Болит сустав пальца на ноге: Болят суставы пальцев ног. Причины, виды болей, патологии, вызывающие болезненность, помощь при болях :: Polismed.com

Если болит сустав большого пальца на ноге, прежде чем начать лечение, надо выяснить этологию появлений этих болей. Терапия будет эффективной только в случае устранения причины, приведшей к проявлению патологии. Например, лечение будет существенно отличаться в случаях, когда боль вызвана травмой или воспалением сустава на большом пальце ноги. Поэтому при первых появлениях дискомфорта надо обратиться к врачу для обследования у узких специалистов и получения адекватного лечения.

Артрит

Любые воспалительные процессы в суставе, вызывающие сильную боль, называют артритом. Чаще всего причиной является инфекционный агент.

Различают первичный процесс, развивающийся при проникновении возбудителя патологии в открытую рану на пальце и вторичный, или реактивный, причиной которого становится очаг в теле больного. Во втором случае возбудитель попадает в палец с током крови, лимфы, а также по нервным волокнам. При этом воспалительный процесс затрагивает хрящевые поверхности сустава.

Заболевание проявляет себя болью и ограничением движения в суставе одного или нескольких пальцев ног. А также на месте поражения отмечается увеличение сустава в объёме и покраснение кожи.

Чтобы устранить боль в суставе большого пальца ноги, требуется провести комплексное лечение. Для этого врач назначает:

• противовоспалительные препараты нестероидного ряда: Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид и другие;
• хондропротекторы – лекарства, стимулирующие образование коллагена на суставных поверхностях. Это такие средства как Хондроитин, Хондрофлекс, Терафлекс и другие;
• в тяжёлых случаях назначаются гормоны коры надпочечников, например, Диипроспан;
• препараты, содержащие ферменты, улучшающие обменные процессы в организме: Вобэнзим, Фибриназа и другие;
• физиотерапевтические процедуры – УВЧ, воздействие импульсными токами, фонофорез с противовоспалительными препаратами.

Важно! Для предупреждения развития тяжёлых осложнений, таких, как флегмона, контрактура, сепсис, надо как можно раньше начинать лечение у врача.

Артроз

Эта патология характеризуется заменой хрящевой ткани сустава соединительной. При этом образуется стойкая контрактура, ограничивающая объём движений в суставе. К заболеванию приводит ношение неудобной обуви, лишний вес, создающий избыточную нагрузку на ноги, анатомическая деформация стопы, различные, даже небольшие, травмы.

Артроз имеет три стадии течения:

1. В начале заболевания возможно незначительно проявление боли после длительной нагрузки или в конце рабочего дня. Также может болеть сустав большого пальца при ходьбе.
2. Постепенно боль усиливается и уже требует применения местных или общих обезболивающих средств. На этой стадии деформация сустава большого пальца стопы уже видна невооружённым глазом.
3. На последнем этапе развития патологии невыносимая боль уже не снимается даже обезболивающими препаратами, а деформация сустава не позволяет носить обычную обувь.

Как снять дегенеративное воспаление сустава большого пальца ноги?

На начальной стадии заболевания ограничиваются физические нагрузки. Также врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты и хондропротекторы. Лечение дополняется физиотерапевтическими процедурами и коррекцией питания.

На второй стадии патологии доктор усиливает лечение кортикостероидными лекарствами.

Третья стадия болезни требует оперативного вмешательства.

Подагра

Патология развивается вследствие нарушения пуринового обмена, что приводит к отложениям на поверхности суставов молей мочевой кислоты.

Болезнь проявляется резкими болями в большом пальце стопы, начинающимися внезапно, чаще в ночное время. Одновременно с появлением боли наблюдается отёчность в области сустава, покраснение кожи над очагом поражения и местное повышение температуры. В начале заболевания приступы носят кратковременный характер, но с течением времени продолжительность обострений увеличивается, а боли усиливаются. Отсутствие адекватного лечения приведёт к полному разрушению суставных поверхностей.

Лечение острого подагрического воспаления сустава большого пальца ноги проводится только в условиях стационара под наблюдением врача. В дальнейшем для сдерживания развития патологического процесса и восстановления нормального качества жизни больному назначается пожизненная щадящая диета, исключающая жирные сорта мяса и рыбы, субпродукты, грибы, бобовые, домашние и промышленные консервы, специи, алкоголь. Также следует отказаться от шпината, щавеля, капусты, хрена и редьки.

Бурсит

Заболевание воспалительного характера, поражающее суставную сумку большого пальца ноги и сопровождающееся скоплением большого количества жидкости (экссудата) в полости сустава.

Кроме сильной боли пациента будут беспокоить покраснение кожи сверху над воспалённым суставом большого пальца ноги, а также изменение конфигурации сустава вследствие выраженного отёка. Все эти признаки болезни также будут резко ограничивать движения.

При остром течении патологии боль начинается внезапно, обычно наутро после тяжелой физической нагрузки. Хроническое течение заболевания развивается вследствие нелеченой острой формы, а также как осложнение других болезней костей и мягких тканей большого пальца стопы. Для подтверждения диагноза проводят ультразвуковое или рентгенологическое обследование большого пальца. В некоторых случаях врач может назначить проведение диагностической пункции.

Чем лечить воспаление сумки сустава большого пальца ноги?

Острые приступы купируются следующими мерами:

1. Иммобилизация сустава наложением давящей повязки или специальных фиксаторов. Использование для этих целей эластичных бинтов позволит снизить болевые ощущения.
2. Прикладывание холода. Для этого пузырь со льдом надо завернуть в полотенце. Также можно массировать кусочком льда очаг боли.
3. Приподнятое положение больной ноги позволит уменьшить отёчности и облегчить боль.

Для снятия воспалительного процесса врач назначает противовоспалительные средства нестероидной группы.

Травмы

Даже незначительные повреждения пальцев ног могут иметь очень серьёзные последствия. В зависимости от воздействия на стопу повреждения могут травмировать не только мягкие ткани, но и кости, а также связки и хрящи, образующие сустав.

Травматическое повреждение характеризуется появлением боли в суставе большого пальца ноги, отёчностью мягких тканей, ограничением подвижности повреждённого пальца. Также изменится цвет кожных покровов вплоть до синюшного оттенка.

Если после травмы появились такие симптомы, надо срочно обратиться в ближайший травмпункт для диагностики характера повреждения и дальнейшего лечения.

В случае вывиха врач приёмного покоя вернёт сустав в физиологическое положение, а при наличии перелома кости или повреждении связочного аппарата проведёт иммобилизацию конечности для временного ограничения движений.

Ревматизм

Воспаление первого сустава на пальце ноги может быть вызвано и ревматическим процессом в организме. Это заболевание вызывается β-гемолитическим стрептококком, поражающим сердце и соединительные ткани. При этом пациента беспокоит боль не только в крупных суставах, но и небольших. Из мелких сочленений чаще страдает сустав большого пальца ноги.

Заболевание начинается воспалительным процессом в суставах, сопровождающимся болью, усиливающейся при нажатии на очаг патологии. Постепенно в процесс будут вовлекаться другие мелкие суставы. Также пациент будет предъявлять жалобы на повышенную утомляемость особенно после физических нагрузок и ощутимые колебания температуры тела.

В терапии ревматоидного артрита используются как нестероидные противовоспалительные средства, так и глюкокортикостероиды. Для как можно более длительного сохранения подвижности суставов врач назначит препараты из группы хондропротекторов. А с учетом аутоиммунной этиологии заболевания в комплекс лечения также будут включены мононуклеарные антитела. С целью предупреждения развития остеопороза также назначаются препараты витамина D₃ и кальция.

Сахарный диабет

Поражение сосудов и нервов при сахарном диабете приводит к тому, что у пациентов нарушается чувствительность нижних конечностей. Больные часто могут не замечать даже серьёзные повреждения кожных покровов, связок и костей нижних конечностей. Такое состояние называют «диабетической стопой»

Из-за того, что больные не замечают различные мелкие травмы ног, кожа стоп становится «входными воротами» для различной патогенной микрофлоры, вызывающей развитие артрита.

Также поражение диабетом тканей нижних конечностей приводит к тому, что начинают болеть суставы пальцев ног при длительной ходьбе, из-за чего больному приходится замедлять темп передвижения и делать частые остановки в процессе ходьбы.

Лечить болезненные ощущения в пальцах ног при диабете можно только местными препаратами, которые подбирает лечащий эндокринолог на фоне основной терапии, удерживающей показатели глюкозы в крови на нормальном уровне.

Домашние методы лечения

Если беспокоит сустав большого пальца ноги, можно для купирования болевых ощущений использовать народные средства. Метод лечения надо выбирать в зависимости от причины заболевания:

• при артритах помогут примочки с настойкой лаврового листа или картофеля. При этом примочки надо регулярно менять, чтобы исключить их пересыхание. Также место боли можно смазать яблочным уксусом;
• купировать боль при артрозе помогут компрессы из простокваши или листа белокочанной капусты. На капустном листе надо предварительно обрезать все толстые прожилки и слегка отбить молоточком для мяса, чтобы капуста пустила сок. Затем приложить лист к больному суставу, накрыть компрессной бумагой и тепло укутать тёплым шарфом;
• при подагрических болях поможет укутывание с наложенным на сустав кусочком сала, сырой рыбы или мелко порезанным луком.

Также для лечения воспаления сустава большого пальца ноги в домашних условиях можно парить ноги в приятно тёплой воде с добавлением морской соли или отвара из картофельных очистков.

Важно! Не следует самостоятельно проводить лечение воспаления сустава большого пальца ноги с использованием народных средств. Все процедуры в домашних условиях можно проводить только с разрешения лечащего врача.

