Артроз диета: Диета при артрозе: что можно есть

Диета при артрозе суставов | Санаторий Горный

Артроз — это хроническое заболевание, при котором происходят прогрессирующие дистрофические изменения хрящевой ткани суставов. Наряду с медикаментозной терапией и физиопроцедурами важное значение имеет полноценное сбалансированное питание, направленное на обеспечение организма необходимыми нутриентами, улучшение обмена веществ и замедление процесса деформации структуры суставов.

Общие правила. Длительность диеты.

Коррекция питания при артрозе положительно влияет на результаты лечения и позволяет улучшить качество жизни пациента.

Лечебная диета при артрозе налагает определённые правила:

1. Разнообразный рацион. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

2. Ограничение потребления соли до 5-8 грамм в сутки. Из рациона убираются копчёности, консервы и прочие солёные продукты)

3. Питьевой режим. Рекомендовано увеличить потребление минеральной негазированной воды до 2-2,5 литров в сутки.

4. Введение в меню продуктов, богатых растительными маслами, особенно ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.

5. Полезно готовить студни, заливную рыбу, фруктовые желе и кисели. Содержащиеся в них мукополисахариды способствуют нормализации структуры хрящевой ткани и стимулирут её синтез. 

Питание при артрозе суставов

Больные, страдающие заболеванием, нередко имеют лишний вес. Одной из важных задач при артрозе является уменьшение массы тела с целью снижения нагрузки на суставы. Полезно дважды в неделю устраивать разгрузочные дни. Пищу рекомендовано употреблять в отварном, запечённом, тушёном виде и приготовленную на пару. Жареные блюда не подходят для диеты. Питание показано дробное, частое, небольшими порциями. 

Что можно при артрозе суставов? Список разрешенных продуктов.

  СУПЫ: Супы на некрепких мясных и рыбных бульонах с добавлением круп и овощей.
МЯСО: Нежирные сорта мяса Идейка, курятина, телятина, крольчатина. Студни и заливное из мяса.
РЫБА: Речная и морская. Предпочтительны красные сорта. Студни и заливное из рыбы.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Нежирные кисломолочные и кисломолочные продукты — кефир, ряженка, простокваша, а также постный сыр, диетический творог и йогурт.
ХЛЕБ: Цельнозерновой хлеб и хлеб из муки грубого помола.
ОВОЩИ: Разрешены практически любые овощи как в сыром, так и в термически обработанном виде. Необходимо минимизировать потребление томатов. В салаты рекомендовано добавлять семена льна и кунжута.
ФРУКТЫ: Разрешены практически все виды фруктов, но в небольших количествах. Рекомендованы желе из натуральных фруктов и ягод.
НАПИТКИ: Компоты, отвары, зелёный чай с лимоном, морс, щелочная минеральная вода.

Что нельзя при артрозе суставов? Список полностью или частично ограниченных продуктов.

СУПЫ: Под запретом супы на концентрированных мясных и рыбных бульонах.
МЯСО: Нежелательны жирные сорта красного мяса, полуфабрикаты, копчёности, колбасные изделия. Рекомендовано минимизировать потребление субпродуктов (печень, почки, сердце).   
РЫБА: Речная и морская. Запрещена рыба в жареном, копчёном, маринованном виде.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Сметана, сливки, жирный сыр.
ХЛЕБ: Не допускается сдоба, дрожжевая выпечка, высококалорийные кремовые кондитерские изделия.
ОВОЩИ: Нельзя употреблять овощи в консервированном виде.
НАПИТКИ: Под запретом алкоголь, крепкий чай и кофе.
СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ: Не разрешены острые специи, приправы.

Меню питания при артрозе (Режим питания)

Примерное меню человека, страдающего артрозом коленного сустава:

Завтрак: гречневая каша на молоке, зелёный чай, тосты с маслом и сыром

Поздний завтрак: желе из натуральных фруктов

Обед: Рыбный суп, буженина с овощами, кисель

Полдник: Запечённые яблоки

Ужин: Овощное рагу с курицей, студень из индейки, отвар шиповника

Поздний ужин: кефир.

Рецепты диетических блюд при артрозе

(Особенности диеты для взрослых / детей)

Артроз суставов у детей встречается очень редко, заболевание более типично для взрослых людей от сорока пяти лет и старше. Проходить лечение обязательно должно под контролем врача. Из рекомендаций по диете — обеспечение ребёнка полноценным сбалансированным рационом без уменьшения его питательности. При этом необходимо полностью исключить такие продукты, как копчёности, колбасные и кондитерские изделия (особенно кремсодержащие), чипсы, сладкие газированные напитки, слишком жирные блюда.

Профилактика артроза

Лишний вес и нарушения метаболизма являются одними из самых частых причин возникновения артроза коленных суставов. Поэтому важно предупредить развитие недуга, регулярно контролируя свой вес и питание.

Комментарии диетологов:

Соблюдение предписаний врача по питанию ведёт к снижению нагрузки на конечности, позвоночник, улучшению качества хрящевой ткани, замедлению (и даже приостановке) дальнейшего разрушения сустава.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. «Горный» – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

Список литературы:

1. Артроз, артрит. Лечение и профилактика. — М.: Газетный мир, 2011.

2. В.В. Лялина Грамматика артрита / В.В. Лялина, Г.И. Сторожаков. — М.: Практика, 2010

Диета при артрозе суставов

Этиология заболевания, механизм развития

Дегенеративные процессы в суставной полости связаны с медленным и постепенным разрушением хрящевой ткани, окружающей поверхность суставного участка.

Чаще всего артроз поражает ноги (колени, тазобедренный сустав, стопы), руки (пальцы, запястья, локти). Большему риску поражения подвержены наиболее подвижные участки конечностей, которые человек часто использует в повседневной жизни.

Механизм возникновения заболевания связан с нарушением кровообращения в хрящевой ткани и преобладанием процессов разрушения над восстановлением (частые травмы, ушибы, растяжения). При совокупности таких факторов хрящевая ткань начинает постепенно истончаться. В результате на месте стертого хряща начинает разрастаться костная ткань – остеофиты. Так как эти элементы неподвижны, то пациент начинает ощущать со временем боли при нагрузке, чувство скованности и общий дискомфорт.

В период обострения остеоартроза суставов исключаются продукты, несущие вред ЖКТ и костям. Еду нужно выбирать тщательно, ведь многие производственные готовые блюда могут содержать вредные вещества для организма. Исключение из продуктовой корзины вредной еды поможет достичь желаемой цели – количество попадающих токсинов в организм снизится, что снизит агрессивное течение болезни.

Важно понимать, что диета и питание при артрозе не могут полностью купировать приступ обострения. Ремиссия достигается при одновременном использовании нескольких методов лечения. Нужно лечится, соблюдая диету при заболевании суставов – артрозе, выполнять ЛФК и принимать медикаменты. В случае возникновения ухудшений на фоне диеты, рекомендуется обратиться к лечащему врачу и добавить лекарства для купирования болевого синдрома в области суставов.

Принципы правильного питания при артрозе

Главная суть такого рациона – сбалансированность. Важно регулярно соблюдать оптимальное количество приемов пищи и питаться правильно, разнообразно. Блюда должны быть легкими и не вызывать проблем со стороны желудочно-кишечного тракта. По калорийности меню должно быть средним, не превышая дневные энергетические затраты. Также не следует истязать себя голоданием и длительно находиться в дефицитном состоянии. Важно поддерживать оптимальный питьевой режим, пить надо не менее 1.5 – 2 л воды в день.

Блюда рекомендуется наготавливать максимум на один день, чтобы они были всегда свежими перед употреблением.

Что есть при артрозе

Диетологи рекомендуют питаться дробно, разнося приемы пищи на 4 – 5 порций в сутки. Противопоказания к дробному питанию – наличие сахарного диабета. Ужин употребляют не позже, чем за 3 часа до сна. Еда также должна быть вечером легкой и диетической. Меню составляется по такому принципу, чтобы входящие в состав рациона продукты полностью покрывали суточную потребность в строительном материале для костей. К таким компонентам относят кальций и витамин Д3. Не менее важны и другие минералы, такие как магний и цинк. Если у больного имеются проблемы, связанные с лишним весом, ему необходимо снизить дневную калорийность рациона, постепенно снижая массу тела. Чем больше весит пациент с артрозом, тем существеннее нагрузка на суставы.

При снижении веса важно не уменьшать размеры порций, а заменить продукты с высокой калорийностью на те, которые по объему эквивалентны сниженной. Примеры – жирный творог заменяют обезжиренным продуктом, отказываются от хлеба и сладостей, заменяя их овощами. Не рекомендуется в составе одного блюда совмещать белки с углеводами. Требуется помимо дробного также раздельное питание. Не следует сразу после мяса употреблять фрукты. Такие строгие нюансы объясняются тем, что мясная пища переваривается долго, до 3-х часов, когда углеводная – не более часа. Если смешать растительную пищу с животной, которая еще не успела перевариться, возникнут процессы брожения в кишечнике, что может создать некоторые проблемы с пищеварением, что опасно при наличии болезней суставов. Оптимальный вариант – преимущественно углеводную и растительную пищу есть в первой половине дня, а нежирное мясо оставить на ужин.

Список разрешенных и запрещенных продуктов питания при артрозе коленного сустава

Какие вредные продукты нельзя при артрозе суставов употреблять в пищу категорически:

1. Пряные и острые блюда.
2. Хлебобулочные изделия и выпечка из дрожжевого теста, горох, свежий хлеб.
3. Газированные напитки, шоколад, какао, черный чай и кофе без молока.
4. Под запретом жирная пища, включающая рыбу и мясо.
5. Наваристые и крепкие бульоны.
6. Колбасы и вяленая рыба.
7. Копчености и соления.
8. Жареная пища.
9. Хрен, фасоль и чечевица, соя.
10. Инжир, виноград, клюква, малина.
11. Грибы.
12. Мороженое, крем, горький шоколад.
13. Горчица, майонез.
14. Молоко топленое, сливки, жирная сметана и ряженка.
15. Печень свиная, почки, сало, говядина, баранина, бекон, гусь и утка.
16. Копченая и жареная рыба, кальмары, консервы рыбные.
17. Жир кулинарный и животный.
18. Алкогольные напитки – пиво, водка, коньяк, ликер, вино.

Ограничивают такие продукты при артрозе:

1. Соления и маринады.
2. Много соли. Разрешается суммарно в сутки употреблять не более 3-х грамм.
3. Субпродукты – почки, язык и легкие.
4. Свежий хлеб.

Что можно есть при артрозе суставов:

1. Желейные изделия. Идеально подходят молочные десерты из желатина и творога. В таком сочетании много кальция и молочного белка, полезного для костей.
2. Заливная рыба и холодец на желатине, а не в виде жирного бульона.
3. Травяные отвары, натуральные соки и вода.
4. Любые источники витаминов и микроэлементов, включая дополнительный прием добавок.

Перечень полезных продуктов при артрозе включает такие компоненты:

1. Лучшие источники кальция – яйца, сыр, молоко, творог, печень, орехи, артишок и мука грубого помола.
2. Для восполнения нехватки фосфора следует употреблять ржаные отруби, салаты, соевые стручки, натуральный сыр, морепродукты и рыбу.
3. Источники магния – семена подсолнуха, авокадо, орехи, шпинат, гречневая крупа.
4. Лучшие источники марганца включают натуральный сыр, сердце, печень, яичный желток, морскую капусту, бобы, миндаль, бананы и грецкий орех.
5. Чтобы восполнить нехватку по витаминам группы В, употребляют в пищу говяжью печень, сердце, яичный желток, апельсины, говядину и постную свинину, бананы, авокадо, гречневую кашу.
6. Источник аскорбиновой кислоты – яблоки, груши, сливы, лимон, смородина, брокколи, белокочанная капуста.
7. Чтобы восполнить нехватку серы и цинка, нужно есть овсяную кашу и морепродукты.

Рекомендуемые для повседневного питания продукты при артрозе включают:

1. Из овощей – кабачки, цветная капуста, картофель, морковь, огурцы, патиссоны, салатный перец, сельдерей, укроп и тыква.
2. Из фруктов – абрикосы, апельсины, арбуз, груши и сливы, яблоки.
3. Орехи и сухофрукты – тыквенные семечки, курага, чернослив.
4. Мучное и сладкое – макароны, хлебцы цельнозерновые и хлеб с отрубями. Из сладкого разрешено есть варенье, зефир и пастилу, вместо сахара.
5. Молочные продукты – кефир, молоко обезжиренное, ряженка 2.5%, простокваша и йогурт.
6. Сыр – сулугуни, творог, пармезан.
7. Мясо – постные сорта говядины, курятина, кролик, индейка, яйца куриные.
8. Морепродукты – осетр, сардина в масле, семга, сельдь, треска, тунец, форель.
9. Масло – сливочное, кукурузное, оливковое.
10. Напитки – зеленый чай, сок из огурцов, томатов или яблок.

Диета и лечение артроза

Эти два фактора тесно связаны между собой. Артроз связан с нарастанием костных структур, которые заменяют хрящевую ткань. Чтобы организм синтезировал остеофиты, костные наросты, нужен строительный материал – кальций. При патологическом развитии болезни организм вытягивает строительный материал из костей, что приводит к процессам ускоренной резобрции. Если кальция в костях итак не хватает, что связано со скудностью рациона, может возникнуть остеопороз. Болезнь развивается незаметно, а проявляется неожиданно – внезапными переломами при падении. В некоторых ситуациях перелом может стать трагическим событием в жизни человека.

Вредная еда при артрозе

Только с помощью грамотного питания удается наладить достаточное поступление кальция в организм. Без витамина Д3 кальций усваивается в 3-4 раза хуже, чем мог бы, поэтому рацион должен обогащаться холекальциферолом. В осенне-зимнюю пору получить достаточное количество витамина Д из еды и солнечного света проблематично, поэтому в этот период назначают прием добавок на основе Д3. Рекомендуется покупать аптечные препараты – Аквадетрим, Вигантол. Дозы препаратов назначает лечащий врач.

Важно учитывать еще такие факторы, связанные с выбором подходящего меню:

1. Животные жиры лучше заменить растительным маслом, так как в нем значительно меньше содержится холестерина.
2. Важно употреблять большое количество овощей, богатых клетчаткой. Такие компоненты в повседневном рационе улучшают обменные процессы в организме.
3. Для снижения степени воспалительного процесса важно обогатить рацион полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Рекомендуемая дневная норма содержится в 2-3 г рыбьего жира.
4. Следует исключить вредные продукты как минимум на полгода. Рекомендуется все это время кушать только разрешенные блюда. Когда наступит облегчение при деформирующем артрозе нижних конечностей и стоп, то противопоказанные блюда можно будет есть в небольшом количестве раз в 1-2 недели.
5. На строгость диеты может влиять текущая ст. заболевания. Частые рецидивы обострения, наличие деформации и быстрого прогрессирования исключает возможность периодического отхождения от разрешенного меню.
6. Если некоторые продукты быстро надоедают, можно без проблем подобрать здоровую альтернативу текущему меню, ведь перечень разрешенных продуктов при артрозе большой.

Как выглядит диета при артрозе коленных суставов

Ниже предоставлено примерное меню на 7 дней по пунктам:

1. Понедельник. На завтрак можно съесть 150 г творожной запеканки с вареньем, запивая фруктовым чаем. Перекус – сухофрукты с орехами, 100 г. Обед – суп, сваренный на воде с овощами. Рис с курицей и салатом. Полдник – фруктовый кисель с печеньем. Ужин – гречневая каша с постной рыбой.
2. Вторник. Завтрак — овсяная каша с медом. Питье – некрепкий черный чай. Перекус – натуральный йогурт низкой жирности. Обед – овощная тарелка и булгур с запеченным лососем. Полдник – компот из сухофруктов и апельсин. Ужин – тушеный кролик в сметане, салат из огурцов.
3. Среда. Завтрак – яичный омлет с тостами. Перекус – молочное желе с мандарином. Имбирный чай. Обед – рыбный суп на овощном бульоне. Макароны с твердых сортов пшеницы и натертый сыр пармезан. Полдник – печенье со стаканом молока. Ужин – рыба с винегретом. Морс.
4. Четверг. Завтрак — 2 яйца всмятку с тостами. Перекус – бутерброды с маслом и сыром. Компот. Обед – нежирный борщ на курятине. Тефтели с рисом. Полдник – фруктовый кисель и мятный чай. Ужин – куриное суфле, зразы. Сок.
5. Пятница. Завтрак – творог и сметана обезжиренные. Имбирный чай. Перекус – яйца с тостами. Обед – суп с макаронами, мясные зразы и овощная нарезка. Компот. Перекус – печенье с киселем. Ужин – гречневая каша с курицей. Мятный чай.
6. Суббота. Завтрак – творожная запеканка с хлебцами. Зеленый чай. Перекус – запеченные яблоки с медом. Кисель. Обед – куриный суп с овощами. Рисовая каша с постной говядиной и овощами. Компот из сухофруктов. Полдник – салат из фруктов и мятным чаем. Ужин – кефир с печеньем.
7. Воскресенье. Завтрак — макароны из твердых сортов пшеницы, сваренные на молоке. Тосты с сыром и какао. Перекус – омлет яичный и имбирный чай. Обед – уха с гренками. Печеная буженина с рисом. Овощи. Полдник – яблочное желе. Ужин – овощные зразы с кефиром.

Недельное меню простое в приготовлении. Готовые порции можно забрать с собой на работу. Для этого рекомендуется использовать многоразовые контейнеры. Питаясь небольшими порциями, важно пить много жидкости между основными приемами пищи. Вода эффективно вымывает токсины из организма, костей и суставов.

Профилактика и отзывы

Правильно составленное меню диеты при артрозе суставов – залог хорошего самочувствия. Сбалансированное питание по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам способствует поддержанию хорошего здоровья на долгие годы. Многие болеющие, перешедшие на меню при остеоартрозе, отмечают общее улучшение самочувствия и снижение массы тела в среднем на 2-3 кг. Те, кто имеют изначально избыточный вес, могут похудеть и на 5-6 кг в месяц. Коррекция веса связана с улучшением метаболизма и устранением отечности.

Полезная еда при артрозе

Не существует специфических методов, позволяющих предупредить возникновение острого приступа остеоартроза. Важно просто придерживаться здорового образа жизни – правильно питаться, чаще ходить пешком, не работать в условиях вредного труда, чаще высыпаться, не поднимать тяжести, спать на жестком матраце и носить удобную обувь без каблука.

Если же обострение заболевания началось, в лечении требуется полагаться и на консервативные способы терапии. В острый период активно назначают коротким курсом НПВС, а в запущенных случаях могут потребоваться кортикостероиды. Дополнительно используют миорелаксанты, хондропротекторы (длительно). Когда наступает ремиссия, пациент посещает процедурный кабинет и ежедневно выполняет ЛФК.

Мнение редакции

Правильное питание при остеоартрозе – залог хорошего самочувствия, что помогает облегчить боль в суставах. На нашем сайте есть много полезной информации в разделе медицина. Основное содержание – болезни опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется прочесть статьи о лечении остеоартроза. Если есть вопросы, можно оставлять комментарии.

Лечебное питание при артрозе. Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов

Лечебное питание при артрозе

Специальной диеты для лечения артрозов не существует, однако есть четкие рекомендации по организации питания. Рацион должен быть направлен на ускорение обменных процессов и снижение веса (если имеются лишние килограммы), чтобы уменьшить нагрузку на пораженные суставы.

Питание должно быть рациональным, содержащим необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Белки нужны для построения новых тканей. Особенно полезны молочные продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани, обволакивающей суставные поверхности костей.

Молочный белок хорошо усваивается организмом. Кроме того, в молочных продуктах содержится много кальция, необходимого для укрепления костной ткани.

В рацион следует включать нежирное мясо и рыбу (животный белок), гречневую крупу, фасоль и чечевицу (растительный белок). Белки будут лучше всасываться в желудочно-кишечный тракт, если указанные продукты отваривать, тушить или готовить на пару.

При артрозах полезны желе, студень и холодец, приготовленные из продуктов, богатых хрящевой тканью (свиные ножки, говяжьи хвосты). В этих блюдах содержится коллаген, обеспечивающий прочность хрящевой и костной ткани.

С этой же целью для приготовления блюд можно использовать желатин, восстанавливающий костную ткань и действующий так же, как и хондропротекторы.

Чтобы организм получал энергию для нормального протекания обменных процессов, нужны углеводы. Однако вместо простых сахаров (кондитерские изделия, сдоба и т. д.), которые способствуют накапливанию запасов жира, необходимо включать в рацион продукты, богатые сложными углеводами (крупы, овощи, фрукты). Последние из-за медленного всасывания не попадают в большом количестве в кровь, как простые углеводы, и потому могут долго служить источником энергии, не превращаясь при этом в жир.

При артрозе в рацион должно входить достаточное количество жиров, без которых тормозятся обменные процессы. Нужно использовать главным образом растительные жиры и сливочное масло.

Тугоплавкие жиры, которыми богато жирное мясо, препятствуют кровотоку, образуя холестериновые бляшки на стенках кровеносных сосудов.

Для правильного обмена веществ крайне необходимы минералы и вита мины.

Очень полезны при артрозах витамины группы В.

Витамин В₁ есть в апельсинах, изюме, печеном картофеле, горохе, фасоли и цельнозерновом хлебе. А витамин В₂ имеется в молочных продуктах, бананах, яйцах. В бананах также содержится витамин В₆.

Им, кроме того, богаты картофель, орехи, куриное мясо. Витамин B₉ (фолиевая кислота) организм получает с такими продуктами, как капуста, чечевица и бананы.

Развитие артроза тормозят витамины С (цитрусовые, шиповник, черная смородина, сладкий перец), Е (растительные масла, неочищенные крупы) и D (печень трески, яичный желток, сливочное масло, молоко).

Одной только диетой артроз конечно же не вылечить, однако в комплексе с другими терапевтическими мероприятиями она значительно улучшит состояние суставов.

Составляя меню, нужно учитывать следующее.

1. Продукты, определяющие режим питания при артрозе, должны способствовать нормализации обмена веществ.

2. Мясо и рыбу нужно употреблять в отварном виде. Избыточное потребление фосфора, который содержится в них, приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена и деминерализации костей. Отваривание позволит избежать этого.

3. Не рекомендуется употреблять супы, сваренные на крепком мясном или рыбном бульоне, так как в нем содержится большое количество пуриновых соединений, что опасно для суставов.

4. Для улучшения водно-солевого обмена необходимо включать в меню блюда из тыквы и кабачков, арбузы, зелень, чернослив и курагу.

5. Сырой пищи в рационе должно быть примерно в 3 раза больше, чем той, которая подвергалась термической обработке.

6. Для хорошей работы кишечника и его очищения необходима клетчатка, то есть хлеб грубого помола, каши на воде, фрукты и овощи.

7. Обычный чай нужно чаще заменять травяным чаем, отваром плодов шиповника, компотом из сухофруктов.

8. Питание при артрозе должно быть направлено на снижение лишнего веса, который тяжким грузом ложится на суставы. Это несколько уменьшит болевые ощущения и улучшит функциональные способности суставов, особенно у больных, страдающих артрозом коленных суставов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

диета при артрите и артрозе суставов список

диета при артрите и артрозе суставов список

Выпускается Хондротум в виде белого густого крема с приятным травяным запахом. Он расфасован в пластиковые тубы, колпачок которых оснащен выступом для их удобного вскрытия. Вторичной упаковкой комбинированному средству служит оригинальная картонная коробка с приложенной аннотацией.

можно ли плавать при артрозе коленного сустава, скипидарная мазь при болях в суставы
артроз суставов чем мазать
боль в плечевом суставе после тренировки
противовоспалительное при артрозе суставов
боль в суставах рук лечение мазь

Диета при травматическом и дистрофическом артрите и артрозе. При артритах, вызванных травмами, физическим перенапряжением, нарушениями питания (например, недостатком витаминов) главное — это рациональная, полноценная диета, содержащая достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Единственное ограничение — в рационе не должно быть большого количество легкоусвояемых углеводов и тугоплавких жиров, так как при больных суставах необходимо бороться с избыточным весом. Диета при артрите — общие рекомендации. Для больных всеми видами артрита есть несколько общих рекомендаций, на которые стоит обратить внимание. Питание – это часть консервативной терапии при патологиях суставов. Тонкости лечебного питания при подагре. При подагре нарушается обмен пуриновых оснований. При артрите принципиально важны такие правила питания: ограничить в диете количество жира, но так, чтобы организм получал животного – в два раза больше, чем растительного; сократить в рационе количество легкоусвояемых углеводов, в частности сахара и сладостей Диета при артрозе подразумевает правильное и сбалансированное питание: что можно есть, а что нельзя. Правильное питание способно приостановить развитие болезни и облегчить симптомы. Богатое растительными продуктами питание при артрозе решает сразу три задачи: насыщение организма витаминами и минералами, которые способствуют усвоению и синтезу коллагена; нормализация обмена веществ; продление чувства сытости и снижение массы тела. Но и животный белок жизненно необходим! Вегетарианская диета при артрозе суставов губительна — регенерация хрящевой ткани критически замедляется, а при дефиците белка дегенеративные процессы в суставе идут в несколько раз быстрее. Диета при артрите коленного, тазобедренного и голеностопного суставов. Список рекомендованных продуктов для здорового питания. Диета при артрите суставов: сбалансированное питание, примеры меню. Содержание. 1 Основные принципы питания. 1.1 Диета при рецидивах. 1.2 Диета на стадии ремиссии. 2 Правильное питание при подагрическом артрите. 3 Диета при псориатическом артрите. Артроз. Артрит. Плоскостопие. Люди, которые болеют ревматоидным артритом и подвергаются большему риску, имеют предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому необходимо подбирать питание не только для лечения артрита, но и для поддержания нормальной работы сердца. Продукты, которые благотворно влияют на лечение артрита, также хорошо должны влиять на сердце. Людям, у которых есть такое заболевание суставов необходимо тщательно следить за уровнем холестерина в крови и придерживаться диеты. Продукты, которые вы привыкли употреблять, лучше всего заменить на более полезные. Для улучшения самочувствия необходимо Диета может влиять на продукцию простагландинов и антител при различных заболеваниях. Хронический воспалительный процесс приводит к метаболическим изменениям с потерей белка и тем самым влияет на иммунную функцию. Дефицит белка и других нутриентов влияет на клетки иммунной системы и их функции. Правильное питание при остеоартрозе , особенно коленных и тазобедренных суставов, позволяет избежать проблем с избыточным весом и удовлетворять потребности организма в витаминах и минералах. При остеоартрозе особенно важны антиоксиданты (витамины А, Е и омега-3 жирные кислоты) и витамин С с марганцем, способствующие выработке хондроитина и глюкозамина. Главы из книги Артроз / Статьи. Диета при артрозе, питание. Автор: Evdokimenko · Опубликовано 20.11.2019 · Обновлено 05.05.2020. Метаболический синдром. Метаболическое воспаление суставов. Много лет диетологи всего мира занимаются изучением особенностей питания разных народов. Сопоставляя особенности кухни, ученые пытаются выявить влияние различных кулинарных предпочтений на развитие тех или иных заболеваний. Такие же исследования много раз проводились и в отношении артроза. Выдвигались сотни теорий, было сделано множество предположений. Предыдущая публикация Артроз и артрит — что это такое. Запись на приём. +7 (985) 312-66-99 пн — пт 10:00 — 18:00. Артрит — это группа воспалительных заболеваний суставов, которые характеризуются болью, отечностью и повышением температуры в области пораженных тканей. Их лечение проводится комплексно, и лечебная диета играет не последнюю роль в выздоровлении. Нельзя кушать при артрите. Кофе. Кофеин вымывает кальций, необходимый для суставов. Красное мясо. Оно содержит арахидоновую кислоту, которая при попадании в организм распадается на вещества, стимулирующие процесс воспаления суставов. Шоколад, рафинированные продукты, трансжиры (маргарин, майонез, пирожные, чипсы, картофель фри). Полезная еда для суставов, хрящей и укрепления костей — перечисляем полный список продуктов с пояснениями о том, как именно каждый из продуктов действует на организм человека. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты. Какие продукты вредны для суставов? спиртные и газированные напитки Правильное питание при артрозе суставов. Рекомендации по подбору продуктов. От чего стоит отказаться при артрозе суставов. Правильная диета ускоряет заживление тканей, стимулирует достаточное питание тканей и суставов и послужит отличной профилактикой, замедлив развитие недуга. Что можно. Очень важно употреблять пищу с повышенным содержанием белка, который способствует восстановлению хрящевой ткани. Поэтому интересуясь вопросом, что можно при артрозе суставов, нужно добавить в свой рацион рыбу, фасоль, молочные сыры и творог. При этом лучше всего готовить пищу на пару. Полезен также витамин В, который содержится в печеном картофеле, бананах, чечевице и яйце.

артроз суставов чем мазать диета при артрите и артрозе суставов список

можно ли плавать при артрозе коленного сустава скипидарная мазь при болях в суставы артроз суставов чем мазать боль в плечевом суставе после тренировки противовоспалительное при артрозе суставов боль в суставах рук лечение мазь выраженный артроз коленного сустава степени артроза голеностопного сустава лечение

артроз в суставе ли лучшие согревающие мази для суставов

диета при артрите и артрозе суставов список боль в плечевом суставе после тренировки

выраженный артроз коленного сустава
степени артроза голеностопного сустава лечение
артроз в суставе ли
лучшие согревающие мази для суставов
алтайская мазь для суставов
артроз плечевого сустава лечение уколами

Компоненты лекарственного средства не проникают в кровеносное русло. Поэтому в клинической практике не зарегистрировано случаев побочных реакций. Не отмечались и местные аллергические симптомы из-за тщательного очищения крема от вредных примесей на всех этапах производства. Абсолютное противопоказание к лечению — индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов. В период беременности и лактации Хондротум может использоваться только по согласованию с врачом. Не стоит игнорировать такими симптомами, как боль, дискомфорт в суставах. Это может обернуться такими печальными последствиями, как паралич конечностей, деформация костей и полная недееспособность. Болезнь лучше предотвратить, чем долго лечить. Поэтому стоит заранее запастись средством Хондротум, чтобы вовремя начать лечение при необходимости. Случаев нежелательного лекарственного взаимодействия Хондротума не отмечалось. Применение крема с другими препаратами для терапии суставов иногда приводит к усилению их противовоспалительных эффектов. Нельзя использовать Хондротум одновременно со средствами, содержащими идентичные активные вещества из-за повышенного риска передозировки.

Принципы питания при артрозе.

Больные с патологией опорно-двигательного аппарата должны придерживаться диеты, цель которой — нормализация веса. Это поможет уменьшить нагрузку на пораженные суставы. Даже небольшое снижение массы тела дает ощутимый эффект — облегчает состояние пациента.

Диетический рацион должен содержать необходимое количество питательных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов. Похудеть нужно за счет уменьшения калорийности блюд и увеличения физической активности. Нельзя использовать с этой целью мочегонные и слабительные средства. Они способствуют усиленному выведению жидкости из организма больного, в том числе и из хрящевой ткани.

Категорически запрещено голодать, это может привести к истощению организма.

Основное правило диеты при заболеваниях суставов — есть нужно часто, но небольшими порциями. Допускаются перекусы фруктами, овощами, хлебцами.

Больной обязательно должен завтракать, не стоит этим пренебрегать. А вот от позднего ужина лучше отказаться. После завтрака, обеда и ужина желательно совершить длительную пешую прогулку. Это способствует сжиганию калорий и укреплению мышц.

В течение дня пациент обязан выпить не менее 2 л чистой воды.

Самые первые рекомендации при патологиях опорно-двигательного аппарата — «полюбить» холодец и желе:

1 — В составе холодца содержится коллаген, который является составной частью хрящевой ткани. А при дегенеративно-дистрофических процессах его количество значительно уменьшается. Коллаген оказывает укрепляющий эффект на костную и хрящевую ткани, мышцы и связки. Подобное действие имеет бульон, сваренный на костях.

2 — Желе. Поможет укрепить суставы благодаря наличию хондропротекторов. Участвует в синтезе костной и хрящевой ткани.

В меню обязательно включают творог; кефир; нежирную сметану. В этих продуктах кроме молочного белка содержится кальций, нужный для крепости костей. Полезные вещества животного происхождения можно получить из диетических сортов рыбы и мяса (кролик, индейка, телятина). Много растительных белков есть в: фасоли; бобовых; чечевице; гречневой каше.

Обеспечить организм энергией помогут углеводы. Полезные продукты при артрозе только те, в состав которых входят сложные углеводы. Необходимые запасы можно пополнить с помощью фруктов и овощей. Основное их преимущество — они медленно всасываются в кишечнике и не преобразуются в жир. Полный отказ от простых углеводов в пользу сложных поможет быстро и эффективно нормализовать вес. В меню должны быть включены: цельнозерновой хлеб; каши; фрукты. Из овощей самые полезные: цветная капуста; морковь; кабачки и другие.

Артроз суставов характеризуется постоянным прогрессированием заболевания и постепенным разрушением структуры хряща. Некоторые продукты могут ускорить дегенеративно — дистрофические процессы, поэтому их желательно исключить из меню.

Из ежедневного рациона следует убрать жирные сорта мяса, независимо от вида его обработки. Категорически запрещен фастфуд, так как в состав этих блюд практически всегда входят вещества, неблагоприятно сказывающиеся на состоянии хряща: разнообразные вкусовые добавки; ароматизаторы; консерванты и другие составляющие.

При артрозе суставов под запретом находятся: сосиски; колбасы; копчености; консервация.При их изготовлении применяют консервирующий химикат карриган, оказывающий негативное влияние на организм человека. Современная промышленность активно использует «жидкий дым» для приготовления копченостей. Поэтому эти продукты надо немедленно исключить из списка.

В перечень запрещенных продуктов входит алкоголь. Он не только улучшает аппетит, чего следует избегать при артрозе, но и ускоряет вымывание кальция из костей.

При установлении диагноза артроз диета должна стать постоянным спутником в течение всей жизни. С ее помощью нельзя избавиться от заболевания, однако можно оказать действенную поддержку в нормализации состояния больного и достижении стойкой ремиссии.

Заведующий 2 тер.отделением

поликлиники №1

Кунцевич Татьяна Ивановна

Диета и питание при артрозе суставов

Ученые при помощи ВОЗ подсчитали вес среднего землянина – он составляет 62 кг. Получилось, что:

Средний американец тяжелее среднего землянина и весит 80,7 кг.

Средний европеец (включая и Россию), весит 70,8 кг. Более половины европейцев (55,6%) имеют избыточный вес, тогда как в Азии эта цифра составляет лишь 24,2%.

Средний африканец весит 60,7 кг, а людей с избыточным весом на Черном континенте 28,9%.

Самыми легкими из жителей планеты являются северные корейцы – их средний вес 52,6 кг.

Когда врач просит пациента снизить вес, главное понять, что он не имеет в виду навязанный нам модными журналами пресловутый эталон 90-60-90, не упрекает в отсутствии красоты. Специалисты определяют нормальный вес человека по своим критериям, и им совершенно неважно как пациент выглядит. Для них главное – как пациент себя чувствует.

Связь между лишним весом и артрозом

Если вес человека составляет около 100 кг, то на коленные суставы при ходьбе будет оказываться нагрузка в 500 кг (по 250 кг на каждый).

Со временем, под воздействием различных факторов (и лишнего веса в том числе), хрящ между костями коленного сустава начинает разрушаться. Процесс это не сиюминутный, и уже на первой стадии артроза можно понять, что с организмом что-то не так. Тугоподвижность суставов по утрам, незначительные ноющие боли обычно игнорируются. К врачу чаще всего попадают уже с запущенной болезнью.

Оптимальный вес и степень ожирения в медицинской практике определяется с помощью индекса массы тела (ИМТ). Надо разделить массу тела в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

ИМТ:

< 18,5 — недостаточный вес тела;
< 18,6-24,9 — оптимальный вес;
< 26,0-29,9 — избыточный вес;
< 30,0-34,9 — ожирение I степени;
< 35,0-39,9 — ожирение II степени;
< 40,0 — ожирение III степени.

Когда лечить артроз тяжело в буквальном смысле

Получается замкнутый круг! При артрозе двигаться больно, а при лишнем весе, наоборот, движение необходимо. Если не сбросить лишний вес – на суставы по-прежнему будет оказываться повышенная нагрузка.

Есть компромиссный выход. Как правило, при артрозе назначается физиотерапия бегущим магнитным полем, ведь этот вид процедур практически не имеет противопоказаний.

А для того чтобы снять обострение артроза – воспаление и боль в суставе, возможно применять этот вид физиотерапии в домашних условиях. Аптеки предлагают профессиональные аппараты для лечения магнитным полем, сертифицированные по международным стандартам качества. Эти устройства используются и в лечебных учреждениях, просто пациенту в силу ограниченной подвижности может быть удобнее принимать процедуры на дому.

Принцип работы такого аппарата в улучшении кровообращения, как местного, так и общего. Нормальный кровоток полноценно снабжает органы кислородом – обязательным участником обмена веществ. Также легко достигают цели и усваиваются необходимые лекарственные препараты.

Как только суставам станет легче, можно приступать и к неспешным прогулкам, а назначение врачом лечебной физкультуры ускорит процесс снижения веса. Лишние килограммы заберут с собой нагрузку на суставы. Впереди свобода движения, отсутствие боли, и уверенность в своих силах – ведь у артроза больше нет весомого союзника!

Правильное питание при артрозе. Полезные и опасные продукты при артрозе

Общее описание болезни

Если наблюдаются признаки преждевременного изнашивания внутрисуставного хряща, то это может говорить о развитии такого заболевания как артроз. Одной из причин, которая приводит к нему, является старение клеток находящихся в хрящевой ткани. Далее происходит уменьшение общего количества хряща в суставе. Такое развитие хрящевой ткани особенно ощутимо:

• в пожилом возрасте;
• после травм;
• вследствие профессиональных систематических нагрузок на определенные суставы;
• после посттравматических воспалений.

Дегенеративное изменение хряща делает его менее эластичным, приводит к стиранию и воспалительному процессу в тканях окружающих сустав. Изначально пока изменения хрящевой ткани суставов минимальны, артроз изредка кратковременной болью напоминает о себе. Эта боль проходит при двигательной активности. При развитии заболевания боль приобретает частый характер.

Симптомами артроза считаются:

• тупая боль;
• усиление боли в холодное время года и при повышенной сырости;
• быстрая утомляемость;
• боль усиливающаяся в начале движений и при нагрузках.

При артрозе может быть полезен массаж. Самое главное при этом избегать воздействия на больные места, чтобы уменьшить в них воспалительную реакцию. На ранних стадиях эффективно помогают лекарственные препараты, в состав которых входит естественная субстанция, получаемая из панцирей морских животных. Благодаря ей происходит улучшение обмена веществ внутри хряща и подвижность суставов. При сильном развитии заболевания может быть применено хирургическое вмешательство. В лечении широко популярны и противовоспалительные средства, лечение в санаториях, физиотерапевтические процедуры, применение минеральных вод и грязей.

Читайте также наши специальные статьи еда для суставов и питание для сухожилий.

Полезные продукты при артрозе

Употребляя при артрозе в пищу продукты, которые позволяют сохранить здоровье суставам, обеспечивают их долгую работу и поспособствуют устранению негативных факторов, приводящих к разрушению хрящевой ткани и прогрессированию болезни, можно улучшить свое здоровье и предотвратить болезнь.

К полезным продуктам при артрозе можно отнести:

• коричневый рис — богат углеводами, которые поддерживают энергетический уровень, а также снижает уровень холестерина;
• куриные яйца являются источником белка и лютеина и помогают вырабатывать организмом свой полезный холестерин;
• молоко – источник кальция, который необходим для построения костной и хрящевой ткани;
• хрящи и желатин – самые важные при артрозе продукты, которые богаты белками, и как следствие желе и холодец употреблять необходимо в пищу в обязательном порядке;
• обезжиренные йогурты — источник кальция;
• шпинат – богат железом, витаминами A, K, C, лютеином и антиоксидантами, помогает в борьбе с артрозом и остеопорозом;
• бананы, курага, сардины и чечевица – источники калия;
• куриная грудка — здоровое мясо богатое белками, селеном и предотвращающее снижение костной массы, а также благодаря витаминам группы B повышается уровень энергии во всем организме;
• миндаль, кедровые орехи, фундук – богаты витамином Е;
• лососину – источник жиров группы omega-3 и никотиновой кислоты, которая снижает уровень холестерина, защищает от некоторых видов рака и тромбоза, помогает поддерживать нормальный вес в организме;
• грецкие орехи – содержат жиры, азотистые вещества, клетчатку, зольные вещества, витамины С, А, В, линолевую, линоленовую и олеиновую кислоты, калий, железо, кальций, фосфор, микроэлементы, что очень важно для профилактики артроза;
• чернику – богатую питательными веществами, антиоксидантами и оказывающую общеукрепляющее действие на весь организм;
• травы и специи в отличие от соли, не откладываются «мертвым» грузом в организме и не повышают давление;
• фрукты и ягоды – источники витамина С и аскорбиновой кислоты, которые являются прекрасными антиоксидантами и играют важную роль для синтеза коллагена и эластина, важных для восстановления хрящей;
• чеснок — обладает противовоспалительным действием и помогает уменьшить боль и отеки при артрозе;
• семяна льна – содержат минералы, кальций, магний и цинк;
• мясные продукты, которые являются прекрасным источником белка, дефицит которого может привести к распаду коллагена и вызвать разрушение костной и хрящевой ткани;
• насыщенные рыбные бульоны, в которых присутствует хондроитинсульфат, входящий в состав синовиальной жидкости, способствующей сохранению эластичности хряща;
• грибы – источник витамина Д без которого кальций не усваивается организмом;
• гранатовый сок — существенно снижает воспаление и препятствует образованию фермента, который при избыточной концентрации может привести к изнашиванию хряща;
• ананас — обладает антивоспалительным действием, благодаря содержанию бромелаина;
• кукурузная каша и овсянка – источник витамина Н, который необходим для усвоения организмом аминокислот;
• авокадо – богат витаминами и микроэлементами и незаменим для поддержания оптимальной массы тела;
• семена подсолнуха – источник витамина Е, который участвует в защите костной ткани от разрушений свободными радикалами;
• соевые бобы – полезные при артрозе, благодаря магнию необходимому для работы любой клетки организма;
• горох, фасоль, цельнозерновой хлеб – богаты витамином В1;
• нежирные молочные продукты – насыщены витамином В2, который необходим при артрозе;
• картофель (особенно печеный) – источник витаминов В2 и В6;
• чечевицу и капусту, которые обогатят организм фолиевой кислотой (витамином В12).

Народные средства

Природа не поскупилась при создании человека и обеспечила свободу движений нашему телу 187 сочленениями. Одним из сильнейших заболеваний суставов является артроз. В практике есть случаи успешного лечения этого заболевания народными способами. Их основная задача – стимулирование регенеративных процессов хрящевой ткани, нормализация обмена веществ, чистка печени, кишечника и почек, устранение болевых ощущений в суставах. К таким средствам можно отнести:

• хвощ полевой – помогает при восстановлении хрящевой ткани суставов;
• корень одуванчика — улучшает эластичность суставов;
• листья березы – в качестве настоек выводят мочевую кислоту из почек, суставов и мочевого пузыря, а в качестве внешнего применения используются для пропаривания и массажа в бане;
• лесную землянику — уменьшает отечность тканей окружающих суставы;
• кору ивы – содержащую лигнин, дубильные вещества, флавононы, гликозид салицин, аскорбиновую кислоту, антоцианы пектины;
• сабельник — снижает болевые отеки;
• тимьян — способствует синтезу коллагена;
• череду — обладающую ранозаживляющими и противовоспалительными действиями, нормализующую обмен веществ и успокаивающую нервную систему, а также ванны из нее улучшающие кровообращение в около суставных тканях и препятствующие воспалительному процессу в суставах, благодаря содержанию дубильных веществ и марганца;
• мази для снятия болей в суставах из ягод можжевельника, листьев крапивы и коровьего масла;
• измельченный корень хрена и вазелин в виде мази снимающий боль и уменьшающий воспалительную реакцию сустава;
• успокаивающие ванны из топинамбура;
• листья лопуха — способствуют обмену веществ и выведению солей из суставов, укрепляют мышечную и костную ткани, улучшают состав мочи и крови;
• чаи для вывода шлаков и токсинов из организма из шиповника, брусники, чабреца, душицы и мяты.

Опасные и вредные продукты при артрозе

Очень внимательно следует подходить к диетам, чисткам организма или голоданиям. При неправильном применении это может принести вред здоровью. Особенно осторожными следует быть людям старше 50 лет, так как вымывание кальция способствует развитию артроза, а вымывание калия приводит к судорогам и сердечным заболеваниям.

К вредным продуктам относят:

• всевозможные сладости и сахар, которые способствуют набору веса и отсутствию полезных веществ;
• соль — повышающую давление и накапливающуюся в околосуставных тканях;
• спиртное — мешающее усвоению витаминов организмом и повышающее риск набора веса;
• жирное мясо, сыр, куриная кожа и мороженое, которые богаты насыщенными жирами, повышают уровень холестерина и, как следствие, способствуют увеличению веса;
• фастфуд;
• сосиски и колбасы;
• копчености;
• майонез;
• рафинированное растительное масло;
• кислые фрукты и соки из них;
• соленья;
• икру;
• минеральную воду с высоким содержанием натрия
• жирный творог и сметану.

Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Рейтинг:

8.8/10

Голосов: 3

Питание при других заболеваниях:

Диета при артрозе и гонартрозе

Почему здоровое питание так важно при артрозе?

Диета и масса тела оказывают значительное влияние на развитие и лечение артроза. Имеет значение, сколько и что вы едите.

Избыточный вес в течение многих лет представляет опасность для здоровья. Избыточный вес напрягает суставы. В результате они изнашиваются быстрее, чем у людей с нормальным весом.Тем, кто страдает артрозом и страдает избыточным весом, следует подумать о смене диеты после консультации со своим врачом.

Исследование: Связь между избыточным весом и развитием артроза коленного сустава (гонартроза)

В австралийском исследовании ученые изучали взаимосвязь между избыточным весом и артрозом коленного сустава: у пациентов со здоровым весом артроз коленного сустава развивался только в более старшем возрасте.У молодых, здоровых, но полных пациентов наблюдалось уменьшение хрящевой ткани в более молодом возрасте. ¹

Таким образом, люди с избыточным весом чаще страдают от износа суставов и болей в суставах, чем люди с нормальным весом. Поэтому врачи часто советуют больным артрозом похудеть.

Что считается избыточным весом?

Избыточный вес классифицируется как ИМТ (индекс массы тела) 25 и более. ИМТ более 30 означает ожирение.

Какое отношение имеет питание к артрозу и обмену веществ в суставе

Богатство питательными веществами синовиальной жидкости важно для метаболизма суставов, потому что: Диета влияет на качество синовиальной жидкости.Суставной хрящ должен постоянно снабжаться важными питательными веществами. Это обеспечивается питательными веществами, содержащимися в синовиальной жидкости. Мы потребляем их с пищей.

Затем кровь переносит его в синовиальную жидкость. Он содержит минералы, сахар и белок. Важными компонентами суставов являются: сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина, гидролизат коллагена и гиалуроновая кислота. Они связывают воду с собой и позволяют суставам плавно скользить. Бессосудистый хрящ может поглощать питательные вещества только при движении.Если есть дефицит, хрящ разрушается. После разрушения хряща кости трутся друг о друга.

Следовательно, вы должны поддерживать метаболизм суставов с помощью большого количества упражнений и правильного питания. Например:

• Овощи, свежая зелень, специи и фрукты
• нежирные и нежирные молочные продукты (сыр до 45% жирности)
• растительные масла и жиры (льняное масло, оливковое масло, рапсовое масло, масло авокадо)
• цельнозерновые продукты, семена и орехи
• холодноводная рыба

Специи от артроза

Некоторые специи обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. При правильном использовании они могут поддерживать терапию артроза. И индийские аюрведические учения, и китайская медицина используют специи для лечения артроза. Обратитесь к своему врачу.

Куркума

Противовоспалительное

Куркума содержит куркумин, который может противодействовать воспалению.В результате отечность суставов спадает, и пациент снова становится более подвижным. Исследование, проведенное университетами Западного Онтарио и Макмастера Канады (WOMAC), подтвердило благотворное влияние куркумы при артрозе. ²

Имбирь

Улучшает тираж

Имбирь также улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. При артрозе его применяют наружно и внутренне: больные артрозом могут наносить имбирную пасту или масло непосредственно на сустав или употреблять его в виде чая, чтобы почувствовать эффект «изнутри».

Чили

Обезболивающее

Перец чили содержит активный ингредиент капсаицин, который, как говорят, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Больные артрозом натирают пораженный участок кремом с капсаицином.

Тмин, мускатный орех и кориандр

Противовоспалительное

Эта особая комбинация специй снимает воспаление. Это также должно способствовать циркуляции синовиальной оболочки. Это может уменьшить износ и уменьшить боль.

Профилактика артроза: будьте осторожны при употреблении животных жиров и жирных кислот омега-6

Изменение диеты может не излечить существующий артроз, но может улучшить терапию и уменьшить дискомфорт. Больным артрозом следует избегать следующих продуктов или употреблять их только в умеренных количествах:

• красное мясо
• молочные продукты
• яйца
• кофе
• алкоголь
• фастфуд и готовые блюда

Животные жиры следует употреблять с осторожностью: они содержат арахидоновую кислоту , жирную кислоту омега-6, которая способствует воспалительным процессам в области суставов и хрящей. Субпродукты, такие как печень, сало, печеночная колбаса, яйца и морепродукты, имеют особенно высокий уровень арахидоновой кислоты.

Пациенты с артрозом должны также избегать готовых блюд или фаст-фуда. : Такие блюда высококалорийны, но практически не имеют питательной ценности.

Обзор питания при артрозе

Очень важно обеспечить суставы витаминами, минералами, микроэлементами и вторичными растительными соединениями в любом возрасте. Вторичные растительные соединения, такие как полифенолы оливы, извлеченные из оливок, защищают суставы от окислительного стресса и обладают противовоспалительным действием. ³

90 127 арахис, соленые орехи

Продукты питания	Поддерживающая терапия	Тормозящая терапия
Напитки	вода, несладкий имбирь или травяной чай, несладкий миндаль или овсяные напитки	безалкогольные напитки, алкоголь
Фрукты (1 горсть в день)	яблоко, ягоды, клементин, киви, нектарин, персик, слива, вишня, арбуз	сухофрукты, физалис
Овощи (3 горсти в день)	фасоль, горох, фенхель, огурцы, капуста, чечевица, мангольд, грибы, перец, салат, квашеная капуста, спаржа, шпинат, помидоры, кабачки	замороженные семена с маслом
Орехи (20 г в день)	миндаль, орехи кешью, кедровые орехи, семена подсолнечника, семена тыквы, фундук и грецкие орехи
Жиры и масла (2 ст. ежедневно)	оливковое масло, рапсовое масло, масло грецкого ореха, льняное масло, масло зародышей пшеницы	топленое масло, пальмовое масло, майонез, подсолнечное масло, сафлоровое масло
Крупы и гарниры (2 горсти в день)	полба, овсяные хлопья, картофель в мундире, цельнозерновые продукты, просо	белый хлеб, сухари, круассан, очищенный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель фри и фастфуд в целом, готовые блюда, хрустящие хлебцы
Постное мясо и колбаса (100 г в неделю)	курица и индейка, солонина, филе говядины	свинина, мясо в панировке
Рыба и морепродукты (2 порции в неделю)	форель, палтус, сельдь, треска, лосось, скумбрия, сардина, камбала, палтус, креветки, крабы	рыба в панировке
Яйца, молоко и сыр	максимум два яйца в неделю, в остальных случаях — нежирное молоко и молочные продукты, такие как пахта, натуральный йогурт, творог (с содержанием жира до 20 процентов), сыр с содержанием жира не более 45 процентов	фруктовая пахта, фруктовый йогурт, рисовый пудинг, пудинг, сливочный творог

Совет по продукту

Ортезы снимают нагрузку с пораженного сустава

Ортезы

Показать источники

¹ Дин, К. , Cicuttini, F., Scott, F., Cooley, B., Jones C. (2006) Естественная история дефектов коленного хряща и факторы, влияющие на изменения.

² IFT (2011) Куркумин может снимать боль и воспаление у пациентов с остеоартритом, доступно в Интернете по адресу: www.ift.org/news-and-publications (последний доступ: 18.01.2019)

³ Bolewski, J. (2014) Ernährung bei Arthrose, доступно на сайте: eatsmarter.de/ernaehrung/bei-krankheiten/ernaehrung-bei-arthrose (дата обращения: 21.01.2014).2019)

Питание при артрозе | Интернет-магазин medi

Продукты питания	Поддерживающие терапию	Терапевтические ингибиторы
Напитки	вода, несладкий имбирь или травяной чай, несладкий	миндальный или овсяный напиток30 , фруктовый нектар, соевые напитки, безалкогольные напитки, алкоголь
Фрукты (1 горсть в день)	яблоко, ягоды, клементин, киви, нектарин, персик, слива, вишня, арбуз	сухофрукты, физалис
Овощи (3 горсти в день)	фасоль, горох, фенхель, огурцы, капуста, чечевица, мангольд, грибы, перец, салат, квашеная капуста, спаржа, шпинат, помидоры, кабачки	40 с маслом замороженные 901 овощи
Орехи и семена (20 г в день)	миндаль, кешью, кедровые орехи, семена подсолнечника, тыква n семена, фундук и грецкие орехи	арахис, соленые орехи
Жиры и масла (2 ст. ежедневно)	оливковое масло, рапсовое масло, масло грецкого ореха, льняное масло, масло зародышей пшеницы	топленое масло, пальмовое масло, майонез, подсолнечное масло, сафлоровое масло
Крупы и гарниры (2 пригоршни в день )	полба, овсяные хлопья, картофель в мундире, цельнозерновые продукты, просо	белый хлеб, сухари, круассан, очищенный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель фри и фастфуд в целом, готовые блюда, хрустящие хлебцы
Постное мясо и колбаса (100 г в неделю)	курица и индейка, солонина, филе говядины	свинина, мясо в панировке
Рыба и морепродукты (2 порции в неделю)	форель, палтус, сельдь , треска, лосось, скумбрия, сардина, камбала, палтус, креветки, крабы	рыба в панировке
Яйца, молоко и сыр	максимум два яйца в неделю, в противном случае ежедневно l Жирное молоко и молочные продукты, такие как пахта, натуральный йогурт, творог (до 20 процентов жирности), сыр с максимальной жирностью 45 процентов	фруктовая пахта, фруктовый йогурт, рисовый пудинг, пудинг, сливочный творог

Лучшая диета при артрите

Эми Патурел

Один из наиболее частых вопросов, которые задают люди с артритом: «Есть ли специальная диета при артрите?» Хотя чудодейственной диеты при артрите не существует, к счастью, многие продукты помогают бороться с воспалением и улучшают симптомы суставов.

Начнем с того, что диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, орехами и бобами, но с низким содержанием обработанных пищевых продуктов и насыщенных жиров, не только полезна для общего состояния здоровья, но также помогает контролировать активность заболеваний. Если этот совет звучит знакомо, то это потому, что это принципы средиземноморской диеты, которая часто рекламируется за ее способность бороться со старением и болезнями.

Преимущества средиземноморской диеты

Исследования подтверждают, что употребление в пищу продуктов, обычно являющихся частью средиземноморской диеты, может сделать следующее:
• Снижает артериальное давление
• Защищает от хронических состояний, от рака до инсульта
• Помогает артриту, сдерживая воспаление
• Принесите пользу вашим суставам, а также вашему сердцу
• Приведите к потере веса, что может уменьшить боль в суставах

Ниже приведены ключевые продукты средиземноморской диеты и их полезность для здоровья суставов.

Средиземноморская диета

РЫБА

Сколько: Органы здравоохранения, такие как Американская кардиологическая ассоциация и Академия питания и диетологии, рекомендуют от трех до четырех унций рыбы два раза в неделю. Эксперты по артриту утверждают, что чем больше, тем лучше.

Почему: Некоторые виды рыбы являются хорошими источниками противовоспалительных омега-3 жирных кислот. Одно исследование показало, что у тех, кто потреблял больше всего омега-3, были более низкие уровни двух воспалительных белков: С-реактивного белка (СРБ) и интерлейкина-6.Совсем недавно исследователи показали, что прием добавок рыбьего жира помогает уменьшить отек и боль в суставах, продолжительность утренней скованности и активность заболевания у людей с ревматоидным артритом (РА).

Лучшие источники: Лосось, тунец, сардины, сельдь, анчоусы, гребешки и другая холодноводная рыба. Ненавидите рыбу? Принимайте добавки. Исследования показывают, что ежедневный прием от 600 до 1000 мг рыбьего жира снижает жесткость, болезненность, боль и отек суставов.

ОРЕХИ И СЕМЕНА

Сколько: Съешьте 1.5 унций орехов в день (одна унция — это горсть).

Почему: «Множественные исследования подтверждают роль орехов в противовоспалительной диете», — объясняет Хосе М. Ордовас, доктор философии, директор по питанию и геномике Исследовательского центра питания человека Министерства сельского хозяйства США Жана Майера при Университете Тафтса в г. Бостон. Одно исследование показало, что за 15-летний период у мужчин и женщин, которые потребляли больше орехов, риск смерти от воспалительного заболевания (например, РА) был на 51% ниже, чем у тех, кто ел меньше всего орехов.Другое исследование показало, что субъекты с более низким уровнем витамина B6, который содержится в большинстве орехов, имели более высокий уровень маркеров воспаления.

Еще хорошие новости: Орехи набиты мононенасыщенными жирами, которые борются с воспалениями. И хотя они относительно богаты жирами и калориями, исследования показывают, что употребление орехов способствует снижению веса, потому что их белок, клетчатка и мононенасыщенные жиры вызывают чувство насыщения. «Просто имейте в виду, что больше не всегда лучше», — говорит Ордовас.

Лучшие источники: Грецкие орехи, кедровые орехи, фисташки и миндаль.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ

Сколько: Старайтесь есть девять или более порций в день (одна порция равна одной чашке большинства овощей или фруктов или двум чашкам сырых листовых овощей).

Почему: Фрукты и овощи богаты антиоксидантами. Эти мощные химические вещества действуют как естественная система защиты организма, помогая нейтрализовать нестабильные молекулы, называемые свободными радикалами, которые могут повредить клетки. Исследования показали, что антоцианы, содержащиеся в вишне и других красных и пурпурных фруктах, таких как клубника, малина, черника и ежевика, обладают противовоспалительным действием.

Еще хорошие новости: Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лаймы, богаты витамином С. Исследования показывают, что получение нужного количества этого витамина помогает предотвратить воспалительный артрит и поддерживать здоровье суставов. Другие исследования показывают, что употребление в пищу овощей, богатых витамином К, таких как брокколи, шпинат, салат, капуста и капуста, резко снижает маркеры воспаления в крови.

Лучшие источники: Разноцветные фрукты и овощи — чем темнее или ярче цвет, тем больше в них антиоксидантов.К хорошим относятся черника, вишня, шпинат, капуста и брокколи.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Сколько: Две-три столовые ложки в день.

Почему: Оливковое масло содержит полезные для сердца жиры, а также олеокантал, обладающий свойствами, аналогичными нестероидным противовоспалительным средствам (НПВП). «Олеокантал подавляет активность ферментов ЦОГ с фармакологическим действием, аналогичным ибупрофену», — говорит Ордовас. Подавление этих ферментов ослабляет воспалительные процессы в организме и снижает болевую чувствительность.

Лучшие источники: Оливковое масло первого холодного отжима проходит меньше этапов очистки и обработки, поэтому оно сохраняет больше питательных веществ, чем стандартные сорта. И это не единственное масло, полезное для здоровья. Масло авокадо и сафлоровое масло снижают уровень холестерина, а масло грецкого ореха содержит в 10 раз больше омега-3, чем оливковое масло.

БОБЫ

Сколько: Примерно одна чашка два раза в неделю (или больше).

Почему: Бобы богаты клетчаткой и фитонутриентами, которые помогают снизить уровень СРБ — индикатора воспаления в крови.На высоких уровнях CRP может указывать на что угодно, от инфекции до RA. В ходе исследования ученые проанализировали содержание питательных веществ в 10 сортах фасоли и определили множество антиоксидантных и противовоспалительных соединений. Фасоль также является отличным и недорогим источником белка, в ней содержится около 15 граммов на чашку, что важно для здоровья мышц.

Лучшие источники: Маленькая красная фасоль, красная фасоль и пегая фасоль входят в четверку лучших антиоксидантосодержащих продуктов Министерства сельского хозяйства США (дикая черника занимает второе место).

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО

Сколько: Съешьте в общей сложности шесть унций зерна в день; по крайней мере, три из них должны быть из цельного зерна. Одна унция цельного зерна будет равна ½ стакана вареного коричневого риса или одному ломтику цельнозернового хлеба.

Почему: Цельнозерновые продукты содержат много клетчатки, которая помогает поддерживать нормальный вес. Некоторые исследования также показали, что клетчатка и продукты, богатые клетчаткой, могут снизить уровень СРБ в крови, маркера воспаления.

Лучшие источники: Ешьте продукты, приготовленные из цельнозерновых зерен, например, цельнозерновую муку, овсянку, булгур, коричневый рис и киноа. Некоторым людям нужно быть осторожными с тем, какие цельнозерновые продукты они едят. Глютен — белок, содержащийся в пшенице и других зерновых, — был связан с воспалением у людей с глютеновой болезнью (БК) или чувствительностью к глютену.

НОЧНЫЕ ОВОЩИ

Почему: Пасленовые овощи, включая баклажаны, помидоры, красный сладкий перец и картофель, — это мощные средства борьбы с болезнями, которые могут похвастаться максимальным питанием при минимальном количестве калорий.

Почему бы и нет: Они также содержат соланин, химическое вещество, которое считается виновником боли при артрите. Нет никаких научных доказательств того, что пасленовые вызывают обострения артрита.

Проверьте это: Некоторые эксперты считают, что эти овощи содержат мощную смесь питательных веществ, которая помогает подавить боль при артрите. Однако многие люди сообщают об облегчении симптомов, когда избегают пасленовых овощей. Итак, если вы заметили, что боль при артрите усиливается после их употребления, подумайте о том, чтобы исключить все пасленовые овощи из своего рациона на несколько недель, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Затем медленно добавьте их в свой рацион, чтобы увидеть, ухудшатся ли симптомы или останутся прежними.

Еда для здоровья суставов: 5 продуктов, которые вы должны начать есть сегодня

Отправлено в 07:47 при артрите и артрозе Дэвид Оррего

Если вы страдаете ревматическим заболеванием, таким как артрит или артроз, вы знаете, что укрепление ваших суставов, особенно хрящей (полужесткой ткани, покрывающей кости в суставах), очень важно.

Специалисты рекомендуют придерживаться здоровой диеты для укрепления костей и суставных хрящей.В частности, сбалансированная диета, богатая белками, витаминами и минералами.

По этой причине мы составили список из 5 продуктов для здоровья суставов, которые способствуют регенерации хрящей, помогая вам бороться с артритом или артрозом и их симптомами изнутри.

Правильное питание для здоровья суставов

1. Чеснок

Обладая высокой концентрацией серы, это жизненно важный минерал, необходимый для образования коллагена в связках, хрящах и сухожилиях.

Кроме того, чеснок обладает, среди прочего, противовоспалительными, очищающими и детоксицирующими свойствами.

Всегда отдавайте предпочтение свежему чесноку, а не заранее приготовленному; в упаковке часто добавляются консерванты, которые ослабляют его эффективность.

Если вы не можете справиться с чесноком самостоятельно, используйте его в качестве приправы в кулинарии и придайте блюдам настоящий аромат.

2. Фрукты, богатые витамином С

Ананас, апельсин и папайя — одни из фруктов с высоким содержанием витамина С.

Этот витамин способствует образованию коллагена для нормального функционирования кровеносных сосудов, костей, хрящей, десен, зубов и кожи.

Рекомендуется съедать от 3 до 5 порций или кусочков фруктов в день.

3. Шпинат

Он содержит магний и кальций, которые жизненно важны для построения и поддержания здоровья костей.

Это очень важный источник витамина Е, который помогает защитить организм от цитокинов (белков, регулирующих клетки, вызывающие воспаление в суставах).

Лучший способ есть шпинат в свежем и сыром виде в салате. Хотя вы также можете есть вареный шпинат или есть его в супе, он немного снижает его эффективность.

Еще одно из его замечательных свойств заключается в том, что в 100 граммах шпината всего 16 калорий.

4. Ягоды

Ягоды, такие как малина, ежевика, черника, клубника и вишня, богаты антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами.

Кроме того, они помогают предотвратить разрушение коллагена в коже.

Доказано, что у людей, которые регулярно едят ягоды, меньше воспаление суставов.

5. Бобовые

Фасоль, нут, чечевица, горох… это наиболее распространенные виды бобовых, все они имеют высокое содержание лизина, которое способствует восстановлению хрящевой ткани и предотвращает усталость.

Дополнительная рекомендация, если вы страдаете артритом или артрозом, — избегать продуктов, богатых жирными кислотами омега-6, которые содержатся во многих мясных продуктах, яичных желтках, жареной пище и нездоровой пище, поскольку они могут фактически усилить воспаление в суставах.

Если вы хотите узнать больше об артрите и артрозе и некоторых эффективных методах лечения, оставьте нам свои данные здесь.

Может ли диета облегчить симптомы артрита?

Автор: Линда Антиноро, Р.

На протяжении веков было сделано много заявлений о влиянии диетических привычек и пищевых добавок на артрит. Некоторые из этих утверждений подтверждаются медицинскими доказательствами, а некоторые являются разумными теориями.Однако по большинству этих утверждений мы просто не уверены.

Даже без всех доказательств существует множество идей здорового питания, которые вы можете рассмотреть.

Контроль веса

За этим стоит много доказательств. Избыточный вес является основным фактором риска остеоартрита (изнашиваемого типа). Теоретически потеря всего нескольких фунтов может уменьшить дискомфорт. Снижение веса снижает нагрузку на суставы. Одно исследование, в частности, показало, что потеря всего одного фунта веса тела снижает нагрузку на колени на четыре фунта.

Кроме того, поддержание желаемого веса может снизить вероятность развития болезни. Ваш лучший шанс достичь этого здорового веса — это регулярно заниматься физической активностью, сочетая аэробные и силовые упражнения.

Омега-3 жирные кислоты

Пищевые жиры могут влиять на воспаление, главный фактор ревматоидного артрита. Это тип артрита, который возникает в результате того, что иммунная система организма по ошибке запускает атаку на суставы.Рыбий жир, богатый омега-3, может оказаться полезным при воспалительном артрите, таком как ревматоидный артрит.

Они могут вызывать неприятные побочные эффекты со стороны желудка и кишечника, калорийны и довольно дороги. Кроме того, избыток омега-3 жирных кислот потенциально может снизить количество омега-6 жирных кислот из таких источников, как кукурузное, сафлоровое и хлопковое масла. Этот дисбаланс на самом деле может способствовать воспалению.

Еще слишком рано говорить о том, будут ли полезны продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Однако у этих продуктов есть и другие преимущества для здоровья, особенно в плане профилактики сердечных заболеваний. Лучшие источники — рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия, сельдь и тунец. Другие источники омега-3 (однако менее эффективны, чем рыба) включают молотый лен, льняное масло, грецкие орехи и, в ограниченной степени, зеленые листовые овощи.

Насыщенные и трансжиры

Некоторые исследования предполагают возможную связь между хроническим воспалением и насыщенными жирами, содержащимися в красном мясе, жирных молочных продуктах, масле и коже птицы.Аналогичные предложения были сделаны для трансжиров, содержащихся в гидрогенизированных и частично гидрогенизированных маслах, некоторых маргаринах, картофеле фри и других жареных продуктах.

Мононенасыщенные жиры, а именно оливковое масло, менее склонны к усилению воспаления. Пока нет клинических испытаний, доказывающих, что этот вид здоровой диеты полезен при артрите.

Витамин D

Исследования связали низкий уровень D в крови с повышенным риском как остеоартрита, так и ревматоидного артрита. Дополнительные исследования показывают, что остеоартрит ухудшается в три раза быстрее у людей с недостаточным количеством витамина D в рационе по сравнению с теми, кто имеет достаточное количество витамина D. В настоящее время Институт медицины (IOM) рекомендует взрослым принимать от 600 до 800 международных единиц (МЕ) в день. . Многие специалисты советуют 1000 МЕ в день. По данным МОМ, безопасны дозы до 4000 МЕ в день.

Лишь некоторые продукты особенно богаты витамином D. К ним относятся жирная рыба, обогащенное молоко и апельсиновый сок.Следовательно, большинству людей необходимо дополнить свой рацион дополнительным витамином D. Мультивитамины обычно содержат 400 МЕ. Поиски «безопасного солнца» — 10 минут без солнцезащитного крема несколько раз в неделю — также обеспечивают хорошую дозу D.

Фрукты и овощи

Яркие фрукты и овощи, такие как апельсины, сладкий перец, тыква, мандарины и папайя, содержат каротиноиды, называемые бета-криптоксантином и зеаксантином. Некоторые исследования показывают, что диета, богатая каротиноидами, уменьшает воспаление.Небольшое шведское исследование больных ревматоидным артритом, соблюдающих средиземноморскую диету (включая много овощей и фруктов) в течение трех месяцев, показало, что она уменьшает воспаление и улучшает функцию суставов. Старайтесь есть от семи до девяти порций фруктов и овощей в день.

Необоснованный миф, который циркулировал в течение многих лет, включает отказ от так называемых пасленовых овощей для лечения артрита. Овощи пасленовых включают помидоры, картофель, перец и баклажаны. Предпосылка заключается в том, что отказ от этих продуктов облегчает боль в суставах и воспаление.Медицинские доказательства не подтверждают это утверждение.

Совок о добавках

Добавок для лечения артрита предостаточно. Но только глюкозамин и хондроитинсульфат имеют некоторые доказательства, подтверждающие их использование. Глюкозамин с хондроитином может уменьшить боль у людей с умеренным и тяжелым остеоартритом колена.

Обратите внимание, что остеоартрит — единственный тип артрита, которому могут помочь эти добавки. Они не помогают людям с ревматоидным артритом.

В целом глюкозамин и хондроитин имеют минимальные побочные эффекты. Держитесь подальше от глюкозамина, если у вас аллергия на моллюсков, или рассматривайте только глюкозамин, полученный из растительных источников. Глюкозамин может повышать уровень сахара в крови. Хондроитин может взаимодействовать с антикоагулянтами и антиагрегантами, такими как варфарин (кумадин) и аспирин, что может увеличить риск кровотечения.

Преимущества помимо артрита

Даже если диетические рекомендации не влияют на ваш артрит, все они являются полезными рекомендациями, которые улучшат ваше самочувствие и снизят риск сердечного приступа и инсульта.У людей, которые следуют этим рекомендациям, также меньше шансов заболеть некоторыми видами рака.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Симптомы, факторы риска и лечение

Артроз — это заболевание костного сустава — в основном области, где две кости встречаются, образуя сустав, например, коленного сустава.Он состоит из хрящевой и волокнистой соединительной ткани. Когда ткань и хрящ дегенерируют, это называется артрозом. Со временем дегенерация хряща приводит к потере свободы движения в суставе. Хрящ также гарантирует, что кости не трутся друг о друга, но когда он изнашивается, кости повреждаются, что приводит к образованию трещин, отверстий или даже язв на обоих концах кости.

Возможно, вам более известен другой термин для обозначения артроза — остеоартрит. Это чаще всего встречается у пожилых людей, потому что с возрастом хрящ изнашивается. Остеоартрит может быть болезненным состоянием, но есть способы уменьшить боль, чтобы увеличить подвижность.

Причины артроза

Со временем хрящ, который смягчает кости сустава, истончается, вызывая трение между костью. Это то, что вызывает боль при остеоартрите.

Когда хрящ повреждается или разрушается, он не может восстановить себя, поэтому важно принять профилактические меры, чтобы минимизировать износ хряща.

Повторяющиеся движения, недостаточный уровень физической активности и избыточный вес — все это факторы, способствующие развитию артроза. Это создает дополнительную нагрузку на суставы, ускоряя износ хряща.

Симптомы артроза

Симптомы артроза включают:

Боль: Боль ощущается в определенном суставе, пораженном артрозом. Боль будет разной в зависимости от количества оставшегося хряща. Чем меньше хрящей покрывает кости, тем сильнее боль.В отличие от других типов артрита, при которых боль часто возникает ночью, или в состоянии покоя, при артрозе боль часто возникает в течение дня. Прикосновение к коже над болезненным суставом также вызовет боль. Однако отек не часто наблюдается при артрозе.

Скованность: Скованность может быть максимальной при пробуждении или после длительного периода отдыха. Хотя изначально движение снимает скованность, оно может вызвать дополнительную боль. По мере прогрессирования болезни увеличивается и скованность.

Суставные звуки: Пациенты могут слышать треск или треск при движении пораженным суставом. Это результат недостаточного количества хряща, который обеспечивает плавное движение между двумя костями. Когда хрящей недостаточно, кости соприкасаются и трутся друг о друга, вызывая звук.

Твердость: Могут развиваться костные наросты, которые можно прощупать через кожу. Твердость чаще наблюдается на поздних стадиях артроза.

Факторы риска артроза

Факторы риска артроза включают пожилой возраст, женское начало, избыточный вес или ожирение, предыдущие травмы суставов, деформации суставов, работу, связанную с повторяющимися движениями, наличие определенных генов и семейный анамнез артроза.

Лечение артроза

Лечение артроза — это обезболивание, позволяющее пациенту вести более комфортный и подвижный образ жизни.

Варианты лечения включают следующее:

• Лекарства — по рецепту и без рецепта. В более тяжелых случаях требуются более сильные лекарства.
• Корректировка образа жизни — диета и упражнения для уменьшения нагрузки на суставы.
• Инъекции — кортикостероиды и гиалуроновая кислота для уменьшения воспаления и увеличения подвижности.
• Дополнительная терапия — физиотерапия, трудотерапия, трости, скобы и другие вспомогательные приспособления, помогающие при изменении способностей.
• Хирургия — сильно поврежденные суставы заменены искусственными для уменьшения боли и улучшения подвижности.

В следующем списке представлены различные домашние средства для облегчения боли при остеоартрите, не выходя из дома. Хорошая новость в том, что эти привычки в образе жизни и натуральные средства на самом деле не связаны с какими-либо нежелательными побочными эффектами — в отличие от многих лекарств, используемых для лечения боли в суставах.

• Ива кора: Исследование 2001 года показало, что те, кто принимал кору ивы, избавились от боли в коленях.
• Тай-чи: Это древнее китайское упражнение для разума и тела выполняется достаточно медленно, чтобы с комфортом улучшить силу и гибкость, не вызывая дополнительной боли.
• Упражнения и контроль веса: Тяжелее на несколько фунтов увеличивает нагрузку на суставы, вызывая еще большую боль. Регулярные упражнения не только помогают похудеть, но и укрепляют мышцы, необходимые для стабилизации колена.
• Горячие и холодные компрессы: Используйте холодные компрессы для снятия отека и горячие компрессы для снятия мышечного напряжения.
• Отдых: Важно знать свой предел и давать коленям достаточный отдых, когда вы испытываете слишком сильную боль.
• Высота: Поднятие колена может минимизировать отек.
• Правильная форма: Выполняя упражнения или поднимая предметы, соблюдайте правильную форму и осанку, чтобы избежать большего напряжения.
• Шалфей: Если вы повредили колено, но воспаления нет, оберните листья шалфея тканью, смоченной теплой водой, и вотрите ее в колено в течение примерно 10 минут.
• Лечебный массаж
• Иглоукалывание
• Вспомогательные приспособления , например трость или ходунки, могут помочь вам в дни, когда у вас особенно плохо с коленом.
• Гуава: Добавьте ломтики гуавы в кипящую воду и оставьте на три часа.Выпейте напиток, когда он остынет и настаивается.
• Лимон: Помассируйте ломтик лимона на колене, чтобы снять воспаление.
• Диета: Ешьте продукты с высоким содержанием кальция, чтобы укрепить кости, продукты, богатые белком, чтобы укрепить мышцы, и алоэ вера утром, чтобы предотвратить боль в коленях в дальнейшем.

Работа с врачом поможет вам разработать эффективный план лечения артроза, чтобы вы могли жить нормальной жизнью.

---

Артроз (дегенерация суставов): причины, симптомы, лечение

Артроз: лечение

Что помогает при артрозе? Для большинства пациентов это центральный вопрос.Однозначный ответ заключается в том, что до сих пор не существует лечения артроза, которое могло бы восстановить поврежденный хрящ. Следовательно, лечение артроза может только облегчить симптомы болезни. Он также предназначен для предотвращения дальнейшего прогрессирования износа суставов. Со временем болезнь оставляет свой след и в области изношенного сустава: повреждается суставная капсула, кости и мышцы.

В принципе, лечение артроза включает консервативные и оперативные вмешательства. Лечащий врач подберет наиболее подходящие методы для каждого пациента.Помимо прочего, он учитывает, какой сустав поражен, насколько выражен износ сустава и насколько серьезны жалобы.

Артроз: консервативное лечение

Консервативное лечение остеоартрита предназначено для облегчения боли, борьбы с воспалением и укрепления мышечной силы и координации. Жесткие соединения следует компенсировать более гибкими и неправильными нагрузками.

Подвижные шарниры

Регулярные упражнения сохраняют гибкость суставов. Поэтому людям с остеоартритом следует включать спорт в свою повседневную жизнь, например плавание.Особенно подходят ползание и плавание на спине. При этом тренируются суставы, не подвергая их чрезмерной нагрузке. По той же причине при артрите также рекомендуются прогулки по равнинам и езда на велосипеде.

Менее подходят для лечения артроза занятия спортом с резкими, высокими нагрузками на суставы, экстремальными движениями или высоким риском травм. К ним относятся теннис, катание на коньках, футбол, гандбол, карате и бокс.

Разгрузка швов

Бинты, эластичные бинты, мягкие подошвы обуви и костыли облегчают работу суставов. Аналогичным образом помогают ортезы. Это специальные несущие шины для стыков. Они предотвращают болезненные движения. Однако ортезы не очень гибкие, и их следует носить только в течение коротких периодов времени, чтобы предотвратить жесткость сустава.

Если у вас избыточный вес, вам следует попытаться похудеть. Это означает, что ваши суставы должны нести меньший вес. Регулярные упражнения и здоровое питание помогают похудеть.

Физическая терапия артроза

С помощью тепла от грелок, грязевых масок, фанго, ванн или инфракрасного света можно вылечить хроническую боль от артроза.С другой стороны, острые отеки и жалобы с большей вероятностью будут купированы холодными пакетами со льдом или прохладными грязевыми пакетами.

В качестве лечения физического артроза также может помочь физиотерапия, поскольку она укрепляет мышцы. Также рекомендуются массажи: они снимают напряжение и улучшают кровообращение.

Лекарство от боли и воспаления

Болезненные суставы при артрозе можно натирать обезболивающими мазями, кремами или гелями из аптеки.

Парацетамол часто рекомендуется принимать в качестве обезболивающего при артрозе.Для снятия боли также используются местные анестетики: их вводят в пораженный сустав или вокруг него.

Артроз — это обычно невоспалительное заболевание суставов. Однако воспалительный процесс может «сидеть на нем». Затем говорят об артрозе-артрите или активированном артрозе. Для лечения врач часто назначает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ацетилсалициловая кислота или ибупрофен. Иногда для противодействия воспалению в сустав вводят глюкокортикоиды, т.е.е. «кортизон».

Некоторым пациентам при остеоартрите назначают гиалуроновую кислоту. Это так называемый гликозаминогликан и естественный компонент синовиальной жидкости. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты непосредственно в пораженный сустав хочется снова сделать его более гибким. Однако его эффективность не доказана. Кроме того, при использовании таких шприцев существует риск непреднамеренного попадания микробов в сустав. Они могут заразить сустав. Поэтому лечение артроза инъекциями гиалурона не следует проводить легкомысленно.

Другой гликозаминогликан — это так называемый хондроитинсульфат. Иногда его также вводят в виде инъекций во время лечения артроза. Однако его эффективность также не доказана. То же касается и глюкозамина, который тоже используется. Это компонент гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата.

Оперативное лечение артроза

Хирургия может исправить неправильное положение у пациентов с остеоартритом и стабилизировать суставы. Это также предназначено для облегчения боли и предотвращения воспаления.В некоторых случаях поврежденный хрящ также можно заменить во время операции. В целом, пациенты с артрозом должны иметь возможность лучше двигаться и быть более эффективными после операции.

Существуют различные хирургические процедуры при остеоартрите. Какой из них применяется в каждом отдельном случае, зависит от нескольких факторов. Например, важен тип соединения и степень его износа. При выборе хирургического метода также учитываются возраст, общее состояние пациента и цель лечения.

Промывание и обработка раны

При артрозе больной сустав иногда промывают физиологическим раствором (лаваж). Чаще это делают, например, для коленного сустава. Орошение удаляет хрящевые и тканевые волокна и другие частицы, плавающие в синовиальной жидкости. Он также предназначен для снятия любого воспаления в суставе.

Дебридмент — это шарнирный унитаз. Это включает в себя сглаживание шероховатых поверхностей хряща в суставе при артрозе с помощью подходящих инструментов.Также удаляются другие части, которые могут затруднять подвижность сустава. Это могут быть, например, свободные суставные тела, хрящевые или костные части. Кроме того, острая боль должна хотя бы временно исчезнуть из-за хирургической обработки раны.

Промывание и обработка раны обычно выполняются в рамках эндоскопии сустава (артроскопии). Хирургические инструменты вводятся в сустав через небольшой разрез в ткани.

Лечение артроза, улучшающего хрящевую ткань

Оставшуюся поверхность хряща можно просверлить во время артроскопии.Это должно стимулировать клетки хряща к образованию замещающей ткани. Однако эта новая хрящевая ткань имеет другую структуру, чем исходный хрящ, и не соответствует требованиям, предъявляемым к суставу.

В течение нескольких лет в некоторых случаях также стало возможным трансплантировать телесные клетки извне в поврежденный сустав.

Корректирующая остеотомия

При корректирующей остеотомии (остеотомия с изменением положения) кости, образующие сустав, располагаются по-другому, чтобы более равномерно распределять нагрузку по поверхности сустава: часть нагрузки переносится с зоны артроза на здоровые хрящевые и костные области.При этой форме лечения артроза обычно также оперируют суставную капсулу и связки, чтобы улучшить подвижность сустава.

Корригирующая остеотомия не всегда применяется для лечения существующего артроза. В случае неправильного положения его также можно проводить профилактически, чтобы предотвратить развитие износа суставов. Неровности могут способствовать развитию артроза.

Эндопротезирование сустава

Если боль не может быть уменьшена никаким другим лечением артроза, можно рассмотреть возможность эндопротезирования сустава.Это означает, что поврежденный сустав заменяется искусственным суставом. В основном это делается при артрозе коленного или тазобедренного сустава.

Строго говоря, изношенные суставные тела и суставные поверхности удаляются хирургическим путем и заменяются протезами из металла, пластика и керамики (аллоартропластика). Существуют протезы, заменяющие только тело сустава, и протезы для всего сустава. Их можно зафиксировать цементом или винтами в существующей кости. При этой форме лечения артроза при необходимости можно скорректировать положение сустава.

Через какое-то время любой протез может расшататься. Когда это произойдет, зависит от различных факторов. К ним относятся возраст, пол, клиническая картина, инфекции, тип сустава и тип протеза. Расшатанный протез необходимо часто заменять. Расшатывание можно вовремя обнаружить с помощью обычного рентгена.

Артродез

Также с помощью так называемого артродеза можно что-то сделать с болью при артрозе. Под этим понимается повышение жесткости сустава при хирургическом вмешательстве: пораженный сустав более стабилен и пригоден для использования после операции, но также менее подвижен.Поэтому артродез обычно выполняется только на суставах, ограниченная подвижность которых не сильно мешает повседневной жизни пациента. Это, например, суставы на концах пальцев, суставы других пальцев и мелкие суставы в области запястья. Также иногда проводят артродез плюснефалангового сустава большого пальца стопы.

Резекционная артропластика

При этой форме лечения артроза поврежденные тела суставов удаляются и хирургическим путем изменяют форму без протеза.Однако сегодня резекционное эндопротезирование применяется редко. Это особенно полезно в случае артроза большого пальца (ризартроза), когда консервативное лечение артроза безуспешно. Одна из пораженных пястных костей удаляется и заменяется собственной тканью сухожилия. Часто используются сухожилия длинной мышцы большого пальца или короткого сгибателя кисти. Однако эта форма терапии ризартроза не считается стандартным методом.

Резекционная артропластика иногда также выполняется при артрозе плюснефалангового сустава большого пальца стопы (hallux rigidus) или артрозе между ключицей и акромионом.

Альтернативное лечение артроза

Что помогает при остеоартрозе помимо обычных медицинских процедур? Этот вопрос интересует многих пациентов. Они хотят поддержать лечение ортодоксального артроза с помощью альтернативных методов лечения. Хотя эффективность многих альтернативных процедур не доказана научно, они хорошо помогают некоторым пациентам с остеоартритом. Гомеопатия, растительные вещества, терапия магнитным полем и иглоукалывание должны облегчить жалобы на артроз. Часто соли Шусслера также используются при остеоартрите.

Лечение артроза: соли Шюсслера и гомеопатия

Пациенты с остеоартритом часто полагаются на эти два альтернативных метода: соли Шуесслера, как и гомеопатические глобулы, должны облегчить симптомы остеоартрита. Кроме того, предполагается, что соли Шюсслера предотвращают остеоартрит. Сторонники говорят, что оба метода лечения не имеют побочных эффектов и поэтому подходят для самолечения остеоартрита.

Подходящими для лечения остеоартрита солей Шесслера считаются:

• № 1 Фторат кальция
• № 2 Кальций фосфорикум
• № 8 Хлорат натрия
• № 9 Натрий фосфорный
• № 11 Silicea
• № 16 Хлорат лития

Специалисты рекомендуют использовать эти минералы в сочетании в виде мази или крем-геля.

Если лечение артроза поддерживается гомеопатией, доступны различные препараты.Если, например, от боли при артрите помогают упражнения, рекомендуется использовать Rhus токсикодендрон D12. Дулькамара D12 применяется, когда боль в суставах усиливается из-за холода. Пациентам следует обсудить с опытным терапевтом, какие другие гомеопатические средства показаны при остеоартрите.

Лечение артроза: растительные вещества

На протяжении веков лечение артроза также основывалось на использовании лекарственных растений. К ним относятся коготь африканского дьявола, крапива, окопник, ива, одуванчик, кайенский перец и шиповник.Однако жалобы на артроз обычно улучшаются только в том случае, если лекарственные растения используются в течение длительного периода времени. Ваш врач или фармацевт посоветуют вам точное применение и дозировку.

Лечение артроза: терапия магнитным полем

Лечение артроза с помощью терапии магнитным полем предназначено для снятия боли, уменьшения отека суставов и улучшения самочувствия пациента. Магнитное поле создается либо естественным магнитным камнем, либо электрической катушкой.

Медицинские исследования показали, что терапия магнитным полем может быть особенно полезной при остеоартрите коленного сустава. Однако пациентам с хроническими жалобами на некоторые суставы (полиартрит) это также должно быть полезно. При этом альтернативном лечении артроза побочных эффектов не наблюдалось.

Лечение артроза: рентгеновское облучение боли

Считается, что лечение артроза с помощью рентгеновских лучей подавляет воспалительные процессы и улучшает кровообращение. Облучение необходимо повторять через определенные промежутки времени, чтобы оно было эффективным. Используются только очень низкие дозы облучения.

Рентгеновское облучение боли используется, например, в терапии ризартроза и терапии артроза Хебердена.Оба являются формами износа суставов пальцев.

Лечение артроза: иглоукалывание

Стимуляция определенных точек кожи иглами для акупунктуры предназначена для нормализации нарушенных процессов в организме. Обычно для этого требуется несколько сеансов.

Использование иглоукалывания при остеоартрите не принято. Однако некоторые пациенты сообщают, что иглоукалывание действительно может облегчить их боль при артрите. Иглоукалывание может уменьшить хроническую боль, особенно при износе коленного сустава.

Самым важным для здоровья суставного хряща являются упражнения. Потому что в хрящевой ткани нет кровеносных сосудов. Таким образом, питательные вещества всасываются исключительно из синовиальной жидкости, и для этого необходимы упражнения. Но будьте осторожны: если вы тренируетесь слишком интенсивно, вы можете добиться с точностью до наоборот и повредить хрящ из-за большой нагрузки. Избыточный вес также может иметь негативные последствия.

Безоперационные меры имеют решающее значение при лечении остеоартрита, особенно на его ранних стадиях.Физиотерапия и самостоятельные тренировки могут улучшить осанку, силу мышц и подвижность суставов. Бандажи и стельки для обуви, изготовленные на заказ, снимают нагрузку с суставов. Любой, кто страдает лишним весом, должен постараться сбросить несколько килограммов. Это тоже может помочь.

Обратитесь к врачу за другим мнением, если он рекомендует замену сустава. Решающим фактором для операции является качество жизни пациента, а не степень повреждения суставов. Замена сустава рекомендуется только в том случае, если пострадавший исчерпал все возможности безоперационного лечения и по-прежнему жалуется на сильную боль или ограничения в личной и профессиональной жизни.

Артроз и питание

Часто обсуждают связь между артрозом и питанием: может ли неблагоприятная диета способствовать развитию остеоартрита? Поэтому стоит ли менять диету при артрозе?

В целом нельзя сказать, что отдельные продукты вызывают артроз. В целом, однако, тип питания может действительно влиять на артроз: решающим фактором является то, сколько мы едим и как мы питаемся.

Меньше калорий

Если вы набираете вес, суставы должны нести больший вес.Это заставляет их быстрее изнашиваться. Следовательно, люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития артрита. Если у вас уже есть артроз, избыточный вес способствует износу суставов, особенно коленного сустава («коленный артроз»).

Поэтому диеты при остеоартрите должны быть сокращены, если вы склонны к полноте или уже имеете лишние килограммы на весах. Здоровая масса тела успокаивает суставы, может облегчить симптомы болезни и замедлить ее прогрессирование.

Меньше корма для животных

Правильная диета при остеоартрите бедна мясом и другими продуктами животного происхождения.Причина: суставы, поврежденные артрозом, легко воспаляются. Определенные продукты обмена веществ в организме опосредуют эти воспалительные реакции. Некоторые из них образованы из арахидоновой кислоты омега-6 жирных кислот. В основном это содержится в продуктах питания для животных.

Поэтому диета при остеоартрите должна обеспечивать мало арахидоновой кислоты. Это значит: нужно сократить потребление мяса и мясных продуктов. Вместо этого вам следует все чаще употреблять продукты, содержащие много жирных кислот омега-3. Потому что они подавляют воспалительные реакции.Омега-3 жирные кислоты содержатся, например, в рапсовом и льняном масле, а также в жирной рыбе, такой как сельдь, скумбрия и лосось.

Таким образом, следующие советы применимы к правильному питанию при остеоартрите:

• Уменьшить потребление мяса и яиц.
• Ешьте рыбу (например, лосось, скумбрию, сельдь) два раза в неделю.
• Используйте растительные масла, такие как рапсовое масло, льняное масло, подсолнечное масло или оливковое масло.
• Ешьте много фруктов и овощей.
• Предпочитаю цельнозерновые продукты и бобовые.
• Выпивайте не менее 1,5 литра воды или чая без сахара в день.
• Кальций из нежирных молочных продуктов укрепляет ваши кости.
• Избегайте кофеина, алкоголя и никотина.

Такое питание при артрозе не может заменить другие лечебные мероприятия, но может существенно их дополнить. Это означает, что, хотя он не может вылечить артроз, он может оказать положительное влияние на болезнь. Однако, чтобы диета при артрозе была успешной, она должна быть постоянной.Кстати, помогает при всех формах артроза — от артроза коленного сустава до артроза пальцев (сифонирование).

Артроз: причины и факторы риска

Артроз характеризуется повышенным износом суставного хряща. Это может иметь разные причины. Однако во всех случаях пораженный сустав подвергается нагрузке в течение более длительного периода времени, превышающей его допустимую нагрузку. Это вызывает повреждение хряща. Поскольку хрящ не может восстанавливаться самостоятельно, он изнашивается.

С возрастом каждый человек страдает от износа суставов.Другие возможные причины:

• Перегрузка: например, при избыточном весе или необычно высокой нагрузке на суставы (например, в соревновательных видах спорта или при работе с пневматическим молотом)
• Неправильная нагрузка: например, из-за неправильного положения суставов, например, из-за сгибания ног или ударов коленями
• Заболевания обмена веществ, такие как подагра (отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах способствует повреждению хрящей)
• Травмы: например, травма хряща (посттравматический артроз) или переломы костей, заживающие при неправильном положении

В случае очевидных причин врачи говорят о вторичном артрозе.Однако в других случаях причину износа шарнира определить невозможно. Тогда присутствует первичный артроз.

От повреждения хряща до артроза

Разрушенный хрящ обычно нарушает нормальную функцию суставов. Обычно отдельные компоненты хряща постоянно обновляются. Однако дефектные хрящевые клетки больше не могут этого делать. Кроме того, хрящевое вещество разлагается привлеченными ферментами. Хрящ теряет прочность и эластичность. Слой хряща становится тоньше и может легко разорваться или расколоться под нагрузкой.

Если сустав продолжает подвергаться перенапряжению, со временем патологически изменяются другие структуры в области сустава: синовиальная оболочка, кость и связки. Только тогда говорят об артрозе.

В зонах наибольшего напряжения хрящевой слой окончательно исчезает. Суставная щель сужается, суставные кости обнажаются. Врачи называют это «лысеющей костью». Чтобы выдержать непривычную нагрузку, костная ткань становится более плотной. Это называется субхондральной склеротерапией.

Кроме того, по краю сустава образуются костные выступы (остеофиты). Это меняет всю анатомию сустава (деформирующий артроз).

Поврежденный хрящ больше не представляет собой плотную границу между суставной щелью и костной тканью (губчатая кость). Это позволяет синовиальной жидкости проникать в структуру кости и образовывать полость в кости (валунную кисту). Остатки клеток и продукты обмена накапливаются в суставе. Из-за этого кожа сустава очень легко воспаляется.Часто также образуется суставной выпот. Дегенерация сустава, которая до этого могла протекать бессимптомно, трансформируется в воспалительный (активированный) артроз.

Стадии артроза

Врачи различают разные стадии остеоартроза в зависимости от степени износа:

• Стадия 1: суставной хрящ по-прежнему выглядит гладким и относительно здоровым, но утолщен и структурно изменен. Синовиальная оболочка может раздражаться.
• Стадия 2: Поверхность хряща неровная и потрепанная.
• Этап 3: истончение хрящевого слоя, сужение суставной щели. Видны первые изменения соседней кости.
• Стадия 4: Хрящевой слой местами полностью отсутствует. Кость показывает сдавление (субхондральный склероз) и удаление (остеофиты).

Артроз колена

В принципе, артрозом может быть поражен любой сустав в теле: например, лодыжка, локоть или большой палец. Возможны даже артроз височно-нижнечелюстного сустава и «артроз пальцев стопы».Однако изнашивание суставов чаще всего происходит на нижних конечностях и позвоночнике. Здесь суставы должны нести большую часть веса тела и, следовательно, более легко изнашиваются.

Износ коленного сустава — наиболее частая форма артроза. В некоторых случаях такой гонартроз не имеет конкретной причины (первичный гонартроз). Вторичный артроз коленного сустава, с другой стороны, вызывается, например, неправильным осевым положением, т. Е. Коленями или кривыми ногами. Другие возможные причины включают воспаление или предыдущие повреждения, вызванные несчастными случаями (например, травмы мениска).

Подробнее о причинах, последствиях и лечении остеоартроза коленного сустава вы можете прочитать в статье Гонартроз.

Артроз тазобедренного сустава

Износ тазобедренного сустава называется коксартрозом и является еще одной распространенной формой артроза. В большинстве случаев причина известна: деформации или пороки развития тазобедренного сустава часто являются причиной преждевременного износа. Ревматические заболевания, бактериальное воспаление тазобедренного сустава, а также переломы костей в области сустава являются одними из возможных триггеров вторичного артроза тазобедренного сустава.

Дополнительную информацию о причинах, диагностике и лечении артроза тазобедренного сустава можно найти в статье Коксартроз.

Артрозы мелких позвоночных суставов

Дегенерация мелких позвоночных суставов называется спондилоартрозом. Встречается практически у каждого человека пожилого возраста. Кроме того, существуют некоторые заболевания, способствующие износу позвоночных суставов. К ним относятся избыточный вес и грыжа межпозвоночных дисков. Некоторые виды спорта и профессии также способствуют износу позвоночных суставов.

Если вы хотите узнать больше о причинах, симптомах и лечении этой формы артроза, прочтите статью Спондилоартроз.

Артроз пальца

Кисть состоит из множества мелких костей, каждая из которых соединена суставом: восьми костей запястья, пяти пястных костей, двух фаланг большого пальца и трех фаланг остальных пальцев.

Остеоартрит кисти может поражать несколько из этих суставов, включая суставы различных пальцев.Наиболее частые формы артроза пальцев имеют свое собственное название: таким образом, артроз в седловидном суставе большого пальца называется ризартрозом. Если артроз поражает суставы пальцев, различают артроз Гебердена в конечных суставах и артроз Бушара в средних суставах.

Также имеется износ суставов в области мелких костей запястья. Это происходит в основном между ладьевидной костью и трапецией. Поэтому в данном случае говорят об особой ладьевидной кости или артрозе STT.

Ризартроз — очень распространенная форма артроза пальцев.Подробнее о его развитии и лечении вы можете прочитать в статье Ризартроза.

Артроз плечевого сустава

Дегенерация плечевого сустава называется омартрозом. Обычно это происходит в результате старых травм или заболеваний (например, ревматизма). Первичный артроз плечевого сустава без известной причины встречается редко.

Подробнее о причинах, симптомах и лечении остеоартроза плечевого сустава Вы можете узнать в статье Омартроз.

Другие формы артроза

Другие наиболее распространенные артрозы:

• Артроз голеностопного сустава: Артроз голеностопного сустава может поражать нижний (артроз USG) или верхний голеностопный сустав (OSG-артроз).
• Артроз пальца стопы: Часто износ сустава виден в плюснефаланговом суставе большого пальца стопы (hallux rigidus).
• Артроз височно-нижнечелюстного сустава: височно-нижнечелюстной сустав является наиболее часто используемым суставом в организме и поэтому также может быть легко перегружен.