Бол

Болит шея справа: Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

27.10.2019

Содержание

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее – цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Но если рецидивы возникают все чаще и чаще, это может стать тревожным сигналом.

Разновидности болей

Условно причины возникновения цервикалгии делят на две группы:


  1. возникающие вследствие заболеваний позвоночника (грыжи межпозвонковых дисков, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов) и подвывиха позвонков (хлыстовая травма).
    Последствия таких травм могут проявляться в течение жизни;
  2. возникающие вследствие других причин: инфекционных и эндокринных заболеваний, опухолевых процессов, ревматизма.

Возможные причины

Миофасциальный синдром


Длительное перенапряжение мышц шеи, растяжения связок, переохлаждение приводят к возникновению болей, которые отличаются умеренной интенсивностью и непродолжительностью. При этом часто наблюдается ограничение подвижности головы и спазм шейных мышц, в которых чувствуются уплотнения и болезненность при надавливании.

Как правило, боли при миофасциальном синдроме проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое возникает вследствие деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Потеря эластичности, сжатие и разрушение дисков приводят к перегрузке межпозвонковых (фасеточных) суставов, артрозу, защемлению нервных корешков и болевому синдрому. С возрастом из-за усыхания хрящей расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает поражение межпозвонковых суставов и связок.

Дисфункция фасеточных суставов

Поражение структуры межпозвонковых, или фасеточных, суставов – одна из самых частых причин болевого синдрома в области шеи.

Истончение хряща на суставных поверхностях приводит к появлению костных разрастаний – остеофитов. Они сужают просвет межпозвонковых отверстий и сдавливают нервные окончания. Как правило, при этом возникает тупая боль (постепенно нарастающая, низкой интенсивности), особенно по утрам после сна в неудобном положении (на высокой подушке, в положении лежа на животе). При движении она усиливается, а в покое ослабевает. Боль может отдавать в затылок, ухо, висок или в плечо.

Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков

Сдавление межпозвонковых дисков, потерявших упругость, приводит к их выпячиванию (протрузии) в позвоночный канал и последующему образованию грыжи.

В результате происходит компрессия спинного мозга, ведущая к нарушению чувствительности рук (онемение, жжение, слабость) и болевому синдрому. Простреливающая (нерегулярная односторонняя) боль усиливается при наклоне, вращении или запрокидывании головы, так что человек инстинктивно наклоняет голову вперед и в сторону, противоположную локализации боли.

Шейная миелопатия

Длительное сдавление грыжей спинного мозга приводит к нарушению спинномозгового кровообращения.

Болезненные ощущения возникают не только в области шеи, но и отдают между лопаток, в плечи. Они усиливаются при движении и не прекращаются даже после приема обезболивающих препаратов. Характерными признаками служат появление мурашек, онемение конечностей, проблемы с мелкой моторикой. Возможны головокружения, ухудшение памяти, изменения походки.

Хлыстовая травма

Хлыстовая травма шейного отдела позвоночника возникает у человека при резком сгибании шеи вперед или назад с последующей отдачей в обратную сторону. Такое повреждение чаще всего случается при ДТП. При этом происходит растяжение и повреждение мышц, связок, межпозвонковых дисков и позвонков шейного отдела. В самых тяжелых случаях возникают вывихи и переломы шейных позвонков.

Последствиями травмы могут быть боли в шейном отделе и плечах, мигрени, спазмы мышц шеи, нарушение ее подвижности.

К числу сопутствующих симптомов относятся ухудшение зрения, утомляемость, головные боли.

Боли в шее вследствие мышечно-тонических синдромов

Мышечно-тонический синдром – это состояние, которое вызывается длительным спазмом нескольких групп мышц головы, шеи и груди.

Компрессия сосудисто-нервных пучков приводит к тянущей, иногда сильной боли. В частности, синдром лестничной мышцы – симптомокомплекс, при котором нарушаются иннервация и кровоснабжение лестничных мышц шеи, идущих от шейных позвонков к первому и второму ребрам. Для этого синдрома характерны боль и скованность в шее, чаще по утрам, определенное положение головы (голова наклонена вперед и чуть в сторону напряженной мышцы). Боль может быть легкой, ноющей, но и иногда и резкой, усиливающейся в ночное время, при глубоком вдохе, при наклоне головы в здоровую сторону. Иногда болевые ощущения передаются на плечи, в подмышечную и межлопаточную области, в передние отделы грудной клетки.

Боли в шее, вызываемые другими причинами

Постоянные и длительные боли в шее могут быть вызваны не только заболеваниями позвоночника.

В первую очередь следует исключить инфекционные болезни, в частности, неспецифический или туберкулезный спондилит, эпидуральный абсцесс. Стойкие боли, которые усиливаются, а не ослабевают в состоянии покоя, могут служить признаком метастатического поражения позвонков. Эти симптомы сопровождаются повышением температуры тела, общей слабостью, потливостью. При нажатии на остистые отростки возникает локальная боль.

Поражение позвоночника возможно и при ревматоидном артрите. Как правило, на ранней стадии болезни возникают боли в области шеи, затылка и головы. Боль может отдавать в область лба и глазниц, усиливаться при сгибании и поворотах головы. Теряется чувствительность в области шеи и рук.

Диагностика и обследования

В первую очередь врач обращает внимание на клинические симптомы: локализацию и распространение боли, нарушение чувствительности в области шеи, плеч, рук, снижение рефлексов, общее состояние, характер боли (усиливается при движении или в покое).

Врач может назначить:


  • общий анализ крови
330 руб В корзину

  • биохимический анализ крови
  • 3 840 руб В корзину

  • общий анализ мочи
  • Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)

    Исследование разовой утренней порции мочи, включающее в себя определение физических (цвет, прозрачность, удельный вес), химических (pH, содержание белка, глюкозы, кетонов, уробилиногена, билирубина, гемоглобина, нитритов и лейкоцитарной эстеразы), а также оценку качественного и количественного со.

    ..

    370 руб В корзину

  • анализ крови на С-реактивный белок
  • С-реактивный белок (СРБ, CRP)

    С-реактивный белок – белок острой фазы, чувствительный индикатор повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме.  Синонимы: Анализ крови на СРБ; С-реактивный белок сыворотки крови. C-reactive Protein (CRP), quantitative; C-reactive protein test; CRP test.  Краткое описание опред…

    570 руб В корзину

    Для уточнения диагноза врачу понадобятся результаты компьютерной и магнитно-резонансной томографии

    Опасная боль в шее с правой стороны: что это может быть?

    Шея может страдать от стресса, вызванного постоянными движениями и напряжением в течение дня. Портал MedikForum.ru изучил причины особенно распространенного дефекта шеи — боли в ее правой части.

    Износ позвонков. Шейные позвонки и диски страдают от износа с возрастом. Когда они дегенерируют, человек может испытывать хроническую или постоянную боль в шее. Вдобавок некоторые нарушения могут приводить к повреждению позвонков, дисков и других «деталей» внутренней конструкции шеи. Эти нарушения включают воспаление, защемление нервов, артрит.

    Популярныеновости

    Положение тела во время сна.
     Поза, в которой предпочитают спать люди, количество используемых подушек, свойства матраса могут влиять на их самочувствие, когда они просыпаются утром. Сон без правильной поддержки головы (высота подушки должна соответствовать ширине плеча) или со смещенной шеей, увеличивает вероятность проснуться с болью в шее.

    Неспецифическая боль в шее. В некоторых случаях бывает трудно определить точную причину боли в шее. Такая боль без видимой причины часто является результатом незначительного растяжения или разрыва мышечной ткани. Кроме того, боль в шее может быть связана с плохой осанкой: к примеру, она может возникать из-за того, что человек проводит много часов за компьютером, и его голова оказывается наклоненной вперед.

    Стресс и беспокойство.

     Стресс часто вызывает изменения в проводимости электрических сигналов мозга, идущих к мышцам. В частности, может возникать аномальное сокращение мышц в той или иной части тела, вызывая неприятные симптомы в виде напряжения и боли.

    Тортиколлис (кривошея). В большинстве случаев это связано с незначительными растяжениями связок или мышц шеи, другой причиной может быть воздействие на шею холодных температур в течение длительного периода времени. Обычно тортиколлис возникает ночью: человек ложится спать без каких-либо настораживающих симптомов, а когда просыпается, не может двигать шеей.

    Иногда кривошея оказывается следствием серьезных и опасных изменений в здоровье. Некоторые ее возможные причины включают опухоли, инфекции и побочные эффекты от приема лекарств.

    Травма плечевого сплетения. Наиболее частой причиной травм плечевого сплетения является травма тупым предметом, которая может возникнуть в результате спортивных столкновений или автомобильной аварии.

    Цервикальная радикулопатия. Она возникает из-за раздражения нервов спинного мозга и, помимо боли в шее, проявляется в следующих симптомах:

    • онемение в руках,
    • покалывание, ощущение иголок в руках,
    • боль или слабость в части рук.
    К цервикальной радикулопатии может приводить шейный спондилез или артрит шеи и выпадение диска.

    Наиболее опасные причины болей в шее с правой стороны. Существуют менее распространенные причины боли в шее, которые в то же время могут быть очень серьезными. Среди таковых

    • ревматоидный артрит,
    • рак,
    • повреждение спинного мозга,
    • инфекции,
    • заболевания костей.
    Если боль в шее не проходит в течение 1-2 недель, нужно обязательно обратиться к врачу за обследованием.

    Почему болит шея и что с этим делать

    Если в шее покалывает, пощёлкивает, простреливает, её сводит судорогой, можете выдыхать: с вероятностью 99% ничего жуткого с вами не происходит. Лишь 1% болей в шее вызван действительно тревожными причинами. И чаще всего эти опасные заболевания проявляют себя не слишком сильно.

