Болит нога от колена и ниже: Что такое остеопатия

Боль в ноге ниже колена. Сильно болит под коленным суставом

Проблемы с пояснично-крестцовым отделом, варикозное расширение вен, защемление нервных отростков, механические повреждения связок и сухожилий – это лишь небольшая часть возможных причин, вызывающих резкие или ноющие боли под коленом.

На болезненные симптомы в сложном коленном суставе время от времени жалуется каждый человек: пациентами ортопедов, травматологов, мануальных терапевтов и, конечно, остеопатов становятся и те, кто ведёт активный образ жизни, и те, кто стал «жертвой» гиподинамии. Человек постоянно предъявляет коленному суставу новые требования, которые он не всегда в состоянии выполнить – что и ведёт к различным нарушениям. Нередко, когда пациент жалуется, что у него болит нога под коленом при ходьбе, ему достаточно просто поменять обувь – на более удобную, широкую или низкую.

Острая боль ниже колена обычно связана с повреждениями:

• сухожилий, которые служат соединительным элементом между костью и мышцами.
• Сухожилия очень прочные, но не слишком эластичные, поэтому «боятся» растяжения;
• связок, которые соединят кости;
• менисков – амортизирующих подушечек, которые могут рваться при чрезмерных нагрузках;
• коленной чашечки, перелом которой также вызывает сильные боли под коленом;
• вывихом коленного сустава;
• травмой самой кости: если болит кость ниже колена, причина может крыться в отслоении
• тонкой костной плёнки (надкостницы).

Когда в процессе занятий спортом – после пробега, прыжков, велосипедной прогулки, занятий на тренажёрах или после длительного подъёма по лестнице – болят ноги ниже колен, дело может быть в чрезмерной нагрузке, которая повлекла за собой раздражение или воспаление мышечных тканей, связок, синовиальных сумок (бурсит). Чтобы избавиться от болей и укрепить мышцы, достаточно пройти лечебный курс в остеопатической клиника, где опытный специалист выявит причину дискомфорта, поможет восстановить повреждённые ткани, а также даст практические рекомендации, позволяющие избежать повторения ситуации в будущем.

Если 11-15-летний мальчик жалуется, что у него частенько болит ниже колена – в передней его части, врач может диагностировать заболевание болезнь Осгуда-Шляттера.

Ожирение – то заболевание, которое ведёт к самым разнообразным негативным последствиям и в том числе может являться причиной боли в ногах ниже колена. В этом случае, чтобы избавиться от болезненных симптомов, нужно сначала победить лишний вес. Остеопат в отличие от травматолога ищет причину боли не только в самом суставе, а во всём организме, этим объясняется эффективность остеопатического лечения.

Опухание и боль в ноге ниже колена может быть следствием кисты, которая в свою очередь может образоваться из-за артрита, которому и нужно уделить внимание.

Нарушения в тазобедренном суставе или ущемление нервов также могут вызвать боль под коленным суставом – в этом случае требуется комплексное лечение, при котором не обойтись без помощи остеопата.

Клиника Высшей Русской Школы Остеопатической медицины ведет прием пациентов в Москве и Санкт-Петербурге. Уже более 20 лет мы успешно лечим подобные заболевания, Вы можете записаться к нам на прием.

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
+7 812 385 05 05

МОСКВА
+7 499 272 62 62

On-line
Запись на прием

Причины боли в ногах после бега и как ее избежать?

Многие начинающие и опытные атлеты сталкиваются с таким явлением, как боль в суставах при беге или после него. Игнорировать этот симптом однозначно не стоит. Необходимо выяснить, почему появляется боль и устранить причины, а также проводить профилактику ее возникновения.

Причины болей в ногах

Ниже представлен список самых распространенных причин болей в ногах у атлетов:

• Недостаточная разминка или ее отсутствие. Особенно часто это встречается с теми, кто встает на пробежку с утра. Только встав с постели, человек довольно расслаблен, тело не подготовлено к внезапной нагрузке. В какое бы время Вы ни занимались, обязательно начинайте с 10-15 минутной разминки;

• Неудачное место для пробежки. Для начинающего бегуна не самыми удачными местами для бега является гладкий ровный асфальт или пересеченная неровная местность. Подобный рельеф вынуждает суставы работать в режиме повышенной производительности. Лучше начинать тренировки на ровном футбольном поле, например;

• Неправильная обувь. Это очень важный момент, ведь давление от ступней передается выше на ноги и далее на позвоночник. Представьте себе, что Вам удалось удачно купить кроссовки женские Найк или Адидас, но после бега в них ноги ужасно болят. Вероятно, Вы не угадали с моделью или размером. Беговые кроссовки должны быть на половину или целый размер больше Вашего. Модель стоит брать именно для бега, повседневные кроссовки не подойдут для тренировок. А когда обувь снашивается (после 500-600 километров), ее стоит заменить;

• Неправильная техника бега. Новички часто чрезмерно наклоняются вперед или назад, чем сильно перегружают как стопы, ноги, так и позвоночник. Имеющиеся патологии стоп (вальгусно-варусная деформация, плоскостопие) требуют корректировки техники бега – если этого не происходит, стопы начинают болеть после тренировок;

• Неправильное завершение тренировки. Во время активной тренировки в мышцах вырабатывается молочная кислота, которая вызывает неприятные ощущения. Резкое прекращение тренировки может стать причиной болей в мышцах ног.

Помимо перечисленных выше причин, боли в ногах возникают при некоторых заболеваниях.

Болезни, провоцирующие боли в ногах

В основном, при следующих патологиях возникают болезненные ощущения во время или после беговой тренировки:

• Травма мениска коленного сустава. В коленном суставе присутствует мениск, который увеличивает степень соответствия суставных поверхностей друг другу. При падениях, резких ударах о землю связки, удерживающие мениск, могут повреждаться и провоцировать боли в колене;

• Разрыв или растяжение связок. Неудачные приземления, падения нередко выступают причиной повреждения связочного аппарата голеностопного, коленного, тазобедренного суставов, что провоцирует боль;

• Артриты, артрозы, бурситы могут вызывать боль даже через некоторое время после тренировки в бедрах, коленях, стопах, а позднее подвижность суставов нарушается;

• Вывих колена. Такое обычно случается у профессиональных спортсменов, связки которых растянуты. Для уменьшения болей они обыкновенно носят утягивающие наколенники;

• Заболевания сосудов. Варикозное расширение вен ног является противопоказанием к бегу, равно как и эндартериит, тромбофлебит. Но многие игнорируют это, из-за чего появляются боли.

Также с неприятными ощущениями при беге иногда сталкиваются подростки, у которых такое явление связано со скачками роста.

Как избежать болей в ногах?

Чтобы не сталкиваться с подобной проблемой, стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

• Держите темп во время бега или чередуйте быстрый бег со спортивной ходьбой. Если же Вы чувствуете усталость, боль прямо во время тренировки, не нужно останавливаться или садиться. Уменьшите скорость передвижения, 5-10 минут походите, затем восстановите бег;

• Обязательно делайте разминку до тренировки и завершайте ее также разминочными упражнениями. Это поможет плавно ввести тело в режим «бег» и так же плавно вывести из него;

• Следите за ритмичностью движений рук, не бойтесь того, что излишне ими «махаете». Также помните, что стопа должна ударяться о почву пяткой, потом делать перекат на носок и только тогда отталкиваться от земли;

• Если у Вас есть выявленные патологии суставов, сосудов или мышц, лучше обратиться к врачу и установить, можно ли бегать и как конкретно обеспечить максимальную безопасность во время тренировок с учетом имеющихся проблем;

• Боли после тренировок – это нормально, это свидетельствует о том, что мышцы поработали «на славу» и теперь будут расти и развиваться. Помочь избавиться от боли помогут легкие массажи с эфирными маслами, теплая ванна, а также новая тренировка;

• Обзаведитесь удобной одеждой, которая не тяжелеет от пота, сохраняет тепло в прохладное время года. При необходимости, купите повязки не колени;

• Позаботьтесь о постоянном доступе к питьевой воде, так как чем больше Вы пьете, тем быстрее продукты обмена выводятся из тела.

Обязательно следите за своей обувью. Излишне истоптанная обувь является причиной недостаточной амортизации во время бега, из-за чего страдают стопы, суставы и даже позвоночник. Своевременно подобрать мужские или женские кроссовки Nike, Adidas, Saucony, Asics Вы с легкостью можете, не выходя из дому – в Сети интернет. А если уже имеете проверенную модель, нет смысла искать другую.

Отек ног. Что делать? — Mani veselibas dati

Отек ног – это не шутка, он может указывать и на опасные болезни. Обязательно следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать срочно, если отек связан и с другими жалобами – например, повышенным артериальным давлением, или отек есть на одной стороне тела.

