они необходимы для того, чтобы нормализовать уровень холестерина.

При наличии сахарного диабета врач прописывает такие средства как “Клофибрат”, “Безафибрат”. Благодаря им можно снизить содержание триглицеридов.

Если же медикаментозный метод не помогает справиться с проблемой, то пациенту следует посетить хирурга.

Лечение варикоза

Если же причиной боли в ноге ниже колена спереди или сзади является варикоз, то необходимо начать его лечить. Оставлять данное заболевание без внимания нельзя. Если у человека имеется наследственная предрасположенность к описываемой проблеме, то необходимо проводить осмотр у врача не менее 2 раз в год. При этом нужно обязательно делать УЗИ вен.

Не следует забывать о компрессионной терапии. Благодаря ей уменьшаются в диаметре вены, активизируется кровоток. Могут дополнительно прописывать медикаменты, которые позволяют улучшить тонус вен. Это “Вазобрал”, “Гливенол” и другие.

Главное лечение варикоза состоит в том, чтобы провести флебэктомию. Это операция, которая позволяет удалить вены, вызывающие проблемы. Можно также провести лазерную коагуляцию. Благодаря этому методу вполне реально избавиться от проблем, причем без каких-либо разрезов и хирургического вмешательства. При этом находиться постоянно в стационаре не требуется.

Можно применять радиочастотную коагуляцию, направленную на улучшение состояния малых и больших подкожных вен. Данную процедуру выполняют под обезболивающим.

Современным методом является склеротерапия. В вену вводится специальный препарат, который осуществляет склеивание стенок вен.

Воспаления и их лечение

Многие могут сталкиваться с тем, что ноги болят и в состоянии покоя, и при выполнении физических нагрузок. Это может быть связано с артритом, бурситом, фасциитом и так далее. Каждое заболевание, если его игнорировать, может привести к проблемам с подвижностью конечности. Диагностировать подобное способен только специалист. Такие заболевания могут проявляться болями, отеками. Также может появляться гипертермия.

Для того чтобы вылечить подобные болезни, необходимо выявить причину. Чаще всего отек, который вызывается бурситом, распространяется на мышцы голени. Тогда человек чувствует и боль, и тяжесть. Диагноз устанавливается при визуальном осмотре. Подтвердить его можно при помощи УЗИ. Для того чтобы вылечить данное заболевание, необходимо пить противовоспалительное средство, а также обезболивающие, к примеру, “Ибупрофен” или “Кодеин”.

Если речь идет о развитии артрита, который поражает сустав, то необходимо срочно обращаться к врачу. Дело в том, что, как правило, такое заболевание возникает сразу в двух ногах. Для того чтобы лечить больного, врачи используют все те же обезболивающие и противовоспалительные средства. Отлично проявляет себя физиотерапевтическая процедура, которая позволяет восстанавливать хрящи.

Что делать при механическом повреждении?

Если человек растянул связку, сломал ногу и либо же перенапряг мышцу, то необходимо сходить к врачу. Данные патологии тоже будут вызывать боль. Очень часто при ушибах следует приложить что-то холодное, а также перебинтовать пораженное место. Если этого не сделать, то симптоматика будет проявляться довольно долго, при этом не факт, что человек полностью вылечится.

Если растянуть мышцы или получить вывих, то необходимо обездвижить ногу. На голень нужно наложить гипсовую повязку. Подобные схема действий подходит и при переломе.

Если происходит разрыв мышц, то пациенту следует запретить подниматься на ноги.

Как правило, медикаментозное лечение заключается только лишь в приеме обезболивающих средств. Можно пить “Парацетамол” или “Ибупрофен”. Если повреждено сухожилие, то нужно обездвижить два сустава. Речь идет о коленном и голеностопном. На ногу, которая повреждена, наступать запрещено.

Профилактика

Как уже понятно, если беспокоит боль в ноге при ходьбе ниже колена, а также в состоянии покоя, то это может свидетельствовать о большом количестве заболеваний. При этом излечиться от них можно только при обращении к врачу. Однако все же чаще всего подобная симптоматика говорит об усталости организма. В таком случае необходимо придерживаться определенных советов, которые позволят полностью ликвидировать неприятные проявления:

  • Нужно следить за своим весом. Если имеются избыточные килограммы, то от них следует избавиться.
  • Нужно постоянно заниматься спортом, в частности плаванием. Благодаря ему икроножные мышцы всегда будут в тонусе.
  • Также необходимо ежедневно совершать прогулки. Если есть возможность, следует отказаться от обтягивающей и тесной одежды. К слову, благодаря подобному совету можно избавиться от застоя крови в ногах.
  • Нужно избегать положения “нога на ногу”. Из-за этого уменьшается кровоток в конечности.
  • Также обязательно следует сбалансировать собственное питание. Трудно поверить, однако одной из причин появления болей в костях ног ниже колена считается неправильная пища. Нужно пить больше воды, употреблять молочные продукты, есть фрукты и овощи.
  • Также следует постоянно делать гимнастику и упражнения для ног, что позволит разработать суставы и мышцы.

Клиники Чайка — Chaika.com

Чаще всего при отсутствии травматического повреждения (при котором можно предположить перелом, вывих или растяжение) боли в ногах у детей в возрасте от 2 до 12 лет — это так называемые ростовые боли. 

Ростовые боли — это повторяющиеся боли в области бедра или, реже, голени. Обычно они бывают двусторонние. Несмотря на то что в среднем каждый четвертый ребенок сталкивается с ростовыми болями, причина их до конца непонятна. Есть определенная наследственная предрасположенность, но конкретных генетических маркеров не выявлено. Кроме того, известно, что, хотя эти боли возникают в возрасте, когда ребенок активно растет, болевые эпизоды могут быть не связаны с периодом самого активного роста. 

Ростовые боли появляются эпизодически — есть периоды совсем без болей, а иногда боли могут продолжаться несколько дней, недель и даже месяцев. Чаще боли усиливаются после интенсивной нагрузки в течение дня. Обычно ростовые боли появляются в вечернее и ночное время, иногда могут даже разбудить ребенка. Интенсивность их также может быть различной, некоторые дети даже стонут от боли. 

Облегчить такие боли помогает массаж, теплая ванна, занятия, способные отвлечь ребенка (чтение книг, разговор). Иногда, если боль очень сильная, возможно применение обезболивающих препаратов (ибупрофен, парацетамол). 

Как правило, при осмотре у педиатра дети с ростовыми болями не обнаруживают никакой патологии. 

Тем не менее существуют тревожные симптомы, при появлении которых стоит обратиться к врачу.

  • Боль односторонняя (только в одной ноге) может быть признаком патологии кости или связочного аппарата.
  • Отсутствие промежутков, периодов без боли может свидетельствовать о каком-то хроническом заболевании, необходим тщательный осмотр ребенка.
  • Припухлость суставов, покраснение кожи над ними, ограничение движений в суставах — такие симптомы могут наблюдаться при ювенильном ревматоидном артрите, других системных заболеваниях (дерматомиозите, системной красной волчанке и др.).
  • Увеличение лимфатических узлов, повышение температуры тела или сыпь могут быть признаками инфекционного заболевания или начальными проявлениями онкологического заболевания с поражением костей или суставов.
  • Общее плохое самочувствие ребенка: вялый, неактивный, отказывается от еды/игр — такие проявления всегда тревожны и требуют тщательного обследования. 

Опухла нога ниже колена — вопрос №2100

Вопросы-ответы

Облитерирующий тромбангиит

Здравствуйте. Моей маме 58 лет, инвалид 1-й группы. У нее ампутированы обе ноги ниже колен по поводу облитерирующего тромбангиита. Прошли обследование на УЗИ сосудов НК. Какое исследование дополнительно нужно сделать…

Ответ: А что сейчас с культями?

Нога ампутирована

Здравствуйте! Моему брату в декабре 2019г ампутировали ногу в связи с атеросклерозом, после чего у него началась гангрена. В январе сделали реампутацию. Сейчас март, но рана не заживает. Делали Кт сосудов….

Ответ: Что делать? Восстанавливать кровоток. Пришлите ссылку на МСКТ сосудов.

Гангрена

Здравствуйте, у моего папы была гангрена на правой ноге на большом пальце, ему ампутировали палец, лечение которое назначил врач не помогает, есть боли, большая корка и был гной, мазали мази…

Ответ: Необходимо срочно выполнить УЗИ артерий н/конечностей и МС КТ с контратсированием, после получения результатов обследования, сможем предложить Вам оптимальный метод лечения.

Чем лечить трофические язвы и некроз пальцев.

Здравствуйте. После обследования в Донецком институте неотложной и восстановительной хирургии им. В К. Гусака (ДНР) моему мужу поставили диагноз: ИБС: атеросклеротический кардиосклероз. СН2а. ГБ 2ст. риск 3. Тромб левого желудочка. …

Ответ: Добрый день. Левая нога страдает от ишемии, т.е. недостатка кровотока. Чтобы она не беспокоила, нужно восстановить кровоток. Нужна операция. Выполните КТ-ангиографию брюшного отдела аорты и артерий нижних конечностей (до стоп)….