Профилактика

Чтобы не воспалился сустав на большом пальце ноги, надо стараться устранить причины, провоцирующие развитие патологии. Для этого надо:

1. Обратить внимание на свою обувь. Высокий каблук приводит к перегрузкам и дальнейшей деформации, сопровождающейся сильной болью, суставов стопы. Также следует избегать сдавливания плюсны и пальцев стопы слишком узким и тесным носком. Наиболее комфортной для ноги будет обувь из натуральных материалов, а оптимальная высота каблука должна быть 3-5см.
2. Если в процессе работы приходится длительно стоять на ногах, надо при первой удобной возможности давать ногам отдых, а в процессе работы чаще переносить тяжесть тела с одной ноги на другую.
3. Каждый вечер делать самомассаж и гимнастику для стоп.
4. Контролировать свой ежедневный рацион, ограничивая солёные, жирные, копчёные блюда. Также надо уменьшить употребление кофе и алкогольных напитков.
5. Отказаться от курения.
6. Ежедневно ухаживать за ногами, аккуратно подрезать ногти, счищать ороговевший слой кожи со стоп.
7. Следить за своим весом.
8. В случае травм или повреждения кожных покровов на стопах обращаться к врачу, не допуская развития патологического процесса.

Если большой палец ноги начал беспокоить сильной болью в суставе, это указывает на начало заболевания, которое без своевременного правильного лечения может привести к серьёзным осложнениям, ограничивающим подвижность. Поэтому правильным решением будет сразу же отправиться в больницу. Врач после несложных обследований определит, почему начал болеть сустав большого пальца на ноге и назначит соответствующее лечение.

чем и как лечить, методы лечения боли

Болевые ощущения в стопах, и пальцах в частности, способны доставлять значительные неудобства, особенно при ходьбе. Непосредственная причина боли – раздражение нервных окончаний. Выяснить, что к этому привело, – основная задача, решение которой позволит начать правильное лечение.

Строение большого пальца

В отличие от своих соседей, имеющих по три фаланги, первый палец состоит из двух костей – проксимальной (первой) и дистальной (второй). Проксимальная фаланга соединяется с плюсневой костью посредством первого плюснефалангового сустава, между ней и дистальной фалангой находится межфаланговый сустав.

Первый плюснефаланговый сустав также отличается от других и является блоковидным, выполняющим исключительно сгибательно-разгибательные движения. Остальные четыре плюснефаланговых сустава и все межфаланговые – шаровидные, способные смещаться в стороны и делать небольшие ротационные (вращательные) движения.

Капсула 1-го плюснефалангового сустава, в которую заключены сочленяющиеся кости, состоит из соединительной ткани. Ее подошвенная часть наиболее плотная за счет связочного аппарата. Суставная капсула межфалангового сустава гораздо тоньше, но ее также укрепляют подошвенные связки.

В капсуле есть два слоя: наружный и внутренний. Внутренний слой выстилает сустав изнутри и вырабатывает синовию – жидкость, необходимую для свободного скольжения костей. Наружный слой за счет своей плотности обладает высокой устойчивостью к механическим воздействиям. Краевые поверхности плюсневой и фаланговой кости покрывает гиалиновый хрящ, получающий питание из синовиальной жидкости.

Именно такая система обеспечивает стабильную работу сочленения, которая может нарушаться под действием различных факторов. Стоит отметить, что боль в суставе большого пальца ноги может быть обусловлена воспалением как внутри сустава, так и вне его.

Вальгусная деформация

Отклонение большого пальца внутрь стопы, обусловленное длительным нарушением биомеханики, называют вальгусной деформацией. Ее развитие может быть связано с врожденным или приобретенным плоскостопием, слабыми связками и другими факторами. Деформация сустава нередко сопровождается артрозо-артритом.

Характерными симптомами вальгуса являются следующие:

• боль в суставе большого пальца ноги;
• быстрая утомляемость конечностей;
• смещение большого пальца в сторону соседних;
• увеличение «косточки» в основании;
• молоткообразное искривление других пальцев.

Развившуюся деформацию исправить невозможно, поэтому лечение направлено на предотвращение дальнейшего искривления. На ранних стадиях используются ортопедические изделия – стельки, подпяточники, ночные ортезы и межпальцевые прокладки.

Для укрепления свода полезна лечебная гимнастика, массаж и ходьба по гальке. Чтобы снять воспаление и уменьшить боль, назначаются физиопроцедуры. При выраженных болях делают гормональные инъекции непосредственно в суставную полость (Дипроспан, Гидрокортизон).

В случае сильной деформации прибегают к операции, наиболее популярным является метод МакБрайда. Хирургическое вмешательство по Макбрайду подразумевает работу с мягкими тканями стопы. Его делают только на ранних стадиях вальгуса. Если угол отклонения большого пальца составляет боле 20°, выполняют остеотомию (удаление части кости), экзостэктомию (частичное иссечение головки кости плюсны) или артродез (тотальное удаление сустава).

Подагра

Подагра – это метаболическое заболевание, которое характеризуется нарушением пуринового обмена и отложением солей в суставных тканях. Клиническая картина подагры развивается в несколько стадий, отличающихся приступообразным течением. Во время приступов болит большой палец на ноге, поскольку именно первый плюснефаланговый сустав поражается наиболее часто.

Болезнь начинает атаковать неожиданно, в ночное время. Приступ продолжается как минимум несколько часов и отличается сильнейшей болезненностью. Воспаляется не только сам сустав, но и ткани около него – возникает покраснение, ограничивается подвижность пальца, кожа становится горячей. Любое прикосновение лишь усиливает боль.

Подагрический приступ заканчивается так же внезапно, как и начался. Функция сустава полностью восстанавливается, болезненность отсутствует. Однако это очень коварная болезнь, и при определенных условиях она обязательно возвращается.

Как лечить подагру

Основным условием успешной терапии является правильное питание, в котором не должно быть пуриносодержащих продуктов. Во время приступов рекомендуется принимать противовоспалительные нестероидные препараты, в межприступный период – антиподагрические (Колхицин, Аллопуринол).

Хороший эффект дают средства местного действия – аппликации с Димексидом, втирание согревающих мазей, компрессы с парафином и озокеритом, физио- и бальнеотерапия. Приветствуются и народные средства – настои, отвары, растирки и ножные ванночки.

В течение всего периода лечения необходимо контролировать уровень уратов в крови. Для этого пациент должен регулярно сдавать анализы крови и мочи. Измерения можно делать и дома с помощью специального прибора – анализатора уратов.

Артрит

Воспаление сустава большого пальца может иметь аутоиммунное, инфекционное, аллергическое происхождение, а также развиваться на фоне псориаза. Артрит заявляет о себе постепенно, исподволь и начинается с легкого недомогания и быстрого утомления. Затем появляется боль в суставе, которая сначала имеет волнообразный характер и беспокоит преимущественно во второй половине ночи и утром.

После пробуждения признаки воспалительного процесса особенно выражены – из-за отечности возникают трудности при сгибании, на палец больно наступать, подвижность резко ограничивается.

При ревматическом артрите болят обычно оба пальца, поскольку этот тип заболевания отличается симметричным поражением. Для псориатического артрита характерен синюшный оттенок кожи над суставом и сильное опухание. В большинстве случаев суставы воспаляются спустя несколько лет после начала псориаза, но у 1-2 пациентов из 10 именно артрит стартует первым. Болезнь может поражать как один, так и несколько пальцев – от большого до мизинца.

Инфекционный артрит сопровождает такие болезни, как туберкулез, гонорея, дизентерия. Острое воспаление может развиться на фоне ангины, пневмонии, цистита, пиелонефрита и сепсиса. Попадание в суставные элементы грибковой инфекции вызывают актиномикоз, аспергиллез, бластомикоз и кандидоз. Встречаются и паразитарные артриты, вызванные глистной инвазией, а также вирусные – при краснухе, свинке, гепатите В и С, некоторых формах мононуклеоза.

Если опух не один палец, а несколько – можно предположить аллергический артрит. Наиболее часто он развивается при сывороточной болезни вследствие вакцинации или приема некоторых препаратов (например, цитостатиков или пенициллина).

Чем лечить артрит

Лечение любого вида артрита начинается со снятия воспаления, для чего применяются нестероидные противовоспалительные, кортикостероидные и обезболивающие средства. При инфекционном артрите проводится антибактериальная терапия, аллергическая форма лечится с помощью антигистаминных средств.

Лечение ревматоидного артрита включает прием базисных лекарств, действие которых основано на специфической противовоспалительной активности и способности угнетать иммунитет. В эту группу входят Метотрексат, Неорал, Арава, Имуран, Солганал, Ревматрекс, Плаквенил и др.

При болях в суставе возможны мышечные спазмы, которые устраняются при приеме миорелаксантов. Спазм – это своего рода защитная реакция организма от чрезмерного давления на сустав и его разрушения. Именно поэтому лекарства данной группы назначаются с осторожностью, по индивидуальной схеме. Более того, миорелаксанты выписывают только в комплексе с хондропротекторами. Наиболее популярны Мидокалм, Баклофен и Сирдалуд.

Хондропротекторы – это средства, которые ускоряют восстановительные процессы в хрящах, стимулируют синтез внутрисуставной жидкости и улучшают ее качество. Курс лечения этими препаратами обычно длительный и может составлять несколько лет. Чаще всего назначаются Структум, Дона, Артра и Хондроитин.

Внимание: при отсутствии лечения состояние больного артритом довольно быстро ухудшается, особенно в случае инфекционной и аллергической форм патологии.

Артроз

Артроз представляет собой деструктивное заболевание, разрушающее хрящевую ткань и вызывающее необратимые изменения во всех структурных элементах сустава. Почему это происходит и каковы причины артроза? Запустить патологический процесс способны такие факторы, как лишний вес, физические перегрузки, врожденные аномалии скелета, травмы и воспаление суставов (артрит). Однако основной причиной являются обменные нарушения.

Мелкие суставы стоп поражаются артрозом нечасто и вовлекаются уже после начавшейся деструкции в коленях или голеностопе. Развитие артроза происходит в 3 стадии: сначала меняется состав синовиальной жидкости, питающей хрящи. Из-за нехватки питания хрящ теряет эластичность и становится шершавым, в результате чего уже не может выдерживать прежние нагрузки.

Уже на первой стадии под влиянием физической нагрузки – например, после долгой ходьбы, – сустав воспаляется и болит. Трение между костями усиливается, что вызывает болевые ощущения при движениях.

Патологический процесс медленно, но неуклонно прогрессирует, разрушая суставные элементы. В качестве компенсаторной реакции организма возникают костные разрастания – остеофиты, – и смещается ось конечности. Сустав деформируется, и боль переходит в хроническую. В тяжелых, запущенных случаях в суставе происходит сращение, и наступает полная неподвижность.