    Когда боль в шее действительно опасна

    Иногда боль в шее может быть симптомом аутоиммунного заболевания, опухолей, воспалений, защемления нерва, проблем с кровеносными сосудами или повреждения спинного мозга. Предположить неприятное заболевание можно, если вы наблюдаете у себя сразу три важных признака.

    1. Дискомфорт или боль в шее не прекращается минимум несколько дней.
    2. Неприятные ощущения нарастают.
    3. У вас есть как минимум один «отягчающий фактор»:
      • возраст старше 55 или младше 20 лет;
      • усиливающаяся болезненность при постукивании;
      • лихорадка, тошнота или общее недомогание;
      • потеря веса;
      • регулярные головные боли;
      • скованность в простейших движениях;
      • онемение, покалывание, слабость в других частях тела — руках или ногах.

    При совпадении всех трёх пунктов постарайтесь как можно быстрее обратиться к терапевту. Врач назначит вам анализы и, возможно, направит к узким специалистам для уточнения причин и постановки диагноза.

    Существует ещё одна очевидная ситуация, когда боль нельзя оставлять без немедленного внимания: если вы попали в ДТП, упали с велосипеда, лыж, сноуборда или травмировались другим способом и острые болезненные ощущения в шее возникли сразу после этого. Тут можно немедля обращаться в травмпункт или к хирургу.

    Почему болит шея

    Шея тонкая и гибкая, а ей приходится держать увесистую голову, которая ещё и крутится туда-сюда, нарушая равновесие. В общем, напряжения хватает. Но в некоторых ситуациях нагрузка увеличивается и появляется боль. Кроме того, нередко свою роль в возникновении последней играют и другие факторы.

    Мышечное напряжение

    С ним знакомы почти все, кто проводит много времени за компьютером или столом. Сидя, мы неосознанно подаёмся вперёд, вынося голову за плечевой пояс. Чтобы удержать её в таком нефизиологичном положении, мышцам приходится всерьёз напрягаться. Если это длится часами, шея начинает болеть.

    Есть и дополнительный нюанс: со временем мускулы привыкают находиться в неправильном положении и их уже не так просто расслабить. А значит, боли напряжения становятся регулярными.

    Кстати, мускулы шеи перегружают даже такие, на первый взгляд, безобидные вещи, как чтение в постели или привычка стискивать зубы.

    Изношенные суставы

    Как и другие суставы в теле, шейные изнашиваются с возрастом. Прокладки между ними — эластичные хрящи, которые обеспечивают необходимую амортизацию при нагрузках и мягкие повороты, — становятся тоньше, а иногда и вовсе разрушаются.

    Из-за истончившихся хрящей суставы при движении трутся один о другой. Это вызывает скованность и болезненность.

    Хлыстовые травмы

    Едете вы, например, в маршрутке, и в какой-то момент она резко тормозит. Ваша голова по инерции подаётся вперёд, а затем откидывается назад и снова движется вперёд, на грудь.

    Нагрузка на мышцы увеличивается, они резко растягиваются, появляются микроразрывы. Ортопеды называют это хлыстовой травмой из-за характерного движения шеи.

    Воспаление мышц

    Побегал без шарфика зимой или посидел на сквозняке — и вот, шею продуло. Говоря медицинскими терминами, из-за воздействия холода воспалились мышцы — начался миозит .

    Мышцы шеи могут воспалиться также на фоне инфекционных заболеваний: ОРВИ, гриппа, вирусной ангины… Чаще всего миозит не опасен и в течение нескольких дней проходит сам собой. Однако важно отслеживать симптомы, перечисленные в пункте «Когда боль в шее действительно опасна», чтобы при необходимости вовремя обратиться к врачу.

    Воспаление лимфатических узлов

    Строго говоря, в данном случае болит не сама шея, а скопления лимфатических клеток. Увеличившиеся, болезненные лимфоузлы — верный признак того, что организм борется с инфекцией , сосредоточенной в области шеи и головы.

    Чаще всего речь идёт о простудных заболеваниях — гриппе, ОРВИ, инфекциях уха. Но иногда причиной воспаления лимфоузлов в районе шеи может быть и «экзотика». Например, развивающийся кариес в одном из зубов, начинающаяся корь, расстройства иммунитета и даже ВИЧ.

    Установить точную причину может только квалифицированный врач, поэтому тщательно отслеживайте своё состояние, чтобы не пропустить опасные признаки и вовремя проконсультироваться со специалистом.

    Что делать, если шея болит прямо сейчас

    Абсолютное большинство проблем с шеей связано либо с мышечными болями напряжения, либо с изношенностью суставов. Эти ситуации не требуют специального лечения. Дискомфорт, как правило, проходит в течение нескольких дней.

    Облегчать боль, если она совсем уж портит вам жизнь, медики рекомендуют так:

    1. Примите обезболивающее — аспирин, ибупрофен или парацетамол.
    2. Приложите к шее завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом или замороженными овощами — это в том числе поможет снять отёчность, если она есть. Использовать холод можно в течение первых 2–3 дней.
    3. Если дискомфорт не прошёл через 2–3 дня, облегчать состояние лучше с помощью влажного тепла. Например, принимая горячий душ или прикладывая к шее смоченное в горячей воде полотенце.
    4. Делайте упражнения, которые помогут мягко растянуть мышцы шеи и улучшить кровообращение. Учтите, тренировки запрещены при острой боли или подозрении на заболевания шейного отдела позвоночника — защемление нерва, грыжу и так далее. Ещё раз сверьте свои ощущения с пунктом «Когда боль в шее действительно опасна» и при малейших сомнениях как можно быстрее проконсультируйтесь с врачом.

    Что делать, чтобы шея не болела

    Самый эффективный способ борьбы с болью в шее — профилактика. Чтобы облегчить жизнь этой важной части тела, выполняйте следующие рекомендации.

    1. Следите за осанкой. Когда вы стоите или сидите, убедитесь, что ваши плечи расположены прямо над бёдрами, а уши — над плечами.
    2. Делайте перерывы и разминку. Если вы много работаете за компьютером или путешествуете сидя, при каждом удобном случае вставайте, двигайтесь, разминайте плечи и вытягивайте шею.
    3. Отрегулируйте высоту стола и стула, монитора и клавиатуры компьютера. Дисплей должен находиться на уровне ваших глаз, а колени — чуть ниже бёдер. Клавиатура — лежать на столе так, чтобы вы могли комфортно работать на ней, положив локти на подлокотники кресла.
    4. Избавьтесь от привычки держать телефон между ухом и плечом во время разговора. Если руки заняты, используйте гарнитуру или громкую связь.
    5. Если вы курите, вот вам ещё один повод бросить. Курение ухудшает состояние питающих мышцы кровеносных сосудов и хрящевой ткани. В итоге повышается риск развития болей в шее.
    6. Не носите тяжёлые сумки на ремнях через плечо.
    7. Спите так, чтобы голова и шея находились на одном уровне с телом — это уменьшит нагрузку на позвоночник. В идеале спать на спине, подложив под шею небольшой валик, а под бёдра — плоскую подушку.
    8. Следите за своим меню, даже если прямо сейчас у вас ничего не болит. Сбалансированный рацион обеспечит питанием мышцы и продлит здоровье суставов.
    9. Будьте осторожны, избегайте сквозняков и травм.
    10. Тщательно следите за здоровьем в простудный сезон. Лайфхакер уже советовал, как не подхватить грипп.

    Читайте также 😦

    Боль в шее справа — Доктор Позвонков

    Неприятные ощущения часто несимметричны. К таким случаям относится боль в шее с правой стороны. Она может возникать по разным причинам, в том числе из-за серьезных патологий. При возникновении этого симптома рекомендуется обратиться к врачу.

    Причины состояния

    То, что болит шея справа, часто становится следствием травм. Они могут быть незаметными (неаккуратный поворот головы или перенапряжение при спортивных упражнениях) и проявляться не сразу. Но есть и другие причинные факторы:

    • поражение нервной системы — невралгия заглоточного нерва;
    • местные воспалительные процессы — заглоточный абсцесс;
    • поражение костей, суставов — шейный спондилез, дисфункция дугоотросчатых суставов, спондилоартроз, межпозвонковые грыжи;
    • воспаление рядом находящихся органов — острый тиреоидит;
    • злокачественные новообразования, их метастазы.

    Иногда непонятно, болит ли шея или это другой орган. Так бывает при отите, когда ощущения просто иррадиируют из места образования в другое. Поэтому самостоятельно поставить диагноз, когда болит шея справа, невозможно. Нужно обратиться к врачу для полного обследования, подбора терапии.

    Способы диагностики

    Понять, болит ли шея или другой орган, специалист может после комплексного обследования. Диагностика включает:

    • опрос — врач узнает, как давно начались неприятные ощущения, когда стали более выраженными, что способствовало их появлению;
    • осмотр — визуальная проверка отсутствия травм, патологий позвоночника, оценка состояния внутренних органов, расположенных рядом;
    • рентгенография — на снимке видны дегенеративные изменения, характерные для остеохондроза, следы травм, грыжи и другие патологии позвоночника;
    • МРТ — позволяет обнаружить новообразования, в том числе злокачественные, а также определить точную локализацию патологических изменений и уровень выраженности.

    Чаще всего для постановки диагноза хватает первых трех пунктов. Магнитно-резонансная томография проводится в исключительных случаях, так как считается технически сложной, дорогостоящей процедурой.