Красные пятна.

Здравствуйте, сломала ногу в сентябре, а вот спустя 4 месяца на ноге появились красные пятна в виде синяков, и ни как не проходят. ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ?

Ответ: Добрый день. Без осмотра ставить диагноз неправомочно. Покажитесь травматологу.

Влажная гангрена

Здравствуйте! У моего папы (70лет) влажная гангрена ноги, мы живем вместе в одной квартире с маленьким ребенком (2года), опасна ли для малыша эта ситуация? Спасибо!

Ответ: Добрый день. Гангрена опасна, если к ней присоединена инфекция. Покажите пациента хирургу.

Атеросклероз нижних конечностей.

Здравствуйте, у меня болен папа, 81 год ему. атеросклероз, кальциноз сосудов нижних конечностей. В Перми врачи сделали все, что могли (в т.ч. ангиопластика, которая результатов не принесла). На данный момент…

Ответ: Скорее всего можно, однако надо смотреть пациента очно. По переписке прогноз не установишь.

Окклюзия верхней конечности

Моей маме 68 лет,с августа 2019 года впервые появилась очень сильная боль в локте справа.Постепенно боль усилилась и распространилась ниже по всей руке,консервативное лечение без эффекта. Консультирована нейрохирургом ФЦН г…

Ответ: Выполните КТ-ангиографию артерий верхних конечностей. Ссылку на исследование пришлите по почте [email protected]

атеросклероз нижних конечностей

Нужна ли операция или терапевтическое лечение

Ответ: Все зависит от конкретной ситуации. В первую очередь клинических проявлений. Покажитесь сосудистому хирургу на личный прием.

Атеросклероз

Добрый день! Скажите пожалуйста, моему отцу сделали операцию на ноги, шунтирование. Как правильно было делать операцию сразу двух ног или поочередно?

Ответ: Добрый день. Все зависит от конкретной ситуации.

Задать вопрос

причины, к какому врачу обращаться в Иркутске в Клинике Эксперт

Боль в колене может иметь множество причин. О том, почему она возникает, можно ли с ней справиться самостоятельно, какие существуют меры профилактики и многом другом нам рассказал врач — травматолог-ортопед «Клиники Эксперт» Иркутск Алексей Юрьевич Красовский. 

— Алексей Юрьевич, почему болят колени? Какие бывают наиболее частые причины болей?  

— Причинами болей могут быть дегенеративно-дистрофические изменения в коленном суставе, травмы, артрозы, артриты. Боли могут быть связаны как с системными ревматическими заболеваниями, так и с нестабильностью пояснично-крестцового отдела позвоночника, так называемые отражённые боли. Это нарушение статодинамической функции мышцы, прикрепляющейся к верхней трети внутренней поверхности большеберцовой кости. Люди думают, что у них болит коленный сустав, а на самом деле это просто напряжение приводящей группы мышц бедра и мышц места прикрепления к внутренней поверхности верхней трети голени. Так называемые тендиниты сухожильных «гусиных лапок». 

— В каких случаях при болях в колене следует обязательно обратиться к врачу, а в каких можно и перетерпеть? 

— Если боли появились и прошли в течение нескольких часов без какого-либо лечения, то это может быть связано с любой неврологической симптоматикой или физической нагрузкой. Т. е. это боли мышечные или в области прикрепления мышц, сухожилий и связочного аппарата. Они обычно проходят самостоятельно в течение двух-трёх суток. 

Если, к примеру, колени болят и припухли, т. е. произошёл отёк в области коленного сустава, то надо искать какую-то патологию. И необязательно отёк должен быть большим, он может быть и незначительным. В этом случае требуется обращение к специалисту для назначения обследования. 

— К какому врачу надо обращаться, если болит колено? 

— В случае отсутствия такого специалиста, как травматолог-ортопед, обращаться надо к хирургу. Если нет хирурга, то к терапевту или врачу общей практики. 

— Какая диагностика проводится при боли в коленях? 

— Если болит колено, то основное — клиническая картина (осмотр и сбор анамнеза). Врач выясняет, когда появились боли, с чем связывает их появление пациент. 

Опытный травматолог-ортопед ставит диагноз на основании клинической картины уже, скажем так, с 70–80 %-ной уверенностью. А дополнительные методы исследования являются подтверждающими согласно принципам доказательной медицины. Например, для случаев проверки страховых компаний или экспертизы качества оказания помощи. 

Если болит колено, то пациенту могут быть также назначены такие методы диагностики, как МРТ или КТ. Магнитно-резонансная томография проводится, если исследуется мягкотканный компонент (хрящи, связки, капсула сустава, мениски). А если мы хотим посмотреть костную структуру и уточнить пространственное расположение какого-то патологического образования либо процесса, то делается компьютерная томография или рентген.  

— Какое назначается лечение при боли в колене?

— Вначале нужно поставить диагноз, чтобы понимать, проявлением какой патологии является боль в колене. Если колени болят по причинам, связанным с травмой, то в первую очередь, это иммобилизация (обездвиживание) при помощи тутора, ортеза или гипсовой повязки, и анальгетики. 

Что касается артрита, то он бывает инфекционный и неинфекционный, гнойный и негнойный. Т.к. это разные патологии, то и лечение, соответственно, разное. Если это артрит, не связанный с каким–либо инфекционным агентом, то проводится противовоспалительная терапия. И лечением этим занимается, как правило, и врач общей практики, и ревматолог.

Артроскопия коленного сустава

В случае, когда заболевание связано с гнойным воспалительным процессом, то обращаться надо к гнойным хирургам. Если гнойные артриты начать вовремя лечить при помощи артроскопической технологии, то мы получаем очень хорошие результаты, отмывая полностью все уголки сустава физиологическим раствором. После такого лечения человек в меньшей степени подвержен инвалидизации. И, как правило, восстанавливается вполне достойно.

При артрозе применяются внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов и в отдельных случаях плазмолифтинг, PRP–терапия (обогащённая тромбоцитарная плазмотерапия). Доктор также может попытаться устранить конфликты в суставе и сохранить объём движений путём удаления внутрисуставных хондромных тел, повреждений. Т. е. он проводит так называемый дебридмент сустава, и тем самым создаёт гладкость движения в суставе, продлевая его жизнь. При артроскопическом лечении в обязательном порядке в послеоперационный период производится внутрисуставное введение хондропротекторов. Если пациенты живут там, где нет возможности получать внутрисуставные инъекции, то они получают хондропротекторы внутримышечно или принимают перорально. 

Несмотря на проводимые при артрозе вышеназванные мероприятия их эффективность может быть недостаточной. В таких случаях ставится вопрос о выполнении тотального протезирования сустава, т. е. когда сустав заменяется на эндопротез.

Ну и основное — это двигательный режим, применение ЛФК и реабилитации. Это даёт возможность поддержать суставы. 

Однако в любом случае необходимо полное обследование. Для этого используется клиническая картина и дополнительные методы исследования, которые я перечислил выше.  

— Алексей Юрьевич, а что будет, если не лечить колени или лечить их самостоятельно, применяя какие-то народные средства?

— Это приведёт к резкому снижению качества жизни человека, нарушению статодинамической функции конечности. А после и к заболеваниям смежных суставов (тазобедренного, голеностопного), к поражению пояснично–крестцового отдела позвоночника. В дальнейшем возможно увеличение числа проблем, связанных со здоровьем. Если вовремя не обратиться к врачу, то игнорирование ситуации может привести к замене сустава на искусственный. 

— Можно ли избежать болей в коленях? Расскажите о методах профилактики. 

— Во-первых, это подвижный образ жизни. Если человек длительное время не двигался, а потом дал нагрузку, это очень плохо для суставов. Обязательно необходим постоянный поддерживающий, скажем так, объём движений, и определённые физические нагрузки. 

Во-вторых, использование правильной обуви. Очень часто боль в области коленных суставов связана с ношением неправильной обуви. Это кеды, мокасины, балетки и т. д. Т. е. обувь, в которой отсутствуют критерии здоровой обуви. Что к ним относится? Это в обязательном порядке классический каблук (2–3 см), твёрдая колодка, негнущаяся в средней части, и использование супинатора. Ранее, ещё в Советском Союзе, эти критерии соблюдались, и вся обувь, которая выпускалась на фабриках, была чётко стандартизирована. Если разобрать образец обуви, которая была сделана в те времена, то в колодке можно обнаружить металлическую пластинку. Это был супинатор, поддерживающий свод стопы и способствующий тому, что происходила амортизация (снижение ударной силы) при ходьбе и беге.

Записаться на приём к травматологу-ортопеду в «Клиника Эксперт» Иркутск можно здесь
Подробнее об услугах травматолога в «Клиника Эксперт» Иркутск можно прочитать здесь и здесь

Редакция рекомендует:
«Упал, очнулся. ..». Что такое разрыв мениска?

Для справки:

Красовский Алексей Юрьевич 

В 1995 г. окончил лечебный факультет Иркутского государственного медицинского университета (ИГМУ).

1995 — 1996 гг. — интернатура на кафедре травматологии и ортопедии ИГМУ.