Читайте также:

Методы лечения артроза

Артроз лечится амбулаторно, исключение составляют только последние стадии заболевания, когда требуется операция. Лечащий врач назначает лечебную гимнастику, физиопроцедуры, а также рекомендует снизить нагрузки на ноги и носить ортопедическую обувь или специальные вкладыши. Такими мерами можно добиться значительного улучшения состояния и замедлить патологический процесс. Всем пациентам с любой стадией артроза очень полезно санаторно-курортное лечение.

Стоит отметить, что важнейшей задачей ЛФК является дозирование физических нагрузок. Слишком нагружать сустав нельзя, поскольку это приведет к обострению, а кратковременное воздействие не принесет желаемого результата. В связи с этим схема лечения подбирается строго индивидуально и зависит от стадии болезни и субъективных особенностей человека.

Для восстановления хрящевой ткани назначают хондропротекторы, эффективные только на 1-2 стадии. При болях используются средства из группы НПВП – Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен и пр.

Если сустав разрушен артрозом полностью, консервативные методы не применяются, и производится эндопротезирование – тотальная замена сустава.

Синовит

Под синовитом понимают воспаление синовиальной оболочки, выстилающей сустав изнутри, и скопление жидкости в его полости. Чаще всего это заболевание поражает коленный сустав, однако встречаются и другие локализации. На стопе в большинстве случаев воспаляется первый сустав большого пальца.

Причиной воспалительного процесса может быть травма, аллергия, инфекция или нарушение обмена веществ. Чаще всего синовит развивается вследствие травмы, причем повредиться может не стопа, а, например, колено или голень. Ушибы, переломы, растяжения и разрывы связок и менисков – все это способно спровоцировать синовит сустава стопы.

Внимание: независимо от причины, появление синовита свидетельствует о чрезмерных нагрузках на ноги. Люди, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни, крайне редко сталкиваются с этим заболеванием.

Внутрисуставные инъекции делают при артрозе, артрите и синовите, поскольку они обеспечивают наиболее быстрый эффект.

Синовит может протекать в острой и хронической формах. Его симптомами являются типичные признаки воспаления – боль, отечность и покраснение, а также частичная потеря мобильности. Инфекционный синовит сопровождается повышением температуры тела и головной болью.

При хроническом синовите отека нет, зато присутствует резкий болевой синдром, усиливающийся при активных движениях. В пальце ощущается скованность, вследствие растяжения связок возможны вывихи.

Терапия синовита

Вылечить синовит несложно при условии своевременного обращения за помощью, поскольку болезнь может давать осложнения. При попадании инфекции на фиброзную мембрану развивается гнойный артрит, справиться с которым гораздо труднее. Самым тяжелым последствием синовита является сепсис.

Если сустав воспалился из-за травмы, то рекомендуется делать холодные компрессы или прикладывать к больному месту лед. Необходимо также наложить давящую повязку и зафиксировать палец в неподвижном положении.

При небольшом скоплении патологической жидкости проводится электрофорез с Новокаином, ультрафиолетовое облучение или УВЧ. Пациентам следует придать ноге возвышенное положение и исключить любые физические нагрузки.

Если жидкости много и сустав сильно опух, проводится пункция. В ходе процедуры содержимое откачивается и вводятся лечебные средства.

Вторичные синовиты лечатся параллельно с основным заболеванием. В случае затяжных и рецидивирующих форм болезни выполняется частичная или полная синовэктомия.

К какому врачу обращаться

Диагностикой и лечением артрита занимаются врачи-ревматологи. К ним можно обращаться и при подагре, поскольку это заболевание является одной из разновидностей артрита. Если наблюдается явное смещение пальца внутрь стопы – вальгусная деформация, – нужна консультация ортопеда. При подозрении на артроз или синовит следует посетить хирурга.

В качестве превентивных мер, предотвращающих боли в суставах, врачи советуют вести активный образ жизни, избегая экстремальных видов спорта и не перегружая конечности. Очень важно поддерживать нормальную массу тела, носить удобную и качественную обувь и не забывать о гигиене. Будьте здоровы!

Болит сустав большого пальца на ноге: причины и лечение

Когда болит сустав большого пальца на ноге, человек не может полноценно ходить, а ношение тесной обуви становится настоящим кошмаром. Причинами артралгии (боли в суставе) является изменение структуры связок или формы хрящей, развитие обменных нарушений в клетках соединительной ткани. Нередко болезненность является следствием тяжелых заболеваний, которые могут привести пациента к инвалидности. Рассмотрим, что такое боль в суставе большого пальца ноги, когда она возникает и о методах её лечения.

Когда ощущается болезненность

Сустав большого пальца стопы образуется при соединении двух костей – первой плюсневой и верхней фаланги первого пальца. Поэтому очень часто врачи называют его как первый плюснефаланговый сустав.

Причиной возникновения всегда являются болезни сустава большого пальца стопы, боль это всего лишь симптом, характеризующий основную патологию. Артралгия развивается в тех случаях, когда нарушается внутренняя среда сустава – на его стенках образуются минеральные отложения, поверхность хряща становится неровной. В результате каждое движение причиняет боль, а из-за микроповреждений симптом не проходит даже в покое.

Методы лечения боли сустава большого пальца

Причиной боли в плюснефаланговом суставе чаще всего являются:

• Косточка на ноге (Халюс Вальгус) – данное заболевание стоит на первом месте у представительниц прекрасного пола по артралгиям после 35-40 лет. Связано это с тем, что у женщин связки слабее, чем у мужчин. Усугубляет картину заболевания ношение тесной обуви на высоком каблуке, которая натирает сустав большого пальца, провоцирует боль и деформацию, а позднее – появление нароста на внутренней поверхности. Артралгия при этой патологии режущего характера, усиливается при ходьбе – пациенты отмечают её как сильную боль в суставе ноги у стопы возле косточки. В запущенных формах можно обнаружить, что палец распух и сильно отклонён наружу;
• Подагра – характеризуется нарушением пуринового обмена и отложением солей мочевой кислоты в соединительной ткани. Внешне патология похожа на косточку на ноге – под кожей отмечаются наросты. Однако при данной болезни бугорки образуются не только на внутренней стороне, но и вокруг сустава, а большой палец не деформируется. Отмечается болевой приступ – острый и мучительный, не проходящий в покое. Позднее артралгии переносятся и на другие суставы;
• Артрит – воспаление сустава большого пальца, проявляющееся артралгией. Данные патологии могут развиваться как по причине инфекции, так и при аутоиммунных расстройствах. Боль при артритах обычно хроническая, ноющая, реже острая и приступообразная. Симптом обычно появляется с клиникой основного заболевания;
• Артроз – тяжёлая патология, при которой разрушается соединительная ткань и развивается артралгия. Со временем начинается деформация, боль усиливается при увеличении нагрузки на больную ногу. Если данную патологию не начать лечить – в ближайшее время может потребоваться хирургическое вмешательство;

Артроз большого пальца ноги

• Бурсит – воспаление анатомической сумки, расположенной вблизи сустава. При её поражении болезненность усиливается при сгибании, поскольку основная задача бурсы – снижать трение костей о соседние ткани при движениях. Артралгия обычно режущего характера, в покое умеренная или отсутствует;
• Неврома Мортона – это патология, при которой отдельные участки подошвенного нерва разрастаются и проникают в соседние анатомические зоны, где их быть не должно. В результате при ходьбе они травмируются и вызывают артралгию. Боль в данном случае ноющая, при нагрузках – режущего характера.

Интересно!

По мнениям практикующих врачей к артралгиям нередко приводят искривления позвоночника – когда нарушается осанка и происходит перераспределение нагрузки на ноги. Первой целью травм является именно большой палец.

 

Какими симптомами проявляется болезненность

Мы перечислили основные патологии, когда большой палец ноги болит в суставе. Основные причины – это не только инфекционные или аутоиммунные поражения, но и травмы. Артралгия редко когда возникает изолированно – она часто проявляется с другими симптомами:

• Отёк – практически всегда сопровождает боль. Развивается одновременно, либо спустя несколько дней после проявления патологии;
• Покраснение кожи – возникает параллельно с отёком и говорит о наличии воспаления в суставе;
• Местное повышение температуры – проверяется при прикосновении, обычно соответствует двум симптомам, описанным выше;
• Затруднение движения – причиной являются припухлость и артралгия, препятствующие нормальному сгибанию большого пальца.

Совокупность этих симптомов часто сопровождает болезненность в суставе. На начальных этапах основной патологии редко удаётся одновременно выявить весь синдром сразу – обычно его составляющие присоединяются с небольшими промежутками, если пациенту не оказана медицинская помощь.

Дифференциальная диагностика

Когда болит сустав большого пальца ноги – необходимо срочно начать поиски основной патологии, вызывающий симптом. Боль может описать пациент, руководствуясь собственным восприятием. Задача врача – провести грамотное обследование, поскольку больной может не совсем точно выразиться или врач рискует неправильно его понять. Единственное верное решение – провести инструментальное обследование и направить больного на сдачу анализов.

Как выявить косточку на ноге

Основой является рентгенологический метод. На снимках будет отмечаться отклонение фаланги первого пальца наружу и поперечное плоскостопие, характерное для этой патологии.

Как диагностировать подагру

Основа болезни – нарушение пуринового обмена. Поэтому необходимо взять анализ крови на мочевую кислоту, где будет определяться повышенная её концентрация. На рентгене в отличие от Халюс Вальгус не будет деформации большого пальца, а к клинической картине присоединяться другие пальцы ноги.

Диагностика для определения патологии, вызывающей боль

Как определить артрит и артроз

Доктор назначает рентгенографическое обследование, на котором будет отмечаться сужение суставной щели и очаги остеопороза. При артрозе на снимке наблюдаются очаги разрушения хрящевой ткани, а суставные поверхности деформированы. Для окончательного разграничения патологий назначаются анализы крови на соответствующие ферменты.

Бурсит или невринома Мортона

Диагностика не составит труда при назначении МРТ или УЗИ, которые прекрасно отображают мягкие ткани. При поражении сумок определятся местные признаки воспаления, если присутствует разрастание нервной ткани – данное нарушение будет видно на экране монитора.

