Наблюдается рост количества людей, страдающих от артрита и артроза. Данные заболевания с каждым годом молодеют. Профилактика артроза и артрита – проблема, волнующая многих людей. Лучше предотвратить заболевание, чем лечить болезнь. Проведение профилактических мероприятий является жизненно необходимым, и чем раньше начать проводить профилактику патологии, тем эффективнее будет результат.
Для предупреждения заболевания нужно знать строение сустава. Сустав – это подвижное соединение костей, между которыми находится хрящевая ткань. Она предохраняет от изнашивания кости, так как ее основная функция – амортизация во время движения. Толщина хряща составляет всего лишь 0,2–0,5 мм. Сухожилия и связки образуют суставную сумку, которая защищает сустав, фиксируя его на определенном месте.
Через кровоток в костную ткань доставляется околосуставная жидкость, питающая хрящ. При движении он выпускает жидкость, тем самым смазывая кости. В процессе жизнедеятельности человека суставы постоянно находятся в опасности, особенно это касается коленного сустава и тазобедренного.
В чем различия артроза и артрита
Общее между артрозом и артритом то, что при болезнях поражаются суставы. Причины, вызывающие развитие патологии, симптомы заболеваний, способы терапии указанных болезней существенно отличаются. Причинами возникновения артрита являются травмы, витаминные дефициты, аллергические патологии, стрессы, инфекции, нарушенный обмен веществ. Тяжелая травма также может стать причиной развития деформирующего артроза. В остальном сходства отсутствуют.
Артрит – обширная воспалительная патология всего организма. Болевые ощущения в суставах могут вызваться заболеванием почек или нарушенным обменом веществ. Наиболее часто встречаются реактивные артриты. У артроза нет скрытых причин. При патологии боль ощущается только в пораженных местах сустава. На другие жизненно важные органы артроз не влияет. В большинстве случаев артрит развивается до 40 лет, остеоартроз поражает человека в старшем возрасте.
Рекомендации по предупреждению заболеваний
Основными угрозами заболеть артритом являются:
- слабый иммунитет, расположенность к вирусным и бактериальным заболеваниям;
- сколиоз;
- тесная обувь на высоком каблуке;
- слабые мышцы;
- плохая наследственность;
- переохлаждение;
- авитаминоз;
- нарушение обмена веществ;
- большая масса тела;
- ношение тяжестей.
Чтобы предупредить артроз и артрит, следует знать, что их провоцирует
Инфекции, травмы, аллергия вызывают воспаление костей и хрящевой ткани. Безобидные заболевания: ангина, грипп, ОРВИ отрицательно сказываются на состоянии суставов.
Физические нагрузки должны быть адекватными
В век высоких технологий люди все больше времени стали проводить за компьютерами. Человек мало двигается, что способствует развитию артрита. Чтобы суставы долгое время оставались здоровыми и гибкими, необходимо постоянно заниматься физической культурой. Сильные мышцы тела человека поддерживают позвоночник в правильном положении и защищают его от перегрузок. Мышцы бедра берегут колени от артрита.
Для физических нагрузок прекрасно подойдут:
- плавание,
- езда на велосипеде,
- йога,
- упражнения на тренажерах.
Оказывают положительное влияние на здоровье занятия аэробикой и фитнесом. Достаточно тренироваться 2 раза в неделю по полчаса. Занятия спортом следует начинать только после медицинского обследования и консультации с врачом. Для тренировки нужно выбрать правильную одежду и обувь. Следует помнить, что спортивная одежда не должна стеснять движений во время упражнений.
При выборе костюма для занятий спортом лучше отдавать предпочтение удобству, а не красоте. Движения во время выполнения физических упражнений должны быть спокойными и равномерными. Следует соблюдать амплитуду и не делать резких рывков. Иначе вместо пользы будет нанесен непоправимый вред, особенно при ревматоидном артрите.
Перед началом занятий необходимо разогреть мышцы при помощи небольшой разминки. Физические нагрузки следует увеличивать постепенно. Для профилактики артроза коленных суставов рекомендуется специальная гимнастика, в комплекс которой в обязательном порядке входят расслабляющие вращения конечностей. Эффективной будет зарядка для позвоночника, включающая упражнения с переменными скручиваниями и растягиваниями.
Внимательность к своему организму
При проведении тренировок необходимо внимательно следить за болевыми ощущениями. При постоянных болях, длящихся несколько дней, рекомендуется снизить нагрузку. В случае получения травмы или растяжения во время выполнения упражнений, следует немедленно прекратить тренировку и обратиться за помощью к врачу.
Если этого не сделать своевременно, то через много лет недолеченная травма или ушиб может неприятно отразиться на здоровье, вызвав полиартрит.
Для профилактики артрита и коксартроза необходимо при выполнении работы правильно держать осанку. Также рекомендуется устраивать небольшие перерывы, во время которых делать несколько упражнений. Если сделать небольшую зарядку не представляется возможным, то человеку следует встать и пройтись по комнате, чтобы расслабить напряженные мышцы.
Тепло
Для суставов губительными являются холод и сырость. Хорошо согревают суставы наколенники и налокотники из шерсти. Найти их можно в любом спортивном магазине или самостоятельно сшить. Если артроз коснулся тазобедренных суставов, то стоит помнить о том, что ни в коем случае нельзя садиться на холодную поверхность.
Зимой для профилактики артроза необходимо утеплять больные суставы
Диета
Наличие излишних килограммов у человека негативно отражается на состоянии его суставов. Большая масса тела оказывает дополнительную нагрузку на ноги. В связи с чем, чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем, надо следить за весом. Профилактика артрита включает в себя правильное и сбалансированное питание.
Для устранения болей в спине и снятии воспаления пальцев ног и рук следует употреблять в пищу жирную рыбу или рыбий жир. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: сыр, творог, молоко. Не следует отказываться от овощей и фруктов. Кальций является незаменимым элементом в организме человека. Он участвует в строительстве костной ткани.
В связи с чем, в рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием кальция, которым богаты:
- сыр,
- молоко,
- йогурт,
- лосось,
- сардины в масле,
- миндаль,
- фундук,
- чеснок,
- петрушка,
- шпинат.
Для предупреждения артрита и остеоартроза в рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины C и D. Витамин D участвует в формировании мышц и опорно-двигательного аппарата. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, суточная доза для ребенка и взрослого должна составлять 400-600 МЕ. Данный витамин содержится в рыбе, мясе, печени, красной и черной икре, сливочном масле, жирной сметане, твороге.
Витамином C богаты овощи и фрукты:
- шиповник,
- облепиха,
- капуста,
- смородина,
- перец болгарский,
- щавель,
- лимон.
Для сбалансированного приема витаминов врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Хрящевая ткань человека на 70% состоит из воды. Для предотвращения ее разрушения необходимо выпивать более 2 литров воды в день.
Чай, кофе, соки являются мочегонными средствами. Пить нужно воду. Большое употребление чая отрицательно сказывается на костной ткани. Он вымывает кальций из организма. При артрите употребление зеленого чая не рекомендуется.
Кальций хорошо усваивается организмом человека только при достаточном наличии витамина D
Мероприятия под контролем врача
Артрит и артроз являются тяжелыми и опасными заболеваниями, лечение которых требует больших усилий. За суставами необходимо постоянно следить. Для поддержания их в здоровом состоянии важно правильно питаться, постоянно делать физические упражнения, консультироваться с врачом. Иначе человек может не заметить первые звоночки болезни, а через пять лет после начала заболевания вероятность остаться инвалидом составляет 40%.
Первыми симптомами суставной патологии являются:
- ощущение боли при активных движениях;
- утренняя скованность;
- опухание мест около суставов;
- покраснение кожи;
- слабость;
- утомляемость;
- повышение температуры в области воспаления.
Важно! Для профилактики артрита врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Остеопатические сеансы
Положительное воздействие оказывают остеопатические сеансы. Регулярное посещение врача поможет снизить риск заболевания. Данный специалист при помощи мануальной терапии определяет состояние мышц и костной структуры, а также всего организма. Визит к остеопату избавит в дальнейшем от проблем с суставами.
Читайте также:
Специальные препараты
К препаратам, которые следует принимать при болезнях суставов, относятся хондропротекторы:
- Хондроитин.
- Структум.
- Хондроксид.
- Артролон.
Это препараты, которые усиливают рост и питание хрящей суставов. Существует несколько видов хондропротекторов. Побочных эффектов не выявлено ни у одного из них. Принимать их необходимо длительное время. Без нагрузок и при кратковременном приеме лекарств, не стоит ожидать положительного эффекта.
Дополнительные советы
Для профилактики артроза необходимо соблюдать некоторые правила, а именно:
- Обувь стоит выбирать на низком и широком каблуке,
- Во время сидения не скрещивать ноги, так пережимаются кровеносные сосуды.
- После долгой ходьбы, дома необходимо сделать «велосипед», чтобы освободить ноги от усталости.
- Очень полезна скандинавская ходьба.
Предупреждение травм
Людям, которые занимаются активным видом спорта, необходимо беречь себя от травм. Даже в молодом возрасте в суставах могут появляться микротравмы, которые приводят к возникновению гонартроза. У многих спортсменов, после окончания карьеры появляется посттравматический артроз.
К микротравмам стоит отнести микротрещины костей, растяжки и надрывы связок
Если своевременно не приступить к лечению первых симптомов, болезнь начнет прогрессировать, болевые ощущения с каждым днем будут нарастать. Некоторые люди испытывают мучительные боли даже во сне.
Самое важное
Суставы являются основой движения человека. При появлении первых признаков артрита, артроза не следует откладывать визит к врачу. В противном случае остановить патологический процесс станет невозможно и болезнью будет поражен весь организм.
Профилактика артрита: советы ревматолога
Артрит, в переводе с греческого слова athron означает «сустав», следовательно, эта болезнь характеризуется воспалением сустава (или группы суставов), возникающим в синовиальной оболочке сустава.
Эта болезнь мучает многих жителей нашей планеты. Однако, профилактика артрита вполне реальная вещь для всех нуждающихся. Как известно, болезнь легче предупредить, нежели потом долго, и не всегда успешно, лечить. Причины артроза и артрита, и профилактика будут темой рассмотрения данной статьи.
Причины возникновения воспаления суставов
Причины возникновения артроза и артрита могут быть разными, в большинстве своем они зависят от образа жизни, характера трудовой функции и иных причин.
Причины возникновения этого недуга делятся на:
- аллергические;
- травматические;
- инфекционные;
- дистрофические;
- ревматоидные;
- реактивные.
Аллергический и травматический артриты
Аллергический артрит представляет собой доброкачественное воспаление сустава, являющееся реакцией организма на конкретный аллерген. Этот артрит имеет полностью обратимый характер. Этот вид артрита может быть вызван и определенным продуктом питания, и лекарством, и клещами. При лечении аллергии артрит проходит. Может возникнуть рецидив, но в случае не долечивания, и при контакте с аллергеном.
Травматические артриты возникают, как последствия какой-либо травмы, либо при постоянном легком травмировании.
Инфекционный и реактивный артриты
Инфекционные артриты возникают вследствие инфекции, вируса, попадания в организма грибкового образования или паразитов. К примеру, гепатит В.
Реактивные артриты – это воспаление сустава, произошедшее после перенесения определенных инфекционных заболеваний, как-то кишечных, носоглоточных, почечных, а также конъюнктивитов и увеитов.
Дистрофические, ревматоидные артриты
Дистрофические артриты возникают при дегенеративном изменении состава сустава, Причиной такого артрита выступают: недостаток витаминов, нарушение обмена веществ, переохлаждение, малая подвижность или, наоборот, излишнее физическое напряжение.
Ревматоидные артриты характеризуются системной хронической формой проявления заболевания соединительнотканных структур. В данном случае поражаются мелкие суставы. Подвержены этому заболеванию люди, чья работа связана с постоянными нагрузками на те или иные группы суставов.
Как лечат артриты?
При диагностировании и лечении определённого артрита применяются противовоспалительные препараты, как таблетки, так и уколы или системы, массажи, лекарства с регенерирующим и спазмолитическим эффектом и витамины группы «В». Применяются согревающие и болеутоляющие мази. А так же проводят эндопротезирование суставов.
Как правило, лекарства, направленные на лечение суставов, негативно сказываются на желудке. Зачастую сначала лечат язвы, гастриты, рефлюксы, а уже после – артриты и артрозы. Также при медикаментозном лечении суставов, прописывают лекарства, направленные на защиту слизистой желудка от ожогов и воспалений.
После лечения необходима профилактика артрита для нормальной жизнедеятельности и недопущения рецидива.
Общие профилактические мероприятия
Профилактика артрита и артроза особенно важна для тех, кто входят в группу риска по своему образу жизни, своей работе, питанию. А так же тех людей, которые уже страдали от этого недуга и не хотят повторения событий.
Профилактика артрита суставов заключается в таких мероприятиях:
- Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов.
- Ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек. Высокие каблуки лучше исключить.
- Все медики говорят о том, что в сидячем положении нельзя скрещивать ноги. И это правильно. Скрещивание ведет к застою крови и неподвижности суставов.
- Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним.
- Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа — все должно быть в меру.
- Правильное питание. Как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В». Известно, что этот витамин невозможно накопить «про запас», попадая в организм, он сразу начинает расходоваться. Больше пищи, содержащей клетчатку. А так же людям, имеющим предрасположение к этим болезням нужно больше кушать жирной рыбы (треска, иваси, форель).
- Пить больше воды, простой чистой воды. Минимум три литра в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Вода – это жизнь!
- Умеренные физические нагрузки. Для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни – гимнастика, которую должен подобрать специалист.
- И последнее правило – все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы.
Профилактические мероприятия реактивного артрита
Профилактика реактивного артрита заключается:
- В первую очередь, в соблюдении гигиены. Этот вид артрита возникает при сальмонелле, клостридии, дизентерии и других вирусах, поражающих органы ЖКТ. Если принимать в пищу термически обработанные продукты, то риск заражения этими заболеваниями снижается.
- Во вторую очередь, необходимо соблюдать интимную гигиену, защищаясь от инфекций, передаваемых половым путем (хламидии, уреаплазмы и прочие микроорганизмы вызывают заболевания мочевой системы).
- В-третьих, правильное, сбалансированное питание – наваристые бульоны, рыба, богатая омега 3 (форель, тунец, скумбрия, палтус), орехи, цельное зерно, семена льна, фасоль, спаржа, петрушка. Также необходимо отказаться от алкоголя.
- И в-четвертых, периодическое наблюдение у врачей.
Профилактические мероприятия ревматоидного артрита
Профилактика ревматоидного артрита заключается в двух ипостасях:
- Первая – это общая профилактика, касающаяся людей, подверженных этому недугу.
- Вторая – это профилактика недопущения рецидивов и обострений у тех людей, которые уже страдают той или ной формой проявления этого заболевания.
Первый вид профилактики заключается:
- В лечении любых инфекционных заболеваний (начиная от ОРЗ и до более серьезных болезней, к примеру ВИЧ).
- Санации любых воспалений (лечение кариеса, ангины).
- В укреплении иммунитета – защитных сил организма.
- В здоровом образе жизни (питание, сон, работа, отдых, физическая культура, гимнастика, отказ от алкоголя и курения).
А второй вид профилактики представляется в:
- Приеме противовоспалительных медикаментов и уколов, направленных на восстановление суставной жидкости и хрящевой ткани. Так же необходимо не забывать о витаминных комплексах, как в таблетках, так и в уколах.
- Гимнастических мероприятиях, которые должен подобрать специалист. Помимо гимнастики для профилактики ревматоидного артрита используется езда на велосипеде, спортивная ходьба, плавание. Однако, перед использованием того или иного метода профилактики необходима консультация со специалистом – врачом-ревматологом.
- Диетическом питании (фрукты, ягоды, жирные кислоты омега3).
- Также для профилактики этого недуга можно использовать компрессы из желчи аптечной консервированной. Для этого нужно взять марлю или хлопчатобумажную ткань, хорошо смочить ее желчью, наложить на больное место, и создать вакуум при помощи пергамента. В идеале этот компресс необходимо оставить на сутки, периодически смачивая его желчью, по мере высыхания. Но можно использовать его в течение 8-10 часов. Кстати, это метод применяют не только как профилактику ревматоидного артрита, а также и в лечении артритов и артрозов на ранних стадиях.
Профилактические мероприятия артрита рук
Артрит рук и пальцев – эта болезнь, которая встречается у каждого седьмого жителя планеты, и женщины в пять раз чаще страдают этим недугом. На вопрос «почему женщины?», а потому что именно они чаще всего делают какую-либо работу руками (кулинария, шитье, работа за компьютером и прочее).
Артрит в этих суставах проявляется следующим образом:
- Боль в пальцах и руках при привычных действиях (боль сопровождается жжением, покалыванием и возникает тянущее ощущение).
- Боль в суставах перед сменой погоды, перепадами атмосферного давления, затмениями.
- Скованность кистей, особенно после пробуждения.
- Кожа вокруг пораженного сустава становится красной, горячей и припухлой.
- Наблюдается симметричное поражение суставов.
- При движении руками и пальцами слышен скрип, но не такой, как простые щелчки пальцами.
- Повышенная утомляемость, раздражительность, слабость.
- Вообще, артрит рук и пальцев малоприятное явление на любой его стадии (существует 4 стадии), а если болезнь запустить и не лечить, то можно получить инвалидность и перестать самому себя обслуживать.
А чтобы не допустить этих неприятных последствий, необходима профилактика артрита рук:
- Любая инфекция, попавшая в организм, должна быть долечена до конца.
- Прием витаминно-минеральных комплексов, направленных на питание суставов необходимыми веществами в полном объеме.
- Занятие спортивными упражнениями, которые должен индивидуально подобрать врач.
- Укрепление иммунитета, способность организма бороться с вирусами.
- Поддержание веса в адекватном состоянии (это касается и большого и недостающего веса).
- Профилактика артрита невозможна без витаминного рациона питания, насыщенного витаминами «В», «D», Кальций. Обязательное потребление фруктов, овощей, рыбы, орехов.
В заключение
Артрит — достаточно широкое заболевание на нашей планете. Как стало понятно, возникает оно, в первую очередь, из-за воспалительных процессов. Поэтому главной его профилактикой является своевременное полное лечение любого вирусного или инфекционного заболевания. Заболели раз, заболели два, три, четыре… Перенесли болезнь на ногах, не долечили или вообще не правильно лечили… А потом с возрастом наступают вот такие печальные последствия, как артриты и артрозы. Лечить их приходится долго, упорно и не всегда можно справиться с болезнью до конца, очень часто она переходит в хроническую стадию. А это постоянно ноющие боли в суставах, то тянет, то ломит, то на погоду болит. А иногда это заболевание ведет к утрате трудоспособности и самообслуживания.
Профилактика и лечение артрита должны проходить по назначению врача, лучше, если это будет ревматолог, и под его наблюдением. Однако, всегда необходимо помнить – спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Пока человек сам не захочет быть здоровым и не начнет вести здоровый образ жизни, правильно питаться, сочетать свою жизнь с адекватными физическими нагрузками, здоровым он не будет. Профилактика артрита – это залог долгой и безболезненной жизни.
Заболевания суставов – одни из самых распространенных среди скелетной патологии. Многие страдают артрозом, различными артритами, не зная истинной природы заболевания и причин, способствующих его развитию. Схожие симптомы вводят в заблуждение и мешают понять, что на самом деле происходит с суставами и в чем разница между этими болезнями.
Артрит — заболевание воспалительного происхождения, характеризующееся поражением синовиальной капсулы. В механизме развития различных видов болезни присутствуют инфекционные, иммунные, обменные, аллергические факторы. Для артроза характерны дегенеративно-дистрофические процессы во всех тканях сустава (хряще, синовиальной оболочке, субхондральной кости, связках, мышцах).
Необходимо помнить, что в сомнительных случаях только врач может поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.
Содержание статьи
Причины
Существуют различные неблагоприятные факторы, которые могут провоцировать воспаление или дистрофию в суставах. Их учет помогает выяснить риск в
Как лечить суставы при артрозе и артрите
Артрит и артроз — два очень схожих заболевания опорно-двигательного аппарата. Нередко люди путают их, хотя разница между ними существенная. Патологический процесс этих болезней затрагивает непосредственно суставы. Поэтому они имеют схожие симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу, который проведёт осмотр, назначит диагностические процедуры для подтверждения диагноза и разработает эффективный план лечения.
Проявляются заболевания следующим образом:
- хруст в суставах;
- деформация суставов;
- боль в суставах.
Что такое артроз и артрит
Оба заболевания связаны с патологией суставов. Принято считать, что ими страдают люди пожилого возраста. Но последнее время нередки случаи, когда и молодые люди имеют одно из этих заболеваний. Связано это с неправильным ведением образа жизни. Чтобы понимать, что же это за болезни, необходимо знать их точное определение.
Артроз — хроническая болезнь суставов, в следствии которой происходит их деформация. Полное название заболевания — остеоартроз. Патологии подвержена не только хрящевая ткань, но и костная ткань.
Артрит — воспалительный процесс в суставе, возникающий по причине инфицирования, травм, дистрофического изменения. Артроз и артрит доставляют не только дискомфорт человеку, но и сильную боль. Если не принимать меры по лечению заболеваний, то это может привести к неподвижности больного сустава.
В чем разница — артрит и артроз
Отличие между артритом и артрозом заключается в характере возникновения заболеваний. Например, при артрозе повреждается поверхность сустава, в следствии чего возникает сильное болевое ощущение. Сустав перестаёт быть подвижным. Артрит же возникает при воспалительных процессах в суставах. Его можно отличить характерным покраснением кожных покровов и припухлости. Кроме этого, артрит может затрагивать и внутренние органы: печень, почки, сердце.
Поставить точный диагноз и назначить лечение может только врач. Поэтому не стоит ставить диагноз самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту для прохождения полного комплекса диагностики.
Признаки заболеваний
Артрит и артроз очень схожи по своим симптомам. Самым главным признаком заболеваний считается боль. Она наблюдается и при артрозе, и при артрите. Болевые ощущения в начальных стадиях могут быть ощутимы только при движениях суставов. По мере развития заболеваний усиливается и боль.
Симптомы артрита:
- дискомфорт в суставах во время отдыха;
- острая боль во время сна;
- стянутость;
- после сна ощущается скованность при движении;
- боль в спине, коленях;
- повышение температуры тела;
- покраснение кожи;
- зуд в суставах;
- уплотнения в местах боли;
- озноб и ломота тела;
- бессонница;
- дрожь по телу, холодный пот;
- при физической активности боль в суставах становится менее выраженной;
- отёчность в местах суставов;
- хруст при движении.
Симптомы артроза:
- болевое синдром становится более выраженный в сырую, холодную погоду;
- увеличение объёма;
- отёчность;
- уплотнение;
- придвижении слышится хруст.
При возникновении данных симптомов или одного из них следует сразу обратиться к врачу. Не стоит терпеть боль и думать, что эти недуги пройдут сами по себе. Артроз и артрит — серьёзные заболевания которые требуют обязательного лечения.
Причины возникновения заболеваний
Поскольку артрит и артроз имеют различия, следовательно, и причины их возникновения отличаются. Артрит возникает в следствии инфекционных заболеваний, травм, плохой экологии, нехватке витаминов, неправильного питания, генетической предрасположенности организма. Артроз возникает из-за возрастных изменений, нарушения работы эндокринной системы, частых простудных заболеваний, гемофилии, избыточной массы тела, наследственности.
При возникновении боли первым делам каждый из нас задаёт вопрос, какой врач лечит суставы. Чтобы терапия была эффективной, необходимо провести диагностику, которая покажет каким именно заболеванием страдает человек. При первых симптомах заболеваний необходимо обратиться к терапевту или ревматологу. Также в последствии может потребоваться помощь ортопеда и хирурга. Больные суставы, какой врач лечит — ответ на вопрос даст лечащий терапевт, после осмотра он обязательно даст направление к специалисту, который проведёт диагностику и назначит лечение.
Диагностические процедуры
Перед тем, как начать лечение пациенту будет назначен анализ крови. Именно он сможет показать общее состояние организма. Если результат будет в норме, то специалист поставит диагноз — артроз. Но это лишь предположительный первичный результат. Затем необходимо пройти рентген, а при необходимости МРТ.
Все диагностические меры нацелены на выявление правильного диагноза. Диагностику назначает лечащий врач, и на основании её результатов делает вывод о наличии или отсутствии заболеваний. В основном диагностика заключается в:
- УЗИ проблемного места;
- компьютерной томография;
- радиоизотопное сканировании;
- МРТ.
Лечение
Для эффективного лечения этих заболеваний, после проведения диагностики, специалист разработает план лечения. В него обязательно будет входить не только медикаменты, но и народные методы. Именно комплекс мер, направленный на решение проблем, сможет избавить от мучительной боли и отёков, вернуть подвижность и остановить разрушения в тканях.
Медикаменты, которые способны снять воспаления и боль в тазобедренном суставе, боль в плечевом суставе, боль в коленном суставе, боль в локтевом суставе и так далее:
- Кетонов;
- Ибупрофен;
- Диклофенак;
- Вольтарен;
- Нурофен.
Для снятия воспаления назначаются мази при артрозе коленного сустава и локтевого сустава:
- Капсин;
- Звёздочка;
- Вольтарен-гель;
- Апизатрон;
- Випросал;
- Никофлекс.
Лечение артроза и артрита суставов различны, так как болезни имеют отличия в причинах появления заболеваний и механизмах развития. Перед тем как назначить лечение артрита специалистам необходимо выявить причину воспалительного процесса сустава. Нередко врачи назначают антибиотики, чтобы снять воспалительный процесс. Также могут назначаться и гормональные препараты. Лечение артроза заключается в восстановление хряща и возвращении подвижности без болевого синдрома. Поэтому при слабых и умеренных болях врачи назначают противовоспалительные средства наружного и внутреннего применения. Также при лечении этих заболеваний в некоторых запущенных случаях возможно и хирургическое лечение.
Первая помощь при сильных болях
Каждый, кто имеет артроз или артрит суставов чувствуют боль. Она порой может быть просто не выносима. При сильно выраженном болевом синдроме необходимо знать, какие лекарства от боли в суставах можно применить, чтобы облегчить состояние.
Таблетки от боли в суставах:
- Анальгин;
- Кеторал;
- Кетомака;
- Вольтарен.
Мази от боли в суставах:
- Кетонал;
- Кетопрофен Врамед;
- Долгит крем и другие.
Внимание! Применять любое лекарственное средство для уменьшения боли, а так же для лечения суставов необходимо по рекомендации врача. Только специалист может оценить полную картину заболевания и выписать тот или иной препарат. Самостоятельный приём медикаментов может усугубить ситуацию.
Народные методы лечения
Народные методы также неплохо помогают при артрите и артрозе. Как лечить артроз коленного сустава — один из самых часто задаваемых вопросов. Ведь именно колени чаще всего подвержены ему. Перед тем, как начать лечение народными методами стоит проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не навредить общему состоянию.
Артроз как лечить? В нашей информационной таблице ниже.
|
Название метода |
Рецепт |
|
компресс |
Листья свежей капусты немного отбить скалкой, немного отжать сок. Больное место намазать свежим мёдом и приложить лист. Наложить ткань. Процедуру проводить до устранения болевых ощущений. |
|
настойка |
1 столовая ложна сабельника и 100 миллилитров водки настаивается в течение 1-2 недель. Для получения эффекта необходима обработка больного места 2 раза в сутки на протяжение 30 дней. Листья подорожника мелко нарезать, смешать с 1 столовой ложкой мёда и настоять в кипятке 1 сутки. После этого смочить бинт и приложить на больное место. Процедуру необходимо проводить 1-2 раза в день 2-3 недели. |
|
чай |
1 столовая ложна брусники или её листьев настаивается в горячей воде (200 мл) 10-15 минут. После этого принимать чай внутрь 2 раза в день. Принимать чай на протяжении 20-30 дней. Ягоды шиповника заварить в кипятке и дать настоятся несколько минут. После чего принимать по одному стакану в день в течение не менее 21 дня. |
|
мазь |
Надо смешать по 5 миллилитров скипидара и яблочного уксуса, добавить яичный желток. Всё перемешать. На протяжение месяца необходимо втирать мазь в больные места. |
Народные методы лечения при артрите
|
Название метода |
Рецепт |
|
компресс |
Сок алоэ, мёд и 100 мл водки смешать. На протяжении 14 дней смачивать ткань и накладывать на больные места. Обмотать тканью. Делать компрессы на протяжении двух недель по 1-2 раза в сутки. |
|
настойка |
Сухие цветы липового цвета (2 столовые ложки) залить кипятком 500 мл, настоять 7 дней. После чего принимать настойку внутрь на протяжении 30 дней, 3 раза в сутки по 50 миллилитров. |
|
напиток |
Свёклу, огурец, морковь перетирают на тёрке и выжимают сок. После смешивания принимать по 100-150 мл 2 раза в день на протяжении двух недель. Соотношение овощей 3*3*10 |
|
мазь |
1 яичный желток, 2 столовые ложки пчелиного воска, 1 столовая ложка мёда тщательно перемешиваются. Натирать места болей 3 раза в сутки на протяжении 30 дней. |
Народная медицина утверждает, что такие процедуры, как ванны с добавлением трав, являются отличным способом лечения как артроза, так и артрита. Данная процедура оказывает противовоспалительный эффект, а также уменьшает боль и опухоль. Кроме этого, принятие таких ванн полностью безопасны для организма. Учитывая, что вода не должна быть очень горячей, можно быстро избавиться от болей и воспаления. В воду можно добавлять:
- берёзовые листья;
- корень одуванчика;
- череду;
- хвощ;
- кору ивы;
- крапиву.
Также на основе этих трав можно делать компрессы. Они снимут отёки, болевые ощущения и покраснения кожи. А мази с добавлением отваров помогут снизить неприятные ощущения при движении конечностей.
Профилактика артроза и артрита
Чтобы никогда не возникали вопросы чем лечить артроз коленного сустава, почему болят суставы, суставы чем лечить, необходимо ещё в молодом возрасте позаботиться о профилактических мерах. В первую очередь — это правильное питание, регулярные физические нагрузки и осторожность. Также можно поддерживать здоровье суставов продуктами, которые препятствуют возникновению заболеваний.
Полезные продукты для суставов:
- свежая капуста;
- лимон;
- кукуруза;
- чёрная смородина;
- отруби из пшеницы;
- помидоры;
- морковь;
- салат;
- дыня;
- арахис;
- брокколи;
- облепиха;
- миндальный орех;
- абрикос;
- шиповник;
- устрицы;
- крабы;
- молоко натуральное;
- желток яичный;
- какао;
- бобы;
- зелень;
- морская капуста;
- нежирное мясо.
Одним из самых полезных блюд для хрящевой ткани считается холодец. Это вкусное и сытное блюдо прекрасно подходит для обеда, ужина и позволяет поддерживать здоровье соединительной ткани. Чтобы его приготовить необходимо взять 500 грамм свинины, 300 грамм говядины, 1-2 свиных ножки. Всё хорошо промыть. Залить водой, чтобы она скрывала продукты, посолить, добавить морковь и лук. Варить в кастрюле на медленном огне в течение 4-5 часов. Если варить блюдо в мультиварке, то достаточно всего 1,5-2 часа. После варки, достать мясо, охладить и порезать. Положить его в ёмкость, залить процеженным бульоном. Поставить на холод. После того, как холодец застынет можно принимать его в пищу.
Но кроме полезных продуктов, которые способны улучшить состояние суставов и продлить им молодость, есть вредные продукты. Они не только разрушают хрящевую ткань, но и отрицательно влияют на весь организм. При употреблении их, человек начинает чувствовать усталость, частые головные боли, упадок настроения, увеличивается масса тела и так далее. Чтобы поддерживать здоровье суставов необходимо исключить из рациона:
- лимонады. В таких напитках содержится много фруктозы, она повышает в разы уровень мочевой кислоты, что способствует отложению её в суставах;
- продукты, содержащие фосфаты: выпечка, сгущённое молоко, плавленый сыр, имитация крабового мяса;
- копчёности и маринованные овощи;
- кофе, шоколад, продукты, содержащие дрожжи;
- чёрный перец, щавель, мак, петрушка — в них содержится щавелевая кислота, употребление которой в больших количествах разрушает соединительную ткань суставов.
Для поддержания не только суставов, но и организма в целом необходимо вести правильный образ жизни. Больше бывать на свежем воздухе, отказаться от табака и алкоголя, чаще посещать и учувствовать в спортивных мероприятиях или просто заниматься спортом. В большинстве случаев, молодые люди, которые страдают заболеваниями суставов, ведут малоподвижный образ жизни, имеют недостаток витаминов и микроэлементов.
Гимнастика для суставов
Чтобы на долгие годы сохранить подвижность суставов, кроме правильной и полезной пищи, очень полезны и физические упражнения. Физкультура сама по себе укрепляет весь организм, улучшает кровоснабжение всех органов, повышает настроение. При этом гимнастику назначают всем, кто интересуется суставы, как лечить.
- Разминка: наклоны головой, плавные махи руками в стороны, наклоны вперёд-назад.
- Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выполнять круговые движения рук.
- Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на поясе, делать круговые движения туловищем по часовой стрелке и против часов стрелки поочерёдно, это упражнение эффективно, если болит тазобедренный сустав.
- Приседания делаются по 10 раз, 2 -3 подхода.
- Отжимание от стола, по 5-10 раз, 2-3 подхода.
- Лечением артрита пальцев рук является всем известное упражнение: «Мы писали-мы писали». Сжимать и разжимать пальцы рук по 10-15 раз по 3 подхода.
Главным правилом при выполнения всех упражнений — плавность. Больные суставы не терпят резких движений. Чтобы боль не усилилась, и гимнастика принесла результат необходимо делать упражнения осторожно.
Артрит и артроз считаются одними из самых серьёзных заболеваний. При появлении даже незначительных симптомов, не стоит откладывать визит к врачу. Эти заболевания очень быстро прогрессируют и способны разрушить сустав. А запущенные формы болезней лечатся трудно и долго. К тому же не стоит забывать о профилактических мерах. Ведь предупредить заболевания гораздо легче, чем лечить!
Профилактика артрита и артроза — Sammedic.ru
По статистике на 2017 год, по всему миру заболеваниям опорно-двигательного аппарата подвержены более двадцати миллионов (!) человек: мучительная боль в суставах с постепенным ограничением подвижности, повышенная температура, раздражительность и быстрая утомляемость постепенно ведут к инвалидности только потому, что человек игнорирует профилактику артрита и живет, абсолютно не заботясь о своем физическом теле.
Медики рекомендуют придерживаться всего нескольких пунктов, чтобы существенно снизить риск заболевания.
Коротко об артрите и артрозе
Артрит — это аутоиммунное заболевание, вызванное неспособностью иммунной системы человека отличить вредоносные вирусы от обычных клеток, и при борьбе с простой инфекцией начинают поражаться здоровые участки. Артрит – это воспалительный процесс всего организма, в то время как артроз – это местное заболевание суставов, вызванное изношенностью, травмой или неправильным образом жизни, особо не влияющее на весь организм.
Большинство людей считает, что артрит и артроз – это одно и то же, но на самом деле эти заболевания в корне отличаются друг от друга: артриты встречаются реже, в то время как артроз – довольно распространенное поражение суставов.
Какие зоны поражаются чаще всего?
Артрит зачастую поражает кисти рук (фаланги пальцев), колени, тазобедренные и локтевые суставы, а также мелкие суставы стоп, реже встречаются поражения плечевых суставов и позвоночника.
Артрозу подвержены все суставы тела, но чаще всего поражается тот, который испытывает систематическую неадекватную нагрузку или был травмирован ранее. На первом месте по поражению стоит позвоночник, за ним коленные суставы и тазобедренные.
Основные профилактические методы
Профилактика артрита суставов состоит из нескольких факторов, соблюдение которых сведет к минимуму риск заболевания:
- Свести пассивный образ жизни к минимуму.
- Грамотное соотношение работы и отдыха: режим дня откорректировать и не нарушать правил.
- Сохранение подвижности суставов благодаря осознанным физическим упражнениям: лечебная гимнастика (ЛФК), йога, пилатес.
- Здоровое питание.
- Контроль массы тела.
- Отказ от вредных привычек: никотин, кофе и алкоголь удаляются из жизни.
- Ежегодное плановое обследование всех систем организма.
Профилактика артрита проводится не только у людей с уже имеющимся заболеванием, но и у всех желающих сохранить здоровье тела на многие годы, дожив до старости без боли в суставах.
Кто больше всего подвержен заболеванию артритом?
В первую группу риска по заболеваниям опорно-двигательной системы включены:
- Спортсмены с повышенными нагрузками на суставы: бегуны, тяжелоатлеты, гимнасты. Пловцы, наоборот, менее всего подвержены заболеваниям такого рода.
- Люди, имеющие генетическую предрасположенность: если в вашей семье есть случаи заболевания ревматоидным артритом или другими патологиями опорно-двигательного аппарата – обязательно нужно проводить регулярную профилактику.
- Артрит пальцев рук – довольно распространен среди айтишников и всех, кто связан с многочасовой работой за клавиатурой компьютера. Они же подвержены артрозу позвоночника больше, чем кто-либо другой.
- Люди с избыточной массой тела получают излишнюю нагрузку на позвоночник и колени – поэтому они тоже в зоне риска. К этому стоит добавить, что лишний вес чаще всего спровоцирован неправильным обменом веществ, а это прямая дорога к артриту.
- Профилактика артрита коленного сустава становится на первом месте у людей, кто был подвержен разрыву мениска или связок колена: угроза заболевания вырастает в три-четыре раза.
- Люди, ведущие аморальный образ жизни: злоупотребление алкоголем, никотином и беспорядочными половыми связями подрывают иммунитет, а значит, в какой-то момент системы защиты организма дадут сбой.
- Люди со слабым иммунитетом должны быть настороже, им нужно усиленно следить за здоровьем, чтобы не допустить воспаления суставов. Поэтому их образ жизни и график дня необходимо сбалансировать и тщательно продумать: занятия йогой для них — это спасение.
- Люди с неадекватным графиком работы: организм человека обязан отдыхать не менее восьми часов в сутки, в противном случае накапливаемая месяцами хроническая усталость повлечет за собой всплеск болезни.
Движение – жизнь
Современный образ жизни большинства людей оставляет желать лучшего: многочасовые просиживания в офисе за работой, с согнутой спиной и спазмированными мышцами в совокупности с дешевыми перекусами в виде бутерброда, куска пиццы или гамбургера, залитого гигантской порцией кофе для заряда бодрости, прямой дорогой ведут к развитию заболеваний самого различного характера.
Походы в тренажерный зал дают кратковременное облегчение, ведь для снятия спазмов глубоких мышц и сухожилий (чтобы сустав освободился от напряжения) физическая активность должна быть другой: по принципу вытяжения – йога, пилатес и похожие направления.
В любом случае лучше заниматься бегом или велосипедными прогулками, чем сидеть перед телевизором с бокалом пива или «залипать» на страничках социальных сетей, но если человек состоит в группе риска по заболеваниям опорно-двигательного аппарата, тренажеры и беговая дорожка могут стать катализатором развития болезни. Поэтому если вы настроены на профилактику артрита – двигайтесь в нужном направлении и выбирайте то, что необходимо телу, а не то, что привыкли делать.
Лечебная гимнастика при артрите
Лечение причин и профилактика должны свестись к осознанию необходимости правильных движений и положений тела: этому учит йога, особенно стиль Айенгара и Шивананда-йоги. Человек заново учится понимать тело, выявлять причину болезни и устранять ее, либо облегчать, если полностью излечиться невозможно.
Из самых доступных техник йоги, особенно для профилактики артрита пальцев рук, рекомендуется ежедневно выполнять Сукшма-Вьяяму: эта суставно-сухожильная гимнастика — лучшая профилактика артрита рук и всего организма в целом, в короткие сроки вернет сочленениям тела мобильность и легкость, зарядит тело энергией на целый день. Эта методика хороша тем, что доступна человеку любого возраста и степени поражения организма, для всех частей тела имеются упражнения, которые довольно просты в исполнении.
Также в студиях йоги имеются классы йога-терапии, работающие со спазмами мышц. Выявляя их среди общей монолитности тела, человек учится распознавать проблему и устранять ее, восстанавливая естественные защитные функции организма и общий тонус.
Правильное питание – залог здоровых суставов
Здоровье тела напрямую зависит от количества и качества принятой пищи, поэтому для профилактики артроза необходимо следить за тем, какая пища составляет ежедневный рацион.
- Соленые, копченые и излишне острые блюда исключаются из меню: эти продукты разрушают сосуды, что ведет к нарушению обмена веществ.
- Отказаться следует и от продуктов с ГМО и консервантами, также в этом списке искусственные ароматизаторы, загустители, подсластители и прочие вредные добавки.
- Следует ежедневно употреблять достаточное количество свежих овощей и фруктов – пищеварительная система будет работать безотказно, удаляя отходы и токсины, стимулируя повышение иммунитета.
- Ограничить употребление животных жиров, заменяя их растительными маслами.
- Снизить потребление сахара: уменьшится нагрузка на поджелудочную железу, что, в свою очередь, повысит сопротивляемость организма болезням, ведь эта железа существенно влияет на правильный обмен веществ.
- Стараться употреблять продукты, содержащие желирующие свойства – агар-агар идеален в этом случае.
- Естественно, употребление алкоголя, энергетиков и стимуляторов (кофе тоже) снижаются до минимума и со временем полностью удаляются из рациона, это же правило относится к никотину и прочим вредоносным продуктам.
Также стоит заметить, что кратковременная диета ничего положительного не даст, такое питание должно стать образом жизни — тогда и результат себя проявит.
Нужно ли употреблять медицинские препараты для профилактики артрита и артроза?
Некоторые люди для профилактики артроза пытаются принимать препараты с хондроитином, мотивируя это тем, что благодаря этим средствам хрящевая ткань будет восстанавливаться.
Во-первых, такие препараты нужно принимать только по рекомендации врача, ведь разновидностей заболеваний опорно-двигательного аппарата великое множество и наивно полагать, что принятие профилактического препарата из услышанной рекламы по телевизору спасет ситуацию.
Во-вторых, у людей с нарушенным обменом веществ (а это первичная причина заболевания артритом и артрозом) пищеварительная система работает неправильно, поэтому принятые препараты не будут нормально усвоены и, скорее всего, просто выйдут наружу, либо исказятся под действием патогенной флоры до неузнаваемости и могут спровоцировать обратный эффект.
Фитопрепараты и народные средства
Народные средства в виде чаев, настоек на травах и компрессы из лекарственных растений более лояльны в этом отношении и откровенного вреда при неправильном применении не принесут, но лучше проконсультироваться со специалистом в этом вопросе, а не пробовать на себе рецепт из первого попавшегося ресурса из интернета.
Как быть, если болезнь уже сформирована?
Если диагноз все же поставлен – это не повод опускать руки и ставить на себе крест. Займитесь лечением вплотную: диета, лечебные виды спорта, плавание и положительная установка намного лучше, чем жалость к себе и просиживание дома остаток дня. Непоправимых вещей и обстоятельств не существует: все ограничения у людей в голове, и если человек решил стать здоровым – он станет, несмотря на убеждения врачей в обратном. Главное: внимательность к себе, к телу и осознанная работа над корректировкой образа жизни.
- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Онкоген .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т]
Артроз и артрит — профилактика, симптомы и лечение
Артроз и артрит: симптомы, лечение и профилактика
Артроз и артрит, хоть и имеют схожие симптомы, которые сопровождаются поражением соединений суставов, являются различными заболеваниями. В первом случае происходит разрушение суставного хряща и деформирование костной ткани. Основными показателями развития артроза (остеоартроза) являются механические и биологические процессы. Он наиболее часто проявляется в руках (на пальцах), шее, пояснице, коленях и бедрах.
Артрит является совокупным термином, который обозначает заболевания суставов воспалительной этиологии. В большей части проявляется как остеоартрит (дегенеративное заболевание) и ревматоидный артрит. Заболевание считают как наиболее распространенную причину инвалидности.
Общие признаки артроза и артрита
Основным проявлением артрита и артроза выступает боль в суставах различной интенсивности. Боль усиливается от высокой активности и уменьшения в результате отдыха, то стоит отметить артроз. Во время артрита воспаленность суставов сопровождается отеком, покраснениями, тяжестью движений и постоянной боли, даже в момент покоя.
Выделим наиболее яркую симптоматику заболеваний:
- Регулярная боль.
- Скованность, после отдыха при отсутствии движения.
- Отек и болезненность.
- Щелчки и хрусты в суставе.
- Сниженный диапазон движения.
ВАЖНО! Часто формы артрита сопровождаются ревматическими заболеваниями, поэтому могут вызывать симптоматику, затрагивающую разные органы. Исходя из этого, клиническим проявлением патологии у некоторых пациентов, заболевших конкретными формами заболевания, могут выступать отечность лимфоузлов, снижение веса, усталость, ухудшение самочувствия, повышенная температура.
Помимо вышеуказанных признаков симптомы артрита и артроза довольно часто сопровождаются образованием узелков Гебердена и Бушара, что вызывает значительные затруднение дальнейшего лечения.
Хоть они не всегда являются болезненными, однако делают существенные ограничения в движении пальцев.
Профилактика артрита и артроза
Общеизвестно, что за счет активного образа жизни улучшается состояние здоровья и происходит профилактика многих заболеваний. Артрит и артроз не являются в данном случае исключением.
Клинически доказано, что спорт крайне полезен в совокупности с традиционным лечением заболевания. Особенно для хорошей профилактики можно отнести укрепление суставов и связок. Силовые тренировки помогут в борьбе с болью в колене. Благодаря им происходит активизация обмена веществ в суставах и укрепление мышечной ткани. Более того, физическая нагрузка помогает активировать иммунную систему, которая начнет борьбу с воспалительным процессом.
При профилактических мерах крайне важно предотвращать односторонние нагрузки на суставы. Поэтому сидячая и стоячая деятельность должна регулярно чередоваться.
Это интересно! Обувь играет важную роль при повреждении суставов: многие женщины страдают остеоартрозом, который сопровождается поражением плюснефалангового сустава из-за неподходящей обуви. Особенно часто это случается при ношении туфель на высоком каблуке.
Профилактика артрита также включает и правильное питание. Здесь необходимо устранить вредную пищу, такую как фастфуд, а также жареную, копченую и жирную. Хоть износ суставов является естественным процессом старения, остеоартрит может проявиться в более раннем возрасте, например, из-за получения травм. Клинически доказано, что питание напрямую влияет на возникновение заболевания.
Также вред хрящам наносит лишний вес. Они находятся под постоянным давлением, из-за чего износ становится значительно быстрее. Именно поэтому ожирение и остеоартрит всегда стоят рядом.
Способы лечения суставов
После прохождения клинического обследования и сбора анамнеза происходит постановка диагноза. Подтверждает патологические изменения рентгенологическая диагностика. Наиболее типичными изменениями являются сужение пространства в суставах, субхондральный склероз (вокруг сустава происходит увеличение плотности кости), появление одноименной кисты и остеофитов.
Не существует прямого лечения данных заболеваний. Они оба являются необратимым процессом, возникающим вследствие возраста. Однако проконтролировать его ход возможно, с уменьшением болевого синдрома и разрушения хрящевой ткани и улучшения самочувствия пациента.
Способы лечения суставов:
- Прохождение физиотерапии.
Она может быть нескольких видов:
- Теплой водой. Здесь необходимо делать упражнения в теплой воде с достаточной глубиной. Например, в бассейне. Жидкость поддержит вес, снижая нагрузку на мышцы и суставы.
- Физическая терапия. Здесь подготовлен специальный комплекс упражнений, исходя из индивидуальных потребностей пациента. Иногда сочетаются с обезболивающими процедурами.
- Ультразвуковое лечение.
На организм воздействуют ультразвуковыми волнами высокой частоты. Благодаря этому возможно снижение болевого синдрома. Также благодаря ему, лекарственные препараты проникают в более глубокий слой эпидермиса.
Хирургическим способом
В случаях тяжелого артроза, которое сопровождается стремительным разрушением хрящевой ткани, используют оперативное вмешательство (артропластику). Наиболее распространенными процедурами являются замена тазобедренного или коленного сустава. Раньше большая часть операций приходилась на пожилых людей, чей возраст составлял от 60 лет. Однако с развитием технологий, имплантаты искусственного производства стали значительно лучше, а потому подобные операции проходят и молодые пациенты. Однако для них в будущем подготовлена еще одна процедура в виде ревизионной операции. Поэтому важно это понимать перед тем, как проходить операцию.
Медикаментозная терапия.
Анальгетики. Они способны снизить боль, но не оказывают влияние на воспаление.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Помогут снизить болевой синдром и воспалительный процесс.
Местные противовоспалительные средства. Их производят в качестве мазей или гелей. Наиболее действующими являются препараты, в состав которых входит диклофенак или ибупрофен.
Хондропротекторы играют особую роль при лечении и профилактике суставных заболеваний. Они выпускаются в таблетках и являются комплексом витаминов, минералов и различных элементов. Их регулярное применение позволяет в первую очередь, избежать риска возникновения заболевания и различных травм при активном образе жизни. Во-вторых, хондропротекторы существенно замедляют разрушение хрящевой ткани. Ревматологи рекомендуют обратить внимание на препарат «Артра». Он помогает поддерживать нормальное состояние суставов в случае их дегенеративно-дистрофических изменений. Главными действующими компонентами препарата являются глюкозамина гидрохлорид и натрий гиалуронат. Какую пользу они приносят?
Глюкозамин
Выступает аминосахаром, который дает «старт» биохимическому синтезу гликозилированных белков. Он также является структурным компонентом хрящевой ткани. Благодаря глюкозамину, организм получает «естественный» материал для развития, восстановления и поддержки сухожилий, связок и других тканей. С возрастом организм меньше вырабатывает данное вещество, что приводит к ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата.
Ревматологи утверждают, что при приеме добавки глюкозамина можно снизить болевые ощущения и разрушения хрящевой ткани. Более 18 исследований, послуживших источником для обзора в 2005 году, клинически подтвердили работу данного вещества и его положительное влияние при остеоартрите.
Норма для пациентов — 700 мг/сутки. В случае необходимости дозировку можно увеличить 1500 мг.
Хондроитин сульфат натрия
Вещество является линейным гетерополисахаридом, в состав которого входят повторяющиеся дисахаридные звенья глюкуроновой кислоты и галактозамина. Также входит в качестве компонента в хрящевую ткань. Выполняет защитную функцию, предотвращая механические повреждения. Более того, он способен ускорить процесс восстановления протеогликанов, являющихся сложными белками, в тканях сустава, что улучшает регенерацию.
Норма для пациента должна быть меньше 1200 мг/сутки.
Метилсульфонилметан
Метилсульфонилметан (МСМ) является сераорганическим соединением. Также известен как метилсульфон или диметилсульфон. Сера играет важную роль в образовании соединительной ткани. Данное вещество является легким анальгетиком, снижающим болезненность.
Согласно экспериментальному исследованию, в котором участвовало 50 человек с заболеванием остеоартрита коленного сочленения, показало, что при принятии 6000 мг в сутки препарат снижал выраженную симптоматику заболевания с минимальными побочными эффектами. Исследование проводилось в 2006 году. В будущем испытания проводились множество раз, и все они показали снижение окислительного стресса и воспаления за счет принятия МСМ. Выяснилось, что он защищает мышцы от различных механических повреждений, которые возникают от активного образа жизни.
Натрий гиалуронат
Являясь гликозаминогликаном, одним из главных компонентов соединительных тканей, играет важную роль в пролиферации клеток, определяющих их деление и рост. Чаще всего его можно обнаружить в кожном покрове и костях, синовиальной жидкости и межпозвоночных дисках. Гиалуронат является частью синовальной жидкости, обеспечивающий поддержку подвижности колена и снижает трение суставных поверхностей. Его активно используют для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он снижает боль и симптоматику в целом.
По статистике 2004 года остеоартроз стал причиной инвалидности средней и тяжелой степени у 43,4 млн. пациентов. Остеоартрит коленного и тазобедренного сустава занимает 11 место из 291 в мирового рейтинга оцениваемого заболевания.
Альтернативная медицина
Альтернативное лечение не заменит медикаментозный способ. Однако многие пациенты склонны утверждать, что например, иглоукалывание или рефлексология помогает снизить симптоматику и побочные эффекты во время приема препаратов.
Важно отметить, что лечение становится наиболее успешным при раннем начале прохождения курса. Ее целью является снижение боли, поддержка и улучшение функциональности скелета.
Стоит отметить, что не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к специалисту, он подберет Вам необходимые препараты согласно Вашему состоянию. Также он может направить Вас на физиотерапию.
Обратим внимание, что ходьба в течение часа-двух на свежем воздухе поможет в профилактике заболевания. Это особенно важно при сидячем образе жизни и малой подвижности. Делайте зарядку по утрам, это не только снизит риск заболевания, но и улучшит Ваше самочувствие и придаст силы на целый день.
Предотвращение артрита: что вы можете сделать?
Не всегда можно предотвратить артрит. Некоторые причины, такие как возраст, семейная история и пол (многие виды артритов чаще встречаются у женщин), находятся вне вашего контроля.
Существует более 100 различных видов артрита. Три основных типа: остеоартрит (ОА), ревматоидный артрит (РА) и псориатический артрит (ПСА). Каждый тип развивается по-разному, но все они болезненны и могут привести к потере функции и деформации.
Есть несколько здоровых привычек, которые вы можете практиковать, чтобы снизить риск развития болезненных суставов по мере взросления. Многие из этих практик — например, упражнения и правильное питание — предотвращают и другие заболевания.
Некоторые рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, полезными полиненасыщенными жирами. Омега-3 имеют ряд преимуществ для здоровья, и они могут уменьшить воспаление в организме.
Исследование, проведенное в Annals of Rheumatic Diseases, показало, что женщины, которые регулярно едят рыбу, могут иметь меньший риск развития ревматоидного артрита.Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует есть рыбу с высоким содержанием омега-3 — например, лосось, форель, скумбрия и сардины — два раза в неделю. Рыба, пойманная в дикой природе, обычно рекомендуется по сравнению с выращенной рыбой
Ваши колени должны поддерживать вес вашего тела. Избыточный вес или ожирение могут сильно сказаться на них. По словам Джона Хопкинса, если у вас избыточный вес всего на 10 фунтов, сила на колене при выполнении каждого шага увеличивается на 30–60 фунтов.
Женщины с избыточным весом почти в четыре раза чаще заболевают остеоартритом коленного сустава, чем женщины здорового веса.Диета и физические упражнения могут помочь увеличить вес.
Упражнения не только снимают нагрузку с лишнего веса с ваших суставов, но и укрепляют мышцы вокруг суставов. Это стабилизирует их и может защитить их от дополнительного износа.
Чтобы максимизировать преимущества вашей программы упражнений, чередуйте занятия аэробикой, такие как ходьба или плавание, с укрепляющими упражнениями. Кроме того, добавьте немного растяжения, чтобы сохранить гибкость и диапазон движения.
Со временем ваши суставы могут начать изнашиваться. Но когда вы повредите свои суставы — например, во время занятий спортом или в результате несчастного случая — вы можете повредить хрящ и заставить его быстрее изнашиваться.
Во избежание травм всегда используйте подходящее защитное снаряжение во время занятий спортом и изучайте правильные приемы упражнений.
Использование правильных техник сидя, работы и подъема помогает защитить суставы от повседневных нагрузок. Например, поднимая колени и бедра, а не спину, поднимая предметы.
Держите предметы рядом с телом, чтобы не сильно напрягать запястья. Если вам приходится долго сидеть на работе, убедитесь, что спина, ноги и руки хорошо поддерживаются.
Если у вас начнется развитие артрита, обратитесь к врачу или ревматологу. Ущерб от артрита, как правило, прогрессирующий, то есть, чем дольше вы ждете обращения за лечением, тем больше разрушений может произойти в суставе.
Ваш врач может порекомендовать методы лечения или вмешательства в образ жизни, которые могут замедлить прогресс вашего артрита и сохранить вашу мобильность.
Артрит: причины, виды и методы лечения
Лечение артрита направлено на то, чтобы контролировать боль, сводить к минимуму повреждение суставов, а также улучшать или поддерживать функцию и качество жизни.
Целый ряд лекарств и стратегий в отношении образа жизни могут помочь достичь этого и защитить суставы от дальнейшего повреждения.
Лечение может включать в себя:
- лекарств
- нефармакологической терапии
- физиотерапия или профессиональная терапия
- шина или вспомогательных вспомогательных средств для суставов
- обучение и поддержка пациентов
- потеря веса
- хирургическое вмешательство, включая замену суставов
Медикаменты
Невоспалительные виды артрита, такие как остеоартрит, часто лечат болеутоляющими препаратами, физической активностью, потерей веса, если у человека избыточный вес, и обучением самоконтролю.
Эти методы лечения также применяются к воспалительным типам артрита, таким как РА, наряду с противовоспалительными препаратами, такими как кортикостероиды и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD) и относительно новый класс лекарств, известных как биопрепараты.
Лекарства будут зависеть от типа артрита. Обычно используемые препараты включают в себя:
- Анальгетики : они уменьшают боль, но не влияют на воспаление.Примеры включают ацетаминофен (Tylenol), трамадол (Ultram) и наркотики, содержащие оксикодон (Percocet, Oxycontin) или гидрокодон (Vicodin, Lortab). Тайленол можно купить онлайн.
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) : они уменьшают боль и воспаление. НПВП включают доступные для покупки без рецепта или через Интернет, в том числе ибупрофен (Advil, Motrin IB) и напроксен натрия (Aleve). Некоторые НПВП доступны в виде кремов, гелей или пластырей, которые можно наносить на конкретные суставы.
- Противоотражающие средства : некоторые кремы и мази содержат ментол или капсаицин, ингредиент, который делает острый перец острым. Втирание их в кожу над болезненным суставом может модулировать болевые сигналы от сустава и уменьшить боль. Различные кремы доступны для покупки онлайн.
- Модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD) : используемые для лечения РА, DMARD замедляют или мешают иммунной системе атаковать суставы. Примеры включают метотрексат (Trexall) и гидроксихлорохин (Plaquenil).
- Biologics : используемые с DMARD модификаторы биологического ответа представляют собой генно-инженерные препараты, которые нацелены на различные белковые молекулы, участвующие в иммунном ответе. Примеры включают этанерцепт (Энбрел) и инфликсимаб (Ремикейд).
- Кортикостероиды : преднизон и кортизон уменьшают воспаление и подавляют иммунную систему.
Здоровая, сбалансированная диета с соответствующими физическими упражнениями, отказом от курения и отказом от чрезмерного употребления алкоголя может помочь людям с артритом сохранить общее состояние здоровья.
Диета
Не существует специальной диеты, которая лечит артрит, но некоторые виды пищи могут помочь уменьшить воспаление.
Следующие продукты, содержащиеся в средиземноморской диете, могут обеспечить много полезных веществ, полезных для здоровья суставов:
- рыба
- орехов и семян
- фруктов и овощей
- бобов
- оливкового масла
- цельных зерен
Продукты, которых следует избегать
Есть некоторые продукты, которых люди с артритом могут хотеть избегать.
Овощи паслена, такие как помидоры, содержат химическое вещество под названием соланин, которое некоторые исследования связывают с болью при артрите. Результаты исследований смешанные, когда речь заходит об этих овощах, но некоторые люди сообщают о снижении симптомов артрита при отказе от пасленовых овощей.
Самоконтроль
Самоконтроль симптомов артрита также важен.
Ключевые стратегии включают в себя:
- для поддержания физической активности
- для достижения и поддержания здорового веса
- для регулярных проверок у врача
- для защиты суставов от ненужного стресса
Семь привычек, которые могут помочь человеку с артритом Управление их состоянием:
- Организовано: отслеживать симптомы, уровень боли, лекарства и возможные побочные эффекты для консультаций с вашим доктором.
- Управление болью и усталостью: режим приема лекарств можно сочетать с немедицинским лечением боли. Умение справляться с усталостью — это ключ к комфортной жизни при артрите.
- Оставаться активным: упражнения полезны для лечения артрита и общего состояния здоровья.
- Балансировка активности с отдыхом: В дополнение к тому, чтобы оставаться активным, отдых также важен, когда ваша болезнь активна.
- Употребление здоровой диеты: сбалансированная диета может помочь вам достичь здорового веса и контролировать воспаление.Избегайте рафинированных, обработанных и провоспалительных продуктов животного происхождения и выбирайте цельные растительные продукты с высоким содержанием антиоксидантов и обладающие противовоспалительными свойствами.
- Улучшение сна: плохой сон может усугубить боль при артрите и усталость. Примите меры по улучшению гигиены сна, чтобы вам было легче заснуть и уснуть. Избегайте кофеина и физических нагрузок по вечерам и ограничьте время просмотра перед сном.
- Уход за суставами: советы по защите суставов включают использование более прочных, более крупных соединений в качестве рычагов при открытии дверей, использование нескольких суставов для распределения веса объекта, например использование рюкзака и захватывание как можно более свободно с помощью мягких ручек ,
Не сидеть в одном и том же положении в течение длительного времени. Делайте регулярные перерывы, чтобы оставаться мобильным.
Физиотерапия
Врачи часто рекомендуют курс физической терапии, чтобы помочь пациентам с артритом преодолеть некоторые из проблем и уменьшить ограничения на подвижность.
Формы физической терапии, которые могут быть рекомендованы, включают:
- Терапия теплой водой : упражнения в бассейне с теплой водой. Вода поддерживает вес и оказывает меньшее давление на мышцы и суставы.
- Физическая терапия : специальные упражнения, адаптированные к состоянию и индивидуальным потребностям, иногда в сочетании с обезболивающими процедурами, такими как лед или горячие компрессы и массаж
- Трудотерапия : практические советы по выполнению повседневных задач, выбору специализированных средств и оборудования, защите суставов от дальнейшего повреждения и борьбе с усталостью.
Физическая активность
Исследования показывают, что, хотя у людей с артритом может наблюдаться кратковременное усиление боли при первом начале упражнений Продолжение физической активности может быть эффективным способом уменьшения симптомов в долгосрочной перспективе.
Люди с артритом могут участвовать в совместном физическом упражнении самостоятельно или с друзьями. Поскольку у многих людей, страдающих артритом, есть другое заболевание, такое как болезнь сердца, важно выбрать подходящие виды деятельности.
Совместные физические упражнения, подходящие для взрослых с артритом и сердечными заболеваниями, включают:
Медицинский работник может помочь вам найти способы вести здоровый образ жизни и улучшить качество жизни.
Натуральная терапия
Для лечения различных видов артрита был предложен ряд натуральных средств.
По данным организации Versus Arthritis, базирующейся в Соединенном Королевстве (США), некоторые исследования подтверждают использование дьявольского когтя, шиповника и босвеллии из дерева ладана. Коготь дьявола и добавки Boswellia можно приобрести через Интернет.
Есть некоторые доказательства того, что куркума может помочь, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их эффективность.
Различные другие травы и специи были рекомендованы для лечения РА, но, опять же, необходимы дополнительные исследования. Они включают куркуму, чеснок, имбирь, черный перец и зеленый чай.
Многие из этих трав и специй можно приобрести онлайн в форме дополнения, включая куркуму, имбирь и чеснок.
Любой, кто рассматривает возможность использования природных средств от любого типа артрита, должен сначала обратиться к врачу.
Нет единой причины всех типов артрита. Причина или причины варьируются в зависимости от типа или формы артрита.
Возможные причины могут включать в себя:
- травма, приводящая к дегенеративному артриту
- ненормальный метаболизм, приводящий к наследственности подагра и псевдошоу
- , например, при остеоартрите
- инфекций, таких как при артрите болезни Лайма иммунная система
- дисфункция, такая как в РА и SLE
Большинство типов артритов связаны с комбинацией факторов, но некоторые не имеют очевидной причины и кажутся непредсказуемыми в их появлении.
Некоторые люди могут быть генетически более склонны к развитию определенных состояний артрита. Дополнительные факторы, такие как травмы, инфекция, курение и физические нагрузки, могут взаимодействовать с генами, что еще больше увеличивает риск развития артрита.
Диета и питание могут играть роль в борьбе с артритом и риском развития артрита, хотя неизвестно, что определенные продукты питания, повышенная чувствительность к пище или непереносимость вызывают артрит.
Продукты, которые усиливают воспаление, особенно продукты животного происхождения и диеты с высоким содержанием рафинированного сахара, могут усугубить симптомы, равно как и пища, которая вызывает реакцию иммунной системы.
Подагра является одним из видов артрита, который тесно связан с диетой, так как он вызван повышенным уровнем мочевой кислоты, которая может быть результатом диеты с высоким содержанием пуринов.
Диеты, содержащие продукты с высоким содержанием пурина, такие как морепродукты, красное вино и мясо, могут вызвать вспышку подагры. Однако овощи и другие растительные продукты, содержащие большое количество пуринов, не усугубляют симптомы подагры.
Факторы риска развития артрита
Определенные факторы риска связаны с артритом.Некоторые из них могут быть изменены, а другие нет.
Немодифицируемые факторы риска артрита:
- Возраст: риск развития большинства видов артрита увеличивается с возрастом.
- Пол: большинство видов артритов чаще встречаются у женщин, и 60 процентов всех людей с артритом — женщины. Подагра чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
- Генетические факторы: специфические гены связаны с более высоким риском некоторых видов артрита, таких как ревматоидный артрит (РА), системная красная волчанка (СКВ) и анкилозирующий спондилит.
Факторы риска модифицируемого артрита:
- Избыточный вес и ожирение: избыточный вес может способствовать как возникновению, так и прогрессированию остеоартрита коленного сустава.
- Травмы суставов: повреждение сустава может способствовать развитию остеоартрита в этом суставе.
- Инфекция: многие микробные агенты могут поражать суставы и вызывать развитие различных форм артрита.
- Род занятий: некоторые профессии, которые включают в себя повторяющееся сгибание колена и приседание на корточках, связаны с остеоартрозом коленного сустава.
Сопутствующие заболевания
Более половины взрослых в США с артритом сообщают о высоком кровяном давлении. Высокое кровяное давление связано с болезнью сердца, наиболее распространенной коморбидностью среди взрослых с артритом.
Около 1 из 5 взрослых в США, страдающих артритом, являются курильщиками. Курение связано с хроническими респираторными заболеваниями, второй наиболее распространенной коморбидностью среди взрослых с артритом.
Есть около 200 типов артрита, или опорно-двигательного аппарата.Они разбиты на семь основных групп:
- воспалительный артрит
- дегенеративные или механический артрит
- мягких тканей опорно-двигательного аппарата боль
- Боль в спине
- заболевание соединительной ткани
- Инфекционный артрит
- метаболический артрит.
Воспалительный артрит
Воспаление является нормальной частью процесса заживления тела. Воспаление имеет тенденцию возникать как защита от вирусов и бактерий или как ответ на раны, такие как ожоги.Однако при воспалительном артрите воспаление возникает у людей без видимой причины.
Поделиться на PinterestПовоспалительный артрит может поражать несколько суставов, повреждая поверхность суставов и подлежащую кость.Воспалительный артрит характеризуется разрушительным воспалением, которое не возникает как нормальная реакция на травму или инфекцию. Этот тип воспаления бесполезен и вместо этого вызывает повреждение в пораженных суставах, приводящее к боли, скованности и опуханию.
Воспалительный артрит может поражать несколько суставов, а воспаление может повредить поверхность суставов, а также нижележащую кость.
Примеры воспалительного артрита включают в себя:
- Ревматоидный артрит (RA)
- Реактивный артрит
- Анкилозирующий спондилит
- Артрит, связанный с колитом или псориазом
Слово «воспаление суставов, но также означает воспаление суставов», но означает «воспаление суставов», но означает «артрит воспаления», но означает «воспаление суставов», но означает «воспаление суставов», но означает «воспаление суставов», но означает «артрит воспаление», но означает «воспаление суставов», но означает «артрит воспаление», но «воспаление суставов» означает «воспаление суставов», но означает «воспаление суставов», но означает «воспаление суставов», но «артрит» влияют на сухожилия и связки, окружающие сустав.
Дегенеративный или механический артрит
Дегенеративный или механический артрит относится к группе состояний, которые в основном связаны с повреждением хряща, который покрывает концы костей.
Основная задача гладкого, скользкого хряща — помочь суставам скользить и плавно двигаться. Этот тип артрита делает хрящ тоньше и грубее.
Чтобы компенсировать потерю хряща и изменения в функции суставов, тело начинает реконструировать кость в попытке восстановить стабильность. Это может вызвать развитие нежелательных костных образований, называемых остеофитами. Сустав может стать деформированным. Это состояние обычно называют остеоартритом.
Остеоартроз также может быть результатом предыдущего повреждения сустава, такого как перелом или предшествующее воспаление сустава.
Скелетно-мышечная боль в мягких тканях
Скелетно-мышечная боль в мягких тканях ощущается не только в суставах и костях, но и в других тканях. Боль часто затрагивает часть тела после травмы или чрезмерного использования, такую как теннисный локоть, и возникает из мышц или мягких тканей, поддерживающих суставы.
Боль, которая более распространена и связана с другими симптомами, может указывать на фибромиалгию.
Боль в спине
Боль в спине может возникнуть в мышцах, дисках, нервах, связках, костях или суставах.Боли в спине могут возникать из-за проблем с органами внутри тела. Это также может быть результатом упомянутой боли, например, когда проблема в другом месте тела приводит к боли в спине.
Может быть определенная причина, такая как остеоартрит. Это часто называют спондилезом, когда это происходит в позвоночнике. Тесты визуализации или физическое обследование могут обнаружить это.
«Проскальзывание» диска является еще одной причиной болей в спине, как остеопороз или истончение костей.
Если врач не может определить точную причину боли в спине, ее часто называют «неспецифической» болью.
Заболевание соединительной ткани (CTD)
Соединительные ткани поддерживают, связывают или разделяют другие ткани и органы организма. Они включают сухожилия, связки и хрящи.
CTD включает боль в суставах и воспаление. Воспаление также может возникать в других тканях, включая кожу, мышцы, легкие и почки. Это может привести к различным симптомам помимо болезненных суставов, и это может потребовать консультации с рядом различных специалистов.
Примеры CTD включают:
- SLE или волчанка
- склеродермия, или системный склероз
- дерматомиозит.
Инфекционный артрит
Бактерия, вирус или грибок, попадающий в сустав, может иногда вызывать воспаление.
Организмы, которые могут заразить суставы, включают:
Инфекцию сустава часто можно вылечить с помощью антибиотиков или других противомикробных препаратов. Однако иногда артрит может стать хроническим, и повреждение сустава может быть необратимым, если инфекция сохранялась в течение некоторого времени.
Метаболический артрит
Мочевая кислота — это химическое вещество, которое вырабатывается, когда организм расщепляет вещества, называемые пуринами.Пурины содержатся в клетках человека и нескольких продуктах питания.
Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови и попадает в почки. Оттуда это проходит в моче. Некоторые люди имеют высокий уровень мочевой кислоты, потому что они либо вырабатывают больше, чем нужно, либо их организм не может достаточно быстро очистить мочевую кислоту.
Мочевая кислота накапливается и накапливается у некоторых людей и образует игольчатые кристаллы в суставе, что приводит к внезапным всплескам сильной боли в суставах или приступу подагры.
Подагра может либо приходить и уходить в эпизодах, либо стать хронической, если уровень мочевой кислоты не снижается.
Обычно поражает один сустав или небольшое количество суставов, таких как большой палец ноги и руки. Обычно поражает конечности. Одна теория заключается в том, что кристаллы мочевой кислоты образуются в более холодных суставах, вдали от основного тепла тела.
Некоторые из наиболее распространенных типов артрита обсуждаются ниже.
Ревматоидный артрит
Поделиться на PinterestРевматоидный артрит и остеоартрит имеют некоторые общие характеристики, но это разные состояния.Ревматоидный артрит (РА) возникает, когда иммунная система организма поражает ткани организма, в частности соединительную ткань, что приводит к воспалению суставов, боли и дегенерации суставной ткани.
Хрящ — это гибкая соединительная ткань в суставах, которая поглощает давление и шок, возникающие при движении, например, при беге и ходьбе. Он также защищает суставы и обеспечивает плавное движение.
Постоянное воспаление в синовиальной оболочке приводит к дегенерации хряща и кости.Это может привести к деформации суставов, боли, отечности и покраснения.
РА может появиться в любом возрасте и связан с усталостью и длительной скованностью после отдыха.
РА вызывает преждевременную смертность и инвалидность и может поставить под угрозу качество жизни. Состояния, к которым он относится, включают сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт.
Ранняя диагностика РА дает больше шансов научиться успешно справляться с симптомами. Это может снизить влияние заболевания на качество жизни.
Остеоартрит
Поделиться на PinterestОстеоартрит вызывается снижением нормального количества хрящевой ткани в результате износа на протяжении всей жизни.Артроз — это распространенное дегенеративное заболевание суставов, которое поражает хрящ, слизистую оболочку сустава и связки, а также нижележащую кость сустава.
Разрушение этих тканей в конечном итоге приводит к боли и тугоподвижности суставов.
Чаще всего остеоартритом поражаются суставы, такие как бедра, колени, руки, позвоночник, основание большого пальца и сустав большого пальца ноги.
Детский артрит
Это может относиться к ряду видов артрита. Ювенильный идиопатический артрит (ЮИА), также известный как ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА), является наиболее распространенным типом.
Артрит в детстве может привести к необратимому повреждению суставов, и нет никакого лечения. Однако возможна ремиссия, в течение которой болезнь остается неактивной.
Это может быть связано с проблемами иммунной системы.
Септический артрит
Предполагается, что он поражает от 2 до 10 человек на каждые 100 000 населения в целом.Среди людей с РА это может затронуть от 30 до 70 человек на 100 000 человек.
Септический артрит — это воспаление суставов, возникающее в результате бактериальной или грибковой инфекции. Это обычно затрагивает колено и бедро.
Это может развиться, когда бактерии или другие болезнетворные микроорганизмы распространяются через кровь к суставу, или когда сустав напрямую заражен микроорганизмом в результате травмы или хирургического вмешательства.
Бактерии, такие как Staphylococcus , Streptococcus или Neisseria gonorrhoeae , вызывают большинство случаев острого септического артрита.Такие организмы, как Mycobacterium tuberculosis и Candida albicans , вызывают хронический септический артрит. Это реже, чем острый септический артрит.
Септический артрит может возникнуть в любом возрасте. У младенцев это может произойти в возрасте до 3 лет. Бедро является распространенным местом инфекции в этом возрасте.
Септический артрит редко встречается в возрасте от 3 лет до подросткового возраста. Дети с септическим артритом чаще, чем взрослые, инфицируются Streptococcus или Haemophilus influenzae группы , если они не были вакцинированы.
Заболеваемость бактериальным артритом, вызванным инфекцией H. influenzae , снизилась примерно на 70-80% с тех пор, как стало широко распространенным применение вакцины H. influenzae b (Hib).
Следующие состояния повышают риск развития септического артрита:
- существующее заболевание или повреждение сустава
- имплантаты искусственного сустава
- бактериальная инфекция в других частях тела
- присутствие бактерий в крови
- хроническое заболевание или заболевание (например, как диабет, РА и серповидноклеточная анемия)
- для внутривенного (внутривенного) введения или инъекционного употребления наркотиков
- лекарств, которые подавляют иммунную систему
- недавние травмы суставов
- недавние артроскопия суставов или другие операции
- состояний, таких как ВИЧ, которые ослабляют иммунитет
- диабет
- пожилой возраст
Септический артрит является ревматологической чрезвычайной ситуацией, поскольку он может привести к быстрому разрушению суставов.Это может быть смертельным.
Фибромиалгия
Фибромиалгия поражает приблизительно 4 миллиона взрослых в США, или около 2 процентов населения.
Это обычно начинается в среднем возрасте или после, но это может повлиять на детей.
Фибромиалгия может включать в себя:
- широко распространенная боль
- нарушение сна
- усталость
- депрессия
- проблемы с мышлением и запоминанием
Человек может испытывать ненормальную обработку боли, когда он сильно реагирует на то, что другие люди не могут найти больно.
Также могут быть покалывание или онемение в руках и ногах, боль в челюсти и проблемы с пищеварением.
Причины фибромиалгии неизвестны, но некоторые факторы слабо связаны с началом заболевания:
Это чаще встречается среди женщин.
Псориатический артрит
Псориатический артрит — это проблема суставов, которая часто возникает при заболевании кожи, называемом псориазом. Считается, что он затрагивает от 0,3 до 1 процента населения в США.S. и от 6 до 42 процентов людей с псориазом.
У большинства людей, страдающих псориатическим артритом и псориазом, сначала развивается псориаз, а затем псориатический артрит, но проблемы с суставами могут иногда возникать до появления кожных повреждений.
Точная причина псориатического артрита неизвестна, но, по-видимому, иммунная система поражает здоровые клетки и ткани. Нарушение иммунного ответа вызывает воспаление в суставах и перепроизводство клеток кожи. Это может привести к повреждению суставов.
Факторы, повышающие риск, включают:
- с псориазом
- семейный анамнез
- в возрасте от 30 до 50 лет
Люди с псориатическим артритом обычно имеют большее количество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем общие популяция, включая повышенный ИМТ, триглицериды и С-реактивный белок.
Подагра
Подагра — это ревматическое заболевание, которое возникает, когда кристаллы мочевой кислоты или урат мононатрия образуются в тканях и жидкостях организма.Это происходит, когда организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или не выделяет достаточно мочевой кислоты.
Share on PinterestGout вызывает мучительную боль в суставах, при этом область становится красной, горячей и опухшей.Острая подагра обычно проявляется в виде сильно покрасневшего, горячего и опухшего сустава и сильной боли.
Факторы риска включают:
- избыточный вес или ожирение
- гипертония
- употребление алкоголя
- употребление диуретиков
- диета, богатая мясом и морепродуктами
- некоторые распространенные лекарства
- плохая функция почек
Длительные периоды ремиссии возможны, сопровождаемые вспышками, продолжающимися от дней до недель.Иногда это может быть хроническим. Периодические приступы острой подагры могут привести к дегенеративной форме хронического артрита, называемой подагрическим артритом.
Синдром Шегрена
Синдром Шегрена — это аутоиммунное заболевание, которое иногда возникает вместе с РА и СКВ. Это включает разрушение желез, которые производят слезы и слюну. Это вызывает сухость во рту и глазах, а также в других областях, где обычно требуется влага, таких как нос, горло и кожа.
Может также поражать суставы, легкие, почки, кровеносные сосуды, органы пищеварения и нервы.
Синдром Шегрена обычно поражает взрослых в возрасте от 40 до 50 лет, особенно женщин.
Согласно исследованию Клиническая и экспериментальная ревматология , у 40-50 процентов людей с первичным синдромом Шегрена это заболевание поражает другие ткани, кроме желез.
Это может повлиять на легкие, печень или почки или привести к кожному васкулиту, периферической невропатии, гломерулонефриту и низкому уровню вещества, известного как С4. Все это указывает на связь между Шегреном и иммунной системой.
Если эти ткани поражены, существует высокий риск развития неходжкинской лимфомы.
Склеродермия
Склеродермия относится к группе заболеваний, которые влияют на соединительную ткань в организме. У человека будут пятна твердой, сухой кожи. Некоторые типы могут поражать внутренние органы и мелкие артерии.
Рубцовидная ткань накапливается в коже и вызывает повреждение.
Причина в настоящее время неизвестна. Он часто поражает людей в возрасте от 30 до 50 лет и может встречаться при других аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка.
Склеродермия влияет на людей по-разному. Осложнения включают проблемы с кожей, слабость в сердце, повреждение легких, желудочно-кишечные проблемы и почечная недостаточность.
Системная красная волчанка (SLE)
SLE, широко известная как волчанка, представляет собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела к клеткам организма, что приводит к распространенному воспалению и повреждению тканей. Заболевание характеризуется периодами болезни и ремиссиями.
Это может появиться в любом возрасте, но наиболее вероятно начало заболевания между 15 и 45 годами.На каждого мужчину, заболевшего волчанкой, могут сделать от 4 до 12 женщин.
Волчанка может поражать суставы, кожу, мозг, легкие, почки, кровеносные сосуды и другие ткани. Симптомы включают усталость, боль или припухлость в суставах, кожную сыпь и лихорадку.
Причина остается неясной, но это может быть связано с генетическими, экологическими и гормональными факторами.
Симптомы артрита, которые появляются и как они появляются, сильно различаются в зависимости от типа.
Share on PinterestПредупреждения артрита включают боль, отек, скованность и трудности при движении сустава.Они могут развиваться постепенно или внезапно. Поскольку артрит чаще всего является хроническим заболеванием, симптомы могут появляться и исчезать или сохраняться с течением времени.
Однако любой, кто испытывает любой из следующих четырех основных предупреждающих знаков, должен обратиться к врачу.
- Боль: Боль от артрита может быть постоянной, или она может приходить и уходить. Он может поражать только одну часть или ощущаться во многих частях тела.
- Отек: При некоторых типах артрита кожа над пораженным суставом становится красной и опухшей и ощущается теплой на ощупь
- Жесткость. Жесткость является типичным симптомом. Для некоторых типов это наиболее вероятно при пробуждении утром, после сидения за столом или после долгого сидения в машине. С другими типами, жесткость может возникнуть после тренировки или она может быть постоянной.
- Сложность перемещения сустава: Если перемещение сустава или вставание со стула затруднено или болезненно, это может указывать на артрит или другие проблемы с суставами.
Ревматоидный артрит
РА является системным заболеванием, поэтому обычно поражает суставы с обеих сторон тела в равной степени.Чаще всего поражаются суставы запястий, пальцев, коленей, ступней и лодыжек.
Симптомы суставов могут включать в себя:
- утренняя скованность, продолжительностью более 1 часа
- боль, часто в одних и тех же суставах по обеим сторонам тела
- потеря амплитуды движения суставов, возможно с деформацией
Other Симптомы включают:
- боль в груди при вдыхании из-за плеврита
- сухости глаз и рта, если присутствует синдром Шегрена
- жжение в глазах, зуд и выделения
- узелков под кожей, обычно признак более тяжелой болезни
- онемение, покалывание или жжение в руках и ногах
- трудности со сном
Остеоартрит
Остеоартрит обычно является результатом износа суставов.Это повлияет на суставы, которые были перегружены больше, чем другие. Люди с остеоартрозом могут испытывать следующие симптомы:
- боль и тугоподвижность в суставах
- боль, которая усиливается после физических нагрузок или давления на сустав
- трения, трения или треск при движении сустава
- утренняя скованность
- боль, которая вызывает нарушения сна
У некоторых людей могут быть изменения, связанные с остеоартритом, которые проявляются на рентгенограмме, но они не испытывают симптомов.
Артроз обычно поражает некоторые суставы больше, чем другие, такие как левое или правое колено, плечо или запястье.
Детский артрит
Симптомы детского артрита включают:
- сустав, который опухший, красный или теплый
- сустав, который жесток или ограничен в движении
- хромота или затруднение при использовании руки или ноги
- внезапно высокая температура, которая может приходить и уходить
- сыпь на туловище и конечностях, которая приходит и уходит с лихорадкой
- симптомов по всему телу, таких как бледная кожа, опухшие лимфатические узлы
- , как правило, нездоровые
Ювенильный RA также может вызвать проблемы с глазами, включая увеит, иридоциклит или ирит.Если глазные симптомы все же возникают, они могут включать:
- красных глаз
- боль в глазах, особенно при взгляде на свет
- изменения зрения.
Септический артрит
Симптомы септического артрита возникают быстро.
Часто встречается:
- лихорадка
- интенсивная боль в суставах, усиливающаяся при движении
- отек сустава в одном суставе
Симптомы у новорожденных или младенцев включают:
- плача при перемещении зараженного сустава
- лихорадка
- неспособность двигать конечностью с инфицированным суставом
- раздражительность
Симптомы у детей и взрослых включают:
- неспособность двигать конечностью с инфицированным суставом
- интенсивная боль в суставах, отек и покраснение
- лихорадка ,
Иногда возникает озноб, но это необычный симптом.
Фибромиалгия
Фибромиалгия может вызвать следующие симптомы:
Поделиться на PinterestФибромиалгия имеет много симптомов, которые, как правило, варьируются от человека к человеку. Основным симптомом является широко распространенная боль.- широко распространенная боль, часто с определенными чувствительными точками
- нарушение сна
- усталость
- психологический стресс
- утренняя скованность
- покалывание или онемение в руках и ногах
- головных болей, включая мигрени
- синдром раздраженного кишечника
- проблемы с мышлением и память, иногда называемая «фиброзным туманом»
- Болезненные менструальные периоды и другие болевые синдромы
Псориатический артрит
Симптомы псориатического артрита могут быть слабыми и затрагивать лишь несколько суставов, таких как кончики пальцев рук или ног.
Тяжелый псориатический артрит может поражать несколько суставов, включая позвоночник. Спинные симптомы обычно ощущаются в нижней части позвоночника и крестца. Они состоят из жесткости, жжения и боли.
Люди с псориатическим артритом часто имеют псориаз на коже и ногтях, и кожа ухудшается в то же время, что и артрит.
Подагра
Симптомы подагры включают:
- боль и припухлость, часто в большом пальце ноги, коленных или голеностопных суставах
- внезапная боль, часто ночью, которая может пульсировать, сдавливать или мучить
- тепло и чувствительные суставы, которые кажутся красными и опухшими.
иногда возникает лихорадка
После подагры в течение многих лет у человека могут развиться tophi.Tophi — это комочки под кожей, обычно вокруг суставов или на кончиках пальцев и ушей. Может развиться несколько маленьких тоф, или большой белый комок. Это может вызвать деформацию и растяжение кожи.
Иногда тофий самопроизвольно лопается и истощает, выделяя белое меловое вещество. Топхи, которые начинают прорываться через кожу, могут привести к инфекции или остеомиелиту. Некоторым пациентам потребуется срочная операция по дренированию тофуса.
Синдром Шегрена
Симптомы синдрома Шегрена включают:
- сухость и зуд в глазах и ощущение, что что-то находится в глазу
- сухость во рту
- трудности с глотанием или едой
- потеря вкуса
- проблемы с речью
- густая или вязкая слюна
- язвы или боль во рту
- хрипота
- усталость
- лихорадка
- изменение цвета рук или ног
- боль в суставах или отек суставов
- опухшие железы
склеродермия
Симптомы может включать в себя:
- пальцев рук или ног, которые становятся синими или белыми в ответ на холодные температуры, известные как феномен Рейно
- выпадение волос
- кожа, которая становится темнее или светлее, чем обычно
- жесткость и плотность кожи на пальцах, руках , предплечье и лицо
- маленькие белые комочки под кожей, которые иногда сочатся белое вещество, похожее на зубную пасту
- раны или язвы на кончиках пальцев или ногах
- плотная и похожая на маску кожа на лице
- онемение и боль в ногах
- боль, скованность и отек запястья, пальцев, и другие суставы
- сухой кашель, одышка и одышка
- проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие живота после еды, запоры и диарея
- затруднение глотания
- рефлюкс пищевода или изжога
системная красная волчанка 000S (S) Наиболее распространенные признаки SLE, или волчанки:
- красная сыпь или изменение цвета на лице, часто в форме бабочки на носу и щеках
- болезненные или опухшие суставы
- необъяснимая лихорадка
- боль в груди при глубоком дыхании
- опухшие железы
- сильная усталость
- необычное выпадение волос
- бледные или фиолетовые пальцы или пальцы ног со стороны лд или стресс
- чувствительность к солнцу
- низкий анализ крови
- депрессия, проблемы с мышлением или проблемы с памятью.
Другими признаками являются язвы в ротовой полости, необъяснимые припадки, галлюцинации, повторные выкидыши и необъяснимые проблемы с почками.
Как предотвратить остеоартроз
Остеоартрит (ОА) — это заболевание, которое поражает суставы в вашем организме. Хрящ покрывает суставы между костями, защищая и смягчая их. ОА возникает, когда хрящ разрушается, вызывая боль, отек и ограниченную подвижность. По данным Фонда артрита, ОА поражает около 27 миллионов американцев и является наиболее распространенным хроническим заболеванием суставов.
Некоторые факторы риска развития ОА включают:
Вероятность получения ОА увеличивается с возрастом по мере разрушения хряща.Женщины, которые прошли через менопаузу, имеют более высокий риск получения ОА, потому что их тела замедляются или перестают вырабатывать эстроген, который помогает росту костей. ОА также может быть унаследован.
Нет лечения от ОА, однако вы можете управлять симптомами и уменьшить факторы риска. Если у вас развивается ОА, вы можете внести множество изменений в образ жизни, чтобы замедлить течение болезни.
На ваш риск развития ОА влияет ряд факторов образа жизни. Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь вам улучшить здоровье суставов и предотвратить ОА.
Управление профессиональными рисками
Работа, в которой много повторяющихся движений, может быть тяжелой для ваших суставов. Поговорите со своим врачом о том, как снизить риск ОА, если ваша работа включает в себя:
- на коленях
- подъем
- кручение
- ходьба
Упражнение
Упражнения с низким воздействием могут улучшить здоровье суставов. Ищите занятия, которые включают силовые тренировки и растяжку в дополнение к аэробным упражнениям. Регулярные физические упражнения могут помочь замедлить или даже предотвратить ОА.Упражнения помогают людям:
- поддержание здоровых суставов
- снятие жесткости
- уменьшение боли и усталости
- увеличение силы мышц и костей
Поддержание здорового веса
Избыточный вес является одним из самых больших факторов риска ОА, так как это создает дополнительную нагрузку на суставы, что может ускорить разрушение суставного хряща. Люди с избыточным весом и ожирением подвержены высокому риску развития ОА. Потеря веса может помочь уменьшить боль и улучшить симптомы.
Отдых
Упражнения могут помочь людям развить здоровые суставы и мышцы, но чрезмерное использование суставов может увеличить риск развития ОА. Ключ баланс. Если ваши суставы опухшие или болезненные, дайте им отдохнуть. Старайтесь не использовать опухшие суставы в течение как минимум 12-24 часов. Разрешение заживления травмированного сустава помогает снизить риск развития ОА в будущем.
Кроме того, у тех, кто страдает ОА, усталость может усиливать боль. Убедитесь, что вы спите каждую ночь.
Контроль уровня сахара в крови
Согласно данным Фонда артрита, диабет может быть существенным фактором риска развития остеоартрита. Высокий уровень глюкозы может ускорить образование молекул, которые делают хрящ жестким, а диабет также может вызвать воспаление, которое может ускорить потерю хряща. Контроль диабета и регулирование уровня глюкозы могут помочь предотвратить ОА.
Хотя лечения остеоартрита не существует, есть много способов предотвратить его, облегчить и справиться с его симптомами.Поддержание здорового образа жизни с помощью упражнений с низким воздействием, достаточного отдыха и достаточного количества сна, а также поддержание здоровой диеты и веса — это простые способы снижения симптомов ОА и управления ими, чтобы вы могли жить здоровой и полноценной жизнью.
Профилактика ревматоидного артрита: шаги для принятия
Ревматоидный артрит (РА) является аутоиммунным заболеванием. Это состояние, при котором иммунная система организма атакует защитную оболочку суставов. Это может привести к разрушению хряща и кости в организме, что приведет к боли, покраснению и опуханию. Исследователи не знают точно, что вызывает РА. Современные теории заключаются в том, что сочетание факторов окружающей среды и генетики может увеличить риск.
Некоторые факторы риска для РА не могут быть изменены.К ним относятся следующие:
- Возраст: RA чаще всего влияет на людей в возрасте от 40 до 60 лет.
- Семейный анамнез: Если у вас есть близкий родственник, такой как родитель или брат или сестра, с RA, вы подвержены повышенному риску для состояния.
- Пол: Женщины чаще, чем мужчины, заболевают РА.
Однако существует несколько известных факторов риска, которые вы можете потенциально изменить, чтобы снизить риск заболевания раком. Эти шаги могут также предотвратить ухудшение RA.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение значительно увеличивает риск развития РА. История курения связана с повышенным риском в 1,3-2,4 раза. Это единственный фактор риска, который находится под вашим контролем. Курение может также вызвать более быстрое развитие симптомов РА.
Если вы курите, выйдите сегодня. Отказ от курения значительно снизит ваши шансы заболеть РА в дальнейшей жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам бросить курить:
Составьте список причин или причин, по которым вы бросаете курить. Когда вы захотите курить, этот список может напомнить вам, почему важно продолжать идти. Примеры утверждений для списка включают: «Я хочу предотвратить РА», «Я хочу сэкономить деньги» или «Я хочу улучшить продолжительность моей жизни и качество ее жизни».
Оцените все прошлые попытки бросить курить и поищите пути улучшения. Если вы пытались выйти раньше и не смогли успешно это сделать, укажите причину. Возможно, у вас был стресс или вы пошли в место, которое заставило вас хотеть курить.Если вы можете выяснить это поведение, вы можете избежать его, пока пытаетесь выйти.
Расскажите друзьям и семье. Призовите своих друзей и семью привлечь вас к ответственности за прекращение курения. Обращение за их поддержкой может также дать вам поддержку.
Используйте лекарства. Если вам нужна дополнительная помощь, рассмотрите возможность использования этих методов, одобренных Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, таких как никотиновые пластыри или жевательная резинка. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также доступны.Они включают в себя Chantix (варениклин) и Zyban.
Позвоните в «горячую линию помощи легких» по номеру 1-800-LUNGUSA . Эта бесплатная услуга от Американской ассоциации легких поможет вам найти больше способов успешно бросить курить.
15 Советы по отказу от курения »
Люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития РА. По данным клиники Майо, женщины с диагнозом РА в возрасте 55 лет и моложе чаще страдают от избыточного веса. Чтобы снизить риск заболевания раком, примите меры для поддержания более здорового веса.Эти шаги могут включать в себя:
Запишитесь на прием к врачу первичной медицинской помощи. Поговорите о том, что является здоровой целью для вашего роста и роста. Спросите у своего врача, есть ли какие-либо проблемы с принятием вами программы упражнений или если у вас есть рекомендуемая диета с учетом вашего общего состояния здоровья.
Установить разумную цель потери веса. Безопасной и разумной целью было бы потерять от 1 до 1,5 фунтов в неделю.
Практика здорового питания. Подчеркните в своем рационе здоровый выбор, например, цельное зерно, овощи и фрукты. По возможности выбирайте нежирные белки, такие как рыба, индейка и курица без кожи. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира.
Упражнение. Выберите комбинацию аэробных упражнений и силовых тренировок. Силовые тренировки могут уменьшить потерю костной массы, что является потенциально серьезным побочным эффектом РА. Добавление процедуры растяжения также может помочь уменьшить боль и скованность, связанную с РА.Если у вас в настоящее время есть РА, избегайте высокоэффективных упражнений во время обострения (период более сильной боли при артрите). Агрессивные или интенсивные упражнения могут ухудшить симптомы.
Стратегии снижения веса »
Исследователи определили, что воздействие некоторых загрязнителей окружающей среды в более раннем возрасте может увеличить риск РА. Хотя вы не всегда можете избежать воздействия внешних раздражителей, по возможности избегайте асбеста и / или кремнезема. Если вы работаете с опасными химическими веществами, всегда надевайте защитное снаряжение.
Защитите себя и свою семью от загрязнения воздуха »
Если у вас есть какие-либо симптомы РА, обратитесь к врачу как можно скорее. По данным CDC, раннее агрессивное лечение может отсрочить серьезные побочные эффекты РА. Это также может снизить риск развития серьезных повреждений суставов в будущем. Ваш врач, скорее всего, направит вас к специалисту или ревматологу.
Исследователи в настоящее время изучают множество различных подходов к управлению РА. В некоторых из этих исследований делается попытка выяснить, как предотвратить возникновение этого заболевания у людей с повышенным риском, а также как предотвратить обострение заболевания.Хотя врачи определили определенные генетические и кровяные маркеры, которые могут указывать на то, что человек подвержен большему риску РА, они еще не определили, как эта информация играет роль в том, кто получит или не получит ее.
Исследователи знают, что между курением и РА существует очень тесная связь. До тех пор, пока не появится больше информации о стратегиях профилактики, очень важно бросить курить. Это особенно верно, если у вас уже есть факторы риска для РА.
Ревматоидный артрит (РА) является аутоиммунным заболеванием. Это состояние, при котором иммунная система организма атакует защитную оболочку суставов. Это может привести к разрушению хряща и кости в организме, что приведет к боли, покраснению и опуханию. Исследователи не знают точно, что вызывает РА. Современные теории заключаются в том, что сочетание факторов окружающей среды и генетики может увеличить риск.
Некоторые факторы риска для РА не могут быть изменены.К ним относятся следующие:
- Возраст: RA чаще всего влияет на людей в возрасте от 40 до 60 лет.
- Семейный анамнез: Если у вас есть близкий родственник, такой как родитель или брат или сестра, с RA, вы подвержены повышенному риску для состояния.
- Пол: Женщины чаще, чем мужчины, заболевают РА.
Однако существует несколько известных факторов риска, которые вы можете потенциально изменить, чтобы снизить риск заболевания раком. Эти шаги могут также предотвратить ухудшение RA.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение значительно увеличивает риск развития РА. История курения связана с повышенным риском в 1,3-2,4 раза. Это единственный фактор риска, который находится под вашим контролем. Курение может также вызвать более быстрое развитие симптомов РА.
Если вы курите, выйдите сегодня. Отказ от курения значительно снизит ваши шансы заболеть РА в дальнейшей жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам бросить курить:
Составьте список причин или причин, по которым вы бросаете курить. Когда вы захотите курить, этот список может напомнить вам, почему важно продолжать идти. Примеры утверждений для списка включают: «Я хочу предотвратить РА», «Я хочу сэкономить деньги» или «Я хочу улучшить продолжительность моей жизни и качество ее жизни».
Оцените все прошлые попытки бросить курить и поищите пути улучшения. Если вы пытались выйти раньше и не смогли успешно это сделать, укажите причину. Возможно, у вас был стресс или вы пошли в место, которое заставило вас хотеть курить.Если вы можете выяснить это поведение, вы можете избежать его, пока пытаетесь выйти.
Расскажите друзьям и семье. Призовите своих друзей и семью привлечь вас к ответственности за прекращение курения. Обращение за их поддержкой может также дать вам поддержку.
Используйте лекарства. Если вам нужна дополнительная помощь, рассмотрите возможность использования этих методов, одобренных Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, таких как никотиновые пластыри или жевательная резинка. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также доступны.Они включают в себя Chantix (варениклин) и Zyban.
Позвоните в «горячую линию помощи легких» по номеру 1-800-LUNGUSA . Эта бесплатная услуга от Американской ассоциации легких поможет вам найти больше способов успешно бросить курить.
15 Советы по отказу от курения »
Люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития РА. По данным клиники Майо, женщины с диагнозом РА в возрасте 55 лет и моложе чаще страдают от избыточного веса. Чтобы снизить риск заболевания раком, примите меры для поддержания более здорового веса.Эти шаги могут включать в себя:
Запишитесь на прием к врачу первичной медицинской помощи. Поговорите о том, что является здоровой целью для вашего роста и роста. Спросите у своего врача, есть ли какие-либо проблемы с принятием вами программы упражнений или если у вас есть рекомендуемая диета с учетом вашего общего состояния здоровья.
Установить разумную цель потери веса. Безопасной и разумной целью было бы потерять от 1 до 1,5 фунтов в неделю.
Практика здорового питания. Подчеркните в своем рационе здоровый выбор, например, цельное зерно, овощи и фрукты. По возможности выбирайте нежирные белки, такие как рыба, индейка и курица без кожи. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира.
Упражнение. Выберите комбинацию аэробных упражнений и силовых тренировок. Силовые тренировки могут уменьшить потерю костной массы, что является потенциально серьезным побочным эффектом РА. Добавление процедуры растяжения также может помочь уменьшить боль и скованность, связанную с РА.Если у вас в настоящее время есть РА, избегайте высокоэффективных упражнений во время обострения (период более сильной боли при артрите). Агрессивные или интенсивные упражнения могут ухудшить симптомы.
Стратегии снижения веса »
Исследователи определили, что воздействие некоторых загрязнителей окружающей среды в более раннем возрасте может увеличить риск РА. Хотя вы не всегда можете избежать воздействия внешних раздражителей, по возможности избегайте асбеста и / или кремнезема. Если вы работаете с опасными химическими веществами, всегда надевайте защитное снаряжение.
Защитите себя и свою семью от загрязнения воздуха »
Если у вас есть какие-либо симптомы РА, обратитесь к врачу как можно скорее. По данным CDC, раннее агрессивное лечение может отсрочить серьезные побочные эффекты РА. Это также может снизить риск развития серьезных повреждений суставов в будущем. Ваш врач, скорее всего, направит вас к специалисту или ревматологу.
Исследователи в настоящее время изучают множество различных подходов к управлению РА. В некоторых из этих исследований делается попытка выяснить, как предотвратить возникновение этого заболевания у людей с повышенным риском, а также как предотвратить обострение заболевания.Хотя врачи определили определенные генетические и кровяные маркеры, которые могут указывать на то, что человек подвержен большему риску РА, они еще не определили, как эта информация играет роль в том, кто получит или не получит ее.
Исследователи знают, что между курением и РА существует очень тесная связь. До тех пор, пока не появится больше информации о стратегиях профилактики, очень важно бросить курить. Это особенно верно, если у вас уже есть факторы риска для РА.