    Как лечат боль в шее с правой стороны

    В случае с травмами проводятся мероприятия по восстановлению целостности костей при их нарушении. Если повреждения затронули мышцы или связки, назначается физический покой и противовоспалительные мази.

    Если вопрос, болит ли шея, не стоит, а травмы не было, как правило говорят о заболевании шейного отдела позвоночника. Чаще встречается остеохондроз, чуть реже грыжа. Обе патологии могут привести к серьезным осложнениям вплоть до ограничения движения. Поэтому важно своевременно начать их лечить. Для этого применяют методику вытяжения позвоночника. Пациента помещают под воду для большей эффективности и снижения возможности развития неприятных ощущений во время процедуры. Самое современное оборудование для этого и обученные профессионалы есть в клинике «Доктор Позвонков».

    Почему болит шея: причины и лечение. Снять боль в шее.

    Почему болит шея и как боль влияет на качество жизни?

    Боль в шее — одна из самых частых жалоб на самочувствие. Причин несколько, но все они связаны с состоянием позвоночника. Часто болевые ощущения возникают из-за спазмов в мышцах шеи, являющихся последствием сжатия нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Как правило, боль в области шеи и ущемление нервов вызваны остеохондрозом или остеоартрозом позвонков шейного отдела, либо же межпозвоночными грыжами.

    Постоянные боли в шее: распространенные причины

    • Остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать резкую боль в шее или боль, отдающую в руку. Иногда такая боль связана с опухолями в позвоночнике, поэтому, если она не проходит длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом. Часто неприятные ощущения в шее возникают после физических нагрузок, переохлаждения на сквозняке или долгого пребывания в неудобном положении (например, во время сна или разговора по телефону, прижатого плечом к уху). Как правило, такая боль в шее утихает в течение нескольких дней.
    • При остеохондрозе шейного отдела позвоночника боли в шее могут сопровождаться головокружением. При возникновении этого симптома необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что проблема связана именно с состоянием позвоночника.
    • Локализация боли в плече может свидетельствовать о наличии грыжи в шейном отделе позвоночника. Грыжи приводят к сжатию или ущемлению нервных корешков, в результате чего болевые ощущения распространяются в плечо или руку. Процесс может сопровождаться головной болью. Сжатие нерва провоцирует спазм мышц, из-за этого нарушается кровообращение в месте поражения и возникают постоянные боли в шее. Всё это замедляет выздоровление. Поэтому при болях в шее, особенно связанных с ущемлением нервных корешков, рекомендуются массажи спазмированных участков. Из-за грыжи дисков в шейном отделе позвоночника может снижаться чувствительность в руке, уменьшаться мышечная сила.

    Боль от напряжения и вследствие заболеваний

    Боль в шее из-за мышечного напряжения характерна для тех, кто имеет статические нагрузки, например, при сидячей работе за компьютером или швейной машинкой.

    Системные заболевания, вызывающие боль в шее – ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, а также опухоли и инфекционные заболевания.
    Поскольку тянущие боли в шее могут быть симптомом наличия опухоли, некоторых инфекционных и аутоиммунных заболеваний, необходимо обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят несколько недель или усиливаются.

    Боль в шее из-за мышечного напряжения характерна для тех, кто имеет статические нагрузки, например, при сидячей работе за компьютером или швейной машинкой.
    Системные заболевания, вызывающие боль в шее – ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, а также опухоли и инфекционные заболевания.
    Поскольку тянущие боли в шее могут быть симптомом наличия опухоли, некоторых инфекционных и аутоиммунных заболеваний, необходимо обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят несколько недель или усиливаются.

    Чем лечить боль в шее?

    Лечение боли в шее состоит из физиотерапии, приема препаратов, уменьшающих боль, а также правильного психологического настроя и борьбы со стрессом. Так как проблема сказывается на трудоспособности, многие хотят избавиться от боли в шее как можно скорее. В ее лечении важную роль играют витамины группы B, в частности, витамин B1 (бенфотиамин) и витамин B6 (пиридоксин), помогающие быстро снять боль в шее. Благодаря им происходит восстановление пораженных нервных корешков, улучшаются обменные процессы, уменьшается воспаление.

    причины и лечение. Как избавиться от сильных болей в шее?

    Поскольку шея соединяет голову с телом, к болезненным ощущениям в ней следует отнестись внимательно. Через шею проходят лимфатические сосуды, крупные нервы и артерии, спинной мозг. В костно-мышечной полости шеи находится щитовидная железа, а также глотка, начало пищевода, гортань, часть трахеи. Шейные мышцы участвуют в движении головы, плеч и челюстей.

    Иными словами, при появлении болей в шее необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину и предотвратить целый ряд проблем.

    Виды боли в области шеи

    Различают шейную боль (цервикалгию) и шейный прострел (цервикаго). Цервикалгия может быть поверхностной соматической (связанной с повреждениями кожи), глубокой соматической (обусловленной поражением шейных мышц и позвонков), висцеральной (рассеянной, возникающей в результате инфекции или патологии внутренних органов). Цервикалгию, захватывающую соседние области, подразделяют на два типа:

    • цервикобрахиалгия — шейно-плечевой синдром с распространением боли от шеи к плечам;
    • цервикокраниалгия — боль начинается в шее или затылочной области и распространяется на голову.

    Цервикалгия всех типов может протекать в острой или хронической форме. Острая форма длится около 10 дней, но без лечения может перейти в хроническую. Хронической считается боль, длящаяся более трех месяцев[1].

    Цервикаго — это всегда острая боль, локализованная в шее и не позволяющая повернуть голову.

    Если боль обусловлена нейропатическими причинами, она может быть центральной (поврежден столб спинного мозга) или периферической (повреждены периферические нервы).

    Причины боли в области шеи

    Боли в шее могут быть обусловлены целым рядом разнообразных патологий:

    • Избыточное мышечное напряжение, возникающее при статических или динамических нагрузках (долгое сидение за компьютером или за рулем, подъем тяжестей, занятия спортом). Возможно развитие миофасциального синдрома — возникновения уплотнений и шишек в местах постоянных мышечных спазмов.
    • Фибромиалгия — болезненность и повышенная чувствительность мышц, суставов, сухожилий.
    • Остеохондроз и остеоартроз, искривления позвоночника, нестабильность позвонков, грыжа межпозвонковых дисков.
    • Иммунные нарушения, в результате которых страдает костная ткань.
    • Стеноз позвоночного канала, связанный с давлением на спинной мозг и нервные корешки костных структур и хрящей.
    • Инфекции позвонков, органов шеи, оболочек головного мозга.
    • Заболевания внутренних органов.
    • Перенесенные травмы или операции на позвоночнике и шее.
    • Опухолевые образования и метастазы.

    Спровоцировать развитие болевого синдрома могут переохлаждение, стресс, инфекционные заболевания, физические нагрузки.

    Подходы классической медицины к диагностике и лечению

    Современная европейская медицина располагает целым рядом технологичных методов диагностики, помогающих выяснить причину болей в шее.

    • МРТ — наиболее информативный диагностический метод, позволяет определить наличие патологий в межпозвонковых дисках, мышцах, сосудах (во всех мягких тканях). К недостаткам можно отнести высокую стоимость, необходимость использования специальных аппаратов МРТ для страдающих клаустрофобией.
    • КТ — выявляет патологии в позвонках. Недостатком метода является необходимость в использовании контрастного вещества для визуализации сосудов, которое у некоторых людей вызывает аллергические реакции.
    • УЗИ — делается для исследования артериального кольца и лимфатических сосудов шеи. Позволяет определить проходимость сосудов и состояние близлежащих тканей. Не подходит для комплексного осмотра всех тканей области шеи.
    • ЭКГ — проводится, чтобы исключить атипичное течение инфаркта миокарда, при котором могут возникать боли в шее.
    • Клинический анализ крови — дополнительный метод исследования, выявляющий инфекционные и воспалительные процессы.

    Лечение болей в шее при любом диагнозе должно быть комплексным, включающим медикаментозную и физиотерапевтическую составляющие. Иногда приходится прибегать и к хирургическим методам, однако обычно начинают с консервативных подходов к лечению:

    • Инъекции. При острой боли в шее может быть назначена обезболивающая блокада. Используются такие лекарственные средства, как «Диклофенак», «Мидокалм», «Кеторолак» и другие. Также лекарства могут вводиться через капельницу. Поступая непосредственно в кровь, обезболивающие препараты снимают приступ быстрее всего. После того как острая боль снята, используют противовоспалительные таблетки и мази. Метод имеет противопоказания, например: беременность, заболевания свертываемости крови.
    • Прием антидепрессантов. Дает выраженный обезболивающий эффект при постоянных жгучих болях в шее[2].
    • Стимуляция нервных окончаний. Немедикаментозный вариант обезболивания при помощи электрических импульсов, блокирующих болевые ощущения. Не имеет побочных эффектов.
    • Лечебная физкультура и массаж шейно-воротниковой зоны. Помогают снять мышечные зажимы, спазмы, улучшить кровообращение, повысить подвижность. Рекомендуются как в комплексной терапии, так и для профилактики.
    • Хирургическое удаление грыж и новообразований. Назначается в случаях, когда консервативное лечение не дало результата в течение нескольких месяцев. Используются методы лазерной и эндоскопической хирургии, в тяжелых случаях приходится делать обычную операцию. После любого хирургического вмешательства требуется длительный реабилитационный период[3].

    Общее оздоравливающее действие оказывает курортно-санаторное лечение, включающее прием грязевых ванн.