Диагностика травм

Если есть подозрения на повреждения большого пальца ноги – назначаются все виды инструментального обследования, но сначала пациент направляется на рентген. Если на снимках нет признаков переломов, трещин или подвывихов – делается МРТ или УЗИ.

Лечение

Изучив причины развития боли в большом пальце ноги выясним, как устранить сам симптом, а также чем и как лечить основную патологию. Терапия у большинства болезней схожая, направленная на устранение симптомов, а также на восстановление соединительной ткани сустава. Важным моментом является предупреждение рецидивов заболевания.

Каким должно быть питание

Диета играет важную роль в лечении. Соблюдение правильного рациона носит укрепляющее действие, а также улучшает обменные процессы в соединительной ткани и обеспечивает лучшее действие лекарств.

Основные правила диеты:

• Не употреблять большое количество соли – при расстройствах минерального обмена может развиться такое осложнение, как отложение солей в суставе большого пальца;
• Желательно кушать продукты, богатые желатином – это строительный элемент для суставов;
• Пища должна быть разнообразной, содержать витамины и белки – при таком подходе улучшается восстановление соединительной ткани большого пальца ноги.

После подбора диеты назначается консервативная терапия. Она включает приём медикаментов, а также общеукрепляющие процедуры.

Питание при болях в суставе большого пальца

Медикаментозное лечение

Лечение боли в суставе большого пальца ноги начинается с приёма анальгетиков. Такой подход абсолютно оправдан, поскольку после снятия боли уменьшается воспаление и разрушение сустава, а соединительная ткань большого пальца начинает восстанавливаться.

На заметку!

Обезболивание не является лечением, а направлено только на снятие симптомов заболевания. Если болезненность ушла – это не означает, что можно носить тесную обувь на каблуках и нагружать больную ногу.

Снять боль позволяют следующие лекарственные средства:

• Нестероидные противовоспалительные препараты – являются первыми средствами, с которых начинается лечение. Рекомендуется применение препаратов последнего поколения (Мовалис, Целекоксиб, Кетопрофен), поскольку они обладают меньшим количеством побочных эффектов. Обычно выписываются таблетки, но и действенным методом будет нанесение мази для купирования боли;
• Гормональные средства – назначаются только при неэффективности нестероидных противовоспалительных препаратов. Терапия гормонами должна проходить строго под наблюдением врача – несмотря на высокую эффективность у данных лекарств большое количество осложнений. Препаратами выбора являются: Кеналог, Преднизолон, Метилпреднизолон, Гидрокортизон. Доктор может назначить таблетки, мази или инъекции.

Чем продолжительнее принимаются гормоны, тем больше риск развития побочных эффектов. Поэтому для лучшей эффективности рекомендуется сочетать эти препараты – комбинировать курс гормонов с противовоспалительными средствами.

Для лечения основного заболевания используются хондропротекторы и препараты с гиалуроновой кислотой, которые восстанавливают суставы.

Медикаменты для устранения боли в суставе большого пальца

Физиотерапия

Данное лечение показано для укрепления соединительной ткани большого пальца ноги. При большинстве патологий, вызывающих боль – хрящи и связки сустава повреждены и требуют длительного периода восстановления. Для их укрепления показаны следующие процедуры:

• Ударно-волновая терапия – отличный способ восстановления хрящевой и костной ткани. Многочисленные наблюдения показали эффективность этого метода лечения;
• Прогревающие процедуры – направлены на улучшение кровотока в большом пальце ноги, что способствует лучшему восстановлению сустава и снятию отёка;
• Лекарственный электрофорез – обеспечивает лучшую усвояемость препаратов, наносимых на кожу. Обычно для лечения используются обезболивающие гели, которые при помощи специального аппарата активнее впитываются через кожу;
• Магнитотерапия – за основу взяты магнитные волны, благоприятно влияющие на поврежденные ткани. При их воздействии ускоряется деление клеток и утилизация отмершей ткани организмом.

Физиотерапия эффективна, когда боль выражена слабо или отсутствует. Перед её назначением активно применяется курс анальгетиков. Если врач обнаруживает, что сустав опух и болит – назначается лекарственный электрофорез с обезболивающими.

Массаж, мануальная терапия и лечебная физкультура

Эти методы назначаются совместно как для профилактики основного заболевания, так и с целью устранения основных осложнений, которые обычно поражают другие суставы ноги. Совместное применение гимнастики и разминки укрепляет сустав, улучшает кровообращение в поражённой зоне. Как альтернатива массажу нередко прибегают к мануальной терапии, где доктор осуществляет выправление деформированных костей и разминку мягких тканей. Такой способ лечения проводится очень осторожно – если появилась боль, его следует немедленно прекратить.

Важно!

Если артралгия приводит к сильному искривлению большого пальца – назначается ношение ортопедических бандажей и межпальцевых подушек для исправления деформации.

Физиотерапия, массаж, мануальная терапия и физкультура при болях

Народная медицина

Рецепты знахарей направлены в основном на снятие симптома болезни и укрепление организма. Именно поэтому их стоит использовать как дополнение к основной терапии и только под контролем лечащего врача. Основные виды лечения – компрессы, которые укутываются тряпкой или целлофаном для лучшего эффекта.

Наиболее популярные компрессы от боли большого пальца ноги:

• Водочная примочка – марля вымачивается в растворе, прикладывается на сустав и укутывается полиэтиленом и тряпкой;
• Отлично обезболит сустав прикладывание ваты, смоченной новокаином;
• Используют листочки одуванчика, которые следует тщательно вымыть и приложить к большому пальцу, обернув целлофаном и тканью.

Помимо описанных рецептов очень часто используются целебные ванночки на основе хвои или с сенной трухой, натирания сустава мёдом или мумиё.

Когда необходимо оперироваться

Операция показана только при неэффективности традиционного лечения, когда боль продолжает прогрессировать, а патология разрушает сустав. Решение о хирургии принимает лечащий врач. В основном проводятся операции по удалению поражённых тканей и минеральных отложений на хрящах, постановление формы сустава. После вмешательства назначается ношение выправляющих бандажей, курс обезболивающих и антибиотиков для профилактики осложнений.

Боль в суставе большого пальца ноги говорит о его постепенном разрушении. Данный факт не стоит оставлять без внимания – необходимо срочно начать обследование. На ранних стадиях большинство патологий легко лечатся традиционной терапией. При её неэффективности показано проведение хирургической коррекции.

причины и способы лечения воспаления в пальца ног

Рекомендации ортопеда и ревматолога…

Когда человек жалуется на то, что болит на ноге сустав большого пальца при ходьбе или даже в покое, то это может свидетельствовать как о простом ушибе, так и о серьезном заболевании костей, суставов и мышц стопы. При ушибе установить причину боли несложно, однако если боль началась без механического воздействия, то разобраться в ее появлении сможет только врач.

Стопа человека состоит из множества костей, которые делятся на фаланги пальцев, плюсну и предплюсну. Каждое сочленение соединено суставом, а в движение стопа приводится с помощью мышц и связок.

Причины болезненных ощущений в большом пальце стопы

информация для прочтения

Болит сустав большого пальца ноги обычно вследствие локационной или общей причины. К локационным относятся: травма, перелом, чрезмерная нагрузка, инфекционный артрит, бурсит. К общим — подагра, запущенные стадии сифилиса и туберкулеза, ревматоидный артрит, поражающий сразу несколько суставов в организме, дегенеративно-дистрофическое поражение суставов.

Стопа, пораженная бурситом сустава большого пальца

Обратив внимание на ряд сопутствующих симптомов, удается сузить круг вероятных патологий. Например, если в плюснефаланговый сустав попала инфекция и вызвала артрит, то большой палец будет горячим на ощупь, будут присутствовать гиперемия (покраснение) и отек. К концу дня возникает боль под пальцами при ходьбе.

Важно. Боль не всегда является признаком развития заболевания. Зачастую это реакция организма на нагрузку. Для человеческого организма это нормальное проявление защитного механизма.

Симптомы несложно спутать и с проявлениями, возникающими при обычном ушибе. Однако если боль имеет пульсирующий характер и усиливается при ходьбе, то это говорит о присутствии гноя в стопе и распространении инфекции. Когда боли тревожат ночью или ранним утром, то есть подозрение на подагру.

Главными причинами боли в большом пальце ноги являются следующие патологии:

• Ревматоидный артрит.
• Остеоартроз.
• Подагра.
• Бурсит.
• Травма, ушиб, перелом.

Ревматоидный артрит имеет симптоматическую картину, отличную от остальных заболеваний. Для него свойственно двустороннее и одновременное поражение обеих стоп и кистей рук. Гноя и инфекционного распространения нет, но суставы тоже отекают, кости деформируются, а большие пальцы ног загибаются внутрь стопы.

Ранее мы писали о лечении болей в колене при ходьбе и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Ревматоидный артрит является причиной деформации сустава большого пальца стопы. Если заболевание запустить, оно эстетически изуродует стопу и на 80% снизит подвижность пальцев.

Во время остеоартроза плюсневых суставов больной испытывает ноющие и тянущие боли. В хрящах развивается контрактура (тугоподвижность), появляется хруст при сгибании и разгибании фаланг из-за истончения субхондриальной костной пластины на эпифизах костей. Распространенной причиной возникновения заболевания считается сильная травма или ушиб. На нее приходится 80% случаев. В остальном артроз вызван дисплазией (врожденной недоразвитостью тканей) и воспалением. Редко патологию провоцирует снижение иммунитета.

Важно. В народе устоялось ошибочное мнение, что остеоартроз первого пальца стопы — это подагра. С данной патологией нет ничего общего, и соли при артрозе не откладываются. Неправильное питание также не влияет на развитие остеоартроза.

Остеоартроз — заболевание с медленной этиологией. Сначала боль в большом пальце будет возникать только после длительной нагрузки. И если проблему не лечить, то со временем она начнет тревожить уже и в состоянии покоя.

Подагра — это отложение солей мочевой кислоты в суставе. Именно большой палец стопы является самым распространенным участком локализации болезни. Подагру нужно лечить незамедлительно, иначе сустав полностью разрушится, а патология распространится на внутренние органы.