1996–98гг. — клиническая ординатура по специальности «Травматология и ортопедия».

Более 15 лет занимается артроскопией суставов. 

В течение 12 лет являлся главным травматологом г. Иркутска.

2 года был главным внештатным травматологом-ортопедом Минздрава Иркутской области.

В настоящее время — врач — травматолог-ортопед высшей категории «Клиники Эксперт» Иркутск. 

Приём ведёт по адресу: ул. Кожова, 9а.

Причины, лечение зуда в нижней части ног

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал зуд в области нижних конечностей. Довольно часто такое состояние провоцируют внешние факторы, поэтому оно не должно вызывать беспокойства. Но, в некоторых случаях у людей сильно и часто чешутся ноги ниже колен причины чего кроются в развитии серьезных заболеваний. Самостоятельно ни в коем случае нельзя пытаться устранить проблему, используя лекарственные препараты и народные рецепты. Единственным верным решением при затяжном зуде станет обращение в больничное учреждение на прием к дерматологу, эндокринологу, невропатологу или к дежурному терапевту.

Основные причины

Спровоцировать появление зуда в нижней части ног могут такие факторы:

  • Случилось обезвоживание, например человек, употребляет недостаточное количество жидкости.
  • С приходом холодов кожные покровы могут зудеть, так как получают соответствующие сигналы из мозга.
  • Использование косметических средств может привести к шелушению, покраснению и появлению зуда на коже. При возникновении таких проблем следует незамедлительно обратиться в больничное учреждение. Дерматолог назначит курс терапии, и болезнь не перейдет в более тяжелую форму.
  • Недостаточное количество в организме витаминов и минералов может стать причиной данной проблемы.
  • Кожные заболевания, как правило, сопровождаются сильным зудением. Пациенты в большинстве случаев расчесывают очаги поражения и усугубляют ситуацию. Лечение дерматитов всегда требует много времени, задействования медикаментов для внутреннего и наружного применения.
  • Зудение на кожных покровах может указывать на развитие у пациента псориаза. Также данный симптом следует рассматривать как проявление аллергической реакции на продукт, пыльцу или какое-либо другое вещество.
  • Зудение в нижней части ног может сопровождать проблемы с сосудами, диабет, болезни почек и печени, психические отклонения.

Что делать?

При возникновении сильного зуда человек должен обратиться в больничное учреждение, для выявления точной причины. Если дискомфорт спровоцировало заболевание, то врач должен назначить курс медикаментозной терапии. При сухой коже следует задействовать увлажняющие крема, также рекомендуется нормализовать питьевой режим. Но, независимо от причины появления зуда, люди не должны расчесывать эти места, так как к уже существующей проблеме может присоединиться вторичная инфекция.

Проблемы и травмы коленного сустава | PeaceHealth

У вас травма колена или другая проблема с коленом?

Да

Проблема с коленом или травма

Сколько вам лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Переносили ли вы операцию на колене за последний месяц?

Если причиной проблемы являются гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Да

Операция на колене за последний месяц

Нет

Операция на колене за последний месяц

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Да

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нет

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги?

Если нога в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Да

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Нет

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Боль в колене?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Были ли у вас травмы колена за последний месяц?

Да

Травма колена в прошлом месяце

Нет

Травма колена в прошлом месяце

Есть ли у вас проблемы с нормальным движением колена?

Да

Колено трудно двигать

Можно ли вообще двигать коленом?

Нет

Невозможно пошевелить коленом

Были ли у вас проблемы с движением колена более 2 дней?

Да

Колено с трудом двигается более 2 дней

Нет

Колено с трудом двигается более 2 дней

Колено или коленная чашечка деформировались или выскакивали из своего нормального положения?

Это называется вывихом.

Да

Колено не в нормальном положении

Нет

Колено не в нормальном положении

Колено все еще не на своем месте?

Да

Колено все еще смещено

Нет

Колено все еще смещено

Колено выскакивает не на своем месте впервые?

Да

Первый вывих коленного сустава

Нет

Первый вывих коленного сустава

Колено кажется расслабленным или нестабильным, когда вы пытаетесь ходить?

Да

Колено кажется расшатанным или нестабильным

Нет

Колено кажется расшатанным или нестабильным

Есть ли опухоль или синяк?

Появились ли у вас отек или синяк в течение 30 минут после травмы?

Да

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Нет

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Продолжался ли отек более 2 дней?

Да

Отек более 2 дней

Нет

Отек более 2 дней

Есть ли у вас проблемы с перемещением колена?

Да

Колено затруднено при движении

Трудно или трудно двигаться?

«Очень сложно» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли. «Сильно сильно» означает, что вы можете двигать им хотя бы немного, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.

Очень сложно

Очень трудно двигать

Довольно сложно

Довольно сложно двигаться

Как долго у вас были проблемы с перемещением колена?

Менее 2 дней

Затруднения в движении колена менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Затруднения в движении колена в течение 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Затруднения в движении колена более 2 недель

Была ли потеря движения:

Становится хуже?

Трудности с передвижением ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Сложность передвижения не изменилась

Становится лучше?

Трудности при движении уменьшаются

Колено опухло более 2 полных дней (48 часов)?

Да

Колено опухло более 48 часов

Нет

Колено опухло более 48 часов

Как вы думаете, проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением?

Да

Проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением

Как вы думаете, проблема может быть причиной лихорадки?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или любое хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Как давно у вас наблюдаются симптомы коленного сустава?

Менее 1 недели

Симптомы менее 1 недели

От 1 до 2 недель

Симптомы от 1 до 2 недель

Более 2 недель

Симптомы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на ваше организм реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Сильная травма — это любое событие, которое может вызвать очень серьезную травму, например:

  • Падение с высоты более 10 футов (3,1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых. старше 65 лет].
  • Автокатастрофа, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
  • Любое событие, вызывающее сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
  • Любое событие, достаточно сильное, чтобы серьезно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы переместите ее.То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей 3 лет и старше

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может Я ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
  • Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Симптомы инфекции могут включать:

  • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
  • Красные полосы, ведущие с территории.
  • Гной вытекает из области.
  • Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Вот некоторые примеры для взрослых:

  • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Отсутствие селезенки.

При сильном кровотечении может быть правдой любое из этих утверждений:

  • Кровь выкачивается из раны.
  • Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
  • Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

С умеренным кровотечением может быть правдой любое из них:

  • Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
  • Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

При легком кровотечении может быть истинным любой из следующих вариантов:

  • Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
  • Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Чувство сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
  • Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
  • Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Вы очень хотите спать или просыпаетесь с трудом.
  • Не отвечает, когда к нему прикасаются или разговаривают.
  • Дыхание намного быстрее обычного.
  • Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он находится.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните по номеру 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь. По возможности держите область приподнятой.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Послеоперационные проблемы

4 вопроса, которые помогут разгадать вашу загадку боли в коленях — Основы здоровья от клиники Кливленда

Идете ли вы, бегаете, катаетесь на лыжах, играете в гольф, поднимаетесь по лестнице или просто стоите, ваши колени выполняют важную работу.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Иногда эта работа приводит к боли. По мере того, как вы стареете, и когда вы напрягаете колени из-за физической активности, боль в коленях становится обычным явлением.

Отдых, лед, компрессия и подъем — хорошая отправная точка для облегчения незначительных болей и болей. Но чтобы избавиться от непрекращающейся боли, врачи должны определить правильную причину.Вот несколько факторов, которые влияют на диагностику боли в коленях.

1. Где твоя боль?

Поиск причины боли в коленях похож на поиск дома: Местоположение имеет значение.

Например, боль ниже коленной чашечки может быть признаком тендинита надколенника или воспаления сухожилия, которое соединяет коленную чашечку с большеберцовой костью, говорит ревматолог Скотт Бург, доктор медицинских наук. Боль выше коленной чашечки часто означает тендинит четырехглавой мышцы.

Боль внутри или снаружи колена может быть признаком разрыва связки (медиальной коллатеральной связки изнутри или боковой коллатеральной связки снаружи). — говорит Бург. Но это также может указывать на разорванный или дегенеративный мениск, который представляет собой хрящ, выстилающий и смягчающий ваш коленный сустав.

Это всего лишь пара причин, не считая различных типов артрита. «Местоположение очень важно, но мы также задаем другие вопросы», — объясняет д-р Бург.

2. Когда вы чувствуете себя лучше или хуже?

Например, вызывает ли подъем или спуск по лестнице боль за коленной чашечкой? Это могло быть признаком остеоартрита.При остеоартрите боль также имеет тенденцию усиливаться в течение дня по мере того, как вы ведете активный образ жизни.

С другой стороны, боль, которая начинается с утра и уменьшается по мере того, как вы двигаетесь в течение дня, больше похожа на воспалительное заболевание, такое как ревматоидный артрит.

Если вы идете к врачу, запишите все это. Самые мелкие детали — даже те положения отдыха, которые приносят наибольшее облегчение, помогут в установление правильного диагноза.

3. Как вы описываете свою боль?