    Методы традиционной китайской медицины

    Особенность диагностики при обращении к специалисту национальной китайской медицины — создание комплексной картины состояния любого пациента на основании следующих данных:

    • Осмотр. Оценивается состояние кожи, волос, ногтей, языка. Имеет значение осанка пациента, его манера двигаться.
    • Опрос. Пациенту потребуется ответить на вопросы о его образе жизни, отношениях с близкими и коллегами, социальной активности.
    • Пальпация. Обязательно исследуется сценарий пульса (китайские врачи различают до 28 сценариев).
    • Выслушивание. Тембр голоса и ритм речи также важны.

    Если учесть, что боли в шее могут иметь самые разнообразные причины, становится ясно, что создание опытным врачом общей картины может быть более эффективным для диагностики, чем последовательность аппаратных исследований.

    Китайская традиционная медицина работает со всем спектром заболеваний внутренних органов и жизненно важных систем организма. Она основана на представлениях о системе меридианов — каналов, по которым курсирует жизненная энергия. Если этот процесс в каком-то месте «сбит», это ведет к заболеваниям одного или нескольких органов. При этом врачу необходимо обратиться к первопричине патологии, то есть восстановить энергетический баланс в организме. При болях в шее наиболее эффективны следующие методы:

    • Иглоукалывание. Обезболивающее и успокаивающее действие этой процедуры облегчает состояние пациента при обострениях. Стерильные иглы вводятся в биологически активные точки — места, в которых меридианы наиболее близки к поверхности тела. Стимуляция точек восстанавливает циркуляцию энергии в теле, снимает болевой синдром, нормализует работу нервной системы. Усилить воздействие игл в современных условиях помогает импульсный электрический ток (электроиглотерапия).
    • Массаж. Китайский массаж туйна способствует разогреву мышц, снятию мышечных спазмов, восстановлению кровоснабжения, высвобождению защемленных нервов. Его отличает глубокое воздействие на кожу, мышцы, связки, кости и суставы.
    • Моксотерапия. Это прогревание биоактивных точек моксом — полынной сигарой. Оно расслабляет мышцы, снимает боль, а полынный дым оказывает дезинфицирующее и успокаивающее действие.

    Противопоставлять китайскую и европейскую медицину нет ни малейшего смысла. Современный врач, практикующий в сфере традиционной китайской медицины, имеет такую же базовую подготовку, как и европейский, только усиленную древними методами, давно уже признанными Всемирной организацией здравоохранения. Поэтому к нему можно прийти и с рентгеновскими снимками, и с результатами МРТ[4]. Если вы пришли с запущенным случаем, когда уже требуется хирургическое вмешательство, вас направят на госпитализацию в обычную больницу, а вернуться к китайским методам терапии можно будет в реабилитационный период.

    Какие бы методики не назначил специалист, многое будет зависеть от квалификации врача, к которому вы обратитесь, и вашего следования его рекомендациям. Помните, что лечение болей в шее требует индивидуального подхода и доверительного общения с врачом.


    причины, лечение в Amel Dental Clinic

    Здоровая шея обеспечивает свободу движений и отвечает за поддержание головы в правильном положении. Боль в шейном отделе является распространенным заболеванием, которое поражает многие группы людей. Причины боли могут быть разными: от мышечной перегрузки и напряжения, вызванных многочасовой работой перед компьютером, до дегенеративных изменений позвоночника, опухолей.

    Причины дискомфорта и болей

    Шея, по своему определению, является анатомической связью головы и туловища. Это базовая характеристика всех позвоночных организмов, к которым относится и человек. Именно здесь находятся начальные отделы дыхательной и пищеварительной систем, орган эндокринной системы – щитовидной железой. Дискомфорт в виде боли в области шеи является одним из наиболее распространенных дисфункции и расстройств опорно-двигательного аппарата. Если происходили какие-либо вмешательства в вышеуказанные анатомические структуры, то природа боли понятна и легко объяснима. Однако в чем причина болей при обычном течении жизнедеятельности?

    Чаще всего виной боли в шее являются перегрузки и структурные заболевания, в том числе:

    • дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника;
    • последствия травм;
    • невралгия тройничного нерва;
    • сосудистые изменения;
    • стресс или усталость, провоцирующий повышенное напряжение мышц шеи.

    У детей и подростков боль в шее может быть вызвана искривлением позвоночника, сутулостью, возникающей во время выполнения домашних заданий или работы/игр за компьютером. Болевые ощущения в шее также могут быть результатом недостаточной физической активности, длительного сидения перед монитором или неправильного положения во время сна – дискомфорт в шее по утрам. Дополнительными причинами также могут быть интенсивные перегрузки или растяжение этой области.

    В зависимости от локализации болей, можно обнаружить триггерные точки. Это активные болевые участки, являющиеся утолщенными полосами мышечных волокон. Не все они представляют опасность здоровью человека, поскольку могут быть вызваны психологическими проблемами, усталостью, депрессией. Однако не стоит игнорировать симптоматику, ведь в некоторых случаях болевые точки могут стать первыми звоночками развития серьезных заболеваний, в том числе и онкологических (лимфомой Ходжкина).

    Диагностика

    В случае ряда причин, дискомфорт в шее обычно проходит сам по себе. Но при остром характере более лучше обратиться к физиотерапевту или врачу. Общение и осмотр пациента являются основным диагностическим инструментом. Различают боль спереди, в спине, в шее слева или справа, по обе стороны, либо с одной части шеи.

    Специалистом проводится пальпация и медицинские тесты, оценивающие подвижность и функциональные возможности. Любые сомнения по поводу этиологии боли являются прямыми назначениями на дальнейшее обследование. 

    Подозрение на дегенерацию шейных позвонков, посттравматические повреждения отлично видно на рентгене, хроническая боль в шее, плечах, пробуждающая пациента ночью, предполагает воспалительные изменения и требует прохождение магнитно-резонансной томографии (МРТ) или компьютерной томографии (КТ) шейных позвонков, сдачи лабораторных анализов.

    Обморок или потеря сознания при повороте головы может означать, что кровоток в сонных артериях нарушен. Подозрение на такую сосудистую патологию может означать необходимость проведения сосудистых тестов, таких как допплер, который позволяет точно оценить состояние кровеносной системы. Нарушения глотания в сочетании с болями в шее могут вызвать подозрение на проблемы с желудком.

    Реабилитация

    Множество терапевтических методов и приемов дает широкий спектр возможностей для лечения боли в шее. Большинство из них имеют клинически доказанную реабилитологами эффективность. Элементы мануальной терапии могут быть особенно полезны при головной боли, связанной с шеей.

    • 1

      Терапия в области шейных сегментов и шейно-грудного перехода. Способствует снижению патологического мышечного тонуса, способствующего развитию нарушений, затрагивающих структуры мягких и костных тканей. Наилучшие результаты достигаются при головных болях, иррадиирующих на левое или правое плечо, а также в случае болей в шее при перекручивании.

    • 2

      Терапия мягких тканей – это мягкая форма лечения с использованием щадящих методов. Одним из них может быть массаж мышц шеи, с последующим их расслаблением. Вмешательство в области шеи допускает использование этой терапии на структурах задней части, трапеции, лопатки, передней, медиальной и задней наклонных мышц, часто также в области структур грудной клетки.

    Преимущество этого метода в том, что его можно использовать как при острых, так и при хронических состояниях.

    Любая дисфункция шеи требует силовых тренировок. Использование правильно подобранных физических упражнений при кинезиоуслугах призвано укрепить глубокие мышцы шеи.

    Элементы силовых тренировок, выполняемых по всем правилам, приносят наибольшую пользу из всех ранее упомянутых методов лечения. Это помогает облегчить болезненность и предотвратить ее повторение, таким образом, составляя эффект профилактики.

    Регулярная физиотерапия дает возможность использовать физические факторы для поддержки лечения в области двигательной терапии. Это даже лечение холодом – криотерапия, которая обладает обезболивающим, регенерирующим и противовоспалительным действием, что важно при воспалении шеи, сухожилий и мышц. Используются лазеротерапия, электротерапия, воздействие переменного магнитного поля и компоненты бальнеологии.

    Некоторые из них могут быть использованы в домашних условиях, например, грязевые маски, которые благодаря теплообмену и содержанию ценных минералов снижают напряжение и позволяют снять боль.

    Иногда необходимо использовать фармакологические средства. Специалист может назначать обезболивающие препараты в форме таблеток, инъекций и мазей. Обычно они относятся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов, обладающих обезболивающим и противовоспалительным действием.

    Тренировки

    При болях в мышцах шеи очень важно определить причину и устранить фактор, который вызывает такое состояние. Профилактика и знание этимологии заболеваний также имеют ключевое значение.

    Выполнение упражнений, перерывов при работе за компьютером, правильно подобранных матраца и подушки, эргономика на работе являются составляющими профилактических мер.

    Примером благотворного влияния на регуляцию миофасциального напряжения является применение аутотерапии:

    • 1

      Чтобы расслабить переднюю часть фасции шеи, сядьте выпрямив спину. Руки должны быть скрещены, помещены на грудь и прижаты к ней. Голова должна быть слегка приподнята. Удержание этой позиции в течение 90 секунд в день позволит вам постепенно уменьшить напряжение.

    • 2

      Следующее предложение по уменьшению боли в шее состоит в том, чтобы сделать движение, наклона головы вперед, так, чтобы коснуться подбородком до грудины, затем выпрямиться и снова согнуться, на этот раз вправо и влево, касаясь плеча и поворачиваясь.

    • 3

      Эффективным является упражнение на растяжку боковых мышц шеи сидя на стуле. Для этого левая рука располагается на височной части головы, правая рука опирается на стул. Далее следует слегка нажимать на голову и создавать некое сопротивление в течение 10-20 секунд. Затем расслабьте голову и попытайтесь повторить упражнение, увеличивая при этом силу сопротивления. После нескольких подходов произведите смену рук и повторите движения с другой стороны.