В организме болезнь развивается из-за нарушения обмена веществ. Мочевая кислота вырабатывается в большем количестве, а почки не справляются со своевременным выведением. Само нарушение обмена веществ происходит по ряду причин:

• Наследственная предрасположенность.
• Злоупотребление алкоголем, курение табака.
• Псориаз, сахарный диабет, пониженное давление.
• Травмы, постоянное перенапряжение сустава в связи с профессиональной деятельностью.

Подагра отличается периодическими болями. При этом сустав вдвое увеличен в размерах, а подвижность снижена до минимума.

Помните. Этиология подагры очень стремительная: острая боль и невозможность даже наступить на стопу. В качестве сопутствующего заболевания может начаться подагра кистей рук.

Подагра напоминает о себе в ночное время или на рассвете. Как правило, именно по первому ночному приступу удается понять, что развивается именно подагрический артрит. Боль будет острой и пульсирующей. Остальные симптомы схожи с остеоартрозом и ревматоидным артритом: повышение температуры в области большого пальца стопы, покраснение и отечность.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: «Лечение артроза пальцев на ноге».

Читатели часто изучают вместе с этим материалом:

1. Почему болят суставы стопы и как с этим бороться
2. Лечение суставов ног в домашних условиях: лечебные грязи и лучшие народные средства

Диагностирование

загрузка…

Болезни, затрагивающие сустав большого пальца ноги, имеют схожие симптомы. Различия минимальны, и поставить точный диагноз без дополнительного исследования зачастую не удается даже врачу. Ревматолог или ортопед назначает рентген, анализы крови и мочи, артроцентез.

На рентгеновском снимке четко просматриваются патологические области и степень поражения. Однако снимок рентгена иногда оказывается чистым и малоинформативным. Когда костных изменений нет, возможно, речь идет о поражении мышц, связок и хрящевой ткани. Для уточнения диагноза назначается УЗИ.

При подагре в хрящевой ткани откладываются соли, что приводит к нарушению подвижности в суставе и периодическим болям

Подтвердить диагноз «подагра» или «ревматоидный артрит» врач сможет только после биохимического анализа крови. В результатах анализов уровень мочевины при подагре составит свыше 8,7 ммоль/л. Превышение свидетельствует о неправильной работе почек, которая не выводит мочевую кислоту, а заставляет ее откладываться в виде кристаллов на суставах. Как осложнение начинается почечная недостаточность. При этом креатинин, напротив, понижен и не достигает величины в 115 ммоль/л.

Совет. Для наиболее информативной картины биохимического анализа крови накануне сдачи следует исключить физические нагрузки, курение табака и употребление алкоголя. Также нежелателен стресс и прием каких-либо лекарств.

Артроцентез — важная диагностическая процедура при подагре. Она заключается в том, что берут на анализ синовиальную жидкость из пораженного пальца. Исследование проводится в период ремиссии. По количеству соленых кристаллов удается понять, помогает лечение, или больному становится только хуже.

Производится пункция синовиальной жидкости из суставной полости. Клинический состав укажет на степень развития подагры.

Редактор нашёл для вас ещё два интересных материала:

1. Почему возникает вальгусная деформация стоп у детей и как ее лечить?
2. Как снять воспаление суставов на ногах: лечение традиционными и народными средствами

Лечение болей в большом пальце ноги

загрузка…

Пациенту, жалующемуся на боль в суставе большого пальца ноги, лечение назначается по результатам исследований. При этом первоочередной задачей является устранение болевого синдрома. Если патология спровоцирована инфекцией, то прописываются антибиотики, нестероидные препараты и антигистаминные средства, снижающие боль.

Совет. При постоянных болях в большом пальце стопы не следует долгое время употреблять обезболивающие препараты и откладывать поход к врачу. Обезболивающие дают временный эффект и зачастую только ухудшают ситуацию, которую потом труднее исправить.

Если купирование боли является обязательным действием при каждом заболевании, вызывающем дискомфорт в области большого пальца стопы, то затем следует уже строго индивидуальное воздействие на патологию.

Терапия при ревматоидном артрите

Если патология развивается на фоне инфекции, назначается прием антибиотиков. При отсутствии проявления симптомов на коже назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Во время явного воспаления внутривенно вводятся кортикостероидные препараты.

Неудобная обувь на высоком каблуке и узким носком — распространенная причина развития артроза сустава первого пальца стопы

Иммунокомплексная природа позволяет хорошо воздействовать на патологию плазмаферезом. Однако результаты всегда различные, поэтому целесообразно включить в лечение базисные средства, которые воздействуют непосредственно на сам ревматоидный артрит. Препараты данной группы медлительны в действии, принимаются не меньше полугода. И даже при положительном эффекте пациент продолжает их употребление.

Важно. Во время лечения ревматоидного артрита обязательным является профилактика остеопороза путем восстановления кальциевого обмена. Для этого соблюдается диета, богатая продуктами с высоким содержанием кальция.

Терапевтический плазмаферез в лечении ревматоидного артрита заключается в очищении крови от патологических клеток

Терапия при остеоартрозе

Остеоартроз характеризуется разрушением хрящевой ткани, а значит, необходимо остановить этот дегенеративный процесс. Решают этот вопрос хондропротекторы. Пациента удается быстро избавить от боли, однако полное восстановление занимает длительный период. Основной принцип лечения — отсутствие физической нагрузки на пораженный участок, а также ЛФК, физиотерапия, соблюдение ортопедического режима.

При острой форме остеоартроза на пораженный палец накладывается бандаж, который мобилизует сустав и сохраняет его в покое длительное время.

Основная цель в лечении осетоартроза стопы — предотвратить развитие контрактур и разработать сустав. Если этого не делать, то боль в большом пальце может вернуться.

Терапия при подагре

Больной подагрой при первичном диагнозе или во время обострения направляется на лечение в стационар, в ревматологическое отделение. Интенсивная терапия проводится 7-14 суток. За это время при адекватном подборе лечения удается купировать боль и улучшить клиническую картину заболевания. При затухании болезни пациент наблюдается у нефролога и ревматолога амбулаторно.

Сегодня какого-то одного универсального лекарства от подагры современная медицина не знает. Поэтому вопрос удается решить только комплексным подходом и пробой различных методик. На первоначальном этапа прописывается препарат для снижения концентрации мочевой кислоты («Колхицин») и средство для ускоренного выведения вещества из организма («Аллопуринол»).

загрузка…

Боль в суставе большого пальца: причины и облегчение

Люди могут испытывать боль в суставе большого пальца в результате многих распространенных проблем, включая артрит, травмы и опухоли. Боль может сделать повседневную деятельность, включая ходьбу, более сложной.

Соединение плюснево-фалангового сустава (MTP) прикрепляет большой палец к ноге. Этот сустав имеет жизненно важное значение для поддержки тела и позволяет сгибать палец вверх и вниз. Это помогает продвигать человека вперед, выступая в роли точки отталкивания, когда он идет или бежит.

Условия, которые влияют на сустав MTP, могут вызвать боль и опухоль вокруг большого пальца ноги. Боль в этом суставе может ограничить движение в области и повлиять на способность человека ходить.

В этой статье мы обсудим некоторые причины болей в суставе большого пальца ноги и способы их лечения.

Причины боли в суставе большого пальца могут включать:

Остеоартрит

Остеоартрит — это форма артрита, которая возникает, когда хрящ изнашивается в суставах.

Когда остеоартрит возникает в стопе, он чаще всего поражает сустав МТР в основании большого пальца ноги.

Со временем остеоартрит на большом пальце ноги приведет к разрушению хряща и трению костей друг о друге. Трение вызывает боль и воспаление, что может усложнить ходьбу.

Также могут развиваться костные выступы, называемые костными шпорами. Костные отростки и остеоартрит могут вызывать большой палец большого пальца стопы, когда движение большого пальца становится ограниченным.

Подагра

Подагра еще один тип артрита. Это происходит, когда мочевая кислота кристаллизуется в суставах.

Мочевая кислота — это продукт жизнедеятельности, который проходит через кровоток, а затем проходит через почки и выводится из организма в виде мочи.

Высокий уровень мочевой кислоты может привести к кристаллизации и образованию небольших отложений. Когда это происходит в суставах, это может быть очень болезненным.

Во многих случаях первые симптомы подагры возникают в большом пальце ноги, где она вызывает сильные приступы острой боли и отека.

Подагра может также распространиться на другие части тела. Со временем это может привести к образованию комков под кожей на пораженных участках.

Травмы пальцев ног

Многие травмы могут повлиять на сустав большого пальца. Чрезмерное использование может вызвать стресс-перелом, который представляет собой небольшую трещину в кости, которая развивается в результате повторяющейся силы.

Растяжения связок являются еще одной распространенной причиной боли в пальцах ног. Растяжение связок возникает, когда связки на пальцах ног разрываются или растягиваются.

В некоторых случаях это может быть связано с травертином, распространенным спортивным повреждением, которое возникает в результате чрезмерного или повторяющегося давления на согнутый палец.

Эти травмы вызывают боль и отек большого пальца ноги.

Bunion

Bunion — костный комок, который развивается вдоль внутренней стороны сустава MTP. Это может вызвать боль и отек вокруг большого пальца ноги. Это также может привести к жесткости и ограниченной гибкости.

Иногда большой палец может начать поворачиваться ко второму, что называется деформацией вальгусной деформации. Это условие может затруднить человеку носить определенные типы обуви или даже ходить.

Шиповники могут встречаться у кого угодно, но они чаще встречаются у людей, которые носят тугие туфли на пальцах ног.

Sesamoiditis

Sesamoiditis — воспаление в сесамовидных костях и окружающих сухожилиях в результате чрезмерного использования пальца ноги.

Сесамовидные кости в ноге находятся под суставом MTP. Сухожилия прикрепляются к этим костям и поддерживают движение в этой области.

Сесамоидит в стопе может вызвать боль в основании большого пальца ноги. Это также может привести к опуханию, появлению синяков или затруднению движения пальца.

Поделиться на PinterestA врач может запросить рентген, чтобы помочь диагностировать причину боли в суставе большого пальца.

Чтобы определить причину боли в суставе большого пальца ноги, врач проведет медицинский осмотр и спросит человека об их симптомах, образе жизни, приеме лекарств и любых недавних травмах.

Они могут проверить гибкость пальца, аккуратно согнув его вверх и вниз. Они также будут искать признаки костных шпор и опухоли в этой области.

Наконец, врач осмотрит ногу на предмет чувствительности и проверит кожу, чтобы увидеть, есть ли какие-либо язвы.

В некоторых случаях может потребоваться рентген.Этот диагностический тест поможет врачу определить местонахождение и степень любого повреждения или деформации.

В зависимости от основной причины боли, может потребоваться дальнейшее обследование. Например, анализ крови может измерить уровень мочевой кислоты в крови, чтобы помочь диагностировать подагру.

Тип лечения будет зависеть от причины боли в большом пальце сустава.

Во многих случаях врач порекомендует обезболивающее, такое как нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП).

Эти лекарства также могут помочь уменьшить отек в области. Реже врач может назначить кортикостероиды для уменьшения воспаления.

Изменения образа жизни также могут быть необходимы. Например, человеку может потребоваться лечение костного мозга с использованием ортопедической обуви или вкладышей для обуви. Только носить обувь с дополнительным пространством для пальцев — хороший вариант для людей с этой проблемой.

Если травма является результатом определенной деятельности, часто необходимо избегать этой деятельности, пока травма заживает.Например, лечение дернового носка может включать в себя уход от спорта, вызвавшего травму, до тех пор, пока она не улучшится.

В некоторых случаях может быть важно сбросить вес, чтобы уменьшить давление на носок.

Для определенных состояний, таких как остеоартрит и подагра, может потребоваться более специфическое лечение. Физическая терапия может помочь людям с артритом справиться с этим условием.

В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, например, для удаления костной ткани или восстановления повреждений суставов.

Некоторые советы по предотвращению боли в суставе большого пальца включают:

• для поддержания здорового веса
• регулярно занимайтесь физическими упражнениями, но старайтесь не чрезмерно напрягать сустав MTP
• избегая слишком тугих ботинок, особенно вокруг пальцев

• ношение соответствующей обуви, когда существует риск получения травмы, i.т. е. в сапогах со стальным носком на складе

В случае слабой боли или боли, которая проходит со временем, обычно нет необходимости обращаться к врачу. Многие растяжения вылечить самостоятельно во время отдыха.

Однако, если симптомы не улучшаются через 3 дня, лучше обратиться к врачу, поскольку боль может указывать на более серьезную проблему.

Также важно обратиться к врачу, если боль сильная или внезапная и необъяснимая.

Боль в суставе большого пальца ноги может быть вызвана травмой, хроническим состоянием или давлением, которое со временем нарастало.В большинстве случаев основная причина легко поддается лечению.

Некоторые травмы могут излечиться самостоятельно с помощью лекарств для отдыха и обезболивания. Однако некоторые состояния, такие как остеоартрит, требуют долгосрочных решений.

Можно снизить риск травм пальцев ног, внеся простые изменения в образ жизни, например, надев соответствующую обувь.

Любой, у кого боль в суставе большого пальца, которая со временем ухудшается или не проходит, должна обратиться к врачу.

6 причин и 6 лучших методов лечения

Мы все время от времени страдали от болей в суставах. Обычно чаще всего работают суставы, особенно в ваших пальцах, руках и коленях. Но, ваши ноги и суставы ног могут также испытывать боли, и большой палец ноги — главное недвижимое имущество. Большой палец во многих отношениях является одной из первых точек контакта вашего тела в мире. Сколько раз вы врезали большой палец в стену, ножку стола или в землю? Это сустав, поэтому он всегда может развить проблемы со здоровьем.В этой статье мы рассмотрим различные причины болей в суставах большого пальца и способы, которыми вы можете лечить боль в суставах большого пальца.

Причины болей в суставах большого пальца

Боль в суставах большого пальца может вызвать ряд проблем и вызвать ряд вопросов. У вас может быть артрит в большом пальце ноги? Почему боль в моем большом пальце ноги? И что такое дерновой носок и может ли он способствовать боли в суставах? Правда в том, что существует множество причин, по которым ваш большой палец может болеть.Мы рассмотрим различные причины и постараемся разобраться с некоторыми проблемами, с которыми может столкнуться ваш большой палец.

1. Травма

Одной из наиболее распространенных причин болей в суставах большого пальца ноги является травма. Если вы когда-нибудь ударили по большому пальцу ноги, вы знаете, как сильно он может повредить, и как легко вывести ногу из ниоткуда. Один неверный шаг может привести к поездке на носке или удару по чему-либо. Это может вызвать что угодно от синяков до реального перелома, оба из которых могут повлиять на сустав большого пальца.

2. Подагра

Подагра — это заболевание, при котором мочевая кислота накапливается и образует кристаллы. Эти кристаллы имеют тенденцию откладываться в суставах, особенно на большом пальце ноги. Это может вызвать такую ​​сильную боль, жар и дискомфорт, что у людей, страдающих подагрой, могут возникнуть проблемы при ходьбе.

3. Артрит

Артрит — это заболевание, поражающее суставы, которое может вызывать боль, отек и ограничение движения. В этом случае остеоартроз, как правило, является основным виновником, и он обычно обнаруживается в большом пальце ноги.Артроз имеет тенденцию разрушать хрящ большого пальца, затрудняя его движение без дискомфорта и боли. Артроз часто связан с травмой большого пальца ноги.

4. Шиповник

Бурсит — это жесткая ручка, которая образуется из-за неправильного расположения большого пальца ноги. Этот удар может толкнуть большой палец к другим пальцам, особенно при ношении обуви.

5. Сезамоидит

Сесамоидит возникает, когда воспалены две сесамовидные кости под областью большого пальца.Это воспаление вызывает боль и уменьшает подвижность суставов. Это обычно вызывается травмой сесамовидных костей, особенно если эта травма повторяется. Травма обычно включает в себя длительное стояние на пальцах ног или на цыпочках и обычно наблюдается у артистов балета и баскетболистов.

6. Пяточная лапка

Распространенная травма в любом спорте, требующем бега и быстрых остановок, эта конкретная травма большого пальца ноги, по сути, вызвана тем, что палец ноги часто ударяется о конец ботинка или ботинка, когда вы приходите к быстрой остановке.Это часто встречается у футболистов и футболистов.

Теперь, когда вы увидели, что может вызывать боль в суставах большого пальца стопы, пришло время перейти к тому, что вы можете сделать для ее лечения. К счастью, к этим проблемам можно относиться по-разному, некоторые из них не выходя из дома.

способов облегчения боли в суставах большого пальца

Теперь, когда мы рассмотрели типы вещей, которые могут вызывать боль в суставах большого пальца ноги, пришло время перейти к способам облегчения боли и ее лечения.

1. Правильная обувь

Вы не поверите, как много может сделать пара хорошо облегающих туфель. Правильно подобранные кроссовки обеспечат опору для ног, но также помогут избежать образования проблем с большим пальцем ноги. Это же касается спортивной обуви. Приличная спортивная обувь может помочь уменьшить количество повреждений, которые наносят носок дерна.

2. Жара и лед

Подобно другим травмам, многие вещи, которые вызывают боль в суставах большого пальца, могут быть легко устранены с помощью лечения льдом (для уменьшения отека) и тепла (для улучшения кровообращения и движения суставов).Они особенно полезны при болях в суставах, вызванных дерновым носком и сесамоидитом.

3. Растяжка

Растяжение до и после упражнений, связанных с вашими ногами (особенно с бегом), может ограничить количество травм суставов, которые вы могли бы получить в противном случае.

4. Массаж

Как и любая другая травма суставов или мышц, массаж может помочь снять боль и дискомфорт. Растирание раны твердым, но нежным способом может творить чудеса.

5. Лекарства и кремы

Существует ряд лекарств и кремов, которые доктор может порекомендовать для решения проблем с суставами большого пальца. Например, стероиды могут быть использованы для уменьшения боли и отека. Для таких вещей, как подагра, необходима медицинская помощь, так как вы должны лечить палец с помощью медикаментов, а также контролировать свои мочевые кислоты.

6. Хирургия

Хирургия может быть использована в крайнем случае. Это исправит любой урон, который слишком велик для самовосстановления.Это могло бы также удалить вещи, такие как фрагменты кости, вызванные сломанным пальцем ноги, которые теперь застряли в суставе.

Как вы можете видеть, большинство этих процедур для облегчения боли в суставе большого пальца легко выполняются и могут быть выполнены в вашем доме.

Не позволяйте боли в суставах большого пальца повлиять на качество вашей жизни

Многие люди не перестают думать об этом, но наши ступни и пальцы ноги являются жизненно важными частями тела. Они могут продвинуть нас вперед в нашей деятельности, и большая часть нашего веса лежит на них.Когда одна часть этой системы выходит из строя или испытывает боль, это может повлиять на остальную часть тела. Надеемся, что это руководство подготовило вас к тому, как распознать боль в суставах большого пальца ноги, и приведет вас к правильному методу лечения для вашего конкретного дискомфорта.

Похожие: Лечить подагру в домашних условиях с яблочным уксусом

---

Источники:
Кац, М., «Боль в большом пальце ноги — что нужно знать», Foot Vitals, https://www.footvitals.com/toes/big-toe-pain.HTML, последний доступ 24 апреля 2017 года.
Мойер, C. «Что вызывает боль в суставе большого пальца ноги», очень хорошо, 23 апреля 2017 года, https://www.verywell.com/causes-of-pain- at-the-big-toe-joint-1337792, к которому последний раз обращались 24 апреля 2017 года.
«Боль в ногах», NHS Choices, https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/Pages/Introduction.aspx, последний доступ 24 апреля 2017 года.
«Боль в суставах пальцев ног», «Боль в ногах», https://www.foot-pain-explored.com/toe-joint-pain.html, последний доступ 24 апреля 2017 года.
«Большой Боль в суставах пальцев ног », Indobis, 2014, https: // www.indobis.org/big-toe-joint-pain/, к которому последний раз обращались 24 апреля 2017 года.
Оренштейн, Б., «8 способов облегчить боль при ногах при артрите», Everyday Health, 15 января 2015 г., https: // www. dailyhealth.com/osteoarthritis-pictures/ways-to-ease-arthritis-foot-pain.aspx#06, последний доступ к которому поступил 24 апреля 2017 года.

,

причин боли в суставах большого пальца и ее решения

Функциональный Hallux Limitus — наиболее частая причина болей в суставах большого пальца стопы

Существует ряд причин, по которым у вас могут возникнуть болезненные большие пальцы. Три наиболее распространенных из них связаны с нарушением функции сустава большого пальца. Это

1. Шиповник (увеличение большого пальца стопы)
2. Hallux Rigidus (артрит сустава большого пальца).
   «Hallux» означает большой палец ноги.«Rigidus» означает жесткий сустав.
3. Функциональный Hallux Limitus (заклинивание большого пальца стопы).
   «Лимитус» означает ограниченное количество движения. «Функциональный» означает, что это происходит во время работы или во время ходьбы, но не обязательно какое-либо постоянное повреждение сустава.

Вы можете использовать ссылки, чтобы узнать о опорах и hallux hardusus .

Вы можете узнать о домашних методах лечения всех этих проблем большого пальца ноги здесь .

На этой странице мы собираемся обсудить функциональные ограничения hallux (FHL). Во многих отношениях это наиболее важная из трех проблем с большим пальцем ноги, потому что hallux limitus является не только самой распространенной причиной боли в суставе большого пальца ноги, но также причиной бугорков и hallux hardusus.

Что такое Hallux Limitus?

Hallux limitus — это, по сути, заклинивание сустава большого пальца, и, если ваш сустав большого пальца болит, это самая распространенная причина.

В конце каждого шага мы берем большой палец ноги, который должен изгибаться примерно на 80 градусов.Это движение называется дорсифлексией. Однако иногда на шаге происходит что-то, что препятствует нормальному движению. Чаще всего это чрезмерное скручивание стопы (слишком сильная пронация), которое вызывает заклинивание сустава.

Вы можете видеть на рисунке 1, что, когда нога слишком сильно проникает, она скатывается, увеличивая давление под суставом большого пальца. Это давление мешает суставу большого пальца ноги согнуться должным образом. Когда сустав большого пальца не может согнуться, вся сила, которая должна быть использована для сгибания сустава большого пальца, вместо этого сжимает сустав.Это заклинивание называется «функциональным ограничением»

Рисунок 1: Показывает пронацию.

Какие проблемы вызывает Hallux Limitus?

Hallux limitus приводит к нескольким проблемам:

Боль в большом пальце ноги Jont

Первое — это просто боль. Кость большого пальца прижимается к плюсневой кости, вызывая сильное давление в суставе большого пальца. Это давление приводит к боли в суставах большого пальца и боли в пальце ноги.

повреждение сустава большого пальца

Со временем все это давление может начать повредить сустав.У некоторых людей давление заставляет большой палец дрейфовать к другим пальцам, и вы развиваете пучка . У других людей палец не дрейфует, но вместо этого вы ощущаете все большее и большее давление в суставе. Это повышенное давление начинает повреждать хрящ сустава, и у вас развивается артрит сустава — также называемый hallux hardusus .

Что такое лечение для Hallux Limitus?

Наша основная задача — помочь суставу большого пальца нормально работать и предотвратить заедание в суставе.

Ортопедия для боли в суставах большого пальца

Правильная ортопедия может помочь устранить боль и предотвратить дальнейшее повреждение сустава. Для некоторых людей сборный ортопед будет делать работу. Другим понадобится обычай ортопедический.

Ортопедия для этой проблемы должна соответствовать очень близко к своду ноги, чтобы уменьшить давление в суставе большого пальца ноги. Они называются «полные контактные ортопедии» и будут делать лучшую работу по защите сустава. Специальные ортопедические приспособления, специально предназначенные для улучшения движений суставов большого пальца, обеспечат наилучшую защиту суставов и снятие боли. Вы можете узнать о заказной ортопедии для боли в суставах большого пальца здесь .

Лечение боли в суставах большого пальца стопы

Хотя обычная ортопедия по ограничению hallux обычно будет работать лучше, есть некоторые очень хорошие готовые ортопедические приспособления, которые помогут защитить сустав большого пальца и уменьшить боль.

Ниже перечислены продукты, которые мы рекомендуем нашим пациентам, и они также являются партнерскими ссылками, поэтому мы можем получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас, если ваш заказ по ссылке.

Сборные ортопедические средства для боли в суставах большого пальца

Рекомендованный сборный ортез для hallux limitus для полноразмерной обуви — FootChair Adjustable Arch Orthotic . Эта уникальная арочная опора имеет в арке карман, в который можно вставить специальные арочные накладки. Эти подушки поднимают арку и помогают разжимать сустав большого пальца. Ортопедическая система FootChair поставляется с двумя прокладками с каждой стороны, и, пока они удобны, мы рекомендуем использовать обе прокладки для людей с болью в суставах большого пальца.

Сандалии и тапочки для боли большого пальца

Если вы не носите обувь, по-прежнему важно носить опору арки, которая распаковывает сустав большого пальца . Для тех времен мы рекомендуем использовать сандалии или тапочки с исключительной арочной поддержкой.

Наши рекомендуемые сандалии и тапочки для hallux limitus от Vionic.

Сандалии Vionic и Vionic Slippers имеют встроенную арочную опору, которая, по нашему мнению, является лучшей на рынке для наших пациентов с болью в большом пальце ноги.

Читайте здесь о других домашних процедурах для болезненного сустава большого пальца ноги.

Не живи с болью в большом пальце ноги. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием в нашу клинику Сиэтла.

,

Боль в большом пальце сустава

Боль в большом пальце сустава

Поиск на этом сайте: Совместное использование помогает другим … Вы можете устранить собственную боль в суставах большого пальца ноги, в большинстве случаев . Это может произойти очень быстро, если это происходит из-за плотной ткани, сжимающей сустав пальца. Мышцы голени и стопы будут одними из наших основных целей. Если они напряжены, и вы отпускаете их, ваша боль исчезнет.

Просто следуйте приведенным ниже видео и не торопитесь.Тысячи людей, прежде чем вы получили пользу от этих видео, так что просто погрузитесь и попробуйте.

3 видео для облегчения боли в суставах Big Toe ниже на этой странице. Перейдите непосредственно к любому видео на этой странице, перейдя по следующим ссылкам:
Intro, Видео 1, Видео 2, Видео 3.

История успеха по облегчению боли, от Джеффа:

«Я страдал от постоянной боли в большом пальце в течение последних нескольких недель и в результате перестал бегать трусцой…. Я собирался записаться на прием к врачу, но за один прием с помощью техник на ваших видео почти полностью облегчили боль … Спасибо «Джефф, США

Вы можете сделать это тоже!

Важно отметить, что боль в большом пальце также может быть признаком подагры, , которая возникает из-за того, что в вашем организме слишком много мочевой кислоты. Высокие уровни мочевой кислоты часто связаны с чрезвычайно высоким уровнем белка в рационе, особенно с некоторыми видами морепродуктов.Если методы, предложенные ниже, не помогают, я рекомендую вашему врачу проверить уровень мочевой кислоты, чтобы исключить подагру (или даже псевдостадию) как причину боли в большом пальце ноги.

Теперь просто не торопитесь и следуйте приведенным ниже инструкциям, и вы, скорее всего, будете приятно удивлены, что вы можете самостоятельно устранить боль в большом пальце ноги.

Нажмите непосредственно, чтобы просмотреть видео о боли на этой странице:
Intro, Видео 1, Видео 2, Видео 3.

* Пожалуйста, сначала посмотрите это короткое видео.Спасибо.

Пожалуйста, посетите страницу техник сейчас, если вы этого еще не сделали.

На домашней странице я описываю … подробно … 3 простых шага и 4 основных факта о вашем теле, которые позволяют вам обеспечить собственное облегчение боли в суставах.

Подробные инструкции для облегчения боли в суставах большого пальца ноги

Нажмите непосредственно, чтобы просмотреть видео о боли на этой странице:
Intro, Видео 1, Видео 2, Видео 3.

Шаг 1 — воспаление мышц конечного конца

Шаг 1 нацелен на две основные мышцы. Одна мышца, которая расширяется … тянет вверх … твой сустав большого пальца ноги (extensor hallucis longus), а другая мышца сгибается … тянет вниз … твой сустав большого пальца ноги (flexor hallucis longus).

Часто быстрое освобождение от обоих — это все, что вам нужно, чтобы существенно облегчить боль в суставах большого пальца ноги, но продолжайте и выполните шаги 2 и 3, так как вы можете найти и других преступников.

Вот что мы собираемся сделать:

A. Выпускной удлинитель большого пальца

Сядьте на стул со скрещенными ногами, чтобы лодыжка и пятка большого пальца, который болит, лежала на вашем бедре.

Вдавите оба больших пальца в мягкие ткани между голенью и ахилловым сухожилием. Сфокусируйтесь на области чуть выше лодыжки примерно до половины высоты голени (extensor hallucis longus) и обратите внимание на любые нежные пятна.

Теперь мы собираемся сделать технику пресс-удержание-движение.

Поддерживайте давление на одном нежном пятне за раз, пока вы сгибаете большой палец вверх и вниз (кроме того, хорошо двигайте другими пальцами, пока ваш большой палец двигается вверх и вниз). Вы должны чувствовать, что ткань, на которую вы нажимаете, чуть-чуть двигается, когда вы сгибаете большой палец вверх и вниз.

Оставайтесь на одном месте от 5 до 10 повторений ……, затем на некоторое время переходите в другие нежные места ……, а затем возвращайтесь в места, которые все еще требуют дополнительной работы. Вы можете обнаружить, что они отпустили работу, которую вы сделали в другом месте!

Повторите этот процесс на всех участках нежной ткани в этой области.

Обратите внимание, насколько сильно облегчает боль в суставах большого пальца.

B. Выпуск сгибателя большого пальца

Так как ваша нога все еще скрещена, поэтому пятка и лодыжка лежат на противоположном бедре, мы теперь будем работать над мышцами, которые заставляют ваш большой палец сгибаться к полу.