Необходимо тщательно наблюдать, когда и как отекают ноги

• Обычно отекают икры ног. Необходимо понаблюдать, отекает ли вся нога до колена или только область лодыжек, или, возможно, зона под лодыжками.
• Необходимо понять, есть ли отек с утра, или только вечером и/или после длительного стояния, сидения, большой физической нагрузки.
• Необходимо понаблюдать, мешает ли отек в жаркую погоду или ноги отекают и в прохладную погоду.
• Если отек ног есть с утра следует обратить внимание на то, что вы ели вечером, не выпили ли много чая перед сном.
• Важно понаблюдать, отекают ли обе ноги. И есть ли отек других частей тела: возможно, отекают руки, одна рука, грудь и область подмышек, лицо, область под глазами и т.д.
• Необходимо узнать, были ли отеки у матери, отца, бабушки и других кровных родственников.
• Следует вспомнить, был ли хотя бы небольшой отек раньше, или жалобы появились только сейчас.

Причины отеков ног

Сначала врач, оценив состояние ног, жалобы и первые обследования, исключит:

• сердечную и почечную недостаточность, которая чаще всего появляется после 40 лет;
• венозный или артериальный тромбоз;
• онкологические и другие воспалительные процессы;
• нарушения работы щитовидной железы, другие аутоиммунные процессы.

Если врач не найдет ничего из вышеупомянутого, дело в одной из наиболее распространенных причин, из-за которой отекают ноги: нарушения венозного оттока и/или оттока лимфы. Чаще всего это проблема наблюдается у женщин.

В этом случае необходимо обратиться к флебологу и сделать обследование вен – допплерографию, которая показывает, как справляются поверхностные и глубокие вены, когда кровь необходимо провести из ног обратно в сердце. Не так просто установить, является ли настоящей причиной отеков именно нарушения оттока лимфы.

Закрытие поверхностных вен, которое можно выполнить различными методами (если предлагается операция), обеспечивает, что поврежденная вена не видна, но полностью не устраняет нарушения кровообращения.

Нарушения венозного оттока и оттока лимфы полностью вылечить невозможно, но если они появились, каждый может многое сделать, чтобы отсрочить неприятные последствия, которые могут возникнуть, если проблему игнорировать.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Полезны любые действия, которые заставляют организм двигаться, способствуя току крови и лимфы, не позволяя жидкости скапливаться в межтканевом пространстве.

1. Свою норму жидкости необходимо выпивать в первую половину дня.

Всем не нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день, у каждого своя норма. Однако следует пить достаточное количество жидкости, к тому же это следует делать утром и днем. Если у организма есть склонность к задержке жидкости, чашка чая перед сном может привести к образованию отека.

2. Необходимо разминать ноги каждые 45 минут!

Задержке жидкости способствует длительное сидение или стояние, поэтому не реже одного раза в час необходимо двигаться, пройтись и размять ноги. Иногда кажется, что в офисе негде подвигаться, но под столом можно делать упражнения, способствующие венозному и лимфатическому оттоку.

•  Лучше всего снять обувь и делать круговые движения ступнями в обе стороны, вверх, вниз, подвигать пальцами.
• Очень хорошее упражнение в положении сидя – быстро и попеременно постучать по полу пятками, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды начнут вибрировать, и кровообращение в ногах улучшается.

3. Упражнение

Прекрасно помогает упражнение, которое следует делать как можно чаще: лечь на спину, поднять вверх к потолку и ноги, и руки и не менее трех минут потрясти ими. Со стороны это выглядит, как будто жук перевернулся на спину и машет лапками в небо.

4. Необходимо массировать ноги прохладной водой.

Жара усиливает отек ног, поэтому в жаркую погоду желательно массировать ноги в направлении от лодыжек вверх струей прохладной воды, походить по прохладной воде.

5. Необходимо носить компрессионные чулки.

Их желательно носить каждый день, к тому же приобретать в медицинских центрах, где специалисты помогут выбрать правильный размер и давление. Компрессионные чулки обязательно нужно надевать во время перелетов и длинных поездок.

6. Следует плавать как можно больше.

Вода сама по себе обеспечивает хороший массаж для сосудов, а плавание способствует циркуляции крови.

7. Физикальные процедуры

Следует делать физикальные процедуры – Лимфодренажный массаж в вакуумной капсуле и Лимфодренажных сапогах. Обе процедуры способствуют циркуляции жидкости. Поскольку эти процедуры проводятся на аппарате, ничего не может пойти не так. Однако если лимфодренаж делать руками, его можно доверить только хорошему врачу или физиотерапевту. Желательно процедуры делать два раза в неделю – по одному разу на каждую ногу, и пройти курс не менее 10 процедур.

8. Медикаменты

В виде курсов можно принимать назначенные врачом лекарства, укрепляющие стенки вен.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ

СОБЛЮДАЙ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. Утром после пробуждения полезно по глотку выпить стакан теплой кипяченой воды. Она помогает очистить организм от скопившейся слизи и жидкостей. В течение дня следует пить между приемами пищи, а не во время еды или сразу после нее. Если во время еды хочется пить, лучше пить маленькими глотками. Если есть нарушения оттока, не подходят продукты питания, содержащие элементы земли и воды (слизи) (аюрведические термины). Это молочные продукты, дрожжевое тесто и др. Мудрость аюрведы лучше всего помогают, когда специалист рекомендует их индивидуально.

ЧАИ, способствующие циркуляции лимфы. Полезны каркаде, чай из смородиновых листьев и лакрицы (их можно пить, если нет подозрений на онкологическое заболевание). Чай следует пить с утра натощак.Через 35-40 минут следует выпить активированный уголь, помогающий вывести токсические вещества. Такой курс можно пить примерно неделю. Помогают также кора орешника и листовой чай.

ПРИНИМАЙ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЕРАТЫ для улучшения венозного кровообращения. Полезны пищевые добавки, в состав которых входят гингко билоба и растительный экстракт центеллы азиатской, полезны препараты, приготовленные из каштанов. Наружно помогает спиртовая настойка каштана: каштаны необходимо порезать, настоять в спирте и затем этой настойкой натирать ноги.

Ценной возможностью для людей, которые не хотят использовать искусственно синтезированные медикаменты, но решили привести свой организм в порядок по законам природы, являются ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, которые индивидуально подбирает врач-гомеопат.

Риски, если не обращать внимание на отек ног

Поскольку чаще всего нарушения оттока венозной крови и лимфы определяет наследственность, необходимо стараться делать все, что уменьшает отек ног, чтобы отсрочить момент, когда начинаются серьезный застой лимфы и венозной крови.

Они способствуют развитию дерматита – кожа сухая, покрасневшая, шелушится и зудит.  Позже есть риск образования плохо заживающих трофических язв. Если есть серьезные нарушения оттока лимфы, может развиться элефантиаз, когда ноги становятся как бревна.

Во время беременности

Гормональные изменения приводят к тому, что отек образуется и у женщин, у которых нет венозной недостаточности. Рекомендуется:

• носить компрессионные чулки;
• вечером не пить много жидкости;
• упражнять ноги, избегать длительного сидения и стояния.

Отек может быть признаком пре-эклампсии, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Важно! Отек ног – это симптом, касающийся всего организма, поэтому с пониманием и терпением следует сделать все возможное, чтобы он не мешал нам наслаждаться жизнью.

Фото: Shutterstock

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

https://ria.ru/20201101/nogi-1582541121.html

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний — РИА Новости, 01. 11.2020

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider. РИА Новости, 01.11.2020

2020-11-01T15:27

2020-11-01T15:27

2020-11-01T16:23

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:138:2048:1290_1920x0_80_0_0_8c6e2c62cb30b83a707f592e2d9de79a.jpg

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек.Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина. Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

https://ria.ru/20201031/simptom-1582452453.html

https://ria.ru/20201031/migren-1582433881.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, общество

В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.

Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.

Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.

31 октября 2020, 15:40

Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.

Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.

Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек.

Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.

Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.

Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

31 октября 2020, 12:50

Боль в ногах — причины и симптомы

Многих людей беспокоят болезненные боли в ногах. Хотя многие из причин этой проблемы не являются серьезными, важно обратиться за медицинской помощью, если ваши ноги часто вызывают боль или у вас есть некоторые из перечисленных ниже симптомов.

Симптомы боли в ногах

Существуют признаки и симптомы боли в ногах, которые помогут врачу определить причину. Такие особенности, как постоянная или периодическая боль. Это произошло внезапно? Где болит? На что похожа боль — колющая, тупая или покалывающая? Возникает ли боль при ходьбе или упражнениях? Связана ли боль с увеличением активности, например, с упражнениями? Ночью хуже?

Когда мне следует немедленно обратиться за медицинской помощью?

Боль в ногах или ногах может вызывать некоторые признаки, по которым вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, например:

• Если у вас покраснение, отек или тепло в икрах
• Если у вас бледная, опухшая и ненормально холодная нога
• Если у вас болит икра после длительного сидения, например, в самолете или поезде
• Если вы не можете опереться на ногу и не можете ходить
• Если боль не проходит или усиливается
• Если у вас жар
• При отеке обеих ног

Причины боли в ногах

Есть много причин боли в ногах, в том числе:

Мышечные судороги

Мышечные судороги — это неконтролируемые болезненные сокращения мышц. Мышцы голени — это обычная группа мышц, на которую необходимо воздействовать. Пораженная мышца будет ощущаться как комок, и вы можете почувствовать шишку. Они могут быть связаны с чрезмерным употреблением или обезвоживанием и обычно могут быть устранены путем растяжения пораженной мышцы. Судороги в ногах обычно возникают ночью, часто после тренировки.

Растяжения мышц, тендинит и шины на голени

Травмы мышц, например растяжение мышц при разрыве мышечных волокон, являются частой причиной боли в ногах. Обычно поражаются четырехглавые мышцы ног, подколенные сухожилия и икры.Спортивные травмы — частая причина мышечных травм.

Тендинит — еще одна частая причина боли в ногах, которая может поражать ахиллово сухожилие (ахиллово сухожилие или медиальное сухожилие большеберцовой кости (вызывая боль в голени или «шину голени»). Компартмент-синдром вызывает боль в голени или голени, сопровождающуюся ощущениями жжения или покалывания. Боль при компартмент-синдроме может усиливаться при физической активности до такой степени, что человеку, возможно, придется прекратить тренировку.

Стресс-переломы — это небольшие переломы (трещины) в кости, часто вызванные чрезмерным использованием.Боль при стрессовых переломах обычно усиливается во время упражнений и проходит или уменьшается в покое.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен возникает, когда сгусток крови образуется в вене глубоко внутри тела — часто в икре. Это может привести к попаданию сгустка крови в легкое и развитию тромбоэмболии легочной артерии. ТГВ — серьезная причина боли в ногах, которая требует немедленной медицинской помощи. Симптомы включают отек, покраснение и боль, при этом нога становится теплой на ощупь.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это увеличенные, скрученные и опухшие вены, часто обнаруживаемые на ногах. Они имеют синий или темно-фиолетовый цвет. Симптомы варикозного расширения вен — чувство тяжести и тупая боль в ногах; возможно, могут быть спазмы. Кожа может раздражаться.

Перемежающаяся хромота

Одна из наиболее серьезных причин боли в ногах — перемежающаяся хромота. Это происходит из-за сужения артерий в ноге, известного как заболевание периферических сосудов или PVD, и происходит во время физических упражнений, таких как ходьба.

Когда задействованы мышцы ног, им требуется повышенный уровень кислорода. Если артерии сужены, к мышцам поступает недостаточно крови, необходимой для снабжения кислородом, что приводит к боли.

Люди с хромотой обнаруживают, что они могут пройти только определенное расстояние, прежде чем боль в ноге заставит их остановиться для отдыха. Через несколько минут они обычно могут продолжаться некоторое время до следующего приступа.

Хромота чаще встречается у курильщиков, людей с избыточным весом, людей с диабетом, а также людей с высоким кровяным давлением и повышенным уровнем холестерина в крови.
Если игнорировать, плохое кровообращение может привести к язвам на ногах и даже к гангрене, что означает возможную ампутацию пальцев ног или стоп.

При подозрении на хромоту различные тесты могут определить степень и место сужения артерий. Хирургическое лечение иногда может помочь улучшить ситуацию, но не менее важны изменения в образе жизни, такие как отказ от курения, постепенная программа упражнений и похудание.

Хромота, вызванная PVD, не только важна сама по себе, но и может предупредить вашего врача о том, что у вас могут быть проблемы с сужением других важных кровеносных сосудов, таких как кровеносные сосуды сердца или мозга.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног характеризуется дискомфортом и позывом пошевелить ногами. Другие симптомы различны, но включают боль в ногах и обычно усиливаются ночью.

Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная инфекция, которая обычно поражает кожу голени. Это опасная инфекция, требующая немедленного лечения соответствующими антибиотиками. Кожа на ощупь теплая, может ощущаться опухшей и стянутой.Если у вас жар или озноб, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Подагра

Подагра вызывается накоплением в крови мочевой кислоты, которая затем образует кристаллы в суставах. Обычно он поражает сустав большого пальца ноги, но также может вызывать боль в коленных и голеностопных суставах.

Ишиас

Ишиас — это тип нервной боли, в результате которой боль распространяется вниз по ноге по пути седалищного нерва. Обычно он присутствует только в одной ноге за раз.Боль может ощущаться как покалывание или ощущение покалывания иглами. Ишиас часто вызывается грыжей межпозвоночного диска, сдавливающей седалищный нерв.

Нервная боль

Повреждение нервов стопы или голени является возможным осложнением диабета и известно как диабетическая невропатия. Это может вызвать покалывание или жжение, боль в голени и ступнях, онемение и чувствительность к прикосновению.

Тесты и диагностика

Не существует какого-либо специального теста для диагностики причины боли в ногах.В зависимости от ваших симптомов и физического осмотра вашей ноги (ног) ваш врач решит, нужны ли вам какие-либо тесты, такие как визуализационные тесты.

Лечение боли в ногах

Лечение боли в ногах зависит от того, что вызывает у вас боль. Небольшую боль в ноге, возникшую в результате спортивных травм или травм из-за чрезмерного перенапряжения, можно вылечить дома. Спортивная медицина Австралии рекомендует протокол RICER (отдых, лед, компрессия, подъем ноги и направление к специалисту), хотя в настоящее время ведутся споры по поводу использования льда при травмах мягких тканей.Могут быть полезны безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или НПВП.

Если боль в ноге является результатом сосудистого заболевания (проблемы с кровообращением), ваш врач может порекомендовать меры в отношении образа жизни, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, в сочетании с лекарствами для контроля артериального давления или холестерина, если это необходимо.

Судороги ног обычно поддаются растяжке.

Профилактика болей в ногах

Боли в ногах из-за чрезмерной нагрузки или спортивных травм можно избежать, если перед физической нагрузкой разогреться, а после — растянуть.Убедитесь, что вы не слишком быстро увеличиваете интенсивность или продолжительность вашей активности.

Боли в ногах, вызванной проблемами кровообращения, можно избежать, если регулярно выполнять физические упражнения, поддерживать здоровый вес, не курить и принимать другие меры, связанные с образом жизни. Обязательно держите свое кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерин под контролем.

К какому врачу мне обратиться при боли в ногах?

Ваш терапевт сможет помочь диагностировать причину боли в ноге и предложить соответствующее лечение.В зависимости от причины, другие медицинские работники, которые могут участвовать в вашем лечении, включают спортивных врачей, спортивных ортопедов, физиотерапевтов или медицинских специалистов.

1. Терапевтические рекомендации. Синдром беспокойных ног и периодические движения конечностей во время сна / бодрствования. Опубликовано в ноябре 2017 г. © The терапевтические рекомендации Ltd (издание eTG, декабрь 2019 г.) https://tgldcdp.tg.org.au/viewTopic?topicfile=restless-legs-syndrome-and-periodic-limb-movements-of-sleep#toc_d1e47
2. Терапевтические рекомендации. Заболевания периферических артерий. Прерывистая хромота. Опубликовано в марте 2018 г. © The терапевтические рекомендации Ltd (издание eTG, декабрь 2019 г.) https://tgldcdp.tg.org.au/viewTopic?topicfile=peripheral-artery-disease&guidelineName=Cardiovascular#toc_d1e59
3. Спортивная медицина Австралии. Боль в голени. https://sma.org.au/resources-advice/injury-fact-sheets/shin-pain/
4. Спортивная медицина Австралии. Травмы мягких тканей. https://sma.org.au/resources-advice/injury-fact-sheets/soft-tissue-injuries/
5.RACGP. Доктор Эвелин Левин. Не пора ли переосмыслить RICE при травмах мягких тканей? 15 октября 2019 г. https://www1.racgp.org.au/newsgp/clinical/is-it-time-to-rethink-rice-for-soft-tissue-injurie

Боковая (наружная) боль в колене | Информация о здоровье

Заболевания, связанные с болью в наружном колене

Есть несколько заболеваний, связанных с болью в наружном колене. Как правило, они вызваны повреждением в результате спортивной травмы, чрезмерной нагрузки на колено во время упражнений или старения.

Синдром подвздошно-большеберцовой связки возникает из-за трения соединительной ткани на внешней стороне колена. Подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой толстую полосу фиброзной ткани, которая проходит от бедра до колена с внешней стороны ноги. Частое сгибание и выпрямление ноги может вызвать болезненность и воспаление этой ткани в том месте, где она проходит через нижнюю часть бедренной кости, где она встречается с коленом. Этот тип проблем чаще всего встречается у бегунов и велосипедистов.

Повреждение боковой коллатеральной связки вызывается растяжением или разрывом полосы ткани, соединяющей бедренную кость с костью голени (связка — это связка, соединяющая одну кость с другой).Боковая боковая связка проходит по внешней стороне колена. Эту травму можно увидеть у лыжников, футболистов или баскетболистов.

Повреждение мениска — это повреждение хрящей мениска внутри колена. Хрящи мениска действуют как амортизаторы и могут порваться, когда вы выкручиваете колено, когда ступня все еще стоит на земле. Таким образом, этот тип травмы распространен в спорте, где вам нужно внезапно изменить направление, например, в футболе и лыжах. Это может произойти в профессиях, связанных с подъемом и скручиванием, таких как строительство или ручной труд.Мениск также может разорваться у пожилых людей из-за износа и без каких-либо особых травм.

Травма передней крестообразной связки — это чрезмерное растяжение или разрыв этой связки, которая проходит через колено от бедра до голени. Разрыв может быть полным или частичным. Травма возникает внезапно в результате скручивания или поворота колена. Это может произойти, если вы внезапно замедлитесь, остановитесь или измените направление, и почти всегда связано со спортом.

Остеоартроз колена — частая причина боли в коленях.Гладкий блестящий хрящ, выстилающий коленный сустав, становится изношенным и грубым. Это вызывает боль и со временем увеличивает повреждение колена. В основном это поражает людей старше 50 лет. Чем вы старше, тем выше вероятность, что вы заразитесь им.

Синдром подвздошно-большеберцового бандажа: частый источник боли в коленях

РАЗИБ ХАУНД, доктор медицины, Медицинский факультет Университета Брауна, Провиденс, Род-Айленд

ШАРОН Х. ФЛИНН, доктор медицины, Медицинская группа Орегона / Больничная служба, Юджин, Орегон

Я семейный врач., 15 апреля 2005 г .; 71 (8): 1545-1550.

Синдром подвздошно-большеберцового бандажа — распространенная травма колена. Наиболее частым симптомом является боковая боль в колене, вызванная воспалением дистальной части подвздошно-большеберцовой перевязи. Подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой толстую полосу фасции, которая пересекает тазобедренный сустав и распространяется дистально, чтобы прикрепиться к надколеннику, большеберцовой кости и сухожилию двуглавой мышцы бедра. У некоторых спортсменов повторяющееся сгибание и разгибание колена вызывает раздражение и воспаление дистальной части подвздошно-большеберцовой связки, что приводит к диффузной боковой боли в колене. Синдром подвздошно-большеберцового бандажа может вызвать серьезные осложнения и привести к прекращению физических упражнений. Хотя синдром подвздошно-большеберцового бандажа легко диагностируется клинически, его может быть чрезвычайно сложно лечить. Лечение требует активного участия пациента и соблюдения модификаций активности. Большинство пациентов реагируют на консервативное лечение, включающее растяжение подвздошно-большеберцового бандажа, укрепление средней ягодичной мышцы и изменение режима тренировок. Следует рассмотреть возможность введения кортикостероидов, если видимый отек или боль при ходьбе сохраняются более трех дней после начала лечения.Небольшой процент пациентов невосприимчив к консервативному лечению, и им может потребоваться хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа.

Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи — распространенная травма колена, которая обычно проявляется в виде боковой боли в колене, вызванной воспалением дистальной части подвздошно-большеберцовой перевязи; иногда, однако, подвздошно-большеберцовая связка воспаляется в проксимальном месте и вызывает отраженную боль в бедре. Подвздошно-большеберцовая связка представляет собой толстую полосу фасции, которая образуется проксимально в результате слияния фасций сгибателей, разгибателей и отводящих мышц бедра.Полоса начинается от бокового гребня подвздошной кости и распространяется дистально до надколенника, большеберцовой кости и сухожилия двуглавой мышцы бедра (рис. 1). Этикетка Список литературы

Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию синдрома подвздошно-большеберцовой связки. Укрепление отводящих мышц бедра привело к улучшению симптомов.

B

6

Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью любого режима бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой связки особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.

B

6

Растяжение, показанное на Рисунке 4C, неизменно было наиболее эффективным для увеличения длины подвздошно-большеберцовой связки в исследовании элитных бегунов на длинные дистанции.

B

9

В ретроспективном исследовании 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или отличными.

B

10

Сила рекомендаций

Просмотреть / распечатать Рисунок

РИСУНОК 1.

Подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой толстую полосу фасции, идущую вдоль боковой поверхности подвздошной кости. гребень до колена.

РИСУНОК 1.

Подвздошно-большеберцовый бандаж представляет собой толстую полосу фасции, которая проходит вдоль боковой поверхности бедра от гребня подвздошной кости до колена.

Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи часто встречается у бегунов или велосипедистов и вызывается сочетанием чрезмерного использования и биомеханических факторов. Синдром может вызвать значительную заболеваемость; однако большинство пациентов реагируют на консервативный подход к лечению, который включает растяжку и изменение режима тренировок.

Этиология

Синдром подвздошно-большеберцового бандажа возникает из-за чрезмерного трения дистального подвздошно-большеберцового бандажа, когда он скользит по латеральному надмыщелку бедренной кости во время повторяющихся сгибаний и разгибаний колена, что приводит к трению и потенциальному раздражению. У пациентов с синдромом подвздошно-большеберцового пучка исследования магнитно-резонансной томографии (МРТ) показали, что дистальный подвздошно-большеберцовый пучок утолщается, а потенциальное пространство в глубине подвздошно-большеберцового пучка над бедренным надмыщелком воспаляется и заполняется жидкостью. патофизиологии непонятно, почему этот синдром поражает не всех спортсменов. Немногочисленные исследования3–7 показали прямую связь между биомеханическими факторами и развитием синдрома подвздошно-большеберцовой ленты.Считалось, что чрезмерная пронация, вызывающая внутреннее вращение большеберцовой кости и повышенное напряжение подвздошно-большеберцовой связки, является фактором развития синдрома подвздошно-большеберцовой связки; однако литература не поддерживает эту теорию.

Некоторые обсервационные исследования4,6 выявили потенциальные факторы риска развития синдрома подвздошно-большеберцового бандажа, в том числе следующие: ранее существовавшее натяжение подвздошно-большеберцового бандажа; высокий недельный пробег; время, потраченное на ходьбу или бег по дорожке; интервальная тренировка; и мышечная слабость разгибателей колена, сгибателей колена и отводящих мышц бедра. Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию синдрома подвздошно-большеберцовой связки. Укрепление отводящих тазобедренных суставов привело к улучшению симптомов6.

Клиническая презентация

Первичной первичной жалобой у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцового бандажа является диффузная боль над латеральной стороной колена. Эти пациенты часто не могут указать на одну конкретную область болезненности, но склонны использовать ладонь, чтобы указать на боль по всей боковой поверхности колена.Со временем и при постоянной активности начальная латеральная боль переходит в более болезненный, резкий и локальный дискомфорт над латеральным надмыщелком бедренной кости и / или латеральным бугорком большеберцовой кости. Обычно боль начинается после завершения пробежки или через несколько минут после нее; однако по мере того, как подвздошно-большеберцовый бандаж становится все более раздраженным, симптомы обычно начинаются раньше во время тренировки и даже могут возникать, когда человек находится в состоянии покоя. Пациенты часто отмечают, что боль усиливается при беге с холма, увеличении шага или длительном сидении с согнутым коленом.7 Дифференциальный диагноз боковой боли в колене приведен в таблице 1.

Посмотреть / распечатать таблицу

Дифференциальная диагностика боковой боли в колене

Дифференциальная диагностика боли в боковом колене

Дегенеративное заболевание суставов

Растяжение связок боковых коллатеральных связок

Боковой разрыв мениска

Подколенная тендинопатия

Реферируемая боль в поясничном отделе позвоночника

Стресс-перелом

Верхний тибиофибулярный сустав часто демонстрирует болезненное растяжение связок

0

Тест Обера можно использовать для оценки плотности подвздошно-большеберцового бандажа (рис. 2). Когда пациент лежит на боку здоровой стороной вниз, а здоровые бедро и колено находятся под углом 90 градусов, исследователь стабилизирует таз, затем отводит и разгибает пораженную ногу до тех пор, пока она не выровняется с остальным телом пациента. Пораженная нога опускается на отведение. Если подвздошно-большеберцовый бандаж имеет нормальную длину и не затронут, нога будет приведена, и пациент не будет испытывать боли. Если подвздошно-большеберцовый бандаж натянут, нога останется в отведенном положении, и у пациента может возникнуть боковая боль в колене.1,6,8 Плотный подвздошно-большеберцовый бандаж вносит свой вклад в избыточное трение, накладываемое на подвздошно-большеберцовый бандаж, когда он скользит по мыщелку бедренной кости. при сгибании и разгибании колена.

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 2

Тест Обера.Пациент ложится здоровой стороной вниз, а непораженные бедро и колено расположены под углом 90 градусов. Если подвздошно-большеберцовый бандаж натянут, пациенту будет трудно привести ногу за пределы средней линии, и может возникнуть боль в боковом колене (стрелки).

РИСУНОК 2

Тест Обера. Пациент ложится здоровой стороной вниз, а непораженные бедро и колено расположены под углом 90 градусов. Если подвздошно-большеберцовый бандаж натянут, пациенту будет трудно привести ногу за пределы средней линии, и может возникнуть боль в боковом колене (стрелки).

Клинический диагноз основывается на анамнезе и физическом обследовании. Если диагноз вызывает сомнения или подозревается другая патология суставов, МРТ может помочь в диагностике и предоставить дополнительную информацию о пациентах, которым предстоит хирургическое вмешательство. У пациентов с синдромом подвздошно-большеберцового бандажа МРТ показывает утолщение подвздошно-большеберцового бандажа над латеральным надмыщелком бедренной кости и часто обнаруживает скопление жидкости глубоко в подвздошно-большеберцовый бандаж в той же области.2

Лечение

Лечение требует модификации активности, массажа и растяжения, а также укрепление пораженной конечности.Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму трение подвздошно-большеберцового бандажа, когда он скользит по мыщелку бедренной кости. Пациента можно направить к физиотерапевту, который обучен лечению синдрома подвздошно-большеберцового бандажа. Большинство бегунов с небольшим пробегом реагируют на режим противовоспалительных препаратов и растяжку; тем не менее, конкурентоспособным бегунам или бегунам с большим пробегом может потребоваться более комплексная программа лечения.

Первоначальной целью лечения должно быть облегчение воспаления с помощью льда и противовоспалительных препаратов.Обучение пациентов и изменение активности имеют решающее значение для успешного лечения. Любая деятельность, требующая многократного сгибания и разгибания колен, запрещена. Во время лечения пациент может плавать для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Если видимый отек или боль при ходьбе сохраняется более трех дней после начала лечения, следует рассмотреть возможность местной инъекции кортикостероидов6 (рис. 3).

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 3

Инъекция кортикостероидов при синдроме подвздошно-большеберцовой связки.Бугорок Герди и мыщелок бедренной кости отмечены как ориентиры. Когда пациент находится в положении лежа на спине или на боку, игла вводится в точке максимальной болезненности над мыщелком бедренной кости.

РИСУНОК 3

Инъекция кортикостероидов при синдроме подвздошно-большеберцовой связки. Бугорок Герди и мыщелок бедренной кости отмечены как ориентиры. Когда пациент находится в положении лежа на спине или на боку, игла вводится в точке максимальной болезненности над мыщелком бедренной кости.

По мере уменьшения острого воспаления пациенту следует начать режим растяжки, в котором основное внимание уделяется подвздошно-большеберцовой ленте, а также сгибателям бедра и подошвенным сгибателям. Обычные растяжки подвздошно-большеберцового бандажа (рис. 4) были оценены на предмет их эффективности при растяжении бандажа. Растяжка, показанная на Рисунке 4C, неизменно была наиболее эффективной в увеличении длины подвздошно-большеберцовой ленты в исследовании9 опытных бегунов на длинные дистанции. Хотя это исследование9 демонстрирует эффективность растяжения подвздошно-большеберцового бандажа, у участников исследования не было синдрома подвздошно-большеберцового бандажа, и исследования не продемонстрировали, что растяжение ускоряет выздоровление от синдрома.

РИСУНОК 4

Растяжения правой подвздошно-большеберцовой связки

Как только пациент сможет выполнять растяжку без боли, следует начать программу укрепления. Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью режима любого бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой перевязи особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.6 Укрепляющее упражнение, направленное на среднюю ягодичную мышцу, показано на рисунке 5.

View / Print Рисунок

Упражнение на укрепление средней правой ягодичной мышцы в несущей позе.(A) Пациент встает на платформу и медленно опускает левую ногу к земле. (B) За счет сокращения правой средней ягодичной мышцы пациент поднимает ногу, возвращая таз в горизонтальное положение.

РИСУНОК 5

Упражнение для укрепления правой средней ягодичной мышцы в положении с опорой на вес. (A) Пациент встает на платформу и медленно опускает левую ногу к земле. (B) За счет сокращения правой средней ягодичной мышцы пациент поднимает ногу, возвращая таз в горизонтальное положение.

Бег следует возобновлять только после того, как пациент сможет безболезненно выполнять все силовые упражнения. Возвращение к бегу должно быть постепенным, начиная с легкого темпа по ровной поверхности. Если пациент может переносить этот вид бега без боли, пробег можно медленно увеличивать. В течение первой недели пациенты должны бегать только через день, начиная с легких спринтов по ровной поверхности. У большинства пациентов улучшение наступает в течение трех-шести недель, если они соблюдают свои ограничения на растяжку и активность.1

Пациентам, которые не отвечают на консервативное лечение, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Наиболее распространенный подход состоит в том, чтобы освободить 2 см задней подвздошно-большеберцовой связки, где она проходит над латеральным надмыщелком бедра. В ретроспективном исследовании10 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или превосходными.

Боль в колене, травма ПКС — Физическая терапия — ProFitness PT

Боль в колене и травмы колена довольно распространены и могут затронуть почти любого, независимо от того, ведете ли вы большую активность или ведете сидячий образ жизни.Есть много потенциальных причин боли в коленях, и физиотерапия может быть лучшим вариантом лечения для вас.

Если вы страдаете…

• Боль в передней части колена, особенно при подъеме по лестнице
• Боль в передней части колена при сидении
• Боль и скованность по утрам
• Боль внутри колена
• Боль снаружи колена
• Боль в задней части колена
• Слабость и ограниченный диапазон движений
• Ощущение, что ваше колено вот-вот откажет

У вас может быть одно из следующих состояний колена:

Остеоартроз коленного сустава: Это заболевание является распространенной проблемой для многих людей пожилого и среднего возраста.Коленный остеоартрит возникает, когда хрящ на конце каждой кости изнашивается. По мере разрушения хряща кости трутся друг о друга, вызывая боль и воспаление. Могут развиться костные шпоры, которые также могут ограничивать подвижность колена. Боль и скованность усиливаются по утрам и после длительного стояния или ходьбы.

Пателлафеморальные проблемы: Надколенник (коленная чашечка) — это подвижная кость в передней части колена, которая покрыта хрящом с нижней стороны. Проблемы возникают, когда коленная чашечка изнашивается, а лежащий под ней хрящ начинает разрушаться.Эта дегенерация может быть результатом старения или, во многих случаях, из-за слабости или дисбаланса четырехглавой мышцы.

Синдром Illiotibial Band: ITB — это длинное сухожилие, которое проходит по стороне бедра и соединяется с внешней стороной колена. ITB скользит вперед и назад по колену, когда оно сгибается и выпрямляется. Иногда это сухожилие может воспалиться в результате чрезмерной активности. Боль локализуется с внешней стороны колена и иногда распространяется вниз по внешней стороне голени. Это состояние более вероятно у людей со слабыми мышцами бедра и чрезмерной пронацией.

Менисковые разрывы: Между голенью (голенью) и бедренной костью (бедренной костью) есть два мениска. Эти два мениска действуют как амортизаторы в коленях. Они помогают распределить силы, передаваемые через сустав. У молодых людей мениск довольно жесткий и эластичный. Слезы обычно возникают в результате сильного скручивания. Мениски ослабевают с возрастом, и многие пожилые люди могут страдать от разрыва в результате нормальной активности, такой как движение вверх и вниз при приседании.Боль локализуется по обе стороны от колена в зависимости от того, какой мениск разорван.

Разрыв передней крестообразной связки (ACL): Это одна из наиболее распространенных травм колена, которая почти всегда связана с травматическим событием. Лечение часто требует хирургического вмешательства с последующей физиотерапией для обеспечения надлежащей реабилитации и возвращения к нормальной деятельности.

Тендинит надколенника: Тендинит надколенника — это чрезмерная травма, которая поражает сухожилие, соединяющее коленную чашечку (надколенник) с большой берцовой костью (большеберцовой костью).Сухожилие надколенника играет решающую роль в использовании ног. Это помогает вашим мышцам разгибать голень, чтобы вы могли бить по мячу, подниматься по лестнице, бегать, нажимать педали на велосипеде и подпрыгивать в воздухе. Тендинит надколенника возникает, когда вы постоянно нагружаете сухожилие надколенника, часто когда вы внезапно увеличиваете интенсивность или частоту тренировок. Стресс вызывает крошечные разрывы в сухожилиях, которые ваше тело пытается восстановить. Но по мере того, как разрывов в сухожилиях становится все больше, ваше тело не может справиться с этим, в результате чего воспаление в сухожилиях ухудшается.Поначалу боль может быть нечастой, но при постоянном напряжении и повреждении сухожилия надколенника боль при тендините надколенника может стать постоянной.

Болезнь Осгуда-Шлаттера (OSD): Это состояние является одной из наиболее частых причин боли в коленях у подростков. Хорошая новость заключается в том, что на самом деле это не болезнь, а травма, вызванная чрезмерным употреблением. Это воспаление костей, хрящей и / или сухожилий в верхней части большеберцовой кости (большеберцовой кости), где прикрепляется сухожилие от коленной чашечки (надколенника).Чаще всего поражается только одно колено. OSD обычно поражает активных подростков в начале их всплесков роста, примерно в течение двухлетнего периода, в течение которого они растут наиболее быстро. Скачки роста могут начаться в любое время в возрасте от 8 до 13 лет для девочек или от 10 до 15 лет для мальчиков. OSD чаще встречается у мальчиков, но по мере того, как все больше девочек занимаются спортом, эта закономерность меняется. У подростков повышается риск развития OSD, если они занимаются такими видами спорта, как бег, скручивания и прыжки, такими как баскетбол, футбол, волейбол, футбол, теннис, фигурное катание и гимнастика.

Ваше ключевое преимущество — это 100% ориентированный индивидуальный уход

Мы стремимся всегда отдавать 100% нашего опыта и усилий каждому пациенту с травмой колена. Это означает, что ваш преданный физиотерапевт работает с вами один на один каждую минуту каждого сеанса реабилитации, предоставляя экспертную оценку и рекомендации, а также постоянную поддержку и поддержку.

В других реабилитационных центрах вы не всегда можете работать с одним и тем же физиотерапевтом, или вместо этого вы можете работать с ассистентом физиотерапевта.И часто ваш терапевт может работать с несколькими другими пациентами одновременно. Эти факторы могут затруднить получение медицинского обслуживания, необходимого для полного и быстрого выздоровления.

Вот почему наша реабилитационная помощь всегда предоставляется ОДНОМ терапевту ОДНОМУ пациенту. Один за раз. КАЖДЫЙ РАЗ. Это ProFitness Advantage ^SM . И именно это помогает нам добиваться таких отличных результатов.

Чтобы получить дополнительную информацию о боли в коленях, загрузите эту брошюру.

«После операции по замене коленного сустава у меня ослабли мышцы бедра. ProFitness предоставил мне лечебную программу и вернул мне подвижность. Под руководством моего заботливого терапевта я получаю удовольствие от еженедельных тренировок, которые улучшили мою ходьбу, улучшили мышечный тонус и, по мнению моей семьи, — мой характер » — Нью-Хэмпшир, Манхэттен, Нью-Йорк (87 лет)

Звоните, чтобы записаться на прием сегодня!

Почему болит задняя часть колена? — Ховард Дж. Люкс, доктор медицины

Боль позади или в задней части колена является относительно частым явлением.Боль за коленом может быть острой и сильной; или мягкий и тусклый. У некоторых из вас боль в задней части колена началась после спортивной травмы. Для других боль за коленом началась после того, как наклонился, или даже возникла в состоянии покоя.

Боль в задней части колена может возникать с припухлостью или чувством полноты или без них. Большинство причин боли в задней части колена очевидны, другие могут потребовать неотложного внимания. В этом посте мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин боли в этой области колена.

Что у вас за коленом? Краткий урок анатомии.

Задняя часть колена — сложная область. Там есть несколько критических структур. С функциональной точки зрения, у нас много мышц, таких как подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Подколенные сухожилия начинаются от таза, пересекают заднюю часть колена и прикрепляются к большеберцовой или большеберцовой кости. Мышцы икр начинаются на тыльной стороне бедренной кости или бедра, пересекают колено и образуют ахиллово сухожилие, которое прикрепляется к пятке.

Позади нашего колена находятся важные структуры, такие как подколенная артерия и нервы ноги. Нервы — малоберцовый нерв и большеберцовый нерв. Иногда причиной проблем является малоберцовый нерв. Это не вызывает боли в задней части колена, но может вызвать боль в другом месте. Мы обсуждаем малоберцовый нерв в другом месте на этой странице.

Большинство людей думают, что их коленный сустав находится спереди. Но задняя часть нашего колена уходит дальше назад, чем мы думаем.Прикрепление медиального и латерального мениска находится в задней части колена. Эти точки прикрепления мениска называются корнями. Разрывы корней могут быть причиной сильной боли в коленях, которая может начаться в задней части колена. В этом посте мы рассмотрим корневые разрывы мениска.

Хрящ на костях задней части колена. Остеоартрит может начаться здесь же, поэтому первым признаком остеоартрита может быть боль в задней части колена.

Многие из этих структур в задней части колена могут вызывать боль.Из-за сложной анатомии правильное обследование, рентген и, возможно, МРТ будут полезны для определения того, какая структура может быть причиной вашей боли. После определения причины боли можно порекомендовать наилучшее лечение.

Ниже мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин боли за коленом.

Сначала мы перечислим потенциальные причины боли за коленом, а затем продолжим более подробное обсуждение каждой потенциальной причины боли.

• Отек из-за кисты Бейкера. Киста Бейкера — частая причина опухания и боли за коленом.
• Корневой разрыв мениска
• Травма подколенного сухожилия: обычно возникает выше бедра.
• Разрыв заднего рога медиального мениска
• Тромбоз глубоких вен — или сгусток крови в задней части ноги
• Синдром перенапряжения у бегунов и спортсменов — обычно вызывает скрежет или хруст в задней части колена.
• Остеоартрит: вероятно, самая частая причина боли.Часто из-за отека и воспаления.
• Нервная боль — боль при ишиасе может отдавать в область позади колена

ТГВ: тромбоз глубоких вен может вызвать боль в задней части колена и голени

Тромбоз глубоких вен или ТГВ могут вызывать боль в задней части колена… но боль не всегда распространяется только на заднюю часть колена. Обычно возникает боль в икроножной мышце, отек и, возможно, также боль в бедре. ТГВ не является частой причиной боли и отека, но я перечисляю его в первую очередь, потому что он может быть тревожной причиной боли.

Обычно боль от ТГВ возникает также в задней части голени или внутренней поверхности бедра. Хотя это не невозможно, боль может быть ограничена только задней частью колена. У большинства людей с ТГВ также наблюдается отек икры или ноги. У людей с ожирением отек ноги не является редкостью, поэтому сама по себе опухоль не означает, что у вас ТГВ.

К людям, подверженным риску ТГВ, относятся люди, страдающие ожирением, раком, хроническими заболеваниями, а также те из вас, кто недавно путешествовал и сидел неподвижно в течение нескольких часов / дней, восстанавливаясь после болезни, травмы или операции.Мы не знаем точную частоту ходящих людей с ТГВ. Люди, недавно перенесшие операцию, имеют повышенный риск ТГВ. Если ваша икра болезненна и опухла, а задняя часть колена болит, вам необходимо срочно обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи.

Разрыв мениска и боль за коленом

Распространены разрывы корней мениска. «Корень» мениска — это место, где мениск прикрепляется к большеберцовой кости или большеберцовой кости. Подобно тому, как дерево уходит корнями в землю, мениск также прочно и глубоко прикреплен к вашим костям.

К сожалению, с годами эти точки привязанности или корни могут ослабнуть. Распространенная история состоит в том, что вы наклонились или встали на колени и почувствовали хлопок в задней части колена. Позже в тот же день или два дня ваше колено опухло, и боль стала очень сильной. В этой ситуации корень мениска разорвался, потому что он выродился после десятилетий активности.

Боль от разрывов корня часто проходит в течение следующих нескольких недель или месяцев. К тому времени, когда вы обратитесь к врачу и вам назначат МРТ, боль часто начинает уменьшаться.В этом посте ниже более подробно рассказывается о разрывах корней как причине боли в задней части колена.

Мениск — амортизатор. Когда корень мениска разрывается, мениск больше не работает как амортизатор. Следовательно, после разрыва корня у вас могут развиться стрессовые переломы или стрессовые реакции. Вот почему боль усиливается через несколько дней после того, как вы почувствовали хлопок.

В этом посте подробно рассказывается о том, как разрывы корня вызывают эти стресс-переломы и как их лечить.Обычно это ситуация, когда вы испытываете очень сильную боль и вам требуются костыли для поддержки. Как я уже говорил в другом месте, разрывы корней часто вызывают значительную стрессовую реакцию или стрессовый перелом. Когда разрывы корня вызывают стрессовую реакцию, боль часто переходит из-под колена во внутреннюю сторону.

ПОДРОБНЕЕ О КОРЕННЫХ СЛЕЗАХ

ПОДРОБНЕЕ О СТРЕСС-РЕАКЦИЯХ, ВЫЗВАННЫХ СЛЕЗАМИ, И КАК МЫ ЛЕЧИТЬ ИХ.

В некоторых случаях нам необходимо рассмотреть возможность операции по восстановлению этих разрывов корня… но обычно в этом нет необходимости.

Боль за коленом у бегунов

Синдромы чрезмерного употребления часто встречаются у бегунов. Большинство бегунов будут получать травмы от перенапряжения во время своей беговой карьеры. Наиболее частая причина боли за коленом у бегунов — растяжение подколенного сухожилия. Растяжения подколенных сухожилий, возникающие вокруг колена, обычно не столь болезненны или хроничны, как те, которые возникают выше в области ягодиц.

Бегунам следует подумать о сокращении шага и увеличении частоты вращения педалей, а также о том, чтобы избегать холмов в течение нескольких недель.В большинстве случаев этот подход должен позволить успокоиться болезненному подколенному сухожилию.

Менее распространенной причиной боли в задней части колена у бегунов является бурсит, который возникает, когда несколько сухожилий перекрещиваются и, следовательно, трутся друг о друга. Боль обычно связана с ощущением скрежета или щелчка, когда вы садитесь на корточки. Ощущение скрежета возникает из-за раздражения сухожилий подколенных сухожилий от трения друг о друга.

Некоторые считают, что это трение происходит из-за трения одной из икроножных мышц одной из мышц задней поверхности колена.Это также произошло у некоторых пациентов после реконструкции ACL подколенного сухожилия. В этой ситуации хирургическое лечение требуется редко.

У бегунов боль в задней части колена обычно проходит с изменением стиля бега (более короткий шаг, более высокая частота вращения педалей) и графика тренировок. Также может быть полезна физиотерапия.

Киста Бейкера и боль в задней части колена

Киста Бейкера — это заполненный жидкостью карман в задней части колена.Кисты Пекаря — частая причина болезненных отеков. Если кисты небольшие, они не доставляют особого дискомфорта.

Киста Бейкера может увеличиваться в размерах. Если киста становится большой, она может оказывать давление на мышцы, кровеносные сосуды и нервы за коленями и вызывать дискомфорт. У большинства людей с кистой Пейкера также может быть остеоартрит.

В большинстве случаев лечение для уменьшения отека, связанного с артритом, помогает уменьшить боль и опухоль от кисты. В большинстве случаев эти кисты не представляют опасности. Ультразвук обычно может определить, простая ли у вас киста или что-то более сложное, что требует дальнейшего обследования с помощью МРТ. Если кисты Бейкера огромные, то один из альтернативных методов лечения — слить жидкость. Хотя это приведет к облегчению боли, жидкость может вернуться снова.

Подробнее о кисте Бейкера.

Остеоартроз и боли в задней части колена

Остеоартрит — распространенная причина боли за коленом.Некоторые из вас также могут заметить, что у вас потеря движения и вы не можете полностью согнуть колено. Боль при артрите может быть вызвана воспалением структур за коленом. Это раздражает подкладку или внутреннюю часть коленного сустава и делает сустав жестким и болезненным.

Если остеоартрит вызывает боль в задней части колена, вы можете заметить, что боль может относиться вверх по задней поверхности бедра или вниз к икре. Многим из вас, у кого артритная боль в коленях, будет полезно носить компрессионный рукав или бандаж. Вы также обнаружите, что легкое растяжение, пакет со льдом или теплый компресс могут помочь унять боль при артрите.

Если боль не уменьшится в течение нескольких дней, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, почему болит задняя часть колена.

Травмы подколенного сухожилия

Травмы подколенного сухожилия — распространенная травма в спорте. Травмы подколенного сухожилия обычно возникают выше и в задней части бедра рядом с тазом. Мы обсуждаем травмы подколенного сухожилия и некоторые трудности в их лечении здесь и здесь.Также можно поранить подколенное сухожилие возле задней части колена.

Обычно боль при травме дистального отдела подколенного сухожилия составляет примерно 4-6 дюймов выше колена. Боль от травмы нижней части подколенного сухожилия будет наиболее сильной сразу после травмы и начнет уменьшаться в течение нескольких недель. Важно начать растягивать подколенные сухожилия, как только вы это сделаете, чтобы предотвратить скованность.

Нервная боль

Нервная боль может присутствовать в задней части колена. Нервная боль обычно распространяется на заднюю часть колена от области ног или ягодиц. Нервы редко являются причиной боли, которая отделяется от задней части колена и больше нигде не излучается.

Боль в задней части колена встречается часто, но может быть неспецифической. Есть много причин, по которым задняя часть колена может вас беспокоить. Надеюсь, вы найдете это краткое руководство полезным для определения возможных причин вашей боли.

Отказ от ответственности: эта информация предназначена для вашего образования и не должна рассматриваться как медицинский совет относительно диагноза или рекомендаций по лечению.Некоторые ссылки на этой странице могут быть партнерскими ссылками. Прочтите полный отказ от ответственности.

Типы боли в ногах: как уменьшить боль в ногах

Поделиться этим постом

Боль в ногах — это то, что может быть разных форм и размеров; определенно не существует одного общего состояния боли в ногах, которое охватило бы все симптомы или причины.

Однако есть несколько категорий, к которым относится 99% боли в ногах.

Чтобы вы лучше знали и понимали боль в ногах, которую вы чувствуете (чтобы вы могли найти правильное лечение), сегодня мы собираемся поделиться с вами категориями, к которым обычно подпадает боль в ногах.

Ишиас довольно легко выделить из разновидностей боли в ногах — он принимает форму простреливающей боли в задней части ноги.

Разве седалищный нерв — это нерв в спине? Так как же нерв в спине вызывает стреляющую боль в ноге? Седалищный нерв — это нерв, который начинается в пояснице, но спускается к ногам.

Тело все связано, как вы увидите, когда будете читать дальше.

Одна из основных причин судорог ног — обезвоживание.

Низкий уровень воды может вызвать снижение уровня соли в организме, что в свою очередь может привести к мышечным спазмам.

Судороги ног также возникают в результате чрезмерной нагрузки во время физических упражнений или занятий спортом. И упражнение не должно быть чем-то экстремальным, чтобы вызвать судороги в ногах — вы можете получить судороги в ногах просто от ходьбы больше, чем вы привыкли.

Судороги ног хороши тем, что они довольно кратковременны (обычно всего несколько минут, самое большее), и вы можете уменьшить боль, потянувшись, выпив воду и отдохнув.

Боль в бедре — это то, от чего страдают люди, которые работают с тяжелым поясом (например, строитель, сантехник, полицейский и т. Д.).

Вес пояса, который они почти постоянно носят, вызывает усиление давления на нерв вокруг бедра, и это давление трансформируется в боль, которую вы будете ощущать по всему бедру.

Решение для этого довольно простое: носить с собой более легкий пояс, чтобы уменьшить давление.

С этой проблемой могут столкнуться женщины, которые живут на высоких каблуках, или спортсменки, которые чрезмерно используют свои сухожилия.

Травма ахиллова сухожилия проявляется в виде боли над пяточной костью.

Если вы обратите внимание на эту боль в первый раз, все, что вам нужно сделать, это заморозить пятку и отдохнуть. Однако, если вы преодолеете боль и продолжите носить туфли на высоких каблуках или перенапрягаетесь, вы рискуете порвать сухожилие.

Тогда велики шансы, что в ближайшем будущем вам предстоит операция.

Если вы часто становитесь на колени, и особенно если вы регулярно становитесь на колени на твердых поверхностях, то в качестве предосторожности вам следует использовать амортизацию в коленях.

Однако, если вы уже страдаете от боли в коленях, которая возникает, когда вы двигаете коленным суставом или когда вы нажимаете на колено, возможно, вы страдаете бурситом.

Бурсит также может проявляться через опухший или красный коленный сустав.

Но, к счастью, это не так страшно, как кажется.

Бурсит можно вылечить болеутоляющими, льдом или отдыхом.

Однако, если вы обнаружите, что боль не утихает после выполнения вышеуказанных действий, возможно, вы столкнулись с более серьезной проблемой, и вам следует обратиться к специалисту по коленям.

Мы все были здесь — рост — это то, что заставляет наши тела испытывать самые разные проблемы, и, в этом случае, боли роста могут принимать форму сильных судорог в ногах и боли.

Многие растущие дети страдают от этих болей по ночам, когда их тело наконец получает возможность отдохнуть.

И не о чем беспокоиться — это всего лишь часть естественного процесса роста. С возрастом у детей растут кости, из-за чего растягиваются их мышечные сухожилия.

Это растяжение мышечных сухожилий вызывает боль.

Когда ваш ребенок страдает от этих болей роста, ему необходимо растянуть и заморозить участки тела, а также прибегнуть к обезболивающим, если боль будет слишком сильной.

Хотя мы предлагаем множество быстрых и простых средств, описанных выше, от различных типов боли в ногах, которые вы можете ощущать, есть дополнительные стратегии, которые вы можете внедрить в свою повседневную жизнь, которые значительно снизят шансы того, что вы когда-либо столкнетесь с вышеуказанными болями в ногах. первое место.

У людей с избыточным весом постоянно возникают большие нагрузки на ноги. Потеряв всего несколько фунтов, вы можете заметить резкую разницу.Лучший способ похудеть — это изменить диету и включить физическую активность в свой распорядок дня.

Кстати о физической активности…

Ходьба всего 30 минут в день минимум 3 раза в неделю принесет радикальных улучшений вашему общему здоровью, включая ноги.

Ходьба увеличивает вашу мышечную силу, а также помогает доставлять кислород к мышцам ног, чего часто не происходит, когда вы привыкли сидеть в течение длительного периода времени.

Хотя сначала вы можете испытывать небольшую боль при ходьбе в течение 30 минут, если вы к этому не привыкли, подталкивайте себя, и через несколько недель вы скоро обнаружите, что больше не страдаете от боли.

По словам клиники Майо, вам также понравятся дополнительные преимущества ходьбы, например:

• Улучшение настроения
• Улучшение баланса и координации
• Укрепление костей и мышц
• Профилактика или лечение таких состояний, как сердечные заболевания, высокое кровяное давление и диабет 2 типа
• Поддержание здорового веса

Курение приводит к, казалось бы, бесконечному списку проблем со здоровьем, одна из которых — сужение артерий.

Это сужение препятствует правильному течению крови, что может вызвать долговременное повреждение артерий и привести к образованию серьезных тромбов.

При прекращении курения вы открываете артерии для правильного функционирования, что позволяет избежать ряда проблем.

Слишком высокий уровень сахара в крови подвергает вас риску диабета, который может вызывать артериальные заболевания и боли в голени, а также многие другие проблемы со здоровьем. Вы можете снизить уровень сахара в крови, если будете правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, могут ли ваши проблемы с ногами быть признаком чего-то еще, вы всегда можете узнать больше о понимании болезни вен, чтобы решить, нужна ли вам консультация с Vein Clinics of America.

Что вызывает боль в колене?

Боль в коленях становится все более распространенным заболеванием в сегодняшних быстро меняющихся и тяжелых условиях жизни. Колени поддерживают весь вес нашего тела, и из-за своей сложной структуры и механизма работы они подвержены ряду заболеваний и травм.

Боль или опухоль в коленях могут вызвать сильный дискомфорт и полностью нарушить повседневную деятельность. Боль в боковом колене может быть вызвана множеством причин в зависимости от возраста человека, образа жизни и факторов активности.

Анатомия колена

Колено — это место встречи бедренной кости (бедренной кости) в верхней части ноги и большеберцовой кости (берцовой кости) в нижней части ноги. Малоберцовая кость (кость голени), другая кость голени, соединяется с суставом, но не зависит от шарнирного сустава напрямую.Другая кость, надколенник (коленная чашечка), находится в центре колена.

Две вогнутые подушечки хряща (прочная, гибкая ткань), называемые менисками, минимизируют трение, возникающее при встрече концов большеберцовой и бедренной костей.

Колено с двумя менисками:

• Средний — на внутренней стороне колена, это самый большой из двух.
• Боковой — на внешней стороне колена.

Есть также несколько ключевых связок, типа волокнистой соединительной ткани, которые соединяют эти кости.Четыре ключевые связки колена:

• Передняя крестообразная связка (ACL) — Эта связка в передней части колена предотвращает скольжение бедренной кости назад по большеберцовой кости и большеберцовой кости от скольжения вперед по бедренной кости.
• Медиальная коллатеральная связка (MCL) — На внутренней стороне колена MCL предотвращает перемещение бедренной кости из стороны в сторону.
• Боковая коллатеральная связка (LCL) — На внешней стороне колена LCL предотвращает смещение бедра из стороны в сторону.
• Задняя крестообразная связка (PCL) — На тыльной стороне колена предотвращает скольжение бедренной кости вперед по голени или большеберцовой кости назад по бедренной кости.

Боль в боковом колене может быть вызвана множеством причин. Причину можно определить по тому, является ли боль медиальной (внутри колена) или боковой (снаружи колена).

Причины боковой боли в колене

Боковые боли в коленях часто возникают при занятиях спортом или на работе. Определенные причины также могут быть связаны со старением, плохим здоровьем и ожирением.Вот более конкретные причины боковой боли в коленях.

Травма бокового мениска

Это повреждение хрящевой ткани на боковой стороне сустава. Это вызвано неудобным скручиванием колена, особенно если колено согнуто, когда ступня поставлена. Постепенное начало износа также является причиной.

Симптомы включают:

• Боль в коленном суставе
• Отек в колене
• Затруднения при выпрямлении колена

Травма боковой боковой связки (LCL)

Это повреждение связки с внешней стороны колена. Это вызвано внезапным скручиванием или неловким падением, когда голень с силой выталкивается внутрь, и / или ударом по внутренней стороне колена.

Симптомы включают:

• Боль в наружном колене, отек в наружной области колена
• Ушиб
• Нестабильность
• Блокировка или захват колена движением

Синдром подвздошно-большеберцового бандажа (ITBS)

Синдром подвздошно-большеберцового бандажа (ITBS) — очень распространенная и иногда стойкая травма колена у бегунов на длинные дистанции и велосипедистов, вызывающая боль в наружной части колена.Как правило, это боль в колене и воспаление возникают постепенно и наиболее заметны при участии в раздражающих действиях.

Симптомы включают:

• Боль в колене при ходьбе или беге из-за воспаления в боковой части коленного сустава.
• Боковой артрит коленного сустава

В результате износа внешней стороны коленного сустава, образования костной шпоры, потери суставной щели и воспаления. Это вызвано старением, предыдущими травмами или операциями и / или ожирением.

Признак:

• Тупая, тянущая, ноющая боль в коленях, скованность (особенно по утрам) и скрипящие / шумные колени.

Есть несколько других возможных причин боли в наружном колене. Они встречаются гораздо реже, но их все же следует учитывать.

Вывих проксимального тибиофибулярного сустава — одна из самых необычных причин боли в боковом колене. Он поражает сустав между верхней частью большеберцовой кости (большеберцовой кости) и малоберцовой костью, маленькой тонкой костью, которая проходит по внешней стороне голени, чуть ниже коленного сустава с внешней стороны.

Для вывиха сустава требуется большая сила, например, в автомобильной аварии, но он также может частично вывихнуться, как правило, из-за падения, когда стопа сгибается (пальцы ног направлены вниз), что часто также приводит к повреждению тибиофибулярной связки.

Симптомы обычно включают боль в наружном колене, нестабильность, особенно во время глубоких приседаний, а иногда и явную деформацию в области колена. Это также может быть связано с повреждением малоберцового нерва, приводящим к появлению булавок и игл или онемению вокруг внешнего колена.

Проблемы с нервом

Давление на пути малоберцового нерва также может вызвать боль в наружном колене. Малоберцовый нерв ответвляется от седалищного нерва и проходит по внешней стороне голени к стопе. Нервная боль часто связана с покалыванием, иглами и / или онемением.

Повреждение малоберцового нерва обычно происходит при ударе по колену, который сдавливает нерв в том месте, где он находится чуть ниже кожи. В качестве альтернативы, давление может быть выше по нерву, где седалищный нерв ответвляется от нижней части поясничного отдела позвоночника.

Боль может распространяться по нерву и может приводить к боли за пределами колена с болью в спине или без нее.

Причины медиальной боли в колене

Боль в медиальном колене обычно возникает из-за разрушения хряща. Это также может быть следствием спортивной травмы или другого типа травмы колена.

Травма медиального мениска

Мениск — это хрящ, который обеспечивает амортизацию между костями в суставе. Они служат подушками между бедрами и голенями.

Мениск может порваться или повредиться, если колено повернуть или подвергнуть давлению, чаще всего во время занятий спортом.

Симптомы включают:

• Жесткость
• Резкая боль при перекручивании колена
• Блокировка коленей
• Чувство дисбаланса

Травма коллатеральной медиальной связки (MCL)

Медиальная коллатеральная связка (MCL) проходит по внешней стороне внутренней поверхности колена для стабилизации сустава.Если связка чрезмерно растягивается, может возникнуть растяжение связок MCL.

MCL также может порваться частично или полностью. Травма MCL чаще всего возникает после приложения силы к внешнему колену, например, в контактных видах спорта.

Симптомы включают:

• Вздутие
• Неустойчивость при стоянии или ходьбе
• Блокировка коленей
• Лопающий звук при ударе

Остеоартроз

Остеоартрит — это дегенеративное заболевание, при котором хрящи разрушаются, в результате чего кости суставов сжимаются.

Если человек испытывает внутреннюю боль в колене при давлении на сустав, например, при подъеме и спуске по лестнице или при сидении в кресле, у него может быть остеоартрит. Поскольку это давление вызывает боль, симптомы могут усугубляться с течением дня.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое также может вызывать внутреннюю боль в коленях. Ревматоидный артрит вызывает воспаление суставов, поэтому люди с ревматоидным артритом могут испытывать сильную внутреннюю боль в коленях по утрам, при этом симптомы уменьшаются в течение дня.

Раздражение медиальной пластины

Плица — это небольшие складки на стыке подкладки. Медиальная складка покрывает внутреннюю поверхность колена. Чрезмерное использование, например, от многократного сгибания колена, может вызвать раздражение медиальной складки.

Из-за этого складки утолщаются и застревают между костями. Помимо тупой внутренней боли в коленях, можно почувствовать блокировку коленей и, возможно, треск.

Лечение боли на стороне колена

Лучший курс лечения боковой и медиальной боли в колене будет зависеть от основной причины боли в наружном колене.Обычно он включает комбинацию упражнений, физиотерапии и отдыха от отягчающих действий, а также может включать инъекции в колено стволовых клеток или плазмы, богатой тромбоцитами (PRP).

Стволовые клетки и PRP могут помочь обратить вспять дегенеративные эффекты некоторых причин боли в коленях, таких как артрит. Он также эффективен при заживлении разрывов связок и мышц и избавит пациента от необходимости хирургического вмешательства при более тяжелых травмах колена.

Сводка

Боль в коленях очень распространена и может быть вызвана множеством причин. Когда боль исходит от боковых сторон колена, причину легче определить. Независимо от того, является ли боль медиальной (внутреннее колено) или боковой (внешнее колено), существует множество возможностей того, от чего она может быть. Эта статья должна помочь определить и объяснить многие потенциальные причины и способы лечения.

В тяжелых случаях боль может не исчезнуть с помощью обычных методов лечения. В этом случае следует учитывать регенеративные эффекты стволовых клеток или PRP.