Боль во внешней стороне стопы: Боль в ступне с внешней стороны сбоку: причины, диагностика

13.10.1993 alexxlab

Содержание

Болит внешняя стопа ноги

Дата публикации: 01/31/2022 03:11:56 Автор: София

Ключевые теги: Боль левой руки от плеча до локтя, где купить Болит внешняя стопа ноги, Почему болит рука в локтевом.

Болит низ поясницы и отдает в ноги, Затекает шея и болит, Боли в голени правой ноги, Болит кость от локтя до запястья, Боль справа отдает в ногу у женщин

Описание

Боль под ребрами со спины, Боль в правом стороне спины, Болит часть спины, Боли левый бок стороны спины, Болит спина с лева, Боли внизу спины у женщин, Острая боль в спине, Боль в спине под правой, Болит спина и грудная клетка, Боль в спине грыжа, Боль в спине и шее. Отдельные курсы рекомендуется повторять через 1 месяц перерыва, на каждый из которых предусмотрена только 1 коробка с 40 капсулами. 1 курс терапии не должен превышать 20 дней двукратного приема капсул.

Официальный сайт Болит внешняя стопа ноги

Состав

При сильной боли в ногах на внешней стороне стопы, которая возникает при попытке подвигать ногой или совершить активные движения, можно подозревать повреждение суставно-связочного аппарата. Такие травмы довольно частые, их могут получить даже дети на футболе, отбивая мяч неудобно поставленной ногой. Также боли с внешней стороны стопы провоцируются артритом или артрозом, волдырями, защемлением нервных окончаний, подвывихом, патологиями сосудов. Банальная причина возникновения дискомфорта в ступне – слишком высокие каблуки или узкая давящая обувь. Такие боли не требуют лечения, они требуют более. Особенности боли с внешней стороны стопы. Обычно пациенты жалуются, что стопа начинает болеть после или во время ходьбы и несколько утихает в покое. Отмечается усиленное стирание подошвы обуви по наружному краю, деформация задника. Важно вовремя определить причину боли и предпринять все меры для того, чтобы она не стала хронической. Наружная сторона стопы – основная линия опоры при ходьбе и беге. В этой области находится несколько важных анатомических образований, каждое из которых может болеть при перегрузках. Причины боли с наружной стороны стопы. Среди наиболее типичных причин боли по нар. Для установления причины болей проводят опрос, внешний осмотр, рентгенографию, КТ, МРТ, сонографию, лабораторные исследования. До определения этиологии болевого синдрома рекомендован покой, иногда показан прием обезболивающих препаратов. Причины боли в стопе. Беспокоят боли в основании стопы, под голеностопным суставом. Выявляются кровоизлияния в зоне внутренней лодыжки. Возможность опираться на ступню утрачена. В последующем боли в стопе беспокоят по ночам, движения отсутствуют, ходьба затруднена. При вальгусной деформации стопы болезненные ощущения отмечаются преимущественно во внутренних отделах ступни и над наружной лодыжкой. Боль с внешней стороны стопы, в зоне переката, возникает из-за того, что там возрастает нагрузка при движении. Возрастает она потому что. Да, здоровая нога не ощущается. Но когда происходит дисбаланс, возникает боль. Боль с внешней стороны стопы, в зоне переката, возникает из-за того, что там возрастает нагрузка при движении. Возрастает она потому что, кроме движения, происходит еще и опора. Двойная работа. Если болит ступня сбоку, обратитесь в клинику Стопартроз. Высококлассные врачи определят, почему болит внешняя сторона стопы и что означает, если болит нога в области стопы сбоку. Доверьтесь специалистам и забудьте о том, каково это, когда болит внешняя сторона стопы при ходьбе. Чувствуете боль во внешней стороне стопы во время ходьбы и не знаете, что предпринять? Этот симптом является следствием различного рода заболеваний и нарушений. Обратитесь за консультацией к специалисту медицинского центра Стопартроз и узнайте причину. Стопа может болеть полностью или частично — в пальцах, пятке, ахилловом сухожилии. Не нужно тревожиться, если ступни ног болят после долгой ходьбы в неудобной обуви. Постоянная боль в стопе может быть симптомом заболевания. Точный диагноз поставит ортопед или невролог. Диагностируем причину боли с помощью МРТ и УЗИ. Эффективно лечим без операции. Первичный приём врача бесплатно. Стопа состоит из 24 костей. Жить без боли в спине Лечение боли в стопах ног Центр лечения позвоночника и суставов — клиника Ткачева Епифанова. 8 (499) 322-30-10. Что же делать, если болит стопа и невозможно наступать на ногу? Какие заболевания проявляются болями? Травмы. Подагра. Мозоли, ноготь, вросший в палец; бородавки. Системные заболевания (артрит, остеоартроз, остеопороз). Дефекты развития. Боль в стопе — это биологически важный предупредительный сигнал, который указывает на патологии ступни. Боль в стопе появляется вследствие перенагрузки, деформации, переломов, патологий сухожилий и суставов либо общих заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ. Боль в стопе у женщин: Нерома Мортона, поперечное плоскостопие, плюсне-вальгусная деформация. Боль в стопе у людей пожилого возраста: Плосковальгусная деформация, ревматический артрит, подагра, артроз. Боль в стопе у детей и подростков: Боли роста, остеохондроз, деформации свода ступни, остеохондрома таранной кости. Часто задаваемые вопросы.

Результаты испытаний

Montalin состав, Montalin salep мазь, Montalin для суставов отзывы врачей, Монталин монталин montalin монталин, Montalin haqida malumot, Montalin для суставов цена в москве, Препарат montalin, Montalin мазь инструкция, Montalin как принимать, Montalin для суставов купить в спб, Montalin способ применения. Средство Монталин положительно действует на структуры организма, улучшает кровообращение, усиливает выработку коллагена в соединительных тканях и суставах, омолаживает и восстанавливает организм. Комплексное действие препарата позволяет принимать капсулы не только тем, кто болеет суставными болезнями, но и как общеукрепляющее средство. Препарат для суставов действуют синергетически, снижают риск развития сердечных патологий и вирусных инфекций.

Мнение специалиста

Особую осторожность следует соблюдать при применении капсул Монталин для борьбы с болями в суставах и патологическими процессами в органах опорно-двигательного аппарата у пациентов с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. Не рекомендуется применять у пациентов с нарушением функции почек и у больных сахарным диабетом или язвенной болезнью желудка.

Назначение

Болит спина можно, Болит спина и шея, Боль в спине в области лопаток, Боль в спине сзади в левой, Боли в спине при колите, Боль в спине отдает в ногу, Болит спина отдает в правую, Боль посередине спины, Болит спина посередине, Может ли боль в спине, Боли в спине отдающие в ребра.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Болит внешняя стопа ноги. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-9 дней Вы получите Ваш заказ и оплатите её при получении.

Болит внешняя стопа ноги. Болит рука у ребенка от локтя. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт Болит внешняя стопа ноги

Купить-Болит внешняя стопа ноги можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Отдельные курсы рекомендуется повторять через 1 месяц перерыва, на каждый из которых предусмотрена только 1 коробка с 40 капсулами. 1 курс терапии не должен превышать 20 дней двукратного приема капсул. Montalin состав, Montalin salep мазь, Montalin для суставов отзывы врачей, Монталин монталин montalin монталин, Montalin haqida malumot, Montalin для суставов цена в москве, Препарат montalin, Montalin мазь инструкция, Montalin как принимать, Montalin для суставов купить в спб, Montalin способ применения.

Отзывы покупателей:

Карина

Лечебные вещества, содержащиеся в капсулах Монталин, проникая в организм человека, заживляют воспаления, устраняют боль, поддерживают регенерацию хрящей. В результате применения Монталин снимается отек кожи в области воспаленного сустава, восстанавливается нормальная подвижность и предотвращается отложение солей.

Кристина

Важно! Когда вы покупаете продукт на сторонних веб-сайтах, в социальных сетях, аптеках или вне официального сайта, вы подвергаетесь высокому риску, поскольку в этом случае гарантия производителя на продукт не действует. и вы рискуете приобрести подделку.

Алёна

Болит кость от локтя до запястья

Боль справа отдает в ногу у женщин

Болит рука у ребенка от локтя

Болит локоть давно

Болит стопа с внешней стороны — Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.02% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Каковы наиболее распространенные причины боли на внешней стороне стопы?

Наиболее распространенной причиной боли на внешней стороне стопы является травма, вызванная какой-либо травмой. Спортсмены часто испытывают боль, которая может быть результатом удара, растяжения мышц, растяжения связок или воспаления сухожилий. Другие распространенные причины боли на внешней стороне стопы включают переломы костей, бурсит, опухоли или проблемы с кожей, такие как волдыри или расщепленная и потрескавшаяся кожа. Очень часто такие боли являются следствием неправильной подгонки обуви или неправильной ходьбы или бега. Иногда анализ и коррекция походки могут помочь уменьшить боль снаружи стопы.

Сухожилия — это волокна, которые соединяют мышцы с костью. Когда эти сухожилия раздражаются по какой-либо причине, возникающее в результате состояние называется тендинитом. Это может происходить в разных местах по всему телу, и это может вызвать боль на внешней стороне стопы, когда сухожилия стопы воспаляются из-за неправильной походки или плохо подогнанной обуви. Ношение обуви, которая немного шире, часто помогает облегчить тендинит в стопе, а выбор обуви с надлежащей амортизацией и поддержкой свода стопы помогает предотвратить боль, возникающую в результате тендинита.

Ноги поглощают значительную нагрузку от повседневной деятельности, такой как ходьба или бег, поэтому, когда мышцы и сухожилия поглощают удар, с которым они не могут справиться, кости остаются для поглощения остаточного удара. Если кости не могут поглотить этот остаток, они могут треснуть или сломаться. Переломы могут быть довольно маленькими и все же вызывать значительное количество боли; Небольшие переломы часто заживают самостоятельно, когда им позволено много отдыхать и иммобилизоваться, хотя более крупные переломы требуют внимания со стороны медицинского работника. Тяжелые переломы могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления.

Бурсит возникает, когда бурса, наполненный жидкостью мешок, который помогает смягчить движение между мышцами, связками и костями, становится воспаленной. Это воспаление может привести к растиранию и давлению по всей ноге или более локально вблизи места бурсы. Это воспаление часто происходит из-за какого-то неестественного движения или давления и может быть уменьшено с помощью противовоспалительных препаратов, а также исправлений при ходьбе или смене обуви.

На наружной стороне стопы у самого маленького пальца ноги может развиться опухоль или небольшой рост кости, что вызывает боль на внешней стороне стопы. Они обычно являются генетическими, и если они вызывают сильную боль, они должны быть решены хирургическим путем. Ношение обуви, которая приспосабливает этот рост, также может помочь облегчить боль без хирургического вмешательства.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

У вас болит внешняя часть стопы?

Боль на внешней стороне стопы может быть вызвана рядом причин. Боль может быть на внутренней стороне стопы (боль в медиальной части стопы) или на внешней стороне (боль в боковой части стопы).

Размышление о том, возникла ли боль постепенно с течением времени или возникла внезапно после травмы, а также о конкретных симптомах, может помочь вам понять, что вызывает проблему с вашей стопой.

Здесь мы рассмотрим наиболее распространенные причины болей на внешней стороне стопы.Мы рассмотрим общие причины каждого состояния, как они проявляются, а также классические признаки и симптомы каждого из них. Существует также простое руководство по диагностике болей на вашей стороне стопы. Затем вы можете узнать больше о лучших вариантах лечения для каждого из них.

Общие причины

1)

Стрессовые переломы

Стрессовые переломы являются частой причиной боли на внешней стороне стопы. Они возникают при небольшом переломе одной из костей стопы, как правило, в результате повторяющихся занятий спортом.

Локализация боли будет зависеть от того, какая кость стопы поражена – переломы пяточной или ладьевидной костей вызывают боль в боковой части стопы, стрессовые переломы плюсневых костей могут вызывать боль с любой стороны стопы в зависимости от того, какая плюсневая кость поражена.

Боли в стопе при стрессовых переломах обычно начинаются довольно слабо и постепенно усиливаются. Узнайте больше об этой распространенной причине боли в боковой части стопы, включая распространенные причины, симптомы, диагностику и лечение, в разделе Стрессовые переломы .

2)

Растяжение связок лодыжки

Растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее распространенной причиной боли на внешней стороне стопы после травмы, на которую приходится 85 % травм голеностопного сустава.

Растяжения связок голеностопного сустава могут затрагивать любые связки стопы, но чаще всего затрагивают переднюю таранно-малоберцовую связку (ATFL). Эта связка повреждается, когда мы поворачиваем стопу внутрь, а голеностопный сустав выворачивается наружу, что известно как инверсионная травма. Это приводит к разрыву некоторых или всех волокон связок, что вызывает боль в боковой части стопы, отек, кровоподтеки и нестабильность.

35% людей, которые страдают от растяжения связок голеностопного сустава, продолжают испытывать повторяющиеся проблемы с болью и нестабильностью, что часто приводит к растяжениям в будущем. Этого можно избежать путем тщательной реабилитации после первоначальной травмы. Узнайте больше о частых причинах, симптомах, диагностике и вариантах лечения боли на внешней стороне стопы в разделе растяжения связок голеностопного сустава.

3)

Кубовидный синдром

Кубовидный синдром – менее распространенная причина боли в латеральной части стопы (т. е. боли во внешней стороне стопы), но ее часто не диагностируют, что может привести к тому, что симптомы будут присутствовать в течение длительного времени.

Это вызвано тем, что одна из малых костей стопы, кубовидная, частично смещена из своего положения в результате травмы, такой как растяжение связок голеностопного сустава, или в результате повторяющихся нагрузок на стопу.

Наиболее распространенным симптомом является боль на внешней стороне стопы, которая может распространяться на пальцы ног. Боль усиливается по утрам при ходьбе или беге, особенно по неровной поверхности, а также при прыжках. Симптомы ослабевают в покое. Область часто чувствительна к прикосновению с некоторым покраснением и отеком.При правильном диагностировании и лечении симптомы обычно исчезают через несколько недель.

Любой человек с продолжающейся болью в латеральной части стопы в течение более 3 месяцев после растяжения связок голеностопного сустава должен быть обследован на кубовидный синдром, так как это состояние встречается почти у 7% пациентов, страдающих растяжением связок голеностопного сустава. Узнайте больше об этой часто упускаемой причине боли на наружной стороне стопы в разделе Кубовидный синдром .

4)

Малоберцовый тендинит

Малоберцовый тендинит — еще одна распространенная причина боли на внешней стороне стопы и вокруг пятки.Он развивается при повторяющемся напряжении малоберцовых сухожилий стопы, что вызывает раздражение, воспаление и дегенерацию.

Обычно это вызвано частыми чрезмерными нагрузками, такими как бег на длинные дистанции, неправильное положение стопы, мышечный дисбаланс или после растяжения связок голеностопного сустава.

Боль в боку стопы при тендините возникает медленно, постепенно усиливаясь в течение нескольких недель или месяцев и имеет тенденцию усиливаться первым делом утром и при физической нагрузке, ослабевая в покое. Узнайте больше о боли на стороне стопы при тендините в разделе Перонеальный тендинит .

5) Тарсал Коалиция

Предплюсневая коалиция является одной из наиболее редких причин боли в боковой части стопы, поражающей примерно 1 из каждых 100 человек.

Это вызвано тем, что две или более костей стопы соединены друг с другом избыточным костным стержнем. Это врожденная проблема, и симптомы обычно появляются на втором десятилетии жизни.

Симптомы часто появляются очень внезапно, вызывая боль, усталость и судороги в ногах, и это состояние может привести к ненормальной ходьбе.Это может вызвать другие проблемы со стопами, такие как растяжение связок голеностопного сустава и нарушение биомеханики стопы. Лечение обычно состоит из хирургического вмешательства, вставок в обувь или гипсовой повязки для иммобилизации стопы.

6)

Бурсит большого пальца стопы

Бурсит является частой причиной деформации и боли на внешней стороне стопы у большого пальца ноги.

Они развиваются, когда большой палец поворачивается внутрь и указывает на остальные пальцы. Это приводит к тому, что кость у основания большого пальца ноги торчит сбоку. Результатом является боль в ноге, воспаление, покраснение и отек вокруг большого пальца ноги.Медицинский термин для бурсита — вальгусная деформация. Иногда вокруг мизинца могут развиваться бурсит, известный как бурсит.

Считается, что существует генетическая связь с больными бурситом, особенно у тех, чьи суставы чрезмерно гибкие, но они также могут развиваться из-за плохой обуви, когда пальцы ног сдавливаются внутрь. Такие состояния, как подагра и ревматоидный артрит, также увеличивают риск бурсита. Легкие случаи хорошо реагируют на использование растяжек для пальцев ног, которые помогают выровнять пальцы ног, но в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.Узнайте больше о частых причинах, симптомах и вариантах лечения в разделе «Острие стопы».

7)

Мозоли и мозоли

Мозоли и мозоли могут образоваться в любом месте на стопе, но часто появляются и вызывают боль в верхней и боковой части стопы. Они развиваются, когда участок кожи подвергается повторяющемуся трению, и кожа пытается защитить себя, откладывая дополнительные слои кожи.

Мозоли, как правило, безболезненны, но мозоли имеют тенденцию проникать глубже в кожу, что может быть очень болезненным.Как правило, их легко лечить и предотвращать. Узнайте больше о различиях между этими двумя состояниями и о том, как их эффективно лечить, в разделе Мозоли и мозоли .

8) Тендинит задней большеберцовой кости

Тендинит сухожилия задней большеберцовой кости вызывает боль с внутренней стороны стопы.

Сухожилие спускается по внутренней стороне лодыжки, прикрепляясь под стопой, и его основная функция заключается в поддержке внутреннего свода стопы. Как и все виды тендинита, он развивается при раздражении, воспалении или дегенерации сухожилия, обычно в результате повторяющихся чрезмерных нагрузок или травм.

Боль усиливается при физической активности и ослабевает в покое, у больных часто наблюдается плоскостопие. Вы можете узнать больше в разделе Тендониты стопы .

9) Артрит

Артрит может вызывать боль в любом месте стопы, но часто приводит к боли внутри стопы. Существует два распространенных типа артрита — ревматоидный артрит, также известный как воспалительный артрит, и остеоартрит, также известный как дегенеративный артрит. Боль в ногах от ревматоидного артрита является более распространенным из двух. Симптомы часто приходят и уходят, различаясь по степени тяжести.

Диагностика вашей боли

Итак, как видите, существует множество различных причин болей в ногах сбоку. Если боль возникла из-за травмы, скорее всего, это растяжение связок или синдром кубовидной кости, если боль на внешней стороне стопы появилась постепенно, это может быть стрессовый перелом или тендинит. Боль во внешней части стопы у подростков может быть связана с предплюсневой коалицией, тогда как у людей старше 50 лет это может быть вызвано косточками или артритом. Если пораженная кожа кажется сухой и утолщенной, вероятно, это мозоль или мозоль.

Все новые случаи боли на внешней стороне стопы должны оцениваться вашим врачом для обеспечения точного диагноза и эффективного лечения.

Источник: Исследование боли в ногах

5 причин, по которым у вас болит внешняя часть стопы

Когда внешний край вашей стопы болит достаточно, чтобы привлечь ваше внимание, часто бывает трудно определить точную причину. Хотя некоторые из следующих состояний могут возникать в любом месте стопы или на ней, все они входят в контрольный список потенциальных источников боли на внешней стороне стопы.

Стрессовые переломы стопы

Стрессовые переломы — это микроскопические разрывы костей. Стрессовые переломы стопы чаще всего возникают в плюсневых костях (длинных костях, ведущих к пальцам), ладьевидной кости (расположенной в среднем отделе стопы) и пяточной кости (в заднем отделе стопы). Как вы могли догадаться из их названия, стрессовые переломы вызваны чрезмерным повторяющимся напряжением. Со временем постоянное избыточное давление может привести к появлению крошечных трещин даже в самых здоровых костях.Как и сами переломы, боль от стрессовых переломов постепенно усиливается пропорционально величине приложенного избыточного давления. Как и следовало ожидать, стрессовые переломы стопы чаще всего встречаются у бегунов и других спортсменов, чьи спортивные режимы постоянно оказывают значительное давление на стопы.

Как лечить стрессовые переломы

Сортировочное лечение стрессовых переломов начинается с протокола RICE и противовоспалительных препаратов. (Рис означает отдых, лед, сжатие и возвышение.) Ваш ортопед может порекомендовать использовать костыли, чтобы уменьшить нагрузку на ногу, пока кости не срастутся вместе и боль не уменьшится.

Восстановление будет включать в себя переход от физических нагрузок к тем, которые практически не нагружают ноги, например плаванию. В некоторых случаях может потребоваться защитная обувь или даже гипс, чтобы изолировать пораженный участок от любого стресса. Большинство стрессовых переломов лечатся без хирургического вмешательства, но в крайних случаях доступны эффективные хирургические средства.

Растяжение связок лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда один край стопы заваливается, а другой край приподнимается. Сила крутящего момента, создаваемая этим рычагом, может изнашивать или разрывать связки голеностопного сустава (обычно переднюю таранно-малоберцовую связку). Последствия растяжения связок голеностопного сустава включают немедленную (и часто длительную) боль, отек и кровоподтеки. Когда растяжение не лечится должным образом, возникающая в результате хроническая нестабильность может длиться всю жизнь.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Как и в случае стрессовых переломов, лечение растяжения связок голеностопного сустава начинается со схемы RICE и противовоспалительных препаратов.При растяжении связок голеностопного сустава компрессионный компонент RICE должен быть мягким. Не препятствуйте кровообращению, слишком туго оборачиваясь. Если растяжение не полностью восстановилось в течение нескольких дней, обратитесь к ортопеду. Симптомы растяжения могут маскировать настоящий перелом. При некоторых тяжелых растяжениях может потребоваться хирургическое вмешательство для подтяжки пораженных связок.

Кубовидный синдром

Хорошо, что этот кубовидный синдром является редким заболеванием, потому что его часто не диагностируют, а болезненные симптомы могут сохраняться годами.Кубовидная кость — это небольшая кость более или менее кубической формы, расположенная на внешней стороне средней части стопы сразу за плюсневыми костями. Внезапная сила, например, при растяжении связок лодыжки, может сместить эту кость с ее правильного положения. Или она может быть смещена постепенно, в результате стресса, вызванного бегом или балетными танцами. Когда кубовидная кость смещается, последующая боль может распространяться от пятки к пальцам ног, что затрудняет определение точного источника боли. Для эффективной диагностики и лечения кубовидных синдромов требуется ортопед или другой медицинский работник.

Лечение кубовидного синдрома

Первоначальное лечение кубовидного синдрома включает в себя возвращение кости на место. Ваш ортопед может выбрать один из двух манипулятивных маневров, известных как «кубовидный хлыст» и «кубовидное сжатие». (Не пытайтесь делать это дома.) Как только кубовидная кость вернется на место, несколько недель отдыха должны подготовить вас к возобновлению нормальной физической активности.

Малоберцовый тендиноз

Малоберцовые сухожилия (длинное и короткое) представляют собой парные тяжи, которые спускаются по внешней стороне стопы сразу за выступающей костью лодыжки.Так же, как и при кубовидном синдроме, это состояние может быть вызвано либо повторяющимися чрезмерными нагрузками, такими как бег на длинные дистанции или балетные танцы, либо внезапной силой, например, растяжением лодыжки во время футбольного матча. Независимо от того, повреждены ли пораженные сухожилия или просто натянуты, симптомы могут быть как серьезными, так и длительными.

Как лечить малоберцовый тендиноз

Поскольку малоберцовый тендиноз является травмой, вызванной перенапряжением, он обычно заживает в покое. Так что наберитесь терпения и поднимите ногу! Стойкий тендиноз может потребовать использования ортеза на лодыжке или поддерживающей обуви в течение нескольких недель.В крайних случаях, когда сухожилия разорваны или значительно растянуты, хирургическое лечение обычно простое и эффективное.

Мозоли и мозоли на стопе

Мозоли — это участки кожи, утолщенные и затвердевшие в результате повторяющегося трения между кожей стопы и внешней поверхностью, например внутренней стороной плохо сидящей пары обуви. Обычно они образуются в областях, которые принимают на себя вес тела при ходьбе или беге. Мозоли, как правило, безболезненны и относительно легко удаляются.

Мозоли — это вид мозолей, также состоящий из омертвевшей кожи. Тем не менее, мозоли часто растут на пальцах ног и между ними и могут проникать под кожу. Мозоли могут быть болезненными сами по себе и могут привести к инфекциям или изъязвлениям кожи.

Лечение мозолей и мозолей на стопе

Лечение натоптышей и мозолей заключается в удалении сначала причины, а затем омертвевшей кожи. Примите меры (да, мы знаем), чтобы избежать повторяющихся действий, которые вызвали появление мозолей и мозолей.Правильно подобранная обувь и защитные накладки обычно устраняют или уменьшают проблему. Если мозоли и мозоли сохраняются, ваш ортопед может помочь. Скальпель можно использовать во время визита в офис, чтобы срезать мозоли и удалить мозоли. Ваш ортопед также может проинструктировать вас об использовании пластырей, содержащих салициловую кислоту. Ортопедические стельки иногда помогают справиться со сложными натоптышами и мозолями. Не используйте острые инструменты, такие как ножницы, кусачки для ногтей или лезвие X-Acto, чтобы справиться с мозолями и мозолями.Заразиться слишком просто.

Если у вас проблемы со стопами или лодыжками, мы здесь, чтобы помочь. Наши признанные на национальном уровне ортопеды и специалисты по стопам и голеностопным суставам предлагают самый передовой уход за стопами и голеностопными суставами, а также самые высокие показатели успеха в стране. Университетский институт стопы и голеностопного сустава является лидером в области исследований и лечения всех заболеваний стопы и голеностопного сустава.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на консультацию, позвоните по телефону (877) 736-6001 или посетите наш сайт www.footankleinstitute.com.

В качестве соучредителя и содиректора Университетского института стопы и голеностопного сустава сертифицированный советом доктор Гэри Брискин начал свое медицинское образование, проходя ординатуру в больнице общего профиля Флинта в Мичигане. После завершения он начал практику в больнице Сенчури-Сити, где вскоре стал главой отделения ортопедической хирургии.

Доктор Брискин является дипломатом Американского совета ортопедической хирургии и членом Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава.Он также работает ассистентом клинического профессора в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Последние сообщения д-ра Гэри Б. Брискина, DPM, FACFAS (см. все) Предыдущая: Плоскостопие и опухшие лодыжки, советы экспертов, которые помогут беременным Далее: 5 веских причин оставить свои высокие каблуки в шкафу

Причины боли во внешней части стопы у бегунов

Боль в наружной части стопы — это симптом, который может возникать у бегунов, особенно у бегунов, преодолевающих большое количество километров в неделю или использующих обычную спортивную обувь.Многочисленные факторы могут способствовать возникновению боли в наружной части стопы у бегунов, в том числе кроссовки с вредными конструктивными особенностями , чрезмерные тренировки (т. е. перетренированность), недостаточная разминка и плохое питание. Боль во внешней части стопы, хотя и потенциально изнурительная для бегунов, обычно устраняется естественными, неинвазивными и консервативными методами лечения, такими как правильный выбор обуви, определенные методы физиотерапии и процедуры тейпирования, наряду с отдыхом и термальной (например, горячей/холодной) терапией.

Вот три возможные причины боли во внешней части стопы у бегунов:

Причина № 1: стрессовые переломы

Стрессовые переломы — это травмы, вызванные перенапряжением, которые возникают, когда мышцы стопы утомляются и больше не могут поглощать удары от шагов. Когда мышцы стопы не в состоянии эффективно амортизировать удар от длительных и повторяющихся ударов стопой, силы напряжения затем передаются на кость, что может привести к образованию небольшой трещины в одной из несущих костей голени или ступня.Бегуны на длинные дистанции, которые носят обычные кроссовки, особенно подвержены этому типу травм. Общие симптомы, связанные со стрессовыми переломами стопы, включают боль, чувствительность и отек в пораженной области во время физической активности. Стрессовые переломы у бегунов обычно возникают в голени и стопе, включая внешнюю часть стопы. Стрессовый перелом пятой плюсневой кости — короткой тонкой кости, соединяющей пятый палец с кубовидной костью — может вызывать боль на внешней стороне стопы.Рентгенологическое исследование поврежденной области обычно не выявляет признаков перелома до тех пор, пока перелом не начнет заживать через две-три недели после травмы. Подозрение на стрессовые переломы следует лечить с перерывом в шесть-восемь недель. В некоторых случаях могут помочь костыли.

Причина № 2: волдыри от трения

Волдыри от трения может вызывать боль на внешней стороне стопы, особенно на пятке. При фрикционных волдырях внешний слой кожи отслаивается от внутренних слоев, а потенциальное пространство между этими слоями заполняется лимфатической жидкостью.У бегунов могут появиться волдыри от трения, когда обувь или носки постоянно трутся о кожу. Хотя волдыри на внешней части пятки часто встречаются у бегунов, которые носят новую обувь ( неподходящая обувь является ведущим фактором образования волдырей от трения) или у тех, кто участвует в забегах на длинные дистанции, таких как марафон, вы можете предотвратить появление волдырей. следя за тем, чтобы ваша обувь была максимально здоровой для стопы (т. е. плоской, гибкой и достаточно широкой, чтобы вмещать стопу без натирания), сохраняя ноги как можно более сухими , и используя вторую повязку для кожи для покрытия вашей проблемной области при первых признаках волдыря.

Причина № 3: малоберцовый тендинит

Малоберцовый тендинит — еще одна возможная причина болей в наружной части стопы у бегунов. Малоберцовый тендинит включает воспаление одного или обоих малоберцовых сухожилий. Два малоберцовых сухожилия проходят бок о бок за латеральной лодыжкой стопы или костной шишкой на внешней стороне лодыжки. Основные функции малоберцовых сухожилий заключаются в стабилизации стопы и голеностопного сустава и защите от растяжений голеностопного сустава или повреждения связок. Воспаление в этих сухожилиях возникает после чрезмерного и повторяющегося использования (например,г., перетренированность у бегунов). Общие признаки и симптомы, связанные с малоберцовым тендинитом, включают отек, повышение температуры в пораженной области и боль во внешней части лодыжки (или боль по внешнему краю стопы, вплоть до основания пятой плюсневой кости). Острые разрывы в одном из малоберцовых сухожилий также могут возникать в результате повторяющихся действий или травм и могут вызывать следующие немедленные симптомы: боль, отек, слабость или нестабильность стопы и голеностопного сустава.

Заключение

Наружная боль в стопе обычно указывает на скрытую проблему со стопой, которую необходимо решить врачу.Если вы испытываете боль на внешней стороне стопы и если это мешает вам заниматься любимыми физическими упражнениями, подумайте о том, чтобы записаться на прием к специалисту по уходу за ногами в вашем районе.

ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ НОГ?

Позвольте команде Natural Footgear помочь вам! Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние предложения и полезную информацию, а также запишитесь на наши БЕСПЛАТНЫЕ курсы по электронной почте по различным темам и состояниям здоровья ног.

Зарегистрироваться →

Хотите улучшить здоровье ног?

Мы здесь, чтобы помочь вам на каждом этапе пути. Получайте нашу рассылку, чтобы получать последние предложения и полезную информацию, а также подпишитесь на наши БЕСПЛАТНЫЕ курсы по электронной почте по различным темам и состояниям, включая бурсит, молоткообразные пальцы, невромы, подошвенный фасциоз, расколотую голень, вросшие ногти на ногах и многое другое.

Зарегистрироваться →

Боковые боли в ногах? Найдите ответы здесь

Боковая боль в стопе (боль снаружи стопы) может буквально остановить вас.Если вы занимаетесь фитнесом или бегом, вы можете быть более склонны испытывать боковую боль в стопе, но она может поразить любого в любое время из-за различных состояний стопы. Повреждение сложного комплекса костей, мышц, сухожилий и соединительной ткани стопы может вызвать постепенную или внезапную боль в боковой части стопы в виде колющей боли.

Распространенные причины болей снаружи стопы

Существует ряд распространенных причин боли на внешней стороне стопы.Следующий список охватывает большинство причин:

Предплюсневая коалиция
Это врожденная проблема, проявляющаяся болью, усталостью, плоскостопием и нарушением ходьбы. Короче говоря, это происходит из-за аномального соединения, которое развивается между костями в задней части стопы (костями предплюсны).
Выворот или растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение связок голеностопного сустава является одной из основных причин боли в боковой части стопы. Признаками являются боль, кровоподтеки, покраснение, скованность и отек вокруг лодыжки и по бокам стопы.
Синдром кубовидной кости
Кубовидная кость — одна из семи костей предплюсны, расположенных на внешней стороне стопы. При чрезмерном натяжении кубовидной кости может произойти смещение предплюсневой кости, что приведет к синдрому кубовидной кости 90–166 .
Малоберцовый тендинит
Это заболевание наружной поверхности стопы и вокруг пятки, вызванное повторяющимся напряжением малоберцового сухожилия. Чрезмерный бег, неправильное положение стопы и растяжение связок голеностопного сустава могут привести к малоберцовому тендиниту.
Бурсит большого пальца стопы
Когда большой палец поворачивается внутрь и указывает на другие пальцы, это может привести к тому, что кость у основания будет торчать сбоку. Воспаление, отек и покраснение являются признаками бурсита. Иногда бурсит может развиваться вокруг мизинца. Их называют бунионетками.
Мозоли или мозоли
Наружная боль в ногах может быть вызвана ростом мозолей и мозолей. Они являются результатом повторяющихся нагрузок на кожу стопы.
Стрессовые переломы
Иногда физические нагрузки или повторяющиеся действия могут вызывать небольшие переломы костей стопы. Боковая боль в стопе от стрессовых переломов возникает, если перелом произошел в пяточной или ладьевидной костях.
Артрит
Это основная причина болей снаружи стопы. И остеоартрит , и ревматоидный артрит могут вызывать боль в боковой части стопы.

Диагностика наружной боли в стопе
Как медицинский осмотр, так и обзор симптомов могут помочь определить причину боли в стопе.Если вы испытываете боковую боль в стопе, важно сообщить врачу, если у вас есть острая боль на внешней стороне стопы, боль на внешней стороне стопы при ходьбе, боковая боль при нагрузке или при определенных движениях. Часть диагноза также зависит от любых предшествующих болей или травм, таких как переломы стопы.

Лечение наружной боли в стопе
Лечение боковой боли в стопе будет зависеть от того, являются ли симптомы легкими, умеренными или тяжелыми.При легкой боли люди могут получить облегчение с помощью R.I.C.E. Это означает отдых, лед, сжатие и возвышение. Идея состоит в том, чтобы попытаться облегчить боль и воспаление, а также снизить вероятность дальнейших травм.

Вот некоторые другие методы лечения боковой боли в стопе:

Лекарства: Некоторые отпускаемые без рецепта лекарства, такие как тайленол, аспирин и ибупрофен, могут уменьшить боль и воспаление.

Подходящая обувь: Убедитесь, что у вас есть подходящая обувь, и хорошая опора для ног может решить проблему.Чтобы найти лучшие решения для обуви, посетите сайт https://www.aetrex.com.

Пластыри: В случаях, когда образуются волдыри, мозоли или мозоли, простой пластырь может помочь уменьшить давление и боль.

Упражнения: Иногда врач рекомендует упражнения для укрепления мышц.

Вспомогательные устройства: Существуют устройства, такие как костыли, ходунки и трости, которые могут снять нагрузку со стопы и дать ей время для заживления.

Товары для ног: На рынке есть некоторые товары для ног, такие как растяжки для пальцев ног, которые предназначены для исправления неправильного положения пальцев ног.

Ванна для ног: Известно, что использование соли Эпсома в ванне с теплой водой облегчает боль в ногах. Добавление эфирных масел, таких как масло перечной мяты или масло лаванды, также может облегчить дискомфорт.

Outlook
Боковая боль в стопе является распространенным явлением, особенно у людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями или спортом. Если вы начинаете чувствовать боль на внешней стороне стопы, постарайтесь дать ногам отдохнуть несколько дней. Если боль не проходит, обратитесь к врачу, чтобы выяснить ее причину и избежать более серьезных травм.

Для получения более полной информации см. ссылки на источники: https://www.belmarrahealth.com/outside-foot-pain-causes-symptoms-treatment-exercise-tips/

https://www.healthline.com/health/lateral-foot-pain – стресс-перелом

Спросите у доктора: боль на внешней стороне стопы

Группа разработчиков медиаплатформ

Вопрос: Я 37-летняя бегунья и серьезно занимаюсь бегом около трех лет.За это время я получил несколько травм, с большинством из которых я справился отдыхом и физиотерапией, когда это было необходимо.

Несколько недель назад я выполнял интервальную тренировку на беговой дорожке в рамках подготовки к предстоящему полумарафону. Я почувствовал боль по внешней стороне стопы, поэтому, когда первая серия интервалов была сделана, я затянул шнурки и начал вторую серию. На полпути через этот сет мне пришлось остановиться, потому что мне было очень больно. Я мог ходить, только опираясь на пятку правой ноги.Я подозревал, что это подвывих кубовидной кости, что случилось со мной около 5 месяцев назад. Хиропрактик лечил эту травму, и через неделю я снова начал бегать. С этой травмой я был у двух мануальных терапевтов для трех разных корректировок, но я все еще чувствую боль. Боль больше не в кубовидной области, а в верхней части четвертой плюсневой кости, примерно в полудюйме от пальцев ног. Вчера в тренажерном зале я сделал пять минут крутой ходьбы на беговой дорожке, которая усилила боль на внешней стороне стопы, но, похоже, она прошла.

Я бы заподозрил стрессовый перелом, за исключением того, что отека никогда не было, у меня был отрицательный результат на «камертонный тест», а пораженная область кажется слишком большой для локализованного стрессового перелома. Мне было трудно найти в Интернете информацию о повторяющемся подвывихе кубовидной кости, профилактике или других болях/травмах, которые могут сопровождать это состояние.

Ты хоть представляешь, что могло со мной случиться? Другая информация — у меня новая, но не новая обувь. На данный момент у меня нет других травм, которые я мог бы чрезмерно компенсировать.Я склонен к гиперпронации. Когда я снова смогу бегать? Смогу ли я пробежать полумарафон в феврале?

— Дебора

Ответ: Первоначальная боль, которую вы испытали, похожа на подвывих кубовидной кости, но также может быть вызвана стрессовым переломом (5-й или 4-й плюсневой кости или, что менее вероятно, кубовидной кости). Малоберцовое сухожилие проходит вдоль боковой стороны стопы и прикрепляется к основанию 5-й плюсневой кости; Повреждение сухожилия также может вызвать боль во внешней части стопы.

Отсутствие реакции на манипуляции при данной травме может быть связано с неточным диагнозом или нестабильностью кубовидной кости — вправление не проводится. Самостоятельное тейпирование или тейпирование войлочной подушечкой может стабилизировать кубовидную кость. Может потребоваться небольшое экспериментирование, чтобы определить наилучший метод тейпирования.

Боль, которая сейчас присутствует в 4-й плюсневой кости, может быть стрессовым переломом. Отек обычно умеренный; боль может быть не точечной, а более диффузной, как вы испытываете. Другими возможными причинами боли в переднем отделе стопы являются тендинит, неврома и воспаление плюснево-пальцевого сустава (ПФС).

Рентгенологическое исследование должно быть выполнено изначально; если боль не проходит, а диагноз вызывает сомнения, может помочь МРТ.

Ваша способность тренироваться и пробежать полумарафон в ближайшем будущем зависит от точного диагноза и вашей реакции на лечение. Хромота во время тренировки не улучшает вашу физическую форму и может привести к более серьезной травме.

Удачи с травмой.

Кэти Физелер, MD

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

У вас болит внешняя часть стопы? Это может быть малоберцовый тендинит

Малоберцовый тендинит. Что это за боль сбоку от моей стопы? Может быть малоберцовый тендинит.

У вас болит наружная часть стопы? Если у вас есть боль, которая находится на внешней стороне стопы, но не доходит до лодыжки, у вас может быть состояние, называемое малоберцовым тендинитом.

Что такое тендинит?

Тендинит – это воспаление или раздражение сухожилия. Сухожилие — это часть мышечного брюшка, которая отходит в виде шнура, позволяющего мышце прикрепляться к кости. Это отличается от связок, которые имеют аналогичную структуру, но прикрепляют кость к кости. В стопе есть многочисленные сухожилия, поскольку они прикрепляются или вставляются в 28 костей, расположенных в стопе. Эта боль возникает вне сустава и отличается от самой боли в суставах.

Что такое малоберцовый тендинит?

Малоберцовое сухожилие — одна из основных мышц голени, имеющая сухожилие, которое прикрепляется к внешней стороне стопы, за основанием детского пальца и к средней части стопы снаружи стопы. Мышечное брюшко начинается ниже колена и на внешней стороне колена, проходит по внешней стороне голени, позади кости лодыжки и заканчивается на внешней стороне стопы. Одно сухожилие малоберцовой мышцы (сухожилие короткой малоберцовой мышцы) прикрепляется к наружной части средней части стопы у основания большого пальца стопы, а другое сухожилие (сухожилие длинной малоберцовой мышцы) прикрепляется ближе к внутренней части свода стопы.Короткая малоберцовая мышца отвечает за сгибание стопы и выворот (отведение стопы от тела), а длинная малоберцовая мышца отвечает за подошвенное сгибание (отталкивание стопы от тела) и выворот голеностопного сустава. Симптомы малоберцового тендинита включают боль снаружи лодыжки и стопы при движении. Боль усиливается при движении из стороны в сторону, например, при поворотах или беге, но также может усиливаться при ходьбе.

Чем это вызвано и как я получил это состояние?

Повреждения малоберцовых сухожилий бывают двух типов: острые и хронические.

В острой ситуации это может произойти после травмы или несчастного случая. Эта травма часто связана со спортом и возникает внезапно, чаще всего у людей, которые занимаются спортом с повторяющимися движениями голеностопного сустава и средней и боковой стабильностью. Симптомы острой травмы могут проявляться болью, отеком, неспособностью ходить или переносить вес, слабостью или нестабильностью стопы и голеностопного сустава. Пациент мог даже услышать щелчок или почувствовать трещину в лодыжке, что может предупредить пациента о разрыве или повреждении самого сухожилия, а не только о воспалении.

В хронической ситуации это может развиваться в течение определенного периода времени. Иногда повторяющиеся движения или чрезмерное использование также могут вызвать эту травму. Пациенты с латеральной нестабильностью голеностопного сустава (вне лодыжки) или повторяющимися растяжениями связок голеностопного сустава могут чаще испытывать этот тендинит, поскольку это сухожилие имеет тенденцию стабилизировать голеностопный сустав, а когда боковая стабильность меньше, это перегружает малоберцовые сухожилия. Те, у кого более высокий свод стопы, также могут страдать тендинитом малоберцовой кости, поскольку существует большая тенденция к нагрузке на внешнюю часть стопы и лодыжки при нагрузке и в цикле ходьбы.В хронической ситуации симптомы могут включать боль на внешней стороне стопы и лодыжки, которая приходит и уходит, ноющая боль, но все еще с возможностью ходить и выдерживать нагрузку, отек, который приходит и уходит.

Что еще может быть?

Важно записаться на прием к специалисту по стопе и голеностопному суставу, чтобы исключить любые другие возможности. Ваш врач в Prairie Path Foot and Ankle сделает рентгенограммы, чтобы исключить какие-либо костные аномалии, такие как осколочный перелом, усталостный перелом или отрывной перелом.Рентгенограмма также даст врачу представление о строении стопы: высоком своде, нормальном своде или низком своде, которые могут способствовать возникновению симптомов. Если проблема связана не с костями, а с мягкими тканями, тендинит может сопровождаться одновременным растяжением связок или растяжением голеностопного сустава. При хронических состояниях сухожилие со временем может дегенерировать, и могут возникнуть микроразрывы.

Каковы мои варианты лечения? Как это лечится?

Если у вас диагностирован малоберцовый тендинит, существует несколько вариантов лечения в зависимости от серьезности проблемы.В острой ситуации, когда у пациента возникает боль при весовой нагрузке, специалист по стопе и голеностопному суставу может наложить на пациента бинт (мягкий гипс с компрессией) для уменьшения отека (отека) и ботинок CAM (контролируемое движение лодыжки) для иммобилизации.

Если врач подозревает разрыв, он может заказать расширенную визуализацию, например МРТ, чтобы исключить это. Могут быть признаки подвывиха сухожилия или когда сухожилие соскальзывает со своего положения в конце лодыжки.В любой из этих ситуаций врач может обсудить варианты хирургического вмешательства.

В ситуации хронического или чрезмерного использования врач может порекомендовать ортез на лодыжку, который также выполняет компрессию и иммобилизацию, но при этом позволяет пациенту носить спортивную обувь. Она также может рекомендовать физиотерапию и режим обледенения. В некоторых случаях может потребоваться инъекция стероида, которая доставляет местные противовоспалительные препараты в пораженный участок. Иногда НПВП (нестероидные противовоспалительные средства) назначают по рецепту, чтобы уменьшить отек и воспаление, однако из-за все большего количества побочных эффектов и того, что пациенты предпочитают не принимать пероральные препараты в целом или взаимодействие с другими лекарствами, рецепты на НПВП остаются в силе. снижение.Клиника стоп и голеностопных суставов Prairie Path рекомендует использовать обезболивающий лазер MLS для облегчения боли, снятия отека и более быстрого заживления в качестве метода лечения.

Лазерное лечение MLS в действии

Как предотвратить его возвращение?

После устранения важно принять меры для предотвращения повторения. Во-первых, важно выявить причину в первую очередь. Если это произошло из-за острой травмы, то физиотерапия и кросс-тренинг могут помочь укрепить пораженную область.Если это было связано с хронической проблемой, то снова важны физиотерапия и тренировка ходьбы. Будь то острый или хронический, важно устранить биомеханические нарушения стопы и походки, которые способствовали травме. Лучше всего это сделать с помощью индивидуальных ортопедических стелек. После снятия слепка обеих стоп (не только пораженной или травмированной!) наши врачи отправят в лабораторию слепки обеих стоп из стекловолокна. Врачи выпишут рецепт на основе физических данных, которые помогут лаборатории разработать ортопедические стельки, индивидуальные для каждого пациента.Эти ортопедические стельки вписываются в обувь пациента и помогают стабилизировать стопу при ходьбе и во время занятий спортом. Ортопедические стельки — это способ изменить биомеханику и предотвратить дальнейшие травмы в будущем.

Если у вас боли, связанные со спортом, или какое-либо заболевание стопы и голеностопного сустава, приходите в наш офис и записывайтесь на прием. Мы быстро избавим вас от боли!

Боль на внешней стороне стопы: как избежать хирургического вмешательства

Лечение боли в стопе может быть изматывающим и разочаровывающим опытом.Есть несколько хорошо известных заболеваний стоп, которые широко известны и широко упоминаются в статьях о здоровье и фитнесе, насколько может видеть глаз. К ним относятся пяточные шпоры, бурситы и молоткообразные пальцы (о боже!). Однако один тип болей в стопах известен гораздо меньше. По этой причине страдающий часто игнорирует этот тип боли в ногах в течение длительного периода времени, что иногда приводит к хроническому сильному дискомфорту. Что это за загадочное и надоедливое состояние? Вне боли в ногах!

Боль вне стопы

Боли вне стопы могут быть вызваны самыми разными причинами.Некоторые из них включают растяжения связок, растяжения, стрессовые переломы, массы мягких тканей, артриты и защемление нервов. Тем не менее, по моему опыту, боль за пределами стопы чаще всего вызвана состоянием, известным как «перонеальный тендинит».

Что, черт возьми, такое малоберцовый тендинит?

Голеностопный сустав имеет два малоберцовых сухожилия, которые соединяют мышцы голени с наружной и нижней частью стопы. Эти сухожилия могут раздражаться и воспаляться по разным причинам.Это состояние может чрезвычайно затруднить физическую активность в ногах, и может развиться долговременное повреждение сухожилий, если своевременно не обратиться за лечением.

Как развивается малоберцовый тендинит?

Спортсмены, которые соревнуются в видах спорта, требующих повторяющихся движений стопы-стельки для плоскостопия и лодыжки, могут раздражать сухожилия малоберцовой кости в стопе или голеностопном суставе. Бегуны, как новички, так и опытные ветераны, особенно склонны к этому заболеванию.

Другие виды спорта, требующие движения стопы и голеностопного сустава, которые подвергают малоберцовые сухожилия значительной нагрузке, включают гольф, баскетбол, теннис, хоккей и катание на лыжах

Обувь, которая изношена или не подходит по размеру, также может подвергать пользователя риску получения этой травмы.Изношенная спортивная обувь может больше не обеспечивать достаточную поддержку сухожилиям и связкам стопы при выполнении упражнений с высокой ударной нагрузкой. Из-за этого часто могут быть травмы.

Общая форма стопы может также предрасполагать некоторых людей к малоберцовому тендиниту. Распространено мнение, что люди с высоким сводом стопы чаще всего страдают от боли снаружи стопы. Хотя это, вероятно, верно, у людей с гиперпронирующим типом стопы (гибкое плоскостопие) также может развиться это состояние.

У спортсменов, перенесших травму голеностопного сустава или стопы, может развиться малоберцовый тендинит, вторичный по отношению к исходной травме. Чаще всего это происходит при хронических растяжениях связок голеностопного сустава. Это повышает важность полноценного отдыха и реабилитации после такого рода травм.

Ваш лечащий врач, ортопед или физиотерапевт может помочь вам в этом. Фиксаторы лодыжки или стельки для поддержки свода стопы могут помочь предотвратить повторную травму при возобновлении активности.

Варианты лечения

Применение льда после начальной травмы может облегчить боль и контролировать воспаление
Под наблюдением врача противовоспалительные препараты также могут помочь уменьшить отек и боль в этой области.
Стельки для поддержки свода стопы или, реже, ортопедические стельки могут контролировать неэффективные и болезненные движения стопы и голеностопного сустава.
Контроль аномального движения голеностопного сустава, пятки и стопы во фронтальной плоскости может облегчить боль снаружи стопы, возникающую при малоберцовом тендините.
Схемы и графики упражнений следует скорректировать, чтобы обеспечить заживление пораженного участка. Избегайте повторяющихся движений стопы и лодыжки во время физической активности в течение нескольких недель.
Всегда согласовывайте свою программу упражнений с лечащим врачом. Фиксация голеностопного сустава или стопы также может помочь ограничить подвижность голеностопного сустава и стопы, позволяя заживлению поврежденных участков. Ношение корсета может быть необходимо только при интенсивных физических нагрузках.
Физиотерапевты могут вооружить своих пациентов знаниями и методами, необходимыми для заживления этой области.
Растяжка, диапазон движений и укрепляющие упражнения могут быть предоставлены для восстановления поврежденной области. Иногда могут быть полезны вторичные методы, такие как ультразвук, электростимуляция или методика Грастона.
Часто это состояние не требует инвазивных вмешательств.

Стельки для поддержки свода стопы

Стельки и ортопедические стельки для поддержки свода стопы обычно используются при лечении боли на внешней стороне стопы, вызванной малоберцовым тендинитом.Эти стельки вставляются в обувь после удаления заводской подкладки для контроля неэффективных и неэффективных движений стопы и пятки. Это часто помогает уменьшить дискомфорт, связанный с малоберцовым тендинитом. Некоторые предполагают, что стельки с поддержкой свода стопы могут даже быть эффективными для уменьшения повторения боли снаружи стопы после ее устранения. Контролируя аномальные движения стопы и голеностопного сустава, стельки с поддержкой свода стопы могут предотвратить превращение тендинита малоберцовой кости в хроническую форму.

Хирургия?!

В редких случаях для лечения этого состояния может быть рекомендована операция. Как правило, это ограничивается тяжелыми ситуациями, когда разрыв или костная шпора произошли в сухожилиях или вокруг них. Это может произойти, если первоначальная травма особенно серьезна или если состояние не лечится в течение очень длительного периода времени, что приводит к необратимому повреждению. В этом случае консервативное лечение, как правило, не приносит облегчения.Своевременно проконсультировавшись с врачом и следуя инструкциям по лечению, операции по поводу малоберцового тендинита можно избежать в подавляющем большинстве случаев.

Долгосрочная перспектива

Обычно люди, страдающие от боли на внешней стороне стопы, полностью выздоравливают от своих симптомов. Тем не менее, это время восстановления может быть длительным и трудным для некоторых. Предотвращение повторного повреждения после заживления имеет первостепенное значение. Укрепляющие упражнения, растяжка и стельки для поддержки свода стопы могут помочь избежать дальнейшего воспаления сухожилий в будущем.