    Боль в правой стороне шеи: 9 причин

    Люди часто испытывают боль в правой части шеи. В большинстве случаев боль возникает из-за растяжения мышц или другой доброкачественной причины. Люди часто могут лечить свою боль домашними средствами и лекарствами. Однако при сильной или продолжительной боли в шее лучше обратиться к врачу.

    Шея — это жизненно важная часть человеческого тела, состоящая из костей позвоночника, мышц и других тканей. В отличие от некоторых других важных частей тела, шея обнажена и может получить травму.Шея также склонна к растяжению, потому что люди постоянно двигают ею в течение дня.

    Человек также часто испытывает боль в связанных областях, таких как плечи, спина, челюсть и голова.

    В этой статье мы обсудим девять распространенных причин боли в правой части шеи, а также варианты лечения и время обращения к врачу.

    К наиболее частым причинам боли в правой части шеи относятся следующие:

    1. Дегенерация или износ

    Позвонки и диски шеи изнашиваются с возрастом.По мере их перерождения человек может испытывать хроническую или постоянную боль в шее.

    Некоторые заболевания также могут вызывать поломку позвонков, дисков и других частей шеи.

    Эти состояния могут включать:

    2.

    Плохое положение для сна

    Обычно просыпается с ощущением скованности или боли в плечах, спине или шее.

    Поза для сна, которую принимают люди, количество используемых подушек и жесткость матраса — все это может повлиять на то, как они себя чувствуют, просыпаясь утром.

    Засыпание без опоры для головы или смещение шеи увеличивает вероятность пробуждения с болью в шее.

    3. Неспецифическая боль в шее

    В некоторых случаях трудно определить точную причину боли в шее.

    Боль в шее без видимой причины часто возникает в результате незначительного растяжения или разрыва мышечной ткани. Этот тип боли — самая распространенная боль в шее.

    Иногда боль возникает из-за неправильной осанки.Если держать шею в неправильном положении в течение длительного времени, это может привести к напряжению мышц.

    Это особенно верно, когда человек наклоняется вперед над своей работой в течение нескольких часов в течение дня.

    4. Стресс и беспокойство

    Стресс может вызвать напряжение мышц. Люди часто говорят о том, что у них сохраняется напряжение в шее и спине, и они могут чувствовать боль от чрезмерного напряжения.

    5. Внезапно возникшая или острая кривошея

    Кривошея — это заболевание, при котором голова скручивается на одну сторону.Попытка выпрямить голову может быть очень болезненной. Причина кривошеи не всегда известна.

    Врачи подозревают, что в большинстве случаев причиной являются незначительные растяжения связок или мышц шеи, хотя причиной также может быть длительное воздействие низких температур на шею.

    Тортиколлис часто возникает в течение ночи, что означает, что у человека не будет никаких симптомов, когда он ложится спать, но просыпается, не имея возможности пошевелить шеей. В большинстве случаев через несколько дней боль утихнет, и движения вернутся к норме.

    Иногда кривошея может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем. Некоторые потенциальные первопричины кривошеи включают опухоли, инфекции и побочные эффекты от приема лекарств.

    6. Травма плечевого сплетения

    Поделиться на PinterestПовреждение нервов, соединяющих спинной мозг с руками, может вызвать боль в шее.

    Американское общество хирургии кисти определяет плечевое сплетение как совокупность нервов, соединяющих спинной мозг шеи с руками.

    Если травма шеи затрагивает плечевое сплетение, боль может возникнуть и в руке.

    Распространенной причиной травм плечевого сплетения является травма от удара тупым предметом, которая может произойти в результате спортивной травмы или автомобильной аварии.

    7. Удар хлыста или внезапный толчок в шею.

    Хлыстом называется травма шеи, при которой голова трясется вперед, а затем очень быстро возвращается на место.

    Движение напоминает треск хлыста. Люди склонны думать о хлыстовой травме в связи с автомобильными авариями, но она также может возникать в результате занятий спортом или других резких движений.

    8. Радикулопатия шейки матки

    Радикулопатия шейки матки, которую люди часто называют защемлением нерва, возникает, когда раздражение нервов, исходящих из спинного мозга в шее, вызывает боль, которая распространяется вниз по руке.

    Хотя это может привести к боли в шее, основные симптомы включают:

    • онемение рук
    • иглы в руках
    • боль или слабость в части рук

    Две наиболее частые причины Радикулопатии шейки матки являются шейный спондилез или артрит шеи и выпадение межпозвоночного диска.

    9. Редкие причины боли в шее справа

    Существуют менее распространенные причины боли в шее, которые могут быть более серьезными. К ним могут относиться:

    Когда боль в шее слабая или умеренная, симптомы обычно можно лечить дома. Некоторые случаи боли в шее проходят быстро в течение дня, в то время как другим может потребоваться несколько недель, чтобы полностью исчезнуть.

    Человек может пожелать использовать домашние средства перед обращением за медицинской помощью. Чтобы облегчить боль, люди могут попробовать следующие методы:

    • принимать безрецептурные болеутоляющие и противовоспалительные препараты
    • прикладывать тепло с помощью грелок, ванн или теплых влажных полотенец
    • массировать и манипулировать шея
    • растягивание шеи
    • снижение стресса
    • прикладывание льда к травмированной области
    • практика правильной осанки при сидении, стоянии и ходьбе
    • сон в положении, поддерживающем шею
    • выполнение упражнений, помогающих сохранить шею strong

    Однако домашние средства не всегда могут облегчить боль. Некоторым людям потребуется лечение, чтобы избавиться от боли в шее. Точное лечение будет зависеть от того, вызывают ли боль какие-либо основные заболевания.

    Врач может попробовать следующие дополнительные методы лечения:

    • миорелаксанты
    • инъекции лекарств непосредственно в шею
    • физиотерапия или профессиональная терапия
    • хирургия

    Обычно нет необходимости обращаться к врачу при слабой или умеренной боли или дискомфорт.Прием безрецептурных лекарств и легкие движения в течение дня должны помочь свести к минимуму боль.

    Если боль сильная или постоянная или есть дополнительные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу.

    Врач может помочь определить, есть ли более серьезные травмы или другие состояния, требующие лечения. Они также могут назначить более сильные методы лечения, чтобы облегчить боль.

    Боль в правой части шеи редко является поводом для беспокойства. Большинство причин этой боли доброкачественные и поддаются лечению домашними средствами.

    Если симптомы не исчезнут или являются серьезными, человеку следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. В большинстве случаев боль в шее проходит в течение 1-2 недель.

    Прочтите статью на испанском языке.

    Боль в шее — симптомы и причины

    Обзор

    Боль в шее — частая жалоба. Мышцы шеи могут быть напряжены из-за неправильной осанки — будь то наклон над компьютером или сгорбившись над рабочим столом.Остеоартрит также является частой причиной боли в шее.

    В редких случаях боль в шее может быть симптомом более серьезной проблемы. Обратитесь за медицинской помощью, если боль в шее сопровождается онемением или потерей силы рук или кистей, или если у вас стреляет боль в плечо или вниз по руке.

    Продукты и услуги

    Показать больше продуктов от Mayo Clinic

    Симптомы

    Признаки и симптомы включают:

    • Боль, которая часто усиливается, если держать голову на одном месте в течение длительного времени, например, при вождении или работе за компьютером
    • Мышечное напряжение и спазмы
    • Снижение способности двигать головой
    • Головная боль

    Когда обращаться к врачу

    Большинство болей в шее постепенно уменьшаются при лечении в домашних условиях. Если нет, обратитесь к врачу.

    Немедленно обратитесь за помощью, если сильная боль в шее возникла в результате травмы, например, автомобильной аварии, дайвинга или падения.

    Если у вас болит шея, обратитесь к врачу:

    • Суровая
    • Сохраняется в течение нескольких дней без облегчения
    • Раскладывает руки или ноги
    • Сопровождается головной болью, онемением, слабостью или покалыванием

    Причины

    Ваша шея гибкая и выдерживает вес вашей головы, поэтому она может быть уязвима для травм и состояний, вызывающих боль и ограничивающих движения.Причины боли в шее включают:

    • Деформации мышц. Чрезмерное использование, например, слишком много часов, согнувшись за компьютером или смартфоном, часто вызывает мышечное напряжение. Даже незначительные вещи, такие как чтение в постели или скрипение зубами, могут привести к напряжению мышц шеи.
    • Износ шарниров. Как и другие суставы вашего тела, суставы шеи с возрастом изнашиваются. Остеоартрит приводит к разрушению подушек (хрящей) между костями (позвонками). Затем ваше тело образует костные шпоры, которые влияют на движение суставов и вызывают боль.
    • Сдавление нерва. Грыжа межпозвоночных дисков или костные шпоры в шейных позвонках могут давить на нервы, отходящие от спинного мозга.
    • Травмы. Автоматические столкновения сзади часто приводят к хлыстовой травме, которая возникает, когда голова дергается назад, а затем вперед, что приводит к растяжению мягких тканей шеи.
    • Болезни. Определенные заболевания, такие как ревматоидный артрит, менингит или рак, могут вызывать боль в шее.