«Я знаю, иногда это сложный вопрос», — сказал доктор.- говорит Бург. «Но вы, вероятно, заметите разницу между тупой, пульсирующей болью и острым ощущением жжения».

Это важно. Ощущение острого, жгучего (некоторые говорят, «как ножа») Подробнее часто указывает на раздраженный нерв, а не на проблему суставов или связок. На с другой стороны, вы можете описать боль от артрита как более постоянную и больной.

4. Происходит что-нибудь странное?

Или на самом деле: «Что-то странное происходит помимо боли в колене?»

Например, можно ли еще полностью согнуть колено? Большинство людей пугаются, когда их колени сгибаются и больше не могут выпрямиться.Часто причиной называют кисту Бейкера, заполненный жидкостью мешок за коленом, вызванный воспалением.

Щелкающий звук также вызывает беспокойство у многих людей. Никто не хочет слышать щелчок при каждом шаге. «Иногда это безвредно, но если щелчок сопровождается болью, у вас может быть механическая проблема, например, разрыв мениска», — говорит доктор Бург.

Это лишь несколько примеров из множества. Колено сложное — и критическое — часть вашей повседневной жизни. Итак, когда у вас есть боль, которая приходит с серьезные симптомы или длится более недели или двух, обратитесь за правильным диагнозом пройдя медицинский осмотр и предоставив необходимые изображения.

Тендинит надколенника (колено прыгуна) | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое колено прыгуна?

Колено прыгуна, также известное как тендинит надколенника, представляет собой состояние, характеризующееся воспаление сухожилия надколенника. Это соединяет вашу коленную чашечку (надколенник) с вашим большеберцовая кость (большеберцовая кость). Колено прыгуна ослабляет ваше сухожилие и, если его не лечить, может привести к разрывы в сухожилиях.

Что вызывает колено прыгуна?

Колено прыгуна вызвано чрезмерной нагрузкой на коленный сустав, например частыми прыжками на твердые поверхности.

Обычно это спортивная травма, связанная с сокращением мышц ног и силой удара о землю. Это напрягает ваше сухожилие.При повторяющихся нагрузках ваше сухожилие может воспалиться.

Каковы симптомы колена прыгуна?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы колена прыгуна. Однако вы можете столкнуться с симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

  • Боль и болезненность вокруг сухожилия надколенника
  • Набухание
  • Боль при прыжках, беге или ходьбе
  • Боль при сгибании или разгибании ноги
  • Болезненность за нижней частью коленной чашечки

симптомы колена прыгуна могут выглядеть как другие заболевания или проблемы со здоровьем. Всегда видеть Ваш лечащий врач для диагностики.

Как диагностируется колено прыгуна?

Помимо полной истории болезни и медицинского осмотра, ваш лечащий врач может использовать рентгеновский снимок для диагностики колена прыгуна.

Как лечится колено джемпера?

Лучшее лечение колена прыгуна — прекратить любую деятельность, которая вызывает проблему. пока рана не заживет.Другое лечение может включать:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен
  • Остальное
  • Поднимите колено
  • Лед пакеты к колену, чтобы уменьшить отек
  • Упражнения на растяжку и укрепление

Основные сведения о джемперах колено

  • Джемпер колено — это воспаление сухожилия надколенника, сухожилия, соединяющего коленную чашечку. (надколенник) к вашей большеберцовой кости (большеберцовой кости).
  • Колено прыгуна часто бывает спортивной травмой, вызванной чрезмерной нагрузкой на колено. соединение.
  • Вы можете нужен рентген, чтобы диагностировать колено прыгуна.
  • Лучшее лечение колена прыгуна — прекратить любую деятельность, которая вызывает проблему пока рана не заживет.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик ты.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знать, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого посещение.
  • Знайте, как вы можете связаться с вашим провайдером, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Томас Н. Джозеф, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Боль в колене при выпрямлении ноги

Колени представляют собой сложные суставы, на которые приходится значительная часть веса вашего тела и приводящие в действие ваши ноги при выполнении широкого круга задач, таких как ходьба, бег и прыжки. Важно заботиться о своих коленях, чтобы вы могли жить обычной повседневной жизнью и получать удовольствие от физических нагрузок. Однако, несмотря на все ваши усилия, травмы и состояния могут повлиять на ваши колени, что может ограничить их использование.

При некоторых состояниях боль возникает в коленях, только когда вы пытаетесь их выпрямить, но не сгибаете. Общие состояния, вызывающие такую ​​боль, включают:

1. Разорванный мениск

Мениск — это небольшой плоский кусок хряща, который лежит между бедренными и большеберцовыми костями с каждой стороны ваших колен. В каждом колене по два мениска. Они существуют, чтобы поглощать удары в коленях и предохранять кости от соприкосновения.

Травматическая травма, в результате которой колено сильно скручивается, может вызвать разрыв мениска.Разорванный мениск может сложиться сам по себе, что может помешать вам полностью выпрямить ногу и вызвать боль в коленях, когда вы попытаетесь это сделать.

2. Колено бегуна

Колено бегуна — это общий термин для обозначения боли в области коленной чашечки. Это состояние, при котором сухожилие, соединяющее коленную чашечку с большой берцовой костью, воспаляется от повторяющихся движений. Это может вызвать болезненные ощущения в области коленной чашечки, когда вы пытаетесь полностью выпрямить ногу.

Боль в области коленной чашечки часто называют коленом бегуна, поскольку бегуны часто сгибают колени и поглощают сильные удары от тротуара и твердой почвы, но это состояние, которое может затронуть любого.

3. Напряженные мышцы

Перенапряжение колена может привести к растяжению или разрыву одной или нескольких мышц бедра или голени. Некоторые напряжения вызывают боль, которая влияет на ваше колено, независимо от того, согнуто оно или прямое, но некоторые напряжения могут вызвать боль только при попытке полностью выпрямить колено.

Обратитесь в Адвент физиотерапевт сегодня, чтобы поговорить о лечении боли в коленях

Вы испытываете боль при попытке выпрямить колено? Наши физиотерапевты в Advent Physical Therapy специализируются на процедурах, которые помогут вам избавиться от этой боли.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о лечении боли в коленях или записаться на прием.

Что вызывает боль под коленной чашечкой? — Терапевтический и фитнес-центр Вирджинии

Колено представляет собой сложную структуру с множеством мышц и связок, которые могут травмироваться и вызывать боль. Многие из наших пациентов обращаются к нам после того, как испытывают постоянную боль в коленях, отчаянно пытаясь найти причину дискомфорта.Если вы испытываете боль в колене, особенно под коленной чашечкой, одной из частых причин этого может быть синдром пателлофеморальной боли (PFPS), состояние, при котором область под коленной чашечкой раздражается и вызывает боль.

ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ПАТЕЛЛОФЕМОРАЛЬНОЙ БОЛИ (PFPS)?

Нижняя сторона коленной чашечки, или надколенника, покрыта хрящом, который может раздражаться при чрезмерном трении между коленной чашечкой и бедренной костью. Боль обычно усиливается из-за действий, вызывающих сдавливание пателлофеморального сустава, включая езду на велосипеде, поднятие тяжестей и (наиболее часто) бег.PFPS может повлиять на кого угодно, но в основном мы видим это у более молодого и более активного населения.

ТОП-3 ПРИЧИНЫ PFPS:

1. Дисфункция движения коленной чашечки: Нормальное движение коленной чашечки должно происходить вверх и вниз, но при наличии двигательной дисфункции она может двигаться из стороны в сторону. Если это произойдет, это может вызвать сильное давление за коленной чашечкой в ​​областях, которые не используются для сжатия, что приведет к раздражению и боли.

2. Мышечный дисбаланс: Мышечный дисбаланс {i.е. одна мышца заметно преобладает над другой} может влиять на движение колена, вызывая раздражение за коленной чашечкой. Скажем, стабилизирующие мышцы бедра не работают должным образом — колено может двигаться внутрь или наружу в зависимости от доминирующей или слабой мышцы. Это повторяющееся движение во время занятий, которые уже вызывают сжатие вокруг пателлофеморального сустава, создает давление за коленной чашечкой, вызывая боль.

3. Чрезмерное использование: PFPS чаще всего встречается у спортсменов на выносливость, которые участвуют в упражнениях, которые заставляют повторяющуюся силу воздействовать на коленный сустав.Повторяющийся характер этих действий может изнашивать хрящи, раздражать коленную чашечку и вызывать боль. Также часто возникают травмы от чрезмерного использования в сочетании с одной из двух вышеупомянутых причин PFPS.

КАК ЛЕЧИТЬ PFPS

Многие пациенты чувствуют себя заметно лучше после отдыха от напряженных занятий в течение нескольких дней, но если вы обнаружите, что это не помогает, попробуйте физиотерапию! Физическая терапия может помочь уменьшить боль и предотвратить боль в будущем, вылечив первопричину PFPS.Это можно сделать, укрепив окружающие мышцы и переучив правильную механику тела. Сухое иглоукалывание по триггерной точке также эффективно для восстановления нормальной работы мышц коленного сустава.

Какой бы ни была причина вашего пателлофеморального болевого синдрома, наши сертифицированные физиотерапевты могут определить и устранить основную проблему, чтобы вы могли вернуться к активному образу жизни.

6 распространенных причин — Ховард Дж. Люкс, MD

Боль в передней части колена или в передней части колена широко распространена. Вам знаком какой-либо из этих сценариев? Вы подходите к лестнице и съеживаетесь от мысли, что вам придется спуститься вниз. Вы любите бегать, но боль, которую вы испытываете при спуске, лишает бега радости. Если вы какое-то время сидите, мысль о необходимости вставать становится невыносимой. Хотя я могу сказать «вы не одиноки», это не очень утешает. Вы здесь, чтобы получить ответы. Давайте посмотрим, как мы можем помочь вам узнать, почему у вас так болит передняя часть колена.

Боль в передней части колена или Боль в передней части колена может возникать у людей всех возрастных групп.Примерно 25% людей будут страдать от боли в передней части колен. Я видел подростков, которые больше могут заниматься спортом, и у меня есть 70-летние, которые больше не могут спускаться по лестнице, не боясь, что их колени подкашиваются. Почему наша коленная чашечка или коленная чашечка так склонны нас так беспокоить?

Причина боли в передней части колена может зависеть от вашего возраста, уровня активности и выбранного вами вида спорта. Мы можем видеть людей, которые неактивны и страдают от боли в передней части колена, а также мы можем видеть хорошо тренированных и дисциплинированных людей, страдающих от боли в области коленной чашечки.

В большинстве случаев боли в передней части колена мы не находим ничего плохого в ваших рентгеновских снимках или МРТ. Это привело к значительным изменениям в нашем подходе к боли в передней части колена за последние годы.

Вы хотите, чтобы ваша боль ушла. Я понимаю! Давайте рассмотрим некоторые общие и не очень частые причины боли в передней части колена.

Хотя наши исследования могут показать отсутствие аномалий в большинстве колен, у некоторых из вас что-то может быть обнаружено на рентгеновском снимке или МРТ.Это происходит чаще, потому что никто старше 35-40 лет не имеет «нормального» МРТ колена. Поэтому понимание мышечного дисбаланса и потенциальных структурных причин боли в передней части колена также очень важно для того, чтобы знать, как ее лечить.

Боль в передней части колена особенно часто встречается у молодых женщин и многих бегунов.

Симптомы боли в передней части колена различаются… у некоторых из вас может быть очень слабая боль, а у некоторых — очень сильная. Некоторые люди чувствуют жгучую боль в области коленной чашечки; у других будет острая колющая боль в коленной чашечке.

Большинство из вас заметят, что передняя часть колена болит при подъеме из положения сидя или при ходьбе вверх и вниз по лестнице. Некоторые описывают это как жгучую боль. Другие могут чувствовать щелчки или хлопки. Сидеть долго, как правило, будет очень неудобно. Если боль в передней части колена усиливается, ваше колено может начать чувствовать, что оно хочет сдаться, или ваше колено может стать нестабильным. Колено, которое кажется нестабильным, вызывает тревогу.

Многие бегуны с сильной болью в передней части колена (PFPS) больше не смогут бегать, особенно при скоростном спуске.Бег под уклон более напряженный, чем бег в гору. Наше сердце может болеть при беге в гору … но передняя часть колена испытывает огромную нагрузку при беге вниз по склону. Как мы увидим, приверженность долгосрочной программе укрепления здоровья имеет решающее значение для большинства бегунов.

Колено плохо издает звук?

В популярном посте о звуках, которые издают наши колени, мы обсуждали, что большинство этих звуков не являются механическими! Это означает, что вы не кость о кость и не шлифуете внутреннюю часть колена, когда сгибаете его.Да, эти звуки могут раздражать или даже смущать, но они редко бывают опасными. Наиболее частая причина этого скрежета или звука на самом деле связана с воспалением тканей внутри колена. Вам не нужны инъекции кортизона или «смазки» для лечения этих звуков или ощущений.

Самая частая причина боли в передней части колена — это мышечный дисбаланс или особая слабость. Так будет с большинством из вас, читающих это.По крайней мере, мы думаем, что это самая частая причина. Мы прошли долгий путь в оценке бегунов и других людей, у которых возникает боль в передней части колен. Они часто показывают одни и те же результаты, когда мы используем высокоскоростные камеры для видеосъемки во время бега или ходьбы. Теперь это может быть курица против яйца. Верно? Что было первым, слабость или боль? Нам нравится думать, что на первом месте была слабость. Мы все еще работаем над доказательством этого.

Если вы бегун, велосипедист и т. Д., То ваша тренировка может повлиять на боль в передней части колена.Если вы тренируетесь слишком интенсивно и быстро, у вас повышается риск возникновения боли в передней части колена. Постарайтесь, чтобы ваши тренировки продолжались в постоянно прогрессирующем темпе Вы должны постепенно увеличивать нагрузку, расстояние или скорость с течением времени. Старайтесь не увеличивать вашу «нагрузку», например. расстояние, скорость и т.д. более 10% в неделю.

Мы также знаем, что программа, направленная на исправление аномального наклона таза или слабости ягодичных мышц, может уменьшить боль в передней части колена. Это особенно актуально для бегунов, любителей пеших прогулок и любителей длительной ходьбы.Мы обсудим эти методы лечения более подробно ниже. Видео с примерами некоторых упражнений, которые вы можете выполнять, также можно найти внизу этого поста.

Теперь у некоторых людей обнаруживается механическая или структурная проблема, которая может способствовать возникновению боли в передней части колена. Следующее повторяется рано и часто. Имейте в виду то, что мы уже сказали … у подавляющего большинства из вас будет боль в коленной чашечке или колено бегунов из-за мышечного дисбаланса или слабости, а не из-за чего-то, что обнаружилось на вашей МРТ.Основываясь на возрасте на момент обращения и общих диагнозах, которые мы видим в этом возрасте, я разбил его на три отдельные группы, которые страдают от боли перед коленом.

Перед тем, как вы прочитаете это, стоит повторить… у большинства из вас не будет проблем, которые я описываю ниже. Большинство из вас будет испытывать боль из-за нарушения походки или мышечного дисбаланса. Все мы чувствуем необходимость иметь конкретный ярлык, объясняющий, почему у нас болит колено. Боль в передней части колена из-за мышечного дисбаланса просто не проходит для некоторых из вас; вы хотите чего-то более конкретного.Я это понимаю.

То, что я пытаюсь сделать, заключается в том, что если вы приписываете причину своей боли конкретному структурному открытию или чему-то, что упоминалось в вашем отчете МРТ, тогда у вас могут возникнуть трудности с преодолением этого и покупкой на PT или стратегии упражнений, которые были показано работать.

  • Хондромаляция: Хондромаляция, вероятно, очень ранний признак артрита. Он включает в себя «размягчение» хряща под надколенником (коленной чашечкой).Считается, что по мере того, как хрящ размягчается, при определенных действиях он раздражает другие ткани колена. Я не уверен, что это частая причина боли в передней части колена. Хондромаляция очень распространена даже у людей без боли.

Мы обнаруживаем хондромаляцию у очень многих людей во время операции по поводу других заболеваний, таких как разрыв ПКС. И у этих людей редко бывает боль в передней части колена. Поэтому не совсем понятно, почему одни люди могут испытывать боль из-за хондромаляции, а другие — нет.Хирургия требуется редко.

Физиотерапия для укрепления голени, бедер и таза часто помогает уменьшить дискомфорт. Компрессионные рукава также могут помочь минимизировать боль.

  • Plica: Плика — это нормальная ткань, обнаруженная в 25% коленных суставов. У некоторых пациентов складчатая ткань становится толще и раздражается. Это вызовет боль на внутренней стороне надколенника или коленной чашечки. Большинство людей, страдающих болью из-за раздраженной складки, заметят улучшение после периода изменения активности и приема лекарств, отпускаемых без рецепта.В некоторых случаях могут быть полезны инъекции. Иногда требуется хирургическое удаление складки … но только после того, как все остальные методы лечения не дали результата.

  • Тендинит надколенника: Тендинит надколенника — частая причина боли в передней части колена. Это обычная травма от чрезмерного перенапряжения в спорте, требующем прыжков и быстрых спринтов. Тендинит надколенника часто встречается у спортсменов-прыгунов, и его часто называют «колено прыгуна».

Боль при тендините надколенника возникает в передней части колена, чуть ниже коленной чашечки или надколенника.Часто это очень нежное прикосновение. Тендинит надколенника может разрешиться в период отдыха с последующей интенсивной физиотерапией. Инъекции PRP или хирургическое вмешательство могут быть рассмотрены в редких случаях, если ваша боль не уменьшится по крайней мере после 4-6 месяцев физиотерапии. Хирургия требуется редко. См. Этот пост о тендините надколенника для получения дополнительной информации.

Если у вас нестабильность надколенника, значит, надколенник не скользит в канавке в передней части бедренной кости так, как следовало бы.Надколенник может быть наклонен или полностью вывихнут из бороздки. Некоторым людям может быть полезна физиотерапия. Брекеты для надколенника также могут быть эффективны у некоторых людей. Другим пациентам в конечном итоге может потребоваться процедура для «повторного выравнивания» надколенника, чтобы она не вывихивалась и не выскакивала из бороздки

  • Жировая подушечка надколенника: У некоторых из вас, кто испытывает боль в передней части колена, будет воспаление жировой подушечки под сухожилием надколенника. Ваша МРТ могла показать отек или воспаление жировых подушечек.Радиолог может также использовать термин «удар жировой подушечки». Жировая подушечка только начинает привлекать внимание. Кажется, что жировая прослойка может быть причиной боли в передней части колена у приличного количества людей.

Мы покроем жировую подушечку отдельным постом в течение нескольких месяцев. У большинства людей с поражением жировой подушкой состояние улучшится после длительного периода наблюдения. Мы можем попробовать ввести в эту область кортизон при постоянной боли. Хирургическое вмешательство по удалению части воспаленной жировой подушечки иногда полезно в упорных случаях, которые не реагируют на изменение активности, противовоспалительные препараты, инъекции и ПВ.

Отличительной чертой колена бегуна является то, что мы часто не находим ничего структурно неправильного на экзамене или МРТ. Вопреки распространенному мнению, боль в передней части колена от бега обычно не возникает из-за артрита или складки. Размягчение хряща или хондромаляция также не обязательно являются частой причиной боли в передней части колена. Это почему? Как это может быть так больно, а мои визуальные исследования в норме ??

Лечение боли в передней части колена может быть очень неприятным.Боль очень реальна — в этом вам никто не откажется. Проблема, которую я пытаюсь передать, заключается в том, что причину вашей боли часто нелегко определить на рентгеновском снимке или МРТ. Сканирование костей также редко помогает выявить причину боли в передней части колена.

Мы рассмотрим стратегии преодоления боли в передней части колена за секунду … но должно быть ясно, что операция редко показана, и во многих исследованиях было показано, что структурированная программа упражнений столь же эффективна.

Эта и многие другие статьи показывают, что операция ничем не лучше структурированных упражнений.

Многие бегуны представят МРТ, которое показывает разрыв мениска, но мы знаем, что разрыв мениска НЕ ​​является причиной боли в передней части колена. Так что не делай артроскопии колена. Большинство разрывов мениска у бегунов можно игнорировать. Теперь мы считаем, что слабость бедра / ядра, приводящая к чрезмерному вращению бедренной кости вовнутрь (см. Изображение ниже), потенциально является частой причиной PFPS.

Если вы посмотрите на диаграмму ниже, она показывает, как сила таза и бедра влияет на положение коленной чашечки (надколенника), которое может вызвать боль в передней части колена.Кроме того, бегуну с болью в передней части колена операция редко показана. Физиотерапия, направленная на укрепление бедер, укрепление кора и стабильность, может облегчить симптомы ПФСН у большинства бегунов. Большинству бегунов с болью в передней части колена не нужно прекращать бег, если их боль минимальна. Как я упомянул чуть ниже, есть некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить боль, которую вы испытываете.

Стратегии преодоления для бегунов с болью в передней части колена:
  • Более короткий шаг: более короткий шаг позволяет лучше контролировать опускание таза.
  • — более высокая частота вращения педалей (количество шагов в минуту): это также сводит к минимуму опускание таза и другие нарушения походки.
  • Избегайте холмистой местности, пока боль не уменьшится.
  • Прогрессивное интеллектуальное обучение. Рассмотрите возможность использования таких приложений, как HRV4 и TrainAsOne.
  • Тейпирование надколенника: смотрите видео в конце поста.
  • Ортопедические приспособления или стельки для обуви: доказано, что они работают более чем у 50% из вас.
  • Профилактика: Держите ягодицы / отводящие мышцы бедра / кора сильными.Смотрите видео с упражнениями в конце этого поста.

  • Остеоартрит (ОА): Артрит надколенника вызывает боль из-за износа хряща под коленной чашечкой. Артрит, поражающий только коленную чашечку, чаще встречается у женщин. Лечебная физкультура может быть очень эффективной на ранних стадиях остеоартроза надколенника. Подробнее о лечении раннего артрита. У некоторых пациентов могут иметь значение инъекции и лекарства, отпускаемые без рецепта.В некоторых ситуациях, когда артрит тяжелый, пациенту необходимо рассмотреть возможность замены надколенника или полного протезирования коленного сустава, если артрит находится в другом месте в пределах колена.

Боль в передней части колена обычно успешно лечится без хирургического вмешательства. Многие из вас ответят на физиотерапию, которая должна быть сосредоточена на ваших бедрах, да, на бедрах и тазовых мышцах, в такой же степени, как и на мышцах бедер. Бегуны, которые сосредоточены на программе укрепления, могут, повторюсь, реже болеть в передней части колена.

Когда моя коленная чашечка почувствует себя лучше?

Одно важное предостережение, о котором следует помнить. Многие из вас думают, что нескольких недель будет достаточно, чтобы увидеть улучшения с помощью таких методов лечения, как упражнения или физиотерапия. К сожалению, этого не произойдет. Нередко проходит 3-4 месяца, прежде чем вы заметите значительное уменьшение боли. Кроме того, нередко для полного исчезновения симптомов требуется 8–12 месяцев.Это важно — я бы не стал обращаться за консультацией к хирургу, потому что 4-6 недель терапии и упражнений оставили у вас постоянную боль.

Внизу … под заголовком стратегии преодоления, мы перечисляем несколько вещей, которые можно попробовать, чтобы успокоить вашу боль, пока мы даем упражнениям время на работу.

Примеры упражнений для ног: учитесь у эксперта, чтобы иметь доступ к вашей форме и снизить риск травм.

Простого хирургического решения при боли в передней части колена не существует.

Сам факт того, что существует десять или более описанных хирургических методик для лечения боли в передней части колена, должен заставить вас задуматься. Обычно это означает, что ни один из них не был очень успешным, поэтому мы продолжаем пробовать новые. Не было доказано, что операция по поводу боли в передней части колена более эффективна, чем правильная программа упражнений.

Бурение:

При некоторых процедурах просверливают отверстия в надколеннике, полагая, что избыточное давление могло быть причиной боли.У кого-то это сработало? Может быть … но с этой надоедливой штукой с плацебо, о которой мы всегда слышим, мы не знаем, потому что эта процедура никогда не проверялась на контрольную или фиктивную. Кроме того… просверливание отверстий в надколеннике может привести к его поломке, если вы упадете на него или получите удар перед коленом.

Горящий:

Один известный испанский автор писал о сжигании тканей вокруг надколенника. Мы называем это процедурой денервации. Это потому, что, нагревая ткани, вы поджариваете нервы в этой области.Идея этой процедуры заключалась в том, что надколенник питается нервами, которые можно легко сжечь при артроскопическом подходе. Эта процедура также никогда не сравнивалась с контрольной или фиктивной группой, поэтому мы просто не знаем, работает ли она.

Раскрой:

Хирурги десятилетиями проводят процедуру, называемую латеральным релизом. Давно считалось, что плотная ткань на внешней стороне колена может быть причиной боли в передней части колена.Какое-то время казалось, что все предлагают эту процедуру большинству пациентов с болью в передней части колена или коленом бегуна. Мы многому научились за последние несколько десятилетий. Мы можем с уверенностью сказать, что роль артроскопического латерального высвобождения как изолированной процедуры в лечении боли в передней части колена очень мала.

Переезд:

Слишком многим из вас говорят, что коленная чашечка плохо отслеживается. Ваш врач или терапевт имеет в виду, что коленная чашечка находится в углублении на передней части бедренной кости или бедренной кости.Эта бороздка называется блокадой. Коленная чашечка теоретически должна идеально сидеть в центре этой бороздки, но существует множество нормальных вариаций. Случаются ли реальные случаи неправильного отслеживания надколенника? Конечно, однако, это не так часто, как многие думают. И как только вам говорят, что ваша коленная чашечка плохо срабатывает … трудно выбросить эту мысль из головы. Слова вредят.

Чтобы улучшить отслеживание надколенника, мы можем вырезать небольшие кусочки кости вокруг колена и перемещать их.Мы называем эту процедуру остеотомией бугорка большеберцовой кости. Не поймите меня неправильно, эта процедура играет огромную роль в лечении людей с вывихом коленной чашечки, но роль остеотомии в лечении простой боли в передней части колена гораздо более ограничена.

Безоперационные рекомендации для облегчения боли в передней части колена.

Многие люди с болью в передней части колена получают облегчение с помощью следующих стратегий выживания:

  • A Коленный компрессионный рукав
  • Рукав компрессионный для льда
  • Было доказано, что тейпирование эффективно снижает боль в передней части колена.Посмотрите видео ниже о том, как закрепить колено для защиты колена бегуна или болезненной коленной чашечки.
  • Стельки или стельки для ног. Нет, не тратьте 1000 долларов на ортопедические стельки от ортопеда, обратите внимание на безрецептурные бренды. Если они действительно работают, не стесняйтесь продолжать их на краткосрочной (6 недель) основе.

Физиотерапия эффективна при лечении боли, вызванной большинством причин боли в передней части колена. Ваш физический тренинг будет сосредоточен на ваших мышцах бедра и сильных мышцах бедра.

Некоторые из упражнений, которые мы используем, включают: приседания, приседания, выпады, разгибание колен, мост (одна нога) и так далее.Многие из этих упражнений можно адаптировать или изменить, чтобы приспособить колено, которое очень болезненно. Это также ситуация, когда тейпирование надколенника и ортопедические стельки могут быть полезны, чтобы успокоить колено и позволить вам начать программу упражнений.

Нужна ли когда-либо операция при боли в передней части колена?

В некоторых случаях нестабильности надколенника, когда коленная чашечка часто смещается, необходимо рассмотреть возможность операции по восстановлению связки, которая удерживает надколенник на месте.

В случаях тяжелого артрита надколенника нам иногда необходимо рассмотреть возможность замены сустава, если вы не реагируете на компрессионный рукав, инъекции, изменение активности и физиотерапию.

Тендинит надколенника или колено прыгуна обычно поддаются изменению активности и физиотерапии. Выздоровление нередко занимает до 6-8 месяцев. Если боль остается сильной, в последнее время возник интерес попробовать инъекции PRP для «регенерации» сухожилия надколенника. По-прежнему остается спорным вопрос о том, полезны ли инъекции PRP. Хирургия, хотя и редко требуется, может быть очень полезной в тяжелых случаях колена прыгуна.

Многие из вас боятся заниматься спортом.Да, некоторые из вас могут испытывать боль при выполнении некоторых из этих упражнений. Вы можете начать с изометрических упражнений на квадрицепс или просто не опускаться слишком низко в приседаниях, выпадах или сидении у стены, пока ваша сила не улучшится. Большинство из вас обнаружит, что после выполнения этих упражнений 3 дня в неделю в течение двух недель ваша боль начнет уменьшаться. Как я упоминал ранее, это программа, которая может занять 6-12 месяцев, чтобы полностью исправить модель слабости, которая привела к боли в передней части колена. Так что придерживайся этого.

Приседания: Мне нравятся варианты, которые использует эта группа.Вы не должны и не должны начинать со 100, если вы только начинаете.

Приседания со стулом — это то место, с которого можно начать, если у вас нет силы или уверенности.

Сидение у стены: Отличное упражнение на квадрицепс. Это видео немного механическое, но в нем рассказывается о том, что можно и что нельзя делать при сидении у стены.

Обратные выпады: Легче, чем вперед.Не бросайтесь назад дальше, чем вы можете выдержать. Со временем это расстояние будет увеличиваться. Сосредоточьтесь на переднем колене, чтобы оно не раскачивалось взад и вперед.

Планки: Это видео включает хорошее описание правильной техники и дает вам 10 различных вариантов, которые можно попробовать.

Упражнение для моста подколенного сухожилия. Если это слишком легко, вы можете положить штангу на таз или гирю на нижнюю часть живота.

Отказ от ответственности: эта информация предназначена для вашего образования и не должна рассматриваться как медицинский совет относительно диагноза или рекомендаций по лечению. Некоторые ссылки на этой странице могут быть партнерскими ссылками. Прочтите полный отказ от ответственности.

Боль в колене от бега: общие причины и методы лечения

Если у вас болят колени, когда вы бежите, вы не одиноки. Бегуны часто жалуются на боль в одном или обоих коленях.Хотя боль в колене у бегунов часто называют «коленом бегуна», важно определить и устранить причину, чтобы снизить риск долгосрочной травмы и боли.

Если во время бега у вас возникла боль в коленях, важно воздействовать на наиболее пострадавшую область. В зависимости от степени боли в коленях вам может потребоваться обратиться к врачу. Боль в коленях не должна мешать вам бегать на улицу или заставлять сокращать бег. Следующее руководство может помочь вам определить причину боли в коленях и вернуть вас в нормальное русло бега.

Базовая анатомия колена

Ваше колено состоит из нескольких суставов. Бедренно-большеберцовый сустав соединяет бедренную кость (бедро) с голенью (голень). Коленная чашечка, или коленная чашечка, представляет собой защитную структуру, которая соединяется с бедренной костью и образует пателлофеморальный сустав.

Эти суставы поддерживаются сетью мышц, сухожилий и связок, которые помогают колену сгибаться, разгибаться и вращаться (минимально) с помощью таких важных движений, как ходьба, бег, вставание на колени и подъем.

Когда вы начинаете чувствовать боль в коленях, вы можете самостоятельно диагностировать и лечить это заболевание. Часто возникает мышечный дисбаланс, с которым можно справиться с помощью упражнений или других простых изменений. Если боль не проходит примерно через неделю после самолечения, запишитесь на прием к физиотерапевту или терапевту для оценки и лечения.

Поскольку сустав, окружающий колено, выдерживает вес вашего тела и активно используется как при выполнении основных повседневных движений, так и при занятиях спортом, вероятность травм в этой области высока.

Боль в боковом колене: синдром IT-браслета

Если вы чувствуете острую колющую боль с внешней стороны колена, возможно, вы имеете дело с синдромом подвздошно-большеберцового бандажа (ITBS), очень распространенной травмой среди бегунов. Подвздошно-большеберцовая полоса (IT-полоса) представляет собой полоску ткани, которая проходит по внешней стороне бедра, от растяжения широкой фасции, где она прикрепляется в верхней части бедра к внешней стороне колена. Это помогает стабилизировать колено и бедро во время бега.

Причины

Когда напрягающая широкая фасция становится плотной, она укорачивается и натягивает ИТ-группу.Внешняя область колена может воспалиться, или повязка может раздражаться, вызывая боль. Перетренированность является наиболее частой причиной, но бег по наклонной поверхности, недостаточная разминка или охлаждение или определенные физические отклонения также могут привести к ITBS.

Лечение

Исследования показали, что самолечение может быть эффективным при лечении синдрома IT-группы. Варианты включают сокращение пробега и обледенение колена, чтобы уменьшить воспаление. Также может быть полезно использование противовоспалительных препаратов (таких как ибупрофен).Некоторые исследования также показали, что более мягкая обувь для бега может помочь облегчить состояние.

Вы можете продолжать бегать, но прекратите бегать, как только почувствуете боль. Уменьшите количество тренировок на холмах и бегайте по ровным поверхностям, пока не заживете.

Профилактика

Если вы начнете замечать первые признаки ITBS (например, стеснение или боль с внешней стороны колена), вы можете предотвратить его ухудшение, выполняя упражнения на силу и гибкость два-три раза в неделю.Чтобы укрепить эту область, попробуйте несколько упражнений для ног, которые активируют ягодицы, с использованием легких весов или вообще без веса. Также стоит попросить физиотерапевта провести оценку, чтобы определить слабые места. Те, у кого есть ITBS, также часто имеют слабость в бедрах.

  • Силовые тренировки : Включите регулярные силовые тренировки в свои тренировки. Такие упражнения, как приседания на одной ноге, тренировка равновесия и раскладушки, особенно полезны для тех, кто склонен к ITBS.
  • Упражнения на гибкость : К ним относятся перекатывание IT-ленты с помощью массажного инструмента, такого как валик из поролона или теннисный мяч. Вы также можете выполнять растяжку бедер, специально разработанную для увеличения подвижности и уменьшения боли. Убедитесь, что вы растягиваете и перекатываете обе ноги, так как некоторые бегуны сосредотачиваются на травмированной ноге, а затем развивают ITBS в другой ноге. Вы также можете обратиться к физиотерапевту для массажа глубоких тканей.
  • Новые кроссовки : Как и в случае с большинством других травм при беге, если вы не определите и не устраните основную причину травмы, вы, вероятно, снова столкнетесь с ITBS.Некоторым людям поиск лучших кроссовок помогает предотвратить рецидив. Посетите специализированный магазин для бега, чтобы проанализировать свои ноги и походку.

Боль в коленной чашечке: колено бегуна

Если у вас болезненность в передней части колена или, возможно, за коленной чашечкой, у вас может быть колено бегуна, также известное как синдром бедренной боли надколенника или синдром переднего колена. Бег под уклон, приседание, подъем или спуск по лестнице или длительное сидение могут усугубить состояние.

Причины

Исследователи определили разные причины возникновения колена бегуна. Состояние может быть вызвано структурной проблемой в коленном суставе. Это также может быть вызвано слабыми мышцами, тугими подколенными сухожилиями, тугим ахилловым сухожилием или подвздошно-большеберцовой (ИТ) связкой, перетренированностью, плохой опорой для стопы или неправильной походкой.

Одна из наиболее частых причин — слабость мышц бедра (четырехглавой мышцы). Ваши квадрицепсы удерживают коленную чашечку на месте, чтобы она плавно двигалась вверх и вниз.Но если у вас четырехугольная слабость или мышечный дисбаланс, коленная чашечка слегка смещается влево и вправо. Это движение вызывает болезненное трение и раздражение.

Лечение

Чтобы вылечить колено бегуна, попробуйте заморозить колени сразу после бега. Это помогает уменьшить боль и воспаление. Специалисты также советуют приподнимать ногу и использовать компрессионные наколенники и противовоспалительные средства, такие как ибупрофен. Арочная опора в обуви также может помочь облегчить боль у некоторых бегунов.

Также важны упражнения на растяжку и укрепление.Сосредоточьтесь на четырехглавой мышце — мышцах, которые помогают поддерживать и стабилизировать коленную чашечку. Простые упражнения, такие как выпады вперед или подъемы прямых ног, помогут увеличить силу квадрицепсов.

Также может помочь растяжение подколенных сухожилий и перекатывание ИТ-бинтов. Эти упражнения следует выполнять после пробежки (или другого упражнения), когда ваши мышцы в тепле.

Могу ли я бегать с болью в коленях у бегуна?

Вам следует сделать перерыв в беге, когда вы заметили появление колена у бегуна, но вам не нужно полностью отказываться от упражнений.Вы можете заниматься кросс-тренингом, если движение безболезненно. Вы поймете, что снова начать бегать безопасно, если сможете бегать нормальной походкой и без боли. Если вы обнаружите, что изменили свое движение или компенсируете из-за боли, вы не совсем готовы.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление колен у бегуна в будущем, убедитесь, что вы носите кроссовки, подходящие для вашего типа стопы. Кроме того, часто меняйте обувь (каждые 300–400 миль), так как отсутствие амортизации также может привести к повреждению колена бегуна.

Хотя некоторые бегуны могут вылечить и предотвратить развитие колена будущего бегуна, выполнив указанные выше действия, другим может потребоваться дополнительное лечение. Возможно, вам понадобится посетить физиотерапевта, который поможет вам в выполнении упражнений и растяжек. Если колено бегуна вызвано чрезмерным пронацией (стопа перекатывается внутрь во время бега), вам может потребоваться обратиться к ортопеду для получения индивидуальных ортопедических приспособлений.

Наколенник от боли в большеберцовой кости: колено прыгуна

Боль от верхней части коленной чашечки до верхней части большеберцовой кости может быть признаком тендинита надколенника, распространенной травмы, вызванной чрезмерным перенапряжением.Это состояние также называют коленом прыгуна, потому что это обычное явление в спорте, связанном с прыжками.

Те, у кого колено прыгуна, чувствуют боль, болезненность и, возможно, припухлость возле сухожилия надколенника (там, где коленная чашечка встречается с голенью). Когда заболевание находится на ранней стадии, вы можете заметить его только во время бега. Однако по мере того, как становится хуже, вы будете замечать это в течение дня, даже когда не занимаетесь спортом.

Причины

Тендинит надколенника вызван повторяющейся нагрузкой на сухожилие надколенника.Это сухожилие соединяет коленную чашечку (надколенник) с большеберцовой костью (большеберцовой костью) и отвечает за разгибание голени. Первоначально напряжение приводит к слабости сухожилия. Если не лечить, слабость приводит к крошечным слезам.

Лечение

Поскольку колено прыгуна может имитировать другие заболевания, эксперты советуют вам пройти диагностику у медицинского работника. После постановки диагноза вам, вероятно, посоветуют прекратить бегать до тех пор, пока тендинит надколенника не заживет.

Лечение этого состояния может включать обледенение области, поднятие колена, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), а также упражнения на растяжку и укрепление.Например, часто назначают растяжку на квадрицепс. Перед тренировкой также рекомендуется растяжка икр и подколенных сухожилий.

Профилактика

Регулярные силовые тренировки и растяжка помогают мышцам бедра оставаться сильными и подвижными, чтобы предотвратить образование колен прыгуна. Силовые тренировки должны быть сосредоточены на эксцентрических движениях (тех, которые связаны с удлинением мышц). Но не следует сразу вносить слишком много изменений в свой распорядок силовых тренировок. Кроме того, все решающее значение имеет ношение правильной обуви.Убедитесь, что ваши кроссовки имеют необходимую поддержку и не изношены.

Сплошная боль в колене: разрыв мениска

Мениск — это два клиновидных куска хряща, которые действуют как амортизаторы между бедренной и большеберцовой костью. Разрыв мениска может произойти, когда человек внезапно меняет направление во время бега или внезапно выкручивает колено. Более подвержены риску бегуны старшего возраста, так как с возрастом мениск ослабевает.

Причины

Бегуны чаще травмируют медиальный мениск (внутри колена), а не боковой мениск (снаружи колена).Симптомы разрыва мениска включают общую боль в коленях, отек по всему колену, ощущение хлопка во время травмы, жесткость колена (особенно после сидения), ощущение, будто ваше колено заблокировано, когда вы пытаетесь его пошевелить, и трудности сгибая и выпрямляя эту ногу.

Многие люди могут продолжать ходить при разрыве мениска. Возможно, вы даже сможете продолжить бег при разрыве мениска, хотя это не рекомендуется.

Если вы подозреваете разрыв мениска, лучше всего обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.Во время обследования они оценят ваше колено и могут порекомендовать диагностические изображения, такие как рентген или МРТ. Они также проведут тест, называемый тестом Мак-Мюррея, чтобы оценить диапазон движений и классифицировать степень разрыва.

Лечение

Лечение разрывов мениска зависит от размера и расположения разрыва. Иногда небольшие слезы заживают сами по себе при правильном уходе за собой. Лечение более серьезных разрывов может включать менискэктомию (удаление мениска) или восстановление мениска (обычно минимально инвазивная процедура).Восстановление после хирургического лечения обычно включает фиксацию колена и упражнения без нагрузки в течение четырех-шести недель, а также программу реабилитации.

Лучшее лечение будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от степени разрыва, вашего возраста, уровня вашей активности и вашего желания соблюдать лечение. Современная тенденция в лечении этого состояния состоит в том, чтобы попытаться сохранить мениск, а не удалить его хирургическим путем.

Безоперационное лечение разрыва мениска обычно включает противовоспалительные препараты и обледенение колена для уменьшения боли и отека.Заморозьте колено в течение 15–20 минут каждые три-четыре часа в течение двух-трех дней или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут. Ваш лечащий врач может порекомендовать физиотерапию для легких упражнений на укрепление и растяжку.

Профилактика

Чтобы избежать разрывов мениска в будущем, убедитесь, что вы носите кроссовки, подходящие для вашей ноги и стиля бега, поскольку неправильная обувь может сделать вас уязвимыми для падения или перекручивания колена. Выполняйте упражнения для укрепления мышц, поддерживающих и стабилизирующих колени, чтобы они были более устойчивыми к травмам.

Боль в коленях с внутренней стороны: бурсит

Если вы чувствуете боль в верхней части коленной чашечки или на внутренней стороне колена ниже сустава, возможно, вы имеете дело с коленным бурситом. Это воспаление бурсы, расположенной возле коленного сустава.

Причины

Бурса — это небольшой наполненный жидкостью мешок, похожий на подушечку, который уменьшает трение и смягчает точки давления между костями, сухожилиями и мышцами вокруг суставов. У бегунов чрезмерное использование может привести к боли и воспалению синовиальной сумки стопы, расположенной на внутренней стороне колена примерно на два-три дюйма ниже сустава.

Когда бурса воспаляется, пораженная часть колена может ощущаться теплой, болезненной или опухшей, когда вы надавливаете на нее. Вы также можете чувствовать боль при движении или даже в состоянии покоя. Подниматься по лестнице может быть сложно. Осмотр колена вашим лечащим врачом поможет правильно диагностировать заболевание, поскольку симптомы ансеринового бурсита аналогичны симптомам стрессового перелома.

Лечение и профилактика

Чтобы облегчить дискомфорт при бурсите коленного сустава, вы можете использовать R.ЛЕД. метод и противовоспалительные препараты. В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать инъекцию стероидов для облегчения боли. Часто рекомендуется физиотерапия, которая обычно включает в себя программу растяжки, укрепления, льда и обезболивающих.

Физиотерапия может облегчить боль и предотвратить возникновение бурсита коленного сустава в будущем. Более инвазивные методы лечения бурсита коленного сустава могут включать аспирацию или хирургическое вмешательство.

Задняя часть колена: киста Бейкера

Киста Бейкера, также известная как подколенная синовиальная киста, — это опухоль, возникающая в задней части колена.Вы можете почувствовать боль, но более вероятно, что вы почувствуете стеснение или скованность в этой области и ощущение наполненности. Вы также можете увидеть выпуклость.

Причины

Эти кисты могут возникать в результате остеоартрита или разрывов мениска. Кисты Бейкера конкретно не связаны с бегом, и бегуны не обязательно подвергаются более высокому риску заболевания, но поскольку это состояние обычно является результатом основной проблемы, у бегунов может возникнуть киста.

Лечение

Если вы подозреваете кисту Бейкера, обратитесь к своему врачу, чтобы поставить правильный диагноз и определить основную причину. Некоторые из этих кист проходят без лечения, но важно решить основную проблему. В редких случаях кисты могут лопнуть, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если вы заметите покраснение или сильный отек в этой области.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *