Мышечная боль в бедре и иных частях ног – распространенное явление, связанное с перенапряжением мышц или развитием патологий. Поражение нижних конечностей встречается чаще, так как данная часть тела больше всего подвергается нагрузкам.
Причины возникновения болей
Болезненность в области мягких тканей возникает по разным причинам. Они могут быть как физиологическими, так и связанными с патологическими процессами в организме человека.
Физиологические
Если болит мышца ноги выше колена, то причина необязательно должна быть в развитии какого-либо заболевания. Чаще всего беспричинная болезненность провоцируется чрезмерными физическими нагрузками, поэтому она нередко тревожит людей, активно занимающихся спортом или работающих физически.
Возникновение болевого симптома в этом случае связано с застоем в мышцах молочной кислоты. Она вызывает болезненные ощущения, которые длятся на протяжении 2-3 дней и отличаются жгучим характером.
Другой физиологической причиной, отчего появляется ноющая боль в мышцах ног, является ношение неудобной обуви. Особенно это касается женщин, предпочитающих носить туфли на высоких каблуках. В данном случае следует более тщательно подбирать обувь.
Вызвать болезненность способно длительное пребывание в одном положении. В такой ситуации кровеносные сосуды сдавливаются, мышцы напряжены, они не получают достаточного питания. Это влечет за собой онемение тканей, колющее ощущение, тянущую боль. Неприятные признаки исчезают сразу же после восстановления кровотока.
Также мышечная боль – частый спутник женщин, вынашивающих ребенка. Особенно она проявляется на поздних сроках беременности. Причина кроется в повышенной нагрузке на ноги, которая возникает вследствие увеличения веса.
Патологические
Если болевые ощущения в мышечных тканях сопровождаются другими симптомами, то есть высокий риск развития заболевания мышц ног, суставов или костей. Спровоцировать возникновение боли способны следующие болезни:
- Фибромиалгия. Это обширное поражение мышц ног, при котором наблюдается боль тупого характера. Она локализуется в разных частях конечности.
- Судороги. Данное явление связывают с недостаточным количеством кальция, магния и калия в организме, а также с обезвоживанием. Излюбленное место синдрома – икры. У пациента возникает сильная боль, сопровождающаяся скованностью тканей, чувством жжения.
- Миозит. Заболевание имеет воспалительный характер. В большинстве случаев оно развивается вследствие перенесения вирусной патологии, чрезмерной физической нагрузки на ноги. Боль спереди над коленом или сзади него обладает тупым и нарастающим характером.
- Остеомиелит. Патология возникает из-за проникновения инфекции в костные ткани, сопровождается гнойным процессом, распространяющимся на мышцы. Боль при такой болезни очень выраженная, иногда ломота просто нестерпимая.
- Невралгия. Заболевание происходит вследствие защемления нервов. В результате ногу сильно ломит, боль пронизывает ткани. Появление симптома чаще связано с резким движением бедра.
- Межпозвоночная грыжа. При новообразовании в позвонках болезненность способна отдавать в бедренную область. Часто у пациентов наблюдается онемение конечностей.
При наличии подозрений на развитие указанных патологий следует проконсультироваться с доктором. Может понадобится обследование у таких специалистов, как невролог, флеболог, ортопед.
Своевременное обращение к врачу необходимо в целях предотвращения состояний, создающих угрозу жизни человека.
Характеристика и локализация болей в ногах
«Виновником» боли в мышцах могут быть не только сами ткани, но и кости, суставы, сосуды, поэтому неприятные ощущения имеют разный характер. Если пациенту больно ходить в результате заболеваний или травматизации суставов и сухожилий, то болевой синдром:
- имеет точную локализацию – в стороне пораженного сустава;
- становится сильнее во время движения;
- часто сопровождается хрустом, ограничением подвижности стопы или колена, покраснением ноги;
- развивается постепенно.
Если острая боль возникает вследствие патологий костной ткани, то она также локализуется точно в месте поражения и появляется внезапно. Сочетается синдром с отечностью, ограниченностью в движении, гематомами. Спровоцировать болезненность способны травмы и патологии костей.
В отдельную группу выделяют неврогенные боли ног. Они возникают вследствие защемления нервных окончаний. Такое возможно при грыже позвоночника, остеохондрозе, опухолях. Болевой синдром в данном случае не зависит от двигательной активности, часто сопровождается онемением. В запущенных формах болезненность способна мучить постоянно и быть нестерпимой.
Если боль в мышцах возникает вследствие сосудистых патологий, то она будет усиливаться при ходьбе или длительном нахождении в одном положении, проявляться чаще вечером, сопровождаться ночными судорогами. Отличительной чертой является также то, что такая болезненность утихает, если лежать с приподнятыми ногами.
Выделяют несколько разновидностей боли в зависимости от ее характера:
- Ноющая. Проявляется чаще при развитии внутреннего воспаления, артроза коленного или тазобедренного сустава.
- Стреляющая. Возникает при затрагивании нервных корешков.
- Пульсирующая. Образуется при патологиях артерий, нарушениях кровообращения, расширении вен.
- Тянущая. Развивается при многих заболеваниях мышечных тканей ягодиц, голеней.
Зная характер болевых ощущений, можно определить, какой фактор их спровоцировал.
Диагностика
Если регулярно болят мышцы ног в области ступней, голени и бедра, следует посетить доктора для выяснения причины неприятного состояния. Установить природу болезненного симптома поможет только комплексное обследование. В первую очередь врач проводит внешний осмотр, опрашивает пациента относительно клинической картины, имеющихся болезней, образа жизни.
После наружного осмотра ног для постановки окончательного диагноза специалист назначает:
- Лабораторное исследование крови на общие клинические и биохимические показатели.
- Магнитно-резонансную томографию.
- Рентгенографию.
- Ультразвуковое исследование с допплером.
- Ангиографию.
МРТ и УЗИ применяются для проверки состояния мышечных тканей. При травмах костей и суставов проводится рентгенографическое обследование. Сосуды проверяются с помощью ангиографии.
Лечение
После выяснения точной причины, почему болит нога выше колена спереди, сзади или сбоку, лечащий доктор назначает курс оздоровительных мероприятий. Лечебный метод подбирается в зависимости от конкретной патологии. В первую очередь лечение направляется на устранение фактора, спровоцировавшего боль, но также применяется симптоматическая терапия.
Для борьбы с болевым синдромом ног используют лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, массаж. В тяжелых ситуациях прибегают к хирургическому вмешательству.
Медикаментозные средства
Медицинские препараты применяются при терапии любых патологий. В зависимости от заболевания врачи назначают медикаменты в виде мазей, таблеток, уколов.
Для лечения болей в мышцах могут использоваться следующие виды лекарств:
- обезболивающие;
- противовоспалительные;
- средства против отеков;
- миорелаксанты;
- витаминно-минеральные комплексы.
Если болезнь сопровождается инфекционным процессом, необходим прием антибактериальных препаратов. При поражении сосудов требуется применять антикоагулянты, венотоники, антиагреганты. Патологии хрящевых тканей лечатся с помощью хондропротекторов.
Физиотерапия
Если болят ноги выше колен – помогут физиотерапевтические процедуры. Благодаря им усиливается эффект от медикаментов, быстрее восстанавливаются пораженные ткани, снимается боль, отечность и прочие неприятные симптомы.
Наиболее эффективны следующие методики:
- Электрофорез с лекарственными веществами.
- Магнитная терапия.
- УВЧ-терапия.
- Лазерное лечение.
- Парафиновые и грязевые ванны.
Каждая процедура имеет прямые противопоказания к проведению, поэтому лечащему врачу необходимо иметь исчерпывающие сведения о состоянии организма больного.
ЛФК и массаж
Эффективным дополнением при борьбе с патологиями опорно-двигательного аппарата или восстановлении после их лечения является лечебная физкультура. Комплекс гимнастических занятий для ног разрабатывается лечащим доктором. Упражнения подбираются в зависимости от конкретной болезни.
После выполнения ЛФК рекомендуется делать массаж мышц правого и левого бедра. Благодаря ему удается добиться нормализации кровообращения, подавления воспалительного процесса, быстрого заживления тканей после травм, поддержания их тонуса.
Хирургическое лечение
Лечение мышечной боли в ногах в тяжелых случаях осуществляется с помощью оперативного вмешательства. Операции чаще проводятся при травмах, патологиях сосудов, запущенной форме артроза или остеохондроза.
Современная медицина предлагает пациентам малоинвазивные методы терапии, которые не предполагают наличие большого разреза, не приводят к потере крови и долгому реабилитационному периоду. Если подобную операцию сделать нельзя ввиду противопоказания, то прибегают к открытому вмешательству.
Последствия
Если постоянная боль в мышцах ног связана с патологическими процессами, то их необходимо обязательно лечить. В противном случае высок риск развития осложнений. Их тяжесть зависит от имеющегося заболевания.
В число нежелательных последствий входят:
- Хроническое проявление боли.
- Ограниченность в движении или полное обездвиживание нижней конечности.
- Тромбообразование, тромбофлебит.
- Атрофия мышц.
- Контрактура тканей.
- Сильное повреждение нервов, влекущее за собой развитие паралича ног.
Только своевременность лечения и строгое выполнение предписаний лечащего врача помогут избежать возникновения осложнений.
Профилактика
Для предотвращения боли в мышцах следует быть внимательным к своему здоровью. Основное правило касается занятий спортом. Это очень полезно для организма, но нагрузки должны быть умеренными и регулярными. Важно разогревать ноги перед тренировками во избежание повреждения тканей и выбирать удобную обувь для бега.
Профилактика также предусматривает своевременное лечение воспалительных патологий, правильное питание, отказ от вредных привычек, рациональное дозирование труда и отдыха.
Если боли в мышцах ног при ходьбе или в состоянии покоя возникают слишком часто, не стоит игнорировать их: причина болевого синдрома может быть достаточно серьезной.
Отчего болят наши ноги и как избавиться от боли
Порядка четверти мышечной массы тела человека приходится на мускульную силу ног. Мы используем конечности для ходьбы, бега, прыжков, приседаний, ползания и плавания. Ноги, как парный орган опоры, дают возможность принимать различные позы, например, вертикально стоять, наклоняться или сидеть на корточках. Ежедневно ноги испытывают колоссальные нагрузки. Анатомически каждая нога состоит из трех частей: голени, стопы и бедра. Мышцы таза и голени и окружают по 26 костей, обеспечивая двигательную функцию.
Боли в ногах могут служить симптомом многих заболеваний
Боли в ногах возникают довольно часто, но не всегда сигнализируют о развитии заболевания именно в конечностях. Дискомфорт, усталость, симптомы перенапряжения и прочие варианты негативных ощущений знакомы всем. Даже дети страдают от ушибов и усталости, а боль в икроножном суставе и жжение стоп долгое время не воспринимаются как признак развития заболевания.
к содержанию ↑
Боли в суставах ног
Болезнь суставов предполагает воспаление определенных участков:
Проблема в суставах ног преимущественно базируется в стопах и коленях, поэтому самые распространенные жалобы касаются именно этих частей тела.
Как правило, боль усиливается на ночь, после длительной физической нагрузки либо в связи с изменениями погодных условий.
Тупая, нарастающая боль, сопровождаемая хрустом при движении, может быть вызвана развитием деформирующего артроза. Боль, припухлость и покраснения в голеностопном суставе обычно свидетельствуют о ревматоидном артрите. Серьезнейшим испытанием для больного будут боли из-за развития подагры.
Тянущие, рвущие ощущения, резкая, сильная боль в голеностопном и коленном суставе способна сильно повлиять на нормальное передвижение. Болезнь возникает в связи с отложением в органах кристаллов мочевой кислоты и превращения отложений в шишки. Среди типичных локаций фигурирует область пяточного сухожилия.
Кроме перечисленных признаков и причин, существует всем известный ревматизм. Только в данном случае он поражает не поясничную область, а коленный сустав.
Проблема в том, что ревматизм абсолютно непредсказуем и может поражать разные суставы организма. Лечится он только при помощи антибиотиков под четким руководством доктора, поэтому запускать такое заболевание нельзя.
Применение согревающих компрессов, растирание мазями и применение других народных методов принесут облегчение, но не излечат заболевание.
к содержанию ↑
Боль в мышцах ног
Боль в мышцах ног в медицине именуется миалгией. Запущенная, на длительный период оставленная без внимания болезнь может привести к развитию патологии и серьезному осложнению ситуации. Мышечные боли сопровождаются отечностью и дискомфортными ощущениями, поскольку вызваны, как правило, воспалением.
Причины миалгии бывают разными, соответственно, и симптомы делятся на несколько видов:
- Миозит – воспаление скелетных мышц.
- Полимиозит – воспалительный процесс, затрагивающий поперечно-полосатую мускулатуру и кожу. Может сопровождаться злокачественными опухолями, поэтому очень опасен.
- Фибромиалгия – заболевание, характеризующееся костно-мышечными болями, особо остро ощутимыми при нажатии на болезненный участок.
Первой причиной боли в икрах ног принято считать заболевание сосудов
Проблемы в мышцах ног возникает по причине разных заболеваний, поэтому предпосылки развития определенной болезни надо выяснять в индивидуальном порядке.
Основными предпосылками возникновения воспаления являются:
Кроме этого, боли в ногах могут развиваться как осложнение после другого заболевания. Травмы и поражение мышц паразитами тоже не являются исключением.
Лечение мышечных болей в ногах не ограничивается курсом массажей и перераспределением обыденных физических нагрузок. Для облегчения состояния доктор может порекомендовать применение наружных средств (мазей, кремов) и ношение бандажа. Но большую эффективность такие методы показывают при лечении болей в суставах.
В качестве серьезных назначений врач порекомендует пройти курс ударно-волновой терапии (УВТ). При помощи генерации инфразвуковой волны происходит проникновение в пораженные участки тканей и практически мгновенная активация процессов регенерации.
Такой метод усиливает кровообращение, снимает отечность и обладает противовоспалительным эффектом. Для получения результата рекомендуется пройти 5-10 сеансов экстракорпоральной УВТ.
к содержанию ↑
Боль в икрах ног
Почему болят икры ног, разобраться не всегда легко. Основания бывают разные: даже оступившись, можно заработать растяжение икроножной мышцы. Первой причиной болезни принято считать заболевание сосудов.
При варикозном расширении вен или воспалении нервных окончаний болевой синдром возникает внезапно и повторяется часто. Колющая, ноющая и даже острая боль могут возникать из-за кислородного голодания мышц. При малоподвижной работе или сидячем образе жизни токсины скапливаются в крови, а неприятные ощущения беспокоят все чаще.
Причины боли в икре ноги зависят от наличия других заболеваний и физической активности пациента.
Повлиять на развитие болезни может:
- наличие атеросклероза,
- тромбофлебита,
- фибромиалгии,
- болезни позвоночника
- миозит
Последний вызывает наиболее сильную боль в мышцах ног и требует длительного лечения с серьезным медицинским контролем.
В любом случае причину появления болей в икрах надо искать в общем анамнезе. Если неврологические отклонения не обнаружены, есть вероятность наличия метаболической или воспалительной миопатии. Это значит, что боль вызвана лекарствами или токсинами, либо инфекциями. Большая часть идиопатических воспалительных процессов – это болезни, развитые вследствие системных заболеваний соединительной ткани.
Мучительные боли в ногах по ночам не дают возможности расслабиться и полноценно отдохнуть. В запущенных случаях не помогают теплые ванночки, растирания травяными настойками, поднятие ног на высоту для оттока крови и другие стандартные манипуляции.
Приступообразные судороги или нарастающая ноющая боль могут появляться из-за недостатка в организме кальция, железа или магния. У детей такие симптомы могут свидетельствовать о неравномерном развитии мышечных и костных тканей. У взрослых все гораздо серьезнее, поэтому регулярная боль в ногах должна как минимум насторожить.
Усталость мышц, напряжение и травмы в комплексе создают благоприятный фон для развития разных заболеваний. Диабет, курение и злоупотребление алкоголем только усугубляют происходящее.
Нарушение кровообращения и впоследствии кровоснабжения – основная причина болей в ногах.
Точно определить основание боли поможет доктор, но самостоятельно разобраться в тревожных симптомах тоже можно. Например, если состояние облегчается при опускании ног, значит, основная проблема в артериях. Если же ноги перестают болеть, когда приподняты, значит, причиной являются венозные болезни. Онемение и покалывание сигнализируют о проблемах с позвоночником. Наружный осмотр доктором поможет разобраться в первопричинах, но для точного диагноза необходимо пройти обследование.
к содержанию ↑
Боли в бедре
Артроз тазобедренного сустава – наиболее частый диагноз при боли ноги в области бедра
Когда болит нога в бедре, важно выявить причину боли и немедленно приступить к лечению. Тазобедренный сустав невероятно важный, поскольку принимает основные нагрузки во время движения. Поддержка равновесия и веса всего тела – важнейшая функция бедер.
Наиболее распространенными факторами развития болезни считают:
Конечно, все зависит от общего состояния здоровья человека, нагрузок, хронических заболеваний. При проявлении первых симптомов необходимо провести детальную диагностику, поскольку запущенное недомогание со временем может спровоцировать дегенеративные изменения.
Артроз тазобедренного сустава – наиболее частый диагноз при боли ноги в области бедра. Особенностью является боль в паху и ее распространение вниз по ноге (как по внутренней, так и по внешней стороне). Считается, что этим заболеванием чаще болеют женщины, но четкой статистики по гендерной принадлежности не существует.
Основным признаком такого развития событий будет боль в ноге у бедра при попытке присесть и встать из положения сидя, при завязывании шнурков или наклоне.
Другое, не менее опасное, но довольно редкое заболевание стремительно развивается с момента начала проявления воспаления. Асептический некроз головки бедренной кости характеризуется болью с наружной стороны бедра. Симптомы в большинстве такие же, как при артрозе, но это заболевание чаще встречается у мужчин.
Воспаление бедренных сухожилий может быть односторонним и двусторонним. Боль часто проявляется с внешней части бедра, но не вызывает серьезного дискомфорта при одевании и приседании.
Синдром грушевидной мышцы констатируется почти у половины пациентов, обращающихся с болями в бедренной части ноги. Возникновению боли в бедре может предшествовать боль в пояснице. Интенсивность болевых ощущений нарастает быстро, буквально за три дня восприятие усиливается настолько, что без медицинской помощи движения становятся сильно ограниченными.
к содержанию ↑
Боль в ступнях ног
Боли в пятках ног – распространенное явление у женщин
Ступни ног начинают болеть при развивающемся плоскостопии и серьезных, регулярных нагрузках. Конечно, причин, вызывающих боли в стопах, намного больше, но большинство из них диагностируются только после проведения соответствующего обследования. Разобраться, почему болят ступни ног, важно для того, чтобы получить адекватное лечение и ликвидировать источник нарушений.
Среди болезней со сходными симптомами есть множество заболеваний опорно-двигательного аппарата, но медики выделяют около десяти основных причин развития боли в подошве ноги:
В каждом конкретном случае диагноз будет поставлен после консультации у ортопеда-травматолога. Медикаментозное лечение, включающее прием препаратов и физиологические процедуры, прописывают пациентам с запущенной историей болезни.
При своевременном обращении достаточно курса массажей и приема некоторых лекарств, для восстановления адекватного кровообращения.
к содержанию ↑
Боли в пятках
Боли в пятках ног – распространенное явление у женщин. В связи с ношением обуви на высоких каблуках и не менее внушительных платформах сильно смещается нагрузка на стопу, отчего страдает именно пятка. Кроме того, популярные летние виды обуви, не фиксирующие заднюю часть стопы и плохо подобранные варианты вьетнамок и шлепок, искривленно одетых на ноги при спешке, тоже не помогают анатомически правильной постановке ноги.
Сюда же относим разнообразные травмы, полученные во время занятий спортом или просто передвижений, воспаления сухожилий и нарушения обмена веществ. При детальном обследовании можно узнать о конкретных причинах и общих нарушениях в работе организма, создавших или повлиявших на развитие таких последствий, как боль в пятке. Иногда во время диагностики обнаруживаются весьма непредсказуемые связи.
Боль под коленом и травмы коленного сустава постоянно сопровождают профессиональных спортсменов
При наличии избыточного веса отличной профилактикой боли в пятке станет похудение и строгое следование диете. Кроме того, следует поменять привычки и заменить бег на велосипедные прогулки и плавание.
Любое снижение нагрузок на пятки поможет выздороветь намного быстрее и в кратчайшие сроки вернуться к нормальному образу жизни.
Не забывайте, что прием обезболивающих таблеток только снимает болезненные ощущения, но не ликвидирует источник и причину заболевания.
к содержанию ↑
Боль под коленом
Если постоянно болит нога под коленом, необходимо разобраться в происходящих изменениях и с помощью медицинского обследования выявить причину появления боли. Чем быстрее удастся узнать о предпосылках возникновения воспаления, травмы или повреждения, тем быстрее получится восстановить опорно-двигательную функцию ноги.
Среди всех мышечно-скелетных заболеваний большой процент жалоб занимают проблемы с подколенной зоной. Боль под коленом и травмы коленного сустава постоянно сопровождают профессиональных спортсменов.
В обычной жизни проблемы с коленями возникают реже, но симптомы заболеваний остаются неизменными. Например, ноющая и тянущая боль сигнализирует о развитии воспаления и наличии артроза. Резкая, глубоко пронизывающая, сильная боль бывает при наличии травм и повреждений.
Затрудненность сгибания и разгибания сустава, сильное ограничение подвижности ноги, отечность и покраснение болезненного участка свидетельствуют о серьезных проблемах и необходимости обратиться к врачу.
Если интенсивная боль не проходит дольше пяти дней, температура тела повышается, коленный сустав отекает, а возможность передвигаться по ступенькам полностью отсутствует – надо немедленно проводить профессиональную диагностику.
Остеохондроз поясничного отдела, воспаление медиального мениска, венозный застой и даже плоскостопие могут быть причиной появления боли под коленом. Кроме того, проблема может наблюдаться во время сгибания, при ходьбе, непосредственно во впадине или конкретно в коленной чашечке. От локации, интенсивности и характера боли, а также результатов рентгенологического исследования зависят назначения доктора и будущий метод лечения.
к содержанию ↑
Боли в пальцах ног
При прыжках, беге и ходьбе пальцы ног играют очень важную роль. Именно данная часть стопы амортизирует при движении, принимает на себя весь вес тела и помогает держать равновесие. Большие пальцы ног располагаются с внутренних частей стоп и соприкасаются при параллельном расположении стоп друг возле друга. Все фаланги пальцев соединяются между собой при помощи особой, плюсневой кости.
Чаще всего боль в большом пальце ноги появляется в связи с развитием деформирующего остеоартроза
Чаще всего боль в большом пальце ноги появляется в связи с развитием деформирующего остеоартроза. Поврежденная хрящевая ткань сустава приводит к постепенному разрушению стопы и дегенеративному изменению анатомически правильного положения большого пальца ноги. Чтобы избежать разрушения костной ткани, доктор назначает проведение ряда профилактических действий.
Препараты кальция и витаминов назначаются в индивидуальном порядке, а ношение бандажа или специальных прокладок предварительно обсуждается с ортопедом-травматологом для подбора максимально приемлемого варианта. Оптимальное лечение будет назначено только тогда, когда доктор получит результаты диагностических исследований и проверит степень разрушения костей.
Периодические обострения подагры могут проявляться болью большого пальца ноги. Сильная боль, опухание пальца и покраснение – первые признаки. Из-за отложения солей мочевой кислоты происходит постепенное разрушение кости и воспаление оболочки сустава.
Самостоятельно такое заболевание не лечится, поэтому обращение к доктору неизбежно. Только в стационаре есть возможность облегчить симптомы приступа.
Народные средства в такой ситуации неуместны. Для реабилитации потребуется изменение привычек в питании и, возможно, устоявшегося образа жизни. Важнейшим пунктом при лечении подагры является употребление жидкости. Взрослому человеку необходимо выпивать около 2 литров воды в сутки.
Есть несколько врачей, к которым можно обратиться, если возникла боль в большом пальце ноги. Невропатолог поможет тем, у кого боль имеет невралгический характер. Травматолог лечит ушибы, травмы, растяжения, а хирург потребуется для срочного оперативного вмешательства. Если вы не знаете, к кому обратиться, сходите на прием к ортопеду. После первичного обследования ситуация прояснится.
Навсегда избавиться от выпирающей «косточки» на ноге Вы сможете всего за 26 дней использования инновационной комплексной методики Correct Pro . Купить на официальном сайте без предоплаты можно здесь.
Как бы парадоксально это не звучало, но внимание к ногам начинается с приобретения удобной, качественной обуви и правильного питания, потому что постоянное сдавливание пальцев ног и непрерывная нагрузка из-за избыточного веса провоцируют развитие многих заболеваний. Кроме этого, ноги могут болеть вследствие проблем с позвоночником, в результате защемления нервов, из-за разных воспалительных процессов.
Таким образом, не сложно догадаться, что профилактика заболеваний нижних конечностей основана на здоровом образе жизни и умеренных нагрузках.
к содержанию ↑
Видео
Но есть довольно много серьезных заболеваний, при которых болят мышцы ног; как правило, они поражают мышцы, суставы, сосуды самих ног либо позвоночник.
Основные причины боли в мышцах ноги
1. Плоскостопие. При данном заболевании происходит изменение формы стоп, а конкретно – опущение сводов стопы, продольного и поперечного. В результате ходить становится тяжело, ноги словно наливаются свинцом, боль возникает и распространяется по ноге вплоть до области колена. Действенный метод борьбы с плоскостопием – регулярная лечебная физкультура, назначенная врачом, а также специальная ортопедическая обувь или хотя бы стельки.
2. Длительные периоды сидения или стояния на ногах. В том случае, если характер работы или иные обстоятельства вынуждают человека долгое время проводить стоя, либо сидя (например, за компьютером), происходит так называемый застой крови. В организме нарушается нормальный порядок венозного и артериального кровообращения, ткани и органы испытывают кислородное голодание, из нижних конечностей перестают выводиться токсины и шлаки. Результатом являются боли в мышцах ноги – ноющие, тупые либо колющего характера, также возможно ощущение тяжести в ногах и даже судороги.
3.Заболевания сосудов. Это наиболее частая причина болевого синдрома в области нижних конечностей. В этом случае в организме человека нарушен отток венозной крови, сосуды испытывают повышенное давление, застоявшаяся кровь раздражает нервные окончания и вызывает болевые ощущения в ногах, обычно тупые либо тянущие, сопровождающиеся чувством сильной тяжести. Вследствие нарушения венозного оттока начинает развиваться серьезное заболевание – варикоз, патологический процесс, при котором происходит расширение вен в ногах и утрата ими эластичности.
4. Тромбофлебит – еще одна возможная причина. При этом заболевании довольно сильно болят мышцы ног; боль имеет пульсирующий характер, часто больные жалуются на жжение под кожным покровом в области вен. Как правило, боль постоянная, наиболее интенсивно выраженная в области икроножной мышцы. Тромбофлебит – серьезнейшее заболевание, которое без должного лечения может сопровождаться грозными осложнениями, вплоть до развития гангрены.
5. Атеросклероз артерий. Данное заболевание также провоцирует боли в мышцах ноги, чаще всего сжимающего характера. Боль возникает в икроножной мышце, ее интенсивность усиливается, когда человек ходит. Причиной боли является уплотнение стенок кровеносных сосудов, сужение просвета артерии, наличие атеросклеротических бляшек. Типичный синдром при атеросклерозе артерий – постоянное ощущение холода в стопе, в любую погоду и в любой обуви.
6. Заболевания позвоночника. При многих болезнях, поражающих позвоночник, также болят мышцы ног. Часто случается, что при нарушении функций позвоночника, патологии межпозвонковых дисков, боль иррадиирует в ноги; при этом болей непосредственно в области позвоночника может и не наблюдаться. Типичный пример подобных заболеваний – ишиас, или воспаление (неврит) седалищного нерва.
7.
8. Миозиты. Воспаления скелетных мышц всегда причиняют сильную боль; это очень серьезная болезнь, лечение которой необходимо проводить под постоянным врачебным контролем. Часто миозиты развиваются как осложнения на фоне различных инфекционных болезней (гриппа), поражений соединительной ткани, травматических ситуаций, в которых страдают нижние конечности, либо как следствие чрезмерной и непривычной для организма физической нагрузки. При миозите очень сильно, порой просто невыносимо болят мышцы ног, ограничивается подвижность тела.
9. Остеомиелит. При данном заболевании инфекционной этиологии патологический процесс распространяется на саму костную ткань, вплоть до костного мозга. У пациентов наблюдаются продолжительные острые боли в мышцах ноги. Это серьезная болезнь, требующая своевременной диагностики и тщательного лечения.
10. Ожирение и последствия различных заболеваний. Если человек имеет большую массу тела, на нижние конечности приходится повышенное давление, и боли в мышцах ноги становятся неизбежными – особенно, при маленьком размере ноги. Возраст в данном случае не имеет значения. Ревматическая ноющая боль в ногах, отеки, опухание, повышенная чувствительность к изменениям погоды и атмосферного давления характерны для людей, перенесших инфаркт либоинсульт, страдающих атеросклерозом.
11. Судороги. Судорожные сокращения какой-либо мышцы либо мышечной группы доставляют человеку сильную мучительную боль. Возникают судороги (наиболее часто в икроножной зоне) от перенапряжения мышц, холода, длительного неудобного положения тела. Для прекращения судороги рекомендуется расслабить сведенные мышцы, изменив положение тела, размять пораженный судорогой участок сильными движениями рук, а затем приложить влажный холодный компресс. Неплохо действуют при судорогах и «народные» средства: встать босиком на сырую землю либо уколоть сведенную мышцу острым предметом.
12. Воспалительные процессы в сухожилиях и околосухожильной клетчатке (паратенотиты, миоэнтезиты). Обычно возникают после слишком большой и длительной физической нагрузки на мышцы ног, сопровождающейся микротравмами сухожилий. Дополнительным фактором риска в этих случаях является общее переутомление организма, охлаждение, наличие хронических болезней и т.п. У больных с диагнозом миоэнтезит либо паратенотит припухают и болят мышцы ног в той зоне, которая подверглась неадекватной нагрузке.
13. Фибромиалгия. Это ревматическая болезнь, поражающая в основном женщин и способная передаваться по наследству (женская линия). При заболевании развивается патология мягких тканей, окружающих суставы. Чаще всего поражается затылочная зона, шея, плечи, область грудной клетки, а также нижний отдел спины (фибромиалгия – одна из возможных причин люмбаго). Также поражению подвержены области бедер ближе к коленным суставам.
Как предупредить и уменьшить боль в ногах
Боли в мышцах ноги можно предупредить, а в случае уже развившегося болевого синдрома сделать его менее интенсивным. Для этого необходимо дать адекватную оценку своему здоровью и образу жизни и соблюдать некоторые рекомендации.
Если у вас наличествуют проблемы с сосудами, придерживайтесь антихолестериновой диеты (исключающей, прежде всего, жирную пищу), регулярно занимайтесь специальной ЛФК с целью предупреждения варикоза, не набирайте излишний вес. По мере возможности, избегайте долгих «сидячих» периодов либо продолжительного стояния. Если необходимость постоянного сидения либо пребывания на ногах связана с родом деятельности, практикуйте периодические изменения положения тела и хотя бы краткие перерывы в работе.
К каким специалистам обращаться, если болят мышцы ног
Если вы ощущаете сильные тянущие, тупые или ноющие боли в ногах, важно узнать причину и вовремя начать лечение. Тем более, если вы испытываете и другие симптомы, например, судороги или жжение.
В случае заболеваний суставов либо позвоночника, своевременно обращайтесь к врачу и в точности придерживайтесь всех медицинских рекомендаций. Если болезнь позвоночника вызывает иррадирующую боль в ногах, уменьшить болевой синдром обычно помогает регулярный массаж. Также неплохо максимально снизить нагрузку на позвоночник; например, с помощью комплекса упражнений для укрепления пресса; тренированные мышцы живота принимают на себя значительную часть напряжения, и отдающая в ноги боль становится более редкой и менее интенсивной.
Если болят мышцы ног, следует обратиться к травматологу либо ревматологу; женщинам рекомендована обязательная консультация флеболога. Проблемы болей в ногах сосудистого характера в состоянии разрешить ангиохирург.
Метки : ноги, мышцы, судороги, боль, жжение
Читайте также
Включите JavaScript чтобы видеть комментарии Disqus
причины, как снять боль в мышцах (лекарства, мази)
Периодически боли в мышцах появляются у всех людей. Они могут быть связаны с усиленной физической нагрузкой, длительным сохранением неудобного положения тела или некоторыми заболеваниями. Миалгия или мышечная боль сама по себе неопасна, но может причинять серьезные неудобства и страдания. Кроме того, иногда она является сигналом развития серьезной болезни. Поэтому важно знать, почему появляются боли в мышцах, как с ними справляться самостоятельно, в каких случаях необходимо обратиться к врачу.
Что такое миалгия
Мышечная боль, которая периодически возникает у людей при нагрузке или в покое, называется миалгией. Она может вызываться различными причинами и сопровождаться другими симптомами. Обычно такая боль наблюдается на всем протяжении мышцы и усиливается при движении или надавливании на мышечную ткань.
В большинстве случаев миалгия требует особого лечения, только если она причиняет сильную боль или ограничивает движения. Но чаще всего все симптомы проходят сами после отдыха. Лечение же мышечной боли, являющейся симптомом более серьезных заболеваний, должно начинаться с устранения их причины.
Разновидностью такого болезненного состояния является фибромиалгия. Этот синдром в последнее время стал встречаться все чаще, особенно среди городского населения. Он сопровождается болью и слабостью в мышцах, нарушением сна, головными болями, снижением работоспособности.
Миалгия, связанная с физической работой и спортом, чаще поражает мужчин. Женщины и дети могут страдать спазмами мышц из-за эмоциональных перегрузок или различных заболеваний. Локализуется боль в основном в мышцах ног или рук, а также спины. Часто из-за этого человек не может нормально двигаться. Поэтому важно знать, почему возникает миалгия и как с ней справиться.
Чтобы после тренировки мышцы не болели, нужно разогревать их перед занятием, а нагрузку повышать постепенно
Мышечные боли после физической нагрузки
Чаще всего такие ощущения люди испытывают после тяжелой физической работы или спортивной тренировки. Это может быть связано с накоплением молочной кислоты – продукта обменных процессов в мышцах. Такая боль быстро проходит и приносит организму только пользу. Молочная кислота действует как антиоксидант. Она ускоряет регенерацию тканей. Из-за этого растет объем мышц.
Иногда при интенсивных тренировках происходят микротравмы мышечных волокон. Из-за этого тоже появляется боль. Если же организм не успевает восстановиться, мышца истощается. Боль становится постоянной. Поэтому в таком случае нужно снизить нагрузку, больше внимания уделять упражнениям на растяжку. Чтобы тренировки не приводили к мышечным болям, необходимо перед занятиями хорошо разогреваться, постепенно наращивать нагрузку и больше пить жидкости.
У женщин часто болят мышцы на ногах после хождения на высоких каблуках
Почему еще появляются боли в мышцах
Миалгия не всегда бывает связана с повышенной физической нагрузкой. Мышцы правильно работают только при нормальном кровообращении и обмене веществ. Если этот процесс нарушен, возникает спазм, вызывающий болевые ощущения. Существуют различные причины боли в мышцах, поэтому меры, принимаемые для лечения, должны их учитывать.
- Когда человек находится длительное время в одном положении, нарушается кровообращение. В мышцах накапливаются продукты обмена, поэтому возникает боль. Это бывает, например, при сидении в неудобной позе или при нарушениях осанки.
- Часто болят ноги от хождения на высоких каблуках, при плоскостопии или лишнем весе.
- Различные болезни сосудов приводят к нарушению питания мышц. Из-за этого появляется боль. Это может быть, например, при тромбофлебите, варикозе или атеросклерозе.
- Заболевания опорно-двигательной системы часто вызывают мышечную боль. При остеомиелите, сколиозе, остеохондрозе, артрите или остеопорозе вслед за поражением суставов или хрящей возникает истощение мышечных волокон.
- Нарушения обменных процессов в организме, например, сахарный диабет или ожирение, тоже могут быть причиной миалгии.
- Воспалительные процессы в суставах или связках часто вызывают мышечные боли. Воспалиться могут также сами мышцы – такое состояние называется миозит.
- Частой причиной болей в мышцах являются травмы: ушибы, растяжения, повреждение костей и суставов. В этом случае боль бывает резкой или пульсирующей.
- Различные бактерии, вирусы или паразиты являются источником интоксикации. Одним из симптомов этого состояния часто бывает мышечная боль.
- Хроническая усталость, нервное перенапряжение, стресс тоже могут являться причиной миалгии. Поэтому от такого симптома часто страдают нервные возбудимые женщины и подростки.
- Боли в мышцах по ночам могут быть связаны с недостатком витаминов и минералов. В основном это происходит при недостатке калия, магния, витамина В.
- Некоторые лекарства и наркотические вещества тоже могут вызывать болезненные ощущения в мышцах.
Если боль в мышцах не проходит длительное время, нужно обратиться к врачу для обследования
Когда нужно обратиться к врачу
В большинстве случаев мышечная боль не требует серьезного лечения, так как обычно проходит после отдыха. Но бывают ситуации, когда миалгия свидетельствует о серьезных нарушениях в состоянии здоровья. Желательно обратиться к врачу для постановки диагноза в таких случаях:
- если боль в мышцах постоянная или возникает периодически;
- если болевые ощущения принимают дергающий характер;
- если боль появилась после тренировки, но не проходит после отдыха;
- появились покраснения мягких тканей или отеки;
- боль сопровождается тревожными симптомами: задержкой мочеиспускания, сыпью, одышкой или высокой температурой.
Что делать при болях в мышцах
Если боль возникает нечасто, то лечение можно проводить самостоятельно. Облегчить состояние помогут такие средства:
- в любом случае при болях в мышцах нужно обеспечить им покой;
- если после травмы сразу приложить к пораженному месту холодный компресс, это остановит воспалительный процесс;
- при миалгиях эффективны согревающие компрессы, грелка или теплая ванна;
- различные мази тоже помогают снять боль;
- можно принять лекарство, например, нестероидный противовоспалительный препарат: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Найз» или «Кеторол», но нельзя делать этого часто без назначения врача;
- более безопасное действие, чем таблетки, оказывают кинезиопластыри с разогревающим эффектом, например, перцовый, «Кетонал Термо», «Нанопласт Форте» и другие;
- если болит рука или нога, можно применить тугую повязку эластичным бинтом;
- хорошо помогает массаж, он улучшает кровообращение в мышцах и способствует их расслаблению;
- эффективны упражнения, лучше всего на растяжку, выполняемые в медленном темпе.
Массаж помогает улучшить кровообращение в мышцах и снять боли
Медикаментозное лечение миалгии
Чтобы снять мышечную боль, применяются различные компрессы, растирания и мази. Обычно они содержат противовоспалительные или обезболивающие компоненты. Но для лечения миалгии часто применяются препараты с согревающим или отвлекающим эффектом. Это те, которые содержат пчелиный или змеиный яд, камфару, скипидар, капсаицин, ментол или эфирные масла.
Есть много лекарств, которые эффективны при миалгии.
- Мазь «Апизартрон» на основе пчелиного яда и масла горчицы применяется при воспалительных заболеваниях, а также после травм. Она хорошо подходит для массажа мышц.
- Очень эффективен препарат «Випратокс», содержащий камфару и пчелиный яд.
- Быстро снимает мышечные боли после физической нагрузки «Гимнастогал».
- Помогают при миалгии мази на основе экстрактов лекарственных трав и эфирных масел. Это «Санитас», «Миотон» и другие.
- Мазь «Нафтальгин» очень эффективна за счет комплексного действия анальгетика и нафталанской нефти.
- Хорошо помогает растирание болезненного места перцовой настойкой или «Меновазином».
- Часто применяются и нестероидные противовоспалительные мази: «Вольтарен», «Фастум», «Кетонал», «Диклофенак», «Индометацин» и другие.
Если боль сильная и мешает двигаться, можно смазать пораженную мышцу обезболивающей мазью
Народные средства
Многим помогают избавиться от мышечных болей различные настойки и отвары трав, а также самостоятельно приготовленные растирки и компрессы. Такие средства можно использовать, только если миалгия возникает нечасто, но все равно лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Помогают убрать боль такие народные рецепты:
- принимать внутрь отвары донника, голого грыжника, тимьяна, адониса, ягод физалиса, почек ивы;
- для компрессов, ванночек и растираний применяются настойка горной арники, отвар из веточек вербы, листьев мяты;
- эффективна мазь на основе растительного масла или вазелина из высушенного лаврового листа и веточек можжевельника или из порошка полевого хвоща;
- можно сделать компресс из капустного листа, намазанного мылом и посыпанного содой;
- если нет аллергии на мед, можно растирать им больное место, для большего эффекта смешивать его с тертым хреном или черной редькой;
- принимать теплые ванны с хвойным экстрактом или морской солью.
Чем еще можно себе помочь
Если миалгия связана с интоксикацией организма, нарушением кровообращения или с другими заболеваниями, лечение должно быть направлено именно на это. Но можно дополнительно облегчить мышечную боль.
Теплая ванная с морской солью поможет уменьшить болевые ощущения
- При инфекционных заболеваниях или других интоксикациях миалгия появляется из-за накопления в тканях токсинов и продуктов обмена. Поэтому снять ее можно тем, что вывести их из организма. Для этого нужно больше пить травяных отваров, морсов и компотов, можно посетить парную.
- Для устранения мышечных болей после перенесенных заболеваний или травм хорошо бы пройти курс массажа или физиотерапевтических процедур. Особенно эффективны УФО и электрофорез с новокаином, а также грязевые и парафиновые аппликации. Кроме обычного массажа, можно попробовать рефлексотерапию или иглоукалывание.
- Чтобы восстановить нормальную работу мышц, полезны занятия физкультурой. Лучше всего – прогулки, езда на велосипеде, плавание. Эффективны также упражнения на растяжку.
Боли в мышцах хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Иногда они не замечаются, в других случаях причиняют серьезные неприятности. Чтобы эффективно избавиться от болезненных ощущений, необходимо знать, какими причинами они вызваны. Ведь иногда бывают такие состояния, когда помочь может только специальное лечение, назначенное врачом.
Чаще всего напряжение и боль в мышцах ног вызвана нехарактерными физическими нагрузками на ноги, длительными пешими прогулками, в т.ч. и на высоком каблуке. В результате в икроножных мышцах накапливается молочная кислота, избыток которой и является причиной болевого синдрома. К счастью, подобная боль недолговечна и после отдыха бесследно исчезает. Однако существуют и значительно более серьезные причины боли в мышцах ног. Остановимся на них более подробно.
Причины болей в мышцах нижних конечностей
Нарушение нормального кровообращения
Наиболее характерно для людей, занятых на сидячей либо стоячей работе. Из-за долгого нахождения в одинаковой позе с нагрузкой на ноги в организме образуется застой крови, органы и ткани испытывают недостаток кислорода, а в нижних конечностях начинают накапливаться шлаки и токсины.
В результате больной начинает испытывать тупые, ноющие либо колющие боли, нередко сопровождающиеся ощущением тяжести и даже судорогами.
Судороги — сокращения мышцы или мышечной группы, доставляющие сильную боль
Возникают они чаще всего именно в икроножной зоне, а причиной этому является перенапряжение мышц, продолжительное нахождение на холоде, неудобное положение тела.
Для того чтобы избавиться от болей в икроножных мышцах ног, специалисты советуют постараться расслабить пораженные судорогой мышцы, размять болезненный участок при помощи массажа, после чего приложить холодный компресс.
Проверенным народным методом является и рекомендация уколоть иголкой либо иным острым предметом сведенную мышцу.
Заболевания позвоночника
В случае наличия проблем с позвоночником, к примеру, в межпозвонковых дисках, нередко появляются боли, иррадиирущие в ноги. Причем сам позвоночник может и не беспокоить. К данному виду болей относится воспаление седалищного нерва (ишиас), при котором боль от позвоночника вдоль седалищного нерва переходит в ноги.
Плоскостопие — изменение формы стопы, а именно опущение ее сводов
Человеку, больному плоскостопием, становится тяжело ходить, появляется ощущение «свинцовой тяжести», а боль в мышцах способна распространяться от стопы и вплоть до колена.
При наличии данного заболевания важное внимание следует уделить комплексу ежедневных упражнений, специально разрабатываемых врачом. Также поможет уменьшить боли специальная ортопедическая обувь либо стельки.
Миозит — воспаление скелетных мышц, вызывающее очень сильную боль в ногах
Развивается данное заболевание обычно в результате осложнений различных инфекционных болезней, поражений соединительной ткани, а также травматических ситуаций и нехарактерной физической нагрузки.
Для миозита характерна ноющая боль в ногах, усиливающаяся во время движения, при этом в мышцах могут прощупываться плотные узелки.
Миозит, развившийся вследствие попадания инфекции, является гнойным и проявляется ознобом, жаром, усилением болезненных ощущений, уплотнением и припуханием мышцы, а также покраснением кожи. Лечить его необходимо под наблюдением врача, так как данное заболевание достаточно серьезно.
Фибромиалгия — ревматическая болезнь, при которой развивается патология окружающих суставы мягких тканей
В основном поражает затылочную зону, шею, плечи, грудную клетку, нижний отдел спины и область бедер около коленных суставов. Встречается фибромиалгия чаще у женщин, кроме того, она нередко передается по наследству по женской линии.
Ее развитию также способствуют травмы, физические или психические перегрузки, нарушения сна, продолжительное нахождение в сырости или холоде и пр.
Заболевания сосудов — одна из наиболее частых причин боли в мышцах ног
При нарушении оттока венозной крови на сосуды оказывается повышенное давление, а застоявшаяся кровь, раздражая нервные окончания, и является причиной возникновения болевых ощущений в ногах.
Боли в данном случае в основном тупые или тянущие, нередко сопровождаются ощущением тяжести в ногах. Результатом нарушения венозного оттока без должного лечения может стать варикозное расширение вен — заболевание, при котором вены в ногах расширяются и утрачивают свою эластичность.
Тромбофлебит
Данная болезнь сопровождается резкой болью в мышце ноги, как правило, пульсирующей. Больные тромбофлебитом могут жаловаться на жжение в области вен.
Болезненные ощущения постоянные, наиболее интенсивно выражены в зоне икроножной мышцы. Если тромбофлебит не лечить, он чреват развитием гангрены.
Часто в нижних конечностях у жалующихся на боли, болят пятки при ходьбе, для них мы написали статью с которой советуем ознакомиться.
Если у Вас болит в левом боку, советуем обратить внимание на желудок и поджелудочную железу, именно они чаще всего становятся виновниками дискомфорта в левом подреберье, полная статья по адресу https://med-atlas.ru/vnutrennie-organy/bol-v-podzheludochnoj-zheleze.html
Если вы беременны и у вас болит спина, рекомендуем ознакомиться с причинно следственной связью этих болей, далее…
Атеросклероз артерий
Заболевание, при котором уплотняются стенки сосудов, просвет артерии сужается и появляются атеросклеротические бляшки.
Больные ощущают сильную сжимающую боль в икроножных мышцах , усиливающуюся при ходьбе. Типичный симптом атеросклероза — постоянно мерзнущие ноги.
Заболевания периферической нервной системы (невралгии)
При невралгии, периодические приступы длятся от нескольких секунд до нескольких минут, а боль локализуется в зоне прохождения нервного волокна. Причем в период между приступами боли в ногах отсутствуют.
Воспалительный процесс в сухожилиях
Возникает, как правило, вследствие продолжительной и большой физической нагрузки на мышцы, которая сопровождается микротравмами сухожилий. Способствует развитию воспаления также охлаждение, общее переутомление, хронические болезни и пр.
Уменьшаем боль в ногах
Боль в мышцах ног можно уменьшить, выяснив причину ее возникновения. Для этого необходимо посетить терапевта, провести обследование и выявить диагноз.
Так, при проблемах с сосудами следует придерживаться диеты, регулярно заниматься специальной физкультурой, не набирать излишний вес.
Если причина болей — проблемы с суставами или позвоночником, уменьшить болевой синдром поможет регулярный массаж. Эффективным противовоспалительным средством является обычный лед.
Под действием холода кровеносные сосуды сужаются, а боль притупляется, в результате снимаются и спазмы в мышцах.
К кому врачу обратиться при болях в мышцах ног
В первую очередь рекомендуется посетить терапевта, травматолога либо ревматолога; женщинам также не лишней будет консультация флеболога. Если боль в ногах связана с проблемами сосудистого характера, вам поможет ангиохирург.
Будьте здоровы!
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. Меня зовут Алексей, я врач высшей категории. Моя задача – помочь людям вернуться к полноценной здоровой жизни. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!Боль в мышцах рук и ног
Общие сведения
Боль в мышцах
или
миалгия
знакома практически любому. Мышцы могут болеть как при напряжении, так и в покое. Миалгия не представляет опасности для жизни, однако, она значительно усложняет существование.
Согласно статистике около 2% жителей экономически благополучных стран постоянно страдают от мышечных болей.
Причины боли
Научные работы по изучению причин мышечной боли говорят, что большинство случаев боли связано с формированием стойкого спазма мускулатуры. Факторы, провоцирующие развитие спазмов, разнообразны.
Травмы и перенапряжения При травме напряжение мышц является ответной реакцией организма.
Неправильная осанка Длительное нефизиологичное положение тела приводит к усталости мышц и спазмам. К спазмам может привести сидение за неудобным столом, ношение сумки на одном плече или работа в фиксированном положении. Мышцы тела «пристраиваются» к данному положению, что влечет за собой нарушение метаболизма.
Стресс Эмоциональное напряжение также может приводить к болям в мышцах и спазмам. Такого рода боли наблюдаются не только у взрослых людей обоего пола, но и у малышей.
Происхождение болей в мышцах может быть разным. Так, наиболее распространенной формой миалгии является фибромиалгия – боли, возникающие в связках, сухожилиях, волокнистых мышцах. Это нарушение часто вызывает бессонницу. Почти у двух третей больных, приходящих на прием к неврологу, мускульная боль сочетается со скованностью по утрам, астеническим синдромом.
Фибромиалгия чаще всего поражает шею, затылок, плечи, мышцы возле коленных суставов и грудную клетку. Более расположены к миалгиям представительницы слабого пола. Усиливается или провоцируется боль перегрузками эмоциональными или физическими, а также длительным недосыпанием, переохлаждением, хроническими заболеваниями.
Особенно подвержены синдрому мышечных болей молодые и крепкие, но склонные к нервозности, подавленности, тревожности женщины, девочки пубертатного периода. У мужчин мышечные боли чаще связаны с тяжелой физической работой или тренировками.
Первичная миалгия – это нарушение состояния мягких тканей, при котором боль поражает обширные участки мышц, но при надавливании на определенные точки она концентрируется.
Еще одной очень распространенной причиной боли в мышцах является воспаление мышечных волокон – миозит. Миозит нередко бывает осложнением после тяжелых инфекций, перенапряжения и травм.
Миозит характеризуется тупой болью в мускулах, которая становится более интенсивной во время работы.
Боли в мускулатуре могут быть первыми признаками тяжелых заболеваний, таких как полимиозит или ревматической полимиалгии.
Боль после тренировки
Боль в мышцах после тренировок бывает двух категорий: хорошая и плохая. Первая появляется тогда, когда мышца нагружается. В ней собирается молочная кислота – продукт обменных процессов в интенсивно работающей мышце. Чем больше повторений движения, тем выше концентрация молочной кислоты. А после тренировки кислоты становится так много, что она влияет на нервные окончания и вызывает ощущение, подобное жжению. Этот процесс совершенно безвреден для организма. После окончания занятия с током крови из мышц уходит вся молочная кислота. А присутствие кислоты в крови очень благотворно влияет на организм, ускоряя процессы регенерации, связывая свободные радикалы.
Боли в мышцах рук и ног
Общие сведения
Боль в мышцах
или
миалгия
знакома практически любому. Мышцы могут болеть как при напряжении, так и в покое. Миалгия не представляет опасности для жизни, однако, она значительно усложняет существование.
Согласно статистике около 2% жителей экономически благополучных стран постоянно страдают от мышечных болей.
Причины боли
Научные работы по изучению причин мышечной боли говорят, что большинство случаев боли связано с формированием стойкого спазма мускулатуры. Факторы, провоцирующие развитие спазмов, разнообразны.
Травмы и перенапряжения При травме напряжение мышц является ответной реакцией организма.
Неправильная осанка Длительное нефизиологичное положение тела приводит к усталости мышц и спазмам. К спазмам может привести сидение за неудобным столом, ношение сумки на одном плече или работа в фиксированном положении. Мышцы тела «пристраиваются» к данному положению, что влечет за собой нарушение метаболизма.
Стресс Эмоциональное напряжение также может приводить к болям в мышцах и спазмам. Такого рода боли наблюдаются не только у взрослых людей обоего пола, но и у малышей.
Происхождение болей в мышцах может быть разным. Так, наиболее распространенной формой миалгии является фибромиалгия – боли, возникающие в связках, сухожилиях, волокнистых мышцах. Это нарушение часто вызывает бессонницу. Почти у двух третей больных, приходящих на прием к неврологу, мускульная боль сочетается со скованностью по утрам, астеническим синдромом.
Фибромиалгия чаще всего поражает шею, затылок, плечи, мышцы возле коленных суставов и грудную клетку. Более расположены к миалгиям представительницы слабого пола. Усиливается или провоцируется боль перегрузками эмоциональными или физическими, а также длительным недосыпанием, переохлаждением, хроническими заболеваниями.
Особенно подвержены синдрому мышечных болей молодые и крепкие, но склонные к нервозности, подавленности, тревожности женщины, девочки пубертатного периода. У мужчин мышечные боли чаще связаны с тяжелой физической работой или тренировками.
Первичная миалгия – это нарушение состояния мягких тканей, при котором боль поражает обширные участки мышц, но при надавливании на определенные точки она концентрируется.
Еще одной очень распространенной причиной боли в мышцах является воспаление мышечных волокон – миозит. Миозит нередко бывает осложнением после тяжелых инфекций, перенапряжения и травм.
Миозит характеризуется тупой болью в мускулах, которая становится более интенсивной во время работы.
Боли в мускулатуре могут быть первыми признаками тяжелых заболеваний, таких как полимиозит или ревматической полимиалгии.
Боль после тренировки
Боль в мышцах после тренировок бывает двух категорий: хорошая и плохая. Первая появляется тогда, когда мышца нагружается. В ней собирается молочная кислота – продукт обменных процессов в интенсивно работающей мышце. Чем больше повторений движения, тем выше концентрация молочной кислоты. А после тренировки кислоты становится так много, что она влияет на нервные окончания и вызывает ощущение, подобное жжению. Этот процесс совершенно безвреден для организма. После окончания занятия с током крови из мышц уходит вся молочная кислота. А присутствие кислоты в крови очень благотворно влияет на организм, ускоряя процессы регенерации, связывая свободные радикалы.
Типы, причины и лечение на дому
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Боль в любой части ноги является распространенным симптомом травмы или заболевания.
Есть много причин боли в ногах.
Травматические причины включают спортивные травмы. Другие причины могут быть связаны с кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.
Курс лечения зависит от причины боли в ногах.
Боль в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.
В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины болей в ногах и некоторые домашние процедуры.
Боль возникает, когда нервы реагируют на такие раздражители, как высокое давление, высокие или низкие температуры и химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.
Боль в ногах может быть острой, тупой, онемелой, покалывание, жжение, излучение или боль.
Он также может быть острым, то есть внезапным и кратковременным, или он также может быть хроническим и стойким. Степень тяжести может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.
Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно является острой и травматической. Человек часто может определить причину.
Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (PAD), имеют тенденцию нарастать со временем, хотя человек может быть в состоянии точно определить начало боли.
Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, такие как травмы от повторяющихся деформаций и стрессовые переломы.Травматические травмы могут также стать долговременными или хроническими проблемами, если человек не отдыхает или не обращается за лечением.
Важно знать, что происходило до и во время возникновения боли в ногах, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.
Боль в ногах в основном может быть классифицирована как неврологическая, скелетно-мышечная или сосудистая, или они могут накладываться друг на друга.
Скелетно-мышечная боль : Примерами являются крепитация, распознаваемая по трескучему или трескучему звуку в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, которое поражает суставы в бедре, колене или лодыжке.Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет скелетно-мышечной.
Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.
Сосудистая боль : Причины включают PAD, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, когда боль сопровождается обесцвечиванием кожи.
Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги неконтролируемо дергаются, невропатия или повреждение нерва и боль в седалищном нерве.Неврологическая боль может присутствовать даже во время отдыха.
Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.
Различные причины боли в ногах могут иметь сходные симптомы. Получение правильного диагноза увеличивает шансы на получение соответствующего лечения, если это необходимо. Выявление симптомов и их возникновение может помочь найти подходящий диагноз.
Судороги ног, или лошади Чарли
Лошади Чарли — это преходящие приступы боли, которые могут длиться несколько минут.Мышца, как правило, икра в задней части голени, напрягается и впадает в спазм.
Спазмы чаще встречаются ночью и у пожилых людей. По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а 40 процентов испытывают более 3 приступов в неделю.
PAD
PAD может вызвать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевым симптомом является перемежающаяся хромота.
Перемежающаяся хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног.В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.
При хромании:
- судорожная мышечная боль при физической нагрузке или физической нагрузке
- боль в ягодицах, бедрах, икрах и ступнях
- боль при ходьбе или подъеме по лестнице
Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.
DVT
Поделиться на PinterestDVT вызывает один тип болей в ногах и может стать кровяным сгустком на легком, если его быстро не лечить.ТГВ относится к тромбу в глубоких венах голени. Он может появиться после долгого сидения, например, в дальнем полете.
Симптомы включают отек и ощущение жара и боли на одной стороне ноги. Это может происходить только при ходьбе или стоянии.
Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку, или если он кашляет кровью, необходимо срочное внимание.
Это могут быть признаки того, что ТГВ переросла в легочную эмболию или тромб в легком.
Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И PAD, и DVT могут проявляться без симптомов. Люди, чей образ жизни или история болезни делают их подверженными сосудистым проблемам в ноге, должны знать о возможных симптомах.
Шинная шина
Занятие спортом во время занятий спортом может привести к различным травмам.
Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся силы удара, которые перегружают мышцы и сухожилия. Шинные осколки вызывают сильную, локализованную нежность в мышцах, и иногда боль в костях обычно ощущается вокруг голени.
Боль в голени не может быть объяснена очевидной причиной, такой как перелом.
Переломы и переломы под напряжением
Сильное давление, например, от падения, может привести к переломам. Некоторые переломы легко и сразу видны, с сильными ушибами, отеками и деформацией. Они обычно получают неотложную медицинскую помощь.
Стресс-переломы — это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся стрессов, возникающих во время занятий спортом, часто, когда интенсивность деятельности увеличивается слишком быстро.
Нет единой травмы, и переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждого сеанса упражнений и в конечном итоге становиться все время присутствующей.
Popliteus тендинит
Это вызывает боль в колене во время скоростного спуска. Это вызвано воспалением сухожилия подколенного сустава, что важно для стабильности колена.
Штамм подколенного сухожилия
Острая травма может привести к растяжению и растяжению. Растяжение связок означает растяжение или разрыв.Напряжение — это повреждение мышц или сухожилий.
Часто связанный с бегом, деформация подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части мышцы бедра, обычно из-за частичного разрыва.
Растяжения и растяжения обычно развиваются из-за недостаточной гибкости при тренировках, перенапряжении или не прогревании перед тренировкой. Продолжение физических упражнений с травмами увеличивает риск.
Синдром отсека
Когда травма ноги приводит к опуханию, опасные уровни давления в мышцах могут привести к острому или хроническому синдрому компартмента.
Это может быть связано с переломом или сильными кровоподтеками.
Отек вызывает повышение давления до тех пор, пока не прекращается кровоснабжение мышечной ткани, что приводит к истощению мышц кислорода и питания. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.
В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к постоянному повреждению мышц.
Боль в седалищном нерве
Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к ноге.
Это может произойти, когда нерв «зажат» при мышечном спазме или грыже диска.
Долгосрочные эффекты включают нагрузку на другие части тела при изменении походки, чтобы компенсировать боль.
Рак яичников
Рак яичников может привести к болям и отекам в ногах.
Многие случаи боли в ногах могут быть решены дома, без медицинского вмешательства. .
Если серьезные причины судорог были исключены, меры самопомощи могут быть уместными.
Обезболивающие не улучшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но растяжение и массаж мышц могут помочь.
Чтобы облегчить боль при возникновении судорог:
- Держите носок и подтягивайте его к телу, одновременно выпрямляя ногу.
- Ходите по пятам, пока судороги не ослабнут.
Для предотвращения судорог:
- Всегда растягивайте и разминайтесь до и после тренировок.
- Избегайте обезвоживания, выпивая 8-12 стаканов воды в день.
- Регулярно растягивайте и массируйте ноги.
Лечение спортивных травм
Незначительные спортивные травмы, такие как растяжение связок ног и деформации, можно лечить с помощью RICE:
- Отдых : для предотвращения дальнейших травм и сокращения времени заживления.
- Лед : уменьшает отечность, воспаление и боль. Наносится на 20 минут, завернутый в ткань, а не непосредственно на кожу.
- Компрессия : используйте эластичную повязку, плотно, но не плотно обернутую, чтобы уменьшить отечность и боль.
- Возвышение : поднимите ногу над уровнем сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отечность и боль.
Препараты, такие как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется в течение более 72 часов, следует обратиться к врачу.
Возврат к активности должен быть постепенным по интенсивности, чтобы безопасно наращивать гибкость, силу и выносливость.
Существует отличный выбор онлайн с тысячами отзывов покупателей, если вы хотите купить пакеты со льдом или эластичные бинты.
Проблемы с кровообращением
Медицинская помощь необходима при хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний из-за риска сердечного приступа или инсульта.
Для уменьшения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется:
- избегать или бросить курить
- делать умеренные физические упражнения, как рекомендовано врачом
- управлять уровнями сахара в крови, холестерина и липидов
- контролировать артериальное давление
- придерживайтесь антитромбоцитарной терапии для уменьшения образования тромбов, если это необходимо.
- Полезны физические упражнения и здоровое питание.Те, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, должны тщательно его соблюдать.
Боль в ногах имеет много разных причин, и симптомы часто пересекаются. Если они сохраняются, ухудшаются или затрудняют жизнь, пациент должен обратиться к врачу.
Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить несоответствующие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.
мышц бедра и голени и причины боли
Легко принять как должное все способы растяжения, сгибания и совместной работы мышц ног, чтобы вы могли заниматься повседневной жизнью.
Идете ли вы, стоите, сидите или бегаете, это связано с работой и координацией ваших 10 основных мышц ног, а также множества меньших мышц и сухожилий.
Вы можете не думать о мышцах ног, пока не почувствуете боль в ногах, которая часто возникает из-за мышечных напряжений или судорог. Другие состояния, такие как проблемы с нервом или сужение артерий, также могут привести к болям в ногах, особенно когда вы двигаетесь.
Давайте более подробно рассмотрим мышцы верхней и нижней части ног, а также типы состояний, которые являются наиболее распространенными причинами боли в бедре или икре.
В верхней части ноги две основные группы мышц. Они включают в себя:
- Ваши четырехглавые мышцы. Эта группа мышц состоит из четырех мышц в передней части бедра, которые являются одними из самых сильных и самых больших мышц в вашем теле. Они работают, чтобы выпрямить или вытянуть ногу.
- Ваши подколенные сухожилия. Эта группа мышц находится в задней части бедра. Основная задача этих мышц — сгибать или сгибать колено.
Четыре мышцы, из которых состоят ваши четырехглавые мышцы:
- Vastus lateralis. Самая большая из четырехглавых мышц расположена на внешней стороне бедра и проходит от верхней части бедра (бедра) до коленной чашечки (коленной чашечки).
- Vastus medialis. Имея форму слезы, эта мышца на внутренней части бедра проходит вдоль бедра до колена.
- Вастус промежуточный. Расположенный между vastus medialis и vastus lateralis, это самая глубокая четырехглавая мышца.
- Rectus femoris. Прикрепленная к бедренной кости, эта мышца помогает расширить или поднять колено. Это может также согнуть бедро и бедро.
Три основных мышцы в ваших подколенных сухожилиях проходят из-за бедра, под большой ягодичной мышцей (ягодицы) и вниз к большеберцовой кости (голени).
Мышцы подколенного сухожилия включают в себя:
- Biceps femoris.Эта двуглавая мышца, простирающаяся от нижней части бедра до голени, помогает согнуть колено и вытянуть бедро.
- полумембраноз. Эта длинная мышца, идущая от лоханки до голени, вытягивает бедро, сгибает колено и помогает вращать голень.
- Semitendinosus. Расположенная между двумя другими мышцами подколенного сухожилия, эта мышца помогает разогнуть бедро и повернуть бедро и голень.
Ваша голень — это часть между коленом и лодыжкой.Основные мышцы нижней части ноги находятся в области голени, позади голени.
Ваши мышцы голени включают:
- Gastrocnemius. Эта большая мышца бежит от колена к лодыжке. Это помогает вытянуть ногу, лодыжку и колено.
- Солей. Эта мышца бежит по спине вашего теленка. Это помогает оттолкнуть вас от земли, когда вы идете, а также помогает стабилизировать ваше положение, когда вы стоите.
- Плантарис. Эта небольшая мышца расположена за коленом.Он играет ограниченную роль, помогая согнуть колено и лодыжку, и отсутствует примерно у 10 процентов населения.
Причины боли в бедре могут варьироваться от незначительных мышечных травм до сосудистых или нервных заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:
Мышечные напряжения
Мышечные напряжения являются одними из наиболее распространенных причин боли в бедре. Напряжение мышц происходит, когда волокна в мышце слишком сильно растянуты или разорваны.
Причины растяжения мышц бедра включают:
- чрезмерное использование мышц
- усталость мышц
- недостаточный разогрев перед тренировкой или выполнением упражнения
- мышечный дисбаланс — когда один набор мышц намного сильнее, чем прилегающие мышцы, слабее мышцы могут стать травмированными
Синдром подвздошной кости
Длинный кусок соединительной ткани, известный как подвздошная кость (IT), проходит от бедра до колена и помогает вращать и расширять бедро, а также стабилизировать колено.
Когда он воспаляется, это может вызвать состояние, известное как синдром IT-диапазона (ITBS). Это обычно является результатом чрезмерного и повторяющихся движений, и особенно часто встречается среди велосипедистов и бегунов.
Симптомы включают трение и боль при движении колена.
Мышечные судороги
Мышечные судороги, которые являются непроизвольными сокращениями мышцы или группы мышц, обычно являются временными. Их часто вызывают:
Растяжение и массаж пораженной мышцы могут помочь облегчить судороги.Также может помочь применение электрогрелки для мышц, а также питьевая вода или спортивный напиток с электролитами.
Не связанные с мышцами причины
Иногда основное заболевание может вызвать боль в бедре. Некоторые не связанные с мышцами причины боли в бедре включают:
- Остеоартрит. Износ хряща в тазобедренном или коленном суставе может привести к трению костей. Это может вызвать боль, скованность и нежность.
- Тромбоз глубоких вен (ТГВ). ТГВ возникает, когда в вене образуется тромб. Это чаще всего случается в бедре или голени.
- Meralgia paresthetica. Вызванная давлением на нерв, meralgia paresthetica может вызвать онемение, покалывание и боль на внешней поверхности бедра.
- Грыжа. Паховая грыжа может вызвать боль в месте соприкосновения паха и внутренней части бедра.
- Диабетическая невропатия. Осложнение диабета типа 1 и типа 2, диабетическая невропатия — это тип повреждения нерва, вызывающий боль, покалывание и онемение.Обычно начинается с рук или ног, но может распространяться на другие области, включая бедра.
Боль в икрах может быть вызвана травмами мышц и сухожилий, состояниями нервов и кровеносных сосудов, а также некоторыми заболеваниями.
Напряженная икроножная мышца
Напряженная икроножная мышца возникает, когда одна из двух основных мышц голени становится чрезмерно растянутой. Мышечные нагрузки часто возникают в результате мышечной усталости, чрезмерного использования или неправильного разогрева перед бегом, ездой на велосипеде или каким-либо другим видом деятельности, в котором задействованы мышцы ног.
Вы обычно чувствуете напряжение мышц, когда это происходит. Симптомы обычно включают в себя:
- внезапное начало боли
- легкая припухлость
- ограниченный диапазон движений
- ощущение тяги в голени
Легкие и умеренные напряжения теленка можно лечить дома с отдыхом, льдом, и противовоспалительные препараты. Более тяжелые штаммы могут нуждаться в медицинской помощи.
Ахиллесовый тендинит
Ахилловый тендинит — еще одно распространенное повреждение, вызванное чрезмерным использованием, внезапными движениями или нагрузкой на ахиллово сухожилие.Это сухожилие прикрепляет ваши икроножные мышцы к пяточной кости.
Симптомы, как правило, включают:
- воспаление в задней части пятки
- боль или стеснение в задней части голени
- ограниченный диапазон движения при сгибании ноги (отдых, лед, сжатие, возвышение) может помочь заживлению сухожилия.
Мышечные спазмы
Мышечные спазмы случаются не только на вашем бедре.Они могут случиться и сзади вашего теленка.
Внезапная, острая боль является наиболее распространенным симптомом мышечного спазма. Обычно это длится не более 15 минут. Иногда боль может сопровождаться выпуклым комом мышечной ткани под кожей.
Не связанные с мышцами причины
- Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Как и в случае с бедром, кровеносный сгусток также может образоваться в вене вашего голени. Сидение в течение длительного периода времени является одним из самых больших факторов риска для ТГВ.
- Заболевания периферических артерий (PAD). Заболевание периферических артерий вызвано накоплением налета на стенках кровеносных сосудов, что приводит к их сужению. Симптомы могут включать боль в икрах при ходьбе, которая проходит с отдыхом. Вы также можете почувствовать онемение или ощущение булавки и иголки в нижней части ног.
- ишиас. Повреждение седалищного нерва может вызвать боль, покалывание и онемение в нижней части спины, которая тянется до икры.
Мышцы ног — одни из самых тяжелых в вашем теле.Ваша верхняя часть ноги включает в себя семь основных мышц. Ваша нижняя нога состоит из трех основных мышц, расположенных позади голени или голени.
Боль в бедре или икре может быть вызвана травмами мышц или сухожилий, а также состояниями, связанными с нервами, костями или кровеносными сосудами.
Чтобы снизить риск травм мышц или сухожилий, уделите время разминке мышц перед тренировкой или какой-либо деятельностью, и не забудьте растянуть потом.
Выполнение упражнений с отягощением также может помочь укрепить мышцы ног.Кроме того, оставайтесь увлажненными и старайтесь не сидеть слишком долго.
Если у вас сильная боль в бедре или икрах, которая усиливается при самообслуживании или сопровождается другими симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом как можно скорее.
Боль в ногах: причины, лечение и профилактика
Боль или дискомфорт в любой части ноги могут варьироваться от тупой боли до сильного колющего ощущения. Большая часть боли в ногах возникает из-за чрезмерного использования или небольших травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени и может быть ослаблен домашними средствами.
В некоторых случаях, однако, серьезное заболевание может быть причиной боли. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Получение быстрой диагностики и лечения любых основных состояний может предотвратить усиление боли и улучшить ваши долгосрочные перспективы.
Некоторые из наиболее распространенных причин болей в ногах — это незначительные или временные состояния, которые ваш врач может эффективно лечить.
Основной причиной боли в ногах является мышечный спазм или спазм, который часто называют «лошадью Чарли». Судорога обычно вызывает внезапную, острую боль, когда мышцы ног сокращаются. Затягивающие мышцы часто образуют видимый твердый комок под кожей. Может быть некоторое покраснение и припухлость в окрестностях.
Мышечная усталость и обезвоживание могут привести к судорогам в ногах, особенно в голени.Некоторые лекарства, в том числе диуретики и статины, могут также вызывать судороги у некоторых людей.
Боль в ногах также часто является признаком травмы, например:
- Мышечное напряжение является распространенной травмой, которая возникает, когда мышечные волокна разрываются в результате перенапряжения. Это часто происходит в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
- Тендинит — это воспаление сухожилия. Сухожилия — это толстые шнуры, которые соединяют мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно переместить пораженный сустав.Тендинит часто поражает сухожилия в подколенных сухожилиях или около пяточной кости.
- Бурсит коленного сустава возникает, когда воспаленные мешочки, или бурса, окружающие коленный сустав, воспаляются.
- Шинная шина вызывает боль вдоль внутреннего края голени или голени. Травма может возникнуть, когда мышцы вокруг голени разрываются в результате чрезмерного использования.
- Стресс-переломы — это крошечные переломы костей ног, особенно в области голени.
Некоторые заболевания обычно приводят к боли в ногах.К ним относятся:
- Атеросклероз представляет собой сужение и укрепление артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии — это кровеносные сосуды, которые несут богатую кислородом кровь по всему телу. Когда есть блокировка, это уменьшает приток крови к различным частям вашего тела. Если ткани в ноге не получают достаточного количества кислорода, это может привести к боли в ногах, особенно в икрах.
- Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда в вене, расположенной глубоко внутри тела, образуется тромб.Сгусток крови — это сгусток крови, который находится в твердом состоянии. ТГВ обычно образуются в голени после длительных периодов постельного режима, вызывая отеки и спазмы.
- Артрит — это воспаление суставов. Состояние может вызвать отек, боль и покраснение в пораженной области. Часто поражает суставы в коленях и бедрах.
- Подагра — это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Это обычно вызывает боль, отек и покраснение в ногах и нижней части ног.
- Варикозные вены — это узлы и расширенные вены, которые образуются, когда вены переполняются кровью из-за некомпетентных клапанов. Они обычно кажутся опухшими или приподнятыми и могут быть болезненными. Они чаще всего встречаются в икрах и лодыжках.
- Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отек, покраснение или боль в пораженной области.
- Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Это часто происходит в ногах и нижней части ног в результате диабета.
Следующие состояния и травмы также могут привести к болям в ногах, но они встречаются не так часто:
- Проскальзывающий (грыжа) диск возникает, когда один из резиновых дисков между позвоночными выскользнет из своего места. Диск может сжимать нервы в позвоночнике. Это может вызвать боль, которая распространяется от позвоночника к рукам и ногам.
- Болезнь Осгуда-Шлаттера возникает, когда сухожилие, соединяющее коленную чашечку с голенью, становится напряженным. Он натягивает хрящ голени, где он прикрепляется к кости.Это вызывает болезненный комок, формирующийся ниже колена, приводящий к нежности и опуханию вокруг колена. В первую очередь это происходит у подростков, испытывающих всплески роста в период полового созревания.
- Болезнь Легга-Кальве-Пертеса возникает из-за прерывания кровоснабжения клубочка тазобедренного сустава. Отсутствие кровоснабжения серьезно повреждает кость и может привести к ее деформации на постоянной основе. Эти нарушения часто приводят к боли, особенно вокруг бедра, бедра или колена. Это в первую очередь происходит в подростковом возрасте.
- Сдавленный столичный бедренный эпифиз представляет собой отделение шарика тазобедренного сустава от бедренной кости, вызывающее боль в бедре. Это заболевание встречается только у детей, особенно у людей с избыточным весом.
- В области бедра или голени также могут развиться доброкачественные или доброкачественные опухоли.
- Злокачественные или раковые опухоли костей могут образовываться в больших костях ног, таких как бедренная кость или голень.
Обычно вы можете лечить боль в ногах в домашних условиях, если она вызвана спазмами или легкими травмами.Попробуйте следующие домашние процедуры, если ваша боль в ногах вызвана мышечными спазмами, усталостью или чрезмерным использованием:
- Положите ногу как можно дальше и поднимите ногу подушками.
- Принимайте безрецептурное обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт при заживлении ног.
- Носить компрессионные носки или чулки с опорой.
Нанесение льда
Нанесение льда на пораженную область ноги не менее четырех раз в день. Вы можете сделать это еще чаще в первые несколько дней после появления боли.Вы можете оставить лед на 15 минут за раз.
Примите теплую ванну и потянитесь
Примите теплую ванну, а затем осторожно растяните мышцы. Если у вас болит нижняя часть ноги, попробуйте указывать и выпрямлять пальцы ног, сидя или стоя. Если у вас болит верхняя часть ноги, попытайтесь согнуться и коснуться пальцев ног.
Вы можете сделать это, сидя на земле или стоя. Расслабьтесь на каждом отрезке, удерживая каждую позицию от пяти до 10 секунд.Прекратите растягиваться, если ваша боль усиливается.
Иногда бывает трудно определить, когда боль в ногах требует поездки к врачу или в отделение неотложной помощи. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете:
- отечность обеих ног
- варикозное расширение вен, вызывающее дискомфорт
- боль при ходьбе
- боль в ногах, которая продолжает усиливаться или сохраняется в течение нескольких дней
Перейти к немедленно обратитесь в больницу, если произойдет любое из следующих действий:
- У вас жар.
- У тебя глубокий порез на ноге.
- Ваша нога красная и теплая на ощупь.
- Ваша нога бледная и приятная на ощупь.
- У вас проблемы с дыханием и отеки обеих ног.
- Вы не можете ходить или нести вес вашей ноге.
- У вас травма ноги, возникшая одновременно с треском или шумом.
Ряд серьезных состояний и травм может вызвать боль в ногах. Никогда не игнорируйте боль в ногах, которая, кажется, не проходит или сопровождается другими симптомами.Это может быть опасно. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в ногах.
Вы всегда должны уделять время, чтобы растянуть мышцы до и после тренировки, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической нагрузки. Также полезно употреблять продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы помочь предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.
Вы можете помочь предотвратить заболевания, которые могут вызвать повреждение нервов в ногах, выполнив следующие действия:
- Упражнения по 30 минут в день, пять дней в неделю.
- Поддерживать здоровый вес.
- Избегайте курения.
- Контролируйте уровень холестерина и артериальное давление и принимайте меры, чтобы держать их под контролем.
- Ограничьте потребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.
Поговорите со своим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ногах.
8 Причины, лечение и профилактика
Теленок состоит из двух мышц — икроножной и подошвы. Эти мышцы встречаются в ахилловом сухожилии, которое прикрепляется непосредственно к пятке. Любое движение ноги или ноги использует эти мышцы.
Боль в икрах варьируется от человека к человеку, но обычно она ощущается как тупая, ноющая или острая боль, иногда с ощущением стеснения в задней части голени. Симптомы, которые могут указывать на более тяжелое состояние, включают:
- отек
- необычная холодность или бледный цвет у теленка
- покалывание или онемение в икре и ноге
- слабость в ноге
- задержка жидкости
- покраснение, тепло, и нежность теленка
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов в дополнение к боли в икре, вам следует обратиться к врачу.
Боль в икре может быть вызвана рядом причин, включая переутомление мышц, судороги и состояние стопы. Хотя большинство случаев боли в икре можно лечить дома, другие причины могут потребовать немедленной медицинской помощи.
Мышечные спазмы — это внезапные болезненные сокращения мышц. Они могут быть краткими или длиться несколько минут одновременно. Спазмы являются обычным явлением, и они, как правило, вызваны упражнениями, превышающими нормальные, или выполнением новых упражнений.
Судороги также могут быть вызваны обезвоживанием, мышечными травмами и недостатком минеральных веществ.Более серьезные причины мышечных спазмов:
В более тяжелых случаях ограниченный приток крови к частям тела и другие серьезные заболевания могут вызвать мышечные спазмы.
Мышечные напряжения обычно возникают в результате усталости, чрезмерного использования или неправильного использования мышц. Например, запуск нового режима тренировок или увеличение упражнений, в которых задействованы ноги, такие как бег, плавание, езда на велосипеде и пауэрлифтинг, могут напрячь икроножные мышцы.
Обычно вы чувствуете напряжение мышц по мере их появления и замечаете внезапное появление боли, болезненности и ограниченного диапазона движений.
Легкие и умеренные штаммы можно успешно лечить в домашних условиях льдом, жаром и противовоспалительными препаратами. Тяжелые напряжения или слезы могут потребовать медицинской помощи.
Ахиллесовое сухожилие вызвано чрезмерным использованием, растяжением или нагрузкой на ахиллово сухожилие. Общие симптомы включают воспаление сухожилия, боль в задней части ноги, отек и ограниченный диапазон движений при сгибании ноги. Простые домашние процедуры, такие как R.I.C.E. (отдых, лед, сжимать, поднимать) может помочь.
Если домашнее лечение не помогает или у вас усиливается боль, важно обратиться к врачу.
Ишиас является следствием проблем с седалищным нервом, который контролирует мышцы голени и задней части колена. Это может вызвать боль, онемение и покалывание в нижней части спины, которые могут вытянуть ногу к икре и другим мышцам.
В более тяжелых случаях может потребоваться операция для лечения ишиаса. Проверьте эти шесть отрезков для облегчения боли в ишиасе.
Контузия или ушиб — результат травмы, такой как падение, порез или удар. Травма вызывает разрыв капилляров под кожей, что вызывает изменение цвета.Синяки, как правило, заживают самостоятельно.
Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть необъяснимые синяки или синяки, которые вновь появляются в той же области без травм.
Диабетическая периферическая невропатия (ДПН) — это форма повреждения нерва, поражающая ступни, ноги, руки и кисти. Это состояние является распространенным осложнением диабета в результате чрезмерного воздействия повышенного уровня сахара в крови, генетических факторов или воспаления нервов. Другие симптомы DPN включают в себя:
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) является результатом образования тромба в глубоких венах на руке или ноге, в том числе на телеце.Есть множество факторов и условий, которые могут вызвать ТГВ. Некоторые включают сидение в течение длительного периода времени, осложнения от приема лекарств и курение.
Симптомы ТГВ включают:
- видимых вен в пораженной области
- отек
- болезненность ног
- обесцвечивание кожи
- ощущение тепла у теленка
Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас появятся симптомы DVT ,
Синдром отсека — это серьезное состояние, которое возникает, когда внутри мышечного отсека накапливается большое давление.Как правило, это происходит после того, как вы получили серьезные травмы области, такие как перелом или перелом кости.
Симптомы синдрома компартмента могут включать в себя:
- сильная боль, которая не проходит после отдыха или медикаментозного лечения
- онемение
- проблемы при перемещении пораженного участка
- заметное выпячивание в пораженной мышце
Методы лечения боли в икрах варьируются в зависимости от причины, но большинство причин можно устранить в домашних условиях. Для боли в икре, вызванной чрезмерным использованием или травмой легкой или средней степени тяжести, вот несколько советов:
- R.I.C.E. (отдых, лед, сжатие и возвышение). Обледенение и поднятие ноги — это два общих принципа R.I.C.E. которые полезны для боли в икре. Попробуйте поднять ногу на уровне или выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Применение пакета со льдом с 20-минутными интервалами также может помочь.
- Безрецептурные препараты. Боль в икрах также может быть купирована с помощью таких обезболивающих средств, как ибупрофен или напроксен. Вы можете купить обезболивающее на Amazon.
- Растяжение. Легкое растяжение может помочь облегчить боль в икре. После того, как симптомы немного стихнут, вы должны растянуть икроножные мышцы. Общие упражнения для этого включают в себя:
Для получения дополнительной информации проверьте эти растяжки ног и лодыжек.
При более серьезных травмах врач может порекомендовать вам физиотерапию.
При болях в икрах, вызванных такими заболеваниями, как ТГВ, синдром сдавления или ДПН, потребуется медицинское вмешательство, включая хирургию и медикаменты.
Если боль усиливается или не проходит в течение нескольких дней, вам следует поговорить с врачом.
Вот несколько советов, которые должны помочь предотвратить боль в икре:
- Растянуть. Одним из наиболее важных методов предотвращения боли в икре является растяжка. Растяжка до и после всех тренировок помогает восстановить и укрепить теленка, тем самым предотвращая будущие боли и травмы. Убедитесь, что у вас достаточно времени для отдыха между тренировками, чтобы способствовать восстановлению и росту мышц.
- Оставайтесь гидратированными. Увлажнение — еще один ключевой способ предотвратить боль в икре.Это потому, что обезвоживание непосредственно способствует мышечным спазмам. Проверьте семь других преимуществ питья достаточного количества воды.
- Постепенно увеличивайте упражнения. Важно начинать или увеличивать упражнение, чтобы делать это постепенно. Слишком резкое повышение уровня активности может привести к травме. Найти план упражнений онлайн или поработать с тренером.