Бол

Болит пятка внутри при ходьбе: Боль в пятке: причины, лечение, профилактика

26.07.1974

Содержание

причины, как лечить» – Яндекс.Кью

Содержание:

Стопа играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Одной из главных ее функций является амортизация. Стопа вынуждена принимать на себя вес тела. Наибольшей нагрузке подвергается пяточная кость. Боль в пятке может стать неожиданностью, особенно для тех, у кого подобных проблем раньше не возникало.

Возможные причины боли в пятке

Травмы

Неудачный поворот стопы, ушиб или удар могут стать причиной появления боли. Ношение высоких каблуков, «шпилек», также нередко приводит к травме.

Пяточная шпора

Пяточная шпора встречается часто и представляет собой образовавшийся на пяточной кости нарост. Причиной появления такого нароста может стать хроническое воспаление фасции (соединительной ткани подошвы). Пациент испытывает постоянные боли, становящиеся наиболее интенсивными по утрам. При ходьбе боль может не ощущаться.

Бурсит

При бурсите воспаляется проходящая вдоль стопы ткань, соединяющая пальцы ног с пяточной костью. У пациента наблюдается воспалительный процесс и нарастающая боль, которая особенно остро ощущается в утренние часы. Ходьба сопровождается болезненными ощущениями. Временно успокоить боль можно при помощи массажа. Однако излечению бурсита массаж не способствует.

Фасцит

Фасцит подошвы может развиться у людей, носящих неудобную обувь. При данном заболевании происходит воспаление соединительной ткани. Фасцит подошвы часто становится причиной образования пяточной шпоры.

Ревматоидный артрит

При данном заболевании возникает воспаление суставов, имеющее хронический характер. Пациент может испытывать болевые ощущения в любое время суток.

Подагра

Заболевание вызвано отложением солей при неправильном питании и различных нарушениях обмена веществ.

Как лечить боль в пятке?

Предотвратить дальнейшее развитие имеющегося заболевания поможет своевременное обращение к врачу и правильная постановка диагноза.

В соответствии с диагнозом лечение может быть следующим:

  • Если боль была вызвана травмой, специалист назначает постельный режим на 2-3 недели. Для снятия боли используются противовоспалительные средства: диклофенак, флексен, ибупрофен и другие. Пациенту необходимо будет подобрать удобную обувь. Женщинам придется отказаться от ношения высоких каблуков. Помимо этого, врач может назначить ударно-волновую терапию, массаж и лазеротерапию. При наличии острой боль могут быть назначены аналгетики.
  • Причиной болей иногда становятся инфекционные заболевания, в том числе, венерические. В данном случае пациент может страдать реактивным воспалением пяток. Больной испытывает неприятные ощущения постоянно. Боль может усиливаться ночью. Кроме пяточной кости могут быть поражены некоторые суставы.
    Лечение начинается с избавления человека от основной инфекции, которая и стала причиной болей в пятке.
  • Чтобы избавиться от подагры, необходимо, как и при наличии инфекции, сначала избавиться от самого заболевания. Болезнь определяется по высокому количеству мочевой кислоты в крови.

Профилактика

Причины, по которым болит пятка и больно наступать, немало. Чтобы снизить вероятность появления неприятных ощущений, следует предпринимать профилактические меры. Каждому человеку, особенно склонному к полноте, нужно постоянно контролировать свой вес, так как именно избыточная масса тела становится причиной возникновения боли. При выявлении плоскостопия следует незамедлительно обратиться к врачу. Плоская стопа предполагает отсутствие амортизации. Нагрузка на пяточную кость резко возрастает. Если человек быстро устает при ходьбе, вероятно, у него плоскостопие.

Обувь всегда нужно выбирать по размеру. Слишком тесная деформирует стопу. Однако и туфли «на вырост» противопоказаны. Ношение высоких каблуков, особенно «шпилек», надо ограничить. При этом обувь не должна быть на плоской подошве. Если есть показания, необходимо использовать ортопедические стельки. При ходьбе нагрузку нужно распределять равномерно на всю стопу.

Для профилактики можно использовать специальную гимнастику: нужно взять обычный теннисный мяч и катать его по полу ступнями ног. Упражнение займет не более получаса. Рекомендован профилактический массаж 3-4 раза в неделю.

Материал предоставлен bezboleznej.ru

Боль при ходьбе | Медицинский центр SHiFA

Содержание

Почему возникает боль при ходьбе?

Ходьба – это, несомненно, полезная и важная физическая активность, которая сопровождает нас почти всю жизнь. Но что же делать, если обычная прогулка стала источником возникновения дискомфорта, боли? Существует огромное количество заболеваний, которые могут сопровождать боли при ходьбе. И возникать они могут в различных местах организма: в стопах, ногах, бедрах, пояснице. Мы выделим несколько основных недугов, для которых

 боль при ходьбе – один из главных симптомов. Однако стоит понимать, что их гораздо больше, и только квалифицированный и опытный врач может поставить правильный диагноз и как можно быстрее вернуть вам радость свободного движения.

Остеоартроз

Это заболевание поражает хрящевую ткань суставов, поэтому боль при ходьбе возникает в тазобедренном, коленном или голеностопном суставах. Болевой синдром сначала исчезает в состоянии покоя, но по мере развития болезни состояние ухудшается. Остеоартроз отличается тем, что при начале движения боли обостряются, а после могут исчезать.

Радикулит 

При радикулите страдает нервная периферическая система, где происходит сдавливание корешков спинного мозга внутри позвоночника. В зависимости от места поражения, радикулит делится на верхний шейный, шейно-плечевой, грудной, пояснично-крестцовый.

 Болевой синдром при радикулите острый, возникает внезапно, характеризуется чувством прострела и обостряется при ходьбе независимо от зоны локализации.

Варикоз

Варикоз – это заболевание сосудов, при котором нарушается отток крови в венах, и в процессе ходьбы боль сильно отдается в ноги. Она сопровождается отеками ног, чувством тяжести, обычно усиливается к вечеру. В начале развития болезни боль в ногах беспокоит слабо, но по ходу развития может стать довольно мучительной.

Тендинит

Это воспаление сухожилий рядом с суставами, возникающее из-за травматизации сухожилий в результате повышенных нагрузок. Поэтому заболеванию более подвержены спортсмены и люди, чья работа подразумевает физический труд. Тендинит может затрагивать сухожилия пяточной области, коленного сустава, тазобедренного сустава, — при ходьбе могут одинаково страдать все эти части тела.

Пяточная шпора

В данном случае боль при ходьбе возникает в пятке из-за воспалительного процесса фасции пяточной кости. Боль сильная и интенсивная, за счет чего делает процесс ходьбы мучительным, а опору на пятку – невозможной.

Заболевания внутренних органов

Иногда боли при ходьбе могут возникать из-за обострения хронических или начала острых заболеваний внутренних органов. К примеру, часто заболевания почек ограничивают движения человека из-за боли в области пояснице.

Список болезней, имеющих причастность к болям, обостряющихся при ходьбе, внушителен. Самостоятельно определить их происхождение невозможно, поэтому визит к врачу нельзя отлагать, особенно если боль имеет тенденцию к нарастанию. 

К какому врачу обратиться в случае боли при ходьбе?

Так как боль, возникающая при ходьбе, может быть симптомом широкого спектра заболеваний, рекомендуем изначально записаться на прием к терапевту. Врач общего профиля проведет первичный осмотр, назначит необходимые лабораторно-клинические методы диагностики. Он при необходимости уже порекомендует вам обратиться к врачам более узкого профиля: ортопеду, травматологу, хирургу, неврологу.

Какими методами лечится боль при ходьбе?

В зависимости от того, что вызывает боль при ходьбе, выбирается метод терапии. Лечение может включать:

  • прием обезболивающих и противовоспалительных лекарств;
  • физиотерапевтические методики, УВТ;
  • массаж и мануальную терапию;
  • ношение фиксирующего корсета или пояса;
  • постельный режим и ограничение движений на какое-то время;
  • хирургическое вмешательство.

Профилактика возникновения болей при ходьбе

Профилактика важна не только после лечения, но и во избежание нового обострения и в целом до начала развития болевого синдрома. Общие рекомендации включают в себя:

  • снижение лишнего веса;
  • ежедневную физическую активность;
  • лечебную физкультуру;
  • курсы лечебного массажа;
  • соблюдение правильного режима питания;
  • избавление от вредных привычек.

Высокоточная диагностика в медицинском центре «Шифа»

Наша клиника использует в своей работе медицинское оборудование ведущих современных брендов, за счет может гарантировать получение достоверных результатов о состоянии вашего здоровья.

Для уточнения диагноза наши врачи прибегают к помощи рентгенографии, КТ, МРТ, УЗИ, лабораторных исследований, биопсии и многих других методов. Постановка точного диагноза – первый шаг на пути к избавлению от любого болезненного симптома.

Обращайтесь к нам – и мы сделаем все возможное для вашего здоровья.

Отчего болит пятка?

«Вдруг стало очень больно наступать на пятку. Дайте, пожалуйста, совет, что делать». 

Нина Витальевна Якубовская, Барановичи. 

Одна из важных функций стопы — амортизация. Пятка обладает повышенной чувствительностью из‑за того, что в ней располагается большое количество нервных окончаний. Поэтому при любом, даже незначительном повреждении человек ощущает боль. Тут необходимо понять, чем именно она вызвана. В первую очередь нужно обратить внимание на свою обувь, в особенности это касается женщин — любительниц высоких каблуков. Избыточный вес, его резкий набор также способствуют увеличению нагрузки на стопы.
И наоборот, в результате резкого похудения или физических перегрузок в пятке возникает атрофия подкожной жировой подушки, тоже приводящая к боли.  Однако наиболее частая причина — пяточная шпора. Длинная подошвенная связка поддерживает форму стопы, обеспечивает амортизирующие свойства. Ноге требуется покой, но обувь с недостаточной супинацией вызывает воспаление подошвенной фасции (фасциит), соединяющей пятку с пальцами ног. Отсюда сильная боль, особенно по утрам.

Схожую картину дает и ряд иных заболеваний. Например, воспалительный процесс в ахилловом сухожилии возникает вследствие постоянных нагрузок на икроножные мышцы (подъем в гору, прыжки), ношения неудобной обуви, постоянного хождения на высоком каблуке. Иногда возникает даже гнойное воспаление, тогда боли над пяткой становятся настолько интенсивными, что человек не может ступить ни шагу. При травме может произойти разрыв сухожилия, что требует неотложной медицинской помощи и хирургического лечения. Причиной боли в пятке могут стать заболевания позвоночника, особенно его поясничного отдела, а также подагра, скрытая инфекция или ревматизм.

Как видно, причин очень много, и в каждом случае лечение будет отличаться. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно осмотра стопы, ультразвукового и рентгеновского исследований. Обращаться к конкретному доктору следует в зависимости от предполагаемой причины заболевания. Если имела место травма — к травматологу‑ортопеду. Может понадобиться консультация хирурга, невролога, онколога, фтизиатра, ревматолога. Если вы не уверены в причине боли, записывайтесь на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному врачу.

Лечение включает медикаментозные и физиотерапевтические способы, создание покоя ступне, массаж и лечебную физкультуру. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию воспаления. Постоянное применение особых стелек с супинатором и подпяточником снижает давление на беспокоящий участок. В домашних условиях боль в пятке лечат с помощью нестероидных противовоспалительных средств (таблетки, уколы, мази). Могут потребоваться инъекции кортикостероидов в болевую зону. Народные средства: травяные отвары, успокаивающие ванночки. Дополнительно используют тугую повязку. 

Для профилактики следует носить комфортную и правильно подобранную обувь. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Каблук — не выше 4 см, туфли не должны быть узкими. 

В домашних условиях можно делать зарядку для ног: сгибать и разгибать стопы в положении сидя по две минуты, катать по полу теннисный мяч ступней. 

Полезно принимать контрастные ванночки с травами. Следует правильно питаться и бороться с лишним весом, гулять босиком по траве и камешкам на пляже, а дома походить по коврику с нагретой крупной солью.

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет специальный компресс. Сложите в мешочек кубики льда и приложите к больному месту на 5 — 10 минут.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Пяточная шпора — причины, симптомы, методы лечения пяточной шпоры в клинике «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ»

Причины появления шпоры на пятке

Основная причина появления шпоры, это наличие плоскостопия. В результате него, связки испытывают сильное перенатяжение, а некоторые волокна связок могут порваться и отойти от костной ткани. Из-за этого может начаться воспалительный процесс в связках, который переходит на костную ткань стопы.

Еще одной причиной появления шпоры может служить травма пятки, они часто случаются у спортсменов.

Нарушение обменных процессов внутри организма; болезни, связанные с позвоночником; нарушение кровообращения в нижних конечностях, особенно у пожилых людей; лишний вес; воспаление суставов, все это тоже провоцирует возникновение шпоры.

Данное заболевание также называют плантарным фасциитом, в результате которого нарушается структура стопы у основания пальцев и пятки. Когда утром человек, встав с постели, делает первый шаг, снова происходит разрыв фасции, что и вызывает сильную боль. При последующих шагах фасция растягивается, в результате интенсивность болевых ощущений уменьшается. Но продолжительная ходьба или нагрузка на пяточную зону вновь провоцирует боль.

Постоянные разрывы и растрескивания вызывают дегенерацию ткани, происходит ее разрастание и образование уплотнений. Из-за постоянных травм в ткани накапливается кальций, в результате образуются рубцы. Со временем происходит их закостенение и трансформация в плотный нарост, именуемый шпорой.

Шпора на пятке может появиться практически у всех людей. Однако есть факторы, которые провоцируют данную патологию:

  • В зону риска попадают спортсмены – при травмировании нижних конечностей или чрезмерной нагрузке на них. Для профилактики болезни потребуется ношение специально разработанной ортопедической обуви, которая способна поддерживать своды стопы, частично разгружая пяточную зону.
  • Такую болезнь часто диагностируют у пожилых людей. Предпосылками к возникновению патологии в данном случае может быть наличие подагры или остеопороза.
  • Быть начеку стоит людям с сахарным диабетом, плоскостопием, проблемами ЖКТ, грибковыми заболеваниями.

Стоячая работа, постоянное ношение тяжестей, хождение на высоких каблуках также может стать одной из причин появления шпоры на пятке. Если вовремя не отреагировать на развитие заболевания, оно будет усугубляться. Первые же симптомы должны стать толчком к принятию мер и обращению в клинику.

Симптомы шпоры

Проявления данной патологии достаточно яркие и, как правило, не остаются незамеченными. В мягких тканях происходят изменения, воспаляются слизистые сумки и надкостница, нарост на кости давит на эти ткани. Появляется сильный болевой синдром в области пятки, особенно при ходьбе и полном наступлении на нее. Человеку кажется, что в нее как будто загнали гвоздь, либо острую иглу. Интенсивность боли не зависит от размера и формы нароста, бывает, так что большие не чувствуются, а вот маленькие и плоские дают острую боль.

Заболевание, если его не лечить длительное время, может привести к хромоте, поскольку человек не в состоянии из-за боли наступать на поверхность всей стопы. В некоторых случаях пятка может менять цвет. Воспалительный процесс вызывает ее покраснение и огрубение кожи. Людям с избыточным весом тяжелее переносить данное заболевание, его признаки у них выражены ярче, поскольку давление на больную пятку больше.

Пяточная шпора: лечение

Прежде, чем начать лечить пяточную шпору, надо выявить причину ее появления. При лечении используют разные методы, все они идут в комплексе, главная задача — снять воспаление. Итак, комплекс включает в себя:

  • гимнастику с лечебным эффектом и массаж, чтобы нормализовать кровообращение;
  • физиотерапию — УФО, электрофорез, лазер, применение магнитных полей, ультразвука и УВТ;
  • обязательное ношение специальных ортопедических стелек.

Сегодня, терапия пяточной шпоры включает новый современный метод — ударно-волновую процедуру с помощью аппарата Duolith SD1 (ДУОЛИТ SD1). Основной принцип его действия заключается в передаче энергии строго в зону поражения без нарушения кожного покрова. Благодаря такому методу, снимается воспаление и боль, результат эффективный на долгое время.

Именно поэтому специалисты медицинского центра «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» взяли на вооружение данный новейший метод лечения на аппарате Дуолит SD1. Вы всегда можете обратиться за подробной консультацией по лечению пяточной шпоры в отделение клиники на Шаболовской, чтобы на долгое время, а может, и навсегда избавиться от данной проблемы.

Боль в пятке на внутренней стороне стопы?

Теплая погода вызывает резкое увеличение числа пациентов, жалующихся на боль в средней части пятки из-за подошвенного фасциита.По мере того, как меняются времена года, меняется и это отягчающее обстоятельство, от которого каждый шаг причиняет боль. Более частое использование шлепанцев и сандалий вызывает резкую боль в пятках, делает жаркие летние дни болезненными и ограничивает вашу способность в полной мере наслаждаться летней погодой. Так в чем же проблема и что с этим делать?

Что вызывает боль в пятке?

Подошвенная фасция — это полоса ткани, которая действует как связка между пяткой и пальцами ног.На самом деле это не мышца, а скорее упругая связочная пружина. Некоторые люди получают эту боль либо от высокого свода стопы, либо от плоскостопия, но в летние месяцы боль в пятке усиливается, потому что, когда люди носят сандалии и шлепанцы, пятка становится нестабильной. Когда пятка нестабильна, эта подошвенная фасция тянет внутреннюю часть пятки, почти как ребенок, постоянно дергающий вас за рубашку, чтобы привлечь внимание. Со временем при каждом шаге воспаляется подошвенная фасция, что приводит к боли в пятке. Добавьте к этому ряд других причин боли в пятке, например, лишний вес, высокие каблуки и плохую механику бега — у вас будет тяжелый день!

Что делать с болью в пятке?

Что ж, вы можете сделать несколько вещей.Прежде всего, подумайте о том, чтобы носить поддерживающую обувь с закрытым каблуком, когда вы не на пляже или не на обеде. Конечно, мы поняли — сейчас лето, хочется надеть сандалии и продемонстрировать свой новый педикюр. Это замечательно, но постоянное использование сандалий или шлепанцев приводит к тому, что пятка бесконтрольно перекатывается, а со временем вызывает воспаление. Так что, может быть, если вы делаете несколько поручений, вместо этого наденьте кеды. Просто в офисе, сидя за столом, но днем ​​у вас важная встреча? Остынь, сними туфли на каблуках, надень «обычные» туфли, а каблуки или сандалии наденьте позже.

Три простых средства от боли в пятке

Так что же делать, если боль все еще не исчезла, даже если вы последовали нашему совету? Итак, вот три простых домашних средства, которые можно попробовать.

  1. Самомассаж и растяжка подошвенной фасции. Возьмите мяч для лакросса и покатайте им взад и вперед по подошве стопы. Это немного расслабит ткань и может помочь уменьшить напряжение и уменьшить боль. Вы также можете попробовать растяжку подошвенной фасции, показанную ниже.

    По мере необходимости перекатывайтесь вперед и назад в течение нескольких минут


    Встаньте прямо, упритесь пальцами ног в стену и наклонитесь, чтобы растянуться. Вы должны почувствовать это на ступне.

  2. Вытяните лодыжку. Не вдаваясь в технические подробности, если у вас тугие икры или жесткая лодыжка, это приведет к разрушению пятки и увеличению напряжения на подошвенной фасции. Ограничение тыльного сгибания голеностопного сустава часто упускается из виду. См. Картинку ниже. Поставьте большой палец ноги примерно на дюйм от стены и переместите колено к стене , не позволяя пятке оторваться от земли. Отступайте примерно на дюйм за раз, пока не почувствуете растяжение и / или пока пятка не захочет оторваться от земли.Не обманывайте, двигая бедрами или чем-то еще — берите то, что дает вам лодыжка. Когда вы добьетесь этого растяжения, задержитесь на 30 секунд и повторите по мере необходимости. Как бы то ни было, «нормальный» — это примерно 4 дюйма от стены. Вы этого добились?

    Растяжка тыльного сгибания голеностопного сустава

  3. Укрепите арку. Хотя есть много способов сделать это, «завитки полотенцем», изображенные ниже, великолепны и их легко сделать. Положите полотенце на пол и, если нужно, на конец положите небольшой груз.Затем просто «сверните» полотенце пальцами ног, затем снова разложите и повторите. Сделайте это, пока смотрите телевизор или читаете книгу по ночам, чтобы расслабиться. Без сильных мышц, поддерживающих арку, она будет сильнее сжиматься и вызывать раздражение фасции.


Если у вас все еще болит пятка, мы часто видим ее здесь, и вы можете быть уверены, что мы быстро доставим вас сюда и отсюда с отличными результатами.Позвоните нам! Было бы большой честью служить вам.

Теги: Канзас-Сити, Оверленд-Парк, физиотерапия, физиотерапевт, деревня прерий, боль в пятке, подошвенный фасциит

Боль в наружной пятке | Причины, симптомы, лечение

Боль в наружной пятке иногда также называют боковой болью в пятке. Этот термин относится к боли, которая проходит по внешней стороне лодыжки. Это скорее симптом, чем состояние, и поэтому указывает на проблему в задней части стопы.В зависимости от того, что вызывает боль, боль в пятке может ощущаться до, во время или после физической активности. Это может быть довольно неудобно, а в тяжелых случаях боль в пятке может даже помешать некоторым людям заниматься повседневными делами, такими как ходьба или стояние.

Что может вызвать боль в пятке?

Боль в наружной пятке может быть вызвана несколькими причинами. Боль может быть острой при внезапном развитии боли или боли, возникшей в течение недавнего короткого периода времени, или хронической, что характеризует длительные состояния с устойчивыми последствиями, а часто и более сложные проблемы.

Наиболее частыми состояниями, вызывающими боль в пятке, являются малоберцовый тендинит и синдром предплюсны.

Тендинит малоберцовой кости

Малоберцовые сухожилия — это прочные структуры, которые соединяют малоберцовые мышцы у основания икры с костями стопы. Одно сухожилие прикрепляется к внешней части стопы, а другое проходит под стопой и прикрепляется к области, близкой к внутренней части свода стопы. Тендинит малоберцовой кости в настоящее время чаще и точнее называют тендинопатией малоберцовой кости, поскольку на самом деле это не воспалительное состояние, а состояние, которое характеризуется структурными изменениями пораженного сухожилия малоберцовой кости. Эти изменения происходят в ответ на нагрузку, например, внезапное увеличение нагрузки на нагрузку, например, поднятие тяжестей, бег или прыжки, неподходящая обувь или проблемы с нижними конечностями, такие как дисбаланс или биомеханика стопы.

Синдром предплюсны

Синус предплюсны — это «туннель» или трубка, проходящая между таранной и пяточной костями стопы. Внутри этого туннеля есть структуры, которые способствуют стабильности голеностопа. Синдром синуса предплюсны обычно вызван травматическим повреждением (например, растяжение связок голеностопного сустава) или простым чрезмерным использованием (например, повторяющейся ходьбой или стоянием), но он также может возникать, если у пациента чрезмерно пронация стопы (когда стопа перекатывается). внутрь или вниз).Чрезмерная пронация вызывает сдавление структур предплюсневой пазухи и, как следствие, боль в пятке.

Каковы общие симптомы боли в пятке?

Боль в наружной пятке часто связана с рядом других симптомов, среди которых могут быть:

  • Неустойчивая ступня
  • Болезненность наружной части пятки
  • Затруднения при ходьбе
  • Затруднение при стоянии на пораженной стопе.

Пациенты с тендинопатией малоберцовой кости обычно испытывают постепенно усиливающуюся боль в наружной пятке.Они испытывают боль и нестабильность голеностопного сустава во время и после упражнений с отягощениями. Может возникнуть боль при повороте стопы внутрь и наружу. У пациентов, страдающих синдромом предплюсны, боль в наружной части пятки наиболее сильна, когда человек стоит, ходит по неровной поверхности или перекатывает стопу внутрь и наружу.

Как диагностируется состояние, вызывающее боль в наружной пятке?

Ваш спортивный ортопед имеет большой опыт диагностики причин боли в наружной части пятки.Они проведут тщательное обследование. Это будет включать в себя подробные записи о вашем предыдущем и текущем режиме упражнений и проведение обширного медицинского осмотра, чтобы проверить диапазон ваших движений и определить болезненную область. Иногда ваш спортивный ортопед может даже заказать медицинскую визуализацию, такую ​​как УЗИ или МРТ, чтобы лучше визуализировать структуры нижней конечности, чтобы они могли исключить некоторые состояния и помочь в постановке диагноза.

Какие варианты лечения боли в наружной пятке?

Независимо от того, что вызывает боль в наружной части стопы, метод RICE (отдых, лед, компрессия, подъем) — это простой способ начать получать облегчение дома.

    • R — ваша ступня; постарайтесь максимально снизить вес.
    • I ce Ваша ступня с пакетом со льдом, завернутым в полотенце, в течение 20 минут за раз, несколько раз в день
    • C надавите на ногу, ношение эластичного бинта с комфортным давлением. Не заворачивайте слишком туго, иначе вы можете нанести дальнейшие травмы!

E Поднимите ступню над сердцем, чтобы уменьшить отек (легкое положение и поднятие ступни на подушках — простой способ добиться этого).

Индивидуальное лечение боли в наружной пятке во многом зависит от состояния, вызывающего болевые симптомы, и индивидуальных особенностей пациента. После того, как спортивный ортопед определит причину вашей боли, можно приступить к составлению соответствующего плана лечения. Начнем с того, что зачастую лечение направлено на снижение нагрузки на пятку, чтобы раздраженные структуры успокоились и начали заживать. Как только ваша боль начнет утихать, вам, скорее всего, назначат соответствующие упражнения для мышц нижних конечностей и улучшат ваш баланс и диапазон движений в лодыжке.

Некоторые из других распространенных методов лечения боли в пятке, в зависимости от причинного состояния, могут включать:

НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты могут быть эффективным способом уменьшения воспаления при острых состояниях

  • Инъекции кортикостероидов
    Инъекции кортикостероидов могут помочь облегчить отек и боль в этой области
  • Ударно-волновая терапия
    Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ), как ее иначе называют, является целевым лечением, при котором возникают высокоэнергетические всплески звуковых волн направлен в пораженный участок. Это стимулирует расширение кровеносных сосудов в этой области, чтобы облегчить регенерацию тканей и, следовательно, восстановление поврежденных структур. Ударно-волновая терапия также полезна для обезболивания или снятия боли, что в большинстве случаев происходит практически сразу!

Если боль в наружной пятке вызвана острым заболеванием, вы, вероятно, заметите улучшение в течение нескольких недель после начала программы лечения. Однако при хронических заболеваниях вы можете рассчитывать на более длительный период восстановления.

Вы должны помнить, что важно пройти всю программу лечения и реабилитации, которую назначит вам спортивный ортопед, и строго придерживаться его профессиональных рекомендаций. Это лучший способ обеспечить наилучший результат восстановления, предотвратить возникновение проблем со стопами в будущем и снизить риск повторной травмы.

Можно ли предотвратить боль в пятке?

Развитие состояний, вызывающих боль в пятке, таких как тендинопатия малоберцовой кости и синдром предплюсны, часто происходит из-за слабости и дисбаланса структур нижней конечности или из-за чрезмерного использования. Чтобы предотвратить эти состояния, полезно всегда выполнять растяжку и разминку с помощью соответствующих функциональных упражнений до и после занятий спортом или физической активности. Попросите спортивного ортопеда порекомендовать вам некоторые упражнения, которые помогут улучшить мышцы голени и улучшить ваш диапазон / динамический мышечный контроль. При выборе режима упражнений учитывайте постепенное увеличение тренировочной нагрузки или интенсивности. Стремитесь поддерживать свою сердечно-сосудистую систему и мышечную силу на протяжении всего «межсезонья», поскольку это снизит риск развития боли в наружной части пятки из-за травмы.

Обратите внимание, что содержание этой статьи не следует воспринимать как общий совет и предназначено только для информационных целей. Если вы страдаете от боли в пятке, вам следует проконсультироваться с квалифицированным спортивным ортопедом, чтобы обсудить ваши опасения. Записаться на прием можно онлайн на сайте www.sydneyheelpain.com.au или по телефону 93883322.

Карл Локетт — спортивный ортопед.


Написано Карлом Локеттом

Александрия Вирджиния Специалисты по боли в пятках

Больные, болезненные пятки — далеко не редкость.Фактически, более одного из четырех американцев сообщают, что в какой-то момент своей жизни у них была какая-то форма боли в пятке, согласно опросу, проведенному Американской ассоциацией ортопедов.

Боль в пятке может быть вызвана множеством причин , , и поиск наилучшего и наиболее эффективного метода лечения зависит от определения этих причин. К сожалению, люди, страдающие от болей в пятках, часто пробуют всего одно или два общих лечения, прежде чем бросить и смириться с жизнью, которая включает ежедневную боль.Звучит знакомо?

К счастью, есть хорошие новости: вам не нужно принимать боль в пятке как новую норму. В подавляющем большинстве случаев боль в пятке можно успешно лечить или контролировать с помощью обычных ортопедических методов лечения — и именно здесь мы находимся. В Capital Podiatry Associates мы стремимся определить источник вашей боли в пятке и подобрать вам лечение метод, который подходит именно вам. Вот что вам следует знать.

Распространенные причины боли в пятке

Когда мы говорим о «боли в пятке», мы обычно имеем в виду боль, которая ощущается в нижней или задней части пятки.Хотя сама пяточная кость представляет собой относительно большую структуру по сравнению с другими частями стопы, существует также множество окружающих структур, которые могут быть причиной боли.

Наиболее распространенной формой боли в пятке является подошвенный фасциит, воспаление толстой полосы ткани, которая проходит под стопой и соединяет основание пальцев ног с пяткой. Другой частой причиной является тендинит ахиллова сухожилия, воспаление сухожилия, соединяющего пяточную кость с икроножной мышцей. Менее распространенные причины боли в пятке включают:

  • Артрит
  • Стресс-переломы
  • Бурсит
  • Деформация Хаглунда
  • Пяточная шпора
  • Синдром тарзального канала
  • Костные инфекции
  • Каменные синяки

При таком большом количестве потенциальных причин боли в пятке получение правильного диагноза, а также понимание основных причин возникновения боли абсолютно необходимы.Мы предлагаем тщательный диагноз, четкие ответы о вашем состоянии и вариантах лечения, а также путь к эффективному выздоровлению.

Лечение боли в пятке

Основными целями лечения боли в пятке являются устранение симптомов, ускорение заживления, когда это необходимо, и предотвращение повторения состояний, которые могут вызвать возобновление боли в пятке.

Для обезболивания и заживления повреждений мягких тканей лазерное лечение может быть очень эффективным инструментом. В этой форме лечения используются световые волны определенной длины, которые проникают в место повреждения и стимулируют восстановительную активность клеток. Лазерная терапия может быть особенно полезной при лечении спортивных травм.

Если причиной боли в пятке является нарушение походки или строения стопы, мы можем порекомендовать использовать специальные ортопедические вставки. Эти устройства специально созданы для удовлетворения уникальных потребностей ваших ног, обеспечивая поддержку и снимая избыточное давление с участков, вызывающих стресс или боль. Мы можем порекомендовать дополнительные формы лечения в индивидуальном порядке.

Приоритет консервативной помощи

Многие люди откладывают лечение заболеваний стоп, потому что опасаются, что им придется перенести инвазивную хирургическую процедуру и выдержать длительный и изнурительный период восстановления.Мы это понимаем, и поэтому по возможности используем консервативные методы лечения. При раннем и регулярном уходе операция может не потребоваться. Однако, когда консервативные меры не приносят облегчения, у нас есть широкий спектр минимально инвазивных передовых методов лечения, которые помогут вам снова встать на ноги так же эффективно и быстро, как мы.

Придайте боли в пятке ботинок и вернитесь к тому, что вам нравится

Независимо от того, как долго вы терпите боль в пятке, откладывать профессиональную оценку и лечение — одно из худших вещей, которые вы можете сделать.Это тоже не нужно. Наша ортопедическая практика в Александрии предоставляет лечение и рекомендации, чтобы помочь пациентам восстановить столь необходимый комфорт и подвижность, независимо от возраста, уровня активности или рода занятий. Не позволяйте боли в пятке мешать вам заниматься любимым делом.

Заполните онлайн-форму или позвоните в наш офис по телефону (703) 560-3773 , чтобы записаться на прием к одному из наших опытных специалистов по боли в пятке.

Бег с подошвенным фасциитом | Упражнения для подошвенного фасциита

Если вы заболели подошвенным фасциитом, скорее всего, вы не одиноки в дороге.По данным Американской академии хирургов-ортопедов, эта травма является наиболее частой причиной боли в нижней части пятки. Эта травма поражает многих людей, которые постоянно находятся на ногах, в том числе бегунов.

Подошвенный фасциит может развиться по нескольким причинам, включая резкое или внезапное увеличение пробега, специфические структуры стопы и неправильную обувь для бега. Все эти причины могут перегрузить подошвенную фасцию — соединительную ткань, идущую от пятки к основанию пальцев ног, — что приведет к боли в пятке.Чтобы помочь вам избежать этой распространенной боли, вот что нужно знать о том, что работает с подошвенным фасциитом, в том числе как распознать его, лечить и предотвратить повторение.

Что такое подошвенный фасциит?

Небольшой урок анатомии: подошвенная фасция — это ткань, которая выглядит как серия толстых резиновых лент и простирается от пятки к пальцам ног вдоль свода стопы. Он состоит из коллагена, жесткого белка, который не очень эластичен. Стресс, вызванный чрезмерным использованием, чрезмерной пронацией или чрезмерным использованием обуви, может разорвать крошечные разрывы в ткани подошвенной фасции, вызывая боль в пятке и воспаление — это подошвенный фасциит.

Хотите больше стратегий предотвращения травм от профессионалов? Найдите все, что вам нужно, когда присоединитесь к Runner’s World +!

Выявление симптомов подошвенного фасциита

Пациенты, страдающие подошвенным фасциитом, чувствуют резкий укол или глубокую боль в пятке или вдоль свода стопы, по словам Джордана Метцля, доктора медицины, врача спортивной медицины в Госпитале специальной хирургии в г. Нью-Йорк и создатель тренировки Runner’s World’s IronStrength.

Еще один характерный признак этого состояния: вы чувствуете боль, как только ставите ногу на землю утром. Утренняя хромота, которую вы можете испытывать, возникает из-за того, что ваша нога пытается за ночь исцелить себя в сжатом положении. Первый шаг после того, как вы встанете с постели, вызывает внезапную нагрузку на нижнюю часть стопы, что приводит к боли в пятке или своде стопы. Боль может повторяться после долгих периодов сидения, но имеет тенденцию исчезать во время бега, когда область согревается.

Третий симптом, который могут испытывать бегуны с подошвенным фасциитом, — это боль во время отталкивания во время ходьбы.

Распространенные причины подошвенного фасциита

Боль в пятке, связанная с подошвенным фасциитом, как правило, поражает тех, кто перетренировался, пренебрегает растяжкой икроножных мышц или переусердствовал с тренировками в гору и скоростными интервалами. «Когда у вас очень напряженные икроножные мышцы, они будут тянуть за подошвенную фасцию и вызывать сильную боль», — говорит Метцль.

Внезапное увеличение тренировочного пробега или быстрое увеличение скорости тренировки означает, что вы перенапрягаете мышцы, когда они не совсем готовы, что может привести к таким состояниям, как подошвенный фасциит.

Снаряжение тоже очень важно. Ношение изношенных кроссовок или постоянный бег по твердым поверхностям, таким как асфальт или бетон, могут увеличить риск заболевания. И в довершение всего, ношение высоких каблуков весь день, а затем переход на плоские кроссовки также могут увеличить ваши шансы на боль в пятке из-за подошвенного фасциита.

Наконец, биомеханические проблемы также могут вызывать подошвенный фасциит. Эти проблемы включают высокий свод стопы, плоскостопие или даже чрезмерную пронацию.

Лучшее лечение подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит может быть мучительной проблемой, которая становится все хуже и труднее лечить, чем дольше вы ее держите.Поэтому лучше всего заняться проблемой, как только вы почувствуете боль.

«Когда фасция отрывается от кости, она хронически воспаляется и заживает очень медленно», — говорит Метцль. «Подошвенный фасциит может болеть месяцами, потому что реакция заживления пропорциональна кровотоку. Когда что-то имеет хорошее кровоснабжение, например, мышца, оно заживает быстро, но подошвенная фасция практически не имеет кровоснабжения, поэтому для заживления может потребоваться больше времени ».

Набор «Выбор терапевта» из 2 колючих массажных шариков

Первым шагом в лечении подошвенного фасциита является уменьшение отека. Метцль рекомендует сунуть ногу в ведро со льдом или заморозить бутылку с водой и перекатить по ней ногой. Вы также можете помассировать ступню мячом для гольфа.

По крайней мере, еще одно исследование подтверждает преимущества использования миофасциального расслабления (например, пенный валик или самомассаж) для облегчения боли при подошвенном фасциите. Исследования также показывают, что растяжка (особенно подошвенная фасция, а также икры) может помочь облегчить боли, связанные с этим заболеванием.

Хотя выбранные вами кроссовки важны — вы не хотите носить изношенную пару или ту, которая не поддерживает вашу походку, — также имеет значение то, какую обувь вы носите, когда вы не наметили километры.Ключевой особенностью любой обуви является поддержка свода стопы. И имейте в виду, что хождение босиком или в хлипкой обуви может замедлить выздоровление.

Когда обращаться к врачу по поводу подошвенного фасциита

Если боль длится более пары недель, обратитесь к врачу по поводу проблемы. Ваш врач может порекомендовать варианты лечения, такие как ортопедические стельки, пластырь для ног, инъекции кортизона, ночные шины и / или противовоспалительные препараты для уменьшения симптомов.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В более тяжелых случаях ваш врач может назначить физиотерапию или ударно-волновую терапию — одобренное FDA лечение подошвенного фасциита. Все чаще врачи обращают внимание на плазму, богатую тромбоцитами (или PRP), при которой врач берет кровь из вашей руки, вращает ее, извлекает тромбоциты и вводит их в фасцию, в случаях, которые просто не достигаются. лучше.

Некоторым бегунам, которые продолжают испытывать симптомы даже после лечения, может потребоваться операция. Часто это крайняя мера, и вашему врачу необходимо будет учесть несколько факторов, включая ваше общее состояние здоровья и историю болезни, прежде чем принять решение о проведении операции.

Профилактика подошвенного фасциита


Чтобы предотвратить подошвенный фасциит, бегайте по мягким поверхностям, не допускайте увеличения пробега до менее 10 процентов в неделю и носите обувь, соответствующую вашему типу стопы и походке.Если вы не уверены, что выбрали правильную обувь, посоветуйтесь с профессионалом. Анализ походки может помочь вам выявить проблемы с вашей формой бега, которые могут способствовать возникновению таких травм, как подошвенный фасциит.

Также может помочь укрепление мышц средней части стопы с помощью упражнений босиком и экспериментирование со своим стилем бега путем сокращения шага и увеличения частоты вращения педалей.

Метцль говорит, что также важно растянуть подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие, чтобы освободить их.Хотя типично испытывать боль только в одной ступне, массируйте и растягивайте обе ступни. Делайте это первым делом утром и трижды в течение дня.

Следующие растяжки могут помочь вам избежать травм:

  • Растяжение ахиллова сухожилия: встаньте так, чтобы пораженная стопа находилась позади здоровой. Направьте пальцы задней ноги к пятке передней и прислонитесь к стене. Согните переднее колено и держите заднее колено прямо, пятка плотно прижата к полу. Задержитесь 10 секунд.Повторить.
  • Растяжение подошвенной фасции: сядьте и поставьте ступню на колено с болью в пятке. Держа руку на стороне, пораженной подошвенным фасциитом, потяните пальцы ног к голени, пока не почувствуете растяжение в своде стопы. Задержитесь 10 секунд. Проведите большим пальцем по стопе — вы должны почувствовать напряжение. Повторить.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Боль в пятке — Центры подиатрии Foot First

    Типичная боль в пятке обычно проявляется в виде резкого или болезненного дискомфорта в нижней части пятки. Это часто похоже на ушиб пятки, и оно становится все хуже и чаще.

    Боль в пятке чаще всего вызвана воспалением связки, которая входит в нижнюю часть пятки. Это воспаление называется подошвенным фасциитом.

    Также может присутствовать пяточная шпора. Удивительно, но обычно это не причина боли.

    Боль в пятке также может быть вызвана другими причинами, такими как стрессовый перелом, травма, тендинит, артрит, раздражение нервов или киста кости.

    Как формируется боль в пятке?
    Боль в пятке и синдром пяточной шпоры обычно возникают из-за дисбаланса скелета и мышц стопы и ноги. Боль в пятке чаще всего возникает в стопе, которая уплощается или пронатируется при ходьбе, но также может наблюдаться в стопах с чрезмерно высоким сводом стопы.Это вызывает чрезмерную нагрузку на «подошвенную фасцию», широкую связку, охватывающую свод стопы, соединяющую пятку с подушечкой стопы. Когда эта связка подвергается напряжению и растяжению, она воспаляется и вызывает боль. Растяжение также передается мягким тканям арки, включая мышцы и связки, прикрепляющиеся к пятке. Поскольку дисбаланс и напряжение мягких тканей сохраняются, возникает боль и раздражение.

    Факторы, способствующие этому, могут включать избыточный вес, генетику, ношение неподдерживающей обуви, а также могут образоваться из-за трудного образа жизни, например, работы на цементных полах в течение всего дня.Это состояние чаще встречается у мужчин и женщин в возрасте от тридцати до сорока лет. Когда человек становится старше и набирает вес, арка имеет тенденцию разрушаться.

    Симптомы
    Пациент с болью в пятке и синдромом пяточной шпоры впервые обратился в наш офис с жалобами на болезненную боль в пятке. У некоторых пациентов также могут возникать судороги дуги. Самая частая жалоба — болит пятка с первых нескольких шагов утром или после отдыха. Часто при ходьбе пятка расслабляется.Пятка также становится болезненной при чрезмерной активности, особенно при работе на бетонном полу, стоянии или ходьбе в течение длительного времени или при работе по лестнице. Некоторые пациенты испытывают боль только при управлении автомобилем, а у некоторых возникают спазмы, болезненность и общая усталость в своде стопы.

    Диагностические тесты
    В большинстве случаев боль в пятке и синдром пяточной шпоры может быть диагностирован врачом, выполняющим манипуляции со стопой, с точным анамнезом и физическим обследованием. Рентген легко диагностирует наличие пяточной шпоры, которая встречается не у всех пациентов с болями в пятке.Кроме того, в нашем офисе Foot First Podiatry используется самое современное оборудование, такое как диагностическое ультразвуковое исследование. Это позволяет нашему офису измерить точное количество воспаления на пятке, а также отследить процесс заживления.

    ДИАГНОСТИКА? Когда боль в пятке не является подошвенным фасциитом

    Здесь, в УФАИ, мы задаем много вопросов о боли в пятке! Боль в пятке — одна из самых частых жалоб пациентов в ортопедическом отделении. Но причину боли не всегда легко определить.

    Примерно в 7 случаях из 10 основной причиной является подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции — ткани, соединяющей пятку и подушечку стопы.

    Когда подошвенная фасция становится чрезмерно растянутой, появляются десятки крошечных разрывов, раздражающих ткани. В состоянии покоя ткани заживают и стягиваются. Результат? Эта характерная боль и тугоподвижность в пятке в первую очередь с утра. Боль обычно утихает в течение нескольких минут после принятия веса, так как фасция может растянуться.

    А как насчет тех времен, когда это НЕ подошвенный фасциит? Если ваша боль не поддается лечению, наши врачи могут предоставить второе мнение! Узнайте, что наши эксперты сказали о некоторых из наиболее неясных источников боли в пятке.

    «Необходимо учитывать все возможности».

    При таком высоком уровне диагностики легко приклеить этикетку с подошвенным фасциитом к каждому случаю боли в пятке, которая приходит в клинику. Однако неправильная диагностика боли в пятке может замедлить заживление и даже вызвать больше проблем.

    Когда вы посетите своего специалиста по стопам и лодыжкам, он или она исключит возможные заболевания путем тестирования и обследования. Но если их список рабочих диагнозов будет неполным, будет намного сложнее определить истинную причину.

    Доктор Боб Бараварян объяснил: «Боль в пятке может быть вызвана многими причинами: нервной болью, бурситом, стрессовым переломом, ушибом кости, кистой кости. Когда вы имеете дело с таким сложным механизмом, как человеческая нога, необходимо учитывать все возможности.”

    Нервная боль

    Нервная боль часто напоминает подошвенный фасциит, за исключением того, что боль часто усиливается при длительной ходьбе или стоянии. Нервная боль также может ощущаться как покалывание или жжение и может переходить в нижнюю часть спины.

    Нервные состояния, вызывающие боль в пятке, бывают двух основных видов: неврит Бакстера и синдром тарзального канала.

    • Неврит Бакстера : Связан с небольшой нервной ветвью, идущей от внутренней части пятки к основанию пятки.
    • Синдром тарзального туннеля: Связан со сдавлением нерва на стороне лодыжки. Сравним с синдромом запястного канала запястья.

    «Чтобы различать эти два аспекта, мы оказывали давление или постукивали по определенным точкам стопы и отмечали любую возникающую боль или покалывание», — сказал д-р Баравариан. «Еще одна вещь, которую мы можем сделать, — это ввести обезболивающее, чтобы определить конкретный нерв, вызывающий проблему». Если боль утихнет, вы получите ответ.

    Бурсит

    Бурса — это тонкий наполненный жидкостью мешок, который защищает мягкие ткани от трения о кость. Пяточный бурсит развивается, когда воспаляется одна из этих бурс, расположенных в нижней части пятки. В отличие от подошвенного фасциита, боль при бурсите усиливается при увеличении ходьбы, поскольку продолжительное давление раздражает ткани.

    Специалист по стопе и голеностопному суставу может диагностировать бурсит с помощью ультразвука. Визуализация покажет воспаленную бурсу наряду с нормальной подошвенной фасцией.

    Постановка правильного диагноза имеет решающее значение для выздоровления, потому что, хотя многие методы лечения боли в пятке включают прочные индивидуальные ортопедические изделия, на самом деле бурсит требует мягкой амортизации для снижения давления.

    Стресс-переломы пятки

    Стрессовые переломы пятки возникают в результате травмы и обычно связаны как минимум с одной другой травмой. Стресс-переломы могут развиваться постепенно, например, если вы слишком много времени проводите в плохой паре обуви, или они могут возникнуть в результате острой травмы, например, длительного падения с жестким приземлением.

    Специалист по стопе и голеностопному суставу обычно может определить стрессовый перелом по сдавлению пятки по бокам (псс — будет больно!) И расширенному визуализирующему тесту, например, рентгеновскому снимку или МРТ.

    Для лечения стрессового перелома ногу поместят в ботинок или гипсовую повязку, чтобы дать ей 4-6 недель отдыха.

    Ушиб пяточной кости

    Ушиб пяточной кости также является результатом травмы, но нет перелома: просто воспаление кости и синяк.Рентген не улавливает ушиб кости, но МРТ может дать подсказку. Ушибы костей причиняют боль и могут мешать вашей повседневной деятельности, но ничего не остается, кроме как отдохнуть и дать им возможность заживать.

    В редких случаях воспаление проникает глубоко во внутреннюю структуру кости, что затрудняет рассасывание синяка самостоятельно. Специалист по стопе и голеностопному суставу может ввести в кость донорский материал, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление.

    Киста пяточной кости

    Кисты пяточной кости — самая редкая причина боли в пятке, но они могут возникать и возникают.Внутренняя опухоль или костная киста могут ослабить пяточную кость, вызывая отек и боль, особенно при движении и переносе веса. Кроме того, ослабленная кость более подвержена стрессовым переломам, что может значительно усилить боль.

    Специалист по стопе и голеностопному суставу может диагностировать кисту кости с помощью рентгена. Для подтверждения может потребоваться повторная компьютерная томография или МРТ. Как правило, хирург выполняет иссечение для удаления кисты или, по крайней мере, проводит биопсию, чтобы исключить любую возможность злокачественного новообразования (рака).

    Если вы испытываете боль в пятке и ваши симптомы не проходят после лечения, запишитесь на прием к врачам в UFAI. Неправильное лечение может только усугубить травму и продлить боль. Точный диагноз — ключ к быстрому и полному выздоровлению. Наши признанные на национальном уровне врачи по лечению стопы и голеностопного сустава предлагают самый передовой уход за стопами и самые высокие показатели успеха в стране. Мы являемся лидерами в исследовании и лечении всех заболеваний стопы и голеностопного сустава.

    В University Foot and Ankle Institute мы серьезно относимся к безопасности наших пациентов. Процедуры обеспечения безопасности пациентов с Covid-19 в нашем учреждении превышают все рекомендации CDC. Маски необходимы в наших институтах постоянно.

    Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на консультацию, позвоните по телефону (877) 736-6001 или запишитесь на прием прямо сейчас.

    Мы удобно расположены в районе Лос-Анджелеса, в Санта-Монике (на бульваре Уилшир) или рядом с ним, Беверли-Хиллз, Западном Лос-Анджелесе, Манхэттен-Бич, Нортридже, центре Лос-Анджелеса, Вестлейк-Виллидж, Гранада-Хиллз и Валенсии, Калифорния. .

    Как соучредитель и содиректор Университетского института стопы и голеностопного сустава сертифицированный советом доктор Гэри Брискин начал свое медицинское образование, проходя ординатуру в больнице общего профиля Флинт в Мичигане. После завершения он открыл практику в городской больнице Сенчури, где вскоре стал руководителем ортопедической хирургии.

    Доктор Брискин является дипломатом Американского совета ортопедической хирургии и членом Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава. Он также работает доцентом клинического факультета Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

    Последние сообщения доктора Гэри Б. Брискина, DPM, FACFAS (посмотреть все) Предыдущая статья: Готовы отправиться в свой первый марафон? Ставьте одну ногу впереди другой с помощью этих четырех основных советов Далее: Руководство UFAI по уходу за диабетической стопой

    Лечение боли в пятке | Foot Doctor Golden Valley, MN 55427

    ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИТ (БОЛЬ В ПЯТКАХ) СПЕЦИАЛИСТ:
    Мы лечим стойкую боль в пятке.

    Доктор Сильвер специализируется на лечении острой и хронической боли в пятке, также известной как подошвенный фасциит.Он часто может помочь тем, кто не прошел лечение в другом месте, с вероятностью успеха 90-95% — обычно без хирургического вмешательства! Если вы или кто-то из ваших близких страдаете от боли в пятке / подошвенного фасциита, следующая информация расскажет вам об этом состоянии и о том, что доктор Сильвер может сделать, чтобы избавиться от боли в пятке.

    Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы о боли в пятке / подошвенном фасциите:

    Что вызывает боль в пятке / подошвенный фасциит?

    Почему у меня болит пятка, когда я впервые наступаю на нее утром?

    Может ли подошвенный фасциит пройти сам по себе?

    Как лучше и быстрее всего избавиться от боли в пятке?

    Кажется, ничто не помогает мне надолго облегчить боль в пятке.Что теперь?

    Что вызывает боль в пятке / подошвенный фасциит?

    Подошвенная фасция — это связка ткани, похожая на сухожилие, которая прикрепляется к нижней части пятки, идет к подушечке стопы и поддерживает свод стопы.

    Как и любое сухожилие, подошвенная фасция может слишком сильно тянуться или растягиваться, становиться раздраженной или слабой, что может вызвать воспаление фасции (фасциит). Это похоже на тендинит, но в нижней части пятки. Некоторые причины включают:

    • Травмы, особенно спортивные состязания, связанные с бегом или прыжками
    • Плохо подогнанная или изношенная обувь
    • Повышенное стояние или ходьба по твердой плоской поверхности
    • Увеличение веса
    • Слабая, несбалансированная структура стопы
    • Повышенная нагрузка на ступни из-за проблем с коленями, бедрами или спиной.

    Это может перерасти в хроническую сильную боль в пятке или своде стопы. Боль при фасциите обычно возникает на внутренней стороне пятки, но может также возникать в центре пятки или вдоль свода стопы.

    Почему у меня болит пятка, когда я впервые наступаю на нее утром?

    Боль в подошвенном фасциите усиливается при первых шагах утром или при вставании после некоторого сидения. Когда вы не на ногах, фасция сжимается и пытается вылечить больную область.При первом спуске болезненный участок, который пытается зажить, вытягивается, вызывая сильную боль, и цикл начинается снова. Эта боль может уменьшаться после ходьбы или некоторое время стоя, но может сохраняться или усиливаться по мере того, как вы больше стоите на ногах. Другие части ваших ног или тела могут начать болеть при ходьбе иначе, чем при снятии давления на больную пятку. Диагностическое ультразвуковое исследование часто показывает опухоль фасции вместе с потертостями или расщеплением волокон.

    Может ли подошвенный фасциит пройти сам по себе?

    В некоторых случаях подошвенный фасциит проходит самостоятельно, но часто становится хронически болезненным состоянием, ограничивающим ваши возможности.

    Какие домашние процедуры я могу сделать, чтобы избавиться от боли в пятке?

    Домашнее лечение может включать следующее:

    • Отдых, в том числе воздержание от занятий, таких как бег или ходьба
    • Ношение более подходящей или более поддерживающей обуви
    • Массаж фасции бутылкой с замороженной водой или замороженным мячом для гольфа
    • Поднимите ногу полотенцем вверх и удерживайте 30-60 секунд перед тем, как наступить на ногу утром.
    • Стоять на краю ступеньки и медленно опускать пятки вниз
    • Несколько раз схватить полотенце пальцами ног и растянуть икры
    • Стельки или подушечки для пяток, купленные в магазине
    • Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

    Часто дома Лечение лучше всего работает, когда у вас впервые развивается подошвенный фасциит, но меньше шансов на помощь, если он у вас был пару недель или больше.

    Как лучше и быстрее всего избавиться от боли в пятке?

    Первый шаг к избавлению от боли в пятке — тщательное обследование доктором.Серебро в клинике стопы Вествуд. Затем он определит для вас наилучшее лечение.

    Оценка часто включает:

    • Оценка структуры вашей стопы и того, как вы стоите и ходите, чтобы определить любую основную слабость или дисбаланс в ваших стопах или структуре тела, которые могут вызывать боль в пятке.
    • Оценка структуры вашей кости с помощью цифровых рентгеновских снимков для выявления пяточной шпоры, изменений артрита или перелома пятки.
    • Оценка подошвенной фасции с помощью диагностического ультразвука, который может показать любые дефекты, разрывы, рубцовую ткань или опухоль внутри или вокруг фасции
    • Оценка обуви, которую вы носите, на предмет любых необходимых изменений.
    • Оценка лечения, которое вы уже получили, — что помогло, а что не помогло.

    Лечение может включать:

    • Инъекции: небольшое количество анестетика длительного действия и кортизона нацелены на конкретную проблемную зону. Часто необходима серия из 2-3 инъекций. Это может обеспечить долгосрочное облегчение боли, но только в том случае, если основная причина боли в пятке лечится либо без рецепта, либо по рецепту.
    • Ортопедические стельки по рецепту часто необходимы для длительного облегчения боли.Они поддерживают слабую фасцию и правильно корректируют структуру стопы. Снимаются слепки ваших ног и отправляются в местную ортопедическую лабораторию с рецептом на изготовление ортопедических изделий на заказ.
    • Устройство для растяжения фасции: оно может устранить сильную утреннюю боль при первом шаге. Мы можем приспособить вас к устройству, которое вы носите ночью или затем сидите в течение длительного времени, например, когда смотрите телевизор или работаете за компьютером.
    • Могут быть назначены несколько упражнений для растяжки и массажа подошвенной фасции.

    Кажется, ничто не дает мне длительного облегчения боли в пятке. Что теперь?

    У небольшого процента людей с болью в пятке консервативное лечение дает минимальное или временное облегчение. В таких устойчивых случаях могут потребоваться более сложные процедуры лечения, в том числе:

    • Техника перца фасции — минимально инвазивная процедура, которая является альтернативой традиционной хирургии и проводится в клинике. Это включает в себя онемение области, но не требует наложения швов или длительного восстановления с вероятностью успеха примерно 50-60%.
    • Plantar Fascial Release — это процедура, которая проводится в клинике. Пятка немеет, и фасция частично высвобождается через небольшой разрез, чтобы фасция могла растянуться. Это действительно требует ношения низкопрофильных литых ботинок в течение примерно месяца после этого, чтобы фасция должным образом зажила. К счастью, эта процедура на 85-90% помогает устранить стойкую боль в пятке.

    «Наша цель лечения — избавить вас от боли в пятке и уберечь ее от нее»

    Если вы или кто-то из ваших близких страдает от боли в пятке / подошвенного фасциита, необходимо записаться на прием к докторуСеребро в клинике стопы Вествуд в Голден-Вэлли, Миннесота… «специалист по боли в пятке».

    В клинике стопы Вествуд мы можем помочь избавиться от боли в пятке!

    Westwood Foot Clinic с гордостью обслуживает близлежащие районы Сент-Луис-Парк, Нью-Хоуп, Плимут, Уэйзата и Миннеаполис.