Положив пятку и лодыжку на бедро, возьмите оба больших пальца и поместите их на ткань, которая лежит между ахилловым сухожилием и костью голени.От области чуть выше лодыжки до середины задней части ноги.

Теперь мы собираемся сделать технику пресс-удерживай-двигай большими пальцами.

Поддерживайте давление на одном нежном пятне за раз, пока вы сгибаете большой палец вверх и вниз. Вы должны почувствовать, как ткани, на которые вы нажимаете, немного двигаются, когда вы сгибаете большой палец вверх и вниз.

Оставайтесь на одном месте от 5 до 10 повторений ……, затем на некоторое время переходите в другие нежные места ……, а затем возвращайтесь в места, которые все еще требуют дополнительной работы.Вы можете обнаружить, что они отпустили работу, которую вы сделали в другом месте!

Повторите этот процесс на всех участках нежной ткани в этой области.

Обратите внимание, насколько сильно облегчает боль в суставах большого пальца.

Нажмите непосредственно, чтобы просмотреть видео о боли на этой странице:
Intro, Видео 1, Видео 2, Видео 3.

Шаг 2 — Остановить раздражение нервного пути

A. Пассивная растяжка нижней части спины —

Мастер-ключи к этому отрезку: — найдите время, чтобы сделать любую платформу, которую вы создадите, удобной
— это должно дать вашей нижней части спины легкую тягу, поэтому убедитесь, что ваши ягодицы мягко касаются пола и не свисают в воздухе.
— растяжение на самом деле работает немного лучше, когда вы используете подушку для поддержки бедер. Вы хотите немного растянуться в паху, но если его будет слишком много, это приведет к тому, что вы получите меньше хороших мягких движений на нижней части спины, чем если бы немного поддерживали эти бедра.
— когда ты выйдешь с места, пожалуйста, иди медленно. Во-первых, поверните на бок, прежде чем пытаться встать.
— делайте эту растяжку только в течение 5 минут при первом запуске. Вы можете построить до пятнадцати минут или около того, но успокойтесь с первого раза.Вы всегда можете сделать больше позже.

Наконец, было ли заметное облегчение боли в суставах большого пальца ноги от этой техники? Найдите минутку, чтобы оценить, чтобы вы знали, насколько ценным может быть это растяжение.

B. Наклонная растяжка бедра —

Это растяжение лучше всего узнать с помощью видео-демонстрации в приведенном выше видео, поэтому вот основные ключи для выполнения этого растяжения:
— какая бы нога не была пересечена перед вами, это рука на той же стороне тела, которая проходит над голенью
— вы можете удерживать это растяжение в течение длительных периодов времени, и это здорово, но это работает лучше всего, если вы активно подтягиваете ногу вперед и назад и делаете ее активной.
— не стесняйтесь переходить на другую сторону после каждого повторения.Мне кажется, это работает лучше, поэтому попробуйте и посмотрите, правда ли это для вас
— это замечательный отрезок, который вы можете делать так часто, как вам нравится

C. Сидящая тазобедренная мышца —

Видео, безусловно, описывает это намного лучше, чем эти слова, но вот некоторые мастер-ключи:
— вы никогда не должны чувствовать это растяжение в коленях. Если вы чувствуете, что колени вытянуты, вам нужно изменить положение передней ноги. Либо пододвиньте его ближе к себе, либо отодвиньте его подальше от себя.Один из них позволит вам не чувствовать это растяжение в коленном суставе
— растяжение довольно простое, просто наклонитесь вперед над голенью и поиграйте с большей склонностью к колену или больше к лодыжке и заметьте, как оно меняется в том месте, где вы чувствуете растяжение
— вы можете почувствовать растяжение глубоко в ягодицах, и вы также можете почувствовать его в паху передней ноги
— вы можете делать это растяжение так часто, как вам хочется!

Меняет ли это натяжение боль в суставах большого пальца? Запомните, если это так!

Д. Растяжение подколенного сухожилия —

Растяжение подколенного сухожилия, показанное в этом видео, довольно прямолинейно, поэтому, если у вас все получилось, и это работает для вас, просто продолжайте делать это.
Тем не менее, моя новая страница «Лучшие растяжки подколенных сухожилий» (нажмите здесь) дает отличный обзор различных растяжек подколенных сухожилий (включая ту, которая в этом видео, которая может послужить вам еще лучше. Пожалуйста, не стесняйтесь проверить это!

Нажмите непосредственно, чтобы просмотреть видео о боли на этой странице: Видео 1, Видео 2, Видео 3.

Шаг 3 — Восстановление суставного мышечного баланса

Вот что мы собираемся сделать:

A. Высвобождение мышц верхней части стопы —

Сядьте в кресло или лягте на спину, что следует.

Сидя, положите ногу, с которой вы хотите работать, на противоположное колено. Как правило, вы хотите, чтобы ваша внешняя лодыжка лежала на колене.

Теперь мы собираемся сделать технику пресс-удержание-движение.

Протяните руку через верхнюю часть ступни с той же стороны лодыжки с болью в лодыжке и прижмите кончики пальцев к верхней верхней половине ступни. Согните пальцы ног вверх и вниз, особенно большой палец, и дайте пальцам почувствовать мышцы, которые выполняют эту функцию, двигаясь под ними. Это мышцы, которые вы хотите убедиться, что они свободны.

Теперь возьмите вторую руку и протяните руку под ногу, чтобы кончики пальцев соприкасались с верхней половиной стопы в той же области, что и кончики пальцев другой руки.

Теперь сделайте технику нажатие-удержание-движение.

Обратите внимание на то, как сильно облегчает боль в суставах большого пальца.

B. Bottom Of Foot Release

На нижней части стопы находятся мышцы, которые сгибают большой палец вниз. Они бегут вдоль нижней части стопы и прикрепляются к нижней части сустава большого пальца. Если они ненадлежащим образом затянуты, они могут потянуть сустав и стать причиной боли в суставах большого пальца.

Сядьте на стул и скрестите ноги так, чтобы стопа с болью в суставах большого пальца опиралась на противоположное бедро.Как правило, вы хотите, чтобы лодыжка и пятка опирались на бедро, чтобы у вас был самый легкий доступ к нижней части стопы.

Все три мышцы, с которыми мы хотим работать, расположены на «стороне большого пальца» нижней части стопы. Другими словами, если вы проведете линию вниз по середине вашей ноги от пальцев ног до пятки, вы будете работать на половине ноги большим пальцем ноги.

Возьмите оба больших пальца и прижмите их к ткани от передней части пятки до сустава большого пальца в нижней части ступни.Обратите внимание на любые нежные пятна.

Теперь, используя оба больших пальца, мы собираемся выполнить технику пресс-удержание-движение на любой плотной ткани.

Продолжайте и НАЖМИТЕ на нежном месте двумя большими пальцами, и, сохраняя это давление, согните большой палец ноги вниз (сгибание других пальцев тоже хорошо).

Вы должны чувствовать, что мышцы слегка двигаются под вашими пальцами при сгибании.

Продолжайте нажимать, удерживать и сгибать все нежные пятна, которые вы найдете. Вы можете перейти в другие места, если вы особенно упрямы, а затем вернуться к нему позже.

При необходимости сделайте перерыв, ваши пальцы могут немного отдохнуть.

Обратите внимание, как много боли в суставах большого пальца ноги эта техника обеспечивает для дальнейшего использования.

Самооценка
Облегчение боли в суставах большого пальца

Ваша боль в суставах большого пальца полностью исчезла? Частично ушел?
Какие техники дали вам боль в суставах?
Было ли какое-то конкретное лечение боли в суставах большого пальца, которое мгновенно уменьшило боль в ногах?

Помните, что сработало для вас лучше всего, так что вы можете сделать это в первый раз, когда вам это понадобится.

Вы все еще испытываете боль в суставах большого пальца?
Какие мышцы все еще чувствительны (это означает, что они слишком напряжены!) И могли бы использовать еще немного работы?
Вернитесь и повторите те методы, которые, кажется, требуют еще несколько раундов. Вы можете быть приятно удивлены результатами, которые вы получаете сейчас, когда вы освободили другие мышцы, которые могут помешать им расслабиться с первой попытки.

Изучите немного, и вы в конечном итоге найдете, какие методы работают лучше для вас, чтобы обеспечить лучшее обезболивание суставов большого пальца ноги.Тогда вы сможете исправить себя, когда захотите, потому что у вас будет собственное лечение боли в суставах большого пальца ноги… буквально у вас под рукой!

Вернитесь с этой страницы по облегчению боли в суставах большого пальца на домашнюю страницу
«Сделай сам».

Подробнее Боль в суставах большого пальца ноги Успех:

«Гэри, я хочу поблагодарить вас за ваши удивительные приемы по облегчению боли в суставах большого пальца! Мне 37 лет, и я страдаю от увеличения боли в суставах более чем 5 лет, не понимая, почему.Я был у ортопедов и ортопедов, которые хотели только вскрыть меня или сделать сканирование кости. Нет, спасибо! Я решил страдать вместо этого. Наряду с застрявшим суставом пальца, который я не мог облегчить, независимо от того, какой тип обуви я носил, даже без обуви, в суставе было два маленьких шарика, которые чувствовали, как перепутанные нервы. Прикосновение к ним было настолько болезненным, что даже попытка прикоснуться к ним выглядела как грохот ногтей на доске. Тьфу! Но, , после минуты или двух ваших упражнений, я не могу поверить, что шары прошли, и больше нет стеснения !! Ты потрясающий !! Спасибо за использование вашего дара для исцеления, чтобы помочь другим, таким как я, которые думали, что нет другого выхода, кроме как страдать всю оставшуюся жизнь… Еще раз спасибо от всего сердца! (И мой палец!) «- Рэйчел, Израиль

» Гари, У меня много лет болит палец в правой ноге. Время от времени это влияло на мою способность ходить и заниматься спортом. Я был готов к врачу, когда нашёл твой веб-сайт в воскресенье. За два дня я достиг почти полного облегчения , и я только начал выполнять упражнения. Спасибо. «- Роберт, Соединенные Штаты

,