    Профилактика

    Большинство болей в шее связано с неправильной осанкой в ​​сочетании с возрастным износом. Чтобы предотвратить боль в шее, держите голову по центру над позвоночником. Могут помочь некоторые простые изменения в вашем распорядке дня. Попробуйте:

    • Соблюдайте осанку. Когда вы стоите и сидите, убедитесь, что ваши плечи находятся на прямой линии над бедрами, а уши — прямо над плечами.
    • Делайте частые перерывы. Если вы путешествуете на большие расстояния или много работаете за компьютером, вставайте, двигайтесь и растягивайте шею и плечи.
    • Отрегулируйте стол, стул и компьютер так, чтобы монитор находился на уровне глаз. Колени должны быть немного ниже бедер. Используйте подлокотники своего стула.
    • Не засовывайте телефон между ухом и плечом во время разговора. Вместо этого используйте гарнитуру или громкую связь.
    • Если вы курите, бросьте. Курение повышает риск возникновения боли в шее.
    • Избегайте ношения тяжелых сумок с ремнями на плече. Вес может растянуть вашу шею.
    • Спите в хорошем положении. Ваша голова и шея должны быть на одной линии с вашим телом. Положите небольшую подушку под шею. Попробуйте спать на спине, приподняв бедра на подушках, которые разровняют мышцы позвоночника.

    31 июля 2020 г.

    Показать ссылки
    1. Боль в шее.Американский колледж ревматологии. http://www.rheumatology.org/Practice/Clinical/Patients/Diseases_And_Conditions/Neck_Pain/. По состоянию на 11 июня 2015 г.
    2. Лист с подсказками при хронической боли в шее. Американская остеопатическая ассоциация. tps: //www.osteopathic.org/search/Pages/results.aspx? k = Хроническая боль в шее. По состоянию на 11 июня 2015 г.
    3. Исаак З. Обследование пациента с болью в шее и заболеваниями шейного отдела позвоночника. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 июня 2015 г.
    4. Исаак З. Лечение боли в шее. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 июня 2015 г.
    5. Хиропрактика и боль в шее. Американская ассоциация хиропрактики. https://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=2430. По состоянию на 11 июня 2015 г.
    6. Боль в шее. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00231. По состоянию на 11 июня 2015 г.

    Связанные

    Связанные процедуры

    Показать другие связанные процедуры

    Продукты и услуги

    Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

    Боль в правой части шеи | Боль в шее в правом боку

    Боль в правой части шеи распространена среди миллионов американцев.Иногда боль в правой части шеи может быть вызвана чем-то простым, например, засыпанием в странном положении, а в других случаях причиной может быть более серьезное заболевание в шейном отделе позвоночника. После постановки правильного диагноза хроническую боль в шее справа можно эффективно вылечить. Если вы испытываете боль в правой части шеи, которая не проходит после отдыха, возможно, вы страдаете от более сложной проблемы, связанной со здоровьем позвоночника.

    Дегенеративная болезнь диска

    Одна из потенциальных причин боли в шее с правой стороны известна как остеохондроз.Дегенеративная болезнь диска возникает, когда диски в позвоночнике, которые служат посредниками между позвонками, начинают дегенерировать, вызывая боль в правой части шеи. Дегенеративное заболевание диска может возникнуть естественным образом со временем или быть вызвано травмой. Скорее всего, если вы испытываете это состояние, ваши диски уже начали ухудшаться задолго до того, как вы начали испытывать боль в шее. Если у вас есть остеохондроз, ваша боль может усилиться, когда вы поднимаете руки над головой или делаете определенные повороты и изгибы, в том числе сидя.

    Грыжа межпозвоночного диска

    Во многих случаях боль в правой стороне шеи, связанная с онемением и / или болью, вызвана грыжей межпозвоночного диска. Грыжа межпозвоночного диска также называется соскользнувшим или выпавшим межпозвоночным диском и представляет собой состояние, при котором диск в позвоночнике повреждается, и внутренняя студенистая часть начинает выступать через более твердую внешнюю часть диска. Некоторыми индикаторами грыжи межпозвоночного диска являются боль в шее с правой стороны, которая усиливается при стоянии или ходьбе, боли, усиливающиеся ночью, а также покалывание или жжение в конечностях.Многие пациенты, испытывающие эти симптомы, находят длительное облегчение после операции. Проконсультируйтесь с лицензированным хирургом позвоночника, чтобы обсудить варианты лечения.

    Защемленный нерв

    Боль в правой части шеи также может быть результатом защемления нерва. Это может вызвать онемение и боль в правом плече. Если ваши нервы защемляются или сдавливаются костью, мышцей или диском, вы можете испытывать покалывание в руках, ногах или шее, которое иногда может переходить в ощущение жжения.Если у вас есть основания полагать, что вы могли защемить нерв на правой стороне шеи, обратитесь к хирургу-позвоночнику для постановки профессионального диагноза.

    Острый кривошея

    Если вы просыпаетесь с искривленной или скованной шеей, у вас может быть острая кривошея. Острая кривошея может быть причиной боли в шее с правой стороны, которая распространяется на плечо, середину шеи или даже через затылок. Это может уменьшить подвижность шеи и вызвать спазмы шеи при надавливании на пораженные участки с правой стороны шеи.В редких случаях кривошеи может быть обнаружено еще более серьезное заболевание, например, травма позвоночника.

    Остеоартрит

    Если боль в правом боку в шее более заметна утром, когда вы просыпаетесь, чем в течение дня или когда на улице холодно, а не когда светит солнце, у вас может быть остеоартрит. Некоторые другие симптомы, характерные для этого состояния, включают боль в шее справа, головные боли в затылке и скованность. Остеоартрит возникает, когда хрящ между суставом, соединяющим две кости, либо начинает разрушаться, либо полностью разрушается.Это состояние обычно связано с износом в результате старости или ненормального использования, а также с травмами у молодых людей.

    Кисты или опухоли

    Если у вас есть образование сбоку шеи, которое причиняет вам боль, возможно, вы имеете дело с кистой или опухолью. Не все кисты и опухоли очевидны, поэтому нет гарантии, что вы заразитесь ими сразу. Не паникуйте, многие из них оказываются доброкачественными (не злокачественными). На правой стороне шеи может быть много причин опухоли, и основная причина определит план лечения.Если вы испытываете боль в шее с правой стороны и думаете, что это может быть киста или опухоль, то чем раньше она будет обнаружена, тем эффективнее будет план лечения.

    Травма плечевого сплетения

    Травма плечевого сплетения обычно связана со спортивной травмой. Серьезность симптомов может варьироваться от легкого онемения правой стороны шеи до сильной изнурительной боли, которая влияет на качество вашей жизни. Плечевое сплетение — это группа нервов, которые посылают сигналы к плечу через локоть и вплоть до руки.Во время или после травмы можно потерять чувствительность и функциональность всей правой руки. Если вы испытываете эти симптомы и не видите никаких признаков улучшения, очень важно запланировать обследование, чтобы вы могли получить точный диагноз. Хотя хирургическое вмешательство обычно не требуется, рекомендуется, чтобы пациенты регулярно посещали врача после постановки диагноза этого состояния. В некоторых тяжелых случаях может потребоваться операция после месяца посещений. Нервы регенерируют медленно, и для своевременного выздоровления необходимо следовать инструкциям профессионала-ортопеда.

    Whiplash

    Whiplash — очень распространенный источник боли в шее с правой стороны, которая возникает, когда ваша голова трясется вперед и назад в быстром движении. Это движение влияет на шею и может иметь длительные последствия для шейного отдела позвоночника. Если вы испытываете хлыстовую травму, даже если вы испытываете лишь небольшую боль, важно немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

    Другие причины

    Существует несколько других причин боли в шее справа, например, костные заболевания (присутствующие с рождения или развившиеся), инфекции, ревматоидный артрит и рак.Независимо от того, что вызывает боль в правой части шеи, для вашего благополучия крайне важно немедленно обратиться к врачу-ортопеду, чтобы определить причину боли. Шея часто выполняет неблагодарную работу, и мы не задумываемся дважды о ее важности для поддержки головы и управления руками до тех пор, пока не появится боль. К счастью, поддержать здоровье шейки матки просто с помощью опытной команды хирургов-ортопедов и нейрохирургов.

    Причины, симптомы и лечение ригидности шеи

    Жесткая шея обычно характеризуется болезненностью и затруднением движения шеи, особенно при попытке повернуть голову в сторону.Это также может сопровождаться головной болью, болью в шее, болью в плече и / или руке. Чтобы посмотреть в сторону или через плечо, человеку может потребоваться повернуть все тело, а не жесткую шею.

    Видео о растяжении и растяжении шеи Сохранить

    Ригидность шеи чаще всего вызывается растяжением мышц шеи или растяжением мягких тканей.
    Смотреть:
    Видео о деформациях и растяжениях шеи

    Большинство людей знакомы с болью и неудобствами, связанными с ригидностью шеи, независимо от того, появились ли они при пробуждении однажды утром или, возможно, позже днем ​​после некоторых физических нагрузок, таких как перемещение мебели.В большинстве случаев боль и скованность проходят естественным путем в течение недели. Однако то, как человек справляется с симптомами ригидности шеи и ухаживает за ними, может повлиять на уровень боли, время восстановления и вероятность того, что она вернется.

    объявление

    Распространенные причины скованности шеи

    Наиболее частой причиной ригидности шеи является растяжение мышц или растяжение мягких тканей. В частности, травмам подвержена мышца, поднимающая лопатку. Расположенная сзади и сбоку на шее, поднимающая лопатка мышца соединяет шейный отдел позвоночника с плечом.Эта мышца контролируется третьим и четвертым шейными нервами (C3, C4).

    Смотреть анимацию анатомии шейных мышц

    Мышца, поднимающая лопатку, может быть напряжена во время многих обычных повседневных действий, например:

    • Сон с неудобным положением шеи
    • Падение или внезапный удар, отталкивающий голову в сторону, например, спортивные травмы
    • Неоднократные повороты головой из стороны в сторону во время занятия, например плавания медленным движением вперед
    • Сутулость с плохой осанкой при просмотре монитора компьютера или продолжительном взгляде на мобильный телефон (иногда это называют «текстовой шеей»)
    • Переживание чрезмерного стресса или беспокойства, которое может привести к напряжению в шее
    • Удержание шеи в ненормальном положении в течение длительного времени, например, прижимание телефона между шеей и плечом

    Посмотреть видео: 4 лучших средства от боли в шее после сна

    Причина ригидности шеи может быть очевидна, если симптомы проявляются сразу же, например, после падения во время спортивного мероприятия.Однако, если ригидность шеи возникает из ниоткуда, может быть трудно определить точную причину.

    В этой статье:

    Необычные причины скованности шеи

    Иногда ригидность шеи является реакцией на основное заболевание шейного отдела позвоночника, которое помогает поддерживать шею и двигать ею в дополнение к защите спинного мозга. Несколько примеров заболеваний шейного отдела позвоночника, которые могут вызывать болезненный спазм или сжатие мышц шеи, включают:

    Сохранить

    Иногда ригидность шеи является реакцией на заболевание шейного отдела позвоночника.
    Несколько примеров проиллюстрированы выше.

    • Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела . Защитная внешняя часть диска в шейном отделе позвоночника ломается, а внутренняя часть выходит наружу, вызывая сжатие и воспаление в близлежащих тканях.
    • Остеохондроз шейного отдела позвоночника . Поскольку со временем диски теряют влагу и высоту, давление на близлежащие суставы, нервы и мягкие ткани, такие как связки и мышцы, увеличивается. Этот процесс может привести к боли и скованности в шее.
    • Шейный остеоартроз . Артритное разрушение шейных фасеточных суставов между позвоночными костями часто происходит вместе с другими дегенеративными состояниями, такими как стеноз позвоночного канала, и анатомическими изменениями, такими как костные шпоры.

    Узнать, что вызывает спазмы шеи?

    Это не полный список состояний, которые могут вызвать ригидность шеи. Хотя это случается редко, существует несколько других возможностей, например инфекция или опухоль.

    объявление

    Симптомы ригидности шеи

    Жесткая шея может различаться по интенсивности: от раздражающего дискомфорта до чрезвычайно болезненного, острого и ограничивающего.Как правило, попытка повернуть затвердевшую шею в определенную сторону или направление в конечном итоге приводит к такой сильной боли, что движение необходимо прекратить.

    Степень уменьшения подвижности шеи может повлиять на уровень активности человека. Например, если невозможно значительно повернуть голову в одном направлении без мучительной боли, вероятно, следует избегать вождения автомобиля до тех пор, пока симптомы не улучшатся. 1

    Что нужно и что нельзя делать с жесткой шеей

    Часто отдых на день или два — это все, что нужно для заживления мягких тканей шеи.В случаях, когда боль значительна, человек может захотеть использовать безрецептурное обезболивающее или применить ледяную и / или тепловую терапию.

    См. Лекарства от боли в спине и шее

    Ношение шейного ошейника для иммобилизации ригидности шеи не рекомендуется. Скорее, человек с ригидностью шеи должен стараться придерживаться нормального уровня активности, если это возможно, особенно после первых дней или двух.

    Когда обращаться к врачу по поводу скованности шеи

    Если ригидность шеи не улучшилась через неделю, ее следует проверить у врача.Кроме того, независимо от того, как долго это длилось, ригидность шеи, сопровождающаяся любыми симптомами, вызывающими тревогу, такими как лихорадка, головная боль, тошнота или рвота, или необъяснимая сонливость, должна быть немедленно осмотрена медицинским работником.

    Узнайте, что вызывает у меня боль в шее и головную боль?

    Список литературы

    Почему болит шея и что можно сделать, чтобы это исправить

    Почему болит шея и что можно сделать, чтобы это исправить

    У вас болит шея в конце дня или вы чувствуете себя жестко, как доска, когда просыпаетесь утром? Различные типы боли в шее могут сказать вам, в чем заключается основная проблема.

    Боль в шее невероятно распространена. Фактически, примерно восемь из десяти взрослых в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в шее. Причины, по которым у вас может развиться боль в шее, бесконечны. Для некоторых боль в шее является результатом неправильной осанки, в то время как для других боль в шее может быть прямым результатом автомобильной аварии или другой травмы, из-за которой шея быстро трясется, что также известно как хлыстовая травма.

    Иногда боль в шее бывает кратковременной. После плохого сна на шее или после ношения чего-то исключительно тяжелого есть шанс, что у вас разовьется боль в шее, которая будет болеть в течение дня или двух, но постепенно начнет уменьшаться, пока она полностью не исчезнет после периода дни или, может быть, недели.

    Но есть хроническая боль в шее. Хроническая боль в шее — это боль, которая развивается в шее, часто в результате травмы, но не проходит. Как и в случае с большинством проблем, связанных с хронической болью, возникающая в результате затяжная боль, которая бесконечно преследует вас, часто бывает более неприятной, а в некоторых случаях даже более болезненной, чем сама травма.

    Измените свой сон

    Ночью необходимо поддерживать шею.Никогда не спите на животе, так как это вызывает чрезмерную нагрузку на мышцы и суставы шеи, что ухудшает симптомы. Спите на спине или на боку. Во время сна на спине вам может понадобиться использовать две подушки, расположенные так, чтобы нижняя подушка поддерживала ваши плечи, а верхняя подушка перекрывала и поддерживала шею.

    Для сна на боку возьмите достаточно толстую подушку или используйте две, чтобы подушка была заправлена ​​до плеч, поддерживая шею.

    Улучшение осанки

    Будьте осторожны, сохраняя осанку в течение дня.Работа за компьютером или длительное времяпрепровождение по телефону с наклоненной вперед головой может привести к нагрузке на шею до 40 фунтов в течение нескольких часов!

    Смотря на свой смартфон или планшет, старайтесь поднести экран ближе к своему лицу, а не смотреть вниз. Кроме того, при работе за компьютером убедитесь, что монитор расположен достаточно высоко, чтобы верхняя 1/3 rd экрана находилась на уровне глаз.

    Когда вы сидите, попробуйте приложить небольшое свернутое полотенце к пояснице, чтобы сидеть прямо.Не сутулитесь на диване или в кресле. В сидячем положении будьте комфортно высоким.

    Улучшите подвижность плеч и шеи

    Большая часть боли в шее возникает из-за скованности в верхней части шеи и верхней части спины, вызывающей ненормальное напряжение в средней части шеи. Цель состоит в том, чтобы увеличить подвижность этих областей, уменьшить напряжение и восстановить естественное движение всей области шеи и плеч.

    Втягивание плеча

    Сидя, расслабив шею, осторожно сведите лопатки вместе.Не сгибай плеч. Делайте это действие плавно и медленно. Повторяйте 10 раз и делайте несколько раз в день, чтобы расслабить шею.

    Подтяжки подбородка

    Встаньте спиной к стене в хорошей позе. Продолжайте смотреть вперед, затем осторожно попробуйте прижать затылок к стене. Не волнуйтесь, если вы не можете коснуться стены головой, просто держите глаза и подбородок на уровне. Почувствуйте легкое растяжение шеи, но не давите сильно. Задержитесь на 5 секунд и выполняйте 10 из них 2-3 раза в день.

    Лечение острой боли в шее

    Как правило, с острой болью в шее справиться легче, чем с хронической болью в шее. Однако без надлежащего лечения и вмешательства острая боль в шее может стать хронической проблемой.

    При острой боли в шее обратитесь по телефону:

    • Снижение нагрузки на мышцы шеи и спины с легкостью
    • Использование комбинации или чередования горячей и холодной терапии
    • Прием лекарств, отпускаемых без рецепта, в зависимости от ситуации
    • Массаж
    • Упражнение
    • Растяжка мышц
    • Осанка

    Перед тем, как предпринимать какие-либо попытки облегчить боль в шее самостоятельно, рекомендуется встретиться с физиотерапевтом и обсудить идеальные способы лечения боли в шее.Неправильный тип упражнений или чрезмерная нагрузка на шею, когда она уже уязвима, могут привести к более серьезной травме, а это может привести к тому, что боль в шее станет хронической, то есть никуда не денется.

    Лечение хронической боли

    Боль в шее считается хронической, если она отказывается уменьшаться, несмотря на попытки вмешательства в течение длительного периода времени.

    Самопомощь по-прежнему является вариантом при лечении хронической боли в шее и принятии мер предосторожности, таких как уменьшение нагрузки на шею, более частое сидение, улучшение осанки и использование других домашних средств, перечисленных выше, таких как растяжка мышц и горячая-холодная терапия. может в какой-то степени сработать, но вам потребуется поддержка врача, чтобы полностью устранить этот уровень боли и убедиться, что вы не причините себе дальнейших травм.

    Прежде чем пытаться лечить боль в шее, важно проконсультироваться с врачом физиотерапевтом и точно понять, в чем причина вашей боли. Боль из-за растяжения или разрыва связки потребует совсем другого лечения, чем боль в результате напряжения или стянутых мышц.

    Работа с вашим физиотерапевтом над практическим лечением и специальными упражнениями для ПК для устранения источника вашей хронической боли может помочь вам избавиться от боли, но только если эти физиотерапевтические упражнения выполняются правильно.Прежде чем пытаться самостоятельно выполнять какие-либо упражнения на растяжку или подвижность, обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом за советом и поддержкой.

    Узнайте больше о помощи при боли в шее

    Всегда консультируйтесь со своим физиотерапевтом или врачом перед тем, как начинать упражнения, в выполнении которых вы не уверены.

    Как лечить боль в шее, возникающую при движении головой

    Twist and cry

    Cola211 написал, что они почувствовали «хлопок» в шее посреди ночи.На следующее утро они почувствовали, что «неправильно спали», и почувствовали резкую жгучую боль по всей правой стороне шеи.

    Cola211 не мог стоять, поворачивать голову влево или вправо, смотреть вверх или вниз, не испытывая сильной боли. Они также испытывали боль, когда двигали правой рукой, но нормально двигали левой рукой. Казалось, что боль начинается в нижней части правой стороны шеи и распространяется до основания черепа и плеча.

    Боль в шее может иметь множество причин.Xtsn написал, что история Cola21 очень похожа на кривошею, и я согласен с ними. Название происходит от латинского torus , что означает скрученный, и collum , что означает шею. Другое название — кривая шея.

    Хотя ощущение «хлопка» в шее необычно, в остальном симптомы в значительной степени соответствуют описанию Cola211. Симптомы появляются очень быстро, часто в течение ночи, поэтому вы просыпаетесь с болью и скованностью в одной стороне шеи. Движение шеи может быть затруднено или почти невозможно.Боль может распространяться на шею или плечо сзади.

    Cola211 пыталась массировать им шею, и боль усилилась. Они обнаружили еще одну особенность кривошеи — давление на определенные участки может усугубить симптомы.

    Попадание в шею

    В большинстве случаев кривошея возникает неожиданно, и причина неизвестна. Kevin53196 упомянул, что Cola211, возможно, неловко спал или что-то потянул. Cola211 определенно описал, как просыпался с чувством, что они «неправильно спали».Это часто история, которую описывают люди с кривошеей, хотя нет никаких конкретных доказательств того, что какие-либо повреждения происходят во время сна.

    Иногда кривошея может быть вызвана определенной причиной, например, инфекцией горла или верхних дыхательных путей (из-за отека лимфатических узлов шеи). Это также может быть вызвано травмой шеи, такой как хлыстовая травма, или побочным эффектом таких лекарств, как фенотиазины. Однако в Cola211 ничего не говорится об инфекции, травмах или лекарствах.

    Признаки, указывающие на то, что боль в шее может быть вызвана чем-то другим, кроме кривошеи, включают прогрессирующее усиление боли, слабость или неуклюжесть кисти или руки или постоянное онемение. Если у вас уже есть такое заболевание, как СПИД, рак или ревматоидный артрит, боль в шее может указывать на то, что заболевание начало поражать структуры шеи. Другие тревожные признаки включают плохое самочувствие, потерю веса или повышение температуры тела. Болезненность костей шеи может указывать на проблему с костями. Затруднения при ходьбе или мочеиспускании предполагают давление на спинной мозг.

    Cola221 не сообщал ни об одной из этих тревожных особенностей, поэтому стоило попробовать некоторые методы самопомощи. Но если бы какая-либо из этих особенностей развивалась, было бы целесообразно обратиться за неотложной медицинской помощью.

    Pillow talk

    Хорошая новость заключается в том, что простая кривошея часто проходит через 24–48 часов. Тем временем Cola221 может многое сделать, чтобы облегчить симптомы. Kevin53196 рекомендовал обернуть грелку полотенцем и приложить к шее. Также он посоветовал парацетамол.Kevin53196 и Katie50361 также предложили ибупрофен, который можно принимать вместе с парацетамолом. Все эти решения имеют медицинскую поддержку.

    Katie50361 и Levi5142 рекомендовали лед, который, я должен сказать, новый для меня. Лед — это нормально, если есть область воспаления или травмы, но я бы подумал, что тепло будет лучше для снятия мышечного спазма. Но послушайте, если это сработает, это сработает. Мой совет пациентам по поводу всех методов лечения, с которыми я не знаком, состоит в том, что при условии, что они не причиняют никакого вреда, им стоит попробовать.Только убедитесь, что вы не прикладываете лед непосредственно к коже — последнее, чего вы хотите, — это повреждение кожи, которое усугубит ваши проблемы!

    Girolamo1 упомянул подушки, и я согласен, что это очень важно. Принято считать, что людям с болью в шее следует спать только на одной подушке. Если больше, то их голова окажется под ненормальным углом. В Интернете есть несколько странных и замечательных подушек, предназначенных для людей с болью в шее. Некоторые можно залить горячей водой. У некоторых есть удлинители, поддерживающие шею по бокам.А у некоторых есть странные формы, например подушка для сна, из-за которой вы выглядите как кальмар (погуглите). Моя собственная «особая подушка» очень старая и разваливается на части, и моя жена несколько раз угрожала выбросить ее. Но я не могу без этого спать. Он удивительно мягкий и поддерживает мою шею в нужных местах. Он был со мной в Испании, Турции и во всех точках к северу от Тампа-Бэй, и я никогда не собираюсь от него избавляться.

    Пациент шеи, пожалуйста

    Есть много причин боли в шее, и если симптомы не проходят, стоит знать о них.Katie50361 пришлось пройти МРТ, и было обнаружено, что у нее несколько дисков не на своем месте. Боль в шее у A1B2C3D4E5F6G7 возникла из-за перелома первого и второго шейных позвонков, но это произошло после действительно серьезной аварии в тренажерном зале.

    Таким образом, даже если состояние кажется неосложненным, кривошея, если симптомы не исчезли после недели приема противовоспалительных таблеток и / или обезболивающих, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу.

    Проснулся от боли в шее? Не можешь пошевелить головой? Когда волноваться

    Проснулся от боли в шее? Страдаете от боли в шее? Двое из трех из нас в какой-то момент испытают боль в шее.В этом нет ничего удивительного — шея — это чудо естественной инженерии, позволяющее нам поворачивать голову во всех направлениях, при этом поддерживая вес нашего черепа и защищая жизненно важные нервы, соединяющие наш мозг с остальным телом.

    Что вызывает боль и скованность в шее?

    Семь костей, называемых позвонками, соединены губчатыми амортизирующими «дисками» с сетью мышц и прочной соединительной тканью, поддерживающей их. Спинной мозг проходит через канал, защищенный со всех сторон костью.Повреждение или деформация любого из них может вызвать боль.

    Каковы симптомы боли в шее?

    Боль — очевидно! Это часто начинается с шеи и распространяется на одно или оба плеча (иногда ниже по руке) или до затылка. Ваша шея и плечи могут ощущаться жесткими. Булавки и иглы являются обычным явлением и обычно не являются тревожным признаком, но их необходимо проверить, поскольку они предполагают, что нерв, выходящий из вашего позвоночника, может быть защемлен или раздражен. Боль обычно уменьшается через несколько дней и проходит в течение нескольких недель.

    Нужны ли мне тесты?

    Пока у вас нет ни одного из указанных ниже «красных флажков», вам вряд ли понадобятся анализы и, возможно, даже не нужно будет обращаться к врачу. Рентген и сканирование не рекомендуются, за исключением особых обстоятельств, поскольку они не меняют варианты лечения.

    Красные флажки — когда вам следует волноваться?

    Большая боль в шее не означает, что нужно беспокоиться о серьезной проблеме. Тем не менее, вы всегда должны проверять свои симптомы, если:

    • Это связано с онемением, слабостью или постоянными булавками и иглами в руке.
    • У вас была травма, например хлыстовая травма.
    • В целом вы чувствуете недомогание, особенно при похудании или повышении температуры тела.
    • Боль скорее усиливается, чем уменьшается.
    • Кости шеи (а не мышцы с обеих сторон) очень нежные.
    • У вас также появляется слабость в ногах или проблемы с мочеиспусканием.
    • У вас есть другие проблемы со здоровьем, например недавний несчастный случай, рак или ревматоидный артрит.

    Лечение боли в шее

    Продолжайте двигаться

    Когда вы впервые почувствуете боль в шее, может быть очень больно двигаться, и вам нужно будет отдохнуть в нейтральном положении в течение нескольких дней.После этого, пока у вас нет «красных флажков», указанных выше, важно продолжать двигать шеей, чтобы она не затвердевала (вот почему шейные воротники или подтяжки не рекомендуются, если только ваш врач так не сказал). Каждые несколько часов осторожно поворачивайте голову во все стороны, постепенно увеличивая объем движений. Избегайте длительного сидения, но как можно больше продолжайте заниматься своими обычными делами.

    Лекарства и самообслуживание

    Обезболивающие, такие как парацетамол, или противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен (который также продается в виде геля от фармацевта), помогут, и ваш врач может порекомендовать короткий курс миорелаксантов, если есть много мышц спазм.Также могут помочь грелка или компресс для ноющих мышц.

    Перекошенная шея — не повод для кривой улыбки

    В медицине это называется «кривошея», когда шея застревает, голова скручена набок. Это может быть связано с напряжением мышц или связок шеи, из-за которого мышцы спазмируются. Сон на сквозняке или неудобное положение может вызвать это. Часто возникает сильная боль в мышцах с одной стороны, но обычно проходит в течение нескольких дней. А пока помогут обезболивающие.

    Как избежать боли в шее — что можно и чего нельзя

    Вы не всегда можете избежать боли в шее, но простые повседневные меры предосторожности могут снизить риск страданий.

    Do

    • Поверните кресло лицом к компьютеру и отрегулируйте кресло так, чтобы экран находился на уровне глаз.
    • Регулярно делайте упражнения на растяжку, если вы работаете за столом или едете на большие расстояния.
    • Держите голову назад над позвоночником, а не сгорбитесь вперед.
    • Подумайте о пилатесе, йоге или технике Александра (во многих советах есть списки местных занятий для всех возрастов и способностей!).

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *