Болят икры ног к какому врачу обратиться: Почему болят икры ног | сеть клиник «Здравствуй!»

Болят икры ног у мужчин по разным причинам, связанным как с механическими повреждениями задней поверхности голени, так и с опасными патологическими состояниями человека.

Для правильного диагноза нужно учитывать симптоматику.

---

   ↑

Болят икры ног причина у мужчин

В качестве основного перечня причин появления боли выделяют:

1. Механические травмы.
2. Тромбоз.
3. Патологии позвоночника.
4. Нарушение артериального кровообращения.
5. Поражение нервных центров, расположенных в икрах ног.
6. Воспаление.

Этот перечень не закрытый. Каждый человек индивидуален. Поэтому при наличии острой или хронической боли рекомендуется обратиться к врачу за получением медицинской помощи.

Самостоятельно лечить боль можно только в случае, если причина боли очевидна (удар, ушиб, растяжение). Например, образовался синяк в месте удара. В остальных случаях самолечение может спровоцировать усугубление первопричины, сопутствующие состояния. Нужно быстро посетить врача.

Если причиной стал тромбоз, отсутствие правильного лечения может закончится закупоркой легочной артерии и привести к смертельному исходу.

Дополнительные симптомы, указывающие на это:

• ощущение распирания икроножных мышц и сухожилия;
• отек;
• изменение цвета кожного покрова;
• повышенная температура тела.

Если тромбоз сопровождается воспалением тканей, то речь идет о тромбофлебите. Специалист (флеболог, хирург) должен назначить диагностику здоровья вен больного и рекомендовать в зависимости от ситуации терапию с применением лекарственных средств, хирургическое вмешательство, физические лечебные нагрузки.

К числу причин, связанных с проблемами вен, относят и хроническую недостаточность венозных сосудов.

При нарушении артериального кровообращения также возникает боль в области икр. Это следствие атеросклероза артерий.

В группе риска находятся:

1. Страдающие сахарным диабетом.
2. Курильщики.
3. Алкоголики.
4. Гипертоники.
5. Наркоманы.
6. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
7. Страдающие ожирением.

Также факторами риска становятся неправильный липидный обмен и гормоны.

О наличии этих заболеваний говорит:

• сильная боль при ходьбе и нагрузках в нижних конечностях;
• дискомфорт при отсутствии нагрузок;
• онемение конечности в локации боли;
• снижения массы тела.

Боль в икрах может быть следствием заболеваний позвоночника:

1. Остеохондроз.
2. Спондилоартроз.
3. Спондилёз.

Из-за неврологических особенностей при таких патологиях болевой синдром в спине отраженно ощущается в икроножной мышце. Основной признак – синдром в ногах возникает после дискомфорта в области спины. При этом больному тяжело находиться в положении сидя.

Вследствие токсического поражения от алкоголя, газа, мышьяка, при лечении химиотерапией, вследствие нарушения метаболизма или наследственной болезни могут быть поражены периферические нервы. Это состояние – полинейропатия.

Оно будет сопровождаться дополнительными симптомами:

1. Интенсивность на начальной стадии.
2. Потеря чувствительности.
3. Слабость в ногах.

Воспаление костной ткани вызывает боль в икрах ног. Она развивается вследствие остеомиелита. Причинами такой болезни являются неправильное лечение переломов, туберкулез, отсутствие лечения зубов.

Для каждой перечисленной причины свой метод лечения. Для постановки диагноза порой достаточно беглого осмотра. Иногда требуется проходить ряд лабораторных медицинских исследований, в том числе рентгенографии, ультразвукового исследования, общего и биохимического анализов крови.

   ↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах

Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Причина дискомфорта обязательно должна быть определена в последующем, ведь она важна при оказании первой помощи. Например, при глубоком тромбозе вен противопоказаны многие препараты, полезные при артрозе голеностопа или колена.

При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.

Избавиться от нее помогают лекарственные средства:

1. Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
2. Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.

При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.

Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.

Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.

Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:

1. Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
2. Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
3. Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.

При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/ikry-prichina-muzhchin.html

Каких витаминов не хватает, если болят икры

Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.

Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.

Его запасы восполняются тремя способами:

1. Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
2. Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
3. Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.

Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В.  Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.

На фоне авитаминоза возникает резкая слабость, особенно выраженная в конечностях. Невозможно выполнение привычных физических нагрузок. Человек страдает от дрожи, ломоты, ощущения ползания мурашек, выпадения чувствительности.

Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:

• ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
• исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
• дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
• по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.

Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.

Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.

Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.

Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).

   ↑

Средства для обезболивания при болях в икрах

НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.

При слабых дискомфортных ощущениях помогает втирание мазей Найза, Ибупрофена, Кетопрофена. Умеренные боли ликвидируются приемом таблеток Парацетамола, Дикловита, Кеторолака.

Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.

В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:

1. Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
2. Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
3. Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
4. Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
5. Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
6. Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
7. Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
8. Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.

Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.

После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.

   ↑

От чего сводит икры ног

Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.

Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.

Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:

1. Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
2. Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
3. Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
4. Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
5. Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполагает к усилению нагрузок на определенную мышечную группу.
6. Атеросклероз. Несильные тупые боли отмечаются при быстрой ходьбе. Затем их интенсивность настолько повышается, что требуется продолжительный отдых. На приеме у врача больные атеросклерозом жалуются на частое сведение икр во время сна.
7. Эндартериит. Поражает преимущественно дистальные отделы ног. В области икроножных мышц бледнеет и истончается кожа, она становится прохладной на ощупь.
8. Тромбоз. Характеризуется резкими односторонними болями в конечностях, постепенно стихающими, сменяющимися мускульной ломотой, слабостью. На завершающем этапе течения патологии формируются трофические язвы.

Сведение скелетной мускулатуры голеней всегда отмечается при дефиците магния и калия. Они участвуют в проведении нервных импульсов в центральную и периферическую нервную систему. При нехватке этих микроэлементов расстраивается работа всего опорно-двигательного аппарата.

Нарушаются трофика, иннервация, замедляется течение регенерационных процессов. На фоне недостатка магния возникают ночные судороги, которые длятся около 3 минут и более.

   ↑

Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает

Самая распространенная причина длительной болезненности — нелеченая бытовая травма.  Очень часто люди пренебрежительно относятся к растяжениям при неудачной постановке стопы.

На самом деле, связки, сухожилия не отличаются крепостью и эластичностью. Они никогда не растягиваются, а сразу рвутся. Если повреждено большое число волокон, то без медицинской помощи правильно они не срастаются.

Болевой синдром принимает постоянный характер, его интенсивность усиливается после непродолжительной ходьбы, умеренных физических нагрузок.

Дискомфорт в икрах на протяжении нескольких дней — типичный признак медленно, но упорно развивающейся патологии:

1. Варикозного расширения вен. В результате огрубевания венозных сосудов, питающих нижние конечности, расстраивается кровообращение. Прогрессирование болезни выражается чувством тяжести, сильной ломотой в мышцах, исчезающей после длительного нахождения в положении лежа.
2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунная патология провоцирует развитие воспалительного процесса, формирование отеков, сдавливающих нервные окончания, на завершающем этапе — разрастание костных тканей. Пока неизлечима, требует постоянного приема препаратов различных клинико-фармакологических групп.
3. Гельминтозы. Внедрение в организм червей-паразитов нарушает усвоение всех биоактивных веществ, включая важнейшие микро- и макроэлементы. Из-за этого мышцы недополучают кальций, фосфор, медь, молибден, реагируют на их нехватку судорогами.
4. Полинейропатии. Сигнализируют ломотой, слабостью, выпадением чувствительности на фоне расстройств периферической иннервации. Достаточно быстро нервные окончания отмирают, что приводит к мышечной слабости, невозможности ходьбы на большие расстояния.
5. Фибромиалгии. У пациентов появляются жалобы на внезапную ломоту в икроножных мышцах, возникновение тянущих, сжимающих или ноющих болей. Подвижность ограничивается, особенно по утрам. В течение дня больной «расхаживается», но после очередного пробуждения все повторяется вновь.

Болезненностью икр нередко манифестируют дегенеративно-дистрофические патологии. Это остеоартрозы, поражающие коленные, голеностопные, тазобедренные суставы. При отсутствии лечения их хрящевые прокладки необратимо разрушаются, что приводит к инвалидности.

В таких случаях требуется эндопротезирование — вживление искусственных суставов с последующей полугодовой реабилитацией.

   ↑

У сильного пола

Часто у мужчин боль в ногах вызывает фибромиалгия. Но не все, даже грамотные врачи, ее признают. Это хроническое заболевание, связанное с мышечно-скелетной асимметрией.

При этом пациент испытывает общую слабость, подавленное настроение, постоянную усталость, плохо спит по ночам, боль в икрах ног, по всему телу.

Болят икры ног у мужчин по причине нарушения артериального кровообращения. Чаще страдают лица более старшего возраста. Боли беспокоят во время ходьбы, после усиливаются в ночное время.

При таком нарушении сужается просвет мелких артерий, развиваются трофические расстройства. Это приводит к гангрене.

Вызвать боли в ногах у мужчин могут миозит, проблемы с позвоночником, венозная недостаточность, судороги, атеросклероз сосудов.

Боль в икрах ног — основные причины и лечение

Автор Никулин Иван На чтение 41 мин. Опубликовано 02.11.2019

Причина №2. Острая недостаточность вен

глубоких вен голени, посттромботическая болезнь.

Варикозное расширение поверхностных вен.

При остром нарушении кровотока в венах голени развивается отек конечности, нервные окончания сдавливаются, что приводит к возникновению болевого синдрома. При хроническом нарушении кровообращения механизм возникновения болевого синдрома более сложен, поскольку возникают хронические нарушения питания тканей в пораженной области, накапливаются токсические вещества, нередко присоединяется воспалительный процесс.

При подозрении на заболевания сосудов венозного русла обращаются к хирургу. На ранних стадиях, как правило, назначают консервативное лечение.

Такой симптом, как боль в икрах, имеет большую ценность в случае острого тромбоза вен голени – патологии, требующей немедленного медицинского вмешательства.

Дело в том, что тромбы, образовавшиеся в глубоких венах голени, могут отрываться, и с током крови попадать в сердце, а оттуда – в артериальные сосуды легочного круга кровообращения. Достаточно крупные фрагменты тромба способны закупоривать артерии и артериолы, вызывая тяжелое осложнение – тромбоэмболию легочной артерии, во многих случаях приводящую к гибели больного. Таким образом, тромбоз глубоких вен голени является потенциально опасным для жизни состоянием.

Поэтому при малейшем подозрении, что боль в икрах вызвана образованием тромбов в глубоких венах голени, следует обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование. Показан строгий постельный режим, поскольку малейшая физическая нагрузка способна вызвать отрыв фрагментов тромба. Особенно опасны первые дни возникновения патологии, когда тромботические массы еще не организовались.

Дополнительными симптомами тромбоза глубоких вен голени являются:

• стойкий отек голени, сопровождающийся постоянным чувством тяжести в ногах;
• кожа на пораженной конечности кажется глянцевой, четко проступает рисунок поверхностных вен;
• боль в пораженной икре распространяется по внутренней поверхности голени вниз к стопе, и вверх к бедру;
• тыльное сгибание стопы вызывает или усиливает боль.

В некоторых случаях в

могут помочь данные

– часто тромбоз глубоких вен голени возникает после длительной вынужденной иммобилизации, наступившей в результате травм, тяжелых заболеваний или хирургических вмешательств. Возникновению патологии способствуют онкологические заболевания (особенно

, желудка и

), длительный прием оральных

. Нередко тромбоз глубоких вен голени возникает в послеродовой период.

Пусковыми механизмами развития тромбоза внутренних вен голени чаще всего становятся бактериальная

, травма голени, физическое или нервное перенапряжение.

При подтверждении диагноза пациента помещают в хирургический стационар, назначают строгий постельный режим с приподнятым положением голени и вводят препараты, способствующие рассасыванию тромба.

Приблизительно в 90% случаев исхода острого тромбоза глубоких вен голени развивается хроническая патология – посттромботическая болезнь.

В результате вторичных изменений в стенках вен наблюдается повышенная склонность к повторному тромбообразованию. Хроническое нарушение местного кровообращение приводит к быстрой утомляемости, отекам пораженной конечности – сначала нестойким, а затем устойчивым, с развитием болезненных уплотнений в подкожно-жировой клетчатке, и гиперпигментацией внутренней поверхности голени.

Другим распространенным заболеванием, вызывающим

(в основном в икрах), является

. Диагностика в данном случае не вызывает особых затруднений, поскольку пораженные поверхностные вены можно заметить визуально.

Варикозное расширение вен относится к категории болезней с наследственной предрасположенностью. Развивается данная патология, как правило, после 20 лет, и чаще встречается у женщин.

На ранних стадиях пациентов беспокоит исключительно косметический дефект, а в стадии декомпенсации болезнь проявляется тяжестью в ногах, быстрой утомляемостью, упорной распирающей болью в икрах ног и ночными судорогами. В дальнейшем, вследствие хронического нарушения кровообращения, развивается дерматит внутренней поверхности голени в нижней и средней трети, образуются плохо заживающие трофические язвы.

Боль в икрах ног при патологии артерий и артериол – острая, сильная, иногда невыносимая. Болевой синдром связан с острой или хронической ишемией (недостатком поступления крови). Ткани при поражении приводящих сосудов страдают от дефицита питательных веществ и кислорода – в результате развиваются деструктивные процессы, вплоть до

При подозрении на артериальную недостаточность обращаются к врачам хирургического профиля, лучше всего к специалистам по сосудистой хирургии.

Острая окклюзия артерий нижних конечностей характеризуется внезапным прекращением кровотока в пораженном сосуде. Причинами острой окклюзии артерии нижних конечностей чаще всего бывает ее тромбоз.

Образование тромба может быть вызвано:1. Повреждением артериальной стенки вследствие хронического заболевания (атеросклероз, облитерирующий эндартериит) или травмы сосуда (механическая, электротравма, обморожение, повреждение сосуда при медицинских манипуляциях).2. Изменения состава крови при лейкозах, тяжелых хронических заболеваниях, вследствие введения медицинских препаратов.3. Нарушением кровообращения при спазме сосуда, шоковых реакциях, после операций на артериальных стволах.

Реже встречаются эмболии артерий нижних конечностей – закупорка сосуда фрагментом тромба, атеросклеротической бляшки, опухолевой ткани при онкологических заболеваниях и т.п.

Боль в икрах ног при окклюзии артериальных сосудов – острая, жгучая, сопровождается выраженным отеком конечности, ее похолоданием. В дальнейшем, вследствие кислородного голодания тканей, развиваются расстройства чувствительности и паралич пораженной конечности. Затем возникает мышечная контрактура (отсутствие пассивных движений) и начинается гангрена.

Наиболее частыми причинами хронической артериальной недостаточности нижних конечностей являются

. Чтобы определить причину болей в икрах в таких случаях, необходимо знать данные анамнеза.

Атеросклероз – хроническое системное поражение артериальных сосудов, развивающееся, как правило, после 40 лет у лиц с наследственной предрасположенностью к нарушениям липидного обмена (близкие родственники страдали от инфарктов, инсультов, перемежающейся хромоты). Чаще болеют мужчины в возрасте 50-60 лет.

Способствуют развитию атеросклероза такие заболевания, как гипертония и сахарный диабет. Часто у больных с хронической артериальной недостаточностью нижних конечностей, вызванной атеросклерозом, встречаются и другие проявления этого заболевания (ишемическая болезнь сердца, нарушения мозгового кровообращения).

Облитерирующий эндартериит – заболевание невыясненной этиологии. Предполагается, что большую роль в его возникновении играет наследственная предрасположенность, профессиональные вредности (частое переохлаждение конечностей), курение и вирусные заболевания. Чаще болеют женщины. Развивается патология в молодом возрасте (до 40 лет).

Кроме того, при атеросклерозе поражаются, как правило, крупные сосуды, а при облитерирующем эндартериите – артериолы.

Поэтому при атеросклерозе у большинства больных пульс в подколенной ямке не прощупывается, а у каждого пятого пациента возникают трудности при определении пульса на бедренной артерии.

Вследствие поражения мелких артериальных сосудов, где быстрее наступает полное закрытие просвета, для облитерирующего эндартериита более характерно раннее появление ночных болей в икрах.

Боль в икрах ног при атеросклеротическом поражении сосудов нижних конечностей и облитерирующем эндартериите бывает двух типов: болевые приступы при острой ишемии (перемежающаяся хромота) и постоянные боли вследствие проявления хронической недостаточности кровообращения. В обоих случаях мучительная боль часто сопровождается судорогами.

Перемежающаяся хромота характеризуется появлением сильной, иногда нестерпимой боли при ходьбе. Характерная особенность болевого синдрома – боль заставляет пациента замирать на месте, и проходит через 2-3 минуты пребывания в покое. По величине физической нагрузки, способной вызвать приступ, судят о степени поражения сосудов.

Боли в покое возникают при выраженной декомпенсации кровообращения, и беспокоят чаще ночью (пациенты жалуются, что не могут уснуть). Характерный признак – боль стихает при опускании конечности с постели (в таком положении улучшается кровоток).

Как правило, возникновение ночных болей и болей в покое сопровождается проявлением других признаков хронической артериальной недостаточности на пораженной конечности:

• выпадение волос;
• дегенеративные изменения ногтевых пластинок;
• атрофия мышечной ткани;
• побледнение конечности при поднятии вверх, и появление застойной гиперемии при опускании;
• некробиотические проявления, от образования плохо заживающих язв до гангрены.

Боль в икрах ног при патологии

носит отраженный характер. Она вызвана зажатием нервов на выходе из спинномозгового канала (так называемый корешковый синдром).

Довольно часто болевой синдром непосредственно в районе поражения позвоночного столба отсутствует, или выражен незначительно, а боли в конечностях являются ведущим симптомом. Однако диагностику сильно облегчает тот факт, что боль непосредственно в икрах ног редко бывает изолированной, и можно определить ее характерное распространение по ходу седалищного нерва (боковая и задняя поверхность бедра, латеральная поверхность голени, иногда тыльная поверхность стопы и большого пальца).

• усиление при кашле и чихании;
• усиление в ночной период;
• связь болевого синдрома с движениями в позвоночнике, при этом определенные движения могут ослаблять или усиливать боль.

Диагностика боли в икрах ног

Болезни венозных сосудов:

• острый тромбоз вен;
• посттромботический синдром;
• варикозное расширение вен.

Патология артериальных сосудов:

• атеросклероз;
• облитерирующий эндартериит.

Поражение нервных стволов, иннервирующих нижние конечности.

Заболевания икроножных мышц:

• острые миозиты;
• хронические миозиты (профессиональные, паразитарные, а также хронические миозиты, вызванные другими причинами).

Болезни окружающих тканей:

• артриты голеностопного и коленного суставов;
• остеомиелит большеберцовой или/и малоберцовой кости;
• воспаление кожи или/и подкожной клетчатки голени;
• надрыв или разрыв ахиллова сухожилия.

Патология позвоночника:

• остеохондроз;
• травмы позвоночного столба;
• хронические заболевания позвоночника;
• опухоли, туберкулез позвоночного столба и др.

Сахарный диабет.

Таким образом, боль в икрах ног – один из самых распространенных симптомов. Иногда она вызвана невинными причинами, например, переутомлением мышц после непривычной физической нагрузки. Но нередко данный симптом свидетельствует о тяжелой патологии, такой как атеросклероз, сахарный диабет, опухоль позвоночника.

В одних случаях боль в икрах ног не требует немедленного врачебного вмешательства (варикозное расширение вен), а в других – несвоевременное обращение за специализированной помощью может привести к преждевременной смерти (острый тромбоз вен голени).

Основные правила дифференциальной диагностики боли в икрах ног желательно знать не только врачам-специалистам, но и всем пациентам, чтобы иметь общее представление о том, как срочно, и к каким специалистам следует обратиться за помощью.

Отраженная боль в икрах ног при патологии позвоночника

Кроме того, боль в икрах ног при корешковом синдроме нередко возникает после травм поясничного отдела позвоночника. Особенно характерны в этом случае мучительные ночные боли, иногда сопровождающиеся судорогами икроножных мышц.

Более редкие причины отраженной боли в икрах ног – опухолевое или туберкулезное поражение позвоночного столба и различные хронические заболевания позвоночника, приводящие к развитию корешкового синдрома (деформирующий спондилоз и спондилоартроз, болезнь Бехтерева).

Лучший лечащий врач при поражениях позвоночника – вертебролог (доктор, специализирующийся исключительно на заболеваниях позвоночного столба). Если нет возможности обратиться к узкому специалисту, то придется задействовать нескольких врачей: при остеохондрозе – невропатолога и хирурга, при болезни Бехтерева – невропатолога и ревматолога, при опухолях позвоночника – невропатолога и онколога.

В мышце могут наблюдаться плотные участки, нажав на которые, человек повышает болевой импульс. Боль в икре может становиться менее интенсивной после лечебной физкультуры, воздействия тепла, массажа.

Причина №11. Растяжение и (или) разрыв мышц икры

Боль в икрах ног также встречается при непосредственном поражении мышц –

. Боли в таких случаях имеют ноющий или тянущий характер, многократно усиливаются при движениях, что нередко приводит к фактическому обездвиживанию пораженной конечности. Для миозитов характерна болезненность пораженной мышцы при пальпации, а при хроническом течении – образование в мышечной ткани воспалительных узелков и тяжей.

Наиболее часто миозит икроножных мышц возникает в результате травмы или сильного перенапряжения. Другие распространенные причины острого воспаления мышц – инфекционные, преимущественно вирусные заболевания и переохлаждение. Диагностика в таких случаях не вызывает затруднений, поскольку данные анамнеза однозначно указывают на причину. Болевой синдром в таких случаях – достаточно интенсивный, и приводит к временной нетрудоспособности.

Хронический миозит нередко возникает как следствие его острой формы. Отдельно следует выделить профессиональные миозиты, связанные с хронической повышенной нагрузкой на икроножные мышцы. Особенно опасно в этом отношении постоянное статистическое напряжение мышц, вызванное неудобной позой ноги (водители, стоматологи).

При миозитах болевой синдром может носить различный характер – боли могут быть постоянными или эпизодическими, ноющими или стреляющими, тупыми или мучительно острыми. Как правило, боль возникает в так называемых пусковых триггерных точках, и усиливается при их раздражении. Провоцируют болевой синдром переохлаждение, резкие движения, пальпация триггерных зон. Снимает или ослабляет боль покой, горячий компресс на триггерную зону.

Боль в икрах ног возникает также при трихинеллезе – паразитарном поражении мышц. Чаще всего трихинеллы попадают в организм при употреблении зараженного свиного мяса, не подвергнутого достаточной кулинарной обработке.

Первые симптомы в виде нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея) появляются уже через несколько дней после заражения. Затем присоединяется лихорадка и миалгии. Характерно поражение нескольких групп мышц (особенно часто поражаются глазодвигательные, челюстные, межреберные и мышцы конечностей).

При групповых вспышках заболевания диагностика трихинеллеза не вызывает затруднений. Но нередко встречаются и единичные случаи заражения, когда первый приступ заболевания воспринимается как обычное пищевое отравление. Тогда через некоторое время болезнь возвращается новым, как правило, более слабым приступом болей в мышцах. Помощь в диагностике могут оказать такие признаки? как поражение характерных для трихинеллеза групп мышц и наличие лихорадки.

При подозрении на воспалительный процесс в мышцах обращаются к невропатологу. Если есть основания заподозрить, что причиной боли в икрах ног является трихинеллез, то лечащим врачом следует выбрать инфекциониста.

Боль в икрах ног при поражении окружающих тканей имеет сложный механизм развития. Это, прежде всего, отраженная боль, возникающая в соседней области и отдающая в икру. Однако определенное значение в возникновении боли имеют нарушения кровообращения, вызванные патологическим процессом в смежных тканях. Кроме того, нередко имеет место развитие реактивного воспаления в прилегающих к пораженной ткани областях.

Наиболее часто причинами боли в икрах ног становятся такие заболевания соседних тканей, как:

• остеомиелит большеберцовой или/и малоберцовой кости;
• патология коленного сустава или/и голеностопного сустава;
• надрыв или разрыв ахиллова сухожилия;
• воспалительные поражения кожи или/и подкожной клетчатки голени.

Диагностика патологий окружающих тканей, вызывающих боль в икрах ног, как правило, не вызывает затруднений, поскольку имеет место болевой синдром и соответствующие видимые патологические изменения в пораженных тканях.

При остеомиелите, воспалительных заболеваниях кожи и/или подкожной клетчатки, разрыве ахиллова сухожилия, лечащий врач – хирург. Артриты конечностей лечит терапевт.

За способность ходить и бегать отвечает икроножная мышца, расположенная с тыльной стороны голени. Иногда люди жалуются на боль в икроножной мышце. Постараемся разобраться по какой причине это происходит.

Физиологические причины болезненных ощущений в нижних конечностях не требуют медицинского вмешательства, но следует провести диагностику, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.

Причины того, что икроножные мышцы болят, отекают, ощущается усталость – скрываются защитном механизме организма, он сигнализирует о необходимости отдыха. Большая нагрузка на мышечный аппарат приводит к накоплению молочной кислоты, а для выведения молочной кислоты организму требуется отдых. Эффективно положить ноги на возвышение – таким образом ускорим отток молочной кислоты от мышц.

Состояние при котором развивается физиологический вариант болевого синдрома является – незначительное растяжение икроножной мышцы.

К патологическим относятся следующие нарушения: варикоз вен; нарушения опорно-двигательного аппарата; нарушение целостности и функциональности нервных волокон; судороги икроножных мышц; атеросклероз артерий; патологии мышечного аппарата; процесс воспаления и тромбоза вен; инфекционное поражение;

Патологии артерий.

Атеросклероз – является частой причиной, объясняющей почему болят икроножные мышцы с разной интенсивностью. В артериях образуются холестериновые бляшки, кровь начинает плохо поступать к тканям, а это в свою очередь, приводит к ишемии. Распознать патологию можно по перемежающей хромоте, а длительная ходьба приводит к развитию болевого синдрома.

Причины атеросклероза: кислородное голодание приводит к постепенной атрофии мышц; на ногтях проявляются признаки грибкового поражения; сухость кожных покровов голени, активное развитие трофических изменений; гангрена;

Варикоз – при нём возникают болезненные ощущения в икрах и отечность щиколоток. Усталость и болевой синдром – это ответная реакция организма на застой крови, наблюдаемый в венозной системе. Раннее обнаружение и лечение заболевания позволяет избежать серьезных и опасных для здоровья последствий. Флебит сопровождается изменением пигментации зоны кожи, расположенной вдоль пораженной заболеванием вены, тактильно он становится горячим.

Причиной развития болевого синдрома в икроножных мышцах могут стать: грыжа образовавшаяся в междисковом пространстве, остеохондроз, искривления. Боль не постоянная и возникает в результате резкого движения, так же может отдавать в поясничный отдел.

Развитию остеохондроза и грыжи способствуют: искривление позвоночного столба; нарушение гормонального фона; перенесенные травмы; недостаток важных микроэлементов;

Судорожные явления.

Если возникает сильная боль в мышцах во время ходьбы в медицинской практике не являются редкостью. Если болевой синдром в икрах развивается на фоне судорог – это состояние возникает внезапно и присутствует сильные боли, то причин может быть несколько: нехватка витаминов и минералов; недостаток влаги в организме; резкая смена климатических условий; напряжение мышц ног на протяжении длительного периода времени; дисфункциональные состояния щитовидной железы;

Судороги в основном наблюдаются: ночью, при переохлаждении или мышечном перенапряжении. Они могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Негативным последствием судорог является – растяжение мышц. Если приступ возник в ночное время суток – нужно просто опустить ноги на пол или приложить что-то прохладное, это поможет восстановить циркуляцию крови.

Болью в мышцах икр может проявляться миозит или воспаление мускулатуры человека. Эта патология поражает непосредственно икроножную мышцу. В состоянии покоя боль носит тупой, ноющий характер. Однако усиливается при надавливании на воспаленный участок или попытках совершить движение ногой. Часто наблюдается спазмирование мускулатуры – защитная реакция с целью ограничить подвижность. Кожные покровы краснеют, ярко выражен венозный рисунок. Если миозит не лечить, у больного наблюдается полная атрофия мышечного аппарата.

Помимо миозита причинами неприятных ощущений в икрах может быть такой тип аутоиммунного заболевания, как ревматическая фибромиалгия. А еще – миопатии.

Много случаев, когда болевой синдром в мышцах икр не связан ни с патологией аппарата, ни с нарушениями в функционировании сосудов. Поражение нервов может стать причиной болей.

Причины боли в икроножных мышцах может установить только специалист, но лечение можно начать и в домашних условиях. Устранение неприятных симптомов в конечностях, таких как: мышечный спазм помогут:  прием болеутоляющих средств в виде таблеток или мазей, нанесение противовоспалительных мазей. Эффект так же имеют компрессы.

Перечисленные действия допустимы, если характер боли не острый и в качестве экстренных мероприятий.

Это состояние может характеризоваться сильными болями в икрах. В особенности там, где мышца повреждена, боль в икре может резко усиливаться. В особенности – во время движения. К болевым симптомам может присоединяться такой симптом, как воспаление мышц икры – миозит.

Люди часто сталкиваются с болью в икроножных мышцах. Причины разные – временный ушиб, быстро проходящий с массажем и гимнастикой, воспаление, заболевание. У женщин эта проблема распространена сильнее. В статье описаны причины боли в икрах у женщин, методы лечения.

Виды заболеваний икр ног разделяются по причинам и синдромам. Если болят икры ног, важно понять причину.

Отёчность — признак тромбофлебита. Возникает вследствие малоподвижности и проблем с кровью. Причиной становятся варикозные расширения вен у женщин. Нога опухла в нижней части от колена – признак тромбофлебита. Область пораженных вен краснеет, уплотняется, появляется тянущая боль.

Облитерирующий атеросклероз возникает вследствие вредных привычек, нездорового образа жизни. Артерии уплотняются, нарушая кровообращение, возникает хромота, онемение и судороги при ходьбе, в дальнейшем и в покое.

Причина №6. Периферическая полинейропатия

Это состояние, которое вызывает у человека боль в икроножной мышце, может возникать после сахарного диабета, перенесенного пациентом. Это может быть также результатом воздействия на организм токсинов, а также этилового спирта. Когда человек страдает от полинейропатии в результате диабета, у него могут возникать боли преимущественно ночью, а также утром.

Они могут тревожить человека даже в состоянии покоя. Эти боли могут локализоваться в нижних отделах ног и рук. У человека как дополнительный симптом могут бегать по коже мурашки, кожу может жечь, ноги и руки немеют. Человек вместе с болью может ощущать мышечную слабость, повышенную утомляемость, чувствительность к вибрациям.

Боли в икре при этом могут быть очень сильными. Когда вегетативные нервы поражены, это приводит к нарушениям венозного оттока, трофическим язвам и болезни сосудов, так называемому сосудистому компоненту боли.

Боль в икрах ног при невритах и полиневритах

Нередко причиной боли в икрах ног становятся

и полиневриты. Болевой синдром неврогенного происхождения характеризуется приступами сильных тянущих или рвущих болей по ходу пораженного нерва.

Так, зажатие седалищного нерва при спазматических сокращениях грушевидной мышцы (нередкое осложнение остеохондроза позвоночника) приводит к развитию синдрома грушевидной мышцы. Данная патология характеризуется жгучими болями и парестезиями на переднебоковой поверхности голени. В дальнейшем может развиться слабость икроножных мышц и нарушение чувствительности.

Более часто боль в икрах ног встречается при сочетанном поражении нескольких нервов – полиневритах. Кроме болевого синдрома для полиневритов характерно снижение чувствительности, парестезии, а также двигательные и трофические нарушения в иннервируемой области. В тяжелых случаях полиневриты могут приводить к нарастающей слабости и дистрофии иннервируемых мышц, вялым параличам, появлению грубых дистрофических изменений, вызванных нарушением трофики тканей (дерматиты, незаживающие язвы и др.)

Дистрофические изменения, связанные с недостатком питания тканей (онкологическая патология,

, алиментарное

, состояние после удаления

Сахарный диабет и алкоголизм являются наиболее распространенными причинами полиневритов, вызывающих боль в икрах ног. Данные заболевания имеют специфичный признак – появление резкой боли при надавливании на икру.

Основной лечащий врач при полиневритах – невропатолог. При сахарном диабете необходима консультация эндокринолога, при алкогольных полиневритах – психиатра. Если полиневрит возник в результате инфекционного заболевания, то консультантом будет инфекционист, а в случае онкологической патологии – онколог. При состоянии после удаления желудка необходима консультация хирурга.

Это состояние дополняется сильными болями, которые тревожат человека в виде приступов. Они проходят по ходу нервов – эту боль в икре можно проследить методом пальпации. Когда приступов нет, болей в икрах между ними тоже нет.

Боль в икрах ног при сахарном диабете

Частое осложнение

– синдром

. В основе механизма возникновения данной патологии лежат сразу несколько факторов, вызванных длительным повышением уровня

Поражение артериальных сосудов среднего и мелкого калибра, и возникающая в результате хроническая артериальная недостаточность.

Полиневрит.

Развитие инфекционно-воспалительных процессов на фоне нарушенной трофики (хронические язвы и т.п.).

Таким образом, боль в икрах ног при сахарном диабете может быть вызвана артериальной недостаточностью, в таких случаях она усиливается при ходьбе. Кроме того, болевой синдром в икрах ног может иметь приступообразный характер неврогенного происхождения. И наконец, боли в икрах могут быть вызваны инфекционно-воспалительными процессами на коже и подкожной клетчатке голени.

Сахарный диабет лечит эндокринолог. При выраженном полиневрите необходима консультация невропатолога. При тяжелом синдроме диабетической стопы – невропатолога и хирурга.

Какие анализы и обследования может назначить врач при боли в икрах?

При наличии боли в икрах ног — тянущая боль, судороги, резкая боль при ходьбе в мышцах и суставах колена — срочно обратиться к врачу.

Флеболог лечит венозные заболевания. Поможет убрать варикоз, флебит, прочие расстройства вен. Невролог специализируется на лечении боли мышц, проблемах с функционированием.

Травматолог поможет лечить травмы, заболевания, вызванные повреждениями. Инфекционист лечит болезни, связанные с инфекциями. Ангиохирург вылечит заболевания вен и сосудов.

Специалист по лечению боли, невролог

Стаж 14 лет

Записаться на прием

Специалист по лечению боли, невролог

Стаж 4 года

Записаться на прием

Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук

Стаж 16 лет

Записаться на прием

Специалист по лечению боли, невролог

Стаж 6 лет

Записаться на прием

Боль в икрах ног может быть спровоцирована различными причинами, и поэтому при возникновении данного симптома необходимо обращаться к врачам разных специальностей. Понять, к какому врачу обращаться в каждом конкретном случае, помогают сопутствующие симптомы, так как именно п

Болят ноги икры к какому врачу обращаться

Что делать, если беспокоит боль в ягодице, которая отдает в ногу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ягодичные мышцы играют важную роль при различных движениях нижних конечностей человека, в том числе при ходьбе, беге, приседаниях и прочее.

Различают большие, средние и малые ягодичные мышцы, каждая из которых несет определенную функцию.

 

Анатомические особенности

Самой массивной и крупной является большая ягодичная мышца, которая и формирует рельеф и выпуклость этой части тела. Она представляет собой четырехглавые толстые мышцы, которые соединяют позвоночник и таз, с задней частью верхней трети кости бедра.

К функциям большой мышцы можно отнести:

• сгибание и разгибание бедра;
• поворот бедра во внешнюю сторону;
• отведение бедра в сторону и приведение к центру.

Следующая по величине – средняя ягодичная мышца, представляет собой трехглавые мышцы, большая часть которых находится непосредственно под большой ягодичной мышцей. Будучи хорошо проработанной, эта мышца обеспечивает красивую боковую линию бедер.

Средняя мышца отвечает за:

• отведение ноги в сторону;
• поворот бедра внутрь/наружу;
• стабилизирует тело и ноги при движениях – например, при ходьбе.

Самой незначительной по величине является малая мышца ягодиц, располагающаяся непосредственно под средней мышцей. Это плоские трехглавые мышцы, которые принимают участие в таких телодвижениях, как:

• отведение ноги в сторону;
• поворот бедра внутрь/наружу;
• удержание туловища вертикально.

Боль в ягодице — это серьезно!

Если боль в ягодице отдает в ногу это достаточно серьезный симптом, который может свидетельствовать о серьезных заболеваниях или патологиях.

При возникновении неприятных ощущений в этой области, вне зависимости от того, какой они силы и продолжительности, необходимо обратиться к врачу.

Ноющая и сильная боль в ягодице отдающая в ногу может быть симптомом или следствием таких заболеваний, как:

• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа;
• радикулит;
• патологии развития опорно-двигательного аппарата;
• артроз;
• нарушения кровообращения в тазобедренном суставе;
• злокачественные опухоли.

Обычно пациенты жалуются на боль в левой или левой ягодице от бедра и вниз вдоль ноги, посередине ягодиц, острую и ноющую, усиливающуюся при физических нагрузках.

Боль в ягодицах, отдающая в ногу, как правило, возникает в поясничном отделе и распространяется ниже.

Это может быть проявлением остеохондроза, радикулита, искривления позвоночника, грыжи и разрыва фиброзного кольца.

Такие же ощущения, но с левой стороны могут иметь абсолютно другую природу, например, переохлаждение или травмы.

Неприятные ощущения между ягодицами обычно вызваны нарушениями со стороны прям

Почему болит лодыжка? Причины и симптомы

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Лодыжка человека может болеть по многим причинам, от незначительных травм до хронических заболеваний, таких как артрит.

Боль в лодыжке может быть вызвана различными травмами костей, мышц и структур мягких тканей, которые поддерживают лодыжку.

В зависимости от причины, боль может ощущаться как острая, стреляющая боль или тупая боль.Люди могут также заметить опухание вокруг лодыжки.

Незначительные травмы, такие как растяжение лодыжки и растяжение связок, являются частой причиной болей в лодыжке. Люди часто могут лечить незначительные травмы в домашних условиях, но им следует обратиться к врачу по поводу предполагаемых заболеваний или травм, которые мешают их повседневной жизни.

В этой статье рассматриваются некоторые распространенные причины, по которым у человека может болеть лодыжка, а также способы облегчения боли.

Share on PinterestCertain антибиотики могут увеличить риск разрыва ахиллова сухожилия.

Ахиллово сухожилие — это сильная ткань, соединяющая пяточную кость с икроножной мышцей. Сухожилие может разорваться или разорваться из-за перенапряжения во время бега или тренировки или после падения.

Прием кортикостероидов или некоторых антибиотиков, в том числе фторхинолонов, таких как ципро, также может повысить вероятность разрыва сухожилия.

Симптомы разрыва ахиллова сухожилия включают в себя:

• уменьшенный диапазон движения
• боль, которая внезапно возникает в голеностопном суставе или голени
• ощущение ударов или щелчков в лодыжке
• проблемы стоя на цыпочках или подъем по лестнице
• опухоль на задней части голени или лодыжки

Во многих случаях разрыв ахиллова сухожилия требует хирургического вмешательства для исправления.

Перелом голеностопного сустава — это перелом одной или нескольких костей голеностопного сустава, таких как большеберцовая кость или малоберцовая кость. Перелом может быть одним чистым разрывом, или он может сломать кость на более мелкие кусочки.

Симптомы перелома лодыжки включают в себя:

• боль, которая может распространяться по всей голени
• припухлость в области голеностопного сустава и за ее пределами
• образование пузырей на месте травмы
• трудности при ходьбе и перемещении ноги сломанной кости, толкающей кожу

Лечение перелома лодыжки зависит от тяжести травмы и места перелома.Операция не всегда необходима.

Растяжения связок и деформации — оба типа повреждения мягких тканей. Оба могут вызвать значительную боль и дискомфорт, в зависимости от тяжести.

Растяжение связок — это перенапряжение или разрыв связки, которая представляет собой полосу жесткой ткани, которая соединяет кости. Растяжения могут варьироваться от частичного до полного.

Штамм — это повреждение мышц или сухожилий. Сухожилия — это жесткие шнуры, которые прикрепляют мышцы к кости. Напряжения могут варьироваться от небольшого перенапряжения до полного разрыва.

Лодыжки являются общей областью для растяжений и растяжений, так как они представляют собой сложное соединение, которое переносит много ежедневных движений.

Симптомы растяжения или растяжения голеностопного сустава включают в себя:

• звук щелчка или щелчка
• нестабильность голеностопного сустава
• отек
• нежность

Такие травмы обычно возникают во время физической активности, например, при занятиях спортом или работает.

Подагра является формой артрита, который возникает из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в организме.Подагра обычно поражает стопу и лодыжку, особенно большой палец ноги человека.

Симптомы подагры включают в себя:

• боль, которая обычно усиливается ночью или сразу после пробуждения
• припухлость вокруг голеностопного сустава
• тепло над голеностопным суставом

Люди с семейной историей подагры чаще страдают условие. Другие условия, которые увеличивают риск подагры, включают диабет, ожирение и высокое кровяное давление. Прием лекарств, таких как диуретики или ниацин, также может увеличить риск.

Предыдущий порез, травма или операция могут позволить бактериям проникнуть в кожу или сустав вокруг лодыжки и вызвать инфекцию.

Симптомы инфекции лодыжки включают в себя:

• усталость и общее недомогание
• лихорадка
• боль
• покраснение
• отек
• тепло

Врач может назначить антибиотики для перорального или внутривенного введения в зависимости от тяжести инфекции. Люди должны стараться как можно быстрее обратиться за лечением этой инфекции, чтобы она не ухудшилась.

Артрит — изнашивание защитного хряща в лодыжках. Это может привести к тому, что кости будут тереться друг о друга, что приведет к боли и нестабильности в голеностопных суставах.

Симптомы остеоартрита включают:

• боль в лодыжке
• рост костных областей над голеностопным суставом
• жесткость
• отек
• проблемы при ходьбе или сгибании голеностопного сустава

Остеоартрит ухудшается со временем, но лечение может замедлиться или остановить прогрессирование состояния.

Приобретенное заболевание плоскостопия, также называемое опущенными дугами или задней дисфункцией сухожилия большеберцовой кости, обычно поражает только одну ступню и представляет собой расстройство сухожилия, поддерживающего свод стопы.

Расстройство плоскостопия приводит к тому, что свод стопы соприкасается с землей.

Симптомы расстройства плоскостопия включают в себя:

• уплощение свода стопы
• боль снаружи стопы
• боль при выполнении действий, которые бросают вызов сухожилию, таких как походы, подъем по лестнице или бег
• перекатывание лодыжки внутрь или перпронация
• отек вокруг стопы и голеностопного сустава

Расстройство плоскостопия, как правило, прогрессирующее, то есть со временем оно ухудшается.Тем не менее, врачи часто могут исправить это с помощью нехирургического лечения.

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать суставные накладки, называемые синовиальной.

По данным Фонда артрита, около 90 процентов людей с ревматоидным артритом испытывают проблемы с ногами и лодыжками.

Симптомы ревматоидного артрита включают в себя:

• трудности при перемещении голеностопного сустава
• боль
• отек

Состояние также может повлиять на руки, запястья, спину и другие суставы.Ревматоидный артрит ухудшается со временем, но люди могут контролировать свои симптомы и предотвращать прогрессирование заболевания, принимая определенные лекарства.

Если человек получил травму, которая ограничивает его способность двигать ногой и лодыжкой, ему следует обратиться к врачу. Им следует обратиться за неотложной помощью, если они подозревают, что лодыжка сломана.

Люди должны также обратиться к врачу, когда симптомы боли в лодыжке усиливаются, а не улучшаются.

Врач проведет медицинский осмотр стопы и голеностопного сустава на предмет видимых деформаций, признаков инфекции и изменений кожи.

Врач также может провести следующие анализы, чтобы определить причину боли в лодыжке:

• , визуальные исследования, такие как рентген, компьютерная томография или МРТ,
• анализы крови, которые могут помочь диагностировать ревматоидный артрит, подагру и инфекции
• пробы кожи или жидкости для проверки на наличие бактерий, грибков и вирусов

Лечение болей в голеностопном суставе зависит от первопричины. Например, врач, как правило, лечит инфекцию лодыжки назначенными антибиотиками.Врачи также могут назначать лекарства, помогающие контролировать такие заболевания, как подагра и ревматоидный артрит.

При травмах врачи обычно рекомендуют принимать безрецептурные обезболивающие препараты, отдыхать и заниматься спортом для улучшения выздоровления. Тем не менее, серьезные травмы лодыжки и травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

Домашние средства

Одним из основных способов лечения легких травм является метод RICE. Люди могут использовать этот метод дома, чтобы уменьшить боль и припухлость вокруг лодыжки.

RICE расшифровывается как:

• Отдых : Отдых пораженного голеностопного сустава позволяет ему заживать и уменьшает степень повреждения.
• Лед : Нанесение льда на пораженный участок может помочь свести к минимуму отеки. Примените покрытый тканью пакет со льдом на 10–15 минут за один раз несколько раз в день.
• Сжатие : Обертывание голеностопного сустава или применение сжимающей скобы может помочь свести к минимуму отек и обеспечить поддержку, что снижает риск дальнейшего повреждения.
• Высота : Использование нескольких подушек для поднятия голеностопного сустава может поддержать его и способствовать притоку крови и жидкости к сердцу.

Прием безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ацетаминофен и ибупрофен, также может помочь уменьшить дискомфорт. Ибупрофен доступен для покупки онлайн.

Смена обуви часто помогает человеку уменьшить боль в ногах и голеностопном суставе. Ношение поддерживающей обуви с широким носком может уменьшить давление на лодыжку и уменьшить вероятность возникновения боли в лодыжке в будущем.

Иногда врач может рекомендовать использовать специальную вставку, называемую ортопедическая стелька. Они варьируются по консистенции от мягких до жестких и помогают поддерживать ноги. Ортопедические стельки доступны для покупки онлайн.

Согласно статье, опубликованной в журнале «Семинары по артриту и ревматизму », клинически доказано, что вмешательства в обуви, такие как ортопедия, помогают тем, кто страдает ревматоидным артритом и подагрой, среди других заболеваний.

Многие виды травм и состояния здоровья могут стать причиной травмы лодыжки.

Если боль в лодыжке влияет на их повседневную деятельность, ему следует обратиться к врачу. Доктора могут диагностировать и лечить потенциальные причины, прежде чем травма, состояние или инфекция ухудшатся.

Почему болят икры? Общие причины и методы лечения боли в голени

9 Возможные состояния боли в голени

В приведенном ниже списке показаны результаты использования нашего теста пользователями Buoy, которые испытали боль в икрах. Этот список не является медицинским советом и может не совсем точно отражать то, что у вас есть.

Штамм теленка

Штамм, обычно называемый «растянутой мышцей», — это когда мышца становится чрезмерно растянутой и возникают микроскопические слезы. Напряжение икры происходит, когда одна из мышц задней части голени тянется.

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: боль в одном тельце, умеренная боль в икре, боль в икре, спортивная травма, травма при футболе

Симптомы, которые всегда возникают при напряжении в тельце: боль в одном тельце

Срочность: Самостоятельное лечение

Повторяющееся растяжение икроножной мышцы

Повторяющееся растяжение икроножной мышцы вызвано постоянным повторным использованием.

Редкость: Необычно

Основные симптомы: онемение в нижней части ноги, боль в икрах от чрезмерного использования

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющемся травматическом перенапряжении голени: боль в икроножной мышце от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают при травма икроножной мышцы при повторном растяжении: недавняя травма икроножной мышцы, сильная боль в икрах

Срочность: Самолечение

Ушиб голени

Ушиб — это повреждение кровеносных сосудов, которые возвращают кровь к сердцу (капилляры и вены ), что вызывает объединение крови.Это объясняет синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Синяки у теленка распространены, учитывая расположение на теле.

Редкость: Необычно

Основные симптомы: боль в одном тельце, недавняя травма икры, боль в икрах от травмы, опухший и ушибленный икра

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе голени: недавняя травма, боль в тельце от травмы

Срочность: Самолечение

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой сгусток крови, который образуется в глубоких венах тела.Большинство сгустков глубоких вен встречаются в голени или бедре.

Редкость: Необычно

Основные симптомы: лихорадка, боль в бедре, отек верхней части ноги, боль в икрах, боль в ягодицах

Срочность: Неотложная помощь в больнице

Проверка симптомов боли в икрах

Пройти тест чтобы выяснить, что может вызывать у вас боль в икреАхиллесовый тендинит может быть острым или хроническим заболеванием. Термин тендинит подразумевает воспалительные клетки в области сухожилия. Хотя это может быть верно в случаях острого перенапряжения сухожилий или сухожилий …

Подробнее

Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия — это повреждение нерва, вызванное давним или плохо контролируемым сахарным диабетом (СД). Другие факторы риска развития диабетической невропатии включают ожирение, курение, сердечно-сосудистые заболевания и аномальные уровни липидов.

Диабетическая невропатия может быть представлена ​​в виде числа …

Подробнее

Разрыв ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Вместе они помогают оттолкнуть пятку от земли и позволяют человеку подняться на ноги. Если ахиллово сухожилие простирается слишком далеко, оно может порваться или разорваться.

Редкость: Редкий

Основные симптомы: боль в ахилловом сухожилии, постоянная боль в ноге, спортивные травмы, недавняя травма лодыжки, опухший ахиллес

Симптомы, которые всегда возникают при разрыве ахиллова сухожилия: боль в ахилловом сухожилии

Срочность: Больница неотложной помощи

Заболевание периферической артерии (прокладка)

Заболевание периферической артерии также называется PAD, перемежающаяся хромота или сосудистое заболевание.Большая главная артерия сердца — это аорта, а ее меньшие ветви — периферические артерии.

В PAD эти периферические артерии блокируются бляшкой, которая представляет собой мусор, который накапливается в слизистой оболочке этих артерий и в конечном итоге перекрывает кровоток.

Факторы риска PAD включают курение, высокое кровяное давление и диабет.

PAD обычно включает артерии, которые ведут к ногам, но могут поражать любую артерию. Симптомы включают онемение и боль в ногах, особенно при физической нагрузке, когда требуется больше циркуляции, но поток блокируется.

Важно обратиться за лечением этих симптомов. PAD может привести к повышенному риску сердечного приступа, инсульта и инфекции, а также к гангрене, опасной для жизни неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании истории болезни, физического обследования, анализов крови, а иногда и теста на беговой дорожке, МРТ и артериограммы.

Лечение включает медикаментозное лечение и хирургическое вмешательство для открытия или обхода заблокированных артерий, а также изменения образа жизни в отношении диеты, физических упражнений и отказа от курения.

Редкость: Общие

Основные симптомы: онемение ног, спонтанная боль в ногах, снижение толерантности к физической нагрузке, холодные ноги, боль в бедре

Симптомы, которые никогда не возникают при заболевании периферических артерий (подушечка): боль в икрах от травма, боль в бедре от травмы

Срочность: Врач первичной помощи

Киста Бейкера (подколенная киста)

Киста Бейкера, также называемая подколенной кистой, представляет собой заполненную жидкостью массу, которая вызывает выпуклость и ощущение стеснение за коленом.Боль может усилиться, когда колено полностью согнуто или расширено.

Редкость: Необычно

Основные симптомы: боль в икроножной мышце, опухшее колено, боль в колене, усиливающаяся при сидении на корточках, нестабильность в колене, тупая боль в области колена

Симптомы, которые всегда возникают при кисте пекаря (подколенная киста) : бугорок на задней части колена, постоянный коленный бугорок

Срочность: Врач первичной помощи

.

причин. когда обратиться к врачу, и лечение

Ахиллово сухожилие соединяет пяточную кость с икроножными мышцами в задней части лодыжки. Боль в этом сухожилии может возникнуть в результате разрыва или разрыва сухожилия или от тендинита, который врачи также могут называть тендинозом или тендинопатией.

Ахиллово сухожилие — это пучок прочных волокон, которые поддерживают икроножную мышцу и лодыжку во время движения. Поскольку ахиллово сухожилие необходимо для ходьбы, бега и прыжков, оно очень подвержено износу.Повреждения этого сухожилия обычно бывают неудобными и могут ограничивать движение человека.

В этой статье мы обсудим причины болей ахиллова сухожилия и когда обратиться к врачу. Мы также занимаемся диагностикой, лечением и профилактикой.

Двумя основными причинами болей ахиллова сухожилия являются разрыв или разрыв сухожилия и тендинит. Обсудим обе эти причины ниже:

Слеза или разрыв

Человек может порвать волокна ахиллова сухожилия.Этот тип травмы может быть:

• частичным разрывом, когда некоторые волокна остаются нетронутыми
• полным разрывом, когда разрыв сухожилия и все волокна становятся разъединенными

Слеза или разрыв обычно являются результатом чрезмерное или повторяющееся напряжение на лодыжке и ступнях. Люди, которые занимаются спортом, требующим быстрых изменений темпа или направления, таких как теннис, футбол и футбол, часто получают травмы ахиллова сухожилия.

Эти виды травм также более вероятны, когда человек впервые начинает новый вид спорта или возвращается к занятиям после длительного перерыва.Внезапное увеличение интенсивности упражнений также может привести к травмам ахиллова сухожилия.

Симптомы разрыва или разрыва могут включать в себя:

• звук хлопка или щелчка во время травмы
• боль в пятке или задней части ноги
• боль, которая усиливается при движении лодыжки или стопы
• отек вокруг пятки
• жесткость в ногах и пятке
• трудности при ходьбе или движении стопы

Ахиллес тендинит

Ахиллес тендинит — это состояние, при котором сухожилие воспаляется.Существует два основных типа:

• Неинсерционный тендинит ахиллова сухожилия . Это где волокна в середине сухожилия становятся воспаленными. Это условие чаще встречается у молодых людей.
• Инсерционный тендинит ахиллова сухожилия . При этом типе воспаление поражает волокна в нижней части сухожилия. Это может произойти у любого, но часто является результатом интенсивной физической активности в течение нескольких лет, такой как бег на длинные дистанции.

Оба типа ахиллова тендинита обычно возникают в результате чрезмерного использования сухожилия, а не в результате конкретной травмы.Тендинит может развиваться постепенно с течением времени, когда человек регулярно чрезмерно напрягает сухожилие.

Факторы риска развития ахиллова тендинита могут включать в себя:

• внезапных изменений уровней активности человека или интенсивности или вида деятельности
• с использованием неподходящей обуви, такой как бег на плоской подошве
• частая или чрезмерная активность
• при выполнении упражнений на неровные поверхности
• старшего возраста
• с избыточным весом
• недостаточная мышечная сила в голенях
• аномалии стопы, такие как плоскостопие
• с приемом фторхинолонов, которые являются типом антибиотика

Симптомы ахиллова тендинита могут включать:

• боль и скованность в голеностопном суставе и ногах
• боль, которая усиливается при движении стопы или голеностопного сустава
• отек в задней части голеностопного сустава
• костных отростков, которые представляют собой костные отростки вблизи пяточной кости

Частичные разрывы Ахиллово сухожилие может не потребовать лечения.Если симптомы слабые, травма может излечиться с достаточным отдыхом. Тем не менее, рекомендуется обратиться к врачу в случае сильной боли или травм, которые нарушают нормальную повседневную деятельность человека.

Люди, которые замечают хлопающий или щелкающий звук во время травмы, должны немедленно обратиться к врачу.

Врач обычно начинает с вопроса о симптомах и изучения истории болезни человека. Затем они обычно проводят физическое обследование пораженной ноги.

Симптомы ахиллова сухожилия могут совпадать с другими видами травм, такими как растяжение связок голеностопного сустава, что может затруднить диагностику врачами.

Чтобы помочь с диагнозом, врач может порекомендовать рентген или МРТ. Эти тесты создают изображение костей, связок и сухожилий и позволяют врачу проверять наличие проблем, таких как слезы или воспаление.

Лечение болей ахиллова сухожилия зависит от типа и тяжести травмы.

Для людей с легкими травмами лечение обычно включает:

• отдых стопы и голеностопного сустава при заживлении сухожилия
• с применением пакета со льдом или холодного компресса на сухожилие до 20 минут несколько раз в день
• , принимая над -обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен

Врач также может порекомендовать вам физиотерапию, которая поможет укрепить икроножную мышцу, снизить нагрузку на сухожилие и помочь восстановлению.

Например, силовая тренировка с эксцентриком — эффективный способ лечения травм ахиллова сухожилия. Эти упражнения включают в себя удлинение и сжатие ахиллова сухожилия одновременно.

Во-первых, человеку важно выполнять эти упражнения с помощью физиотерапевта. Тем не менее, с практикой может быть возможно продолжить упражнения в домашних условиях без присмотра.

Ношение вспомогательной обуви, такой как специально разработанные прогулочные ботинки или ортопедическая обувь, является еще одним вариантом лечения боли ахиллова сухожилия.Также можно адаптировать существующую обувь, например, с помощью каблуков.

Даже при эффективном лечении симптомы могут пройти от 3 до 6 месяцев.

Если симптомы ухудшаются или не улучшаются, врач может порекомендовать операцию. Хирург может удлинить икроножные мышцы или удалить поврежденные части сухожилия. Тип операции будет зависеть от характера травмы человека.

Реже врач может назначить стероидные инъекции или экстракорпоральную ударно-волновую терапию, прежде чем рекомендовать операцию.Исследования также показывают, что инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы может помочь улучшить заживление у людей с тендинопатией ахиллова сухожилия.

Поделиться на Pinterest Разминка перед тренировкой может помочь снизить риск травмы ахиллова сухожилия.

Предотвращение боли ахиллова сухожилия не всегда возможно.

Тем не менее, следующие советы могут помочь человеку снизить риск травмирования их ахиллова сухожилия:

• , поддерживая хорошую физическую форму
• , избегая резких изменений интенсивности упражнений или режима
• , постепенно наращивая интенсивность упражнений
• , разогревая правильно перед тренировкой
• надевайте соответствующую обувь
• , избегая тренировок или тренировок на неровных поверхностях или твердых поверхностях, таких как бетон

Причины болей ахиллова сухожилия включают ахиллова тендинит и разрывы или разрывы сухожилия.Эти условия распространены у людей, которые занимаются спортом и, как правило, возникают из-за чрезмерного использования икроножных мышц, но также могут возникать в результате острых травм.

Факторы, которые могут увеличить риск травмирования ахиллова сухожилия, включают внезапные изменения типа или интенсивности физической нагрузки, неподходящую обувь или избыточный вес.

Люди, которые замечают хлопающий или щелкающий звук во время травмы, должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Кроме того, обратитесь к врачу для тяжелой или продолжающейся боли ахиллова сухожилия.

Варианты лечения ахилловых травм включают отдых и физиотерапию. Для людей с более серьезными травмами врач может порекомендовать операцию.

Растяжек, лечения, профилактики, причины и многое другое

Ваши телята могут чувствовать себя стесненными по ряду различных причин. Теленок состоит из двух мышц, называемых икроножными и подошвенными. Эти мышцы облагаются налогом ежедневно, идя с места на место или участвуя в напряженных упражнениях.

Если у них нет нормальной гибкости, это может повлиять на ваше распределение веса и давление, которое вы оказываете на другие части вашего тела, когда вы двигаетесь.В результате ваша нога, лодыжка и колено могут функционировать не так, как должны. Это может привести к стеснению, боли и даже травме, отстраняющей вас от ваших любимых занятий.

Симптомы, которые вы испытываете при стесненных икроножных мышцах, могут варьироваться в зависимости от причины.

Если ваши мышцы спазмы, вы можете почувствовать что угодно от легкого дискомфорта до сильной боли. Мышца может ощущаться тяжело на ощупь и даже дергаться под кожей. Спазмы могут длиться от пары секунд до 15 минут, а иногда и дольше.Вы можете заметить спазмы сразу после тренировки или спустя четыре-шесть часов.

Другие симптомы могут включать в себя:

• внезапная боль в задней части голени или за коленом
• проблемы с ногами на цыпочках
• боль, отек или кровоподтеки
• боль, особенно при сопротивлении мышц

Стеснение или боль в икрах часто является результатом чрезмерного использования. Такие занятия, как бег и занятия спортом, могут быть тяжелыми для мышц икры.Выносливые виды спорта особенно тяжелы для тела.

Марафонцы, триатлонисты и пожилые люди, выполняющие много напряженных упражнений, могут подвергаться большему риску развития стесненных икр или даже мышечных спазмов.

Другие причины болей или судорог в икроножных мышцах:

Если вы заметили, что мышцы икры напряжены, регулярное растяжение может помочь. Попробуйте выполнять следующие упражнения ежедневно. Вы можете даже хотеть растянуть два раза в день, чтобы начать. Это может помочь удлинить мышечное волокно и, возможно, уменьшить боль, которую вы испытываете.

Стрейч для теленка 1

1. Встаньте возле стены, ступни перед другой, слегка согнув переднее колено.
2. Держите заднее колено прямо, пятку на земле и наклоняйтесь к стене.
3. Почувствуйте растяжение по всей длине задней ноги.
4. Задержитесь в этом отрезке на 20-30 секунд.
5. Переключите ноги, затем чередуйте в общей сложности 3 повторения.

Стрейч для теленка 2

1. Встаньте возле стены, ступни перед другой, слегка согнув переднее колено.
2. Также согните свое заднее колено, удерживая пятку на земле, когда вы наклоняетесь к стене.
3. Почувствуйте растяжение нижней части икроножных мышц.
4. Задержитесь в этом отрезке на 20-30 секунд.
5. Переключите ноги, затем чередуйте в общей сложности 3 повторения.

Стрейч для теленка 3

1. Для более продвинутой растяжки встаньте на ступеньку. Поместите мяч ногой на край ступеньки. Ваша пятка должна быть со ступени.
2. Медленно опускайте пятку, когда вы переносите вес через ногу.Вы можете удерживать что-то, например, перила или стену, когда опускаетесь.
3. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд.
4. Переключите ноги, затем чередуйте в общей сложности 3 повторения.

Стрейч для теленка 4

1. Лягте на коврик для йоги, а затем поднимите свое тело, чтобы встать на четвереньки.
2. Выпрямите руки и ноги и поднимите бедра в воздух, образуя перевернутый V с вашим телом. Ваши колени и локти должны быть прямыми.
3. Медленно поднимите одну ногу с земли и поместите ее на противоположную лодыжку.
4. Аккуратно опустите пятку нижней ноги к земле или как можно ближе к ней.
5. Медленно поднимите пятку, чтобы снова оказаться на уровне стопы.
6. Повторите упражнение 10-15 раз на каждой ноге.

Облегчите все растягивание медленно и неуклонно. Отскок или слишком быстрое растяжение могут повредить мышцы.

Растяжение может поначалу чувствовать себя некомфортно, но это не должно повредить. Начните с растяжки в течение короткого периода времени и продолжайте до более длительных сессий.

RICE

Отдых, лед, сжатие и подъем (RICE) хороши для немедленного лечения проблем с мышцами в первые 48–72 часа после того, как вы заметили стеснение и боль. Следование методу RICE помогает уменьшить повреждение мышц.

Попробуйте использовать пакет со льдом в течение 20 минут каждые два часа, отдыхая и поднимая ногу. Компрессионная повязка может помочь контролировать кровотечение и отек. Повышение области может также помочь уменьшить опухоль.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить возникшую у вас боль.Попробуйте ибупрофен (Advil, Motrin IB) или напроксен (Aleve).

Физиотерапия

Если ваши икры хронически стеснены, вы можете попробовать физиотерапию. Физиотерапевт может назначить индивидуальные растяжки, упражнения и другие виды лечения, чтобы помочь с чем угодно, от боли до мышечного дисбаланса.

Вам может потребоваться направление, чтобы обратиться к физиотерапевту. Ваша страховка может покрывать или не покрывать все расходы. Чтобы найти местного физиотерапевта в Соединенных Штатах, попробуйте поискать в базе данных Американской ассоциации физиотерапии.

Массажная терапия

Массажная терапия является еще одним вариантом. Массажист использует свои руки, чтобы манипулировать мышцами и мягкими тканями тела, помогая при любой боли, от боли до напряжения мышц. Ваш врач может направить вас к лицензированному терапевту или, если вы находитесь в Соединенных Штатах, вы можете выполнить поиск в базе данных Американской ассоциации массажистов, чтобы найти ближайшего к вам.

Массаж может или не может быть покрыт вашей медицинской страховкой. Лучше позвонить заранее, чтобы узнать о любых сопутствующих доплатах или наличных расходах.

В большинстве случаев напряженные мышцы голени хорошо реагируют на домашнее лечение растяжением или методом RICE. Вы можете не увидеть результаты сразу, поэтому ослабьте действия, вызывающие чувство стеснения и боль.

Без лечения у вас могут развиться более серьезные осложнения, такие как:

Обратитесь к врачу, если ваши напряженные икры не расслабляются после растяжки и отдыха. У вас может быть более серьезное заболевание, такое как ТГВ или тендинит, которое требует медицинской помощи.

Обратитесь к врачу, если у вас есть следующие симптомы в дополнение к тугим икрам:

• сильная боль
• отек
• воспаление
• выделения
• боль, которая усиливается

Регулярное растяжение может быть лучшим выбором для сохранения вашего икроножные мышцы свободные и безболезненные.Вот некоторые другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить напряжение мышц:

• Разминка перед растяжкой и другими упражнениями. Медленной прогулки или пробежки в течение нескольких минут должно быть достаточно, чтобы кровь текла.
• Проверьте свою обувь. Когда вы в последний раз покупали новые? Когда старые кроссовки изнашиваются, они оказывают меньшую поддержку мышцам и суставам.
• Носить компрессионные рукава. Эти недорогие носки, как носки, надевают на ваши нижние ноги.Они могут помочь улучшить приток крови к мышцам и временно облегчить боль во время движения. Вы можете приобрести их в магазинах спортивных товаров или онлайн на Amazon.
• Заниматься регулярной физиотерапией или массажем. Если вы занимаетесь спортом на выносливость, который ухудшает состояние ваших телят, постоянный уход со стороны специалиста может поддерживать вас в силе.
• Работайте над своей общей физической подготовкой. Некоторые судороги могут быть вызваны мышечной атрофией и бездействием. Это особенно актуально для людей старше 40 лет.
• Оставайтесь гидратированными. Пейте много воды в течение дня. Соблюдайте сбалансированную диету, включающую источники кальция, калия и магния.

Не игнорируйте напряженные икроножные мышцы. Скорее всего, они вам что-то говорят. Возможно, вам придется немного помедленнее или записаться на прием к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания, такие как ТГВ. После некоторого отдыха и растяжения, вы должны немедленно встать на ноги.